Другая австрийская газета «Прессе» отмечает:

Давным-давно, то есть когда еще повсеместно не восторжествовала идея того, что настоящее счастье – в потреблении, самые порядочные люди называли себя пессимистами и голосовали за экологические партии. Оптимистичные сторонники прогресса считались идиотами и принадлежать к этой группе было просто неприлично. Однако общественные лидеры тех лет даже не заметили, что здоровое чувство пессимизма со временем превратилось в странного рода негативный оптимизм, по принципу – «нет худа без добра». Как же теперь жить и что делать?

Я предлагаю в наступающем году быть жизнерадостными пессимистами. Немного тренировки, и вам удастся избежать разочарований, которые настоящие оптимисты постоянно сами себе готовят. Жизнерадостный пессимист защищен также и от депрессий, которые неизбежно настигают истинного пессимиста. Жизнерадостный пессимист всегда надеется на худшее, но никогда не отчаивается. Поскольку он, однако, не спешит спасать мир, его зачастую считают циником. Это следует понимать как положительную оценку его жизненной позиции. Как говорил немецкий философ Герман Люббе, циник разрешает противоречие между внешней моральностью общества и внутренней его аморальностью в пользу открытой аморальности. Именно в этом, кажется, и состоит последний шанс идей Просвещения в современном мире.

Тему продолжает цитата из итальянской газеты «Стампа»:

Рейтинг популярности президента Буша в США достигает 63 процентов. За этими цифрами скрывается нечто большее, нежели просто поддержка войны против Усамы бен Ладена и международного терроризма. В глазах американцев Буш-младший всё больше предстает в роли исполнителя новой глобальной миссии Америки. Буш – изгоняет диктаторов и несет демократию в регионы, являющиеся родиной 19 террористов, совершивших теракты в сентябре 2001-го года. Война с терроризмом, построение нового миропорядка без кровавых диктаторов, экспорт идей свободы и демократии – вот центральные темы консервативной революции 2003-го года в Америке, которые могут обеспечить победу Буша на президентских выборах в будущем году.

В британской газете «Гардиан» Дэвид Аронович пишет о последствиях землетрясения в Иране:

После землетрясения в японском городе Кобе, в 1995-м году, эксперты пришли к выводу, что большинство человеческих жертв было обусловлено сейсмической неустойчивостью традиционных японских построек. Примерно то же самое произошло и в иранском городе Бам, причем рухнули как новые, так и старые дома, погребя под тяжелыми черепичными и глинобитными крышами множество людей. Гораздо безопаснее было бы использовать для кровли домов рифлёное железо. Так почему же, ни печальный опыт других стран, ни собственные 40 тысяч жертв землетрясения 90-го года, не побудили власти Ирана принять меры? Как заметила одна из женщин в огромной очереди перед больницей в Баме: «Наше правительство было занято внедрением лозунгов «Смерть Америке!», «Смерть Израилю», «Смерть – тому и этому…», а то, что три последних крупных землетрясения в нашей стране привели к гибели десятков тысяч иранцев, их не интересовало.

Ничего для повышения безопасности не предпринималось. Почему?» Ответ на это вопрос очевиден. Спустя четверть века после исламской революции, Ираном продолжает руководить никчёмная, некомпетентная полутеократическая верхушка, которой присущ фатализм, самодовольство, чёрствость, а часто и откровенная жестокость. Подобная система не обеспечивает своим гражданам даже ничтожной долей тех прав и свобод, которые «Великий Шайтан» – США, несмотря на свои многочисленные недостатки, гарантирует простым американцам.

Обзор подготовил Виктор Кирхмайер, НЕМЕЦКАЯ ВОЛНА

Пессимизм Что это такое и полезно ли это?

Автор: Юлия Томас

Обновлено 25 февраля 2020 г.

Медицинское заключение: Chante ’Gamby, LCSW

Источник: pexels.com

Пессимизм имеет получил а Плохо репутация. Положительный психология прославляет оптимизм а также предлагает что пессимизм является вредный.Как правда является что? Может там быть раз или же ситуации когда пессимизм дает ты ан преимущество? В первый шаг в находка вне является к учить какие другие имеют сказал о это колючий предмет.

Пессимизм Котировки

Кавычки на пессимизм диапазон из поносить к обнадеживает.

Джордж Бернар Шоу сказал, «А пессимист является а человек кто думает все является в виде противный в виде сам а также ненавидит их для ит. «

Антонио Грамши имел в противоположный Посмотреть. Его брать на пессимизм является «Я а пессимист так как из интеллект, но ан оптимист так как из будут.«

Джойс Кэрол Оутс предложенный а похожий подход когда она сказал, «Хранить а свет, обнадеживающий сердце. Но ожидать в худшее. «

Намек в а философский Посмотреть из пессимизм, Филип К. Дик сказал, «Если ты считать это Вселенная является Плохо, ты должен видеть некоторый из в другие »

отметка Твена мудрость на в предмет было что «The человек кто является а пессимист перед 48 знает тоже много; если он является ан оптимист после Это, он знает тоже немного. «

В Вольтера Кандид, в следующий обмен берет место.»Какие а пессимист ты находятся!» воскликнул Кандид. «Что является так как я знать какие жизнь является.» Сказал Мартин.

Ты май имеют чувствовал нравиться Роберт Линн Асприн сделал о пессимизм когда он сказал, «Когда вещи находятся в их самый черный я сказать к сам, ‘Радость вверх, вещи мог быть худший.’ А также Конечно достаточно, Они получать хуже «.

Автор Лиза Клейпас рекомендуемые пессимисты в виде друзья. Ее слова мы «Я нравиться пессимисты. Они всегда в те кто приносить жизнь куртки для в лодка «

Роберт Орбен с юмором сказал, «Иногда я получать в чувство в весь Мир является против меня, но глубокий вниз я знать это нет правда.Некоторый меньше страны находятся нейтральный. «

Жюль Renard также взял а криво Посмотреть из пессимизм: Там находятся моменты когда все идет хорошо; не быть испуганный, Это не будет последний.

Идрис Шах сказал, «Иногда а пессимист является Только ан оптимист с участием дополнительный информация »

Может быть пессимизм не все Плохо. Рассмотреть возможность это интересно Цитировать от Крисс Джами: Видя в стекло в виде половина пустой является более положительный чем видя Это в виде половина полный. Через такой а объектив в Только выбор является к налить более.Что является праведный пессимизм.

Многие из эти Котировки предложить что пессимизм является в более разумный Посмотреть из жизнь. Это подсказки нас к подготовить для проблемы в практичный способами. Если мы стали так погрязший в а пессимистичный Посмотреть, это жесткий к видеть как что-нибудь может помощь наш ситуация в все. Какие мы нужно является а сбалансированный мировоззрение что позволяет нас к распознавать отрицательный возможности но также помогает нас Чувствовать мощный достаточно к предотвращать или же управлять их.

Какие Является Пессимизм?

Мерриам-Вебстер Словарь дает в следующий определение из пессимизм:

• An склонность к подчеркнуть неблагоприятный аспекты условия, а также возможности или же к ожидать в худший возможный исход.

В пессимизм определение в Dictionary.com идет нравиться это:

• В тенденция к видеть, предвидеть или же подчеркнуть Только Плохо или же нежелательный результаты, полученные результаты, условия, проблемы, пр.

Пессимизм тогда является ан отношение что информирует ваш мировоззрение. Это а тенденция, нет а постоянный государственный так что ты может быть а пессимист общий но по-прежнему имеют моменты из надеяться а также радость.

Пессимизм против. Оптимизм

Пессимизм, оптимизм — они упомянул все вместе более довольно часто чем нет.Это жесткий к считать из либо слово без в мысль из в Другие прохождение через ваш разум. Они противоположности, из курс, но в многие способы в слова находятся похожий. Когда ты рассмотреть возможность пессимизм против. оптимизм, это полезный к видеть оба в сходство а также в различия.

Источник: rawpixel.com

Пессимизм против. Оптимизм Определение Сравнения

Пессимизм а также оптимизм определения имеют эти сходства:

• Они оба ссылаться к отношения а также мировоззрения.
• Они оба родственник термины, который может быть видимый на в одно и тоже континуум.
• Оба стороны из в спектр имеют здоровый а также нездоровый градусов.
• Оба находятся выбор ты делать.

Где пессимизм а также оптимизм отличаться является что:

• Оптимизм обитает на в положительный, пока пессимизм фокусирует на в отрицательный.
• Оптимизм вдохновляет действие; пессимизм подсказки осторожный планирование.

Какие Является Имел в виду От «Пессимизм из в Интеллект, Оптимизм из в Будет? «

Антонио Грамши поощряется какие он называется пессимизм из в интеллект а также оптимизм из в будут.Какие мог он возможно имеют имел в виду от что? Как может ты быть оба а пессимист а также ан оптимист? Ты мощь быть удивлен к учить что некоторый из в величайший лидеры в история имеют полагался на такой а комбинация.

Какие Это средства является что когда Вы мышление из а ситуация логически, это Лучший к рассмотреть возможность какие мог идти неправильный. Потом, ты может строить планы как к ручка в проблемы что мощь прийти вверх. После ты сделал ваш планы ты может вызов на в оптимизм в ты к двигаться вперед смело.

Оптимисты май запустить полная скорость в беда без Когда-либо видя что предстоящий из их.А пессимист является более вероятный к быть осторожный а также хорошо подготовленный. Если ты имеют а здоровый доза из пессимизм, ты может видеть в проблемы присущий в а ситуация без существование перегруженный. От объединение ан оптимистичный эмоциональный государственный с участием пессимистичный планирование ты может имеют в преимущества из оба.

Типы Из Пессимизм

Психологи а также другие имеют идентифицированный несколько отчетливый типы из пессимизм. Эти разные способы из видя пессимизм может менять в способ ты считать из сам, другие, а также в Мир вокруг ты.

Философский Пессимизм

Пессимизм в виде а философский концепция имеет а немного разные имея в виду чем Это делает в виде а общего пользования слово. Как делать философы определять пессимизм? Для их, в пессимизм имея в виду является а доктрина что говорит: В Мир мы жить в является в худший из все возможный миры. В Мир является абсолютно в худший Это мог быть. Нет Только делает все естественно иметь тенденцию к зло, но зло будут в конечном счете выиграть вне над хорошо.

Другой философский использовать из в слово пессимизм является в виде а вера что все в хорошо а также счастье в в Мир не делать вверх для в зло а также боль в в Мир.

Оборонительный Пессимизм

Оборонительный пессимизм является а способ из торговля с участием беспокойство. Вместо из надеясь для в Лучший, ты предполагать в худший будут случаться. Ты май считать через все в Плохо вещи что мог случаться так как это помогает ты ниже ваш ожидания. Так как ты видеть маленький шанс из полный успех, ты релиз что возможность.

С участием в возможность из делает удивительный вещи прошло из ваш разум, ты фокус на делает в Лучший ты может. Этот стратегия имеет был использовал эффективно от студенты подготовка для Экзамены а также исполнители подготовка к ударить в сцена.Есть ты Когда-либо слышал ан актер сказать, «Перерыв а нога?» Если так, ты засвидетельствовал в использовать из оборонительный пессимизм.

Сравнительный Пессимизм

Несколько учеба имеют сосредоточенный на сравнительный оптимизм. Этот является в вера что хорошо вещи находятся более вероятный для ты чем другие. Это ан иллюзия что делает ты Чувствовать ты находятся умнее, более привлекательный, или же иначе «лучше» чем другие. Когда а класс полный из студенты было спросил как Они по сравнению к другие в в класс, 94% из их сказать Они произведено лучше Работа, который является невозможно.Сравнительный оптимизм является нереальный оптимизм.

Источник: rawpixel.com

Сравнительный пессимизм является нереальный пессимизм. Ты считать Вы низший к другие. Ты также Чувствовать что вещи будут идти худший для ты в в будущее чем Это будут для ваш сверстники. Этот понижает ваш самооценка а также май причина депрессия. Это может делать ты полагать там является нет надеяться для ты, четный когда ты видеть другие успешный с участием нет более преимущества чем ты имеют. В правда является что, несмотря на из как другие плата за проезд в жизнь, ты может имеют отрицательный или же положительный результаты просто нравиться кто-нибудь может.

Афро Пессимизм

В срок афро-пессимизм имеет был использовал в многие разные контексты, а также это определение не еще полностью Чисто. Это а пессимистичный Посмотреть из Африке что фокусирует на в континент в виде один прежде всего Peopled от люди с участием Чернить кожа цвет. В эффекты из Афро-пессимизм находятся довольно часто видимый в виде применение к Чернить люди, где бы Они жить.

An афро-пессимистичный Посмотреть содержит в следующий идей:

• Что в континент из Африке является видимый в виде один юридическое лицо скорее чем многие разные наций.
• Что в прогресс из Африке является видимый в сравнение к Западный страны скорее чем на это термины.
• Что какие случается в Африке является Только важный если Это влияет Западный интересы.
• Что Африканцы находятся а отчетливый категория из люди с участием определенный характеристики в общий.
• Что Чернить средства Африканский а также наоборот, который игнорирует в многие люди из Другие кожа цвета что жить в Африка.

В имея в виду из пессимизм в афро пессимизм является что люди кто держать это Посмотреть имеют а отрицательный мировоззрение на в Текущий а также будущее События что мощь прийти из Африке а также Африканский народы.Что такое более, это Посмотреть является нет Только проводится от не чернокожие, но некоторый чернить люди имеют также усыновленный в одно и тоже взгляды.

Преодоление ан афро-пессимистичный Посмотреть май быть трудный так как из это всепроникающий принятие от СМИ торговые точки, правительство должностные лица, а также другие в мощность. Тем не мение, частные лица может исследовать их тенденции к считать из Африке а также Чернить люди в отрицательный термины. Они может выберите к усыновить а более реалистичный Посмотреть что признает в разнообразие среди Африканский народы а также в сильные стороны из каждый человек из цвет.

Как Может Существование А Пессимист Всегда Быть Полезный?

Оптимизм имеет был приветствовал в виде в отвечать к Около каждый трудный проблема или же ситуация. Если ты считать положительно, какие ты полагать будут прийти правда, или же так в сказка идет. Положительный мышление имеет был показано к помощь многие люди достигать их мечты.

Есть а обратная сторона к оптимизм, тоже. В реальность является что просто так как ты считать что-нибудь хорошо будут случаться, Это не следить что Это обязательно будут. Рассмотреть возможность какие было бы случаться если ты а также кто-то еще верил ты было бы выиграть а гонка.Оба из ты мысль в равной степени положительно о Это, еще Только один из ты может выиграть.

Люди имеют ограничения. Они в конечном счете умри. Пока Это май быть очень жесткий к полагать что все будут повернуть вне отлично, особенно если ты находятся облицовка невзгоды в свидетельство из отрицательный результаты является легкий к найти.

Пессимизм является надежный, но является Это выгодный? Это может быть, в наименее к а точка. Здесь находятся некоторый из в преимущества из существование в некотором роде пессимистичный:

• Ты мощь жить дольше.В один изучение, старшая люди кто мы более пессимистичный мы более вероятный к быть живой а также хорошо десять годы после в изучение чем те кто мы оптимистичный.
• Ты может быть более продуктивный. После все, если все является уже замечательный а также будут быть замечательный уже, что в точка из делает что-нибудь более чем Вы уже делает. С участием а пессимистичный Посмотреть, ты май пытаться Сильнее а также получать более Выполнено.
• Ты может избегать в неприятный полученные результаты из чрезмерная самоуверенность.
• Ты может управлять ваш беспокойство лучше.Этот идет назад к оборонительный пессимизм, который помогает ты волноваться меньше о достижение вещи что находятся вряд ли.
• Ты май имеют лучше долгосрочный отношения. Когда ты оба идти в а брак мышление что Это мог все Осень отдельно без труда, ты май быть более активный в решение проблемы а также поселение разногласия.

Как К Развивать Здоровый Пессимизм

Ты май Чувствовать сильно что все является идущий к быть замечательный для ты. Лицо Это; Это просто не всегда что способ.Как может ты стали а маленький более пессимистичный в а здоровый способ? Если Вы а пессимист как может ты делать что Работа для Вы? Здесь находятся некоторый чаевые к развивать здоровый пессимизм:

• Не надо считать вещи находятся идущий к быть Плохо. Считать конкретно о какие мог без труда идти неправильный. Этот может помощь ты хранить из получающий перегруженный.
• Считать из конкретный вещи что находятся Плохо о а ситуация. В мысли что следить находятся довольно часто способы к улучшать в ситуация.
• Не надо быть пессимистичный о в небольшой вещи.Быть пессимистичный о в вещи что иметь значение наиболее к ты.
• Не надо Поделиться ваш пессимистичный взгляды в Социальное настройки.

Источник: pexels.com

Что такое В Вред В Существование А Пессимист?

В Опасность в пессимизм является что Это может стали так сильный что ты терять зрение из все хорошо. Когда что бывает, ты может быстро стали подавленный а также тревожный. Что такое более, тоже много пессимизм может причина парализующий страх, отрицание ты в способность к двигаться вперед в все.

Другой проблема с участием имея а непрерывно отрицательный мировоззрение является что Это может быть расстраивает для Другие люди. В большинство из люди находятся более оптимистичный чем пессимистичный. Они не нравиться кто-то приходящий в а также указывая вне любой причины для мышление по-другому. Так, Социальное ситуации может быть более трудный для а пессимист.

Как К Находить В Верно Уровень Из Пессимизм Для Вы

Ни один пессимизм ни оптимизм гарантии либо успех или же отказ, счастье или же отчаяние.Какие имеет значение является как ты отвечать к отрицательный или же положительный мысли. Каждый человек является разные, а также все является разные в разные раз в их жизни а также разные ситуации. Нет удивляться находка в верно остаток средств является так трудный!

Если ты было бы нравиться помощь как оптимизм а также пессимизм может Работа для ты, говорящий к а Терапевт может получать ты на в верно дорожка к счастье а также успех. Ты может говорить к а лицензированный советник в BetterHelp.com для онлайн терапия. Жизнь не легкий, для Конечно, но ты может развивать в верно своего рода из реалистичный отношение к наслаждаться Это более а также двигаться к ваш мечты!

пессимизм | Определение и происхождение

Пессимизм , безнадежное отношение к жизни и существованию в сочетании с расплывчатым общим мнением о том, что в мире преобладают боль и зло.Оно образовано от латинского pessimus («худший»). Пессимизм — это противоположность оптимизма, отношения всеобщего надежды в сочетании с представлением о том, что в мире существует баланс добра и удовольствия. Однако описание позиции как пессимистической не означает, что она вообще не предполагает никакой надежды. Он может располагать свои объекты надежды и оценки за пределами обычного опыта и существования. Это может также направить такую ​​надежду и оценку на полное прекращение и прекращение существования.

Бессистемный пессимизм — это отражение материальных обстоятельств, физического здоровья или общего темперамента. На языке Экклезиаста характерно выражено, что «все суета». Однако существуют систематические формы пессимизма, как философского, так и религиозного. Орфико-пифагорейский взгляд на мир выражал определенный пессимизм, плотское существование рассматривалось как периодическое покаяние, которому подвергается нечистая или виноватая душа до тех пор, пока она не сможет, наконец, быть освобождена от «цикла становления» посредством церемониального очищения или философского созерцания. .Такой же квалифицированный пессимизм в отношении плотского существования и опыта обнаруживается в платонизме, согласно которому вещи в этом мире неизбежно отклоняются от своих идеальных образцов и не соответствуют им. В «Федоне » Платона «» и «Phaedo » плотские наклонности и переживания представляют собой лишь препятствия в выполнении действий, которые будут полностью выполнены после смерти. Восточный пессимизм (определенного рода) может быть проиллюстрирован в буддизме, где считается, что все сознательное личное существование связано с болью или недугом, где причина такого недуга лежит в личных стремлениях или желаниях и где положительная оценка направлена ​​на завершение ( нирвана), что предполагает прекращение стремлений и сознательного личного существования.Он аналогичным образом представлен в основных направлениях индуистской мысли с дополнительным тезисом о том, что мир не только болезненный и злой, но и иллюзорный. Квалифицированный пессимизм глубоко характерен для христианства, где Земля — ​​это падший мир, в котором человеческий разум и воля развращены, и где только искупительные действия, исходящие из-за пределов мира и выполняющие себя в ином порядке, могут быть исправлены. .

Философский пессимизм был силен в XIX веке и был представлен в системах Артура Шопенгауэра и Карла Роберта Эдуарда фон Гартмана.Шопенгауэр представил синтез кантианства и буддизма, причем кантианская вещь в себе отождествлялась со слепой иррациональной волей, стоящей за явлениями; мир, являющийся проявлением такой несчастной воли, сам должен быть несчастным. В первой половине 20-го века критическая философия имела тенденцию держаться подальше от проблемы оптимизма и пессимизма; Философы, чувствуя себя неспособными сделать много общих утверждений о мире, особенно не желали давать общие оценки его добродетели или зла.Однако квалифицированный пессимизм в отношении мира и человеческой природы был характерен для нескольких теологических систем (например, теологии Карла Барта, Эмиля Бруннера и голландских неокальвинистов Германа Дойеверда и Д.Х.Т. Волленховена). Возможно, самая бескомпромиссно пессимистическая система из когда-либо разработанных — это система философа-экзистенциализма Мартина Хайдеггера, для которого смерть, ничто и тревога были центральными темами, вызывающими интерес, и для которого наивысшим возможным актом человеческой свободы было примирение со смертью.

Оптимистичный против пессимистического | Важность оптимизма в выздоровлении

Наш взгляд на мир может влиять на множество вещей — на то, с кем мы взаимодействуем, на наше физическое, умственное и эмоциональное благополучие, на принимаемые нами решения и на многое другое. Когда мы думаем об оптимизме и пессимизме, мы обычно относимся к первому более позитивно. В конце концов, оптимизм имеет много преимуществ, верно? Ну и да, и нет.

Хотите верьте, хотите нет, но у пессимизма есть лучшая сторона.Давайте подробнее рассмотрим, что означают эти два термина, а также почему, в конечном счете, оптимизм так важен для Recovery.

Что означает «оптимистичный»?

Оптимизм определяется как ожидание наилучшего возможного результата в любой конкретной ситуации. Ментальный настрой оптимиста с большей вероятностью отражает уверенность в том, что любой результат будет положительным или желательным. Оптимисты, как правило, излучают больше уверенности, когда дело доходит до решения жизненных проблем, и они очень ориентированы на будущее. У них также есть внутренний локус контроля, что означает, что они контролируют свои решения и могут видеть, как сегодняшний выбор может повлиять на завтрашний опыт.

Поскольку оптимисты верят, что они могут справиться со всем, что им бросает жизнь, они с большей вероятностью получат значительные показатели физического, психического и социального здоровья. Однако эта черта также может означать, что они подвергаются большему стрессу, чем пессимисты, из-за их склонности видеть возможности и возможности.

Что означает «пессимистический»?

Пессимист определяется как человек, который склонен ожидать только неблагоприятных результатов. В отличие от оптимистов, у них есть внешний локус контроля, то есть они верят, что внешние факторы, такие как судьба или окружающая среда, сделают все невозможным.

Пессимисты чаще думают о прошлом и не верят, что смогут преодолеть невзгоды. Такое отношение приводит к снижению уверенности и склонности воспринимать действия других лично. Кроме того, когда в жизни пессимиста возникают проблемы, человек с большей вероятностью, чем оптимист, будет рассматривать проблемы как повсеместные события.

Положительным моментом является то, что исследования показывают, что пессимисты с большей вероятностью примут превентивные меры против возможных проблем со здоровьем из-за их склонности представлять себе все, что может пойти не так.

Важность оптимизма во время выздоровления

Когда дело доходит до выздоровления, оптимизм — лучший союзник на вашем пути. Хотя оптимисты могут подвергаться большему стрессу, они также лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с этим стрессом. Даже если все пойдет не так, как они планировали, оптимисты по-прежнему видят возможности и возможности в любой ситуации. Очень важно сохранять оптимизм во время выздоровления, потому что:

• Оптимизм снижает риск возврата к наркотической или алкогольной зависимости.
• Оптимизм повышает энергию и работу иммунной системы.
• Оптимистичных людей привлекают оптимистичные люди, что помогает в построении сильной сети поддержки восстановления.
• Оптимизм делает неизбежную икоту на дороге менее стрессовой.
• Оптимистичные люди с большей вероятностью достигнут своих целей.
• Оптимизм позволяет людям, страдающим зависимостью, видеть сквозь пелену настоящую причину своих страданий.
• Оптимизм позволит людям обрести счастье в своей трезвости.

Советы по сохранению оптимизма в процессе восстановления

Независимо от того, что происходило в прошлом, помните, что у вас всегда есть возможность внести изменения к лучшему. Сохранять оптимизм во время восстановления невероятно важно, потому что это может помочь вам не сбиться с пути к своим целям и привлечь единомышленников. Вот несколько советов по сохранению оптимизма при восстановлении:

• Не судите себя.
• Возьмите на себя ответственность за свое поведение.
• Решайте проблемы.
• Не навешивайте на себя ярлыки.
• Используйте ежедневные положительные аффирмации.
• Избавьтесь от вины.
• Учитесь на опыте прошлого.

Как 7 путей саммита способствуют оптимизму выздоровления

Чтобы сохранять оптимизм в отношении своего выздоровления, необходимо сосредоточиться и постоянно поддерживать окружающих. Вот почему на 7 Summit Pathways наша модель лечения предоставляет пациентам инструменты, способствующие долгосрочному выздоровлению. Мы применяем новаторские методы лечения и знаем, что постоянная поддержка на протяжении всего пути выздоровления имеет решающее значение.

Наши индивидуальные и целостные планы ухода могут помочь вам решить проблему зависимости вашей жизни от зависимости, которая будет воодушевляющей, позитивной и основана на эффективных медицинских методах лечения. Свяжитесь с нами сегодня или назначьте встречу с одним из наших знающих и отзывчивых членов команды.

