Симптомы нервного срыва — как его сразу распознать

А вы знаете, как его распознать и вовремя предотвратить? Ведь не все очевидные симптомы являются частью нервного срыва.

Содержание:

Почему-то мы привыкли считать, что нервным срывом можно охарактеризовать любой пережитый стресс или эмоциональную встряску. Исторически так сложилось, что если кто-то находится в сильном эмоциональном или физическом состоянии, которое не позволяет ему функционировать, это именуют нервным срывом.

Это состояние относится к ряду психических заболеваний со спектром эмоций от тревоги до психотического эпизода. Хотя этот термин больше не используется в медицинском сообществе, нервный срыв вызывает не меньшую озабоченность. Давайте разберемся подробней, что стоит за этим психологическим состоянием.

Что такое «нервный срыв»?

С медицинской точки зрения, такого понятия, как нервный срыв, не существует. Рини Сингх, психотерапевт и представитель Совета по психотерапии Великобритании, объясняет, чем действительно является нервный срыв.

Это старомодный термин для человека, который страдает от экстремальной реакции на стрессовую ситуацию. Иногда термин «нервный срыв» используется к тому, кто испытывает психическое заболевание, такое как беспокойство, депрессия, фобические реакции или психотический эпизод,

— говорит психолог.

Читайте также: ЖИЗНЬ НА ПАУЗЕ: 6 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАМ НУЖНО ТЩАТЕЛЬНЕЕ СЛЕДИТЬ ЗА МЕНТАЛЬНЫМ ЗДОРОВЬЕМ

Если говорить проще, то нервным срывом можно назвать защитную реакцию организма на накопившееся эмоции. Его не стоит игнорировать, ведь это состояние может быть крайне опасным для здоровья и повлечь за собой проблемы со здоровьем.

Симптомы нервного срыва

Симптомы варьируются в зависимости от человека, но если наблюдаются любые непривычные вам ощущения или эмоции, необходимо сразу обращаться за помощью.

Из основных симптомов, которые могут появиться это:

• бессонница;
• апатия;
• отсутствие аппетита;
• постоянное желание плакать;
• низкое либидо;
• заниженная самооценка;
• трудности при общении с людьми;
• суицидальные мысли;
• маниакальное поведение (последняя стадия нервного срыва).

Как помочь во время нервного срыва?

Если вы подозреваете, что кто-то или вы сами испытываете «расстройство» или видите проблемы с психическим здоровьем, вам следует сначала позвонить врачу общей практики и записаться на прием. Он сможет оценить ваше состояние и дать направление к профильному врачу.

Если вы понимаете, что срыв только начинается, например, у вашего родственника плохое настроение и апатия на протяжении нескольких дней, тогда можно помочь в домашних условиях: поговорите с ним или выслушайте его, пока эмоциональное состояние человека не улучшится. Вы можете помочь ему, отвлекая такими занятиями, как просмотр фильма, прогулка на свежем воздухе или йога.

Читайте также: РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: ЧТО ТАКОЕ «КРИЗИС 30 ЛЕТ» И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ

Однако, если симптомы являются более серьезными — беспокойство, переходящее в приступы паники, бессвязная речь, разговор о самоубийстве — очень важно проконтролировать, чтобы ваш близкий человек или вы обратились к специалисту по психическому здоровью.

Как предотвратить нервный срыв?

Чтобы не запускать процесс и ходить по врачам, можно вовремя предотвратить это эмоциональное состояние. Что для этого нужно делать?

1. Стараться придерживаться режима — употреблять пищу и ложиться спать в одно и то же время изо дня в день.
2. Не употреблять алкоголь, наркотики и не курить, а также ограничить себя в употреблении кофе и энергетиков.
3. Принимать антистрессовые комплексы, которые включают в себя компоненты, успокаивающие нервную систему.
4. Научиться расслабляться, баловать себя и периодически проводить детокс-дни: от вредной пищи, от гаджетов, от токсичных отношений.
5. Научиться прислушиваться к себе. Никто другой не сможет лучше вас самих оценить свое состояние.

Старайтесь находить баланс между работой, личной жизнью и временем для себя, и тогда вы никогда не будете знать, что такое нервный срыв.

Фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

Работа на грани нервного срыва | Карьера | DW

Поначалу казалось, что это просто усталость. В последние месяцы график работы был крайне напряженным, и тридцатипятилетней Барбаре М. — адвокату крупной юридической компании — приходилось задерживаться на работе до позднего вечера. Затем усталость стала хронической, и к ней прибавились бессонница, боли в спине и в желудке и чувство полной опустошенности.

«В тех редких случаях, когда я встречалась с подругами, я не знала, о чем с ними говорить и как себя вести. В голове мелькали судебные акты, тексты моих выступлений, подготовка к очередному адвокатскому экзамену… Несколько месяцев я работала без выходных — я понятия не имею, чем их занять. С моим другом мы расстались — нет, мы не поссорились, мне просто некогда было с ним встречаться», — рассказывает Барбара.

Опасные симптомы

Усталость и опустошенность — признаки эмоционального выгорания

Симптомы, которые описывает Барбара, типичны для синдрома эмоционального выгорания (Burnout-Syndrom) — СЭВ. Считается, что ему подвержены в первую очередь люди, работающие в напряженном ритме и с большой эмоциональной нагрузкой, — чаще всего менеджеры или руководители на ответственных постах. В связи с тем, что такие позиции в последнее время занимает все больше женщин, которые помимо работы несут на своих плечах и домашние обязанности, они все чаще становятся жертвами эмоционального выгорания.

По словам психолога и доктора медицины Дагмар Рувандл (Dagmar Ruhwandl), автора книги «Синдром эмоционального выгорания: быть успешным, не сгорев дотла», в Германии это заболевание официально установлено у 20-25 процентов работающих женщин. СЭВ можно определить по трем основным признакам.

«Перфекционистки» стремятся к успеху во всех сферах

«Вначале подверженные этому заболеванию проводят большую часть времени на работе, ставя перед собой все более и более невыполнимые задачи. Затем наступает стадия опустошения: сгорает внутренний аккумулятор. И, наконец, третий и самый опасный сигнал — человек отказывается от контактов с внешним миром: не подходит к телефону, не говорит с близкими, не встречается с друзьями», — рассказывает психолог.

СЭВ — болезнь «перфекционистов»

Чаще всего синдромом эмоционального выгорания страдают так называемые «перфекционисты» — люди, которые пытаются быть идеальными во всех сферах: строить успешную карьеру, быть образцовыми супругом/супругой и идеальным родителем.

Они должны выполнять все поставленные перед ними требования, они должны все успеть и все суметь. Чувству усталости не придается значения, желание отдохнуть не принимается всерьез. Наконец, организм не выдерживает непосильных нагрузок — и надламывается.

Дагмар Рувандл называет синдром эмоционального выгорания «инфарктом души». В своей книге она говорит об опасной тенденции, наблюдающейся в последнее время. Все больше людей, подверженных этому синдрому, отказываются признавать, что страдают от него, и не готовы вовремя «нажать на тормоз». Вместо этого они приходят к психологу за рекомендацией, как еще больше повысить работоспособность и продуктивность.

Дагмар Рувандл с тревогой отмечает, что обращение к специалисту происходит в тот момент, когда человек находится уже на грани собственных возможностей. Удивительно, по ее словам, и то, что большинство обращаются не за помощью, а за советом, как еще больше повысить самоотдачу, и выкладываться не на сто, а на двести процентов.

Моральное угнетение они воспринимают не как первые признаки болезни, а как личное поражение.

Подобная ситуация ведет к снижению самооценки, депрессиям и в итоге к состоянию физического и эмоционального истощения. Поэтому так важно вовремя распознать у себя первые симптомы заболевания и попытаться предотвратить его развитие, считает эксперт.

Как зарядить разряженный аккумулятор?

Необходимо выкроить время для того, что доставляет удовольствие

Когда человек замечает, что его способность к восстановлению сил нарушена, нужно понять, каким образом можно снова «зарядить аккумулятор»: брать раз в две недели выходной или каждые полгода уходить на неделю в отпуск? Самое важное, по словам эксперта, — понять, в каком именно ритме организм лучше всего снова приходит в себя. «Если же эти меры не помогают, тогда необходима профессиональная помощь», — уверена Дагмар Рувандл.

Психолог из Гамбурга Хелен Хайнеман (Helen Heinemann) в течение двух лет ведет семинары по преодолению синдрома эмоционального выгорания во всех крупных городах Германии. Она считает, что лучше всего «зарядить разряженный аккумулятор» помогает… дополнительный вид деятельности.

«Нужно вспомнить, что доставляло удовольствие раньше, и для чего больше не осталось времени в этом бешеном темпе. Если человек с удовольствием играл в волейбол, нужно снова выкроить для этого время, если пел в хоре — возобновить занятия. Но не для того, чтобы достичь новых успехов, а просто потому, что это доставляет радость», — убеждена специалист.

В современном обществе наблюдается четкая взаимосвязь между самооценкой людей и их успехом. Хелен Хайнеманн уверена: лучший способ преодолеть синдром эмоционального выгорания — отказаться от непосильных нагрузок и вновь ощутить свою значимость вне зависимости от взятых рубежей и достигнутых результатов.

Что такое нервный срыв и как его распознать – HEROINE

Словосочетание «нервный срыв» настолько распространено в нашей речи, что его легко принять за реальное психическое расстройство. В официальной психиатрии нет такого диагноза, но вместе с тем нервный срыв — существующее состояние, с которым может столкнуться любой человек. Рассказываем, что такое нервный срыв с точки зрения науки, как его распознать и предотвратить.

Что такое нервный срыв

Раньше термином «нервный срыв» или «нервное расстройство» называли целый ряд психических заболеваний. В современной психиатрии его не используют, диагноза «нервный срыв» нет в общепринятой диагностической системе МКБ-10 и в научной психологической литературе.

Тем не менее словами «нервный срыв» называют острую фазу какого-либо конкретного психического расстройства, например, депрессивного или посттравматического. С этим состоянием может столкнуться человек, у которого не было диагностировано психическое заболевание, но он долгое время подвергался стрессу.

Не стоит путать нервное расстройство с острой реакцией на стресс — состоянием, которое развивается у людей без видимых психических расстройств в ответ на тяжелую эмоциональную или физическую ситуацию. Нервный срыв, как правило, результат длительного воздействия менее интенсивного стресса, в то время как острая реакция возникает в ближайшие часы после конкретного травматического события и довольно быстро проходит (в течение нескольких часов или максимум пары дней).

Нервный срыв хоть и не диагноз, но тяжелое психологическое состояние, требующее профессиональной помощи. Часто именно он помогает человеку обнаружить у себя психическое расстройство.

Признаки нервного срыва

К нервному расстройству может привести все, что вызывает больший стресс, чем способен выдержать конкретный человек. Все зависит от интенсивности ситуации, ее длительности и адаптивных способностей нервной системы. Распространенные причины нервных срывов: потеря работы или отношений, долгая невозможность адаптироваться в новом коллективе, хронические заболевания, работа, которая связана с постоянным повышенным стрессом, оскорбительные отношения, тяжелая утрата.

Симптомов, как и причин, нервного расстройства может быть много. Самый главный из них, который и позволяет говорить именно о срыве, — потеря обычной для человека функциональности. Вот, как может проявляться нервное расстройство:

• Социальная изоляция. Человек начинает избегать событий, которые раньше доставляли ему удовольствие, а также встреч с друзьями и родными. По словам психиатра из Майами доктора Дельвены Томас:

Обычный сигнал нервного срыва — это уход из вашего сообщества и окружения. Человек больше не взаимодействует со своей семьей и друзьями и больше не считается полностью функциональным.

• Перепады настроения и сильные эмоции, плаксивость, раздражительность. В момент срыва человек теряет способность контролировать свои чувства, из-за чего они могут приобретать гипертрофированные формы.

Во время нервного срыва страх может превратиться в ужас, печаль — в отчаяние и безнадежность, а злость — в ярость.

— говорит лицензированный психолог американского Университета Цинциннати Мария Эспинола.

• Кардинальные изменения в образе жизни. Человек теряет сон, начинает злоупотреблять алкоголем, теряет аппетит, перестает уделять внимание гигиене, ищет любой предлог, чтобы пропустить работу. Внезапная потеря способности вести привычную жизнь может предупредить о надвигающемся нервном срыве. А когда это состояние «выпадения из колеи» затягивается, уже можно говорить о депрессии.
• Физические симптомы. Иногда нервный срыв принимает форму панической атаки: человек испытывает учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, тошноту, озноб или приливы жара, боль в груди.

Читать по теме:Расстройство посттравматической озлобленности: как прийти в себя после жизненных трудностей

Как предотвратить нервный срыв или восстановиться после него

Главное, что стоит помнить: нервный срыв вполне может быть симптомом конкретного психического заболевания, которое и нужно лечить. Даже единичный эпизод нервного расстройства — повод обратиться к психотерапевту, при этом не важно, что острое эмоциональное состояние уже миновало, и человек вроде бы успокоился. Возможно, ему будет достаточно одноразовой беседы со специалистом или потребуется терапия.

Единственный способ не допустить нервного расстройства — стараться максимально снизить влияние на тебя стрессоров и не игнорировать сигналы организма, говорящие о повышенных физических или эмоциональных нагрузках. Если замечаешь симптомы надвигающегося срыва — плаксивость, нежелание общаться с людьми, раздражительность, подавленность и другие нарушения обычного состояния, — постарайся тут же отреагировать на них. Найди способ расслабиться, отвлечься, получить позитивные эмоции. Не стесняйся признаться в своем состоянии другим и попросить о помощи.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

«Что со мной происходит?»: 16 признаков нервного срыва, при которых нужна помощь

Так называемый «нервный срыв» является признаком таких психических расстройств, как депрессия, тревожное расстройство, а также посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР. Но существует 16 общих симптомов, типичных для этого состояния

Несмотря на то, что когда-то этот термин использовался для обозначения широкого спектра психических заболеваний, в современной медицине такого «диагноза» больше нет.

Тем не менее, так называемый «нервный срыв» остается признаком таких психических расстройств, как депрессия, тревожное расстройство, а также посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР.

Он может сопровождать острую фазу конкретного расстройства.

16 признаков нервного срыва

Поскольку это состояние не связано с каким-либо конкретным заболеванием, нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме невозможности функционировать «в обычном режиме». А этот нормальный режим функционирования заметно различается в разных культурах, регионах и даже семьях. Однако существует 16 общих симптомов, типичных для этого состояния:

• чувство беспокойства, депрессия, слезливость или раздражительность;
• чувство беспомощности, безнадежности;
• низкая самооценка;
• избегание обычных социальных ситуаций;
• проблемы со сном – бессонница или повышенная сонливость;
• тяга к нездоровым привычкам и проблемы с гигиеной;
• трудности с концентрацией и памятью;
• эмоциональное или физическое истощение, часто без внешней причины;
• отсутствие мотивации и интереса к жизни;
• неспособность получать удовольствие или удовлетворение от вещей, которые ранее приносили радость или удовлетворение;
• необъяснимые боли и общее недомогание;
• трудности при общении с другими людьми;
• суицидальные мысли или мысли о самоповреждении;
• отсутствие интереса к сексу;
• медлительность;
• пугающие воспоминания, ночные кошмары, панические атаки.

В экстремальных случаях, особенно при психических состояниях, связанных с психозом, симптомы могут также включать галлюцинации, паранойю, бред.

Когда нужно обратиться к врачу

С врачом необходимо говорить сразу же, как только физический или эмоциональный стресс начинает мешать вашей повседневной жизни, обычной деятельности. Но, к сожалению,  часто люди, испытывающие так называемый нервный срыв, не могут распознать его симптомов, а также понять того, что им требуется профессиональная помощь.

К сожалению, многие люди неохотно ищут психиатрической помощи из-за страха осуждения. Они могут также считать, что все происходящее с ними – их собственная вина, а также думать, что им невозможно помочь.

Если у вашего близкого друга или родственника наблюдается один или несколько признаков нервного срыва, их следует убедить обратиться за медицинской помощью.

Лечение и профилактика

Есть несколько способов, которые могут помочь уменьшить симптомы эмоционального и физического стресса. Общие стратегии лечения и профилактики нервного расстройства включают:

• консультирование, обычно когнитивная поведенческая терапия;
• уменьшение или исключение источников стресса, таких как конфликты дома или на рабочем месте;
• упражнения для поддержания психического и физического расслабления, такие как глубокое дыхание и медитация;
• 20 минут ежедневных упражнений средней интенсивности, или 10 минут ежедневных упражнений высокой интенсивности;
• увлечения, которые поощряют выход на улицу;
• общение с друзьями, семьей, партнерами по поводу своих чувств и эмоций;
• установление и соблюдение жесткого распорядка дня, особое внимание гигиене, сну и питанию;
• поиск местных или онлайн-групп поддержки для людей с аналогичными симптомами;
• создание зоны особого спокойствия без отвлекающих факторов  для улучшения качества сна
• отказ от кофеина, алкоголя и никотина

Применение антидепрессантов или антипсихотических препаратов может быть эффективным, но назначается только врачом.

Причины и факторы риска

Все, что вызывает усиление эмоционального и физического стресса, может привести к нервному расстройству или вызвать симптомы «нервного срыва». Но есть определенные ситуации, генетические факторы и переживания, которые чаще связаны с нервным или психическим расстройством, чем другие.

Причины и факторы риска возникновения нервных расстройств включают:

• сильное горе;
• травмирующий опыт;
• пребывание в абьюзивных отношениях;
• высокое напряжение на работе;
• эмоциональное выгорание на работе;
• семейная история психических отклонений;
• изоляция;
• серьезный социальный конфликт, особенно если это влияет на работу и домашнюю жизнь;
• тяжелые или хронические заболевания или травмы.

Женщины на грани нервного срыва — отзывы и рецензии — КиноПоиск

сортировать: по рейтингу по дате по имени пользователя показывать: 102550 1—10 из 35 Joerrigo Вишенка на торте Самый ‘хичкоковский’ фильм Альмодовара. Где дичайше перемешаны интрига, злодейства, напряжение, секс, кинематографические изыски и все сметающая на пути ирония. Все фильмы у него разные, каждый имеет свою уникальную перчинку. Специалисты также делят его творчество на периоды ‘становления’, ‘признания’, ‘зрелости’… Оставляю специалистам подобные тонкости. Скажу лишь, что несмотря на самобытность каждого из его фильмов по отдельности, его стиль безоговорочно считывается в каждом из них: в каждом кадре, в каждом интерьере, в каждой реплике: в несравненных и обожаемых им актрисах (даже зная о его махровой ориентации), в жгучей испанской музыке и страстях, в ярких сочных декорациях, в эстетских псевдокитчевых титрах, во всякий раз неимоверно закрученном сюжете, и в любви к людям такими, как они есть… Женщинами на грани я практически закрыл всего классического Альмодовара: Все о матери, Поговори с ней, Возвращение, Кожа, Кика, Каблуки и остальные бриллианты самобытного европейского, испанского кино, кино большого мастера — кино Альмодовара как отдельный вид искусства. Смотрел все его фильмы довольно странным образом: не по хронологии и не по рейтингу, а как бог на душу положит. О, точно: смотрел его душой. А само знакомство с режиссером растянулось на целых 10 лет. И просмотр Женщин, который откладывал до последнего, оставлял вишенкой на торте. И был сполна вознагражден. И теперь, спустя 10 лет я могу не таясь признаться в любви к Альмодовару. Даже не самые сильные его ленты можно рассматривать отдельно с точки зрения художественной самоценности. Ну а главные его работы я поместил в золотой плейлист и обязательно вернусь к ним снова… Baddy Riggo, 29.01.2121 прямая ссылка 30 января 2021 | 21:47 f3vg3n Антонио Бандерас в молодости Антонио Бандерас начинал свою карьеру у испанского режиссёра Педро Альмодовара. В фильме «Женщины на грани нервного срыва» он сыграл сына любовника главной героини. Не пытайтесь распутать эту цепочку — всё это не имеет смысла. Да и, вообще, сюжет — последнее, на что обращаешь внимание в этом фильме. Ну да, главную героиню бросает любовник, к ней в гости приходит его бывшая жена с сыном, а дальше всё кончается безумной поездкой в аэропорт. Ах, ну ещё есть колоритный таксист с большим выбором музыки, который уверен, что к дизайну его салона лучше всего подходит мамба. Главный герой в фильме «Женщины на грани нервного срыва» — цвет. Сначала это красный, и он, кажется, преследует зрителя в каждом кадре. Потом — синий. Синий и красный весь фильм борются за внимание зрителя, но побеждает всё-таки красный — цвет гаспачо. Тех, кто привык к насыщенным сценариям, может ждать разочарование — по голливудским меркам в фильме ничего не происходит. Зато гамма отлично сочетается с бокалом вина, разумеется, красного. прямая ссылка 25 октября 2020 | 00:41 ‘Вчера, этим утром, в полдень — всё было ещё возможно. Но сейчас уже поздно. Два часа, как поздно.’ Данная трагикомедия Педро Альмодовара одна из моих любимых. Фильм получился таким красивым, динамичным, ярким, со своим педровским обаянием и шармом. Смотрится кинокартина с большим удовольствием, и она по-настоящему вдохновляет. Альмодовар как будто знает все секреты этой жизни. Он как будто знает все психологию мужчины и женщины, владеет обеими мирами мужского и женского. Его фильмы наглядный пример этого. Перед нашим вниманием история Пепы. Она живет в Мадриде, и сегодня у нее бешеный денек. Пепу бросил любовник (женатый мужчина которого она до безумия любит), жена его преследует Пепу и не дает ей покоя, ее адвокат жестоко предала героиню, ну а лучшая подруга попала в беду, а точнее связалась с террористами. Пепу ждет сумасшедший денек, ну а ко всему прочему по воли судьбы именно сегодня с ней знакомится красавец сын ее любовника… Уже классика Альмодовара, и это кино нечто прекрасное. В свое время оно было тепло принято, и получило номинацию на Оскар, что подчеркивает уникальность кинокартины. Я люблю этот фильм за его и в одно и тоже время легкость и философию, красоту и боль. Как же прекрасна здесь Кармен Маура. Она ни раз снималась у Альмодовара, но эта роль ее особенная. Здесь Маура смогла полностью раскрыться, как актриса и выплеснуть всю себя на экран. Пепа вдохновляющий персонаж. Вроде бы ее личная жизнь запутана и сложна, но она женщина, прекрасная женщина, настоящая женщина, и справиться с любой ситуацией. Пепа любит всем сердцем, но любовь пройдет, когда придет истинное разочарование в человеке. А как говорила Айрис Мердок: разлюбить в высшей степени поучительно, начинаешь смотреть на мир совершенно иными газами. Сюжетная линия прикольная. Зритель переживет самые разные эмоции от драмы до комедии. Кино сморится быстро и даже хочется еще. В роли сына приятно было здесь видеть молодого Антонио Бандереса. Это были его золотые годы. О чем этот фильм? Он о самом главном — о любви, и о нас самих. Я всегда особенно выделяю эту испанскую картину и убежден, что она заслуживает самого пристального внимания. Фильм не для всех, но ценители прекрасного его оценят. ‘Женщины на грани нервного срыва‘ — испанская трагикомедия 1988 года. Итог, уникальное кино Альмодовара без всяких похвал заслуживает положительной оценки. Это надо увидеть самим. Спасибо и приятного просмотра. ‘Намного легче разобраться в механике, чем в мужской психологии. Ты можешь изучить мотоцикл полностью. Но мужчину — никогда.’ 8 из 10 прямая ссылка 01 сентября 2020 | 18:06 Пепа работает актрисой озвучки и даже прославилась, благодаря роли рекламе отбеливающего средства, сыграв в ней мать маньяка. Но сейчас ей совсем не до работы, ее бросил любовник, Иван. В порыве отчаяния Пепа совершает некоторые неоднозначные поступки, например выбрасывает вещи из окна, поджигает кровать, замешивает гаспаччо с сильной дозой снотворного и следит за домом жены Ивана, в попытках если не вернуть его, то хотя бы поговорить. Все это приводит к целой череде остросюжетных моментов. Педро Альмодовар — это примерно как Кустурица, только не сербский, а испанский. Он снимает неординарные социальные сюжеты с типичным для жителей южно-европейских стран налетом экспрессии. В сюжете фильма чувствуется некоторая театральность и это не удивительно, поскольку в основе сценария лежит именно пьеса, от которой правда мало что осталось. Особенно в конце, когда насыщенные диалоги сменяет экранный экшен. Так же стоит отметить одну из первых ролей молодого, но уже горячего Антонио Бандераса. Думаю, последние лет 15 большинство людей смотрит этот фильм именно из-за его имени в титрах. 8 из 10 прямая ссылка 26 августа 2019 | 15:55 «Женщины на грани нервного срыва» – в самом названии этого фильма кроется формула многих «альмодоровских» сюжетов. Безусловно, один из центральных образов творчества этого режиссера, предмет его пристального внимания – женщина, затейливая вязь обстоятельств ее жизни, удивительные перипетии судьбы, которая вот-вот норовит сломить и растоптать – и тем четче вырисовывается противодействие року, заставляющее и провоцирующее на самые разные решения и поступки. То, в какую сторону направится сюжет, становится ясно с первых же минут, но не только с одних слов действующего лица. Важнее то, каким образом это осуществлено и подчеркнуто с помощью кинематографических приемов, как мелкие детали перетекают друг в друга и переплетаются – именно это придает художественному произведению привкус достоверности, благодаря которому меж зрителем и фильмом образуются доверительные отношения. Письмо с парой незатейливых, но брошенных прямо в цель и разящих слов разлуки, вслед за ним – фотография любящей друг друга пары, а после же мужчина, изображенный на фото, показан говорящий банальные, но безотказно действующие фразы любви целой предполагаемой череде любовниц. Эти кадры быстро проносятся на экране, ненавязчиво и безотказно конструируя в голове смотрящего взаимоотношения меж персонажами, имеющие решающую роль для сюжета. Одна из тех черт в произведениях П. Альмодовара, что формирует авторский стиль и без которой сложно представить его творчество, – это насыщенность парадоксами и иронией. Таковое проявляется и в отношениях Пепы и Ивана – именно так зовут ту пару. Оба они актеры озвучки – еще один опознавательный знак режиссера, его интерес к феномену актерской игры и к телевидению. Также оба они заняты в одном проекте, и, не смотря на разлуку, говорят друг другу слова любви, хоть и преломленные чрез призму персонажей художественного фильма «Джонни Гитара». Это голливудский вестерн, имеющий значение для данного направления и для кинематографа в целом, которое обусловлено, пожалуй, в первую очередь благодаря колоритным образам двух героинь, что затмили собою остальных персонажей (хотя название и сбивает с толка). Не что иное как противостояние двух женщин, развивающееся следуя законам вестерна или же наоборот, отталкиваясь от них и переиначивая, является движущей силой сюжета. Это подчеркнуто и классическими техническими приемами – почти в самом начале фильма во время первой стычки, демонстрирующей главный конфликт кинофильма, героиня Джоан Кроуфорд по имени Вьенн стоит на балконе, и камера направлена на нее снизу вверх, а на толпу же, возглавляемой антагонисткой фильма Эммой (М. МакКэмбридж) – сверху вниз. На протяжении всего действия именно миниатюрная Джоан Кроуфорд в переломные моменты возвышается над остальными персонажами благодаря ракурсу. Лишь в одном из финальных эпизодов Эмма, чья ненависть граничит с безумием, вслед за Вьенн поднимается по горе, и камера плавно движется ввысь — теперь противницы стоят наравне для финальной, решающей схватки. Исходя из этого неудивителен интерес к данному произведению и причины его упоминания у Педро Альмодовара — такие личности как раз под стать и его героиням. Но кроме этого, сюжет «Джонни Гитары» в какой-то мере помогает не затеряться в альмодоровском фильме, в этом калейдоскопе эксцентричных персонажей, обрамленных в рамку стройных цветастых кадров, ярких и наполненных светом подобному витражу; он ведет подобно ариадновой нити к сути конфликта: в первую очередь важно столкновение главной героини Пепы, бывшей любовницы Ивана, и Люсии, которая некогда была женой того же человека. Люсия – сумасшедшая, о чем сперва говорит ее сын, после же эти слова подтверждаются ее поведением и действиями, и в этом она явно перекликается с образом Эммы из «Джонни Гитары», чье безумие хотя и не было столь кричаще и не имело столь причудливую форму. Во время погони по улицам Мадрида, угроз оружием и небольшой перестрелки в аэропорту (по воле все той же Люсии) также вспоминается вестерн, и это сопоставление не может не вызвать улыбку, как и многое прочее в этой замечательной комедии, которая своим сочным визуальным решением и экстравагантными шутками способна раскрасить самый темный и унылый вечер. прямая ссылка 06 февраля 2017 | 03:29 Актрису дубляжа Пепе бросает коллега по работе Иван, бывший в течение нескольких лет её любовником. Теперь одинокой женщине становится просто невыносимо жить в доме, наполненном воспоминаниями о прошлом. Буквально тут же в её квартире начинают появляться один за другим разные люди, в том числе бывшие и нынешние подружки Ивана, которые пытаются убедить Пепе в мысли, что надо забыть о возлюбленном. Исключение составляет только Лусия, у которой 20 лет назад также был роман с Иваном. С тех пор она одержима манией убийства… Постепенно в квартиру Пепе набивается все больше «сумасшедших». Однако неразбериха и хаос обретают форму тщательно выстроенного сценария, где целая дюжина сюжетных линий сходится в нужном месте и в нужное время. Фантасмагория и буффонада оборачиваются чувственной мелодрамой, чей сюжет перекликается с пьесой Жана Кокто «Человеческий голос». Но вместе с тем переплетение случайностей и недоразумений, соединивших под одной крышей десяток персонажей, заставляет вспомнить и «Правила игры» Жана Ренуара. Не отворачиваясь от масскультуры, и даже, наоборот, используя шаблонную заготовку фоторомана (или мыльной оперы, или кичевой комедии), Альмодовар преобразует её в фарсовую клоунаду на тему женской эмансипации и феминизма. Таким образом, нескованный правилами бытовой логики, он прорывается в некую сверхреальность. Впервые отказавшись от стремления шокировать зрителя любо ценой, Альмодовар снял фильм, который отличается от предыдущих его работ очевидной зрелостью, художественной уравновешенностью и цельностью. прямая ссылка 18 января 2015 | 14:48 dave0707 Иногда бывает не плохо, посмеяться над тем как всё плохо. ‘Женщины на грани’ нервного срыва умиляет своей иронией и таким легким юмором. Происходящее в картине похоже на гонку несуразных ситуаций и всё это приправлено такими разнохарактерными персонажами, но похожими своей неоднозначной реакцией на происходящее, которые на радость нам не могут тихо и спокойно распутать этот клубок абсурда. То что это ещё и драма забываешь уже на первых минутах и вспоминаешь лишь изредка, когда едва заметные лирические отступления дают нам отдохнуть от, неумолимо напирающего и высмеивающего весь этот драматизм юмора. Маленькое наблюдение. Те кто смотрел ещё одну картину Альмадовара ‘Разомкнутые объятия’ узнают там некоторые сцены которые режиссер у себя же и позаимствовал из этой чудесной комедии, только в ‘объятиях’ они используются, как отдельно снятый фильм, и это тоже интересный ход. Я пишу всё на поверхности потому как, просто не нужно здесь ничего описывать, посмотрите это кино, и я вам гарантирую, что искушенный обыденностью современных комедий зритель останется удовлетворенным. 9 из 10 прямая ссылка 11 января 2015 | 13:30 Что отличает настоящее кино от ширпотреба? Умение рассказать тривиальную историю живым, не залипшим в клише и шаблонах, языком. Умение режиссера реализовать сценарий не топорно, лоб в лоб, а по диагонали. И главное, при этом не впасть в самолюбование, не потеряться в собственных фантазиях, а создать фильм, который будет тонко балансировать между, например, умной драмой и искрометной комедией. У испанца Педро Альмодовара это, несомненно, получилось. Может, не в целом, но местами точно. Его первая “не эротическая” лента вызвала фурор на международном кинорынке, а сценарные и режиссерские таланты по достоинству оценили как рядовые зрители, так и искушенные кинокритики. “Женщины на грани нервного срыва” (оригинальное название – Mujeres al borde de un ataque de nervios) стали визитной карточкой испанца. Европейская киноакадемия наградила Альмодовара за молодость, исполнительницу главной роли Кармен Мауру за профессионализм. В Венеции жюри приглянулся сценарий, да и американцы с англичанами не смогли пройти мимо, номинировав ленту на премии “Золотой глобус”, “Оскар” и приз британской киноакадемии. Прежние работы Альмодовара тоже были талантливыми, но слишком уж смелыми в плане демонстрации обнаженной женской натуры, что для широкого проката в ханжеской Америке было неприемлемо. Сумев угодить всем, Педро заложил фундамент своего сегодняшнего непререкаемого авторитета. Когда Антонио Бандерас заплакал на вручении премии Оскар “За лучший фильм на иностранном языке”, который достался его другу Педро за картину “Всё о моей матери” в 2000 году, американцы с трудом могли оценить его эмоции. Что и говорить, на родине Альмодовар считается вторым режиссером после легендарного Луиса Бунюэля. …Когда Пепа напросилась на разрыв со своим любовником Иваном, она была не готова к столь резким переменам в личной жизни. Хрупкий организм Пепы перепробовал все способы борьбы с неразделенной любовью: бессонницу, неожиданные обмороки, телефонное ожидание, незамутненную ярость по отношению к бытовым приборам и созерцание пожара в собственной квартире. Легче не стало. Более того, этот “мерзавец”, не желая выяснять отношения, старательно избегает бывшую любовницу. Отчаявшись отыскать “дорогую пропажу” и поговорить с Иваном по душам, Пепа решает проследить за его ревнивой женушкой. Тем временем, ее просторная квартира в центре Мадрида наполняется самыми различными персонажами. Начиная от телефонного мастера и заканчивая нервозной подружкой Пепы Канделой, которая переспала с шиитским террористом и теперь в панике ожидает гостей из полиции. Когда же в дом заявляется сын Ивана Карлос со своей невестой, его сумасшедшая мамаша Лусия и парочка полицейских детективов, то прежде спокойная берложка одинокой женщины начинает напоминать день открытых дверей в психиатрической клинике… Альмодовар нравится женщинам. Кто бы мог подумать, что мужчина может так тонко прочувствовать женскую натуру и выписать такие точные, емкие образы. Заметьте, что все мужчины в сюжете “Женщин на грани нервного срыва” представляют собой жалкое зрелище. Любвеобильный Иван – собирательный образ стареющего ловеласа, которому даже не хватает смелости забрать свои вещи у бывшей. Его странноватый сынок Карлос (Антонио Бандерас с невероятной прической), который готов целовать всё, что движется, окромя своей носатой и стервозной невесты-девственницы. Совершено крышесносящий таксист. Не говоря уже о двух нюнях-полисменах, которым предстоит хорошенько выспаться на полу гостиной. Авторы напрочь лишили сильный пол мужественности, предоставив женщинам право самим решать свои насущные проблемы. Лента Альмодовара проста лишь внешне. С одной стороны, это фарс чистой воды, типичная комедия положений, изобилующая забавными ситуациями и абсурдными поступками, характерными для этого жанра. Заголовок фильма говорит сам за себя. Однако в отличие от распространенного заблуждения, что женщины истеричны по сути, Альмодовар с успехом доказывает обратное. У каждой героини есть свой законный и оправданный повод, чтобы вволю понервничать. С другой стороны, перед нами умная и даже временами печальная история с явным феминистским уклоном. За что, кстати, режиссера изрядно «поклевали» критики, не сумевшие усмотреть, с какой любовью и трогательностью он относится к своим персонажам. Достоверно известно, что Виктория Абриль, вторая муза Альмодовара, с которой он познакомился на съемках своего фильма «Закон желания» (1986) отказалась от роли Канделы, подружки Пепы, которую в итоге сыграла Мария Барранко. Это мало повлияло на тот факт, что личные взаимоотношения режиссера со своей любимой актрисой Кармен Маурой на съемках «Женщин» сильно ухудшились. Настолько, что Маура наотрез отказалась работать с Альмодоваром в дальнейшем и нарушила свою клятву лишь единожды, спустя восемнадцать лет, снявшись в ленте с «говорящим» названием «Возвращение». Также не секрет, что на создание ленты Альмодовара вдохновила «Любовь» (1948) Роберто Росселлини, экранизация пьесы Жана Кокто «Человеческий голос». Американцы, что интересно, несмотря на свою нездоровую любовь к ремейкам европейских картин, не стали адаптировать комедию испанца к своим реалиям. По крайней мере, в кинематографе. Но выпустили на Бродвее одноименный мюзикл, который разделил театральных критиков на два противоборствующих лагеря. Пока одни номинировали шоу на многочисленные награды, другие (например, Бен Брэнтли из New York Times) признали постановку унылой и не впечатляющей. Для режиссера данная картина, несмотря на явно угадываемый визуальный стиль и смелость образов и диалогов, является нетипичной. Альмодовар больше тяготеет к драме, нежели к буффонадной комедии. Тем паче интересен опыт испанца в этом направлении, тем более что опыт этот удачный. После успеха на родине в Испании, американская компания Orion Pictures закупила фильм для проката в США, где картина собрала более 7 миллионов долларов. В те времена, для европейской ленты с бюджетом в 700 тысяч и с субтитрами, это был шикарный результат. Вердикт: один из ранних шедевров Альмодовара не разочарует поклонников его таланта. Яркая, красочная, не столько смешная, сколько ироничная работа мастера. 8 из 10 прямая ссылка 06 мая 2014 | 17:18 nikromantik79 Пепа!Ты лучшая, даже не сомневайся! Благодаря моему другу cyberlaw, я открыл изысканный и неповторимый мир Педро Альмодовара. Его картина ‘Женщины на грани нервного срыва’ поистине срывает башню в хорошем смысле слова. Такой любовный переплёт закрутил этот испанец Педро, как будто ввёл в гипнотический транс. Просто сидишь и смотришь с открытым ртом на всё это сумасшествие. А ведь этому фильму уже 25 лет!Антошка Бандерас вообще жжёт со своей диковинной причёской. Что уж говорить о главной героине. Феерическая самоотдача всех моральных, душевных и прочих сил от Кармен Мауры. Какое-то роковое стечение обстоятельств разводит Пепу и её любовника. Он её звонит, не может дозвониться. А затем наступает её черёд сидеть, висеть и болтаться на этом красном, как тряпка для быка, телефоне. Она швыряет его в окно, но разве это избавит от любовного недуга ?К ней приходит подруга, но разве Пепа в состоянии её выслушать и посочувствовать и как-то помочь, когда у самой душа разрывается на части от неразделённой любви, а этот мерзавец Иван испарился, исчез, канул собака в небытие и поминай, как звали. Жаль Владимир Высоцкий не дожил до этого чудесного фильма. Он бы по достоинству оценил труды и старания и Альмодовара и Кармен Мауры:’Я хватаюсь за диск телефона и набираю вечное ноль семь’.Да, интересная мне думается была бы встреча у Владимира Семёновича и Кармен Мауры. Это люди из одного теста, два сапога пара по тому, что они творят на экране, да и в жизни думаю тоже. И какой роскошный финал у этой истории: горячий, испанский с бешеной гонкой в аэропорт, а там..Та, которую предали, бросили, спасает от пули этого негодяя, лжеца и тому подобное. Одна стреляет, другая спасает. Обеим больно, но одна это жизнь, а вторая смерть. Они ведь неразрывно связаны друг с другом, как иголка с ниткой. Такая вот сумасшедшая лайв-стори! 10 из 10 прямая ссылка 06 декабря 2013 | 19:16 Педро Альмодовар создал невероятный испанский коктейль, в котором присутствуют все ингредиенты: колоритные испанки; безумство страсти; искрометный юмор; прекрасные пейзажи и яркие краски — всё это есть в ‘Женщинах’. И именно это первый фильм Альмодовара с которого я начала ознакомление с его творчеством, но не первый снятый им фильм. Со многими его работами мне ещё предстоит познакомиться, но ясно одно комедийная драма ‘Женщины на грани нервного срыва’ сумела произвести на меня впечатление маленькой Хиросимы, которая взорвавшись вызвала бурные положительные эмоции, осветив великолепием образом. Получилась в какой-то степени классическая, но в тоже время своеобразная комедия положений: когда, в конечном итоге, судьбы всех главных героев переплетаются воедино. Нашу главную героиню бросает любовник, но это, поверьте, меньшая из печалей, что ей выпадает. А ведь всё на самом деле трагично, но Альмодовар преподносит это с таким невозмутимым безумством, что кажется по другому и не бывает. Небольшой налет театральности привносит в некоторые ситуации абсурдность, но это несколько не влияет на восприятие картины вцелом. Потому что режиссер очень точно чувствует женскую психологию или просто умело подаёт это зрителю: актрисы здесь харизматичны и немного сумасшедши, что придает им ещё больше пикантности. Добавьте к этому и то, что в фильме много красного цвета (т. е буквально), как будто некоторая символичность, которая определяет для нас страсть, бешенные чувства и приток нескончаемой энергии, бьющей через край. На мой вкус слегка гипертрофированно, но по сути главная героиня совершает типичные (для большинства женщин) поступки: собрать вещи бывшего и выставить за дверь, сломать телефон в порыве гнева и тут же вызвать мастера его чинить (ведь невозможно же пропустить звонок от своего бывшего, дабы выслушать его извинения!) и т.д. Впервые увидела здесь молодого Антонио Бандераса. Какой же он очаровательный! А в роли скромного и нерешительного ботаника в очках и вовсе неузнаваем. ‘Женщины на грани нервного срыва’ именно такой фильм в обществе которого можно скоротать вечер: как в одиночку, так и в компании подруг. 8 из 10 прямая ссылка 27 мая 2013 | 23:05 показывать: 102550 1—10 из 35

Аутичные взрослые о том, что может помочь детям во время «истерики»

01. 11.20

Несколько взрослых в спектре аутизма о том, что могло помочь им в детстве во время «нервного срыва»

Автор: Эллен Стамбо / Ellen Stumbo
Источник: The Mighty

 

 

Поскольку у меня двое детей с инвалидностью, у некоторых моих друзей есть разные виды инвалидности, или у них тоже есть дети с инвалидностью. Ничто не может заменить связь с другими родителями в похожей ситуации, но также со временем я все больше и больше полагаюсь на рекомендации друзей с опытом жизни с инвалидностью.

Например, у одного из моих детей детский церебральный паралич, и я обращаюсь к своим друзьям с ДЦП за советами о том, как помочь моей дочери или как говорить о вопросах, связанных с инвалидностью. У меня также есть хороший друг в спектре аутизма, и он был для меня ресурсом в связи с аутизмом. Я считаю, что личный опыт тех, кто действительно живет с определенной инвалидностью, делает их экспертами. Я многому у них научилась, и когда я слушала их советы, это помогало мне стать лучше в качестве родителя.

Не так давно я слушала разговор об аутичных детях и «истериках». Родители обсуждали, как лучше помочь ребенку в такой ситуации. У меня возник вопрос: «А кто-нибудь спрашивал аутичного человека, что ему помогало в детстве или сейчас?» Эта ситуация снова напомнила мне о том, что важно слушать голоса аутичных взрослых с непосредственным опытом.

В итоге, мы обратились к сообществу аутизма, я также обратилась к своему другу Карлайлу, который руководит группой поддержки по аутизму, и попросила его связать меня с другими аутичными взрослыми. Мы задали им следующие вопросы: «Как аутичные взрослые, что бы вы посоветовали родителям, если речь идет о нервном срыве? Что было полезно для вас? В чем вы нуждались?»

Вот их ответы:

1. «Пожалуйста, не надо ставить ребенка в невыносимые для него условия, а потом наказывать его за последовавшее за этим поведение. Например, не надо приводить ребенка туда, где ему дискомфортно, и требовать, чтобы он вел себя «нормально». Ребенок пытается вступить с вами в коммуникацию. Злость, дискомфорт, раздражение, боль – ребенок хочет привлечь к этому ваше внимание и получить помощь, не нужно его за это наказывать. Скорее всего, такую реакцию ребенка вызвала комбинация разных факторов, и ему нужна помощь с тем, чтобы понять и выразить свои эмоции, а также отрегулировать стимуляцию из внешней среды. Лучше всего позволить ребенку отдохнуть в прохладном, темном и тихом месте (или иначе уменьшить стимуляцию из внешней среды, например, с помощью наушников, темных очков и так далее).
Убедитесь, что ребенок в безопасности, что он не представляет угрозы для себя и других, и позвольте ему переработать то, что произошло. Когда он будет к этому готов, обсудите с ним то, что случилось, спокойно и рационально. После этого вы можете вместе придумать какие-то решения, чтобы в следующий раз предотвратить подобное в схожей ситуации. И не запрещайте ребенку «стимить». Для нас это полезный механизм, помогающий справляться со сложной ситуацией», – Ванесса Б.

2. «Попробуйте проанализировать, что именно произошло перед нервным срывом. Ситуация вызвала слишком большую перегрузку? Что происходило перед срывом? Что происходило во время самого нервного срыва? Это лучший способ понять, как помочь, и что нужно для профилактики таких случаев. И обязательно нужно тренироваться в том, как действовать в таких ситуациях! Профилактика не дает полных гарантий, так что практика действий в таких ситуациях необходима. Если нервный срыв произошел, то будьте спокойны, ведите себя так, словно ничего не произошло, ничего особенного, никаких «боже ты мой» и тому подобного. Просто позвольте происходить тому, что уже происходит, сохраняйте спокойствие… Если возможно, уведите человека из ситуации в тихую комнату или другое место, где более спокойная обстановка. Некоторым помогает одеяло или что-то, чем можно накрыть голову и/или тело. Если вы находитесь там, где тихое место недоступно, то встаньте прямо перед ребенком, чтобы отгородить его собой, подождите, пока истерика сама не пойдет на убыль. Сохраняйте спокойствие, ведите себя нормально – для человека во время нервного срыва важно видеть, что на вас можно положиться, это дает сигнал мозгу, что можно успокоиться», – Мартина М.

3. «Старайтесь покидать проблемную ситуацию, не дожидаясь полноценного нервного срыва. То, что помогает лично мне – если я чувствую, что сорвусь, я стараюсь как можно скорее уйти куда-нибудь, где поспокойнее», – Эшли В.

4. «Для меня есть разница между «сенсорной перегрузкой» и нервным срывом. В первом случае все более непредсказуемо, и все зависит от того, смогу ли я сосредоточиться на каком-то одном предмете. Во втором случае я выхожу из себя, и все происходит довольно предсказуемо. Но со стороны все выглядит одинаково, хотя изнутри чувствуется по-разному», – Захари Д.

5. «Не говорите детям, что они должны терпеть неприятные ситуации, или что они все портят. Мы не можем это контролировать. Это все равно, как если я вам скажу, чтобы вы перестали слышать, или перестали чувствовать боль, когда вашу руку прижимают к раскаленной батарее. Они ничего не могут с этим поделать, и, скорее всего, они уже и так чувствуют себя ужасно, или их это смущает! Если им надо уйти из-за того, что что-то провоцирует у них такую реакцию, если им надо немного побыть в одиночестве, то, пожалуйста, просто позвольте им это сделать. Возможно, они уже и так еле держатся, и если они «потерпят» еще, то это приведет к большому взрыву, и, поверьте, ничем хорошим это не кончится! Прислушивайтесь к ним и позволяйте избегать того, что вызывает у них сенсорную перегрузку. Думайте о людях как о растениях. Если растение растет не так, как нам хочется, мы же не кричим, чтобы оно росло по-другому – мы меняем его окружающую среду, например, освещение, чтобы у него появились новые возможности для роста. С аутичными людьми точно так же», – Руби В.

6. «Носите с собой бумажные стикеры, чтобы прикрывать автоматические сенсоры! Это помогает, потому что это предотвращает автоматический слив унитаза, это как сверхспособность!» – Кейси Х.

7. «Многие нервные срывы происходили потому, что я воспринимал свой аутизм как что-то плохое. Спросите, хочет ли ребенок больше узнать про аутизм, и что это такое. Когда я начал изучать это, я начал хорошо относиться к аутизму, а не плохо», – Захари Д.

8. «Разговоры и угрозы во время нервного срыва не помогают. Моя мама не знала, что я аутичная, и она шлепала меня и пыталась наказывать, чтобы я прекратила истерику. Все становилось только хуже, и мои нервные срывы продолжались часами. Это не то же самое, что капризы, когда ребенок хочет что-то получить криками. Мы не можем это контролировать. Поможет, если вы просто тихо посидите рядом и подождете, пока мы с этим не справимся. Только ничего не говорите. Убедитесь, что мы в безопасности, но позвольте нам самим с этим справиться. Нельзя силой заставить нас прекратить нервный срыв. Так будет лишь больнее. Мне кажется, нейротипики не понимают, что нам по-настоящему больно во время нервных срывов. Это физическая и эмоциональная боль. Когда все закончится, и мы уже это проработали, тогда можно обсуждать с нами, что случилось, и что можно сделать, чтобы предотвратить это в следующий раз, что может помочь нашему телу избежать эскалации. Сейчас, когда я взрослая, мой главный рецепт – тихое место и утяжеленное одеяло. Теперь я знаю, на что обращать внимание, чтобы предотвратить полноценный нервный срыв, так что больше их у меня не бывает. Скорее я могу «отключиться» от того, что происходит вокруг, или эмоционально выгореть. Но это мой личный опыт. Все люди разные. Но это то, в чем я сама нуждалась в детстве, и что мне до сих пор нужно во взрослом возрасте», – Эйме К.

9. «Дайте человеку возможность сделать перерыв и успокоиться, найдите место, в котором нет излишней стимуляции, потому что излишняя стимуляция – это и есть причина нервного срыва. Человеку нужно пространство и время, чтобы с этим справиться. Бывает полезным уйти и походить, чтобы сохранить равновесие. В этом году со мной такого не бывало, но до 34 лет у меня было по несколько нервных срывов в день, так что это не зависит от возраста, это то, с чем приходится жить и как-то справляться. До подросткового возраста у меня были нервные срывы каждый день и даже каждый час, но я практически не помню, что со мной тогда происходило. Только помню, что я был очень агрессивным, когда наступал нервный срыв, но теперь я знаю, что делать, и что действует быстро», – Ян Б.

10. «Понимание и сочувствие. Если возможно, спросите вашего ребенка (или взрослого) спокойным тоном, что ему нужно или не нужно во время нервного срыва. Все очень разные, но нервный срыв вызывает огромный стресс, изматывает, и он может быть очень страшным, плюс, это психическая и физическая боль. У моих детей ограничена речь, но мы с ними научились путем проб и ошибок, что может им помочь. Моему сыну нужно свободное пространство и время, чтобы побыть в одиночестве, и ему нужна какая-то физическая разрядка во время нервного срыва. Моей дочери нужно побыть в одиночестве и в темноте, но иногда ей помогают видео на планшете, с помощью них она может снова собраться. Во время особенно плохого и продолжительного нервного срыва ей бывают нужны крепкие объятия и стимы, связанные с глубоким давлением, еще помогает, если тихо напоминать ей, что она в безопасности, и все в порядке, и мы здесь, если мы ей нужны. Но, в первую очередь, и это касается и меня, и моих детей, нам не нужны наказания, преуменьшение нашего опыта или снисходительное и презрительное отношение. Нервный срыв наступает из-за проблем с саморегуляцией и чрезмерной стимуляции, и у нас дома лучше всего помогает оценка, насколько большая нагрузка у каждого, чтобы облегчить или адаптировать ее по необходимости – например, выделить дополнительное время на стимы и заботу о себе, это позволяет увеличить внутренние ресурсы», – Шэннон Дж.

11. «Мне всегда помогало заранее планировать то, что можно контролировать, и заранее стараться свести тревожность к минимуму. Я привык бороться со своей социальной тревожностью, но я пытаюсь выбирать ситуации, которые действительно стоят этой борьбы. Я также заранее разрабатываю экстренные стратегии, например, мне важно знать, где находится тихое место, и как я могу пойти туда, чтобы побыть в одиночестве, или к кому я могу обратиться за поддержкой. Это очень важно. В детстве мне бы очень помогло, если бы, например, при семейных встречах у меня была заранее определенная тихая комната, в которой можно спрятаться», – Карлайл К.

Надеемся, информация на нашем сайте окажется полезной или интересной для вас. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».

Почему так важно вовремя обратиться к психиатру, если появились подозрения на нервный срыв?

Подозреваете у себя нервный срыв? Не можете успокоиться, и ситуация лишь усугубляется? Самое время посетить психолога, сделать первый шаг на пути к здоровью.

Когда?

Главный вопрос: как скоро следует обратиться к специалисту? Рекомендуется сделать это сразу после нервного срыва. Такое явление – тревожный сигнал, который нельзя игнорировать.

Иногда нервный срыв – разовое явление, спровоцированное сильным стрессом или испугом. Однако если ситуация повторяется неоднократно или дополняется депрессивным состоянием, помощь специалиста необходима.

К кому обратиться?

Все зависит от состояния человека. Если приступ был разовым, можно прибегнуть к помощи психолога. Его помощь – исключительно консультационная. Он поможет разобраться в причинах депрессивного состояния и найти решение.

Однако для серьезных случаев необходима поддержка психиатра. Его отличие от психолога – использование медикаментозного лечения. Необходимость приема препаратов, их название и дозировка определяются индивидуально. Возможна коррекция курса лечения для большей эффективности.

Рекомендуется посетить психиатра, если:

· нервные приступы стали частыми;

· наблюдается резкая смена настроения, агрессия или апатия;

· человек теряет интерес к жизни.

Раннее обращение позволит ускорить лечение. При своевременном посещении специалиста терапия может занять один-два месяца. При запущенном состоянии – год.

Отказ от лечения: каковы последствия?

Некоторые пациенты отказываются от терапии по разным причинам. Кто-то ошибочно считает позором психиатрическое лечение. Другие считают симптоматику не стоящей внимания. Но это не так: отсутствие помощи не только не поможет справиться с ситуацией, но и усугубит ее.

Последствия непролеченных нервных срывов можно разделить на две группы: физиологические и психологические.

Психосоматические заболевания – не редкость. На нервной почве ухудшается работа сердца, возникают проблемы с давлением, головные боли, заболевания ЖКТ и многие другие. Часто человек обращается к врачам-специалистам с жалобой на подобную симптоматику, однако обследование не может показать точную картину заболевания. В этом случае речь идет скорее о психосоматике. Потому требуется устранить причину, а не следствие, то есть дополнить традиционное лечение психотерапией.

Если имеются признаки депрессии, нервный срыв может усугубить ее, привести в запущенную стадию. Депрессия характеризуется полной потерей интереса к жизни. Человеку трудно даже встать с кровати. Страдают его рабочая и повседневная деятельность, социальные связи. Наиболее острое проявление – попытка самоубийства. Избежать суицида можно, посетив специалиста сразу после нервного срыва.

В опасности могут находиться и окружающие: немотивированная агрессия – один из симптомов нервного срыва. Опасность для себя и окружающих – вот к чему может привести отсроченный визит к психиатру. Профилактика проще, чем терапия. Потому рекомендуется сразу же начать лечение. Первый шаг – визит к психологу. Он поможет сориентироваться в дальнейших действиях и определить необходимость психиатрической поддержки.

Каковы симптомы нервного срыва?

Что такое нервный срыв?

Нервный или психический срыв — это термин, используемый для описания периода сильного психического расстройства. В этот период вы не можете работать в повседневной жизни.

Этот термин когда-то использовался для обозначения самых разных психических заболеваний, в том числе:

Хотя «нервный срыв» больше не считается медицинским термином, многие все еще используют его для описания:

То, что другие считают психическим расстройством. срыв также может быть невыявленным психическим заболеванием.

Не существует единого согласованного определения того, что определяет нервный срыв. Обычно это период, когда физический и эмоциональный стресс становится невыносимым и снижает способность эффективно функционировать.

Когда вы переживаете нервный срыв, вы можете испытывать физические, психологические и поведенческие симптомы. Признаки нервного срыва варьируются от человека к человеку. Основная причина также может повлиять на то, какие симптомы вы испытываете.

Поскольку этот термин больше не используется в медицинском сообществе, нервный срыв описывается с использованием самых разнообразных симптомов.К ним относятся:

• депрессивные симптомы, такие как потеря надежды и мысли о самоубийстве или самоповреждении
• беспокойство с высоким кровяным давлением, напряженные мышцы, липкие руки, головокружение, расстройство желудка и дрожь или тряска
• бессонница
• галлюцинации
• резкие перепады настроения или необъяснимые вспышки
• панические атаки, которые включают боль в груди, отрешенность от реальности и себя, крайний страх и затрудненное дыхание
• паранойя, например, вера в то, что кто-то наблюдает за вами или преследует вас
• травматическое событие, которое может указывать на недиагностированное посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Люди, испытывающие нервный срыв, также могут отстраняться от семьи, друзей и коллег. Признаки такого отказа включают:

• уклонение от социальных функций и занятий
• плохое питание и сон
• несоблюдение гигиены
• вызов больного на работу в течение нескольких дней или отсутствие на работе вообще
• изоляция в своем доме

Человек может сообщить о нервном срыве, когда стресс становится для него слишком сильным. Этот стресс может быть вызван внешними воздействиями. Некоторые из них включают:

• постоянный рабочий стресс
• недавнее травмирующее событие, такое как смерть в семье
• серьезные финансовые проблемы, такие как обращение взыскания на права выкупа
• серьезные изменения в жизни, такие как развод
• плохой сон и неспособность расслабиться
• хронические заболевания

Некоторые существующие факторы могут увеличить вероятность нервного срыва у человека.К ним относятся:

• личный анамнез тревожных расстройств
• семейный анамнез тревожных расстройств
• недавняя травма или заболевание, которое затрудняет повседневную жизнь

Вы можете вырваться из цикла психологического или поведенческого расстройства с помощью:

Если вы чувствуете себя подавленным и находитесь на грани срыва, рассмотрите следующие стратегии управления своими симптомами:

• Дышите глубоко и считайте от 10, когда вы чувствуете тревогу или стресс.
• Исключите кофеин и алкоголь из своего рациона.
• Составьте график и распорядок сна, которые помогут вам хорошо спать. Это может означать принятие теплой ванны, выключение электронных устройств или чтение книги перед сном.

Нередко бывает чувство неспособности справиться с жизненными стрессами в тот или иной момент. Но вы не справитесь со стрессом здоровым образом, если вам трудно выполнять повседневные дела.

Нервный срыв может быть признаком психического расстройства.Для вас важно обратиться к врачу, как только вы заметите признаки нервного расстройства.

Ваш врач может помочь вам лечить физические симптомы. Они также могут направить вас к психологу или психиатру. Эти специалисты в области психического здоровья могут лечить ваши эмоциональные, психические и поведенческие симптомы.

Если у вас еще нет поставщика психиатрических услуг, вы можете искать врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Опекуны также должны как можно скорее обратиться к врачу, если они беспокоятся о поведении или психическом состоянии близкого человека.

Модификации образа жизни помогут предотвратить нервный срыв. Они также могут помочь уменьшить их тяжесть и частоту. К ним относятся:

• регулярно заниматься спортом не менее 3 раз в неделю, что может быть так же просто, как ходить по окрестностям в течение 30 минут
• сходить к терапевту или посещать консультации по управлению стрессом
• избегать наркотиков, алкоголя, кофеина , и другие вещества, вызывающие стресс в организме
• регулярный сон и сон не менее шести часов в сутки
• включение в свой распорядок дня техник релаксации, таких как глубокое дыхание
• снижение уровня стресса за счет стимуляции себя, небольших перерывов , лучше организовать свое окружение и повседневную деятельность, а также вести ежедневный список дел

Вы можете внести эти изменения самостоятельно, но, возможно, будет полезнее поработать с врачом, чтобы составить план лечения, который наилучшим образом соответствует вашему здоровью потребности.

Острое стрессовое расстройство: причины, симптомы и диагностика

Что такое острое стрессовое расстройство?

Через несколько недель после травматического события у вас может развиться тревожное расстройство, называемое острым стрессовым расстройством (РАС). РАС обычно возникает в течение одного месяца после травматического события. Он длится не менее трех дней и может сохраняться до одного месяца. У людей с РАС есть симптомы, подобные тем, которые наблюдаются при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

Переживание, наблюдение или столкновение с одним или несколькими травмирующими событиями может вызвать РАС.События вызывают сильный страх, ужас или беспомощность. К травматическим событиям, которые могут вызвать РАС, относятся:

• смерть
• угроза смерти себе или другим
• угроза серьезного ранения себе или другим
• угроза физической неприкосновенности себя или других

Примерно от 6 до 33 По данным Министерства по делам ветеранов США, процент людей, переживших травматическое событие, заболевает РАС. Этот показатель варьируется в зависимости от характера травмирующей ситуации.

У любого человека может развиться РАС после травматического события. У вас может быть повышенный риск развития РАС, если вы:

• пережили, были свидетелем или столкнулись с травматическим событием в прошлом
• История РАС или ПТСР
• История определенных типов психических проблем
• история диссоциативных симптомов во время травматических событий

Симптомы РАС включают:

Диссоциативные симптомы

Если у вас РАС, у вас будут три или более из следующих диссоциативных симптомов:

• чувство онемения, отстраненности или состояния эмоционально невосприимчивый
• снижение осведомленности о вашем окружении
• дереализация, которая происходит, когда ваше окружение кажется вам странным или нереальным
• деперсонализация, которая возникает, когда ваши мысли или эмоции не кажутся реальными или не кажутся принадлежащими вы
• диссоциативная амнезия, которая возникает, когда вы не можете вспомнить один или несколько важных аспектов травматического события
900 35

Повторное переживание травмирующего события

Если у вас РАС, вы будете постоянно переживать травматическое событие одним или несколькими из следующих способов:

• с повторяющимися образами, мыслями, кошмарами, иллюзиями или эпизодами воспоминаний о травматическом событии. событие
• ощущение, будто вы снова переживаете травмирующее событие
• чувство беспокойства, когда что-то напоминает вам о травмирующем событии

Избегание

Вы можете избегать стимулов, которые заставляют вас вспомнить или повторно пережить травмирующее событие, например:

• человек
• разговоров
• мест
• объектов
• занятий
• мыслей
• чувств

Тревога или повышенное возбуждение

Симптомы РАС могут включать беспокойство и повышенное возбуждение.Симптомы тревожности и повышенного возбуждения включают:

Дистресс

Симптомы РАС могут вызывать у вас стресс или нарушать важные аспекты вашей жизни, такие как социальные или рабочие условия. У вас может быть неспособность начать или выполнить необходимые задачи или неспособность рассказать другим о травмирующем событии.

Ваш основной врач или поставщик психиатрических услуг диагностирует РАС, задав вам вопросы о травмирующем событии и ваших симптомах. Также важно исключить другие причины, такие как:

• злоупотребление наркотиками
• побочные эффекты лекарств
• проблемы со здоровьем
• другие психические расстройства

Ваш врач может использовать один или несколько из следующих методов для лечения РАС:

Многим людям с РАС позже ставится диагноз ПТСР.Диагноз ПТСР ставится, если симптомы сохраняются более месяца и вызывают значительный стресс и затруднения в функционировании.

Лечение может снизить ваши шансы на развитие посттравматического стрессового расстройства. Примерно 50 процентов случаев посттравматического стрессового расстройства разрешаются в течение шести месяцев, тогда как другие могут сохраняться годами.

Поскольку невозможно гарантировать, что вы никогда не попадете в травмирующую ситуацию, невозможно предотвратить РАС. Однако есть кое-что, что можно сделать, чтобы снизить вероятность развития РАС.

Получение медицинской помощи в течение нескольких часов после травмирующего события может снизить вероятность того, что у вас разовьется РАС. Люди, которые работают на работах, связанных с высоким риском травмирующих событий, например, военнослужащие, могут получить пользу от подготовительного обучения и консультирования, чтобы снизить риск развития РАС или PSTD, если травматическое событие все же произойдет. Подготовительное обучение и консультирование могут включать в себя ложное разыгрывание травмирующих событий и консультирование для укрепления механизмов выживания.

Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение

Термины «нервный срыв» и «психический срыв» датированы. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.

Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.

Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного состояния психического здоровья, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Точные особенности того, что люди могут назвать нервным срывом, варьируются от человека к человеку, в зависимости от основной проблемы со здоровьем.

Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудностей или неспособности «нормально функционировать».

Но то, что квалифицируется как нормально функционирующее или «полностью функционирующее», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.

Характеристики срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс.Однако ниже приводится 21 общая черта нервного срыва:

• чувство тревоги, депрессии, слезы или раздражения
• эмоциональное и физическое истощение
• возбуждение и мышечное напряжение
• сон слишком много или слишком мало
• без объяснения причин , общие боли
• дрожь и дрожь
• чувство беспомощности, безнадежности и заниженная самооценка
• движется или говорит медленнее, чем обычно
• отстраняется или избегает повседневных социальных ситуаций
• часто звонит больным на работу или пропущенные встречи
• пренебрежение или забвение поесть или умыться
• отсутствие мотивации и интереса
• трудности в отношениях с другими людьми или их терпение
• потеря интереса к сексу
• проблемы с мышлением, концентрацией или запоминанием
• с физическими признаками ответ «бей или беги» — например, d ржание во рту и потливость — когда нет угрозы
• наличие сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
• более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
• изменение аппетита и веса
• наличие желудочно-кишечных симптомов
• суицидальные мысли или мысли о причинении себе вреда

Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойю, бред и недостаток понимания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, либо отправьте текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия по предотвращению самоубийств работает круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Есть несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.

Общие стратегии включают:

• получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ
• разговор с врачом об антидепрессантах, успокаивающих или антипсихотических препаратах
• принятие мер по уменьшению или устранению источников стресса, таких как конфликты дома или на рабочем месте требуют
• практики глубокого дыхания и упражнений медитации для поддержки умственного и физического расслабления
• выполнения таких действий, как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому движению или растяжке и контролируемому дыханию
• получить как минимум 150 минут умеренного -интенсивные упражнения каждую неделю, разбитые на занятия по 20 минут в день
• проводить время на открытом воздухе, гулять или заниматься хобби
• разговаривать с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о неприятных чувствах
• просыпаться, есть и упражнения по постоянному графику
• поиск поддержки на месте или через Интернет группы для людей с аналогичным опытом
• создание комфортной домашней обстановки, способствующей качественному сну
• ограничение потребления кофеина и алкоголя
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• обращение за лечением от любых психических или физических состояний здоровья

Все, что вызывает больший стресс, чем может выдержать организм, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического состояния.

Некоторые общие причины и факторы риска включают:

• конфликт на работе и дома
• горе и тяжелая утрата
• потеря дома, источника дохода или отношений
• работа, связанная с высоким уровнем стресса ситуации
• семейный анамнез психических расстройств
• тяжелые или хронические заболевания или травмы
• травмирующие события и опыт
• оскорбительные отношения
• , идентифицирующие себя как ЛГБТКиА и отсутствие поддержки со стороны семьи или сообщества
• расовая травма
• постоянный стресс, как на войне

Одна из проблем психического здоровья, которая может быть связана с острым стрессовым расстройством (РАС).По данным Департамента по делам ветеранов, РАС — это реакция на стресс, которая возникает от 3 дней до 1 месяца после травматического события. Если он длится дольше 1 месяца, врач может диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство.

Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.

Нервный срыв не является признанным медицинским термином, поэтому технически диагностировать его невозможно.

Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя неспособным продолжать свою повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.

Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.

Они сделают это:

• спросят о симптомах и факторах образа жизни
• проведут физический осмотр
• изучат историю болезни человека

Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое состояние.

Врачи используют Руководство по диагностике и статистике психических расстройств , пятое издание для диагностики состояний психического здоровья, включая различные типы тревожности.Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.

Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению каких-либо повседневных дел или действий.

Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, тревоги и связанных с ними проблем.

Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что они нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за предполагаемой стигмы.

Если кто-то проявляет признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны побудить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с нервными срывами, включают:

Большинство людей время от времени испытывают периоды стресса, беспокойства и безнадежности, особенно после очень стрессовых событий.

Но если симптомы влияют на способность выполнять рутинные задачи или если человек начинает отстраняться от общества, рекомендуется получить профессиональную помощь. Это особенно важно, если человек думает навредить себе.

Медикаменты, консультации и другие методы лечения могут помочь справиться с тем, что люди называют нервным срывом.

Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение

Термины «нервный срыв» и «психический срыв» датированы. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.

Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.

Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного состояния психического здоровья, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Точные особенности того, что люди могут назвать нервным срывом, варьируются от человека к человеку, в зависимости от основной проблемы со здоровьем.

Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудностей или неспособности «нормально функционировать».

Но то, что квалифицируется как нормально функционирующее или «полностью функционирующее», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.

Характеристики срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс. Однако ниже приводится 21 общая черта нервного срыва:

• чувство тревоги, депрессии, слезы или раздражения
• эмоциональное и физическое истощение
• возбуждение и мышечное напряжение
• сон слишком много или слишком мало
• без объяснения причин , общие боли
• дрожь и дрожь
• чувство беспомощности, безнадежности и заниженная самооценка
• движется или говорит медленнее, чем обычно
• отстраняется или избегает повседневных социальных ситуаций
• часто звонит больным на работу или пропущенные встречи
• пренебрежение или забвение поесть или умыться
• отсутствие мотивации и интереса
• трудности в отношениях с другими людьми или их терпение
• потеря интереса к сексу
• проблемы с мышлением, концентрацией или запоминанием
• с физическими признаками ответ «бей или беги» — например, d ржание во рту и потливость — когда нет угрозы
• наличие сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
• более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
• изменение аппетита и веса
• наличие желудочно-кишечных симптомов
• суицидальные мысли или мысли о причинении себе вреда

Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойю, бред и недостаток понимания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, либо отправьте текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия по предотвращению самоубийств работает круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Есть несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.

Общие стратегии включают:

• получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ
• разговор с врачом об антидепрессантах, успокаивающих или антипсихотических препаратах
• принятие мер по уменьшению или устранению источников стресса, таких как конфликты дома или на рабочем месте требуют
• практики глубокого дыхания и упражнений медитации для поддержки умственного и физического расслабления
• выполнения таких действий, как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому движению или растяжке и контролируемому дыханию
• получить как минимум 150 минут умеренного -интенсивные упражнения каждую неделю, разбитые на занятия по 20 минут в день
• проводить время на открытом воздухе, гулять или заниматься хобби
• разговаривать с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о неприятных чувствах
• просыпаться, есть и упражнения по постоянному графику
• поиск поддержки на месте или через Интернет группы для людей с аналогичным опытом
• создание комфортной домашней обстановки, способствующей качественному сну
• ограничение потребления кофеина и алкоголя
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• обращение за лечением от любых психических или физических состояний здоровья

Все, что вызывает больший стресс, чем может выдержать организм, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического состояния.

Некоторые общие причины и факторы риска включают:

• конфликт на работе и дома
• горе и тяжелая утрата
• потеря дома, источника дохода или отношений
• работа, связанная с высоким уровнем стресса ситуации
• семейный анамнез психических расстройств
• тяжелые или хронические заболевания или травмы
• травмирующие события и опыт
• оскорбительные отношения
• , идентифицирующие себя как ЛГБТКиА и отсутствие поддержки со стороны семьи или сообщества
• расовая травма
• постоянный стресс, как на войне

Одна из проблем психического здоровья, которая может быть связана с острым стрессовым расстройством (РАС).По данным Департамента по делам ветеранов, РАС — это реакция на стресс, которая возникает от 3 дней до 1 месяца после травматического события. Если он длится дольше 1 месяца, врач может диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство.

Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.

Нервный срыв не является признанным медицинским термином, поэтому технически диагностировать его невозможно.

Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя неспособным продолжать свою повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.

Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.

Они сделают это:

• спросят о симптомах и факторах образа жизни
• проведут физический осмотр
• изучат историю болезни человека

Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое состояние.

Врачи используют Руководство по диагностике и статистике психических расстройств , пятое издание для диагностики состояний психического здоровья, включая различные типы тревожности.Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.

Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению каких-либо повседневных дел или действий.

Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, тревоги и связанных с ними проблем.

Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что они нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за предполагаемой стигмы.

Если кто-то проявляет признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны побудить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с нервными срывами, включают:

Большинство людей время от времени испытывают периоды стресса, беспокойства и безнадежности, особенно после очень стрессовых событий.

Но если симптомы влияют на способность выполнять рутинные задачи или если человек начинает отстраняться от общества, рекомендуется получить профессиональную помощь.Это особенно важно, если человек думает навредить себе.

Медикаменты, консультации и другие методы лечения могут помочь справиться с тем, что люди называют нервным срывом.

Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение

Термины «нервный срыв» и «психический срыв» датированы. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.

Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.

Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного состояния психического здоровья, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Точные особенности того, что люди могут назвать нервным срывом, варьируются от человека к человеку, в зависимости от основной проблемы со здоровьем.

Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудностей или неспособности «нормально функционировать».

Но то, что квалифицируется как нормально функционирующее или «полностью функционирующее», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.

Характеристики срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс. Однако ниже приводится 21 общая черта нервного срыва:

• чувство тревоги, депрессии, слезы или раздражения
• эмоциональное и физическое истощение
• возбуждение и мышечное напряжение
• сон слишком много или слишком мало
• без объяснения причин , общие боли
• дрожь и дрожь
• чувство беспомощности, безнадежности и заниженная самооценка
• движется или говорит медленнее, чем обычно
• отстраняется или избегает повседневных социальных ситуаций
• часто звонит больным на работу или пропущенные встречи
• пренебрежение или забвение поесть или умыться
• отсутствие мотивации и интереса
• трудности в отношениях с другими людьми или их терпение
• потеря интереса к сексу
• проблемы с мышлением, концентрацией или запоминанием
• с физическими признаками ответ «бей или беги» — например, d ржание во рту и потливость — когда нет угрозы
• наличие сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
• более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
• изменение аппетита и веса
• наличие желудочно-кишечных симптомов
• суицидальные мысли или мысли о причинении себе вреда

Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойю, бред и недостаток понимания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, либо отправьте текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия по предотвращению самоубийств работает круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Есть несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.

Общие стратегии включают:

• получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ
• разговор с врачом об антидепрессантах, успокаивающих или антипсихотических препаратах
• принятие мер по уменьшению или устранению источников стресса, таких как конфликты дома или на рабочем месте требуют
• практики глубокого дыхания и упражнений медитации для поддержки умственного и физического расслабления
• выполнения таких действий, как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому движению или растяжке и контролируемому дыханию
• получить как минимум 150 минут умеренного -интенсивные упражнения каждую неделю, разбитые на занятия по 20 минут в день
• проводить время на открытом воздухе, гулять или заниматься хобби
• разговаривать с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о неприятных чувствах
• просыпаться, есть и упражнения по постоянному графику
• поиск поддержки на месте или через Интернет группы для людей с аналогичным опытом
• создание комфортной домашней обстановки, способствующей качественному сну
• ограничение потребления кофеина и алкоголя
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• обращение за лечением от любых психических или физических состояний здоровья

Все, что вызывает больший стресс, чем может выдержать организм, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического состояния.

Некоторые общие причины и факторы риска включают:

• конфликт на работе и дома
• горе и тяжелая утрата
• потеря дома, источника дохода или отношений
• работа, связанная с высоким уровнем стресса ситуации
• семейный анамнез психических расстройств
• тяжелые или хронические заболевания или травмы
• травмирующие события и опыт
• оскорбительные отношения
• , идентифицирующие себя как ЛГБТКиА и отсутствие поддержки со стороны семьи или сообщества
• расовая травма
• постоянный стресс, как на войне

Одна из проблем психического здоровья, которая может быть связана с острым стрессовым расстройством (РАС).По данным Департамента по делам ветеранов, РАС — это реакция на стресс, которая возникает от 3 дней до 1 месяца после травматического события. Если он длится дольше 1 месяца, врач может диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство.

Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.

Нервный срыв не является признанным медицинским термином, поэтому технически диагностировать его невозможно.

Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя неспособным продолжать свою повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.

Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.

Они сделают это:

• спросят о симптомах и факторах образа жизни
• проведут физический осмотр
• изучат историю болезни человека

Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое состояние.

Врачи используют Руководство по диагностике и статистике психических расстройств , пятое издание для диагностики состояний психического здоровья, включая различные типы тревожности.Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.

Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению каких-либо повседневных дел или действий.

Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, тревоги и связанных с ними проблем.

Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что они нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за предполагаемой стигмы.

Если кто-то проявляет признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны побудить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с нервными срывами, включают:

Большинство людей время от времени испытывают периоды стресса, беспокойства и безнадежности, особенно после очень стрессовых событий.

Но если симптомы влияют на способность выполнять рутинные задачи или если человек начинает отстраняться от общества, рекомендуется получить профессиональную помощь.Это особенно важно, если человек думает навредить себе.

Медикаменты, консультации и другие методы лечения могут помочь справиться с тем, что люди называют нервным срывом.

Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение

Термины «нервный срыв» и «психический срыв» датированы. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.

Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.

Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного состояния психического здоровья, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Точные особенности того, что люди могут назвать нервным срывом, варьируются от человека к человеку, в зависимости от основной проблемы со здоровьем.

Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудностей или неспособности «нормально функционировать».

Но то, что квалифицируется как нормально функционирующее или «полностью функционирующее», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.

Характеристики срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс. Однако ниже приводится 21 общая черта нервного срыва:

• чувство тревоги, депрессии, слезы или раздражения
• эмоциональное и физическое истощение
• возбуждение и мышечное напряжение
• сон слишком много или слишком мало
• без объяснения причин , общие боли
• дрожь и дрожь
• чувство беспомощности, безнадежности и заниженная самооценка
• движется или говорит медленнее, чем обычно
• отстраняется или избегает повседневных социальных ситуаций
• часто звонит больным на работу или пропущенные встречи
• пренебрежение или забвение поесть или умыться
• отсутствие мотивации и интереса
• трудности в отношениях с другими людьми или их терпение
• потеря интереса к сексу
• проблемы с мышлением, концентрацией или запоминанием
• с физическими признаками ответ «бей или беги» — например, d ржание во рту и потливость — когда нет угрозы
• наличие сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
• более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
• изменение аппетита и веса
• наличие желудочно-кишечных симптомов
• суицидальные мысли или мысли о причинении себе вреда

Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойю, бред и недостаток понимания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, либо отправьте текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия по предотвращению самоубийств работает круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Есть несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.

Общие стратегии включают:

• получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ
• разговор с врачом об антидепрессантах, успокаивающих или антипсихотических препаратах
• принятие мер по уменьшению или устранению источников стресса, таких как конфликты дома или на рабочем месте требуют
• практики глубокого дыхания и упражнений медитации для поддержки умственного и физического расслабления
• выполнения таких действий, как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому движению или растяжке и контролируемому дыханию
• получить как минимум 150 минут умеренного -интенсивные упражнения каждую неделю, разбитые на занятия по 20 минут в день
• проводить время на открытом воздухе, гулять или заниматься хобби
• разговаривать с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о неприятных чувствах
• просыпаться, есть и упражнения по постоянному графику
• поиск поддержки на месте или через Интернет группы для людей с аналогичным опытом
• создание комфортной домашней обстановки, способствующей качественному сну
• ограничение потребления кофеина и алкоголя
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• обращение за лечением от любых психических или физических состояний здоровья

Все, что вызывает больший стресс, чем может выдержать организм, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического состояния.

Некоторые общие причины и факторы риска включают:

• конфликт на работе и дома
• горе и тяжелая утрата
• потеря дома, источника дохода или отношений
• работа, связанная с высоким уровнем стресса ситуации
• семейный анамнез психических расстройств
• тяжелые или хронические заболевания или травмы
• травмирующие события и опыт
• оскорбительные отношения
• , идентифицирующие себя как ЛГБТКиА и отсутствие поддержки со стороны семьи или сообщества
• расовая травма
• постоянный стресс, как на войне

Одна из проблем психического здоровья, которая может быть связана с острым стрессовым расстройством (РАС).По данным Департамента по делам ветеранов, РАС — это реакция на стресс, которая возникает от 3 дней до 1 месяца после травматического события. Если он длится дольше 1 месяца, врач может диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство.

Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.

Нервный срыв не является признанным медицинским термином, поэтому технически диагностировать его невозможно.

Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя неспособным продолжать свою повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.

Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.

Они сделают это:

• спросят о симптомах и факторах образа жизни
• проведут физический осмотр
• изучат историю болезни человека

Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое состояние.

Врачи используют Руководство по диагностике и статистике психических расстройств , пятое издание для диагностики состояний психического здоровья, включая различные типы тревожности.Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.

Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению каких-либо повседневных дел или действий.

Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, тревоги и связанных с ними проблем.

Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что они нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за предполагаемой стигмы.

Если кто-то проявляет признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны побудить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с нервными срывами, включают:

Большинство людей время от времени испытывают периоды стресса, беспокойства и безнадежности, особенно после очень стрессовых событий.

Но если симптомы влияют на способность выполнять рутинные задачи или если человек начинает отстраняться от общества, рекомендуется получить профессиональную помощь.Это особенно важно, если человек думает навредить себе.

Медикаменты, консультации и другие методы лечения могут помочь справиться с тем, что люди называют нервным срывом.

Что такое нервный срыв?

Что такое нервный срыв?

Нервный срыв — это термин, который иногда используется для описания симптомов сильного психического и эмоционального расстройства. Эти чувства затрудняют или даже делают невозможным нормальное функционирование и выполнение повседневных задач.

Термин «нервный срыв» окружен множеством неправильных представлений. Хотя он часто используется для описания периодов, когда нормальное функционирование нарушается сильным стрессом, этот термин не считается фактическим психическим состоянием или медицинским диагнозом.

Вместо этого термин «нервный срыв» — это разговорный обобщающий термин, предназначенный для описания симптомов, которые могут представлять ряд различных психических состояний. Ключевой характеристикой «нервного срыва» является то, что симптомы сильны, и человеку очень трудно нормально функционировать.

Симптомы

Хотя термин «нервный срыв» не имеет клинического значения, существует ряд физических и психических симптомов, которые чаще всего связаны с такими периодами сильного стресса. К ним относятся, но не ограничиваются:

• Тревога или панические атаки
• Депрессия
• Нарушение сна
• Эмоциональное онемение
• Чувство физического недомогания
• Отсутствие интереса к деятельности
• Низкая мотивация
• Перепады настроения
• Социальная изоляция
• Боль в животе
• Проблемы с концентрацией внимания

Поскольку термин «нервный срыв» является расплывчатым, он может указывать на симптомы чего угодно, от депрессии до беспокойства и шизофрении.Использование этого термина часто предполагает, что человек испытывает большие проблемы с совладанием с собой и «выбрался» из своего обычного распорядка. Возможно, они перестали общаться или могут быть не в состоянии справляться с повседневными заботами о себе, включая прием пищи, вставание с постели или принятие душа.

Симптомы, которые люди испытывают во время «нервного срыва», могут варьироваться от легких до гораздо более тяжелых. Некоторые люди могут испытывать мысли о самоубийстве или членовредительстве в период срыва.

Причины

Существует ряд факторов, которые могут способствовать так называемому нервному срыву.Основополагающие психические расстройства часто являются фактором, способствующим этому, но жизненные стрессы также часто играют роль.

Иногда этот стресс носит хронический характер и со временем нарастает до тех пор, пока человек просто не может больше с этим справляться. В других случаях кризисные ситуации могут спровоцировать острый период сильного стресса, который приводит к симптомам срыва.

Некоторые факторы, которые могут способствовать поломке, включают:

• Жестокое обращение
• Академические проблемы или давление
• Смерть любимого человека
• Развод
• Финансовые проблемы
• Потеря работы
• Переезд
• Травма
• Рабочий стресс

Хотя некоторые люди могут справиться с такой борьбой, другие могут оказаться менее устойчивыми при столкновении с сильным стрессом.Плохие навыки совладания, отсутствие заботы о себе, низкая социальная поддержка, плохие межличностные отношения, нездоровые механизмы преодоления и невылеченное психическое заболевание — все это может способствовать возникновению того, что люди называют нервным срывом.

Истоки

По словам доктора Нваиезе Чисары Ндукве, научного сотрудника психиатрической больницы Mount Sinai Beth Israel, термин «нервный срыв» приобрел популярность в начале 20 века. «В разговорной речи это обычно использовалось для описания серьезного личного кризиса практически любого рода», — говорит она.

Далее она объясняет, что «после Первой и Второй мировых войн, когда врачам пришлось лечить огромные психологические потери, нанесенные комбатантами, акцент сместился с психиатрических учреждений на более клиническую перспективу. Кроме того, была разработана модель болезни, которая предложила объяснить «нервные срывы», которые позже будут названы «психологическими расстройствами», с которыми сталкиваются солдаты ».

Она говорит, что позже это приведет к созданию Руководства по диагностике и статистике психических расстройств (DSM) (DSM), которое психиатры используют для диагностики психических расстройств.«Затем DSM дала конкретные названия конкретным расстройствам, которые в прошлом относились к категории« нервных срывов ». По мере того как психическое здоровье стало лучше пониматься и подвергаться меньшему стигматизации, широкое распространение и принятие этих более конкретных терминов (депрессия, тревога, паническая атака и т. Д.) Стали более обычным явлением ».

Наконец, она отмечает, что «теперь мы знаем, что есть несколько ситуаций, генетических факторов и переживаний, которые чаще связаны со снижением функциональности и приводят к« нервному срыву », но есть также несколько факторов, которые неизвестны.»

Сегодня термин «нервный срыв» не имеет клинического значения или значения. Его часто используют как термин неспециалиста для описания периодов, когда люди испытывают симптомы тяжелого стресса. К сожалению, такое использование часто игнорирует эмоциональные потрясения людей уничижительным или даже стигматизирующим образом.

«Обычно он используется в непрофессиональной прессе для обозначения некоторых острых эпизодов психических симптомов, — говорит доктор Шон Луо, доцент кафедры клинической психиатрии Медицинского центра Колумбийского университета, — однако это не медицинский термин и…. это определенно не клинически точно «.

Использование термина нервный срыв уменьшилось после 1960-х годов. Хотя оно и устарело, оно все еще часто используется как крылатая фраза для обозначения эмоционального или психологического стресса — обычно теми, кто не знаком с психическим здоровьем.

Связанные термины

Есть некоторые другие термины и фразы, связанные с термином нервный срыв, которые часто используются как синонимы.

«Нервные болезни»

Русскому физиологу Ивану Павлову приписывают то, что он был одним из первых ученых, продемонстрировавших измеримость психических явлений.Согласно Нью-Йоркской академии наук, он дал «колоссальный импульс изучению явлений, которые ранее считались психическими и непригодными для исследования с помощью научной методологии».

В конце 19 века в своих знаменитых экспериментах по слюноотделению у собак в ответ на звон колокольчика он смог связать физиологические, средовые и интрапсихические эффекты на нашу нервную систему (например, учащенное сердцебиение как симптом при тревожных расстройствах или специфических фобиях).

Примерно в это же время такие термины, как «нервное заболевание», «нервное истощение» и «нервный срыв», в конечном итоге, вошли в наш повседневный язык.

‘Разбивка’

Термин «поломка» впервые был записан в 1825 году как существительная форма глагольной фразы «ломать». Сегодня его часто используют для описания психического расстройства, при котором нормальное функционирование человека серьезно нарушается.

Важность правильной терминологии

Термин «нервный срыв», практически вытесненный современной медициной и замененный DSM и психофармакологией, является разговорным пережитком того времени, когда мало что понимали о психических заболеваниях, и служит прискорбным напоминанием о невежестве, которое продолжает распространяться. общество.

«По мере развития областей психического здоровья мы придумали научные, достоверные и содержательные описания проблем и расстройств психического здоровья», — говорит доктор Кэти Дэвис. «Теперь, когда мы говорим о депрессии, мы можем обозначить само расстройство и описать конкретные симптомы, такие как бессонница, суицидальные мысли, потеря энергии и проблемы со сном».

Дэвис подчеркивает важность использования правильной и конкретной терминологии, чтобы снизить стигматизацию проблем психического здоровья и выработать привычку говорить об этих расстройствах открыто, честно и объективно.«Язык, который мы используем для описания психических расстройств, может либо сохранить, либо уменьшить стигму, связанную с психическими расстройствами», — говорит Дэвис. «Нам нужно точно подбирать слова».

Лечение

Когда люди обращаются за лечением от «нервного срыва», это часто происходит из-за серьезных симптомов, требующих немедленного вмешательства. В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация для немедленной краткосрочной стабилизации, а затем можно использовать более длительную терапию и лекарства.В других случаях достаточно амбулаторного лечения, чтобы помочь человеку справиться со своими симптомами.

Точный вид лечения зависит от диагноза человека. Лечение может включать индивидуальное консультирование, групповую терапию, семейную терапию, когнитивно-поведенческую терапию или другие формы психотерапии. Психотропные препараты, такие как антидепрессанты, стабилизаторы настроения и антипсихотики, также могут быть назначены отдельно или в сочетании с терапией.

Копинг

Если вы испытываете психологические или поведенческие симптомы дистресса, вы можете кое-что сделать.

• Поговорите со своим врачом. Ваш лечащий врач может провести медицинский осмотр и провести лабораторные тесты, чтобы исключить любые основные заболевания, которые могут вызывать ваши симптомы.
• Попробуйте терапию. Ваш врач может направить вас к терапевту, который поможет вам с вашими симптомами с помощью психотерапии.
• Подумайте о лекарствах. Некоторые симптомы, такие как тревога и депрессия, могут хорошо поддаваться лечению антидепрессантами и успокаивающими препаратами.
• Управляйте стрессом. Попробуйте методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц, йога, медитация и осознанность, чтобы помочь вам расслабиться и контролировать уровень стресса.
• Отдохните. Может быть трудно справиться с истощением. Сосредоточьтесь на том, чтобы ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться в одно и то же время каждый день. Избегайте электронных устройств или стимулирующих занятий перед сном.
• Береги себя. Ешьте здоровую, питательную пищу и регулярно занимайтесь физической активностью для поддержания своего физического и психического здоровья.

Люди нередко пытаются справиться с жизненными стрессами. Когда стресс начинает мешать вашей способности функционировать, это может быть признаком психического состояния или того, что вам нужна помощь в поиске способов справиться с этим.

Если вы или кто-то, кого вы любите, испытываете симптомы того, что иногда называют нервным срывом, не бойтесь поговорить со своим врачом.Обращение к врачу или специалисту в области психического здоровья может привести к правильному диагнозу, поддержке и лечению.

.

No related posts.