Содержание

Личностное и профессиональное самоопределение: характеристики, факторы, трудности

Что такое профессиональное самоопределение?

Основы и особенности профессионального самоопределения

Профессиональным самоопределением личности называется познание и изучение индивидом мира профессий, в ходе которого у него формируется мнение о собственных навыках, умениях, желаниях и возможностях в той или иной профессиональной сфере.

Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался с проблемой выбора. Поиск профессии в процессе профессионального самоопределения – обязательный пункт становления личности. Обычно в наиболее тяжелом положении оказываются подростки, хотя с подобной проблемой можно столкнуться в любом возрасте.

Структура профессионального самоопределения

Она, согласно самой распространенной теории, представляется следующим образом:

  •  Когнитивная составляющая – отвечает за способность воспринимать и перерабатывать поступающую информацию;

  •  Поведенческая составляющая – потенциальная реакция человека на события;

  •  Эмоциональная составляющая – способность индивида воспринимать и анализировать собственные эмоции.

Основы и особенности профессионального самоопределения

Особенностью рассматриваемого процесса можно считать неопределенное положение, в котором оказывается индивид в настоящем времени, а также тревогу за будущее, так как нет никакой уверенности в правильности конечного выбора профессии в рамках профессионального самоопределения.

Характеристики профессионального самоопределения

К ним относятся:

  • Избирательность индивида по отношению к профессиям,

  • Осознанный выбор профессии, исходя из способностей и наклонностей личности, а также из социально-экономических условий в стране и мире,

  • Растянутость процесса во времени, постоянная корректировка и переосмысление своего места в профессии,

  • Взаимосвязь с потребностью личности в самореализации, показатель зрелости как социальной, так и психологической.

Факторы профессионального самоопределения личности

Их можно разделить на две группы: субъективные и объективные. К первым можно отнести личные качества отдельного человека, его врожденные психические особенности (темперамент), а также уже приобретенные (интересы, самооценка). Объективные факторы формируются причинами извне: окружением индивида, социальным положением и др. Именно последняя группа факторов отвечает за осознанную процедуру профессионального самоопределения.

Динамика профессионального самоопределения личности

Напрямую зависит от факторов, влияющих на нее. Существует связь и с возрастными особенностями и процессом принятия себя как отдельной единицы, как сегмента общества и формирование собственного «я». Можно отметить ряд закономерностей:

  • Сначала на процесс выбора влияет набор нравственных ценностей, приобретенных человеком ранее.

  • Вторым этапом выбираются наиболее подходящие варианты сферы дальнейшей профессиональной деятельности: гуманитарная, техническая, естественно-научная.

  • Завершающей стадией становится формирование доверительного отношения к другим и к себе. Становится очевидным, что профессиональное и личностное самоопределение существуют неотрывно друг от друга.

Конфликты профессионального самоопределения

В процессе поиска квалификационного «я» нередки случаи конфликта. Обычно он носит внутриличностную направленность, но можно выделить несколько видов:

  • Конфликт между психолого-квалификационными и/или социально-квалификационными составляющими (конфликт образа жизни и будущей работы).

  • Противоречия между реальными навыками и личными запросами, а также между навыками и характером будущей деятельности.

  • Противоречия между субъективными и объективными факторами, влияющими на выбор будущей карьеры.

  • Отдельно стоит отметить конфликт, связанный с отсутствием самой потребности в процессе профессионального самоопределения. Индивид может быть не готов к серьезным переменам или не чувствует в них реальной необходимости.

К счастью, любой конфликт можно решить, хоть и не всегда быстро. 

Иногда внутриличностный конфликт требует особого деликатного подхода, обеспечить который может только компетентный психолог. 

Возможность эффективного «самолечения» есть, однако необходимо понимать механизм профессионального самоопределения. Нужно самостоятельно корректировать уровень своих притязаний, находить новые смысловые ориентиры, способствовать повышению эмоционального интеллекта и выстраивать позитивный сценарий будущей деятельности. 

Иногда не совпадают жизненные цели и цели профессионального самоопределения. Нужно обращать внимание на детали: при перманентных неудачах во время поиска работы постарайтесь проанализировать собственное отношение к сложившейся ситуации. Возможно, вам стоит найти альтернативные смыслы и сценарии дальнейших действий или же найти проблемы, порождающие внутренний конфликт.

Трудности профессионального самоопределения

К таким проблемам относятся:

  • Несоответствие трех внутренних «я»: реального, возможного и деформированного.

  • Сильные различия в умениях и навыках по отношению к запросам.

  • Работа, где человек находится не благодаря, а вопреки собственному желанию.

  • Глубинные проблемы, которые практически невозможно выявить без помощи специалиста.

  • Ценности профессионального самоопределения.

Жизненные ценности также оказывают неоспоримое влияние на процесс профессионального самоопределения личности. Обычно ценностные ориентации связывают с поиском смысла жизни, в процессе которого человек находит собственную мотивацию. Понимание того, зачем вы двигаетесь к той или иной цели, позволяет воплощать собственные приоритеты в жизнь, которые, в свою очередь, дают возможность самореализации. Именно поэтому важно определить ценности своего пути профессионального самоопределения.

Типы профессионального самоопределения

Выделяют следующие типы:

  • Функциональный: работник находит свое место в выполнении одной, часто монотонной, задачи.
  • Ограниченный: на конкретном рабочем месте: работник имеет более широкий, но все же ограниченный перечень задач.

·         Специализированный в узком смысле: человек стремится найти свое призвание в единственной специальности.

·         Трудово1: работник хочет стать успешным в целой отрасли родственных специальностей.

Алгоритм профессионального самоопределения

Он может быть следующим:

1.     Проанализируйте свои предпочтения: на что тратится больше всего времени, на что бы хотелось его тратить, что приносит удовольствие и успокоение?

2.     Определите профессию, либо направление будущей деятельности.

3.     Попробуйте понять свои сильные стороны. Вспомните, на каком предмете в школе или университете получалось обретать больше похвал, за какие виды работ были лучшие оценки и др.

4.     Сопоставьте пункты три и четыре.

5.     Обратитесь к специализированным источникам и проверьте свою глубинную мотивацию и природную склонность. Исключите из списка получившихся направлений те, которые не принесут удовлетворения.

6.     Обратите внимание на требования, выдвигаемые к работникам. Подходят ли они именно вам?

7.     Постарайтесь быть честны сами с собой: определите темперамент, навыки, эмоциональные составляющие и т.д. Попробуйте поговорить об этом с близкими людьми, попросите их быть беспристрастными.

8.     Переходите в активную фазу трудоустройства. Обратитесь к рынку труда: идет ли набор на подходящие специальности.

9.     Испытайте себя в деле. В случае трудностей попробуйте выяснить их глубинные причины и скорректировать их.

Человек как субъект профессионального самоопределения

Психология профессионального самоопределения

Профессиональное самоопределение невозможно без самоопределения личностного. Два эти процесса неразрывно связаны между собой. Личностное определение прежде всего характеризуется формированием субъективных ценностей и особенностей индивида, которые в свою очередь влияют на самоопределение профессиональное.


Роль темперамента и характера в профессиональном самоопределении

Значимыми факторами в формировании рабочего мировоззрения и компонентами профессионального самоопределения являются темперамент и характер. Первый оказывает влияние на скорость мыслительных процессов, дисциплинированность и предпочтение в типах работы. Интроверты предпочитают работать в одиночку, так как большое количество людей требует от них траты значительных ресурсов, а экстраверты – наоборот, предпочитают работу в команде. Характер неотрывен от темперамента и тоже воздействует на дальнейший род деятельности человека. Хитрый или прямолинейный? Общительный или застенчивый? Самоуверенный или самокритичный? Но стоит учитывать, что характер и темперамент все же не играют определяющую роль в профессиональном самоопределении личности, хотя понимание этих составляющих поможет облегчить дальнейший путь в профессии. Профессиональная ориентация и профессиональное самоопределение гораздо более сложные понятия и требуют комплексного подхода.

Какую роль в профессиональном самоопределении играет интерес к профессии

Интерес к профессии напрямую зависит от эмоциональных характеристик человека. Консервативный человек вряд ли будет хорошим рекламщиком, да и навряд ли он в принципе заинтересуется данной профессией, так же, как и замкнутый е заинтересуется перспективой работы на публику. Жизненное и профессиональное самоопределение способствует формированию и развитию интереса к определенной профессии.

Профессиональное самоопределение и саморазвитие

Важно обратить внимание на процесс самопознания. В течение жизни предпочтения в работе могут меняться, так же, как и понимание собственных сил даже у самых здравомыслящих людей не всегда отражает реальную картину. Профессиональное саморазвитие и последующее самоопределение включает процесс совершенствования себя как в квалификационном или интеллектуальном плане, так и в плане духовным. 

Саморазвития включает работу над эмоциональным интеллектом, грамотное развитие которого помогает сформировать адекватную самооценку.

Профессиональное самоопределение и самооценка

Обладая здоровым пониманием собственных способностей и возможностей, человек стремится заниматься тем делом, которому соответствует. Но не все люди могут адекватно проанализировать свои возможности (особенно это касается молодых ребят), поэтому на пути профессионального самоопределения возникают некоторые трудности. Саморазвитие – это трудный, но важный процесс как для жизни, так и для профессионального самоопределения.

Психические процессы, важные для профессионального самоопределения

Наряду с вербальными характеристиками, тесно связанными с процессом профессионального самоопределения, существуют и характеристики невербальные. К ним относятся психические процессы. Обычно, выделяют три основных процесса:

1.     Ощущение и созерцание, куда входит деятельность анализаторов (органов чувств, нервов и отделов мозга). Данный процесс отвечает за адаптивные способности человека. Далее следует восприятие, непосредственное отражение чувств в сознании.

2.     Абстрактное мышление отвечает за переработку полученного опыта. Сюда же входит и анализаторская способность.

3.     Деятельность на практике – непосредственное воплощение идей абстрактного мышления в жизнь.

Роль психических процессов в профессиональном самоопределении очень важна, тем не менее, даже врожденные психические особенности можно скорректировать.

Теории профессионального развития субъекта самоопределения

Известный многим из нас психоаналитик Зигмунд Фрейд выдвинул психодинамическую теорию самоопределения, которая говорит, что первоопределяющим в профессиональной ориентированности человека является его детский опыт. Индивид будет стремиться воплотить в жизнь бессознательное из его малых лет.

Несколько отличный взгляд, не имеющий привязки к развитию личности во времени, выдвинул американец Дж. Холланд. Ученый отталкивается от типирования людей, выделяя шесть разновидностей личности, которые влияют не только на профессиональное самоопределение, но и на самоопределение личностное:
  • Реалист: старается действовать согласно своим приобретенным навыкам, а не импульсивным порывам. Не является любителем творческих профессий, им предпочитает монотонную и последовательную деятельность. Склонен к материализму.
  • Социальный тип: дружелюбен и активен. В отличие от реалистов предпочел бы учить других людей чему-то новому и брать ответственность, добивается успехов в педагогике. Умеет мыслить ситуативно, а в мышлении обычно исходит из своих морально-этических ценностей.
  • Исследователь: хороший аналитик. Рационален и любопытен. Нет склонности к материализму и лучшим результатом своей деятельности скорее посчитает не наличие денег, а какое-то новое научное открытие.
  • Артист: можно назвать противоположным реалисту типом. Обычно, абсолютно непрактичен и непоследователен, склонен к импульсивным решениям, обладает богатым воображением и оригинальностью. От монотонной деятельности впадает в уныние.
  • Предприниматель: материалист, но, в отличие от реалистичного типа, энергичен и склонен к творческому мышлению. Ситуативен и целеустремлен.
  • Конвенционный тип: обладает слабой лидерской чертой, но большой ответственностью. Надежный командный работник, отлично проявит себя в больших, комплексных проектах.

Не все обладают «чистым» типом, что как дает и некоторые преимущества в выборе сферы профессионального приложения, так и может принести дополнительные трудности для индивида. Взаимосвязь между психотипом и желаемой работой все же прослеживается.

Типологии профессионального и личностного самоопределения

Периодизация человека в процессе труда стала одной из самых популярных теорий развития профессионального самоопределения, которую предложил российский ученый Е.А. Климов:

1.     Стадии игры и предигры. До 3 лет ребенку закладывают определенные навыки, которые, как показывает практика, имеют огромное влияние в будущем. Он учится как простым физическим действиям, так и простым правилам поведения в социуме. После 3 и до 8 лет маленький человек учится «играть в будущие профессии».

2.     Овладение учебной деятельностью. Примерно до 12 лет ребенок учится самоконтролю, когда делает домашнее задание для школы. Он учится грамотному распределению времени, чтобы хватило времени и на рутинные задачи, и на отдых. На данном этапе очень важна грамотная родительская поддержка.

3.     Стадия желания и выбора. До 18 лет уже не ребенок, но еще не взрослый индивид, учится понимать собственные желания, впервые сталкивается с проблемой выбора, начинает серьезно задумываться о перспективах.

Первые три стадии проходят практически все люди. В дальнейшем уже начинается ориентация на будущую профессиональную деятельность.

4.     Для тех, кто изъявляет четкое желание работать по выбранной специальности, начинается стадия профессиональной подготовки (ВУЗы, колледжи и др.).

5.     После завершения образовательной программы те, кто смогли устроиться на желанное место, входят в процесс становления полноценного профессионала и сотрудника. Но притирка начинается не только с рабочим процессом, но иногда и с коллективом.

6.     Стадия профессионального успеха, становление мастера своего дела.

7.     Стадия становления наставника. Завершающий процесс деятельности человека как субъекта профессионального самоопределения. Не все способны дойти до нее, так как быть профессионалом не всегда синонимично тому, чтобы быть учителем. Последний является тем человеком, который впоследствии сам должен будет помогать проходить путь профессионального самоопределения личности и дальнейшего выбора профессии.

Трудовое воспитание и профессиональное самоопределение личности

Трудовое воспитание – это важнейшая составляющая, основа профессионального самоопределения. Сначала может показаться, что целью трудового воспитания может являться обучение человека определенным навыкам для дальнейшей профессиональной деятельности, но это не единственная его задача. К основным целям трудового воспитания можно отнести и формирование концепций труда. Почему он важен? Почему нужно его уважать? Как помочь найти мотивацию к труду? Именно данный процесс воспитания отвечает на все эти вопросы, помогая раскрыть все подходящие сферы профессионального самоопределения.

В настоящее время трудовым воспитанием занимается школа, хотя в последнее время данный процесс перестал быть обязательным в нашей стране. В этих условиях школьники теряют непосредственную связь с трудовой практической деятельностью в современной России. Грамотная психолого — педагогическая помощь сможет провести профессиональное самоопределение плавно, без вреда для учащихся.

Профориентация и профессиональное самоопределение


Профориентация — важнейший жизненный этап, который, обычно, проходит человек в школьном возрасте.

Составляющие процесса профессионального самоопределения

Компоненты алгоритма профессионального самоопределения в рамках профориентации следующие:

1.     Просвещение, а именно первичное ознакомление школьников со спектром работ. Освещение необходимых навыков, психических и физических особенностей, запрашиваемых для данного вида профессий.

2.     Консультирование, которое включает перечень рекомендаций специалиста для дальнейшего выбора.

3.     Поддержка – психологическая помощь для снижения нервозного напряжения, волнения и формирования позитивного образа работы.

Профессиональная ориентация – это первая стадия, без которой не может начаться и профессиональное самоопределение.

Роль педагога в профессиональном самоопределении

Роль педагога имеет определяющее значение в выборе профессии и профессиональном самоопределении. Зачастую у учащихся не складывается с предпочтительной профессией из-за плохого учителя по профильному предмету в школе. Помимо умения заинтересовать школьника, педагогу необходимо обладать навыками психолога. Нужно быть чутким и справедливым слушателем и ненавязчивым советчиком в вопросах, связанных с особенностями и сложностями профессионального самоопределения.

Профессиональное самоопределение в рамках сетевого взаимодействия

Но не все зависит от энтузиазма педагога. Само учебное учреждение должно создавать благоприятную среду для профессионального самоопределения. Примеры таких учебных заведений уже есть в Роиссии. Прежде всего, необходимо ресурсное обеспечение: специализированное пространство, техническое обеспечение и т.д. К тому же, данный процесс предполагает более тесное знакомство с различными видами работ (экскурсии на производство). Профессиональное самоопределение в рамках сетевого взаимодействия – это задача образовательной политики как отдельной институциональной единицы (школы или ВУЗа), так и региона и страны.

Психологическое сопровождение профессионального самоопределения

Учитель может обеспечить психологическое сопровождение, которое требует осознанное жизненное и профессиональное самоопределение личности. Основными направлениями деятельности могут стать психологические консультации школьников. Профессиональное и личностное самоопределение идут рядом друг с другом. Необходимо помогать школьникам, если они находятся в сомнениях по поводу дальнейшей трудовой деятельности. Огромное значение играет эмоциональное состояние учащихся, настрой на дальнейшую трудовую и учебную деятельность. Профессиональное самоопределение личности – одна из основных задач школы.

Тренинги профессионального самоопределения

Жизненное и профессиональное самоопределение – достаточно изученные на данный момент понятия, поэтому для решения трудностей у учащихся предлагается использовать специализированные тренинги, помогающие в общем развитии личности и в процессе профессионального самоопределения. В ходе педагогической деятельности может быть проведен следующий тренинг, направленный на профессиональное и личностное самоопределение:

1.     Лекции и игры о представлении о различных работах. Они выявляют способность учащихся ориентироваться на рынке труда.

2.     Тесты для выявление темпераментов учащихся.

3.     Тесты для раскрытия типов личности школьников, их сильных и слабых сторон.

4.     Сопоставление своих навыков с желаемой профессией.

5.     Знакомство учеников с рынком труда.

Данный тренинг рекомендуется проходить в рамках изучения курса обществознания.

Профессиональное самоопределение в России

Особенности профессионального самоопределения в России

В современной российской действительности отмечается перекос на рынке труда в сторону большого количества работников гуманитарных и социально-экономических сфер и ощущается нехватка кадров в техническом сегменте. Но высококвалифицированных работников что в первом, что во втором случае все же недостаточно. Профессиональное самоопределение очень важно, так как молодой человек в России часто выбирает профессию не исходя из своих реальных потребностей, предрасположенностей, личностных компонентов и качеств, а исходя из понимания того, какой путь будет для него проще в данный момент. Таким образом, профессиональная ориентация и профессиональное самоопределение становятся зависимы от моды на те или иные специальности.

У западных ВУЗов есть удобная опция: специальный год по выбору на первом курсе обучения. Если абитуриент не смог определиться с желаемой программой обучения, он может взять этот год, чтобы набрать несколько интересных предметов. Исходя из приобретенного опыта, по окончанию первого года студент уже имеет некое представление о ряде специальностей и выбирает фаворита. 

В России аналога нет, поэтому абитуриентам стоит посвятить последние два года в школе не только подготовке к единому государственному экзамену, но и внимательной оценке собственных предпочтений при выборе будущего вида деятельности. Прекрасно подойдут дни открытых дверей в университетах, тематические группы в социальных сетях, встречи с выпускниками, а также консультации по профориентации.

Современное производство и профессиональное самоопределение

Но ориентация на реальные запросы рынка труда все же важна. Выбор профессии в рамках профессионального самоопределения в современных условиях представляется более легким процессом, так как на сегодняшний день определенные виды работ имеют узкую специализацию. Теперь программист – это слишком широкое название. Он может автоматизировать физические действия, создавать специальные алгоритмы или же создавать компьютерные игры! Поэтому сейчас даже гуманитарии, склонные к решению более творческих задач, могут найти дело по душе даже в техническом сегменте рынка труда.

Список литературы по профессиональному самоопределению

Как уже стало понятно, профессиональное самоопределение – процесс комплексный и достаточно сложный. Кроме тренингов и консультаций, помочь сделать выбор может специализированная литература. Осваивать материал можно как самостоятельно, так и под руководством преподавателя или другого старшего наставника.


4. Требования (критериальные показатели) к уровням освоения программы

  1. Степень овладения теоретическими основами учебного курса – умением анализировать сущность теорий возникновения и преодоления конфликтов.

  2. Должный анализ особенностей развития конфликта.

  3. Наличие обобщенности, интеграции в изложении содержания конкретного вопроса; обоснованность суждений.

  4. Адекватное и грамотное использование терминологии.

  5. Заинтересованность учебным курсом, высказыванием своих позиций, предложений.

  6. Мобилизация личного опыта, способность привести примеры.

Оценку «отлично» получает студент, если он:

    • раскрывает содержание вопроса по намеченному им плану, проблемно;

    • теоретически обосновывает выдвигаемые положения;

    • анализирует с точки зрения актуальных позиций данные исследований.

    «Хорошо»:

    • студент раскрывает содержание по плану, конкретно;

    • теоретически обосновывает выдвигаемые положения, но имеет место частичный переход на методический уровень;

    • анализирует и умело применяет (к месту) данные экспериментальных исследований.

    «Удовлетворительно»:

    • в ответе имеют место нарушения логики изложения, студент высказывает позиции, теоретические положения, не обосновывая их;

    • студент владеет результатами исследований, но не умеет их применять;

    • допускает неточности в речи.

    «Неудовлетворительно»:

    • изложение нелогично;

    • студент допускает ошибки и неточности в использовании понятий;

    • слабое использование в ответе и неглубокий анализ собственного опыта.

    5.Фонды оценочных средств Вопросы для подготовки к экзамену

    1. Психология профессиональной деятельности как отрасль психологической науки и практики.

    2. Предмет, задачи и методы психологии профессиональной деятельности.

    3. Прикладные аспекты психологии профессиональной деятельности.

    4. Основные направления и виды деятельности психолога-профессиолога.

    5. Содержание и особенности профессиональной деятельности психолога (в структуре организационной деятельности).

    6. Понятие профессии, психологическая классификация профессий.

    7. Понятие специальности, типы специальностей и их характеристика.

    8. Классификация профессий по Е.А. Климову.

    9. Типы профессиональной среды по Дж. Холланду.

    10. Исследовательские задачи психологии профессиональной деятельности и формы использования методов исследования (лонгитюдное исследование, проведение поперечных срезов).

    11. Методы исследования психологии профессиональной деятельности.

    12. Генетические методы исследования в профпсихологии.

    13. Праксиметрические методы и их характеристика.

    14. Психометрические методы в психологии профессиональной деятельности.

    15. Профессиограмма, ее структура и характеристика.

    16. Профессиональное самоопределение и его характеристика.

    17. Профессиональное самоопределение на разных стадиях становления личности.

    18. Конфликты профессионального самоопределения.

    19. Профессиональное становление и его стадии.

    20. Траектории профессионального становления.

    21. Ведущие детерминанты профессионального становления личности.

    22. Противоречия профессионального становления личности работника.

    23. Понятие профессионализма, его структура.

    24. Уровни профессионализма и их характеристика.

    25. Профессиональная компетентность личности.

    26. Мотивационная сфера профессионализма.

    27. Операциональная сфера профессионализма.

    28. Критерии оценки уровня профессионализма.

    29. Профессиональные деформации личности.

    30. Психологические детерминанты профессиональных деструкций.

    31. Профессиональные деформации менеджеров и их характеристика.

    32. Профессиональные деформации психологов.

    33. Профессиональные кризисы и их особенности.

    34. Факторы и типология профессиональных кризисов.

    35. Профессиональный стресс и его особенности.

    36. Психологические условия нормализации профессионального стресса.

    37. Психологические аспекты профессиональной реабилитации.

    38. Психологическое обеспечение профессиональной деятельности.

    39. Профилактика психологического здоровья специалистов в условиях профессиональной деятельности.

    40. Профессионально-этические нормы в психологической работе.

    41. Этапы становлении психологии профессиональной деятельности как самостоятельной отрасли психологии.

    42. Концепция профессионального развития А. Маслоу.

    43. Содержательно-процессуальная модель профессионального самоопределения Н.С. Пряжникова.

    44. Модели становления профессиональной деятельности: адаптивная модель, модель профессионального развития.

    45. Психологические закономерности становления профессионала.

    46. Концепция и этапы профессионального развития личности по Дж. Сьюперу.

    47. Психотехнологии преодоления кризисов профессионального становления.

    48. Структура, способы, средства и технологии психологического обеспечения профессиональной деятельности.

    49. Синдром эмоционального выгорания, его диагностика и пути преодоления.

    50. Психологические закономерности становления профессионала.

    Примерные тесты

    1. Что является предметом психологии профессионального развития?

    1. личностные качества человека;

    2. индивидные свойства человека;

    3. взаимодействие человека с миром профессий;

    4. возрастное развитие человека.

    1. Что означает понятие «профессия»?

    1. деятельность группы людей;

    2. форма взаимодействия людей в социуме;

    3. род занятий человека;

    4. область приложения физических и духовных сил человека.

    1. Что означает понятие «специальность»?

    1. необходимый для выполнения определённого вида деятельности комплекс специальных знаний, умений и навыков;

    2. исторически возникшие формы трудовой деятельности;

    3. способ достижения необходимых результатов деятельности;

    4. комплекс личностных свойств и качеств человека.

    1. Что означает понятие «профессиональное самоопределение»?

    1. процесс самоактуализации личности;

    2. осознанное нахождение человеком смыслов выполняемой работы;

    3. способ выбора профессионального пути;

    4. отношение человека к своей работе.

    1. Что означает понятие «квалификация работника»?

    1. степень и вид подготовленности;

    2. уровень образования;

    3. уровень самоактуализации личности;

    4. отношение к работе.

    1. Что из перечисленного НЕ является признаком квалификации?

    1. уровень усвоения знаний, умений и навыков;

    2. выраженность компетентностей и компетенций;

    3. способность рационально организовывать и планировать свою работу;

    4. способность эффективно действовать в экстремальных условиях.

    1. Что из перечисленного НЕ входит в содержание профессиональной адаптации?

    1. привыкание к режимным требованиям;

    2. обучение жизни в новых социально-профессиональных и организационно-экономических условиях;

    3. нахождение своего профессионального места в структуре предприятия;

    4. включение в систему межличностных связей и отношений.

    1. В каком случае происходит первичная профессиональная адаптация?

    1. поступление в профессиональное учебное заведение;

    2. поступление молодого специалиста на работу;

    3. вынужденная смена места работы;

    4. выход на пенсию.

    1. В каком случае происходит вторичная профессиональная адаптация?

    1. поступление в профессиональное учебное заведение;

    2. поступление молодого специалиста на работу;

    3. вынужденная смена места работы;

    4. выход на пенсию.

    1. Что означает понятие «профессиональное развитие»?

    1. накопление знаний, умений и навыков;

    2. получение профессионального образования;

    3. процесс изменения человека как субъекта труда;

    4. трудовой стаж работника.

    1. Что НЕ относится к факторам, детерминирующим профессиональное развитие личности?

    1. возрастные психологические изменения человека во времени;

    2. развитие и преобразование ведущей деятельности субъекта;

    3. непрерывное профессиональное образование;

    4. текущее материальное положение.

    1. О какой стадии профессионального развития идёт речь: «зарождение профессионально ориентированных интересов и склонностей»?

    1. стадия аморфной оптации;

    2. стадия оптации;

    3. стадия профессиональной подготовки;

    4. стадия профессиональной адаптации.

    1. О какой стадии профессионального развития идёт речь: «обучение в коллеже или ВУЗе»?

    1. стадия аморфной оптации;

    2. стадия оптации;

    3. стадия профессиональной подготовки;

    4. стадия профессиональной адаптации.

    1. О какой стадии профессионального развития идёт речь: «осознанный, желанный или вынужденный выбор профессии»?

    1. стадия аморфной оптации;

    2. стадия оптации;

    3. стадия профессиональной подготовки;

    4. стадия профессиональной адаптации.

    1. О какой стадии профессионального развития идёт речь: «вхождение в новые социально-экономические условия и профессиональные отношения»?

    1. стадия аморфной оптации;

    2. стадия оптации;

    3. стадия профессиональной подготовки;

    4. стадия профессиональной адаптации.

    1. О какой стадии профессионального развития идёт речь: «реализация профессиональной деятельности относительно устойчивыми и оптимальными для работника способами»?

    1. стадия первичной профессионализации;

    2. стадия становления профессионала;

    3. стадия профессионального мастерства;

    4. стадия профессиональной адаптации.

    1. О какой стадии профессионального развития идёт речь: «реализация профессиональной деятельности на нормативно-репродуктивном уровне»?

    1. стадия первичной профессионализации;

    2. стадия становления профессионала;

    3. стадия профессионального мастерства;

    4. стадия профессиональной адаптации.

    1. О какой стадии профессионального развития идёт речь: «выработка собственной профессиональной позиции, высокое качество и производительность труда»?

    1. стадия первичной профессионализации;

    2. стадия становления профессионала;

    3. стадия профессионального мастерства;

    4. стадия профессиональной адаптации.

    1. О какой стадии профессионального развития идёт речь: «высокая творческая и социальная активность личности, продуктивный уровень профессиональной деятельности»?

    1. стадия первичной профессионализации;

    2. стадия становления профессионала;

    3. стадия профессионального мастерства;

    4. стадия профессиональной адаптации.

    1. С чем НЕ связан переход личности от одной стадии профессионального развития к другой?

    1. с психической напряжённостью личности;

    2. с изменением социальной ситуации развития;

    3. с кризисами профессионального становления;

    4. с изменением политических взглядов человека.

    1. Что означает понятие «психологическое содействие профессиональному развитию личности»?

    1. поддержка личности в социально-профессиональных ситуациях;

    2. психологическое сопровождение;

    3. психотерапевтическая помощь;

    4. социальная помощь.

    1. Что НЕ является критерием успешности профессиональной адаптации?

    1. освоение новой профессиональной деятельности;

    2. соответствие реальной и требуемой компетентности;

    3. приспособление имеющегося опыта и стиля профессиональной деятельности к требованиям нового рабочего места;

    4. изменение привычного образа жизни.

    1. Что НЕ относится к понятию «профессиональный рост»?

    1. приобретение опыта;

    2. продвижение по службе;

    3. совершенствование квалификации;

    4. достижение вершин профессионализма.

    1. Что НЕ относится к понятию «карьера»?

