Содержание

Ученые объяснили, зачем нам снятся кошмары

НаукаИнтересное

Ярослав КОРОБАТОВ

27 ноября 2019 17:15

Плохие сны тренируют нервную систему правильно реагировать при столкновении с реальной опасностью

К чему нам снятся ночные кошмары? Нейрофизиологи Университета Женевы (Швейцария) кажется нашли ответ на этот вопрос. Они решили проверить так называемую теорию моделирования угрозы, которая утверждает, что сновидения выполняют важную нейробиологическую функцию — а именно позволяют нервной системе проводить своего рода учения по отработке поведенческих реакций в ситуациях реальной угрозы.

Исследование проходило в два этапа. Для начала медики обследовали 18 добровольцев, во время сна с помощью методов электроэнецефалографии (ЭЭГ) у них замеряли активность разных участков мозга. При этом во время сна волонтеров несколько раз тормошили и просили рассказать, что им снилось за секунду до пробуждения. Таким образом, сверяя рассказы с картой ЭЭГ, ученые пытались установить какая область мозга отвечала за те или иные эмоциональные переживания во сне. Оказалось, что чувство страха, вызываемое ночными кошмарами, гнездится в передней поясной коре и островковой доле головного мозга (эти участки отвечают за сознание и социальное поведение). В этих же отделах мозга формируется реакция на угрозы и во время бодрствования.

Во второй части исследования участвовало 89 волонтеров. В течении недели они вели подробный дневник сновидений, где записывали сюжеты, которые снились им ночью. Отдельно добровольцы описывали свои эмоции от увиденного (страх, радость, гнев, разочарование, тревога…).

Затем волонтерам демонстрировали на видео разные жуткие зрелища. Это могли быть сцены военных действий или хроника стихийных бедствий (например волна цунами, накрывающая город). В этот момент мозг добровольцев сканировали с помощью магнитно-резонансной томографии. При этом выяснилось, что люди, которым часто снились кошмары, демонстрировали более низкий уровень страха и паники.

— Эмоции во сне и наяву задействуют похожие нейронные механизмы, — говорит ведущий автор исследования Вирджиния Стирпенич, — Эксперименты показали снижение эмоционального возбуждения на угрожающие стимулы у тех, кто часто переживал страшные сны. Ночные кошмары это хороший тренажер для нервной системы.

В связи с этим у ученых возникла идея использовать сновидения для лечения депрессий и тревожных состояний. Их логика выглядит следующим образом: если научиться внушать пациентам ужас по ночам, то они будут меньше бояться в жизни.

Что означают кошмарные сновидения — Афиша Daily

На эти и другие важные вопросы о сновидениях по просьбе «Афиши Daily» отвечает врач-сомнолог.

Александр Калинкин

Врач-сомнолог, кардиолог, руководитель центра медицины сна Университетской клиники Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова

— Что известно науке о сновидениях?

— Большинство ученых не занимаются сновидениями. Дело в том, что наука начинается тогда, когда есть инструмент для исследования того или иного явления. К сожалению, в случае сновидений такого инструмента не существует. Мы не можем записать сны на видео и имеем представление о них только со слов людей. Эти сведения субъективны, а потому не могут использоваться в научных исследованиях. Но кое‑что о сновидениях мы знаем. Скорее всего, они формируются в префронтальной коре головного мозга. Это не визуальная кора, которая обрабатывает зрительную информацию в период бодрствования. То есть сновидения — это интегральный процесс; они отражают наше взаимодействие с окружающей средой. Поэтому слепому с рождения человеку снятся слуховые сны.

— Зачем нам нужны сновидения?

— Каждый день мы получаем большое количество информации. Во время сна мозг ее обрабатывает и анализирует, в результате чего мы видим сновидения. Чем эмоциональнее окрашена информация, тем ярче визуальные образы. Во сне происходит еще два важных процесса — консолидации памяти, то есть перевод информации из оперативной памяти в постоянную, и обратный процесс реконсолидации. Так мозг, во-первых, избавляется от ненужных сведений, а во-вторых, формирует модель будущего поведения на основе полученного опыта.

— Когда человек видит сны?

— Многие воспринимают сон как некое пассивное состояние: человек лежит, не двигается, только иногда переворачивается. Но на самом деле сон очень активный процесс. Он состоит из двух фаз: медленноволнового сна (или дельта-сна) и быстрого сна, который также называют парадоксальным. В первой фазе у человека снижается давление, а дыхание становится ровным. Во второй — дыхание сбивается, а частота сердечных сокращений может ускоряться и замедляться. Мозг при этом практически так же активен, как во время бодрствования, а иногда — даже более. Быстрый сон возникает через полтора-два часа после засыпания и затем чередуется с медленноволновым, постепенно готовя нас к пробуждению. За восемь часов в среднем наблюдается от четырех до шести таких циклов.

Раньше считали, что человек видит сновидения только во время активного сна. Открытие этой фазы произошло одновременно с тем, как был описан эффект быстрого движения глаз во время сна. Сновидения всегда сочетались с мистикой. Вот и здесь движение глаз объяснили тем, что человек якобы следит за образами, которые возникают во время сна. Но оказалось, что этот феномен связан с периодической двигательной активностью глаз и не имеет отношения к наблюдению за образами. Позже доказали, что 60% сновидений возникает в быстром сне, а остальные 40 — в медленноволновом.

— Почему даже сейчас люди склонны верить в мистический характер сновидений?

— Все просто: мы до сих пор не обладаем достаточным количеством научных данных о сновидениях. Второй момент — с научной точки зрения человек часто не может адекватно оценить образы, которые видит во сне. Как правило, они очень впечатляющие: инопланетяне, полет в космос, чудовища. Но я считаю, что нельзя увидеть то, чего не встречал в реальной жизни, сказках, фильмах и так далее. Визуальные образы, повторю, формируются из информации, которую мы получаем. Другой момент — интеграция и трансформация информации зачастую приводят к тому, что образы становятся слишком сложными и нереальными. Как следствие, у людей возникают мистические представления. Один из феноменов, который убеждает многих в том, что с ними происходит что‑то необычное, — левитация во сне. У детей, реже у взрослых, может создаваться ощущение, что они парят по комнате пока спят.

— Все ли люди видят сны?

— Да, но этому нет научного подтверждения. С другой стороны, если бы люди не видели сны, это означало бы, что они не получают вообще никакой информации. Конечно, есть те, кто не запоминает приснившееся. Иногда так происходит из‑за того, что жизнь недостаточно эмоционально окрашена, сновидения рисуют рутинные события, которые можно спутать с окружающей действительностью. Случается и наоборот — у нескольких моих пациентов сны были настолько яркими, что они ощущали их как реальность и удивлялись после пробуждения. Единственный известный мне случай, когда людям ничего не снится, объясняется тем, что после инсульта у некоторых повреждаются структуры, которые отвечают за проявление визуальных образов во сне. Но опять же, научных доказательств этому нет.

— Снятся ли сны животным?

— У некоторых людей встречается нарушение поведения в парадоксальном сне. Человеку может снится, как он боксирует, и во время сна он начинает совершать схожие действия. Другой пример — сомнамбулизм, то есть хождение во сне. С одной стороны, это уникальное состояние. С другой — симптом того, что в будущем с высокой вероятностью у человека может развиться тяжелое нейродегенеративное заболевание, например, болезнь Паркинсона. Такое поведение иногда бывает у животных. Есть даже ролик на YouTube, где спящая собака имитирует бег. Проснувшись, она врезается в стену, потому что ее мозг еще не контролирует внешнюю визуальную информацию. Основываясь на этом, можно с почти 100%-ной вероятностью утверждать, что животные видят сны и так же, как мы, обрабатывают информацию для дальнейшего опыта.

Подробности по теме

Наука сна: как правильно спать

Наука сна: как правильно спать

— Сейчас много говорят про значимость сна для здоровья человека. А есть ли взаимосвязь между сновидениями и нашим физическим состоянием?

— Да, состояние человека может формировать характер сновидений и влиять на них. Известно порядка 80 видов различных нарушений сна. Одно из наиболее распространенных и опасных для жизни — остановка дыхания или апноэ. Его клиническое проявление — храп, обычно громкий. Сновидения пациентов с апноэ обычно сопровождаются тем, что они проваливаются в прорубь, глубоко ныряют и не могут вынырнуть, вязнут в почве и так далее. То есть воспроизводятся те состояния, когда в организме возникает гипоксия, нехватка кислорода. Другой пример — синдром беспокойных ног или синдром периодических движений ног, при котором у человека происходят спастические сокращения мышц ног в момент засыпания или во время сна. Тогда сновидения часто связаны с двигательной активностью. Людям, которым в ночной период захотелось в туалет, снится, как они пытаются найти туалетную комнату.

— А есть ли связь с психическим состоянием?

— У людей с так называемыми большими психическими расстройствами — шизофрения, биполярное расстройство — бывают галлюцинации. Иногда им сложно отличить их от сновидения, в котором появляются крайне необычные картины. Еще одно интересное состояние — я называю его «пенетрацией сновидений наяву» — встречается при некоторых неврологических заболеваниях, например, нарколепсии. Перед сном человек, еще не закрыв глаза, видит сновидения наяву и может их очень подробно описать, потому что его сознание активно. По сути, это проявление быстрого сна, но с открытыми глазами. Феномен также называют гипнагогическими галлюцинациями. Есть еще гипнопомпические — когда человек проснулся, но продолжает видеть визуальные образы.

— Иногда у людей возникает ощущение, что происходящее в конкретный момент они уже видели во сне. Как это работает?

— Это самообман. Так происходит из‑за сбоя в работе головного мозга, в частности, возбуждения гиппокампа — структуры, в которой находится оперативная память. Ничего особенного здесь нет, если только это не случается часто. Тогда ощущение дежавю может быть проявлением психического нарушения или заболевания. Еще одна причина — подобная ситуация действительно происходила в прошлом, и что‑то напомнило о ней человеку.

— Почему у некоторых возникают сонные параличи? Насколько это опасное явление?

— На самом деле параличи (или полная мышечная атония скелетной мускулатуры) возникают у всех людей во время парадоксального сна. Это абсолютно нормальное явление, которое происходит в результате нарушения координации работы головного мозга и двигательных систем. Как правило, мы его не ощущаем, потому что спим. Но некоторые сталкиваются с таким состоянием при пробуждении или засыпании — и это уже выходит за пределы нормы, хотя периодически наблюдается у здоровых людей. Обычно сонный паралич длится не дольше двух-трех минут. С одной стороны, это пугающее явление: человек осознает, что проснулся, но не может пошевелиться и иногда даже поднять веки. С другой — ничего опасного в нем нет. Но если сонный паралич сопровождается повышенной дневной сонливостью и катаплексией (состояние внезапной утраты мышечного тонуса при полном сохранении сознания. — 

Прим. ред.), необходимо обратиться к специалисту, так как это могут быть симптомы нарколепсии.

— Какие сновидения называют навязчивыми? Почему они появляются?

— Когда человеку периодически снится одна и та же ситуация — это навязчивые сновидения. Совсем необязательно, чтобы они были идентичными, это стереотип. Хотя в редких случаях происходит и так. Обычно навязчивые сновидения отражают стрессовую ситуацию (она может быть и положительной, как, например, влюбленность) и отношение к ней самого человека. Во время сна мозг анализирует то, что нас тревожит, и создает алгоритм действий.

— Есть ли связь между тем, какие сны мы видим — плохие или хорошие, — и нашим состоянием?

— Здесь связь меньше прослеживается. Но зачастую положительные и приятные сновидения улучшают настроение и говорят о том, что человек здоров. Кошмары, наоборот, заставляют переживать ситуации, которые нас тревожат. Некоторые из‑за них лезут в сонники. Но если мы внимательно посмотрим на толкования одних и тех же образов в разных книгах, увидим, что они часто не сходятся и даже противоречат друг другу. Символика во сне не универсальна, а связана с личными особенностями конкретного человека. Страшные сны обычно результат тревожного состояния и острого или хронического стресса. Часто они выступают сигналом о том, что что‑то не так.

— В какой момент из‑за кошмаров стоит идти к врачу? И к какому?

— Если дело не в обычном стрессе, после ликвидации которого сон восстанавливается и кошмары исчезают, и страшные сновидения мучают человека больше месяца, нужно обратиться к специалисту. Официально специализации «сомнология» не существует, но в Москве и других российских городах врачей-сомнологов достаточно. Единственное, их уровень сильно отличается — но так в любой сфере.

Подробности по теме

Что будет, если не спать сутками: рассказывают люди, практикующие депривацию сна

Что будет, если не спать сутками: рассказывают люди, практикующие депривацию сна

— В чем разница между осознанными и управляемыми сновидениями? И можно ли научиться управлять своими снами?

— Осознанные сновидения — те, в которых сознание не отключено. То есть человек их осознает. Феномен осознанных сновидений встречается почти у трети населения Земли. Здесь нет патологии или чего‑то сверхъестественного; это, опять же, результат сбоя в интеграции структур головного мозга. В то же время есть методики, которые позволяют входить в такие состояния. Смысла в этом нет, кроме как испытать необычный опыт. Но такие практики не улучшат состояние здоровья, наоборот, некоторые чувствуют себя после них хуже.

А управляемые сновидения — те, чей ход можно менять осознанно — говорят о том, что человек хорошо владеет собой даже во время сна. Этому тоже можно научиться.

— Качество сна зависит от внешних факторов: темнота, тишина и прочее. А влияют ли они на сновидение?

— Конечно. Любые внешние факторы оказывают воздействие на сны: наличие света, звуков, запахов, но особенно температура и влажность. Хотя основной атрибут сна — депривация, то есть изоляция от зрительных, слуховых и тактильных ощущений. Но сон — биологическое состояние, которое свойственно почти всему животному царству. И с этой точки зрения, он опасен. Если зверушка уснула в лесу, ее может обнаружить хищник и легко съесть. Поэтому нужен порог, который позволял бы просыпаться в случае опасности: когда раздался шум, появился свет и так далее. Этот порог — одна из характеристик нашего сна.

— Почему у нас до сих пор нет возможности записывать сны? Что останавливает?

— Если бы я мог ответить на этот вопрос, я бы уже получил Нобелевскую премию (смеется). На данном уровне развития науки у нас просто нет инструмента для этого. Научившись записывать сны, мы сможем фиксировать и мысли. Мне кажется, это очень опасный путь. Но тот, кто запишет сновидения, превратит Голливуд в руины: картины, порождаемые снами, превышают фантазии любого режиссера. Тогда вместо YouTube у нас появится DreamTube, в котором можно будет смотреть сны других людей. Но я боюсь, это может привести к неблагоприятным последствиям.

— Стоит этого ожидать в ближайшие 50–100 лет?

Не исключаю. В одной из серий «Доктора Хауса» был момент, когда на основе функциональной МРТ воспроизвели сон пациента. Конечно, здесь есть преувеличение. Но мы знаем, что когда человек видит какой‑то предмет, возбуждается определенная часть коры его головного мозга. Отследив это, можно при помощи математического алгоритма и функциональной МРТ представить и описать сновидение конкретного человека. Конечно, это не даст 100%-ное отражение образов, но во всяком случае, можно будет утверждать, что ему снится лошадь, лес и так далее.

Что такое сновидения | GQ Россия

А правда ли нам что-то снится? Или мы сами себе все это придумываем наутро? Правда снится. Это доказал эксперимент с использованием МРТ (магнитно-резонансной томографии). В ходе него участникам показывали простые картинки с известными образами – ключи, кровать, самолет и так далее. Ученые создали карту активности мозговых зон в момент, когда люди смотрели на те или иные изображения. Затем эти данные сравнили с мозговой активностью испытуемых во время сна и выбрали наиболее точные совпадения. В 60 % случаев люди рассказывали о том, что именно этот образ им и снился. 

Вообще, ночные грезы очень напоминают виртуальную реальность – наш мозг все-таки изобретательнее и сложнее любого компьютера. Мы вроде бы понимаем, что все происходящее мало похоже на правду, отсутствует логика и последовательность – но нам все равно. Действительно, я регулярно замечаю, например, что в начале мне снится один человек, а к концу видения его «роль» играет уже другой (а недавно и вовсе в одном человеке соединились две знакомые личности). Это связано с тем, что во время быстрого сна логические центры и области самоконтроля практически не работают. При этом мозг так же активен, как и во время бодрствования. Только вот не вырабатываются серотонин и норадреналин. Эти нейромедиаторы отвечают за двигательную и мозговую активность, быструю реакцию, точность передачи сигналов в мозге, концентрацию и многое другое.

