6 неочевидных признаков того, что вы застряли в зоне комфорта

Все мы знаем, что такое зона комфорта, как в ней хорошо и как тяжело из нее выходить. Часто мы без посторонней помощи можем понять, затянула ли нас эта пучина или у нас активная жизненная позиция. Но иногда мы попросту не замечаем, что давно застряли в тепличных условиях.

AdMe.ru узнал 6 жизненных установок, которые мешают выйти из зоны комфорта. Посмотрите, не думаете ли вы так же?

1. «Меня это не касается»

Если вы ловите себя на мысли, что закрываетесь от неприятностей и проблем внешнего мира и других людей, то, скорее всего, вы в зоне комфорта. Зацикленность на себе — признак пассивной жизненной позиции. Вы можете уходить в себя и много размышлять, но в конечном счете только какие-то действия приведут к результатам.

2. Никакого риска

«Может, это и не работа моей мечты, но зарплата хорошая, да и от дома недалеко». Как часто эта или похожие фразы мелькают в головах многих людей. Они не идут на риск, потому что боятся не получить того, чего хотят, и потерять то, что уже есть. Это еще одна зона комфорта, в которую люди сами себя загоняют.

3. «Я все стерплю»

Часто мысль «никто не идеален» незаметно перетекает в безропотное подчинение тирану. Люди, которые позволяют обращаться с собой подобным образом, надевают маску счастливых отношений, но внутренне находятся в тупике и не могут оттуда выбраться.

4. «Не вижу — не слышу»

Часто люди, которые находятся в зоне комфорта, не желают воспринимать новую информацию. Они настолько привыкли жить по своим стандартам, что не хотят посмотреть по сторонам, перенять чей-то успешный опыт и попробовать что-то изменить в своей жизни. Пора оглянуться: наш мир слишком большой, и ему всегда есть что нам показать.

5. Без лишних мыслей

Когда каждый день похож на предыдущий, а действия автоматизированы — это не рутина. Это выбор зоны комфорта. Такой режим может стать настолько затягивающим и убаюкивающим, что любые изменения в нем — большой стресс. Но мы не роботы и не овощи, поэтому, может, пора проснуться?

6. Шаблонные фразы

Еще один признак, который сигнализирует, что человек остается в зоне комфорта, — это один и тот же сценарий его монолога: «Меня всё устраивает, мне незачем что-то менять», «Всё против меня», «Я не могу, да и не хочу что-то менять». Такие фразы из раза в раз показывают, что человек стоит на месте.

Кто из этих людей в зоне комфорта?

Несложно догадаться, что это молодой человек с телефоном и женщина — люди, которым тяжело расширять привычные условия. Зависимость от социальных сетей и онлайн-общения — явная примета пребывания в зоне комфорта. А вот роль жертвы — это тоже признак нахождения в «удобном» положении, но не такой явный.

Иллюстратор Natalia Kulakova специально для AdMe.ru

выходить или нет? – Катя Капранова – Блог – Сноб

Ну, вот и все! Мне 31. У меня есть высшее образование, двое здоровых детей, прекрасный муж, квартира в новостройке и хорошая работа. Позади 15 лет учебы, экзамены, нервы, подростковые комплексы, непонимание родителей, декрет, послеродовая депрессия, бессонницы, любовные метания и парочка бывших приятелей.

Теперь-то заживу! Благодаать! Но нет же! Очередная губастая инстагуриня напару с учителем успешного успеха с YouTube призывают меня немедленно выйти из какой-то там «зоны комфорта». Дескать, ты, милочка, «достойна большего»! А то и дальше будешь «работать на дядю» и стирать суженому носки, который так-то отнюдь не «долларовый миллионер», и даже не стриптизер Тарзан, как у Наташи Королевой.

Приплыли! А я ведь долго к этому шла… Что же это за «зона комфорта» такая? Она там, где тебе хорошо, или где тебе плохо? Всегда ли нужно пытаться из нее выбраться? И как ее покинуть, если ты еще туда даже не зашел? Давайте разбираться!

Сегодня я поделюсь отрывком из книги психолога Александра Ткаченко «Снежные чувства. Психологические этюды о семейной жизни», который называется «Нужно ли выходить из зоны комфорта?»

НУЖНО ЛИ ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА?

Наверное, и в разговоре о пресловутой зоне комфорта тоже есть резон начать с уточнения термина. Что же означает это звучное сочетание иностранных слов? С точки зрения медицины, например, это такое состояние окружающей среды, при котором организм человека тратит минимум энергии для адаптации к ней. Ну, скажем, при температуре +22 градуса по Цельсию, невысокой скорости ветра и умеренной влажности можно с уверенностью сказать, что для поддержания жизни человеку вряд ли потребуются шапка-ушанка, овчинный тулуп и валенки с теплыми брюками на вате.

В психологии термин «зона комфорта» означает примерно то же самое — внутреннее состояние, в котором человеку требуется минимум усилий для того, чтобы вести налаженный, спокойный образ жизни. Это состояние человеку обеспечивает целый ряд факторов. Работа, где уже много лет все понятно, где ты выполняешь свои обязанности почти автоматически и потихоньку растешь по службе. Семья, где все роли давным-давно распределены и никаких перемен, слава Богу, не предвидится. Круг старых надежных друзей, с которыми иногда встречаешься вечерком, чтобы приятно провести время в каком-нибудь кафе или фитнес-клубе.

Казалось бы, все настолько хорошо, что можно лишь мечтать о подобном, стремиться к нему и, обретя, сказать с облегчением: ну, наконец-то!

Настоящие психологи никогда не будут давать людям советов, как им жить. Если «эксперты» делают это, стоит задуматься об их профессионализме.

Но тут вдруг приходят эти… ммм… как бы это поприличней… а, вот — странные! Странные люди, почему-то называющие себя психологами, приходят и говорят: выйди немедленно! Выйди из зоны комфорта, тебе срочно нужно развиваться! Какая разница, чего ты там про себя думаешь? Мы лучше тебя знаем. Ты должен расти над собой, срочно выйди!

Что это еще за умники на нашу голову? Откуда они взялись? Да не пойти ли им самим куда-нибудь, подальше от моей зоны комфорта (которую я, между прочим, создавал для себя не один год)? Может, им на радость еще и дом свой поджечь, чтоб уж наверняка? Чтоб вместо комфорта — одни головешки и дым над водою?

Так или примерно так думают очень многие, столкнувшись с этим странным призывом «выйди из зоны комфорта». И нужно сказать, что в такой позиции есть много своей правды, но — с одной принципиально важной поправкой: ни один квалифицированный психолог никогда не станет давать человеку подобных советов. По простой причине: 

на любые советы клиенту у психологов существует строжайший профессиональный запрет. Этот запрет — один из главных этических принципов практикующих психологов. Поэтому советы выйти из зоны комфорта могут исходить от кого угодно — от новомодных коучей, от бизнес-тренеров, от различных гуру, адептов и учителей жизни, но только не от психологов. 

Основатель целого направления в психологии Карл Густав Юнг говорил: «Хороший совет — сомнительное лекарство, но не особо опасное из-за малой эффективности». В народной мудрости эта же мысль гораздо раньше была отражена в насмешливой присказке «чужую беду — руками разведу».

Психолог не дает советов, он лишь помогает человеку посмотреть на свою жизнь под иным углом, увидеть подлинные причины своих проблем. Еще он помогает искать ресурсы для их преодоления, а самое главное — научиться сознавать, что любые решения в своей жизни человек принимает только сам и сам же несет за них ответственность.

Если уже с этих позиций вернуться к разговору о зоне комфорта, то действительно для некоторых людей она может стать своего рода ловушкой, тихим болотом, в котором, несмотря на видимое благополучие, прекращаются процессы личностного развития, роста, освоения новых профессиональных, культурных, социальных пространств. И это, повторюсь, даже при очевидном благополучии. 

Зона комфорта — не там, где тебе хорошо или плохо, а там, откуда ты не хочешь выходить.

Зачастую зона комфорта, как это ни странно, возникает и в неблагополучных ситуациях. Описывать их в деталях здесь не хочется. Девиз «застрявших» в них людей можно сформулировать примерно следующим образом: «Слава Богу, что хотя бы так». День, ночь — сутки прочь, год за годом, круг за кругом, словно цирковой ослик по одной и той же арене, у тебя перед глазами монотонно проходит твоя единственная жизнь, усыпляя своей предсказуемостью на годы вперед.

Мы не можем похвастаться мудростью глаз

И умелыми жестами рук,

Нам не нужно все это,

Чтобы друг друга понять.

Сигареты в руках, чай на столе —

Так замыкается круг,

И вдруг нам становится страшно что-то менять.

Виктор Цой

Одни люди не желают выходить из зоны комфорта, потому что им там действительно хорошо. Другие, которым в этой зоне вовсе не хорошо, тоже не желают из нее выходить, боясь, что за ее пределами им будет еще хуже и тяжелее. А хуже и тяжелее обязательно будет. Потому что в зоне комфорта, какой бы она ни была, формируется состояние психологической защищенности. Даже ставшая привычной многолетняя тоска воспринимается как что-то свое, домашнее, почти родное.

Сделай хотя бы один шаг за пределы этой защищенной территории своей души — и сразу же окажешься в мире, который окутает тебя клубами неизведанного, начнет до костей продувать беспощадными ветрами непонятного и окатывать холодными ливнями непредсказуемого. Чужие люди, другие дела, которые ты еще не умеешь делать, незнакомые ситуации, где ты — уже взрослый и состоявшийся человек — вдруг сразу же превращаешься в беспомощного неумеху и дилетанта.

Выйти из зоны комфорта — это значит выйти за пределы того жизненного пространства, в котором тебе хорошо, привычно и спокойно. Например, пойти учиться чему-то новому. Приобретать новую специальность. Выйти в новый круг общения. Заняться любым непривычным делом, в котором ты изначально обречен на временные неудачи и ошибки, неизбежные для любого новичка. В процессе учебы ты всегда какое-то время будешь незнайкой по отношению к учителю. Для взрослого человека это может представлять определенный, а иногда и вполне серьезный дискомфорт. 

Признать свою некомпетентность, позволять себя учить, получать выговоры и замечания, иногда… кхм… в очень нелицеприятной форме — все это требует определенных усилий в подавлении собственного самолюбия, мнения о себе и прочих вещей, представляющихся человеку важными и значимыми. Но лишь ценой такого дискомфорта и происходит развитие человека — творческое, профессиональное, социальное, духовное — список можно продолжать до бесконечности. Правда, здесь нужно будет сделать несколько небольших, но очень важных оговорок.

Понятие «зона комфорта» не имеет никакого отношения к комфорту бытовому.

Оно — исключительно о чувстве внутренней защищенности. Когда говоришь о выходе из зоны комфорта, можно потратить бесконечное количество слов, времени и сил на объяснение, что этот термин означает исключительно психологическое состояние человека, находящегося в привычных для себя условиях. И что никакого отношения к комфорту в бытовом понимании термин «зона комфорта» не имеет.

Человек, потерявший жилье и сумевший адаптироваться к жизни на улице в большом городе, может находиться в зоне комфорта, питаясь объедками у кафе, ночуя в коллекторе теплотрассы и собирая бутылки в мусорных контейнерах. Предложи ему перебраться в суперкомфортабельный люкс отеля «Hilton», и он вполне может увидеть в этом злонамеренную попытку вырвать его из зоны комфорта, где ему все уже привычно, понятно и знакомо.

Зона комфорта — это не о быте, а о внутреннем чувстве защищенности человека, который уже вжился в обстоятельства своей жизни, врос в них, словно дерево, пустившее корни.

Объяснять это, повторюсь, можно сколько угодно. Но, видимо, сила без конца звучащего отовсюду рекламного употребления слова «комфорт» оказалась неодолимой. Сегодня даже в общении с очень умными людьми разговор на эту тему нет-нет да и скатится на обсуждение зоны комфорта как некоего маленького персонального бытового рая. Уйти от такого понимания можно, лишь постоянно напоминая себе самому: «Это не о мягкой постели, это не о теплых полах, это не о просторном санузле, это не об индивидуальном отоплении, это не об увлажнителе воздуха и не о сплит-системе». Других способов не сползти здесь на бытовую тему, видимо, не существует.

Человеку в его зоне комфорта может быть плохо.

«Не выходи из комнаты, не совершай ошибку» — это знаменитое стихотворение Иосифа Бродского, наверное, самым лучшим образом поясняет ситуацию, когда зона комфорта становится для человека коварной западней.

Удовлетворенность своей жизнью и зона комфорта — вовсе не равнозначные понятия. Бомжу комфортно на городской свалке и неуютно в отеле «Hilton». Но это не значит, что на свалке он чувствует себя счастливым человеком. Он, может, и ушел бы оттуда, но ни сил, ни желания, ни возможности для этого у него не осталось. При таком положении дел единственный вариант — превратить в зону комфорта то, что тебя окружает, то, где ты теперь живешь. То есть — адаптироваться, врасти в те обстоятельства жизни, которые ты не можешь (или же тебе кажется, что не можешь) поменять на другие, позволяющие тебе более полно раскрыться как личности. 

Оказаться в такой западне могут и вполне благополучные внешне люди. Молодой человек, который хотел пойти учиться на художника, но потом по настоянию родителей стал экономистом, будет из года в год умело составлять бухгалтерские отчеты в престижной фирме за хорошую зарплату. Но в этой зоне комфорта он вряд ли будет счастлив. Во всяком случае — до тех пор, пока память о былой любви к живописи окончательно не сотрется в его сердце.

Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала в нее войти — но далеко не со всеми это случается.

Есть люди, которые до зоны комфорта просто не дошли. Не создали семьи, не овладели профессией, не нашли друзей. Вообще ничего у них в этой жизни не получилось. Да, действительно, чтобы развиваться и расти, человеку нужно выйти из зоны комфорта. Но чтобы из нее выйти, сначала нужно ее обрести, создать. А это совсем не так просто, как может показаться. Многие люди сегодня постоянно находятся вне зоны комфорта. О причинах этого можно говорить отдельно, но это — факт. И ничуть они при этом не развиваются, наоборот — гаснут потихоньку, как тлеющие угольки. Ведь чтобы начать развитие, им как раз необходимо сначала найти зону комфорта, войти в нее. Лишь укрепив себя в ней, человек обретает необходимые ресурсы для выхода за ее пределы, развития и личностного роста.

Выходить же из зоны комфорта имеет смысл лишь в том случае, если ты ее перерос и она сделалась для тебя слишком тесной. В интернете ходит такая шутка: «Все книги по самосовершенствованию, GTD, мотивации, тайм-менеджменту и прочему сводятся к тому, что человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта».

Если убрать из этой шутки навязчивый совет, то картина получается вполне разумная. Человек, которому комфортно в Магадане, может оказаться в Беверли-Хиллз, лишь выйдя из этого своего привычного магаданского комфорта (если, конечно, у него вдруг возникнет тяга к подобной перемене мест). Но ведь в жизни бывает и так, что человек, условно говоря, даже до Магадана не дошел — скитается где-то в его окрестностях по тундре и мечтает всего лишь о кухне с горячей водой, электрочайнике и сухих носках. Вот уж кому совсем бессмысленно предлагать выйти из зоны комфорта, чтобы он смог попасть в Беверли-Хиллз. Нет у него сил туда добираться. Ему б до Магадана хотя бы — и то уже хорошо.

Выход из зоны комфорта — не универсальное средство. Некоторых оно может привести к катастрофе.

Итак, можно подвести некоторый итог. Зона комфорта с точки зрения психологии — внутренняя приспособленность человека к тому образу жизни, который он ведет. Его личное отношение к этой приспособленности может быть очень разным — от полного удовлетворения до отчаянной тоски. Но в любом случае эта зона — психологическое отражение некоего жизненного пространства, уже освоенного человеком.

Выход из зоны психологического комфорта — глубоко личное решение каждого человека, и оно ни в коем случае не должно быть навязано ему кем-либо извне. Тому, кто желает развиваться, менять себя и свою жизнь, такой выход необходим. Для тех, кто больше ценит стабильность и покой, кто живет в ладу с самим собой и своими близкими, такой выход может стать серьезной травмой и вместо развития привести к катастрофе.

Тем, кто постоянно осваивает новые рубежи своего развития, такой призыв может вообще показаться нелепым сочетанием слов: они ведь и без того все время расширяют свою зону комфорта, включая в нее все новые и новые области знаний, умений, возможностей.

Образно выражаясь, эту зону можно представить в виде сосуда с самым различным содержимым. Одним в нем хорошо и уютно. Другим плохо, скучно и тягостно. Третьи вообще не думают — как оно им там, внутри. Просто живут как живут и никаких проблем не испытывают. И одно на всех универсальное предложение — разбить этот сосуд — звучит, мягко говоря, слишком категорично.

5 способов выйти из зоны комфорта

Наталия Широкова

Любому из нас хорошо известно, что нужно сделать, чтобы дела шли лучше, чтобы мы преуспевали и гордились собой. Но мы этого не делаем. Уютная жизнь слишком затягивает и превращается в длинную прямую линию, где каждый день похож на предыдущий.

Чем дольше мы живем в комфорте, избегая трудностей, тем меньше шансов двигаться вперед. Зато когда рискуем, у нас повышаются работоспособность и изобретательность, появляется больше сил, счастья и успеха. Мы становимся способными на такие свершения, о которых раньше и не мечтали.

Чтобы вырваться из цепких лап рутины, не обязательно бросать всё и переворачивать жизнь с ног на голову. Достаточно добавить немного «неудобного». Вот несколько способов это сделать.

Работайте с «чужаками»

Стремясь к эффективному сотрудничеству, мы часто окружаем себя единомышленниками — людьми, которые думают, как мы, и стремятся к тем же целям. Работать с ними комфортно, но, как показывают исследования, такие команды принимают не лучшие решения. Заинтересованные в сохранении дружеских отношений, партнеры соглашаются друг с другом, не высказывают сомнений и прощают все промахи.

Совсем иначе развиваются события, когда в команде появляется хотя бы один «чужак» — человек, который может оспорить ваше мнение. Сотрудничество становится неудобным, участники — более собранными и напряженными. И гораздо лучше справляются с поставленными задачами.

Не избегайте напряженного сотрудничества — приглашайте в команду тех, чьи взгляды и цели отличаются от ваших.

Тот, кто стремится вас обыграть, может встряхнуть всю команду. — Источник

Делайте то, чего боитесь

Выход из зоны комфорта можно сделать своей привычкой. Для этого надо завести специальный триггер — «звоночек», который будет показывать вам, что пришла пора шагнуть в сторону. Сделайте таким триггером мысль: «Я бы хотел сделать ____, но боюсь / слишком нервничаю / не уверен, что у меня получится».

Каждый раз, когда какое-то действие вызывает у вас волнение и неуверенность, говорите себе: «Ну все, сейчас я сделаю это». И делайте.

Чтобы этот способ работал, необходимо быть максимально честным с собой. Многие способны убедить себя, что на самом деле страха в них нет, они просто слишком заняты или не очень заинтересованы, и таким образом освобождают себя от необходимости действовать. Не хитрите. Делайте то, что не хочется делать, и гордитесь собой.

Ставьте большие цели

Маленькие и легко достижимые не дают энергии. Они лишь глубже закапывают нас в ежедневную рутину. Чтобы цель действительно вытащила вас из зоны комфорта, она должна быть большой, восхитительной — и вместе с тем достижимой.

Правильная цель заставляет внутренне визжать от радости и страха одновременно.

Цель должна пугать, выбивать из колеи. Вам очень должно хотеться о ней рассказать, но это страшно, потому что тогда придется что-то делать.

Почувствуйте себя ребенком, который засыпает с блаженной улыбкой, глядя на блестящий новенький велосипед у кровати: ему разрешили оставить этот замечательный подарок в комнате, потому что он не может с ним расстаться ни на минуту. Такой же должна быть ваша цель.

Придумайте фразу, обобщающую ваши желания: короткое и ясное предложение, которое разум воспринимает легко и с удовольствием.

Вот примеры хороших и плохих целей.

Нет: Я постараюсь приобрести новых клиентов за следующие несколько месяцев.

Да: К шестнадцатому числу следующего месяца у меня будет десять новых клиентов, и это увеличит мой доход на такую-то сумму.

Нет. Я больше не позволю, чтобы коллеги мною пользовались.

Да: Коллеги уважают меня и ценят мои собственные цели и стремления.

Не избегайте конфликтов

Мы часто считаем конфликт угрозой для себя и своего дела. Стараемся свести потери к минимуму, либо избегая конфликта, либо контролируя и сглаживая его.

На самом деле, конфликт — это мощная энергия. Если направить ее в созидательное русло, можно получить замечательные плоды, изменить ваши личные и профессиональные отношения и культуру той среды, в которой работаете.

Вместо того, чтобы избегать конфликта, запустите «цикл сострадания». Сначала проявите открытость: расскажите оппоненту о ваших целях, мыслях и чувствах и расспросите о том, что думает он сам. Затем подключите находчивость: найдите варианты, которые устроят обе стороны. Наконец, используйте настойчивость, чтобы воплотить план действий в жизнь. Только не забудьте сохранять открытость, чтобы знать, готовы ли ваши оппоненты двигаться дальше.

Цикл сострадания из книги «Конфликт — это подарок». В ней вы найдете больше информации о том, как использовать энергию конфликта.

Пройдите жесткий челлендж

Иногда для того, чтобы выйти из зоны комфорта, нужен внешний стимул. Спор с лучшим другом (или врагом), публичное обязательство, группа единомышленников. Найдите челлендж и используйте его. Например, пройдите «адскую неделю». В течение 7 дней вы будете выполнять задания на пределе своих возможностей. Вы поймете, на что способны, что вам нравится и сможете по-новому увидеть свою жизнь.

Найдите вызов и примите его. — Источник

Не хотите перезагружаться по методу Ларссена — примите другой вызов: отправьтесь в необычный поход, запишитесь на йога-интенсив, пробегите марафон. Главное — чтобы это было настоящее приключение, выбивающее вас из привычной колеи.

По материалам книг «Одна привычка в неделю», «На пределе», «Победи свой страх», «Супермен по привычке», «Хаос», «В команде с врагом», «Конфликт — это подарок»

Обложка поста — unsplash.com

ЗОНА КОМФОРТА: ЗАЧЕМ И КУДА ВЫХОДИТЬ? | by Anastasia Stepanova

Парадокс! Человек, который меняет одно рабочее место за другим, раньше – неопределившийся человек без цели и осознания, чего хочет от жизни. Или бунтарь, который идет против системы. И таких людей порицали. Сейчас же это успешный человек, который не боится выйти из зоны комфорта. В современном мире, если вы не выходите из этой самой зоны, вас пытаются оттуда выгнать, утверждая, что это изменит вашу жизнь.

Что же это такое – зона комфорта? Как из нее выйти? А главное – зачем и нужно ли это вообще? А если нужно, то как далеко выходить? Много вопросов. Давайте же разбираться!

Зона комфорта – это область вашего жизненного пространства, в который вы чувствуете себя спокойно, уверенно, стабильно, безопасно. В общем, комфортно.

Как говорят «мой дом – моя крепость». Это так, потому что именно дома вы чувствуете себя в безопасности. Вы знаете расположение комнат, размещение мебели и вещей в них. Дома вы можете даже перемещаться с закрытыми глазами и находить все, что вам нужно. Вы даже ни разу не запнетесь мизинцем ноги о ножки стола или шкафа, потому что и так уже давно все угли дома «собрали».

Точно так же и в зоне комфорта. В вашем привычном жизненном укладе все известно, понятно, определено и ожидаемо. Но именно поэтому зона комфорта считается негативным состоянием для человека. Потому что в таком состоянии ничего не может дать человеку новые знания, умения, опыт. Там, где все известно и понятно, нечему учиться. Вследствие чего человек, в некотором смысле, замедляется в своем развитии.

Зачем выходить?

В зоне комфорта

• Не достигаются цели
• Не познается мир
• Не познаетесь вы сами для себя самого же
• Не закаляется характер
• Не формируются новые знания, умения и навыки

Современный мир – безумен. Он развивается столь стремительно, что угнаться за ним порой очень сложно. Гибкость, мобильность, толерантность к двусмысленности, умение работать в ситуации риска и неопределенности, стрессоустойчивость и т.п. – базовые компетенции современного человека.

Все вышеперечисленные качества формируются и развиваются вне зоны комфорта.

Отличным примером выхода из зоны комфорта является первокурсник, который живет в общежитии. Вот еще вчера он учился в школе, жил дома с родителями и все было хорошо, тепло, радостно и уютно. А тут общежитие, комната, соседи, кухня на 10 комнат, сковородку с картошкой воруют, музыку ночью врубают, пьют и ругаются матом. А еще в таких условиях же учиться как то надо!

Если родители этого первокурсника воспитывали ребенка в тепличных условиях, всячески оберегали от любых неприятностей, не давали возможностей решать, познавать и ошибаться, то выйти из зоны комфорта такому человеку очень трудно. В голове такого первокурсника будет мигать красная лампочка с надписью «ТРЕВОГА!». Молодой человек из зоны комфорта попадет в зону паники, где будет метаться из стороны в сторону и потратить всю энергию на саму панику и сопутствующие эмоции, а не на познание и рост.

И тут мы подходим к отличному вопросу:

Как далеко выходить?

Зона комфорта – здесь мне хорошо, тут я все знаю.

Зона паники – тут я ничего не знаю, тут очень страшно, «мама, спаси меня», «за что мне такие муки».

А между зоной комфорта и зоной паники находится зона роста, познания, развития, возможностей. Классно звучит, правда? Вот сюда как раз и нужно выходить. Именно здесь интерес к познанию сильнее чем испытываем по этому поводу дискомфорт и стресс. Здесь, разумеется, необходимо прилагать усилия для развития, но они даются достаточно легко.

Спустя время, когда вы познаете зону роста, она превратиться в зону комфорта. За счет чего она расшириться, а значит расширится и зона роста. Вот так каждый раз, познавая что-то новое, вы будете осознавать, как много еще не знаете. Как Сократ.

Как выйти?

Экспериментируйте. Делайте то, чего раньше не делали или делали, как привыкли.

Разумеется, начать лучше с малого, чтобы вы себя сразу в зону паники не загнали. Например, запланируйте в понедельник добраться на работу новым маршрутом. Или пересядьте на один день с автомобиля на общественный транспорт – столько нового в городе обнаружите!

Если обратиться к моей любимой теме конфликтов, ты выходом из зоны комфорта в этом случае станет смена стратегии поведения. Если вы избегаете конфликтов, не вступаете в активную борьбу и закрываетесь от любой опасности, попробуйте найти конфликт и вступить в него. Аккуратненько, не доводя себя до паники. Например, начните отстаивать свою позицию по значимому вопросу, конструктивно и корректно высказывайте претензии, настаивайте на уважении вашего личностного пространства, если в него вторгаются и т.д. Автобусы и троллейбусы для тренировки последнего пункта вам в помощь.

Если вы, наоборот, прослыли высоко конфликтным человек, попробуйте отстраниться от конфликта, сделать два шага назад и посмотреть на него со стороны. Понаблюдать, что с ним происходит, когда вы в нем не участвуете – как ведет себя ваш оппонент, что он делает, что он думает и что делает и как он себя при этом чувствует.

Новые знания о себе и о партнере вам гарантированы. А это и есть рост.

Берегите себя и развивайтесь в зоне роста.

#conflictolog_step

10 советов, как выйти из зоны комфорта в бизнесе и в жизни

Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта.

Нил Уолш

В полной мере понимание того, что такое – выйти из зоны комфорта, я ощутила 14 лет назад, когда переехала жить в Америку. Потому что тогда вся моя жизнь была одной сплошной зоной вне моего комфорта – новая страна, чужой язык, новые знакомые, новая работа… Новое все! Однако именно этот шаг стал началом той самой жизни моей мечты, которой я живу сейчас.

Было ли мне просто тогда? Конечно, нет. Рада ли я, что я вышла так далеко за границы своего комфорта? Конечно, да!

Я глубоко убеждена – невозможно добиться своих целей и осуществить свои мечты, находясь в одном и том же месте, делая одно и то же месяцами и годами… Так можно лишь разочароваться в жизни и обвинять все и всех вокруг в том, что что-то так и не получилось.

Поэтому я приглашаю вас в самое увлекательное и интересное «путешествие» в вашей жизни. Туда, где вас ждет все самое лучшее. Где живут ваши мечты. Причем, вы можете совершать его ежедневно – как в повседневных делах, так и в бизнесе. Вот что помогало мне 14 лет назад и помогает до сих пор расширять свою зону комфорта. Пользуйтесь себе во благо.

 

В СОЗНАНИИ

 

1. Определите, что находится за пределами вашей зоны комфорта.

Другими словами – поймите, что именно, по вашему мнению, стоит делать, но вы боитесь этого из-за возможности разочарования или неудачи? Нарисуйте круг и впишите эти вещи за кругом. Этот процесс позволит вам четко определить не только ваши страхи, но и границы своего комфорта.

 

2. Решите, куда вы хотите прийти и зачем.

Возьмите список со своими «неудобствами» и идти дальше. Помните, что основная эмоция, которую вы хотите преодолеть, – это страх. Как этот страх распространяется на каждую ситуацию? Будьте очень конкретны. Вы боитесь общения с новыми людьми? Почему? Потому что не уверены в звуке своего голоса? Вы не уверены в своей внешности? Или вы боитесь быть проигнорированным?

Решите – куда вы хотите прийти и зачем. Например, если вы испытываете трудности с общением и контактировать с новыми людьми, ваша задача – чаще знакомиться и сделать этот процесс привычным и комфортным.

 

3. Сделайте дискомфорт комфортным.

В зоне комфорта вы знаете, чего ожидать. Выйдя из нее, вы можете что-то потерять. Но вы можете также что-то получить. Для того чтобы сделать эту неопределенность комфортной, практикуйте непривязанность к результату. Когда вы решите что-то сделать, делайте это ради самого процесса, а не для того, чтобы получить конкретный результат. Сосредоточьтесь на радости делания.

 

4. Наслаждайтесь неизвестным.

Когда в последний раз вы чувствовали себя взволнованно, не зная, что будет дальше? Если вы находитесь в зоне комфорта, то, вероятно, уже давно… Самое время вернуть смесь предвкушения и трепета в свою жизнь.

 

5. Будьте честны с собой, когда пытаетесь оправдываться.

Не говорите: «У меня просто нет времени на это прямо сейчас». Вместо этого признайтесь: «Я боюсь это сделать». Не оправдывайтесь, а просто будьте честны. Так вы сможете лучше противостоять тому, что действительно беспокоит вас, и увеличите свой шанс двигаться вперед.

 

НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

 

1. Измените свое пространство.

Самое настоящее непаханое поле для выхода из зоны комфорта прямо перед вами – это ваш дом! Перестановка, новые интересные вещи или даже ремонт помогут вам улучшить пространство вокруг и чувствовать себя счастливее. Начните есть на завтрак другие продукты, внесите продуктивные изменения в распорядок дня – дайте волю фантазии.

 

2. Выбросьте вещи, которыми не пользовались больше года.

Пройдите из одной части дома в другую – шкаф, ящик в вашем столе, полки… Посмотрите, есть ли там предметы и вещи, которыми вы не пользовались уже год (или про которые вообще давным-давно забыли). Отдайте их друзьям, которым они могут пригодиться, на благотворительные цели, или просто выбросьте.

 

ВНЕ ДОМА

 

1. Создайте новую для себя среду.

Начните с небольших изменений, которые не представляют никакой реальной «угрозы» вашей зоне комфорта. Например, сходите в новый ресторан, посетите выставку на другом конце города или просто отправьтесь домой другим маршрутом. Это легкий способ начать увеличивать границы своего комфорта, которые в то же время расширят ваш взгляд на мир.

 

2. Выбирайте соответствующее окружение.

Если вы хотите делать что-то лучше, чем раньше, начните больше общаться с людьми, которые уже это делают, и начните подражать им. Практически гарантировано, что они начнут оказывать влияние на ваше поведение. Вы можете даже разрешить им решить что-либо за вас – блюдо в ресторане, город для поездки и т.д. Так вы узнаете о себе то, что, возможно, не замечали раньше. Позвольте им спланировать и просто идите следом.

 

3. Чаще говорите «Да».

Даже если вы не чувствуете, что готовы к чему-то, попробуйте все равно сказать «Да». Новые проекты, новые задания, новые вызовы – примите их, даже если никогда не делали подобное. Кто знает, к каким результатам это приведет и насколько расширит вашу зону комфорта. Поэтому я так часто прошу своих студентов задать себе вопрос «А что, если…?» и сделать небольшой шаг вперед. И они всегда довольны тем, что оказывается впереди.

 

Помните – вы не можете изменить людей или обстоятельства, но вы можете изменить свою реакцию на них. Вы также можете изменить свою жизнь. Вы можете начать ежедневно тренировать свою уверенность и силу, чтобы идти к своим мечтам и целям. Попробуйте начать сегодня хотя бы с одного совета и практикуйтесь в течение нескольких дней. Также не бойтесь прыгнуть в неизвестность, например, в своем любимом деле. Сколько людей всю жизнь боятся изменений. Боятся оставить нелюбимых людей, боятся испортить отношения с негативными друзьями, боятся начать свое дело, потому что страшно, потому что не знают как, потому что не знают с кем… Ведь так удобно на старой нелюбимой работе. Однако любое увлекательное приключение начинается всего с одного шага… и очень часто это шаг в неизвестность.

Лично я обрела лучший опыт и усвоила величайшие уроки в своей жизни и в бизнесе и теперь делюсь ими на нашем курсе по созданию бизнеса с нуля – Академии Экспертов, набор на собеседование в которую, кстати, уже открыт. Всю программу обучения можно найти вот здесь.

Я желаю, чтобы и вы нашли свою дорогу за пределы этого самого комфорта. Наверняка многие прекрасные вещи уже очень ждут там встречи с вами.

С любовью,

Ольга

P.S. А вы как расширяете свою зону комфорта в жизни и в бизнесе? Поделитесь в комментариях своим опытом.

 

Мы также рекомендуем:

6 лучших способов преодолеть перфекционизм

5 советов, как избавиться от ментального мусора

5 способов «прокачать» свои таланты и уникальные качества

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

Одноклассники

Мой мир

Зона комфорта — цитаты из книг

Способ 2
Вспомни о целях

В этот же самый момент, когда ты эмоционально хвалишь себя за то, что вышел из «зоны комфорта», вспомни о своих больших целях, мечтах, которые обязательно должны быть у тебя для того, чтобы жить полной, эффективной жизнью.

Ведь если у тебя нет целей, ты – как корабль, который носит всеми ветрами. Куда «понесут» тебя другие люди, туда и идешь. Говорят, что не бывает ленивых людей, а бывают цели, которые не вдохновляют. С помощью моей программы ты поставишь себе несколько вдохновляющих целей, о которых будешь вспоминать в те моменты, когда ты расширяешь свою «зону комфорта». Например, ты видишь новое платье, более вызывающее, чем ты носишь обычно. Ты хочешь его надеть, но это вызывает дискомфорт. Ведь это то, что ты еще никогда не носила. У тебя есть вариант отказаться и укрепиться в своей «зоне комфорта». То, что ты никогда не делала, ты не сделала и в этот раз. Значит, ты можешь забыть о целях, которые находятся за пределами твоей сегодняшней «зоны комфорта». Второй вариант: надеть это платье (ты испытаешь дискомфорт, как при любом новом действии), и в этот момент ты хвалишь себя невероятно эмоционально и страстно, от этого входишь в состояние драйва и тут же представляешь себе момент, когда ты достигла одной из своих больших целей. Представляешь этот момент победы и удовольствия. Момент торжества и счастья. Все это складывается в один замечательный суперкоктейль из позитивных эмоций. В нем есть твоя победа сейчас, в нем есть твой будущий успех, который ты видишь и на который программируешь свое подсознание. В нем есть твой драйв СЕЙЧАС, когда все это происходит с тобой… Это эмоциональное состояние победы, которое заставляет твои глаза блестеть ярче, чем бриллианты. «А если это кому-то не понравится?» – думаешь ты. Можешь быть уверена: чем ярче ты будешь, тем больше будет людей, которым ты не нравишься. Так устроен мир. Чем ярче человек, тем большему количеству людей он не нравится. Президент США не нравится 50 миллионам человек, которые голосовали против него, и 2 миллиардам жителей Земли, которые не любят США в принципе. Юлия Тимошенко не нравится всего 10 миллионам человек в Украине и еще примерно 2 миллиардам мужчин, которые считают, что женщины вообще не должны лезть в политику. Вспомни, что даже Филипп Киркоров не всем нравится. Помни: ты в хорошей компании, когда тебя обсуждают. Знай, что, если ты хочешь прожить яркую жизнь, ты должна смириться с тем, что часть серой массы будет тебя осуждать и завидовать тебе. И знай, что когда ты совершаешь ЛЮБОЙ экстраординарный, яркий, спонтанный поступок – я тобой восхищаюсь! Поэтому выбирай: реализовывать свою экстраординарность и индивидуальность или сидеть, как мышка, мечтая о чем-то ярком и боясь при этом выйти на свет. Поэтому, чувствуя границу своей «зоны комфорта», делай шаг навстречу мечте, хвали себя и смотри на свою цель, ради которой ты делаешь этот шаг.

Зона Комфорта / Ingvar Ninson

Алоха!

Офигенная женщина: Екатерина Карташова

Написала вчера офигенный пост. Я его прочёл, и задумался.
Но не смог ответить. Убежал по делам. (Что очень показательно).
А потом уже того стройного и логичного ответа, что мне пришёл в голову изначально не было, и я написал, как есть.

Офигенный пост: Две причины и три «не»

Там поднимаются интересные темы… про скорость действия, про побудительные мотивы, про скуку, про многое.

Ещё там есть ролик:

А в конце вопрос вообще про другое, про зону комфорта:

А что делаете вы, чтобы взбодрить себя и вывести из зоны пресловутого комфорта? Поделитесь интересными идеями и опытом? Какие поступки заставили ваши предпочтения и вкусы измениться?

И я много размышлял на эту тему.

И у меня есть несколько меня, которые все хотят на это ответить.

Есть тот, кто идёт на встречу своему страху, тот кто прыгал с парашютом, нырял с аквалангом на большом барьерном рифе, плыл в шторм в Азии, встречал рассвет на Моисее, лез в вентиляционный ход в пирамидах в Гизе, исследовал Кох Кер в Камбодже, забирался на Пранг — Пирамиду Смерти, карабкался, скакал, ночевал, нарывался, упивался и упарывался, находил и ликовал, разочаровывался и разочаровывался…
Это он, тот же самый, кто понял, что ему не по карману парусник в этом году…
Но может быть можно ещё успеть вписаться в какой-нибудь блудняк, ещё немного заработать…
Может быть ещё можно приценится к пути Якова, чтобы войти в Сантьяго-де-Компостела в стоптанных ботинках и сказать себе… что-то. Не буду загадывать, что я скажу себе тогда.

И ему я дам ещё слово этому себе. Обязательно дам. .. Потом…
Но у меня так болит плечо и поясница. Я так устал и замёрз сегодня, что хочу сказать о другом. 

Я замумукался уже быть ВНЕ зоны комфорта.
Мне кажется мир сошёл с ума от слишком хорошей жизни.
Пока люди изо всех сил стараются отринуть обыденность, и пропрыгать сальтами 3223м по заледенелым камням с привязанной к ногам деревяшкой, я отчаянно гребу в другом направлении, пытаясь найти себе синекуру и спокойную женщину, которую я смогу звонко шлёпать по большой — можно таки даже прямо Рубенсовской —  заднице, отправляя на кухню за едой.

Может быть, это про то, что каждый ищет, чего не пробовал.
Может быть, это история про то, что каждый ищет того, чего у него нет.
Может быть, мне, авантюристу по жизни, реже доставалось пастораль той пресловутой зоны комфорта.
Может быть, это старый мудрый Б-г старается познакомить нас со всеми аспектами существования, и через то познать.

Мне хочется уже лечь и полежать.
Тем, кто залежался — хочется приключений.
Но про себя я точно могу сказать, что хочу домик с садом и свечной заводик.
Только медленные реки, и неглубокие озёра, всё в таком духе. 

Я хочу страдать от невыносимости комфорта и размеренности бытия.

Я хочу взять жену за руку и пойти трахаться в стог сена, я хочу считать это экстримом.
Я хочу быть с женщиной достаточно долго, чтобы устать от неё.
Я хочу погрязнуть и утонуть в мелкой, но приятной рутине.
Я хочу знать, что вечером выкурю только одну сигарету.
Я хочу знать сколько денег будет в следующем году.
Я хочу знать с кем встречу новый год.
Я хочу соскучится по людям.
Я хочу показать вам ценность зоны комфорта и мира на ладони, я хочу чтобы моя жизнь была предсказуемой, я хочу чтобы я мог не торопиться, чтобы я мог идти не спеша. Я хочу стереть тиндер и выкинуть телефон, я хочу есть домашнюю еду, я хочу бегать по утрам…
Я хочу, чтобы вопрос где вы видите себя через пять лет, для меня был осязаем, а не казался идевательством.
Я хочу чтобы зона комфорта расходилась от меня как круги по воде, чтобы попавшие в неё люди вязли, укутывались этим одеялом, шутили, отдавали контроль — настолько было бы им комфортно в моей зоне комфорта.
Я бы ходил в этом плаще, как в одеяле, точнее в этом ватном одеяле, как в плаще.
Как в мантии, а пуговки пододеяльника были бы как горностаевые хвостики.
Я был бы королём комфорта, с выводком детей и книг, толстыми мемуарами и толстыми лабрадорами.

В крайнем случае, я бы один раз в неделю играл в боулинг — я был бы Большой Лебовски.
А пока я только Александр Супербродяга. 

Мысль дня от старца Фура: День 107 — Прекрасная Голубика!

 

Алоха!

50 способов выбраться из зоны комфорта + 33 вдохновляющие цитаты

Прошел год с тех пор, как глобальная пандемия поразила нашу страну. Сначала внешние изменения были ошеломляющими и сбивающими с толку. (Даже сейчас некоторые изменения все еще есть.) Но шесть месяцев назад я сам заметил неудачный случай внутри .

Я чувствовал себя застрявшим.

Из-за наличия детей, пандемии или просто лени я понял, что теперь редко выхожу из зоны комфорта. Вместо этого я хотел чувствовать себя в безопасности. Итак, я остался в своем доме, разговаривал с одними и теми же людьми и участвовал в тех же самых комфортных занятиях. День за днем.

Очень мало что изменилось в моей жизни за несколько месяцев.

Но увы, это не жизнь.

Это полжизнь. И в этом пространстве нет роста.

Итак, я решил исправить проблему. Я работал над тем, чтобы снова выйти из своей зоны комфорта маленькими, ощутимыми способами. Это не были грандиозные, эффектные жесты.И мне не нужно было нарушать какие-либо руководящие принципы CDC, чтобы сделать это. Но в мое время они, безусловно, оказали огромное влияние.

Помните, это маленький шаг вперед, который вы делаете, даже когда это сложно. Вот что важно.

Итак, когда вы в последний раз пробовали что-то новое?

Если вы ищете искру в свой день, пора бросить вызов и себе. Верните себе уверенность и чувство приключения. В этой статье вы найдете:

• 50 простых способов выйти из зоны комфорта
• Советы, как распознать свои страхи
• Идея тридцатидневного испытания
• 21 цитата из зоны комфорта, которая мотивирует вас вперед

«Мы всегда готовимся жить, но никогда не живем.”

Ralph Waldo Emerson

50 эффективных способов выбраться из зоны комфорта

Делайте каждый день одно маленькое дело, которое пугает вас, и вы почувствуете себя более живым, чем когда-либо.

1. Купите то, что никогда не купите в продуктовом магазине

2. Сделайте что-нибудь , которое нравится вашему внутреннему ребенку : например, катайтесь на американских горках, сноуборде или водной горке

3. Начните изучать новый язык

4.Обратитесь к тому, с кем вы давно не разговаривали

5. Попробуйте новый рецепт

6. Представьтесь кому-то новому

7. В конце сделайте душ холодным (Найдите другие способы дико повышает энергию ЗДЕСЬ!)

8. Назначьте Zoom (или реальную) встречу с людьми, с которыми вы никогда не разговаривали до

9. Выбирайте одежду (носите двухкомпонентный купальник, каблуки, рубашку и т. д.)

10. Начни задание с другом (чтение, благодарность, фитнес, диета) Или мне нравится Spar! приложение для групповых задач!

11.Выберите новый маршрут для прогулки или поездки на автомобиле

12. Посетите новое место (парк, ресторан, здание и т. Д.)

13. Волонтер

14. Попросите скидку

15. Попробуйте новую тренировку (йога) , пилатес, хиит, кикбоксинг, бег, зумба)

16. Присоединяйтесь к Toastmasters , чтобы избавиться от страха публичных выступлений

17. Напишите себе записку, используя не доминирующую руку

18. Пройдите цифровую детоксикацию для не менее суток

19. Взять уроки танцев

20.Возьмите уроки творчества, например, музыку, искусство или кулинарию

21. Примите обязательство поздороваться со всеми, кого вы встретите на следующей прогулке

22. Слушайте музыку того жанра, в котором вы никогда не участвуете

23. Прочтите то, что вы обычно никогда не прочтете. читай — обрети новую перспективу.

Прочтите мои любимые книги по личному развитию ЗДЕСЬ и удивительные книги для женщин ЗДЕСЬ >>

24. Пригласите себя на свидание (бонус, если вы едите в одиночестве)

25.Посмотрите что-нибудь другое (документальные фильмы, анимацию и т. Д.)

Связанный пост: Как мотивировать себя, когда у вас низкий уровень

26. Пропустите новости в течение дня

27. Попробуйте поститься

28. Закажите новый кофейный напиток в любимом кофейне

29. Скажите кому-нибудь, насколько вы его цените

30. Напишите в дневнике (если вы обычно этого не делаете)

31. Declutter

32. Попробуйте быть веганом для в сутки

33.Расскажите в Интернете о том, что вам небезразлично

34. Спите на полу

35. Сядьте на неправильное место

36. Начните ту книгу или проект, который всегда хотел начать.

Нужна помощь в представлении? Узнайте здесь , как сделать доску визуализации !

37. Спросите кого-нибудь о рекомендации (Какое лучшее вино? Лучшая книга? Лучшее блюдо?)

38. Просыпайтесь рано утром однажды

39. Целенаправленно измените свой утренний распорядок , затем проделайте то же самое со своим ночным распорядком тоже

40.Танцы (бонусные баллы за съемку)

41. Попросите то, чего вы не видите в меню

42. Нарядитесь к следующему празднику (сделайте свой собственный костюм на Хэллоуин)

43. Сделайте кому-нибудь комплимент

44. Пригласите на обед кого-то, кого вы не знаете.

45. Попросите отзыв (на работе, дома и т. Д.)

46. Когда кто-то спросит, как вы себя чувствуете, отвечайте чем-нибудь, кроме «хорошего»

47 Начните изучать новый инструмент

48. Попробуйте медитацию (это сложно, но чрезвычайно полезно)

49.Подарите кому-нибудь спонтанный и творческий подарок без их участия

50. Делайте снимки каждый день в течение месяца

Похожие сообщения: 17 отличных занятий для детей и взрослых

Вам понравятся эти 50 способов, которые пригодятся? для печати? Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ или нажмите ниже! Затем давайте рассмотрим страхи, веселую задачу и вдохновляющие цитаты!

Чего вы боитесь?

А теперь давайте посмотрим индивидуально на то, что вас сдерживает.

Сначала составьте список того, чего вы боитесь. Это могут быть гигантские слоны или крошечные мыши. В любом случае запишите их.

Затем сделайте что-нибудь, что встретит их лицом к лицу.

Вот некоторые пункты, которые могут быть в вашем списке:

• Мнения других людей (это мешает нам высказывать свое мнение или просить обратной связи)

• Отказ (страх выставить себя напоказ или быть открытым )

• Обращение за помощью, когда она вам нужна

• Риск (дополнительные операции, инвестирование, увольнение с работы, тяжелый разговор и т. Д.)

• Изменение (новая работа, новые друзья, новая среда и т. Д.)

• Дискомфорт (особенно в ситуациях, к которым вы не привыкли)

• Езда по автомагистрали с мужем рядом с вами (хорошо, этот в моем списке , ха!)

Время пришло. сейчас. Итак, спросите себя, «что вас пугает?» Тогда приступайте к работе.

Нужен толчок? Примите вызов «Тридцать дней»!

Затем зафиксируйте один месяц. Делайте что-нибудь маленькое, что заставляет вас выходить из зоны комфорта каждый день в течение тридцати дней. Затем используйте приведенные ниже цитаты, чтобы сохранить мотивацию!

* Во время 30-дневного испытания зоны комфорта я перепробовала множество веганских рецептов, покаталась на водной горке, впервые надела бикини, заплела волосы, сделала операцию LASIK на глазах, попробовала кимчи и протянула руку помощи. другим на работу НАМНОГО чаще.Это был освобождающий и волнующий месяц!

21 цитаты, которые помогут выбраться из зоны комфорта

1 . «Зона комфорта — красивое место, но там никогда ничего не растет». — Джон Ассараф

2. «Когда вы выходите из своей зоны комфорта, и это работает, нет ничего более приятного». -Кристен Уиг

3. «Великие люди делают что-то еще до того, как будут готовы». -Amy Poehler

* См. Похожие цитаты по поводу мышления роста ЗДЕСЬ >>

4.«Зона комфорта — великий враг смелости и уверенности». — Брайан Трейси

5. «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете более приверженными своим мечтам, чем своей зоне комфорта». — Билли Кокс

6. «Делайте каждый день одно дело, которое вас пугает». — Элеонора Рузвельт

Другие мотивационные цитаты:

7. «Вы действительно счастливы или просто комфортно?» -анонимно

8. «Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта». — Нил Дональд Уолш

9. «Оставив позади свою зону комфорта и сделав шаг веры в нечто новое, вы обнаружите, кем вы действительно способны стать». -анонимно

10. «Выйди за пределы своей зоны комфорта, потому что это единственный путь к твоему росту». — Мэдлин Брюэр

11. «Жизнь всегда начинается с одного шага за пределами вашей зоны комфорта. — Шеннон Л. Олдер

12. «Если это не бросает вам вызов, это не меняет вас». -анонимно

13. «Лучший совет, который мне когда-либо давали, — это« сделай это напугано ». И независимо от того, боишься ли ты, просто продолжай и сделай это в любом случае, потому что ты мог бы сделать это с таким же успехом. он напуган, так что это будет сделано, и вы почувствуете себя намного лучше, если выйдете из своей зоны комфорта ». — Шерри Шеперд

14.«За пределами вашей зоны комфорта — единственное место, где стоит жить». –Karina Bliss

15. «Чем дальше ты уходишь от себя, тем сложнее становится. Не находиться в зоне комфорта — это большое развлечение ». — Бенедикт Камбербэтч

16. «Даже самые незначительные изменения в нашем распорядке дня могут создать невероятные волновые эффекты, расширяющие наше видение того, что возможно». — Чарльз Ф. Глассман

17. «Реальные перемены трудны вначале, но великолепны в конце.Изменения начинаются в тот момент, когда вы набираетесь смелости и выходите из зоны комфорта; изменения начинаются в конце вашей зоны комфорта ». — Рой Т. Беннет

18. «Мы должны быть честными в том, чего мы хотим, и идти на риск, а не лгать себе и извиняться, чтобы оставаться в нашей зоне комфорта». — Рэй Беннетт

19. «Зона комфорта — не что иное, как кладбище для ваших мечтаний и идей». -Анонимный

20.«Вы можете выбрать смелость или комфорт. Вы не можете получить и то, и другое » -Brene Brown

21. «Прежде чем действительно достичь чего-то великого, необходимо нарушить вашу зону комфорта». — Рэй Льюис

22. «Самое сложное — это выйти из зоны комфорта. Но вы должны отказаться от привычной жизни и рискнуть, чтобы жить той жизнью, о которой мечтаете ». -Т. Arigo

23. «Взгляните в лицо страху, даже если это всего лишь шаг на цыпочках за пределами вашей зоны комфорта, а не прыжок.Прогресс есть прогресс ». — Аннетт Уайт

24. «Единственное, что останавливает вас от того места, где вы находитесь, — это ваша зона комфорта». — Дхаваль Годье

25. «Чтобы добиться успеха, нужно чувствовать себя некомфортно. Если вы будете оставаться в своей зоне комфорта, вы никогда не станете делать то, что вам нужно ». — Lights Poxlietner

26. «Корабль всегда в безопасности на берегу, но он не для этого построен. -Альберт Эйнштейн

Связанное сообщение: 99 привычек, которые изменят вашу жизнь

27. «Можно выбрать: вернуться к безопасности или двигаться вперед к росту. Рост нужно выбирать снова и снова; страх необходимо преодолевать снова и снова ». — Абрахам Маслоу

28. Когда вы чувствуете дискомфорт, вместо того, чтобы возвращаться в свою старую зону комфорта, похлопайте себя по спине и скажите: «Я должен расти» и продолжайте двигаться вперед. — Т. Харв Экер

29. «Бездействие порождает сомнения и страх. Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом ». — Дейл Карнеги

30. «Выйди из своей зоны комфорта. Вы можете расти только в том случае, если готовы чувствовать себя неловко и неудобно, когда пробуете что-то новое ». — Брайан Трейси

31. «Мечта — это ваше творческое видение своей жизни в будущем.Вы должны вырваться из своей нынешней зоны комфорта и привыкнуть к незнакомому и неизвестному ». — Денис Уэйтли

32.« Мой опыт показывает, что у вас не может быть всего, что вы хотите, но вы можете получить все, что действительно хотите. . Вам просто нужно решить, что это такое, а затем спланировать выход из зоны комфорта ». — Джонатан Фаррингтон

33. «Зоны комфорта — это гробы с плюшевой подкладкой. Когда вы остаетесь в своих гробах с плюшевым покрытием, вы умираете.” — Стэн Дейл

Что нужно учитывать при расширении

Вот и все! Пора сменить направление и попробовать что-то новое!

Приняв на себя обязательство больше проявлять себя, я быстро понял, что ПРИВЫЧКА рисковать дает вам больше шансов расширить свой кругозор и попробовать других новых вещей. Это эффект снежного кома. Вы начинаете с одного и заканчиваете крепким успехом.

Итак, чего вы ждете?

Как вы думаете, как лучше всего выйти из зоны комфорта? Вы присоединитесь к вызову?

Другие сообщения о личном развитии для удовольствия…

Лучшие советы, чтобы выйти из зоны комфорта

Почему вам следует выйти из зоны комфорта

У вас есть проблемы с тем, чтобы заставить себя выйти из своей зоны комфорта? зона комфорта? Поверьте, вы не одиноки.Мне никогда не удавалось выйти за пределы зоны комфорта. И, честно говоря, моя зона комфорта никогда не была такой большой.

Снова и снова я решал оставаться в своем пузыре, где я знал, что все в безопасности и, ну, в общем, удобно. Помимо прочего, это позволяет мне контролировать свой стресс и беспокойство. Однако я также обнаружил, что разочаровываюсь в своей небольшой зоне комфорта и начинаю чувствовать клаустрофобию, обращая внимание на тех, кто рискует больше, чем я, и желая, чтобы я мог это сделать.За последние несколько лет я кое-что улучшил.

Отчасти моя карьера заставила меня расшириться в некоторых областях. Общение с новыми людьми и изучение новых вопросов — это ежедневная часть моей работы, и это помогло мне почувствовать себя более комфортно с новым и другим. Ведение блогов также творит чудеса, помогая мне расширить зону комфорта.

Конечно, пять лет назад мне было бы неудобно делиться своими записями в блоге, чтобы кто-нибудь мог их прочитать, но теперь это стало такой важной частью моей жизни.

Сегодня я хочу поговорить с теми, кто, как и я, может иметь небольшую зону комфорта или не чувствует себя комфортно, покидая свою зону комфорта. Бросить вызов самому себе и пробовать что-то новое дает так много преимуществ, поэтому я поделюсь несколькими причинами, по которым вам следует выйти из своей зоны комфорта.

Почему вы должны выйти за пределы своей зоны комфорта

Вы можете открыть для себя новую страсть

Выйдя за пределы своей зоны комфорта и попробовав что-то новое, вы можете найти занятие, которое вам нравится и которое станет ваша страсть, но которую вы никогда бы не испытали, если бы не подтолкнули себя.Для меня это определенно страсть к ведению блога. Я долго размышлял, стоит ли мне вести блог, и даже подумал о том, чтобы завести его анонимно, потому что боялся, что меня осудят.

Я так благодарен за то, что подтолкнул себя, потому что ведение блога, без сомнения, было одним из самых полезных опытов в моей жизни. Если есть какое-то занятие, которое вы обдумывали, но не набрались смелости, чтобы попробовать, я действительно призываю вас пойти на это!

Выход из зоны комфорта научит вас справляться с изменениями

Изменения неизбежны, и многие из нас (включая меня) не очень довольны этим. Но регулярно выходя из зоны комфорта, мы можем научиться справляться с изменениями, чтобы, когда в жизни появляются другие большие изменения, мы были более подготовлены к ним.

У вас может появиться новый друг

Я никогда не был человеком, которому удобно заводить разговор с незнакомцем, но не раз я все равно заставлял себя это делать и делал новый друг. Это мог быть кто-то, кто сидел рядом со мной на уроке в колледже, или кто-то, кто работает в том же здании, что и я, но с кем я никогда раньше не разговаривал.

Не только выход за пределы моей зоны комфорта позволил мне завести новых друзей, но и позволил мне укрепить нынешние дружеские отношения.

Выход из зоны комфорта ведет к личному росту

Нет сомнений в том, что выход из зоны комфорта оставляет место для личного роста. Я считаю, что одним из наиболее важных аргументов в пользу того, что это правда, является то, что если бросить вызов самому себе, в конечном итоге, ваша зона комфорта станет еще больше! Это то, что я испытал на себе, и я бесконечно благодарен за это.

Я считаю, что пробовать что-то новое также открывает мой разум и позволяет мне смотреть на что-то с разных точек зрения, с чем я снова и снова сталкиваюсь на своей постоянной работе.

Вы узнаете о себе

Попытки нового и новый опыт могут позволить вам узнать так много о себе. Вы можете узнать о навыках, о которых вы не знали, о страстях, о которых вы не знали (как я упоминал выше), о страхах, о которых вы думали, но не знали, и о многом другом.

Вы можете развивать свои творческие способности

Как писатель, нет никаких сомнений в том, что выход из зоны комфорта и получение большего опыта полезны для моего письма. Это не только дает мне больше возможностей написать, но также помогает расширить мои творческие способности. Я считаю, что попытка чего-то нового также дает мне новую перспективу, которая была не чем иным, как преимуществом моего письма. Если вы работаете в творческой сфере, определенно важно выйти за пределы зоны комфорта!

Последние мысли

Я больше, чем когда-либо, знаю, как страшно выйти из зоны комфорта.Когда-то выполнение чего-либо, выходящего за пределы моей зоны комфорта, доставляло мне ТАКОЕ беспокойство, и это заставляло меня упускать новые впечатления на долгие годы. Но я обещаю, что как только вы это сделаете, оно того стоит!

6 способов выйти за пределы зоны комфорта поднимут вас на новый уровень

Как женский карьерный коуч и разработчик лидерских качеств, я видела, что одна из самых разрушительных вещей, которые вы можете сделать в своей карьере, — это оставаться в течение многих лет там, где вам удобно. Я сделал это, и часто в результате вы начинаете сомневаться в своей ценности на рынке.Вы задаетесь вопросом, действительно ли у вас есть способности и опыт, чтобы добиться успеха и преуспеть за пределами вашего нынешнего работодателя.

Я тоже узнал (на собственном горьком опыте), что никакая работа не является надежной. Единственное, что является безопасным в жизни, — это вы — ваш дух, ваше сердце, ваши таланты и дары, а также ваша способность вносить большой вклад в то, что важно для вас в жизни. Когда вы живете на основе этих знаний и опыта, вы найдете (и создадите) выгодную и полезную работу, куда бы вы ни пошли, несмотря на беспокойство вокруг вас.А для этого вам нужно постоянно выходить из зоны комфорта.

Недавно я связался с Дэвидом Ван Роем, старшим директором Walmart по международной стратегии и операциям с персоналом, который поделился своими проницательными взглядами на то, как вывести себя из состояния комфорта как важнейший шаг в карьере. Дэвид отвечает за работу на рынках Walmart за пределами США с целью разработки и реализации международной кадровой стратегии. На своей предыдущей должности в Walmart он отвечал за крупнейшие в мире программы управления эффективностью и вовлечения сотрудников, охватывающие почти 2. 2 миллиона сотрудников по всему миру. До Walmart он занимал руководящие должности в Marriott International и Burger King Corporation. Дэвид имеет докторскую степень. доктор философии по промышленной и организационной психологии, опубликовал более 20 рецензируемых научных статей и глав в книгах.

Его книга, Траектория: 7 карьерных стратегий, которые приведут вас туда, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть. исследует концепцию карьерной траектории и то, как вы можете использовать свои навыки и создавать новые возможности вокруг себя, чтобы проложить позитивный путь и достичь ваши самые высокие цели.

Вот что Дэвид рассказал о важности выхода за пределы своей зоны комфорта:

«Я видел в своей работе в Walmart, что для сохранения позиции ведущего розничного продавца необходимо опережать изменения и готовность« плыть вверх по течению ». Так много из того, что каждый делает в Walmart — будь то размер или масштаб попытка или запуск совершенно новой идеи — никогда раньше не делалось. Это может быть пугающе, поскольку включает в себя элемент риска и заставляет людей выходить из своих зон комфорта.Люди, которые делают это успешно, могут оказать огромное положительное влияние и найти еще больше возможностей изменить мир к лучшему. Это может создать быстрый путь для ускорения их карьерной траектории. Можно успешно поддерживать статус-кво, но истинная дифференциация достижима только для тех, кто готов окунуться в новые области.

Недавно я многое узнал о своей зоне комфорта. Я сидел в темноте и ничего не видел. Мои пальцы были липкими и покрыты едой, которую я не могла видеть.Мне было очень неуютно и я был совершенно не в своей тарелке. И это было намеренно. Это было частью мероприятия под названием «Обед в темноте», цель которого — улучшить осведомленность и понимание проблем со зрением.

Он не только выполнил свою миссию, но и заставил меня глубоко задуматься о моем собственном уровне комфорта в различных ситуациях — как на работе, так и вне ее. Я обнаружил, что моим естественным инстинктом на мероприятии было делать то, что заставляло меня чувствовать себя комфортно, а не то, что было комфортно для слепых, присутствовавших на мероприятии.Но я бы очень много скучал, если бы не преодолел недостаток комфорта.

Это событие напомнило мне время, когда я был вынужден покинуть зону комфорта в критический момент моей жизни. Я смотрел на многочисленные письма с отказом от моих любимых аспирантур и начинал думать, что бы я сделал со своей жизнью, если бы мне не поступило предложение в ближайшее время. В конце концов я получил одно письмо о зачислении, которое включало как оплату обучения, так и стипендию. Была только одна проблема: это было в Майами, где я не хотел жить.Когда я рос в Северном Мичигане, мне очень нравилась «тихая жизнь», и я беспокоился о том, что я испытаю, когда приеду в Майами. Все началось хуже, чем я мог представить. У меня не было машины, и мой единственный транспорт — мотоцикл — был украден в первую неделю пребывания там. Были проблемы с оформлением документов, и я провел бесчисленное количество часов, просто пытаясь записаться на занятия. Я боролся с языковым барьером и культурными различиями, которых раньше не испытывал. Уровень студентов был устрашающим, и я не знал, как мне подойти.Казалось, что я ничего не могу понять правильно, и я начал задаваться вопросом, протяну ли я до первого семестра.

Но я работал над этим, несмотря на многие трудности, с которыми я столкнулся, включая неудачную первоначальную защиту моей диссертации. Я полюбил Майами и принял вызовы, связанные с этим. По финансовым причинам у меня действительно не было выбора, кроме как покинуть зону комфорта в этой ситуации, но я не могу представить, какой была бы моя жизнь сейчас, если бы я этого не сделал. Я получил докторскую степень. там; встретил удивительных людей, в том числе замечательного наставника, который помог мне бесчисленным количеством способов; получил свою первую «настоящую» работу; встретил мою жену. Здесь я также узнал, что поддерживать комфорт может быть проще и безопаснее, но это не всегда приводит к тому, что лучше для вас. Если вы никогда не испытываете дискомфорта в своей жизни и карьере, вы, несомненно, ограничиваете свои возможности делать большие дела, чем вы, возможно, никогда не могли себе представить ».

Дэвид рассказывает, как выход из зоны комфорта дает 6 важнейших преимуществ, которые освободят вас и наделяют силой.

Вы отпустите совершенство.

Никто не идеален — не ожидайте этого и не ждите этого.Отпустите это ненужное давление. Как только вы примете это, вы обнаружите, что потеряете сомнения, которые сдерживали вас в прошлом. Вы научитесь рисковать там, где раньше вы бы сбежали. С риском приходит шанс на неудачу, но, что более важно, шанс на величие. Неудача — это данность, когда вы рискуете, но чем больше вы сможете принять ее и извлечь из нее уроки, тем лучше вы будете в долгосрочной перспективе.

Вы вдохновите других.

То, что вы делаете, замечают другие, осознаёте вы это или нет.Люди смотрят на вас, и то, что вы делаете, дает им вдохновляющий образец для подражания для роста и изменений. Это касается не только работы, но и дома, подавая пример своим детям. У всех нас есть учитель или кто-то в нашей жизни, который неосознанно вдохновлял и мотивировал нас делать больше, чем мы думали, что могли бы. Рисковать и верить в себя позволяет вам быть таким человеком для других.

В конце вы не пожалеете.

Мне идея пробежать 26,2 мили на марафон казалась нелепой и невозможной.У меня никогда не было серьезных намерений запускать один из них, но я согласился попробовать, когда моя сестра спросила, могу ли я сделать это с ней. Возможно, я никогда не пробегу еще один марафон, но поскольку я выложился на полную, у меня никогда не возникнут постоянные сомнения в своих выступлениях. Если бы я что-нибудь сдерживал, меня бы оставили с сожалением и неуверенностью в том, что я мог бы сделать, если бы просто подтолкнул себя. Сожаление приходит, когда мы задаемся вопросом: «Что, если?» пока не действуй. Не удивляйтесь — сделайте решительный шаг.

Вы определитесь достоверно.

Комфорт часто определяется тем, что вы делаете то, что делают все остальные, — соблюдайте нормы и давление вокруг вас. Продвигая себя в новые области, у вас будет возможность достоверно определить, кто вы есть, и вырваться из ограничений того, кем вы должны быть, как думают другие. Тогда вы гораздо свободнее формировать свою карьеру и свою жизнь так, как вы этого действительно хотите.

Вы получите контроль.

Когда вы встаете на свой собственный путь, вы получаете возможность жить и работать на своих условиях.В конце концов, вы все равно можете быть вынуждены вырваться из окружающих вас ограничений, так что возьмите контроль сейчас и станьте тем, кто устанавливает правила и инициирует изменения. Чувство личного контроля важно не только для благополучия, но исследования показали, что оно снижает стресс и повышает удовлетворенность работой.

Ваш жизненный опыт станет полнее.

Те из нас, кто был вынужден измениться, понимают, что то, что утешает, часто не является лучшим для вас.Выход из зоны комфорта может вызвать огромное чувство эйфории и самоуважения, когда вы узнаете, что вы действительно способны делать и создавать, что намного больше и обширнее, чем вы когда-либо мечтали. Преодоление своих пределов поможет вам найти удовлетворение, волнение и смысл, которые вы искали во всех неправильных местах.

Если вы никогда не покидаете свою зону комфорта, вы, скорее всего, подрываете свои шансы на прочный успех и счастье. Не бойтесь пробовать что-то новое в любом аспекте своей жизни.Вы обнаружите, что стали более стойкими, способными и смелыми, чем вы когда-то считали, и по мере того, как вы поднимаетесь на эти вызовы, вас ждут более захватывающие.

Спросите себя, когда в последний раз вы действительно хотели что-то попробовать, но уклонялись? В следующий раз, когда вы обнаружите, что сомневаетесь, дерзайте. Награда (и извлеченные уроки), без сомнения, оправдают риск.

Чтобы узнать больше о Дэвиде Ван Рое и его новой книге «Траектория», посетите www.liveyourtrajectory.com и свяжитесь с ним через Twitter и LinkedIn.

(Чтобы построить более счастливую и успешную карьеру, примите мое 6-дневное удивительное карьерное испытание и присоединитесь к моему сообществу на KathyCaprino.com.)

Другие рекомендуемые статьи

Выйдя из зоны комфорта, вступив в прекрасный рост

Глядя на экран со слайдами перед презентацией, я подумал про себя: «Я никогда не думал за миллион лет, что я буду публично выступать, или что я буду делиться своей историей, или что делиться своей историей будет моей работой. .”

За эти годы я осознал, сколько раз мне приходилось выталкивать себя из зоны комфорта. Раньше я ненавидел идею публичных выступлений, но мое желание помочь другим почувствовать себя менее одиноким было сильнее, чем мои страхи. Но все же я никогда не думал, что это будет моя повседневная жизнь. Мне было комфортно в ужасных отношениях, из-за которых я плохо себя чувствовал, но, наконец, смог уйти и найти свою внутреннюю силу. В течение многих лет я никогда не думала, что смогу расстаться с этими отношениями.Мне приходилось приспосабливаться к постоянным изменениям, и я всегда ненавидел перемены. Я делал вещи, которые пугали меня и доводили меня до предела возможностей, но все эти вещи преподали мне прекрасные уроки о себе самом.

Теперь, столкнувшись с проблемами коронавируса, я был снова вынужден быть вытеснен из своих зон комфорта. После того, как мне стало так комфортно выступать на публике, теперь я вынужден говорить и делиться своей историей с экраном, с людьми за экраном, которые, как мне кажется, заняты.Виртуальная речь нервнее, чем личная речь. И это потому, что я выхожу из зоны комфорта и делаю что-то, что меня пугает. Но я понимаю, что нашел способы проявить творческий подход в виртуальном воздействии и развлекать людей.

Я понимаю, что наши зоны комфорта кажутся комфортными по какой-то причине, но если мы останемся в этих зонах комфорта, мы никогда не поймем, насколько одаренными или креативными мы можем быть, когда их подталкивают попробовать что-то новое.

Вытеснение из зоны комфорта позволило мне найти свою страсть. И я знаю, что меня постоянно будут толкать в новые неудобные зоны, и хотя они могут быть пугающими, они помогут мне вырасти и превратят меня в еще лучшую версию себя.

Я думаю, что каждый раз, когда мы делаем шаг за пределы своей зоны комфорта, мы доказываем себе и миру, что способны принять вызов, и мы позволяем себе отправиться в путь изменений и роста. И в этом суть любви к себе — возможность любить себя, при этом стремясь к саморазвитию и самоисследованию.Речь идет о прощении себя, когда вы выходите из состояния комфорта и неудач, и об обнаружении внутренней силы, чтобы по-прежнему праздновать себя, потому что вы даже сделали этот шаг в первую очередь.

Наши зоны комфорта удобны, но что произойдет, если вы сделаете первый шаг к дискомфорту? Я не знаю ответа на этот вопрос, но я знаю, что, когда я сделал этот первый пугающий шаг, моя жизнь изменилась к лучшему и дала мне возможности и опыт, о которых я никогда не мог мечтать. Прямо сейчас многие из нас были вынуждены покинуть зону комфорта, хотя мы не были к этому готовы.Но что, если этот опыт за пределами вашей зоны комфорта изменит вашу жизнь и сделает вас более сильным и выносливым? Я искренне верю, что за пределами наших зон комфорта вас ждет прекрасный путь роста, и вы так заслуживаете этого опыта.

Xo,

Be Beautifully Simply You

7 причин покинуть зону комфорта и почему вы никогда не пожалеете об этом

«Все, что вы хотите, находится по ту сторону страха». ~ Джек Кэнфилд

Представьте со мной на секунду.Вы просыпаетесь, переворачиваетесь и слепо тянетесь к будильнику, чтобы начать распорядок дня. Сделайте то же самое на завтрак. Может быть, пойти в новое кафе… нет. То же самое место. Идите на работу по тому же пути к той же работе, на которой вы работали в течение многих лет.

После долгого дня, посвященного повседневным обязанностям, вы приходите домой уставшими и снова утыкаетесь в комфорт своего телевизора и дивана. Смотрите те же шоу. В обморок. Повторить. Наконец-то наступила передышка выходных. Вы ходите в одни и те же бары, проводите время с одними и теми же друзьями, и прежде чем вы это заметите, наступает вечер воскресенья.Пора повторить весь процесс снова.

Спустя какое-то время вы начинаете чувствовать, что все превратилось в рутину. Больше ничего нового не происходит, и вы даже не можете вспомнить, когда в последний раз вы по-настоящему росли или прогрессировали в чем-то новом — когда в последний раз вы чувствовали жжение в сердце, это несравненное чувство, когда вы отваживались на что-то новое и пугающее.

Это был я.

Помню, когда я был ребенком, мне снился этот повторяющийся кошмар.Я был в тюрьме, и моей тюремной работой было изготовление номерных знаков. Это была моя работа на всю оставшуюся жизнь.

Мне нужно было найти каждую комбинацию букв и цифр, и если бы я когда-нибудь допустил ошибку, мне пришлось бы начинать заново. Цели не было. Не было никакого вызова. Просто повторение и рутина. (Было гораздо больше замысловатых деталей, но я, вероятно, просто побеспокоюсь, пытаясь их вспомнить).

В любом случае, каждую ночь я просыпался в луже пота, будил маму и говорил ей, что мне снова снится номерной знак.Она просто смотрела на меня, как на сумасшедшего; Не думаю, что мне удалось объяснить, почему это так меня напугало.

Не думаю, что Я знал , почему это меня так напугало.

Перенесемся на пару десятилетий вперед. Я попал в колею после длительного периода, когда день за днем ​​выполнял одни и те же процедуры. Та же работа, долгие поездки на работу, долгие дни, одни и те же выходные. Дело даже не в том, что я не любил свою работу — я работал на музыкальных мероприятиях и фестивалях. Но моя жизнь превратилась в такую ​​рутину, без проблем, без страха — одна и та же работа, те же бары, все то же самое, день за днем.

Однажды я проснулся с мыслью, которая напугала меня до смерти — когда все это закончилось? Я даже не знал, к какой цели стремлюсь. Кошмар номерного знака проявился в реальной жизни.

Дорогой Бог.

В тот день я уволился с обеих своих работ и купил билет в один конец в Юго-Восточную Азию. В этой поездке я пережил столько же шаблонных реализаций жизни, сколько и следующий путешественник, но одно выделялось гораздо больше, чем любое другое.

Безопасность моей зоны комфорта была тем, что сдерживало мой рост и счастье.

Я понял, насколько безумный комфорт — одно из самых больших препятствий на пути нашего роста — это то, чего наше тело жаждет больше всего. Каким бы неудобным и неестественным ни было выпрыгивание из нашей безопасной зоны, преимущества значительно перевешивают первоначальный дискомфорт. Иногда просто трудно увидеть другую сторону.

Хотя отдельные действия по выходу из этого безопасного места могут варьироваться от человека к человеку — будь то уход с тупиковой работы, поездка за границу, наконец разговор с тем человеком, которого вы слишком стеснялись привлечь, или просто диверсификация своей распорядок дня — я собираюсь рассказать вам несколько конкретных причин, почему выход из зоны комфорта так важен для каждого человека, и почему вы не пожалеете об этом, когда сделаете это.

1. Все разработки происходят из-за пределов вашей зоны комфорта, особенно из-за неудач.

«Все мы неудачники — по крайней мере, лучшие из нас». ~ J.M. Барри

Начнем с основ. Люди склонны забывать, что борьба и дискомфорт — это то место, где происходит весь рост. Помните, когда вы были ребенком, и каждый божий день вызывал что-то новое? Родители заставляли вас пробовать новые пугающие вещи, которые вы не хотели делать, и вы либо преуспели, либо потерпели неудачу — и в любом случае вы все время росли.

Где-то по ходу дела ваши родители перестали заставлять вас что-то делать, а ваши обязанности добавили еще один слой хаоса в вашу жизнь, вынудив вас уйти в комфортный распорядок, чтобы достичь определенной формы стабильности. В этом процессе многие люди начинают меньше осмеливаться выходить за пределы своей зоны комфорта.

Подсознательно мы относим «обучение» как этап, который происходит только в детстве. Это вздор. Процесс обучения никогда не заканчивается, и всегда есть возможность расти, независимо от того, в каком возрасте вы находитесь или в какой ситуации вы находитесь.

Мы не любим пробовать что-то новое, потому что боимся неудач, но мы должны понимать, что неудачи — это не конец пути, это начало. Мы учимся и получаем от неудач больше, чем от успеха — и намного больше, чем если бы мы вообще не рискнули.

Независимо от того, преуспеете вы или проиграете в том, чем вы занимаетесь, это будет в сто раз более ценным для вашего роста, чем если бы вы вообще не рискнули.

Будь то болезненность мышц после долгой тренировки, усталость от бессонных ночей в погоне за целью, страх перед приключениями в неизвестность или чувство неудачи — всегда остается верным одно старое клише: без боли — нет выгоды.

Либо вы добиваетесь успеха и растете, либо терпите неудачу и растете, но пытаться что-либо лучше, чем ничего не делать.

2. Вы откроете для себя страсти, о существовании которых раньше не подозревали.

Люди часто ищут новые увлечения, которые наполнят их жизнь страстью, но многие не только боятся пробовать новое, но и не знают, где искать. Они блуждают по своим распорядкам дня, надеясь, что что-то новое появится из ниоткуда и спасет их от повторения.

Эй, извини, что сломал тебе, но этого не произойдет.Ничего не упадет тебе на колени. Вы должны найти это.

Выход из зоны комфорта не только поможет вам заняться тем, чем вы всегда мечтали, но и откроет для себя другие вещи, о которых вы даже не подозревали раньше.

Когда я решил бросить работу и отправиться в поездку в Юго-Восточную Азию, в один из моих более мрачных и одиноких моментов (не спрашивайте), я обнаружил, что мне нужно что-то написать, просто чтобы избавиться от некоторых эмоций. Я и не подозревал, что только что обнаружил свою страсть к писательству.

Я начал писать статью за статьей и решил создать веб-сайт, чтобы поделиться ими. Я начал делать все больше и больше снимков, чтобы объединить их с этими статьями, что привело даже к совместному редактированию видео о путешествиях.

Это четыре вещи, если не считать. Четыре вещи, о которых я даже не подозревал, раньше меня интересовали. Все эти новообретенные увлечения родились из одной вещи, которую я обнаружил через мгновение после того, как покинул свой уютный дом.

Как бы вы ни хотели в это верить, ожидание чего-то ни к чему вас не приведет, но как только вы выйдете из зоны комфорта, вы будете удивлены, как все начинает становиться на свои места.

3. Вы станете более открытыми и понимающими, благодаря чему вы будете казаться мудрее и умнее.

Жизнь полна совершенно разных и уникальных людей, но когда мы застреваем в одном и том же распорядке, мы склонны тяготеть к людям, похожим на нас. Когда это единственное взаимодействие в нашей жизни, оно приводит нас к ограниченности и отрезает нас от реальности различий, существующих между людьми.

Когда вас окружают одни и те же люди, которые придерживаются одного и того же мнения обо всем, вы получаете предвзятость подтверждения и начинаете думать, что определенный образ мышления — это то, как думают все людей или как все люди должны думаю.(Нужен пример? Посмотрите на любую политическую партию когда-либо .)

Уходя от окружения привычными людьми, вы познакомитесь с разными способами мышления, которые не только приведут к лучшему пониманию наших различий, но и к их признательности.

Это может быть совсем другого рода неудобство, но в следующий раз, когда кто-то имеет мнение, с которым вы не согласны, вместо того, чтобы сразу же пытаться убедить его в своей стороне аргумента, постарайтесь понять, почему он вообще пришел к такому мнению. .

Мы все собираем свои мнения на основе богатого опыта и тысяч переменных, но иногда мы склонны думать о мнениях других людей черным по белому. У каждого есть причина, по которой они думают именно так, и многие из них гораздо глубже, чем вы могли бы поначалу увидеть.

Открыть свой разум культурным взглядам других людей и понять, на чем основаны их идеологии (а не просто попытаться подтвердить свои уже устоявшиеся убеждения) — это первый шаг к обретению мудрости, которая применима ко всем людям, а не только к социальной группе. вы привыкли.

4. Вы обретете ясность, если откажетесь от бессмысленных отвлечений из зоны комфорта.

Когда мы продолжаем заниматься рутиной и смотрим одни и те же шоу, ходим в одни и те же места или смотрим в одни и те же приложения, мы, как правило, отключаем свой мозг и просто следим за мышечной памятью, даже не замечая этого. Эти распорядки заставляют нас чувствовать себя комфортно и часто убаюкивают.

Вы будете удивлены, насколько яснее будет работать ваш разум, когда вы просто выключите телефон и телевизор и отправитесь исследовать что-то новое.Ваш мозг действительно начнет работать, даже если вы даже не попытаетесь это сделать.

Что-то простое, что вы можете сделать сегодня: Выключите телефон.

Что-то более сложное, к чему вы можете стремиться в будущем: Выключайте телефон на более длительное время.

5. Вы станете более уверенным и общительным человеком.

Разговор с незнакомыми людьми часто вызывает у людей беспокойство. Мы постоянно боимся, что нас осудят или что мы скажем что-то не тому человеку.Во-первых, позвольте мне сказать вам, что все думают одинаково. Одна только эта мысль помогла мне стать более общительным человеком, не беспокоясь о последствиях «неудачного разговора» (звучит глупо, если я так выразился, а?).

Взаимодействие с людьми, с которыми вы обычно не общаетесь, — отличный способ выйти из зоны комфорта. Сделайте комплимент незнакомому человеку. Что самое худшее, что может случиться?

В более непрямом подходе забудьте на секунду о других людях.Когда вы проводите время, пробуя новые занятия и испытывая то, чего не делали раньше, благодаря силе выхода из зоны комфорта, в конечном итоге приходит уверенность, независимо от того, искали вы этого или нет.

Сама по себе смелость попробовать то, чего вы раньше не делали, само по себе повысит вашу уверенность, а это, в свою очередь, естественным образом минимизирует страх общения с людьми, которых вы не знаете.

Уверенность и социальные навыки станут побочными продуктами вашего отказа от обыденного.Что приводит к следующему пункту…

6. Вы станете лучшим рассказчиком, даже не пытаясь.

«Ни один человек никогда не становился интересным, если не ошибался. Чем больше вы терпите неудач, восстанавливаетесь и совершенствуетесь, тем лучше вы становитесь как личность. Вы когда-нибудь встречали кого-то, у кого всегда все получалось без особых усилий? Обычно они имеют глубину лужи. Или их не существует ». ! Крис Хардвик

Как уверенность в себе и социальные навыки естественны, когда вы находитесь за пределами вашей зоны комфорта, так и истории.Когда вы делаете сознательную попытку покинуть свою зону комфорта, вы удивитесь, насколько странные, сумасшедшие и удивительные вещи, как правило, происходят с вами чаще.

Вы начнете накапливать список интересных историй, даже не пытаясь. Все ваши неудачи и успехи каким-то образом начинают превращаться в повествование, а не в повторяющийся список дел.

Сделайте свою жизнь историей, о которой люди захотят посмотреть фильм.

7. Вы откроете для себя целые миры, о существовании которых вы даже не подозревали, и сообщества, которые с ними связаны.

Наконец, вы откроете для себя множество различных групп и культур, которые вас поразят.

Подумайте о том, что вам нравится делать. Например, мы скажем, что вам нравится гольф. Подумайте обо всех крошечных тонкостях, тактиках и элементах гольфа, которые заставляют вас так сильно его любить, будь то тщательное изучение оборудования, сложность движений вашего тела, совершенствование ремесла или просто мир наслаждения прекрасным день. Вдобавок ко всему, подумайте обо всем гольф-сообществе, с которым вы связаны общей любовью к делу.

А теперь подумайте о том факте, что эти страсти и сообщества существуют для бесконечного количества действий. Гурманы на любой вкус. Меломаны всех жанров. Любители всех видов спорта. Профессионалы любого дела. Существуют тысячи различных культур и сообществ, с которыми вы никогда не сталкивались, и все они наполнены людьми, которые обладают такой же любовью и страстью к своему делу, как и вы.

Открывать новые увлечения и делиться с ними людьми — одна из величайших радостей в этом мире.

Возможности безграничны. Найди новые миры сегодня.

–

Ощущение, что не видно конца, может быть одним из самых удушающих чувств в мире. Я знаю по опыту, что глубокое, опускающееся чувство в груди возникает, когда вы понимаете, что ваша жизнь стала слишком предсказуемой — когда ничего нового не происходит, когда вы чувствуете, что перестали расти как личность.

Хорошая новость заключается в том, что вы полностью в вашей власти взять под свой контроль свою жизнь и испытать то, что там происходит, и превратить это удушье в свободу, любопытство и волнение.

«Первый шаг на пути к чему-то — это решить, что вы не собираетесь оставаться там, где находитесь». ~ Чонси Депью

Сделать первый шаг всегда труднее всего, но я могу гарантировать вам, что как только вы это сделаете, единственная мысль, которая будет у вас в голове, — «Почему я не сделал этого раньше?» Каждая секунда, которую вы проводите в этом мире, бесценна, и вам не следует тратить ее ни на одну секунду, размышляя, не нужно ли вам что-то делать. Жизнь ждет, когда вы возьмете на себя власть.

Представьте себя снова со мной. Вы просыпаетесь за пять минут до будильника, голова гудит от идей, вы готовы покорить день. Вы идете на работу с ясным умом, а новые цели формулируются в вашей голове, кажется, каждую минуту дня.

Вы не успели осознать, что рабочий день пролетел незаметно, и вы мчитесь домой, чтобы начать продвигаться к своей следующей цели, или записать свою следующую идею, или спланировать следующий большой отпуск. Жизнь снова стала захватывающей и полной чудес.

Номерных знаков больше нет.

Об Эллиотте Паке

Эллиотт Пак — музыкант, писатель и путешественник, которому нравится помогать людям смотреть на жизнь с новых точек зрения с помощью простого и неотфильтрованного стиля письма. Подпишитесь на его блог «Грязные карты и зеркала», чтобы получить честное и уникальное понимание того, как улучшить свою жизнь интересным способом, со здоровой дозой юмора и сарказма.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

9 способов выбраться из зоны комфорта

Как вы определяете свою зону комфорта? В словаре сказано, что это место, где «вы чувствуете себя комфортно, а ваши способности не проверяются.«Во втором определении зона комфорта — это место, где« не нужно делать ничего нового или необычного ».

Мы все слышали поговорку «Выйди из своей зоны комфорта». Но что это значит? Это звучит как легкая фраза, но иногда легче дать совет, чем принять.

К счастью, я кое-что узнал о свободе, которую дает пробовать что-то новое и выходить из рамок и ограничений — иногда добровольно наложенных. Я хотел бы поделиться тем, что я узнал, что сначала могло показаться неудобным, но принесло мне радость, волнение и возможности.

Новые впечатления могут обогатить вашу жизнь и бизнес-карьеру. Этот новый опыт может изменить вашу жизнь и направление вашей карьеры.

---

---

Как выйти из зоны комфорта

Когда-то я был помощником заведующего складом. Это была хорошо оплачиваемая работа с графиком работы с 9 до 5 без работы по выходным. Мой босс был очень приятным человеком, который очень хорошо относился ко всем сотрудникам.

Компания была продана, и мы все потеряли работу.

Это было одно из лучших событий, которые когда-либо случалось со мной.

После колледжа я работал на складе, отгрузке и приемке. У меня это хорошо получалось. Но не могу сказать, что мне это когда-либо нравилось. Я потратил на выходное пособие, чтобы купить рюкзак и другое снаряжение, а затем провел три месяца в походе. Можете ли вы сказать: «Выйди из зоны комфорта»? И после долгого планирования я почти не пошел. Мне предложили другую работу (другой склад / отгрузку).

Что делать? Взять работу? Или уйти в лес? Пока я мучился из-за этого решения, вот что сказал мне мой лучший друг: «Как ты будешь себя чувствовать, если не сделаешь этого?»

Итак, вот ваш барометр.Есть ли что-то новое, что вы всегда хотели попробовать, место, которое всегда хотели посетить? Каково это НЕ делать с этим ничего?

Готовы? Вот несколько идей, как выйти из зоны комфорта и достичь нового.

1. Внесите изменения в свой распорядок дня

Это простой, потому что он изобилует возможностями для изменений. Выйдите пораньше, припаркуйтесь в нескольких кварталах от работы и прогуляйтесь.

Прогулка ради удовольствия — это утраченное искусство, вновь открытое во время пандемии.Укрытие на месте, никаких второстепенных поездок — тьфу. Но никто не сказал, что вы не можете прогуляться, на самом деле, есть несколько лучших способов практиковать социальное дистанцирование. Короткая прогулка — хороший способ провести обеденный перерыв.

Вы всегда смотрите утренние и вечерние выпуски новостей в определенное время? Пропусти это. Используйте время, чтобы почитать книгу или послушать музыку. Попробуйте записать книгу на магнитофон или изоленту для изучения языка во время поездки.

2. Делегат / наставник

Это может вызвать у вас дискомфорт. Почему вы не можете поручить часть своей работы сотруднику? Не лучше ли сделать это самому? Что делать, если сотрудник делает это неправильно? Что, если это вызовет проблему?

Вы никогда не узнаете, справятся ли сотрудники с новой задачей, если вы не позволите им попробовать.Награда может быть двоякой — ДВА человека выходят из своей зоны комфорта! Сотрудник также подходит и пытается попробовать что-то новое. Как менеджер или руководитель группы вы можете обнаружить, что делегирование работы связано с «фактором страха».

Итак, прежде чем полностью отпустить бразды правления, делегируйте работу в качестве наставника этого сотрудника. Другими словами, в первый раз внимательно следите за вещами, поскольку вы находитесь за пределами своей зоны комфорта. Начните с малого с простых задач и добавляйте новые задачи сотрудникам по мере того, как вы начинаете чувствовать себя комфортно с их навыками.

3. Узнай что-нибудь новое

У меня есть очень ценная фолк-гитара Fender, которая приходила со мной каждый раз, когда я двигался. Конечно, я не играл в нее около 35 лет. Однажды я увидел, что в местном художественном центре проводятся уроки. Я поступил импульсивно. Было здорово воссоединиться с этой стороной меня.

Обучение игре на музыкальном инструменте — отличный вариант для новых впечатлений, но есть и другие возможности. Прокатитесь на лошади, постройте модель самолета или автомобиля, возьмите уроки в местном колледже.Попробуйте незнакомое место для уик-энда или отпуска.

4. One Nice Thing / Volunteer

В моем районе я не мог не заметить изменения, которые вносятся в ранее заброшенный, простой дом. Пару раз я видел молодую пару, работающую во дворе, где они пристроили клумбы и новую дорожку к двери.

Я узнал их имена и получил одну из тех пустых открыток. Я написал им небольшую записку, просто сказав, что было приятно видеть, как меняют дом.Это была всего пара строк, и я не подписывал ее. Я чувствовал себя хорошо, делая это, и надеялся, что им понравилась похвала.

Старайтесь делать кому-нибудь одно приятное дело каждый день. Это не должно быть секретом — делать что-то для другого человека действительно приятно. Лучше всего, если вы сможете сделать это анонимно. Вы также можете потратить часть своего свободного времени на волонтерство, даже если оно будет незначительным. Вы можете навестить кого-нибудь в доме престарелых или выгуливать собак в приюте для животных. Помогите убрать городской парк или кладбище.

Я предполагаю, что каждая некоммерческая организация хотела бы, чтобы у нее было больше волонтеров, и у каждого есть адрес электронной почты. Не думаете, что у вас есть какие-либо применимые навыки? Вы можете быть удивлены. Забудьте о дискомфорте и вступите в контакт.

5. Физические изменения, психические изменения

Чтобы выйти из зоны комфорта, вы можете произвести физические изменения, например, приступить к фитнес-программе или диете (под руководством врача). Иногда этот прыжок из зоны комфорта является большим — сделайте первый шаг, записавшись на прием к врачу и попросив совета.

Физические упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье. Чтобы еще раз улучшить свое психическое здоровье, отключите устройство от электросети, чтобы отвлечься от новостей, шума и электроники. Даже если вы отключитесь всего на один час, обретенный покой стоит отключения. Вы можете обнаружить, что вам это так нравится, что вы будете делать это каждый день.

6. Страх перед лицом

Я всегда ворочался в ночь перед уроком речи. Я этого боялся. У учителя было это любимое упражнение, которое я ненавидел.

Она писала темы на маленьких клочках бумаги и клала их в шляпу. Она ходила по проходам и останавливалась рядом с учеником, который выбирал лист бумаги. Если бы вы были жертвой, то есть учеником, вы бы подошли к классу, посмотрели на свою тему и произнесли трехминутную речь.

А потом начались забавные вещи, когда я выходил из своей комфортной зоны три дня в неделю. Что ж, я к этому привык. Я обнаружил, что зоны комфорта — это забавные вещи — вещи, которых вы боялись, превратились в привычные вещи в зоне комфорта.

Публичные выступления — это то, чего многие из нас боятся. Но каждый раз, когда я вставал перед классом, я становился лучше. Я все еще нервничаю, если мне приходится выступать перед большой группой, но страх перед публичными выступлениями в этом сравнительно небольшом классе (30 учеников) заложил основу. Если при мысли о разговоре с группой у вас стучат колени, начните с малого.

Есть ли другие страхи, которые мешают вам выйти из зоны комфорта? Один из способов избавиться от этих страхов — составить списки «Худшее, что могло случиться» и «Лучшее, что могло случиться».

Как давно сказал мой мудрый друг: «Что ты будешь чувствовать, если этого не сделаешь?» Сосредоточьтесь на лучших вещах, которые могут случиться, если вы столкнетесь со своим страхом. Примите тот факт, что худшее, что может случиться, не так уж и плохо.

7. Выходи туда

Вы пробовали необычный рецепт? Создал свои мысли о сезоне или событии вашего дня? Сделали косметический ремонт в вашем офисе, доме или на заднем дворе?

Сделайте это для общественного отклика! Публикация личных достижений или событий может быть сложной задачей, если вы боитесь негативной реакции.Сделайте решительный шаг и получите обратную связь, как хорошую, так и плохую. Каждое «лайк» заставит вас улыбнуться.

8. Готовься к игре

Слышали ли вы когда-нибудь совет о том, как (если вы играете в теннис) всегда следует играть в теннис с тем, кто лучше вас? Это верно во многих сферах нашей жизни и карьеры.

Подумайте, где вы хотите быть в своей карьере. Возможно, вы уже знаете или знаете о людях, которые находятся в этом месте. Если вы хотите добиться успеха, как они, разве вам не следует общаться с успешными людьми?

Чтобы достичь желаемого, обратитесь к тому, кого вы уважаете.Самый простой способ — получить адрес электронной почты человека. Спросите, можете ли вы назначить короткую встречу, чтобы получить отзывы и советы о вашем текущем пути.

9. Single Step

Раньше я работал с парнем, который каждый день за обедом говорил о том, что все, что ему нужно, это домик в лесу. Насколько мне известно, он никогда ничего не делал с этим желанием. Например, он не стал экономить 10 или 25 долларов в неделю для достижения этой цели.

Говорят, что самое длинное путешествие начинается с одного шага, и это правда.Люди могут иметь цель пробежать марафон, но, поскольку эта дистанция настолько устрашающая, они не стартуют.

Если у вас есть цель и разбить ее на выполнимые сегменты, которые вы затем начнете выполнять, ваше отношение изменится. Вы сможете положительно относиться к этой цели, потому что вы идете к ней.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Мне часто задают простые вопросы о работе вне зоны комфорта, и вот некоторые ответы.

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта — это место, где вы чувствуете себя комфортно, а ваши способности не проверяются.Другими словами, зоны комфорта — это удобные и безопасные способы существования и работы, обычно в установленном порядке.

Трудно выйти из зоны комфорта?

Да, бывает сложно выйти из зоны комфорта. Страх держит нас в замороженном состоянии, но, как и все остальное, страх становится привычкой. Определите худшее, что может случиться, и лучшее, что может случиться. Сосредоточьтесь на лучших вещах, и вам будет легче выйти из зоны комфорта.

Что плохого в том, чтобы оставаться в своей зоне комфорта?

Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вам нравится чувствовать себя комфортно, и что для этого есть время и место.Но вы тоже любите азарт? Если вы хотите делать что-то по-новому, вы захотите выйти за рамки установленных вами рамок.

Не бойся. Изучите то, что может предложить жизнь. Действуй!

Изображение: Depositphotos.com

---

Кто сказал, что вам нужно выходить из своей зоны комфорта? | Дариус Фору | Блог Дариуса Форо

Я люблю свою зону комфорта. Для меня именно здесь происходит настоящее волшебство.

В моей зоне комфорта у меня есть семья, друзья, работа, музыка, книги, фильмы, велосипед, тренажерный зал, парк, что угодно.Все, что я люблю.

И из этого безопасного места я более готов пробовать новое и рисковать.

Я никогда не верил в идею этого дурацкого рисунка. Вы ведь понимаете, о чем я говорю?

• «Зона вашего комфорта». Маленький круг.
• «Где творится волшебство». Большой круг, который символизирует обещание успеха.

Как будто «волшебство» происходит только тогда, когда ты выходишь за пределы своей зоны комфорта; это вздор. И пока мы занимаемся этим; зачем делать вид, будто твоя зона комфорта плоха? Это маленький жалкий круг, отображаемый на фоне большего «магического» круга.

Конечно, я стараюсь подталкивать себя, пробовать новое, двигаться вперед, расти и т. Д. Но в отличие от многих популярных людей, занимающихся самопомощью, я не считаю, что зона комфорта — это плохо.

Зовите меня пессимистом. Назовите меня стоиком. Но больше всего я просто практичный человек.

И с практической точки зрения, вы даже не хотите делать огромный прыжок за пределы своей зоны комфорта. На самом деле, я верю в медленный путь к «волшебству».

Я обнаружил, что лучше всего работаю, когда не беспокоюсь о деньгах, поиске новых друзей, знакомстве с новой средой и всем остальном, что связано с постоянным перемещением.

Но не поймите меня неправильно. Я не говорю, что предпочитаю оставаться на месте. Для меня застой — смертный приговор.

Я считаю, что в жизни есть разные фазы. Иногда расслабляешься, работаешь над своими навыками, над своим характером — ты вкладываешься в себя.

А иногда вы просто идете туда и рискуете. Жизнь слишком коротка, чтобы быть слабаком.

Но эти две вещи взаимосвязаны. Если вы не работаете над собой и не уверены в себе, вы никогда не пойдете на риск.

В течение многих лет я хотел делать то, что делаю сейчас. Но вместо того, чтобы выпрыгивать из зоны комфорта (что было страшно), я медленно брался за новые, более серьезные задачи.

Во-первых, я получил два диплома по бизнесу. Затем вместе с отцом я начал бизнес. Это было в 2010 году. И после двух лет работы над этим бизнесом по шесть или семь дней в неделю я начал заниматься маркетингом-фрилансером.

Опять же, после нескольких лет работы на фрилансе и открытия (и неудач) других предприятий в одиночку, я устроился на работу в исследовательскую консультационную фирму, потому что хотел знать, каково это работать в крупной корпорации.

И после того, как я занимался этим в течение полутора лет, я наконец решил писать и говорить о производительности, карьере и предпринимательстве в Интернете.

К тому времени я уже более 10 лет делал то, о чем пишу. И все же у меня нет ответов на все вопросы — я просто делюсь тем, что узнал.

Так что было бы смешно, если бы я присоединился к людям, которые кричат: «Если вы хотите добиться успеха, все, что вам нужно сделать, это выйти за пределы своей зоны комфорта. СЕЙЧАС!»

Ну, а вы когда-нибудь выходили за пределы своей зоны комфорта? Даже немного считается.А что вы нашли? Лепрекон с мешком денег?

Этого не произойдет.

Это дерьмо из зоны комфорта — всего лишь сказка. Некоторых это может мотивировать, но не нужно верить в это, если вы не хотите. Это похоже на то, как люди заявляют, что нужно рано вставать, если вы хотите добиться успеха. Кто говорит?

Я верю в это: если вы выйдете за пределы своей зоны комфорта, вас ждет только еще одна работа. Это совсем не фантастика. Никакой магии. Просто кровь, пот и слезы.

Я думаю, что большинство людей, читающих подобные статьи, хотят чего-то добиться. Может быть, вы хотите бросить работу, начать бизнес, развивать свой бизнес, стать художником, опубликовать книгу, что угодно.

И вы, наверное, тоже знаете, что это непросто. Так почему вы усложняете себе жизнь, занимаясь дерьмом, от которого вам очень неуютно?

Вместо этого начните с самого низа.