Содержание

Кто такие нарциссы и как с ними общаться

Но при этом внутри он все время боится, что его оценят недостаточно высоко, и как только это происходит, он испытывает сильное чувство стыда и может стать агрессивным и мстительным. 

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правда ли, что нарциссам не свойственна эмпатия? 

Нет, я бы не говорила так. Они склонны к эмпатии, просто практически не пользуются ею — если только для того, чтобы войти в доверие и привлечь внимание. Но как только человек попадает в сферу их влияния, они меняют стратегию, становясь требовательными, капризными манипуляторами. 

Умеет ли нарцисс любить и дружить? Когда нарцисс говорит: «Я тебя люблю», это манипуляция или правда?

Нарциссу, как и всем остальным — а может, даже и в большей степени, — требуются друзья. Только их восприятие дружбы и любви крайне отличается от общечеловеческого. Они стремятся получать внимание и любовь, но практически не в состоянии отдавать ее бескорыстно. Если нарцисс демонстрирует в начале отношений идеальную схему ухаживаний и очень сильное стремление быть вместе — это временно. Достаточно откликнуться на внимание — и все: дальше обязательно последует отдаление, недовольство и манипуляции. Нарциссы могут повторить «бомбардировку любовью», но только если почувствуют, что вы охладели.

Не стоит ждать от нарциссов искреннего выражения привязанности — пока вы можете служить их интересам, вы «в обойме». Как только вы перестаете быть им нужны — можете не рассчитывать на внимание. 

Нарцисс осознаёт, что причиняет людям боль? Получает ли он от этого удовольствие?

До некоторой степени осознает, что близкие страдают, ведь они сообщают ему об этом. Но приоритеты нарцисса расставлены совершенно конкретным образом: он — главный и будет добиваться своего даже в ущерб самым близким. 

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие бывают сценарии развития отношений с нарциссом? Можно ли ужиться с нарциссом и построить здоровые отношения? 

Сценарий, по сути, один, я его описала выше: нарцисс сначала привязывает человека к себе, потом начинает манипулировать. При этом внутри у него происходит множество непростых психологических процессов, из-за которых он то приближается, то отдаляется. Нарцисс — не хладнокровный манипулятор, он часто страдает от стыда и ощущения собственной никчемности, которые пытается заглушить поиском внимания к собственной персоне. И если не получает запрашиваемое, старается достичь этого любой ценой.

Для партнера нарцисса такие отношения всегда болезненны. Оставаться в этих отношениях или нет, каждый решает сам, и это может зависеть от многих факторов: насколько у партнера выражен нарциссизм, насколько вы лично психологически устойчивы, насколько этот человек вам дорог и так далее. В любом случае, имейте в виду, что эти отношения, скорее всего, будут очень ресурсозатратны. Подумайте, готовы ли вы к этому. И помните о принципе «сначала надеваем маску на себя».

Почему нарцисс периодически возвращается к своей «жертве»? Может ли он измениться? 

Измениться может почти каждый — все зависит от уровня мотивации. К сожалению, мотивировать нарцисса на изменения могут лишь очень существенные проблемы во взаимодействии с близкими людьми и часто их ультиматум: «Либо ты работаешь над собой, либо я ухожу».

Периодические возвраты к прежним связям происходят потому, что когда-то они давали ощущение значимости и востребованности. Это то, за что нарцисс будет бороться всегда.

Стоит ли прощать такого человека? Полагаю, что да, но только тогда, когда вы будете видеть желаемые изменения в его поведении на протяжении долгого времени.

психологические особенности проявления у мужчин

В разговоре людей иногда можно услышать такую фразу: «Он гордый, как нарцисс». Но, далеко не все понимают истинное значение этого выражения и имеют четкие знания о том, кто это такой. Что это за человек и как не сделать нарциссом собственного ребенка?

Что понимают под нарциссизмом

Нарциссизм – это, прежде всего, особенность характера. Она проявляется в чрезмерной и завышенной любви индивида к самому себе

. Такое мнение не соответствует действительности.

В психологию этот термин пришел от имени героя мифа Древней Греции. Юноша был необычайно красив и носил имя Нарцисс. Он постоянно любовался своим отражением на водной глади озера. Но такая любовь была дана ему в наказание за отвержение любящей его нимфы Эхо.

С тех самых пор понятие нарциссизма прочно вошло в речь людей и получило широкое применение в психологии. Окончательное введение термина «нарциссизм», принадлежит Зигмунду Фрейду, во время создания теории психоанализа.

Это заболевание характеризуется следующими симптомами:

  • Ощущение внутреннего опустошения и ненужности.
  • Оценивание других людей и сравнение их с собой.
  • Пребывание в нескольких состояниях одновременно.
  • Подверженность частым депрессиям.

Кто такой нарцисс?

В основе возникновения нарциссизма лежит ранняя оценка детских действий родителями. В результате такого неправильного подхода в воспитании, ребенок по мере взросления сам не может оценить своих достижений. Такой ребенок старается добиться даже маленького успеха, чтобы услышать, что он хороший.

В итоге вся дальнейшая жизнь такого человека программируется на получение успеха любыми способами. Многие успешные люди страдают нарциссизмом.

Другой причиной возникновения такого качества характера можно считать

недостаточную любовь матери к ребенку в детстве. В дальнейшем такой ребенок старается компенсировать дефицит внимания любыми методами. По мере взросления он идеализирует родителей и представляет себя центром вселенной, что не может не оставить своеобразный отпечаток на формировании личности.

При неблагоприятном стечении обстоятельств при развитии отношений между родителями и ребенком, где малыша превозносят выше остальных, он может быть высокочувствительным к критике в свой адрес, испытывать чувство внутренней пустоты.

Эта убежденность лишена всяческих оснований под собой. Как следствие такого воспитания, основанного на чрезмерной самоуверенности ребенка, при отсутствии внимания со стороны окружающих у растущего человека формируется чувство неполноценности. Впоследствии это может привести к возникновению разных фобий или комплексов.

Нередко родители пренебрегают личностными качествами малыша, не придавая значения его потребностям, и воспитывают человека по собственному идеализированному шаблону. В таких семьях детей любят только за успехи, а все промахи приводят к уничижению личности. Такая личность стремится завоевать любовь любым способом, не понимая, что в этом случае будут любить не его личность, а лишь внешнюю оболочку.

Человек нарцисс: кто он?

В нарциссизме можно выделить характерные признаки, которые считаются отрицательными чертами характера:

  • Сомнение.
  • Самовлюбленность.
  • Тщеславие.
  • Эгоизм.

В обществе общение с нарциссом не приносит окружающим ничего, кроме чувства опустошения, холода и неприятия такой личности. Люди стараются избегать подобного общения, чтобы избежать дискомфорта. Но нарциссу такое общение в удовольствие: они любят выделяться на фоне общей массы людей.

Существуют и признаки здорового нарциссизма, когда индивид может гармонично развиваться и оставаться успешным. Такие люди способны испытывать радость от успехов и достигать положительных результатов.

Нарциссизм в различной степени присутствует у каждого.

Мужчина-нарцисс старается достичь успеха в глазах окружающих. После того как такой мужчина добивается определенного материального положения и занимает определенное место в обществе, он считает свои амбиции удовлетворенными.

К сожалению, у нарциссов радость бывает недолгой и они начинают чувствовать внутреннее опустошение и стремиться к новым вершинам. До тридцатипятилетнего возраста мужчины имеют возможность для реализации своих планов, поэтому для страдания причин не остается.

Но после пересечения этого возрастного рубежа им начинает казаться, что счастья в жизни нет. Мужчина-нарцисс не имеет способности к нормальному выстраиванию отношений с другими. Семейные отношения чаще всего рушатся по их вине, а дети страдают от проявления эмоций отца. Только в результате такого жизненного эпизода мужчина начинает чувствовать недостаток тепла и любви.

Женщина-нарцисс отличается амбициозностью, неспособностью к пониманию собственных детей, неумением правильно оценивать простую радость. У такой женщины нет взаимопонимания с собственным ребенком, которого она заставляет учиться в соответствии с собственными представлениями об идеале.

Эта женщина часто винит себя в отсутствии взаимопонимания с ребенком, но все-таки вновь выражает к нему негативное отношение вопреки своему желанию. Женщина, страдающая нарциссизмом, выберет себе в мужья заботливого человека, но уважать его не будет.

Психология нарциссизма

В психологии нарцисс – это определенный тип личности, имеющей трудности в общении и проблемы в личной жизни. Этот человек тяжело сходится с людьми, налаживает дружеские взаимоотношения, сотрудничает очень проблематично с окружающими.

Такая личность считает себя необыкновенной и не приемлет приравнивания себя к основной массе людей. В случае приравнивания такой личности к остальным можно вызвать незамедлительную агрессию в результате травмирования ее самоуважения.

Человек-нарцисс не формируется в среде жесткого воспитания. Для этого нужна, скорее, мягкая система воспитания.

Мужчина испытывает стыд и зависть к окружающим за несоответствие настоящего и выдаваемого за таковой типов характера. Но никогда не признается в этом и будет уверять, что все завидуют ему.

С точки зрения психологов, нарцисс имеет характерную защиту в виде обесценивания окружающих и идеализации своей сущности. Такому человеку не требуются веские аргументы для обесценивания близкого человека.

Мужчина, страдающий нарциссизмом, необычайно требователен к себе и не допускает никаких ошибок и слабостей. Такие люди ставят для себя завышенные требования и стараются им соответствовать.

Мужчина-нарцисс склонен к осуждению себя и других людей. Основополагающим фактором для этого является зависть. Руководствуясь этим чувством, нарцисс, испытывающий в чем-то нужду, но не имеющий этого, будет всячески вредить тем людям, которые на данный момент такие вещи имеют.

Лечение нарциссизма

Кто такой нарцисс, многие понимают, но не знают, как бороться с таким проявлением характера. Многие мужчины, страдающие от нарциссизма, сами обращаются за помощью к психотерапевтам, когда не могут сами справиться с этой ситуацией.

Психология имеет в наличии много методик для лечения таких людей. Человеку, желающему справиться с этим недугом, прежде всего надо понять, что спрятано у него внутри. Чаще всего там скрывается отрицание себя как нормального и обычного человека.

Мужчина-нарцисс не боится прослыть плохим человеком, а страшится поставить себя на один уровень с простыми людьми. На сегодняшний день еще не создано методов, способных избавить от этого недуга полностью. Заключается это в том, что работа врача и пациента должна быть обоюдной, но пациент не всегда готов принять и применить к себе такие условия.

Многие относят нарциссизм к наследственным заболеваниям. В окружении многих детей, воспитываемых по этому принципу, есть взрослые-нарциссы, которые травмируют психику малыша своими сложными приемами воспитания.

Вылечить человека-нарцисса нельзя, но его можно научить управлять собственным поведением. Этот метод позволяет различать различные проявления заболевания и корректировать свое поведение.

В психологии существует целый ряд методик, направленных на корректировку поведения и распознавания кто такой нарцисс. Благодаря специально разработанным тестам можно узнать все негативные стороны своей личности. Это поможет человеку осознать минусы своего поведения и начать коррекционную работу. Однако, такие методики нельзя применять у человека с выраженной депрессией или явно заметной психотической симптоматикой.

Неспособность осознать ошибку помешала нарциссам научиться на опыте

Караваджо, «Нарцисс у ручья» (1597–1599)

Palazzo Barbarini

Неспособность оценивать альтернативные исходы произошедших событий мешает людям с нарциссизмом понимать, что они сделали что-то не так, и в итоге приводит к тому, что на своих ошибках они не учатся. Это выяснили американские ученые, которые провели серию экспериментов с участием почти тысячи добровольцев: в них участникам необходимо было выбрать кандидата на работу, а затем оценить свои действия на основе результатов его работоспособности. Например, в том случае, если кандидат не оправдал ожиданий, нарциссы оправдывали это ошибкой обратного хиндсайта («никто не мог предсказать, что так произойдет»), которая возникала как раз из-за того, что они были уверены в своей правоте. Статья опубликована в Journal of Management

Ошибка хиндсайта — одно из самых распространенных когнитивных искажений: подверженный ему человек склонен полагать, что исход события был очевиден с самого начала. Существует также и обратная ошибка хиндсайта: в отличие от оригинального когнитивного искажения, подверженный ей человек склонен заключать, что исход события предсказать не мог ни он, ни кто-либо другой. 

По сути, и та, и другая ошибка могут быть своеобразными способами защиты собственной позиции, с одной стороны, и повышения своего статуса в собственных глазах и глазах окружающих, с другой: пользуясь ошибкой (или обратной ошибкой) хиндсайта человек всегда либо оказывается прав, либо оказывается не прав только в том случае, когда быть правым было в принципе невозможно.

Несмотря на то, что такая особенность мышления может выглядеть привлекательно для людей, которые очень не любят быть не правыми, на деле же она — впрочем, как и любые другие когнитивные искажения — очень сильно мешает процессу мышления. Дело в том, что убеждение в неизбежности наступившего события («по-другому быть не могло») идет вразрез с критическим мышлением и анализом собственных поступков: другими словами, человек, который изначально уверен в том, что по-другому быть не могло (как бы ни случилось), может в любой момент попасть в ту же самую ситуацию с возможно негативным исходом (никаких выводов он, разумеется, опять не сделает).

Интересно, что ошибке хиндсайта довольно часто подвержена определенная категория людей — нарциссы (речь, в первую очередь, идет о нарциссизме как черте характера, а не диагнозе нарциссического расстройства личности). Кроме того, уверенность нарциссов в собственной правоте и безошибочности действий и суждений также приводит и к тому, что на своих ошибках они не учатся.

Связь между нарциссизмом, ошибкой хиндсайта и неспособностью учиться на своих ошибках может казаться очевидной (по крайней мере, ее существование), но до конца непонятно, чем именно она обусловлена. Саторис Хоуз (Satoris Howes) из Орегонского университета и ее коллеги предположили, что дело может быть в том, что у нарциссов ослаблено контрафактивное мышление — способность придумывать альтернативные исходы уже наступившим событиям. Контрафактивное мышление — очень важная составляющая той самой «работы над ошибками»: без понимания того, что ситуация могла сложиться по-другому, человек не может извлекать опыт из ситуации. 

Чтобы проверить свою гипотезу, исследователи провели четыре эксперимента, в котором приняли участие 727 добровольцев: каждый из них заполнил анкету, по которой ученые затем установили, характерен ли для участника нарциссизм (опять же следует уточнить, что речь не шла о диагнозе нарциссического расстройства личности). 

В первом эксперимента участникам выдали описания двух кандидатов на определенную должности: добровольцам необходимо было решить, кого из них нужно нанять. После этого участникам сообщали, что на работу взяли обоих кандидатов и предоставляли им информацию о том, как они справляются с работой. Половине участников рассказали, что их кандидат работает хуже другого; второй половине участников сообщали, что их кандидат справляется лучше.

После задания участников попросили заполнить опрос на предмет того, соответствовали ли их ожидания по поводу кандидата действительности, а также опросы на контрафактивное мышление и ошибку хиндсайта: в нем нужно было по шкале от 1 до 5 оценить согласие с утверждениями вроде «Я должен был лучше оценивать его способности» (для контрафактивного мышления) и «Основываясь на информации, которую мне выдали, я точно знал, какой кандидат лучше» (для хиндсайта).

Оказалось, что нарциссы чаще воспринимали свои предположения как очевидные (то есть были подвергнуты ошибке хиндсайта), если их предположение оказалось правильным и кандидат оказался удачным (p < 0,01). В случае, если предположения оказывались неправильными, и нарциссы, и другие добровольцы пользовались заключением, что предсказать исход было невозможно.

Кроме того, нарциссизм отрицательно коррелировал и с контрафактивным мышлением (p < 0,01), но только в том случае, если предположения оказались неправильными. Из этого ученые сделали вывод, что в том случае, когда нарциссы ошибаются, они не могут оценить какие-то другие варианты исхода событий — и это приводит к обратной ошибке хиндсайта, согласно которой исход нельзя было предсказать. С другой стороны, не страдающие от нарциссизма люди, когда ошибаются, могут подумать о том, что именно можно сделать по-другому — и понимают, что полученный негативный исход можно было как-то предсказать (и, видимо, поправить). В случае, если исход был положительным, ни тем, ни другим анализировать действия не нужно.

Во втором эксперименте ученые успешно воспроизвели результаты первого, а также проверили дополнительную гипотезу о том, что нарциссы не могут учиться на собственных ошибках из-за отсутствия способности к контрафактивному мышлению и его влиянию на ошибку хиндсайта — но только в том случае, когда их предположения оказывались неверными. Для этого, после аналогичного первому эксперименту задания, ученые также попросили участников оценить, насколько они в действительности научились на своем опыте.

Оказалось, что неспособность оценивать альтернативы и ошибка хиндсайта в действительности приводили к тому, что нарциссы реже, чем другие добровольцы (p < 0,01), понимали, какой опыт из ситуации необходимо извлечь — но только в том случае, если их предсказания были неправильными. Получилось, поэтому, что нарциссы действительно не смогли научиться на своем опыте, а точнее — на своих ошибках.

В третьем эксперименте ученые воспроизвели результаты второго. Также в опрос на контрафактивное мышление они добавили дополнительные вопросы: вместе с «я должен был предвидеть, что все так получится» они использовали «я мог бы предвидеть, что все так получится». Формулировка второго вида — более свободная, так как накладывает на человека меньше вины, чем первая, из-за чего слабее связана с анализом своих действий: человек может сказать, что мог бы сделать по-другому, только с целью себя защитить, не делая при этом никаких выводов. В результате оказалось, что отсутствие контрафактивного мышления влияет на хиндсайт и способность к обучению на ошибках у нарциссов только в случае формулировок «я должен был», а не «я мог бы» — по-видимому, как раз из-за того, что первый вариант подразумевает больше обвинения себя самого, на которое нарциссы не способны.

Чтобы оценить причинно-следственную связь между контрафактивным мышлением и принятыми решениями, в четвертом эксперименте ученые воспользовались праймингом. Сразу после того, как участники выбирали кандидата (но до того, как им сообщили о решении), их просили составить грамматически правильные предложения из набора слов, одно из которых — лишнее. Например, в условии прайминга контрафактивного мышления для составления использовали слова «он», «стараться», «плоский», «лучше» и «должен» (из них можно составить «он должен лучше стараться»), а в нейтральном условии — слова «я», «мороженое», «крапива», «хочу», «съесть» («я хочу съесть мороженое»). Анализ показал, что в случае, если ученые праймили контрафактивное мышление у участников, те были реже подвержены ошибке хиндсайта (ученые, впрочем, уточнили, что статистической мощности может не хватать для того, чтобы сделать точных выводов о причинно-следственной связи).

Таким образом, ученые подтвердили, что нарциссы больше подвержены ошибке хиндсайта в том случае, если их предположения оказывались верными, и обратной ошибке хиндсайта — в том случае, если оказывались неправы. При этом такая связь регулируется неспособностью к оценке альтернатив своим действиям — то есть к контрафактивному мышлению. Такое мышление требует не только анализа собственных действий и их последствий, но и возлагает на человека определенное чувство вины, которое нарциссы стараются избегать. Его отсутствие, в свою очередь, мешает учиться на собственных ошибках.

Другими словами, нарциссы не способны понять, что они сделали что-то не так, потому что своим действиям альтернатив они не видят, и поэтому на своих ошибках они не учатся. В случае, если что-то происходит не так, виноваты не они: по их мнению, в таких ситуациях проигрыша нельзя избежать. В случае успеха анализировать свои действия попросту не надо (благодаря ошибке хиндсайта нарцисс всегда прав) — впрочем, согласно результатам ученых, проявиться это может и у людей без нарциссических наклонностей. 

А еще нарциссы склонны одобрять социальное неравенство: в 2016 году ученые выяснили, что происходит это потому, что они считают, что должны занимать более высокое место в иерархии.

Елизавета Ивтушок

Подробно о нарциссах: labkovskiy — LiveJournal


Подписчики просили меня поговорить о нарциссах. Выполняю просьбу.

Для начала давайте определимся. Есть нарциссический характер, а есть нарциссическое расстройство личности, и это два совершенно разных понятия.

Первое – более-менее безобидное, хотя очень часто мешает людям жить, реализоваться в профессии, построить семью и как-то взаимодействовать с окружающими.

Люди с нарциссическим складом характера страдают от крайне нестабильной самооценки. Как они дошли до жизни такой? Из-за популярных сравнений типа «сын тёть-Любы уже китайский осваивает, а ты даже русский выучить не можешь», из-за родителей, которые сами по себе были очень неуверенными в себе, из-за того, что кто-то довольно резко высказался об их способностях, внешности, и дальше по списку. Короче, эту проблему порождают километры критики и осуждения, с которыми человек столкнулся ещё в детстве.

Иногда имела место какая-то другая травма, например, родители ребёнка игнорировали, не проявляли любви, и он вырастил в себе такое убеждение, что «может, меня особо и не обнимали, не хвалили и не целовали, но зато я о-го-го какой гений, пою как Мадонна, выгляжу как Бейонсе, рисую как Микеланджело».

Проблема нарциссов (давайте пока назовём их так, хотя это не совсем верно): их Ахиллесова пята – самооценка. То есть, они не влюблены в себя, нет. Они просто помешаны на вопросах своей значимости. При этом, такие люди остаются закомплексованными и травмированными и вечно ищут доказательства во внешнем мире, что они не олени. Отсюда – осуждение других, постоянные разговоры о собственных достижениях, бесконечный поток злословья и, конечно же, болезненное желание нравиться абсолютно всем.

У них в голове маячит идея: «я, конечно, ниже плинтуса, но буду стараться убедить мир, что на самом деле я великий». И да, такие люди часто рвутся в шоу-бизнес, где на них будут смотреть и аплодировать им. Это я называю – «мам, смотри, как я могу!».


Перейдём к нарциссическому расстройству личности. Что это такое? Серьёзное нарушение, которое требует вмешательства профессионала, иначе человек сам будет страдать и заставит страдать других.

Обычно этому расстройству способствует весомая психотравма. Например, ребёнок до определённого времени убеждён, что его родители – существа всемогущие. Это совершенно нормально. Но вдруг мать обрушивает на невинного трёхлетку информацию о том, что его папаша – псих, алкоголик, бездельник и неудачник.

Другой пример – родители ребёнка не любят. Но зато умеют похвалить. Сам по себе малыш для них не несёт никакой ценности, и они ему об этом сообщают (типа «из-за тебя у меня вся карьера поломалась»), но зато, как только он приносит «пятёрку» или показывает рисуночек, вдруг он становится самым талантливым-хорошим-уникальным.

Как правило, дело не в том, что родители – психи. Просто они – люди, которые точно так же страдают нарциссизмом, в результате чего просто не умеют любить других. Но поскольку ребёнок является как бы «продолжением» их грандиозной личности, они могут им восхищаться, захваливать в присутствии родственников и так далее.

Ребёнок усваивает: сам по себе он совершенно неинтересен, но зато он особенный, и это позволит ему хоть как-то получить тепло.

И вот у нарцисса возникает новое «Я». Это некий герой, часто выдуманный, которого он считает лучше других людей. Очень часто нарциссы идеализируют звёзд и знаменитостей, или кого-то из окружения, пытаясь найти у себя схожие черты. Потом оказывается, что Супермен – ненастоящий, и вообще заикающийся очкарик, что приводит нарцисса в замешательство.

Нарцисс теряет способность доверять другим людям, а если быть точнее – он просто НЕ ВЕРИТ, что его могут любить. Но психика как бы «защищает» его идеей о собственной уникальности, неповторимости, о том, что он выше этих несчастных, суетливых людишек.

И вот, когда он уже вступает во взрослую жизнь, всё, что ему остаётся делать – это очаровывать и издеваться.

Ещё у нарциссов практически нет эмпатии. Поскольку им самим никогда не сочувствовали, они не могут пожалеть других и обходятся с окружающими жестоко. Например, мужчина-нарцисс влюбляет в себя женщин. Но, добившись расположения, тут же бросает, пускаясь на поиск другой жертвы. Или женщина-нарцисс занята поиском богатого спонсора, которого, конечно, она и не думает любить, но через вложенные «в неё» средства будет доказывать себе, что она о-го-го и красавица.

Нарциссы страдают, ведь у них самооценка не просто на нуле – она «в минусе». Это люди, которые обманывают, манипулируют, бросают и предают с единой целью: доказать себе и окружающим, что они выше остальных.

Быть в отношениях с нарциссом очень тяжело. Это человек, который будет делать всё, чтобы получить ваше расположение, как герой из бульварных романов. Но как только вы проявите к нему симпатию – тут же начнёт издеваться. Иногда нарциссы специально провоцируют партнёров, чтобы доказать: «ага, ты меня будешь терпеть и таким!».

Нарциссы не переносят критики от слова «совсем». Для них любое упоминание их «неидеальности» – как раскалённой кочергой по ране, поэтому, если вы попробуете сказать нарциссу, что вам что-то в нём не нравится, скорее всего, ответом будет агрессия.

Конечно, люди с высокой самооценкой нарциссами быть не могут по определению. Даже если у человека самооценка завышена, в отличие от нарцисса, от чужих оценок он совершенно независим.

Сами нарциссы построить нормальные отношения не могут. Потому, что не влюбляются: другие люди – всего лишь зеркало, в котором они видят самих себя. Они могут, однако, кем-то восхищаться, но постараются найти у этого человека недостатки, чтобы тот, не дай бог, не оказался лучше их.

Хорошая новость: это лечится. Если вы обнаружили в себе признаки нарциссизма, самое время сходить к психологу.

Досье на Нарцисса | Будь Здорова

Главная черта Нарцисса — поглощенность идеями о собственном величии. Он как бы создает фальшивую личность, которая воплощает все, о чем он мечтает.

В свое время Оскар Уайльд заметил: «Любовь к себе — это начало романа, который может продлиться всю жизнь». Впрочем, у некоторых людей роман с собой сопровождается проблемами, ссорами и разборками. При этом окружающие, сами того не замечая, могут стать декорациями в спектакле одного самовлюбленного актера, который в глубине души считает настоящим человеком лишь себя самого.

Отражение в кривом зеркале

С точки зрения клинической психологии, такие люди страдают от нарциссического личностного расстройства. У такого «Нарцисса», как и у его прототипа (мифологического юноши, влюбившегося в собственное отражение) доведена до крайности одержимость собственной персоной. Главная черта Нарцисса — поглощенность идеями о собственном величии. Он как бы создает фальшивую личность, которая воплощает все, о чем он мечтает. Таковы профессиональные Непризнанные Гении, Избранные, и заодно Отверженные Неблагодарным Обществом. Мечты о своей грандиозной судьбе становятся их навязчивой идеей.

Можно подумать, что у Нарцисса завышенная самооценка, однако это совсем не так. Наоборот, отличительная черта людей с нарциссическим личностным расстройством — крайне низкая самооценка. В этом нет никакого противоречия. Дело в том, что Нарциссы влюблены в свое отражение — в мечту о своем величии и избранности. А поскольку их, почему-то, еще не выбрали председателями земного шара, то реальная жизнь и личность их категорически не устраивают.

Чтобы скрыть эту пропасть между реальностью и мечтами, они постоянно рассказывают сказки про себя любимых, при этом тщательно скрывая свои истинные мысли и чувства.

Например, нарцисс-поборник «семейных ценностей», негодует, когда выясняется, что его жена была в курсе его походов «налево», но закрывала на них глаза. «Если бы она действительно меня любила, она бы верила в мою верность!», — станет утверждать он. В общем и целом, нарциссы сами себя не любят и не уважают. Они любят только свое воображаемое отражение и стремятся влюбить в него всех окружающих.

Из жизни природных ресурсов

Всем людям нужны поддержка и восхищение окружающих. Нарциссам они требуются в огромных количествах. Поэтому нарциссы тратят всю жизнь на то, чтобы «вытянуть» из окружающих восторги перед своим отражением. Для того чтобы перебоев с дозами одобрения не было, Нарцисс ищет себе «нарциссический ресурс», которым может стать партнер, супруг, друг, член семьи или незадачливый коллега по работе.

Выступать в роли такого «ресурса» несладко. Ведь один из признаков нарциссического расстройства личности — неспособность сопереживать другим людям. Изображать сочувствие любой Нарцисс может и очень убедительно: игра в милосердного спасителя обещает много бонусов для его отражения, а вот реально сочувствовать он не умеет. Многие Нарциссы становятся психологами, врачами, работают в благотворительных организациях, чтобы поддержать свое отражение Спасителя Всех. Однако в реальности другие люди для них просто неодушевленные декорации, которые пугают их, если они не могут установить над ними полный контроль.

Случается, что Нарциссы прибегают к домашнему насилию, чтобы контролировать свои «ресурсы». Однако большинство ограничивается эмоциональным шантажом и психологическим давлением. Из-за неспособности видеть в окружающих таких же людей Нарциссы плохо понимают потребности других, они нетерпимы к чужим недостаткам, с легкостью игнорируют проблемы даже самых близких людей, когда им это выгодно, походя бросают серьезные оскорбления, а в случае претензий говорят: «Нельзя быть таким обидчивым» или «Я всегда так шучу!». Они любят играть в заботу, зачастую унижая людей снисходительной опекой, но если они не получают того, что им нужно, то они сразу переходят к обвинениям и резкой критике.

Как распознать Нарцисса

Проблема в том, что фальшивое отражение Нарцисса действительно может быть крайне обаятельным и харизматичным человеком. Это люди, которые каким-то неведомым образом притягивают к себе чужое внимание. Люди впечатлительные или неопытные легко могут подпасть под их чары. Например, если девушка мечтает о Настоящем Рыцаре, Сильной Личности и Прекрасном Принце в одном флаконе, то у нее есть все шансы заполучить себе в суженые Нарцисса. Однако их всегда отличают определенные черты, в том числе:

  • Нет такой темы, которую он не сможет перевести на себя любимого. Нарцисс может читать лекцию о выращивании бобовых, в ходе которой вы узнаете о том, что говорила его мама, когда ему было пять лет, как он справляется с нерадивыми сотрудниками на работе, а также какую он купил себе машину.
  • Если прислушаться, то количество слов «я», «мне» или «мой» в его речи просто зашкаливает за любые разумные рамки. Он не скажет: «Этот проект лучше завершить к пятнице», а «Мне нужно, чтобы этот проект завершили к пятнице».
  • Поучать и читать нотации они обожают и могут делать это невероятно долго, не замечая, что довели ими собеседника просто до белого каления. Нарцисс готов выслушать рассказ о ваших проблемах, но только при одном условии – вы дадите ему порулить. То есть, он предъявит подробный план решения, и если вы не последуете его ценным советам, то проявите черную неблагодарность.
  • Это профессиональные плагиаторы. Они любят декларировать на каждом углу чужие идеи, выдавая их за собственные. Они делегируют свою работу другим людям, чтобы в случае успеха присвоить результат себе, а в случае провала все свалить на другого. В манерах и речи они часто «зеркально» копируют тех людей, которых считают для себя авторитетными.
  • Все перед ним всегда и во всем виноваты. Нарцисс умеет вызывать чувство вины как никто другой.
  • Они не выносят никакой критики — даже в самой обоснованной и конструктивной форме. При этом они никогда не стесняются критиковать других. Такой двойной стандарт в их случае просто не может не бросаться в глаза. Это человек, который устраивает целую сцену из-за пятиминутного опоздания, но при этом сам всегда опаздывает как минимум на полчаса, возмущаясь, если другие не проявляют понимания этой «особенности характера».
  • В окружении Нарцисса всегда нормой является повышенный стресс. В отделе, где работает Нарцисс обычно большая текучка кадров. У бывших любовников или любовниц Нарциссов случается тик от одного упоминания их имени. Редко кто сохраняет спокойствие в их присутствии.

Через какое-то время все, кто действительно близок с Нарциссами, начинают так или иначе страдать от их навязчивого контроля и эксплуатации. При этом Нарциссы могут оказаться настолько хорошими манипуляторами, что «жертвы» не могут точно сказать, что именно идет не так. Некоторые даже вспоминают про теории о «психологических вампирах» и говорят о «плохом влиянии на биополе». К сожалению, единственное, что можно в таких случаях сделать — держаться как можно дальше и не позволять Нарциссу «лезть к себе в душу», чем он обязательно воспользуется. И не забывать, что не все то золото, что блестит.

Мужчина-нарцисс: как победить его в отношениях

Признаки нарцисса
Что делать

Вот некоторые модели поведения, которые может демонстрировать человек с нарциссическим расстройством личности. Важно подчеркнуть, что, хотя эти признаки помогают выявить нарцисса, окончательный диагноз может поставить только специалист.

1. Ты не чувствуешь связи между вами

Твой партнер разговаривает с тобой, когда хочет поболтать, однако при этом он никогда не спрашивает, каковы твои планы на будущее, или что вы вдвоем можете сделать, чтобы построить ту жизнь, которую хотите.

Он постоянно хвастается собой и своими достижениями и редко проявляет интерес или задает вопросы о чем-либо, происходящем в твоей жизни. Его счастье зависит от внешних источников, таких как престиж на работе и деньги. Ты задаешься вопросом, способен ли он вообще испытывать романтическую любовь или эмоциональную связь.

2. Ты чувствуешь, что тобой манипулируют

Мужчина-нарцисс может быть не прямолинеен, но у тебя возникнет ощущение, что, если ты не сделаешь что-то или не уступишь ему, случится что-то плохое. Иногда проще просто согласиться с тем, чего он хочет, даже если ты с этим не согласна. Увы, часто люди в таких отношениях забывают, какой была жизнь до того, как начались манипуляции.

Не пропустите

3. Ты чувствуешь себя недостаточно хорошо

Тебя преследует чувство неполноценности, которое не соответствует тому, чего ты достигла в своей жизни. Твой возлюбленный склонен унижать тебя или негативно отзываться о том, что ты делаешь. Ты потеряла связь с тем, что тебе раньше нравилось делать, потому что у тебя больше нет на это времени.

Может быть, ты всегда чувствуешь себя усталой, и тебе трудно вставать с постели по утрам. Ты начала что-то утаивать от семьи или друзей или стыдишься того, что происходит в твоей жизни. Ты лжешь, чтобы скрыть то, что делает или не делает твой партнер.

4. Ты — жертва газлайтинга

Когда кто-то постоянно отрицает то, что, как ты знаешь, является правдой, он занимается газлайтингом. Эта особенность часто проявляется в отношениях с нарциссом. Например, он может сказать что-то вроде «Ты просто неправильно запомнила» о чем-то, что, как ты знаешь, произошло.

Газлайтер заставит тебя поверить, что определенных событий никогда не было, или что он не говорил чего-то обидного или грубого. Мужчина может пытаться исказить реальность так, чтобы она соответствовала его версии событий, а не тому, что произошло на самом деле. В итоге ты можешь начать сомневаться в себе и почувствовать, что сходишь с ума.

Если он делает это в присутствии членов семьи и друзей, эти люди могут начать думать, что проблема в тебе, а не в нем. Другим может быть трудно понять, что происходит за закрытыми дверями, потому что твой партнер кажется им очаровательным и не способным на низость.

5. Ты начала избегать разговоров с партнером

Может показаться, что каждый разговор с возлюбленным заканчивается ссорой, как бы ты ни старалась сохранять спокойствие и не расстраиваться из-за того, что он говорит или делает.

Нарцисс постоянно пытается надавить на твои слабые места, чтобы заставить реагировать; контроль над эмоциями других дает ему чувство удовлетворения. Часто легче полностью избежать разговора, чем иметь дело с постоянными играми разума. Тоже самое происходит при общении с душным человеком.

6. Ты чувствуешь себя ответственной за все

Психологический портрет мужчины-нарцисса включает привычку считать, что во всем всегда виноват кто-то другой, даже если он сам делает что-то неправильно. Ты никогда не получишь извинений (по крайней мере, искренних) от самовлюбленного человека.

Нарциссы не думают, что другие люди находятся с ними на равных, так что вполне логично, что они не считают нужным просить прощения. Твой самовлюбленный партнер, скорее всего, никогда не берет на себя ответственность за свои действия и всегда винит тебя. Если что-то пойдет не так, это будет из-за тебя, даже если это не так.

Все плохое, что происходит в его жизни, каким-то образом происходит из-за тебя (по его словам), и это заставляет тебя чувствовать, что ты ничего не можешь сделать правильно.

7. Тебе кажется, что ты словно бы ходишь на цыпочках

Это ощущение связано с тем, что ты никогда не знаешь, в каком настроении будет твой любимый в следующую минуту. В один момент все кажется прекрасным, но потом происходит что-то незначительное, и он впадает в ярость?

Даже такая мелочь, как похвала кого-то другого на работе, в то время как он чувствует себя незамеченным, может вызвать у нарцисса приступ истерики. Это известно как нарциссический гнев.

Ты, вероятно, чувствуешь, что потеряла связь с собой, потому что теперь все твои решения основаны на том, что сделает твоего самовлюбленного партнера счастливым.

8. Партнер на публике и наедине — это два разных человека

Кажется, все считают твоего возлюбленного очаровательным. Однако это происходит только потому, что он отлично умеет скрывать свое истинное лицо на публике.

Он может казаться добрым, понимающим и заботливым, и люди любят его, но в ту секунду, когда ты остаешься наедине с ним, все меняется. Как будто бы щелкает какой-то переключатель, и внезапно ты имеешь дело с совершенно другим человеком, не тем, каким его видят все остальные.

9. Он постоянно тебя критикует

Нарцисс, скорее всего, будет чрезмерно критичен к твоей внешности. Он может делать замечания по поводу твоего веса, одежды или выбора прически. Он смеется или унижает тебя, иногда за твоей спиной, но часто прямо в лицо.

Не пропустите

Он высмеивает других, особенно тех, кого считает «ниже», чем он (например, менее привлекательными или богатыми). В общем, он очень критически относится ко всем. Кроме себя.

10. Твои потребности игнорируются

Нарцисс думает только о своих собственных потребностях и никогда о чьих-либо еще, включая детей, если они у вас есть. Он будет делать только то, что принесет пользу ему, а не вам или вашим отношениям.

Например, вы занимаетесь сексом только тогда, когда он этого хочет, или он ставит себе в заслугу тяжелую работу, выполненную тобой. И да, вы отдыхаете только там и так, как ему хочется.

11. Он тебе изменяет

Нарцисс часто является настоящим мастером флирта и может изменять постоянной партнерше. А еще он очень обаятелен и знает, как очаровать кого-нибудь и активно использует это «оружие». Чувства, которые при этом испытывает возлюбленная, мало его беспокоят.

12. Ты постоянно за все платишь

Еще один навык, которым обладают нарциссы, — умение извлекать выгоду из своих партнеров в финансовом отношении. Возможно, ты платишь за все, в то время как возлюбленный не может удержаться на работе, или он получает больше тебя, но скрывает, сколько именно.

Не пропустите

Если это так, то, скорее всего, партнер тратит все до последней копейки на себя и не планирует делиться с тобой ни сейчас, ни в будущем.

13. Ты не можешь на него положиться

Когда он что-то обещает, никогда не знаешь, сдержит ли он слово или нет. Нарциссы известны тем, что дают громкие клятвы, а затем нарушают их, когда это удобно. Ты не чувствуешь, что у тебя есть партнер, на которого можно положиться, и тебе приходится все делать самой.

14. Он не собирается меняться

Нарциссы не желают меняться, потому что это значило бы признать, что внутри них что-то не так, а они не хотят об этом думать. С другой стороны, некоторые с гордостью признают, что они нарциссы, но утверждают, что проблема во всех остальных.

Если твой партнер не собирается менять свое токсичное поведение и идти на компромиссы, это может быть признаком того, что он нарцисс.

Тебе интересно, как победить нарцисса в отношениях и жить с ним «долго и счастливо»? Но действительно ли нужно это делать? В конце концов, если партнер эмоционально жесток и не желает менять свое поведение, тебе пора пересмотреть отношения.

Каждый из нас время от времени может быть эгоцентричным; однако нарцисс, похоже, неспособен действовать каким-либо другим образом. Если ты чувствуешь, что твой партнер — самовлюбленный человек, может попробовать обратиться к психотерапевту или за поддержкой к друзьям.

Отношения с нарциссом могут иметь значительные и долгосрочные последствия для твоего психического здоровья, поэтому не стоит пытаться исправить того, кто не намерен этого делать — вместо этого лучше подумай о себе и о том, что ты заслуживаешь здоровые отношения.

Автор

Мария Минаева

Редактор рубрик  «Психология» и  «Отношения». 

психология отношений. Как жить с мужем-нарциссом. Завышенная самооценка у супруга

Если говорить кратко, суть нарциссического расстройства сводится к постоянному стремлению повысить самооценку за счет мнения окружающих… Выбор супруги, работы, машины, увлечений и маршрутов путешествий осуществляется исходя из того, насколько данный «объект» повысит статус нарцисса в глазах других. Но, к сожалению, каким бы ярким, щедрым, блестящим ни был нарцисс, окружающим довольно быстро наскучивает игра, в которой им отводится роль зеркал, отражающих нарцисса во всем его великолепии.

Нарциссическим расстройством личности чаще страдают мужчины, чем женщины. У сильной половины нарциссизм в большинстве случаев приводит к серьезным семейным проблемам. Для женщины же семья является одним из важнейших показателей успешности, и потому личные амбиции реже противоречат семейным ценностям. Наиболее распространенный случай — это брак, в котором супруге приходится уживаться с мужем-нарциссом, переживая целую гамму сложных эмоций.

Для такого человека характерны следующие черты:

Он хвастлив и непременно расскажет о своих успехах, интересных знакомствах с известными людьми, подчеркнет свою избранность.

Причем его достижения могут быть как реальными, так и весьма преувеличенными. А вот других людей и их достижения нарцисс будет обесценивать. Ведь конкуренция и сравнение для него — привычная реакция на тех, кто рядом.

Нарцисс ожидает от окружающих постоянных похвал, слов благодарности и восхищения.

Деятельность нарцисса в какой либо сфере будет основана на предположении, что он в ней лучший, и будет интересна ему как доказательство этого превосходства над другими, а не сама по себе.

Он считает, что обладает особенными способностями, талантами и качествами.

Например, умением очаровать любого собеседника, выдающимся поэтическим талантом или способностью к гипнозу. Такие личности считают себя исключительными, и потому появление рядом человека, который, например, тоже пишет стихи и успешен на этом поприще, может быть воспринято как скрытая угроза: а вдруг именно он получит больше восхищенных отзывов и окажется лучше?

Нарцисс считает, что окружающие будут делать именно то, чего он ожидает от них.

Неудивительно, что эта установка порой становится серьезным препятствием в его личной и профессиональной жизни. Например, серьезный проект может строиться на уверенности нарцисса в том, что партнеры непременно поддержат идею только потому, что уважают его и восхищаются им. Если же нарцисс сталкивается с отказом, он находит массу объяснений тому, что его идею не смогли оценить «эти дураки и бездари». В то же время нарциссы крайне чувствительны к критике. Они могут увидеть ее там, где попросту не получили достаточной «дозы» похвалы, принимая отсутствие оваций за безразличие и даже зависть.

Нарциссы, как правило, имеют низкий уровень эмпатии — способности сопереживать и понимать эмоции.

Большинство нарциссов очень эгоистичны, и ради своей выгоды или возможности лишний раз подчеркнуть свою уникальность нарцисс легко может поступиться интересами других людей, включая самых близких.

Все эти признаки можно представить одной общей проблемой — отсутствием объективной картины реальности. То, что происходит между нарциссом и окружающими его людьми, воспринимается им сквозь призму искаженного восприятия действительности. Такой призмой становится полярное отношение нарцисса к своей персоне: от «Я-великого» до «Я-ничтожного».

Именно неспособность отвлечься от себя (а отсюда и весьма специфический взгляд на действительность) создает немало проблем как для самой нарциссической личности, так и для ее окружения. Нарцисс испытывает трудности с привязанностями. Сложно рассмотреть и полюбить другого человека, если видишь в нем лишь возможность или невозможность собственного самоутверждения. Конечно, нарциссы тоже любят, но любовь эта весьма специфическая, основанная на способности спутницы поддерживать имидж любимого. Причем быть, с одной стороны, красивой, обходительной, образованной, чтобы суметь подчеркнуть его тонкий вкус, с другой стороны, ни в коем случае не затмевать своим блеском его самого.

Любовь к детям у нарцисса тоже будет своеобразной. Мало быть здоровым, милым младенцем. Надо поползти раньше всех, заговорить сразу сложными конструкциями, быть отличником в школе, блистать в институте, получить солидную должность в международной компании. Вот тогда нарцисс будет гордиться своим ребенком. Дети родителей-нарциссов постоянно сталкиваются со сравнением, оценкой, объектным отношением и часто изо всех сил долгие годы доказывают: посмотрите, мы достойны вашей любви. Именно такое отношение родителей формирует новое поколение нарциссических личностей, для которых внешние атрибуты успеха становятся самым важным в жизни.

Умеющий произвести впечатление, нарцисс на самом деле крайне не уверен в себе. Его постоянные метания между собственными величием и ничтожеством — крайне субъективными и не соответствующими реальности — причиняют ему боль и вынуждают вновь «выступать» перед публикой в поиске внешней оценки. Самым сложным, практически невыносимым переживанием для нарцисса становится стыд, а многие начинания и отношения сопровождает, с одной стороны, ожидание грандиозного успеха и признания, с другой — боязнь провала и «разоблачения».

Семейный «букет»: нарцисс и другие

Перечисленные выше черты нарцисса проявляются и в семье. Однако здесь есть одна особенность: постороннему человеку легче пустить пыль в глаза, тогда как домашние будут более требовательны. Им мало внешней стороны, им нужны конкретные дела, поддержка, участие, а не внешний «фасад» семейного счастья. А еще самые близкие люди видят нарцисса настоящим, без прикрас. Они становятся невольными свидетелями не только его грандиозных успехов, но и «стыдных» неудач. И что самое главное, они видят его не великим, а обычным, ничем не выдающимся.

Большинство семей, в которых один из супругов страдает нарциссическим расстройством той или иной степени тяжести, сталкиваются со следующими проблемами.

Созависимые отношения. Как правило, нарциссов выбирают себе в спутники невротические личности, для которых именно привязанность является наибольшей ценностью в отношениях. Своим стремлением остаться вместе они компенсируют зацикленность нарцисса на себе и обеспечивают стабильность пары.

Конкуренция. Напротив, в браке, где сходятся два нарцисса, отношения складываются непросто. Они будут соперничать и тем самым способствовать развитию друг друга. Однако болезненные реакции на чужой успех, ревность к популярности супруги среди друзей или зависть к достижениям мужа в карьере могут отравить их захватывающую игру.

Отсутствие эмоционального ответа. Нарциссу, как уже говорилось, сложно понять чувства других, поэтому он часто напоминает слона в посудной лавке своими агрессивными оценочными высказываниями «на благо родным», отсутствием такта, однобоким взглядом на домашних и их жизнь. Например, его гораздо больше интересует, чего достигли его дети, чем то, что они чувствуют.

Нарушение коммуникации. Нарцисс больше нацелен на то, чтобы «транслировать» свое мнение, чем слышать других. Его непросто убедить в чем то, нарушив созданный им образ «эксперта во всем». С ним сложно поговорить о впечатлениях и эмоциях. Поэтому общение часто носит весьма поверхностный характер, лишенный эмоциональной близости.

Объектное отношение. У нарцисса может быть свой собственный, неоспоримый взгляд на то, чем его родным следует заниматься, как выглядеть, с кем общаться. Он может навязывать свою точку зрения достаточно жестко. Отношение к близким, как к неким объектам, которые не имеют права на иные суждения и взгляды, может стать причиной острых семейных конфликтов, особенно в детско-родительских отношениях.

Неудивительно, что такие отношения характеризуются чередой постоянных конфликтов, а продолжительность брака зависит от терпения второй половинки нарцисса. Действительно, сложно чувствовать себя интересной и полноценной личностью, когда твой супруг слишком увлечен собой. Поэтому истории семейной жизни нарциссов нередко заканчиваются разводами.

И все-таки чаще звучит вопрос, что можно сделать, чтобы отношения в семье складывались более гармонично. Невозможно переделать нарцисса, особенно если речь идет о ярко выраженном расстройстве. Однако родные нарцисса могут дать ему возможность получить новый опыт отношений.

Полезными в общении с таким членом семьи всегда были, есть и будут «Я-сообщения», отражающие чувства говорящего.

Например: «Я чувствую грусть, когда в гостях ты будто забываешь обо мне». Подобные высказывания (не упреки, а именно сообщения) не изменят в одночасье отношение нарцисса к чувствам окружающих. Но, по крайней мере, он будет вынужден замечать их и, возможно, станет более внимательным к ним.

Также важно время от времени отвечать на вопросы: «кто я?» и «какая / какой я?».

Нарциссы склонны к тому, чтобы видеть своего спутника либо идеальным, либо обесценивать его (а чаще всего — и то и другое попеременно). Поэтому для человека, который живет с нарциссом, предельно важно иметь четкое представление о себе, своих качествах, слабых и сильных сторонах, для того чтобы сохранить свою идентичность. Обязательно нужно напоминать себе, что каждый из нас — такой, какой он есть, без короны на голове и достижений мирового масштаба — достоин любви.

Кроме того, необходимо помнить о своих интересах.

Для нарциссов, с одной стороны, характерна отчужденность в отношениях. А с другой — они могут с легкостью заходить на «территорию» близкого человека. Всегда помните о своих интересах, умейте, где нужно, сказать «нет» и настоять на своем.

Не менее важно время от времени «тестировать реальность».

Проверяйте, насколько планы нарцисса реальны и уместны, насколько они безопасны для семьи с психологической, финансовой и социальной точек зрения. Например, желая сделать запоминающийся подарок шефу, нарцисс может забыть об оплате аренды квартиры и т. д.

Поддерживайте проявления тех качеств, которых недостает нарциссу.

Как правило, это забота о безопасности, выражение нежности, любви, сопереживания. Нарциссу необходимо, чтобы его хвалили и восхищались им. Но какие именно его стороны отражать — выбирать нам.

Приведенная выше стратегия адресована тем, кто хочет сохранить отношения, несмотря на нарциссическое расстройство супруга или супруги. Ведь кроме проблемных для семейной жизни психологических особенностей у нарциссов есть замечательные ресурсы — у каждого свои. Помня о том, что каждый из супругов несет 50 % ответственности за отношения в паре, можно своим поведением закрепить нарциссические проявления супруга или, напротив, не поддерживать их и тем самым пригласить нарцисса к игре по новым правилам.

Как справиться с нарциссической матерью. Что работает

Анджу Чанди было 18 лет, когда она уехала из дома в Бейкерсфилд, штат Калифорния, в далекий колледж. После многих лет разочарования, чем больше миль она сможет проложить между собой и своей самовлюбленной матерью, тем лучше.

«Я знал, что не хочу быть рядом с мамой. Мне нужно было проложить собственный путь, вырваться из-под ее влияния и контроля», — говорит Чанди, который сейчас музыкант, живущий в Индианаполисе.

«Почти всю школу я сражался с ней.Она хотела контролировать меня. Она хотела, чтобы я просто остался дома, сидел спокойно, выглядел красиво и ничего не делал. У нее был иррациональный страх, что я хочу выйти на улицу и вести беспорядочные половые связи по всему городу, хотя это не то, кем я являюсь, и то, чем я хочу заниматься».

Жить с нарциссической матерью непросто. Нарциссы очень поглощены собой и часто видят в своих детях продолжение себя. «Часто дети чувствуют себя неуслышанными, неизвестными и используемыми своими самовлюбленными родителями», — говорит Кимберли Перлин, лицензированный клинический социальный работник в Таусоне, штат Мэриленд.

Что делают нарциссические матери

Если ваша мать нарцисс, она может показаться самоотверженной, как человек, который всегда делает что-то для своих детей и никогда не думает о себе.

Нарциссическая мать может быть родителем класса, президентом PTO или футбольным тренером. Но это участие корыстно. Она делает это, потому что хочет внимания и должна быть вовлечена в каждое решение.

Если вы взрослый, она может быть слишком вовлечена в вашу жизнь. Она может сделать то, что вы делаете для нее, больше, чем вы, говорит Перлин.Может быть, вы планируете свадьбу, но она отказывается прийти, если вы пригласите отца. Или, когда вы говорите, она всегда переключает внимание на себя. Если у вас есть дети, она может усердно работать, чтобы стать вашим партнером по воспитанию, даже если для этого придется оттолкнуть другого родителя.

Если ваша мать является нарциссом, она может эмоционально манипулировать и принуждать, говорит Марк Эттенсон, психотерапевт, автор книги Разоблачение нарциссизма: руководство по пониманию нарцисса в вашей жизни . «Родители-нарциссы могут давать нереалистично положительные отзывы, которые могут внезапно превратиться в чрезмерно резкую или карательную критику», — говорит он.

Ваша мать может не видеть вас таким, какой вы есть внутри, если не считать того, что вы являетесь ее продолжением. У нее могут быть проблемы с пониманием и принятием ваших чувств, и она может волноваться или злиться, когда чувствует, что ее отвергают или критикуют.

Как распознать нарцисса

«Нарциссические черты проходят через континуум», — говорит Перлин. У вашей матери могут быть некоторые из них, такие как эгоцентризм и права. Или у нее может быть полномасштабное нарциссическое расстройство личности (НРЛ).

Признаки нарциссического расстройства личности включают:

  • Сильное чувство грандиозности (высокий уровень самооценки, собственной важности, уверенности в себе и чувство превосходства над другими)
  • Высокомерное отношение или поведение
  • Использование других для получения желаемого
  • Вера в то, что они уникальны или особенные
  • Преувеличение достижений и талантов
  • Чрезмерная потребность в восхищении
  • Зависть к другим или представление о том, что другие завидуют им
  • Отсутствие эмпатии
  • 2 90 блеска, власти или успеха
  • Чувство права (они заслуживают особого отношения просто потому, что они такие, какие они есть)

Перлин советует задать себе эти вопросы, чтобы узнать, является ли ваша мать нарциссом:

  • Может ли она справиться с негативом Обратная связь?
  • Кажется, она слишком озабочена тем, как она выглядит в глазах других?
  • Ей нужно, чтобы вы поддерживали ее комплиментами и положительными отзывами?
  • Ей нужно, чтобы другие знали, что она самая перегруженная работой, недооцененная или щедрая мать?
  • Она ясно дает понять, что ты ей должен?
  • Чувствуете ли вы, что вам нужно вести себя определенным образом или добиться чего-то ради ее любви и одобрения?
  • Она питается вниманием способами, которые кажутся ей неудобными или чрезмерными?

«Если вы отвечаете на многие вопросы утвердительно, а ее поведение не меняется с течением времени, вы можете заподозрить нарциссизм», — говорит Перлин.

Что делать, если ваша мать — нарцисс? Создавайте и поддерживайте здоровые границы. Четко определите, что хорошо, а что нет.

Сохраняйте спокойствие . Постарайтесь не реагировать эмоционально на то, что она говорит, даже если это оскорбление. «Нарцисс хочет от вас реакции, потому что это означает, что он контролирует ситуацию и может менять настроение по своему усмотрению», — говорит Чанди.«Ваше спокойствие — ваша сила».

Планируйте свои ответы . «Разработайте уважительную стратегию выхода, когда разговор выходит из-под контроля», — говорит Перлин. Подготовьте и отрепетируйте такие утверждения, как «Мне нужно идти, мама» или «Нам нужно просто согласиться, чтобы не согласиться».

Отпустить . Вы можете чувствовать давление, чтобы ваша мать была счастлива и была идеальной дочерью или сыном. Отпустите эти мысли. Помните, это не ваша работа — заставлять маму чувствовать себя особенной, нужной или значимой.

Получить помощь .Поговорите с консультантом. Они могут помочь вам понять, как ее нарциссизм влияет на вас, и узнать, как разорвать порочный круг.

Отойдите . Возможно, лучше ограничить контакт с матерью или вообще отказаться от него, особенно если она склонна к насилию или насилию. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете контролировать. «Сейчас у меня нет связи с семьей, — говорит Чанди. Она считает, что это единственный способ справиться с самовлюбленной матерью, если ваш рост и счастье являются приоритетом.

Чего не следует делать, если ваша мать нарцисс

Если ваша мать нарцисс, избегайте следующих вещей:

Не ждите извинений. Нарциссы вряд ли примут критический отзыв. У них часто есть отговорки и оправдания своему поведению. Ваша мать может не считать себя неправильной или свое поведение плохим. Вероятно, она думает, что она жертва, а не вы.

Не пытайтесь исправить или вылечить ее . Вы не можете изменить ее личность. Нарциссы часто росли с нарциссическими родителями, и они их использовали и обижали. Это то, что она не может контролировать и, скорее всего, не исцелится. Это может помочь развить сострадание к ее борьбе и признать, что она делает неосознанно.

Не сравнивай ее с другими . «Постарайтесь построить наилучшие отношения с вашей матерью», — говорит Перлин. «Подумай о том, когда вы двое сияете. Вы разделяете талант или интерес? Попробуй связать это».

Возраст часто подавляет любовь нарциссов к себе, показало исследование

Роберт Прейдт исследования показывают, что он исчезает, когда люди достигают 40-летнего возраста.

Тем не менее, степень снижения нарциссизма у разных людей разная и может быть связана с их карьерой и отношениями, добавили исследователи.

В целом, «результаты должны утешить тех, кто обеспокоен тем, что молодые люди склонны к нарциссизму», — сказал один из руководителей исследования Брент Робертс, профессор психологии в Университете Иллинойса. «Со временем кажется, что большинство людей отказываются от своих прежних нарциссических наклонностей».

Нарциссизм — это черта характера, характеризующаяся верой в то, что вы умнее, красивее, успешнее и заслуживаете большего, чем другие.

В исследование были включены 237 участников, чей уровень нарциссизма — особенно тщеславия, веры в свои лидерские качества и чувство собственного достоинства — оценивался в возрасте 18 лет, когда они были первокурсниками Калифорнийского университета в Беркли, и еще раз в возрасте 41 года.

Большинство участников показали снижение нарциссизма с возрастом. Результаты показали, что только у 3% было увеличение, а у некоторых был такой же уровень нарциссизма в возрасте 18 и 41 года.

Исследователи также обнаружили, что каждый аспект нарциссизма, рассмотренный в исследовании, оказал особое влияние на жизнь участников.

Например, те, у кого в 18 лет был более высокий уровень тщеславия, с большей вероятностью имели нестабильные отношения и браки, а к среднему возрасту чаще разводились. Однако в возрасте 41 года они сообщили об улучшении здоровья. нарциссизма будет увеличиваться с возрастом, но обнаружил, что это не так.

«Из прошлых исследований мы знаем, что еще один компонент личности, настойчивость, имеет тенденцию усиливаться в этот период жизни», — сказал Робертс в пресс-релизе университета.

«Итак, я подумал, что было бы разумно выдвинуть гипотезу об аналогичном увеличении аспекта лидерства. Это означает, что либо прошлые исследования были неверны, либо наше понимание лидерского компонента нарциссизма неверно — на самом деле он может быть более негативным, чем мы Мы должны выяснить это в будущих исследованиях», — сказал Робертс.

Еще одно открытие заключалось в том, что тщеславие сильнее всего ассоциировалось с жизненными событиями. Например, тщеславие больше снизилось у тех, у кого были серьезные романтические отношения и у тех, у кого есть дети, но значительно меньше у тех, у кого было больше негативных жизненных событий.

По словам соруководителя исследования Эмили Грихалва, исследователи «также обнаружили, что нарциссические молодые люди с большей вероятностью оказывались на руководящих должностях 23 года спустя, предполагая, что эгоистичные, высокомерные люди вознаграждаются более влиятельными организационными ролями.«Грихальва — профессор организационного поведения в Вашингтонском университете в Сент-Луисе.

И «люди, которые контролировали других, меньше снижали нарциссизм от юношеского до среднего возраста — это означает, что контролирующие роли помогали поддерживать прежний уровень нарциссизма», — добавила она.

Исследование было недавно опубликовано онлайн в Журнале личности и социальной психологии .

Что такое нарцисс?


«Нарцисс» стал модным словом, которое мы любим разбрасывать, вдохновляя на безумие статей, постов в блогах, онлайн-викторин и мемов.Тоже шквал обвинений. Почти каждый думает, что знает его. Есть одержимый имиджем друг, влюбленный в свое отражение, высокомерный босс, злорадствующий над собственными идеями, и двукратный бывший. Но знаете ли вы на самом деле нарцисса или использовали его в качестве универсальной фразы для кого-то, у кого есть умеренная доза этих тенденций.

Расстройство личности, которое существует в спектре, крайний нарциссизм таит в себе целый лабиринт обмана, выходящий за рамки вашего заурядного эгоцентризма.Если вы наклонитесь слишком близко, нарцисс станет энергетическим вампиром, превратив вашу жизнь в цирк, который заставляет вас выполнять акробатические трюки, чтобы доставить им удовольствие.

Наиболее распространенными чертами, которыми обладают нарциссы, являются пренебрежительное отношение, обладание правами и грандиозность, включая вопиющее пренебрежение вашими границами, ревность и негодование, когда кто-то другой оказывается в центре внимания, и возмутительные ожидания относительно того, как должны быть удовлетворены их потребности, в то же время цепляясь за то, чтобы кто-то скрыть их в проверке, конечно.

Итак, если вы подозреваете, что в вашем окружении есть нарцисс, или у вас могут быть односторонние отношения с ним — независимо от того, кажется ли динамика токсичной — читайте дальше. Мы поговорили с экспертами, чтобы раскрыть, что такое нарциссизм на самом деле — очарование, газлайтинг, соблазнение, травма и извращенная правда, а также то, как вести себя с нарциссическим человеком.

Итак, если оставить в стороне распространенные заблуждения, кто на самом деле такой нарцисс?


Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам определяет его как «всепроникающий образец грандиозности, потребности в восхищении и отсутствии сочувствия». и уникальность.

Имеют значение их потребности. Они поднимают эгоцентризм на большую высоту, убежденные, что они настолько редки, что лишь немногие способны их понять. Другими словами, их ноги редко стоят на земле. Расстройство может проявиться в форме диких амбиций в сочетании с успехом или изменить направление, в котором они могут стать мелодраматичными или считать себя жертвой.

«Когда вы говорите об истинном нарциссе, это тот, кто преувеличивает свое самовосприятие и считает себя в чем-то выше.И хотя поначалу это может показаться довольно заманчивым, вы не найдете того внимания и уважения к другим людям, которых можно было бы ожидать от обычного человека. Сначала они могут показаться очаровательными, добрыми и чрезвычайно симпатичными, но за этим стоит тот, кто стремится удовлетворить свои потребности», — говорит доктор Джуди Хо, доктор философии, клинический и судебный нейропсихолог и автор книги Stop Self Sabotage . «И вы увидите эту темную часть их в ту минуту, когда вы не захотите удовлетворить их потребности.»

Доктор Лена Дерхалли, лицензированный психотерапевт и автор книги «Мой папа — герой: как Крис Уоттс превратился из семьянина в семейного убийцу », говорит, что ключ к пониманию нарциссизма довольно прост. «Крайний нарциссизм — это не раздражительность по отношению к супругу и отсутствие сочувствия к нему однажды или даже время от времени из-за стресса. Так делают все. формируется из-за отсутствия эмпатии и желания по-настоящему понять потребности других.»

У нарциссизма есть спектр, и все куда-то падают.


Одно из самых распространенных заблуждений о нарциссизме, помимо предположения, что его в первую очередь можно идентифицировать по случаям крайней эгоцентричности, заключается в том, что человек либо таков, либо нет. С психологической точки зрения нарциссизм — это черта личности, которой в той или иной степени обладает каждый человек. Все, кого вы знаете, находятся где-то в спектре нарциссизма, и, что интересно, исследования показывают, что умеренное количество эгоцентризма и уверенности полезно для здоровья, поскольку оно дает двигатель амбиций и устойчивости к своим функциям и целям.

Но почти любая черта личности, доведенная до крайности, может стать патологической и болезненной. Это когда поведение настолько вопиющее, что его можно диагностировать как NPD, что составляет всего около 1 процента населения. Этот глубоко укоренившийся, неотвратимый паттерн пронизывает крайние мании величия, ревности и борьбы за власть, особенно в сфере отношений. Часто имеют место случаи жестокости и насилия.

Итак, допустим, в вашей жизни есть персонаж, который проносит (или торпедирует) свои дни — как хорошие, так и плохие — с надменным видом и хроническим пренебрежением к вашим чувствам.Вы можете дружить с человеком, страдающим НПВ, но гораздо более вероятно, что обвиняемый — это тот, кто просто находится на более высоком уровне спектра нарциссизма. Специалисты в области психического здоровья обычно называют это человеком с «сильными нарциссическими чертами», и хотя это не обязательно тот, чья личность полностью лишена эмпатии, их стойкие нарциссические привычки и паттерны все еще могут нанести ущерб их жизни — и твой.

Давайте увеличим личностные черты человека с высоким нарциссизмом.


Нарцисс идет по жизни так, как будто все, что он воплощает — от его идей до его проблем — имеет более высокий приоритет, чем ваш. Ваша жизнь просто не так актуальна или интересна для них, и вы поймете это по тому, как они постоянно возвращают разговор к своим собственным рассказам.

Они любят купаться в себе — своих похвалах, драмах, идеях и даже жертвах. На самом деле вы можете знать каждую деталь их жизни — от славы до крови, но они могут едва знать ваши самые яркие моменты.«Вы можете услышать фразу «Никто не делает это так, как я…» или, в случаях, когда нарцисс погряз в своих проблемах, это может быть «Никто не понимает, с чем я имею дело…» или они могут снова и снова напоминать вам о том, насколько они сильны», — говорит доктор Хо.

Они не верят в границы.


Границы? Они вам не понадобятся. «Нарциссы рассматривают других людей как пешки, чтобы добраться туда, куда они хотят. Они могут никогда не признавать этого, но они — самый важный человек в комнате, а все остальные — просто объект, которым можно манипулировать, или место, где можно сбросить свои проблемы.Так что ваши границы ничего для них не значат», — говорит доктор Хо.

Когда они чего-то хотят, они ожидают автоматической уступки — в любой день, час или обстоятельства. А если вы откажете им в том, что они хотят? Это все равно, что топать муравейник, потому что связи, эмпатия, ресурсы и время другого человека — это его право на господство.

Если вы настаиваете на своем, приготовьтесь столкнуться с их гневом. На самом деле, он может взорваться в клубе дыма, оставив вас в замешательстве относительно того, как вы внезапно стали плохим парнем.«Когда вы даете нарциссу какой-либо критический отзыв, даже самый мягкий, он очень сильно кусает в ответ, действуя так, как будто вы напали на него или обидели его», — говорит доктор Хо.

Из тех, кто запускает клеветнические кампании или призывает к тактике унижения, доктор Хо говорит, что нарциссы, которые находятся на самом высоком уровне спектра, могут быть совершенно жестокими, когда им бросают вызов, и они легко и часто становятся жестоко оскорбленными и оскорбленными. «Нарцисс часто воображает, что другие люди принижают его или пытаются причинить ему вред, даже если человек просто пытается установить небольшую границу или дать конструктивную критику во время деловой встречи.Они часто реагируют яростью или вызывающей контратакой. И это может стать некрасивым», — говорит она.

Д-р Дерхалли добавляет, что ключевое слово в этой динамике — «воспринимаемый». «Часто то, что они считают нападением, на самом деле вовсе не оскорбление, а случайный вызов их эго. Эта чрезвычайно чрезмерная гневная реакция называется нарциссической яростью».

Восхищение, похвала и одобрение — это смесь, которая буквально является их жизненной силой. «В тот момент, когда вы делаете им комплимент, это настолько опьяняет их, что они почти жаждут большего признания», — говорит доктор.Хо. «Поэтому, если вы скажете им: «О, вы такие забавные!» они будут продолжать работать над этим, желая получить все больше и больше похвалы. Но то же самое относится и к тому, когда они чувствуют себя комфортно с вами и приносят вам весь свой негатив. Они любят, чтобы вы подтверждали или делали возможным то, что привлекает их внимание и подтверждает их уникальность, пусть и отрицательную».

Прочтите всю историю здесь: Вот характерные черты нарцисса

Кто такой скрытый нарцисс? – Здоровье

Форбс

Скрытые нарциссы демонстрируют те же основные черты, что и явные нарциссы, с точки зрения завышенной самооценки и отсутствия сочувствия к другим.Однако существуют отчетливые черты скрытого нарциссизма, и лежащая в его основе патология проявляется по-разному.

Люди могут проявлять различные признаки скрытого нарциссизма, но в целом это общие признаки скрытого нарциссизма:

Интроверсия

Было обнаружено, что скрытый нарциссизм сильно коррелирует с интроверсией. Это отличается от открытого нарциссизма, который обычно включает в себя более грандиозные проявления и экстравертное поведение. Вместо того, чтобы действовать дерзко и прямо, скрытый нарцисс может проявлять более спокойное чувство превосходства и казаться более сдержанным.

Самосознание и социальная незащищенность

Люди со скрытым нарциссизмом могут иметь склонность чувствовать себя жертвой, что в некотором роде демонстрирует их чувство собственной исключительности и превосходства. Скрытые нарциссы часто очень чувствительны и могут иметь низкую самооценку, что может привести к тому, что они будут часто искать подтверждение со стороны других. Люди со скрытым нарциссизмом также, как правило, очень чувствительны к критике и с большей вероятностью усвоят ее из-за своего хрупкого чувства собственного достоинства.

Защита и гнев

Скрытые нарциссы чаще проявляют «нарциссическую ярость» — склонность к враждебности и гневу. Исследования показывают, что это связано с тем, что скрытые нарциссы, как правило, очень невротичны, тогда как открытые нарциссы обычно более эмоционально стабильны.

Пассивная агрессивность

Явные нарциссы, как правило, приковывают к себе всеобщее внимание, но скрытые нарциссы чаще остаются в стороне. Скрытые нарциссы могут быть более пассивно-агрессивными в своих взаимодействиях — общаясь с чувством вины, делая двусмысленные комплименты или рассказывая завуалированные враждебные шутки — и могут предпочесть прибегнуть к тактике избегания, а не решать конфликты напрямую.

Газлайтинг

Газлайтинг — форма психологической манипуляции, которая заставляет жертву сомневаться в собственном восприятии, мыслях и воспоминаниях — является отличительной чертой скрытой нарциссической тактики, говорит Рейсс. Нарциссы склонны перекладывать вину на других людей, и у вас может возникнуть ощущение, что происходящее не совсем имеет смысл, добавляет он.

«Загляните внутрь. Если ваша реакция на человека в основном сводится к газлайтингу — удивлению и шоку от того, что это происходит, — это хороший повод хорошенько взглянуть на обе стороны отношений», — говорит он.

Вас также может заинтересовать онлайн-терапия от наших избранных партнеров



Обсуждение

Ясность опций и правил



Онлайн-терапия BetterHelp

Ясность опций и правил



Церебральный

Ясность опций и правил



Светлая сторона

Ясность опций и правил



ЗдоровьеSapiens

Ясность опций и правил

4 признака того, что вы замужем за нарциссом

Назад
Как принять отцовство
Далее
7 способов определить пассивно-агрессивное поведение

Посмотрим правде в глаза, мы все иногда можем быть немного самовлюбленными.Но есть большая разница между , иногда притворяющимся нарциссом, и , который на самом деле является нарциссом.

Когда вы встретили своего супруга или партнера, это было похоже на любовь с первого взгляда? Было ли какое-то знакомство с ними и ощущение, что вас как-то тянет к ним?

Вскоре после того, как вы поженились, они начали меняться?

Они стали уделять вам меньше внимания и стали делать из них все? Они вдруг проявляли приступы ярости или вдруг без видимой причины начали молча обращаться с вами? Было ли ощущение, что они были , пытающимися время от времени заставить вас ревновать?

Вам кажется, что вас все время газлит?

Если что-то (или большая часть) из этого звучит знакомо, есть большая вероятность, что вы вышли замуж за нарцисса.Все еще не уверены?

  

Вот 4 признака того, что вы замужем за нарциссом:
  

У них необоснованные ожидания
 

Если вы чувствуете, что все берете и ничего не даете, возможно, вы женаты на нарциссе.

 

Для нарциссов все дело в НИХ. Это означает, что ваш супруг или партнер могут ожидать, что вы будете удовлетворять их потребности 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, в то время как вы будете отодвинуты на второй план. Если вы обнаружите, что все, что вы делаете, — это отдаете, а они — берут, возможно, вы женаты на нарциссе.

  

Они завидуют всему
 

Одно дело ревновать к новой симпатичной сотруднице, а к своему питомцу или детям — совсем другое — и это нехороший знак.

 

Они говорят о хорошей игре, но на самом деле у нарциссов очень низкая самооценка. Низкая самооценка/уверенность/уважение лежат в основе нарциссизма. Это низкое чувство собственного достоинства естественным образом делает их чрезвычайно легко ревнивыми — очень ревнивыми.И не только о тех, кто потенциально интересуется вами в романтическом плане, но о любом или о чем-либо, что может отвлечь от них внимание. Это включает детей, домашних животных и других друзей и членов семьи. Эта ревность вызовет сильные приступы гнева и проблемное поведение.

  

Они всегда выступают
 

Подожди, похоже, ты сейчас себя описываешь?

 

Все нарциссы имеют одну и ту же силовую игру, и она заключается в том, чтобы проецировать все свое собственное поведение на вас и всех остальных.Мы видим, что политики делают это все время. Ваш супруг или партнер может сказать, что вы нуждаетесь или у вас проблемы с гневом, а про себя вы думаете: «Вау, вы действительно описываете себя прямо сейчас!»

Да, это так. Потому что они проецируют.

  

они никогда не извиняются (или это фейк)
 

Если вы так и не получили искренних извинений, это плохой знак.

 

У нарцисса нет сочувствия.Это краеугольный камень того, что делает человека нарциссом. У них просто нет возможности посмотреть на что-то с точки зрения другого человека. Этому нельзя научить или научиться — и да, это восходит к детству. Спасибо, мама!

Помните то время, когда вы боролись или у вас был плохой день, а они казались совершенно незаинтересованными? Это потому, что они на самом деле были незаинтересованными.

Отсутствие эмпатии также мешает нарциссу брать на себя какую-либо ответственность за свои действия и поведение.Но у них достаточно знаний, чтобы знать, что они должны, по крайней мере, сделать так, чтобы это выглядело так, как будто они заботятся о вас, поэтому время от времени они будут бросать вам пустые извинения.

Нарциссическое насилие вполне реально и может заставить вас чувствовать себя истощенным все время, при этом вам не хватает уверенности в себе и собственной ценности. Жизнь с нарциссом, брак с ним, работа или даже связь с нарциссом могут быть полным кошмаром, если у вас нет возможности утвердить себя должным образом с твердыми, серьезными границами.

Жизнь коротка — слишком коротка, чтобы чувствовать себя обесцененной, неуважаемой, неуважаемой и неважной. Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как пройти через отношения (или выйти из них) с кем-то, кто является нарциссом, найдите отличного психотерапевта, который вам нравится, и которому вы доверяете, чтобы помочь вам.

 

Джеймс Киллиан, LPC  , является главным терапевтом и владельцем Arcadian Counseling в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, где они специализируются на оказании помощи чрезмерно мыслящим, достигающим высоких результатов и перфекционистам в снижении стресса, повышении удовлетворенности и повышении производительности, чтобы они могли двигаться дальше. Выживание для процветания.

15 признаков самовлюбленного начальника и 10 способов справиться с ним

Что такое нарциссизм?

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это состояние психического здоровья, которое характеризуется отсутствием эмпатии, чувством грандиозности и постоянной потребностью в похвале. 1 Грандиозного нарцисса легко распознать, но скрытых нарциссов распознать труднее. Независимо от типа, работа под руководством начальника-нарцисса может вызвать хронический стресс.

По словам Саториса Хоуза, профессора менеджмента Орегонского государственного университета, «нарцисс испытывает сильную потребность быть в центре внимания, получать похвалу за свою работу и выглядеть очень компетентным.Они считают, что заслуживают уважения и считают, что знают лучше, чем другие. Эта потребность в утверждениях и вера в то, что они лучшие, приведет к тому, что они будут приписывать себе заслуги в работе своих подчиненных, когда разговаривают со своим начальством. Они также, вероятно, будут обвинять этих подчиненных и внешние факторы, когда что-то пойдет не так. Они, вероятно, будут чувствовать себя комфортно, бросая вызов своим боссам, поскольку они, вероятно, думают, что они лучше, чем они. Не ожидайте, что нарцисс будет подхалимничать по отношению к кому-либо». 6

Настораживающие признаки того, что вы проходите собеседование с нарциссом

Во время собеседования может произойти ряд неловких ситуаций, которые иногда являются признаком того, что личностные качества могут быть проблемой.Некоторые из них можно понять и простить, однако важно учитывать, как ваш интервьюер разговаривает с вами и какой язык он использует. Многое можно понять о человеке по тому, как он относится к вам на собеседовании.

Вот семь признаков того, что вы, возможно, проводите собеседование с нарциссом:

  1. Они не рассказывают ничего плохого о компании или роли
  2. Они избегают ваших вопросов об их подходе к управлению
  3. Они отвлекаются и не дают вам безраздельно внимание
  4. Они делают неуместные комментарии о других сотрудниках
  5. Вы слышали плохие отзывы или вообще не отзывались от тех, кто работал с этим интервьюером
  6. Они делают унизительные комментарии о других в компании
  7. Они дают обещания, которые кажутся слишком хорошими быть правдой

15 признаков того, что ваш начальник — нарциссОни могут быстро подняться по служебной лестнице, очаровывая своих начальников, но оскорбляют подчиненных.

Вот 15 признаков того, что ваш начальник — нарцисс: 2

1. Они говорят почти исключительно о себе

Люди с нарциссическим расстройством личности склонны большую часть времени думать только о себе. Они очень хорошо осведомлены о своей внешности, богатстве, талантах и ​​достижениях и ждут вашего внимания, пока рассказывают вам об этих качествах.Эти комментарии могут быть преувеличенными и не обязательно точно отражают их жизнь.

2. У них есть фантазии о величии

Нарциссы, как правило, наполнены сложными фантазиями об успехе, власти, великолепии, красоте или идеальном партнере. Из-за этих представлений они чувствуют, что должны иметь все самое лучшее — дома, автомобили, одежду или другие вещи, подтверждающие статус, например, место, где они ходят в школу. Эти желания — способ для нарциссов избавиться от внутреннего чувства пустоты и стыда и вместо этого почувствовать себя особенным и контролирующим ситуацию.Они испытывают огромное разочарование и гнев, когда их видения не достигаются.

3. Им нужна постоянная похвала

Несмотря на то, какими внешне уверенными нарциссы могут себя изображать, они часто довольно ранимы и неуверенны в себе, с хрупкой самооценкой. Чтобы постоянно поддерживать себя, им требуется почти постоянное внимание, похвала и восхищение. Они также могут ожидать, что их признают вышестоящими, даже не добившись ничего, заслуживающего похвалы.

Из-за своего хрупкого эго нарциссы очень реагируют на критику.Любые комментарии, которые проливают свет на их неуверенность или недостатки, могут быть встречены взрывом нарциссической ярости.

4. Они демонстрируют чувство собственного достоинства

Нарциссы считают, что другие должны предлагать им особые услуги и немедленно без вопросов выполнять их просьбы. Если такое обращение с ними не проводится, они могут стать нетерпеливыми или злыми, или вести пассивно-агрессивное молчаливое обращение с другими. Они считают других существующими в первую очередь для удовлетворения своих потребностей, злоупотребляя ими и игнорируя их желания и желания.

Хоус отмечает: «Эта потребность в утверждении и вере в то, что они лучшие, приводит к тому, что они присваивают себе заслуги в работе своих подчиненных, когда разговаривают со своим начальством. Они также, вероятно, будут обвинять этих подчиненных и внешние факторы, когда что-то пойдет не так. Скорее всего, они будут чувствовать себя комфортно, бросая вызов своим боссам, поскольку считают, что они лучше их».

5. Они используют других в своих интересах

Многих людей естественным образом тянет к нарциссам, поскольку они могут казаться привлекательными, харизматичными и обаятельными.Таким образом, у нарциссов может не быть проблем с тем, чтобы заставить людей делать то, что они хотят, даже вызывая выгорание на работе у тех, кто под ними. Им легко становится скучно, и они постоянно ищут развлечения везде, где только можно.

6. ​​Они завидуют другим

Из-за своей низкой самооценки и потребности быть выше других нарциссы воспринимают людей, у которых есть то, чего им не хватает, например, материальных вещей, статуса или восхищения, как угрозу. Они не понимают, почему у них нет всего, чего они хотят, когда они этого хотят, и стремятся отомстить тем, кто, кажется, стоит на их пути к получению удовлетворения, на которое они считают себя вправе.

7. Им не хватает эмпатии

Нарциссы не способны сопереживать другим или понимать, что у других могут быть собственные трудности. Даже если они признают трудности других людей, они не понимают, почему эти люди не меняются в соответствии со своими потребностями.

8. У них безграничные амбиции

Иметь цели или амбиции в жизни — это хорошо, но нарциссы делают свои мечты центром своего мира и ожидают, что другие будут хотеть для них того же, что и они сами.Поскольку они чувствуют свое превосходство над другими и хотят верить, что другие находят их по своей природе особенными, они часто ставят перед собой бесконечные амбиции. Нарциссы фантазируют не только о том, чтобы делать все возможное, но и о том, чтобы быть лучшими. Когда они терпят неудачу, они приходят в ярость или глубоко разочаровываются, вплоть до депрессивного мышления.

9. Они невероятно небезопасны

Это может показаться нелогичным, когда вы впервые встречаете нарцисса, потому что он производит впечатление обаятельного, уверенного в себе и считает себя выше других, но люди, страдающие от нарциссизма, обычно невероятно неуверенны в себе, вот почему они чувствуют потребность унижать других.Они часто говорят о лжецах или нелояльных людях, но не желают признавать эти черты в себе.

10. Они удивительно обаятельны

На первый взгляд нарциссы кажутся очаровательными и уверенными в себе, но по мере развития отношений, если их больше не воспринимают так, они становятся очерняющими других и иногда агрессивными. Поначалу людей обычно привлекают нарциссы из-за их уверенности и обаяния, хотя многие находят их подозрительными и соперничающими за внимание.

11. Они чрезвычайно конкурентоспособны

В мировоззрении нарцисса есть только победители и проигравшие. Они будут стремиться стать частью первой группы, не осознавая, что их манипуляции могут оттолкнуть людей и создать токсичную рабочую среду. Они должны показать себя выше всех остальных. Их непрекращающаяся потребность в победе способствует их неспособности принять успех другого человека. Все либо выигрывают, либо все проигрывают, что приводит к депрессии, если они думают, что проигрывают.

12. Они хранят застарелые обиды

Нарциссы мстят тем, кто оскорбляет их, не одобряет их или не дает им того, чего они хотят. Они воспринимают любое воспринимаемое пренебрежение как личное нападение и затаивают давние обиды.

13. Они считают критику невыносимой

Нарциссы не могут справиться с тем, что что-то идет не так, как надо, и им будет трудно когда-либо признать свою вину, когда они не правы. Это лишает их возможности воспринимать любую критику, даже если она конструктивна.

14. Они постоянно в пути

Нарциссы подталкивают других к посещению концертов, спектаклей, дорогих ужинов и престижных вечеринок, потому что они не могут бездействовать. Бездельничать — значит чувствовать внутреннее напряжение из-за того, что, возможно, вы не настолько превосходны, как они думают. Других отталкивает это постоянное давление «делать», и нарцисс не может расслабиться в одиночестве или насладиться собственной компанией, кроме как в качестве передышки от своих внутренних стремлений. Они могут много путешествовать и чувствовать, что заслуживают лучших условий проживания в самолетах и ​​отелях.

15. Они черпают силы из «прекрасных» навыков общения

Многие начальники могут быть нарциссами-коммунами. У них, как правило, есть качества, которые включают использование событий на рабочем месте для создания драмы или создания проблем. Они выглядят мучениками, но находят способы получить нарциссическую поддержку от других. Они описывают свой рабочий путь как миссию или более высокое призвание, позиционируя себя в стороне от достижений за счет заслуг.

Как наличие босса-нарцисса влияет на ваше психическое здоровье

Если ожидания и предложение вашего босса-нарцисса не оправдываются, вы начнете замечать плохое настроение, чрезмерное раздражение, возбуждение и, возможно, увлечение теми, кто считается ниже их.Нарциссические боссы, как правило, думают по принципу «все или ничего», поэтому они могут думать, что если вы не согласны с ними или бросаете им вызов, значит, вы их добьетесь. Из-за того, что они очень неуверенные в себе, любое подобное поведение они воспринимают как угрозу. Они могут начать создавать клики, изолировать и запугивать определенных сотрудников, даже заставляя их верить в то, что не соответствует действительности. Кроме того, они могут даже увеличить нагрузку на этих сотрудников и заставить их уйти или захотеть уйти.

Сотрудники могут начать сомневаться в своей работе, своих достижениях и способности продвигаться вверх или даже удерживать занимаемую должность.Эти сомнения и неуверенность могут обостриться, начав подрывать и мешать вашей концентрации, вашей продуктивности и, в конечном итоге, вашей самооценке. Иметь нарцисса в качестве начальника всегда плохо из-за психологической войны, которую он использует, чтобы обеспечить свое положение на работе и вызвать восхищение окружающих.

Страдает вся команда, потому что их работа может быть задушена, а их творчество подавлено. При достаточно длительном воздействии это может привести к тому, что вы станете очень недовольны и ощутите себя выгоревшим, и в конечном итоге это может привести к плохой репутации в отрасли, поэтому важно проверить себя и принять меры для сохранения собственного психического здоровья.

Что такое нарцисс? | Центр терапии роста

Кто такой нарцисс?

(в отличие от здорового нарцисса)

ЧТО

Термин «нарциссизм» часто используется как синоним того, кто поглощен собой. Хотя это, безусловно, основной аспект клинического термина «нарциссическое расстройство личности», само расстройство включает в себя другие компоненты. Хотя эта статья не претендует на исчерпывающее обсуждение «нарциссического расстройства личности», она дает базовое объяснение того, что такое нарциссизм.

С точки зрения непрофессионала, нарцисс — это тот, у кого есть чувство права, грандиозное чувство собственного достоинства наряду с нереалистичными ожиданиями других и самой жизни. Эти люди часто манипулируют в межличностных отношениях, часто демонстрируя то, что кажется искренней заботой и заботой. К сожалению, за этим фасадом скрывается корыстная повестка дня. Нарцисс не способен испытывать искреннюю заботу или сочувствие к другим людям. Этот человек не чувствует вины или раскаяния и обычно обвиняет других в своих ошибках.Если его/ее «поймают» на лжи или ошибке, ответ обычно будет крайне враждебным и агрессивным. У нарцисса есть сильная потребность в возбуждении (поведение, направленное на поиск острых ощущений), которое часто может включать эксплуатацию других.

Вы можете спросить себя, кого тянет к такому человеку? Иногда «угодники» оказываются в паре с нарциссами, а также с теми, кто может иметь низкую самооценку. Нарциссы являются экспертами в «чтении» людей, чтобы определить их уязвимые места; это помогает им «найти вход».Людям с тихим голосом или не решающимся «поднять шум» будет сложнее всего установить твердые границы с нарциссом, поскольку запугивание — еще одна распространенная тактика.

Если вы считаете, что имеете дело с нарциссом, просмотрите следующий контрольный список и проверьте характеристики, которые относятся к нему/ней.

  • Эгоцентричный (ведет себя так, будто все вокруг него/нее)
  • Обладающий правами (устанавливает правила; нарушает правила)
  • Унижающий (унижает вас; запугивает)
  • Требовательный (чего он/она хочет) )
  • Недоверчивый (подозревает ваши мотивы, когда вы хорошо относитесь к нему/ней)
  • Снобист (считает, что он/она выше вас и других; легко становится скучным)
  • Неэмпатичный (не заинтересован в понимании вашего не в состоянии это сделать)
  • Безжалостный (не может искренне извиниться)
  • Компульсивный (слишком поглощен деталями и мелочами)
  • Зависимый (не может избавиться от вредных привычек/использует их для самоуспокоения)
  • Эмоционально отстраненный ( держится подальше от чувств)

По словам эксперта по нарциссизму Венди Бехари, если кто-то проявляет 10 из 13 названных черт, он/она, скорее всего, является явным (дезадаптивным) нарциссом.

ПОЧЕМУ

Хотя понятно, что нарцисс вызывает чувство гнева или обиды даже у самого терпеливого человека, полезно понять, откуда берутся эти паттерны.

  • Подсознательные убеждения. Наше восприятие себя и мира формируется очень рано в жизни, в основном на основе того, что мы узнаем от тех, кто за нами ухаживает. Например, у мальчика, выросшего в доме, где его постоянно критиковали и обесценивали, скорее всего, разовьется ощущение, что он недостоин любви и внимания.По мере того, как он становится старше, это может усилиться в глубоко укоренившееся (но часто подсознательное) представление о себе как о неполноценном («Должно быть, со мной что-то не так»). Хотя это убеждение может быть неосознанным, оно вызывает глубокое чувство стыда. Чтобы избежать этого ужасного чувства стыда, нарцисс часто заходит слишком далеко, чтобы представить себя достойным.
  • Удовлетворение потребностей – Часто, когда потребности ребенка не удовлетворяются по какой-либо причине (родитель может отсутствовать, быть зависимым, больным или небрежным), он/она учится не доверять другим в удовлетворении своих потребностей.Это начинает ощущаться как «я против всего мира», а не мир как место для доверительных, открытых отношений. Близкие интимные отношения могут пугать нарцисса, чье чувство собственного достоинства слишком хрупко, чтобы рисковать отказом или критикой. Таким образом, он становится мастером «очаровывать» людей настолько, чтобы удовлетворять свои потребности, не рискуя при этом уязвимостью.
  • Недостаточно хорош. Под всей бравадой и грандиозностью скрывается глубинное убеждение нарцисса в том, что он недостаточно хорош.К сожалению, этот человек также считает, что быть достаточно хорошим абсолютно необходимо, чтобы выжить и принадлежать этому миру. Таким образом, внутренняя борьба идет интенсивно. Для нарцисса не существует такой вещи, как незначительная ошибка. Его/ее чувство собственного «я» настолько хрупко, что не позволяет использовать обычные атрибуты человеческого бытия. Черно-белый шаблон мышления этого человека («Я должен быть совершенным, потому что, если я не совершенен, я совершенно ничего не стою») все время создает ощущение «безвыигрыша», которое может превратиться в видимость менталитет «выигрыш любой ценой».
  • Защищать/защищать – Каждый человек оснащен автоматическим инстинктом выживания. Когда мы чувствуем угрозу (независимо от того, является ли угроза реальной или воображаемой), срабатывает наша защита. Сами по себе эти инстинкты выживания не так уж плохи. Без них мы бы не смогли выжить как вид. К сожалению, из-за того, что у нарцисса искаженное восприятие мира («мир не является безопасным местом»), он/она довольно часто воспринимает вполне нормальную ситуацию как угрозу.Он/она может воспринять критику, неприятие или оставление там, где это не предполагалось. Следовательно, нарцисс реагирует очень враждебно и изменчиво, как будто он/она «атакует в ответ». Имейте в виду, что, хотя это кажется очень личным, этот подход на самом деле проистекает из подсознательной потребности защищать и защищать себя. Даже если это может быть неоправданно в данной ситуации, тот, кто постоянно чувствует себя в опасности или неуверенно, гораздо чаще набрасывается, чем тот, кто чувствует себя в безопасности, как будто он или она принадлежит.

Обезоружить нарцисса может быть сложной задачей. Если вам нужна дополнительная поддержка в изучении эффективных способов взаимодействия и общения с нарциссом в вашей жизни, мы здесь, чтобы помочь! Позвоните в Центр развития по телефону 267-324-9564.

Для вашего удобства мы имеем пять офисов и работаем с клиентами виртуально:

  • Офис в Оушен Сити 360 West Ave, этаж 1, Ocean City, NJ 08226
  • Офис в Ричмонде 1806 Summit Ave, Suite 300 #1006, Ричмонд, Вирджиния, 23230
  • Офис Альфаретта 11720 Amber Park Drive, Suite 160, Alpharetta GA 30006
  • Офис Общества в горах 233 С.6-я улица, C-33, Филадельфия, Пенсильвания, 19106
  • Художественный музей / Офис Fairmount 2401 Pennsylvania Ave, Suite 1a2, Philadelphia PA 19130
  • Телемедицина: У нас есть терапевты, имеющие лицензию на работу во Флориде, Джорджии, Нью-Джерси, Вирджинии и Пенсильвании.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.