Содержание

Как манипулировать людьми: шесть составляющих успешного поведения

Основные составляющие манипуляции

Предлагаю выделить основные составляющие манипуляции:

1. Цель манипулятора ― то, что нужно манипулятору, то, что удовлетворяет потребность манипулятора. Цель ― это чаще всего то, что должен сделать объект манипуляции. Или почувствовать, или захотеть. Примеры целей в политике: люди голосуют за данного кандидата (не голосуют за кого-то), люди активно обсуждают какую-то тему (забывают определенную тему). Примеры целей манипуляций в бизнесе: клиент выбирает одного поставщика (отказывается от поставщика), клиент платит дорого за то, что можно купить дешевле. Истинную цель манипулятор чаще всего старается скрыть.

2. Потребность манипулятора ― то из-за чего начинается манипуляция, ради чего затевается весь сыр бор. Потребность манипулятора ― это то, что должен получить или почувствовать манипулятор. Примеры потребностей: потребность в превосходстве, потребность в игре, потребность в спокойствии, потребность в деньгах, потребность во власти и так далее. Истинную свою потребность манипулятор всегда скрывает.

3. Пусковой механизм ― контекст манипуляции, фон, то, что помогает запустить манипуляцию.

4. Мишень манипулятора ― то, на что манипулятор воздействует, чтобы достигать своей цели, струны манипуляции, то, на чем манипулятор играет. Есть три вида мишеней. Первый вид ― это потребности, желания, мотивы. Потребностей может быть множество ― потребность в безопасности, потребность эмоциональных ощущениях, потребность в новом, потребность в развитии, та же потребность в деньгах и так далее. Второй вид ― это убеждения, установки и ценности объекта. К примеру, установка ― «я ― патриот». Вследствие данной установки позитивно воздействует призыв «защити отечественного производителя!». Другая установка ― «китайское ― значит ― не качественное». По причине данной установки негативно воздействует фраза «это же в Китае сделано». Третий вид мишени ― это самооценка человека. Фраза руководителя в адрес подчиненного «ты что как профессионал с этим не можешь справится?» бьет по самооценке. Фраза продавца «разве мы профессионалы в переговорах не сможем договориться?!» бьет по самооценке клиента.

5. Технология манипуляции ― средства, которыми оказывается влияние на объект, то, что бьет по мишени; общая стратегия манипуляции; главная идея, основной прием манипуляции. Создание неожиданного контекста; игра на чувствах»; информационная перегрузка; создание некритичного состояния сознания с последующим внушением; затягивание переговоров; демонстрация разрыва отношений; демонстрация «лучших помыслов» ― все это разные технологии манипуляции. Технология манипуляции реализуются, с одной стороны, через общую концепцию и стратегию, а, с другой стороны, через конкретные тактические методы, манипулятивные фразы и действия.

6. Тактические методы, манипулятивные фразыконкретные высказывания, предложения, обороты речи, речевые шаблоны, которые позволяют осуществлять манипуляцию; это тактические методы реализации технологии манипуляции и пусковых механизмов. Тактическими методами в редких случаях могут быть и не слова, а поведение манипулятора или поведение созданного манипулятором окружения.

А теперь пройдемся подробнее по каждой составляющей манипуляции. Какой возьмем пример? На чем будем разбирать манипуляцию? Предлагаю Тома Сойера! Бессмертный Марк Твен больше всего помнится мне лично тремя вещами. Первое ― он сказал: «Слухи о моей смерти сильно преувеличены»! Так он напечатал в телеграмме агентству Associated Press в ответ на появившиеся в газетах известия о его кончине. Это стало крылатой фразой, которую и вы можете использовать в разговоре с клиентом для опровержения неприятных для вас слухов и утверждений. Вообще, уходя в сторону, использование афоризмов, пословиц, поговорок, крылатых выражений ― отдельная тема в продажах. Я всегда рекомендую как можно чаще обращаться к сборнику цитат, чтобы в нужные моменты ваше бессознательное предоставляло вам лучшую фразу в ответ на сложную ситуацию с клиентом (и не сложную тоже). Но мы, правда, уходим в сторону. Так что вернемся к Марку Твену. Чем еще запомнился Марк Твен мне? Еще одной фразой! «Мне обычно требуется больше трех недель, чтобы подготовить блестящую импровизированную речь». Это ответ всем тем, кто говорит, что, дескать, продавать лучше за счет полной импровизации. Ну, а что же третье так запомнилось мне? То, как Том Сойер разделался со своей работой, скучной и нудной работой, данной ему в наказание тетей Полли.

«Том появился на тротуаре с ведром известки и длинной кистью в руках. Он оглядел забор, и всякая радость отлетела от него, а дух погрузился в глубочайшую тоску. Тридцать ярдов дощатого забора в девять футов вышиной! Жизнь показалась ему пустой, а существование ― тяжким бременем».

Для того чтобы начать манипулировать, чаще всего нужно оказаться в ситуации фрустрации, в ситуации, препятствующей удовлетворению ваших потребностей. Основной потребностью манипулятора, то есть Тома, было избавление от скучной работы. Более того, потребностью Тома является ― оказаться в благоприятных обстоятельствах с получением мелких удовольствий.

Пропустим момент, когда он пытается уговорить Джима поменяться местами, чтобы последний стал красить забор, а Том в обмен пошел за водой к колодцу. Попытка едва не увенчалась успехом, но провалилась не без усердия всевидящей тети Полли, которая, разогнав Джима и Тома, «удалялась с театра военных действий с туфлей в руке и торжеством во взоре»

«Но в эту мрачную и безнадежную минуту его вдруг осенило вдохновение. Не более и не менее как настоящее ослепительное вдохновение!»

Манипуляцию нужно продумать, создать, необходимо спланировать сценарий. Цель манипулятора

― чтобы кому-то другому передать свою занудную работу. Цель Тома ― заставить другого захотеть делать то, что Том делать не хочет.

«Он взялся за кисть и продолжал не торопясь работать. Скоро из-за угла показался Бен Роджерс ― тот самый мальчик, чьих насмешек Том боялся больше всего на свете. Походка у Бена была легкая, подпрыгивающая ― верное доказательство того, что и на сердце у него легко и от жизни он ждет только самого лучшего. Он жевал яблоко и время от времени издавал протяжный, мелодичный гудок, за которым следовало: «Динь-дон-дон, динь-дон-дон», ― на самых низких нотах, потому что Бен изображал собой пароход. Подойдя поближе, он убавил ход, повернул на середину улицы, накренился на правый борт и стал не торопясь заворачивать к берегу, старательно и с надлежащей важностью, потому что изображал «Большую Миссури» и имел осадку в девять футов…

― Стоп, машина! Тинь-линь-линь! ― Машина застопорила, и пароход медленно подошел к тротуару. ― Задний ход! ― Обе руки опустились и вытянулись по бокам… ― Тинь-линь-линь! Шт-шт-шт! Это пароход выпускал пары. Том по-прежнему белил забор, не обращая на пароход никакого внимания».

Пусковым механизмом данной манипуляции является полное игнорирование Томом очень интересной для Бена, и, как ему кажется, и для Тома игры в пароход. Том не обращает внимания на Бена. Бена это интригует.

«Бен уставился на него и сказал:

― Ага, попался, взяли на причал!

Ответа не было. Том рассматривал свой последний мазок глазами художника, потом еще раз осторожно провел кистью по забору и отступил, любуясь результатами. Бен подошел и стал рядом с ним. Том проглотил слюну ― так ему хотелось яблока, но упорно работал».

Дополнительная цель манипуляции ― получить вкусное яблоко.

«Бен сказал:

― Что старик, работать приходится, а?

Том круто обернулся и сказал:

― А, это ты, Бен? Я и не заметил».

Том продолжает усиливать пусковой механизм, привлекая внимания Бена и удивляя его своей увлеченностью.

« ― Слушай, я иду купаться. А ты не хочешь? Да нет, ты конечно, поработаешь? Ну, само собой, работать куда интересней».

Бен пытается противостоять влиянию Тома, применяя достаточно стандартную насмешку.

«Том пристально посмотрел на Бена и спросил:

― Чего ты называешь работой?»

Ключевой момент! Подготовка объекта, то есть Бена, к тому, чтобы ударить по мишени манипуляции, используя заготовленную технологию.

«А это, по-твоему, не работа, что ли?

Том снова принялся белить и ответил небрежно:

― Что ж, может, работа, а может, и не работа. Я знаю только одно, что Тому Сойеру она по душе».

Браво, Том! Технология манипуляции, которую использует Том, ― создание неожиданного контекста. Том помещает свое действие в новый для Бена контекст, вызывая эмоции удивления, а затем и зависти. Том воздействует на эмоции Бена. Фраза «Что же, может работа, а может, и не работа. Я знаю только одно, что Тому Сойеру она по душе» является

тактическим методом, манипулятивной фразой.

«― Да, брось ты, уж будто бы тебе так нравится белить!»

Бен сопротивляется влиянию, но уже без насмешек, а просто ставя под сомнение искренность Тома. Бен сдает позиции. Том осуществил слишком неожиданный удар.

«Кисть все так же равномерно двигалась по забору.

― Нравится? А почему же нет? Небось, не каждый день нашему брату достается белить забор».

А вот еще одна манипулятивная фраза

― «небось, не каждый день нашему брату достается белить забор».

«После этого все дело представилось в новом свете. Бен перестал жевать яблоко. Том осторожно водил кистью взад и вперед, останавливаясь время от времени, чтобы полюбоваться результатом, добавлял мазок, другой, опять любовался результатом…».

Том продолжает использовать свою технологию манипуляции, вызывая своими действиями у Бена все большее и большее желание покрасить. Том воздействует на потребность в интересном деле, которая является мишенью манипулятора. А игра на чувстве, в данном случае на зависти Бена ― это технология манипуляции.

«…а Бен следил за каждым его движением, проявляя все больше и больше интереса к делу. Вдруг он сказал:

― Слушай, Том, дай мне побелить немножко».

Полный перевес сил на стороне Тома! Бен просит кисть. Этого-то и добивался Том.

«Том задумался и сначала как будто готов был согласиться, а потом вдруг передумал.

— Нет, Бен, все равно ничего не выйдет».

Но слишком рано выполнить просьбу Бена значит вызвать в нем подозрение. Поэтому том продолжает нагнетать желание Бена. «Нет, Бен, все равно ничего не выйдет» ― манипулятивная фраза.

« ― Тетя Полли прямо трясется над этим забором…»

Практически гениальный манипулятор Том включает вторую манипуляцию. Он не ограничивается одной! Представляете!? Одна из ведущих потребностей манипулятора та же, что и в первом случае ― оказаться в комфортных условиях приятного безделья. Но появляется и вторая, новая потребность манипулятора ― одержать психологическую победу над Беном, потешить чувство собственного превосходства (ой, как часто эта потребность является основной во многих манипуляциях, особенно, бессознательных!). Пусковым механизмом второй манипуляции являлось то, что Том «задумался и сначала как будто готов был согласиться, а потом вдруг передумал». Дать маленькую надежду, а потом отказать ― это серьезный пусковой механизм (и он, не менее часто используется в жизни при манипуляциях). Технология второй манипуляции ― классическая ― запретный плод. Мишень манипулятора та же, что и была в первой манипуляции ― потребность и желание Бена заняться интересным и необычным делом. Две манипуляции, направленные на одну и ту же мишень ― это круто! Чего нам еще желать, как не уметь делать так же!

«… понимаешь, он выходит на улицу, ― если бы это была та сторона, что во двор, она бы слова не сказала, да и я тоже…»

«Да, и я тоже»! Вы только послушайте, как Том тешит ощущение собственного превосходства, показывая Бену, что он может принимать решение. Более того, Том дает понять, что они с тетей Полли в принятии решения практически равны. Он использует для этого союз «и». «Она бы слова не сказала, да и я тоже» ― явно манипулятивная фраза.

«Она прямо трясется над этим забором. Его, знаешь, как надо белить? По-моему, разве один мальчик из тысячи, а то и из двух тысяч сумеет выбелить его как следует»…

Том продолжает показывать свое превосходство, удовлетворяя тем самым потребность манипулятора. И он практически явно ставит под сомнение компетентность Бена. Вы не представляете, но Том включает третью манипуляцию! Вот это да!!! Это классическая технология манипуляции ― поставить под сомнение силу, умение, знания объекта. Мишень манипулятора ― самооценка объекта. Технология манипуляции ― воздействие на чувство собственной полноценности, сомнение в умении. Цель манипулятора ― заставить объект оправдываться и на фоне чувства его вины получить лучшие условия. (Разве такая манипуляция ― редкий случай в продажах?). И часто объект уже не может требовать, он может только просить. А каковы мишени манипулятора? Желание (потребность) Бена заняться интересным делом, во-первых, и, желание Бена воспользоваться запретным плодом, потребность быть в числе избранных, быть исключительным, во-вторых, и отстаивание своей самооценки, в третьих. Тройной удар!!! (Это вам даже не Ван Дам, это полтора Ван Дама, а также полтора двойного форсажа!!! А что это значит для Бена? Полтора умножить на двойной копец!).

«Да что ты? Слушай, пусти. Том, я бы тебя пустил, если ты был на моем месте.

― Бен, я бы с радостью, честное индейское».

Заверение в своей искренности и добрых намерениях ― частая технология манипуляции (или все-таки тактический метод, уважаемый читатель?). Мне кажется, что она обычно бывает дополнительной. «Я же только тебе добра хочу!» Слышали когда-нибудь такое? И, поди, разберись, действительно ли это искренняя фраза или махровая манипуляция! «Честное индейское» ― манипулятивная фраза, тактический метод.

