А мне все надоело — simply miu — ЖЖ

Есть у меня подруга. Очень деятельная. Всегда. Такой фонтан энергии всегда. И всегда в боевом настроении. И даже когда все наперекосяк, она как-то всегда наполовину со смехом об этом сокрушалась. И трое детей, и работа, и куча хобби, и спорт, и жизнь постоянно бурлит. И вот я как-то давно с ней не общалась, а тут перебежало мне дорогу что-то,ч то я решила показать ей, я и написала, мол, как дела, чем занята сейчас. Она отвечает:
— Ничем.
— Как ничем? Совсем? А чего так?
— А мне все надоело.
— Прямо все?
— Ага. Все-все. И убираться надоело, и работать, и творческие проекты все лежат.
— Это у тебя депрессия?
— Нет, слушай, никакой депрессии! Настроение просто отличное. А как я поняла, что все надоело, и все побросала — стало еще в сто раз лучше! Так хорошо!
— И что ты весь день делаешь?
— Ну как что, живу. Минимум жизненно необходимых дел легко растянуть на весь день. Сплю, завтракаю, кормлю кису, читаю блоги детей (там трое взрослых детей), сижу у компа, валяюсь с планшетом, смотрю сериалы, гуляю. Спортом занимаюсь, но в три раза меньше, чем раньше. (Раньше было каждый день.) Там позависаю, тут позависаю.
— А работа?
— А хоум офис. И все равно все остальные нихрена не делают. И я не делаю. никто не заметил.
— Ну, если все ничего не будут делать, провиснет же бизнес?
— Ян, ну что ты как маленькая! Это большая фирма. Им можно год ничего не делать, ничего не произойдет вообще.
— Ну прямо год?
— Да легко. По крайней мере за два месяца не произошло вообще ничего. И всем по фигу.
— Ну понятно, отдыхай тогда.
— Да, вот! Отдыхаю! Так хорошо. Супер просто, никогда не думала, ч то так хорошо ничего не делать.

Ну вот мы так поговорили и я думаю — это что? Такое выгорание на самых позитивных нотках? Редкая форма депрессии, которая сопровождается отличным настроением? Такая форма отрицания? 🙂 Или правда есть на свете люди, которые могут (после многих лет сууууупер активной и продуктивной жизни) заметить, что им все надоело, и без малейших угрызений совести или терзаний просто на все забить. И искренне этому радоваться? Вот он, дзен!

Что делать, если все надоело? ~ Саморазвитие без фокусов

У каждого в жизни бывает такая ситуация — когда все вокруг надоело: проблемы на работе, сама работа достала по полной программе, не дающие спокойно жить соседи… Жизнь надоела или попросту достала. Что делать?

Решать в общем-то вам. Я просто вывалю сюда небольшую кучку возможных вариантов.

1. Спроси себя, кто виноват, что тебя все достало. Только честно. Если виноват ты сам, это хорошо: ты можешь все изменить. Если виноваты другие — тоже хорошо: ты-то не виноват.

2. Все надоело? Меняй образ жизни. Уезжай в тайгу, выскажи шефу всё наболевшее, сделай что-нибудь. Если то, что жизнь достала, подавлять и прятать в себе, то так недолго и до сумасшедшего дома дойти.

3. Если на разговор с шефом по душам духу не хватает, то расслабься и порезвись другим способом. Главное порезвись. Вспомни детство. Покидай стулья из окна.

4. Улыбайся. Совет всегда дают в таких случаях: дескать, заулыбаешься, так и настроение само собой поднимется, все в жизни станет хорошо.

Улыбаться нужно, но по другой причине: это всех раздражает. Пусть всех тоже все достанет и твоя улыбка в том числе.

5. Давай вообще мешать другим жить. Занудствовать, клясть судьбу и ныть. Очень эффективный выход. Пусть всем вокруг станет плохо, как и мне сейчас, может они сделают мне «темную » и этим отвлекут от надоевшего течения жизни. А чем не выход?:))

6. Ну как, жизнь все еще достает? Настройтесь на то, что это вам на пользу! Все плохо? Это хорошо — мотивирует идти вперед и улучшать свою жизнь, повышает мотивацию к достижению успеха.

7. И вообще у вас много поводов для оптимизма: если все надоело, все достало, значит, хуже уже некуда. И впереди только лучшее!;)))

А если говорить совсем серьезно, то прекрати хныкать и займись чем-нибудь полезным. Саморазвитием и самосовершенстованием, например. Или спортом. Или еще чем-нибудь. Главное не сидеть на месте и не жалеть себя — «ой бяда-бяда, все надоело, все достало, все заколебали». По детски это как-то, не находишь?

Еще в тему: Как выйти из депрессии

Успеха!

Интересно? Полезно? Подписывайся на обновления, чтобы быть в курсе!
Источник — Саморазвитие и успех

Что делать если все надоело: 11 вариантов

Что делать если все надоело: 11 способов справиться с хандрой + 3 мощные практики, что помогут вернуть вкус к жизни.

Однажды в мою дверь постучались. В этот момент я как раз была очень занята – разбирала волнующую меня тему: что делать, если все надоело? Почему именно её? Я уже месяц прокрастинирую дома, и ситуация грозит превратиться в патовую.

Запахивая засаленный халат, я поплелась открывать. «Опять Люська с третьего этажа», — бурчала я себе под нос, затягивая немытые волосы в хвост, — «будет опять напрашиваться на чаепитие или просить посидеть с детьми».

Я открыла дверь и вздохнула с облегчением. На пороге стояло тетка лет 60. Толстая, кудрявая, губы старательно намазаны розовой помадой, а на веках виднеются синие тени. Улыбается мне своими реденькими зубками так приветливо, словно мы старые знакомые.

«Чем могу помочь? Мы разве знакомы?» — выдавила из себя я.
«А как же не знакомы, милочка! Мы то с тобой уже дружим 3 недели. Я – Лень. Лень Все-Надоело!» — радостно бросила тетка и пропихнулась прямиком в кухню.

Я, конечно, опешила от такой наглости, слегка присвистнула и упала на стул. О чем вообще речь?

«Фамилия понравилась? Папа был поляк!» — гордо выдала Лень, осматриваясь — «Тебе все надоело, на работу уже не ходишь месяц, больничный купила» — начала перечислять мои грешки мисс Все-Надоело.

Я мотала головой, молчаливо протестуя. Не ходила. Купила. Но что за дурацкие шутки? Бывший решил поиздеваться в отместку за разрыв?

«А все началось с 3-го класса, когда тебе впервые показалось, что тебе все надоело. Тогда-то и нужно было начинать самовоспитание, милочка. Но вместо этого ты притворилась больной и отказалась что-либо делать. Целую неделю ела мороженое и смотрела «Мятежный путь», — разглагольствовала Все-Надоело, хозяйничая на моей кухне.

Она знает даже мои секретики! Сомнений не оставалось. Эта леди – действительно Лень Все-Надоело. И она пришла за мной, прости Господи.

«Я вернусь через 2 недели! А ты не забывай толстеть и ныть, милая!».

Я закрыла за Ленью Все-Надоело дверь. В окна все так же барабанил дождь. Спустя 30 секунд я поняла: это же анальгин от головной боли дал глюки! Но вернулась на кухню, а там…чашка с недопитым чаем. С остатками розовой губной помады. И едкий запах духов (кажется, «Красная Москва»).

Я пулей понеслась в душ и впервые за неделю вымылась. Не сдамся без боя!

Что делать, если все надоело: 11 вариантов справиться этой “болезнью”

Способ №1. А не мытым трубочистам – стыд и срам!

Признавайся, тоже все надоело? Не знаешь, что делать? Работа не приносит никакого удовольствия, да и денег тоже? Отношения токсичные или просто «чтоб было»? С весом что-то делать бесполезно, фитнес – просто пустая трата времени и сил? Поздравляю. Мы с тобой сейчас барахтаемся в одной луже.

Что делать, если надоело ну совершенно все? Перво-наперво, отправляйся-ка в душ. Доказано, что вода в любых ее проявлениях благотворно влияет на наше эмоциональное состояние.

Психологи провели занимательное исследование. Они составили две группы из 50 человек каждая. Возраст, социальное положение и уровень удовлетворенности жизнью – примерно одинаковый. Первая группа (А) должна была принимать душ 1 раз в месяц. Остальное время обходиться мытьем «квадратно-гнездовым» образом (лицо, подмышки и интимные места, стопы).

Вторая же группа (В) принимала душ 2 раза в день. Можно было нежиться в ванной, регулировать температуру воды и вообще баловаться, как душе угодно.
Спустя три месяца группы снова протестировали. И что ты думаешь? Показатели эмоционального состояния РАЗИТЕЛЬНО отличались. Группа В цвела и пахла (гелями для душа, разумеется). У неё не наблюдались жалобы, как всё вокруг успело надоесть, они были успешны в своих делах.
В то же время группа А выражала апатию и больше употребляла пищи. Каждый второй не мог больше делать свою работу качественно. Двое из трех человек высказывали мысли, что все надоело.

Энергия и сила воды, дорогая! Поэтому, если встал вопрос, что делать, если все надоело, первым ответом будет «Мыться!».

Да, так просто и смешно. Принимай душ два раза в день.

Смотри, какие чудеса способна делать вода:

• снимает усталость;
• избавляет от раздражительности, успокаивает;
• повышает тонус сосудов;
• контрастный душ закаляет иммунную систему;
• подтягивает кожу, делая ее более упругой;
• принятие душа или ванны можно делать своего рода медитацией;
• шум воды благотворно влияет на слух;
• происходит энергетическое обновление, особенно после общения с «токсичными» людьми, после неудач или переживаний.

Я, упиваясь своими мыслями, что мне все надоело, совершенно забыла о личной гигиене. Если тебе тоже всё настолько надоело, что ты откладываешь даже принятие душа, стоит делать эту процедуру еще приятнее. Преврати купание в целый ритуал!

1. Купи самый ароматный гель для душа, пену/соль для ванны.
2. Приобрети новую мочалку. Розовую, в форме перчатки, даже детскую с уточкой.
3. Заимей хороший набор по уходу за телом, чтобы делать что-то приятное и после водных процедур.
4. Укрась ванную комнату свечами, купи новую шторку или полотенца.

Если все надоело, начинать нужно с мелочей! Создай себе настроение для принятия водных процедур!

Способ №2. Ты то, что ты ешь.

А знаешь, с чего всё начиналось в моем случае? Четыре недели назад я загрустила. В один вечер я пришла домой и без сил упала на диван. «Я больше ничего не хочу делать. Мне все надоело», — крутилось в голове. И готовить, естественно, тоже надоело. Тогда моей «диетой» стали пицца, Макдональдс, жареный китайский рис и пирожки из столовой для строителей.

Тут отвлечемся – еще чуточку исследований. Психологи и диетологи США разделили двести человек на две равные группы. Перед исследованием каждый участник прошел тест. Эмоциональное состояние у всех испытуемых было приблизительно одинаково-хорошим. Ни один из них не выразил мысли «надоело» и не страдал от апатии.

Первой группе (А) в течение месяца нужно было питаться исключительно фастфудом, сладостями, чипсами и сладкой газированной водой. Возбранялось заниматься спортом и даже делать элементарные физические нагрузки.
Вторая группа (В) должна была вести здоровый образ жизни. Разрешалось умеренное количество «вредностей»: пару печенюшек к утреннему кофе, кусочек цельнозернового хлеба к обеду.
В конце исследования пришло время делать выводы. Ученые были ошеломлены: группа А высказывала депрессивные, грустные мысли. Их дела шли не так хорошо, как до начала эксперимента. У многих упал уровень дохода и самооценка заодно. Жизнь их не радовала, и большинство из группы А высказывали мысли «надоела работа/семья/коллеги/свое тело».
Группа В, наоборот, по эмоциональным показателям вышла «вверх» в сравнении с показателями до эксперимента. Люди из группы В стали более оптимистичными, легче смотрели на жизнь. В беседе с психологом они не высказывали экстремально грустных мыслей, а «все надоело» не сорвалось ни с чьих уст.

И что, по-прежнему думаешь, что фраза «Ты то, что ты ешь» — пустой звук?

Заключи с собой сделку. На месяц откажись от:

• жареного и жирного,
• фастфуда,
• сдобы и магазинных сладостей,
• алкоголя и прекрати делать кофе по несколько раз в день,
• макароны, картошку и хлеб поставь на контроль.

Вместо этого ешь больше:

• свежих овощей и фруктов, зелени;
• запечённые/тушеные мясо и рыба;
• крупы;
• кисломолочные продукты;
• орехи, сухофрукты, семена и специи;
• и не забывай: вода – твой лучший друг, даже если ты считаешь, что пить её надоело и вообще скучно.

Все психологи, диетологи и даже звезды кричат, что мы уже через месяц ощутим эмоциональный и физический эффект. Попробуем, а? Таким образом, мы на шажок ближе подойдем к решению вопроса, что делать, если все надоело.

Способ №3. Увлечение.

Опять всё надоело? Что делать? Попробуй увлечься чем-то новым!

Когда я говорю «мне все надоело», зачастую имею ввиду рутинную жизнь: работу, дурака-начальника, лишних пять кг и регулярные толкучки в метро. Гардероб весь серый, а джинсы предательски не лезут на попу. Подруги-курицы, а парень – герой не моего романа. Что делать?

Выйти из порочного круга того, что успело надоесть, поможет новое увлечение.

Сейчас ведь столько интересного можно делать! Например, если тебе надоела обыденность, можно:

• Заняться спортом: йога, бег, тренажерный зал, стретчинг, фитнесс, ТРХ, кросс-фит, пол дэнс, любой вид танцев.
• Открыть в себе любовь к искусству: живопись, музыка, скульптура.
• Делать поделки (хэнд-мэйд): блокноты, игрушки, шить одежду и белье, заняться гончарным делом.
• Делать добрые дела, т.е. заняться благотворительностью.

  Ничего не помогает бороться с синдромом «все надоело» так успешно, как стремление делать благие дела для других.

• Чтение и написание книг, стихов, ведение своего блога в соцсетях.

  И еще куууча разных веселых занятий.

Что касается меня… Пожалуй, я куплю абонемент в боулинг-клуб. Буду выбивать страйки, а вместе с ними разбивать вдребезги мое состояние «все надоело».

А что предпочтешь делать ты, чтобы избавиться от этого липкого ощущения, когда надоело?

Способ №4. Сперва приведи в порядок свою комнату, а уж потом принимайся за остальной мир.

Хорошая цитата, не так ли? И действительно. Упадок сил, хандра, ощущение, что все надоело и нежелание хоть что-то делать – все это ярче прорастает в грязной и захламленной квартире.

Я оглянулась вокруг. Мне надоело даже собственное жилье! Вон та парочка коробок из-под пиццы служит мне подставкой под цветок (там горшок протекает, надоело!) А куча неиспользуемых банок в шкафу… так они точно когда-нибудь пригодятся. Наверное.

Одежда свалена на антресоли, балкон уже давно принял подобие бермудского треугольника, где все пропадает навеки. А еще эти дурацкие обои отклеились!

Я обхватила голову руками. Что делать, если все надоело? Дай себе волю и выкинь всё, что тебе надоело!

Генеральная уборка. Простые правила:

1. Выдели один день на одну комнату. Не пытайся делать все и сразу.

   От этого только пропадет энтузиазм и состояние «надоело» рискует вернуться с подругой «я ничтожество, даже убирать не могу».

2. Очертив сегодняшнее «поле битвы», начни со шкафов, тумбочек и ящиков. Поклянись себе избавить от всего, что ты не носишь, чем не пользуешься и что тебе надоело.

   Швыряй нарядный люрекс в мусор! Круши надколотую посуду! Вычисти всю кухонную утварь!

   Сегодня тебе можно делать все.

3. Вымой окна. Выстирай шторы. Да, даже если завтра обещали дождь, если зима, если совсем не хочется этого делать.

   Такой шаг также важен с точки зрения энергетики. Чистые окна – чистый взгляд на мир.

4. Отодвинь всю мебель – найди кусочек прошлогодней булочки, носок и бесконечные залежи пыли, конечно же.
5. Начисто вытри полки, люстру, сними в углах паутину.
6. Почисти обивку мебели. Используй щетку и средства, которые подходят для этого, а не просто воду.
7. Не забудь о полах!

В конце используй по своему усмотрению благовония (например, в аромалампе) и отправляйся пить свою законную чашечку кофе. На сегодня ты сделала максимум, чтобы избавиться от всего, что тебе надоело в своем доме.

Способ №5. Беги Лола, беги.

Что делать, если мисс Все-Надоело вернется ко мне снова? Убежать!

Раньше, до того, как все мне надоело и наскучило, я любила бегать. В последний месяц мой маршрут сократился до пути от холодильника к дивану.

Как правильно начать день: 5 ценных советов

Конечно же, мне не нужно тебе рассказывать, насколько легкий бег трусцой полезен для здоровья – тут и здоровые сосуды, и крепкое сердце, и тонус мышц, и даже улучшение настроения!

А знаешь ли ты, что:

• Бег трусцой улучшает память.
• Происходит активная работа гипофиза и, как следствие, выброс в кровь гормона радости – эндорфина.

  Вот тебе и удовольствие, которое поможет справиться с состоянием, когда все надоело.

• Были проведены исследования, темой которой стали причины бега.

  Так вот, среди офисных работников причина «бегаю, потому что это позволяет отвлекаться от рутины» была очень популярной!

  А что мы имеем в виду, когда говорим, что нам что-то надоело? Правильно, рутину!

• Бег стимулирует чувство собственного достоинства. Покорять новые вершины, чем не отлично?

  А уверенные в своих силах люди редко ощущают, что им все надоело.

• Предотвращается много болезней, в том числе женских. Сколько женщин страдает от заболеваний мочеполовой системы?

  И большинство из них на протяжении жизни не утруждались делать и элементарную физическую нагрузку!

Что делать, если надоело болеть? Беги Лола, беги!

Способ №6. Уехать.

Что делать, если все надоело, а бегать вы не особо любите? Тогда можно ведь и уехать от всего, что надоело!

Не знаю ни одного человека, которому бы надоело путешествовать – изучать новые страны и города, знакомиться с новыми культурами и религиями, людьми, делать невероятные открытия! Новые впечатления помогут справиться с состоянием, когда все надоело.

Надоело безденежье? Нет возможностей оплатить на роскошное путешествие, в котором рабы будут обмахивать тебя опахалом? Совершенно не проблема! Ты наверняка не была в соседнем городе, и, быть может, в столице своей страны. Бегом за билетами! Если надоела обыденность, тебе просто необходим глоток новых эмоций и впечатлений.

Пара лайфхаков для бюджетного путешественника (что делать, если запас денег ограничен):

1. Автобус.

   Не стоит тратить деньги на перелеты, если в Европу, например, ходят комфортабельные автобусы. Добираться на них будет гораздо дешевле.

2. Хостел.

   Что делать, если в Хилтон поселиться не судьба? Воспользуйся услугами хостелов.

   Поверь, сейчас есть замечательные бюджетные «ночлежки», где чисто, уютно и совсем недорого.

3. Экскурсиям нет.

   Что делать, если город узнать страсть, как хочется, а средств на экскурсии нет? Если все надоело, и ты решила сбежать из будней совсем уж с небольшим кошельком?

   Отыщи в предполагаемом городе знакомых! Познакомься в социальной сети с местными жителями.

   С тебя – кофе с вкусняшками, а с них – экскурсия по всем достопримечательностям.

Способ №7. Стрессотерапия.

Что делать, если жизнь идет слишком серо и ровно? Надоело, что нет ну ни единого намека на всплеск эмоций и страстный танец с матушкой-жизнью? Да уж, дорогая. Тебе просто сам Боженька велел немного встряхнуться.

Устрой себе стресс. Да, это не опечатка. Что делать, если все надоело? Крутани штурвал корабля жизни в другую сторону. Уволься с ненавистной работы. Как тебе такой вызов, осмелишься?

Только, дорогая, не увольняйся в никуда. Иначе вместо благотворного решения проблемы «все надоело», ты грозишься попасть в сети депрессии. Просто дай себе смелость решить, что ты готова что-то делать со своей жизнью!

Штудируй сайты с вакансиями, расскажи всем друзьям/знакомым, что тебе все надоело, и ты решила сменить род деятельности. Но не забудь акцентировать на том, что теперь ты готова делать великие дела, а не менять шило на мыло.

Что делать, если надоел брак? Вы давно уже не любите друг друга, супруг безбожно пьет или изменяет, поднимает руку. Оглянись! Жизнь так быстротечна, а мы все заслуживаем быть любимыми и счастливыми!

Поменяй машину. Прими участие в телешоу. Начни делать косметический ремонт. Пошли всех завистливых подруг к черту. Прыгни с парашютом. Смени имидж. Езжай на рыбалку. Покрась волосы, в конце концов!

Тебе нужно делать что-то, что выбьет тебя из состояния «все надоело». Что пробудит в тебе здоровый интерес к жизни, к эмоциям и впечатлениям.

Способ №8. Позитивное мышление.

Все надоело? Хандра и апатия мешают жить? Не помнишь, когда в последний раз искренне смеялась? Да, дорогая, нам с тобой просто необходима новая философия, именуемая позитивным мышлением.

Позитивное мышление – образ мысли, при котором в любой, даже самой сложной ситуации, человек видит сперва преимущества. Это способность смотреть на ситуацию в перспективе, оценивая ее положительные стороны в будущем.
При позитивном мышлении человек осознает свою внутреннюю силу, доверяет себе. Он знает, что способен справиться с любой трудностью.

Позитивное мышление – это не попытки сделать свою жизнь безупречной. Это осознание того, что жизнь полна сюрпризов и преград. Но все, что мы можем делать – с наслаждением сёрфить, поднимаясь на гребне жизненной волны, и не давать ей накрыть себя с головой.

Погружайся в изучение новой для себя философии жизни. Когда в очередной раз подумаешь «Как же мне всё это надоело!», немедленно хватай ручку.

1. Пиши список из того, что ты любишь делать/чувствовать/испытывать в этой жизни.

   Вспомни все – от утреннего кофе до запаха салона кожаного авто.

   Клей этот список перед своим прекрасным носом и не забывай каждый день делать минимум одно дело, которое ты любишь.

2. Заведи Дневник Благодарности.

   Каждый день утром, пока твое сознание еще максимально спокойно, пиши все, за что ты благодарна в своей жизни.

   Ничто не позволяет избавиться от грустных мыслей лучше, чем осознание благодарности Вселенной.

Способ №9. Заняться благотворительностью.

Тебя все достало? Постоянный насморк, пробки, серый холодный город, предательство подруги, на работе не ладится, коллега стучит и босс грозится тебя уволить? Все проблемы, рутина и твое «надоело» — предел мечтаний многих людей.

О чем это я? А о людях, которым в жизни повезло меньше твоего. Больных с онкологией, например. Или детях-сиротах, которые живут в холодных детских домах и не знают ласки и тепла. Людях, которых парализовало вследствие ДТП, болезни, несчастного случая. Детях с неизлечимыми заболеваниями. Мне продолжать?

Что делать, если все надоело? Займись благотворительностью. Это зажжет в твоей жизни огонек тепла и смысла. Не можешь помочь материально – помогай морально или делом. Позвони в любой благотворительный фонд и тебе подробно расскажут, что делать, чтобы помочь нуждающимся.

Приготовь ужин для стариков, учувствуй в организации праздников для детей в больницах, научись делать добро. Тогда ты поймешь, что то, что тебе надоело – объект желания для других людей. Твоя жизнь со всей ее рутиной подвластна только тебе. И даже если все надоело, в твоих возможностях делать будни лучше и ярче.

Способ № 10. Заслуженный отдых.

А что делать, если ощущение того, что всё надоело – это просто защитная реакция организма на постоянное перенапряжение? Ответ прост – дать себе отдых.

Как часто мы стремимся делать тысячу дел одновременно, забывая о передышках! Мы взваливаем на себя работу, бытовые хлопоты, помогаем нерадивым подругам, занимаемся воспитанием детей, мужа и себя. И в один момент появляется чувство, когда ты физически и морально не можешь ничего делать. Ты истощена. Точка. Баста.

Если все надоело, ты заслуживаешь свой отдых. Возьми отпуск, займись только вещами, которые ты искренне хочешь делать, высыпайся, начни делать массаж.

А что делать, если без меня все развалится? Семья останется голодной, на работе произойдет аврал!

Ничего не делать. Поверь: мир не рухнет, пока ты будешь наслаждаться шоппингом, болтать с подругой или просто читать в тишине. Иногда самым лучшим ответом на вопрос «Что делать, если все надоело?» является «Отдохнуть!».

20 интересных безвизовых стран для России

Способ №11. Добрый доктор Айболит.

Что делать, если «мне все надоело» — это не просто слова? И это отнюдь не грусть и сезонная апатия. Иногда это сигнал бедствия, немая просьба о помощи. У человека может быть серьезная депрессия, которой не помочь только спортом и отдыхом, увы.

Что делать, если ощущение того, что всё надоело, – это начало депрессии? Выход, безусловно, есть.

Важно понимать, что депрессия это:

• физическая и психическая неспособность переживать радостные моменты;
• отсутствие цели и смысла в жизни, даже при наличии всех «необходимых атрибутов» — детей, денег, друзей, интересного дела;
• это состояние нередко приводит к суициду.

Если твоя жизнь потеряла краски, если тебя все надоело, если все чаще ты не хочешь ничего делать и не видишь смысла в своем существовании – обратись за помощью к специалисту. Правильное медикаментозное лечение + регулярный спорт и здоровый сон станут твоими билетами в счастливую насыщенную позитивными эмоциями жизнь.

Что делать если все надоело или 3 мощные практики, которые вернут вкус к жизни!

Практика №1. Я люблю себя.

Человек, который себя любит, практически не употребляет фраз: «все плохо», «все надоело», «виноваты они, но не я» и так далее. Он открыл в себе источник спокойствия и радости, умеет видеть в жизни позитив, любит делать дела, а каждый его день наполнен любовью.

Первое, что нужно делать, если все надоело – налаживать отношения с собой. Стань перед зеркалом. Посмотри в глаза своему отражению и скажи: «Я тебя люблю». Повтори эту фразу несколько раз, после чего начни перечислять все свои достоинства, глядя в глаза своему отражению.

Важно:

• Слушать и слышать, что ты говоришь.
• Делать это сердцем, не на автомате.
• Употреблять только свои фразы, а не слова, сказанные соседом / мамой / подругой.

Выполняй эту простейшую практику каждое утро и вечер, чтобы справиться с мыслями о том, что все надоело.

Как это работает? Твое сознание начинает верить в то, что ты говоришь. День за днем, месяц за месяцем ты начинаешь испытывать странные чувства – словно влюблена, а в животе появляются бабочки. Именно так зарождается влюбленность в себя. Ты начинаешь лучше выглядеть, покупаешь новые трусики вместо обеда в Макдональдсе, и чаще улыбаешься, сама того не замечая.

Твой мозг и тело, которое непроизвольно перенастраивается на волну этой влюбленности, начинают окрашивать призму, через которую ты смотришь на жизнь, в радужные цвета. И теперь вместо ощущения, что тебе все надоело, ты испытываешь потребность искать возможности делать своё существование лучше.

Практика №2. Цветотерапия, ароматерапия.

Есть еще один метод, который обязательно поможет вернуть вкус к жизни, если надоело все. Ученые давно доказали влияние ароматов и цветов на эмоциональное состояние человека. И это нужно использовать!

Для улучшения настроения подходят следующие цвета:

• желтый,
• оранжевый,
• теплый голубой и розовый,
• сочный зеленый.

И лучшим «плацдармом», где ты можешь ввести эти оттенки в свою жизнь, является твоя квартира. Ведь именно тут день начинается и заканчивается, многие проводят в родных стенах большую часть своего времени.

Избегай в своем интерьере черного и серого цветов, а также красного: когда все надоело, красный может только бесполезно дразнить.

Понимаем, что не у каждого есть возможность броситься делать ремонт. Но практически каждый способен выделить небольшую сумму на сочный плед, яркие полотенца, уютный банный халат, свежее постельное белье и т.д. И, конечно, откажись от черной, коричневой, болотной одежды. Цветотерапия – это и про гардероб тоже.

Надоело большинство вещей в шкафу или ничего не подходит под рекомендации, приведенные выше? Делать нечего, отправляйся скорее на шоппинг! Это, кстати, еще один способ борьбы с хандрой.

Разбавить цветовую гамму в доме и гардеробе – это только полдела. Также в твоем арсенале обязательно должна быть аромалампа.

Что делать, если в квартире пахнет не так, как нам хотелось бы? То соседка жарила котлеты, то кот снова промазал мимо лотка… Иногда может надоесть просто запах старого дома. Зажги аромалампу и ощущай, как в твое пространство проникают нотки цитруса, корицы, хвои или лаванды.

А вот эти вот масла могут не только делать запах приятным, но и помогают «ожить», если все надоело:

• коричное масло;
• масло апельсина, лимона, мандариновое;
• пачули;
• масло бергамота.

Поначалу стоит проводить ароматерапию каждый день. При этом опирайся на свои ощущения. Если тебе все ну очень надоело, то делать аромат в квартире насыщеннее стоит и утром, и вечером. Безусловно, не нужно чадить маслами по два часа. Вполне достаточно 20 минут.

Если ты можешь выкроить в своем графике свободную минутку, то лучше сесть в теплое место, вдыхать аромат и на выдохе отпускать все напряжение. Спина ровная, а сознание настроено на то, чтобы отпустить мысли «мне надоело».

Еще один совет касательно ароматерапии – не скупись и приобрети любимый парфюм. «Одевайся» в него каждый раз перед выходом из дома. Поверь, за шлейфом потрясающего аромата ты не заметишь и половины из того, что тебе надоело.

Что делать, если жизнь не радует или потеряла смысл?

Видеосюжет расскажет, как выйти из черной полосы.
9 лучших советов.

Практика №3. Сила слов «ДА» и «НЕТ».

Что делать, если причиной нашего «все надоело» становится ваше неумение сказать «нет» или «да»? Либо вовсе страх делать так, как хочешь именно ты?

Что делать, если мы так и продолжаем составлять ненавистные отчеты, пока друзья веселятся в пятницу? Ну да, ведь «босс попросил, а больше некому». Что, если семейная жизнь – ад, а наш девиз: «Что делать, ну хоть не бьет»? Если продолжаем ходить в гости к вредным родственникам и созваниваться с завистливой «подругой»?

Зачастую эти люди/ситуации просто тянут из нас энергию. Потому в итоге вы приходите к выводу, как все надоело. Просто нет сил на то, чтобы радоваться жизни.

Что с этим делать? Сказать всему, что тебя не устраивает в жизни, твердое «НЕТ!».

— Лариса, возьмешься за отчет Журавлевой. Она и так со своей работой не успевает.
— Благодарю, Петр Васильевич, но нет. Я выполняю свою работу добросовестно и честно. Но делать чужую работу я больше не буду.

Чтобы побороть внутреннее ощущение, что все надоело, нужно также испробовать магическую силу «ДА». Впусти в свою жизнь новые события, знакомства и удовольствия. Ты никому ничего не должна – от слова совсем.

Катайся на велосипеде, скачи в спортзале, бегай по парку с шариком, ешь мороженое и валяйся на траве. Заводи знакомства, целуй первая, и знай, что никто не может тебе диктовать, что делать, и требовать отчета.

Я очнулась от своих раздумий, запихивая очередную гору грязного белья в машинку. Возле входной двери красовались несколько пакетов с мусором. Посуда блестела, коробки из-под пиццы испарились, а окно впускало в мою квартиру свежий ноябрьский воздух. За раздумьями я и не заметила, как руки сами потянулись делать генеральную уборку.

Теперь, когда противная мисс Все-Надоело решит заглянуть на чаек, я буду в спортзале, ха! Не сдамся в толстые ручонки Лени. Жизнь так коротка…наша задача – наслаждаться каждым ее проявлением.

Что делать, если все надоело? Да просто действовать…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Что делать, когда все достало? Психолог советует ульяновцам сделать паузу и грамотно подойти к решению проблем

Ульяновские психологи отмечают, что в последнее время среди клиентов все чаще встречается запрос «Что делать, когда все достало и ничего не хочется». Это же подтверждает и список популярных запросов в поисковых системах. Люди хотят знать, что делать, когда все плохо, и что делать, когда все раздражает и бесит и т.д.

Психолог Елена Хазраткулова уверена, что дело здесь не в осенней хандре или уже порядком утомившем всех коронакризисе, а в темпе нашей жизни, провоцирующем развитие токсического мышления. А неопределенность с эпидемиологической ситуацией просто повышает градус напряжения.

ЕЛЕНА ХАЗРАТКУЛОВА

Психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги

— Мы живем в эпоху информационных потоков высокой скорости, многозадачности. Кто-то из финансистов справедливо отметил, что «сейчас скорость изменений такая, что иногда кажется, что самое интересное происходит, пока ты моргаешь». Получается, что на незавершенность одних дел и задач накладываются новые из разных сфер нашей жизни: на работе — одни, в семье — другие, а тут и проблемы со здоровьем не заставляют себя ждать. Все это еще «приправляется» повсеместным распространением. .. нет, не эпидемии гриппа или коронавируса, есть не менее опасный «зверь» — токсическое мышление.

Такое отношение к жизни характеризуется тем, что в любой ситуации или событии человек ищет только плохое. А тот, кто ищет, тот находит (или придумывает) это плохое, начиная активно распространять негатив на окружение: «Когда все так плохо, что будет еще хуже». Таких людей вокруг вас может быть много. И, кажется, что увидеть горизонты свободы и чего-то «хорошего, доброго, вечного» не представляется возможным. Это давлеет над человеком и наступает ситуация, когда все, баста, больше ничего не хочется, настал предел прочности. И хочется «поставить мир на паузу».

Человека в такой момент буквально придавливает ворохом проблем, он впадает в уныние и ему начинает казаться, что сложности непреодолимы.В итоге рано или поздно он впадает в состояние, когда ему уже ничего не хочется делать, нет сил на работу и семью, любые поручения или просьбы, направленные в его адрес, вызывают отторжение. Такому человеку хочется только бездействовать: лежать, смотреть в потолок и думать о том, в какой сложной ситуации он находится. В голове все чаще всплывают мысли: «Блин, как же меня все достало!», «Когда же меня оставят в покое…», «Я так больше не могу», «У меня уже нет сил».

Такое моральное состояние гораздо опаснее и вредоноснее, чем любые проблемы. И если вы узнали в описании себя, то вам необходимо прежде всего разобраться со своими мыслями и настроем, а потом уже в спокойном и конструктивном состоянии решить все свои сложные ситуации.

Что делать, когда всё навалилось, а силы на исходе

Психолог Елена Хазраткулова считает, что решить такую проблему можно без посторонней помощи, главное – понимать, что взмах «волшебной палочкой» человек может сделать только сам.

Для этого, по мнению специалиста, вам стоит начать с трёх шагов:

Шаг 1. Остановитесь. Если вы давно не были в отпуске, запланируйте поездку на отдых или посвятите время себе. Можно даже немного позволить себе заняться «ничегонеделанием». Главное выйти из «карусели дел». Важно определить дату окончания такого тайм-аута. Дайте себе определенное время на отдых (в зависимости от ваших возможностей) и далее приступайте ко второму шагу.

Шаг 2. Отдохнув, наметьте планы, так сказать, «свежим взглядом». А дальше проверьте этот список на «экологичность» и наличие ложного долженствования, накладывая на каждое дело, как «кальку», фразу: «Это СТОИТ сделать». Начните с дел, которые «откликнулись» на эту фразу. Или другой вариант. Если в списке больше десяти дел, то проранжируйте их по степени важности и первые семь сформулируйте со словом «СТОИТ», например, «Мне стоит сделать ревизию на складе», «Мне стоит помыть холодильник».

Шаг 3. Начните выполнять дела из списка. Если задача сложная, разбейте ее на элементы и начинайте с более простых. Здесь важно не давать себе отвлекаться в первые 20 минут. Затем вы вовлечетесь в процесс, и вам уже будет не так страшна задача, за которую вы взялись. Спустя 20 минут вы почувствуете себя более комфортно, перестанете опасаться неудачного результата и спокойно и продуктивно выполните запланированное.

***

Помните, что если речь идет не о горе, а о жизненных сложностях (проблемы на работе, в семье, с финансами…), то вы вполне можете управлять своим моральным состоянием и сформировать экологичное отношение к ситуации. Наше настроение зависит от мышления, а не от происходящих вокруг событий. Не давайте жизненным сложностям выбивать себя из колеи. У любого человека периодически возникают большие и малые сложности и нельзя позволять этим неурядицам «отравлять» вашу жизнь.

Фото: pixabay.com; vk.com.

Что делать, когда все надоело и хочется сменить работу?

Татьяна Бурцева

До точки кипения доходят практически все. Кто-то медленно подбирается к ней месяцами или даже годами, а кто-то — выключает вечером в офисе свой компьютер и понимает, что больше не хочет возвращаться на это рабочее место. И почти все возвращаются. Ненавидят задачи, которыми занимаются, интернет, который «отваливается», кофемашину, которая громко жужжит, коллег, которые постоянно отвлекают, график работы, который выматывает.

Кем вы хотите стать, когда вырастете?

Как зарабатывать на жизнь и не сидеть при этом в офисе с девяти до шести? Как найти работу или дело своей мечты? Откуда взять деньги на то, о чем всегда мечтали? Как воплощать в жизнь планы, которые кажутся слишком дорогостоящими? Барбара Шер, автор бестселлера «Работа твоей мечты», отвечает на эти вопросы. Пресса и многочисленные поклонники часто называют ее матерью лайф-коучинга. Барбара проводила семинары и мастер-классы по всему миру, помогая людям осуществлять свои мечты.

Как коуч она задает людям простой вопрос: «Ну и кем вы хотите стать, когда вырастете?» И собеседники отвечают: «Не знаю». И это еще ни разу не было правдой. За считаные минуты выясняется, что:

1. Они прекрасно знают, чего хотят, но это кажется настолько невозможным, что никогда серьезно не рассматривалось.

2. Они хотят слишком многого и не могут выбрать что-то одно.

Со вторым сценарием проще: «Кто сказал, что вы должны выбирать одно? Делайте все». Когда люди это осознают, у них словно падает гора с плеч. А вот с первым сценарием сложнее.

Источник

Почему мечты кажутся такими невозможными?

Потому мы опираемся на здравый смысл и наши мечты останавливаются, еще не достигнув стартовых ворот. Мы считаем, что любимое дело должно приносить деньги — под деньгами обычно имеется в виду регулярная зарплата. Или что мечта дорого стоит: чтобы завести собственную мини-гостиницу, надо купить дом викторианских времен. Или что необходимы огромный опыт и соответствующее образование, в то время как все это не только не обязательно, но и может затруднить поиски работы.

У многих их нас есть масса установок: и уже слишком стары, и для нашего товара нет рынка, и не хватает времени… и так далее в том же духе.

В общем, многие мечты незаслуженно умирают. Люди опускают руки, потому что им недостает информации. Сотрудники корпораций убеждены: есть только один способ начать бизнес — с обязательными бизнес-планами, банковскими кредитами и инвесторами. Те, кто принадлежит к преподавательской и научной среде, считают, что для любого занятия непременно нужно образование и внушительный послужной список. Однако некоторые занимаются именно тем, что любят, и прилично зарабатывают — без бизнес-планов, кредитов, сидения в офисе с девяти до пяти или ученой степени.

Как не убивать свои мечты?

Итак, если вы тоже думаете, что заниматься действительно любимым делом (и не умереть с голоду) невозможно, пришло время взглянуть на вещи по-новому. Вам нужен другой подход, другой угол зрения, инновационные стратегии. Другими словами, вам требуется много, очень много идей, чтобы наконец-то увидеть по-настоящему оригинальные способы заниматься всем, чем душа пожелает.

1. Для начала дайте своему воображению оторваться, немного поиграть, пофантазировать или притвориться. Это не просто хороший совет, а насущная необходимость.
2. Помните: если человеку что-то нравится, значит у него есть к этому талант. Отмечайте все хорошие идеи, которые вам попадаются. В книге «Работа твоей мечты» их очень много!
3. Не упустите из виду «метамечту», которая живет в сердцах очень многих людей. Мечту не о конкретном занятии, а о других вещах, чрезвычайно важных для счастья: например, жить у океана или в горах или просто никогда больше не работать на официальной «работе». Если это ваш случай, то нужно найти способ зарабатывать на такую жизнь.
4. Слишком многие отказываются от чудесной мечты из-за въевшегося стереотипа об «одиноком ковбое». Не надо так. Превращение любимого дела в небольшой бизнес не означает, что придется начинать все с нуля (а также самостоятельно все покупать, строить, продавать, заодно занимаясь офисной работой). Открыть свой главный талант, то, с чем лучше всего справляешься, и найти хорошие и недорогие способы делегировать остальное — самый важный навык для успешного владельца бизнеса.
5. Не ставьте цель разбогатеть. Потому что практически все хотят разбогатеть, чтобы на заработанные деньги заниматься любимым делом. Зачем же тратить время? Почему не перейти прямо к мечте и не сэкономить годы, которые ушли бы на попытки стать богатым?

Источник

Все еще не хватает решимости что-то поменять?

Легко менять жизнь, когда вам 20 лет. В 30 лет многое пугает до ужаса. Лариса Парфентьева, автор книг «100 способов изменить жизнь» рассказывает такую историю:

Недавно моя подруга Ксения в 34 года вдруг уволилась из крупной компании, где она была коммерческим директором, и…стала стюардессой. Вот прямо пошла и начала летать. Конечно, сначала ее не поняли: «Как можно во время кризиса променять престижную работу в стабильной компании, хороший соцпакет и полную финансовую защищенность на работу в…небе?»

Ксюша никого не слушала и была вполне счастлива. Мечта у человека была всю жизнь, понимаете: небо, самолет, девушка. «Мои родители во время «перестройки» потеряли работу, и это было для них большим ударом. Всю сознательную жизнь они говорили: «Главное, стабильность». Меня очень веселит слово «стабильность». Когда мы выбираем «стабильность», это почти всегда означает «болото», — говорит Ксюша.

Конечно, была последняя капля, которая запустила процесс воплощения мечты: у Ксюшиной сестры обнаружили рак на последней стадии. «Меня вдруг накрыло: а мы, оказывается, не бессмертны. Вот это открытие! Пока я стремилась сохранить мнимую „стабильность“, настоящая жизнь проходила мимо», — сказала Ксюша. И полетела.

А мы ведь и, правда, смертны. Вот незадача. И только тут начинаются перемены.

Менять жизнь в 30, 40 или даже 50 совершенно не страшно. По-настоящему страшно в этом возрасте только одно: не знать, чего ты хочешь.

Мечты нужны для того, чтобы их воплощать, ведь так? Это наша святая обязанность перед миром. Никто не говорит, что всё закончится хорошо. Но безопасность опаснее риска. В любом случае новый опыт делает нас другим человеком, а неудачи освобождают место для новой мечты.

По материалам книг «100 способов изменить жизнь» и «Работа твоей мечты».

Обложка поста: pixabay.

Мне всё надоело — фанфик по фэндому «Элита»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Я устала от жизни. Все надоело. Абсолютно все. Уже ничего не радует.

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Я устала от жизни. Все надоело. Абсолютно все.
Уже ничего не радует. Совсем.
Друзей толком нет. О личной жизни вообще молчу. С родителями вечно ссоры. Для чего мне жить?
Для кого?
Учеба достала. Все вечно мной недовольны. Я, будто, всем мешаю, везде лишняя.
Внешность не дана, голос противен. Фигура хреновая.
У меня есть только кот, да и он не любит меня.
Так вот, вернёмся к вопросу: зачем мне жить?

Смерть , возраст: 16 / 10.01.2016

Отклики:

Здравствуйте! Вы спрашиваете зачем жить! Для того, чтоб превратиться в прекрасного лебедя, получить хорошее образование, найти достойную работу, встретить свою любовь, выйти замуж, родить деток, найти друзей, попутешествовать, стать опорой и поддержкой родителям в старости. Список можно дополнять и дополнять. Удачи вам!

Ирина , возраст: 28 / 10.01.2016

---

Мы все живем для того, чтобы выполнить свою определенную миссию, одним словом — стать лучше. Если вы себе противны, так сделайте что-то, чтобы это изменить! Займитесь спортом (мне очень помогает каждодневная зарядка по часу), пойдите на плаванье в бассейн. Научитесь потихоньку украшать свою внешность, чтобы нравиться самой себе! И, конечно, делайте добрые дела, развивайте прежде всего положительные качества вашей души. Тогда боль, тоска, все плохое и черное уйдет из нее, а взамен будет свет, тепло, любовь.

И еще… Вы говорите, что даже кот вас не любит… Это, разумеется, неправда. Но чтобы понять, что вас любят (родители и кот, да и вообще вся Вселенная) нужно самой учиться любить! Верно и бескорыстно. Не ожидая получить что-то взамен. Помогите родителям по дому, поговорите с ними по душам, скажите, что сами их любите. Купите котофею новую игрушку, поиграйте с ним, порадуйте и его. И вы, возможно, поймете, что делать добро — это уже неплохая цель и смысл в жизни.

Счастья вам!

д , возраст: 19 / 10.01.2016

---

Когда я думаю о Жизни, то думаю как о необыкновенном подарке, шансе, возможностях.
Тебе кажется, что ты ищешь смыл жизни? Нет, у тебя до этого еще совсем дело не дошло. Ты просто ищешь объяснения почему тебе скучно, плохо.
Для чего тебе жить?
Из твоего же письма ответы:
1) Найти радость во всем. Взрастить радость в себе самой.
2) Научиться дружить. Научиться отдавать свое внимание, время, симпатию другому человеку. Сколько тебе надо друзей — много-много, чтобы завидовали? Дружба ли нужна в этом случае?! Научись быть благодарной за искренний разговор, тепло руки, незначительную мелочь — из маленькое вырастает большое.
3)Личная жизнь, поверь, будет, обязательно будет!
4)С родителями научиться общаться.
5)Постараться сделать себя лучше.
Не надо свою хандру так всерьез воспринимать. Бывает и пройдет! Ты никому не мешаешь, тебя любят, поверь мне! Родители, хоть и ругают тебя, но тоже очень любят.

Молчунья , возраст: 48 / 10.01.2016

---

Зайка, 16 лет такой возраст,что всерьез может казаться, что все плохо, что никто не любит, смысла ни в чем нет. Это состояние надо как-то перетерпеть. Точно потом будет лучше.И учеба закончится — все эти ОГЭ и т.д. А внешность? Казалось бы, идеальные красавицы, имеют кучу претензий к собственной внешности. Просто ты недовольна сейчас собой и всем миром. Держись, все будет гораздо лучше.

Татьяна , возраст: 48 / 10.01.2016

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

I’m Had Enough (песня) — Проект Пола Маккартни

«I’ve Had Enough» — сингл Wings с их альбома 1978 года London Town. Он занял 25-е место в чарте Billboard Hot 100, 24-е место в Канаде и 42-е место в Великобритании.

Песня была написана и исполнена Полом Маккартни. Музыка и импровизированный припев были записаны на борту лодки Fair Carol на Виргинских островах перед отъездом ведущего гитариста Wings Джимми Маккаллоха и барабанщика Джо Инглиша. По словам Маккартни, у них не было ни слова до тех пор, пока группа не вернулась в Лондон с записи Fair Carol.Затем он написал «несколько» слов и перезаписал текст в Лондоне. Маккартни назвал ее «просто одной из тех« сытых по горло »песням».

Песня в тональности ре мажор. Профессор музыки Винсент Бенитес описывает эту песню как музыкально простой «рокер с преобладанием гитары», с чередованием куплетов и припева после вступительной части. Тексты песен в первую очередь выражают разочарование певца перед лицом различных обстоятельств.

Критик журнала Rolling Stone Джанет Маслин заявила, что фраза «I’ve Had Enough» намекает «на незначительную подлость, которая« приправляет »альбом London Town« долгожданной нотой разлада.Биограф Маккартни Питер А. Карлин заявил, что песня отражает «праведное возмущение человека, который не может найти свои тапочки». Том Васелески из Beaver County Times похвалил Маккартни «скрипучий мальчишеский вокал» как возврат к его ранним временам с Beatles. Автор Тим Райли называет это «упрощенным крикуном». Автор Джон Блейни утверждает, что это «не очень эффективно», несмотря на «наполовину приличный рифф и резкую аранжировку», и предполагает, что «негативный» припев может отражать недовольство Маккартни группой в то время.В 2013 году журнал Rolling Stone оценил ее как 35-ю песню Пола Маккартни после Битлз за всю историю, описав, как она контрастировала с предыдущим синглом Wings, «спокойным» «With a Little Luck» с «жесткими разговорами и подходящими гитарами. ” В этом обзоре Rolling Stone предположил, что на «саркастическое рычание» песни повлиял Элвис Костелло.

Сторона B, «Deliver Your Children», была вторым (и последним) вокалом Денни Лэйна на сингле Wings. Маслин назвал «Deliver Your Children» «просто замечательной», назвав ее одной из лучших песен Лондонского города.

Почему чувство «с тебя достаточно» — ключ к прорыву в любви к себе.

В настоящее время я читаю новую книгу блоггера по психологии доктора Дэвида Гамильтона «Я люблю себя». Я знаю Дэвида уже довольно много лет, с тех пор, как я взял у него интервью о его книге «Это мысль, которая имеет значение» на радио LBC. В то время мой со-ведущий Крис Хокинс действительно смущал меня в эфире насчет красивых мужчин в студии.

Несмотря на то, что я съеживался от Криса и пинал его под стол, одновременно кивая головой в производственном офисе, где все разговоры громче, чем в жизни, и прекрасная подружка Дэвида Элизабет сидела и, к счастью, не обращала внимания на заводи Криса, несмотря на все это, это был прекрасный опрос.С тех пор я был очарован работой Дэвида.

В своей новой книге «Я люблю меня» Дэвид придерживается своей авторской марки научных фактов, лежащих в основе своих утверждений, но в ней присутствует гораздо более эмоциональный и личный тон. Читая это, я бросаю вызов любому, кто не имеет к нему никакого отношения.

Часто клиенты обращаются ко мне, говоря: «С меня достаточно». Слова «с меня достаточно» подразумевают, что кто-то достиг конца своей привязанности, что это конец отрицательной линии, ощущение «Я больше не хочу продолжать».Я всегда видел в этом поворотный момент для своих клиентов, но никогда не понимал, почему, пока не прочитал книгу Дэвида

книга. Дэвид объясняет, что период до того, как «с меня хватит» — это «мне мало». Я могу относиться к этому с точки зрения издевательств, которые я испытал, когда работал в театре. Это всегда было с женщинами, часто эти женщины превосходили меня, поэтому было невозможно что-либо с этим поделать. Часто я пробовал что-нибудь, чтобы привлечь их к себе и понравиться им. Часто этот такт усугублял издевательства.Однажды я достиг точки, когда с меня было достаточно. В тот день в моем поведении ничего не изменилось, но я не испытал от нее никакого горя ни в тот день, ни на следующий день, ни на следующий день, и на самом деле что-то сильно изменилось. Меня больше не издевались.

Мне потребовались годы, чтобы понять, что повторяющаяся проблема, которую демонстрирует одна и та же женщина с другим лицом, была вызвана мной.

Я была влиятельной женщиной в овечьей шкуре. Они могли видеть мою внутреннюю волку и силу, стоящую за ней, лучше, чем я. Они боялись этого из-за собственной незащищенности. Так что они пытались раздавить меня в костюме овцы, от чего я стал более робким, отчего они еще больше давили, что привело меня к мысли: «С меня хватит». Снялся костюм, и появился волк. Капюшон тоже снял с моего босса, и я увидел, что под красным капюшоном ярости была маленькая девочка, потерявшаяся в лесу.

Дэвид Гамильтон говорит, что следующим шагом после того, как я уже достаточно, будет фраза «Я достаточно», и это точка прорыва, о которой я говорю со своими клиентами.На самом деле я не волк, но когда вы вступаете в свою подлинную силу, иногда вы заходите слишком далеко, и фразу «С меня хватит» — это рычание неповиновения. Но помимо этого, это место «Мне достаточно». Начиная с «Я достаточно», просто вера меняет действия других людей по отношению к вам. Это также делает вас не только полезным для других людей, но и часто вдохновляющим.

Я достаточно позволяет вам избавиться от стресса жизни. Вам больше не нужно проявлять себя. Но это не значит, что вы ленитесь и перестаете пытаться, скорее, ваши творческие идеи могут исходить из радостного места.

Итак, когда вы насытились, не позволяйте этому бить вас, но посмотрите, где это может поднять вас на следующий шаг, вплоть до «Мне достаточно».

Дэвид Гамильтон присоединится ко мне в Бристоле 6 и 7 июня на сцене театра Alma Tavern и на однодневном семинаре, подробности ниже:

Это все обо мне — комедия и наука о любви к себе. Смесь

комедия и самопомощь вживую на сцене! Быстрое путешествие от застенчивости к самоуверенности.

Доктор Дэвид Гамильтон — ученый и от природы забавный. Он объединяет в себе прозрения, объединяющие науку, разум и духовную мудрость, живя на сцене без помощи горелки Бунзена!

Бекки Уолш (это я!) Демонстрирует интуицию, рассказывая членам аудитории о себе то, что кажется невозможным. Легко сочетается с наблюдательной комедией и повествованием.

6 июня 19:45 £ 10.00 заранее £ 15.00 на двери

Таверна и театр Alma 18-20 Alma Vale Road Bristol BS8 2HY

www.almataverntheatre.co.uk 0117 973 5171

Буквально на следующий день мы проводим семинар: От любви к себе до самоуверенности — день бесстыдной самореализации.

— Мастерская

Воскресенье, 7 июня 2015 года с 10:00 до 17:00 Radisson Blu Hotel Bristol

Автор книги «I Heart Me» доктор Дэвид Гамильтон и автор книги «You Do Know» Бекки Уолш объединились, чтобы подарить вам уникальный день самотрансформации.На этом семинаре вы получите практические советы по жизни и вам зададут несколько важных вопросов, которые позволят вам укрепить твердую основу уверенности в себе, что позволит вам войти в свою подлинную силу.

Ваши докладчики и содержание дня:

Дэвид Гамильтон, доктор философии, ученый и автор нескольких бестселлеров. Дэвид научит вас трем уровням любви к себе и тому, как любовь к себе заложена в наших генах, но часто тренируется нами. Вы также узнаете, что любовь к себе — это столько же биология, сколько и психология, и то, как вы можете фактически перепрограммировать свой мозг, чтобы он по сути «подключал» здоровое чувство любви к себе.Когда вы любите себя, мир открывается, и вы любите других всей силой своего сердца.

www.drdavidhamilton.com

Бекки Уолш — эксперт в общении и интуиции. Она считает, что мы часто не раскрываем свой потенциал, опасаясь стать одним из тех эгоистов, имя которых начинается с буквы W и рифмуется с якорем! Так что, если вы знаете, что можете быть больше, и если вы чувствуете желание совершать великие дела, бегущее по вашим венам, но оставаясь в тени своего собственного потенциала, Бекки покажет вам, как бесстрашно сиять своим светом в мире, призывающем к вашему подлинному присутствию. .www.beckywalsh.com

ЗАБРОНИРОВАТЬ БИЛЕТЫ

Если вы не из Бристоля, возможно, вы захотите приехать на выходные. Это прекрасное место, и выходные должны быть веселыми и меняющими.

G-Eazy — Had Enough текст и перевод песни

[Intro]
Uh

[Verse 1]
Разговор о моей безумной бывшей
Почему-то я все еще провалил ее последний тест
Несколько лет назад мы занимались сексом
Так почему вы называете меня триппингом, все безумно нажимают ?
Вся ложь, которую ты мне рассказывал
Надеюсь, я проиграю, ты надеешься, что на мне буква L
Она всем расскажет, она пойдет и скажет своему корешу
Она пойдет на телевидение, она продолжит Эллен на меня
Пошли им выстрелы, просто знай, что меня трудно убить
Отбрось чувства, которые я раньше чувствовал
Так плохо, знаешь что? Та часть, которая больна
Осторожно, помни, карма настоящая
Эта фигня возвращается, чтобы укусить тебя
Устроил вечеринку, сумасшедший, я не приглашаю тебя
Эгоистично полагать, что все это назло тебе
Теперь ты можешь меня ненавидеть, ты получил прямо на

[Припев]
У меня было, у меня было, у меня было достаточно
У тебя было, у тебя было, у тебя было достаточно
Мы разлюбили
Мы разлюбили (Э-э)

[Куплет 2]
Rebounds , Я вижу, кого меня заменили на
Вы не торопились, вы не можете тратить его зря
Вы затащили мое имя, я не говорю дерьмо
Но пусть кто-нибудь скажет «G-Eazy», вы пропустите
Слава Богу мы остаемся разделенными
У меня нет во мне силы ненавидеть дерьмо
Если бы я сказал вам правду, вы не можете терпеть
У вас не может быть хорошего, вы любите ломать дерьмо
Это было так давно, так почему ты звонишь мне?
Писал корешам, ты снова следил за мной
Спрашивал обо мне, ты хочешь весь чай
Наверное, все не так, как ты думал, а?
Эта фигня возвращается, чтобы укусить тебя
Оставь меня в покое, ты мне не нравишься
Нацарапай и переписывай
Я не ненавижу тебя сейчас, но имею право (Ха-ха, знаешь? Ха-ха)

[ Припев]
У меня было, у меня было, у меня было достаточно (Да)
У тебя было, у тебя было, у тебя было достаточно
Мы разлюбили
Мы разлюбили
У меня было, у меня было, у меня было достаточно
У тебя было , у тебя было, у тебя было достаточно (Хахаха)
Мы разлюбили
Мы разлюбили

[Outro]
Как я мог забыть о тебе?
Ты удивляешься, как я жил без тебя, детка
Ты такой тщеславный, такой тщеславный
Ты, наверное, думаешь, что эта песня о тебе
Как я мог забыть о тебе?
Ты удивляешься, как я жил без тебя, детка
Ты такой тщеславный, такой тщеславный
Вы, наверное, думаете, что эта песня о тебе

Четыре вещи, которые нужно сделать, когда вам кажется, что у вас достаточно {Printable}

Что я узнал от Илии.

«Это было у меня. У меня было достаточно. Я задолбался. У меня всего , значит, готово ».

Кто-нибудь из вас когда-нибудь чувствовал это? Может быть, вы даже сказали те самые слова.

Илия чувствовал то же самое. С него было достаточно. Он посвятил свою жизнь служению Богу и любви к Божьему народу, и теперь все, казалось, разваливалось. Илия просто хотел покончить со всем этим.

Подавлен… измучен… разочарован… недооценен… СДЕЛАНО! Может, ты сегодня так себя чувствуешь. Ну погоди … Пока не теряй надежды. История Илии может быть именно тем, что вам нужно услышать, чтобы продолжать двигаться вперед.

____________________

Илия был пророком Бога. Иногда пророки были «провидцами»: они видели видения и предсказывали будущие события. Но в основном пророки были рупорами Бога. Они передавали послания, полученные от Бога. Иногда сообщения, которые они доставляли, были не тем, что люди хотели слышать. Бог дал Илии не очень приятное послание, чтобы передать его царю Ахаву: он послал засуху. Следующие несколько лет дождя не будет, если так не сказал Илия. Способ привлечь Илию на хорошую сторону царя Ахава — , а не .

Ахав был царем Израиля — вождем народа Божьего. Он женился на Иезавели, женщине из страны Тир, чтобы заключить с ними союз. Когда Иезавель присоединилась к царю Ахаву в Израиле, она пришла не одна. Она привела с собой своих языческих богов и богинь. Она привела с собой своих языческих пророков, и она боролась за то, чтобы принести им равный статус с еврейским Богом в Израиле.

Илия уже был в собачьей будке с Ахавом; именно здесь Илия и Иезавель вступили в конфликт. Бог послал Илию, чтобы раз и навсегда показать Израилю, что Яхве — единственный истинный Бог. Итак, Илия бросил вызов 450 пророкам Иезавели Ваала и 400 пророкам богини Ашеры в состязании на горе. Кармель.

« Ваал» означало « хозяин» . «Ваал» или «хозяин », которому поклонялась Иезавель, вероятно, был Мелькартом, богом Тира.

Бог победил пророков Ваала, и, в конце концов, Илия предал смерти всех пророков Иезавели. (Чтобы прочитать об этой эпической битве, см. 3-е Царств 18.) Излишне говорить, что Иезавель была недовольна Илией, и она намеревалась убить его. И Илия убежал, спасая свою жизнь.

Вы когда-нибудь хотели бегать? Я могу вспомнить дни, когда мои дети были маленькими и очень крутыми.

Унитаз переполнен, один ребенок плачет, один ребенок рвет, ужин горит, домашняя работа не сделана, стирка не сделана, я не закончил, и я просто хочу бежать.

Были времена, когда я думал: «Если я сяду в машину и поеду, интересно, как далеко я смогу уехать, прежде чем кто-нибудь заметит, что я ушел.«Я никогда не мог бы, чтобы , на самом деле, пошел бы, но время от времени я действительно фантазировал об этом.

Что заставляет вас бежать? Эта грязная работа? Хроническое заболевание? Брак с трудностями? Финансовые проблемы? «Илия испугался и убежал, спасая свою жизнь. Когда он пришел в Беэр-Шеву в Иудее, он оставил там своего слугу, а сам отправился в однодневное путешествие в пустыню ». (3 Царств 19: 3-4а)

Шаг 1: ПОВТОР

Иногда нам действительно нужно уйти от того, что происходит вокруг — сделать перерыв на несколько минут, на час, на день.Мама с маленькими детьми, заходили ли вы когда-нибудь в ванную и закрывали дверь на немного дольше, чем было необходимо, чтобы вы могли побыть наедине на несколько минут? Иногда нам нужно на некоторое время ОТВЕТИТЬСЯ: от ситуации, от определенных людей, от посторонних действий и обязательств. Иисус сделал своей привычкой отступать. В Луки 5:16 говорится, что «Иисус часто удалялся в уединенные места и молился». Он удалился — или отступил — в тихие места, где мог побыть какое-то время в одиночестве.

Илия тоже отступил.Он убежал в пустыню. Один.

Когда жизнь кажется, что она давит со всех сторон и сокрушает вас, нормально потратить время, чтобы ПОВТОРИТЬСЯ: отойти от обычных вещей и сделать перерыв. В особенно трудное время в моей жизни я на время отступил. Я перестал заниматься волонтерством. Я перестал брать на себя новые обязанности. Я перестал проводить время с определенными людьми. Я пошел в другую церковь — очень большую церковь, где я мог бы какое-то время оставаться анонимным. Мне нужен был перерыв.Мне нужно время, чтобы зажить.

____________________

После целого дня путешествия Илия сел под деревом. И он сказал Богу: «С меня достаточно!» (3 Царств 19: 4б). Достаточно людей, игнорирующих его и его послания. Хватит пытаться помочь и не получать за это признание. Достаточно людей, обвиняющих его в Божьем суде. Достаточно быть верным и страдать за это. Илия был настолько измучен и измотан, что на самом деле молился, чтобы Бог забрал его жизнь. Он просто хотел покончить со всем этим.

Вы когда-нибудь чувствовали такое? Как будто ты просто хотел со всем этим покончить? У меня есть.

Около 15 лет назад муж бросил меня. Я был опустошен. Я не мог есть. Я не мог заснуть. Я едва мог дышать. Жизнь шла не так, как я ожидал. Это было так тяжело; так больно. Я был истощен и подавлен. Я чувствовал себя безнадежным. Мне хотелось крикнуть: «Господи, с меня хватит!» Я хотел, чтобы все было кончено, как и Илия. Но Бог не позволил Илии выписаться. Он тоже не разрешил мне выписаться.И друзья, Бог не хочет, чтобы вы выписывались.

Вместо этого Бог предложил Илии угощение , , и он предлагает нам то же самое .

Шаг 2: ОБНОВИТЬ

Отдых. Еда и сон. Прежде чем Бог начал заниматься проблемами, происходящими в жизни Илии, он позаботился о физических потребностях Илии. Бог создал нас, физических существ. Мы не можем игнорировать наши физические потребности. Нам нужно отдохнуть. Нам нужно питать свое тело, чтобы быть достаточно сильными, чтобы справиться с тем, что бросает нам жизнь.

Итак, Илия ел и спал… а затем он ел и еще немного поспал. (3 Царств 19: 5-9)

Наконец, Илия был достаточно силен, чтобы продолжить остаток своего пути. Он путешествовал 40 дней и 40 ночей, прежде чем прибыл в пункт назначения. Обратите внимание, что Илия не просто вернулся домой после того, как поел и уснул. Он был физически освежен, но этого было недостаточно. Видите ли, Бог создал и нас духовных существ. Иногда усталость, которую мы чувствуем, выходит далеко за рамки просто усталости. Это глубже.Наши души устали. Если мы надеемся, что глубоко в нашей душе освежимся, тогда, когда мы отступаем, когда мы бежим, , где мы выполняем дела . На первый взгляд кажется, что Элайджа просто убегал от своих проблем. Он спасал свою жизнь бегом, но куда он бежал, важно.

Илия пробежал с по горы. Хорив (Хорив — это еврейское название того, что вы, возможно, знаете как гора Синай). Mt. Хорив был известен как Гора Бога: место, куда люди шли, чтобы встретиться с Богом.Это то же самое место, где Моисей встретился с Богом (Исход 3: 1). Это — то место, где бежал Илия. Илия пробежал из кризиса, но он пробежал на Бог.

Куда ты бежишь?

Когда мир давит на вас и вам нужно уйти, куда вы бежите? Может быть, вы сбегаете в торговый центр, чтобы пройти курс розничной терапии. Может быть, вы слишком долго смотрите любимое шоу. Может, вы нырнете в ведро своего любимого мороженого.Мы делаем много вещей, чтобы ненадолго сбежать. Некоторые из них довольно безвредны. Некоторые из них являются более разрушительными … как порнография (да, женщины могут бороться с порнографией, но это более вероятно, будет в печати — как тот испаряющийся роман вы хотите прочитать) или делом или токсикомании. Мы стараемся держать как можно большую эмоциональную дистанцию ​​между нами и рассматриваемой проблемой. Эти вещи могут предложить временный выход, но они не дадут нам того, в чем мы действительно нуждаемся: глубокого духовного обновления. Иисус сказал:

«Придите к мне, , всем вам, утомленным и несущим тяжелую ношу, и I даст вам покой. Возьми на себя мое иго и научись у меня, потому что я кроток и смирен сердцем, и ты найдешь покой для своих душ ». Матфея 11: 28-29

Иисус предлагает нам отдых для наших душ, который ничто другое не может предложить. Нам нужно бежать к Иисусу , если мы хотим такого отдыха.

Итак, держу пари, вам интересно, как на самом деле похоже бежать к Иисусу? Я хотел бы предложить несколько практических вещей, которые мы можем сделать:

• Возьми Библию .Проводите время в слове Божьем.

Второзаконие 8: 3 говорит нам, что мы живем не одним хлебом, но каждым словом, исходящим из уст Господа. Это духовное питание. Я не могу придумать лучшего места для начала, когда мне нужно быть с Богом и кормить свою душу.

Псалом 1 говорит нам, что если мы радуемся слову Божьему и регулярно размышляем над ним, мы подобны деревьям, посаженным на берегу реки; деревья, листья которых никогда не вянут; деревья, приносящие много плодов. О, как я хочу быть тем деревом, посаженным у реки: пышным и зеленым; мои ноги стояли в прохладной, освежающей, животворной воде — впивались! Не вянут при включении тепла.Никогда не увядать под давлением, но вместо этого вносить вклад в дело Божье.

• Оставайтесь наедине с Богом. Проведите некоторое время в Его присутствии.

Просто будь. Как и сестра Марты, Мэри. (См. От Луки 10: 38-42.)

Иногда полезно иметь физическое место, куда можно пойти. Илия побежал к горе. Хориву на встречу с Богом. Иисус ходил в уединенные места, чтобы помолиться. Царь Давид спрятался в пещерах, где взывал к Богу. Где ваше место встречи с Богом? Куда вы идете молиться, восклицать или просто быть в присутствии Бога? Это может быть ваша церковь.Может быть, это в ретритном центре, где можно уйти на более длительный срок. Может, это прогулка по лесу. Может быть, на вашей террасе или на кухонном столе с чашкой кофе.

А может, это просто те несколько минут наедине с закрытой дверью ванной. Неважно, где ты. Просто должно быть место, где вы можете побыть наедине с Богом. Бог встретит вас там.

• Молись. Поговорите с Богом.

В Священном Писании мы видим примеры людей, которые прибегали к Богу в молитве.Павел. Дэйвид. Моисей. Господи … Я мог бы продолжать и продолжать. Все они часто беседовали с Богом. 1 Фессалоникийцам 5:17 побуждает нас постоянно молиться. Сделайте своей привычкой — даже время от времени в течение дня — разговаривать с Богом.

На горе Илия тоже беседовал с Богом. В их разговоре первое, что Бог спросил Илию, было: «Что ты здесь делаешь? Илия, почему ты здесь? (3 Царств 19: 9). Вопрос Бога звучит так, будто Бог ругал его.«Элайджа, какого черта ты здесь делаешь?» Но это было еще и приглашение. Бог приглашал Илию облегчить его сердце; излить его проблемы; чтобы рассказать Богу, что происходило в его жизни и что ему было нужно. И Илия сделал именно это: он рассказал Богу, что происходит. Илия сказал Богу, что считает свои усилия тщетными. Люди, которым он так искренне пытался помочь, игнорировали его; они отвергли Бога и все, что Бог сделал для них. Илия сказал Богу, что все другие пророки были мертвы, и он чувствовал себя следующим.Он сказал Богу, что чувствует себя совершенно одиноким. (3 Царств 19: 10-14)

Я хочу, чтобы вы спросили себя сегодня:

Почему вы здесь?

Бог приглашает вас поговорить с ним; разгрузить свое сердце; рассказать ему, что происходит в вашей жизни и что вам нужно. Не бойтесь быть честным с Ним. Филиппийцам 4: 6 говорит нам: «Ни о чем не беспокойся; вместо этого молитесь обо всем.Скажи Богу, что тебе нужно, и поблагодари его за все, что он сделал ». А 1 Петра 5: 7 говорит нам: «Все свои заботы и заботы отдайте Богу, ибо Он заботится о вас». Бог заботится о тебе! Его волнует то, через что вы проходите, независимо от того, что это такое, и он хочет, чтобы вы поговорили с ним об этом. Так беги к нему! Расскажи ему об этом.

Шаг 3: REFOCUS

После того, как Бог позволил Илии излить свое сердце, он помог Илии сместить его фокус. Когда мы переживаем трудное время, трудно увидеть что-то еще, кроме ситуации.Это была проблема Илии. Он был полностью сосредоточен на том, с чем боролся. Бог помог Илии отвлечься от ситуации и вместо этого сосредоточиться на Нем. Как только Бог привлек внимание Илии, он смог показать Илии, что его жизнь еще не окончена и что он не один.

На чем вы сосредоточены?

Вы не видите ничего, кроме проблемы, которая вас волнует? Щелкните, чтобы твитнуть Если вы сейчас находитесь именно здесь, позволите ли вы Богу отвлечь ваше внимание от тяжести жизни и помочь вам сосредоточиться на Нем так же, как он помог Илье сосредоточиться?

Бог не покончил с Илией.У Бога все еще была цель для него. Он сказал Илии вернуться тем же путем, которым пришел, помазать двух новых царей и помазать Елисея своим преемником. (3 Царств 19: 15-16) Когда мой муж ушел, я действительно думала, что моя жизнь окончена. Я чувствовал себя испорченным товаром. Какая польза от меня в этом отношении для Бога или кого-либо еще? Но, как и Илия, я обнаружил, что Бог не покончил со мной. Как и у Илии, у Бога было еще много дел для меня. У него все еще была цель для меня. И у меня для вас новости…

Бог не сделал и с вами . У него тоже есть цель для вас.

Наконец, Бог ободрил Илию перед тем, как отправить его в путь. Он заверил Илию, что грешники в конечном итоге не добьются успеха. Была бы справедливость. (3 Царств 19:17)

И он заверил Илию, что он не один. Фактически, он никогда не был один. Помните, Илия думал, что он единственный оставшийся пророк, единственный верный последователь. Бог сказал Илии, что в Израиле еще 7000 верных последователей. (3 Царств 19:18)

Вы когда-нибудь чувствовали себя так же, как Илия? Как будто вы совсем один на своем пути веры? Как будто вы единственный христианин в своем районе, на работе или, может быть, в семье?

Раньше я так думал. Я ходил по своим делам по городу. В толпе я мог представить, что должен быть единственным христианином. Но потом я начал ходить в Товарищество по изучению Библии. Я ходил в класс BSF, который посещали более 400 женщин из многих церквей со всех городов. Через некоторое время я начал замечать женщин, которых видел в BSF по всему городу: в банке, в продуктовом магазине, в библиотеке … Я внезапно почувствовал себя Илией, когда ему открылись эти 7000 верных верующих. Я понял, что не одинок в своей вере.Я даже не знал их имен, но знал, что они были единомышленниками-последователями Христа. Это меня утешило. Это придало мне уверенности и помогло мне продолжить свой путь.

Y или не одиноки в вашей вере. Если вы посещаете местную церковь, изучение Библии или небольшую группу, вы являетесь частью религиозного сообщества; но мы все являемся частью чего-то гораздо большего, чем это. Мы часть церкви Христа. Мы связаны с сообществом верующих по всему миру и являемся частью большой компании верующих, которые прошли до нас. Будьте воодушевлены. Будьте воодушевлены.

Шаг 4: РЕКОМЕНДУЕТ

В какой-то момент мы должны вернуться: Вернуться к жизни. Вернемся к обстоятельствам. Вернемся к нашим семьям, нашей работе и обязательствам. Илия вернулся, но, проведя время с Богом, он вернулся с новым чувством приверженности своему призванию и своей миссии. Илия РЕКОМЕНДУЕТ себе делать все, что Бог дал ему сделать. Он помазал королей. Он помазал Елисея своим преемником и наставлял его, пока ему не пришло время уходить.(3 Царств 19: 19-21)

Бог призывает вас вновь подтвердить : будь то ежедневное повторное обязательство любить и воспитывать своих детей или обязательство заставить это работать с вашим супругом; или принятие нового обязательства двигаться вперед после серьезного жизненного кризиса. Бог призывает вас вновь принять участие в деле Христа: подготавливать учеников и созидать Царство.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ ЭТИХ ШАГОВ ЗДЕСЬ.

Когда жизнь давит со всех сторон, и ты чувствуешь, что сдаешься, словно убегаешь . .. есть надежда.Помните процесс, через который Бог провел Илию: ОТСТУПИТЬ, ОБНОВИТЬ, ОТКАЗАТЬСЯ, РЕКОМЕНДАТЬ.

ПЕРЕЗАГРУЗКА . Помните, что отступление на время — это нормально. Но помните, что нельзя просто убегать от своей ситуации. Беги к Богу.

ОБНОВИТЬ . Найдите время, чтобы освежиться физически и духовно. Позаботьтесь о своих физических потребностях: ешьте, спите … а также позаботьтесь о своих духовных потребностях. Проводите время в присутствии Бога, молитесь, размышляйте над Его словом; и, как это дерево у ручья, вы будете процветать.

REFOCUS . Позвольте Богу сместить ваш фокус. Найдите время, чтобы оценить. Где ты был? Где ты сейчас? Куда Бог ведет вас дальше? Позвольте Богу переключить ваше внимание с ваших обстоятельств на цели, которые Он преследует для вас.

РЕКОМЕНДУЕТ . Затем, точно так же, как Илия, подтвердите свое обязательство делать то, что Бог поручил вам сделать. Действуйте, как Илия, чтобы выполнить эту работу.

Бог встретит вас на пути, даст вам надежду и обновит ваши силы — так же, как Он сделал с Илией; так же, как он сделал для меня.

---

Чтобы получить более 10 вдохновляющих и революционных историй, которые рассказал Иисус, получите копию нашей новой электронной книги сегодня!

Истории Иисус сказал: изменившие жизнь уроки из притч, которые мы любим .

---

Включает в себя печатные формы, которые помогут вам:
Уходите от забот с соотношением 5: 1
4 шага, которые нужно предпринять, когда вы чувствуете, что у вас достаточно
2 вдохновляющих, полных надежды печатных форм в рамку
Загрузите их БЕСПЛАТНО здесь.

---

Нам всем нужна надежда. Давайте поразмышляем над этим, исследуем это и даже будем бежать, как сумасшедшие — вместе.

Зарегистрируйтесь, чтобы получать «Extravagant Hope» по электронной почте (бесплатные распечатки).

---

---

26 Людей, которых хватило

Были ли у вас такие дни, когда казалось, что все идет не так? Давайте посмотрим, смогут ли ваши проблемы пометить свечу катастрофической неудачи некоторых из этих людей.

AdMe.ru напоминает о том, что нужно проявлять чувство юмора, когда дело касается небольшой неудачи, и надеется, что вы найдете утешение, зная, что у этих людей день намного хуже, чем у вас.

Излишне говорить, что я не мог разобраться в ситуации.

«Что вы знаете о сбоях? Сегодня я провалился через потолок клиента».

Что мне теперь с этим делать?

Найдите несчастного соседа на этой фотографии.

Кому-то сегодня не дают зеленый свет.

«Этот парень пролетел через две стеклянные панели, разрушил мою спальню, налился на все, а затем осмелился улыбнуться мне, когда его вели из помещения.«

Кажется, я сегодня сажусь на автобус.

Знаете, как выглядит несчастный? Когда дикобраз падает с дерева прямо вам на голову.

середина полета ».

« Меня не волнует концерт, мы едем в Оз. »

Это настоящая трагедия.

« Потратьте небольшое состояние, чтобы получить билеты на корты только для того, чтобы все время видеть этого парня передо мной »

Открывать люк на крыше, когда идет снег, — плохая идея.

«Сосед только что попытался выбросить свою елку с балкона. Их план провалился».

Строители создали проблему для одного незадачливого водителя.

«Этим утром ногой толкнул дверь моего офиса».

«Сегодня пресс для мусоровоза окрасил машину моего отца. Он купил ее 2 недели назад».

«Моя духовка только что взорвалась».

«Моя жена не убрала свою шляпу Stetson за 300 долларов.Наша собака напомнила ей «

» Ну, купить вторую пачку не получилось, а купить третью не получилось.

Я вне размены: «

Доказательство того, что слезы и спрей для загара не сочетаются друг с другом.

» Вы выиграли. Можете забрать мой дом ».

« После нескольких лет в розничной торговле я могу точно сказать, что этот инцидент с оливковым маслом — наихудший сценарий ».

« Что ж, теперь я знаю, что обогреватель моего сиденья работает хорошо.»

» Сегодня я забрала свои джинсы из химчистки. Я им больше не нужен ».

« Мой сосед думал, что я делаю булочки с корицей. Я действительно приготовил бекон. Он был недоволен, когда облизал свой палец ».

Думаете, у вас был день хуже, чем у людей в статье выше? Поделитесь своими историями с нами в комментариях.

Я ДОСТАТОЧНО! — Перевод на французском

Английский I ‘ ve было достаточно из вас, говорящих мне, что правильно, а что нет!

J’en ai Assez de t’entendre me donner des ordres, Вергилий!

Английский I ‘ ve хватило работы на один день

j’ai Assez travaillé pour aujourd’hui

EnglishVodka, но на самом деле I ‘ ve хватило .

Une Vodka, mais j’en ai eu Assez.

English I ‘ ve хватило вашего ворчания!

j’en ai Assez de tes criailleries!

Английский Я ‘ ве хватило этой глупости!

j’en ai Assez de ces sottises!

Английский I ‘ ve хватило ваших настроений

j’en ai Assez de tes sautes d’humeur

Английский I ‘ ve хватило вашей лжи

j’en ai Assez de tes mensonges

Английский I ‘ ve было достаточно вас, Mantooth.

Английский I ‘ ve было достаточно этого.

Сопровождающий, Джен Ай Марре.

Английский I ‘ ve было достаточно … секс.

Английский I ‘ ve было достаточно этого.

Английский I ‘ ve было достаточно из вас

Английский I ‘ ve было достаточно из них

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия.

.

Я только что понял, что апрель — это (или почти закончился) Месяц осведомленности о стрессе. Это уместно, учитывая, что буквально на прошлой неделе я задавался вопросом, почему мир, кажется, сваливает мне на плечи одну стрессовую ситуацию за другой. Кажется, только вчера, но также и несколько десятилетий назад, это было 1 апреля, и я был обескуражен, у меня не было времени спланировать какие-либо первоапрельские шутки, а теперь внезапно месяц почти закончился, и мне интересно куда прошли последние несколько недель.

Когда дела становятся напряженными и жизнь становится беспокойной, за это приходится платить за наше физическое и психическое здоровье.Я заметил тенденцию к преодолению стресса среди некоторых людей, с которыми я работаю: когда идет дождь, он льет, а когда стресс начинает накапливаться, он не просто складывается — он, кажется, умножается.

За последние несколько недель я столкнулся с несколькими ситуациями, которые вызвали стресс разного уровня: сбор средств, помощь в трудном переезде, работа с больными детьми, отправка запросов на работу в кризисных ситуациях, выяснение летних планов и попытки поддержать хороший баланс между работой и личной жизнью. Сами по себе каждую из этих вещей было бы относительно легко спланировать и решить, но именно когда нас тянет в миллионы направлений и мы не можем получить перерыв, мы оказываемся подавленными стрессом.

Я зашел в аптеку на днях, между тем, как уйти со встречи и забрать свою дочь из школы, только чтобы обнаружить, что рецепты моей больной собаки не были выписаны, и мне нужно было связаться с ветеринаром. У меня чуть не случился срыв. Я вернулся в машину, чувствуя себя совершенно разбитым, потому что мне очень хотелось просто сломаться и заплакать.

Я часто замечаю, что помимо стресса люди склонны накапливать груз вины. Они ругают себя за то, что чувствуют стресс, утверждают, что их факторы стресса не являются «серьезным делом», заявляют, что им «следует» лучше справляться, и говорят о том, как другие люди могут «легко справляться с этими проблемами».«Вместе со стрессом и чувством вины приходят чувства« я отстой »и« я слаб ».

Люди не понимают, что, хотя каждая вещь может быть относительно незначительной сама по себе, это комбинация сразу множества небольших факторов стресса, которые в конечном итоге побеждают нас. Конечно, большинство людей могло бы справиться с неудачей в аптеке, но когда машина ломается, ваша няня опаздывает, вы дважды записываетесь на прием, и вы не можете бороться с простудой одновременно, многие люди будут чувствовать себя, по крайней мере, раздражительным.

Во время сеансов терапии я часто протягиваю руку перед собой, чтобы продемонстрировать порог стресса для человека, с которым я работаю. И когда я перечисляю все проблемы, с которыми они имеют дело, я поднимаю руку вверх, вверх и вверх. Когда вы имеете дело со стрессовыми факторами, которые не соответствуют исходному пороговому значению или достигают его, вы можете справиться, удержать его и эффективно управлять своими различными задачами. Но по мере того, как вы накапливаете все больше и больше факторов стресса на этом пороге, вы можете стать подавленным, истощенным и раздражительным.

Конечно, большинство людей могло бы справиться с неудачей в аптеке, но когда машина ломается, ваша няня опаздывает, вы дважды записываетесь на прием, и вы не можете бороться с раздражающей простудой одновременно, многие люди, по крайней мере, будут чувствовать себя раздражительными.

Неважно, насколько незначительным или незначительным может быть событие. Будь то небольшое обострение или серьезная травма, вас могут подтолкнуть за свой порог и отправить в штопор. Негативные эмоции, такие как гнев, разочарование, депрессия и отчаяние, могут усиливаться, а у некоторых людей могут проявляться физические симптомы, такие как стрессовые головные боли или мышечное напряжение.

Вместо того, чтобы ругать себя за то, что вы чувствуете себя полным корзинкой, сделайте шаг назад и признайте, что у вас много дел. Иногда простое осознание своего стресса может помочь сдержать его. Когда вы понимаете, что подавлены и можете отпустить любое чувство вины, вы открываете для себя большую способность противостоять текущим вызовам и более эффективно выстраивать стратегию для решения всех вопросов, стоящих перед вами.

Сделайте шаг назад. Дышать. Не забывайте заботиться о себе — делайте перерывы, ешьте и отдыхайте.Легко отказаться от хорошей заботы о себе, когда мы напряжены и перегружены, но это поможет вам зарядиться энергией и лучше подготовиться к тому, чтобы справиться с ситуацией.

Во время череды стрессовых недель я решил отложить все, что смог, и пойти в спортзал. На бегу я слушал песню «Let It Go» из Disney Frozen (единственное, что сейчас есть на моем iPod; обновление было в моем длинном списке дел в течение месяцев!) . Я слышал слова: «Забавно, как на некотором расстоянии все кажется маленьким.И страхи, которые когда-то контролировали меня, не могут до меня добраться! » Как ни странно, эти слова помогли увидеть все в перспективе. Это заставило меня понять, что мне нужно практиковать то, что я проповедую, сделать шаг назад и признать, что я чувствую себя подавленным.

Инвентаризация стресса Холмса-Рэя — это шкала, которая изначально использовалась для определения того, могут ли стрессовые события вызывать различные заболевания. Мне нравится призывать людей ознакомиться с этим инвентарем, потому что иногда просто осознание того, что вы имеете дело с одним или несколькими предметами из этого списка, может помочь вам понять, что вы приближаетесь к этому порогу стресса.

Когда вы поймете, что столкнулись со стрессом, поэкспериментируйте со стратегиями, которые работают на вас. Многие люди считают полезным составлять списки дел, разбивать их на более мелкие части и вычеркивать их по ходу дела. Некоторым людям нужно сделать шаг назад и взглянуть на вещи в перспективе, в то время как другим нужно напоминание, чтобы просить о помощи и поддержке. Наличие мантры или аффирмации, к которым можно подключиться во время стресса, например «это тоже пройдет», также может помочь вам оставаться на земле.

© Авторские права GoodTherapy, 2016.орг. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Меган МакКатчеон, LPC, терапевтом из Вены, Вирджиния

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в виде комментария ниже.

.