Содержание

ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО РАССТАЛСЯ С ДЕВУШКОЙ, ЧТО ДЕЛАТЬ — Вопросы и ответы

БЫЛИ ВМЕСТЕ ТРИ ГОДА ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПРЕДАЛА МЕНЯ . СРАЗУ УШЛА К ДРУГОМУ А Я ЛЮБИЛ ЕЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО .А САМА ТЕПЕРЬ ОБСИРАЕТ МЕНЯ .ТОЛЬКО ГАДОСТИ ПРО МНЕ ВСЕМ ГОВОРИТ . А Я ОЧЕНЬ ЛЮБИЛ ЕЕ И ДАВАЛ ЕЙ ВСЕ . Я НЕ ЗНАЮ КАК ДАЛЬШЕ БЫТЬ. ПРОШЛО УЖЕ ПОЛ ГОДА ЖИЗНЬ СТАЛА ЛУЧШЕ, НО ВСЕ РАВНО КАК ТО ОБИДНО, СКОЛЬКО ВСЕГО Я ДЛЯ НЕЕ СДЕЛАЛ СТОЛЬКО ВСЕГО ВМЕСТЕ ПРОШЛИ И ТЕПЕРЬ ОНА ТОЛЬКО И ДЕЛАЕТ ЧТО ГАДОСТИ ПРО МЕНЯ ГОВОРИТ . (((((ЭТО ИЗА ТОГО КОГДА Я УЗНАЛ ЧТО ОНА НАШЛА ДРУГОГО Я ОЧЕНЬ БЫЛ ЗОЛ НАГОВОРИЛ ЕЙ И ЕМУ ТОЖЕ. НО САМИ ПОНИМАЙТЕ Я ЛЮБИЛ ЕЕ И МНЕ БЫЛО ОЧЕНЬ БОЛЬНО ЧТО ОНА СДЕЛАЛА .ТАКОЕ ВИШЛО ОНА БЕЛАЯ ПУШИСТАЯ, СВАЛИЛА К ДРУГОМУ А Я ТАКОЙ ПЛОХОЙ ЧТО ОСКОРБИЛ ЕЕ ТОГДА . И САМОЕ ГЛАВНОЕ МНЕ ИНТЕРЕСНО ОНА РЕАЛЬНО ДУМАЕТ О ТОМ ЧТО Я ТАКОЙ ПЛОХОЙ И НЕ КАПЛИ НЕ ЗАДУМАЕТСЯ О ТОМ ПОЧЕМУ Я ТАК СЕБЯ ПОВЕЛ ЧТО ОНА ПРИЧИНИЛА МНЕ ОГРОМНУЮ БОЛЬ ??Дима Андрей1

Бургер есть!Леха 1

Всего 7 ответов.

Другие интересные вопросы и ответы

Как пережить расставание в любви?

Александр Степанов49

Источник: pristor.ru

Расставание – это серьёзный стресс для организма. Здесь срабатывают такие психологические крючки, как привязанности и синдром незаконченного действия – если бросили не Вы и Ваш мысленный план, связанный с данным человеком, не реализовался. В результате проседает собственная самооценка, исчезает вера в будущее и далее, как правило, развивается депрессия.

Выход из этого состояния – процесс достаточно долгого времени, человек обязательно проходит пять стадий принятия стрессовой ситуации: отрицание – злость – сделка – депрессия – принятие. Это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ путь, который не обойти, но облегчить его возможно. На последней стадии обычно человек успокаивается, происходит переоценка ценностей с принятием ситуации и он снова способен радоваться жизни, но вот как до этой стадии быстрее добраться?

Есть одна техника: нужно вспомнить себя, до того момента как вы познакомились. Вспомнить свои интересы, свои шутки, свои стремления, свои привычки, одним словом,- нужно попытаться «вернуться к себе». Потому что, как правило, человек, которого оставили, длительное время не был счастлив в таких отношениях. И чтобы их сохранить, давно забыл о том, кем он был раньше, пытаясь угодить и предугадать. И такому человеку нужно попытаться «вернуться к себе». Вернуть внутри себя ту жизнь, до того момента, как роковая встреча состоялось. Вспомнить себя до неё и закрепить это в памяти. Если возвращаться к этим мыслям часто, то положительный сдвиг обязательно произойдёт. Вернётся самодостаточность и вера в будущее, вытеснив последующее негативное влияние и присутствие боли в вашей жизни. Самому сделать это сложно, не спорю, нужна помощь психолога, если Вам повезёт найти хорошего специалиста, но попытаться стоит. Все эти расстройства, рано или поздно, обязательно проходят и сами, если не доводить их до болезненной психической зависимости. Но с «возвращением к себе», процесс закончится гораздо быстрее. И конечно нужно пить валерьянку вместо водки, дав возможность организму отдыхать от стресса, а не отравлять его дополнительно.


Arina Rozvadovskay63Всего 15 ответов.

Как пережить расставание? Мне вот тяжело очень, что делаешь? Как отвлечься?

Гость6

Источник: dom2reality.ru

Расставаний с объектом влюбленности у меня ещё не было, так что в этом я не эксперт, зато я расставалась с друзьями, даже лучшими. И как бы не было тяжело, все прошло!
Поначалу разрыв отношений может сказываться очень тяжело, ты будешь думать, почему тебя предали, что в тебе не так, или, наоборот, обвинять себя в том, что бросил человека, но на самом деле все эти думы не стоят нервов. Жизнь уже сложилась определенным образом, если хочется что-то изменить – ради бога, но можно просто постараться смириться и расслабиться.
Главный смысл в том, что люди за все время нашего существования приходят и уходят, меняют свои позиции по отношению к нам, но то, что остается постоянным – это ты сам. В какой-то момент нужно найти себя, осознать свою ценность. Тогда остальные люди и не будут иметь такое влияние на личное состояние.
Как отвлечься и что делаю я? Общаюсь с другими людьми, читаю книжки, рисую, гулять хожу. Стараюсь не придавать расставанию большое значение, воспринимаю это как очередное жизненное испытание на пути к лучшему и занимаюсь приятными делами. Вот и всё.ъ4

Всего 1 ответ.

Почему тяжело расстаться с девушкой?

Я парень с девушкой 2 года когда с ней я не чувствую любви мне порой противно с ней потому что она не такая какую хочу я, и порой хочется чтоб сама бросила но она сильно любит, я решил вообщем её бросить, сказал ей об этом она ревет молит меня дать ей шанс и у меня тоже очень тоскливо на душе но я понимаю что если дать шанс и ещё раз попробовать будет все как и было, но не могу окончательно расстаться ни могу и все, подскажите почему так и что делать

Opopoopo1Источник: www.e-reading.club

Ой ли? Дамочки настолько навязчивы, что от них отделаться только за счастье. А превращаться в бабу это уже женатикам впору. Как говорят в народе- с кем поведёшься- в того и превратишься. Так называемые “девушки” назойливы… у них клише- воспитание. Найти себе гоблина и в ЗАГС его свести. а потом лепить из него своего прЫнца на Белом пони! Нельзя зацикливаться на одной и той же дамочке, не нужно превращаться в бабораба со всеми вытекающими. Любая Женщина, если ей понравился секс с мужичком назудит ему мозг и выдаст себя за него замуж. А потом бедняжке- мужичку кранты. Общая собственность и так далее. А ещё- где Вы видели, чтобы Девушки занимались сексом? Они хранят Девственность, хотя недолго хранят. А коли “девушка” не девственница, то о чём жалеть? Это Вы себя жалейте, если баба вас захомутала- это их прерогатива мужичков превращать в Зомби. Кляксу им поставить в паспорт и владеть. Жалеть можно только если дождик пошёл, а Вы без зонтика вышли, и то пустяки. А “девушки”? Не переживайте- они себе найдут каждая по прЫнцу.

black1Всего 7 ответов.

Расстался с девушкой. Что можно послушать по этой теме?

Сойдёт как реп (не сильно сопливый), так и металкор какой-нибудь или репкор. Русскоязычные группы желательно.Гость5

Источник: 1.bp.blogspot.com

Рамштайн подойдет ?

Гость2Всего 1 ответ.

ОТ ВИНТА! Или как правильно расстаться с девушкой

Есть у меня один товарищ Ваня, который со своей девушкой расстаётся и сходится, ну уже раз седьмой-восьмой на моей памяти. Я даже не могу сказать с уверенностью, в каком статусе они окажутся, пока я закончу эту статью. Сначала я относился к их прям-таки театральной драме серьёзно. Думал, может, любовь у них такая, особенная. Но со временем выработался иммунитет, и теперь я не придаю всему этому особого значения. Привык, так сказать, хотя улыбку каждое новое расставание до сих пор вызывает. А больше всего вызывает улыбку усердность и основательность при каждом акте, будь то очередное расставание или перемирие. И раз за разом он вспоминает ей все ошибки, всплывают все минусы, а как снова сойдётся, без единой эмоции на лице оправдывается перед друзьями и находит какую-то вселенскую причину.

И я вот подумал, в нашем современном мире, с вездесущей упрощённой манерой поведения в обществе, может у Вани всё куда проще, чем любовь или привычка? Может он просто не умеет правильно расставаться? Но, кажется, он много раз расставался до этого. Хотя нет, поковырявшись в воспоминаниях, я осознал, что раньше он просто пропадал без объяснения причин. Собственно, как и большинство мужиков. Кстати, никогда этого не понимал, и всегда удивлялся. Нет, не только тому, как так можно просто исчезнуть. Тут, по сути, у каждого свои способы. Удивлял именно этот беспредел инфантильности у «коллег по цеху». Ну как так, смелости познакомиться с девушкой хватает, добиться её расположения, склонить в горизонтальное положение, а вот сказать, что не любишь и не хочешь быть вместе – целая проблема. Сейчас я могу сказать, что если пути дальше нет и надобность расстаться действительно стоит остро, проблемы никакой нет. Надо просто сменить тактику.

 

Правда глаза колет

К счастью или к сожалению, ваш покорный слуга, писец Дмитрий Минин — тоже человек. И, разумеется, расставаться мне приходилось не раз. Разумеется, опыт приходил не сразу, как бы он ни был необходим. А необходимость его обусловлена важностью тактичного расставания. О жалости к оставленной половине речи не идёт, я давно научился отключать посторонние эмоции. Просто, больше всего хотелось достойно закончить отношения, остаться людьми и избежать истерик. Терпеть ненавижу эти крики, да и стоит побаиваться женского поведения в неадеквате, много раз в этом убеждался.

В общем, с опытом вывод напрашивался сам собой: «Настоящий джентльмен должен сделать так, чтобы девушка бросила его». Это и побочных эффектов не вызывает и оказывается, очень просто.

 

Бабье слово

Знакомые девушки, с которыми я общался на эту тему, в один голос твердят, что они, как и большинство девушек, жаждут правды в лицо: «Честность, прямота, откровенность, искренность — это то самое, что достойно уважения! И как бы тот, кого оставляют, ни любил бы и ни страдал, он всё же поймёт когда-нибудь. А за правду ещё и ценить и уважать будет. Найти в себе силы сказать правду — это мужественность! Потом хотя бы будешь с удовлетворением знать, что ты была со стоящим, достойным парнем».

Так вот я могу сказать… это БРЕД! В мире девушки теория с практикой не имеет ничего общего. Поскольку думать при расставании никто не хочет, а девушка и не может, ещё и эмоции плещут через край, жди неприятностей. Вот такого честного, смелого и прямого на деле постигнет страшная учесть – ненависть, скандал, а возможно и чего посерьёзнее. И не забудь про пачку сплетен вдогонку. Для сведения, сплетни и порча репутации – это защитная реакция брошенной девушки на уровне инстинктов. Ведь её оскорбили, задели чувство собственного достоинства. По принципу: «Я царевна. И если меня бросили, значит это он мудак».

 

А самое главное, что разубедить её в этом, даже если она противоречит своим вчерашним высказываниям в твой адрес, нереально. Я обычно ещё усугубляю свое положение в её глазах, чтобы совсем козлом показаться. Ведь тебе всё равно, а ей приятно и спокойнее будет. И не думай, что оставляя её, ты сможешь легко отделаться, я за свои года ни разу такой инопланетянки не встречал. Дело не только в тебе или во мне или в любом другом мужике. Ты же показал себя идеальным парнем в компании её подруг, её родителей, ты засветил её перед своими друзьями, о тебе так хорошо отзывались её родственники, и сама она преподносила тебя всем как лучшего мужчину на свете. Получается, что ты бросаешь вместе с ней всех её знакомых и выставляешь её дурой в их глазах. А уж если всё затянулось на несколько лет, и уж тем более, если она со дня на день надеялась на предложение от тебя (а в этом случае уже сотни её подруг были оповещены о предстоящей свадьбе), а ты её бросаешь — будь готов к худшему.

Так что вернёмся к выводу – инициативу в её руки. Вообще, в отношениях со столь нестабильными опасными существами необходимо частенько выворачивать всё так, будто это она решила, она придумала, она захотела и она сделала. Поверьте, это решает множество проблем и освобождает от множества попутных выносов мозга.

 

Маменькин сынок

Сам такими играми не увлекался, но не раз встречал подобное поведение у своих знакомых. Жаль, правда, что маменькиными сынками они были не по определённому случаю, а, так сказать, от природы. А что касается намеренного проявления подобного качества, для расставания, именно маменькиным сынком ты можешь навсегда остаться в глазах своей девушки и, разумеется, во всем её окружении. Ну и что, главное добиться своей цели – стать свободным, избежать скандалов и не нарваться на суицидальные шантажи своей бывшей пассии. Этот вариант для тех, кто не может применить для расставания более суровые методы. Правда, я бы себя так вести не смог. Да и чересчур гордым борцам за свою репутацию так поступать не советую. В остальном – очень даже действенно.

Методика проста — нужно ко всему приплести маму. Ведь твоей подруге и с твоим-то мнением было тяжело тягаться, а мнение мамы и подавно непобедимый соперник. Вот и вставляй маму в каждый пробел, разбирай с мамой все спорные моменты в отношениях. Ты же сам был в таких ситуациях, и знаешь, как это невыносимо. Если это и не станет причиной расставания, то явно подорвёт ваши отношения и стены пойдут ходуном.

 

Весомый аргумент

Вот это уже тактика суровая, но действенная. Я не раз сталкивался с ситуацией, когда девушка сходила с ума, торчала перед зеркалом и стонала, какая же она толстая, хотя на деле фигура её идеальна. Любые мои слова в поддержку пролетали мимо ушей. Так было, есть и будет. И подобное поведение коснулось подавляющего большинства мужской аудитории. Даже худющие красавицы с весом баночки йогурта озабочены лишними калориями и лишним весом.

А может стоит произвести обратное действие? Что, если для расставания говорить о её проблемах с весом, даже если их нет? Так уж устроены современные девушки, что они годами будут мечтать о хорошей фигуре, изучать диеты, рассматривать каждую капельку жира на своем теле, но только единицы правильно питаются и ещё меньше занимаются спортом. Поэтому любой из них гораздо проще сменить самого партнёра на нового, чем переходить от теории к активной практике приведения себя в форму. Ведь так просто найти нового, который опять будет просто убеждать в том, что у неё хорошая фигура. Только делать это надо осторожно, ненавязчиво, иначе кроме отбитой печени и её дистрофии у тебя никакого результата не будет.

 

Двойной агент

Мне, наверное, повезло. Я всегда легко находил общий язык с родителями своей девушки. Возможно, каждый раз попадались хорошие люди. Мне даже иногда было очень жалко терять таких людей, когда отношения с девушкой заканчивались. Но, оказывается, так везёт не всем. И именно двойным агентом и выступает всю жизнь любая потенциальная тёща. И как бы это странно ни звучало, эта самая раздвоенность – идеальный подарок для тебя. Пусть даже в разрыве с девушкой, но она поможет. Тем более, для своей доченьки она точно желала лучшего, чем просто ты. Так навещай её чаще, покажи, каким ты можешь быть, а можешь ещё её любимую кошку мохнатым мешком назвать или любимую вазу опрокинуть. Тогда она сделает всё, чтобы тебя не было ни в её доме, ни в жизни её дочери.

А есть и обратная сторона. На то она и двойной агент. Подружись с ней. Узнай, чем она увлекается, помоги по дому, шути, смейся над её шутками, рассказывай о шалостях её дочери. Скоро ты станешь идеальным зятьком, а шалости её дочери станут в её глазах роковыми ошибками. И этот тандем очень скоро взбесит твою вторую половинку.

 

Каприз

Если честно, мне всегда нравились капризы моих девушек, мне нравилось их исполнять. Но есть одно «но» — это не было игрой в одни ворота. Т. е. меня тоже радовали, терпели мой характер и усмиряли некоторые перепады настроения. Но это было в других обстоятельствах, а если обстоятельства требуют завершить отношения, просто сделай всё наоборот. Если посреди ночи твоя девушка захочет клубники, причём действительно ягод клубники, а не пикантностей в постели с твоим участием, и ты вскочишь за ними в ближайший гипермаркет, который километрах в четырёх от твоего дома, ты мгновенно её покоришь. Завтрак с утра тоже приятен, и очень скоро этой войдет в её привычку, она будет считать это нормой и вполне естественным повседневным событием. Как и многое другое. А ты просто прекрати потакать её капризам, от малого до великого. Не опускай крышку унитаза, просыпайся после неё, и все мелочи, которые ты по умолчанию делал сам, оставь на неё. Добавь к этому постоянные «минуточки» на её просьбы, почаще прикрывай собой диван, и попроси купить смеситель в ванную после работы.

И всё, осталось только немного подождать, когда тебя тактично попросят, например, попасть под поезд, ну или просто уйти из её жизни.

 

Нихт Ферштейн

У меня всегда было так. Когда я чем-то занят или задумался о чём-то, хоть война начнётся, я её не замечу. А если в это время мне изливает речи подруга, я её как бы слышу, но вся информация сразу вылетает из другого уха. И когда всплывает тот факт, что я ничего не слышал или не понял, можно заклеивать окна крестиком. Почему бы ради нашей цели не сделать этого намерено? Ты, конечно, и так почти никогда не понимал смысла её слов и её логики, но скрывал это и всячески поддакивал. С непривычки очень тяжело, но отключи эту «кивалку». Даже то, что вполне логично, не понимай намерено. В её рассказах постоянно спрашивай, кто такая Маша, а кто такой Иван Петрович, даже если ты их знаешь уже 15 лет. Ей или надоест повторять, либо взбесит твоя тупость, либо она усомнится в своих навыках общения, что опять-таки, скорее всего, заставит поменять партнёра, а не вникать в проблему.

Нет меня тут

Никогда не встречался с аутистами? Не будем вникать в подробности, но суть такова, что люди больные аутизмом живут в своём мире и мало взаимодействуют с миром окружающим. Кстати, вести себя так очень легко. Перестань прислушиваться к её болтовне, в её монологи вставляй только выразительное мычание, всем своим видом дай ей понять, что тебя не интересует всё с ней происходящее. Такое положение дел мало кого устроит и последствия не заставят себя долго ждать. А для безоговорочного результата пару раз назови её в постели другим именем, можешь даже мужским, а то и вовсе восклицай имя своего железного коня. Сначала будет не до смеха, но потом будет что друзьям рассказать.

АнтиОтелло

В юности я был настолько ревнивый, что иногда самому становилось страшно. Крыша ехала. Спустя какое-то время начал искоренять в себе это чувство, и в итоге получилось. Возможно, я даже переусердствовал. Мне даже специально тяжело приревновать, когда это, по сути, нужно. Казалось бы – хорошо, девушки должны радоваться, что их не достают, не пытают, не закатывают сцен ревности. Но, вопреки расхожему мнению, что ревность это плохо, девушки действительно по большей части считают, что если не ревнует, значит — не любит. Ну, раз так думают, вот и не ревнуй. Причём просто относиться спокойно мало – это может наоборот заставить девушку завоёвывать тебя до победной ревности. Речь идёт о настойчивом безразличии. Донеси до неё, что тебе всё равно, кто к ней клеится на работе и почему она флиртует с парнями и куда пропал комплект нижнего белья, которое ты дарил на прошлое восьмое марта.

 

Банный лист

Такое явление не раз сопутствовало расставанию в юности у многих, в том числе и у меня, и происходило это не специально. Это тоже вариант, но очень тяжёлый, долгий и опасный. Можешь прилипнуть к ней, как банный лист, проводить 99% времени вместе, таскаться с ней даже на встречу с её подругами, по магазинам и т. д. В таком случае ты настолько примелькаешься и достанешь, что даже самая спокойная и выносливая девушка начнёт от тебя огораживаться.

P. S.

И самое главное, запомни – женщина очень мстительна, и «мстя» её жестока. И её не волнует, каковы твои намерения и как ты на самом деле хорошо к ней относишься. Бросил – значит враг! Не пытайся её успокаивать и переубеждать, бесполезно. Просто после расставания исчезни на некоторое время. Пусть она перегорит, как лампочка. Даже если она на всю округу обливает тебя грязью, не реагируй, будь спокоен, ничего не доказывай и просто продолжай хорошо относиться к ней вообще и при допросе многочисленных её и ваших общих знакомых. Это очень действенно. А потом, однажды, спустя каких-то пару месяцев вы обязательно случайно встретитесь в городе, в кафе или клубе и абсолютно добро, с широкой улыбкой поздоровайся, скажи как рад её видеть, что хорошо выглядит, задай пару общих вопросов и беги дальше, не задерживайся. И тогда в ваших отношениях наступит настоящий «хэппи энд». Занавес. Титры.

Дмитрий Минин


Присылайте ваши истории, темы для обсуждения и вопросы автору по адресу [email protected]

Дмитрий Минин

Как поддержать подругу которая рассталась с парнем: способы

Все мы через это проходили – и не всегда знали, что лучше сказать и как себя повести. Немудрено растеряться, когда твоя подруга в слезах, а ты ничего не можешь исправить. Эта шпаргалка, разработанная на основе психологических исследований, подскажет порядок действий хорошей подруги.

Cosmo.ru редакция

  1. В первую очередь готовь жилетку для потоков слез. Есть соблазн вздохнуть с облечением, если подруга не торопится изливать душу и делает вид, что она в порядке, – но ты-то знаешь, что это не так. И чем скорее она выговорится – тем быстрее ей полегчает.
  2. Неоригинальный, но очень важный пункт: шоколад. Ты все про него знаешь: эндорфины и все такое. Подари бедняге огромную шоколадку или коробку шоколадных конфет.
  3. Распространенная ошибка – начать рассказывать брошенной подруге, каким жалким [вставь любое уничижительное сравнение] был ее милый. Это даст обратный эффект: она начнет его защищать, ведь у нее еще остались чувства к нему, и ты окажешься крайней.
  4. Лучше напомни ей о причинах расставания. Так, не критикуя напрямую ее мужчину, ты показываешь ей, что это были не те отношения, о которых стоит жалеть.
    • Плохой пример: «Да он же хам, неряха и не пропускал ни одной юбки, и к тому же туп, как пробка!»
    • Хороший пример: «Подумай – ну и чего ты лишилась? Нелестных отзывов о себе, грязных тарелок под кроватью, измен? Ты достойна мужчины, который станет тебя ценить и с которым тебе будет о чем поговорить».
  5. Поставь для нее музыку ваших подростковых лет – например, ту, под которую вы зажигали на школьной дискотеке. Или поставь старый любимый фильм. Пусть она послушает или посмотрит что-то, что ассоциируется у нее с тем временем, когда она еще не встретила того, о ком плачет. Это поможет ей вернуться к подзабытой себе и словно бы вычеркнуть годы неудачного романа или брака.
  6. Заставь ее выйти прогуляться, потому что твоя мама была права: свежий воздух идет на пользу. Всего лишь после пяти минут прогулки у людей улучшается настроение и повышается самооценка.
  7. Сходите в совершенно новое место – неважно, куда: в кафе, живописный сквер или недавно открывшийся торговый центр, где ей ничто не напомнит случайно о нем. Пусть ощутит, что радоваться и веселиться можно и без него.
  8. Еще лучше, если вам удастся устроить небольшой отпуск и махнуть на море. Говорят, оно – лучший доктор по лечению разбитых сердец.
  9. Убеди ее купить что-нибудь из одежды, в которой она выглядит сногсшибательно. Ей сейчас необходимо поднять самооценку.
  10. И немного заботы о себе любимой ей сейчас ох как не помешает. Запишитесь на маникюр, сходите вместе в спа или займитесь йогой. Заодно компенсируете урон от поедания шоколада.
  11. Но отговори ее от каких-либо серьезных и уродующих перемен вроде побриться налысо, сделать дурацкую татуировку на видном месте или вдеть в нос кольцо. Когда она придет в себя, то вздохнет с облегчением.
  12. Постарайся оторвать ее от соцсетей и посоветуй заблокировать страничку бывшего. Исследования показали то, что и так было очевидно: людям, которые проверяют обновления на странице тех, с кем расстались, требуется больше времени, чтобы эмоционально восстановиться и двигаться дальше.
  13. Напомни ей, что любишь ее. И скажи, что она справится: это просто момент, который надо пережить и перетерпеть. Если тебе тяжело говорить такие вещи лично – напиши ей коротенькое сообщение. Но убедись, что ты дала ей понять, что ты рядом.

Фото: Getty Images

истории людей, которые дружат после расставания – The City, 22.11.2019

Фильм Анны Пармас «Давай разведемся!» о досадном опыте семейной жизни вышел в прокат 21 ноября. Главные герои картины расстаются – озлобленные друг на друга за неслучившееся счастье и потраченные годы. Но это лишь один из сценариев развития отношений после разрыва. Мы поговорили с людьми, которые после расставания общаются лучше, чем во время брака. Выяснили, как им удалось наладить контакт и зачем вообще они продолжают друг друга поддерживать.

Общий ребенок

Иллюстрация: Getty Images

Ксения, журналист

Мы с бывшим мужем Егором поженились после восьми месяцев знакомства. Мне было 22, а ему 24. Быстро забеременела. После рождения дочери стало понятно, что мы с Егором не готовы ни к детям, ни к браку. На меня свалилась вся забота о маленьком человеке, а муж продолжал беззаботную жизнь: пил, гулял, сидел полночи во «ВКонтакте». У меня была послеродовая депрессия, я плакала каждый день, жаловалась Егору, а он отвечал: «Ты все придумываешь». Примерно в это же время (Саше был всего год) я узнала, что у моего папы четвертая стадия рака, неоперабельная. Я не справилась с эмоциями: начала изменять и тусоваться.

Параллельно мы с Егором пытались наладить отношения, но уже тогда я понимала: он не мой человек. Окончательно мы расстались, когда нашей дочери было полтора года, тогда же умер мой папа. Несмотря на постоянные ссоры в тот момент, Егор меня очень поддерживал, всегда был рядом. Тогда я окончательно осознала, что у нас ничего не получилось не потому, что кто-то из нас плохой, а потому, что мы разные. Первый год после разрыва был тяжелый: мы постоянно припоминали друг другу косяки, тыкали в оплошности. Но параллельно учились искать компромиссы: у нас все-таки общий ребенок.

Возможно, именно благодаря дочери мы с Егором сейчас дружим. Без нее мы бы вряд ли простили друг друга: стимула бы не было. Самое важное, что мы оба сделали, – признались в своих ошибках, а после извинились за них. Сейчас из-за обстоятельств мы снова живем вместе: делимся проблемами, рассказываем друг другу про личную жизнь (у меня есть молодой человек, а он недавно расстался с девушкой), я снова стираю его носки. И если раньше он меня ужасно бесил в быту, то теперь совсем нет, потому что я не идентифицирую его как «своего мужчину». В первую очередь он мой родной человек, намного ближе, чем просто друг.

Егор, директор сетевого магазина

Проблемы в браке начались, когда появилась дочь, как бы грустно это ни звучало. Мы были юны и совсем не готовы к детям. В первый год жизни ребенка я считал, что максимально помогаю Ксюше, а она была убеждена, что я вообще ничего не делаю. Возможно, я действительно ее не слышал: у нее была послеродовая депрессия, она часто психовала, говорила мне о проблемах, а я ее убеждал, что она все придумывает. Я не прислушивался к бывшей жене, не вникал в подробности ее состояния, а она не смогла их до меня донести так, чтобы я понял.

С одной стороны, мы развелись из-за этого, а с другой – потому что Ксюше вообще не нужен брак. Разошлись по обоюдному согласию: любящий семьи все равно бы не получилось, а ссоры сказывались бы на дочери. Первый год после расставания отношения были очень напряженными: приходилось обсуждать все проблемы по сто раз. Но со временем мы поняли друг друга и приняли такими, какие есть, стали больше общаться, проводить время вместе с ребенком. Нам было важно, чтобы дочь видела, что мама с папой – друзья, а не муж с женой, которые вечно ссорятся и орут друг на друга.

Отношения стали налаживаться, потому что не было обязательств, ведь в браке часто приходится делать то, что не хочешь: статус обязывает. После расставания мы снова вспомнили, что у нас много общего и за что мы друг друга полюбили. Но мыслей вернуться к Ксюше никогда не было. Зачем все портить, когда сейчас все прекрасно? Не исключаю, что если бы не общий ребенок, мы бы сейчас не общались. Но это спорный момент, бывшая жена – мой родной человек, она знает про меня все, с ней я могу быть самим собой. Наверно, мы бы друг от друга все равно никуда не делись.

Друзья навсегда

Иллюстрация: Getty Images

Надежда, менеджер по продажам

До расставания у нас были теплые отношения, но в какой-то момент появилось ощущение, что мы стали сожителями, близкими людьми like brother and sister. Мы спали в одной кровати, но совсем не прикасались друг к другу. А интимная жизнь – очень важный аспект в отношениях, когда она пропадает, можно считать, что семьи нет. Из-за этого и разошлись. После расставания были обиды друг на друга – за надежды, которые не реализовались. Поэтому первые несколько лет после разрыва мы общались как приятели. Потом у него появилась девушка, и мы совсем мало контактировали. После их разрыва стали уже близкими друзьями.

За весь период нашей качественной дружбы ни у кого из нас не было серьезных отношений. Я отношусь к тем людям, которые считает, что дружба между мужчиной и женщиной возможна, если между ними уже что-то было либо что-то будет. Вот мы дружим, потому что «что-то» было. Но сейчас у меня есть молодой человек, поэтому со Стасом буду общаться в разы меньше. Просто теперь я трачу личное время на своего мужчину, а раньше всегда проводила его со Стасом.

При этом я не думаю, что мы вообще когда-либо прекратим общаться. У каждого есть родные люди: для кого-то это родители, близкие подруги, дети. В моей жизни это Стас. Ему я могу доверить все, начиная от ключей от машины и квартиры, заканчивая какой-то тайной. У нас получилось сохранить теплые отношения, потому что мы расстались безболезненно. Нам в отношениях всегда было комфортно и интересно друг с другом, просто мы оба понимали, что жить как сожители не вариант. Интерес друг к другу трансформировался в дружбу.

Станислав, менеджер

Наша любовь прожила три года – прямо как в книге Бегбедера. В какой-то момент карьера Нади пошла в гору, и ее приоритеты сместились. Из-за этого наши отношения начали страдать. Тогда я перестал чувствовать энергию нашей пары, мы стали меньше общаться, былая страсть прошла, и все это переросло в дружбу. Мы расставались планомерно, это произошло не в один день, поэтому не было бурных эмоций и взаимных обид. Наш разрыв логичен, это стечение обстоятельств.

Я верю в теорию родственных душ: ты встречаешь только тех людей, которые были связаны с нами в прошлой жизни. За счет них мы выполняем свои кармические задачи. Надя для меня как раз такой человек. После расставания мы не прекращали общаться: я чувствовал, что ей нужна моя поддержка, а мне – ее. Да, мы разъехались и больше не жили вместе, но общались каждый день. Первое время это нам обоим мешало построить новые отношения. Но как-то справились. Мы дружим уже шесть лет. Когда у кого-то из нас были серьезные отношения, общались мало, но старались узнать, как друг у друга дела. В эти периоды встречались еще редко, это сейчас мы ходим в один спортзал.

Изначально у нас не было задачи сохранить дружбу после отношений, она и не должна ни перед кем стоять, иначе это будет какое-то извращение. Обычно же все благодарят друг друга и расходятся. У нас с Надей другая история: мы братом и сестрой стали еще в отношениях. Ведь люди, которых мы встречаем на пути, – временные спутники. Когда они дают нам все, что можно, мы расстаемся и идем дальше. Видимо, мы с Надей можем быть еще друг другу полезными, поэтому продолжаем идти параллельно, но не в связке, как было в отношениях. Когда наша новая миссия будет выполнена, мы разойдемся окончательно.

Совместный бизнес

Иллюстрация: Getty Images

Евгения Левшицкая, директор по развитию Perelman People

Мы с Володей поженились, когда мне было 21, а ему – 25. В браке прожили три года. Все это время у нас были хорошие отношения, конфликтов практически не было. А потом он мне изменил. Мы не справились с этой проблемой, хотя, думаю, если бы были постарше, смогли бы. В любом случае мы мирно разошлись, и я не держу зла на Володю за измену. Причем официально развелись намного позже реального расставания: нам обоим не мешал штамп в паспорте.

Наши отношения после развода стали лучше по нескольким причинам. Во-первых, мы работали вместе и продолжаем. У нас всегда получалось разграничивать личные отношения и деловые. Но сейчас мы чаще всего взаимодействуем по рабочим вопросам. Это и хорошо: мы оба очень творческие, нам в быту было тяжело вместе. Разумеется, мы дружим и вне работы, а по-другому и невозможно: мы знаем друг друга миллион лет. Володя по-прежнему один из моих самых близких людей. И я действительно радуюсь каждым его отношениям и стараюсь поддерживать его девчонок. Да, иногда мы сильно ругаемся, даже грозимся перестать работать вместе, но быстро отходим. Потому что мы оба близкие люди и стараемся быть выше этого.

Во-вторых, мы лучше общаемся, потому что наши отношения трансформировались. Мы оба повзрослели, кардинально изменились, но остались основы, за которые мы друг друга когда-то полюбили: чувство юмора, понимание с полуслова и доверие. Такие отношения говорят о другом уровне духовного развития. Есть что-то более важное, чем зацикливаться на том, кто с кем спал и когда это было. Здесь речь идет о любви человека к человеку. Но я бы снова никогда с ним не сошлась: у меня есть любимый муж, тот самый человек, который делает меня счастливой. Думаю даже, если бы у нас не было общей работы, мы бы в разы реже общались, но хорошие отношения все равно сохранили.

Владимир Перельман, ресторатор

После того как мы с Женей поженились, я не смог перестроиться из холостого мужчины в женатого. Хотя и очень любил ее. По молодости не понимал, что в браке надо брать ответственность за совместную жизнь, отношения и любовь. Я продолжал покорять другие женские сердца и красиво гулять. Однажды перешел черту с одной девушкой. Это и стало причиной развода. Сейчас я как никогда понимаю все свои косяки и работаю над собой. У меня новая жизнь – трезвая, медитативная и системная.

После расставания мы вместе проделали огромную работу, чтобы простить друг друга, даже ходили на трехдневные курсы прорабатывать проблему. У нас получилось. Думаю, мы с Женей связаны кармической любовью, это любовь другого порядка. Мы уважаем друг друга и с личной, и с профессиональной точки зрения. Нам удалось сохранить связь, потому что мы не предали друг друга по-человечески как друзья.

Но думаю, что если бы не было совместных ресторанов, мы бы потерялись. Когда мы развелись, нам удалось оставить личное и продолжить работать вместе, мы слишком любили наше детище. И еще одна причина наших хороших настоящих отношений: при расставании мы не скатились до того, чтобы сравнивать, кто и что вложил, кто как старался и как себя вел. Жене ничего не нужно было от меня, а мне – от нее. Если дружить с бывшим возлюбленным, то начинать все нужно с чистого листа.

Ксения Сергиенко

Расстаться трудно, но наука может помочь: уколы

Мы с моим парнем были вместе больше трех лет, а потом разошлись. В дни после разрыва было много слез и смущающее количество Тейлор Свифт.

Пару недель спустя, как только я смог вытащить себя из спортивных штанов, мой друг Эрик, который тоже переживал разрыв, пришел выпить несколько IPA и, конечно же, спеть Тейлор Свифт.

Мы сожалели о том, какой отстойной была жизнь, как мы чувствовали себя одинокими и как теряли сон. Мы обсудили, что было неправильным в каждом из наших отношений и что было правильным.

«Надеюсь, столько разговоров об этом вас не расстроит», — сказал я Эрику.

«Нет, это действительно помогает», сказал он.

Оказывается, мы что-то напутали. На прошлой неделе я наткнулся на любопытное исследование в журнале Social Psychological and Personality Science .Хотя слишком много грусти после разбитого сердца — не лучшая идея, исследование показало, что размышления о недавнем расставании могут помочь ускорить процесс заживления.

Видите ли, Грейс Ларсон, аспирант по социальной психологии в Северо-Западном университете, много лет изучала горе, когда она начала задаваться вопросом, не препятствуют ли такие исследователи, как она, их выздоровлению, прося участников исследования перефразировать болезненные подробности их расставаний.

«Возможно, наука могла бы точно сказать мне, что мне нужно сделать, чтобы двигаться дальше и перестать чувствовать себя таким потерянным, грустным и обиженным.»

Итак, она собрала 210 молодых добровольцев, недавно перенесших горе, и заставила половину из них регулярно приходить в лабораторию, чтобы отвечать на вопросы об их разрыве в течение девяти недель. Другая половина заполнила всего два простых опроса, один в начале и один в конце исследования.

Первой группе повезло больше. Ответы на вопросы исследователей помогли этим людям лучше пережить расставание, и, как говорит Ларсон Shots, «это помогло им развить более сильное чувство того, кем они были как одинокие люди.Это, в свою очередь, помогло им чувствовать себя менее одинокими.

Для меня исследование Ларсона привело к еще одному открытию: существует значительный объем исследований о том, как справиться с разбитым сердцем. Может быть, наука могла бы точно сказать мне, что мне нужно делать, чтобы быть в состоянии двигаться дальше и перестать чувствовать себя таким потерянным, грустным и обиженным Поэтому я отложил свой экземпляр Cosmo и начал рыскать по психологическим журналам

Сердечная боль — это действительно боль

«Мозг человека с больным сердцем на МРТ-сканере может напоминать мозг человека, страдающего от кокаиновой абстиненции.»

Во-первых, я узнал, что душевная боль действительно болит. В исследовании 2011 года исследователи попросили участников посмотреть на фотографии своих бывших возлюбленных, наблюдая за активностью мозга этих людей. Они обнаружили, что участки мозга, обычно связанные с физической болью, активизировались. (К счастью, другое исследование показало, что прием тайленола может помочь справиться с такой болью.)

Вот почему движение вперед — это не просто умственное упражнение; это тоже физическое. Исследования показали, что люди, состоящие в длительных отношениях, склонны регулировать биологические ритмы друг друга.Расставание может вывести из строя всю вашу физиологию, нарушив сон, аппетит, температуру тела и частоту сердечных сокращений. Стресс развода может поставить под угрозу вашу иммунную систему.

Все это показывает, говорит Ларсон, что «после расставания людям придется приложить немного дополнительных усилий, чтобы сохранить свое физическое здоровье».

Тогда вы можете приступить к устранению психических последствий.

«Когда отношения заканчиваются, это действительно портит ваше представление о том, кто вы есть», — говорит Ларсон.«Вы можете подумать: «Кто я теперь, если я не подруга Майка, X или Y?» »

Вот почему в исследовании Ларсона помогли разговоры о разрыве. «Я думаю, что, возможно, приход в лабораторию и ответы на эти вопросы напомнили им об их новом статусе одиноких», — говорит Ларсон.

Растущее число исследований показывает, что восстановление ясного чувства себя после расставания является ключом к тому, чтобы двигаться дальше.

И хотя спокойное размышление о расставании может помочь, зацикливание на нем — нет, говорит Дэвид Сбарра, психолог из Аризонского университета, соавтор исследования вместе с Ларсоном.

Хотя заманчиво думать, что возвращение вместе положит конец страданиям, возможно, лучше принять мантру Ти-Свифт: «Мы никогда, никогда, никогда не будем снова вместе». И хотя некоторые пары способны помириться после разрыва, исследования показывают, что пары, которые снова и снова расстаются, как правило, менее удовлетворены своими отношениями.

Тем не менее, приспособиться к одиночеству после расставания нелегко.

«Очень многое из того, кто наши друзья и как мы проводим время, зависит от того, с кем мы встречаемся или на ком мы женаты», — говорит Сбарра. «Когда отношения заканчиваются, все эти переменные нарушаются». Может помочь возвращение к старым друзьям и интересам, а также новые занятия.

Плохая и хорошая новость

Плохая новость: ученым еще предстоит найти быстрое и простое противоядие от разбитого сердца.Восстановление займет время, и, вероятно, это будет отстой.

На самом деле, одно небольшое исследование показало, что под МРТ-сканером мозг человека с больным сердцем может напоминать мозг человека, перенесшего кокаиновую абстиненцию. Исследователи предполагают, что это может объяснить, почему некоторые из нас чувствуют себя — и ведут себя — немного сумасшедшими после тяжелого разрыва.

Конечно, лучше хотя бы попытаться не следить за своим бывшим на Facebook и не писать ему кучу сообщений, говорит Сбарра, «потому что это принесет вам еще больше боли.» Но обвинять себя в разрыве или в том, как вы на него реагируете, тоже не лучшая идея.

«Единственное, что можно сделать, это переждать эмоции», — говорит Сбарра.

Но есть и хорошие новости. , а также: Пережить расставание будет не так болезненно, как вы, вероятно, думаете. Хотя никто не может точно сказать, сколько времени вам понадобится, чтобы забыть бывшего, исследования показывают, что большинство людей переоценивают количество времени, которое требуется для этого. возьму на восстановление.

«Ваши романтические отношения должны быть одним из основных источников счастья и радости в вашей жизни.Если отношения не складываются, не бойся их разорвать.»

Гэри Левандовски

«Я немного больше за расставание, чем большинство людей», — говорит Гэри Левандовски, психолог из Университета Монмута и соучредитель блога «Наука отношений».

Исследование Левандовски подтверждает то, что Фридрих Ницше (и моя мать, и почти все поп-песни о расставаниях) все время говорил: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Исследование, проведенное в 2007 году Левандовски и его коллегами, было одним из первых, в котором основное внимание уделялось положительной стороне расставаний. Большинство молодых людей, опрошенных исследователями, сказали, что расставание помогло им учиться и расти, и они чувствовали себя более целеустремленными. после расставания

Переживание расставаний может помочь людям осознать, насколько они жизнестойки, говорит Левандовски, и это может придать им силы.

«Я часто говорю своим студентам, что ваши романтические отношения должны быть одним из основных источников счастья и радости в вашей жизни», — добавляет он.«Если отношения не складываются, не бойтесь их разорвать».

Почему так сложно расстаться с кем-то (даже когда это необходимо)

Время от времени я получаю электронное письмо от читателя, который не столько просит совета, сколько просит разрешения . И в девяти случаях из десяти они просят разрешения расстаться со своей второй половинкой… потому что им не удается убедить себя, что им это необходимо. Один из самых извращенных аспектов человеческого бытия – это то, как упорно мы боремся против наших собственных интересов.Наш мозг подвержен множеству психологических эффектов и заблуждений, которые убеждают нас в том, что мы не должны  в конце концов нажать на курок и прекратить эти токсичные отношения, даже если это делает нас несчастными.

Может быть, у вас был друг, который знает ему   нужно было бросить свою токсичную девушку. Может быть, вы устали биться головой о кирпичную стену их упрямства, наблюдая за их драмой и страданиями, разворачивающимися в режиме реального времени на Facebook, ошеломлен тем, что они не понимают, насколько они несчастны.

Давайте будем честными: смотреть драмы об отношениях наших друзей одновременно и неприятно, и более убедительно, чем некоторые мыльные оперы.

Возможно  вам нужно было расстаться со своим партнером. Бог его знает Я был. Я оставался в эмоционально оскорбительных отношениях — , зная чертовски хорошо, что мне нужно расстаться с моей девушкой — на годы дольше, чем мне следовало бы.

Хорошая новость заключается в том, что как только вы поймете, что такое тактика проволочек, вы сможете научиться преодолевать ее.Вот несколько способов, с помощью которых расстаться с кем-то будет намного сложнее… даже если вы знаете, что вам это нужно.

«Я хочу уйти»

Это письмо от читателя NerdLove All Mixed Up — классический пример узлов, в которые люди ввязывают себя при разрыве отношений:

Привет, Док,

Постараюсь быть кратким, но сомневаюсь, что так получится. По сути, я чувствую себя в ловушке отношений на расстоянии. Чувство, что я попал в ловушку, вероятно, означает, что я должен покончить с этим, но я чувствую довольно много противоречий по поводу многих вещей.Как и многих ботаников, мои увлечения не приводят меня в социальные круги, в которых много женщин, поэтому свидания всегда были тяжелой битвой. Неоднократный отказ действительно подорвал мое чувство собственного достоинства и полностью убедил меня в том, что со мной совершенно невозможно встречаться. Когда я, наконец, встретил кого-то (в сети), кто, казалось, действительно любил меня и ценил меня, это полностью взорвало мой разум, и я почувствовал себя на вершине мира.

Итак, мы общаемся целую вечность, находим много общих интересов, ведем всевозможные интересные беседы, и кажется, что за дезинфицирующей завесой интернета дела идут отлично.Возникают некоторые проблемы, с которыми, я уверен, я справлюсь. Она курит, я нет. Она пьет, я нет. У нее довольно избыточный вес, но, черт возьми, я тоже мог бы сбросить несколько фунтов. Я люблю гулять с друзьями и играть в игры, она более тихая, домашняя. Это классно! Я могу справиться со всем этим. За исключением случаев, когда мы встречаемся лично, я узнаю, что я не могу . Запах сигарет проникает во все и вызывает у меня тошноту. Мне очень не нравится иметь дело с ней, когда она пьяна. Я думал, что не возражаю против ее веса, но это меня отталкивает, и мне не очень нравится секс с ней.Я хочу выйти и заняться чем-то, а она нет, поэтому я чувствую себя виноватым за то, что ухожу и делаю что-то без нее.

Несмотря на то, что мы уже несколько лет находимся в отношениях на расстоянии, общее количество времени, которое мы на самом деле провели вместе, знакомясь друг с другом, составляет всего несколько недель. Каждый раз я уходил, не уверенный, хочу ли я быть с этим человеком, но как только я приходил домой, меня охватывало одиночество и ностальгия, и вдруг я думал: «Ну, наверное, все не так плохо, как все это.Я могу справиться с этим». Хотя я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО ПОЛНОЕ БЕЗУМИЕ. Я ЗНАЮ, что будет так же плохо, когда я вернусь. Я ЗНАЮ, что лучше не будет.

Несмотря на то, что я человек неконфликтный, я пытался немного подтолкнуть к этим проблемам, но столкнулся с упорным сопротивлением. Она НЕ думает, что должна измениться ради меня. В конце концов, я сказал, что справлюсь со всем этим. Я ЗНАЛ об этих проблемах.

Итак, мы здесь. Перспектива совместного проживания быстро приближается, и я совершенно потерян.Мне не нравится наше время вместе лично, но, может быть, мне просто нужно привыкнуть к этому? В Интернете все еще есть тот человек, с которым я разговаривал, верно? Ту, в которую я влюбился, но никак не могу найти, пока мы в гостях? Каковы мои другие варианты? Я жалкий и непривлекательный, верно? Для меня больше никого нет. Оставаться с ней и легче, и безопаснее, и лучше (так я говорю себе).

А вот и настоящая беда: прошли годы. Если я разорву отношения сейчас, я потрачу ее время годами.Она будет чувствовать себя преданной, разъяренной, опустошенной, и мысль об этом заставляет меня чувствовать себя физически плохо. Настоящая перспектива расставания просто пугает меня, причиняя это другому человеку. И все же, если я останусь с ней, хотя я и не уверен, что хочу этого, разве для нее это тоже не придурок? В любом случае, она хочет идти вперед с этим. Она кажется преданной, и я чувствую это только тогда, когда физически не рядом с ней.

Должен ли я что-то сломать? Как люди справляются с тем, чтобы сделать это с кем-то? Есть ли шанс, что все на самом деле улучшится, если мы продвинемся в этом направлении? Я даже не уверена, что захочу выйти и снова испытать кошмар, который происходит на свиданиях, если я порву отношения.Короче, помогите!

– Все перепутано

Дело

AMU довольно распространено; аттракцион, который начинался исключительно в Интернете, не пережил переход в реальный мир. Простая химия с кем-то в сети не гарантирует химию у человек. Как и другие, кто был на его месте, он должен был разорвать отношения задолго до того, как они достигли этой точки. Даже сейчас это довольно открытый и закрытый случай: ему уже нужно расстаться со своей девушкой.Проблема в том, что делает этот разрыв .

В особо тяжелых случаях обе стороны ждут, пока другой человек не закончит дело. Это то, что известно как «Разбить курицу».

Что делает это письмо интересным, так это то, что AMU является классическим примером того, почему так трудно расстаться с кем-то, даже когда вы знаете, что это должно произойти, изложенным в чистом тексте. Со стороны может показаться совершенно очевидным, что вам нужно делать. Но когда ты в это… все не так однозначно.Наш мозг очень хорошо умеет воздвигать препятствия на нашем пути и заставлять нас отговаривать себя от того, что, как мы знаем, нам нужно делать.

Например:

Из-за ностальгии трудно разорвать даже самые худшие отношения

Одна из первых проблем, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, что наш мозг начисто лжет нам, а мы очень редко это осознаем. У большинства из нас ошибочное представление о том, как работает наша память, — что это идеальные снимки момента времени, записывающие и воспроизводящие все с идеальной ясностью и точностью.Мы так твердо верим в безошибочность памяти, что склонны упускать из виду то, как наш мозг переписывает наши воспоминания по мере того, как мы их запоминаем . Мелочи могут изменить то, как мы запоминаем вещи, включая людей, которые просто сочиняют всякую ерунду и рассказывают нам, что это происходило снова и снова.

«Помните: это BearenSTEIN, а не BearenSTEIN!»

Одна из уловок с памятью, которая сбивает нас с толку, заключается в том, что наши воспоминания зависят от нашего настроения. Положительные воспоминания, как правило, остаются с нами более подробно, в то время как отрицательные воспоминания исчезают быстрее1.Эти золотые воспоминания о первых днях отношений, когда все было лучше, остры и ярки и могут казаться более непосредственными, в то время как воспоминания обо всех ссорах быстро исчезают… иногда даже как только мы выходим из комнаты. Даже воспоминания об оскорбительном или принудительном поведении становятся настолько слабыми, что мы можем простить их как «не , а плохие» по сравнению со всеми хорошими временами.

И поскольку мы часто уже конфликтуем по поводу фактического нажатия на рычаг разрыва, мы позволяем этим ностальгическим воспоминаниям подавить наше здравое суждение.Если когда-то все было хорошо, оно может стать хорошим снова , верно?

(Спойлер: НЕТ.)

Расставание с ними делает вас «плохим» человеком

Расставания причиняют боль, независимо от того, на какой стороне уравнения вы находитесь. С одной стороны, совершенно отстойно быть брошенным… но и отстойно быть дампом или . В целом люди ненавидят расставание с кем-то; мы, естественно, ненавидим причинять боль кому-то, о ком мы заботимся (или заботимся), даже когда это необходимо.Конечно, время от времени вы будете сталкиваться с громоподобным чудовищем, которое отбрасывает людей в сторону, как использованные бумажные салфетки, но большинство из нас не мультяшные злодеи , питающиеся слезами отчаяния.

По общему признанию, именно недальновидный эмоциональный вампир бросает своего партнера. Зачем брать одну порцию, если можно доить ГОДЫ?

Каким бы необходимым ни было расставание, многолетний опыт и поп-культура научили нас тому, что человек, занимающийся демпингом, — плохой парень. Это те, кто недостаточно инвестирует, нарушают обещания, недостаточно заботятся о том, чтобы заставить это работать, или недостаточно сильны, чтобы пережить трудные времена.Это равносильно признанию того, что вы просто недостаточно хороши, и это настолько уязвляет наше самолюбие, что мы часто терпим любое количество чуши, драмы и оскорблений, чтобы доказать это. Но, как сказал мужик: это просто гордыня с тобой заебала. Гордость не помогает в такие времена, она только вредит.

Дело в том, что если ты остаешься рядом, это еще не значит, что ты стал лучше. На самом деле, это часто может сделать хуже всех вокруг — для них и для вас.Некоторые люди стараются избежать расставания, потому что не хотят навредить своему партнеру. Это прекрасная идея — в конце концов, кто не хочет безболезненного расставания? Но тут врывается подбитый гвоздями сапог реальности и топчет все эти идиллические грезы; когда наступает расставание — а так всегда бывает — становится очевидным, что кто-то остался, несмотря на отчаянное желание уйти. Нет ничего, что могло бы обеспечить быстрый и решительный удар по яйцам вашей души, как узнать, что ваш зайчик умирал внутри в течение последних двух месяцев, четырех месяцев, года, чего там у вас.

В других случаях люди стараются не расставаться со своими партнерами, потому что беспокоятся о том, что это говорит о них. Одним из наиболее распространенных примеров этого являются люди, которые понимают, что их больше не привлекают партнеры. Как ни неромантично это говорить — и у меня будут проблемы с Союзом консультантов по свиданиям за это — иногда происходит дерьмо, и мы понимаем, что больше не привязаны к нашим партнерам так сильно, как раньше. Люди и отношения со временем растут и меняются, и эта искра может исчезнуть.Иногда можно вернуть. В других случаях эти изменения означают, что мы больше не совместимы в сексуальном или романтическом отношениях. Это может быть что-то столь же важное, как изменение образа жизни, или что-то незначительное, например увеличение веса, возраст или другие физические изменения, но это по-прежнему актуальная проблема. Оставаться в отношениях, чтобы не признавать, что вас кто-то не привлекает, не делает вас лучше, это только продлевает ваши страдания и увеличивает вашего партнера, когда он понимает, что вы ждали конца времени, чтобы поторопиться и прибыть.

Аналогичным образом, попытки преодолеть препятствия или изменения в отношениях не делают вас сильнее, они делают вас мазохистами . Тот факт, что вы были готовы не обращать внимания на проблему — они курят, пьют, у вас другие ценности и т. д. — в начале не означает, что вам нельзя расстаться с ними позже. Вы не привязаны к отношениям, потому что вы переоценили или недооценили важность проблемы для вас, и это не означает, что вы нарушили свое слово, и теперь вам запрещено встречаться навсегда.Это просто означает, что вы сделали ошибку . Тот факт, что вы обещали любить кого-то, пока не умрете, не то же самое, что Нерушимый обет, независимо от того, как много ваш бывший твердит об этом впоследствии. Если вы не обманули их, осознание того, что вы не можете сдержать данное обещание, не равносильно лжи. Все это означает, что вы были неправы.

Быть инициатором разрыва может быть отстойно… но иногда лучшее, что вы можете сделать для отношений, – это положить конец отношениям.

Ты уже столько времени потратил

Еще одна поразительно распространенная причина, по которой люди не хотят расставаться, даже если знают, что им нужно это сделать? Потому что они встречались с так долго, , что теперь они не могут просто сдаться. Моей хорошей подруге потребовалось больше года, чтобы, наконец, принять решение о разводе со своим бездельником-мужем, потому что это означало бы, что эти десять лет брака (даже не считая того, как долго они встречались до этого) были бы потрачены впустую. Другие люди не хотят инициировать расставание, потому что считают, что это равносильно сдаче.Неважно, что они ужасно несчастны; они скорее будут страдать, чем иметь дело с социальным одобрением того, что они «бросильщики».

Ироничные слова, исходящие от парня, которого убила его привычка выкуривать шесть пачек сигарет в день

Это может звучать абсурдно… но вы тоже чувствовали это, даже если не осознавали этого в то время . Это колебание является результатом психологической причуды, известной как «ошибка необратимых затрат». Люди обращают больше внимания — и придают большее эмоциональное значение — тому, что они могут потерять , а не тому, что они могут получить, когда им придется делать выбор… даже если то, что потеряно, столь же эфемерно, как время .Это чувство утраты и невозможности что-то восстановить подстегивает наше поведение гораздо больше, чем любая потенциальная выгода. Если вы когда-либо чувствовали себя как десять фунтов задницы в пятифунтовом мешке, но все равно пошли в кино, на концерт, в поездку, потому что вы уже купили билеты, то вы столкнулись с ошибкой невозвратных затрат; чувство потери цены билета было невыносимо. Это то же самое, что заставляет вас играть в игры, которые вы терпеть не можете, но не можете заставить себя бросить… вы все это время (а иногда и денег ) утопали в том, что сдаваться просто кажется неправильным .

Приходи за сиськами, останься ради иссушающих душу страданий.

Это то же самое чувство, которое удерживает вас от расставания с кем-то, потому что это означало бы, что вы потратили бы впустую все то время, которое потратили на свидания с ним. Расставшись со своим партнером, вы можете быть счастливее… но это также означает отказ от времени и эмоций, которые вы уже вложили в отношения. Это будет жалить, и от этого никуда не деться.

Но точно так же, как вы не стали бы вкладывать деньги в компанию, которая сгорает, вы не должны тратить больше своего времени и эмоций на умирающие отношения.Потеря вложенных средств причиняет боль, и их невозможно вернуть. Но, получив сейчас , вы можете уберечь себя от потери еще .

Но тогда ты будешь один…

Последняя причина, по которой следует избегать вынужденного расставания, во многих отношениях труднее всего преодолеть. Для многих людей перспектива одиночества страшнее, чем быть с не тем человеком. Это самоограничивающее убеждение, основанное на менталитете дефицита — идея о том, что в мире не так уж много женщин, которым вы могли бы понравиться.Согласно этому добровольному убеждению, каждый отказ и каждое расставание приближают вас на один шаг к смерти в одиночестве, нелюбимым и забытым.

С положительной стороны, это вроде жизни в шведском кино…

Как и многие другие самоограничивающие убеждения, это трудно преодолеть; часть того, что делает его таким коварным, заключается в том, что он самоусиливается. Ваша самооценка уже страдает от отношений. Вы чувствуете себя неудачником из-за того, что не можете заставить себя уйти. Это служит только для подтверждения вашего статуса неудачника, который помешает вам когда-либо найти кого-либо еще.Никто другой не смог бы любить тебя, поэтому ты должен брать то, что можешь получить. И все же ты несчастен, из-за чего чувствуешь себя неудачником из-за того, что не можешь уйти…

Это больше, чем что-либо еще, удерживало меня в отношениях, от которых я должен был бежать с криком в старые недобрые времена. Я не думал, что смогу сделать лучше, поэтому я остался и взял его. Я был готов придумать любое количество оправданий, почему не был плохим, а плохим, что именно такими были отношения, что все станет лучше, когда произойдет Х.Но Х приходил и уходил, а дела не улучшались, и я чувствовал себя ниже змеиной задницы в дренажной канаве.

Цитируя мудреца, я был просто лохом без чувства собственного достоинства.

Ошибка, которую совершают многие люди с таким складом ума, состоит в том, что они полагают, что лучше всего оставаться здесь, пока они не найдут потенциальную замену — так сказать, «посадочную площадку». Проблема с такой точкой зрения — помимо а) молчаливого оскорбления человека, ради которого вы якобы уходите от своего партнера, и б) возможности ненужной драмы в главных бедах ваших отношений заключается в том, что это на самом деле ничего не решает .Если — и это очень большое «если» — вы на самом деле действительно нашли кого-то, все, что произойдет, это то, что вы в конечном итоге перенесете проблемы одних отношений на другие. У вас все те же проблемы, и вы почти наверняка окажетесь в таких же плохих отношениях… только с другим именем и лицом. Но, если говорить более реалистично, это становится просто еще одним способом отговорить себя от того, что, как вы знаете, должны делать. Это приводит к разрыву на пути к «когда-нибудь», когда вы чертовски хорошо знаете, что «когда-нибудь» никогда не наступит.

К сожалению, вам нужно сделать одну из самых сложных вещей, которые вы можете сделать… и это сделать прыжок вслепую. Да, — это вероятность того, что этот человек вполне может быть последним человеком, с которым вы когда-либо встречались; Я не буду лгать тебе. Но вы не только не можете узнать, что это правда, это игнорирует то, что вы знаете,  есть  правда: что вы несчастны. Что отношения закончились; это шаркающий труп, пирующий на остатках ваших надежд, мечтаний и воли к жизни.Вам нужно воткнуть кол в его сердце (…а в некоторых случаях отрубить ему голову, набить ему рот святыми облатками и сжечь голову и тело отдельно на перекрестке, прежде чем он останется мертвым. Образно говоря.), прежде чем он высосет что-нибудь больше жизни из вас.

Могу сказать по опыту: быть холостым, даже если ты холост до конца жизни, бесконечно предпочтительнее, чем отношения, которые уже должны были закончиться. Быть одному на своих условиях гораздо лучше, чем отношения, которые делают вас несчастным.

Как и в случае с All Mixed Up, нажатие на спусковой крючок при расставании может быть почти пугающим. Во многих случаях вам приходится бороться со своими собственными страхами и личными демонами, чтобы это произошло. Но поверьте мне: когда вы наконец покончите с этим, когда вы завершите этот разрыв, который, как вы знаете,  должен произойти?

Вы почувствуете, как груз свалится с ваших плеч, о котором вы забыли.

Будет тяжело.

Но это будет стоить .

  1. На самом деле это перевернутое у людей, страдающих депрессией… [↩]

Как расстаться с девушкой по-мужски и перестать заниматься сексом

Хочешь узнать, как расстаться со своей девушкой, не причинив ей боли, и при этом сделать это твердо и окончательно? Вот необходимые шаги.

Тяжело расставаться, когда не знаешь, что сказать своей девушке или как покончить с этим, не подведя ее. если вы хотите знать, как расстаться со своей девушкой и не обидеть ее своими словами в процессе, вы пришли в нужное место.

Посмотрим правде в глаза, есть много способов расстаться с девушкой. И неважно, насколько мягко вы это сделаете или насколько внимательно, ей будет чертовски больно, если только она уже не ожидает этого или не заинтересована в сохранении отношений.

Но все сказано и сделано, как ни решись подойти к этому страшному разговору, ни один из них не является легким, ну кроме пути труса — призрака. Или, может быть, другой способ труса заставить вашу девушку расстаться с вами .

Почему ты должен расстаться со своей девушкой

Вместо того, чтобы мириться с отношениями, которые причиняют вам только боль, иногда лучше закончить их и двигаться дальше. Если вы действительно убеждены, что никогда не сможете быть счастливы в отношениях, или если вы обнаружите, что фантазируете о способах их прекращения, это может быть для вас.

С расставанием никогда не бывает легко справиться, будь то мужчина или женщина. Это больно, душераздирающе и, что хуже всего, любой, кого бросил партнер, поглощен стыдом и депрессией.

Если вы все еще заботитесь о своей девушке и считаете, что ваши отношения заслуживают второго шанса, ищите способы вернуть любовь в свою жизнь. [Читать: Как воссоединиться со своей девушкой и разжечь мерцающее пламя]

Но если все, что вы пытаетесь сделать, терпит неудачу, или если вы только в конечном итоге чувствуете себя все более разочарованным каждый раз, когда пытаетесь сохранить отношения, соберитесь и покончите с этим.

Как расстаться с девушкой как настоящий мужчина

Есть разные способы расстаться с девушкой, некоторые из них легкие, а некоторые трудные.Но если вы хотите узнать, как расстаться со своей девушкой спокойно и с сочувствием, не причинив ей большей боли, чем сам факт расставания, вот мужской способ прекратить отношения.

Чтобы расстаться с ней по-мужски, нужно помнить о ее чувствах и постараться закончить отношения как можно лучше. В конце концов, рыцарство не перестает существовать посреди расставания. [Читайте: что такое рыцарство? Истинный смысл, рыцарский кодекс и современные мужчины]

Поговори с ней об отношениях

Если вы обнаружите, что вы оба постоянно спорите друг с другом по пустякам, в воздухе явно витает что-то нерешенное.

Если кому-то из вас не терпится затеять драку без всякой причины, или вы время от времени раздражаетесь друг на друга, возможно, пришло время откровенно поговорить и понять настоящую причину всей вражды . [Читайте: как сказать партнеру, что вы недовольны отношениями]

Не бросайте неожиданный разрыв

Если расставание неприятное, неожиданное расставание может быть просто ужасным. Никогда не удивляйте свою девушку неожиданным расставанием, это может сильно ранить, особенно если она совершенно не в курсе новостей и никогда этого не ожидала.

Спросить ее мнение

Если вы пытаетесь расстаться со своей девушкой, поговорите об этом с ней. Когда вы разговариваете о своих отношениях после одной из тех больших ссор, спросите ее мнение об отношениях.

Сохраняйте спокойствие и спросите ее, считает ли она, что было бы лучше, если бы вы оба были друзьями, а не любовниками. Конечно, вы не обязаны быть друзьями, но это самый простой способ спокойно обсудить расставание, вместо того, чтобы говорить ей, что вы ненавидите ее лицо и никогда больше не хотите ее видеть!

«Я думал об этом… как ты думаешь, нам лучше остаться друзьями? Мы так усердно работаем над тем, чтобы сохранить наши отношения, и все еще постоянно ссоримся.Оставаться влюбленным на самом деле не должно быть так сложно. Интересно, где мы ошибаемся…»

Тонкий вопрос с открытым ответом может помочь вашей девушке понять, к чему вы клоните в разговоре. Говоря об этом с ней вместо того, чтобы делать заявление, вы заставляете ее чувствовать себя причастной к решению. Будет легче справиться. С взаимными решениями всегда легче справиться. [Читайте: пошаговый разговор о расставании, который вы можете использовать, чтобы расстаться с любимым человеком]

Она готова расстаться?

Если она думает, что отношения тоже никуда не денутся, значит, все гладко и легко.И что самое приятное, вы не разбиваете ей сердце одним ударом, потому что это обоюдное решение.

Но если она не готова прекратить отношения и говорит вам, что хочет над этим поработать, что вы собираетесь делать? Если вы заботитесь о своей девушке, дайте отношениям несколько недель, чтобы посмотреть, станут ли они лучше. Отношения всегда имеют отличный способ исцелить себя, когда нет никакой надежды на любовь. [Читайте: как исправить разваливающиеся отношения и восстановить их снова]

Но если ты хочешь расстаться со своей девушкой, потому что тебе нравится кто-то другой или ты просто не видишь смысла держаться, скажи ей правду, что не видишь, как это работает.

Никогда не теряйте хладнокровия и всегда говорите спокойно и собранно, даже если ваша девушка рассердится на ваше решение или решит разбросать по дому несколько вещей.

Дайте ей понять, что у нее всегда будет особое место

Если даже несколько недель продления не помогли вашим отношениям, то поговорите об этом еще раз и спросите у своей девушки, что она думает об отношениях.

Скажите ей, что вы не очень счастливы и думаете, что, возможно, лучше всего продолжать дружить.Любовь почти не требует усилий и никогда не является рутиной. Если вам приходится много работать над тем, чтобы обрести счастье вместе, возможно, вы оба просто несовместимы. [Читайте: 20 признаков того, что ваши отношения закончились — как распознать конец]

Скажите своей девушке, что, по вашему мнению, дружба друг с другом была бы лучшей альтернативой любовникам, которые в конечном итоге ненавидят друг друга. Дайте ей понять, что вы будете дорожить всеми воспоминаниями, которыми вы оба поделились, и что в вашем сердце всегда будет особое место для нее.

Если дать ей понять, что ее всегда будут помнить с любовью, ей будет легче справиться с этим, и это намного лучше, чем болезненное расставание с резкими словами.

Завершить это окончательно

Если вы уверены, что не собираетесь снова сойтись, скажите об этом прямо, но не слишком резко.

«Я действительно думаю, что нам будет намного легче быть друзьями. Мы уже проходили через это. Мы расстаемся и снова влюбляемся.Но мы никогда не были счастливы… и я не вижу, как все может измениться… Я бы хотел, чтобы все было по-другому, но я больше не вижу, чтобы это происходило».

Завершая разговор объяснением, вы ясно даете ей понять, что больше не хотите продолжать отношения. Никогда не давайте ей ложных надежд. Это только создаст сложные отношения, которые только причинят вам обоим больше боли. [Читайте: 9 стадий разрыва отношений, которые вы должны пережить, несмотря ни на что]

Будь готов дружить

Бывшие никогда не заводят хороших друзей.Период. И это ужасная идея — оставаться друзьями, особенно сразу после расставания. Так что, как только вы расстаетесь, это, вероятно, конец любых отношений с вашей бывшей девушкой. Но оставьте выбор за ней.

Дайте ей понять, что вы всегда будете рядом с ней как друг. Скажите ей, что она может позвонить вам или написать вам, если захочет, но лучше какое-то время избегать друг друга, пока раны не заживут.

Напомните ей, что вы очень любите ее в своем сердце, и желаете ей только самого лучшего, но, видя, что счастливого конца не видно, вы не видите другого выхода, кроме как разорвать отношения до того, как они станут слишком болезненными. любой из вас.[Читать: Как подружиться с бывшим без каких-либо осложнений]

Скажи ей, что у тебя на уме

Будьте честны, но не обижайтесь. Скажите ей, что вы всегда будете рядом с ней как друг, пока вы ей нужны. Не уходите от нее после того, как рассказали ей, что вы думаете об отношениях.

Может показаться правильным уйти от обиженной или обиженной новой бывшей девушки. Но вы должны помнить, что она может быть не готова к новостям. Мысль о внезапном одиночестве и боли от известий о расставании может сильно ранить ее.

Оставайтесь с ней некоторое время, пока она не почувствует себя лучше. Если она примет ваше предложение посидеть с ней некоторое время, будьте готовы даже отвезти ее обратно на ее место. Это поможет ей справиться с болью, просто зная, что ты все еще готов быть рядом с ней, как друг.

Но если она уйдет от тебя после разрыва, отпусти ее. Если нужно, позвони ее лучшей подруге и скажи ей об этом. Попросите ее друга поговорить с вашей девушкой и помочь ей почувствовать себя лучше.

Расстаться с девушкой по-мужски

Вы можете спросить себя, действительно ли необходимо выполнять все эти шаги.Вы можете пропустить их, если хотите. Но как настоящий мужчина, который заботится о девушке, которую он когда-то любил, его моральный долг по-прежнему состоит в том, чтобы помочь ей снова встать на ноги, как бы сильно это ни ранило его в процессе.

[Читать: Как правильно закончить отношения]

В конце концов, знать, как расстаться со своей девушкой, легко, но расстаться по-мужски — для этого нужен настоящий мужчина.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Расставаться тяжело (но нужно это сделать)

Вопрос:

Это мои первые серьезные отношения с женщиной. Я и мой партнер вместе уже почти 3 года. Мы почти на грани расставания.

Мы оба были несчастливы в течение некоторого времени. Я так сильно все еще люблю ее. Я по натуре ласковый человек, а она нет. Что хорошо, но трудно даже попросить обнять ее без того, чтобы она неловко пошевелилась, чтобы сделать это.Мы поговорили и измотались, чтобы теперь понять, что она не такая ласковая, как я. Что для меня большая проблема. Я чувствую себя таким одиноким, и мое сердце разрывается, потому что я не могу получить от нее нужного мне утешения.

Два месяца назад ее лучшие друзья связались со мной и спросили о наших отношениях, потому что они видят, что мы оба изменились. Я сказал им, что мы не были хорошими, и они в основном сказали мне, что она не изменится, то же самое было с ее бывшим, и что я должен найти кого-то, кто может дать мне то, что мне нужно.Я почувствовал такое облегчение, поговорив с ними, потому что мы оба переехали между штатами 3 года назад, и у меня еще нет здесь друзей, и я чувствую себя в полной изоляции. Мне трудно позвонить моим друзьям, так как мы оба были в WFH в течение последних нескольких месяцев из-за пандемии.

Я просто не знаю, что делать. Мы ссорились в прошлом, но с тех пор, как нас заперли, стало еще хуже. Самое сложное даже то, что когда мы спорим, она очень критична и может быть унизительной. Я знаю, что наши отношения нездоровы, но я не могу бросить ее.Я все еще так влюблен и без ума от нее. Совсем недавно мы говорили о завершении вещей. Но через день оба согласились заставить его работать. С тех пор каждый день был взлетом и падением. Она хочет быть со мной, а потом не уверена.

У меня нет друзей в этом штате, и я родом из-за границы. Я чувствую, что если мы закончим, мой единственный выход — вернуться домой за границу.

Я так много всего боюсь: потерять свою первую любовь, переехать домой и почувствовать себя неудачником, но в основном из-за того, что впервые открыто стал геем и пытаюсь найти нового партнера.Я так боюсь того, что будет. Я чувствую, что весь мой мир рушится. Я плохо справляюсь со своей работой и постоянно получаю отзывы о своих ошибках. Я только начал учиться неполный рабочий день ради страсти и карьеры мечты. Я так хочу детей. Я хочу продолжать быть с женщинами, но я боюсь, что не найду никого, похожего на мою нынешнюю девушку… это явно не здорово, но я чувствую себя застрявшим.

(Примечание редактора: вопрос был слегка отредактирован и сокращен для ясности.)

А:

Привет.Я сразу хочу признать, что первые отношения с женщинами настолько монументальны и эмоциональны, что часто напоминают американские горки. Они, конечно, не всегда такие, но могут быть, и отпустить их очень сложно. Поскольку вы попросили помощи в этом, я чувствую себя комфортно, говоря, что в глубине души вы знаете, что пора положить конец этим отношениям, но для этого вам просто нужен небольшой толчок или какое-то разрешение. Я здесь, чтобы дать вам дополнительный толчок или толчок.

Иногда нам кажется, что любви достаточно, но это не так.Ты все еще очень любишь эту женщину, и это важно, но одной любви недостаточно, чтобы сохранить отношения. Может быть трудно расстаться, когда эти чувства сохраняются, но кажется, что вы оба больше не на одной волне, больше, чем в паре вещей, и расставание сейчас может избавить вас от боли, пытаясь что-то форсировать. работать. Я знаю, что это должно звучать как заезженная пластинка: «расстаться… расстаться… расстаться…», но я действительно думаю, что вы оба заслуживаете таких отношений, в которых ваши потребности удовлетворяются.Вы говорите, что одной из ваших больших потребностей является физическая близость и прикосновения. Наши романтические отношения являются основными аренами, где мы удовлетворяем эту потребность. Если вы уже обсудили открытие отношений с другими сторонами, и это не кажется вам привлекательным ни для кого из вас, я думаю, что прекращение отношений совершенно справедливо.

Главное, чтобы ты не довольствовался любовью, в которой отсутствует то, что ты классифицируешь как потребность. Вдобавок ко всему, кто-то еще связался с вами и сказал, что она не изменится, и она такая, какая есть.Намерение этого человека сказать вам это может быть сомнительным, но я думаю, вы должны принять это предупреждение близко к сердцу, особенно потому, что это ее лучший друг. В сочетании с вашим собственным опытом это хороший показатель того, что она просто не на той же странице, что и вы, в том, что касается потребностей в прикосновениях. Вы уже почти три года вместе. Я думаю, это прекрасно, но вы должны спросить себя, что еще вы готовы вынести. Могли бы вы прожить с ней еще три года? Другой год? Еще месяц?

Ты сказал, что твое сердце разбито, и это касается меня.Я знаю, каково это иметь любовь, которая разбивает тебе сердце. Растягивать ее и надеяться, что она исправится сама собой, — не выход. Меня также беспокоит то, что она, говоря вашими словами, становится унижающей и критикующей во время споров. Вы можете иметь разногласия в отношениях, не становясь злыми. Тебе не нужно иметь с этим дело, потому что ты любишь ее. Если бы она любила вас, она бы выслушала ваши чувства и не говорила бы с вами так, чтобы вы чувствовали себя ничтожеством.

Эти отношения должны прекратиться, чтобы вы оба могли найти кого-то, кто больше соответствует вашим потребностям.Как вы закончите эти отношения, зависит только от вас. Вы чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы сесть с ней лично и покончить с этим? Если нет, то электронное письмо или (позор мне) телефонный звонок могут быть лучше. Я знаю, что неличные расставания имеют плохую репутацию, но если вы знаете человека, с которым расстаетесь, и знаете, что он не отреагирует хорошо, вам не нужно подвергать себя его реакции. Если вы действительно чувствуете себя в безопасности, возможно, у вас есть сценарий, которого вы придерживаетесь, который поможет вам объяснить, почему вы расстаетесь с ней. Похоже, у нее есть история обесценивания ваших чувств, поэтому краткое изложение того, что вы хотите сказать, поможет вам и удержит ее от вмешательств.

Одна вещь, которую вы сказали, что мне нужно решить: вы сказали, что не можете оставить ее. Это неправда, Вы МОЖЕТЕ уйти. Просто нужно найти в себе силы. Я знаю, как это звучит, звучит как какая-то ерунда, но вы абсолютно точно можете бросить кого-то, кто нездоров для вас. Ты можешь любить ее и все равно уйти. Я понимаю, что у тебя нет друзей там, где ты сейчас; в вашем случае я бы обратился к специалистам в области психического здоровья или, возможно, в приют для женщин. Вы можете не думать, что ваша ситуация требует этого, но вы можете использовать ресурсы для таких людей, как вы, которые изолированы и нуждаются в разрешении, чтобы оставить то, что вам не подходит.

Страшно бросать любимого человека, но ты вполне можешь это сделать. Прежде чем уйти, убедитесь, что у вас есть необходимые ресурсы. Соберите друзей, которые у вас есть, дайте им понять, что вы готовы уйти, и примите это решение. Я знаю, тебя пугает возможность переехать домой и снова остаться одной, но ты гораздо больше, чем эти отношения. Вы заслуживаете того, чтобы к вам относились лучше, чем к вам относятся сейчас.

Я должен был сказать это первым, но мне искренне жаль, что твое сердце так разбивается.Разрыв отношений может быть разрушительным, особенно когда в них все еще есть любовь. Я хочу вбить домой, что ты заслуживаешь любви, которую хочешь. Если это включает в себя много объятий, поцелуев и физической привязанности, вы это заслужили! После того, как вы потратите некоторое время на исцеление своего сердца, если вы решите довести дело до конца и расстаться с этой женщиной, вы действительно можете начать искать кого-то, кто соответствует тому, что вы хотите в партнере. Удачи вам и большой любви!

xo
DJ

Вы можете поделиться своим советом в комментариях и задать свои вопросы в любое время.


Мы оставляем большинство Autostraddle бесплатными для чтения, но их создание не бесплатно! Нам нужно, чтобы ВЫ подписались на A+ , чтобы помочь сохранить финансирование этого инди-сайта квир-медиа. Членство A+ начинается всего с 4 долларов в месяц или 30 долларов в год. Если сможешь, присоединишься?

Присоединяйтесь к A+

Дело не только в вас — расставание в 30 лет невероятно тяжелое — Chicago Tribune

Это расставание было другим.

Нейл и его девушка подумывали о том, чтобы сделать друг для друга большие перемены в жизни — например, его переезд из Чикаго в Нью-Йорк.

Так что, когда отношения развалились, и он оказался одиноким в 30 лет, это было тяжелее, чем аналогичные предыдущие разрывы.

«Я был очень убит горем», — сказал Нил, которому сейчас 33 года, который попросил не называть его фамилию из-за потенциального смущения, что его бывшая может подумать, что он не забыл ее. «Я думаю, что слишком сильно на него надавил».

Никакое расставание никогда не бывает легким. Но для людей в возрасте 30 лет расставание может быть более эмоционально тяжелым, чем расставание в другие десятилетия, говорят эксперты.

«Расставаться тяжелее, когда тебе за 30», — говорит терапевт Хизер де Кастро, которая работает с миллениалами в своей нью-йоркской клинике «Психотерапия тысячелетия».

Факторы включают поколение миллениалов, которые дольше ждут, чтобы серьезно встречаться, а это означает, что многолетние отношения теперь заканчиваются в третьем десятилетии. И давление, чтобы вписать кого-то в вашу уже налаженную жизнь — квартиру, взрослую работу — может означать, что выход может быть более трудным. Между тем страх начать все сначала остро ощущается у тех, кто хочет жениться и завести детей.

Исследовательский центр Пью сообщил в 2014 году, что рекордная доля американцев никогда не состояла в браке. В 2012 году каждый пятый взрослый в возрасте 25 лет и старше никогда не был женат.А средний возраст первой женитьбы составляет 27 лет для женщин и 29 лет для мужчин. В 1960 году этот возраст составлял 20 лет для женщин и 23 года для мужчин.

Невозможность найти постоянного партнера — это общая проблема, — сказал Кут Блэксон, автор книги «Ты тот самый: смелое приключение в поиске цели, раскрытии настоящего себя и полной любви».

«Чем старше вы становитесь, тем, возможно, ставки становятся выше», — сказал Блэксон, который помогает мужчинам и женщинам ориентироваться в знакомствах с помощью семинаров, таких как «Мужской опыт прорыва» и 14-дневных походов в Индию.

Центр Pew сообщил, что в 2015 году 53 процента никогда не состоявших в браке взрослых заявили, что в конечном итоге хотели бы жениться.

Нил сказал, что после его большого расставания в 30 лет вопросы о будущих намерениях возникают быстрее, когда он встречается сейчас.

«Обычно это приходит намного быстрее, чем «Давай просто погуляем и узнаем друг друга», — сказал он.

Расставание в более позднем возрасте тоже может быть тяжелее, потому что пара, возможно, годами пыталась наладить отношения.

«Это стабильность, это безопаснее, и вы делаете то же, что и все остальные», — сказал де Кастро.

Но то, что вы уже с кем-то встречаетесь, советуют специалисты, еще не повод оставаться вместе.

Блэксон часто спрашивает клиентов: «Если бы вы сегодня встретились со своим партнером, вы бы стали с ним встречаться?»

«Я не шучу, люди замолкают», сказал он.

Он добавил: «К тому времени, когда вам исполнится 30, вы встречаетесь с тех пор, как вам было 20, вы можете быть с совершенно другим человеком. Это не плохо. Это просто рост».

Он призывает своих клиентов определить свои собственные желания и потребности.Эта ясность может прийти с возрастом.

Это может быть особенно сложно для женщин, которые с возрастом сталкиваются с проблемами бесплодия.

«Я думаю, что в 20 лет это намного проще — особенно женщины чувствуют, что у них больше времени», — сказал де Кастро.

Стресс бывает разных оттенков. Выйдя из многолетних отношений, 30-летняя Карли Попофски поняла, что все ее манхэттенские друзья теперь женаты.

«Я думаю, что быть одинокой сейчас гораздо более вопиющим образом, потому что не кажется, что все делают то же самое, что и я», — сказала она.

Между тем, по ее словам, ландшафт знакомств резко изменился, поскольку приложения и онлайн-знакомства стали популярными, пока она была в отношениях.

Другие отношения могут влиять на ваши чувства. Свадьба за свадьбой люди могут испытывать беспокойство, когда их окружают супруги друзей.

И люди, которые, кажется, нашли свою идеальную пару, хвастаются счастьем в Facebook и Instagram.

«Люди проецируют это изображение, и оно выглядит так здорово», — сказал де Кастро.«Но это не то, что происходит внутри. Это не реальность».

Женатые друзья также могут неожиданно усилить стресс одиноких людей. Часто, по словам де Кастро, клиенты пугаются, когда друзья делятся тревогами вроде «Действительно ли я сделал правильный выбор?»

«У других друзей есть такие браки, и они слышат от своих друзей, что это не так уж и здорово», — сказал де Кастро.

Свидания после 20 лет означают, что у вас часто более взрослая жизнь. Были установлены стандарты: вы создали себе уютный дом, возможно, тот, который у вас есть, и вы не хотите его покидать.Возможно, вы предпочитаете хорошие рестораны или не хотите идти на компромисс в путешествии.

«Ты не хочешь так сильно шевелиться», сказал де Кастро.

Попофски сказала, что теперь у нее такие же высокие стандарты, но другие ценности — ее больше волнует чье-то поведение, а не работа, например.

«Я бы не сказала, что я придирчивая», сказала она. «Но я ищу кого-то великого».

Теперь, когда ему уже за 20, Блэксон сказал, что он «гораздо лучше понимает, кто мне подходит, кто я и что работает.

Нахождение этого баланса и избавление от беспокойства по поводу свиданий и расставаний в 30-летнем возрасте зависит от нескольких ключевых факторов. огромное мужество, чтобы сидеть с чувством одиночества, сидеть с болью».

Джон Грохол, психолог и основатель Psych Central.com, аналогичным образом предлагает вскрытие.

«Люди так быстро говорят: «Я должны пережить этот разрыв», — сказал Грохол из Ньюберипорта, штат Массачусетс.«Разбери отношения и посмотри, что сработало, а что нет, и возьми эти новые знания, которые у тебя есть, и используй их для своих следующих отношений».

Например, если у бывшего был вспыльчивый человек, возможно, вы ищете человека, который справится с гневом более здоровым образом.

Самое главное, не корите себя и не купайтесь в чувстве вины или неудачи.

«Многие люди принимают это на свой счет, чувствуют себя ужасно и думают, что сделали что-то не так и сделали неправильный выбор», — сказал де Кастро.«Дайте себе передышку».

Когда клиенты говорят ему, что они пережили расставание, Блэксон говорит им: «Поздравляем!» и приветствует их новую главу.

«Вы сделали смелый выбор, — сказал он. «Требуется большое мужество, чтобы следовать своему сердцу и не идти на компромисс с тем, что вы знаете внутри. Если вы остаетесь вместе с кем-то, кого вы знаете, он не прав, вы никогда не будете удовлетворены».

[email protected]

Twitter @byalisonbobow

Похожие рассказы:

в защиту альфа-женщин — и их способность любить

Как двигаться вперед после плохого расставания

вы заказываете ужин на свидание?

(костюмы на Хэллоуин.com)

Встреча с девушкой, которая только что рассталась

Время прочтения: 6 минут

Встречаться с девушкой, которая только что рассталась, — настоящее испытание.

Причина в том, что она не в лучшем настроении.

Ее эмоциональное состояние нарушено, а сердце разбито.

Девушки могут быть настолько вовлечены в отношения, что это становится частью их личности.

Проведя с ним время, завися от него, вместе принимая жизненные решения.

Трудно смириться с тем, что все кончено и что она снова одна.

Она обижена, растеряна, одинока и отчаянно пытается найти себя.

Потребуется много усилий, чтобы она снова влюбилась.

Итак, как лучше всего встречаться с девушкой, которая только что рассталась?

Главное терпение. Эмоции колеблются, поскольку она находится в плохом эмоциональном состоянии. Поймите, через что она проходит, насколько это возможно. Она уязвима и напугана, вам нужно использовать действия, чтобы доказать, что вы тот, кому она может доверять.

Даже подумать о том, чтобы встречаться с девушкой, которая только что рассталась.

Сначала вам нужно понять, с какими проблемами вы столкнетесь.

Проблемы в отношениях с девушкой, которая только что рассталась

Проблемы, с которыми вы столкнетесь, не ограничиваются заботой о ней.

Девушка, которая только что рассталась, все еще страдает от предыдущих отношений.

Эмоционально стрессовое расставание может резко повлиять на образ мышления девушки и ее отношение к свиданиям.

Источники утверждают, что переживание расставания может усилить психологический стресс и снизить удовлетворенность жизнью.

Для нее это переходный период, когда она сталкивается со своими чувствами и сомнениями.

Когда она все еще справляется с потерей, она может быть сверхчувствительна к любви.

То, как они реагируют на что-то подобное, зависит от человека.

Для некоторых она не решалась бы эмоционально ассоциироваться с другим парнем.

Бывают также случаи, когда только что расставшаяся девушка теряется.

И ее личность полностью меняется, как если бы она стала другим человеком.

Но одно несомненно. На данный момент любовь — это то, во что они больше не верят.

Как встречаться с девушкой, которая только что рассталась

Вы знаете, чего ожидать, гиперчувствительности, когда дело доходит до любви, и отсутствия веры в отношениях.

Несмотря на это, она все равно тебе очень нравится, и ты не хочешь сдаваться.

Итак, что вы можете сделать, чтобы вернуть ей веру в отношения?

Будет непросто встречаться с девушкой, которая только что рассталась.

Вот 6 советов, как справиться с трудностями. И завоевать сердце девушки, которая только что рассталась.

1. Терпение, чтобы выиграть игру

Когда вы пытаетесь завести доверительные отношения с девушкой, которая только что рассталась, это будет долгий процесс.

Не ждите, что что-то изменится за одну ночь, и вам нужно быть с ней терпеливым.

Терпение в этом случае меняет правила игры.

Во время фазы исцеления она становится эмоциональной и пессимистичной.

Иногда она может улыбаться, как будто все под контролем, но в глубине души ей больно.

Самое сложное — это когда ты старался изо всех сил. Быть самым заботливым, нежным парнем, которым ты мог бы быть.

Но она не видит твоих усилий. 

Вот почему так важно иметь терпение, чтобы вынести это.

Пусть она смирится со своим горем.

Вы не должны ожидать, что она что-то даст взамен на заботу, которую вы оказали, это только вызовет у нее стресс.

Если вы хотите, чтобы новые отношения продолжались, важно дать ей время.

Если девушка, которая только что рассталась, бросается в новые отношения, она все еще связана своим прошлым.

Велика вероятность того, что ее прошлое вернется и будет преследовать вас обоих.

Убедитесь, что ваш темп соответствует ее темпу, постарайтесь понять ее и проявите столько терпения, сколько ей нужно.

2. Поймите и поддержите ее

Бывают моменты, когда она любит и является самой милой девушкой вокруг.

Но бывают и моменты, когда она отталкивает тебя, заставляя рвать на себе волосы.

И вы будете в недоумении, что делать.

Найдите время, чтобы понять с точки зрения девушки, которая только что рассталась.

Вы поймете, что это не так странно, как вы думаете!

Она милая и любящая, потому что видит вашу заботу и ценит ее.

Она отталкивает тебя, потому что твоя забота напомнила ей о болезненном прошлом.

Эта эмоциональная вспышка заставляет ее эмоции бурно колебаться.

От счастья и улыбки до грусти и депрессии за считанные мгновения.

Вы должны понимать, что девушка, которая только что рассталась, переживает тяжелые времена.

И предложите столько поддержки, сколько сможете.

Общение играет большую роль в общей схеме вещей.

Покажите свою чувствительность и любовь, которую она может испытать от вас.

Когда она нежна и заботлива, дайте ей понять, что вы счастливы, что она видит ваши усилия.

А когда она тебя отталкивает, дай ей понять, что такие действия на самом деле и тебе вредят.

Но НИКОГДА ни в коем случае не обвиняйте ее в ее действиях.

По отношению к девушке, которая только что рассталась, ты должен быть готов уступить большему.

Сделать это на 100% ясным, несмотря на то, что он сказал ей; вы ее ни в чем не обвиняете.

Вы здесь только для того, чтобы понять и поддержать ее.

3. Не вспоминай о ее болезненном прошлом

Это должно быть очевидно.

Но не упоминайте о ее болезненном прошлом.

Ты уже знаешь, что у девушки, которая только что рассталась, будет больно внутри.

Но вам может быть любопытно, что он за парень.

Что он сделал? Как это закончилось? Он все еще связывается с вами?

У вас может быть куча вопросов, которые вы хотите задать.

Но если вы хотите, чтобы она избавилась от этой боли, НИКОГДА не поднимайте эту тему.

Воспоминания еще свежи, и зияющая рана требует времени, чтобы залечить ее.

Если только она не поднимает эту тему, вам никогда не следует ее инициировать.

И даже в этом случае вы просто слушатель.

Слушайте все, что она хочет вам сказать, и будьте нейтральны в своей позиции.

Бывают случаи, когда девушке, которая только что рассталась, нужно кому-то об этом рассказать.

Чтобы иметь возможность выразить себя и боль, через которую она проходит.

Выслушать ее и уделить ей свое время — это все, что ей нужно.

4. Подарите ей комфорт и безопасность

Комфорт и безопасность нужны каждой девушке.

Но девушке, которая только что рассталась, нужно гораздо больше.

Она больше не доверяет романтике и не питает фантазий о любви.

Будьте внимательнее к ее эмоциональному состоянию.

Чтобы вы могли улавливать признаки, когда она чувствует себя подавленной или подавленной.

Ты должен дать ей уверенность, что все будет хорошо.

Дать ей понять, что рядом с ней романтические отношения все еще возможны.

И ты парень, который даст ей комфорт и безопасность, в которых она нуждается.

Проще говоря, сделайте все возможное, чтобы убедить ее, что вы другой.

Вот еще одна статья, в которой рассказывается о других способах заставить ее хотеть тебя.

5. Не заставляйте ее совершать поступки

, когда она в таком уязвимом состоянии.

Стремление к новым отношениям — последнее, что приходит ей на ум.

Вы можете относиться к ней как можно лучше, показывать ей акты любви, которые заставят ее сердце трепетать.

Но она все равно тебя заткнет.

Эмпирическое правило гласит, что отношения нельзя навязать.

Нет смысла заставлять ее совершать, если ее сердце не готово.

Так что пока вроде бы все идет отлично.

Будьте осторожны, не оказывайте на нее слишком сильного давления.

Это может показаться вам пустяком, но сам акт любви может доставить ей ненужный стресс!

Девушка, которая только что рассталась, будет бояться любить снова.

И в данный момент она не может доверять другому.

Поймите ее опасения и четко сообщите о своих намерениях.

Имейте в виду, что это девушка, которая только что рассталась.

Не принимай близко к сердцу, когда она отвергает твои ухаживания.

Убедитесь, что она полностью готова, прежде чем вступать в серьезные отношения.

6. Серьезно относиться к отношениям

Неважно, даже если она не готова вступить в новые отношения.

Чтобы убедиться, что она видит потенциальное будущее с вами, вы ДОЛЖНЫ отнестись к этому серьезно.

Если вы будете преследовать ее, она будет внимательно следить за вашими действиями.

Она делает это, чтобы определить, сможете ли вы выполнить обещанное.

Тебе нужно взять на себя обязательство перед ней, доказать, что ты человек, достойный прыжка веры.

Пойми, она не просто выбирает тебя в любовники.

Подарить тебе ее любовь — все равно, что снова довериться романтике.

Чтобы поставить ее в уязвимое положение, где она может снова пострадать.

Если посмотреть на это с ее точки зрения, внезапно становится понятно, почему у нее есть сомнения.

Только своими действиями ты сможешь убедить ее снова полюбить .

Дополнительные советы и приемы знакомства, чтобы заполучить девушку

Влюбить девушку в себя может быть просто, но есть много вещей, которые нужно сделать правильно. Используйте эти статьи, чтобы продолжить знакомство:

Подводя итог

Встречаться с девушкой, которая только что рассталась, — непростая задача.

Честно говоря, лучше оставить ее в качестве друга.

Или, по крайней мере, пока она не преодолеет это препятствие и не встанет на ноги.

Если вы хотите продолжать преследовать ее.

Тогда приготовь свое сердце к разочарованию и неожиданностям.

Нужно быть устойчивым к эмоциональным всплескам и уметь переносить резкие перемены.

При этом НЕ невозможно.

Если ты считаешь, что она того стоит, иди и преследуй ее!

Только вы имеете право принять это решение самостоятельно.

Вот оно! Наши 6 советов, как встречаться с девушкой, которая только что рассталась.

Для достижения требуется много времени и тонна болезненных усилий.

Но надеюсь, что благодаря этой статье вы сможете увидеть более ясную картину.

Всего наилучшего!

Рекомендуемые сайты онлайн-знакомств

Вот наши рекомендуемые сайты онлайн-знакомств, которые мы попробовали сами и уверены, что вам они тоже понравятся!

eHarmony

Те, кто ищет серьезных отношений, обычно разбираются в себе, прежде чем начинают искать партнера; найти кого-то, чьи ценности совпадают с их собственными.

И здесь вступает в действие тест на совместимость, который использует eharmony. Уже на первом свидании Eharmony будет рядом, оказывая поддержку, чтобы помочь вашим отношениям расцвести. ⁣Проверьте eHarmony прямо сейчас.

EliteSingles

Вы амбициозны и каждый день тратите на то, чтобы двигаться дальше. Изо дня в день. Elitesingles подбирает таких же людей, как вы, с кем-то таким же целеустремленным, чтобы вы были на высоте.

Потому что вы успешны, а мы знаем, что успех не дается легко.⁣⁣ Найти кого-то, кто одинаково ориентирован на карьеру, глобально мыслит и увлечен. Проверьте EliteSingles сейчас.

Zoosk

Лучший выбор для тех, кто ищет романтики со всего мира. Вы сможете встретить людей из разных слоев общества, регионов, религий и культур.

Мало того, у вас будет возможность пообщаться и пообщаться с ними. Откройте свои горизонты, и вы можете удивить себя тем, что вы можете найти. Проверьте Zoosk сейчас.

Потеря сексуального влечения после расставания: вот почему это может произойти

Секс был последним, о чем я думал с тех пор, как несколько месяцев назад расстался со своим бывшим.И когда в моей голове становится , это только потому, что я задаюсь вопросом, почему у меня нет никакого желания добиваться этого — с другими или даже с самим собой. Один мой друг недавно сказал мне, что пережил аналогичный опыт потери сексуального влечения после расставания. «Я думаю, что эмоциональные обломки разрыва перевесили мое сексуальное влечение», — сказал он.

В то время как его признание полностью резонировало и заставило меня чувствовать себя намного менее одинокой, это также заставило меня задаться вопросом: куда на самом деле уходит наше либидо после разрыва, когда кажется, что они исчезают? Ниже эксперты в области сексуального здоровья объясняют, почему это может произойти, а затем дают советы по восстановлению сниженного полового влечения после расставания.

Почему может возникнуть ощущение, что вы потеряли сексуальное влечение после расставания

«В потере либидо после разрыва нет ничего необычного или редкого, — говорит Кейтлин В., магистр здравоохранения, постоянный сексолог компании Royal, занимающейся вопросами сексуального здоровья. что мы испытываем потерю, горе, эмоциональный стресс или даже травму, наше тело реагирует, объединяя свои ресурсы с вещами, которые действительно помогают нам выжить и исцелиться, и это обычно не включает секс». Другими словами, во время исцеления от разрыва ваше тело временно перенаправляет сексуальную энергию на это исцеление.

«После тяжелого расставания люди нередко временно чувствуют себя непривлекательными или незаинтересованными в сексе или романтических отношениях с другими». — Крис Донахью, доктор философии

«Отношения никогда не бывают психологически нейтральными и всегда оказывают на нас как положительное, так и отрицательное влияние, — говорит Крис Донахью, доктор философии, терапевт по сексу и отношениям и постоянный эксперт SKYN по сексу и интимным отношениям. чувствуя себя более желанными и привлекательными, или [они могут] заставить нас чувствовать себя отстраненными и оторванными от самих себя, включая наш эротизм.Поэтому после тяжелого разрыва люди нередко временно чувствуют себя непривлекательными или незаинтересованными в сексе или в романтических отношениях с другими».

Эти изменения не только психологические; они также могут быть физическими, говорит Сара Меланкон, доктор философии, социолог, клинический сексолог и эксперт по сексуальности и отношениям для SexToyCollective.com. Стресс может повлиять на уровень гормонов, которые помогают регулировать половое влечение. И «депрессия сказывается на вегетативной нервной системе, снижая тонус блуждающего нерва».— говорит Меланкон. Этот нерв помогает регулировать многие функции организма и играет роль в сексуальном возбуждении. «Горе от расставания может привести к снижению тонуса блуждающего нерва, поэтому неудивительно, если вместе с этим падает и сексуальное влечение», — добавляет она.

Похожие истории

Через сколько времени может вернуться половое влечение?

«Пока вы эмоционально переживаете и восстанавливаетесь после разрыва, вы в конечном итоге вернете свое либидо», — говорит Ви. Однако сколько времени это займет, будет зависеть от различных факторов, которые уникальны для каждого человека и ситуации.«Это действительно зависит от человека, его отношений и динамики разрыва, состояния психического здоровья до разрыва, сексуальной функции до разрыва и уровня социальной поддержки», — говорит доктор Мелансон.

В добавляет, что «если вы были в моногамных, длительных отношениях, вы могли начать ассоциировать секс с вашим бывшим, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы вернуть секс и сексуальность домой к себе, где они действительно живут, независимо от вашего статуса отношений».

Но знание того, что вы в конечном итоге преодолеете временную потерю либидо, не означает, что вы должны просто сидеть сложа руки и ждать, пока это произойдет.То есть есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть свое сексуальное влечение раньше, чем позже.

5 советов, которые помогут вам вернуть утраченное сексуальное влечение после расставания

1. Отдайте предпочтение несексуальному удовольствию

«Самое главное, чтобы вы отдавали приоритет удовольствию, которое не обязательно должно быть сексуальным по своей природе», — говорит Ви. — Наполняйте свою жизнь — и пробелы, оставленные вашим бывшим, — удовольствием». Например, выйдите на улицу и насладитесь природой, стимулируйте свои чувства вкусной едой и ароматами, потанцуйте в гостиной, приласкайте домашнее животное или обменяйтесь массажем спины с друзьями.

И нет никаких причин ждать, пока у вас появится партнер, который сможет заняться тем, что может вас возбудить, например, послушать свой любимый сексуальный плейлист. Получить к нему!

2. Снова начать встречаться (или флиртовать)

Еще один способ восстановить чувство желанности (и, в конце концов, сексуальное влечение) — вернуться в мир свиданий. «Это самый действенный способ положительно отразить вашу ценность, и именно так работает вся самооценка, включая сексуальную самооценку», — говорит доктор.— говорит Донахью. «Расставания заставляют большинство людей сомневаться в своей ценности, а новые свидания — это надежный способ напомнить себе, что вы желанны. Флирт также является отличным способом оживить свою сексуальную психологию».

3. Медленно возвращайтесь к сексуальному удовольствию

«Часто мы смотрим на нашего партнера как на главный источник удовольствия и забываем, что мы не только способны, но и хорошо приспособлены для того, чтобы доставлять удовольствие себе», — говорит В.

Когда вы будете готовы, доктор Донахью предлагает начинать медленно, пробуждая свое возбуждение, надевая одежду, которая вас возбуждает, просматривая этичное порно или делая себе массаж.Цель состоит в том, чтобы снова обрести радость в себе и своем теле.

4. Улучшите тонус блуждающего нерва

Повышение активности блуждающего нерва также может способствовать выздоровлению, говорит доктор Мелансон. Она рекомендует проводить время с друзьями и семьей, разговаривать с терапевтом, петь, напевать, напевать, полоскать горло, жужжать губами, обниматься, прижиматься, смеяться и практиковать глубокое, медленное дыхание. «Все эти действия стимулируют вентральную ветвь блуждающего нерва в парасимпатической нервной системе», — говорит она.«Вы должны почувствовать хоть какое-то облегчение при любом из этих упражнений». «Чем больше вы «тренируетесь», тем сильнее будет тонус вашего блуждающего нерва», — добавляет она.

5. Позаботьтесь о своем разуме, теле и сердце

«То, что этот человек ушел, не означает, что ваши потребности исчезли, и когда вы заботитесь о себе, ваше сексуальное влечение откликается», — говорит доктор Мелансон. «Какие бы эмоциональные потребности ни удовлетворял ранее ваш бывший, попытайтесь найти другой источник.

Она добавляет, что физические упражнения и здоровое питание помогут стимулировать кровоток и уровень оксида азота, что является ключевым фактором физиологического процесса возбуждения. Чем раньше вы позаботитесь о себе — физически и ментально, — тем быстрее ваше утраченное сексуальное влечение после разрыва вернётся.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well+Good. Зарегистрируйтесь в Well+ , нашем онлайн-сообществе инсайдеров здорового образа жизни, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.