Содержание

9 ошибок неуверенных в себе людей

В основе неуверенности в себе лежит беспричинный страх, который очень сильно тормозит человека и не дает ему быть счастливым. Проверь, не допускаешь ли ты этих ошибок, и, если да – узнай, как с этим справляться.

Как психологи в своей работе, так и многие другие люди в своей повседневной речи часто употребляют фразу: «это от неуверенности в себе, работай над своей самооценкой». Иногда – это просто отговорка, когда у них нет желания выслушивать своего собеседника или помочь ему решить проблему.
 
Всё же о некоторых людях и правда можно сказать, что причиной их проблем и несчастливой жизни являются именно постоянные сомнения в себе, своей ценности, своих способностях.
 
В основе неуверенности в себе лежит страх. И хотя зачастую этот страх совершенно беспричинный и иррациональный, такие опасения очень сильно тормозят человека — он постоянно допускает ошибки, которые мешают ему быть счастливым, быть довольным собой и другими, мешает мечтать по-настоящему и двигаться к своим мечтам.

 
Проверь, не допускаешь ли ты этих ошибок, и, если да – узнай, как с этим справляться.
 

1. Люди из-за неуверенности отказываются от каких-либо начинаний

Именно по этой причине они не могут определиться, чем действительно хотят заниматься в жизни. Но единственный способ узнать, что тебе подходит больше всего – это пробовать, искать «своё».
 
Ты пытаешься, учишься, делаешь выводы и начинаешь всё заново – в этом и заключается жизнь. Неуверенные люди сдерживают себя от новых начинаний. Но чем больше ты сомневаешься, тем меньше вероятность того, что ты построишь идеальную жизнь.
 
 

2. Они живут в страхе, что их осудят другие люди

Чем больше человек не уверен в себе, тем больше эта неуверенность влияет на его разум. Он зацикливается на ней и меньше уделяет времени другим вещам. Он живет в страхе, что окружающие осудят его за его недостатки.
 
Ты боишься общаться с кем-то, поскольку не хочешь, чтобы они разглядели тебя насквозь. Люди устроены так, что привыкли судить и критиковать других. Но суть проблемы в другом: почему тебя это так беспокоит? Никто не идеален. И поверь, твои недостатки – это последнее, на что люди будут обращать внимание при общении.
 

3. Они, как правило, избегают новых знакомств

Межличностные отношения – это важнейшая часть нашей жизни. Общение, взаимодействие с людьми влияет на нашу жизнь так же, как и мы влияем на жизнь других людей. Безусловно, у неуверенного в себе человека есть друзья, но сам он, как правило, не является хорошим другом. Неуверенность заставляет избегать многих вещей и сторониться людей.
 

4. Они никогда не прикладывают максимум усилий для достижения успеха, поскольку не верят, что смогут его достичь

Мы сами определяем степень важности вещей, их ценность и сами выбираем свою жизнь. Чем больше мы в неё вкладываем, тем больше получаем взамен и тем больший смысл она приобретает. С другой стороны, чем меньше усилий мы прилагаем, чем меньше мы пытаемся что-либо сделать, чем больше стараемся избежать ответственности за свои поступки — тем меньше смысла имеет наша жизнь.

 

5. Неуверенность не позволяет им быть самими собой – они предпочитают держаться в стороне от других людей

Если ты не уверен(а) в себе, это не значит, что нужно отстраняться от общества. По этой причине многие люди в обществе ведут себя неестественно, притворяются теми, кем на самом деле не являются. Они скрывают свои недостатки, а, следовательно, и себя. Выбирайся из своего «панциря», потому что настоящая жизнь начинается за его пределами.

 

6. Они никогда не находят свое истинное «Я»

Большинство людей не знают самих себя хорошо потому, что не уделяют достаточно времени самоизучению, самопознанию. Но единственный способ познать себя – это жить и наблюдать за всем, что происходит внутри и вокруг. Следи за своей реакцией, изучай, что тебе нравится, а что нет в определенных ситуациях, изучай мир и находи свое место в нём.
 

7. Они отрицают свою привлекательность и уникальность

Каждый человек уникален и великолепен, и это факт. Чувствуешь себя несовершенной / -ым? Но покажи хотя бы одного человека, который не является таковым? Даже у самых красивых и выдающихся людей есть пусть небольшие, но свои недостатки. Но некоторые из них даже недостатки умеют превращать в достоинства и даже в свои «фишки».

 

8. Они упускают возможность испытать всё то лучшее, что может предложить им жизнь

Неуверенность заставляет таких людей жить не «на полную катушку». Они меньше делают и больше беспокоятся, накапливая в своей голове негативные мысли и упуская новые возможности.
 
Жизнь дарит тебе массу шансов, а твоя задача – воспользоваться ими. Тебе дано всё для того, чтобы исследовать мир, совершенствоваться и расти как личность ежедневно. Не трать жизнь впустую!

 

9. Не всегда честны в отношениях, что повышает риск провала

Отношения требуют, чтобы оба человека были честны друг с другом, а для этого нужно научиться быть честным с самим собой. Неуверенность проявляется во время отношений и создает ненужное напряжение. С одной стороны, отношения могут позитивно влиять на человека и помочь ему бороться со своей неуверенностью. Однако, если он не захочет этого делать, значит, он отказывается расти как личность. И неудивительно, если со временем его партнёр потеряет к нему интерес.
 
 
Похоже на тебя или кого-то из твоих друзей? Так что же делать?
 
Доказано, что существует лишь один способ избавиться от неуверенности –  

нужно заставить себя пережить то, чего боишься.

А потому..

  • заводи новые знакомства с разными людьми при разных ситуациях. Это поможет не только узнать новое о людях, но и найти тех, кто разделяет твой образ мыслей, твои ценности, а может и твои мечты.
  • говори о себе с каждым разом всё больше правды – твоя искренность и открытость многим понравятся.
  • пробуй хотя бы раз в месяц что-то новое – съешь новое блюдо из меню далекой страны или пойди на новые курсы, по созданию бабочек из скотча, например.
  • делай выводы после неудач и ошибок и начинай всё сначала. Нам нравится история про Эдисона. Он выполнил 10000 неудачных экспериментов для того, чтобы усовершенствовать электрическую лампочку! Поэтому не опускай руки после первой неудачи, а продолжай, пока не будешь доволен результатом своих усилий!

 
И пусть сначала это будет нелегко – потом ты войдёшь во вкус и будешь смело достигать успехов в таких сферах, где раньше себя и представить было сложно. 🙂 Удачи!
 
Информацию для этой статьи мы нашли здесь.
 
А фото здесь.

 

8 привычек неуверенных в себе людей, которые мешают найти любовь

«Я некрасивый», «У меня ничего не получится», «Все пропало» — эти и подобные им фразы частенько можно услышать от людей, которые не любят себя. Психологи называют такое поведение токсичным, ведь оно способно отравить жизнь не только тому, кто вечно неуверен в себе, но и всем окружающим. Вот почему отношения с таким человеком — это самое настоящее испытание на прочность. Ведь партнеру приходится утешать, вдохновлять и вселять уверенность, вместо того чтобы наслаждаться жизнью.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему так сложно любить людей, которые сами себя не любят, и теперь точно знаем, отчего с ними так трудно жить рядом.

1. Поглощают все ваши эмоции и требуют новых

Люди, которые себя не любят, нуждаются в постоянном подтверждении любви к ним от других людей. В каждом слове, взгляде и поступке им видится подвох, тайный смысл. И это не дурной характер: неуверенному в себе человеку действительно непросто разобраться, признаются ли ему искренне или просто чтобы задобрить.

Очень трудно общаться с тем, кто во всем видит только плохое. Возможно, поначалу пылкий влюбленный и возьмет на себя роль сказочного принца, который будет утешать вечную плаксу, но очень скоро он выдохнется. Потому что ей хочется быть хорошей и слушать про себя сладкие речи, которые она начинает требовать в огромных количествах. Чуть увлекся своим делом — и она уже рыдает.

2. Говорят только о себе и своих чувствах

Неуверенные в себе люди часто сочетают два противоположных качества — они не любят себя, но при этом предельно эгоистичны. В идеале отношения двух людей — это диалог, который ведется на равных. Но только не в этом случае. Закомплексованность заставляет человека думать и говорить только о себе. Такой тип людей способен морально опустошить даже самого терпеливого партнера.

3. Отрицательные эмоции для них ярче

Неуверенный в себе человек подозревает, что на самом деле он мало что собой представляет. Но все время заниматься самоуничижением слишком неприятно, поэтому он часто занят обесцениванием и принижением всего, что его окружает. Врачи в поликлинике дураки, продавцы в магазине хамят, жена друга страшная, а сам друг — алкаш. А он среди всего этого безобразия очень даже ничего. Поэтому от партнера требуется поддержка и сочувствие к тому, что приходится жить среди всего этого сброда. Ну и похвала и восхищение тем, что он такой молодец.

4. Склонны к изменам

По-настоящему уверенным в себе людям не нужны излишние подтверждения собственной неотразимости. Они и так это знают, потому что уверенность живет внутри — ей не нужна подпитка извне.

Совсем по-другому обстоит дело с теми, кто не привык к любви и заботе о себе. Их самооценка зависит от окружающих. Сомнения в собственной красоте вынуждают их искать любовь на стороне. Каждого, кто проявит к ним симпатию, они записывают в круг приближенных и с головой прыгают в водоворот «страсти». А постоянного партнера всегда найдется в чем обвинить — обычно в том, что он не дает достаточное количество любви.

5.

Постоянно доказывают что-то всему миру и себе

Исследователи утверждают, что люди, которые слишком критичны к себе, имеют невротический тип личности. Они беспокойны и тревожны безо всяких на то причин. А еще всегда недовольны собой и окружающими, и это толкает их на постоянные поиски идеала — новой работы, которая будет лучше предыдущей, или же на покупку никчемных вещей и ненужные знакомства. Кажется, они вынуждены постоянно доказывать себе и всему миру, что на самом деле они неплохие ребята. Вряд ли жизнь с таким человеком будет спокойной и размеренной.

6. Ревнуют и проверяют

Слепая ревность — удел неуверенных людей. Тому, кто сам не любит себя, невозможно поверить в то, что партнер испытывает к нему настоящие чувства. Порой отношения превращаются в бесконечный поиск подвоха. Это совершенно мучительная ситуация, ведь из-за сомнений в любви ревнивец начинает настоящую слежку, и велик риск, что вы заполучите себе настоящего домашнего тирана. И никакие заверения в верности не помогут: такому человеку их всегда будет мало.

7. Не живут сегодняшним днем

Неуверенных в себе людей иногда называют инфантилами, иногда лентяями, но ясно одно: они не хотят брать ответственность за свою жизнь, предоставляя партнеру эту «почетную обязанность». Страх перед будущим не дает им планировать свою жизнь дальше чем на месяц-другой. А сожаления о прошлом тянут назад и не дают жить настоящей жизнью. В любом случае такие люди неприспособлены к жизни, которую «зачем-то» надо жить.

8. Становятся зависимыми

Внутри постоянно недовольного партнера живет пустота. Там нет ни интересов, поглощающих внимание и время, ни ответственности, ни забот о завтрашнем дне. Поэтому он обязательно попытается заполнить пустоту внутри себя с помощью возлюбленного, вытягивая из него новые и новые признания в любви, восхищение, подарки, обещания быть вечно вместе и заверения в верности. В конце концов это обессиливает, ведь невозможно быть для человека всем — другом, партнером и «жилеткой».

Иллюстратор Natalia Breeva специально для AdMe.ru

Об уверенности в себе. Невежество чаще рождает уверенность… | by Alexander Lozhechkin

Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание
Чарльз Дарвин

Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности
Бертран Рассел

Я — очень неуверенный в себе человек. Хотя я знаю, что произвожу обратное впечатление. Впечатление человека, очень уверенного в себе, даже самоуверенного. Тем не менее, это факт. Я очень не уверен в себе и это подтверждается, в том числе, и многими опросами 360, которые проводили со мной.

Для тех, кто не знает: опрос 360 — это когда про кого-то просят оставить своё мнение его подчинённых (не люблю это слово, но тут иначе не скажешь), его руководителей, его peers (то есть людей, находящихся на одном уровне с ним) и его самого. Во всех таких опросах, которые проводили для меня, я всегда оценивал себя хуже, чем меня оценивали другие. Причём, когда я заполнял такой опрос уже не в первый раз, зная о такой своей особенности, то старался немного завысить свои ответы. Но всё равно оказывалось, что я свои способности и умения оцениваю хуже, чем другие. Поэтому я давно говорю, что моя скромность может сравниться только с моей красотой. Много раз получал этому подтверждения.

Ничего хорошего в этом нет, поэтому гордиться тут нечем. Важно оценивать себя адекватно, не завышая, но и не занижая самооценку. Не менее важно демонстрировать свою уверенность в себе окружающим. Так как чаще всего окружающие будут вам доверять и будут уверены в вас не больше, чем вы сами уверены в себе. Видимо, подсознательно ожидая, что по умолчанию люди скорее страдают завышенной, чем заниженной самооценкой. Что, кстати, правда.

Я всю жизнь боролся со своей неуверенностью в себе и, судя по тому, что я довольно часто произвожу впечатление уверенного в себе человека, у меня получается довольно неплохо вводить в заблуждение окружающих. Расскажу о своих секретах, как производить такое впечатление, а также о секретах, подсмотренных у других. Скорее всего, мои советы не универсальны и помогут немногим, рассказываю о своём собственном субъективном опыте.

Когда-то мне очень помог один тренер, имени которого я, к сожалению, не помню. Помню, что он утверждал, что он учил Стива Балмера выступать на сцене. А кто видел Балмера на сцене, не даст соврать, что трудно представить себе более уверенного в себе человека. Тренер тогда сказал мне, что для того, чтобы произвести впечатление уверенного в себе человека, нужно ровно три вещи:
1. Говорить громко.
2. Делать паузы.
3. Делать широкие жесты.

Всё просто. Поясню теперь подробнее каждый пункт:

  1. Говорить громко. На самом деле нужно говорить не только громко, но ещё и медленно. Хотя если говорить действительно громко, быстро говорить не получится. Тут стоит различать «орать» и «говорить громко». Орать не надо, надо просто говорить из глубины лёгких, вкладывая себя всего в слова. Причём, если есть микрофон, то нужно всё равно говорить громко. Потому, что микрофон — это усилитель. Он усиливает всё, что вы говорите и, если вы говорите тихо, он усиливает то, что вы говорите тихо. Говорить медленно тоже очень важно. Мы привыкли, наверное, ещё со школы и института, что если говоришь медленно, то это означает, что ты не знаешь, что говорить и мучительно подбираешь слова и вспоминаешь материал. Поэтому мы часто, чтобы показать уверенность и «знание материала» начинаем говорить очень быстро. И это как раз и производит очень плохое впечатление. Человеку, уверенному в себе, нет необходимости спешить. Уверенный человек говорит громко и медленно.
  2. Делать паузы. Это невероятно важно. И невероятно сложно. Только очень уверенный в себе человек может позволить себе задержать свою речь на 10 секунд. Попробуйте. Даже в разговоре 1:1 с близким человеком. И паузы — это именно то, что предаёт весомость словам. Даёт возможность собеседнику переварить сказанное и оценить глубину и важность мысли. Уверенные в себе люди не боятся делать паузы, не боятся, что их перебьют или перехватят инициативу.
  3. Делать широкие жесты. Это тот самый пресловутый body language (язык тела). Уверенный в себе человек не боится раскинуть руки в стороны, чтобы показать, насколько всеохватную идею он предлагает. Неуверенный в себе человек старается держать руки поближе к телу, прикасается к своему лицу, теребит ручку в руках. Хотите произвести впечатление уверенного в себе человека — делайте широкие жесты. Очень важно делая всё выше перечисленное, оставаться очень спокойным и не стать агрессивным. Агрессия — удел слабых и неуверенных. Уверенный в себе человек защищает, а не нападает.

Эти советы универсальны и пригодятся в любой ситуации — от разговора по телефону (да-да, проверьте сами — по голосу человека слышно, например, сидит он, стоит или лежит) или разговора 1:1, до выступления на тысячу человек. Но всё равно, это всё внешние проявления уверенности в себе, которые, при должной тренировке, довольно легко имитировать и производить впечатление на людей. Мои постоянные читатели знают, что я постоянно рассуждаю на тему «быть» или «казаться» и о том, насколько важно именно «быть», а не «казаться» и насколько это сложнее. Если вы сможете производить впечатление уверенного в себе человека, таковым на самом деле не являясь (как я), у этого есть большие минусы. Например, уверенного в себе человека не хвалят. Зачем? Мне вот как-то сказал очень близкий человек, когда я ему на это пожаловался:

— Тебя не хочется хвалить. Ты заходишь в комнату и на тебе написано большими буквами «смотрите, какой я офигенный!». Ну и зачем тебя хвалить, если у тебя и так всё хорошо? Тебя наоборот, хочется иногда профилактически покритиковать, чтобы не дай бог не зазнался.

Тому, кто на самом деле уверен в себе, похвала не так уж и нужна. А вот тому, кто только кажется уверенным с себе, таковым на самом деле не являясь, без похвалы тяжело. А тому, кто только внешне уверен, приходится непросто. Его и критикуют, и не хвалят (пока сам не напросишься, как в заметке «О критике и похвале»). Поэтому давайте поговорим и о том, как самому поверить в себя. Не скажу, что у меня это получается очень хорошо (см. выше). Я не уверен в себе, я очень сильно зависим от мнения других людей о себе. Очень огорчаюсь на критику в свой адрес и теряю мотивацию. Чрезмерно радуюсь похвале и поэтому подвластен лести. Но я с этим живу уже достаточно долго и попыток с этим что-то сделать предпринял изрядно. Так что, как у хронического алкоголика, у меня есть большой опыт борьбы с этим недугом.

Я много изучал материалов на эту тему, очень люблю собирать цитаты великих про неуверенность в себе (см. эпиграфы), поэтому набрал изрядно аргументов для того, чтобы успокоить себя и доказать самому себе, что быть неуверенным в себе (в глубине души) — это не плохо, а хорошо. Многие слышали о так называемом Эффект Даннинга — Крюгера (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%E2%80%94_%D0%9A%D1%80%D1%8E%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%B0), который объективно доказывает, что чем меньше у человека знаний и опыта, тем больше он делает ошибок (что логично) и тем больше при этом он уверен в себе (что, на первый взгляд, не очень логично). И наоборот, чем человек компетентнее, тем ниже он оценивает свой уровень возможностей. Это происходит потому, что люди не очень компетентные просто не в состоянии оценить это. А люди компетентные часто понимают, что “знают, что ничего не знают”.

Это очень опасное исследование, так как вместо того, чтобы помочь человеку с заниженной самооценкой, оно даёт очень удобный аргумент — ты не уверен в себе, а это значит, что ты компетентен. На самом деле конечно корреляция не означает зависимости. Даже если предположить, что компетентные люди не уверены в себе, это ещё не означает, что неуверенные в себе — компетентны. Но даже если убрать это за скобки. Это исследование на неуверенных в себе людей — как исследование о пользе красного вина для алкоголиков. Даёт возможность расслабиться и перестать работать над собой.

Поэтому самый первый шаг здесь, как и в борьбе с любым недугом — признать себе наличие проблемы. Общественная мораль говорит нам, что быть скромным хорошо. И это действительно так. Только вот неуверенность в себе никакого отношения к скромности не имеет. Ничего хорошего в ней нет и поэтому не стоит себя утешать. Быть неуверенным в себе плохо и нет этому никаких оправданий. Неуверенность в себе ослабляет, делает чрезмерно зависимым от других людей.

Да, быть слишком самоуверенным ещё хуже. Люди с завышенной самооценкой встречаются сильно чаще, чем люди с заниженной. Их проблема ещё хуже. Они, как правило, не понимают, что их самооценка завышена. В отличие от людей с заниженной самооценкой оценкой. Поэтому опросы 360 очень полезны для того, чтобы выявить объективную картину.

И в борьбе с заниженной самооценкой важно не перегнуть палку и не превратиться в одного из напыщенных самоуверенных болванов, которых и так каждый второй. Как это сделать? Помимо признания проблемы, о чём я написал выше, я бы ещё посоветовал банальные вещи:
1. Постоянно ставить себя в ситуации, где проверяется уверенность в себе.
2. Узнавать себя.
3. Собирать обратную связь, причём аккуратно выбирать для этого людей: не тех, кто только ругает, и не тех, кто только хвалит.
4. Не бояться совершать ошибки и признаваться в них. Только очень уверенные в себе люди умеют это.

А ещё очень рекомендую для повышения уверенности в себе перечитать мою заметку “О жёлтом Порше”.

15 признаков неуверенного в себе мужчины

Поначалу кажется, что это везение. Он дарит цветы, устраивает романтические свидания, не может оторвать от вас глаз и повторяет, что не заслужил такой прекрасной женщины, или что не понимает, чем вас заслужил.

Но довольно быстро это очарование сменяется другими чувствами. Забота и любовь превращаются в одержимость, отношения начинают утомлять, иногда это может пугать. Неуверенность в себе может проявляться по-разному. 15 самых распространенных признаков:

1. У него нет другой жизни. Все его интересы, занятия и увлечения строятся вокруг вас и отношений. Он не дружит с коллегами, а каждый вечер хочет проводить с вами, даже если вы сами в этот вечер собирались повидаться с подругами. Он воспринимает работу как повинность и больше не занимается ничем. У него нет хобби или стремлений к чему-либо — кроме как к тому, чтобы проводить свободное время рядом с вами, желательно вдвоем, чтобы вы не отвлекались ни на кого другого.

2. Он убежден, что вы все еще думаете о бывшем, без причины. И неважно, насколько давно вы расстались с ним, он будет выискивать или выдумывать доказательства того, что у вас остались чувства к бывшему. Он не может поверить, что вы заинтересованы в нынешних отношениях, ведь он вас недостоин.

3. Начинает говорить о любви слишком быстро. Буквально через пару свиданий он начинает рассказывать о том, как вы вскружили ему голову и какая лавина чувств обрушилась на сердце. Сначала это может польстить, но скоро поймете, что это странно, ведь вы мало знаете друг друга.

4. Интенсивность чувств зашкаливает. Он убежден, что вы — главное в его жизни, то, ради чего готов жить. Это чувство может быть очень приятным, но рано или поздно вы устанете. Это слишком большая ответственность, которую не стоит брать на себя.

5. Он постоянно уточняет, любите ли вы его. Будучи неуверенным в себе, он нуждается в постоянном подтверждении ваших чувств. Он хватается за любые крохи внимания с нездоровым энтузиазмом и впадает в тоску, если ему показалось, что вы не так расположены к нему, как раньше. Потребность в подтверждении может возникнуть в любой момент, будь вы на работе, на важной встрече. Если вы с космического корабля отправите послание со словами «Я тебя люблю», он не поверит вам на 100%. Ведь он не заслуживает вашей любви.

Почему мужчина не уверен в себе / НВ

Мужчины, выросшие без теплых эмоциональных отношений с отцом, более неуверенные в себе

Если верить статистике, каждый пятый ребенок в Украине рождается вне брака, а количество матерей-одиночек за последние 15 лет выросло в 22 раза. С другой стороны, есть целое поколение украинцев, воспитанных в неполных семьях, где нет либо отца, либо матери, или обоих по причине практики трудовой миграции в Европе. Как отсутствие отца влияет на психическое здоровье ребенка?

На консультациях я часто сталкиваюсь с запросом матери после развода: “Поговорите с сыном. Как пережить замкнутость и агрессию”. Но также и отцы говорят о том, что в результате работы потеряли эмоциональную связь с ребенком. Сын занятого отца, будучи взрослым, сказал: «Я часто чувствовал, что лишний для него». Отцы, потерявшие эмоциональный контакт с сыновьями, как правило, не могут его восстановить до конца жизни.

Отсутствие отца в жизни мальчика рассматривается как психологическая травма. Оно имеет более разрушительные последствия, ведь речь идет про его маскулинную идентификацию – мальчик не сможет компенсировать это в отношениях с мамой. В то время как девочка сможет получить свою идентичность в отношениях с ней.

Психолог и писатель Джон Элдридж говорит, что мы живем в мире “незавершенных” мужчин, мужчин – отчасти. Как правило, это мальчики, расхаживающие в “телах мужчин”, с мужской работой, с семьей, как у мужчин, с финансами и обязательствами, тоже как у мужчин. “Незавершенные” мужчины – те, кто потратил время на достижения и лишился отношений с сыном или дочерью.

В разговоре со мной один мужчина говорил: “Когда вспоминаю отца, чувствую большую, темную, захлестывающую меня волну, подавляющую силой. Отец смотрел на меня не как на человека, ребенка, своего сына, а как на „вещь“. В его взгляде читалось: “Я совершил ошибку. Эта подавляющая волна сносила меня”.

Мужчины, выросшие без теплых эмоциональных отношений с отцом, чаще переживают неуверенность в себе. Взаимоотношения мальчика с отцом влияют на маскулинную идентификацию мальчика. Отсутствие тесной эмоциональной и тактильной связи откладывает отпечаток на его жизнь и обуславливает появление таких чувств:

  1. Неуверенность в своих способностях;
  2. Низкая самооценка;
  3. Повышенный уровень тревоги;
  4. Агрессия, направленная на другого человека, либо агрессия подавленная и переходящая в самобичевание;
  5. Устойчивое чувство вины и стыда;
  6. Переживание одиночества и самозамкнутости;
  7. Суицидальное поведение в результате самозамкнутости;
  8. Часто задаются вопросом “кто я?”, что тесно связано с отсутствие цели в жизни.

О таких мужчинах говорят “ни рыба, ни мясо” – сразу не понять, что это за человек. В противоположность “бесхребетности”, те, у кого был хороший эмоциональный контакт с отцом, проявляют ассертивное поведение – уверенной и настойчивое достижение цели. Ассертивность – качество, которое позволяет установить подлинные отношения и открытое общение. Ассертивность понимается мужчинами без контакта с отцом в детстве как агрессивное и не приемлемое поведение. Самозамкнутость формируется в результате того, что мир для мальчика был лишен безопасности, он опасен. С этим миром нельзя быть открытым, потому что он ранит. Для мальчика, растущего без отца, но матерью, это похоже на жизнь без одного глаза, руки или ноги. То есть неспособность полноценного существования.

Появляется пустота, которая заполняется:
1. Зависимостью (алкоголь, игровая зависимость, порнография).
2. Чрезмерным проведением времени на работе.
3. Стремлением заработать больше.
4. Самоутверждением за счет подчинения окружающих.
5. Саморазрушительным поведением (развод, антисоциальное поведение, курение, алкоголь, агрессия).

О таких мужчинах говорят “ни рыба, ни мясо”

Каждый мальчик ожидает услышать от отца фразу из фильма Покоритель волн: «Неважно, пойдешь ты покорять гигантскую волну или нет, я тебя все равно люблю, несмотря ни на что». Это то, ради чего живет мальчик, а затем и взрослый мужчина. И если он не слышит это от другого мужчины, тогда мужчина остается “незавершенным” (по Элдрижу), взрослым мальчиком в дорогом костюме.

Как помочь себе?

  1. Заняться мужскими видами спорта. Там, где требуется усилие и напряжение.
  2. Развивать отношения с другими мужчинами. “Бесхребетным мужчинам” легко общаться с девушками, но с другими мужчинами гораздо сложнее.
  3. Участвовать в тренингах по развитию навыков общения. В развивающих группах, где уважаются границы и ценность вас как личности. Но где вы ощущаете и некоторый вызов для развития.
  4. Попытаться выбраться из своей ракушки, начать говорить с кем-то из мужчин о чувствах. Вначале это не получится и будет выглядеть «коряво», но это важно делать.
  5. Пробовать находить новых друзей. Подумайте о том, сколько среди ваших друзей мужчин. Друзья – это те, с кем вы можете говорить о чувствах свободно.
  6. Кто из мужчин повлиял на вас больше всего? Кому из мужчин в жизни вы благодарны? Это реальный человек или сформированный образ? Попробуйте сформировать этот образ мужчины для себя.
  7. За что вы благодарны своему отцу? “Минуточку! – скажете вы. – Мы так не договаривались!” Возможно, у вас никогда не было и не будет теплых отношений с отцом, но подумайте о том, что он передал вам? Улыбка в детстве, теплые слова, починка старого автомобиля в гараже. А возможно, просто он дал вам жизнь. За что вы могли бы поблагодарить отца сейчас? Сделайте это! Помогает установить невидимую эмоциональную связь – и обрести, наконец, недостающий глаз, руку или ногу.
  8. Если чувствуете, что не справляетесь сами с решением проблем — обратитесь за помощью к психотерапевту. Это помогает при решении эмоциональных проблем.

Британский журналист, сатирик и сотрудник разведки Малкольм Маггеридж признается, что отец был для него героем. Подростком Малкольм приезжал к нему в лондонский офис и тогда замечал явную перемену в отце: “Когда он видел меня, его лицо всегда озарялось, довольно внезапно, полностью изменяя его внешний вид; превращая его из осунувшегося, усохшего мужчину в энергичного мальчишку. Он ловко соскакивал со стула, весело махал на прощание своему коллеге … – и мы отчаливали вместе. В этих прогулках с ним был элемент чего-то запретного, что серьезно увеличивало удовольствие. Это были самые приятные эпизоды моего детства”.

Мальчику, мужчине нужен отец-герой. В противном случае без отца-героя мужчина обрекает себя на поражение, Однако мы созданы не для поражения, а для победы.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

10 признаков, что он не уверен в себе (рассказано мужчиной) — Сайт для души

Очень сложно строить отношения с тем, кто не уверен в себе.

Особенно когда это мужчина. И иногда это не так заметно, ведь мужчины боятся показать свою неуверенность. Но вот, как можно заметить это, со слов самих мужчин:


1. Он врет.

Если ты подозреваешь, что мужчина говорит тебе неправду, тогда возможно это из-за неуверенности. Ему некомфортно быть собой, потому он притворяется, думая, что так больше понравится. Он просто переживает, что не достаточно хорош, и эта неуверенность ведет ко лжи и преувеличениям.

2. Он интроверт.

Не все интроверты не уверены в себе. Некоторые просто от природы стеснительные и тихие. Но если у него всего один-два друга, возможно он слишком не уверен в себе, чтобы заводить друзей и тем более романтические отношения.

3. Он слишком всех и все критикует.

В частности, это заметно, когда мужчина критикует женщин. Он не хочет, чтобы ты заметила его собственные недостатки, потому переводит стрелки на тебя. Его неуверенность заставляет его чувствовать, будто ему нужно быть выше других. И иногда это проявляется в критике и жестокости. Короче говоря, тот кто немного злой по отношению к тебе, просто не уверен в себе.

4. У него нет мнения.

Он переживает, что не достаточно хорош, потому просто соглашается во всем с тобой. У него  нет своего, непопулярного мнения. Он просто боится расстроить тебя, если не согласится с тобой.

5. Он пытается доказать свою мужественность.

Нет, он не мачо. Напротив, он не уверен в себе. Уверенный мужчина чувствует себя комфортно и не испытывает необходимости кому-то что-то доказывать.

6. Ему нужны заверения.

Он напрашивается на комплименты и задает много вопросов, чтобы получить положительные ответы. Если мужчина постоянно спрашивает, все ли он сделал правильно  и не обидел ли тебя, он может казаться очень заботливым и внимательным, но на самом деле он не уверен в себе.

7. Он сравнивает себя с другими.

Обычно все это ненавидят,  но  неуверенный мужчина сам себя сравнивает с другими. Он может хвастаться, что он лучше своих коллег или кого-то из твоих друзей. Он сам себя подбадривает и пытается убедить в этом.

8. Он защищается.

У него хрупкое эго, потому он очень пугается, когда он ошибается или он оказывается в неловкой ситуации. Он сразу занимает позицию защиты, а это признак неуверенности.

9. Он легко ревнует.

Чаще всего это значит, что он чувствует себя не достаточно хорошим для тебя и переживает, что ты можешь уйти к другому. Тогда он будет ревновать тебя к любому мужчине рядом.

10. У него слишком много чувств.

Да, это может казаться хорошо, но если он слишком рано и часто признается в любви, возможно он просто слишком привязывается и боится,  что никого больше не найдет, что ты можешь уйти. Это самое ужасное. Это явная неуверенность.

10 признаков, что он не уверен в себе (рассказано мужчиной)

8 советов психолога, как вырастить уверенного в себе ребенка

8 советов психолога, как вырастить уверенного в себе ребенка

«Мама, мне кажется, у меня не получится», — слышите вы от ребенка. Стараетесь убедить его в обратном, но в ответ малыш замыкается в себе. Как реагировать? В чем причина? Отсутствие веры в себя и нежелание проявлять инициативу, ведь единственно ожидаемый исход — неудача, а последствия — чувство вины за свои ошибки. Неуверенность в себе — бич современных детей, с которым можно и нужно работать. О том, как это сделать, рассказывает психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта и социальных навыков детей «Академия Монсиков» Виктория Шиманская.

Виктория Шиманская, доктор психологии, ведущий российский эксперт в области развития эмоционального интеллекта

Уверьтесь в неуверенности

Большинство детей не догадываются о том, что они испытывают неуверенность. Недостаточно развитый эмоциональный интеллект не позволяет им осознать свою тревогу. Со стороны это выглядит как внезапная агрессия, плаксивость, отказы от любимых игр, еды и тому подобное. Родители относят такие «закидоны» к проявлениям очередного кризиса и оставляют попытки докопаться до причин. Хотя всем своим видом ребенок говорит: «Мне плохо, мне нужна ваша помощь!» Оставьте дела, посвятите время малышу и в подходящий момент постарайтесь выяснить, что же беспокоит его на самом деле.

Если вы убедились, что в корне проблем лежит низкая самооценка, будьте готовы — вам предстоит непростая, но неоценимая для будущего ребенка работа. Итак, начинаем!

Как воспитать уверенную в себе личность

Дети — наше отражение, поэтому начните с себя

Учитесь нести ответственность за свои решения. Самостоятельный выбор десерта в кафе, платья в примерочной, цвета лака для ногтей и т. д. Приняли решение — уважайте и придерживайтесь его, без «А может быть, надо было…» Сначала будет непросто, но быстро войдет в привычку. Но если что-то пошло не так — невкусно, не понравился цвет или фасон — реагируйте спокойно, просто примите это как опыт.

Любите себя и будьте честными сами с собой. Постарайтесь минимизировать жизненные «У меня выбора нет», «Надо, значит, надо» — это привитые нам с детства модели поведения, шаблоны которых никогда не поздно начать разрушать.

Прислушивайтесь к своим истинным желаниям — уверенность в себе при таком поведении формируется автоматически, вы больше не сомневаетесь в своих поступках, ведь это именно то, чего хотели вы сами.

Взгляните со стороны на свои отношения с ребенком

Как часто вы говорите о своей любви? В моменты, когда вам не приходится иметь дело с негативными последствиями его поступков? Малыш решил попить воды из взрослого стакана, не удержал, уронил на пол. Мама торопится убрать лужу, отчитывая ребенка за неаккуратность.

Какой вывод созревает в сознании ребенка? «Проявил инициативу — совершил поступок — что-то пошло не так… Мама недовольна, наверное, я плохой!» В следующий раз ребенок не уверен, а стоит ли ему ввязываться в авантюру новых свершений, ведь печальный опыт повторять ох как не хочется!

Позвольте ребенку, в рамках безопасности, конечно, принимать решения самостоятельно, видеть последствия своих поступков и делать выводы. Избегайте оценок, принимайте его неудачи без критики — разбитый стакан, сломанный мелок, падение с велосипеда. Любите ребенка не только когда вам удобно рядом с ним, а в любой ситуации, безусловно.

Устраните вредные привычки воспитания

Задача — осознать их, принять и устранить. В течение дня записывайте в специальный блокнот: критику, недоверие, сравнение, нетерпение, проявленные в отношении к малышу. По привычке брошенные фразы могут на корню убить стремление ребенка к инициативе: «Ну что за каракули, нарисовал бы лучше машинку!», «Смотри, как Миша гоняет на велосипеде, а ты все научиться не можешь», «Сама построю эту башню, а то ты грохотом соседей перебудишь» — и т. д. Придадут ли ребенку уверенности такие слова? Конечно, нет. Чтобы выработать в себе новую модель реагирования, можно использовать классическую технику «резинка на руке». Поймали себя на критике малыша — оттянули резинку. В подсознании отложится информация: «Чтобы не было боли — следи за языком». Привычки формируются не меньше месяца, запаситесь терпением.

Проанализируйте игры и пособия ребенка

Все ли они соответствуют возрасту? Часто вместе с горой ненужных игрушек растет и неуверенность в своих силах: «Не умею собирать кубики», «Не могу рисовать красками» — и т. д.

Оставьте лишь несколько игрушек — те, с которыми не возникает проблем, — и 1−2 из тех, с которыми ребенку справиться тяжело. Теперь наблюдайте, что именно дается малышу с трудом. Возможно, набор «Лего» неинтересен ребенку не потому, что он не из последней коллекции, а потому, что он не понял, КАК соединять кубики друг с другом. Наберитесь терпения, объясните и покажите малышу, как одна деталь вставляется в другую. Нам задача кажется до смешного простой, а маленький человек сталкивается с ней впервые в жизни. Впоследствии усложняйте процесс — стройте небольшие дома, потом башни и т. д. Принцип «от простого к сложному» — успех в простых задачах даст возможность поверить в свои силы и уверенно приступить к более трудным.

Практические шаги

Дерево достижений

Нарисуйте дерево. Пусть оно будет большим, с широкой кроной и длинными ветвями. Расположите его на стене в самой посещаемой части квартиры — отныне это предмет большой гордости! Расскажите, что дерево — плодоносящее, а плоды — это достижения малыша. Фрукты подготовьте заранее из картона, подписывайте по мере появления успехов и торжественно приклеивайте на дерево. Важно: отмечайте любые ситуации, в которых преуспел ребенок, будь то приготовленный салат или победа на олимпиаде.

Мяч умений

Сядьте друг напротив друга. Задача — закончить предложение, которое начинает родитель, одновременно перекатывая мяч малышу: «Я могу…», «Я научился…», «Я знаю, как…» и т. д. На первый взгляд игра совсем простая, но задача у нее важная — помочь ребенку осознать сильные стороны своего характера, свои способности и умения.

Коробочка Эмоций: «Уверенность в себе»

В ней будут храниться вещи, связанные со значимыми событиями жизни ребенка, его успехами и свершениями. Важно, чтобы эти предметы одновременно выполняли функцию развития эмоционального интеллекта ребенка — тренировали органы чувств малыша. Звук колокольчика поможет вспомнить о первых школьных успехах, запах и вкус шоколадного печенья — о первом испеченном блюде, разглядывание фотоальбома напомнит о первом путешествии, а перебирание пальчиками поделок и аппликаций — о творческих успехах!

Дневник чувств и эмоций

Уверенный в себе человек принимает себя со всеми своими проявлениями и эмоциями — как позитивными, так и негативными. Помочь узнать себя настоящего, узнать свои истинные желания сможет Дневник эмоций, который вы презентуете ребенку в юношестве. Записывайте туда все события жизни малыша, его чувства, достижения — все то, что каждый день формирует его уникальную личность.

Учите ребенка жить в ладу со своими эмоциями. Осознание своих чувств, умение делиться ими с близкими, доверять их попыткам помочь — это уже 50% успеха на пути к уверенности в себе.

Фото: VGstockstudio/Olesia Bilkei/altanaka/Shutterstock.com

10 вещей, которые следует помнить, если вы не уверены в себе

Не то, что вы говорите вслух всем остальным, определяет вашу жизнь — это то, что вы шепчете себе, имеет наибольшую силу.

Если вы иногда чувствуете себя неуверенно, я точно знаю, что вы чувствуете. Раньше я был невероятно неуверен в себе… а иногда я все еще не уверен.

Но не все так плохо. Повышенное самосознание, беспокойство, неспособность присоединиться и чувство «отличия» — на самом деле не все так плохо.Эти внутренние битвы временами были моими ангелами. Без них я никогда бы не растворился в литературе, языке, уме, страстном труде и во всех безумных усилиях, которые сделали и разрушили меня и сформировали меня в человека, которым я являюсь сегодня.

Но остается суровая правда: враги, с которыми мы сталкиваемся в жизни, особенно наши собственные внутренние демоны, используют против нас то, в чем мы не уверены.

А это значит, что мы не можем прятаться вечно. Мы должны появиться. Мы должны преодолевать нашу неуверенность.

В какой-то момент мы должны освободиться и вернуть свою силу, будучи в безопасности в том, кем мы являемся — недостатками и всем остальным.

Это, конечно, непросто — это путешествие. И вот несколько важных моментов, о которых следует помнить в начале пути:

  1. История, которую вы рассказываете себе, — это история, которой вы живете. — Каждый рассказывает историю о себе в своей голове. Каждый день. Все время. И эта история делает вас тем, кем вы являетесь — она ​​закладывает основу для каждого действия, которое вы предпринимаете или не предпринимаете.Вы строите себя из этой истории.
  2. Всякая принижающая, ненадежная мысль ненадежна и изменчива. — Как только вы начинаете осознавать себя, этому нет конца, если вы не обращаетесь к нему; как только вы начинаете сомневаться в себе, у вас не остается места ни для чего другого, пока вы не внесете изменения. Вам придется позволить правде кричать в вашу душу громче, чем ложь, которая заразила вас.
  3. Момент истины — одно из ваших самых сильных достоинств. — Вместо того чтобы улыбаться из вежливости, просто плачьте, когда вам нужно.Вместо того чтобы смеяться, когда вы нервничаете или чувствуете дискомфорт, просто говорите правду. Вместо того чтобы вести себя так, будто все в порядке, заявляйте, что все в порядке, — говорите о своих чувствах! Почитай себя. Уважайте свою правду. Будь реальным.
  4. Немного внимания и заботы о себе имеют большое значение. — Всякий раз, когда вы застенчивы, вы на самом деле просто демонстрируете, что не осознаёте, кто ВЫ. Вам неудобно быть собой. Если бы вы это сделали, то не было бы проблем — вы бы не интересовались мнением других.Вы не будете беспокоиться о том, что о вас говорят другие — это не имеет значения! Когда вы застенчивы, у вас проблемы. Когда вы застенчивы, вы действительно проявляете симптомы того, что не знаете, кто вы внутри. Само ваше застенчивость указывает на то, что вы недостаточно заботились о себе. (Прочтите «Мастерство любви».)
  5. Самый большой критик живет в вашем восприятии того, как вас воспринимают люди (а не в восприятии вас людьми). — Одно из величайших путешествий в жизни — это преодолеть неуверенные мысли и научиться по-настоящему не заботиться о мнении других людей.Фактически, вы никогда не произведете большого впечатления на других, пока не перестанете думать о том, какое впечатление производите.
  6. У каждого свой путь, который к тебе не имеет никакого отношения. — Одна важная причина, по которой мы так жестоко судим друг друга в нашем обществе социальных сравнений и социального статуса: мы воспринимаем любого, кто делает что-то не так, как мы, как критикующего наши решения. Это, конечно, то, что мы должны отпустить!
  7. Ваша величайшая красота полностью скрыта от глаз при поверхностных социальных взаимодействиях. — Внешняя красота — это только кожа. И у всех бывают безобразные дни — мы всего лишь люди. Сосредоточьтесь внутри, а не снаружи. Правильно действовать лучше, чем правильно выглядеть. Осознайте, что зло может выглядеть красиво снаружи. Осознайте, что делает вас красивее, помимо внешности. Вы намного больше, чем можно увидеть с первого взгляда.
  8. Бессознательное состояние может вас искалечить. — Человек будет заключен в тюрьму в комнате с незапертой дверью, которая открывается внутрь, если ему не приходит в голову тянуть, а не толкать.Открытый сознательный ум — это ключ. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Бедствия» книги «1000 счастливых мелочей, успешные люди поступают по-разному».)
  9. Ваша борьба создавала вас, а не ломала. — Иногда вам приходится преодолевать трудности, разрывы, отказы и болезненные раны, которые разрушают ваш льстивый образ жизни, который у вас когда-то был, чтобы постепенно открыть две мощные истины: 1) Жизнь не совсем такая, как вы думали.2) Потеря одного прекрасного удовольствия не обязательно означает потерю настоящего, долгосрочного счастья и благополучия.
  10. Чем больше вы переживаете и изучаете, тем больше вы понимаете, как много вы не знаете. — Исследования показывают, что так называемый «синдром самозванца», который возникает, когда мы внезапно перестаем чувствовать себя «достаточно хорошо», становится более интенсивным по мере того, как мы становимся мудрее. Чем более опытными или успешными мы становимся, тем больше вероятность того, что мы будем общаться с еще более интересными, талантливыми и квалифицированными людьми, в результате чего мы будем чувствовать себя еще более неполноценными по сравнению с ними.Итак, в обратном направлении, если вы обеспокоены тем, что не соответствуете, это вполне может быть хорошим признаком того, что вы действительно соответствуете очень хорошо.

Запоздалые мысли

В конце концов, вы поймете это:

Неуверенность в себе способна формировать и формировать ваш разум, чтобы жить со всем, что плохо — например, постоянно плакать внутри, а снаружи улыбаться… таким образом, создавая бесконечную тревогу.

Но выход есть:

  1. Терпите все, что остается нерешенным в вашем сердце.
  2. Забудьте на мгновение о том, о чем вы думали, и оцените, где именно вы находитесь.
  3. Мыслить позитивно.
  4. Будьте внимательны.
  5. Сосредоточьтесь на ОДНОЙ значимой задаче, с которой вы можете справиться в настоящем.
  6. Обратите внимание на небольшой, постепенный прогресс, который вы делаете.

Повторить…

Ваша очередь…

Каким образом вы боролись с чувством неуверенности в себе или своих обстоятельствах? Как ты справился? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами своими мыслями.

Кроме того, если вы еще этого не сделали, не забудьте подписаться на нашу бесплатную рассылку, чтобы каждую неделю получать подобные статьи на свой почтовый ящик.

Автор фотографии: Тереза ​​Джолай

5 причин, по которым вы все еще чувствуете себя так неуверенно в себе, независимо от того, что

Одно из долговечных наследий, которое, как это ни парадоксально, может пережить отношения матери и дочери и может сосуществовать со всевозможными внешними мерами успеха, является источником самого себя. сомневаться. Что может быть невероятно расстраивающим для взрослой дочери, особенно если она оказалась в хороших отношениях и во многом отошла от того, что чувствовала в детстве, так это то, что неуверенность в себе все еще преследует ее.Это может проявляться в больших и малых вещах: женщина, которая чувствует себя уверенно в своей рабочей среде, где ее внутренний голос напоминает ей, что она более чем достаточно способна и обладает необходимым набором навыков, может быть полностью уничтожена, когда кто-то, кто угодно, повторяет то, что она слышала. все время, когда она была маленькой.

Мэри — преуспевающий юрист, мать двоих детей, ей 46 лет. Моя подруга сказала, что ей не нравится, насколько я слабак. Ей нужна была помощь, и она чувствовала, что я не появляюсь. Она тоже не ошиблась. Спросите меня о законе: я туз.Но любая эмоциональная ситуация меня сбивает с толку и вызывает некую внутреннюю панику.

Другие женщины постоянно сомневаются в себе и своих решениях. «Если есть доминирующая тема в моей жизни, так это то, как я тушу и зацикливаюсь на всем», — говорит 40-летняя Лидия. Это сводит с ума моего мужа. Неважно, выбираю ли я цвет краски для ванной или решаю, стоит ли мне сменить работу. Я не могу сделать ни одного выбора, не беспокоясь о том, правильный ли он, и он утомляет меня и всех вокруг.

Неуверенность затрагивает практически любое поведение

Дети, у которых есть настроенная и постоянно заботливая мать, учатся доверять своим инстинктам и прислушиваться к своим внутренним голосам. Они уверены в своей способности справляться с ситуациями, но они также знают, что если они сделают ошибку, это не конец света. Они не рассматривают проблемы как личные угрозы.

Все это неверно для нелюбимой дочери, которая усвоила критический или маргинализирующий голос или голоса, которые она слышала в детстве.Этот голос вызывается стрессом, и до тех пор, пока она полностью не осознает его существование, он формирует ее поведение и реакции.

Вот пять способов, которыми может формироваться поведение нелюбимой дочери.

1. Страх быть брошенным или отвергнутым

Социальная незащищенность в отношениях с коллегами, друзьями и даже любовниками часто является огромной проблемой для нелюбимой дочери, которая приближается к связи с тревогой. Настоящая проблема в том, что она всегда находится в обороне, сканируя горизонт в поисках подсказок, что кому-то она действительно не нравится или не любит ее в конце концов.Она чрезмерно чувствительна к потенциальным пренебрежениям к телефонному звонку, на который не ответили, к прогулке, на которую ее не приглашали, к тому, что ее возлюбленный или супруга не сделали то, что он обещал сделать, и это, в свою очередь, делает ее непостоянной.

2. Неясность границ

Потребность в ком-либо вызывает у этой дочери чувство беспокойства, и один из способов справиться с этим — оттолкнуться и построить стену. (Это избегающая позиция.) Эти дочери, которые в детстве узнали, что нужды потенциально вредны, изолируют себя эмоционально; хотя они могут состоять в отношениях, они, тем не менее, считают себя самодостаточными и избегают настоящей близости, что слишком рискованно.Вместо этого встревоженная дочь цепляется за нее, не понимая, что в здоровых отношениях люди остаются разделенными, но связаны. Это одна из самых постоянных проблем, о которых сообщают дочери, не понимая, что такое здоровая связь.

3. Трудности в определении собственных потребностей и желаний

Поскольку мать (и, возможно, другие члены семьи тоже) игнорировали, постоянно критиковали или маргинализировали ее, эта дочь часто чувствует глубокую внутреннюю разобщенность, особенно если она научилась игнорировать собственные потребности, чтобы жить повседневно.Или она могла справиться с отсутствием поддержки, став опытным угожителем людей, откладывая свои собственные потребности, пока она делает все возможное, чтобы получить любовь от других. Думаю, я во многом оправился от детства, но моя дружба остается неразберихой, Кристи, 55 лет, электронная почта. В итоге у меня появляются друзья, которые пользуются моей неспособностью сказать «нет», и я знаю это, и я все равно это делаю. А потом я чувствую, что меня используют. Это всегда плохо кончается. Узнать, чего она хочет, еще труднее из-за отсутствия эмоциональной ясности.

4. Недостаток эмоциональной ясности

Несмотря на то, что тревожно привязанная дочь часто, как показывает наука, умеет читать эмоции других людей, ее собственная реактивность подрывает ее способность проявлять собственный эмоциональный интеллект. Нелюбимые дочери часто демонстрируют реальный дефицит эмоционального интеллекта, в том числе сниженную способность навешивать ярлыки на свои чувства, управлять негативными эмоциями после стрессовых событий, использовать эмоции для определения приоритета мышления и уметь определять среди них настроение и триггеры. .Это плохие новости; Хорошая новость заключается в том, что эмоциональный интеллект — это набор навыков, который можно улучшить с помощью сознательных усилий.

5. Неуверенность в себе

Да, это мучительное ощущение, что оболочка никогда не бывает достаточно хорошей или что в ней есть что-то существенное несовершенное — хор сообщений, которые она получала в детстве, все еще отзывается эхом во взрослой жизни, несмотря на ее достижения. Это тоже можно отразить, узнав, что это такое: эхо.

Знаете, человек, для которого нужно отпраздновать и купить цветы, — это не кто иной, как вы.

Фото Яна Шнайдера.Без авторских прав. Unsplash.com

10 признаков того, что вы верны себе

«Самое большое замешательство, которое мы когда-либо испытывали, — это когда мы пытаемся убедить наши головы в том, что в глубине души мы знаем, что это ложь». ~ Карен Монинг

Больно и напряженно чувствовать, что вы живете во лжи. Как будто вы скрываете свои настоящие чувства, говорите то, что, по вашему мнению, другие люди хотят слышать, и делаете то, чего на самом деле делать не хотите — просто потому, что вы думаете, что должны это делать.

Но иногда мы не осознаем, что делаем это. Мы просто знаем, что чувствуем себя плохо или что-то не так, и не знаем, как это исправить.

Логично, что многие из нас борются за то, чтобы оставаться верными себе.

С юных лет нас учат быть хорошими, подчиняться и избегать каких-либо волн — понижать голос, делать то, что нам говорят, и перестать плакать (или они дадут нам что-нибудь, чтобы плакать о).

И у большинства из нас нет возможности развивать свое любопытство или следовать ему.Вместо этого мы изучаем все то же, что и наши сверстники, на точно в то же время ; и мы живем жизнью, поглощенной овладением этими вещами, наши тела беспокойны после долгих часов сидячих занятий, а наши умы переполнены заученными фактами, которые оставляют очень мало места для свободного мышления.

Что еще хуже, мы учимся сравнивать свои достижения и успехи — часто в вещах, которые нас даже не волнуют — с достижениями всех вокруг нас. Таким образом, мы понимаем, что гораздо важнее казаться успешными по отношению к другим, чем чувствовать возбуждение или удовлетворение внутри себя.

Это был мой опыт как в детстве, так и в возрасте двадцати лет. Любитель людей, который всегда стремился доказать, что я важен, я был как хамелеон, и я постоянно чувствовал себя парализованным из-за того, какой выбор сделать, потому что все, что я знал, это то, что они должны быть впечатляющими.

Я никогда не знал, что я на самом деле думал или чувствовал, потому что я был слишком занят, удушая свой разум страхами и подавляя эмоции, чтобы развить хоть немного самосознания.

Это означало, что я понятия не имел, что мне нужно.Я только знал, что не чувствую себя увиденным или услышанным. Мне казалось, что на самом деле меня никто не знает. Но как они могли, когда я даже не знал себя?

Я знаю, что за эти годы добился большого прогресса в этом вопросе, и у меня есть длинный список нетрадиционных вариантов, подтверждающих это, а также ряд подлинных, плодотворных отношений. Но недавно я обнаружил некоторые области, в которых я изменил форму, пытаясь угодить другим, а в некоторых случаях даже не осознавая этого.

Я не хочу быть человеком, который потворствует общественному мнению или позволяет другим людям диктовать мой выбор.Я не хочу терять ни минуты, пытаясь быть достаточно хорошим для других, вместо того, чтобы делать то, что мне нравится.

Я хочу устанавливать свои собственные правила, жить на своих условиях и быть смелым, диким и свободным.

Это означает избавление от слоев страха и обусловленности и верность тому, что я считаю правильным. Но это сложно сделать, потому что иногда эти слои довольно тяжелые или настолько прозрачны, что мы даже не замечаем, что они там есть.

Имея это в виду, я решил создать это напоминание о том, как оно выглядит и ощущается, чтобы быть правдой для меня, чтобы я мог вернуться к нему, если когда-нибудь мне покажется, что я заблудился.

Если вы также цените подлинность и свободу выше соответствия и одобрения, возможно, это будет полезно и для вас.

Ты знаешь, что будешь верен себе, если …

1. Вы честны с собой в том, что вы думаете, чувствуете, хотите и в чем нуждаетесь.

Вы понимаете, что должны быть честны с самим собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще. Это означает, что вы освобождаете место в своей жизни, чтобы соединиться с собой, например, посредством медитации, ведения дневника или времени на природе.

Это также означает, что вы столкнетесь с суровыми реалиями, которых вы, возможно, захотите избежать. Вы осознаете себя, когда сталкиваетесь с трудным выбором — например, разорвать ли отношения, которые кажутся вам неправильными, — так что вы можете добраться до корня своего страха.

Возможно, вы не всегда делаете это сразу или легко, но вы готовы задать себе сложные вопросы, которые большинство из нас тратит на жизнь, избегая: Почему я это делаю? Что я получаю от этого? И что могло бы послужить мне лучше?

2.Вы свободно делитесь своими мыслями и чувствами.

Даже если вы боитесь осуждения или испытываете искушение солгать только для того, чтобы сохранить мир, вы заставляете себя говорить, когда вам нужно что-то сказать.

И вы отказываетесь подавлять свои чувства только для того, чтобы другие люди чувствовали себя комфортно. Вы готовы рискнуть почувствовать себя уязвимым и смущенным, потому что знаете, что ваши чувства действительны и что делиться ими — ключ к исцелению того, что причиняет боль, или исправлению того, что не работает.

3. Вы уважаете свои потребности и отказываетесь от запросов, которые противоречат им.

Вы знаете, что вам нужно, чтобы чувствовать себя физически, умственно и эмоционально уравновешенным, и вы ставите эти вещи в приоритет, даже если это означает отказ другим людям.

Конечно, иногда вы можете пойти на жертвы, но вы понимаете, что уважать свои потребности и делать их приоритетом — не эгоистично.

Вы также знаете, что ваши потребности не должны быть похожи на чьи-либо другие. Для вас безразлично, может ли кто-то еще спать четыре часа, работать круглосуточно или насыщать свой график социальными мероприятиями.Вы делаете то, что правильно для вас, и хорошо заботитесь о себе, потому что вы понимаете, что вы единственный, кто может.

4. Кому-то вы нравитесь, кому-то нет, и вас это устраивает.

Хотя иногда вы можете желать угодить всем — потому что гораздо безопаснее получить одобрение, чем неодобрение, — вы понимаете, что неприязнь некоторых людей является естественным побочным продуктом искренности.

Это не значит, что вы оправдываете грубость и неуважение, потому что, эй, вы просто остаетесь собой! Это просто означает, что вы знаете, что не для всех; вы предпочитаете, чтобы вас не любили за то, кто вы есть, чем за то, кем вы не являетесь; и вы понимаете, что единственный способ найти «свое племя» — это отсеять тех, кто принадлежит к другому.

5. Вы окружаете себя людьми, которые уважают и поддерживают вас так же, как и вы.

Вы понимаете, что люди вокруг вас влияют на вас, поэтому вы окружаете себя людьми, которые уважают и поддерживают вас, что побуждает вас оставаться верным себе.

В вашей жизни могут быть люди, которые этого не делают, но если вы это делаете, вы понимаете, что их проблемы с вами — это всего лишь их проблем. И вы устанавливаете с ними границы, чтобы они не забивались вам в голову и не убеждали вас, что с вами или вашим выбором что-то не так.

6. Вы больше сосредотачиваетесь на собственных ценностях, чем на том, что общество считает приемлемым.

Вы прочитали сценарий социально приемлемой жизни — подняться по служебной лестнице, устроить роскошную свадьбу, купить большой дом и зачать детей — но серьезно сомневались, подходит ли это вам. Может быть, — это , но если вы пойдете по этому пути, это потому, что этот план соответствует вашим собственным ценностям, а не потому, что это то, что вы должны делать.

Вы знаете, что ваши ценности — это ваш компас в жизни, и что они меняются со временем.Поэтому вы регулярно проверяете себя, чтобы убедиться, что вы живете жизнью, которая не только хорошо выглядит на бумаге, но и приятна для сердца.

7. Вы прислушиваетесь к своей интуиции и верите, что знаете, что лучше для вас.

Вы не только слышите внутренний голос, который говорит: «Нет, не для вас», вы ему доверяете. Поскольку вы потратили много времени на то, чтобы научиться различать голос правды и страха, вы понимаете разницу между сдерживанием себя и ожиданием того, что кажется правильным.

Вы не всегда можете сразу провести это различие, и иногда вы можете поддаваться влиянию благонамеренных людей, которые хотят защитить вас от рисков нестандартного мышления. Но в конце концов вы отключаете шум и оттачиваете единственный голос, который действительно знает, что для вас лучше.

8. Вы делаете то, что считаете нужным, даже если это означает риск одобрения окружающих.

Вы не только доверяете , что знаете, что лучше для вас, но и делаете это.Даже если это не популярный выбор. Даже если люди сомневаются в вашем суждении, видении или здравом уме. Вы признаете, что никто другой не живет вашей жизнью, и никто другой не должен мириться с последствиями вашего выбора, поэтому вы делаете их за себя и позволяете фишкам падать где угодно, когда дело касается общественного мнения.

Это не обязательно означает, что у вас есть все, что вы хотите от жизни. Это просто означает, что вы слышите удары собственного барабана, даже если он бесшумный, как собачий свист для всех остальных, и идете к нему — может быть, медленно или неуклюже, но с поднятым вверх флагом уродов.

9. Вы позволяете себе передумать, если понимаете, что сделали неправильный выбор.

Возможно, вам неловко признать, что вы меняете направление, но вы все равно делаете это, потому что скорее рискуете быть осужденным, чем принять реальность, которая кажется вам неправильной.

Будь то шаг, который, как вы понимаете, сделали по неправильным причинам, работа, которая не соответствует вашим ожиданиям, или обязательство, которое, как вы знаете, не можете выполнить с чистой совестью, вы находите смелость сказать: «Это не так». Точно, поэтому я сделаю еще одно изменение.”

10. Вы позволяете себе развиваться и отпускать то, что вы переросли.

Это, наверное, самый сложный из всех, потому что дело не только в том, чтобы быть верным себе; это также о том, чтобы отпустить. Речь идет о том, чтобы распознать, когда что-то пошло своим чередом, и быть достаточно храбрым, чтобы закончить главу, даже если вы еще не знаете, что будет дальше. Даже если пустота кажется темной и пугающей.

Но вы понимаете, что пустота также может казаться легкой и волнующей. Это пустое пространство не всегда плохо, потому что это питательная среда для новых возможностей — самореализации, азарта, страсти и радости.И вам больше интересно увидеть, кем еще вы можете быть и что еще вы можете сделать, чем вечно томиться в комфортной жизни, которая теперь кажется чужой.

Как и все в жизни, каждый из нас существует в определенном спектре. Каждый из нас живет в серой зоне, поэтому велика вероятность того, что вы делаете некоторые из этих вещей время от времени и, вероятно, никогда не будете идеально. И у вас могут быть периоды, когда вы делаете мало или ничего из этого не делаете, даже не осознавая, что поскользнулись.

Вот как это было для меня.Я прошел через фазы, когда я чувствовал себя полностью в гармонии, и другие моменты, когда я терялся. У меня были времена, когда я чувствовал себя настолько подавленным противоречивыми желаниями, потребностями и убеждениями — моими собственными и чужими, — что я отключался и терял связь с самим собой.

Это случается со всеми нами. И это нормально. Важно то, что мы продолжаем возвращаться к себе домой и в конечном итоге задаем себе трудные вопросы, которые определяют, какой образ жизни мы ведем: что я скрываю? О чем я лгу? И какая правда освободила бы меня?

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Не уверен, что с собой делать: депрессия

Я просто хотел место, где можно было что-нибудь напечатать.

Мне 28 лет, мне сказали, что я неплохо выгляжу, я зарабатываю от 80 до 100 тысяч долларов в год, я купил землю и построил дом, когда мне было 23 года. Я всегда мог купить все, что захочу. , Я изрядно работаю, это синяя работа с большим количеством сверхурочных. В прошлом году я купил спортивный автомобиль, и меня заинтересовали мотоциклы, поэтому я купил один из них. Мой дом полон бесполезного дерьма, которым я никогда не пользуюсь. Плазма высокого класса, джакузи, аркадный автомат, игровые приставки, игры, голубые лучи.

Ненавижу все это.Я проработал на своей нынешней работе уже 5,5 лет и ненавижу ее, это ошеломляющая, нечувствительная дерьмовая работа, за которую приходится прилично платить. У меня нет квалификации, к которой можно было бы прибегать. Я изо всех сил пытаюсь встать с постели, чтобы попасть туда, и когда я там, я не хочу, чтобы работа заканчивалась, потому что это означает, что мне нужно идти домой. Холодно и одиноко. Я боюсь вернуться домой, я боюсь выходных, потому что не знаю, что буду делать, тогда я пройду через все снова.

Я дистанцировался от друзей, я постоянно чувствую себя неудачником или разочарованием.Я чувствую, что должен казаться всем идеальным, а последние два месяца я не мог этого сделать. Я не могу понять, что люди примут меня, не будучи идеальным. Итак, я начал избегать всех. Я не отвечаю на телефонные звонки родителей, и я просто отвечаю, что был занят на работе и был в постели, когда они позвонили. Я не видел своего отца, может быть, 4 месяца, а он живет всего в 15 минутах езды по автостраде, ему 64 года, и его здоровье сейчас не очень хорошее, и я просто не хочу его навещать.Я не хочу, чтобы меня спрашивали, как дела, потому что я не хочу им отвечать. Я не хочу обременять своих друзей и семью, потому что у всех тоже есть свои проблемы.

Я даже не знаю, что мне больше нравится. Ничто не заставляет меня чувствовать себя живым или взволнованным. Я чувствую себя совершенно потерянным и оцепеневшим. Раньше я говорил себе: «Эй, у тебя всегда есть музыка, которая заставляет тебя чувствовать себя лучше» и не волноваться, и все будет хорошо. Сегодня, когда я час ехал домой с работы, мне пришлось выключить стереосистему, я ненавидел звук всего, поэтому просто ехал в тишине.

Несколько месяцев назад я чувствовал себя хорошо, регулярно ходил в спортзал и чувствовал себя хорошо. Потом я выдул диск и больше не мог идти. Потерял больше мотивации, чем обычно, не захотел есть, и я похудел на несколько килограммов. Большая часть боли в спине и ногах исчезла, но вчера мне сделали МРТ, так как боль и дискомфорт остались.

Незадолго до того, как я повредил спину, я попробовал новый сайт знакомств, поговорил с несколькими людьми и написал одному, в частности, что подумал: «Она ни за что не ответит».Она ответила, мы поговорили, встретились. На нашей первой встрече мы обнаружили, что ходили в одну начальную школу, школу плавания, у нас много одних и тех же друзей, мы знали имена друг друга, но никогда не знали друг друга. Я нашел несколько своих старых школьных фотографий, и мы на одних и тех же фотографиях. Это было похоже на гребаную романтическую комедию, и мне это нравилось. С тех пор мы собираемся каждые выходные, а иногда и в течение недели на обед, ужин или что-то еще. Я меняюсь, когда мы вместе, это так мило, как долбаная магия.Но я знаю, что это не продлится долго. Каждый раз, когда мы потом что-то делаем, а я ее вывозю, я говорю себе, что это будет последний раз. Я не могу записать то, что я могу предложить кому-то, кроме материальных вещей. Думаю, я соответствую типичным критериям простого, порядочного человека, но в наши дни этого недостаточно, и я в ужасе от того, что у меня сейчас мало для кого-то. В эту субботу у нас бранч. Сегодня мы переписывались в медленный рабочий день, последнее сообщение, которое я отправил, она не ответила. Я знаю, что суббота будет отменена, а если не будет, то это будет последний раз, когда мы собираемся вместе, я это знаю.Я кусок дерьма, и я вообще не знаю, почему я кому-то нравлюсь, я не выделяюсь. В последнее время после того, как я выхожу из душа, мне приходится стоять боком к зеркалу, потому что я ненавижу смотреть на себя.

Какое-то время это было чем-то вроде фантазии — продать все, что у меня есть, и просто уехать за границу, путешествовать и жить где-то еще, попытаться начать все сначала. Но самая привлекательная часть фантазии — ни с кем не прощаться. Я просто хочу исчезнуть. Я собираюсь деактивировать свою учетную запись facebook, я не могу видеть, как люди выкладывают счастливые фотографии, пары, браки, достижения.Я так много работал с юных лет, чтобы попытаться настроить себя, и теперь чувствую, что это просто пустая трата времени. Ничто из того дерьма, которое у меня сейчас есть, не делает меня счастливым. Я говорю: «О, плохо, просто купи это, и я буду прав». Это. делает. нет. Работа.

Еще одна моя фантазия, которая иногда меня успокаивает, — запираться в комнате, пока я на работе, лежать и стрелять себе в голову. Моя квалификация была отменена в прошлом году на несколько месяцев, когда я пережил тяжелый период. Первое, что я подумал, когда получил его обратно, было: «Если дерьмо станет невыносимым, у меня снова будет легкий выход»

Я уже проходил терапию раньше, и это мне не очень помогло, подумал я.Я прохожу через пики и впадины. Я сейчас нахожусь в одной из этих ложбин. Я не хочу есть, я не хочу видеть или знать кого-либо из своих друзей, я не хочу разговаривать со своей семьей. У меня нет страсти к чему-либо, у меня больше нет хобби. Я не хочу смотреть фильм, играть в игры, кататься или куда-то кататься. Я даже не думаю, что хочу чувствовать себя лучше. Если эта суббота продлится вперед, я буду чувствовать себя живым, до конца, когда я предлагаю заняться чем-нибудь еще, это будет началом отговорок, я это знаю.

Я не хочу ни с кем встречаться или разговаривать в своей жизни, пока я не стану совершенен и не разберусь со всем этим, и я знаю, что этого никогда не произойдет.

Я знаю, что у других людей проблемы похуже, чем у меня, и я чувствую себя дерьмом из-за такого чувства, так что мне очень жаль.

Я сам не уверен в определении | Английский словарь для учащихся

уверенный

( уверенный сравнительный ) ( уверенный превосходный )

1 adj Если вы уверены, что что-то правда, вы уверены, что это правда.Если вы в чем-то не уверены, вы не знаете наверняка, какова истинная ситуация.
v-link ADJ, ADJ ту, ADJ wh, ADJ об / н (= определенно) (Антоним: сомнительно) Он никогда раньше не был в классе и даже не был уверен, что должен был преподавать …, Президент никогда не был уверен, в каком направлении он хотел бы двигаться по этому вопросу …, Невозможно быть уверен в стоимости земли.

2 adj Если кто-то уверен, что что-то получит, он обязательно это получит или думает, что обязательно получит.
v-link ADJ of -ing / n
Многие люди думают, что их образование лучше платить, чтобы они могли быть уверены в его качестве …

3 фраза Если вы говорите, что что-то обязательно произойдет, вы подчеркиваете свою веру в то, что это произойдет. (Курсив) На выбор предлагается более 80 пляжей, поэтому вы обязательно найдете место, где можно расстелить полотенце …

4 adj Конечно, используется, чтобы подчеркнуть, что что-то, например, знак или способность, является надежным или точным.
ADJ n (курсив) Нога и плечо Шарпа начали болеть, верный признак дождя … Она хорошо разбирается в социальных проблемах, таких как грамотность, бедность и уход за детьми.

5 adj Если вы говорите кому-то обязательно что-то сделать, вы имеете в виду, что он не должен забыть это сделать.
v-link ADJ, ADJ to-inf, ADJ that (курсив) Обязательно прочтите о том, как делают моцареллу, на странице 65…, Убедитесь, что вы получаете суточную норму кальция.

6 конвенция Конечно, это неформальный способ сказать «да» или «хорошо»., (Формулы) `Он вам звонил? ‘

7 adv Вы можете использовать уверенность, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите.
INFORMAL ADV до версии (курсив) (= конечно)
`Весь мир просто сошел с ума? ‘-` Конечно, похоже, не так ли.’

8 Вы говорите достаточно уверенно, особенно когда рассказываете историю, чтобы подтвердить, что что-то было правдой или действительно происходило.
конечно достаточно фраза PHR с cl (не последний в cl)
Мы обнаружили, что английский пудинг с патокой слишком хорош, чтобы сопротивляться. Конечно, было вкусно …

9 Если вы говорите, что что-то точно или знаете наверняка, вы имеете в виду, что это определенно правда.
точно фраза PHR с cl (не первая в cl)
Одно можно сказать наверняка, вокальный стиль Астбери не сильно изменился за эти годы …

10 Если вы уверены, что что-то сделано, вы принимаете меры, чтобы это было сделано.
убедитесь, что фраза V перегибается, обычно PHR that
Убедитесь, что вы внимательно следуете инструкциям …

11 Если вы уверены, что что-то такое, чего вы хотите или ожидаете, вы проверяете, что это именно так.
убедитесь, что фраза V перегибается, обычно PHR, что
Он заглянул в ванную, чтобы убедиться, что он один …

12 Если вы говорите, что что-то несомненно, вы имеете в виду, что вы уверены, что это произойдет или будет успешным.
НЕФОРМАЛЬНОЕ
конечно фраза
Это предложение отнюдь не верное.

13 Если вы уверены в себе, вы очень уверены в своих способностях или мнениях.
будь уверен в себе фраза v-link PHR
Я никогда не видел его таким, таким уверенным в себе, таким командующим.

sure-fire , ​​surefire
Надежность — это то, что обязательно приведет к успеху или победе.
INFORMAL adj ADJ n
… безошибочный бестселлер.

устойчивый устойчивый

1 adj Устойчивый человек или животное может легко передвигаться по крутой или неровной поверхности, не падая.
Моя лошадь маленькая, но жилистая и устойчивая.

2 adj Если кто-то устойчив, он уверен в том, что делает. (= уверенно)
Лейбористская партия становилась все более устойчивой.

12 признаков того, что вы не знаете себя (и что с этим делать)

Когда вы не знаете себя, жизнь подавляет: трудно принимать решения, трудно ставить и достигать цели, трудно чувствуете себя удовлетворенным, потому что на самом деле не знаете, чего хотите.

Многие люди считают, что знание того, кто вы есть, должно подразумеваться. Вы ведь больше всего времени проводите с собой? Значит, вы должны быть экспертом в себе.

Однако не все так просто. Люди — невероятно сложные существа; на самом деле человеческий мозг — самая сложная из известных нам систем.

Познание себя — непростая задача, которую вы получаете бесплатно за то, что вы человек. Чтобы узнать, кто вы, нужны работа, размышления и много самосознания.

Неправильные знаки, которые вы не знаете

1. Вы сильно меняете мнение. Это не обязательно знак того, что вы не знаете себя. Наше тело, разум, поведение и вкусы постоянно развиваются.Это нормально.

Однако остерегайтесь внезапных и радикальных изменений без видимых причин для их объяснения.

2. Вы меняете свое поведение в зависимости от того, с кем вы находитесь. Это тоже совершенно нормально. Все мы делаем это постоянно, и необходимо адаптировать наше поведение и манеры к контексту, в котором мы находимся.

То, как мы разговариваем с родителями, отличается, например, от наших лучших друзей.

Однако есть тонкая грань между вашей ценной способностью адаптироваться и попыткой доставить удовольствие тому, с кем вы находитесь, становясь тем, кем, как вы думаете, они хотят, чтобы вы были.

3. Вы не можете определить себя с помощью прилагательных. Если вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда вам нужно было описать себя, и ваш разум потемнел, не волнуйтесь.

Это не обязательно означает, что вы не знаете, кто вы есть; он может просто сказать, что вы не знаете, как вы хотите выглядеть.

Мы сложные существа, и нас можно описать с помощью множества прилагательных, некоторые из них даже противоречат друг другу.

Мы можем адаптироваться к широкому спектру ситуаций; мы можем быть терпеливыми в одних сценариях и нетерпеливыми в других; в одних случаях добрый, в других — грубый.Это нормально.

12 знаков, которые говорят о том, что ты не знаешь себя

1. Вы потерялись и не знаете, чего хотите

Если вы не знаете своих ценностей, своей жизненной философии, своих желаний и корня этих желаний, своих потребностей, своих страхов, того, что для вас важно, как вы можете узнать, чего хотите?

Если вы чувствуете себя потерянным и неудовлетворенным и не знаете, что делать дальше, вы, вероятно, не знаете себя.

2. Вы не понимаете, почему делаете то, что делаете

Вы когда-нибудь оглядывались вокруг с полным трепетом и с грустью осознавали, что понятия не имеете, как вы оказались там, где находитесь?

Это случилось со мной.Я работал фрилансером, ведя бесцельную жизнь, пока однажды все не развалилось, и я задумался: «Какого черта я здесь оказался?»

Я надеюсь, что с вами этого никогда не случится, но в случае, если это случилось, вы можете расценить это как явный признак вашего недостатка самосознания.

3. Ты ненавидишь одиночество

Невозможно стоять наедине со своими мыслями.

Познать себя и любить себя — это не одно и то же, но они глубоко взаимосвязаны.

Когда вы знаете себя, вы знаете свои сильные и слабые стороны.Вы узнаете, что есть вещи, в которых вам нужна помощь, и что у вас хорошо получается.

Это неизбежно ведет к еще большей любви к себе.

4. Вы верите всему, что о вас говорят

Когда у вас нет четкого представления о том, кто вы есть, вы склонны определять себя в соответствии с тем, что о вас говорят люди.

Например, если кто-то говорит, что вы ленивы, вы верите этому и действуете соответственно, чтобы доказать его правоту.

В некоторой степени это неизбежно. Это психологический факт, который я узнал из книги Роберта Б.Чалдини; мы склонны корректировать наш образ самих себя в соответствии с тем, как нас видят другие.

Однако это может выйти из-под контроля, если у вас нет собственного определения того, кто вы есть.

Когда вы не знаете себя, вы подобны хамелеону, который превращается во все, что вас окружает.

Если вы среди курильщиков, вы курите. Если вы окружены художниками, вы должны выглядеть очень хорошо осведомленными в искусстве. Вы уловили идею.

Кроме того, вы также можете проявлять повышенную восприимчивость к давлению со стороны сверстников.

В некоторых случаях вы можете чувствовать себя подавленным в социальных ситуациях, потому что вы так много работаете, чтобы понравиться другим, вы все время чувствуете беспокойство.

5. Вы живете согласно определениям других людей

У всех нас есть свои определения вещей. У каждого из нас есть свое определение успеха, счастья, любви, веселья.

Когда вы не знаете себя, вы начинаете жить в соответствии с определениями других людей, потому что вы думаете, что так и должно быть, или потому что вы недостаточно уверены в своих собственных идеях.

6. ​​У вас заниженная самооценка

Потому что вы не знаете, на что способны.

7. Вы позволяете другим пользоваться вами

В своем стремлении увидеть одобрение со стороны вы в конечном итоге отдаете себя больше, чем следовало бы.

8. Вам сложно принимать решения

И вы всегда задаетесь вопросом, правильно ли вы сделали правильный выбор.

Знание своих принципов, ценностей, философии и убеждений облегчает вам выбор.Независимо от того, насколько он большой или маленький.

Представьте, что вы столкнулись с трудной ситуацией, в которой у каждого возможного решения и результата есть свои плюсы и минусы.

Если вы знаете себя, вам будет легче сбалансировать свой выбор и принять решение, которое дает вам внутренний мир, вместо того, чтобы чувствовать бесконечную тревогу по этому поводу.

9. Вы ищете ответы вне себя

Вы продолжаете ждать, пока другие скажут вам, что делать.

Несколько лет назад, когда я дважды в неделю ходил на терапию и страдал от тревоги и депрессии, я отчаянно искал ответы на свои проблемы в Google.Верно. Раньше я заглядывал в Google, например, что сказать маме каждый раз, когда она говорила что-то обидное.

10. У вас беспорядок в приоритетах

Ваши приоритеты, те вещи в жизни, которые более важны, чем все остальное, не совпадают с тем, как вы говорите, что хотите, чтобы ваша жизнь была.

11. Вам сложно ставить цели и достигать их

Чтобы правильно ставить цели, необходимо знать, чего вы хотите, почему вы этого хотите, на что вы способны в заданный период времени.

12. Тебе не снятся мечты

Вы настолько оторваны от своих желаний, потребностей и желаний, что понятия не имеете, каковы ваши мечты и самые значимые жизненные цели.

Больше постов, которые вам понравятся:

Что вы можете с этим поделать?

Начните с ведения журнала.

Ежедневное ведение дневника не менее 10 минут повысит ваше самосознание всего за несколько дней.

Если вы не знаете, что такое ведение дневника, то в основном оно заключается в том, чтобы задавать себе правильные, подробные вопросы, записывать свои ответы или просто записывать все, что приходит вам в голову, в течение определенного количества минут.Это замечательный инструмент со многими преимуществами.

Хотите ускорить свой прогресс?

Ознакомьтесь с пакетом Self-Discovery. Инструмент управляемого ведения дневника, разработанный, чтобы помочь вам задавать себе правильные вопросы и:

  • Станьте экспертом в объяснении того, что вы чувствуете.
  • Поймите ментальные препятствия, стоящие между вами и жизнью вашей мечты.
  • Четко определите, чего вы хотите и что для вас важно.
  • Начните превращать своего внутреннего критика в самого большого болельщика.
  • Узнайте, что мешает ВАМ действовать.
  • Определите, в чем вы хороши, и ускорите свой рост.
  • Избавьтесь от вредных привычек и создайте распорядок дня, который работает на вас.

Заключение

Познание себя — это путь длиной в всю жизнь; мы всегда меняемся, развиваемся, растем. Это часть жизни, и это полезно для вас.

Если это вас немного пугает, не расстраивайтесь. Вместо этого смотрите на это как на что-то интересное, над чем можно всегда работать.

Безусловно, наиболее значительный опыт обучения в зрелом возрасте включает критическую самоанализацию — переоценку того, как мы ставили проблемы, и переоценку нашей собственной ориентации на восприятие, знание, веру, чувство и действие .»- Джек Мезиров

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как быть верным себе и избегать сожалений №1 жизни

Неужели в вашей жизни все «должно»? Знаете, те, которые говорят:

  • Вы должны сосредоточиться на том, чтобы стать хорошим в ОДНОМ деле — вы не сможете следовать всем своим увлечениям.
  • Вы должны смягчить свое сообщение, вы не хотите никого пугать.
  • Вам больше 35 лет. Вам действительно стоит задуматься о скорейшем завести детей.
  • Вы должны больше быть в социальных сетях. Вы упускаете потенциальных клиентов!
  • Вам следует отказаться от манкини, некоторым людям они могут не понравиться.

Это много, но они НАСТОЯЩИЕ «должны», люди либо сказали мне прямо, либо я ощутил себя через невысказанные социальные и культурные ожидания.

Нельзя сказать, что все ожидания плохи.Я считаю, что мыть руки после посещения туалета — это разумная «обязанность».

Жизнь ради ожиданий других людей гарантирует, что вы не оправдаете своих собственных. Нажмите, чтобы твитнуть

Но, в более широком смысле, легко позволить внешним ожиданиям и давлению увести вас от вашего истинного «я». Прежде чем вы это осознаете, вы живете жизнью на автопилоте, едва осознавая, какой выбор вы делаете и причины, стоящие за ним.

Признаков того, что вы оторвались от своего истинного «я»

Желание доставить удовольствие окружающим — это естественное человеческое желание.Мы социальные существа, которые преуспевают в сообществе. Но вам не нужно подавлять свою истинную природу или игнорировать самые сокровенные желания своего сердца, чтобы вас любили и принимали.

Ваше время здесь, на Земле, ограничено. Не тратьте зря в погоне за одобрением и игнорировании того, чего вы действительно хотите.

Вот несколько признаков того, что вы не верны себе:

Риски игнорирования вашего внутреннего голоса

В зависимости от того, какие сообщения вы слышали в детстве, отказываться от привычного образа жизни может показаться совершенно неправильным.Честность в том, чего вы действительно хотите, может показаться оскорбительным, эгоистичным или просто неважным.

Когда вы дойдете до конца своей жизни, пожалеете ли вы, что не прислушались к своему сердцу?

Вспомните ли вы упущенные возможности и несбывшиеся мечты? Вы подумаете обо всей лжи, которую вы сказали себе и другим, чтобы оставаться в безопасности, комфортно и симпатично?

Думаю, да. Это не тот риск, на который не стоит идти.

3 вопроса, которые помогут вам быть более верными себе

В видео ниже вы получите вопрос из трех частей, который поможет вам создать жизнь, которая будет более верной для вас самих.Он вдохновлен сожалением №1 из феноменальной книги Бронни Уэр The Top Five Regrets of the Dying .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.