Содержание

лечебные свойства, польза, описание растения

Содержание

Общая информация

Род Валериана принадлежит к семейству Жимолостные. Объединяет более двухсот видов, самый известный из которых — Валериана лекарственная.

Валериана лекарственная растет на влажных почвах: берегах рек и озер, заливных, болотистых местах, а также на опушках леса и склонах гор. Ареал произрастания — Европа, в Украине — Житомирская, Черниговская область.

Заготовка сырья

Лекарственным сырьем является корень валерианы. Заготовку проводят в конце лета и в начале осени (период с июля по октябрь), когда семена облетели, а стебли остаются распознаваемыми и их нельзя спутать с другими растениями, похожими на валериану.

Для заготовки корни растения выкапывают и очищают от земли, моют холодной водой. Затем их оставляют подвялиться на свежем воздухе. После этого корни валерианы сушат под навесом. При использовании сушилки температура не должна превышать 35–40 °С.

Готовое сырье фасуют в бумажные пакеты, плотные коробки или банки. Лекарственные свойства сохраняются до 3-х лет.

Лечебные свойства

Историческая справка

По одной из версий, растение названо в честь Плиния Валериана, который старался его применять при подавляющем количестве заболеваний. До него валериана ценилась в Древней Греции только как парфюмерное средство. После определения лечебной пользы, она стала основным средством против истерии в Риме, Египте, Индии.

Клеопатра считала надземную часть валерианы афродизиаком и размещала возле ложа.

В XVIII веке итальянскими врачами была признана польза валерианы для лечения истерии и эпилепсии.

В тибетской медицине валерианы корневище с корнями служит лекарством при пневмонии, туберкулезе, неврастении, кровохаркании. В Корее это средство от зубной боли, удаления пигментных пятен и веснушек, укрепления десен. В Монголии — жаропонижающее и обезболивающее средство.

Действие и применение корневищ валерианы

На данный момент в лечебной практике есть описание применения валерианы лекарственной корневища с корнями в качестве успокаивающего, снимающего возбудимость коры головного мозга, уменьшающего вегето-сосудистые расстройства средства.

Валериана угнетает орофарингеальное дыхание, уменьшает спазм гладкой мускулатуры и возбуждение, вызванное кофеином. Улучшает функциональную подвижность корковых процессов и коронарное кровообращение, имеет тормозящее влияние на средний и продолговатый мозг, усиливает действие аминазина и снотворного.

В Англии и Германии корневище с корнями валерианы является официальным снотворным средством. В этих же целях ее употребляют 45,7% жителей США, имеющих расстройство сна.

Валериана стимулирует отделение желчи и секреторную функцию железистого аппарата ЖКТ; регулирует работу сердца и сосудистой системы, активизирует вазомоторные центры, оказывает десенсибилизирующее действие, стабилизирует сосудорасширяющие эффекты при стенокардии.

Валериана эффективна для похудения и применяется в комплексной терапии ожирения. Служит анорексигенным средством. Снижает аппетит, подавляет чувство голода и успокаивает. Во время диеты пьют стакан настоя перед едой или заменяют ним прием пищи.

В официальной медицине валерианы корневища с корнями назначаются:

  • при неврозах, истерии, хронических функциональных расстройствах ЦНС, психических травмах, мигрени, климактерическом синдроме, бессоннице;
  • в случае нарушения коронарного кровообращения, дисфункции первой и второй сигнальной системы, невроза сердца, сердцебиения, экстрасистолии;
  • когда выявлен тиреотоксикоз, заболевание печени или желчных путей, нарушение секреторной функции желудочно-кишечного тракта, невроз желудка, кардиальный спазм, авитаминоз, несахарное мочеизнурение.

Валериана в народной медицине дополнительно применяется при параличе, ранах прямой кишки, интоксикации. Ее используют наружно для улучшения зрения (промывают глаза), как антибактериальное и противовоспалительное средство при болезнях горла (полоскание), лечат красный плоский лишай и эпилепсию с помощью ванн, моют голову от головной боли.

Валерианы корневища в косметологии

Валериана помогает избавиться от повышенной чувствительности кожи, высыпаний и покраснений. Улучшает цвет лица, уменьшает бледность.

Настой используют от выпадения волос, перхоти, восстановления структуры волоса, предотвращения ранней седины.

По материалам:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.
5. Valeriana Officinalis: обзор традиционного использования, фитохимии и фармакологии. Исследования по состоянию на 2018 год. Источник: Researchgate. net

Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.

Валерианы корневища с корнями: инструкция по применению, противопоказания

ИНСТРУКЦИЯ
по медицинскому применению препарата

Валерианы корневища с корнями
VALERIANAE RHIZOMATA CUM RADICIBUS

Состав лекарственного средства:
действующее вещество: валерианы корневища с корнями.


Лекарственная форма.

Корневища с корнями.

Кусочки корней и корневищ различной формы от желтовато-серого до светло-коричневато-серого, коричневого цвета с характерным запахом.

Фармакотерапевтическая группа.
Снотворные и седативные препараты. Код АТС N05C M09.

Биологически активные вещества препарата успокаивающе действуют на центральную нервную систему, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление, проявляют спазмолитическое и слабое желчегонное действие, усиливают секрецию желез пищеварительного тракта.

Показания к применению.
Нервное возбуждение, бессонница; вегетоневрозы и неврозы сердечно-сосудистой системы; спазмы пищеварительного тракта (в составе комплексной терапии).

Противопоказания.
Гиперчувствительность к биологически активным веществам препарата. Депрессия.

Надлежащие меры безопасности при применении.
При применении на протяжении длительного времени и в большом количестве препарат ухудшает пищеварение, вызывает головную боль, возбуждает нервную систему и нарушает деятельность сердца.

Особые предостережения.
Применение в период беременности или кормления грудью. Противопоказано.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами.
Поскольку в некоторых пациентов препараты валерианы могут вызывать сонливость, угнетенное состояние, во время лечения необходимо быть внимательным при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами.

Дети.

Препарат применяют детям от 6 лет по назначению врача.


Передозировка.
Передозировка и длительное применение (более 2-х месяцев) может вызвать чувство угнетенности, повышенной утомляемости, сонливость, головокружение, головную боль, тошноту, брадикардию, повышение свертываемости крови. Терапия симптоматическая (промывание желудка, применение активированного угля, натрия сульфата).

Побочные эффекты.
При гиперчувствительности к препарату возможно нарушение сна и проявление противоположного возбуждающего эффекта, а также развитие аллергических реакций (в т.ч. сыпь, зуд, гипремия, отек кожи). Возможно возникновение абдоминальных спазмов, тошноты, нарушения функции кишечника; головной боли, брадикардии, аритмии, слабости, сонливости, угнетенного состояния, снижения трудоспособности.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий.
Усиливает действие алкоголя, седативных, снотворных, гипотензивных, анксиолитических и спазмолитических средств.

Срок годности.

3 года.
Не применять после окончания срока годности, указанного на упаковке.

Условия хранения.
Хранить в оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 ºС. Приготовленный настой – при температуре 8-15 ºС не более 2 суток.

Упаковка.
По 50 г или по 100 г в пачках с внутренним пакетом; по 1,5 г в фильтр-пакете № 20 в пачках или в пачках с внутренним пакетом.

Категория отпуска.

Без рецепта.

Валериана — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание валерианы

Валериана лекарственная – это травянистый многолетник рода Valeriana подсемейства Валериановые семейства Жимолостные. Родина растения – Средиземноморье. Растет в умеренных и субтропических зонах. Встречается на низинных лугах, торфяных болотах, заболоченных территориях, берегах водоемов, лесных опушках. Активно культивируется.

У валерианы прямостоячий стебель с бороздками. В высоту он достигает 2 м. Один куст составляют несколько стеблей. У молодого растения розеточные листья, но уже через год их место занимают листья с зубчиками по краям. Цветки мелкие, белые, розовые или светло-фиолетовые. Собраны в метельчатые соцветия. Цветет многолетник все лето. К августу-сентябрю созревают плоды семянки. Корневище толстое и короткое. От центрального корня отходят многочисленные придаточные. Их называют столонами. Длина столонов – до 12 см. Иногда они отделены от корневища.

Внимание! Ценными лекарственными свойствами обладают корни валерианы. Они характеризуются горьковато-сладким вкусом и характерным валериановым запахом.

Кошки неспроста любят запах валерьянки. Растение влияет на их нервную систему, провоцируя состояние, близкое к опьянению. Корень валерианы воздействует и на мозг человека, но иным образом. Он ценится за обезболивающий и успокаивающий эффект.

Состав валерианы

В состав валерианы входит более 100 химических веществ. Корни на 1-2% состоят из эфирного масла. Его основу составляют валериано-борнеоловый эфир, монотерпены, сесквитерпены, спирты, борнеол, эфиры некоторых кислот, изовалериановая кислота. Растение также содержит сапонины, алкалоиды, валерин, сахара, гликозиды, дубильные вещества, смолы, витамины, минералы и органические кислоты.

Фармакологические свойства

Корень валерианы оказывает на организм человека болеутоляющее, седативное и успокаивающее воздействие. Он помогает справиться с бессонницей и является отличным антидепрессантом.

Действие валерианы на организм

Самое ценное свойство валерианы – успокаивающее. Корни растения используют для производства успокоительных препаратов. Они налаживают работу сердечно-сосудистой системы и устраняют повышенную нервную возбудимость, поэтому хорошо зарекомендовали себя в борьбе с истерическими припадками и тахикардией. Благодаря седативному эффекту многолетник помогает устранить бессонницу.

Валериана лекарственная применяется для улучшения пищеварения. Она нормализует деятельность желудка, поджелудочной железы и оказывает благоприятное воздействие на печень. Растение снимает спазмы, купирует мигрень и улучшает функционирование щитовидной железы.

Противопоказания и побочные эффекты

При передозировке или длительном применении валерианы могут проявиться побочные эффекты: мигрень, сбои в работе сердца, депрессия, вялость, спазмы желудка, замедление реакции. Растение имеет противопоказания:

  • энтероколит;
  • гипертония;
  • пожилой возраст;
  • болезни печени;
  • возраст до 3 лет.
Внимание! Валериана может спровоцировать головокружение, тошноту и рвоту. Поэтому препараты на ее основе не рекомендуется принимать перед выполнением деятельности, требующей концентрации внимания и осторожности, к примеру, при работе с оборудованием.

Правила применения и нормы потребления

Валериану можно приобрести в виде жидкого или капсулированного экстракта, чая, настойки. Дозировка лекарственного средства зависит от формы его выпуска. При бессоннице его пьют за 2 часа до сна в следующем количестве:

  • чай – 1 ч. л. сухого корня на 1 ст. кипятка;
  • настойка – 4–6 мл, или 1–1,5 ч. л.;
  • жидкий экстракт – 1–2 мл, или 0,5–1 ч. л.;
  • капсулы – 250–600 мг.
Внимание! Для лечения повышенной нервной возбудимости лекарство принимают в дозировке 120–200 мг активного вещества 3-4 раза в день.

Валерианы корневища с корнями — официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

ИНСТРУКЦИЯ
по медицинскому применению препарата

Регистрационный номер и дата:

Торговое наименование: Валерианы корневища с корнями

Лекарственная форма:

Корневища с корнями измельченные

Корневища с корнями порошок

Состав:

Валерианы корневища с корнями

Характеристика
Валерианы корневища с корнями содержат эфирные масла, главную часть которых составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, свободную валериановую кислоту, борнеол, органические кислоты (в т. ч. валериановую кислоту), алкалоиды (валерин и хатинин), дубильные вещества, сахара и другие биологически активные вещества.

Описание
Измельченные корневища и корни. Бесформенные кусочки корневищ и цилиндрические кусочки тонких корней, желтовато-, серовато- и беловато-коричневые, иногда темно-коричневые. Поверхность кусочков корней гладкая или слегка продольно морщинистая. Запах сильный, ароматный. Вкус водного извлечения пряный, сладковато-горьковатый.

Порошок. Кусочки корней и корневищ различной формы, желтовато-коричневого цвета с беловато-коричневыми, желтовато-белыми, светло-коричневыми, коричневыми, иногда темно-коричневыми вкраплениями. Поверхность кусочков корней гладкая или слегка продольно морщинистая. Запах сильный, ароматный. Вкус водного извлечения пряный, сладковато-горьковатый.

Фармакотерапевтическая группа

Седативное средство растительного происхождения.

Фармакологическое действие
Настой валерианы корневищ с корнями оказывает седативное и спазмолитическое (в отношении гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы) действие. Облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект наступает медленно, но достаточно стабилен.

Показания к применению
Повышенная нервная возбудимость, нарушения сна, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, спазмы желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания
Повышенная чувствительность к препаратам валерианы, детский возраст до 3 лет.

Способ применения и дозы
Около 9 г (1 столовая ложка) валерианы корневищ с корнями помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, накрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане при периодическом помешивании в течение 15 минут, охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл.
Принимают внутрь через 30 минут после еды. Взрослым – по 1 столовой ложке 3-4 раза в день; детям старше 12 лет – по 1 столовой ложке 2-3 раза в день, детям от 7 до 12 лет – по 1 десертной ложке 2-3 раза в день, детям от 3 до 7 лет – по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.

3 фильтр-пакета (4,5 г) помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают 100 мл (1/2 стакана) кипятка, накрывают и настаивают в течение 15 минут, периодически надавливая на пакетики ложкой, затем их отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 100 мл.

Принимают внутрь через 30 минут после еды. Взрослым – по 1 столовой ложке 3-4 раза в день; детям старше 12 лет – по 1 столовой ложке 2-3 раза в день, детям от 7 до 12 лет – по 1 десертной ложке 2-3 раза в день, детям от 3 до 7 лет – по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.

Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.

Побочное действие
Возможны вялость, слабость (особенно при применении в высоких дозах), при длительном применении – запоры. В отдельных случаях возможно развитие аллергических реакций.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Препарат усиливает действие снотворных средств и других лекарственных препаратов, угнетающих центральную нервную систему.

Особые указания
При длительном применении препарата в больших дозах возможно снижение психомоторных реакций – следует соблюдать осторожность при вождении транспорта, работе с механизмами и др.

Форма выпуска
Корневища с корнями измельченные по 30 г, 35 г, 40 г, 50 г, 60 г, 75 г, 100 г в пачках картонных с внутренним пакетом.
Корневища с корнями порошок в фильтр-пакетах по 1,5 г; по 10 или 20 фильтр-пакетов в пачке картонной.
Инструкция по применению, сложенная текстом внутрь, вкладывается в пачку или текст инструкции в полном объеме наносится на пачку.

Условия хранения
В сухом, защищенном от света месте; приготовленный настой – в прохладном месте не более 2-х суток.
Хранить в недоступном для детей месте!

Срок годности
3 года.
Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек
Без рецепта.

Производитель/ Организация, принимающая претензии
ОАО «Красногорсклексредства»
Россия, 143444, Московская обл., г. Красногорск, мкр. Опалиха, ул. Мира, 25

(видны только специалистам, верифицированным редакцией МЕДИ РУ)

Настойка валерианы: инструкция по применению, показания

Симптомы: хроническая передозировка вызывает чувство угнетенности, головную боль, сонливость, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, тошноту, снижение работоспособности, нарушения сердечной деятельности (брадикардию).
Острая передозировка при приеме корня валерианы в дозе около 20 г может вызвать развитие болей в животе спастического характера, чувства стеснения в груди, головокружение, тремор рук и расширение зрачков.
Лечение: в случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. При острой передозировке необходимо провести индукцию рвоты, промывание желудка. Симптоматическая терапия.

Комбинация препаратов корня валерианы с синтетическими седативными средствами требует медицинского наблюдения.
Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта: необходимо избегать совместного приема лекарственных средств, вызывающих дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жара, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приеме с алкоголем (дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид, гризеофульвин, производные нитро-5-имидазола (метронидазол, орнидазол, тинидазол), кетоконазол, прокарбазин). Необходимо избегать одновременного применения других лекарственных средств, содержащих этиловый спирт.

Валерианы корневища с корнями ФармаЦвет пачка 50 г

Миллионы людей из года в год доверяют свое здоровье лекарственным травам и сборам марки «ФармаЦвет», выпущенными заводом АО «Красногорсклексредства». АО «Красногорсклексредства» имеет многолетний опыт производства лекарственных растительных препаратов. Все препараты «ФармаЦвет» проходят экспертизу в Минздраве и имеют доказанный терапевтический эффект и могут быть рекомендованы в составе комплексной терапии при лечении широкого спектра заболеваний.

Настой валерианы корневищ с корнями оказывает седативное и спазмолитическое (в отношении гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы) действие. Облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект наступает медленно, но достаточно стабилен.

Повышенная нервная возбудимость, нарушения сна, функциональные расстройства сердечно- сосудистой системы, спазмы желудочно-кишечного тракта.

1 фильтр-пакет (3 г) помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают 100 мл (1/2 стакана) кипятка, накрывают и настаивают в течение 15 минут, периодически надавливая на пакетик ложкой, затем его отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 100 мл. Принимают внутрь по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Возможны аллергические реакции. При длительном применении препарата в больших дозах возможны сонливость, снижение артериального давления, брадикардия.

Повышенная чувствительность к препарату, беременность (I триместр), детский возраст до 12 лет.

Во время лечения необходим контроль артериального давления.

При комбинированном применении с сердечными гликозидами происходит усиление кардиотонического эффекта; с бета-адреноблокаторами — усиление гипотензивного эффекта.

Боярышника плоды.

class=»h4-mobile»>

Валерианы корень с корн. 50г /красногорсклексредства/

Показания

Противопоказания

Состав

Способ применения

Особые указания

Повышенная нервная возбудимость, нарушения сна, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, спазмы желудочно-кишечного тракта.

Повышенная чувствительность к препаратам валерианы, детский возраст до 3 лет.

Валерианы корневища с корнями содержат эфирные масла, главную часть которых составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, свободную валериановую кислоту, борнеол, органические кислоты (в том числе валериановую кислоту), алкалоиды (валерин и хатинин), дубильные вещества, сахара и другие биологически активные вещества.

Около 9 г (1 столовая ложка) валерианы корневищ с корнями помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, накрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане при периодическом помешивании в течение 15 минут, охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Принимают внутрь через 30 минут после еды. Взрослым – по 1 столовой ложке 3-4 раза в день; детям старше 12 лет – по 1 столовой ложке 2-3 раза в день, детям от 7 до 12 лет – по 1 десертной ложке 2-3 раза в день, детям от 3 до 7 лет – по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.

Особые указания: При длительном применении препарата в больших дозах возможно снижение психомоторных реакций — следует соблюдать осторожность при вождении транспорта, работе с механизмами и др. Взаимодействие с другими препаратами: Препарат усиливает действие снотворных средств и других лекарственных препаратов, угнетающих центральную нервную систему. Побочные эффекты: Возможны вялость, слабость (особенно при применении в высоких дозах), при длительном применении — запоры. В отдельных случаях возможно развитие аллергических реакций.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Аль-Маджед, А.А., Аль-Яхья, А.А., Аль-Бекаири, А.М., Аль-Шабана, О.А., и Куреши, С. Исследования цитологических и биохимических эффектов валериана в соматических и половых клетках швейцарских мышей-альбиносов. Food Chem Toxicol 2006; 44 (11): 1830-1837. Просмотреть аннотацию.

Алкхарфи, К. М. и Фрай, Р. Ф. Влияние валерианы, экстрактов валерианы / хмеля и валереновой кислоты на глюкуронирование in vitro. Xenobiotica 2007; 37 (2): 113-123.Просмотреть аннотацию.

Ботерс ВУ. [О лечении нарушений контроля вегетативной нервной системы валепотриатоном (Valmane)]. MMW 1969; 37: 1873-1876.

Bounthanh, C., Bergmann, C., Beck, J.P., Haag-Berrurier, M., and Anton, R. Valepotriates, новый класс цитотоксических и противоопухолевых агентов. Planta Med. 1981; 41 (1): 21-28. Просмотреть аннотацию.

Bounthanh, C., Richert, L., Beck, J.P., Haag-Berrurier, M. и Anton, R. Действие валепотриатов на синтез ДНК и белков культивируемых клеток гепатомы.Planta Med. 1983; 49 (3): 138-142. Просмотреть аннотацию.

Brattstrom, A. Научные доказательства наличия фиксированной комбинации экстрактов (Ze 91019) валерианы и хмеля, традиционно используемой в качестве снотворного средства. Wien.Med Wochenschr. 2007; 157 (13-14): 367-370. Просмотреть аннотацию.

Черни А.С. и Шмид К. Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев; двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование. Фитотерапия 1999; 70 (3): 221-228.

Чен, Дж. Х., Чао, Ю.Х., Лу, С. Ф., Шиунг, Т. Ф. и Чао, Ю. Ф. Эффективность точечного массажа валерианы на сон пациентов интенсивной терапии: рандомизированное клиническое испытание. Int J Nurs.Stud. 2012; 49 (8): 913-920. Просмотреть аннотацию.

Дельсиньор Р., Орландо С., Кости Д., Барони М. С. и Буттурини. Плацебо-контролируемое клиническое испытание валерианы. Сеттимана Медика 1980; 68 (9): 437-447.

Димпфель, В., Браттстрем, А. и Кеттер, У. Центральное действие фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 91019) у свободно движущихся крыс.Eur J Med Res 11-30-2006; 11 (11): 496-500. Просмотреть аннотацию.

Димпфель, В., Кох, К., и Вайс, Г. Раннее влияние баланса NEURAPAS® на плотность источника тока (CSD) ЭЭГ человека. БМК Психиатрия 2011; 11: 123. Просмотреть аннотацию.

Домингес, Р. А., Браво-Вальверде, Р. Л., Капловиц, Б. Р. и Котт, Дж. М. Валериан в качестве снотворного для латиноамериканских пациентов. Cultur.Divers.Ethni.Minor.Psychol. 2000; 6 (1): 84-92. Просмотреть аннотацию.

Dressing H, Kohler S и Muller WE. Улучшение качества сна с помощью высоких доз препарата валериана-мелисса.Psychopharmakotherapie 1996; 3: 123-130.

Одежда H. Комбинированная терапия валерианой по сравнению с бензодиазепином: одинаковая эффективность при лечении нарушений сна? Therapiewoche 1992; 42 (12): 726-736.

Friede, M., Liske, E., Woelk, H., and Wustenberg, P. Pflanzliche Wirkstoffe gegen Schlafstorungen. Tw Neurologie Psychiatrie 1997; 11 (10): 697-700.

Фуссель А., Вольф А. и Браттстром А. Влияние фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 91019) на полиграфию сна у пациентов с неорганической бессонницей: пилотное исследование.Eur J Med Res 9-18-2000; 5 (9): 385-390. Просмотреть аннотацию.

Герхард, У., Хоби, В., Кочер, Р., и Кониг, К. [Острый седативный эффект травяного транквилизатора по сравнению с действием бромазепама]. Schweiz.Rundsch.Med.Prax. 12-27-1991; 80 (52): 1481-1486. Просмотреть аннотацию.

Герхард, У., Линненбринк, Н., Георгиаду, К., и Хоби, В. Vigilanzmindernde Effekte zweier pflazlicher Schlafmittel (Влияние двух средств сна на растительной основе на бдительность). Schweiz.Rundsch.Med.Prax. 4-9-1996; 85 (15): 473-481.Просмотреть аннотацию.

Гесснер Б., Классер М. и Фёльп А. [Долгосрочное действие экстракта валерианы (гармоник много) на людей с нарушениями сна]. Therapiewoche 1983; 33: 5547-5558.

Гесснер Б. и Классер М. [Исследования влияния Harmonicum Much на сон с использованием полиграфических записей ЭЭГ]. EEG.EMG.Z.Elektroenzephalogr.Elektromyogr.Verwandte.Geb. 1984; 15 (1): 45-51. Просмотреть аннотацию.

Giedke, H. и Breyer-Pfaff, U. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна.Фармакопсихиатрия 2000; 33 (6): 239. Просмотреть аннотацию.

Han, Z. Z., Yan, Z. H., Liu, Q. X., Hu, X. Q., Ye, J., Li, H. L., и Zhang, W. D. Ацилированные иридоиды из корней Valeriana officinalis var. широколистная. Planta Med 2012; 78 (15): 1645-1650. Просмотреть аннотацию.

Хендрикс, Х., Бос, Р., Аллерсма, Д. П., Малингр, Т. М. и Костер, А. С. Фармакологический скрининг валеренала и некоторых других компонентов эфирного масла валерианы лекарственной. Planta Med 1981; 42 (1): 62-68. Просмотреть аннотацию.

Эррера-Арельяно, А., Луна-Виллегас, Г., Куэвас-Уриостеги, М.Л., Альварес, Л., Варгас-Пинеда, Г. , Замилпа-Альварес, А., и Торториелло, Дж. Полисомнографическая оценка Гипнотический эффект стандартизированного экстракта валерианы эдулис на пациентов, страдающих бессонницей. Planta Med 2001; 67 (8): 695-699. Просмотреть аннотацию.

Houghton, P.J. Биологическая активность валерианы и родственных ей растений. J Ethnopharmacol. 1988; 22 (2): 121-142. Просмотреть аннотацию.

Hubner, R., van, Haselen R., и Klein, P. Эффективность гомеопатического препарата нейрексана по сравнению с эффективностью обычно используемых препаратов на основе валерианы для лечения нервозности / беспокойства — обсервационное исследование. ScientificWorldJournal. 2009; 9: 733-745. Просмотреть аннотацию.

Янсен В. Doppelblindstudie mit Baldrisedon. Therapiewoche 1977; 27: 2779-2786.

Камм-Коль А.В., Янсен В. и Брокманн П. Moderne baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Медвелт 1984; 35: 1450-1454.

Хом, С., Бабурин, И., Тимин, Э., Хохаус, А., Траунер, Г., Копп, Б. , и Геринг, С. Валереновая кислота потенцирует и ингибирует рецепторы ГАМК (А): молекулярный механизм и субъединичная специфичность. Нейрофармакология 2007; 53 (1): 178-187. Просмотреть аннотацию.

Ким-Коль А.В., Янсен В. Брикман П. Современная Baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Die Medizinische Welt 1984; 35: 1450-1454.

Комори, Т., Мацумото, Т., Мотомура, Э., и Сирояма, Т. Улучшающий сон эффект вдыхания валерианы и сокращающий сон эффект вдыхания лимона.Chem Senses 2006; 31 (8): 731-737. Просмотреть аннотацию.

Leathwood, P. D. и Chauffard, F. Количественная оценка воздействия мягких седативных средств. J. Psychiatr.Res 1982; 17 (2): 115-122. Просмотреть аннотацию.

Лин, С., Чжан, ZX, Чен, Т., Е, Дж., Дай, В.Х., Шань, Л., Су, Дж., Шен, Й.Х., Ли, Х.Л., Лю, РХ, Сюй, XK , Ван, Х. и Чжан, В.Д. Характеристика хлорированных валепотриатов из валерианы джатаманси. Фитохимия 2013; 85: 185-193. Просмотреть аннотацию.

Лечение бессонницы: место для традиционных лечебных трав. Prescrire.Int. 2005; 14 (77): 104-107. Просмотреть аннотацию.

Меннини Т., Бернаскони П., Бомбарделли Э. и др. Исследование in vitro взаимодействия экстрактов и чистых соединений из корней валерианы лекарственной с рецепторами ГАМК, бензодиазепина и барбитуратов в мозге крыс. Фитотерапия 1993; 64 (4): 291-300.

Мораццони П. и Бомбарделли Э. Валериана лекарственная: традиционное использование и недавняя оценка активности. Фитотерапия 1995; 66 (2): 99-112.

Мюллер З., Саркани А., Алторжай, А., Силагьи, А., Тура, Т., и Озсвар, З. [Печеночная недостаточность а-ля Восточная Европа]. Orv.Hetil. 3-22-2009; 150 (12): 555-557. Просмотреть аннотацию.

Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США. Документ обзора химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масел [CAS № 8008-88-6]. 2009;

Наваррете, А., Авула, Б., Чой, Ю. В., и Хан, И. А. Химическая дактилоскопия видов валерианы: одновременное определение валереновых кислот, флавоноидов и фенилпропаноидов с использованием жидкостной хроматографии с обнаружением ультрафиолета. Журнал AOAC Int 2006; 89 (1): 8-15. Просмотреть аннотацию.

Ньевес Дж. И Оритц Дж. Действие экстракта валерианы лекарственной на ГАМКергическую передачу. Журнал нейрохимии 1997; 69 (Приложение 1): S128.

Notter, D., Brattstrom, A., and Ullrich, N. Therapie von Schlafsto¨rungen. ДАЗ 2004; 144 (14): 147-148.

Орт-Вагнер С., Рессин В. и Фридрих И. Фитоседативное средство от нарушений сна, содержащее экстракты корня валерианы, зерен хмеля и листьев мелиссы. Zeitschrift fur Phytotherapie 1995; 16: 147, 155-152, 156.

Ортис, Дж. Г., Ньевес-Натал, Дж. И Чавес, П. Влияние экстрактов валерианы лекарственной на связывание [3H] флунитразепама, синаптосомное поглощение [3H] ГАМК и высвобождение [3H] ГАМК в гиппокампе. Neurochem.Res 1999; 24 (11): 1373-1378. Просмотреть аннотацию.

Осима, Ю., Мацуока, С., и Охидзуми, Ю. Антидепрессивные принципы корней валерианы фаури. Chem.Pharm.Bull. (Токио) 1995; 43 (1): 169-170. Просмотреть аннотацию.

Панижель М. [Лечение тревожных состояний средней степени тяжести]. Therapiewoche 1985; 35 (41): 4659-4668.

Риман Д. и Хаяк Г. [Insomnias. II. Варианты фармакологического и психотерапевтического лечения. Нервенарцт 2009; 80 (11): 1327-1340. Просмотреть аннотацию.

Rodenbeck A, Simen S, Cohrs S и др. Изменения структуры стадий сна как особенность ГАМКергических эффектов препарата валериана-хмель у пациентов с психофизиологической бессонницей. Somnologie 1998; 2: 26-31.

Сакамото, Т., Митани, Ю. и Накадзима, К. Психотропные эффекты экстракта корня валерианы японской.Chem Pharm Bull (Токио) 1992; 40 (3): 758-761. Просмотреть аннотацию.

Солтер, С. и Брауни, С. Лечение первичной бессонницы — эффективность валерианы и хмеля. Австрийский семейный врач 2010; 39 (6): 433-437. Просмотреть аннотацию.

Сантос, М. С., Феррейра, Ф., Кунья, А. П., Карвалью, А. П. и Маседо, Т. Водный экстракт валерианы влияет на транспорт ГАМК в синаптосомах. Planta Med. 1994; 60 (3): 278-279. Просмотреть аннотацию.

Сантос, М. С., Феррейра, Ф. , Кунья, А. П., Карвалью, А.П., Рибейро, С. Ф., и Маседо, Т. Высвобождение синаптосомной ГАМК под влиянием экстракта корня валерианы — вовлечение носителя ГАМК. Arch.Int.Pharmacodyn.Ther. 1994; 327 (2): 220-231. Просмотреть аннотацию.

Саррис, Дж. И Бирн, Дж. Дж. Систематический обзор бессонницы и дополнительной медицины. Sleep Med Rev.2011; 15 (2): 99-106. Просмотреть аннотацию.

Шелленберг Р., Шварц А., Шелленберг В. и др. Количественный ЭЭГ-мониторинг и психометрическая оценка терапевтической эффективности препарата Бирал Н при психосоматических заболеваниях.Натурамед 1994; 4: 9.

Schmidt-Voigt J. Die Behandlung nervöser Schlafstörungen und innerer Unruhe mit einem rein pflanzlichen Sedativum. Therapiewoche 1986; 36: 663-667.

Зейферт Т. Терапевтические эффекты валерианы при нервных расстройствах. Therapeutikon 1988; 2: 94-98.

Sichardt, K., Vissiennon, Z., Koetter, U., Brattstrom, A., and Nieber, K. Модуляция постсинаптических потенциалов в корковых нейронах крыс с помощью экстрактов валерианы, мацерированных различными спиртами: участие аденозина A (1) — и ГАМК (А) -рецепторы. Phytother Res 2007; 21 (10): 932-937. Просмотреть аннотацию.

Жалобы на сон: по возможности избегайте приема снотворного. Prescrire.Int. 2008; 17 (97): 206-212. Просмотреть аннотацию.

Sousa MPd, Пачеко П. и Рольдао В. Двойное слепое сравнительное исследование эффективности и безопасности валдисперта и клобазепама. KaliChemi Med Research Info (Отчет) 1992;

Staiger, C. and Wegener, T. Pflanzliche Dreierkombination bei Schlafsto¨rungen und Unruhezusta¨nden: eine Anwendungsbeobachtung.Z Phytother 2006; 27 (1): 12-15.

Стевинсон С. и Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-99.

Штроссер, В. и Гладбах, Б. Pflanzliche Sedativa: альтернатива in der Therapie leichter Schlafstorungen. Dtsch Apoth Ztg 1999; 139: 50-52.

Тайби, Д. М., Ландис, К. А., Петри, Х., и Витьелло, М. В. Систематический обзор валерианы как снотворного: безопасно, но не эффективно. Sleep Med Rev 2007; 11 (3): 209-230. Просмотреть аннотацию.

Вассилиадис, Т., Анагностис, П., Пациоура, К., Джулем, О., Катсинелос, П., Мпоумпонарис, А., и Эугенидис, Н., Валериана гепатотоксичность. Сон Мед 2009; 10 (8): 935. Просмотреть аннотацию.

Volk, S., Friede, M., Hasenfuss, I., and Wustenberg, P. Phytosedativum gegen nervose Unruhezustande und Einschlafstorungen: Wirksamkeit und Vetraglichkeit eines pflanzlichen Kombinations-praparates und Melisnapenpur. Z Phytother 1999; 20 (6): 337-344.

Vorbach EU, Дармштадт R, Гортельмейер, Франкфурт, и Bruning J.Therapie von Insomnien. Psychopharmakotherapie 1996; 3: 109-115.

Вальдшуц, Р. и Кляйн, П. Гомеопатический препарат нейрексан против валерианы для лечения бессонницы: обсервационное исследование. ScientificWorldJournal. 2008; 8: 411-420. Просмотреть аннотацию.

Скважины SR. Международное внутривенное введение сырого экстракта корня валерианы. NACCT 1995; 33: 542.

Xu, J., Guo, Y., Xie, C., Jin, D.Q., Gao, J., and Gui, L. Изоляция и нейропротекторная активность ацилированных иридоидов из Valeriana jatamansi.Chem Biodivers. 2012; 9 (7): 1382-1388. Просмотреть аннотацию.

Xu, J., Li, Y., Guo, Y., Guo, P., Yamakuni, T. и Ohizumi, Y. Изоляция, структурное выяснение и нейрозащитные эффекты иридоидов из Valeriana jatamansi. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2012; 76 (7): 1401-1403. Просмотреть аннотацию.

Ахмади М., Халили Х., Аббасиан Л., Гаэли П. Эффект валерианы в предотвращении нейропсихиатрических побочных эффектов эфавиренца у ВИЧ-положительных пациентов: пилотный рандомизированный плацебо-контролируемый клинический опыт.Энн Фармакотер. 2017 июн; 51 (6): 457-64. Просмотреть аннотацию.

Альбрехт М., Бергер В., Ло П, Шмидт У. и др. Psychopharmaka und Verkehrssicherheit. Der Einfluß von Euvegal & reg; — Dragees forte auf die Fahrtüchtigkeit und Kombinationswirkungen mit Alkohol Z Allg Med 1995; 71: 1215-25.

Андерсон Г.Д., Элмер Г.В., Кантор Э.Д. и др. Фармакокинетика валереновой кислоты после введения валерианы здоровым людям. Phytother Res 2005; 19: 801-3. Просмотреть аннотацию.

Андреатини Р., Сартори В.А., Сибра М.Л., Лейте-младший.Эффект валепотриатов (экстракт валерианы) при генерализованном тревожном расстройстве: рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное исследование. Phytother Res 2002; 16: 650-4 .. Просмотреть аннотацию.

Айдыноглу У, Озджан Х., Юсель А., Юджел Н., Мутлу М. Валериан, вызванный гипоманией: отчет о болезни. Bull Clin Psychopharma 2012; 22 (Приложение 1): S63.

Азизи Х., Шоджаи А., Хашем-Дабагиан Ф. и др. Влияние валерианы лекарственной (валерианы) на головную боль напряжения: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование.Журнал Авиценны фитомедицины. 2020; 10 (3): 297-304. Просмотреть аннотацию.

Balderer G, Borbély AA. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология (Берл) 1985; 87: 406-9. Просмотреть аннотацию.

Бартон Д.Л., Атертон П.Дж., Бауэр Б.А. и др. Использование валерианы лекарственной (валерианы) для улучшения сна у пациентов, проходящих лечение от рака: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование фазы III (NCCTG Trial, N01C5). J Поддержка Oncol 2011; 9: 24-31. Просмотреть аннотацию.

Behboodi Moghadam Z, Rezaei E, Shirood Gholami R, Kheirkhah M, Haghani H. Влияние экстракта корня валерианы на тяжесть симптомов предменструального синдрома. J Tradit Complement Med. 2016 19 января; 6 (3): 309-15. Просмотреть аннотацию.

Бент С., Падула А., Мур Д. и др. Валериана для сна: систематический обзор и метаанализ. Am J Med 2006; 119: 1005-12. Просмотреть аннотацию.

Бент С., Паттерсон М., Гарвин Д. Валериан для сна: систематический обзор и метаанализ. Альтернативные методы лечения 2001; 7: S4.

Будзински Ю.В., Фостер БК, Ванденхук С., Арнасон Дж. Т.. Оценка in vitro ингибирования человеческого цитохрома P450 3A4 выбранными коммерческими экстрактами трав и настойками. Фитомедицина 2000; 7: 273-82. Просмотреть аннотацию.

Burke H, Jiang S, Chatham P, Stern TA. Делирий после выхода из корня валерианы: отчет о болезни. Психосоматика. 2020; 61 (6): 787-790. Просмотреть аннотацию.

Кант А. , Шай Дж., Хорробин Д.Ф. Влияние добавок линолевой и гамма-линоленовой кислот матери на жировой состав и содержание грудного молока: плацебо-контролируемое исследование.J Nutr Sci Vitaminol (Токио) 1991; 37: 573-9. Просмотреть аннотацию.

Carrasco MC, Vallejo JR, Pardo-de-Santayana M, et al. Взаимодействие Valeriana officinalis L. и Passiflora incarnata L. у пациента, получавшего лоразепам. Phytother Res. 2009 декабрь; 23: 1795-6. Просмотреть аннотацию.

Черни А., Шмид К. Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев (двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование). Фитотерапия 1999; 70: 221-8.

Чен Д., Клесмер Дж., Джованниелло А. и др.Изменения психического статуса у злоупотребляющего алкоголем человека, принимающего валериану и гинкго билоба. Я наркоман. 2002 Зима; 11: 75-7. Просмотреть аннотацию.

Circosta C, Де Паскуале Р., Сампери С. и др. Биологическая и аналитическая характеристика двух экстрактов валерианы лекарственной. J Ethnopharmacol. 2007, 13 июня; 112: 361-7. Просмотреть аннотацию.

Coxeter PD, Schluter PJ, Eastwood HL, et al. Валериана не уменьшает симптомов у пациентов с хронической бессонницей в общей практике, используя серию рандомизированных исследований n-of-1.Дополнение Ther Med. 2003 декабрь; 11: 215-22. Просмотреть аннотацию.

Cropley M, Cave Z, Ellis J, Middleton RW. Влияние кавы и валерианы на физиологические и психологические реакции человека на психический стресс оценивается в лабораторных условиях. Phytother Res 2002; 16: 23-7 Просмотр аннотации.

Cuellar NG, Ratcliffe SJ. Уменьшает ли валериана сонливость и тяжесть симптомов у людей с синдромом беспокойных ног? Альтернативная медицина Ther Health 2009; 15: 22-8. Просмотреть аннотацию.

Подгузник A, Hindmarch I.Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование влияния двух доз препарата валерианы на сон, когнитивные и психомоторные функции пожилых людей с нарушениями сна. Phytother Res. 2004 Октябрь; 18: 831-6. Просмотреть аннотацию.

Dimpfel W, Suter A. Улучшение сна эффекты введения однократной дозы жидкого экстракта валерианы / хмеля — двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ЭЭГ сна в параллельном дизайне с использованием электрогипнограмм. Eur J Med Res 2008; 13: 200-4. Просмотреть аннотацию.

Донат Ф., Киспе С., Дифенбах К. и др. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия 2000; 33: 47-53. Просмотреть аннотацию.

Донован Дж. Л., ДеВейн С. Л., Чавин К. Д. и др. Несколько ночных доз валерианы (Valeriana officinalis) оказали минимальное влияние на активность CYP3A4 и не повлияли на активность CYP2D6 у здоровых добровольцев. Drug Metab Dispos 2004; 32: 1333-6. Просмотреть аннотацию.

Дорн М. [Эффективность и переносимость балдриана по сравнению с оксазепамом при неорганической и непсихиатрической бессоннице: рандомизированное, двойное слепое, клиническое, сравнительное исследование]. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2000; 7: 79-84. Просмотреть аннотацию.

Иди MJ. Могла ли валериана быть первым противосудорожным средством? Эпилепсия 2004; 45: 1338-43. Просмотреть аннотацию.

Фарах Г.Дж., Феррейра Г.З., Даниелетто-Занна К.Ф., Луппи С.Р., Джакомаччи В.П. Оценка Valeriana officinalis l. (Валериан) за успокоение сознания пациентов во время удаления ретинированных третьих моляров нижней челюсти: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование с разделением рта. J Oral Maxillofac Surg. 2019; 77 (9): 1796.e1-1796.e8. Просмотреть аннотацию.

Фернандес С., Васовски С., Паладини А.С., Мардер М. Седативные и улучшающие сон свойства линарина, флавоноида, выделенного из валерианы лекарственной. Pharmacol Biochem Behav 2004; 77: 399-404. Просмотреть аннотацию.

Фернандес-Сан-Мартин, MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, et al. Эффективность валерианы при бессоннице: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Sleep Med. 2010 июн; 11: 505-11. Просмотреть аннотацию.

Фрэнсис А.Дж., Демпстер Р.Дж.Влияние валерианы, Valeriana edulis, на нарушения сна у детей с интеллектуальным дефицитом: рандомизированное исследование. Phytomedicine 2002; 9: 273-9 .. Просмотреть аннотацию.

Гарджес HP, Вариа I, Дорайсвами PM. Сердечные осложнения и делирий, связанные с удалением корня валерианы. [Письмо редактору]. JAMA 1998; 280: 1566-7. Просмотреть аннотацию.

Glass JR, Sproule BA, Herrmann N, et al. Острые фармакологические эффекты темазепама, дифенгидрамина и валерианы у здоровых пожилых людей.J Clin Psychopharmacol 2003; 23: 260-8. Просмотреть аннотацию.

Герли Б.Дж., Гарднер С.Ф., Хаббард М.А. и др. Влияние желтокорня, кава-кава, черного кохоша и валерианы на фенотипы цитохрома P450 1A2, 2D6, 2E1 и 3A4 / 5 человека in vivo. Clin Pharmacol Ther 2005; 77: 415-26. Просмотреть аннотацию.

Gutierrez S, Ang-Lee MK, Walker DJ, Zacny JP. Оценка субъективных и психомоторных эффектов лекарственного растительного сырья валерианы у здоровых добровольцев. Pharmacol Biochem Behav 2004; 78: 57-64. Просмотреть аннотацию.

Хэдли С., Петри Дж. Дж. Валериан. Am Fam Physician 2003; 67: 1755-8 .. Просмотреть аннотацию.

Houghton PJ. Научное обоснование предполагаемой деятельности Валериана. J Pharm Pharmacol 1999; 51: 505-12. Просмотреть аннотацию.

Джейкобс Б.П., Бент С., Тайс Дж. А. и др. Интернет-рандомизированное плацебо-контролируемое исследование кавы и валерианы при тревоге и бессоннице. Медицина (Балтимор) 2005; 84: 197-207. Просмотреть аннотацию.

Jenabi E, Shobeiri F, Hazavehei SMM, Roshanaei G.Влияние валерианы на тяжесть и частоту приливов: тройное слепое рандомизированное клиническое исследование. Женское здоровье. 2017 Февраль 16: 1-8. Просмотреть аннотацию.

Камм-Коль А.В., Янсен В., Брикман П. Современная Baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Die Medizinische Welt 1984; 35: 1450-1454.

Кеннеди Д.О., Литтл В., Хаскелл С.Ф. и др. Анксиолитические эффекты комбинации Melissa officinalis и Valeriana officinalis во время лабораторного стресса. Phytother Res. 2006 февраль; 20: 96-102.Просмотреть аннотацию.

Киа Ю.Х., Александр С., Доулинг Д., Стэндиш Р. Случай стероид-зависимого гепатита, связанного с валерианой. Intern Med J. 2016, январь; 46 (1): 118-9. Просмотреть аннотацию.

Клепсер ТБ, Клепсер МЭ. Небезопасные и потенциально безопасные лечебные травы. Am J Health Syst Pharm 1999; 56: 125-38. Просмотреть аннотацию.

Koetter U, Schrader E, Käufeler R, et al. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое проспективное клиническое исследование для демонстрации клинической эффективности фиксированной комбинации экстракта валерианы хмеля (Ze 91019) у пациентов, страдающих неорганическими расстройствами сна.Phytother Res 2007; 21: 847-51. Просмотреть аннотацию.

Конен Р., Освальд В.Д. Влияние валерианы, пропранолола и их комбинации на активацию, работоспособность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Фармакопсихиатрия 1988; 21: 447-8. Просмотреть аннотацию.

Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. Влияние лечения валерианой на «время реакции, бдительность и концентрацию» у добровольцев. Фармакопсихиатрия 1999; 32: 235-41. Просмотреть аннотацию.

Lacher SK, Mayer R, Sichardt K, et al.Взаимодействие экстрактов валерианы разной полярности с аденозиновыми рецепторами: идентификация изовальтрата как обратного агониста рецепторов A1. Biochem Pharmacol 2007; 73 (2): 248-58. Просмотреть аннотацию.

Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71. Просмотреть аннотацию.

Leathwood PD, Chauffard F. Водный экстракт валерианы снижает задержку засыпания человека.Planta Med 1985; 2: 144-8. Просмотреть аннотацию.

Lefebvre T, Foster BC, Drouin CE, et al. Активность коммерческих экстрактов корня валерианы in vitro в отношении человеческого цитохрома P450 3A4. J. Pharm. Pharm. Sci., 2004; 7: 265-73. Просмотреть аннотацию.

Ли М. К., Блэклок Н.Дж., Гарсайд Дж. Влияние магния на кристаллизацию оксалата кальция. Дж. Урол 1985; 133: 23. Просмотреть аннотацию.

Lindahl O, Lindwall L. Двойное слепое исследование препарата валерианы. Pharmacol Biochem Behav. 1989 Апрель; 32: 1065-6.Просмотреть аннотацию.

МакГрегор Ф. Б., Абернети В. Е., Дахабра С. и др. Гепатотоксичность фитопрепаратов. BMJ 1989; 299: 1156-7. Просмотреть аннотацию.

Мару Н., Хазра А., Дас Т. Эффективность и безопасность многотравного седативно-снотворного препарата NSF-3 при первичной бессоннице по сравнению с золпидемом: рандомизированное контролируемое исследование. Индийский журнал J Pharmacol 2013; 45 (1): 34-9. Просмотреть аннотацию.

Мираби П., Долатиан М., Мохаб Ф. и др. Влияние валерианы на тяжесть и системные проявления дисменореи.Int J Gynaecol Obstet. 2011 декабрь; 115: 285-8. Просмотреть аннотацию.

Мираби П., Моджаб Ф. Влияние корня валерианы на приливы у женщин в менопаузе. Иран Дж. Фарм Рес, 2013; 12 (1): 217-22. Просмотреть аннотацию.

Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Валериана от тревожных расстройств. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; (4): CD004515. Просмотреть аннотацию.

Morin CM, Koetter U, Bastien C, et al. Комбинация валерианы и хмеля и дифенгидрамин для лечения бессонницы: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Сон 2005; 28: 1465-71. Просмотреть аннотацию.

Мюллер Д., Пфейл Т., фон ден Дриш В. Лечение депрессии, сопутствующей тревоге — результаты открытого практического исследования с использованием зверобоя WS 5572 и экстракта валерианы в высоких дозах. Фитомедицина. 2003; 10 Дополнение 4: 25-30. Просмотреть аннотацию.

Мюллер С.Ф., Клемент С. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и диссомнии у детей. Фитомедицина 2006; 13: 383-7. Просмотреть аннотацию.

Müller-Limmroth W, Ehrenstein W.[Экспериментальные исследования воздействия Седа-Кнейппа на сон субъектов с нарушенным сном; значение для лечения различных нарушений сна (пер. автора)]. Мед Клин. 1977, 24 июня; 72: 1119-25. Просмотреть аннотацию.

Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США. Документ обзора химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масел [CAS № 8008-88-6]. Поддержка номинации на токсикологическую оценку Национальной токсикологической программой.Ноябрь 2009 г. https://ntp.niehs.nih.gov/NTP/Noms/Support_Docs/Valerian_nov2009.pdf.

О’Делл БЛ. Минеральные взаимодействия связаны с потребностями в питательных веществах. J Nutr 1989; 119: 1832-8. Просмотреть аннотацию.

Oxman AD, Flottorp S, Håvelsrud K и др. Телевидение в сети рандомизированное испытание лечебного средства на травах (валериана) от бессонницы. PLoS One 2007, 17 октября; 2: e1040. Просмотреть аннотацию.

Плюшнер SL. Валериан: Валериана лекарственная. Am J Health Syst Pharm 2000; 57: 328 333 335. Просмотреть аннотацию.

Poyares DR, Guilleminault C, Ohayon MM, Tufik S. Может ли валериана улучшить сон больных бессонницей после отмены бензодиазепинов? Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2002; 26: 539-45. Просмотреть аннотацию.

Prudden JF, Balassa LL. Биологическая активность препаратов бычьего хряща. Клиническая демонстрация их мощных противовоспалительных свойств с дополнительными примечаниями к определенным фундаментальным поддерживающим исследованиям. Semin Arthritis Rheum 1974; 3: 287-321.

Шмитц М., Якель М.[Сравнительное исследование для оценки качества жизни пациентов с экзогенными нарушениями сна (временные нарушения сна и нарушения сна), получавших препарат хмеля валариан и препарат бензодиазепина]. Wien Med Wochenschr. 1998; 148: 291-8. Просмотреть аннотацию.

Шульц Х, Штольц С., Мюллер Дж. Влияние экстракта валерианы на полиграфию сна у плохо спящих: пилотное исследование. Фармакопсихиатрия. 1994 июл; 27: 147-51. Просмотреть аннотацию.

Shinjyo N, Waddell G, Green J. Корень валерианы в лечении проблем со сном и связанных с ними расстройств — систематический обзор и метаанализ. На основе J Evid Integr Med. 2020; 25: 2515690X20967323. Просмотреть аннотацию.

Стевинсон С., Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-9. Просмотреть аннотацию.

Sun J. Формула для утренней / вечерней менопаузы облегчает симптомы менопаузы: пилотное исследование. J. Альтернативное дополнение Med 2003; 9: 403-9. Просмотреть аннотацию.

Таавони С., Экбатани Н., Кашаниян М. и др. Влияние валерианы на качество сна у женщин в постменопаузе: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Менопауза. 2011 сентябрь; 18: 951-5. Просмотреть аннотацию.

Таавони С., Назем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы / мелиссы при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract 2013; 19 (4): 193-6. Просмотреть аннотацию.

Taibi DM, Bourguignon C, Gill Taylor A. Технико-экономическое обоснование экстракта валерианы при нарушении сна у людей с артритом. Биол Рес Нурс 2009; 10: 409-17. Просмотреть аннотацию.

Тайби Д.М., Витьелло М.В., Барснесс С. и др. Рандомизированное клиническое исследование валерианы не улучшило самооценку, полисомнографический и актиграфический сон у пожилых женщин с бессонницей.Sleep Med. 2009 Март; 10: 319-28. Просмотреть аннотацию.

Томас К., Канедо Дж., Перри П.Дж. и др. Влияние валерианы на субъективное седативное действие, тестирование трезвости в полевых условиях и работу симулятора вождения. Accid Anal Пред. Июль 2016; 92: 240-4. Просмотр аннотации.

Vissiennon Z, Sichardt K, Koetter U, et al. Экстракт валерианы Ze 911 подавляет постсинаптические потенциалы за счет активации аденозиновых рецепторов A1 в корковых нейронах крыс. Planta Med 2006; 72 (7): 579-83. Просмотреть аннотацию.

Уитли Д.Бессонница, вызванная стрессом, лечится кавой и валерианой: по отдельности и в комбинации. Человек Psychopharmacol 2001; 16: 353-6. Просмотреть аннотацию.

Уилли Л.Б., Мэди С.П., Кобо DJ, Воск PM. Валериана передозировка: история болезни. Vet Hum Toxicol 1995; 37: 364-5. Просмотреть аннотацию.

Yuan CS, Mehendale S, Xiao Y и др. Гамма-аминомасляный ацидергический эффект валерианы и валереновой кислоты на нейрональную активность ствола мозга крыс. Анест Аналг 2004; 98: 353-8. Просмотреть аннотацию.

Циглер Г., Плох М., Миеттинен-Бауманн А. и др.Эффективность и переносимость экстракта валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганической бессонницы — рандомизированное двойное слепое сравнительное клиническое исследование. Eur J Med Res. 2002 25 ноября; 7: 480-6. Просмотреть аннотацию.

Как вырастить и использовать валериану —

Как вырастить и использовать валериану

Давайте поговорим о том, как выращивать и использовать валериану…

Валериана (Valeriana officinalis) — мощное и очень удивительное растение . Он обладает очень мощными лекарственными качествами , сводит с ума ваших кошек , а вы даже можете выращивать его дома .

С красивыми бледно-розовыми или белыми цветками и длинными зелеными листьями, это неплохое растение для пейзажа или сада.

Лекарственная часть растения находится в корнях . Таким образом, даже если он беззаботный и может стать довольно высоким (до 4 футов в высоту), вы, возможно, не захотите сажать его на заднем ряду или в труднодоступном месте. Вам нужно будет выкопать из нее лекарственные корни, поэтому тщательно выбирайте место для валерианы. .

Итак, давайте поговорим о том, как выращивать и использовать валериану.Это растение станет восхитительным дополнением любого сада.

Лекарственное применение валерианы:

В лечебных целях корень валерианы полезен в следующих случаях:

  • Это отличное средство от стресса, бессонницы и беспокойства .
  • Валериана хороша для лечения нервной системы и пищеварительной системы .
  • Это растение также можно использовать как сильное и естественное успокаивающее и обезболивающее .
  • Его можно использовать при головной боли (подробнее см. В моем сообщении о головной боли)
  • Валериану можно приготовить в разбавленном виде, а добавить в корм для беспокойных / беспокойных домашних животных , особенно если вы собираетесь в путешествие с домашним животным, потому что это их успокаивает. Подробности смотрите в этом посте .

Валериану можно принимать в лечебных целях разными способами. Ознакомьтесь с моим постом на узнайте, как приготовить отвар валерианы . Вот еще один пост с различными рецептами травяного чая от бессонницы .

Вы когда-нибудь принимали Валериану в качестве лекарства? Это, наверное, моя самая часто используемая трава в нашем доме . Я использую его для обезболивания при головных болях, небольших болях и болях, а также при бессоннице мужа.

Если вы хотите приобрести немного как можно скорее или не заинтересованы в его выращивании, вы можете купить корень валерианы в большинстве местных медицинских магазинов или в Интернете (например, здесь).

Как вырастить валериану:

** Валериану легко вырастить в любом саду. Это многолетнее растение , за исключением того факта, что вам нужно собрать урожай, чтобы использовать корни в лечебных целях.

** Из-за того, что вам нужно выкопать его для корней, если вы хотите его лечебные качества, вам следует посадить это красивое растение в тщательно отобранном месте, чтобы вы могли легко выкопать его .

** Лучше всего в зонах 4-7 , хотя это действительно легкое растение, и вы можете с большим успехом попробовать его в других зонах.

** Это очень уникальное растение : корни и само растение часто ужасно пахнут для людей, но сами цветы имеют легкий ароматный запах.

Позиция:

** Валериан предпочитает широкий диапазон от полного солнца до светлых оттенков . Он вырастет до 4 футов в высоту, так что имейте это в виду при размещении вашего растения.

** Дайте вашему растению влажную, хорошо дренированную глинистую почву или богатую компостом почву, хотя оно будет расти в большинстве условий.

Размножение:

** Валериана может очень легко размножаться семенами (такими). Вы можете пересадить свои небольшие растения на открытом воздухе в конце весны, ЛИБО вы можете посеять семена прямо в почву ранней весной.

** Чтобы узнать больше о других растениях, которые вы можете начать выращивать на открытом воздухе ранней весной, ознакомьтесь со списком .

Техническое обслуживание:

** Не допускайте высыхания вашего растения валерианы. Поливайте от умеренного до обильного . Мульча поможет вам избежать слишком низкого уровня влажности.

** Валериан будет самосевать , если его не обслужить. Выбор за вами, если вы хотите, чтобы он самосевался. С одной стороны, в следующем году вы получите больше Валерианы. С другой стороны, вы не можете контролировать, где семена приземляются и растут. Для предотвращения самосева обрежьте растение летом после цветения. .

** Вы МОЖЕТЕ выращивать валериану в контейнере, но он должен быть достаточно большим для корневой системы этого растения. Убедитесь, что почва в контейнере не пересыхает. Это хороший вариант для емкости , которая может быть большой и самополивающейся.

** Предупреждение : Кошки ЛЮБЯТ Валериан, некоторые говорят, что любят его больше, чем кошачью мяту! Убедитесь, что ваши растения валерианы не повреждаются вблизи корней. , потому что, если кошки чувствуют запах корней, они перекатываются по растению, пока оно не раздавится.

Сбор урожая:

** Вы собираете урожай валерианы либо осенью первого года, либо весной второго года . Приятно, что здесь есть выбор, так как вы можете решить, какой из них лучше всего подходит для вашего графика, или собирать урожай осенью, а часть — весной.

** Для уборки урожая, Я люблю ждать, пока земля станет влажной от дождя, потому что это делает ее мягкой и легче выкопать корни, не потеряв и не повредив их. .Аккуратно выкопайте растение, выкопав как можно больше корней. Обрежьте цветы / листья и положите корни в раковину (уличную или комнатную).

** Осторожно промойте корни, пока с них не исчезнет вся грязь. Некоторым людям не нравится запах корней (я их не против, но немного странно отношусь к запахам, которые мне нравятся). Вы можете открыть окна или использовать раковину на открытом воздухе и, возможно, надеть перчатки, если вы действительно ненавидите запах .

** После того, как корни будут очищены, промокните их насухо, а затем воткните их в предварительно разогретую духовку (при температуре 200 градусов по Фаренгейту).Оставьте дверцу духовки слегка приоткрытой и проверяйте корни примерно каждые 15 минут, пока они не высохнут.

** После того, как корни высохнут, можно хранить целиком, грубо измельчить или измельчить до мелкого порошка . Это зависит от того, как вы планируете их использовать. Я люблю нарезать их на мелкие кусочки для приготовления чая и отваров. Некоторым людям нравится измельчать их в порошок и принимать в форме капсул (например, этих).

** Мне бы хотелось знать, сколько других людей выращивают и используют Валериан, как я.Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и сообщите мне, используете ли вы его и / или выращиваете.

** А иначе узнали ли вы что-то новое о том, как выращивать и использовать валериану? Я тоже хотел бы получить известие от вас!

Механизм действия валерианы (Valeriana officinalis) при лечении бессонницы

Валериана ( Valeriana officinalis ) экстракт цветущего растения, произрастающего в Европы и Азии, но встречается также в Северной Америке. 1-3 Это наиболее обычно используется для лечения бессонницы и тревожных расстройств и его применение восходит к временам Древней Греции и Рима.1,2,4-7 Это также разрешено или считается приемлемым вариантом лечения расстройств сна в Великобритания (Агентство по контролю за лекарственными средствами), Канада (Министерство здравоохранения Канады), Австралия (Терапевтическая Управление товарами), Германии (Комиссия E) и Франции 3,8,9 Валериан выпускается в нескольких лекарственных формах (сушеный корень, настойка и жидкий экстракт) и содержит борнилацетат, сесквитерпеноиды (валереновая кислота, ацетоксивалереноловый кислота) и некоторые липофильные иридоиды, называемые валепотриатами. конкретный ингредиент, ответственный за активность валерианы, не был выявлено, считается, что комбинация сесквитерпеноидов и валепотриаты могут участвовать в его механизме действия.8,10 По по данным Национального фонда сна, более 50% взрослых американцев испытывают одну или больше симптомов бессонницы хотя бы несколько ночей в неделю.11 Кроме того, самолечение пациентами различных проблем (особенно с применением натуральных или травяных лекарств) растет во всем мире.12-14 Следовательно, есть большая вероятность, что пациенты рассмотрят возможность использования валерианы для лечить их проблемы со сном.

Как действует валериана с улучшить проблемы со сном или бессонницу?
Один из старейших и наиболее часто назначаемых методов лечения бессонницы бензодиазепины (например,g., диазепам, алпразолам) .15 Проще говоря, Механизм действия валерианы аналогичен бензодиазепинам.16,17 Что касается бессонницы, бензодиазепины, как известно, ускоряют засыпание, уменьшить количество ночных пробуждений и увеличить общее время сна. 15 Бензодиазепины сделать это за счет увеличения или усиления связывания основного ингибитора нейромедиатор гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) к рецептору ГАМК-А.18 Рецепторы ГАМК-А, обнаруженные в ЦНС, чаще всего состоят из комбинации из 5 белковых субъединиц (2-альфа, 2-бета и 1-гамма).18 В отсутствие бензодиазепин, ГАМК будет слабо связываться с альфа-субъединицей ГАМК-А рецептора и позволить отрицательно заряженному хлориду диффундировать в нейрон. Однако в присутствии бензодиазепина бензодиазепин будет аллостерически связываются с субъединицей гамма на рецепторе ГАМК-А, что вызывает ГАМК для связывания с альфа-субъединицей более эффективно, чем раньше.18 Это вызывает большее перемещение хлорида в нейрон, вызывая тем самым нейрон должен быть гиперполяризован (более отрицательно заряжен внутри клетки, поскольку по сравнению с нейроном вне; от -70 мВ до примерно -80 мВ).Это сейчас делает нейрон менее чувствительным к стимуляции возбуждающим постсинаптическим потенциалы (ВПСП), подавляя таким образом ЦНС. Как указывалось ранее, механизм действия валерианы аналогичен бензодиазепину; однако вместо связывания с субъединицей гамма, как бензодиазепин, он по-видимому, связывается с бета-субъединицей рецептора ГАМК-А.17 Несмотря на это, он оказывает такое же влияние на движение хлоридов в нейрон, что приводит к гиперполяризованное состояние. Кроме того, валериана также может уменьшить удаление или метаболизм ГАМК, тем самым увеличивая вероятность что ГАМК будет связываться со своим рецептором и вызывать описанные выше эффекты.19

Общий, данные клинических испытаний показывают, что валериана может быть полезна для лечения бессонница; однако отсутствуют хорошо спланированные клинические испытания, которые поддержать это утверждение или предоставить доказательства его долгосрочной эффективности и безопасности (т. е. более 4-6 недель) .1,2,4-7 Независимо от профиля побочных эффектов валерианы переносится при головных болях, головокружении и желудочно-кишечном тракте. нарушения являются наиболее частыми, хотя и незначительными. Недостаточно данных, чтобы точно определить, есть ли физическая зависимость. обычно наблюдается при приеме бензодиазепинов или усиливается действие алкоголя с использованием валерианы.Однако из-за известного механизма действия и Из-за отсутствия долгосрочных данных следует проявлять осторожность, пока не будет доказано обратное. Обычные дозы от 300 до 400 мг стандартизированного экстракта (содержащего не менее 0,5% эфирное масло) перед сном можно использовать для лечения бессонницы.20

Ссылки:

  1. Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины: Национальные институты здоровья. Кратко о травах: Валериана. Последний доступ 2-14-2009.
  2. Национальные институты здравоохранения: Управление пищевых добавок.Валериан. Бетесда, Мэриленд. Версия: 16.01.2008. Последний доступ 14.02.09.
  3. Health Canada. Натуральные продукты для здоровья. Валериан. 30 марта 2007 г. Последний доступ 14 февраля 2009 г.
  4. Донат F, Quispe S, Diefenbach K et al. Критическая оценка эффекта экстракт валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия 2000; 33: 47-50.
  5. Стевинсон C, Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-9.
  6. Циглер G, Ploch M, Miettinen-Baumann A et al. Эффективность и переносимость экстракт валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганическая бессонница — рандомизированная, двойная слепая, сравнительная клиническая изучать. Eur J Med Res 2002; 7: 480-6.
  7. Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Валериана от тревожных расстройств. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; 18: CD004515.
  8. Эбади М. Валериан. В: Фармакодинамические основы фитотерапии . 2 nd Ed.Группа Тейлор и Фрэнсис. Бока-Ратон, Флорида. 2007: 599-609.
  9. Терапевтический Управление товарами. Департамент здравоохранения и старения: австралийский Правительство. Вещества, которые могут использоваться в перечисленных лекарствах в Австралия. Версия 12/2007. Последний доступ 14.02.2009.
  10. Гоппель М., Франц Г. Контроль стабильности измельченного материала валерианы и экстракты: новый метод ВЭЖХ для рутинного количественного определения валереновых кислоты и лигнаны. Pharmazie 2004; 59 (6): 446-52.
  11. Национальный фонд сна.Проблемы со сном: бессонница и сон. Последний доступ 14.02.2009.
  12. Всемирная организация здравоохранения. Информационный бюллетень по традиционной медицине. Последний раз редактировалось в декабре 2008 г. Последний доступ 14 февраля 2009 г.
  13. Национальный Центр дополнительной и альтернативной медицины: Национальные институты здоровья. Использование дополнительной и альтернативной медицины в Соединенные Штаты: Отчет национального опроса о состоянии здоровья за 2007 год. Последний доступ 14.02.2009.
  14. Здоровье Канада. Натуральные продукты для здоровья.Базовые натуральные продукты для здоровья опрос потребителей, март 2005 г. Последний доступ 14 февраля 2009 г.
  15. Херст A, Sloan R. Бензодиазепины и родственные им препараты от бессонницы в паллиативная помощь. Кокрановская база данных Syst Rev 2002; 4: CD003346.
  16. Mennini Т., Бернаскони П., Бомбарделли Э. и др. Исследование in vitro на взаимодействие экстрактов и чистых соединений валерианы лекарственной корни с рецепторами ГАМК, бензодиазепина и барбитуратов. Фитотерапия 1993; 64: 291.
  17. Бенке Д., Барберис А., Копп С. al.Рецепторы ГАМК (А) как субстрат in vivo для анксиолитического действия валереновой кислоты, основного компонента экстрактов корня валерианы. Нейрофармакология 2009; 56: 174-81.
  18. Раффа РБ, Ролз С.М., Бейзаров Е.П. Глава 3: Лекарства, применяемые при заболеваниях центральной нервной системы и лечение боли. В : иллюстрированная фармакология Неттера . Elsevier Inc. Филадельфия, Пенсильвания. 2005: 57-67.
  19. Габель Т.Г. Глава 11: Травяные препараты, нейтрацевтики, тревога и депрессия.В: Травяные лекарственные средства: Руководство для клиницистов, . Миллер LG, Мюррей WJ ред. Пресса фармацевтических продуктов. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. 1998: 209-10.
  20. Ингибирование катаболизма гамма-аминомасляной кислоты производными валереновой кислоты. Planta Med 1982; 46: 219-20.

Преимущества и побочные эффекты чая валериана

Валерианский чай — это травяной напиток, приготовленный из корней и подземных стеблей валерианы. Возможные преимущества чая включают улучшение сна, снижение стресса, облегчение менструальных симптомов и даже уменьшение симптомов менопаузы.Но не все преимущества чая с валерианой подтверждены убедительными научными доказательствами.

Что такое чай валериана?

Хотя продаваемые в продаже продукты из чая с валерианой могут содержать ряд различных трав, основным ингредиентом обычно является валериана. Валериана ( Valeriana officinalis) растет в Северной и Южной Америке, но произрастает в Европе и Китае. Растение славится своим отчетливым запахом, который многие описывают как запах грязных носков.

Валериану часто называют волшебным зельем для сна, и, по некоторым данным, он является успокаивающим средством номер один в Европе, отпускаемым без рецепта.Но не все употребляют валериану в виде чая. Некоторые потребители покупают продукт в форме таблеток или капсул.

Многие описывают вкус чая с валерианой как древесный. Растение хорошо растет на влажных, травянистых участках, поэтому чай имеет характерные землистые качества. Чем дольше вы будете заваривать чай с валерианой, тем насыщеннее будет его вкус.

Как приготовить чай с валерианой

Чай из корня валерианы — или чай валерианы — чаще всего продается в виде чайных пакетиков, но вы также можете найти некоторых продавцов, которые продают сорт с вкладными листьями.Вы готовите этот травяной чай так же, как и большинство традиционных чаев.

  1. Поместите пакетик чая с валерианой или заварочный узел, содержащий примерно одну столовую ложку листового чая в чайную чашку. Вы также можете просто положить чайные листья на дно чашки.
  2. Нагрейте воду до 90-95º по Цельсию или 194-205º по Фаренгейту. Если у вас нет чайника с регулируемой температурой, доведите воду до кипения и оставьте на минуту, чтобы немного снизить температуру.
  3. Налейте восемь унций воды на чайный пакетик, заварочный узел или чайные листья.
  4. Дайте чайным листьям настояться столько, сколько хотите. Некоторые пьющие предпочитают более легкий чай, поэтому двухминутного заваривания достаточно. Заваривание 3-5 минут позволит приготовить более крепкую чашку чая, которая обеспечит более интенсивный эффект
  5. Снимите чайный пакетик или заварочный узел или процедите листья из чашки перед тем, как выпить

Чайные эксперты часто рекомендуют сочетать чай с валерианой с другими ингредиентами, чтобы «смягчить» вкус. Вы можете добавить молоко или мед, чтобы сделать аромат более сладким. Некоторые люди также добавляют мяту или ромашку (мансанилла), но, поскольку эти чаи также могут оказывать успокаивающее действие, вы можете быть осторожны при их смешивании.

Польза для здоровья от чая валериана

Наиболее общепризнанным преимуществом чая с валерианой является его способность улучшать сон. Согласно базе данных Центра терапевтических исследований естественной медицины, некоторые данные показывают, что прием валерианы может сократить время, необходимое для засыпания, а также может улучшить качество сна. Но большинство исследований проводится на валериане в форме таблеток или капсул, а не конкретно на чай, который может обеспечить более низкую концентрацию валерианы.

Некоторые считают, что чай с валерианой может уменьшить беспокойство или психологический стресс, но научные исследования не предоставили убедительных доказательств, подтверждающих это преимущество.

Ограниченные лабораторные исследования показали, что валериана может помочь облегчить менструальные спазмы, а два исследования показали, что валериана может улучшить приливы и бессонницу у женщин в постменопаузе, согласно Мемориальному центру рака Слоуна Кеттеринга.

Побочные эффекты чая валериана

Поскольку чай с валерианой обладает успокаивающими свойствами, неразумно сочетать этот напиток с алкогольными напитками или другими таблетками или лекарствами, которые способствуют сну или расслаблению мышц.

У некоторых людей валериана может вызывать побочные эффекты, включая головную боль, проблемы с желудком, затуманенность, беспокойство, сердечные нарушения и даже бессонницу.Если вы примете валериану для сна, возможно, на следующий день вы почувствуете вялость.

Не следует пить чай с валерианой или принимать валериану, если вы принимаете лекарства, используемые для лечения тревожности, бессонницы, судорог или других психических расстройств. Валериана может мешать приему тех или иных лекарств, поэтому всегда важно поговорить со своим врачом. перед использованием этого или любого лечения травами.

Узнайте больше о пользе чая из корня лопуха.

ВАЛЕРИАН

Валериана, которую иногда называют садовым гелиотропом, является одним из самых ароматных многолетних растений. Его округлые грозди бледно-розовых цветов ароматизируют сад и домашние букеты на срок до шести недель в начале лета.

Но валериана — это гораздо больше, чем красивый цветок. В его корнях содержатся соединения с таким сильным успокаивающим действием, что валериану иногда называют «валиумом для бедняков». (Валиум не производится из валерианы, но они проходят сходные нервные пути в головном мозге.)

Более 1800 лет назад греческий врач Гален прописал валериану от бессонницы. Недавний обзор исследований эффективности валерианы Национальным институтом здравоохранения дал «неубедительные» результаты, но два из этих исследований показали, что валериана помогает людям быстрее засыпать.В исследовании с наибольшим количеством участников, проведенном в Швейцарии в 1982 году, валериана уменьшала количество ночных пробуждений, особенно среди людей, которые сообщили, что плохо спят.

Активные ингредиенты валерианы растворимы в воде, поэтому вы можете пить его как простой чай. Хотя некоторые считают его вкус «отвратительным», я считаю, что эти утверждения сильно преувеличены. Я погружаю ½ чайной ложки сушеного или свежего обрезанного корня валерианы и 1 чайную ложку ромашки в 1½ стакана кипящей воды, чтобы получился крепкий ночной колпак для двоих.Даже без меда чай кажется мне приятным на вкус, когда я не могу уснуть.


Другие люди любят сочетать валериану с хмелем, который также обладает успокаивающим действием. Или вы можете купить валериану в качестве добавки. Типичная доза перед сном составляет 600 мг; превышение этого уровня может вызвать у вас слабость на следующий день.

Выращивание Валерианы

Уроженец Западной Европы, валериана превращается в крепкую прямую башню высотой 5 футов со сладким ароматом ванили и гвоздики.Вы можете выращивать растения из семян, посеянных прямо в саду; или высаживайте семена в помещении, а затем высаживайте растения в контейнерах весной или в конце лета. Выберите солнечное место с доступом к воде, так как валериана лучше всего растет при постоянной легкой влажности.

Укрепленные растения цветут в начале лета и наиболее ароматны ближе к вечеру. Если вы живете на северо-востоке страны, где валериана часто зарастает сорняками, обязательно обрезайте увядшие цветы, чтобы предотвратить повторный посев. По прошествии нескольких сезонов образовавшиеся кусты можно выкопать и разделить весной или осенью.

Весной и осенью лекарственные соединения в корнях валерианы находятся на пике активности, поэтому это также лучшее время для сбора урожая. Просто выкопайте растение с неповрежденными корнями и повесьте его в темном помещении для просушки. Говорят, что свежевыкопанные корни валерианы пахнут грязными носками, но для меня они больше похожи на слегка закисшее белье с оттенком мяты… и через пару дней сушки запах исчезает. Когда корни станут сухими (через несколько недель), отрежьте самые лучшие и храните их в герметичных контейнерах в прохладном темном месте.

Источники

• Companion Plants, (740) 592-4643, www.CompanionPlants. com
• Mountain Rose Herbs, (800) 879-3337, www.MountainRoseHerbs.com
. • San Francisco Herb & Natural Foods, (800) 227-2830, www.HerbSpiceTea.com

Сотрудник редактора Барбара Приятные сады и пишет о травах в своем доме в Вирджинии. Она является автором книги The Whole Herb (Square One, 2004).

Помогает ли Валериан заснуть? Что говорят исследования и мой опыт

Вы думаете о том, чтобы попробовать валериану, чтобы уснуть или уменьшить беспокойство?

Как страдающий бессонницей, я тестировал и писал о нескольких безрецептурных снотворных, в состав которых входит валериана.

Читатели регулярно задают вопросы о конкретных снотворных в комментариях. Но на некоторые из этих вопросов, возможно, лучше ответить, поговорив о самой валериане, а не о конкретной марке.

Итак, в этой статье я рассмотрю, что в настоящее время говорят эксперты об использовании валерианы в качестве снотворного.

И было проведено множество исследований его эффективности с неоднозначными результатами. Так что я также буду обсуждать некоторые исследования, проведенные за эти годы.

Что такое корень валерианы?

Валериана (Valeriana Officinalis) — высокое цветущее растение, произрастающее в Европе и некоторых частях Азии. Он также был натурализован в Северной Америке.

Это корень растения, которое используется в качестве лечебного средства. В качестве снотворного корень доступен во многих формах — в виде цельного куска корня, высушенного порошка, пилюли или капсулы, жидкого экстракта, настойки и чая.

У него сильный вкус, который может немного отталкивать, поэтому некоторые люди предпочитают его в форме капсул или замаскированный в чай ​​с другими ингредиентами.По моему опыту, иногда даже купленные в магазине таблетки имеют странный вкус!

Валериана — одно из самых популярных лечебных трав при проблемах со сном и тревоге. В крупном опросе, проведенном в США, около 2 миллионов взрослых заявили, что употребляли валериану на предыдущей неделе.

Какая правильная дозировка для сна?

Вопрос о правильной дозировке корня валерианы является непростым, так как на него нет стандартного ответа. Он классифицируется как лечебное средство на травах или пищевая добавка и поэтому не регулируется на том же уровне, что и фармацевтические снотворные.

Даже на медицинских сайтах можно найти разные советы по поводу дозировки, которую можно принимать.

Согласно наркотикам. Com, дозировка, используемая в некоторых клинических испытаниях, составляла от 400 до 600 мг в день в течение 2-4 недель.

Healthline дает аналогичный совет:

Принимайте от 300 до 600 миллиграммов (мг) корня валерианы за 30 минут до 2 часов до сна. Это лучше всего при бессоннице или проблемах со сном. Для чая замочите 2–3 грамма сушеного корня валерианы в 1 стакане горячей воды на 10–15 минут.

WebMD предлагает более высокую максимальную дозировку, рекомендуя от 400 до 900 мг экстракта валерианы перед сном.

Я бы посоветовал придерживаться инструкций в информационном буклете, если вы покупаете валериану. И проконсультироваться с врачом, если вы не уверены, подходит ли он вам или какую дозу принимать.

Когда принимать, чтобы лучше уснуть

При тревоге валериану можно принимать днем ​​или перед сном в соответствии с инструкциями производителя.

Для сна общий совет — принимать валериану за 30 минут до двух часов до сна.

Как долго можно принимать валериану?

Обычно рекомендуется принимать валериану до 28 дней. Основная причина в том, что большинство исследований (см. Ниже) длится всего 28 дней. И эти исследования показывают, что валериана обычно хорошо переносится в течение этого периода времени.

Однако долгосрочная безопасность валерианы до сих пор неизвестна.Поэтому, если ваши проблемы со сном не исчезнут через 28 дней, опять же, лучше всего поговорить об этом со своим врачом.

Некоторые медицинские сайты, такие как Mayoclinic, предполагают, что валериана обладает накопительным эффектом и лучше всего действует после 2 недель ежедневного использования.

Доктор Дик Миддлтон, председатель Британской ассоциации фитотерапевтов, также рекомендует принимать валериану в течение 2–4 недель, чтобы ощутить положительный эффект.

Так что у вас может остаться только двухнедельное окно, чтобы полностью ощутить седативный эффект.Если, конечно, не играет роль эффект плацебо.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) считает корень валерианы «общепризнанным безопасным».

И исследователи из Польши, проанализировавшие данные исследований за 10 лет, пришли к выводу:

Корень валерианы хорошо переносится и безопасен, с нечастыми и доброкачественными побочными эффектами

Но, несмотря на то, что это случается нечасто, некоторые люди все же испытывают побочные эффекты. По данным Национального института здоровья и Drugs.com, возможные побочные эффекты включают:

  • Головные боли
  • Головокружение
  • Зуд кожи
  • Сухость во рту
  • Расстройство желудка / диарея
  • Обратный эффект — беспокойство, возбуждение, бессонница
  • Дневная сонливость (чаще встречается при больших дозах)

корень?

Имеется очень мало информации о том, что может произойти, если вы примете дозу, превышающую рекомендованную.Из истории болезни следует, что даже большая доза имеет низкую токсичность:

У пациента появились легкие симптомы, которые исчезли в течение 24 часов. Передозировка валерианы, примерно в 20 раз превышающая рекомендованную терапевтическую дозу, кажется доброкачественной.

Тем не менее, еще один важный момент, о котором следует помнить, — это потенциальная непереносимость валерианы или аллергия на нее. Вам следует обратиться за медицинской помощью при появлении следующих симптомов:

  • Крапивница (опухшие, красные шишки или волдыри на коже)
  • Отек лица, губ, языка или горла.
  • Затруднение дыхания или боль в груди.

Кому нельзя принимать валериану

Если вы не уверены, что принимаете валериану, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Тем не менее, есть некоторые ситуации, в которых обычно не рекомендуется принимать валериану:

  • Беременные или кормящие женщины (неизвестно, безопасно ли это для ребенка, поэтому лучше соблюдать осторожность).
  • Детям младше 3 лет нельзя давать валериану.
  • Если у вас заболевание печени.

Лекарственные взаимодействия

Существует риск аддитивного эффекта, если вы одновременно с валерианой принимаете другие лекарства или вещества, которые могут вызывать седативный эффект.

Если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств, перед приемом валерианы лучше получить одобрение врача:

  • Бензодиазепины, такие как ативан, хальцион, валиум и ксанакс.
  • Барбитураты или депрессанты центральной нервной системы, такие как люминал, морфин и диприван.
  • Препараты, изменяемые и расщепляемые печенью, такие как Мевакор, Низорал, Споранокс, Аллегра и Хальцион.
  • Другие седативные средства, анальгетики или снотворные.
  • Алкоголь
  • Рекреационные наркотики.

Можно ли одновременно принимать валериану и мелатонин?

Мелатонин также может вызывать сонливость, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать оба препарата одновременно.

Исследования показывают, что валериана помогает при проблемах со сном

В течение последних нескольких десятилетий проводились различные исследования седативного действия валерианы.

Я прочитал многие опубликованные исследования, обнаружив, что некоторые из них доказывают, что это работает, другие утверждают, что нет, а некоторые обнаружили, что это работает, но также и плацебо!

Текущая ситуация, похоже, такова, что доказательства неубедительны, и необходимы дополнительные исследования. Согласно информационному бюллетеню по валериане Национального института здоровья:

Доказательства клинических исследований эффективности валерианы при лечении нарушений сна, таких как бессонница, неубедительны.

Так что же это за доказательства? Есть 3 особенно полезных исследования, в которых исследователи проанализировали имеющиеся данные отдельных клинических испытаний.

Я думаю, что их выводы особенно полезны, поскольку они включали только исследования, которые они оценили как более качественные.

1. Исследования в Корее

В 2018 году корейские исследователи проанализировали 79 исследований, посвященных экстрактам растительного происхождения. Они обнаружили, что в общей сложности было протестировано 21 растение, из которых валериана была наиболее распространенной.Однако они обнаружили противоречивые результаты и суммировали:

Имеется ограниченное количество доказательств с неубедительными результатами относительно воздействия отдельных натуральных продуктов растительного происхождения на сон, что требует дальнейших исследований.

2. Исследования в Португалии

В 2011 году польские исследователи изучили исследования валерианы, опубликованные на английском, испанском, французском или португальском языках за 10 лет. Найдено:

Доказательств относительно эффективности валерианы при лечении тревожных расстройств недостаточно … Доказательства в отношении бессонницы ограничены противоречивыми результатами рассмотренных исследований и их методологическими проблемами, хотя, по-видимому, он оказывает некоторый эффект при бессоннице легкой и средней степени тяжести.

3. Исследования в США

В 2006 году исследователи Калифорнийского университета рассмотрели 16 исследований с участием 1093 пациентов. Они нашли 6 исследований с доказательствами улучшения сна и пришли к выводу:

Этот систематический обзор предполагает, что валериана может улучшить качество сна, но методологические проблемы включенных исследований ограничивают возможность сделать твердые выводы.

Они также подозревали, что было проведено больше исследований, которые не показали положительного эффекта для валерианы, и просто никогда не публиковались.

Если вам интересно узнать больше об отдельных исследованиях, каждое из трех вышеупомянутых действительно ссылается на клинические испытания, которые они обсуждают.

Интересно и досадно, что все авторы исследования обнаружили значительные недостатки в исследовании. Будем надеяться, что в будущем ученые обратят внимание на их критику и разработают эксперименты, которые будут соответствовать высоким стандартам, которые должны продемонстрировать, что снотворное действительно работает.

Как, по мнению ученых, действует валериана?

Точный механизм действия полностью не изучен.Исследования показывают, что экстракт корня валерианы может содержать гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), которая также содержится в головном мозге.

Считается, что

ГАМК действует как естественное успокаивающее нервное средство. Некоторые препараты, такие как валиум и ксанакс, также увеличивают активность ГАМК в головном мозге.

Однако Национальный институт здоровья предполагает, что на самом деле это могло быть результатом действия нескольких компонентов, а не одного соединения.

Мой личный опыт

Многие свидетельства того, что валериана может помочь при бессоннице, носят анекдотический характер.Он использовался в Европе со средневековых времен, а также имеет обширную историю в китайской и аюрведической медицине.

По моему личному опыту, он может иметь легкий седативный эффект. Я пробовала несколько безрецептурных снотворных, содержащих валериану (Kalms, Sominex и Nytol). Я тоже приготовил свое и выпил его в виде чая.

Но я никогда не был уверен, валериана это, в некоторых случаях другой ингредиент или эффект плацебо. Лично мне хотелось бы думать, что это работает, поскольку я предпочел бы принимать натуральные средства, чем фармацевтические снотворные.

Ваш опыт

Вы принимали валериану, чтобы лучше спать? В какой форме вы это приняли и как вы думаете, это помогло? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Как посадить валериану | Home Guides

Валериана — многолетнее травянистое растение, которое дает листья, похожие на папоротник, и грозди от белых до светло-красных цветов. Аборигенный европейский вид, Valeriana officinalis, широко перерабатывается в лечебные травы и средства для снотворного.Валериана ситченсис, родственный вид, произрастающий на северо-западе США, включая части северной Калифорнии, становится все более распространенным в качестве лечебного средства на травах. Виды валерианы хорошо себя чувствуют в климатических зонах заката с 1 по 24 и предпочитают солнце или полутень, полив от умеренного до обильного и богатую питательными веществами слегка кислую почву. Размножают валериану из семян или корневых отделов, взятых весной или осенью.

Посадка семян

Обработайте почву на грядке, чтобы разбить большие комья, или переверните лопатой, если почва уже рыхлая.

Добавьте подготовленный компост и органические растительные вещества, такие как мульча из измельченной коры, листья и скошенные травы, чтобы увеличить содержание питательных веществ и гумуса в почве. Валериана хорошо себя чувствует в почве с высоким содержанием гумуса. Многие горшечные почвы богаты гумусом, поэтому вы можете просто добавить горшечную землю в садовую почву.

Снова обработайте почву или поверните лопатой, чтобы внести поправки в почву.

Сейте семена прямо в поверхность почвы на расстоянии от 12 до 24 дюймов друг от друга.Подождите, пока температура почвы не достигнет 68 градусов по Фаренгейту. Вы можете выращивать семена в помещении в ячейках, используя богатую питательными веществами почву с высоким содержанием гумуса, а затем пересадить рассаду, когда почва достигнет оптимальной температуры.

Слегка вдавите семена в почву руками, чтобы обеспечить надлежащий контакт семян с почвой. Не засыпайте семена землей, потому что семенам валерианы требуется свет для прорастания. Семена прорастают в течение одной-двух недель, их всхожесть составляет от 60 до 70 процентов.

Часто поливайте почву, чтобы семена и рассада оставались влажными. Валериана обычно растет в канавах как сорняк, поэтому она гораздо более терпима к избытку воды, чем многие растения.

Удобряйте растения удобрением, богатым фосфором, следуя инструкциям по применению на этикетке упаковки. Для лучшего роста растения валерианы требуют высокого уровня фосфора.

Разделите растения по мере того, как они становятся переполненными или вырастают из зоны роста. Валериана становится инвазивной, если ее не разделить, и она может подавлять другие растения.

Посадочные секции

Срежьте почву вокруг растения лопатой на расстоянии нескольких дюймов от растения, затем используйте лопату в качестве рычага, чтобы оторвать корни от почвы и поднять ее из земли, оставив столько же корневого комка, насколько это возможно.

Осторожно встряхните растение, чтобы удалить излишки почвы с корневого комка.

Разбейте корневой ком примерно на четыре части лезвием лопаты. Осмотрите крону растения и корневой комок на предмет естественного разделения растений в группе, чтобы корневой ком было легче разделить.

Разделите секции на более мелкие, чтобы создать столько новых растений, сколько нужно. Посмотрите на корни, чтобы найти области, где разделение наиболее естественно. Обрежьте клубневые корни ножом или садовыми ножницами, если они не легко отделяются руками.

Разделы растений на грядке на расстоянии от 12 до 24 дюймов на той же глубине посадки, что и исходное растение. Верните дивизион в исходную зону посадки.

Глубоко и часто поливайте растения, чтобы почва оставалась влажной.

Внесите удобрение с высоким содержанием фосфора, следуя этикетке на упаковке для конкретной частоты и инструкциям по применению.

Ссылки

Советы

  • Неспособность разделить растения валерианы по мере их перенаселенности не только влияет на другие растения, но и приводит к плохому росту переполненных растений валерианы.

    No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *