16 вещей, за которые не стоит ни перед кем оправдываться
Когда вам понадобится капелька воодушевления, вспомните об этом списке вещей, за которые вы не должны оправдываться ни перед кем
Автор Клубер На чтение 12 мин. Просмотров 3k. Опубликовано
Не старайтесь измениться, чтобы кто-то вас полюбил. Будьте собою, и те, кому вы действительно нужны, полюбят вас такими, какие вы есть.
Если вы спросите себя, всегда ли люди вокруг вас поддерживают ваши решения, ответ будет прост: нет, не всегда. Однако вам стоит помнить, что смысл жизни не в поиске оправданий своим действия, а в том, чтобы жить так, как вам того хочется. Ваша жизнь принадлежит лишь вам. Другие люди могут попытаться вас в чем-то убедить, но они не могут ничего за вас решить. Они могут идти по вашей жизни рядом с вами, но не передвигать вашими ногами. И потому вы должны сами убедиться, что выбранный вами путь ведет к нужной цели и не идет наперекор вашей интуиции. А еще – не бойтесь идти по жизни в одиночку, если чувствуете, что это правильно.
Сделайте своим девизом эти слова: «Я уважаю ваше мнение, но мне нет до него дела». И можете повторять его всем, кто будет жестко критиковать то, во что вы искренне верите, или то, что и делает вас тем, кто вы есть. Люди непременно будут вас судить по своим мерками и критиковать, основываясь на своих убеждениях – и это нормально. Это доказывает, что вы как-то повлияли на их жизнь… но не давайте им повлиять на вашу.
И когда вам понадобится капелька воодушевления, вспомните об этом списке вещей, за которые вы не должны оправдываться ни перед кем. Итак, вы не должны оправдываться:
- За то, что прежде всего думаете о себе. – В 2011 году во время телевизионного интервью Мишель Обаме задали вопрос, не считает ли она эгоистичными свои заявления о том, что в первую очередь она заботится о себе самой, на что та ответила: «Вовсе нет. Это практично – ведь зачастую мы забываем о собственных интересах потому, что слишком заняты заботой о ком-то еще. И одна из вещей, которым я хочу научить своих детей, это заботиться о себе так же сильно, как и о других». Как по мне, так она попала в яблочко! На свете не так уж много людей, которые будут всегда заботиться о вас, но уж вы-то в их число должны входить обязательно. А потому, составляя распорядок дня, ставьте в нем ваши нужды на первое место.
- За то, что выражаете свои эмоции. – Никогда не извиняйтесь за свою чувствительность или эмоциональность. Нет ничего постыдного в том, что вы действуете, основываясь на чувствах, если они для вас реальны. Это признак того, что вы чувствительная натура, более того – что вы не боитесь показать это миру. Наши эмоции помогают нам вспомнить, что все мы – люди. Это тем, кто судит нас за то, что мы люди, что мы не желаем скрывать чувства и не возмущать общество нашими «выходками» – именно им стоило бы извиниться перед нами.
- За то, что вы «странный человек». – Есть ли в вас воля быть «странным»? Есть ли в вас решимость быть настоящим? Знайте – нет абсолютно ничего странного в том, чтобы быть странным. Все мы странные – каждый по-своему. Так примите же свою оригинальность – не стоит ее стыдиться! Если вам повезло, и в вас есть что-то, отличающее вас от других – к чему это скрывать?
- За то, что вы – это вы, и не скрываете этого. – Мы никогда не бываем более живыми, чем в тот миг, когда храбро смотрим в лицо всему, с чем нас решила столкнуть судьба. А для того, чтобы обрести храбрость, прежде всего нужно сбросить свою маску. Найти в себе смелость быть самим собою. Когда нами овладевает перфекционизм, он подгоняет нас стыдом и подталкивает страхом. Так к чему делать с собою такое? Перестаньте пытаться казаться в чужих глазах совершенством, и будьте… собою.
- За то, что не принимаете все близко к сердцу. – Когда вы отстраняетесь от чужих мнений и действий, вы избавляете себя от целой кучи ненужных беспокойств и страданий. Многие скажут вам, что лучше всего встречать проблемы лицом к лицу и сражаться, не давая им пощады, но к чему нападать, если куда проще от этого защититься? А потому не принимайте чужие слова и поступки слишком уж близко к сердцу. Иначе можно всю свою жизнь проходить обиженным на мир. То, что делают другие люди, касается их, но не вас. И точка.
- За то, что склонны прощать людей. – Затаенная злоба – для тех, кто считает, что им всегда кто-то что-то должен. Ну а прощение, с другой стороны, для тех, кто достаточно уверен в себе, чтобы стойко держаться на обеих ногах и идти вперед. А чтобы двигаться вперед, нужно знать, почему вы чувствовали то, что чувствовали, и почему эти чувства вам больше не нужны. То, что случилось с вами, стоит понять и принять, а после – отпустить и идти дальше в надежде, что впереди – только хорошее. Ничто не залечит раны на вашей душе и не поможет вам расти над собою лучше, чем любовь и прощение маловажных обид.
- За то, что сами выбираете, с кем проводить время. – Лучшее, на что вы можете потратить отведенное вам на этой планете время – провести его с людьми, которых вы любите. Конечно, есть вероятность и того, что на смертном одре вы больше всего будете сожалеть о том, что не успели доделать очень важный проект, да и вообще не дослужились до должности, о которой мечтали, но мне почему-то все же кажется, что вряд ли это будет вашим самым большим сожалением. Куда более вероятно, что сожалеть вы все-таки будете о том, что не провели еще одной романтической ночи с вашей женой, так и не успели поговорить по душам с сестрою, редко ходили в кино с лучшим другом… Жизнь слишком коротка, чтобы жалеть тратить время на тех, кого вы любите.
- За то, что не так успешны, как другие. – Не стоит сравнивать собственные успехи в жизни с успехами других. Для того, чтобы продвинуться к цели, находящейся на одном и том же расстоянии, всем нам нужно разное время, и это нормально. Две лучшие семейные пары, какие я только знал, образовались лишь тогда, когда их участникам было уже за 30. А ребенок в одной из них появился, когда им было уже за 40. Какой же из этого можно извлечь урок? А простой – самые лучшие вещи в жизни случаются не тогда, когда они должны случиться по мнению окружающих, а когда для них настанет время. Так что не оправдывайтесь в ответ на вопросы, почему вы еще не женаты, не работаете на полную ставку, не зарабатываете столько денег, сколько «должны», и прочие в этом же духе. Наши жизни – они разные, и не могут быть похожи друг на друга, будто написанные под копирку.
- За глупости, совершенные вами в юности. – Сейчас, в зрелом возрасте, мне нравится далеко не все поступки, совершенные мною в молодости. Но я – это я. И если бы я не делал в молодости то, что делал, и не учился на собственных ошибках, я был бы кем-то другим, но не тем человеком, которым являюсь сейчас. То же самое можно сказать и о вас. Все мудрые старики однажды были намного моложе и глупее – мудрыми они стали лишь с прожитыми годами. Не стыдитесь того, что вы сделали, чтобы стать тем, кем стали.
- За то, что одеваетесь так, как вам удобно, и не следите за модой – Мы с Энжел помогли многим тысячам наших клиентов преодолеть проблему заниженной самооценки – и она почти всегда была как-то связана с их внешним видом. Как сказал один из клиентов: «Когда я выхожу из дома, выглядя не совсем идеально и не вполне модно, а после встречаюсь со знакомыми, я чувствую в себе желание извиниться за свой неподобающий вид». Но ведь это же бред! Вы не должны извиняться перед кем-то за то, что выглядите как-то не так. Лучше извинитесь перед собою за то, что вам вообще пришли в голову подобные мысли.
- За то, что стараетесь правильно питаться. – Слишком часто наше общество ассоциирует здоровое питание с модными диетами и печатаемыми в глянцевых журналах схемами «как похудеть за три дня». Но ведь правильное питание – это совсем другое. Правильное питание направлено на сохранение и укрепление здоровья, и оно бесконечно далеко от «похудательных» диет. Так почему же нам приходится защищать свой выбор здорового питания? Да потому что люди в массе своей крайне скептически относятся к самой идее того, что кто-то может просто заботиться о своем здоровье, а вовсе не о том, какого его тело веса или формы. Так что старайтесь питаться правильно – это пойдет вам лишь на пользу. И к черту критиков!
- За то, что целенаправленно работаете ради достижения вашей мечты. – Когда люди пытаются вас воодушевить, они часто говорят что-то теплые и душевные слова вроде: «Иди за своей мечтой. Вслушайся в свое сердце. Найди свой внутренний голос и пой с ним в унисон. Измени мир. Стремись к большему. Измени свою жизнь. Если уж мечтать, то по-крупному. Мечтай, пока твои мечты не воплотятся в жизнь». Конечно, с этими словами не поспоришь, только вот главная проблема в том, что многие люди профессиональные мечтатели, но и только. И пока они заняты своими мечтами, по-настоящему счастливые и успешные люди, люди, в которых есть страсть и внутренняя сила, пытаются воплотить свои мечты в реальность. Так станьте же одним из них.
- За то, что вы улыбаетесь, несмотря на все невзгоды. – Увы, жизней, в которой каждый день безоблачен, просто не бывает. Каждый день не может быть хорошим – но что-то хорошее есть в каждом дне. Учитесь это замечать. Игнорируйте окружающий вас негатив. Никто не знает, куда заведет нас жизнь, или какие испытания ждут нас сегодня. Но ведь можно отыскать удовольствие и в самом пути, что бы нас ни ждало в его конце. И чем больше препятствий вы преодолеете, тем сильнее вы станете. Жизнь всегда одна и та же, она не становится проще или легче – это вы становитесь сильнее и упорнее. Так что улыбайтесь и цените каждый шаг, что вы делаете. Лишь позитивный настрой поможет вам понять, что даже происходящие с вами плохие вещи могут вести к лучшему, что вас только может ждать в этой жизни.
- За то, что вы на что-то надеетесь. – Один мудрый человек однажды сказал, что для счастья всем нам нужны всего три вещи – чтобы было кого любить, что делать, и на что надеяться. Я с ним более чем согласен. Мы часто говорим о том, как важны первые два пункта – но не стоит забывать и о третьем. И помните, надежда – это не вера в то, что однажды жизнь поднесет вам все на блюдечке с голубой каемочкой. Нет, это вера в то, что однажды вы сможете понять, как вам самим всего этого добиться.
- За то, что вы довольствуетесь тем, что имеете. – Вам не нужна всемирная известность, повышение по службе или миллион на банковском счету. Вам достаточно того, что у вас уже есть. Если это так, то вы не должны ни перед кем оправдываться. Меньше беспокойтесь о том, как вы выглядите со стороны, и больше – о том, как вы выглядите для самих себя. Вы избавите себя от множества разочарований и депрессий, стоит вам прекратить искать в других то одобрение собственных действий, которое себе можете дать лишь вы сами.
Примечание: Постоянно ища оправдания своим поступкам и действиям, вы лишаете самого себя лучшего удовольствия в своей жизни – быть самим собою, со своими собственными идеями, желаниями и жизненным опытом. Если вы идете по жизни, делая лишь то, чего от вас ожидают, тогда в каком-то смысле вы и жить-то перестаете. Вы просто существуете.
Я уже говорил это не раз, и повторю снова…
Хватит существовать! Это может делать и бактерия. Задайте себе вопрос – живете ли вы?
А теперь – ваш черед…
Как жажда оправдать себя и получить одобрения своих действий со стороны окружающих помешала вашей жизни? Что вам из-за этого не удалось? Как вы с этим справились? Оставьте комментарий, поделитесь вашими мыслями!
Перевод статьи
16 Things You Shouldn’t Have
to Justify to Anyone Else
via Клубер
Новое видео:
«Не виноватая я!». Как мы оправдываем себя и почему не стоит этого делать
Люди оправдываются, даже не чувствуя за собой вину. По словам психологов, оправдания повышают самооценку и оберегают нас от депрессии. В то же время, исследования ученых из университета Флориды доказали, что отговорки снижают качество выполнения любой работы.
Оправдание как способ защиты
С помощью оправданий мы пытаемся доказать свою невиновность и защититься от нападок. Люди всеми силами пытаются уйти от ответственности и освободить себя от чувства вины. В этом случае психологи рекомендуют не торопиться с отговорками и проанализировать ситуацию. Если вы действительно виноваты, то стоит привести разумные аргументы.
Оправдание как привычка
У некоторых людей постоянные оправдания входят в привычку. Это результат низкой самооценки и страха оказаться в позиции жертвы. Уверенные в себе личности редко оправдываются даже перед собой.
Подмена понятий
Всем знакома ситуация, когда вы действительно виноваты, но вместо того чтобы признать свою ошибку, начинаете оправдываться. Разберем на примере:
«Я просто не знал!» — это отговорка.
«Я уже разобрался и в будущем буду иметь в виду» — это конструктивное решение.
Вместо того чтобы пытаться обелить себя, признайте свою ошибку, разберитесь в произошедшем и избегайте таких поступков в будущем. Это — самый эффективный способ избежать оправданий.
Оправдания на комплименты
Многие люди не привыкли к искреннему вниманию со стороны окружающих, поэтому оправдываются в ответ на комплименты. Часто можно услышать такой диалог:
«Как хорошо ты выглядишь!»
«Ой, нет, это платье старое.»
Причин тому несколько: это и скрытая агрессия, уровень которой очень высок в нашей стране, и острый дефицит позитивного внимания друг к другу, который заложен глубоко в культуре и идет от недостатка внимания к ребенку в семье.
Как перестать оправдываться
Нужно запомнить несколько простых правил:
Мы сами отвечаем за наши поступки, слова и действия. В том, что происходит с нами, нет ничьей вины. Иногда поступать определенным образом нас заставляют жизненные обстоятельства. Но, так или иначе, это наш выбор и наше решение. За него нужно нести ответ.
Перекладывать ответственность на других — тупиковый путь. Часто люди оправдываются не только перед кем-то, но и перед самими собой.
Оправдания не несут существенной пользы. Они ничего не меняют и не помогают нам справиться с ситуацией.
Нужно ли оправдываться? ~ Проза (Психология) ~ Гадаев Алексей Вениаминович
Оправдание и объяснение в чём разница?
Оправдание – это аргументированное объяснение человеком мотивов, обстоятельств и целей нравственно оцениваемого помысла или поступка, имеющее целью частичное или полное снятие с него ответственности, вины.
Оправдать – это значит установить правду. Если человек оправдывается, то он пытается откупиться или извиниться за что-нибудь. Человек желает чтобы выслушали его правду.
Оправдания — попытки уменьшить свою вину перед собеседником через объяснения причин своих действий или рассказ о трудных обстоятельствах.
Н.И.Козлов считает, что: «Исключите оправдания – полностью. Совсем и все. Даже если очень хочется и кажется очень важным.
Когда-то вы можете быть неправы, но вместо оправданий мудрее спокойно признать свою ошибку, если нужно – ваши выводы и, главное, предложения как двигаться дальше. Займитесь делом.
Каким образом можно очищать свою речь от оправданий:
- Продумайте замену самым частым своим оправданиям, запишите их и выучите.
- Напоминайте себе о своем решении. Например, сделайте себе плакатик и повесьте, как напоминалку: «Королева не оправдывается!» или «Королю оправдываться не пристало».
- Во время трудных разговоров включите диктофон и после разговора проанализируйте запись (хорошо с кем-то более опытным) — оправдания, которые во время горячего разговора были незаметными, при спокойном анализе уже будут видны.
- Используйте помощь окружающих. Можно договориться с друзьями, чтобы они ловили вас на оправданиях, с вас в этом случае штраф: например, 10 приседаний или мороженое в их пользу.
Оправдания — это объяснения без запроса. Когда человек заинтересован в ваших пояснениях и просит вас объяснить то, что ему непонятно — ваше объяснение уместно и естественно. И это объяснение, а не оправдание. А когда вы объясняетесь, потому что это нужно вам, но не нужно собеседнику — это оправдания. И это только раздражает, потому что вы говорите то, что собеседнику вовсе не нужно!
Объяснение
Объяснение — воздействие словом. Словесное описание того, что произошло или того, что требуется. Хорошее объяснение дает понимание.
Стиль, способ и качество объяснение зависит от уровня развития мышления человека. По степени эффективности различают:
1.объяснение жалеющее или оправдывающее,
2.объяснение поднимающее настроение,
3.объяснение объективное,
4.объяснение, которое эффективно влияет: учит и мотивирует.
Объяснение — одно из популярных средств правильного воспитания и эффективного руководства.
Границы объяснений
Научное объяснение
В науке практикуется шесть основных типов объяснений: обобщающие объяснения, функциональные объяснения, причинное объяснение, структурное объяснение, телеологические объяснения, герменевтические объяснения.
Если оправдывается ваш коллега или подчиненный, это проявление неуверенности в себе либо просто дурная привычка. В этом случае человека нужно поддержать, но объяснить, что оправдания вам не нужны и неинтересны. Предложите оправдания или исключить, или заменить: объяснением происшедшего (если об этом кто-то спрашивает), а еще лучше — исправлением случившегося.
Например, уточнить: «Не важно, почему это случилось, это уже случилось. Я думаю, что правильным будет решить на будущее, что и кому сделать, чтобы такого больше не было. Какие у тебя предложения?»
Эффект сверхоправдания
Когда существует много причин для совершения того или иного поступка, человек может приписать его внешнему влиянию, а не внутренним мотивам. …Отказавшись от вознаграждений и угроз и предоставляя людям возможность находить внутренние мотивы для совершения добрых дел, можно добиться того, что они начнут совершать их по собственной инициативе и будут получать от этого удовольствие.
Люди часто делают выборы, в которых не хотят себе признаваться, и в порядке психологической защиты прикрывают их надуманными, фальшивыми оправданиями.
Главное, что нужно знать об оправданиях — это ошибочное поведение. Уважающие себя люди — не оправдываются. Люди, уважающие окружающих, также не занимают их время своими оправданиями.
Для Жертвы характерны оправдания, Автору оправдания не свойственны. Самая простая и запоминающаяся формула: «Королева не оправдывается». Уберите оправдания. Исключите оправдания – полностью. Совсем и все. Отучайте от оправданий себя, помогите окружающим отучить себя от оправданий.
Причины оправданий
Как правило, причины оправданий, это — низкая самооценка, страхи, привычка к позиции Жертвы, обвинения, отсутствие конструктива и ошибочная попытка объяснить.Если от вас оправданий ждут
Бывает, что от вас ждут чувства вины и оправданий. Если это привычная в данной организации игра, то вы можете играть по принятым здесь правилам. Возможно, вам нужно будет изобразить переживание чувства вины, а вместо оправданий полностью признать свою вину. Смотри Как реагировать на замечания и критикуТам, где от вас вроде бы ждут и требуют оправданий, скорее всего вам готовится провокация, в которой вы все равно окажетесь виноватым. Оправдание редко разрешает напряженную ситуацию, чаще оно выступает как конфликтоген. По возможности, вместо виноватых оправданий стоит принести извинения и изложить свое видение (план) по исправлению происшедшего.
Если вашей вины в случившемся не было — все равно косвенно извинитесь («возможно, я тоже ошибаюсь, и, если это так — приношу свои извинения»), и предложите разобраться в ситуации. Чаще всего срабатывает именно этот вариант. Если же вас откровенно продолжают грузить обвинениями — просто сведите разговор на другую тему. Вы — не оправдываетесь и пусть это станет привычным для всех.
Если объяснение кому-то нужно, кого-то устраивает — это было разъяснение. Если это человек говорит только для самозащиты — это оправдание.
Типовые фразы из Словаря Жертвы, разбитые по категориям разновидностей уважаемых Жертв. Найдите здесь своё и позаботьтесь от этого избавиться.
Словарь Дурика: «А почему я?», «А откуда я знал?», «Мне не сказали, что так можно», «Мне не разрешили», «Просто так получилось», «У меня не получается», «У меня такой характер!».
Словарь Беспомощного: «Здесь я бессилен», «Обстоятельства сильнее нас», «Люди не меняются», «Меня так воспитали», «Меня уже поздно переделывать», «Меня никто не слушает», «Все бесполезно», «Все, что я делаю — это пустота», «Все это чушь», «Все зря», «Это все равно никому не нужно», «Я ничтожество», «Я ни на что не способен», «Люди идиоты», «Что я вообще могу?», «Я ничего из себя не представляю», «Все тяп-ляп», «Руки не из того места растут», «Я никому не нужен», «Я глупый», «Я неудачник».
Словарь Мученика: «За что мне все это?», «Жизнь несправедлива», «Меня все раздражает», «Меня никто не понимает», «Мне все надоело», «Мне всегда не везет», «Мне даже собой некогда заняться», «Мне приходится все делать самой!», «Мне так не хочется все это делать!»,
Словарь Скандалиста: «Какого черта!», «Это ужасно! Кошмар! Безобразие!», «Как же меня это достало!», «Если бы не эти выскочки, у меня бы все получилось», «Мне даже никто не поможет!», «Если бы ты любил меня, ты бы так не сделал», «Какие все вокруг наглые!», «Они должны вести себя приличнее!», «Так нечестно!», «Ты все время давишь на меня, и мне приходится делать так как ты хочешь», «Ты должен извиниться передо мной», «Я всю жизнь работала, что бы прокормить тебя, и никакой благодарности!».
Словарь Боящегося: «Не знаю, как-то боязно», «Мама, мне страшно!», «Я боюсь оставаться в темноте!», «Не уходи, мне без тебя страшно!», «Как ты можешь быть таким спокойным, а если что-то случиться?».
Упражнение «Не играю жертву» направлено скорее на воздержание от каких-то действий. А что если сделать другое упражнение «Играю Автора». Это означает, что я каждый день совершаю один авторский поступок или действие. Авторский — означает, что я его автор, меня никто не заставляет и не обязывает его делать, я сам решаю. На работе я могу сделать что-то сверх своих обязанностей, дома — также. В конце концов сделать приятную неожиданность близкому человеку — тоже авторский поступок. Поэтому мудрые люди составляют свой Словарь Автора:
- Я решил …
- Я предпочитаю …
- Я счастлив …
- Я испытываю нужные мне чувства
- Никто никому ничего не должен
- Я могу выбирать свою реакцию
- Я могу подготовиться…
- Я могу держать себя в руках
- От моих усилий многое зависит
- Я сделаю.
Как перестать оправдываться за все на свете
Вопросы, рассмотренные в материале:
- Почему нужно перестать оправдываться перед людьми
- 8 вещей и ситуаций, за которые нужно перестать оправдываться перед всеми
- Как перестать постоянно оправдываться: 5 вопросов самому себе
- Как перестать оправдываться: первые шаги
- 3 способа как перестать оправдываться и чувствовать себя виноватым
- Как перестать оправдываться за промахи
Как перестать оправдываться? Если вы задаете себе этот вопрос – вы на верном пути. Это значит, что вы желаете избавиться от ложного чувства вины и стыда и вместо оправданий научиться находить простые объяснения вашим поступкам. Оправдания не приводят ни к чему хорошему и являются негативным фактором на пути вашего развития, помните об этом.
Чтобы перестать оправдываться, в первую очередь необходимо осознать ошибочность этого пути и понять, какие вещи и ситуации, происходящие в вашей жизни, ни при каких обстоятельствах не требуют оправданий. Узнать, что это за ситуации, и найти способы, как перестать оправдываться, вы сможете, изучив этот материал.
Почему нужно перестать оправдываться перед людьми
Каждый из нас хотя бы раз в жизни поддался соблазну начать оправдываться. Как правило, это привычка людей, которые стараются быть вежливыми и тактичными с окружающими, боятся обидеть других отказом. Если вы вежливый человек и вас просят сделать что-то, что вам не нравится, вы, скорее всего, скажете: «Очень хочу помочь, но сегодня никак не получится». Хотя не случится ничего плохого, если ответить: «Спасибо за доверие, но нет».
Не забавно ли, что, когда мы не можем перестать оправдываться, всегда способны найти для себя причину такого поступка? Однако для того, чтобы окружающие были с нами честны и уважительны, мы должны вести себя с ними так же. Чувство такта, конечно же, необходимо, но и честность – важная вещь.
Откровенный ответ не приравнивается к грубости, если вы внимательны к чувствам собеседника. Соединение откровенности и такта – прекрасное сочетание, которое смягчает отказ, неприятный для другого человека. Попробуйте мягко сказать собеседнику, что не желаете его огорчить и уважаете его, поэтому не станете вводить его в заблуждение и сразу честно откажете.
Каждый раз, отвечая кому-то «Не могу», вы тем самым отправляете такой посыл своему организму. Вы имеете в виду всего лишь оправдание, но ваше подсознание воспринимает эти слова иначе – как показатель беспомощности и неуверенности. Если вы не знаете, как перестать оправдываться, и часто говорите «Не могу это сделать», то в конце концов поверите, что не способны сделать вообще ничего.
Мы лжем сами себе, когда говорим: «Я не могу этого сделать» вместо «У меня нет желания этим заниматься». Можно обмануть собеседника, но нельзя обмануть собственную совесть, которая знает разницу между честным отказом и неумением перестать оправдываться из вежливости.
8 вещей и ситуаций, за которые нужно перестать оправдываться перед всеми
Из-за чего точно не нужно переживать, винить себя и пытаться оправдываться перед другими?
- Жизненная ситуация в настоящее время
Ваша жизненная ситуация – это ваше личное дело, которое больше никого не касается. Если вы уже пять лет живете с любимым человеком без штампа в паспорте, предпочитаете съемное жилье ипотеке или не имеете постоянного заработка, вы не обязаны оправдываться перед кем-то за это. Нет необходимости объяснять кому-то, почему вы сделали именно такой выбор, если полностью отдаете себе отчет, что делаете. Вам нравится так жить, или же у вас есть причины оставлять ситуацию такой – вот и все. Правда, вы можете и сами в глубине души быть недовольны своим образом жизни, но это уже другое дело. Если вам некомфортно в нынешних условиях жизни, поменяйте их, но примите, что вы делаете это для себя.
- Ваши приоритеты и ценности
Вы достойны всего, о чем мечтаете. Кто-то ставит во главу угла семью и детей, кто-то обожает исследовать новые места, кому-то важнее всего заниматься творчеством, спортом, наукой. Вы должны понять, как перестать оправдываться и доказывать людям, что ваш выбор – это то, что будет для вас лучше всего. Руководствуйтесь только своими желаниями в выборе жизненного пути. Считаете, что ваша жизнь и жизнь ваших близких улучшится, если бы будете жить так, а не иначе – вот и все, это главный аргумент. Все мы – разные люди, каждый уникален как личность, у всех свои мечты, идеалы, цели в жизни и приоритеты. Каждый выбирает мировоззрение и жизненный путь самостоятельно.
- Извинения из лести, по привычке, из-за чувства такта
Просите прощения, если сожалеете о содеянном, но никак не наоборот. Не чувствуете себя виноватым – не извиняйтесь. Учтите, что это должно быть искреннее сожаление, а не страх нарушить нормы морали и поступить не так, как принято. Если считаете, что вашей вины в произошедшем нет, поступок оправдан, а прощение вам не особенно-то и нужно – не просите о нем. В противном случае привыкнете чувствовать себя без вины виноватым и пронесете это ощущение через всю жизнь.
- Желание уединения
Многих людей, особенно интровертов, интересует, как перестать оправдываться, если тебя упрекают за желание провести время в одиночестве. Так вот: вы не должны никому объяснений, если хотите побыть один. Если не хотите поддерживать разговор, скажите об этом прямо и смело уходите. Если не желаете идти на вечеринку с кучей народа, просто откажитесь, и неважно, будут у вашего отказа причины или нет. Совершенно нормально хотеть остаться дома, ни с кем не разговаривать, посмотреть несколько серий любимого сериала или поваляться с книгой. Позаботьтесь о себе, не бойтесь, что вас упрекнут в антисоциальности или невежливости – это не ваша проблема. Иногда мы должны проводить время наедине с собой и своим мыслями, личное пространство нужно большинству людей.
- Несогласие с другими
У вас есть право на собственное мнение, даже если оно идет вразрез с позицией большинства. Каждый человек имеет свой личный взгляд на вещи, и вы не обязаны поддерживать чужие убеждения. Если собеседник с пылающим взором рассказывает о чем-то, совершенно не обязательно соглашаться с ним только потому, что неловко спорить.
Если вы не знаете, как перестать оправдываться за то, что ваше мнение отличается от убеждений толпы, не падайте духом. Просто разрешите себе иметь собственный взгляд на мир! Несправедливо и нечестно как по отношению к себе, так и к другим соглашаться с тем, с чем на самом деле не согласны. Вы не обязаны вступать в жаркий спор, просто мирно скажите, что у вас другое мнение, и смените тему.
- Обязанность говорить «да»
Вы не должны соглашаться, если нет достаточного основания сказать «да». Помните, что люди, которые умеют вовремя отказать, более успешны в жизни. Если вам что-то предлагают от чистого сердца, поблагодарите за доброту и участие, но не принимайте дар, если не хотите. Ваши приоритеты должны быть превыше всего, а от того, что тянет назад, можно смело отказаться. Не соглашайтесь на отношения из жалости и благодарности. Поверьте, лучше перестать оправдываться и честно отказать, чем тратить свое время и время другого человека на обман и выдавать желаемое за действительное.
- Ваша внешность
Вам нет нужды раздумывать, как перестать оправдываться за свой внешний вид. У каждого человека есть право выглядеть так, как он хочет. Будьте спортивным или пухлым, миниатюрным или высоким, королевой красоты или серой мышкой – никто не вправе требовать от вас оправданий по этому поводу. Выглядите так, как вам комфортнее.
- Вкусы и предпочтения
Как говорится, о вкусах не спорят. То, что вам нравится есть, слушать, читать, носить, как вам нравится спать и распределять доход, не должно касаться никого, кроме вас. Не думайте, как перестать оправдываться за свои предпочтения, лучше просто не делайте этого. Если у вас спрашивают, почему вы не едите мяса или, наоборот, почему едите; с какой стати вы надели такой головной убор; почему приобрели этот автомобиль; почему придерживаетесь вашей религии; почему остаетесь на этой работе – просто скажите, что вам так нравится, и точка.
Как перестать постоянно оправдываться: 5 вопросов самому себе
Оправдания идут вразрез с психологией зрелого человека. Чтобы понять, как перестать оправдываться за все подряд, нужно задать себе несколько вопросов:
- Насколько часто появляется желание доказать окружающим свою невиновность?
- По какой причине близкие и окружающие люди забрасывают вас упреками?
- Эти упреки несправедливы, или же вы сами их вызвали своим разгильдяйством, грубостью, беспечностью, плохими поступками?
- Что именно вы говорите, чтобы защититься от нападок?
- Каким образом действуют ваши доводы? Вы пытаетесь переложить ответственность за произошедшее на чужие плечи? Или хотите поделиться своими мыслями о ситуации и признать вину за случившееся?
Если вы видите, что регулярно пожинаете плоды своих недоработок, совершаете много ошибок и ваши поступки неосмотрительны, что ж, значит, пора признать, что вы оправдываетесь за промахи вместо того, чтобы действовать разумно и верно. Вероятно, какие-то свойства характера или пережитый травмирующий опыт не позволяют вам учиться на ошибках. Это показатель того, что вы остановились на каком-то этапе развития и не хотите далее работать над собой. Конечно, можно успокаивать себя и оправдываться, чтобы не чувствовать вину за собственные оплошности. Но гораздо лучше признать свою неправоту, извлечь опыт из происходящего и двигаться дальше.
Страх начать действовать! Страх неудачи | Михаил Дашкиев. Бизнес Молодость
Как перестать оправдываться: первые шаги
К плохому привыкаешь быстро, особенно к неумению перестать оправдываться. Если это войдет у вас в привычку, то мозг начнет подстраиваться, искать различные поводы, неконтролируемые ситуации, где от вас точно ничего не зависит, а значит, больше шансов начать оправдываться. Разумеется, это чаще всего приводит к потере уважения близких, финансов и времени, плохому самочувствию и другим бедам. Как видите, мысль материальна, и мы сами привлекаем в свою жизнь все это.
Чтобы избежать неудачи и построить для себя хорошую жизнь самостоятельно, достаточно помнить следующее:
- Мы в ответе за самих себя, за свои чувства, высказывания, поступки, мысли, отношение к себе и окружающим.
- Необходимо научиться нести ответственность за свои решения.
- Нельзя винить в своих неудачах других людей.
- В любой ситуации напоминать себе, что все идет по вашему плану, даже если это не совсем правда.
Эти убеждения помогут сформировать вам внутреннюю установку, предупреждающую неудачи и помогающую держаться подальше от плохих людей. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и увидите, как она изменится к лучшему.
Если хотите перестать оправдываться, то начните с простого. Оставьте роль жертвы судьбы, тогда вы сможете стать полноправным хозяином своей жизни. Вас не будет волновать падение курса валют, депрессия и неврозы, вы сможете стать спокойнее и счастливее, потому что будете уверены в одном – никто не причинит вам вреда, если вы этого не захотите.
3 способа, как перестать оправдываться и чувствовать себя виноватым
- Включить осознанность
Внимательно следите за тем, что говорите. Как только заметите, что начинаете оправдываться, пресекайте это. Интересное упражнение – искать оправдания в речи окружающих. Вот пример: девушка интересуется, почему молодой человек на неделю забыл ее, не писал и не звонил. Тот оправдывается, дескать, навалились дела. На самом же деле девушка ему не особенно интересна, но молодой человек боится сказать ей об этом в лицо.
- Подарить себе право на ошибку
Каждый может ошибиться, но лишь сильному духом дано извлечь из ошибки ценный жизненный опыт.
Однажды у Эдисона спросили в интервью:
– Опишите, что вы чувствовали, когда раз за разом, две тысячи раз подряд, сталкивались с неудачей во время изобретения лампочки?
– Это не были неудачи, – ответил Эдисон. – Я открыл почти две тысячи способов, как не нужно изобретать лампочку.
Человек, признающий собственную недоработку, в дальнейшем отнесется внимательнее к результату, проверит его и исключит промах. Если у начинающего повара подгорит мясо, он будет знать, что именно привело к этой оплошности, и получит важный опыт.
- Заменить оправдания объяснением
Разберем такую ситуацию: Маша опрокинула пакет с апельсиновым соком. Она может начать оправдываться: «Меня мучила жажда, поэтому я быстро открыла холодильник, но тут раздался звонок в дверь, я вздрогнула от неожиданности и выронила пакет, пыталась поймать, но он был такой тяжелый, и я не смогла, весь сок пролился».
Или Маша может спокойно объяснить: «Я достала сок из холодильника, он упал и разлился». Никакой трагедии.
Когда мы не знаем, как перестать оправдываться, то не можем найти другого способа доказать, что ни в чем не виноваты. Когда объясняем, то делаем ситуацию ясной.
Если очень трудно детально рассказывать, в чем именно вы провинились, то можете коротко сказать: «Признаю, был не прав». Ну а дальше расскажите, как планируете исправить свою оплошность, и собеседник уже не будет думать только о том, как вы виноваты.
Как перестать оправдываться за промахи
Не забывайте, что результат работы редко виден сразу, сначала должно пройти какое-то время. Порой нужно подождать, чтобы разобраться, верным путем вы идете или совершили ошибку. Бывает так, что решение, кажущееся неверным, запускает цепочку событий, которые в итоге приводят к счастью и процветанию. Если вас упрекают в недальновидном поведении и неправильном выборе, не стоит оправдываться. Лучше мягко намекнуть, что время покажет, кто был прав, а кто нет.
Как перестать оправдываться? Порой оплошность возникает из-за недостаточной информированности, нехватки знаний. Однако не стоит говорить: «Я этого не знал». Лучше расскажите, что всесторонне изучаете эту проблему и в дальнейшем примените полученные знания на практике. Таким образом вы признаете, что ошиблись и недостаточно разобрались в вопросе, но тут же покажете, что готовы приложить все усилия, чтобы это исправить, и даже уже исправляете ситуацию.
Есть еще один способ перестать оправдываться. Многие не раз попадали в ситуацию, когда случайно вредили другим людям необдуманными словами или поступками. Если вы понимаете, что подобное с вами произошло, и не хотите оправдываться, когда обиженный человек придет к вам с обвинениями, действуйте на опережение. Извинитесь сразу, не дожидаясь развязки, объясните, что сожалеете о неприятных последствиях своих слов и постараетесь не допустить подобного в будущем.
В заключение хочется еще раз повторить: старайтесь не оправдываться перед кем бы то ни было. Это вредная привычка, которая пагубно воздействует на разум и личную энергию. Если не перестать оправдываться, то вы можете получить психологию жертвы, потерять веру в себя и начать везде видеть подвох. Разумеется, извиниться стоит, если ваша совесть говорит, что вы действительно виноваты. Но если не чувствуете на себе вины, отпустите ситуацию и идите дальше. Будьте честны с самим собой и с окружающими, помните об ответственности за свои поступки, считайте ошибки новым опытом, и пусть это поможет вам жить счастливо.
Почему не стоит оправдываться
Не оправдывайтесь, это вас ослабляетВсе мы бываем неправы. Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем просчеты.
А надо понимать с первого раза. Раз уж делать — то правильно. Поступать умно. Помнить об интересах окружающих. Семь раз отмерить, и один — отрезать.
НЕ получается. Если, конечно, вы — живой человек.
Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше.
Всё просто.
Кто у нас за «плохиша»?
В повседневной жизни распространена другая стратегия: долго изворачиваться, со скрипом признать свою ошибку, сквозь зубы извиниться, долго-долго оправдываться, в конце концов — сделать виноватыми всех вокруг, но не себя.
Чем ниже самооценка человека, тем с большим азартом с большей настойчивостью он реализует эту стратегию. А почему? Потому что он верит, что если правильно подобрать оправдания — то он окажется «совсем не виноват». Потому что он думает, что хороший человек никогда не ошибается. А он очень хочет быть хорошим человеком.
Самый простой путь быть «хорошим» — вовремя найти плохого — того, кто не дает ему проявить свою подлинную безупречную незапятнанную идеальную сущность.
Кто у нас нынче «плохиш»? Жена меня не понимает, начальство унижает, дети не слушаются, муж не любит, родители достают, транспорт опаздывает, будильник ломается, врачи не лечат, соседи шумят, бензин кончается, здоровье портится. Поймите меня правильно, я не виноват.
Не оправдывайтесь
«Я опоздал, извините, просто вчера поздно лег, было много работы, с утра несколько деловых звонков, вы же знаете, какой у нас сейчас аврал, всё как всегда в последнюю минуту, разве же тут можно хоть что-то сделать вовремя — вечная спешка…»
«Я опоздал, прошу меня извинить».
Заметили разницу?
Не оправдывайтесь. Оправдания превращают вас в жертву обстоятельств и лишают вас жизненной силы. Вы сами начинаете воспринимать себя как мелкую сошку в полноводной реке человеческих отношений. Вы теряете самоуважение и уверенность в себе. Вы теряете доверие других людей, потому что много суетитесь вокруг собственной персоны и постоянно защищаетесь.
Вы не ошибаетесь — вы учитесь, и в этом ваша сила
Будьте открыты и честны. Жизнь — это обучение. Вы никогда бы не ошибались, если бы знали, чем дело кончится. Только жизнь устроена так, что ни одно дело не начинается в стопроцентной уверенности, что оно получится. Поэтому будьте открыты полученному опыту и честно признавайте, если что-то не получилось.
Такая стратегия отношения к неудаче позволит вам психологически завершить событие:
- Вы сделаете выводы и учтёте их в дальнейшем, не истощая себя бесплодным чувством вины.
- Это укрепит вашу личность — потому что признавая свою вину, а не взваливая её на других, вы поступаете как хороший человек.
- Это укрепит ваше самоуважение — потому что вы признаёте ошибочным только свое конкретное действие, но не всё своё существование.
Рецепт
В следующий раз, если вы заметите, что начинаете оправдываться — остановитесь и сдержитесь. И вы почувствуете больше личной силы, даже если услышите о себе много неприятного. Сдержитесь. Дайте людям выразить свое отношение к вам, если они хотят, и примите это мужественно. Сдержитесь. Сделайте выводы и продолжайте жить.
А в конце — моё пожелание вам. Живите смело, поступайте по-своему. Только личное всегда имеет смысл.
Ольга Орлова, olgaorlova.lv
За что никогда не надо оправдываться
Все бы ничего, но когда вы постоянно оправдываетесь, то постепенно приходите к тому, что начинаете сомневаться в собственных ценностях, теряете уверенность в своих действиях. В конечном счете вы застреваете в этом состоянии, не развиваетесь и, как следствие, не достигаете своих целей, потому что живете с постоянным чувством вины, хотя, по сути, вы ни в чем не виноваты. За что же однозначно вам не нужно оправдываться? Давайте разбираться.
Ваш внешний вид
Вы такая, какая есть: худая или полная, блондинка или брюнетка, с плоской грудью или, наоборот, внушительным пятым размером. Вы должны понимать, что кому-то вы можете не нравиться, кто-то может осуждать вас за то, как вы выглядите, но ваш внешний вид – только ваше дело, и оправдываться вы не должны. Сколько раз я встречала девушек, которые оправдывали свою полноту недавними родами или наследственностью, вместо того чтобы просто сказать: «Это не ваше тело и не ваша забота».
Ваши решения
Вы захотели получить второе высшее образование, сделать пластическую операцию, переехать в другую страну, выйти замуж или развестись? Действуйте, если считаете, что так будет лучше для вас! Люди осуждают чужие решения либо потому, что им это невыгодно, либо из зависти, что они не могут поступить так же. Например, подруга может отговаривать вас бросить ненавистную работу, потому что сама не решается на такой поступок и хочет, чтобы вы мучились так же, как и она.
Ваше нежелание общаться
Любому человеку нужно личное пространство, в которое никто не вторгается. Периодическое желание никого не видеть и не слышать – абсолютно нормальное явление. Экстраверты, которым требуется постоянное общение, скорее исключение, чем правило. Поэтому вы не должны чувствовать себя виноватыми, если вам не хочется идти в гости, встречаться с подругой или одноклассниками. И вы не обязаны оправдываться за это нежелание и тащить себя куда-то через силу, лишь бы не обидеть своих знакомых.
Ваш отрицательный ответ
Немногие люди умеют отказывать, и очень хорошо, если вы уже умеете говорить людям «нет». Конечно, такая реакция не всем нравится, некоторые начинают требовать объяснений, почему вы отказываете, пытаются пристыдить. Помните, что вы не обязаны оправдываться за свой отказ, вы вправе говорить «нет» без каких-либо объяснений и веских причин.
Ваши вкусы
Только вам решать, есть ли мясо, пить ли алкоголь, носить джинсы или платья, золото или бижутерию или одно с другим. О вкусах, как известно, вообще не спорят, поэтому вы не обязаны объяснять свои предпочтения в еде или одежде другим людям. А чтобы избежать конфликтов, просто не обсуждайте такие вещи с людьми, у которых иные вкусы. Своих единомышленников вы рано или поздно найдете.
Ваше семейное положение
Когда у женщины есть муж и дети, к ней с вопросами о семье особо не пристают, но вот если женщина одинока, в разводе или у нее нет детей по каким бы то ни было причинам, обязательно найдутся любопытные, которым непременно надо все про всех расспросить и дать парочку непрошеных советов. На бестактные вопросы можно вообще не отвечать, а оправдываться перед любопытствующими тем более не нужно.
Ваши расходы
Совать нос в чужой кошелек – это любимое занятие многих людей, а некоторые вообще умудряются вызывать чувство вины и стыда за дорогие покупки. Помните, что чаще всего за такими упреками стоит банальная зависть. Вы не обязаны отчитываться перед другими людьми за то, как потратили деньги, которые сами же и заработали.
Ваши политические и религиозные взгляды
Я не раз была свидетелем ситуаций, в которых взрослые образованные люди вдруг начинают до хрипоты отстаивать свои убеждения и требовать объяснений от тех, кто с ними не согласен. Я против того, чтобы вести себя так же, но и отказываться от своих убеждений тоже нельзя. В таких случаях лучше заявить о своем несогласии, но не вестись на провокации и манипуляции и не вступать в перепалку, а уйти в ту компанию, где обсуждают погоду и фильмы.
Привычка оправдываться. Как прекратить оправдываться и доказывать?
Сегодня поговорим о такой привычки, как «оправдание».
- Суть оправдания.
- Причина оправдания.
- Цель оправдания.
- Как освободиться от привычки оправдываться?
- Как привычка оправдываться формирует чувство долга?
- И как распознать оправдание от урока для трансформации?
- В чем следует прекратить оправдываться?
1. Что такое оправдание?
Это объяснение кому-либо вовне (людям, богу) своего настоящего (личное проявление или обстоятельства) и своей правоты.
2. Причина оправдания: внутренние сомнения в себе, непринятие настоящего или аспектов прошлого. Объясняя другому и убеждая другого — мы убеждаем самих себя в что, я имею право быть таким и жить так.
3. Цель оправдания:
бессознательная — соответствовать ожиданиям других;
сознательная — позволить себе быть разным, ошибаться, выбирать, идти своим путем.
4. Как освободиться от привычки оправдываться?
Осознать причину, принять свое настоящее, позволить другим разочароваться в их собственных ожиданиях. И осознать, что другой не способен заменить вас самих. Пока вы не измените отношение к себе и не начнете к себе относиться так, как желаете, чтобы к вам относился мир — будет сохраняться зависимость от кого-то вовне вас.
5. Как оправдание формирует чувство долга?
Первично есть авторитет во вне и его мнение. Мама, брат, сват, бог, учитель, государство и т.д. Есть проекция (его взгляды, ожидания), познаваемые либо лично из источника (через слова или эмоции), либо через посредников (кто-то сказал, что он (она) думает или чувствует; кто-то написал и т.д.), которые мы воспринимаем через свою проекцию и делаем какой-то вывод относительно отношения другого к нам.
И если по нашим выводам мы не соответствуем ожиданиям значимого для нас авторитета, ум делает вывод «нас не любят, нас отвергают, я плохой» — «а я должен получить его одобрение и любовь, это жизненно важно для меня; я докажу, что я хороший».
А как это сделать?
Изучить объект вожделения (авторитет). При чем это может быть что угодно и кто угодно.
Этакое поклонение и жертвоприношение, сродни унижению и порабощению.
Так мы испытываем чувства вины и долга, созданного на основе иллюзорной нужды в другом, который во вне нас.
Наши душевные потребности перемещаются на «потом», на арену выходит цель: «я должен заслужить его любовь и доказать что я хороший». Но вы тот, кто вы есть — а вас ожидают видеть другим. И вот вы не заметно для себя оправдываетесь, что вы не Вася, а Петя, и начинаете объяснять почему вы Петя, затрачивая много энергии, тратя ее не на создание, а на поддержание ожиданий другого (загоняя себя в минус — формируя долг).
6. Как распознать где урок, который раскроет потенциал, а где провокация для оправдания?
И то и другое воспринимается схоже — это в любом случае изменения (развитие), которое ум воспринимает насторожено, как выход за зону комфорта разница лишь в последовательности получения ощущений.
Урок — несет вам опыт развития (положительные чувства, чувство расширения) без посредников; провокация — несет положительные чувства через одобрение другим.
В первом случае вы получаете опыт вашей души, во втором — опыт зависимости, который в это же время формирует страх потери объекта одобрения
7. В чем следует прекратить оправдываться?
1. Жизненная ситуация в настоящем.
Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию. Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать, вы имеете любовницу, сидите без работы — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются. Другой вопрос, если вы неосознанно делаете то, что вам не нравится — измените это. Но первично примите себя таким — какой вы есть сейчас.
2. Приоритеты и ценности.
Вы имеете право на всё. Кто-то ценит семью на всю на жизнь, кому-то нравится путешествовать, кто-то прется от исследования плесени, а кто-то радуется новым нотам. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты и доказывать, что это хорошо и правильно. У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Мы все — уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться. Примите свой путь и вперед!
3. Извинения из лести, по привычки, из-за чувства такта.
Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль. Не то, что вы знаете «так неправильно», а вы реально испытываете сожаление — извинитесь. Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что вы сделали как велело сердце, и не особо нуждаетесь в прощении, не извиняйтесь. Иначе чувство вины будет сопровождать по жизни. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.
4. Уединение — это естественная потребность.
Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве. Нет желания отвечать — оставьте и себя и ответ в покое. Нет желания поддерживать разговор — скажите об этом, объясняя или не объясняя причин. Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно естественная практика, необходимая большинству из нас (снова не всем).
5. Соглашаться со всеми.
Многие так увлеклись духовным развитием, что напрочь отказались от высказывания мнения. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями, даже если это имеет массовый взгляд некой нормы. Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование. Не обязательно спорить — можно просто высказать свое мнение, перевести разговор.
6. Обязанность говорить «Да».
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных ценностей. Не следует встречаться, только потому, что кто-то добрый, но чувств нет. Не следует соглашаться из-за страха или желания угодить, поверьте другому проще пережить честный отказ, чем обманываться иллюзией.
7. Внешность -это не стандарт, а индивидуальность.
Вы не обязаны оправдываться за свою внешность. Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.
8. Ваши вкусы и предпочтения.
Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде, одежде, спорте, сне, книгах, фильмах — в любом выборе. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы вегетарианец, или мясоед; почему вы в этой шляпке; почему вы выбрали эту машину; почему вы выбрали эту профессию, или почему вы индуист; почему вы это делаете (или не делаете), не обращайте на это внимания и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо таким образом.
9. Ваша сексуальная жизнь — ваша.
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, — это исключительно ваше дело. Если вас коробит ваш выбор — разберитесь откуда он; если вас это радует и вдохновляет — вперед.
10. Ваше одиночество и взаимоотношения — ваше дело.
Вы не обязаны объяснять, почему одиноки. Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча. Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя.
Живите собственной жизнью и не совершайте выбор только потому, что кто-то велит вам так поступить.
Прекратите испытывать вину и стыд с поводом и без.
Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.
Это Ваша жизнь и Вы не имеете право себя не любить,.. хотя выбор за Вами))).
Уж если и говорить о грехах, грех — это не любить себя, как великолепного Творца-Творящего-Творение.
Присоединяйтесь к нам в закрытый онлайн Клуб Трех Учителей.
С любовью, Алёна Рябченко.
19 оправданий, которые заставляют вас застрять
Лучше не предлагать никаких оправданий, чем плохое. — Джордж Вашингтон
Вы извиняетесь или проявляете инициативу?
Хорошо, мы все были там. Что-то просто не получается или что-то идет не так, как вы ожидали. Возможно, вам не удалось попасть в заданную цель.
Когда дела идут не совсем так, как вы себе представляли, вы обычно берете на себя ответственность? Вы берете на себя ответственность? Может быть, вы из тех, кто проявляет инициативу? Или, может быть, вы просто извиняетесь?
Ага, отличные отговорки.В конце концов, они заставляют нас чувствовать себя намного лучше. Придумывание оправданий означает, что легче жить с нашими неудавшимися ожиданиями. В качестве бонуса мы завоевываем симпатию других, что, в свою очередь, помогает нам укреплять связи с окружающими. В конце концов, мы не идеальны, на самом деле, мы довольно несовершенны, и достижение наших целей и задач — тяжелая работа. Оправдания предоставляют нам причины, которые помогают нам объяснить, почему мы просто недостаточно хороши.
У многих из нас большие мечты и стремления.Это конечно замечательно. Однако реальность такова, что многие люди не достигают поставленных перед собой больших целей. И дело не в том, что люди неспособны. Многие из нас более чем способны достичь того, что выходит за рамки наших самых смелых представлений, однако для большинства это никогда не становится реальностью, потому что люди просто встают на своем пути.
То, как мы попадаем на нашем собственном пути, основано на оправданиях, которые мы постоянно делаем за недостаток, за недостижение цели, за то, что мы не справились с проблемой, или за то, что мы не использовали все возможности, которые нам предлагает жизнь ,Такие отговорки, как:
Просто я недостаточно образован.
Мне просто не хватает денег.
У меня просто нет времени.
Я просто недостаточно уверен, чтобы сделать это.
У меня просто недостаточно опыта.
Я еще не готов.
Я просто не знаю, с чего начать.
Это слишком сложно.
Я просто недостаточно хорош.
Мне просто не повезло.
Просто неподходящее время.
В меня никто не верит.
Люди сдерживают меня.
Боюсь, что подумают другие.
Боюсь ошибиться.
Боюсь, что неудача раздавит меня.
Я просто не знаю нужных людей.
Это слишком рискованно.
Я пробовал, но это просто невозможно.
Я просто не могу справиться со всеми этими проблемами.
Я просто недостаточно креативен.
Все эти отговорки заставляют нас застрять. Они держат нас в подвешенном состоянии. Мы хотим всех этих чудесных вещей, но, к сожалению для большинства людей … ну, на самом деле, у них их никогда не будет. У нас не будет этих чудесных вещей, потому что оправдания, которые мы делаем, мешают нам двигаться вперед.
Успех — это, конечно, не прямая линия, движущаяся из точки А в точку Б. , На самом деле, эта линия изгибается зигзагами, плетется, петляет и даже иногда завязывается. Есть еще точки A и B, однако для достижения требуется намного больше работы, чем то, что большинство из нас, вероятно, ожидало , когда мы впервые отправились в это путешествие к достижению наших целей.
Непредсказуемый характер этого пути означает, что мы столкнемся с множеством препятствий и препятствий, которые временно мешают нам двигаться вперед. В эти моменты вы можете либо проявить инициативу и посвятить себя решению этих проблем, либо вы можете расслабиться, расслабиться и извиниться, почему вы просто не можете добиться прогресса.
Именно эти оправдания заставляют большинство людей жить посредственно. Вместо того, чтобы брать на себя ответственность за ситуацию, в которой они оказались, они предпочитают просто смириться под давлением и принять поражение еще до того, как прозвучит последний сигнал.
Этим людям просто не хватает драйва, преданности делу или мотивации, чтобы продвигаться вперед. В результате они смиряются с тем, что жизнь никогда не будет такой, какой они всегда себе представляли.
Что, если вместо оправданий эти люди посвятят себя просто продвижению вперед на своем пути? Что, если бы у них не было выбора, кроме как двигаться вперед, невзирая на препятствия, которые ставила им жизнь? Что, если оправдания навлекут на них невероятный позор и унижение? Что тогда? Смогут ли они по-прежнему оправдываться? Или они просто копают глубже и продвигаются дальше?
Это все интересные сценарии.Придумывать отговорки просто. Фактически, человек чувствуют себя намного лучше после оправдания, потому что оно просто помогает им смириться со своими неудавшимися ожиданиями. Однако, каким бы хорошим он ни казался, это ничего не меняет. Фактически, их оправдания просто держат их в тупике, и в конечном итоге они чувствуют себя несчастными, поскольку оправдания превращаются в сожаления о жизни, которую можно было прожить.
Единственный способ, которым вы когда-либо попадете в то место, которое вы вообразили в своем воображении, где все ваши цели и мечты стали реальностью, — это избавиться от всех своих оправданий. Это означает отказ от всего, что вы говорите себе о том, почему вы не могли, не должны, не делали или не хотели что-то делать. Это также означает принятие на себя ответственности, ответственности и инициативы, чтобы двигаться вперед целенаправленно. На самом деле проявление инициативы — полная противоположность оправданиям. Когда вы берете на себя инициативу поработать над чем-то, вам нечего делать. Вы просто принимаете то, что есть, и делаете все необходимое, чтобы двигаться вперед.
Это, конечно, хорошо, но не всегда легко отказаться от оправданий.Это непросто, потому что многие из наших оправданий привычны по своей природе. Мы придумываем оправдания для определенных вещей, потому что мы всегда находили такие оправдания. Их просто сделать, а изменение наших привычек требует работы и усилий.
Наши оправдания также связаны с нашими системами убеждений. Мы верим определенным вещам о себе, о других и / или о жизни, и эти убеждения затем проявляются как оправдания тому, почему мы не могли или не делали чего-то. Конечно, многие из этих убеждений иррациональны.Они основаны на косвенных доказательствах, которые могут быть применимы или не применимы к каждой ситуации. И в некоторых случаях эти убеждения просто абсурдны и не имеют под собой реальных оснований.
Мы не собираемся здесь углубляться в тонкости того, как избавиться от ваших ограничивающих убеждений или как выработать привычки, расширяющие возможности. Я уже подробно обсуждал эти темы в других статьях. Что мы действительно хотим здесь сделать, так это изучить некоторые из распространенных оправданий, которые люди обычно используют, и обсудить, как им противостоять.Другими словами, давайте определим эти оправдания, а затем выясним, что вы можете сделать, чтобы их преодолеть.
Имея это в виду, давайте использовать оставшуюся часть этой статьи как платформу, которая поможет нам превратить 19 оправданий в инициативу и упреждающие действия, которые помогут вам двигаться вперед более оптимальным образом.
Отговорка 1: у меня недостаточно знаний…
Просто я недостаточно образован.
У меня просто недостаточно знаний.
Вместо того чтобы оправдываться, посвятите себя росту и развитию. Если у вас недостаточно знаний о чем-либо, почитайте книги или поговорите с кем-нибудь, кто может дать вам необходимые рекомендации в этой области. Знания есть везде, и по большей части они бесплатны. Вам просто нужно взять на себя обязательство выйти и обезопасить себя.
Отговорка 2: мне не хватает денег…
Мне просто не хватает денег.
Я из бедной семьи.
Вместо этого оправдания, посвятит себя изучению управления деньгами, инвестирования, составления бюджета и т. Д. Чем больше вы знаете о деньгах, тем более финансово подкованным вы станете. Затем используйте эти знания, чтобы найти способы увеличить свой доход. Даже если для начала это будет немного. Начни с малого и постепенно расширяйся.
Отговорка 3: У меня недостаточно времени…
Мне просто не хватает времени.
У меня всегда не хватает времени.
Вместо того чтобы оправдываться, посвятите себя совершенствованию своих навыков управления временем. Управление временем — это эффективная приоритезация. Вы всегда найдете время для приоритетных дел. Имея это в виду, определите, что является самым важным, а затем отпустите все остальное. Кроме того, будьте беспощадны, когда дело доходит до устранения отвлекающих факторов. Ясный и незагроможденный разум работает намного эффективнее, чем отвлеченный зомби.🙂
Отговорка 4: У меня недостаточно уверенности…
Я просто недостаточно уверен, чтобы сделать это.
У меня нет уверенности, что это сработает.
Вместо того чтобы оправдываться, признает, что уверенность в себе приходит с компетентностью и опытом. Неуверенность в себе — это нормально, когда вы делаете что-то в первый раз. Знакомство рождает уверенность. Другими словами, чем больше вы знаете о чем-либо, тем более знакомым вы становитесь и тем больше у вас появляется уверенности в себе и в своих способностях.А если сомневаетесь, просто действуйте так, как будто вы уже уверены.
Отговорка 5: у меня недостаточно опыта…
У меня просто недостаточно опыта, чтобы это осуществить.
Я еще не совсем готов.
Вместо того чтобы оправдываться, обязуются делать очень маленькие, но постепенные шаги к желаемой цели. Вам не обязательно даже знать или понимать все этапы процесса, который вы предпринимаете.Все, что вам нужно знать, это то, что должно произойти дальше, прямо здесь и прямо сейчас. Все остальное обнаружится, как только вы начнете двигаться вперед. И прежде всего помните, что — это всегда первый раз для всех и для всех. Все мы начинаем с маленьких шагов, прежде чем научимся бегать.
Отговорка 6: не знаю, с чего начать…
Я просто не знаю, с чего начать.
Не знаю, с чего начать.
Вместо того, чтобы оправдываться, признают, что помощь и поддержка других могут иметь огромную ценность. Имея это в виду, возьмите на себя обязательство обратиться за помощью к кому-нибудь, кто обладает знаниями и опытом в этой области. Если случайно этот человек недоступен, просто начните с чего-нибудь. Большинство людей, которые только начинают работать, в конечном итоге решают проблемы по мере продвижения к цели. На самом деле, чем больше вы делаете, тем больше вы будете точно знать, что нужно сделать. 🙂
Отговорка 7: Все слишком сложно…
Это все слишком сложно.
Я просто недостаточно хорош.
Вместо того чтобы оправдываться, согласится с тем, что изучение чего-то нового требует времени, энергии и усилий. Часто, чем сложнее задача, тем выше награда и удовлетворение от ее выполнения. Помня об этом, поставьте перед собой задачу добиваться большего успеха с каждой попыткой. В качестве альтернативы вы всегда можете передать сложные задачи на аутсорсинг или найти партнера с дополнительными навыками, который мог бы вам помочь. Наставники также могут быть полезны, чтобы помочь вам справиться с трудной задачей.
Отговорка 8: Мне просто не повезло…
Мне просто не повезло.
У меня самое ужасное несчастье из всех, кого я знаю.
Вместо этого оправдания, пришел к выводу, что удача увеличивается по мере того, как вы рискуете, когда вы усерднее работаете и неустанно общаетесь с другими людьми. Чем больше людей вы знаете, тем больше возможностей вы сможете использовать. Более того, те, кто бесстрашны и отважно делают смелые шаги к своей цели, в конечном итоге получают гораздо больше удачи, чем кто-либо другой.В конце концов, вы никогда не выиграете гонку, если никогда не сойдете со старта.
Отговорка 9: Просто не время…
Просто неподходящее время.
Время для этого просто не подходящее для меня.
Вместо того чтобы оправдываться, признает тот факт, что на самом деле никогда не бывает подходящего времени или идеального момента, чтобы что-то сделать. Всегда будет присутствовать неопределенность и переменные, которые вы не сможете предсказать.Кроме того, ожидание подходящего момента может означать, что вы упускаете возможности, которые, возможно, никогда больше не представятся. Имея это в виду, обязуется начать сегодня с малого.
Отговорка 10: Все во мне сомневаются…
Никто не верит, что я могу это сделать.
Мне все говорят, что это невозможно.
Вместо этого оправдания, посвятите себя вере в себя. Мнение других людей не имеет значения. У всех разные точки зрения и переживания, которые окрашивают то, как они видят мир. Более того, люди по-разному оценивают вас и ваши способности. Иногда они просто будут сомневаться в вас, потому что сами чего-то не понимают или не верят, что это возможно. То, что для них невозможно, не обязательно должно быть невозможным для вас. У вас есть другой набор навыков, знаний и опыта, которые помогут вам воплотить ваши мечты в реальность.
Отговорка 11: Меня сдерживают другие люди…
Люди меня сдерживают.
Другие люди принимают решения за меня.
Вместо того чтобы оправдываться, признает, что вы живете только один раз и, следовательно, должны максимально использовать каждую возможность, которую дает вам жизнь. Если следовать своим увлечениям означает идти против желаний других, то иногда это именно то, что вы должны делать. В конце концов, единственный человек, на которого вы действительно можете положиться, — это вы. Таким образом, вы должны максимально использовать каждый момент и не тратить время попусту, руководствуясь стандартами и ожиданиями других людей.
Отговорка 12: я боюсь того, что подумают люди…
Я боюсь того, что могут подумать другие.
Я боюсь, что люди будут судить и критиковать меня.
Вместо того чтобы оправдываться, принимает тот факт, что у всех разные мнения. И из-за этого, что бы вы ни делали, вы НИКОГДА не удовлетворите абсолютно всех в своей жизни. Независимо от того, добьетесь ли вы успеха или нет, за вашей спиной всегда найдется кто-то, кто будет судить или критиковать вас.Сосредоточьтесь только на том, что вы думаете, а не на том, что другие люди могут сказать или сделать. Единственное мнение, которое действительно имеет значение, — ваше собственное.
Отговорка 13: я боюсь ошибиться…
Боюсь ошибиться.
Я не хочу, потому что могу пойти на это.
Вместо того чтобы оправдываться, принимает тот факт, что ошибки — это естественная часть жизни. Мы все делаем ошибки. На самом деле, независимо от того, сколько у кого-то опыта, он все равно склонен совершать ошибки.Однако ошибки ценны, поскольку помогают вам учиться и расти на собственном опыте. На самом деле, ошибки — естественная часть успеха. Если вы потратите время на то, чтобы учиться на этих ошибках, они открывают огромные возможности для роста и открывают новые идеи, которые помогут вам двигаться вперед лучше.
Отговорка 14: я боюсь проиграть…
Боюсь, неудача окончательно раздавит меня.
Я боюсь выглядеть и чувствовать себя неудачником.
Вместо того чтобы оправдываться, признает тот факт, что неудача — это лишь временный опыт , если, конечно, вы не принимаете поражение. Если вы решите не принимать поражение, тогда отказ станет не более чем обратной связью. Это опыт, который поможет вам скорректировать свой образ действий в будущем. Фактически, неудача очень часто может содержать семена возможности. Но, конечно, эта возможность никогда не дается вам на блюдечке с голубой каемочкой. Вы должны потрудиться, чтобы понять, как максимально использовать каждый опыт.
Отговорка 15: Я просто не знаю нужных людей…
Я просто не знаю нужных людей.
Я не знаю никого, кто мог бы мне помочь.
Вместо того чтобы оправдываться, будет более активным, развивая более глубокие отношения и связи с окружающими. Посещайте сетевые мероприятия, присоединяйтесь к группам идейных вдохновителей и просите познакомить их с людьми, с которыми вы хотели бы познакомиться. Главное здесь — сделать все возможное, чтобы встречаться, здороваться и общаться с людьми. По мере того, как вы расширяете свою социальную и профессиональную сеть, вы в конечном итоге познакомитесь с людьми, которые помогут вам продвинуться вперед.
Отговорка 16: Я просто не люблю рисковать…
Это слишком рискованно.
У этого мало шансов, что в конце концов все получится.
Вместо того чтобы оправдываться, напомните себе, что удача любит смелых. Да, все риски не всегда окупаются, но , если вы никогда не рискуете на себе, вы никогда не узнаете, как далеко вы можете зайти. Слишком много людей не реализуют весь свой потенциал просто потому, что никогда не выходят за пределы своей зоны комфорта. Все, что вы хотите, есть для вас, однако вы должны иметь смелость и смелость, чтобы добиться этого. В конце концов, вы всегда будете сожалеть о том, чего не сделали, больше, чем о том, что сделали.
Excuse 17: Я пробовал, но это невозможно…
Я пробовал, но ничего не вышло.
Я пытался и потерпел неудачу … Я сдаюсь!
Вместо того чтобы оправдываться, обращается к кому-нибудь за помощью, советом и помощью. У других людей может быть больше опыта в этой ситуации или они могли пройти через этот процесс немного иначе, чем вы. Выбирайте их мозги и узнавайте у них все, что можно, а затем корректируйте свой образ действий, двигаясь вперед. А если помощь недоступна, спросите себя:
Если бы это было возможно, как бы это сделать?
Способ есть всегда, нужно только его найти. Иногда все, что нужно, — это немного изменить вашу точку зрения. 🙂
Отговорка 18: Слишком много препятствий…
Я просто не могу справиться со всеми этими проблемами.
Слишком много вещей мешает мне.
Вместо того чтобы оправдываться, рассматривает все как опыт. Помните, что невзгоды часто приводят к росту и развитию. Чем больше вы столкнетесь с невзгодами, тем больше вы узнаете и тем мудрее станете в следующей попытке. Пока вы сохраняете непредвзятость и гибкость в мыслях и действиях, вы в конечном итоге совершите прорыв, а затем удивитесь, как, черт возьми, вы не поняли все это раньше. 🙂
Отговорка 19: У меня просто нет творческих способностей…
Я просто недостаточно изобретателен, чтобы понять это.
Креативность — не моя сила.
Вместо того чтобы оправдываться, принимает тот факт, что креативность часто приносит пользу. На каждые 100 генерируемых вами плохих идей возвращается ОДНА хорошая идея. Учитывая это, возьмите на себя обязательство генерировать как можно больше идей. На самом деле, проводите время с другими в мозговом штурме. Два ума всегда лучше, чем один. Используйте идеи других людей, чтобы стимулировать собственное воображение, чтобы помочь вам придумать что-то, что позволит вам двигаться вперед более оптимальным образом.
Но даже с учетом всего этого творчество не всегда необходимо. Для преодоления проблем не требуется творчества. Настойчивость, настойчивость, решительность и страсть часто превосходят даже самые творческие идеи.
Заключительные мысли
Итак, вот оно … 19 оправданий посредственности.
Такие отговорки часто заставляют вас застрять. Это очень саботажные силы, которые мешают нам двигаться вперед по жизни. Фактически, они удерживают нас от достижения наших целей, удерживая нас в пределах нашей зоны комфорта.
Осведомленность — это, конечно, первый шаг к изменению. Осознавая свои оправдания и подавляя их до того, как они захватят ваш разум, является ключом к развитию новых привычных моделей мышления.
Со временем и практикой вы научитесь лучше в , превращая эти отговорки в положительные активные действия , которые помогут вам приблизиться к желаемым целям и задачам.
Время усвоить эти концепции
ПОЛУЧИТЬ КАРТУ
Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллект-карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг — своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂
Рекомендуемые наборы матриц IQ
Если вас заинтриговала идея использования интеллектуальных карт для самосовершенствования , то я хотел бы пригласить вас стать участником IQ Matrix.
Если вы новичок в картировании разума или просто хотите проверить, то зарегистрируйтесь в программе бесплатного 12-месячного членства . Там вы получите доступ к более чем 90 интеллектуальным картам, визуальным инструментам и ресурсам стоимостью более 500 долларов.
Если, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке, состоящей из сотен визуальных инструментов и ресурсов, тогда ознакомьтесь с нашими пакетами премиум-членства. Эти пакеты предоставляют вам полную визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей в развитии.
Получить больше знаний…
Вот несколько дополнительных ссылок и ресурсов, которые помогут вам узнать больше по этой теме:
,Нет оправданий! Как перестать оправдываться и начать получать то, что вы хотите
У вас проблемы с достижением целей? Вы начинаете что-то, но редко, если вообще, заканчиваете это?
Если вы изо всех сил пытаетесь написать книгу, оставаться на верном пути к цели в фитнесе, привести свои финансы в порядок, начать новый бизнес или что-то еще, скорее всего, это одно слово вам мешает.
Между прочим, одно это слово может остановить любого из нас — в том числе и меня — от достижения целей. Нечего смущаться.
Это слово? Оправдания.
Если это важно для вас, вы найдете время. Если нет, вы извинитесь. Нажмите, чтобы чирикатьЭта маленькая хитрая ложь, которую мы говорим себе о том, почему мы не можем двигаться вперед, пока у нас не будет больше времени, больше ресурсов, больше поддержки — йада, йада.
Если мы готовы достичь наших целей и делать большие дела, которые хотим сделать, мы должны, должны, должны повысить наши стандарты и сказать: «Нет. Больше. Оправдания!»
На этом MarieTV единственный и неповторимый #JerseyMarie здесь, чтобы помочь.По-своему, она хочет убедиться, что мы перестаем оправдываться раз и навсегда.
Посмотрите этот эпизод на подкасте Мари Форлео
Слушайте сейчасМы будем рады услышать от вас, когда у вас будет возможность посмотреть:
- В какой области вашей жизни, если вы перестанете оправдываться, вы сможете добиться совершенно других результатов?
- Какое конкретное оправдание тебе нужно, чтобы уронить тебя как горячий карман?
Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.(И да, под «нами» я подразумеваю Обычную Мари И Джерси Мари.)
Поделитесь как можно подробнее. Десятки тысяч невероятных душ приезжают сюда каждую неделю за пониманием и вдохновением. Ваша история может быть именно тем, что нужно кому-то еще для крупного прорыва.
Важно: делитесь своими мыслями и идеями прямо в комментариях. Ссылки на другие сообщения, видео и т. Д. Могут быть удалены.
Большое спасибо за чтение, просмотр и участие в веселье.
Если у вас есть друзья, клиенты или коллеги, которые могли бы воспользоваться какой-либо поддержкой в отделе «НИКАКИХ ОГОВОРНОСТЕЙ», поделитесь этим постом.
Удар кулаками и столько любви к Джерси ❤️,
XO
,Извинения — Сказать, что вы что-то не умеете на английском
Введение
Добро пожаловать на twominenglish.com. Обучение английскому на двухминутных уроках.
В этом уроке мы выучим фразы, которые мы можем использовать, когда нам нужно найти оправдание, потому что мы не можем что-то сделать.
Не могу поехать
Cherry: Эй, как дела?
Лиззи: Ничего особенного, как всегда занята работой.
Cherry: Я собираюсь пойти на пляж в эту субботу. Вы бы присоединились?
Лиззи: Вау! Мне бы хотелось, чтобы я мог. Но в субботу я уезжаю за город на встречу, так что не могу.
Cherry: О, как грустно слышать Лиззи. Будет действительно весело.
Лиззи: Я знаю, но у меня есть работа. Я присоединюсь к вам в другой раз.
Ранний выход из класса
Лиззи: Простите, профессор.У меня проблема, и мне нужно рано покинуть класс.
Иоанна: Что может быть важнее школы Элизабет?
Лиззи: Мне нужно в аэропорт, чтобы забрать родственника.
Иоанна: А как вы собираетесь восполнить пропущенное занятие?
Lizzie: Я получу записи от своих друзей и буду изучать их дома.
Джон: Хорошо, но не забывайте, что во вторник будет тест, по которому будут заданы вопросы из сегодняшнего урока.
Лиззи: Спасибо, профессор. Я позабочусь о том, чтобы покрыть то, что мне не хватает.
Джон: Хорошо, сегодня я вас извиняю.
Несвоевременная сдача отчета
Джон: Майк, вы должны были принести мне финансовый отчет 2 дня назад. Где это находится?
Майк: Я собираюсь закончить, Джон. Просто нужен еще час.
Джон: Эй! Мне это было нужно вчера! Что длилось так долго?
Майк: Извините, но меня вчера не было, потому что я заболел.
Джон: Да правда? Я этого не знал. Что ж, я надеюсь, что вы чувствуете себя лучше и можете закончить этот отчет прямо сейчас.
Майк: Готово. Мне просто нужно проверить пару вещей. Я буду в вашем офисе примерно через час.
Джон: Спасибо, Майк. Мне нужен отчет, чтобы завтра сделать презентацию.
Майк: Без проблем. Будет готово.
Извинение друга для вечеринки
Лиззи: Эй, где ты был прошлой ночью, Джон! Мы так долго ждали тебя на вечеринке.
Джон: Мне жаль, что я не смог приехать на вечеринку. Пришлось задержаться в офисе допоздна.
Лиззи: Но я рассказывала вам о вечеринке 5 дней назад!
Джон: Да, я знаю, но на следующий день у меня была презентация, и мне нужно было подготовиться.
Лиззи: Вы могли бы позвонить Джону.
Джон: Да, извините. Я просто был похоронен в работе.
Лиззи: Хммм ..Ладно. Что ж, не делай этого снова.
Джон: Конечно, не пойду.
,
| 30 миль / ч (миль в час) | Многие люди проезжают по этому городу более 30 миль в час. Это очень опасно. |
| плохо | Она очень плохо сдала экзамен, поэтому ей придется сдавать его повторно. |
| лучшее | Не беспокойтесь о том, чтобы все было правильно. Просто постарайся. |
| бизнес | Мне было приятно иметь с вами дело. |
| работа по дому | Мне нужно пойти домой и поработать сегодня днем. |
| курс | Джон решил пройти курс вычислительной техники этой осенью. |
| кроссворд | Она сидела на диване, разгадывала кроссворд и пила чай. |
| урон | Ураган нанес большой ущерб дому. |
| посуда / мытье посуды | Ненавижу мыть посуду. Я надеюсь купить посудомоечную машину в этом году. |
| чертеж | Маленький мальчик часами рисовал. |
| ваш долг | Он должен выполнять свой долг и заботиться о своих пожилых родителях. |
| экзамен | В этом семестре мне нужно сдать три экзамена и написать огромное эссе. |
| упражнение | Джули любит заниматься спортом, особенно бегать. |
| упражнение | Учитель попросил нас на каникулах сделать много упражнений по грамматике |
| кому-то услугу | Мой друг оказал мне огромную услугу и одолжил мне немного денег. |
| садоводство | Давид часто после обеда в воскресенье занимается садоводством. |
| хорошо | Она помогает бездомным и старается делать добро. |
| хорошо | Вы должны есть овощи. Они тебе хорошо сделают! |
| твои волосы | Элли целую вечность причесывается по утрам. |
| вред | Я пролил кофе на свой костюм и попытался его почистить, но принес больше вреда, чем пользы.Теперь это выглядит еще хуже! |
| домашнее задание | Вы закончили делать домашнее задание? |
| работа по дому | Давайте сегодня утром быстро поработаем по дому, а потом пойдем куда-нибудь пообедать. |
| гладильная | Моя мама слушает радио, пока гладит. |
| работа | Я думаю, что студенты отлично справились с этим эссе.Это отлично |
| прачечная / стирка | Он стирал, убирался в доме и готовил обед. |
| Ваши ногти | Дженни любит делать маникюр каждую неделю. |
| картина | На берегу реки сидел старик и рисовал. |
| оформление документов | Все ненавидят делать документы? |
| исследования | В данный момент я занимаюсь исследованием своей диссертации. |
| торговый | Завтра утром пойду по магазинам. Нам нужно молоко, хлеб, макароны и бананы. |
| раз (= находиться в тюрьме) | Он ворвался в банк, был пойман полицией, и теперь он отбывает срок. |
| скважина | Моя сестра хорошо справляется со своей новой работой. |
| работа | К сожалению, Люси много работает по выходным. |
| худшее | Купила всю новую зимнюю одежду: — ботинки, пальто и очень теплую шапку. Погода, сделай все возможное! |
| Изменения | Мне очень жаль, что я вас расстроил. Как я могу исправить? |
| запись на прием | У нее заболел зуб, поэтому она записалась на прием к стоматологу на следующий день. |
| устройства | Хорошо, в сентябре мы собираемся в отпуск.Сделаем кое-что. Я найду гостиницу, а вы сможете посмотреть авиабилеты. |
| попытка | Я знаю, что мы можем не успеть на самолет, но давайте, по крайней мере, попробуем успеть. |
| верю | Любимая игра детей — заставить их поверить в то, что они издавна короли и королевы. |
| определенные | Я думаю, что кафе открывается в шесть, но давайте проверим.Я не хочу стоять на улице и ждать! |
| изменение | Я внес некоторые изменения в документ. |
| выбор | На какую работу вы собираетесь пойти? Вам нужно сделать выбор. |
| комментарий | Моя мать оставила комментарий по поводу моей обуви. |
| жалоба | Еда доставлялась так долго, что Джули пожаловалась менеджеру. |
| признание | Я хочу признаться. Это я съел последний кусок шоколада. |
| дата | Я буду рад видеть вас в ближайшее время. Как насчет того, чтобы назначить свидание на следующей неделе? |
| решение | Я принял решение. Я собираюсь вернуться в университет. |
| разница | Посещение спортзала действительно повлияло на то, как я себя чувствую. |
| открытие | Когда Джон был в последний раз в Лондоне, он сделал открытие — красивое маленькое кафе на тихой улице. |
| усилие | Вы недостаточно стараетесь! Сделать усилие! |
| ошибка | Он сделал несколько ошибок в отчете, и начальник сказал ему переписать его. |
| ваш побег | Грабители банка взяли из сейфа 10 000 фунтов стерлингов и скрылись. |
| исключение | Обычно детям не разрешают смотреть телевизор, но сегодня я сделал исключение, так как погода была ужасной. |
| отговорка | Почему Лиза опоздала? Она извинилась? |
| грань | Ребенок откусил брокколи и поморщился. |
| пожар | Мы поставили палатку, развели огонь и выпили горячего напитка. |
| дурак | Не надо петь при всех! Вы выставите себя дураком. |
| состояние | Люси заработала состояние, продав свою компанию. Теперь ей не нужно работать. |
| друзья | Она любила университет и завела много друзей. |
| удовольствие от | Дети любят подшучивать над учителем, но только когда она не смотрит. |
| суета | Ничего страшного! Я в порядке, это просто кашель. Не суетись! |
| оттиск | Дженни, безусловно, произвела впечатление прошлой ночью! Все мои друзья спрашивают о ней. |
| шутка | Интервью вначале было очень напряженным, но потом Джон пошутил, и после этого все было гораздо спокойнее. |
| путешествие | Из-за снега постарайтесь не совершать поездки, которые не являются абсолютно необходимыми. |
| список | Во-первых, я должен составить список всего, что мне нужно сделать. |
| убыток | Их бизнес в первый год принес убытки, но после этого дела пошли лучше. |
| любовь | В фильме герой и героиня занимались любовью. |
| беспорядок | Какой беспорядок вы натворили! Разве ты не можешь немного прибраться? |
| ошибка | Она сделала так много ошибок в своем эссе, что учитель не смог его понять. |
| деньги | Джон заработал много денег в свои 20 лет и вышел на пенсию в возрасте 35 лет. |
| ход | Посмотрите, как поздно! Сделаем ход. |
| шум | Пожалуйста, постарайтесь не шуметь, когда придете домой, потому что я буду спать. |
| наблюдение | Могу я сделать наблюдение? Я не думаю, что некоторым из наших клиентов нравится новая реклама. |
| предложение | Она сделала предложение о доме. Она нервничает, потому что сегодня узнает, был ли он принят, и она действительно хочет купить этот дом. |
| плата | Здравствуйте? Я хочу произвести оплату кредитной картой, пожалуйста. |
| телефонный звонок | Я выйду на улицу и позвоню. Здесь слишком шумно. |
| планы | Давид планирует переехать в Париж. |
| точка | Чтобы доказать свою точку зрения, профессор привел множество примеров. |
| предсказание | Журналист сделал прогноз по экономике, но в итоге он оказался неверным. |
| прибыль | Его бизнес с самого начала приносил прибыль. |
| прогресс | Наконец-то, застряв на час в пробке, мы добились некоторого прогресса! Приедем к 20:00. |
| обещание | Я должен усердно учиться сегодня. Я пообещал маме, что больше не буду проваливать экзамены. |
| примечание | Джон был расстроен, потому что начальник отрицательно отзывался о его работе. |
| резервация | Не могли бы вы позвонить в ресторан и забронировать столик на сегодня? |
| сцена | Сюзи устроила сцену в кафе из-за неправильного заказа.Она кричала на весь персонал и требовала разговора с менеджером. |
| звук | Не издавайте ни звука! Нам нужно вести себя совершенно тихо. |
| речь | Отец невесты часто выступает на ее свадьбе. |
| предложение | Могу я сделать предложение? Как насчет того, чтобы пойти поужинать? |
| конечно | Не думаю, что я оставил ворота открытыми, но я просто пойду и проверим. |
| кровать | Не могли бы вы застелить постель перед тем, как выйти из дома? В остальном это выглядит таким грязным с пуховым одеялом и подушками повсюду. |
| время (= найти время что-нибудь сделать) | Все заняты, но вам нужно найти время для учебы. Иначе вы не сможете найти лучшую работу. |
| беда | Этот сотрудник пытается создать проблемы. Он всегда говорит начальнику плохие вещи о своих коллегах. |
| в визит | Я позвоню вам сегодня днем. — Мне нужно навестить мою бабушку сегодня утром. |
| ваш разум | Хотите шоколадное или клубничное мороженое? Решайся быстро! |
| свой путь | После фильма Джон пошел в кафе, где выпил две чашки кофе и кусок торта. |