Содержание

Глицин :: Все консультации по препарату

прием препарата тенотен

Вопрос

Скажите пожалуйста в каких дозировках необходимо принимать препарат тенотен для лечения легких форм тревожности и стесса?

Ответ

Можно принимать по 1 — 2 таблетки 2 раза в сутки в течении 1 — 3 месяцев. Если через 3 — 4 недели не будет никакого эффекта, тогда дальше принимать нет никакого смысла. Можно попробовать принимать «Глицин» по 1 — 2 таблетки под язык до полного растворения. Эффект наступает через несколько дней.

сНОТВОРНЫЕ

Вопрос

Я НЕ СПЛЮ ПОСОВЕТУЙТЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ СНАТВОРНОЕ

Ответ

Снотворные препараты назначаются только врачом и отпускаются по рецепту. Поэтому, Вам с этим вопросом нужно обратиться к доктору. Самостоятельно попробуйте принимать на ночь по 40 — 50 капель «Барбовала» (если у Вас проблемы с засыпанием). Если нервное перенапряжение, тогда можно принимать «Глицин» по 1 — 2 таблетки под язык до полного рассасывания 1 — 2 раза в день. Принимать препарат можно 1 — 2 — 3 — 4 недели до улучшения состояния.

Чем заменить ноофен?

Вопрос

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить Ноофен? Пью его почти неделю и начал болеть желудок, тошнота, хотя я точно по инструкции пью после еды. Может, можно вместо него валерьянку пить или глицин (Ноофен мне выписали для снятия тревожного состояния)? Заранее большое спасибо за ответ!

Ответ

Попробуйте принимать «Глицин» в той же дозировке, что и «Ноофен». Только «Глицин» нужно держать под языком до полного рассасывания. В случае необходимости, дозировку можно уменьшить.

Аспирин кардио

Вопрос

Здравствуйте! Врач прописал препарат Годасал по 1 таблетке принимать 2 месяца, но в нашем городе в аптеках его нет. Можно ли его заменить на аспирин кардио?

Ответ

Да, можно принимать «Аспирин кардио» в дозировке 100 мг плюс «Глицин» по половине таблетки («Глицин» принимается под язык до полного рассасывания).

транквилизаторы

Вопрос

Здравтвуйте. Периодически повышается давление. Нашли причину — страх(и фобия у меня с детства). Ходила к частному психотерапевту, но за 16 сеансов никаких улучшений. Посоветовал принимать транквилизаторы. в аптеке предложили Афобазол. Принимала сначала периодически, а потом пропила месячный курс. Чувство страх испытываю при малейшем поводе. До этого карддиолог выписывал Буспирон(прошла курс). Ваше мнение о ситуации? Эти препараты относятся к транквилизаторам?

Ответ

«Буспирон» и «Афобазол» относятся к анксиолитикам (транквилизаторам) небензодиазепиновой структуры, т. е. считается, что они не вызывают зависимости и привыкания. Обладают противотревожным (анксиолитическим) и лёгким стимулирующим действием. Попробуйте принимать «Глицин» в течении 2-4-х недель, он должен Вам помочь.

Препараты для стимуляции работы мозга

Вопрос

Доброго времени посоветуйте препараты для стимуляции работы мозга, дело в том что сейчас нужно запоминать большие обобьем информации, решать сложные задачи и все это в крайне сжатые сроки. О себе 26 лет, проблем с почками нет. Выбор остановился на трех препаратах: Пирацетам, Глицин и Ноотропил(отличается ли он чем то от «пирацетам» кроме концентрации пирацетама в одной таблетке?)

Ответ

«Ноотропил» и «Пирацетам» — это одно и то же, отличаются только количеством действующего вещества. Поэтому, можно принимать любой из этих препаратов. «Глицин» в Вашем случае не советую, т. к. он может вызывать сильную сонливость.

являются ли следующие препараты сосудорасширяющими:

Вопрос

Здравствуйте, подскажите являются ли следующие препараты сосудорасширяющими: 1.Глицин 2. Афабазол 3. Настойка валерьяны 4. Настойка пустырника 5. Мелаксикам 6. Мексидол

Ответ

Первые 4 препарата за счет общего успокаивающего действия на организм могут незначительно расширять сосуды. Прямого сосудорасширяющего воздействия на сосуды они не оказывают. «Мелоксикам» и «Мексидол» не оказывают влияния на сосуды.

Кваттрекс

Вопрос

Чем можно заменить кваттрекс (назначил невролог), чтобы не влияло на кишечник, так как в особых указаниях пишут, что раздражает ЖКТ. Можно например афобазол? Кваттрекс-это как я понимаю просто успокоительное?А при чем тогда остеохондроз грудного отдела и климактерические разлады (как написано в показаниях)

Ответ

Прекрасно можно заменить на «Глицин», который отлично успокаивает и не раздражает желудок. Если хотите, можно принимать «Афобазол».

Бифрен

Вопрос

Добрый день.Чем не таким вредным можно заменить бифрен?И вообще как он переносится?Противопоказания?Я так понимаю это просто успокоительное?

Ответ

«Бифрен» достаточно хорошо переносится, иногда может вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта. При длительном применении контролируют клеточный состав крови, показатели функциональных печеночных проб. Также препарат способен влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или работе с другими механизмами, поэтому, во время лечения нужно соблюдать осторожность. «Бифрен» спокойно можно заменить на «Глицин», естественно, после консультации с врачом.

Ноофен

Вопрос

Добрый день. Интересует вопрос. Мужу назначили ноофен. Уже купили, но в инструкции прочитали, что нельзя принимать при патологиях ЖКТ. Как поступить в данной ситуации?Гастроэнтеролог не рекомендовал препараты раздражающие желудок, а врач ничего не сказал, хотя он предупреждал что проблемы с желудком (частая изжога из-за выброса желчи и гастродуоденит)

Ответ

Препарат обычно хорошо переносится, и совсем необязательно, что будет какое-то обострение. Так что, Вы можете попробовать принимать «Ноофен». Если все же опасаетесь, можно заменить на «Глицин».

Чем чередовать Афобазол

Вопрос

Принимаем Афобазол больше 1ого месяца, чередовали с Адаптолом 500 (слабый эффект) подскажите пожалуйста с какими препаратами можно еще чередовать не повышая действие (не группа зепамов)?

Ответ

Попробуйте «Глицин».

сбор аппетитный

Вопрос

Добрый день подскажите у моей мамы в следствии депрессии нет аппетита, сбор аппеттный ей поможет в этом

Ответ

Т.к. причина потери аппетита — депрессия, можно попробовать принимать «Глицин» по 1-2 таблетки под язык 2-3 раза в день. Это поможет справится с депрессией. Также одновременно можно принимать «Аппетитный сбор». Если через неделю не будет никаких улучшений, нужно будет обратиться к врачу.

Аналог

Вопрос

Добрый день, подскажите, пожалуйста, чем можно заменить препарат «Ноофен»? Есть ли какой-то аналог по цене более низкой?

Ответ

«Фенибут», «Нообут», «Пикамилон», «Аминалон», «Глицин». Перед заменой проконсультируйтесь с лечащим врачом.

спазмы с солнечном сплетени

Вопрос

На нервной почве у меня сильные спазмы в области солнечного сплетения назначенный препарат э глянул не помогает можно ли применить валорормид или капли зелени на?

Ответ

Конечно, можно применять. Также попробуйте принимать «Глицин» по 1-2 таблетки 2-3 раза в день под язык до полного рассасывания. Вам нужно снять стресс, тогда и пройдут спазмы. Можно принимать настойку мяты или заваривать и пить траву мяты, это тоже снимает спазмы.

Аналоги Теравит Антистрес

Вопрос

Добрый день! Подскажите пожалуйста, какие сейчас на украинском рынке, есть аналоги Теравит Антистресс? Препарат, по своему действию идеально подходил, но к сожалению, исчез с аптек. Интересует именно антистрессовый комплекс на пару месяцев. Спасибо!

Ответ

Попробуйте «Витрум суперстресс». Также можно принимать «Глицин» по 1 таблетке 1-2 раза вдень под язык до полного рассасывания.

психический стресс

Вопрос

в течении пол года нахожусь в стрессе: смерть мужа, смерть любимой собаки, события в Украине и в севастополе, где я проживаю. После всех этих событий чувствую нарушение моего психического состояния: плачу постоянно и вообще начинаю плакать по любому пустяку. Друзья посоветовали принимать афобазол, что вы скажите об этом.

Ответ

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, я начала принимать Мебикар. Изза этого что у меня Чувство тревоги, нервозность, раздражительность, то сплю и ни как не высыпаюсь, то наоборот не могу уснуть, из-за малейшего переживания или раздражение не могу есть сутки. Скажите можно принимать одновременно Мебикар и Глицесед?

Панические атаки

Вопрос

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие средства можно применять для подавления панических атак во время экзаменов или при общении с начальством? Обычные успокоительные не подходят, так как тормозят мозговую деятельность и превращают в чуть ли не в сомнамбулу. Спасибо за возможность получения онлайн-консультации!

Ответ

Можно рассосать 1-2 таблетки «Валидола» или 1-2-3 таблетки «Глицина». Попробуйте освоить дыхательную гимнастику или заняться йогой. Также нужно сходить на консультацию к психотерапевту.

седасен и повышенное давление

Вопрос

недавно абсолютно точно установлена причина повышения давления — проблемы психологические (страхи). Психотерапевт советует при повышении давления принимать валерьянку и корвалол. Вопрос: совместимы они? И, мне завтра в психологически сложную поездку, уже сейчас поднялось давление. может мне на протяжении 1-2 недель принимать, например, седасен-форте+папазол? Или ещё что посоветуете?

Ответ

Принимайте тот курс лечения, который назначил врач. Валерьянка и корвалол совместимы. Можно попробовать «Глицин» по 1 таблетке 2 раза в день 10-14 дней. Также можно попробовать и «Седасен» с «Папазолом». Найдите для себя эффективный вариант. Советую начать с «Глицина».

Таблетки от давления

Вопрос

Здравствуйте! мне 45. Давление 140/100. Эналаприл не помогает. Сейчас не могу обратиться к врачу. Поможет ли мне кардиомагнил, или каптопрес?

Ответ

Вы должны понимать, что, назначать препараты от давления может только врач, т. к. причин гипертонии множество: это и стрессы, и проблемы с сосудами, и проблемы с сердцем, и проблемы с почками и т. д.. Попробуйте принимать какой-то седативный препарат (например, «Глицин») плюс 1-2 таблетки «Папазола» или «Дибазола» 2-3 раза в сутки. По поводу приема «Каптопресса» и «Кардиомагнила» Вам нужно обратиться к врачу при первой же возможности.

Витамины для сердца

Вопрос

Здравствуйте. Какой комплекс витаминов и минералов можете порекомендовать? У меня очень нервная работа, беру все близко к сердцу. Организм молодой 23 года, но может дать и сбой. Что можете порекомендовать?

Ответ

http://www.qudesan.ru/information/?ELEMENT_ID=737 Можно использовать «Кардонат», «Кудесан», «Напровит», «Алфавит», «Магний В6». Лучше, конечно, посоветоваться с врачом, возможно, нужно принимать какие-то седативные препараты, чтобы не было «сбоя», например, «Глицин».

можно ли, влияние на организм — CARHack.ru

Напряженные трудовые будни и стрессовые ситуации часто вынуждают водителей употреблять глицин за рулем. Врачи-специалисты рекомендую применять этот препарат в профилактических целях при частых эмоциональных нагрузках и нервных состояниях. Но как к использованию глицина водителями относится закон и как препарат влияет на физическое состояние человека? Разберем все эти нюансы подробнее.

Что такое глицин

Глицин – это медицинский препарат, который представляет собой аминокислоту. Аминокислота глицин относится к подвиду заменяемых, которые принимают участие во многих химических процессах в организме человека, протекающих ежесекундно.

Прием глицина помогает нормализовать повышенную эмоциональность и снять нервное напряжение. Рекомендуется препарат к применению в ситуациях, когда ожидается психологически тяжелое мероприятие.

В аптеках глицин продается в виде маленьких таблеток белого цвета, сладких на вкус. Как говорится в инструкции по применению, таблетки необходимо рассасывать для более эффективного действия препарата.

В организме человека глицин способствует более быстрому протеканию процесса метаболизма, что приводит к активации функций нервной системы и общему улучшению самочувствия и повышению концентрации.

Препарат разрешено принимать людям любого возраста для общего укрепления организма, формирования устойчивости к стрессу и повышению эффективности работы рецепторов. При приеме глицина исчезает чувство слабости и улучшаются физическое состояние организма. Человек чувствует себя более уверенным и сильным.

Глицину свойственно накапливаться в организме, поэтому принимают его курсом после обязательной консультации с лечащим терапевтом. Препарат обычно не вызывает никаких побочных эффектов, но применение без перерывов и в больших дозах могут вызвать:

  1. сонливость;
  2. аллергию.

Желательно не принимать глицин при пониженном давлении и наличии аллергии на составляющие вещества в препарате.

Глицин за рулем: что говорит закон

По закону глицин не относится к категории запрещенных препаратов. Водителю разрешено его принимать и за рулем и до поездки. Даже при остановке вашего автомобиля сотрудником службы ГИБДД, проверять употребляли ли вы глицин или нет никто не будет. Водитель может даже принять таблетку на глазах постового. Оштрафовать за прием глицина за рулем водителя нельзя. Дотошный сотрудник ГИБДД может, конечно, задержать вас и отправить ваши таблетки на экспертизу, но, когда выяснится, что это простой глицин, наказан будет он, а не вы.

В каких случаях лучше не принимать глицин за рулем

Несмотря на всю безопасность и полезность этой аминокислоты, в некоторых случаях водителю лучше воздержаться от приема глицина. Принимать препарат не стоит в случаях, если:

  1. у вас постоянно низкое давление или диагностирована гипотония;
  2. вы не выспались и находитесь в сонном состоянии;
  3. после приема глицина у вас наблюдается сильный седативный эффект и понижение концентрации;
  4. если накануне вечером вы употребляли алкоголь;
  5. если совместно с глицином вы принимаете какие-либо другие препараты успокоительного действия.

При возникновении сильной сонливости после приема глицина вы можете значительно утратить концентрацию за рулем и попасть в ДТП.

Так можно или нельзя глицин при вождении транспорта

Однозначно ответить на этот вопрос трудно, так как на отдельного человека препарат может повлиять по-разному. Законом он не запрещен, но все же принимать решение следует, исходя из особенностей организма.

Лучше всего начать курс глицина в те дни, когда никуда не нужно ехать, и посмотреть на реакцию организма. Реакция водителя за рулем должна быть постоянно на высоком уровне, поэтому нельзя допускать снижение концентрации. Но влияние стресса и повышенного давления на управление транспортом может быть еще хуже. В этом случае, если нет других проверенных альтернатив, то глицин принимать даже рекомендуется.

Вообще, глицин относится к тем препаратам, которые чаще рекомендуются к приему за рулем, чем запрещаются. Положительное воздействие этого препарата на психическое состояние может помочь справиться со стрессом во время обучения вождению, сдачи экзамена на права за рулем учебного автомобиля или же при первых поездках в собственном автотранспорте.

Особенно глицин рекомендуется водителям женского пола, так они больше подвержены стрессу при управлении автомобилем и чаще создают аварийные ситуации на дорогах чем водители-мужчины, согласно статистике. Кроме того, если женщина едет в машине с ребенком, который старше 3-х лет, то глицин можно и дать малышу, чтобы он не отвлекал маму от руля и принять самой.

Маленькие дети, особенно когда они едут в машине с мамой, которая из-за концентрации на дороге, не уделяет им должного внимания, могут нервничать и намерено отвлекать родителя на себя. Глицин поможет и маме и ребенку справиться с ситуацией.

Полезные советы водителям

Если вы решили начать принимать глицин, то сначала обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Если доктор скажет, что при вашем здоровье глицин за рулем лучше не принимать, то обязательно прислушайтесь к его совету и спросите, какой альтернативный препарат он посоветует при ваших показаниях.

Если во время поездки вы сильно нервничаете и вас начинает кидать в жар или наблюдается легкий тремор в руках, то обязательно примите глицин, если он у вас есть с собой. При таком состоянии организма глицин точно не навредит, а, наоборот, поможет вам справиться с переживаниями.

Если за рулем вы не можете сконцентрироваться от того, что устали и очень хотите спать, то глицин принимать категорически нельзя. Лучше в таком случае совсем воздержаться от управления транспортом, воспользовавшись альтернативным вариантом.

Оставьте свой голос

Глицин реневал таб. защечные и подъязычные 100мг №60

Краткое описание

Круглые плоскоцилиндрические таблетки белого или почти белого цвета с фаской. Допускается наличие мраморности.

  • Действующее вещество: Глицин — 100 мг
  • Вспомогательные вещества: метилцеллюлоза — 1 мг магния стеарат — 1 мг
  1. Средство, влияющее на мозговой метаболизм, заменимая аминокислота.
  2. Является центральным нейромедиатором тормозного типа действия.
  3. Улучшает метаболические процессы в тканях мозга, оказывает седативное и антидепрессивное действие.
  4. Обладает глицин- и GABA-ергическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным и антитоксическим действием; регулирует деятельность NMDA-рецепторов и за счет этого уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность и конфликтность; улучшает социальную адаптацию и настроение, облегчает засыпание и нормализует сон; повышает умственную работоспособность; уменьшает выраженность вегетативно-сосудистых нарушений (в т.ч. и в климактерическом периоде) и общемозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме, токсическое действие этанола на ЦНС.
  5. Эффективен в качестве вспомогательного средства при эпилептических приступах.

В составе комплексной терапии: стрессовые состояния, психоэмоциональное напряжение, снижение умственной работоспособности, нарушения поведения детей и подростков, хронический алкоголизм, прерывание запоя, острый период абстинентного синдрома, функциональные и органические поражения нервной системы, сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна (в т.ч. неврозы, неврозоподобные состояния, энцефалопатия различного генеза, остаточные явления после травм головного и спинного мозга), ишемический инсульт.

Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования. Применяют сублингвально или трансбуккально. Разовая доза для взрослых — 100-200 мг, для детей (в зависимости от возраста) — 50-100 мг. Кратность приема — 2-3 раза/сут. Длительность применения и частота проведения курсов зависит от показаний и течения заболевания.

Возможно: аллергические реакции.

  • Детский возраст до 3 лет (дня некоторых лекарственных форм),
  • повышенная чувствительность к глицину.

Случаи передозировки не описаны.

У пациентов со склонностью к артериальной гипотензии дозы следует уменьшить и контролировать АД, при его уменьшении применение глицина следует отменить.

Уменьшает токсическое действие противосудорожных и антипсихотических средств, антидепрессантов. При сочетании со снотворными средствами, транквилизаторами и нейролептиками суммируется эффект торможения ЦНС.

Сертификаты

ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТОВ | uzalo48.lipetsk

Цереброваскулярные заболевания – одна из ведущих причин смертности в Российской Федерации. Доля острых нарушений мозгового кровообращения (инсульта) в структуре общей смертности в нашей стране составляет 21,4%, а инвалидизация после перенесенного инсульта достигает 3,2 на 1000 населения, занимая первое место среди всех причин первичной инвалидизации.

Важным этапом при отборе лиц, нуждающихся в проведении профилактических мероприятий, является распознавание факторов риска развития инсульта. Факторы риска развития цереброваскулярной болезни можно разделить на немодифицируемые (возраст, пол, наследственная предрасположенность) и модифицируемые, к которым относятся артериальная гипертензия, мерцательная аритмия, сахарный диабет, бессимптомное поражение сонных артерий, а так же факторы риска, связанные с образом жизни (табакокурение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, неправильное питание, недостаточная физическая активность, стресс).

Таким образом, профилактика инсульта складывается из следующих положений.

1. Знайте свое артериальное давление. Проверяйте его хотя бы раз в год. Если оно повышено – работайте вместе с вашим доктором, чтобы держать его под контролем.

Высокое артериальное давление (гипертензия) является ведущей причиной инсульта. Если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или если нижнее число (ваше диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом. Если врач подтвердит, что у вас высокое артериальное давление, он может рекомендовать какие-то изменения в диете, регулярные физические упражнения или медикаментозную терапию. Лекарственная терапия артериальной гипертензии постоянно улучшается. При правильном подборе препаратов вы не будете испытывать побочных эффектов, и качество вашей жизни не пострадает.

2. Узнайте, нет ли у вас нарушения ритма сердца. Нарушение ритма сердца – это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца. Кровь, которая не движется по телу, может сворачиваться. Сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения.

  — доктор может установить диагноз при тщательном исследовании вашего пульса;

  — нарушение ритма сердца может быть подтверждено электрокардиографией;

  — при наличии у вас нарушения ритма сердца врач может предложить вам прием препаратов, уменьшающих свертываемость крови.

3. Если вы курите, прекратите.

  — риск развития инсульта у курящих в 6 раз выше, чем у некурящих;

  — как только вы прекратите курить, риск инсульта у вас начнет сразу же снижаться;

  — через пять лет риск развития инсульта у вас будет таким же, как у некурящих.

4. Не злоупотребляйте алкоголем.

  — избыточный прием алкоголя повышает риск развития инсульта;

  — помните, что алкоголь может взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами, и он опасен в больших дозах.

5. Узнайте нет ли у вас повышенного уровня холестерина.

  — увеличение содержания холестерина повышает риск развития инсульта;

  — снижение уровня холестерина (если он был повышен) снижает риск развития инсульта;

  — снижения содержания холестерина у большинства людей удается добиться диетой, физическими упражнениями, у некоторых требуется медикаментозная терапия.

  — прием лекарств и подбор их дозы необходимо осуществлять под контролем липидного профиля крови и обязательно совмещать со специальной диетой. Стоит отметить, что прием этих препаратов должен быть пожизненным.

6. Если у вас диабет, строго следуйте рекомендациям врача для контроля диабета.

  — часто диабет может контролироваться внимательным отношением к вашему питанию;

  — поработайте с вашим врачом и диетологом для создания программы питания, отвечающей вашим нуждам и вашему стилю жизни;

  — доктор может предложить вам изменить стиль жизни и препараты, которые позволят вам контролировать уровень глюкозы в крови;

  — наличие диабета повышает риск развития инсульта, но контролируя уровень глюкозы в крови, вы можете снизить риск развития инсульта.

7. Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.

  — ежедневно занимайтесь физическими динамическими упражнениями;

  — ежедневная прогулка в течение 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта;

  — прогулки на свежем воздухе,

  — если вам не нравятся прогулки, выберите другие виды физической активности, подходящие стилю вашей жизни: велосипед, плавание, танцы, теннис и прочее.

8. Рекомендуется диета с низким содержанием соли, употреблением фруктов и рыбы.

  — снижение потребления соли на 100 ммоль/сутки (5,8 г поваренной соли – не более 1 чайной ложки, включая соль, содержащуюся в хлебе и других пищевых продуктах) – снижает смертность от ИБС на 16%, от инсультов на 23% и общую смертность на 13%;

  — употребление овощей и фруктов предупреждает инсульт вследствие активации антиоксидантных механизмов и меньшего количества полиненасыщенных жирных кислот, повышения содержания калия;

  — употребление жирной морской рыбы и лососевых 2 – 4 раза в неделю снижает риск развития инсульта на 48% по сравнению с теми, кто включал рыбу в свой рацион лишь раз в неделю и реже.

9. Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы с кровообращением.

  — инсульты могут быть связаны с проблемами, связанными с сердцем, артериями и венами, или кровью, текущей по ним. Врач может осмотреть вас на наличие этих проблем;

  — жировые депо, вызванные атеросклерозом или другими болезнями, могут нарушать кровоток по артериям, несущим кровь от сердца к мозгу. Эти артерии, расположенные на каждой стороне шеи, называются сонными и вертебральными;

  — в случае выраженного сужения или закупорки сосудов может возникнуть инсульт;

  — при выраженной анемии и других болезнях взаимодействуйте с врачом для решения ваших проблем. Неправильное ведение этих болезней может привести к инсульту;

  — проблемы кровообращения обычно лечатся медикаментозно. Если ваш врач рекомендует вам аспирин, варфарин, дипиридамол или другие, принимайте их, как вам предписывают;

  — иногда требуется оперативное вмешательство для коррекции проблем с кровообращением — таких, как выраженный стеноз артерий.

10. Если вы отметили у себя следующие признаки нарушения мозгового кровообращения, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

  — внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если это на одной стороне тела;

  — трудность речи или понимания простых положений;

  — головокружение, потеря равновесия или координации, особенно при сочетании с другими симптомами, такими как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение, или слабость;

  — внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.

Ежегодно более 20% из общего числа инсультов являются повторными. Профилактика повторных инсультов должна проводиться с учетом причин и механизмов их развития: коррекция сердечной патологии, прием антикоагулянтов непрямого действия или антиагрегантов, адекватная гипотензивная терапия, проведение ангиохирургических операций.

Оказание первой помощи при подозрении на инсульт.

Итак, каким образом вы можете помочь, если есть подозрение на инсульт у родного человека (или малознакомого человека, прохожего и т.д.).

1.      Не паникуем!

Не подавая виду, что случилось что-то серьезное, постараемся успокоить человека и ободрить словами: «Сейчас все будет хорошо, приляг, а мы вызовем «скорую помощь» и будем ждать врачей». Укладываем человека в возвышенное положение: голова и плечи удобно лежат на подушке, чтобы не было сгибания шеи и ухудшения кровотока по позвоночным артериям. Ноги вниз.

Если западает язык, поворачиваем голову на бок, чтобы человек не подавился слюной или рвотными массами, если начнется рвота.

2.      Вызываем «скорую помощь».

Для этого набираем единый телефон экстренных служб «112», затем «03». Максимально подробно описываем оператору наблюдаемые симптомы и сообщаем время их возникновения.

3.      Открываем окно или форточку.

Постараемся обеспечить максимальный доступ кислорода в помещение. Расстегиваем воротник и затрудняющую дыхание одежду на пострадавшем, распускаем ремень. Изо рта удаляем съемные протезы, рвотные массы.

4.      При помощи тонометра измеряем артериальное давление.

Запомните: высокое давление резко снижать нельзя! При резком снижении увеличивается зона страдания головного мозга, которая не получает питательных веществ.

У пациента с гипертонической болезнью должны быть «экстренные» препараты, такие как каптоприл.

Если нет возможности измерить артериальное давление, давать снижающие давление препараты нельзя! Оно и так может быть низким, ситуация тем самым только ухудшится.

И еще один важный момент: если у человека нарушено глотание, таблетки ему давать нельзя – он может поперхнуться.

5.      Даем 10 таблеток глицина.

Если глотание не нарушено и дома есть такой препарат, как глицин, нужно, не опасаясь, дать пациенту до 10 таблеток этого препарата под язык в течение 15–20 минут (наиболее удобна схема приема по три таблетки за раз: 3+3+4). Глицин можно давать всем пациентам, независимо от типа инсульта (только если не нарушена функция глотания!).

Это пять основных действий при подозрении на инсульт. Подчеркнем: для родственников самое главное – быстро заподозрить инсульт и вызвать бригаду «скорой помощи», чтобы врач оценил положение. Остальные действия тоже не бесполезны: выполняя их в ожидании приезда врачей, вы предотвращаете ухудшение ситуации. Благодаря вашим усилиям ишемический инсульт не перейдет в геморрагический, погибнет не столь большая зона клеток мозга, или вообще все быстро восстановится.

 

Врач-невролог

 ГУЗ «Липецкая областная

клиническая больница»

Рыбина Елена Валерьевна

успокоительное средство при вождении автомобиля

Глицин относится к препаратам широкого назначения и часто прописывается в комплексном лечении сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний. Также, обладая антидепрессивным эффектом, это медикаментозное средство действует как успокоительное, снимая раздражение и нервозность. Именно поэтому многие люди пропивают курс глицина, в том числе и водители, которые часто чувствуют напряжение, вызванное ситуациями на дорогах. Однако, многие успокоительные препараты запрещены при вождении авто на законодательном уровне. Относится ли к ним глицин, рассмотрено в статье.

Глицин за рулём с точки зрения закона

Каждый водитель, садясь за руль машины, должен иметь острое зрение и хорошее самочувствие, а также обладать быстрой реакцией, что позволит быть бдительным и предельно внимательным на дорогах. Многие лекарственные препараты запрещены к употреблению непосредственно перед поездкой, что регулируется ст. 12.8 КоАП РФ.

Знаете ли вы? Молекулы глицина обнаружены учёными в составе космической пыли, что указывает на его внеземное происхождение.

Существует список медикаментов, которые запрещено употреблять водителям, часто ездящим на машине, — он представлен в Постановлении Правительства РФ № 681 от 30 июня 1998 г. К ним относятся снотворные и успокоительные препараты, которые, воздействуя на нервную систему, замедляют реакцию на непредвиденные ситуации, а также имеют побочные эффекты в виде повышенной сонливости, мышечной слабости, тумана перед глазами и прочее.

Самолечение может привести к ухудшению состояния здоровья, а потому перед началом приёма препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что касается глицина, то вещество хоть и является успокоительным, обладает слабовыраженным моментальным эффектом, а его употребление предполагает длительный курс по специальной схеме. Поэтому в случае нормальных дозировок это лекарство никоим образом не сказывается на процессе вождения и, конечно, при тесте на алкоголь, не способно указать на содержание спирта или наркотика в крови.

Положительное и негативное влияние

Ввиду широкого спектра действия, который достигается с помощью содержания в составе аминокислоты, глицин показан при:

  • восстановлении после инсульта;
  • психоэмоциональных перегрузках и стрессах;
  • наличии патологий ЦНС;
  • снижении работы головного мозга, ухудшении памяти и обработки информации;
  • расстройствах отделов НС, отвечающих за функционирование внутренних органов;
  • снятии похмельного синдрома для улучшения общего состояния;
  • лечении черепно-мозговых травм;
  • развитии подросткового девиантного поведения;
  • лечении алкогольной зависимости в комплексной терапии.

Важно! Содержащаяся в составе аминокислота значительно снижает влечение к спиртным напиткам.

Препарат широко применяется в межсезонье, при перепадах температуры и давления, которые становятся причиной частых вегетативных расстройств, а также значительно понижает метеозависимость и вызванную ею бессонницу.

Положительные свойства:

  • ускорение обменных процессов в коре головного мозга;
  • успокоительное и антидепрессивное — смягчает раздражительность и агрессию;
  • повышение адаптации в социуме;
  • выработка «гормона счастья», улучшение состояния волос и ногтей;
  • значительное уменьшение интенсивности болевого синдрома при болезнях позвоночника;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • улучшение детоксикационной функции печени, которая отвечает за вывод токсинов из организма.

Аминокислота глицин является одной из пищевых добавок и соответствует Е-640. Её часто добавляют в продукты питания в качестве усилителя вкуса и запаха.

Несмотря на «мягкость» препарата, к его употреблению стоит отнестись с осторожностью людям, страдающим гипертонией (в процессе лечения необходим постоянный контроль давления), а также аллергикам (аминокислоты в редких случаях могут вызвать такие реакции, как сыпь, зуд или покраснения кожи). Также лекарство противопоказано женщинам на всех сроках беременности и кормящим.

Глицин нуждается в дозировке, нарушение которой может стать причиной вялости, сонливости и быстрой утомляемости. При избытке глицина могут наблюдаться частое сердцебиение и аллергическая реакция.

Рекомендуем для прочтения:

Допустимая дозировка

Согласно инструкции, глицин можно принимать следующим образом:

  1. Психическое напряжение, ухудшение памяти, снижение концентрации, умственной способности и развития, девиантные формы поведения корректируются дозировкой — детям, подросткам и взрослым назначают по 1 табл. 2–3 раза в день. Курс составляет от 14 до 30 дней.
  2. Функциональные и органические поражения ЦНС, которые сопровождаются повышенной степенью возбудимости, эмоциональным раздражением, бессонницей — дети до 3 лет принимают по 50 мг (1/2 табл.) от 2 до 3 раза в день на протяжении 7–10 дней, последующий курс составляет то же количество дней и ту же дозировку, но с уменьшением количества приёмов до 1 раза в день. В случае необходимости, продолжительность курса может быть увеличена до 30 дней, а также возможен повтор через месяц.
  3. Бессонница — 1/2 или 1 целая табл., в зависимости от возраста пациента, принимается за 20–30 мин. до сна (также допускается выпить лекарство сразу перед сном.
  4. Ишемический инсульт — 10 табл., которые составляют 1000 мг препарата измельчаются до состояния порошка и принимаются с 1 ч. ложкой воды в течение первых 3 ч. непосредственно после того как случился инсульт. В дальнейшем — та же дозировка рассчитывается на 1 сутки (курс длится 1–5 дней) и после — от 1 до 2 табл. 3 раза в сутки на протяжении месяца.
  5. В процессе лечения наркологической зависимости, для снятия психоэмоционального напряжения и стимуляции умственной работоспособности — 1 табл. не более 2–3 раз в день (курс длится от 14 до 30 дней и может повторяться до 6 раз в год).

Когда лучше воздержаться от приёма средства

Несмотря на то, что глицин не действует моментально, а имеет эффект только в процессе прохождения курса, существуют некоторые ситуации, при которых водителям лучше воздержаться от принятия этого средства. Например, это плохое самочувствие, которое возникает при простудных заболеваниях. Объясняется просто — организм, который и так требует отдыха, усилит действие глицина, что может привести к состоянию сонливости и потери реакции.

Также важно учитывать взаимодействие глицина с другими лекарствами, а именно его способность усиливать действие противосудорожных или снотворных препаратов — комбинирование этих средств может также привести к плохому самочувствию водителя. Важным правилом принятия глицина при частых поездках за рулём автомобиля является то, что пить его допускается только вечером, а не утром.

Являясь эффективным средством в борьбе со стрессами и неврозами, глицин широко применяется как детьми, так и взрослыми. Однако, благодаря мягкому воздействию и отсутствию запрещённых законодательством составляющих в составе, вполне допустим в качестве успокоительного лекарства и для водителей. Всё же, не стоит забывать о возможности передозировки и не отклоняться от назначенной схемы лечения.

Подписывайтесь на наши ленты в таких социальных сетях как, Facebook, Вконтакте, Instagram, Pinterest, Yandex Zen, Twitter и Telegram: все самые интересные автомобильные события собранные в одном месте.

Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины

Немного фактов

Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины производится фирмой Queisser Pharma GmbH & Co.KG с декабря 2003 года. Рекомендован ВОЗ в качестве биодобавки при состояниях, вызванных дефицитом в организме глицина, тиамина и пиридоксина. Назначается для профилактики сердечно-сосудистых патологий, а также нарушений в работе ЦНС.

Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины относится к числу биодобавок, улучшающих обменные процессы в тканях. Используется для стабилизации деятельности ЦНС, повышения стрессоустойчивости и умственной работоспособности. Улучшает трофику мышечных волокон, в связи с чем может назначаться для лечения заболеваний, вызванных дистрофией скелетных мышц.

Форма выпуска

Биологически активная добавка производится в форме капсул, заключенных в твердую желатиновую оболочку. В состав 1 капсулы входят:

  • тиамин 1.5 мг;
  • пиридоксин 2 мг;
  • цианокобаламин 3 мг;
  • глицин 500 мг.

В качестве дополнительных веществ в состав биодобавки входят: магния стеарат, желатин, дистиллированная вода и двуокись титана. Выпускается Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины в блистерах. В 1 картонной упаковке находится 30 капсул вместе с подробной инструкцией по применению биопрепарата.

Фармакологические свойства

Терапевтический эффект биоактивной добавки обусловлено фармакологическими свойствами витаминов группы В и глицина:

  • тиамин нормализует углеводный обмен, стимулирует активность ЦНС и гладкой мускулатуры;
  • пиридоксин стабилизирует выработку гормонов, принимающих участие в кроветворении и синтезе гемоглобина;
  • цианокобаламин оказывает противоанемическое и гемопоэтическое действие, стимулирует ткани к регенерации и уменьшает уровень холестерина в крови;
  • глицин стимулирует реакции защитного торможения в ЦНС, уменьшает психоэмоциональное перенапряжение, нормализует сон и повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.

Витаминизированный препарат снижает токсическое действие спиртосодержащих напитков на организм, а также препятствует развитию вегетососудистых расстройств. Может использоваться для профилактики депрессивных состояний и повышения умственной активности.

Показания к применению

Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины применяется в качестве дополнительного источника глицина и витаминов группы В. Витаминизированные капсулы часто назначаются пациентам с несбалансированным режимом питания. Показаниями к употреблению биодобавки являются:

  • нарушение режима сна и бодрствования;
  • макроцитарная анемия;
  • герпетиформный дерматит;
  • снижение умственной активности;
  • психоэмоциональное перенапряжение.

Препарат может использоваться в терапии заболеваний, вызванных ишемическим инсультом. Систематический прием капсул снижает вероятность развития осложнений после кровоизлияния в мозг. Рекомендуется использовать их в лечении бессонницы и вегетососудистых расстройств.

Режим дозирования

Дозировка определяется целью применения биологически активной добавки. Стандартная доза биопрепарата при профилактике нарушений в работе нервной и сердечно-сосудистой систем 1 капсула в сутки. Принимать ее следует во время еды, запивая минеральной (негазированной) водой. Минимальная продолжительность терапии составляет 30 дней.

При гиповитаминозе, спровоцированном недостатков витаминов группы В, дозировка увеличивается 2 капсулы в сутки на протяжении 14 дней. В биодобавке не содержатся хлебные единицы, поэтому при наличии сахарного диабета коррекция схемы терапии не требуется.

Применение при беременности и лактации

Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины может назначаться во время гестации и кормления грудью только по рекомендации лечащего врача. Переизбыток действующих веществ в организме может привести к нарушениям во внутриутробном развитии плода, что обусловлено тератогенной активностью витаминов группы В.

Совместимость с алкоголем

Инструкция не содержит информации о взаимодействии активных веществ биодобавки с этанолсодержащими напитками.

Передозировка и побочные эффекты

Злоупотребление поливитаминами негативно сказывается на метаболических процессах в организме. Употребление 3 и более капсул на протяжении месяца может сопровождаться нарушением пуринового обмена и гиперкоагуляцией.

Побочные реакции от использования биопрепарата возникают крайне редко. В единичных случаях пациенты жалуются на крапивницу, головные боли, тахикардию и нервное возбуждение. Для уменьшения выраженности побочных эффектов следует уменьшить количество потребляемого биопрепарата.

Противопоказания

БАДы не назначаются детям и женщинам во время гестации. Абсолютными противопоказаниями к назначению витаминизированных капсул являются:

  • тромбоэмболия;
  • онкологические патологии;
  • повышенная свертываемость крови;
  • склонность к аллергическим реакциям.

С осторожностью следует принимать Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины пациентам, страдающим мегалобластной анемией и стенокардией.

Взаимодействие с медикаментами

Нежелательно совмещать БАДы с приемом медикаментов, в которых содержатся соли металлов, лактофлавин салициловая кислота. Аминогликозиды и салицилаты снижают абсорбцию действующих веществ.

Аналоги

Заменить Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины можно БАДами и поливитаминами со схожими фармакологическими свойствами:

  • Импульсен;
  • Инфлюэнс;
  • Ноотроп;
  • ИммуниВит;
  • Нейровитан.

Перед началом приема любого лекарственного средства нужно проконсультироваться с врачом.

Условия продажи и хранения

Отпускается биодобавка без письменного назначения врача. Срок ее годности составляет 36 месяцев. Хранится в сухом месте при температуре до 26 градусов Цельсия. После истечения срока годности капсулы следует утилизировать.

Цены на Доппельгерц актив Глицин + B-Витамины в Москве

Выгодные цены

Сертификаты и лицензии

Избавляемся от головной боли правильно

Избавляемся от головной боли правильно

 

С таким симптомом как головная боль и, конечно, жалобами на нее приходится сталкиваться постоянно и практически каждому. Это одна из самых частых причин обращения в аптеку. Если болевые ощущения не сопровождаются нарушением работоспособности и не влияют на повседневную жизнь, достаточно принять обезболивающий препарат. А вот причин появления головной боли достаточно много.

Обычно боль – это реакция на раздражение нервных окончаний или нервов. Такие окончания есть в мозговых оболочках, мышцах, сухожилиях, коже и стенках сосудов.

Наиболее частый вид головной боли — головная боль напряжения. Возникает обычно при каких-либо мышечных напряжениях и спазмах. Ее «приметы»: сжимающая боль по типу «каски» или «обруча», не пульсирует, давит, как правило, лоб-темя или шея-затылок. Здесь на помощь придут любые обезболивающие средства. Особенно хорошо снимают мышечные блоки анальгетики с содержанием ибупрофена и напроксена.

Так как частой причиной головной боли напряжения является стресс, можно параллельно принимать седативные препараты: Ново-Пассит, Персен, Глицин, витамины с содержанием магия и группы В.

Мигрень — еще один вид головной боли, менее распространенный. Узнать ее довольно легко. Это адская боль! Она может длиться от нескольких часов до нескольких суток. И никакие обезболивающие не помогают!

Ее «приметы»: пульсирующая боль, часто в одной части головы. Раздражает ВСЕ: свет, запах, звуки, движение. Здесь, конечно же, желательно обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения препаратов, отпускаемых по рецепту.

Но, для начала, можно попробовать препараты, содержащие кофеин и НПВС. Основными средствами для снятия боли при мигрени являются триптаны (Суматриптан, Амигренин). НО! У этой группы препаратов масса побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому их необходимо принимать, если диагноз не вызывает сомнений.

Следующий распространенный вид головной боли — сосудистая. Ее причина –нарушение сосудистого тонуса. Еще она «зовется» вегето-сосудистая дистония.

Ее «приметы»: пульсирующий характер, чаще всего виски, затылок. Артериальное давление прыгает —  то нормальное, то повышенное или пониженное. Здесь помогут анальгетики, имеющие в своем составе кофеин (при пониженном давлении) или спазмолитики (при повышенном).

У пожилых людей, как правило, есть еще и атеросклероз сосудов, т.е. холестериновые бляшки на стенках сосудов. Они препятствуют нормальному току крови, вызывают поражение стенок сосудов, сужение просвета и кислородное голодание клеток мозга. В это случае боль чаще всего тупая, давящая, может сопровождаться головокружением, потемнением в глазах, снижением внимания, памяти.

На помощь придут обезболивающие средства, имеющие в своем составе спазмолитик. Такие состояния нужно лечить комплексно, назначаются еще ноотропы (Пирацетам, Винпоцетин, Пикамилон) и статины (Розувастатин, Аторвастатин, Симвастатин).

Еще одной частой причиной головной боли является повышенное или пониженное давление. Особых примет у такой боли нет. Она может быть разной, чаще разлитая, давящая и, главное, умеренная. Здесь подход сугубо индивидуальный, в зависимости от показателей артериального давления: при повышенном — гипотензивные препараты (Папазол, Андипал), при пониженном — препараты с кофеином или с ибупрофеном, т.к. он тоже повышает артериальное давление.

На сегодняшний день в борьбе с головной болью современная медицина предлагает огромный выбор препаратов различного состава и дозировок.

К наиболее популярным средствам для внутреннего применения относятся:

1.  Анальгетики с содержанием Ибупрофена

Предназначен для купирования сильной боли, вызванной перенапряжением, мигренью, пониженным давлением.

 Достоинства: универсальность, быстро начинает действовать — уже спустя 10 минут после приема, длительный эффект.

Недостатки: имеет свойство накапливаться в тканях суставов; из побочных действий — язва желудка, панкреатит, тошнота, рвота; нельзя беременным, кормящим и детям до 6 лет.

·  Нурофен — таблетки и капсулы, Нурофен Форте, Нурофен Экспресс — капсулы, Нурофен Экспресс Форте, Нурофен Лонг, Нурофен Леди.

 



·  Миг – таблетки  400мг №10 и №20.


 

· Новиган – таблетки №10 и №20.


2.  Анальгетики с содержанием Напроксена

Достоинства: болеутоляющее действие 250 мг Напроксена равноценно 650 мг Аспирина, но действие гораздо продолжительнее.

Недостатки: побочные эффекты, как и у других НПВС — боли в животе, тошнота, головокружение, язва желудка, кровотечения.

·  Мотрин – таблетки 250 мг №10 и №20.

 

·  Налгезин — таблетки №10 и №20, Налгезин Форте — таблетки №10 и №20.


3.  Спазмолитики. 

Принцип действия направлен на устранение резкого сокращения сосудов и расслабление мышц.

Достоинства: быстро снимают болевые ощущения, широкая область применения и доступная цена.

Недостатки: много противопоказаний, нельзя принимать длительно, не сочетаются с алкоголем — при похмелье не помогают.

К спазмолитикам относятся: Спазмалгон — таблетки №20 и №50, Темпалгин – таблетки №20 и №100, Спазган — таблетки №20 и №100, Ревалгин — таблетки №20 и №100.


Отдельно нужно сказать о препарате  Пенталгин таблетки №12 и №24. Он находится в ТОП-20 самых продаваемых препаратов. Содержит: парацетамол, напроксен, дротаверин, кофеин, фенирамин, за счет чего оказывает комбинированное действие: противовоспалительное +  обезболивающее + спазмолитическое.


Недостатки: нельзя принимать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемами с печенью и почками, язвой желудка; только с 18 лет; нельзя беременным и кормящим.

ВАЖНО! Необходимо помнить, что у всех лекарственных препаратов имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.

 

Что вам нужно знать

Что такое глицин?

Глицин представляет собой аминокислоту. Это означает, что это соединение является одним из основных строительных блоков, используемых организмом для производства белка. Ваше тело производит глицин и некоторые другие аминокислоты самостоятельно, но он также содержится в продуктах с высоким содержанием белка. Кроме того, вы можете получить глицин из пищевых добавок.

Какова роль глицина в организме?

Ниже приведены основные цели, которым служит глицин в организме.Как вы узнаете, эта аминокислота является жизненно важным питательным веществом!

Глицин может помочь вам уснуть. При приеме в качестве добавки глицин успокаивает разум и помогает вам отдыхать каждую ночь. Если вы имеете дело с ночным стрессом или скачками мыслей, может помочь прием глицина.

Глицин помогает организму вырабатывать креатин. Креатин — это соединение, которое помогает вашим мышцам быстро и эффективно функционировать во время физических упражнений. Многие тяжелоатлеты принимают добавку креатина, которая часто рекламируется за ее преимущества для наращивания мышечной массы.Низкий уровень глицина связан с недостаточной выработкой креатина в организме. Без достаточного количества креатина вы можете столкнуться с проблемами со здоровьем.

Глицин также является основной аминокислотой, используемой для производства коллагена. Коллаген является наиболее распространенным белком в вашем организме, составляющим большую часть вашей кожи, костей, суставов, зубов и многого другого. Несмотря на то, что структура коллагена состоит из нескольких аминокислот, глицин является наиболее распространенным.

Глицин содержится в продуктах с высоким содержанием белка .Аминокислота в основном поступает из продуктов животного происхождения, включая мясо, молочные продукты и яйца. Он также содержится в желатине. Для веганов одними из лучших растительных источников глицина являются бобы, орехи, цельные зерна и семена.

Дополнение глицином

Прием добавок с глицином обычно считается безопасным. Результаты одного исследования показали, что до 90 граммов глицина в виде добавок обычно можно безопасно принимать, не вызывая серьезных проблем.

Однако большинство добавок с глицином содержат ингредиенты животного происхождения, что делает эти добавки непригодными для веганской диеты.Хотя веганы могут получать глицин из многих растительных продуктов, вам, скорее всего, придется избегать добавок с глицином, если вы придерживаетесь растительной диеты.

Что такое ГАМК?

ГАМК означает гамма-аминомасляную кислоту. Как и глицин, ГАМК представляет собой аминокислоту. Однако ГАМК действует как нейротрансмиттер в вашем мозгу.

Нейротрансмиттеры, такие как ГАМК, играют важную роль, связываясь с нервной системой, чтобы помочь вашему телу и разуму поддерживать равновесие.Основная цель ГАМК состоит в том, чтобы помочь предотвратить чрезмерную активность вашей нервной системы во время стресса, помогая предотвратить негативное влияние стресса на ваше физическое и эмоциональное здоровье.

ГАМК оказывает успокаивающее действие, связываясь со специальными белками в вашем мозгу, называемыми рецепторами ГАМК. Повышенная активность ГАМК в вашем мозгу связана с лучшим сном, меньшим стрессом и общим более спокойным умом. Напротив, слишком сильный распад ГАМК связан с большим стрессом и проблемами со сном.

Гамма-аминомасляная кислота естественным образом вырабатывается вашим организмом, но она также содержится во многих продуктах питания. Кроме того, вы можете принимать ГАМК в качестве добавки.

Какие продукты содержат ГАМК?

Ниже приведены некоторые из лучших диетических источников гамма-аминомасляной кислоты.

  • Рыба и морепродукты
  • Некоторые орехи, особенно грецкие
  • Соевые бобы
  • Грибы
  • Помидоры
  • Картофель
  • Яйца

ГАМК и корень валерианы

Корень валерианы получают из одноименного растения, произрастающего в некоторых частях Европы и Азии, но также выращиваемого в Северной Америке.На протяжении веков валериана использовалась в качестве снотворного в тех частях мира, где она растет. Его также часто используют из-за его успокаивающего и успокаивающего действия.

Это расслабляющее растительное лекарственное средство в первую очередь работает за счет повышения активности ГАМК в головном мозге. Было обнаружено, что валериановая кислота, одно из основных соединений в корне валерианы, оказывает ингибирующее действие на распад ГАМК в вашем мозгу.

В то время как повышенный распад ГАМК может вызвать у вас стресс и проблемы со сном, корень валерианы может помочь успокоить ваш разум и подготовить вас к хорошему ночному сну.

ГАМК и упражнения 

Упражнения являются одним из наиболее важных аспектов комплексной программы управления стрессом. Регулярные физические упражнения помогают увеличить выработку эндорфинов, гормонов, связанных с ощущением спокойствия и умиротворения. Помимо повышения уровня эндорфинов, упражнения также способствуют передаче сигналов ГАМК. Это означает, что движение вашего тела каждый день может способствовать более спокойному и счастливому уму.

Даже если вы не являетесь большим поклонником интенсивных тренировок, вы все равно можете воспользоваться преимуществами упражнений для борьбы со стрессом.Всего 30 минут ходьбы каждый день могут значительно снизить уровень стресса, а также помочь поддерживать физическую форму. Если вы не любите ходить пешком, постарайтесь найти такую ​​форму упражнений, которая доставляет вам удовольствие. Возможно, вы даже захотите записаться на групповые занятия, если они вам доступны!

Хотя вы можете получать ГАМК из продуктов питания и пищевых добавок, добавление упражнений в ваш распорядок дня — еще один отличный способ повысить активность гамма-аминомасляной кислоты в вашем мозгу. Это также просто один из лучших способов позаботиться о себе как физически, так и эмоционально.

Заключение

ГАМК и глицин — две незаменимые аминокислоты, выполняющие важные функции в организме. В то время как глицин помогает формировать креатин и коллаген и может помочь вам уснуть, ГАМК в первую очередь действует как нейротрансмиттер, поддерживая баланс активности вашей нервной системы.

Вы можете получать обе эти аминокислоты как из продуктов питания, так и из пищевых добавок, но они также естественным образом вырабатываются вашим организмом.

Если вас интересуют добавки с глицином и ГАМК, всегда разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать.Ваш врач может дать исчерпывающую информацию о том, подходят ли вам эти добавки.

Чтобы узнать больше об ингредиентах для защиты от стресса, таких как глицин и ГАМК, обязательно ознакомьтесь с блогом R3SET. Там вы найдете множество полезных статей о формировании здоровой антистрессовой рутины, а также о растительных ингредиентах, включенных в наши добавки Calm and Unwind.

 

Источники:

Кинетика креатина и белка в организме у здоровых мужчин и женщин: влияние добавок креатина и аминокислот

HEGPOL: рандомизированное, плацебо-контролируемое, многоцентровое, двойное слепое клиническое исследование по изучению гепатопротекторных эффектов глицина в послеоперационной фазе трансплантации печени [ISRCTN69350312]

Влияние упражнений на сигнальный путь ГАМК в модели химически индуцированных судорог

NOW Supplements, Glycine Pure Powder, способствует спокойному сну*, поддержка нейротрансмиттеров*, 1 фунт

NOW Supplements Glycine Pure Powder подарит вам безопасный, спокойный сон.Он также имеет большой успокаивающий эффект. Это, вместе с мощным стеком добавок, которые я принимаю, изменило качество моей жизни.

Теперь я сплю дольше и глубже. Бессонница значительно улучшилась. Тревожность не просто уменьшилась, а исчезла. Я больше не страдаю депрессией, обсессивно-компульсивное расстройство значительно улучшилось, улучшилось внимание, мозговой туман прояснился. Я испытываю потерю веса, потерял 2 1/2 дюйма в моей талии, и приписываю все эти эффекты глицину, в дополнение к набору добавок, который я сейчас принимаю.Преддиабет и резистентность к инсулину исчезли. АД в норме. Здоровые уровни глюкозы/AC1/HDL/LDL в моем анализе крови. Никаких изменений в питании/упражнениях, но я выгляжу и чувствую себя на 20 лет моложе. У меня есть энергия! Мой врач поражен. 6 недель мне хватило.

Этот порошок глицина чистый, не имеет нежелательного вкуса и с ним очень легко говорить. Я добавляю его в свой кофе с фундуком, обезжиренным, немолочным сливочным маслом, и я нахожу, что это не меняет вкус. Мне нравится тот факт, что это чистый глицин, не смешанный с добавками, которые я нахожу в форме капсул.А так как это порошок, вы можете легко принимать то количество, которое вам нужно, поэтому вы сами контролируете дозировку.

В моей жизни был долгий и трудный период времени, с которым мне нужно было справиться. Добавьте к этому, что у меня хроническая бессонница, и из-за тяжелого посттравматического стрессового расстройства я страдаю от того, что постоянно нахожусь в состоянии повышенной бдительности, с напряженными мышцами и ловлю себя на сжатых руках и напряженных плечах / шее. Пытаться так лечь и уснуть невозможно. Пытаться просто нормально функционировать в течение дня было невозможно.Попытка функционировать на двух-трех часах сна невозможна. Кроме того, все это вызывает высокий уровень кортизола и адреналина; Я смотрел, как расширяется моя талия. Мой холестерин подскочил до небес, мое кровяное давление взлетело, и у меня был диагностирован преддиабет.

Мой терапевт более года уговаривал меня попробовать рецептурный препарат, и когда я, наконец, сдался от отчаяния, лекарства, отпускаемые по рецепту, усугубили мои симптомы, а также я испытал несколько новых, включая пугающий тремор рук. Выбросил эти лекарства в мусорку первую неделю.Я начал проводить исследования, попробовал несколько комбинаций натуральных добавок, которые не работали, и, наконец, нашел комбинацию, которая работает. Глицин — важная и неотъемлемая часть натурального, клинически проверенного комплекса, который изменил мою жизнь.

Обычно я добавляю этот глициновый порошок в свой утренний кофе, а затем снова добавляю немного в напиток ранним вечером. Я сразу чувствую спокойствие и испытываю истинное расслабление.

Глицин для инъекций | Аптека Empower

Глицин структурно является простейшей из обнаруженных аминокислот.Это была одна из первых аминокислот, выделенных из желатина еще в 1820 году. Глицин является одной из заменимых аминокислот для млекопитающих; Это означает, что они могут создавать его внутри себя из двух других аминокислот: серина и треонина.

Глицин содержится главным образом в желатине и фиброине шелка . Он использовался в терапевтических целях в качестве питательного вещества, а также действует как быстрый тормозной нейротрансмиттер в центральной нервной системе (ЦНС). Хотя глицин является одновременно простой и заменимой аминокислотой; экспериментальные животные на диетах с низким содержанием глицина демонстрируют снижение роста.Среднестатистический взрослый ежедневно потребляет от 3 до 5 граммов глицина из пищевых источников. Глицин — это аминокислота, которая участвует в производстве ДНК, фосфолипидов и коллагена. Он также участвует в высвобождении энергии.

Восстановление суставов: Глицин играет жизненно важную роль в формировании коллагена. Это важный компонент для улучшения функции и роста суставов, сухожилий и связок. Примерно 1/3 коллагена в организме состоит из глицина, и коллаген имеет решающее значение для образования соединительной ткани, которая поддерживает гибкость суставов и способность успешно выдерживать удары.

Рост мышц: Организм использует глицин во время биосинтеза креатина ; который снабжает все мышцы источником топлива для восстановления повреждений и укрепления. Он также снабжает клетки энергией благодаря своей роли в преобразовании пищевых питательных веществ для питания мышечных тканей и потенциально может увеличить:

  • Выносливость
  • Сила
  • Производительность

Глицин также способствует выработке и регулированию гормонов.Он помогает организму естественным образом синтезировать стероидные гормоны, необходимые для регулирования соотношения жира и мышц и контроля расхода энергии.

Беспокойство: Глицин взаимодействует с другими аминокислотами, включая таурин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), действуя как тормозной нейротрансмиттер. Эта роль в нервных и нейротрансмиттерных функциях имеет значение для улучшения; качество сна, умственная работоспособность, настроение, память и поведение. Некоторые данные свидетельствуют о том, что глицин может помочь снизить гиперактивность мозга и играть эффективную роль в лечении и профилактике некоторых психических расстройств, таких как трудности с обучением, шизофрения, биполярное расстройство и эпилепсия.Другие исследования показали, что глицин может помочь свести к минимуму психотические симптомы и судороги при использовании с другими добавками в рамках плана лечения неврологических заболеваний.

Пищеварение: Аминокислоты, включая глицин, помогают восстанавливать ткани, выстилающие пищеварительный тракт; удерживая бактерии и частицы пищи внутри кишечника, а не выходя через крошечные отверстия, которые пропускают это вещество в кровоток, где оно может вызвать воспалительную реакцию. Глицин играет роль в формировании двух наиболее важных веществ в слизистой оболочке кишечника: коллагена и желатина.

Внутри желудочно-кишечного тракта; глицин будет использоваться в качестве метаболического топлива. Он необходим для производства желчи (для расщепления жиров), нуклеиновых кислот, креатинфосфата и порфиринов, используемых для расщепления питательных веществ. Он помогает перемещать гликоген в клетки для производства АТФ для получения энергии. Исследования показывают, что глицин может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая тягу к еде и усталость.

Старение: Глицин используется для производства глутатиона, антиоксиданта, который предотвращает повреждение клеток и некоторые признаки старения.В статье, опубликованной в Американском журнале клинического питания , делается вывод о том, что; в то время как дефицит глутатиона у пожилых людей возникает из-за отчетливого снижения синтеза глутатиона; добавление в рацион предшественников глутатиона цистеина и глицина может восстановить нормальную выработку глутатиона.

Разнообразный полезный эффект заменимой аминокислоты, глицина: обзор

Глицин является самой важной и простой заменимой аминокислотой в организме человека, животных и многих млекопитающих.Как правило, глицин синтезируется из холина, серина, гидроксипролина и треонина посредством межорганного метаболизма, в котором в первую очередь участвуют почки и печень. Как правило, в обычных условиях кормления глицин недостаточно синтезируется у людей, животных и птиц. Глицин действует как предшественник нескольких ключевых метаболитов с низкой молекулярной массой, таких как креатин, глутатион, гем, пурины и порфирины. Глицин очень эффективен для улучшения здоровья и поддерживает рост и благополучие людей и животных.Есть огромное количество отчетов, подтверждающих роль дополнительного приема глицина в профилактике многих заболеваний и расстройств, включая рак. Пищевые добавки с соответствующей дозой глицина эффективны при лечении нарушений обмена веществ у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, некоторыми воспалительными заболеваниями, ожирением, раком и диабетом. Глицин также обладает свойством улучшать качество сна и неврологические функции. В этом обзоре мы сосредоточимся на метаболизме глицина у людей и животных, а также на недавних открытиях и достижениях в области полезных эффектов и защиты глицина при различных болезненных состояниях.

1. Введение

Французский химик Х. Браконно впервые выделил глицин из кислых гидролизатов белка в 1820 г. [1]. Вкус глицина сладкий, как глюкоза, из-за его сладкой природы, а его название произошло от греческого слова «гликис». Глицин получают путем щелочного гидролиза мяса и желатина гидроксидом калия. А. Каур химически синтезировал глицин из монохлоруксусной кислоты и аммиака и установил строение глицина [2]. Глицин — это простая аминокислота без химической конфигурации L или D.Внеклеточные структурные белки, такие как эластин и коллаген, состоят из глицина. Для млекопитающих, таких как свиньи, грызуны и люди, глицин рассматривается как заменимая для питания аминокислота. Но в некоторых сообщениях говорится, что количество глицина, продуцируемого in vivo у свиней, грызунов и людей, недостаточно для их метаболической активности [3]. Недостаток глицина в небольших количествах не вреден для здоровья, но серьезный дефицит может привести к недостаточности иммунного ответа, низкому росту, аномальному метаболизму питательных веществ и нежелательным последствиям для здоровья [4].Поэтому глицин считается условно незаменимой аминокислотой для человека и других млекопитающих, способствующей хорошему росту. В случае птиц глицин очень необходим для роста новорожденного и плода, потому что новорожденные и плоды не могут вырабатывать достаточное количество глицина для удовлетворения необходимой метаболической активности.

2. Физиологические функции глицина

Глицин играет очень важную роль в метаболизме и питании многих млекопитающих и человека. Из общего содержания аминокислот в организме человека 11.5% представлено глицином, а 20% общего аминокислотного азота в белках организма приходится на глицин. Как правило, для выращивания человеческого тела или других млекопитающих 80% глицина всего тела используется для синтеза белка. В коллагене глицин находится в каждой третьей позиции; остатки глицина соединяют тройную спираль коллагена. Гибкость активных центров в ферментах обеспечивается глицином [5]. В центральной нервной системе глицин играет решающую роль в качестве нейротрансмиттера, тем самым контролируя прием пищи, поведение и полный гомеостаз организма [6].Глицин регулирует иммунную функцию, продукцию супероксида и синтез цитокинов, изменяя внутриклеточные уровни Ca 2+ [7]. Конъюгации желчных кислот у человека и свиней способствует глицин; таким образом, глицин косвенно играет решающую роль в абсорбции и переваривании жирорастворимых витаминов и липидов. РНК, ДНК, креатин, серин и гем образуются несколькими путями, в которых используется глицин. В совокупности глицин играет решающую роль в цитопротекции, иммунном ответе, росте, развитии, метаболизме и выживании людей и многих других млекопитающих.

3. Синтез глицина

Некоторые исследования изотопов и питания показали, что глицин синтезируется у свиней, людей и других млекопитающих. Биохимические исследования на крысах показали, что глицин синтезируется из треонина (путем треониндегидрогеназы), холина (через образование саркозина) и серина (через серингидроксиметилтрансферазу [SHMT]). Позднее в других исследованиях было доказано, что синтез глицина у свиней, человека и других млекопитающих осуществляется по трем указанным выше путям [8].Из недавних исследований установлено, что гидроксипролин и глиоксилат являются субстратами для синтеза глицина у человека и млекопитающих [9, 10].

3.1. Синтез глицина из холина

Метильные группы образуются в тканях млекопитающих во время деградации холина до глицина. Обычно у взрослых крыс около 40–45% поглощаемого холина преобразуется в глицин, и это значение иногда может увеличиваться до 70%, когда поглощение холина очень низкое. При превращении холина в бетаин с помощью бетаинальдегиддегидрогеназы и холиндегидрогеназы [11] три метильные группы холина легко доступны для трех различных превращений: (1) саркозин в глицин с помощью фермента саркозиндегидрогеназы, (2) с использованием бетаина из бетаина. -гомоцистеинметилтрансфераза в качестве донора метила и превращение гомоцистеина в метионин, и (3) превращение диметилглицина в саркозин ферментом диметилглициндегидрогеназой.Саркозиндегидрогеназа и диметилглициндегидрогеназа в основном присутствуют в поджелудочной железе, легких, печени, почках, яйцеводе и тимусе, и эти два фермента являются митохондриальными флавоферментами [12]. Благодаря трансметилированию глицин и саркозин взаимопревращаются. Саркозиндегидрогеназа играет очень важную роль в глицин-саркозиновом цикле, так как она контролирует соотношение S-аденозилгомоцистеина и S-аденозилметионина. На реакции переноса метильной группы в клетках большое влияние оказывает S-аденозилгомоцистеин на S-аденозилметионин.Если содержание холина в пище очень низкое, то синтез глицина у млекопитающих количественно очень низок.

3.2. Синтез глицина из треонина

Недавно исследователи сообщили, что серингидроксиметилтрансфераза из печени некоторых млекопитающих проявляет низкую активность треонинальдолазы. Оба фермента серингидроксиметилтрансфераза и треонинальдолаза уникальны с точки зрения иммунохимических и биохимических свойств. Треониндегидрогеназа является ключевым ферментом у млекопитающих, таких как свиньи, кошки и крысы, для расщепления 80% треонина [13-15].В некоторых научных отчетах утверждается, что у взрослых людей деградация 7–11% треонина осуществляется треониндегидрогеназой [16]. У младенцев треонин не превращается в глицин. Поросятам после отъема дают соевую муку и обычную кукурузную диету для получения достаточного количества героина, а у поросят, находящихся на молочном вскармливании, из героина синтезируется лизин [17]. Если героин не поступает в адекватных количествах, мы не можем найти значительный источник лизина в организме [18].

3.3. Синтез глицина из серина

Как правило, серин, поступающий с пищей, катализируется SHMT для синтеза лизина.SHMT также катализирует эндогенный синтез лизина из глутамата или глюкозы. SHMT присутствует в митохондриях и цитоплазме клеток млекопитающих. В большинстве клеток митохондриальный SHMT отвечает за синтез лизина в больших количествах. Более того, митохондриальный SHMT встречается повсеместно. Цитозольный SHMT специфически присутствует только в почках и печени. По сравнению с митохондриальным SHMT цитозольный SHMT менее активен в катализе превращения серина в глицин. Как цитозольный SHMT, так и митохондриальный SHMT кодируются специфическими генами [19–21].Макфарлейн и др. (2008) показали, что mSHMT, а не cSHMT, является основным источником активированных тетрагидрофолатом C 1 единиц в гепатоцитах [22]. Стовер и др. (1997) продемонстрировали, что SHMT катализирует перенос звена C1 от C-3 серина к тетрагидрофолату с образованием N5-N10-метилентетрагидрофолата [20]. Мадд и др. (2001) заявили, что N5-N10-метилентетрагидрофолат является основным источником метильной группы для нескольких реакций метилирования [22]. N5-N10-метилентетрагидрофолат особенно используется в различных реакциях: он используется (1) тимидилатсинтазой для образования 2′-дезокситимидилата, (2) N5-N10-метилентетрагидрофолатредуктазой для образования N5-метилтетрагидрофолата и (3 ) N5-N10-метилентетрагидрофолатдегидрогеназа с образованием N5-N10-метилентетрагидрофолата [10, 23].Все вышеописанные реакции приведут к реформированию тетрагидрофолата, чтобы обеспечить его доступность для синтеза глицина из серина. Среди животных есть различия в экспрессии SHMT в видах, тканях и развитии [4]. На рис. 1 показан синтез глицина из глюкозы и серина, глутамата, холина и треонина у животных [1].


4. Разложение глицина

У молодых свиней почти 30% глицина, поступающего с пищей, катаболизируется в тонком кишечнике.За деградацию ответственны различные типы бактериальных штаммов, присутствующих в просвете кишечника [24–26]. Деградация глицина у человека и млекопитающих осуществляется тремя путями: (1) оксидазой D-аминокислот, превращающей глицин в глиоксилат, (2) SHMT, превращающей глицин в серин, и (3) дезаминированием и декарбоксилированием ферментной системой расщепления глицина [27]. . Одно углеродное звено, обозначаемое N5-N10-метилентетрагидрофолатом, и обратимое действие образования серина из глицина катализируется SHMT.Около 50% N5-N10-метилентетрагидрофолата, образованного ферментной системой расщепления глицина, используется для синтеза серина из глицина. В первичных культурах гепатоцитов плода середины беременности и гепатоцитов плода овцы почти 30-50% внеклеточного глицина используется для биосинтеза серина [28, 29]. Различные факторы, такие как кинетика ферментов и внутриклеточная концентрация продуктов и субстратов, инициируют ферментную систему расщепления глицина для окисления глицина, чем синтез глицина из CO 2 и NH 3 .Митохондриальная система расщепления глицина [GCS] широко распространена у многих млекопитающих и человека; это основной фермент деградации глицина в их организме [30]. Но этого фермента нет в нейронах. ГКС катализирует взаимное превращение глицина в серин и требует N5-N10-метилентетрагидрофолата или тетрагидрофолата [31, 32]. Физиологическое значение ГКС в деградации глицина характеризуется его дефектом у людей, что приводит к глициновой энцефалопатии и очень высоким уровням глицина в плазме.После фенилкетонурии глициновая энцефалопатия является наиболее часто встречающейся врожденной аномалией метаболизма аминокислот [33]. Метаболический ацидоз, диета с высоким содержанием белка и глюкагон усиливают деградацию глицина и активность расщепления глицина в печени у различных млекопитающих. Но в случае людей высокий уровень жирных кислот в плазме подавляет появление количества глицина и, по-видимому, не влияет на окисление глицина [34]. Последовательная реакция ферментов в ГКС в клетках животных поясняется на рис. 2.


5. Полезные эффекты глицина
5.1. Вовлечение гепатотоксичности

Сообщалось, что глицин очень эффективен для оптимизации активности g-глутамилтранспептидазы, щелочной фосфатазы, аспарагиновой трансаминазы, состава жирных кислот в тканях и аланинтрансаминазы, поэтому пероральное добавление глицина может быть очень эффективным для защиты от алкоголя. -индуцированная гепатотоксичность. Более того, глицин может оптимизировать или изменить уровень липидов при постоянном приеме алкоголя, поддерживая целостность мембран [35].Было продемонстрировано, что крысы, получавшие глицин, показали очень низкий уровень алкоголя в крови. Иимуро и др. (2000) заявили, что глицин является отличным профилактическим средством для снижения уровня алкоголя в крови. Глицин обладает множественными эффектами, такими как уменьшение накопления свободных жирных кислот и регулирование индивидуального состава свободных жирных кислот в головном мозге и печени крыс при хроническом алкогольном вскармливании. Из приведенных выше свидетельств и отчетов было доказано, что глицин очень эффективен и успешен в качестве значительного защитного средства для борьбы с токсичностью, вызванной этанолом [36–38].Известно, что глицин снижает скорость опорожнения желудка от этанола; тем самым он снижает урон. В животной модели добавление глицина снижало уровень липидов при гиперлипидемии, вызванной алкоголем. Из научной литературы было доказано, что пероральное введение глицина уменьшает продукты метаболизма алкоголя, такие как ацетальдегид, от индукции изменения углеводных фрагментов гликопротеинов. Глицин также может бороться со свободнорадикальным окислительным стрессом в гепатоцитах, плазме и мембранах эритроцитов людей и животных, страдающих алкогольным поражением печени [39].В исследовании in vivo было продемонстрировано, что некоторые меланомы, такие как B16 и рак печени, можно предотвратить с помощью глицина, поскольку он подавляет пролиферацию эндотелиальных клеток и ангиогенез. Некоторые из других преимуществ глицина заключаются в том, что он оказывает криозащитное действие при летальных повреждениях клеток, таких как аноксия, поскольку он ингибирует Ca 2+ -зависимую деградацию нелизосомными протеазами, включая кальпаины [40]. Доброкачественную гиперплазию предстательной железы, шизофрению, инсульт и некоторые из редких наследственных нарушений обмена веществ можно вылечить с помощью добавок глицина.Вредное воздействие некоторых лекарств на почки после трансплантации органов можно предотвратить с помощью глициновой диеты. Ужасные эффекты алкоголя можно уменьшить с помощью глицина. Глицин можно наносить на кожу для лечения некоторых ран и язв на ногах, и чаще всего он используется при лечении ишемического инсульта. Глицин оказывает профилактическое действие против гепатотоксичности. Человеческому организму требуется 2  г глицина в день, и он должен поступать с пищей. Бобовые, рыба, молочные продукты и мясо являются хорошими источниками пищи.Сообщалось, что внутривенное введение глицина перед реанимацией снижает смертность за счет уменьшения повреждения органов у крыс, страдающих геморрагическим шоком [41]. Пероральный прием глицина снижает эндотоксический шок, вызванный циклоспорином А и D-галактозамином [42].

Фактор некроза опухоли, воспаление и активация макрофагов подавляются глицином. Глицин также уменьшает вызванное алкоголем повреждение печени и устраняет реперфузионное повреждение перекисного окисления липидов и дефицит глутатиона, вызванный несколькими типами гепатотоксинов [43-45].Некоторыми из других функций глицина являются конъюгация желчных кислот и производство хлорофилла, и он играет жизненно важную роль во многих реакциях, таких как гем, пурин и глюконеогенез. Глицин наряду с аланином проявляет особый характер для улучшения метаболизма алкоголя. Глицин снижает уровень ионов супероксида из нейтрофилов через хлоридные каналы, управляемые глицином. Хлоридные каналы в клетках Купфера активируются глицином, а активированные клетки Купфера гиперполяризуют клеточную мембрану и притупляют внутриклеточные концентрации Ca 2+ ; аналогичные функции выполняет и глицин в нейронах.Если глицин добавляют в больших количествах, он токсичен для человеческого организма. Основным недостатком пероральных добавок глицина является то, что он быстро метаболизируется в пищеварительной системе. Глицин усиливает выведение алкоголя из желудка при первом прохождении, тем самым предотвращая попадание алкоголя в печень.

5.2. Лечение желудочно-кишечных расстройств

Jacob et al. (2003) сообщили, что глицин защищает желудок от повреждения при брыжеечной ишемии, подавляя апоптоз [46].Ли и др. (2002) продемонстрировали, что глицин обеспечивает защиту от повреждения кишечника ИР методом, совместимым с поглощением глицина [47]. В кишечнике есть несколько типов мембранных транспортных систем, которые используют глицин в качестве субстрата для увеличения поглощения клетками. Рецептор GLYT1 присутствует в базолатеральной мембране энтероцитов, и его основная функция заключается в импорте глицина в клетки. Роль глицина в клетках заключается в обеспечении основных потребностей энтероцитов [48]. Ховард и др.(2010) использовали линии эпителиальных клеток кишечника человека для изучения функции GLYT1 в цитопротекторном эффекте глицина для борьбы с окислительным стрессом [49]. Если глицин дается перед окислительной нагрузкой, он защищает внутриклеточные уровни глутатиона, не нарушая скорость поглощения глицина. Защита внутриклеточных уровней глутатиона зависит от уникальной активности рецептора GLYT1. Рецептор GLYT1 обеспечивает необходимые условия для внутриклеточного накопления глицина.

Тсуне и др.(2003) сообщили, что глицин защищает кишечник от повреждения, вызванного тринитробензолсульфокислотой или декстрансульфатом натрия, в химических моделях колита. Раздражение и повреждение эпителия, вызванное тринитробензолсульфокислотой или декстрансульфатом натрия, лечили глицином [50]. Ховард и др. (2010) сообщили, что прямое воздействие глицина на эпителиальные клетки кишечника может проявлять особое влияние на полный воспалительный статус кишечника за счет значительного изменения окислительно-восстановительного статуса, который полностью отличается от противовоспалительного действия глицина на несколько молекулярных мишеней других веществ. популяции клеток слизистой оболочки.Было установлено, что пероральный прием глицина в течение 2 дней после введения 2,4,6-тринитробензолсульфоновой кислоты [TNBS] очень эффективен в снижении воспаления, что свидетельствует о терапевтических и профилактических преимуществах глицина. Способность глицина изменять несколько типов клеток еще больше подчеркивает сложность анализа нескольких способов действия глицина при уменьшении повреждений и воспалений. Добавки глицина обладают очень хорошей эффективностью в защите от некоторых кишечных расстройств, и дальнейшие исследования по изучению специфической роли рецепторов глицина в эпителиальных клетках и иммунных клетках помогут понять цитопротекторные и противовоспалительные эффекты глицина.

5.3. Терапия глицином для предотвращения неудачи трансплантации органов

Хранение органов в ишемическом холоде для трансплантации приводит к ишемическому реперфузионному повреждению, которое является основной причиной неудачи трансплантации органов. Эта неудача трансплантации органов может быть предотвращена терапией глицином. Холодовые и гипоксически-ишемические повреждения почек кроликов и собак лечили глицином, а лечение глицином улучшало функцию трансплантата [51]. Кроме того, почки, промытые раствором Каролины, содержащим глицин, могут быть защищены от реперфузионного повреждения или повреждения при хранении, а также улучшают функцию почечного трансплантата и увеличивают выживаемость после трансплантации почки [52].Использование глицина при трансплантации органов наиболее широко исследуется при трансплантации печени. Добавление глицина к промывочному раствору Каролины и раствору для хранения в холодильнике не только излечивает повреждение при хранении/реперфузионное повреждение, но также улучшает функцию и здоровье трансплантата за счет уменьшения повреждения непаренхиматозных клеток при трансплантации печени крыс [53, 54]. Внутривенная инъекция глицина крысам-донорам эффективно увеличивает выживаемость трансплантата. В наши дни доноры с не бьющимся сердцем приобретают все большее значение как хороший источник органов для трансплантации из-за острой нехватки донорских органов для клинического использования.Трансплантаты от доноров без пульса обрабатывают 25 мг/кг глицина во время нормотермической рециркуляции, чтобы уменьшить реперфузионное повреждение эндотелиальных и паренхиматозных клеток после трансплантации органов [55]. После трансплантации печени человека глицин вводят внутривенно, чтобы свести к минимуму реперфузионное повреждение. Перед имплантацией реципиентам вводят 250 мл 300 мМ глицина в течение одного часа, а после трансплантации ежедневно вводят 25 мл глицина. Высокие уровни трансаминаз снижаются в четыре раза, также снижается уровень билирубина [56].Глицин уменьшает патологические изменения, такие как уменьшение высоты ворсинок, венозный застой и потерю эпителия ворсинок, уменьшает инфильтрацию нейтрофилов и улучшает снабжение кислородом и кровообращение [57].

Одним из других важных факторов снижения приживаемости трансплантата является отторжение. Глицин обладает способностью контролировать иммунологическую реакцию и поможет подавить отторжение после трансплантации. Наблюдается дозозависимое снижение титра антител у кроликов, зараженных овечьим эритроцитарным антигеном и H-антигеном брюшного тифа при введении высоких доз глицина от 50 до 300  мг/кг [58].Диетический глицин вместе с низкой дозой циклоспорина А улучшает выживаемость аллотрансплантата при трансплантации почки от крыс DA крысам Льюиса, а также улучшает функцию почек по сравнению с очень низкими дозами только циклоспорина А. Нет научных отчетов, в которых утверждается, что глицин сам по себе улучшает выживаемость трансплантата [59]. Глицин также действует как защитный агент на гепатоциты, захваченные гелем в биоискусственной печени. 3  мМ глицина обладают максимальной защитной способностью, а глицин может подавлять некроз клеток после воздействия аноксии [60].Приведенные выше результаты доказывают, что глицин обладает умеренными иммунодепрессивными свойствами.

5.4. Глицин для лечения геморрагического и эндотоксического шока

Эндотоксический и геморрагический шок обычно наблюдаются у пациентов в критическом состоянии. Гипоксия, активация воспалительных клеток, нарушение коагуляции и высвобождение токсических медиаторов являются основными факторами, приводящими к недостаточности многих органов. Вышеупомянутые явления, характерные для полиорганной недостаточности, могут быть значительно подавлены глицином; поэтому глицин можно эффективно использовать в терапии шока [61].Глицин улучшает выживаемость и уменьшает повреждение органов после реанимации или геморрагического шока дозозависимым образом. В другом исследовании было доказано, что глицин эффективно снижает высвобождение трансаминаз, смертность и некроз печени после геморрагического шока [62]. Лечение эндотоксинами вызывает некроз печени, повреждение легких, повышение уровня трансаминаз в сыворотке и смертность, которые можно вылечить с помощью краткосрочного лечения глицином. Постоянное лечение глицином в течение четырех недель уменьшает воспаление и увеличивает выживаемость после эндотоксина, но не улучшает патологию печени [63].Специфический эффект после постоянного лечения глицином обусловлен подавлением глицинзависимых хлоридных каналов на клетках Купфера, но не на нейтрофилах и альвеолярных макрофагах. Глицин обладает свойством улучшать выживаемость за счет уменьшения воспаления легких. Глицин улучшает функцию печени, излечивает повреждения печени и предотвращает смертность при экспериментальном сепсисе, вызванном пункцией и перевязкой слепой кишки. Из научной литературы ясно, что глицин очень эффективно защищает от септического, эндотоксинового и геморрагического шока [64].

5.5. Лечение язвы желудка глицином

Глицин снижает секрецию кислоты, вызванную перевязкой привратника. Глицин также защищает от экспериментальных поражений желудка у крыс, вызванных индометацином, гипотермическим стрессом и некротизирующими агентами, такими как 0,6 М соляная кислота, 0,2 М гидроксид натрия и 80% этанол [65]. Глицин обладает эффективной цитопротекторной и противоязвенной активностью. Кроме того, крайне необходимы дальнейшие исследования для выяснения механизмов действия глицина на расстройства желудка и выяснения его роли в лечении и профилактике язвенной болезни желудка.

5.6. Профилактические свойства глицина при артрите

Поскольку глицин является очень успешным иммуномодулятором, подавляющим воспаление, его действие на артрит исследуется in vivo на модели артрита PG-PS. PG-PS является очень важным структурным компонентом клеточных стенок грамположительных бактерий и вызывает ревматоидный артрит у крыс. У крыс, которым инъецировали PG-PS и которые страдают от инфильтрации воспалительных клеток, синовиальной гиперплазии, отека и отека лодыжек, эти эффекты модели артрита PG-PS могут быть уменьшены добавлением глицина [66].

5.7. Терапия рака: глицин

Полиненасыщенные жирные кислоты и пероксисомальные пролифераторы являются очень хорошими стимуляторами опухоли, поскольку они увеличивают пролиферацию клеток. Клетки Купфера являются очень хорошими источниками митогенных цитокинов, таких как TNF α . Глицин, принимаемый с пищей, может подавлять пролиферацию клеток, вызванную WY-14,643, который является пролифератором пероксисом, и кукурузным маслом [67, 68]. Синтез TNF α клетками Купфера и активация ядерного фактора κ B блокируются глицином.65% роста опухоли имплантированных клеток меланомы B16 ингибируется глицином, что указывает на то, что глицин обладает противораковым свойством [69].

5.8. Роль глицина в здоровье сосудов

Один из исследователей продемонстрировал, что тромбоциты у крыс экспрессируют хлоридные каналы, управляемые глицином. Они также сообщили, что тромбоциты человека чувствительны к глицину и экспрессируют глицин-зависимые хлоридные каналы [70]. Чжун и др. (2012) сообщили, что предварительное введение 500 мг/кг глицина может уменьшить реперфузионное повреждение сердечной ишемии [71].Один из исследователей продемонстрировал, что 3  мМ глицина поддерживали повышенную выживаемость кардиомиоцитов in vitro, а затем подвергались одночасовой ишемии и после этого реоксигенировались. 3  мМ глицина также защищали от реперфузии сердечной ишемии в модели ex vivo [72]. Сехар и др. сообщили, что глицин оказывает антигипертензивное действие на крыс, получавших сахарозу [73, 74].

6. Заключение

Глицин обладает широким спектром защитных свойств от различных травм и болезней.Подобно многим другим заменимым аминокислотам, глицин играет очень важную роль в контроле эпигенетики. Глицин выполняет важную физиологическую функцию у людей и животных. Глицин является предшественником множества важных метаболитов, таких как глутатион, порфирины, пурины, гем и креатин. Глицин действует как нейротрансмиттер в центральной нервной системе и выполняет множество функций, таких как антиоксидантное, противовоспалительное, криозащитное и иммуномодулирующее действие в периферических и нервных тканях.Пероральный прием глицина в правильной дозировке очень эффективен в снижении некоторых метаболических нарушений у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, различными воспалительными заболеваниями, раком, диабетом и ожирением. Необходимы дополнительные исследования для изучения роли глицина при заболеваниях, в которые вовлечены провоспалительные цитокины, реперфузия или ишемия и свободные радикалы. Механизмы защиты от глицина должны быть полностью объяснены, и должны быть приняты необходимые меры предосторожности для безопасного приема и дозы.Глицин обладает огромным потенциалом в улучшении здоровья, роста и благополучия как людей, так и животных.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересов.

Супераминокислоты: глицин и пролин.

Коллаген хорошо известен как добавка для красоты, но знаете ли вы, что коллаген на самом деле является белком?

Если мы посмотрим повнимательнее, то увидим, что белки состоят из аминокислот. Аминокислоты транспортируют и хранят питательные вещества, влияют на обмен веществ, помогают в детоксикации клеток, а также влияют на заживление и восстановление тканей.Они необходимы для многих функций организма и для общего поддержания кожи и соединительных тканей.

Только в нашем коллагене – типа 1 и 3 – 19 аминокислот, а глицин и пролин составляют более 50% аминокислот в коллагене.

 

ГЛИЦИН: средство против старения, повышения иммунитета и наращивания мышечной массы.

 

В этой статье от доктора Акса подробно рассказывается о волшебстве глицина. «Вы используете глицин каждый день, чтобы укрепить свое тело и, честно говоря, позволить ему работать должным образом.Эта аминокислота необходима для многих различных мышечных, когнитивных и метаболических функций. Он помогает расщеплять и транспортировать питательные вещества, такие как гликоген и жир, которые используются клетками для получения энергии, и в процессе поддерживает сильную иммунную, пищеварительную и нервную системы.

В организме человека глицин в высоких концентрациях содержится в коже, соединительных тканях суставов и мышечной ткани. Одна из ключевых аминокислот, используемых для образования коллагена и желатина, глицин содержится в костном бульоне и других источниках белка.

 

Преимущества глицина

Поддерживает и восстанавливает суставы
Укрепляет иммунную систему
Помогает наращивать мышцы
Восстанавливает пищеварительную оболочку
Способствует спокойному сну
Повышает энергию
Замедляет признаки старения
Успокаивает нервную систему

 

PROLINE: Регенерирующее, любящее кожу чудо.

 

Пролин необходим для образования коллагена и играет большую роль в заживлении кожи.Как и глицин, пролин помогает герметизировать и лечить слизистую оболочку кишечника, что приводит к улучшению пищеварения, с чем многие из нас борются.

В этой статье доктор Акс снова рассказывает о замечательных преимуществах пролина. «Каковы основные роли пролина? Функции пролина включают помощь в формировании коллагена, регенерацию хрящей, формирование соединительной ткани, восстановление повреждений кожи и ран, заживление слизистой оболочки кишечника и восстановление суставов».

 

Преимущества Proline

Способствует заживлению ран и восстановлению кожи
Поддерживает здоровье пищеварительной системы
Помогает предотвратить боль в суставах
Поддерживает сердечно-сосудистую систему
Способствует здоровому обмену веществ и борется с воспалением

 

Лучший способ повысить уровень глицина и пролина? Принимайте высококачественную добавку коллагена, такую ​​как Адашико.

Чтобы узнать, какая коллагеновая добавка подходит именно вам, нажмите здесь.

беременна? Убедитесь, что вы получаете эту незаменимую аминокислоту!

Сегодня болтаем белок! Или, точнее, аминокислоты, но прежде чем мы углубимся в этот пост, давайте начнем этот пост с небольшого повторения урока биологии в 9-м классе: белок, один из макронутриентов нашего рациона, состоит из аминокислот. Организм расщепляет пищевой белок на аминокислоты для использования в качестве ферментов, гормонов, антител и гемоглобина.Из всего, что делают аминокислоты, одной из их наиболее важных функций является рост и восстановление тканей. (1) Есть 20 аминокислот, которые организм использует, но 9 из них считаются незаменимыми, то есть мы должны получать их из нашего рациона!

Во время болезни и стресса появляется еще одна подкатегория аминокислот: условно незаменимые аминокислоты, такие как глицин. Также указаны условно незаменимые аминокислоты  появляются во время беременности и после родов ! Пока вы заняты выращиванием нового человека с нуля, глицин становится условно незаменимым из-за его роли в строительстве соединительной ткани и управлении стрессом .(2). Во время беременности глицин поддерживает расширяющуюся матку и кожу , а также способствует развитию плаценты. (2) Глицин также помогает с метилированием , что важно для таких вещей, как производство ДНК и нейротрансмиттеров. (3)

 

Что может быть самым важным в отношении глицина, так это его влияние на артериальное давление во время беременности. Одним из способов контроля артериального давления и предотвращения преэклампсии (состояния, связанного с внезапным скачком артериального давления через 20 недель) является потребление достаточного количества белка для поддержки гормональных сдвигов и расширения кровеносных сосудов.(2)

Глицин защищает от двух основных компонентов преэклампсии: окислительного стресса и повышенного кровяного давления. (2) Глицин также отвечает за выработку эластина и помогает кровеносным сосудам расширяться и сужаться при изменении баланса жидкости во время беременности! (2)

Лучшие пищевые источники глицина находятся в соединительной ткани животных , особенно в коллагене и желатине, которые вы можете потреблять либо в виде добавок, либо из костного бульона и мяса, приготовленного на медленном огне.Вегетарианец? Небольшие количества глицина также можно получить из фасоли, шпината, капусты, цветной капусты, белокочанной капусты и тыквы.

 

Ознакомьтесь с нашим выбором продуктов, богатых глицином:  

 

 

 

 

Каталожные номера:

 

 

 

  1. Аминокислоты. Medlineplus.gov. https://medlineplus.gov/ency/article/002222.htm. Пересмотрено 26 января 2017 г. По состоянию на 10 мая 2018 г.

  2. Николс Л.Настоящая еда для беременных: наука и мудрость оптимального пренатального питания. Сан-Бернардино, Калифорния; 2018.

  3. Что такое метилирование и почему оно должно вас волновать. Торн.com. https://www.thorne.com/take-5-daily/article/what-is-methylation-and-why-should-you-care-about-it. Опубликовано 12 января 2018 г. По состоянию на 11 мая 2018 г.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Преимущества употребления костного бульона по утрам – Тоники для костного бульона FOND

Хотите ли вы заменить кофе или просто что-нибудь приятное, чтобы выпить каждое утро, костный бульон поможет вам.И прежде чем вы содрогнетесь при мысли о том, что когда-нибудь замените свою привычку пить утренний кофе, подумайте, действительно ли кофе отвечает вам взаимностью. Часто кофе дает нам временный заряд энергии, за которым следует неизбежный упадок сил. И хотя у кофе, безусловно, есть некоторые хорошо задокументированные преимущества, костный бульон имеет гораздо больше, от более устойчивой энергии до поддержки заживления кишечника. На самом деле, если вы сложите преимущества утреннего костного бульона рядом с преимуществами утреннего кофе, костный бульон окажется явным победителем.

Устойчивая энергия

Мы знаем, что потянувшись за утренней чашкой кофе, вы можете получить быстрый прилив энергии, но эта энергия длится не так долго, и, прежде чем вы это заметите, вы уже потянетесь за второй и третьей чашками (и больше!).Костный бульон обеспечивает постоянную энергию без дрожи от кофе благодаря аминокислоте под названием глицин. Было показано, что глицин естественным образом повышает уровень серотонина в организме без увеличения дофамина. Серотонин является ключевым гормоном, который стабилизирует ваше настроение, чувство благополучия и счастья. Этот гормон действительно влияет на все ваше тело, даже позволяя клеткам мозга и других клеток нервной системы общаться друг с другом.

И хотя глицин считается «незаменимой» аминокислотой, а это означает, что ваше тело способно его вырабатывать, если вы больны, воспалены или чувствуете себя не совсем хорошо, ваше тело может вырабатывать недостаточно.Что делает потребление его с пищей более важным, чем когда-либо!

Запечатывает и защищает кишечник

Кишечная проницаемость, или дырявый кишечник, является слишком распространенной проблемой в США. По своему устройству ваш пищеварительный тракт имеет нечто, называемое плотными соединениями, которые служат для изоляции пищеварительного тракта от остального тела. Однако, когда вы регулярно едите продукты, вызывающие воспаление, принимаете определенные лекарства, испытываете хронический стресс или ведете другой образ жизни, далекий от идеального, эти плотные соединения могут постепенно начать разделяться, позволяя частицам пищи, токсинам и микробам попадать в те части тела, где они находятся. их не должно быть.Это может вызвать целый ряд проблем, от воспалений до хронических состояний, таких как аутоиммунные заболевания или нарушения, связанные с мозгом.

К счастью, желатин в костном бульоне, а также содержащиеся в нем аминокислоты (например, глицин, пролин и глютамин!) защищают и восстанавливают слизистую оболочку пищеварительного тракта, помогая поддерживать здоровье пищеварительной системы. И выпивая костный бульон первым делом с утра, вы гарантируете, что эти целебные, питательные ингредиенты первыми попадут в ваш пищеварительный тракт.Это прекрасный способ успокоить слизистую оболочку кишечника и улучшить пищеварение в течение дня.

Протеиновая добавка

Большинство из нас не потребляет достаточного количества белка в течение дня, особенно по утрам. Многие выбирают более сладкий, лишенный белка вариант, такой как хлопья, овсянка или что-то другое. Когда дело доходит до общего чувства сытости и лучшего контроля над тягой к пище в течение дня, ключевое значение имеет белок! Фактически, наш резидент RD, Сэм, предлагает не менее 30 граммов белка при каждом приеме пищи.

Знаете ли вы, что в одном яйце всего около 6 граммов белка? Вот где может помочь ФОНД! С 13-18 граммами белка на банку это идеальная добавка к утреннему приему пищи, чтобы вы оставались сытыми и сосредоточенными до обеда.

Здоровый кишечник = улучшение настроения

То, что вы едите, напрямую влияет на ваше психическое здоровье. Мы часто обращаемся к йоге, ведению дневника или другим формам заботы о себе, чтобы поднять себе настроение, но как насчет того, чтобы посмотреть, что мы едим? Помните аминокислоту глицин, о которой мы упоминали выше? Эта аминокислота напрямую влияет на ваше настроение! Глицин является тормозным нейротрансмиттером, а это означает, что он может уменьшать тревогу, поддерживать чувство спокойствия и даже помогать со сном (поскольку все мы знаем, что здоровый сон означает просыпаться в лучшем настроении!).

Обуздать тягу

Ранее мы говорили о большом количестве белка в костном бульоне и о том, как дополнительный белок по утрам может дольше сохранять чувство сытости и чувства сытости. Употребление более сладкого завтрака без большого количества белка часто приводит к тяге к более сладким продуктам в течение дня. Когда вы начинаете свой день с белка, вы начинаете с пикантного варианта, который будет означать больше удовлетворения и меньше тяги в течение дня.

Понятно, что употребление костного бульона первым делом с утра имеет много преимуществ, в том числе устойчивую энергию, исцеление и уплотнение кишечника, повышение уровня белка, эффекты повышения настроения и даже меньше аппетита.Полный список! Если вы ищете, с чего начать, попробуйте приготовить наш вкусный латте на костном бульоне!

Источники

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22293292/

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1072/glycine#:~:text=Glycine%20is%20an%20amino%20acid,fish%2C%20dairy%2C%20and%20bobs.

https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/serotonin#:~:text=Serotonin%20is%20the%20key%20гормон, сон%2C%20еда%2C%20и%20пищеварение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *