Содержание

Мечта интроверта и ужас экстраверта: как жить на карантине людям разных психотипов

Коронавирус изменил привычную жизнь многих людей. Одни переносят самоизоляцию легко, другие уже через несколько дней начинают чувствовать дискомфорт. По словам специалистов, во многом это зависит от психологического состояния человека, его ментальных особенностей. Как справляться с изоляцией людям различных психотипов, рассказала психолог, заведующая отделением социальной диагностики семейного центра «Родник» Юлия Клейменова.

Еще в начале XX века известный психиатр Карл Густав Юнг предложил классификацию, согласно которой людей можно разделить на два основных типа: экстраверты и интроверты.

«Существует несколько типичных черт характера, по которым можно определить экстраверта. Эти люди испытывают потребность в постоянном внимании окружающих, любят активную деятельность. Общение для них — воздух. Для интровертов, напротив, характерно изучение своего внутреннего мира. Это важнее для них, чем общение с социумом. Они не любят компаний, предпочитают находиться наедине со своими мыслями, чувствами и переживаниями«, рассказывает Юлия.

Разумеется, не существует на 100% экстравертов и интровертов, чаще всего люди сочетают в себе черты двух типов.

Кому сейчас легко?

Очевидно, что интровертам гораздо легче переносить самоизоляцию, их дом для них — привычная среда, райское место, где спокойно и безопасно, где они займутся любимым делом.

Для экстравертов карантин может стать сродни тюремному заключению. Такие люди могут испытывать острую нехватку общения и даже одиночество. «Это совсем не значит, что интроверт будет полноценно удовлетворять все свои потребности и испытывать бесконечное счастье. Как не крути, всем пришлось отказаться от привычного уклада и графика, будь то прогулка с собакой по парку, поход в храм или на концерт любимой музыкальной группы», — отмечает психолог.

Как жить: рекомендации для экстравертов

Подвижный ум и темперамент, деятельный характер экстраверта можно направить в нужное русло даже в ограниченном пространстве. Можно дольше общаться по телефону и с помощью мессенджеров с друзьями, родными и коллегами, вступать в группы по интересам и самим их создавать, общаться по видеосвязи, устраивать вечеринки, завтраки, обеды и ужины по скайпу. Не ограничивайте вашу фантазию: можно приготовить что-нибудь экстраординарное и похвастаться своим фирменным рецептом или приготовить любимое блюдо в онлайн-формате. «

Все это поможет избежать одиночества, не впасть в отчаяние. Помните, что изоляция в итоге закончится и все вернется на круги своя», — говорит психолог.

Жизнь-мечта для интровертов

Для типичных интровертов карантин — мечта: нет суеты и бесконечно быстрого темпа, который задает жизнь. Не нужно ехать в общественном транспорте и общаться с начальником и коллегами. Вы, наконец, можете спокойно погрузиться в свой внутренний мир и получать истинное удовольствие.

В этот период интроверт может читать книги и статьи, которые требуют сосредоточения и до которых раньше не доходили руки. Можно посмотреть фильмы, видеоуроки, пройти онлайн-обучение, которое вы отложили до лучших времен.

Для интроверта очень важно иметь в помещении свое индивидуальное место, если изоляция проходит вместе с родственниками. Надо аргументированно объяснить своим домочадцам о необходимости иметь личное пространство, чтобы вы могли побыть наедине с собой.

Всем двигаться!

Жизнь в ситуации социальной изоляции — в некотором роде испытание для всех нас независимо от психотипа. Не забывайте и о физической нагрузке: ваш распорядок дня должен включать зарядку, гимнастику или йогу. Неважно, в каком формате: в одиночестве или с близкими и родными, в онлайн-режиме с друзьями или коллегами. Это поможет вам не только держать в тонусе физическое состояние организма и укрепить иммунитет, но и сохранить душевное спокойствие.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

в чем разница между интровертом и экстравертом?

Кто такой интроверт

Склонность к интровертности проявляется, если ты любишь проводить время наедине с собой, своими мыслями и идеями. Основные черты:

  • любовь к одиночеству;
  • нежелание быть в центре внимания;
  • предпочтение в общении один на один;
  • сначала думать, потом делать;
  • восстановление в одиночестве;
  • работа в тихом независимом окружении;
  • скрытность.

Между интровертностью и застенчивостью большая разница. Застенчивые люди часто еще и боятся того, что о них подумают другие, а у интровертов негативных эмоций нет.

То, что интроверты не любят большие компании, не означает, что они не могут дружить и заводить отношения. В этом смысле они почти ничем не отличаются от экстравертов. Кроме того, они могут сделать отличную карьеру, просто придерживаются ролей, в которых возможно одиночество: бухгалтерия, инженерия, писательство, вождение грузовиков и т. д.

Кто такой экстраверт?

Такие люди направляют энергию вовне — на других людей и воплощение своих задумок.

Основные черты:

  • много знакомых и друзей;
  • любовь к вниманию;
  • быстрое принятие решений;
  • получение энергии от нахождения среди людей;
  • энтузиазм и позитивное отношение;
  • работа в команде или группе.

Экстраверты обычно получают больше поддержки от других людей, когда оказываются в сложной ситуации. И в целом общество больше любит экстравертов, поэтому они чаще становятся лидерами и выбирают продажи, маркетинг, PR и другие сферы, где важно общение с людьми.

Важно помнить, что это лишь одна из характеристик. И есть большая разница между приятным в общении интровертом и грубым экстравертом.

Как понять, кто ты?

Большинство людей находится в средней части шкалы экстравертности. И это очень хорошо. Существует немало тестов для определения своего типа, но они не имеют большого значения и не должны определять твою жизнь как истина в последней инстанции. Не так важно, два человека рядом или сто. Гораздо важнее воспитывать в себе положительные личностные качества!

в Институте культуры и искусства показали работы двух противоположностей

Интроверт и экстраверт: в Институте культуры и искусства показали работы двух противоположностей

6 марта в выставочном зале Института культуры и искусства СГУ им. Питирима Сорокина торжественно открылась выставка «intro extra». Выпускницы института представили свои работы в жанрах декоративно-прикладного искусства и живописи.


На выставке представлено творчество Юлии Тчанниковой и Инги Поповской, молодые художницы выбрали разные техники в искусстве. О загадочном названии выставки рассказала старший преподаватель кафедры изобразительного искусства и дизайна Светлана Бутакова.

Каждый год в марте мы открываем новую выставку, в этот раз она получилась по-настоящему изящной. Нас часто спрашивают, почему выставка получила название «intro extra»? Мы знаем этих девчонок достаточно давно, и для меня Юля всегда была интровертом, а Инга – полным экстравертом. Поэтому идеей стало соединить несоединимое. Легкость, тонкость акварельной живописи Инги с напором и цветом декоративно-прикладного искусства Юлии

, — делится преподаватель.


Как сообщают организаторы, на вернисаже сочетаются несоединимые вещи: гобелен и графика, этнические мотивы и современный город, тихие уравновешенные композиции и фрагментарные мотивы. Работы молодых художниц в полной мере отражают тенденции современного искусства, поиск своего места в художественном процессе и формирование профессионального мастерства.


Недавно я сама стояла в этом зале и защищала свой диплом. На этом факультете прошли пять замечательных лет, на моей памяти очень много здесь прошло мероприятий и выставок. Не бойтесь показывать себя, не бойтесь расти, пробуйте преподавать – дети очень много вкладывают в нас,

— выразила слова напутствия будущим выпускникам одна из авторов выставки Инга Поповская.


Инга Поповская — член Союза художников России, участник Всероссийских и международных выставок, постоянный участник арт-проектов и пленэров по всей России. Юлия Тчанникова также принимает участие в городских, региональных и всероссийских выставках декоративно-прикладного искусства.


Нас распирает от гордости, ведь сегодня Союз художников России пополняется нашими выпускниками. Это значит, что 20 лет мы не зря здесь работаем. Выставка была названа очень метко, это действительно вода и камень, лед и пламя. Борьба противоположностей делает очаровательную гармонию,

— поделился заведующий кафедрой изобразительного искусства и дизайна Сергей Бочаров.


Алексей Кузнецов

Фото Михаила Костина


Экстраверты и интроверты: кто из них лучше руководит?

Одни люди всегда на виду, открыты и общительны, тонко чувствуют настроения других людей и могут найти общий язык даже с фонарным столбом. Другие замкнуты и застенчивы. Одни горят сумасшедшими идеями и готовы всем рискнуть ради них. Другие просчитывают каждый шаг, с религиозным рвением борются за контроль и порядок. Первые – те, кого немецкий психолог Карл Густав Юнг в 1920 году назвал экстравертами. Вторые – интроверты, их антиподы. В каких сферах бизнеса представители этих двух психологических типов могут проявить себя лучше всего? И у кого из них больше шансов, чтобы стать хорошим руководителем?

Executive.ru задал эти вопросы экспертам по HR-менеджменту.

Одним — коммуникации. Другим — анализ

Начнем с того, что чистых психотипов, описанных Юнгом, среди нас с вами нет. Большинство людей относятся к амбивертам, то есть обладают средними показателями по шкале интроверсии / экстраверсии. «К тому же эффективным руководителем вполне может быть и экстраверт, и интроверт, — обращает внимание партнер хедхантинговой компании Cornerstone Виктория Филиппова. — Люди по мере развития личности меняются. Даже природный интроверт со временем развивает навыки коммуникации, и со стороны мало кто увидит в нем представителя некоммуникабельного психотипа». Однако, несмотря на предостережение против упрощения человеческой натуры, эксперты сходятся в том, что для определенных бизнес-функций идеально подходят общительные экстраверты, в то время как с другими лучше справятся сосредоточенные интроверты.

Экстравертов лучше использовать в сфере коммуникаций, а также для решения задач, где нужно договариваться или упрощать сложные ситуации. Это может быть работа, связанная с обучением других людей или продажами. Люди с ярко выраженными экстравертивными наклонностями сильны в развитии клиентских отношений, налаживании контактов в HR и GR. Их активность помогает добиваться успеха в запуске новых проектов и выводе компании на новые рынки.

Интровертов (а среди всемирно известных лидеров таких 40%) полезно привлекать к серьезной аналитической работе и глубинной проработке вопросов. Такой человек хорош в скрупулезной работе: бюджетировании, планировании, написании регламентов и разработке бизнес-процессов.

«Огрубляя, можно сформулировать следующую мысль: с планированием и контролем эффективнее справляются интроверты, а в организации работы и мотивации сотрудников, что связано с большим объемом коммуникации, выигрывают экстраверты», – подытоживает управляющий директор Rational Grain Recruitment Agency Ольга Степанова. Но для успешного управления важны обе функции. Как быть, если в одном человеке все необходимые качества не сочетаются? Степанова приводит в пример крупную компанию, которую возглавлял директор с выраженными качествами интроверта. Тогда в помощь ему наняли директора по персоналу – сильного экстраверта, среди задач которого была компенсация недостатков неулыбчивого босса. И в целом, директор по персоналу справился.

Другая компания, которую наблюдала Степанова, подбирая директора по работе с ключевыми клиентами, остановила выбор на двух финальных кандидатах. Каждый обладал впечатляющим опытом, но по характеру это были две типичных противоположности. В итоге на работу пригласили обоих. Директором департамента стал яркий экстраверт-коммуникатор. А его заместителем назначили интроверта-аналитика, эксперта с хорошей интуицией, надежного и без любви к публичности. Тандем получился просто великолепный!

При этом отличие интроверта от экстраверта состоит не только во внешнем поведении, а в том, каким образом он получает «подзарядку», добавляет Виктория Филиппова. Для интроверта важно остаться одному и привести в порядок мысли. Для экстраверта в этом нет необходимости, он отдыхает, когда вокруг много людей. «Общаясь с представителями общительного психотипа, мы стараемся чаще звонить, находим инфоповоды для обсуждения, и, разумеется, получаем от них больше обратной связи, – рассказывает консультант хедхантинговой компании «Агентство Контакт» Анна Гребенькова. — А наши заказчики-интроверты предпочитают контактировать по почте: кратко, лаконично, по делу. Работая с ними, мы делаем упор на четкую схему взаимодействия».

Между Абрамовичем и Тиньковым

Итак, на каких должностях наиболее эффективны представители разных типов? Из экстравертов получаются прекрасные директора по развитию, директора по персоналу, руководители отдела PR и внутренних коммуникаций, начальники учебных центров. Среди бухгалтеров, руководителей аналитических подразделений, лабораторий, IT-отделов чаще встречаются именно интроверты.

Но сам по себе психотип не определяет предрасположенность к руководящей работе. Чтобы стать сильным руководителем, нужно кое-что еще: лидерство, желание ставить амбициозные цели и умение реализовывать их вместе со своей командой. Если этого нет, возможны ситуации, подобные той, что описала Анна Гребенькова. Однажды к ней обратился руководитель отдела аналитики крупной digital-компании, пожелавший спуститься в своей карьере на ступеньку пониже. Управленческие обязанности тяготили этого специалиста, не позволяли ему развивать свою техническую экспертизу. В итоге с помощью агентства он перешел в другое место на должность ведущего аналитика.

То, что лидерство и успех не связаны с психотипами, подтверждает предпринимательство. Типичным интровертом однозначно можно назвать Романа Абрамовича, а экстравертом Олега Тинькова. И каждый преуспел в своей сфере. «Владелец косметической компании «Фаберлик» Алексей Нечаев — интроверт, а владелец сети салонов «Моне» Александр Глушков — экстраверт, или ведет себя, как экстраверт. Но оба они успешные люди — называет еще два имени основатель корпорации кадровых агентств Business Connection Ильгиз Валинуров. — Как говорится, лучшими предпринимателями становятся интроверты, которые ведут себя как экстраверты. При этом руководитель-интроверт успешен долгосрочно, в то время как экстраверты могут делать и быстрые успехи, и фатальные для бизнеса ошибки».

Пример карьеры по последнему сценарию – судьба Сергея Полонского, c нуля создавшего компанию Mirax Group, входившую в пятерку крупнейших девелоперов России. Но фантастические амбиции и эксцентричное поведение сыграли с предпринимателем злую шутку. Он не справился с кризисом 2008-2009 годов, потерял бизнес, заработал обвинения в мошенничестве и оказался под следствием.

Сила и слабость руководителей двух психотипов
 

Экстраверты

Интроверты

Сильные стороны

Открытость

Способность к диалогу

Коммуникабельность

Активность

Планирование и анализ

Сдержанность

Склонность к обдуманному риску

Слабые стороны

Поверхностное общение

Повышенная эмоциональность

Склонность к риску (порой к излишнему)

Закрытость

Проблемы с обратной связью

Неумение делегировать

Тревожность

Неуверенность

Фото: pixabay.com

Альпина Паблишер 2015

Марина Мелия

Альпина Паблишер 2014

Дженнифер Канвайлер

Образовательный центр «Взлёт»

Мы все разные, у каждого из нас свой стиль работы. Зная особенности своего типа личности, мы можем гораздо эффективней организовывать свою деятельность. А значит — больше успевать. 

Ещё в начале прошлого века Карл Юнг придумал термины «интроверт» и «экстраверт» для описания разных типов личности. Интроверты погружены во внутренний мир мыслей и эмоций, а экстраверты тянутся к миру внешнему, наполненному людьми и событиями. 
По-разному они «подзаряжают» и свои «энергетические батарейки»: интроверты в обществе тратят энергию, а заряжаются энергией в одиночестве. Экстраверты, наоборот, берут энергию из внешнего мира и заряжаются в компании. 

«Чистых» интровертов или экстравертов почти не бывает. Большинство из нас — амбиверты — люди, соединяющие в себе характеристики двух типов. 

Ниже перечислены главные особенности экстравертов и интровертов. Посчитайте количество совпадений. Где оказалось больше? 

Экстраверт 

Интроверт

 

  • Общительный и открытый 
  • В компании я как «рыба в воде» 
  • У меня много друзей и знакомых 
  • Часто говорю спонтанно, не подумав 
  • Больше говорю, чем слушаю 
  • Терпеть не могу одиночество
  • Люблю разнообразие в делах

 

 

 

  • Склонный к анализу и размышлениям 
  • Сдержан в проявлении эмоций 
  • Не очень-то разговорчив, люблю говорить только по делу
  • Больше слушаю, чем говорю 
  • Я тщательно выбираю друзей 
  • Комфортно чувствую себя в одиночестве 

Если вы интроверт: 
• Контролируйте пространство. По возможности обеспечьте себе комфортное место для работы. Не всегда можно рассчитывать на отдельную комнату, но важно найти себе тихий уголок и иметь хотя бы 1 метр личного пространства, которое контролируете только вы. 
• Замедляйтесь! Интроверты, как правило, преуспевают, если глубоко погружаются в одну тему или выделяют время, чтобы действительно обдумать проблему. Планируя работу, отведите на неё время «с запасом». На глубокий анализ и тщательную формулировку мыслей может потребоваться больше времени, чем вы изначально рассчитывали. 
• Готовьтесь к устным выступлениям. Заранее запишите кратко, что хотели бы сказать. На уроке старайтесь не дожидаться, когда вам зададут вопрос, а делайте попытку выступить в самом начале. 

Если вы экстраверт: 
• Контролируйте свою активность. Вам важен белый шум — музыка, движение. Делайте небольшие перерывы или «меняйте декорации» на своём рабочем месте. 
• Несмотря на то, что вы склонны всё делать быстро, отведите чуть больше времени на выполнение заданий. Используйте таймер. Предусмотрите несколько дополнительных минут после каждой задачи на проверку, размышление и анализ сделанного. 
• Запланируйте время для общения. Используйте любую возможность записаться в дискуссионные клубы, войти в интересные вам комьюнити. 

Если вы работаете в некомфортных для вас условиях, то коллекционируйте свой опыт. Запомните ту ситуацию, когда вам было неудобно работать, однако всё, что вы хотели сделать, получилось. Это будет вашим ресурсом в дальнейшем. 

Материалы рубрики подготовила Оксана Георгиевна Власова, педагог-психолог Регионального центра, кандидат психологических наук. 

 

Интроверты и экстраверты


Пример речи экстраверта и интроверта:
— В описании одного города, ты упоминаешь или сравниваешь также другие города и других людей: «Рим, как и Стамбул, и Дубаи, очень помпезен. Также вспоминается Минск…» (экстраверсия), или концентрируешься на описании одного города: «Рим очень помпезный город» (интроверсия)
— Ты перечисляешь множество занятий, возможностей и того, что можно делать в этом городе «Там можно ходить по кафе, магазинам музеям, есть где покушать и развлечься» (экстраверсия), или описываешь «статичные» показатели, как то красота улиц, история, инфраструктура «Там много кафе, магазинов, музеев…» (интроверсия)
— Описываешь, озвучивая чужие мнения или объективные данные «Все, кого я знаю, говорят, что Дубаи — чистый город» (экстраверсия), или описываешь, пропуская через свои собственные ощущения «Дубаи показался мне довольно чистым городом» (интроверсия)

Также, понаблюдай за своим поведением:
— активно ли ты жестикулируешь?
— насколько ты усидчив и часто ли меняешь позу?
— как часто поворачиваешь голову и двигаешь глазами?
— ты чаще говоришь, или слушаешь в компании знакомых людей?

КАКИЕ ПРОФЕССИИ ПОДХОДЯТ
Экстравертам:

— Где предполагается взаимодействие с несколькими людьми и желательны новые знакомства
— Где важно контролировать сразу несколько дел и процессов (например, звонки, встречи, записи)
— Где необходимо искать и сравнивать много новой информации
— Где нужно расширять зону влияния

Примеры профессий для экстравертов:
Организатор, руководитель, ведение переговоров, PR, промоушн, шоу-бизнес, спортивный тренер, массмедиа, журналист, политик, теле- и радио-ведущий, педагог, HR и подбор кадров, куратор различных коллективов, переводчик, юрист, военный, полицейский, пожарник, администратор, начальник исполнительного отдела или бригады, прораб, риелтор, дирижер, сотрудник колл-центра

Интровертам:
— Где предполагается взаимодействие с небольшим числом людей, выстраивание длительных отношений
— Где важно глубоко понимать и прорабатывать «вглубь» один-два процесса или человека
— Где необходимо усидчиво анализировать и изучать собранную ранее информацию
— Где нужно поддерживать и сохранять зону влияния

Примеры профессий для интровертов:
Экономист, бизнес-аналитик программист, бухгалтер, аналитик, психолог, ветеринар, массажист, повар, искусствовед, художник, дизайнер, стилист, косметолог, диетолог, садовод, медик, инженер, хозяйственник, архитектор, хирург, инспектор, следователь, научный сотрудник, библиотекарь, архивист, историк, лаборант, статистик, философ, гид, экспедитор, писатель, сценарист.
Пока всё, до следующих выпусков! Также смотри тематическое видео про экстравертов и интровертов!

Zillion — Продуктивность — Интроверт и экстраверт. Кто вы на самом деле?

 

Так чем мы отличаемся? Просто мы по-разному чувствительны к дофамину, и у нас активнее разные части мозга. И все. У экстравертов активнее задняя часть мозга, и ее стимулируют события внешнего мира. Когда происходит что-то приятное, высвобождается гормон дофамин. Экстравертам нужна интенсивная стимуляция общением и обществом, чтобы ощутить удовлетворение. У интровертов активнее передняя часть мозга и низкий дофаминовый порог – им просто физиологически не нужно столько общения, чтобы чувствовать удовлетворение.

Это имеет значение, когда речь идет о выраженной вертности, карьерных шагах и выборе подхода к обучению. Американская школа, к примеру, более ориентирована на экстравертных детей, и эту тему даже подняли на конференции TED. Если коротко, то суть в том, чтобы перестать культивировать общительность – и просто дать ребенку, у которого мозг быстро устает от социальной стимуляции, раскрыть свои таланты исследователя или программиста комфортным образом.

Теперь о выраженной вертности – экстремальных интровертов и экстравертов не так много, как принято считать. Большинство людей являются амбивертами. И это, пожалуй, главное – мы сочетаем в себе две вертности. Есть даже такая формулировка – «низкая/высокая вертность». Это вполне объясняет размытую статистику: 16-50% интровертов и 50-74% экстравертов. Цифры, мягко говоря, не очень точные, а 50 на 50 – так и вовсе философские.

Люди с выраженной и экстремальной вертностью находятся в зоне риска. Заострение черт имеет смысл корректировать, но многие риски обусловлены ярлыками и культурой.

К примеру, в обществе есть негласное убеждение, что экстраверты лучше интровертов, потому что более приятные, дружелюбные и социализированные. Соответственно, им легче делать карьеру, заводить друзей и создавать отношения. Из-за этого интроверты могут не раскрывать свои способности и таланты, потому что фокус в обществе – на открытых экстравертов, которые любят публичность и самопрезентацию. Интровертам в этом случае необходимо использовать особые стратегии нетворкинга, а главное – не слишком много думать о своей интроверсии, потому что нередко это самовнушение. Причем самовнушение двух видов. Наклеив себе ярлык интроверта, человек начинает вести себя согласно распространенным представлениям.

Другой вид самовнушения интровертов создает гораздо более серьезную проблему. Часто они вообще не интроверты. А кто тогда? Ученые пришли к выводу, что многие люди принимают за свою выраженную интроверсию тайный нарциссизм, причина которого в невротизме. Хотите проверить себя: нарциссизм или интроверсия? Выберите, какие из этих черт действительно являются признаками интроверсии.

  • Высокая чувствительность.
  • Интеллектуальность.
  • Самосозерцание.
  • Глубокомысленность.
  • Самоанализ.
  • Негативные эмоции.
  • Защитное поведение.
  • Зависимость от общественного мнения.
  • Предпочтение одиночества социальным контактам и взаимодействию.

Выбрали? Правильный ответ: никакие. Все – не про интровертов, этот коктейль – про нарциссизм и невротизм. Это не очень удобно для жизни, поэтому лучше вовремя осмотреть «слепые зоны» представлений о себе и обнаружить подмены. Анализ и осознание проблемы, если она существует, позволяют снизить интенсивность дискомфорта и улучшить отношения с людьми.

Экстремальная интроверсия и экстраверсия оборачиваются довольно серьезными психологическими проблемами. Чем больше эго экстремального интроверта стремится к независимости и преобладанию, тем больше оно увязает в зависимости того или иного рода. А, кроме того, «убежденные» интроверты могут настолько экономить энергию, что становятся домоседами и консерваторами. Но одно дело – свойства мозга, а другое дело – неоправданное культивирование своих черт: человек делает это даже не специально, а просто врастает в свою зону комфорта и становится пассивным.

У экстремальных экстравертов другие сложности. Исследования показывают, что они чаще попадают в плохие компании и переделки. Также они постоянно рискуют раствориться в обществе и потерять себя или принести в жертву свои интересы. Если это происходит, у них могут возникать телесные расстройства, символически указывающие на психологическую проблему. Вот почему стоит проводить ревизию, задавая себе вопросы и отвечая на них здраво, критически и без драмы.

Человек может всю жизнь считать себя интровертом, а на самом деле любит socializing и просто застенчив. Вот еще один распространенный миф об интровертах – застенчивость не является признаком этого типа. Экстраверт тоже может быть застенчивым. Застенчивость – это страх общественного осуждения, то есть отдельная проблема, которая и решается по-своему.

Другой человек может всю жизнь считать себя экстравертом, хотя, по сути, просто знает, что западные культуры любят экстравертность и выдают ей больший кредит успешности. В итоге такой прагматический выбор создает человеку двойное «я»: экстравертный фасад демонстрируется обществу, а та часть либидо, которая направлена внутрь себя, живет в человеке своей жизнью. Главное в такой ситуации – не выгореть из-за внутреннего конфликта и переизбытка неосмысленных контактов.

 

5 мифов об интровертах и ​​экстравертах

«Поднимите руку, если вы интроверт».

В течение двух разных лет я обратился с этой просьбой к более чем 200 студентам MBA в Уортоне. В 2011 году подняли руки всего несколько студентов. В 2013 году поднялось более трети рук.

Неужели мы приняли более замкнутую когорту студентов? Нет. Когда они заполняли конфиденциальные анкеты, эти два класса были идентичны: по шкале от 1 до 5, где 1 — чрезвычайно интровертный, а 5 — чрезвычайно экстравертный, средний балл составил 3.34 в 2011 году и 3,39 в 2013 году.

У нас было столько же интровертов; просто студенты стали более охотно признавать это публично. Когда я спросил, что заставляет их спокойно выходить из тени, наиболее частым ответом была книга Сьюзан Кейн, которая изменила жизнь Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить . Прежде чем прочитать его, они считали интроверсию обузой. Как сетует актриса Эмма Уотсон (также известная как Гермиона Грейнджер): «Если вы не экстраверт, вас заставляют думать, что с вами что-то не так.”

Благодаря сенсационному письму Сьюзен Кейн клеймо интроверсии улетучивается. Люди признают, что у него есть сильные стороны, а не только слабые места. Эта осведомленность присуща не только студентам; Я видел ту же тенденцию и с руководителями высшего звена. Лидеры массово выходят из туалета интровертов.

Однако я заметил, что, несмотря на растущее социальное и профессиональное признание, интровертов по-прежнему неправильно понимают. Люди могут быть более открытыми в том, что они интроверты, но они цепляются за предположения, которые не выдерживают проверки строгими доказательствами.Пришло время развенчать пять мифов:

Миф 1. Экстраверты получают энергию от социального взаимодействия, тогда как интроверты получают энергию от личных размышлений над своими мыслями и чувствами.

Хотя многие люди считают, что приведенная выше цитата издателя MBTI верна, обширные исследования показывают, что это неверно:

Это не должно быть сюрпризом: социальное взаимодействие — это изюминка жизни, отчасти потому, что оно удовлетворяет фундаментальную потребность человека в принадлежности. Итак, если дело не в том, где вы черпаете энергию, в чем разница между интровертами и экстравертами?

Это ваша чувствительность к стимуляции.Если вы интроверт, вы более склонны к чрезмерной стимуляции интенсивным или длительным социальным взаимодействием, и в этот момент размышление о своих мыслях и чувствах может помочь вам зарядиться энергией. Но интроверсия-экстраверсия — это нечто большее, чем просто социальное взаимодействие. Экстраверты жаждут стимулирующих занятий, таких как прыжки с парашютом и стимулирующие напитки, продаваемые в Starbucks. Интроверты с большей вероятностью уйдут в тихое место, но они очень рады привести с собой кого-нибудь еще.

За исключением разъяренного экстраверта, потому что, честно говоря, это будет утечка.

Миф 2: интровертов преследуют публичные выступления беспокойство

В Тихом Сьюзен Кейн описала ужас, с которым она столкнулась, когда интроверт готовился к выступлению: «Сейчас 2 часа ночи, я не могу спать и хочу умереть. Обычно я не склонен к суициду, но сегодня ночь перед важной речью, и в моей голове возникают ужасающие предположения «а что, если». Что, если у меня пересохнет во рту и я не смогу произнести ни слова? Что, если я утомлю публику? Что, если меня вырвет на сцене? »

Мы предполагаем, что дар болтливости принадлежит экстравертам, а интроверты обречены нервничать на сцене, но мы ошибаемся.В одном исследовании люди оценивали, насколько тревожно они будут себя чувствовать в различных ситуациях публичных выступлений. Интроверты действительно ожидали большего беспокойства, чем экстраверты, но 84% тревожности публичных выступлений были совершенно не связаны с интроверсией-экстраверсией. Более важными факторами были то, были ли они склонны к беспокойству в целом, думали ли они, что аудитория была доброй или враждебной, и боялись, что они взорвут конкретную речь.

Это отражает опыт Сьюзен Кейн. Она рассказывает мне, что после года опасностей, в которые она входила, в том числе и на популярном выступлении на TED, она претерпела трансформацию: «Благодаря чуду десенсибилизации (подвергая себя в малых дозах тому, чего вы боитесь), и огромной радости, которую вы испытываете. Говоря о предмете, которым я увлечен, по иронии судьбы теперь у меня карьера … оратора.Сейчас она путешествует по миру, рассказывая предприятиям и школам о том, «как они могут использовать таланты интровертированной половины своего населения. Три года назад это казалось таким же вероятным, как начало новой карьеры космонавта ».

«Речь — это не экстраверсия», — замечает Малкольм Гладуэлл, другой писатель-интроверт, который много времени проводит на сцене. «Это не имеет ничего общего с экстраверсией. Это спектакль, и многие исполнители очень замкнуты ».

Миф 3: Экстраверты лучшие лидеры, чем интроверты

Исследования показывают, что 96% лидеров и менеджеров считают себя экстравертами.В ходе опроса 65% руководителей высшего звена заявили, что интровертность для руководителей является обузой, и только 6% считают интроверсию преимуществом. Экстраверты должны быть лучшими лидерами!

Не так быстро. Экстраверты с большей вероятностью будут привлечены и выбраны на руководящие должности, но они не лучшие лидеры, чем интроверты. Когда я отслеживал эффективность лидерства с Франческой Джино и Дэйвом Хофманном, мы обнаружили, что экстраверты и интроверты в целом одинаково успешны — и преуспевают с разными типами сотрудников.Когда сотрудники были пассивны и искали руководства сверху, подразделения, возглавляемые экстравертами, получали на 16% больше прибыли. Но когда сотрудники проявляли инициативу, высказывали предложения и улучшали рабочие процессы, подразделения, возглавляемые экстравертами, имели на 14% меньшую прибыль. Экстраверты обладали энтузиазмом и напористостью, чтобы извлечь максимум из пассивных последователей, но они привлекали внимание таким образом, что подавляли инициативу активных последователей, заставляя их разочаровываться и упускать свои идеи.

Лидеры-интроверты преуспевают, если подтверждают инициативу и внимательно выслушивают предложения снизу.Дуг Конант, бывший генеральный директор Campbell’s Soup, — интроверт, прославившийся тем, что написал более 30 000 персональных благодарственных писем своим сотрудникам. Трудно представить, чтобы это делал экстраверт. Генерал Чарльз Крулак, бывший комендант морской пехоты США, тоже представился мне интровертом. Когда он занял пост генерального директора банка, он сел со своими вице-президентами и сказал: «Все за этим столом забыли о банковском деле больше, чем я знаю. И из-за этого мне понадобится ваш совет.Я не всегда могу согласиться с вами, а если не соглашусь, я дам вам знать, почему. Если вы дошли до того момента, когда не почувствовали, что можете прийти ко мне, значит, я потерпел неудачу как лидер ».

Миф 4: Экстраверты лучше интроверты в сети, чем интроверты

Подумайте о лучшем сетевике, которого вы знаете, и велика вероятность, что вы вызовете в воображении экстраверта. Легче болтать, когда ты общительный и общительный, и я видел, как интроверты съеживались, когда Кейт Феррацци предлагал им выйти из зоны комфорта и Never Eat Alone .

На этом фоне, проводя исследование для моей первой книги, я был ошеломлен, узнав, что лучший сетевой специалист Fortune был инженером-интровертом. Это правда, что у экстравертов больше сетей и больше друзей в Facebook. Однако оказывается, что отличное налаживание связей — это не количество. Исследования показывают, что при поиске работы экстраверты более активно общаются, но это не приводит к увеличению количества рабочих мест.

Получение работы — это качество и разнообразие отношений, которые вы строите, а не количество людей, с которыми вы общаетесь, или количество раз, когда вы обращаетесь к ним.Если вы считаете экстравертов харизматичными, а интровертов — отчужденными, подумайте еще раз. Экстраверты действительно испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты, но они не всегда заставляют других людей испытывать те же положительные эмоции . Исследования рабочих групп показывают, что экстраверты на самом деле вызывают у других больше негативных эмоций, имеют немного более сложные отношения с товарищами по команде и начинают с более высоким статусом, но со временем теряют его. Коллеги сообщают, что экстраверты с большей вероятностью будут властными, чем интроверты (трудно раздражать людей, если они даже не замечают, что вы существуете), и проявляют неистовое поведение, которое вызывает завышенные первоначальные ожидания, но не оправдывает себя.

Кроме того, интроверты нередко чувствуют себя так же комфортно в общении, как и экстраверты. Это связано с тем, что застенчивость — это отдельная черта: как пишет психолог Филип Зимбардо, это склонность к нерешительности и застенчивости при общении с людьми, которые «эмоционально угрожают». Есть много застенчивых экстравертов: им неудобно общаться с незнакомцами, но они любят ходить на рок-концерты. А многие интроверты общительны: они заводят разговор со случайными людьми на вечеринках, но их легко сбивают с толку яркий свет и громкий шум.

Миф 5: Экстраверты лучше продают, чем интроверты

Разоблачив первые четыре мифа, я хотел бы бросить вызов. Если экстраверты не лучше руководят или работают в сети, можете ли вы определить область, в которой у них действительно есть преимущество в производительности? Самый распространенный ответ — продажи: продавцы должны проявлять энтузиазм, общительность и напористость. Тем не менее, когда я посмотрел на доказательства, средняя корреляция между экстраверсией и показателями продаж была колоссальным нулем.

Почему? Дэн Пинк дал мне ответ: мы забыли рассмотреть амбиверты в середине спектра. Большинство людей амбивертированы, а не интроверты или экстраверты: в одних ситуациях они тихие, в других — громкие, и чередуются между поисками внимания и пребыванием за кулисами. Конечно, когда я изучал доходы от продаж, амбиверты приносили больше доходов от продаж, чем интроверты или экстраверты. В то время как экстраверты склонны доминировать в разговоре и проявлять слишком сильную реакцию, а интроверты иногда слишком сдержанны и не хотят говорить, амбиверты обладают гибкостью, чтобы адаптироваться к требованиям ситуации.Так что, если вы интроверт или экстраверт и хотите научиться лучше убеждать и оказывать влияние, следуйте совету из увлекательной книги Дэна Пинка To Sell Is Human : «Свяжитесь со своим внутренним амбивертом».

Данная статья перепечатана с разрешения автора.

Интроверт против экстраверта — разница между личностными качествами

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Большинство из нас думает, что быть интровертом или экстравертом — это так же просто, как попасть в одну из двух коробок: вы бы предпочли остаться дома в пятницу вечером в пижаме или пойти в бары с большой компанией друзей? Вы бы предпочли быть в центре внимания или держаться как можно дальше от внимания?

Но правда в том, что ваша личность не такая уж черно-белая. «В психологии не бывает чистых типов», — говорит Дэн МакАдамс, доктор философии , заведующий кафедрой психологии Северо-Западного университета.«Экстраверсия / интроверсия — это непрерывное измерение, такое же как рост и вес. Есть люди, которые набирают крайние результаты, например, очень тяжелые люди, или очень высокие люди, или люди с очень высокими показателями экстраверсии, но большинство людей попадают в середину этих колоколообразных кривых ».

Независимо от того, где мы находимся в спектре, нет никаких сомнений в том, что личность играет огромную роль в нашей повседневной жизни. «Все, что делают люди, является отражением их личности», — говорит Майкл Робинсон, доктор философии , профессор психологии Государственного университета Северной Дакоты.«Личность всегда с нами, она влияет на то, о чем мы думаем, что мы чувствуем и как ведем себя».

Наши личности состоят из того, что психологи называют «большой пятеркой» личностных качеств, которые имеют аббревиатуру ОКЕАН: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм, — говорит Скотт Би, психолог , психолог из больницы. Клиника Кливленда.

Итак, хотя экстраверсия — это только часть нашей личности, это большая часть того, как мы думаем и действуем.И то, насколько мы экстраверты или интроверты, может влиять на все, от наших социальных взглядов до наших отношений и нашей карьеры. Вот что нужно знать о двух полярных концах континуума и о том, куда вы упадете.

Что такое интроверт?

Быть более интровертированным человеком означает, что вы любите проводить время со своими мыслями и идеями.

Общие черты интроверта
  • Наслаждайтесь проведением времени в одиночестве
  • Не предпочитаю быть в центре внимания
  • Цените близкие отношения один на один
  • Думайте, прежде чем говорить / не разговаривать
  • Потребность время наедине с собой, чтобы зарядиться энергией и поразмыслить
  • Предпочитаю работать в тихой, независимой обстановке
  • Глубоко сосредоточиться и думать о конкретных интересах
  • Можно считать сдержанным

    «Я думаю, люди сбивают с толку разницу между интроверсией и застенчивостью. , — говорит Робин Эдельштейн, доктор философии , заведующий программой психологии личности и социальных контекстов Мичиганского университета.«У застенчивости есть беспокойство или негативный компонент». С другой стороны, чистая интроверсия не имеет этого отрицательного аспекта. «Они счастливы быть одни, им не нужно столько социальных контактов, но они не беспокоятся о том, понравится ли я другим людям? Меня примут? »Это больше застенчивость, чем интроверсия», — говорит Эдельштейн.

    «Интроверты и экстраверты не различаются по качеству дружеских отношений».

    Еще одна важная вещь, которую следует помнить об интровертах, заключается в том, что то, что они предпочитают быть с меньшим количеством людей, не означает, что у них все еще нет качественных друзей и отношений, говорит Робинсон.«Как только дружба завязывается, интроверты и экстраверты не различаются по качеству дружбы, — говорит он.

    Хотя наше общество больше ориентировано на экстравертов — подумайте о роли лидера, налаживании связей и т. Д. — кажущийся плохим имидж, который иногда создается интровертами, не выдерживает критики. «Многие люди утверждают, что мы так ценим экстраверсию в западной культуре, что интроверты получают плохую репутацию», — говорит Эдельштейн. «Но в том, чтобы быть интровертом, нет ничего сложного.

    На самом деле, интроверты не только сохраняют прекрасные отношения, но и могут добиться огромных успехов в своей карьере. Единственная разница в том, что они больше тяготеют к ролям, в которых есть элемент уединения, таким как бухгалтерия, инженерное дело, писательское дело или вождение грузовика на дальние расстояния.

    Что такое экстраверт?

    Быть более экстравертированным человеком означает, что вы процветаете за счет энергии людей и вещей вокруг вас.

    Общие черты экстравертов
    • Иметь большие социальные сети
    • Наслаждайтесь пребыванием в центре внимания
    • Обычно мыслите вслух
    • Принимайте быстрые решения
    • Получайте энергию от общения с другими людьми
    • Общительный, энтузиазм и положительный
    • Преуспевайте в командной и открытой работе

      «Экстраверты также чаще становятся центром социальной сети», — говорит Райн Шерман, доктор философии , доцент психологии Техасского технологического университета.»Они, скорее всего, будут людьми, которые знают много людей».

      Хотя нет исследований, показывающих разницу между тем, как интроверты и экстраверты реагируют на изменения и принимают их, поскольку у экстравертов, как правило, более широкие социальные круги, может повлиять на то, насколько серьезные жизненные события могут повлиять на них. «Они могут привлечь больше людей для обеспечения комфорта и социальной поддержки», — говорит Шерман. «Поэтому, когда случается крупное событие, у них больше поддержки, чем у интровертов.”

      «Наш мир устроен и больше ориентирован на экстравертов и налаживание связей».

      Кроме того, наше общество больше ориентировано на принятие экстравертов. «Я думаю, вы можете доказать, что они больше подходят для нашего мира во многих отношениях», — говорит Эдельштейн. «Наш мир как бы настроен и больше ориентирован на экстравертов и налаживание связей, прохождение собеседований при приеме на работу и свидания. Все это облегчает задачу ».

      Это одна из причин, по которой экстравертов чаще можно встретить на руководящих должностях или в карьере, ориентированной на людей, например в продажах, маркетинге или связях с общественностью.

      Но важно помнить, что экстраверсия по-прежнему является лишь одним из компонентов личности человека. «Я думаю, что размышления об интроверсии и экстраверсии в сочетании с другими качествами приобретут другой оттенок», — говорит Эдельштейн. Например, есть большая разница между любезным экстравертом и громким и грубым.

      Итак, как узнать, интроверт вы или экстраверт?

      Большинство из нас попадет где-то посередине из двух крайностей.Это хорошо, особенно с учетом того, что наше общество становится все более и более одержимым делением нас на «типы».

      «Некоторые очень популярные« меры »личности (наиболее известный из них — индикатор типа Майерс-Бриггс, или MBTI) предназначены для разделения людей на типы», — говорит Макадамс. «Типов нет, и эти меры не имеют научной обоснованности. Что мы можем сказать, так это то, что люди действительно демонстрируют различия в том, где они находятся в континууме ».

      Чтобы выяснить, где вы находитесь в этом континууме, Шерман рекомендует пройти тест на личность проекта SAPA , который определит, насколько у вас экстраверсия.Осознание своей личности определенно может оказаться полезным. «Это дает ощущение последовательности, предсказуемости и надежности нашего самовыражения во времени», — говорит Би.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Понимание того, что такое интроверты и экстраверты

      Интроверты и экстраверты — важнейшие составляющие теорий человеческой личности.Их значения были предметом многих исследований, статей и разговоров о кулере для воды. Но не все, что вы слышите, правда!

      Существует мнение, что один должен быть «против» другого, хотя на самом деле речь идет не о конкуренции, а о понимании сильных сторон каждого. Чтобы лучше управлять своим человеческим капиталом, давайте проясним кое-что об интровертах и ​​экстравертах.

      Что вы могли прочитать об интровертах и ​​экстравертах

      Я встречал предположения, что экстраверты являются этим образом власти; как мы живем в «мире экстравертов» и как бедным маленьким интровертам приходится в нем выжить.В теории личности большой пятерки есть фактор, называемый «экстраверсией», и люди получают высокие или низкие баллы по нему, поэтому считается, что интроверт имеет «низкие баллы» по фактору экстраверсии. Но если вы чувствуете, что испортили эту шкалу, подумайте еще раз!

      В то же время во многих статьях экстравертам дается плохая репутация за то, что они не нашли времени понять интровертов или запугать их каким-либо образом, или изображают экстраверсию как необходимую черту хорошего лидера. Хотя нам кажется, что нам жаль интровертов или мы постоянно заступаемся за них, мы также склонны иногда рассматривать экстравертов как «хулиганов» на игровой площадке.Так что давайте очистим воздух и начнем заново!

      Скорее всего, ваш персонал состоит как из интровертов, так и из экстравертов. Но нам нужно начать думать об этих чертах не как об отдельных сущностях, а как об спектре. Вы даже можете встретить сотрудников, которые балансируют между двумя крайностями. Помните, что многие сотрудники заполняют серую зону между ними.

      Так что будьте осторожны, оценивая свой человеческий капитал! Есть аспекты, которые вам необходимо знать о тенденциях интровертов и экстравертов в вашей организации.

      Познакомиться с экстравертами: простая задача!

      Да, экстраверты более энергичны, когда их окружает множество людей, и им легче устанавливать новые контакты, заводить разговор с незнакомцами и находиться в центре внимания.

      На самом деле, пребывание в центре внимания может быть весьма воодушевляющим, равно как и возможность получить аудиторию. Их потребность в общении и размышлениях вслух помогает им отталкивать идеи от других людей и искать внешние факторы, а не предпочитать уединение.

      Это те, кто могут войти в комнату и начать болтать с кем-то, кого они никогда не встречали, завоевать доверие клиента из-за его стороны отношений и ценить расширение своей сети. Они могут неосознанно быть формой рекламы вашей компании из-за своей естественной способности устанавливать контакты и выделяться из толпы. Работа дома или сидение в одиночестве за столом в течение всего дня, набирая текст на компьютере, в конечном итоге может стать для них источником демотивации.

      Используйте открытость экстраверта на пользу своей компании

      Если у вас есть конференции, которые нужно посетить, киоск на конференции или даже холодный звонок, возможно, вы захотите рассмотреть своих экстравертированных сотрудников.Выстраивание деловых отношений, необходимость воодушевлять большую группу или привлечение других к вашим продуктам или услугам — также интересные обязанности, которые следует делегировать более экстравертированному работнику.

      Вы обнаружите, что эти задачи выполняются им очень естественно, и это повысит производительность!

      Знайте, что уверенность свойственна как интровертам, так и экстравертам

      Не воспринимайте разговорчивую и общительную сторону экстраверта как более уверенную в себе.Возможно, они более уверенно выражают свое мнение, инициируют контакты и находятся в центре внимания, но интроверты и уверенность не исключают друг друга.

      Да, в зависимости от того, какой личностный инструмент вы используете, могут быть некоторые ассоциации между напористостью и экстраверсией, хотя это не обязательно означает, что экстраверты в целом более уверены в себе. Есть много факторов, которые необходимо учитывать, чтобы понять свой уровень уверенности.

      Общество склонно интерпретировать уверенность как «внешнее поведение», которого, скажем прямо, интровертам иногда не хватает вербально и невербально.Тем не менее, интровертам не нужно столько внешнего подтверждения, как экстравертам. Так кто теперь увереннее? Помните, что то, что вы его не видите, не значит, что его там нет!

      Узнайте об истинном интроверте

      Точно так же, как экстраверты получают энергию, будучи окруженными «множеством» людей, интроверты получают энергию, будучи окруженными «немногими» людьми. Они могут казаться более тихими и скрытными, но если вы их лучший друг, вы можете подумать иначе.

      Они более разборчивы, когда дело доходит до выбора, кого они хотят впустить в свой внутренний мир.Если их присутствие более сдержанное, особенно вначале, то не потому, что они холодны и / или отстранены, а потому, что они ценят возможность слушать, сохранять и спокойно концентрироваться.

      Не стоит недооценивать способность интроверта подавать важную информацию. Но вам может понадобиться завязать разговор!

      Знайте, что интроверты не обязательно антисоциальны

      Интроверты не антиобщественны: у них другой способ общения.Они объединяются в небольшие группы, обычно со знакомыми. Иногда они мало говорят, но когда говорят, их доставка идет точно!

      Вы могли быть свидетелями этого воочию на встрече. Все говорят и борются за всеобщее внимание, когда вы наконец спрашиваете мнение более спокойного коллеги. Уже чувствуя себя немного неуютно, потому что теперь все взгляды обращены на него, он высказывает очень интересную мысль. Мораль истории: если вам нужна обратная связь от интроверта, особенно от коллеги, которого вы не очень хорошо знаете, вы обнаружите, что идти навстречу этому человеку может быть более эффективным, чем ждать, пока он подойдет к вам.

      А еще лучше назначьте встречу один на один! Помните, что интроверты и экстраверты получают энергию из разных источников. Один из очень активных социальных сетей, другой из более изолированных ситуаций, требующих меньше внимания.

      Не думайте, что все интроверты застенчивы

      Было много дискуссий вокруг предположения, что интроверсия и застенчивость взаимозаменяемы. Я считаю застенчивость больше тревогой; страх перед какой-либо формой социального взаимодействия.Писательница София Демблинг сказала об этом лучше всего: «Застенчивость — это поведение, то есть боязнь в социальной ситуации. А интроверсия — это мотивация. Это то, насколько вы хотите и должны участвовать в этих взаимодействиях «.

      Например, предположим, вы хотите организовать социальную деятельность со своим отделом. Интроверт, скорее всего, предпочтет сидеть за своим столом или листать файлы, потому что идея такого типа собрания для нее очень утомительна. Тогда как застенчивый сотрудник ХОЧЕТ присоединиться к другим коллегам, но может остаться за своим столом, потому что она боится.Так что отложите в сторону свои предположения и по-настоящему познакомьтесь со своими сотрудниками на совершенно новом уровне.

      Учитывать другие черты характера интровертов и экстравертов

      Помните, что общительность — это только часть пазла личности, из которого состоит человек, но все же важная часть! Интроверты и экстраверты обладают очень уникальными наклонностями, мотивациями и поведением, но вы также должны обратить внимание на другие черты личности, которые составляют человека в целом.

      Вы можете обнаружить, что определенные характеристики могут усиливать или маскировать определенные естественные рефлексы.Например, напористый и ориентированный на результат интроверт может «казаться» менее интровертом, потому что у него есть драйв и энергия, чтобы выйти и расширить свою клиентуру, а также продвигать продажи.

      Но будьте осторожны! Он, вероятно, будет намного более истощенным в конце дня, ему потребуется побыть одному в своем офисе (он может даже закрыть дверь!) И / или будет изолироваться в своем доме до конца вечера. Итак, полностью поймите своих сотрудников, рассмотрев различные аспекты, составляющие истинный потенциал каждого.


      Нам нужно перестать смотреть на интровертов и экстравертов как на «одного против другого» и начать видеть их уникальные качества. Социальная легкость экстраверта может быть очень важной силой для вашей организации, так же как и способность интроверта слушать и запоминать информацию. Забудьте о заблуждениях о том, что все интроверты застенчивы или что уверенность существует только в экстравертах.

      Поймите, что ваши сотрудники могут оказаться где-то посередине в этом спектре общительности и что оценка различных личностных качеств, а также их связей друг с другом поможет вам лучше понять человека в целом.

      У вас есть инструмент, который может все это сделать?

      Черты личности интроверта и экстраверта

      Среди сотрудников вашей команды каждый человек будет разным по своему стремлению к общению, но в целом вы можете разделить людей на один или другой лагерь: интроверты против экстравертов. Давайте посмотрим на различия между этими двумя типами людей, в том числе на то, как они предпочитают работать, общаться и использовать свое время, и выясним, почему вам нужны и интроверты, и экстраверты на рабочем месте.

      Что такое интроверт?

      Интроверт — это тихий, сдержанный человек, который направляет свои интересы на себя, а не на других. Интроверты, как правило, держатся особняком и вряд ли сделают много открытых жестов, если вообще сделают так, чтобы познакомиться с новыми людьми в одиночку. Интроверт обычно не любит рисковать, и ему будет неудобно, например, делать холодные звонки в отдел продаж.

      Каковы характеристики интроверта?

      В целом интроверты обладают следующими характеристиками:

      • Они не любят конфликтов и по возможности избегают их
      • Им нравятся одиночные задачи и задания, а не командные проекты
      • Они предпочитают сосредотачиваться на чем-то одном
      • Они предпочитают работать в тихой обстановке.

      Как работать с интровертом

      Интроверты часто трудолюбивы и серьезно сосредоточены на своих задачах, особенно если им предоставляется возможность работать в одиночку в независимой среде. На рабочем месте интроверты заинтересованы в серьезной информации, а не в болтовне или светской беседе, которая отвлекает их от работы, поэтому при разговоре с интровертами рекомендуется «перейти к делу».

      Как тренировать интроверта
      • Когда интроверты получают новую информацию, они могут не сразу задавать вопросы.Им часто нужно время, чтобы подумать о проблемах и способах их решения. Не думайте, что они не слушают только потому, что у них нет вопросов сразу!
      • Сотрудники с интровертированной личностью, как правило, любят записывать концепции и идеи и критически размышлять, поэтому дайте им время и способы сделать это.
      • Самостоятельное онлайн-обучение может быть очень эффективным для интровертов, если его содержание сфокусировано, содержательно и актуально.
      Как мотивировать интроверта
      • Поскольку интроверты склонны работать в одиночестве в тихом месте, найдите способы создать такую ​​среду
      • Предоставьте им предсказуемый, структурированный график работы и сроки для проектов
      • Ищите способы позволить ему / ей структурировать свой рабочий день так, как они считают нужным — например, свести к минимуму встречи и обеспечить непрерывную работу утром или днем ​​для лучшей концентрации.
      Как дать обратную связь интроверту
      • Интровертам часто неудобно получать похвалу или критику на публике, поэтому лучше сесть один на один для обсуждения, выслушать их всесторонние идеи и / или написать им свои комментарии и предложения в письменной форме
      • Поощряйте их делиться своими мыслями — в обсуждении или письменно — и дайте им возможность и место, чтобы они чувствовали себя комфортно
      • Запланируйте индивидуальное время для обсуждения заранее и дайте им четкое представление о том, о чем вы хотите поговорить, чтобы у него или нее было достаточно времени, чтобы сформулировать свои идеи.
      Что является противоположностью интроверту?

      Противоположность интроверту — экстраверт. В то время как интроверты любят тихую, уединенную обстановку и время для обдумывания идей, экстраверты предпочитают разговаривать с людьми, социальные контакты и работать в команде.

      Что такое экстраверт?

      В целом, экстраверт — это человек, который очень общителен, общителен, общителен и заинтересован в том, чтобы брать на себя инициативу знакомиться с новыми людьми в деловых и социальных ситуациях. На рабочем месте экстраверты не будут держать в секрете то, что у них на уме, и им понравится быть в центре внимания.

      Каковы характеристики экстраверта?
      • Им нравится находиться в активной социальной среде, и им комфортно разговаривать с широким кругом людей
      • Они известны своим энтузиазмом, дружелюбием и убедительностью
      • Им нравятся командные проекты и групповая деятельность.

      Как работать с экстравертом

      Обучение работе с экстравертом может принести пользу вашему бизнесу во многих отношениях. В целом экстраверты общительны и любят работать с другими людьми, а не в одиночку, поэтому они, как правило, преуспевают в командной среде.Они также склонны сразу же погружаться в проекты, в то время как интровертам может потребоваться больше времени, чтобы подумать о том, как справиться с тем, что перед ними.

      Как тренировать экстраверта
      • Экстраверты обычно предпочитают говорить о вещах, а не обдумывать их, поэтому во время обучения рекомендуется выделять достаточно времени для вопросов и обсуждения при представлении новых идей
      • Групповое обучение часто очень эффективно для экстравертов, которым нравится командное обсуждение и обучающие проекты.
      Как мотивировать экстраверта
      • Экстравертам нравится делиться своими мыслями и чувствами, поэтому спрашивайте их мнение, как они думают, как идут дела, где они видят области для улучшения и т. Д.
      • Экстраверты любят быть ответственными, поэтому дать им возможность возглавить команду или проект — отличный способ выразить признательность за хорошо выполненную работу
      • Экстраверты любят разнообразие, поэтому дайте им возможность смешивать вещи и браться за разные типы проектов и задач.
      Как дать обратную связь экстраверту
      • Экстраверты любят получать положительные устные отзывы (особенно получать похвалу на публике!) И обсуждать, как идут дела
      • Установите регулярное время, чтобы поговорить с ними, а не просто писать заметки или оставлять отзывы по электронной почте.

      Кто лучше работает: интроверт или экстраверт?

      Когда дело доходит до интровертов и экстравертов на рабочем месте, один тип не «лучше» другого — все зависит от работы, которую должен выполнять человек, и тех черт, которые вы считаете необходимыми для успеха в конкретной роли.Hire Success может дать представление о каждом кандидате на работу / текущем сотруднике, который у вас есть, и помочь вам определить необходимые вам качества.

      Попробуйте бесплатно Запросить демо

      Вы интроверт или экстраверт?

      Ладно, быстро! Не думай. Как бы вы ответили на этот вопрос: вы интроверт или экстраверт? Считаете ли вы себя застенчивым, общительным или это зависит от ситуации?

      Раньше я называл себя экстравертом, потому что я общительный.Мне нравится разговаривать с людьми, и я не нервничаю из-за других. Мне совершенно комфортно выходить на сцену. Так что да, учитывая все, что я считал экстравертом.

      Но пока я по-настоящему не понял определения интроверта и экстраверта, я неправильно называл себя.

      И теперь я знаю, что я на самом деле интроверт! Кто ты?

      Давайте разберем определения интровер t и экстраверт , которые, позвольте мне быть совершенно ясными, абсолютно не связаны с застенчивым и общительным .

      Я хочу, чтобы вы подумали об этих двух терминах — интроверт и экстраверт — в отношении того, как вы относитесь к своему уровню энергии.

      Что бы сделал экстраверт

      Пришло время выполнить несколько поручений, и они хотят, чтобы кто-то сопровождал их только потому, что им нравится иметь энергию или присутствие кого-то в их компании. Экстраверту нравятся эти эмоции, это общение, эта страсть, энергия людей в комнате — даже если они не находятся в середине разговора.Экстраверт обычно очень одинок со своими мыслями и не любит проводить так много времени в одиночестве. Они предпочли бы быть с другими людьми. Фактически, они лучше всего работают в группе. Итак, если у них есть большой проект или что-то творческое, или мыслительный процесс, они хотят, чтобы вокруг них были люди, чтобы они могли почувствовать их энергию. Экстраверт любит ходить на вечеринки, любит находиться рядом с людьми, независимо от того, застенчивы они или общительны. На самом деле речь идет об управлении энергией.

      Что бы сделал интроверт

      Если им нужно выполнить несколько поручений, они бы предпочли делать это самостоятельно.

      Когда они слышат об отмене вечеринки, они говорят: «Ура! Ухуху! » И это может удивить некоторых людей, особенно если вы общительный интроверт. Вы знаете, что вы интроверт, если любите быть на вечеринках, но вдруг (это происходит довольно быстро) вы думаете:

      Мне пора. Я пуст. Я не выдержу еще одного разговора. Мне просто нужно идти.

      Вы почти чувствуете, как ваш уровень энергии падает до нуля, и вам нужно подзарядиться.Как и в случае с электромобилем, вам нужно снова включить себя. И большинство интровертов снова подключаются к сети, оставаясь в одиночестве. И дело не в том, что они не любят людей. Просто им нужна эта сольная среда, чтобы иметь ясность, чувствовать энергию и соприкасаться со своими мыслями.

      Также бывают случаи, когда интроверту — застенчивому ИЛИ общительному — нужно сделать специальные приспособления, чтобы другие люди чувствовали себя комфортно. Это все, правда?

      Мы говорим о том, чтобы вывести наши отношения на новый уровень.

      А значит, у вас больше возможностей сделать чей-то день лучше. Это довольно круто, не правда ли? Заставить другого человека чувствовать себя рядом с вами хорошо, важно и комфортно. Вы же не хотите, чтобы окружающие чувствовали себя неуютно рядом с вами, не так ли? Надеюсь нет. Я имею в виду, что мы должны начать с этого.

      Если мы все согласны с тем, что наша цель — заставить других людей чувствовать себя холодными вокруг нас, тогда мы можем двигаться вперед, потому что всем этим можно управлять и улучшать. Это навыки.

      Чтобы понять, какие области следует улучшить, требуется определенная самоанализ.

      Надеюсь, вы назвали себя интровертом или экстравертом. И если вы думаете: «Ну, я действительно не уверен». Это нормально. Вы можете быть одним из тех людей, у которых есть и то, и другое. Но в 98% случаев люди преимущественно те или иные. Я имею в виду, что бывают времена, когда все мы экстраверты, а бывают времена, когда все мы интроверты. Помните, это не имеет ничего общего с застенчивостью или общительностью.Речь идет о том, насколько мы можем терпеть / получать удовольствие от общения с другими людьми. Дело в энергии. Понятно?

      В ближайшем будущем я расскажу о застенчивых и исходящих . И почему ты никогда не должен снова называть себя стеснительным! Серьезно, ваш ум будет взорван. Да, я тут же предсказал будущее. Жаль не жаль.

      Задача на день: Определите, к какому экстраверту или интроверту вы склоняетесь. И расскажите в комментариях! Я очень хочу знать!

      Что значит быть экстравертом-интровертом?

      Социальный интроверт

      В отличие от амбиверта, который счастливо живет между экстраверсией и интроверсией и где ни один из них не доминирует, экстравертный интроверт живет счастливой интровертной жизнью, но, естественно, также и социальной.Это не является принудительным или надуманным, поэтому extro-intro может легко адаптироваться к социальным ситуациям и проводить время с другими. Это позволяет им с радостью отступить, чтобы потом зарядиться энергией, без обиды или разочарования, которые часто возникают вместе с общением. На самом деле, если бы не это необходимое время вдали, друзья экстро-интро клялись бы, что они на 100% экстраверты.

      Этот оксюморон посвящен связям, и ключевым словом здесь является содержание. Экстро-интро, не слишком увлеченное светскими беседами, стремится к более глубокой связи с окружающими.В отличие от экстраверта, которому для подзарядки требуется постоянная социальная активность, время, проводимое экстравертом с другими людьми, сосредоточено на интригах и любопытстве, что позволяет им общаться с миром за пределами их собственного. Это также помогает лучше понять самих себя, поскольку они уверенно живут в мире, от которого не убегают. Их моменты экстраверсии служат их интровертированной натуре.

      Быть экстравертом-интровертом дает множество преимуществ, и вот несколько примеров того, что значит жить экстравертной жизнью.

      У вас сильное плечо, чтобы плакать на

      Экстравертный интроверт, будучи прирожденным эмпатом и СЧЛ, и, несомненно, испытывает сильную потребность в общении, не может игнорировать эмоции других. Вы естественным образом несете эмоции других и из-за своих экстравертных черт стремитесь соединиться с этими эмоциями вне себя. Это равносильно хорошему слуху, сильному плечу, на котором можно плакать, утешению и совету. Ваши естественные интровертные наклонности позволяют вам применять свои навыки сопереживания — сострадание, сочувствие и внимание, в то время как ваши экстравертные черты дают вам общение и дружелюбие, необходимые в эти чувствительные моменты.

      Вы предпочитаете связываться с другими на более глубоком уровне

      Как и интроверт, вы не испытываете желания к поверхностной дружбе или отношениям. Когда вам нужно проводить время в компании, это должно быть весело и интересно (да!), Но по сути, это все о чем-то большем. Недостаточно просто делать то, что делают все остальные, должно быть что-то более глубокое, что влечет вас. Будь то встречи с друзьями или свидания — это должно быть существенным. А экстраверту-интроверту нет необходимости растягивать его, если нет чего-то большего.Каждая прогулка дает новую возможность для исследования и понимания. Поскольку внутренний мир интровертов настолько богат, время за его пределами должно быть особенно богатым. А для экстраверта-интроверта все, что не очень увлекательно, может быть утомительным и совершенно скучным. Помните, что экстро-интро в душе по-прежнему интроверт, поэтому потребность в соединении со своим внутренним самим собой по-прежнему находится на переднем крае вашего существа. Однако для социального интроверта стимул к общению заключается в том, что вы способны вернуть некоторую сущность внешнего мира.Другими словами, общение позволяет вам действительно чувствовать и воспринимать мир.

      Вы очень чувствительны

      Большинство интровертов часто бывают настолько осведомлены о том, что происходит вокруг них — изображениях и звуках, — что это может быть немного ошеломляющим. Их высокое сенсорное восприятие — рассадник постоянного действия (без отдыха!). Это позволяет им глубоко и мощно связываться с вещами. Для экстраверта-интроверта эта высокочувствительная натура особенно проявляется в социальных ситуациях. Эмоции усиливаются, эмпатия прекрасно настраивается, и вы осознаёте все, что происходит вокруг вас.Для экстро-интро эта высокочувствительная натура настолько созвучна чувствам и эмоциям других, что кажется ясновидящей. Как и большинство интровертов, вы разбираетесь в «вибрациях» и «ощущениях», а также из-за социальной составляющей вы очень хорошо осведомлены об изменениях в настроении других людей и об эмоциях окружающих.

      Вы отлично справляетесь с ролями с социальным аспектом

      Для большинства интровертов найти подходящую работу, отвечающую их интровертированному характеру, и связать их со страстью, может быть сложной задачей.Сегодняшняя рабочая культура в значительной степени ориентирована на экстравертов, и, хотя ситуация меняется, положение для интровертов еще предстоит проделать. Эта постоянная тяжелая битва за идеальную роль приводит к тому, что многие интроверты в конечном итоге вынуждены выполнять роли, не подходящие для них. В основном роли с высоким социальным фактором, требующим от них постоянного присутствия — квадратный колышек, круглое отверстие. Однако для экстро-интро поиск работы становится немного проще, так как вы можете брать на себя роли с несколько более высоким социальным фактором, при этом оставаясь верным своей интровертированной натуре.Роли, требующие нетворкинга и личного взаимодействия, не кажутся социальным интровертам такими сложными. Они позволяют вам использовать свои социальные навыки и могут в значительной степени удовлетворить эту страсть и потребность в общении с другими.

      Вы ищете возможности познакомиться с новыми людьми

      Экстраверты-интроверты любят знакомиться с новыми людьми и часто ищут новые возможности для знакомства с новыми людьми. Встречи, вечерние встречи и приветствия, а также личные встречи — все для вас. Места, где можно просто пойти, познакомиться с новыми людьми и уйти без давления, чтобы продолжить общение.Такая установка кажется «безопасной» для экстро-интро. Нет никакого принудительного требования быть друзьями или постоянно общаться после этого. Вы можете войти, обсудить бурю, повеселиться, а затем уйти, чтобы подзарядиться.

      Эта любовь к желанию общаться с новыми людьми также делает экстраверта-интроверта прирожденным путешественником, который стремится понять новые культуры. Это может объяснить, почему многим социальным интровертам нравится изучать новые языки, поскольку вы ищете новые способы и формы взаимодействия с другими.

      Вы делаете перезарядку своим приоритетом

      Быть интровертом сопряжено с множеством чувства вины. Чувство вины за то, что его нет рядом, чувство вины за то, что показалось антиобщественным, и самое главное — чувство вины за необходимость подзарядки. Потребность в подзарядке — это святой Грааль для любого интроверта — социального или любого другого. Без этого периода простоя интроверта измотают провода; вспыльчивость снизилась, а настроение ухудшилось. Как социальный интроверт, экстравертный интроверт знает, что получение удовольствия от любого социального времени зависит от того, насколько он заранее подзарядился, поэтому они очень серьезно относятся к этому шагу.Конечно, всегда будет некоторая вина, связанная с тем, чтобы уйти из-за этого, и другие могут никогда полностью не понять, почему вы должны время от времени исчезать, но для социального интроверта это вопрос первоочередной важности. Вы не оправдываете себя, чтобы поскользнуться, чтобы подзарядить свои батареи, и делаете это уверенно.

      Вы излучаете интровертную уверенность

      Социальный интроверт уверен в своей интроверсии, и ему пришлось преодолеть множество штормов, чтобы добраться до этого уверенного места. Место, которое позволяет вам не извиняться за свою интроверсию, получая при этом экстравертные преимущества.Достигнув места комфорта в своей собственной шкуре и не чувствуя, что вам нужно извиняться за столь необходимое интровертное отсутствие, вы можете счастливо общаться, когда и когда захотите. Да, время от времени другие люди все еще испытывают чувство вины, но вы справляетесь с этим в индивидуальном порядке, что означает, что вы отказываетесь приписывать своему внутреннему диалогу какое-либо негативное и разрушительное внешнее давление.

      Замечательное противоречие, экстравертный интроверт — уверенный в себе тип, который радуется своему интровертированному существованию, движимый их любопытством, а также желанием и потребностью открывать и соединяться.

      Вы цените интроверсию и экстраверсию

      Понимание между экстравертами и интровертами часто затруднено. Так много недопонимания! Экстраверты часто вообще не понимают интровертов, а интро просто хотят, чтобы их поняли или оставили в покое. Однако для extro-intro это недопонимание несколько ослаблено. Погружение в социальные ситуации в большей степени, чем у обычного интроверта, дает вам представление о том, как живет другая половина. Экстраверт-интроверт понимает, что движет их коллегами-экстравертами, и хотя иногда они могут этого не понимать, этот интроверт, безусловно, может оценить разницу.

      Вы верны своей интровертированной и экстравертной натуре

      Ничто так не раздражает интровертов, как необходимость притворяться тем, кем они не являются. Интроверты испытывают постоянное давление, пытаясь подчиниться миру, который, кажется, вознаграждает только экстравертное поведение, и без чего интроверт может обойтись. Так что ни для кого не секрет, что интроверту часто требуется какая-то маска, экстравертный фасад, чтобы просто выжить. Это часто приводит к негативным последствиям для интроверта, приводящим к плохому настроению, тревоге, стрессу и полному выгоранию.Однако для экстраверта-интроверта это невозможно притвориться. Они могут в полной мере наслаждаться социальным опытом, в полной мере оценивая, где они находятся, не чувствуя давления, чтобы дать больше, чем они могут, и при этом комфортно взаимодействуя с окружающими.

      И что самое приятное, здесь нет внутреннего смятения от чувства нечестности или фальши. Все дело в том, чтобы оставаться верным себе.

      Рекомендуемое фото: переговоры / Фархад садыков через flickr.com

      ЭКСТРОВЕРТОВ И ИНТРОВЕРТОВ.КТО ВЫИГРАЕТ ГОНКУ? | от JZL CK | Psy-Lens

      КТО ПОБЕДИТ В ГОНКЕ?

      И экстраверсия, и интроверсия теперь стали терминами, которые люди обычно используют для описания других. Это привело к стереотипам, которые заставляют нас строить общий ящик для большой группы людей, которые сильно отличаются друг от друга. Экстраверсия — очень важная и очевидная черта личности человека, но не только она определяет личность. Первым идею экстраверсии придумал Карл Юнг — швейцарский психолог.Он описал этот тип личности как спектр или континуум, где один конец представляет экстраверсию, а другой — интроверсию. Люди обладают обоими качествами, но чаще всего они склонны немного сдвигаться влево или вправо в спектре, делая их более интровертами или экстравертами. Есть также люди, которые находятся почти в центре с персонажами, разделенными пополам — их называют амбивертами. Но что на самом деле означает быть экстравертом или интровертом? Насколько они разные?

      Дать определение этим типам личности; Интроверты — это те, чье внимание и внимание больше направлены внутрь, тогда как экстраверты, как правило, сосредоточены на внешнем мире.Некоторые из характерных черт классического экстраверта включают в себя разговорчивость и дружелюбие, любовь к открытому пространству, способность приспосабливаться и т. Д. Экстравертам нравятся похвалы, но иногда они становятся слишком зависимыми и от этого. Они стремятся к вниманию, и это справедливо, поскольку они могут лучше работать в больших группах. У них большая группа друзей, но их связь обычно слабая. Они могут открыться любому, но они также могут легко отвлечься. Это качества полноценного экстраверта, выраженность этих качеств варьируется от человека к человеку.У интровертов совершенно противоположные качества. Им не нравится, когда их хвалят, поскольку для них важнее внутреннее подтверждение. Они меньше говорят и больше слушают. В результате им трудно затмить других в большой группе, но они отлично умеют общаться один на один. У них узкая зона дружбы, но их связь крепче. Они также могут присутствовать и сосредоточиться на вещах, не отвлекаясь.

      Как упоминалось ранее, это не единственные характеры или черты, которыми обладает интроверт или экстраверт.И их нельзя отнести только к этим типам личности. Но исследователи смогли предсказать выбор карьеры, результаты взаимоотношений и образ жизни людей в зависимости от того, где они находятся на шкале экстраверсии.

      Интроверты, как вы могли догадаться, обычно более успешны в карьере, предполагающей академические качества и внимательный характер. С другой стороны, экстраверты могут лучше выполнять работу, требующую частого взаимодействия с общественностью. Это не значит, что если вы экстраверт, вы никогда не сможете быть художником, или если вы интроверт, вы никогда не сможете быть учителем.Это менее вероятно (статистика в действии). Точно так же у экстравертов, кажется, более активные и захватывающие романтические отношения, но у интровертов более длительные отношения. Опять же, это не окончательный вердикт о том, с кем вы должны жениться или с кем встречаться. Он просто предоставляет нам статистические данные.

      Но как вообще возникли эти различия? Это «благодаря нашим родителям» или «во всем виновато то, как они нас воспитали»? Классическая загадка природы и воспитания. Что ж, на сегодняшний день обнаружено несколько очевидных причин.Несмотря на то, что факторы окружающей среды изучаются, по крайней мере, на данный момент, психологи считают, что наши генетические качества имеют преимущество при выборе нашего положения на шкале экстраверсии. Одно из основных физиологических различий между экстравертами и интровертами — их чувствительность к определенным нейротрансмиттерам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *