Содержание

R45.1 — Беспокойство и возбуждение

Авена комп.

Гранулы гомеоп.: 10 г банки

рег. №: Р N002710/01 от 23.07.08
Азалепрол®

Таб.

25 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-001204 от 14.11.11 Дата перерегистрации: 28.02.17

Таб. 100 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-001204 от 14.11.11 Дата перерегистрации: 28.02.17
Азалептин

Таб. 100 мг: 50, 100 или 150 шт.

рег. №: Р N002649/01 от 26. 05.08 Дата перерегистрации: 30.05.18
Азалептин

Таб. 25 мг: 50, 100 или 150 шт.

рег. №: Р N002649/01 от 26.05.08 Дата перерегистрации: 30.05.18
Броменвал

Капли д/приема внутрь 25 мл: фл.

рег. №: Р N000526/01 от 21.03.07
Бромкамфоры таблетки

Таб. 150 мг: 30 шт.

рег. №: 70/183/41 от 30.03.70
Бромкамфоры таблетки

Таб. 250 мг: 30 шт.

рег. №: 70/183/41 от 30.03.70
Валериана

Таб., покр. пленочной оболочкой, 200 мг: 10, 20, 30 или 50 шт.

рег. №: ЛС-000062 от 25.02.10 Дата перерегистрации: 04.12.18
Валериана Форте

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 10, 20, 25, 30, 40, 50, 60, 75, 100, 125, 150 или 250 шт.

рег. №: ЛСР-009033/10 от 31.08.10 Дата перерегистрации: 05.02.20
БАД Валериана+Пустырник Форте мерцана

Таб. д/рассасывания

рег. №: 77.99.23.3.У.1290. 2.09 от 13.02.09
Валерианы корневища с корнями

Корневища с корнями — порошок 1. 5 г: фильтр-пакеты 20 шт.

рег. №: 70/729/12 от 28.04.05 Дата перерегистрации: 04.09.12
Валерианы корневища с корнями

Корневища с корнями измельченные 50 г: пачки

рег. №: ЛП-000712 от 29.09.11
Валерианы корневища с корнями

Корневища с корнями измельченные: пачка 50 г

рег. №: ЛСР-005556/08 от 17.07.08 Дата перерегистрации: 08.11.16
Валерианы корневища с корнями

Корневища с корнями порошок: фильтр-пакеты 1.5 г 20 шт.

рег. №: ЛСР-001908/08 от 18.03.08 Дата перерегистрации: 24.08.16
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1.

5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: ЛП-000436 от 28.02.11
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1.5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: ЛП-001471 от 02.02.12
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1. 5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: Р N001682/02 от 18.01.08
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1.5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: ЛП-000537 от 12.05.11
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1. 5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: Р N001093/02 от 25.12.08
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1.5 г: фильтр-пакеты 20 шт.

рег. №: ЛП-001868 от 04.10.12
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 100 г: пачки

рег. №: Р N001682/01 от 11.12.07
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 35 г: пачки

рег. №: ЛП-001470 от 02.02.12
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г или 100 г: пачки

рег. №: ЛП-000443 от 01.03.11
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: ЛСР-000302/10 от 25.01.10
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: Р N001093/01 от 26.12.08
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: Р N001553/01 от 24.11.08
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: Р N001682/01 от 11.12.07
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: ЛП-001870 от 05.10.12
Валерианы настойка

Настойка (1:5): 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. , 15 мл фл.-капельн.

рег. №: ЛСР-009006/10 от 11.09.12
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: 25 мл фл.

рег. №: ЛСР-008019/09 от 13.10.09
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл

рег. №: ЛСР-008188/08 от 16.10.08
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл

рег. №: ЛСР-010391/09 от 21.12.09
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл

рег. №: ЛС-002561 от 09.04.12
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл

рег. №: ЛСР-002591/09 от 02.04.09
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл 1 шт.

рег. №: ЛСР-006130/08 от 01.08.08
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл 1 шт.

рег. №: ЛСР-009206/09 от 16.11.09
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл или 30 мл.

рег. №: ЛСР-007066/08 от 04.09.08

F51.2 — Расстройства режима сна и бодрствования неорганической этиологии

Авена комп.

Гранулы гомеоп.: 10 г банки

рег. №: Р N002710/01 от 23.07.08
Азалепрол®

Таб. 25 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-001204 от 14.11.11 Дата перерегистрации: 28.02.17

Таб. 100 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-001204 от 14.11.11 Дата перерегистрации: 28.02.17
Азалептин

Таб. 100 мг: 50, 100 или 150 шт.

рег. №: Р N002649/01 от 26. 05.08 Дата перерегистрации: 30.05.18
Азалептин

Таб. 25 мг: 50, 100 или 150 шт.

рег. №: Р N002649/01 от 26.05.08 Дата перерегистрации: 30.05.18
Актитропил

Таб. 50 мг: 30 шт.

рег. №: ЛП-006278 от 19.06.20

Таб. 100 мг: 30 шт.

рег. №: ЛП-006278 от 19.06.20
Алпразолам

Таб. 1 мг: 50 шт.

рег. №: ЛС-002581 от 29.07.11
Алпразолам

Таб. 250 мкг: 50 шт.

рег. №: ЛС-002581 от 29.07.11
Аминазин

Драже 100 мг: 10, 30, 50, 100 или 1600 шт.

рег. №: Р N000595/01 от 01.03.11
Аминазин

Драже 25 мг: 30, 50, 100 или 3200 шт.

рег. №: Р N000595/01 от 01.03.11
Аминазин

Драже 50 мг: 10, 30, 50, 100 или 2285 шт.

рег. №: Р N000595/01 от 01.03.11
Аминазин

Р-р д/в/в и в/м введения 125 мг/5 мл: амп. 10 шт.

рег. №: Р N000302/01 от 23.08.11
Аминазин

Р-р д/в/в и в/м введения 25 мг/мл: 1 мл или 2 мл амп. 10 шт.

рег. №: Р N000302/01 от 23.08.11
Аминазин

Р-р д/в/в и в/м введения 250 мг/10 мл: амп. 10 шт.

рег. №: Р N000302/01 от 23.08.11
Аминазин

Р-р д/в/в и в/м введения 50 мг/2 мл: амп. 10 шт.

рег. №: Р N000302/01 от 23.08.11
Аминазин

Таб. , покрытые пленочной оболочкой, 100 мг: 10 шт.

рег. №: ЛП-002617 от 08.09.14
Аминазин

Таб., покрытые пленочной оболочкой, 25 мг: 20 шт.

рег. №: ЛП-002617 от 08.09.14
Аминазин

Таб. , покрытые пленочной оболочкой, 50 мг: 10 шт.

рег. №: ЛП-002617 от 08.09.14
Аминалон

Таб. , покр. оболочкой, 250 мг: 20, 50 или 100 шт.

рег. №: П N012234/01 от 10.08.10
Аминалон

Таб., покр. пленочной оболочкой, 250 мг: 10, 20, 30, 40, 50 или 100 шт.

рег. №: ЛП-006156 от 19.03.20
Аминалон

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 250 мг: 50 или 100 шт.

рег. №: ЛС-002236 от 27.09.11 Дата перерегистрации: 12.12.18
Аминазин-Ферейн

Р-р д/инъекц. 125 мг/5 мл: амп. 10 шт.

рег. №: ЛС-000240 от 29.04.05
Аминазин-Ферейн

Р-р д/инъекц. 25 мг/1 мл: амп. 10 шт.

рег. №: ЛС-000240 от 29.04.05
Аминазин-Ферейн

Р-р д/инъекц. 250 мг/10 мл: амп. 10 шт.

рег. №: ЛС-000240 от 29.04.05
Аминазин-Ферейн

Р-р д/инъекц. 50 мг/2 мл: амп. 10 шт.

рег. №: ЛС-000240 от 29.04.05
Аминазина драже

Драже 100 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 100 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 100 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 100 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 25 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 25 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 25 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 25 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 50 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 50 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 50 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина драже

Драже 50 мг: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/41 от 17.03.70
Аминазина раствор для инъекций 2.5%

Р-р д/и 25 мг/1 мл: амп. 5, 10, 20, 25, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/42 от 17.03.70
Аминазина раствор для инъекций 2.5%

Р-р д/и 25 мг/1 мл: амп. 5, 10, 20, 25, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/42 от 17.03.70
Аминазина раствор для инъекций 2.5%

Р-р д/и 25 мг/1 мл: амп. 5, 10, 20, 25, 50 или 100 шт.

рег. №: 70/151/42 от 17.03.70
Аминалона таблетки покрытые оболочкой 0.25 г

Таб., покр. оболочкой, 250 мг: 100 шт.

рег. №: 74/552/13 от 14.06.74

F45.3 — Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы

Адаптол®

Таб. 500 мг: 20 шт.

рег. №: ЛС-001756 от 07.07.11 Дата перерегистрации: 06.08.20
Адонис-бром

Таб., покр. оболочкой: 20 шт.

рег. №: ЛП-000385 от 25.02.11 Дата перерегистрации: 14.04.16
Акримекс

Раствор для в/в и в/м введения

рег. №: ЛП-N (000245)-(РГ- RU) от 25.05.21 Предыдущий рег. №: ЛП-006609
Акримекс

Таб., покр. пленочной оболочкой, 125 мг: 30, 36 или 50 шт.

рег. №: ЛП-005475 от 18.04.19 Дата перерегистрации: 03.08.20
Алпразолам

Таб. 1 мг: 50 шт.

рег. №: ЛС-002581 от 29.07.11
Алпразолам

Таб. 250 мкг: 50 шт.

рег. №: ЛС-002581 от 29.07.11
Астрокс

Р-р д/в/в и в/м введения 50 мг/мл: 2 мл амп. 10, 100, 250 или 500 шт.

рег. №: ЛП-001701 от 04.05.12 Дата перерегистрации: 11.04.18
Атаракс®

Таб., покр. оболочкой, 25 мг: 25 шт.

рег. №: П N011405/01 от 07.12.11
Атенолол

Таб. 100 мг: 10, 14, 20, 28, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: П N014941/01 от 13.10.09
Атенолол

Таб. 100 мг: 10, 14, 30, 42 или 50 шт.

рег. №: Р N002550/01 от 03.10.08
Атенолол

Таб. 100 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: Р N003868/01 от 22.07.09
Атенолол

Таб. 100 мг: 10, 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-003162/09 от 24.04.09
Атенолол

Таб. 100 мг: 20, 30 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-001653/07 от 18.07.07
Атенолол

Таб. 100 мг: 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: Р N001152/01 от 19.05.11
Атенолол

Таб. 100 мг: 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: Р N002154/01 от 22.07.08
Атенолол

Таб. 100 мг: 30 или 50 шт.

рег. №: ЛС-002610 от 22.03.12
Атенолол

Таб. 100 мг: 30 шт.

рег. №: ЛСР-007945/08 от 08.10.08
Атенолол

Таб. 25 мг: 10, 14, 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: П N014941/01 от 13.10.09
Атенолол

Таб. 50 мг: 10 или 30 шт.

рег. №: ЛСР-008635/08 от 30.10.08 Дата перерегистрации: 28.06.18

Таб. 100 мг: 10 или 30 шт.

рег. №: ЛСР-008635/08 от 30.10.08 Дата перерегистрации: 28.06.18
Атенолол

Таб. 50 мг: 10, 14, 20, 28, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: П N014941/01 от 13.10.09
Атенолол

Таб. 50 мг: 10, 14, 30, 42 или 50 шт.

рег. №: Р N002550/01 от 03.10.08
Атенолол

Таб. 50 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: Р N003868/01 от 22.07.09
Атенолол

Таб. 50 мг: 10, 20, 28, 30, 42 или 60 шт.

рег. №: Р N002774/01 от 10.09.08
Атенолол

Таб. 50 мг: 10, 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-003162/09 от 24.04.09
Атенолол

Таб. 50 мг: 20, 30 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-001653/07 от 18.07.07
Атенолол

Таб. 50 мг: 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: Р N001152/01 от 19.05.11
Атенолол

Таб. 50 мг: 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: Р N002154/01 от 22.07.08
Атенолол

Таб. 50 мг: 30 или 50 шт.

рег. №: ЛС-002610 от 22.03.12
Атенолол

Таб. 50 мг: 30 шт.

рег. №: ЛСР-007945/08 от 08.10.08
Атенолол

Таб., покр. оболочкой, 25 мг: 28 или 100 шт.

рег. №: П N015392/01 от 16.03.09
Атенолол

Таб., покр. оболочкой, 50 мг: 28 или 100 шт.

рег. №: П N015392/01 от 16.03.09
Атенолол

Таб., покр. пленочной оболочкой, 100 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 60, 90, 100, 120, 150 или 300 шт.

рег. №: ЛП-002294 от 25.11.13
Произведено: ОЗОН (Россия)
Атенолол

Таб., покр. пленочной оболочкой, 100 мг: 30 шт.

рег. №: ЛС-000673 от 28.07.11 Дата перерегистрации: 26.08.19
Атенолол

Таб., покр. пленочной оболочкой, 25 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 60, 90, 100, 120, 150 или 300 шт.

рег. №: ЛП-002294 от 25.11.13
Произведено: ОЗОН (Россия)
Атенолол

Таб., покр. пленочной оболочкой, 25 мг: 30 шт.

рег. №: ЛС-000673 от 28.07.11 Дата перерегистрации: 26.08.19
Апаурин

Р-р д/в/в и в/м введения 10 мг/2 мл: амп. 10 шт.

рег. №: П N014583/01 от 02.06.08
Апо-Галоперидол

Таб. 2 мг: 50 или 1000 шт.

рег. №: П N011869/01 от 11.08.06
Апо-Галоперидол

Таб. 5 мг: 50 или 1000 шт.

рег. №: П N011869/01 от 11.08.06
Атенолол

Таб. 100 мг: 14 шт.

рег. №: П N012672/01 от 19.11.07 Дата перерегистрации: 09.04.20
Атенолол

Таб. 50 мг: 30 шт.

рег. №: П N012672/01 от 19.11.07 Дата перерегистрации: 09.04.20

Валериана ✔️ Польза ✔️ Лечебные свойства ✔️ Корень валерианы

Содержание

Валериана лекарственная — общая информация

Валериана лекарственная (кошачья трава, булдырьян, кошачий корень, маун) — многолетнее травянистое растение из рода жимолостных, корни и корневища которого используются в лечебных целях. Трава имеет яркий специфический запах. Подземная часть растения используется в качестве седативного средства в фармакологии.

Валериана лекарственная растет во влажных местах — растение встречается в поймах реках, на сырых лугах, у болот, в оврагах. Многолетник также произрастает в кустарниках. Растение распространено в лесной и лесостепной зоне европейской части СНГ, а также на юге арктической зоны. В Украине валериана встречается в Черниговской области.

Заготовка сырья

Для лечебных целей используют корни и корневища растения. Их заготавливают, когда подземная часть валерианы буреет — с июля по октябрь. В этот период валериана лишается большинства семян и ее стебель легко отличается от других похожих растений. Также возможна заготовка сырья ранней весной. Корневище подкапывают и вынимают из земли, очищают от почвы, предварительно отделив от стебля. Затем его промывают холодной водой. 

Важно следить за тем, чтобы корни не пробыли в воде долго, так как они могут потерять активные вещества. Собранное сырье оставляют на свежем воздухе, чтобы подвялить — в течение 1-2 дней. После этого корни сушат под навесом или в сушилке. Температура при этом не должна превышать 35-40℃. Сырье хранят в плотно закрывающихся емкостях или в бумажных пакетах.

Валериана: польза

Валериана применяется в лечении неврозов, бессонницы, мигрени, гипертонии и истерии, гипертиреоза. Лекарственные средства из нее используются для снятия спазмов органов желудочно-кишечного тракта. Их применяют для улучшения состояния женщин во время приливов в климактерический период. 

Как вспомогательное средство валериана назначается при лечении нейродермитов. Несмотря на седативные свойства и способность угнетать центральную нервную систему, препараты из нее не ухудшают психомоторные функции.

Валериана: противопоказания

Продолжительное применение лекарств из валерианы может вызывать побочные действия. Они включают нарушения работы желудочно-кишечного тракта в виде запоров, тошноты. Могут наступить головокружения, депрессии, сонливость, заторможенность, утрата работоспособности. У некоторых больных гипертонией препараты из данного растения могут вызывать возбужденное состояние, провоцировать тяжелые сновидения.  

Нельзя употреблять валериану людям с повышенной чувствительностью к данному компоненту, а также тем, кто страдает депрессией, угнетенным состоянием ЦНС. Не рекомендуется принимать любые лекарственные средства из растения при хроническом энтероколите и гломерулонефритах. 

Действие и применение корней валерианы

Механизм действия валерьяны охватывает не только центральную нервную систему. Через нее лекарственное растение оказывает влияние на сердце, нормализуя его работу. Вещества, содержащиеся в корнях растения, нейтрализуют воздействие кофеина на организм, также эфирное масло растения усиливает действие снотворных средств. 

Содержащийся в препаратах из валерианы борнеол улучшает коронарное кровообращение, уменьшает стресс и усталость организма, стимулирует пищеварение. При этом успокаивающий эффект от приема лекарств на основе растения выражается медленно и плавно, нормализуя психоэмоциональный фон.

Корневища валерианы в косметологии

За счет борнеола в составе корневищ и корней валерианы лекарственной настои и экстракты из нее оказывают противовоспалительное, антисептическое и противомикробное действие. Это позволяет использовать растение в косметологии для избавления от раздражений, повышенной чувствительности кожи, высыпаний. Валериана выступает также средством от перхоти, выпадения волос и ранней седины.

По материалам:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.
5. Valeriana Officinalis: обзор традиционного использования, фитохимии и фармакологии. Исследования по состоянию на 2018 год. Источник: Researchgate.net

Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.

Вас также могут заинтересовать такие растения и травы:

Валериана — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание валерианы

Валериана лекарственная – это травянистый многолетник рода Valeriana подсемейства Валериановые семейства Жимолостные. Родина растения – Средиземноморье. Растет в умеренных и субтропических зонах. Встречается на низинных лугах, торфяных болотах, заболоченных территориях, берегах водоемов, лесных опушках. Активно культивируется.

У валерианы прямостоячий стебель с бороздками. В высоту он достигает 2 м. Один куст составляют несколько стеблей. У молодого растения розеточные листья, но уже через год их место занимают листья с зубчиками по краям. Цветки мелкие, белые, розовые или светло-фиолетовые. Собраны в метельчатые соцветия. Цветет многолетник все лето. К августу-сентябрю созревают плоды семянки. Корневище толстое и короткое. От центрального корня отходят многочисленные придаточные. Их называют столонами. Длина столонов – до 12 см. Иногда они отделены от корневища.

Внимание! Ценными лекарственными свойствами обладают корни валерианы. Они характеризуются горьковато-сладким вкусом и характерным валериановым запахом.

Кошки неспроста любят запах валерьянки. Растение влияет на их нервную систему, провоцируя состояние, близкое к опьянению. Корень валерианы воздействует и на мозг человека, но иным образом. Он ценится за обезболивающий и успокаивающий эффект.

Состав валерианы

В состав валерианы входит более 100 химических веществ. Корни на 1-2% состоят из эфирного масла. Его основу составляют валериано-борнеоловый эфир, монотерпены, сесквитерпены, спирты, борнеол, эфиры некоторых кислот, изовалериановая кислота. Растение также содержит сапонины, алкалоиды, валерин, сахара, гликозиды, дубильные вещества, смолы, витамины, минералы и органические кислоты.

Фармакологические свойства

Корень валерианы оказывает на организм человека болеутоляющее, седативное и успокаивающее воздействие. Он помогает справиться с бессонницей и является отличным антидепрессантом.

Действие валерианы на организм

Самое ценное свойство валерианы – успокаивающее. Корни растения используют для производства успокоительных препаратов. Они налаживают работу сердечно-сосудистой системы и устраняют повышенную нервную возбудимость, поэтому хорошо зарекомендовали себя в борьбе с истерическими припадками и тахикардией. Благодаря седативному эффекту многолетник помогает устранить бессонницу.

Валериана лекарственная применяется для улучшения пищеварения. Она нормализует деятельность желудка, поджелудочной железы и оказывает благоприятное воздействие на печень. Растение снимает спазмы, купирует мигрень и улучшает функционирование щитовидной железы.

Противопоказания и побочные эффекты

При передозировке или длительном применении валерианы могут проявиться побочные эффекты: мигрень, сбои в работе сердца, депрессия, вялость, спазмы желудка, замедление реакции. Растение имеет противопоказания:

  • энтероколит;
  • гипертония;
  • пожилой возраст;
  • болезни печени;
  • возраст до 3 лет.
Внимание! Валериана может спровоцировать головокружение, тошноту и рвоту. Поэтому препараты на ее основе не рекомендуется принимать перед выполнением деятельности, требующей концентрации внимания и осторожности, к примеру, при работе с оборудованием.

Правила применения и нормы потребления

Валериану можно приобрести в виде жидкого или капсулированного экстракта, чая, настойки. Дозировка лекарственного средства зависит от формы его выпуска. При бессоннице его пьют за 2 часа до сна в следующем количестве:

  • чай – 1 ч. л. сухого корня на 1 ст. кипятка;
  • настойка – 4–6 мл, или 1–1,5 ч. л.;
  • жидкий экстракт – 1–2 мл, или 0,5–1 ч. л.;
  • капсулы – 250–600 мг.
Внимание! Для лечения повышенной нервной возбудимости лекарство принимают в дозировке 120–200 мг активного вещества 3-4 раза в день.

Как пить валерьянку

Валериана лекарственная расслабляет, снимает нервное напряжение, помогает при тахикардии, мигрени и нарушениях сна, а также при болях ЖКТ.

Многие люди ошибочно считают, что лекарства на основе трав можно принимать без рекомендаций врача. Но не стоит забывать, что они могут навредить организму. И даже к валериане есть определенные показания к применению – как и кому можно использовать это растение.

Для начала нужно проконсультироваться со специалистом, и только потом отправляться в аптеку. Препараты на основе валерианового корня стоят мало, продаются без рецепта, поэтому многие предпочитают самолечение. Но лучше всего выбрать оптимальную дозу лекарства после визита к специалисту.

Валериану лекарственную, или кошачью траву, можно употреблять в виде лекарственной настойки, таблеток, капель, сушеных корней, эфирного масла и так далее. Все формы этого препарата расслабляют и снимают нервозность, помогают при тахикардии, проблемах со сном и при мигрени. Растение также снимает спазмы ЖКТ и помогает разогнать желчь.

Читайте также

Лучше всего принимать валериану длительно и регулярно, но не более шести недель подряд. Таблетки по 200 мг, как правило, принимают по одной штуке трижды в день. Порошок из валериановых корней стоит принимать при мигрени – до двух граммов три-четыре раза в день.

Настойку на спирту пьют по 20-30 капель три-четыре раза в сутки. Крайне редко это лекарство назначают подросткам – с двенадцати лет и только под присмотром врача.

Настой валерианы можно сделать, залив корни кипятком и настояв их сутки. Принимать три раза в день по одной столовой ложке. Некоторые выбирают травяной сбор, сочетая кошачью траву с пустырником, боярышником, зверобоем и душицей.

Существует также эфирное масло валерианы. С ним принимают ванны, его добавляют в аромалампы и используют в холодных компрессах при головной боли. В каждом случае нежелательно использовать больше пяти капель масла, так как оно очень концентрированное. Курс длится до двух недель.

Взрослым можно принимать валерьянку в любом виде, обязательно запивая водой. Детям и будущим мамам лучше пить таблетки, порошки или заваренный корень. Ребенку до трех лет это растение не стоит употреблять вообще.

Если валериану прописывают маленьким детям, то обычно кладут рядом с кроватью пучок этого растения или добавляют травяной настой в вечернюю ванну. Это помогает малышу расслабиться, снять желудочные колики и справиться с некоторыми кожными проблемами.

Иногда кошачью траву выписывают беременным при излишней эмоциональности из-за резкой смены гормонального фона. Но здесь мнения врачей различаются. Некоторые медики считают, что в минимальном количестве это средство не навредит ребенку, другие – что препарат ни в коем случае нельзя принимать в первом триместре, когда идет формирование внутренних органов плода.

В любом случае, использовать валериану лучше по рекомендации врача. Доктор поможет выбрать правильный способ и дозу с учетом состояния здоровья пациента. Например, иногда при гипертонии это средство помогает привести артериальное давление в норму, а порой – наоборот возбуждает и нарушает сон.

Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости валерианы лекарственной, вместе с успокоительными и спазмолитиками, при вождении транспорта, хроническом энтероколите, в первый триместр беременности и во время кормления грудью, а также детям до трех лет.

Как принимать валериану для сна? Природное успокоительное

Как принимать валериану для сна? Природное успокоительное

Применяют валериану в медицинских целях для снятия спазмов и как успокоительное лекарственное средство. В этих целях используют стебли растения и его корневище.

Валериана или Кошачья трава — многолетнее травянистое растение, которое относится к роду Валериана. Его высота может достигать от 1,2 до 1,8 м. О положительном влиянии валерианы лекарственной было известно еще в Древней Греции.

Для чего нужна валериана

Большинство современных людей живут в состоянии хронического стресса и повышенного психоэмоционального напряжения. Это вызывает депрессию, тревожные расстройства, инсомнию, то есть нарушения сна. Поэтому многие ищут действенное средство, которое поможет справиться с данными проблемами.

Валериана обладает седативным эффектом. Природный растительный компонент рекомендуют принимать при следующих заболеваниях:

  • бессонница;
  • тахикардия;
  • стресс;
  • эпилепсия;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • повышенное давление;
  • печеночные и почечные колики;
  • болезни желчных путей;
  • болезни щитовидной железы;
  • нейродермия;
  • головные боли.

Данный список подтверждает пользу приема валерианы (если решили покупать советуем обратить внимание на добавки с валерианой в нашем магазине https://dobavki.ua/valeriana/). Ее можно употреблять не только взрослым, но и детям.

Тем, кто хочет похудеть, можно смело использовать валериану. Она способствует снижению аппетита, притупляет голод, успокаивает.

Состав природного успокоительного

Многих из нас интересует, из каких полезных веществ состоит валериана. Наиболее ценным является эфирное масло, в котором есть изовалериановая кислота, эфиры спирта борнеола.

В корнях растения содержатся яблочная, уксусная, муравьиная, масляная кислота. Также полисахариды, сапонины, витамины, дубильные и смолистые вещества. А еще терпеноиды,  гликозид валерид, алкалоид актинидин.

Валериану обогащают макро- и микроэлементы. К примеру, селен, железо. Словом, совокупность всех веществ обуславливают лечебные свойства уникального растения.

Как пить валериану?

Если хотите добиться эффекта, нужно следовать показаниям к применению препарата. Эксперты считают, что пить валериану надо осторожно. Если нарушить данное правило, то возможно получить передозировку. К тому же, бесконтрольное и постоянное использования валерьянки вызывает привыкание.

Принимать валериану специалисты рекомендуют только с двенадцатилетнего возраста. Считается, что раньше этого делать не стоит. Ведь у детей не стабилизированы функции организма. Иммунная система еще не окрепла. Ребенку разрешается принимать ванну с целебной валерианой. Особенно при раздражениях на коже. Однако, не смотря на достижение необходимого возраста, желательно проконсультироваться с врачами относительно приема валерианы.

Перед тем, как пить валериану, следует изучить инструкцию. В целом суточная доза составляет 3 г на человека. 

Кому противопоказано принимать валериану

Препараты валерианы противопоказаны людям, у которых есть повышенная к ним чувствительность. Седативное средство нельзя принимать при гипертонии и хроническом энтероколите. Строго учитывать дозировку следует женщинам в период беременности и кормления грудью. С осторожностью нужно относиться к валериане пожилым, а также тем, кто перенес инсульт либо инфаркт.

Кроме того, валериана может вызывать сонливость, подавленность, снижение работоспособности. Если употреблять данный препарат на протяжении длительного времени, могут появиться запоры, головокружение, рвота. Иногда бывают аллергические реакции.

Если вы заглянете на dobavki.ua, можно еще больше узнать о валериане. Полезная информация понадобится для того, чтобы определиться с приобретением успокоительного средства. Эффективные препараты помогут избавиться от различных болезней, а также их симптомов.

 

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Будзински JW, Foster BC, Vandenhoek S, Arnason JT. Оценка in vitro ингибирования человеческого цитохрома P450 3A4 выбранными коммерческими экстрактами трав и настойками. Фитомедицина 2000; 7: 273-82. Просмотреть аннотацию.

Burke H, Jiang S, Chatham P, Stern TA. Делирий после выхода из корня валерианы: отчет о болезни. Психосоматика. 2020; 61 (6): 787-790. Просмотреть аннотацию.

Кант А., Шай Дж., Хорробин Д.Ф.Влияние добавок линолевой и гамма-линоленовой кислот матери на жировой состав и содержание грудного молока: плацебо-контролируемое исследование. J Nutr Sci Vitaminol (Токио) 1991; 37: 573-9. Просмотреть аннотацию.

Carrasco MC, Vallejo JR, Pardo-de-Santayana M, et al. Взаимодействие Valeriana officinalis L. и Passiflora incarnata L. у пациента, получавшего лоразепам. Phytother Res. 2009 декабрь; 23: 1795-6. Просмотреть аннотацию.

Черни А., Шмид К. Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев (двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование).Фитотерапия 1999; 70: 221-8.

Чен Д., Клесмер Дж., Джованниелло А. и др. Изменения психического статуса у злоупотребляющего алкоголем человека, принимающего валериану и гинкго билоба. Я наркоман. 2002 Зима; 11: 75-7. Просмотреть аннотацию.

Circosta C, Де Паскуале Р., Сампери С. и др. Биологическая и аналитическая характеристика двух экстрактов валерианы лекарственной. J Ethnopharmacol. 2007 13 июня; 112: 361-7. Просмотреть аннотацию.

Coxeter PD, Schluter PJ, Eastwood HL, et al. Валериана не уменьшает симптомы у пациентов с хронической бессонницей в общей практике, используя серию рандомизированных исследований n-of-1.Дополнение Ther Med. 2003 декабрь; 11: 215-22. Просмотреть аннотацию.

Cropley M, Cave Z, Ellis J, Middleton RW. Влияние кавы и валерианы на физиологические и психологические реакции человека на психический стресс оценивается в лабораторных условиях. Phytother Res 2002; 16: 23-7 Просмотр аннотации.

Cuellar NG, Ratcliffe SJ. Улучшает ли валериана сонливость и тяжесть симптомов у людей с синдромом беспокойных ног? Альтернативная медицина Ther Health 2009; 15: 22-8. Просмотреть аннотацию.

Подгузник A, Hindmarch I.Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование влияния двух доз препарата валерианы на сон, когнитивные и психомоторные функции пожилых людей с нарушениями сна. Phytother Res. 2004 Октябрь; 18: 831-6. Просмотреть аннотацию.

Dimpfel W, Suter A. Улучшение сна эффекты введения однократной дозы жидкого экстракта валерианы / хмеля — двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ЭЭГ сна в параллельном дизайне с использованием электрогипнограмм. Eur J Med Res 2008; 13: 200-4. Просмотреть аннотацию.

Донат Ф., Киспе С., Дифенбах К. и др. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия 2000; 33: 47-53. Просмотреть аннотацию.

Донован Дж. Л., ДеВейн К. Л., Чавин К. Д. и др. Несколько ночных доз валерианы (Valeriana officinalis) оказали минимальное влияние на активность CYP3A4 и не повлияли на активность CYP2D6 у здоровых добровольцев. Drug Metab Dispos 2004; 32: 1333-6. Просмотреть аннотацию.

Дорн М. [Эффективность и переносимость балдриана по сравнению с оксазепамом при неорганической и непсихиатрической бессоннице: рандомизированное двойное слепое клиническое сравнительное исследование].Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2000; 7: 79-84. Просмотреть аннотацию.

Иди MJ. Может ли валериана быть первым противосудорожным средством? Эпилепсия 2004; 45: 1338-43. Просмотреть аннотацию.

Фарах Г.Дж., Феррейра Г.З., Даниелетто-Занна К.Ф., Луппи С.Р., Джакомаччи В.П. Оценка Valeriana officinalis l. (Валериан) за сознательную седацию пациентов во время удаления ретинированных третьих моляров нижней челюсти: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование с разделением рта. J Oral Maxillofac Surg. 2019; 77 (9): 1796.e1-1796.e8. Просмотреть аннотацию.

Фернандес С., Васовски С., Паладини А.С., Мардер М. Седативные и улучшающие сон свойства линарина, флавоноида, выделенного из валерианы лекарственной. Pharmacol Biochem Behav 2004; 77: 399-404. Просмотреть аннотацию.

Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, et al. Эффективность валерианы при бессоннице: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Sleep Med. 2010 июн; 11: 505-11. Просмотреть аннотацию.

Фрэнсис А.Дж., Демпстер Р.Дж.Влияние валерианы, Valeriana edulis, на нарушения сна у детей с интеллектуальным дефицитом: рандомизированное исследование. Phytomedicine 2002; 9: 273-9 .. Просмотреть аннотацию.

Гарджес HP, Вариа I, Дорайсвами PM. Сердечные осложнения и делирий, связанные с отменой корня валерианы. [Письмо редактору]. JAMA 1998; 280: 1566-7. Просмотреть аннотацию.

Аль-Маджед, А.А., Аль-Яхья, А.А., Аль-Бекаири, А.М., Аль-Шабана, О.А., и Куреши, С. Исследования цитологических и биохимических эффектов валерианы в соматических и половых клетках швейцарских мышей-альбиносов.Food Chem Toxicol 2006; 44 (11): 1830-1837. Просмотреть аннотацию.

Алкхарфи, К. М. и Фрай, Р. Ф. Влияние валерианы, экстрактов валерианы / хмеля и валереновой кислоты на глюкуронирование in vitro. Xenobiotica 2007; 37 (2): 113-123. Просмотреть аннотацию.

Ботерс ВУ. [О лечении нарушений контроля вегетативной нервной системы валепотриатеном (Valmane)]. MMW 1969; 37: 1873-1876.

Bounthanh, C., Bergmann, C., Beck, J. P., Haag-Berrurier, M., and Anton, R. Valepotriates, новый класс цитотоксических и противоопухолевых агентов.Planta Med. 1981; 41 (1): 21-28. Просмотреть аннотацию.

Bounthanh, C., Richert, L., Beck, J. P., Haag-Berrurier, M., and Anton, R. Действие валепотриатов на синтез ДНК и белков культивируемых клеток гепатомы. Planta Med. 1983; 49 (3): 138-142. Просмотреть аннотацию.

Brattstrom, A. Научные доказательства наличия фиксированной комбинации экстрактов (Ze 91019) валерианы и хмеля, традиционно используемой в качестве снотворного средства. Wien.Med Wochenschr. 2007; 157 (13-14): 367-370. Просмотреть аннотацию.

Черны А.С. и Шмид К.Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев; двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование. Фитотерапия 1999; 70 (3): 221-228.

Чен, Дж. Х., Чао, Ю. Х., Лу, С. Ф., Шиунг, Т. Ф. и Чао, Ю. Ф. Эффективность точечного массажа валерианы на сон пациентов ОИТ: рандомизированное клиническое испытание. Int J Nurs.Stud. 2012; 49 (8): 913-920. Просмотреть аннотацию.

Дельсиньор Р., Орландо С., Кости Д., Барони М.С. и Буттурини. Плацебо-контролируемое клиническое испытание валерианы.Сеттимана Медика 1980; 68 (9): 437-447.

Димпфель В., Браттстром А. и Кёттер У. Центральное действие фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 91019) у свободно движущихся крыс. Eur J Med Res 11-30-2006; 11 (11): 496-500. Просмотреть аннотацию.

Димпфель В., Кох К. и Вайс Г. Раннее влияние баланса NEURAPAS® на плотность источника тока (CSD) ЭЭГ человека. БМК Психиатрия 2011; 11: 123. Просмотреть аннотацию.

Домингес, Р. А., Браво-Вальверде, Р. Л., Капловиц, Б. Р., и Котт, Дж.М. Валериан как снотворное для латиноамериканских пациентов. Cultur.Divers.Ethni.Minor.Psychol. 2000; 6 (1): 84-92. Просмотреть аннотацию.

Dressing H, Kohler S и Muller WE. Улучшение качества сна благодаря высокой дозе препарата валериана-мелисса. Psychopharmakotherapie 1996; 3: 123-130.

Повязка H. Комбинированная терапия валерианой по сравнению с бензодиазепином: одинаковая эффективность при лечении нарушений сна? Therapiewoche 1992; 42 (12): 726-736.

Friede, M., Liske, E., Woelk, H., and Wustenberg, P.Pflanzliche Wirkstoffe gegen Schlafstorungen. Tw Neurologie Psychiatrie 1997; 11 (10): 697-700.

Фуссель А., Вольф А. и Браттстрем А. Влияние фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 91019) на полиграфию сна у пациентов с неорганической бессонницей: пилотное исследование. Eur J Med Res 9-18-2000; 5 (9): 385-390. Просмотреть аннотацию.

Герхард, У., Хоби, В., Кочер, Р., и Кониг, К. [Острый седативный эффект травяного транквилизатора по сравнению с действием бромазепама]. Schweiz.Rundsch.Med.Prax. 12-27-1991; 80 (52): 1481-1486. Просмотреть аннотацию.

Герхард, У., Линненбринк, Н., Георгиаду, К., и Хоби, В. Vigilanzmindernde Effekte zweier pflazlicher Schlafmittel (Влияние двух препаратов для сна на растительной основе на бдительность). Schweiz.Rundsch.Med.Prax. 4-9-1996; 85 (15): 473-481. Просмотреть аннотацию.

Гесснер Б., Классер М. и Фёльп А. [Долгосрочное действие экстракта валерианы (гармоник много) на людей с нарушениями сна]. Therapiewoche 1983; 33: 5547-5558.

Гесснер, Б.и Классер М. [Исследования влияния Harmonicum Much на сон с использованием полиграфических записей ЭЭГ]. EEG.EMG.Z.Elektroenzephalogr.Elektromyogr.Verwandte.Geb. 1984; 15 (1): 45-51. Просмотреть аннотацию.

Giedke, H. и Breyer-Pfaff, U. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия 2000; 33 (6): 239. Просмотреть аннотацию.

Han, Z. Z., Yan, Z. H., Liu, Q. X., Hu, X. Q., Ye, J., Li, H. L., и Zhang, W. D. Ацилированные иридоиды из корней Valeriana officinalis var.широколистная. Planta Med 2012; 78 (15): 1645-1650. Просмотреть аннотацию.

Хендрикс, Х., Бос, Р., Аллерсма, Д. П., Малингр, Т. М., и Костер, А. С. Фармакологический скрининг валеренала и некоторых других компонентов эфирного масла валерианы лекарственной. Planta Med 1981; 42 (1): 62-68. Просмотреть аннотацию.

Эррера-Арельяно, А., Луна-Виллегас, Г., Куэвас-Уриостеги, М.Л., Альварес, Л., Варгас-Пинеда, Г., Замилпа-Альварес, А., и Торториелло, Дж. Полисомнографическая оценка Снотворное действие стандартизированного экстракта валерианы эдулис на пациентов, страдающих бессонницей.Planta Med 2001; 67 (8): 695-699. Просмотреть аннотацию.

Houghton, P. J. Биологическая активность валерианы и родственных ей растений. J Ethnopharmacol. 1988; 22 (2): 121-142. Просмотреть аннотацию.

Hubner, R., van, Haselen R., and Klein, P. Эффективность гомеопатического препарата Neurexan по сравнению с обычно используемыми препаратами на основе валерианы для лечения нервозности / беспокойства — обсервационное исследование. ScientificWorldJournal. 2009; 9: 733-745. Просмотреть аннотацию.

Янсен В.Doppelblindstudie mit Baldrisedon. Therapiewoche 1977; 27: 2779-2786.

Камм-Коль А.В., Янсен В. и Брокманн П. Moderne baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Medwelt 1984; 35: 1450-1454.

Хом, С., Бабурин, И., Тимин, Э., Хохаус, А., Траунер, Г., Копп, Б., и Геринг, С. Валереновая кислота потенцирует и ингибирует рецепторы ГАМК (А): молекулярный механизм и субъединичная специфичность. Нейрофармакология 2007; 53 (1): 178-187. Просмотреть аннотацию.

Ким-Коль А.В., Янсен В. Брикман П.Modern Baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Die Medizinische Welt 1984; 35: 1450-1454.

Комори, Т., Мацумото, Т., Мотомура, Э. и Сирояма, Т. Усиливающий сон эффект вдыхания валерианы и сокращающий сон эффект вдыхания лимона. Chem Senses 2006; 31 (8): 731-737. Просмотреть аннотацию.

Leathwood, P. D. и Chauffard, F. Количественная оценка эффектов мягких седативных средств. Дж. Психиатр. Рес, 1982; 17 (2): 115-122. Просмотреть аннотацию.

Линь С., Чжан З. Х., Chen, T., Ye, J., Dai, WX, Shan, L., Su, J., Shen, YH, Li, HL, Liu, RH, Xu, XK, Wang, H., and Zhang, WD Характеристика хлорированных валепотриатов из Valeriana jatamansi. Фитохимия 2013; 85: 185-193. Просмотреть аннотацию.

Лечение бессонницы: место для традиционных лечебных трав. Prescrire.Int. 2005; 14 (77): 104-107. Просмотреть аннотацию.

Меннини Т., Бернаскони П., Бомбарделли Э. и др. Исследование in vitro взаимодействия экстрактов и чистых соединений из корней валерианы лекарственной с рецепторами ГАМК, бензодиазепина и барбитуратов в головном мозге крыс.Фитотерапия 1993; 64 (4): 291-300.

Мораццони П. и Бомбарделли Э. Валериана лекарственная: традиционное использование и недавняя оценка активности. Фитотерапия 1995; 66 (2): 99-112.

Мюллер, З., Саркани, А., Алторджай, А., Сцилаги, А., Тура, Т., и Озсвар, З. [Печеночная недостаточность а-ля Восточная Европа]. Orv.Hetil. 3-22-2009; 150 (12): 555-557. Просмотреть аннотацию.

Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США. Документ обзора химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масла [CAS № 8008-88-6]. 2009;

Наваррете, А., Авула, Б., Чой, Ю. В., и Хан, И. А. Химическая дактилоскопия видов валерианы: одновременное определение валереновых кислот, флавоноидов и фенилпропаноидов с использованием жидкостной хроматографии с обнаружением ультрафиолета. Журнал AOAC Int 2006; 89 (1): 8-15. Просмотреть аннотацию.

Ньевес Дж. И Оритц Дж. Действие экстракта валерианы лекарственной на ГАМКергическую передачу. Журнал нейрохимии 1997; 69 (Приложение 1): S128.

Notter, D., Brattstrom, A., and Ullrich, N. Therapie von Schlafsto¨rungen. ДАЗ 2004; 144 (14): 147-148.

Орт-Вагнер С., Рессин В. и Фридрих И. Фитоседативное средство от нарушений сна, содержащее экстракты корня валерианы, зерен хмеля и листьев мелиссы. Zeitschrift fur Phytotherapie 1995; 16: 147, 155-152, 156.

Ортис, Дж. Г., Ньевес-Наталь, Дж., И Чавес, П. Влияние экстрактов валерианы лекарственной на связывание [3H] флунитразепама, синаптосомную [3H] ГАМК поглощение и высвобождение [3H] ГАМК в гиппокампе.Neurochem.Res 1999; 24 (11): 1373-1378. Просмотреть аннотацию.

Осима, Ю., Мацуока, С., и Охидзуми, Ю. Антидепрессивные принципы корней валерианы фаури. Chem.Pharm.Bull. (Токио) 1995; 43 (1): 169-170. Просмотреть аннотацию.

Панижель М. [Лечение тревожных состояний средней степени тяжести]. Therapiewoche 1985; 35 (41): 4659-4668.

Риман Д. и Хаяк Г. [Insomnias. II. Варианты фармакологического и психотерапевтического лечения. Нервенарцт 2009; 80 (11): 1327-1340. Просмотреть аннотацию.

Rodenbeck A, Simen S, Cohrs S и др.Изменения структуры стадий сна как особенность ГАМКергических эффектов препарата валериана-хмель у пациентов с психофизиологической бессонницей. Сомнология 1998; 2: 26-31.

Сакамото, Т., Митани, Ю. и Накадзима, К. Психотропные эффекты экстракта корня валерианы японской. Chem Pharm Bull (Токио) 1992; 40 (3): 758-761. Просмотреть аннотацию.

Солтер С. и Брауни С. Лечение первичной бессонницы — эффективность валерианы и хмеля. Австрийский семейный врач 2010; 39 (6): 433-437. Просмотреть аннотацию.

Сантос, М. С., Феррейра, Ф., Кунья, А. П., Карвалью, А. П., и Маседо, Т. Водный экстракт валерианы влияет на транспорт ГАМК в синаптосомах. Planta Med. 1994; 60 (3): 278-279. Просмотреть аннотацию.

Сантос, М. С., Феррейра, Ф., Кунья, А. П., Карвалью, А. П., Рибейро, С. Ф. и Маседо, Т. Высвобождение синаптосомальной ГАМК под влиянием экстракта корня валерианы — участие носителя ГАМК. Arch.Int.Pharmacodyn.Ther. 1994; 327 (2): 220-231. Просмотреть аннотацию.

Саррис, Дж.и Бирн, Дж. Дж. Систематический обзор бессонницы и комплементарной медицины. Sleep Med Rev.2011; 15 (2): 99-106. Просмотреть аннотацию.

Шелленберг Р., Шварц А., Шелленберг В. и др. Количественный ЭЭГ-мониторинг и психометрическая оценка терапевтической эффективности препарата Бирал Н при психосоматических заболеваниях. Натурамед 1994; 4: 9.

Schmidt-Voigt J. Die Behandlung nervöser Schlafstörungen und innerer Unruhe mit einem rein pflanzlichen Sedativum. Therapiewoche 1986; 36: 663-667.

Зайферт Т.Лечебные эффекты валерианы при нервных расстройствах. Therapeutikon 1988; 2: 94-98.

Sichardt, K., Vissiennon, Z., Koetter, U., Brattstrom, A., and Nieber, K. Модуляция постсинаптических потенциалов в корковых нейронах крыс экстрактами валерианы, мацерированными различными спиртами: участие аденозина A (1) — и ГАМК (А) -рецепторы. Phytother Res 2007; 21 (10): 932-937. Просмотреть аннотацию.

Жалобы на сон: по возможности избегайте приема снотворного. Prescrire.Int. 2008; 17 (97): 206-212.Просмотреть аннотацию.

Sousa MPd, Пачеко П. и Рольдао В. Двойное слепое сравнительное исследование эффективности и безопасности валдисперта и клобазепама. KaliChemi Med Research Info (Отчет) 1992;

Staiger, C. and Wegener, T. Pflanzliche Dreierkombination bei Schlafsto¨rungen und Unruhezusta¨nden: eine Anwendungsbeobachtung. Z Phytother 2006; 27 (1): 12-15.

Стевинсон С. и Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-99.

Штроссер, В. и Гладбах, Б. Pflanzliche Sedativa: альтернатива in der Therapie leichter Schlafstorungen. Dtsch Apoth Ztg 1999; 139: 50-52.

Тайби, Д. М., Ландис, К. А., Петри, Х., и Витиелло, М. В. Систематический обзор валерианы как снотворного: безопасно, но не эффективно. Сон Мед Ред. 2007; 11 (3): 209-230. Просмотреть аннотацию.

Вассилиадис, Т., Анагностис, П., Пациоура, К., Джулем, О., Катсинелос, П., Мпоумпонарис, А., и Эугенидис, Н., Валериана гепатотоксичность.Сон Мед 2009; 10 (8): 935. Просмотреть аннотацию.

Volk, S., Friede, M., Hasenfuss, I., and Wustenberg, P. Phytosedativum gegen nervose Unruhezustande und Einschlafstorungen: Wirksamkeit und Vetraglichkeit eines pflanzlichen Kombinations-praparates und Melznapenpurse. Z Phytother 1999; 20 (6): 337-344.

Vorbach EU, Дармштадт R, Гортельмейер, Франкфурт, и Bruning J. Therapie von Insomnien. Psychopharmakotherapie 1996; 3: 109-115.

Вальдшуц, Р.и Klein, P. Гомеопатический препарат Neurexan против валерианы для лечения бессонницы: обсервационное исследование. ScientificWorldJournal. 2008; 8: 411-420. Просмотреть аннотацию.

Скважины SR. Международное внутривенное введение сырого экстракта корня валерианы. NACCT 1995; 33: 542.

Xu, J., Guo, Y., Xie, C., Jin, D.Q., Gao, J., and Gui, L. Изоляция и нейропротекторная активность ацилированных иридоидов из Valeriana jatamansi. Chem Biodivers. 2012; 9 (7): 1382-1388. Просмотреть аннотацию.

Xu, J., Li, Y., Guo, Y., Guo, P., Yamakuni, T. и Ohizumi, Y. Изоляция, структурное выяснение и нейрозащитные эффекты иридоидов из Valeriana jatamansi. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2012; 76 (7): 1401-1403. Просмотреть аннотацию.

Ахмади М., Халили Х., Аббасиан Л., Гаэли П. Эффект валерианы в предотвращении нейропсихиатрических побочных эффектов эфавиренца у ВИЧ-положительных пациентов: пилотный рандомизированный плацебо-контролируемый клинический опыт. Энн Фармакотер. 2017 июн; 51 (6): 457-64.Просмотреть аннотацию.

Альбрехт М., Бергер В., Ло П, Шмидт У. и др. Psychopharmaka und Verkehrssicherheit. Der Einfluß von Euvegal & reg; — Dragees forte auf die Fahrtüchtigkeit und Kombinationswirkungen mit Alkohol Z Allg Med 1995; 71: 1215-25.

Андерсон Г.Д., Элмер Г.В., Кантор Э.Д. и др. Фармакокинетика валереновой кислоты после введения валерианы здоровым людям. Phytother Res 2005; 19: 801-3. Просмотреть аннотацию.

Андреатини Р., Сартори В.А., Сибра М.Л., Лейте-младший.Эффект валепотриатов (экстракт валерианы) при генерализованном тревожном расстройстве: рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное исследование. Phytother Res 2002; 16: 650-4 .. Просмотреть аннотацию.

Айдыноглу У., Озджан Х., Юсель А., Юджел Н., Мутлу М. Валериан, индуцированная гипоманией: отчет о болезни. Bull Clin Psychopharma 2012; 22 (Приложение 1): S63.

Азизи Х., Шоджаи А., Хашем-Дабагиан Ф. и др. Влияние валерианы лекарственной (валерианы) на головную боль напряжения: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование.Журнал Авиценны по фитомедицине. 2020; 10 (3): 297-304. Просмотреть аннотацию.

Balderer G, Borbély AA. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология (Берл) 1985; 87: 406-9. Просмотреть аннотацию.

Бартон Д.Л., Атертон П.Дж., Бауэр Б.А. и др. Использование валерианы лекарственной (валерианы) для улучшения сна у пациентов, проходящих лечение от рака: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование фазы III (NCCTG Trial, N01C5). J Поддержка Oncol 2011; 9: 24-31. Просмотреть аннотацию.

Behboodi Moghadam Z, Rezaei E, Shirood Gholami R, Kheirkhah M, Haghani H. Влияние экстракта корня валерианы на тяжесть симптомов предменструального синдрома. J Tradit Complement Med. 2016 19 января; 6 (3): 309-15. Просмотреть аннотацию.

Бент С., Падула А., Мур Д. и др. Валериана для сна: систематический обзор и метаанализ. Am J Med 2006; 119: 1005-12. Просмотреть аннотацию.

Бент С., Паттерсон М., Гарвин Д. Валериан для сна: систематический обзор и метаанализ. Альтернативные методы лечения 2001; 7: S4.

Glass JR, Sproule BA, Herrmann N, et al. Острые фармакологические эффекты темазепама, дифенгидрамина и валерианы у здоровых пожилых людей. J Clin Psychopharmacol 2003; 23: 260-8. Просмотреть аннотацию.

Герли Б.Дж., Гарднер С.Ф., Хаббард М.А. и др. Эффекты желтокорня, кава-кава, черного кохоша и валерианы in vivo на фенотипы цитохрома P450 1A2, 2D6, 2E1 и 3A4 / 5 человека. Clin Pharmacol Ther 2005; 77: 415-26. Просмотреть аннотацию.

Gutierrez S, Ang-Lee MK, Walker DJ, Zacny JP.Оценка субъективных и психомоторных эффектов лекарственного средства валерианы на травах у здоровых добровольцев. Pharmacol Biochem Behav 2004; 78: 57-64. Просмотреть аннотацию.

Хэдли С., Петри Дж. Дж. Валериан. Am Fam Physician 2003; 67: 1755-8 .. Просмотреть аннотацию.

Houghton PJ. Научное обоснование предполагаемой деятельности Валериана. J Pharm Pharmacol 1999; 51: 505-12. Просмотреть аннотацию.

Джейкобс Б.П., Бент С., Тайс Дж. А. и др. Интернет-рандомизированное плацебо-контролируемое исследование кавы и валерианы при тревоге и бессоннице.Медицина (Балтимор) 2005; 84: 197-207. Просмотреть аннотацию.

Jenabi E, Shobeiri F, Hazavehei SMM, Roshanaei G. Влияние валерианы на тяжесть и частоту приливов: тройное слепое рандомизированное клиническое исследование. Здоровье женщины. 2017 Февраль 16: 1-8. Просмотреть аннотацию.

Камм-Коль А.В., Янсен В., Брикман П. Современная Baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Die Medizinische Welt 1984; 35: 1450-1454.

Кеннеди Д.О., Литтл В., Хаскелл С.Ф. и др. Анксиолитические эффекты комбинации Melissa officinalis и Valeriana officinalis во время лабораторного стресса.Phytother Res. 2006 февраль; 20: 96-102. Просмотреть аннотацию.

Киа Ю.Х., Александр С., Доулинг Д., Стэндиш Р. Случай стероид-зависимого гепатита, связанного с валерианой. Intern Med J. 2016, январь; 46 (1): 118-9. Просмотреть аннотацию.

Клепсер ТБ, Клепсер МЭ. Небезопасные и потенциально безопасные лечебные травы. Am J Health Syst Pharm 1999; 56: 125-38. Просмотреть аннотацию.

Koetter U, Schrader E, Käufeler R, et al. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое проспективное клиническое исследование, демонстрирующее клиническую эффективность фиксированной комбинации экстракта валерианы хмеля (Ze 91019) у пациентов, страдающих неорганическими расстройствами сна.Phytother Res 2007; 21: 847-51. Просмотреть аннотацию.

Конен Р., Освальд В.Д. Влияние валерианы, пропранолола и их комбинации на активацию, работоспособность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Фармакопсихиатрия 1988; 21: 447-8. Просмотреть аннотацию.

Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. Влияние лечения валерианой на «время реакции, бдительность и концентрацию» у добровольцев. Фармакопсихиатрия 1999; 32: 235-41. Просмотреть аннотацию.

Lacher SK, Mayer R, Sichardt K, et al.Взаимодействие экстрактов валерианы разной полярности с аденозиновыми рецепторами: идентификация изовальтрата как обратного агониста рецепторов A1. Биохим Фармакол 2007; 73 (2): 248-58. Просмотреть аннотацию.

Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71. Просмотреть аннотацию.

Leathwood PD, Chauffard F. Водный экстракт валерианы снижает задержку засыпания человека.Planta Med 1985; 2: 144-8. Просмотреть аннотацию.

Lefebvre T, Foster BC, Drouin CE, et al. Активность коммерческих экстрактов корня валерианы in vitro против человеческого цитохрома P450 3A4. J. Pharm. Pharm. Sci., 2004; 7: 265-73. Просмотреть аннотацию.

Li MK, Blacklock NJ, Garside J. Влияние магния на кристаллизацию оксалата кальция. Дж. Урол 1985; 133: 23. Просмотреть аннотацию.

Lindahl O, Lindwall L. Двойное слепое исследование препарата валерианы. Pharmacol Biochem Behav. 1989 Апрель; 32: 1065-6.Просмотреть аннотацию.

МакГрегор Ф. Б., Абернети В. Е., Дахабра С. и др. Гепатотоксичность фитопрепаратов. BMJ 1989; 299: 1156-7. Просмотреть аннотацию.

Maroo N, Hazra A, Das T. Эффективность и безопасность многотравного седативно-снотворного препарата NSF-3 при первичной бессоннице по сравнению с золпидемом: рандомизированное контролируемое исследование. Индийский журнал J Pharmacol 2013; 45 (1): 34-9. Просмотреть аннотацию.

Мираби П., Долатиан М., Мохаб Ф. и др. Влияние валерианы на тяжесть и системные проявления дисменореи.Int J Gynaecol Obstet. 2011 декабрь; 115: 285-8. Просмотреть аннотацию.

Mirabi P, Mojab F. Влияние корня валерианы на приливы у женщин в менопаузе. Иран Дж. Фарм Рес, 2013; 12 (1): 217-22. Просмотреть аннотацию.

Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Валериана от тревожных расстройств. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; (4): CD004515. Просмотреть аннотацию.

Morin CM, Koetter U, Bastien C, et al. Комбинация валерианы и хмеля и дифенгидрамин для лечения бессонницы: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Сон 2005; 28: 1465-71. Просмотреть аннотацию.

Мюллер Д., Пфейл Т., фон ден Дриш В. Лечение депрессии, сопутствующей тревоге — результаты открытого практического исследования с использованием зверобоя WS 5572 и экстракта валерианы в высоких дозах. Фитомедицина. 2003; 10 Дополнение 4: 25-30. Просмотреть аннотацию.

Мюллер С.Ф., Клемент С. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и диссомнии у детей. Фитомедицина 2006; 13: 383-7. Просмотреть аннотацию.

Müller-Limmroth W, Ehrenstein W.[Экспериментальные исследования влияния Седа-Кнейппа на сон субъектов с нарушенным сном; значение для лечения различных нарушений сна (пер. автора)]. Мед Клин. 1977, 24 июня; 72: 1119-25. Просмотреть аннотацию.

Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США. Документ обзора химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масел [CAS № 8008-88-6]. Поддержка номинации на токсикологическую оценку Национальной токсикологической программой.Ноябрь 2009 г. https://ntp.niehs.nih.gov/NTP/Noms/Support_Docs/Valerian_nov2009.pdf.

О’Делл БЛ. Минеральные взаимодействия, связанные с потребностями в питательных веществах. J Nutr 1989; 119: 1832-8. Просмотреть аннотацию.

Oxman AD, Flottorp S, Håvelsrud K и др. Телевидение в Интернете по рандомизированному испытанию лечебного средства на травах (валерианы) от бессонницы. PLoS One 2007, 17 октября; 2: e1040. Просмотреть аннотацию.

Плюшнер SL. Валериан: Валериана лекарственная. Am J Health Syst Pharm 2000; 57: 328 333 335. Просмотреть аннотацию.

Poyares DR, Guilleminault C, Ohayon MM, Tufik S. Может ли валериана улучшить сон больных бессонницей после отмены бензодиазепинов? Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2002; 26: 539-45. Просмотреть аннотацию.

Prudden JF, Balassa LL. Биологическая активность препаратов бычьего хряща. Клиническая демонстрация их мощного противовоспалительного действия с дополнительными примечаниями к определенным фундаментальным поддерживающим исследованиям. Semin Arthritis Rheum 1974; 3: 287-321.

Шмитц М., Якель М.[Сравнительное исследование для оценки качества жизни пациентов с экзогенными нарушениями сна (временные нарушения сна и нарушения сна), получавших препарат валариана хмеля и препарат бензодиазепина]. Wien Med Wochenschr. 1998; 148: 291-8. Просмотреть аннотацию.

Schulz H, Stolz C, Müller J. Влияние экстракта валерианы на полиграфию сна у плохо спящих: пилотное исследование. Фармакопсихиатрия. 1994 июл; 27: 147-51. Просмотреть аннотацию.

Shinjyo N, Waddell G, Green J. Корень валерианы в лечении проблем со сном и связанных с ними расстройств — систематический обзор и метаанализ.На основе J Evid Integr Med. 2020; 25: 2515690X20967323. Просмотреть аннотацию.

Стевинсон С., Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-9. Просмотреть аннотацию.

Sun J. Формула для утренней / вечерней менопаузы облегчает симптомы менопаузы: пилотное исследование. J. Альтернативное дополнение Med 2003; 9: 403-9. Просмотреть аннотацию.

Таавони С., Экбатани Н., Кашаниян М. и др. Влияние валерианы на качество сна у женщин в постменопаузе: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Менопауза. 2011 сентябрь; 18: 951-5. Просмотреть аннотацию.

Таавони С., Назем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы / мелиссы при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract 2013; 19 (4): 193-6. Просмотреть аннотацию.

Taibi DM, Bourguignon C, Gill Taylor A. Технико-экономическое обоснование экстракта валерианы при нарушении сна у людей с артритом. Биол Рес Нурс 2009; 10: 409-17. Просмотреть аннотацию.

Тайби Д.М., Витьелло М.В., Барснесс С. и др. Рандомизированное клиническое исследование валерианы не улучшило самооценку, полисомнографию и актиграфию сна у пожилых женщин с бессонницей.Sleep Med. 2009 Март; 10: 319-28. Просмотреть аннотацию.

Томас К., Канедо Дж., Перри П.Дж. и др. Влияние валерианы на субъективный седативный эффект, тестирование трезвости в полевых условиях и работу симулятора вождения. Accid Anal Пред. Июль 2016; 92: 240-4. Просмотреть аннотацию

Vissiennon Z, Sichardt K, Koetter U, et al. Экстракт валерианы Ze 911 подавляет постсинаптические потенциалы за счет активации аденозиновых рецепторов A1 в корковых нейронах крыс. Planta Med 2006; 72 (7): 579-83. Просмотреть аннотацию.

Уитли Д.Бессонница, вызванная стрессом, лечится кавой и валерианой: по отдельности и в комбинации. Hum Psychopharmacol 2001; 16: 353-6. Просмотреть аннотацию.

Уилли Л.Б., Мэди С.П., Кобо DJ, Воск PM. Валериана передозировка: история болезни. Vet Hum Toxicol 1995; 37: 364-5. Просмотреть аннотацию.

Yuan CS, Mehendale S, Xiao Y, et al. Гамма-аминомасляные ацидергические эффекты валерианы и валереновой кислоты на нейрональную активность ствола мозга крыс. Анест Аналг 2004; 98: 353-8. Просмотреть аннотацию.

Ziegler G, Ploch M, Miettinen-Baumann A, et al.Эффективность и переносимость экстракта валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганической бессонницы — рандомизированное двойное слепое сравнительное клиническое исследование. Eur J Med Res. 2002 25 ноября; 7: 480-6. Просмотреть аннотацию.

Валериана: безопасное и эффективное средство для сна на травах?

Я читал, что травяная добавка валериана может помочь вам заснуть, если у вас бессонница. Валериана безопасна и действительно ли она работает?

Ответ от Брента А. Бауэра, доктора медицины

Результаты нескольких исследований показывают, что валериана — высокое цветущее лугопастбищное растение — может сократить время, необходимое для засыпания, и улучшить сон.Из многих видов валерианы широко изучены только тщательно обработанные корни валерианы лекарственной. Однако не все исследования показали эффективность валерианы, и это может быть связано с некоторыми опасностями.

Прежде чем вы решите принимать добавку валерианы от бессонницы, примите во внимание следующее:

  • Лекарства не могут быть ответом. Начните с привычек образа жизни, которые влияют на сон: избегайте кофеина в конце дня, поддерживайте регулярный режим сна, регулярно выполняйте физические упражнения и расслабьтесь за час или два до сна.Кроме того, когнитивно-поведенческая терапия — например, замена беспокойства по поводу бессонницы позитивными мыслями — может быть более эффективным и безопасным, чем лекарства или травяные добавки для борьбы с бессонницей. Или могут быть важные основные причины, такие как апноэ во сне или расстройство периодических движений конечностей, которые требуют оценки.
  • Заявления о продукте могут вводить в заблуждение. Не полагайтесь только на предвзятый маркетинг продукта. Ищите объективную, основанную на исследованиях информацию для оценки заявлений о продукте, например, от Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) или Управления диетических добавок (ODS).И NCCIH, и ODS являются частью Национальных институтов здравоохранения.
  • Дозировка неясна. Валериана кажется наиболее эффективной после регулярного приема в течение двух или более недель. Поскольку дозировки варьировались в исследованиях с участием валерианы, а некоторые исследования не были строгими, неясно, какая доза является наиболее эффективной и как долго вы должны принимать ту или иную дозу.
  • Могут возникнуть побочные эффекты. Хотя валериана считается достаточно безопасной, могут возникать побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, проблемы с желудком или бессонница.Валериана может быть небезопасной, если вы беременны или кормите грудью. И это не было оценено, чтобы определить, безопасно ли это для детей до 3 лет. Если у вас заболевание печени, не принимайте валериану. А поскольку валериана может вызвать сонливость, после приема не садитесь за руль и не используйте опасные механизмы.
  • Возможны лекарственные взаимодействия. Валериана может усиливать действие других снотворных. Он также усиливает седативный эффект депрессантов, таких как алкоголь, бензодиазепины и наркотики.Валериана может мешать приему некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту. И он может взаимодействовать с другими пищевыми добавками, такими как зверобой.
  • Травяные добавки не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов так же, как лекарства. Вы не всегда можете быть уверены в том, что получаете и безопасно ли это. Состав добавки, содержащей валериану, может быть непостоянным и может включать другие ингредиенты. Помните, что естественность не всегда означает безопасность.
  • Поговорите со своим врачом. Если вы подумываете о приеме валерианы, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что он не взаимодействует с другими лекарствами или добавками, которые вы принимаете, и что его можно принимать при любом состоянии здоровья или заболеваниях, которые у вас есть.

В конечном счете, стойкая бессонница указывает на проблему, например, плохой сон, медицинское или психологическое состояние. Если вы по-прежнему страдаете бессонницей, поговорите со своим врачом о возможных причинах и стратегиях лечения. Или подумайте о том, чтобы пройти обследование в центре медицины сна, аккредитованном Американской академией медицины сна.

15 февраля 2018 г. Показать ссылки
  1. Валериан. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 28 декабря 2017 г.
  2. Валериан: Информационный бюллетень для медицинских работников. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Valerian-HealthProfessional/. По состоянию на 28 декабря 2017 г.
  3. Валериан. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/valerian. Доступно.28 декабря 2017 г.
  4. Разумное использование пищевых добавок. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. По состоянию на 28 декабря 2017 г.
  5. Bonnet MH, et al. Лечение бессонницы у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 декабря 2017 г.
  6. Leach MJ, et al. Фитотерапия от бессонницы: систематический обзор и метаанализ. Обзоры медицины сна. 2015; 24: 1.
  7. Sateia MJ, et al.Руководство по клинической практике фармакологического лечения хронической бессонницы у взрослых: Руководство по клинической практике Американской академии медицины сна. Журнал клинической медицины сна. 2017; 13: 307.
  8. Аккредитация. Американская академия медицины сна. https://aasm.org/accreditation/. По состоянию на 28 декабря 2017 г.
  9. Culpepper LC и др. Безрецептурные средства для лечения периодических нарушений сна или преходящей бессонницы: систематический обзор эффективности и безопасности.Помощник по оказанию первичной медицинской помощи при заболеваниях ЦНС. 2015; 17: 1.
  10. Бессонница. Национальный фонд сна. https://sleepfoundation.org/insomnia/content/what-is-insomnia. По состоянию на 29 декабря 2017 г.
  11. Бауэр Б.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 16 января 2018 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Валериан | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое валериана?

Валериана — это трава, которую люди веками использовали от беспокойства и как снотворное.Он также используется для облегчения менструальных и желудочных спазмов. Его получают из корня валерианы, произрастающей в регионах Северной Америки, Европы и Азии. Из более чем 200 известных видов валерианы евразийский сорт V. officinalis — это тот, который люди чаще всего используют в качестве лекарственного средства. Корень валерианы известен тем, что пахнет потными носками.

Валериана продается как пищевая добавка и доступна в виде экстракта в порошковой или жидкой форме, в виде сушеной травы в форме чая или в виде таблеток.Валериана наиболее эффективна в качестве снотворного, если принимать ее незадолго до сна. При тревоге можно принимать дозу 3 и более раз в течение дня, в том числе перед сном.

Люди часто используют валериану в сочетании с другими травами, включая зверобой, пассифлору, мелиссу, каву и хмель.

Валериана не мешает циклам сна или спокойному сну REM.

Для чего используется корень валерианы?

Люди используют валериану для снятия беспокойства, депрессии и плохого сна, а также для облегчения менструальных и желудочных спазмов.Валериана обладает легким успокаивающим действием, которое обычно не приводит к сонливости на следующий день. Как снотворное, валериана наиболее эффективна для людей, которые плохо засыпают и считают себя плохо спящими. Он также дает хорошие результаты для людей, которые просыпаются ночью. Некоторые исследования показывают, что валериана может быстро избавить от плохого сна. Но для улучшения сна людям с серьезной бессонницей может потребоваться от 2 до 4 недель ежедневного использования. сноска 1 Другие исследования показывают, что валериана не помогает при бессоннице.

Безопасен ли корень валерианы?

Побочные эффекты валерианы возникают редко, но могут включать легкую головную боль или расстройство желудка, аномальное сердцебиение и бессонницу. Из-за успокаивающего действия валерианы не следует принимать ее одновременно с другими успокаивающими лекарствами или антидепрессантами (или делать это только под наблюдением врача). Также не следует принимать валериану, если вы едете за рулем или вам нужно быть начеку.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как регулирует медицину.Пищевая добавка может продаваться с ограниченным или отсутствующим исследованием того, насколько хорошо она работает.

Всегда сообщайте своему врачу, если вы принимаете диетическую добавку или думаете о том, чтобы сочетать пищевую добавку с обычным лечением. Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на пищевые добавки. Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.

При использовании пищевых добавок имейте в виду следующее:

  • Как и обычные лекарства, диетические добавки могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами или другими добавками, которые вы можете принимать.Побочный эффект или взаимодействие с другим лекарством или добавкой может ухудшить другие состояния здоровья.
  • Пищевые добавки не могут быть стандартизированы при их производстве. Это означает, что то, насколько хорошо они действуют, или любые побочные эффекты, которые они вызывают, могут различаться для разных брендов или даже для разных партий одного и того же бренда. Форма, которую вы покупаете в магазинах здорового питания или продуктовых магазинах, может отличаться от формы, используемой в исследованиях.
  • Долгосрочные эффекты большинства пищевых добавок, кроме витаминов и минералов, неизвестны.Многие пищевые добавки не используются долгое время.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

Валериана, также известная как Валериана лекарственная , — это цветущее растение, произрастающее в Европе и Азии. Корень растения издавна использовался как лечебное средство от бессонницы. Использование корня валерианы восходит к Греческой и Римской империям и было отмечено Гиппократом для лечения головных болей, нервозности, дрожи и учащенного сердцебиения.

Валериана содержит вещество, известное как валереновая кислота, которое, как полагают, влияет на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге.Считается, что одна из целей ГАМК — контролировать страх или тревогу, возникающие при перевозбуждении нервных клеток. Таким образом валериана может действовать как легкое седативное и анксиолитическое (успокаивающее) средство.

Также известен как

  • Полное лечение
  • Амантилья
  • Балдриан
  • Садовый гелиотроп
  • Setwall
  • Тагар (в аюрведической медицине)
  • Се цао (в традиционной китайской медицине)

Валериана доступна в чае, экстрактах, настойках, капсулах, таблетках и эфирных маслах.Экстракт валерианы и эфирные масла также используются в качестве ароматизатора в пищевых продуктах и ​​напитках.

Польза для здоровья

Альтернативные практики считают, что корень валерианы может лечить различные состояния здоровья, включая бессонницу, беспокойство, головные боли, проблемы с пищеварением, симптомы менопаузы, а также мышечные боли и усталость после упражнений. Доказательства, подтверждающие эти утверждения, в целом неоднозначны.

Вот некоторые из наиболее распространенных способов использования корня валерианы:

Бессонница

Корень валерианы, вероятно, наиболее известен как средство от бессонницы.Несмотря на его популярность среди потребителей, мало доказательств того, что он может способствовать сну или улучшать качество сна.

Обзор исследований, проведенных в 2015 году в журнале Sleep Medicine Reviews , пришел к выводу, что корень валерианы (или аналогичные «успокаивающие» травы, такие как ромашка или кава) не оказали заметного влияния на сон у 1602 взрослых с бессонницей.

Беспокойство

Некоторые считают, что корень валерианы является безопасной и естественной альтернативой отпускаемым по рецепту лекарствам от беспокойства, особенно таким, как ксанакс (альпразолам), клонопин (клоназепам), валиум (диазепам) и ативан (лоразепам), которые действуют на рецепторы ГАМК.

Есть некоторые доказательства, хотя и слабые, в поддержку этих утверждений. Валереновая кислота, по-видимому, действует на рецепторы таким образом, что усиливает передачу ГАМК, но без выраженных седативных эффектов такого лекарства, как валиум. Это может принести пользу людям, получающим лечение от беспокойства и других расстройств настроения.

В обзоре Гарвардской медицинской школы за 2015 год утверждается, что из 12 традиционных трав, используемых для лечения тревожности (включая хмель, готу кола и гинкго), валериана была «наиболее многообещающим кандидатом» для лечения тревожности, связанной с биполярным расстройством.

Приливы

Корень валерианы может быть полезен для минимизации приливов, которые обычно возникают у женщин во время менопаузы. Точный механизм действия неизвестен, поскольку валериана не влияет напрямую на уровень гормонов.

Исследование 2013 года, проведенное в Иране с участием 68 женщин с менопаузой, показало, что капсулы валерианы при приеме трижды в день в дозах 225 миллиграммов в течение восьми недель снижали тяжесть и частоту приливов по сравнению с плацебо.

О заметных побочных эффектах не сообщалось.

Возможные побочные эффекты

Большинство клинических исследований показали, что корень валерианы хорошо переносится и безопасен для краткосрочного использования. Побочные эффекты, если таковые имеются, обычно незначительны и могут включать головную боль, головокружение, зуд, расстройство желудка, сухость во рту, яркие сны и т. Д. и дневная сонливость.

Известно, что, хотя и редко, повреждение печени происходит, как правило, в ответ на чрезмерное употребление добавок валерианы или сушеного корня, выращенного в естественных условиях. Неизвестно, была ли причина повреждения печени связана с самой валерианой или с загрязняющими веществами в ней. продукт.

Чтобы избежать травм, сообщите врачу, если вы собираетесь использовать корень валерианы в медицинских целях. В идеале вам следует регулярно контролировать ферменты печени, чтобы гарантировать, что ваша печень остается здоровой и функционирует.

Прекратите использование валерианы и немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо признаки нарушения функции печени, включая стойкую усталость, тошноту, рвоту, темную мочу, стул цвета глины или желтуху (пожелтение глаз или кожи).

Валериана может вызвать чрезмерную сонливость в сочетании с алкоголем, седативными средствами, некоторыми антидепрессантами, снотворными, отпускаемыми без рецепта, или средствами от простуды и гриппа, содержащими кодеин, дифенгидрамин или доксиламин.

Из-за отсутствия исследований безопасности валериану не следует применять детям, беременным женщинам или кормящим матерям. Его также следует использовать с особой осторожностью у пьющих людей или людей с заболеваниями печени.

Лекарственные взаимодействия

Валериана расщепляется в печени ферментом цитохромом P450 (CYP450). Теоретически это может повлиять на эффективность лекарств, которые также расщепляются CYP450, в том числе:

  • Лекарства от аллергии , такие как Allegra (фексофенадин)
  • Противогрибковые препараты , такие как Споранокс (итраконазол) или Дифлюкан (флуконазол)
  • Противораковые препараты , такие как Camptosar (иринотекан), Etopophos (этопозид), STI571, Abraxane (паклитаксел), Velban (винбластин) или Vincasar (винкристин)
  • Статиновые препараты , такие как мевакор (ловастатин) или липитор (аторвастатин)

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Не существует установленной дозировки корня валерианы или экстрактов корня валерианы.Большинство капсул и таблеток валерианы выпускаются в дозах от 300 до 600 миллиграммов и считаются безопасными в этом диапазоне.

Считается, что действие корня валерианы проявляется в течение одного-двух часов. Обычно лучше принимать дозу за 30 минут или за два часа до сна.

Чтобы приготовить чай с валерианой, добавьте 2-3 грамма сушеного корня валерианы (примерно 1-2 чайные ложки) в одну чашку горячей воды и дайте настояться в течение 10-15 минут. Настойки и экстракты валерианы могут различаться по концентрации; как правило, никогда не превышайте рекомендованную дозировку, указанную на этикетке продукта.Взаимодействие с другими людьми

Эфирное масло валерианы в основном используется для ароматерапии и не предназначено для внутреннего применения. Даже эфирные масла пищевого качества, используемые для ароматизации, никогда не следует принимать внутрь.

На что обращать внимание

Поскольку лечебные травы, такие как корень валерианы, в значительной степени не регулируются в Соединенных Штатах, вам необходимо предпринять шаги, чтобы найти безопасные и надежные продукты.

Один из способов сделать это — проверить этикетку, чтобы узнать, была ли добавка сертифицирована независимым агентством, таким как U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab и NSF International. Этим сертифицирующим органам поручено обеспечить, чтобы лекарства и добавки, добровольно представленные для тестирования, содержали активные и неактивные ингредиенты, указанные на этикетке продукта.

Другой способ выбрать травяные добавки — это выбрать те, которые были сертифицированы как органические в соответствии с положениями Закона о производстве органических продуктов 1990 года. Это особенно верно при покупке сушеных «диких» корней или стружек корней, используемых для приготовления чая и настоек.

Валериан Информация | Гора Синай

Ang-Lee MK, Moss J, Yuan CS. Травяные препараты и периоперационный уход. ЖАМА . 2001; 286 (2): 208-216.

Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Лечение бессонницы: альтернативный подход. Альтернативная медицина Ред. . 2000; 5 (3): 249-259.

Багери-Несами М., Горджи М.А., Резайе С., Поуресмаил З., Черати Дж. Влияние акупрессуры с маслом валерианы 2,5% на качество и количество сна у пациентов с острым коронарным синдромом в отделении интенсивной терапии сердца. J Tradit Complement Med . 2015; 5 (4): 241-247.

Бальдерер Г., Борбелы А.А. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология (Берл). 1985; 87 (4): 406-409.

Бент С., Падула А., Мур Д., Паттерсон М., Мехлинг В. Валериан для сна: систематический обзор и метаанализ. Ам Дж. Мед. . 2006; 119 (12): 1005-1012. Обзор.

Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Траволечение: Монографии расширенной комиссии E . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в интегративной медицине; 2000: 394-400.

Coxeter PD, Schluter PJ, Eastwood HL, Nikles CJ, Glasziou PP. Валериана не уменьшает симптомы у пациентов с хронической бессонницей в общей практике, используя серию рандомизированных исследований n-of-1. Комплемент Тер Мед . 2003; 11 (4): 215-222.

De Feo V, Faro C. Фармакологические эффекты экстрактов валерианы адсенденс Trel. II. Влияние на поглощение ГАМК и аминокислот. Фитосанас . 2003; 17 (6): 661-664.

Донат Ф, Киспе С., Дифенбах К., Маурер А., Фитце I, Рутс Ф.И.Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия . 2000; 33 (2): 47-53.

Ernst E, Pittler MH, Wider B, ред. Настольное руководство по дополнительной и альтернативной медицине: подход, основанный на фактах . 2-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Elsevier Mosby; 2006: 160-162.

Эрнст Э. Фитопрепараты от распространенных недугов у пожилых людей. Наркотики старения . 1999; 15 (6): 423-428.

Ферри Ф. Консультант Ферри 2009 .1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Мосби; 2009.

Gromball J, Beschorner F, Wantzen C, Paulsen U, Burkart M. Гиперактивность, трудности с концентрацией внимания и импульсивность улучшаются в течение семи недель лечения корнем валерианы и экстрактами мелиссы у детей младшего школьного возраста. Фитомедицина . 2014; 21 (8-9): 1098-1103.

Gyllenhaal C, Merritt SL, Peterson SD, Block KI, Gochenour T. Эффективность и безопасность травяных стимуляторов и седативных средств при нарушениях сна. Sleep Med Ред. .2000; 4 (3): 229-251.

Heiligenstein E, Guenther G. Безрецептурные психотропы: обзор мелатонина, зверобоя, валерианы и кава-кава. J Am Coll Health . 1998; 46 (6): 271-276.

Холст Л., Норденг Х., Хаавик С. Использование лекарственных трав на ранних сроках беременности в зависимости от характеристик матери и исхода беременности. Защита от фармакоэпидемиолов . 2008; 17 (2): 151-159.

Какехаши А., Като А., Исии Н. и др. Валериана подавляет гепатоканцерогенез у крыс путем активации передачи сигналов, опосредованной рецептором ГАМК (А). PLoS One . 2014; 9 (11): e113610.

Leatherwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы ( Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Фарм Биохимия Поведение . 1982; 17 (1): 65-71.

Миллер LG. Травяные лекарственные средства: избранные клинические соображения с упором на известные или потенциальные взаимодействия лекарственных средств с травами. Arch Intern M изд. 1998; 158 (20): 2200-2211.

Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG.Валериана от тревожных расстройств. Кокрановская база данных Syst Rev . 2006; (4): CD004515.

Modabbernia A, Ахондзаде С. Шафран, пассифлора, валериана и шалфей для психического здоровья. Psychiatr Clin North Am . 2013; 36 (1): 85-91.

Ракель Д, изд. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012.

Стевинсон С., Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Сон Мед .2000; 1 (2): 91-99.

Таавони С., Назем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы / мелиссы при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract . 2013; 19 (4): 193-196.

Taibi DM, Landis CA, Petry H, Vitiello MV. Систематический обзор валерианы как снотворного: безопасно, но не эффективно. Sleep Med Ред. . 2007; 11 (3): 209-230.

Тайби Д.М., Витиелло М.В., Барснесс С., Элмер Г.В., Андерсон Г.Д., Ландис, Калифорния. Рандомизированное клиническое исследование валерианы не улучшило самооценку, полисомнографию и актиграфию сна у пожилых женщин с бессонницей. Сон Мед . 2008; 10 (3): 319-328.

Wagner J, Wagner ML, Hening WA. Помимо бензодиазепинов: альтернативные фармакологические средства для лечения бессонницы. Энн Фармакотер . 1998; 32 (6): 680-691.

Вонг А.Х., Смит М., Бун Х.С. Фитопрепараты в психиатрической практике. Arch Gen Psychiatr . 1998; 55 (11): 1033-1044.

Яо М., Ричи Х. Э., Браун-Вудман, полиция. Скрининг-тест валерианы на токсичность для развития. Дж. Этнофармакол .2007; 113 (2): 204-209.

Ziegler G, Ploch M, Miettinen-Baumann A, Collet W. Эффективность и переносимость экстракта валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганической бессонницы — рандомизированное двойное слепое сравнительное клиническое исследование. Eur J Med Res . 2002; 7 (11): 480-486.

Как корень валерианы используется при социальной тревоге?

Корень валерианы ( valeriana officinalis ) получают из растения, которое родом из Европы и Азии.Корень этого растения тысячи лет использовался как средство от различных заболеваний, включая следующие:

  • Артрит
  • Проблемы с пищеварением
  • Заболевания нервной системы
  • Головные боли
  • Проблемы со сном

Администрация

Корень валерианы можно принимать в виде капсул, чая, таблеток или жидкого экстракта. Его следует принимать за 30 минут до двух часов до сна.

Рекомендации по дозировке

Дозировка для лечения бессонницы составляет от 300 до 600 мг жидкого экстракта корня или эквивалент 2–3 г сушеного корня валерианы.Более низкие дозировки обычно используются для лечения нервного напряжения и когда корень используется в сочетании с другими добавками.

Прежде чем принимать корень валерианы, вам следует прочитать этикетку продукта и обсудить дозу с квалифицированным врачом.

Эффекты

Считается, что корень валерианы влияет на доступность нейромедиатора ГАМК в мозге. В целом, некоторые исследования показывают, что корень валерианы обладает мягкими седативными и успокаивающими свойствами — меньше, чем лекарства для сна, отпускаемые по рецепту.

Несмотря на то, что корень валерианы используется для решения различных проблем, недостаточно научных данных, подтверждающих эффективность этого растения.Использование корня валерианы в качестве снотворного подтверждается некоторыми данными клинических испытаний; однако эти исследования, как правило, небольшие и не проводятся в соответствии со строгими стандартами.

Недостаточно научных данных, подтверждающих использование корня валерианы при лечении тревожных расстройств, таких как социальное тревожное расстройство (SAD).

Однако некоторые люди, которые принимают добавку регулярно, рассказывают, что она успокаивает и снижает нервное напряжение и стресс.Врачи, прописывающие корень валерианы, были удивлены, услышав положительные отзывы своих пациентов.

Кому не следует брать

Вы не должны принимать корень валерианы, если вы беременны, кормите грудью или страдаете заболеванием печени. Если вы принимаете ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), другие антидепрессанты и некоторые другие классы лекарств, корень валерианы следует использовать с осторожностью. , и может не подходить в таких случаях.

Взаимодействие с лекарствами

Корень валерианы может вызвать у вас сонливость, если вы принимаете его с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как:

Как правило, вам следует проверить листок-вкладыш и поговорить с квалифицированным медицинским работником и / или фармацевтом о возможных взаимодействиях.

Побочные эффекты

Побочные эффекты корня валерианы возникают редко, но могут включать головную боль, расстройство желудка, дневную сонливость и головокружение.

Сопутствующие риски

В отличие от снотворных, отпускаемых по рецепту, корень валерианы не несет в себе риска зависимости. В некоторых случаях он даже используется, чтобы помочь бессоннице с синдромом отмены бензодиазепинов.

Однако добавку следует использовать только под наблюдением квалифицированного медицинского работника, и следует соблюдать осторожность, если вы принимаете добавку в течение длительного периода времени.Взаимодействие с другими людьми

Не используйте тяжелую или опасную технику, пока не узнаете, как добавка влияет на вас.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует производство трав и добавок. Большинство трав и добавок не проходят тщательное тестирование, и нет никаких гарантий относительно ингредиентов или безопасности продуктов. Возможно, будет разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать корень валерианы при социальном тревожном расстройстве.

Побочные эффекты и риски приема валерианы

Валериана — это корень, который веками использовался в качестве снотворного, а также часто рекламируется за его успокаивающие свойства.В Соединенных Штатах он доступен в виде пищевой добавки в различных формах, в том числе в виде порошка в капсулах, в виде жидкого экстракта и в виде чая, отдельно и в виде смесей травяных чаев.

Исследования валерианы как снотворного пришли к неоднозначным выводам об эффективности травы, которая может быть связана с различным количеством ее активных компонентов в различных продуктах. Но почти повсюду исследования пришли к выводу, что для большинства людей валериана безопасна, и серьезных побочных эффектов было мало.(1)

Но это не означает, что прием этой добавки не представляет никакого риска. Долгосрочные исследования валерианы немногочисленны, поэтому неизвестно, есть ли риски для здоровья, связанные с регулярным приемом валерианы в течение многих лет.

Даже когда речь идет об известных рисках, связанных с валерианой, есть причины быть осторожными с этой травой. Вот что мы знаем о побочных эффектах валерианы и о том, когда вы можете пересмотреть ее прием.

Общие побочные эффекты валерианы

По данным Национального института здоровья, во всех клинических исследованиях валерианы было мало сообщений о серьезных побочных эффектах.Более того, многие из наиболее частых побочных эффектов также наблюдались у людей, принимавших плацебо или неактивные таблетки. (1)

Наиболее частые побочные эффекты, связанные с валерианой, включают:

Поскольку валериану часто принимают в качестве снотворного, сонливость обычно считается желаемым результатом, а не побочным эффектом. Но если вы принимаете его в меньших дозах, чтобы уменьшить беспокойство, вы должны знать, что это также может вызвать у вас сонливость. По этой причине не следует принимать валериану в течение дня, если вы едете за рулем или вам нужно быть начеку.(2)

Есть некоторые свидетельства того, что у некоторых людей валериана может усиливать сонливость на следующее утро после приема. Это может зависеть от дозы добавки, которую вы принимаете, при этом более высокие дозы приводят к усилению сонливости на следующий день. (1)

У некоторых людей наблюдается так называемая парадоксальная реакция на валериану, когда она делает их менее сонными и потенциально вызывает бессонницу. Это может происходить, если вы принимаете валериану перед сном и вам труднее заснуть, чем обычно.(2)

Хотя влияние валерианы на людей с нарушениями сердечного ритма не оценивалось, было показано, что добавка снижает частоту сердечных сокращений у некоторых людей и может вызывать определенные аномальные ритмы. По этой причине вам следует быть очень осторожными при приеме валерианы, если у вас нарушен сердечный ритм.

Не известно, что валериана мешает циклам сна или спокойному сну, но это может быть не так, если она вызывает бессонницу. Если на следующее утро вы почувствуете сонливость, это может быть связано с тем, что ваша доза была слишком высокой или из-за того, что валериана затруднила вам сон.(1,2)

Возможные лекарственные взаимодействия с валерианой

Как и обычные лекарства и лекарства, пищевые добавки могут взаимодействовать с другими добавками или лекарствами, которые вы принимаете. По этой причине важно обсудить прием валерианы с врачом, если вы регулярно принимаете какие-либо другие лекарства или добавки. (2)

Поскольку валериана может усилить сонливость, вам не следует принимать ее в сочетании с другими лекарствами или добавками, используемыми для расслабления или лечения тревожности или депрессии, — если вы не делаете это под наблюдением врача.Эти препараты и добавки включают:

  • Бензодиазепины, такие как Ксанакс (альпразолам), Валиум (диазепам), Ативан (лоразепам) или Хальцион (триазолам)
  • Барбитураты, такие как Люминал (фенобарбитал) или Диприван-903 (пропофолд) 903. анксиолитики, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), трициклические антидепрессанты (ТЦА) и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
  • Опиаты или наркотики, такие как кодеин, викодин (гидрокодон), оксиконтин (оксикодон), перкоцет (оксиакодон) и перкоцет , метадон или морфин
  • Любые снотворные средства, отпускаемые по рецепту или без рецепта (OTC), включая Ambien (золпидем), Lunesta (эзопиклон) и Sonata (залеплон)
  • Пищевые добавки, включая зверобой.Зверобой, кава и мелатонин (1,2)

Алкоголь является депрессантом, который у некоторых людей может оказывать седативное действие, которое может усиливаться при сочетании с валерианой. Не употребляйте алкоголь, если вы принимаете валериану в течение дня, если вы не знаете, как эта комбинация влияет на вас. Если вы употребляете алкоголь вечером, вы должны знать, что это может усилить действие валерианы в ночное время. (3)

Кому не следует принимать валериану

Перед приемом любых новых пищевых добавок всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.Это особенно актуально для валерианы, если вы принимаете какие-либо другие лекарства или добавки.

Определенным группам людей не следует принимать валериану, в том числе:

Потенциальное воздействие валерианы на развивающийся плод или новорожденного ребенка не изучалось, поэтому безопаснее всего избегать этой добавки, если вы беременны или кормите грудью.

Точно так же не оценивалось действие валерианы на детей раннего возраста, поэтому ее не следует давать детям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *