Содержание

Почему спустя 12 лет совместной жизни я разочаровалась в отношениях без штампа в паспорте

Далеко не всегда официально зарегистрированные отношения оказываются крепче незарегистрированных. Статистика показывает, что за 2011–2016 годы в странах Восточной Европы от 31 до 52 % признанных государством браков закончились разводом. Более свежие исследования называют еще менее оптимистичные цифры — до 70 %. Но одно верно: люди в официальных отношениях сталкиваются с меньшим количеством проблем. Это я выяснила на собственном опыте.

Меня зовут Катя. В этом году будет 12 лет, как мы с моим мужем Андреем вместе, хотя так и не заключили брак. Специально для AdMe.ru я расскажу, с какими трудностями мы из-за этого столкнулись и о чем я действительно жалею.

Как завязались наши отношения

Мы познакомились в институте во время вступительных экзаменов. Наши отношения трудно было назвать страстными, скорее это была дружба, которая переросла в любовь. Однако гуляния до поздней ночи и регулярные прогулы дали результат, и из института мы оба с треском вылетели. Он — потому что не сдал сессию (хотя предыдущую закончил лишь с одной тройкой), я — потому что решила, что нет толку учиться, когда можно сразу зарабатывать деньги. Кому-то это покажется легкомыслием, но то, что легко дается, не очень-то ценишь, а мне поступить на бюджет не составило труда.

Мои родители были в шоке: их примерная, скромная дочь не ночует дома, бросает институт — и все из-за какого-то парня, который, как утверждал папа, «поматросит и бросит». Им было невдомек, что бросала я учебу не из-за Андрея, а потому что хотела сбежать от их опеки и обрести финансовую самостоятельность.

Вскоре мы устроились на работу и, хотя заработки были не так уж велики, смогли жить вместе. Речь о свадьбе мы не заводили: нам обоим это было совершенно не нужно.

Спустя лет 6 я поняла, что жду ребенка. Хотя это не была запланированная беременность, к тому времени я была к ней готова: для себя я решила, что готова родить ребенка от любимого человека, хочет он этого или нет.

Однако он оказался к этой новости неготов. Его реакция была примерно такой:

Впрочем, отошел он от этой новости довольно быстро. Зато голосом, в котором чувствовалась вся тяжесть обрушившегося бремени, произнес: «Ну что ж. В таком случае надо жениться».

И тут моя вся натура взбунтовалась: жениться, потому что «надо»? У меня жуткий токсикоз, даже запах любимого раньше чая с бергамотом вызывает ужасную тошноту, а он говорит мне о том, что надо, а что не надо. Отличная причина для брака, нечего сказать.

Андрей еще пару раз предлагал зарегистрировать отношения, но делал это как-то вынужденно, и я отказывалась. Один раз — потому что довел меня, беременную, до слез и не знал, как успокоить. А второй (это было еще до моей беременности) — когда его отправляли в длительную командировку в другой город и он боялся, что меня попросту уведут.

Все это были несерьезные для меня причины, чтобы вступить в брак. И мы решили не регистрировать отношения, лишь дали дочке фамилию мужа. Нельзя сказать, что родственники нас не долбили по этому поводу. Но моя мама всегда проявляла достаточную долю терпимости, а мнение остальных меня интересовало не особо. Да и всегда находились отмазки: «Поженимся, когда похудею», «Через год», «Когда накопим денег». Хотя иногда, проходя мимо салона со свадебными платьями, я ловила себя на мысли, что некоторые из них хорошо бы на мне смотрелись. И в глубине души мечтала, что однажды примерю одно из них.

Первые сложности, с которыми я столкнулась в неофициальном браке

Однако первая настоящая проблема возникла, когда я после декрета решила пойти работать. Дочке на тот момент было 2 года. С предыдущего места я ушла, так как беременность переносила тяжело.

В первом месте меня отказались брать на работу, сославшись на то, что ребенок еще маленький и я буду часто уходить на больничные. Во втором меня пригласили на собеседование. Но все пошло не так, как я ожидала.

После того как я заполнила анкету, директор лично просмотрел ее, а затем в лоб спросил: «Вы не замужем?» «Официально нет, — ответила я. — Но какое это имеет значение?» «У вас маленький ребенок. Вы не замужем — это все равно что мать-одиночка. А я таких женщин не беру на работу: у них все время уходит на ребенка».

Мои доводы, что у мужа и дочки одна фамилия, что мы одна семья и не собираемся расставаться, а я ответственно подхожу к работе, его не убедили. Пожав плечами, он заявил, что у женщины в неофициальном браке сегодня муж есть, а завтра — нет, и, махнув рукой, показал, что собеседование закончено.

Ложку дегтя в нашу семейную жизнь добавляли и отношения с мамой Андрея. Женщина старой закалки, она считала, что супружеский союз должен быть зарегистрирован официально, и не воспринимала всерьез наши отношения. Один раз свекровь при мне сказала, что нашла лучшую невестку для своего сына. По ее словам, дочь подруги и хозяйственная, и перечит меньше. Тогда Андрей вспылил и сказал, что у него уже есть жена. А я после этого перестала ходить на семейные праздники.

После появления дочки наши отношения с ней не слишком изменились. Двух детей старшего брата Андрея она регулярно водила то в цирк, то в игровую комнату, а про нашу дочку словно и не вспоминала. А когда мы пришли на день рождения к его брату (к нему-то ходить она запретить не могла), она привезла гостинцы для всех детей по их вкусу. А моей дочке протянула упаковку шоколадных конфет, хотя мы неоднократно говорили, что у нее на какао аллергия. Мы с мужем отвлеклись на разговоры, а счастливая малышка, пользуясь возможностью, сразу запихнула их в рот. И мы потом неделю принимали антигистаминные препараты и мазались кремом.

Когда я по-настоящему пожалела, что не зарегистрировала брак

Но когда пришло настоящее несчастье, эти мелкие проблемы отступили на второй план.

Это было полгода назад. Андрей несколько недель подряд задерживался на работе допоздна, ему грозили крупные штрафы, которые хотело на него повесить начальство. Вечером он приходил раздраженным и с головной болью. И вот вечером в субботу я с 3-летней дочкой пекла пирог и ждала мужа. Вдруг раздался звонок с незнакомого номера. Слегка удивленная, я подняла трубку. Это был коллега мужа. Он сообщил, что у Андрея случился на работе инсульт и его забрала скорая. Когда он договорил, я долго не могла прийти в себя. Было трудно в это поверить, ведь мужу только исполнилось 32 года.

Очнувшись, я быстро собрала вещи, а потом как ошпаренная выскочила из дома и поехала к мужу в больницу. Дочку я по дороге отвезла к маме. К тому времени, как я добралась, мужа уже положили в реанимацию. А на входе меня остановила медсестра, которая заявила: «Пускают лишь законных родственников. А вы не жена». И закрыла дверь.

Когда я вышла из больницы, у меня по щекам текли слезы. Я не могла поверить тому, что произошло. Еще утром я видела его, как казалось, здоровым, а завтра он мог меня даже не узнать. И я не могла даже увидеть его, подержать за руку, ухаживать за ним. Все это делали чужие, равнодушные люди.

На следующий день я приехала снова и пошла к главврачу. Я уговаривала, предлагала деньги и даже плакала — меня так и не пустили.

Увидеть Андрея я смогла лишь спустя неделю, когда его перевели в обычную палату. А недавно он признался мне, никогда не чувствовал себя таким одиноким и брошенным, как тогда, в реанимации. И я, пожалуй, впервые по-настоящему пожалела, что из-за какого-то штампа в паспорте — точнее, его отсутствия — я не смогла быть рядом с любимым человеком тогда, когда я ему действительно была нужна.

А что сейчас

Сейчас Андрей восстановился. Как и у всех, у нас были и сложные моменты, но теперь я вижу себя в будущем только с ним, поскольку полностью доверяю ему. И отсутствие или наличие свидетельства о браке никак не изменит наши отношения. Но тем не менее я немного жалею о том, что у нас не было какой-то запоминающейся даты, небольшого праздника или события, чтобы отметить день создания нашей семьи. Если бы Андрей в свое время проявил хоть немного романтичности, скорее всего, я бы ответила на его предложение «да».

Лечение в больнице и последующая реабилитация сильно подкосили наш бюджет. Лишь недавно мы раздали последние долги знакомым, так что пышная свадьба не входит в наши планы. Но небольшое торжество, которое знаменует создание новой семьи, как я считаю, нужно любому человеку. И, я думаю, однажды мы его все-таки устроим.

А когда моя малышка вырастет, я куплю ей на свадьбу самое красивое платье — белое, шампань, красное — какое она выберет сама. И лично позабочусь, чтобы в ее жизни был хотя бы маленький, но запоминающийся праздник.

А как вы относитесь к отношениям без штампа в паспорте? Есть ли у вас секреты счастливого брака?

Предложения со словом «разочаровалась»

Мы нашли 80 предложений со словом «разочаровалась». Также посмотрите синонимы «разочаровалась».
Значение слова

  • Тогда она очень разочаровалась и даже обозлилась на бога, который отказался услышать ее молитвы.
  • Семья его также внесла свою долю капитала в эти проекты и не разочаровалась.
  • Александр Митрофанович как-то преклонялся перед ним, это всю жизнь продолжалось, а бабушка потом разочаровалась, со временем.
  • Правда, после войны она разочаровалась в коммунистических идеях и вышла из партии.
  • Мне жаль, что я прозрела и разочаровалась во многом.
  • В Брюсе я сильно разочаровалась: как можно так поддаваться давлению Андрона?
  • И даже несколько разочаровалась от такого исхода.
  • Я очень горько разочаровалась в своих ожиданиях!
  • Скорпион-Собака: Это Собака, которая разочаровалась
    в своем хозяине, дикая собака Динго, готовая превратиться в волка.
  • Постепенно отстали и несколько более активных сторонниц Гавриши, а в 1922 году и сама бабушка Оганя разочаровалась в нем.
  • Мало-помалу мать разочаровалась и в Сведенборге, и в учении спиритов.
  • Но в ставках на своего любовника Изабо скоро разочаровалась: большинство при дворе было против Людовика.
  • Я молилась о том, чтобы мои чувства ушли, но этого не происходило, и я разочаровалась в себе.
  • Короче, Екатерина к тому времени разочаровалась в Лагарпе.
  • Но вскоре учительница разочаровалась в моей кандидатуре.
  • Она училась оперному пению у самой Марии Максаковой, а после 1-го курса разочаровалась в профессии и даже хотела уходить из ГИТИСа.
  • Но она довольно скоро
    разочаровалась
    в идеях национал-социализма.
  • Я говорю о бархате, в котором я еще не успел разочароваться к тому времени.
  • Меня удерживали ночевать, но я уже разочаровалась и не находила более приятности быть в этом обществе.
  • Она разочаровалась в деятельности «Общества» и встретила новую любовь.
  • Дело в том, что, ознакомившись ближе со сценарием, актриса разочаровалась в сюжете.
  • Уйти не потому, что почувствовала себя бездарной или разочаровалась в музыке.
  • А для меня было важно то, что я не разочаровалась в профессии.
  • Разочаровалась ли я в природе, которую увидела у папы?
  • Еще сильнее разочаровалась я в последующие месяцы.
  • Но скоро полякам пришлось разочароваться: большой Польши не получилось.
  • А после этого были два неудачных фильма, и актриса разочаровалась в кинематографе.
  • В Грейс она с того момента полностью разочаровалась.
  • В девяностые годы XIX столетия Европа разочаровалась в балете, а в Америке балет просто вымер.
  • Возможно, Ирина Петровна осталась единственным человеком в ее жизни, в котором девушка не разочаровалась.
  • Однако вскоре Лина точно так же разочаровалась в Кальве.
  • К тому времени мама уже окончательно разочаровалась в моем отце и, когда мне было 5 лет, ушла от него.
  • Козима разочаровалась в Бюлове: она ожидала, что он станет крупным композитором.
  • Он не очаровывался слишком, чтобы не иметь впоследствии надобности разочароваться.
  • Она очень боится разочароваться в красоте проявления творческой силы.
  • Они приходили, надеясь объединиться с прославленным героем, приходили лишь для того, чтобы разочароваться.
  • Я подготовил моих родителей к тому, что им придется разочароваться.
  • Но на старшем курсе отцу моему пришлось горько разочароваться.
  • Один мой приятель, разочаровавшийся оккультист, много бывавший на буддистском Востоке, высказал такую версию.
  • Но в Академии, как «в некоем храме», Крамскому скоро пришлось разочароваться.
  • https://sinonim.org/
  • Но разочароваться было от чего: обои такие были жуткие: половина от стены отошла, затертые, грязные, особенно возле дивана.
  • Когда в зале все свои и все пришли несколько на взводе, заранее надеясь разочароваться, «впасть» трудно.
  • Да ты и успела бы еще разочароваться во мне, приехавши и осмотревшись.
  • Страшно не хотелось разочароваться в нём!
  • Уточнять я не решалась, чтобы не разочароваться, потому что боялась услышать что-то жуткое.
  • К моменту приезда туда Шагала он уже успел разочароваться в парижской жизни и год спустя вернулся в Витебск.
  • И вот он, переводчик Парни, Буало, Грессе, разочаровавшийся во французском языке и литературе, попадает в центр литературной Германии.
  • Прочитав их, Владимир Владимирович вполне мог разочароваться во многих своих сподвижниках.
  • Но вскоре им пришлось глубоко разочароваться, т. к.
  • Это был не юноша, а муж, прошедший две войны, ставший знаменитым писателем и успевший разочароваться и в войне, и в писателях.
  • Если враги тешат себя мыслью, что штурмовики вовсе не вернутся из отпуска, то мы заставим их разочароваться!
  • Боюсь поверить, чтобы потом не разочароваться.
  • А получив желаемое, разочароваться и, как следствие, умереть от какой-то болезни.
  • Шиллер так и не стал взрослым, в том смысле, что ему никогда не пришлось разочароваться в идеалах, которым он поклонялся в молодости.
  • Сюда приезжали эмигранты из Нового света, которые уже успели разочароваться в так называемых больших возможностях Нью-Йорка.
  • На практике Успенскому пришлось разочароваться в этих романтических представлениях.
  • Я не должен был разочароваться в своей дивизии!
  • Их стараниями большинство обездоленных и угнетенных людей «ушло в себя», разочаровалось во всех и во всем, довольствуется тем что есть.
  • Однако в своих мечтах нам пришлось до некоторой степени разочароваться.
  • Вы были правы: недостаточно разочароваться в белых или зеленых, надо еще понять и оценить красных.
  • Тем тягостнее было для них в этом очень скоро разочароваться.
  • Почему я так боялся тогда потерять ее, заспать или разочароваться в ней?
  • Увы, из каждых ста тысяч читающих эти буквы 1,4 придется горько разочароваться.
  • У меня ни разу за все пять лет её обучения в бакалавриате не было повода разочароваться в этой девочке.
  • К тому моменту прошло уже полтора года с тех пор, как я получил диплом врача, и за это время я успел разочароваться в профессии.
  • Правильно говорят, что не стоит очаровываться, дабы не разочароваться.
  • С годами Луиза успела разочароваться в муже.
  • У партийных комитетов есть серьезные основания разочароваться в Ваших действиях и как Генерального секретаря, и как Президента.
  • Если сам Жуков поверил в эту немыслимую версию, то уже через год ему пришлось в ней горько разочароваться.
  • Опасались разочаровать и разочароваться?
  • Причем билось оно не только из-за пьесы, но и из-за боязни разочароваться в кумире.
  • В своей жене он разочаровался, как разочаровался и в г-же Пюизьё, хотя и по совершенно различным причинам.
  • К великому моему сожалению, не удалось найти Вас и среди кооператоров, в которых, увы, пришлось сильно разочароваться.
  • Они надеялись, работали и рисковали ради того, чтобы потом горько разочароваться, как это было и со мной.
  • Впрочем, женщинам дальше лучше не читать, чтобы совсем не разочароваться в представителях мужского пола.
  • С изумлением я должен был разочароваться в них.
  • С одной стороны, за более чем двадцатилетнее служение республике он успел разочароваться в правлении Наполеона.
  • Разочароваться в либерализме весьма полезная вещь для того, кто был когда-либо им очарован.
  • Однако вскоре ему пришлось разочароваться в своих ожиданиях.
  • Боюсь ставить, как бы не разочароваться.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

  • Поиск занял 0.046 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

9 привычек, которые ведут к разочарованию в жизни

Почему одни люди добиваются успеха, несмотря на все трудности и неблагоприятные обстоятельства, а другие только мечтают об этом, но удача каждый раз словно обходит их стороной? Сегодня многие психологи считают, что наша судьба зависит от ментальных установок, которые становятся привычками и управляют нашей жизнью. Некоторые установки становятся тормозом на пути нашего развития и заставляют нас разочароваться в жизни даже тогда, когда у нас есть все причины быть счастливыми.

1.Не прощать других

Многие люди ставят знак равенства между «прощать» и «забывать». Но это неверно. Если мы пытаемся сделать вид, что ничего не произошло, мы лишь проглатываем свои переживания, загоняем их вглубь себя. По-настоящему простить означает освободиться от чувства обиды. Принять то, что случилось, но разрешить себе двигаться дальше. Сказать себе: «Да, мне было больно, но я не позволю чувству мести и желанию что-то доказать обидчику управлять мной». Прощение вовсе не отменяет тот факт, что кто-то поступил с вами несправедливо. Это лишь позволяет вам больше не страдать из-за этого.

2.Не прощать себя

Еще важнее – не застревать на ошибках, которые вы делаете. Сожаления, чувство унижения, стыда и вины из-за одной ошибки может преследовать нас годами. И последующие негативные мысли, стресс и пессимистические установки могут сформировать у вас негативный взгляд на мир – и все из-за чувства, что вы недостойны хорошего отношения к себе. На самом деле умение прощать себя помогает даже тем, кто находится в состоянии депрессии. Если вас преследуют мысли о прошлых ошибках, начните замечать и анализировать их: когда они проявляются сильнее? какие чувства они приносят с собой? что заставляет их уйти? Если вы тратите время на бесконечную войну со своими мыслями, постарайтесь проложить путь наружу с помощью разума. Задача в том, чтобы научиться принимать эти мысли без того, чтобы соглашаться с ними: «Снова эта мысль о том, что я была жестока по отношению к своим родителям. Привет, мысль. Да, я знаю, что ты здесь. Но ты не можешь достать меня сейчас, у меня есть дела поважнее – решить, что я буду есть на обед».

3.Мыслить по принципу «все или ничего»

Удивительно, сколько нездоровых психологических состояний происходят от мышления в стиле «пан или пропал». От панического расстройства до заниженной самооценки, от перфекционизма до чувства безысходности. Черно-белое мышление по определению делает ваш взгляд на мир более однобоким. Он усиливает негативные черты, заставляя их выглядеть более значительными, чем они есть. Он заставляет вас концентрироваться на ваших ошибках, видеть в других людях и обстоятельствах только плохое. Понаблюдайте за собой: проявляется ли эта привычка в вашей повседневной жизни? Способность четко отделять черное от белого может быть полезна, когда вы отбираете одежду для стирки, но для жизни в целом она менее применима.

4.Судить других слишком строго

Если вы постоянно разочарованы и раздосадованы из-за поведения окружающих людей, это может значить, что у вас полоса невезения и вы не получаете того отношения к себе, которого вы достойны. Это также может означать, что вы выбираете не тех людей. Или, скорее всего, у вас очень жесткие стандарты, по которым вы оцениваете поведение других людей. Возможно, вы столь же требовательны и к себе. Но иногда мы критикуем других именно потому, что видим в них черты, присущие и нам, – черты, которые мы не хотим признавать. Обратите внимание, что действительно происходит, когда вы злитесь на кого-то, будь то незнакомый человек, который не пропустил вас на дороге, или ваш неряшливый сосед. Подумайте о том, насколько целостную картину вы видите? Что, если вместо того, чтобы купаться в своем раздражении, вы задумаетесь, когда в последний раз вы сами совершали похожую ошибку? И какой отклик она могла вызвать у других? Сопереживание, даже когда вы меньше всего на это настроены, может быть мощным способом побороть гнев.

5.Думать, что ничто не изменится к лучшему

Но даже умеренная вера в то, что в вашей жизни ничего не изменится к лучшему, может приносить существенный вред. Например: «мой сын никогда не сможет добиться в жизни чего-то значительного», «я никогда не смогу вылезти из долгов», «мир – ужасное место, и становится только хуже». Эти убеждения могут настолько завладеть нашим разумом, что сделают нас глухими и слепыми к тем знакам, которые свидетельствуют об обратном. Но жизнь состоит из взлетов и падений. Спад, каким бы катастрофическим он ни казался, всегда сменяется подъемом. Если мы верим, что жизнь движется только по нисходящей, мы лишаем себя радости жизни и пропускаем те дни, когда счастье стучится к нам в дверь. Представьте, насколько умиротворенно вы будете чувствовать себя, если просто поверите в то, что сегодняшние трудности – это не навсегда.

Экс-сотрудница штаба Навального рассказала, почему она разочаровалась в проектах оппозиции

Ростовская область, 1 апреля 2021. DON24.RU. Члены команды Навального подталкивают молодых людей из регионов России выходить на улицы и сопротивляться полиции, хотя сами находятся за границей. Об этом в интервью «Газете.ру» рассказала бывшая сотрудница штаба Навального Алена Нарвская.

В этой большой публикации девушка высказалась об условиях работы, жесткой дисциплине и непосредственно людях, которые руководят штабом.

«То, что сейчас делают Волков и Кº, сбежавшие за границу, – это унижение для людей, которых они призывают участвовать в протестах. Почему Волков до сих пор, даже находясь в другой стране, не вышел на улицу, не помитинговал? Почему он ни разу не вышел к консульству с плакатом? Они всегда сидели в стороне. Просто теперь, когда они вещают из другой страны и призывают людей активнее участвовать в политической жизни России и выходить на улицы, это звучит особенно лицемерно», – сообщила бывшая сотрудница штаба.

По ее словам, в штабе Навального процветают кумовство и диктатура. Руководители штаба – ближайшие друзья Навального. Мнение рядовых членов штаба не учитывается. В штабе процветают шпионаж, интриги и взаимное недоверие.

«Меня поразило то, что мы боролись против того, подобием чего мы являлись сами. Например, мы боролись против кумовства. Алексей все время говорит о чиновниках, о целых семейных кланах у власти, но, по сути, в штабе Навального происходило то же самое. Правыми руками были его ближайшие друзья, их мнение было негласным правилом существования в штабе, которому надо было беспрекословно следовать. В штабе была достаточно четкая иерархия, с нашим мнением не считались. Внутренние склоки, интриги – все это не соответствовало тем идеалам, за которые мы боролись. Было очень много интриг, недоверия, подозрений», – делится впечатлениями Алена Нарвская.

В публикации указывается, что сторонники Навального обманом выводят людей на улицы. При этом они сознательно завышают численность участников акций протеста и лгут, обещая компенсации задержанным от ЕСПЧ, говорится в интервью.

«Когда мы в очередной агитационный день едва набирали 50 человек по всей Москве, а затем включали стрим Волкова или читали его Twitter, то видели, что он называл совсем другое количество человек, гораздо более завышенное. Такое несоответствие его слов нашей реальности мы наблюдали каждый день. Это было в порядке вещей, это была ложь, в которой мы жили и работали каждый день», – сообщила собеседница «Газеты.ру».

По поводу обещанных компенсаций от ЕСПЧ – это была «бравада, направленная на то, чтобы как можно больше людей вышли на улицы. Мы очень многого хотели от людей, но взамен эти люди, особенно молодежь, не получали ничего, в том числе элементарных рекомендаций по безопасности», – отмечается в статье. 

Более того, в планы команды Навального не входило платить сотрудникам зарплату и помогать им, сказала Алена Нарвская. Вот как она говорит об этом: «Задержки зарплаты были каждый месяц, минимум на неделю. Когда мы спрашивали, почему задерживают, нам отвечали, что у штаба не хватает денег, поступает все меньше и меньше переводов, люди теряют интерес к кампании и нам надо работать больше. Но мы даже не пытались отстоять свои права, потому что понимали, что это заведомо провальная идея. Хотя работали на износ».

На вопрос, как вы сейчас относитесь к самому Алексею Навальному, его бывшая сторонница заметила: «Меня раздражает его инфантилизм. Я пришла в полное негодование, когда узнала, что он ведет прямую трансляцию на Twitch, который совсем, по моему мнению, не соответствует образу серьезного политика. Потому что есть определенные вещи, которые человек не должен делать, будучи кандидатом в президенты. Ты не можешь вести трансляции идиотской игры, если собираешься стать следующим президентом России. Я думаю, что основная проблема Алексея Навального в людях, которых он собрал вокруг себя. Люди в ближайшем окружении Навального, особенно Леонид Волков, делают все, чтобы у него ничего не получилось».

Совет дня: Как быть, если разочаровалась в учебе и не можешь выбрать альтернативу?

Доброго времени суток, ВОС. Вы давно покорили меня своим умением писать четко и жестко, не обделите меня своей прямотой! Мое имя Екатерина, и я студентка первого курса (японист-историк). К несчастью, учусь на платном, и это плохо вдвойне. Во-первых, пришлось ужать расходы в два раза на все. Во-вторых, на меня давят родственники с упреками, так как 80% из них и школу покинули с золотой медалью, и красненьким дипломчиком похвастаться могут. А я, непутевая, заставляю их платить. В основном я согласна с их мнением, была бы согласна совсем, если бы меня так часто в это не тыкали носом.

Учеба мне дается пока что легко (первая сессия без четверок даже). Но я не вижу себя в роли переводчика или (если мне о-о-очень повезет) работника МИДа, да и в роли переводчика в бизнес-компании тоже. Выбрала, как единственно привлекающую меня профессию среди гуманитарных. Учу язык больше для эстетического удовольствия (язык мне действительно нравится), но в качестве применения ему вижу только способ получения второго высшего в Японии. Либо для проживания в той же Японии, но недолгое время.

Вопрос в чем (про оценки написала не просто так): наступил стандартный период в жизни студента, когда он понимает, что выбранная профессия — не для него. В институт хожу без радости, но к знаниям большая тяга: дома все время занимаюсь, но это все реже домашняя работа. Собираюсь взять академический отпуск или совсем уйти из университета и пойти работать. Зачем: есть профессии, которые меня действительно привлекают, но по многим причинам я на них не поступила, также мне нужно действительно разобраться в том, кем я буду в будущем. Место работы выбрано, и зарплата там даже более чем для такой недотепы, как я. Также я смогу заниматься своими хобби, на которые с соплями гляжу весь этот учебный год. Тем более, они мне помогут в моих будущих профессиях.

Дальше у меня выбор: либо поступление за границу (тоже продумано, но многое зависит от многого), либо профессиональные курсы, либо никакой работы, а терпеть дальше еще три с половиной года. Загвоздка в том, что мне стыдно за деньги, потраченные родителями. Если сдам еще две сессии на отлично, меня переведут на бюджет, чего вся семья ждет больше, чем моего принца на белом коне. Если я уйду, то деньги, потраченные на обучение, будут почти бессмысленными. Конечно, еще и большее количество недовольства от родителей ожидает, но это пугает меньше всего — можно перетерпеть. Но я точно отдам деньги за учебу обратно родителям (наверное, это немного похоже на подкуп? своеобразное заглаживание вины?). Понимаю, что желаю я многого, но знаю, что способна потянуть такую скользкую лямку, чтобы вытянуть свое будущее.

Укажите мне на мои ошибки и помогите, пожалуйста, принять верное решение.

Аноним

Наш совет: В ваших рассуждениях абсолютно ошибочен лишь один момент: чувство вины за то, что вы называете подкупом родителей. Желание вернуть им средства, потраченные на ваше обучение, совершенно естественно, справедливо и вовсю практикуется на Западе, где кредиторами выступают родители либо банк. А получившийся специалист, выучившись и заработав денег, отдает кредит, выданный на обучение. Поэтому, прежде чем менять что-то в своей жизни, измените отношение к инвестициям, которые осуществили родители.

И сразу появляется вариант развития событий и цель: найти работу, чтобы отдать деньги, потраченные на бесполезную учебу, и наконец почувствовать себя нужной и худо-бедно состоявшейся, свободной от обязательств и полностью себе принадлежащей.

Присылайте свои вопросы на [email protected], и мы научим вас жить.

Как я разочаровалась в эмиграции — Wonderzine

Преодоление

Я начала выбираться из тяжёлого состояния, когда призналась, что недовольна не Берлином, а собой. Как-то, идя по улице, я решила: проанализирую всё, что у меня вызывает отторжение. К примеру, мне не нравится закрытость немцев. И тут я поняла: нет, это не немцы «закрыты» — я просто не могу их понять. Хоть я и неплохо говорю, я всё же прикладываю усилия при разговоре, не могу пошутить, поговорить по душам. Коммуникация стала фоновым стрессом. Я сама подсознательно закрылась от людей и существую как сторонний наблюдатель: не улыбаюсь им, не изучаю их, не завожу бесед — лишь бы со мной не заговорили. Но всё в моих руках: надо выучить язык так хорошо, как только смогу. Как только я проанализировала всё, что мне не нравится, давящая угрюмая обстановка отступила.

Теперь я учусь мыслить шире. Я думаю не о том, что моя жизнь в России закончилась, а что у меня два дома: Москва и Берлин. Вдвое больше возможностей и обязанностей. Кто-то советует стиснуть зубы и сжечь мосты, но, по-моему, это насилие над собой. Я решила, что если хочется, в первое время стоит чаще ездить в Россию и «подзаряжаться», чтобы легче было выходить из зоны комфорта. В идеале я бы хотела работать удалённо, базироваться в Москве, но подолгу жить в других странах — чтобы всегда можно было испытать эйфорию от новизны, а потом вернуться на родину. Ещё мне помогли два совета моих друзей-эмигрантов: не путать ностальгию с тоской по юности и не переезжать (или не оставаться) ради детей — часто они становятся последним аргументом в споре. Дети вряд ли оценят старания родителей (и не должны!), а несчастные родители для них намного хуже, чем не очень благополучная родина.

В марте я вернулась погостить в Москву и наконец-то увидела снег. Был день президентских выборов. Светило яркое солнце. Я шла по улицам, широко улыбаясь. Как туристу, мне хотелось снимать на телефон всё подряд: замёрзшие Чистые пруды, старинные дома в переулках Сретенки. Всё обрело глубину и смысл. Эйфория длилась один день. Когда наступили сумерки, урна для голосования сожрала мой тощенький и бессильный бюллетень. А вскоре случилось Кемерово.

Моё отношение к эмиграции изменилось. Теперь это не показатель успешности, а непростой и интересный опыт. И я поняла, что никогда не смогу заменить родину на новую страну — но если бы решала сейчас, то переехала бы ещё раз.

Фотографии: AR Pictures — stock.adobe.com, bychykhin — stock.adobe.com

LG разочаровалась в смартфонах и хочет прекратить их выпуск

, Текст: Эльяс Касми

LG может свернуть производство смартфонов в обозримом будущем. Ее руководство решает, что сделать с мобильным бизнесом, убыточным с 2015 г. – сохранить, но при этом сократить, или избавиться полностью путем его продажи. На заре появления смартфонов компания составляла серьезную конкуренцию нынешнему лидеру – Samsung, и даже успешно соревновалась с ним в плане инноваций.

LG устала от смартфонов

Компания LG задумалась об уходе с международного рынка смартфонов до конца 2021 г. Как пишет издание The Korea Times, это один из вариантов, рассматриваемых руководством компании – ее мобильный бизнес несет крупные убытки последние несколько лет.

О возможном сворачивании производства смартфонов, по данным The Korea Herald, стало известно из письма гендиректора LG Квон Бонг-Сока (Kwon Bong-seok) своим сотрудникам. «Конкуренция на глобальном рынке портативных устройств ужесточается. Перед LG встал выбор, компания рассматривает все возможные варианты, в том числе сокращение бизнеса смартфонов и его продажу», – сказано в этом письме.

На момент публикации материала окончательное решение о судьбе мобильного бизнеса LG принято не было. Также не был решен вопрос и с кадровым составом – The Korea Herald пишет, что около 60% сотрудников мобильного подразделения LG будут переведены в другие отделы компании или в другие аффилированные лица LG. О том, что станет с работниками, которые войдут в оставшиеся 40%, информации нет.

В 2022 году новых смартфонов от LG может уже не быть

В то же время в письме Квон Бонг-Сока, подлинность которого в головном офисе LG уже подтвердили, сказано: «Независимо от каких-либо изменений в направлении бизнеса смартфонов, занятость будет сохранена, поэтому нет причин для беспокойства».

Рынок почти потерян

LG давно не входит в топ-5 крупнейших производителей смартфонов по объему продаж. Согласно статистике IDC, в III квартале 2020 г. ей пришлось делить 29% рынка вместе с десятками других производителей со всего земного шара.

LG больше нет места среди лидеров мобильного рынка

Остальные 71% поделили между собой пять компаний, и наибольшая доля досталась корейской Samsung – 22,7%. На втором месте – Huawei (14,6%), затем Xiaomi (13,1%), за ней следует Apple (11,8), а замыкает первую пятерку компания Vivo с ее 8,9% мирового рынка.

Показатели почти семилетней давности

Для сравнения, во II квартале 2014 г. LG присутствовала в топ-5 лидеров рынка смартфонов, хотя и на пятой строчке (статистика IDC). У нее была 4,9-процентная его доля, а впереди нее были Lenovo (5,4%), Huawei (6,9%), Apple (11,9%) и Samsung (25,2%).

Что не так с мобильным бизнесом LG

По подсчетам The Korea Times, мобильный бизнес LG несет операционные убытки в течение 23 кварталов подряд. Их суммарный объем составляет на январь 2021 г., без учета показателей за IV квартал 2020 г., порядка 5 трлн корейских вон или около $4,55 млрд.

По итогам III квартала 2020 г. (отчет за последнюю четверть 2020 г. LG пока не публиковала), ее консолидированная выручка достигла 16,92 трлн вон ($14,24 млрд), а операционная прибыль – 959 млрд вон ($807,14 млн). И продажи, и прибыль были самыми высокими в этом квартале за всю 62-летнюю историю LG Electronics. Благодаря сильному росту продаж бытовой техники и домашних развлечений, общий объем продаж увеличился на 7,8%, а операционная прибыль увеличилась на 22,7% по сравнению с тем же периодом 2019 г.

Как Kia применяет искусственный интеллект

Искусственный интеллект

Но вклад мобильного подразделения LG в этот успех был минимальным. Объем его продаж в III квартале 2020 г. в денежном выражении составил 1,52 триллиона вон ($1,28 миллиарда долларов США) – по сравнению с аналогичным периодом 2019 г. показатели почти не изменились. С другой стороны, это на 16,5% больше, чем во II квартале 2020 г. Тем не менее, об операционной прибыли подразделение даже не задумывается – вместо этого оно отчиталось об операционных убытках в размере 148,4 млрд вон ($124,9 млн) за отчетный период.

Растраченный потенциал

В первой половине прошлого десятилетия, когда ее мобильное подразделение еще не приносило ежеквартальные операционные убытки, LG регулярно выпускала смартфоны с оригинальными инновациями. К примеру, именно она создала первый в мире смартфон без боковых кнопок – им стал флагман LG G2 образца августа 2013 г., в котором кнопки громкости и включения были перенесены на тыльную панель.

LG G2, флагман без боковых кнопок

Также LG намеревалась стать первой в мире компанией, выпустившей смартфон с изогнутым (не гибким, а именно изогнутым) дисплеем. Она пообещала сделать это еще в апреле 2013 г., но в итоге, как сообщал CNews, ее опередила Samsung.

В конце прошлого десятилетия LG вновь попыталась удивить рынок смартфоном с оригинальными возможностями и выпустила модель Wing. Аппарат отличается от всех существующих моделей тем, что его основной экран может поворачиваться на 90 градусов и скрывает еще один полнофункциональный мини-тачскрин.

LG Wing с двумя экранами

Премьера LG Wing состоялась в середине сентября 2020 г., а старт продаж – месяцем позже, и LG ориентировалась в первую очередь на покупателей именно из Южной Кореи. Она рассчитывала до конца 2020 г. реализовать 2 млн его экземпляров в этой стране, но, как сообщал CNews, ее надежды не сбылись – на деле смартфон провалился в продаже, и LG смогла продать лишь 50 тыс. его экземпляров.

Самый последний смартфон

Если руководство LG примет решение избавиться от смартфонного бизнеса, то последним мобильником компании, по мнению сотрудников The Verge, может стать еще один интересный гаджет, получивший кодовое название Rollable. LG показала его на CES 2021 в начале января 2021 г., и его отличительная черта – экран, способный в буквальном смысле растягиваться, увеличиваясь в размерах.

Прототип LG Rollable

Показав свою новинку, LG не уточнила, когда именно планирует запустить ее на рынок, и сколько она будет стоить. Спецификации Rollable тоже засекречены, но, он, как и Wing, может стать частью новой линейки LG – Explorer Project. К слову, Wing, несмотря на оригинальную конструкцию, не относится к флагманам, так как построен на процессоре среднего уровня, и то же может ждать и Rollable.



Ты недостаточно хорош, чтобы чувствовать разочарование

Дэн Джон — тренер по тяжелой атлетике. В мире фитнеса он известен тем, что все упрощает. Как знают постоянные читатели, простота хорошо сочетается с моей философией упражнений. (У Дэна Джона тоже два имени. И всегда следует опасаться человека с двумя именами.)

Во всяком случае, недавно я слышал, как Дэн Джон сказал:

Я часто говорю своим новым спортсменам: «Извините, вы просто недостаточно хороши, чтобы разочароваться.”

Другими словами, вначале вам нужно привыкнуть к ощущению себя глупым, неуверенным и неквалифицированным. Вы не должны разочаровываться в своей любительской игре, потому что вы еще не развили навыки профессионала. Разочаровываться могут только профессионалы, потому что они постарались стать лучше.

  • Дж. К. Роулинг может разочароваться, если она напишет плохую книгу, потому что она потратила 20 лет работы, чтобы стать хорошей.
  • Коби Брайант может быть разочарован, если он плохо играет, потому что он потратил 20 лет работы, чтобы стать выдающимся.
  • Когда он был жив, Джеку Лаланну было позволено разочароваться из-за плохой тренировки, потому что он тренировался 60 лет, чтобы оставаться в форме.

Но ты и я? Мы еще недостаточно хороши, чтобы разочаровываться. Мы достаточно плохи, чтобы браться за работу.

Достаточно плохо, чтобы приступить к работе

Вначале вы все еще учитесь. Вы все еще развиваетесь.Вы все еще строите. У вас недостаточно компетенций, чтобы разочароваться в своей работе. Вы должны чувствовать себя глупым и неквалифицированным.

Конечно, легко забыть дать себе расслабиться, когда вы начинаете путешествие, которое важно для вас. Обычно люди, которые меньше всего имеют право на разочарование, больше всего на себя принижают.

  • Мы чувствуем разочарование, когда начинаем новую работу и делаем ее не так хорошо, как хотелось бы.
  • Мы чувствуем разочарование, когда ставим перед собой цели в фитнесе и не достигаем их.
  • Мы чувствуем разочарование, когда, наконец, набираемся смелости, чтобы начать наш первый бизнес, но он терпит неудачу.
  • Мы чувствуем разочарование, когда пишем нашу первую книгу, а ее никто не читает.
  • Мы чувствуем разочарование, когда рассказываем кому-то о нашей замечательной идее, а им все равно.

Но начало должно быть борьбой. Фактически, все это должно быть борьбой.Подход профессионалов показывает, насколько сильно борьба связана с успехом. Ричард Брансонс, Джерри Сайнфелдс и Том Клэнси во всем мире рассматривают неудачу как сигнал к повторной приверженности процессу, а не как причину разочаровываться.

И если лучшие в мире подходят к своему делу, то мы с вами тоже должны подходить к своим целям таким же образом.

Вы недостаточно хороши, чтобы разочароваться. Ты достаточно плох, чтобы браться за работу.

Я не разочарован в Дональде Трампе

Ибо разочарование в детском поведении предполагает ожидание поведения взрослых. В отношении Трампа таких ожиданий не существует. Так что его недели дуться и трепаться над причудливыми теориями заговора с тех пор, как он проиграл выборы, хотя и смущали до крайности, на самом деле не подвели меня, а только подтвердили то, что я уже знал. С таким же успехом можно разочароваться в младенце из-за того, что он пачкает подгузник, или в том, что Трамп пачкает свой офис.

Но я должен признать, что до этого я действительно питал крошечное, мерцающее ожидание, что, если довести его до предела, Республиканская партия, партия, всегда наставляющая всех нас на патриотизме, встанет на защиту страны. Я действительно ожидал — или, может быть, это была лишь рудиментарная надежда — что, когда резина встретит дорогу, Республиканская партия, наконец, поставит Америку. . . кхм, во-первых.

Ну, назовите это ожиданием или надеждой, но он мертв.И он умер, буквально, в тишине.

Это молчание наступило через четыре дня после выборов, когда все крупные новостные организации объявили победителем Джо Байдена и, что более важно, проигравшим Дональда Трампа. Вскоре появились новости о том, что администрация общих служб Трампа отказывается официально начать смену президента (блокада не была снята до понедельника). Эксперты заявили, что это помешает новому президенту проводить внешнюю политику и управлять пандемией.Они назвали это угрозой для нации. Ответ Республиканской партии?

Тишина.

Это молчание сохранялось, когда Трамп пытался украсть голоса выборщиков Мичигана, добиваясь отказа от бюллетеней большинства — Черного Детройта. Поскольку он и его союзники подали десятки исков и десятки раз не смогли доказать обвинения в коррупции. Поскольку он отказал новому президенту в доступе к секретным брифингам безопасности.Поскольку он открыто подрывал демократию, он поклялся защищать.

Почти три недели спустя. Трамп все глубже погружается в свои заблуждения по поводу фальсификации выборов — сходство с Гитлером в его бункере, командующим несуществующими армиями, нельзя отрицать — тем не менее, это все еще новость, когда какой-нибудь одинокий республиканец набирается смелости назвать избранного президента президентом. избранный президент. Тем более, когда какой-то еще действующий член партии упрекает Трампа.

Подпишитесь на The Point

Загляните в политику Нью-Йорка.

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.

Член палаты представителей Питер Кинг (R-Сифорд) сказал, что летом 2014 года президент Барак Обама не мог носить коричневый костюм. Однако о подрыве демократии Трампом он ничего не сказал. В понедельник, в Twitter и CNN, уважаемый репортер Карл Бернштейн назвал 21 сенатора Республиканской партии, в том числе Максалли, Грассли, Корнина, Коллинза, Рубио и Рика Скотта, которые, по его словам, в частном порядке, «неоднократно выражали крайнее презрение к Трампу и его пригодности. ПОТУС.«

Тем не менее, почти никто не пожелал заявить об этом публично. Почему? Что ж, они боятся, что Трамп может написать им в Твиттере. Это могло стоить им даже выборов. Но если страх потерять работу мешает вам защищать свою страну, вы не заслуживаете этой работы. Честно говоря, вы даже не заслуживаете страны.

У нас очень короткая память.Но хочется надеяться, что мы надолго запомним эту вонь этой трусости. Как минимум, пусть республиканцы никогда больше не осмелятся читать лекцию остальным из нас о патриотизме — концепции, о которой они явно ничего не знают. Потому что, когда пришло время приложить мускулы к этому красивому слову, рискнуть чем-то ради страны, которую они хотят любить, они проглотили свой язык, потеряли голос, замолчали. Это проявление бесстрашия, которое историки будут анализировать годами.

И да, я ожидал лучшего.Очевидно, я ошибался.

Леонард Питтс-младший — ведущий обозреватель The Miami Herald.

Вы всегда разочарованы?

Люди, получившие высокие баллы по шкале разочарования, подвергаются большему риску физических или эмоциональных трудностей, либо того и другого. Такие люди, по-видимому, чаще страдают головными болями, желудочно-кишечными проблемами, влажными ладонями и чрезмерным потоотделением, чем люди, получившие низкие баллы по этой шкале.Для некоторых длительное разочарование может привести к хроническим стрессовым проблемам.

Разочарование возникает из-за того, что мысли и ожидания не соответствуют действительности. Ваши ожидания и надежды на других могут быть слишком высокими для текущей ситуации. Даже если вы думаете, что ваши ожидания уместны и реалистичны, они могут быть совсем нереалистичными. Одно из решений — изменить ваши ожидания на более реалистичные уровни.

Некоторые разочарования на самом деле предсказуемы и предотвратимы.Другие совершенно неизбежны. Важно различать эти два аспекта, чтобы вы могли правильно ответить.

Неоднократное разочарование может быть результатом неправильного или иррационального мышления. Если вы часто разочаровываетесь, оцените, о чем вы думаете, и попытайтесь изменить ошибочные модели мышления.

Измените свои ожидания

Ожидания играют центральную роль в разочаровании и, как следствие, стрессе. Оцените, чего вы ждете от семьи и коллег.Убедитесь, что ваши ожидания справедливы и разумны. Если нет, измените свои ожидания.

Определите, связано ли ваше разочарование с одним человеком или ситуацией или почти со всеми аспектами вашей жизни. Поступая так, вы сможете более эффективно фокусировать свою энергию. Запишите конкретные примеры и ищите причину, а не только симптом стресса.

Спросите других, считают ли они, что ваши ожидания не соответствуют разумным и возможным. У них может быть лучшая или, по крайней мере, другая точка зрения.Слушайте, что они говорят, и при необходимости вносите необходимые изменения.

Перенаправьте свое мышление

Хорошая новость заключается в том, что вы можете контролировать свои мысли (хотя вы не контролируете действия или мысли других). Если кто-то постоянно не может дать вам то, что вы хотите, то в какой-то момент может оказаться в ваших интересах принять человека таким, каков он есть. В крайнем случае, вы можете не проводить время с этим человеком.

Хватит зацикливаться на своих разочарованиях.Жилище не меняет человека или ситуацию. Иногда мы настолько поглощены мыслями о ситуации, которая не отвечает нашим потребностям, что создаем ненужный стресс. Размышления не меняют негативную ситуацию, но изменяют то, как вы себя чувствуете. Когда вы ловите себя на негативных мыслях, перенаправьте их и сосредоточьтесь на позитивных решениях.

Восстановите контроль над своими мыслями и спланируйте следующую встречу. Мастер стресса всегда ищет способы восстановить контроль над своими мыслями.Это первый шаг к тому, чтобы перейти от ощущения потери контроля к тому, чтобы контролировать свою жизнь.

Более эффективное общение

Помните, что у вас мало контроля над другими. Однако у вас есть некоторое влияние. Разочарование можно уменьшить или устранить, улучшив общение. Слушайте больше того, что на самом деле говорят другие, и, при необходимости, пересказывайте то, что вы слышите. В большинстве случаев стресс вызван непониманием того, что человек говорит и имеет в виду.Повторяя сказанное, вы уменьшаете проблемы в самом начале. Попробуйте начать со слов «если я правильно вас понял, то, что вы говорите…»

Вы также можете попросить других перефразировать то, что, по их мнению, вы сказали. Например, вы можете спросить сотрудника: «Джон, не могли бы вы сказать мне, что вы слышали от меня, чтобы мы оба четко понимали, чего я хочу». Это простой, но мощный инструмент.

Руководство по борьбе с разочарованием и разочарованием в себе

Лео Бабаута

Одна из самых распространенных вещей, которые я вижу в людях, которые мне пишут, — это то, что разделяет всех нас: разочарование в себе.

Мы все это чувствуем, потому что постоянно не соответствуем нашим стандартам:

  • Мы не так дисциплинированы, как хотелось бы.
  • Мы не придерживаемся привычек, которые пытаемся создать.
  • Мы не так продуктивны, как планировали.
  • Мы оставляем небольшие личные задачи и большие рабочие задачи невыполненными.
  • Мы не занимаемся спортом столько, сколько хотим, и питаемся настолько здоровой, насколько хотим.
  • Нам не удается быть лучшими родителями, партнерами, друзьями, какими мы думаем, что должны быть.

Мы должны, должны, но не делаем. И это расстраивает и разочаровывает. Мы все чувствуем это большую часть дня.

Моя подруга написала мне о своем разочаровании в себе, которое заставило ее делать все, на что она надеялась, и я увидел в ней себя: я никогда не был тем, чем я надеялся стать. Я постоянно терплю неудачу, как и все.

Итак, что мы можем с этим поделать? Я поделюсь некоторыми стратегиями, которые использовал в последнее время, чтобы справиться с этим, и надеюсь, что этот пост может послужить руководством для всех нас (включая меня) в том, как справиться с этими трудными чувствами.

Шаг 1. Обратите внимание на сигналы

Первым шагом, как всегда, является осознание: сделайте паузу прямо сейчас и повернитесь внутрь, чтобы увидеть, чувствуете ли вы разочарование или разочарование в себе в чем-либо.

Есть ли цели, которых вы не достигли? Привычки, которых вы не придерживались? У вас не все получилось идеально? Отношения, в которых вы не разбираетесь? Навыки, которым вы хотели бы научиться, но которым вы не уделили время? Поручения или задачи, которые не выполняются? Проекты, над которыми вы откладывали?

Какие чувства возникают у вас? Эти чувства сигнализируют о том, что у вас есть ожидания от себя, которые вы не оправдываете.У всех нас они есть постоянно, и мы не можем не надеяться, что у нас все получится. Эти ожидания нереалистичны, но когда нам не удается их оправдать, мы склонны думать, что они реалистичны, но это наша реальная личность, которая терпит неудачу.

Шаг 2: Дайте себе место

Теперь, когда мы видим сигналы, мы хотим дать этим ощущениям немного места. Позвольте им быть здесь, в нас, не пытаясь оттолкнуть их, не желая, чтобы у нас их не было.

Дайте чувствам немного передышки.

Как эти чувства ощущаются в вашем теле? Где они? Какая у них энергия?

Посмотрите, что вы плохо себя чувствуете («страдаете», как сказали бы буддисты), и знайте, что это нормально и совершенно нормально.

Шаг 3. Проявите сострадание к себе

Если бы вашему другу было так больно, как бы вы утешили его? Не могли бы вы обнять ее, немного сострадания, немного любви?

Найдите минутку и сделайте то же самое для себя. Вы не менее достойны объятий, любви, добрых слов.Как ни глупо это может показаться, скажите себе, что вы заслуживаете этого сострадания.

Шаг 4: Увидьте величие настоящего

Теперь, когда мы немного успокоились, давайте изменим историю, которую мы себе рассказываем.

До сих пор история гласила: вы плохо разбираетесь в X (что бы ни было X.) И поэтому мы чувствуем себя плохо из-за того, что не слишком хороши в X.

Давайте перейдем от себя, мы не были , к себе, мы были . Это «я» могло «потерпеть неудачу» в X, но оно также преуспело во многих других отношениях.Это я пробовал. Сделано очень много. Это не идеально, но у него хорошие намерения. Это «я» было лучшим из возможных, даже если это означает несовершенство. Это «я» заботилось о , любило, стремилось к лучшему, прилагало усилия, хотело лучшего для других. Не всегда, но было. Это «я» заслуживает такого признания и любви как лучшее «я», каким оно может быть.

А теперь обратимся к настоящему моменту: кем вы сейчас являетесь? Что насчет себя и того момента, в котором вы находитесь, можете ли вы быть благодарны? Что хорошего в тебе самом и в настоящем моменте прямо сейчас?

Шаг 5. Работайте с любопытством

Наконец, идя вперед, давайте потренируемся отбросить наши ожидания относительно того, как мы собираемся поступать сегодня (и в жизни в целом), и вместо этого займем позицию любопытства.Мы не знаем, , , как мы будем поступать на работе, в наших отношениях или с нашими личными привычками. Мы не можем знать. Итак, давайте узнаем: каким будет сегодня? Как все пройдет?

Будьте любопытны в состоянии незнания.

Интересно узнавать разные вещи!

Да, у нас возникнут ожидания, и мы не сможем их оправдать, и мы снова будем испытывать разочарование и разочарование. Это произойдет, и это тоже будет немного разочаровывать, потому что мы хотим быть в совершенстве любопытными и любопытными.Нам придется повторить процесс, когда мы заметим, что это происходит. Это нормально. Вот как это работает — постоянно обновляется, но никогда не делается.

Но когда мы станем лучше в этом, я обещаю, мы научимся смотреть на вещи с новым любопытством, с благодарностью за каждый момент, который мы встречаем, и с более любящим и добрым взглядом на постоянные неудачи, но постоянные усилия. Эти «я» прекрасны, и осознание этого стоит постоянного путешествия.

6 способов позаботиться о себе, когда люди вас разочаровывают

Источник: Александр Маркин / Shutterstock

Если вы человек, другие люди неизбежно вас разочаруют или иногда подведут.Будь то друг, отменяющий договоренности в последнюю минуту, плохое поведение соседа, неявка членов семьи по важному поводу, коллега, бросивший вас под автобус, или обман партнера, разочарование — это факт жизни. Времени становится все меньше, стресс высок, и это создает напряжение в отношениях. Вы не можете помешать людям вести себя плохо или подводить вас, но вы не должны позволять этому мешать вам жить счастливой и успешной жизнью.

Эти стратегии могут помочь вам оправиться от боли и гнева и уверенно двигаться вперед:

1.Позвольте своим чувствам.

Отвержение, разочарование или предательство может вызвать чувство печали, беспокойства или гнева. Важно признать эти чувства, а не пытаться их подавить. Люди запрограммированы на установление доверительных, стабильных отношений с другими и на обращение к людям, которых мы любим, за поддержкой в ​​трудные времена. Наши предки жили племенами, и наличие сильных социальных связей внутри племени увеличивало шансы каждого пережить нападение врага или хищника, голод или ненастную погоду.Поэтому естественно чувствовать разочарование и разочарование, когда люди, которым вы доверяете, не обращаются за вами. Облечь чувства в слова и найти их в теле может помочь вам заземлить. Вы также можете спросить себя, соответствуют ли ваши чувства ситуации или они могут быть подпитаны прошлыми разочарованиями. Постарайтесь сосредоточиться только на текущей ситуации, если нет четкой закономерности, с которой вам нужно противостоять.

2. Признайте свои неудовлетворенные потребности.

Следующий шаг — выяснить, почему вы чувствуете себя таким разочарованным или преданным.Подумайте, какие ваши потребности не удовлетворяются ответом этого человека. Вам нужно понимание, сочувствие, поддержка, товарищество, приверженность или внимание? Позвольте себе почувствовать неудовлетворенную потребность, возможно, связав ее с детским опытом общения с опекунами. Является ли ваша потребность в этой ситуации, или ваш прошлый опыт заставляет вас более активно реагировать на эту потребность, которая не удовлетворяется. Например, если от вас всегда ожидалось, что вы будете ответственным за то, что ваши братья и сестры ускользнули от занятий, это может подпитывать ваш нынешний опыт отсутствия поддержки со стороны супруга.Попробуйте отделить прошлое от настоящего. Почувствуйте разочарование неудовлетворенной потребностью, а затем спросите себя, можете ли вы принять эту неудовлетворенную потребность в данной ситуации или хотите ли вы что-то с этим сделать.

3. Берегите себя.

Есть ли способы удовлетворить неудовлетворенную потребность в себе? Например, если у вас есть план посмотреть фильм, а ваш друг отказался от него в последнюю минуту, подумайте о том, чтобы пойти в одиночку. Каких еще друзей вы могли бы попросить пойти с вами? Если вам нужна поддержка и успокоение, найдите способы успокоить себя, приняв теплую ванну или отправившись на прогулку на природе.Если вам нужна практическая помощь, подумайте о том, чтобы обратиться к другим людям или приобрести услуги. Важно не сдаваться и не тушиться пассивной обидой. Подумайте, что сделал бы в этой ситуации «здоровый взрослый». Это может помочь записать свои чувства и попытаться проявить сострадание к себе, а не усугублять обиду самокритичностью, когда другие ведут себя плохо.

4. Решите, нужно ли вам высказаться.

Подумайте, было бы продуктивно рассказать о своих чувствах разочарования или предательства.Способен ли этот человек услышать сообщение или он просто будет защищаться и контратаковать? Зная, что важно выбирать битву, подумайте, насколько это важно для вас. Чего вы хотите от разговора (например, извинений, попытки исправить ситуацию, обещания не делать этого снова и т. Д.)? Если вы решили высказаться, подумайте, как бы вы могли сделать это осознанно, а не с гневной реакцией, которая может ухудшить ситуацию. Если это трудный разговор, вы можете заранее попрактиковаться в том, что собираетесь сказать.

5. Изучите свои ожидания.

Подумайте, оправданы ли ваши ожидания в этой ситуации и способен ли человек сделать то, что вы ожидаете. Например, ваша сестра может быть очень занята рождением ребенка или крайним сроком работы, и поэтому она не так часто вам звонит. Постарайтесь не принимать это на свой счет. Вы можете соответствующим образом скорректировать свои ожидания и поведение. Также подумайте, ясно и доброжелательно ли вы излагаете свои ожидания.Если это хороший друг или любимый человек, постарайтесь проявить добрую волю, если нет явных доказательств обратного.

6. При необходимости установите границы.

Если этот человек имеет привычку разочаровывать или предавать вас, подумайте, что вам нужно сделать, чтобы защитить себя. Если вы сказали четко, а человек по-прежнему не берет на себя ответственность и не меняет своего поведения, как вы можете лучше всего позаботиться о себе? Имеет ли смысл видеть этого человека реже или сохранять отношения более случайными? Решите, нужен ли вам еще кто-то в своей жизни, или лучше потратить свою энергию на что-то другое.Вы можете дать понять человеку, что не потерпите повторяющихся невыполненных обещаний, лжи или неуважительного обращения. Сообщите им, какими будут последствия, если они продолжат плохо обращаться с вами. Границы могут помочь вам чувствовать себя эмоционально в безопасности, а также восстановить вашу самооценку и чувство собственного достоинства.

Сообщение на дом: Когда люди подводят вас, научитесь быть самому себе чирлидером и лучшим другом. Примите и обработайте свои чувства, будьте добры к себе, выясните, как удовлетворить ваши потребности, выскажитесь или установите границы, если вам нужно.Самое главное, постарайтесь извлечь уроки из этого опыта и не позволяйте чужим проблемам сбивать вас с толку. У вас есть выбор, как реагировать, даже если вы не выбирали ситуацию.

Как бороться с разочарованием

Эта работа не сработала так, как я думал.

Ух, не ожидал, что это отменит.

Мой отец обещал, что на этот раз придет.

Разочарование бывает всех форм и размеров.Возможно, ваш супруг отменил свидание в последнюю минуту из-за того, что на работе что-то случилось. Или вас отвергла школа вашей мечты. Может, твоя мама неожиданно заболела. Или вы были уволены вскоре после того, как приступили к работе, которую считали своей мечтой. Или вы натренировали задницу для своего первого марафона и подвернули лодыжку за неделю до выстрела.

Переживать горе, разочарование и неожиданные перемены — разочаровывающая, но нормальная часть жизни.Некоторые сердечные приступы являются серьезными и меняют жизнь, в то время как некоторые разочарования — лишь незначительные раздражения.

Независимо от их размера и размаха, разочарования все равно причиняют боль — иногда очень.

Поскольку эти разочарования являются частью того, что значит быть человеком, нам было бы полезно понять, как бороться с разочарованием. Но прежде чем перейти к практическим советам, давайте определимся с проблемой.

Что такое разочарование?

Разочарование — это болезненный опыт разочарования, когда ваши ожидания не оправдываются.Это когда реальность не соответствует вашей картине того, что могло бы быть. Разочарование может вызвать чувства, варьирующиеся от легкого раздражения до глубокого горя и замешательства — возможно, даже отчаяния. Чем выше надежды, тем больше разочарование.

Беспокойство реально, но оно не определяет вас. Верните себе жизнь с помощью нашего нового краткого руководства!

Надежда, стремление, желание, ожидание — все это воплощает нашу человеческую склонность визуализировать то хорошее, что мы хотим в жизни. Но то, что мы чего-то желаем, не означает, что это обязательно произойдет.Или, если это действительно происходит, часто оказывается не так уж и удивительно, как мы думали.

Неудовлетворенные ожидания

Разочарование проистекает из пропасти между надеждой и истиной. Он проистекает из неудовлетворенных ожиданий. Другими словами: разочарование — это когда вы не получаете того, чего хотите или чего, по вашему мнению, заслуживаете. Некоторые из наших ожиданий разумны, а некоторые — дико неточные фантазии. Если вы похожи на меня, вам часто нужна проверка реальности, чтобы управлять вами.

Одна из трудностей в выражении наших ожиданий заключается в том, что мы говорим словами, а думаем образами.Я объясню, что я имею в виду, на примере: допустим, моя жена усадила меня на , чтобы поговорить с — о том, чтобы стать лучшим мужем.

Да. Этот разговор.

Она говорит мне, что ей нужно, чтобы я поднялся и стал лучшим мужем. И как всегда, она права. Мы думаем, что пришли к единому мнению по этому поводу, потому что согласны в словах — я знаю, что мне нужно активизировать свою игру! Но моя картина «лучшего мужа» не похожа на ее. Я считаю, что это означает, что мне нужно зарабатывать больше денег на второй работе, немного усерднее ходить в спортзал и уделять ей немного «времени» по утрам и в выходные.Но когда она сказала «лучший муж», она представила себе, что кто-то больше присутствует дома, меньше занят работой, кто слушает и не пытается все решить, и кто готов быть полноправным партнером дети и ведение домашнего хозяйства.

Мы оба слышали одни и те же слова — «будь лучшим мужем», но наши картинки были разными. И этот разрыв между картинками в наших головах и реальностью перед нами вызвал разочарование для нас обоих. Хорошая новость в том, что если мы решим учиться на своих неудачах, мы сможем лучше понимать наши ожидания и сообщать о них себе и окружающим нас людям.

9 способов справиться с разочарованием

Работа с разочарованием (или неудовлетворенными ожиданиями) — это процесс огорчения картины, которая была у вас в голове, отпускания ее и решения создать новую картину. Давайте разберем этот процесс с помощью этих девяти шагов.

1. Позвольте себе горевать.

Скорбь может показаться здесь драматическим словом, но это не так. Разочарование — это небольшая смерть того, на что вы надеялись, даже если это что-то, казалось бы, тривиальное.

Независимо от того, насколько велико или мало ваше разочарование, позвольте себе горевать о том, что вы потеряли (или, возможно, никогда не получили). Не пытайтесь замалчивать или заглушать неприятные эмоции. Назовите свои чувства. Если вас упустили из-за большого продвижения по службе, вы можете списать это на депрессию или беспокойство, хотя на самом деле вы злитесь, обижены и разочарованы. Это естественная реакция на то, что ваши надежды рушатся.

Итак, позвольте себе пощупать.Крепко плачьте. Сядьте в своем горе, но не купайтесь в нем. Вы должны погрузиться в свои негативные эмоции и обработать их, чтобы в конечном итоге отпустить их и составить план того, как вы собираетесь двигаться вперед.

2. Не сравнивайте свое горе с чужим.

Заманчиво попытаться свести к минимуму свое горе, сравнив его с другими людьми, которые «живут хуже», чем мы. В конечном итоге мы застреваем в бесконечном цикле. Я видел эту линию мышления повсюду во время пандемии COVID: Да, нам пришлось отменить вечеринку по случаю дня рождения моего сына, но одному из моих друзей пришлось отложить свадьбу.Да, мне пришлось отложить свадьбу, но, по крайней мере, у меня все еще есть работа. Что ж, я потерял работу, но, по крайней мере, никто из моей семьи не умер. И так далее. . .

Проблема с этим подходом в том, что мы отказываем себе в разрешении горевать. Кроме того, это может показаться благородным, но на самом деле это не приносит никакой пользы ни вам, ни кому-либо еще. Сведение к минимуму своей печали не заставит кого-то внезапно почувствовать себя лучше в другом месте мира.

Признайте свое горе и не извиняйтесь за грусть.

3. Запишите свои мысли и чувства в дневник.

Я знаю, что это выглядит глупо и в духе дорогого дневника, но это подтверждено исследованиями, и это работает. К сожалению, наши чувства важны и часто очень неточны. Они нам лгут. Они часто перемешиваются в наших сердцах и умах и заставляют нас чувствовать себя сбитыми с толку и подавленными. Меня не волнует, насколько вы круты или круты, запишите свои чувства и обыщите каждое из них в поисках истины.

Когда вы видите свои чувства на бумаге, они перестают крутиться в вашей голове и становятся управляемыми.Это отнимает у них часть силы и дает вам столь необходимое пространство между вашими эмоциями и вашей способностью думать.

4. Не позволяйте разочарованию стать вашей личностью.

Есть смертельная ложь, которая может возникнуть из разочаровывающего опыта, особенно если это шаблон. Вы можете легко начать верить, что вас разочаровали. Допустим, у вас было несколько длительных отношений, закончившихся ужасными разрывами. Было бы легко принять обиду как личность: Я отстой.Со мной должно быть что-то не так. И дальше.

Послушайте меня: вы испытываете разочарование. Это не то, чем ты являешься. Конечно, возможно, пришло время провести некоторую самоанализацию, чтобы понять, какую роль вы играете в разочаровывающих паттернах (например, в романтических разрывах). Но ваш вклад — хороший или плохой — не определяет вас.

Не позволяйте разочарованию стать вашей личностью.

5. Проводите время с тем, кому доверяете.

Я часто говорю, что ваши друзья и сообщество — ваш пожизненный фонд на случай чрезвычайной ситуации. Когда тебе больно, тебе нужны другие люди. Если вы поговорите о своем разочаровании с кем-то, кому вы доверяете, это поможет вам отмахнуться от него и двигаться дальше.

Предупреждение: мудро выбирайте доверенного лица. Это не сплетни и не повод погрязнуть в гневе и уклониться от негативных стереотипов мышления. Не кидайтесь на этого человека и не тяните его вниз. Просто осознайте, что вы чувствуете, и наслаждайтесь компанией того, кому вы можете доверять, посреди печали, которую вы чувствуете.

6. Откажитесь устроить вечеринку жалости.

Вы когда-нибудь слишком долго игнорировали остатки еды в холодильнике? Вы знаете, что происходит, правда? Крошечные споры попадают в пищу, и при подходящей температуре и влажности начинает расти плесень. В конце концов, плесень разъедает всю пищу — и, возможно, даже контейнер. Валовой.

Это мощная (и отвратительная) метафора того, что происходит, когда вы решаете держаться, чтобы причинить боль.Hurt — это чашка Петри для горечи. Поначалу жалость к себе и навязчивое воспроизведение сцен произошедшего могут показаться добрыми. Но прежде чем вы это заметите, горечь распространилась. Он заражает каждую часть вашей жизни и портит то, как вы видите людей и обстоятельства. В конце концов горечь подорвет вашу способность поддерживать отношения и рисковать. Вы станете жертвой собственной жизни.

Горечь не приносит вам пользы. Откажитесь устроить вечеринку жалости. Вместо этого отпустите обиду, простите и двигайтесь вперед.

7. Составьте план, чего вы будете ожидать.

Разочарование беспокоит, потому что оно напоминает вам, что, как бы вы ни старались, вы не можете контролировать других людей или внешние ситуации. Хорошая новость в том, что вы можете контролировать себя! Ваши мысли и действия находятся под вашим контролем. Примите меры, составив план того, чего стоит ожидать. Если ваше разочарование вызывает одиночество, запланируйте веселый вечер с семьей или друзьями. Если ваше разочарование возникло из-за профессионального разочарования, назначьте время со своим руководителем, чтобы обсудить проблему и составить план развития своей карьеры.Откажитесь от мышления жертвы, составив план, как двигаться дальше.

8. Выбирайте оптимизм.

Виктор Франкл сказал: «У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение в любых данных обстоятельствах». Мы выбираем оптимизм. Мы выбираем искать красоту в развалинах. Мы сами решаем, как реагировать на трудные времена.

И помните, нытье не тушит тлеющие угли горя.Поливает их бензином. Радость и оптимизм — это выбор, а не тип личности. Еще раз хочу сказать: радость и оптимизм — это выбор. Склоняйтесь к радости и исцелению даже посреди боли. Но, конечно, делайте это медленно — не притворяйтесь и не отрицайте трудности. Но помните, что в конце туннеля всегда есть свет. И найдите время, чтобы посмеяться в одиночестве, с семьей или с соседями по комнате. Поставьте какую-нибудь хорошую комедию или серию Seinfeld . Смех полезен для души.

9. Учитесь на своем разочаровании.

Знаете, что мне нравится в жизни человека? Дело в том, что пока у нас есть дыхание, у нас есть возможность учиться. Расти. Стать лучше и сильнее, мудрее и добрее. Даже когда дело доходит до дрянных вещей, таких как душевная боль и отмененные планы, мы сами решаем, как сформулировать свой опыт.

Я призываю вас стать исследователем собственной жизни. Один из способов извлечь уроки из своего разочарования — это поразмышлять (вести дневник, как мы говорили ранее) и найти смысл в том, что мы пережили.Вот несколько вопросов, которые помогут вам копнуть глубже:

• Какую роль я сыграл в исходе этого события?
• Почему это событие (или человек) так сильно ранило меня?
• Какую роль я сыграл в этом разочаровании?
• Это узор? И если да, то что я могу сделать, чтобы это изменить?
• Как мои родители отреагировали на разочарование и горе? Какую модель они установили для меня?

Провалы могут стать определяющими моментами, если мы решим учиться на них.Если мы отмахнемся от них, проигнорируем или закопаем их, или встряхнем наши сердитые кулаки и уйдем, мы упустим шанс превратиться в человека, которым мы были созданы.

Выбери надежду

Я надеюсь и молюсь, чтобы, независимо от того, насколько велика или мала ваша боль, вы выбрали надежду. Желаю вам смелости опереться на свое разочарование и горе и мудрости, чтобы знать, когда оставить это позади. Когда все сказано и сделано, вы можете выбрать надежду.

Если вы нашли эту статью полезной, я хотел бы лично пригласить вас подписаться на мой канал YouTube, чтобы присоединиться ко мне и моему племени ниндзя-гангстеров, поскольку мы учимся быть здоровыми во всех сферах нашей жизни.

Разочарованных цитат (65 цитат)

«Я хочу сказать вам, что это нормально, если ваша жизнь кажется вам беспорядочной. Ничего страшного, если ты заблудился или еще не нашел свой путь. Ничего страшного, если ты еще не нашел своего настоящего места в этом мире.

Повторяю — Ничего страшного! Не нужно расстраиваться, ошеломлять или разочаровываться.

Вы заслуживаете подлинного и пожизненного успеха, счастья и благополучия, которые нельзя отнять у вас, что бы ни происходило вокруг вас или происходило в мире.

Для такой жизни вы должны постоянно работать, имея время и терпение. Такой образ жизни — большая цель, которая потребует изменений в вашем образе жизни, распорядке дня, приоритетах, отношении и поведении. Это не мгновенные цели.

Но сегодня у вас чистый холст, и вы не знаете, с чего начать. У вас есть несколько вещей, которые нужно улучшить и достичь в жизни. Сегодня вы действительно не знаете, что делать, с чего начать. Это нормально.

Вам просто нужно начать — начните с A и не пытайтесь сразу перейти к Z.Сделайте шаг за шагом.

Подумайте об одном, самом непосредственном, маленьком деле, которое вы можете сделать сегодня или завтра. Просто подумайте о том, что вы хотите сделать. Только подумайте, что вы можете сразу запустить и остановить. Подумайте о первом маленьком шаге, который вы можете сделать сегодня.

Например, если вы планируете улучшить свое здоровье для начала: — Тогда вместо того, чтобы сразу же перейти на диету, которую трудно поддерживать, можете ли вы перестать есть мусор, пока вы дома? Можно ли выпивать еще 3 стакана воды каждый день? Или перестать есть после 9 вечера? Можете ли вы начать больше ходить, пользоваться лестницей, а не лифтом?

Начни выкладывать все, что у тебя есть в руках.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *