Что делать если муж пьет? Как заставить алкоголика в семье бросить пить?

Что делать, если муж пьет? На такой вопрос многие хотели бы получить ответ. Ведь ,в основном, редко кто выходит замуж, зная, что избранник страдает алкоголизмом. Обычно болезнь начинается в семье, при совместном проживании. Жена, не сознавая, сама является первой причиной пьянства мужа. Чем раньше это осознание придет, тем быстрее можно найти выход из ситуации. Будучи сильной и успешной, при возникновении такой проблемы порой приходится задаваться вопросом: почему мой муж пьет, что конкретно я делаю не так, что сделать для того, чтобы мой муж не пил. Если такой вопрос возникает в голове у жены, можно не сомневаться — спутник ее жизни пить не будет!

Почему муж пьет?

Семья — это всегда сосуществование двух людей. Веками женщине отводится роль хранительницы очага. Именно она ответственна за уют в доме и вкусную еду. Именно она, без вопросов — а почему я, я же работаю и даже больше зарабатываю, чем муж — должна мягко постелить и вкусно накормить.

Там, где этого нет, домой не спешат. Идут с друзьями на пиво. Именно с этого — не с пива, а «домой не спешат» — и начинается алкоголизм. И тогда возникает вопрос — что делать с мужем-алкоголиком?
Болезнь приходит со временем, начинаясь на ваших глазах, при совместном проживании. Вначале это застолья, встречи с друзьями, пиво после работы. Идиллия в начале создания семьи со временем сменяется ворохом никогда непрекращающихся проблем. Поиск жилья, нервная работа, домашние обязанности сваливаются на голову мужчины и нарастают, как снежный ком. Если женщина морально готова к ним, то ее муж — частенько нет. Дома его опекала мать, обслуживала его и многое решала за него. В семье приходится решать все самому и брать ответственность не только за себя, но и за будущих детей.

Кстати о детях. Когда, после нескольких лет в браке, начинается недовольство друг другом, первое, что приходит в голову женщине — нужен ребенок, он поможет сохранить семью. Если это не помогает, и муж все чаще ищет общества друзей, меняет интерес к ребенку и жене на развлечения с друзьями, приходит неновая мысль повторно скрепить семью следующим чадом. Стресс для мужской психики, когда дети рождаются один за другим. Бессонные ночи, детские болезни, уставшая жена — все это не укрепляют семью и провоцирует алкоголизм.

12 советов женам алкоголиков

1. Никогда не забывайте о том, что мужчина, в том числе и ваш муж, может увлечься алкоголем. Зависимость от него возникает очень быстро. Многие мужчины начинают пить даже в зрелом возрасте. Дети выросли — и потерялся смысл и стимул жизни. Для того, чтобы впоследствии не пришлось думать о том, как бороться с пьянством мужа, будьте всегда на чеку. Дозируйте застолья, препятствуйте частым выпивкам. Алкоголизм — это проблема нашей действительности, вы должны сделать так, чтобы это обошло вас стороной. Особенно, если у него в семье были прецеденты и страдали алкоголизмом родственники.
2. Не отдаляйтесь! В жизни много проблем, и нужно ими делиться. Решайте их вместе — и общие, семейные, и свои личные, и, естественно, будьте всегда рядом, если они возникнут у мужа. Востребованный, любимый, нужный человек вряд ли станет искать рюмку.
3. У мужа должны быть обязанности. Не нужно все делать самой. Определите их круг в спокойной обстановке, без приказов, и никогда больше не берите их на себя.
4. Как вести себя с мужем алкоголиком? Любите своего мужа! Наверное, это должно быть первым пунктом. Просто любить — мало. У вас не должна болеть голова, когда вы нужны. Нужно показывать свою любовь и говорить о ней. В этом случае нет времени — не работает!
5. Ищите и находите общие интересы. Путешествия, кино, живопись, футбол — у каждого мужчины есть то, что его увлекает. Дайте возможность выделить ему на это время, участвуйте вместе, сделайте его интересы своими.
6. О детях. Дети — это ваши дети, но главное — это муж, он хозяин в доме. Дайте понять это, считайтесь с ним.
7. Возложите все основные решения на плечи мужа. Ответственность за семью — великое дело. И тогда не придется биться в истерике — что делать, муж алкоголик.
8. Купите машину! Если вам не подарили ее на свадьбу, начните копить на нее в первый же день. Рассказывайте мужу о своих накоплениях. Ежемесячный отчет о самых мизерных суммах стимулирует их увеличение. Для многих мужчин машина — смысл жизни. Купив машину, он будет ездить на ней даже в магазин за углом, а за рулем он не сможет пить.
9. Будьте интересны. Женщина, не имеющая интересов, фантазии быстро наскучит. Если сфера ваших мыслей касается только кастрюль или сплетен, даже самый любящий муж будет искать другое общение.
10. Регулируйте свое настроение. Не нужно встречать мужа у двери в грязном халате, даже если вы ему только что котлеты жарили. Покажите, что вы рады, вместо «почему так долго».
11. Следите за собой, дома особенно, не мелькайте в ночной рубашке весь выходной. Следите за мужем. Привыкнув быть ухоженным, ему вряд ли захочется спать в луже. Создавайте уют, ему не захочется к друзьям.
12. Никогда не пейте с мужем вместе. У жены алкоголика психология должна быть другой. Женский алкоголизм, в отличие от мужского, очень трудно лечится. А он закодируется и найдет себе другую.

Из советов можно сделать вывод: если муж пьет, часто виновата сама жена. Бывает, муж пьет, а уходит к другой женщине — и становится трезвенником. Но далеко не всегда. Семья — это большой и очень тяжелый труд. Не все с этим в состоянии справиться. Нужно искать причины и устранять их. Тогда и болезнь отступит.

Что делать, если муж пьет?

Прежде всего, признать, что алкоголизм — это болезнь, и самостоятельно выбраться из нее удается далеко не всем. Нужно помочь. Если не удается уговорить мужа на лечение, ждут удобного момента, когда убеждать долго не придется. Обычно это запой.

При запоях проводить детоксикацию организма. Запои опасны для мужчины. От тяжелого запоя можно умереть. Для вывода из этого состояния вызывают рвоту и дают обильное кислое питье. Если меры не дают эффекта, обращаются к врачам. Выбрав для помощи нашу клинику «Recovery», вы не останетесь без участия и квалифицированного лечения. Мы приложим максимум усилий для решения ваших проблем. Дадим исчерпывающую консультацию по телефону, пришлем врача на дом. При помощи лекарственных инъекций мы выведем ему токсины из крови, и наступит быстрое облегчение его состояния. Наши врачи — это опытные психотерапевты. У нас найдутся нужные слова для уговоров, чтобы убедить больного лечиться.
Одним из самых эффективных методов, который мы можем предложить для избавления от зависимости, является кодирование. Некоторым подходит подшивание торпеды. При обращении к нам мы выберем подходящее именно вашему мужу лечение. У нас есть возможность и созданы комфортные условия для устранения тяги к спиртному в течении некоторого времени, требуемого для воздержания от спиртного до кодирования.
Нам хорошо известно, как спасти семью алкоголика и избавить мужа от пьянства. Звоните сейчас!

Муж пьет каждый день, алкоголик. Советы психолога.

В своей работе я регулярно сталкиваюсь с семейными ситуациями, когда муж пьет каждый день, или регулярно, при этом ни сам он, ни жена не хотят признавать проблемы алкоголизма. Муж не считает себя алкоголиком, а жена лишь переживает, что это происходит чаще, чем раньше. Типичная ситуация для зависимых семей: отрицание проблемы и создание иллюзии благополучной семьи. Со стороны действительно никто плохого не скажет, кажется обычная семья.

Признание самого наличия проблемы – это уже первый шаг к ее решению.

Как определить, что муж алкоголик?

Не нужно изобретать велосипед, есть довольно простой тест Всемирной организации здравоохранения, который может оценить потребление алкоголя и дать рекомендации на этот счет. С тестом вы можете ознакомиться и пройти по ссылке. Если результаты теста на алкоголизм негативные, следует незамедлительно действовать! Вы, скорее всего, и раньше подозревали о проблеме, теперь вы знаете, что она есть.

Поведение мужчины алкоголика. Зачем мужчина пьет?

Мужчине нравится пить. Он испытывает удовольствие от опьянения. Поднимается настроение от выпитых грамм, потому что трезвая жизнь не дает ему таких радостей, нет той эйфории и состояния расслабленности. Мужу нравится, когда алкоголь успокаивает его тревоги, повышает уверенность в себе, действуя как анестетик, снижая боль.

Ему нравится вся атмосфера драмы, переживаний и эмоций, которые обычно сопровождают алкоголизм (это такая иллюзия насыщенной эмоциональной жизни).

Трезвая жизнь выглядит ему скучной, неинтересной и пустой. А в борьбе с ежедневными стрессами, которые случаются у всех людей, он не научился здоровым методам эмоциональной саморегуляции, а предпочитает выпить алкоголь. Как обычно говорят, «чтобы снять стресс».

Алкоголизм – это наркомания!

Если вам понравилась эта статья, то вы можете послушать эпизод нашего подкаста “Разговорчики по Фрейду” про абьюзивные отношения. Кликните по картинке и не забудьте подписаться (мы есть на всех площадках: Яндекс-музыка, Apple podcasts, Google podcasts, Castbox и другие)

Впрочем, такой мужчина иногда живет в трезвости, это помогает ему снизить чувство вины, набрать очков в свою пользу, почувствовать себя нормальным здоровым человеком, возгордиться: «Я могу не пить, я могу продержаться неделю/месяц/пол года. Если я захочу, я могу вообще бросить пить. Я нормальный, я не алкоголик.»

Употребляя алкоголь, мужчина получает порции внимания, сочувствия и заботы. Как бы не ругала его жена, в особо тяжкие минуты она будет жалеть и заботиться. Мужчине-алкоголику не нужно быть в близких отношениях со своей женой и семьей, не нужно брать ответственность за них. Все это можно отложить на потом, на трезвую жизнь.

Алкоголь помогает избегать необходимости быть взрослым и перестать быть ребенком. Не нужно заниматься духовным саморазвитием, потому что это сложно, больно и неприятно. Алкоголизм – это болезнь безответственности.

К этой статье читательницы часто задают вопросы, которые требуют развернутого ответа и комментариев. Мы с моей коллегой медицинским психологом Вероникой Дорингер записали подкаст на эту тему. Она несколько лет работала с зависимыми и созависимыми отношениями. Чтобы послушать, нажмите на картинку, можете послушать с сайта или подписаться на наш подкаст. Есть другие выпуски на злободневные темы.

 

Три типа алкоголиков.

Встречается три типа поведения алкоголиков:

– “буйные” (когда выпьют, ведут себя агрессивно, могут применять физическую силу, эмоционально подавляют членов семьи). В таких ситуациях жены бояться стать причиной скандалов, предпочитают вести себя незаметно.
– “жалкие” (могут напиваться в одиночестве, до беспамятного состояния, влипают в неприятности, одним словом «тело»). Жены переживают за их здоровье, ругают и сразу жалеют, периодически чувствуют отвращение, которое подавляют.
– “эмоциональные” (выпивают в компаниях, демонстрируют свои эмоции, только когда выпьют (признаются в любви, проявляют нежность), могут вызывать симпатии окружающих). Почти идеальный муж, только с допингом.

Почему жены терпят поведение мужей алкоголиков?

Если коротко ответить на этот вопрос: они также зависимы, но не от алкоголя, а от поведения мужа алкоголика. Жены извлекают из ситуации не меньше психологических выгод, чем их мужья, иначе бы они давно бросили своего алкоголика.

Каждая женщина хочет быть особенной, благодаря которой поменяется ее муж. Идея поменять, изменить другого человека может стать смыслом жизни. Можно почувствовать себя сильнее, потому что она заботиться, принимает решения, знает, как нужно поступать, поэтому диктует: «Прекрати пить! Лечись!». Такая женщина постоянно повторяет, что без нее муж пропадет, ей приятно ощущать себя Богом.

И вообще, страдания только облагораживают. «Я столько прошла, вытерпела, преодолела ради семьи, ради детей, что меня можно смело причислять к лику святых. Я этого заслуживаю, потому что прожила с алкоголиком всю жизнь.»

Пока жена полностью погружена в проблемы мужа, у нее есть прекрасная возможность избегать и игнорировать собственные проблемы. Получается идеальная модель: у мужа проблема – алкоголь, моя проблема – муж, а в остальном все прекрасно и идеально. Она давно уже отказалась от собственных чувств, и реагирует лишь на события мужа.

Некоторые женщины не могут представить семейной жизни без «мексиканских страстей», без этих «эмоциональных горок вверх и вниз». Нужно больше страстей, криков, страданий, эмоций и бурных примирений. Такие женщины предпочитают жить в собственных иллюзиях. Даже угрозы развестись – это часть игры.

Они образовали идеальную пару: муж алкоголик играет свою партию, а женщина ему подыгрывает во всем и всегда. Круг замкнулся! Игра будет вечной! Алкоголизм не закончится, потому что никто не рискует начать перемены с себя.

Что делать, если муж пьет?

Изменить другого человека нельзя! Усвойте это раз и навсегда! Напишите большими буквами на стене! Достичь иного качества жизни (поменять жизнь к лучшему) можно лишь путем глубоких изменений в себе.

Еще раз повторю: «Ни Вашего мужа нужно лечить, а Вам нужно лечиться, у Вас есть проблемы, Вам нужно менять свою жизнь! Да, это может быть тяжело, неприятно, болезненно, но все это ради Вашей лучшей жизни»

Вы спросите: «Так, а что с мужем делать? Как его алкоголизм лечить?»
Я отвечаю: «Это не Ваша забота! Муж должен сам захотеть изменить свою жизнь. Он должен сам признать свою проблему и обратиться за помощью к специалисту. И только так, никак иначе!»

Где искать помощь при алкоголизме?

Возможности сегодня для этого есть: есть коллеги, которые работают с алкогольной зависимостью, есть бесплатные центры и группы анонимных алкоголиков. Практический опыт показывает, что совмещение индивидуальной и групповой форм работы, показывает прекрасные результаты в борьбе с алкоголизмом. На группах присутствуют люди, которые уже прошли этот путь, и теперь помогают другим стать трезвыми. Разработаны пошаговые программы, т.н. «12 шаговая модель». Достаточно в гугле написать запрос «12 шагов» и вам уже выдаст массу ссылок с контактными телефонами. Существует реабилитационный центр «Радуга» в Минске. Информации достаточно!

Я не работаю с алкоголиками, но могу порекомендовать коллег, которые работают с химическими зависимостями. Но я Вас умоляю, не пытайтесь отправить мужа решать его проблемы, а самой делать вид, что у Вас все в порядке. Начинайте с себя!

Кто ищет, тот найдет, в том числе, и помощь, и выход!

Исповедь жены алкоголика

Он рисовал мне звезды на небе, заплетал косы «дракончиком», учил прыгать с парашютом и готовить пиццу, каждый день готовил ужин, целовал пальчики на ногах. Талантливый, привлекательный, спокойный. Такие вещи делал своими руками, казалось, он умеет вообще все – и гвоздь забить, и дом построить. Все подруги мне завидовали, моя мама не могла на него нарадоваться, а я – надышаться им. Это была любовь.

Ложь – первый звоночек

Да мы выпивали вместе, наверное, как все. Новый год, день рождения, 8 марта, День влюбленных, бутылочка вина за ужином, горячий глинтвейн холодным зимним вечером, освежающий мохито жарким летом. Ну, а кто не выпивает в нашей стране?

Потом я стала замечать вранье. На пустом месте. Он врал, что был в одном магазине, а в чеке было написано, что в другом. Врал по-крупному и по-мелкому, врал даже тогда, когда не имел от этого никакой выгоды. Просто по привычке. Это был первый звоночек.

Потом было первое исчезновение, после незначительной ссоры, пошёл в магазин и пропал, телефон выключил, вернулся выпивший. Периодически до меня доходили слухи, что у моего мужа и раньше были проблемы с алкоголем, что из-за этого его увольняли с работы, что родители регулярно разыскивали его по всему городу, что его отец тоже был алкоголиком… Но любовь слепа, и так сильна вера в хорошее, ведь со мной он был любящим и заботливым. Как такой человек может предать? А потом я забеременела и пить перестала. А он нет. Последовали запои, один за другим, сначала один день, потом два, потом неделя, две недели… В перерывах он говорил, что не понимает, что с ним происходит, обещал, что этот раз был последним, просил прощения, клялся в любви. Жизнь превратилась в кошмар. Каждый день я засыпала и просыпалась с одной мыслью «напьётся он сегодня или нет». Тревога, страх, отчаяние, злость, раздражение, обида, боль, жалость к себе стали моими постоянными спутниками.

Алкоголизм не проходит, как насморк

Тот, кто не сталкивался с алкоголизмом в своей семье, может сказать: зачем терпеть, гнать его в шею и делов-то! Так же считала и я, до того, как столкнулась с пьянством в своей семье. Длительное отрицание алкоголизма, надежда на чудо, вера в то, что проснется совесть – всё это может держать женщину возле алкоголика годами. Специалисты говорят, что алкогольные браки вообще самые долговечные, женщины по 10-20-30 лет мучаются, терпят, прощают и верят, что что-то изменится. Психолог Центра по проблемам зависимого поведения «Двенадцать шагов», кандидат психологических наук Ирина Замарёхина объясняет этот феномен так: «Первый аспект: это отрицание проблемы. Многие женщины убеждены в том, что алкоголизм может пройти как насморк. Поэтому смиренно ждут, что всё наладится, он (зависимый) всё осознает, и всё будет как раньше. Это иллюзия, в которой находит свое спасение созависимый человек. Алкоголизм – это заболевание и с медицинской и с психологической точки зрения, и оно неизлечимо. Верить в то, что это слабая воля или дурная привычка можно долгое время. Некоторые жены, даже похоронив своих алкоголиков, не желают признавать факт алкоголизма. Находят множество причин объясняющих употребление (у него тяжелая работа, он устает, он вырос в детском доме и т.д. ).

Второй аспект обуславливается моделью семейных взаимоотношений при наличии в ней родителей алкоголиков. Девушка, которая воспитывается, например, отцом алкоголиком, переносит эту модель взаимоотношения с мужчиной в свою семейную жизнь. Такие отношения для нее являются образцом, поэтому она считает, что это нормально жить с алкоголиком и любить его. Любовь в ее подсознании неразрывно связана с болью и страданиями. Многие женщины удивляются, когда видят, что трезвый до сего времени муж – спивается. Они не замечают, что на бессознательном уровне формируют деструктивную модель взаимоотношений, в которой мужу ничего не остается, кроме как пить.

Те же, которые осознают роль своего участия в алкоголизации мужа, могут ещё долгое время бороться, вытаскивать его из пропасти, забывая о себе и о детях. А когда понимают, что все эти попытки тщетны, бывает уже поздно. На себя сил нет и дети упущены».

Раздвоение личности

Я начала искать информацию, что делать, если муж пьёт, как вести себя, чтобы он пить перестал, и есть ли надежда. Наткнулась на новое для себя слово «созависимость». Прочитала фразу «алкоголизм – это семейная болезнь». Масса историй в интернете, в жизни знакомых и подруг напоминала мне мою личную историю с незначительными поправками. Всё это время алкоголизм моего мужа прогрессировал, исчезли первые вещи, было пропито моё золото, отнесён в ломбард первый фотоаппарат. Конечно, я перепробовала все классические методы, которые были мне доступны: уговоры, мольбы, просьбы, угрозы, шантаж. Он давал клятвенные обещания, писал расписки, расписывался кровью, даже кодировался. Не помогало ничего. Его родители, да и он сам, винили в этом меня: «Если бы вы не ругались, он бы не пил», — говорили они, умалчивая о том, что он начал пить ещё подростком, наглядно показывая, что материнская любовь самая слепая на свете. Если перед запоем у нас не было ссоры, тогда они находили других виноватых: «Это друзья его спаивают всЁ время» или «На работе несправедливо обошлись, как тут не запить!». В перерывах между запоями он был идеальным! Ухаживал, заботился, любил, оберегал. Когда он исчезал, выключая телефон, у меня пропадали сон и аппетит, я не могла сосредоточиться ни на чём, то плакала целыми днями, то злилась так, что темнело в глазах. Эта раздвоение личности сводило с ума. Когда родился наш ребёнок, я подумала – ну всё, теперь-то он пить точно не будет, да и как можно пить, когда перед тобой лежит такой маленький беззащитный комочек, который так нуждается в маме и папе. Он запил, когда нашему сыну исполнилось две недели. Моё отчаяние достигло предела, мир сузился до пределов квартиры, в которой я ждала его звонка. Казалось, ещё немного, и я сойду с ума от тоски и ужаса. Тогда мне в руки попала визитка Центра «12 шагов», и я пошла на группы для созависимых – родственников и друзей алкоголика.

Алкоголик пьёт, потому что он алкоголик

Главным моим откровением стала простая фраза – вы не виноваты в том, что он пьёт. Сколько раз вам, близкие алкоголика, он говорил: «Да я из-за тебя пью! Если бы ты меня не пилила/если бы ты была стройнее/если бы ты не улыбнулась соседу/если бы не твоя мама/если бы не проблемы на работе». Подставьте нужное. То, что вам говорит ваш алкоголик. А теперь запомните самое главное – алкоголик пьёт, потому что он алкоголик. Вы можете быть худой или толстой, доброй или злой, ругаться или молчать, критиковать или терпеть, выгонять или догонять, да хоть на голове стоять, он все равно будет пить. От вас это не зависит. Он больной человек. Вы можете помочь только себе. А ему может помочь только он сам.

Вторым откровением стало то, что «спасая» мужа от пьянок и их последствий, я помогала его болезни процветать, а остаткам здоровой личности в нём — погибать. Вот оно, раздвоение личности, в которой с каждым запоем больное второе «Я» замещает здоровое. Это так сложно перевернуть в своём сознание привычное поведение: не искать его в запоях, не тащить из какой-то чёртовой клоаки, не помогать выкупить из ломбарда очередной фотоаппарат. Понять, что это всё не работает, что надежды не оправдываются, что жалость губит и тебя, и его. Сделать что-то по-другому. Спросите себя, приходилось ли вам звонить его начальству, чтобы сказать, что муж заболел, тогда, как он лежал пьяный или с похмелья? Было такое, что вы извинялись за него перед соседями или друзьями? Помогали ему выплачивать кредиты, взятые в пьяном угаре? А, может, случалось забирать его из милиции, вытрезвителя? Сколько раз вы ругали его, плакали, взывали к совести, брали обещания? А теперь скажите: бросил он после этого пить?

Психолог Центра по проблемам зависимого поведения «Двенадцать шагов», кандидат психологических наук Ирина Замарёхина: Если вы хотите помочь алкоголику – мужу, жене, сыну, брату, отдайте ему ответственность за его пьянство. Конкретно: не отдавайте за него долги, не давайте ему на выпивку, не решайте за него его проблемы, честно говорите о том, что он болен и без помощи с болезнью не справится. Чем жёстче будет ваша позиция, тем больше будет у зависимого поводов задуматься о проблеме алкоголизма. Чем больше болезненных последствий он поимеет от своего пьянства, тем скорее он достигнет своего дна и тем больше у него шансов стать когда-нибудь трезвым. Пусть потеряет работу, если не бросит пить – потеряет её все равно, если пить бросит – найдёт работу ещё лучше. Он взрослый человек, позвольте ему самому отвечать за свои ошибки и расплачиваться за последствия. Очень часто такая позиция со стороны родственников является толчком, стимулом для развития мотивации у зависимого обращения за профессиональной помощью.

Спасатель, преследователь или жертва?

Третьим и самым сложным для меня было признать, что проблемы есть у меня самой. «Он же пьёт, а не я, его и лечите», — так думала я. И вообще – он бросит пить и будет всё хорошо. Мелоди Битти, автор книги «Алкоголик в семье или преодоление созависимости» даёт такие определения: созависимость – это болезненное желание управлять поведением, контролировать жизнь, опекать и воспитывать другого взрослого человека, это отказ от себя и своих жизненно важных потребностей. Уважаемые жены алкоголиков, когда вы в последний раз делали что-то для себя? Покупали себе обновки, делали новую стрижку? Был ли хоть один день, чтобы вас не мучили мысли – придёт он домой трезвым или пьяным? Не разучились ли вы радоваться солнцу и голубому небу, не стали ли тревога и боль вашими привычными чувствами? Мой отказ от своих интересов и добровольная изоляция от мира прогрессировали вместе с алкоголизмом мужа. Я перестала читать книги, которые страстно любила, бросила заниматься спортом, забыла обо всех своих увлечениях, о любимой профессии, не могла сосредоточиться вообще ни на чём. Страшно было встречать общих друзей, они обязательно спрашивали – где муж, и как наши дела, и приходилось что-то врать, что-то придумывать, ведь признаться, что он в очередном запое было невыносимо стыдно. Примерьте это на себя. Похоже? Может, вы тоже перестали ходить вместе с ним в гости – а вдруг напьётся и будет выяснять отношения? Может, вы стали избегать своих друзей, чтобы избежать неприятных вопросов? И, возможно, разлюбили Новый год и 8 марта, так как в этот день он напьётся обязательно! Когда ваше настроение вообще не зависело от другого человека?

Психолог Центра по проблемам зависимого поведения «Двенадцать шагов», кандидат психологических наук Ирина Замарёхина: Есть три любимые роли созависимых. Так называемый треугольник Карпмана. Это роль спасателя, роль праведного преследователя и роль жертвы. Иногда одну из этих ролей играют годами, иногда меняют их каждые пять минут, но никак не могут отказаться от стереотипного поведения, которое не приводит к хоть сколько-нибудь значимым результатам. Есть простой тест: если вы пытаетесь контролировать употребление алкоголя мужем, контролировать его поведение, даже когда муж не пьёт, узнавать всеми способами, где он и что с ним, решать его проблемы вместо него – вы созависимы. Причем, если вы бросите мужа-алкоголика, это не решит проблемы созависимости. Жёны алкоголиков в 98% случаев повторно выходят замуж за таких же алкоголиков. Необходимо найти в себе причины (проблемы), по которым такая жизнь в постоянном стрессе становится нормой. Чаще всего созависимому выгодно, что муж пьёт, так как таким образом легко управлять, манипулировать алкоголиком, ведь на чувстве вины он готов сделать для вас что угодно. Есть ещё одна страшная роль – это созависимый собутыльник. Это когда жена начинает пить вместе с мужем, чтобы ему меньше досталось. Такие женщины очень быстро спиваются, ведь граница перехода из социально пьющего человека в алкоголика очень тонкая, а обратной дороги уже нет. Если же вы, родные алкоголика, найдёте в себе силы изменить стереотипы поведения, избавитесь от созависимости, то и у алкоголика станет меньше триггерных (срывных) моментов, потому что болезнь может паратизировать лишь в той семье, в которой ей это позволяют. В то же время необходимо уточнить, что наличие или отсутствие проблем созависимости у жены не вызывает проблем алкоголизма у мужа, а всего лишь усугубляет или ослабляет течение болезни. Алкоголизм близкого – это не рок, не судьба, не тяжёлый крест, который вы должны нести. Это выбор. Пить или не пить – решает алкоголик, а вот жить с алкоголиком или не жить – решаете вы. В конце концов, каждый из нас имеет в жизни то, что хочет сам.

Меняйте свою жизнь, а не его

Первый шаг к спасению своих родных и близких от алкогольной или наркотической угрозы – начать с себя. Если ваши муж/отец/брат/сын пьют, если вы перепробовали всё и ничего не помогает, если вы в отчаянии и не знаете, что делать. Примерный план для вас:

1. Признать, что близкий человек болен алкоголизмом. Перестать верить алкоголику, что он справится сам, с болезнью можно справиться, только обратившись за помощью к специалистам (это касается любой болезни, и алкоголизм не является исключением).

2. Позволить алкоголику повзрослеть: ни в коем случае не обслуживать запои – он должен проснуться там, где уснул, если в грязи, значит там пусть и проснётся; не отдавать за него долги; не покрывать его болезнь – не обманывать окружающих, почему ваш муж не вышел на работу или не выполнил какое-то обязательство из-за своего пьянства; не минимизировать и не оправдывать алкоголизм (например — «ну он же всего лишь по выходным» или «ну он же устал» и т. п. ). Пусть сам несёт ответственность за свои поступки.

3. Обезопасить себя и своих детей от пьяного человека, болезнь прогрессирует с каждым днем, поведение алкоголика становится все более опасным и непредсказуемым.

4. Честно говорить мужу о его проблемах, связанных с алкоголем, но только в то время когда он трезвый. Разговаривать, ругать, отчитывать пьяного человека бессмысленно, он вас не слышит, вы только тратите свою энергию и силы впустую;

5. Обратиться за помощью к специалистам – наркологические клиники, реабилитационные центры. Не тратьте деньги на заговоры или снятие порчи, алкоголизм – это не порча, не безволие, не слабохарактерность, это тяжелое хроническое прогрессирующее смертельное заболевание.

6. И, наконец, самое главное: необходимо начать меняться самой! Позвоните наркологу, проконсультируйтесь, попросите рекомендации, сходите на группы самопомощи Ал-Анон, где родственники и друзья алкоголиков регулярно встречаются и делятся опытом собственного выздоровления, посетите открытое собрание Анонимных алкоголиков (каждую последнюю среду месяца открытое собрание для всех), послушайте, задайте вопросы. Если пока страшно куда-то идти, хотя бы почитайте что-то полезное, например, книгу «Созависимость – умение любить» С.Н. Зайцева, очень многое встанет на свои места. Вспомните про свои интересы и увлечения, которые вы забросили за время пьянства близкого человека. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Не за его.

Моя история не закончилась, но я снова начала улыбаться, избавилась от навязчивых мыслей о пьяном муже, от бесконечного чувства злости, раздражения, вины, занялась своими хобби, опять начала читать, гулять, заниматься спортом, заботиться о себе. Мир вокруг перестал быть серым. Теперь я примеряю на себя и другие роли – роль человека, идущего вечером на концерт, роль человека, который нежится на солнце, роль человека, который ест мороженое и улыбается, роль человека, который просто любит жить.

А.11:35, 25 марта 2013

✔️ Муж пьет алкоголь: что делать, пьющий муж

На сегодняшний день многие семейные пары сталкиваются с такой проблемой, как алкоголизм одного из супругов. Мужской алкоголизм более распространен, чем женский, но прежде чем предпринимать какие-либо меры необходимо выяснить причину развивающийся зависимости.

Остались вопросы? Позвоните нам!

8 (800) 775-32-63

Беcплатная консультация и запись на приём

Заказать обратный звонок

По статистике, каждая 3-я женщина в России страдает от алкогольной зависимости своего мужа. При этом большинство жен ведет себя с подвыпившим супругом одинаково – начинают «пилить» его, скандалить и угрожать разводом. Результат – мужчина все чаще пьет, чтобы отгородиться от стрессовой обстановки в семье. Что делать, если муж часто выпивает? Где та тонкая грань, отделяющая любителя пропустить пару рюмочек от алкоголика? Об этом и пойдет речь ниже.

Муж начал пить

Алкоголизм является тяжелой болезнью, которая способна испортить жизнь не только больному, но и окружающим людям. Если супруг вдруг стал больше выпивать, важно постараться выяснить причину. И уж точно не стоит паниковать, если муж позволяет себе изредка немного алкоголя. А вот если пиво (или другой алкогольный напиток) пьется каждый день, при этом его количество все увеличивается, стоит бить тревогу.

Муж выпивает каждый день: причины

• Алкоголь – это наиболее легкий способ уйти от всех проблем. Зачастую люди, испытывающие трудности в семье или на работе, пытаются отвлечься и расслабиться при помощи спиртных напитков. Оказавшись в непростой ситуации, муж пьет, стресс отступает, и на какое-то время супругу удается абстрагироваться от навалившихся проблем.
• Алкоголизм может передаваться генетически. Если в роду мужа кто-то страдал алкогольной зависимостью, то причиной его злоупотребления алкоголем является наследственность.
• Причиной может стать мягкий характер человека. В компании друзей или коллег ему тяжело отказаться от спиртного и со временем развивается зависимость. Медиками доказано, что алкоголь влияет на клетки головного мозга и на процессы, отвечающие за обмен веществ. Постепенно организм требует все больше и больше алкоголя.
• Нередко алкоголизм начинает развиваться из-за большого количества свободного времени и также постепенно перерастает в зависимость.

Если мужчина пьет запоями – алкоголик или нет?

Запой характеризуется многодневным употреблением алкоголя, при этом человек не может самостоятельно прекратить пить. В этом случае его можно назвать алкоголиком. Постоянные запои влияют на здоровье, жизнь и карьеру, нередко удержать зависимого мужчину от выпивки не может ничего.

Если супруг несколько дней употреблял алкоголь в компании (например, на даче с друзьями в выходные), запой ли это? Если такие вылазки никак не влияют на дальнейшую жизнь, у человека нет необходимости постоянно пить, ответ однозначен – нет.

Почему клиенты доверяют нам:

Бесплатная консультация

Работаем более 8 лет

Работаем по всей России

Гарантируем анонимность

Помогаем в сложных случаях

Помощь родственникам

Как понять, что муж спивается?

Понять, что муж начал спиваться, несложно:

• Дозы алкогольных напитков постепенно увеличиваются, при этом алкоголик способен пить все подряд, смешивая несовместимое спиртное.
• Повод «употребить» находится все чаще, и неважно, грустный ли он или радостный.
• Супруг выпивает по несколько дней, их количество постоянно увеличивается.
• На все разговоры об алкоголе реагирует раздраженно.

У каждого человека симптомы алкоголизма будут отличаться.

Муж пьет пиво

Бутылочка пива, а то и две, каждый вечер и фраза «я отдыхаю после тяжелого дня» – знакомо? Данный напиток многие не считают за алкоголь, между тем пиво очень коварно. Большим количеством пенного вполне можно напиться до беспамятства, а зависимость от него не менее сильная, чем от водки.

Муж пьет водку

Крепкие спиртные напитки быстрее разрушают печень, кроме того, водка плохо влияет на психику. Такой алкоголь должен употребляться под хорошую закуску и в меру, но пьющие мужчины зачастую не заботятся о еде и количестве спиртного.

Если муж пьет, что делать: советы психолога

Разобравшись в причине развивающегося алкоголизма мужа, необходимо, как можно быстрее предпринять какие-либо меры.

• Для начала правильней всего будет попытаться поговорить с супругом и помочь ему осознать всю серьезность ситуации, так как лишь единицы признают свое пристрастие к спиртному. Лечение алкоголизма — это крайне тяжелый и продолжительный процесс. Необходимо активное участие самого больного и его желание вернуться к трезвой жизни.
• Исключите алкоголь не только из жизни мужа, но и из своей. Не стоит прибегать к спиртному на праздниках, если вы видите, что ваш супруг не может остановиться после первого бокала. Не провоцируйте его.
• Очень редко удается справиться с алкогольной зависимостью, не прибегая к помощи специалистов. Если муж пьет, то необходимо обратиться в специальное учреждение, где ему помогут побороть алкоголизм при помощи психологического и медикаментозного воздействия, кодирования. Основную помощь должны оказывать нарколог-психиатр и психотерапевт. Существуют многочисленные методики лечения данной зависимости, которые должен проводить только опытный врач.
• Крайне необходима поддержка жены и близких людей. Супруг должен понимать, что вы хотите ему помочь и прилагаете все возможные силы, чтобы избавить его от алкоголизма.
• Попытайтесь изменить ваш образ жизни, чтобы ему вновь стало интересно проводить время с семьей.

Что делать жене пьющего мужа: как себя вести?

Если муж пьет, жене нужно вести себя твердо:

• Не стоит решать за алкоголика все его проблемы. Прогулял работу? Пусть самостоятельно разговаривает с начальством. Спит на полу в одежде? Не стоит раздевать его и тащить в кровать.
• Пустые угрозы и скандалы лишь подстегнут желание выпить.  Не говорите о своем уходе, если вы сами к нему не готовы.
• Разборки с пьяным человеком недопустимы.
• Спокойно проговаривайте проблему. Но не в таком ключе «ты алкоголик». Лучше так – «ты стал много пить, меня это беспокоит».
• Супруг запил и не появился дома? Не надо бегать по друзьям и родным в поисках – самоуважение прежде всего.

Поскольку в 90 процентах случаев в проблемах семьи виноваты оба, стоит немного подумать о своем поведении. Не слишком ли вы скандальны и придирчивы? Часто ли уделяете супругу внимание, дарите ли ласку, нежность (речь не только о сексе). Постарайтесь создать дома комфортную обстановку и встречать мужа с улыбкой, опрятной и причесанной. Не заостряйте внимание на бытовых мелочах.

Убрали свои ошибки в поведении, но муж все равно ищет радости в выпивке? Стоит попробовать поговорить с ним по душам – возможно, есть проблемы на работе. Все эти советы актуальны только в тех случаях, если супруг выпивает, но не становится агрессивным и неадекватным.

Пьющий муж подымает руку

Если человек начинает драться в пьяном виде – нужно прежде всего подумать о своей безопасности и разорвать эти отношения. Никакие советы психологов не помогут, если речь идет о домашнем тиране и садисте. Для того, чтобы пьяный муж избил жену, не нужно даже поводов – он сам их придумает. Поэтому, если ситуация накалилась до предела, постарайтесь сразу же покинуть квартиру вместе с детьми, а не вступать в дискуссии.

Как бросить пьющего мужа: проблемы созависимости

Основное правило, которое следует уяснить – решить бросить пить может только сам пьющий и точка. Созависимые жены нередко живут с такими мужьями годами, при этом подрывая свое собственное здоровье и психику детей. Жизнь при этом вращается только вокруг алкоголика. Честно ответьте себе – готовы ли вы помогать мужу бороться с болезнью? Хотите ли вы, чтобы ваши дети видели нездоровую семейную атмосферу?

Если образцовый супруг вдруг начал выпивать, можно постараться помочь ему выкарабкаться. Если же муж пьет годами, при этом неоднократно лечился, но становится все хуже – уходите. Еще одна характерная черта созависимых жен – самоотверженное вытаскивание алкоголика из его проблем. Отдача долгов, прикрытие перед начальником, спонсирование на опохмел – список можно продолжать бесконечно. Чем скорее вы прекратите подобное поведение, тем быстрее человек осознает свою проблему.

Что сделать, чтобы муж не пил?

Как уже говорилось выше, только сам зависимый может захотеть бросить пить. Никакие ультиматумы, волшебные таблетки и снадобья не помогут. Для лечения алкоголизма нужно обращаться только к наркологу. Спокойно поговорите с супругом, сообщите, что если он захочет лечиться, вы будете рядом. Ищите наркологические клиники только после просьбы второй половины.

В доме не должно быть никакого алкоголя. Исключите все посиделки и вечеринки, где предполагается распитие. Предложите супругу найти новое хобби или вспомнить старое (кроме охоты или рыбалки с пивом).

Заговоры, молитвы

Для верующих людей молитва может помочь в нормализации эмоционального состояния. Но для устранения физической и психологической зависимости она не поможет. Исключение – специальные религиозные реабилитационные центры, где резиденты проводят время в постоянной молитве и работе. Что касается заговоров, то верить в них просто смешно – если бы они помогали, проблемы алкоголизма бы не существовало.

Помогут ли таблетки, если муж сильно пьет

Различные таблетки в аптеках помогут убрать симптомы похмельного синдрома, а также немного прояснить голову. Для лечения зависимости они непригодны. Наркологи могут назначить некоторые препараты в качестве дополнения к основному курсу терапии.

Остались вопросы? Позвоните нам!

8 (800) 775-32-63

Беcплатная консультация и запись на приём

Заказать обратный звонок

Как уговорить лечиться в клинике или реабилитационном центре

Как бороться с пьянством мужа? Стоит доверить это дело профессионалам. Но как уговорить человека лечиться? Во-первых, нужно выбирать момент, когда он трезв, но не в состоянии похмелья.

Во-вторых, нужно разговаривать спокойно, без истерик, упреков и ультиматумов. Объясните супругу, что беспокоитесь о его здоровье и семейной обстановке. Попробуйте просто предложить проконсультироваться у нарколога – опытный врач способен убедить в необходимости лечения.

Если ваш муж часто пьет, при этом впадает в запои или частота возлияний все растет, не тратьте время на поиски сомнительных таблеток и заговоров – обращайтесь к специалистам.

Цены на лечение:

Записаться на бесплатную и анонимную консультацию нарколога	0 ₽
Первичная консультация нарколога	бесплатно
Консультация психолога очно или Skype	3 000 ₽
Консультация психиатра	5 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика	7 500 ₽
Наркопсихотерапия	50 000 ₽
Консультация психолога и подбор программы лечения и реабилитации для зависимого	бесплатно
Интервенционная сессия	12 000 ₽
Социальная реабилитация алкозависимых	бесплатно
Амбулаторная реабилитация в Москве	33 000 ₽
Стандартная программа реабилитации	40 000 ₽
Интенсив программа реабилитации	80 000 ₽
Премиум программа реабилитации	120 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (21 день)	150 000 ₽
Реабилитация Испания, Болгария	200 000 ₽

VIP программа реабилитации	350 000 ₽
Онлайн курс реабилитации зависимых	28 000 ₽
Реабилитация возрастных алкозависимых	50 000 ₽
Реабилитация наркозависимых	60 000 ₽
Подростковая социально-психолого-педагогическая реабилитация	70 000 ₽
Психотерапия	5 000 ₽
Семейная психотерапия	6 000 ₽
Группы поддержки для близких зависимых	бесплатно
Вебинары для родственников зависимых	бесплатно
Школа для созависимых	3 000 ₽
Трансферное сопровождение	договорная
Мотивация на лечение	6 000 ₽
Сопровождение в клинику	6 000 ₽
Тестирование (моча/кровь/волосы)	уточнить

Развернуть

Бороться с алкогольной зависимостью нужно незамедлительно. Если муж пьет, то это стресс для всей семьи. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на успех. Современные методики лечения алкоголизма позволяют гарантировать успешный результат. Самое главное помочь мужу осознать его проблему и вовремя предпринять необходимые меры.

Что делать, если муж пьет? Что делать если муж алкоголик?

Каждый год от семейного насилия погибает 12 тыс. женщин, при этом до 90% случаев связаны с алкоголизмом мужей. В этой статье мы расскажем о том, как отучить мужа пить, а также рассмотрим типичные ошибки жен, которые только усугубляют ситуацию.

Алкоголизм – это болезнь, и самое главное – заставить мужа признать, что он болен и что это мешает не только ему, но и окружающим его людям. В первую очередь страдают жены и дети.

 

Алкоголик – это человек с физической зависимостью от спиртного. У него изменено поведение, невнятна речь, постоянно отечное лицо, наблюдается спутанность сознания. Он пьянеет уже от малой дозы, потому что из организма не успевает выводиться спирт, а органы, работающие на фильтрацию, утрачивают свои функции.

Как понять, что муж действительно много пьет: тревожные симптомы

Предвестники беды:

• постепенное увеличение дозы спиртного;
• муж выпивает все чаще, ищет поводы;
• вы замечаете, что супруг лжет о том, сколько выпил;
• иногда после «пьянки» муж ничего не помнит;
• алкоголь потребляется по несколько дней подряд;
• если вы спрашиваете о причинах выпивания, встречаетесь с агрессией.

Бить тревогу пора даже в том случае, если муж выпивает 1-2 бутылки пива после работы. Главный признак надвигающегося алкоголизма – систематичность пьянства.

Основные ошибки жен

Если муж уже начал пить запоями, главное – подойти к проблеме деликатно, иначе можно только усугубить положение. Чего не стоит делать:

• оправдывать супруга;
• делать вид, что все в порядке;
• освобождать мужа от обязанностей по дому, оплаты счетов и т. д., то есть все взять на себя, «махнув рукой» на него;
• скрывать проблему от окружающих;
• жалеть мужа, искать причину его запоев;
• настаивать на выпивании дома, а не с друзьями или в баре, потому что при этом вы в целом даете мужу разрешение на пьянство;
• запугивать разводом, разделом имущества, опекой над детьми и при этом не выполнять угроз;
• постоянно находиться рядом, чтобы не допустить пьянства, «охранять» супруга;
• выпивать совместно;
• давать деньги на алкоголь;
• делать вид, что вам безразлично, где он и с кем, а потом подсылать детей, чтобы они привели супруга домой;
• пытаться лечить мужа тайком – подсыпать таблетки, подливать отвары трав в еду или выпивку;
• скрывать трудности в семье – отсутствие денег, болезнь;
• при побоях вызывать полицию, а через некоторое время забирать заявление;
• впадать в истерики, желать умереть от спиртного, кричать, лезть в драку.

Самое важное – не доводить до ссор и конфликтов, не высказывать осуждения или претензий, не обзывать супруга «алкашом», «дураком» и т. д.

Как заставить мужа бросить пить: советы психологов

Прежде всего нужно постоянно говорить мужу о его достоинствах и тех качествах, за которые вы его любите и цените. Надо чаще повторять, что вам с ним повезло, что вы им гордитесь. Однако обязательно упоминать, что он совершил серьезную ошибку, начав пить, что нужно ее исправлять.

Основные действия:

• не устраивайте скандалов, потому что это приведет только к новым запоям;
• заставляйте мужа делать больше домашней работы, хвалите его за это;
• встречайте мужа с работы с улыбкой, хорошим настроением;
• сделайте ваш дом центром любви и заботы для него;
• ограничьте общение с пьющими друзьями.

Существуют и более жесткие меры, так называемый «метод кнута». Он заключается в «наказаниях» за алкоголизм:

• выгоните собутыльников из дома, для этого можно даже симулировать серьезную болезнь;
• перестаньте разговаривать с мужем, готовить ему;
• снимите на камеру безобразное поведение пьяного супруга и припугните, что разошлете родным, друзьям, коллегам;
• скажите, что разводитесь, и уходите из дома;
• в момент, когда муж будет очень пьяным, вызовите полицию, договоритесь, чтобы супруга задержали на какое-то время.

 

Важно! Если вы заметили признаки белой горячки, обязательно вызывайте «Скорую» или нарколога на дом.

Если удалось уговорить лечиться

Обратитесь в хорошую наркологическую клинику, где назначат необходимые препараты и процедуры, окажут психологическую поддержку. Если это не поможет, то уговорите мужа закодироваться или «подшиться». Есть много методов сделать это, и опытный врач-нарколог поможет подобрать самый подходящий.

 

Не пытайтесь сэкономить – обращайтесь только в клинику с хорошей репутацией, не доверяйте решение проблемы сомнительным «частникам». Неправильно проведенное кодирование или гипноз могут иметь страшные последствия.

Работе специалистов очень поможет, если вы создадите в семье гармоничный климат, полностью исключите спиртное, не будете встречаться с пьющими людьми или приглашать их в гости, даже если это ваша подруга, которая выпьет буквально бокал вина. Также задумайтесь, почему супруг начал пить, что послужило отправной точкой, и постарайтесь исключить этот фактор из жизни. Все члены семьи должны активно поддерживать лечащегося.

Что делать, если муж пьет? Советует врач-нарколог | Клиника доктора Шурова

Проблема мужского алкоголизма в семье всегда была острой, а изоляция из-за пандемии ее только усугубила – финансовые проблемы, потеря работы и стресс стали мощным «подспорьем» для запоев, а всю ответственность за защиту семьи и здоровья алкоголиков приняли на себя их жены. Почему же муж не может избавиться от тяги к бутылке, как ему помочь, и как правильно себя с ним вести? Объясняет главный нарколог нашей клиники Василий Шуров.

Почему алкоголик не хочет лечиться?

У отказа от лечения есть две основные причины – отрицание болезни и созависимость близких родственников. Разберем отдельно каждую причину.

Отрицание проблемы – анозогнозия

Анозогнозия – отрицание, неосознавание своего заболевания. Это серьезное нарушение критического мышления, связанное с нарастающими органическими изменениями мозга. Анозогния − стержневой симптом алкоголизма и наркомании, он проходит через все стадии болезни.

Даже на последних стадиях зависимости алкоголик будет утверждать и действительно верить, что может бросить в любой момент – стоит только принять такое решение. Источник: Яндекс-картинки

Именно это нарушение становится причиной высокой смертности – зависимый до последнего не обращается за помощью.

По статистике Минздрава, 70% смертей мужчин трудоспособного возраста связаны с алкоголем.

Поэтому самостоятельно убеждать лечиться алкоголика с анозогнозией почти бесполезно. Больному нужна мотивационная беседа с опытным психиатром и детоксикация – медикаментозное очищение организма от алкоголя и восстановление здоровой работы головного мозга.

Созависимость родных

Созависимость – патологическое состояние родственников зависимого человека, когда они полностью сосредоточены на интересах больного в ущерб собственной жизни.

Созависимая жена забывает о личных желаниях и потребностях, обеспечивает мужу-алкоголику заботу и защиту, принимает на себя ответственность за его жизнь и поступки, решает его проблемы.

Так, в попытке помочь любимому человеку, жена создает для зависимого максимально комфортные условия, при которых бросать выпивку совсем не обязательно. Источник: Яндекс-картинки

Чтобы защитить себя от созависимости и действительно эффективно помочь алкоголику, важно придерживаться принципов жесткой любви – правил поведения с зависимым человеком.

Принципы жесткой любви. Как вести себя с мужем-алкоголиком

Не допускайте чувства вины

Алкоголик может манипулировать вашими чувствами – обвинять в своей зависимости, называть причиной алкоголизма ваши недостатки, ссоры.

Важно понимать – решение выпить он принимал сам, и несет за это полную ответственность. Источник: Яндекс-картинки

Не решайте проблемы за алкоголика

Зависимый влезает в долги, портит свою карьеру и социальную репутацию, попадает в полицию. Все эти ситуации – то самое дно, от которого алкоголик может оттолкнуться, принять волевое решение на волне острой эмоции сожаления и страха. Раз за разом решая эти проблемы за больного, вы лишаете его этого шанса и усугубляете болезнь.

Не путайте настоящую заботу с той, что “Так принято”. Источник: Яндекс-картинки

Не становитесь жертвой манипуляций

Ранее мы уже рассказывали о распространенных манипуляциях зависимых. Самые частые из них – угрозы, шантаж, манипуляции здоровьем. Не поддавайтесь! Надежно спрячьте или отдайте друзьям ценные вещи. Не давайте деньги, не покупайте спиртное. Если больному плохо – звонок в скорую помощь. Если угрожает – звонок в полицию. Покажите алкоголику, что у него не получится вами управлять.

Поощряйте бытовую самостоятельность

Не стремитесь из чувства долга и заботы выполнять за больного бытовые задачи – постарайтесь чаще давать ему поручения, с которыми он может справиться, поощряйте его самостоятельные решения. Это поможет показать алкоголику, что вы верите в него и его способность справиться с болезнью, поможет вернуть утраченный самоконтроль.

Не верьте в «уговоры»

Алкоголизм – расстройство поведения, связанное с потерей контроля над своими действиями. Поэтому нет смысла верить в договоры из разряда «Только по праздникам», «Бросишь ради меня/детей», «Это последняя».

Алкоголик просто не может себя контролировать, он болен. Ему нужна помочь нарколога.

Оказывайте только эффективную поддержку

Когда алкоголик трезв, говорите с ним о чувствах. Избегайте обвинений, нотаций и морального шантажа («Или я, или стакан»). Старайтесь поднимать мотивирующие темы – обсуждать прежние увлечения, успехи, желания и мечты.

Дайте мужу понять – вы готовы его поддерживать, но только в том, что действительно важно – в борьбе с зависимостью. Например, вы не можете купить ему спиртное при ломке, но можете вызвать на дом нарколога и провести детоксикацию, чтобы боль ушла.

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.

Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!

Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе.

И будьте здоровы!

Ваши Василий и Екатерина Шуровы

Как не дать алкоголику испортить жизнь семьи?

1 Сентября 2011

Как справиться с чувством вины и продолжать жить своей жизнью, не заменяя свои потребности нуждами алкоголика? Как помочь ему, не жертвуя при этом собой и своей жизнью?

Обычно алкоголизм одного из членов семьи заметно отражается на жизни всех его близких людей. Они начинают ощущать чувство вины за то, что не могут удержать любимого человека от алкоголя, а интересы больного становятся важнее собственных.

Что такое созависимость? Как начать жить собственной жизнью? Где та грань, после которой вместо попыток помочь избавиться от зависимости пора начать помогать себе? На эти и другие ваши вопросы отвечает Антон Лебедев, медицинский психолог Московского научно-практического центра наркологии Минздравсоцразвития России.

Regard: Добрый день,Антон! Сосед под действием алкоголя(а запои у него недельные) ругается и угрожает.Живем вместе.Что делать?

Антон Лебедев: В таких случаях надо вызывать милицию. Этот вопрос можно решить только таким путем.

po4ti_mama: Добрый день. Мы молодая семья, ждем ребенка. Муж пьет. Я и уйти не могу, и жить так нельзя… Что делать не знаю. Пытаюсь помочь как-то… ничего не выходит. Лечиться не хочет. Может не ночевать дома, где-то пить. Или один пить сидеть, раньше была водка, сейчас только пиво.. но в таких количествах….. Может не выйти на работу. Я его очень люблю и хочу сохранить письмо… Но нервы и терпение прост не пределе возможностей. Боюсь за будущее, положиться, конечно, на него нельзя, если он выпил…. Был и у врачей, и у психологов… Результат — ноль. Что я еще могу сделать для нашей семьи??

Антон Лебедев: Все что можно сделать – это не поддерживать болезнь близкого человека, не создавать условия для ее развития. Возможно, настало время обращаться к психологам именно вам. Благодаря помощи квалифицированных консультантов у вас появится возможность выстроить границы в ваших отношениях с мужем, если вы вообще хотите их сохранить.

А пока вы сами поддерживаете его пьянство – ведь у него нет причины отказываться от алкоголя. Даже если он пьет, его всегда примут, поддержат, накормят, и, возможно, даже не будут ругать.

Ольга: Здравствуйте!У нас пьет отец, пьет тихо, один дома. Вышел на пенсию (ему 50 лет), с работы уволили. Мы ничего сделать не можем. Он срывается и уходит в запой, затем через недельку возвращается к жизни. Я уверенна (да и он со мной согласен) что проблемы его в его же голове. Он перенес инфаркт 1,5 года назад, пьет года 4 уже так, сильно. К помощи психологов и др. врачей прибегать не хочет (иначе его не заставит). Антон, подскажите что можно сделать. У нас в семье одни женщины… стукнуть по столу не получается. Заранее спасибо.

Антон Лебедев: Никто из зависимых не хочет обращаться за помощью и лечиться до тех пор, пока есть условие, в которых употребление спиртного возможно. У вашего отца ведь есть моменты, когда он трезвый? Именно во время них вам и надо с ним разговаривать и ставить ваши условия.

Перестаньте поддерживать поведение вашего отца, перестаньте ему помогать, когда он пьет. Тем самым вы даете ему понять, что вас устраивает его поведение. Вам трудно справиться самостоятельно, обратитесь за консультацией к психологу, работающему с созависимостью.

Татьяна: У нас пьет мама, в будние дни обычный человек, работает, все ее любят и хвалят, ответственный сотрудник, а в выходные дома напивается и валяется как бревно двое суток. Она уже один раз лечилась от алкогольной зависимости, но эффекта хватило меньше чем на год. Папа никак на это не реагирует, брат(15 лет) просто отгородился от нее и не общается. А я чувствую себя постоянно виноватой, я не могу справится с ней, я не могу переехать от родителей, потому что не могу оставить брата одного. Соответственно я постоянно напряжена, не знаю что она на этот раз выкинет, постоянно переживаю что с братом или с собакой что то случится а она будет пьяная и как было уже не раз не сможет адекватно отреагировать. Совсем не понимаю как действовать дальше.

Антон Лебедев: Я не очень понимаю, чего вы хотите. Судя по описанию ситуации, она вас устраивает – вам нравится спасать маму и брата.

Ваша мама уже обращалась за помощью, и год ремиссии – это неплохой срок. Обратитесь за помощью повторно.

Марина: Я не знала, что он запойный алкоголик, когда с ним познакомилась…. Ему сейчас 53 года, мы с ним вместе 3 года. Из них 8 месяцев он держал слово и не пил на следующий день, т.е не похмелялся. А в начале наших отношений вскрылись запои, причем с прогрессией от 3-х до 20 дней. И вот 8 месяцев без похмелья. Но выпивки на мой взгляд все-равно были частыми, например только за май — 4-5 раз (но без похмелки). Работал , просто вкалывал. Мы строили планы…. но мне пришлось «отлучиться» в другой город на свадьбу дочери на 5 дней и …меня встречает невменяемый человек, который отмечал приезд друга, совсем забыв про меня и наш договор: если хоть один срыв, то мы расходимся. При встрече со мной он был крайне агрессивным, мат, крики , открытые окна…. соседи…. стыдно… Я тихо сказала что бы он уходил с вещами …И он, мне показалось с готовностью, без оправданий и объяснений ушел в никуда, ни с чем, не взял даже самое необходимое, за вещами обещал приехать вечером, даже денег попросил на машину, но так и не пришел и нет его уже 3 дня….Я решила расстаться, перетерпеть, но так больно!! Что делать? Жалко его. Он Трезвый очень хороший!

Антон Лебедев: То, что человек не похмеляется с утра, но пьет вечером – это не трезвость. Вы жили с алкоголиком, и вы с ним расстались. Теперь вам надо обратиться к психологу за помощью, чтобы пережить расставание и начать новую жизнь.

марина: здравствуйте!У меня в семье есть брат и сестра -двойняшки.Им по 45 лет, у каждого свои семьи.Сестра живёт отдельно, а брат развёлся и ушёл жить к маме.И оба они ( брат и сестра ) алкоголики.Сестра уходит в запои, мотивируя тем , что её никто не понимает.Она у нас умница, с высшем образованием педагога, трудоголик.Но после сокращения из школы начила прикладываться к бутылке, и чем дальше, тем всё хуже.Сейчас работает в торговле.А брат совсем перестал работать, живёт на мамину пенсию и уже начал требовать у неё денег, продавать всё из квартиры, продал всё железное, вплоть до раковины, начал разбирать холодильник.Что с ними делать? Вызывали брату врачей, но они его не берут, так как у него нет белой горячки, вызывали милицию, но и она ничего не предпринимает.,говорят нет состава преступления.А мама с ним боится жить, но и из квартиры уходить не хочет, вдруг устроит пожар.ПОМОГИТЕ!ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ?

Антон Лебедев: Класть в больницу и быть готовыми к тому, что это будет только начало пути, потому что вряд ли они захотят лечиться. К сожалению, алкоголик не видит своей проблемы, а если и видит – то находит ей оправдание, как в случае с вашей сестрой.

татьяна: Здравствуйте.как бороться с частыми выпиваниями без помощи специалиста?а еще где то читала что существует какой то препарат который отбивает тягу к алкоголю и можно его давать без ведома сомого пьющего.

Антон Лебедев: Я не слышал о препаратах, которые отбивают тягу к алкоголю. Да, есть лекарства, вызывающие неприятные ощущения при приеме спиртного, но давать такие препараты без консультации специалиста опасно. С тем же результатом можно обратиться за кодированием по фотографии.

Возможно, автор вопроса говорит об алкоголизме – и тогда с ними можно бороться только при помощи специалистов.

Головлева Ирина Алексеевна: А я хочу не задать вопрос, а поедлиться опытом, извините, если это не сюда. У меня брат тоже очень сильно злоупотреблял алкоголем. Мы с его женой бегали за ним, как за маленьким ребенком. Возили его по «бабкам», ложили ему в рюмку димедрол, чтобы уснул быстрее, а он только еще больше дурел, драться начал… А потом нам надоело, мы его бросили. Точнее жена от него ушла, а я так как жила далеко перестала к нему ездить и тратить свои нервы. И что вы думаете? Через год он взялся за ум и сейчас ведет себя очень прилично и достойно! Нет, он выпивает, но редко, в меру и ведет себя хорошо. Мне кажется в таких ситуациях люди должны сами понять, что они делают не так. Как говорится «дайте мужчине быть мужчиной». Пока мы нянчились, у него не было возможности осознать свою неправоту, у него было две мамы, а он был ребенком. Возможно он этим самым и пытался нас скинуть со своих плеч ?

Антон Лебедев: Огромное спасибо за вашу историю. Это ответ на многие вопросы, заданные на этой конференции. Но сделать то, что сделали вы – довольно сложно. Иногда расставание с человеком – последний способ объяснить ему, что он делает что-то не так.

Ольга: Здравствуйте! У меня муж пьет по выходным, по два-три дня не просыхает. Понимает, что разрушается печень, мозг сохнет, но прекратить не хочет. Работа нервная, по-другому отдыхать не умеет. Вопрос в том, насколько человек адекватен в алкогольной зависимости? Все утверждают, что пока алкоголик сам не захочет вылечиться, ничего не получится. А если он уже не в состоянии здраво оценивать риски?

Катерина: Здравствуйте Антон. У нас в семье пьет папа, он же дедушка. Пьет по разному, иногда просто бутылочку пива вечером но чаще этим не ограничивается а приходит с гаража как говорится «на рогах». Он у нас вообще-то можно сказать герой, всю жизнь до пенсии проработал в пожарной охране и не просто в кабинете отсиживался а в самом пекле чего только не насмотрелся, а вышел на пенсию чуть-чуть отдохнул и пошел работать в МЧС людей спасать и опять все по новой и аварии и трупы и утопленники, чего только нет, вот он и спасается алкоголем, говорит чтоб забыться. Мы очень за него переживаем, ему 52, здоровьем своим заниматься не хочет, сердце шалит да и вообще проблем не мало. Как ему объяснить что ежедневный алкоголь не решение проблемы?

Антон Лебедев: Зависимый человек действительно не хочет лечиться. Он обращается за помощью только тогда, когда понимает что до смерти или тюрьмы остается всего шаг. Но при этом он и пить, и не пить не может. Либо – только в том случае, когда ему ставят жесткие условия. Но для всех они сугубо индивидуальны.

Татьяна: Добрый день! Мой папа выпивает каждый день после работы. При чем сложно назвать это выпиванием. Он пьет никому не мешая, усаживается в кресло перед телевизором или в компьютере и наслаждается своим состоянием. Ему 58 лет, занимается спортом (большим теннисом), довольно-таки симпатичный респектабельный мужчина. С виду даже и не скажешь. в реалити он понимает, что нужно уменьшать дозу, но видимо уже зависимость дает о себе знать. Что делать? Как помочь? С чего начать? Заранее спасибо!

Антон Лебедев: Непонятно, в чем требуется помощь? Судя по описанию, у вашего отца нет алкоголизма. Либо вы не очень точно описываете ситуацию. К сожалению, без дополнительной информации дать ответ на ваш вопрос я не могу.

Нина: Здравствуйте Антон! Мой сын бывший наркоман и затем запойный алкоголик с большим стажем. Он живёт отдельно, у него своя семья. Два года назад, начитавшись всяких мудрых книг о возникновении болезней и саморазвитии, мы с мужем стали менять свою жизнь, встав на путь здорового образа жизни. Своим примером показывая, что счастливо и радостно можно жить, вообще не употребляя алкоголь. Однако, пока наш пример и наша безусловная любовь к сыну не возымели действия. У меня последнее время возникает желание положиться на волю Бога и не вмешиваться больше в судьбу сына. Права ли я? Благодарю вас за эту актуальную тему!

Антон Лебедев: Вряд ли у вас получится перестать волноваться за сына, хотя от вашего вмешательства и невмешательства зависит мало – ваш сын и так живет своей семьей. Личный пример в таких ситуациях помогает мало, шантаж и угрозы – тоже.

Но и впадать в другую крайность – полностью отстраняться – не стоит. Ваш сын должен знать, что если ему потребуется помощь в лечении, он всегда может обратиться к родителям. Чтобы понять, что происходит с сыном, вам стоит обратиться к психологу.

Валентина: Мой муж пьет запоями много лет. С каждым годом запои становятся все длиннее и бесконтрольнее: он допивается до того, что может выйти голый на улицу. Я пыталась ему помочь, но никакие попытки не увенчались успехом. Можно ли ему помочь? Как мне жить в такой ситуации? Я готова с ним развестись, потому что он и не думает о том, как справиться со своей зависимостью, но квартира у нас одна и уйти он не хочет. Смотреть спокойно на него, когда он в запое, нет сил.Подскажите, пожалуйста, есть ли выход из этой ситуации.

Антон Лебедев: А как вы помогали мужу? Вы поддерживали его в пьянстве – пускали домой, укладывали спать, покрывали перед родственниками? Или построили четкие границы, чтобы дать ему понять, что его зависимость неприемлема для вас?

Что вы хотите лично для себя? Когда у вас появится ответ на этот вопрос – вы поймете, что надо делать. Вам стоит обратиться за помощью к психологу, он поможет вам разобраться в ситуации.

Ольга: Здравствуйте, Антон! Я второй раз замужем. В браке 2 года. До брака мой сегодняшний муж не пил. Правда не пил совсем. К сожалению, меня это не насторожило. После заключения брака муж начал пить. Видимо он был закодирован. Пъет в основном пиво. В пьяном виде становится похож на ненормального. А у меня дочка 8 лет. Я опасаюсь, что в пьяном виде может случиться что-нибудь сташное. Лечиться не хочет. Мужу 45 лет. Видимо он всю жизнь пъет. Заставлять его лечиться не вижу смысла, т.к. думаю, что человек сам должен захотеть бросить пить. Хочу подать на развод, но хочется мирного развода. В каком ключе лучше разговаривать с алкоголиком о разводе, чтобы не вызвать у него агрессивного поведения. Уйти из дома не могу, т.к. дом мой. Он приехал жить ко мне? Заранее Вам спасибо

Антон Лебедев: Вам страшно, и вы боитесь мужа. Но вам хочется, чтобы все прошло мирно. Агрессия у вашего мужа все равно останется, поэтому вам надо сейчас спасать собственную жизнь и приготовиться к тому, что мирных разводов не бывает даже в семьях, где ни у кого нет алкогольной зависимости.

Вести все разговоры о разводе стоит только тогда, когда ваш муж трезв. Кроме того, вам стоит обратиться в организации, которые оказывают помощь при насилии в семье.

Игорь: Здравствуйте, Антон. В семье пьет старший брат. Начал пить после смерти отца, и с каждым новым запоем, продолжительность запоя увеличивается. Все начиналось с гулянок и пива, потом все перерасло в глупое питье водки, коктелей и вообще всего что содержит градусы. Периодически появляются старые друзья, и приглашения на праздники где в любом случае будет алкоголь. Человек, выпивает одну рюмку или бутылку пива и на начинается запой. При чем говорит что хочет остановиться но не может. Он проходил кодировку, психолога, но ничего не помогает. Начинает грубо выпрашивать деньги и у меня появляется боязнь, что он сможет поднять руку на мать. Когда я дома я еще могу с ним справиться, но большую часть времени я провожу в не дома и что делать не знаю. Подскажите, что можно сделать или как лучше разговаривать с человеком, чтобы он хоть какую-то частичку сказанного понял. Спасибо.

Антон Лебедев: В данной ситуации лучший способ – это поставить барьеры, которые четко покажут, что ваш брат не получит ни материальной, ни моральной поддержки в доме, пока он пьет. Возможно, это станет для него поводом пройти лечение в специализированом стационаре.

Кодирование или просто работа с психологом – это недостаточные меры для лечения алкоголизма.

Ирина: Здравствуйте, Антон. У меня в семье пьет старший брат. Пить он начал после прохождения лечения от наркозависимости (употреблял героин), пьет все подряд, в сосотоянии алкогольяного опьянения очень агресивен, неадекватен, может кидаться ножами, ударить, даже поджигал квартиру, после чего нам с мамой пришлось съехать на другую квартиру, но он все равно не оставляет нас в покое, постоянно звонит с просьбами о спансировании его пьянок, получив отказ начинает угрожать, приходит на наше новое место жительства, если мы его не впускаем вообще звереет, уже разбил арматурой 2 наши машины припаркованные у дома, постоянно приходиться вызывать милицию, но и такие меры не помогают, становиться только хуже. Когда брат более менее трезвеет, начинает расскаиваться, плачет, и говорит, что такое больше не повториться, но все повторяться снова и снова! Подскажите пожалуйсто, как себя вести в такой ситуации, как общаться с такими человеком. Очень жалко маму, она даже боиться выключать сотовый телефон, думает, что будет еще хуже, хотя куда уж хуже….

Антон Лебедев: В моменты, когда ваш брат раскаивается, попытайтесь положить его в наркологическую клинику на лечение. В период агрессии не вызывайте милицию – пребывание в отделении разозлит его еще больше. Когда ваш брат становится агрессивным в состоянии опьянения, надо вызвать наркологическую скорую помощь.

Елена: Здравствуйте, Антон! Я в браке уже десять лет. Когда выходила замуж не знала что муж уже был кодирован. Впоследствии уже живя вместе закодировался еще раз на пять лет. Все пять лет жили очень хорошо. Три года назад он опять начал пить и так по сегодняшний день. Месяц назад избил меня т.к я не давала ему денег, хотя раньше даже не мог меня толкнуть. Из-за пьянки в прошлом году потерял работу. Почти год просидел дома. Все предлагаемые варианты отклонял так как ему не подходило что-то. Сейчас работает сутки\трое. Эти три дня пьет и отсыпаеться. Проблема еще в том что рядом с нами живет его брат который тоже давно пьет и практически не работает. Вот он к нему и ходит. Пьют вдвоем. Пропивают очень много денег. Я постоянно на нервах. Подавала заявление на развод. Думала может это остановит.Нет! Решили сделать ремонт, сменить обстановку. Начали и не можем закончить. Ничего не действует. Сегодня не вышел на работу, продолжает пить. Кодироваться отказываеться и лечиться не идет. Вродебы и живем нормально и любим друг друга, а жит вместе уже не выносимо. Как ему помочь? Как вести себя с ним когда он пьян? У же использовала все советы и родных и друзей. У него друзей нет соответственно и нет общих у нас. Зато его ревность без поводов уже зашкаливает. Я не знаю что делать дальше. Помогите, пожалуйста! Неужели нужно рушить нашу семью из-за этого. Спасибо.

Антон Лебедев: Самый первый вопрос: какие деньги пропивает ваш муж, если он не работает?
Решите для себя, какие чувства в вашей семье преобладают – любовь или ненависть друг к другу. Иногда любовь путают с другим чувством – жалостью. Возможно, вы жалеете мужа.

В данном случае не совсем понятно, что вы хотите сохранить. Судя по описанию, семьи как таковой у вас давно нет. Возможно, обращение к психологу поможет вам разобраться в ситуации и понять, какой исход станет для вас оптимальным.

Наталья: У меня не вопрос, а скорее, констатация факта. Когда близкий человек в семье пьет, все, что вы можете сделать, это бежать от такой семьи подальше. Не портите жизнь себе и детям. Гоните его в шею. Я угробила лучших 10 лет жизни, таская «такого хорошего» запойного мужа по платным клиникам, психологам, кодированиям, уйму денег потратила на платные реабилитационные бригады. В конце концов он допился до остановки сердца, а я осталась с невыплаченными долгами банка (овердрафт) и ребенком, остро нуждающимся в психологической помощи. Слава богу, выкарабкались и все сейчас хорошо, наладилась жизнь. Только замуж больше не хочу. Мне кажется, спрашивать алкоголика о том, хочет ли он лечиться, просто глупо. Конечно же, он «в норме и всегда может остановиться». Мое мнение — принудительное лечение и введение препаратов контроля «торпеда). Этого они боятся, а над семьей так и будут издеваться.

Антон Лебедев: Спасибо за комментарий. Конечно, не хотелось бы с ходу советовать бросать алкоголика. Но ваш пример показывает: чтобы посмотреть, в какой ситуации вы очутились, надо на какое-то время оказаться вдали от пьющего родственника и взглянуть на ситуацию без «шор» созависимости.

Ирина: Добрый день! Меня интересует больше вопрос отношений с алкоголиками.Они постоянно врут,и,каким то способом внушают доверие к себе и надежду.Каждый раз мы с моим мужем верим нашей дочери,что она перестанет злоупотреблять алкоголем,что начнёт новую жизнь.Поддерживаем её,как можем..Но..проходит время и она не меняет свою жизнь,а как то терпит,и потом заново начинает пить.Бросила своего ребёнка бабушке,и.т.д.А у нас сердце изболелось за неё.Как будто совесть мучает.И эта ситуация нам мешает жить.Плюнуть хочется на неё,и не плюётся!! Извините за такие слова.Как нам реагировать?

Антон Лебедев: Зависимый человек не может остановиться. Но когда он приходит в себя – трезвеет – возможно, он действительно хочет остановиться. Просто не знает, как. Так что возможно, ваша дочь и не врет вам. Ей нужна помощь, поскольку она больна, а вы пытаетесь относиться к ней, как к здоровому человеку.

Очевидно, ваша дочь понимает, что у нее серьезные проблемы. Без вашей помощи она не справится. Но оказать содействие вы можете только в одном – помочь ей добраться до специалистов, которые станут бороться вместе с ней против ее зависимости. Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы разобраться в ситуации.

Lera: матери в сентябре будет 55 лет, она очень уважаемый в городе человек, но любит выпить, все это замечают кроме неё, как сделать так чтобы и она это заметила? спасибо.

Антон Лебедев: Все алкоголики знают, что они пьют. Кроме стыда и последующей злости, разговор о ее поведении у нее ничего не вызовет.

Ольга: Здравствуйте, Антон. У меня тоже есть такая проблема. У меня пьёт сестра. Мне 38 лет, а ей 41. Как минимум 20 лет из них у неё прошли в дружбе с водкой. Сначала было неудачное замужество , рождение ребёнка сразу после развода, а потом она поняла, что на этом жизнь не закончилась и начала ЖИТЬ на полную катушку. Умница и красавица, напиваясь превращалась в лохматую неадекватную тётку, которую я не знаю. Сейчас у неё уже 15 лет новая семья , второй ребёнок, но пить она стала только больше! Ни родители, ни дети, ни страх потерять работу, ни даже страх, что не сможет двигаться, соображать и добраться до дома, постели, туалета и т.д. не мешают ей напиваться до умопомрачения. Мы её близкие очень переживаем за неё. Все по-разному. Мама её жалеет , утешает, уговаривает… папа ненавидит, муж ругает, потом прощает, дети страшно боятся запоев, переживают, стыдятся. Я боюсь за неё, она иногда напивается так, что даже дышать не может… Два раза кодировали. Еле уговаривали, сейчас опять закодировали и со страхом ждём срыва…Что делать, как себя вести, как не обращать внимание, ведь она погибнет?

Антон Лебедев: Многие алкоголики и наркоманы умирают из-за своей болезни, и с этим никто ничего поделать не может. Это страшный факт. Вы спрашиваете сейчас, как облегчить свои страдания в ожидании смерти близкого человека, ведь, судя по вашим словам, вы уже смирились с тем, что ее болезнь неизлечима.

Обратитесь за помощью к психологу, чтобы получить действительно профессиональную консультацию, ведь ваш вопрос вызывает массу встречных вопросов. Трудно понять: чего вы хотите, на что вы готовы.

Наталья: Здравствуйте, Антон. После смерти отца, моя мама стала пить. А ей ещё только 45 лет, совсем молодая. Я не знаю, что делать, это продолжается 7 лет. Пыталась поговорить, но ни к чему не приводит, ругать, но тоже бестолку. Я сама ходила к психологу, он мне посоветовал смириться с этим, т.к. это её выбор. Мама не понимает, что ей нужна помощь, считая, будто все хорошо и она не алкоголик. Она связалась со старыми бабушками которые пьют, я пытаюсь её оградить от них, но она находит повод чтобы к ним пойти (улизнуть). Подскажите что делать, заранее спасибо.

Антон Лебедев: В этом вопросе два вопроса: «Что делать мне?» и «Что делать маме?»

Психолог, к которому вы ходили, был прав. Вы ничего не можете поделать с поведением мамы уже семь лет, и ничего не можете с этим сделать.

Психологическая помощь нужна в первую очередь вам – чтобы найти в себе силы, чтобы повлиять на мать. Пьющий человек редко признает, что у него есть проблемы, и иногда требуется много сил, чтобы помочь ему начать лечение.

Юля: Добрый день, Антон. У меня пьет муж, а у нас маленький ребенок. Когда он выпьет общаться с ним не возможно, а он этого жаждет. Сколько не просила не пить не слышит, с утра, когда рассказываю как он себя вел просит не сыпать соль на рану и говорит что это в последний раз… Лечиться не хочет говорит что кодировка не поможет, а других способов он не знает. В пьяном виде я его боюсь хотя инцидентов не было, но все когда-то бывает впервые, а у нас маленькая дочь, подскажите есть способ ему помочь или лучше думать о себе и дочери?

Антон Лебедев: Лучший способ помочь вашему мужу – это действительно думать о себе и вашей дочери.

Откуда ваш муж знает, что кодирование ему не поможет? Видимо, он считает, что может справиться со своей болезнью. Предложите ему обратиться за помощью.

Если это не поможет – ему надо показать реальность, в которой он со своей зависимостью вам с дочерью не нужен. Зачем ему бросать пить, если даже когда он пьяный, с ним общаются, а выговаривают только с утра? Сейчас у него нет проблем в семье. Алкоголик видит, что надо менять жизнь только тогда, когда понимает, что он перестает быть нужен близким со своей зависимостью.

Татьяна: Я уже давно сделала для себя вывод, что я созависимая, только что дальше? Если бы было так легко — просто осознать и тем самым все исправить…. но не получается взять и все бросить, начиная с того, что не куда идти жить с ребенком и заканчивая тем, что я созависимая…(ну или наоборот) сама уже жить не могу без этих ссор видимо. Муж пока еще не алкоголик в том виде, в каком их привыкли представлять, но день без алкоголя для него не день….а уж про праздники вообще молчу — меры не знает. Так что верной дорогой движемся в яму…ВМЕСТЕ Что скажете, доктор?

Антон Лебедев: Что вы хотите от меня услышать? Созависимость — это тоже болезнь. Хроническая и прогрессирующая. И чтобы в жизни созависимого что-то поменялась, ему так же, как и зависимому, надо обращаться за помощью, проходить лечение.

светлана: Здравствуйте Антон.В семье пьет супруг.Пьет просто потому,что ему нравиться такое состояние,может пить и один и с кем прийдется.Он работает,над ним нет никакого начальства и поэтому может выпить тогда ,когда захочеться.Бывает,что не пьет неделю,но это в основном после моих скандалов,в которых хочеться поставить точку и закончить эту семейную жизнь,чтобы не видеть его пьяного.Один раз его закодировали на пол года,ставили какой-то укол,но как эти пол года прошли,сразу все возобновилось.Раньше был более спокоен,когда выпьет,а сейчас раздраженный,ругаеться,устраивает бесповодные сцены ревности,какие-то угрозы и т.д.Нашему ребенку 5 лет,не хочеться жить такой жизнью и самой и ,чтобы ребенок рос в такой атмосфере,и рядом с таким отцом.Но пока ребенок маленький и очень любит отца,незнаю как быть,помогите в этой ситуации пожалуйста!

Антон Лебедев: В вашем вопросе звучит и ответ. В вашей ситуации он очевиден – вам страшно, вы не хотите жить с таким мужем и не хотите такого отца для ребенка. Это и есть ответ на ваш вопрос.

Стоит ли впоследствии обвинять ребенка в том, что вы ради его счастья испортили себе жизнь, живя с пьющим человеком?

Станислав: Добрый день. в семье пьет очень сильно супруга. достаточно долгий период ( около 9 лет). была кодирована 4 раза, ничего не помогает, страдает ребенок. Я тоже нахожусь на грани нервного срыва. Планирую подать на развод, но опасаюсь за сына. Что посоветуете? Спасибо.

Антон Лебедев: Развод – это, конечно, сильный стресс для ребенка. Но при этом сейчас у него создается очень болезненное представление о том, что такое семья: с руганью и скандалами. Кроме того, модель поведения пьющего родителя перенимается и детьми. И алкоголик в семье – серьезный фактор риска развития алкоголизма у детей в дальнейшей жизни.

Любовь: Антон,здравствуйте!!!мы уже на пенсии,но муж работает.Раньше были пьянки после работы,в офисе по любому поводу-праздники,родился,женился,новая машина и т.д.»Торжественный повод»можно найти ежедневно.В пьяном виде делался очень агрессивным,если что-то сказать ему,он идёт ещё за бутылкой и демонстративно выпивает сколько влезает.Постоянно куда-то собирается уходить в таком виде.Мы с дочкой нянчились с ним-уговаривали,не пускали-боялись,что убьётся,ведь он брал с собой собаку(а она большая),сам не стоял на ногах.Но удержать было не возможно.Короче-стыда натерпелись,соседи видят,как он падает..стыдно…!Много получил травм,собаку дёрнула-сломал руку,разбивал голову не раз-я сидела возле него ночами,когда он кричал от боли,плакала.Много с ним разговаривала,даже ставила ультиматум-или я или водка.Он честно сказал,что не может выбрать.Дочь убедила меня не нянчится с ним,раз человек не понимает,не пытаться удерживать его.Это помогло.Прекратились пьянки на работе.домой приходит совершенно трезвый,но пока гуляет с собакой выпивает.Может не пить неделю,но если хоть капля пива попадёт в рот-не остановится,пока не напьётся.Начал поднимать на меня руку.уйти мне некуда.Постоянное чувство вины,сама не знаю почему,но оно меня не покидает.Это тяжело.Сама я в рот не беру спиртное…Как быть,подскажите.Заранее Вас благодарю.

Антон Лебедев: Вам надо самой обратиться за помощью к психологу, чтобы понять, какого рода чувство вины вас мучает. Часто бывает так, что зависимые люди вызывают у близких сильное чувство вины: «Я пью из-за тебя», «Мне тяжело, а вы не понимаете». Часто бывает, что созависимый человек включается в эту игру и начинает подыгрывать зависимому, позволяя портить себе жизнь.

Елена: Антон, здравствуйте! У меня большие проблемы с папой. Не скажу, что он запойный алкоголик. Но когда он выпьет, теряет контроль над собой: он может кричать на всех подряд, вспоминать старые обиды, говорить, что вокруг него живут одни лодыри. Я стараюсь говорить с ним спокойно, но он, как будто меня не слышит. Кончается все тем, что я просто расстраиваюсь и уезжаю от него (папа и мама живут на даче), а потом долго не могу собраться с духом, чтобы снова приехать туда. Конечно, я понимаю, что моя проблема ничто, по сравнению с проблемами других, но очень жалко, что так происходит в моей семье. Ведь все вокруг замечают, что он стал очень злым и агрессивным. Что мне делать? Как поступать? Большое спасибо. Елена.

Антон Лебедев: Вы зря так обесцениваете свою проблему. Отец заставляет вас чувствовать себя плохо. Но сам он вряд ли ощущает себя плохо после всего того, что говорит вам в нетрезвом состоянии.

Вам лучше не общаться с пьяным отцом, чтобы не получать негативных эмоций. Зачем вы остаетесь, чтобы выслушивать упреки и брань?

ольга: здраствуйте, подскажите пожалуйста . у меня семья ребенок 3,5 года и муж . муж иногда выпивает не скажу что часто но даже при употреблении небольших доз алкоголя он просто напросто превращается в зверя срывается на мне и ребенке полюбой мелочи вплоть до того что почему я постирала его вещи ведь они не такие еще грязные……. и многое другое . к психолгу мы идти не хотим. у него замечаю раздвоение личности на людях он примерный семьянин ихороший отец а дома просто тиран. и по приходу домой он категорически отказывется мне помогать и в материальном плане он не помошник для семьи. может у него какой то комлекс неполноценности и в таком отношении к нам и даже к его близким родственникам он пытается отыграться.

Антон Лебедев: Если вы не хотите обращаться к психологу, зачем вы задаете вопрос на этой конференции?

Алёна: Здравствуйте,Антон!У нас пьет отец,так пьет,что не дает спать,кричит по ночам на кого-то,поет песни и читает стихи. Давно уже не работает,деньги берет в долг,а потом закладывает свои вещи,раздает долги и все по новой! Разговаривать с ним пробовали,но не получается,не слушает совсем,просто уходит!Мы с мамой очень зависим от него,не можем уйти никуда,чередуемся,потому что он постоянно выходя из дома не закрывает дверь! Лежал в больнице,а когда вышел сказал:»Не нужно было меня спасать» Постоянно жалеет себя!Подскажите,куда обратиться,как помочь ему!Заранее благодарю.

Антон Лебедев: Вам надо обратиться к специалистам, чтобы поместить отца на лечение. Других вариантов нет.

Merkulova: Добрый день, Антон! Мои родители уже давно в разводе. Жиут раздельно, у меня тоже своя квартира. Сколько себя помню, отец регулярно уходил в запои на 1-2, а то и 3 недели. И с моей матерью, и со второй женой разошелся потому что женщины устали терпеть его пьяные выходки. Сейчас так получается, что я единственный человек, которому он нужен. И все его пьянки спонсирую я. Все происходит по единому сценарию — он месяц держится, ходит на работу, а потом вдруг устает видимо и начинает «квасить». Дней пять он в состоянии сам ходить в магазин, покупать выпить и поесть. Но потом начинаются звонки мне; «Дочь, мне плохо, я умираю, у меня ноги отказали, пожалей, принеси и пр» Мне 24 года, у меня карьера и своя личная жизнь. Даи вообще мне это все порядком надоело. Нет- достало, у меня сил нет, я бешусь, психую, потомучто позвонить он может и среди ночи — а я жалею, потому что на том конце трубки пьяные слезы и мольбы о бутылки. Не знаю куда бежать о этого. К слову- жены его как только не кодировали, и бабки ему шептали, вобщем итог вседа один — он рано или поздно запивает. Что делать?? я скоро с ума сойду!

Антон Лебедев: Перестаньте спонсировать пьянки отца. Ваше поведение – это проявление созависимости. Вы жалеете папу, но своей жалостью делаете ему только хуже, практически толкая его к новой бутылке. Вы создаете идеальные условия, чтобы отец продолжал пить. Если вы не можете остановиться – обратитесь к психологу.

Елена: Здравствутйе, Антон! Мой муж пьет, практически каждый день, то рюмочка, то две, может среди недели напиться, а в пятницу это святое… Что бы я ему не говорила, все время я виновата в каких-то грехах, то не так посмотрела, то не так сказала, то с другом среди ночи выгнала. Может устроить скандал и среди ночи уйти из дома…. И каждый раз мне говорит, что у меня с головой не в порядке, что я себе все придумываю и он может совершенно спокойно не пить, и естественно своих обещаний не выполняет. Я с ним уже стесняюсь в люди выходить. К специалистам идти не хочет, т.к. он же «не алкоголик». Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Может уже выгнать и остаться одной, самое страшное, что все это видит ребенок, как ему потом объяснить что алкоголь это плохо, если отец себе такое позволяет? Спасибо за помощь.

Антон Лебедев: Вам надо выяснить, что вас удерживает с пьющим мужем, почему вы хотите оставаться в этой достаточно опасной для вас и ребенка ситуации. Обратитесь к психологу, чтобы разобраться в этом вопросе.

Елена: Здравствуйте, Антон. Та же беда и у меня в семье, муж пьет много лет. В браке мы живем 24 года из них 18 лет пьет. Пьт запойно по 2-3 дня , дня 2-3 отдыхает и снова. В последнее время вижу , что не отдыхает , а отходит. Мается , здоровье видно уже не то. 47 лет. Но меня беспокоит , то что психика совершенна изуродована. В течении всей совместной жизни видела и …..испытывала на себе порой его дикие приступы психопатии. Погромы, скандалы, невероятной силы ор ., издевательство.В пьяном виде приступы агрессии. ему безпричинно кажется, что его хотят обидеть., хотя все его знают и держатся подальше. В результате такой жизни у него сформировалось равнодушие ко мне как к женщине, лень ( не работает по 8 мес), полное отрешение. Живет футболом, просмотром спортивных передач и компьютерными играми. Сын вырос и уехал подальше, так муж начал с ним делить территорию. Звучит дико , но мы не в силах были терпеть дикие сцен с вызыванием один на один и ударами кулаками по стенам. сын очень положительный, не пьет , не курит, в результате был вынужден уехать далеко в чужой город и искать себе место под солнцем. Я предринимала многое ! И окружала заботой и старалась увлечь домашним хозяйством ( мы живем в селе ) и ругалась, и умоляла. Все ! Я осталась одна. Знаю, что буду лежать больной , он не подаст стакан воды и не вызовет скорую. Все это было и хорошо. что выручали соседи. Над кодированием знакомых мужчин, он откровенно смеется. Я конечно не сиамский близнец, но уйти мне было некуда, да и еще меня здорово удерживала выработка педстажа. Мне остался один год. Я так мечтаю пожить не в страхе….

Антон Лебедев: Вы хотите получить от меня оценку собственного поведения? Для того, чтобы разобраться с вашими страхами, необходимо очное общение со специалистами. Попробуете позвонить на «Горячую линию» и поговорите о своих проблемах с ее сотрудниками.

Galina: Антон здравствуйте! Мой муж пьет водку вот уже 5 лет ежедневно. Он в этом году вышел на пенсию, но продолжает работать. Приходит вечером с работы домой уже выпивший и дома добавляет рюмку другую. Я его не назову запойным, но постоянно вечерами выпивший (я говорю «пьяный») и меня это очень сильно беспокоит. Перед сном еще выпивает рюмку. Он не ругается , нигде не валяется пьяный, не агрессивный, но и не трезвый. Я думаю, что он уже без водки жить не может. Он очень заботливый, у нас внуки, все в жизни вроде хорошо — причин для пьянки нет. Я очень сильно переживаю, ведь организм уже не молодой и дает сбои (повышенное давление). Утром пьет таблетки от давления, а вечером водочку. Я его ругаю за это, а он молчит и делает по-своему. Подскажите, что мне делать. Как его убедить не пить?

Антон Лебедев: К сожалению, пока человек сам не осознает, что у него начались серьезные проблемы с алкоголем, он будет считать, что все в порядке. И убедить его не получится. Но вы можете получить консультацию у психолога, чтобы понять, как вам себя вести в этой ситуации.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться

Муж слишком много пьет [3 секрета, чтобы отрезвить его]

Муж слишком много пьет

3 способа заставить его выбрать вас вместо алкоголя

Как любой, кто слишком много пьет, ваш муж становится раздражительным и глупым, когда находится в состоянии алкогольного опьянения.

Было бы неплохо, если бы он никогда этого не делал, но более серьезный вопрос заключается в том, чрезмерно ли выпит ваш мужчина.

Может быть, он пьет каждую ночь, или пьет до забвения регулярно, или становится злым, когда пьет.

Может быть, он скучал по работе, семейным мероприятиям или столкнулся с законом из-за выпивки. Может быть, когда он начнет, он будет просто выпивать неделями.

Разве это не указывает на то, что у него проблема?

А если у него серьезная проблема, разве это не значит, что она есть и у вас, раз уж вы замужем за алкоголиком или, может быть, даже с алкоголиком?

Об этом страшно думать, потому что все мы слышали о финансовых, эмоциональных проблемах и проблемах со здоровьем, которые пьяные вызывают себе и своим семьям.

Но так ли должно быть?

По моему опыту, жены имеют огромное влияние на употребление алкоголя своим мужем. Знание того, как использовать это влияние с умом, может иметь огромное значение.

Вот 3 способа повлиять на алкоголь вашего мужа в лучшую сторону. Нажмите, чтобы твитнуть

(На самом деле, это работает для любого поведения, на которое вы хотите повлиять.)

1. Снимите ногу с ускорителя

Конечно, ваш муж — единственный, кто может решать, сколько он будет пить и как часто.

Вы не несете ответственности за его выбор — нисколько. Но вот что я заметил о человеческой природе и влиянии жены.

Когда жена говорит своему мужу не пить, или спрашивает, думает ли он, что ему следует пить так много, или жалуется на то, что он пьет, я никогда не видел, чтобы в результате он пил меньше.

Напротив: он пьет еще больше.

Автор Джон Грей говорит, что это так: «Когда человек не чувствует себя любимым таким, какой он есть, он сознательно или бессознательно повторяет поведение, которое не принимается.Он чувствует внутреннее побуждение повторять такое поведение, пока не почувствует себя любимым и принятым ».

Это многое объясняет, не правда ли?

Так что, если он не чувствует, что вы принимаете его выпивку, он будет повторять это, пока вы не примете его — выпивку и все такое.

Это невероятно наоборот, правда? Но вот что интересно.

Это не значит, что вы не можете повлиять на его употребление алкоголя — по моему опыту, вы определенно можете.

Способ повлиять на его пьянство — сначала принять его.

Это не значит, что вы подписываетесь на то, чтобы всю жизнь нюхать его дыхание виски, пока он удовлетворенно храпит после того, как разбил лампу и сбил картину со стены. Вы не соглашаетесь быть назначенным водителем навсегда, аминь.

Вы не соглашаетесь бесконечно страдать, если принимаете его пьянство. Я не говорю, что ситуация никогда не улучшится.

Напротив: принятие его пьянства — необходимое условие для того, чтобы все изменить к лучшему, и это просто означает, что вы не говорите ему, чтобы он изменился.Это означает, что вы перестанете наказывать, обижаться и критиковать его за пьянство.

Если вы хотите, чтобы муж был трезвым, и вы говорили ему, чтобы он пил меньше или бросил пить, вы невольно нажимали кнопку, которая заставляет его пить больше.

Нажатие на педаль акселератора, когда вы искали тормоз, может иметь действительно негативные последствия. Так что хорошо знать, какую кнопку вы нажимаете.

Попытка контролировать свое употребление алкоголя — даже незаметно, даже мягко — толкает акселератор, а не тормоз.

Это верно в отношении попыток контролировать любое нежелательное поведение вашего мужа.

2. Позвольте ему решить вашу проблему вместо того, чтобы пытаться решить его

Значит, вы приняли его выпивку. Что теперь? Вы можете спросить, как это улучшит вашу ситуацию.

Означает ли это, что вы должны аплодировать ему за то, что он снова закрыл бар на школьном вечере?

Я бы не советовал праздновать это, но вы можете относиться к этому как к любой другой части его жизни, где он отсутствует.Например, вы можете спросить: «Как прошел паб прошлой ночью?» легким тоном — таким, которым вы бы сказали: «Как прошла работа?»

Затем спросите себя, что в алкоголе вашего мужа влияет на вас, и поговорите с ним напрямую, но не в качестве жалобы.

Например, допустим, он будит вас в 2 часа ночи, когда возвращается домой, и вы не можете сразу заснуть. Вы можете сказать: «Могу я позаимствовать ваш мозг? В последнее время я пытаюсь больше спать и замечаю, что мне трудно снова заснуть после того, как вы вернетесь домой.Я пытаюсь понять, как решить эту проблему ».

Видишь, это все о тебе, а не о его пьянстве?

Вы бы хотели сказать это нормальным, нейтральным голосом, а не голосом, полным негодования. И когда он делает предложение, вы хотите быть открытыми для всего, что это есть, и попробовать это.

Если он говорит: «Как насчет сна с затычками для ушей?» и вы хотите иметь возможность слышать детей, если они проснутся, вы можете сказать именно это.

Вам не нужно делать то, что он предлагает, если это вам не подходит.

Цель не в том, чтобы соответствовать требованиям, а в том, чтобы выполнять свои собственные желания. Если то, что он предлагает, не соответствует тому, что вы хотите, продолжайте — скажите больше о том, чего вы хотите.

Это может показаться тонким сдвигом, но обращение к своим желаниям в отношении того, как его пьянство влияет на вас, как к вызовам, которые он может помочь вам решить, вместо того, чтобы жаловаться или критиковать его, — это очень важно.

3. Ожидайте лучшего

Если вы ожидаете негативных последствий из-за того, что он слишком много пьет, вы ожидаете худшего.

У вас может быть много доказательств того, что когда он пьет, случаются неприятности, так что это кажется нормальным и естественным.

Но поскольку то, на чем вы сосредотачиваетесь, увеличивается, почему бы не сосредоточиться на том, что он пил меньше или больше не пил?

А еще лучше, как насчет того, чтобы отвлечься от его выпивки и вместо этого сосредоточиться на том, какой он хороший слушатель, или насколько он надежен, или насколько он кажется противоположностью тому, о чем вы беспокоитесь?

Когда вы ожидаете от кого-то лучшего и показываете им, что верите в него словами и действиями, они, как правило, оправдывают ваши ожидания.

Читая это, вы можете задаться вопросом, имею ли я хоть какое-то представление о природе зависимости или алкоголизма. Вы можете подумать, а что, если у него болезнь?

Вы можете подумать, что все это ни к чему не приведет. Вы можете подумать, что я невероятно наивен, предлагая что-то настолько опасное.

Вы — эксперт в своей жизни, поэтому сами решаете, что лучше для вас.

Если вы думаете, что можете контролировать его употребление алкоголя, если то, что вы делали, работало в этом направлении, тогда у вас все в порядке.

Но если то, что вы делали, кажется утомительным и неэффективным, что может повредить экспериментировать с другим подходом?

Одна женщина поступила именно так со своим мужем, которого она назвала алкоголиком, потому что он так много пил каждую ночь.

Она решила начать утверждать, что муж пил гораздо меньше, и сказать ему, насколько ей это нравится. Через две недели, когда мы разговаривали, она сказала, что была шокирована тем, что ее муж не выпил ни капли за две недели.Она не могла поверить, какое влияние она имела.

Вы можете быть просто шокированы тем, насколько вы можете влиять на то, чтобы раскрыть лучшее в своем муже, если вы разумно используете свои силы.

---

Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой до тех пор, пока не вышла замуж. Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и именно тогда я получил свое чудо.Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков близости ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям. Больше всего я горжусь своими игривыми и страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

7 советов, которые помогут вам справиться с супругом-алкоголиком

Жизнь с алкоголиком травматична, но есть способы справиться, чтобы жизнь стала лучше (Источник фото: iStock)

Когда кто-то, кого вы любите, страдает зависимостью, это может разлучить вас.Более того, простое наличие зависимости полностью лишает вас способности честно общаться. Еще хуже быть в браке с супругом-алкоголиком. Сюда вовлечено так много чувств. И люди, которых вы любите, могут причинить вам боль больше, чем кто-либо другой в вашей жизни.

Жизнь с алкоголиком травматична. На вас влияет время, когда вы просыпаетесь утром, до времени, когда вы ложитесь спать ночью. Тем не менее, когда вы знаете, как вести себя со своим супругом-алкоголиком, жизнь может стать лучше.Фактически, это может даже привести к тому, что ваш супруг (а) получит помощь, необходимую для выздоровления.

Имея это в виду, вот семь советов, которые вы должны прочитать, повторить и запомнить, чтобы помочь вам справиться со своим супругом-алкоголиком.

1. Помните, что тяжелый алкоголизм — это болезнь

Трудно поверить, что ваш (а) супруг (а) больше не делает активного выбора пить. Однако, когда кто-то алкоголик, выбор алкоголя больше не находится под их контролем, по крайней мере, до некоторой степени.

Когда проблема употребления алкоголя становится серьезной, пациенту ставится диагноз расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUD). Считается хроническим рецидивирующим заболеванием головного мозга. Он характеризуется неспособностью прекратить или даже сократить употребление алкоголя, даже если это имеет неблагоприятные социальные, производственные или медицинские последствия. [1]

Чтобы полностью понять это, может быть полезно подумать о том, что вы думаете о любом другом заболевании, таком как рак, болезнь сердца или серьезное психическое заболевание.Подобно этим болезням, зависимость — это сложный болезненный процесс с биологическими, психологическими, социальными и экологическими компонентами. [2]

Можно сделать выбор излечиться от алкоголизма, особенно с помощью лечения. Фактически, согласно исследованию AUD, проведенному в 2019 году, четверть людей достигли либо абстинентного выздоровления (совсем не употребляли алкоголь), либо не абстинентного выздоровления (определяемого как бессимптомное употребление алкоголя с низким уровнем риска) без пользы от лечения. Однако гораздо больший процент смогли бросить пить (43.2%) или значительно сократить (12,3%), если они получали лечение. [3]

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), более трети взрослого населения США, имевшего алкогольную зависимость, сейчас полностью выздоравливают. Итак, выздоровление возможно до тех пор, пока ваш супруг хочет. Кроме того, в конечном итоге это может иметь место, даже если сейчас это не так.

Однако до тех пор, пока человек не примет решение бросить пить, болезнь AUD не ослабевает.

2.Не злись

Ваш инстинкт — реагировать на своего супруга гневом, когда вы знаете, что он или она выпил. Становится утомительно справляться со стрессом. Иногда это может даже стать невыносимым.

Даже в этом случае сохраняйте чувство покоя и терпения. Это может помочь найти друга, которому вы сможете выразить свой гнев. Однако постарайтесь не настраивать на супругу эти чувства. Постоянно напоминайте себе, что вы действительно злитесь на болезнь, а не на супруга.

Помните, хорошее настроение с большей вероятностью окажет положительное влияние на вашего супруга в долгосрочной перспективе. Чего вы действительно хотите добиться, так это выздоровления от болезни алкоголизма. Сохранять позитивный настрой, даже если вам в конечном итоге придется расстаться с супругой, — лучший способ добиться этого.

3. Сосредоточьтесь на себе

Если вы позволите, алкоголизм вашего супруга займет вашу жизнь. Фактически, в исследовании 2013 года, проведенном Университетом Буффало в Нью-Йорке при поддержке Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, было обнаружено, что 50% всех браков, в которых участвует один супруг-алкоголик, заканчиваются разводом.

Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить алкоголизм вашего супруга. Подобные изменения должны происходить внутри него или нее.

Однако вы можете позаботиться о себе. Инвестируйте в свои отношения с другими людьми, со своими детьми и с членами вашей большой семьи. Побалуйте себя тем, что вам нравится время от времени, чтобы отдохнуть от суеты дома. Например, сделайте педикюр или проведите ночь в кино с друзьями.Выполнение этих действий придаст вам выносливости и решимости, которые вам нужны в это трудное время.

4. Проведите простое и честное обсуждение, но делайте это правильно

Хорошо поговорить о том, как алкоголизм вашего супруга влияет на вас и ваш брак, но убедитесь, что вы тщательно подбираете слова.

Утверждения, которые начинаются с «Ты всегда…» или «Тебе трудно…», только заставят вашего супруга защищаться. Вместо этого выберите утверждения типа «я», чтобы передать, что вы чувствуете, например: «Мне трудно спать по ночам из-за того, что вы спите допоздна.«Будьте мягкими, но будьте твердыми в своих заявлениях. Прежде всего, не сердитесь и не обвиняйте.

5. Не позволяйте супругу-алкоголику или пытайтесь предотвратить последствия

Одна из ошибок, которую совершают многие люди, заключается в том, что они позволяют своим супругам-алкоголикам или пытаются предотвратить последствия. Это никак не решает проблему. Напротив, это только мешает вашему супругу испытать результаты своих действий, которые в конечном итоге могут привести к выздоровлению.

6.Позвольте своему супругу объяснить другим, о чем он или она, в жизни

Ваш (а) супруг (а) может попросить вас солгать ему или ей или попытаться скрыть неверный выбор, связанный с алкоголем. Вежливо откажитесь от этого. Помните, что не ваша работа проливать свет на своего супруга. Отказ сделать это заставляет его или ее брать на себя ответственность. Это может привести к более быстрому восстановлению.

7. Если ваш супруг-алкоголик заинтересован в профессиональной помощи, постарайтесь сделать это быстро

В конце концов, ваш супруг может прийти к вам и выразить заинтересованность в выздоровлении.Пришло время побудить его или ее сделать это. Вы можете предоставить ссылки на веб-сайты или номера телефонов, чтобы помочь. Важно действовать быстро, потому что решимость обратиться за помощью может исчезнуть так же быстро, как и появилась.

Практический результат, когда дело доходит до совладания с супругом-алкоголиком

Жизнь с супругом-алкоголиком может быть одной из самых серьезных проблем, с которыми вы когда-либо сталкивались. Однако, если вы последуете этим советам, вы обнаружите, что справитесь лучше.

• помните, что алкоголизм — это болезнь
• сдержать гнев
• сосредоточиться на себе
• обсудить проблему спокойно, честно и рационально
• не включать
• действовать быстро, когда требуется профессиональная помощь,

Вы живете с супругом-алкоголиком? Какие советы или рекомендации вы бы дали тому, кто сейчас переживает этот опыт?

Артикул:

1. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя.Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-use-disorder. Дата обращения 12.12.20
2. Кимбалл Т. Рак — моральный недостаток? А как насчет зависимости? Доктор весит в 2020 году 14 июня. Https://thedoctorweighsin.com/is-cancer-a-moral-failing/
3. Fan AZ, Sanchen PC, Zhang H et al. Распространенность и корреляты выздоровления от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, DSM-5 в прошлом году: результаты национального эпидемиологического исследования по алкоголю и связанным с ним состояниям-III.Alcohol Clin Exp Res, 2019 ноябрь; 43 (11): 2406-2420. DOI 10.1111 / acer.14192. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31580502/>

Любите наш контент? Подпишитесь на нашу рассылку сейчас!

---

Эта история была впервые опубликована 12 ноября 2016 г. и обновлена ​​для повторной публикации.

Что мне делать, если мой муж слишком много пьет?

Что вы делаете, когда они начинают пить? Возможно, ваш муж слишком много пьет. Или, может быть, вы не женаты, но они ваши партнеры на всю жизнь, парень или девушка.Специфика ваших отношений на самом деле не имеет значения, потому что последствия одинаковы.

И в том же духе, возможно, ваш муж (или партнер) вообще не пьет, но вместо этого они употребляют наркотики (незаконные или легальные), смотрят порнографию, злоупотребляют таблетками по рецепту, проигрывают ценные ресурсы или употребляют табак.

Их выбранная субстанция (а) не на самом деле имеет значение, потому что, опять же, воздействия и эффекты такие же.

Так что вы делаете, когда они начинают пить или употреблять?

Вот в чем дело, я верю в то, что нужно быть нежным, сострадательным и любящим по отношению к самому себе .И я хочу, чтобы вы поступили так же. Это звучит просто, но на самом деле это может быть сложно изменить, особенно если вы привыкли бить себя, осуждать себя или слышать этот внутренний брань в своей голове.

Любовь к человеку, страдающему зависимостью, может подорвать вашу самооценку. Эту болезнь, пагубную привычку, неспроста называют семейной болезнью. Зависимость топчет любого на своем пути. Его цель — контролировать и брать верх. У болезни нет к вам любви и сострадания, которые есть у вашего любимого человека.И да, между ними есть разница.

Когда вы любите кого-то страдать, это похоже на поездку на американских горках.

Он полон наивысших максимумов, например, когда они обещают бросить пить (или употребление), и самых низких минимумов, например, когда вы находите их тайник, они приходят домой с 12 пакетами или уходят в бар вместо того, чтобы оставаться там. обед.

И вот что интересно: когда они начинают пить, они обычно обвиняют вас.

Вы могли бы услышать что-то вроде: «Если бы ужин был вовремя, я бы остался. Или «Если бы ты просто слез с моей спины, мне все равно не пришлось бы так много пить». Или, честно говоря, вы можете услышать гораздо хуже.

Эта болезнь отрицает ответственность за чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков. Он не хочет, чтобы вы подумали, что существует настоящая проблема . И поэтому зависимость постоянно набирает обороты и использует ситуации как оправдание неправильному выбору любимого человека.

Поскольку зависимость является коварной, обвиняет вас и пытается убедить вас, что вы ошибаетесь, вы можете почувствовать себя сумасшедшим.Ты не сумасшедший.

Когда они начнут пить, а даже когда нет, вы можете ожидать манипуляций, лжи, обвинений и агрессии. Все это. Вот что нужно для того, чтобы наркомания процветала, и вот что вы видите.

Позвольте мне сказать это еще раз: вы. Находятся. Нет. Сумасшедший.

Напомню, что у вас сильная интуиция. Вы знаете интуитивно, сердцем, разумом и костями, что происходит на самом деле. Вы умная женщина, и хотя зависимость вашего любимого человека пытается убедить вас в том, что вы ошибаетесь, на самом деле вы правы.И я это знаю. И я надеюсь, что вы тоже это знаете.

Если вы не знаете этого сегодня, ничего страшного. Пожалуйста, приходите завтра и прочтите эти слова подтверждения: вы не сумасшедший и вы правы.

Скажите это себе, практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь, пока не поверите в это. Скажите это вслух, когда никого нет (здесь нет суждений, женщина должна делать то, что должна делать женщина), произнесите это, глядя в зеркало, скажите это с закрытыми глазами, прежде чем заснуть ночью: Я не сумасшедший, и я прав.

Вы можете подумать: «Хорошо, я не сумасшедший, и я прав, но что я должен делать

?»

Y Что вы делаете, когда ваш партнер начинает пить? Как вы отреагируете? Вы знаете лучший способ? Узнайте, как вы можете помочь здесь. Вам может быть интересно, что вы на самом деле предполагаете, что сделает , когда они начнут пить.

Отличный вопрос. Пожалуйста, помните, что в этом сообществе мы верим в настоящие советы. Мы верим, что у вас есть власть над этой болезнью, что вы не бессильны.И, честно говоря, мы знаем, что это работает не только потому, что это сработало для меня, когда я полюбил хорошего мужчину, страдающего от зависимости, но также сработало для тысяч женщин в нашем сообществе, которые любят страдающих.

С вашим стремлением к изменениям и упорным трудом это сработает и для вас. Ты готов? Вот так.

Вот как реагировать, когда ваш муж (или партнер) начинает пить или употреблять алкоголь.

Мы слышали от женщин в нашем сообществе — и я сама это испытала — что, когда мы обнаруживаем, что наши партнеры снова пьют (или что-то еще, что они употребляют), мы теряем привязанность.

Во-первых, позвольте мне быть с вами полностью честным: это нормальный . Совершенно нормально чувствовать гнев, разочарование, чистую ярость . Все нормально.

Если вам хочется свернуться клубком на полу в ванной и плакать часами, это нормально.

Если вы сильно любите своего партнера, даже после того, как он снова и снова разбивал вам сердце, это тоже нормально.

Все эти переживания — часть любви к очень больному человеку, страдающему зависимостью.

Но я не хочу, чтобы вы испытывали одно: чувство вины.

К сожалению, это тоже нормальное чувство. Но позвольте мне сказать вам, почему в этом нет необходимости и почему я хочу, чтобы вы отошли от этого чувства: это не ваша вина. Нет ничего, в чем вы должны чувствовать себя виноватым. Нет ничего из того, что вы сделали (или не сделали), что заставило бы их выпить или употребить. Когда они употребляют наркотики, алкоголь или что-то еще, это не имеет к вам никакого отношения.

Когда они отвергают вас, начинают пить и идут в бар вместо того, чтобы вернуться домой, или когда они не появляются на футбольном матче ребенка, и вы остаетесь болеть за своего ребенка в одиночестве, или когда они называют вас ужасными именами , ваша реакция имеет значение.Это важно. Большое время . На самом деле это меняет правила игры.

Не потому, что вам нужно уважать своего партнера , а потому, что вам нужно уважать самого себя .

Итак, когда они начинают пить, и у вас возникают эти чувства…

Во что бы то ни стало плачьте, кричите, разваливайтесь… но делайте это с изяществом и достоинством и не делайте этого на глазах у партнера.

Пожалуйста, не позволяйте детям видеть, как вы сражаетесь. Помните, что у них и так достаточно проблем, потому что они живут в одном доме с людьми, страдающими зависимостью.. И не нужно принижать себя, устраивая публичные сцены.

Опять же, я не говорю, что вы не будете испытывать такой же гнев, разочарование, ярость или глубокую печаль. Преодолеть эти чувства можно позже, когда вы выздоровеете, но я верю, что сейчас вы все еще будете их чувствовать. И я прошу вас просто остановиться и подумать, прежде чем реагировать.

Подумайте об этом вопросе,

«пожалею ли я об этом позже?»

Научиться здоровой реакции на алкоголь или наркотики — это ключ к бережному отношению к себе.Вы сохраните свое достоинство и благодать, независимо от того, чем они хотят заниматься.

Доберитесь до безопасного места и отпустите все это.

Вместо того, чтобы расслабиться, взорваться в кричащей схватке или драться на глазах у детей, вы можете найти свое исцеление в том, чтобы отойти от их безумия и заняться чем-то, что приносит вам радость.

Зажгите свечу, включите музыку, прогуляйтесь, поиграйте с детьми в настольную игру, выпейте чашку чая.

Вот ирония:

Когда вы можете спокойно отреагировать перед ними и вежливо покинуть комнату, дом, вечеринку, где бы то ни было, они могут фактически потребить меньше , потому что их никто не заставляет остановиться.Никто не пытается «преподать им урок» или сказать им, что они делают что-то не так.

Конечно, не во всех ситуациях. Это действительно зависит от конкретного человека и от того, как долго он был зависимым, среди прочего. Но скажу так, они заметят . Они увидят ваше изменение в поведении. Независимо от того, говорят они что-нибудь или нет, они обязательно заметят.

Прежде чем мы продолжим, я хочу остановиться на одном …

Потому что я слышала это, когда была замужем за хорошим мужчиной, страдающим, и я знаю, что женщины в нашей общине тоже это слышат.Ты готов?

«Ты недостаточно сильно их любишь». «Любите их больше». «Покажи им, что тебе не все равно». «Нельзя оставлять их одних пить и выходить из комнаты, они будут чувствовать себя потерянными и одинокими». «Брак устроен не так». «Вы должны обеспечивать безоговорочную любовь и поддержку»

Вы когда-нибудь слышали (или думали) о чем-нибудь из этих вещей? И давайте будем честны друг с другом: опять же, это нормально.

Я буду краток, потому что, поверьте, я мог бы говорить об этом несколько дней.Это подходящий совет в браке или отношениях без зависимости от . Но отношения с зависимостью — это совершенно новая игра с мячом.

Применение совета «нормальной» пары к отношениям с зависимостью может разрушить их и уничтожить вас.

И здесь, в этом сообществе, мы все стремимся быть честными и говорить правду с любовью, так что давайте скажем так: это сложный .

Это навык, и, как и любой другой навык, для его овладения требуется практика.Но научиться быть нежным с собой, любя кого-то, страдающего зависимостью, — это самый быстрый способ исцелить и избавиться от лжи, которую говорит нам эта болезнь.

Вот еще одна любящая правда:

Вы добрая, щедрая женщина. Вы умны. Вы достойны.

Итак, давайте составим план игры. Как вы отреагируете в следующий раз, когда «поймаете» их? Будете ли вы молчать и вежливо извиниться прогуляться? Загрузите детей и покатайтесь? Позвонить другу на кофе?

Составьте план того, что вам нравится и легко вписывается в ваш образ жизни.Тогда, когда это произойдет, вы будете точно знать, что делать.

Вот это у вас есть. Я знаю вас, и вы здесь ищете ответы. Это говорит мне о том, что у вас достаточно силы и упорства, чтобы справиться с этой болезнью.

Итак, короче:

Когда ваш муж (или партнер) начинает пить или употреблять алкоголь, реагируйте с достоинством и гордостью за себя.

Независимо от того, что они делают или как действуют.

---

Вопросы от женщин в нашем сообществе:

Как управлять пьяным?

Это действительно зависит от конкретной ситуации, в которой вы можете оказаться, и от того, насколько пьян человек.Правда в том, что вы не можете никого контролировать. Вы можете контролировать только свои действия. Безопасность — ваш приоритет номер один. Если известно, что этот человек оскорбляет или агрессивен, пожалуйста, оставьте ситуацию и найдите безопасность для себя.

Что определяет алкоголика?

Алкоголик или человек, страдающий алкоголизмом, имеет химическую зависимость от алкоголя. Они могут употреблять это вещество каждый день или, может быть, пьют только раз в несколько месяцев.Алкоголики выглядят по-разному в зависимости от своих индивидуальных привычек и обстоятельств. Некоторые могут оказаться бездомными на улице, в то время как другие владеют собственным бизнесом и имеют семьи.

Как я могу помочь мужу или партнеру бросить пить?

Дело в том, что ничто из того, что вы можете сделать или сказать, не поможет вашему мужу или партнеру навсегда протрезветь. Однако есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.К ним относятся: перестать позволять, начать устанавливать границы, научиться оставаться на своем собственном пути и отстраняться с любовью.

Сколько пить — это слишком много?

Существуют установленные законом пределы безопасности и другие стандарты, выпущенные государственными учреждениями в отношении безопасного количества алкоголя для потребления и / или эксплуатации автомобиля. Каждый человек индивидуален, и то, что может быть приемлемо для одних, не будет приемлемым для других.Конкретное количество алкоголя, которое считается «слишком большим», определяется каждым человеком, помимо прочего, борется ли он с зависимостью.

10 вещей, которые нужно прекратить делать, если вы любите алкоголика

Включение их поведения

Часто, пытаясь «помочь», близкие из лучших побуждений на самом деле делают что-то, что позволяет алкоголикам продолжать свой деструктивный путь. Узнайте, что такое возможность, и убедитесь, что вы не делаете ничего, что укрепляет отрицание алкоголика или мешает ему столкнуться с естественными последствиями своих действий.

Многие алкоголики наконец обратились за помощью, когда поняли, что их стимулирующая система больше не действует. Что будет, если включить алкоголика? Точный ответ зависит от конкретной ситуации, но обычно случаются две вещи:

• Алкоголик никогда не чувствует боли.
• Снимает фокус с поведения алкоголика.

Например, если ваш любимый человек потерял сознание во дворе, а вы осторожно помогаете ему попасть в дом и лечь в постель, боль чувствуете только вы.Тогда в центре внимания будет то, что вы сделали — переместили их, — а не то, что они сделали, выпив так много, что потеряли сознание на улице.

Если в этой ситуации они просыпаются утром на лужайке, а соседи выглядывают из окна и заходят в дом, пока вы и дети с удовольствием завтракаете, им остается только столкнуться с болью. Единственное, что им остается, — это собственное поведение.

Другими словами, их поведение, а не ваша реакция на их поведение, становится в центре внимания.Только когда они испытают собственную боль, они почувствуют необходимость измениться.

Естественные последствия могут означать, что вы отказываетесь проводить какое-либо время с алкоголиком. Это решение не является злым или недобрым. Это акт защиты для себя.

Вы не должны «лечить» алкоголизм любимого человека, но допустить естественные последствия — это один из факторов, который может подтолкнуть человека от предсозерцательной стадии к созерцательной стадии преодоления зависимости.

Созерцательная стадия заканчивается решением о внесении изменений, однако, прежде чем контролировать зависимость, обычно необходимы дальнейшие шаги, такие как подготовка, действие и последующее поддержание и вероятный рецидив.

7 вещей, которые вы можете сделать, если алкоголь душит ваши отношения | Барбара Грейс

Я не считала своего мужа алкоголиком. Я знал, что у него проблемы с алкоголем, я просто подумал, что это был выбор образа жизни — тот, который означал, что он выпил в местном отеле, а я остался дома с нашим сыном.С его точки зрения, у него не было проблем, его пьянство было частью того, кем он был — единственным человеком, у которого была проблема, был я.

Он не подходил к картине бездельника, просящего монеты, чтобы купить бутылку спиртного, поэтому во время нашего брака я не осознавала, что имею дело с мужем-алкоголиком.

Термин «действующий алкоголик» казался неуместным. Как можно на следующий день выпить литры алкоголя и нормально работать на работе. Он сказал, что алкоголь помог ему «выключиться».Я пытался понять, но понятия не имел. Для меня он просто предпочел компанию других в баре жизни дома с нашим сыном.

В 2015 году в отчете США говорилось, что 26,9% людей в возрасте 18 лет и старше ежемесячно употребляли алкогольные напитки (2015; https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-facts-and-statistics) и Во всем мире 3,3 миллиона смертей, или 5,9 процента всех смертей в мире (7,6 процента для мужчин и 4,0 процента для женщин), были связаны с употреблением алкоголя в 2012 году.

Учитывая эти статистические данные, я знаю, что я не одинок с тем, что Я испытал.Быть замужем за человеком, злоупотребляющим алкоголем или наркотиками, — все равно что жить с бомбой замедленного действия.

Большую часть ночей я спал в сумеречном мире, ожидая щелчка замка на входной двери. Мысленно я записал «доказательства», которые я озвучил во время следующего раунда, где я обвинял его в том, что он пьяница, который не заботится о чьих-либо нуждах, кроме своих собственных.

Оглядываясь назад, я вижу, каким жалким я был. Как бесполезны были аргументы. Насколько я верил, что моя воля «исправить» ситуацию решит все.Каждый раз он проявлял раскаяние. Каждый раз я надеялся, что он это имел в виду.

Ничего не изменилось. На собраниях Ал Анона я слышу, как женщины говорят о том, что они были частью проблемы, и я вздрагиваю. Я слушаю рассказы о разрушении семей и удивляюсь ущербу, нанесенному кому-либо в сфере влияния алкоголика.

И меня больше всего удивляет, почему женщины остаются с мужчинами, которые так плохо с ними обращаются. И да, почему я так долго оставался в неблагополучном браке, который грозил взорваться в любой момент.

Оглядываясь назад, я в конце концов отключился эмоционально. Мое тело было в таком бедственном состоянии, что реакция борьбы-бегства-замораживания навсегда застряла на «заморозке». Неисправность. Неспособен двигаться. Обледенел.

Профессионалы часто описывают это как взаимозависимость — психологическую или эмоциональную зависимость от партнера (обычно тот, который требует поддержки) — и, возможно, это часть большего уравнения, но жене алкоголика приходится изо всех сил бороться, чтобы держать голову выше вода. Это выжившие, живущие в сумеречной зоне чужого творчества.Их преступление? Не устанавливать достаточно жестких границ, прежде чем попасть в опьяняющую сеть своего партнера.

Что бы ни заставляло женщин застревать в жестоких отношениях, оно вырастает из их «замороженного» состояния — пресловутого «оленя в свете фар», который не может двигаться, чтобы спастись.

Кажется, что логика поглотила огромные возможности сделать изменения возможными. Энергия «борьбы» истощает душу, и, в конце концов, легче уйти в оболочку и раствориться в состоянии робота.

Я давно миновал эти отношения — и, возможно, только сейчас я могу понять напряжение, которое так долго держало меня на канате, уравновешивая потребности моего сына и мою зависимость.

Оглядываясь назад (это было до того, как я стал терапевтом), я использовал силу воли, чтобы контролировать все, что казалось проблемным. И поэтому я приложил свою волю к точильному камню и протолкнулся через первые годы дисфункции, веря, что его любовь к нашему сыну и мне поможет во всем.

Я был наивен. Современный взгляд на алкоголиков состоит в том, чтобы отделить «болезнь алкоголизма» от человека. Часть меня все еще изо всех сил пытается рассматривать его поведение как «болезнь» — я решил пойти в паб после работы и остаться там до раннего утра.Я видел в этом то, что его эго нужно гладить — а пиво говорит громко.

Хотя борьба за выживание в браке сказалась эмоционально как на моем сыне, так и на мне, я показалась мне очень сильной женщиной. Я погрузился в учебу, изучая все, что мог, об отношениях, управлении гневом и инструментах изменения, чтобы я мог понять разочарование, в котором я оказался.

Я считаю, что знание ведет к повышению осведомленности. А это, в свою очередь, приводит к мудрости, если вы продолжаете двигаться вперед. Для меня стоять на месте больше не было вариантом.

В худшие времена я убеждал себя, что не стоит возвращаться домой. Мне было скучно. Я сказал себе, что лучше не смогу. Он укрепил это нездоровое убеждение, сказав мне, что он единственный человек, который когда-либо любил меня так, как он.

Он был прав.

Ни один человек со времен него не «любил» меня эмоциональным насилием, которое он изливал за время, проведенное вместе.

Я рассказываю эту историю не для того, чтобы вы меня жалели.

Положить голову и стать лучшей матерью, на которую я только мог, — это хорошо.Мой сын нуждался во мне, чтобы быть сильным — я привел его в этот мир — мне нужно было защитить его и себя.

Итак, в чем преимущество и почему я делюсь этим? Как и большинство людей, решающих проблемы в своей жизни, они обращаются к помощи другим в решении аналогичных проблем. Мое исследование привело меня в то место, где я лучше понимала то, что переживают миллионы женщин во всем мире.

В настоящее время я занимаюсь этим делом — помогаю женщинам вернуть себе жизнь.

Иногда это потому, что они с партнером-алкоголиком — часто это потому, что жизнь нанесла им тяжелые удары, и их уверенность в себе резко упала.

Итак, в духе обмена, вот 7 инструментов, которые я использую с людьми, которым нужно найти выход из хаоса, в котором, как они чувствуют, они живут. Если вы все еще читаете это, вы можете иметь отношение к моей истории — или нет. Возможно, вы живете с человеком, гнев которого выходит из-под контроля, у которого проблемы с психическим здоровьем, или, возможно, ваши отношения просто не работают, и вы не знаете, что делать.

Я не верю, что это имеет значение, в чем заключается «проблема» — важно то, что вы научитесь сначала навыкам, позволяющим справляться с тем, где вы находитесь, а затем навыкам, позволяющим восстановить смелость и уверенность в себе, чтобы вы могли ясно мыслить. решения о том, стоит ли продолжать отношения.

Просто сделать? Нет. Когда вы живете с напряжением каждый день, ваше тело реагирует на это, поглощая его плечами, шеей, лицом и телом. Вы забываете, как расслабляться, потому что постоянно боитесь опасности. Типа, который мог подняться, казалось бы, без видимого триггера.

Научиться дышать — значит научиться доверять себе. Чтобы поверить, наступает момент, когда свежий чистый воздух может проникнуть в ваше тело. Не только для выживания, но и для того, чтобы наполнить ваши легкие генезисом того, что вы живы и о вас стоит заботиться.Чтобы почувствовать, как это дыхание входит в ваше тело, двигается в груди и сидит спокойно достаточно долго, чтобы полностью ощутить благословение дыхания.

Потому что именно в этот момент можно сделать паузу. Момент удержания напряжения на расстоянии вытянутой руки, пока вы даете своему телу то, что ему больше всего нужно. Возможна релаксация. Все начинается с простого вдоха.

Начните с наблюдения за дыханием, когда оно входит в ваши ноздри. Не пытайтесь его изменить, просто обратите внимание на прохладу (или тепло) воздуха, его ощущение, когда он касается задней части вашей носовой полости, мягкость, когда он спускается по горлу.

Считайте свои вдохи — 10 вдохов и 10 выдохов, и в это время постарайтесь как можно больше сосредоточить свой ум на этом крошечном потоке воздуха и быть благодарным за то, насколько естественно его ритм продолжается днем ​​и ночью — он постоянен. Что-то простое, на что можно положиться.

Делайте паузы как можно чаще в течение дня, чтобы увидеть это простое чудо своего тела. Десять ровных вдохов, естественных движений в обычном ритме. Практикуйте это и начните дышать легче.

Я слишком долго ходил как «голова на палке».Я полагался на свой разум, чтобы почувствовать опасность. В результате я находился в постоянном состоянии «борьба, бегство и замирание». Когда это происходит — в течение многих лет — ваше тело реагирует на это состояние, накапливая стресс в виде токсинов. Мышцы становятся готовы согнуться, как только ощущается недомогание. Это повышенное состояние «бдительности» нездорово. В конце концов стресс тела сказывается на вашем здоровье и благополучии — как умственном, так и физическом.

Чтобы лучше осознавать состояние своего тела, сядьте в удобный стул или найдите место, где можно лечь.Начните с того, что снова обратите внимание на свое дыхание — медленно вдыхайте и медленно выдыхайте. Устойчивый. Одно дыхание за раз. Естественный ритм дыхания — это напоминание о том, что ваше тело работает на вас, даже несмотря на весь стресс, с которым вы справляетесь.

Старайтесь сохранять ровное дыхание — не пытайтесь его изменить, просто осознавайте, как оно входит в ваше тело и выходит из него. После 10 вдохов сознательно опустите плечи, делая при этом выдох. Почувствуйте, как с вас снимается тяжесть. Вы буквально несете груз, поэтому, когда вы дышите таким образом и опускаете плечи, вес начинает смещаться.

Это только 1-й уровень обучения дыханию и привнесения большего осознания в свое тело. Не торопитесь. Делайте один шаг за раз — 10 вдохов и выдохов, теперь опустите плечи на последнем выдохе, повторите еще 10 ровных вдохов и затем снова опустите плечи.

Делайте это пару раз в день, сознательно осознавая легкость дыхания и расслабление при этом.

Жизнь с алкоголиком, эмоционально агрессивным партнером или кем-то, чье поведение нежелательно, означает, что ссоры часто являются частью вашего образа жизни.

Когда вы участвуете в споре, и ваши эмоции бушуют по вашему телу, как электрический ток, который пропускает ток, ваш пульс учащается, так как гормоны наводняют ваше тело. Логического мышления больше нет. Когда эмоции выходят из-под контроля, это худшее время, чтобы продолжать умолять партнера об изменении. Ни один из вас не действует из рационального состояния.

Лучшее, что вы можете сделать, — это научиться управлять своими эмоциями в данный момент, чтобы не «спровоцировать» реакцию, о которой вы позже пожалеете.

Важно отработать «заземление» перед тем, как его использовать. Ни один прыгун с шестом или велосипедист не участвует в соревнованиях, не подготовив свое тело — то же самое и с управлением эмоциями.

а) Начните с того, что присядьте и снова обратите внимание на свое дыхание. На выдохе опустите плечи и почувствуйте легкость выполнения этого крошечного действия.

i) Теперь сосредоточьтесь на ногах. Вдавите их в пол, чтобы вы почувствовали, как ступни и пятки упираются в землю.

ii) Удерживайте эту позу, считая до 10 — и да, продолжайте дышать.

iii) Сейчас выпускаем.

iv) Затем повторите 3 раза.

v) Затем сожмите руки вместе перед собой и снова сосчитайте до 10, продолжая дышать.

vi) Теперь выпускаем.

vii) Повторить 3 раза.

viii) Осмотрите комнату и обратите внимание на 5 вещей, мысленно скажите, что они собой представляют, и опишите их цвет и форму.

ix) Теперь закройте глаза и прислушайтесь к 5 звукам, мысленно произнесите, что это за звуки, и опишите качество звука, который вы слышите.

Идея заключается в том, чтобы позволить любым сильным эмоциям проходить через вас, а не хранить их в вашем теле.

Сосредоточившись на напряжении и расслаблении ног, а затем рук, вы позволяете этому процессу произойти. Тогда настройка на свои чувства поможет вам лучше осознавать свое окружение и предложит более мягкий способ быть более настоящим.

Если вы практикуете этот навык ежедневно, вы сможете использовать его, когда будете в разгар спора или в стрессовой ситуации.Начните сегодня, так как это мощный инструмент.

Успокоение подготавливает вас к тому, чтобы говорить из места самосохранения. Аргументы, пропитанные алкоголем, ни к чему не приводят. В половине случаев ваш партнер-алкоголик даже не запомнит их. Это вы в очередной раз пережили эмоциональные потрясения.

Сказать: «Давай поговорим позже, когда я (или мы) почувствую себя более спокойным» — это способ позаботиться о своих потребностях.

Дело не в том, чтобы «обвинить» другого человека в том, что он «разозлить вас», а в осознании того, что пока ваше тело «наводнено» гормонами, которые рассеивают ваше мышление, вы ничего не решите.

Прогулка — лучшее, что вы можете сделать для себя в данный момент.

Почему? Потому что это помогает избавиться от токсинов, которые накапливаются в вашем теле. Вы можете буквально уйти от гнева, разочарования и боли.

Раньше я мысленно подсчитывал, сколько бутылок из-под пива, вина и виски нужно утилизировать каждую неделю. Я записал, сколько ночей он не был дома до самого утра. Я даже посчитал, сколько часов он был дома (и бодрствовал) — в среднем: 11 часов за 7-дневный период.

Я обнаружил, что, сосредоточив внимание на его плохом поведении, я принял образ мышления «жертвы». Я так не думал — я всем сердцем верил, что знание фактов важно. Их не было.

Для меня было важно сосредоточиться на собственных «фактах» и вести учет того, что я делал для себя.

Мне казалось, что я умею ставить цели — я делал и для бизнеса, и для финансов. Я обнаружил, что понятия не имею, как ставить личные цели для собственного благополучия и благополучия.

Вы привлекаете то, на чем сосредотачиваетесь.Пока я сосредотачивалась на плохом поведении моего мужа и его пьянстве, меня привлекали страдания.

При переходе к сосредоточению на своих потребностях (не покупкам, чтобы отвлечь меня от боли, поеданию дополнительного пудинга, чтобы ненадолго почувствовать себя хорошо, или употреблению алкоголя, чтобы обезболить себя), я начал поправляться. Я потеряла лишние килограммы, которые носила с собой. Я ходил больше. Я ел более здоровую пищу. Я бросил пить. Я ходила в спортзал два раза в неделю. Я читаю больше интересных романов (не книг по саморазвитию). Я больше навещал друзей.Я приготовил еще. Я больше играл с сыном.

Поначалу было нелегко сосредоточиться таким образом, потому что голос отчаяния и страдания всегда был слышен. Но я обнаружил, что один крошечный шаг вел к большему.

Трудно представить себе, что кто-то желает самому себе, будучи злейшим врагом самому себе. Кто будет саботировать собственное мышление? Никто не хочет думать, что то, как они думают или что они говорят себе, вредно. Но это. Каждое негативное слово неуверенности в себе и самообвинения ведет к личному отступлению, которое может закончиться миром депрессии.

Я долгое время маскировал свою депрессию мерзким юмором, целью которого было унизить хулигана, за которого я была замужем. Я подумал, что было забавно усыпить его и имитировать его оскорбление и раздутое уродство. Это превратилось в хороший комический образ, который обычно заканчивался слезами, потому что в нем не было ничего смешного.

Нет. Один. Вещь.

Я знал, что это форма защиты от алкоголика, которого я не мог заставить бросить пить.

Но все, что это действительно помогло мне застрять.

Меня поймали на нейтральной полосе, откуда я «не мог» уйти и «не мог» остаться. Я смотрелся в зеркало и называл себя неприятными именами. Я наносила макияж в надежде скрыть то, что мне было больно. Я никого не обманул. Друзья это видели. Семья это видела. И несколько человек, которых я встречал, хотели подружиться со мной, потому что я был оболочкой — пустым сосудом, который пытался притвориться, что страдания здесь не обитают.

Я не говорил ни с кем о своих проблемах. Я был слишком смущен. Я не хотел, чтобы меня осуждали, поэтому сохранил фиктивность наших отношений.Я все время ношу отчаяние, словно ряд огромных дешевых жемчужин на шее.

Я стал более одиноким и изолированным. Казалось, доказывая себе, что меня не стоит знать.

У этой истории счастливый конец. Я вышла из брака и с головой ушла в работу. Я изучал современную психологию и основал Школу современной психологии. Курсы, которые я провожу, призваны помочь людям изменить свою жизнь. Изменения возможны только в приобретении навыков и получении правильных знаний.

Было время в моей жизни, когда я даже не мечтал написать такую ​​статью. Я хотел, чтобы меня воспринимали как можно более позитивно. Я знаю, что теперь у меня более серьезная миссия. Я знаю, что разрывы отношений и споры, наполненные алкоголем, душат жизнь многих женщин и семей.

Это не нормально. Каждый из нас находится в пути, и если я смогу помочь коснуться жизни людей и внести изменения с помощью того, чему я учу, тогда моя жизнь стоила того, чтобы жить, и адская боль, которую я пережила в неблагополучном браке, чего-то стоит.

Иногда болит рост. Я предпочел бы иметь «боли роста», чем разочаровывающую боль «застоя» и страданий, которые приносят.

Я лучше переживаю огонь и выживаю.

И если вы читаете это, возможно, вы ищете поворотный момент — тот, где вы обретете уверенность и смелость, чтобы наконец постоять за себя и стать тем человеком, которым, как вы знаете, вы можете быть.

Вы можете изменить себя и свою семью, сосредоточив внимание в первую очередь на себе — все начинается с того, что вы надеваете на себя пресловутую кислородную маску.Затем, когда вы дышите, вы можете помогать другим. И единственный известный мне способ сделать это — это научиться нужным навыкам и глубоко понять психологию человека.

Барбара Грейс — профессиональный терапевт и коуч (креативный директор Школы современной психологии), работающий с людьми, чтобы изменить их жизнь. Дни жизни с мужем-алкоголиком остались позади.

Вам нужно перефокусировать, перестроить или дать толчок своим жизненным целям? Тогда воспользуйтесь моим контрольным списком повседневной жизни, чтобы вы могли найти свою внутреннюю «золотую середину» и наслаждаться более успешными днями.

Щелкните здесь, чтобы получить контрольный список повседневной жизни прямо сейчас!

5 способов справиться с ситуацией, когда ваш партнер все еще пьёт

Помню, когда я впервые бросил пить, мне было страшно сказать об этом своему партнеру. В то время это было похоже на тревогу, но, оглядываясь назад, я знаю, что беспокоился о суждениях. До тех пор большая часть наших отношений вращалась вокруг алкоголя.

Мой партнер и я были вместе 11 лет и были женаты восемь. Мы познакомились, когда были еще подростками, и мы оба выросли в среде, где пьянство было нормой.Мы начали встречаться в колледже, где пьянство было еженедельным явлением. К тому времени, когда мы начали супружескую жизнь, большинство наших социальных мероприятий вращалось вокруг званых обедов с бесконечным вином или вечеров в местном баре.

Когда я решил исключить алкоголь из своей жизни, это оказало на него большее влияние, чем я мог себе представить. До этого момента большинство моих решений принималось с его помощью, но на этот раз я знал, что мне нужно делать, независимо от того, как он себя чувствовал. Честно говоря, какое-то время мое пьянство было проблемой, но я проделал огромную работу, скрывая это от своей семьи.Конечно, он видел веселые времена — ночи на вечеринках и прохладные вечера с пивом у костра. Но он не видел моего ночного пота в 3 часа ночи или того, как я сбегаю, чтобы купить бутылку вина, прежде чем он вернется домой, чтобы он не знал, что я уже допила вино на кухне.

Когда я подошел к нему и сказал: «Я бросаю пить на время», он был шокирован.

Когда я подошел к нему и сказал: «Я бросаю пить на время», он был шокирован. Он сказал мне, что я слишком остро реагирую и драматичен.Я помню, как меня поразило то, что он не сразу поддержал меня и не гордился мной. Фактически, он защищался, говоря мне, что я не должен ожидать, что он уйдет только потому, что я это сделал. Я был таким грубым и незащищенным. Это было похоже на пощечину.

Я экспериментировал с короткими периодами трезвости в течение нескольких месяцев и начал участвовать в онлайн-сообществах трезвых людей, где я видел так много сообщений и комментариев о том, насколько счастливы партнеры / семьи / дети людей, когда они бросают пить.Чего я не нашла, так это прямой поддержки женщин, чьи партнеры не интересовались трезвостью и продолжали пить.

За последние пять с половиной лет отношение моего партнера к моей трезвости полностью изменилось. Он невероятно горд мной и той работой, которую я проделал, чтобы стать самой лучшей версией себя. Он один из моих самых больших сторонников поддержки и хвастается перед своими друзьями и коллегами той работой, которую я выполняю в этом мире. Но это изменение произошло не в одночасье. Чтобы добраться до этого момента, потребовалось много работы с обеих сторон.Однако одно не изменилось — он по-прежнему употребляет алкоголь.

Меня все время спрашивают, как я остаюсь трезвым с алкоголем у себя дома. Практически каждый традиционный способ выздоровления говорит вам, что оставаться трезвым практически невозможно, если вы не удалите себя от «людей, мест и вещей», которые заставили вас выпить. Что вы делаете, когда эти «люди, места и вещи» — это не то, что вы можете просто оставить позади? Как вы можете справиться, если ваш партнер продолжает делать алкоголь частью своей жизни? Вот несколько способов, которыми я добился этого:

1.Уберите спирт.

Погодите, разве я не сказал, что у нас дома все еще есть алкоголь? Да. Но это не значит, что я не мог удалить алкоголь из мест, которые, как я обнаружил, вызывают. Я почти всегда начинал пить по вечерам на кухне, поэтому, когда я протрезвел, я ненавидел открывать холодильник и видеть там пиво. Через несколько недель, когда меня запускали каждый раз, когда я хотел купить закуску или коробку сока для одного из детей, я сам поехал в Costco и купил мини-холодильник для нашего гаража.Я вынул все пиво из основного холодильника и поместил его в мини-холодильник. Таким образом, мне не нужно было видеть это каждый день, и мой супруг мог по-прежнему пить, когда хотел. Неожиданным бонусом было то, что он был очень тронут моим задумчивым жестом. Ему действительно помогло то, что моя трезвость была МОЕЙ, и я не заставляла его бросать пить или менять свой образ жизни. Я также попросил, чтобы он больше не держал в нашем доме красное вино, мой любимый напиток. Это небольшое действие помогло мне почувствовать поддержку, и он не почувствовал угрозы из-за моей трезвости.

2. Имейте запасной план для общественных мероприятий.

Одна из самых сложных частей трезвой половины партнерства — это понять свою социальную жизнь. Когда я впервые бросил пить, большая часть нашего календаря вращалась вокруг алкоголя, и мне нужно было решить, как я собираюсь с этим справиться. Первые несколько недель я изо всех сил старался избегать всех социальных функций. Но примерно через месяц я понял, что мне нужно выйти в мир.

Помните, что изменения не происходят в одночасье, и в конце концов вы найдете систему, которая будет работать для вас обоих.

Во-первых, я убедился, что либо принес с собой свой безалкогольный напиток по выбору (если это был ужин или барбекю), либо первым делом заказал сельтерскую (если мы были в ресторане). Во-вторых, я всегда следил за тем, чтобы мой партнер знал, что я уйду, если или когда мне станет неудобно. Если он не был готов уйти, у меня всегда был запасной план. Часто мы брали отдельные машины, поэтому у меня была возможность выезжать по мере необходимости. Иногда я просто следил за тем, чтобы его подвезли кто-то другой или даже на такси, и уходил.

В любом случае, я дал понять своему партнеру, что в ту минуту, когда я был готов, меня уже не было. Это обезопасило меня и помогло установить для него разумные ожидания, даже до того, как уйти из дома на вечер.

3. Установите границы и сделайте их известными.

До трезвости я боролся с установлением границ в моей жизни. Я часто делал что-то или посещал собрания, даже когда не хотел, потому что не хотел подводить своего партнера. Я был очень зависимым и нравился людям, поэтому никогда не хотел разрушать чьи-либо планы.Это привело к множеству пьяных споров, и мое негодование по поводу того, что я не люблю, перешло в слепую ярость.

Когда я бросила пить, мне пришлось научиться устанавливать жесткие границы не только с мужем, но и со всеми в моей жизни. На этом пути были некоторые ошибки, но по мере того, как я практиковался в установке пределов, становилось легче. Я часто говорю: «Я не ставлю вам ультиматум, я говорю вам, каковы мои границы, и вы вольны делать свой собственный выбор оттуда». Это было ОЧЕНЬ новым в наших отношениях, и моему партнеру потребовалось время, чтобы привыкнуть к этому.Но сегодня он уважает меня и мои границы, и на самом деле мои строгие границы и убеждения являются частью того, почему он меня любит.

4. Не торопитесь.

Мы часто чувствуем, что перемены должны произойти немедленно. Я знаю, что как только я приму решение, я ожидаю, что весь остальной мир подчинится. Но в партнерстве все работает по-другому. Я изучал и подвергал сомнению свое употребление алкоголя в течение многих лет, прежде чем наконец бросил, но для моего партнера путешествие началось в тот день, когда я сказал ему, что готов бросить выпивку.Логично, что ему потребуется время, чтобы привыкнуть к этой идее, а нам — найти новый поток, когда дело касается нашей социальной жизни.

Помните, что изменения не происходят в одночасье, и в конечном итоге вы найдете систему, которая будет работать для вас обоих. Это не будет выглядеть так, как раньше, но это будет намного полезнее для вас, вашего партнера И ваших отношений.

5. Сосредоточьтесь на себе (но позвольте партнеру видеть вас).

Совет, который я часто получал в начале трезвости, был «следи за своей газетой.«По сути, моя работа заключалась не в том, чтобы беспокоиться о чьем-либо поведении, а в сосредоточении внимания на себе. То же самое было и с алкогольными привычками моего мужа. Поскольку я был гиперчувствителен к алкоголю, я часто зацикливался на его выпивке. Я знал, что это вредно, и уж точно не убедит его пить меньше. Это начало вбивать между нами большой клин.

Совет, который я часто получал в начале трезвости, был «следи за своей газетой».

По мере того, как мы продолжали работать над нашими отношениями, я понял, что пока я был сосредоточен на его выпивке, я не рассказывал, почему мне было трудно.Вместо этого он просто чувствовал, что я пытаюсь контролировать его и заставлять тоже быть трезвым. Когда я смог открыться и поделиться с ним своими чувствами, он стал более понимающим. И, естественно, с годами его пьянство резко сократилось.

Я хочу, чтобы вы знали, что стать и оставаться трезвым — это абсолютно возможно, даже если ваш партнер все еще пьёт. Мне часто говорили на раннем этапе, что шансы на успех моей трезвости очень малы, если только моя супруга тоже не решит жить без алкоголя.Я обнаружил, что это не только невероятно бесполезный совет, но и неправда.

Вы должны поставить себя и свою трезвость на первое место (особенно вначале), научиться устанавливать строгие границы и общаться как можно более открыто. И помните, что нужно время, чтобы придумать новый ритм, поэтому не паникуйте, если все сразу не встанет на свои места. Независимо от того, что говорят другие люди, сосредоточьтесь на том, что работает для вас. Никто другой не имеет права указывать вам, что подойдет для вашего пути, и если вы будете держать свое сердце и разум открытыми, вы узнаете дорогу.

Готовы бросить пить и почувствовать себя лучше? Получите членство в Tempest — и будьте готовы жить безалкогольной жизнью, которую любите.

Ебать пить, Зарегистрироваться →

Беспокоитесь, что ваш муж, жена или партнер слишком много пьют?

Чувство беспокойства о алкогольных привычках мужа или жены может привести к усилению стресса и напряжения в отношениях.Если вы считаете, что ваш партнер слишком много пьет, поначалу может быть трудно подойти к этой теме.

«Что делать, если я слишком остро реагирую?» И «Что я буду делать, если они отреагируют отрицательно?» — распространенные мысли, которые могут помешать обсуждению и окончательному разрешению ситуации.

Мы рассмотрим способы, которыми вы можете попытаться связаться со своим партнером, если вы обеспокоены тем, что он потерял контроль над количеством выпитого напитка.

Как мне узнать, что у моего партнера проблемы с алкоголем?

Хотя расспрос супруга об их привычках к употреблению алкоголя может показаться смелым шагом, чем дольше вы будете оставлять эту тему неразрешенной, тем выше вероятность того, что проблема только усугубится.

Исследование влияния чрезмерного употребления алкоголя на брак показало, что пары, в которых один из супругов регулярно пил до состояния опьянения, на 50% чаще прекращали свои отношения в результате развода, чем другие пары.

Основные признаки, на которые следует обратить внимание, которые могут означать, что у вашего мужа или жены проблемы с алкоголем, включают:

• Алкоголь отрицательно влияет на их личность после периода пьянства
• Проводит много времени в барах и клубах вдали от дома
• Пропускает работу или семейные мероприятия
• Имеет судимость за случаи употребления алкоголя
• Трудно бросить пить по вечерам или в отпуске

Что я могу сделать?

Если вы регулярно замечаете признаки того, что у вашего партнера могут быть проблемы с алкоголем или даже алкогольная зависимость , есть несколько способов, которыми вы можете положительно повлиять на его алкогольные привычки.

Если просто сказать им не пить или пожаловаться на их привычки пить, они вряд ли сократят потребление алкоголя, а могут даже иметь противоположный эффект.

Признание того, что у вашего партнера проблемы с алкоголем, без извинений и без увязки проблем, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя, с другими факторами, может быть первым важным шагом на пути к их выздоровлению. Следующий шаг — рассказать им, как их выпивка влияет на вас.

Если вы спокойно объясните, как их пьянство влияет на вас, они могут воспринять это как проблему, которую нужно решить за вас, а не как прямую критику.

Что делать, если мой партнер не согласен с моими предложениями?

Всегда есть риск, что ваш партнер отвергнет идею о том, что у него проблемы с алкоголем.

Это может быть особенно вероятно, если ваш партнер вырос в семье, где чрезмерное употребление алкоголя считалось совершенно нормальным.

В этом случае можно встретиться где-то посередине, возможно, предложив, чтобы вы оба каждую неделю посвящали вечер воздержанию от алкоголя, или что ваш партнер пообещал уменьшить количество выпитого, когда вы вместе отсутствуете.

На алкогольные привычки вашего партнера также могут повлиять травмирующие или важные жизненные события, в том числе потеря работы или совместное рождение ребенка, поэтому может быть важно подумать об этом, прежде чем обсуждать, как вместе решить проблему.

Консультации и варианты лечения

В конечном счете, ваш партнер — единственный, кто может решить, когда и сколько он будет пить.

Если вы попробовали вышеуказанные методы и все еще считаете, что у вашего близкого человека развилась алкогольная зависимость, то лечение от алкогольной зависимости и реабилитация доступны в Приорате.

.

No related posts.