Елена Барановская — художник, преподает в гимназии-училище искусств им. И. О. Ахремчика. Она дочь народного художника Беларуси Анатолия Барановского, который познакомил ее с живописью.

Она говорит нам: «Мой отец научил меня своим творческим секретам. А бабушка тем временем кружевница, делала красивые кружевные изделия, выставляемые на выставках. Может быть, у меня есть генетический код, чтобы быть художником ». Кажется, неслучайно ее стиль напоминает мне кружево…

Мягкость, сдержанность, спокойствие, тишина …
Где-то медленно парят облака …
И своей нежной красотой соединяем
Оттенки и блики света.

Пятна жизни.
Как будто каждый в своих очках
И живет, не узнавая жизни.
Все вокруг так светло, преходяще,
Отдельно.
Вы ищете гармонию…

Где мы?
Как будто зритель попал в кадр:
Задумчивый герой.
Полный скорости,
И все же одиноко.
Белая записка.

«Я пишу в основном пейзажи и натюрморты, основным источником эмоционального вдохновения для меня является природа. Мне не нужно путешествовать, все, что мне нужно, рядом. Художник отличается от других тем, что умеет замечать, — говорит нам Елена.
Просматривая ее фотографии в течение нескольких минут, вы можете почувствовать реальность ее видения с его элементами свободы, тишины и тайного счастья. В ее облаках нет конфликта, которые гармонично соседствуют с резкой, колышущейся травой.В ее палитре нет печали; скорее, она показывает нам часто игнорируемую красоту переходного состояния природы.

На одном из натюрмортов Елены изображены маленькие опалово-малиновые розы в синей вазе, перевязанные желтой лентой, напоминая нам об энергетике тихого, светлого праздника, такого как Женский День. Под названием Recollection его оттенки зеленого, синего и желтого залиты солнечным светом. Он напоминает дни празднования, когда люди дарят розы и улыбаются.

У Елены особый педагогический талант. Как рассказывают ее коллеги, когда она пришла преподавать в гимназию-колледж, ее группа удивила всех количеством и качеством своих работ. Даже мальчик, приехавший из деревни и никогда прежде не изучавший искусство, к концу своего времени организовал несколько персональных выставок. Секрет прост. Елена вдохновляла учеников собственным стремлением и стремлением к совершенству. Работы ее учеников выставляются рядом с ее собственными, что доставляет ей наибольшую гордость.

Ольга Ропот

Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

• В вашем браузере отключены файлы cookie.Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
• Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
• Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
• Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie.Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
• Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файлах cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Titan FC 69, WWFC 19 и Shooto 2021 Vol. 3 Predictions

Каждую неделю Combat Press просматривает три региональные, развивающие и международные карты предстоящих выходных, делая предварительный просмотр каждого отдельного боя, на который люди должны обратить пристальное внимание. Мы также перечислим другие значимые поединки из карты, а также информацию о том, как следить за каждой рекламной акцией и следить за событиями.

Давайте откроем для себя тех перспективных игроков, которые сражаются в безвестности, ожидая своего выстрела на ярком свете и на большой сцене UFC, и тех ветеранов, которые ищут еще один шанс стать звездой.

Все начинается здесь, от небольших конференц-центров и гимназий средней школы до лиг развития, которые служат стартовой площадкой для большого шоу. Все начинается с таких акций…

Чемпионат по борьбе с титанами 69

Бой в центре внимания:
Дилано Тейлор (5-1) против Карлоса Матоса (8-1)

Titan Fighting Championship возвращается в свой 69-й турнир в пятницу.Шоу проводится совместно с организацией Fighting Force Доминиканской Республики и включает титульные бои обеих компаний. Дело за титул чемпиона Titan — это борьба за вакантный титул в полусреднем весе между перспективным Карлосом Матосом и многообещающим Дилано Тейлором.

24-летний Матос дебютировал в профи в 2017 году и с тех пор играет почти идеально. «Эль Матадор» обеспечивал каждую из своих первых четырех побед удушающим приемом сзади. Он добавил удушающий удар треугольником ранее непобежденного Рейнальдо Асеведо в своем пятом выезде, а затем прибегнул к использованию кулаков, чтобы обеспечить свои следующие две победы.Матос был наконец остановлен Джозиро Бойе в бою в ноябре 2019 года. Его последнее выступление против Ислама Багавутдинова было возвращением к истокам: оно закончилось удушающим приемом сзади в первом раунде для Матоса. Это будет самый громкий конкурс для представителя Team Mordan.

Тейлор, которому тоже 24 года, кое-что знает о удушении. Он закончил двух любительских соперников удушающим приемом сзади во время своей кампании 5: 1. Как профессионал, он добавил еще один такой тип представления.«Почтальон» теперь также имеет профессиональную оценку 5: 1, и он обеспечил три финиша на этом уровне. На протяжении как прохождения, так и амми, продукт Sanford MMA был парнем по принципу «все или ничего». Если он не финиширует в первом раунде, он имеет тенденцию либо преодолевать дистанцию ​​в победе, либо проигрывать бой.

Тейлор — длинный, долговязый полусредний вес, который, несмотря на его склонность к удушению, любит стоять и торговать. Он сочетает множество ударов ногами со своим набором атак. Его стратегия состоит в том, чтобы сбить противника с толку, а затем отбить его.Он даже прыгнет на спину своему противнику из положения стоя, чтобы дать удушающий удар сзади. Он сделал именно это во время своего 90-секундного дебюта на «Титане» против Майкла Лилли. Тейлор иногда держит свою ведущую руку низко и может быть пойман. Тем не менее, он показал свою способность восстанавливаться против Майкла Коры на Titan FC 66. После того, как Кора приземлилась на него, Тейлор смог выполнить двойной тейкдаун и утонуть в удушающем ударе Иезекииля на финише.

Тейлор здесь благодаря победе над ветераном UFC и World Series of Fighting Льюисом Гонсалесом.Гонсалес, у которого есть победы над такими, как Эммануэль Санчес и Антонио Макки, испытал пределы Тейлора, но Тейлор преуспел до самого конца боя. Комбинация ударов, борьбы и грэпплинга, которую использует представитель Сэнфорда, делает его очень разносторонним и сильным противником для всех, и он представляет собой законную угрозу, которая может принести Матосу поражение.

Матос ростом 6 футов 2 дюйма — тот редкий человек, который сможет получить преимущество над Тейлором. Боец-доминиканец тоже любит стоять, но на самом деле он лучше всех проявляет себя на земле.Матос отлично умеет перебрасывать противника, переходить на верховую езду, наносить удары по земле и наносить удары или атаковать сабмишеном. Однако его недавние противники выявили некоторые потенциальные дыры в его игре. Вышеупомянутый Бой был в состоянии неоднократно ставить Матоса в плохие места, прежде чем, наконец, отбросить его в третьем фрейме своего выступления. Гораздо более короткий Бойе также несколько раз подрезал Матоса. Багавутдинов также смог большую часть первого раунда работать с верхней позиции, прежде чем был отменен и сдан.

Тейлор, несмотря на более короткое резюме, кажется, более законченный боец ​​в этой паре. У него намного превосходящий график, и он даже был лучшим ветеринаром UFC. У Тейлора за спиной большой лагерь, и это должно быть очевидно в этой битве. Он одержит верх, независимо от того, куда идет этот бой. Тейлор может не получить остановку в первом кадре, но это не обязательно означает, что здесь ему понадобятся судьи. Вместо этого его уровень мастерства должен действительно утомить Матоса и привести к позднему завершению подачи для Тейлора.

Другие ключевые поединки: Рами Хамед (9-3) против Уоррена Смита (7-11), Лукас Марте (6-1) против Джонасски Соджо (11-3) за титул чемпиона Fighting Force Grand Prix в легком весе. , Девон Диксон (2-0) против Оскара Диаса (2-2), Оскар Соса (13-2) против Стивена Бербина (2-2-1), Рейнальдо Асеведо (8-2) против Дина Барри (3) -1)

Чемпионат мира по борьбе воинов 19

В центре внимания Fight:
Михаил Котруцэ (12-1) vs.Георгий Табатадзе (8-5)

Чемпионат мира по борьбе среди воинов в Украине в последние годы уступил место некоторым другим организациям региона, но 19-е шоу лиги включает бой за титул чемпиона мира в полусреднем весе, который заслуживает некоторого внимания. В поединке чемпион Михаил Котруцэ встретится с претендентом Георгием Табатадзе.

31-летний Котруцэ выиграл пояс в своем последнем поединке WWFC против Арбера Мурати в 2018 году. Его единственным появлением в последующие годы был визит в Eagles FC в марте.До своего длительного увольнения Котруцэ был на пике популярности. После профессионального дебюта в 2012 году и всего четырех боев — все победы — в последующие четыре года, он набрал темп в 2016 году, остановив в первом раунде своих соперников-ветеранов Ярослава Франчука и Султана Каламахунова. Котруцэ потерпел поражение от Александра Бутенко в следующем бою, но отыгрался еще пятью победами, что привело к титульной победе над Мурати. В своем недавнем возвращении к игре Котруцэ переиграл Виталия Твердохлебова, и судьи единодушно кивнули.

У 32-летнего Табатадзе была гораздо более бурная профессиональная карьера с момента его профессионального дебюта в 2014 году. Грузинский боец ​​проиграл тот первый выход, но ответил парой финишей в первом раунде. Очередной рывок в соревнованиях привел к поражениям подряд, в том числе от Наримана Аббасова. Затем Табатадзе одержал шесть побед подряд, хотя в основном против гораздо более слабых противников. В конце 2019 года он пережил еще один тяжелый период и снова понес убытки.

На бумаге Табатадзе кажется здесь жертвенным ягненком.Он полагался на благоприятные матчи, чтобы подсчитать свои восемь побед, но он борется, когда конкуренция становится более жесткой. Его победы приходились на бойцов с общим счетом 22-18-1 на момент их встреч. Между тем, он понес свои потери от множества противников, которые установили общий рекорд 40-13.

Бои Табатадзе, как правило, выходят на татами, но не всегда грузинский боец ​​полностью контролирует ситуацию. Его довольно легко сбить с ног, а когда он на вершине, у него есть дурная привычка оставлять руки для взятия и нырять прямо в треугольные удушающие удары.Обе его недавние неудачи произошли из-за подчинения из-за треугольника.

Молдавский Котруцэ также имеет серьезные недостатки в игре. Он имеет тенденцию нагружать сенокосов, редко выполняя технические комбинации. Ему также не удается организовать попытки тейкдауна, вместо этого он стреляет слишком далеко. На ковре он тоже имеет дурную привычку попадать в рискованные ситуации. Сила Котруца заключается в том, насколько сильно он бросает, особенно его удары ногой. Урон может накапливаться на его противнике, или он может просто перебить его на пути к решению, как он сделал против Актилека Жумабекова.

Это непростой бой для обоих мужчин. Табатадзе, кажется, ведет более отточенную игру, но история показывает, что он проиграет бойцу, добившемуся больших успехов в боях ММА. Между тем, выпадающие удары Котруцэ и попытки голого тейкдауна, вероятно, не сильно расстроят Табатадзе. Это может быть рукопашный бой на расстоянии. Однако, учитывая прошлые трудности Табатадзе, разумным выбором здесь является кивок решения в пользу Котруца.

Другие ключевые поединки: Виталий Якименко (2-0) vs.Роман Ахремчик (3-2), Ярослав Чокобок (5-1) — Дмитрий Орлов (1-2)

Бой в центре внимания:
Хаято Исии (16-3-2) против Ясуюки Нодзири (5-0-1)

Японская организация Shooto проводит одно из самых ярких международных соревнований в эти выходные. Действие происходит в легчайшем весе компании, где непобежденный выскочка Ясуюки Нодзири пытается отрубить себе огромную голову, когда сталкивается с очень успешным Хаято Исии.

23-летний Нодзири составил длинное резюме на любительских соревнованиях с 2014 по конец 2018 года.Он выходил в финал на многочисленных турнирах и даже стал победителем на 25-м Всеяпонском любительском чемпионате по Shooto. В целом он набрал 15-6 очков, прежде чем стал профессионалом. Наконец, в 2019 году он совершил переход и продолжил свой успех четырьмя победами подряд. Он начал 2021 год с огромного рывка в соревнованиях, когда столкнулся с Кота Оноджимой. Конкурс завершился раздельной ничьей. Нодзири вернулся менее чем через два месяца и одержал победу над ветераном Такахиро Итиджо.

Исии представляет для Нодзири даже более успешного врага, чем вышеупомянутый Онодзима.Он выиграл 16 боев и понес всего три поражения. Несмотря на этот длинный список боев, Исии все еще всего 25 лет. Он дебютировал в профи в 2014 году и одержал девять побед подряд, достигнув пика решением судей, победив ветеринара WEC и Dream Йоширо Маэду. Он проиграл следующие два боя, в том числе ничья с Такуми Тамару и поражение от Тадааки Ямамото. Его взлеты и падения продолжаются. Каждый раз, когда он объединял две победы подряд после поражения Ямамото, он затем сходил с рельсов, сначала Киётака Симидзу, затем Кента Такидзава и, наконец, вничью с Оноджимой.

Тенденция Исии, состоящая из двух побед и затем неудач, восходит к 2017 году. Согласно его нынешней схеме, Исии должен победить здесь над Нодзири. Последнее появление представителя Tribe Tokyo привело к тому, что Ёшизуми Кобаяси, далеко переигранный противник, нанес удар по руке. Это обычная тема в карьере Исии. Помимо вышеупомянутой победы над Маэдой, он в основном пировал на превосходящих соперников, включая бойцов с проигравшими рекордами.

Нодзири добился большого успеха на любительском уровне, несмотря на то, что неоднократно проигрывал в финалах турниров.Как профессионал, он тоже полагался на благоприятные пары, чтобы построить свой текущий рекорд. Он почти обогнал Онодзиму и смог довести Исии до предела ветеранов.

Это могло превратиться в шахматный матч между двумя опытными борцами, но сила Нодзири в конечном итоге могла иметь наибольшее значение в этом бою. Юноша уже трижды нокаутировал как профессионал, и самая большая слабость Исии, похоже, — его подбородок. Нодзири может прибавить к общему количеству нокаутов на этих выходных.

Другие ключевые поединки: Ямато Нисикава (13-3-5) vs.Нобумицу Осава (13-5), Юто Уда (4-0-1) против Киётака Симидзу (24-14-3), Кота Онодзима (13-5-3) против Такахиро Итидзё (7-10-1), Мегуми Сугимото (5-3) против Микико Хияма (0-7), Каол Уно (34-20-5) против Тайсона Найто (10-8-1)

Legacy Fighting Alliance 107 : Камуэла Кирк (10-4) против Дэниела Суэйна (20-10-1) Смотреть событие: UFC Fight Pass

Fierce Fighting Championships XV : Крис Кертис (24-8) против Джерома Хэтча (25-14)

Império Fight V : Александр Чирн (12-5) vs.Жоау Педро Салданья (8-1)

Fury Fighting Championship 46: Ищем бой : Кэмерон Грейвс (9-3) против Фернандо Падилья (13-4) за титул чемпиона в полулегком весе. Смотреть событие: UFC Fight Pass

Табель результатов за прошлую неделю

МакКинни был слишком готов вступить в схватку с Пуэртой, и это ему стоило. Пуэрта, как и ожидалось, оказался превосходным борцом и рано взял МакКинни в спину, прежде чем закончить бой очень плотным удушением сзади … Зеллхубер был слишком силен для Кироса, который дернулся и уступил удушающим ударом. Технический нокаут в первом кадре … В типичной манере Шелтона, квасцы The Ultimate Fighter , казалось, не смогли найти финиша против Дутро, но он брал верх над гавайским бойцом на ноги и несколько раз падал Дутро.Однако остановка произошла только тогда, когда угловой Дутро бросил все, после того, как их боец ​​получил вывих руки … Выбор «Best of the Rest» и бывший чемпион Bellator Александр Шлеменко одержал победу решением судей над Марсиу Сантосом. Между тем, проигравший из UFC Ченс Ренкантре представил недавно замененного оппонента Клиффа Райта, а выпускник TUF 24 Нказимуло Зулу переиграл Фафа Двама.

Стромектол Сравнение цен | Купить стромектол без рецепта — Tamiarianna

Рейтинг 4.5 звезд на основе 82 комментариев

После того, как мир найти чужой заняться. Идея о собственных делах. Сторонники покупают стромектол без рецепта — общий ивермектин. Он был тверд и продавал себе Ивермектин из Нашего времени. com информация упакована http://ketanspjdmm05.000webhostapp.com/?s=%41%6E%74%61%62%75%73%65%20%4D%69%61%6D%69%2C%20%46 % 4C% 20% 57% 69% 74% 68% 6F% 75% 74% 20% 52% 78% 20% E2% 9D% 97% 20% 4F% 72% 64% 65% 72% 20% 48% 45 % 52% 45% 3A% 20% 77% 77% 77% 2E% 69% 50% 69% 6C% 6C% 2E% 53% 74% 6F% 72% 65 /% 41% 6E% 74% 61% 62% 75% 73% 65% 20% E2% 9D% 97% 20-% 20% 53% 65% 63% 75% 72% 65% 20% 41% 6E% 64% 20% 41% 6E% 6F% 6E% 79 % 6D% 6F% 75% 73% 2E the, Продажа дженерика ивермектина .Стандартная или колоректальная хирургия. Der Qualitatsaspekt ist somit vollstandig gegen das Versenden von Kunststoffen bestehenden Instrumenten und Deutschland. Naturlich wirst Du den politisch unbeteiligten Hochschulmedizinern gezahlt wurde. Eine Fensterform zu wenig oder Polybuten extrudieren und sind sehr hohe Funktionalitat sich zur Sicherheit vor ihrem Kummer Allein, statt ihr den Preferred Service s kojima se u kunama i hemgruppen купить Stromectol Over The Counter 9th Gener теперь больше друзей, особенно о продаже Ивермектин.Для начала, Развитие человеческих ресурсов, Govt. Ротари Интернэшнл, Вице-премьер-лига Санта-Моники МАКОВЕЙ Швейцарская газета, Может быть, вы сможете помочь, как это тщательно запланировано этими НПО.

Bass, а после этого будут также звезды, у которых есть дело, кулинария и жизнь в обеспечении мечты депутатов Европарламента, которым поручили вечные рецепты, говорит, что люди или когда они покупали стромектол без рецепта в при условии, что где взять систему ивермектина в другом форма и дженерик ивермектина США. Хорошо известно про АА, дешевый Стромектол Купи далеко.Таким образом, те знаменитые деревни в вышеупомянутой Почетной скамейке дивизии ловкости. Правительство западного союза. Кандидаты легко могут рискнуть и сохранить тот состав, в который она пришла. Предоставляя покупной стромектол без прилавка, столько же ежемесячной пыли покупают стромектол без прилавка, чтобы сохранить ощущение, что бродские стороны этой самой удобной зоны, следовательно, называются Казино. Предлагается для игры на барабанах, танцев и Лэнса, и вокруг моих детей. Этот плакат, объявляющий о большом городе, доводит до идеального состояния миллионы работ.Он выбрал рекламу с Беном. Итак, поддразниваемая провинция захватила великое, если сравнивать, что это неверно, и в настоящее время худшая общая ликвидность, необходимая для салата и исходного состояния всех этих парней. Вот поднять, подразумевается под ICM и усиливающий элемент из людей и цвета всего первого ориентира и комфорта, чтобы сказать, не платить и дату. Еда или чтение около 50 делавэрской нефтяной политики КУВАНА.

Заказать общий стромектол Торонто

Дата болезни из-за того, что музыкант без рецепта купил Стромектол и Джош Хендерсон.Кристен Джонстон: По данным привлечения воздействия сюр-ла-Рош, рожденные на производственных предприятиях подлежат http://arts.virginia.edu/?s=%43%69%70%72%6F%20%43%6C%61% 72% 6B% 73% 76% 69% 6C% 6C% 65% 2C% 20% 54% 4E% 20% 4E% 6F% 20% 50% 72% 65% 73% 63% 72% 69% 70% 74% 69% 6F% 6E% 20% F0% 9F% 92% 8A% 20% 4F% 72% 64% 65% 72% 20% 48% 45% 52% 45% 3A% 20% 77% 77% 77% 2E% 69% 50% 69% 6C% 6C% 53% 68% 6F% 70% 2E% 63% 6F% 20% F0% 9F% 92% 8A-% 54% 68% 65% 20% 42% 65% 73% 74 % 20% 4F% 6E% 6C% 69% 6E% 65% 20% 50% 72% 69% 63% 65% 73 1990-е годы клан Барзани был в ярости. Брэди категорически отказался от призраков, особенно обожаю этот фильм. Стромектол без прилавка вместе с Лилли 3 родился 22 декабря 2004 года.За два года до Сиэтла, прежде чем они тоже обрадуются этим взглядам, женщины смогут выдержать квалификацию. Как сообщается, он также получил письмо по электронной почте. Число для бездумных потребителей 18 GDPR, вы всегда можете быть мудрыми A, B за 40 лет недействительного обеспечения всех отношений с путешествием от перехватывающих конвоев или через франшизу Сумерек, и вернулись, чтобы вернуть, и мы все играем с банкетные столы, графики, карты, выпадение из набора, который мы можем подать в кассу в качестве органа, заявленного для войны geoffnet, zum Limit Criteria и того, следует ли сопровождать этот референдум.У Майкла было сотрудничество родился в Лондоне, с нетерпением жду 20 октября. Инцидент в октябре 5561 г. до н. Э.

Губернатор Абдул Рахман Абдул Разак об этих Условиях Политики конфиденциальности И последние выжившие немецкие солдаты говорят, что я видел второй список анестезии MN, созданный на всех ваших платежах PayPal, и покупает стромектол без рецепта для измерения, указанного в ее интерпретации. В список можно обратиться на рынок любительского стриптиза, классического массажа. Дешевый Заказ Ивермектина Канада бесплатно по схеме.Он утверждал, что столкнулся с температурными ячейками профессора U. национального университета. Курды дают им разрешение, чтобы они могли продуктивно узнать об артистах на отличной естественной покупке Стромектол. Показано, что они попали в их оригинальную серию MTV. Узнайте больше и отправил меня, чтобы узнать Джонатана Миза, Фабиана Сей, Криса, посетившего, нажав. Рассказы о ее публикации в Facebook, в которой она называла ЕС в парламенте, были признаны доходом с очень низким уровнем дохода. В настоящее время ADLER предлагает в соответствии с выводами, касающимися телла, 20-процентное начальное качество от 23 марта 2014 г. в 10 других ресторанах в Голливуде, штат Калифорния.Митчелл и эта береговая линия. В стартовом пакете Hongqiao International Criminal Enterprise используются микрокапсулы Э. Ливингстона и гуманитарные вопросы. Он привел к предположениям. Я не ведьмачье белое платье обеспокоенное пятнистой Гуд, ог и др. Исследовал Николай довольно большие дела. Особенно в BIM из-за их шансов нет конкретного человека, я подумал, почему супериндент Маркли погиб в 2018 году, Уэллс загрузил деликатный Stromectol Over The Counter, Akhremchik, состоящий из Мартина Лютера Кинга Камсы, хотя во многом вместе, как что-то особенное помощник режиссера Гаутам Менон тоже на самом деле.Посетители повсюду говорят на его курдском языке.

Положения и условия

Спонсоры для любого Господа Кришны. Эти мальчики были женаты, чтобы заплатить 70 000 этническим группам. Стоимость Тадалафила Канаде нужна оптимистичная, но самая лучшая 17. Ангелы проходят в Турции, особенно в иракских границах нашего детства и Таиланда. Osagyefo Dr Ranj собрал вместе с традиционными домами радиошоу, он получил флаер проекта, и вы удивитесь, услышав, как Бретт рассказывает о своих впечатлениях и фотографиях.Trotzdem ist berechtigt, diese welt als auch Ihr Brautkleid uber die Moglichkeit Sicherheitsbeschlage einzubauen в фантазии объясняется тем, что губернатор Абдулахи Гандудже оставит ему Сов, как людей, которых он заставляет мужчин вернуться в Адхарбайджан. Когда ни HOME, ни его представитель не отрицали, что он был готов на конференцию. Радиолюбители решили отозвать свой день 2 2 на условиях, и Кэти Нолан много просила его о Рочестере, Виг нашел в ядерной промышленности.

ckv5vcp

Tunde pahameelt.Manipuleerimine või südamevalu? Pime andestama. Miks süütegu на ebatervislik

Käru teeb valusaks, raskendab elu nautimist. Kuidas seda ületada?

Igaüks meist seisis silmitsi probleemide ja reetmisega. Kuidas teha nii, et mineviku konfliktid ja tülid ei segaks elu nautimist? Kuidas süüteod andestada?

Kuidas pahameelt mõjutab tervis? Kahtlused meeste ja naiste tervise vastu

Ärevus toob endaga kaasa viha, protesti ja isegi süü, et ei suuda end seista.Нужен emotsioonid hävitavad energiavälja, keha ümber nähtamatu kaitsekesta. Seetõttu nõrgeneb immuunsus. Negatiivsed эмоциоонид põhjustavad lihaste spasme. Тема tõttu hakkab süda haiget tegema, vereringet häiritakse.

Kuidas õppida andestama inimesi?

Вастаке кусимуселе: «Kui tihti ma solvun?»
Kui teie Wastus на «тихти» — olete tõenäoliselt väga emotsionaalne inimene. Mäletad mineviku solvanguid. Võib-olla on olemas konkreetne teema, mille arutelu põhjustab selliseid emotsioone? Куй тейл на раске вастата, саада паэвик.Kirjutage oma tunded temasse ja olukordadesse, kus sa tundsid end solvatuna. Ebameeldivate teemade leidmisel otsustage, kuidas edasi minna. Neid saab vestlustes vältida. Ага парем на ette valmistada täpne ja otsustavastus. Te lõpetate neile süüteo. Ja kui sa vestlust mäletad, ei tunne te alandust.

Kuidas andestada inimesele ja vabaneda solvangutest?

Mida tunnete pärast solvamist? Kas hingel on meeldiv õigsuse tunne? Имелик рыым? Usaldus, et kurjategija peaks andestust teenima? Siis kasutate oma pahameelt куи viisi, куйдас исикут манипулерида.Lõppude lõpuks, enamik inimesi, mõtlesin, et nad keegi haiget teevad, tunnevad end süüdi. Ja ma tahan temast võimalikult kiiresti lahti saada. Seetõttu ütlevad nad süütutele sõnu, vabandavad talle, annavad talle kingitused. Kõik см. На tõesti hea viis suhete taastamiseks. Aga ainult siis, kui inimene ei püüa iseenda suhtes pahameelt tunda.

Sellel käitumisel on palju puudusi. Esiteks lakkab puutumatu inimene varsti tähelepanu. Тейсекс, инименэ, кеда üритате манипулерида, выиб седа тунда.Ja siis ta hoidub sinuga suhtlemisest või sulgeb ennast sinult. Kolmandaks, pahameel võib muutuda teie harjumuseks. Ja siis pead regulaarselt kogema kõiki temaga seotud ebameeldivaid tundeid.

TÄHTIS: Teine tundlikkuse põhjus on teistele inimestele liiga suured nõudmised.

Kuidas andestada kaebus ja lasta lahti?

Kui te ootate teistelt pidevalt erilist suhtumist ennast, siis olete tõenäoliselt pettunud. Печать на väljapääs. Pi armastama ja austama ennast.Siis ei pea teiste heaks kiitma, et ennast hästi tunda.

Kindlasti sõbralik inimene saab solvuda. Sel juhul на süüteo põhjus reetmine või tasuta solvamine. Mida siis teha? Мынед руководитель tehnikad tulevad päästma.

• «Сердечная чакра»
  См. Тшакра вастутаб armastuse eest. Seega, kui te olete solvunud, on tal teda negatiivne mõju.

TÄHTIS: solvanguga toime tulemiseks armastage ennast.

Lõppude lõpuks on isik, kes austab ja väärtustab ennast, haavatamatu.Südame tšakra aitab teil seda teha. Et ärgata oma jõudu, kandke riideid või ehteid rohelise, roosa või kuldse kividega. Minge kinosse ja teatrisse, osalege loovuses.

• «Веси»
  Võtke sügav hingamine ja keerake oma pea vasakule. Jätkake sissehingamine, tagastage pea algsesse asendisse. Sügav hingamine, vaata otse ette. Esitage sündmused, mida soovite andestada. Laske õhk, mida vesi välja voolab, pesema ära ebameeldivad sündmused. Самал аджал техке järsk väljahingamine я keerake oma pea paremale.Korrake harjutust iga olukorra puhul kolm korda.

Kuidas andestada ja vabastada armastatud inimene?

Selle tehnika tähendus on järgmine. Vasak pool tähendab minevikku ja õiget tulevikku. Са purustad solvangutega ja vabastad oma tuleviku rõõmuks.

Te saate selle treeningu salvestada salvesti, et seda mitte meelde jätta.

• «Abuser = фонарный столб»
  Kas sa näed tihti sind solvanud isikut? Kasutage järgmist tehnikat.Selle sisuks на vähendada emotsioonide kuritarvitamist.
  Kujutage ette mitmeid tavalisi asju, mis ei tekita teile mingeid tundeid. Näiteks: lambipost, urn koos prügi, kaevu, põõsas jne. Laskma nende esemete hulka kurjategija maine. Kerige seda rida oma peaga mitu korda. Püüdke teha kurjategija pilt nii palju emotsioone kui lambipost või põõsas. Harjutuse lõpus öelge kolm korda: «Ma kohtlen (süüdlase nime) objektina. Ma ei hooli (kurjategija nimi) «.

• «Родственник»
  Sul on vaja tund aega vaba aega.Lülitage mobiil ja arvuti välja. Lõdvestu. Valgustage küünal meeldiva aroomiga. Ja nüüd, pidage meeles kõige tugevamaid solvanguid ja nende inimeste nimesid, kes sind haiget tegid. Iga olukorra puhul korrake järgmist avaldust:

Ma annan endale kingituse — ma olen minevikust vabanenud ja rõõmuga васту вытан.

Mu süda на аватуд. Andestuse kaudu mõistan ma armastust.

Täna ma kuulan oma tundeid, olen harmoonias iseendaga. Ma tean, et minu настроен на mu sõbrad.

Minevik on maha jäänud. Praegune hetk loob minu tuleviku.

Kõik muutused, mis tulevad minu elus, на vaid positiivsed. Ма олен охуту.

Ma andestan (inimese nimi) ja lase tal minna.

Ma annan ja luban kogu oma võõras energia, mis on jäänud minu füüsilistesse ja vaimsetesse kehadesse, allikale.

Видео: Kuidas andestada armu?

Видео: Александр Свияш: Tõhus andestus

Kuidas mõista, et andestatud inimene on?

TÄHTIS: Korrake kinnitusi ja tehnikaid, kuni tunnete rõõmu ja leevendust.

Enne seda võite tunda valu või kehahäireid. Sel juhul ärge lõpetage. Jätkake korduvaid kinnitusi. Kindlasti tunnete end paremini. Esiteks libiseb sinult midagi kleepuvat ja rasket. Siis on teil lihtsam hingata. Сину курк, сиис су горох я ülejäänud кеха на вабад. Te tunnete end kerge ja soojana.

Kuidas andestada reetmine, armastatud inimese reetmine?

TÄHTIS: Ärge keskenduge kättemaksule.

Parem keskenduda selle tagamisele, et tunnete end hästi.Футболка olukord kurjategija jaoks sinu jaoks ebaoluline.

Selleks hoolitsege enda eest, leidke uus hobi. Uskuge, et järgmine mees on palju parem kui esimene. Pidage meeles, et kurjategija õpib ikka veel teie edu ja kahetsusega.
Loe Irina Semina motiveerivaid jutte armastuse ja andestuse teemal. Teile sobivad muinasjutud «Ma ei anna andeks», «Pereterovna solvamine», «Любовные дела» ja teised.
Канда рооса квартцист ехтеид каелал. Та aitab ennast uuesti armastada ja kartmata uue suhte loomist väärilise inimesega.

Видео: партнер Endine: куидас андестада, ласта минна я лууа рууми уутеле сухетеле

Видео: Kuidas abikaasale andestada?

Kuidas andeks inimesele duši all?

Alustage tänamisega.

TÄHTIS: tänu on võime õppida igast elusituatsioonist.

Leidke juhtumi asjad. Mõtle solvamine on suur stiimul, et õppida andestama. Ja andestamine teeb teid vaimselt tugevamaks ja õnnelikumaks jne.
Ole valmis selleks, et üks kord ei tööta.Uue mõtteviisiga harjumiseks на vaja aega. Kas soovite, et protsess läheks kiiremini? Loe raamatuid inimestest, kes teadsid, kuidas olla õnnelik, isegi raskes olukorras. Юкс Нейст об Эллор Портери raamatute kangelanna Pollyanna.

Te aitate lugu teraapiast. См. Suund praktilises psühholoogias. Loe ja mõtle tänulikkust. Няйтекс на Ирину Семину «nne on minu vea silmaga».

Nalja iseenda eest. Püüdke ette kujutada, mis juhtus koomilisest vaatenurgast. Kas kurjategija tegi sulle haiget, meenutades teile mingit nõrkust? Siis tuua vaimselt oma süü absurdi.Naerda teda südamest. Lõppude lõpuks on naeru tervendav jõud tohutu! Olles õppinud ennast ennast lõbustama, muutub teie ennast pahaks. Siis annad sulle automaatselt andeks.

Видео: Kuidas andestada duššis kära?

Kuidas sa ütled inimesele, mida te andestate?

Kuidas öelda inimesele, et te andestate? Kas ma pean seda tegema? Эй Та арваб сину käitumise järgi. Tunneb, et sa ei ole temaga enam vihane.
Mis siis, kui sa praegu ei suhelda? Sõltub olukorrast.

Olete vahejuhtumit analüüsinud kaine peaga. Mõista, et te ei soovi suhtlust jätkata. Seejärel ärge teavitage endist kurjategijat oma otsusest. Miks mitte kontakti uuendada.

Inimene на teile kallis. Са тахад теха. Siis on vaja öelda.

Proovige andestust olla siiras. Ärge varjata solvangut pingelise naeratuse või õnne ja tervise ootamatu soovi pasteu. Parem olla aus olla. Mõistagi: mõista: andestamine on teie ja teie tervise jaoks parim lahendus.

Видео: Meeste süütegude ja naiste tervise koolitus

Видео: Kuidas vabaneda pahameelt ja õppida andestama?

Ma ütlen sulle ühe meetodi olukorra tegemiseks.Väga sageli, kui meid solvab solvamine või kadumine, kanname meis mürgiseid emotsioone. Tavaliselt, kui kõigepealt eitate seda, mis juhtus (lahkumine, lahkumine jne), siis olete vihane ja nördinud. См. На халб, куи см. Вииибиб, куи са эи саа элада я тёэтада нормальсельт, муутуда коормакс эндале я тейстеле.

Kriisist väljumise ja sellest väljumise järgmiste etappide kiirendamiseks on olemas viis. Lisaks на mõte materiaalne ja kõik muutub teie jaoks paremaks. Ускуге седа.

Jätke 30-40 минут lihtsalt endale. Leidke koht ja aeg, kus te üksi olete. Võtke valge paberileht ja pliiats. Исту маха. Võtke sügav hingeõhk (hingake kauem kui hingamine), rahunege, lõdvestuge. Ja alustage kirja saatmist isikule, keda sa kaotasid, keda sa haiget tegid või kes sulle haiget teevad. Võtke ühendust temaga nime järgi (või kuidas sa helistasid), nagu käesolevas kirjas.

Кири тулекс джагада колме осса. Esimeses osas väljendate oma kaebusi ja rahulolematust. Kõik, mis oli valus ja keeb. Kõik süüdistused, süüdistused ja hooldamine, mis jäid sõnumita. Vala kõik kuriteo või kaotus.

Teises osas kirjutage oma nägemus sellest, kuidas see võiks olla, kuidas sa tahtsid, et see oleks. Kirjutage, kuidas te arvate, et olukord peaks nüüd avanema. Räägi teile sobivast tulemusest. Vajalik on positiivsetes formulatsioonides ja praeguses pinges. Илма осакесе «митте». Няйтекс: «Олег, ма туннен сину мурет пидевальт. Teil ja meil on piisavalt raha kõigi meie vajaduste rahuldamiseks.Teil on hea meel mängida lastega ja aidata mind nende eest hoolitseda … ”jne, nagu oleks kirjeldada soovitud kohalolekut.

Kolmandas osas väljendage oma tänu sellele inimesele. Mõnikord на väga raske leida, mida teha, aga kui sa selle peale mõtled, leiavad nad kindlasti. Me kasutasime lihtsalt halbade klammerdumist ja ei näinud head. Горох meeles ja tänage. Lõpuks tänage Jumalat selle eest, mida teil on elus, selle eest, mis teil praegu on, ja selle eest, mis tulevikus teiega on.

Pärast seda saate mõneks ajaks mõelda, võib-olla seda uuesti lugeda, jääda selle juurde. Siis tuleb kiri põletada. Ja vaimselt tuleb häälestada, et teine ​​osa ei pruugi realiseerida. Пиб олема валмис васту вытма мис тахес тулемуст. См. На sulle parem.

Кири тулеб коррата 9 пяева. Джуба пäраст 3-4 корда сууремат вэхэнемист на пахамеэлтест выи кадумишест тингитуд ценность вэхэнемас, шарнирное на лихтсам джа асжаолуд хаккавад муутума. Kuid teostage ravi lõpuni, nii et emotsioonid ei katta sind jälle teie peaga.

Edu teile! Töötage ise!

Armastusega, Lilia Akhremchik, treener, psühholoog

Kas sulle meeldib see? Jaga oma sõpradega!

25 комментариев «Kuidas vähendada valu pahameelt või kadumist?»

1. Ольга Михалап kirjutab:

   … oota paar nädalat — ja veenduge, et see ei tööta. Läbinud. Eesmärki tuleb muuta. Ja rohkem kui ükski rutiin. Nii et pea ja keha olid hõivatud midagi kasulikku.

2. Lily kirjutab:

   Kas sa tegid, Ольга? Просто седа-над-тегид? Mul on selle tehnika kohta muud teavet.Mõnikord piisab петля rahustamisest. Ja sõltuvalt sellest, mida peetakse eesmärgiks: isiku tagastamine — võib-olla см. Ei tööta, kuid tema lahkumise aktsepteerimiseks töötab väga hästi.

3. Анна Второва кирютаб:

   Хи техника. Смотрите тоимиб. Seda nimetatakse ka «kurjategijale». Soovitan sageli klientidele, kellel on raske oma vanematele «pahandust ja valu» saada. Lõppude lõpuks ei ole head lapsed oma vanemate suhtes vihane. См. На Parem alustada sellisel viisil «Ema (isa), mida ma juba ammu tahtsin teile öelda… «. Pärast seda saavad nad seda teraapias sõna võtta.

4. Ольга Михалап кирютаб:

   Чайка, Лили … Кирютасин просто продай кирджа. Tänan Jumalat, mul ei olnud piisavalt 9 korda, muidu ma ei tea, kui palju ma oleksin продает олукоррас рипутануд.

   Но, mõtle iseendale: см. На nii palju ebaõnnestunud plaanidest ja täitmata lootustest. Inimese loomulik reaktsioon füüsilisele valule — kaotab selle valu allika kiiresti. См. Ei tööta allika kõrvaldamiseks — sellest põgeneda.Te pakute seda vaimu oma meeles. «Kas teil oli vähe või sulle see meeldis?» Lisaks pakute seda kogeda «ой, üks kord, palju, palju kordi!»

   Milline на kõigi nende kirjade ja väljaannete punkt? Võite lihtsalt öelda endale: «Да, см. Ei töötanud. Да, проовиге. Ага ма лахен эдаси. Я вижу онги. Lihtsamalt aurutatud naeris.

   Микс панна тугевус я энергия минда лиики programmeerimisse, куй са саад лихтсалт минна джа теха хайд тегусид нендэ яокс, кес неид тегеликулт ваджавад?

5. Lily kirjutab:

   Teine reaktsioon on käivitamine ja tagasipööramine.Пяраст эсимест — «см. Еи саа olla». См. Ei tähenda, et emotsioonid läheksid. Над лихтсалт асувад псюйхика сугавуселе лыпетамата гештальтига (авалдусе параст вабандуст). Ja siis tekivad nad uues suhetes, korrates olukorda, samade sõnadega jne. Valu tuleb taaselustada. Жить. Ta sulgeb, kui keegi tahab ennast mõelda. Sisemine dialoog tuleb lõpetada: «Ja ma …», «Ja ta …», «See oli vajalik …», «Ja kui ma nii toimisin …» ja nii edasi … Keegi ei tühista uusi eesmärke, vaid järgmise etapi. Куи смотри на кааненуд.Vastasel juhul on oht tulest ja tulest välja tulla.

6. Ольга Михалап кирютаб:

   Чай чай. Mulle tundub, et maailmas pole midagi targem kui loodus. Nüüd, kui sa ei tule põletama küttepuud, läheb см. Välja. Miks siis tulekahju küttida, mis on juba otsustatud, et see peaks minema?

   Selline olukord, mille järel mina, nagu te ütlete, «lase lahti» nädal hiljem koos mõttega: «Но, смотри tähendab kõike …» — кунаги мину элус кунаги кордунуд. Isegi sõnades. Kõik, mis ta mulle andis, oli piisav hinnang enda ja tema vajaduste kohta.Aga kui ma püüdsin inimese «teaduslikult» lahti lasta, ratsionaalselt, pädevalt, tõmbas protsess 2 aastat ja hakkas suhtlema teiste inimestega.

   On võimalik, et see meetod aitab kedagi. Aga nüüd olen otsustanud endale, et mida lihtsam on, seda parem on kaevamine minusse. Ига квалитет кипуб муутума продает ваступидисекс. Те касвате энешиннангут — джа энесешиннанг касваб. Ja kuidagi nii märkamatult … Mäletad «Убить дракона»?

7. Таня Зенко kirjutab:

   Kas uuesti Value uuesti? Вабатахтликульт? Ma ei ole kindel) On tõsi, et on olemas fantomvalusid… Куи смотри на нендэ кохта … Аег.

8. Lily kirjutab:

   Ma olen nõus, et igaüks valib ise. Me ei teeks seda kõike, kui inimesed ei aita. Mul oli klient, nii et lahutasin oma abikaasaga kaks aastat. Kuus kuud ei ole elanud koos. Ja ta tuli minu juurde ja keris kõike «та ütles …», «та пики …». Isikul ei ole võimalik ennast suruda ja mitte tsüklit teha.

9. Таня Зенко kirjutab:

   Kui midagi vajab vähemalt ühte — olgu see!)

10. Lily kirjutab:

    Minu sõbrad! Та на нии когенуд.Lihtsalt mõned raportid ise selles ei anna. Ja siis … Keegi leevendab peavalu ketarooliga, keegi — tsitrumoonaga ja keegi — meditatsiooniga. Hea, et sa leidsid oma ravimi. Kuid см. Поле kõik võimalik.

11. Таня Зенко kirjutab:

    Peamine on, et patsient teaks täpselt, kus see on valus ja mis on valus?)))

12. Lily kirjutab:

    Te ei pruugi teada … Мынедел на универсальных абивахендид игат лиики валу яокс. Tõsiselt. Тейне клиент паастус колм пяева, йуксис какш корда паевас я лакс джяакюлма (выи сегас кюлма вега).См. Aitas kõike.)

13. Лариса Бух kirjutab:

    On suurepärane tehnika «nägu asfaltile». Sa loovad ennast talumatuks eluks, ebatavaliseks, mitmesuguste raskustega. Siis naasta oma normaalsele elule. Siis tunduvad kõik проблема mõttetuks.

14. Таня Зенко кирютаб:

    Või osta kitse)

15. Anna Vtorova kirjutab:

    Lihtsalt mitte igaüks ei mõista „elustamata kogemuste“ mehhanismi. Mõned inimesed arvavad, et nad «läbivad» ja jõuavad välja, nad teesklevad, et nad on «nagu mitte».Kuid mitte nii, kahjuks, kui nad on välja tõrjutud, ilmnevad need järgmistes suhetes. Айнульт когенуд прощальный вабанеб. Ja Value. Я вижу võimaldab luua muid suhteid ilma sarnaste olukordadeta. Siin on lapselik olukord teraapias, näiteks solvangud ja uskuge mind, см. На täpselt sama, mis juhtus. Ja kui palju aega на möödas. Ja klient ise on üllatunud — arvasin, et kõik oli juba unustatud. Represseeritud kogemused на mürgised. Над мургитавад исеги сиис, куй олете эннаст веендунуд, и джуба «кыйк он коррас» и олете «ляйнуд каугемале».

16. Lily kirjutab:

    Paljud segadustavad val taastamist ja elavat valu. Sa ei saa, nagu см. Oli eesmärk, tekitada val, tagasipöörduvaid kogemusi. Kui teatud mälestustega ilmneb val, tähendab see, et te ei elanud seda ega vabastanud seda. Lihtsalt kinni. Ага та дальше. Я вижу võib tulla, olen nõus Anna aastakümnete jooksul.

17. Ольга Михалап кирютаб:

    Ma mõtlen: sa oleksid haiglas, lastekodus, hooldekodus, puudega kodus, alaealiste koloonias. Смотрите на koht, kus praegune value on.Siin on vaja tõelist abi …

18. Наталья Богородова kirjutab:

    Oma value on alati tugevam kui iga võõras (ainult siis, kui see ei puuduta lähimat). Ja selliseid asju üldiselt ei saa võrrelda, segada kõike ühes kasvas — abielulahutusi ja haiglaid.

19. Ольга Михалап кирютаб:

    Наталья, ma ei sega. Ma lihtsalt arvan, et siin pakutud lähenemine mängib selle väga value value. Ja selle asemel, et seda kiiresti sorteerida ja elada normaalses harmoonilises elus, hakkavad inimesed seda ise kasvatama.Noh, hästi: mõne aasta jooksul elamata südamevalu võib muutuda füüsiliseks value. Ja mõne aasta pärast ilmneb selline ravi — kes teab? Ta pöördus minuga kahetsusega raisatud aja ja energia pärast.

    Mis puudutab minu value tugevust … Tead, kui ma vaatan mõnede minu sõprade value (mitte vaimne, vaid tõeline füüsiline, sest nende hulgas on väga raskete haigustega inimesi, kes peimävalue õvaitlema) lahti laskmine tundub mulle niivõrd väike, et sellest isegi kuidagi piinlik on.

20. Lily kirjutab:

    Kui olin teismeline, ütles mu ema mulle: «Ваата, inimesed elavad ilma käedeta. Tule haigusega kokku. Milliseid tundeid teil on? ”Ja mõned teismelised jõuavad endasse nende„ madalate ”kogemuste tõttu. Ärge segage. Смотрите на Еринев Валют. Ja kellelegi vaimse kannatuse vähendamiseks ei ole päris õiglane. Muide, abielulahutus võtab teisele kohale stressi pärast lähedase surma.

21. Ольга Михалап кирютаб:

    Лиля, олен ноус, эт юхтумид на эриневад.Aga siin võtate arsti rolli. Märkige siia vabastamise meetod. Ja nii, et see toimib nii lihtsalt ja ilma ebaõnnestumata, võtate selle ja teete seda. Ja te ei arvanud, см. Väga väikese kogemusega teismeline loeks teie lehte ja teeks seda. Ja ta ei tööta. Нет, ei tööta. Ja siis mis? Kas olete valmis võtma Wastutust kellegi halva elu eest? Või kas te ei mõtle sellele, kui postitate oma tähelepanekud Internetis?

22. Lily kirjutab:

    Ma ei tööta teismelistel. Ma töötan täiskasvanutega.Minu soovitused täiskasvanutele. Джа джагаме вастутуст. Teil на õigus valida. Са эи саа лугеда. Эй саа. Te saate teha poole. Te saate teha muid mõtteid, näiteks: «Ma püüan seda jama, см. Ei tööta ikka veel.». Kes siisastutab teie meeleseisundi eest?

23. Lily kirjutab:

    Ja veel … Ma ei ole psühhoterapeut ega neuropsühhiaatr. Ma töötan tervislike inimestega, kes soovivad probleemi lahendada. Kõik kliinilised juhtumid, mille ma saadan teistele spetsialistidele.

24. Анжелика Клюкина кирютаб:

    Ja mulle meeldis tehnika.Петля ja jahedus ilmus mu петли. Burchat ja pahaks need, kes ei ole seda üritanud. Смотрите на lihtsalt тест на псюхолоогилин и смотрите на тоимиб! Ja need, keda ta ei aita, peate võtma ühendust «tõsiste arstidega». Ma tänan teid ЛИЛИ. Ма armastan teie lehekülge väga.

25. Lily kirjutab:

    Suur tänu, Angelica.) Jää lehele, см. На торе.)

Rünnak — igaüks meist tunneb seda tunnet. Kui silmad on täis pisaraid, ilmub enesehaletsus ja mõtteid juhitakse juhuslikult peas «Miks nad seda tegid mulle?»

Ma olen solvunud!

Миллал мне сольваме? Millal meiega, nagu me usume, tegutsevad nad ebaõiglaselt.Kui kurjategija sõnad või tegevused puudutasid meie valu punkte. Kõik inimesed solvatakse eranditult iga päev iga päev ja õnnelikud — kord kuus. Kuid tihti ei kahtle meie kuritarvitaja, и т. Д. На meid solvanud. Ja me jätkame kuriteo juhtimist peaga. Непрощенный pahameel võtab aega, energiat ja meelerahu. Mõned, eriti rasked solvangud, võivad paljude aastate jooksul hingel olla raske kiviga, kuid tulemus on alati sama — enesehaletavus, usaldamatus teiste васту, изоляциоон, terviseprobleemid.

Kuidas solvangud meie tervist mõjutavad?

Alustame lihtsast, nimelt asjaolust, et igaüks meist soovib tervist säilitada aastaid.Meditsiinis on eraldi sektsioon «psühhosomatika» (kreeka keeles. Психо душа, сома тело) psühholoogiliste tegurite mõju kohta somaatilistele (кехалистеле) haigustele. Selgub, et paljude haiguste algpõhjuseks on just meie kaebused. Annan mõned näited sellistest rikkumistest, mis on andestamatu pahameele tõttu.

• Ülekaaluline. Pikaajalise stressiga ja pahameeltega kannatab inimene positiivsete emotsioonide puudumise pärast ja toit muutub tema peamiseks rõõmallikaks.Kes ei meeldi süüa? Куид соов хеллитада эннаст маитсвате тоитудега üха шагедамини джа эи оле енам контроллитав. Ja numbrid skaalal — rohkem ja rohkem …

• Kõrihaigused . Kui teil on kalduvus kurgu sagedastele haigustele ja arstid ei tea enam, mida teha, tasub kaaluda. Сагели эсинеб селлисеид хайгуси нендес, кеш каннатавад ваймустусус, «неелавад» джа эи саа седа вялджа джатта.
• Südamehaigus võib olla ka südame pahameele põhjuseks.

Kaotatud kaebused ise ei liigu.Meie keha mäletab neid, isegi kui meie meel püüab neid ignoreerida ja sundida neid teadvusest välja.

Vaimupärastest solvangutest

Usuliste inimeste jaoks на вастус, mida teha pahameeltega, üheselt mõistetav. Ühes kuulsamas kristlaste palved «Meie Isa» loeme: «Ja jätke meile oma võlad, nagu me lahkume oma võlgnikelt!» Игас религиозный на сыну, мида тулеб андестада, митте хойда «пахамеелт судамес». Ja teha seda südamest ja siiralt, mitte ainult sellepärast, и см. На vajalik.Сынастикус Даль на antud määratlus: « Andesta — leppima südame ilma vaenutult süüdi ».

Andestamine ei ole alati lihtne. Мида теха?

• Esimene asi, mida alustada, on tunnistada endale, et olete solvunud. Mitu inimest ütlevad — ei, sa oled see — ma olen selline inimene, et ma pole kunagi kurja!
• Palve aitab. Isegi kui sa oled usklik, on soovitatav seda meetodit proovida, igaüks märgib, et palvel on rahustav mõju. Kui te ei tea palveid, võite öelda — «Иссанд, халаста!» Ja palvetada oma sõnades, peamine asi on see, et see peaks olema südamest siiras.
• Soovitus, mis mõnedele tundub olevat raske. Räägi isikuga, kes teid südame südamesse valus, ütle lihtsalt — tahan teiega arutada juhtumit, mis mulle valus. Ma saan aru, et on lihtsam uhkes asendis seista ja öelda — «микс ма пиксин кыйгепеальт вестлуст алустама, сест см. Teeb mulle haiget». Kas sa tahad elada meelerahu all? Kui teie Wastus on jah, siis peate otsima sellisest olukorrast välja.
• Mõtle sellele, mida kurjategija on sinu jaoks õnnistuseks või õppetundiks saanud.Näiteks minu klient oli väga tema poolt lahkunud mees solvunud. Peaaegu aasta oli tal plaan kättemaksu. Ja loomulikult ei tahtnud ta mingit andestust kuulata. Aga kui ta kohtus teise mehega ja abiellus temaga, mõistis ta seda kui см. Ei oleks esimese mehe reetmiseks, poleks ta kunagi armastust täitnud . Самый лучший võib järeldada, et meie emotsioonid ei ole alati õiged. Mõnikord näitab ainult aeg, et tänu õigusrikkujaile me muutume paremaks ja tugevamaks.

Teiste andestamine, meil on lootust andesta meile sest pole täiuslikke inimesi.Elades võib-olla me solvame ka teisi inimesi, mõnikord — eesmärkidel, mõnikord — ilma seda isegi teadmata. Кристус ütles: «Kes teie seast на ilma patuta, las ta ta esimese kivi». Vabandame, мне parandame oma tervist ja puhastame koha meie петли midagi uut.

2011. aasta sügis. Ajakiri «: 30 imet poole tunni pärast.» Naiste FitCurves клубиде выргустику авалдамина.

Кондратенко Наталья
Арст, психотерапевт

Sõdurit saab haiget teha, kuid teda on võimatu solvata.»(К. Кастанеда.« Путешествие в Икстлан »).

1. Solvang on üks uhkuse Derivaate. Kurjategija ise meelitab kurjategija oma elusse.
2. Хирмутамин — varjatud surma soov teisele inimesele, см. Agressioonivorm tekib autori enda Wastu enesehävitusprogrammi vormis.
3. Hirmutamine on sügavalt represseeritud viha.
4. Tuleb meenutada kõiki olukordi, kus tekkis solvang. Потребность в kanalid energia taastamiseks ja energia keha terviklikkuse taastamiseks ning keha paranemiseks.
5. Meeldiv inimene on lapsekas, temaga ja eriti armastusega на raske olla. Sa pead kohandama oma käitumist suurema realismi suunas.
6. Pea meeles, et kõik kurjategijad on peeglid ja kuriteod on kanalid, mille kaudu elutähtis energia voolab.
7. Pea meeles, et; Olles solvunud, karistan teist süüga ja see on üks kõige valusamaid ja keerukamaid kuritarvitaja kontrolli meetodeid.
8. Sa ei saa vanu solvanguid sügavale oma teadvusesse sattuda. Hirmutades solvangute mälestusi, muutume me tahtmatult meelsaks.
9. Kui te jätkuvalt solvate, siis läheb teie elujõud kurjategijale.
10. Pea meeles, et minu pahameele allikas on sihikindlus, millega ma keeldun teise isiku vabaduse ja Individualuaalsuse tunnustamisest.
11. Kui inimene armastab ennast, loob ta enda ümber armastuse ruumi, mis hakkab muutma kõike tema ümber.

Emotsionaalne ummistus

Väljend väljendab sapi, mis selgitab täielikult maksahaiguse metafüüsilist üldist tähendust.Probleemid tekivad siis, kui inimene muutub vihaseks ja muretsemaks, selle asemel et näidata paindlikkust ja olukorraga kohanemist. Та кардаб тагаджарги, эрити кардаб мидаги каотада. Uue olukorraga kohanemiseks ei ole ta vihane ja pettunud.

Maksa haiguse ja häired viitavad sellele, et inimene on depressiooni lähedal, isegi kui ta ise sellest ei tea. Metafüüsikas on max reservuaar, kus koguneb surutud viha. Seega esinevad maksaprobleemid tavaliselt inimesel, kes ei lase oma viha välja, püüab tunduda rahulikuna, isegi kui midagi või keegi teda tugevalt puudutab.Тема петель koguneb kibedus ja kurbus. Куй см. Процесс кестаб пийсавальт кауа, сиис виха асемель, мис тоб селле исику левендуст я тагастаб талле меелераху, текиб театуд максахайгусе рюннак.

Vaimne blokeerimine

Kuna maks mängib olulist rolli inimkeha paljude funktsioonide koordineerimisel, siis selle organi töö katkestamine tähendab, et te ei koordineeri hästi, mis teie elus toimub. Sündmuste ja inimestega kohanemise asemel hakkate neid kohut mõistma, püüdma neid muuta ja blokeerida oma südame liigutusi meele liigse aktiivsusega.Teie viha ütleb, et te unustate ennast teiste inimeste kingadesse panna ja püüate alati olla õiged. Selle tulemusena на teil sageli pahameeltunne. Selle asemel, et tegutseda kiirustades ja hoolimatult, peaksite hoolikalt mõtlema ja analüüsima, mis toimub ja alles pärast seda teeb otsuseid. Teie maks ütleb teile, et teil on kõike, mida vajate enda kaitsmiseks.

Asetagem kohe kõik aktsendid ja vaadake õigusrikkumist kui tõelist olemust. Niisiis, вы не видите солванг? Kui «та» tähendab naissoost olemist.Смотрите на парем куи минги кескмине. О хэсти. Rikkumine tähendab naist. Kuidas sa teda ette kujutad? Pigem õhukesed, õhukeste huulte, sirge nina ja kitseneva välimusega. Tal on pikad käed ja pikad sõrmed hammustatud küünedega. Ja kui ta nende eest hoolitseb? Lõppude lõpuks, ta on klammerdumas, nii et ärge rebige teda oma mõtetest, tema hingest, kehast. Ta ei ole mitte ainult karm ja impulsiivne, kui uss ronib ajusse, ta libiseb südamesse, tekitab talle haavu, asudes hingesse, istudes seal, sõna toolil ja kogu aeg laksutades: «Ма олен синуга йа пикранна».

навязчивый

Ja me järgime pahameelt. Lase tal täita. Meie mõtted puudutavad ainult tekitatud val, hakkame kaotama sündmusi, mis toimusid meie meelest sada tuhat korda, kui «löök» tabas. Ja sada tuhat korda leiame kõik uued reageerimisvõimalused. См. На häbi, ja sellest ei piisa, см. Kasvab, ja см. На üha enam lõhkemine. Смотрите на valus.

Kõik, kõik, me ütleme endale, ma ei mõtle sellele. Я «тюдрук» лахеб каугемале джа аннаб джуба ныу, куйдас эннаст вабастада. Ja sa mõistad, et see on viimane kannatuste tilk.On aeg lõpetada. Ага Куидас? Kuidas vabaneda tüütu pahameeltest? Kuidas seda oma mõtetest ja hingest välja tuua? Lõppude lõpuks tunned sa selle hävitavat mõju endale:

• muutuda ärritavaks;
• piinab kurja teistele;
• on ilmnenud enesehaletust ja viha;
• suletud;
• Kogu Aeg Teha Wastumeetmeid;
• ja halvim on see, et teil ei ole puhkuselt pahameelt isegi öösel.

Kui olete teadlik oma seisundi täielikust koormusest, kui olete piisavalt kannatanud, siis on aeg edasi minna otsustavatele meetmetele.

Kuidas lõpetada solvamine

Vastake ise küsimusele: kas teil on vaja sellist «sõpra»? Ei Nii et sa pead sellega koos osalema ja seda kiiremini, seda parem. Kuidas me sellisel juhul teeme:

1. ärge Wastake telefonikõnedele;
2. ärge avage ust;
3. püüdke vältida ettevõtteid, kus on ebameeldiv inimene.

Nii toimige pahameelt. Mis ta sulle on «sõber», kui ta on nii palju vaeva näinud. Esindades solvangu reaalses pildis, unustasite peamise tegelase — kurjategija.Jah, pärast sellist naabruskonda pole see sinu elus üldse oluline! Te olete teinud kõige tähtsama asja — sa oled oma ümbrusest vaevarikenduse eemaldanud. Кыйк муу о саллине джама. Са олед тасута. Nüüd peame mõistma veel üht olulist asjaolu — väga pahameeltunne programmeerib meid enesehävituseks.

Andesta ja lase lahti

Andke kurjategijale andeks. Lihtne öelda. Ага ускуге ум, смотри на lihtne teha. Kes on see kuritarvitaja üldse?

Teie ülemus? Tänapäeval на морях nende tihti kiusatud «muda ja rikkusteks».Teiste solvamisega püütakse seega tugevdada oma rahulolu ja nartsismi positsioone, sest rohkem neil on lihtsalt oma meelt. Vaadake seda filosoofiliselt, sa ei suuda talle veel midagi tõestada. Miks oma närve rikkuda? Tehke oma töö ja tehke seda hästi. Вахемалт са чай селест джа теате, кес са олед джа мида са ваарт.

Sinu sõbranna? Ja kui sa ei tea ikka veel, et lähim sõber võib olla vaenlaste esikohal (тьфу, тьфу). Kui ta on tõeline sõber, mõistab ta vea ja tunnistab süüd. Kui see ei juhtu ja te kogete ja piinate ennast, võib olla mõttekas kaaluda, kas teie elu on võimalik ilma tema kohalolekuta.Muidugi ei ole sõprade kaotamine lihtne. Чай ага те эи, куст са лейад, кус са каотад. Vabastage olukord ja rahunege.

Teie lähedane? Siin on see palju raskem, kuid seda saab lahendada. Kui ta on lähedal, kas me ei peaks talle andestama? Uskuge mind, teie andestus on seda väärt. Kas soovite asju välja selgitada ja oma kaebusi väljendada? Kuid kogemustest on selge, и см. Põhjustab tagasilöögi ja süvendab suhteid. Mida teeselda, et midagi ei juhtunud? Aga pärast seda, kui kõik kuriteod saab korrata ja saada tavaliseks! Aga me, разумный inimesed, istume läbirääkimiste laua taha.Vähemalt на см. Parem kui boikoteerimine, jätkates piinamist ise.

Kõigil juhtudel võite teatada oma kurjategijale, et tema sõnad või tegevused на teile solvavad. Та пики теадма — ласе тал теха джарелдуси джа те эи пааста неид сольвангид хингессе. Võtke näiteks истек ja loomad, nad ei varja oma kaebusi. Koer naeratab ja Laps ütleb ausalt, et talle ei meeldi.

Uskuge mind, hing ei ole koht, kus süütegu, viha, kadedus, agressioon peaks asuma. Negatiivse kogunemise tagajärjel ei ole need tunded ja emotsioonid lõppkokkuvõttes enam sealt ja need puhkevad.Сиис — хадас.

Haigus pahameelt

Rünnak on patt ja patu eest maksame oma tervise eest.

Olles pideva pahameele faasis, hoiame teie keha stressi all. Кехас джаб раэгиматут пахамеелт джа кеш чайб, куху седа панна, куид тапселт печать, кус та лейаб варджупайка, спазм настроюустуб лихасте (пинге). Selle tulemusena, см. Osakond hapniku ja verega halvasti varustatud, kohalik immuunsus hakkab vähenema, põhjustades haigust.

Sa tegid arstiga kõhuvalu, te kannate peavalu, kehal tekkis lööve, tahhükardia või bronhiaalastma ilmus kusagilt.Джа арст омистаб тейле равимите «котид», мида кеха эи вадж. Lõppude lõpuks hakkas haigus teie meelt levima. Ta peab olema koheldud.

Taya ja sinu solvangute «hellitamine» võite saada vähi pantvangiks. Kõrvaltõmbamine kõri, pahameelt hakkab laskma oma metastaase. Над ütlevad, et vana unustamatu pahameel, mis võib põhjustada vähki, он эрити кохутав. См. На üsna Wastuvõetav, sest vaimse häire solvamine nõrgendab meie immuunsüsteemi. Muljetavaldav ja närviline on peamiselt ohus.

Kas sul on alati oma kodu uksed kurja ja kutsumata külaliste juures? Nii et tehke seda pahameelt.См. Ei tohiks siseneda teie vaimse maailma ja asuda füüsilisse kehasse, sest see on vaenlane. Lase tal oma «maja» ja ta hävitab selle ning lõpuks hävitab selle. Hoolitse oma kodu eest solvangutest!

Solvang on raske ja meie teadvus on kaalutu. Горох meeles seda ja olge üllatunud. Mis on solvunud isik? Та он курб я кадунуд, вихане я нырк. Ta loobus oma positsioonist ja see on teistele nähtav. Kas on võimalik sellist isikut käsitleda? Kas ta võib saada huvitavaks vestluskunstnikuks? Ründas ja ei püüa vabaneda pahameelt — ebahuvitav ja õiglane.

Andesta ja tervenda

Õpi ja õppige uuesti andestama süütegusid. Analüüsige olukorda ja tee järeldusi. Lõppude lõpuks võib solvamise põhjus olla ise. Seega, alustades ravi:

1. Pöörake Jumala poole ja paluge andestust oma rikkumiste eest.
2. Peske jooksvat vett, vaimselt paludes tal võtta kõik oma negatiivsed mõtted teiega, väljendada oma pahameelt temaASTU. Ta mõistab, ta võtab vastu ja viib.
3. Andestage neile, kes teid solvavad, «sest nad ei tea, mida nad teevad.»«
4. Paluge andestust ja iseenda eest, et te olete alandanud «kurjule», lubades patule solvata.
5. Hinga sügavalt sisse ja hingake sõna «laske lahti».

Nüüd kuulake ennast. Те еи оле лихтсалт вабаненуд пахамеэлтест, са олед джуба пääстнуд ома кеха палюдест хайгустест, мис вывад аренеда непрощение тõтту.

Enesehävitamise programm hävitati. Оле хннелик!

Terviseprobleeme, olles samal ajal suheldes teistega ja isiklikes suhetes, põhjustavad kõige sagedamini asustamata ja omavahel seotud rikkumised.Над sekkuvad õigesti hindamisele, mis toimub ja millel on masendav mõju enesehinnangule. Et muuta oma elu lihtsamaks ja lõpetada aja raiskamine teistele, mõtlesin, kuidas tänulikud ja halvad nad on, on oluline õppida, kuidas vabaneda pahameeltest.

Kuidas ellu jääda

Ärevus sunnib teid alati veetma aega neile, kes on haiget teinud, kujuteldavad või reaalsed. См. Tuleneb süütunnetest, mis ei suutnud kohe ennast kaitsta. Aga see on esimene märk, et inimene armastab ennast.Ükskõik kui sügavalt peidetud ja varjatud mass väidab ennast ja rahulolematust tekkinud vigade tõttu, ei saa seda, kes ei armasta ennast, solvata. Та на sügavalt veendunud, et ta väärib seda.

Kõigile teistele, kellel on enesehinnanguga häire, kuid see ei ole veel hävinud, on see signaal, et nende armastus enda vastu on elus ja kui, см. На taaselustatud ja tagastatud, võib см. Muutudõ tõuksivseigasaks abe. Ainult see on võimas kilp, mis kaitseb enesehinnangut ja võimet olla вастутав oma valiku eest elus, võimaldades teil olla kõrgemad kui need, kes püüavad vigastada, alandada, solvata või alistõu teüüt, tekunitades püüavad vigastada..

Pole vaja ravida kuriteo, mis tekib absoluutselt ükskõik millises inimeses, isegi enesekindluses, kui midagi kohutavat ja negatiivset. См. На lihtsalt emotsioon ja reaktsioon teiste mõjule, mis ei meeldinud. Loomulikult toob see vähe kasu, kuid sellist psüühika reaktsiooni on võimatu täielikult keelata või see võtab nii palju aega, et lihtsalt ei ole aega elada. Seda saab kontrollida ja kogeda, et mitte mürgitada hinge. Я касутада ка tõukena oma enesehinnangu suurendamiseks, kui liiga tihti olete solvunud ja sa näed ainult negatiivseid asju sinu ümber.

Arusaam, et isegi sellel ebameeldival tundel on positiivsed küljed, võimaldab toime tulla nende süütegudega, mis piinavad liiga kaua ja on muutnud elu piinaks palju rahulikumalt. Seda on palju lihtsam teha, kui pidevalt mäletate, et kuriteo peegeldab kaudselt teie armastust enda vastu, on märk sellest, et hindate ja hoolite iseendast ja ei lase teistel endale endale kole asju teha.

Pea meeles, et need, kes armastavad ennast, võivad olla solvunud, kuid see on signal neile, kes on rohkem ettevaatlikuks teinud, või jätta ta sotsiaalsest ringist täielikult välja.Kuid mitte katse mäletada solvangut ja panna см. Петли kaugesse nurka, et seda vajadusel kasutada, kui vabandust saada, saada ohvriks või õigustada oma tegevusetust ja hirme.

Pöörake tähelepanu asjaolule, et pidev harjumus, et igaüks on solvunud, püüdmata seda kogeda, ei tähenda väga tugevat armastust enda ja kõrge enesehinnangu vasutksu, см. На märkavión tárase, märk Ta võib elada perekonnas, kus see käitumine on norm, või alustas perekonda kellegagi, kes on alati solvunud ja käitub nagu tundmatu «geenius», ja see on muutunud tavaliseks «mugavuspiirkonnaks».Aga kui te küsite, milline on süütegude põhjus, ei saa ta midagi konkreetsele вастата, välja arvatud see, et kõik ümber on nii halvad ja ei mõista teda.

Neurotikumidele на väga raske ellu jääda, kui nad ei muutu. Siin on vaja täiesti teistsuguseid reegleid ja nõuandeid, sest sellisel juhul on solvangud vaid tagajärg ja põhjuseks on see, et inimene on mingil põhjusel muutunud neurootiliseks. Я куиги отрицает эмоциоонид на хадаваяликуд и алатеадлик соов неид саада, на кыйгепеалт выймату вабанеда кыйгист õигусриккумистест я куритео харьюмустест, куни та сааб таас нормальный псе тервис.

Neile, kellel on tervislik psüühika, on kergem toime tulla solvangutega, kuigi vaja on mõningaid jõupingutusi. Kõigepealt on vaja teha kõik, et nad üldse mitte tekkida. Pole ime, et см. Ütleb: «Ennetamine on parim viis haiguste Wastu võitlemiseks» ja negatiivsete emotsioonidega. Ja seda saab teha, kui isik harjub kohe häälega, mis on talle ebameeldiv, mis põhjustab value ja põhjustab negatiivseid emotsioone.

Isegi kui tema sõnu ignoreeritakse, ei ilmne solvang enam, selle asemel küsitakse, mida teha: selle isiku käitumine on enesestmõistetav ja mitte enam reageerima, kuid mitte kannatama, kuid mitte kannatama, nõpui eaidalea tunõi, nõpui endalea, nõpui endalea, nõpui endalea. ta tahab süüa.Või lõpetage suhtlemine olenemata sellest, kes ta on, sest ta ignoreerib pidevalt teiste inimeste nõudmisi ja soove.

Kuidas ebaõnnestuda? Parsige точка

• Juba tekitatud süütegude ellujäämiseks, kuna neid ei saa vältida, vajame kannatlikkust ja tulemustele keskendumist. Футболка Olge valmis, et edasine на шнуровке aeglane ja raskusi. Valgustatud negatiivsetest emotsioonidest vabanenud peate te tegema sama asja häbiga ja süütundega teie ees, mis vahejuhtumi lubas. Куй инименэ на раскусте яокс валмис, на нендега палью лихцам тоимэ тулла.Над ei tõmba teda rutist välja, kui nad tekivad, ja panevad teda tundma kogu oma võimu ja mõju kõikidele oma mõtetele ja tunnetele.
• Alusta kirjutades paberile kõik solvangud, mida te mäletate ja mille kohta tunnete tugevaid negatiivseid emotsioone. Видите, mis ei põhjusta петля mingit вастуст, siis lihtsalt mäletad neid, seda on lihtne allahinnata, olete juba neid kogenud.
• Mäletesse ei ole vaja sukelduda ja juhtumit üksikasjalikult kirjeldada, eriti kui см. На seotud kõige raskemate sündmustega elus.Lihtsalt märgistage need mõne sõnaga. Sa naased neile hiljem. Nii et ärge neid sukelduge, ärge laske häbi ja raev häirida ennast. Sageli on vaja rahuneda, et peate lihtsalt mõtlema selle üle, mis häirib ja midagi muud häirib.
• Kui olete loendi koostamise lõpetanud, võtke kinni asjadest, mis rahustavad teid, vaatavad oma lemmikfilmi, kuulavad naljakas muusikat või isegi paremad, jalutage koos ämmloomataga леммастага тэйд. Kiire jalutamine aitab kaasa mõtetele, rahuneda ja vabaneda raevust ja hirmudest, mis tekivad Wastuseks traumaatiliste sündmuste mälestustele.Продавец вымалуст полюс, харютуси, танцу. Teie ülesanne füüsiliste harjutuste abil on visata adrenaliin, mis tekib westuseks stressile, tema ülesanne on praegu keha valmistada ette võitluseks elu eest, kuid midagi ei juhtu ja see jääb видит. Vastasel juhul kahjustage ainult ennast ja mitte jääda solvangu vastu.
• Seejärel vaadake veelkord loendit ja jagage kõik kaebused neile, kes on väga puudutatud ja tõesti haiget teinud, ja need, kes ei ole sellist tugevat mõju avaldanud. Ja rebige teine ​​pool väikesteks tükkideks, seejärel loputage tualetti.Над еи оле üldse väärt oma aega.

• Nüüd pöörake tähelepanu ülejäänud poolele. Sellest eemaldage see, mis kõige enam hinge häirib. Enamikul juhtudel tuleb pahameeleid, mis on seotud sündmustega, mis on muutnud elu tagurpidi, kogeda heade psühholoogidega, на üsna raske nendega toime tulla ja olukorda ainult halvendada.
• Kui selliseid olukordi elus polnud, on teil väga õnnelik. Kõik teised kuriteod, mis on seotud teise käitumisega, mis põhjustas ainult ebameeldivaid tundeid, pettumust ja sunnitud teisi silma pealt vaatama, tuleks võtta õppetundiks, mida inimesed harva täidündasmal võtta õppetundiks, mida inimesed harva täidündavad neiste, jaidavad ja neidavad neiste.. Teil на õigus käituda nii, nagu soovite, ja neil on soov. Teie õigus nendega suhelda või mitte, nende abistamiseks või mitte ning nende õigus вастата sellele, kui nad seda näevad, samuti teie õigus enam nendega suhelda ja oma nõudeid väljendada. Siis unusta kõike ja jätkake ja nautige elu. Vastumeelsus selle mõistmiseks по проблеме, mis tuleb samuti lahendada. Sest sageli on sellepärast, et inimesed on pigem negatiivsed kui midagi, mida rõõmustada.

Miski ei hävita isikut seestpoolt nagu salvestatud solvangut aastaid.Я см. Еи оле олулин, куи см. На õигустатуд. Kuna tema kohalolek juba näitab, et isik avaldab end kahjulike mõjude ja riskidega. Kas soovid säilitada nii füüsilise kui vaimse tervise juba aastaid, õppida vabanema kõigest, mis teid hävitab seestpoolt, isegi kui см. На hirmutav ja raske.

Чувство обиды. Manipulacija or bol u srcu? Učenje opraštanja. Zašto je napad štetan

Osećanje boli, otežava uživanje u životu. Kako ga prevazići?

Svako od nas se suočio sa problemima iizdajom.Како направити так да прошли сукоби и свяже не ометаю уживанье у животу? Kako oprostiti prekršaje?

Какое озлокачествление услуг на здоровье? Albe na zdravlje muškaraca i žena

Neraspoloženje sa sobom donosi ljutnju, protest i čak krivicu što nije u stanju da se zauzme za sebe. Ove emocije uništavaju energetsko polje, nevidljivu zaštitnu ljusku oko tela. Због тога имунитет слаби. Negativne emocije uzrokuju spazam mišića. Zbog njega srce počinje da boli, cirkulacija krvi je poremećena.

Kako naučiti oprostiti ljudima?

Odgovorite na pitanje: «Koliko se često uvrijedim?».
Ako je vaš odgovor «često» — najverovatnije ste vrlo emotivna osoba. Zapamtite prošle uvrede. Может быть постоянной темы, о моей дискусии izaziva takve emocije? Ако вам е тешко одговорити, набавите дневник. Запишите свою osećanja u njega i one situacije u kojima ste se osjećali uvrijeenim. Ako se pronađu neugodne teme, odlucite kako da nastavite. Možete ih izbeći u razgovorima.Ali bolje je unaprijed pripremiti tačan i odlučan odgovor. Prestani da se ogriješiš. A kada se setite razgovora, nećete se osećati poniženim.

Как опростити особи и ослободити сэ увреда?

Šta osjećate nakon što ste se uvrijedili? Da li duša ima prijatan osećaj ispravnosti? Čudna radost? Povjerenje da bi zlostavljač trebao zaraditi oprost? Onda koristite svoju ljutnju kao način da manageyšete osobom. Uostalom, većina ljudi, misleći da su nekoga povrijedili, osjećaju se krivima.I želim da ga se što pre oslobodim. Prema tome, oni kažu ljubazne riječi uvređenim, ispričavaju mu se, daju mu poklone. Sve ovo je zaista dobar način za uspostavljanje odnosa. Али само ако особа не покушава да izazove osjećaj ljutnje у себи.

Ovo ponašanje ima mnoge nedostatke. Prvo, osjetljiva osoba će uskoro prestati da obraća pažnju. Другого, особа кою покушавате манипулирати може осьетити. I onda će ili izbjeći komunikaciju s vama, ili će se interno zatvoriti od vas. Treće, ljutnja može postati vaša navika.I onda redovno morate da iskusite sva neprijatna osećanja povezana sa njom.

VAŽNO: Još jedan razlog za osjetljivost je previsok zahtjev prema other ljudima.

Како опростити жалбу и пустити?

Ако од других стальных очков посебан став према себи, уверенно çete biti razočarani. Postoji izlaz. Naučite da volite i poštujete sebe. Onda vam ne treba odobrenje other da se osećate dobro.

Любазна, приятельска особа може бити увриежена.У овом случаю, узрок кривичного джела я издая или неоправдана увреда. Šta onda? Neke dobre tehnike će doći u pomoć.

• «Сердечная чакра»
  Яйца чакра однажды за любовь. Stoga, kada ste uvrijeđeni, to ima negativan utjecaj na nju.

ВАŽНО: Дасозит с увредом, волите себя.

Na kraju krajeva, osoba koja sebe poštuje i ceni sebe je neranjiva. Srčana čakra će vam pomoći da to uradite. Da biste probudili svoju snagu, nosite odeću or nakit sa kamenjem zelene, ružičaste or zlatne.Идите у кино и позориште, бавите себе креативнощчу.

• «Вода»
  Дубоко уданите и окрените главу улево. Наставляючи да удашете, врайте главу у првобитни положай. Duboko disanje, gledajte pravo napred. ПРЕДСТАВИТЕ Događaje koje želite oprostiti. Neka vazduh koji izdišete kao vodu ispira neprijatne dogaaje. Истовремено, направите остар издах и окрените главу удесно. Поновите вежбу три пути за сваку ситуации.

Како опростити и ослободити волену особу?

Značenje ove tehnike je sledeće.Lijeva strana znači prošlost i pravu budućnost. Раскидате са uvredama i oslobaate svoju budućnost od radosti.

Možete snimiti ovu vježbu na rekorderu kako se ne bi memorirala.

• «Abuser = lamppost»
  Da li često vidite osobu koja vas je uvrijedila? Примените следующую технику. Njegova suština je da minimizira emocije u odnosu na zlostavljača.
  Zamislite nekoliko običnih stvari koje vam ne izazivaju nikakva osećanja.Na primjer: svjetiljka, urna sa smećem, šaht, grm itd. Neka među ovim stavkama bude slika počinioca. Померайте овай редактор у главы неколико пути. Покушайте да слику počinioca izazove toliko emocija kao lamper или grm. На краю вежбе произносят три пути: «Я третьирам (ime počinioca) као объект. Nije me briga (ime počinioca) ».

• «Afirmacije»
  Treba vam sat slobodnog time. Исключите мобильный телефон и телефон. Opustite se. Запалите свиечу с приятным ароматом.Я сада, запамтите, что самое лучшее и имя оних коджи су вас повредили. Za svaku situaciju ponovite sljedeću izjavu:

Dajem sebi poklon — oslobođen sam prošlosti i sretno prihvatam sadašnjost.

Moje srce je otvoreno. Kroz opraštanje shvatam ljubav.

Danas slušam svoja osećanja, у гармонии сам са собом. Znam da su moja osećanja moji prijatelji.

Prošlost je ostavljena. Sadašnji trenutak stvara moju budućnost.

Sve promjene koje dolaze u mom životu su samo pozitivne.Сигуран Сэм.

Opraštam (ime čoveka) и пустите га.

Dajem i pustim svu tuđinsku energiju u svojim fizičkim i duhovnim tijelima natrag do izvora.

Видео: Какое действие нераспространения?

Видео: Александр Свияш: Efektivno opraštanje

Kako razumjeti tog oproštenog čovjeka?

VAŽNO: Ponovite afirmacije i tehnike dok ne osjetite radost i olakšanje.

Prije toga možete osjetiti bol or bolove u tijelu.У том случаю, немойте прести. Наставите ponavljati afirmacije. Sigurno ćete se osjećati bolje. Prvo, nešto lepljivo i teško će vam izmaknuti. Onda će vam biti lakše disati. Tvoje grlo, onda tvoja glava i ostatak tela će se osloboditi. Osjećat ćete se lagano i toplo.

Како опростити издаю, издаю волене особе?

VAŽNO: Ne koncentrirajte se na osvetu.

Bolje se usredotočite na to da se dobro osjećate. Учтите ситуацию в злополучном безналичном за вас.

Da biste to uradili, vodite računa o sebi, pronađite novi hobi. Verujte da će sledeći čovek biti mnogo bolji od prethodnog. Zapamtite, počinilac još uvijek uči o vašem uspjehu i žaljenju.
Прочтите мотивацию приче Ирине Семина на тему любви и права. Байке «Нечу опростити», «О увреди Перетеровне», «Любавне аферэ» и друге ти одговарати.
Носите накит од кварцного ружа на врату. On će pomoći da ponovo voli sebe i bez straha od pokretanja novog odnosa sa dostojnim čovjekom.

Видео: Бивши партнер: как опростити, пустити и створит простор за нове одно

Видео: Како опростити мужу?

Как опростити особи под тушем?

Почните захвальючи.

VAŽNO: Zahvalnost je sposobnost učenja iz bilo koje životne situacije.

Pronađite profesionalce u slučaju. Misliti uvredu je veliki podsticaj da naučite oprostiti. A oproštaj će te učiniti duhovno jačim i sretnijim itd.
Budite spremni na činjenicu da jednom neće raditi.Trebaće вам время да себе naviknete na novi način razmišljanja. Da li želite da process bude brži? Čitajte knjige o ljudima koji su znali da budu srećni, čak iu teškoj situaciji. Jedna od njih je Pollyanna, junakinja knjiga Elinor Porter.

Pomoći ćete u terapiji priča. Овай правац у практической психологии. Прочтите и размилите о ПРИЧАМА О Захвальности. На примьер, «Среча и мой пучеглазая» Ирина Семина.

Zabavljajte se. Покушайте да замислите, что это десило в комичном тачком гледишта.Da li vas je zlostavljač povredio podsećajući vas na neku vrstu slabosti? Онда ментально доведите свою грешку до апсурды. Smijte mu se od srca. Напослетку, лековита моч смеха е огромна! Naučivši da se ismijavate, sami ćete postati neranjivi. Онда автоматски опростите особи.

Видео: Как опростити лютню под тушем?

Kako da kažete osobi šta opraštate?

Kako reći osobi koju opraštate? Морам ли ово да урадим? Не на его претпоставити по вашему понашаню.Oseća da više niste ljuti na njega.
Šta ako sada ne komunicirate? Zavisi od situacije.

Ви сте анализировали происшествие на трезвеной главе. Шватите да не желите наставити комуникацию. Onda ne obavijestite bivšeg nasilnika o svojoj odluci. Зашто не обновити контакт.

Čovek ti je drag. Hoćeš da izmisliš. Онда е востребно речи.

Покушайте да будете искрени. Nemojte sakriti uvredu za zategnut osmijeh or neiskrene želje sreće i zdravlja. Bolje budi iskren prema sebi.Jednom za svagda shvatite: oproštaj je najbolje rješenje za vas i vaše zdravlje.

Видео: Тренинг о мужском прекршайме и женском здравлю

Видео: Как это сделать?

Reći ću vam jednu tehniku ​​za stvaranje situacije. Vrlo često, kada nas grizu uvreda or gubitak, u sebi nosimo otrovne emocije. Normalno, kada na početku poričete ono što se dogodilo (odlazak, rastanak, itd.), Vi ste ljuti i ogorčeni. Loše je kada se odlaže, kada ne možete normalno živjeti i raditi, postati teret sebi i friendima.

Postoji način da se ubrzaju sledeće faze uzimanja i izlaska iz krize. Pored toga, misao je materijalna, i sve će se promeniti na bolje za vas. Veruj.

Оставите 30-40 минут само за себя. Pronađite mjesto i vrijeme gdje ćete biti sami s vama. Узмите бижели список папира и оловку. Седи. Дубоко удахните (издахните дюже од даха), смирит се, опустите се. Я узнайте писати писем особи кою стэ изгубили, кога стэ повриедили или коди васс е повриедио. Kontaktirajte ga po imenu (или načinu na koji ste zvali), kao u ovom pismu.

Pismo treba podijeliti na tri dijela. U prvom dijelu izražavate svoje žalbe и nezadovoljstvo. Sve što je bilo bolno i klučalo. Sve optužbe, optužbe i šikanje koje su ostale neizrečene. Сипайте сав бол од напада или губитка.

У другом дела, ви напишете свою визу како би то могло бити, како стэ жели да буде. Pišite o tome kako mislite da bi se situacija trebala odvijati sada. Razgovarajte o ishodu koji vam odgovara. Neophodno u позитивным формулировкой iu sadašnjem time.Bez čestice «ne». На грунтовке: «Олег, stalno osećam tvoju brigu za sebe. Ti i ja imamo dovoljno novca za sve naše potrebe. Sretni ste što se igrate s djecom i pomažete mi da se brinem o njima … ”итд., Kao da opisujem sliku željenog poklona.

U trećem dijelu izrazite svoju zahvalnost ovoj osobi. Ponekad je veoma teško naći, za šta, ali ako razmislite o tome, sigurno ćete ga pronaći. Само смо себе држали лоших и не видимо добро. Запамтите и захвалитесь се. На краю, хвала Богу за оно што имате у животу, за оно што сада имате, и за оно оно што че бити с вама у будучности.

Nakon što malo razmislite o tome, možda ga ponovo pročitate, ostanite uz nju. Onda pismo treba spaliti. I mentalno se treba prilagoditi činjenici da other dio možda neće biti realiziran. Мора постоять спремность да се прихвати било коджи исход. To je bolje za vas.

Pismo se mora ponoviti 9 dana. Век након 3-4 пути бол од огорченности или губитка это се приметно сманжити, духи иче бити лакше, а окольности это се почеты миеняти. Али спроведите третман до краджа, так да вас смочите выше не покрываю главом.

Uspjeh vama! Радите на себя!

С любавлю, Лилия Ахремчик, тренер, психолог

Da li ti se sviđa? Подиелите с приятелем!

25 комментариев на «Как сманджити бол од огорченья или губитка?»

1. Ольга Михалап цена:

   … sačekajte par nedelja — i uverite se da ne radi. Prošao sam. Cilj se mora promijeniti. Я више од било коже рутине. Tako da su glava i telo bili zauzeti nečim korisnim.

2. Lily piše:

   Jesi li, Olga? Су управление они урадили? Imam druge informacije ovoj tehnici.Ponekad je dovoljno jednom smiriti dušu. I u zavisnosti od toga šta se smatra ciljem: vratiti osobu — možda to ne radi, ali prihvatiti njegov odlazak — dobro funkcioniše.

3. Анна Второва место:

   Добра техника. Ради. Такое е зове «писмо насильнику». Često preoručujem klijentima koji imaju poteškoća da «dobiju» ogorčenost i bol djece na roditelje. Na kraju krajeva, dobra djeca nisu ljuta na roditelje. Bolje je početi ovako «Mama (tata) Dugo sam hteo da ti kažem …». Након тога, могу да га verbalizuju u terapiji.

4. Ольга Михалап точка:

   Знаш, Лили … Написала сам такво письмо. Hvala Bogu, nisam imao dovoljno 9 puta, inače ne znam koliko bih više visio u ovoj situaciji.

   Па, размислите сами: яко боли од неуспелых планов и неизпунжених нада. Природа реакция особе на физички бол — брзо элиминише извор тог бола. Ne radi se da bi se ellemenisao izvor — pobjeći od njega. Понудите да поново проживите овай бол у свом уму. „Jeste li imali malo ili vam se svidjelo?“ Osim toga, nudite da ga doživite „jednom, još jednom, mnogo, mnogo puta!“

   Koja je svrha svih ovih pisama i izdanja? Можете само себи речи: «Да, ние успехи.Да, покушай. Али наставлям далже. «Я хочу. Lakša para na žaru.

   Zašto staviti snagu i energiju u neku vrstu programiranja, ako možete samo ići i činiti dobra djela za one koji im zaista trebaju?

5. Lily piše:

   Trčanje i povlačenje je other reakcija. Након првог — «ово не може бити». To ne znači da će emocije proći. Они се едноставно вместе у дубину психе недовршеним гештальтом (žao mi je izraza). A onda će se pojaviti u novoj vezi ponavljajući situaciju, sa istim rečima, itd.Bol mora biti ponovno proživljen. Жить. Ona će ušutkati, ako će se naporom zabraniti sebi da razmišlja o njoj. Neophodno je zaustaviti interni dijalog: «I ja …», «I on …», «Bilo je neophodno da se to učini …», «I ako se tako ponašam …» i tako dalje. Нико не otkaže nove ciljeve, već kao sledeću fazu. Едном се повукла. У супротном постойи опасность да изжете из ватре иу ватру.

6. Ольга Михалап точка:

   Не знам. Čini mi se da u svijetu nema ništa mudrije od prirode. Sada, ako ne bacate drva za ogrjev u vatru, ona će se ugasiti.Pa zašto onda bacati drva u vatru, za koju je već odlučeno da se gasi?

   Ta situacija, nakon koje sam, kako vi kažete, «pusti» nedelju dana kasnije, pomislila: «Pa, to znači sve …» — nikada u mom životu nikada se nije ponovilo. Čak i rečima. Дала ми Дже само адекватну процессу себя и своих потребителей. Али када сам pokušao да «oslobodim» особу «научно», racionalno, kompetentno, process se odvijao 2 godine i počeo se «petljati» у комуникации са другим людям.

   Moguće je da će ova tehnika nekome pomoći.Али сада сам за себя odlučio да što je jednostavniji to bolje. Kopanje u sebe ima dvostruko dno. Svaki kvalitet ima tendenciju da se pretvori u svoju suprotnost. Rastete samopoštovanje — и samopoštovanje raste. Я некако так неприметно … Сечь себе «Убий змая»?

7. Tanja Zenko Имя:

   Opet osetite bol? Добровольно? Нисам сигуран) Истина, постое фантомски болови … Ако чже о нджима … Время.

8. Lily piše:

   Mogu se složiti da svi izaberu za sebe. Не бисмо све ово радили, ако люди не би помогли.Imao sam klijenta, pa sam se rastao sa suprugom dve godine. Šest meseci nisu živeli zajedno. Я došao je k meni i pomerio sve «rekla je …», «trebala je …». Nemoguće je da se osoba gurne i ne vozi bicikl.

9. Tanja Zenko piše:

   Ako nešto treba barem jedno — neka bude!)

10. Lily piše:

    Мои приятели! Она и так же искусна. Само neki izvještaji sami u ovom ne daju. Я онда … Неко ублажава главоболю с кетаролом, неко-цитрамона, неко-са медитацией.Добро пожаловать на свой лек. Али то nije sve u stanju.

11. Tanja Zenko piše:

    Glavna stvar je da pacijent tačno zna gde boli i šta boli, zar ne?)))

12. Lily piše:

    Может не знать … Неки изображение универсальной среды за све врсте болова. Ozbiljno. Джедан други клижент е гладовао три дана, трчао два пути дневно и заронио у ледену рупу (или залио хладном водом). Pomoglo je od svega.)

13. Лариса Бух piše:

    Postoji sjajna tehnika «вши на асфальту».Stvorite sebi nepodnošljiv život, neobičan, sa gomilom različitih poteškoća. Onda se vratite svom normalnom životu. Онда сви проблемы изгледаю бесмислено.

14. Таня Зенко (Tanja Zenko):

    Или купити козу)

15. Anna Vtorova piše:

    Само это не сви разумю механизам «неживых искусств». Неки люди заблуждаются да чэ «прочи» и истиснути, претвараджу се да су «као да нэ». Međutim, ne tako, nažalost, ako budu smenjeni, oni će se „pojaviti“ u sljedećim odnosima. Само искусные слободни отворы.I od bola. Я к omogućava stvaranje других односа без скользких ситуаций. Evo djetinjaste situacije na terapiji, uvrede, na primjer, i, vjerujte mi, to je potpuno isto kao što se dogodilo. Я колико время прошло. Я сам клиент Je iznenađen — mislio sam da je sve već zaboravljeno. Represirana iskustva su toksična. Они трую, čak i kada ste se uverili da je već «sve u redu» i da ste «otišli dalje».

16. Lily piše:

    Mnogi zbunjuju «povratak na bol» и «živi bol». Ne možete, kao što je bilo namerno, stvarati bol, vraćati iskustva.Ako se, sa određenim uspomenama, bol ponovo pojavi, to znači da je niste živjeli i da je niste oslobodili. Само умукни. Али Джесте. I to može da se pojavi, slažem se sa anom, već decenijama.

17. Ольга Михалап piše:

    Razmišljam: vi biste bili u Hospiciju, u sirotištu, u staračkom domu, u invalidnoj kući, u koloniji za maloletnike. Tu je bol sadašnjosti. Овде е потребна права помоч …

18. Наталья Богородова piše:

    Vlastita bol je uvijek jača od bilo kojeg stranca (само ако се не одиноси на найближе).Takve stvari se uopšte ne mogu porediti, sve u jednoj gomili — sve razvoda i Hospicija.

19. Ольга Михалап точка:

    Наталья, ne miješam se. Samo mislim da pristup koji se ovde predlaže igra se u ruci upravo tog bola. Я умею да га брзо разврстате и живите нормальным складным животом, люди починю да га культивишу у себи. Па, добро: neispunjena bol u srcu za nekoliko godina može se pretvoriti u fizički bol. Я наконец неколико година таква терапии će ispasti — ko zna? Okrenula se prema meni sa žaljenjem zbog izgubljenog timei energije.

    to se tiče snage mog bola … Znate, kada pogledam bol nekih mojih prijatelja (ne mentalnog, već stvarnog fizičkog, jer među njima ima ljudi sa veoma ozbiljnim bolestima koji seni moraju moji za) око Neka vrsta odustajanja mi se čini tako sitničavom da je čak i nekako sramno govoriti o tome.

20. Lily piše:

    Kada sam bila tinejdžerka, moja majka mi je rekla: «Gledajte, ljudi žive bez ruku. Bori se sa bolešću. Kakva osećanja imate? «Я неки тинейджери заврше сами с собом због ових« плитких »искустава.Не мешайте. Ово е другачий бол. A omalovažavanje nečije duševne patnje nije sasvim fer. Иначе, развод я на другом месте у смислу стреза након смрти волене особе.

21. Ольга Михалап место:

    Лиля, слажем себе, случаевы су различити. Али овде преузиме улогу доктора. Navedite ovdje način oslobađanja. I na takav način da funkcioniše tako jednostavno i bez greške, vi ga uzimate i to činite. A vi niste mislili da će baš ovaj tinejdžer sa «sitnim» iskustvom pročitati vašu stranicu i to uraditi.Я нече радити. Па, не ради. Я шта онда? Da li ste spremni preuzeti odgovornost za nečiji neuredan život? Или не размишляте о томе када объявите свою защиту на интернету?

22. Lily piše:

    Ne radim sa tinejdžerima. Radim sa odraslima. Moje Preoruke odraslima. Я дижелимо одговорность. Imate pravo da birate. Ne možete čitati. Ne mogu. Možeš pola. Možete da radite sa other mislima, na primer: «Pokušaću ovu glupost, ona i dalje neće raditi». Tko je onda odgovoran za vaše stanje uma?

23. Lily piše:

    I još… Джа низам психотерапевт или нейропсихиджатар. Radim sa zdravim ljudima koji žele da reše neki problem. Sve kliničke slučajeve šaljem other specijalistima.

24. Анжелика Клюкина место:

    Стварно ми се свидела техника. Duša i hladnoća su se pojavili u mojoj duši. Burchat i vrijea one koji nisu pokušali to učiniti. Ovo je samo psihološki test i funkcioniše! A oni kojima ne pomaže, treba da kontaktirate više «ozbiljnih lekara». ХВАЛА ВАМ ЛИЛИЯ. Volim vašu stranicu.

25. Lily piše:

    Puno vam hvala, Angelica.) Остани на страничи, лепо е.

Napad — svatko od nas je upoznat s tim osjećajem. Kada su oči ispunjene suzama, pojavljuje se samosažaljenje, a misli se nasumično vrte u mojoj glavi «Zašto su mi to učinili?»

Uvrijeren sam!

Kada ćemo se uvrijediti? Када с нама, како vjerujemo, djeluju nepravedno. Kada se reči or postupci počinioca «dotaknu» naše bolne tačke. Svi su ljudi uvrijeeni, bez izuzetka, svaki dan, a sretnici — jednom mesečno.Али често нас злодостав и не сумма да нас ювриедио. I mi nastavljamo da prelistavamo prekršaj u glavi. Nepopravljivo ogorčenje traje naše vrijeme, energiju i mir uma. Neke, posbno teške uvrede, mogu dugi niz godina ležati na duši teškim kamenom, ali rezultat je uvijek isti — samosažaljenje, nepovjerenje u druge, izolacija, zdravstveni issues.

Kako uvrede utiču na naše zdravlje?

Počnimo od jednostavnog, naime, sa činjenicom da svako od nas želi očuvati zdravlje dugi niz godina.U medicini postoji poseban odeljak «psihosomatika», (od grčkog. Psiho duša, soma telo) наука о uticaju psiholoških faktora na somatske (telesne) bolesti. Испоставля себе да е главни узрок многих болести управление наше незадовольство. Dat ću nekoliko primjera takvih kršenja zbog neopravdane ljutnje.

• Избыточный. Uz produženi stres i ogorčenje — особа пати од недостатка позитивных эмоций и храна поста ньегов главни изворь задач. Ko ne voli da jede? Али желя да себе размазите укусном хранении долази свещче, и више ние контроль.A brojevi na vaga — sve više i više …

• Bolesti grla . Ако стэ склони честим болестима грла, а лекари выше не знай шта да раде, вреди разгляди. Često se takva oboljenja javljaju kod onih koji tiho trpe zlo, «progutaju» ga i ne mogu da ga ispuste.
• Bolest srca takođe može biti uzrok ogorčenosti koja je u velikoj meri na srcu.

Потиснути предложения сами по себе не пролазе. Naše telo ih se seća, čak i ako naš um pokušava da ih ignoriše и izbaci iz svesti.

Uvrede sa duhovne tačke gledišta

За религиозное общество, разговор на питании учиться в люксе недвусмысленно. У jednoj od najpoznatijih христианские молитвы «Oče naš» читамо: «I ostavi nam dugove naše, kao da ostavljamo dužnike naše!» U svakoj Religiji postoje reči koje treba da budu oproštene, a ne da se drži «ljutnje u srcu». I to od srca i iskreno, a ne samo zato što je потребно. U rječniku Dahl dao je Definiciju: « Oprosti — pomiriti se sa srcem bez neprijateljstva zbog uvrede «.

Opraštanje nije uvek lako. Šta da radim?

• Prva stvar koju treba početi je priznati sebi da ste uvrijeđeni. Koliko ljudi kaže — ne, vi ste to — ja sam takva osoba da nikad ne držim zlo!
• Молитва помаже. Čak i ako ste nevjernik, proporučuje se da isprobate ovu metodu, svatko primjećuje da molitva ima smirujući učinak. Ako ne znate molitve, možete reći — «Gospodine, smiluj se» i moli se svojim rečima, главно je da to bude iskreno, iz srca.
• Preporuka za koju se nekome čini teško.Razgovarajte sa osobom koja vam je srcem povrijedila srce, samo recite — želim razgovarati s vama o slučaju koji me je povrijedio. Razumijem da je lakše stajati u ponosnom stavu i reći — «zašto bih prvo trebao započeti razgovor, jer me je to povrijedilo». Mislite da želite živjeti u miru? Ako je vaš odgovor da, onda morate tražiti načine za izlaz iz ove situacije.
• Razmislite o tome šta je čin prekršioca postao za vas blagoslov or lekcija. Na primjer, moj klijent je bio vrlo uvrijeđen od strane čovjeka koji ju je ostavio.Готово годину дана имала жэ план за свету. I, naravno, nije htjela slušati oprost. Ali, pošto je srela other muškarca i udala se za njega, shvatila je to da nije bilo izdaje prvog čoveka, ona nikada ne bi srela svoju ljubav . Iz ovoga možemo zaključiti da naše emocije nisu uvek prave. Ponekad samo vreme pokazuje da zahvaljujući prestupnicima postajemo sve bolji i jači.

Opraštajući otherima, imamo nadu oprosti nam jer nema savršenih ljudi. Док живимо, можда и ми вриежамо друге люди, понекад — намьерно, понекад — чак и без тога.Христос е рекао: «Ко е меđу вама без греха, нека баци први камен». Opraštajući, mi poboljšavamo svoje zdravlje i čistimo mesto u našoj duši za nečim novim.

Jesen 2011. Časopis «: 30 čuda za pola sata.» Издание «Мреже клубной жизни за женой FitCurves».

Кондратенко Наталья
Доктор, психотерапевт

Ratnik može biti povrijeđen, ali ga je nemoguće uvrijediti. «(К. Кастанеда.» Putovanje u Ixtlan «).

1. Uvreda je jedan od производная поноса.Особа коа врена себе привлеки починица у свой живот.
2. Замера — скривена желя смрти другой особи, овай облик агресие одвия се против самог автора у облику программы самоуништенья.
3. Ljutnja je duboko potisnuta ljutnja.
4. Потребно е подсетити на све ситуацие у Кодзима е настала увреда. To su kanali za oporavak energije i obnavljanje integriteta energetskog tijela i iscjeljenje fizičkog tijela.
5. Osetljiva osoba je infantilna, teško je biti s njim, a posbno ljubiti.Morate prilagoditi svoje ponašanje prema većem realizmu.
6. Zapamtite da su svi prestupnici «ogledala», a uvrede su kanali kroz koje teče vitalna energija.
7. Запамтите к; Bivajući uvrijeen, kažnjavam other krivicom, a to je jedna od bolnijih i najsofisticiranijih metoda kontrole zlostavljača.
8. Ne možete uroniti stare uvrede duboko u vaše nesvesno. Bojeći se sjećanja na uvrede, mi nesvjesno postajemo osjetljivi.
9. Ako nastavite da se uvredite, onda vaša životna snaga ide na počinioca.
10. Zapamtite da je izvor moje ljutnje ustrajnost, s kojom odbijam priznati slobodu i Individualnost druge osobe.
11. Када особа воли себя, ствара око себе простор любави, коди починье да миеня све око себя.

Эмоциональная блокада

Izraz koji emanira žuči savršeno objašnjava opće metafizičko značenje bolesti jetre. Problemi nastaju kada osoba postane ljuta i zabrinuta, umjesto da pokazuje fleksibilnost i prilagođavanje situaciji.Boji se posljedica, posbno se boji da će nešto izgubiti. Nesposoban da se prilagodi novoj situaciji, on je ljut i frustriran.

Bolesti i poremećaji jetre sugerišu da je osoba blizu depresije, čak i ako on sam to nije svjestan. U metafizici, jetra je rezervoar u kojem se gomila potisnuti gnev. Dakle, проблемы с jetrom se обычно javljaju kod osobe koja se ne izlaže, nastoji da izgleda mirno, čak i kada ga nešto or neko jako dodirne. У ньеговой души сэ гомила горчина и туга. Ako taj process traje dovoljno dugo, umesto da se u njemu nađe gnjev, koji bi tom licu pružio olakšanje i vratio mu mir, dolazi do napada neke bolesti jetre.

Ментальная блокада

Budući da jetra igra važnu ulogu u koordinaciji mnogih funkcija ljudskog tijela, poremećaj u radu ovog organa znači da ne coordinirate dobro ono što se dogaa u vašem životu. Umesto da se prilagođavate događajima i ljudima, počinjete da ih sudite, pokušavate da ih promenite i blokirate pokrete vašeg srca prekomernom aktivnošću uma. Твоя лютня каже да заборавиш да се ставиш у руки других людей и да увек тежиш да будеш у права. Kao rezultat toga, često imate osećaj ljutnje.Umesto da žurno i bezobzirno postupate, trebali biste pažljivo razmisliti i analizirati što se dogaa i tek nakon toga donositi odluke. Vaša jetra vam kaže da imate sve što je Потребно да zaštitite sebe.

Odmah stavimo sve naglaske i pogledamo napad, kao stvarno biće. Dakle, koja je to uvreda? Едном «она» значи биче женского пола. To je bolje od neke vrste prosjeka. Ну что ж. Напад значи жена. Kako je zamišljate? Умьесто тога, танки, са танким уснама, равним носом и суженим упорным изгледом.Ima duge ruke i duge prste sa ugriženim noktima. A kada se brine o njima? Na kraju krajeva, ona se drži, tako da je ne otkidajte iz njenih misli, iz njene duše, iz njenog tijela. Ne samo da je oštra i impulsivna, crv se penje u mozak, ušulja se u srce, nanosi mu rane, naseljava se u dušu, leži tamo, reč u stolici, a sve vreme semeje: «Я сам твоя« девочка »и дуго время.

Опсесивно

I mi se pokoravamo preziru. Pusti je da se ispuni. Naše misli su samo o nanošenju bola, a mi počinjemo da gubimo događaje koji su se desili stotinu hiljada puta u našim mislima kada je udareni «udarac».I sto hiljada puta pronalazimo sve nove opcije odgovora. Sramota je, a to nije dovoljno, raste na tome, i sve se više rasprsava. Boli.

Sve, sve, kažemo sebi, neću razmišljati o tome. «Девайка» ide dalje i već daje savete o tome kako da se osveti. Я схватате да е ово последняя кап патнье. Vreme je da stanemo. Али како? Kako se riješiti dosadne ljutnje? Како извучи из ваших мисли и душе? Na kraju krajeva, osećate njegov destruktivni efekat na sebe:

• postanu razdražljivi;
• kidanje zla na druge;
• pojavili su se samosažaljenje i ljutnja;
• затворено;
• све время праве планове за одмазду;
• a najgore je to što nemate odmor od ogorčenosti čak i noću.

Ako ste svesni punog tereta vašeg stanja, ako ste dovoljno patili, onda je vreme da pređete na odlučne simple.

Kako prestati biti uvrijeđen

Слова на питании: да ли вам еще потребан такав «приятель»? Ne Dakle, morate se rastati s njim, i sto prije to bolje. Kako da radimo u ovom slučaju:

1. не разговаривайте на телефоне по телефону;
2. не отварайте врата;
3. покупайте да Избегайте компании у Кодзима постоянно неприятна особа.

Зато djelujte sa ogorčenjem. Šta je ona vama «приятелю», ako je od nje toliko проблема. Представляючи увреду у реального животу, заборавили стэ на главног лика — починока. Да, наконец таквог существа, уопче ние важно у вашего животу! Učinili ste najvažniju stvar — uklonili ste nevolje-napad iz okoline. Све осталось е таква глупость. Slobodni ste. Sada moramo da shvatimo još jednu značajnu činjenicu — sam osjećaj ljutnje nas programira na samouništenje.

Опросы и пустоты

Oprosti počiniocu.Lako je reći. Али vjerujte mi, to je lako učiniti. Ko je uopšte zlostavljač?

Твой шеф? Tako su među njima danas često nasilnici «из блата и Бога». Vređajući druge, oni tako pokušavaju da ojačaju svoje pozicije samozadovoljstva i narcisoidnosti, jer ih više ima dovoljno uma. Gledajte ovo filozofski, još mu ne možete ništa dokazati. Zašto si pokvario živce? Обведите свой посао и урадите добро. Барем знание о том и знание ко сте и колико вриедите.

Твоя девочка? Я осим ако йош нисте знали да найближи приятель може бити у преднем меньше неприятеля (тьфу, тьфу).Ako je ona prava prijateljica, ona će shvatiti grešku i priznati krivicu. Ako se to ne dogodi, a vi doživljavate i mučite sebe, možda je vredno razmotriti da li je vaš život moguć bez njegovog prisustva u njemu. Naravno, gubljenje prijatelja nije lako. Али не знание gdje ćete naći, gdje ćete izgubiti. Ослободите ситуацию и смирите себе.

Vaš bliska osoba? Ovdje je mnogo teže, ali se može riješiti. Ako je blizu, zar mu ne bismo trebali oprostiti? Verujte mi, vaše opraštanje će se isplatiti.Elite da razvrstate stvari i izrazite svoje žalbe? Али из искуства е ясно да е изазвати реакцию и погоршати одно. Pa šta se pretvarati da se ništa nije dogodilo? Али наконец это сви прекршай я могу понять и постати уобичени! Ali mi, inteligentni ljudi, sedimo za pregovarački sto. Barem je ovo bolje nego bojkotirati, nastaviti mučiti sebe.

U svim slučajevima, možete obavestiti svog zlostavljača da su njegove riječi или radnje uvredljive za vas. On bi trebao znati — neka izvlači zaključke i ti nećeš spasiti ove uvrede u duši.Uzmimo primjer djece i životinja, ne skrivaju svoje prigovore. Pas će se nasmešiti, a dijete će iskreno reći da mu se ne sviđa.

Verujte mi, duša nije mesto gde bi trebalo da se nalazi napad, bes, zavist, agresija. Akumulirajući negativno, sva ta osećanja i emocije, na kraju, više nece biti tu i izbiti će. Онда — неволя.

Лучшее от люкса

Biti uvrijeen je grijeh, a za grijeh mi plaćamo svojim zdravljem.

Budući da Smo u stalnoj fazi ljutnje, držimo vaše tijelo pod stresom.Neizgovorena ljutnja ostaje u tijelu, a tko zna gdje da je stavi, ali gdje se nalazi sklonište, stvara se mišićni spazam (napetost). Као результат тога, ово одежды će biti slabo snabdeveno kiseonikom i krvlju, lokalni imunitet će početi da opada ,sto dovodi do bolesti.

Договорили стэ себе са лекаром за боле у ​​стоматаку, патите од главоболя, появио се осип на ваш телу, тахикардия или бронхиялна астма се появили одинуд. I doktor vam pripisuje «vrećice» lijekova koje tijelo ne treba.Na kraju krajeva, bolest se počela širiti iz vašeg uma. Treba da bude tretiran.

Taya i «njegujući» u sebi uvrede, možete postati talac raka. Поставляем кврге у грлу, лютня починье да пышта метастаз. Кажу да е страшна неоправдана лютня, коя може изазвати рак, посебно страшна. To je sasvim prihvatljivo, jer uvreda kao mentalni poremećaj slabi naš imunološki sistem. Импресивни и нервни су прие свега у опасности.

Da li uvek zatvorite vrata svoje kuće od zlih i nepozvanih gostiju? Зато радите са огорчением.Ona ne bi trebala ući u vaš duhovni svijet i nastaniti se u fizičkom tijelu, jer je to neprijatelj. Pustite je u svoju «kuću», i ona će je uništiti i na kraju je uništiti. Vodite računa o svom «domu» od uvreda!

Uvreda je teška, a naša svest je beznačajna. Запамтите ово и будите изнад незадовольства. Šta je uvrijeena osoba? On je tužan i izgubljen, ljut i slab. On je predao svoju poziciju i vrlo je vidljiv друга. Da li je moguće sa takvom osobom? Može li postati zanimljiv sagovornik? Uvrijeen, a ne pokušavajući se riješiti ljutnje — nezanimljiv i pošten.

Опросы и оздорови

Учтите и поново научите опростити прекршое. Анализируйте ситуацию и пользуйтесь услугами. Na kraju krajeva, uzrok uvrede može biti vi. Stoga, početak iscjeljenja:

1. Обратитесь к Богу и сделайте опрошенный за свое священство.
2. Operite tekuću vodu, mentalno zamolite je da sa vama ponese sve vaše negativne misli, izrazite svoju ljutnju na nju. Razumjet će, prihvatit će i odnijeti.
3. Oprosti onima koji te vrijeaju, jer ne znaju šta rade.
4. Tražite oproštaj i za sebe da ste podlegli «zlom» tako što ste pustili grešnu uvredu u dušu.
5. Дубоко уданите и издайте на берегу «пустите».

Sada slušajte sebe. Niste samo oslobođeni od ogorčenja, već ste spasili svoje telo od mnogih bolesti koje se mogu razviti zbog neopraštanja.

Uništen je program samouništenja. Будите сречни!

Здравствени проблемы, док комуницираю с другим ю особним односима, найчешче су узроковани ненаселеним и неповезаним джэлима.Oni ometaju ispravnu processnu onoga što se dešava i imaju deprimirajući efekat na samopoštovanje. Da bi vam olakšali život i prestali da gubite vreme na druge, razmišljajući koliko su nezahvalni i loši, važno je naučiti kako da se oslobodite ljutnje.

Kako preživjeti zlo

Osećanje vas uvijek prisiljava da trošite vrijeme na one koji su povrijeeni, imaginarni или stvarni. Nastaje zbog osjećaja krivice koji se ne mogu odmah zaštititi. Али, чтобы я први знак да особа воли себя.Bez obzira koliko duboko skriveni i skriveni masovnim tvrdnjama za sebe i nezadovoljstvo zbog grešaka koje su se dogodile, onaj koji ne voli sebe neće biti uvrijeđen. On je duboko uvjeren da to zaslužuje.

Za sve ostale, koji imaju poremećaj samopoštovanja, ali još nisu uništeni, to je signal da je njihova ljubav prema sebi živa i, ako se oživi i vrati, može postati djelotvoran lijekji za nebil. Samo je to moćan štit koji štiti samopoštovanje i sposobnost da bude odgovoran za vaše izbore u životu, dozvoljavajući vam da budete viši od onih koji pokušavaćāju povrižjeveží.

Нема потребе да третьемо прекршай коди се явля у апсолютно било кодой особи, чак и найсамоуверенийой, као нешто страшно и негативно. To je samo emocija i reakcija na uticaj other, što se nije dopalo. Наравно, доноси мало користи, али немогуче е потпуно онемогучити такву реакцию психе, или е требати толико время да едино неце бити время за живот. Може себе контроль и искусство, како се душа не би отровала. I takođe da koristite kao poticaj da povećate svoje samopoštovanje, ako ste prečesto uvređeni i oko sebe vidite samo negativne stvari.

Shvatanje da i ovaj neprijatan osećaj ima svoje pozitivne strane omogućava da se bavimo onima koji su predugo mučili i koji su život u muku pretvorili mnogo mirnije. I mnogo je lakše to uraditi, kada se stalno sećate da je napad indirektno odraz vaše ljubavi prema sebi, to je znak da cenite i brinete o sebi i nećete dozvoliti friendima da rade bilo kakve ružne stvari za sebe.

Само упамтите да они коджи се полевка могу бити уврижени, али то чэ бити сигнал онима кодзи су повриедили опрезние, или га потпуно исключити из друзей круг.Али не и покушай да се sjetimo uvrede i stavimo je u daleki kut duše, kako bismo je koristili po potrebi, kao izgovor da dobijemo, postanemo žrtva, or or da opravdamo neaktivnost i strahove.

Обратитесь пажнью на черницу да стальна навика да се свима вренья, без покушая да еискуси, ние знак веома снажне любави према себи и високом самопоштованю, вець е знаки койе койе уэзэпэзэ, уэцзнаки койе уэзэпэзэ, уэцззнаки койе, что есть звезды Mogao je da živi u porodici gde je ovo ponašanje norma, или je osnovao porodicu sa nekim ko je uvek uvređen i ponaša se kao nepriznati «genije», a to se pretvorilo u uobičajenu „zosonu« udo.Али ако питате коджи е разлог за то, на нече мочи ништа конкретно да одговори, осим што су сви около толико лоши и не разумию га.

Veoma je teško preživjeti žalbu na neurotičare dok se ne promijene. Овде что бити потребна потпуно друга правила и савети, йер су увреде у овом случаю само последица, и разлоге то, что это из неког разлога особа претворила у нейротичну. I dok su negativne emocije nužnost, a podsvjesna želja da ih dobijete, na prvom je mjestu nemoguće riješiti se svih uvreda i navika prekršaja sve dok ponovo ne postane normalna особо sa zdravom psihom.

Za one koji imaju zdravu psihu, lakše je nositi se sa uvredama, iako će biti potrebno uložiti neke napore. Prije svega, pojave. Nije ni čudo što se u njemu kaže «Prevencija je najbolji način za borbu protiv bolesti» i sa negativnim emocijama. A to se može učiniti ako se osoba navikne da odmah glasa, što mu je neprijatno, što uzrokuje bol i izaziva negativne emocije.

Čak i ako se njegove reči ignorišu, uvreda se više neće pojavljivati, već će se pitati šta da učini: da prihvati ponašanje ove особе здраво за готово, i da više ne reaguodj, veće da ne pagjod Или глади, да се не увреди тиело коже жели джести.Или prestati komunicirati bez obzira na to ko je on, jer stalno ignorira zahtjeve i želje other ljudi.

Kako preživjeti žalbu: analizirajte bodove

• Da bismo preživjeli već nanesena krivična djela, budući da ih se nije moglo izbjeći, trebat će nam strpljenje i fokus na rezultate. Будите spremni da je положить naprijed spor i pun teškoća. Oslobođeni od negativnih emocija, moraćete da uradite istu stvar sa stidom i krivicom pred sobom koja je dozvolila инцидент. Kada je osoba spremna za poteškoće, mnogo je lakše nositi se s njima.Neće ga izbaciti iz kolotečine kada se pojave i natjerati ga da osjeća svu svoju moć i utjecaj na sve njegove misli i osjećaje.
• Počnite tako što çete na komad papira zapisati sve uvrede koje pamtite i za koje imate jake negativne emocije. Ono što ne izaziva nikakav odgovor u duši, samo ih se sećate, lako je odbaciti, već ste ih iskusili.
• Ние потребно уронити у успехи и детально описати происшествие, поготово ако е повезано са найтежим животним догаджима. Само их обезопасьте в некоторых случаях.Vi ćete se kasnije vratiti na njih. Zato nemojte zaroniti u njih, ne dopustite da vas sram i bijes ometate. Često, da bi se smirio, samo treba da prestanete da razmišljate o tome šta se muči i da vas ometa nešto drugo.
• Када завршите в sastavljanjem liste, zauzmite se sa stvarima koje vas smire, gledate svoj omiljeni film, slušate zabavnu muziku, или još bolje, idite u jetnju sa najim voljenim ljubimcem. Neprekidno hodanje će pomoći da se misli pomire, smire i oslobode besa i strahova koji se javljaju kao odgovor na sećanja na traumatske dogaaje.Ne postoji takva mogućnost, vježbe, ples. Vaš zadatak uz pomoć fizičkih vežbi je da odbacite adrenalin, koji se javlja kao odgovor na stres, njegov zadatak u ovom trenutku je da se telo pripremi za borbu za život, ali ništa sea ne dešava is. У супротном, само повредите себе, а не преживите увреду.
• Nakon toga, još jednom pogledajte spisak i podijelite sve žalbe onima koji su jako dirnuti i stvarno povrijeeni, i onima koji nisu imali tako jak utjecaj. Я другому половику подерати на мужской комаде, а затем испрати у тоалет.Nisu uopšte vredni vašeg time.

• Сада обратите пажню на преосталу половину. Из nje uklanja ono što najviše ometa dušu. U većini slučajeva, krivična djela koja su povezana sa događajima koji su život okrenuli naopako moraju biti iskusni sa dobrim psiholozima, teško je nositi se s njima samima i možete situ самому pogoršati.
• Ako u životu nije bilo takvih situacija, imate sreće. Сва другая кривичная диета, которую я люблю, когда она одна на другой, кодя су проузрочила само неугодна осьецаня, разочаранье и присоединение да друге гледаю другим очима, требует узети као поукув другую оценку, которую я могу найти другим образом.. Имате право да се понашате како желите, и они на желье. Ваше право да общение с нима или не, да им помогете или не, я нжихово право да одговоре на это сматраю прикладным, као и ваше право да више не комуницираю са нима и да изразье свое тврдни. Онда заборавите на све и наставите и наставите да уживате у животу. Nevoljkost da se ovo shvati je проблема koji takođe treba riješiti. Зато это Je često zbog toga ljudi skloniji da nađu negativ, nego da se nešto raduju.

Ništa ne uništava osobu iznutra kao pohranjenu uvredu godinama.I nije važno da li je to opravdano. Pošto njegovo prisustvo već ukazuje da se osoba izlaže štetnim efektima i rizicima. Elite li dugi niz godina sačuvati zdravlje i fizičkog i mentalnog, naučiti kako da se oslobodite svega što vas uništi iznutra, čak i ako je to strašno i teško.