«Да ведь как быть с тетей Полли? Джиму тоже хотелось покрасить, а она не позволила».

Здесь Том усиливает запретный плод, вспоминая в очередной раз грозную тетю Полли. Также он продолжает играть на самооценке Бена, показывая, что не всем доверяют такое важное дело.

«Сиду хотелось, она и Сиду не позволила. Видишь, какие дела? Ну-ка, возьмешься ты белить забор, а вдруг что-нибудь…

― Да что ты, Том, я же буду стараться. Ну, пусти, я попробую. Слушай, я тебе дам серединку от яблока».

Бен продолжает оправдываться, что является целью третьей манипуляции. А также Бен идет на подкуп, предлагая серединку яблока. Подкуп чаще всего ставит того, кто предлагает, в более зависимое положение. А это на руку манипулятору ― заставить человека чувствовать себя неудобно, потому что у него не хватило серьезных аргументов в пользу своей компетентности, в защиту своих преимуществ. Так и клиенты, часто так долго говорят нам «Нет», чтобы вызвать у нас желание дать им скидку. Но даже, когда мы даем эту скидку, мы отчасти понимаем, что подкупаем клиента, и поэтому чувствуем себя неудобно. А клиент продолжает этим пользоваться, прося еще одну дополнительную скидку или каких-то другие невозможные условия.

И вы сейчас увидите, как Бен сдастся под гнетом своего неудобства и предложит все яблоко!

« ― Ну, ладно… Хотя нет, Бен, лучше не надо. Я боюсь.

― Я все яблоко тебе отдам»!

А теперь долгожданная цель первой манипуляции достигнута! Смотрите!

«Том выпустил кисть из рук с виду не очень охотно, зато с ликованием в душе. И пока бывший пароход «Большая Миссури» трудился в поте лица на солнцепеке, удалившийся от дел художник, сидя в тени на бочонке, болтал ногами, жевал яблоко и обдумывал дальнейший план избиения младенцев».

Потребности манипулятора оказаться в беззаботном безделье, как мы видим удовлетворена. «Сидя в тени на бочонке, болтал ногами, жевал яблоко и обдумывал дальнейший план избиения младенцев». Разве не так?

Казалось бы, можно этим и закончить. Ан, да нет! Том поставил манипуляцию на поток. Воспользовавшись эмоциональным заражением и слухами. И то, и это (эмоциональное заражение и слухи) ― частые технологии массовых манипуляций.

«За ними дело не стало. Мальчики ежеминутно пробегали по улице; они подходили, чтобы посмеяться над Томом, ― и оставались белить забор. Когда Бен выдохся, Том продал следующую очередь Билли Фишеру за подержанного бумажного змея, а когда тот устал белить, Джонни Миллер купил очередь за дохлую крысу с веревочкой, чтобы удобнее было вертеть, и т.д. и т.д., час за часом. К середине дня из бедного мальчика, близкого к нищете, Том стал богачом и буквально утопал в роскоши.»

Вам это ничего не напоминает? Массовые манипуляции государства, политиков, крупных (и не только) компаний, манипуляции церковных и, иногда даже, религиозных объединений. Вера, религия и церковь ― три разные вещи, как вы понимаете. Кстати, атеисты тоже манипулируют, и еще как, а особенно ― воинствующие!

«Если бы у него не кончилась известка, он разорил бы всех мальчишек в городе.

Том подумал, что жить на свете не так уж плохо. Сам того не подозревая, он открыл великий закон, управляющий человеческими действиями, а именно: для того чтобы мальчику или взрослому захотелось чего-нибудь, нужно только одно ― чтобы этого было нелегко добиться».

Вот и сам гениальный Марк Твен говорит о запретном плоде, как об одной из технологий манипуляции. И продолжает…

«Если бы Том был великим и мудрым мыслителем, вроде автора этой книги, он сделал бы вывод, что Работа ― это то, что человек обязан делать, а Игра ― то, чего он делать не обязан. И это помогло бы ему понять, почему, делать искусственные цветы или носить воду в решете есть работа, а сбивать кегли или восходить на Монблан ― забава…

Том раздумывал еще некоторое время над той существенной переменой, какая произошла в его обстоятельствах, а потом отправился с донесением в главный штаб».

Давайте и мы после детального разбора одной всемирно-известной и доброй (ах, если бы все манипуляции были такими безвинными!) манипуляции отправимся в наш генеральный штаб! Штаб, под названием «Подготовка к переговорам».

Готовьтесь к переговорам и продажам, друзья!

Источник изображения: pixabay.com

Зависимое поведение и манипулирование сознанием

Психологическое манипулирование — это процесс тайного управления поведением и чувствами другого человека с целью получения выгоды манипулятором. Манипулировать людьми можно осознанно (намеренно, целенаправленно) и неосознанно (интуитивно). Но так ли это хорошо — уметь манипулировать, как об этом говорят авторы многочисленных книг и пособий по навыкам манипуляцией людьми?

Давайте рассмотрим плюсы и минусы психологического манипулирования сознанием «жертвы»:

+    Относительно быстрое достижение результата.

+    Возможность потешить свое самолюбие (конечно, если только у вас есть в этом необходимость).

—    Манипуляция направлена на лишение «жертвы» права выбора.

—    Результат не всегда соответствует поставленной цели.

—    Манипулятор игнорирует чувства и желания «жертвы».

—    Манипулятор становится зависимым от своей «жертвы», так как уже не способен решать свои проблемы самостоятельно.

—    Нездоровый (не взрослый) способ достижения цели.

—    Причинение негативных переживаний жертве.

—    Разрушение взаимоотношений с «жертвой».

—    Постоянная повышенная потребность в контроле над ситуацией.


Данный перечень нельзя назвать окончательным, в каждом конкретном случае его можно дополнить и в графе «+» и в графе «-», однако их соотношение существенно не поменяется. Таким образом, несмотря на то что существует масса книг и статей о том, как это круто — манипулировать людьми, на самом деле это разрушающий способ взаимодействия, который приносит вред не только «жертве», но и самому манипулятору.


Зачастую зависимый человек достаточно быстро начинает получать упреки и выслушивать недовольства от близких, вызванные тем, что у него появляются первые проблемы, вызванные зависимостью. Для того чтобы убедить родных, зависимый начинает манипулировать, стараясь изменить их отношение к его пристрастиям.

Среди типичных попыток можно выделить, например, такие:

  1. Манипуляция чувством вины. Зависимый специально вызывает у «жертвы» манипуляции чувство вины, чтобы к нему отнеслись снисходительно и позволили сделать все, что он захочет. Данный вид манипуляций зависимого может крыться в таких словах: «Я пахал всю неделю, неужели я не заслужил отдыха таким образом, как я это люблю?».

  2. Манипуляция любовью «жертвы». Зависимый использует любовь «жертвы» в свое же благо, например, заставляя доказать это чувство выгодными ему способами. Чаще всего этот вид манипуляций начинается со слов «Если любишь, то …» — а вот продолжение может быть каким угодно.

Вариантов того, как зависимый может манипулировать «жертвой», великое множество, но важно понять, что все его уловки направлены на поддержание зависимости, а значит, необходимо научиться их определять и не поддаваться на них.

Магия манипуляций

Первое, чему учится младенец, — видеть, двигаться и манипулировать родителями. Умение управлять людьми мы впитываем с молоком матери. Если громко кричать — тебя покормят, если умильно агукнуть — поцелуют. С возрастом стратегии эволюционируют. Манипуляция — это естественно. Это метод выживания среди себе подобных.

Но есть люди, которые достигли в манипуляции совершенства. Они манипулируют, как дышат. У них этот способ общения перестает быть средством, а становится единственным каналом связи. От такого нездорового поведения страдают все.

Эта рассылка будет полезна тем, кто хотел бы разорвать порочный круг «манипулятор — жертва» и сделать свои отношения с окружающими более здоровыми, гармоничными и эффективными.

Офисная магия

Манипуляция — иллюзия. Вы — недотепа, вызванный из зала под яркие лучи софитов. Если фокусник сказал, что голубь у вас в рукаве, так оно и будет. Иллюзионист — ваш противник. Он всегда прав и весь в белом. Что бы вы ни сделали, он это запланировал.

Менеджер Алина второй месяц просит менеджера Машу подменять ее в магазине по выходным. Каждый раз, когда Маша хочет отказать, Алина рассказывает про тяжелый период в жизни, недавнее расставание с парнем и больную кошку.

Если Маша резко откажет, на следующий день все сотрудники осудят ее за «жестокость».

Если снова выйдет на замену — ее будут считать тряпкой.

Манипуляция, как и любой фокус, работает, только если отвлечь внимание зрителя. Поэтому сложно осознать, что вами манипулируют.

Нет ничего опасного в том, чтобы помочь коллеге. Но нужно вовремя остановиться, пока вам не сели на шею.

В известнейшей книге «Игры, в которые играют люди» американский психиатр Эрик Берн описал три типа манипуляторов: Жертва, Спаситель и Агрессор.

Его ученик Стивен Карпман объединил эти типажи в треугольник отношений. Исследования показали, что любой человек, поддавшийся манипуляции, становится одной из фигур в этом замкнутом цикле.

Жертва страдает, Спаситель пытается ей помочь. Жертве требуется все больше и больше помощи, и она становится Агрессором. А Спаситель превращается в Жертву. Если пустить все на самотек, каждый участник треугольника превращается в манипулятора.

Возникает стокгольмский синдром — состояние, когда заложники начинают симпатизировать террористам. И тот, кто страдает от манипуляции, уже не может без нее существовать.

Ловкость рук

Ловить манипулятора на «горячем» бесполезно. Манипуляция основана на сиюминутной иллюзии и не оставляет улик и свидетелей. Вы не докажите, что фокусник блефовал, даже если поймаете его за руку. Развеять волшебство можно, только определив, как работает фокус.

Любая манипуляция паразитирует на трех принципах:

— псевдологическая связь,

— низкая самооценка,

— отсутствие доказательств.

Неправильные логические цепочки пользовались популярностью еще у ораторов Древней Греции. Софисты — платные учителя красноречия — прославились благодаря запутанным доказательствам, где отдельные тезисы не всегда были связаны с выводами.

Вор берет только хорошее. Стремиться к хорошему — хорошо. Значит, воровство — хорошее дело.

Мы привыкли, что за доказательствами следует вывод, отдельные примеры создают общее правило. Поэтому в сложных рассуждениях легко упускаем нарушение связи.

Манипулятор этим пользуется. Внимание рассеивается, и мы уже не заметили, из какого рукава появилась карта.

Паша работает в рекламном отделе, Миша в отделе по работе с клиентами. Паше поручили сделать презентацию по продажам нового товара. Он звонит Мише и говорит, что Миша должен прислать ему график продаж и диаграмму покупателей по возрасту, полу и месту проживания — без этой информации нельзя разработать предложения по рекламе.

Поскольку презентация нужна начальству завтра, Мише придется отложить свои дела и заняться исследованиями. Миша поможет Паше, он не заметил, что причина не связана со следствием.

То, что без информации нет презентации, не значит, что диаграмму должен рисовать Миша. Это может сделать и Паша по предоставленным данным.

Недостающие логические связи мы с успехом достраиваем сами. И чувствуем себя виноватыми, если не успеваем сделать работу за других. Нам всегда найдется, в чем себя упрекнуть. И манипулятор этим пользуется.

Проекция — перекладывание своих недостатков на других. Манипулятор во всем обвиняет нас. А мы готовы соглашаться, потому что сами не даем себе спуску.

Чем внимательнее вы смотрите внутрь себя, тем меньше смотрите по сторонам и не замечаете контроля извне.

Патологические лжецы часто обвиняют своих жертв во вранье.

Громче всех по поводу опозданий возмущаются непунктуальные люди.

У плохих работников «неэффективное начальство».

В проблемах на работе обвиняют «ужасных» коллег, а не собственную некомпетентность.

Сложно выбить почву из-под ног уверенного в себе человека. Значит, нужно заставить его сомневаться.

Перед атакой манипуляторы часто проводят «бомбардировку любовью». Хвалят и идеализируют вас, пока вы не примите это как должное, а потом начинают отмечать только ваши ошибки. Не понимая, что изменилось, вы начинаете копаться в себе и сами роете яму.

Газлайтинг — это форма психологического насилия, которая заставляет оппонента сомневаться в реальности происходящего.

Термин появился в 1944 году после выхода на экраны американского фильма «Газовый свет». По сюжету героиню доводили до сумасшествия едва заметным мерцанием газовых фонарей.

«Тебе показалось», — говорит собеседник. Люди действительно склонны ошибаться, воспринимать реальность субъективно. Вам действительно могло лишь показаться, что коллега играет против вас. Проверить, ошибаетесь вы или нет, невозможно.

Манипуляция чаще всего происходит на словах. Правду знает только ваш оппонент, а тот утверждает, что безгрешен.

Такие люди постоянно проверяют чужие границы: исследуют, как далеко им позволят зайти. Чем больше им сходит с рук, тем сильнее они нападают.

Если жертва сумеет вырваться, манипулятор применит «технику пылесоса» — сменит обращение и начнет набиваться в друзья, делать маленькие подарки и любыми способами затягивать жертву обратно в паутину влияния.

Изнанка трюка

Задача манипулятора — заставить вас принять выгодное ему решение. Как Воланд учил Маргариту ни о чем никогда не просить, так и манипулятор хочет получить желаемое, но не отдавать конкретного приказа.

Немецкий психолог Фредерик Перлз считал, что манипуляторы действуют бессознательно: не доверяя людям, они стараются их контролировать.

