Содержание

ШЕЙПИНГ: ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

Красоту внешнего облика человека во многом определяет красота телосложения. В настоящее время общественное мнение предъявляет к женщинам определенные требования: либо она должна быть тощей с развитой мускулатурой и пышным бюстом, либо соответствовать странному шаблону

90 – 60 – 90, который не учитывает ни индивидуальных, ни этнических особенностей телосложения, не соответствует современным взглядам на особенности физиологии женского организма.

Хотя строение тела и обмен веществ у всех людей примерно одинаковы, физиологические данные, от которых зависит предельный объем мышц и мускульная сила, меняются в очень широких пределах. Кому-то везет меньше, кому-то больше. Природные задатки ничего не значат, если их не подкрепить усердием, настойчивостью и хорошими методами тренинга. Однако усердие, настойчивость и даже самые замечательные методики не в силах изменить то, что дано вам от рождения. Так что, выбрав шейпинг, не стоит наивно мечтать о мировых достижениях – ставьте реальные задачи. Воля тут мало что значит. Даже средние результаты – это уже крупное достижение для себя.

Тип телосложения дает общую характеристику организма. В основном он определяется строением скелета и количеством жира и мышечных тканей, которые его покрывают. Что касается костей, то для взрослого человека среднего роста принято такое деление: если обхват запястья от 14 до 15,5 см, это указывает на хрупкий костный фундамент, запястье от 15,5 до 17 см – на средний, а свыше 17,5 см – на мощный. Обычно размер запястья пропорционален размеру лодыжки (обхват лодыжки почти всегда на 5–6 см больше), хотя это и не у всех так. Были бы знания да желание, а с ними можно творить чудеса!

Перед тем как приступить к занятиям, определите свой тип телосложения, чтобы добиться больших успехов. При выборе упражнений учитывайте индивидуальные особенности фигуры. Существует много индексов и коэффициентов, которые связывают между собой рост, массу тела и другие параметры. Однако все они рассчитаны на усредненного человека и не берут во внимание индивидуальность каждого, возраст и тип телосложения. Существует три типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.

Люди с различными типами телосложения по-разному реагируют на одну и ту же систему тренировки. Каждому типу нужна своя собственная, индивидуальная программа. Только она даст быструю и эффективную отдачу.

У астеников продольные размеры преобладают над поперечными: длинные и тонкие руки, ноги, шея, узкие плечи, плоская грудная клетка, мышцы развиты слабо. Они обычно не имеют избыточной массы тела, редко полнеют с возрастом. Представителям этого типа обычно не хватает силы и выносливости для длительных тренировок, поэтому для начала следует выполнять лишь основные упражнения небольшой интенсивности. Для обеспечения наращивания мышечной массы необходимо делать упор на силовые упражнения. В питании должны преобладать белковые и углеводистые продукты.

Для нормостеников характерна пропорциональность основных размеров тела – они не худые и не полные. Представительницы этого типа телосложения имеют чаще всего красивую фигуру. Они способны наращивать мышечную массу без особых усилий, но при этом должны стараться соблюдать правильные пропорции. Чем разнообразнее тренировочная программа, тем лучше развиваются мышцы в правильных пропорциях. Тренировки могут длиться очень долго и включать короткие перерывы для отдыха. Что касается питания, то необходимо следить, чтобы вес не увеличивался. Пища должна быть сбалансирована.

При гиперстеническом телосложении поперечные размеры значительно больше, чем у астеников и нормостеников: широкая и короткая грудная клетка, широкие плечи и таз. Представители этого типа особенно склонны к полноте. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. Представители этого типа легко наращивают мышечную массу, но им необходимо вначале снизить запасы жира, поэтому тренировка должна включать различные группы упражнений и множество повторов с короткими перерывами на отдых. Они должны уделять особое внимание питанию, чтобы снизить подкожные жировые отложения, для чего в пище ограничивается количество жиров и белков.

Некоторые люди имеют смешанный тип телосложения. Абсолютная красота фигуры – вещь исключительная, но к этому надо стремиться.

Астеническое нормостеническое и гиперстеническое телосложение у женщин | Общее обследование беременной

У женщин гиперстенического типа преобладают размеры тела в ширину. Рост ниже среднего, часто имеется избыточный вес. Это упитанные, крепкие женщины. Костяк широкий и прочный. Отмечается усиленный физиологический поясничный лордоз, в результате чего тело отклонено кзади. Угол наклонения таза — 46,2°, поясничный лордоз — 4,7 см. Лицо широкое, круглое. Плечи широкие и покатые. Шея короткая и толстая. Широкая грудная клетка. Эпигастральный угол тупой. Брюшная полость емкая и глубокая. Подкожная жировая клетчатка сильно развита, хорошо васкуляризирована, отложение ее по всему телу обильное, но равномерное. Мускулатура массивна, мышцы короткие и толстые. Конечности короткие и толстые, полное смыкание бедер. Волосяной покров на теле, особенно в подмышечных ямках, на лобке и конечностях хорошо, но необильно выражен. У большинства из них половые органы развиты хорошо.

Промежуточный (средний) тип известен под названием нормостенического. Женщины, принадлежащие к этому типу, наиболее совершенно развиты в морфологическом и функциональном отношении. Они обладают средними размерами роста, веса, объема и т. п. Их организм является наиболее крепким и проявляет значительную устойчивость в течение всех биологических процессов. У большинства из них беременность и роды протекают нормально.

В отличие от женщин нормостенической конституции женщины, астенической конституции обладают пониженным запасом потенциальных сил организма. В типологическом отношении они чаще всего относятся к слабому (раздражительному) типу высшей нервной деятельности. Они имеют склонность к неврастении и психастении. У них чаще могут наблюдаться те или иные осложнения в течении беременности и родов. В противоположность им, женщины гиперстенической конституции более выносливы в отношении всякого рода неблагоприятных факторов; у них реже наблюдаются осложнения в течении беременности и родов.

Женщины астенической конституции встречаются реже, чем женщины нормостенической конституции, но чаще, чем женщины гиперстенической конституции.

Однако в жизни чистых конституциональных типов встречается очень мало. В подавляющем большинстве случаев врачу приходится иметь дело с так называемыми смешанными типами конституций, которым присущи признаки различных конституциональных групп. Последние могут меняться в зависимости от различных факторов внешней среды и других причин. Например, у женщины нормостенической конституции под влиянием тех или иных условий мышечная и костная система могут подвергаться более мощному развитию, тогда телосложение это» женщины приобретает тип атлетического, или мускулярного. В ряде случаев уже во взрослом организме, с определившимся типом телосложения под действием и тех или иных причин выпадает функция какой-либо железы внутренней секреции или группы их, в результате возникает диспластический тип телосложения. Так, например, при выпадении функции яичников может возникнуть гипоовариальный тип ожирения, характеризующийся избыточным отложением жира на бедрах и нижней части живота. При выпадении функции гипофиза жир начинает усиленно отлагаться на туловище (гипофизарное ожирение).

Особое место среди конституциональных групп занимают женщины инфантильного типа телосложения. Этот конституциональный тип женщин есть результат недочетов в развитии и формировании организма в детском возрасте и особенно в подростковом периоде под влиянием неблагоприятных внешних факторов, которые сказываются на развитии организма в целом и костного скелета, в частности.

При задержке развития костного скелета формируются низкий рост, нежность и тонкость костей и возникает инфантильный тип телосложения (typus gracilis). Организм женщин инфантильного телосложения представляется как бы остановившимся на известной (ранней) ступени своего развития; такие женщины отличаются малыми размерами тела, сохраняющими детские пропорции отдельных частей. У них узкий и малой емкости таз, часто наблюдается гипоплазия сердечно-сосудистой системы (капельное сердце, узкая аорта), coecum mobile и удлинение S-образной кишки. Выражение лица детское. Угол нижней челюсти закруглен и вся челюсть слабо развита. На верхней челюсти нередко выражены трема и дистрема. Небо высокое. Апертура верхней грудной клетки узкая, объем верхних и нижних конечностей по всей их длине почти одинаков. Вторичные половые признаки выражены слабо. Молочные железы недоразвиты, соски мало выступают. Волосы на лобке прямые, слабо выражены, а иногда вовсе отсутствуют. Промежность высокая, корытообразная, влагалище узкое и длинное, своды конической формы.

Калькулятор идеального веса

Наиболее простая формула для расчета идеального веса тела — рост в сантиметрах минус 100 — была выведена в далеком 1850 году. Согласно этой формуле, при росте 180 см вес должен составлять 80 кг. Однако важно отметить, что данный метод расчета является крайне приблизительным и подходит исключительно для людей выше 165 см.

Более точной считается формула Лоренца: рост минус 100 минус ((рост – 150) / 4). Для мужчины ростом 180 см она дает цифру в 72.5 кг. Однако не спешите искать онлайн калькулятор для расчета своего идеального веса — обе формулы давно устарели, поскольку они не дают представления о реальном состоянии тела человека. Чаще используется показатель ИМТ.

Индекс массы тела (ИМТ) — это наиболее популярный в настоящее время показатель, позволяющий косвенно оценить, является ли вес конкретного человека избыточным, нормальным или недостаточным. Формула индекса массы тела была получена экспериментальным путем бельгийским ученым Адольфом Кетеле почти 200 лет назад.

Индекс массы тела вычисляется делением веса в килограммах на возведенный в квадрат рост в метрах (ИМТ = m/h2). Результат меньше 18 означает дефицит массы тела, 18-25 — норму, 25-30 — избыточный вес, а число выше 30 — ожирение(1). Простой математический расчет по формуле говорит о том, что при росте 180 см и весе 72.5 кг индекс массы тела составит 22.4.

Калькулятор идеального веса

Типы телосложения

Физиологи выделяют три типа телосложения: эктоморфное (астеническое), мезоморфное (нормостеническое) и эндоморфное (гиперстеническое).

Эктоморфы — это люди, характеризующиеся худощавым телосложением, узкой костью, длинными конечностями и жилистыми мышцами. Таким людям тяжело даются достижения в силовых видах спорта, поскольку развитие мускулатуры требует значительных усилий. У эктоморфов быстрый метаболизм, их тело сжигает калории очень быстро, поэтому увеличить вес, в частности мышечную массу, им сложнее нежели другим типам.

Мезоморфы — люди атлетического телосложения с развитой от природы мускулатурой. Для них не составляет большого труда как набирать вес, так и сбрасывать. Их мышцы хорошо прочерчены. Силовые тренировки дают быстрый результат. Однако, накопление жировой ткани происходит быстрее чем у эктоморфов, поэтому таким людям необходимо следить за потребляемыми калориями, чтобы оставаться в форме.

Эндоморфы — люди, склонные  к полноте. Если энфоморф не будет следить за собой, это очень быстро скажется на его внешнем виде. Из-за медленного метаболизма накопление жировой ткани происходит быстро. У мезоморфов сильные мышцы, в особенности бедра. Часто они небольшого роста. Мышцы прорисованы слабо. Таким людям сложнее сбросить вес, чем мезоморфам. При тренировках рекомендуется уделять время кардионагрузкам.

В реальности редко встречаются люди, имеющие строго выраженный тип телосложения. Большинство людей комбинируют в себе разные типы, например эктоморфы-мезоморфы и мезоморфы-эндоморфы. 

Возможно ли изменить свой тип телосложения? Да, при помощи специально подобранной диеты и программы тренировок, подходящей именно для вашего типа. Эндоморф способен сбросить лишние килограммы и продемонстрировать окружающим хорошую фигуру. Эктоморф может нарастить мышечную массу и продемонстрировать окружающим сильное мускулистое тело.

Как определить тип телосложения

Вы можете определить свой тип телосложения исходя из вышеописанных характеристик. Но наиболее верный способ — использовать индекс Соловьева.

Индекс Соловьева — это показатель, позволяющий определить тип телосложения в зависимости от обхвата запястья. В таблице приведены значения индекса для различных типов телосложения.

  Эктоморфный (Астенический) Мезоморфный (Нормостенический) Эндоморфный (Гиперстенический)
Мужчины менее 18 см. от 18 до 20 см. более 20 см.
Женщины менее 15 см. от 15 до 17 см. более 17 см.

О категориях веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса. Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

В вашем браузере отключен Javascript.
Чтобы произвести расчеты, необходимо разрешить элементы ActiveX!
Больше интересного в телеграм @calcsbox

Словарь Мультитран

Русско-немецкий форум   АнглийскийНемецкийФранцузскийИспанскийИтальянскийНидерландскийЭстонскийЛатышскийАфрикаансЭсперантоКалмыцкий ⚡ Правила форума
✎ Создать тему | Личное сообщение Имя Дата
3 29  unmittelbar tragen  Olga Vasiliadi  27.07.2021  16:47
7 78  преподавание в начальных классах общеобразовательной школы  primaveraaa  26.07.2021  23:36
8 100  Несколько терминов из детской психологии  HolSwd  26.07.2021  10:41
2 48  Det Gamle Radhus  primaveraaa  25.07.2021  22:43
2 47  был исполнительным, дисциплинированным и имел хорошую моральную репутацию  vot-vot  25.07.2021  22:16
8 84  мелиор. зем.  Anjaanja  24.07.2021  18:28
7 119  Экономист  Anjaanja  22.07.2021  23:24
8 73  DRN  @[email protected]  24.07.2021  18:18
3 62  Прошу помощи  frau_anna  24.07.2021  17:29
86 1001  Надписи нотариуса: Ausfertigungsvermerke & Rest 🙂  | 1 2 3 все Mme Kalashnikoff  1.05.2020  20:33
14 87  экран теплого воздушного потока  Mgorelik  23.07.2021  14:25
9 50  секционная решетка  Mgorelik  23.07.2021  22:09
9 54  термоэлектрическая головка  Mgorelik  23.07.2021  17:13
8 81  Abstand zwischen Ursprung in Y-Richtung zwischen den den Kameras 1A und Kamera 2B  LinGV  23.07.2021  4:46
12 141  В двадцатых числах такого-то месяца  Alex455  23.07.2021  9:58
16 172  im Innenverhältnis  vot-vot  22.07.2021  11:07
7 233  ОФФ: А давайте посплетничаем о клиентах перечеркнуто поделимся опытом работы с клиентами  HolSwd  15.07.2021  9:40
3 67  компенсация за несвоевременную выплату денежных средств  wanderer1  22.07.2021  4:31
36 337  Название закона, прошу варианты  Mme Kalashnikoff  19.07.2021  15:37
167 3289  Ошибки в немецком словаре  | 1 2 3 4 5 6 7 все Bursch  21.12.2020  20:12
1 85  OFF: Советские премьеры ! А нас чему учили?  HolSwd  20.07.2021  17:40
10 103  многочастотный волоконно-связанный интерферометр  HolSwd  20.07.2021  21:19
2 62  процедурное и прививочное дело  vot-vot  19.07.2021  23:28
3 70  терапия  vot-vot  19.07.2021  18:22
5 121  осужденной не значится  primaveraaa  19.07.2021  2:25
2 67  Разнонаправленное движение створок митрального клапана  Svetlana R.  18.07.2021  22:58
1 51  МДК  Anjaanja  18.07.2021  9:45
18 211  Schwerer räuberischer Diebstahl  Anjaanja  16.07.2021  14:32
5 107  гипертоническая болезнь  vot-vot  15.07.2021  23:06

Какова оптимальная масса тела у мужчин и женщин?

 

Каждый человек уникален по своим умственным и физическим параметрам. Точно так же отличается и телосложение. Приобретая абонементы на фитнес , люди стремятся обрести идеальные параметры фигуры. Одним из них является вес. Какая масса тела считается оптимальной для мужчин и женщин?
 

 

Типы телосложения

 

Для начала стоит сказать о разных типах фигуры. Существует три вида телосложения:

  • астеническое;
  • нормостеническое;
  • гиперстеническое

Для первого характерны узкие плечи, длинные худые конечности, ускоренный обмен веществ. У такого человека почти нет жировой ткани, а кости легкие. Поэтому и вес у него будет небольшим.
Нормостеники стоят между первыми и последними. У них нет отклонений в параметрах тела, а обмен веществ происходит с оптимальной скоростью. Ну а гиперстеники имеют широкие плечи, относительно короткие руки и ноги, широкую шею и вес выше, чем у представителей других типов.
Вы можете определить, к какому типу относитесь, измерив объем запястья. Вы женщина и астеник, если этот показатель — менее 16 см, нормостеник — при 16-18,5 см, гиперстеник — при параметре больше 18,5 см. Для мужчин соответственно: менее 17 см, 17-20 см и более 20 см.

 

 

Формула для расчета

Почему важно понимать, к какому типу вы относитесь? Дело в том, что существуют готовые таблицы, где указан оптимальный вес для каждого из типов. Вы определяете и находите в таблице свой рост, затем смотрите соответствующую графу с типом телосложения.
Есть и другой способ расчета оптимального веса по формуле. Для его определения мужчинам нужно вычесть из длины тела 100 см и полученную цифру умножить на коэффициент 0,9. Женщинам нужно использовать коэффициент 0,85. Есть и упрощенная, наиболее распространенная формула: от роста просто отнимается 100 см. К примеру, если ваш рост 152 см, нужно отнять от этой цифры 100. Идеальный вес — 52 кг.
Теперь можно встать на анализатор состава тела InBody  и сравнить с реальными показателями. Аппарат с высочайшей точностью измерит параметры состава вашего тела, а также выдаст рекомендации по коррекции фигуры и веса. Измерение на профессиональном оборудовании InBody — это диагностика компонентного состава тела по более 56 параметрам, а также оценка физической формы и общего состояния здоровья за 1 минуту.

 

 

 

 

Телосложение, его типы с характеристиками


Какую роль играет соматотип

Соматотип — это тип конституции человека. Соматотип используется для составления программ тренировок и подбора правильного питания. Для поддержания тела в хорошей физической форме необходимо уметь определять свой соматотип.


При этом саму форму тела не изменить, но его можно трансформировать путем увеличения мышц, уменьшения жировой ткани. Вне зависимости от мужского или женского пола людей делят:
  • на астеников (гипостеников) — эктоморфов;
  • нормостеников — мезоморфов;
  • гиперстеников — эндоморфов.
Эти типы фигур отличаются шириной кости, соотношением жировой и мышечной ткани, скоростью обмена веществ.

Таблица сравнительных характеристик

Астенический (эктоморф)

Продольные линии тела преобладают над поперечными Тонкокостный скелет Мышечная масса слабо развита, жировая ткань практически отсутствует Конечности длинные Высокий рост

Высокая степеньБелки 20-30%, жиры 20-30%, углеводы 50-60% Больше внимания уделять употреблению углеводов для увеличения мышечной массы, добавки в виде витаминов и протеиновых коктейлей ускорят результатПреобладание анаэробных нагрузок, то есть наращивание мышечной массы
Нормостенический (мезоморф)

Пропорциональное тело Мышечная масса развита Жировая ткань соответствует стандартным показателям Рост невысокий, конечности недлинные

Средняя степеньБелки 30-40%, жиры 10-20%, углеводы 40-50% Ограниченное потребление жировЧередование аэробных и анаэробных нагрузок, следует избегать перетренированности
Гиперстенический (эндоморф)

Поперечные линии тела преобладают над продольными Ширококостный скелет Жировая масса преобладает над мышечной Конечности короткие Низкий рост

Низкая степеньБелки 40-50%, жиры 10%, углеводы 30-40% Минимальное потребление жиров и углеводовБольше аэробных нагрузок из-за склонности к накоплению лишнего веса

Соматотип обозначает тип телосложения человека и программу его физического развития.

Жир на бедрах, животе и ягодицах означает, что человек относится к эндоморфам. Люди данной категории склонны к полноте. Легко набирают массу и трудно худеют. Быстро накачивают мышцы.

Мезоморф имеет отличную форму сложения. Минимум жировых отложений, развитая мышечная система. Широкие плечи, узкая талия.

Длинные и хрупкие кости, узкие плечи, узкая талия, мускулатура плохо развита — описание типичного эктоморфа.

Признаки смешанных типов

Четко выраженные типы встречаются редко. Чаще они смешанные, но при этом доминирующим является один. Среднестатистический человек совмещает в себе характеристики всех трех соматотипов, вариаций которых — множество.

Определение своего телосложения

Есть разные способы определения телосложения. Самые простые из них:
  1. Визуальный. Встать перед зеркалом и определить по основным признакам свой тип.
  2. С помощью измерения межреберного угла. Надо встать перед зеркалом, приложить ладони к разветвлению ребер под грудиной и на глаз определить получившийся угол. У астеников он будет острым (менее 90 градусов), у нормостеников — прямым (90 градусов), а у гиперстеников должен быть тупым (более 90 градусов).
  3. По индексу Соловьева форма телосложения оценивается по результатам измерения объема запястья сантиметровой лентой. Астенический тип: женщины — до 15 см, мужчины — до 18 см. Нормостенический: женщины — от 15 до 17 см, мужчины — от 18 до 20 см. Гиперстенический: женщины — более 17 см, мужчины — более 20 см.
  4. В другом варианте не нужно измерять запястье, достаточно обхватить его большим и указательным пальцами. У астеников — пальцы внахлест, нормостеников — пальцы соединяются, у гиперстеников пальцы не могут сойтись.
Независимо от увеличения или уменьшения жировой и мышечной массы человека, объем запястья неизменен. Поэтому такой способ достаточно точный.
Есть и другие способы оценки соматотипа, например индекс Пинье или метод Марка Бриклина.

Советы для улучшения качества тренировок

Типы телосложения диктуют, какую нагрузку и в каком режиме следует давать на тренировках.

Эктоморф имеет неразвитую мышечную массу с недостаточным количеством гликогена, поэтому в программе тренировок должны превалировать силовые упражнения с небольшим количеством подходов. Важна повышенная калорийность питания и медленноусвояемые углеводы. Людям этого типа рекомендуется заниматься не более 3 раз в неделю.

Мезоморф достаточно быстро набирает мышечную массу. Поэтому в тренировочном процессе следует делать акцент на красивом, равномерном, пропорциональном распределении мышечной массы. Чем больше количество тренировок, тем лучше результат.

Для эндоморфов важно правильное питание. Должна соблюдаться постоянная диета с невысоким гликемическим индексом употребляемых углеводов, которые желательно исключить в вечернее время. Тренировки следует проводить 3 раза в неделю. Рекомендуются круговые тренировки, особенность которых заключается в совмещении кардио- и силовых нагрузок. Правильное распределение нагрузки избавит от жировых отложений, нормализует вес и улучшит физическое состояние.

Тренируясь, необходимо учитывать наиболее эффективное время занятий. Мужчинам, которые используют силовые отягощения, рекомендуется заниматься в вечернее время, так как утром подобная нагрузка вредна для сердечно-сосудистой системы. Девушкам желательно проводить тренировки в утренние часы, когда активизируется метаболизм, влияющий на стройность фигуры.

Правильное питание для улучшения фигуры

Также на фигуру влияет правильное и сбалансированное питание, соблюдайте рацион и добивайтесь необходимых результатов, вот примеры рационов:

Для тех, кто хочет похудеть


[miniposter=shortstory-mobile]

И другие рационы для похудения.

Для тех, кто хочет набрать массу (вес или мышечную)


Ну и ещё рационы для набора массы.

Для тех, кому нужно поддержать форму


И другие рационы.

Все эти рационы необходимо только разогреть, больше не нужно тратить время на составление меню и готовку.

Определение типа телосложения | MWoman

Cогласно систематизации доктора В.М.Черноруцкого можно выделить три типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический. Тип телосложения закладывается еще на генном уровне, но при определенных условиях его можно изменить. Можно выделить следующие аспекты, которые могут повлиять на изменение: питание, заболевания, а также физические нагрузки (не зря говорят, что если отдать ребенка на баскетбол или волейбол, он может вырасти выше, чем если бы его не отдали в секцию).

Астетическое телосложение

Какие характерные черты присущи представительницам слабого пола с данным телосложением? Высокий рост, худощавость, длинная шея, узкая грудная клетка, тонкий нос, удлиненные конечности. Люди с данным телосложением не отличаются выносливостью, из-за чего имеют не сильно развитые мышцы, зато женщины с данным телосложением пользуются спросом у противоположного пола, так как кажутся хрупкими и очень женственными. Астетикам присущ быстрый метаболизм, за счет чего у них практически отсутствуют жировые ткани. Если говорит о том, какие виды спорта наиболее подходят астетикам, то можно выделить походы в бассейн, танцы, аэробику. Как можно быстро проверить можно ли отнести себя к астетикам? Измерьте диаметр вашего запястья. У астетиков он не должен превышать 16 сантиметров.

Нормостеническое телосложение

Для нормостетиков характерны пропорциональные черты фигуры. Стройные ноги, хорошо выраженная талия. Весь их образ выглядит очень гармонично и красиво. Конечно, они выглядят худыми, но женщины с таким телосложением должны придерживаться легкой диеты, чтобы с возрастом их вес не начал увеличиваться и не создавал проблем. В спорте лучше всего отдавать предпочтением игровым видам, таким как баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плаванье. Плаванье настолько универсальный вид спорта, что подходит почти всем людям. Как можно быстро проверить можно ли отнести себя к нормостетикам? Измерьте диаметр вашего запястья. У нормостетиков он не должен находиться в промежутке 16-18,5 сантиметров.

Гиперстеническое телосложение

Если говорить о гиперстетиках, то можно сразу держать в голове Ким Кардашьян. Она яркий представитель девушек с данным телосложением. Представительницы слабого пола с данным телосложением обладают ярковыраженными формами тела, тяжелыми костями, крупными плечами и, как правило, укороченными конечностями. Людям с таким телосложением необходимо держать себя постоянно в тонусе. Любая булочка может сильно сказывать на их форме, что в дальнейшем может привести к заболеванием, связанным с лишним весом, таким как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и в некоторых случаях даже рак. Девушкам с таким телосложением в качестве спорта можно обратить внимание на йогу, восточные единоборства и пилатес. Как можно быстро проверить можно ли отнести себя к гиперстетикам? Измерьте диаметр вашего запястья. У гиперстетиков он обычно больше 18 сантиметров.

P.S. Дорогие девушки! Не забывайте, что все вы прекрасны в своем телосложением и не надо думать, что у соседа трава зеленее. А сейчас подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, потому что вы самые красивые и неповторимые. Красота кроется в нашем непохожести и индивидуальности, а не в копировании других.

Как определить свой тип телосложения. Стр. 1



Чтобы правильно подобрать одежду и правильно выбрать диету, нужно разбираться в особенностях строения собственного тела. Как определить телосложение? Мы предлагаем несколько способов.

Есть 3 типа сборки. Астенический тип характеризуется преобладанием продольных размеров над поперечными. Люди, принадлежащие к этому типу, с тонкими костями, длинными конечностями и слаборазвитой мускулатурой.Масса тела, как правило, ниже среднего из параметров, указанных в таблицах соотношения роста и веса. Астеники медленно набирают вес. Если это произойдет, лишние килограммы быстро уйдут. Нормостенический тип телосложения считается наиболее гармоничным. Характеристика, пропорциональная параметрам тела. Представители этого типа могут иметь склонность к полноте, поэтому им рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты и ограничить быстрые углеводы и жирную пищу. Гиперстенический (эндоморфный) тип телосложения характеризуется ширококостным скелетом.Представители этого типа даже без лишней жировой ткани кажутся массивными, а их вес несколько выше среднего из указанных в таблицах параметров соотношения веса и роста. К тому же гиперстеники быстро набирают вес.


Методы определения телосложения

Конечно, по вышеперечисленным критериям можно легко определить тип телосложения, но для хорошей меры можно прибегнуть к более точным методам. Итак, как определить тип телосложения? Сделать это можно:
— по методике Соловьева;
— определяющий угол ребра в солнечном сплетении;
— по методу Марка Бриклина.

Методика Соловьева

Для определения телосложения по методике Соловьева необходимо измерить сантиметровый объем более тонкого пространства запястья.

Интерпретация результатов:
• Астенический тип: менее 18 см у мужчин и менее 15 см — у женщин
• Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин и 15-17 см у женщин
• Гиперстенический тип более 20 см у мужчин и более 17 см у женщин

Метод определения угла ребра

Стоя перед зеркалом, приложите края ладоней к разветвлению ребер под грудиной, а затем измерьте угол ( можно определить транспортиром или на глаз).Угол нормостеников примерно равен 90 градусам, для гиперстеников характерен тупой угол, а для астеников — острый.

Метод Марка Бриклина

Метод Марка Бриклина основан на измерении ширины локтя. Вытяните руку вперед, согнув локоть под углом 90 градусов (пальцы направлены вверх, открытая ладонь обращена к телу). Большой и указательный пальцы другой руки определяют расстояние между наиболее выступающей точкой локтя и измеряют его линейкой (достаточно приложить к пальцам).Ниже приведены результаты, характерные для нормостенического телосложения: если ваш показатель выше нормы, то вы лечите гиперстеники, а если ниже — астеника.

Мужчины
• Рост до 159 см — 6,35-7,32 см
• Рост до 169 см — 6,68- 7,32 см
• Рост до 179 см 6,99-7,62 см
• Рост до 189 см — 6,99–7,94 см
• Люди, рост которых превышает 190 см, составляет 7,32–8,26 см

Женщины
• Рост до 145 см составляет 5,72–6,35 см
• Рост до 155 см — 5 см.72-6,35 см
• Подъем с 166 до 175 см от 6,03 составляет 6,67 см

В таблице Марк Бриклин представил цифры, выраженные в дюймах (1 дюйм = 2,54 см), указанные выше данные, переведенные в сантиметры (у вас будет чтобы их округлить).

Источник: updiet.info/

История болезни АКТГ-секретирующей опухоли печени | ESEBEC2016 | Базовый курс эндокринологии ESE по эндокринному и нейроэндокринному раку 2016

Введение: мы сообщаем о клинической картине, иммуногистохимии, визуализации, гистопатологии, лечении и исходе пациента с АКТГ-секретирующей опухолью печени.

История болезни: Синдром Кушинга, вызванный эктопической выработкой АКТГ, встречается редко, а из-за нейроэндокринной опухоли печени — крайне редко. Мы обсуждаем случай 27-летней женщины, у которой изначально были расплывчатые, неспецифические симптомы, такие как общая и мышечная слабость, увеличение веса, гирсутизм, повышение уровня глюкозы в крови натощак, в котором обнаружена опухоль, секретирующая АКТГ. быть причиной ее клинического проявления. При поступлении: Рост 166 см, вес 70 кг. нормостенического телосложения, диффузно гиперпигментированная кожа, потемнение кожи вокруг локтей, стрии на животе.Лаборатория: кортизол AM более 1750 ммоль / л, кортизол PM более 1750 ммоль / л, свободный кортизол в суточной моче более 6700 нмоль / день, уровень AM ACTH 211,2 мг / мл, уровень PM ACTH 148,0 мг / мл и отсутствие подавления кортизола с помощью теста на подавление дексаметазона в течение ночи (1 и 8 мг). МРТ головного мозга патологических изменений не показала. КТ показала опухоль правой доли печени (7,5 × 6,8 × 5,8 см, плотность 40H). Выборочная выборка из нижних пазух не показала градиента. Из-за тяжести состояния по состоянию здоровья у нее была двусторонняя адреналэктомия, после операции исчезли клинические и лабораторные признаки гиперкортизолизма, но уровень АКТГ был очень высоким.Через 2 месяца перенесла правостороннюю гемигепатэктомию. Уровень АКТГ на следующий день после операции составил 1 мг / мл. Иммуногистохимия показала первичную нейроэндокринную опухоль 2 степени. Мы все еще наблюдаем ее 1 год и 8 месяцев, и в этот период она чувствовала себя хорошо, у нее лабораторная и клиническая ремиссия.

Заключение. Несмотря на многочисленные руководства по диагностике и лечению гиперкортизолизма, все еще существуют ошибки в диагностике и лечении из-за редкости и сложности клинических проявлений АКТГ-эктопического синдрома.Итак, нам необходимо улучшить рекомендации по диагностике и лечению АКТГ-эктопических опухолей.

Инструменты для чтения

Dublin Core Элементы метаданных PKP Метаданные для этого документа
1. Название Название документа Характеристики пальцевых индексов кисти 1D: 3D и 2D: 4D в зависимости от пола и типа конституции
2. Создатель ФИО автора, место работы, страна Перепелкин Андрей Иванович
2. Создатель ФИО автора, место работы, страна Виктор Борисович Мандриков
2. Создатель ФИО автора, место работы, страна Александр I.Краюшкин
2. Создатель ФИО автора, место работы, страна Доронин Андрей Борисович
2. Создатель ФИО автора, место работы, страна Оксана Валерьевна Матвеева
3. Субъект Дисциплины
3. Субъект Ключевое слово (а) 1D: 3D и 2D: 4D указатели пальцев, соматотип, двусторонняя диссимметрия.
4. Описание Абстрактные

1D: 3D и 2D: 4D соотношения пальцев руки широко используются для исследования предрасположенности человека к определенным соматическим заболеваниям. Всего было опрошено 299 молодых людей с расчетом индекса Пинье с помощью планшетного сканера и авторской программы HandScaner.В рамках исследования было выявлено, что пальцевые показатели 1D: 3D у юношей достоверно выше, чем у девушек в группе гиперстеников, на 2% (p <0,05). Указатель пальца 1D: 3D больше на 1% у юношей в группе нормостеников, в группе астеника указатель пальца 1D: 3D больше у девочек на 1% (p> 0,05). При изучении индекса 2D: 4D статистически значимых различий между левой и правой рукой у юношей и девушек не выявлено (p> 0,05), а также взаимосвязи с типом телосложения.Несмотря на это, многие зарубежные авторы отмечают наличие этой связи у мужчин и женщин других возрастных групп. Кроме того, по данным зарубежных авторов, этот показатель, как и в нашем исследовании, больше у девушек по сравнению с юношами.

5. Издатель Организационное агентство, местонахождение Научная издательская корпорация
6. Автор Спонсор (ы)
7. Дата (ГГГГ-ММ-ДД) 2018-04-20
8. Тип Статус и жанр Рецензируемая статья
8. Тип Тип
9. Формат Формат файла PDF
10. Идентификатор Универсальный идентификатор ресурса https://www.sciencepubco.com/index.php/ijet/article/view/11902
10. Идентификатор Цифровой идентификатор объекта http: // dx.doi.org/10.14419/ijet.v7i2.23.11902
11. Источник Заголовок; т., нет. (год) Международный журнал техники и технологий; Том 7, № 2.23 (2018): Спецвыпуск 23
12. Язык Английский = en
13. Отношение Supp. Файлы
14. Покрытие Геопространственное положение, хронологический период, исследовательская выборка (пол, возраст и т. Д.)
15. Права Авторские права и разрешения Copyright (c) Международный журнал инженерии и технологий, 2018 г.,

Ассоциация полиморфизмов NAT2 с предрасположенностью к псориазу в популяции Москвы

  • 1.

    Лэнгли Р.Г., Крюгер Г.Г., Гриффитс С.Е. 2005. Псориаз: эпидемиология, клинические особенности и качество жизни. Ann. Реум. Дис. 64 , 18–23.

    Артикул Google Scholar

  • 2.

    Пирузян А.Л., Абдеев Р.М. 2006. Молекулярная генетика псориаза. Вестн. Росс. Акад. Med. Наук. 3 , 33–43.

    Google Scholar

  • 3.

    Мошкалов А.В., Имянитов Е.Н. 2002. Молекулярно-генетические детерминанты предрасположенности к псориазу: обзор. Дерматология. 2 , 3–5.

    Google Scholar

  • 4.

    Capon F., Novelli G., Semprini S. 1999. Поиск генов восприимчивости к псориазу в Италии: сканирование генома и доказательства нового локуса на хромосоме 1. J. Invest. Дерматол. 112 , 32–35.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 5.

    Макарова О.В., Викторова Т.В., Янбаева Д.Г., Коритина Г.Ф., Якупова Е.В., Каримова Л.К., 2003. Полиморфизм генов метаболизма ксенобиотиков у рабочих нефтехимического завода. Генетика. 39 , 1268–1274.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 6.

    Кожекбаева Ж.М., Глотов А.С., Гра О.А., Голденкова-Павлова И.В., Брускин С.А., Агафонова Е.Е., Маркарова Е.В., Абдеев Р.М., Корсунская И.М., Пирузян А.Л., Барский В.Е., Заседателев А.С., Наседкина Т.В. 2007. Анализ NAT2 точечные мутации с помощью биологических микрочипов. Мол. Биол. 41 , 725–733.

    Артикул CAS Google Scholar

  • 7.

    Баранов В.С., Баранова Е.В., Иващенко Т.Э., Асеев М.В. 2000. Геном человека и гены «предрасположенности». Введение в предиктивную медицину (Геном человека и «гены восприимчивости»: Введение в предиктивную медицину). Санкт-Петербург: Интермедика.

    Google Scholar

  • 8.

    Голденкова-Павлова И.В., Брускин С.А., Абдеев Р.М., Маркарова Е.В., Бигвава С.Г., Радкевич Л.А., Курданов Х.А., Кожекбаева Ж.М., Глотов А.С., Гра О.А., Заседателев А.С., Наседкина Т.В., Пирузян Э.С. 2006. Сравнительный анализ полиморфизма N-ацетилирования у людей, определяемого фенотипированием и генотипированием. Генетика. 42 , 1–8.

    Google Scholar

  • 9.

    Вавилин В.А., Макарова С.И., Ляхович В.В., Гавалов С.М. 2002. Ассоциация полиморфных генов ферментов биотрансформации ксенобиотиков с предрасположенностью к бронхиальной астме у детей с наследственной нагрузкой или без нее. Генетика. 38 , 539–545.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 10.

    Викторова Т.В., Коритина Г.Ф., Макарова О.В., Янбаева Д.Г., Якупова Е.В., Хуснутдинова Е.К. 2003. Анализ полиморфизма гена N-ацетилтрансферазы 2 у больных хронической обструктивной болезнью легких из популяций Волго-Уральского региона. Генетика. 39 , 855–857.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 11.

    Артамонов В.В., Любченко Л.Н., Шабанов М.А., Немцова М.В., Залетаев Д.В. 2004. Ассоциация полиморфизмов NAT2 со спорадическим раком груди. Мол. Биол. 58 , 457–462.

    Google Scholar

  • 12.

    Ляхович В.В., Вавилин В.А., Гришанова А.Ю., Гуляева Л.Ф., Коваленкова С.П. 2004. Геномная медицина и новые подходы к лечению онкологических заболеваний. Бюл. Сиб. Отд. Росс. Акад. Med. Наук. 112 , 20–26.

    Google Scholar

  • 13.

    Dupret J.M., Goodfellow G.H., Janezic S.A., Grant D.M. 1994. Структурно-функциональные исследования человеческих ариламиннацетилтрансфераз NAT1 и NAT2. Функциональный анализ рекомбинантных химер NAT1 / NAT2, экспрессированных в Escherichia coli . J. Biol. Chem. 269 , 26830–26835.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 14.

    Раис Р. Х., Гуляева Л. Ф. 2003. Биологические эффекты токсических соединений. Курс лекций , Новосибирск.

  • 15.

    Хатагима А. 2002. Генетические полиморфизмы и метаболизм эндокринных разрушителей в предрасположенности к раку. Cad. Saude Publica. 18 , 357–377.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 16.

    Тамер Л., Каликоглу М., Арас Атеш Н., Йилдирим Х., Каракас С., Атик У. 2006. Взаимосвязь между полиморфизмом гена N-ацетилтрансферазы-2 и риском бронхиальной астмы. Tuberk. Торакс. 54 , 137–143.

    PubMed Google Scholar

  • 17.

    Tamer L., Yilmaz A., Yildirim H., Ayaz L., Ates NA, Karakas S., Oz O., Yildirim O., Atik U. 2005. Фенотип N-ацетилтрансферазы 2 может быть связан с восприимчивостью к возрасту. связанная катаракта. Curr. Eye Res. 30 , 835–839.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 18.

    Agúndez J.A., Ladero J.M., Olivera M., Lozano L., Fernández-Arquero M., de la Concha E.Г., Диас-Рубио М., Бенитес Дж. 2002. Полиморфизм N-ацетилтрансферазы 2 не связан с риском прогрессирующей алкогольной болезни печени. Сканд. J. Gastroenterol. 37 , 99–103.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 19.

    Luszawska-Kutrzeba T. 1999. Генотип NAT2 * у детей с бронхиальной астмой и другими атопическими заболеваниями. Ann. Акад. Med. Стетин. 45 , 109–121.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 20.

    Zielińska E., Niewiarowski W., Bodalski J., Stańczyk A., Bolanowski W., Rebowski G. 1997. Мутации гена ариламин-N-ацетилтрансферазы ( NAT2 ) у детей с аллергическими заболеваниями. Clin. Pharmacol. Ther. 62 , 635–642.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 21.

    Одзава С. 1997. Генетические полиморфизмы ферментов метаболизма ксенобиотиков как детерминанта восприимчивости к мутагенам и канцерогенам окружающей среды у людей. Yakugaku Zasshi. 117 , 895–909.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 22.

    Гра О.А., Глотов А.С., Кожекбаева Ж.М., Макарова О.В., Наседкина Т.В. 2007. Генетический полиморфизм GST, NAT2 , MTRR и предрасположенность к детскому острому лейкозу. Мол. Биол. 42 , 1–13.

    Google Scholar

  • 23.

    Гарсия-Клосас М., Малац Н., Сильверман Д., Досемечи М., Кожевинас М., Хайн Д.В., Тардон А., Серра К., Каррато А., Гарсиа-Клосас Р., Льоретта Дж., Кастаньо-Виньялс Г., Йегер М., Велч Р., Чанок С., Чаттерджи Н., Вахолдер С., Саманик К., Тора М., Фернандес Ф., Real FX, Ротман Н. 2005. NAT2 медленное ацетилирование, нулевой генотип GSTM1 и риск рака мочевого пузыря: результаты Испанского исследования рака мочевого пузыря и метаанализов. Ланцет. 366 , 649–659.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 24.

    Brockmöller J., Cascorbi I., Curb R., Sachse C., Roots I. 1998. Полиморфизмы в конъюгации ксенобиотиков и предрасположенности к заболеваниям. Toxicol. Lett. 28 , 173–183.

    Артикул Google Scholar

  • 25.

    Ma Q.W., Lin G.F., Chen J.G., Xiang C.Q., Guo W.C., Golka K., Shen J.H. 2004. Полиморфизм гена N-ацетилтрансферазы 2 ( NAT2 ). Полиморфизм в популяции Шанхая: профессиональные и непрофессиональные группы пациентов с раком мочевого пузыря. Biomed. Environ. Sci. 17 , 291–298.

    PubMed Google Scholar

  • 26.

    Джонс М.Б., Паулюс-Томас Дж. Э. 1989. Очистка геномной ДНК человека из цельной крови с использованием обработки протеиназой К с последующей экстракцией фенол-хлороформом. Анал. Biochem. 180 , 276–278.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 27.

    Глотов А.С., Наседкина Т.В., Иващенко Т.Е., Юрасов Р.А., Суржиков С.А., Паньков С.В., Чудинов А.В., Баранов В.С., Заседателев А.С. 2005. Разработка биочипа для анализа полиморфизма генов биотрансформации. Мол. Биол. 39 , 403–412.

    Артикул CAS Google Scholar

  • 28.

    Федорова О.Е., Синицкая О.Н., Тихомирова Л.П., Вишневская Я.В., Заседателев А.С., Наседкина Т.В. 2006. Анализ точечных мутаций в гене BRCA1 методом гибридизации с гидрогелевыми микрочипами. Мол. Биол. 40 , 31–36.

    Артикул CAS Google Scholar

  • 29.

    Гра О.А., Глотов А.С., Никитин Е.А., Глотов О.С., Кузнецова В.Е., Чудинов А.В., Судариков А.Б., Наседкина Т.В. 2008. Полиморфизмы генов, метаболизирующих ксенобиотики, и риск хронического лимфолейкоза у взрослых и неходжкинских пациентов в России. Am. J. Hematol. 83 , 279–287.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 30.

    Хейн Д.В., Долл М.A., Fretland A.J., Leff M.A., Webb S.J., Xiao G.H., Devanaboyina U.-S., Nangju N.A., Feng Y. 2000. Молекулярная генетика и эпидемиология полиморфизмов ацетилирования NAT1 и NAT2 . Cancer Epidemiol. Биомарк. 9 , 29–42.

    CAS Google Scholar

  • 31.

    Шен Л.Х., Базилион Дж. П., Стэнтон В. П., мл. 1999. Однонуклеотидные полиморфизмы могут вызывать различные структурные складки мРНК. Proc. Natl. Акад. Sci. СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ. 96 , 7871–7876.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 32.

    Альфред Кидд, http://alfred.med.yale.edu

  • 33.

    Никишина М.В. 2004. Рестрикционный анализ гена N-ацетилтрансферазы ( NAT2 ) у европеоидов из Западной Сибири. Генетика. 40 , 1557–1561.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 34.

    Probst-Hensch N.M., Haile R.W., Ingles S.A., Longnecker M.P., Han C.Y., Lin B.K., Lee D.B., Sakamoto G.T., Frankl H.D., Lee E.R., Lin H.J. 1995. Полиморфизм ацетилирования и распространенность окраски. Cancer Res. 55 , 2017–2020.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 35.

    http://www.ceps.com.tw/ec/ecjnlarticleView.aspx?atliid = 494049 & issueiid = 33601 & jnliid = 2873

  • 36.

    Gaikovitch EA, Cascorbi I., Mrozikiewicz PM, Brockmöller J., Frötschl R., Köpke K., Gerloff T., Chernov JN, Roots I. 2003. Полиморфизмы ферментов метаболизма лекарств CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6, CYP1A1, NAT2 и Р-гликопротеина в русской популяции. Eur. J. Clin. Pharmacol. 59 , 303–312.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 37.

    Cascorbi I., Drakoulis N., Brockmöller J., Maurer A., ​​Sperling K., Roots I. 1995. Мутации ариламин-N-ацетилтрансферазы ( NAT2 ) и их аллельная связь у неродственных белых людей: Корреляция с фенотипической активностью. Am. J. Hum. Genet. 57 , 581–592.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 38.

    Гросс М., Круиссельбринк Т., Андерсон К., Ланг Н., Макговерн П., Делонгчамп Р., Кадлубар Ф. 1999. Распределение и соответствие генотипа и фенотипа N-ацетилтрансферазы в американской популяции. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 8 , 683–692.

    PubMed CAS Google Scholar

  • 39.

    Белогубова Е.В., Кулигина Е.Ш., Того А.В., Карпова М.Б., Улибина Ю.М., Шуткин В.А., Хансон К.П., Поповски К., Мосягин И., Каскорби И., Хирвонен А., Имянитов Е.Н. 2005. Подход «Сравнение крайностей» предоставляет доказательства против модифицирующей роли полиморфизма NAT2 в предрасположенности к раку легких. Cancer Lett. 221 , 177–183.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 40.

    Соедзима М., Сугиура Т., Кавагути Ю., Кавамото М., Кацумата Ю., Такаги К., Накадзима А., Митамура Т., Мимори А., Хара М., Каматани Н. 2007. Связь диплотипической конфигурации гена N-ацетилтрансферазы 2 с побочными эффектами котримоксазола у японских пациентов с системной красной волчанкой. Arthritis Res. Ther. 9 , 1–7.

    Артикул CAS Google Scholar

  • 41.

    Rabstein S., Unfried K., Ranft U., Illig T., Kolz M., Rihs H.П., Мамбетова С., Влад М., Брюнинг Т., Пеш Б. 2006. Вариация гена N-ацетилтрансферазы 2 в румынском и кыргызском населении. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 15 , 138–141.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 42.

    Патин Э., Баррейро Л.Б., Сабети П.С., Аустерлиц Ф., Лука Ф., Саджантила А., Бехар Д.М., Семино О., Сакунтабхай А., Гизо Н., Гикель Б., МакЭлриви К., Хардинг Р.М., Хейер Э., Кинтана-Мерси Л. 2006. Расшифровка древней и сложной эволюционной истории генов ариламин-N-ацетилтрансферазы человека. Am. J. Hum. Genet. 78 , 423–436.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 43.

    Комарова Н.В. 2002. Профессиональный стресс. Реферат по курсу «Психическое здоровье». http://www.bestreferat.ru/referat-55057.html

  • 44.

    Zielińska E., Niewiarowski W., Bodalski J., Stańczyk A., Bolanowski W., Rebowski G. 1997. Мутации гена ариламин-N-ацетилтрансферазы ( NAT2 ) у детей с аллергическими заболеваниями. Clin. Pharmacol. Ther. 62 , 635–642.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 45.

    Gawrońska-Szklarz B., Luszawska-Kutrzeba T., Czaja-Bulsa G., Kurzawski G. 1999. Связь между полиморфизмом ацетилирования и риском атопических заболеваний. Clin. Pharmacol. Ther. 65 , 562–569.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 46.

    Gunnarsson I., Kanerud L., Pettersson E., Lundberg I., Lindblad S., Ringertz B. 1997. Предрасполагающие факторы в индуцированной сульфасалазином системной красной волчанке. Br. Дж.Ревматол. 36 , 1089–1094.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • 47.

    Накадзима Т., Яманошита О., Камидзима М., Киши Р., Итихара Г. 2003. Общие кожные реакции в связи с воздействием трихлорэтилена: обзор с точки зрения ферментов, метаболизирующих лекарства. J. Occup. Здоровье. 45 , 8–14.

    PubMed Статья CAS Google Scholar

  • .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *