ужасно боюсь вторых родов. я нуждаюсь в поддержке — 25 ответов на Babyblog
вот это да. не было компа 1,5 месяца под рукой.а с телефона максимум можно зайти проверить почту на ББ. тем временем нем уже 31 неделя. Господи как же мне страшно девочки. ДА..многие скажут мол я больная..рожала ведь уже..че бояться то..
я не знаю как выразить то что я чувствую. я просто боюсь того дня и той боли опять. это ужасно. от одной мысли давление шкалит. первого родила 4040гр. делали эпизио..поэтому месяц мучалась от болей…швы кровят по сей день.хотя прошло 1,5года. неправильно зашили.
и самое не знаю как даже выразиться чтоб правильно было:»страшное» наеврно…этот малыш еще крупнее чем первый. я чувсвую его. он крупнее. в это Б я курс актовегина проходила еще…а известно что на нём дети не естветвенно вскармливаюся и растут.
то что малыш крупный ничего в этом хорошего нет как все думают. тем более если больше 4кг. ему намного тяжелее.. я своего родила с сильной гипоксией мозга.
вчера была комиссия в30 недель. когда смотрели живот.. ВДМ 36СМ! это в 31неделю. врачиха сама сказала..мол огогогого крупняк то какой. и жтвот у меня огромный. от этого мне и страшно все об этом и твердят мол крупный крупный…
на комиссии давление 160/100 поднялось. Господи что там было.. чуть ли на руках гл врачь хотела в ОПБ(отдел патологии берем) отнести. я ни в какую. ну не с кем мне младшего оставить(девочки..не кидацйте тапки..да.такое бывает..нет у меня тут родственником способных с ним посилдеть)не ходячая свекровь и бестолочь сестра мужа. всё. вызвали участковую врача…вызвали моего мужа! чтоб уговорить лечь. минут 40 я сопротивлялась…спустя 15мин после измерения…давление уже было 140/90. еще после половинки ДОПЕГИНА 130/90.
во вторник узи плановое. посмотрю как состояние моего сына. в 22недели нам ставил фетоплацентарную недостаточность… пила курантил и колола актовегин. малыш активный слава Богу. и муж даже сказал что оч сильно пинается когда бодроствует. с перым так не бьыо…было еле еле заметно пиночки мужу. а тут прям выпрыгивает.
и самая приятная новость…мой муж решился поддержать меня и идет со мной на роды. впонедльник этот идем на курс по подготовке. решили что будет только на схватках. на потугах он выйдет.. но мне и этого хватит. роднуля моф рядом в такие моменты..тем более он видит как янервничаю когда речь заходит о дне Х.
в эту Б я ничегошеньеи не купила. и почему то нет желания.
девочки я поняла для себя…я очень слабый человек и наеврно не много эгосит. только о себе думаю гоовря о родах. а про малыша молчу…я нуждаюсь в поддержке… советах ваших. я редко пишу на бб посты…а тут прорвало меня
Снова роды: второй раз уже не страшно | 74.ru
Каждые роды индивидуальны, двух одинаковых не бывает, а значит, задумавшись о вторых родах, прежде всего, стоит успокоиться, постараться стереть из памяти неприятные воспоминания и настроиться на позитив. Во вторых родах есть несомненный плюс – опыт. Причем не столько опыт женщины, сколько опыт организма. «С точки зрения физиологии вторые роды, в том случае, если интервал между ними меньше десяти лет, протекают легче.
Уже определен сценарий, есть какая-то проторенная дорожка, и организм сам знает, что от него требуется», – отмечает заместитель главного врача по акушерско-гинекологической помощи ГКБ №8 Екатерина Воропаева. По словам врача, вторые роды практически всегда проходят быстрее первых, благодаря тому, что при вторых родах гораздо реже встречаются аномалии родовой деятельности, такие как слабость и дискоординация, не редко осложняющие первые роды.
Слова врача подтверждает опыт миллионов женщин. «У меня после первых родов был такой ужас, три года кошмаров по ночам, – рассказывает молодая мама Юлия Семилетова. – А потом я постаралась изменить отношение к этому, и всё получилось даже лучше, чем в первый раз. Просто я стала вспоминать то, что было хорошего: как первый раз кормила, как училась всё делать впервые, фотографии дочки маленькой стала часто пересматривать, вспоминать, как это здорово. А ещё я не умела ни дышать правильно, ни массаж делать для облегчения боли. Ко вторым родам я подготовилась более серьезно, и эти приемы очень пригодились – роды прошли просто отлично».
«После первых на вторые я решилась только через пять лет, а после вторых сразу подумала, что так можно и третьего. Когда родила, даже не сразу сообразила, что уже всё – так настроилась на долгие роды», – делится форумчанка Вика. «Первого рожала очень долго – схватки начались в пятницу днем, а родила в воскресенье вечером. Вторых родов боялась ужасно, а в итоге родила за три часа. Даже перепугаться не успела», – вспоминает молодая мама Елена.
что делать при боязни первых или вторых родов, как справиться со страхом рождения ребенка
Беременность сопровождается не только радостным ожиданием появления ребенка на свет, но и тревогой, связанной с процессом рождения малыша. Практически каждая девушка в преддверии родов жалуется: боюсь рожать — что делать? У многих тревога возникает только в последние недели срока вынашивания ребенка, тогда как у некоторых сильный страх перед родами появляется уже на стадии планирования беременности.
Боюсь родов — что делать?
В первую очередь нужно разобраться с природой и источником страха перед родами.
От этих факторов зависит выбор методов, помогающих справиться с тревогой. Чаще всего женщин, рожающих впервые, мучает страх неизвестности. Они имеют плохое или искаженное представление о том, что происходит с организмом во время родов.
Стоит ли бояться родов из-за боли?
У большинства людей роды неизбежно ассоциируются с болью. Так происходит, благодаря историям рожавших женщин, в ярких красках описывающих болезненные ощущения, которые они испытали во время родовой деятельности.
Действительно, боль, возникающая во время схваток и потуг, достаточно ощутима. Но ее интенсивность во многом зависит от физического и эмоционального состояния роженицы в момент ответственного события. Поэтому ощущения во время родов уникальны в каждом индивидуальном случае. Это подтвердит каждый акушер-гинеколог.
Чем в лучшую физическую форму приведет себя женщина перед беременностью, тем ей легче будет рожать. Если вы заранее начнете заботиться о своем теле — сядете на диету, начнете регулярно заниматься спортом — сможете избежать осложнений во время беременности и родов.
Еще большую роль в появлении болей играют эмоции в процессе деторождения. Дело в том, что сам страх боли усиливает ее. Понять механизм интенсификации боли несложно. Неприятные ощущения вызываются сокращением матки, растяжением ее шейки и нижней части родового пути при продвижении плода. Если роженица волнуется и тревожится, ее организм реагирует на стресс мышечным напряжением. В результате мышцы влагалища оказываются недостаточно расслабленными во время потуг, и это мешает нормальному продвижению ребенка по родовому каналу. В результате роды затягиваются и становятся более болезненными.
Поэтому самый главный совет женщине, которая спрашивает: «Боюсь рожать ребенка, что мне делать?» — не стоит себя накручивать, представляя, как вас будет разрывать на части из-за боли.
Как не бояться рожать из-за боли?
Прекратите обращать внимание на форумах о беременности истории о негативном опыте, которые пережили некоторые женщины во время родов. Изучение подобной информации мало чем вам поможет.
Более того — создаст впечатление того, что роды — это обязательно невыносимые муки.
Дело в том, что роды — это естественный процесс, и у большинства дам благодаря достижениям современной медицины он проходит безопасно и без происшествий. Но сравнительно маленькое количество женщин будет делать новость из того, что их роды прошли легко и доставили минимум дискомфорта. В первую очередь сообщения типа «Это было адски больно — теперь боюсь рожать второго ребенка» пишут женщины, которым не повезло. Возможно, они не были хорошо физически или психически подготовлены к родовой деятельности, и в результате испытали стресс.
Но чужая история никак не касается вас. Правильное представление о физиологии родов и о том, к чему стоит готовиться именно вам, вы можете получить только от консультирующего вас врача-акушера. Не стесняйтесь задавать все интересующие вас вопросы. Так и скажите врачу: «Очень боюсь рожать — что делать?». Он снабдит вас объективной информацией, посоветует хорошие книги для получения более полной картины о физиологии родов.
Важной частью психологической подготовки должно стать посещение специальных курсов по приготовлению к родам. Занятия помогают осознать, что процесс деторождения — нормальная физиологическая функция. Также на курсах обучают методам, помогающим расслабиться во время схваток: дыхательным упражнениям, мышечной релаксации, визуализации. Применение этих навыков во время родовой деятельности помогает разорвать порочный круг «страх — напряжение мышц — боль — страх». Помните: чтобы все получилось, необходим постоянный тренинг, чтобы довести действия, нацеленные на расслабление, до автоматизма.
Поможет расслабиться также спокойная обстановка во время родов. Заранее и тщательно выбирайте родильный дом, врача. В некоторых клиниках в палатах воспроизводят обстановку, напоминающую домашнюю. Для достижения расслабления можно также слушать любимую музыку, приглушить яркое освещение, попросить сделать легкий массаж. Помочь будущей маме успокоиться может также присутствие на родах мужа или близкой подруги.
Заранее познакомитесь с акушером, который будет принимать у вас роды. Постарайтесь оценить, сможете ли вы довериться ему и прислушиваться к его советам во время родовой деятельности. Уверенность в докторском авторитете помогает избавиться от значительной части тревоги.
Все равно очень боюсь родов и боли
За последние десятилетия медицина шагнула вперед, и в случае сильных болей, можно применить различные виды анестезии. Современные методы обезболивания (эпидуральная анестезия, фармакологическое обезболивание) являются достаточно безопасными как для матери, так и для малыша, и облегчают процесс родов.
К нелекарственным методам относят иглоукалывание и гипносуггестивные методики. Иглоукалывание помогает достичь баланса между степенью выраженности боли и необходимой силой схватки. В результате уровень болевого синдрома снижается, а эффективность схваток возрастает.
Будущее мамы могут также быть введены в состояние транса гипнологом во время родов. В трансе возникает эффект анестезии, поэтому применение гипноза позволяет отказаться от использования обезболивающих препаратов, которые не всегда одобряются специалистами.
Также вы можете обучиться самогипнозу и самостоятельно контролировать боль во время родовой деятельностью.
Что делать, если боишься рожать по другим причинам?
Возможный болевой синдром — не единственная причина, по которым будущие мамы заявляют: «Очень боюсь рожать». За боязнью деторождения могут скрываться другие опасения. Тщательно проанализировав свои переживания, женщины могут обнаружить у себя следующие страхи.
Боюсь рожать, потому что буду плохой матерью
Рождение ребенка — своеобразный психологический рубеж, предполагающий расставание со свободой и беззаботным образом жизни. Страх брать на себя ответственность за жизнь маленького человечка — распространенная причина повышенной тревожности перед родами. Поймите, страх не справится с материнскими обязанностями — уже свидетельство того, что вы осознанно подходите к роли родителя и ваш малыш в надежных руках. Вы можете набраться больше опыта и знаний по уходу и воспитанию детей из специализированной литературы и присматривая за детьми своих уже родивших подруг.
Боюсь рожать, потому что могут возникнуть осложнения, ребенок родится больным
Вероятность рисков просчитывают еще во время медицинских обследований. Ранняя профилактика помогает предотвратить развитие возможных проблем. Стремление все контролировать играет не последнюю роль в возникновении страха осложнений. Важно довериться опыту специалистов. В составе каждой дежурной бригады обязательно присутствуют неонатолог, анестезиолог и реаниматолог, готовых оказать необходимую помощь.
Боюсь рожать, потому что не хочу терять фигуру
Обвисшая грудь, растяжки, лишние килограммы — ночные кошмары многих дам, решающихся на беременность. Для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида важно правильно питаться и ухаживать за телом во время вынашивания ребенка. Забудьте бабушкину аксиому «кушать за двоих». Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до двенадцати килограммов, от которых потом легко избавится, если не переедать. Если раньше вы не уделяли достаточно внимания физической активности, все равно непоздно начать заниматься спортом.
Просто во время беременности физические нагрузки должны быть умеренны и согласовываться с врачом.
Боюсь беременеть и рожать, потому что лишусь возможности делать карьеру, попаду в финансовую зависимость от мужа
Обсудите разделение обязанностей по уходу за ребенком с мужем, обдумайте возможности работать удаленно в интернете. Вдохновляйтесь примерами известных женщин, которые смогли совместить карьеру и семью.
Боюсь рожать второй раз
Гораздо труднее справиться со страхом вторых родов.
Если женщина не так давно родила первенца, она еще хорошо помнит отрицательные моменты процесса: недомогание при беременности, ощущение беспомощности и боль во время родов, симптомы послеродовой депрессии. Такие женщины жалуются: «Первая беременность прошла настолько ужасно, что боюсь теперь рожать второго ребенка».
Проблема усугубляется, если при первых родах женщина попала в руки к недобросовестному медперсоналу, проявившему грубость, бестактность и некомпетентность в своих действиях — как тут не бояться рожать второй раз? Подобный опыт может быть очень травмирующим и перерасти в патологический страх перед вторыми родами — вторичную токофобию.
При данном расстройстве женщина постоянно возвращается в воспоминаниях к тяжело перенесенной первой беременности. Изменения в теле и шевеление плода в животе вызывают у нее ощущение потери контроля над своим телом и панику. Несчастная может заявлять: «Настолько сильно боюсь вторых родов, что всерьез думаю об аборте».
Токофобия может развиться и у дам, впервые планирующих беременность, — как правило, по причине наличия других тревожных расстройств и обширных гинекологических проблем.
В обоих случаях требуется психотерапия.
Боюсь рожать второго ребенка — что делать?
Зачастую родственники относятся снисходительно к жалобам женщины «боюсь рожать второго», думая, что это обычное волнение и капризы. Не стоит относиться к своему состоянию несерьезно. Ваши переживания и волнения во время беременности негативно сказываются на малыше. Обращайтесь за помощью к психотерапевтам и пренатальным психологам. Они поставят диагноз и назначат соответствующее лечение.
Страх перед вторыми родами — как справиться?
Ввиду того, что женщина находится в положении, медикаментозная терапия не рекомендуется. Лучше ограничиться сеансами психотерапии и гипноза.
Задача психотерапевта — помочь разобраться с травмирующим опытом первой родовой деятельности. Цель гипнолога — путем гипнотического внушения настроить клиентку на то, что процесс рождения второго малыша пройдет именно так, как она того желает. Благодаря позитивным установкам страх рожать исчезает. Также гипнотерапевт помогает активизировать скрытые ресурсы психики, помогающие не терять самообладание и справиться с любым развитием событий во время родов.
Для лечения страхов рекомендуем обратиться к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.
Хорошим вспомогательными методами считаются йога и дыхательная гимнастика, которые помогают расслабиться и предотвратить приступы паники.
Как не бояться вторых родов: практические советы
Если причина страха в отношении акушеров — смените больницу. В поисках хороших специалистов изучите отзывы в интернете и посоветуйтесь со знакомыми. Отдавайте предпочтение частным клиникам — там есть возможность уделить каждому клиенту максимум внимания. Сходите на личный прием к акушеру-гинекологу, и если вам что-то не понравилось, смело прощайтесь и ищите дальше «своего» специалиста. Настаивайте на партнерских родах — ваш близкий человек проследит за тем, чтобы медицинская помощь была оказана на высшем уровне.
Преимущество женщин, рожающих во второй раз, — опыт. Вы знаете свои прошлые ошибки и сможете их предотвратить. Постарайтесь убедить себя, что прошлый болезненный опыт родов необязательно должен повториться.
В большинстве случаев вторые роды и восстановление проходят легче и быстрее.
Занимайтесь медитацией и самогипнозом. Есть замечательное упражнение для избавления от тревоги и страха. Устройтесь поудобнее в кресле или лягте на кровать, закройте глаза и постарайтесь расслабить мышцы лица, рук и ног. Представьте, что стоите на берегу огромного тихого озера. В воду спущена лодка, которая вскоре увезет от вас причины всех ваших волнений. В ней вы видите злого акушера (страх перед медперсоналом), огромную ядовитую змею (символ боли), маленького уродливого карлика (боязнь рождения больного малыша), ведьму в серых одеждах (страх послеродовой депрессии). Придумайте свой образ для каждого из имеющихся страхов, проводите и посадите их в лодку. Затем отвяжите веревку, которой лодка привязана к пристани. Проследите, как ваши страхи уплывают прочь, и становятся все меньше и меньше. Почувствуйте облегчение.
Также попробуйте регулярно слушать аудиозапись гипнотических внушений, и вскоре вы заметите, как страх перед родами сдаст свои позиции:
Нередко наши страхи находят отображение в ночных кошмарах. Если вы увидели во сне что-то ужасное, связанное с родами, не стоит придавать этим видениям большого значения. Это просто результат дневных волнений. Чтобы сон был спокойным и здоровым, слушайте на ночь запись.
| Зеленоглаз@я Рег. | Девочки-осиночки плиз помогите, беременна всего три дня, а мужу от меня уж нет покоя (хотя только по ночам), боюсь рожать второго, хотя сначала малыша хотела, он у нас полгода не получался и вот на тебе в ПИТЕР съездили и я забеременела, и токсикоза нет, хотя первым рвало с первого дня задержки и почти до 3-х месяцев, а теперь не пойму что со мной происходит, ночью снятся кошмары, вспоминаю первы роды, боль сумашедшую и боюсь что со мной что-то случится (у меня пароксизмальная тахикардия и пролапс мит. | |
| сканер Рег. | а врачи что говорят по поводу Ваших болезней и опасностей? | |
| Зеленоглаз@я Рег. | А врачи говорят ничего страшного, ну опасно конечно, но не смертельно. А сын ещё «поддаёт» мне нервов — сейчас стал частенько повторят «мама умрёт и папа умрёт и я оснусь один, совсем один» -мне аж реветь хочется. Ну где он такое услышал…Кошмар какой-то…Ну как побороть свой страх рожать? | |
| сканер Рег. | а сколько сыну? | |
| сканер Рег. | Он уже знает о малыше? | |
Рег. | Катюша, спокойно! Это все происки империализма (читай : эндокринной системы) Гармоны шалят. | |
| Гость | у нас если пробемы с сердцем в специальный роддом при кардиоцентре в Самару отправляют ( первый раз у меня давление стойко держалось там хотели оставить даже) у вас тоже что то подобное должно быть ведь | |
Рег. | Конечно и гормоны тоже сейчас ух как развлекаются.! Может Вам с первым из-за токсикоза не так заметно было, там уж лишь бы выжить . У меня токсикозов не было -ни с первым, но со вторым, а вот эмоциональная неустойчивость -это даааа -ее я по самые уши прочувствовала. Новости смотрю -все плачу -если где плохое -мне всех жалко, если где хорошее -так за людей радуюсь, что до слез навзрыд. Даже мультики смотреть не могла -плакалаааа!!! Там все такие хорошенькие -и в слезы…. | |
| St.Elena Рег. | у меня такой же диагноз как и у вас, правда вы не написали степень пролапса… | |
| сканер Рег. | Я сначала тоже озадачилась -но, видимо задержка три дня? Или знает уже три дня… | |
| сканер Рег. |
Вот точно! Я со вторым все лежала, расслаблялась да дышала -все ждала что скоро уж так больно станет, так больно -я ж помню. А вместо боли -потуги а там уж и сынок. | |
| Зеленоглаз@я Рег. | Да у меня вообще схватки первым ужасные были — за 4 часа его родила, плюс ещё со всякими капельницами, и рожала и то с капельницой. Да это всё цветочки по сравнению с болью — не передать словами — такое ощущение что всё схватки и схватки и нет никакого перерыва, а когда пузырь прокололи вообще на стенку полезла, а после прокола пузыря родила только через 4 часа, а так всё орала и орала…боль жесть просто. | |
| Зеленоглаз@я Рег. |
Тесты покупала, правда вторая полоска бледновата чуть-чуть (не такая яркая как первая) — но есть. А раньше и бледной не было — когда не была беременна. Полгода не могла забеременнеть. И задержки раньше не было никогда, наоборот раньше приходили. | |
| ЯроСлавная Рег. | А я бы посоветовала — рожайте платно. Наверно меня многие закидают тапками — что мол это лишняя трата денег и медицина и так обязана и т.д. Многие мои занкомые просто крутили у виска — когда узнавали что я платно рожала. | |
| Зеленоглаз@я Рег. |
4 годика. Нет не знает, но просит «лялечку» купить ) | |
Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами
После рождения ребенка жизнь родителей, в том числе и сексуальная, меняется. И не всегда в лучшую сторону. Беременность и роды часто негативно сказываются на здоровье и самочувствии матери, поэтому секс перестает быть удовольствием и становится проблемой. Вместе с экспертами разобрались, что происходит с близостью после родов и как ее вернуть.
Ольга Белоконь
Акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, автор бестселлеров «Я беременна, что делать?», «Я — женщина. Все о женском здоровье». Ведет блог о медицине
Татьяна НиконоваСекс-просветительница, ведет блог про секс и феминизм
Психолог, доула, соосновательница «Бережно к себе»
Ирина Якобсон
Секс-коуч, мама троих детей
Амина Назаралиева
Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center
Разбираем популярные мифы:
После родов нельзя заниматься сексом до полугода
Уткина: Это неправда. Обычно врачи разрешают секс с проникновением через шесть-восемь недель после родов. Некоторые пары возвращаются к нему раньше. Но, действительно, немало и тех, кто не готов возобновлять сексуальные отношения и через полгода. Так тоже бывает.
Белоконь: Мы рекомендуем воздержание от шести максимум до восьми-десяти недель после родов, до того момента, когда у женщины заканчиваются лохии и происходит полная инволюция матки. Например, заживление швов, ран на промежности. Полгода — это негуманно по отношению к женщине и ее партнеру.
Вернуть сексуальность и интимные отношения — задача женщины
Якобсон: Мне не нравится подход, когда всю ответственность взваливают на одного человека, хотя в отношениях людей как минимум двое. Если партнер будет всячески поддерживать жену, говорить комплименты, разделять обязанности по уходу за ребенком, будет с ней нежен и терпелив, то сексуальность вернется очень скоро. И женщине не нужно будет одной работать над ее восстановлением.
Женщина не может забеременеть, пока кормит грудью
Белоконь: Это абсолютная неправда. Лактационная аменорея — так называется состояние, когда у женщины отсутствует менструация сразу после родов и на протяжении времени, пока она кормит грудью. Но менструация может и присутствовать, это нормально. Даже если она отсутствует, на фоне грудного вскармливания бывает овуляция. Даже одной овуляции может быть достаточно для наступления беременности.
И женщины, у которых нет месячных, должны знать свою физиологию и помнить о том, что даже при отсутствии менструации бывают овуляции и можно забеременеть. Иногда женщина кормит грудью, живет открытой половой жизнью, беременеет. Месячных нет, задержки нет, и она узнает о беременности, уже когда проявляются ее симптомы или шевеление плода. [Отсутствие менструации] — ненадежный метод контрацепции, поэтому, если вы не хотите беременеть, надо предохраняться.
Если же женщина вскоре после родов хочет завести еще одного ребенка, то необходим перерыв хотя бы в 6–12 месяцев. Если было кесарево сечение и есть рубец на матке, то в среднем мы рекомендуем предохраняться от беременности в течение 1–2 лет, чтобы сформировался надежный рубец, и было безопасно беременеть снова. Понятно, что это не догма, мы не ругаем, если женщина забеременела раньше указанных сроков. Если так случилось, вынашиваем и рожаем.
Подробности по теме
8 советов от сексолога, как сохранить страсть в отношениях
8 советов от сексолога, как сохранить страсть в отношенияхПосле родов снижается чувствительность и деформируются половые пути
Уткина: Обычно нет, это мягкие ткани, и при хорошо организованном восстановлении после родов должно быть все в порядке. Если были долгие потуги, эпизиотомия (рассечение промежности. — Прим. ред.), вакуум, разрывы, действительно может измениться чувствительность и форма вагины, а также появиться слабость мышц тазового дна. Со всем этим помогают справиться практики послеродовой реабилитации: от БОС-терапии до банального массажа и дыхательной гимнастики. Тут дело часто не только в физиологии родов, но и в медицинских вмешательствах.
Белоконь: У женщины самая чувствительная часть в сексе — это клитор, с ним, как правило, ничего не происходит в момент родов, и его чувствительность не снижается. Да, у некоторых женщин есть определенные изменения после родов в области половых путей. Могут быть разрывы влагалища и промежности, могут быть разрезы на промежности. Может возникать небольшое растяжение стенок влагалища, опущение стенок влагалища. Но это случается не у всех. И если у вас есть какие‑то вопросы, болезненные ощущения, не та чувствительность, нужно обращаться к врачу и решать вопрос, который вас волнует. У некоторых, наоборот, чувствительность только увеличивается.
С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после родов:
Неуверенность в себе
Никонова: Женщина может чувствовать себя несексуальной после родов, если для нее и партнера ее внешность много значит. Стоит получить хотя бы один негативный оценивающий комментарий, и никакого секса уже не захочется. Единственный выход для профилактики внезапного разочарования — жить с тем, кому плевать на то, как ты выглядишь, кто всегда будет видеть в тебе красоту. Бодипозитив — наше все.
Белоконь: Женщины могут думать, что с ними что‑то не так, стесняются поговорить об этом с партнером или со специалистом, переключаются на проблемы с ребенком. Прибегают к не совсем безопасным процедурам вроде лазерного омоложения влагалища, что однозначно неэффективно. Женщине нужен, во-первых, грамотный акушер-гинеколог. Во-вторых, пара в идеале должна все проговаривать и продумывать эти нюансы до рождения ребенка, понимать, что жизнь не заканчивается и надо продолжать ею наслаждаться.
Назаралиева: Многие женщины могут чувствовать себя несексуальными в зависимости от того, как изменилось их тело и есть ли у них время на себя. Потому что если они включены в интенсивное материнство, то в какой‑то момент жизнь превращается в день сурка. Чтобы появился секс, большинству женщин нужен соответствующий контекст. А если это типичная пара, когда он на работе, а на ней вся забота о ребенке, и у них мало ресурсов, секс еще не скоро станет приоритетом в этой семье.
Уткина: Тело после родов меняется. И даже если оно все еще вписывается в принятые стандарты красоты, женщины замечают, что многое стало по-другому. Нередко партнеры напрямую говорят женщинам, что они «стали непривлекательными». Еще чаще женщины впитывают такие «идеи» из глянца. В целом есть и те, кто благодаря мощному опыту родов пересматривает свои взгляды на тело и сексуальность. И ощущает гораздо больше свободы в чувственных проявлениях.
Дискомфорт во время близости
Белоконь: Если есть разрывы или раны, они могут увеличивать дискомфорт. Если женщина кормит грудью, то у нее снижен уровень эстрогенов. Женщин никто не предупреждает, что это влияет на все, в том числе на слизистую влагалища, поэтому могут быть проблемы с тем, что выделяется недостаточное количество смазки, слизистая истончается и легко травмируется. В этом случае нужно обязательно использовать смазку, подбирать правильные позы и быть аккуратными, а если это не помогает, то обратиться к акушеру-гинекологу. Терпеть и воспринимать это как должное не нужно.
Никонова: Так бывает нередко, особенно после эпизиотомии и наложения швов. Я встречала истории женщин, которым говорили, дескать, зашьем вас так, что мужу понравится. А понравится ли ей самой? Ответа нет.
О сексуальной жизни матери никто не задумывается, и никого не предупреждают, что могут возникнуть проблемы после родов. Материнство иногда ставит крест на удовольствии, и многие узнают об этом слишком поздно.
Назаралиева: Огромное количество женщин сталкивается с болью при пенетрации вскоре после того, как они возобновляют свою сексуальную жизнь. Особенно это касается тех женщин, которые кормят грудью. Обычно в течение полугода, максимум года, эта боль проходит, и секс с физиологической точки зрения начинает напоминать тот, что был до родов. Если эта боль сохраняется, не надо ее терпеть, надо подумать над какими‑то опциями, потому что секс — это не только пенетрация. Надо поговорить со своим партнером очень честно о том, что с вами происходит. И искать помощи.
Подробности по теме
Как и зачем разговаривать о сексе с партнером
Как и зачем разговаривать о сексе с партнеромСекс уходит на второй план
Ольга Белоконь: Секс отодвигается на второй план, потому что женщина занята уходом за ребенком, пара не может выделить на это время. Тут надо знать, что будет не так легко, как думалось до родов. Что после рождения ребенка ваша жизнь однозначно изменится, и правильно все продумывать, в том числе помощь по уходу за ребенком, планировать личную жизнь еще до рождения ребенка.
Амина Назаралиева: Частая проблема, когда кто‑то из партнеров не хочет секса, а второй хочет. У женщин беременность может как угодно влиять на сексуальную жизнь. Бывает, что растущая матка начинает давить на соседние органы, и возбуждение легко провоцируется любыми факторами. Бывает наоборот, по многим причинам: из‑за гормонов, на женщину и мужчину могут влиять страхи, что во время секса они могут навредить ребенку. Это не так, при здоровой беременности можно заниматься сексом так же, как вы занимались до.
А что касается качества секса после родов, все зависит от того, что с партнерами происходит, насколько они смогли перестроиться и принять родительские роли, насколько папа включен. Есть некоторые данные, что хорошо влияет по-настоящему включенное отцовство, например, если папа проводит столько же времени в заботе о ребенке и в физическом и эмоциональном контакте, тем самым разгружая маму и делая ребенка общим. Жены таких мужей больше удовлетворены качеством супружеских отношений.
Ирина Якобсон: Появление ребенка — это катализатор, если отношения были сложными до беременности, то после родов они станут еще сложнее. Но если партнеры умеют говорить друг с другом, просить о помощи и делить обязанности по уходу за малышом, то охлаждения можно избежать, и отношения станут даже крепче.
Принуждение женщины к сексу и насилие
Никонова: Помимо постоянной усталости и депривации сна, огромное количество женщин сталкиваются с экономическим насилием со стороны партнера во время декретного отпуска и отпуска по уходу за ребенком. Поскольку в это время они не зарабатывают, на них, помимо ухода за младенцем, возлагают всю ответственность за быт, а еще часто попрекают расходами и вовсю пользуются тем, что женщине некуда деваться. Я как‑то задала вопрос своим подписчицам, случалось ли им быть финансово зависимыми, мне прислали сотни историй об унижениях, которым женщин в декрете подвергали их мужья. Например, одной муж сказал: «Для женщины, которая не зарабатывает, ты слишком много говоришь». Где здесь пространство для возрождения сексуального желания? Его не будет.
Также принуждение женщины к сексу ее партнером, когда она не готова, — распространенный сценарий. Зачастую женщина не хочет секса просто от усталости. Нередко она вынуждена соглашаться на него из страха потерять мужчину, но никакого удовольствия, понятно, ей это не приносит, а принуждение выращивает отвращение к партнеру. Радостный и приносящий удовольствие секс вполне возможен и после родов, но для этого партнер должен вкладываться в уход за ребенком, отношения, быт и заботу о партнерше.
Как вернуть сексуальное удовольствие:
Планируйте
Назаралиева: После рождения ребенка секс перестает быть спонтанным. Спонтанным он не будет еще долго, особенно если вы решитесь на второго. Заносите в календарь и готовьтесь к этому: настраивайтесь эмоционально, просите бабушку или няню помочь. Не надо беспокоиться, что если секс не спонтанный, то это конец. Спонтанный секс — это роскошь, которую могут позволить себе очень свободные люди. Вы пока в ситуации, когда вам надо его планировать.
Разделяйте обязанности
Никонова: Очень важно, чтобы оба партнера принимали активное участие в уходе за ребенком. Зачастую в России женщина оказывается один на один с последствиями родов, словно это совсем не мужское занятие. На самом деле надо дать время маме спокойно восстановиться, позволить ей выспаться, принять ванну в одиночестве, побыть без ребенка, чтобы она чувствовала себя собой, а не продолжением младенца.
Проводите время вдвоем
Назаралиева: Не надо бояться делегировать уход за ребенком няне или бабушкам и дедушкам. Чтобы сохранить или восстановить отношения в паре, над ними нужно работать — выделять для этого хотя бы несколько часов в неделю. Вспомните, как вы проводили это время до того, как стали родителями? Вы куда‑то ходили, говорили не только о проблемах, делали что‑то романтичное. Важно вспомнить, что вам нравилось как паре до появления детей, и попробовать периодически возвращаться к этим занятиям.
Знакомьтесь с партнером заново
Назаралиева: Если у вас есть убеждение, что настоящий секс — это секс с пенетрацией, который заканчивается грандиозным оргазмом с обеих сторон, вам придется от него отказаться. Нужно понимать, что, возможно, карта ваших эрогенных зон изменилась, проговаривать это с партнером вслух. Полезно увеличивать пропорцию прелюдий и относиться к партнерше как к новому человеку, которого вы еще не знаете. Изучать ее тело заново.
Тренируйтесь
Никонова: Сейчас гинекологи начали рекомендовать практику упражнений Кегеля для восстановления тонуса мышц тазового дна. Сами по себе упражнения делать скучновато, спасают тренажеры с игровыми приложениями для смартфонов и отслеживанием прогресса тренировок, в России они продаются в секс-шопах. Покупать их совершенно необязательно, упражнения можно делать и без них, просто с ними процесс идет веселее и эффективнее. Упражняться необходимо для того, чтобы избежать недержания мочи после родов, такое часто встречается и ощущения сексуальности не прибавляет. Кроме того, тренированные мышцы позволяют получать больше удовольствия во время проникающего секса.
Расслабьтесь
Якобсон: Новоиспеченные родители часто в хлопотах и беспокойстве о ребенке забывают о себе и друг о друге. Важно прислушиваться к своей интуиции, доверять себе, своему партнеру и малышу и читать поменьше «мамских» форумов, истории с которых могут вызвать лишний стресс.
Обратитесь к врачу
Назаралиева: Если по истечении полугода-года после родов в паре сохраняются проблемы, важно выяснить первопричину. С чем они могут быть связаны: с тем, что женщине некогда, с тем, что у нее боли во время полового контакта, с тем, что она как‑то не так себя чувствует. И в связи с этим обращаться к соответствующему специалисту: гинекологу, сексологу, психотерапевту.
Подробности по теме
«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе
«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексеКак я стала мамой — мамы в Швеции
Ира Стомберг, предприниматель, гид
В Швеции меня удивило, что на УЗИ приходишь только один раз, на двадцатой неделе, посмотреть, все ли в порядке. Врача я не видела ни разу в течение всей беременности, и первой, и второй – за все ответственны медсестры и акушерки. Они стараются расслабить маму, говорят, что все будет в порядке. Но, разумеется, если что-то не так, то готовы быстро среагировать. Я рожала два раза и оба раза мне делали кесарево. Первое было экстренное, два дня мной занимались. По мне, так сработали просто супер – нас спасли.
Я человек начитанный, знала, что первый ребенок не выпрыгивает из тебя за секунду. Поэтому мы дожидались, чтобы схватки были раз в три минуты. Приезжаем в роддом, там говорят: «Ты могла бы еще дома посидеть несколько часов». Но я сказала, что я боюсь, мне страшно и очень больно. И меня оставили, конечно. Вначале я хотела рожать без обезболивающего, потому что мама меня рожала сама и как-то справилась, чем же я хуже? Но когда я приехала в роддом, акушерка мне сразу сказала: «Дорогая, у всех женщин не только разный болевой порог, но и уровень боли совершенно разный. Поэтому можно облегчить, если хочешь…» У меня болевой порог очень высокий, редко боль не выдерживаю. А тут такое. Поэтому анестезиолог показалась мне ангелом.
Роды почти три дня длились: сначала дома полтора дня, а потом в больнице столько же. В итоге ребенок еще и застрял. Все четко сработали: сразу увезли в операционную, сразу ребенка вынули. Я очень-очень довольна. Я помню, какие все добрые были, и медсестры, и врач. Когда я лежала на операционном столе и рыдала, мне одна из медсестер рассказывала, что у нее было три кесарева, и про детей своих рассказывала. Когда поняли, что будет операция, тогда позвали врача. Тогда же выяснилось, что закончилась смена моей акушерки и ей на смену пришла новая. Но та сказала, что все равно останется со мной до конца операции, хоть у нее и смена закончилась. И я тогда у нее спросила: «А тебе за это заплатят?» Она была в шоке и потом призналась, что за пятнадцать лет ее стажа я – первая роженица, которая ее спросила об этом.
Муж был все время со мной во время обоих родов. Кроме того момента, когда первый ребенок плохо дышал. Его унесли на три часа в ингаляционное отделение. Муж с ним сидел, пока меня зашивали под местным наркозом. Это самые страшные три часа в моей жизни.
Вторые роды были самые лучшие. По показаниям у меня было кесарево, и поэтому, когда мы приехали в роддом раньше времени, нас сразу оставили. Было все очень классно, очень по-человечески отнеслись. А еще мне дали поставить любимую музыку во время родов. Так и спросили: «Под какую музыку будешь рожать?» И я, без колебаний, ответила: «Дэвид Боуи, альбом Black Tie White Noise». И мне его тут же нашли в музыкальном сервисе Spotify и поставили.
Еще что важно – в больнице детей никогда не забирают у родителей. В Швеции ребенок малыш у мамы на груди с первых секунд жизни. В шведских роддомах нету комнаты, где каталки с малышами стоят рядами. На каждую семью отводится комната, и детки постарше могут тоже находиться в послеродовом отделении вместе с мамой, папой и новорожденными братоком или сестричкой. Шведы – активные борцы за грудное вскармливание. Я от наркоза едва отойти успела, ко мне тут же зашла медсестра и предложила ребенка приложить к груди. Здесь советуют кормить ребенка до года тогда, когда он хочет. Поэтому я даже когда вожу экскурсии, то ребенок со мной – в слинге. Многих русских женщин это очень удивляет.
После рождения первого ребенка у меня случилась сильная депрессия. Понимаете, я хотела сама родить, а не получилось. Я чувствовала себя так, будто я отработанный биологический материал. Хотя сейчас я понимаю, что кесарево – это такие же роды. Первые три месяца я плакала почти 24 часа в сутки. Не хотелось обнимать ребенка, не хотелось идти в душ, ничего планировать. Ребенка я кормила на автомате – никаких чувств. Я медсестрам про это говорила, меня гоняли по врачам в течение трех месяцев, пока, наконец, я не попала к психотерапевту. До общения с ней я даже выговорить не могла этих слов: «Я родила», – потому что мне казалось, что у меня ребенка вынули, я не сама! В какой-то степени, это, можно сказать, горе от ума у меня было. Когда я рожала в первый раз, я уже была состоявшимся человеком, с насыщенной событиями жизнью, с карьерой. А тут мне дали в роддоме какого-то маленького червячка, который все время орет. Я не знала, что с ним делать. Пришлось работать над собой. Когда сыну было 5-6 месяцев, я поняла, что у он меня – самое большое чудо на земле. Во время второй беременности меня послали к психологу сразу, еще до родов. И у меня не было ни одного грустного дня после рождения дочери. И в большой степени, конечно, благодаря местной медицинской системе, со всеми ее минусами и плюсами.
Еще у меня выкидыш был. Это тоже такая вещь, которую многие скрывают, к сожалению. Хотя, на самом деле, это нормально, это биология. Каждая третья беременность заканчивается выкидышем, просто многие мамы не успевают узнать о беременности, у них просто начинаются месячные. Как только я сама начала об этом говорить открыто, то многие знакомые признались, что у них тоже это было.
Декретная система в Швеции очень удобная. Я, в основном, совмещаю с работой, декрет беру лишь на 25%-75% в день и очень нечасто. Мне это на руку, потому что я веду свой небольшой бизнес: провожу экскурсии по Стокгольму и делаю слингобусы (жевательные бусы для детей). То, что муж может брать декрет, – это просто гениально. И для укрепления связи ребенка с отцом, и для ощущения, что родители равны, и для того, чтобы мать не теряла себя в профессиональном плане. И моему мужу еще работодатель доплачивает. Понимаете, работодатель мужчине доплачивает за то, что он уходит в декрет!
Тут есть такая классная вещь – открытый детский сад. Туда можно ходить с ребенком до того, как он начнет ходить в обычный садик. Там мероприятия для малышей проводят, песенки вместе поют, книжки им читают, кухня есть, там можно его покормить.
Когда мы переезжали и переводили ребенка в новый садик, у нас была с няней в саду заключительная беседа, где нам рассказали, как Магнус развивается. Что интересно: они никогда не сравнивают детей. Наш Магнус – очень вербальный, говорит длинными предложениями, склоняет все правильно в свои неполные три года. Нянечки нам сказали: «Он очень хорошо говорит для своего возраста». Я спросила: «А есть еще детки, которые так хорошо разговаривают?» – просто потому, что интересно. А мне вежливо отвечают: «Мы обычно не говорим о других детях, мы сейчас только о вашем ребенке говорим». То, что он особенно любит машинки, нам объяснили не тем, что он мальчик, а тем, что у него такая личность. В шведском садике никто не скажет: «Не плачь, ты же мальчик», – или: «Ты девочка – играй в куколки». Я считаю, это хорошо. Мой сын же когда-то будет отцом, выйдет в декрет, он должен знать, как пуговицу пришить, как памперсы поменять.
Интервью с воспитателем детского сада Петером Плюннингом.
Равенство в Швеции есть, но над ним работать и работать. Большинство нянечек – женщины, и это плохо. Я считаю, что у детей, кроме отца, должно быть несколько ролевых моделей-мужчин. В нашем садике есть два парня-няни. Это замечательно, но в некоторых садиках, увы, нет вообще мужчин среди персонала.
Интимные послеродовые проблемы! Недержание, боль, дискомфорт. Как решить эту проблему?
Разрыв промежности в родах: последствия на всю жизнь?
Рождение ребенка – лучшее, что может случиться с женщиной, что наполняет ее сущность смыслом. Но сами роды — тяжелый и иногда травматический процесс, ведущий к разрывам промежности. После рождения малыша, у женщины другие приоритеты, а проблемы материнского здоровья, часто связанные с болью и дискомфортом, отходят на второй план. Проктолог Рижской 1-й больницы Каспарс Сниппе рассказывает, почему даже небольшие разрывы промежности требуют визита к врачу.
По статистике, в Латвии около 10 рожениц в день сталкиваются с повреждением промежности той или иной степени тяжести. «Об этой проблеме часто не говорят, но она очень актуальна. Если роды первые, разрывы промежности встречаются в 4-6% случаев. Если повторные – в 26-87%. Вы спросите, почему такой разброс в цифрах? Дело в том, что во время первых родов много не диагностированных случаев. Если каждую женщину в первые два месяца после родов обследовать, то разрывы промежности, повреждения анального сфинктера или другие послеродовые травмы можно констатировать у 27-35%», — делится ужасающей статистикой доктор Сниппе.
Факторы риска
Во время родов плод, проходя по родовым путям, сильно давит на промежность, растягивая ткани. Но у эластичности тканей есть свой предел — если они не эластичны или уже повреждены в предыдущих родах, может произойти разрыв. Часто, когда разрыв неизбежен, акушер намеренно производит разрез.
Факторы, которые могут привести к травме промежности:
- крупный вес плода;
- стремительные роды;
- вынужденное применение вакуума или акушерских щипцов;
- тазовое предлежание плода;
- тяжелые затяжные роды;
- эпизиотомия или разрез промежности.
«В последнем случае разрыв промежности не увидеть трудно, он совершается вынужденно, чтобы защитить женщину от еще более серьезных травм. Важно, чтобы эпизиотомия проводилась под правильным углом – 60 градусов. Если разрез уходит вбок или он слишком глубокий, то повреждаются не только внешние ткани — смещается ось, а вместе с ней и внутренние органы. Разрез может затронуть мышечное сплетение и нервные окончания, что при повторных родах чревато тяжелыми разрывами промежности третьей степени. Они коварны тем, что могут происходить незаметно, без видимых разрывов кожи», — поясняет доктор.
Степени тяжести разрыва промежности
I степень – небольшим разрывам подвергается только кожа;
II степень – кроме кожи страдает подкожная мускулатура тазового дна;
III степень – вовлекается в процесс сфинктер прямой кишки. Здесь разрывы делятся на те, которые внутренние и внешние, более или менее 50%.
IV степень – тяжелейшие разрывы промежности, которые требуют незамедлительного хирургического вмешательства.
«Большие разрывы и акушерские разрезы зашиваются почти сразу, а вот повреждения первых двух степеней могут и не заметить. С одной стороны, восстановить состояние влагалища можно и через 20 лет, с другой «золотые часы» — первые 12. Поэтому всем молодым мамам, которые родили сами, когда еще кормят грудью, советую честно себя спросить: все ли меня удовлетворяет, все ли происходит так, как до родов. Не верьте, что после родов «так у всех и так должно быть». Если есть дискомфорт, боли, недержание мочи или кала – это возможно вылечить», — отмечает проктолог.
Симптомы, появляющиеся со временем
Первый неприятный симптом, с которым сталкиваются женщины, пережившие разрыв промежности, это боль. И боль может преследовать на протяжении всей жизни, создавать дискомфорт. Второй – развивается слабость мускулатуры, что сказывается на функциональности анального и мочевого сфинктеров. Проще говоря, появляется излишняя влажность, зуд, дискомфорт, мучают газы, недержание мочи и кала, формируются мочеполовые и влагалищно-прямокишечные свищи. В более позднем периоде может быть опущение и даже выпадение внутренних органов. Все это ведет к психоэмоциональному дискомфорту и снижению качества жизни вообще и сексуальной в частности.
«Состояние мускулатуры тесно связано с уровнем содержания эстрогенов в организме. К нам приходят женщины за помощью слишком поздно, долгие годы жившие с уверенностью, что «это только геморрой»… Это женщины, кто рожал в 70-е и 80-е годы, а во время менопаузы проблемы только усугубились. В итоге эти женщины буквально привязаны к уборной (гигиенические проблемы трудно контролировать), стараются не выходить из дома, потому что любой «выход в свет» приводит к стрессу. Поэтому, в случае дискомфорта или болей, лучше обратиться за помощью к врачу сразу после родов», — отмечает врач.
Всемирная организация здоровья подчеркивает: у первородящих женщин, если есть подозрение на разрывы или была эпизиотомия, в обязательном порядке необходимо провести специфическую эндональную ультрасонографию, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие разрывов. К сожалению, в Латвийских роддомах такое УЗИ не проводят.
Как решить проблему?
Возможности интимной реконструкции сегодня очень развиты. Проктолог Каспарс Сниппе один из немногих специалистов в Латвии, который проводит такого вида операции. «Есть несколько видов реконструктивных операций, позволяющих восстановить внутренний и внешний анальный сфинктер, восстановить мускулатуру анального канала, функциональность мочевого пузыря. Главное – нет ограничения по срокам. Наши пациентки – это и девушки 18 лет, и женщины — 80-ти», — рассказывает Каспарс Сниппе.
«Те, кто уже прошел процедуру реконструкции промежности, должны понимать: на этом все не заканчивается. Очень важна физиотерапия для укрепления мускулатуры таза. И самое важное: после реконструкции можно полноценно жить половой жизнью и еще рожать детей», — уверенно заявляет Каспарс Сниппе.
Какой вид операции понадобится, какие обследования и анализы перед операцией необходимы, о видах обезболивания и послеоперационном периоде лучше всего расскажет врач во время консультации. Запись на прием возможна по телефону регистратуры 67366323 / e-pieraksts.
Сообщение, которое я хотел бы прочитать, прежде чем родить второго ребенка — Ramshackle Glam
| Следуйте за Ramshackle Glam в Instagram |
Через шесть недель после рождения моей дочери в мой почтовый ящик пришло электронное письмо, которое звучало так, как будто оно пришло изнутри моей головы. Читательница, J, написала мне, что она беременна вторым ребенком и, конечно, взволнована… но также напугана.Боялась того, как ее жизнь изменится — от спокойствия эпохи малышей до безумия младенческого периода — и боялась, что ее отношения с первым ребенком будут … не потеряны, а как-то померкнут. Оттолкнул.
Получение ее электронного письма было для меня большим облегчением, потому что я его полностью понял. Я сам так много боролся с этими страхами и испытывал такое огромное чувство вины за них, что … я думаю, это помогло узнать, что другие чувствовали в точности то же, что и я.
«Мне страшно, — писала она, — потому что сейчас жизнь прекрасна.Я чувствую, что мы только начали выбираться из-под сорняков всех детских вещей и получаем все больше и больше удовольствия как семья. Мы оба по-прежнему можем заниматься хобби, и у нас есть свободное время, чтобы просто читать или смотреть телевизор и т. Д. Мы путешествуем. Идем в приключения. Наши системы вышли из строя, и жизнь довольно спокойная и гладкая.
«Я боюсь, что если все, что было возможно с одним, мы можем забыть об этом с двумя. Кажется, что каждый [веб-сайт], который я читал, говорит, что двое невозможно, и что ты можешь поцеловать свою жизнь на прощание.Я чувствую себя эгоистом, даже признавая, что мне нужно время для себя, но если честно? Мне нужно это время, чтобы быть счастливым, полноценным человеком, который действительно может присутствовать, когда я со своим сыном.
«А мне страшно по другой причине. Я действительно имел отношение к вашему сообщению «Итак, вот чего я боюсь». Иногда в последнее время я смотрю на своего сына и хочу расплакаться. Дело не в том, что я боюсь, что не полюблю этого второго ребенка. По логике вещей, я знаю, что сделаю это. Но я боюсь, что рождение второго ребенка изменит . Я люблю своего сына.Мы сейчас вместе веселимся, читаем, играем и обнимаемся. Смогу ли я это сделать? Или я просто буду так устал и нервничаю, что просто накричу на него и скажу, что я занят?
«Я уже болею от того, что скучаю по нему».
Это письмо разбило мне сердце, потому что я так хорошо помню эти чувства .
Я точно знаю, о чем говорила эта читательница, и я был так взволнован, чтобы ответить… потому что у меня были действительно очень хорошие новости для нее — и для вас, если вы ждете ребенка и переживаете нечто подобное.Ниже приводится то, что я ей написала, напечатано здесь в основном потому, что я хотела бы прочитать это сама, когда была беременна своей дочерью и боялась всех тех изменений, которые происходили, независимо от того, была я к ним готова или нет.
(Продолжайте читать, чтобы получить ответ читателю…)
Ознакомьтесь с моей новейшей книгой «Большая книга действий для беременных с ожирением» на Amazon
.Почему я боюсь второго ребенка
Недавно мы отметили первый день рождения моей дочери.
Естественно, я испытывал прилив эмоций, когда вспоминал ее первый год жизни. Как молодая мама, это был год катания на американских горках для нас обоих физически, умственно и эмоционально. На каждый момент спада приходилось вдвое больше подъемов, подтверждая тот факт, что материнство — одна из самых сложных и лучших вещей, которые вы когда-либо могли испытать.
Однако недавно я заметил, что каждый раз, когда моя дочь улыбается, смеется или демонстрирует новый навык, я не могу не думать про себя, что хочу иметь еще одного ребенка.Я люблю быть мамой и плачу каждый раз, когда прокручиваю на телефоне фотографии и видео. Теперь, когда мы вышли из тумана новорожденного и младенческого возраста, я чувствую, что могу представить, что сделаю это снова для нашего второго ребенка. Я уже делал это один раз, так как же сложно сделать это во второй раз?
Однако, как только меня начинает волновать идея завести еще одного ребенка, появляются страх и беспокойство, и я сомневаюсь в своих материнских способностях. Смогу ли я сделать тот первый год снова и снова? Были бы у меня душевные силы и физическая выносливость? Смогу ли я выдержать бодрствование большую часть ночи, а затем весь день заботиться о новорожденном и малыше? Оглядываясь назад, я с содроганием вспоминаю раннюю стадию бессонных ночей, круглосуточных кормлений и непрерывного плача.
Но во второй раз должно быть проще, не так ли?
В 32 года я действительно чувствую, как тикают мои биологические часы. Я не становлюсь моложе и хочу, чтобы мои дети были близки по возрасту. Также не совсем обнадеживает, когда они называют беременность в возрасте 35 лет и старше гериатрической (ага). Тем не менее, беременность и роды — это не то, что вызывает у меня резкое беспокойство; Мой страх больше связан с заботой о еще одном крошечном человеке в дополнение к тому, которого я сейчас воспитываю.Как человеку, который не любит сюрпризов, мне сложно представить, что я приведу в этот мир еще одного ребенка, когда я не знаю, что ждет меня в будущем. Обрушится ли на меня фаза «ужасных двоек»? Будет ли у моего первого ребенка много проблем с приспособлением к школе? Как я буду справляться со всеми будущими потенциальными препятствиями с моим первым ребенком, когда у меня появится еще один ребенок, о котором нужно будет заботиться?
Но, как и все в жизни, вы не можете предсказать будущее, и нет путеводителя.
Источник: @hdrewsphoto через #sharetheeverymom
Я думаю, что больше всего меня тревожит то, что я хочу принять в нашу семью еще одного ребенка, — это знать, что это повлияет на мои отношения с дочерью.Мое положение старшего ребенка, несомненно, влияет на мои мысли и эмоции по поводу перехода моей дочери к потенциальному брату или сестре. С каждым днем наша связь становится все сильнее и сильнее. Как мама-домохозяйка, в большинстве случаев мы вдвоем играем, выполняем поручения и исследуем достопримечательности. Я знаю, что со вторым ребенком мое внимание будет разделено, и моей дочери придется делить мое время. Я бы никогда не хотел, чтобы наша связь была нарушена, или чтобы она чувствовала себя брошенной.
С учетом всех этих страхов и тревог, которые крутятся в моей голове, и вопросов, которые я задаю, когда мы планируем завести второго ребенка, меня воодушевляют рассказы, которые я читаю от многодетных матерей.Слушания от матерей с двумя, тремя, четырьмя или даже более детьми чрезвычайно обнадеживают и ободряют.
Я всегда восхищался своей мамой за то, как она самоотверженно воспитывала своих четверых детей и заставляла всех нас чувствовать себя одинаково важными. Итак, я знаю, что это возможно. Всегда возникает вопрос: смогу ли я это сделать?
Я благодарна за то, что у меня есть такой замечательный партнер в лице моего мужа, и что мы счастливы иметь такого замечательного, здорового ребенка. Так что сейчас я просто собираюсь продолжать наслаждаться этим временем с моей единственной дочерью.
Я точно не знаю, когда мы будем приветствовать второго ребенка в нашей маленькой семье. Но хотя страх все еще существует, я уверен, что, когда придет время для расширения нашей семьи, я буду готов и уверен в том, что у меня есть силы сделать все это снова для своих детей.
Я сильный. Я стойкая. Я мама.
Источник: @brookepavel через #sharetheeverymom
Хотите знать, на что похожа жизнь с двумя детьми?
Вот что вам нужно знать о том, как выжить двоих детей младше 2 лет.
Ваши вторые роды могут радикально отличаться от ваших первых, даже если это будут роды того же типа.
Возможно, вы не любите своего второго ребенка так же, как своего первого.
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развивать отношения между братьями и сестрами.
Но не удивляйтесь, если ваш первенец не сразу влюбится в новорожденного — это приходит со временем.
Я боялась родить еще одного ребенка, и вот почему
Pekic / Getty ImagesЧерез шестнадцать месяцев после рождения моего сына Макса я почувствовал, что наконец избавился от диагноза тяжелой послеродовой депрессии и тревоги.Мне потребовались месяцы, чтобы лечиться, и месяцы, чтобы поправиться, но, наконец, я получил удовольствие от этого маленького парня.
Я помню 16-месячный рубеж, потому что я посетила местную группу поддержки PPD и наконец почувствовала себя достаточно сильной, чтобы быть рядом с болью других женщин. Группа была катарсическим опытом; Я смогла в реальном времени сказать молодым мамам, которые боролись с PPD и тревогой, что с ними все будет в порядке. Что я почувствовал их боль, принял лекарства, пошел на терапию и, наконец, снова почувствовал себя самим собой — плюс один.Я покинул группу, чувствуя себя такой благодарной, что мое темное путешествие наконец подошло к концу.
Несколько недель спустя я был на конференции по работе и понял, что у меня давно не было менструаций. Я не особо волновалась, потому что последний раз, когда я занималась сексом с мужем, почти не учитывалась, но у меня в сумке был тест на беременность из-за предыдущего страха (я убедила себя, что секс = ребенок = PPD), поэтому я решила взять это просто для уверенности.
Я помню, как слушал Vampire Weekend в фоновом режиме (по сей день я не могу их слушать, потому что они возвращают эти моменты), я положил палку на стойку и начал отвечать на рабочие электронные письма.Я забыл о тесте на добрые 20 минут, а затем вернулся в ванную, чтобы посмотреть результаты.
ПАНИКА. Я поднял палку в полной панике. Я встряхнул его, я повернул его, пытаясь заставить исчезнуть положительная линия. Этого не может быть; это, должно быть, просроченный тест — конечно, это неправильно, потому что он был у меня в сумке какое-то время. Этот. Нет. Происходит.
Видите ли, после послеродовой депрессии с сыном у меня не было никакого намерения заводить еще одного ребенка.Я никогда не хотел возвращаться в то место, никогда. Я не мог сделать это снова — так скоро — я просто снова начал чувствовать себя самим собой.
В ту ночь я провел часы, свернувшись клубком на полу ванной, держа палку. Я смотрел на него снова и снова, чтобы убедиться, не исчезла ли линия. Он все еще был там. Утром линия все еще была на месте, и я уже начинала понимать, что я действительно беременна.
Решила позвонить мужу. Моя послеродовая депрессия с моим сыном действительно сильно повлияла на нас как на пару.В то время как я молча (и не так тихо) боролась за то, чтобы стать матерью, он взял за правило как можно больше отсутствовать. Он не знал, что делать, чтобы мне помочь, поэтому бежал — буквально. Он начал подготовку к триатлону. Я боялся, что эта новость разрушит нас как пару. Какой должен быть один из самых захватывающих телефонных звонков, чтобы он выглядел как самый тяжелый и самый мрачный звонок в истории.
Я сказала ему, что сделала положительный тест на беременность. Я сказал ему, что все будет хорошо, и мы сможем поговорить об этом лично, когда я вернусь из поездки.Когда я рассказал ему эту новость, он был с другом, поэтому его ответ был пронизан его типичным сухим чувством юмора. Он сказал: «Что ж, это будет захватывающе».
В течение следующих двух дней на конференции я совершил ошибку, доверившись своему коллеге, который сразу же был вне себя от моих новостей. Когда я объяснил ей, что не думаю, что смогу сделать это снова после первого раза, она сказала мне, что иметь двоих — лучшее, что она когда-либо делала, и я просто должен быть благодарен за этот подарок. Я побежал в ванную и заплакал.
Темнота возвращалась. Чувства безнадежности и беспомощности, от которых я так старался избавиться, расползались по углам.
Когда я вернулся домой, я был счастлив видеть своего сына, но меня поразила волна воспоминаний о том, как тяжело было, когда он был младенцем. Я сказала мужу, что еще не знала, что буду делать с этой новостью, и не хотела говорить об этом, пока у меня не будет возможности обработать ее. Я отключился от него и рухнул внутри себя, чтобы найти ответ.
Я вызвал больного на работу на несколько дней и спрятался под одеялом, думая, что делать. Я не хотела этого ребенка, и я не хотела, чтобы мне снова пришлось пройти через то, через что я прошел со своим сыном. Я позвонила в службу Planned Parenthood и назначила встречу для прерывания беременности на следующей неделе. Я никому не сказал.
Однажды ночью мой муж попросил меня сесть к нему на колени. Он сказал мне, что знает, что я борюсь с этим решением, и поддержит меня во всем, что я решу сделать.Он просто не хотел меня терять. Мы плакали в объятиях друг друга, и в тот момент я знал, что мы собираемся во всем разобраться. Вместе.
Еще один ребенок. Вот это да. Я начал медленно осмысливать эту реальность. Чем больше я делал, тем больше чувствовал решимости получить другой опыт. Во время второй беременности я лучше эмоционально заботилась о себе. Я продолжила индивидуальную терапию и начала с мужем терапию для пар с упором на то, чтобы стать более сильным подразделением. Много раз на том диване он плакал и рассказывал мне, как ему было жаль, что он не знал, как заботиться обо мне после рождения Макса, и что во второй раз он справится лучше.
Я ходил на иглоукалывание раз в неделю, занимался спортом и отдыхал столько, сколько мог. Я много думала о том, что способствовало моему PPD в первый раз: изоляция день за днем наедине с моим сыном, чувство полной оторванности от достижений в моей профессиональной жизни, отсутствие сообщества новых мам-единомышленников, которые не боялись говорить о темной стороне рождения ребенка и, что наиболее важно, о непреодолимом чувстве стыда из-за необходимости просить о помощи.
Итак, я взял под свой контроль.Я собирался отвечать за этот опыт — это не должно было случиться со мной просто так. Я составила послеродовой план, включая все необходимое в первый раз, но не знала. Моя свекровь согласилась остаться в течение первого месяца после рождения ребенка (конечно, неоднозначно), а моя мама согласилась остаться на месяц после этого. Я договорился о графике работы неполный рабочий день с моей работой, позволяющей мне работать столько или меньше часов в неделю, сколько я мог, чтобы оставаться на связи.
Я собрал группу женщин, которые во второй раз ожидают родов примерно в одно и то же время.Я приветствовал эпидуральную анестезию, так как мои роды с моим сыном были физически и эмоционально травматичными, это были естественные 20 часов труда, оставившие во мне оболочку. Самое главное, я позаботился о том, чтобы все вокруг меня знали, как распознать тревожные признаки перинатального настроения и тревожных расстройств (PMAD), имея наготове терапевтическую бригаду.
Как пишет Карен Клейман в своей книге Что я думаю? Рождение ребенка после послеродовой депрессии : «Хорошая новость заключается в том, что при надлежащей подготовке и планировании, а также при наличии медицинской бригады, мобилизованной от вашего имени, мы можем вмешаться таким образом, чтобы свести к минимуму вероятность того, что вы испытаете депрессию в той же степени. что вы делали раньше.”
А знаете что? Во второй раз у меня был совершенно другой опыт. Все меры безопасности, которые я применил для себя, окупились. Вся поддержка, которую я выстроил, сообщество, которое я построил, и перспектива, которую я получил во второй раз, сделали его совершенно другим, и, что наиболее важно, я попросил о помощи. Каждый день, все время.
Не могу представить, какой была бы жизнь без Эллы. Она волевая, уверенная в себе, откровенный маленький ужас, и я безумно люблю ее.
Я никоим образом не призываю мам, которые испытали PMAD у своего первого ребенка, попробовать еще раз. Я просто хочу посеять семена того, что у тех из нас, у кого впервые появилась PMAD, есть надежда.
Вторая беременность: как вы относитесь к тому, чтобы повторить все сначала?
Однажды вы прошли через всю историю с младенцем и теперь беременны вторым ребенком. Но для многих женщин ваши чувства от того, что вы сделаете это снова, могут быть совершенно далекими от того, что вы чувствовали в первый раз.
Теперь вы знаете, что вас ждет впереди. Возможно, вас беспокоит, как вы справитесь с более чем одним (NHS, 2018a). Вы можете думать о том, как трудно сделать перерыв в декретном отпуске, или о том, чтобы любить другого ребенка так же сильно, как вы обожаете этого великолепного дремлющего трехлетнего ребенка в его пижаме Fireman Sam.
Как я могу ожидать, что медицинские работники будут вести роды?
Во время второй беременности у вас будет меньше посещений дородовой акушерки, чем в первый раз; то есть, если у вас неосложненная беременность (NHS, 2016).У вас будет семь посещений, что на три меньше, чем при первой беременности (NICE, 2017).
С другой стороны, если вам сделали кесарево сечение при первых родах или при любых других осложнениях, таких как преэклампсия, вам придется чаще посещать дородовые консультации. И если ваш первый ребенок родился рано или имел низкий вес при рождении, вас также будут видеть чаще (NICE, 2017).
То, что у вас была сложная первая беременность, не означает, что у вас обязательно снова возникнут трудные времена.Большинство женщин, перенесших кесарево сечение, могут родить следующего ребенка через естественные родовые пути (NHS, 2018b). Отчасти это зависит от того, почему вам делали кесарево сечение и сколько кесарева сечения вы делали. Ваш терапевт, акушерка или акушер сможет вам посоветовать.
Если у вас были трудные первые роды, возможно, вы захотите обсудить эти роды с акушеркой. Это даст вам возможность услышать, как акушерка расскажет о том, что произошло, и ответит на все ваши вопросы. Никто не знает, есть ли в этом какие-то психологические преимущества (Bastos et al, 2015).Тем не менее, вы можете обнаружить, что это помогает вам понять, почему произошло вмешательство, и решить, что вы хотите от этих родов.
Какие различия будут между моей первой беременностью и этой?
Одно интересное отличие состоит в том, что вы почувствуете, что ваш ребенок шевелится раньше, чем в прошлый раз, возможно, уже на 16 неделе (RCOG, 2012).
Еще одна вещь, которая может вас порадовать, — это то, что ваши роды, вероятно, будут более быстрыми. Первые роды длятся в среднем восемь часов, но вряд ли продлятся более 18 часов.В то время как вторые и последующие роды длятся в среднем пять часов и вряд ли продлятся более 12 часов (NICE, 2014).
Вы, вероятно, тоже будете рады узнать, что последующие роды будут более простыми, чем первые. При последующих родах у женщин больше естественных родов, чем при первых родах. Показатели вспомогательных родов (щипцы или вентиляция) были ниже, чем у новичков, 71% против 50%. Кроме того, частота экстренного кесарева сечения была ниже: 21% последующих родов по сравнению с 9% для первых родов (CQC, 2013).
Как насчет того, чтобы позаботиться о себе, пока мне еще нужно ухаживать за своим первым ребенком?
Сон
Более двух третей женщин сообщают о нарушениях сна во время беременности, и это может быть еще сложнее, если вас тоже будит маленький ребенок (Reichner, 2015). Чувство усталости не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку, но может вызвать у вас плохое самочувствие (NHS, 2018a).
Старайтесь отдыхать, когда можете, и не забывайте стараться спать на левом боку, а не на спине (NHS, 2018c).Найдите время, чтобы посидеть с поднятыми ногами в течение дня и примите любые предложения помощи от коллег и семьи. Если у вас проблемы со сном во время беременности, ваша акушерка сможет посоветовать вам, как правильно уснуть. Ваша акушерка может посоветовать расслабиться и отказаться от кофеина перед сном (NICE, 2018).
Инфекции
У маленьких детей слаборазвитая иммунная система, и ваша иммунная система ослаблена во время беременности. Таким образом, вам может быть труднее бороться со всеми инфекциями вокруг вас (Британское общество иммунологии, 2017).
Вы можете сделать прививки от гриппа и коклюша, чтобы защитить себя и своего будущего ребенка. Всем беременным женщинам рекомендуется делать прививку от коклюша в идеале с 16 до 32 недель беременности (NHS, 2018d).
Защита неровностей
Вы также можете позаботиться о том, чтобы защитить беременный живот от ударов вашего ребенка. Помните, что ваш ребенок покрыт жидкостью, чтобы защитить его в утробе, но научите его, как лечить шишку, и похвалите его, когда он будет нежным.
Вы можете поговорить со своим ребенком о новорожденном или почитать книги о беременности и младенцах вместе с ним. Напомните также своему ребенку, что вы также ухаживали за ним, когда он был внутри, показывая ему фотографии, на которых вы беременны им.
Вы также можете регулярно проводить время наедине со своим старшим ребенком. Таким образом, они не чувствуют, что им нужно бороться за ваше внимание (Family Lives, 2018).
Мысли о том, чем может отличаться вторая беременность
Мы попросили множество разных женщин поделиться с нами своими мыслями о второй беременности…
«Я чувствовал себя более уверенным и внимательным к этому, чем существовал« в нем ».Я знал, что это будет мой последний, поэтому я попытался впитать все это, и я был более расслаблен. Я выпила пару вина, что резко контрастировало с первой беременностью… »Jen
«Меня меньше беспокоит беременность и то, что мне ждать повторных родов. Но меня определенно беспокоит то, что я снова вернусь в мир скинов и потеряю баланс между работой и личной жизнью, который я создал за последние четыре года. Я также беспокоюсь о том, чтобы любить двух маленьких людей одинаково, и не уверен, что у меня будет время, чтобы сделать это хорошо «. Джоан
«Я определенно рад встрече с ней, но больше всего боюсь того, что потеряю баланс работы / жизни / родителей / себя, который я так тонко настроил за последние 18 месяцев.На этот раз я больше осознаю, что мне нужно мысленно, и больше боюсь этого ». Юлия
«Я бы хотел больше общаться со своей акушеркой. На этот раз у меня было гораздо меньше встреч, и я все еще хочу такого же уровня уверенности и поддержки, как и в прошлый раз ». Екатерина
«Я нервничала больше, чем со своим первым ребенком. К концу моей первой беременности у меня были некоторые осложнения, и работа / семейная работа не совсем соответствовала плану. Так что я знала больше, чем в прошлый раз, что это могло пойти не совсем так, как я хотел.”Лиза
«Одна вещь, о которой я никогда не беспокоился, как это ни странно, — это старый вопрос« Буду ли я любить его так же сильно, как мой первый? ». Я знаю, как сильно я любил своего старшего, как только он был здесь, и не могу представить, чтобы все было иначе ». Кэролайн
«Мне казалось, что моя беременность наступила не во второй раз, если честно. В первый раз мне показалось, что это крупное событие, но во второй раз никто не сочувствовал тому факту, что я ужасно себя чувствую из-за утреннего недомогания.Было легкое впечатление: «Ну, вы однажды сделали это, вы знаете, что такое упражнение». Рут
«Мое главное чувство — чувство огромной вины. Я не могу ежедневно ложиться с ребенком на связь и слушать приложения для снятия гипноза, потому что нет времени. И я не могу бегать с малышом столько, сколько хочу. Вина, вина, вина. Это просто жизнь с двумя детьми ?! » Сьюз
«Когда я узнала, что беременна вторым ребенком, я испытала полный ужас от того, что снова переживу все это после ужасного опыта первых родов.Но оказывается, мои опасения были напрасными. Узнав из своего первого опыта, я более открыто просил о том, что мне нужно, и принимал обезболивающее, вместо того, чтобы пытаться быть героем без награды. Рождение сына было сплошной радостью. Он был моим новым товарищем, который восстановил мою веру в этот процесс ». Jo
«В прошлый раз я работал над тем, чтобы сделать все идеально и покупать все, как если бы срок был крайним сроком. На этот раз я более расслаблен и понимаю, что пока он сыт и согревается, с ним все будет в полном порядке.”Нуш
Последнее обновление этой страницы: ноябрь 2018 г.
Дополнительная информация
Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.
NCT также предлагает курсы повышения квалификации для родителей, у которых уже был хотя бы один ребенок. Они дают возможность осмыслить и развить прошлый опыт родов и подготовиться к уходу за своим новорожденным.
Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.
Что нужно знать, если вы волнуетесь о втором ребенке
За миллисекунду, когда родители впервые объявляют о своей беременности или усыновлении, их наводняют советами: от того, что купить, до того, как впитать каждое утомление момент. Но после того, как вы однажды проделали все это для новорожденного, друзья, коллеги и члены семьи склонны утихомиривать, что может быть как благословением, так и проклятием.Конечно, двоюродная бабушка Рут больше не пишет устаревшие советы по воспитанию детей, но также может казаться, что вы одиноки.
Конечно, у опытных родителей есть проблем, связанных с вторым (третьим, четвертым и т. Д.) Ребенком. Многих больше всего беспокоит то, что у них уже есть достаточно времени для ребенка или детей, которые у них уже есть.
«Больше всего на свете… я боялась, что рождение ребенка испортит мои отношения с [старшей]», — написал блоггер Джордан Рид в 2015 году в сообщении о том, как приветствовать своего второго ребенка.На форумах по воспитанию детей мамы говорят, что чувствуют себя виноватыми из-за того, что хотят второго ребенка, из-за страха, что их первый будет чувствовать себя нелюбимым. Или, как только на фотографии появляется второй ребенок, они чувствуют, что «полностью пренебрегают» своим первым.
Чувствуете беспокойство? Вот четыре вещи, которые нужно помнить в те первые дни, когда вы были расширенной семьей:
1. Знайте, что то, что вы чувствуете, является совершенно обычным и в некотором роде правильным.
Вы не сумасшедший, и вы не одиноки. Многие другие мамы и папы обеспокоены тем, что им не хватает времени для своего первого ребенка или детей, когда прибывает их новое дополнение.И да, это разумный страх.
«Практическая реальность такова, что родители по необходимости будут немного менее отзывчивы к ребенку номер один», — сказала Эйлин Кеннеди-Мур, клинический психолог из Принстона, штат Нью-Джерси, и автор книги Raising Emotionally And Socially Healthy Дети .
«Обычно это не так хорошо ни с одной стороны», — добавила она. Простое понимание этого факта заранее может помочь родителям быть добрыми к себе, когда они переживают переходный период, чтобы беспокойство не превратилось в ненужное чувство вины.
2. Сосредоточьтесь на том, насколько вы отзывчивы к своим детям, а не на том, сколько минут вы им уделяете.
Да, теперь у вас будет больше требований к вашему времени. И да, вашим старшим детям просто придется подождать, пока вы будете заниматься более насущными потребностями своего крошечного вопящего младенца или недавно усыновленного члена семьи.
«Я думаю, что важно сосредоточиться на том, что важно не количество внимания, а оперативность», — сказала Кеннеди-Мур, мать четверых детей.Под этим она подразумевает степень, в которой родители обращаются к своим старшим детям, а не от них — что, конечно, непросто, когда вы недосыпаете и жонглируете совершенно разными потребностями нескольких маленьких людей.
К счастью, мелочи могут иметь большое значение. Если ваш малыш просит вашего внимания, пока вы меняете новорожденного, посмотрите, можете ли вы пригласить его или ее поучаствовать, выбрав конкретный подгузник, порекомендовала Кеннеди-Мур. Когда ваш старший приходит из школы или когда вы выходите с работы, уделите ему или ей всего несколько минут полного внимания и сосредоточенности.
И забота о себе — ключ к успеху. Хотя может показаться невозможным выкроить время, чтобы принять душ или немного вздремнуть, эти мелочи помогут вам привнести менее истощенную и капризную версию себя в ваше общение со старшими детьми. «Что я обнаружила у своих детей, так это то, что их беспокоило не присутствие ребенка, а то, насколько я вела себя нормально, — сказала она. Так что отдохните как можно лучше, и если кто-нибудь предложит помощь, СКАЖИТЕ ДА.
3. Не возлагайте больших надежд на старших детей.
Ваш старший ребенок или дети не перестанут внезапно кричать, потому что температура в ванне не подходящая, или волшебным образом начнут выходить за дверь вовремя утром, потому что они мудро осознают, что у вас есть новый человек, о котором нужно узнать и заботиться о. На самом деле они, скорее всего, регрессируют, сказал Кеннеди-Мур, и это нормально.
«Сейчас не время начинать приучение к горшку», — посоветовала она. «Делайте вещи как можно более простыми и предсказуемыми, и просто играйте с этим, если ребенок номер один находится не совсем там, где он обычно находится.«Это не значит, что у них есть шрамы на всю жизнь; это просто означает, что они приспосабливаются.
4. Помните: это тоже пройдет.
«Наличие брата или сестры — это нормальный стресс », — сказал Кеннеди-Мур. Для большинства детей, добавила она, отношения между братьями и сестрами — самые продолжительные в их жизни, и часто это оказывается чертовски хорошо. «Это не жестокое и необычное наказание».
Помните этот совет, когда ваш старший сын снова начинает настаивать на том, чтобы спать в кроватке или у него трижды в день случаются необъяснимые истерики, и повторяйте его себе в те моменты, когда вам кажется, что вы плохо справляетесь с тем, чтобы быть достаточным для всех. вокруг тебя.Это может быть сложной задачей для всех, даже для родителей, которые делали это раньше. Цель состоит в том, чтобы пережить эти первые дни с нежностью и состраданием к себе и всем своим детям.
Как птица летает … Путешествия, письмо и другие путешествия
У меня второй ребенок. Вот чего я боюсь.Все хорошо, в ноябре этого года я буду держать на руках своего второго сына. Как он туда попадет, я не знаю, как он будет выглядеть, не знаю.Каким он будет ребенком, я понятия не имею. Что я точно знаю, так это то, что с ним придет много любви, много эмоций и много проблем.
Никогда не думала, что роды и уход за ребенком — это легко. Возможно, когда-то я думала, что это легче, чем то, что я знаю сейчас, но я никогда не была настолько наивна, чтобы думать, что это было просто, и после того, как я впервые стала матерью чуть более трех лет назад, я утверждаю, что это одна из самых сложных вещей, которые я когда-либо делал в своей жизни, и я не говорю об усилиях, связанных с родами; Я действительно говорю обо всем, что происходит потом.
Каким было материнство для меня в первый раз …У всех разный опыт материнства, и для некоторых беременность является реальной проблемой (по многим уважительным причинам), в то время как для других рождение новорожденного относительно легко по сравнению до самых маленьких лет. Для меня рождение ребенка — это та часть материнства, которую я считал самым трудным. С первых недель его жизни и, может быть, до восемнадцати месяцев мне приходилось сталкиваться с трудностями, о которых я даже не догадывался, будучи отцовством.Да, двумя огромными частями борьбы за это время было, во-первых, лишение сна (мой сын просыпался каждые 1-2 часа каждую ночь примерно до 14 месяцев, и он не спал всю ночь регулярно до 17 месяцев), а во-вторых, Я страдала послеродовой депрессией и тревогой. В то время мне было очень плохо, и я обнаружила, что не только тяжело ухаживаю за ребенком, но и находила самые простые и особенные стороны жизни настоящим испытанием; мыть голову, выбирать, что надеть, готовить еду для семьи, находить смешные шутки… Я был самым серьезным человеком в мире … с мешками под глазами и ужасными волосами.
Также справедливо сказать — и мне говорили многие другие матери, — что мой первый сын был трудным ребенком. Были времена, когда я искал ярлык — ребенок с высокими потребностями, чувствительный ребенок — чтобы дать борьбе причину, но, оглядываясь назад, я вижу, что в спектре легких и трудных детей мой сын просто приближался к трудному концу, а не хотя бы из-за сна, а потому, что, как очень точно выразилась моя собственная мать, «ему просто не очень нравилось быть младенцем».Да, у нас были улыбки, хихиканье и моменты чистой радости, когда он научился переворачиваться, хвататься за вещи, ползать, пробовать твердую пищу … но для этих моментов нам пришлось чертовски много потрудиться. С первого дня наш сын много плакал и нуждался в постоянной поддержке. Он также был одним из тех детей, которые ненавидели сидеть, поэтому почти целый год мы с партнером жонглировали едой, вставая и подпрыгивая вместе с ним. Он не спал один, пока ему не исполнился год (совместный сон никогда не входил в наш план, и это не помогало мне избавиться от беспокойства, и, честно говоря, наши отношения могли бы обойтись и без этого!), И он был очень любопытным человеком. и предприимчивый ребенок и ходунки; у него не было страха, в то время как кровяное давление его родителей росло до высот без единого страха.Нам приходилось постоянно наблюдать за ним и защищать наш дом от детей до крайностей, которые даже другие родители находили удивительными. Он отказывался даже пробовать твердую пищу до восьми или девяти месяцев, и даже тогда это было серьезной тяжелой работой, чтобы просто дать кусочку еды ускользнуть от его губ, а его путешествие с едой по-прежнему было разочаровывающим и непредсказуемым.
Может, это вообще нормально. Может, вы даже считаете, что это легкий ребенок. Я точно знаю, что многие родители, читая это, подумают: «Ого, вам было бы легко, если бы это были ваши самые большие заботы!» и я не собираюсь с ними спорить, потому что по большому счету наш мальчик был нормальным.Лучше, чем обычно, условно говоря, как нет, не все было сложно; наш мальчик хорошо рос и набирал вес с первого дня, у нас практически не было проблем с грудным вскармливанием, и у меня было отличное питание, и он сам (!!!) бросил пустышку, когда ему было десять месяцев. Он достиг большинства своих так называемых вех раньше или вовремя, и он всегда любил книги, обниматься и играть с нами. Мы все еще могли путешествовать с ним, и тот факт, что ему, по-видимому, нужно гораздо меньше сна, чем среднестатистическому ребенку, сыграл нам на руку во время перелетов, пересечения часовых поясов и допоздна ложиться спать по общественным мероприятиям.
Но я вырастила только одного ребенка, и это было тяжело. Действительно, очень сложно.
Да, я рад сообщить, что через восемнадцать месяцев все стало намного проще и намного веселее, потому что мой сын превратился в самого занятого, самого любознательного, взволнованного на всю жизнь малыша, а также потому, что помощь, которую я искал потому что мое беспокойство и депрессия наконец начали работать.
Но я также должен быть честным и сказать Я не мог даже думать о втором ребенке, пока ему не исполнилось два года, и я чувствовал себя более счастливым, здоровым — и с гораздо лучшими волосами — и мне нравилось материнство. не было такой большой ошибкой. У меня все еще странные отношения со сном, и я очень беспокоюсь о том, что мне не хватает его, что, по иронии судьбы, затем приводит к приступам бессонницы. Как я упоминал в этом посте о том, почему я рано ложусь спать, мой терапевт сравнивает это с незначительным случаем посттравматического стрессового расстройства, и мы работали над механизмами преодоления, когда недосыпание происходит снова, как это почти наверняка произойдет с новорожденным. Но больше, чем эти страхи, — это очень реальные опасения по поводу того, каким будет второй ребенок для меня и моей семьи.
Что меня беспокоит как вторичная матьПрежде чем мы продолжим, позвольте мне внести ясность и сказать, что я знаю, что опасения по поводу второго ребенка — это нормально. Я знаю, что об этом полезно подумать и, возможно, немного спланировать. Мы с партнером говорили о наших проблемах еще до того, как я забеременела, и мы расширили этот разговор, включив в него нашего сына, когда мой живот начал расти. Так получилось, что наш первенец на удивление положительно отозвался о растущем животе мамы и почти ежедневно просит поговорить и погладить ребенка.Он любил книги о младенцах и братьях и сестрах, которые я купил для него, больше, чем я ожидал, и его детский сад сказал мне, что он регулярно говорит о ребенке. Конечно, я не ожидаю, что его энтузиазм или интерес останутся на таком уровне после того, как ребенок появится здесь — если только ребенок не принесет ему два поезда и грузовик (его текущая потребность) — но я думаю, что будет справедливо сказать, что для целей В данный момент я не больше всего беспокоюсь о том, как отреагирует мой сын. Рискуя показаться (даже более) снисходительным, мои заботы больше обо мне!
Я забыла, что значит иметь новорожденного…Введение в этот пост может заставить вас подумать, что те первые месяцы рождения беспокойного, бессонного новорожденного запечатлелись в моей памяти, как самые страшные сцены из фильма ужасов. И вы не ошибетесь, за исключением того, что я не очень хорошо помню точные повседневные детали того времени. Я подозреваю, что именно из-за депрессии и растущего беспокойства я мало что помню о первых месяцах жизни. Мой мозг любезно или извращенно пытается предотвратить эти тяжелые времена.Мы подавляем воспоминания о действительно тяжелых временах, и когда мы оглядываемся на них, они кажутся размытыми и нечеткими. Более того, я почти не делал фото или видео нашего сына (или чего-то еще) в течение первых трех месяцев его жизни. Я подозреваю, что это произошло потому, что я очень устал и был очень занят, заботясь о его потребностях, но я также знаю, что это потому, что я не особо наслаждался жизнью и не чувствовал, что что-то из этого достойно Instagram или даже семейного WhatsApp -группа достойная.
Я помню, как мне казалось, что рождение новорожденного было тяжелым, истощающим, круглосуточным трудом, но я забыл или, возможно, размыл более мелкие детали.Каким было грудное вскармливание в те первые недели? Как часто он действительно какал? Я знаю, что у меня шла кровь в течение нескольких недель, и в первый месяц кормления грудью казалось, что она горела, но какие еще были физические ощущения? Как долго я чувствовал боль внизу? Как вы ходили в те первые несколько недель? Я смутно помню, как мои руки и верхняя часть тела болели не меньше, чем нижняя половина, но почему? Я знаю, что лежал без сна, когда он спал, слушая его странные и непостоянные модели дыхания, но как они на самом деле звучали? В какой момент мы уступили и просто уложили его в постель, ведь это был единственный способ, которым мы все спали? Я знаю, что блюз наступил на четвертый или пятый день после родов, и я проплакал весь ящик салфеток за один жалкий присест, но как долго они длились?
У меня нет ответов на эти вопросы, и, конечно же, все они будут разными, потому что это другой ребенок, и у нас уже есть еще один человек, о котором мы должны думать.Но разве я не вспоминаю, потому что это было действительно так ужасно, что мне не следовало делать это снова? Действительно ли мой мозг пытается сказать мне, что я не должен этого делать? Это то, что меня немного беспокоит …
Но я еще не все забыла о родах!Я знаю, что забыл большую часть точной боли при родах, потому что невозможно физически вспомнить, как боль, резкость, жар, растяжение и давление ощущались на разных стадиях — потому что, откровенно говоря, это было бы самым большим все же не в состоянии человеческого тела, если бы вы могли вызвать эту боль по требованию! — но я точно знаю, что это была самая большая, худшая боль в моей жизни.Я не говорю это легкомысленно, потому что знаю, что это способствует повествованию о том, что «роды — это страшно и невыносимо», которое вызывает столько ненужного и разрушительного страха и паники среди молодых матерей. Однако сказать что-либо еще было бы ложью. Были моменты во время моих схваток и во время стадии толчка, когда я думал, что умру от боли, или что мое тело будет разделено им пополам, когда он покинет мое тело. Конечно, ничего из этого не произошло, потому что здесь я дышу и веду блог только в одном теле (хотя на 33 неделе беременности оно, возможно, размером два 0), но я не настолько наивен, чтобы говорить себе, что на этот раз будет проще, что у меня не будет подобных ощущений, что боль не будет непреодолимой.И это, конечно же, так же увлекательно, как заполнить налоговую декларацию на иностранном языке или отправиться в дальний перелет с малышом, страдающим мигренью, хотя, конечно, я бы предпочел сделать все это, а не родить ребенка.
Однако одно ключевое преимущество того, что это не первый раз, заключается в том, что меньше страха перед неизвестным, хотя есть более сотни причин, по которым это рождение может отличаться от моего первого, но я бы солгал, если бы я сказал, что я все еще не беспокоился о том, как этот ребенок собирается покинуть мое тело, потому что, очевидно, он должен…
Младенцы — это тяжелый трудКак упоминалось выше, я, возможно, забыл более тонкие детали того, что такое рождение новорожденного и маленького ребенка, но я знаю, что в те первые месяцы материнства я был истощен, истощен и растягивались способами, которых я никогда раньше не испытывал. Я плакал, потому что мои кости болели от усталости. Для меня было бы самой сладкой и странной радостью просто сидеть в туалете в одиночестве, листая Instagram на своем телефоне еще долгое время после того, как я закончила писать, ожидая, пока плач моего ребенка не утащит меня.Каждый день я полагался на кофе и сладкие лакомства, чтобы собрать достаточно энергии, чтобы просто выйти из дома и прогуляться по кварталу, просто потому, что мне нужно было выйти из дома. Я провел много беспокойных ночей, гуляя взад и вперед по нашему коридору, держа в руках моего кричащего ребенка, который не ел, не успокаивался, не спал (на самом деле ничего не делал, кроме как плакать и какать), и я позволял своим слезам падать на его голове. Я полчаса рыдала в горячей ванне с пеной, мой партнер бежал за мной после одного особенно тяжелого дня, отчаянно нуждаясь в одиночестве, но также чувствуя, что просто не могу расслабить свой разум или тело достаточно, чтобы насладиться этим, потому что я знал В конце концов мне пришлось бы выйти, вытереться и снова прыгнуть на беговую дорожку.Я слышал плач сына каждый раз, когда принимал душ, даже когда его не было в доме в одно и то же время.
Тяжелая работа по уходу за моим ребенком, когда он был совсем маленьким, определенно затрудняла установление с ним связи, что мне стыдно признать, но это очень правда — особенно когда я думаю о том, что я к нему чувствую сейчас — и я снова боюсь, что это повторится с моим секундантом.
Разве это уменьшит мою хорошую мать?В том же духе мысли, если я нахожу первые месяцы такими тяжелыми и изматывающими, как это повлияет на мои отношения со старшим сыном? Буду ли я для него той же матерью, что и сейчас? Я уже знаю, что не буду, не могу (потому что они не изобрели клонирование вовремя, черт возьми!), И в некотором смысле я смирился с этим.Меньше времени останется только вдвоем. Я буду более уставшим, менее терпеливым и гораздо более отвлеченным и озабоченным. Я очень горжусь тем, что являюсь матерью, однако это в основном потому, что это действительно не дается мне естественно или легко, поэтому я много работаю для этого, но я, к сожалению, также чувствую, что тогда это будет означать, что я быстро судить и наказывать себя, если я больше не могу быть такой же матерью, как и мой первенец, которому все еще требуется много энергии и усилий для родителей.
Поскольку моему старшему сыну сейчас три года, я почти сознательно стараюсь эффективно общаться с ним, справляться с его истериками и соблюдать дисциплину.Хороший день. В плохой день, когда он плохо себя чувствует (или просто испытывает сильную неловкость), или я устал или озабочен чем-то другим, все кажется намного тяжелее. Терпение, необходимое для того, чтобы просто вытащить его за дверь по утрам, оставляет меня с заметно более высокой температурой тела, учащенным сердцебиением и бегущей строкой, состоящей из бранных слов, которые я бормочу себе под нос. Я, конечно, не обязательно считаю это ненормальным, но я действительно думаю, что это сказывается на мне больше, чем, возможно, на других матерях, и я боюсь, как будут выглядеть эти трудные моменты, когда я также пытаюсь пасти ребенка. новорожденного или маленького ребенка вне дома. Я так много работал, чтобы быть матерью, которой я горжусь — не идеальной мамой, но которая стремится быть терпеливой, спокойной и понимающей большую часть времени , я не могу не беспокоиться о том, что У меня не хватит энергии или чувства спокойствия, чтобы поддерживать это.
Я очень, очень, очень люблю поспать …Да. Я очень люблю поспать. Сон делает меня более здоровым и счастливым человеком. Сон помогает обрести смысл в моей голове. Сон помогает мне правильно надевать нижнее белье и помогает отключать электрические устройства, когда выхожу из дома. Когда я мало спал в первый год (и немного!) Моего сына, мне было труднее сидеть прямо, готовить еду и смеяться над шутками. Мне потребовался год, чтобы оправиться от 18 месяцев плохого сна. Я боюсь возвращаться в то место, , и все же знаю, что мне придется это делать в течение определенного времени. Это похоже на тюремный срок, от которого нельзя сбежать … не то чтобы я точно знаю, на что это похоже, и надеюсь, что никогда не узнаю.
И мне нравится мой чистый дом, вымытые волосы, светская жизнь, приготовление домашних блюд и т. Д.Став матерью, я многое узнала о себе. Я люблю приборку. Это заставляет меня чувствовать себя спокойнее не только из-за моей домашней обстановки, но и из-за моей работы, моего письма, моего самосознания. Мне нравится вести светскую жизнь, даже если это всего лишь один кофе или один бокал вина с другом раз в неделю или две. (Честно говоря, я дешевое свидание.) Мне нравится иметь время и энергию, чтобы готовить домашнюю еду для своей семьи в одиночестве или с партнером. Когда я не мог делать эти многие вещи во время младенческого периода жизни моего сына, я находил это действительно тревожным (хотя, конечно, это было также связано с недостатком сна и тревогой / депрессией), и снова я боюсь потерять это маленькое кусочек спокойствия, который я могу создать (потому что я его потеряю, какие бы добрые намерения я ни ставил перед собой).Хотя я буду честен и скажу, что я также очень с нетерпением жду нескольких недель еды на вынос, но я знаю, что это должно прекратиться, как только райдеры Deliveroo начнут называть меня по имени … снова.
Также уровни шума. Я боюсь шума, который будет создавать трехлетний ребенок с новорожденным в нашей маленькой квартире. Можно ли постоянно вставлять беруши в уши? НЕ просить друга.
Привет, послеродовая депрессия и беспокойство, мои старые друзья?Полагаю, я должен наконец признать здесь, что я, конечно, беспокоюсь, что мои старые друзья вернутся послеродовое беспокойство и депрессия.Хотя я делаю много вещей, чтобы этого не происходило, от разговоров о терапии с психологом до практических договоренностей с доулой и нянями до, во время и после родов, было бы наивно думать, что я пуленепробиваемый. Осложнения психического здоровья после прибытия моего второго сына. Еще будут гормоны. По-прежнему будет недосыпание. По-прежнему существует реальный риск того, что мой мозг испустит тот же противный химический коктейль, который привел к моему предыдущему диагнозу. Я в некоторой степени согласен с этой возможностью, и снова я надеюсь, что у меня будут инструменты и команда, которые помогут решить эту проблему быстрее и проще, чем раньше, но, конечно, это не пугает. Кроме того, поскольку я очень честен и эгоцентричен в этом посте, я просто скажу, что было бы очень здорово полностью его избежать, большое спасибо.
Ненавижу, ненавижу, ненавижу плачущих детей (когда они мои)Могу я быть честным с вами в том, о чем я не думаю, что многие родители открыто говорят? Плачущий ребенок, даже если он ваш, черт возьми, особенно когда он ваш собственный, — это особая пытка.Я не ожидал, что так физически отреагирую на моего плачущего ребенка, и я говорю не только о протекающих сисек или пронизывающих головных болях; Я говорю о мгновенном замораживании моего тела, непоколебимой стесненности в груди и плечах, новой тяжести повсюду, как будто я только что набрал 10 килограммов или сила тяжести усилила меня. Я никогда не думала, что эти крики могут появиться у меня в голове, даже когда ребенок молчит, но они появлялись почти каждый раз, когда я находился вдали от него, даже если всего на две минуты, чтобы пописать.Они оставили меня в таком состоянии повышенной готовности, что уснуть было невозможно, расслабиться было просто смехотворно. Я чувствовал, что всегда должен быть готов успокоить его, и это чувство долга было совершенно подавляющим, и, честно говоря, неудобно и неприятно. Не помогало и то, что неизменно мои попытки унять слезы не всегда срабатывали. Если он не был голоден, у меня почти не оставалось выбора. Иногда я просто держал его, пока он кричал двадцать, тридцать минут, пока он не выдохся.В такие моменты я чувствовал себя в худшем случае совершенно бесполезным, в лучшем случае — неадекватным. Другими словами, я бы предпочел слушать домашнее дэт-метал техно на повторе, чем мой ребенок, плачущий более десяти минут.
Стало легче, я помню, но даже сейчас, когда мой сын действительно плачет в состоянии стресса (в отличие от того, что ему говорят, что ему пора спать или да, вам действительно нужно носить брюки вне дома), я все еще физически отшатываюсь чуть-чуть, и мои материнские инстинкты успокаивают, заставляют замолчать, успокаивают.Разница теперь в том, что шипение, поглаживание и удержание, которое я предлагаю ему, обычно работают (в конце концов!), Не так обязательно с новорожденным ребенком, и это то, что я боюсь испытать снова ….
Я не готов из-за загруженности всего этогоХотя многие люди говорили мне, что переход от одного ребенка к двум — не такое большое изменение, как переход от нуля к одному, ни один человек не сказал, что это было легко или что это было нелегко. Это не очень загруженное, очень хаотичное время жизни. Потому что именно так оно и будет; занятый, хаотичный, полный. Недавно я слышал, как кто-то описал первые годы воспитания маленьких детей как час пик в вашей жизни, и я полностью согласен. Я знаю, что некоторые могут не думать об этом так, но это просто не тот период в моей жизни, когда у меня будет куча и уйма свободного времени. Это не годы для того, чтобы заняться новым хобби, вести снисходительную общественную жизнь или, в моем случае, написать все книги, которые я хочу написать. Это годы, когда мои дни наполнены заботой, воспитанием, кормлением, уборкой, обучением, вытиранием ягодиц, прижиманием к себе маленьких тел и играми.Это годы, когда хороший непрерывный сон — редкость. Это те годы, о которых я мечтаю, более того, я зацикливаюсь на том, чтобы иметь больше времени для себя, потому что его так мало. Это годы, когда я откладываю некоторые вещи, такие как удаление волос, увлажнение или упорядочивание фотографий за десять лет в моем аккаунте Flickr. Это годы, которые будут тяжелыми, хаотичными, занятыми и наполненными, но они, возможно, делают самую важную работу в моей жизни. Это те годы, через которые я буду бороться, потому что быть таким занятым и неуравновешенным для меня нелегко, но это также те годы, которыми я надеюсь когда-нибудь больше всего гордиться.
Досадно, что мне просто нужно сначала испытать неприятные кусочки … Я понимаю, что они не могли выполнить клонирование во времени, но путешествие во времени было бы неплохо.
Я действительно хочу гордиться собой …В год, который последовал за рождением моего первого сына, я говорил людям, что хочу еще одного ребенка, чтобы я мог «сделать это правильно на этот раз», с мазохистским подергиванием в моем теле. глаз. Мне казалось, что я потерпела неудачу во многих отношениях как мать новорожденного и ребенка. Как будто это был мой устный экзамен по французскому на уровне A-level, я чувствовал, что смогу сдать его, гораздо лучше, если бы я мог просто сдать его снова.Я чувствовал, что так много пострадало за тот первый год — моя связь с сыном, мое психическое здоровье, мои отношения, моя дружба, моя работа, мое письмо — и это отчасти была моя вина, моя неудача.
Когда мне помогли справиться с депрессией и тревогой, я очень быстро понял, что это, возможно, самая нелепая причина для рождения еще одного ребенка. И я рад, что меня снова не сбили с ног, пока я не увидел здравого смысла. Теперь мы хотим еще одного ребенка, потому что он пополнит нашу семью, а не потому, что это испытание, и я должен его пройти.(Кроме того, оценка «B» по французскому языку A-Level все еще очень респектабельна.)
И все же, я бы солгал, если бы сказал, что нет части меня, которая все еще «хочет делать это правильно» на этот раз. Я хочу раньше почувствовать связь со вторым сыном. Я хочу часами, часами и часами спокойно обнимать его (и другого моего сына, если он останется еще достаточно долго) и чувствовать себя полным любви, надежды и хороших вещей для них обоих, вместо того, чтобы спешить, делая что-то слишком рано и пытаясь занять себя, чтобы мне не пришлось столкнуться с новой неудобной реальностью.Я хочу просить и принимать помощь более охотно и без самооценки (вы все еще можете свободно судить меня!). Я хочу наслаждаться одним маленьким моментом каждый день, даже в худшие из худших дней; Я не хочу, чтобы все было плохо, как в прошлый раз. Я хочу гордиться собой. Я хочу гордиться собой как мать так же, как сейчас.
Итак, как мне это сделать? Я не знаю, потому что, насколько я могу судить, не существует волшебного средства для обеспечения перехода от одного к двум детям — и просто давать и восстанавливаться после рождения — это плавный, легкий и, возможно, даже приятный, и поверьте мне Я погуглил сотни различных вариантов этого вопроса!
Но у меня было достаточно терапии и достаточно плохих дней для родителей, чтобы знать, что лучшее, что я могу сделать прямо сейчас, — это сосредоточиться на хорошем, и я рад сказать, что этого довольно мало, потому что есть еще кое-что. что я не только не волнуюсь, но и счастлив чувствовать себя прямо сейчас, потому что они помогают мне понять, что, может быть, может быть, на этот раз все будет по-другому…
Что я не беспокоюсь о втором ребенкеИтак, поехали. Давайте подумаем позитивно (или, может быть, блаженно наивно — в любом случае, это сработает для меня!) И просто приступим ко всем вещам, о которых я не беспокоюсь о своем втором ребенке.
Я уже матьПожалуй, самым сложным в том, чтобы стать матерью в первый раз, были не физические потери, связанные с рождением ребенка, лишение сна и необходимость круглосуточного ухода за ребенком впервые за всю мою жизнь. жизни, но это был психологический сдвиг от независимой, молодой, бездетной женщины (с регулярно мытыми и причесанными волосами) к круглосуточной дежурной матери (у которой даже не было времени купить сухой шампунь) для ее волос).В этом нет ничего особенного, особенно когда это было изменение, которого мы желали и к которому мы готовились (не говоря уже о тех девяти месяцах довольно очевидного человеческого роста во время беременности), но это было изменение моей личности и властное введение ответственность, которую я просто не мог квалифицировать в собственном уме. Это казалось таким непрекращающимся бременем. Я не чувствовал себя квалифицированным, снаряженным или достойным. Я чувствовала себя совершенно не в своей тарелке и, честно говоря, не думала, что мне когда-либо будет комфортно быть матерью.
Я не могу честно сказать, что теперь чувствую себя мамой — это естественная роль для меня. Сейчас для меня очень естественно обниматься, целоваться, любить и быть с моим сыном — и действительно, когда я разлучаюсь с ним больше, чем на день, я чувствую новое чувство тревоги или беспокойства, как будто какая-то часть меня отсутствует — но у есть много сторон воспитания, которые все еще кажутся чуждыми, подавляющими и слишком большими для меня, чтобы я мог их понять, не говоря уже о выполнении. Но я к этому привык. Я привык быть совершенно невежественным и все равно неуклюже пробираться через это.И такое отношение почти наверняка потребуется при представлении в нашей семье нового сына,
. Самая большая разница в том, что теперь я уже мать. Это уже часть моей личности. Это то, с чем я уже боролся и примирился со своей реальностью. Когда я думаю о будущем, я вижу себя матерью двух мальчиков, и это вызывает у меня улыбку; это кажется правильным. (Помимо того, что я думаю о том, что сиденья унитаза постоянно поднимаются, и о потенциальном еженедельном счете за еду, я немного вздрагиваю.) Однако в месяцы, последовавшие за рождением моего первенца, я даже не могла смотреть на час вперед и чувствовать себя матерью, или чувствовать, что это было хорошо. Это определенно изменилось.
Я знаю, что могу любить их обоих достаточно (время другое дело)Я слышал, как другие матери, приближающиеся к рождению второго ребенка, говорили, что не знают, как они смогут полюбить второго так же. Хотя я могу относиться к этому, на самом деле я этого не чувствую. Я уже чувствую, что люблю их обоих безумно и одинаково, и любовь, которую я испытываю к каждому из них, будет продолжать расти и усиливаться.Я особенно уверен в том, что любовь — это не то, что у вас когда-либо заканчивается, и ее распределение не должно быть сложным или сравниваться. Я буду безумно любить обоих этих мальчиков. Я уже чувствую, что да, и моя связь со вторым ребенком уже намного глубже и сильнее по сравнению с неуверенной любовью и связью, которые я взращивала во время моей первой беременности.
Будет ли у меня достаточно времени и энергии, чтобы показать обоим этим мальчикам, насколько я их люблю? Этого я не знаю, хотя очень на это надеюсь.
У меня есть поддержка, и я не боюсь ее проситьКогда родился мой первый сын, мы даже не знали никого с детьми в Амстердаме. Мы не знали нянек. Все наши семьи жили за границей. Мой партнер даже не планировал брать с работы несколько выходных (у него собственный бизнес). Мы знали, что в первую неделю у нас будет няня по беременности и родам (спасибо правительству Нидерландов!), И мы уже записали нашего мальчика на пару дней в детский сад, начиная с 3-4 месяцев.Мы оба работали из дома. Я собирался взять отпуск минимум на четыре месяца. Мы думали, что вместе мы выживем.
И мы это сделали, но не без серьезного напряжения в наших отношениях, а также оставив меня в депрессии и тревоге.
Я не эксперт, но твердо верю, что отказ от просьбы, планирования или принятия посторонней помощи был прямым фактором моего плохого психического здоровья после рождения сына.
Этого больше не повторится. По сути, я собираюсь полежать на спине три месяца и позволить всем остальным делать тяжелую работу.Я, конечно, шучу, но по сравнению с тем, как выглядело в прошлый раз, это может быть ближе к тому, что происходит, и это хорошо! Теперь у нас есть армия друзей и нянек, готовых помочь нам, если нам это понадобится. Я потенциально могу продлить время с медсестрой по беременности и родам, и мы уже работаем с доулой, чтобы предложить поддержку до, во время и после родов. Я продолжу работать с терапевтом. Мой партнер будет брать больше свободного времени на работу. Мои родители готовы навестить нас, если они нам действительно понадобятся.
А если в конце года вы окажетесь в Амстердаме, могу вас тоже добавить? (Шутка, а не шутка!)
Я не единственный, кто несет ответственность за эту новую жизньВ продолжение вышеизложенного, мое мышление перед этим рождением сильно отличается. Да, как мать, у меня есть ряд особых обязанностей и обязанностей, которые я могу и должна выполнять только для своего второго сына (потому что мой партнер не показал признаков способности к лактации, черт возьми), но я не единственная ответственность за его благополучное прибытие и хорошее самочувствие в те первые месяцы, и мне, конечно, не нужно делать всю физическую работу самому (кроме, может быть, начального толчка!). Возможно, так же важно, как и убедиться, что с ним все в порядке, это также убедиться, что я тоже, , что будет означать, что время от времени уходят и доверяют другим заботиться о нем, а я буду заботиться о себе.
У меня есть лучшая развлекательная система, уже настроенная для этого новорожденногоПоначалу думать о рождении нового ребенка и малыша казалось таким тяжелым трудом (и, конечно, так и будет), но наш второй сын так много привносит в нашу жизнь, чего не хватало с первого раза.Он постоянный источник любви, смеха и развлечений. И истерики, давайте не будем забывать их, но даже в них есть свои комедийные моменты, которые мы с партнером будем с удовольствием обсуждать через голову малыша, выпивая обильное количество вина. Я часто говорил, что когда он был младенцем, мой первенец любил бы старшего брата или сестру, потому что в редких случаях он просто сидел или лежал спокойно, когда смотрел, как играют более крупные дети. Его младший брат получит это! И давайте будем честными, это беспроигрышная ситуация, потому что мой старший мальчик любит пленную публику!
И с моим первым сыном, слоняющимся поблизости, я также получаю свой маленький огонек в конце туннеля…
Я знаю, что теперь есть свет в конце туннеляКак бы ни было тяжело после рождения моего второго сына, я посмотрю на своего первого мальчика и увижу свет в конце туннеля .
Когда я смотрю на него, я вижу, насколько он вырос за три года.
Когда я смотрю на него, я вижу, насколько я вырос за три года.
Когда я смотрю на него, я вижу, насколько мой второй сын вырастет, изменится и раскроет себя в следующие три года и далее.И как это все, чего стоит ждать.
И еще, я буду помнить, как мне больше никогда не придется жить в тот же дерьмовый день, когда он уйдет. Удивительно то, что хорошие дни у меня тоже не повторяются.
Я знаю, что дни будут долгими, а годы короткими.Эти первые годы воспитания детей действительно самые короткие. Дни иногда кажутся бесконечными, но кажется, что месяцы и годы пролетают незаметно, а я не могу их понять.Это уже был мой опыт второй беременности. Хотя меня меньше чем ноль утешали люди, которые говорили мне «это всего лишь фаза» или «будет легче», когда после рождения моего первого сына все стало действительно тяжело, я знаю, что это правда … очень раздражает когда у тебя меньше, чем нет терпения, как у меня, но это правда. И есть что-то гораздо более эффективное в том, чтобы напоминать себе об этом, основываясь на собственном опыте, а не слепо полагаться на чей-то уход и, возможно, слегка самодовольным комментарием.И я всегда могу закатить глаза и на себя, и на них.
Это нормально — отложить свою жизнь на время … (в некотором смысле)Так вот, в чем я, вернее, собираюсь войти снова, в этот напряженный, час пик в моей жизни. Это уже ускоряется сейчас, поскольку я чувствую, что дни уходят. Впереди я уже вижу, что будет много-много пробок. Я совершенно уверен, что умственный и эмоциональный трафик будет время от времени подавляющим, а автомобильные гудки, вспыльчивость и ужасная музыка по радио наполнят мою голову шумом, которого я не хочу.Возможно, мне иногда хочется, чтобы я выбрал другой маршрут, или мне интересно, была бы другая дорога более живописной. Я знаю, что устану. Я почти наверняка буду есть слишком много сахара и потреблять слишком много кофеина только для того, чтобы глаза оставались открытыми, а тело двигалось. Боюсь, что повышу голос на моих попутчиков, буду плакать, положив голову на рулевое колесо, больше дней, чем я могу сосчитать, и я не всегда буду признателен за советы или отзывы от водителей на заднем сиденье.
Но это мой час пик жизни и я водитель . Я могу не получать удовольствия от каждой секунды, и я потрачу слишком много времени на то, чтобы все это замедлилось, было тише, было спокойнее, было другим, но я знаю движение, заблудившуюся дорогу и все другие неровности на дороге. дорога со временем сгладится, и пока они это не сделают, я намерен сделать все, что в моих силах, чтобы все было менее хаотичным и менее спешным. Мне невероятно повезло, что у меня гибкий график работы и бюджет на уход за детьми. Я благодарю своих счастливчиков за то, что могу позволить себе терапию и временные занятия, такие как занятия физическими упражнениями, гулять с друзьями и просто сидеть в кафе и писать книгу.Я знаю, что последнее будет немного и какое-то время далеко от него, но на этот раз я гораздо больше смиряюсь с этим. Я все еще буду стонать о том, что у меня не хватает времени для всех и всех, кто совершит ошибку, спросив меня, как я — вас предупредили, друзья и семья — но я также знаю, что это тоже время, когда некоторые вещи должны подождать .
Это время для рождения ребенка, подарка, который мне невероятно повезло, что мне подарили его во второй раз. Пришло время уделить моему второму рождению все заботы и внимание, в которых нуждается новорожденный.Пришло время побыть с обоими моими детьми, когда они оба еще молоды, и помочь им привыкнуть друг к другу. Пришло время проявить терпение по отношению к себе, им и их отцу, пока мы выясняем, как сделать семью из четырех человек работой. Это не сработает сразу — опять же, я узнал об этом в прошлый раз — и это может быть нелегкое путешествие, но со временем это станет нашей новой нормой, нашей вечной нормой, фактически. И это стоит того, чтобы отложить многие другие аспекты моей жизни…. хотя, если вы думаете, что я не собираюсь выделять пять или десять минут для написания, у вас есть другая мысль. Я все еще должен оставаться в здравом уме, и в прошлый раз я снова научил меня, что если все, что вы делаете, это день за днем ухаживаете за ребенком, вам начинает казаться, что вы его немного теряете … или как будто вы тоже сам становился младенцем — я отчетливо помню один неприятный момент, когда я сунул пустышку себе в рот, чтобы посмотреть, успокаивает ли она меня (споллер: нет) — так что, я думаю, что пока у меня мало времени на то, чтобы уделять себе меньше времени, я Я также буду активно бороться, чтобы сэкономить время и некоторые из моих самых ценных занятий для себя.Это не просто поиск баланса, потому что это слово волшебным образом исчезнет из моего словаря и жизни в течение следующих 12-18 месяцев; это больше о том, чтобы напомнить себе, что, хотя я отдаю любовь, уделяю время и отдаю себя своим детям, мне также нужно отдавать себе некоторые из этих вещей; Я этого заслуживаю … и не только когда я хватаю пять минут, чтобы пописать.
Вы можете узнать, как все это происходит и как выглядит следующий год, поскольку я снова начну свои дневники материнства после рождения моего второго сына.Смотрите это пространство!
Если вы хотите прочитать больше сообщений о моем честном опыте материнства, вот некоторые из моих статей о воспитании детей:
Жизненные уроки, извлеченные из беременности
Мой опыт послеродовой тревожности и Депрессия
Лучший (и самый простой) совет по воспитанию детей
Как пережить лишение сна в качестве нового родителя
В защиту экранного времени для малышей
Почему (и когда) вам следует путешествовать с Дети
Советы для родителей-фрилансеров
Советы по планированию Babymoon
Лучшая коляска для путешествий
И если вы хотите сохранить или поделиться этим постом, вот несколько изображений, которые вы можете закрепить :
Спросите у доктораЛаРуссо: Боюсь иметь второго ребенка. Что мне делать?
Это полурегулярный сеанс с доктором Элизабет ЛаРуссо, перинатальным психиатром и психиатром репродуктивного здоровья. У вас тоже есть вопрос? Отправьте его на [адрес электронной почты]
Q: Вот мой вопрос. Мы с мужем всегда хотели иметь нескольких детей. Наш первый и единственный ребенок родился рано, в 30 недель. Мы не знаем, почему мои мембраны разорвались или почему он столкнулся с некоторыми из осложнений, которые он сделал / делает.
Я очень боюсь получить секунду. Думаю, я бы всю беременность боялась. Хотя врачи настаивают на том, что мы будем внимательно следить, если захотим попробовать еще раз, и у меня есть «зеленый свет», я почти чувствую себя эгоистичным — подвергать риску другую жизнь, но, более того, я чувствую огромное давление, которое на этот раз все идет хорошо. Как мне лучше справиться с чувством вины и тревогой?
A: У многих женщин протекающая без осложнений и здоровая беременность может вызвать чувство беспокойства, вины и неполноценности.Эти чувства часто гораздо более выражены при осложнении, подобном описанному вами. Общество возлагает на женщин много ожиданий, связанных с беременностью и материнством, но часто эти ожидания бледнеют по сравнению с теми ожиданиями, которые женщины возлагают на себя в отношении «идеальной» беременности или «делать все правильно». Существует так много рекомендаций и мнений, многие из которых противоречат друг другу, большинство меняются, некоторые сбивают с толку, все они ограничивают. Женщинам остается чувствовать, что малейшее решение, например, съесть сэндвич с индейкой, не приготовленного в микроволновой печи, или выпить чашку кофе перед выходом на работу, может обернуться катастрофой для их беременности и их ребенка.Женщинам также приходится чувствовать чрезмерную ответственность за исход своей беременности, когда подавляющее большинство неблагоприятных последствий связано с факторами, которые женщина не может контролировать.
На самом деле, для многих женщин беременность — это первый раз, когда они испытывают чувство потери контроля над своим телом и эмоциями. Я всегда думал об этом как о подготовке к отцовству: нет ничего лучше, чем рождение ребенка, чтобы бросить вызов чувству контроля и компетентности, поэтому переживание некоторых из этих трудных чувств во время беременности кажется каким-то образом задумано как пробный запуск.Когда возникает осложнение беременности, особенно у здоровой женщины, которая пыталась «все делать правильно», это чувство контроля и компетентности может быть особенно разрушено, и это может быть чрезвычайно болезненным и дестабилизирующим для ее личности и самоощущения. Далее идет горе, которое может быть непреодолимым и сложным. Мать может испытывать горе, связанное не только с тем, что переживает ее ребенок, но и с тем, что она сама потеряла, например, с шансом пережить здоровую беременность, или возможностью полагаться на свое тело, или верой в то, что она способны родить здорового ребенка.
Хотя горе и беспокойство по поводу будущей беременности вполне объяснимо и распространено, для женщин, подверженных депрессии или тревожным расстройствам, этот опыт может послужить спусковым крючком для развития более серьезных симптомов. Ниже я изложил подход, который вы можете рассмотреть, чтобы убедиться, что вы получаете информацию, поддержку и лечение, необходимые для того, чтобы быть в лучшем положении для принятия решения о будущей беременности. Симптомы настроения или тревожности очень распространены и хорошо поддаются лечению, и это не должно быть препятствием для будущих беременностей для женщин, которые хотели бы иметь больше детей.
Поговорите с врачом, которому вы больше всего доверяете. Назначьте встречу с вашим лечащим врачом или акушером-гинекологом, чтобы обсудить ваши симптомы и ваши опасения по поводу будущей беременности — хорошее начало. Убедиться, что у вас обоих есть вся необходимая информация о потенциальных медицинских рисках, а также иметь кого-то, кто сможет начать оценивать ваше беспокойство и симптомы настроения, будет очень важно, чтобы помочь разобраться в том, что еще может быть полезно.
Подумайте о том, чтобы заняться терапией: Психотерапия может быть чрезвычайно полезной в целом ряде состояний и ситуаций.Хотя это может быть очень полезным лечением тревожности и депрессии, оно также может быть полезно для людей, переживающих горе и утрату, или тем, кто сталкивается с трудными жизненными решениями. В конечном счете, терапия заключается в формировании доверительных отношений с объективным и поддерживающим профессионалом, который может помочь вам обработать и понять сложные эмоции, улучшить адаптивные навыки совладания и изучить методы поведения и релаксации, чтобы минимизировать беспокойство. Я считаю, что хорошая терапия — это то, что всем нам может быть полезно в разные моменты нашей жизни, когда мы сталкиваемся с камнем преткновения.То же самое можно сказать и об отношениях и терапии пары, поскольку даже самые любящие и преданные партнеры по-разному переживают горе и могут подходить к важным решениям, таким как завести еще одного ребенка, с совершенно разных точек зрения. Терапия для пар может помочь улучшить общение, улучшить понимание и укрепить приверженность между партнерами и особенно полезна, когда пара сталкивается с ситуацией, которую, кажется, они не в состоянии решить самостоятельно.
Лекарства могут быть вариантом: женщинам, которые страдают тревожностью или расстройствами настроения от умеренной до тяжелой, или женщинам, которые не реагируют должным образом на терапию, использование антидепрессантов для снижения настроения и тревожности во время беременности может быть чрезвычайно полезным.Несмотря на большую часть вводящей в заблуждение информации, доступной в основных средствах массовой информации, антидепрессанты являются одной из наиболее хорошо изученных категорий лекарств при беременности и могут использоваться с минимальным риском для плода у пациентов, которые не ответили должным образом на немедикаментозные варианты.
Сосредоточьтесь на уходе за собой: см. Мое предыдущее сообщение в блоге о самообслуживании во время беременности
Поговорите со своим партнером. Убедиться, что ваш партнер адекватно осведомлен о ваших чувствах и тревогах, очень важно для того, чтобы помочь разделить бремя и получить необходимую поддержку, независимо от того, какое решение вы в конечном итоге примете в отношении будущих беременностей.
Обращайтесь за советом к другим источникам: Разделение своих забот с другими людьми, которым вы доверяете и уважаете (друзьями, членами семьи, министрами и т. Д.), Может помочь свести к минимуму изоляцию, которая иногда может сопровождаться чувством чрезмерной ответственности. Это также может помочь получить более ощутимые источники поддержки. Наконец, еще одним полезным вмешательством может стать создание группы поддержки для людей, находящихся в аналогичной ситуации. Postpartum Support International, www.postpartum.net, ведет актуальные списки местных групп поддержки и ресурсов.
Будьте гибкими в своих временных рамках и будьте готовы переоценить свой план: достижение чувства эмоционального равновесия, подразумевает ли это лечение от расстройства настроения или тревожного расстройства или просто изменение ожиданий и лучшую заботу о себе. очень важно для минимизации беспокойства и улучшения здоровья. Для многих женщин, борющихся с проблемами репродуктивного здоровья, это означает, что им, возможно, придется сделать шаг назад и потратить больше времени на удовлетворение собственных потребностей, прежде чем рассматривать возможность будущей беременности.