    1. продвижение в сфере общественной деятельности;

    2. продвижение в сфере служебной деятельности;

    3. совершенствование квалификации;

    4. продвижение в сфере профессиональной деятельности.

    1. Что НЕ относится к понятию «профессиональное продвижение»?

    1. достижение высокого профессионального статуса;

    2. рост профессиональной компетентности;

    3. занятие определённой должности;

    4. увеличение стажа работы.

    Задания для контрольной работы

    Как выбрать профессию? Можно ли сделать выбор специальности на всю жизнь

    Самое важное в жизни человека – самоопределение. Без него невозможно самовыражение и благополучие в любой сфере. Таким образом, профессиональное самоопределение – это ключ к осознанию своего места в жизни, построения гармоничной личности и, что немаловажно, способ обустроить свою жизнь в материальном плане.

    Интересно!

    Большинство людей, вынужденных зарабатывать деньги на жизнь, склонны считать, что избавление от этой необходимости сделало бы их более счастливыми. Это не так. Наша психика устроена таким образом, что удовольствие и счастье мы получаем лишь в результате эффективного труда. Удовольствия, которые мы получаем, не затрачивая усилий, всегда приводят к пресыщению и спаду энергии. Но радость и удовлетворение дает только та деятельность, которая нам интересна и нравится. Попытки заниматься неинтересной работой на запасах силы воли очень быстро приводят к истощению и апатии.

    Состоявшийся в профессиональном плане человек устойчив; он нашел свое место в жизни, развил собственную индивидуальность, он работает с радостью. Он интересен другим людям и может создать крепкую семью, в отличие от человека, который не знает, кем является.

    Вот почему правильный выбор профессии – самое важное дело в жизни любого человека.

    Как правильно выбрать свою профессию?

    Причины выбора той или иной профессии

    Каждый человек при выборе специальности руководствуется собственными соображениями:

    • Кто-то с детства увлечен наукой, спортом или искусством, много занимался, имеет награды, и его путь уже определен.
    • Кто-то уже в старших классах заинтересовался определенным направлением.
    • Кто-то ищет совета у родителей, друзей, учителей.

    Какой бы принцип ни лежал в основе вашего выбора, он не учитывает всего комплекса обстоятельств, необходимых для рассмотрения при выборе будущей профессии. Только совместная работа со специалистом по профориентации рассматривает проблему комплексно и помогает принять верное решение.

    Советуем изучить: Профессиональное ориентирование

    Как не стоит выбирать профессию

    К сожалению, не все понимают, что правильное профессиональное самоопределение – основа гармоничной и деятельной жизни, и подходят к этому важному вопросу безответственно:

    • Выбирают профессию только по размеру потенциальных доходов.
    • Чрезмерное внимание обращают на престижность профессии.
    • Идут поступать «за компанию».
    • Получают высшее образование на направлении, где небольшой конкурс, потому что считают диплом самоцелью.
    • Получают профессию, как у родителей, не имея к ней ни интереса, ни способностей.

    Кажется, что вся жизнь впереди, и можно многое переиграть, но получение высшего образования – затратное по времени, силам и финансам мероприятие. Эти ресурсы можно потратить разумнее, если сразу сделать осмысленный выбор.

    На что смотреть при выборе профессии

    Главный критерий, по которому нужно выбирать подходящую специальность, – ваш интерес к деятельности, с которой эта профессия связана. Человек лишь очень недолгое время может заниматься делом, к которому не лежит душа; затем начнется апатия и депрессия.

    Второй по важности фактор – ваша способность заниматься этим видом деятельности. Сейчас распространены идеи о том, что любой человек может при желании освоить любой вид деятельности. Но нужно признать, что это убеждение ложно. Некоторые виды деятельности требуют очень специфических навыков, приобрести которые дано не каждому. Например, не каждому дано танцевать на сцене Большого театра, летать в космос, петь в опере или разрабатывать новые наукоемкие технологии, даже если он того хочет. Это реальность, и ее нужно учитывать.

    Выбирая деятельность, к которой у вас нет способностей, вы обрекаете себя на постоянную мучительную гонку за теми, у кого эти способности есть. Догоните ли вы их? Возможно, да, но затраты времени и сил будут несопоставимы. Так может, обратить внимание на собственные сильные стороны и развивать именно их?

    Третий важный фактор относится к чисто практической сфере: сможете ли вы быстро найти работу, продвинуться в карьере и выйти на высокие доходы? Это зависит от многих взаимосвязанных критериев:

    Вам также может быть интересно:
    • Востребованность специальности в той стране, где вы планируете строить карьеру. Например, если поинтересоваться, востребована ли профессия программиста, ответ будет однозначным – очень востребована! Но в США, по данным журнала Forbes, эта профессия вымирает. А все потому, что американские компании активно отдают работу программистов на аутсорсинг, в основном, в Индию и Россию. Так же поступают некоторые развитые европейские страны, к примеру, Швеция.
    • Насыщенность рынка труда специалистами этого профиля. Юрист – это востребованная профессия, которая и не собирается вымирать. Но из-за ее высокой популярности ежегодно выпускается большое количество юристов, и, чтобы молодому специалисту трудоустроиться, нужно обладать карьерными преимуществами, каким может быть диплом престижного вуза.
    • Размеры доходов специалистов в данной сфере. Этот фактор зависит от географии. Одна и та же работа оплачивается по-разному не только в разных странах, но даже в разных городах. Например, в России в провинциальных городах зарплаты минимум в 2 раза ниже, чем в Москве. А в Европе они выше, чем в России.
    • Возможность карьерного продвижения. Это сначала вы будете молодым специалистом. Пройдет немного времени, появится опыт, и вы задумаетесь о повышении должности, а с ней – и доходов. Выбирая специальность, узнайте, как могут построить карьеру люди этой профессии.

    Что делать, если нет никаких идей?

    Далеко не каждый старшеклассник с горящими глазами готовится к поступлению на желанный факультет. Многие пребывают в сомнениях и прострации, и это нормально.

    Совет пробовать разные виды деятельности, который часто дают в таком случае, выглядит издевательским. У старшеклассников минутки нет свободной, да и куда их возьмут? Разве что в официанты, но мало кто мечтает всю жизнь быть официантом.

    Мы живем в уникальное время. Никогда еще науки и технологии не развивались настолько быстро и непредсказуемо, как сейчас. И с их развитием закономерно появляются новые сферы приложения человеческих усилий, а значит, и новые профессии, каких раньше никогда не было.

    Поэтому ни родители, ни учителя, как правило, не могут дать хороший совет; они не занимаются профессионально изучением рынка труда и тенденций его развития.

    Идите к специалисту по профориентации, узнавайте о новых профессиях и выбирайте ту, что интересна вам, перспективна и соответствует вашим способностям.

    Важно!

    Факультеты, на которых обучают новым профессиям, в первую очередь появляются в крупных университетах развитых стран Европы и США. Российская система образования, с одной стороны, несколько инертна, с другой стороны, проигрывает крупным европейским и американским вузам в плане оснащения. Если вы нацелены изучать новую специальность, желательно искать соответствующую программу в зарубежном вузе. Этого не нужно бояться: мир большой, университетов очень много, и среди них есть бесплатные. К примеру, в Германии получить высшее образование в государственном вузе можно бесплатно, даже если вы не являетесь гражданином этой страны. Крупнейшие университеты, входящие в мировые рейтинги, такие как Мюнхенский или Гейдельбергский университет, учат студентов бесплатно! И вы тоже можете стать студентом такого вуза и получить интересную и востребованную специальность. А официантом вы можете поработать в свободное от учебы время, ведь в Германии студенты могут легально подрабатывать.

    Советуем изучить: Подбор программ обучения в немецких вузах

    Можно ли выбрать дело по душе на всю жизнь?

    Ответ: да. Не только можно, но и нужно. Развиваясь в специальности, вы растете как профессионал, но это возможно только при искренней заинтересованности делом.

    Некоторые люди выбирают профессию, не считаясь с собственными склонностями, а потом рассказывают школьникам, что профессиональная деятельность – это тяжелая повинность только ради денег. Но и денег такие специалисты, как правило, зарабатывают немного.

    Чтобы не ошибиться с выбором, пройдите профориентацию. На сегодня это самый точный метод, помогающий сориентироваться в мире профессий, узнать свои сильные и слабые стороны и осознанно выбрать будущую деятельность с учетом реалий рынка труда.

    Четыре шага к работе мечты

    Подытожим. Чтобы правильно выбрать дело на всю жизнь:

    1. Определитесь, что вам интересно.
    2. Проведите ревизию своих способностей (помогут тесты на профориентацию).
    3. Проанализируйте свое сегодняшнее положение и ресурсы, которыми вы располагаете.
    4. Выберите профессию и подумайте, где учиться и как туда поступить.

    Топ-10 рекомендаций выбирающим профессию

    1. Обращайте внимание на школьные предметы, которые вам интересны.
    2. Узнавайте, какие новые специальности появляются в мире, какие из них связаны с вашими любимыми предметами.
    3. Следите за тенденциями на рынке труда, чтобы знать, какие профессии уже вымирают.
    4. Пройдите тесты на профориентацию, чтобы понять, какие профессии вам подходят или пройдите карьерное ориентирование с специалистом по подбору профессий.
    5. Изучайте информацию о вузах.
    6. Обдумайте возможность учиться за рубежом. Изучите информацию о немецких вузах, ведь они предлагают бесплатное обучение.
    7. Старательно учите языки; английский – потому что карьера без него в современном мире немыслима, немецкий – потому что оптимальное по финансовым затратам и качеству высшее образование можно получить в Германии, а адаптация в этой стране пройдет легче, если вы будете хорошо знать ее язык.
    8. Рассмотрите возможность поехать на учебу в языковую школу в Германии.
    9. Узнайте, как правильно составлять резюме, мотивационное письмо, как собрать документы для немецкого вуза.
    10. Обратитесь к специалисту, который поможет собрать пакет документов.

    Какие профессии будут востребованы в будущем

    Ситуация на рынке труда стремительно меняется.

    Заводы, на которых 20 лет назад трудились тысячи рабочих, оснащаются роботами и требуют приложения сил всего пары десятков человек. Такие профессии, как чертежник или машинистка, исчезают.

    Параллельно появляются новые специальности, названия которых иной раз звучат фантастически.

    Основные тенденции развития:

    • роботизация производств;
    • перенаправление человеческих потоков из сферы производства в сферу обслуживания и консультирования;
    • компьютеризация большинства специальностей;
    • возникновение новых профессий на стыке разных областей;
    • глобализация.

    Профессиональное самоопределение – важнейшая жизненная задача любого человека. Во главе угла при принятии решения необходимо ставить собственные интересы: привлекательность той или иной деятельности лично для вас, желание ею заниматься и наличие способностей, необходимых для этой деятельности. Другой важный критерий – востребованность специальности, возможности трудоустройства и карьерного роста. Обязательно изучите новые специальности и возможности их получения, ведь сейчас многие профессии переживают спад, а другие только появляются. Изучая новые профессии, вы поймете, что получать их лучше в крупных учебных заведениях с мировой известностью, и оптимальный вариант – немецкие вузы, которые сочетают высочайшее качество обучения с финансовой доступностью. Для поступления в немецкий вуз вам понадобится оформить пакет документов. Справиться с этой непростой задачей вам помогут специалисты.

    Проблемы выбора будущей профессии | Статья в журнале «Юный ученый»

     

    Успешность экономического развития Российской Федерации, особенно в сложный период внешнеполитических вызовов в значительной степени зависит от развития творческого потенциала людей, их личной инициативы и ответственности, эффективности профессионально-личностного становления человека. Жизненное самоопределение каждого человека обуславливает направление и характер его дальнейшего развития, препятствует или способствует самореализации, достижению вершин личностного и профессионального роста. Жизненное самоопределение связано с поиском смысла собственного существования, выбором жизненной стратегии.

    Большинство выпускников школы чаще всего не имеет чёткого представления о востребованности выбираемой им профессии, о своих профессиональных наклонностях и поэтому испытывает неуверенность перед предстоящим выбором.

    Совсем скоро мне и моим одноклассникам предстоит выбирать будущую профессию. Как не ошибиться в своем выборе и чем необходимо руководствоваться в таком важном вопросе? В своем исследовании я постаралась найти ответы на эти вопросы.

    Выбор профессии в школьном возрасте на первый взгляд представляется одномоментным актом принятия решения. На самом деле, по мнению российского психолога Е. А. Климова, он осуществляется по формуле «мгновение плюс вся предшествующая жизнь» [1,12]. Другими словами, момент выбора является завершающей точкой длительного процесса профессионального самоопределения. Надо признать, что процесс подготовки к выбору профессии растягивается до 11 класса. При этом в настоящее время, по социологическим данным, только половина учащихся после окончания вузов устраивается на работу по специальности. Психологи отмечают, что лишь у небольшой части школьников довольно рано проявляются и способности к какому-то виду деятельности, и одновременно не только интерес, но и склонность, например, к музыке, рисованию или изучению языков. Обычно у таких детей довольно рано происходит выбор профессии и далее идет уже целенаправленная подготовка к поступлению в соответствующее учебное заведение — высшее или среднее специальное. Однако это бывает не всегда, случаются несовпадения способностей и интереса к профессии [1, 24].

    Выбор профессии является для школьников первым обязательным, вынужденным выбором, которого мы не можем избежать. Причины трудности этого выбора состоят, во-первых, в том, что предпочтение одной профессии всегда есть отказ от прочих возможных альтернатив. Как быть, например, ребятам, способным к разным видам деятельности, например, у кого есть музыкальные и художественные способности, и в обоих видах деятельности они имеют успехи. Некоторые из нас хотят не то что могут. Не всегда понятно, какое увлечение может стать профессией, а какое останется на правах хобби. Кроме того, требуется учесть, будет ли выбранная профессия востребована на рынке труда и что ожидает этот рынок от современного профессионала. Нужно учитывать повышенные требования к здоровью, предъявляемые некоторыми популярными профессиями. Также на выбор профессии оказывают влияние социальный статус семьи, ее традиции и экономическое положение, мнение близких друзей и значимых.

    Кроме того, необходимо научиться строить «личные профессиональные планы», хотя бы даже в виде мысленных представлений, а также вырабатывать ближайшие и отдаленные цели, осознавать возможные средства и пути их достижения, трудности на этом пути.

    Таким образом, необходимо суметь построить свой возможный профессиональный путь. Алгоритм постановки целей и планирование их достижения в профессиональном самоопределении носит название личный профессиональный план. Он имеет три составные части, которые иногда еще называют тремя «китами выбора профессии». Называются они «Хочу-Могу-Надо» или модель профессионального выбора Е. А. Климова. В так называемом «Треугольнике Климова» три вершины треугольника — это три основных критерия правильного выбора. Первый критерий: профессия должна соответствовать интересам и склонностям человека — вершина «хочу». Это пространство профессиональных желаний, целей, интересов, стремлений. Это желание человека заниматься выбранным делом. Второй критерий: профессия должна соответствовать способностям и возможностям человека — вершина «могу». Это пространство способностей, талантов, состояния здоровья и темперамента. Это способность выполнять данную работу. Третий критерии: требования самой профессии к человеку, его физическим, интеллектуальным, биологическим качествам — вершина «надо». Это пространство запросов от рынка труда, социально-экономическая ситуация, тенденции в развитии экономики. Это востребованность конкретной профессии работодателями. Эти три компонента лежат в основе профессионального успеха, и для оптимального выбора необходимо соотносить «хочу», «могу» и «надо». Идеальным будет такой вид деятельности, выполнение которой, во-первых, интересно исполнителю, во-вторых — не вызывает у него особых затруднений, в-третьих, полезно обществу и хорошо оплачивается [7, 25].

    В настоящее время исследователи говорят об изменении структуры профессионального самоопределения: некоторые старшеклассники сначала выбирают место дальнейшей учебы и лишь в процессе обучения определяются с будущей профессией [5].

    Исходя из того, что существует множество факторов, которые оказывают влияние на выбор школьника, я решила остановиться на факторе «ВУЗ». Изучив литературу, я столкнулась с мнением, что в современных условиях старшеклассникам приходиться делать выбор раньше, еще до окончания школы, так как и профильное обучение, и ЕГЭ должны быть так или иначе связаны с образом будущей профессии, но, прежде всего, с вузом, в который школьник планирует поступать.

    Таким образом, проблема выбора ВУЗа является составной частью профессионального самоопределения. И здесь возникают вопросы: «Можно ли включить выбор ВУЗа в профессиональный жизненный план? Основан ли выбор ВУЗа на профессиональном самоопределении старшеклассников?».

    Но говоря о сознательном выборе ВУЗа, следует отметить, что решение исходит не только со стороны школьника в пользу того или иного высшего профессионального учебного заведения, но и со стороны родителей, которые стремятся посоветовать, выбрать лучшую профессию для своего ребенка.

    Исходя из выше сказанного, на мой взгляд, целесообразным будет рассмотреть фактор выбора ВУЗа с двух сторон. В первой части социологического исследования я рассматриваю мнение школьников по выбору профессии, а во второй обращаюсь к взглядам на этот вопрос к родителям старшеклассников.

    Я провела опрос среди учеников 9-х и 10–11- х классов МБОУ Школы № 155 Октябрьского района города Самара. В опросе участвовало 120 человек. Выяснилось, что мотивы выбора будущей профессии у учеников 9 — х классов и выпускников школ отличаются. Но в среднем среди факторов, влияющих на выбор вуза, можно выделить такие как:

    –                    получение высшего образования,

    –                    получение диплома о высшем образовании,

    –                    получение желаемой специальности (профессии),

    –                    попытка избежать службы в армии,

    –                    привлекательность студенческой жизни,

    –                    желание сменить место жительства (уехать в большой город),

    –                    желание родителей,

    –                    желание заниматься научной деятельностью и так далее,

    –                    за компанию с другом,

    –                    из-за экзаменов (не сдам физику — поэтому пойду в гуманитарный, не сдам историю — поэтому пойду в технический).

    Руководствуясь какими-либо из этих факторов, старшеклассники выбирают для себя тот или иной вуз, к которому также предъявляются различные требования такие как:

    –                    престижность,

    –                    наличие в нем желаемых специальностей.

    При этом учитываются как внутренние аспекты личности — способности, навыки, склонность к наукам, какой-либо профессии, так и внешние — социальное окружение, статус семьи, материальное положение и т. д. Многие выпускники моей школы хотят поступить в вуз, в котором, например, учились или учатся их родители, брат, сестра, знакомые, или в тот вуз, в который тоже собираются поступать их друзья, одноклассники. Таким образом, это наиболее ведущие мотивы выбора старшеклассниками вуза наряду с желанием молодых людей определиться в своей будущей жизни, то есть получить профессию.

    В настоящее время в России существует около 6 тысяч профессий, и многим из нас сориентироваться в таком разнообразии очень непросто. При выборе профессии школьник должен учесть множество факторов. Прежде всего, осознать свои интересы и склонности.

    Советские дети хотели стать космонавтами, милиционерами, врачами, учителями и инженерами. Молодежь 90-х — менеджерами, юристами и экономистами. Потом в тренде оказались дизайнеры, web-разработчики, маркетологи и пиарщики. А кто будет востребован через пять, десять, пятнадцать лет?

    Необходимо заранее познакомиться с различными профессиями. Кроме того, важно иметь информацию о ситуации на рынке труда, о степени соответствия личностных качеств требованиям, предъявляемым той или иной профессией, об аспектах профессии (заработная плата, процесс и особенности труда, условия труда, учебные заведения, предоставляющие нужное образование и др.). Агентство стратегических инициатив (АСИ) совместно с Московской школой управления «Сколково» провели исследование, по итогам которого был выпущен «Атлас новых профессий». Атлас — это альманах перспективных отраслей и профессий на ближайшие 15–20 лет. Он поможет понять школьникам, какие направления будут активно развиваться, какие в них будут рождаться новые технологии, продукты, практики управления и какие новые специалисты потребуются работодателям. Атлас является своего рода картой возможностей, по которой человек может построить собственную траекторию движения в интересное будущее.

     

    Литература:

     

    1.               Климов Е. А. Психология профессионального самоопределения — Ростов-на-Дону: Феникс, 1996 г.
    2.               Мансуров В. А., Юрченко О. В. Выбор профессии и профессиональное образование: исторический ракурс. /Социальная стратегия российской системы образования. Материалы международной научной конференции — Третьих Санкт-Петербургских социологических чтений 14–15 апреля 2011 г. — Санкт-Петербург Издательство РГПУ им. А. И. Герцена, 2011 г.
    3.               Мордовская А. В. Теория и практика жизненного и профессионального самоопределения старшеклассников. — Москва: Академия, 2000 г.
    4.               Ожерельева И. Г., Сыромятников И. В. Теоретическое обоснование методологии оценки профессионального самоопределения субъекта деятельности // Инновации в образовании. № 1, 2005 г.
    5.               Окуджава Б. Стихотворения. — Москва: «ЭКСМО», 2014 г.
    6.               Парнов Д. «Кем быть? Секреты выбора профессии» — Москва: Издательство «Книжный мир», 2014.
    7.               Пряжников Н. С. Профессиональное и личностное самоопределение. — Москва: Институт практической психологии, Воронеж: НПО «МОДЭК», 1996 г.
    8.               Ткаченко В. В. Формирование профессионального самоопределения учащихся в условиях профориентационной работы // Молодой ученый. — 2012. — № 12. — С. 429–432.
    9.               Юдина Н. В. Особенности профессионального самоопределения в юношеский период развития [Текст] // Современная психология: материалы III международной научной конференции — Казань: Бук, 2014. — С. 43–45.
    10.          Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) https://wciom.ru/index.php?id=236&uid=9387
    11.          Центр гуманитарных технологий. Информационно-аналитический портал http://gtmarket.ru/news/2012/10/01/5014
    12.          Разработка среднесрочного прогноза кадровых потребностей экономики Самарской области к 2019 году и до 2022 года. — Самара 2015.
    13.          http://www.mazm.ru/article/a-2047.html

    Кодекс этики и профессионального поведения ACM

    Преамбула

    Действия профессионалов в области вычислительной техники меняют мир. Чтобы действовать ответственно, они должны размышлять о более широком воздействии своей работы, постоянно поддерживая общественное благо. Кодекс этики и профессионального поведения ACM («Кодекс») выражает профессиональное сознание.

    Кодекс предназначен для того, чтобы вдохновлять и направлять этическое поведение всех профессионалов в области вычислительной техники, включая нынешних и начинающих практиков, преподавателей, студентов, влиятельных лиц и всех, кто эффективно использует компьютерные технологии.Кроме того, Кодекс служит основой для устранения нарушений в случае их возникновения. Кодекс включает принципы, сформулированные в виде заявлений об ответственности, основанных на понимании того, что общественное благо всегда является главным соображением. Каждый принцип дополняется рекомендациями, которые содержат пояснения, помогающие профессионалам в области вычислительной техники понять и применить этот принцип.

    Раздел 1 описывает фундаментальные этические принципы, которые составляют основу остальной части Кодекса.Раздел 2 посвящен дополнительным, более конкретным аспектам профессиональной ответственности. Раздел 3 предназначен для лиц, играющих руководящую роль на рабочем месте или в качестве волонтера. Приверженность этичному поведению требуется от каждого члена ACM, члена ACM SIG, получателя награды ACM и получателя награды ACM SIG. Принципы, связанные с соблюдением Кодекса, приведены в Разделе 4.

    Кодекс в целом касается того, как фундаментальные этические принципы применяются к поведению специалиста по вычислительной технике.Кодекс не является алгоритмом решения этических проблем; скорее, он служит основой для принятия этических решений. Обдумывая конкретную проблему, специалист по вычислительной технике может обнаружить, что следует принимать во внимание несколько принципов, и что разные принципы будут иметь разное отношение к проблеме. На вопросы, связанные с такого рода вопросами, лучше всего ответить путем вдумчивого рассмотрения фундаментальных этических принципов, понимая, что общественное благо является первостепенным соображением.Вся компьютерная профессия выигрывает, когда процесс принятия этических решений подотчетен и прозрачен для всех заинтересованных сторон. Открытые обсуждения этических вопросов способствуют этой подотчетности и прозрачности.

    1. ОБЩИЕ ЭТИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ.

    Компьютерный специалист должен…

    1.1 Вносить вклад в развитие общества и благосостояние людей, признавая, что все люди являются заинтересованными сторонами в области вычислений.

    Этот принцип, касающийся качества жизни всех людей, подтверждает обязанность специалистов по вычислительной технике, как индивидуально, так и коллективно, использовать свои навыки на благо общества, его членов и окружающей их среды.Это обязательство включает поощрение основных прав человека и защиту права каждого человека на автономию. Важнейшей целью профессионалов в области вычислительной техники является минимизация негативных последствий использования компьютеров, включая угрозы для здоровья, безопасности, личной безопасности и конфиденциальности. Когда интересы нескольких групп противоречат друг другу, необходимо уделять повышенное внимание и приоритет нуждам тех, кто находится в менее выгодном положении.

    Профессионалы в области вычислительной техники должны подумать о том, будут ли результаты их усилий уважать разнообразие, будут ли использоваться социально ответственными способами, будут ли они удовлетворять социальные потребности и будут ли широко доступны.Их поощряют вносить активный вклад в жизнь общества, участвуя в бесплатной или волонтерской работе, которая приносит пользу обществу.

    В дополнение к безопасной социальной среде для благополучия человека требуется безопасная природная среда. Поэтому профессионалы в области вычислительной техники должны способствовать экологической устойчивости как на местном, так и на глобальном уровне.

    1.2 Избегайте повреждений.

    В этом документе под «вредом» понимаются негативные последствия, особенно когда эти последствия значительны и несправедливы.Примеры вреда включают неоправданные физические или психические травмы, неоправданное уничтожение или раскрытие информации, а также неоправданный ущерб имуществу, репутации и окружающей среде. Этот список не является исчерпывающим.

    Благонамеренные действия, в том числе направленные на выполнение возложенных обязанностей, могут нанести вред. Когда этот вред является непреднамеренным, ответственные лица обязаны устранить или смягчить вред в максимально возможной степени. Предотвращение вреда начинается с тщательного рассмотрения возможных последствий для всех, кого затрагивают решения.Когда вред является преднамеренной частью системы, ответственные лица обязаны обеспечить, чтобы вред был этически оправданным. В любом случае убедитесь, что весь вред сведен к минимуму.

    Чтобы свести к минимуму возможность косвенного или непреднамеренного причинения вреда другим, специалисты в области вычислительной техники должны следовать общепринятым передовым методам, если нет веских этических причин поступать иначе. Кроме того, необходимо тщательно проанализировать последствия агрегирования данных и возникающие свойства систем.Тем, кто связан с всеобъемлющими или инфраструктурными системами, также следует учитывать Принцип 3.7.

    Специалист по вычислительной технике имеет дополнительное обязательство сообщать о любых признаках системных рисков, которые могут привести к причинению вреда. Если лидеры не будут действовать, чтобы сократить или смягчить такие риски, может потребоваться «дать сигнал», чтобы уменьшить потенциальный ущерб. Однако необдуманное или ошибочное сообщение о рисках само по себе может быть вредным. Прежде чем сообщать о рисках, специалист по вычислительной технике должен тщательно оценить соответствующие аспекты ситуации.

    1.3 Быть честным и заслуживающим доверия.

    Честность является важным компонентом благонадежности. Специалист по вычислительной технике должен быть прозрачным и полностью раскрывать все соответствующие системные возможности, ограничения и потенциальные проблемы соответствующим сторонам. Заведомо ложные или вводящие в заблуждение заявления, фабрикация или фальсификация данных, предложение или получение взяток и другие нечестные действия являются нарушениями Кодекса.

    Специалисты по вычислительной технике должны честно говорить о своей квалификации и любых ограничениях своей компетенции для выполнения задачи.Профессионалы в области вычислительной техники должны прямо говорить о любых обстоятельствах, которые могут привести к реальному или предполагаемому конфликту интересов или иным образом подорвать независимость их суждений. Кроме того, следует выполнять обязательства.

    Специалисты по вычислительной технике не должны искажать политику или процедуры организации и не должны выступать от имени организации, если только они не уполномочены делать это.

    1.4 Будьте справедливы и принимайте меры по недопущению дискриминации.

    В основе этого принципа лежат такие ценности, как равенство, терпимость, уважение к другим и справедливость.Справедливость требует, чтобы даже тщательные процессы принятия решений обеспечивали некоторый путь для удовлетворения жалоб.

    Специалисты по вычислительной технике должны способствовать справедливому участию всех людей, в том числе представителей недостаточно представленных групп. Предвзятая дискриминация по признаку возраста, цвета кожи, инвалидности, этнической принадлежности, семейного положения, гендерной идентичности, членства в профсоюзе, военного статуса, национальности, расы, религии или убеждений, пола, сексуальной ориентации или любого другого неуместного фактора является явным нарушением код.Домогательства, в том числе сексуальные домогательства, запугивание и другие злоупотребления властью и полномочиями, являются формой дискриминации, которая, помимо прочего вреда, ограничивает справедливый доступ к виртуальным и физическим пространствам, где имеют место такие домогательства.

    Использование информации и технологий может вызвать новые или усилить существующие несправедливости. Технологии и методы должны быть как можно более инклюзивными и доступными, а специалисты по вычислительной технике должны принимать меры, чтобы не создавать системы или технологии, которые лишают людей избирательных прав или угнетают их.Неспособность обеспечить инклюзивность и доступность может представлять собой несправедливую дискриминацию.

    1.5 Уважать работу, необходимую для создания новых идей, изобретений, творческих работ и вычислительных артефактов.

    Разработка новых идей, изобретений, творческих работ и вычислительных артефактов создает ценность для общества, и те, кто прилагает эти усилия, должны рассчитывать на получение ценности от своей работы. Поэтому специалисты в области вычислительной техники должны отдавать должное создателям идей, изобретений, работ и артефактов и уважать авторские права, патенты, коммерческие тайны, лицензионные соглашения и другие методы защиты авторских работ.

    И обычай, и закон признают, что некоторые исключения из контроля автора над произведением необходимы для общественного блага. Профессионалы в области вычислительной техники не должны неправомерно выступать против разумного использования их интеллектуальных трудов. Попытки помочь другим, вкладывая время и энергию в проекты, которые помогают обществу, иллюстрируют положительный аспект этого принципа. Такие усилия включают бесплатное программное обеспечение с открытым исходным кодом и работы, сделанные общественным достоянием. Профессионалы в области вычислительной техники не должны претендовать на частную собственность на работу, которой они или другие лица поделились в качестве общедоступных ресурсов.

    1.6 Уважайте конфиденциальность.

    Ответственность за соблюдение конфиденциальности ложится особенно глубоко на профессионалов в области вычислительной техники. Технологии позволяют собирать, отслеживать и обмениваться личной информацией быстро, недорого и часто без ведома пострадавших людей. Таким образом, специалист по вычислительной технике должен хорошо разбираться в различных определениях и формах конфиденциальности и понимать права и обязанности, связанные со сбором и использованием личной информации.

    Специалисты по вычислительной технике должны использовать личную информацию только в законных целях и без нарушения прав отдельных лиц и групп. Это требует принятия мер предосторожности для предотвращения повторной идентификации анонимных данных или несанкционированного сбора данных, обеспечения точности данных, понимания происхождения данных и защиты их от несанкционированного доступа и случайного раскрытия. Специалисты в области вычислительной техники должны установить прозрачные политики и процедуры, позволяющие людям понимать, какие данные собираются и как они используются, давать информированное согласие на автоматический сбор данных, а также просматривать, получать, исправлять неточности и удалять свои личные данные.

    В системе должен собираться только минимально необходимый объем личной информации. Сроки хранения и уничтожения этой информации должны быть четко определены, соблюдаться и сообщаться субъектам данных. Личная информация, собранная для определенной цели, не должна использоваться в других целях без согласия человека. Объединенные коллекции данных могут поставить под угрозу функции конфиденциальности, присутствующие в исходных коллекциях. Поэтому профессионалы в области вычислительной техники должны уделять особое внимание конфиденциальности при объединении коллекций данных.

    1.7 Соблюдайте конфиденциальность.

    Специалистам в области вычислительной техники часто доверяют конфиденциальную информацию, такую ​​как коммерческая тайна, данные клиентов, непубличные бизнес-стратегии, финансовая информация, данные исследований, научные статьи перед публикацией и патентные заявки. Специалисты по вычислительной технике должны защищать конфиденциальность, за исключением случаев, когда это свидетельствует о нарушении закона, правил организации или Кодекса. В этих случаях характер или содержание этой информации не должны раскрываться, кроме как соответствующим органам.Специалист по вычислительной технике должен тщательно взвесить, соответствует ли такое раскрытие информации Кодексу.

    2. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ.

    Компьютерный специалист должен…

    2.1 Стремиться к достижению высокого качества как в процессах, так и в продуктах профессиональной деятельности.

    Специалисты по вычислительной технике должны настаивать и поддерживать высокое качество своей работы и своих коллег. На протяжении всего процесса следует уважать достоинство работодателей, сотрудников, коллег, клиентов, пользователей и всех, кого прямо или косвенно затрагивает работа.Профессионалы в области вычислительной техники должны уважать право участников на прозрачное информирование о проекте. Профессионалы должны быть осведомлены о любых серьезных негативных последствиях для любой заинтересованной стороны, которые могут возникнуть в результате некачественной работы, и должны сопротивляться соблазнам пренебрегать этой ответственностью.

    2.2 Поддерживать высокие стандарты профессиональной компетентности, поведения и этической практики.

    Высокое качество вычислений зависит от отдельных лиц и групп, которые берут на себя личную и групповую ответственность за приобретение и поддержание профессиональной компетентности.Профессиональная компетентность начинается с технических знаний и понимания социального контекста, в котором может выполняться их работа. Профессиональная компетентность также требует навыков общения, рефлексивного анализа, а также распознавания и преодоления этических проблем. Повышение квалификации должно быть непрерывным процессом и может включать в себя самостоятельное обучение, посещение конференций или семинаров и другое неформальное или формальное образование. Профессиональные организации и работодатели должны поощрять и облегчать эту деятельность.

    2.3 Знать и соблюдать существующие правила, касающиеся профессиональной деятельности.

    «Правила» здесь включают местные, региональные, национальные и международные законы и постановления, а также любые политики и процедуры организаций, к которым принадлежит профессионал. Специалисты по вычислительной технике должны соблюдать эти правила, если нет веских этических оснований поступать иначе. Правила, признанные неэтичными, должны быть оспорены. Правило может быть неэтичным, если оно имеет неадекватную моральную основу или причиняет заметный вред.Специалист по вычислительной технике должен подумать о том, чтобы оспорить правило по существующим каналам, прежде чем нарушать правило. Компьютерный специалист, решивший нарушить правило, потому что это неэтично или по любой другой причине, должен учитывать возможные последствия и брать на себя ответственность за это действие.

    2.4 Принять и предоставить соответствующую профессиональную оценку.

    Высокое качество профессиональной работы в сфере вычислительной техники зависит от профессионального контроля на всех этапах. Всякий раз, когда это уместно, профессионалы в области вычислительной техники должны искать и использовать экспертную оценку и оценку заинтересованных сторон.Профессионалы в области вычислительной техники также должны предоставлять конструктивные критические обзоры чужой работы.

    2.5 Давать всестороннюю и тщательную оценку компьютерных систем и их воздействия, включая анализ возможных рисков.

    Специалисты в области вычислительной техники пользуются доверием и поэтому несут особую ответственность за предоставление объективных, заслуживающих доверия оценок и свидетельств для работодателей, сотрудников, клиентов, пользователей и общественности. Специалисты по вычислительной технике должны стремиться быть проницательными, тщательными и объективными при оценке, рекомендации и представлении описаний систем и альтернатив.Следует проявлять особую осторожность для выявления и снижения потенциальных рисков в системах машинного обучения. Система, для которой невозможно надежно предсказать будущие риски, требует частой переоценки риска по мере развития системы в процессе использования, в противном случае ее не следует развертывать. О любых проблемах, которые могут привести к серьезному риску, необходимо сообщать соответствующим сторонам.

    2.6 Выполнять работу только в областях своей компетенции.

    Специалист по вычислительной технике отвечает за оценку возможных рабочих заданий.Это включает в себя оценку осуществимости и целесообразности работы, а также вынесение суждения о том, входит ли рабочее задание в сферу компетенции профессионала. Если в какой-либо момент до или во время рабочего задания профессионал обнаружит отсутствие необходимого опыта, он должен сообщить об этом работодателю или клиенту. Клиент или работодатель может принять решение продолжить выполнение задания с профессионалом после дополнительного времени для приобретения необходимых компетенций, выполнить задание с кем-то еще, обладающим необходимым опытом, или отказаться от задания.Этическое суждение специалиста по вычислительной технике должно быть последним ориентиром при принятии решения о том, стоит ли работать над заданием.

    2.7 Способствовать информированию общественности и пониманию вычислительной техники, связанных с ней технологий и их последствий.

    В зависимости от контекста и способностей специалисты по вычислительной технике должны делиться техническими знаниями с общественностью, повышать осведомленность о вычислительной технике и поощрять понимание вычислительной техники. Такое общение с общественностью должно быть четким, уважительным и доброжелательным.Важные вопросы включают воздействие компьютерных систем, их ограничения, их уязвимости и возможности, которые они открывают. Кроме того, специалист по вычислительной технике должен уважительно относиться к неточной или вводящей в заблуждение информации, связанной с вычислительной техникой.

    2.8 Доступ к вычислительным и коммуникационным ресурсам только с разрешения или по требованию общественного блага.

    Отдельные лица и организации имеют право ограничивать доступ к своим системам и данным, если ограничения соответствуют другим принципам Кодекса.Следовательно, компьютерные специалисты не должны получать доступ к чужим компьютерным системам, программному обеспечению или данным без разумной уверенности в том, что такое действие будет санкционировано, или убедительной уверенности в том, что оно совместимо с общественным благом. Общедоступность системы сама по себе не является достаточным основанием для авторизации. В исключительных случаях специалист по вычислительной технике может использовать несанкционированный доступ, чтобы нарушить или воспрепятствовать функционированию вредоносных систем; в таких случаях необходимо принимать чрезвычайные меры предосторожности, чтобы не причинить вреда другим.

    2.9 Проектировать и внедрять надежные и безопасные системы.

    Нарушения компьютерной безопасности причиняют вред. Надежная безопасность должна быть главным соображением при проектировании и внедрении систем. Специалисты по вычислительной технике должны проявлять должную осмотрительность, чтобы гарантировать, что система функционирует должным образом, и предпринимать соответствующие действия для защиты ресурсов от случайного и преднамеренного неправильного использования, модификации и отказа в обслуживании. Поскольку угрозы могут возникать и изменяться после развертывания системы, профессионалы в области вычислительной техники должны интегрировать методы и политики смягчения последствий, такие как мониторинг, установка исправлений и отчеты об уязвимостях.Специалисты по информационным технологиям также должны принять меры для обеспечения своевременного и четкого уведомления сторон, затронутых утечкой данных, с предоставлением соответствующих рекомендаций и мер по исправлению положения.

    Чтобы система достигла своей цели, функции безопасности должны быть максимально интуитивно понятными и простыми в использовании. Специалисты по вычислительной технике должны препятствовать принятию мер безопасности, которые сбивают с толку, неуместны в конкретной ситуации или иным образом препятствуют законному использованию.

    В случаях, когда неправильное использование или вред предсказуемы или неизбежны, лучшим вариантом может быть отказ от внедрения системы.

    3. ПРИНЦИПЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЛИДЕРСТВА.

    Лидерство может быть либо формальным обозначением, либо неформальным результатом влияния на других. В этом разделе «лидер» означает любого члена организации или группы, который имеет влияние, образовательные или управленческие обязанности. Хотя эти принципы применимы ко всем специалистам в области вычислительной техники, руководители несут повышенную ответственность за их соблюдение и продвижение как внутри своих организаций, так и через них.

    Специалист по вычислительной технике, особенно руководитель, должен…

    3.1 Обеспечить, чтобы общественное благо было главной заботой всей профессиональной компьютерной деятельности.

    Люди, включая пользователей, клиентов, коллег и других лиц, затронутых прямо или косвенно, всегда должны быть в центре внимания при работе с компьютерами. Общественное благо всегда должно учитываться при оценке задач, связанных с исследованиями, анализом требований, проектированием, внедрением, тестированием, проверкой, развертыванием, обслуживанием, выводом из эксплуатации и утилизацией.Профессионалы в области вычислительной техники должны держать это в центре внимания независимо от того, какие методологии или методы они используют в своей практике.

    3.2 Формулировать, поощрять принятие и оценивать выполнение социальных обязанностей членами организации или группы.

    Технические организации и группы влияют на общество в целом, и их лидеры должны взять на себя соответствующие обязанности. Организации — посредством процедур и отношений, ориентированных на качество, прозрачность и благополучие общества — уменьшают вред для общества и повышают осведомленность о влиянии технологий на нашу жизнь.Таким образом, лидеры должны поощрять всестороннее участие специалистов в области вычислительной техники в выполнении соответствующих социальных обязанностей и пресекать попытки поступать иначе.

    3.3 Управление персоналом и ресурсами для повышения качества трудовой жизни.

    Руководители должны следить за тем, чтобы они улучшали, а не ухудшали качество трудовой жизни. Руководители должны учитывать личное и профессиональное развитие, требования доступности, физическую безопасность, психологическое благополучие и человеческое достоинство всех работников.На рабочем месте должны использоваться соответствующие стандарты эргономики человека и компьютера.

    3.4 Формулировать, применять и поддерживать политики и процессы, отражающие принципы Кодекса.

    Руководители должны проводить четко определенные организационные политики, соответствующие Кодексу, и эффективно сообщать о них соответствующим заинтересованным сторонам. Кроме того, руководители должны поощрять и вознаграждать соблюдение этих политик, а также принимать соответствующие меры в случае их нарушения.Разработка или внедрение процессов, которые преднамеренно или по небрежности нарушают или способствуют нарушению принципов Кодекса, неприемлемы с этической точки зрения.

    3.5 Создание возможностей для профессионального роста членов организации или группы.

    Возможности получения образования важны для всех членов организации и группы. Руководители должны обеспечить возможности для профессионалов в области вычислительной техники, чтобы помочь им улучшить свои знания и навыки в области профессионализма, практики этики и технических специальностей.Эти возможности должны включать в себя опыт, который знакомит специалистов по вычислительной технике с последствиями и ограничениями конкретных типов систем. Специалисты по вычислительной технике должны полностью осознавать опасности слишком упрощенных подходов, невозможность предвидеть все возможные условия работы, неизбежность программных ошибок, взаимодействие систем и их контекстов, а также другие проблемы, связанные со сложностью их профессии, и, таким образом, быть уверенно брать на себя ответственность за работу, которую они делают.

    3.6 Будьте осторожны при модификации или выводе систем из эксплуатации.

    Изменения интерфейса, удаление функций и даже обновления программного обеспечения влияют на производительность пользователей и качество их работы. Лидеры должны проявлять осторожность при изменении или прекращении поддержки функций системы, от которых все еще зависят люди. Лидеры должны тщательно изучить жизнеспособные альтернативы прекращению поддержки устаревшей системы. Если эти альтернативы неприемлемо рискованны или непрактичны, разработчик должен помочь заинтересованным сторонам плавно перейти от системы к альтернативе.Пользователи должны быть уведомлены о рисках дальнейшего использования неподдерживаемой системы задолго до прекращения поддержки. Специалисты по вычислительной технике должны помогать пользователям систем в мониторинге эксплуатационной жизнеспособности своих вычислительных систем и помогать им понять, что может потребоваться своевременная замена неподходящих или устаревших функций или целых систем.

    3.7 Признавать и проявлять особую заботу о системах, которые интегрируются в инфраструктуру общества.

    Даже самые простые компьютерные системы могут влиять на все аспекты жизни общества, если они интегрированы в повседневную деятельность, такую ​​как торговля, путешествия, правительство, здравоохранение и образование.Когда организации и группы разрабатывают системы, которые становятся важной частью инфраструктуры общества, их лидеры несут дополнительную ответственность за то, чтобы хорошо управлять этими системами. Часть этого управления требует создания политики для справедливого доступа к системе, в том числе для тех, кто, возможно, был исключен. Это управление также требует, чтобы специалисты по вычислительной технике следили за уровнем интеграции своих систем в инфраструктуру общества. По мере изменения уровня принятия этические обязанности организации или группы, вероятно, также изменятся.Непрерывный мониторинг того, как общество использует систему, позволит организации или группе оставаться в соответствии со своими этическими обязательствами, изложенными в Кодексе. Когда соответствующих стандартов ухода не существует, специалисты по вычислительной технике обязаны обеспечить их разработку.

    4. СОБЛЮДЕНИЕ КОДЕКСА.

    Компьютерный специалист должен…

    4.1 Поддерживать, продвигать и уважать принципы Кодекса.

    Будущее вычислительной техники зависит как от технического, так и от этического совершенства.Специалисты по вычислительной технике должны придерживаться принципов Кодекса и способствовать их совершенствованию. Специалисты в области вычислительной техники, которые признают нарушения Кодекса, должны предпринять действия для решения признанных ими этических проблем, в том числе, когда это разумно, выразить свою обеспокоенность лицу или лицам, которые, как считается, нарушают Кодекс.

    4.2 Рассматривать нарушения Кодекса как несовместимые с членством в ACM.

    Каждый член ACM должен поощрять и поддерживать приверженность всем специалистам в области вычислительной техники независимо от членства в ACM.Члены ACM, которые признают нарушение Кодекса, должны рассмотреть возможность сообщения о нарушении ACM, что может привести к исправительным действиям, как указано в Кодексе этики ACM и Политике обеспечения соблюдения норм профессионального поведения.


    Кодекс и рекомендации были разработаны Целевой группой ACM Code 2018: Исполнительный комитет Дон Готтербарн (председатель), Бо Бринкман, Кэтрин Флик, Майкл С. Киркпатрик, Кит Миллер, Кейт Варански и Марти Дж. Вольф. Участники: Ева Андерсон, Рон Андерсон, Эми Брукман, Карла Картер, Майкл Дэвис, Пенни Дюкенуа, Джереми Эпштейн, Кай Кимппа, Лоррейн Кисселбург, Шраван Кумар, Эндрю МакГеттрик, Натаса Милик-Фрейлинг, Дениз Орам, Саймон Роджерсон, Дэвид Шамма, Дженис Сипиор, Юджин Спаффорд и Лес Вагеспак.Целевая группа была организована Комитетом ACM по профессиональной этике. Значительный вклад в Кодекс также внесли более широкие международные члены ACM. Настоящий Кодекс и руководящие принципы были приняты Советом ACM 22 июня 2018 г.

    Этот Кодекс может быть опубликован без разрешения до тех пор, пока он не будет каким-либо образом изменен и содержит уведомление об авторских правах. Copyright (c) 2018 Ассоциация вычислительной техники.

    Использование критического сознания для обучения медицинских профессий

    Perspect Med Educ.2017 февраль; 6(1): 12–20.

    Литература Обзор

    , 1 , 2 и 2 и 2

    Марк Хальман

    1 Департамент психиатрии, Больница Синай, Университет Торонто, Торонто, на Канаде

    Линдсей Бейкер

    2 Больница Св. Михаила, Университет Торонто, Торонто, Онтарио Канада

    Stella Ng

    2 Больница Св. Михаила, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада

    1 Отделение психиатрии, Больница Маунт Синай , Университет Торонто, Торонто, ON Canada

    2 St.Больница Святого Михаила, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада

    Автор, ответственный за переписку. Открытый доступ Эта статья распространяется в соответствии с условиями международной лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии вы должным образом указываете автора (авторов) и источник, предоставляете ссылку на лицензию Creative Commons и указываете, были ли внесены изменения.Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

    Abstract

    Цель

    Изучить, как в образовании медицинских профессий (HPE) была определена и обсуждена концепция критического сознания, а также рассмотреть и предложить, как критическая педагогика может применяться на практике. Это исследование является ответом на растущие в литературе призывы к HPE воспитывать заботу о сострадании и общественное сознание с помощью социальных и гуманитарных наук.

    Method

    Авторы провели поиск в Medline/PubMed, ERIC и Web of Science статей, посвященных критическому сознанию и/или критической педагогике с участием медицинских работников.Тематический анализ, направленный на выявление ключевых тем критического сознания в литературе HPE.

    Результаты

    Авторы включили в свой обзор 30 статей. Ключевыми темами, связанными с определением и обсуждением основных атрибутов критического сознания в HPE, были: 1) оценка контекста в образовании и практике; 2) осветительные силовые сооружения; 3) выход за рамки «процедурного»; 4) разыгрывание отражения; и 5) продвигать равенство и социальную справедливость.

    Выводы

    Критическое сознание может стать основой для соответствующей критической педагогики для воспитания сострадательных, гуманистичных, социально сознательных медицинских работников, которые действуют как агенты перемен.Хотя авторы делятся критическими методами преподавания для педагогов, необходимо проявлять большую осторожность в попытках использовать критическую педагогику в существующих структурах программ ВПО. Авторы предлагают обратить внимание на философские и теоретические истоки критического сознания и те из доминирующих моделей современного ВПО (например, подходы, основанные на компетенциях), чтобы обеспечить подлинное воплощение принципов критической педагогики.

    Ключевые слова: Критическое сознание, Критическая педагогика, Образование медицинских профессий, Обзор литературы ) направлен на воспитание сострадательных и социально ответственных поставщиков.Но остается пробел в понимании того, как такой критический подход может применяться на практике, особенно перед лицом доминирующих учебных программ, основанных на компетенциях. Мы провели обзор литературы, чтобы обобщить и представить способы изучения критического сознания в HPE. Мы делимся пятью основными темами для развития диалога о критическом сознании в HPE, а также практическими стратегиями, которые преподаватели должны учитывать и применять.

    Введение

    Воспитание сострадательных и социально ответственных медицинских работников является императивом образования медицинских профессий (HPE).В ряде статей в HPE утверждается, что учебные программы, основанные на компетенциях, не соответствуют этому императиву [1–5]. Медицинское образование, основанное на компетенциях, рискует свести обучение к ряду измеримых навыков и моделей поведения. Критически важно, что этот узкий фокус потенциально скрывает развитие профессиональной идентичности [6] и место личности и ценностей в становлении врачом [7].

    Критические подходы к образованию часто рекомендуются в ответ на эти опасения [1–5]. Критические подходы исследуют непроверенные предположения, которые существуют на индивидуальном, институциональном и культурном уровнях здравоохранения, и направлены на повышение осведомленности об условиях обслуживания людей и сообществ.Они ставят под сомнение отношения власти, присущие здоровью и здравоохранению, и то, как отдельные лица, группы и системы могут быть (непреднамеренно или преднамеренно) соучастниками увековечивания и воспроизведения текущего, порой несправедливого, состояния социальных условий [8, 9]. Тем не менее остается пробел: как будут выглядеть критические подходы в реальной практике HPE и как их можно применять в существующих структурах HPE?

    Критическое сознание

    Критическое сознание , один из таких критических подходов, может помочь заполнить этот пробел.Концепция критического сознания была выдвинута педагогом Пауло Фрейре в 1970-х годах, когда он работал над преобразованием образования для бедных и неграмотных в Бразилии [10]. Подводя итог, можно сказать, что теория критического сознания Фрейре подвергла критике банковскую модель образования, вместо этого предложив трансформирующее образование посредством диалога, и потребовала рефлексивного осознания и действий в отношении социальных условий и неравенства. Каждое из этих понятий будет теперь объяснено по очереди.

    Фрейре подверг критике традиционную банковскую модель образования, в которой учитель передает знания ученику, получателю знаний.Фрейре утверждал, что банковская модель воспроизводила знания, которые поддерживали статус-кво и, таким образом, поддерживали угнетение и без того маргинализированного населения. Фрейре утверждал, что этот тип обучения был сформирован и ограничен властными отношениями и связанными с ними неравенствами таких отношений, заложенными в социальных структурах. Поэтому он утверждал, что для того, чтобы развивать преобразующие знания, которые будут освобождать, а не угнетать, учащимся необходимо соединиться со своим личным, когнитивным и эмоциональным опытом, взаимодействовать с другими через диалог (вовлеченное обсуждение, включающее аффективные и эмпирические знания) и освободить себя и других через практику (реализация теории в действии).Этот преобразующий подход к образованию, в отличие от банковской модели, бросит вызов господствующим, давним убеждениям и действительно преобразит общество. Эта способность связываться со своим положением в обществе и участвовать в диалоге о несправедливости основывалась на понятии совести. Сознание означало рефлексивное прочтение мира с акцентом на укоренившееся в обществе неравенство. Исходя из этого осознания, учащимся будет предложено действовать в качестве агентов изменений [10].«Сознание является одновременно когнитивным и аффективным и ведет к вовлеченному дискурсу, совместному решению проблем и «регуманизации» человеческих отношений» [1, с. 783].

    Критическое сознание в HPE

    В то время как другие движения (например, нарративная медицина, совместное принятие решений и личностно-ориентированная помощь) имеют некоторые общие основания с критическим сознанием, мы утверждаем, что критическое сознание и связанная с ним критическая педагогика остаются — проверено и уникально ценно в HPE.Под критической педагогикой мы понимаем философию образования и практику обучения, основанную на критическом сознании. Во времена усиления защиты интересов обездоленных и глобализации HPE [11] мы предполагаем, что освободительный подход Фрейре особенно полезен для HPE, хотя другие родственные подходы также могут быть полезны. Критическая позиция позволяет заметить социальную и политическую природу образования и здравоохранения, влияние власти и привилегий на оказание помощи, а также то, как все учащиеся как личности и как члены культуры здравоохранения могут бороться с непроверенными предположениями. которые способствуют угнетению.Таким образом, критическая педагогика может быть необходима, если мы хотим обеспечить развитие личности и критического сознания наряду с компетенциями и чтобы системы HPE непреднамеренно не создавали кадры поставщиков, обладающих навыками воспроизведения желаемых компетенций, но неспособных продвигать растущую программу социальной ответственности здравоохранения.

    Нынешний климат компании HPE с ее обновленным акцентом на заботу о сострадании, защиту интересов и справедливость, а также на глобализацию в сочетании с призывом к критическим и гуманистическим подходам для поддержки этого фокуса оправдывает наш обзорный документ.Хотя критическое сознание само по себе не является «новым», оно остается недостаточно изученным в контексте ВПО. Итак, чтобы добиться более полного и достоверного понимания и диалога о критическом сознании в контексте HPE, мы провели обзор литературы. Мы стремились: 1) изучить, как критическое сознание определяется и обсуждается в литературе HPE, и 2) опираясь на этот обзор литературы, обсудить, как критическая педагогика может применяться в практике HPE. Мы надеемся, что синтезируя литературу, можно будет начать вдумчиво рассматривать критическое сознание и связанную с ним критическую педагогику в ответ на неоднократные призывы воспитывать сострадательных и социально сознательных медицинских работников.Расширяя возможные критические педагогические практики, мы надеемся, что эта статья окажет поддержку критически ориентированным педагогам.

    Методы

    Чтобы изучить текущие проявления критического сознания в HPE, мы провели обзор литературы. Библиотекарь медицинских наук и авторы провели поиск в трех базах данных с использованием комбинации ключевых терминов и тематических заголовков, характерных для базы данных (критическое сознание, критическая педагогика, учебная программа, образование, обучение, медицина, медицинские профессии, уход за больными, клиническое обучение): Medline/ PubMed (с 1946 г. по 14 мая 2014 г.), ERIC на платформе ProQuest (с 1966 г. по 14 мая 2014 г.) и Web of Science (с 1900 г. по 14 мая 2014 г.).Поиск ограничивался рецензируемыми англоязычными статьями. Мы включили статьи, посвященные критическому сознанию и/или критической педагогике с участием по крайней мере одной основной профессии в области здравоохранения, которую мы определили как хорошо зарекомендовавших себя или регулируемых специалистов в области здравоохранения (например, медицина, уход за больными или медицинские дисциплины). Поэтому статьи, посвященные нерегулируемым или неформальным работникам здравоохранения (например, членам сообщества/семьи), были исключены, чтобы сохранить акцент на HPE.

    После того, как библиотекарь удалил дубликаты, в общей сложности было выявлено 128 рефератов, которые были переданы группе проверки (MH, LB, SN).Заголовки и аннотации были затем проверены командой на актуальность, и в общей сложности 47 статей были отобраны для полнотекстового обзора (рис. ). Критерии релевантности на этом этапе снова были сосредоточены на отборе статей о критическом сознании и/или критической педагогике, затрагивающих как минимум одну основную профессию в области здравоохранения, которую мы снова определили как хорошо зарекомендовавших себя или регулируемых специалистов в области здравоохранения (например, медицина, уход за больными или оздоровительные дисциплины).

    Блок-схема процесса поиска литературы и отбора статей из критического обзора литературы по критическому сознанию/критической педагогике, опубликованного до мая 2014 г. соответствующие данные на лист извлечения данных.Эта таблица извлечения данных была разработана после пилотного тестирования с набором статей, встреч и обсуждений с командой. Окончательные листы извлечения содержали демографическую информацию (профессия автора, страна, журнал, год публикации), тип статьи (например, обзорная, эмпирическая, концептуальная, описательная), определения критического сознания, темы статей и конкретные практики критической педагогики. .

    Темы статей были концептуализированы/абстрагированы как основные способы, которыми авторы статей представляли концепции критического сознания в своей работе.Важно отметить, что исследовательская группа основывала эти темы на собственных интерпретациях того, что представили авторы статьи. Тематическая абстракция проводилась с каждой статьей, выступающей в качестве аналитической единицы, и с использованием интерпретативной качественной линзы, так что основные сообщения статьи были задокументированы. В ходе итеративного процесса с регулярным обсуждением среди членов команды избыточные темы были объединены в репрезентативные тематические заголовки. Если возникали расхождения во мнениях, советовались с третьим членом команды (LB).На этапе извлечения данных были исключены еще 17 статей, поскольку они не соответствовали критериям включения после подробного полнотекстового обзора, в результате чего в этот обзор было включено 30 статей.

    В процессе абстрагирования команда также обратилась к важным педагогическим практикам, которые стоит обсудить. Таким образом, особенно актуальные (для целей HPE по воспитанию сострадательных и социально сознательных практиков) практики критической педагогики, которые обсуждались в статьях и отмечались во время реферата, представлены в разделе обсуждения и выводов этой статьи.

    Результаты

    Из 30 статей, вошедших в обзор, большинство были концептуальными (теоретические или перспективные) ( n  = 13) [1, 12–23], хотя описано также некоторое количество ( n  = 8 ) [1, 19, 21, 24–28] и/или оцениваемые ( n  = 8) [26, 27, 29–33], образовательные программы, зарегистрированные в эмпирических исследованиях ( n  = 7) [18, 29, 34–38] или провели обзоры литературы ( n  = 2) [25, 39]. Почти половина статей была опубликована в течение последних пяти лет ( n  = 14), и большинство из них были написаны авторами медицинских сестер ( n  = 20).Хотя большинство авторов прибыли из США ( n  = 10), Канады ( n  = 7) или Великобритании ( n  = 6), другие представляли Новую Зеландию, Финляндию, Германию, Австралию, Бразилию, Пакистан и Южная Африка.

    Мы определили пять пересекающихся тем, связанных с определением и обсуждением основных атрибутов критического сознания в HPE: (1) оценка контекста в образовании и практике; (2) Освещение силовых структур; (3) Выход за рамки процедурного; (4) Реализация размышлений и (5) Содействие равенству и социальной справедливости.Обратите внимание, что, хотя в таблице мы представили темы, затронутые в каждой статье, которую мы рассмотрели, эти выборки представляют только преобладающие фокусы каждой статьи, как интерпретируется исследовательской группой этой статьи. Ниже мы определяем и формулируем каждую тему отдельно, используя для иллюстрации примеры цитат из статей.

    Таблица 1

    Таблица 1

    Статьи включены в наш отзыв

    6 года Themes Themes Преобладающие темы в статьях Оценение контекста Освещение силовых конструкций Перемещение за пределами процедурных Содействие справедливости и социальной справедливости 4 Andre [32] Andre [32] современная медсестра x Bowman [12] 1995 340 Chiesa [26] 2007 Международный уход x Clarar [13] 1993 Медсестра 0341 ​​ х х Донецко [18] 2012 2012 Британский журнал социологии образования 2007 x Getzlaf [24] 2010 2010 Международный журнал стипендии обучения престарелых x 2013 2013 достижения в кормящих науках x Hanson [41] 2011 2011 Журнал обучения в международном образовании Harden [16] 1996 медсестра x Hartrick [19] 1998 Journal of Nursing Education x 0 x ястребы [20] 1992 журнал Advanced Kears Hedin [29] 1987 Международный журнал Удивления x x 341 ​​ 1993 1993 Журнал кормящих образование Ironside [39] 2001 Достижения в науке ухода 2007 Medical 2007 9 2009 Академическая медицина x x Лииматайнен [34] 2001 903 41 Журнал современного ухода Mabhala [37] 2013 Международный журнал для справедливости в здоровье Mcdowell [37] 2012 Журнал семейных и семейных терапии x 0 9 2005 2005 млн. Миллиган 22] 1995 Медсестра Образование сегодня 2010 Pitner [17] 2005 Американский журнал ортопсихиатрии x x PLATT [27] 2012 2012 Журнал семейных и семейных терапии Racine [28] 2012 журнал транкультурного ухода x Reid [33] Reid [33] 2011 2011 x x x X x x x x Schiff [25] 2012 Hawaii Journal из медицины и общественного здравоохранения x Sharples [38] 2013 x

    Оценка контекста в образовании и практике

    Und понимание и оценка личных контекстов отдельных учащихся, а также контекстов, в которых происходит обучение и практика, находятся в центре внимания [12, 17, 26, 27, 35, 37, 40].В статьях рассказывается о том, как личная история и жизненный опыт — как контекст отдельных людей — влияют на образовательный опыт и восприятие учащимся новых знаний. Например, вместо того, чтобы отрицать или игнорировать влияние личного опыта на обучение, Chiesa et al. выступают за включение личного опыта в обучение [26]. В процессе работы у группы возникли вопросы, которые привели к стратегиям на местном уровне по преодолению социальной изоляции в секторе здравоохранения. И Боуман подчеркивает ценность изучения личного контекста в обучении этике, чтобы вовлечь учащихся в понимание самих себя, своих предубеждений и точек зрения других [12].

    В статьях также подчеркивается важность оценки контекста как сообществ, систем и более широких отношений, в рамках которых происходит обучение и практика. Макдауэлл и соавт. [35] описывают ценность иммерсивных впечатлений в своей учебной программе как способ повысить контекстуальную осведомленность, чтобы значимо добавить критическое измерение в их глобальную работу в области здравоохранения. Они говорят о личных трансформациях, которые переживают участники, включая «большее признание собственных привилегий, усиление чувства социальной ответственности, улучшение способности мыслить контекстуально и систематически… и большую готовность работать в освободительной терапевтической структуре, поддерживающей социальную справедливость». [35, с.376–7]. Центральное место в этой теме занимает человеческий контекст, в котором происходит обучение и практика. Поддержание этого ключевого аспекта личности имеет важное значение для критически сознательного ученика и практика.

    Освещение (и изменение) властных структур

    Статьи посвящены влиянию властных отношений на процессы образования и здравоохранения и нацелены на подробное исследование того, как власть влияет на взаимодействие в этих условиях [13, 16, 17, 19–21, 23 , 29, 32, 33, 38].Властные отношения были рассмотрены с точки зрения власти медицинских работников во взаимодействии с пациентами, расширения прав и возможностей сообществ граждан и пациентов, а также освобождения профессиональных групп от угнетающих структур и отношений. В целом освещение властных структур, как правило, изображалось как теоретически и практически необходимый компонент критического сознания.

    Статьи, рекомендованные к объяснению властных отношений с учащимися .Рейд [33] утверждает, что если мы хотим, чтобы образование преобразовывало учащихся, чтобы они бросали вызов принятым нормам и структурам власти, то нам необходимо открыто обсуждать вопросы власти на протяжении всего их обучения. Если власть не станет явной и видимой, медицинские школы будут продолжать воспроизводить выпускников с теми же ценностями и взглядами, что и их учителя. Это освещение властных структур связано с императивом социальной справедливости, который имеет решающее значение «в эту эпоху увеличивающегося неравенства в состоянии здоровья и доступе к здравоохранению» [33, с.6]. Хотя динамика власти широко распространена в системе здравоохранения, традиционные системы образования редко способствуют их осведомленности, что приводит к нерассмотренному сохранению исключений на системном уровне.

    В нескольких газетах, особенно в области сестринского дела, утверждается, что специалистов нуждаются в освобождении от репрессивных властных отношений в системе здравоохранения. Они утверждают, что пока этого не произойдет, они не смогут заниматься настоящей гуманистической заботой [16].Харден призывает медсестер озаботиться «стремлением к радикальным изменениям посредством постоянного опроса и критики неприемлемых условий, в которых вынуждены жить определенные люди и группы в нашем обществе» [16, с. 36]. Точно так же Клэр [13] призывает медсестер бросить вызов само собой разумеющемуся доминированию определенных типов знаний и ценностей над другими. Она пишет: «Первый шаг — полностью понять, что образование — это политический акт и что знание неразрывно связано с властью» [13, с.285] Она призывает медсестер задавать вопросы — и объединяться в сообщества, чтобы задавать вопросы — и критиковать системы, в которых они работают. Они утверждают, что только через коллективные вызовы или пропаганду могут произойти профессиональные действия, которые изменят статус-кво [13, 16].

    Выход за рамки процедурных

    Первоначальная критика Фрейре [10] статус-кво образования как модели банковского дела пронизывает все статьи, которые мы рассмотрели, поскольку они сопротивляются разбивке на «знания, навыки и отношения», характерной для большей части литературы HPE. .Фрейре определил «банковскую модель образования» как модель, в которой факты передаются пассивным учащимся [10]. Точно так же статьи, которые мы рассмотрели, представляют аргументы в пользу более широких определений знаний и обучения, чем те, которые требуются для банковской модели [1, 15, 18, 19, 22, 29, 30, 39–41].

    В этнографическом исследовании, посвященном пониманию учащимися практик, ориентированных на пациента, Донетто [18] подчеркивает потенциальные ограничения чрезмерно упрощенных подходов к обучению основным установкам, таким как эмпатия, и их оценке в условиях ОСКЭ с использованием преимущественно бихевиористских подходов.Она обсуждает, как концепции, направленные на поощрение значимого взаимодействия и взаимодействия с пациентами, могут стать «искусственными действиями», когда студенты просто проявляют эмпатию. Она утверждает, что традиционные бихевиористские подходы воспроизводят формы обучения, которые не позволяют критически анализировать ключевые социальные и политические аспекты роли медицинского работника. Она утверждает, что критическая педагогика может вместо этого способствовать «критическому пониманию возможных контекстов, значений и последствий медицинской практики среди студентов [и] может способствовать развитию профессионалов, которые лучше подготовлены для взаимодействия со сложностями и напряженностью клинического взаимодействия». [18, с.444].

    Многие поддержали это утверждение о том, как критическое сознание может помочь преодолеть ограниченный, инструментально и технически сфокусированный взгляд наших текущих учебных программ HPE, например, в отношении культурной компетентности. Кумагаи [1] объясняет, что «культурная компетентность — это не обследование брюшной полости ». Это не статичное требование быть вычеркнутым из какого-то списка, а нечто, выходящее за рамки жестких категорий знаний, навыков и отношений: постоянное критическое уточнение и формирование типа мышления и познания… себя, других и мира» [1]. , п.783].

    Разыгрывание отражения

    Другой заметной темой в рассмотренных статьях является понятие воплощения отражения [13, 14, 20, 21, 24, 31, 34, 35]. В то время как размышления, безусловно, являются популярным направлением в медицинской литературе и литературе HPE (например, [9, стр. 39–42]), в рассмотренных статьях был сделан заметный акцент на действиях на размышлениях, а не на «демонстрации» или «демонстрации». выполнение размышлений ради размышлений или для личного развития человека.В теоретическом оформлении критического сознания рефлексия без социального действия недостаточна. Вместо этого статьи описывают критически ориентированную рефлексию; отражение через линзу власти и структуры заставляет людей действовать и изменять статус-кво. Подчеркивая важность содействия преобразующим действиям в сфере образования, Клэр [13] отмечает, что, если мы не сможем связать знания с личными, социальными и политическими интересами, то «наши попытки расширить возможности учащихся или создать рефлексивных практиков… приведут к малому результату.Учащиеся могут стать самокритичными, но они не будут социально критичными — предпосылка для развития критического сознания с целью преобразования практики» [13, с. 285].

    Тем не менее, императив действовать на основе критического осмысления по иронии судьбы сталкивается с напряжением индивидуального действия против ограничений структуры. Обсуждая значение размышлений для санитарного просвещения, Флеминг [14] отмечает, что отсутствие воспринимаемой или реальной деятельности может быть ключевым препятствием для размышлений. Он пишет, что «рефлексия может вызвать стремление к изменениям и прогрессу, которое может быть трудно или невозможно реализовать в конкретных организационных контекстах, что ведет к фрустрации и недовольству» [14, с.662]. Тем не менее, в статьях подчеркивается важность создания образовательного пространства для критического осмысления в качестве первого шага к осознанию того, что действия могут даже потребоваться. Осведомленность является предварительным условием для действия и может быть связана с действием, поскольку это означает, что способы видения мира и действий людей изменятся и, в совокупности, изменят здоровье и здравоохранение [24].

    Содействие равенству и социальной справедливости

    Существенным для всех включенных статей является явная цель, согласно которой поставщики медицинских услуг работают над продвижением равенства и социальной справедливости в своих сообществах и рассматривают это стремление к социальной справедливости как основной элемент своего образования и практики [ 1, 12, 25, 26, 28, 30, 31, 33, 37, 39, 41].Медицинские работники не были бы критически сознательны, если бы они действовали так, как будто здоровье и здравоохранение существуют в социально-политическом вакууме, игнорируя влияние социальных детерминант здоровья. Например, Кьеза утверждает, что медицинские работники должны работать с руководящей точки зрения, чтобы «расширить условия, чтобы возможности были равными, уменьшая влияние неравенства, возникающего из-за положения в социальной структуре» [26, с. 401]. Точно так же Росс сообщает о стратегии развития факультета, которая «подчеркивает развитие критического осознания неравенства и приверженности решению проблемы социальной справедливости» [31, с.192] как способ продвижения образовательной приверженности преодолению хорошо описанных расовых и этнических различий в отношении здоровья. В другом примере Мабхала обнаруживает, что преподаватели медсестер работали с критической педагогикой, чтобы решать проблемы неравенства в общественном здравоохранении. «Эти результаты … привели к выводу, что социальная справедливость была основополагающим принципом, лежащим в основе взглядов участников на общественное здравоохранение. В этом исследовании выяснилось, что для воплощения социальной справедливости требуются медсестры, которые обладают более широким видением общественного здравоохранения — способностью видеть связь между общественным здоровьем и более широкими социально-экономическими и политическими системами, которые порождают и поддерживают неравенства в отношении здоровья» [37, с.9].

    Обсуждение и выводы

    Темы, представленные в разделе «Выводы», отражают способы проявления критического сознания в рассмотренной нами литературе HPE. В этом разделе мы обсудим ограничения, возможные практики критической педагогики для преподавателей медицинских профессий и соображения для области ВПО.

    Примечательно, что лишь немногие из статей критически исследуют потенциальные ограничения принятия подходов критического сознания. Воплощение критического сознания требует готовности бросить вызов собственному положению власти и привилегий.В медицинских профессиях как учащиеся, так и преподаватели могут испытывать привилегии, но при этом чувствовать беспомощность, когда знакомятся с концепцией критического сознания и анализом предубеждений, идентичности и своего собственного положения в обществе [17]. Учащиеся HPE, несмотря на то, что они были привилегированной группой до или после того, как они поступили в HPE, могут оказаться в невыгодном и бесправном положении в своем образовательном контексте. Они могут быть ошеломлены объемом нового материала для изучения и не уверены в своем положении в изменяющейся системе здравоохранения.Питнер и Сакамото [17] отмечают, что стремление к критическому сознанию вызывает тревогу и «требует высокого уровня когнитивных ресурсов» [17, с. 688]. Это беспокойство может быть невыгодным для учащегося, стремящегося закрепить свое положение в конкурентной среде обучения. Обязательный характер преследования может парадоксальным образом спровоцировать реакцию эмоционального дистанцирования и стать препятствием для взаимодействия, а не силой. Точно так же клинический факультет может чувствовать себя беспомощным из-за освободительного подхода к обучению и здравоохранению, который может не поддерживаться на системном и структурном уровне.Дискуссии и вызовы власти и привилегиям могут быть сложными в среде, где учащиеся и преподаватели могут уже чувствовать, что их положение шатко. Мы предполагаем, что использование этого чувства дискомфорта на самом деле может быть способом задействовать чувство общей человечности, встроенное в критическое сознание.

    Мы ценим, что преподавателям будет интересно, как именно применить критическое мышление на практике в HPE. Таким образом, в таблице мы выполняем вторую цель этой статьи: предложить критические педагогические практики для педагогов.В этой таблице мы представляем конкретные критические педагогические практики и действия, извлеченные из обзора литературы, которые кажутся осуществимыми и значимыми в связи с целями HPE по воспитанию сострадательных и социально сознательных специалистов. В то же время, признавая сложность критических подходов, мы подчеркиваем необходимость избегать чрезмерного упрощения или использовать подход «рецепта» для критической педагогики.

    Таблица 2

    Таблица 2

    Общие практики критической педагогики

    Обоснование и описание Обоснование и описание Примеры
    Содействие подлинному диалогу Диалог способствует подлинному обмену идей.Это выходит за рамки обсуждения. Он начинается в безопасном учебном пространстве и предлагает учащимся открыто поделиться своим опытом, не беспокоясь о суждениях [22, 35]
    Признать ценность каждого в классе Преподаватели не являются авторитетами в вопросах обучения в эти ситуации, потому что они не являются авторитетом в отношении жизненного опыта ученика или пациента. Ценность каждого в комнате признается, и учащиеся являются экспертами в своем собственном опыте.Такая позиция создает поддерживающую и эгалитарную атмосферу [17, 39]
    Делитесь и приглашайте истории Учащиеся могут приобретать личные знания, рассказывая о людях, которые занимаются вопросами здоровья и здравоохранения. Это знание отличается от биомедицинских форм и целей знания и имеет значение для критического сознания. Личные рассказы делятся с учащимися и пациентами, а другим заинтересованным лицам предлагается поделиться своими историями [1, 20, 24, 37]
    Ставить под сомнение статус-кво Многое из того, что мы делаем в здравоохранении, связано с тем, что мы всегда так поступали, и поэтому мы принимаем это как должное – мы перестали «видеть это».Учащиеся приносят свежие взгляды; если учащиеся имеют право задавать вопросы, мы можем позволить больше задавать вопросы и трансформировать статус-кво. Спросите учащихся, почему мы поступаем так, как мы это делаем, и как наш текущий подход может увековечивать неравенство или несправедливость [40, 41]
    Создание когнитивного дисбаланса Когнитивное неравновесие относится к состоянию когнитивного дисбаланса. Мы испытываем такое состояние, когда сталкиваемся с информацией, которая требует от нас разработки новой схемы или адаптации существующей схемы.Содействовать встречам учащихся с незнакомым, чтобы стимулировать изучение их ценностей и убеждений [1, 31]
    Бросить вызов иерархии власти Динамика власти неотъемлема от медицинского образования и влияет на то, что безопасно, и что учащиеся могут сказать и сделать. Признайте эту иерархию власти и активно бросайте ей вызов основные философские и теоретические истоки как критической, так и компетентностной педагогики.Как отмечали другие, доминирующие эпистемологические позиции ВПО могут искажать образовательные подходы, заимствованные из других областей и, таким образом, происходящие из разных эпистемологических оснований, когда эти подходы применяются в ВПО [9]. Например, в нынешних условиях при попытке добавить критическую ориентацию сознания ко всей учебной программе следует помнить о нынешнем преобладании медицинского образования, основанного на компетенциях, и его философских и теоретических истоках.

    Было бы упущением не обсудить вкратце другие подходы к воспитанию сострадательных, социально сознательных и ориентированных на человека медицинских работников.Например, нарративная медицина направлена ​​на то, чтобы восстановить и увековечить истории людей в клинической практике, исследованиях и образовании. Утверждается, что эта реставрация побуждает к размышлениям, сочувствию и сосредоточению внимания на людях в целом [42]. Ориентированная на человека помощь направлена ​​на реляционный и системный подход к практике [43]. Совместное принятие решений направлено на то, чтобы вернуть людям выбор в отношении их собственной помощи, и имеет в своей основе этический императив [44]. Тогда можно задаться вопросом, что на самом деле предлагает критическая педагогика Фрейре помимо этих других подходов.Мы утверждаем, что критическая педагогика, безусловно, может сосуществовать с этими подходами. Тем не менее, для их эффективной интеграции потребуется изучение каждого из них, их исторических и философских корней, контекстуализированных результатов и связанных с ними механизмов изменений. Кроме того, мы утверждаем, что из всех этих подходов критическая педагогика Фрейре в наибольшей степени сосредоточена на эмансипации маргинализированных и обездоленных. Таким образом, в то время, когда HPE наблюдает рост адвокации и глобализации, теории Фрейре приветствуются и нуждаются в дополнениях к репертуару теорий и подходов HPE [45, 46].Эта статья является ранним шагом; требуется дополнительная работа (эмпирическая и теоретическая) для обновления и контекстуализации теорий Фрейре для наших текущих контекстов HPE.

    Резюме

    Существующие подходы к HPE, такие как медицинское образование, основанное на компетенциях, которое направлено на формирование у учащихся медицинских профессий желаемого отношения и поведения, могут при некритическом применении увековечить существующие проблемы. Критическое сознание с его освободительной историей обладает потенциалом для преобразования, а не воспроизведения текущих проблем.Желаемый результат критической педагогики – подлинно и критически настроенный опекун, который в основе своей воплощает основные человеческие ценности социальной справедливости в обязательстве постоянного улучшения статус-кво. В этом документе обобщаются современные представления и приложения критической педагогики в HPE. Однако попытка применить критическую педагогику требует детального и постоянного внимания к тому, как она согласуется и противоречит преобладающим подходам в HPE.

    Благодарности

    Мы благодарим Бриджит Морант за помощь в поиске литературы.

    Биографии

    Марк Халман

    — психиатр в больнице Маунт-Синай и доцент Университета Торонто.

    Линдси Бейкер

    — ученый Института знаний Ли Ка Шинг, ведущий исследователь в области образования в Центре развития факультета и доцент Университета Торонто.

    Стелла Нг

    — научный сотрудник Образовательного центра амбулаторного лечения, по совместительству научный сотрудник Центра Уилсона, директор по исследованиям Центра повышения квалификации преподавателей и доцент Университета Торонто.

    Сноски

    Примечание редактора: Комментарий: J. Frambach. DOI: 10.1007/s40037-016-0325-х

    Ссылки

    1. Kumagai A, Lypson ML. За пределами культурной компетентности: критическое сознание, социальная справедливость и поликультурное образование. акад. мед. 2009; 84: 782–787. doi: 10.1097/ACM.0b013e3181a42398. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]2. Кумагай АК. Перспектива: акты интерпретации. Философский подход к использованию творчества в медицинском образовании. акад. мед. 2012;87:1138–1144.doi: 10.1097/ACM.0b013e31825d0fd7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]3. Бетанкур младший. Межкультурное медицинское образование: концептуальные подходы и рамки оценки. акад. мед. 2003; 78: 560–569. doi: 10.1097/00001888-200306000-00004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]4. Уир Д. Повстанческий мультикультурализм: переосмысление того, как и почему мы учим культуре в медицинском образовании. акад. мед. 2003; 78: 549–554. doi: 10.1097/00001888-200306000-00002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]5. Мартимианакис МАТ, Михалек Б., Лам Дж., Картмилл С., Тейлор Дж.С., Хафферти Ф.В.Гуманизм, скрытая учебная программа и реформа образования: обзорный обзор и тематический анализ. акад. мед. 2015;90(11 Дополнение):S5–S13. doi: 10.1097/ACM.0000000000000894. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]6. Джарвис-Селинджер С., Пратт Д.Д., Регер Г. Компетентности недостаточно: интеграция формирования идентичности в дискурс медицинского образования. акад. мед. 2012;87:1185–1190. doi: 10.1097/ACM.0b013e3182604968. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]7. Уайтхед С., Селлегер В., ван де Крик Дж., Ходжес Б. «Отсутствующий человек» в моделях компетенций, основанных на ролях: историческое, межнациональное, контрастное тематическое исследование.мед. образования. 2014; 48: 785–795. doi: 10.1111/medu.12482. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]9. Нг С.Л., Кинселла Э., Фризен Ф., Ходжес Б. Восстановление теоретической ориентации на размышления в исследованиях медицинского образования: критический описательный обзор. мед. образования. 2015; 49: 461–475. doi: 10.1111/medu.12680. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Фрейре П. Педагогика угнетенных: выпуск к 20-летию. Нью-Йорк: Континуум; 1993. [Google Scholar]11. Лоу М., Леунг П., Вейнот П., Миллер Д., Милопулос М. Качественное исследование опыта и факторов, которые побудили врачей быть пожизненными защитниками здоровья.акад. мед. 2016;91:1392. doi: 10.1097/ACM.0000000000001316. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]12. Боуман А. Преподавание этики: рассказывание историй. Медсестра образования сегодня. 1995; 15:33–38. doi: 10.1016/S0260-6917(95)80076-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Клэр Дж. Изменить учебную программу или изменить условия практики? Медсестра образования сегодня. 1993; 13: 282–286. doi: 10.1016/0260-6917(93)

    -6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Флеминг П. Рефлексия – забытое искусство укрепления здоровья.Медицинское образование Res. 2007; 22: 658–664. doi: 10.1093/her/cyl129. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Грейс ПиДжей, Перри Диджей. Философское исследование и цели сестринского дела. Adv Nurs Sci. 2013; 36: 64–79. doi: 10.1097/ANS.0b013e31821. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Харден Дж. Просвещение, расширение прав и возможностей и эмансипация: аргументы в пользу критической педагогики в обучении медсестер. Медсестра образования сегодня. 1996; 16:32–37. doi: 10.1016/S0260-6917(96)80090-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Питнер Р.О., Сакамото И.Роль критического сознания в мультикультурной практике: изучение того, как его сила становится его ограничением. Am J Ортопсихиатрия. 2005; 75: 684–694. doi: 10.1037/0002-9432.75.4.684. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Донетто С. Студенты-медики и клиническая практика, ориентированная на пациента: аргументы в пользу более критической работы в медицинских вузах. Br J Социальное образование. 2012; 33: 431–449. doi: 10.1080/01425692.2012.662821. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 19. Хартрик Г. Критическая педагогика семейного ухода. J Нурс образования.1998; 37: 80–84. [PubMed] [Google Scholar] 20. Хоукс Дж. Х. Расширение прав и возможностей в сестринском образовании: анализ концепции и применение к философии, обучению и обучению. J Ад Нурс. 1992;17(5):609–618. doi: 10.1111/j.1365-2648.1992.tb02840.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Езекия Дж. Феминистская педагогика: основа для обучения медсестер? J Нурс образования. 1993; 32: 53–57. [PubMed] [Google Scholar] 22. Миллиган Ф. В защиту андрагогики. Медсестра образования сегодня. 1995; 15:22–27. doi: 10.1016/S0260-6917(95)80074-3.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Перрон А., Рудж Т., Блейс А.М., Холмс Д. Политика сестринского дела и образование милитаризации сестринского дела. Adv Nurs Sci. 2010;33:184–195. doi: 10.1097/ANS.0b013e3181e093bc. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Гецлаф Б., Осборн М. Путь критического сознания: образовательная стратегия для руководителей здравоохранения. Стипендия Int J Nurs Educ. 2010;7: Статья 34. doi: 10.2202/1548-923X.2094. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Шифф Т., Рит К.Проекты в области медицинского образования: «Социальная справедливость в медицине» — обоснование факультативной программы в рамках учебной программы медицинского образования в Медицинской школе Джона А. Бернса. Гавайи J Med Общественное здравоохранение. 2012;71(4 Приложение 1):64–67. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]26. Кьеза М., Фраколли Л. Образовательный процесс по укреплению сестринской практики в Сан-Паулу, Бразилия. Int Nurs Rev. 2007; 54:398–404. doi: 10.1111/j.1466-7657.2007.00554.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27.Платт Дж. Образовательная программа с погружением в Мехико: подготовка врачей-психиатров для работы с латиноамериканскими сообществами. J Marital Fam Ther. 2012; 38: 352–364. doi: 10.1111/j.1752-0606.2010.00208.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Расин Л., Проктор П., Джуэлл Л.М. Представить мир как классную комнату: применение модели воображения неравенства в сестринском деле и санитарном просвещении. J Транскульт Нурс. 2012;23:90–99. doi: 10.1177/1043659611423832. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29.Хедин Б. Сестринское образование и социальные ограничения: глубокий анализ. Int J Nurs Stud. 1987; 24: 261–270. doi: 10.1016/0020-7489(87)

    -3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Кумагаи А.К., Уайт К.Б., Росс П.Т., Пуркисс Дж., О’Нил К.М., Стайгер Дж. Использование интерактивного театра для развития преподавателей в поликультурном медицинском образовании. Мед Уч. 2007; 29: 335–340. doi: 10.1080/014215

    378662. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Росс П.Т., Кумаги А.К., Джойнер Т.А., Липсон М.Л. Использование фильма в развитии факультета мультикультурности и социальной справедливости: сцены аварии.J Contin Educ Health Prof. 2011; 31:188–195. doi: 10.1002/chp.20126. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Андре С., Холл С. Медсестры возвращаются на работу: группа с особыми потребностями. Медсестра Контемп. 1999; 8: 238–244. doi: 10.5172/conu.1999.8.1.238. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Рид СДж. Педагогика сельского здоровья. Educ Health (Абингдон) 2011; 24:536. [PubMed] [Google Scholar] 34. Лииматайнен Л., Поскипарта М., Кархила П., Шегрен А. Развитие рефлексивного обучения в контексте консультирования по вопросам здоровья и укрепления здоровья во время обучения медсестер.J Ад Нурс. 2001; 34: 648–658. doi: 10.1046/j.1365-2648.2001.01794.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Макдауэлл Т., Гесслинг К., Мелендес Т. Преобразующее обучение посредством международного погружения: формирование мультикультурной компетентности в семейной терапии и консультировании. J Marital Fam Ther. 2012; 38: 365–379. doi: 10.1111/j.1752-0606.2010.00209.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Харрис Д.Л., Краузе К.С., Пэриш Д.К., Смит М.Ю. Академические компетенции для медицинского факультета. Фам Мед. 2007; 39: 343–350. [PubMed] [Google Scholar] 37.Мабхала М. Неравенство в отношении здоровья как основа для воплощения знаний в преподавании общественного здравоохранения: качественное исследование. Int J Equity Health. 2013;12:46. doi: 10.1186/1475-9276-12-46. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]38. Шарплс Н. Исследование доступа глухих женщин к обучению медсестер в области психического здоровья в Соединенном Королевстве. Медсестра образования сегодня. 2013; 33: 976–980. doi: 10.1016/j.nedt.2012.10.017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Айронсайд ПМ. Создание исследовательской базы для сестринского образования: интерпретирующий обзор традиционной, критической, феминистской, постмодернистской и феноменологической педагогики.Adv Nurs Sci. 2001; 23:72–87. doi: 10.1097/00012272-200103000-00007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]40. Микол С. Обучение сестринскому делу без чтения лекций: критическая педагогика как коммуникативный диалог. Нурс Эдюк Перспектива. 2005; 26:86–89. [PubMed] [Google Scholar]41. Хэнсон Л., Хармс С., Пламондон К. Международные медицинские факультативы бакалавриата: некоторые этические и педагогические соображения. J Stud Int Educ. 2011;15:171–185. doi: 10.1177/1028315310365542. [CrossRef] [Google Scholar]44. Элвин Г., Фрош Д., Томсон Р. и др.Совместное принятие решений: модель для клинической практики. J Gen Intern Med. 2012; 27:1361–1367. doi: 10.1007/s11606-012-2077-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]45. Туми Р. Глобализация и здравоохранение: глобальная справедливость и роль врачей. Философия Медицинского Здравоохранения. 2014; 17:71–80. doi: 10.1007/s11019-013-9494-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]46. Мартимианакис М.А., Хафферти Ф.В. Мир как новая локальная клиника: критический анализ трех дискурсов глобальной медицинской компетентности.соц. мед. 2013; 87: 31–38. doi: 10.1016/j.socscimed.2013.03.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

    Успешное планирование карьеры | Фредония.edu

    ЧТО ТАКОЕ КАРЬЕРА?

    Карьера может быть определена как прогресс человека в рамках профессии или ряда профессий. Однако карьера — это больше, чем просто работа, или работа, или ваше занятие. Это также включает в себя ваш жизненный прогресс, ваш рост и развитие в профессиональных сферах жизни.

    Многие из нас думают, что есть только одна профессия, которая лучше всего подходит для нас, но на самом деле есть несколько хороших вариантов.Секрет в том, чтобы определить те занятия, в которых у вас есть высокая вероятность успеха и счастья. Будучи студентом колледжа, независимо от того, какую карьеру вы преследуете, будь то бухгалтерский учет, театральное искусство или науки об окружающей среде, вам потребуются общие навыки. Эти навыки включают в себя способность читать, писать, вычислять, критически мыслить и эффективно общаться. По большей части эти навыки развиваются и/или оттачиваются на общеобразовательных курсах.Эти навыки, наряду с эффективными методами планирования карьеры и способностью справляться с неопределенностью в меняющейся среде, позволят вам преодолевать препятствия на протяжении всей вашей трудовой жизни.

    ВЫБОР КАРЬЕРЫ

    Решение о вашей первоначальной карьере может представлять собой напряженную и пугающую перспективу. Многие склонны воспринимать принятие карьерных решений как нечто сложное или даже загадочное только потому, что они склонны концентрироваться на результате и упускать из виду процесс принятия решений и планирования.Успешные карьерные решения основаны на актуальной и точной информации. Сегодня информация о карьере в изобилии и легкодоступна. Хотя это захватывающе и потенциально полезно, это также может быть ошеломляющим. Тем не менее, из массы доступных данных и литературы вытекает один важный факт: эффективное планирование карьеры — это процесс, в котором участвует весь человек . Комплексное планирование карьеры подчеркивает важность достаточного знания своих уникальных качеств, конкретных областей карьеры и своих жизненных приоритетов.

    Планирование карьеры – это индивидуальная деятельность, которая происходит на протяжении всей трудовой жизни человека. В американском обществе карьера, которой вы занимаетесь, будет влиять на весь ваш образ жизни, самооценку, доход, престиж, выбор друзей и место жительства. Планирование карьеры действительно является подкомпонентом планирования жизни. На него влияют многие из тех же факторов, но он фокусирует внимание на рабочих задачах и рабочей среде.

    Процесс планирования карьеры является постоянным и последовательным.Поскольку это не хронологический процесс, а плавный, вы переходите к следующему шагу только тогда, когда готовы это сделать, и вы можете перемещаться между шагами назад и вперед в любой момент времени. Процесс планирования карьеры также цикличен. Если в любое время в течение вашей трудовой жизни возникает желание сменить профессию, вы можете повторить этот процесс еще раз. Данные Бюро трудовой статистики США показывают, что большинство членов рабочей силы сделают три-четыре крупных изменения в своей карьере в течение 35-45 лет работы.Поскольку люди сложны, у каждого из нас есть уникальные устремления, цели, потенциал для развития и ограничения. Хотя мы можем следовать тому же процессу, результаты планирования карьеры должны быть индивидуализированы.

    Работая с консультантом CDO над процессом планирования карьеры, описанным ниже, вы сможете принимать собственные решения, ставить цели и активно планировать свою карьеру в будущем.


    ПРОЦЕСС ПЛАНИРОВАНИЯ КАРЬЕРЫ

    КАЖДЫЙ ИЗ НАС ОБЛАДАЕТ БОЛЕЕ 500 ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ НАВЫКАМИ.

    ЭТАП 1: Самооценка

    То, чем вы будете зарабатывать на жизнь, во многом зависит от того, кто вы есть. Это может показаться очевидным, но многие люди пренебрегают этой важной стороной выбора карьеры. Вы можете не пополнить ряды людей, недовольных своей работой, если сознательно постараетесь оценить себя. Вы не можете быть абсолютно уверены, что карьера удовлетворит все ваши потребности, но есть вещи, которые вы можете сделать очень легко и которые помогут вам узнать больше о том, кто вы есть.Однажды освоив техники самооценки, вы сможете применять их на протяжении всей жизни.

    Что такое самооценка? По сути, это способ улучшить самопонимание. Это способность четко и точно описать свои уникальные характеристики в отношении того, что вы делаете хорошо (навыки), что важно для вас (ценности) и что вам нравится делать (интересы).

    Поскольку нет лучшего источника информации о вас, чем вы сами, самый простой способ улучшить самопонимание — это просмотреть и проанализировать свой прошлый и настоящий опыт с консультантом по вопросам карьеры.Расширение ваших знаний о ваших навыках, ценностях и интересах поможет определить тип работы, который подходит вам лучше всего.

    Навыки. Под навыками иногда понимают общие таланты/сильные стороны или конкретные знания/способности, полученные в результате обучения. Однако ваши навыки также включают в себя различные атрибуты и личные характеристики, которые придают вам наибольшую силу. Высшее образование — это больше, чем просто изучение предмета вашей специальности.Это также включает в себя приобретение и развитие передаваемых навыков в широком спектре областей, не связанных с вашей специальностью. Вы лучше всех судите о своих навыках, если точно проанализируете свой собственный опыт. Подумайте о навыках, которые способствовали вашему успеху, и вы, вероятно, заметите области, в которых вы преуспеваете.

    Вы можете задаться вопросом, как знания о навыках могут помочь вам выбрать карьеру. Просто посмотрите на любую вакансию. Работа состоит из ряда «задач», за которые отвечает человек, занимающий эту должность.Фактически, большинство должностей описываются с точки зрения обязанностей или ответственности. Если вы внимательно изучите каждую из этих задач, вы обнаружите, что для их выполнения требуется определенный набор навыков. Неполный список навыков см. в раздаточном материале Action Verbs .

    Значения. Значение — это расплывчатое глобальное понятие, которое иногда трудно понять. По сути, ценность — это то, что важно для вас или что, по вашему мнению, имеет ценность, например брак, семья, религия или образование.То, что имеет небольшую ценность для одного человека, может иметь большую ценность для другого. Ценности, как правило, проникают во все аспекты нашей жизни и влияют на них. Поскольку на ценности постоянно воздействуют, они становятся основой нашей жизни. Например, человек, который высоко ценит служение другим, может стать консультантом или социальным работником. В этом случае вероятность неудовлетворенности работой снижается, потому что выбор карьеры человека согласуется с его или ее личными ценностями. Как жизнь постоянно меняется, так и ценности.Ценности развиваются и продолжают развиваться так же, как растет и развивается личность.

    Ценности, связанные с работой, охватывают широкий спектр конкретных элементов. Вот репрезентативный список: возможности продвижения по службе, принадлежность к работе, автономия, преимущества, изменения и разнообразие, креативность, принятие решений, азарт и приключения, гибкий график работы, помощь другим, высокие заработки, независимость, влияние на других, интеллектуальный рост, гарантии занятости, место работы, моральное удовлетворение, физические проблемы, власть и авторитет, престиж, профессиональные достижения, контакты с общественностью, признание, работа в одиночку и условия труда.

    Проценты. Смысл интересов прост. Какие занятия тебе нравятся? Какие виды работы вам нравятся? Какие предметы тебе нравится изучать? С какими людьми вам нравится находиться рядом? В частности, ваши интересы — это то, что вызывает ваше любопытство, деятельность, которая доставляет вам удовольствие. Они представляют собой сумму ваших предпочтений, которые определяют, кто вы есть. Изучение различных курсов или видов деятельности — отличный способ опробовать новые интересы.

    Существует бесконечное количество предметов или видов деятельности, к которым вы могли бы проявить интерес. Вот несколько примеров: животные, искусство, книги, бизнес, компьютеры, техника, развлечения, окружающая среда, мода, садоводство, здоровье, история, право, машины, математика, СМИ, музеи, музыка, на открытом воздухе, люди, фотография, школа, наука, спорт, театр, путешествия и мировые дела.

    На первый взгляд может показаться, что оценка и определение ваших навыков, ценностей и интересов является простым методом подбора людей по профессиональным областям.В конечном счете, ваш выбор карьеры будет включать в себя комплексную оценку многих факторов, касающихся вас, включая личностные качества и стремления. CDO предлагает ряд ресурсов и оценок, в том числе MyPlan , интерактивную программу принятия карьерных решений, которая поможет вам получить больше информации о себе и различных профессиях.

    В ТРУДОУСТРОЙСТВЕ ПАРАМЕТРЫ, ЦЕННОСТИ
    ПРЕДОСТАВЛЯЙТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗАРПЛАТУ РАБОТЫ.

    ЭТАП 2: Карьерный поиск

    Трудно, если вообще возможно, принять рациональное решение или оценить и рассмотреть конкретные профессии без точной информационной базы.Сбор информации о карьере является неотъемлемым шагом в процессе планирования карьеры. Первоначально вам нужно будет составить список профессий, которые вы, возможно, захотите рассмотреть. Федеральное правительство перечисляет более 31 000 областей карьеры. Большинство студентов признают, что у них ограниченные знания о карьере, и им трудно перечислить или описать более 40 вариантов карьеры. Источники альтернатив карьеры включают результаты компьютерных оценок, таких как MyPlan , бумажные и карандашные оценки, публикации о карьере и предложения от других людей, таких как как преподаватели и сотрудники, родители и друзья.Не забудьте принять во внимание те карьеры, которые вам просто интересно исследовать. После составления списка вам нужно будет кратко изучить каждую альтернативу карьеры и решить, какие из них кажутся потенциально подходящими для будущей работы. Определите для каждого: типичные должностные обязанности, квалификацию, мировоззрение, заработную плату, методы трудоустройства и т. д. Насколько ваши навыки, ценности и интересы соответствуют видам работы, которые вы рассматриваете?

    Изучение информации о карьере. Как правило, существует четыре способа сбора информации о карьере: (1) прочитать все, что можно о карьере, (2) поговорить с людьми, (3) принять участие в практическом опыте и (4) записаться на ключевые курсы. Следует проявлять осторожность при оценке неточной или устаревшей информации о карьере. Узнайте о возможностях карьерного роста в Fredonia.

    Чтение о карьере. CDO поддерживает обширную коллекцию печатных и связанных со СМИ материалов о карьере, и есть много веб-сайтов с информацией о карьере в разделе «Ссылки о карьере» CDO Online .Некоторые академические отделы также имеют материалы для студентов. Кроме того, информацию о карьере можно получить в публичных библиотеках; Интернет; федеральные, государственные и местные агентства; торговые и профессиональные ассоциации; и коммерческие источники.

    Начните с беглого просмотра справочника Occupational Outlook Handbook . Эта книга опубликована Министерством труда США и доступна в большинстве библиотек, в CDO и в электронном виде в разделе Careers/Majors веб-сайта CDO Online .Это общий перечень областей карьеры с информацией о характере работы, условиях труда, местах работы, требуемой подготовке, перспективах трудоустройства, доходах, связанных профессиях и источниках дополнительной информации. MyPlan также содержит обширную информацию о карьере. Используйте книжные полки области ресурсов CDO для общей информации о карьере, помощи в выборе карьеры и конкретной информации о различных карьерах. По мере того, как вы будете находить соответствующие карьерные материалы, ведите тщательную аннотированную библиографию.Возможно, вы захотите сделать фотокопии наиболее полезной информации и создать специальный файл, связанный с карьерой.

    Разговор с людьми.
    Люди могут быть отличными источниками информации о карьере. Интервьюирование для получения информации — это безопасный способ узнать о карьере. Задавая четкие вопросы человеку, который в настоящее время работает в интересующей вас области, вы можете получить самое актуальное и подробное описание обязанностей на этой должности и квалификации, которой вы должны обладать.Это также даст вам возможность понять словарный запас конкретной области карьеры. Проводя интервью такого типа, вы знакомитесь с рабочей обстановкой и людьми, с которыми вам предстоит работать. Чтобы узнать, как проводить информационные интервью, обратитесь к Interviewing for Information; и Информационные вопросы для интервью раздаточные материалы, чтобы получить идеи для конкретных вопросов.

    Такие лица, как преподаватели, сотрудники или администраторы кампуса, легко доступны для информационных интервью.Они также могут служить хорошим источником направлений к лицам в государственном или частном секторах. Вероятно, есть много выпускников Fredonia, работающих в карьере, о которой вам может быть интересно узнать больше. Идеальный источник контактов также может быть получен через профессиональные ассоциации, некоторые из которых имеют студенческие отделения в кампусе. Многие профессиональные ассоциации предоставляют каталог членства, который позволит вам найти экспертов, с которыми можно поговорить. Посещение конференций или ярмарок вакансий — еще один отличный способ узнать о карьере.

    Ключевые курсы. Очевидным методом выбора карьеры является запись на специальные курсы, непосредственно связанные с областью знаний, используемой в определенных профессиях. Благодаря использованию общего образования и факультативов у вас есть возможность изучить несколько вариантов карьеры. Общее образование предназначено для того, чтобы дать всем выпускникам колледжей всесторонние навыки и умения (например, устное и письменное общение), а также основу знаний по различным дисциплинам, независимо от основной специальности.В то время как для некоторых профессий требуется определенная специальность в колледже, многие не привязаны к какой-либо конкретной степени. Поэтому, выбирая курсовую работу и, наконец, специальность, изучите свои навыки, ценности и интересы, а также академические требования и потенциальный выбор карьеры.

    Стажировки или прикладное обучение. Лучший способ узнать о карьере — это реально выполнять работу, связанную с выбранной вами профессией. Это дает вам информацию из первых рук о возможном соответствии ваших навыков, ценностей и интересов тем, что требуется для работы.Этот метод является окончательным тестом реальности, чтобы определить вашу пригодность для конкретной карьеры. Полевой опыт может быть получен на условиях полной, частичной или летней занятости; работа волонтером; или стажировки. Многие возможности для полевого опыта также доступны через академические отделы. Проверьте списки FREDNetwork и раздел «Стажировки» на CDO Online , область ресурсов Internships в CDO, а также координатора стажировки в вашем учебном отделе, чтобы узнать о возможностях.

    Стажировки чрезвычайно популярны среди студентов и, как следствие, очень конкурентоспособны. Стажировки требуют уделения времени, выполнения поставленных должностных обязанностей, а иногда включают в себя академический кредит и, возможно, финансовую компенсацию. Стажировки обычно назначаются на определенный период времени и могут быть как полными, так и неполными. Часто стажеры работают над конкретными проектами или выполняют преподавательские или исследовательские задачи на профессиональном уровне. Стажировки идеальны, потому что они позволяют студентам получить высшее образование и одновременно приобрести опыт.

    Очевидно, что некоторые из вышеупомянутых методов исследования карьеры могут занять довольно много времени. Желательно зарезервировать участие в практическом опыте и ключевые курсы для тех вариантов, к которым вы относитесь наиболее серьезно. Когда вы проясните, чего хотите и каковы на самом деле рабочие ситуации, вы будете готовы перейти к следующему этапу решения карьерных проблем: сужению альтернатив.

    ПРИ НАЙДЕ СООТВЕТСТВУЮЩИХ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОТРУДНИЧАЙТЕ ТЩАТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ О ЧЕМ ВЫ УЗНАЛИ И ГДЕ ВЫ НАЙТИ ИНФОРМАЦИЮ.

    ШАГ 3. Нацеливание на

    Если вы изучили несколько вариантов карьеры, теперь вы готовы нацелиться на основную цель карьеры. Первоначально может быть легко исключить несколько вариантов как явно худшие или неподходящие. С оставшимися альтернативами может быть очень сложно выбрать ту, которая подходит вам лучше всего. Могут потребоваться дополнительные исследования относительно вариантов карьеры, ваших навыков, ценностей и интересов. К любому решению, карьерному или иному, следует подходить с достаточной информацией.Теперь проблема заключается в том, как обработать информацию и принять решение. Среди нас есть большие различия в том, сколько предварительных размышлений мы вкладываем в то или иное решение и какие стратегии мы используем. Вероятность принятия решения с благоприятным исходом можно увеличить при тщательном обдумывании и логическом подходе. Систематический метод использует структуру, с помощью которой вы можете эффективно анализировать и оценивать данные, которые вы собрали для принятия решения о карьере.

    Технику систематического принятия карьерных решений может изучить каждый.Его можно описать как серию из пяти заданий. По порядку, они таковы: (1) определяют решение, которое необходимо принять, (2) определяют все варианты, которые следует учитывать при принятии решения, (3) собирают информацию о каждом варианте, (4) оценивают потенциальный результат каждого рассматриваемого варианта, и (5) сделать выбор наиболее подходящего варианта. Следуя этому подходу, вероятность принятия правильных карьерных решений увеличивается.

    ЭТАП 4: Подготовка к карьере

    После того, как вы приняли решение о карьере, следующая задача — начать планировать, как подготовиться к карьере, как получить в ней опыт и как на самом деле выйти на поле.На этом этапе вы должны определить степень усилий и все, что требуется для достижения успеха в выбранной вами карьере. Каковы конкретные требования к образованию и опыту? Из квалификаций, необходимых для этой карьеры, какими из них вы обладаете в настоящее время, а какие вам необходимо приобрести? Как лучше получить квалификацию: дополнительное образование, стажировки, спецкурсы или обучение? Ответы на эти вопросы помогут вам определить и установить соответствующие цели.Установив карьерные цели и определив задачи для их достижения, вы должны установить сроки и схему последовательности. Очевидно, что вы не можете сделать все сразу. Одни действия логически предшествуют другим. Попытайтесь изложить все это на бумаге, определяя действия, которые должны быть выполнены, их правильную последовательность и время, которое потребуется для каждого. Наконец, реализуйте долгосрочные и краткосрочные цели и следите за своим прогрессом во время работы. Для общего графика планирования карьеры в колледже см. График планирования карьеры , раздаточный материал .

    РАБОТОДАТЕЛИ ХОТЯТ РАЗНООБРАЗНЫХ ВЫПУСКНИКОВ КОЛЛЕДЖА
    , ЧЕМ ТЕ, ИМЕЮЩИЕ ТОЛЬКО ВЫСОКИЙ СРЕДНИЙ БАЛЛ.

    ШАГ 5: маркетинг себя

    Чтобы найти работу, нужно многому научиться, даже после того, как вы подготовились к карьере. Вы заканчиваете учебу по специальности, в которой мало должностей, непосредственно связанных с вашей учебой? Окончание колледжа с надлежащими полномочиями не дает гарантии получения подходящей должности.Ваша степень откроет много дверей, но только от вас зависит, какую работу вы хотите получить. Поиск работы, которую вы хотите, с привлекательной заработной платой и в желаемом географическом местоположении, является результатом использования эффективных методов поиска работы. Каждый требует одинаковой добросовестности, дисциплины, последовательности и обязательности. Поиск работы сам по себе является работой на полный рабочий день, и к ней следует относиться соответственно.

    Процесс поиска работы аналогичен проведению маркетинговой кампании. Представьте на мгновение, что у вас есть продукт (ваши навыки и обучение), который вы хотите продать, а потенциальный работодатель — это потребитель.Как продавец, вы должны определить потенциальных потребителей ваших продуктов и узнать, как они могут использовать ваш продукт. Вы должны знать о своей конкуренции и знать продукт, который вы продаете. Чтобы успешно завершить продажу, вам необходимо тщательно подготовить свои рекламные инструменты (резюме, сопроводительное письмо, навыки проведения собеседования), ориентироваться на определенную группу потребителей (потенциальные работодатели) и определить лучший способ маркетинга (обращение к работодателям).

    В течение многих лет соискатели использовали маркетинговую тактику, которую можно классифицировать как традиционный подход к поиску работы: ответы на объявления, использование агентств по трудоустройству и участие в наборе персонала на территории кампуса.В последнее время специалисты по трудоустройству ратуют за нетрадиционный подход. Эта стратегия требует, чтобы соискатель стал более настойчивым в контактах с потенциальными работодателями. Правительственные исследования показывают, что только одна из пяти вакансий может быть объявлена. На самом деле, 48% соискателей в конечном итоге находят работу через людей, с которыми они познакомились (т. е. друзей, выпускников, преподавателей, членов профессиональных ассоциаций). Это известно как сетевое взаимодействие. По мере расширения круга людей, знающих ваши способности и интересы, появится больше возможностей трудоустройства.В конечном счете, наилучшей стратегией поиска в конкретной ситуации может быть комбинация методов.

    Независимо от того, подаете ли вы заявку на объявленную вакансию или используете контакт напрямую, не зная, существует ли возможность, есть несколько способов продолжить. Вы можете написать сопроводительное письмо с копией своего резюме, позвонить работодателю по телефону, явиться лично или подать заявку в электронном виде через Интернет. Какие методы вы используете для создания интервью, будет зависеть от типа работы, отрасли и человека, с которым вы связываетесь.Это личное решение, и вам нужно поэкспериментировать, чтобы увидеть, что работает для вас. Важно быть должным образом подготовленным до установления контактов, а также важно вести точные записи.

    Наконец, последний шаг в проведении успешной кампании по поиску работы — это выбор времени. Начните с реалистичных ожиданий. На то, чтобы получить первоначальную должность в карьере, может уйти более шести месяцев, поэтому начинать нужно как можно раньше. Поскольку часто трудно сохранять мотивацию в течение такого периода времени, полезно создать группу эмоциональной поддержки.Эта неформальная сеть может состоять из друзей, членов семьи, сотрудников CDO, других лиц, ищущих работу, или выбранных вами лиц, которые могут мотивировать вас, когда вам это нужно. Несмотря на то, что может быть много отказов, достаточно одного «да», чтобы получить работу. Будьте настойчивы, терпеливы и позитивны! Для получения дополнительной информации о правильном поиске работы см. серию раздаточных материалов Основы поиска работы .

    НА ПОЛУЧЕНИЕ ВАШЕГО
    НАЧАЛЬНАЯ ПОЛОЖЕНИЕ КАРЬЕРЫ, ПОЭТОМУ НАЧНИТЕ РАНЬШЕ.

    ШАГ 6: Управление карьерой

    К этому моменту вы, надеюсь, уже получили желаемую должность в карьере, которая использует ваши навыки и удовлетворяет многие из ваших личных ценностей и интересов. Имейте в виду, что одна работа не может предложить все, что вы ищете. Любые потребности, которые не удовлетворяются вашей оплачиваемой работой, могут быть активно удовлетворены вне работы. Точно так же идеальной работой должна быть та, которая обучает и готовит вас к еще лучшей работе.

    Работа по специальности сильно отличается от учебы в школе. Будучи студентом, вы выполняли определенные задания для определенных классов. Как сотрудник, процедуры оценки часто расплывчаты. Во многих ситуациях ожидается, что вы получите результаты с относительно небольшим руководством или обратной связью. Ваше понимание мира работы, сетевые усилия и вклад в работу напрямую повлияют на безопасность вашей карьеры и возможности продвижения. Следите за своими достижениями и записывайте их в конкретных терминах.Эти данные помогут вам в переговорах о служебной аттестации, заработной плате и продвижении по службе, которых вы желаете.

    Во времена быстрых изменений и безудержного устаревания в профессиональных областях вы должны оставаться гибкими. Феномен прошлого поколения «одна работа, одна карьера» все чаще заменяется «12 работами, четырьмя карьерами». В какой-то момент вы можете начать задавать себе вопросы о вашей нынешней работе. Вы можете задаться вопросом, есть ли что-то лучше; или по мере того, как ваши навыки, ценности и интересы меняются, может ли другая должность лучше соответствовать этим факторам.Если и когда это происходит, процесс планирования карьеры завершает свой цикл. Вы можете вернуться к Шагу 1: Самооценка и начать процесс заново в любое время в течение своего рабочего года так часто, как пожелаете. Помните, что ключ к успеху готовится. Запишитесь на прием, чтобы поговорить с консультантом по карьере CDO сегодня!

    Последствия сознательной дисциплины: часто задаваемые вопросы и общие сценарии

    Это третья часть серии статей о последствиях сознательной дисциплины.Если вы пропустили это, наверстать упущенное в части первой и части второй.

    В первой части этой серии мы обсудили создание основы безопасности, связи и жизненно важных навыков, прежде чем последствия станут эффективными. Во второй части мы поделились тремя типами последствий, а также советами о том, как и когда их реализовать.

    Несмотря на эти объяснения и советы, мы понимаем, что с последствиями Сознательной Дисциплины может быть трудно справиться. Эффективное использование последствий требует от вас изменения мышления, а это непростая задача.Это также требует от вас изучения новых навыков, потому что вы не можете научить ребенка навыку, которым не обладаете сами.

    В третьей части мы создали простое для понимания руководство, призванное помочь вам применить информацию из первой и второй частей на практике. Прочтите ответы на часто задаваемые вопросы, а также полезные примеры того, как справляться с обычными дисциплинарными сценариями методом сознательной дисциплины.

    Часто задаваемые вопросы о последствиях сознательной дисциплины

    Вот ответы на некоторые вопросы о последствиях, которые мы чаще всего слышим.

    Имеет ли сознательная дисциплина последствия?

    Да. Сознательная дисциплина использует эффективные последствия, сначала создавая основу безопасности, связи и обучая недостающим навыкам. «Последствия» — это последняя глава в книге «Сознательная дисциплина», потому что она требует, чтобы предыдущие шесть навыков были эффективными.

    Этот фонд позволяет детям по-настоящему учиться на последствиях, способствуя постоянному изменению поведения. Узнайте больше об этой важной основе в первой части этой серии.

    Почему одни и те же дети снова и снова получают одни и те же последствия?

    Большинство людей путают последствия с наказаниями. Таким образом, вы увидите, как одни и те же дети получают одни и те же наказания снова и снова или подвергаются более строгим наказаниям. Это , а не , потому что эти дети плохие, упрямые или неразумные. Это потому, что мы не совсем поняли, как добиться эффективных последствий.

    Чтобы логическое следствие сработало, его нужно применить к подключенному ребенку , который уже обладает нужным навыком. Одни и те же дети снова и снова получают одно и то же наказание, потому что они отсоединены («Мне все равно») или им не хватает навыков, необходимых для достижения успеха.

    Сознательная дисциплина разрывает этот цикл, позволяя взрослым сначала общаться с детьми, а затем обучать детей новым навыкам, необходимым, посредством применения естественных последствий. Тогда, когда вы введете логическое следствие, оно будет эффективным.

    Итак, сознательная дисциплина может помочь взрослым заставить детей вести себя правильно?

    №Сознательная дисциплина учит взрослых помогать детям добиваться успеха, что приводит к изменению поведения. Если вы намерены заставить детей вести себя хорошо, ваши усилия будут неэффективными. Сознательная дисциплина дает вам навыки, чтобы изменить свое намерение на «помощь детям в достижении успеха».


    Любое поведение является формой общения. Вместо того, чтобы рассматривать плохое поведение как признак того, что ребенок изначально плохой, вы научитесь видеть в поведении признак того, что ребенку не хватает какого-либо навыка.Вместо того, чтобы пытаться контролировать ситуацию или контролировать ребенка, вы научитесь

    учить ребенка навыку, которого ему или ей не хватает.

    Вы также поможете ребенку задуматься о влиянии его выбора на себя и других и взять на себя ответственность за свои действия.

    Как узнать, когда ребенку нужно больше безопасности и/или связи?

    Когда ребенок продолжает повторять одно и то же поведение, мы должны оценить: У ребенка отсутствует навык? Ребенок не чувствует себя в безопасности? Чувствует ли ребенок себя отчужденным?

    Как правило, дети, которые постоянно проявляют физическое поведение (бьют, тыкают, бросают предметы и т.) нужен безопасность . Они не могут ответить на вопрос: «Я в безопасности?» с громким «Да!» Повысьте их чувство безопасности с помощью аббревиатуры NARCS :

    .

    Дети, участвующие в борьбе за власть или проявляющие «привлечение внимания», ищут связи . Они не могут ответить на вопрос: «Любим ли я?» с громким «Да!» Построить соединение, используя аббревиатуру REJECT :

    .
    • Ритуалы для подключения
    • E поощрение за любой успех, даже небольшой
    • Работа и возможность быть полезным другим
    • Сопереживание , когда вы расстроены
    • C варианты, позволяющие сосредоточиться в трудных ситуациях (предложите два положительных варианта)
    • Школьная семья – и коучинг, чтобы помочь им стать неотъемлемой частью этой семьи

    Когда ребенок чувствует себя в безопасности и любимым, он готов приобретать новые навыки и учиться на последствиях.

    После того, как дети в безопасности, подключены и имеют навыки, как я могу дать следствие?

    Существует три типа последствий: естественные, логические и связанные с решением проблемы:

    • Натуральный: Не требует заранее подготовленного планирования или контроля со стороны взрослых; являются самым мощным мотиватором для обучения детей новым навыкам. В этом случае проявите сочувствие и помогите ребенку обдумать и изучить новые стратегии. Используйте с подключенными детьми, чтобы реагировать на нарушение правил, игнорирование рутины, болтовню и другие повседневные конфликты.
    • Логический: Предусмотрены взрослыми и мотивируют детей использовать уже имеющиеся у них навыки. Формула: «Вы можете выбрать ______ (положительное действие) и ___________ (положительное последствие), ИЛИ вы можете выбрать ________ (отрицательное действие) и __________ (отрицательное последствие), чтобы все были в безопасности, включая вас». Логические последствия должны быть связаны, уважительны, разумны и доставлены с сочувствием.
    • Решение проблем: Мотивируйте детей участвовать в решении, используя общую власть.Обычно это практикуется на классных встречах или в «Машине времени для разрешения конфликтов». Используйте для хронических проблем или вопросов, которые касаются всего класса.

    Прочтите вторую часть этой серии, чтобы получить подробное руководство о том, когда и как эффективно использовать три типа последствий, а также несколько практических примеров.

    Что делать, если у ребенка случилась вспышка гнева после того, как я поставил следствие?

    Одна из самых сложных частей вынесения следствия — справиться с ответной реакцией ребенка.Если мы говорим, что последствием обидного действия является работа за столом в одиночестве, самое сложное часто случается, когда ребенку пора переходить к назначенному столу.

    Реакцией ребенка может быть словесный или физический взрыв, поскольку ребенок пытается обвинить нас в бурлящих внутри эмоциях. (В «Сознательной дисциплине» мы часто используем метафору с пляжным мячом — в этом случае ребенок бросает в нас свой мяч. Чтобы последствия были эффективными, мы должны убедиться, что ребенок держит свой собственный мяч.) Мягко возвращайте право собственности, следуя последствиям с сочувствием вместо лекций, предостережений или наказаний.

    Это устраняет оправдание, что мы придираемся к ребенку, не любим ребенка и т. д. Теперь ребенок должен взять на себя личную ответственность и подумать о последствиях своих действий, чтобы последствия были эффективными.

    Общие сценарии дисциплины с сознательными последствиями дисциплины

    Приведенные ниже сценарии покажут вам, как справиться с обычными дисциплинарными сценариями, используя язык и навыки Сознательной Дисциплины.Не стесняйтесь настраивать подачу таким образом, чтобы это звучало для вас естественно, но убедитесь, что ваше сообщение и намерение остаются прежними.

    Сценарий 1: ребенок забывает домашнее задание

    Тип последствий: Естественные последствия

    Что делать:

    Студент: Я сделал домашнее задание. Я просто забыл принести его. Я могу принести его завтра.

    Учитель: Домашнее задание нужно было сдать сегодня, а завтра оно не будет принято.

    Студент: Вот дерьмо! Я тебя ненавижу.Я сделал это. Это несправедливо.

    Учитель: Ты выглядишь расстроенным. Обидно тратить время на домашнее задание и не получить зачет. Сделайте несколько глубоких вдохов. Успокойтесь и давайте вместе поработаем над планом, чтобы убедиться, что вы сделаете это вовремя в будущем.

    Сценарий 2: болтовня

    Тип последствия: Естественное последствие (Естественным последствием болтовни является тренировка уверенности в себе.)

    Что делать:

    Ребенок: Лиам не убирает!

    Взрослый: Ты говоришь мне быть полезным или вредным?

    Ребенок: Вредно.

    Взрослый: Что бы вы могли сделать полезного?

    Ребенок: Не знаю.

    Взрослый: Можно сказать: «Лиам, тебе помочь с уборкой?»

    В качестве альтернативы ребенок может сказать, что он просит вас помочь. В этом случае ответьте:

    Взрослый: Как мне рассказать о том, что Лиам помогает Лиаму?

    Ребенок: Он должен убирать. Мы все должны убираться!

    Взрослый: Итак, вы хотите, чтобы Лиам был успешным в нашей Школьной Семье и следовал нашим соглашениям? Как вы могли бы помочь ему не забыть убраться?

    Ребенок: Не знаю.

    Взрослый: Можно сказать: «Лиам, тебе помочь с уборкой?»

    ПРИМЕЧАНИЕ: Этот сценарий сплетни является примером сплетни о мести . Сплетни о вторжении и Сплетни о безопасности требуют разных ответов. Прочтите вторую часть этой серии, чтобы узнать о каждом типе болтовни и о том, как с ней справиться.

    Сценарий 3: ребенок бьет или толкает других

    Тип следствия: Логическое последствие

    Что делать:

    Взрослый: Джессика, у тебя есть выбор.Вы можете строить с друзьями и играть вместе до конца основного времени, или вы можете поразить своих друзей и играть за столом в одиночку, чтобы все были в безопасности, включая вас. Джессика, скажи мне, что произойдет, если ты снова ударишь своих друзей, чтобы я знал, что ты понимаешь.

    Джессика повторяет следствие, а взрослый проверяет ясность. Джессика выбирает положительный вариант на оставшееся центральное время.

    Взрослый: Ты сделал это! Ты можешь это сделать!

    Сценарий 4: ребенок хватает/похищает вместо того, чтобы попросить очередь

    Тип следствия: Логическое последствие

    Что делать:

    Взрослый: Макс, у тебя есть выбор.Вы можете сказать: «Можно мне по очереди?» когда вам нужен предмет, который есть у вашего друга, и вы продолжаете работать в своей небольшой группе, или вы можете взять его снова, и вы будете работать в одиночестве на этом стуле до конца дня, чтобы вы и ваши друзья были в безопасности. Макс, скажи мне, что будет, если ты снова возьмешь у своих друзей, чтобы я знал, что ты понимаешь.

    Макс повторяет следствие, а взрослый проверяет ясность. Как только взрослый поворачивается к ней спиной, Макс снова хватает.

    Взрослый: Макс, по твоим действиям я вижу, что ты решил сесть за этот стол (указать на место) и работать в одиночку.Возьмите свои бумаги и подойдите к столу.

    Максимум: Я больше так не буду! Я обещаю. Он схватил его первым! Я только что получил его обратно. Дайте мне еще один шанс, пожалуйста! Я буду хорошим!

    Взрослый: Похоже, ты разочарован. Вы надеялись, что сможете остаться с друзьями и работать вместе. Завтра у тебя будет еще один шанс. Дыши со мной. Ты в безопасности. Поднимите свои бумаги. Вы можете справиться с этим!

    Сценарий 5: ребенок сдает задание с большим количеством ошибок

    Тип последствий: Естественные последствия

    Что делать:

    Учитель: У вас есть выбор.Вы можете исправить свои ошибки и улучшить свою оценку или сдать задание как есть и получить F. Это зависит от вас.

    Если учащийся решит исправить ошибки, предложите ему помощь и поддержку. Если ученик отказывается исправлять ошибки, скажите: «По вашим действиям я могу сказать, что вы хотите получить пятерку». Проявите сочувствие и предложите вам и учащемуся составить план, как избежать повторения подобных ситуаций в будущем.

    Сценарий 6: Плохой табель успеваемости/ «Мне все равно»

    Тип последствий: Естественные последствия

    Что делать:

    Взрослый: Как вам этот табель успеваемости?

    Ребенок: Мне все равно.Я ненавижу школу.

    Взрослый: Значит, буква Д тебя совсем не беспокоит?

    Ребенок: Нет, меня не волнуют ни они, ни тройки, ни четверки.

    Взрослый: Ты кажешься безнадежным и злым. Вы хотите, чтобы школа и, возможно, другие вещи просто исчезли? (Ребенок делает паузу и приподнимает брови, показывая взрослому, что она привлекла его внимание.) С двойками в табель успеваемости вы будете отстранены от футбольной команды до тех пор, пока не упомянете об этом. Помните договоренность с тренером?

    Ребенок: Мне все равно.

    Взрослый: Трудно чувствовать безнадежность. Ничто не кажется, что это действительно имеет значение. (Взрослый глубоко дышит и думает о чем-то, что действительно важно для ребенка.) Разве твой лучший друг не перешел в другую школу из футбольной команды? Кажется, будет тяжело его больше не видеть. (Ребенок поднимает взгляд, устанавливает зрительный контакт и выглядит потрясенным, услышав это.)

    Ребенок: Ну, может быть, но ты мог бы отвести меня к нему.

    Взрослый: Может быть, или ты можешь работать со мной, чтобы поднять эти оценки, и тогда ты точно будешь видеть его каждую неделю.Тогда ты был бы у руля.

    Ребенок: Хорошо. (Ребенок закатывает глаза и уходит.)

    Сценарий 7: Дети продолжают вести себя оскорбительно/не слушают БОЛЬШИЕ голоса одноклассников

    Тип последствия: Решение проблем

    Что делать:

    Следуйте процессу PEACE :

    • P проблема и влияние указаны
    • E поощрять детей признавать свою часть проблемы
    • А подтвердите проблему, переформулировав ее с точки зрения желаемого результата
    • C найти решения и прийти к консенсусу
    • E оценить эффективность первоначального плана

    Состояние P проблема и влияние : Я заметил, что когда дети используют свои БОЛЬШИЕ голоса, некоторые друзья не слушают и вместо этого продолжают вести себя оскорбительно.Это проблема для меня, потому что моя работа заключается в обеспечении безопасности класса, и я не могу выполнять свою работу, если вы не желаете слушать БОЛЬШИЕ голоса друг друга. Класс становится небезопасным, и обучение страдает.

    E nпоощряйте детей осознать проблему: Кто-нибудь из вас замечал нечто подобное? Например, вы могли бы сказать: «Мне не нравится, когда ты толкаешь меня в очереди. Пожалуйста, идите осторожно позади меня», а некоторые дети продолжают толкать вас или говорят: «Ну и что?» (Приведите конкретные примеры, свидетелями которых вы были, не называя имен.)

    A подтвердите проблему: Итак, проблема в том, чтобы не забывать слушать БОЛЬШИЕ голоса друг друга.

    C Соберите полезные решения: Что поможет вам не забывать слушать БОЛЬШИЕ голоса ваших друзей? (Соберите мнения и обобщите решения в общих темах. Переформулируйте общие решения в новое соглашение или правило класса. Разыграйте по ролям, как использовать новый навык.)

    E оценить, работает ли оно: Как мы узнаем, работает ли наше решение? (Создайте способ измерения успеха вашего решения.Встретьтесь снова, чтобы проверить план, а затем отпраздновать успех или решить дополнительные проблемы, если это необходимо.)

    Последние мысли

    Мы надеемся, что эта серия из трех статей о последствиях сознательной дисциплины оказалась полезной! Изменить наше отношение к поведению, наказаниям и последствиям никогда не бывает легко, но оно того стоит.

    Мы не можем изменить поведение ребенка, наказывая его за отсутствие навыков, которым его никогда не учили. Мы не можем заставить отключенного ребенка заботиться, используя наказания или поощрения.И мы не можем научить детей ответственности, требуя или угрожая им признать свои ошибки.

    Мы учим ответственности, создавая безопасность и связь, необходимые для того, чтобы дети брали на себя ответственность, размышляли и слушали сообщения своих чувств об их влиянии на мир. Только с помощью этого подхода мы можем дать последствия, которые мотивируют детей изменить свое поведение.

    Инвестируйте время и усилия, необходимые для достижения эффективных и долгосрочных результатов, и вы инвестируете в будущее наших детей и нашего общества.

    Полное практическое руководство: как стать лучшим

    Все, что вам нужно знать, чтобы улучшить свои результаты в чем бы то ни было — для начинающих и экспертов

    Целенаправленная практика — лучший метод для достижения профессиональных результатов в любой области, включая письмо, преподавание, спорт, программирование, музыку, медицину, терапию, шахматы и бизнес. Но осознанная практика — это гораздо больше, чем 10 000 часов. Прочтите это, чтобы узнать, как ускорить свое обучение, преодолеть плато «ОК», превратить опыт в опыт и повысить концентрацию.

    Что такое преднамеренная практика?

    Вовлеченные в творческий процесс, мы чувствуем себя более живыми, чем когда-либо, потому что мы создаем что-то, а не просто потребляем, хозяева маленькой реальности, которую мы создаем. Выполняя эту работу, мы фактически создаем самих себя. ” — Роберт Грин, Mastery

    Целенаправленная практика превращает любителей в профессионалов. Во всех областях преднамеренная практика — это то, что создает лучших исполнителей и то, что они используют, чтобы оставаться на вершине своей игры.Это абсолютно необходимо для экспертной работы.

    В общем смысле «практика» означает подготовку. Это акт многократного выполнения определенных действий с целью улучшения определенного связанного навыка. Мы репетируем, что делать в ситуациях с низким давлением, чтобы лучше использовать навык в ситуациях, когда что-то действительно поставлено на карту, например, на соревнованиях или на рабочем месте. Хотя это определение может показаться очевидным, очень важно различать «делать что-то» и «практиковать это», потому что они не всегда являются синонимами.

    Ключевое различие между выполнением и практикой заключается в том, что мы практикуем что-то только тогда, когда делаем это так, чтобы это становилось лучше, или, по крайней мере, с таким намерением.

    Преднамеренная практика означает практику с четким пониманием конкретных компонентов навыка, который мы стремимся улучшить, и того, как именно их улучшить. В отличие от обычной практики, когда мы отрабатываем навык, повторяя его снова и снова, пока он не станет почти бессмысленным, преднамеренная практика — это деятельность, сосредоточенная на лазере.Это требует, чтобы мы уделяли непоколебимое внимание тому, что мы делаем в любой момент, и является ли это улучшением или нет.

    Джефф Колвин резюмирует преднамеренную практику как таковую в Талант переоценен :

    Преднамеренная практика характеризуется несколькими элементами, каждый из которых заслуживает изучения. Это деятельность, разработанная специально для повышения успеваемости, часто с помощью учителя; это можно повторять много раз; постоянно доступна обратная связь о результатах; это очень требовательно к умственным способностям, независимо от того, является ли деятельность чисто интеллектуальной, такой как шахматы или деятельность, связанная с бизнесом, или тяжелой физической, такой как спорт; и это не очень весело.

    Необычайная сила осознанной практики заключается в том, что она направлена ​​на постоянный прогресс. Практики не довольствуются повторением навыка на том же уровне. У них есть метрики для измерения их производительности. И они стремятся к постоянному улучшению этих показателей.

    Занимаясь преднамеренной практикой, мы всегда ищем ошибки или слабые места. Как только мы определяем один из них, мы разрабатываем план его улучшения. Если один подход не работает, мы продолжаем пробовать новые, пока что-то не сработает.

    Используя преднамеренную практику, мы можем преодолеть многие ограничения, которые мы могли бы считать фиксированными. Мы можем пойти дальше, чем могли даже подумать, когда начинали. Осознанная практика создает новые физические и умственные способности, а не просто использует существующие.

    Чем больше мы преднамеренно практикуем, тем больше становятся наши возможности. Наши разум и тело гораздо более податливы, чем мы обычно думаем.

    Осознанная практика — это универсальная техника, и вы можете использовать ее во всем, в чем пытаетесь стать лучшим (или просто стать немного лучше).Легче всего применить к соревновательным полям с четкими размерами и стандартами, включая музыку, танцы, футбол, крикет, хоккей, баскетбол, гольф, верховую езду, плавание и шахматы.

    Но целенаправленная практика также бесценна для повышения эффективности в таких областях, как преподавание, уход за больными, хирургия, терапия, программирование, торговля и инвестирование. Это может даже ускорить ваш прогресс в широко применимых навыках, таких как письмо, принятие решений, лидерство, обучение и устное общение.

    Ключевым моментом в любой области является определение объективных стандартов производительности, изучение лучших исполнителей, а затем разработка практических занятий, отражающих то, что они делают. В последние десятилетия произошли резкие скачки в том, что люди способны делать во многих областях. Объяснение этому в том, что мы лучше понимаем и применяем принципы осознанной практики. По мере развития области люди могут учиться на лучшем из того, что придумали те, кто был до них. В результате сейчас среднестатистические старшеклассники достигают спортивных успехов, а дети достигают таких уровней музыкального мастерства, которые век назад казались немыслимыми.И мало доказательств того, что мы достигли предела наших физических или умственных способностей в какой бы то ни было области.

    Многие из нас тратят много времени каждую неделю на отработку различных навыков в жизни и на работе. Но мы не становимся лучше автоматически только потому, что повторяем одни и те же действия и поведение, даже если тратим на это часы в день. Исследования показывают, что в таких областях, как медицина, люди с многолетним опытом зачастую ничем не лучше новичков, а могут быть и хуже.

    Если мы хотим улучшить навык, нам нужно знать что именно должно измениться и что может привести нас к этому. В противном случае мы плато.

    Некоторые люди скажут вам, что улучшить что-либо можно только путем целенаправленной практики, а любая другая практика — пустая трата времени. Это преувеличение. На самом деле, регулярная практика способствует закреплению и поддержанию навыков. Это также может помочь нам улучшить навыки, особенно на ранних этапах изучения чего-либо.Однако преднамеренная практика — это единственный способ:

    1. Добейтесь профессионального уровня производительности и добейтесь успеха в конкурентной борьбе
    2. Преодолеть плато в нашем уровне мастерства
    3. Совершенствовать навыки намного быстрее, чем при регулярной практике

    Если вы просто делаете что-то для развлечения и не заботитесь о постоянном совершенствовании, вам не нужна преднамеренная практика. Например, может быть, вам нравится гулять по местному парку после обеда, чтобы проветрить голову.Хотя вы практикуете эту походку каждый раз, когда идете, вы, вероятно, не заботитесь о том, чтобы увеличивать скорость ходьбы день ото дня. Достаточно, чтобы повторения еще больше укоренили привычку и помогли поддерживать определенный уровень физической подготовки. Не все в жизни соревнование! Но если вы хотите продолжать совершенствоваться в чем-то как можно быстрее или достичь уровня эксперта, осознанная практика жизненно необходима.

    Еще один важный момент: преднамеренная практика — это не просто броское название, которое мы придумали из воздуха.Этот термин в значительной степени приписывается Карлу Андерсу Эрикссону, одной из самых влиятельных фигур всех времен в области психологии производительности. Это то, что многие ученые изучали на протяжении десятилетий. Все, что мы здесь говорим, подтверждается существенными академическими исследованиями, в частности работой Эрикссон.

    Мы также развенчаем многочисленные мифы, связанные с преднамеренной практикой как концепцией, и раскроем некоторые ее существенные ограничения. Так что, если вы ищете быстрые лайфхаки для мгновенного успеха, вы можете поискать в другом месте.Если вам нужна реалистичная дорожная карта для улучшения вашей производительности, читайте дальше.

    Элементы преднамеренной практики

    « Жизнь не всегда зависит от наличия хороших карт, но иногда и от удачного розыгрыша плохой руки ». —Джек Лондон

    В этом разделе мы разберем основные элементы осознанной практики и подробно расскажем, как включить их в свои практические занятия. Как писал Эрикссон в Peak : « Вне зависимости от сферы деятельности наиболее эффективным подходом к повышению производительности является следование единому набору принципов. » Мы объясним, почему каждый компонент имеет решающее значение и как они применяются в разных областях, а также рассмотрим несколько способов их реализации в зависимости от ваших целей.

    Преднамеренная практика структурирована и методична

    У каждого есть талант. Что редкость, так это смелость следовать за ним в темные места, куда он ведет ». — Эрика Джонг

    Мы, люди, запрограммированы всегда делать самые простые вещи, чтобы экономить энергию. Проще говоря, лень заложена в нашей природе.Когда мы много что-то практикуем, у нас вырабатываются привычки, которые практически не требуют усилий. Хотя это полезно во многих сферах нашей жизни (и помогает нам выжить), это то, что нам нужно преодолеть, чтобы заниматься осознанной практикой. Мы не можем ожидать постоянного улучшения, если будем продолжать повторять элементы навыка, который мы уже умеем делать с легкостью. Этого достаточно, только если мы просто развлекаемся или хотим укрепить свои привычки.

    Целенаправленная практика направлена ​​на совершенствование конкретных элементов навыка с помощью определенных приемов.Практики сосредотачиваются прежде всего на том, что они не могут сделать. Они ищут слабые места, влияющие на их общую производительность, а затем нацеливаются на них. На каждом этапе они ставят индивидуальные, измеримые цели, чтобы оценить, насколько их практика эффективна для их продвижения вперед. Числа — лучший друг преднамеренного практика.

    Если вы хотите достичь профессионального уровня производительности, вам нужно начинать практические занятия, имея в виду план. Вам нужно знать, над чем вы работаете, почему и как вы собираетесь это улучшить.Вам также нужен способ узнать, не работают ли ваши усилия по улучшению и нужно ли вам попробовать новую тактику. Как только вы достигнете своей цели для этого конкретного компонента навыка, пришло время определить новую слабую область, над которой нужно работать дальше.

    Наличие большого количества маленьких, реалистичных целей с планом игры для их достижения делает обдуманную практику мотивирующей. Есть ощущение непрерывного движения, но следующий шаг — это всегда реалистичная растяжка. День за днем ​​польза от целенаправленной практики может показаться скромной.Но когда мы оглядываемся на более длительный период времени, маленькие кусочки прогресса превращаются в гигантские скачки.

    Как это реализовать: Возьмите навык, который вы хотите улучшить, и разбейте его на мельчайшие части. Составьте план работы с ними в логическом порядке, начиная с основ, а затем опираясь на них. Решите, какие части вы хотели бы освоить в течение следующего месяца. Внесите свои практические занятия в свой календарь, а затем точно спланируйте, над какими частями навыка вы собираетесь работать во время каждого занятия.

    Не ждите, что ваш план будет идеальным. Скорее всего, вам придется продолжать изменять его по мере того, как вы обнаружите новые элементы или неожиданные недостатки. Самое главное — всегда приступать к практике с планом того, над чем вы работаете и как. Знание того, что вы делаете дальше, — лучший способ не сбиться с пути и избежать бесцельной траты времени. Это означает постоянное стремление выяснить, что отделяет вас от следующего уровня производительности, чтобы вы могли сконцентрироваться на этом.

    Преднамеренная практика сложна и неудобна

    » Нужно развить чутье на то, чего едва можно достичь, приложив максимум усилий. ” — Альберт Эйнштейн (приписывается)

    Представьте мир с точки зрения ребенка, который впервые учится ходить. Обычно это не простой процесс. Им нужно развивать много новых навыков и способностей. Им необходимо развить достаточную мышечную силу, чтобы стоять прямо без поддержки. И им нужно научиться достаточно хорошо координировать свои конечности, чтобы передвигаться. Попутно ребенку необходимо развивать многочисленные вспомогательные навыки, например, как хвататься за опоры, чтобы подтягиваться.Вероятно, потребуются тысячи попыток научиться ходить, а также множество падений, столкновений и других несчастных случаев. Возможно, мы не помним этот процесс во взрослом возрасте, но ребенку, который учится ходить, нужно проводить много часов, бросая себе вызов и постепенно выходя из своей зоны комфорта.

    Если мы хотим использовать преднамеренную практику, мы могли бы научиться кое-чему у младенцев. Преднамеренная практика не обязательно доставляет удовольствие, пока мы ее делаем. На самом деле, большую часть времени это процесс повторяющихся разочарований и неудач.Нам приходится падать десятки раз на каждом шагу. В этом весь смысл.

    Поскольку преднамеренная практика требует, чтобы мы продолжали нацеливаться на наши самые слабые места, это означает тратить время на то, в чем мы не очень хороши. В данный момент это может показаться довольно жалким. Но самый быстрый путь к улучшению — выйти за пределы зоны комфорта.

    Причина, по которой люди, которые десятилетиями что-то делали, не обязательно лучше новичков, заключается в том, что они склонны успокоиться и перестать заставлять себя.Нам нужно продолжать пытаться делать вещи, которые в данный момент кажутся недосягаемыми.

    В своих исследованиях элитных скрипачей Эрикссон попросил их оценить различные занятия по тому, насколько они доставляли удовольствие и насколько они способствовали улучшению исполнения. Неизменно существовала обратная корреляция между полезностью деятельности и ее удовольствием. Как пишет Эрикссон в Peak :

    Причина, по которой большинство людей не обладают такими экстраординарными физическими способностями, не в том, что у них нет для этого способностей, а в том, что они довольны жизнью в комфортной колее гомеостаза и никогда не выполняют работу что необходимо для выхода из него.Они живут в мире «достаточно хорошего». То же самое относится ко всей умственной деятельности, которой мы занимаемся.

    В другом месте книги он пишет: « Это фундаментальная истина о любой практике: если вы никогда не выталкиваете себя за пределы своей зоны комфорта, вы никогда не улучшите ». Самое интересное заключается в том, что чем больше времени вы тратите на преднамеренную практику, тем легче вам будет чувствовать себя некомфортно.

    Дэниел Койл пишет в Маленькой книге талантов :

    Прямо на пределе ваших возможностей есть место, где вы учитесь лучше и быстрее всего.Это называется «золотой серединой»… Принцип тот же: ищите способы размять себя. Играйте на грани своей компетенции. Как сказал Альберт Эйнштейн: «Нужно развить чутье на то, чего едва можно достичь, приложив максимум усилий».

    Ключевое слово «едва».

    Быстрый способ определить, делаете ли вы преднамеренную практику или просто регулярно тренируетесь, — это спросить себя, когда вы чувствуете скуку или отключаетесь во время практических занятий.Если ответ «да», вы, вероятно, тренируетесь непреднамеренно.

    Целенаправленная практика — это не скучно. Разочаровывает, да. Сводит с ума, да. Раздражает даже. Но никогда не скучно. Как только отработка навыка становится комфортной, пора повышать ставки. Бросать себе вызов — это больше, чем пытаться работать усерднее — это значит делать что-то новое.

    Выдвигать себя за пределы своих возможностей неудобно, но именно так мы делаем все возможное — и действительно, это может быть источником некоторых из наших величайших моментов удовлетворения.По словам психолога Михая Чиксентмихайи, мы часто испытываем счастье в результате входа в состояние «потока», которое происходит, когда мы интенсивно сосредотачиваемся на деятельности, которая является сложной, но достижимой. В моменты потока мы настолько погружаемся в деятельность, что теряем ощущение времени или самих себя.

    Ноэль Тичи, профессор бизнес-школы Мичиганского университета и бывший руководитель известного центра развития менеджмента General Electric в Кротонвилле, делит концепцию практики на три зоны: зона комфорта , зона обучения, и зона обучения. зона паники .

    Большую часть времени, когда мы тренируемся, мы на самом деле делаем что-то в своей зоне комфорта. Это не помогает нам совершенствоваться, потому что мы уже можем легко выполнять эти действия. С другой стороны, работа в зоне паники оставляет нас парализованными, так как действия слишком сложны, и мы не знаем, с чего начать. Единственный способ добиться прогресса — работать в зоне обучения, то есть в той деятельности, которая нам недоступна.

    Повторение в зоне комфорта не равнозначно целенаправленной практике.Преднамеренная практика требует, чтобы вы действовали в зоне обучения и много раз повторяли действие с обратной связью.

    Как это реализовать: Каждый раз, когда вы практикуете компонент навыка, старайтесь сделать его на 10% сложнее, чем уровень, который вы считаете удобным.

    Раз в месяц проводите тренировку, на которой ставите перед собой невероятно амбициозную цель — не невозможную, просто значительно превышающую ваш текущий уровень. Испытайте себя, чтобы увидеть, как близко вы можете добраться до него. Вы можете удивить себя и обнаружить, что работаете намного лучше, чем ожидалось.

    Распространенная преднамеренная ошибка при тренировках заключается в том, что вы планируете длительную тренировку, а затем регулируете интенсивность своей практики, чтобы вы могли заниматься навыком все время. Гораздо эффективнее заниматься «спринтами». Практикуйтесь с максимальной концентрацией, на которую вы способны, в течение коротких промежутков времени, затем делайте перерывы. Поскольку вы больше всего учитесь, когда выходите за пределы своих текущих возможностей, более короткие и сложные периоды практики — это то, что вам нужно.

    Преднамеренная практика требует отдыха и восстановления

    Есть время для многих слов, и есть время для сна. ” — Гомер, Одиссея

    Видя, как осознанная практика настолько сложна, невозможно заниматься ею весь день. В разных областях лучшие практики редко тратят более трех-пяти часов в день на преднамеренную практику, на самом высоком уровне. Они могут работать больше часов в день, но немногие могут поддерживать умственную энергию, чтобы заниматься осознанной практикой по восемь часов в день. Дополнительные часы часто приводят к уменьшению отрицательной отдачи, а это означает, что больше практики ухудшает производительность, потому что это приводит к выгоранию.Джефф Колвин пишет:

    Работа настолько велика, что, кажется, никто не сможет поддерживать ее очень долго. Вывод, который удивительно согласуется между дисциплинами, заключается в том, что четыре или пять часов в день, по-видимому, являются верхним пределом осознанной практики, и это часто достигается за сеансы, длящиеся не более часа до девяноста минут.

    Исследование элитных скрипачей, проведенное Эрикссоном, показало, что они часто вздремнули днем ​​и спали в среднем восемь часов за ночь, что значительно больше, чем средний человек.Они прекрасно осознавали важность сна.

    Даже один час осознанной практики в день — это достаточно времени, чтобы добиться существенных улучшений, особенно если мы последовательны в том, чтобы делать это в течение длительного времени. Постоянные инвестиции в успех. В долгосрочной перспективе приверженность окупается.

    Мало того, что большинство целенаправленных практикующих не тратят на это весь день, они также посвящают много времени восстановлению сил и восстановлению сил. Они спят столько, сколько нужно их телу.Они дремлют, если это необходимо. Они делают частые, освежающие перерывы. Большинство из нас понимает, что после физической активности необходим отдых. Но мы можем недооценивать его значение и после умственной деятельности. Преднамеренная практика должна быть устойчивой в долгосрочной перспективе. То, как долго человек сохраняет навык, часто гораздо важнее, чем то, сколько часов в день он тратит на это.

    Когда вы практикуете осознанно, практикуйте по-настоящему. Когда вы выздоравливаете, по-настоящему расслабьтесь. Никто не может тратить каждый час бодрствования на преднамеренную практику.

    Сон является жизненно важной частью осознанной практики. Если вы спите, это не значит, что вы не совершенствуете свои навыки. Ночью мы закрепляем воспоминания, переводя их из кратковременной памяти в долговременную. И мы не сможем извлечь пользу из преднамеренных практических занятий, если каждый раз не будем помнить, что мы изучаем. Мало того, лишение сна также приводит к множеству негативных когнитивных эффектов, влияющих на производительность. Если мы будем экономить на сне, мы, скорее всего, забудем гораздо больше того, что узнали во время преднамеренных практических занятий, что сделает их менее полезными.

    Когда вы не занимаетесь преднамеренной практикой, ваш мозг все еще работает. Во время преднамеренной практики мы находимся в сфокусированном режиме. Когда мы позволяем своему уму свободно блуждать во время отдыха, мы находимся в рассеянном режиме. Хотя это время кажется менее продуктивным, именно в это время мы устанавливаем связи и размышляем над проблемами. Оба способа мышления одинаково ценны, но важна гармония между ними. Мы не можем долго поддерживать усилие сфокусированного режима. В какой-то момент нам нужно расслабиться и перейти в диффузный режим.Изучение сложного навыка — языка, игры на музыкальном инструменте, шахмат, ментальной модели — требует совместной работы обоих способов. Мы осваиваем детали в сфокусированном режиме, затем понимаем, как все сочетается в рассеянном режиме. Речь идет о сочетании творчества с исполнением.

    Как это реализовать: Составьте список действий, которыми вы можете заниматься, не слишком задумываясь, позволяя себе мечтать, пока вы ими занимаетесь. Типичные примеры включают прогулку, мытье посуды, принятие душа, свободное ведение дневника, игру с такой игрушкой, как Lego, вождение по знакомому маршруту, садоводство, приготовление пищи, прослушивание музыки или просто взгляд в окно.Когда вы чувствуете, что устали или натыкаетесь на препятствие во время преднамеренной практики, не продолжайте давить слишком долго. Вы хотите растягивать себя, а не истощать себя. Вместо этого переключитесь на одно из этих более расслабляющих занятий хотя бы на пять минут. Скорее всего, вы вернетесь к практике с новыми связями или, наконец, почувствуете себя отдохнувшим.

    Преднамеренная практика включает в себя постоянную обратную связь и измерение

    Преднамеренная практика тяжела. Это вредит.Но это работает. Чем больше его, тем выше производительность, а в большом количестве — выше производительность. ” — Джефф Колвин, Талант переоценен

    Бессмысленно заниматься чем-то, не зная, становится ли лучше. Тем не менее, это то, что большинство из нас делает каждый день, не задумываясь.

    Как мы видели ранее, преднамеренная практика включает в себя постоянное растяжение себя, чтобы улучшить слабые места навыка. Чтобы это работало, практикующим специалистам требуется постоянная обратная связь об их текущем уровне производительности, чтобы они могли определить, что работает для его улучшения.

    То, что измеряется, становится управляемым. Чтобы заниматься осознанной практикой, вам нужен способ измерения наиболее информативных показателей, связанных с вашей производительностью. Наблюдение за изменением этих показателей — единственный способ узнать, работает практика или нет. Лучшие исполнители в разных областях, как правило, тратят время на изучение своих прошлых результатов, тщательно выявляя области, требующие улучшения. Например, теннисист может снимать на видео свою игру, чтобы потом просмотреть отснятый материал кадр за кадром.Это обеспечивает ценную обратную связь, потому что они могут выяснить, что могло сдерживать их в моменты слабости.

    В таких областях, как спорт и шахматы, измерить результативность, как правило, несложно. В других областях, таких как бизнес, измерения труднее проводить, и может не быть установленных маркеров успеха. Влияние случайных факторов также может быть сильнее, что делает менее ясным, действительно ли изменения техники влияют или нет. Когда вы занимаетесь преднамеренной практикой, всегда важно осознавать, насколько сильно коррелирует ваша практика и ваши результаты.

    Измеряя свою производительность, остерегайтесь тщеславных показателей. Это числа, которые легко рассчитать, и их приятно повышать. Но на самом деле они не двигают иглу к реальному улучшению производительности, которое поможет вам достичь ваших целей. Например, предположим, что вы используете преднамеренную практику, чтобы улучшить навыки электронного маркетинга, как часть более широкой цели — привлечь больше клиентов для своего бизнеса. Количество подписчиков электронной почты — показатель тщеславия; количество платящих клиентов является полезным показателем.Вполне возможно увеличить первое без соответствующего увеличения второго.

    Как это реализовать: Определите наиболее важные показатели, связанные с эффективностью выбранного вами навыка, и записывайте их каждый раз, когда вы практикуетесь. Легко обмануть себя, не имея четких записей о том, как у вас дела. Возможно, вы захотите разбить навык на несколько разных частей, чтобы измерить его, но убедитесь, что вы не зацикливаетесь на показателях тщеславия.

    Целенаправленная практика наиболее эффективна с помощью тренера или другого учителя

    Лучший учитель не тот, кто знает больше всего, а тот, кто лучше всех способен свести знание к этому простому соединению очевидного и чудесного. ” — Х.Л. Менкен (приписывается)

    Преднамеренная практика наиболее эффективна, когда она проводится с каким-либо тренером, который может дать обратную связь, указать на ошибки, предложить методы улучшения и обеспечить жизненно важную мотивацию. Хотя овладение любым навыком требует много времени для одиночной практики, работа с тренером хотя бы часть времени невероятно ценна. В некоторых областях, таких как спорт и музыка, тренер обычно присутствует все время. Но большинству лучших исполнителей полезно сочетание коучинга и одиночной практики.

    Когда мы смотрим на жизнь людей, добившихся больших успехов, мы часто обнаруживаем, что те, кто сделал это в молодом возрасте или за более короткое время, чем ожидалось, выиграли от того, что у них были замечательные учителя. Например, физик Вернер Гейзенберг испытал прозрение, которое привело к формулировке матричной механики всего через пять лет после начала серьезного изучения физики. Но он, несомненно, получил пользу от наставничества Нильса Бора и Макса Борна, двух выдающихся физиков того времени.

    Даже люди с самыми высокими показателями в различных областях могут извлечь пользу из профессионального коучинга.Заниматься чем-то и учить этому — отдельные навыки сами по себе. Лучшие практики не всегда являются лучшими учителями, потому что преподавание само по себе является навыком.

    Эрикссон объяснил, что « лучший способ преодолеть любое препятствие — подойти к нему с другой стороны, и это одна из причин, по которой полезно работать с учителем или тренером. «Мы часто снова и снова совершаем одни и те же ошибки, потому что просто не осознаем, что делаем. Наша производительность падает, и мы не можем понять, почему снова сталкиваемся с той же проблемой.

    Тренер может увидеть ваше выступление со стороны, без влияния самоуверенности и прочих предубеждений. Они могут определить ваши слепые зоны. Они могут помочь вам интерпретировать ключевые показатели и отзывы.

    Эрикссон далее сказал, что « даже самый мотивированный и умный ученик будет продвигаться быстрее под опекой того, кто знает наилучший порядок изучения вещей, кто понимает и может продемонстрировать правильный способ выполнения различных навыков, кто может предоставить полезную обратную связь, и кто может разработать практические занятия, предназначенные для преодоления конкретных недостатков .” Опытный коуч работал со многими людьми над одним и тем же навыком, поэтому он сможет посоветовать, как лучше структурировать практику. Они узнают, когда вы просто повторяете то, что для вас легко, и смогут подтолкнуть вас к следующему уровню.

    Учителя или тренеры видят, что вы упускаете, и сообщают вам, в чем вы ошибаетесь. Джефф Колвин пишет:

    В некоторых областях, особенно интеллектуальных, таких как искусство, наука и бизнес, люди со временем могут стать достаточно опытными, чтобы разрабатывать свою собственную практику.Но любой, кто думает, что перерос преимущества помощи учителя, должен, по крайней мере, подвергнуть сомнению эту точку зрения. Есть причина, по которой лучшие игроки в гольф до сих пор ходят к учителям.

    Но что, если у вас нет доступа к тренеру? Что делать, если у вас нет средств, чтобы нанять кого-то или кто-то недоступен для вашего конкретного навыка? В этом случае все же можно применить те же принципы, которые делают тренера полезным самостоятельно. Лучшие исполнители в разных областях развивают навык метапознания , что, по сути, позволяет им тренировать самих себя.Колвин объясняет:

    Лучшие исполнители внимательно наблюдают за собой. По сути, они способны выйти за пределы самих себя, следить за тем, что происходит в их собственном сознании, и спрашивать, как дела. Исследователи называют это метапознанием — знанием о собственном знании, размышлением о своем собственном мышлении. Лучшие исполнители делают это гораздо более систематически, чем другие; это устоявшаяся часть их распорядка дня.

    …Важнейшей частью самооценки является определение причин этих ошибок.Средние исполнители считают, что их ошибки были вызваны факторами, находящимися вне их контроля: моему оппоненту повезло; задача была слишком сложной; У меня просто нет на это природных способностей. Лучшие исполнители, напротив, считают, что несут ответственность за свои ошибки. Обратите внимание, что это не просто разница в характере или отношении. Вспомните, что лучшие исполнители ставят перед собой весьма конкретные, основанные на технике цели и стратегии; они точно продумали, как они намерены достичь того, чего хотят.Поэтому, когда что-то не работает, они могут связать отказ с конкретными элементами своей работы, которые могли дать осечку.

    Как это реализовать: Не ждите, что один и тот же учитель будет подходить вам вечно. Обычно нам нужны разные учителя по мере повышения уровня наших навыков, потому что мы перерастаем их. Одним из качеств хорошего учителя является то, что он знает, когда сказать ученику двигаться дальше. По мере того, как мы достигаем экспертного уровня производительности, нам нужны учителя, которые сами являются экспертами.Если они всегда будут на шаг впереди, мы сможем учиться на их ошибках, а не совершать свои собственные.

    Вы получите наилучшие результаты от работы с коучем, если продемонстрируете, что восприимчивы к конструктивной критике, даже если ее неприятно слышать. Если вы отвечаете плохо, вы лишаете их стимула рассказывать вам самое полезное. Лучшие исполнители знают, что их цель — стать лучше, а не просто услышать, что вы уже хороши.

    Преднамеренная практика требует внутренней мотивации

    Упорство в преднамеренной практике, несмотря на присущие ей трудности и неудобства, требует большой мотивации.Но эта мотивация должна быть внутренней, то есть она исходит изнутри нас, потому что мы находим занятие приятным само по себе. Это отличается от внешней мотивации, когда мы участвуем в деятельности, чтобы получить внешнее вознаграждение или избежать негативных последствий. Еще одна причина, по которой отдых важен для осознанной практики, заключается в том, что он помогает поддерживать мотивацию.

    Хотя преднамеренная практика может привести к внешнему вознаграждению за использование навыка (например, к победе в соревновании или получению повышения), это не должно быть единственной причиной для ее применения.Внешней мотивации вряд ли будет достаточно, чтобы провести нас через длительный период борьбы, необходимый для овладения навыком. Стать опытным в чем-либо означает тратить время на постоянные неудачи в этом, в течение которых мало внешних вознаграждений. Но если нам нравится улучшаться ради самих себя, у нас больше шансов продержаться до тех пор, пока наша практика не начнет приносить плоды. Мы можем преодолевать препятствия, потому что хотим видеть, куда может привести нас дорога — препятствия — это не блокпосты.

    Если вы хотите использовать обдуманную практику для овладения навыком, вы должны быть готовы продолжать практиковать его, несмотря ни на что.Хотя грубая сила и вознаграждение себя могут быть эффективными в краткосрочной перспективе, они не будут работать вечно. Если вы планируете целенаправленно практиковаться, чтобы достичь производительности экспертного уровня, убедитесь, что это перспектива, которая вас волнует, даже если это не всегда будет весело.

    Однако внешняя мотивация не всегда неэффективна. Люди, которые занимаются последовательной, устойчивой обдуманной практикой, как правило, знают, когда и как им нужно использовать внешние стимулы. Важно вознаграждать себя, когда вы делаете успехи в своей практике, и размышлять о том, как далеко вы продвинулись, а не только о том, как далеко вам еще предстоит пройти.

    Потребность во внутренней мотивации является одной из причин, по которой дети, которых родители подталкивают к развитию навыка с раннего возраста, не всегда в конечном итоге достигают высокого уровня производительности и часто бросают занятия, как только могут.

    Как это реализовать: Составьте список причин, по которым вы хотите работать над навыком, и преимуществ, которые может принести его улучшение. Прежде чем приступить к глубокой практике, перечитайте список, чтобы напомнить себе, почему вы полностью сосредотачиваетесь на чем-то сложном.Вы также можете перечислить некоторые преимущества, которые вы получили от этого в прошлом, или включить цитаты лучших специалистов в вашей области, которые вас вдохновляют. Это может показаться банальным, но может дать мощный толчок в особенно трудные моменты практики. Постарайтесь сосредоточиться на внутренних причинах и преимуществах, таких как чувство удовлетворения.

    Ведите «дневник мотивации» в течение одной недели (или дольше, если возможно). Попробуйте установить будильник на каждые пятнадцать минут во время каждой тренировки. Когда прозвенит будильник, оцените свой уровень мотивации по десятибалльной шкале (или по любой другой шкале, которую вы предпочитаете).) В конце недели просмотрите свои заметки, чтобы найти закономерности. Например, вы можете обнаружить, что начинаете чувствовать себя демотивированным после того, как тренируетесь более часа, или что вы чувствуете себя более мотивированным по утрам, или что-то еще. Эта информация может оказаться полезной для планирования будущих преднамеренных практических занятий, даже если в данный момент она может отвлечь вас. Другой метод — просто делать заметки каждый день, документируя текущий уровень мотивации для работы над выбранным навыком.Обратите внимание на любые повторяющиеся влияния. Например, вы можете чувствовать себя более мотивированным, чтобы улучшить свои навыки после разговора с более опытным другом, но менее мотивированным после плохого ночного сна.

    Одним из действенных способов поддержания мотивации является поиск человека, который может стать для вас надежным болельщиком. На сессии «Спроси меня о чем угодно» для участников Farnam Street соучредитель Tesla Марк Тарпеннинг объяснил, что наличие соучредителя жизненно важно для предпринимателей, потому что партнерство с кем-то еще помогает поддерживать мотивацию.Редко когда оба основателя чувствуют себя демотивированными в один и тот же день. Поэтому, если один борется, другой может оказать поддержку, необходимую, чтобы оставаться устойчивым. Наличие кого-то, кто обеспечивает внешнюю мотивацию, когда вам это нужно, может помочь вам упорствовать в преднамеренной практике. Ваш чирлидер не обязательно должен сам работать над одним и тем же навыком. Им просто нужно понять ваши причины и быть готовыми напомнить вам о них, когда вы начнете сомневаться в том, что тяжелая работа того стоит.

    Преднамеренная практика требует времени и может занимать всю жизнь

    Хотя преднамеренная практика приводит к гораздо более быстрому прогрессу, чем обычная практика, настоящее овладение навыком — это процесс на всю жизнь.Достижение вершины отрасли может занять годы или даже десятилетия, в зависимости от ее конкурентоспособности. Поскольку планка успеха во многих областях продолжает расти, требуется более целенаправленная практика, чтобы выделиться.

    Когда мы аплодируем лучшим людям в какой-либо области, мы часто не понимаем, что их успех почти всегда приходит после многих лет целенаправленной практики, которую Роберт Грин называет в Мастерстве « в значительной степени самостоятельным ученичеством, которое длится некоторое время». от пяти до десяти лет [и] получает мало внимания, потому что не содержит историй о великих достижениях или открытиях. ” Возможно, им в конечном счете и повезло, но их тщательная подготовка означала, что они были к этому готовы. Великие достижения, как правило, приходят позже в жизни или даже ближе к концу карьеры. Те, кто преуспел молодыми, начали очень молодыми.

    На протяжении десятилетий исследований Эрикссон искал везде пример настоящего вундеркинда: человека, рожденного с врожденным выдающимся талантом. Он так и не нашел ни одного проверенного примера. Вместо этого он обнаружил, что люди, которых называют вундеркиндами, неизменно вкладывают огромное количество обдуманной практики — они просто часто намеренно скрывают это или начинают в юном возрасте.

    Хотя врожденные различия имеют значение, когда вы начинаете чему-то учиться (и люди, которые начинают с преимуществами, могут с большей вероятностью упорствовать), в долгосрочной перспективе преднамеренная практика всегда побеждает.

    Дэвид Шенк пишет в «Гений во всех нас »: « Краткосрочная интенсивность не может заменить долгосрочные обязательства. Многие важные изменения происходят в течение длительных периодов времени. Физиологически невозможно стать великим за одну ночь.

    По словам психолога Джона Хейса, творческий гений, как правило, приходит после десяти лет изучения соответствующих знаний и развития навыков.Хейс назвал это « десятью годами молчания». » В исследовании семидесяти шести композиторов с достаточным количеством биографических данных, перечисленных в Жизнеописания великих композиторов , Хейс обнаружил, что они почти всегда создавали свои первые известные произведения (определяемые как те, для которых было доступно по крайней мере пять различных записей). в то время) по крайней мере через десять лет после начала серьезного изучения музыки. Только три из пятисот произведений, включенных Хейсом в его выборку, были написаны менее чем за десятилетие подготовки — и все они были созданы за восемь или девять лет.В дополнительных исследованиях Хейс обнаружил схожие закономерности у художников и поэтов.

    Более поздние исследования подтверждают выводы Хейса, и любой случайный обзор жизни людей, которых многие считают гениями, имеет тенденцию показывать аналогичную картину. Прорыв требует времени. Когда кажется, что кто-то добился успеха за одну ночь, почти всегда этому предшествует долгий период молчаливой преднамеренной практики. Врожденные таланты — это всего лишь отправная точка. Если мы хотим овладеть навыком, нам нужно взять на себя обязательство работать над ним в течение длительного периода времени, вероятно, с небольшим вознаграждением.Хотя нет никаких гарантий, что с борьбой приходит награда, без нее шансы ниже.

    Исполнители мирового уровня не только тратят много времени на оттачивание своего основного навыка, но и творческие работники, как правило, проделывают огромное количество работы, прежде чем получить признание. На каждую известную нам работу приходится, вероятно, десятки или даже сотни других, которые мало кто помнит или когда-либо видел.

    Например, премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль был известен своими мастерскими публичными выступлениями.Одна из его самых известных речей «Мы будем сражаться на пляжах», произнесенная в июне 1940 года, продемонстрировала степень его красноречия и помогла поднять боевой дух того времени. Но трудно переоценить, насколько плодовитым оратором был Черчилль: за свою политическую карьеру он произнес около 3000 речей. К каждому выступлению — в среднем по одному в неделю в период с 1900 по 1955 год — он тщательно готовился. Он целенаправленно репетировал перед зеркалом, делая заметки, когда сообщал об изменениях.Черчилль тоже ничего не оставлял на волю случая, заранее планируя свои паузы и движения. Помимо разработки собственных приемов для дополнительного воздействия, он выучил наизусть произведения некоторых из самых вдохновляющих ораторов в истории.

    Хотя он, несомненно, начинал с определенной степенью врожденного таланта (его отец, Рэндольф Черчилль, также был уважаемым оратором), Черчилль явно использовал обширную преднамеренную практику, чтобы развить его. В то время как это впечатляющее резюме и история укрепили его место на троне ораторского мастерства, важно отметить, что он не был «прирожденным оратором» — на самом деле, он сделал много ошибок.И он учился у них. Если вы хотите создать шедевр, вам нужно смириться с тем, что сначала вы сделаете много менее выдающихся работ.

    Преднамеренная практика требует интенсивной концентрации

    Вы редко добиваетесь значительного улучшения, не уделяя все свое внимание задаче. ” —Карл Андерс Эрикссон

    Чем глубже мы концентрируемся во время преднамеренных занятий, тем больше мы получаем от них. Интенсивный фокус позволяет нам повышать навыки и преодолевать плато. Развитие концентрации внимания может оказать огромное влияние на вашу жизнь.Когда его спросили о его успехе, Чарли Мангер однажды сказал: « Я преуспел, потому что у меня долгое внимание ».

    Авторы «Игра перед игрой » пишут: « Если на практике вы можете удерживать внимание только пять минут, то делайте перерыв каждые пять минут. Если вы можете уделить внимание только двадцати мячам, не бейте пятьдесят. Чтобы иметь возможность практиковать дольше и поддерживать качество практики, приучите себя концентрировать внимание на более длительные периоды времени…Продуктивная практика заключается в том, насколько вы можете присутствовать при своем намерении, и измеряется качеством опыта, а не количеством затраченного времени.

    Преимущество получения постоянной обратной связи заключается в том, что она показывает вам, что способствует повышению производительности, а что просто работает на месте. Определенные практические действия могут быть приятными, но не иметь никакого эффекта. Лучшие исполнители расставляют приоритеты, зная, чему отдать предпочтение. Они всегда начинают с самого важного, потому что все остальное лишь отвлекает.

    Интенсивный фокус умножает все остальное. Наблюдение за ключевыми показателями позволяет лучшим специалистам выявлять и систематически устранять отвлекающие факторы из своей жизни. Чтобы быть лучшим, вам нужно сосредоточиться как на микро-, так и на макроуровне. Вам нужно полностью сосредоточиться на том, что вы делаете на текущих практических занятиях, и вам нужно знать, как это вписывается в более широкую картину желаемой вами траектории. Преднамеренная практика является частью фазы эксплуатации при выборе возможностей.

    Как пишут авторы Международного справочника по исследованиям в области профессионального и практического обучения , « Правильная практика лежит в основе теории преднамеренной практики ».

    Как это реализовать: Сначала положите большие камни. Вы можете делать что угодно, но вы не можете делать все. Выясните, какие практические действия оказывают наибольшее влияние на вашу производительность, и планируйте заниматься ими в первую очередь, прежде чем даже рассматривать действия, которые предлагают предельную выгоду.

    Преднамеренная практика использует эффект интервала

    Одна из причин, по которой последовательные преднамеренные занятия в течение многих лет более эффективны, чем более длительные занятия в течение более короткого периода времени, связана с эффектом интервалов. Мы не можем подходить к изучению навыка путем целенаправленной практики так же, как мы, вполне вероятно, подходили к подготовке к тестам в школе. Если мы лучше поймем, как работает наш разум, мы сможем использовать его оптимальным образом для обучения. Используя эффект интервала, мы можем закодировать ценные знания, связанные с нашим конкретным навыком для жизни, во время практических занятий.

    Мастерство памяти происходит от многократного воздействия одного и того же материала. Эффект интервала относится к тому, как мы лучше запоминаем информацию и понятия, если мы изучаем их в течение нескольких сеансов с увеличивающимися интервалами между ними. Самый эффективный способ усвоить новую информацию — это интервальное повторение. Он подходит для обучения почти всему, и исследования предоставили убедительные доказательства его эффективности для людей всех возрастов и даже для животных.

    Интервальное повторение также приносит удовлетворение, потому что оно держит нас на пределе наших возможностей (что, как мы видели ранее, является ключевым элементом осознанной практики.) Сеансы с интервалами позволяют нам тратить меньше времени на запоминание, чем один сеанс, в то время как нам может быть скучно повторять один и тот же материал снова и снова в течение одного сеанса. Конечно, когда нам скучно, мы обращаем все меньше и меньше внимания. Авторы «Сосредоточенная решимость » выразились так:

    Существует также минимальная вариация в том, как материал представляется в мозг при повторном посещении в течение короткого времени. Это имеет тенденцию уменьшать наше обучение.Напротив, когда повторное обучение происходит в течение более длительного периода, более вероятно, что материалы представлены по-разному. Мы должны извлечь ранее изученную информацию из памяти и, следовательно, закрепить ее. Все это приводит к тому, что мы больше интересуемся содержанием и, следовательно, более восприимчивы к его изучению.

    Мы просто не можем что-то попрактиковать один раз и ожидать, что это закрепится.

    Занимаясь целенаправленной практикой на регулярной основе, даже если каждая тренировка короткая, мы используем силу эффекта интервала.Как только мы чему-то учимся через интервальные повторения, это на самом деле остается с нами. После определенного момента нам может понадобиться пересматривать его только каждые несколько лет, чтобы сохранить наши знания свежими. Даже если кажется, что мы что-то забываем между повторениями, позже оказывается, что это легче переучить.

    Как это реализовать: Забудьте о зубрежке. Каждый раз, когда вы изучаете новый компонент навыка, составьте график повторения. Типичные системы включают просмотр информации через час, затем через день, затем через день, затем еженедельно, затем раз в две недели, затем ежемесячно, затем каждые шесть месяцев, затем ежегодно.Угадайте правильно, и информация перейдет на следующий уровень и пересматривается реже. Если угадаете неправильно, то он опустится на уровень ниже и пересматривается чаще.

    История преднамеренной практики

    Карл Андерс Эрикссон: Эксперт по экспертизе

    « Обучение — это не способ раскрытия своего потенциала, а способ его развития. ” — Карл Андерс Эрикссон, Пик

    Концепция преднамеренной практики приписывается психологу Университета штата Флорида Карлу Андерсу Эрикссону, который вместе со своими сотрудниками провел новаторское исследование в области экспертной деятельности.Эрикссон десятилетиями пытался найти ответ на вопрос, что нужно, чтобы действительно хорошо справляться с чем-то сложным. Его исследования часто были сосредоточены на медицине, музыке и спорте.

    Интерес Эрикссона к профессиональной деятельности проявился в конце 1970-х, когда он начал работать с психологом Биллом Чейзом в Университете Карнеги-Меллона над изучением кратковременной памяти. Вместе они начали серию экспериментов, чтобы выяснить, сколько случайных цифр можно запомнить, услышав их один раз. Эрикссон и Чейз использовали старшекурсника по имени Стив Фалун в качестве подопытного кролика.Несколько часов в неделю они зачитывали числа, и Фалун повторял столько, сколько мог вспомнить.

    Хотя эксперимент может показаться скучным, они обнаружили кое-что интригующее. В статье 1982 года, озаглавленной «Исключительная память», Эрикссон и Чейз резюмировали свои выводы. Ранее исследователи считали, что среднестатистический человек может удерживать в своей кратковременной памяти всего семь случайных цифр. Тем не менее с тщательной практикой Фалун начал запоминать все больше и больше чисел. На пике своей формы и после 200 часов практики он мог вспомнить 82 цифры.Чтобы оценить, было ли это случайностью, Эрикссон попробовал то же самое с другом Дарио Донателли. Пять лет спустя Донателли смог вспомнить 113 цифр. И он, и Фалун превзошли то, что казалось непреодолимым пределом человеческих возможностей, и превзошли существующие мировые рекорды.

    Опыт наблюдения за тем, как два человека, которые начинали с обычных воспоминаний, таким радикальным образом улучшали свои способности, вдохновил Эрикссон на дальнейшее изучение влияния практики на навыки. Могло ли случиться так, что экстраординарные способности возникли в результате экстраординарной практики, а не только врожденных способностей?

    Изучая опытных исполнителей в различных областях, Эрикссон пришел к выводу, что они практиковали свои навыки совершенно иначе, чем практикующие любители.Эрикссон охарактеризовал этот вид практики как «преднамеренный» из-за его методичного, сверхсознательного характера. Он утверждал, что эксперты становятся экспертами в основном в результате того, как они практикуют. Они могут извлекать выгоду из врожденных преимуществ, но сами их таланты не являются врожденными.

    Эрикссон также полагал, что стандарты во многих дополнительных областях могут быть значительно улучшены по сравнению с их нынешним уровнем, если специалисты-практики будут использовать принципы осознанной практики. Действительно, во многих областях наблюдается значительное повышение стандартов высокой производительности с течением времени.Сегодня старшеклассники совершают спортивные подвиги, которые когда-то были олимпийскими, а дети играют музыку, когда-то считавшуюся мировым классом. Это возможно благодаря лучшему обучению и знанию того, что нужно, чтобы стать лучшим. Чем больше мы совершенствуем то, как мы тренируемся, тем больше мы расширяем диапазон возможных результатов.

    В 2016 году Эрикссон опубликовал научно-популярную книгу « Peak: Secrets from the New Science of Expertise », в которой он обобщил свои знания, полученные за тридцать лет исследований. Он также был одним из редакторов Кембриджского справочника экспертов и экспертов 2006 года.

    Малкольм Гладуэлл: Правило 10 000 часов

    Широкое распространение информации о работе Эрикссон за пределами научного сообщества отчасти стало результатом книги Малкольма Гладуэлла 2008 года « Outliers: The Story of Success ». В книге Гладуэлл объяснил необычный успех в разных областях сочетанием удачных факторов (например, когда и где родился человек) и примерно 10 000 часов практики. Он основывал эту цифру на исследованиях, в том числе проведенных Эрикссон, которые показали, что лучшие работники, как правило, тратят примерно столько же времени, прежде чем достигают пика производительности.

    Гладуэлл показал, что успех Билла Гейтса, «Битлз» и других выдающихся исполнителей зависит не столько от того, кто они такие, сколько от того, откуда они взялись. « Люди, которые стоят перед королями, могут выглядеть так, как будто они сделали все сами », — пишет Гладуэлл. « Но на самом деле они неизменно пользуются скрытыми преимуществами, исключительными возможностями и культурным наследием, которые позволяют им учиться, усердно работать и осмысливать мир так, как другие не могут.

    Прижилось так называемое «правило 10 000 часов». Это броская идея, и многие люди восприняли ее как означающую, что любой может освоить что угодно, если просто потратит на это время. Сам Эрикссон оспаривал представление Гладуэлла о своих исследованиях, что привело к широко распространенному мнению, что время, которое кто-то тратит на практику, предсказывает его успех. без акцента на качестве их практики.

    Хотя негативная реакция на расчет Гладуэлла, возможно, преувеличена, важно подчеркнуть, что исследования преднамеренной практики делают акцент на качестве практики, а не на ее количестве.Вполне возможно потратить 10 000 часов на оттачивание навыка без серьезных улучшений. Например, большинство из нас тратят несколько часов в день на набор текста, но не замечают постоянного улучшения скорости и качества, потому что мы не используем преднамеренную практику.

    Полезный вывод из «правила 10 000 часов» заключается в том, что нужно много работать, чтобы стать лучшим. Волшебного количества тренировок не существует, и путь каждого будет выглядеть по-разному. Тот факт, что успешные люди в определенной области потратили около 10 000 часов на оттачивание своего ключевого навыка, не означает, что каждый человек, практикующий этот навык в течение 10 000 часов, добьется успеха.

    ***

    Ограничения и недостатки преднамеренной практики

    Часть нас хочет верить, что мастерство — это нечто врожденное и волшебное, поэтому мы можем отказаться от тяжелой работы. Другая часть нас хочет верить, что это что-то заработанное кровью, потом и слезами, что мы тоже могли бы добиться потрясающих результатов, если бы только могли посвятить себя чему-то.

    Осознанная практика на самом деле гораздо сложнее и полнее, чем многие думают.Это не панацея, и она не решит всех ваших проблем, связанных с работой и искусством. Давайте рассмотрим некоторые ограничения сознательной практики.

    Прежде всего, преднамеренная практика является необходимой, но недостаточной частью становления исполнителем мирового класса. Без этого вы не сможете подняться на вершину. Но одного этого недостаточно, чтобы быть лучшим в любой области. Как только вы достигаете высших эшелонов в каком-либо навыке, все начинают целенаправленно практиковаться.

    Если вы стремитесь к опыту или просто к действительно хорошей работе, скорее всего, вам поможет целенаправленная практика.Но чем выше вы поднимаетесь, тем большее значение приобретают удача и случайность . Сколько бы вы ни преднамеренно практиковали, вы не можете контролировать случайные события (хорошие или плохие), которые определяют большую часть жизни.

    Когда мы смотрим на жизнь лучших исполнителей, они часто извлекают выгоду из определенного опыта или возможностей, в дополнение к преднамеренной практике. Например, если вы пытаетесь стать чемпионом по шахматам, будет большим стимулом, если ваша мать была чемпионом по шахматам.Мало того, что у вас будут потенциальные генетические преимущества, вы также, вероятно, выросли, слыша о шахматах, вас поощряли практиковать их с юных лет, и у вас будет кто-то, к кому можно обратиться за советом.

    Учитывая, что для овладения навыком требуются годы последовательной целенаправленной практики, люди, которые начинают рано в жизни, имеют преимущество перед теми, кто начинает позже . Это не означает, что вы не можете стать исключительным в том, что открыли для себя во взрослой жизни (просто посмотрите на Джулию Чайлд или прочтите книгу Guitar Zero ).Но это означает, что люди, которые начинают осознанно практиковать в детстве, с большей вероятностью будут наслаждаться успехом, который позволит продолжать практиковать. Если вы пытаетесь овладеть каким-то навыком, одновременно работая на посторонней работе, заботясь о своей семье и выполняя множество других обязанностей во взрослой жизни, у вас, вероятно, будет меньше места для этого, чем у десятилетнего ребенка.

    Люди, которые обнаруживают, что хотят овладеть каким-либо навыком, или их побуждают к этому другие в раннем возрасте, имеют преимущество.Как только появляется возможность для практики, открываются перспективы высоких достижений. И если практика отрицается или уменьшается, никакие таланты не приведут вас к этому.

    В дополнение к удачному стечению обстоятельств, высокоэффективные извлекают выгоду из комбинации преднамеренной практики и врожденных талантов или физических преимуществ . Сколько бы вы ни тренировались, некоторые физические ограничения остаются непреодолимыми. Например, если у вас рост 165 сантиметров, вы вряд ли станете профессиональным баскетболистом.Есть некоторые физические способности, такие как определенные виды гибкости, которые можно развить только в молодом возрасте, когда костная структура человека еще только формируется. Важно быть реалистичным в отношении вашей отправной точки и осознавать любые ограничения. Но это не значит, что вы не можете разрабатывать обходные пути или даже использовать их в своих интересах.

    Другим недостатком преднамеренной практики является то, что требуемый уровень сосредоточенности может привести к тому, что практикующие упустят другие сферы жизни .Лучшие исполнители часто посвящают почти каждый час бодрствования тренировкам, восстановлению после тренировок и вспомогательным мероприятиям. Например, профессиональный танцор может посвящать несколько часов в день преднамеренной практике, а все оставшиеся часы уходить на сон, легкие упражнения, растяжку, приготовление питательной пищи, обледенение ног и так далее. Сознательная практика приносит огромное удовлетворение в состояниях потока, но практикующие могут совершенно упустить другие источники счастья, такие как времяпрепровождение с друзьями.

    Преднамеренная практика является частью фазы использования новых возможностей. Тем не менее иногда у нас может оказаться слишком много твердости . Мы можем продолжать настойчиво развивать навык, который мы тренируем прямо сейчас, оставаясь чрезмерно увлеченными, после того момента, когда он нам пригодится. Мы можем измотать себя, получить травму или не понять, когда больше не стоит практиковать какой-либо навык. Например, новая технология может означать, что наши навыки больше не представляют ценности. Если мы продолжим преднамеренно практиковать из-за необратимых затрат, мы вряд ли увидим от этого много долгосрочных выгод.Важный навык в жизни — знать, когда нужно развернуться. Слишком сильное сосредоточение на наших целях может сделать нас слепыми к рискам.

    В некоторых областях опыт трудно количественно или измерить , что делает менее ясным, как структурировать практику. Может не быть единой цели или универсального правила для повышения производительности.

    Последнее ограничение, о котором следует помнить, заключается в том, что, как объяснил Эрикссон, « когнитивные и физические изменения, вызванные обучением, требуют поддержания. Перестаньте тренироваться, и они исчезнут. «Если кто-то не может практиковать какое-то время, например, из-за травмы или рождения ребенка, он, скорее всего, увидит, что навыки, которые он выработал в результате преднамеренной практики, ухудшатся.

    Резюме

    Преднамеренная практика — это еще не все, но если вы хотите продолжать совершенствовать навык или преодолеть застой, вам будет полезно использовать принципы, упомянутые в этой статье . Резюме:

    • Целенаправленная практика означает практику с четким пониманием конкретных компонентов навыка, который мы стремимся улучшить, и того, как именно их улучшить.
    • Чем больше мы преднамеренно практикуем, тем больше становятся наши возможности.
    • Наши разум и тело гораздо более податливы, чем мы обычно думаем.
    • Осознанная практика структурирована и методична.
    • Целенаправленная практика сложна, поскольку требует постоянного выхода из зоны комфорта.
    • Преднамеренная практика требует постоянной обратной связи и измерения информативных показателей, а не показателей тщеславия.
    • Целенаправленная практика лучше всего работает с помощью учителя или тренера.
    • Для продолжения целенаправленной практики требуется большая внутренняя мотивация.
    • Преднамеренная практика требует постоянной, интенсивной концентрации.
    • Осознанная практика использует эффект интервала — это означает, что постоянное выполнение обязательств во времени имеет решающее значение.
    • Если вы довольны своим нынешним уровнем мастерства или просто делаете что-то для развлечения, вам не обязательно заниматься целенаправленной практикой
    • Целенаправленная практика лучше всего подходит для занятий, в которых вы активно стремитесь к высокому уровню производительности или преодолению предполагаемого предела.

    ***

    Книги об осознанной практике (дополнительное чтение)

    Мир, в котором преднамеренная практика является нормальной частью жизни, был бы миром, в котором у людей было бы больше воли и удовлетворения. ” — Карл Андерс Эрикссон, Пик

    Если вы хотите узнать больше об искусстве и науке осознанной практики, ознакомьтесь с любой из этих книг:

    • Талант переоценен , Джефф Колвин
    • Код таланта , Дэниел Койл
    • Маленькая книга талантов , Дэниел Койл
    • Мастерство , Роберт Грин
    • Выбросы: история успеха , Малкольм Гладуэлл
    • Отскок: Моцарт, Федерер, Пикассо, Бекхэм и наука успеха , Мэтью Сайед
    • Искусство учиться , Джош Вайцкин
    • Образ мышления: новая психология успеха , Кэрол Двек
    • Гениальный преподаватель: Дороти Дилэй и создание музыканта , Барбара Лурье Сэнд
    • Выдержка: сила страсти и настойчивости , Анджела Дакворт

    Семь сил: Сила любви

    Сила любви

    Большая идея: Выбирайте, чтобы видеть лучшее в других.

    Цель: Желание видеть лучшее в других удерживает нас в высших центрах мозга, чтобы мы могли сознательно, а не бессознательно реагировать на жизненные события.

    Навык: Положительное намерение

    Структуры: Центр торжеств, Ритуал добрых желаний, Собрания школьных семей

    Присоединяйтесь ко мне в изменяющем жизнь путешествии через все семь сил, включая силу любви, в новом онлайн-курсе «Сила устойчивости: социально-эмоциональное обучение для взрослых».

     

    Сила Любви — чрезвычайно мощный, в значительной степени забытый ресурс, к которому мы можем подключиться в любое время. Это сознательный выбор — видеть лучшее в других. Эта Сила проистекает из принципа, что то, что мы предлагаем другим, мы укрепляем в себе.

    Если мы осуждаем других или считаем их неполноценными или плохими, мы порождаем в себе состояние раздражения и нехватки. Мы не можем питать негативные мысли по отношению к другим, не оказывая негативного влияния на самих себя.

    С другой стороны, когда мы желаем другим добра, мы испытываем признательность и благодарность. Мы определяем других и самих себя самым высоким образом.

    Значок Силы Любви представляет собой пару очков в форме сердца. Когда мы смотрим на детей и плохое поведение через призму любви, мы можем научить их новым полезным навыкам. Мы призываем детей брать на себя личную ответственность, приобретать новые навыки и хотеть меняться.

    Как получить доступ к силе любви

    Когда другие ведут себя так, как мы считаем нужным, легко получить доступ к Силе Любви.Наши очки в форме сердца прочно закреплены на месте, готовы и часто хотят видеть лучшее.

    Гораздо труднее выбрать это восприятие, когда мы думаем, что другие сделали неправильный выбор. Когда нас провоцирует плохое поведение, мы погружаемся в нижние центры мозга. Здесь нигде нет наших очков в форме сердца.

    В состоянии выживания конфликт кажется угрожающим и плохим. Это угроза нашему авторитету, нашей способности учить и даже нашей безопасности. Мы считаем, что это должно быть наказано.Из эмоционального состояния конфликт раздражает и расстраивает. Мы чувствуем, что обидчик намеренно усложняет нам жизнь. Поведение должно быть остановлено.

    Чтобы увидеть лучшее, мы должны достичь исполнительного состояния. Из исполнительного состояния у вас есть доступ ко всем вашим лучшим навыкам. Это означает, что у вас есть выбор.

    Вы можете рассматривать конфликт как призыв о помощи и возможность обучения. Вы сможете распознать коммуникацию, заложенную в поведении ребенка, и решить проблему, обучая новым навыкам.

    Так что, когда вы спровоцированы конфликтом и плохим поведением, сделайте паузу. Понимая, что вы не носите очки, пока ничего не говорите. Улыбка. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Сделайте еще два глубоких вдоха, напоминая себе: , я в безопасности. Продолжай дышать. Я могу справиться с этим .

    А теперь наденьте очки в форме сердечек и приготовьтесь посмотреть на ситуацию — и на ребенка — сквозь призму любви.

    Оценка намерений других

    Каждый день мы осуждаем намерения других.Этот человек подрезал нас в пробке просто из грубости. Наш ученик пытается привлечь к себе внимание. Наша собака испортила нашу любимую обувь только потому, что скучала по нам.

    Независимо от того, верно наше суждение или нет, оно формирует то, как мы смотрим на каждого человека и реагируем на него. Поскольку мы можем придумывать намерения других, почему бы не придумать их позитивно?

    Конечно, когда мы расстроены, мы склонны приписывать негативные намерения. На наши суждения также влияют автоматические фильтры, созданные на основе нашего прошлого опыта.Эти фильтры «CD-ROM» не основаны на настоящем моменте или действительных намерениях человека.

    Как только мы успокоимся и наденем очки в форме сердца, мы можем вместо этого приписать положительное намерение. Сила Любви дает нам возможность видеть лучшее и реагировать соответствующим образом.

    Может быть, этот человек не хотел нас отрезать. Возможно, он торопился из-за чрезвычайной ситуации, а может быть, у него был плохой день и он отвлекся. Давайте пожелаем ему всего наилучшего и поедем дальше вместо того, чтобы весь день злиться на грубых водителей.

    Возможно, нашему «любящему внимание» ученику действительно нужно общение, и он не знает, как попросить об этом. Наказание или изоляция его просто усугубили бы проблему. Давайте выделим время для ритуалов «Я тебя люблю», ободряем и дарим возможности быть полезными, а также работаем над укреплением школьной семейной среды.

    Приписывание положительного намерения — более здоровый и счастливый вариант. Это приводит к эффективным решениям и мощным результатам.

    Оценка намерений детей

    С помощью Силы Любви цель состоит в том, чтобы посмотреть на каждого ребенка, независимо от его поведения, и открыть наши сердца.

    Дети пытаются удовлетворить свои потребности с помощью любых навыков, которыми они обладают. К сожалению, многие дети учатся неподходящим способам выражения эмоций и удовлетворения своих потребностей.

    Это может быть результатом прямого обучения или моделирования негативного поведения со стороны взрослых. Общие стратегии включают в себя крик, когда злятся, удары, когда расстроены, манипулирование, когда чего-то хотят, и ложь или умиротворение других, чтобы избежать конфликта.

    Неблагоприятные детские переживания также учат детей таким навыкам преодоления трудностей, как недоверие, замкнутость и агрессия.Пока они не освоят новые навыки, дети будут продолжать применять эти стратегии в каждой ситуации, чтобы чувствовать себя в безопасности.

    Мы можем считать этих детей неуважительными или ненавидящими и навешивать на них ярлык «плохие». Или мы можем использовать Силу Любви, чтобы рассматривать такое поведение как призыв о помощи.

    Суждение против видения призыва о помощи

    Когда мы судим детей и их поведение, мы:
    • Пометить ядро ​​ребенка как плохое.
    • Держите их застрявшими в нижних центрах мозга, чувствуя себя небезопасными и нелюбимыми.
    • Научите ребенка справляться с отказом и неприятием вместо того, чтобы осваивать новый навык.
    • Оставьте ребенку два варианта: признать, что он действительно плохой, или попытаться защитить свою самооценку, участвуя в борьбе за власть.

    Как правило, дети, которые часто делают неверный выбор, плохо относятся к себе. Как правило, они не испытывают достаточной семейной поддержки или социальной справедливости, чтобы развить доверие или восприятие того, что мир безопасен. Многие также пережили травму и каждый день оперируют защитным мозгом.

    Когда мы отказываем этим детям в любви и позитивном отношении, мы укрепляем их негативные представления о себе и мире. Помните, что эти же убеждения лежат в основе их плохого поведения. Неудивительно, что поведение остается прежним или ухудшается. Это объясняет, почему мы часто видим, как одних и тех же детей наказывают снова и снова без каких-либо положительных результатов.

    С другой стороны, когда мы рассматриваем плохое поведение как призыв о помощи, мы:
    • Определить ядро ​​ребенка как хорошее.
    • Поднимите ребенка к высшим центрам мозга, где он чувствует себя в безопасности, любим и готов учиться.
    • Поместите ребенка и нас в одну команду, где они начнут доверять нам достаточно, чтобы сотрудничать и чувствовать мотивацию для изучения новых навыков.
    • Научите ребенка новому навыку SEL, который ему понадобится на всю оставшуюся жизнь.

    С этой точки зрения мы видим призыв о помощи и рост потенциала в детях, которые причиняют вред себе и другим. Любовь — это наш самый важный и самый эффективный инструмент для достижения оппозиционных, вызывающих детей (и взрослых), которые демонстрируют вызывающее или агрессивное поведение.Обида, недоверие и стыд лежат в основе такого поведения. Чтобы изменить сложное поведение, трудным детям нужен кто-то, кто увидит их по-другому. Им нужен кто-то, кто посмотрит на них и увидит зародыш потенциала, а не безнадежное дело.

    Мы должны быть готовы увидеть этих детей по-другому, чтобы они могли увидеть себя по-другому. Это наша работа, и мы можем выполнить ее с помощью Силы Любви.

    Язык силы любви

    Чтобы приписать положительное намерение, скажите: «Вы хотели ___________» или «Вы надеялись ______________.

    Допустим, ребенок толкает своего друга. Зачем она это сделала?

    A. Она хотела обидеть.

    B. Ей нравится вести себя неуважительно.

    C. Она хотела, чтобы ее друг переехал, и она не знала, как попросить.

    Правда в том, что мы на самом деле не знаем. Теперь у нас есть выбор. Мы можем придумать негативную историю или позитивную историю о том, почему ребенок толкнул свою подругу. Использование Силы Любви и Навыка Позитивного Намерения позволяет нам составить историю в позитивном ключе, настраивая нас на обучение и решение проблем.

    Скажите: «Вы хотели, чтобы ваш друг переехал». Это утверждение признает потребности ребенка, не называя его плохим. Теперь у вас есть возможность преподавать.

    Теперь скажите: «Когда вы хотите, чтобы ваш друг двинулся, скажите: «Извините». Это научит ребенка новому навыку и приемлемому, здоровому способу удовлетворения его потребностей.

    Иногда родители и учителя спрашивают меня: «А что, если я неправильно угадаю намерения ребенка?» Точность вашего предположения не важна. Дело в том, что вы предпочитаете видеть ребенка в положительном свете.В большинстве случаев ребенок поправит вас, если ваша догадка неверна.

    Как сила любви повышает успеваемость

    Мы обсудили, как Сила любви помогает детям освоить жизненно важные навыки SEL. Но это еще не все: это также помогает детям учиться и преуспевать в учебе. Когда мы видим лучшее в детях, мы помогаем им достичь оптимального состояния для обучения.

    Все дети внутренне спрашивают: «Я в безопасности?» Когда их ответ на этот вопрос «Нет», они остаются в состоянии выживания.Там они тратят свою энергию на разработку стратегий выживания, которые обезопасят их (например, причинение вреда другим до того, как другие причинят вред им, уход из жизни и превращение в невидимку), вместо того, чтобы развивать любопытство к обучению.

    Когда дети отвечают «Да», они могут перейти в эмоциональное состояние. В эмоциональном состоянии дети внутренне спрашивают: «Любим ли я? Я принадлежу?» Если их ответ на этот вопрос «Нет», они остаются в эмоциональном состоянии. Они вырабатывают ментальные модели, такие как «Негативное внимание лучше, чем его отсутствие» или «Совершенство — моя единственная надежда.

    Когда дети чувствуют себя и в безопасности, и в любви, они переживают исполнительное состояние, что позволяет им сосредоточиться на обучении. Внутренний вопрос, который задает исполнительное государство, звучит так: «Чему я могу научиться?» В этом состоянии у детей есть доступ к таким навыкам, как инициирование задач, управление временем, принятие решений, саморегуляция, организация и расстановка приоритетов (в той мере, в какой эти навыки развиты). Эти необходимые для обучения навыки недоступны из выживания или эмоциональных состояний.

    Некоторые дети приходят в школу, уже чувствуя себя в безопасности и любимыми, и спрашивают: «Чему я могу научиться?» Мы часто называем таких детей «хорошими детьми».Дети, которые все еще спрашивают: «Я в безопасности?» и/или «Любят ли меня?» часто неправильно понимают и ошибочно называют «плохими детьми».

    Неспособные сосредоточиться на учебе, эти проблемные дети борются с учебой, их часто наказывают и изолируют, что никак не способствует их безопасности или привлекательности. Они часто покидают школу в подавленном настроении. В конце концов, многие сдадутся и уйдут, а другие будут исключены из школьной системы. Некоторые обратятся к бандам или опасным отношениям в поисках безопасности и связей, которых они не могли найти в школе.

    С Силой Любви мы можем увидеть лучшее в всех детей. Это дает нам возможность помочь каждому ребенку чувствовать себя в безопасности и достаточно любимым, чтобы сосредоточиться на обучении. Теперь каждый ребенок может достичь своего наивысшего академического и социального потенциала, независимо от семейного окружения или жизненного опыта.

    Часто задаваемые вопросы

    Разве Сила Любви не вседозволительна? Не спущу ли я детей с крючка?

    Нет. Это правда, что Сила Любви не полагается на карательные действия, но это не значит, что мы вседозволяем.Мы устанавливаем ограничения и обучаем новым навыкам здоровым образом. Рассматривая проблемное поведение как призыв о помощи, мы можем научить детей безопасным и здоровым способам удовлетворения их потребностей. Такое восприятие никого не отпускает; это позволяет всем выиграть.

    Проявляя сострадание к борющемуся ребенку, мы помогаем ему взять на себя ответственность за свои действия и задуматься о своем поведении. Пристыжение, осуждение или запугивание ребенка не способствуют сопричастности или рефлексии. Личную ответственность можно только культивировать, а не принуждать или заставлять, и она необходима, прежде чем ребенок сможет решить изменить свое поведение или освоить новые навыки.

    Кроме того, показывая детям сочувствие и принятие только тогда, когда они ведут себя правильно, вы посылаете сообщение: «Когда ты делаешь то, что я хочу, ты заслуживаешь моей любви». Это связывает любовь с одобрением и ведет к приятному для людей поведению. Тогда дети ведут себя соответствующим образом не потому, что любят других, а потому, что боятся, что другие не полюбят их.

    Могу ли я использовать Силу Любви, когда я действительно не чувствую спокойствия или сострадания?

    Не эффективно. Вы можете попытаться использовать язык, но дети почувствуют, что вы не совсем собраны.Самообладание является предпосылкой для эффективного использования Сил, включая Силу Любви. Энергия сердца создает электромагнитное поле, которое излучает и получает энергию. Из-за энергии, которую мы излучаем, дети знают, когда мы притворяемся.

    Они чувствуют, когда мы притворяемся спокойными и когда притворяемся заботливыми. Чтобы использовать Силу Любви в нашем взаимодействии с детьми, мы хотим создать энергию чистой любви. Дети почувствуют эту энергию, когда мы приблизимся к ним. Результатом является более позитивное, более кооперативное взаимодействие.

    Как я могу научить детей использовать Силу Любви?

    В Сознательной Дисциплине мы используем модель «сначала взрослый, потом ребенок». Это означает, что вы не можете научить ребенка навыку, которым не обладаете. Сначала оттачивайте свою Силу Любви и обучайте детей, находящихся под вашим присмотром, моделируя позитивное намерение. Создание инклюзивной культуры школьной семьи также способствует сочувствию и доброте.

    Прочтите «Шуберт видит лучшее», чтобы помочь детям увидеть вредное поведение с полезной точки зрения. Вы даже можете создать бесплатную пару очков в форме сердца для детей в вашем классе, как наши друзья из West Washington County Head Start/Early Head Start.Напомните детям: «Посмотри в свои очки!» Предлагайте полезные советы, когда им трудно приписать позитивные намерения другим.

    Последние мысли: сила любви

    Поиск недостатков в других означает, что мы больше инвестируем в вину и наказание, чем в решения, или что мы слишком возбуждены, чтобы решать проблемы. Потратив время на то, чтобы собраться, мы можем выбрать лучший путь. Мы можем взять на себя обязательство видеть лучшее в других и в себе, способствуя сочувствию, сотрудничеству и позитивным изменениям.

    С Силой Любви мы можем распознать семя потенциала в каждом встречном ребенке. Дети, пережившие годы негативных намерений, могут поначалу бороться с мыслью о том, что они достойны, любимы и способны. Но при терпеливом и последовательном использовании позитивных намерений эти семена потенциала будут расти и процветать.

    Разве мир не стал бы лучше, если бы все мы носили очки в форме сердца?

    Следующие шаги

    Другие полезные ресурсы о силе любви

    Эксперимент с принудительным выбором по аномальному получению информации и корреляциям с состояниями сознания с использованием Многопараметрического многоосевого опросника внушаемости-2 (MMSI-2)

    Таким образом, AIR понимается в данном исследовании как предполагаемый феномен, не имеющий статистического объяснения. терминов (поскольку

    регистрируется посредством статистических, а не непосредственно эмпирических процедур).Выражение

    «непосредственно эмпирические процедуры» относится к следующему:

    у нас нет материальных проявлений или физических показателей (текущие показатели

    являются только статистикой) для измерения ВОЗДУХА. Каковы

    эмпирические гарантии того, что «правильные ответы» безусловно представляют

    ясновидение (а не только AIR)?

    В этой рукописи мы начали с исходной основы, которая поднимает

    вопрос о том, может ли этот класс предполагаемого поведения, оцениваемого статистически, —

    помимо каких-либо теоретических спекуляций, верить или не верить в существование «пси»

    явления — воспроизвести научным

    методом.Следовательно, не было никаких априоризмов, основанных на

    академических убеждениях, защищаемых в цитируемой научной литературе.

    12

    Сказано в

    более явной форме: имелось в виду применить научный

    метод в AIR наиболее нейтральным способом, а не превратить

    «философию» гипотетических концепций, защищающих или дискредитировать

    аномальные явления.

    Короче говоря, определение, данное AIR в этом исследовании, концептуально

    отличается от других определений, наблюдавшихся в предыдущих исследованиях, в которых используется тот же

    знаменатель, но его значение не меняется в функциональных и прагматических терминах.В этом исследовании и в предыдущих исследованиях, использующих

    концепцию AIR, задача, которую должен решить испытуемый, одна и та же:

    индивидов должны угадать содержание, которое произошло в прошлом. Единственное

    отличие состоит в том, что в настоящем исследовании объекты, которые необходимо

    «угадать», на когнитивном уровне проще, потому что варианты ответа

    сводятся к двум альтернативам: либо они отрицательные, либо

    положительные. , но экспериментальный лозунг, который характеризует

    AIR, одинаков для этого типа исследований.Этот факт мог бы породить концептуальные споры о гипотезах, лежащих в основе AIR, но не наносит ущерба внутренней достоверности полученных результатов.

    Выводы

    Вклад этого исследования можно резюмировать с помощью

    следующих выводов: (1) нет статистических данных в пользу

    AIR ни у субъектов, считающихся «медиумами», ни у «не-

    верующих». Успехи не превзошли предполагаемого

    математического ожидания.(2) Медиумы, как правило, добиваются большего успеха, чем неверующие, в местах с положительными расслабляющими стимулами и в местах с

    отрицательными запускающими стимулами. Эта наблюдаемая статистическая тенденция не может быть

    объяснена рационально и, следовательно, представляет собой статистический результат

    , который следует воспроизвести в будущих исследованиях. Действительно, байесовские результаты

    подтверждают эти различия, которые указывают на присутствие эффектов

    овцы-козы в явлениях AIR.(3) Измененные состояния сознания

    (оцениваемые по шкале Nt) и внушаемость вместе с другими

    субклиническими чертами личности (СРТ) негативно предсказывают успехи

    медиумов на 25,8%. Этот результат противоречит предложениям

    других исследований, в которых сделан вывод о положительной связи между

    измененными состояниями сознания и воспринимаемыми

    аномальными явлениями (включая AIR). Эти результаты не связаны с методологическими ошибками

    , связанными с многопараметрическим многоосевым опросником внушаемости-2 или

    MMSI-2, потому что психометрические свойства этого опросника

    были успешно воспроизведены в Escol®

    a-Gasc®

    on.

    17

    Новое исследование

    требуется для повторной проверки гипотезы AIR, исходя из нейтральности и без

    априорного предположения какой-либо предыдущей идеологии, которая систематически отрицает или

    подтверждает научное существование AIR.

    Декларации этических гарантий

    Это исследование является частью университетского проекта «Переменные-предикторы

    феноменов предвидения и преследования: подход на основе байесовских

    моделей и структурных уравнений», одобренного Комитетом по этическим гарантиям

    Университет Рамона Лулля.Аналогичным образом, все процедуры

    данного исследования соответствовали принципам Хельсинской декларации

    1975 г., которая также была пересмотрена в 2013 г.

    Благодарности

    профессиональные и бизнес-группы или ассоциации, участвовавшие в сборе

    выборки.

    сотрудничавшие со сбором данных академические специалисты: Алонсо Тринидад (управляющий директор,

    MAGIC International, Inc.,), Изабель Мир

    o (клинический психолог, AVANZA,

    Психиатрическая клиника), Naia Carta~

    n

    a (ассистент-исследователь, университет Ramon Llull

    ).

    Ведомости по местам экспериментов

    Все площадки, на которых проводились опыты

    , имеют свободный доступ и открыты для посещения.

    Дополнительные материалы

    Дополнительные материалы, связанные с этой статьей, можно найти,

    в онлайн-версии, в doi:10.1016/j.explore.2020.11.009.

    Ссылки

    1. Abad FJ, Olea J, Ponsoda V, García C. Medici

    на En Ciencias Sociales y De La Salud. Editorial Síntesis

    ; 2015. [Измерение в социальных науках и науках о здоровье].

    2. Beischel J. Современные методы, используемые в лабораторных исследованиях медиумов.

    J Парапсихология. 2007;71(1):37–68.

    3. Бейшель Дж. Успехи в количественных медиумических исследованиях. В: Rock AJ, изд. Выживание

    Гипотеза: Очерки медиумизма.МакФарланд и Компания, Инк; 2013: 177–195.

    4. Beischel J, Boccuzzi M, Biuso M, Rock A. Аномальный прием информации

    исследовательскими средами в слепых условиях II: репликация и распространение. Исследователь J

    Научное лечение. 2015;11:136–142. https://doi.org/10.1016/j.explore.2015.01.001.

    5. Бейшель Дж., Рок А.Дж., Криппнер С. Реконцептуализация поля измененных состояний сознания. В: Carde ~

    na E, Winkelman M, eds. Изменение сознания: междисциплинарные

    общие перспективы.Том 1: История, культура и гуманитарные науки. Прегер;

    2011: 113–138.

    6. Бейшель Дж., Шварц Г.Э. Аномальный прием информации исследовательскими средами

    продемонстрирован с использованием нового тройного слепого протокола. Исследуйте J Sci Heal. 2007;3(1):23–

    27.

    7. Бейшель Дж., Зингроне Н. Ментальный медиумизм. В: Carde ~

    na E, Palmer J, Mar-cusson-

    Clavertz D, ред. Парапсихология: Справочник для 21 века. McFarland &

    Company, Inc; 2015: 301–313.

    8. Бем Д.Дж., Трессольди П., Рабейрон Т., Дагган М. Чувство будущего: метаанализ

    90 экспериментов по аномальному предвидению случайных событий будущего. F1000

    Рез. 2016;4. https://doi.org/10.12688/f1000research.7177.2. Статья 1188.

    9. Белл В., Халлиган П.В., Эллис Х.Д. Шкала аномального восприятия Кардиффа (CAPS):

    новая проверенная мера аномального восприятия. Шизофр Булл.

    2006;32(2):366–377. https://дои.org/10.1093/schbul/sbj014.

    10. Бланко Ф., Матуте Х. Иллюзия причинности: когнитивное искажение, лежащее в основе псевдонауки. В: Кауфман А.Б., Кауфман Дж.К., ред. Псевдонаука: заговор против науки —

    . Массачусетский технологический институт Пресс; 2018: 45–75.

    11. Carde~

    na E, Lynn SJ, Krippner S. Разновидности аномального опыта: изучение

    научных доказательств. Американская психологическая ассоциация; 2000.

    12. Картер С. Наука и психические явления: Падение Дома скептиков.Внутренние Традиции-

    традиции; 2012.

    13. Chouinard V, Shinn A, Valeri L, Chouinard P, Gardner M, Asan A, et al. Зрительные

    галлюцинации, связанные с мультимодальными галлюцинациями, суицидальными попытками и заболеваемостью

    психотическими расстройствами. Шизофр Рез. 2019;208:196–201. https://

    doi.org/10.1016/j.schres.2019.02.022.

    14. Dagnall N, Drinkwater K, O’Keeffe C, Ventola A, Laythe B, Jawer M, et al. Вещи, которые

    встречаются в литературе: экологическая оценка «домов с привидениями».Фронт

    Психол. 2020;11. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01328.

    15. Дэн-Глаузер Э., Шерер К. Женевская база данных аффективных изображений (GAPED): новая база данных

    из 730 изображений, ориентированная на валентность и нормативное значение. Behav Res

    Методы. 2011;43(2):468–477. https://doi.org/10.3758/s13428-011-0064-1.

    16. Escol

    a-Gasc

    on

    A. Исследование необъяснимых явлений: эмпирико-статистическая ).Гелион. 2020;6(7). https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2020.e04291. Артикул

    е04291.

    17. Escol

    a-Gasc

    на

    A. Исследование необъяснимых явлений II: новые свидетельства

    аномальных переживаний, подтвержденные Многофакторной многоосевой внушаемостью

    . . Curr Res Behav Sci. 2020;1. https://doi.org/10.1016/j.

    крбеха.2020.100005. Артикул 100005.

    18. Французский CC, Стоун А.Аномалистическая психология: изучение паранормальных явлений и переживаний

    . Ред Глоуб Пресс, Инк; 2014.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.