Что значит пессимизм?

Мусин Алмат Жумабекович:

1. Смех — моя сущность, мое единственное отношение ко всему и ко всему. 2. Смех — крик души.3. Из глубины души исходит мощная энергия понимания и осознания, все быстро уходит. Все внутри ломается и трясется от безумного, пугающего, душераздирающего смеха чистого безумия. Бесконечный заразительный смех и огромная лукавая, насмешливая, злая улыбка в душе и на лице. И от этой улыбки и этого смеха каждый, кто ее видит, тоже начинает улыбаться, а потом смеяться как сумасшедший и полностью сходить с ума. Вся эта проницательность от глубокого разочарования во всем и во всем.Внося в душу человека лирическую, жизненную, печальную грусть. 4. Гонка улыбок или гонка под названием: Улыбнись. Это моя фантастическая раса зрения, которую вы видите на многих моих рисунках. Их улыбки как символ осознания — нечто совершенно яркое. Через вас проходит огромное количество информации и энергии, и это только заставляет вас смеяться. 5. Вы находитесь в измерении вечного беспричинного смеха, здесь все смеются вечно. В этом аморальном месте все ненастоящее, в этом беспринципном пространстве все несерьезно.6. Мнимый смех слышен гораздо чаще, чем искренний. 7. Внутри все взрывается смехом от осознанности и понимания, искренним смехом, приводящим людей в глубокий шок. 8. Смотрите, как в этом смешном ужасе люди умирают от смеха, от осознанности и понимания, от нелепых ужасов. Этот смех сводит людей с ума. 9. Смейтесь громче, как сумасшедший, я хочу слышать, как смеется ваше безумие, как смех убивает боль. 14. Вы опускаетесь вниз, вы погружаетесь в бесконечное повторение в открытой улыбке, в которой открытая улыбка.В этой бездне смеха реальности, в самом низу, ты познаешь себя. 15. Творчество — это смех в бесконечно глубокой пустоте небытия. 16. Входя в этот мир в форме улыбки в форме сердца, вы входите в мир людей, в измерение смеха, саркастически-сатирическо-ироническую сферу комического, забавного пессимизма . Выход из этого измерения также в виде улыбки в форме сердца. 17. Человеческая реальность — это искусственный хаос подсознания, перевернутый с ног на голову, выдуманный мир, сотканный из тысячи и тысячи идей.Где их сознание постепенно видоизменяется, превращая их тем самым в неизвестных монстров. 18. Святы только те шаги, которые сокрушают безумие и хаос в мире. 19. Безумие — это когда ломается переработка мусора в голове. 20. Если вы хотите разрушить безумие и хаос в этом мире, достаточно просто отказаться от собственного эгоизма. 22. Человеческий мир — это комедийный хаос. 23. Хаос — это чья-то детская погремушка. 25. В обществе царит хаос, потому что каждый в этом мире учится жить по-своему.26. Чувства и эмоции — семена хаоса. 27. Мы не боимся хаоса в обществе, мы боимся самих себя. 28. Истина — это злая насмешливая улыбка, пробуждающая сознание, осознание и вызывающая злобную улыбку на лице. 29. Злые улыбки, не сходящие с лица. Только глубоко понимающие люди. 30. Оптимизм — это фальшивая улыбка. 31. Забавно осознавать, что под маской скальпа видна вечная улыбка. 32. О чем грустят ваши глаза и что скрывает ваша улыбка? 33. От осознания всего и вся улыбка на лице становится все шире и шире.35. Творчество подобно полету бабочки, легкие крылья вдохновения помогут улететь за пределы человеческого понимания. 36. Чистое безумие — это когда вы полностью перестаете притворяться. 37. Депрессия — это свободное падение в глубины души. 38. Смех ярости и кровавый мрак в улыбке в сознании от злой шутки реальности от того, что ты недостоин жить, как все. Рваные струны вечно смеющейся души, как мигающий свет безумия, где есть понимание между светом и тьмой.Прерванная мелодия гармонии души. Безмолвие прозрения преодолевает разум, свет виден, ведущий к новому измерению мышления, потому что все видно сквозь прозрачные веки бдительности страха, и только бессознательность временно закрывает наши глаза от усталости в сфере подсознания. Автор: Мусин Алмат Жумабекович

17 признаков, что ты пессимист

Миру нужны такие пессимисты, как мы, иначе все эти оптимисты, витающие в облаках, никогда ничего не добьются.По крайней мере, так мы говорим себе.

Вот 17 признаков того, что вы пессимист.

1. Вы не считаете себя пессимистом

Вы реалист .

2. Безграничный оптимизм утомляет

Есть тонкая грань между оптимизмом и неподготовленностью.

3. Приводите всегда после оптимистов

Потому что их навыки планирования в лучшем случае плохие.

4. Вам хотелось бы быть оптимистом

Хоть бы хоть разок выключить голос «да, но…» в своей голове.

5. Вам часто кажется, что вас заставляют играть негативную роль

Кто-то должен быть Ничем, и это всегда заканчивается вами.

6. Вы король / королева плана действий в чрезвычайных ситуациях

Потому что почему план А вообще сработает?

БОЛЬШЕ: 17 вещей, которые вы узнаете, только если вы интроверт

7.Когда наступают худшие сценарии, вы достаточно хорошо подготовлены.

И вы не очень удивлены.

8. Вы задаетесь вопросом, является ли ваш пессимизм причиной того, что что-то идет не так

Или вы научились пессимизму, потому что все идет не так?

БОЛЬШЕ: Вечный дневник разочарований — это то, что нужно каждому цинику в 2015 году.

9. Ваши навыки необходимы для любого командного проекта

Все быстро развалилось бы, если бы в проекте не было ручного пессимиста.

10. Вы, вероятно, немного беспокоитесь

Вы проводите столько времени в ожидании худшего, что как можно не волноваться?

11. Вы не обязательно должны отрицать

Пессимизм не всегда означает, что вы настроены отрицательно. Вы надеетесь на лучшее.

12. Но негатив бывает легче, чем позитив

Быть позитивным — значит оставить себя открытым для разочарования.

13. Вы задаетесь вопросом, всегда ли вы были пессимистом

Вы были каким-то странным пессимистичным ребенком? Твои бедные родители.

14. Спонтанность жесткая

Вы недостаточно спланировали! Что-то пойдет не так!

15. Веселые банальности заводят вас

«Стакан наполовину полон!» Не хватит еще нескольких глотков, болван, так что тебе лучше долить.

16. Вам трудно доверять

Но как только вы доверяете кому-то, вы становитесь настолько преданным, насколько это возможно.

17. Готово

В отличие от тех вычурных оптимистов, которые ожидают, что все встанет на свои места с минимальными усилиями.

БОЛЬШЕ: Оптимизм, видимо, ключ к счастливому сердцу.

Пессимизм и как с ним бороться — #MTtalk Roundup на этой неделе

«Всегда занимай деньги у пессимиста. Он не будет ожидать этого назад ».

— Оскар Уайльд, ирландский писатель

Некоторые люди видят стакан наполовину полным.Другие видят его наполовину пустым. А есть люди, которых не волнует наполовину полный или наполовину пустой — они боятся уронить стакан.

Интересно, есть ли среди всех семей и офисов пессимист? В нашей семье есть Морин. Она наш постоянный «узелок радости», которому удается во всем видеть негатив.

Личный пессимизм

Например, если кому-то в голову приходит идея семейного праздника, Морин может немедленно составить подробный список причин, по которым это не сработает.Плюс подробный анализ того, что может пойти не так. Что еще хуже, по ее словам, пойдет не так, как , потому что это всегда так.

Она также является предсказателем погоды и обычно предсказывает плохую погоду на день торжества, даже если до него осталось несколько месяцев. Если это будет в ноябре, это будет «катастрофа», потому что она никогда не посещала мероприятия с хорошей погодой в ноябре. Или в августе. Или в апреле, если на то пошло. Кажется, что жизнь Морин протекает в безжалостной плохой погоде.

Морин также является экстрасенсом по отношениям.Ну вроде как. Только за плохое. Она просто знает, что « никогда не выйдет » между теми, кто состоит в новых отношениях, обручился или, не дай бог, женился.

Она видит судебные процессы, разводы, беспорядочные разводы и даже случайные убийства на семейном горизонте. Может быть, поэтому она сама не заинтересована в отношениях: она просто знает, что у них будет катастрофический конец.

Пессимизм: всегда прав… и самоуверен

Когда мы все в конечном итоге благополучно доберемся до семейного мероприятия, Морин определенно украсит нас своим мрачным присутствием.Ибо она погибнет, если на мероприятии произойдет что-то плохое, и ее не будет там, чтобы стать свидетелем этого — или, по крайней мере, сказать лично: «Я же тебе сказал!»

И, если ее нет рядом, она не сможет диагностировать у членов семьи самые ужасные болезни, которые только можно вообразить, если она услышит слабейший кашель или насморк.

Более того, Морин — известный теоретик заговора. Все подозрительно — от 5G до ситкома, впервые вышедшего в эфир 20 лет назад. Один убьет вас, другой предназначен для промывания мозгов.

«Я знаю, что ты этого не видишь, — говорит она, — но однажды ты поймешь, что я была права». Да, хорошо, Морин, мы поняли. Все и все в мире хотят нас достать.

Офисная версия

На радостной, веселой встрече, когда кто-то предлагает отличную идею по улучшению рабочего процесса, пессимист — это человек, который говорит им, что это никогда не сработает.

Пессимист также знает, что этого никогда не было. потому что он никогда не будет работать, и быстро умудряется высасывать энергию из комнаты.

Это еще и тот человек, который не участвует в добровольном участии в местном благотворительном проекте, потому что «людям это не понравится». И они знают, что компания определенно обанкротится в кратчайшие сроки, потому что в прошлом месяце продажи были медленными.

Офисный пессимист знает все плохие новости, которые случаются в любой точке мира. Им тоже нравятся негативные разговоры. И если вы не будете осторожны, их негатив может отразиться на вас и заставить вас чувствовать себя усталым и совершенно немотивированным.

По словам доктора Мартина Селигмана, которого часто называют отцом позитивной психологии, мы запрограммированы на пессимизм. Он думает, что в древние времена это помогло нам как виду быть пессимистично настроенным на следующий день. Это помогло нам по-другому взглянуть на будущее — потому что помогло нам выжить.

Вы находите то, что ищете

Однако сегодня мы знаем, что излишний пессимизм вреден для нашего благополучия из-за негативного воздействия на наше физическое и психическое здоровье.Оптимизм не означает, что весь день плывет в розовом «облаке разума». Это просто означает, что вы можете переосмыслить негативные мысли, чтобы более реалистично представить истину ситуации.

Это также о понимании того, что в ваших силах контролировать в любой ситуации, вместо того, чтобы застревать в состоянии усвоенной или предполагаемой беспомощности. Например, коллега не приветствует вас по утрам дружелюбно — и вы чувствуете, что ваш день испорчен из-за того, что «люди такие недружелюбные» (пессимистическая мысль).

Если вместо этого вы переосмыслите свое мышление и увидите в своем коллеге человека с плохим настроением, вы больше не будете воспринимать «людей» как недружелюбных. Это более обнадеживающая и оптимистичная перспектива, которая, вероятно, повлияет на ваше отношение к другим.

В приведенных выше примерах я описал крайних пессимистов. Большинство людей на самом деле пребывают в состоянии пессимизма и оптимизма. Конечно, быть крайне пессимистичным — непродуктивно. И все же бесполезно быть слепо оптимистом и отказываться видеть предупреждающие знаки в опасной ситуации, которая есть на самом деле.

Как справиться с пессимизмом

Во время нашего #MTalk Twitter в чате в прошлую пятницу мы говорили о том, как справиться со своим пессимизмом и пессимизмом других. Здесь вот вопросы, которые мы задали, и некоторые из ваших самых проницательных ответов:

В нашем опросе в Твиттере на прошлой неделе многие люди сказали, что негативные разговоры вызывают у них пессимистические настроения. Некоторые из причин поделился во время чата, включал следующее:

@carriemaslen Мы можем стать пессимистами, когда не видим пути к радости, продуктивности, удовлетворению или чему-то положительному.

@SizweMoyo Новости. Я часто не могу поверить, что люди по-прежнему такие невежественные, жестокие и идиотские, какими они иногда могут быть в новостях и по всему миру. И люди, которые просто не хотят понимать других, действительно заставляют меня чувствовать пессимизм.

@realDocHecht Пессимизм может нанести вред, заставляя вас вообще бездействовать. Он подчеркивает негативные аспекты ситуации. Реализм позволяет вам корректировать свои действия и видеть информацию такой, какая она есть, а не выделять негатив.

@Ganesh_Sabari Пессимизм: Общая склонность смотреть на темную сторону и ожидать худшего во всем. Реализм: Признание фактов, предпочтение практичности и буквальной правды.

Мнения по этому поводу разделились, и большинство участников считают, что мы учимся быть пессимистами.

@harrisonia Нет, пессимистами не рождаются. Оптимизм и пессимизм — это результат той среды, в которой мы выросли.У нас есть возможность изменить наше восприятие, принятие и окружающую среду.

@llake Хотя я лично считаю, что наше воспитание является важным фактором, я также верю, исходя из эпигенетики, что наследие запечатлено в наших генах. Так что возможности есть, в зависимости от внешних факторов.

@Yolande_MT Относитесь к пессимистическим разговорам как к вирусу: практикуйте социальное дистанцирование от негативных людей, носите «маску» против этого (вашего отношения, слов и мыслей) и дезинфицируйте себя (найдите что-нибудь позитивное, чтобы послушать или прочитать, если вы подверглись пессимизму ).

@MResetRadio Мизери любит компанию! Это определенно имеет значение! Я просто пытаюсь сосредоточиться на себе — как говорит мой терапевт, «оставайся на моем собственном коврике для йоги». Они могут быть негативными, но я стараюсь не впускать их. Если нужно, я ухожу от разговора.

Некоторые люди считают, что пессимизм лишь порождает страх и негатив, но на самом деле он может иметь положительную цель:

@JusChas Это определенно может помочь нам в аспекте планирования незнания.Он может добавить немного осторожности и, если перевернуть, выдоить из него что-нибудь хорошее.

@PmTwee Иногда пессимизм позволяет нам подумать о плане Б, который необходим, когда вы находитесь в неизвестных ситуациях.

@MarkC_Avgi Узнав, почему они настроены пессимистично. Это все равно, что получить плохую оценку по математике за то, что вы даете только правильный ответ, но не предоставляете подробностей, как добраться до этого ответа.Давайте попробуем понять «почему», прежде чем судить о пессимизме.

@SayItForwardNow Кто-то дальновидный — провидец, который может определить потенциальные проблемы и спланировать их. Пессимист редко верит в позитивные возможности!

@ Limha75 Это может быть чье-то слепое пятно, о котором он действительно не догадывается. Сказать: «Я не уверен, понимаете ли вы это, но люди могут воспринимать то, что вы говорите, пессимистично», может быть для них откровением.Или это может заработать вам удар в глаз.

@GodaraAR Проявляйте надежду, составляйте хорошую компанию, избегайте отвлекающих факторов.

@MicheleDD_MT Узнайте, что скрывается за пессимизмом. Откуда это взялось? Что вызывает это и почему? Если мы знаем «почему», мы можем начать менять образ мышления.

@miladechant 1. Заведите с ними искренний диалог.Пессимизм часто имеет гранулированные слои или если они столкнулись с дискриминацией в той или иной форме или способом. 2. Идите вместе с ними в путешествие, а не бросайте их в море, чтобы плавать в одиночестве.

@TheCraigKaye Используя открытые вопросы, утверждения, размышления и резюме.

@JKatzaman Пессимисты играют важную роль в командах. Они удерживают людей от перегрева, так же как оптимисты не дают группе переохлаждаться.Великие лидеры направляют группу к тому, чтобы они оставались правильными.

@ kkopacz1 Предоставлять людям возможность принимать решения, контролировать и влиять на свою работу. Самая частая причина негатива на рабочем месте — недопущение их участия.

@Midgie_MT Оставаясь в моменте, сохраняя простоту и веря, что в конце туннеля есть свет. Имея также благодарность!

@LeadershipBEST Мы можем пригласить их поучаствовать в чем-то, принять участие, служить другим, что помогает им забыть о собственных проблемах.Это даст им небольшой выброс эндорфинов, который напомнит им, что они тоже ценны и могут быть полезны как в хорошие, так и в плохие времена.

@sumeetjindalin Чтобы вернуться на свет из темноты, вам нужно попрактиковаться. Точно так же, как выносливость не может быть увеличена мгновенно, ваша сила, чтобы оставаться позитивным, также требует практики. Медитация может очень помочь.

Чтобы прочитать все твиты, взгляните на коллекцию Wakelet этого чата здесь.

В следующем выпуске #MTtalk

В то время как одни люди впадают в пессимизм в трудные времена, другие идут вперед, даже когда они не руководят.По вашему мнению, какая самая заметная характеристика людей, которые готовы руководить, когда они не руководят? Это их смелость действовать или потому, что они чувствуют, что у них есть цель? Чтобы просмотреть все варианты и проголосовать, нажмите здесь.

Полезные ресурсы

А пока вот несколько ресурсов по теме, которую мы обсуждали:

Управление пессимистами

Оптимизм: скрытый актив

Теория надежды Снейдерса

Пережить спад

Модель PERMA

Техника ABC

Шесть задач Уолдрупа и Батлера Поведение

Исследование развития Хогана

Позитивное мышление, осознание мыслей, и рациональное мышление

Создание позитивной команды

Ты положительный или отрицательный? Мыслитель?

Управление негативностью команды

Когнитивная реструктуризация

Отдых, расслабление и сон

Медитация для управления стрессом

Пессимизм: Может ли это быть выгодно?

Наша культура пропитана оптимистичными сообщениями, побуждающими нас мыслить позитивно.В то же время пессимизм обычно рассматривается как недостаток или помеха — но может ли он принести свои собственные выгоды? Ваш стакан наполовину пуст? Не бойся; ваш пессимизм может принести вам больше пользы, чем вы думаете.

Пессимизм часто определяется как ожидание отрицательных результатов, особенно в коллективном сознании. Поэтому люди, которые склонны видеть стакан наполовину пустым, а не наполовину полным, воспринимаются как вестники гибели и мрака.

Что еще более важно, пессимизм иногда связан с риском для здоровья.Например, в одном исследовании, опубликованном в прошлом году изданием Medical News Today , был сделан вывод о том, что пессимисты подвергаются повышенному риску смерти от сердечных заболеваний.

Это может иметь смысл для нас, учитывая, что пессимисты по своей природе тревожатся, ожидая худшего из возможных исходов во всех неопределенных ситуациях. Но можем ли мы ошибаться, отвергая пессимизм? Не упускаем ли мы какой-нибудь трюк, когда настаиваем на позитивном мышлении?

Джули Норем, исследователь психологии из колледжа Уэллсли в Массачусетсе, утверждает, что у определенной степени пессимизма есть свои преимущества.

В книге под названием The Positive Power of Negative Thinking , которая привлекла значительное внимание в средствах массовой информации, Норем опирается на предыдущие исследования, чтобы доказать, что во многих случаях пессимизм является полезным инструментом выживания и выработки стратегии. Она называет это «защитным пессимизмом».

Механизм преодоления и стратегия планирования

В интервью Норем охарактеризовал «защитный пессимизм» как эффективную «стратегию борьбы с тревогой и помощи в управлении тревогой, чтобы она не оказывала негативного влияния на производительность.

«Если вы чувствуете беспокойство, — добавила она, — вам нужно что-то с этим сделать. Обычно люди пытаются убежать от ситуации, которая вас беспокоит. Но есть и другие способы справиться с этим. Защитный пессимизм — это один из способов ».

Ключевой аспект защитного пессимизма, по мнению Норема, — это воображение возможных негативных результатов для разработки стратегий действий, если они понадобятся.

«Когда люди проявляют защитный пессимизм, они устанавливают заниженные ожидания, — говорит она, — но затем они делают следующий шаг, который заключается в конкретном и ярком обдумывании того, что именно может пойти не так».

Это позволяет защитным пессимистам планировать наперед и чувствовать себя лучше подготовленными к любым препятствиям, с которыми им, возможно, придется столкнуться в будущем.

«В ходе исследования мы увидели, что если они делают это [воображают негативные сценарии] определенным, ярким образом, это помогает им спланировать предотвращение катастрофы.В конечном итоге они работают лучше, чем если бы они не использовали эту стратегию. Это помогает им направить свою тревогу на продуктивную деятельность ».

Джули Норем

Представьте худшее, но сделайте его конкретным

При этом она признает, что у защитного пессимизма есть и некоторые потенциальные недостатки. Один недостаток, по словам Норем, может заключаться в том, как другие воспринимают вас, особенно если вы вслух озвучиваете свои негативные сценарии.

Другие люди могут неправильно понять эту тактику самоподготовки и воспринять ее, например, как знак того, что вы не готовы к предстоящей работе.

Другая потенциальная проблема может возникнуть при визуализации неспецифических катастрофических сценариев. «Чем больше внутренних недостатков, тем больше, если вместо того, чтобы обдумывать негативные возможности в очень конкретных терминах, вы начинаете выходить из-под контроля», — говорит Норем.

«Это то, что врачи считают катастрофическим», — объясняет она. «Вместо того чтобы думать о конкретных вещах, которые могут пойти не так, что вы можете предотвратить, вы говорите:« Этот разговор обернется катастрофой. Вся моя жизнь в беспорядке ».

« Специфика — ключ к получению положительных эффектов, а не отрицательных », — добавляет Норем.

Вы можете пройти ее онлайн-викторину, чтобы узнать, подходите ли вы здесь как защитный пессимист.

Оптимизм иногда может удерживать вас от достижения наилучших результатов как в личной жизни, так и на работе. Большие надежды на будущее также могут привести к неправильному принятию решений.

Одно исследование показывает, что выжившие в торнадо, как правило, становятся нездоровым оптимистом, думая, что, когда торнадо ударит следующим, маловероятно, что они пострадают.

Это потому, что они считают, что если неудача однажды упустит вас, то вряд ли ударит снова в будущем.

Тем не менее, этот тип мышления игнорирует тот факт, что это не обязательно реалистичное мировоззрение, и удерживает людей от подготовки к негативным событиям.

Оптимизм влияет на производительность и достижения

Люди, которые склонны представить себе светлое будущее, менее склонны активно следовать этому сценарию в реальной жизни, как показывают исследования.

Серия исследований, проведенных с участием молодых людей в Соединенных Штатах, показала, что, когда участники предавались позитивным фантазиям о будущем, представление об успешном достижении своих целей фактически истощало их энергию, необходимую для достижения этих целей. серьезно.

«Хотя соблазнительно верить в то, что простые позитивные видения могут привести к реальному успеху, это убеждение не всегда оправдано», — заключают авторы исследования, добавляя, что:

«Вместо того, чтобы способствовать достижениям, позитивные фантазии подрывают ищущих работу. энергии, чтобы стучать по тротуару, и высасывать энергию любви, чтобы приблизиться к тому, что им нравится ».

Некоторые типы оптимизма, похоже, также подрывают способность молодоженов решать любые проблемы, с которыми они сталкиваются в своих отношениях, что может привести к ухудшению их связи.

Одно исследование показало, что в раннем браке супруги, которые проявляли диспозиционный оптимизм — или привычку думать, что все будет хорошо, несмотря ни на что — коррелируют с лучшим решением проблем в отношениях.

Супруги, которые проявляли оптимизм в отношениях, то есть те, кто был слишком оптимистичен в своих ожиданиях в отношении своего партнера, не имели конструктивного подхода к решению проблем и не были столь эффективны в преодолении трудностей.

Несмотря на то, что некоторые исследования утверждают, что пессимизм может представлять опасность для здоровья, особенно в связи с сердечными заболеваниями, есть также исследования, которые подчеркивают защитный эффект ожидания негативных результатов.

Психическое здоровье

Оптимизм ранее считался фактором риска депрессии среди зрелых людей; Хотя исследование показало некоторую корреляцию между пессимистическим стилем мышления и расстройствами настроения в более позднем возрасте, именно оптимисты подвергались наибольшему риску депрессии после тяжелого события.

Авторы исследования объясняют, что это может быть связано с возрастной группой, а не с какими-либо другими соображениями. Они говорят:

«Пессимизм […] может быть нереалистичным и неточным в жизни молодых людей и, следовательно, становится фактором риска депрессии, но реальность жизненных событий может измениться с возрастом, так что крайний оптимизм становится менее реалистичным, и сам по себе становится фактором риска депрессии ».

Однако более поздний анализ четырех различных исследований, посвященных взаимосвязи между оптимизмом, пессимизмом и депрессией, показывает, что увлечение позитивными фантазиями может быть фактором риска по всем направлениям.

Этот анализ показал, что в краткосрочной перспективе представление ярких сценариев будущего положительно влияет на настроение, но в долгосрочной перспективе эта привычка является предиктором депрессии и других расстройств настроения.

Ведущий автор исследования доктор Габриэле Эттинген из Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке заявила в интервью, что «из всех положительных эмоций оптимизм в отношении будущего может иметь самые иронические последствия.Как и счастье, позитивные фантазии о будущем могут сильно демотивировать ».

Она продолжила: «Люди говорят:« Мечтай — и получишь », но это проблематично. Оптимистические мысли также могут помешать людям с ожирением сбросить вес и снизить вероятность того, что курильщики решат бросить курить ».

Пессимизм ведет к «принятию улучшенных мер предосторожности»

Здоровая доза пессимизма может, на самом деле, иметь защитную роль от инвалидности и смертности, как показывают исследования Института психогеронтологии Университета Эрлангена-Нюрнберга в Германии.