Социолог Эрих Фромм называл это потребностью доказанной любви — когда преданность нужно постоянно подтверждать.

Это не значит, что манипулятор занимает лидирующую позицию. Поднять белый флаг — значит заставить противника, готового к войне, принять перемирие.

Вы заметили, что вас склоняют к какому-то решению, — вежливо переспросите о нем напрямую.

Если оппонент убеждает, что вам показалось, значит, появляется официальный повод этой позиции не придерживаться.

Спастись от манипуляции можно ответной манипуляцией.

Манипулятору что-то нужно — притворитесь, что не понимаете, и ему придется перейти к активным действиям, которые его выдадут.

Соглашайтесь, не конкретизируя, повторяйте вежливый отказ, «отзеркаливайте» действие противника. Главное, не переусердствовать и самому не стать «чудовищем».

Быть манипулятором плохо. Но не потому, что этот стиль поведения осуждается обществом. Манипулятор теряет связь с действительностью и не знает другой тактики достижения желаемого.

Манипуляция невозможна без подтасовок, лжи, театра одного актера. И вырваться из этого болота очень сложно.

По мнению американского психолога Абрахама Маслоу, полная противоположность манипулятору — актуализатор.

Это свободная, открытая и здоровая личность. Она добивается своего «чистыми» методами и не ставит людей в зависимость.

Манипуляторы обоснованно не верят людям. Люди интуитивно не готовы оказывать манипулятору поддержку добровольно.

Грехи, на которых манипуляторы паразитируют — низкая самооценка, неуверенность, — в равной мере относятся к ним самим.

Манипулятор живет в состоянии постоянной войны с миром. Быть манипулятором плохо, потому что это невыгодно. Затраты на управление людьми гораздо больше самой отдачи.

Цилиндр, кролик и волшебная палочка

Искусство манипуляции, как и искусство иллюзионистов, оттачивается годами.

Манипуляция бывает разных масштабов — можно менять общественное мнение на уровне страны, можно управлять ухажерами в рамках песочницы. Приемов много.

Оружие против них одно: какие бы трюки и фокусы вам ни показывали, будьте уверены в собственной позиции.

Метод социального доказательства. Вас хотят убедить, что правильный ответ — ответ большинства. Абстрагируйтесь, взвесьте все за и против, примите ответственность за решение.

Переход на личности. Оппонент призывает не верить вашему профессиональному опыту из-за вашего вида / личного статуса / особенностей характера. Не реагируйте на тычки и вежливо возвращайте беседу в область профессионального обсуждения.

Правило взаимного обмена. Вам оказывают мелкую услугу, о которой вы не просили, чтобы сделать из вас должника. Принимайте подарок, но помните, что вы сами помогаете человеку почувствовать себя спасателем. Значит, вы квиты.

Метод Бенджамина Франклина. Вас просят о незначительной помощи и несоразмерно благодарят, чтобы вы чувствовали себя благодетелем и относились к просителю снисходительно. Оказывайте помощь безвозмездно. Покровительство — разновидность разрушительной гордыни.

Эмоциональный взрыв. Вас выводят из эмоционального равновесия, а потом заставляют принимать решения. Тяните время и давайте ответ только тогда, когда будете способны адекватно измерить риски и рассчитать потери.

Текст: Александр Штурвалов, Иллюстрации: Константин Амелин

Послесловие:

Сергей Козлов, Генеральный директор Мегаплана

Трудно сказать, кем выгоднее быть руководителю: манипулятором или актуализатором? Но то, что сам руководитель попадает под прицел офисных манипуляторов, — однозначно. И вот начинается «бомбардировка любовью», всякие подарочки и подношения, разные мелкие услуги. Ураган внимания.

Один из ярких примеров перед моими глазами был, когда финансового директора большого завода на день ее рождения просто заваливали цветами. От каждого цеха, от каждого отдела и службы. Букетов было столько, что в кабинете не хватало места. Я смотрел и думал (конечно же, уже подарив свой букет), что дарят их не лично человеку, а его должности. Завтра человек будет другой, а цветы так же продолжат нести.

Руководителю очень важно отделять себя от должности. Поэтому я не люблю праздновать на работе день рождения. Сложно отделить одно от другого. В какой-то момент на самом деле начинаешь думать, что ты такой замечательный. Не становитесь жертвой, защищайтесь от манипуляторов!

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

Манипуляция людьми, психология: техники, признаки

Сложной методикой, которая используется многими мошенниками для получения выгоды, является манипуляция людьми. Психология человека такова, что им можно управлять. Даже во время деловых переговоров стороны пытаются друг на друга давить, продвигая свою точку зрения. И для защиты от влияния со стороны надо ознакомиться с разными методами манипуляции.

Она чаще всего скрытая. В открытую подавлять волю сложнее. Для этого необходим человек, который легко подвергается воздействию. А таких очень мало. В связи с этим и используется скрытая манипуляция людьми.

Многогранное искусство управления

Психология – многогранная наука. И искусство манипуляции – этому прямое доказательство. Существует огромное количество методов, с помощью которых можно научиться управлять человеком. Но нет такого манипулятора, который бы пользовался всеми способами. Обычно они выбирают несколько наиболее подходящих методов. Почему так популярна манипуляция людьми? Психология у человека такая. И с помощью искусства управления можно не только сможет повлиять на действия собеседника, но и добиться при этом свей цели.

Надо чувствовать настроение людей

Не следует думать, что управлению подвержены все. На самом деле существуют люди, которых сложно загипнотизировать. Соответственно, манипуляции они тоже не поддаются. Таких людей злоумышленники стараются обойти стороной. Откуда же им известно, кого следует сторониться, а кем можно управлять? Манипуляция людьми, психология – чтобы быть профессионалом в этих сферах, надо хорошо чувствовать настроение собеседника. В противном случае все умения и навыки будут сведены к нулю.

Обычно манипуляторы находят слабую точку. Это может быть интерес, убеждение, привычка, способ мышления, эмоциональное состояние и т. п. Главное – найти куда давить, и знать, как это делать. С помощью какого способа может происходить манипуляция людьми? Психология, книги – все это поможет нам разобраться в популярных методах управления.

Выигрыш приза

Выигрыш-плата. Этот вид управления можно считать наиболее любимым в среде мошенников, которые пытаются втереться в доверие людей. Они говорят своему собеседнику о том, что он выиграл приз либо вознаграждение. Естественно, если вы прикладывали усилия, то это может быть правдой. Но если вклада с вашей стороны не было, но награду вы как-то выиграли, то стоит задуматься о правдивости ситуации.

Заострение внимания на мелочах. Манипуляция, описанная в книге

Смещение внимания. Этот способ был описан в книгах психолога Милтона Эриксона. Он известен как создатель эриксоновского гипноза. Какие можно выделить черты, характерные для данной техники манипуляции людьми? Психология человека такова, что его внимание может переключаться на самые разные мелочи. И именно на таком переключении строится управление. Надо просто отвлечь собеседника от важного момента. Например, манипулятор может предложить сделать выбор в пользу одного из трех вариантов. Но вне зависимости от вашего выбора он всегда останется в выигрыше, а не вы. Суть не в том, что все зависит от решения. Главная идея заключается в необходимости втереться в доверие и в отвлечении внимания.

Когда информация не соответствует действительности

Несоответствие информации. Для распознавания несоответствующих данных, передаваемых по разнообразных каналам, надо ознакомиться с основами невербального общения. Только так можно увидеть, что речь манипулятора расходится с остальной информацией, передаваемой его жестами.

Отсутствие лишнего времени

В чем заключается подобная психология манипуляций? Давление на человека и противодействие с его стороны предполагает использование определенных временных рамок. Например, вы можете начать обсуждение с собеседником важной темы. Однако он, говоря по другие планы, начинает собираться, чтобы уйти. И одновременно с этим может потребовать незамедлительного принятия решения с вашей стороны по тому вопросу, который обговаривался. С помощью такого метода вас пытаются загнать в угол.

Как манипулировать людьми? Три психологические хитрости вам в этом помогут. Они будут описаны дальше.

Возникновение чувства долга

Забота и любовь. Практически все методики в своей основе содержат правила взаимного обмена. Достаточно распространенное понятие в психологии. Суть его заключается в необходимости вызвать у собеседника чувства долга. И происходит это на бессознательном уровне. Например, муж перемыл всю посуду, убрался в комнатах, самостоятельно вытер пыль. Жену свою он отправил отдыхать. И после того как все работы были выполнены, он невзначай сказал, что завтра с друзьями собрался посидеть выпить. Ну и как в такой ситуации можно отказать ему? Данный случай является простым и реальным — муж сформировал чувство долга у жены. Соответственно, вероятность услышать положительный ответ с ее стороны заметно увеличилась.

Как справиться с манипулированием? Отзывы людей

Если вы хотите знать, как управлять человеком (тонкости психологии в том числе), то надо понимать, как противостоять манипулированию. В данной ситуации помните, что заботу без причины никто проявлять не будет. Избежать воздействия поможет внимательность. Кроме того, не надо копить чувство долга. Умейте говорить «нет». Вышеописанный способ манипулирования достаточно эффективен. И встречается он на каждом шагу.

Зомбирование

Повторение – мать учения. Это основа зомбирования. Например, каждый день по телевизору вам показывают рекламу вкусных приправ. Блуждая по магазину, вы сами не заметите, как приобретете их. Почему? Это связано с тем, что уже несколько тысяч раз вами была просмотрена реклама. Она прочно закрепилась в подсознании. Такой прием достаточно часто используется для манипулирования людьми. Недаром есть пословица, которая утверждает, что человек начнет хрюкать, если его сто раз назвать свиньей. Такая методика управления распространена в отношениях между начальством и подчиненными с заниженной самооценкой.

Как противостоять данному способу управления? Будьте бдительны. Повторение можно связать с заботой, и тогда будет получено мощное оружие управления. Вы автоматически превратитесь в доброго инвестора для плохого человека. Только внимательность спасет вас от такой участи.

Соблазнение собеседника – прекрасная техника манипулирования

Запретный плод сладок. Не следует поддаваться искушениям и желаниям, хоть это и сложно. Надо обладать силой волей, твердым характером. Хотите научиться манипулировать? Воспользуйтесь этим способом. Проанализируйте свою жизнь. Как часто вами была сказано фраза «Не соблазняй…», «Слабо…?», «Не мужик что ли?». А может, это говорили вам?

Например, акции и скидки. Особенно часто их можно встретить в Интернете, когда они сопровождаются таймерами с обратным отсчетом. Это чистое искушение, управление. Пройти мимо подобных площадок не позволит психология человека. Как управлять людьми? Воспользуйтесь этим способом в свою пользу.

Можно избежать подобного воздействия. Просто поймите его природу, осознайте, как оно действует. Также помочь может твердый характер и непоколебимые принципы. Только в такой ситуации вас никто не сможет соблазнить.

Методов управления может быть много

Существует очень много самых разных способов манипулирования. Надо уметь защищаться от этого. В первую очередь важно прислушиваться к себе. Ведь манипулирование предполагает влияние, управление чужой волей. Если вы стали ощущать дискомфорт или же склоны принять решение именно сейчас, то надо уходить от беседы. Скажите «нет» и стойте на своих принципах. Не надо поддаваться на провокации. Ведь вами просто манипулируют.

Начните самостоятельно принимать решения

В данном обзоре было описано, как манипулировать людьми (тонкости психологии). Как не попасться на такие уловки? Внимательно отнеситесь к этому, ведь управление вами может осуществляться постоянно во всех сферах жизнедеятельности. Начните принимать свои собственные решения, а не те, которые были вам навязаны. Таковы психология манипуляций и давление на человека, противодействие которым мы рассмотрели выше.

Манипуляция людьми

Манипуляция – это способ воздействия на одного человека или группу людей ради определенного результата. Как правило, это изменение мнения, поведения, выполнение желаемых действий тем на кого воздействуют.

Технология манипулирования сознанием человека, является тайным знанием избранных. Большинство признаков напоминает войну против мирных людей, которые не готовы и не ждут манипуляций. Так как война тайная, успех определяется тем, чтоб не допустить людей к сопротивлению.

Психологи, специалисты бизнес структур, агенты спецслужб, политики, а порой и простые люди используют запретные приемы манипуляции в общении с людьми, чтобы достичь своих целей. Жертва чаще всего и не догадывается, что является объектом манипуляции. Легко поддаются самые упорные и делают все, что от них требуют. Однако обратной стороной медали является и то, что каждый из нас в какой-то степени манипулятор. Правда мало кто отдает себе в этом отчет.

Способы манипуляции людьми

  1. Манипуляция любовью.
  2. Манипуляция чувством вины.
  3. Манипуляции гневом.
  4. Манипуляции молчанием.
  5. Манипуляция тщеславием.
  6. Сарказм или ирония и так далее.

Методы манипуляции людьми:

  1. «Если любишь, то…» — эта фраза рассчитана на любимого человека. Например женщины так часто манипулируют мужчинами. С самого детства страх потерять любовь и быть отвергнутым очень силен. Некоторые родители пытались манипулировать своим дитем, говоря «Если ты не будешь меня слушать, что я скажу, то я перестану тебя любить»;
  2. Один из самых провокационных приемов близким человеком – это манипуляция чувством вины. Бывает, люди в роли жертвы живут годами и считают это как должное, однако окружающие уже не желают им помочь, и не сочувствуют и даже, провоцируют на агрессию. Потому что жертва оказывается всегда во главе семейной системы. Этот человек влияет на остальных с помощью чувства вины. Спустя время люди, вовлеченные в это, начинают понимать и реагировать на эту манипуляцию агрессивно.
  3. Люди, которые используют так сказать тактический гнев, пытаются вынудить вас им поддаться;
  4. Человек прибегает к молчанию, когда хочет показать всем, как он расстроен. Потому что он считает, что вы решили, что проблема для него неважна. Люди, прибегающие к молчанию по любому поводу, создают такую атмосферу, которая может, испортить отношения. Молчание, как правило, рассчитано на то, чтобы вызвать чувство вины, чтоб вы поняли, как был расстроен это человек;
  5. Вызов с акцентом на некомпетентность: «Наверное, ты бы, не смогла…», или, наоборот, похвала, сказанная с расчетом добиться цели: «Вы прекрасно собираете отчеты! Скорей всего и тот, который я дам, никто лучше вас не сделает!»;
  6. Человек (манипулятор) сразу выбирает ироничный тон, замечания и критичные высказывания, подкрепленные провокационными комментариями или шутками.

Психология манипуляции человеком – это область, включающая в себя огромное количество методов, приемов и техник. В свое время искусство манипуляции людьми воспевал Дэйл Карнеги. Но для того, чтобы обезопасить себя, совсем не обязательно изучать технику манипуляции людьми или читать книги об этом. Главное знать ответы на манипулирование, например:

  1. Постарайтесь выделить из слов собеседника лишь те доводы, с которыми согласны. Таким образом, вы выделите лишь нужную и пропустите лишнюю информацию;
  2. Если разговор вам не нравится, то смените тему. К примеру, скажите, что вы завтра подумаете об этом. Это даст вам возможность не поддаться на манипуляцию;
  3. Если вас провоцируют ответить на оскорбление или критику, то игнорируйте манипулятора. Скажите, что вы не хотите комментировать это и тогда обезоружите манипулятора.

А иногда просто достаточно сказать манипулятору твердое «нет».

И так, для того кем манипулируют, этот навык наносит вред, но манипулятору очень даже выгоден. Так что следует научиться распознавать манипуляции, а лучше уметь их применять.

 

66 Цитаты о манипулировании, чтобы держать токсичных людей подальше (2021)

Эти цитаты о манипулировании напомнят вам, что вы всегда должны способствовать своей независимости и счастью.

Слово «манипуляция» вызывает у большинства людей крайне негативные ассоциации. Когда вы думаете о манипулировании, вы, вероятно, думаете о нечестном человеке, пытающемся контролировать других в своих собственных целях. Конечно, в буквальном смысле манипуляция означает просто контроль. Это может быть безобидным, но обычно мы используем это слово для описания чего-то гнусного, злонамеренного или просто нездорового.

Где вы видите случаи манипуляции в вашем мире?

Вы можете заметить, что политики, средства массовой информации и индустрия развлечений манипулируют аудиторией, играя на эмоциях, чтобы убедить людей голосовать, тратить деньги или мыслить определенным образом. Возможно, вы замечаете манипулирование некоторыми людьми в семейных отношениях, что может быть очень нездоровой динамикой.

Манипуляции часто характеризуются ложью, ревностью и жаждой власти. Будьте бдительны к манипуляциям, чтобы вы всегда могли позаботиться о своих интересах.

Ниже приведена наша коллекция поучительных цитат и высказываний о манипулировании, собранных из различных источников на протяжении многих лет.

Не забудьте также прочитать эти цитаты о токсичных людях, которые помогут вам установить границы.

Цитаты о манипулировании другими людьми

1. «Основным инструментом манипулирования реальностью является манипулирование словами. Если вы можете контролировать значение слов, вы можете контролировать людей, которые должны использовать эти слова». – Филип К.Дик

2. «У каждого есть способность манипулировать, быть ненавистным и лживым». – Нил ЛаБут

3. «Ты пытаешься мной манипулировать? Это работает.» – Бриджит Мойнахан

4. «Лучший способ манипулировать мужчиной – заставить его думать, что он манипулирует вами». – John Smith

5. «Манипулирование может дать вам в жизни все, что вы пожелаете, если вы можете себе это позволить». – М.Ф. Moonzajer

6. «Предвидение будущего дает возможность манипулировать как врагами, так и сторонниками.— Раймонд Арон

7. «Если не давать людям образование, ими легко манипулировать». – Пеле

8. «Конечно, любое письмо – это форма манипуляции, но вы понимаете, что простое предложение на самом деле может сделать так много». – Колм Тойбин

9. «Когда вы знаете, чего хочет мужчина, вы знаете, кто он и как его возбудить». – George R.R. Martin

10. «Единственный способ победить с токсичным человеком – не играть». – Неизвестно

11.«Я постоянно вру своей собаке. Он реагирует только на манипуляции и шантаж». – Riley Keough

12. Когда люди не изучают инструментов суждения и просто следуют своим надеждам, семена политического манипулирования сеются. – Стивен Джей Гулд

13. «Я манипулирую аудиторией. Я забочусь о том, чтобы люди сочувствовали». ― Мелинда Кларк

14. «Нельзя манипулировать людьми, которые умеют думать самостоятельно». – Триш Мерсер

15.«Убеждением можно манипулировать. Опасно только знание». – Фрэнк Герберт

Манипуляция Цитаты о лжи и обмане

16. «Половина людей лжет губами; другая половина своими слезами». – Нассим Николас Талеб

17. «Я не расстроен, что ты мне солгал, я расстроен, что с этого момента я не могу тебе верить». – Фридрих Ницше

18. «Я все время лгу себе. Но я никогда не верю себе». – С.Э. Хинтон

19. «Есть три вида лжи — ложь, наглая ложь и статистика». – Бенджамин Дизраэли

20. «Вещи так легко разваливаются, когда их скрепляют ложью». – Дороти Эллисон

21. «Сердцу манипуляции нужно сочувствовать, не касаясь его». – Неизвестно

Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат о лжи для исцеления и движения вперед.

22. «Можно дурачить некоторых людей все время и всех людей какое-то время, но нельзя все время дурачить всех людей.— Авраам Линкольн

23. «Никто не верит лжецу. Даже когда она говорит правду». – Сара Шепард

24. «Искусство нравиться – это искусство обмана». – Luc De Clapiers

25. «Самый большой инструмент манипуляции – это слова, поэтому всегда интерпретируйте смысл, а не слова». – Неизвестно

26. «Казайся слабым, когда ты сильный, и сильным, когда ты слабый». – Сунь-Цзы
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат Сунь-Цзы от культового воина и философа.

27. «Есть два способа быть обманутым. Один состоит в том, чтобы верить в то, что не соответствует действительности; другой — отказаться верить тому, что истинно». – Søren Kierkegaard

Цитаты о власти

28. «Манипулирование, подпитываемое добрыми намерениями, может быть благословением. Но при злом употреблении это начало кармического бедствия мага». – Т.Ф. Ходж

29. «Нужно менять тактику каждые десять лет, если хочешь сохранить свое превосходство.” – Наполеон Бонапарт

30. «Женщины еще не усвоили, что никто не дает вам власти. Ты просто возьми». – Розанна Барр

31. «Слова, конечно, самый сильный наркотик, используемый человечеством». – Редьярд Киплинг

32. «Когда сила любви превзойдет любовь к власти, мир познает мир». – Джими Хендрикс

33. «Осторожно; ибо я бесстрашен и потому силен». – Мэри Уоллстонкрафт Шелли

34.«Мера человека — это то, что он делает с силой». — Греческая пословица

35. «Вы имеете власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу». – Марк Аврелий

36. «Самый распространенный способ, которым люди отказываются от своей силы, это думать, что у них ее нет». – Элис Уокер

37. «Подвергните себя своему глубочайшему страху; после этого страх не имеет силы, и страх свободы сжимается и исчезает. Вы свободны.— Джим Моррисон

Манипуляция цитаты о контроле

38. «Настоящая любовь строится на свободе воли и свободном выборе, а не на контроле и манипуляциях». – Кен Пуаро

39. «Мне неинтересно пытаться манипулировать эмоциями или мнениями людей». ― Сара Кейн

40. «Я уважаю веру людей, но я не уважаю их манипулирование этой верой для создания страха и контроля». – Хавьер Бардем

41.— Ни у кого нет на тебя патента. – Katie St. Claire

42. «Манипуляция – это заразная болезнь, которая намного опаснее пандемии, потому что может терпеть вас всю жизнь». – Неизвестно

43. «Люди, настроенные друг против друга, не могут восстать против виновных». – DaShanne Stokes

44. «Вы не можете контролировать погоду, но это не мешает некоторым людям пытаться». – Франк Зонненберг

45.«Властные типы могут казаться всемогущими, но неизбежно задушат все, что любят, и все потеряют». – Stewart Stafford

46. «Человек должен иметь возможность контролировать и манипулировать переживаниями с помощью информированного и разумного ума». – Сильвия Плат

Если вам нравятся эти цитаты, прочитайте нашу коллекцию цитат Сильвии Плат из культового поэта.

Манипулятивные цитаты о ревности

47. «Обида подобна питью яда и ожиданию смерти другого человека.” – Кэрри Фишер

48. «Гнев, негодование и ревность не меняют сердце других – они меняют только ваше». – Шеннон Л. Олдер

49. «Ревность – такое ужасное чувство». – Кассандра Клэр

50. «Наша зависть всегда длится дольше, чем счастье тех, кому мы завидуем». – Франсуа де Ларошфуко

51. «Он кажется человеком, который знает, чего хочет, и проблема в том, что он хочет того же, что и я». – Эбби Глайнс

52.«Я измерял любовь степенью своей ревности». – Грэм Грин

53. «Ревность, тот дракон, который убивает любовь под предлогом сохранения ее жизни». – H. Havelock Ellis

54. «Зависть – это когда ты хочешь того, что есть у кого-то другого. Ревность — это когда ты тоже не хочешь, чтобы она была у них». – Кирстен Хаббард

55. «Ревность – слабое чувство». – Jay-Z

56. «Не трать время на ревность. Иногда ты впереди, иногда ты позади.Гонка длинная, и, в конце концов, только с самим собой». – Баз Лурманн

57. «Пока вы не осознаете, как легко манипулировать вашим разумом, вы остаетесь марионеткой в ​​чужой игре». – Эвита Очел

Подробнее

манипуляция цитаты и поговорки

58. «Люди, которые хотели бы манипулировать и использовать вас, не скажут вам о ваших слепых зонах. Они могут планировать и дальше использовать их в своих интересах». – Ассегид Хабтеволд

59.«Ничто так не манипулирует людьми, как желание угодить». – Зои Дурлок

60. «Было легче манипулировать кем-то, если он не воспринимал тебя как угрозу». – Стефани Врубель

61. «Жизнь – это постоянное ежедневное манипулирование». – Deyth Banger

62. «В покере так весело манипулировать людьми. Мне нравится, что можно просто посмотреть кому-то в глаза и солгать — и это вполне приемлемо». — Шерил Хайнс

63.«Не поддавайтесь иллюзиям того, кем вы себя считаете или кем, по вашему мнению, вы должны быть». – Стивен Рыжий

64. «Когда повсюду порхает манипуляция, никого не тяни и не толкай. Сделай одно — никому не верь!» – Ашиш Патель

65. «Возможно, я манипулирую вами, чтобы создать для себя риск». – Шэрон Стоун

66. «Манипуляция направлена ​​на изменение выбора другого человека путем прямого, но тайного изменения психологии человека.” — Майкл Чолби

Манипулирование цитатами, чтобы вернуть себе контроль

67. «Самый эффективный способ уничтожить людей — отрицать и стереть их собственное понимание их истории». – Джордж Оруэлл

68. «Мужчин используют так же, как они используют других». – Bidpai

69. «Извинения без изменений – это просто манипуляция». – Неизвестно

70. «Добро пожаловать в человеческую расу. Никто не контролирует свою жизнь, Эндер. Лучшее, что вы можете сделать, — это выбрать роли, данные вам хорошими людьми, людьми, которые вас любят. — Орсон Скотт Кард

71. «Вы манипулятор. Мне больше нравится думать о себе как об инженере результатов». – J.R. Ward

72. «Одним из методов манипуляции является прививка людям буржуазного аппетита к личному успеху. – Пауло Фрейре

73. «Тот, кто контролирует деньги, контролирует вас . – Шэрон Лоу Такер

74. «Видение без честности – это не миссия, это манипуляция». – Говард Г.Хендрикс

75. «Легко манипулировать аудиторией, но почти всегда ясно, что вами манипулируют. Я думаю, что даже люди, не настроенные критически, знают о циничных манипуляциях в кино». – Джон Бурман

76. «Манипулирование – это отклонение чьих-то установок от идеала способами, которые обычно не в его личных интересах или, вероятно, не в его личных интересах в данном контексте». — Роберт Ноггл

Как стать невосприимчивым к манипуляциям?

Безусловно, манипулирование может быть опасным элементом в вашей жизни.Как человеческие существа, мы жаждем независимости, чтобы максимально контролировать свою жизнь. Когда мы не можем контролировать обстоятельства, мы надеемся хотя бы предсказать их. Вот тут-то и начинается манипулирование.

Чтобы сохранить контроль и предсказуемость, некоторые прибегают к манипулированию окружающими. Это может происходить в небольших масштабах индивидуальных отношений или в огромных группах людей.

Чтобы сохранить контроль и предсказуемость в своей жизни, чтобы удовлетворить свои основные потребности, вы должны остерегаться манипуляций со стороны окружающих вас людей или более широких сил, таких как политика, культура и средства массовой информации.Осознавая манипуляции, вы можете способствовать своей независимости и счастью.

Какой самый главный вывод из этих цитат и высказываний о манипулировании? Есть ли у вас какие-либо другие полезные цитаты, чтобы добавить? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Как мудро вести себя с манипуляторами

Мы все знаем манипуляторов, будь то друзья, родственники или супруги. Это люди, которые знают, как нажимать на наши кнопки. Они могут пугать, принуждать, обязывать, критиковать, обвинять, подкупать, обвинять, подрывать, запугивать, оскорблять.Или льстят, сочувствуют, ведут себя невинно — но не искренне. Это все эмоциональный шантаж. Это манипуляция.

Примечание: В этой статье дается общий обзор эмоциональных манипуляций. Но эмоциональные манипуляции в браке могут быть более сложными, и к ним нужно подходить с большой чуткостью и осторожностью. Если вы состоите в браке и интересуетесь различиями между нездоровым обменом и словесным или эмоциональным насилием, мы рекомендуем вам прочитать нашу статью «Признаки эмоционального насилия».

Любое количество семейных проблем может привести к проблемам или даже безнадежности для одного или обоих супругов. И для того, чтобы понять направление, часто требуется понимание основных проблем и моделей отношений, которые привели к кризису. Обратитесь к христианскому консультанту, который поможет вам сделать первые шаги к выздоровлению.

Слова манипулировать нет в Библии. Тем не менее, такое поведение было так же распространено тысячи лет назад, как и сегодня. Рассмотрим книгу Бытие: нам нужно только взглянуть на истории о том, как сатана заставил Адама и Еву усомниться в благости Бога, о том, как Ревекка и Иаков обманули Исаака и Исава, о том, как братья Иосифа запугивали его до состояния рабства.И это всего лишь нескольких примеров всего из одной книги Писания!

В каждом случае манипуляторы пытались нажиться за счет своих жертв. И это никогда не менялось. Все люди рождены во грехе, поэтому у всех нас может возникнуть искушение сделать все возможное, чтобы добиться своего; мы эгоисты. Чтобы убедиться, что мы хорошо относимся к другим и разумно реагируем на людей, которые пытаются нами манипулировать, нам нужно понять некоторые основные принципы:

Что такое манипуляция?

Короче говоря, манипулирование — это поддельный способ удовлетворения наших потребностей.

У всех нас есть законные потребности в физическом выживании и эмоциональном благополучии. А здоровые люди знают, как правильно просить о том, что им нужно, и как взаимодействовать с другими для достижения хорошего результата для всех. Однако манипуляторы тайно пытаются повлиять на кого-то, чтобы достичь своих скрытых мотивов. И манипуляция включает в себя контроль и принуждение.

— Манипулировать: Контролировать или принуждать другого человека хитрыми, несправедливыми или коварными (вредными, но соблазнительными) способами, особенно в свою пользу.

— Управление: Не позволять другому человеку выбирать свое действие или реакцию, каким-либо образом подавляя его.

— Принуждение: Достигать собственных желаний, запугивая, ограничивая или доминируя над другим человеком.

Почему манипулировать неправильно

В начале человеческой истории Бог поселил Адама и Еву в саду. Они могли есть любое дерево, кроме одного. Перенесемся к тому моменту в Бытие 3, когда Бог наблюдает, как Адам и Ева идут к запретному дереву, слушает, как они говорят о плоде, наблюдает, как они откусывают… и не останавливает их.

Почему Он этого не сделал? Потому что Бог позволяет людям свободно выбирать для себя.

Манипуляция — это попытка лишить кого-то свободы воли и заменить ее собственными эгоистичными желаниями или извращенными мотивами — причем сделать это таким образом, что полностью игнорирует ценность и достоинство другого человека. Манипуляции демонстрируют презрение к Слову Божьему и Его творению:

  • Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душою твоею, и всем разумением твоим.Это великая и первая заповедь. И второе подобно этому: возлюби ближнего твоего, как самого себя. Матфея 22:37-39

  • Облекитесь же, как избранники Божии, святые и возлюбленные, в сострадательные сердца, благость, смирение, кротость и терпение. Колоссянам 3:12

  • Наконец, всем вам иметь единство ума, сочувствие, братскую любовь, нежное сердце и смиренный ум. 1 Петра 3:8

Когда мы знаем Христа и следуем за Христом, нам радостно любить других преданно, жертвенно, честно, мужественно, благодатно, исцеляюще и вечно. Делаем ли мы это идеально? Нет. Но Бог ясно дает понять: Он не будет манипулировать, контролировать или принуждать людей к повиновению. И мы тоже не должны.

К сожалению, это не меняет того, что делают некоторые люди .

Почему люди манипулируют

Люди могут манипулировать из-за собственной раны, боли или незрелости. Они скорее тревожно реагируют на , чем свободно относятся к . Им не хватает навыков общения, необходимых для здорового взаимодействия.Они либо так и не научились, либо отказались от самосознания, смирения, сочувствия и готовности взять на себя ответственность за свои действия. Манипулирование — единственный способ, которым они знают, как относиться к другим.

Кроме того, есть те, кто полагаются на других, чтобы исправить вещи, заплатить или покрыть их, поэтому они не должны нести ответственность. В том же духе у некоторых людей есть расстройство характера, и им нравится манипулировать другими — вплоть до причинения им вреда. Расстройство характера — это «расстройство, характеризующееся социально нежелательным поведением, плохим контролем над импульсами или неспособностью поддерживать близкие эмоциональные отношения, а также отсутствием тревоги или вины.

У манипуляторов могут быть разные причины своих действий, но обычно они делятся на три основные категории или стили:

— Мастер. Этот человек производит впечатление главного, и ваша работа — делать то, что он хочет, без вопросов — потому что, как они говорят, Это для вашего же блага. Они склонны быть напористыми и легко разозлиться. Они хулиганы. Сила — их основная тактика, но они также могут уговорить вас подчиниться своим завораживающим обаянием.

— Спаситель (способствующий, спаситель, мессия). Этот человек сделал что-то для вас и считает, что, поскольку он «спас» вас (от чего бы то ни было), вы в вечном долгу перед ним и должны делать все по-своему. Чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и подчиниться их воле, они обычно используют комментарии вам следует , за которыми следуют напоминания о том, что они сделали для вас. И подобно мастеру, личность спасителя также может использовать фразу: Это для твоего же блага.

— Жертва. Этого человека часто упускают из виду как манипулятора, потому что он бедный я человек. Жертвы знают, что в много силы, а кажется бессильным. Да, с ними могло случиться что-то действительно плохое, но их основная тактика — использовать это как предлог, чтобы заставить вас уступить их желаниям и требованиям.

Независимо от стиля манипулятора, их сценарий одинаков: они командуют действием, которое вы должны предпринять, и вы должны делать то, что они хотят, не сопротивляясь.Если вы заметили этот паттерн в любом из ваших взаимодействий, возможно, у вас нездоровые отношения с манипулятивным человеком.

Признаки того, что вами манипулируют

«Эмоциональные манипуляторы обычно очень искусны, — пишет Трэвис Брэдберри, доктор философии. «Они начинают с тонких манипуляций и со временем повышают ставки, так медленно, что вы даже не осознаете, что это происходит». Итак, на что следует обратить внимание? Брэдберри предлагает девять признаков эмоционального манипулятора:

  • Они подрывают вашу веру в ваше понимание реальности.
  • Их действия не соответствуют их словам.
  • Они мастера раздавать вину.
  • Они претендуют на роль жертвы.
  • Их слишком много, слишком рано.
  • Это эмоциональная черная дыра.
  • Они охотно соглашаются помочь — и, возможно, даже добровольно — а затем ведут себя как мученики.
  • Они всегда обгоняют тебя.
  • Они знают все ваши кнопки и без колебаний нажимают на них.

Конечно, это не полный список.И не всегда легко распознать, когда человек пытается вами манипулировать или контролировать; чем коварнее манипулятор, тем труднее распознать его конечную цель.

Тем не менее, поскольку манипулирование настолько разрушительно, важно иметь общее представление о том, на что следует обращать внимание. Но будьте осторожны и не думайте, что кто-то шумный и оживленный пытается вас принудить. У них может быть просто общительная личность.

Влияние манипулирования

Когда другой человек отбирает или пытается отнять вашу свободу путем возмездия, проекции или газлайтинга (оскорбительного поведения, которое заставляет вас сомневаться в своем здравом уме), это может оказать на вас крайне негативное влияние — физически, эмоционально и духовно.Вы можете разработать:

  • Повышенное умственное напряжение и физическая усталость.
  • Депрессия или тревога.
  • Скомпрометированная уверенность в себе, которая может заставить вас сомневаться в себе.
  • Чувство реальности под угрозой, которое может заставить вас думать, что вы сходите с ума.
  • Чувство беспомощности или стыда.
  • Нездоровое самоуспокаивающее поведение для борьбы со стрессом и усталостью.

Будь то манипулирование в форме физического насилия или угроз, словесных оскорблений или обзывания, попыток заставить вас сделать то, что они хотят, или газлайтинга, вам нужно положить этому конец.

Как перестать быть объектом манипуляций

Если вы думаете, что у вас могут быть отношения с кем-то, кто пытается вами манипулировать, мы предлагаем вам выполнить следующие действия:

Будьте внимательны и непредвзяты. Спросите себя, Действительно ли этот человек пытается отвергнуть мой выбор и заставить меня действовать так, как он хочет? Имейте в виду, что есть разница между увещеванием (решительным поощрением) и манипуляцией.

Увещевание — это когда кто-то говорит вам правду, которая искренне нужна вам, а затем позволяет вам принять собственное решение.Они принимают и уважают ваше окончательное решение, даже если они не согласны.

Манипуляция — это когда кто-то говорит вам что-то, что может быть правдой, но в конечном счете в свою пользу. Ключевым моментом здесь является то, что они не позволят вам принять собственное решение и не примут или не будут уважать ваше окончательное решение. Они будут настаивать, пока вы не примете решение, которое они от вас хотят.

Получите информацию от лицензированного христианского консультанта. Это особенно важно, если манипулятором является ваш супруг или родственник.Консультант может помочь вам определить основные личные проблемы, которые вам, возможно, придется решить, и познакомит вас с лучшими способами взаимодействия с другим человеком. Взгляд со стороны может помочь вам увидеть вещи более ясно.

Спросите себя: Достаточно ли безопасен этот человек (физически, вербально, эмоционально), чтобы конфронтировать, или если я это сделаю, это вызовет негативную реакцию против меня?

Столкновение с человеком один на один — лучший способ разрешить разногласия между двумя людьми, см. Матфея 18:15—17.Но если человек не в безопасности или вы не уверены, следуйте совету из Притчей 9:7-8 и не спорьте с ним; вещи, скорее всего, будут брошены вам в лицо и обвинены в вас. Здесь снова может быть важен вклад консультанта.

Установите здоровые границы и применяйте их. Прекратить играть по сценарию манипулятора. Границы защищают вас от вреда, и они имеют последствия для людей, которые пытаются их пересечь. Чем деструктивнее манипуляция, тем сильнее должна быть граница.Возможно, вам придется увеличить физическую или родственную дистанцию ​​между другим человеком и вами, вплоть до того, что вы прекратите все контакты, пока его нездоровое манипулятивное поведение не прекратится.

Не знаете, с чего начать? Послушайте нашу трансляцию с Гэри Томасом под названием «Установка границ в токсичных отношениях», часть 1 и часть 2. В конце этой статьи мы также перечислили дополнительные ресурсы.

Чего ожидать, когда перестанешь подыгрывать

Когда вы перестанете следовать сценарию манипулятора, вы можете ожидать, что произойдет одно из трех событий:

  • Какое-то время они будут расстроены , но в конце концов признают свое поведение и изменят свою личную жизнь.Манипуляции прекратятся. Это лучший результат — тот, на который мы надеемся и о котором молимся.

  • Человек станет худшей версией самого себя. Они станут более напористыми, более словесно унижающими достоинство или будут усиливать давление на вас, чтобы заставить вас отступить, вернуться к сценарию и делать то, что они вам говорят. Вы можете даже увидеть все три стиля манипуляции в одном и том же человеке, когда они работают, чтобы получить то, что хотят: мастер превращается в спасителя, который становится жертвой, который превращается в хозяина, который превращается в спасителя… и цикл повторяется.

Всегда возможно, что этот человек изменится, но маловероятно. Вот почему вам нужна хорошая система поддержки.

  • Человек становится худшей версией самого себя и становится опасным физически и в отношениях. Вас могут попытаться разорить финансово, даже выдвинуть против вас сфабрикованные обвинения. Поскольку вы не будете делать то, что они хотят, они делают все возможное, чтобы как-то навредить вам. Эти люди могут быть чрезвычайно опасны, и вам понадобится эмоциональная поддержка — и, вероятно, юридическая защита — чтобы пережить бурю.

К счастью, этот тип осадков встречается не так часто, но вам все равно нужно планировать заранее и оставаться в безопасности. Обратитесь в Национальную службу по борьбе с домашним насилием 1800RESPECT Ваша безопасность важнее всего, и горячая линия может помочь.

Где найти дополнительную помощь

Мы живем в сломанном, падшем мире, где люди страдают. Мы должны быть разборчивы в обществе, на работе, в церкви, в семьях и в браке. И насколько это зависит от нас, мы должны жить в мире со всеми Римлянам 12:18.

В то же время нам нужно быть проницательными, особенно с манипулятивным человеком. Иисус сказал: «Я посылаю вас, как овец, окруженных волками; будьте же мудры, как змии, и просты, как голуби» Матфея 10:16.

Хотите лучше понять, что это значит? Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с манипулятивными отношениями, обратитесь к профессиональному христианскому консультанту рядом с домом. А пока покопайтесь в ресурсах и статьях ниже.

Ресурсы

Книги
Границы
Границы знакомств
Границы брака
Эмоционально деструктивный брак
Контролирующий муж
Мужчины, которые любят жестоких женщин
Исцеление шрамов от эмоционального насилия
Исцеление души 91 В поисках свободы от токсичных людей

Радиопередачи
Использование вашей силы для преобразования вашего брака, часть 1 и часть 2
Направление вашей сильной воли на улучшение ваших отношений
Обретение надежды посреди домашнего насилия, часть 1 и часть 2

Статьи
Как узнать, находитесь ли вы в эмоционально оскорбительных отношениях
Установление границ для обеспечения безопасности
Признаки эмоционального насилия
Помогите! Мой супруг манипулирует мной?
Мой супруг подвергается словесному и эмоциональному насилию
Эмоциональное насилие в поместной церкви
Исцеление ран эмоционального насилия
Эмоциональная безопасность в неблагополучном браке
Часто задаваемые вопросы о насилии
Созависимость: что это такое?

© 2020 Фокус на семье.Все права защищены. Используется с разрешения. Первоначально опубликовано на focusonthefamily.com.

Манипулирование Трампом массовым сознанием

Нам нравится думать о наших воспоминаниях как об фрагментах из целлулоида цвета сепии нашей жизни на этой Земле.

Мы думаем, что они «отражают нас» и напоминают нам о том, кем нам нравится быть. Правда, воспоминания иногда могут быть сомнительными. Мы не всегда помним все детали, но в основном наши воспоминания реальны.

Долгое время нас поддерживали ученые.Ранние исследователи памяти считали, что большинство воспоминаний сохраняют некоторую связь с реальностью. Безусловно, воспоминания были искусно сконструированы в бурлящем и кипящем котле ожиданий, эмоций, мотиваций, личных мнений, предубеждений и самообмана — того, что мы, ученые, в своей типично тупой манере называем самоиндуцированными, систематическими искажениями. Но обычно там был какой-то элемент реальности.

Как оказалось, мы ошиблись. Когда дело доходит до памяти, реальность не обязательно должна применяться.

Психологи продемонстрировали, что опытный манипулятор может создавать воспоминания из фантастического воздуха. Психолог Джулия Шоу делает это в экспериментах со студентами. Используя базовую психологию, она может убедить 70 процентов своих подданных в том, что они совершили преступление, хотя на самом деле они никогда этого не делали. По ее словам, это «тревожно легко».

Как она достигает этой замечательной фабрикации?

Во-первых, она заставляет людей доверять ей. Во-вторых, она устанавливает свой авторитет.В-третьих, она конструирует их новую память, вызывая через образ, визуализацию и повествование воображение субъекта.

Подобно гончару за своим кругом, она лепит и формирует память, наслаивая детали и укрепляя повторением. Наконец, она сжигает новое воспоминание в печи социального давления и членства в группе. Вуаля, студент осужденный преступник!

Человеческое выживание требует групповой согласованности

Это шокирует, но понятно с точки зрения эволюции.Нейрологические механизмы, создающие податливую память, не делают нас овцами, но они имеют большое значение для создания групповой идентификации и согласованности, что является абсолютным требованием для выживания человечества до появления развитой цивилизации.

Податливая память — эволюционная вещь, и она гораздо более распространена, чем вы думаете.

Хорошо это или плохо, мы все делаем это все время, бессознательно или сознательно.

Даже — возможно, особенно — Дональд Трамп.

Как и Микки Маус в Fantasia , он использует свою волшебную палочку в Твиттере, чтобы использовать этот «эффект податливой памяти» для достижения ультраправых экономических и социальных целей.

Президент США Дональд Трамп жестикулирует, направляясь к борту Air Force One в аэропорту имени Джона Кеннеди в Нью-Йорке, 2 декабря. (AP Photo/Сьюзан Уолш)

Как и Джулия Шоу со своими учениками, Трамп устанавливает доверие, говоря такие вещи, как: «Никто не будет бороться за свободу слова сильнее, чем я», «Я создам рабочие места, как никто другой», «Я лучший деятель и предполагает, что я старый добрый семейный мальчик, как и ты.

Он устанавливает авторитет, говоря такие вещи, как «Никто не знает работу так, как я», притворяясь, что он самый умный парень в комнате и лучший человек для этой работы.

Самый высокий IQ?

В конце концов, у него самый высокий IQ и самые большие толпы. Он самый высокорейтинговый и лучший из всех. «Поверьте мне», — говорит он, и его последователи верят ему.

Он использует образы, визуализации и повествования, чтобы создать любые воспоминания и новую реальность, которые он хочет. Он делает это, как он хорошо знает, с непревзойденным мастерством и умением.

Он практиковал эти навыки, когда он и люди, которые ему помогали, свергли Хиллари Клинтон.Он изобразил ее перед людьми как нечестную, коррумпированную, некомпетентную и опасную неудачницу, которая обманет американцев и повлечет их на войну. Он подкрепил это, назвав ее Скрюченной Хиллари.

И, наконец, он сослался на членство в группе и социальное давление, чтобы все это заблокировать. Он делит американцев на «победителей» и «проигравших» и предлагает победителям встать на его сторону. Видимо, они услышали его звонок:

.

Нет сомнений, что Трамп умело манипулирует системой памяти людей.Это объясняет, почему люди, которые в обычных условиях никогда бы не проголосовали за Трампа, все равно проголосовали за него. Он не дебил и уж точно не сумасшедший.

Пристрастие к накоплению наличных?

Может быть, он сильно пристрастился к накоплению денег, до такой степени, что скорее спровоцирует ядерную войну с Кореей, чем замедлит ее течение, но он не сумасшедший, глупый или сумасшедший, это точно.

Думаю, он весело посмеивается. Пока все морализируют и судят, он просто «делает дело».Он — это , делающий Америку снова великой для непристойных богачей. Под дискредитирующей маской просачивающейся экономики его обвиняют в том, что он нападает на всех и, возможно, вовлекает всех нас в войну, чтобы он и его братья могли узаконить свою консервативную повестку дня.

Президент США Дональд Трамп недавно готовится подняться на борт корабля Marine One на Южной лужайке Белого дома. Ассошиэйтед Пресс

В интересах сверхбогатых его администрация уничтожила экологический контроль, совершила государственный переворот в американской системе образования и приняла закон о «самом большом» налоговом законопроекте и снижении налогов в истории.Единственное, в чем он пока потерпел неудачу, — это уничтожить здравоохранение для бедных, но он также может выполнить эту работу в будущем.

Так что же делать? Я полагаю, это зависит от того, являетесь ли вы поклонником просачивающейся экономики или нет, считаете ли вы Трампа опасным предателем или нет. Лично я на стороне Уилла Роджерса и МВФ, каждый из которых по-своему говорит, что экономика просачивания вниз — это шутка.

Если вы не поклонник Трампа, признайте, что твиты о кассете Access Hollywood и другие потоки твитов — это не безумие, а тщательно продуманные мини-мемы, предназначенные для манипулирования массовой памятью.

Высмеивать его и называть сумасшедшим служит только его целям. Я предлагаю нам всем перестать играть ему на руку и вместо этого сделать то, что сделала Челси Хэндлер. Начни относиться к его планам и угрозам намного серьезнее, чем мы.

4 способа защитить себя от манипулятивных людей

Если вы серьезно относитесь к лидерству, то одно из ваших золотых правил — действовать честно и правдиво, то есть манипулировать другими исключительно для того, чтобы выйти победителем из ваша книга игр.Но то, что вы играете по правилам и прозрачны, не означает, что другие ответят взаимностью.

Вы столкнетесь с людьми, которые вас обманывают, и обычно они делают это потому, что усвоили идею о том, что второе место недостаточно хорошо. Они так боятся, что их сочтут вторыми или окажутся в ситуации финансовой или иной незащищенности, что бросят вас под автобус. Реже вы можете столкнуться с настоящим нарциссом, который искренне верит, что имеет право победить любой ценой.В любом случае ваш успех зависит от прекращения их закулисной тактики.

Вот несколько способов защитить себя от людей, которые могут попытаться манипулировать вами.

1. Окружите себя знающими, поддерживающими вас людьми.

Если манипулятор изолирует вас, то вы уподобляетесь раненой газели в бизнесе Серенгети — вам гораздо сложнее учитывать альтернативные мнения и идеи, а также получать общую информацию, которая могла бы изменить ваше принятие решений.Поскольку больше не к кому обратиться, вы, скорее всего, увидите в манипуляторе опытного друга, даже если это не так.

2. Постоянно напоминайте себе о своих целях и приоритетах.

Манипуляторы сами за себя, поэтому они сделают все, что в их силах, чтобы попытаться изменить вашу мечту или дискредитировать ее. Это может быть что угодно: от откровенного заявления, что вы не добьетесь успеха, до давления, чтобы вы взялись за проекты, которые ниже ваших возможностей или которые не соответствуют выбранному вами пути.

Каждый день уточняйте для себя, чего вы хотите и для чего служит каждая задача, чтобы манипулятор не смог убедить вас изменить курс. Этот фокус удержит вас от слишком негативных эмоциональных вложений, если манипулятор также создаст для вас проблемы с логистикой или отношениями.

3. Сообщите о своих намерениях.

В связи с вышеуказанным пунктом манипуляторы могут пытаться распространять дезинформацию о вас или вашей работе или не давать вам информацию, необходимую для правильного продвижения вперед.Чем больше вы говорите другим в устной или письменной форме о том, чего хотите достичь и во что верите, тем труднее манипулятору убедить других намеренно или ненамеренно работать против вас.

Вы рисуете картину того, кто вы есть, а не манипулятор, предоставляющий их интерпретацию. Для этой цели, чем больше у вас будет свидетелей того, что вы говорите, тем лучше, и всегда делайте резервные копии и защищайте свои записи.

4. Назовите его так, как видите.

Одна из причин, по которой манипуляторы ведут себя так плохо, даже если они просто боятся потерпеть неудачу, заключается в том, что они искренне думают, что могут сделать это и не попасться.Они цепляются за свое эго и убеждают себя, что они слишком хорошо разбираются в системах и людях, чтобы их схемы были раскрыты, или они цепляются за ощущение, что, поскольку они никогда не сталкивались с последствиями, они каким-то образом могут продолжать, к счастью, избегать их. Встряхните это заблуждение с помощью неизбежной конфронтации, в которой вы расскажете им, что вы наблюдали и как это повлияло на вас.

Для эффективного противостояния вам необходимо подготовиться, отследив преступления манипулятора с указанием конкретных действий, дат и имен всех участников.Однако противостояние не обязательно должно быть грубым сражением. Просто внимательно изложите факты и представьте варианты дальнейших действий. Как только манипулятор узнает, что вы знаете, он с меньшей вероятностью продолжит с вами возиться, особенно если вы подробно расскажете о возможности соответствующих отчетов для начальства или отдела кадров.

Когда вы пытаетесь защитить себя, помните, что лидеры постоянно используют психологию, чтобы манипулировать своими командами во благо — частым примером являются льготы, а также предоставление обратной связи стратегическими способами или тонкое убеждение уставшего сотрудника уйти домой.Разница в том, что хорошие лидеры заботятся о продвижении команды , а не о своей личной выгоде. Если вы сможете научить злонамеренного манипулятора отбросить свое эго или страх и сделать то же самое, выиграют все.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как с легкостью вести себя с манипуляторами

Каждый из нас сталкивался с манипуляторами, будь то друзья, родственники или супруги.Это люди, которые понимают, как манипулировать нашими эмоциями. Они могут бояться, принуждать, принуждать, критиковать, подкупать, обвинять, подрывать, запугивать или оскорблять.

С другой стороны, они льстят, сочувствуют и кажутся наивными, но не искренне. Все это эмоциональный шантаж. Это обман.

Термин «манипулировать» не встречается в Библии. Тем не менее, тысячи лет назад эта практика была так же широко распространена, как и сейчас.

Рассмотрим книгу Бытие: нам нужно только рассмотреть, как сатана убедил Адама и Еву усомниться в Божьей благости, как Иаков и Ревекка обманули Исава и Исаака и как братья Иосифа обратили его в рабство.(И это лишь несколько примеров из одной книги Библии!)

Иметь дело с манипуляторами бывает непросто. Каждый раз манипуляторы стремились получить преимущество за счет своих жертв. И так было постоянно на протяжении всей истории. Поскольку все люди рождаются во грехе, мы все способны делать все, что нужно, чтобы добиться своего; мы эгоцентричны.

Вот почему я здесь, чтобы ответить на основной вопрос: «Как вести себя с манипулятивными людьми». Во-первых, давайте разберемся, что такое манипуляция, признаки манипуляции и почему люди манипулируют?

Вам может быть интересно прочитать: 7 признаков токсичных отношений: вы в одном?

Что такое манипуляция?

Манипуляция – это действие по оказанию неправомерного влияния на другое лицо.Люди, которые манипулируют людьми, нацеливаются на их психические и эмоциональные состояния для достижения своих целей. Манипулятор пытается установить дисбаланс сил и эксплуатирует жертву, чтобы получить власть, контроль, преимущества и/или привилегии за счет жертвы.

Манипулирование может иметь место как в интимных, так и в случайных отношениях, хотя оно более распространено в близких отношениях. В определенном смысле у каждого есть возможность влиять на других, чтобы получить то, что они хотят. Однако манипулирование определяется как любая попытка повлиять на эмоции другого человека, чтобы заставить его вести себя или чувствовать определенным образом.

Манипуляторы используют различные приемы, чтобы заставить вас чувствовать себя неразумным и более восприимчивым к их требованиям. Отрицание, ложь, сравнение, нытье и чувство вины — вот лишь несколько примеров.

Признаки манипуляций.

Манипуляции могут принимать различные формы. Действительно, в зависимости от цели, сострадание может быть своего рода манипуляцией. Тогда возникает вопрос: считается ли любая манипуляция манипуляцией?

Независимо от того, направлена ​​ли манипуляция на пользу или во вред, она все равно является попыткой подорвать ваше логическое мышление.

У манипуляторов, которые манипулируют другими, есть некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание. К ним относятся следующие –

• Если им удастся манипулировать вами, они будут продолжать делать это до тех пор, пока вы не сможете сбежать.

• Они уговаривают вас отказаться от чего-то ценного для вас, чтобы увеличить вашу зависимость от них.

• Они используют вашу неуверенность.

• Они знают о ваших уязвимостях и знают, как их использовать.

Вам может быть интересно: 8 признаков того, что у вас могут быть токсичные отношения.

Почему люди манипулируют?

Люди могут манипулировать из-за собственных ран, горя или незрелости. Они чаще нервно реагируют, чем свободно общаются.

Им не хватает навыков общения, необходимых для здоровых отношений. Они либо никогда не приобретали, либо отказывались развивать эмпатию, смирение и самосознание, а также способность брать на себя ответственность за свои действия. Они способны общаться с другими только посредством манипуляции.

Кроме того, есть люди, которые зависят от других, чтобы отремонтировать, оплатить или покрыть их, чтобы избежать ответственности.

Аналогичным образом, некоторые люди страдают от расстройства личности и получают удовольствие от влияния на других — вплоть до причинения им вреда. (Расстройство характера определяется как «психическое заболевание, характеризующееся социально неприемлемым поведением, таким как плохой контроль импульсов или неспособность поддерживать сильные эмоциональные связи, а также отсутствие страха или вины.»)

Хотя манипуляторы могут иметь различные мотивы своего поведения, они часто делятся на три широких типа или стиля:

Жертва:

Этот человек часто игнорируется как манипулятор из-за его статуса бедного человека. Жертвы хорошо знают, что в том, чтобы казаться беспомощными, заключена большая сила. Хотя с ними могло произойти что-то действительно ужасное, их основная стратегия состоит в том, чтобы использовать это как предлог, чтобы заставить вас выполнять их желания и требования.

Спаситель (мессия, спаситель, содействующий):

Этот человек сделал что-то для вас и думает, что, поскольку он «спас» вас (от чего бы то ни было), вы в вечном долгу перед ним и должны делать все по-своему. Они часто используют ваше замечание, за которым следуют напоминания о том, что они сделали для вас, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и подчиниться их воле. Кроме того, подобно мастеру, личность спасателя может использовать утверждение: «Это для вашей же пользы».

Мастер:

Этот человек, кажется, находится у власти, и вы обязаны беспрекословно выполнять его желания — поскольку, как говорится, это для вашей же выгоды.Они часто неприятны и быстро приходят в ярость. Они хулиганы. Их основная техника — сила, но они также могут использовать увлекательное обольщение, чтобы заставить вас сдаться.

Каким бы ни был стиль манипулятора, сценарий всегда один и тот же –

Они диктуют курс действий, которому вы должны следовать, и от вас ожидается беспрекословное подчинение. Если вы наблюдаете эту тенденцию в любой из ваших встреч, возможно, вы находитесь в токсичных отношениях с кем-то, кто манипулирует вами.

Возможно, вам будет интересно прочитать: 8 незаметных признаков токсичных отношений

11 вещей, о которых следует помнить, имея дело с манипулятивными людьми.

Манипуляторы могут пытаться получить от вас что-то разными способами, от обвинения вас до использования вашего сострадания. Если вы знаете людей, склонных к манипулированию, вы можете научиться с ними справляться. Сохраняйте самообладание и не чувствуйте себя обязанным помогать им или делать то, что они хотят. Если вы не согласны с ними, будьте сильными и решительными. Установите прочные границы и не проводите с ними или меньше времени, если отношения кажутся неуравновешенными.

1. Отключитесь от того, кто причинил вам вред.

Если вы считаете, что некоторые манипуляторы в вашей жизни приносят больше вреда, чем пользы, возможно, пришло время попрощаться. Дружба должна быть взаимна, и если вы считаете, что ваша связь больше не приносит пользы, разорвите ее. Вы можете либо официально оформить отношения, либо постепенно исчезнуть из их жизни.

Если вы решите официально разорвать отношения, напишите им по электронной почте или скажите им лично, что вы больше не хотите, чтобы они были в вашей жизни. Заявите: «Это вредно для меня, и я бы предпочел, чтобы мы не были друзьями.”

Ситуация усложняется, если человек является членом семьи. Вы можете меньше взаимодействовать с ними и сообщить им, что будете придерживаться жестких ограничений.

Если вы никогда не учились устанавливать здоровые пределы, это может потребовать некоторой работы. Подумайте о себе и своих потребностях и продолжайте работать над установлением для себя соответствующих ограничений.

2. Ограничение взаимодействий.

Если вы знакомы с кем-то, кто склонен к манипулированию, может быть благоразумнее ограничить ваше взаимодействие и обсуждение с ним.

Держите дискуссии короткими и не переходите к спорным вопросам. Если у них есть склонность сплетничать или негативно отзываться о других людях, просто слушайте, не отвечая. Ваши замечания могут быть искажены в вашу пользу.

Если манипулятор спрашивает ваше мнение о чем-то, что вам неудобно давать, отказывайтесь отвечать. Скажите: «Я не уверен» или «Я подумаю об этом».

3. Установите прочные границы.

Объясните человеку, каковы ваши границы.Манипуляторы могут пытаться раздвинуть свои границы, чтобы получить желаемый результат. Откажитесь прогибаться после того, как вы сказали «нет» или согласились (или не согласились) с чем-либо. Поддерживайте свою решимость, устанавливая и придерживаясь временных ограничений.

Вы не обязаны объяснять или обосновывать свой выбор. Не нужно рационализировать свои желания.

Например, вы можете сказать: «Я готов помогать вам в течение часа, но не могу помогать вам дольше.

4. Подчеркните их несоответствие.

Некоторые склонные к манипулированию люди часто требуют от других многого, давая мало взамен. Если это описывает кого-то из ваших знакомых, начните с изменения ситуации. Поинтересуйтесь, кажется ли их просьба разумной, и будут ли они делать аналогичную просьбу для кого-то другого.

Например, вы можете спросить: «Вам это кажется логичным?» в качестве альтернативы: «Вы меня спрашиваете или информируете?»

5. Игнорируйте вспышки чувства вины.

Распознавайте, когда кто-то пытается доминировать над вами или принуждает вас делать то, чего вы делать не хотите. Подумайте о том, чтобы поменять местами их замечания для самоанализа.

Например, человек может сказать: «Ты никогда не будешь рядом со мной, когда я в нужде». Просто ответьте: «Это неверно, и у меня создается впечатление, что вы не цените мою помощь». Продемонстрируйте их обман, продемонстрировав, что их заявления не соответствуют действительности.

6. Обсудите ваши взаимодействия.

Может быть полезно обсудить поведение с манипулятивными людьми, особенно если вы часто разговариваете или работаете с манипулятивными людьми. Сделайте очевидным, что вы не согласны с их отношением к вам. В качестве альтернативы вы можете указать, что вы хотите.

Например, если вы работаете над проектом и кто-то пытается заставить вас делать что-то по-своему, вы можете ответить: «Мне не нравится, когда вы так со мной разговариваете». Я способен принимать собственные решения.

Если человек принуждает вас купить что-либо для него, скажите: «Недопустимо разговаривать со мной в такой манере». Вы можете сделать запрос, но заставить меня купить что-либо не получится».

7. Распознавайте характеристики манипулятивных людей.

Манипуляторы целенаправленно устанавливают дисбаланс сил и используют жертву для достижения своих целей. Они могут позволить вам говорить первым, чтобы найти пробелы в ваших утверждениях или исказить ваши замечания.

Этот человек может лгать или открыто оправдывать свое поведение, обвиняя вас, в частности, в том, что вы «заставили» его что-то сделать. Манипуляторы часто негативно и осуждающе относятся к вам. Они могут попытаться заставить вас чувствовать себя плохо, когда они не виноваты.

Люди-манипуляторы имеют несколько общих черт –

• Люди-манипуляторы умеют определять ваши недостатки.

• Манипуляторы используют ваши недостатки против вас.

• Люди-манипуляторы часто убеждают вас отказаться от чего-то в себе, чтобы преследовать свои собственные интересы.

• После того, как манипулятор вас использовал, он наверняка будет повторять насилие до тех пор, пока вы не прекратите эксплуатацию.

• Например, человек может сказать: «Ну, если бы вы приготовили мне ужин, я бы не был в таком скверном настроении!»

• Молчаливое обращение – это типичная манипулятивная техника, используемая теми, кто стремится что-то получить.

Вам также может быть интересно прочитать: Как исправить токсичные отношения? Подробное руководство

8.Забота о себе имеет решающее значение.

Общение с манипуляторами может быть эмоционально истощающим, поэтому важно заботиться о себе. Если вы испытываете стресс после встречи или чувствуете себя истощенным общением, выделите немного времени для себя.

Упражнения на глубокое дыхание могут помочь вам достичь состояния спокойствия в уме и теле. Если вы испытываете стресс, займитесь медитацией или йогой. Найдите время для удовольствия, чтобы не позволить плохим эмоциям испортить вам день.

Обсудите проблему с другом.Даже если они не могут помочь, может быть полезно обсудить ситуацию и немного высказаться.

Прогуляйтесь по лесу, чтобы очистить свой разум.

9. Выскажите свое мнение и будьте услышаны.

Убедитесь, что вы имеете право голоса в том, что происходит, и что ваш голос услышан. Если вам есть что сказать, не позволяйте им перебивать вас или перебивать вас. Используйте фразы «я», чтобы передать свои эмоции и мысли. Вы должны чувствовать, что можете сказать «нет» или выразить свою точку зрения, и в то же время вас ценят за ваш выбор.

Например, если они пытаются заставить вас согласиться с ними, ответьте: «Я не согласен» или «Я хочу, чтобы вы перестали меня беспокоить».

10. Скажи твердо «нет».

Вы имеете право отказаться от предложения, не чувствуя себя виноватым. Вы также имеете право расставлять приоритеты в своих собственных потребностях. Когда вы говорите «нет», сохраняйте свою позицию. Убедите человека, что, как только вы говорите «нет», вы имеете это в виду и пути назад нет.

Например, вы можете сказать: «Я недоступен для вас сегодня вечером» или «Я не готов реагировать на это.

Если на вас надавят, ответьте: «Я уже сообщил вам о своем выборе и не изменю его». Пожалуйста, воздержитесь от расспросов».

11. Сохраняйте самообладание.

Манипуляторы могут попытаться вызвать у вас эмоциональную реакцию или заставить действовать эмоционально, а не логично. Сохраняйте спокойствие и самообладание, общаясь с манипуляторами.

Старайтесь не быть захваченным моментом или использованным только потому, что вы милы. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться в уме и теле.

Например, если вам не хватает времени на ответ человеку, имейте в виду, что вы не обязаны реагировать немедленно.

Дайте себе время подумать, чтобы не делать поспешный выбор, даже если вас к этому призывают. У вас всегда есть возможность удалить себя из ситуации и отложить выбор.

Кроме того, вы можете использовать методы заземления, которые помогут вам сохранять логику во время эмоционального стресса. Например, выберите цвет и найдите его в комнате или сосредоточьтесь на ощущениях в теле, таких как напряжение мышц ног.

Как упоминалось ранее, иметь дело с манипулятивными людьми может быть сложно, однако это важно, и это то, что вам придется делать в какой-то момент ваших отношений. Сейчас лучше, чем когда-либо.

Это руководство о том, как вести себя с манипулятивными людьми, предназначено специально для тех, над кем доминирует кто-то, кого они любят или о ком заботятся. Имейте в виду, что любовь и забота должны быть обоюдными.

Как манипулировать людьми: психология того, как манипулировать людьми и влиять на них с помощью силы убеждения (мягкая обложка)

17 долларов.59

Нет на складе — обычно отгружается в течение 3-5 дней

Описание


Вы когда-нибудь покупали что-то, а потом выясняли, что вам это не нужно? Угадайте, что продавец манипулировал вами, чтобы вы его купили. Это навыки управления разумом, которым учатся люди, и вы тоже можете овладеть ими и никогда больше не станете жертвой Это двусторонняя монета, овладение этими навыками поможет вам оставаться начеку на деловых переговорах в свою пользу и принимать личные решения, а не позволять людям влиять на вас или убеждать вас сделать это, это беспроигрышная игра Манипуляции происходят каждый день в нашей жизни; от друзей, деловых партнеров, родственников, членов семьи и даже детей делают это бессознательно, когда хотят чего-то от своих родителей: «Никакого вреда.» просто способ, которым люди пытаются получить то, что они хотят, влияя на ваше решение. Каждый раз, когда вы принимаете решение, основанное на чьем-то мнении, а потом сожалеете, вами манипулировали. Все, что вам нужно, это просто научиться влиять на людей, понимая и применяя психологию Хотите научиться влиять на людей с помощью убеждения? Книга Максвелла Нельсона «Использование силы убеждения» — это — рекомендуемая для вас книга .Вы можете получить все, чего решили достичь в жизни, если только научитесь акту манипулирования людьми путем убеждения с использованием двух мощных и прагматичных пуль: логики и эмоций. Манипулирование с помощью логики — это просто акт ясного и краткого выражения ваших идей с использованием конкретных фактов и цифр, которые могут быть очень рациональными, реалистичными и разумными, а затем убеждение людей подчиниться и сотрудничать. В большинстве случаев, несмотря на рациональность ваших идей и фактов, люди могут к этому не принуждать.Эмоциональное обращение — лучший способ передать наши идеи другим и заставить их немедленно и положительно отреагировать. Если вы можете быстро читать мысли и мысли человека, используя его язык тела в данный момент времени, вы сможете упреждать действия. Этот навык позволит вам убедить их, осторожно используя их эмоциональные обстоятельства. Люди считались эмоциональными существами. Поэтому ваше умение использовать психологическую среду для воздействия на человека – большое достоинство, которым обладают высококвалифицированные манипуляторы.Эта книга также научит вас другим способам воздействия на человека, чтобы получить то, что вы хотите, например:
  1. Манипулятивные взгляды и взгляды
  2. Кричать на кого-то или кричать
  3. Манипулировать, избегая вас всеми средствами
  4. Предпочтение или молчаливое обращение
  5. играя на эмоции
  6. холодное поведение
  7. излишне упрямый и сложный
  8. ненужный крайний срок давления
  9. приостановка секса, продуктов питания и другие досасывания
  10. нежелательные подарки, угощения и благополучие
  11. Manipulation с использованием комплиментов и лесть
Исключительное руководство по манипулированию людьми Эта полезная книга написана, чтобы научить вас тому, как всегда добиваться своего, тактически воздействуя на людей посредством убеждения, когда вы общаетесь с другими каждый день.Другие полезные идеи, доступные для вас в этой книге:
  • Способы манипулирования и убеждения людей
  • Необходимые шаги для использования при манипулировании людьми
  • Как манипулировать людьми с помощью языка тела
  • Обеспечение того, чтобы ваши манипулятивные черты не были раскрыты
  • И много других жизненно важных идей, которые могут помочь вам получить все, что вы хотите, от кого угодно
Чего вы ждете? Прокрутите вверх и нажмите оранжевую кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС» в правом верхнем углу и загрузите сейчас. Вы не пожалеете, что сделали это Увидимся внутри

6 манипулятивных фраз, которые вы можете использовать, чтобы удовлетворить свои потребности | by Sam Holstein

Лицензия Adobe Stock

Вместо ясного общения вы можете неосознанно манипулировать другими.

Люди не манипулируют другими, потому что они плохие люди. Люди манипулируют другими, потому что не знают, как удовлетворить свои потребности другим способом.

Они также манипулируют людьми, потому что не доверяют им. Например, кто-то, кто пытается заставить вас полюбить его, делает это, потому что боится, что если он просто попросит, вы откажетесь.

По крайней мере, у меня так было. В подростковом возрасте и в начале двадцатых годов я манипулировала романтическими партнерами и друзьями просто потому, что меня никогда не учили лучшему.

К счастью, когда я стал старше и осознал, как мои действия влияют на других, я научился лучше удовлетворять свои потребности.

Я далеко не единственный, кто с этим столкнулся. В The Character Gap профессор философии Кристиан Миллер объясняет, что, несмотря на то, что большинство людей считают себя хорошими (а не манипулятивными) людьми, реальность такова, что большинство из нас определенно попадает в серую зону.

Он не высказывает своего мнения. Он подкрепляет это утверждение множеством исследований клинической психологии, которые наблюдают и влияют на этическое поведение участников.Он обнаружил, что большинство из нас делают смесь очень хороших, очень плохих и явно теплых вещей.

Итак, пока вы читаете эту статью, не обращайте внимания только на то, что сказал вам ваш неприятный бывший парень или начальник. Обращайте внимание на то, как вы, возможно, плохо относились к другим.

Это манипулятивное утверждение легко опровергнуть.

Если вы не держите пистолет у чьей-то головы, у вас нет власти заставить кого-либо сделать что-либо. Люди сами делают выбор.

То, что делают другие люди, действительно влияет на наши эмоции. Это не находится под нашим сознательным контролем. Поэтому можно сказать, что кто-то заставил вас что-то почувствовать.

Салли: «Сегодня вечером я не буду мыть посуду, хоть и обещала».

Стив: «Это меня очень злит. Ты обещал, и я полагался на это обещание.

На самом деле, когда вы делитесь своими эмоциями таким образом, обычно улучшается общение , потому что слушатель теперь понимает, что вы испытываете.

Но большинство людей не делятся своими эмоциями. Они пропускают этот шаг. Они чувствуют свои эмоции, реагируют на свои эмоции, а затем обвиняют в своей реакции другого человека.

Салли: «Сегодня вечером я не буду мыть посуду, хоть и обещала».

Стив: (Злится, ничего не говорит)

Стив: (Решает, что он хочет, чтобы посуду мыли в любом случае, решает сделать это сам)

Стив: «О, так теперь ты заставляешь меня мыть посуду сегодня вечером!? ”

Ух ты.Задерживать. Салли не , заставляющая Стива мыть посуду. Вместо этого Стив мог бы попросить ее сделать это завтра утром, или Стив мог бы ничего не делать и просто оставить посуду там, где она есть. Тот факт, что сегодня вечером Стив моет посуду, — это выбор Стива , а не Салли.

Причина, по которой люди обвиняют в своих действиях других, а не свои чувства, заключается в том, что в их сознании чувства и действия едины.

Например, многие люди с проблемами гнева реагируют на гнев, бьют стены или ломают предметы вокруг себя.Тогда они скажут, что то, что их разозлило, заставило их разозлиться. Это потому, что в их сознании их гнев и их реакция на гнев составляют одно целое.

Обычно это результат нежелания принимать эмоции такими, какие они есть.

Человек с проблемами гнева ненавидит чувство гнева — чувство гнева заставляет его страдать — поэтому он набрасывается. Кто-то, у кого нет проблем с гневом, может принять свой собственный гнев, и, поскольку он принимает свой гнев, он может конструктивно выражать свой гнев.

Итак, лекарство от этой манипуляции состоит в том, чтобы принять свои собственные чувства и ясно их выразить.

В следующий раз, когда вы почувствуете искушение сказать кому-то, что они заставили вас что-то сделать, спросите себя, какое чувство вдохновило вас на такой поступок. Тогда не говорите им, что они заставили вас что-то сделать. Скажи им, что вместо этого они заставили тебя почувствовать что-то.

«Эй, ты не помыл посуду, и это меня разозлило».

«То, что вы только что сказали, очень ранило меня.

«Когда вы подставили меня на прошлой неделе, я чувствовал себя преданным».

Этот стиль общения поощряет уязвимость и открытость, а не враждебность и обвинения.

Люди склонны использовать эту фразу, когда чувствуют, что их донимает кто-то другой, обычно романтический партнер. По моему опыту, люди, использующие эту фразу, — это, как правило, мужчины, которых раздражает желание их подруги или жены постоянно говорить о конфликте.

Чувство, которое вызывает эта фраза, — законное раздражение.В конце концов, если вы сделали что-то не так и уже извинились, утомительно снова и снова вспоминать об этом.

Но эта фраза по-прежнему является манипулятивной, поскольку подразумевает, что после принесенных извинений пострадавшей стороне больше нечего желать.

Это вопиющая неправда.

  1. Во-первых, не все извинения одинаковы. Некоторые извинения вовсе не извинения. В настоящем извинении человек, извиняющийся, берет на себя ответственность за свое поведение.Так, например: «Мне жаль, что ты злишься на меня!» это не извинение. С другой стороны, «извините, что я огрызнулся на вас».

    Я никогда не встречал человека, которого не успокоили бы искренние извинения. Если вы приносите извинения, а другой человек, похоже, не удовлетворен, скорее всего, вы использовали слово «извините», чтобы замаскировать что-то, что было а не извинением.

  2. Во-вторых, искренние извинения полезны, но они не стирают обиду. Если ваш супруг изменяет вам, неважно, сколько раз он искренне извиняется; эта рана все еще будет чертовски болеть.Человек, причинивший вред своему партнеру, обязан продолжать поддерживать его столько, сколько необходимо.

Также фраза «Извините, что вам еще нужно от меня?» само по себе сообщает об отсутствии заботы об опыте другого человека. Он говорит другому человеку: «Я вижу, что тебе больно, но я уже извинился, так что с меня покончено». снова расстроен. Чем я могу помочь?»

  • «Я чувствую себя обиженным и растерянным, потому что ты все еще расстроен, несмотря на мои извинения, и я не знаю, что с этим делать.»
  • «Я думал, что мы уже разобрались с этим. Что вас еще беспокоит? Я здесь чтобы помочь.»
  • Важная часть этих фраз заключается в том, что они предлагают помощь другому человеку. Вместо того, чтобы рассматривать задетые чувства другого человека как раздражение, эти ответы признают важность их эмоционального опыта.

    Каждый раз, когда кто-то стыдит вас за эмоциональный опыт, он манипулирует вами.

    Это не значит, что люди никогда не бывают беспричинно расстроены.У всех есть горячие точки, которые заставляют их иррационально злиться или грустить по первому зову.

    Но, столкнувшись с такой ситуацией, человек со здоровыми манерами общения не станет игнорировать ваши эмоциональные переживания. Они подтвердят это фразой вроде…

    • «Вау, это была сильная реакция! Что насчет того, что это тебя так расстроило?
    • «Ваша реакция кажется немного экстремальной. Что происходит?»
    • «Похоже, это была сильная реакция».

    Эти ответы не стыдят слушателя за эмоции.Они признают внезапную силу эмоций, но в то же время уважают их.

    Вот что здесь важно. Сказать кому-то, что он слишком остро реагирует, значит пристыдить его. Спрашивать их, почему они так сильно чувствуют, — это уважительно.

    Люди обычно говорят это, когда пытаются установить границу с кем-то, кто также занимается манипуляциями. Употребляется в разговоре, выглядит так:

    «Ну, если ты не хочешь пойти со мной в кино, я не пойду с тобой в магазин!»

    «Ты закатываешь истерику, потому что я не хочу идти с тобой на какой-то конкретный фильм.Ладно, не ходи со мной в магазин, если не хочешь. Я не собираюсь вознаграждать такое поведение».

    На первый взгляд, это кажется здравым смыслом. Вы не допускаете чрезмерной реакции другого человека! Вы защищаете свои границы! Здорово, да?

    Неправильно.

    Это утверждение является манипулятивным, потому что оно касается их неудач , а не ваших границ.

    Это неправильно, потому что вы не в том положении, чтобы судить, является ли то, что они делают, провалом.Думать, что ты такой, высокомерно.

    Кто ты такой, чтобы вознаграждать или наказывать кого-то другого? Мы наказываем и награждаем детей и собак, а не других взрослых людей.

    Хорошая новость в том, что вы можете защищать свои границы, не проявляя снисходительности.

    Вместо…

    «Я не собираюсь вознаграждать такое поведение»

    Скажи…

    «Я не хочу, чтобы со мной так обращались».

    Не судите о другом человеке и его поведении.Сделайте это о том, что вы есть и не готовы принять.

    Это то, что я часто говорил в романтических отношениях, когда был молод. Я искренне верил, что если двое умных и спокойных взрослых людей соберутся вместе, мы сможем прийти к единому мнению по любой теме на свете. В результате моей целью в любой драке было достичь какой-то «договоренности».

    Но здесь скрыто гигантское предположение: что другой человек не понимает.

    Он не допускает возможности того, что другой человек полностью понимает… и просто не согласен.

    У всех нас разные ценности, происхождение и культурный опыт. Два человека могут иметь одни и те же факты и при этом приходить к совершенно разным выводам. Здоровые отношения ожидают, уважают и отмечают эти различия.

    Это не значит, что время от времени эти различия не будут нас расстраивать. Вот несколько полезных фраз, которые вы можете использовать, чтобы справиться с ними:

    • «Я вижу, вы со мной не согласны. Почему?»
    • «Мы не можем прийти к соглашению, поэтому, возможно, я что-то упускаю.Поможешь мне понять?»
    • «Мне больно, потому что вы не со мной по этому вопросу, и этот вопрос важен для меня».

    Сначала это звучит как проявление взаимного товарищества. Я бы сделал то, о чем прошу тебя, так почему бы тебе не сделать это для меня? Но часто слушатель чувствует, что его немного манипулируют, как это бывает после того, как выслушаешь продавца подержанных автомобилей.

    Это потому, что подразумевает, что ценности человека, который пытается вами манипулировать, такие же, как и ваши.

    Например, если кто-то пытается убедить вас тусоваться с ним, пока он курит марихуану, а вы отказываетесь, потому что не хотите находиться рядом с наркотиками, и он говорит: « Мне все равно, ты дым», они говорят вам, что они не уважают то, что вы не хотите быть рядом с марихуаной.

    Если бы ваш друг, куривший марихуану, уважал ваши границы, он бы сказал: «Эй, я понимаю, чувак, без проблем» и либо отказался бы курить во время тусовки с вами, либо сказал бы, что, может быть, лучше в другой раз.

    Такое неуважение часто происходит из-за отсутствия перспективы. Тому, кто говорит: «Я бы сделал то же самое для тебя», трудно представить, что кто-то другой не захочет сделать то, о чем он просит, по какой-либо причине, кроме причинения ему вреда.

    Если вы чувствуете искушение сказать это сами, помните, что у других людей есть причины делать то, что они делают, помимо причинения вам вреда или усложнения вашей жизни.

    В этой ситуации лучше всего оставить их выбор.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.