Кстати, ни начала, ни конца у сновидений, скорее всего, нет. National Geographic пишет о том, что сомнологи считают сны результатом хаотичных нейронных импульсов. Замечали когда-нибудь, что наутро вы помните лишь «обрывки» сна, отдельные эпизоды? Вероятно, никакой целостной картинки и не было. Но для того чтобы объяснить себе и рассказать другим людям, наш мозг соединяет все эти образы и сцены в нечто более логичное и последовательное, создавая сюжет. 

Что происходит с мозгом

Начать стоит с того, что быстрый сон находится под руководством лимбической системы. Эти нервные структуры отвечают за эмоции, формирование памяти, динамику обучения, регуляцию биологических ритмов, регуляцию вегетативных функций. Кроме того, активно работают зоны мозга, которые связаны со зрительными образами и обработкой чувственной информации. 

Липецкий журналист выяснил, кому снятся вещие сны — Российская газета

Валентин Баюканский решил посвятить снам целую книгу. В ней он не просто собрал интересные факты о сновидениях, но и попытался выяснить, как сны влияют на жизнь и творчество людей. С автором встретился корреспондент «РГ».

Российская газета: Валентин Анатольевич, что заставило вас обратиться к такой теме?

Валентин Баюканский: Я заинтересовался ей после фильма «Алиса в Стране чудес», снятого Тимом Бертоном. А точнее — из-за того, что режиссер фильма и его друг актер Джон Депп, когда их попросили описать — каким они видят Шляпника, не сговариваясь, нарисовали один и тот же портрет. Значит, оба черпали этот образ из общего источника. Я знаю многих творческих людей, которые темы для своих произведений находили именно в сновидениях. По Интернету обратился к художникам с просьбой рассказать, как сны влияют на их творчество. Так и родилась книга. А вообще, тема снов не такая наивная, как кажется на первый взгляд. Ведь сны дают нам ту информацию, которую мы иным способом не сможем получить никогда. Недаром известный исследователь сновидений Мишель Жуве однажды сказал: «Кто разгадает тайну сна, тот разгадает тайну мозга». Этой книгой я хочу доказать, что существуют два мира — параллельный (духовный) и наш (физический).

РГ: Для этого вам пришлось погрузиться в глубины истории…

Баюканский: Проблема сна волновала людей с самых древних времен. В Древнем Египте, Греции, Месопотамии снам посвящалось очень много трактатов. Существовало даже лечение снами. Так, на территории Древней Греции было около трехсот храмов, куда после определенного поста приходили люди, молились, ложились в темной комнате, куда запускали неядовитых змей и просили бога Асклепия исцелить их во сне. Проснувшись — рассказывали жрецу, что им приснилось, и тот ставил диагноз и назначал лечение. И есть свидетельства, что многие исцелялись.

На Западе развита наука — сомнология. Есть много примеров, когда люди о своих скрытых заболеваниях узнают именно во сне и только потом обращаются на обследование к специалистам. Например, если во сне человек получает травму головы или его головной убор очень тесный, значит, у него есть проблемы с кровообращением. Такие сны могут свидетельствовать и об опухоли мозга. Кстати, есть примеры, когда о наличии онкологических заболеваний люди узнавали прежде всего во сне. Но, если приснится подобное, паниковать не стоит. А вот о здоровье желательно задуматься. Потому что такие сны нам мозг посылает не как приговор, а как предупреждение. И я считаю, что хороший врач обязательно должен расспрашивать пациентов, что им снится.

РГ: Но почему так происходит?

Баюканский: В процессе работы над книгой я обратил внимание на три необычных свойства сновидений. Во-первых: что запросил, то получил. Во сне состояние человека находится в измененном состоянии. И если человек не может найти ответ на волнующий его вопрос в обычной жизни, он получает его, обращаясь к глубинам своего подсознания.

Второе. До этого никогда не задумывался о смысле пословицы «Утро вечера мудренее». Хотя здесь кроется глубокий философско-мистический смысл. В течение дня мозг получает такой поток информации, что человек не всегда обращает внимание на многие, не всегда заметные, но важные моменты. Не все знают, что Наполеон во время крупных сражений мог уснуть буквально на 15 минут, а проснувшись, начинал активно и успешно руководить. Он удалял избыточную и менее важную информацию, чтобы «разглядеть» наиболее значимую.

И третье — сны, видения и предчувствия — это ветви одного дерева — информационного потока, который существует между параллельными мирами — духовным и физическим. Часто случается, когда человеку грозит опасность, но мы ее еще не видим, а какой-то голос предупреждает и дает сигнал, что нужно предпринять в той или иной экстренной ситуации. Так же предупреждают нас и сны.

РГ: Какими бывают сны?

Баюканский: Есть сны симметричные, когда два разных человека могут видеть один и тот же сон. Один из опрошенных мною художников рассказал, как ему и брату, с которым они проживали в разных городах, буквально в одно и то же время приснилось, что они копают колодец с умершим соседом. Когда братья решили уйти, сосед одного из них начал тянуть вниз, заставляя докопать до конца.

Одному брату удалось вырвать другого из рук покойника. А когда этот человек проснулся, у него случился сердечный приступ, после которого он чудом остался жив. И тут ему неожиданно позвонил брат, поинтересовался здоровьем. И в деталях рассказал этот же самый сон.

Сны бывают повторяющиеся (когда человек несколько раз видит один и тот же сон, иногда даже в течение нескольких лет), с продолжением. Интересное явление — сон во сне. Оказывается, и вещие сны люди видят довольно-таки часто. Так, в моей книге есть пример, когда 16-летняя девочка увидела себя в 40-летнем возрасте. И 40-летняя женщина рассказала ей всю ее судьбу, что она станет вдовой, у нее будет двое детей, и даже назвала, кем они станут. Так и сбылось.

Очень часто сны пересекаются с феноменом «дежавю». Один из героев моей книги в жизни занимался обивкой балконов и увидел во сне свой будущий заказ. Причем, когда он в реальности пришел к заказчику, ему оказалась знакомой не только обстановка квартиры, но и те претензии, которые заказчик предъявлял ему в процессе работы. Окончательно сразило мастера то, что и хозяйка квартиры — рыжеволосая полная женщина — оказалась точь-в-точь такой же, какой он видел ее в сновидении за несколько лет до реального события.

И еще одно удивительное свойство снов, они помогают организму справиться со стрессом. Одна женщина тяжело переживала развод с мужем. И ей приснился «эмоциональный» сон — как будто она выносит его из дома «по кускам». Проснулась в холодном поту, но после этого случая душевно пришла в себя и жизнь ее стала налаживаться.

А вот людей, которые совсем не видят снов, — не бывает. Просто они их не запоминают.

РГ: Кому чаще снятся вещие сны?

Баюканский: Пророческие, вещие сны часто снятся творческим людям. Я опросил 50 художников из разных стран Европы, СНГ. Многие из них черпают вдохновение именно во сне. Так, липецкий художник Владимир Давыденко однажды чрезмерно эмоционально осудил какое-то действие Патриарха Алексия II. После этого прошло несколько месяцев, и вдруг к художнику во сне явился сам Патриарх: обнял его, простил, благословил и ушел. Вскоре Алексий II умер. А Давыденко под впечатлением увиденного за 12 часов написал его портрет. И очень удачно. Эту работу он решил подарить преемнику Алексия II — Патриарху Кириллу. Подарок вручал лично. Увидев портрет, Патриарх тут же распорядился, чтобы эту работу передали в Храм Христа Спасителя в Москве.

И еще одно неожиданное наблюдение: сейчас российским женщинам часто снится Владимир Путин, причем большинство респонденток с ним танцуют и отмечают его галантность. А вот мужчинам премьер чаще снится вместе с президентом — Дмитрием Медведевым. 

Почему снятся сны и стоит ли в них верить

Как же приятно после тяжелого дня лечь в свою мягкую и уютную кровать. Накрыться одеялом, взбодрить подушку и спокойно уснуть. Рабочий день в этот момент заканчивается, но другая жизнь только начинается. В этой жизни любой из нас может быть супергероем, миллионером, спортсменом или просто наблюдателем. Можно прожить жизнь или понаблюдать за ней. Бывает и такое, что можно еще раз уснуть или наоборот резко проснуться. Все это возможно во сне. Вот только откуда они берутся, для чего они нам нужны и стоит ли относиться к ним серьезно? У каждого свое мнение и мы обязательно поговорим об этом в комментариях. Пока просто давайте обсудим интересные факты и научные объяснения того, что связано со снами.

Сон это удивительное состояние, сравнимое с параллельным миром.

Что такое сновидения

Для изучения любого явления нужна своя наука. Есть она и у сна. Она называется сомнологий. Только вот эта наука изучает на сами сны, а только физическое состояние сна человека. Именно сновидения изучает наука онейрология.

Сейчас нам больше интересны сами сновидения, чем физиологический процесс. Ведь именно сны делают наши ночи интересными. Хотя, сны снятся не всю ночь, а только в некоторые периоды. Для дальнейшего удобства в статье и для того, чтобы использовать более привычные слова, будем по-старинке называть сновидения снами.

Если человек спит 8-9 часов в сутки, а продолжительность его жизни составляет 70 лет, то во сне он проводит 23 года жизни. Из них только 8 лет он видит сны. То есть примерно треть всего времени сна.

Если говорить научно, то картинки, которые мы видим, когда спим, являются субъективными образами, возникающими в сознании спящего человек. Именно в сознании! Это лишнее доказательство того, что даже когда спит, человек находится в сознании и не теряет связь с внешним миром. Когда организм погружен в состояние сна, активность мозга лишь на 10–15% меньше, чем при бодрствовании. В этом состоянии он занимается восстановлением организма, упорядочивает воспоминания и проводит настройку всех систем.

Откуда берутся сны

Существует много теорий и гипотез на тему того, откуда берутся сны. Одно ясно точно — сны генерирует наш мозг. Зачем он это делает, мы разберемся чуть позже.

После засыпания мозг переходит в немного иной режим работы. В нем он прокручивает всю информацию, которая проходила через него за день. Что-то сохраняется в более глубокие слои памяти, что-то выбрасывается. В результате этой деятельности и проявляются сновидения.

Помните этот элемент из фильма «Начало»?

Ученые установили, что время просмотра сновидения наиболее активными являются те же зоны, которые активны днем. Среди них затылочная область (связана со зрительным восприятием) и теменная область (отвечает за обработку чувственной информации)

Зачем снятся сны

С процессом появления снов более менее разобрались. Теперь давайте поймем, для чего они вообще нужны. Тут мнения ученых и экспертов расходятся еще больше. Например, одной из версий является то, что мозг генерирует возможные угрозы, чтобы человек мог к ним подготовиться и в реальной жизни что-то им противопоставить. Согласно этому мнению, ночной кошмар ничто иное, как тренировка.

Эта версия кажется очень правдоподобной, но если так, то зачем тогда снятся приятные сны? Некоторые ученые полагают, что так человек или закрывается от каких-то трудностей, создавая себе хорошее настроение, или старается повысить свою самооценку. В первом случае связь не обязательно должна быть прямой. Например, если человека унижают на работе, это не значит, что ему приснится всеобщая любовь в офисе. Ему может присниться, что он стал известным спортсменом и выиграл чемпионат мира.

В случае с повышением самооценки все понятно и так. Человек просто придумывает себе то, чего ему не хватает — славу, богатство, друзей, женщин и многое другое.

Иногда сны снятся, когда человек чего-то очень ждет, постоянно об этом думает и во сне может смонтировать свою мечту. Или наоборот, восстановить в альтернативной реальности события из прошлого, которые занимают все его мысли.

Иногда сны бывают очень странными и даже страшными.

Еще одна интересная теория сформулирована физиологом Иваном Сеченовым. Он полагал, что сны — это лишь реакция человека на внешние раздражители. Именно на основании них мозг и формирует образы. То есть, если вы замерзли во сне, вам приснится, что вы идете по снегу. Если с улицы доносятся тревожные звуки, может присниться кошмар и так далее.

В этой теории есть смысл. Возможно, вы замечали, что если уснуть во время просмотра какого-нибудь фильма, то начинает сниться что-то на основании сюжета этого фильма.

В чем разница между сонливостью и усталостью?. А правда, в чем?

Как обычно, своим особым путем идет старина Зигмунд Фрейд. Он утверждал, что сны — это ничто иное, как попытка подсознания передать зашифрованную информацию о запрещенных сексуальных помыслах. Например, когда человек испытывает скрытое сексуальное влечение к кровному родственнику, он не может реализовать свои влечения. В итоге, он делает это во сне. Вот только там все это происходит в зашифрованном виде.

Тот самый Зигмунд Фрейд.

Вообще удобно. Говори любую дичь, объясняй это как скрытые сексуальные желания, а на вопрос ”почему?” отвечай, что вы все равно не поймете.

Когда чаще всего снятся сны

Обычно сновидения связаны с фазой парадоксального сна. Ее еще называют фазой быстрого движения глаз (БДГ) или фазой быстрого сна. Дело в том, что сон человека разделен на циклы и они меняются волнообразно. В расслабленной фазе человек максимально спокоен, а на пике сердцебиение учащается, мышцы напрягаются, а мозг работает активнее. Именно в эти моменты снятся сны, а мозг больше всего готов к пробуждению. Что первично, пока непонятно. Возможно, человек мобилизован из-за того, что видит сон, а может быть и наоборот.

Часто можно уснуть во сне. А иногда даже уснуть во сне сна.То есть, когда кажется, что ты проснулся, ты мог просто выйти на уровень выше.

Фаза быстрого сна наступает примерно каждые полтора-два часа и сны в этот период наиболее яркие. Последние исследования доказывают, что сны снятся и в спокойной фазе сна, но они очень тусклые и неэмоциональные.

Все ли люди видят сны? Видят ли сны младенцы?

Ученые утверждают, что физиология человека устроена таким образом, что он просто не может не видеть сны. Все люди видят сны! Те, кто говорят, что он не видят сны, просто не запоминают их. Возможно, это связано с какими-то психическими отклонениями или просто особым поведением мозга именно в эту ночь.

Все люди видят сны. Те, кто не видят сны, просто не помнят их

Если все люди видят сны, то могут ли это делать младенцы? Согласно самой популярной не сегодня теории, люди начинают видеть сны уже на восьмой неделе своего внутриутробного развития. Конечно, это не те сны, к которым мы привыкли, ведь ребенок еще ничего не видел. Даже в ранние годы жизни сны далеки от того, что видят взрослые. Нормальные образы начинают формироваться примерно к трем годам. До этого сны детей представляют из себя чередующиеся цветные пятна.

Только к трем годам дети начинают видеть осознанные сны.

Естественно, доказать это невозможно, так как едва ли получится собрать фокус-группу и опросить всех.

Сны снятся даже животным. Ученые проверили это экспериментально. В домашних условиях это можно понять по тому, как у кошки или собаки дергаются лапы. Это фаза быстрого сна и им что-то снится. Иногда они даже вздрагивают и просыпаются.

Почему просыпаешься, если упал во сне

Многим знакомо ощущение падения во сне. Обычно оно очень реально и в этот момент действительно начинаешь ощущать невесомость или состояние свободного падения.

Одним из самых логичных объяснений такого ощущения является внезапное пробуждение некоторых отделов мозга. Эти особые зоны находятся в одном из отделов ствола мозга человека. Расположенные в нем пучки получают информацию от внутреннего уха и контролируют положение тела.

В момент засыпания они постепенно переходят в неактивный режим, но в фазе неглубокого сна могут резко активизироваться. В этот момент человек может вздрогнуть и проснуться.

Если она сделает шаг вперед, то точно проснется

Так часто бывает, если спать в транспорте, когда тело подвижно, а сон неглубокий. Также в подобной ситуации можно оказаться, если в фазе неглубокого сна оступиться или упасть откуда-то. Мозг воспринимает это как реальное падение и дает сигнал сгруппироваться.

Можно ли управлять снами

В этом нет ничего сверхъестественного. Вот только не стоит вестись на какие-то крутые очки, которые помогут вам формировать свои сновидения. Все это очень сомнительно и далеко не факт, что действительно будет работать. Особенно учитывая, что метод работы таких приборов научно не доказан.

Для того, чтобы управлять снами, надо понять, что ты спишь. Обычно это осознаёшь уже после пробуждения. Во сне все кажется очень настоящим и реалистичным. За собой я замечал, что вижу осознанные сны примерно один раз в неделю-две.

Если происходящее во сне не очень реально, человеку проще понять, что он спит. Если он это понял, он может исследовать мир своего сна или наоборот, постараться проснуться, если ему снится кошмар.

Можно ли перестать видеть ночные кошмары?

Процесс управления сновидениями очень интересен, но надо действовать тонко. Обычно такое случается на грани состояния сна и бодрствования. Поэтому проснуться в таком состоянии очень легко.

Можно ли досмотреть сон после пробуждения

Технически в том, чтобы досмотреть свой сон после пробуждения, нет ничего сложного. Особенно, если вы не проснулись окончательно.

Когда за окном загудела машина или кто-то хлопнул дверью в коридоре, человек просыпается, но не до конца. Если в этот момент начать активно думать о том, что вам снилось, можно постепенно уснуть и ”досмотреть” продолжение этой истории.

Главное не разгуляться и не перейти в режим бодрствования. В этом случае досмотреть сон уже точно не получится. Его еще можно обдумывать какое-то время, но если этого не делать, сон точно забудется. Впрочем, есть способ сохранить его в памяти.

Как запомнить свой сон

Так как изначальной целью снов не является то, чтобы вы их запомнили, они не сохраняются в глубоких слоях памяти. Для того, чтобы запомнить сон навсегда, надо его как можно подробнее вспомнить сразу после пробуждения. После этого его надо или записать, или максимальное количество раз прокрутить в памяти и он запомнится.

Самый простой способ запомнить сон — записать его.

Интересное дело, получается. Если много раз прокрутить в памяти стихотворение, песню или роль в спектакле, она запомнится очень надолго. Информация о сновидении, даже если и укоренится в памяти, все равно будет отторгаться. Объяснить это толком пока не смогли, но это факт. Исключения бывают, но именно сны быстрее стираются из памяти, чем все остальное.

К чему снятся цветные сны

Одно время бытовало мнение, что цветные сны снятся только людям, которые больны шизофренией или имеют другие подобные отклонения. На самом деле это не совсем так.

Все люди видят довольно абстрактные сны, которые по большей части демонстрируют только контуры и очертания объектов. Остальное человек дорисовывает за счет своего воображения.

Поэтому цветные сны снятся в первую очередь тем, кто имеет хорошее воображение и детям, так как они еще не зашорены рамками окружающего мира. Люди с некоторыми типами психических расстройств тоже имеют хорошее воображение. Возможно, именно поэтому два явления (цветные сны и шизофрения) связали именно таким образом.

К чему снится… Можно ли верить сонникам

Для того, чтобы понять, можно ли верить сонникам, надо понимать природу этого явления. Если сны снятся, что называется ”по факту” (стало холодно — приснился снег), то говорить о том, что он вещий, неправильно.

С другой стороны, мистические объяснения снов занимают широкое место в культуре современного общества. Одни искренне в это верят, другие просто хотят развлечься и посмотреть, насколько совпадет это ”внутреннее предсказание” с реальными событиями.

Помните традиционную примету "летаешь во сне - растешь"?

Тем не менее, фактом является то, что сонники или толкователи снов составляются людьми на основании реальных фактов. То есть, если 100 людям приснилась лягушка и на следующий день 98 из них нашли на дороге кошелек, это что-то, да значит.

С другой стороны, многие сонники составлялись настолько давно, что просто не имеют к реальной жизни никакого отношения. Психологи в разное время относились к ним по-разному. Одни говорили, что связь есть и мозг действительно может что-то спрогнозировать, а другие говорили, что человек просто программирует себя на увиденное во сне и это случается.

В любом случае, все всегда сходились во мнении, что сон несет в себе что-то одно. Не стоит запоминать весь сон и искать в соннике все подряд. Надо взять только ту деталь, которая была самой яркой или просто самой главной в этом сне. При этом как быть, если вы до этого смотрели какой-нибудь фильм про байкеров и вам ярко приснился мотоцикл? Это же уже не чистый образ, а навязанный.

Запоминать надо только самые яркие части сна.

Многие трактуют сны задним числом. Например, вспоминают, что два дня назад видели во сне молоток, а сегодня прокололи колесо. В итоге, они открывают сонник, а там написано ”молоток снится к трудностям”. Не поспоришь, проколотое колесо это трудность. Вот только у современного городского жителя каждый день бывают трудности.

Вещие сны

Отдельной темой являются вещие сны. Те, которые прямо говорят, что должно с тобой сегодня (или в ближайшее время) произойти. Про них можно спорить еще дольше, но они тоже могут быть или совпадением, или просто умением человека прогнозировать события.

Например, он долго думал, как поступить в отношениях с деловым партнером. Мозг был перегружен этой информацией, но выбрал для себя правильное решение и выстроил цепочку событий, которые за ним последуют. В результате это сбылось, но из-за того, что связь между событиями была не очень очевидной, сон начал казаться мистическим.

Кроме этого, многие детали сна теряются, и когда что-то случается, в памяти недостающие части можно дополнить новыми фактами. Главное, запомнить основную сюжетную нить.

С другой стороны, я лично знаю человека, который мне рассказывал, что ему что-то приснилось, а потом оно с поразительной точностью сбывалось. Возможно, опять же это вопрос интуиции, так как с ней у этого человека все хорошо.

Сон, как другой мир. Иногда к нему очень приятно тянуться.

Тут можно еще отдельно сказать про дежавю (ощущение, что происходящее уже было). Такое ощущение может возникать из-за того, что человек подсознательно вспоминает что-то из своих снов. Возможно даже то, что он не осознал. То есть не было такого, что он проснулся и помнил его хоть сколько-то. Такие ”теневые” сны и могут быть причиной дежавю.

Стоит ли бояться сновидений

На мой взгляд, однозначным ответом тут будет ”нет”. Если не относиться к снам слишком серьезно и не ждать от них чего-то, они становятся просто милым развлечением на ночь. Если вам приснился кошмар и вам некомфортно снова засыпать, просто постарайтесь не думать об этом. Ну, а если вам постоянно снятся кошмары, стоит обратиться к специалисту. Это не означает, что у вас какие-то проблемы с головой. Скорее всего, вас просто что-то беспокоит или что-то в организме работает не так. Внутри нас там тесно все связано, поэтому такое вполне может быть.

Если вы читаете эту статью вечером, то спокойной ночи и приятных вам сновидений!

что они означают, зачем снятся.

Наталья Фомина

Давно прошли те времена, когда в нашей стране почти невозможно было достать книги З. Фрейда, да и любые другие на тему психоанализа. Теперь же — кто не читал З. Фрейда, а также его последователей и учеников — К. Юнга, Э. Берна и многих других?! Было бы только желание. Как известно, каждый из вышеназванных ученых много внимания уделял толкованию сновидений в контексте психоанализа и возникших на его основе различных направлений психологии и психотерапии как метода познания тонкостей человеческой психики.

В то же время общеизвестно, что с древнейших времен и до наших дней сохранились так называемые сонники — сборники толкования сновидений, имеющие своих читателей, подобно тому, как продолжают пользоваться популярностью гадалки и ясновидящие (которых, надо сказать, пресса не обделяет своим вниманием). Может, прав поэт: «Какое время на дворе, таков мессия»?
Вопрос этот, конечно, непростой.
Лично мне, уже в какой-то мере посвященной (смею надеяться) в бездонные психоаналитические глубины, давно не хочется заглядывать в какие-либо сонники. Хотя порой это бывает довольно забавно, но не более того. Однако, стараясь быть по возможности объективной, заглядываю в Интернет и наугад читаю в одном из сонников (допускаю, что мне попался далеко не лучший из них) на букву «А»:
— автомобиль (сидеть в нем) — несбыточные мечты; (ехать в нем)
— короткая дорога; быть помятым автомобилем — что-то случится по службе.
В последнем словосочетании — «быть помятым автомобилем», кстати, присутствует двойной смысл, почему-то не замеченный авторами (что сразу снижает уровень моего доверия к данному соннику). А именно, как надо понимать: я сама — этот помятый автомобиль (мало ли что может присниться) или, наоборот, меня помял какой-то автомобиль? Какому из вариантов верить? Впрочем, судите сами. Возможно (не дай бог!) у кого-то из читателей какой-нибудь из этих вариантов даже сбывался. Кстати, не исключено, что в этом не последнюю роль может сыграть самовнушение (особенно если человек по своей натуре мнительный). Как бы там ни было, думаю, надо помнить о том, что наша психика — материя тонкая, и стараться не наносить ей лишнего вреда.

Да, конечно, и Фрейд, и Юнг писали о символах, но ведь их трактовка неотделима от личности конкретного человека. Это значит, что одно и то же слово или образ может объясняться по-разному для каждого конкретного человека, и даже иногда — для одного и того же: находясь в различных жизненных ситуациях и по-разному их переживая, человек меняется. Поневоле задумаешься: как же тогда одинаковый образ или символ из сна может совершенно идентично объясняться (согласно тем же сонникам) для любого человека?

«Ни один символ сна не может быть взят отдельно от человека, этот сон видевшего, — как нет и единой и однозначной интерпретации любого сна».
Карл Густав ЮНГ

И все же иногда людей тянет на мистику. Признайтесь, кто из вас не гадал по какой-либо, чаще художественной, книге (лично мне больше всего нравилось гадать по Пушкину)? Загадываешь номер страницы, строчки… и вдруг: «И, сердцем охладев навек, ты, видно, стал в угоду мира благоразумный человек» (А. С. Пушкин). Между прочим, это не заготовка. Я взяла томик Пушкина и задумала страницу и строчку совершенно произвольно, причем происходил этот процесс в момент написания этих строк, честное слово. С удивлением я вдруг поняла, что в этих словах Пушкина прямо говорится об изменениях, произошедших в моем внутреннем мире за некоторое время, и о которых до сих пор я даже не задумывалась. Почему мне выпало прочесть именно эти строки? Что это — мистика? Нет ответа.

Академик Александр Панченко, историк и литературовед, в одной из телепередач сказал как-то, что человеку свойственно иногда видеть то, что он сам хочет увидеть, поэтому и померещиться порой может что угодно. Может, причина в этом?

Правда, это уже несколько о другом. Сегодня все-таки наша тема — сновидения и их толкование. Вот как описал случай из своей практики толкования сновидений тот же К. Г. ЮНГ:
«Сны могут иногда оповещать о некоторых ситуациях задолго до того, как те произойдут в действительности. И это вовсе не чудо или мистическое предсказание. Многие кризисы в нашей жизни имеют долгую бессознательную историю. Мы проходим ее шаг за шагом. Не сознавая опасности, которая накапливается. Но то, что мы сознательно стараемся не замечать, часто улавливается нашим бессознательным, которое передает информацию в виде снов.

Вспоминается случай с человеком, запутавшимся в большом количестве сомнительных афер. У него развилась почти болезненная страсть к альпинизму, в виде компенсации. Он все время искал, куда бы «забраться повыше себя». Однажды ночью во сне он увидел себя шагающим с вершины высокой горы в пустоту. Когда он рассказал свой сон, я сразу же увидел опасность и попытался предупредить ее. Убеждая его ограничить свои восхождения, я даже сказал, что сон предвещает его смерть в горах. Но все было напрасно. Через 6 месяцев он таки шагнул «в пустоту«,…по словам гида, «словно прыгнул в воздух». Он упал на своего друга, оба полетели вниз и разбились… Сны часто предупреждают нас подобным образом, хотя далеко не всегда».
( Карл Густав ЮНГ, «Подход к бессознательному»,1964г. — последнее его произведение, законченное незадолго до смерти в 1961 г.)

Сейчас во всем мире интенсивно изучают физиологию сна, методы и возможности вмешаться в нее.
В свое время в Клинике нервных болезней Московской медицинской Академии им. Сеченова было обследовано около 6 тысяч человек, помнящих свои сны. Выяснилось, что примерно каждый четвертый видит цветные сны, и почти все из этой группы — люди эмоциональные. Те же, у кого сны черно-белые, — по своей природе рационалисты, что соответствует даже их сфере деятельности.
Окраска снов тоже кое о чем говорит. Если преобладают холодные тона — синие, голубые, зеленые, то у людей, видящих эти сны, в данный период жизни все спокойно. Появление красного цвета и его оттенков сигнализируют о тревожном состоянии. Если в сновидении много «действующих лиц», настроение утром будет хорошее, приподнятое. И наоборот. Так считают нейрофизиологи.
В частности, доктор медицинских наук В. Н. Касаткин проанализировал около 20 тысяч сновидений, при этом выявил зависимость возникновения и содержания сновидений от особенностей организма, состояния здоровья, наличия каких-либо внешних и внутренних раздражителей и многого другого.
В результате огромной исследовательской работы Касаткин установил, что еще за 2-3 месяца до обнаружения клинической гипертонии обычный характер сновидений меняется в «тревожную» сторону. При гастрите это случается за месяц, при туберкулезе — за два, а при некоторых патологических процессах — за год, а то и за три до появления клинических симптомов. Нередко, утверждает доктор, именно по характеру зрительных сцен можно сказать, какая конкретно болезнь грозит организму. Например, если начинается заболевание легких, то снятся сцены удушья. При возникновении первых расстройств со стороны желудка (в последующем это может перейти в гастрит или даже язву) в сновидениях появляются сырые или недоброкачественные продукты и ситуации, и ситуации, когда их обязательно надо съесть. Если начинают сниться кошмары, охватывает страх смерти, человек видит пожары (вообще огонь), кровь, раны в верхней части туловища — скорей всего, у него неполадки с сердцем.

Правда, диагностическую ценность, хотя и далеко не всегда бесспорную, все эти сюжеты могут иметь, если только они или подобные им появляются неоднократно. В связи с этим — один практический совет: записывайте или запоминайте свои сновидения и анализируйте последующие состояния. Это особенно важно для людей старше 40-50 лет, когда в организме появляются всевозможные вяло протекающие и хронические заболевания. Если какой-то сюжет повторяется неоднократно — идите к врачу, на обследование. Ведь любую болезнь легче вылечить в самом ее начале.

Чтобы узнать, что нам снится, почему, и что предлагает нам в связи с этим современная теория и практика психоанализа (не касаясь других его сфер, которые значительно шире, если вообще не беспредельны), я обратилась к научным сотрудникам Московского НИИ психиатрии Минздрава РФ, кандидатам медицинских наук, практикующим врачам-психотерапевтам, Литвинову Александру Викторовичу и Вяткиной Вере Александровне.

Отвечая на мой вопрос, почему людей испокон веков не перестает интересовать разгадка тайны сновидений, они объяснили это интересом каждого человека ко всему таинственному, иррациональному вообще и к снам в частности, а также, имея в виду вещие сны, — вечным стремлением человека заглянуть в будущее.

Далее — фрагменты беседы.

— По вашему мнению, толкование сновидений — это лишь проблема собственно психотерапии? Касается ли она главным образом людей, которым необходима некая психотерапевтическая помощь, либо из этого может извлечь для себя существенную пользу практически любой? — Бывают ли «вещие» сны? Откуда они берутся, какова их природа?
— В народе до сих пор популярны различные сонники, как вы к ним относитесь? Там можно обнаружить самые неожиданные толкования — по-вашему, это чистый вымысел или нет?

ЛИТВИНОВ А. В.: Работа со сновидениями, анализ сновидений, толкование сновидений могут быть интересны и поучительны всякому человеку, который не только хочет быть психически здоровым, но и, как стало сейчас принято говорить, повысить качество своей жизни, добиться успеха в бизнесе, в личной жизни и многом другом.

Фрейд предложил, если говорить упрощенно, своеобразный подход, основанный на идее, что в снах мы удовлетворяем свои желания, которые не можем реализовать в обыденной жизни в силу тех или иных причин. Причем, если в снах мы кого-то убиваем, то это вовсе не значит, что непременно мы хотим кого-то убить. Убийство в таком случае предстает как один из символов, которыми бывают наполнены сны, и их анализ, безусловно, важен и интересен. При этом он особенно информативен именно в контексте анализа всего, происходившего и происходящего в реальной, «бодрствующей» жизни человека. В отличие от подхода, демонстрируемого различными произведениями «гадальческой», если можно так выразиться, литературы, суть аналитического метода сводится примерно к следующему — привожу, несколько упрощая, один из возможных психотерапевтических подходов. Пациент «приносит» на сеанс психотерапии какой-то свой сон. Врач (аналитик-психотерапевт) выделяет те или иные символы, которые кажутся ему, как профессионалу, наиболее важными и интересными опять-таки в контексте всего того, что он уже знает об этом пациенте, а также своего опыта. Аналитик тут же просит пациента говорить первое, что ему будет приходить в голову, по мере того, как врач предлагает его вниманию какие-то отдельные фрагменты этого сна. Эти ассоциативные коллизии бывают очень интересны, как правило, приобретая новые звучания и позволяя открыть новые проблемы. Например, скрытые проявления агрессии, проблемы сексуального характера и многое другое, порой неосознаваемое иным способом.

Только ленивый не критиковал Фрейда за его так называемый пансексуализм. Но не стоит спешить все в психоанализе сводить к сексуальному в бытовом понимании этого слова. Надо также иметь в виду, что Фрейд прожил долгую творческую жизнь, и если внимательно почитать его работы, то таких упрощенных трактовок, которые любят приводить его вульгарные критики, согласно которым, например, снящаяся палка символизирует фаллос, колодец — женские гениталии, — вы вряд ли найдете.

В процессе проговаривания того, что так или иначе связано с его сновидениями, человек часто сам приходит к каким-то интересным соображениям, и это не потому что врач ему безапелляционно указывает, что вот это у тебя — от этого, а это — еще от чего-то (такого подхода как раз надо стараться избегать). Пациент сам — и, как правило, это происходит после окончания сеанса, когда «интеллект включается за дверью» — приходит к каким-то, как мы их называем в психотерапевтической работе, «инсайтам» — озарениям, которые порой выражаются в хлопании себя по лбу с восклицаниями, типа: «Вот теперь мне понятно, что мой невроз навязчивых страхов связан не с тем, что я увидел, как на моих глазах в метро погиб человек, а с тем, что меня мама в детстве оставляла подолгу запертым в квартире!» Или что-то подобное. И, что важно, в контексте длительных терапевтических отношений это не просто припоминается, а именно переживается заново. Врач в этой ситуации предстает, с одной стороны, как некий экран, на который пациент проецирует свои давние неотреагированые эмоции, и, с другой стороны, он предстает как некий контейнер, куда анализируемый помещает определенные чувства. При этом он на отдельных этапах психотерапевтического процесса бессознательно ассоциирует своего врача то с мамой, то с папой, то с дедушкой, с бабушкой, с воспитателем пионерского лагеря, — с кем угодно, кто мог играть на протяжении его жизни какую-то важную роль. В своих интерпретациях врач периодически, помимо прочего, высказывает свои соображения на этот счет.

Постепенно, привыкая к «недирективному» толкованию сновидений, пациент по своему усмотрению заимствует эту методологию, перенося, а точнее — привнося ее элементы в свою реальную жизнь, и, как шутливо заметил Эрик Берн, становится «маленьким профессором психологии для самого себя». И в этом наша, пожалуй, основная цель — чтобы человек становился все более автономным. Сны в этом смысле становятся очень хорошим инструментом. Не случайна поэтому такая метафора, встречавшаяся вам, возможно, в психотерапевтической литературе, что «сны — это королевская дорога в бессознательное». Не случайно и то, что книгу Фрейда «Толкование сновидений» в психиатрическом мире считают «Евангелием психоанализа». Все это очень важно и говорит о том, что человечество с интересом относится к толкованию сновидений как к одному из наиболее знаковых элементов психоанализа.

Мы сознательно оставляем за скобками тот способ толкования сновидений, который присутствует в многочисленных сонниках, например: вот это — к деньгам, а это — что муж уйдет, а это — к тому, что муж придет. И не потому, что мы как будто бы хотим посмеяться над невежеством. Нет, ничуть. Нельзя забывать о том, что в тех же сонниках содержится материал, веками накопленный человечеством эмпирически, поэтому к нему тоже надо относиться с уважением.

Почему я и мои коллеги так загорелись этой проблемой, и даже, специально собравшись в своем кругу накануне нашей с Вами встречи, в течение буквально двух с половиной часов с воодушевлением ее обсуждали? Дело в том, что тема, что вы подняли, в который раз опять пришлась нам ко времени. В работе Федерального центра психиатрической эндокринологии при Московском НИИ психиатрии мы делаем попытку еще раз и по возможности шире посмотреть на многие проблемы, с которыми приходится сталкиваться в силу нашей профессии, в том числе и на проблему тех же сновидений. Мы хотим посмотреть на это шире, как врачи-исследователи. Сам Фрейд говорил, что будущее психоанализа и как науки, и как метода психотерапии будет, в частности, сводиться к синтезу достижений психологии и эндокринологии.

Это не случайно, потому что во многом, если посмотреть на вещи более-менее непредвзято, механизмы функционирования нашей психики, особенно бессознательной ее части, и механизмы функционирования эндокринной сферы человека очень близки.

ВЯТКИНА В. А.: Обсуждая заданную тему, мы пришли к совершенно неожиданным для себя, а порой совершенно противоположным, выводам.

Когда речь идет о психоаналитическом сеансе или сеансе психотерапии, в том числе о толковании сновидений, не нужно понимать это так, что, мол, кто-то специально пришел для того, чтобы спросить: «Доктор, а что бы это значило?» На самом деле это часть общей работы. Это труднейшая, кропотливая, иногда многолетняя работа, помогающая снять «зажимы», «блоки», вскрыть те проблемы, о которых человек не знает, — для того, чтобы он стал свободным, прежде всего от самого себя, стал независимым человеком, жил, не оглядываясь постоянно вокруг себя, — то есть, ощутил себя личностью.

Почему же все-таки люди так интересуются снами и заглядывают в толкователи снов? Загадочное всегда человека привлекало, и ему всегда хочется знать, что бы это значило? Лично я думаю, что вряд ли это правильно — заглядывать вперед. Что будет, то и будет. Учитывая, что сонники современные (из тех, что я видела — старых не довелось читать) достаточно примитивны и по сути дела ничего не отражают. По поводу экстрасенсов не могу сказать ни «да», ни «нет», поскольку считаю это для себя не совсем этичным.

Спим мы одну треть жизни. И это не просто так, этому есть причина: мы должны отдохнуть — и не только наши мышцы, но и все, что есть внутри нас. Все там должно упорядочиться, для того чтобы мы могли утром встать и продолжать делать нашу работу. То есть сон — это совершенно замечательная штука, которая помогает нам жить.

Зачем во сне нужны сновидения? Если говорить с психоаналитической точки зрения — это часть проблем, которые в состоянии бодрствования не могут выйти наружу. В виде символов во сне отображается проблема, на которую человек должен обратить внимание. Иногда человек сам может понять, о чем речь, чаще всего — нет. И тогда приходится этот сон расшифровывать. Психоаналитик, кстати, занимается расшифровкой не собственно самого сновидения, поскольку сновидение нельзя вычленить, оно всегда должно рассматриваться в контексте личности, потому что это взаимосвязанные вещи. Сновидения — это не только отражение неосознанных желаний и побуждений, но это и компенсация: возможность сбросить, к примеру, агрессию. Пережив агрессию во сне, я как бы освобождаюсь от нее, я перерабатываю это. То есть, само по себе сновидение — это терапевт. В нем я эмоционально могу отреагировать проблемы текущего дня, сделать что-то такое, что мне поможет жить дальше. Но все дело в том, что это не всегда получается. В данном случае мы говорим о современном здоровом человеке, о нормальном физиологическом сне. При условии, что человек справляется со своими проблемами в повседневной жизни, это означает, что они разрешаются на бессознательном уровне во время сновидений. Но если человек истощен, если он находится в состоянии хронического стресса: у него неприятности в семье, неприятности на работе, — можно ли предположить, что он будет хорошо спать? Это маловероятно — скорей всего, он будет спать плохо. А если это так, то сама по себе физиологическая функция сна не будет выполняться. При этом сон сам может стать стрессорным фактором: если человек плохо засыпает, часто просыпается, недосыпает — он встает разбитым, усталым. В этот период ему могут сниться эмоционально значимые или агрессивные сны. С каждым днем он будет все более усталым, разбитым и декомпенсированным. Истощается нервная система, как и многие другие системы организма.

Представьте для сравнения такой пример: я могу поднять килограмм, могу 4, но если мне предлагается поднять одновременно 62, то я или сгибаюсь, или ломаюсь, или падаю. А вот могу ли я встать без посторонней помощи? Здесь может быть по-разному.

Иногда человек не справляется с предъявляемыми к нему требованиями. При этом ситуации могут быть разными, требования — минимальными. У каждого есть определенный уровень готовности выдерживать стрессы, подобно тому, как люди по-разному переносят боль. То же самое касается эмоциональных и физических нагрузок. Кроме того, есть люди-борцы, а есть такие, которых ударят один раз, и больше в драку они никогда не ввязываются. Но это несколько другая тема, это зависит от структуры личности. Если же потенциал самовосстановления уже исчерпан, то будут происходить несколько иные вещи, и тогда этот человек нуждается в помощи.

Мы долго размышляли над тем, как сон вообще может повлиять на качество жизни, и пришли к такому заключению. Во-первых, эмоциональная окраска сна может оказать влияние на то, как человек проведет день, а если он еще и заглянет в сонник и прочтет там негативную информацию — то ситуация будет еще сложнее. Поэтому эмоциональная окраска очень важна. Предположим, человеку приснился плохой сон. Вот здесь очень многое зависит от степени его эмоциональной устойчивости. Кто-то махнет рукой и забудет, а невротик с высоким уровнем тревоги будет переживать целый день. Получается, что человек попадает в состояние стресса повторно. А стресс — это не только плохое настроение. Это физиология, да и вообще — нарушение адаптации не только социальной, психической, но и гуморальной (нарушение биохимических показателей, повышение давления, головная боль и многое другое).

Корр.: А если человек принимает транквилизаторы?

ВЯТКИНА В. А.: Это уже будет не физиологичный, а медикаментозный сон. И сновидения будут эмоционально другие. Если вы принимаете противотревожный препарат, то, естественно, в сновидениях тревоги будет меньше. Но это лишь вынужденная мера (например, при декомпенсационном сне), чтобы человек мог отдохнуть.

Сновидения нужны человеку. Другое дело, что при декомпенсации они декомпенсируют еще больше. Итак, сны — это необходимость. А интерес к ним существует потому, что это загадка, попытка заглянуть в непознанное, узнать что-то очень тайное, и, возможно, предсказать что-то, доселе неведомое.

ЛИТВИНОВ А. В.: Позволю себе небольшой пример из собственной практики. Я попытаюсь продемонстрировать, как сон предстает в процессе длительных психотерапевтических отношений. Итак, мой пациент — молодой бизнесмен, директор небольшой, но достаточно успешной фирмы, два года посещает мои психотерапевтические сеансы по поводу невротических проблем, связанных с трудностями личного характера. Этот парень родился и вырос в небольшом сибирском «закрытом» городке, где привычными являются достаточно закрытые же взаимоотношения. Он уже достаточно давно вырвался оттуда и живет в Москве, но все равно прошлое, как он говорит, «достает», не отпускает его, и некие «родительские комплексы приходится снова и снова изживать в себе», в частности, при помощи психотерапии. В работе врачу надо стараться брать именно все, что говорит пациент, и часто как раз на фоне ошибок, каких-то оговорок, пытаться строить необходимые для нормальной работы аналитические конструкции.

Именно поэтому сейчас я практически зачитываю стенограмму сна этого молодого человека (вся лексика и стилистика будет сохранена).

«Город, похожий на город моих родителей. Цирк, возле которого я вижу медведя, который бегает, а на нем — зверек, антилопа или косуля. Во сне эти слова не произносятся — это просто некий образ. Медведь очень носится, его это беспокоит, а между ними пристроился еще и волк: что-то «стивенкинговское», вызывающее «мандраж». Город похож, есть такое реально существующее в жизни место — за магазином, где живет мой приятель, который мотается по жизни и его «колбасит». Он похож на этого медведя: добрый, но не разумный». Я спросил, что у пациента ассоциируется с цирком, и он мне ответил: «Весь город — это цирк, колючая проволока. И все — актеры в этом цирке. Как круглая «зона». Вопрос: «С чем ассоциируется зверек?» Пациент отвечает: «Он очень пугливый. Я пробовал в жизни таких зверьков догонять на горных лыжах, но они от меня убегали так легко и просто. Парадоксальная ситуация: зверек на спине у медведя. Цирковая жизнь, цирковая атмосфера. С чем ассоциируется? С мыслью, что есть правила, по которым мы все живем. Волк — то ли он попался, то ли просто участвует в игре, бегает по газону. Но в лес звери не убегают, хотя могли бы убежать».

Подводя итог, я задал вопрос, — с чем вообще связано настроение, которое он переживает, приглашая к сопереживанию и меня (что очень важно): он не просто наговаривает текст, как на диктофон, а постоянно следит за моими реакциями, мимическими оттенками, как-то анализирует мои реплики. И вот какой вывод он делает: «Вы не сказали мне чего-то такого, против чего хотелось бы возразить». Надо сказать, что в данный момент его жизни происходили такие события, при которых требовалось как никогда четко сформулировать свою позицию. Позже пациент рассказывал мне, что когда он возвращался к этому, казалось бы, пустяковому сновидению, он снова и снова думал о дополнительных ассоциациях и воспоминаниях, вроде бы и не связанных напрямую с сюжетом сна. И на ближайшей психотерапевтической сессии, рассказывая вновь об этом сне, он шутя добавил: «Вообще, психотерапия — это, конечно же, прежде всего, процесс взросления. Я прихожу к Вам, как зверек, которому пора сменить шкурку, но сам я еще не могу этого сделать. Потом я спрашиваю Вас, как это можно сделать, а Вы говорите: «Я знаю, как сделать так, чтобы ты быстрее сменил шкурку, но я пока тебе этого не скажу. Сначала расскажи-ка мне, что ты чувствуешь?» И говорите Вы это не потому, что хотите надо мной поиздеваться, а потому что знаете: я должен прийти к решению сам».

Порой во снах мы видим нагромождение таких «кафкианских» сюжетов, но это тоже является материалом для работы. И как раз способствует достижению той цели, о которой я сказал вначале. Цель эта — воспитание «маленького профессора психологии» в себе самом.

ВЯТКИНА В. А.: Проанализировав этот сон, я бы могла сказать, что человек этот абсолютно дезадаптирован, при всем том, что он директор фирмы, крупный бизнесмен и жизненно вполне преуспевает. Но он в этом городе не нашел поддержки, он как в цирке за колючей проволокой — чувствует себя маленьким загнанным зверьком, который ходит по арене этого цирка. На спине медведя — потому что ему нужна мама, нужна защита, поддержка, а медведь здесь — это доктор, который его не даст в обиду. По одному сновидению можно, хотя бы в общих чертах, представить себе проблемы человека. По крайней мере, ту их часть, которая для него в настоящий момент наиболее актуальна.

Человек просто, к примеру, злится на всех и вся, у него из рук все валится, ночами не спит. И при этом очень часто не знает того, что это — прежде всего из-за глубокого ощущения собственной незащищенности от мира, в котором он вынужден жить, но который, несмотря на все усилия этого человека, продолжает казаться ему враждебным и отвергающим. А первопричиной этому часто оказывается отсутствие жизненно необходимого человеку так называемого «базального доверия». Простите за еще один научный термин, но здесь он важен. Оно формируется (или не формируется, что, увы, бывает нередко) в течение первого года жизни младенца отношением к нему матери или той фигуры, которая ее заменяет. С точки зрения психоанализа, он не будет доверять ни ей, ни впоследствии всему миру, если она в первые годы и даже месяцы его жизни не будет «достаточно доброй матерью». Разумеется, не существует цифр, которыми можно было бы измерить эту «достаточность». Однако без прояснения этой темы ни один анализ не может считаться полным, а симптоматика может вскоре вернуться. Материал сновидений здесь может быть очень важным подспорьем в работе.

ЛИТВИНОВ А. В.: И вот в качестве иллюстрации еще один сон, о котором я узнал от коллеги. Он приснился ее пациентке на том этапе терапии, когда она вместе с врачом подошла к осознанию сути противоречивости ее отношений с матерью. Можно сказать, что речь здесь идет о знаменитом эдиповом комплексе, в женской версии он носит название «комплекс Электры» — Фрейд обожал греческую мифологию. Пациентка, поскольку ее врач — женщина, невольно использует, как мы говорим, для «отыгрывания вовне» — acting out — так называемую ситуацию переноса или трансфера.

Суть этого феномена заключается в следующем. Все то, что пациент выливает, высыпает, обрушивает на врача в процессе терапии, от любви до ненависти (по-моему, между ними отнюдь не всегда один шаг), — все это на самом деле принадлежит не тебе, а каким-то другим фигурам, в данном случае тем, о которых я сказал вначале. Твоя задача — помочь пациенту «дожечь старое горючее» его давних обид, конфликтов и так далее. У вышеупомянутой пациентки есть еще проблема с собственной бисексуальностью, точнее сказать, проблема нечеткой своей сексуальной идентичности. И вот какой ей снится сон. Она увидела в нем сразу двух матерей — точнее, мать как бы раздваивается. Одна мать в розовом — она стирает, моет полы, а вторая мать — в голубом. Мать в голубом, готовя пищу, дает понять, что она целиком распоряжается пищей, которую должна приготовить. Когда во сне пациентка направилась к «розовой» матери, та превратилась в чудовище. Анализируя этот сон, можно прийти к выводу, что в этих двух матерях пациентка увидела саму себя в мужской и в женской роли. Поскольку она на этом этапе терапии много и напряженно думает о своей сексуальной двойственности, лишнее напоминание об этом вызывает у нее агрессию, причем агрессию на врача-женщину (не забываем о ситуации переноса). Вот эта внутренняя агрессия и отразилась в таком сне. Это еще раз убеждает нас в том, что врачу-психотерапевту, нередко получающему таким образом «на орехи», очень важно воспитывать в себе умение воспринимать подобные сведения исключительно в контексте всего того, что происходит в терапии этого пациента. Агрессию на врача пациент часто норовит как-то объяснить, например, таким образом: дескать, если бы ты меня об этом не спрашивал, я бы об этом не думал и жил спокойно.

ВЯТКИНА В. А.: Психоаналитическая терапия — это не волшебство. Это тяжелая работа, долгий и извилистый путь. И не все готовы пройти его с психотерапевтом.

Теперь по поводу вещих снов. Такие сны могут сниться любому человеку. Считайте, что вам подарили информацию, и относиться к ней надо как к подарку. Другое дело, что не каждый понимает, какой подарок ему сделан. В суете бытовой он не обращает внимания на эти знаковые вещи. А это — предупреждение, подсказка. Есть еще и такое понятие — повторяющиеся сны. Например, когда каждую ночь снится один и тот же сон. Зачем он столько раз снится? С моей точки зрения: если кто-то не понял с первого раза — повторяем ему еще и еще раз. Услышь нас, обрати внимание. Откуда это — мы знать не можем. Но это есть. Бывают даже многосерийные сны.

На все такие сны стоит обращать внимание, они на самом деле знаковые. Я думаю, что не каждый человек способен оценить свой вещий сон. Должна все-таки быть определенная готовность. Человеку с развитой интуицией, с развитым чувственным познанием проще расшифровать знаковый сон. Интуитивные, чувственные люди на это больше обращают внимания, просто они — более тонкие структуры. А знаковый сон — это вещь довольно тонкая. Кроме того, нужен определенный опыт. Ведь просто так ни мне, ни вам, условно говоря, таблица Менделеева не приснится. Для этого надо потратить энное количество лет труда. А разум иногда мешает. Человек сделал все, что мог, а не хватало ему чего-то совсем другого. И когда разум уснул, этому человеку сделали подарок.

Сны несут колоссальную информационную нагрузку. Другое дело, что она может быть конструктивной и деструктивной. Далеко не все сны требуют к себе особого внимания. Человек способен почувствовать, если его во сне что-то «зацепило» — вот на такой сон следует обратить внимание.

В идеале, при патриархальном укладе, хорошо, когда семья утром садится за стол и каждый рассказывает свое сновидение. Польза состоит в том, что, с одной стороны, это сновидение проговаривается, при этом происходит доосмысливание в ясном состоянии сознания.
Если же сновидение страшное, то человек еще и получает поддержку семьи. И это является важным подспорьем, потому что если человек утром после увиденного плохого сна сразу побежал на работу, его состояние будет болезненным с точки зрения гормонального фона: повышается уровень стрессорных гормонов, а также и количество адреналина в крови.

А если все спокойно обсуждается, и при этом кто-нибудь из близких скажет успокаивающие слова, то сон уже не будет его так беспокоить. Таким образом, этот человек избежит ненужного стресса.
Я думаю, что сны не должны управляться (это по поводу появившихся новых теорий о возможности программирования собственного сна по своему желанию). Просто есть вещи, которыми не нужно управлять. У психоаналитика очень деликатная работа — работа с бессознательными проблемами. И есть вещи, в которые, с моей точки зрения, нельзя вмешиваться. Вот снится мне плохой сон, значит, нужно попытаться хотя бы понять, почему мне этот сон снится. А если я буду управлять сновидениями (а это бессознательные процессы) и буду пытаться программировать, то есть, искусственно вызывать у себя какие-нибудь, условно говоря, приятные сны, то это будет просто опасно: так можно очень далеко уйти, и в результате — даже сойти со своего жизненного пути. Образно говоря, человеку нужно просто идти по своей дороге, даже если на ней лежит камень. Если свернешь — можешь оказаться на чужой. Через камень можно перескочить, можно его передвинуть, можно обойти и идти дальше, но главное — это будет твоя дорога.

Некоторое время назад меня начал занимать вопрос: почему православная церковь выступает против таких обрядов, как снятие порчи, сглаза и т. п., притом, что святые чудотворцы (да и сам Христос) могли и совершали по сути такие же деяния. Ответ очень простой: святые и Христос, или те, кто служил Богу, например, святые старцы в монастырях жили не для того, чтобы творить чудеса, это происходило мимоходом. Многие же современные целители фактически приравняли себя к Богу, полагая, что коль им даны такие способности, они могут этим пользоваться, сделав своей профессией и делом всей жизни, получая, кстати, за это немалые деньги, и фактически поклоняясь именно деньгам. (Вспомним, что никто из святых никогда не зарабатывал никаких денег, исцеляя и творя чудеса).

ЛИТВИНОВ А. В.: В христианской традиции это называется гордыней. Если у тебя есть какой-то дар, какой-то уникальный опыт, все равно нужно помнить, что ты не можешь быть равен Господу Богу, и поэтому не можешь претендовать на роль некого чудотворца. В психоаналитической практике такое явление имеет другое определение (но суть та же самая) — это иллюзия всемогущества. Это явление восходит к нашему раннему детству, когда у людей превалирует такая явно незрелая форма самосознания, как ощущение себя центром Вселенной. Здесь уместен призыв к скромности: ведь есть вещи, которые даны человеку именно для того, чтобы их прожить. Все сказанное безоговорочно можно отнести и к толкованию сновидений, используемому в терапевтических целях.

ВЯТКИНА В. А.: Очевидно, что работа с пациентом, попытка анализа, синтеза, оценки проходящих ситуаций дает свой результат, как и то, что в результате люди меняются и через год-два-три становятся другими. У них меняется видение не только себя, но и окружающего мира. Это удивительно, но они становятся более терпимыми к другим людям. Научившись хоть чуть-чуть понимать себя, они автоматически начинают понимать и других людей. В результате уходит агрессия, деспотизм. Люди меняются сами, и мир вокруг них тоже совершенно меняется. Они становятся человечнее, обретают гармонию с собой и с окружающим миром.

«Сновидения — это исполнение желаний в замаскированном виде. Истолкование сновидений обнаруживает подсознательные желания человека в такой степени, что сновидения получили название «столбовой дороги».
Эрик Берн

Итак, каждый вечер, когда мы засыпаем, мы перестаем видеть, слышать и чувствовать, что происходит вокруг: наше сознание как будто выключается. Мы погружаемся в таинственный, все еще до конца не понятый мир сна, покидая на время мир бодрствования. Эти два мира настолько отличаются друг от друга, что здесь, похоже, применима метафора: каждый человек живет в двух измерениях, и одно из них полно загадок и нераскрытых тайн.

«Зов из ада». Почему умершие возвращаются в снах

https://ria.ru/20210619/sny-1737613936.html

«Зов из ада». Почему умершие возвращаются в снах

«Зов из ада». Почему умершие возвращаются в снах — РИА Новости, 20.09.2021

«Зов из ада». Почему умершие возвращаются в снах

Православные отмечают Троицкую родительскую субботу. В этот день, согласно уставу, живые молятся за всех умерших, в том числе и «томящихся в аду», с которыми… РИА Новости, 20.09.2021

2021-06-19T08:00

2021-06-19T08:00

2021-09-20T19:07

религия

день святой троицы

аналитика — религия и мировоззрение

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/02/1735224609_0:0:3076:1731_1920x0_80_0_0_e7cbc2cd7f376dd2757bad3d0b934e57.jpg

МОСКВА, 19 июн — РИА Новости, Олег Налисник. Православные отмечают Троицкую родительскую субботу. В этот день, согласно уставу, живые молятся за всех умерших, в том числе и «томящихся в аду», с которыми принято связывать сновидения. О том, как трактует посмертные явления усопших Церковь и наука, — в материале РИА Новости.Научно доказаноКаждый 19-й день нового месяца Филарет Московский, известный святитель XIX века, готовил лучшие одежды. «Это в последний путь», — приговаривал он. Ближние недоумевали, с чем это связано. Оказывается, однажды ему приснился покойный отец. Тот сказал: «Помни 19-е число». Митрополит воспринял это как пророчество. Которое сбылось: 19 ноября 1867-го его не стало. К этому рассказу из жития святого скептически относятся даже некоторые из православных. И вправду — присниться может что угодно. Более того, в монашеских книгах четко написано, что зачастую те или иные сновидения насылает дьявол. А в этом случае, наверное, просто совпадение.Но, что удивительно, совсем недавно эту историю косвенно подтвердила наука. Исследователи Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало после десяти лет изучения неизлечимо больных пациентов пришли к выводу: за несколько месяцев до смерти к ним приходят во сне умершие родственники.»Эти сны поразительно реалистичные. Люди описывают их как реально пережитую ситуацию, настолько они яркие. И по мере приближения человека к смерти частота таких сновидений резко возрастает. В них все чаще фигурируют любимые и близкие люди, которые безвозвратно ушли», — отмечает руководитель исследования доктор медицинских наук Кристофер Керр.Самое главное, добавляет он, у 88 процентов сюжеты были одни и те же: умершие родственники помогали им паковать чемоданы либо провожали в дальний путь. И говорили, что ничего страшного нет.Пока ученые толком не выяснили, почему снится именно это. Есть лишь осторожные предположения. Согласно одному из них, самому популярному, мозг таким образом готовит человека к неизбежному. «Связь не прерывается»То, что поразило ученых, для Церкви уже давно вполне естественно. Предание хранит множество примеров, когда людям являлись усопшие. Причем как во сне, так и наяву.В одном из палестинских монастырей в VI веке скончался инок, который перед самой смертью сильно согрешил. Игумен призвал братию молиться за усопшего. Три дня и три ночи монахи провели в молитве и посте — так гласит Патерик, собрание монашеских преданий. И в это время на небе шел суд над душой черноризца. Лукавый настаивал, что она по праву его — он же большой грешник. Господь же, повествует Патерик, ответил так: «Поскольку я милосерд и человеколюбив, то будет благо не презреть моления стольких святых мужей». И забрал душу в рай. А умерший в одну из ночей явился игумену, рассказав о небесном споре.И таких историй немало. На их основе сформировалось учение о том, что связь между людьми не прерывается даже после смерти.»До Страшного суда все души временно пребывают в раю или в аду. Это решается в течение сорока дней — поэтому нужно усиленно молиться. И умерший, собственно, уже не может ничего исправить», — объясняет известный публицист протоиерей Максим Первозванский.Другое дело — живущие тут. По словам священника, от каждого остаются «плоды земные», которые связывает этот мир с потусторонним.»Это могут быть как добрые отношения с родственниками, друзьями, так и, например, материальные предметы. — говорит отец Максим. — Недавно я проходил через старый мост, увидел на нем табличку с именем архитектора и помолился о нем. Согласно церковному учению, для самих усопших очень полезна молитва о них».»Отражение самих себя»Среди православных есть поверье: если умерший снится, значит, ему плохо на том свете и не хватает молитвы живых. Поэтому за него надо поставить еще свечку в храме и отслужить панихиду.»Этой точке зрения в Церкви доверяют не все — уж больно в ней много магизма. Но когда на исповеди прихожанин признается, что ему часто снится покойная мама, естественно, священник посоветует помолиться», — рассказывает ректор Института христианской психологии протоиерей Андрей Лоргус.А с точки зрения психологии каждый сон — «отработка мозгом эмоционально заряженных тем». Либо сценариев, в которые человек не может рационально разобраться. Смерть — в их числе.»По сути, сновидения с участием умерших родственников — продолжение наших отношений с ними, наши чувства к ним, которые обрабатываются сознанием, — отмечает специалист. — Это может быть что угодно, от любви до ненависти». Кроме того, по словам психолога, любой сон — «проекция личности человека». Поэтому в Церкви к явлениям умерших относятся с большой осторожностью.

https://ria.ru/20210424/smert-1729696992.html

https://ria.ru/20200605/1572489622.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/02/1735224609_321:0:3050:2047_1920x0_80_0_0_7eddd71ac841c5497eb8b6c5443ecde2.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

день святой троицы, аналитика — религия и мировоззрение

МОСКВА, 19 июн — РИА Новости, Олег Налисник. Православные отмечают Троицкую родительскую субботу. В этот день, согласно уставу, живые молятся за всех умерших, в том числе и «томящихся в аду», с которыми принято связывать сновидения. О том, как трактует посмертные явления усопших Церковь и наука, — в материале РИА Новости.

Научно доказано

Каждый 19-й день нового месяца Филарет Московский, известный святитель XIX века, готовил лучшие одежды. «Это в последний путь», — приговаривал он. Ближние недоумевали, с чем это связано. Оказывается, однажды ему приснился покойный отец. Тот сказал: «Помни 19-е число». Митрополит воспринял это как пророчество. Которое сбылось: 19 ноября 1867-го его не стало.

К этому рассказу из жития святого скептически относятся даже некоторые из православных. И вправду — присниться может что угодно. Более того, в монашеских книгах четко написано, что зачастую те или иные сновидения насылает дьявол. А в этом случае, наверное, просто совпадение.

Но, что удивительно, совсем недавно эту историю косвенно подтвердила наука. Исследователи Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало после десяти лет изучения неизлечимо больных пациентов пришли к выводу: за несколько месяцев до смерти к ним приходят во сне умершие родственники.

«Эти сны поразительно реалистичные. Люди описывают их как реально пережитую ситуацию, настолько они яркие. И по мере приближения человека к смерти частота таких сновидений резко возрастает. В них все чаще фигурируют любимые и близкие люди, которые безвозвратно ушли», — отмечает руководитель исследования доктор медицинских наук Кристофер Керр.

Самое главное, добавляет он, у 88 процентов сюжеты были одни и те же: умершие родственники помогали им паковать чемоданы либо провожали в дальний путь. И говорили, что ничего страшного нет.

Пока ученые толком не выяснили, почему снится именно это. Есть лишь осторожные предположения. Согласно одному из них, самому популярному, мозг таким образом готовит человека к неизбежному.

«Связь не прерывается»

То, что поразило ученых, для Церкви уже давно вполне естественно. Предание хранит множество примеров, когда людям являлись усопшие. Причем как во сне, так и наяву.

В одном из палестинских монастырей в VI веке скончался инок, который перед самой смертью сильно согрешил. Игумен призвал братию молиться за усопшего. Три дня и три ночи монахи провели в молитве и посте — так гласит Патерик, собрание монашеских преданий.

И в это время на небе шел суд над душой черноризца. Лукавый настаивал, что она по праву его — он же большой грешник. Господь же, повествует Патерик, ответил так: «Поскольку я милосерд и человеколюбив, то будет благо не презреть моления стольких святых мужей». И забрал душу в рай. А умерший в одну из ночей явился игумену, рассказав о небесном споре.

И таких историй немало. На их основе сформировалось учение о том, что связь между людьми не прерывается даже после смерти.

«До Страшного суда все души временно пребывают в раю или в аду. Это решается в течение сорока дней — поэтому нужно усиленно молиться. И умерший, собственно, уже не может ничего исправить», — объясняет известный публицист протоиерей Максим Первозванский.

Другое дело — живущие тут. По словам священника, от каждого остаются «плоды земные», которые связывает этот мир с потусторонним.

«Это могут быть как добрые отношения с родственниками, друзьями, так и, например, материальные предметы. — говорит отец Максим. — Недавно я проходил через старый мост, увидел на нем табличку с именем архитектора и помолился о нем. Согласно церковному учению, для самих усопших очень полезна молитва о них».

24 апреля 2021, 08:00Религия»Вокруг лаяли и хрюкали»: что человек видит сразу после смерти

«Отражение самих себя»

Среди православных есть поверье: если умерший снится, значит, ему плохо на том свете и не хватает молитвы живых. Поэтому за него надо поставить еще свечку в храме и отслужить панихиду.

«Этой точке зрения в Церкви доверяют не все — уж больно в ней много магизма. Но когда на исповеди прихожанин признается, что ему часто снится покойная мама, естественно, священник посоветует помолиться», — рассказывает ректор Института христианской психологии протоиерей Андрей Лоргус.

А с точки зрения психологии каждый сон — «отработка мозгом эмоционально заряженных тем». Либо сценариев, в которые человек не может рационально разобраться. Смерть — в их числе.

«По сути, сновидения с участием умерших родственников — продолжение наших отношений с ними, наши чувства к ним, которые обрабатываются сознанием, — отмечает специалист. — Это может быть что угодно, от любви до ненависти».

Кроме того, по словам психолога, любой сон — «проекция личности человека». Поэтому в Церкви к явлениям умерших относятся с большой осторожностью.

5 июня 2020, 08:00РелигияТроицкая родительская суббота: за кого и как можно молиться

Почему нам снятся определенные люди? — Сонный пузырь

Казалось бы, из ниоткуда, давно потерянные знакомые могут всплывать в наших снах, вызывая чувство недоумения и беспокойства. Значит ли это, что они думают о нас? Возможно, это знак того, что наши пути скоро снова пересекутся. Однако, по мнению психотерапевтов, сны больше говорят нам о наших отношениях с самими собой, чем с другими.

Сны — продукт бессознательного, поэтому они не подчиняются правилам сознательного разума.Сны могут обеспечить прямой доступ к нашим заботам, заботам, желаниям и целям. Некоторым людям полезно анализировать свои сны и использовать их интерпретации для своего духовного роста.

Так что, если в ваших снах продолжает появляться какой-то конкретный человек, не придавайте значения его присутствию. Лучше проанализируйте сон в целом, чтобы определить, что он может рассказать о вашей жизни наяву. Мы обсудим, как анализировать и интерпретировать сны, чтобы вы могли понять, почему вам снятся определенные люди.

Мечты о ком-то совершенно неожиданном

Согласно Карлу Юнгу, люди в наших снах редко представляют собой реальных людей.

Скорее, персонажи сновидений являются символическими представлениями наших мыслей, чувств и эмоций. Например, сон о том, что враг детства внезапно хочет стать вашим другом, вряд ли что-то расскажет о его чувствах к вам.

Вместо этого аналитики сновидений предполагают, что этот сон означает вновь обретенное чувство собственного достоинства сновидца.Хулиган в детстве является символом ослабленной самооценки, но поскольку хулиган изменил свое поведение, это говорит о том, что сновидца меньше беспокоят угрозы его самооценке в настоящее время.

Персонажи в наших снах символизируют эмоциональные переживания

В «Исследовании сновидений: вклад в клиническую практику» авторы обсуждают важность эмоциональных переживаний для сновидений. Они заявляют, что эмоционально заряженные события бодрствования, вероятно, станут содержанием наших снов.

Человек, о котором вы мечтали, может быть символом эмоционального переживания, которое вы недавно испытали в своей жизни. Например, сон о том, что хулиган из детства хочет стать вашим другом, может означать, что вы недавно испытали чувство уверенности, расширения возможностей и радости в какой-то области своей жизни. Или это может означать, что вы отпустили неприятные эмоциональные переживания зависти, презрения или негодования в каком-то аспекте своей жизни.

Итак, когда вам снятся определенные люди и события, представляйте их как символы эмоционально заряженных переживаний наяву.Плохо управляемые эмоции могут вызвать стресс и расстройства настроения.

Вот почему так популярна литература по эмоциональному интеллекту и тренировке эмоций. Если сны являются символами наших эмоциональных переживаний, анализ наших снов может пролить свет на наши эмоциональные реакции и дать нам понимание, необходимое для улучшения нашего эмоционального интеллекта.

Все ли сны что-то значат?

Не все убеждены в том, что сны — это значимый опыт.

Некоторые эксперты утверждают, что сны случайны и не имеют никакого значения для личного развития. Даже психотерапевты согласятся, что некоторые из наших снов имеют мало символического значения.

Предположим, вы провели весь вечер с другом, и он вам снится этой ночью. По Юнгу, это сны дневного остатка. В этих снах вы просто заново проживаете и перерабатываете события дня.

Сны об остатке дня также могут иметь некоторое символическое значение, но это не всегда так.Большинство психотерапевтов утверждают, что если сон тревожит, беспокоит или интригует, это указывает на наличие символического значения, которое стоит изучить.

Функция мечты

Как уже упоминалось, анализ сновидений можно использовать для личного развития. В частности, анализ персонажей в наших снах, вероятно, откроет кое-что о нашей внутренней психике.

Согласно Юнгу, сны ценны тем, что позволяют нам достичь следующего:

  • Обнажить боль в бессознательном, обойдя защитные механизмы, которые мы используем, чтобы скрыть эмоциональную боль.
  • Выявляйте проблемы в нашей реальной жизни и предлагайте пути их решения.
  • Раскройте наши самые глубокие страхи или сожаления.
  • Выражайте неосторожные эмоции (положительные и отрицательные).
  • Раскройте конфликты между сознанием и бессознательным.
  • Позвольте нам проектировать и продумывать цели на будущее.
  • Помогите нам лучше понять себя (самореализация).
  • Позвольте нам осмыслить травматический опыт или отделиться от него.

Почему я так много мечтаю?

Сновидение предполагает конфликт в уме, который необходимо разрешить.

Те, кто находится в состоянии стресса, скорее всего, будут видеть больше снов. Более того, если вы часто просыпаетесь во время эпизодов быстрого сна, вы с большей вероятностью помните свои сны, поэтому может показаться, что вы спите больше, чем обычно.

Беременные женщины, женщины в период менопаузы и люди с апноэ во сне, как правило, часто просыпаются в течение ночи, поэтому они с большей вероятностью просыпаются во сне.

Другие факторы могут сделать сновидение более вероятным:

  • Малоподвижный образ жизни
  • Участие в новом творческом проекте
  • Прием пищи перед сном
  • Сон более 8 часов
  • Психоактивные вещества или отказ от веществ
  • Эксперименты с медитацией
  • Эмоциональное возбуждение расставание с партнером

Как интерпретировать символы в ваших снах

Согласно Юнгу, исследование сновидений — это личный процесс.

Он согласился с тем, что существуют некоторые универсальные символы сновидений, но их следует использовать только в качестве ориентира, поскольку понимание этих символов каждым человеком уникально. Таким образом, анализ сновидений является более тщательным, если он осуществляется самостоятельно.

Следующие шаги познакомят вас с процессом толкования сновидений по Юнгу:

Ведите дневник снов

Заведите ежедневный дневник снов, если хотите более глубоко проанализировать свои сны. Это не должно быть чем-то необычным, но некоторые люди считают полезным использовать ежедневник с отдельными страницами для каждого дня недели.

Это упрощает отслеживание паттернов и триггеров ваших снов. Например, вы можете заметить, что вам всегда снилось больше снов в понедельник, когда вы нервничаете из-за работы.

Начните с записи каждого сна, который вы можете вспомнить. Сделайте это первым делом утром, когда сон еще свеж в вашей памяти. Записывайте столько информации, сколько сможете вспомнить, даже если это кажется ерундой.

Записывая свои сны, вам может быть полезно задать себе следующие вопросы:

  • Какие изображения я видел?
  • Я слышал какие-нибудь звуки?
  • С кем я был?
  • Как я относился к другим персонажам моего сна?
  • Где был сон?
  • Как долго длился сон?
  • Видел ли я раньше этот сон?

Фокус на эмоциях

Сны обычно представляют собой яркие эмоциональные переживания.Более того, содержание наших снов может кое-что рассказать об эмоционально заряженных переживаниях, которые мы испытали в бодрствующей жизни.

При ведении дневника резюмируйте основные эмоции сна одним или двумя словами. Мы часто просыпаемся с остаточными эмоциями из наших снов, поэтому, проснувшись, запечатлейте суть эмоций.

Определите символизм ваших снов

После того, как вы определили персонажей, место и сюжетную линию своего сна, перечислите, что эти факторы могут символизировать.

Некоторые распространенные символы сновидений кажутся понятными большинству людей. Например, большинство из нас легко относятся к идее, что утопление означает потерю контроля.

Если вы не уверены, что могут символизировать ваши сны, начните с обращения к словарю снов за списком общих мотивов. Мы также вскоре обсудим некоторые общие символы персонажей сновидений.

Будьте осторожны со словарями снов, потому что символы часто символизируют разные вещи для разных людей.

Например, словари сновидений предполагают, что наша мать во сне может символизировать наши качества воспитания и заботы и может указывать на то, что мы чувствуем ответственность за что-то в нашей жизни. Однако не все считают свою мать заботливой или заботливой, поэтому для них сон о матери может означать что-то другое.

Общие символы сновидений являются хорошей отправной точкой для исследования, но постарайтесь определить, что означает для вас содержание ваших снов.Это само по себе является частью терапевтического процесса, поэтому требует определенных самостоятельных усилий.

Соедините соответствующий символ со своим внутренним я

После того, как вы составили список символов, определите, какой из них наиболее подходит или имеет отношение к вашей жизни.

Согласно Юнгу, сны не расскажут нам того, что мы уже знаем о себе, поэтому нам следует усердно работать, чтобы понять их значение. Не соглашайтесь на первое значение, которое вы расшифруете. Вместо этого перечислите несколько возможностей и используйте вариант, который кажется наиболее сложным.

Люди в наших снах часто представляют преувеличенные версии наших личностей или темпераментов. Предположим, вам постоянно снится сон о строгом и непопулярном учителе.

Возможно, этот учитель стал карикатурой на властные и властные аспекты вашей личности, которые негативно влияют на ваши отношения.

Как видите, с символами в наших снах может быть трудно справиться, потому что они могут раскрывать аспекты нашего характера, которые нам трудно признать.

Тем не менее, важно быть как можно более открытым и честным, даже если ваши сны представляют собой резкую критику некоторых аспектов вас самих.

В «Внутренней работе» автор предостерегает от использования снов для утешения эго. Скорее используйте их для саморазвития.

Закон о толковании

Если вы используете анализ сновидений для самосовершенствования, имеет смысл сделать что-то, чтобы закрепить полученное понимание. Ваши действия будут зависеть от того, что вы узнали из своих снов.

Предположим, что ваш сон о строгом учителе пролил свет на несбалансированные отношения с младшим братом и сестрой и на вашу склонность командовать ими.

Возможно, вы определили, что ваша личность и эго зависят от чувства превосходства над младшим братом или сестрой. Тем не менее, вы хотели бы заняться этим аспектом себя, чтобы улучшить свои отношения с ними.

Чтобы закрепить эту интерпретацию, вы можете сделать одно из следующих действий:

  • Поговорите со своим братом или сестрой о поднятых проблемах.
  • Напишите письмо той части вашей «личности», которая нуждается в ощущении силы и превосходства.
  • Подумайте об альтернативном поведении, чтобы отразить понимание, полученное из ваших снов.

Этот процесс может остановить повторяющиеся сны, потому что вы сигнализируете своему подсознанию, что что-то делается для решения проблемы.

Общие символы мечты

Мы рассмотрим некоторые распространенные символы сновидений, чтобы вы могли начать анализ сновидений:

Мечты о незнакомцах

Люди в наших снах часто символизируют аспекты нас самих.

Видеть во сне незнакомцев может означать, что Вы чувствуете себя чужим по отношению к себе. Это может указывать на то, что в повседневной жизни вы подавляете или скрываете часть своей личности. Возможно, это привело к глубокому разочарованию, которое выражается в вашем бессознательном.

Если вам снится, что вы находитесь в доме незнакомца, это может означать, что вы заблуждаетесь и пытаетесь решить, где именно вы находитесь. Это может указывать на то, что вы чувствуете себя мошенником или неуместным в своей карьере или семейной жизни.

Мечтая о ком-то, кого не видел годами

Нам часто снится то, что началось с сильных эмоциональных переживаний в нашей жизни.

Подумайте о человеке, о котором вы мечтаете. Давным-давно они вызывали у вас значительный эмоциональный отклик? Если нет, возможно, они воплощают ваш эмоциональный опыт. Например, возможно, этот человек, о котором вы мечтали, был другом детства, которого вы приобрели в спортивном клубе.

Предположим, вы тайно ненавидели посещать этот спортивный клуб, но делали это для своей семьи из чувства долга, поэтому вы научились ассоциировать своего друга с этим чувством долга.

Теперь, когда вы видите во сне этого человека много лет спустя, это может означать, что это чувство долга снова стало актуальным в вашей жизни и вызывает у вас проблемы.

Мечтая о любовном интересе

Остаточные сны наименее символичны из всех снов, потому что они в основном представляют собой отрыжку сознательных мыслей и переживаний, которые мы имеем в течение дня. Если вы постоянно видите и думаете о своем любовном интересе, вероятно, неудивительно, что он вам снится.

Мечты об известных людях

Юнг сказал, что люди в наших снах представляют собой элементы нас самих. Подумайте о характеристиках этой знаменитости. Они резкие? Они эксгибиционисты? Они честны?

Их качества могут кое-что рассказать о том, как вы себя видите. Знаменитостей часто считают смелыми и успешными, поэтому сон о них может говорить о вашей собственной целеустремленности и решимости или о том давлении, которое вы испытываете.

Мечты о семье

Видеть во сне свою семью обычно намекает на то, что вы чувствуете себя защищенным и любимым, хотя это зависит от ваших интерпретаций семейной жизни.

Сон о конфликте в семье, скорее всего, предполагает раздробленное ощущение себя, чем фрагментированную семью.

Мечтая о бывшем партнере

Если вам снится партнер детства, это может означать, что вы вспоминаете о свободной от стрессов жизни ребенка и хотели бы вернуть часть этой невинности в свою жизнь.

Видеть во сне, что бывший партнер дает вам советы о будущих отношениях, предполагает, что вы можете быть обеспокоены тем, что делаете неверный выбор в отношениях.

Мы должны быть осторожны, не читая свои сны слишком буквально. Сон о бывшем партнере не обязательно предполагает, что вы хотели бы возродить отношения, потому что это, вероятно, то, к чему сознательный разум пришел бы сам.

Вместо этого определите, символизирует ли ваш бывший партнер какой-то аспект вашей личности, характера или поведения.

Как запоминать сны

Психотерапевты предполагают, что мы должны всегда напоминать себе о наших целях, чтобы помнить наши мечты. Прежде чем заснуть, скажите себе, что вы очень постараетесь запомнить свои сны.

Держите журнал снов на прикроватной тумбочке и тяните его, как только проснетесь утром. Если вы просыпаетесь ночью и понимаете, что вряд ли сразу снова заснете, возможно, стоит записать свои сны, пока они свежи в вашей памяти.

Иногда мы вспоминаем фрагменты наших снов позже в тот же день. Заманчиво думать, что мы добавим эти мысли в наши дневники, когда вернемся домой, но обычно к тому времени мы снова их забываем. Записывайте любые фрагменты своих снов, как только они вспоминаются.

Если вы не можете вспомнить достаточно подробностей, чтобы записать свой сон, попробуйте вместо этого нарисовать сон. Рисование персонажей и локаций может помочь освежить вашу память.

Рекомендуется ежедневно записывать сны.Чем больше снов у нас есть, тем более ценными они становятся для личного развития. Итак, в следующий раз, когда вам снится кто-то и вы задаетесь вопросом, что означает его присутствие, углубитесь в определение того, имеет ли его присутствие какое-либо символическое значение.

Что значит видеть во сне кого-то? Мы спросили эксперта

Что это может означать, если вам снится…

1.

Ваш бывший:

Если вы недавно пережили расставание и вам снится бывший, говорит Левенберг сон, вероятно, поможет вам пройти через раскол.Кроме того, если бывший был тем, кто положил конец всему, «эти сны пытаются помочь нам понять, почему», — говорит она. Например, вы можете копаться в их вещах, что означает, что вы пытаетесь понять, что пошло не так.

Давний бывший — например, ваша первая любовь — может означать желание внести больше искры в вашу жизнь, если вы одиноки или находитесь в тусклых отношениях, отмечает Левенберг.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Кто-то, кого вы знали с детства:

Когда кто-то из детства появляется в вашем сне, Левенберг рекомендует спросить себя, что больше всего выделяется в этом человеке. Будь то качество, которым они обладают, или память о них, эта черта может отражать то, что вы видите в себе. Это может быть как положительное, так и отрицательное — что-то, что вы хотите развивать, или что-то, чего вы стыдитесь, соответственно.

Этот человек также может олицетворять время в вашей жизни, которое до сих пор влияет на вас, добавляет она.

3.

Текущий друг:

Если вам снится нынешний друг, наиболее очевидно, что это может быть связано с текущей ситуацией с этим другом. Но, кроме того, отмечает Левенберг, «друзья также могут отражать нашу способность быть другом самим себе». Если ваш друг во сне говорит вам, что он не любит вашу вторую половинку и считает, что вы заслуживаете лучшего, например, это может означать, что вы даете себе этот совет, говорит она.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Враг:

Если во сне вы ладите с врагом, возможно, вы захотите найти с ним мир или точки соприкосновения, говорит Левенберг. С другой стороны, физическое насилие «было бы выходом или выражением вашего гнева», — говорит она. И если ваш враг во сне все контролирует (скажем, он ведет машину, в которой вы оба), это может означать, что вы даете ему слишком много контроля над своей жизнью. Наконец, если он болен или умирает, отмечает Лёвенберг, это признак того, что ваши проблемы с этим человеком уходят.

5.

Сотрудник:

Переходя к рабочему месту, Ловенберг говорит, что большинство снов коллег, о которых она слышит, связаны со служебным романом или близостью. Помимо очевидной влюбленности (вам не нужен сон, чтобы объяснить это, говорит она), близость с коллегой также может означать, что вы хотите сотрудничать в чем-то на работе. Если это кто-то, с кем вы не работаете активно, добавляет она, скорее всего, в нем есть что-то, чем вы восхищаетесь, даже если у вас нет к нему романтических чувств.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Ваш босс:

«Вообще, босс представляет вашу собственную способность быть боссом в вашей собственной жизни», — говорит Левенберг. А если вы спорите со своим боссом о чем-то на работе, что вас расстраивает? «Обратите очень пристальное внимание на то, что говорится во сне, — отмечает она, — потому что то, что вы и ваш босс говорите друг другу, на самом деле является разговором о ситуации, который вы ведете сами с собой.»

7.

Ваша вторая половинка:

Значимые люди, очевидно, составляют огромную часть нашей повседневной жизни, поэтому они нередко появляются часто. жизни и обращайте внимание на то, как они себя ведут и что они говорят». Также обратите внимание на их состояние, например, если они больны. «Все эти вещи применимы к чему-то в вашей реальной жизни», — добавляет она. , так что обратите внимание на то, «как вы к ним относитесь, или есть ли борьба.»

Реклама

Это объявление показывается с использованием контента третьих лиц, и мы не контролируем его функции доступности.

8.

Незнакомец:

Когда дело доходит до незнакомцев, они часто представляют части вас, говорит Ловенберг. Обратите внимание на основы, например, мужчина это или женщина? Как они себя представляют? Какими качествами они обладают, с которыми вы находите отклик? Или, наоборот, есть ли в них что-то, что вас отталкивает?

9.

Ваши родители:

Если у вас есть дети, Ловенберг говорит, что сновидения о собственных родителях часто отражают то, как вы воспринимаете свое воспитание. «Если вы пытаетесь забеременеть, вам может часто сниться мама», — добавляет она. Спросите себя, какое выдающееся качество было у вашей мамы или папы во сне (и даже в реальной жизни). Он часто представляет часть вас, с которой вы чувствуете связь, хорошо это или плохо.

10.

Знаменитость:

И, наконец, если вам снится определенная знаменитость, и вы вовлечены в романтические отношения во сне, «В них есть качества, которые вы хотите видеть в партнере, во многих случаях» — говорит Левенберг.А если знаменитости кажутся более случайными, подумайте, с чем они у вас ассоциируются. Это фильм или песня? «Вы связываете их с чем-то, относящимся к вашей жизни», — добавляет она. «Они также могут представлять ту часть вас, которая хочет признания и аплодисментов».

Итог.

Мораль этой истории: люди в наших снах часто представляют различные аспекты нашей собственной личности. Как всегда, самая важная часть толкования сна — это рассмотрение того, что вы чувствовали во сне, и как день, предшествующий ему, мог способствовать этим эмоциям.Проведя небольшой самоанализ (и имея под рукой дневник сновидений), вы сможете расшифровать весь набор персонажей своего сновидения таким образом, чтобы это было полезно в вашей повседневной жизни.

Почему люди из вашего прошлого появляются в ваших снах много лет спустя

Нет ничего хуже, чем случайно наткнуться на кого-то во сне, когда вы счастливо наслаждаетесь циклом БДГ и пускаете слюни на подушку. Если вы полностью забыли о том человеке, которого поцеловали у озера в летнем лагере, или все еще испытываете смущение из-за крупной ссоры со своим лучшим школьным другом, это может быть совершенно тревожно, когда люди из вашего прошлого появляются в ваших снах.

Подробнее: Что означают сны о кошках? Вот что говорят эксперты

Ваши сны могут показаться совершенно случайными или беспочвенными (например, вы прыгаете с парашютом из мультяшного самолета в кучу спагетти), но Лаури Ловенберг, профессиональный аналитик снов, говорит Bustle, что если смотреть на свои сны с метафорической точки зрения, подход может позволить вам подключиться к тому, что ваше подсознание пытается передать. Вместо того, чтобы пытаться найти буквальное или логическое значение людей или мест в ваших снах, Левенберг предлагает следовать своим эмоциям и интуиции.

Внезапный метафизический визит вашего старого соседа по комнате в колледже или вашего подлого босса с вашей старой стажировки, появившийся из ниоткуда, может показаться совершенно бессмысленным, но Ловенберг говорит, что всегда есть более глубокая причина всего, что вы видите в своих снах.

«Подсознание часто извлекает из нашего прошлого определенное воспоминание или человека и т. д., когда что-то происходит в нашем настоящем», — говорит Ловенбер. «Тогда мы получили урок, который нам нужно применить сейчас».

По словам Лёвенбера, ваше подсознание — полная чушь.Он хранит каждый опыт, мысль, эмоцию и встречу, даже если вы не осознаете этого. Если вы недавно активно думали о ком-то из своих или кто-то упоминал их в разговоре, может быть более очевидно, почему они появляются в ваших снах.

Независимо от того, был ли этот человек в ваших мыслях неделю или вы не думали о нем целую вечность, Левенберг отмечает, что важно уделить время изучению сна и своих чувств.

«Наши сны очень хорошо предупреждают нас, когда мы попадаем в те же самые старые шаблоны или когда мы вступаем в тот же тип отношений», — говорит Левенберг.«[Они] говорят с нами, чтобы направлять нас, советовать нам и предупреждать нас, чтобы мы могли все сделать правильно». ваши сны могут быть приглашением исцелить часть себя, которая была ранена, или узнать что-то новое о том, кто вы есть или кем вы хотите быть.

аспект сновидца», — говорит д-р Мэнли.«Человек, который «появляется», обычно символизирует какой-то аспект личности сновидца; другие люди просто вызываются психикой, чтобы предложить символическое представление определенной темы или проблемы».

Если вы всегда чувствовали, что ваш школьный учитель хора осуждает вас, или вы никогда не знали, как разговаривать со старшим братом вашего лучшего друга, то, увидев его во сне, вы можете быть более уверенным в себе на следующем собрании персонала. Возможно, вы слишком нервничали, чтобы рассказать своей школьной влюбленности о своих чувствах, и, увидев их во сне, вы вдохновитесь пригласить свою симпатичную коллегу на кофе.Или, может быть, вы видите девушку, с которой не были очень милы в колледже, и делаете себе пометку быть добрее к своей младшей сестре. Доктор Мэнли говорит, что видеть во сне людей из прошлого означает, что в настоящем вам предстоит усвоить урок.

Конечно, не всегда легко понять, что это за урок. Когда вы просыпаетесь, почесывая затылок и совершенно не понимая, почему вам только что приснилась мама вашего бывшего парня или редактор вашей студенческой газеты, Левенберг предлагает спросить себя, какие три прилагательных лучше всего описывают личность или характер человека.

«Из трех выбранных вами дескрипторов какое-либо из них подходит вам прямо сейчас? Или подходит кому-то, с кем вы сейчас связаны? Определите, хорошо это или плохо», — говорит Левенберг.

Преподобный Конни Л. Хабаш, Массачусетс, LMFT и автор книги «Пробуждение от беспокойства: духовное руководство к более спокойной, уверенной и смелой жизни» добавляет, чтобы подумать о том, что эти описания или качества означают для вас в настоящее время вы ищете в людях эти качества? Это то, чего вам сейчас не хватает? Это вещи, которыми вы больше никогда не пытаетесь заниматься? Если вы заблудились в собственных мыслях, Хабаш предлагает вести дневник, чтобы замедлить темп и по-настоящему задуматься.

Кроме того, Лёвенберг предлагает подумать о том, что вы больше всего помните об отношениях, которые у вас были с человеком из прошлого, и подумать о том, есть ли у вас похожие отношения в настоящее время.

«Иногда сны используют людей из прошлого как дружеское напоминание, чтобы сказать нам: «Помните это? Давайте не будем повторять это», — говорит Левенберг.

Хабаш продолжает, что может быть полезно подумать о том, что этот человек значил для вас, и если вы чувствуете, что у вас с ним есть какие-то нерешенные вопросы.«По интенсивности образов и ощущений вы поймете, когда стоит потратить время и усилия на изучение», — говорит Хабаш.

Хотя это может быть вашим первым желанием связаться с ними, Хабаш предлагает уделить время тому, чтобы по-настоящему собраться с мыслями.

«Найдите время, чтобы поработать с символикой и провести внутреннее исследование того, что этот человек значит для вас, прежде чем вы решите протянуть руку», — говорит Хабаш. «Часто они представляют для вас что-то, что возродило важность в вашей текущей жизни, и вы можете работать с представлением, а не с необходимостью их выслеживать.

Источники:

Лаури Лёвенберг, профессиональный аналитик сновидений

Доктор Карла Мари Мэнли, клинический психолог и автор книги «Радость от страха»

Re. LMFT и автор книги « Пробуждение от беспокойства: духовное руководство к более спокойной, уверенной и смелой жизни»

Что это значит, когда вы мечтаете о ком-то? Этот эксперт говорит, что это может быть не то, что вы думаете

Во сне, который мне приснился несколько ночей назад, мы с моим другом Сайрусом пытались спасти многоквартирный дом в Шотландии от пожара дотла.Несколько ночей спустя мне приснилось, что я сплю со своей воспитательницей в детском саду, миссис Форбс, и все это время я очень беспокоюсь о том, что она думает о моем теле. Супер странно, да? Проснувшись, я действительно задумался, почему мне снится этих конкретных людей? Например, что это значит, когда вы мечтаете о ком-то?

По словам клинического психолога доктора Джона Майера, сон о конкретном человеке может означать множество вещей и может происходить по целому ряду причин.

Он делится с Elite Daily, почему определенные люди могут появляться в мире ваших снов:

Аналогия с мозгом, подобным компьютеру, верна.
Что происходит, когда вы засыпаете, те мысли, образы и данные, которые крутятся в вашем мозгу до сна, будут продолжать крутиться всю ночь.

Он добавляет, что вы на самом деле не знаете, как эти «данные» хранятся в вашем «компьютере» (то есть мысли, воспоминания, восприятия и переживания, которые вы могли иметь в течение дня или даже в предыдущие дни) может явиться во сне.А что касается того, почему эти люди вообще входят в ваши сны, то у вас могла возникнуть мысль, ощущение или опыт, которые стимулировали ассоциацию с кем-то — даже не подозревая об этом.

«Мы не можем контролировать, как вся эта информация, которую вы получаете в течение дня, может проявиться во время сна», — объясняет доктор Майер. «Вот почему это может иногда доставлять людям дискомфорт».

Да, спать с воспитателем в детском саду определенно неудобно, чувак.

Вот несколько других обычных людей, которые могут присниться вам во сне, и что это может означать в ваших отношениях с ними.

Доктор Майер говорит Elite Daily, что нет универсальной причины, по которой кто-то появляется в вашем сне, и что это довольно уникально для каждого человека, его опыта и ассоциаций.

Итак, если ваши родители появляются во сне, да, это может символизировать нерешенную проблему или воспоминание о детстве.Но это также может быть намного проще или даже более случайным, чем это.

Например, объясняет доктор Майер, скажем, ваша мама подарила вам пальто, и вы решили его надеть однажды. Даже если вы на самом деле сознательно не думаете о своей маме, пока на вас это пальто, она все равно имплицитно ассоциируется с объектом, и эти подсознательные ассоциации могут абсолютно проявиться в ваших снах.

Сон также может быть вызван чувством. Например, если вы чувствуете себя одиноким в течение дня, например, и думаете о том, чтобы позвонить своей матери.Эти «данные» могут появиться во сне, представленном присутствием вашей матери.

Хотя это может быть так же просто, как посмотреть фильм, в котором снялась знаменитость, или сильно влюбиться в упомянутую звезду, доктор Майер возвращает это к вашему перцептивному разуму, и данные, которые вы воспринимаете в течение дня, которые могут не иметь значения. путь к вашим сознательным мыслям:

Сегодня, спеша в офис, я мог бы пройти в центре Чикаго молодую женщину с волосами, точно такими же, как у Мишель Пфайффер в последнем фильме, который я видел с ней.Это может быть краем глаза. Я мог бы даже не думать о ней сознательно. И тут она появляется во сне!
Или, может быть, вы пили текилу с коллегой, и Джордж Клуни снится вам той ночью, потому что он владел компанией по производству текилы, и где-то в вашем мозгу хранятся эти знания, и эта ассоциация возникла во сне.

Дикие штуки, да?

Доктор Мейер говорит, что не беспокойтесь об этом, хотя он признает, что многие из его пациентов часто беспокоятся.Сон о бывшем не означает, что вы все еще влюблены или у вас есть неразрешенные чувства, или даже что вы недовольны своим нынешним статусом отношений, каким бы он ни был.

Возможно, у вас была отличная химия с этим партнером, и вы жаждете физического контакта. Или, опять же, может быть, это так же просто, как контакт с объектом; возможно, вы пользовались ароматизированным лосьоном, которым часто пользовались, когда встречались со своим бывшим.

Тем не менее, сны могут быть отличным способом начать распаковывать то, что может происходить с вами, если вам кажется, что это может быть глубже, чем просто случайные данные.

Сны приходят в результате того, что ваш разум соединяет эти связи и ассоциации способами, которые могут не всегда иметь для вас смысл, поэтому не помешает попробовать обдумать их, понимаете, что я говорю ?

Доктор Майер говорит, что друзья — хороший пример того, насколько запутанными могут быть причины появления человека в ваших снах. В качестве примера он приводит Чикагский марафон, который стал потенциальным катализатором мечты о его друге, с которым он когда-то пробежал марафон.

Он говорит Elite Daily,

Марафон изнурительный, он напряженный. А во время реального опыта можно подумать, какого черта я это делаю?
Часть опыта, связанного с моим другом, хорошим другом, может быть напряжением, несчастьем или борьбой. Итак, когда тот друг, с которым я пробежал марафон, появляется во сне, может быть, это что-то вроде того, что мы вдвоем вместе в тюрьме или в десерте.
В основе лежит ассоциация с борьбой (или трудностями, выносливостью, может быть, жаждой) во время того, что мы пережили вместе.

Кто-нибудь еще чувствует себя серьезно сбитым с толку?

Когда дело доходит до сновидения о боссе или подобной авторитетной фигуре, д-р Майер советует рассмотреть основные понятия, лежащие в основе этого человека, поскольку они относятся к вам. Может быть, ваш начальник олицетворяет тяжелую работу и требует от вас. Может быть, они символизируют силу и мотивацию. Или, может быть, это просто стресс и тревога на работе.

Опять же, доктор Майер говорит, что анализ людей, которые появляются в ваших снах, может быть действительно красноречивым и интересным способом заглянуть в ваш разум, который в конечном итоге может привести к довольно интересным самопознаниям.

И это действительно чего мы все добиваемся в этой жизни, амирите?

Что на самом деле означают эти неуместные сны

Вы когда-нибудь просыпались в поту после того, как вам приснился неуместный сон о ком-то, о ком вы действительно не должны думать таким образом? Хотя мы не можем точно сказать, что это происходит со всеми нами, исследование, проведенное Монреальским университетом, показало, что из 3500 опрошенных участников около 20 процентов женщин и 14 процентов мужчин видели сексуальные сны о человеке, который был «запрещен» для них в бодрствующем мире.

Если это случалось с вами раньше, вы знаете, как неловко может быть столкнуться лицом к лицу со звездой своей мечты в реальной жизни — и этот неприятный момент только усиливается, если этот человек оказывается вашим начальником или вашим зятем. Но можем ли мы контролировать то, о чем мечтаем? Что стоит за этими мечтами о людях в нашей жизни, которые, как мы знаем, не являются жизнеспособными вариантами? И что это значит для нас, когда мы видим их во сне?

Сексуальный сон о вашем боссе больше связан с тем, как вы относитесь к себе.

Вот взгляд на процесс сновидения, почему определенные люди появляются в этих подсознательных сценариях, пока мы спим, и несколько советов, как разобраться в реальных жизненных причинах, стоящих за ними.

Как мы мечтаем

Хотя многое еще предстоит узнать о том, как мы мечтаем, доктор А.Дж. Марсден, доцент отдела социальных услуг и психологии в колледже Бикон, говорит, что есть несколько теорий, которые могут помочь объяснить, что происходит в наших головах ночью.

«Исследователи знают, что 90 процентов сновидений происходит во время быстрого сна (быстрое движение глаз)», — говорит она.«У нас есть около 90-минутных циклов сна, причем БДГ-сон занимает большую часть этого цикла, чем дольше мы спим, поэтому мы обычно помним сны, которые у нас есть, сразу после пробуждения (во время более длинных БДГ-циклов)». С точки зрения того, что движет траекторией наших мечтаний, Марсден говорит, что наиболее активными областями мозга являются те, которые содержат наши эмоции. «В частности, лимбическая система, отвечающая за работу как с хорошими, так и с плохими эмоциями», — говорит она. «Наименее активной частью мозга во время сна являются наши лобные доли, которые отвечают за функционирование и мышление высшего порядка.Это может объяснить, почему наши сны часто не очень логичны».

Когда мы можем выйти за рамки содержания и исследовать смысл, лежащий в основе наших снов, мы можем использовать их как увлекательный портал для самопознания.

Что касается нашей повседневной реальности. влияет на содержание нашего сна, доктор Гарольд Джонас, психотерапевт, практикующий во Флориде, говорит, что, хотя мы пытаемся действовать в рамках того, что мы называем «нормальным» в часы бодрствования, как только мы попадаем в мир сновидений, все проходит.«В течение дня у нас есть ограничения на мысли и импульсы», — объясняет Йонас. «Большинство из нас стараются «поступать правильно» и оставаться в рамках моделей поведения, признанных социальной нормой. Но ночью — все меняется. — и это потенциально может стать фокусом для мечты». И, по словам Джонса, эти случаи действительно могут охватывать всю гамму. «Вы проходили мимо кинопостера вашего любимого актера? Рука коллеги коснулась вашей руки, потянувшись за отчетом, что-то послужило спусковым крючком? Сопоставьте это с реальными жизненными событиями, такими как стресс из-за вашего супруга, отсутствие ценится на работе или в любом другом дневном триггере реального мира, и у вас могут появиться физические, психологические и даже химические причины для сексуальных снов, которые, как вам может показаться, связаны с неподходящими людьми.

Помимо того, что мир снов предлагает нам буквальное избавление от повседневных ограничений, которые мы накладываем на себя, Марсден говорит, что сны о сексе чаще всего возникают, когда мы чувствуем себя уверенно.

«Интересно, что мы с большей вероятностью видят позитивные сексуальные сны, когда мы чувствуем себя хорошо или когда у нас в целом хорошее настроение, — объясняет она. сны отражают то, что мы чувствуем.Наш мозг также умеет использовать наши сны, чтобы разыгрывать сценарии, маловероятные или нереалистичные в нашей повседневной жизни. Человек, который желает кого-то, кто «запрещен», может видеть сексуальные сны об этом человеке, потому что это способ мозга экспериментировать с идеей, не доводя ее до конца». из наиболее часто упоминаемых звезд этих снов сценарий с боссом возглавляет список.

«Многие эксперты говорят, что сны о сексе с начальником — самые распространенные, а иногда и самые тревожные, — говорит Джонас. «После пикантного сна вы просыпаетесь утром и должны идти на собрание персонала, как будто ничего не произошло».

Часто люди во сне символизируют других людей, и это действительно больше касается эмоций, которые вы испытываете.

Однако это не обязательно означает, что вы тоскуете по своему начальнику — скорее, вы жаждете власти, которую он или она символизирует.«Прежде чем вы начнете думать, что вы можете подсознательно испытывать сексуальное влечение к своему боссу, поймите, что сексуальный сон о вашем боссе больше связан с тем, как вы относитесь к себе. Это сон о вашей собственной растущей силе, профессиональных способностях и лидерских качествах. Возможно, вы чувствуете, что готовы взять на себя ответственность и вывести свою работу на новый уровень по сравнению с тем, где вы сейчас находитесь в профессиональном плане».

Что это значит, когда все меняется, и ты один в положении авторитета, соблазняешь своего стажера или младшего брата друга? Марсден говорит, что ответ лежит в контексте сна.«Сосредоточьтесь на том, что происходило во сне, — говорит она. «Ты учил их и руководил половыми актами во сне? Скорее всего, это наше желание доминировать в постели с кем-то, с кем нам было бы комфортно, с кем-то, кого мы знаем. Но клинический психолог доктор Алексис Конасон отмечает, что то, что может скрываться за этим значением, на самом деле не влечение, которое вы пытаетесь скрыть, а скорее символ чего-то еще, что может происходить в отношениях между вами. и твой друг.

«Часто люди во сне символизируют других людей, и на самом деле это больше связано с эмоциями, которые вы испытываете во сне», — объясняет Конасон. «Поэтому сон о сексе с мужем вашей лучшей подруги может иметь больше общего с чувством вины, которое вы испытываете из-за другой ситуации, нарушения границ или конкуренции».

Что, если объектом вашей привязанности является этот лучший друг, а не его или ее вторая половинка? Марсден говорит, что, поскольку мы проводим так много времени с нашими близкими друзьями, неудивительно, что они могут появляться в наших снах именно такими — как бы странно это ни звучало.«Скорее всего, из-за того, что мы проводим много времени с нашими друзьями, нередко снятся сексуальные сны о них», — говорит она. «Это способ нашего мозга попробовать. Если бы мы когда-нибудь сознательно думали о том, на что это было бы похоже, мы, скорее всего, действительно увидели бы сон. Однако иногда сны приходят из ниоткуда — но это не значит, означает, что ваше бессознательное не рассматривало такую ​​возможность!»

Использование подсознания в своих интересах

Так что же мы можем сделать, чтобы попытаться положить конец снам, которые делают нас неловкими в часы бодрствования?

Сны — это способ работы нашего разума для разрешения конфликтов и проблем, которые мы не можем решить в часы бодрствования.

Марсден говорит, что пристальное внимание к человеку, который появляется в вашем сне, и к тому, что он символизирует, поможет прояснить ситуацию. «Во-первых, изучите, почему вы думаете, что вам могут сниться эти сны, — говорит она. — Что привлекает вас к этому человеку? романтические отношения. Чего не хватает? Что такого в этом другом человеке, чего может не хватать вашему нынешнему партнеру?»

Конасон соглашается, что более глубокое изучение «почему» того сценария сна, с которым вы имеете дело, может помочь.«Сны — это способ работы нашего разума для разрешения конфликтов и проблем, которые мы не можем решить в часы бодрствования», — объясняет она. «Лучший способ перестать видеть нежелательные повторяющиеся сны — это принять сны, попытаться рассматривать их как важные сообщения от себя и работать над тем, чтобы понять, что они пытаются вам сказать. Работа над разрешением конфликтов в часы бодрствования уменьшает нашу потребность в работе. Через них во сне Когда мы можем смотреть за пределы явного содержания наших снов (поверхностные кто, что и где в наших снах) и исследовать смысл, лежащий в основе наших снов, мы можем использовать наши сны как увлекательный портал для самоисследования.

Что на самом деле означают ваши сны согласно науке

Если бы мечты были фильмами, они бы не принесли ни цента. Они часто банальны, часто мимолетны и показываются только для одной аудитории. Что касается сюжета? Вы в супермаркете, только это тоже стадион «Янки», делаете покупки со своей учительницей второго класса, пока она не превратится в Рут Бейдер Гинзбург. Затем вы оба стреляете в медведя в отделе с хлопьями. Кто-нибудь, позвоните, перепишите.

Но сны гораздо сложнее, и если у вас есть теория, которая их объясняет, дерзайте.Древние египтяне считали сны просто другой формой видения, когда обученные сновидцы выступали в роли провидцев, помогая планировать сражения и принимать государственные решения. Древние греки и римляне считали, что сны в равной степени являются предсказаниями будущих событий и посещений мертвых.

Зигмунд Фрейд считал сновидение выражением подавленных конфликтов или желаний, которые — что неудивительно, ведь это Фрейд — часто были сексуальны по своей природе.Карл Юнг использовал более строгий подход, объясняя сны как своего рода «оформленную энергию», зарождающиеся эмоции или мысли, высвобождаемые глубоким подсознанием и увлекаемые в повествования высшими областями мозга. Современные психологи и неврологи, вооруженные оборудованием для визуализации, включая ПЭТ и МРТ, подняли вещи на более глубокий и технический уровень, предполагая, что сновидения — это способ мозга сбрасывать лишние данные, консолидировать важную информацию, держать нас в курсе опасности и многое другое.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получили подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Но почему сны принимают именно такую ​​форму? Почему ты продолжаешь мечтать о зубрежке к выпускным экзаменам спустя годы после окончания колледжа? К чему снится, что ты летишь, или тебя преследует дикий зверь, или ты появляешься на вечно неловкой вечеринке в своих вечно отсутствующих штанах? И почему бывают сны настолько суровые, причудливые или кажущиеся извращенными, что вы скорее унесете их в могилу, чем расскажете о них хотя бы одну деталь кому-либо в мире?

Наименее гламурное объяснение любого сна состоит в том, что он служит чем-то вроде свалки данных — очистки бесполезных воспоминаний дня и кэширования ценных.Исследователи давно подозревали, что этот процесс, если он существует, происходит между гиппокампом, который контролирует память, и неокортексом, который управляет мышлением высшего порядка.

Исследование, проведенное в 2007 году в Медицинском институте Макса Планка в Гейдельберге, Германия, помогло подтвердить эту теорию: работая с мышами под наркозом, исследователи обнаружили, что неокортекс срабатывает во время сна и подает сигналы различным областям гиппокампа для загрузки любой информации, которую они получили. находились на кратковременном хранении.Затем гиппокамп очищается, чтобы собрать больше на следующий день, в то время как неокортекс решает, что передать в долговременную память, а что выбросить. По мере того как эти данные текут по экрану компьютера спящего разума, некоторые из них подхватываются и случайным образом сшиваются в сумасшедшее одеяло снов, которые часто лишь отдаленно напоминают буквальное содержание информации.

ЕЩЕ : Как терапия сновидениями может изменить вашу жизнь

Скажем, судья Гинзбург и медведь могут прийти вам на ум, когда ваш мозг анализирует и отбрасывает обрывки новостей о Верховном суде и Министерстве внутренних дел.Большую часть этих мимолетных образов — примерно 90% — мы не помним, что согласуется с идеей сна как очищения. «Мы мечтаем забыть», — писал нобелевский лауреат Фрэнсис Крик в 1984 году. теории, и то, что в просторечии было известно как его «теория удаления мусора» о сновидениях, привлекло много сторонников в 1990-е годы.Но большинство современных теоретиков сновидения считают, что все не так просто. Начнем с того, что вековой опыт разговорной терапии показал, что мы не только не получаем пользы от того, что забываем все наши сны, но часто очень много получаем от их размышлений и анализа.

«Это не огромный, драматический эффект, но, безусловно, кажется, что внимание к своим снам может иметь положительный эффект», — говорит психолог Гарвардского университета Дейдра Барретт, автор книги Комитет по сну .Это не значит, что сны не включают в себя определенную сортировку и очистку данных. «Идея о том, что информация обрабатывается, я думаю, имеет право на существование. Мы сортируем вещи по категориям, сравниваем их с другими событиями, учитывая информацию, которую мы бы скрывали в течение дня».

Другой взгляд на сновидения исходит от когнитивного нейробиолога Антти Ревонсуо из Шведского университета Шевде, который предложил то, что он называет теорией имитации угрозы, утверждая, что мозг реагирует на потенциальную опасность в будущем, выполняя пожарные учения, пока мы спим, только для того, чтобы держи нас в тонусе.Это может быть источником настойчивых мечтаний о том, чтобы не подготовиться к выпускным экзаменам — с выпускными экзаменами в качестве замены для презентации, которую вы должны написать для работы во взрослой жизни. Мечты о потере некоторых или всех зубов, о которых сообщило удивительное количество респондентов в исследованиях, похоже, связаны с тревогой из-за того, что вы говорите что-то не то в неподходящий момент. Это может быть и телесный износ — то, чего мы все боимся даже в детстве.

Тот факт, что одни и те же темы сновидений встречаются у разных народов и совершенно разных культур, не так уж и неожидан, поскольку то, что у людей есть общего, часто гораздо глубже и первичнее, чем то, чего нет у нас.«У нас много общих генетических программ, поэтому даже современные люди продолжают беспокоиться о крупных животных с большими зубами», — говорит Барретт. «Идея наготы как социального разоблачения кажется универсальной, даже в племенах, которые носят очень мало одежды. В большинстве культур неприемлемая одежда означает позор».

Гораздо более продуктивной функцией сновидения является решение проблем, так как спящий мозг продолжает работать над задачами, которые бодрствующий разум выполнял в течение дня. В ходе одного исследования, проведенного в 2010 году в медицинском центре Beth Israel Deaconess в Бостоне, 99 человек получили задание, которое требовало от них навигации по трехмерному лабиринту.Во время тренировок им давали 90-минутный перерыв. Некоторых попросили заняться чем-то спокойным, например чтением; другим было приказано попытаться вздремнуть. Те, кто вздремнул и кому снился лабиринт, показали десятикратное улучшение выполнения задачи на следующем сеансе по сравнению с другими испытуемыми. Нечто подобное происходит, когда студенты готовятся к тесту и обнаруживают, что лучше усваивают материал после ночного сна, особенно если им приснилось хотя бы косвенно то, что они изучали.

«Я часто думаю о сновидениях как о простом мышлении в другом биохимическом состоянии, — говорит Барретт.

Наконец — отдайте должное Фрейду — есть сны, которые кажутся исключительно исполнением желаний. Сны о полетах могут означать стремление к свободе. Сны о поиске новых комнат в вашем доме могут выражать стремление к новым возможностям или новизне. А что касается сексуальных снов? Часто они о, гм, сексе. (Мозг не всегда все усложняет.)

Наши ночи, вероятно, были бы спокойнее, а сон — более безмятежным, если бы мы вообще не видели снов или, по крайней мере, не видели снов так много. Но наши умы не были бы такими богатыми, а наши мозги не такими проворными, а наши желания так часто не исполнялись бы — хотя бы в ярких фантазиях. Экранный зал спящего мозга может иногда утомить вас, но, как и все хорошие театры, он редко оставит вас скучным.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Пишите Джеффри Клюгеру на [email protected]

Что означают сны и почему они нам снятся?

Короче говоря, вы хотите провести сравнительный анализ между образами и действиями во сне и событиями предыдущего дня». Поэтому вам следует обратить внимание на содержание ваших снов в бодрствующей жизни.

Если вы начнете вести ежедневный дневник вместе с журналом сновидений, вы обязательно начнете замечать связи между вашими сновидениями и вашими ежедневными трудностями и достижениями.Например, вы можете заметить, что когда ваша свекровь пришла к вам на ужин, вам приснилось, что в эту ночь на вас напал медведь. Когда вы получили учетную запись на работе, которую вы пытались заполучить, вам может присниться, что вы выиграли в лотерею той ночью. Или когда что-то, чем вы были очень взволнованы, не сработало, вы можете обнаружить, что вам снится авиакатастрофа или падение той ночью.

Каковы преимущества мечтаний?

Возможно, мы не так много знаем о значении снов, но о пользе сновидений можно сказать больше.Например, стадия БДГ, на которой мы видим сны, также позволяет вам запоминать то, что вы изучаете, а это означает, что сновидения помогают в когнитивных процессах. Кроме того, сны предлагают эмоциональные преимущества, такие как самоанализ. Левенберг добавляет:

«Наши сны полны информации, советов, указаний и даже предупреждений, которые нам необходимо знать о себе и о своей жизни. Сновидение — это очень глубокий мыслительный процесс, в котором мы фокусируемся исключительно на себе. Через сновидения мы изучаем наши текущие проблемы, поведение и цели.Мы придумываем идеи, разбираемся во всем, смотрим на себя в более глубоком свете, получаем более четкое представление о себе и ситуации, чтобы принимать более правильные решения. Те из нас, кто занимается исследованиями сновидений и использует работу со сновидениями в своей практике психического здоровья, обнаружили, что толкование сновидений является самой глубокой доступной формой терапии».

Помимо когнитивных и эмоциональных преимуществ сновидений, сны также могут способствовать творчеству, и многие идеи для известных песен, картин и фильмов пришли из снов.Например, « Постоянство памяти » Сальвадора Дали был вдохновлен мечтой, как и « Начало» Кристопера Нолана.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.