Содержание

Личностный рост и саморазвитие: качества объединяющие успешных лидеров

Выражение «личностный рост» стало расхожим, книги — руководства и книги — мотиваторы личностного роста не покидают списки бестселлеров. Тренинги личностного роста собирают тысячные аудитории и очень хорошие деньги. Причем, книги читают и оплачивают тренинги люди активные, амбициозные, стремящиеся к успеху в профессиональной карьере или бизнесе, то есть категория людей, близкая к аудитории блога Экзитерры.

Дело в том, что известность ярких, харизматичных предпринимателей и менеджеров, таких как Стив Джобс, Билл Гейтс, Ричард Брэнсон, Ли Якокка, Генри Форд, Акио Морита, Олег Тиньков, Павел Дуров сделала очевидной связь жизненного успеха с масштабом личности. Возник хайп вокруг не очень то определенного понятия личностного роста. Давайте разберемся что это все же такое, к чему ведет человека, и что является идеалом и конечной целью процесса роста и созревания личности.

Начинать, как обычно следует с начала, с истоков понятия. Приступим.

Мотивация и личность — дальние пределы человеческой природы

В период с 1934 года сын бондаря из Киевской губернии Самуила Маслова доктор наук Абрахам Харольд Маслоу, правоверный бихевиорист, и знакомый читателю блога Экзитерры по своей знаменитой пирамиде потребностей, познакомился с целым рядом европейских эмигрантов.

Это событие изменило его жизнь и привело к появлению новой теории мотивации, а затем целого ряда направлений психологии: гуманистической психологии, трансперсональной психологии, и позднее, позитивной психологии и акмеологии, психологии жизненных достижений.

Маслоу учился у выдающихся бихевиористов Титченера и Торндайка, построивших теорию научения на экспериментах с крысами и приматами. Бихевиоризм был строгим и весьма плодотворным научным направлением, однако имел серьезные ограничения. Если современную психологию называют психологией второкурсников, поскольку именно на втором курсе обычно набирают испытуемых для экспериментов, то что можно сказать о психологии, построенной на поведении грызунов?

Встретившись с учениками Зигмунда Фрейда, беженцами от нацизма, Маслоу поразился, насколько эти люди отличаются от всех, ранее ему знакомых, личностным масштабом. Он нашел в них завораживающе интересный объект человеческого интереса и научного исследования.

Каждый из учеников Фрейда успел создать собственную теорию, и каждый оказался масштабной личностью, зрелой, и обладающей уникальным очарованием.

Маслоу назвал дефицитарными, описывающими искажения личности, обе существовавшие к 1940 годам школы психологии, психоанализ и бихевиоризм и поставил себе задачу описать человека, достигшего своего призвания.

В своей работе, начатой в 1941 году, Маслоу пользовался наработками учеников Фрейда Альфреда Адлера и Карен Хорни, непосредственно же в написании работы приняли участие ее кураторы — один из основателей гештальт-психологии Макс Виртхаймер и антрополог Руфь Бенедикт, не принадлежавшие к направлению психоанализа.

Руфь Бенедикт прославилась характеристикой японской культуры и национального менталитета в книге «Хризантема и меч», сильно повлиявшей на оккупационную политику США, в частности, на решение оставить японцам императора и не подвергать его суду, на внедрение знаменитой японской системы пожизненного найма.

Макс Виртхаймер исследовал продуктивное мышление, приводящее к созданию нового и небывалого. Теория Вирхаймера — редкий в первой половине прошлого века пример не дефицитарной, а бытийной психологии.

15 черт развитого человека по Маслоу

Итак, чем все же отличаются от прочих смертных люди, достигшие высоты в развитии?

По Маслоу, их объединяют следующие общие черты:

  • Трезвость восприятия. Маслоу назвал неискаженное восприятие бытийным, познанием
    .
  • Приятие мира, других и себя, отсутствие лишних запретов, табу.
  • Простота, искренность.
  • Сфокусированность на задаче, собственной миссии в жизни.
  • Независимость, защита личного пространства.
  • Автономия: независимость от культуры и окружения.
  • Свежесть восприятия.
  • Пиковый опыт. Вершинные переживания сродни буддистскому просветлению и способны полностью изменить человеческую жизнь.
  • Искреннее желание помочь людям.
  • Глубокие личные взаимоотношения.
  • Демократичный стиль.
  • Обостренное чувство разграничение средств и целей.
  • Философский юмор, который чаще вызывает улыбку, чем смех.
  • Естественная и спонтанная креативность.
  • Независимость от культурной среды.

Примененный автором метод определения предмета через список его свойств характерен для восточной, а не западной культуры, в чем проявилось влияние Руфь Бенедикт.

Согласно Маслоу, самоактуализация — высший уровень его пирамиды и самый зрелый этап развития личности, движимой высшими, бытийными, а не дефицитарными потребностями.

Стремление, драйв к личностному росту исходит изнутри личности, стремящейся реализовать собственные способности и цели, развитие происходит особым для каждого путем и приводит к появлению уникальных характеров, похожих друг на друга лишь выделенными Маслоу общими чертами.

Этой статьей Exiterra мы хотим начать цикл по теме личностного роста. Напишите в комментариях какие вопросы вас волнуют и о чем вы бы хотели узнать в будущих статьях. В следующей статье цикла мы рассмотрим ловушки на пути личностного роста.

слагаемые успеха в развитии личности

Личностный рост для современного человека – обязательная составляющая всей жизни.  Стремление к идеальному «я», без которого невозможно позитивное принятие самого себя — вот что такое личностное самосовершенствование. Но как же добиться положительных изменений в собственной личности, обойдя все факторы, препятствующие развитию? Психология развития личности и опыт успешных людей помогут понять — с чего начать личностный рост. Давайте разберемся во всем поподробнее.

Всех успешных людей объединяет одна особенность – они всегда находятся в процессе собственного развития. Будь то карьера или хобби – глубоко увлеченные и достигающие успеха личности всегда вызывали уважение. Хотите присоединиться к клану счастливых и удачных? О том, с чего начать и как  достичь роста, читайте ниже.

Что говорят психологи о личностном росте

Растиражированное в современных книгах по популярной психологии понятие «психология личностного роста» подменяет понятие «саморазвитие». Психологи считают, что непосредственно личностный рост имеет опосредованное отношение к развитию личности, хоть эти процессы и взаимосвязаны. Они утверждают, что развитие – это качественные изменения, а рост – количественные. Личностный рост происходит внутри человека, укрепляя его внутренний стержень (синонимом будет слово «духовно»), а развитие можно получить извне с помощью обучения, тренировок, освоения новой деятельности.

Теория психологии личностного роста была создана американскими психологами Маслоу и Роджерасом, разработавшими гуманистическую концепцию, которая и послужила толчком к дальнейшим научным изысканиям, причем в самых разных психологических направлениях.

Однако в нашей статье мы поговорим о широком (и более расхожем) понятии роста, оно же личностное самосовершенствование, так как именно это значение стало наиболее близким широкой аудитории.

Слагаемые успеха в развитии личности

Психология развития включает в себя несколько аспектов. Вот основные слагаемые личностного роста:

1) Цели личностного роста:

  • развитие осознанности и отказ от механических привычек,
  • соответствие современному времени и ритму жизни,
  • развитие интеллекта и обретение всесторонних знаний.

2) План личностного роста:

  • определение отправной точки,
  • визуализация желаемого результата,
  • разработка стратегического плана решения поставленных задач.

3) Мотивация – определение движущей силы для саморазвития:

  • «движение от» — недовольство текущей жизнью,
  • «стремление к» — действие к улучшению положения вещей.

4) Тренинги по личностному росту. Темы тренингов по личностному развитию весьма разнообразны и только опытные коучи могут точно сказать, с чего начать личностный рост именно вам. Незаменимы в процессе развития человека и Физические упражнения как пособники в укреплении самоконтроля, силы воли и уверенности в себе.

5) Креативность – двигатель прогресса, развивающий:

  • творческое отношение к жизни,
  • способность быть собой,
  • спонтанность и свободу самовыражения.

6) Совершенствование – формирование трёх, связанных между собой, сторон жизни человека:

  • развитие тела,
  • развитие ума,
  • духовное развитие.

7) Дальновидность, или мудрость – способность объективно оценивать настоящее и планировать будущее, исходя из возможностей.

8) Приобретение знаний – путь к самореализации.

Составляем план и настраиваемся на успех

Программа личностного роста – незаменимое подспорье в процессе самосовершенствования. Визуализировав все этапы, намного проще приступить к выполнению поставленных перед собой задач. План личностного роста может быть составлен как на определенный срок, так и содержать в себе

список целей для бессрочного достижения. Как допустимый вариант, можем предложить вам годовую программу для личностного роста, которая затрагивает самые разные аспекты жизни, но базируется на каком-то одном, самом важном для вас, деле.

Январь:

Развитие уверенности в себе. Разберитесь со своими страхами, комплексами, чувствами вины и прочем. Вставать на путь саморазвития следует без лишнего психологического груза.

Февраль:

Обретение смысла жизни. Определите, в чем ваше предназначение, чтобы знать, куда двигаться дальше.

Март:

Постановка целей. Один из наиболее важных этапов психологии личностного роста –
определение целей и задач, лежащих на пути самореализации. Глобальная цель обязательно должна быть разбита на менее крупные, а они в свою очередь – на небольшие и легко обозримые в настоящем. Все цели должны быть подробно расписаны на листе бумаги.

Апрель:

Планирование времени. Заведите ежедневник и распишите подробно свои шаги, направленные на достижение целей, хотя бы на ближайшее время. Не забывайте сверяться с дневником, чтобы не растерять запал и придерживаться оговоренного (с самим собой) расписания.

Май:

Начните активную деятельность в выбранном направлении. Пора совершать первые шаги! Они будут самыми трудными, но в то же время очень волнительными и приятными.
Действуйте! Не забывайте записывать все свои достижения и успехи, они послужат вам отличной мотивацией для построения методики личностного роста: умные люди объединяют ежедневник и дневник успехов в одну тетрадь (или электронный носитель), так как это позволяет наблюдать за тенденцией развития в полной мере.

Июнь:

Посвятите этот месяц психическому
здоровью и отдыху. Первый месяц изменения жизни мог показаться вам трудным, поэтому не стоит забывать расслабляться в перерывах между самосовершенствованием. Отличным способом достижения релакса может стать медитация.

Июль:

Этот месяц пусть пройдет под эгидой семьи и дружеских
отношений. Многие, становящиеся на путь саморазвития, забывают о своих родных и близких. Не допускайте подобных ошибок, проводите время со своей семьей, даже если у вас плотный график.

Август:

Творческие дни. Без креативности в вопросах психологии личностного роста никуда. Каждый день открывайте для себя что-то новое. Запишитесь на курсы акварели или живописи, посетите студию вокала, напишите захватывающий роман – выразите себя в творчестве. Это даст мощный толчок для самосовершенствования, открывая новые возможности.

Сентябрь:

Подумайте самостоятельно, в каком направлении личностного роста вы хотели бы двигаться дальше. Возможно, это будут курсы для освоения новой профессии или тренинг по саморазвитию. Начало осени – отличное время уйти вглубь себя и вытащить наружу нереализованные стремления.

Октябрь:

Личностное самосовершенствование путем обретения новых знакомств. Посидели внутри себя? Пора и честь знать: вас заждались снаружи интересные разговоры, необычные знакомые и неожиданные откровения. Как говорится, только в споре рождается истина, только в разговорах с другими мы растем сами над собой.

Ноябрь:

Как зарабатывать на своем развитии. Подумайте, можно ли превратить ваши знания, прошлые и вновь обретенные в прибыльное хобби или профессию? Если да, то чего вы еще ждете. Вы знаете, что делать. (п.с.: сделать свое дело хорошо оплачиваемым, естественно, и научиться его продавать.)

Декабрь:

Подведение итогов. У вас будет целый месяц, чтобы вспомнить все свои достижения, достигнутые за год, подробно их проанализировать и наметить план развития на следующий год.

Топ-3 секрета успешных людей

Для достижения успеха в личностном росте существуют особые методики, технологии и упражнения, позволяющие добиться значительных изменений почти моментально.

Например, в книге психолога
Николая Козлова «Книга для тех, кому нравится жить или Психология личностного роста» можно найти схему, подсказывающую, как ведут себя умные люди в трудных ситуациях:

Секрет №1

Стоит лишь перестать перекладывать на других ответственность за ситуацию – измениться и отношение к ней. Это секрет, входящий во все методики личностного роста.

Секрет №2

Всегда стремиться к новым знаниям. Ловить любую возможность. Независимо от сферы этих знаний, никогда нельзя быть уверенным в том, что не настанет один прекрасный день, когда именно случайно обретенные навыки сыграют важную роль в вашей жизни.

Секрет №3.

Делиться своими знаниями с другими. Например, при помощи тренингов личностного роста. Передача информации и её обсуждение — это лучшие способы развития. К тому же, и ученики могут поделиться чем-то новым и взглянуть на любую проблему с другой стороны.

Теперь, когда вы узнали об особых секретах личностного роста, а также получили план развития на целый год, главное, помните, что для умных людей – это не способ достижения какой-то единичной цели, а стиль жизни, позволяющей развиваться изо дня в день, достигая с каждым разом новых высот.

Личностный рост или развитие личности

Фильм «Как добиваться результатов в личностном росте? Н.И. Козлов»

«Личностный рост» и «Развитие личности» — как понятия, это достаточно разные вещи, но на практике их различает мало кто. Даже специалисты их называют, путаясь, и так и так.

Ростом называют количественные изменения, и если в процессе изменений чего-то у человека становится больше (уверенности, силы, скорости реакции) при том, что эти изменения происходили изнутри, естественно — в этом случае говорят о процессе личностного роста. Например, все дети в силу естественного биологического созревания и заботам родителей подрастают по своему психологическому и образовательному уровню до детского сада, потом до школы, школа их растит до института, потом жизнь подталкивает их к последующему взрослению… Это — естественный, или пассивный личностный рост.

Конечно, в процессе роста могут иногда происходить качественные скачки — превращения. Гусеница растет — и вдруг превращается в куколку, а куколка — в порхающую бабочку. Также и ребенок, растет-растет, и вот уже на месте малыша — подросток, потом — молодой человек, а через какое-то время молодой человек станет взрослым человеком. Однако эти превращения — не естественный рост в чистом виде, реальные Маугли остаются только зверенышами, сами по себе в человека дети не превращаются. Ребенок превращается в человека только при условии воспитывающего влияния человеческой культуры. Соответственно, это уже был не только рост, это уже было — развитие человека и личности.

Что же такое развитие?

Помним классическое: рост — это количественные изменения, развитие — изменения качественные. Если вы видите книгу «Развитие личности детей дошкольного возраста», вы знаете, что встретите там описание того, как качественно меняется личность ребенка год от года, какие когда у ребенка возникают новообразования. Главные вопросы к теме результатов развития личности, это «О каких новообразованиях можно говорить как о качественно новых?», «Как можно проверить, что развитие действительно произошло?», «Можно ли говорить об уровне развития той или иной личности, сравнивать людей по уровню личностного развития!» и «Каковы вершины развития личности?»

В отличие от количественного роста, развитием называют качественные изменения. Если в процессе изменений человек становится в чем-то важном уже другим, с ним происходили качественные изменения, говорят о процессе развития личности. В практике, по жизни, источником этих качественных изменений обычно являются влияния извне: мальчик был невоспитанным, с ним позанимались — и мальчик стал другим — воспитанным. Девушка была необразованной, но пошла в школу, училась, и стала — девушкой образованной. Качественные изменения в нас не сваливаются с неба и не самозарождаются изнутри — это кем-то создаются. Кем-то, кто нами занимался — или нами самими, если мы мы стали менять себя. Это не самозарождение, это деятельность в отношении нас.

Соответственно, можно дать другой, более практичный критерий отличия роста от развития:

Рост происходит изнутри, из себя, развитие же — результат специального влияния извне.

Соответственно, личностный рост — это увеличение потенциала личности из-за внутренней динамики ядра личности и его взаимодействия с окружением. Можно сказать и так: это преимущественно количественные изменения, понимаемые как происходящие изнутри. В отличие от этого развитие личности производится кем-то — т.е. самим человеком, его близкими или обществом. Если влияние извне на человека оказалось результативным, привело к качественным изменениям — развитие личности состоялось.

Мама меня кормила, а я ел и рос. Я прибавлял в весе не потому что я себя укрупнял или меня укрупняла мама, я рос, потому что при наличии еды в моем возрасте мой организм растет сам. Это — рост. Или: учитель приучил меня учиться самостоятельно и с желанием. Учился я, но сделал меня любящим учиться — учитель. Это — развитие.

С точки зрения практики, самое важное отличие между «личностным ростом» и «развитием личности» — в психологическом арсенале возможных средств влияния на происходящие процессы. Что в нашем арсенале, если мы хотим помочь личностному росту человека? — Только три вещи: вера в человека, создание свободной поддерживающей среды и — психотерапия, то есть поддержка и лечение в случае проблем. Немного. Что же в арсенале специалиста-психолога, занимающегося развитием личности воспитанника, клиента, участника тренинга? Тут арсенал существенно богаче: сотрудничество в его саморазвитии, учеба, тренировка, передача знаний, предъявление образцов, отработка умений и навыков. А также — награды и наказания, внушение и заражение, вовлечение и другие позитивные манипуляции, все разновидности позитивного и другого подкрепления, в целом все разновидности классического и оперантного обусловливания.

В таблице различия «личностного роста» и «развития личности» можно увидеть более наглядно.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Понятно, что рост и развитие — взаимосвязаны и взаимодополняют друг друга. Рост — естественная база развития. Развивать можно только то, для чего уже есть естественная база. Если молодой человек по уровню деловой ответственности еще только Исполнитель, не дорос даже до уровня Специалиста, то развивать в нем Руководителя — бесполезно. Он еще — маленький. Скорость развития всегда ограничена необходимостью дорастания человека до того, что он приобрел в процессе учебы на тренинге. Новые личностные роли должны прорастать в душе, прирастать к душе, только тогда они становятся не внешними масками, а новой гранью личности. Только «развивать», не глядя на рост, постоянно нельзя: развитие должно поддерживаться естественным ростом. Учеба должна чередоваться жизнью, чтобы новые знания обогащались реальным опытом, практикой.


Личностный рост и саморазвитие. «Саморазвитие – будущее успешной жизни». Личностный рост: мотивация

Что такое личностный рост? Теории личностного роста. Всестороннее и гармоничное развитие личности Reviewed by Владислав Челпаченко on Jun 22 Rating: 4.5

Здравствуйте, уважаемые коллеги и друзья!

В нашем удивительном мире есть масса вещей, которые нельзя назвать однозначными, особенно если речь идет о мире внутреннем. Рост личности – один из самых важных путей, которые каждому из нас предстоит пройти, ну или хотя бы попробовать это сделать, или решить что сделали, а на самом деле даже не пробовать.

От того, как рано, или как поздно мы поймем важность личностного роста, зависит вся наша жизнь, ее качество, ее яркость, и тот след, который она после себя оставит.

Личностный рост – понятие, которое совсем не обязательно должно иметь позитивный оттенок для окружающих. Это, прежде всего, победа над своими слабостями , над страхами, над приросшими фобиями, над всем, что мешает нам быть такими, какими мы хотим быть и какими мы можем быть.

Личностный рост – это, прежде всего, осознанное саморазвитие человека, его стремление стать лучше, умнее, активнее, значимее (может быть популярнее) и перспективнее.

Личностный рост – это составляющая успеха в любом деле. Это труд, который должен совершаться человеком над самим собой. Личность — это живой организм, который должен постоянно расти и развиваться. Как это правильно сделать? Читайте дальше…

Теорий, касательно личностного роста, довольно много, большинство из них очень тонкие и сложные для не подготовленного ума. Но есть также и более ясные позиции на этот счет, упрощение в объяснении которых совсем необязательно. С них, пожалуй, и начнем.

Бихевиоризм – это тот редкий случай, когда простейшая теория названа сложнейшим словом. Сама же суть данной теории очень проста и имеет широкое распространение. Согласно ей все мы изначально не имеем никакого особенного, а главное отличного от других потенциала . Все мы равны как на подбор! Но это лишь в начале пути. Наш личностный рост зависит исключительно от окружающих нас обстоятельств и факторов, которые, в итоге, и проводят нас по пути роста личности.

Никто тебя не будет тянуть за уши в этой жизни и никто не будет занимать тобой, кроме самого себя… Чтобы добиться чего-то в жизни, нужно самому головой проламывать стены!

Экзистенциальный подход в чем-то схож с предыдущим, но сходства не велики. В данном случае, в начале пути мы все так же не имеем ничего, и обретаем все в процессе самопознания, поиска душевой гармонии и, как следствие, – нового восприятия всего окружающего.

Ну и, пожалуй, самая распространенная из теорий – «неизбежно позитивная» , назовем так. Исходя из нее, каждый из нас полон огромного количества потенциала , который так и рвется на волю, но выход находит только при соответствующих условиях, причем не всегда позитивных. Последнее делает эту теорию действительно позитивной, ведь как не крути, а рост таки состоится! Но не будем забывать, это тоже теория. Все учения хороши, но действовать нужно не смотря ни на что!

Все, что будет написано ниже, напрямую имеет отношение к тому, как именно вы относитесь к данному понятию, и как его воспринимаете.

Да, а зачем же? Зачем напрягаться, если и так жить хорошо? Если кто из вас задался этим вопросом, то вы наверняка счастливы, довольны собой и своим положением. Либо же, очень стары и считаете, что рост – слово к вам неприменимое.

Большинство из нас, к счастью, имеют мечты. Не многие из нас знают, что именно им мешает осуществить эту мечту. И лишь единицы мечтают, замечают свои оплошности, и находят путь к мечте. Причем, забавно и то, что слово «мечта», только у первых вызывает ассоциации с чем-то несбыточным. Смирение – главный показатель того, что мы стоим на месте, что не растем (имеется в виду не православное понимание как добродетели, а отсутствие желания достигать большего).

Это и есть ответ на вопрос «Зачем?» Личностный рост нужен нам как воздух, мы не можем отказаться от него, и при этом остаться собой, мы будем деградировать, и уже совсем скоро займем последнее место в очереди за… нет, уже не за мечтой — за нормальной жизнью, за уважением и проявлением интереса со стороны дорогих нам людей.

Личностный рост – это современная модель истины о том, что выживает сильнейший! Только в нашем случае выживать — это проиграть, а жить – победить. Без личностного роста нам придется выживать, а не жить.

Есть масса различных тренингов, есть и масса тех, кто эти тренинги проводит, обещая вам скорое преображение, тем самым оскорбляя вас уже на первом занятии. Нет, конечно есть и те, кому хватит обычного «пинка», те кто был в шаге от того чтобы осознать важность и нужность роста, но не решался действовать. Но таких людей не так много. Форсировать эту процедуру далеко не всегда хорошо, и не редко, эффекта нет, а если нет результата, то вы не только не сможете начать то, что задумали, но и сделаете большой шаг назад. Это как похудеть на 50 килограмм за один месяц. Мы не можем изменить все, что желали в один миг, даже если в наши головы пришла та самая ясность, то прозрение, которое было нам так нужно.

Первый шаг на пути к развитию – признать, что насущное положение дел – это не то чего мы так желали, о чем так много думали и рассуждали, не то. Не обязательно пускать под откос всю прожитую жизнь, ведь в ней наверняка масса приятных моментов. Личностный рост редко бывает всесторонним, многие из нас имеют сильные стороны, и наш рост как личностей, прежде всего, проявляется в признании сторон слабых, и действий которые будут направлены на их усиление. Ведь признаться нужно, прежде всего, себе, и не редко, только себе. Пусть ваш прогресс станет для других приятным сюрпризом.

Все мы хотим видеть позитивный подтекст во всех направлениях, даже в тех, где он и не совсем уместный. Не редко бывает так, что личностный рост происходит на фоне отнюдь не позитивных моментов. Та же зависть может стать сильнейшим толчком, и, в итоге, позитивным стимулом, это довольно распространенная практика.

Так уж вышло, что те, кто задаются этим вопросом, редко желают роста от хорошей жизни, нет, конечно, есть и такие, но об исключениях не будем. Зачастую, вопрос о личностном росте становится актуальным тогда, когда мы чем-то недовольны, когда нас годами поедает воспоминание о какой-то личной неудаче, о чем-то, чего мы могли достичь, но не успели, или нам помешали это сделать. Или что-то менее значимое, но от того, не менее неприятное.

Как бы там ни было, желание расти, практически, всегда рождает именно недовольство. Это вполне нормально. Ведь перерабатывают же мусор, делают из него прекрасные вещи, так почему же нам не переработать свой душевный мусор на нечто более полезное и нужное нам. Очень важно признаться себе в том, что, порой, желание стать лучше нам подсказано одной из самых сильных неудач. Это как раз тот случай, когда мы смело можем рассчитывать на поимку двоих зайцев. Мы можем стать лучше, и в награду за это получить побежденную проблему.

Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, Вы будете глубоко несчастной личностью!

Абрахам Маслоу

Бывает и так, что личностный рост обусловлен появлением в вашей жизни новой цели, на пути к достижению которой вам неизбежно придется . Это целью может стать более высокая должность на работе, или же, ваша заинтересованность в отдельном человеке. Любовь может быть очень серьезным стимулом на пути к росту личности, она будет отличным помощником, и даже сопроводителем, если все получится так, как вы запланировали. Кто не согласен, напишите в комментария, я буду рад Вашему мнению!

Есть также и те, кто растет не ради каких-то целей, не ради любви и успешной работы. Это люди, которые стремятся жить в гармонии с окружающим миром, они ставят акцент на самопознание . Для них важнее переосмыслить подход к жизненным истинам, изменить восприятие всего, что кажется слишком острым и чужим, чтобы в итоге, даже проблемы казались частью успеха, или как минимум, интересным и полезным материалом для размышления. Прежде всего, такие люди стремятся избавиться от внутренних противоречий, считая их основами всех проблем. Это одно из самых грамотных и безболезненных начал пути, ведущему к развитию личности.

В данном случае, если говорить проще, то саморазвитие – это автономный режим, тот, в котором живет большинство из нас. Мы развиваемся, не контролируя русла, и получаем рост только в тех местах, куда направлены наши потребности. Есть случаи, в которых человек проживал жизнь, и при этом никогда не ставил акцентов на вопросе о развитии себя в каком-то из направлений. Все просто складывалось само собой, все получалось. Но это конечно очередные исключения, и в процентном соотношении таких людей очень мало. Потому и получается, что есть сферы, в которых мы являемся своего рода гуру, а есть и те, в которых мы остались малыми детьми, которые и пары слов связать не могут, не говоря уже о действиях.

Не редко, саморазвитию способствуют проблемы, которые мы переживаем. Часто эти проблемы остаются нерешенными, но сам факт того, что мы через них прошли, либо ломает нас, либо делает сильнее. Путь личностного роста переполнен проблемными участками, и чтобы расти, мы должны научиться не только принимать, но и отдавать, терять. Никогда не наступит тот момент, когда проблемы совсем перестанут нас касаться, но мы можем научиться принимать их иначе, как часть пути к положительному результату – это и будет лучшим показателем личностного роста.

Разновидностей настолько много, что перечислять их все, наверное, не имеет смысла, формат статьи несколько иной. Так или иначе, все они подразумевают действие, или ряд нужных действий, которые нужно повторять с определенной периодичностью. Это как комплекс физических упражнений только направлены они, прежде всего, на усиление слабых участков вашего психологического состояния. Кто-то часто повторяет нужный набор слов для получения дополнительной уверенности, кто-то заставляет себя менять поведение в нужных для этого ситуациях, тем самым закаляя дух. Примеров и наглядных пособий по различным методам развития личностного роста — масса. Большинство из них, как ни странно, действуют, только тоже большинство, имеют локальный характер, и могут помочь решить лишь некоторые мелочные слабости. Впрочем, грамотный комплекс таких методик может вывести вас на качественно новый уровень. Но это определенно потребует участия профессионала, по меньшей мере, на первых парах.

В современном обществе очень сложно развиваться всесторонне, и при этом не прикладывать осознанных усилий. Как бы мы не старались жить правильно, всегда будут отстающие направления, это нормально. Хотя, почти каждый из нас видит в этом свою маленькую трагедию, которую, как кажется, пришлось прочувствовать только нам одним.

Если не углубляться во все тонкости этого вопроса, то сторон не так уж и много:

— Желание быть успешными в работе.

— Желание уметь любить и быть любимыми.

— Желание быть здоровыми и сильными духом.

— Желание чувствовать в себе решимость и силу для любых свершений.

Все эти направления можно поменять местами, в зависимости от ваших личных приоритетов, но ни одно из них не противоречит другому. Они вполне совместимы, а значит, стремиться к воплощению их в жизнь можно и нужно. Другое дело, сможете Вы наступать на всех фронтах одновременно, или же нет. Тут очень важно здраво и объективно оценить свои возможности. Неудачное начало работы над собой может лишить вас желания развивать эту идею дальше, и на неопределенный срок заставит вас топтаться на месте.

Можно подвести некоторые итоги, и обозначить главные факторы, которые способствуют росту личности. Хотелось бы также обозначить высокую долю субъективности в расстановке определяющих факторов. На мой взгляд, основными стимуляторами на пути к личностному росту являются:

  1. Неудовлетворенность положением дел, иногда одного направления вашей жизни, иногда целой их группы.
  2. Цель. Ей может стать человек, которого вы полюбили, или работа, о которой давно мечтали — это к примеру. Цели могут быть и другими.
  3. Посторонние факторы. Обстоятельства различного характера, которые за относительно короткий промежуток времени могут внести весомые коррективы в вашу жизнь.
  4. Осознанное желание стать лучше. Увы, это бывает крайне редко. Такова природа человека, мы не спешим что либо менять, если все не так уж плохо. Но есть и те, в ком стремление к развитию живет постоянно.

Причем, последовательность пунктов выставлена не случайно. Мощность движущей силы убывает, начиная с первого пункта. Также последовательность подходит и для измерения «популярности» причин, по которым многие из нас задумываются над этим вопросом.

Только сильные личности могут быть успешными! Добиться успеха может каждый, но далеко не все могут быть стабильными, и часто, после подъема, следует долгий и болезненный спуск. Без личностного роста нам никогда не добиться значимых результатов, и при этом не потерять себя где-то на пути к поставленной цели.

Успешность – продукт личностного роста, а не его причина!

Каждое качественное улучшение, которое мы приобретаем, в итоге дает ощутимый результат. Чем больше мы работаем над самосовершенствованием, тем больше шансов, и тем меньше расстояние до цели, которую мы себе поставили. Говоря о целях, следует понимать, что одна единственная, пусть даже самая значимая в вашей жизни цель, не сможет помочь личностному росту, так как для ее выполнения, вы будете развивать в себе только нужные для достижения качества. Очень важно иметь попутные стремления, они позволят нам стать более универсальными, и помогут приблизиться к равномерному, всестороннему развитию. Поспешность редко бывает полезной, и в нашем случае она тоже ни к чему. Комплекс локальных, разноплановых стремлений, куда более важный, нежели погоня за призрачной мечтой.

Есть очень много книг, связанных с вопросом личностного роста. Некоторые из них более полезные и содержательные, некоторые менее. Представлю вашему вниманию несколько (на мой взгляд) отличных работ разных авторов:

Морган Скотт Пек — «НЕПРОТОРЕННАЯ ДОРОГА»

«Вся наша жизнь — это «дорога», которую проторяем мы сами. И очень важно, чтобы это проторение шло в правильном направлении.» — Довольно интересная работа, которая затрагивает многие аспекты личностного роста.

Джим Рон «СЕЗОННОСТЬ ЖИЗНИ»

Книга о том, что жизнь сезонна, как и течение года. В ней рассказывается о том, как найти пути к решению внутренних противоречий.

Алан Лакейн «ИСКУССТВО ПЛАНИРОВАТЬ »

Книга о том, как овладеть умением планировать свою жизнь. Очень полезная информация, так как в личностном росте очень важна планировка дальнейших действий.

Пауль Тиллих «МУЖЕСТВО БЫТЬ»

Книга о том, как научиться жить, не смотря ни на что, вопреки всем трудностям и невзгодам.

Билл Ньюмен «Парите вместе с орлами»

Книга, о том, как при любых обстоятельствах сохранить гордость и спокойствие, как прожить жизнь не опуская глаз.

И в качестве бонуса еще одна книга Джима Рона

Это лишь малая часть полезной литературы по данному вопросу. Каждый из вас сам сможет найти нужный рецепт успеха, главное – это желание расти, остальное придет само. Успехов и роста!

Каждый из нас, хоть раз в жизни, да давал себе зарок в чем-либо: начать активно строить карьеру, прочитать все интересующие нас книги или посетить развивающие тренинги. Но чаще всего на этапе активного планирования все и заканчивалось, не правда ли? Мы, буквально, загорались самой идеей, но абсолютно не были готовы к активным действиям. Но все-же, если человек готов к изменениям в своей жизни, то первый и логичный возникающий вопрос – это с чего начать личностный рост? Как правильно расставить приоритеты для повышения личностного потенциала? Всю необходимую информацию вам предоставит эта статья.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Личностный рост – краткая характеристика

Перед тем как непосредственно приступить к подробному изучению ответа на вопрос: с чего начать личностный рост, необходимо разобраться во многих вещах. В первую очередь нужно прийти к пониманию самого термина «личностный рост». По сути своей – это активное, всестороннее развитие личности, которое основывается на инициативе самого человека. Он бывает активный : постоянное, самостоятельное стремление к изучению нового, готовность к участию во всевозможных тренингах, а также прочих обучающих мероприятиях, а также пассивный – практически полное отсутствие инициативы со стороны личности, чаще всего саморазвитие по принуждению.

– это лишь его инициатива, которая исходить должна непременно от него самого. Ведь если не будет соблюдено данное условие, то никакие современные и передовые методики не принесут желаемого результата. Исходя их этого случая, за простым термином скрывается осознанный выбор определенного образа жизни. Придерживаться его необходимо до самого конца.

Необходимо ясно осознавать то, что на первых этапах, вас скорее всего ждут неудачи. Невозможно стать высокопрофильным специалистом в выбранной сфере деятельности, при этом не набив себе ни одной шишки. Надо просто быть готовым к такому повороту событий при этом воспринимая его как необходимую и обязательную часть становления собственной модели поведения.

Основные принципы человеческого саморазвития

Основной курс развития личностного характера – это изучения, а также применения на практике знаний, которые были получены различными способами. Помимо всего этого, знания эти должны приносить результат и быть фундаментом, базисом для получения новых. Изучая различные науки, такие как психология, социология, удалось сформировать шесть основополагающих принципов самосовершенствования.

Получать удовольствие от самой жизни – да, именно абсолютное соблюдение этого принципа может вам, в дальнейшем, суметь проявить необходимую для саморазвития человека, инициативу. Поскольку, если оного не будет, то и обучение не пойдет вам на пользу, а будет только тяготить и вызывать негативные эмоции.

Не оставлять на завтра , да и в принципе на потом – это и есть один из ответов на вопрос: с чего начать личностный рост – научитесь не откладывать на потом, а делать все здесь и сейчас. Ведь известно, что завтра не наступит никогда – всегда в наличии будут причины, различные обстоятельства, которые дадут возможность переносить на потом. Возьмите себе за правило спрашивать себя каждый день – что я смог сделать сегодня, чего я смог достичь. Таким образом вы сможете контролировать процесс, вознеся на себя ответственность за попытки избежать поставленных задач.

Профессионализм, учет и общение в коллективе!

Ведите себя как профессионал своего дела – даже если вы сейчас находитесь только на этапе новичка. Уверенность в себе и собственных силах — важная составляющая, отсутствие которой, запросто, может свести на ноль все ваши старания. Не думайте о том, что вы не справитесь с поставленной задачей, вместо этого ищите возможные варианты для ее решения, анализируя свой и чужой опыт.

Блокнот и ручка всегда под рукой – очень часто нас посещают идеи совершенно в неподходящий момент, вспомнить которые по истечению времени нам попросту не по силам. Во избежание подобных ситуаций, записывайте все что вам приходит в голову в процессе повышения личностного потенциала, обязательно возвращаясь к ним вечером, когда в вашем расположении будет время на их детальный анализ.

График достижений – необходимо всегда отмечать свои достижения и неудачи, таким образом видеть возможный прогресс и регресс. Это поможет вам во время самоанализа, а также будет гораздо проще в случае чего, найти возникшую ошибку в построение необходимой модели поведения.

Тщательно отфильтровать свой круг общения — необходимо активизировать общение, в первую очередь, с той категорией людей, которые помогут повысить ваш личностный рост, времяпровождение с которыми не окажется пустой тратой времени.

Соблюдая эти простые по своей природе принципы, вы значительно облегчите себе путь к саморазвитию. Вы не только не растеряете приобретенные знания и навыки, а наоборот поспособствуете их приумножению. Очень важно довести их выполнение до уровня автоматизма, таким образом, в будущем, это позволит вам не тратить энергию на их выполнения.

С чего начать личностный рост?

Справедливо будет заметить то, что создание алгоритма действий во время саморазвития – это сугубо личное и индивидуальное. Учитывайте различные факторы, такие как – характер человека, его личные особенности и склонность к обучению, поскольку все мы индивидуальны и субъективны.

Этапы личностного развития, которые представлены ниже – это подходящие всем шаблоны, которые можно подкорректировать под себя, при этом они не потеряют свою эффективность и действенность. Краткий перечень этих этапов:

1. Самоанализ;
2. Выбор приоритетов;
3. Очищение на эмоциональном и ментальном уровне;
4. Наработка необходимых внутренних качеств;
5. Самопрограммирование.

Главным и первым этапом в совокупности этих стадий личностного роста, является стадия самоанализа. Собственно, благодаря ей, мы можем обнаружить своих проблем, на которые в обычном ритме жизни, мы даже внимания не обратили бы. Эта стадия напрямую связана с принципом человеческого саморазвития – получения удовольствия от жизни. Мы никогда не сможем получать удовольствия во всех жизненных аспектах, если не диагностируем проблему и не найдем способы ее нейтрализации.

Согласно второму этапу, нам крайне надобно правильно расставить жизненные приоритеты, осознать, как мы видим в дальнейшем собственную жизнь во всех подробностях. Грубо говоря, мы вносим корректировки в свой повседневный образ жизни: отчетливо осознаем от чего нужно отказаться, а что, наоборот, необходимо добавить в свою повседневность.

Благодаря этому, мы можем с уверенностью рассчитывать на собственные силы, при этом не боясь остаться в дураках.
На третьей фазе, человек должен пройти ментальное очищение – это необходимо для повышения личностного потенциала, ведь в этот момент, каждый по факту, делает «перезапуск» собственных, внутренних программ, решая какие из них являются разрушающими и деструктивными.

Последние этапы личностного роста

Мы должны запустить в свое внутреннее пользования, программы, которые помогут нам в самосовершенствование, но не в коем случае не в деградации. Мы должны уметь самостоятельно найти в необходимый момент ответ на такую дилемму как с чего начать личностный рост. Стоит также заметить, в необходимости повторения этого этапа, дабы обезопасить себя от накопления ненужного и засорения сознания.

Во время исполнения четвертого фазиса, создаются необходимые жизненные устои, в том числе и привычки. Происходит полное внедрение нужной манеры поведения и ее полное внедрения в повседневную жизнь. Таким образом, человек автоматически приобретает уверенность в собственных силах.

Пятым, и замыкающим этапом, есть наработка и дальнейшее использование внутренних качеств. Эти качества необходимы для дальнейшего взращивания положительного в нас. Они непосредственно влияют на личностный рост человека.

Стоит также напомнить, что при соблюдении этих этапов необходима некоторая корректировка. Проще говоря, приноровить исполнения этого алгоритма к самому себе. Таким образом, вы будете знать с чего начать личностный рост и продолжать собственное познание, культивируя нужные привычки. Такая коррекция также зависит от поставленных перед собою целей человеком. Кто-то жаждет саморазвития для дальнейшего успешного общения с социумом, некоторые стремятся к активному продвижению по карьерной лестнице и прочее.

Есть велика вероятность того, что человек может настолько увлечься самим процессом приобретения знаний и навыков, что потеряет главную цель, ту, ради которой и был затеян весь этот процесс. В таком случае, вам необходимо будет вернуться к самым истокам. Метод глубокого самоанализа поможет найти этап на котором вы перестали стремиться к нужному результату.

Возникновения возможных ошибок

Несмотря на то, что каждый для себя уже понял, с чего начать личностный рост и определился с тактикой собственных действий – это еще не дает абсолютной гарантии успеха и отсутствие неудач. Многие люди, которые сильно подвержены влиянию остальных, изначально выбирают совершенно не ту разновидность деятельности, которая соответствует внутреннему мирозданию, совершая при этом огромною ошибку и заранее обрекая себя на провал. Как уже неоднократно говорилось – если у вас не лежит к этому душа, не пытайтесь заставить самого себя, применяя аргументы наподобие: «так лучше будет», «это неглупое занятие» и прочее в этом же духе.

Не стоит забывать и про отдых. Рвение к успеху и быстрому достижению результатов – похвально конечно, но быстрая растрата собственной энергии не только не способствует повышения личностного потенциала, а совсем наоборот – замедляет его, создавая иллюзию полного отсутствия прогресса, что в недалеком будущем грозит вам нервным срывом.
Неправильная постановка собственных целей также может помешать на во время личностного развития, что в дальнейшем гарантировано приведете вас в тупик. Самое главное в этой ситуации, не подаваться панике, а просто сменить курс собственной деятельности. Если уже быть до конца справедливым, то это не ошибка вовсе, а весьма логичный и возможный исход событий, которого не надо бояться.

Ключевой же ошибкой является стремление как можно больше охватить различных сфер деятельностей. В данной ситуации вы только обрекаете себя на большую усталость, а также относительную поверхность собственных знаний. Ограничиваясь двумя-тремя областями деятельностями и начните активно развиваться в выбранном направлении. Это даст вам гораздо больше и что важно, качественных результатов. В конце концов Цезарь за всю историю человечества был только один.

Выводы

Если вы уже разобрались сами в себе, то сейчас вам необходимо начать применять на практике свои знания и навыки. Вы должны испробовать несколько различных вариантов собственной деятельности.

Но тем не менее, важно чтобы вы прислушивались к собственным чувствам, возможно даже интуиции. Если проработав определенное количество времени в выбранном направлении вы не испытываете жгучий интерес или даже азарт к делу, а наоборот ищите оправдания для отсутствия какой-либо инициативы со своей стороны, вам необходимо возобновить внутренний самоанализ и понять, чего именно вы жаждете.

Выбирайте себе пример для подражания, таким образом, на первых этапах вы предупредите возникновение ошибок. Но этот способ будет эффективным только до определенного момента. Всегда есть шанс осознания того, что выбранный вами пример для подражания ошибочен. Не забывайте о том, что достигнув уровня своего кумира, вам придется изучить собственное«Я». Таким образом обозначив для себя новые горизонты и цели.

Поймите, что единственный и самый верный советчик в этом – это сами вы. Только вы, никто-то другой, сможете тонко прочувствовать ваше настроение, возможности и стремления. И даже воспользовавшись услугами ведущих психотерапевтов, вы услышите только один совет – ищите внутри себя, обращайтесь к внутреннему аспекту вашей личности. Обращайте внимание на ощущения в момент просмотра фильмов или чтения книг. Таким образом вы разбираете на отдельные фрагменты свое я.

Понятие «личностный рост» можно понимать практически как угодно. Для одного это должность в транснациональной корпорации, а для другого — пятый ребенок и отточенный навык приготовления котлет. В целом же это приобретение навыков или благ, которые помогают поднять жизнь на качественно новый уровень. В этом обзоре мы расскажем, чем так важен личностный рост и саморазвитие в бизнесе и как его достичь.

Что мешает нам расти?

Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости. Сегодня с этим понятием чаще всего ассоциируют именно карьерный рост — самый короткий и эффективный путь к приобретению возможностей.

Однако на этом пути мы редко бываем спринтерами: двигаемся медленно, с остановками, отвлекаясь на не самые важные занятия. Это главная причина, почему наш английский до сих пор not very well — впрочем, как и другие полезные навыки.

1. Боимся ответственности

С чего начать личностный рост…

Если у вас возник вопрос «Личностный рост – что это значит?», то вы уже на пороге большого скачка. Теперь главное начать: сначала ставим ближайшие цели, подключаем тайм-менеджмент, потом автоматизируем процессы и разрабатываем глобальную стратегию. А заодно и разбираемся, что входит в понятие личностный рост.

1. Ставим ближайшие задачи

Для начала было бы неплохо определить свои недостатки и сильные стороны. Исходя из этого на ближайший месяц, квартал, год и сформулировать программу действий по их достижению. Звучит сложно, но если посмотреть на примере, то все довольно понятно.

Джек Дорси и Биз Стоун были простыми сотрудниками американской IT-компании. В 2005 году они пришли к выводу, что Livejournal и ему подобные сервисы скоро отойдут в мир иной, а потому пора придумать альтернативу. Дорси понимал, что на одних только его идеях и креативе далеко не уедешь, и что ему необходима команда: продвинутый и очень сосредоточенный технарь и хороший продюсер-инвестор. Благо, первый в лице Биза Стоуна ежедневно составлял ему компанию за чашкой кофе, а второй — Эван Уильямс — сидел в кабинете через стенку. Так родилось трио «идея-воплощение-продвижение». По словам Дорси, именно разделение обязанностей с учетом индивидуальных черт помогли превратить маленькую шалость в большое дело под названием Twitter . Всего за 2 недели сервис был готов, и потребовалось меньше года, чтобы он вошел в тройку самых популярных соцсетей в мире.


Простые парни, создавшие Twitter. Источник фото: Twitter

2. Подключаем тайм-менеджмент

Время – один из самых важных факторов саморазвития, его должно хватать на всё. — это не просто жизнь по графику, это определение приоритетов, делегирование задач, планирование работы. То есть это мастерство успевать больше за меньшее количество времени — причем, не в ущерб своей жизни. И если овладеть им, то можно свернуть горы.

Английский индустриальный дизайнер, изобретатель и просто чемпион по перфекционизму более 15 лет провел за разработкой идеального пылесоса. Прежде, чем явить миру модель циклонического пылесоса Dyson, он сделал 5127 «неудачных» прототипов. Несмотря на нехватку денег, огромный объем работы и недостаток оптимизма, он всегда распределял время так, чтобы побыть с семьей, пообщаться с друзьями и собрать очередной прототип. В итоге сегодня он счастливый семьянин и отец трех детей. Именно друзья, которых он никогда не забывал, помогли ему в продвижении бренда, и теперь его состояние превышает 3 млрд долларов.


Счастливый изобретатель пылесосов. Источник фото: dyson.com.ru

3. Автоматизируем процессы

Автоматизация помогает экономить время и избегать ошибок. Для автоматизации бизнеса идеально подходит такой IT-продукт, как .

CRM – это программное обеспечение, которое помогает вести учет клиентов и сделок, автоматизирует продажи и сведение отчетов. CRM сохраняет всю историю общения с клиентами и записи звонков, помогает контролировать сотрудников, управлять задачами и проектами, а также получать отчеты в онлайн-режиме. Программа сама создаст задачи на каждом этапе воронки, напомнит о дедлайнах и автоматически отправит sms-уведомления клиентам. После у вас появится единая база клиентов и сделок, менеджеры будут вовремя перезванивать клиентам и выполнять план продаж, а вы сможете контролировать работу компании и получать отчеты, находясь в любой точке мира.

Например, вот так выглядит CRM-система . и убедитесь, что это работает!

4. Ставим стратегические цели

Если краткосрочное планирование дает свои результаты, и вы влились в режим «вижу цель – не вижу препятствий», можно расширять временные рамки и задавать цели стратегические. И помните! Лень в психологии раскладывается на два аспекта – недостаток мотивации и недостаток воли. Если лень съедает все ваши подвижки вперед, то стоит задуматься над сменой сферы деятельности или условий работы. Но уж если вы верно выбрали направление и неуклонно движетесь к цели, то перед вами открыты все возможности.

Джек Ма — человек, чье состояние сегодня оценивается в 25 млрд долларов, никогда не подавал особых надежд. Щуплый китаец из бедной семьи – его дважды не брали в институт, больше десяти раз отказывали в работе, и взяли только провинциальным экскурсоводом для иностранцев. Там он самостоятельно выучил английский, а затем окончил педагогический вуз. Узнав о существовании сети Интернет, он понял, что Китая в Интернете не существует, как и Интернета в Китае. Тогда Ма Юнь (его настоящее имя) поставил перед собой глобальную цель стать первопроходцем. Четыре года он штудировал литературу, учился и, наконец, организовал интернет-компанию. Сегодня она известна как Alibaba Group – крушащая конкурентов легенда с оборотом более 180 млрд долларов.

Друзья, рада приветствовать вас на сайте Развитие !

и саморазвитие – это концентрация смысла жизни.
Все, что есть в мире — развивается, и только в развитии существует. Любое явление, событие, предмет, живое существо и, конечно же, человек в ходе существования претерпевает изменения, определенную эволюцию. Развитие тянет нас вперед, на более высокую ступень, на новый виток спирали. Это закон природы, Вселенной или Божественный (кому как удобно мыслить).
Отсутствие развития – дорога к деградации. Другого варианта нет, просто не существует. Саморазвитие процесс постоянный и интересный. В его процессе изменяя себя и выходя на другой высокий уровень, как при подъеме в гору начинаем видеть шире, дальше и больше. Приходит понимание, что этот процесс бесконечен и чем дальше, тем увлекательное данное путешествие.

Что помогает человеку в деле личностного роста и саморазвития?

Личностный рост и саморазвитие 7 инструментов на пути совершенствования

1. Ведение личного дневника. Это может быть и бумажный вариант и интернет-дневник. Преимущества и плюсы его: анализ прожитого дня, оценка событий, своих мыслей, действий, планов. Пути решения задач. Помогает отследить неэффективные и негативные мыслительные и поведенческие шаблоны. Учит ясно и четко выражать свои мысли. Включает логическое мышление. С помощью дневника легко увидеть свою эволюцию, изменения, происходящие на протяжении больших промежутков времени. также позволяет при перечитывании по-другому оценить прошлые события, сделать акценты на положительных моментах и вариантах поведения, вспомнить об ошибках, чтобы в них опять не вляпаться.

2. Блокнот идей — банк собственных идей. Очень важный инструмент. Наш мозг имеет способность генерировать идеи в любое суток, в любую погоду, в самой разной обстановке. Да, идея быстро появилась, но она может тут же куда-то улетучиться. И все, поминай, как звали! Блокнот для того и нужен, чтобы сразу эту птичку занести в список и не забыть. Ценность таких подарков нашего мышления очень велика. Из них можно вырастить великие дела.

3. Программа со знаком «плюс». Наша задача ловить в голове повторяющие негативные утверждения. И менять на противоположные, то есть положительные, светлые, хорошие, позитивные.

4. Принятие себя полностью : с достоинствами и недостатками. Создавая идеальный образ своей личности, и, стараясь к нему приблизиться, человек начинает ругать, осуждать, винить себя в несовершенстве. И, таким образом, оказывает самому же себе медвежью услугу. Занижает самооценку, тратит силы на обвинения. Для личностного роста и саморазвития необходимо смотреть на себя с позиции бесстрастного наблюдателя. Задавать вопросы. Как я сделал дело? Почему поступил именно так? Что можно было сделать лучше? Что могу изменить?

5. Техника резинки. Довольно известный инструмент для изменения мышления. Наденьте на запястье резинку и, каждый раз, когда в ваш мозг просачивается негативная мысль или возвращается вредная привычка, оттягиваете ее и отпускаете – щелк, боль – смена мысли и поведения. Проверено на себе, очень эффективно!

6. Задайте вопрос своему подсознанию. Спросите у себя, что вам нужно изменить в себе, чтобы достичь нужной цели, выполнить важную задачу, изменить отношения с окружающими. И забудьте. Через некоторое , обычно день, два или три возможно, в самый неожиданный момент в вашем сознании всплывет ответ на запрос. Причем это будет лучший из возможных вариантов. Верьте себе!

7. Перешагивайте страх, соглашайтесь на новое. Обычно за страхом и тревогой скрывается неизвестная земля, что-то, с чем мы еще не сталкивались, не встречались. Именно это и есть зона развития, из-за того, что она неизведанная, она дает мощный толчок к росту, быстрому прогрессу, совершенствованию.

Желаю успехов в развитии!

3. Важные годы

Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека.

По ее мнению, в этот период стоит всерьез задуматься о работе, любви, физическом и интеллектуальном развитии. Умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

Вас ждут реальные истории из жизни и свежие научные исследования. А также наблюдения психологов, социологов, неврологов, экономистов и топ-менеджеров, занимающихся кадровой политикой.

4. Мечтать не вредно

Бестселлер с 35-летним стажем о том, как претворять мечты в жизнь. Эта легендарная книга поможет обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, а потом наметить путь к цели и осуществить задуманное.

Барбара Шер уверена: стать творцом собственной жизни легче, чем кажется. Просто надо быть смелее: мечтать, читать, делать.

Книга действительно достойна восхищения (не зря она вышла в 1979 году и до сих пор популярна). Она написана, чтобы сделать вас победителем. Человеком, который получает то, что хочет.

5. Развитие силы воли

Книга для тех, кто хочет научиться самоконтролю и стать хозяином своей судьбы.

Известный американский психолог Уолтер Мишел рассказывает, как развить силу воли и применять ее, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.

Издание входит в топ-100 Amazon.com в разделе «Когнитивная психология».

6. Майндсайт

Многие люди страдают от «ментальных ловушек»: навязчивых состояний, колебаний настроения, тревожности, неприятных воспоминаний. Как избавиться от этих проблем и стать счастливым человеком?

Психиатр Дэниел Сигел рассказывает о важном навыке, способном изменить к лучшему вашу жизнь. Этот навык — способность фокусироваться на своем внутреннем мире и абстрагироваться от «автопилота» — укоренившихся иррациональных привычек.

Реальные истории из книги доказывают: мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.

7. Память не изменяет

Нейробиологи утверждают, что не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти. Есть память хорошо или плохо тренированная.

«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда увидите увлекательные упражнения для тренировки мозга из этой книги.

Выполняя их, вы будете не только тренировать память, но и развивать другие когнитивные способности, в число которых входят внимание и мышление.

8.

Эта книга поможет избавиться от переутомления и стресса. Автор, эксперт по продуктивности, рассказывает, как оставаться энергичным на протяжении 15–19 часов бодрствования и не испытывать чувства усталости.

Рабочие дни больше не покажутся вам слишком тяжелыми и загруженными, а по вечерам вы будете достаточно активны, чтобы заняться личными целями.

Книга для всех, кто хочет успевать больше на работе и находить время на семью, отдых и увлечения.

9. Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Эта книга будет полезна всем, кто постоянно откладывает сложные и неприятные занятия, а потом пытается сделать невозможное за один день.

Известный психолог Нейл Фьорк избавляет своих клиентов от прокрастинации вот уже 30 лет; и он считает, что склонность откладывать дела на потом — симптом более глубинных явлений, а именно: потери мотивации и перфекционизма.

10. Никогда не ешьте в одиночку

Автора этой книги журнал Forbes назвал «одним из самых общительных людей в мире». И не зря: Кейт Феррации — нетворкер № 1. Он, как никто другой, знает, что самый важный навык в бизнесе (и не только) — умение строить отношения.

Саморазвитие и личностный рост в жизни человека. Личностный рост

С течением времени взгляды людей меняются, связано это с разными причинами, основной из которых является личностный рост. Это он заставляет переосмысливать жизненный опыт, находить более удачные выходы из проблемных ситуаций и выигрывать там, куда раньше и не зашли бы.

Что такое личностный рост?

Исходя из заманчивых приглашений на тренинги, можно подумать, что личностный рост – это волшебная техника, которая поможет достигать желаемого без особых усилий. Такое определение в корне неверно, трудиться придется очень напряженно. Личностный рост подразумевает работу над своими недостатками, чтобы улучшить собственные показатели относительно предыдущего периода. Это всестороннее развитие человека, победа над страхами и расширение горизонтов, которое способствует в любом деле.

Психология личностного роста

Само понятие личностного роста не подразумевает приятной увеселительной прогулки. Это трудоемкий процесс, а зачастую и неприятный. Его начало может быть связано с завистью, которую потом придется устранять, поэтому в психологии всегда рассматривается, как серьезное испытание, при прохождении через которое может потребоваться помощь. Во время него есть шанс увлечься самобичеванием. В результате появляется стремительная деградация и потеря веры в собственные силы.

Для чего нужен личностный рост?

Прежде чем начать движение в этом направлении, нужно понять, в чем польза личностного роста. Многие поколения наших предков ни о чем таком не думали, растили детей и были счастливы, а современные люди постоянно усложняют свою жизнь. Рассмотрим, что толкает их на этот шаг.

  1. Остановок нет . Можно или двигаться вперед, или катиться вниз. Связано это и с утратой навыков из-за их неиспользования, и с развитием окружающей среды. Даже для поддержания своего уровня придется трудиться.
  2. Цели и мечты . Чтобы достичь успеха необходимо постоянно учиться, приобретать новые профессиональные навыки и оттачивать .
  3. Жизнь . Существование без самосовершенствования возможно, если загрузить себя тяжелой работой и неподъемными обязательствами. Только в момент отдыха будут проскакивать мысли об упущенных возможностях, которые в конечном итоге приведут к затяжной депрессии.

Признаки остановки личностного роста

  1. Неумение принимать новое . Человек старается окружать себя только привычными вещами (книги, музыка, фильмы), не пуская в свою жизнь новых знакомств и идей.
  2. Непринятие себя . Попытка самообмана, желание подстроиться под чужие ориентиры.
  3. Отсутствие гармонии . Нет умения соответствовать среде проживания и попыток как-то ее изменить.
  4. Отсутствие гибкости . Способность действовать только по выверенным шаблонам, малейшее отступление видится невозможным.
  5. Внутриличностный конфликт . Есть несоответствие реального положения своему идеальному «Я».
  6. Нет ответственности за свою жизнь . За наступивший кризис личностного роста несут вину другие люди и неблагоприятные обстоятельства, а не сам человек.
  7. Неадекватная оценка себя . Люди впадают в самобичевание или возносят себя над другими. Для любой из реакций хватит самой незначительной причины.

С чего начать личностный рост?

Тренировки любого рода начинаются постепенно, чтобы не перегрузить организм слишком большим напряжением. Личностный рост и саморазвитие не будут исключением, прежде чем взяться за обучение, нужно хотя бы понять, что планируется изучать. Начинать рекомендуется со следующих последовательных действий.

  1. Понимание . Если нет осознания необходимости дальнейшего развития, но ни одно хитрое упражнение или умная книга не поможет.
  2. Свое мнение . Ошибаются даже признанные авторитеты, поэтому все суждения желательно рассматривать через призму собственного опыта и разума.
  3. Фронт работ . Необходимо без скромности и сожаления определить свои сильные стороны и черты, которые требуется улучшить. Сюда относится и личная привлекательность.
  4. План . На следующем этапе нужно наметить способы работы на своими недостатками.

Личностный рост: мотивация

Без желания ничего не получится, и в процессе самосовершенствования его наличие тоже необходимо. Мотивация, как условие личностного роста, разделяется на следующие виды.

  1. Самоутверждение . Желание выглядеть лучше перед близкими людьми, и статус.
  2. Подражание . Стремление быть похожим на успешного человека.
  3. Власть . Получение удовольствия от управления другими людьми толкает на улучшение своих навыков в этой области.
  4. Работа ради работы . Удовлетворение от выполнения своих обязанностей, человек увлечен своей деятельностью.
  5. Саморазвитие . Покорение каждого этапа может приносить радость, это ощущение и является мотивацией к дальнейшему движению.
  6. Совершенство . Желание достигнуть высот в определенной сфере.
  7. Компания . Потребность стать частью какой-то компании, увлеченной тем же процессом.

Способы личностного роста

Перейти на новый уровень развития можно при помощи нескольких подходов. Некоторые основаны на личном упорстве, другие способы предполагают помощь специалистов. Принято выделять следующие методы личностного роста.

  1. Литература . Нужно выбрать и изучить лучшие книги по личностному росту. Метод отличается невысокой скоростью продвижения. Придется самостоятельно разбираться со всеми тонкостями, выискивая правильные шаги среди множества противоречивой информации.
  2. Комплексный подход . В этом случае используются следующие инструменты личностного роста: книги, видеоуроки, консультации психологов. Эффективность выше, чем у предыдущего подхода. На высокую скорость рассчитывать не приходится, так как объективно оценивать результат будет сложно.
  3. Тренинги и курсы . При наличии опытных тренеров можно быстро получить результаты, вся информация будет структурирована и подробно пояснена. Есть опасность попасть под влияние мошенников.
  4. Личный тренер . По результативности этот подход оптимален, но он и самый дорогой. В этом случае подход будет индивидуальным, чтобы создать сбалансированную модель обучения.

Упражнения для личностного роста

  1. В чем повезло . Желательно выполнять в паре. Сначала пара по очереди рассказывает о положительных моментах в своей жизни. Затем нужно обсудить полученные впечатления.
  2. Ступеньки . Для этой техники личностного роста нужно нарисовать лестницу с 10 ступенями и обозначить свое положение на ней. Заниженной самооценке соответствует 1-4 ступенька, нормальной – 5-7, а завышенной – от 8 ступени.
  3. Воскресный вечер . Необходимо найти время для себя, о котором будут знать все близкие. В эти несколько часов предоставляется абсолютная свобода действий без каких-либо обязательств. Это нужно, чтобы вспомнить о своих интересах, которые часто забываются под гнетом долга.

Книги по личностному росту

Без изучения литературы вырасти над собой не выйдет. Хороший результат помогут достичь следующие книги для личностного роста и развития.

  1. Д. Эйкафф. «Начни» . Рассказывает о сложности выделиться из толпы и плюсах такого поступка.
  2. Д. Рон. «Сезонность Жизни» . Поможет разобраться с внутренними противоречиями.
  3. А. Лакейн «Искусство планировать» . Расскажет об эффективном планировании своей жизни, это очень полезно во время личностного роста.
  4. Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта» . В книге описаны способы выхода из сложных ситуаций, связанных с непривычными решениями.
  5. К. Макгонигал. «Сила воли» . Поможет стать духовно сильнее, все советы имеют научное подтверждение.

Опасность тренингов для личностного роста

Чуть выше было сказано, что такие занятия способны существенно ускорить процесс. Но есть и немало примеров, как тренинги личностного роста калечат психику. Такой результат происходит, если люди попадают к мошенникам, которые готовы применять самые низкие способы для получения прибыли. После подобных уроков люди выходят с уверенностью в собственной ничтожности, преодолеть которую поможет только новый курс.

Вред тренингов личного роста не всегда связан с преступной деятельностью. Дело в том, что развитие возможно только при отсутствии серьезных нарушений. Если человек находится в депрессии, то такие занятия способны только усугубить его состояние. В этом случае сначала необходимо избавиться от нездорового состояния, а потом заниматься самосовершенствованием.

Личностный рост — термин, который широко используется сегодня. Подразумевают под ним достаточно разные понятия. На просторах интернета можно найти много вариантов того, что подразумевают под личностным ростом.

Однако, само определение предполагает наличие личности и какое-то её развитие на протяжении времени. Вариантов того какое это развитие, на каком промежутке времени оно происходит, какие ставит перед человеком, достаточно много. Отсюда рождается большое разнообразие определений этого термина.

Что подразумевают под личностным ростом сегодня

«Саморазвитие» или «личностный рост» — очень популярные термины сегодня. Пользуются ими все: начиная с менеджеров или продавцов, заканчивая серьезными психологами и религиозными деятелями.

Каждый в понятие «личностный рост» вкладывает свой смысл. Разберём некоторые популярные примеры того, что могут подразумевать под личностным ростом различные категории людей.

Личностный рост — это развитие человека начиная с детства и заканчивая зрелым возрастом. То есть совокупность всех психологических изменений, развитие качеств личности, характера, образа мышления, которые происходят с человеком в течение жизни.

Личностный рост — это развитие качеств, а также черт характера, которые делают индивидуума более человечным. То есть это развитие терпения, смирения, доброты, сострадания, любви к людям, самостоятельности, независимости, ответственности за себя и свои поступки. Такое понимание личностного роста наиболее часто используется религиозными или околорелигиозными группами людей.

Личностный рост — это развитие навыков и способностей, которые помогают достичь тех или иных целей. Такая формулировка понятия «личностный рост» чащей всего используется группами лиц, занимающимися тренингами. Тогда в понятие «личностный рост» может входить развитие таких навыков, как целеустремлённость, лидерские качества, способность убеждать, организованность.

Происхождение термина

Термин «личностный рост» изначально был сформулирован американскими психологами А́брахамом Ма́слоу и Карлом Ро́джерсом. Они же являются основателями гуманистической психологии. Чуть позже термин «личностный рост» стал широко использоваться другими психологистическими направлениями.

Изначальное понятие личностного роста было основано на предположении, что каждый человек имеет положительную внутреннюю природу. То есть при определённых обстоятельствах любой индивидуум способен развить, а также проявить свои : доброту, честность, сострадание, милосердие и тому подобное.

В концепции, которой придерживались Маслоу и Роджерс, человек при соответствующих обстоятельствах проявит те положительные качества, что в нём уже заложены. Если же окружающая обстановка не способствует этому, то личностный рост может быть затруднён или будет происходить не в полную силу.

Некоторые психологические течения рассматривают человека, как сущность, которая не обладает изначально положительными качествами. То есть человек в таких концепциях изначально нейтрален, но в процессе личностного роста может обретать положительные качества.

Принципы — основа личностного роста

Подходя к вопросу: «с чего начать личностный рост», сперва стоит определиться с тем, что именно вы будете вкладывать в это понятие. От того какое определение будет дано термину «личностный рост» зависят необходимые действия для того, чтобы развиваться как .

Ниже будем рассматривать личностный рост, как развитие гармоничной, человечной личности, которая способна достигать своих целей эффективно и экологично. То есть по возможности не причиняя вреда другим живым существам.

Что такое принципы? Это основа любой личности, способность постоянно находиться в контакте со своей совестью. Чётко понимать что хорошо, а что плохо. Быть способным следовать хорошему, а также отвергать плохое. Это отсутствие двойных стандартов и лицемерия.

В основу принципов можно положить, например, библейские заповеди. Каждый человек интуитивно понимает, что то, что в них описано — хорошо. Следовать принципам — значит не иметь двойных стандартов на честность, любовь, доброту, бескорыстие, сострадание и т. д.

Примеры принципов

Например, практически любой понимает, что воровать — это плохо, а быть честным хорошо. Но если провести опрос среди людей в офисе и узнать у них, воровали ли они когда-нибудь? Многие скажут «нет». Эти люди действительно так думают.

Спросите их, считают ли они себя честными. Многие ответят «да». Но при первом же удобном случае они же будут распечатывать на офисной бумаге свои личные документы и письма. Среди этих людей найдётся немало тех, кто при первом же удобном случае не купит билет на электричку или автобус. Найдутся и такие, кто не вернёт неправильно посчитанную сдачу. Такие мелочи случаются каждый день. Так правомерно ли в таких случаях говорить о честности, об отсутствии воровства?

Или другой пример. Девушка хочет выйти замуж, при этом записывается на курсы для «шикарных женщин». Где учат как раскрутить мужчину на деньги. Где учат как манипулировать, врать, как получить выгоду, выйти обманным путём замуж. Где учат разжигать сексуальное желание у мужчины, а потом этим пользоваться.

Но будет ли в таких тренингах развиваться любовь, доброта, способность понимать другого человека? И идёт ли на такой тренинг человек только с целью получения личной выгоды, или он действительно опирается на принципы добра и любви?

Принципы: где взять

Принципы — основа личностного роста. Как видно из приведённых выше примеров без наличия чётких принципов, а также их понимания, легко пойти не в ту сторону.

Отношения, деньги, достижения, если они создаются без учёта этих принципов, то их будет либо очень сложно создать, либо потом они будут недолговечны.

Поэтому в основу любого своего начинания положите принципы. Но иногда, как с билетами или бумагой в офисе, очень сложно заметить за собой места, где отходишь от своих же принципов, и личностный рост останавливается.

Это происходит потому, что понятия честности, доброты, отсутствие эгоизма могут сильно отличаться у разных людей. Светское общество не устанавливает каких-либо строгих стандартов в соблюдении морали. Есть законы, но их недостаточно для того, чтобы развить в себе человечность и иметь нравственный стержень, на котором держится личность.

Что из себя представляют моральные ценности хорошо разобрано во всех основных религиях мира. С чего же начать их изучение?

  1. Можно для выработки нравственного стрежня изучить материалы наиболее близкой религии, читать , слушать лекции, посещать службы.
  2. Тем, кому совсем неприятна мысль об изучении материалов религиозной тематики, можно читать книги по личностному росту, например, Стивена Кови. В них хорошо разобраны человеческие ценности, но при этом нет упоминаний, связанных с религией. Этот автор взял все самое лучшее из основных религий и смог донести до читателя в таком виде, в котором даже самый закоренелый атеист легко сможет все прочесть в его книгах.

Нужны ли цели?

Дав определение того, что такое личностный рост, мы отметили не только развитие человечности, но и способность достигать своих целей. Принципы помогут выбрать и достигать целей, не причиняя вреда окружающим.

Вторым важным моментом роста личности является постановка целей. Нужно ли для того, чтобы происходил личностный рост ставить цели? Тут важно то, о каких целях идёт речь, потому что попытка достичь человечности уже сама по себе может быть целью. То есть развитие человечности, а также следование принципам и . Но личностный рост возможен, и когда человечность — основа, а не связаны с выработкой качеств нравственной личности.

Разберём пример личностного роста, не связанного с выработкой нравственных качеств. Например, человек хочет развить в себе способность убеждать. Можно найти много различных тренингов, где развитие такой способности будет преподноситься как личностный рост.

В зависимости от того, какое определение дано понятию «личностный рост», развитие этого навыка будет или не будет личностным ростом.

Если мы рассматриваем развитие навыка убеждать для гармоничной нравственной личности, то личностный рост будет, если человек учитывает принципы. То есть учится убеждать без применения манипуляций, запугивания, обливания грязью конкурентов. В противном случае для нравственной и целостной личности личностный рост при обретении навыка убеждать не происходит.

Гармонизация целей и принципов

Личностный рост нравственной личности предполагает не только развитие нравственных качеств, но и достижение своих целей без ущерба другим.

Поэтому цели и методы их достижения всегда необходимо гармонизировать между собой. С чего начинается гармонизация целей разберем на примере ниже.

Пусть человек решил открыть свой бизнес, то есть это его цель. Но при этом он должен помнить и придерживаться принципов, то что он делает это в первую очередь для людей. Важно развивать не только рекламу, но и делать свой продукт более качественным. Важно не обманывать покупателя, а стараться предложить ему действительно нужные и хорошие вещи. Важно , но этого нельзя делать за счёт обмана покупателей.

Если предприниматель продаёт продукты, то не надо переправлять срок годности на просроченных товарах. Если предприниматель продает одежду, то не надо наклеивать этикетки от известных производителей и торговать подделкой.

Сама идея, какой бизнес открыть, тоже должна соответствовать принципам. Сделать фирму-однодневку, которая соберёт деньги на проект, а потом исчезнет тоже бизнес. Но личностный рост, тем более, если говорить о нравственной личности, тут совершенно ни при чём.

Старайтесь в любых своих начинаниях развиваться не только обретая новые навыки, но и заботясь об улучшении своего характера и нравственности. Тогда можно стать действительно развитой личностью.

Тема личностного роста является в наше время невероятно популярной. Ей посвящено множество книг, фильмов и тренингов. Однако, обещая нам личностный и профессиональный рост, авторы подобных методик порой трактуют термины совершенно по-разному. Поэтому немудрено, что у современного человека могут возникнуть каша в голове и непонимание, что же в себе развивать, над чем работать и в каком направлении двигаться. Давайте попробуем вместе разобраться.

Книги и тренинги зачастую рассматривают немало действительно важных для каждого человека проблем: как добиться успеха на работе, как перестать переживать по тому или иному поводу, как стать счастливым в отношениях с противоположным полом. И, конечно, частично эти проблемы и пути их решения имеют косвенное отношение к личностному росту. Логично, если человек не развивается, то вряд ли он сможет перевести те или иные стороны своей жизни на новый уровень. Однако все же термин личностный рост человека имеет более узкое толкование. И более запутанное, как ни парадоксально. Личностным ростом можно назвать:

  • процесс проявления качеств, заложенных в человеке природой
  • результат процесса

Психологов больше интересует процесс, нежели результат.

Личностный рост может быть как активным, так и пассивным. Дело в том, что в ряде случаев результат появляется без активного участия конкретного человека. Самым ярким примером может послужить естественное формирование личности под влиянием воспитания и взросления. То есть человек растет, и вместе с ним естественным образом растут его внутренние качества (например, интеллект, те или иные черты характера и т.д).

Активным личностный рост можно назвать тогда, когда человек осознанно ставит себе цели, прикидывает, каких качеств ему не хватает для их достижения, и начинает их в себе развивать теми или иными путями.

Личностный рост и саморазвитие способны останавливаться. Как же понять, замер ли ваш личностный рост или нет? Это можно определить по следующим признакам:

  • человеку кажется, что он все уже повидал на этом свете, все знает и умеет

Это невозможно! Любой личности, даже самой успешной, всегда есть куда развиваться. Излишняя уверенность в богатстве собственного опыта и знаний может сильно замедлить или остановить личностный рост.

  • человек придает огромное значение мнению окружающих

Порой такая зависимость от общественного мнения может помешать вам что-то изменить в себе или своей жизни из опасений, что эти перемены кому-то не понравятся.

  • человек не считает нужным разбираться в себе

Но ведь именно самоисследование помогает определить, над чем нужно работать.

  • человек не хочет или не умеет принимать ответственность за собственную судьбу

В таких ситуациях люди склонны винить в своих проблемах других и обстоятельства.

  • человек стремится получать новые знания, но не применяет их на практике

В таком случае получение новой информации не имеет смысла.

Программа личностного роста

Сейчас многие коучи предлагают составление программы личностного роста. Но не всегда есть уверенность в том, что они настолько компетентны в этом вопросе, чтобы действительно вам помочь. А можно ли составить такую программу самостоятельно?

Да, можно. Что для этого нужно? Вам помогут следующие действия:

  • Прежде всего необходимо начать предпринимать хоть что-то. К сожалению, немалое количество людей хотят измениться, но не прикладывают никаких усилий для этого.
  • Нужно поверить в свои силы. Если вы заведомо будете считать, что обречены на провал, то ничего и не получится.
  • Следует разобраться в себе. Это значит, что вам необходимо определить свои слабые и сильные стороны. Также не будет лишним проанализировать различные важные моменты в вашей жизни и понять, что вы сделали так, а что не так, и как следовало бы поступить, если что-то пошло не по плану. И, наконец, ни для кого не секрет, что прошлое может оказывать сильное влияние на настоящее. Разберитесь, какие ситуации или давно сложившиеся привычки мешают вам добиваться своих целей.
  • Начинать действовать необходимо с того, в чем вы можете добиться результата уже сейчас, с того, что у вас точно получится. Ведь успех повысит вашу уверенность в себе и своих силах, а неудача может прибавить комплексов. К тому же¸часто высокие результаты деятельности воодушевляют человека и мотивируют его двигаться дальше.

Но следует иметь в виду, что в ряде случаев собственных усилий может оказаться недостаточно. Это не значит, что вы слабы. Это значит, что ваша ситуация намного запутаннее, чем вы думали. И тогда необходимо обратиться к психологу, который занимается проблемами личностного роста. Но это должен быть действительно хороший специалист, а не коуч, объявление об услугах которого первым попалось вам на глаза. Знающий психолог разработает программу личностного роста лично для вас. С его помощью вы сможете разобраться в себе и понять, что вам мешает. К тому же он способен предложить вам упражнения для личностного роста, которые необходимы именно вам.

Рано или поздно все люди начинают задумываться о новой стадии личностного роста. Дело в том, что такой процесс на жизненном пути просто неизбежен. Ведь пределов совершенству не существует. Прийти к этапу самопознания у всех получается совершенно по-разному: кто-то начинает совершенствоваться с раннего детства, а кто-то только в зрелом возрасте. В любом случае, личностный рост присутствует в нашей жизни. Вопрос только в том, сможем ли мы его удержать и продолжать двигаться в правильном направлении.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Личностный рост – понятие, знакомое каждому, кто хоть раз добивался успехов на своём пути. Без данного процесса не выйдет полноценной активной жизни, а получится только бесцельное существование. Мало кто из людей захочет потратить целую жизнь на то, чтобы осесть в трясине своего болота, никак не двигаясь дальше в направлении поставленных целей.
Люди обладают глубинным потенциалом для развития собственных умений, заложенных в них с самого рождения. Они созданы для великих свершений, небывалых открытий, для покорения новых вершин и воспитания последующего поколения. Каждый человек сам решает, какую дорогу он выберет. Либо на протяжении всей жизни постоянно совершенствовать себя и расти дальше, либо беззаботно плыть по течению, никак не развиваясь.

Личностный рост наступит лишь тогда, когда сам человек этого захочет, приложив свою долю усилий. Поэтому всегда важно помнить, что данный процесс требует к себе особого внимания, а также больших трудов.

Что такое личностный рост?

Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду. Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.

У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”. Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.

10 признаков личностного роста:

Известный российский психолог – Владимир Львович Леви, благодаря многолетним трудам, смог вывести основные признаки развития личности. К ним относятся:
1. Увеличение потока интересов, хобби;
2. Укрепление жизненных взглядов, позиций;
3. Появление взаимосвязи, понимания поступков других людей;
4. Осознание своих потребностей, желаний;
5. Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли;
6. Самовольное принятие ответственности за свои поступки;
7. Отстаивание персонального мнения, интересов;
8. Полное принятие себя, как уникальной личности;
9. Неизбежная работа над собственными недостатками;
10. Поиск внутренних талантов, их дальнейшее развитие.

Если хотя бы один из выше перечисленных признаков наблюдается в вашей жизни, несомненно, вы на верном пути личностного роста и саморазвития. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, ведь впереди ещё множество работы над созданием идеальной личности.

Личностный рост человека и его внутренний потенциал

Потенциал личности – это величайшая способность человека к улучшению собственных талантов, умений. Он заложен в каждом из нас с самого рождения. Такой потенциал даёт нам возможность попробовать ту жизнь, которую мы захотим, быть именно тем, кем мы себя желаем видеть. Без развития внутреннего потенциала, личностный рост попросту невозможен. Ведь крепкая взаимосвязь держит их рядом друг с другом.

С ростом личности к людям приходят новейшие открытия, возможности для свершений. Таким образом, они становятся более значимыми и ценными для общества. Если зря не зарывать свой потенциал, а упорно работать над его реализацией, то вполне реально достичь больших жизненных высот и уважительного положения в социуме.

Через самопознание к личностному росту

Процесс самопознания всегда был частью жизни любого человека. Не важно, какого он возраста, роста или цвета кожи. Все мы постепенно узнаём свои повадки, характеристики, раскрываем внутреннее “Я”, собственный потенциал. В каждом поступке заложен выбор человека, его идея, мысль. Поэтому именно действия являются частью самопознания. К примеру, распространённая поговорка “друг познаётся в беде” отлично подходит к данному выводу. Никто не знает заранее, как он поведёт себя в той или иной ситуации, пока сам не окажется там и не покажет своих способностей.

Делая вывод, можно сказать, что без самопознания довольно сложно понять, в каком направлении стоит развиваться дальше, где есть недостатки, которые необходимо устранить и какие черты характера требуют доработки. Не зная досконально собственных способностей, не возможно их улучшить до необходимого уровня. Только те, кто не боится изучать себя, способны на дальнейший рост личности. Те, кто стремятся стать совершеннее, всегда готовы к преодолению трудностей на данном пути, не боятся перемен и открыты новым событиям.

Самопознание через уничтожение

Бывает весьма разным, и порой даже опасным для человека. Никогда не знаешь, куда тебя заведут собственные мысли, идеи и желания. Порой, для того, чтобы узнать о заложенных внутри себя возможностях, приходится спуститься в самые тёмные уголки своей личности. Если принимать собственное “Я” таким, какое оно есть на самом деле, стоит учитывать и его недостатки. Умный человек не просто их примет, он начнёт работу над их перевоплощением в достоинства.

В популярной молодёжной комедии «Девичник в Вегасе» была упомянута замечательная цитата: “Упасть на самое дно не так ужасно, ведь теперь путь только наверх”. Смысл этой фразы довольно прост, она мотивирует никогда не отчаиваться, даже если мысли и желания завели вас в тупик. Выход всегда есть, главное из любой ситуации вынести пользуй и сделать выводы, которые будут полезны в будущем.

Тренинги личностного роста

Не все люди способны самостоятельно разобраться с нависшими проблемами. И это вполне нормально! Например, когда у человека болит зуб, он естественно идёт к врачу. Тоже должно происходить с душевными ранами. Если у человека случился кризис в жизни, он не может найти мотивацию к действиям или решение угнетающей проблемы, то здесь нужна срочная помощь специалиста.

В России в последнее время набирают большую популярность . Они нацелены на мотивацию аудитории для их самореализации. На самом деле, многим из нас подобные практики просто жизненно необходимы! На подобных мероприятиях вас научат, как поверить в свои силы и раскрыть глубинный потенциал, а также как правильно использовать данные ресурсы для достижения роста личности.
Зачем нужны тренинги личностного роста?

Подобные тренинги являются стимулом, толчком к началу решительных изменений жизни в лучшую сторону. Они позволяют увидеть положительное будущее, а также разглядеть в себе определённые задатки для его реализации. На таких мероприятиях важно верить в их результат. Если прийти туда с настроем заядлого скептика, то даже самый опытный тренер наврятли сможет вас переубедить. Помните, что основная задача коуча – мотивация и стимулирование аудитории, остальное – только ваши старания и работа.

Критика программ личностных тренингов

К сожалению, для жителей России тренинговые практики – новейшее открытие, соответственно, они вызывают сомнения в глазах людей. Почему так происходит? Ответ довольно прост, человеку всегда сложно поверить в обещания со стороны, пока он самостоятельно не увидит наглядный результат.

Основной проблемой тренингов стала человеческая лень. Тренер способен вложить знания, мотивацию в головы слушателей, но только от их самостоятельной работы будет зависеть достижение поставленных целей. Сколько бы коуч не старался донести до слушателя необходимость тех или иных действий, пока слушатель сам не попробует их осуществить, изменений не наступит. Отсюда и зарождается критика тренингов. Многие люди, кто приходят на них, ждут моментальных изменений, но далеко не всегда их получают, так как не хотят особо напрягаться и прикладывать какие-либо усилия.

Положительный итог и польза тренингов личностного роста наступят только тогда, когда сами участники станут прикладывать собственные силы для их достижения.

Социология личности И.С. Кон

Советский и российский социолог Игорь Семёнович Кон в своих работах утверждал, что понятие личности относится к одному определённому человеку, и объясняет его индивидуальность, отличие от других людей.
К главным отличительным чертам личности И.С. Кон относил:
1. Специфику построения быта;
2. Индивидуальные особенности;
3. Осуществляемую деятельность индивида.
Что касается значения личностного роста для социума, то здесь, безусловно, он играет важную роль. Без определённого статуса в обществе довольно сложно занять выгодное положение. Если индивид не соответствует общественным нормам поведения, то его, скорее всего, ждёт непонимание со стороны окружающих людей.


Человеческое “Я” по Фрейду

Зигмунд Фрейд – наиболее знакомая персона для современного общества. Австрийский психоаналитик, психиатр и невролог выдвинул немало теорий и суждений на тему человеческого “Я” и его самовыражения.

По мнению З. Фрейда, индивидуальность создаётся самостоятельно, при помощи анализа окружающего мира и уже существующих идеалов. Каждый член общества стремиться к признанию, поэтому ему так важно достичь канонов устойчивого идеала. Но важно помнить, что “сколько на свете людей, столько и мнений”. Исходя из этого, легко сделать вывод, что истинная личность – это итог самовоспитания и саморазвития человека. А личностный рост – процесс самореализации.

Зачем нужен личностный рост? Делаем выводы:

  • Для начала жизни с “чистого листа”;
  • Поиска внутреннего потенциала;
  • Духовного совершенствования;
  • Победы над собой;
  • Получения признания;
  • Улучшения навыков;
  • Поиска себя;
  • Развития персональных способностей;
  • Создания и использования новых возможностей.


Вывод:

Иногда всем нам нужен толчок для саморазвития, получив его, не трудно достигнуть поистине высоких показателей. Даже те люди, кто уже достиг полной реализации в жизни, не должны останавливаться на месте. Всегда есть к чему стремиться, в каком направлении двигаться дальше, становиться ещё лучше!

А если вы запутались в себе, не знаете, как правильно расставить цели на пути успеха, то на тренингах личностного роста вам обязательно помогут распутать клубок своих возможностей и направить его в нужное русло. Порой именно хорошей мотивации и ценного стимула нам так не хватает на дороге к поставленным целям. Удачи!

Являются главными составляющими успеха. Без них невозможно двигаться вперед и добиваться поставленных целей. Человек, не заботящийся о своем развитии, будет пребывать в печальной стабильности без возможности обеспечить себе лучшие условия существования. Личностный рост для успешных людей очень важен. Благодаря ему они достигают все больших высот.

С чего начать?

С чего начать саморазвитие личности, задумываются многие, вступившие на этот путь. Приступать нужно к освобождению от груза прошлого, который может тормозить приближение к успеху. Необходимо мысленно проанализировать, что препятствует саморазвитию. Это могут быть негативные родительские установки.

Веру в собственные силы можно повысить с помощью мотивации. Необходимо ежедневно повторять себе по 3 раза в день о своей успешности, о том, что преград на пути к цели нет. Любое намерение обязательно реализуется, если оно не несет негативной конечной цели.

Личностный рост — путь к счастью

Сегодня у нас гостевой пост. Эта статья написана Габдулиной Юлией, автором блога «Воспитание детей». Ключевые мысли на ее блоге: как создать счастливую семью и как воспитать успешных и счастливых детей. При этом красной нитью проходит тема — личностный рост родителя.

Друзья, в последнее время в Интернете понятие личностный рост связывают с приемами повышения личной эффективности: с целеустремленностью, продумыванием стратегии, тайм-менеджментом, развитием своих способностей. В большинстве случаев это приводит к успеху в работе и в бизнесе. На мой взгляд, данное понимание является неполным.

Личностный рост (или саморазвитие личности) в моем понимании – это процесс, при котором происходит становление человека более зрелой личностью. На моем блоге в статье «Пример личностного роста. Мой опыт» я привожу несколько примеров – чему я научилась и от чего избавилась в личной жизни, занимаясь саморазвитием своей личности. В той же статье я объясняю, как теперь эти успехи влияют на воспитание моего ребенка.

Здесь я хочу остановиться на том, почему личностный рост является тем, что способствует обретению счастья в нашей жизни. При этом я буду подразумевать именно то понятие, которое я привела выше.

Что происходит, когда человек осознанно занимается саморазвитием своей личности? Он учится:

  • лучше относиться к самому себе – узнавая себя (свои мысли, чувства, мнение, желания, мечты, характер, достоинства и недостатки, свои склонности и способности), принимать и любить себя, прощать себя;
  • осуществлять самопознание и самоанализ – чтобы лучше понимать себя, обнаруживать проблемы в своей личности и совершенствоваться;
  • брать на себя ответственность, устанавливая личные границы, управляя своими мыслями и чувствами – тогда он начинает ощущать себя внутренне свободным, его жизнь перестает быть марионеткой в руках обстоятельств и других людей, он сам управляет своей жизнью;
  • строить более эффективные и теплые отношения с людьми – лучше понимать других людей, учась слышать внимательнее, наблюдать, интересоваться другими, находить к ним подход, строить близкие доверительные отношения с надежными людьми, разбираться в людях и устранять ненужные связи;
  • радоваться жизни – быть довольным тем, что имеет, оптимистичнее смотреть на жизнь;
  • находить цели, к чему стремиться, и что развивать в себе;
  • находить стоящие занятия – заниматься тем, к чему у него есть интересы и способности, и что приносит наибольший результат.

Жизнь такого человека превращается в увлекательное путешествие! В результате он обретает все больше и больше внутренней свободы. Испытывает больше положительных эмоций. И учится быть счастливым здесь и сейчас. Такой человек способен создать счастливую семью. А самое главное – он передает своим детям наследие счастья. Видя его пример, его дети тоже становятся счастливыми.

Таким образом, друзья, если вы хотите быть счастливыми, начните осознанно заниматься своим личностным ростом. Не всегда будет легко. Возможны и взлеты, и падения. Но уверена, что результаты, которые вы начнете видеть в своей жизни, будут окрылять, вдохновлять и воодушевлять вас!

Постовой: возможно вам для личностного роста потребуется справка 086/у. Обращайтесь сюда в Санкт-Петербурге.

Личностный рост и саморазвитие личности с чего начать

Личностный рост Как развить силу воли? Простые и применимые в жизни способы

872

Воспитание силы воли необходимо, если вы хотите добиться успеха в своем деле и заинтересованы в личностном росте.

Личностный рост Успеть все! 8 Приемов увеличить часы в сутках

966

Вы замечали, когда вы проводите продуктивный день, вы гордитесь собой и ваша самооценка поднимается?

Личностный рост Как все успевать? Повышаем продуктивность!

868

У каждого из нас есть мечты, но мы жалуемся, что нам не хватает времени, чтобы достичь их. Как понять

Личностный рост Бизнес Тренинги: Как перестать учиться и начать действовать?

1.2к.

Сейчас проводится очень много бизнес-семинаров и тренингов о том, как достичь успеха, но помогают ли

Личностный рост и саморазвитие личности являются обязательным условием развития и благополучия. Я прохожу тренинги и готов рассказать с чего начать Вам!

Меня зовут Стас Быков. Вместе со своими профессиональными навыками в области программирования и интернет-продвижения я одновременно занимаюсь саморазвитием и личностным ростом. Именно поэтому я добиваюсь больших результатов в своем деле, все взаимосвязано между собой.

Личностный рост и саморазвитие личности сегодня стали трендом. Если вы не развиваетесь, то вы деградируете. Скажу больше, вы не сможете конкурировать с людьми, которые используют профессиональное саморазвитие и активно развиваются во всех сферах своей жизни.

Саморазвитие человека, это бесконечный, но интересный процесс. Узнайте, с чего начать саморазвитие! Изучайте мои тренинги по саморазвитию и личностному росту, и развивайтесь вместе со мной.

Самосовершенствование в App Store

Будь лучшим. Учитесь у лучших.

Наши передовые технологии предлагают вам разнообразные занятия и применимые жизненные уроки, направленные на личное развитие. Программы Mindvalley предназначены для того, чтобы максимально раскрыть потенциал вашего истинного «я» в уме, теле, душе и карьере. Учитесь, растите и меняйтесь в важных областях жизни, личного роста и самосовершенствования, таких как:

• Лидерство • Уверенность • Предприимчивость • Продуктивность • Самоуважение • Внимательность • Здоровье и фитнес • Любовь • Отношения • Духовность • Публичное выступление • Воспитание детей • Долговечность и многое другое

Чего ожидать от приложения Mindvalley?
• Программы с высоким рейтингом по различным темам
• Индивидуальное обучение и мощные идеи, основанные на ваших целях роста
• Бесплатные медитации для всех уровней
• Живые мероприятия, семинары, тренинги и выступления
• Доступ к тренерам мирового уровня, учителя, инструкторы, предприниматели и другие
• Реальные связи с единомышленниками со всего мира
• Удобная навигация для беспрепятственного обучения

Как вы преобразитесь с Mindvalley?
• Повысьте производительность и улучшите производительность на работе
• Научитесь развиваться и жить более здоровой жизнью с помощью питания, фитнеса и исцеления энергией
• Узнайте свое предназначение и найдите радость внутри себя.
• Требуйте или верните свою жизнь и увеличьте влияние в этом мире.

Наша революционная обучающая платформа, основанная на научном дизайне и машинном обучении, объединяет сообщество и образование для ускорения вашего роста. Станьте участником, чтобы разблокировать все программы, включая эксклюзивные преимущества и привилегии.

Знакомство с членством в Mindvalley

Мгновенно разблокируйте все наши лучшие программы (Quests™) с нашим планом членства. Получите полный доступ к нашему хранилищу известных программ, сериалов и уроков от всемирно известных экспертов и лидеров мнений.Учитесь у лучших — Нира Эяля, Садхгуру, Кита Ферацци, Джима Квика, Марисы Пир, Нила Дональда Уолша, нашего основателя Вишена Лакьяни и других; включая таких гостей, как Марк Кьюбан, Мэй Маск и Гэри Зукав.

Овладейте новым навыком и учитесь дома, в кафе или где угодно на Земле. Программы онлайн-обучения Mindvalley разработаны таким образом, чтобы гарантировать пожизненные изменения

Планы подписки в приложении обрабатываются через вашу учетную запись App Store и автоматически продлеваются в соответствии с положениями и условиями Apple.Все покупки приложений в вашей учетной записи Mindvalley будут соответствовать правилам оплаты, подписки и возврата средств App Store. Вы можете управлять своими планами подписки в настройках учетной записи App Store.

Политика конфиденциальности: https://www.mindvalley.com/privacy-policy
Условия и положения: https://www.mindvalley.com/terms-and-conditions

Столп 7 — Сознательное саморазвитие

Сознательное саморазвитие

 

Для подавляющего большинства людей рост и обучение являются сущностью того, кто мы есть.


Чувство того, что мы становимся лучше в чем-то, очень мотивирует и придает силы, а также часто дает нам чувство удовлетворения и самоуважения.

Когда мы были детьми, большая часть нашего обучения происходила через игру, наблюдение и подражание другим, а также взаимодействие с окружающей средой. Возможности для обучения были повсюду, и мы часто натыкались на них, не ища и даже не задумываясь о них.

Но по мере того, как мы становимся старше, наше обучение должно стать более преднамеренным и сознательным, чтобы чувствовать себя мотивированным и иметь смысл.

 

 

Чтобы продолжать расти и учиться, требуется концентрация и настойчивость . Это на самом деле требует энергии и усилий, затраченных на обучение и рост, и мужества, чтобы противостоять вызовам и выйти из своей зоны комфорта. В то же время это требует духа открытости новым открытиям и перспективам, что может быть трудно на этапе нашей жизни, когда мы уже глубоко укоренились в собственной идентичности и образе самих себя.

 

 

Саморазвитие, обучение и личностный рост тесно связаны не только со смыслом, но и с нашим представлением о себе, уверенностью в себе, стойкостью и положительными эмоциями. Это означает, что инвестиции в саморазвитие окажут влияние на многие другие сферы нашей жизни.

Найдите минутку, чтобы подумать: как в настоящее время работает ваше собственное саморазвитие? Где вы хотите взять его дальше?

 

Ищете более конкретные действия и советы по укреплению каждой из опор?

Присоединяйтесь к бесплатному электронному курсу из 12 уроков Академии счастья «Укрепите свои столпы счастья» .

 

П.С. Хотите сделать шаг вперед в изучении саморазвития? Подумайте, как это связано с опорой 4 — Быть лучшим другом для себя. Как мы можем продолжать саморазвитие, сохраняя при этом высокое сострадание к себе и доброту к себе? И как ваше собственное саморазвитие связано с Столпом 11 — Смысл и цель, и как вы можете связать его еще сильнее?

 

Узнайте больше о Направлении 7 – Осознанное саморазвитие в блоге Академии Счастья:

16 самых важных тем личного развития для мирной жизни

Личностный рост и самосовершенствование — лучший способ достичь довольства и счастья в жизни, не меняя обстоятельств.Это самые важные темы для личного развития, которые помогут вам достичь спокойствия, равновесия и внутреннего мира.

Что вы найдете на этой странице…

Самые важные темы личного развития для вашего благополучия

Методы самосовершенствования и ведения журналов, рекомендуемые на этом сайте, являются исследовательскими, при этом источники и исследования четко цитируются или ссылаются на них, где это уместно. Упражнения, взятые из проекта «Мой позитив», проверены и одобрены членом BACP и BPS, зарегистрированным психологом-терапевтом Эммой Кенни.

Личное развитие жизненно важно для нашего общего благополучия.

Почему? Она лежит в основе каждой грани нашего счастья.

В этом посте рассматриваются наиболее важные темы личного развития, на которых следует сосредоточиться, чтобы полностью реализовать свой потенциал.

Что такое личностное развитие и самосовершенствование?

Личное развитие и самосовершенствование включают в себя упражнения, которые побуждают нас лучше осознавать себя и позволяют нам распознавать и исцеляться от старых или затянувшихся ран.

Он многогранен. Это означает целостную заботу о себе в пяти ключевых областях личностного роста.

Чтобы жить наиболее целеустремленной, значимой и полноценной жизнью, мы должны в достаточной мере удовлетворять потребности каждого из этих компонентов.

Пять областей личного роста

Это самые важные области личного развития, на которых нужно сосредоточиться и чувствовать себя довольными, важно не пренебрегать ни одним из этих элементов вашей жизни:

1.

Физический рост

Охватывает все аспекты движения, упражнений и физического здоровья.

2.

Умственный рост

Сосредоточение внимания на развитии ума, включая принятие себя, сострадание к себе и работу с травмой.

3.

Эмоциональный рост

Включая повышение самосознания, лучшее понимание личных триггеров и развитие устойчивости.

4.

Социальный рост

Освещение социального здоровья, общение с другими, улучшение навыков общения и установление здоровых границ.

5.

Духовный рост

Сосредоточение внимания на выявлении и соединении со своими собственными ценностями и убеждениями, чтобы найти цель и, в конечном итоге, внутренний покой.

Какие темы для развития личности лучше всего подходят для содействия личностному росту в пяти указанных выше ключевых областях?

Каждая из следующих тем посвящена разным, но принципиально важным аспектам саморазвития и самосовершенствования, чтобы помочь вам жить в гармонии и самореализации, и подходит для подростков (молодежь), старшеклассников и взрослых.

Осознанная жизнь — отличная техника самосовершенствования

Всегда находить серебряную подкладку — ценный навык, которому может научиться каждый.

Изменение вашего мышления по умолчанию на позитивное может полностью изменить ваше восприятие мира к лучшему.

Продолжить чтение

Список благодарностей — идеальный инструмент личного развития

Ценя то хорошее, что есть вокруг нас, и решая сосредоточиться на этих вещах, а не на том, чего, по нашему мнению, не хватает, наша жизнь обогащается.

Научиться ценить хорошее в своей жизни посредством рефрейминга — это единственный и самый действенный способ увеличить свое счастье — без изменения обстоятельств.

Узнайте больше о развитии отношения благодарности с помощью списков благодарности.

Продолжить чтение

Саморазвитие и эмоциональное благополучие

Личностный рост и эмоциональное благополучие идут рука об руку. Понимание того, что происходит за нашими сложными эмоциями и как они проявляются, жизненно важно для нашей самооценки, самоуважения и, в конечном счете, для нашего счастья.

Реальность такова, что все мы находимся в стадии разработки; наш рост никогда не «закончен», и наше эмоциональное благополучие динамично.

Вот почему важно думать о самосовершенствовании как о долгосрочной стратегии.

Опираться на свои жизненные ценности — жизненно важный элемент самосовершенствования

Сравнение ваших жизненных ценностей с вашими истинными ценностями жизненно важно, если что-то кажется «неправильным».

Когда есть несоответствие, это может быть причиной внутреннего конфликта и мешать вам чувствовать себя удовлетворенным.

Узнайте, как провести самопроверку, чтобы убедиться, что вы живете в соответствии со своими основными ценностями и полностью раскрываете свой потенциал.

Продолжить чтение

Взять на себя ответственность за собственное счастье — ключ к личному росту

Будучи молодой мамой, нехватка времени, сна и автономности невероятно утомляла. Что-то, что я обнаружил, помогло мне взять на себя ответственность за свое благополучие и позитивность:

Счастье — это выбор; позитивность — это образ мышления; благодарность — это путь к обоим.

Опираясь на эту концепцию, вы можете начать работать над личным развитием, чтобы стать лучшей версией себя и наслаждаться значимой и радостной жизнью.

Самое ценное личное развитие может быть неудобным

Если вы чувствуете себя смелым и действительно хотите работать над самыми темными частями себя, настоятельно рекомендуем следующие темы и методы.

75 советов по работе с тенью для исцеления и роста + бесплатная версия для печати

Работа с тенью – сложная и напряженная, но невероятно эффективная техника для глубокого личностного роста.

Узнайте о различных способах попрактиковаться в работе с тенью и найдите ресурсы, которые помогут вам начать работу с этими популярными загружаемыми подсказками.

Продолжить чтение

Важные методы саморазвития для увеличения счастья в 2022 году

Недостаточно просто выполнить одно действие и сказать, что все готово — даже если старые проблемы решены, могут возникнуть новые.

Стремясь к постоянному личностному росту, вы выбираете образ жизни, который способствует и поддерживает ваше эмоциональное благополучие не только сегодня, но и в будущем.

Следующие методы являются эффективными способами поддержания хорошего самочувствия и улучшения качества жизни.

Советы по улучшению вашего самочувствия с помощью осознанного ведения дневника

Ведение дневника имеет много преимуществ для вашего психического благополучия и является особенно универсальным занятием, поскольку его можно использовать просто для отдыха или как инструмент для более интенсивного самосовершенствования.

В этом посте рассказывается больше о том, как процесс осознанного ведения дневника может принести пользу вашему психическому здоровью и почему он так ценен.

Продолжить чтение

Мы рассмотрели многие из наиболее важных тем для личностного роста, в том числе:

  • Зараживание позитивного мышления
  • Мощность благодарности
  • Благодарность
  • Проживание в выравнивании с нашими ценностями
  • Внутренний ребенок заживление
  • Важность валидации
  • Как счастье потрясающе связано с целью
  • самообслуживания
  • Йога и духовность
  • Сила работы с тенью
  • Медитация
  • Как прощение может изменить жизнь
  • Польза ведения дневника, включая ясность ума
  • Ценность здоровой социальной жизни
  • Как аффирмации могут принести пользу самому себе -уважение
  • Медленная и простая жизнь как стратегии мирной жизни
  • Красота доброты
  • Более неортодоксальные стратегии личного роста, такие как Дизайн Человека.

Стремясь к постоянному саморазвитию и самосовершенствованию в каждой из областей, вы инвестируете в свое долгосрочное благополучие.

Темы развития личности

Другие важные темы личного развития также включают:

  • Приверженность
  • Ищу и строительство знаний из хороших источников
  • здоровая здоровая Здоровые отношения
  • Реализация здоровых границ
  • работают хорошо с другими
  • эмпатизм и сострадание
  • страсть и вождение
  • , живущий умышленно
  • Синергия в ваших межличностных отношениях
  • Оценка обратной связи
  • Постукивание в сильные стороны других
  • Simple Management
  • Достаточно упражнения
  • Достаточное упражнение
  • Стресс-управление
  • Эффективное расслабление
  • Воспитание вашей Души
  • Финансовое управление
  • Закон при аттракционе
  • Уверенность

Существует так много разных способов поддержать свое психическое здоровье и благополучие, что каждый найдет что-то для себя.

22 лучших приложения для самосовершенствования, которые изменят жизнь 2022 года

Когда речь заходит о самосовершенствовании в это время года, скажите, знакома ли вам эта последовательность утверждений:

Декабрь: «Ах, сезон отпусков. Последнее ура перед диетой, я прав?»
Январь: «Новый год, новый я. Берегись, 2022… Вот. Я. Иду.»
Темный январь: «Жизнь тяжела.»

Если это похоже на то, через что вы уже проходите, не расстраивайтесь. Это говорит о том, что только 9% успешно достигают своих целей.

В чем проблема и как ее улучшить?

Что ж, жизнь и в самом деле очень тяжела. У нас есть приоритеты. У нас есть потребности. Еда вкусная. Работа — это обязательство.

Что может помочь?

Вы слышали поговорку «с глаз долой, из сердца вон», верно? Итак, сделайте все наоборот.

То есть, во-первых, опубликуйте свои решения, чтобы их могли увидеть другие.Расскажите своим друзьям о своих целях, информируйте свою семью о прогрессе и т. д. Это отличные первые шаги на вашем пути к сохранению мотивации в новом году и достижению того «нового себя», которого вы так сильно жаждете.

Почему? Это возлагает на вас ответственность. Как? Потому что единственное, что может быть хуже провала ваших обещаний, — это рассказывать всем, кто готов слушать, о ваших высоких целях на одной неделе, а на следующей — полностью сорваться с катушек. Вас будут воспринимать как плачущего волка, что еще больше усложнит получение поддержки в будущем.

Во-вторых, делайте все возможное, чтобы помнить о решениях в течение всего дня, а не думать о них только в моменты уязвимости.

Например, трудно отказаться от пиццы, когда вы голодны, и трудно встать утром в спортзал, когда вы устали.

Но вместо этого, если вы используете приложение для подсчета калорий в течение дня, вы мысленно настраиваете себя на то, что у вас осталось только 500 калорий на ужин, и вы полностью исключаете пиццу еще до того, как у вас появится время рассмотреть это.Точно так же, если вы отслеживаете свои привычки сна и следите за ежедневным прогрессом, вы, скорее всего, ляжете спать в 22:00, а не будете смотреть Netflix после полуночи.

На самом деле я хочу сказать, что вам не обязательно быть частью 9%! Сначала поставьте цель, затем расскажите о ней людям и, наконец, найдите полезное приложение, которое поможет вам не отставать.

Первые два шага просты, и мы здесь, чтобы помочь с третьим.

С набором достойных мобильных приложений, которые так и просятся на загрузку, вы скоро будете на пути к более здоровому питанию, большему количеству чтения, регулярным физическим упражнениям и/или обретению новой страсти, цели или даже карьеры.

Пусть технологии сделают вашу жизнь проще в 2022 году.

Приложения для самосовершенствования

  • MyFitnessPal (здоровое питание)
  • Couch to 5K (чтобы стать активным)
  • Any.do (чтобы стать более организованным)
  • Свободное пространство (чтобы «присутствовать» больше)
  • DietBet (для похудения)
  • Skillshare (чтобы найти новое хобби)
  • Шаги (для достижения конкретной цели)
  • SimpleHabit (медитировать)
  • Действительно (чтобы найти новую работу)
  • как новый (чтобы сэкономить больше денег)
  • Super Food (для более здорового питания)
  • Scribd (подробнее)
  • Баббель (для изучения нового языка)
  • Стеклянная дверь (для исследования новых возможностей)
  • Работа и отдых (не забывайте делать перерывы)
  • Share the Meal (для борьбы с голодом в мире)
  • Неделя (чтобы быть в курсе)
  • bПунктуальность (быть вовремя)
  • Daily Water Tracker (для предотвращения обезвоживания)
  • HabitBull (чтобы бросить вредную привычку)
  • Endel (для лучшего сна)
  • Отслеживание новогодних разрешений (для отслеживания разрешений)

MyFitnessPal (iOS и Android)

Если вы хотите питаться здоровее, вы должны сначала понять, что вы потребляете в настоящее время.MyFitnessPal отслеживает ежедневные приемы пищи и закуски, чтобы помочь вам достичь своих целей. Вы можете записывать упражнения, отслеживать ежедневный/ежемесячный прогресс, видеть разбивку дневного питания и ставить измеримые цели. (Предупреждение, вы будете шокированы тем, сколько натрия содержится практически во всем.) Скачать: iOS или Android

.

Диван до 5k (iOS и Android)

Эксперты говорят, что лучший способ достичь цели — разбить ее на более мелкие шаги. Это именно то, что делает это приложение! С диваном до 5 тысяч ($2.99), любой — да, любой — может тренироваться, чтобы пробежать 5 км. Вы начинаете с малого (подумайте о чередовании раундов бега и ходьбы) с тренировок три раза в неделю, которые длятся около 30 минут. К концу девятинедельного плана вы будете бежать через финишную черту. Скачать: iOS или Android

Any.do (iOS и Android)

Отслеживайте свои задачи, а затем выполняйте их. С помощью Any.do (бесплатно) вы можете добавлять напоминания, заметки и файлы, которые будут доступны на всех устройствах — это означает, что вы можете управлять своим списком дел из дома или в пути.Чистый и простой интерфейс позволяет легко начать работу, что является одной из самых сложных частей достижения любой цели. Доступны премиальные планы. Скачать: iOS или Android

Свободное пространство (iOS и Android)

Согласно приложению, «свободное пространство — это абонемент в спортзал для вашего разума». На самом деле он предлагает медитации с гидом, которые длятся десять минут; идеально подходит для занятых родителей. Приложение хвалят за то, что оно помогает уменьшить стресс и беспокойство, улучшая творческий потенциал и концентрацию — все преимущества медитации.После прохождения Take10, курса для начинающих, вы можете перейти на платный план. Скачать: iOS или Android

DietBet (iOS и Android)

Вы можете сказать, что человек любит, посмотрев, на что он тратит свои деньги. DietBet использует деньги, чтобы мотивировать людей принимать здоровые решения. Концепция проста: делайте ставки на то, сколько веса, по вашему мнению, вы можете сбросить, и получайте деньги за достижение своих целей. Согласно приложению, «96% игроков теряют вес, а победители забирают домой в среднем 58 долларов!» Мне нравятся эти шансы.Скачать: iOS или Android

Обмен навыками (iOS и Android)

С буквально тысячами занятий по всему, от использования Photoshop до дизайна футболок и рисования коровы акриловыми красками (да, действительно), Skillshare позволяет легко найти новое хобби или освежить старые навыки. Смотрите занятия через приложение для вдохновения на ходу. Хотя некоторые занятия предлагаются бесплатно, вы можете перейти на ежемесячный или годовой план для полного доступа. Скачать: iOS или Android

Шаги (iOS)

Возможно, в этом году вы, наконец, отправитесь в Исландию, чтобы увидеть северное сияние.Или год, когда вы, наконец, научитесь самостоятельно менять шины. Какой бы ни была ваша цель, вы можете достичь ее с помощью Strides (бесплатно). Отслеживайте цели и привычки, просматривайте свой прогресс в виде причудливых графиков и выполняйте все, что намеревались сделать. Пользователям особенно нравится чистый, удобный внешний вид приложения. Скачать: iOS

SimpleHabit (iOS и Android)

SimpleHabit, самопровозглашенное приложение для медитации для занятых людей, предлагает бесплатные пятиминутные упражнения, которые легко втиснуть в плотный график.Приложение, разработанное экспертами по медитации, содержит ряд ресурсов для медитации и осознанности. Пользователи могут выбирать из множества ситуаций, настроений и времени суток для индивидуальных медитаций с гидом. Скачать: iOS или Android

.

Поиск вакансий Indeed (iOS и Android)

Среди множества различных приложений для поиска работы мы рекомендуем приложение Indeed просто потому, что оно может похвастаться самой полной поисковой системой для вакансий. Просмотрите местные концерты и подайте заявку со своим резюме Indeed, если конкретная работа вас заинтересует.Если бы только было приложение, которое поможет пройти собеседование… Скачать: iOS или Android

Как новый (iOS и Android)

Деньги могут не расти на деревьях, но тот факт, что Минт абсолютно ничего не стоит, означает, что в мире все еще есть добро. А если серьезно, то мало таких надежных и простых в использовании инструментов, как Mint. Войдите в приложение, чтобы увидеть свой текущий финансовый снимок, создать бюджет и управлять им, отслеживать цели экономии и убедиться, что счет за воду оплачен. Mint, поддерживаемый Intuit, — это реальная сделка.Скачать: iOS или Android

Scribd (iOS и Android)

Для тех, кто ищет более литературный 2022 год, Scribd — отличное приложение и служба подписки на книги, журналы, газеты и аудиоконтент. В Scribd есть контент для любого чтения и прослушивания с широким выбором на выбор. Со Scribd еще никогда не было так легко получить доступ к следующему замечательному чтению! Скачать: iOS или Android

Баббель (iOS и Android)

Новый год, новый язык! Эта платформа предлагает экспертную интерактивную учебную программу для изучения языка, разработанную так, чтобы вписаться в ваш день.Выбирайте из десятков языков и получайте удовольствие от изучения чего-то нового или развития своих ржавых школьных навыков! Скачать: iOS или Android

HabitBull (iOS)

По словам Lifehacker, HabitBull «упаковывает все [уловки по формированию привычки] в великолепном бесплатном кросс-платформенном приложении». Используйте мобильное приложение, чтобы отслеживать цели (и привычки, от которых вы хотите отказаться), настраивать уведомления и участвовать в форумах. Просматривайте свой прогресс на удобных графиках, которые мотивируют вас продолжать двигаться вперед.Скачать: iOS

Работа и отдых (Android)

В эти сумасшедшие времена знать, когда нажать кнопку паузы, как никогда важно. Теперь, не забывая на самом деле сделать это, намного легче сказать, чем сделать! Приложение «Работа и отдых» — это полезный способ встроить ежедневные напоминания, чтобы отойти от экранов, список дел или что-то еще, что мешает вашему мозгу выдержать пять (или 30, или сколько угодно!) Скачать Андроид.

Делитесь едой (iOS и Android)

Это приложение поможет покончить с голодом в мире.За 80 центов в день Share The Meal поддерживает сообщества по всему миру через Всемирную продовольственную программу ООН. Скачать: iOS или Android 

.

Супер еда (iOS и Android)

Не все цели, связанные с едой, связаны с потерей веса! Иногда речь идет просто о более здоровом выборе энергии, долголетия и бесчисленных других целостных преимуществ здорового питания. Super Food помогает пользователям находить отличные рецепты, ингредиенты и другие необходимые элементы для здорового питания. Скачать: iOS или Android

.

Неделя (Android)

Если вы хотите быть в курсе текущих событий, не попадая в заголовки новостей, The Week может стать подходящим дополнением к вашему телефону.В этом приложении собраны самые важные новости, как вы уже догадались, недели из различных источников и точек зрения. Скачать: Android

bПунктуально (скоро в продаже!)

Постоянно опаздываете на 15 минут? bPuncual может помочь с этой своевременной новогодней резолюцией!

Стеклянная дверь (iOS и Android)

Отличное хранилище информации и ресурсов, Glassdoor является обязательным для тех, кто хочет изменить свою карьеру. В отличие от многих других сайтов по поиску работы, Glassdoor рисует картину того, что на самом деле значит работать в организации, с отзывами нынешних и бывших сотрудников.Скачать: iOS или Android

.

Ежедневный счетчик воды (iOS и Android)

Более сильная иммунная система, лучший сон, больше кислорода, прокачиваемого через тело: преимущества хорошего обезвоживания продолжаются и продолжаются. Но нельзя отрицать, что питьевую воду легко отбросить на второй план из-за напряженного графика. Это приложение поможет вам не забывать об обезвоживании и облегчит получение всех этих замечательных преимуществ. Скачать: iOS или Android 

.

Эндель (iOS и Android)

Иногда хороший ночной сон может казаться более ценным, чем золото.Endel предлагает инструменты, ресурсы и упражнения, которые помогут улучшить сон, улучшить концентрацию и в целом найти момент, чтобы расслабиться в этом беспокойном мире. С Endel все, от перелета на самолете до 10-минутного перерыва в течение рабочего дня, может стать более спокойным. Скачать: iOS или Android

Отслеживание новогодних решений (iOS)

Да, это именно то, на что это похоже. Это высоко оцененное приложение поможет вам отслеживать, настраивать и анализировать свой путь к успеху. Как отметил один из пользователей, этот трекер — отличный «партнер по подотчетности» и возможность добиться прогресса так, как вам удобно.Скачать: iOS

Если вашего разрешения нет в списке, пусть это вас не останавливает — для всего найдется приложение.

Но с учетом этого маленького самородка всегда найдется лучший способ построить мышеловку.

Если у вас есть ребенок, который интересуется разработкой мобильных приложений, обязательно посетите наши различные онлайн-курсы по кодированию и летние технические лагеря, включая Java, Python и другие.

Учащиеся могут создавать полноценные приложения для iPhone и Android, разрабатывать меню и интерфейсы для мобильных игр, тестировать и отлаживать приложения, а также изучать HTML и способы использования CSS и JavaScript для создания приложений.

Знаете ли вы, что Эндрю Р., выпускник iD Tech, опубликовал девять приложений после посещения iD Tech Camps и нашей академии кодирования, в результате чего их скачали 50 000 раз?

23 Цитаты о личностном росте и саморазвитии

Жизнь полна взлетов и падений, перипетий и поворотов, Личное развитие — это путь и ключ к успеху. независимо от того, развиваете ли вы свои сильные стороны или увеличиваете свои способности.

Выбрать энтузиазм в отношении саморазвития не означает упомянуть, что вы просто недостаточно хороши . Саморазвитие — это метод достижения и увеличения вашего полного потенциала. Развивая себя, вы создаете себе дополнительную ценность для будущих возможностей. вы сможете укрепить свою уверенность в себе, осваивая новые навыки.

Ищете какую-то мотивацию, чтобы взлететь в очень позитивном ключе? Ниже вы найдете несколько самых вдохновляющих цитат о саморазвитии  , которые помогут вам добиться успеха в жизни. Пусть эти цитаты о саморазвитии напомнят вам, что вы просто обязаны развивать себя, чтобы жить на новом уровне..

Цитаты о мотивационном личностном росте

  • «Поглощайте то, что полезно, Отбрасывайте то, что бесполезно, Добавляйте то, что уникально для вас». — Брюс Ли

 

  • «Доход редко превышает личностное развитие». ― Джим Рон

 

  • «Каждый момент своего существования человек становится больше или отступает в меньшее». ―Norman Mailer

 

  • «То, чего мы больше всего боимся делать, обычно является тем, что нам больше всего нужно сделать.” – Ральф Уолдо Эмерсон

 

  • «Вы не можете вообразить себя персонажем; ты должен выковать и выковать себе такой». ―Генри Дэвид Торо

 

  • «Можно выбрать: вернуться к безопасности или двигаться вперед к росту. Рост нужно выбирать снова и снова; страх нужно преодолевать снова и снова». ―Абрахам Маслоу

 

  • «Жизнь никогда не бывает неполной, если она достойна уважения.В какой бы момент вы ни оставили жизнь, если вы покинете ее правильно, она будет целостной». – Сенека

 

  • «Жизнь – это рост. Если мы перестанем расти технически и духовно, мы все равно что мертвы». ― Морихей Уэсиба

 

  • «Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование себя самого.» — Джордж Бернард Шоу

 

 

Цитаты о личностном росте, совершенствовании и изменении

  • «Личностное развитие позволяет значительно сэкономить время.Чем лучше вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для достижения ваших целей». ―Брайан Трейси

 

  • «Знание других — это разум; познание себя — это истинная мудрость. Овладение другими — это сила; овладение собой — это истинная сила». — Лао-цзы

 

  • «Единственный человек, которым вам суждено стать, — это тот, кем вы решили быть». ― Ральф Уолдо Эмерсон

 

 

 

 

  • «Все, что человеческий разум может представить и во что может поверить, он может достичь.— Наполеон Хилл

 

  • «В этом мире ты либо растешь, либо умираешь, так что двигайся и развивайся». ―Лу Хольц

 

  • «Жизнь человека независима. Он рожден не только для развития общества, но и для развития самого себя». ―Б. Р. Амбедкар

 

  • «Истинное наслаждение человека состоит в том, чтобы делать то, для чего он был создан». – Марк Аврелий

 

  • «Изменения равны самосовершенствованию.Подтолкните себя к местам, где вы еще не были». ― Пэт Саммит

 

 

Цитаты и высказывания о позитивном личном развитии

  • «Большинство людей сдерживает не качество их идей, а недостаток веры в себя. Вы должны прожить свою жизнь так, как будто вы уже там, где хотите быть». – Рассел Симмонс

 

  • «Личностное развитие – это вера в то, что вы стоите усилий, времени и энергии, необходимых для саморазвития.―Денис Уэйтли

 

  • «Будь терпелив с собой. Самостоятельный рост нежен; это святая земля. Нет больших вложений». ―Стивен Кови

 

  • «В нашей борьбе за свободу правда — единственное оружие, которым мы обладаем». – Далай-лама

 

  • «Но пока человек не сможет сказать глубоко и честно: «Я такой, какой я есть сегодня, благодаря выбору, который я сделал вчера», этот человек не может сказать: «Я выбираю иначе.” – Стивен Р. Кови

 

  • «Вы должны начать рассказывать историю своей жизни такой, какой вы хотите ее видеть сейчас, и прекратить рассказы о том, какой она была или какой она стала». – Эстер и Джерри Хикс

 

 

Надеюсь, вам понравились цитаты о личном развитии, цитаты о саморазвитии, цитаты о личном росте, цитаты о саморазвитии и цитаты о самосовершенствовании.

Воспитание и саморазвитие: советы, которые вдохновят на исцеление и личностный рост

Будь то обучение по новым рецептам или поиск новых способов управления своим временем.Личностный рост, независимо от того, большой он или маленький, приносит пользу всем. Хотя каждый может получить пользу от исцеления и роста, важно понимать, что этот процесс может быть более сложным, чем может показаться. Не существует четкого плана роста, так как процесс у всех может сильно отличаться.

Есть много способов саморазвития и исцеления. На самом деле так много, что может быть трудно понять, с чего начать.

Вот несколько важных моментов, о которых следует помнить, создавая для себя и своей семьи процесс самосознания и изучения личностного роста:

Личное развитие происходит со временем и с практикой; Научиться оценивать свое ментальное состояние — это первый шаг.

Развитие личности начинается с самооценки. Научиться проверять себя — важный первый шаг. Как вы себя чувствуете? Вы поражены? Откуда это? И, наконец, что вы можете с этим поделать?

Научиться проверять себя — это навык, и он требует практики, как и все остальное. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы научитесь распознавать свои потребности. Со временем вы начнете узнавать себя по-новому.Отвечая на каверзные вопросы о том, где вы находитесь, вы больше не будете чувствовать себя таким чуждым и неудобным, и вы научитесь доверять процессу, который построили для себя.

Установление открытого диалога с вашими детьми, начиная с вашей собственной уязвимости, имеет решающее значение.

Дети растут все быстрее и быстрее. Важно доверять своему подростку и нормализовать общение с ним на эмоционально зрелом уровне. Это поможет им привить собственные привычки самооценки.

Расскажите о себе; уязвимость помогает начать разговор. Показывая своим детям, что у них могут быть плохие дни, это может заставить их чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы говорить о своих собственных проблемах.

Например; «Эта неделя на работе была напряженной, но я собираюсь прийти в себя и позаботиться о себе на следующей неделе, убедившись, что у меня есть время, чтобы прогуляться после работы хотя бы раз». Это показывает, что вы готовы открыто говорить о своем психическом здоровье, и демонстрирует заботу о себе в сложных ситуациях.Нет лучшего способа научить этому наших детей, чем личным примером.

Избегайте конфронтационных вопросов и используйте поддерживающую лексику, чтобы укрепить у детей уверенность в себе и направить их в правильном направлении.

Если вы обнаружите, что ваши дети не замечают ваших привычек самооценки, попробуйте задавать вопросы, которые ведут их в правильном направлении. Указания, что делать, или получение непрошеных советов могут вызывать стресс, могут восприниматься как критика и часто приводят к защитной реакции.

Вместо того, чтобы говорить подростку, что есть только один правильный ответ, попробуйте задать такие вопросы, как «почему, по-твоему, ты так себя чувствуешь?» и «Как вы думаете, какой следующий шаг отсюда?» Есть надежда, что в конце концов, с практикой, ваш подросток начнет задавать себе эти вопросы самостоятельно и, как следствие, разовьет самосознание и здоровые навыки преодоления трудностей.

Движение важно. Не бывает неудач или движения назад; можно только сидеть на месте и чувствовать себя «в ловушке» или двигаться вперед к росту, развитию и исцелению.

Когда речь идет об исцелении и достижении личного развития, ключевой концепцией является движение. Когда вы замечаете паттерны, которые оставляют ваше психическое здоровье в неустойчивом состоянии, следует сосредоточиться на том, чтобы не зацикливаться на любых паттернах, которые могут привести к тому, что вы почувствуете себя «застрявшим» или «попавшим в ловушку».

Попробуйте что-нибудь новое. Какой бы простой ни была эта вещь, она подталкивает вас к познанию себя. Например, если вы заставите себя попробовать рисовать, худшим из возможных результатов будет то, что вы обнаружите, что не любите рисовать.Тем не менее, вы также можете обнаружить, что вам это нравится, и вы можете найти новую страсть или хобби, которое приносит радость в вашу жизнь. То же самое можно сказать и о вещах, которые вы думаете убрать из своей жизни. Вы можете обнаружить, что вам не нужно было то, что было в первую очередь! С таким менталитетом не бывает неудач, и он всегда приводит к росту в той или иной форме. Поощряйте такой образ мышления у своих детей, чтобы дать им выход из «колеи», когда они окажутся в ней.

Помните, самооценка — это основа вашего пути к саморазвитию.Создание процесса для себя поможет вам направить своих детей к тому, чтобы узнать, как будет выглядеть их собственный процесс, и направит всех вас на путь исцеления и роста.

Рынок самосовершенствования стоимостью 10,4 миллиарда долларов переходит к виртуальной доставке во время пандемии

Рынок «личностного роста» или самосовершенствования, как и многие другие, пострадал в 2020 году из-за пандемии и рецессии. Тем не менее, некоторые сегменты рынка процветали, поскольку американцы читали больше книг, слушали аудиокниги и покупали тонны тренажеров/услуг по снижению веса.Конкуренты, проводящие живые мероприятия, коучинг и семинары, изо всех сил пытались перейти на виртуальную доставку. Пандемия ускорила переход к виртуальному предоставлению услуг.

Традиционно бэби-бумеры были основными потребителями услуг по самосовершенствованию. Они по-прежнему являются важной группой, но ситуация меняется. Миллениалы — будущее этого рынка, но мало молодых специалистов с опытом, чтобы их обслуживать.

Многие из известных мотивационных ораторов в бизнесе умирают, уходят на пенсию, стареют и сокращают свои живые выступления и поездки.Эти люди составляют костяк рынка уже 30 и более лет. Из 17 самых высокооплачиваемых мотивационных ораторов 12 старше 60 лет. Задача будет состоять в том, чтобы подготовить новых, более молодых гуру, которые смогут удовлетворить потребности потребителей поколения миллениалов и X.

7 главных вещей, которые нужно знать об индустрии самопомощи

  • Размер рынка самосовершенствования: По оценкам Marketdata, рынок самосовершенствования США в 2019 году оценивался в 11,6 млрд долларов и сократился на 10% до 10 долларов.5 млрд в 2020 году. Marketdata прогнозирует рост на 7,7% в 2021 году до 11,3 млрд долларов и среднегодовой рост на 6,0% до 14,0 млрд долларов к 2025 году.
  • Живые события и семинары : Бизнес живых событий страдает. Посещаемость живых мероприятий резко упала в прошлом году из-за пандемии и рецессии. По оценкам Marketdata, стоимость этого рынка в 2020 году упала на 24% до 208 миллионов долларов.
  • Мотивационные спикеры: Все более 5000 спикеров из США получают более 1 доллара.6 миллиардов в год, при этом 17 лучших элитных компаний зарабатывают около 296 миллионов долларов. В 2020 году рынок мотивационных выступлений сильно пострадал, так как личные мероприятия были отменены по всей стране. Спикеры, которые раньше выступали с десятками выступлений в год (по цене от 25 000 до 75 000 долларов за каждое), внезапно оказались пустыми в расписании. Им пришлось переключиться на виртуальные мероприятия, за которые платили меньше.
  • Персональный коучинг: Последнее глобальное исследование коучинга ICF показало, что рынок коучинга в США в 2019 году оценивался в 1,29 миллиарда долларов, и, по оценкам Marketdata, он снизился на 8.5% до $1,18 млрд в 2020 году.
  • Спрос на аудиокниги: Рынок аудиокниг для самосовершенствования сильно вырос в прошлом году, увеличившись примерно на 20% до 541 миллиона долларов. Этот рынок выиграл от бума продаж печатных книг в прошлом году, поскольку потребители активно обращались к книгам, находясь дома во время карантина.
  • Программы по снижению веса : Коммерческие программы по снижению веса хорошо себя зарекомендовали, поскольку лидеры могли оказывать услуги виртуально (Весонаблюдатели с WW.com, NutriSystem и Medifast/Optavia, доставляющие диетическое питание прямо на дом). Выручка этого рынка выросла на 6,8% в 2020 году до 4,07 млрд долларов.
  • Целостные институты: 16 крупных холистических институтов в США были опустошены пандемией и карантином в 2020 году. Эти учреждения рассчитаны на очные семинары, семинары и ретриты, и большинство из них пришлось закрыть на большую часть года.

Последние исследования отрасли самосовершенствования

Чтобы узнать больше об индустрии самосовершенствования, ознакомьтесь с новым отчетом под названием Рынок продуктов и услуг для самосовершенствования , в котором содержится 333 страницы полезных данных, анализа и комментариев экспертов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.