Содержание

Что делать, если муж гуляет? Почему? «Гуляка и изменщик»

Муж изменщик и гуляка, он не просто гуляет, а очень любит погулять «по бабам». Это хобби такое!? Что мне делать?

Многие женщины после брака часто сталкиваются с неразрешимой проблемой – муж не пропускает ни одной юбки. До свадьбы все это выглядело как игра, как проверка на ревность. Однако теперь вы вполне осознаете, что это действительно серьезная проблема.

А еще хуже, когда вы впервые стали замечать, что муж начинает смотреть на сторону, оценивать женскую красоту более молодых, красивых, чем вы.

Итак, есть наличие проблемы – муж вам изменяет или вот-вот начнет это делать.

Мнение психолога из США

Одна из практикующих и самых знаменитых психологов США. Мадам Трейси Кэбот является владелицей одного из самых продуктивных агентств по знакомствам. Написала несколько бестселлеров. Так вот, она дала женщинам некоторые советы, которые несут тяжесть измены своего любимого мужчины, но несмотря на это хотят сохранить свой брак и удержать своего мужчину возле себя.

Так вот, наш автор уверяет нас, что все мужчины являются бабниками в той или иной степени. При этом вам совершенно не помогут постоянная слежка, упреки, контроль — даже тогда, когда ваш муж действительно вам изменяет. Вашей целью является остановить его.

Самый лучший способ остановить «бабника» – это принять во внимание все его пожелания и фантазии, искушения и физиологию.

Женская реакция на измену супруга

Очень сложно предугадать вашу реакцию на то, что ваш муж вам изменяет. Это сродни состоянию аффекта, которое достаточно сложно контролировать. Обычно реакция бывает или слишком бурной, или же мы наблюдаем полное отторжение.

Однако самым лучшим будет поведение в стиле золотой середины.

Мы прекрасно понимаем, что у вас в этом положении горе, потому что рушатся все ваши семейные ценности, рушится весь ваш брак.

Но самое плохое – это то, что рушится ваше доверие, без которого не может существовать ни одна семья. Если женщина не сумеет мужу простить его измену, то самая последняя ниточка обязательно будет разорвана, так что дело обычно доходит до развода.

Однако… как только проходит какое-то время, они начинают искренне жалеть о своем поступке.

Дело в общественном положении

Когда разводится женщина, она остается с небольшим ярлыком, который делает ее общество менее престижным. Если же разводится мужчина, он ничуть не теряет в своем общественном положении, в репутации. Так что женщина должна осознать, что на ее плечах лежит еще и ее собственное будущее, звание, положение в обществе, как и за счастье собственной семьи.

Именно это осознание зачастую и помогает сохранить брак.

В любом случае найдется достаточно много одиноких дам, чтобы подобрать, утешить такого гуляющего мужчину, как ваш муж.

Что делать, если муж изменяет?

В ваших силах построить ваши отношения таким образом, чтобы все соблазны для вашего мужчины обходили его стороной.

К нему должно вернуться ощущение того, что вы являетесь той самой, той единственной, которая понимает его с полуслова, которая понимает его целиком и полностью.

Действуйте

Итак, начать следует с того, что вы обязательно должны поговорить о сложившейся ситуации с вашим мужем. Не нужно кричать и причитать. Расскажите ему, что вы чувствуете, но спокойно. Вы должны дать ему понять, что под угрозой находится ваш брак. Однако вы не должны показывать ему свое недоверие. Нужно, чтобы он понял — вы, как и раньше, доверяете ему. Однако огромное количество охотниц, ищущих мужчин на улицах города, вас сильно беспокоит, поэтому вы будете ему очень благодарны и спокойны, если он будет давать вам знать, где и с кем находится.

Не нужно рассчитывать на то, что такой трюк обязательно удастся, однако вы можете попробовать – возможно, ваш мужчина именно тот, кому этого хватит. При этом вы должны быть достаточно требовательны и решительны.

И при разговоре нужно дать понять ему, что в том случае, если он откажется выполнять эту просьбу, то вы будете вправе подозревать его в неверности. Но утверждайте и то, что ваши чувства к нему те же, что и прежде, вы будете защищать вашу семью до последней капли крови. Вы выиграете этот бой, если после такого разговора муж начнет делиться с вами своими планами, расписанием, встречами и прочей нужной информацией.

Признание мужа — это ваша маленькая победа!

Если потом муж начнет признаваться в грешках, можете считать, что наполовину выиграли битву.

Однако в том случае, если в ответ вы будете слышать лишь недовольное бурканье типа «Я не для того женился, чтобы… Мне осточертел этот брак… Почему это я должен отчитываться в каждом своем шаге…», можно быть уверенным в том, что у мужа интрижка, а может и не одна. Тогда модель поведения должна быть несколько изменена.

Шаг за шагом

Вам будет очень тяжело, однако вы должны справиться с ситуацией!

  • В присутствии мужа не нужно быть подавленной, потому что такой вид чаще всего только выводит из себя.
  • Не ставьте крест на всей своей жизни, потому что мужчина – лишь небольшая часть вашего внутреннего мира, а не полностью весь мир. Кроме него существует еще и работа, дети, дом, родня, друзья.
  • Себя обвинять вам тоже не в чем. Муж сам виноват в том, что гуляет. Это его собственный выбор. Не стоит накапливать в себе отрицательные эмоции, потому что они приводят к депрессии. А вам она сейчас совсем не нужна.

Контролируйте его и себя

Отпускать мужа к любовнице просто так тоже не стоит. Нельзя допустить, чтобы он ушел к своей пассии. Нельзя позволять и того, чтобы он уносил с собой из дома свои вещи, даже самые незначительные и мелкие, например, носки или зубную щетку.

Боритесь до конца, самоотверженно, потому что на вашей стороне правда.

Измените себя

Походы на сторону мужа возникли из-за его монотонной и рутинной жизни. Станьте для него загадочной, непредсказуемой. Пускай у него возникнет ощущение, что вы для него все еще загадка. Будьте смелой.

Работать подсознание — заставят ваши воспоминания. Как будто, между прочим, совсем ненавязчиво пустите в ход парфюм, фотографии, музыку или еду из прошлого, что ему напомнит о каких-то счастливых событиях, связанных с вами.

Но сами вы внешне должны оставаться холодной и неприступной.

А вот от чего стоит отказаться, так это от аналогичной мести. Не стоит опускаться до его уровня. Это поведение только усугубит ваше положение.

Далее . . .

А… — Все ли мужья гуляют?

Причины измен — Почему, зачем мужья изменяют женам?

Муж гуляет — Советы психолога

Что делать, если муж «гуляка»? — Как жене себя вести?

Смотрите — Как пережить, как простить?

Чтобы муж не гулял — Заговоры от измены

Необычные меры — Магия верности

А это — «Месть за измену!»

«Что делать, если муж изменяет?» – Яндекс.Кью

Самое главное для начала – проанализировать ситуацию, то есть понять для себя, почему это произошло. Измена мужа – это очень больно, но не трагедия, и жизнь на этом не заканчивается. Бороться с состоянием надо как с любой болезнью, понять факторы, которые спровоцировали измену, это поможет или сохранить семью, либо научит в будущем не совершать ошибок в отношениях с другим мужчиной.

Есть три варианта:

  1. Сделать вид, что ничего не произошло (но это не самый лучший вариант для вашего эмоционального состояний). Не замечать измену – самый простой вариант, но проблемы это не решит. Как правило, подобную модель поведения выбирают женщины или неуверенные в себе или в возрасте, с детьми и внуками, когда интимная жизнь уже не так важна, а брак сохраняется ради семьи.
  2. Простить и отпустить. Это способ подходит для уверенных в себе людей, когда чувство любви к себе не позволяет не замечать измену. Самодостаточность не позволяет простить измену, но боль от нее не становится меньше.
  3. Сражаться за вторую половинку. Вариант для тех, кто хочет сохранить отношения, но не собирается делить своего мужчину с кем-то еще. Вариант достаточно болезненный и тяжелый.

Вариантов немного, но, прежде всего, надо бороться за свое эмоциональное состояние. Если не получается справиться самостоятельно со своим эмоциональным состоянием, то лучшим способом будет обратиться к психологу. Ведь собственное психическое здоровье важнее всего. Сервис подбора психологов ПсиЧат поможет подобрать специалиста для решения именно вашей проблемы. При обращении первые 20 минут общения с психологом – абсолютно бесплатно.

Важно понять:

  1. Накопившиеся эмоции нельзя держать в себе. Необходимо выговориться: подруга, близкий родственник, муж. Главное говорить и не держать боль в себе.
  2. Часто необходимо пожить отдельно от супруга, даже если чувства остались, это поможет собраться с мыслями и уравновесить свое эмоциональное состояние. Это позволит обдумать ситуацию и принять решение.
  3. Измена ставит женщину перед выбором: простить или развестись, но решить эту проблему женщина может только самостоятельно. Если женщина выбрала вариант простить, то нужно понимать, что прощение сложный шаг, просить надо не просто на словах, простить надо искренне и не вспоминать об этом. Если женщина решила просить измену, то ей надо приготовиться к ежедневной работе, чтобы пережить сложную ситуацию необходимо брать вверх над своими эмоциями. Шантаж и постоянное напоминание об измене ситуацию не улучшат. Недоверие приведет либо к постоянным скандалам, либо к нервному срыву. Ситуация сложная и зачастую требует помощи специалистов.
  4. Самое важное, что должна понять женщина – ценность себя. Никто кроме вас не будет любить вас больше.

Что делать, если муж изменил?

Вы часто спрашиваете, что делать, если муж изменил, как себя вести, можно ли прощать? Мне сложно ответить на вопрос однозначно — всех прощать или всех гнать в шею. Потому что жизнь разная.

Один мужчина в долгой разлуке с женой разово не вынес искушения под горячительными напитками — и очень сильно раскаялся. А другой живет на две семьи, и везде дети, быт, типа любовь. Третий каждый раз в ногах валяется — и потом снова и снова. Как тут однозначно определить?

Я точно могу сказать, что не знаю счастливых семейных пар, которые живут с изменами и счастливы. Тех, кто закрывал бы на это глаза — и было во благо.

Не знаю. Несмотря на все эти странные поговорки про «хороший левак укрепляет брак». Это полная ерунда. Но я знаю случаи, где разовые проступки мужчины были искренне прощены — и повторений не случилось, и семья счастлива. И я так же знаю семьи, где измены считались нормой, но последствия – плачевны.

Знакомые женаты лет 30. Все эти годы он гуляет. Ее философия проста — весь не сотрется. Главное, что семью содержит, живет с семьёй, детей растит. А это — ерунда. Все так живут.

А он периодически уходит. В запой, к другой женщине, ещё куда-нибудь. И счастья-то вместе никакого нет. Глаза потерянные. Дети выросли — он ушёл. К молодой и красивой. Жена серьезно заболела. Потом вернулся через год. И снова ушёл… Она переживает, болеет, но… Все уже запущено. Она уже ничего с этим сделать не может.

Другие знакомые вместе со школы, первые друг у друга. И вот однажды — в разгар кризиса — его перемкнуло, что жизни-то он и не пробовал (друзья подсказали). И попробовал эту самую другую жизнь – по молодости, по глупости. И раскаялся в тот же момент.

Он сам сразу признался. Сам попросил жену не подходить к нему. Ушёл с головой в работу, переехал к брату. Семье помогал, с детьми виделся. Но к жене не притрагивался. Считая, что ее чистоту опорочил. Стыдно ему было, понимаете?

Это долгая история о том, как он очищал своё сердце от этой грязи, как потом заново добивался своей жены, доказывая им обоим, что это больше никогда не повторится. И прошло много лет. Они вместе и счастливы. И больше ничего такого.

Но благодаря этому, в его жизни появился Бог, появились знания, смысл жизни. Он стал другим человеком, пройдя через все это. И сегодня они в какой-то степени даже благодарны тому, что случилось тогда.

Что же заставляет женщину закрывать глаза на измены?

❤ страх его потерять

❤ низкая самооценка

❤ страх остаться одной

❤ страх остаться без денег

❤ стыд быть плохой женой в глазах других

❤ искажённое восприятие, где она всегда жертва

❤ удобство от вечно виноватого мужа

❤ верование, что у всех так, и это нормально.

Но это не нормально! Не все изменяют, не всем. Это грязь, которая разрушает семью изнутри, как плесень или ржавчина. Вроде как не так принципиально — но последствия плачевны. Измена — это убийство союза. Понимаете?

Не надо красивых сказок о том, что когда любишь — хочешь человеку счастья, с кем бы он его не испытал. Если вы семья, если вы взяли друг за друга ответственность перед людьми, перед Богом, если у вас есть дети — это предательство. Это обязательно отразится на всех – в том числе и на детях. И на это нельзя закрывать глаза.

Одно дело, когда в культуре разрешены множественные браки. И мужчина берет вторую жену — обеспечивая обеих, неся за них ответственность, относясь одинаково. Это то, к чему женщина обычно готова с детских лет — что так может быть. Это не обман. Это честно, это по-взрослому.

Другое дело, когда есть семья — а где-то ещё кто-то. Или ещё одна семья, или вереница женщин, или что-то ещё. Это нарушение принципов любой религии, это разрушение культуры — нет в этом ничего нормального, понимаете?

А что делать?

И что же делать, когда это случилось с тобой? В этой жизни мы ни от чего не застрахованы, правда? Развод — это плохо. Измена — тоже. Что выбрать?

Когда это случилось впервые, вы можете дать мужчине шанс это исправить – если он к этому готов. Обозначить строго свою позицию.

Он может вас добиться заново — дайте ему этот шанс. С нуля. Как будто вы от него ушли. И до тех пор пока сердце полностью не растает — не возвращайтесь. Иначе все это повторится снова и снова. Иначе вы сами будете постоянно об этом напоминать в пылу ссоры. Нельзя закрывать глаза на измены. Это деградация. Это грязь. Это боль.

Не сдавайтесь слишком рано. Только когда от его раскаяния и усилий вы почувствуете, что готовы это забыть и больше никогда не доставать в качестве козыря и доказательства его вечной вины — только тогда возвращайтесь. Будьте твёрдой. Непривязанной. Не надо обвинять, оскорблять. Когда вы действительно готовы простить — оставить это навсегда в прошлом — только тогда. Прощение должно быть полным и окончательным, а не «для галочки».

Выпускайте эмоции, когда его нет рядом. Плачьте, кричите, бейте подушки, посуду, яйца, грушу боксёрскую. Пусть боль и злость выходят. Оставьте сердце чистым. И дайте ему возможность снова стать вашим мужем, если он этого захочет. Если он снова завоюет вас.

Он может сделать другой выбор. И не стать ничего менять, рассчитывая, что и так нормально. Не соглашайтесь. Не начинайте ему мстить и строить свою личную жизнь. Не ложитесь снова с ним в постель. Не ложитесь в постель с другими. Молитесь. Оставайтесь его женой на расстоянии. И лучше жить раздельно. Может быть, он выберет развод. Это его право. А может быть, сможет доказать свою любовь. Ваша задача позволить ему попробовать.

От вашей реакции зависит, будет ли это повторено. Если вы сдались сразу без боя — ждите новую серию. И чем больше таких вещей вы допускаете, тем сложнее потом что-то изменить.

Еще раз. Ваш муж совершает грех, губит свою душу. И ваша задача в том, чтобы не потворствовать этому. Не надо после этого ложиться с ним в кровать, пока конфликт не решён. Не надо закрывать на это глаза. Иначе вы соучастница — и тоже несете ответственность за это.

Развод – это ужасно. Но кармическая ответственность будет в большей степени на том, кто такое решение принял и не сделал все зависящего от себя для решения проблемы.

Ваша задача – сделать свой максимум, чтобы сердце было чисто.

«Да, я все еще люблю тебя. Но мне очень больно. Для меня это недопустимо. Возможно, я смогу простить, но мне нужно время. Мне нужно эту боль переварить, прожить, отпустить.»

Почему я?

Да, потом — после того, как чувства прожиты — стоит подумать, почему это случилось с вами, что вы могли бы делать в отношениях иначе. Но не с позиции вины, а с позиции ответственности. И уже после того, как вы прожили все чувства — злости, печали и боли, которые возникли. Потом можно осмыслить трезвой головой свои недочёты. Наверняка они есть.

❤ Может быть, ваша семья изначально построена неправильно, у нее нет крепкого фундамента, и выбрали вы мужа таким – гулящим и любимцем женщин? Может быть, вы никогда не обсуждали правила вашей семьи, границы допустимого?

❤ Может быть, вы давали ему мало любви, слишком увлекаясь карьерой или бытом, детьми? И вся любовь — это чистые носки, ужин и секс по расписанию?

❤ Может быть, вы уже сами к себе потеряли интерес, и поэтому ему тоже стало неинтересно?

❤ Может быть, вы не открываете ему сердце, и это не позволяет вам быть ближе?

❤ Может быть, нарушаются его потребности — и он не чувствует себя нужным вам?

❤ Или же он не чувствует себя свободным, вы слишком его контролируете?

❤ А может быть, не принимаете таким какой он есть и постоянно переделываете, пилите?

❤ А может быть, вы не уверены, что он лучший мужчина для вас — сравниваете его с другими, флиртуете направо и налево?

❤ А может быть, вы вся такая идеальная, что давно уже не совсем живая, не искренняя?

❤ А может дать, вы давно уже не были вдвоём, не разговаривали по душам, не дарили друг другу нежность?

❤ А может быть, это ваша родовая программа и в вашем роду всегда и всем изменяют? Тогда вы наверняка выбрали определённый тип мужчины и построили с ним определённый тип отношений.

❤ А может быть, в ваших отношениях главное — это секс? И вы не пошли дальше в развитии, а секс приедается через годы, и хочется пробовать новое.

❤ А может быть, вы его не слушали и не слышали, что для него важно? Он просит борщ, а вы варите куриную лапшу каждый день (условно)?

❤ А может быть, у него сейчас глубокий личностный или возрастной кризис — и он не чувствует от вас поддержки, только давление?

❤ А может быть, вы стали слишком «духовной и возвышенной», что рядом с вами стало как-то неловко быть обычным человеком?

❤ Может быть, вы слишком «умны» и выпячиваете это? Или же все время спорите и докатываете правоту? А может быть, меряетесь с ним … ну вы поняли чем …

❤ А может быть, вы потеряли в себе женщину, и он вынужден другому мужику (то есть вам) доказывать, что в этой семье мужик он?

❤ А может быть, вы совсем себя запустили — и даже себе уже не нравитесь — и ничего не меняете в этом?

❤ А может вам очень выгоден дома виноватый муж — и вы сами всячески подталкиваете его к таким вещам (неосознанно), чтобы потом манипулировать?

❤ А может быть, это очередное повторение вашего личного сценария? Тогда это точно экзамен, который вы никак не можете сдать.

❤ А может ваши отношения перегружены лишними людьми, которые в них вмешиваются и руководят — ваши родители, друзья, психологи?

❤ А может быть, в ваших ценностях муж где-то на задворках после работы, детей, дома и всего остального?

Причин может быть миллион. Это ещё не все варианты. И это индивидуально. Нет единой причины для измен, происходящих в разных парах.

Важно понять, слышите ли вы друг друга, понимаете ли, поддерживаете ли? Готовы ли идти друг к другу навстречу обоюдно?

Если да, то ваша женская роль в этом месте пассивна. Вы позволяете ему добиться вас, если он этого хочет. И не сдаётесь быстро. Не форсируете. Не проходите этот путь самостоятельно. В это время лучше проводить с самой собой работу над ошибками. Меняться, исцелять сценарии рода, самооценку, восстанавливать чувство собственного достоинства, заниматься духовной практикой, прощать и отпускать…

Заняться собой. Вариантов миллион — главное начать. Важно, как вы выглядите и насколько самой себе нравитесь. Важно, как вы себя чувствуете. Важно. Отойти на безопасное расстояние — без агрессии. Отпускать и проживать чувства. Узнавать саму себя. И позволить ему сделать его собственный выбор. И молиться. За него, за вашу семью, за себя и детей. Бог обязательно поможет.

Муж гуляет. Разводиться? – Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: 2 мин.

Вопрос читателя: 

Здравствуйте! Мой муж стал жить отдельно, я знаю, что он пьет и гуляет. Брак венчан, и он говорит, что сам не будет разводиться, дескать, грех на душу не хочет брать за расторжение венчанного брака. Иногда пишет, что любит и скоро вернется, но сам гуляет, на звонки и сообщения не отвечает.

Муж знает, что я верующий человек, и для меня очень важно сохранить семью, и, получается, стал это использовать, зная, что никуда я не денусь, все равно приму его.

Как мне быть в данной ситуации? Заранее спасибо за ответ.

Ксения

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов: 

Добрый день! Вот это манипуляция со стороны Вашего мужа! Дорогая Ксения, что Вам делать, решать только Вам, я Вам просто напомню некоторые факты, чтобы у Вас была полнота информации.

Согласно документу Основы социальной концепции Русской Православной Церкви, измена одного из супругов является основанием для развода. И вообще измена — это то основание для расторжения брака, о котором говорил еще Христос. Поэтому, если муж Вам изменил, то сам факт измены расторг брачный союз. Как Вы понимаете, развод в ЗАГСе — это только оформление документов. А вот в жизни, в принципе, факт измены брачный союз разрушает. Так что грех Ваш муж уже совершил, а Вы совершенно свободны теперь.

Если Вы хотите быть с мужем — Вы можете ему простить по своей воле. Если Вы не хотите быть с человеком, который настолько Вами не дорожит — это нормально, и не нужно делать вид, что ничего не было и с вашим браком все в порядке. Не все в порядке.

Быть ли с ним — решать только Вам. Но, думаю, если мужчина не доказывает делами, что Вы ему нужны, если он не стремится быть с Вами, не уважает Вас, не демонстрирует своими поступками, что на него можно положиться, то это очень плохие предпосылки для брака. Ваш муж показывает Вам, что Вы ему не нужны. И по факту семьи-то у Вас и нет — ни отношений брачных с мужем (у которого эти отношений с какой-то другой женщиной происходят), ни совместного быта, ни поддержки, ни разговоров. Так что на данный момент сохранять, по-моему, нечего.

Так что смотрите и решайте, не забывая о своем достоинстве и самоуважении.

Храни Вас Господь!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

Вы узнали, что подруге изменяет муж. Говорить ли ей об этом?

«Cказать об этом можно только близкому человеку»

Фаллан Джейкоб, блогер

Человек, к которому вы приходите с таким горьким сообщением, должен быть уверен в вашей искренности и знать, что вы не причините ему боль намеренно. Однако и в этом случае стоит все взвесить и решить, действительно ли информация, которой вы располагаете, достоверна.

Если вы узнали об измене от третьего лица, пусть даже из «проверенного и надежного источника», не стоит руководствоваться поговоркой «дыма без огня не бывает» и говорить о том, что вы сами не можете подтвердить.

И даже если вы своими глазами видели мужа подруги в ресторане с другой женщиной, это еще не значит, что между ними роман, — возможно, это его коллега или родственница. Разумеется, если вы видите его откровенно флиртующим с посторонней женщиной или каким-то образом становитесь свидетельницей измены, это может быть предметом для разговора.

Когда не говорить

Совершенно точно не стоит огорошивать неприятным известием подругу, с которой вы не слишком давно друг друга знаете или не слишком близки. Она просто-напросто может вам не поверить, и вы лишь рискуете потерять дружеские отношения. Узнавать неприятную правду всегда болезненно, и человек, который знает вас недостаточно хорошо, может занять оборонительную позицию, защищать партнера и подозревать вас в неискренности.

Если чувствуете, что вам не верят, проясните свои намерения: почему вы решили сказать правду. Если подруга отказывается поверить в услышанное, не возвращайтесь к этой теме и тем более не пытайтесь убедить ее в своей правоте.

Как вести разговор

Беседа должна проходить наедине, без посторонних глаз, и не по телефону, а при личной встрече. Не пытайтесь ходить вокруг да около, а лучше сразу скажите все как есть: что вы видели и знаете. Можно извиниться за то, что вам приходится говорить об этом, но совершенно точно не стоит давать ситуации и поведению партнера подруги оценок.

Дайте понять, что вы на ее стороне. Ей понадобится поддержка, и в ваших силах — дать ей почувствовать, что она может на вас положиться.

«Принимая это решение, важно руководствоваться принципом врачей «не навреди»

Татьяна Мизинова, психоаналитик

Вы должны быть абсолютно уверены в том, речь действительно об измене. Можно ли считать таковой легкий флирт за чашкой кофе — большой вопрос. Всегда есть вероятность, что, не зная деталей, вы неверно истолковали ситуацию. Для флиртующих это может быть небольшой эпизод, который поднимет им настроение и потом сразу же забудется. Если сообщить об этом подруге, ситуация начнет обрастать тревожными домыслами.

Отсутствие информации часто ведет к развитию негативных фантазий. Скорее всего, ваша подруга начнет обвинять партнера в том, чего он не делал, что привет к ссорам. Если это дружная семья с крепкими отношениями, то подобное «благожелательное информирование» нанесет вред.

Что делать, если муж изменяет?

Автор письма приводит много фактов, говорящих о том, что муж способен не просто на измену, но и на ложь. Он юлит, выкручивается — это поведение психологически невзрослого человека. Конечно, можно ожидать, что муж с годами «повзрослеет», осознает всю нелепость такого поведения. Можно по-своему поучаствовать в этом росте. Но это все равно не изменит человека настолько, насколько бы хотелось этой женщине. Поэтому прогноз неутешителен.

Нужно выбирать между жизнью с таким человеком, как есть, или разводом. Если оставаться жить вместе, то понимать, что могут быть неоднократные рецидивы. Нужно относиться к ним философски. Это очень сложно, для большинства женщин невозможно. Только в романах семьи «героев-любовников и гуляк» и их смиренных жен живут счастливо. На самом деле, там, где люди не умеют вести себя достойно, не будет счастья».

Секс с проституткой — измена?

«Здравствуйте! Мы с мужем 17 лет в браке, есть дети. Муж часто в разъездах — то по городу, то в командировках. Всегда ему доверяла, считала его честным и благородным мужчиной.

Как-то он был на юбилее у коллеги, пришел поздно и очень пьяный. Когда убирала его костюм, обнаружила презерватив и ключи от квартиры родителей (она пустая). Спросила его прямо, и он сказал, что изменил мне с проституткой в сауне, якобы по пьяни, и просит прощения, изменой не считает, так как не было никаких чувств. А презерватив ему подсунули коллеги». (C форума passion.ru)

Елена Шубина:

«Изменяют ведь не с кем-то, а кому-то. Поэтому если для вас это событие — измена, то какая разница, с кем она была совершена?

Алкоголь, конечно, страшный провокатор. Но, тем не менее, даже под действием алкоголя один мужчина обрывает клумбу, тащится домой и засыпает под дверью с ключами и цветами для супруги в руках. Другой приходит и срывает зло на семье. Третий «идет налево». Так что первичен, видимо, все-таки не алкоголь.

В этой истории меня настораживает еще вот что. Героиня думает о моральной стороне дела, а я бы предложила подумать еще и о гигиенической. Если муж способен на связь с женщиной, ведущей сомнительный образ жизни, что он может принести в дом? В супружескую постель?

Вопросы гигиены отношений очень важны в браке. Этот вопрос стоит, конечно, особняком, его нельзя напрямую связать с вопросом измен, но он есть, его нельзя сбрасывать со счетов. Следовательно, если завтра муж снова выпьет и снова появится возможность расслабиться, а друзья не положат в карман презерватив…

Я бы посоветовала серьезно поговорить с мужем именно о том, понимает ли он, на какой риск облек себя и жену. Если не будет получено адекватного ответа, тогда лучше разводиться. Или заводить личного венеролога».

Измена во время беременности. Рожать? Прощать?

«Я беременна, и узнала, что мой муж изменяет мне. Хочется покончить с жизнью, и ребенка никакого я уже не хочу. Так хочется сделать аборт и начать новую жизнь, без него (мне 31 год). Самое ужасное, что ребенка не хочу. Я ведь потом на него срываться буду. Все говорят — рожай, а как рожать от такого мужа? Как жить с ним после этого и растить ребенка?» (C форума passion.ru)

Елена Шубина:

«Ребенка рожают не от такого или сякого мужа, и даже не для себя (как иногда говорят), а потому что просто любят и хотят детей.

Признаться, письмо оставило неприятный осадок. Если женщина в 30 лет способна на такие эмоциональные и безответственные заявления, то сможет ли она быть хорошей матерью? С другой стороны, повышенная эмоциональность, вызванная беременностью, обида, гнев — все это может указывать на то, что женщина просто потеряла над собой контроль. А на самом деле она так не поступит и со временем сможет дать более трезвую оценку всему.

Здесь нужна консультация хорошего психотерапевта, может быть, даже психиатра. Справиться с последствиями измены без ущерба себе или ребенку самой ей будет очень тяжело. Это тот случай, когда нужно пользоваться квалифицированной помощью».

Как только немного утихнут эмоции от пережитого потрясения, первым делом нужно отделить ребенка от его отца. Конечно, это ненормально, равно как и все происходящее. Ребенок — он не только его, он еще и ваш. Есть женщины, которых мужья бросают, когда узнают о ребенке, есть мужчины, которые ведут себя не по-мужски во время беременности супруги, но, тем не менее, женщины воспитывают хороших детей. А жить с мужчиной вас никто не заставляет.

Решайте вопросы рождения ребенка и реакции на измену отдельно. Ребенок не виноват в том, что в ваших отношениях произошел разлад и случилось то, что случилось. Взяв на себя ответственность еще и за аборт, вы вгоните себя еще в более серьезную депрессию, которая может привести к трагическим последствиям.

Измена обыкновенная, или Гром среди ясного неба

«Мне 33 года. Мужчина, с которым я прожила 15 лет и от которого у меня сын, изменял мне в течение полугода с другой женщиной. Новость об измене была как гром среди ясного неба, потому что до этого все было хорошо.

Я узнала случайно. Муж изначально отнекивался, но когда привела доказательства, сознался во всем. Сели спокойно поговорить. Разводиться сначала не хотел, а потом сказал, что подумает, что он запутался. Он стал много пить и уходить из дома к друзьям на несколько дней, дома практически не бывает. Та женщина продолжает тянуть его к себе.

Никакой инициативы в принятии решения от мужа я не вижу. Свекру он сказал, что остается в семье, но я знаю, что он продолжает общаться с той женщиной. Я хочу, чтобы он сам принял решение (любое), а не пускал все на самотек». (C форума passion.ru)

Елена Шубина:

«Бывает, что измена случается как реакция на застой. Знаете, такая тишь да гладь в отношениях. «Доброе утро, дорогой! — Доброе утро, дорогая!» Поцелуй на ночь. Иными словам — болото. Супруги уважают и даже по-своему любят друг друга, но влечения между ними нет. Вот такие браки — это потенциальные рассадники измен. И происходит там все именно так, как описала героиня. Тихо, спокойно, посреди белого дня, как гром среди ясного неба.

Стоит ли жить с мужем, который постоянно изменяет?

Ответ богослова:

Ислам запрещает обвинять кого-либо в прелюбодеянии без доказательств, а именно без свидетельства четырёх набожных мусульман-мужчин, видевших процесс совершения прелюбодеяния. Поэтому не возьмусь кого-нибудь обвинять, просто расскажу о грехе внебрачных отношений. Великие мусульманские корифеи из Корана и Сунны вынесли решение, что незаконные (по Шариату) интимные отношения – настолько великий грех, что по уровню своей тяжести уступают лишь неверию и убийству невинного человека! Шариатом также установлено и наказание за прелюбодеяние: 100 ударов плетью неженатому и забивание камнями до смерти женатого! Совершившему прелюбодеяние желательно скрывать свой грех и покаяться в содеянном.

Посланник Аллаха (мир ему и благословение) говорил, что самое ненавистное из дозволенного Всевышним является развод («Булюгуль-марам мин адиллятиль-ахкам», № 1069).

أَبْغَضُ اَلْحَلَالِ عِنْدَ اَللَّهِ اَلطَّلَاقُ

Поэтому необходимо приложить как можно больше усилий, чтобы сохранить брак, а развестись всегда успеете. В момент, когда муж наиболее склонен к разговору, попробуйте его разговорить, обсудите с ним вашу дальнейшую жизнь, попробуйте объяснить ему, что его поведение не соответствует поведению мусульманина, поведению мужчины и главы семьи. Если у вас имеются дети, то обратите его внимание на то, что они могут взять с него дурной пример.

Как-то Пророк Мухаммад (мир ему и благословение), провожая своего соратника Муаза ибн Джабаля, обратился к нему со словами: «Для тебя лучше, чтобы Аллах наставил посредством тебя одного человека, нежели весь этот мир и всё, что есть в нём!» Поэтому попробуйте снова пробудить в нём любовь к религии, воспользуйтесь для этого исламской литературой, аудио-видеопродукцией, в том числе и той, в которой научными открытиями и достижениями доказывается истинность Корана, а следовательно, и всей нашей религии. Предложите ему читать и просматривать подобную продукцию совместно. Поговорите с его родителями и друзьями, попросите их помочь Вам в перевоспитании супруга – последних, конечно, стоит подключать только в том случае, если они сами соблюдают все исламские предписания. Почаще обращайтесь ко Всевышнему в своих мольбах, чтобы Он раскрыл сердце Вашего супруга.

Мнение психолога:

Надеюсь, богослов разъяснит и Вам и мне, сохраняет ли силу Ваш брак, если муж так себя ведёт. Это вопрос первостепенный. Нередко были случаи, когда подобные люди раскаивались и бросали свои вредные привычки. Но обычно такое происходило в результате некой трагедии, когда в жизни человека происходило нечто ужасное. Можно и дальше ждать, пока он исправится, но вопрос – исправится ли. Обидно то, что он подаёт дурной пример ребёнку, который может подражать ему и усваивать его модель поведения. Попробуйте обратить внимание мужа на эту сторону его поступков, и, может, ответственность за ребёнка внесёт свои коррективы в его поведение.

Скорее всего, его перемена связана с его кругом общения, а из него очень трудно вытягивать человека. Если это так, то стоит выяснить, что такого он получает от общения с ними, чего не получает в других сферах. Пробуйте привлекать его к домашнему труду, просите его, чтобы он помог Вам в выполнении какой-либо работы. Позаботьтесь о том, чтобы дома находились вещи, напоминающие ему об Исламе, – это могут быть плакаты, картины и обязательно литература.

Такие случаи всегда бывают уникальны в своём роде, в том плане, что причины подобного поведения мужей не всегда бывают ясными. Иногда это сводится к тому, что в подобных компаниях человек начинает чувствовать свою собственную значимость как личность, а иногда и как мужчина в случаях супружеских измен. Посмотрите на то, что происходит в вашей интимной стороне,  – возможно, что причина скрыта там, потому что такое, к сожалению, случается нередко.

На вопрос отвечали:

Мухаммад-Амин Магомедрасулов
теолог

 

Алиасхаб Анатольевич Мурзаев
психолог-консультант Центра социальной помощи семье и детям

Что делать, когда ваш муж выходит за дверь (без предупреждения и без вас!)

В канун Рождества 2002 года, в том же году, когда умер мой отец и моя мать находилась на грани комы, моему мужу 22 года посмотрел на меня через гостиную и бесцеремонно объявил, что он потерял все до единого пенни наших сбережений, пенсионных и инвестиционных фондов из-за непродуманного делового предприятия и что он оставляет меня, чтобы переехать через всю страну, чтобы жить со своим старым подруга и ее пятеро детей. Бум, с Рождеством! Я надеюсь, вам вообще никогда не придется переживать развод, и, конечно, не такой жестокий, как мой, но, на всякий случай, вот несколько советов о том, что делать, когда ваш муж выходит за дверь без вас.

1. Поменять замки, ха, ха! Собственно, я здесь не шучу. Смена замков — мощный символический жест, который также служит практической цели. Смена замков — отстранение бывшего от вашей жизни — устанавливает метафорические границы вокруг вас. Ваш бывший больше не может приходить и уходить из вашей жизни по своему усмотрению.Теперь это , ваше пространство , а — это ваше , которое решает, кому будет разрешено входить, а кому будет отказано в допуске. С прагматической точки зрения вы не хотите, чтобы он входил, когда вас нет рядом, рылся в ваших ящиках или вынимал вещи без вашего ведома.

2. Выпустить все … или нет. Все реагируют по-разному или в разное время. Помните, что вы скорбите о потере, столь же реальной, как смерть. Сначала вы можете по-разному кричать, плакать, свернуться калачиком на кровати, есть мороженое, сбежать в бессмысленные телешоу или не спать всю ночь, разговаривая со своими лучшими подругами. Или вы можете ничего из этого не делать. Первые несколько дней или недель вы можете ходить, как зомби, оцепенев от шока. Все это совершенно нормально. Будьте готовы к тому, что любая из ранних эмоций время от времени возвращается к вам — вы слышите песню или чувствуете запах одеколона и снова оказываетесь. Но ты там не останешься.

3. Заботьтесь о себе, как о друге. Делайте для себя все то, что вы бы посоветовали сделать другу в кризисной ситуации. Хорошо питайтесь, спите, занимайтесь спортом, опирайтесь на друзей, побалуйте себя новой стрижкой или макияжем.И не бойтесь и не стыдитесь обращаться за профессиональной помощью, если вы чувствуете себя подавленным. С вами случилось очень трудное событие, и когда оно случается, мы просим помощи из многих источников.

4. Узнай себя заново. Каким бы прекрасным ни был брак, всегда есть компромиссы и жертвы. Угадай, что? Теперь тебе не нужно никому угождать, кроме себя. Познакомьтесь с тем, кем вы были до того, как стали половинкой пары. Может, он ненавидел танцы, а ты 20 лет слушал каждую мелодию.Пришло время снова надеть танцевальную обувь. Он ненавидел зарубежные фильмы? Ну, его сейчас здесь нет, так что включайте субтитры. Любой интерес, хобби или простой образ жизни, в который вам пришлось погрузиться ради всеобщего блага, теперь может снова возникнуть. Попробуйте и новое. Теперь некому судить или подвергать сомнению ваш выбор, так что дерзайте!

5. Посмотрите на столбец с плюсом. И смотрите на него так часто, как это необходимо, чтобы напоминать себе обо всем, что у вас еще есть, — в первую очередь, о себе и своем духе выживания.Меня не волнует, насколько незначительными кажутся положительные моменты и насколько подавляющими являются отрицательные моменты, запишите все хорошие мелочи, о которых вы можете подумать. Если вам понадобится новая работа, подумайте обо всех своих навыках и опыте; если вы чувствуете себя брошенным, подумайте о друзьях и семье, которые готовы помочь вам; если вы почувствуете себя на высоте его нового давления, вспомните все прекрасные уникальные черты себя.

6. Смейтесь. Серьезно, не забывай смеяться. Смейтесь над абсурдностью ситуаций, в которых вы оказались.Смейтесь сквозь слезы. Смейтесь над глупым постом в Facebook. Но смейтесь. И вот особый трюк, когда кажется, что ухмылка трудно уловить — вспомните время, когда вы действовали изо всех сил или выглядели дураком. Например, когда он вырезал название вина в том высокомерном ресторане или когда он попробовал этот злополучный образ с вырезом и серьгой в 45 лет. Видите, разве не приятно смеяться вслух?

7. Цени силу достаточного. Мой бывший выбежал за дверь как раз перед тем, как разрушения, которые он привел в движение, стали очевидны.Я потерял свой дом, свои сбережения, пенсию и медицинскую страховку среди многих других вещей, и я получил долг на сумму почти 100000 долларов, от налогов, которые он оставил неуплаченными, до сборов, которые он сделал с моих кредитных карт. Мне определенно не хватало ни денег, ни любви, ни безопасности. И все же в самые худшие моменты все еще оставались тихие признаки надежды, которые помогали мне выжить. Я научился ценить каждую каплю милосердия, которая попадалась на моем пути, и не сосредотачиваться на большом спасении, которое так и не пришло, и не оплакивать его, а скорее наслаждаться маленькими моментами благодати, которые поддерживали меня, иногда каждую минуту.Линза благодарности волшебным образом увеличивает малейшую частичку доброты до тех пор, пока ее не станет достаточно, чтобы покрыть вашу потребность.

Этот список, конечно, не исчерпывающий, но я надеюсь, что он дает вам место для начала. Конечно, никто из нас не выбрал бы быть тем, кто остался позади, с недоверием наблюдая, как наш супруг выходит за дверь, но мы можем выжить и даже научиться процветать однажды, как бы банально это ни звучало, мы отпускаем «то, что было» и научитесь принимать «то, что может быть».

Фото: AlphaBaby через depositphotos

9 вещей, которые вы получаете, когда ваш супруг выходит из дома

Невероятно болезненно наблюдать, как человек, с которым вы планировали провести свою жизнь, уходит из вашего брака.

Но как только вы начали отпускать себя (имейте в виду, что нет расписания, чтобы двигаться дальше), вы понимаете, что разделение только сделало вас сильнее. Ниже блогеры и читатели HuffPost делятся тем, что они получили от развода.

«Когда мой муж выходил из двери с чемоданом, а я буквально держалась за пол его рубашки, умоляя его остаться, я никогда не думала, что это может привести к чему-то положительному (кроме огромной потери веса из-за абсолютной агонии). Но что-то произошло.Как только я начал исцеляться, я нашел сильного человека под фасадом «жена и мать», за которым я прятался в течение многих лет. Я больше не жена, но все еще любящая мать, и теперь я принимаю решения на основе моих желаний и потребностей. Страх «что, если он сделает то или что, если он сделает то?» ушел. Я отвечаю сам себе, я развиваю свои таланты и наслаждаюсь прекрасными, счастливыми времяпрепровождениями со своими детьми »- Эми Коко

« Когда мой брак распался через 26 лет, я осознала, сколько времени я проводила, думая о других : как сделать моего мужа или детей счастливыми, как предвидеть их потребности, как оказать им эмоциональную поддержку и воодушевить, чтобы они стали лучшими, какими они могли бы быть. Я почти забыл сделать все это для себя. У моего мужа, похоже, не было этой проблемы, поэтому я думаю, он научил меня, что эгоизм — не всегда плохо. Через развод я понял, что не могу быть всем для всех, если не буду ценить себя »- Венди Муни

« Я стала более верной из-за развода. Моя бывшая жена была более духовным человеком, чем я, когда мы вступили в брак. Я учился у нее и духовно рос. Вера была утешительным голосом, который помог мне преодолеть невзгоды развода.Это дало мне терпение и силы, чтобы всегда быть рядом со своими детьми и со мной, несмотря на мою боль. Он остался со мной по сей день ». — Мэтт Свитвуд

« То, что мой бывший дал мне, когда он уехал двадцать лет назад, было выбором. Забегая вперед, после 25 лет брака, мой выбор — жить полной, цельной и счастливой жизнью. Ранние годы как родитель-одиночка были тяжелыми. Я бы никогда не сказал, что это было легко. Я буду сказать, что оно того стоило. Тот человек, которым я являюсь сегодня, во многом стал результатом его ухода. Теперь я могу только поблагодарить его за то, что он ушел. Это позволило мне найти себя и ту жизнь, которая у меня есть сегодня »- Линда Симпсон

« Почти десять лет назад мой бывший муж внезапно разорвал наш 25-летний брак. Я был ошеломлен. Ближе к 50 я стала матерью-одиночкой и единственным домовладельцем. Я решил, что нет времени на жалость к себе, потому что нужно слишком много сделать, и моему сыну нужна моя сила. Я подготовил свой дом к продаже и продал его. Я купил новый дом и поселился в новом районе.Прошли месяцы и годы, и я выжил относительно невредимым. Наша семья изменилась навсегда, но мои отношения с детьми обогатились. В тот день, когда распался мой брак, моя сила снова обрела ». — Шерен Скелли

« Я узнала, что я более изобретательна, чем думала, и что мне «не нужен» никто, кроме меня, чтобы быть по-настоящему счастливым. Мне не нужно чье-либо одобрение. Когда вы довольны собой, вы просто счастливы. Неважно, хочет тебя кто-то другой или нет. «- Кэтлин Бакстер

» Один из величайших уроков, которые я усвоил после его ухода, — это заботиться о себе. Даже когда вы заболочены, уделяйте время упражнениям. Он отлично снимает стресс, и вы почувствуете себя сильнее и самодостаточнее! »- CC Johnson

« Я приложил сознательные усилия, чтобы попытаться сосредоточиться на позитиве. Я искал позитивного в своем бывшем и в том, что он делал, чтобы пережить расторжение нашего брака, который я хотел усыновить или подражать.Казалось, он никогда не отказывался от заботы о себе в первую очередь. Сначала это меня рассердило; как он мог быть таким эгоистичным? Но я изменил свою точку зрения, чтобы увидеть, что ставить себя на первое место — следить за тем, чтобы я тренировался, ел, высыпался и уделял время себе, прежде чем отвечать на документы, — на самом деле сделало меня спокойнее, счастливее и лучше в сложных ситуациях. Я смогла сосредоточиться на том, что было для меня важно », — Кира Гулд

« Когда я вышла замуж, многое во мне было отложено в сторону, не раскрыто и даже высмеяно. .Когда мой муж ушел, я постепенно снова открыла для себя это «я». Возникло смелое «я», которое привело меня к работе, которая позволила мне путешествовать по всему миру на счетах расходов. «Я», которое любит учиться, вернулось в колледж, чтобы изучать то, что я хотел, а не то, что, по мнению моего мужа и сообщества, мне следовало изучать. В их представлении о степени магистра для меня было деловое администрирование, так что я зарабатывал больше денег. Моя идея заключалась в том, чтобы получить степень магистра в области творческого письма. Я зарабатывал меньше денег, но прожил гораздо более удовлетворительную жизнь. Я знаю, что в браке нужно идти на компромиссы; но некоторые женщины, такие как я, строят свою жизнь так, чтобы удовлетворить своего партнера.Теперь я оглядываюсь назад и задаюсь вопросом, кто была эта женщина. Горе стоило того, чтобы выиграть ». — Кэрол Стиггер

Что делать, когда ваш муж выходит из дома

Я была замужем 20 с лишним лет, когда мой муж вышел за дверь, оставив меня с тремя подростками. Сказать, что я был опустошен, было бы преуменьшением — я был раздавлен безмерно. В те первые дни, недели и месяцы мне казалось, что я упал в глубокую бездну шока, замешательства и печали.Но я выжил, и да, я преуспел. За последние пять лет я воссоздал жизнь, наполненную смехом, любовью, дружбой и красотой.

Что делать, когда ваш муж выходит за дверь:

1. Позвольте чувствам течь — шок, печаль, горе, замешательство, ненависть, отвержение, несчастье, депрессия, замешательство, разочарование, тоска, боль в сердце, печаль. Вы живете посреди травмирующего события, позвольте чувствам течь.

2. Поднимитесь и позвоните другу.Окружите себя друзьями, которые любят и заботятся о вас. Они вам нужны, и они есть для вас.

3. Умолять его вернуться домой. Да; это трудно отпустить. Да, умоляла. Но когда он отказывается. знайте, что у вас все будет хорошо — у вас будет лучше, чем у вас; вы будете процветать. Не сейчас, а в будущем. Вы будете счастливы, вы будете вести жизнь, которую вы перестроили и которую хотите, вы будете делать больше, чем просто выжить, вы будете процветать. Верьте в это сейчас и притворяйтесь, пока не добьетесь этого!

4.Плачь, кричите и найдите тихое место, чтобы развалиться на куски — это нормально — нормально не знать всех ответов, не иметь возможности удержать все воедино. Дайте себе место, необходимое для разрушения — ненадолго.

5. Знайте, что вас любят. Любовь — это выбор, и он решил не любить тебя. Он один человек, живущий на этой планете с населением более семи миллиардов человек. Он идиот. Ваша семья любит вас, ваши друзья любят вас, ваши дети любят вас, и, самое главное, вы любите вас! Вы милы.

6. Улыбайтесь и выходите на публику. Каким бы унизительным это ни казалось — ты не сделал ничего плохого — ты красив, умен, добр и прекрасен. Его выбор — не ваше отражение. Выходи и будь на виду. Помните, притворяйтесь, пока не сделаете это.

7. Ярость! Да, ярость реальна — почувствуйте ярость и отпустите ее. Вы поступили неправильно. Вы оба решили пожениться и взяли на себя это обязательство, вы оба решили принести в этот мир детей. Он решил уйти, а не ты.Ярость реальна. Но ради своего здоровья почувствуйте это и отпустите. Не позволяй ярости отравить тебя. Представьте себе ответный удар — но оставьте его в мире фантазий! Вы нужны вашим детям. Ярость пройдет.

8. После того, как дети уложатся спать, примите ванну, зажгите свечи, включите тихую музыку и налейте себе бокал вина. Один стакан. Одна бутылка? Может быть. Но не надолго. Держите под контролем алкоголь. Слишком много алкоголя приведет к неправильным решениям. Не забывай быть добрым к себе.

9. Плачь еще.Дайте себе возможность скорбеть. Вы понесли огромную утрату. Скорбь — часть процесса. Но не тони в печали. Если вы чувствуете, что опускаетесь слишком низко, обратитесь к врачу. Вызовите врача сегодня, а не завтра. Получите профессиональную помощь. Это большая потеря, и ваша жизнь перевернулась. Ваши дети рассчитывают на вас.

10. Помните, вы милы.

11. Не встречайтесь с мужем. Не позволяйте ему играть с вами в игры. Это брак, он либо в браке, либо нет.

12. Да, люди в вашем районе говорят об этом — но вы выжили — не прячьтесь — наденьте чистую одежду, нанесите макияж и пусть вас увидят. Вы не сделали ничего плохого. Вы замечательный. Остановитесь и поболтайте со знакомыми в проходе продуктового магазина. Улыбка. Вы выживаете. Держи голову высоко.

13. Держите своих детей крепче — позвольте им плакать, будьте рядом с ними. Они грустные; они сбиты с толку, они просто потеряли всю стабильность, которую они считали своей семьей. Вы им нужны.

14. Поощряйте и поддерживайте отношения между вашими детьми и их отцом. Как бы вы его ни презирали, он их отец. Они грустны, злы и сбиты с толку. Не добавляйте к этому. Вы хотите, чтобы ваши дети росли здоровыми и здоровыми — им нужен отец. Сделайте все возможное, чтобы сохранить их отношения. Хотя он идиот для ухода.

15. Уберите все фотографии и фотографии, на которых изображен ваш муж. Дети могут оставить их в своих комнатах, если захотят, но вам не нужно ходить по дому, глядя на них. Снимите их и засуньте в шкаф.

16. Будьте рядом со своими детьми днем ​​- разваливайтесь, когда они ложатся спать. Принимайте это изо дня в день, час за часом. Позвонить другу.

17. Сон посреди кровати — теперь она твоя. Пойдите и купите новые простыни, новое одеяло — сделайте все это своим.

18. Чистый. Если ваш муж вышел за дверь с одним чемоданом, как у меня — выбросьте всю его одежду в мешки для мусора и выбросьте в гараж. Или еще лучше, настаивайте, чтобы он их забрал — зачем оставлять место в гараже для своих вещей? Занимайся чем-нибудь.Убери свой дом. Найдите покой в ​​повседневных делах. Теперь вы на 100% отвечаете за свой дом. Теперь вы будете делать маленькие (и большие) вещи, которые он всегда делал — знайте, что вы можете это сделать! Вы узнаете, а друзья помогут.

19. Смотрите в будущее — будущее за вами. Что ты любишь делать? Сделай это! Найдите способ — это ваша возможность заново изобрести себя, чтобы стать лучше. Пройдите курс — узнайте что-то новое. Откройте для себя новые возможности.

20. Наймите лучшего адвоката, которого сможете найти.Интервью более одного! Поспрашивать. Лучшее не значит самое дорогое. Найдите тот, который будет работать на в ваших интересах. Кстати, с моим первым адвокатом (более дорогим) ничего не вышло. После четырехсторонней встречи, на которой я действительно почувствовал, что она не заботится о моих интересах, а скорее накапливает большой счет, я пошел искать нового. После нескольких собеседований я нашел замечательного адвоката, и , она брала значительно меньше! Сменить поверенного было несложно, несмотря на то, что я занимался этим уже восемь месяцев.

21. Организуйте все свои финансы. Начните искать и собирать все необходимые документы, чтобы поддержать то, что вам нужно в финансовом отношении. Будьте готовы предоставить подтверждающие финансовые документы, когда пойдете к адвокату.

22. Найдите хорошего терапевта. Нужно ли мне сказать больше?

23. Выйдите на улицу и исследуйте природу — прогуляйтесь, водите детей в парк, покатайтесь на велосипеде, отправьтесь в поход, прогуляйтесь по пляжу — все, что находится ближе всего и до чего легко добраться. Окружите себя красотой природы. Дышите свежим воздухом — природа величественна.

24. Упражнение. Эндорфины — мощное средство для улучшения самочувствия. Воспользуйтесь ими и оставайтесь здоровыми.

25. Присоединяйтесь к новой группе. Заведите новых друзей, которые не знают вашего «раньше», а знают только ваше «сейчас». Еще лучше, попробуйте присоединиться к группе, которая включает в себя упражнения — группа ходьбы, группа походов, группа велосипедистов. Meetup.com перечисляет всевозможные группы в вашем районе. Продолжай двигаться.

26. Верьте в себя — лучшее еще впереди. У вас есть вся сила, необходимая для выживания и процветания.

27. Дыши и двигайся вперед. По одному маленькому шагу за раз.

*** Я первый, кто признал, что перестройка своей жизни потребовала времени, усилий, любви к себе и множества друзей. В то время я часто спрашивал себя: «Что мне нужно прямо сейчас, чтобы помочь себе справиться со страхом и прокормить себя?» Что мне нужно было сделать, чтобы двигаться вперед?

Это безумие — думать, что десять лет назад я едва мог подняться с пола в ванной, где я лежал, рыдая большими уродливыми слезами, с набитым соплями носом, из-за которого я хватал ртом воздух.В то время как горе было глубоким, и в моей голове крутились моменты неуверенности в себе — я никогда не сомневался, что смогу и я выживу. Мне пришлось копнуть глубоко, чтобы обрести эту веру в себя, поэтому я копал еще глубже. Я поставил одну ногу перед другой и придумал, как поступить.

Я много потерял. Все еще сегодня я могу вспомнить и почувствовать потерю. Утрата семьи, дома, который мы построили вместе, работы, которую я любил, и даже нескольких друзей. Тем не менее, благодаря этой потере и моему разводу я тоже выиграл.Я научился и вырос. Я трачу время на то, чтобы питать себя, свой брак и свою семью так, как не делал раньше.

Во время потери не забудьте уделить время, чтобы позаботиться о себе. Будьте добры к себе, вы горюете. А горе — тяжелая работа. Если вам нужны идеи о том, как начать с заботы о себе и двигаться дальше, посетите мой бесплатный онлайн-класс «Питайтесь всем своим телом».

Питайте себя в целом

Всего три простых шага помогут вам начать свой путь, который принесет больше радости и баланса в вашу жизнь.Когда вы зарегистрируетесь, у вас будет доступ к шестиминутному видео, в котором вы пройдете через три шага, и загружаемому журнальному листу, чтобы изложить свои идеи на бумаге. Щелкните здесь, чтобы перейти к курсу: «Позаботьтесь о себе».

Это первый класс! Я с удовольствием учусь создавать курсы для моих читателей. По общему признанию, мне есть чему поучиться. Но я не жду совершенства. Как и все остальное, это процесс. Моя цель — предложить вам больше способов помочь вам создать для себя прекрасную жизнь.После прохождения курса дайте мне знать, что вы думаете. Я полностью открыт для ваших отзывов.

Муж уходит, молча обращается с ней —

Дорогой в его голове,

Обычно в молчании обвиняют жену, но в нашем доме хозяином этого лечения является мой муж. Это сводит меня с ума. Когда мы ссоримся, я пытаюсь обсудить проблему, но в итоге он замолкает и уходит.Потом он часами не разговаривает со мной, говоря, что не хочет снова спорить.

Я не знаю, что здесь делать, но нам нужно обсудить вещи, когда у одного из нас есть проблемы друг с другом. Я не хочу, чтобы наши проблемы позже стали причиной более серьезных проблем в нашем браке. С точки зрения парня, как лучше поговорить с ним, когда я чем-то расстроен? Как я могу объяснить, как это расстраивает, когда он уходит и отказывается со мной разговаривать? Это меня очень расстраивает.

GREY: Мои родители ссорились почти каждый день, когда я рос, и это может быть очень уродливо.

Когда вы расстроены, вы можете преувеличивать, прибегать к пустым угрозам и, как правило, проявлять неуважение, нападая на своего супруга, и ничто из этого не устраняет настоящую причину, по которой вы ссоритесь. Или, что еще хуже, в пылу срыва вы начинаете обсуждать одну проблему, а она сразу выливается в десятки недовольств.

Хотя вряд ли для кого-либо из вас будет уместно отвернуться от проблем, с которыми сталкивается другой, иногда может казаться, что все, что вы делаете, изрыгая друг на друга яд, а не исправляя вещи.

Начните с того, что не вступайте в спор, когда вы расстроены. Сделайте несколько вдохов, чтобы успокоиться, и подумайте о своей проблеме и о том, почему вы чувствуете, что нужно что-то менять. Нет ничего плохого в вежливом разговоре о важных вопросах, но мелкие раздражения могут показаться огромными, когда вы заняты моментом. С более холодными головами мы понимаем, что некоторые проблемы могут быть не так важны, как нам казалось изначально.

Есть и другие способы решения проблем, кроме конфронтации.Если вы попросите его поставить ужин на гриль, потому что вам понадобится полчаса, чтобы забрать его грязное белье, это может показать ему проблему, с которой вы имеете дело, без крика, чтобы он забрал свою одежду, как если бы он был еще ребенком. Он может быть немного пассивно-агрессивным, но иногда он помогает довести дело до конца.

Если вы абсолютно не можете избежать спора, убедитесь, что это по правильной причине, а не из-за пустых рулонов бумажных полотенец или того, в какую сторону обращена туалетная бумага. Уважайте друг друга, убедитесь, что вы не ссоритесь друг с другом в те дни, когда вы уже чувствуете себя разбитым поездом, и всегда старайтесь иметь больше часов счастья, чем те, которые потратили на то, чтобы бодаться головой.

MAVERICK: В таких ситуациях мужчины замолкают, потому что не хотят говорить то, о чем могут пожалеть. Мы уходим по той же причине — чтобы избавиться от соблазна рассердиться или сказать что-нибудь обидное.

Если ваш партнер много занимается этим, вы сталкиваетесь с двумя возможными ситуациями:

One: Ваш стиль «аргументации» мелочен, агрессивен и толкает его в состояние борьбы или бегства, и он выбирает бегство, так как боится того, что он может сказать, если он будет стоять на своем и драться.

Два: Он пытается манипулировать вами.

Предполагая, что он не играет с вами, вам нужно серьезно изучить ситуации, когда ваш муж прекращает говорить или уходит. Чтобы увидеть, может быть, все просто стало слишком жарко, чтобы произошло что-то конструктивное.

Может быть, в его представлении он был умен или внимателен, захлопнув свою ловушку, вместо того, чтобы гневно реагировать на то, что вы сказали во время спора. Мужчины не склонны говорить что-то просто ради того, чтобы сказать это.Мы очень серьезно относимся к тому, что говорим. Вот почему болтливые парни — действительно довольно редкие существа.

Также просто подумайте, откуда вы идете. Вы настаиваете, чтобы он остался и «поговорил» с вами, когда очевидно, что ситуация настолько обострилась, что взрослый мужчина (который, как мы определили, не пытается манипулировать вами) думает, что ему нужно уйти от этого. Просто потому, что вы предпочли бы остаться там, а я ожидаю, что закричите друг на друга, это не делает его необщительным придурком, если он не подыгрывает.

Итак, я предполагаю, что, попросту говоря, постарайтесь не быть агрессивным во время «спора», когда он чувствует необходимость зажать рот или оставить какое-то серьезное пространство между вами и ним.

Во-вторых, если он молчит или идет, позвольте ему. Дайте ему остыть. Может, тебе тоже стоит остыть. Может быть, говорить все, что у вас на уме, — не лучший выход. Затем снова поднимите эту тему позже, когда вы и успокоитесь, и почувствуете объективность. Может, после коктейля. Не делайте этого, когда собираетесь ложиться спать или во время еды.

Плохой способ поднять эту тему может быть примерно таким: «Эй, ты ставишь меня галочкой, когда заткнешься / уйдешь от меня, когда у нас будет большая ссора. Какая у тебя сделка? Тебе пришлось плакать или что-то в этом роде, большой ребенок? »

Лучше мог бы я: «Дерьмо, извини, все стало так плохо, что ты почувствовал, что должен прекратить говорить все вместе / покинуть комнату. Что я сказал, чтобы вы так разозлились? Можем ли мы сейчас спокойно поговорить о проблеме X? »

Суть в том, что у вас обоих явно разные способы разрешения конфликтов.Присмотритесь к своему и посмотрите, не контрпродуктивно ли оно.

Если вы действительно хотите честно поговорить с мужем, оцените его заботы и потребности в равной степени. Может быть, тебе стоит уловить намек мужа и изменить тактику.

Есть вопрос к нашей анонимной панели мужей? Отправьте его mamas {at} nwaMotherlode {dot} com

Ваш супруг ушел .

.. Что теперь?

15 фев. Ваша супруга ушла… Что теперь?

Никаких предупреждений — ваш супруг ушел от вас.Вы только что вспомнили самый счастливый день в своей жизни. Ваша свадьба: вы обменялись кольцами и поклялись любимому человеку перед каждым важным человеком в вашей жизни; вы никогда не мечтали о том дне, когда тот же самый человек уйдет от вас. Когда ваш супруг ушел от вас, весь ваш мир может показаться взрывом.

Пока вы только что потеряли друга, доверенное лицо, свою безопасность и свое будущее, надежда может быть!

По данным WF Lawyers:

Каждые 13 секунд в США происходит развод.


Решения, которые вам придется принять в ближайшие недели, могут быть одними из самых важных решений, которые вы примете в течение всего этого неудачного процесса.

Чтобы помочь вам, ниже мы перечислили 5 советов, которые помогут вам пережить первые несколько дней после ухода вашего супруга.
1. Замените эти замки.

Ваш бывший будет знать, что ему больше нельзя приходить и уходить, как ему заблагорассудится. Теперь это место принадлежит вам. Другой положительный момент смены всех замков заключается в том, что он не сможет войти в ваш дом, когда захочет, пробираясь сквозь все, что у вас может быть. Акт «запирания» супруга, который ушел из вашей жизни, может помочь установить границы вокруг вас.

2. Дайте время эмоциям.

Каждый, кто попадает в подобную ситуацию, реагирует по-разному.Некоторые люди злятся, а другие плачут, некоторые часами читают или смотрят телевизор, чтобы избежать своей текущей ситуации, некоторые люди хотят бесконечно говорить о том, что с ними происходит, а другие просто хотят оставить это в покое. Нет правильного или неправильного способа справиться с этим процессом.

3. Узнай, кто ты без него или нее.

Теперь, когда ваша супруга ушла от вас, вы можете быть по-настоящему собой. В любых отношениях нужно идти на здоровые компромиссы.

4.
Найдите время для ВАС.

Ешьте и спите хорошо, ходите в спортзал или даже встречайтесь с друзьями. Подумайте о том, чтобы провести день в спа-салоне и побаловать себя множеством массажей и процедур. Если вы начинаете чувствовать тяжесть на плечах, вы можете обратиться за помощью к профессионалу.

5. Взгляните на положительную сторону жизни.

Подумайте обо всех преимуществах этого опыта. Вы больше не привязаны к кому-то и его недостаткам. Попробуйте составить список всего, за что вы благодарны.

О выборе Психотерапия

Выбор — это основа перемен. Выбор говорит о том, что не существует одного правильного ответа для всех. В Choices Psychotherapy мы стремимся предоставить клиентам и их семьям возможность определять варианты, помогая при этом составлять личную дорожную карту на пути к здоровью и выздоровлению.

Связано: Восстановление после развода

Когда ваш супруг уходит


Я слышал это снова и снова.

«Он просит развод».

«Она только что ушла … Думаю, есть еще кто-то».

«В этом браке просто нет любви. Я не уверен, что буду делать».

Если вы не сталкивались с кем-то, у кого проблемы в браке, значит, вы живете в каком-то небесном пузыре, и я вам советую: оставайтесь там! Это счастливое место!

К сожалению, реальность несколько иная. Враг знает, что если он может разрушить браки, то он может разрушить всю семейную ячейку в обществе.По одному строительному блоку, он откалывает, пока все, что остается, не остается пустой раковиной, символизирующей двух людей, которые соединены листом бумаги и обмениваются кольцами. Это не происходит в одночасье. Подобно тому, как построение брака — это ежедневное решение и серия позитивных выборов, разрушение брака — это ежедневное решение и плохой выбор.

Итак, что нам делать, если наш супруг уходит? Это не всегда должно быть физическое движение. Они могут выйти из брака мысленно и эмоционально за годы до того, как физически выйдут за дверь.

Я составил список из пяти вещей, которые вы можете сделать. Я не обещаю, что эти пять вещей восстановят ваш брак. Я не говорю, что ваш супруг вернется, но я говорю, что, следуя этим пяти простым правилам, Бог выполнит ваши молитвы и будет проводником для вас в трудные времена, а это очень важно. Ибо Слово говорит нам, что «Если Бог за нас, кто против нас ?!»

1. Молитесь и ищите Божьего руководства. Это было бы хорошее время, чтобы спросить Бога, что делать. Если у вас не было отношений с Ним до сих пор, то Он более чем готов приветствовать вас. Речь идет о том, чтобы подчинить нашу собственную упорную волю Его, веря, что Его Сын, Иисус, умер на кресте за вас. грехи, приняв наказание, которое вы (и я) заслужили на Себя, и умерев, а затем воскреснув к жизни на третий день.

Если вы все время ходили с Богом, продолжайте искать Его помощи и руководства. Наш Небесный Отец предлагает так много мира среди наших бурь, но также и руководство и истину. Когда враг держит руку на пульсе нашего брака, он также сажает ложь в вашу мысленную жизнь. Бог может защитить нас от этих обманчивых мыслей через время, проведенное с Ним, и через истину Его Слова.

2. Встань и сражайся. Слишком многие из нас слишком легко сдаются. Если вы любите своего супруга, то боритесь за него. Каким бы безнадежным это ни выглядело, это не закончится, пока ваш муж или жена не разведутся с вами и не вступят в повторный брак с кем-то еще.

Вспомните, что в первую очередь привлекло вас к этому человеку.Какие качества вам в них нравились? Это то, что будет держать вас в игре. Если вы любили их тогда, ваша любовь не умерла, а была покрыта мусором, с которым вы имели дело. Вы взяли на себя обязательство перед Богом и людьми любить, чтить и лелеять этот брак, пока смерть не разлучит вас. Так почему мы так легко сдаемся? Потому что легче бросить полотенце и признать поражение, чем бороться за то, что вы хотите. БОЙ! Присоединяйтесь к игре. Будьте активны, чтобы вернуть сердце вашего супруга.Это будет тяжелая работа. Это будет вам чего-то стоить. Это будет неудобно, но когда все будет сказано и сделано, вы можете честно сказать: «Я сделал все, что мог, чтобы спасти этот брак».

3. Внимательно следите за своими словами и действиями . Это означает, что даже когда он самый уродливый, следите за своим языком и защищайте свое место. Не говорите гадостей в ответ. Не ворчите, не ныть, не плачьте и не умаляйте. Не говорите своего супруга другому …. никогда. И не пытайтесь поставить себя в положение, которое может сделать вас уязвимым.Не говорите с противоположным полом о своих семейных проблемах (если только это не доверенный священнослужитель или консультант в безопасной обстановке), так как это может привести к совершенно новому комплексу проблем.

4. Найдите способы доставить удовольствие и почтить своего супруга . Вы можете не «чувствовать» этого. Возможно, вы были ранены или сбиты с ног, но помните обеты, которые вы дали в самом начале. Человек, которого вы любите, все еще здесь, но враг наложил свои липкие хватки на его или ее мысли и действия. Найдите способы проявить любовь к своему супругу.Проведите эксперимент. В течение 30 дней делайте добрые дела для своего супруга каждый день. Оставьте любовную записку. Купить цветы. Приготовьте отличную еду. Заправьте его или ее машину газом, даже не спросив. Купите билеты на игру. По прошествии 30 дней посмотрите, заметил ли он или она. Я думаю, вы можете быть удивлены. По крайней мере, это отвлекло внимание от вас самих и на других.

5. Береги себя. Хотя Бог хочет, чтобы мы были сосредоточены на «других», Он также хочет, чтобы мы заботились о себе.Достаточно отдыхай. Ешьте правильную пищу. Найдите время для упражнений и, возможно, даже тонизируйте или сбросьте лишние несколько фунтов. Ваше тело — храм Господа … оно было куплено дорогой ценой. Заботиться о ней. Когда вы чувствуете себя хорошо, свое духовное благополучие, свое здоровье, свою внешность, это излучается другим. Признается ли ваш супруг в этом или нет, они это заметят. Однако, что еще более важно, вы обретете уверенность и здоровое уважение к тому человеку, которым Бог создал вас.

Моя молитва за вас сегодня, где бы вы ни находились в своем хождении с Богом и в браке, я молюсь, чтобы Он показал вам Свою бесконечную любовь и благодать. Бог может исцелить ваш брак, но, что более важно, Он может сделать вас лучше, !

Blessings,
Kristi

Мой муж выходит во время наших разговоров

Уважаемый доктор Чани,

Как новобрачная, я борюсь со странным поведением, которое я заметила со своим мужем.Каждый раз, когда я пытаюсь обсудить с ним что-то важное, он выходит из комнаты. Я знаю, это звучит безумно, но он буквально уходит прямо посреди того, что я говорю! Если я начну разговаривать с ним в гостиной, он перейдет на кухню, а когда я пойду за ним на кухню, он перейдет в спальню. Я спросил его, почему он это делает, но он говорит, что не знает. Он утверждает, что делает это не специально.

У меня никогда не было такого опыта с ним, когда мы встречались. Он сидел напротив меня в ресторанах и обращал на меня внимание.Одна из причин, по которой я вышла за него замуж, заключается в том, что я думала, что он такой хороший слушатель. Меня действительно сбивает с толку то, что теперь, когда мы поженились, он не может сосредоточиться на том, что я говорю.

Когда я пытаюсь понять, почему он, кажется, убегает, когда я говорю, я понимаю, что это обычно происходит, когда я говорю о чем-то, что меня беспокоит. Это может быть что-то маленькое, например, что он оставляет свои носки на полу в гостиной, или что-то серьезное, например, проблема с его родителями. Я пытался поднимать темы без угрозы, но, похоже, это не имеет никакого значения.Что я могу сделать, чтобы он слушал меня и оставался на месте, когда я говорю с ним?

С уважением,

Атара

Уважаемый Атара,

Похоже, вы очень разочарованы и расстроены, когда ваш муж уходит от вас, когда вы разговариваете с ним. Вас тоже могут обидеть и оскорбить. Похоже, его поведение возникает из ниоткуда, поскольку он не вел себя так до того, как вы вышли за него замуж. Еще больше сбивает с толку то, что ваш муж не знает, зачем он это делает.Это даже кажется ему немного нехарактерным.

Судя по вашему описанию, ваш муж становится подавленным, когда вы поднимаете определенные темы, которые критикуют его или его поведение. Он чувствует желание покинуть ситуацию. Несмотря на то, что он хотел бы послушать вас, часть его хочет уйти. Таким образом, его поведение следует этому примеру.

Ваш муж переживает явление, называемое эмоциональным переполнением. Что-то в вашем разговоре заставляет его чувствовать себя переполненным эмоциями до такой степени, что ему трудно вас слышать.Наводнение влияет не только на способность человека думать, слушать и общаться. Он может вызывать физические ощущения в теле. К ним относятся учащение пульса, повышение артериального давления, сухость во рту или боль в голове. Это не несвязанные тревожные реакции, они являются прямым результатом чувства подавленности из-за обсуждаемого предмета. Они вызывают у человека неспособность усвоить то, что говорит другой, или чувство, что ему нужно прекратить разговор. Даже если он остается, беседа обычно не продуктивна.Когда срабатывает наводнение, может показаться, что человек, с которым вы разговариваете, игнорирует вас или груб. На самом деле он почти беспомощен и находится во власти своей перегруженной системы.

Похоже, ваш муж неконфликтен и не хочет конфликтовать с вами. Когда вы поднимаете тему, которая кажется связанной с конфликтом, он инстинктивно уходит из разговора. У него есть физиологическая реакция «бей или беги» на то, что вы говорите, и он выбирает «бегство».«Даже если бы вы попросили его остаться, вы столкнетесь лицом к лицу с его физиологической реакцией. Доктор Джон Готтман, известный исследователь супружеских пар, обнаружил, что мужчины, как правило, склонны наводнения быстрее, чем женщины, и их наводнения длится дольше. Когда это происходит, мужчины инстинктивно молчат или уходят, чтобы защитить себя.

Что вы можете сделать, чтобы помочь вам и вашему мужу провести продуктивный разговор? Во-первых, учесть его затопление. Большинство людей попадают в поток во время разговоров.Вместо того, чтобы отклонять это, следуя за ним из комнаты в комнату, чтобы продолжить разговор, поймите это. Вашему мужу, возможно, придется ненадолго отойти, прежде чем вы продолжите разговор. Позвольте словам, которые вы сказали до сих пор в своем обсуждении, проникнуть в глубину. Позвольте ему уйти на некоторое время и обработайте первую часть вашего разговора, и позвольте потоку постепенно рассеяться. Большинство людей переживают сильное наводнение, а затем оно постепенно уменьшается. Позвольте этому случиться с вашим мужем. Не следуйте за ним, когда он ходит.Вместо этого позвольте его реакции утихнуть, а затем продолжите разговор позже.

Кроме того, вы можете обсудить с мужем концепцию затопления. Объясните ему, что это значит. Спросите его, может ли эта естественная реакция быть частью того, почему он ходит во время разговора с вами. Вы также можете спросить его, чувствует ли он какие-либо физические ощущения во время разговора. Даже если он не замечает определенных ощущений, обсудите, как уход из дома может быть частью модели, которую он использует, когда чувствует конфликт и хочет его избежать.Для вас обоих может быть полезно быть на одной волне, чтобы понять его реакцию. Это может уменьшить ваше разочарование и боль, когда он избегает разговоров с вами. Он также может уменьшить потребность в уходе, когда узнает о своем поведении и поймет, почему это происходит.

Еще один подход, который может уменьшить склонность вашего мужа уйти от ваших разговоров, — это изменить то, как вы поднимаете проблемы. Когда вас что-то беспокоит, опишите, что вы чувствуете и что вас беспокоит, вместо того, чтобы критиковать его.Используйте утверждения «я» вместо утверждений «вы», которые подразумевают обвинение и заставляют его защищаться. Сосредоточьтесь на том, чем вы хотели бы отличаться, а не на том, что он сделал. Например, поговорите о том, что вы чувствуете, когда он что-то делает, и о том, что бы вы хотели изменить. Эта фразеология, которую Готтман назвал «мягким запуском», — это не просто перемена слов. Это позволяет вам выразить то, что вы хотите, без прямой критики мужа. Это может позволить ему не чувствовать себя подавленным и внимательнее относиться к тому, что вы говорите.

Постарайтесь понять, откуда берутся реакции вашего мужа и как с ними ориентироваться. Совместите это со смягчением начала разговора. Вы обнаружите, что ваши разговоры с мужем могут быть более продолжительными и более продуктивными.

Желаю вам успехов,

Чани


Чани Майбрух — социальный психолог и коуч по взаимоотношениям, специализируется на обучении эмоциональным связям и коммуникативным навыкам более двух десятилетий.Она тренирует людей и пары, преподает курсы о том, как стать мастером взаимоотношений, и предоставляет бесплатные ресурсы для взаимоотношений на сайте chanimaybruch.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.