Содержание

Если вам кажется, что за вами следят, это вовсе не значит, что у вас паранойя

В последнем выпуске программы «Задело» ведущий телеканала «Звезда», обозреватель Николай Петров рассуждает о том, какие последствия будет иметь последний масштабный «слив» WikiLeaks по деятельности ЦРУ.

Николай Петров: Если вам кажется, что за вами следят, это вовсе не значит, что у вас паранойя. На этой неделе сайт WikiLeaks, известный тем, что публикует самые разные секреты правительств и разведок, сделал щедрый подарок всему человечеству. И американским сенаторам, у которых в последнее время происходит непрекращающееся весенне-осеннее обострение, и, главное, ментально здоровому большинству.

Седьмого марта на сайте WikiLeaks появилась первая из целой серии публикация о деятельности ЦРУ. Проект, по словам его основателей,  должен вскрыть множество интригующих и конфиденциальных тайн. В первой партии из более чем восьми тысяч  документов,  полученных из центра киберразведки ЦРУ в Лэнгли, речь идет о существовании глобальной программы для взлома различных электронных  устройств: смартфонов, операционных систем всех производителей и даже телевизоров, а также популярных мессенджеров.

Как выяснилось, технологии  ЦРУ позволяют получить абсолютный доступ к содержанию памяти и переписке, могут без проблем определять местоположение абонента и даже дистанционно активировать камеры и микрофон устройства.

Надо сказать, что многие и раньше  догадывались, что даже выключенный телефон способен выполнять функцию шпиона в вашем кармане. Но им в ответ либо крутили пальцем у виска, либо предлагали примерить шапочку из фольги. Теперь же документы WiliLeaks все это подтверждают на 100%.

Но это еще не все, есть и другие любопытные детали. Так, например, консульство США во Франкфурте является тайным штабом ЦРУ для организации кибератак на Европу, Ближний Восток и Африку. Более того, по данным WikiLeaks, у Лэнгли есть электронная  библиотека программ для взлома, созданных хакерами всего мира, а это позволяет устраивать кибератаки «под ложным флагом». То есть организовывать так, чтобы при этом оставались как бы «отпечатки пальцев» тех группировок или стран, у которых были украдены эти технологии.

Интересна реакция руководителей разведывательного сообщества Америки: они не стали подтверждать или опровергать подлинность документов, но  сделали  несколько  шагов, которые  косвенно подтверждают правоту  WikiLeaks. Во-первых, они немедленно перешли на личности: так, представитель ЦРУ Джонатан Лью заявил, что основатель сайта Ассанж сам не является «оплотом истины и честности». Одним словом, негодяй и мерзавец, как он посмел!

Вот кто бы говорил! Это ЦРУ, причастное к десяткам госпереворотов, покушений, политических убийств и прочей подрывной деятельности – образец «правды и справедливости»? Икона благородства? Мать Тереза и Армия спасения в одном флаконе? Ну-ну.

Мне кажется что за мной следят


Ощущение что кто то следит за Вами? ✱ Как избавиться ☎

Почему появилось ощущение что кто то следит за тобой? Следят, наблюдают, шепчутся за спиной. Что делать? Почему так происходит? Проблема решаема, но тянуть с этим не рекомендуется. Это связано с временным нарушением обменных процессов головного мозга. Опасность  заключается в том, что эти нарушения часто становятся хроническими и период выздоровления может значительно затянуться.

Мы сможем в короткие сроки восстановить процессы нервной деятельности и вернуть качество жизни в нормальное русло. Звоните! Приходите на прием! Мы используем мягкие методики психотерапии и восстановительной медицины.

Ощущение что кто то следит на мной

Такие ощущения редко приходят одни. Параллельно с этим обычно появляются и иные признаки, которые говорят о нарушениях обменного характера.

Частые жалобы, при ощущении что кто-то следит за Вами

Человек, ощущающий, что за ним наблюдают или постоянно говорят о нем, редко признается или делится этими ощущениями с кем-то, даже с близкими ему людьми. Часто это происходит из-за непонимания его чувств и ощущений. Не редкость, что человек может высказать свои сомнения близкому человеку, но вместо понимания проблемы и оказания ему посильной помощи, он наталкивается на насмешки или не понимание. В ответ на такую реакцию, он становится тревожным, часто замыкается в своих мыслях, становится малообщительным, значительно снижается фон настроения. Человек начинает скрывать свои ощущения того, что за ним наблюдают или говорят о нем, и даже при посещении врача-психиатра или врача-психотерапевта, он редко открывает свои тайные мысли.

Лечение расстройств, сопровождающихся ощущением что кто то следит или говорит о Вас за спиной.

Сейчас, с развитием технологий, у таких людей появляется возможность полностью анонимной консультации посредством интернета. При таких ситуациях они с осторожностью стараются выяснить суть собственной проблемы, которую чаще всего ощущают самостоятельно. В большинстве случаев пациенты, обратившиеся с проблемой ощущения, что другие наблюдают за ними или говорят о них, получают либо жесткий ответ о наличии бреда, паранойи, шизофрении, либо наоборот, утверждение о том, что это психологическая проблема, которую может решить психолог.

В первом случае, человек как правило пугается и еще больше замыкается в себе, что дает толчок к дальнейшему развитию того психического расстройства, вследствие которого человек и испытывает повышенное к себе внимание со стороны окружающих его людей, ощущая, что за ним наблюдают или говорят о нем.

Во втором варианте, человек, имеющий ощущение что кто то следит за ним принимает на веру то, что ему может помочь психолог и идет к нему на прием, проводя часы за разговором, выслушивая выдержки из трудов З. Фрейда, Э. Берна, К.Хорни и других, с примесью собственных тупиковых умозаключений. Грамотный психолог, встретившись с подобными мыслями у своего пациента, всегда найдет правильный стимул и мотивацию для пациента, чтобы отправить его на прием к врачу-психотерапевту. Хороший психолог или обычный психотерапевт не будет самостоятельно решать такие проблемы. Так и хороший психиатр, не будет говорить о сумасшествии пациента.

Примеры жалоб на то, что другие наблюдают и говорят о них

«Я первый раз неделю назад попробовал таблетки ЛСД, хорошо отдохнул. Но вот уже дней 6 после того дня меня не покидает ощущение что кто то следит за мной, за мной ведется наблюдение, что за мной постоянно кто-то ходит. Постоянно кажется, что с моей веб камеры на моем компьютереза мной наблюдают».

«Постоянно ощущение что кто то следит, наблюдает за мной, даже если я иду ночью в туалет, то кажется, что кто-то за мной идет. Сегодня я смотрю на себя в зеркало, а передо мной мои глаза, и взгляд этих глаз моих на меня же, был такой пронзительный прям».

«У меня создалось ощущение что следят, наблюдают десятки глаз за мной постоянно. Стоит мне повернуть голову в сторону, как попадающие в поле зрения люди упорно делают вид, что беззаботны и просто веселятся. Но я кожей ощущала их настороженность, их взгляд. Кажется, что все люди, которые вокруг меня, обсуждают и говорят обо мне».

Характерный клинический случай с жалобами на стороннее наблюдение за ними и на обсуждение человека за его спиной

Пациент:

Мужчина, 23 года, студент Университета, работает, не женат, наркотики никогда не употреблял, алкоголь употребляет изредка, в умеренном количестве. К врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт), обратился по настоянию своей девушки, на прием приехал с мамой.

Свое состояние описал следующим образом:

«Три года назад всё и началось. Дело в том, что меня мучает мания преследования. У меня появилось ощущение что кто то следит за мной, как дома, так и на улице и даже на работе! Мучает напряженность, неприятные не ясные образы, страх. Обратился к психологу, она сказала, что это невроз навязчивых мыслей. Что это какие-то, не помню, кажется, нереализованные детские страхи. Дело в том, что в детстве я боялся темноты и возможно это как-то влияет на то, что со мной сегодня происходит. Особенно остро это ощущается дома — как будто кто-то постоянно наблюдает за мной с помощью «шпионской аппаратуры». При том очень современной, поскольку я проверял все бытовые приборы, разбирал и собирал все на части и не нашел ничего подозрительного. По совету психолога занимаюсь позитивным аутотренингом, отдыхаю и прохожу занятия с ним. Перечитал кучу психологической литературы — стало только хуже. Помню первую свою паническую атаку, так было страшно.

Я связываю это со стрессами, расставание с девушкой, напряженные отношения с ней и с большой переменой в моей жизни не очень приятной. И пошло поехало, куча симптомов, врачи, анализы. Невропатолог поставил диагноз невроз, так же нашли шейный и грудной остеохондроз. Я не понимал, откуда это, ведь я был нормальным, здоровым человеком, без всяких жалоб, жил полноценной жизнью. В итоге панические атаки, приступы всё чаще, лечение особо не помогло. Мне прописывали всякие успокоительные, ноотропные и другие. Живу от приступа к приступу, надеялся, что пройдет само. Стал замкнутым человеком, потому, что ощущаю, что за мной все наблюдают, скачет давление, сердце выпрыгивает. Кстати по анализам врачи вроде никаких патологий не находили. В начале года заболеваю простудой или гриппом. Очень сильно было плохо, тяжело болел, долго. В итоге после болезни все мои симптомы ухудшились, а некоторые мутировали. Что-то ушло, а что-то появилось новое.

Почему я к вам обращаюсь? Мне страшно. Я вбил в голову, что какая-то инфекция после простуды разрушает мою ЦНС. Мои симптомы сейчас: сильные головокружения, так же после физических нагрузок, давление на лоб, на переносицу, шаткость, по дому то качает, а когда выхожу на улицу, то шатаюсь сильнее, иногда ощущение нереальности происходящего и всего мира, все люди и все голоса, где то далеко от меня, так и кажется, что потеряю сознание и совсем уйду от мира, говорят что это дереализация, раздражает громкий шум или громкие голоса, прямо в ушах становится как то не так, хочется убежать и остаться одному в тишине.

Возникает слабость, когда я хочу кушать, не всегда, но бывает. Причем такая сильная, что трясет от слабости, я спешу чего-нибудь скушать, и всё проходит. Но, самый ужасный симптом, который усилился очень сильно после болезни, это невыносимое ощущение что следят за мной постоянно. Причем следят даже за моими снами.

Появилось ощущение «ватности» всего тела, иногда тело кажется таким легким, невесомым, так неприятно, при движениях тела особенно это ощущается, знаете как какая то мягкость тела, будто тело мое в киселе, извините трудно описать но бывает когда это ощущение в теле накатывает приступом. Лежу неподвижно, двигаться я могу, но такое состояние вялое, неподвижное, полный провал и растворение тела. Это жутко неприятно. Сонливость ощущаю часто. Давление сейчас в приделах нормы, моя норма 110/75. Эти неприятные ощущения в теле сводят меня с ума. Я ужасно волнуюсь на улице, на балконе, который выходит на многолюдный двор. Напротив находится такой же дом, и ощущение что следят за мной и наблюдают вечно.

Так же у меня жуткая утомляемость. Ходить по улице почти не могу, выхожу из дома, и наваливается, я это ощущаю физически, что за мной отовсюду и все следят, все говорят обо мне. Проходит минут пять или десять, и начинается головокружение, шатать и в итоге предобморочное состояние. Я из-за этого всего уже не хожу никуда, но и дома боюсь одному оставаться. Просто бывает настолько плохо и страшно, кажется, что отключусь и умру. Панические атаки после той болезни меня ещё не посещали, то есть мне часто бывает плохо и даже очень, но при этом сердце не выпрыгивает и мне не хочется бежать куда-то в беспокойном состоянии, как это было раньше. Я не могу не работать, так как нужно оплачивать учебу в Университете, но и учиться в последнее время не могу. Естественно накатывает порой депрессия, я не знаю как мне выбраться из этой ямы, почему то кажется что это не психологическое а какая то патология, какая то серьезная болезнь. Но почему-то, как видите, обращаюсь к психотерапевту. Сейчас, мне даже когда плохо дома, пульс и давление при этом нормальные.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Так тяжело себя перебороть. Делаю все по шаблону, так как волнуюсь, что что-то не так могу сделать. Иногда это настолько не выносимо, что хочется выпрыгнуть из окна! Как мне не сойти с катушек!»

Как проходит терапия при ощущении что кто то следит

Комментарий лечащего врача-психотерапевта: Рассказ пациента был настолько сбивчивым, что пришлось его немного адаптировать. Главной жалобой пациента было нестерпимое ощущение того, что кто то следит за ним, шепчется за спиной о нем. Тревожная симптоматика появилась позже, как следствие его постоянной настороженности и напряженности. Пациент был так сильно напуган и деморализован, говорил о всеобщем заговоре против него, что пришлось начать его лечение в стационаре.

Лечение проходило под руководством врача-психотерапевта в течение месяца. Пациент перестал предъявлять жалобы на ощущение что следят за ним постоянно, наблюдают и шепчутся за спиной о нем. Он стал совершать прогулки на улице, при этом ощущения слабости, головокружения и тревоги еще оставались. Врач-психотерапевт настаивал,  продолжение интенсивной терапии. Но, по настоянию родителей, был переведен на амбулаторное лечение (в дома, без наблюдения врача). Через неделю, при отсутствии интенсивной терапии, заболевание вернулось. Выяснилось, что дома он самовольно прекратил прием медикаментов, обманывал родителей. Пациента пришлось срочно госпитализировать с суицидальной попыткой и острым проявлением мыслей, что за ним следят пришельцы. По прошествии полутора лет лечения, 1 месяц в стационаре, 1 месяц в дневном стационаре и более года амбулаторного наблюдения, усилия врача-психотерапевта принесли результат. Человек смог окончить Университет и устроился на работу. Его девушка осталась с ним и очень хорошо помогла врачу-психотерапевту в восстановлении его психического состояния.

Прогноз

При возникновении стойкого ощущения того, что другие люди наблюдают и говорят о Вас, или этим поделится с Вами Ваш близкий или знакомый человек, не стоит думать о том, что Вы или Ваш знакомый «псих», «чокнутый», «сумасшедший», «шизофреник» и т. д. Наличие психического расстройства не повод для оскорблений или издевательств, это такое же, как и все другие заболевания, которые поддаются лечению. И, так же, как и любое другое заболевание, психическое расстройство требует точной диагностики, правильно подобранного и проведенного лечения. А раннее обращение за помощью к врачу-психотерапевту и четкое выполнение всех его указаний, дает основание полагать, что это психическое расстройство не вернется после прохождения полного курса лечения.

Ощущение что кто то следит за Вами или шепчутся за спиной о Вас, могут сопровождать (включаться в контекст) такие заболевания как:

  1. Тяжелые психастенические состояния.
  2. Тяжелые формы депрессий и тревожных расстройств.
  3. Органические поражения головного мозга – травмы, инфекции.
  4. Тяжелые инфекционные заболевания.
  5. Химическое поражение головного мозга – алкоголь, наркотики, токсины, другие психоактивные вещества.
  6. Эндогенные процессуальные психические заболевания.

Невротические расстройства не могут сопровождаться симптоматикой — ощущение что кто то следит, что другие наблюдают за Вами или говорят о Вас.

В случае, когда врач-психотерапевт сталкивается с такой симптоматикой, требуется проведения более глубокого и тщательного диагностического исследования. Грамотный и опытный врач-психотерапевт может выстроить осмотр и общение с пациентом, так чтобы эти нарушения разглядеть и верно их квалифицировать. Не поспешность в суждениях, а качественная диагностика необходима в каждом случае, но в таких ситуациях полная патопсихическая диагностика может определить всю дальнейшую жизнь человека. Поэтому квалификация и опыт врача-психотерапевта в таких моментах, выходит на первое место.

Если Вы не разведчик или шпион, а у Вас возникает ощущение что кто то следит за Вами. Это не невроз. Неврозы не сопровождаются ощущением, что за Вашей спиной вокруг все шепчутся, обсуждают Вас. Не проявляются с ощущением того, что все смотрят на Вас украдкой.

Если у Вас есть ощущение что следят, что за Вашей спиной все обсуждают Вас, или говорят о Вас.

Вероятнее, что это срыв высшей нервной деятельности связанный с изменением обменных процессов головного мозга. Не нужно верить в сказки о различных неврозах или психологических нарушений. Идите на прием к хорошему врачу-психотерапевту.

Звоните +7 495 135-44-02

Мы сможем помочь Вам! Это лечится!

Как избавиться от ощущения, что за мной следят? — Ответ мага.

Уважаемый маг. Может это паранойя, не могу сама определить. У меня ощущение, что за мной следят, причем это чувство продолжается даже когда я в душе, иногда я вижу себя со стороны, но в основном из углов комнаты. Странные ощущения не прекращаются даже когда сплю, просыпаюсь от чувства, что кто-то наблюдает. Помогите разобраться, надеюсь, что это паранойя . С уважение Кристина.

День добрый, Кристина.

У Вас довольно необычная проблема: Вы сами не уверены, наблюдает ли за Вами кто-то. Давайте разберемся вместе.

Сперва ответьте на вопрос, случалось ли что-то в вашей жизни до того момента, как Вы начали ощущать присутствие чего-то непонятного рядом. Вполне мог сказаться переезд в другую квартиру, где свои звуки, тени, к которым Вы не привыкли и ощущаете как потусторонние, хотя объяснение им можно найти совершенно заурядное, например, особенности вентиляционной системы вашего дома.

Другая ситуация: Вы остались жить одна в квартире, а раньше всегда жили с кем-то. Вот такие ощущения преследования могут быть просто проявлением страха быть одной. Попросите хоть пару дней пожить с Вами подругу, сестру или маму. Если честно, то мне самой иногда страшновато одной в квартире, хотя я точно знаю, что никого в ней нет.

Часто после смерти близкого человека мы ощущаем его присутствие. Даже если у Вас недавно умер просто знакомый, то нужно все-таки перестраховаться. Сходите в церковь и поставьте свечи за упокой, не забудьте и про своих остальных родственников. Лучше это делать в большой праздник, а если в другие дни, то церковь желательно посетить 3 раза.

Еще одной возможной причиной Вашей напасти мог стать домовой. Вроде бы жил тихо спокойно, а затем по понятным только ему причинам начал пакостить, бывает и такое. Довольно часто после того, как в доме появляется животное, домовой проявляет свое недовольство. Приготовьте для хозяина лакомство, оно не должно быть мясным. В красивое блюдечко налейте молоко, рядом можно оставить сухофрукты, кусочек свежего пирога, ягоды, в общем, что вашей душе угодно.

«Подарок» преподносите вечером и поговорите со своим домовым, главное, чтобы слова были сказаны от души, тогда и пакостить он не будет, а только помогать и защищать Ваш дом. Он поможет избавить Ваш дом даже от бесплотных духов. Кажется, такой маленький, но силой он обладает довольно значительной. И уж если в ладу с хозяевами, то можно ничего не бояться.

Кристина, тщательно обдумайте еще раз всю ситуацию. Я уверена, что такое Ваше состояние напрямую связано с какой-либо из вышеперечисленных ситуаций. Удачи Вам!

Почему возникает жуткое чувство, что за вами кто-то следит? Психологические причины

Если вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то смотрит на вас, и оказывались правы, вы не одиноки. То же самое касается и тех людей, которые были дома одни и чувствовали, как будто за ними кто-то наблюдает – вы знаете, о чем идет речь. Жуткое чувство того, что кто-то следит за каждым вашим шагом. Что ж, есть хорошие новости. Прежде чем вы позвоните в полицию (или охотникам за приведениями), вам стоит ознакомиться с мнением психологов на эту тему.

Кто может следить за вами?

Если вы не одни дома, ваше «шестое чувство» может оказаться правым, и кто-то действительно смотрит на вас. Как часто вы поднимали глаза только для того, чтобы встретиться глазами с человеком, который уже на вас смотрел?

В случае если кто-то действительно смотрит на вас, причина заключается в том, что ваши глаза постоянно улавливают информацию, которая находится вне поля вашего зрения, даже если вы этого не осознаете. Несмотря на неловкий зрительный контакт, который вам придется пережить, это своего рода техника выживания. Прямой взгляд может посылать сигнал доминирования или даже угрозы, а если вы воспринимаете что-то как угрозу, вы вряд ли захотите упустить это из внимания.

Поэтому предположение о том, что кто-то смотрит на вас, может просто быть более безопасной стратегией. Прямой взгляд в человеческом обществе – это очень часто социальный сигнал о том, что человек хочет вступить с вами в коммуникационную связь, то есть это сигнал о том, что вас ждет контакт. В некоторых культурах люди носят с собой талисманы, которые служат защитой от тех людей, которые смотрят на вас «дурным глазом», что приводит к сглазу, выражающемуся в неудачах или даже травмах.

Причины ощущения присутствия

Но что же насчет случаев, когда вы одни дома и чувствуете, как «дурной глаз» смотрит на вас из другого угла комнаты?

В психологическом плане ощущение неизвестного присутствия является иллюзорным восприятием собственного тела с четко определенными характеристиками, которое ассоциируется с сенсомоторными повреждениями и вызывается поражениями в трех конкретных участках мозга: височно-спинной, островковой и особенно лобно-лицевой коре.

Другими словами, ощущение того, что кто-то смотрит на вас или находится рядом, если вы одни, представляет собой неправильное психологическое восприятие и отражение действий вашего собственного тела. Обычно человеческое тело способно отличать себя от других людей, однако иногда оно может совершать ошибки. В некотором смысле, вы являетесь тем самым призраком, присутствие которого вы ощущаете.

Представление тела во времени и пространстве

Люди принимают как должное тот факт, что у них имеется четкое представление своего тела во времени и пространстве.

И «ощущение присутствия» является ярким примером того, что вы получите очень странные ощущения, когда обманываете свои собственные телесные сигналы, а вместе с этим обманываете свой мозг, заставляя его неправильно их интерпретировать.

К сожалению, это все, на что способна наука в вопросах объяснения подобных явлений. Многие другие подобные вещи до сих пор остаются необъяснимыми и от этого еще более пугающими.

Что делать, если кажется, что за тобой постоянно следят?

Камера на пешеходе, фронталка на смартфоне, случайные прямые эфиры…

Виктория Павленко·26 февраля 2018

Не удивляйся такой странной теме – если долго смотреть «Черное зеркало» и «Ривердэйл», и не такое в голову придет. А если сразу после них начать смотреть наш российский «Чернобыль. Зона отчуждения» (дико крутой, кстати), то сразу можно заказывать себе билет в клинику для душевнобольных – ну или хотя бы к психологу записаться. О том, что в наш век паранойя подобного типа крайне распространена, мы узнали не так давно – на каких-то посиделках, когда увидели у одного из участников заклеенную наклейкой фронтальную камеру на телефоне. Разговорились, и программист рассказал, что есть реальные вирусные программы, которые способны подключаться к твоим личным камерам и транслировать изображение неизвестно куда (а ты же наверняка с ним ходишь в самые разные места, если ты понимаешь, о чем мы). А практикующий психолог заметил, что к ней все чаще стали обращаться пациенты с легкой формой паранойи – им кажется, что через фронтальную камеру за ними наблюдают. Звучит жутковато, согласись.

Человек, ощущающий, что за ним наблюдают или постоянно говорят о нем, редко признается или делится этими ощущениями с кем-то, даже с близкими ему людьми. Часто это происходит из-за непонимания его чувств. Не редкость, когда он может высказать свои сомнения близкому человеку, но вместо понимания проблемы и оказания ему посильной помощи, он наталкивается на насмешки или непонимание. В ответ на такую реакцию он становится тревожным, малообщительным, подавленным и грустным, часто замыкается в своих мыслях. Сейчас, с развитием технологий, у таких людей появляется возможность полностью анонимной консультации посредством интернета. В таких ситуациях они с осторожностью стараются выяснить суть собственной проблемы, которую чаще всего ощущают самостоятельно. В большинстве случаев пациенты, обратившиеся с навязчивой идеей того, что другие наблюдают за ними или говорят о них, получают либо жесткий ответ о наличии бреда, паранойи, шизофрении, либо, наоборот, утверждение о том, что это психологическая проблема, которую может решить психолог.

В первом случае человек, как правило, пугается и еще больше замыкается в себе, что дает толчок к дальнейшему развитию того психического расстройства, вследствие которого он и испытывает повышенное к себе внимание со стороны окружающих, ощущая, что за ним наблюдают или говорят о нем.

Во втором варианте человек принимает на веру то, что ему может помочь психолог, и идет к нему на прием. Грамотный психолог, встретившись с подобными мыслями у своего пациента, всегда найдет правильный стимул и мотивацию для пациента, чтобы отправить его на прием к психотерапевту, – в данной ситуации одними разговорами и цитированием великих не поможешь.

Чтобы понять, как действовать тебе, для начала постарайся определить, насколько твоя паранойя сильна. Если ты просто замечаешь кругом камеры и несколько переживаешь по этому поводу – это не страшно и справиться можно самостоятельно. Мы не в сериале «Подозреваемый», и нет ни машины, ни людей, которые сидят и с интересом наблюдают, как и на чем ты добралась до учебы и что ела на обед. Измени свое отношение к этой навязчивой мысли – камеры повсюду стоят ради безопасности. А совсем не для того, чтобы шпионить. А если беспокоят камеры на телефоне, то либо выбери модель с затвором, либо заклеивай их наклейкой – заодно и кастомизируешь свой смартфон. Если направить мысли в нужное русло не получается, а навязчивые мысли не уходят, попробуй все-таки обратиться за помощью к врачу. Мы в курсе того, что у нас это как-то не принято.

Почему-то многие до сих пор убеждены, что если ты периодически видишься с психотерапевтом, то с тобой что-то не так.

На самом деле, такие визиты говорят о человеке только одно – он очень сознателен и понимает, что психическое здоровье ничуть не менее важно, чем физическое. Такие визиты помогут снять стресс и посмотреть на многие проблемы под другим углом – и понять, что это вообще не проблемы. А пока разбираешься в себе, начни с малого – устрой себе диджитал-детокс. Выйди из всех соцсетей, постарайся не брать в руки телефон и просто проведи выходные в тишине. Побудь с парнем или семьей, а если фотографировать каждый момент твоей жизни для тебя – базовая потребность, просто возьми обычный фотоаппарат. Отправляйся туда, где не будет ни камер, ни техники в принципе – на дачу или даже на ферму альпак. Погладишь добрых, пушистых, безмятежных животных. Пет-терапия в действии.

Чувство, что за мной кто то следит — советы психологов

Здравствуйте, Наргиз!Судя по Вашему описанию, у Вас заострён параноидный радикал личности (не пугайтесь умных слов, сейчас разъясню). В составе любой личности есть несколько так называемых клинических радикалов, которые вкупе образуют личность как таковую и обеспечивают эффективное взаимодействие со средой. У каждого из нас есть истероидный, депрессивный, шифзоидный, параноидный и другие радикалы. Каждый из них имеет свои полезные свойства, но если один из них сильно заостряется в результате наследственности или воспитания, то тогда он начинает доминировать в характере. Ваши подозрения в том, что за Вами следят и наблюдают, возможно, вызваны особенностями воспитания или отношения родителей и это в принципе поддаётся коррекции в начальной стадии, когда не произошло закрепления нездорового процесса в психике. Поэтому, не откладывая, обратитесь за обследованием у психотерапевта или психолога (Вам рекомендуется пройти тесь MMPI, выявляюих заострённость клинических радикалов), а затем, в засисимости от результатов, пройти коррекцию своих личностных особенностей. Коррекция характера — дело не быстрое, но возможное. Всего наилучшего, Елена.

 Хороший ответ1 Плохой ответ0 

Что делать, если за вами или вашими источниками следят

Shutterstock

Харви Вайнштейн после судебного заседания в Нью-Йорке. Позднее его взяли под стражу и приговорили к 23 годам заключения. Изображение: Shutterstock

В 2017 году Ронан Фэрроу, журналист-расследователь из New Yorker, заметил, что вокруг него происходят странные вещи. Он в то время расследовал заявления о сексуальных домогательствах, в которых обвиняли голливудского магната Харви Вайнштейна. В своём подкасте Catch and Kill (Поймай и убей), он описал, как стал замечать одни и те же автомобили возле своего дома, а также получать подозрительные уведомления и звонки по телефону. Тогда он насторожился и стал запирать все собранные материалы в сейф.

Позднее один украинец, Игорь Островский, обратился к Фэрроу и признался, что был одним из сыщиков, которых наняли шпионить за Фэрроу, а также за другой журналисткой, работавшей по делу Вайнштейна — Джоди Кантор из New York Times. Игорь рассказал, что его наняло частное израильское сыскное агентство. Особенно любопытно, что Островский пояснил: стать изобличителем в этом деле его побудило то, что слежка за журналистами-расследователями может повредить обществу со свободной прессой, в котором он хотел бы жить.

Прошло время, Вайнштейна посадили за ряд преступлений сексуального характера, а статьи-расследования, вышедшие ещё до начала суда, помогли начать в мире движение #MeToo против сексуальных домогательств.

Вместе с тем, откровения Островского также показали растущую угрозу физической слежки, с которой теперь сталкиваются журналисты-расследователи и их источники. Фэрроу описал её в своей книге Catch and Kill («Поймай и убей»).

«У нас был план, что если Ронан пойдет пешком против направления движения и возьмёт такси, то пеший оперативник разыграет несчастный случай с прохожим, чтобы задержать движение».

По словам Фэрроу, практика «охоты на журналистов» порой включает в себя сложные приёмы физической и цифровой разведки, что «имеет глобальные последствия».

В марте американская ассоциация журналистов и редакторов-расследователей Investigative Reporters & Editors, пригласила Островского в рамках конференции NICAR21 рассказать журналистам о том, как выявлять слежку за собой, и что следует делать, если вы ее обнаружили.

Опытный частный сыщик — до сих пор работающий в этой сфере — рассказал участникам, что слежку за журналистами-расследователями обычно заказывают, чтобы определить их источники, смягчить влияние публикации, дискредитировать репортёра, помешать выходу материала, собрать доказательства для судебного иска — или всё вместе взятое. По словам Островского, угроза насилия — это редкость. В собственной работе он не допускает незаконных приёмов, хотя другие оперативники, работавшие против журналистов по делу Вайнштейна, рассказывали о некоторых методах запугивания.

«Учитывайте, что частные сыщики всё равно должны соблюдать закон, чтобы собранные ими доказательства можно было представить в суде», — отмечает Островский. «Иногда у слежки цель только собрать доказательства для подачи иска, но может быть и другая — не допустить выход материала. Как журналисты, вы должны оценивать, кто вам противостоит, каковы его финансовые возможности, и что эти люди делали в прошлом».

«Вы можете не понимать, что у вас проблемы с безопасностью, пока кто-то не попытается застрелить вас в упор». Как уберечь себя от возможного покушения? Читайте советы Дрю Салливана, OCCRP.

Один важный вывод из этой презентации состоит в том, что даже профессиональные частные сыщики сталкиваются с бюрократическими и бюджетными ограничениями — и журналисты могут попробовать вымотать своих преследователей, сделав слежку за собой дороже. По словам Островского, если преследуемый репортёр решит заночевать в гостях у друга, например, то шпионам придётся всю ночь дежурить на незнакомой улице. За это они выставят немаленький счёт нанимателю или фигуранту журналистского расследования.

«У нас была заложена «плата за успех», — объясняет Островский про те случаи, когда сыщикам удалось остановить выход материала. «Но начальники у меня были такие скряги, что, когда мне пришлось зайти в ресторан, они потом не хотели компенсировать мой счёт. Из-за такой жадности у нас была только одна машина на двоих оперативников, в которой мы сидели на одном и том же месте, возле пожарного гидранта, с видом на дверь Ронана. Мы там так часто бывали, что местный дворник уже знал, какие сигареты мы предпочитаем».

Сыщики тоже совершают ошибки.

«В поисках Ронана один раз мы стали пасти его соседа, который был просто удивительно похож на Ронана», — хихикает Островский. «Я знал номер мобильного Ронана, поэтому [позвонил, чтобы проверить], и когда он поднял трубку, я услышал, что он в помещении — и только тогда понял, что мы следим не за тем».

«Ночёвка в другом месте, например, в гостях, вынуждает сыщиков всю ночь сидеть в машине. Пусть за вами станет дорого следить»

Как говорит модератор семинара NICAR21, Шон Спозито — аналитик отдела инфобезопасности в телеком-гиганте Verizon Media — у репортёров есть предустановленный набор навыков противодействия физической слежке.

«Просто будьте в частной жизни так же любопытны, как и в профессиональной», — предлагает Спозито. «Продолжайте быть хорошим журналистом и после работы:  будьте бдительны и обращайте внимание, если что-то выглядит неуместно».

Островский описал стратегии, которые стоит рассмотреть репортёрам, чтобы противодействовать таким сыщикам, как он сам.

Как усложнить жизнь шпионам
  • Нарушьте планы соглядатаев, усилив цифровую гигиену. Чтобы сыщики не могли планировать места наружного наблюдения заранее, держите своё расписание в тайне. Для этого используйте платформы для шифрованной коммуникации например, Signal и ProtonMail, а также применяйте для цифровых паролей двухфакторную аутентификацию. «Если вы полностью контролируете свою цифровую безопасность, то у нас нет никаких данных о ваших коммуникациях или вашем графике, так что нам приходится реагировать только на физические перемещения», — рассказывает Островский.
  • Используйте разные способы передвижения — и идите против потока транспорта по односторонним улицам. «Вынуждайте меня менять методы перемещения — прокатитесь на велосипеде, садитесь на автобус, проедьте пару остановок на метро, чтобы мне нужно было пересаживаться. У нас был план, что если Ронан пойдет пешком против направления движения и возьмёт такси, то пеший оперативник разыграет несчастный случай с прохожим, чтобы задержать движение; тогда водитель машины слежения получит время, чтобы объехать квартал. Я реально был готов прыгнуть на капот машины».
  • Истощите их бюджет на наружное наблюдение. «Ночёвка в другом месте, например, в гостях, вынуждает сыщиков всю ночь сидеть в машине», — рассказывает он. «Пусть за вами станет дорого следить, ударьте их по карману».
  • Используйте другие выходы, особенно в торговых центрах. «Если вам нужно пойти на важную встречу, постарайтесь оторваться от «хвоста» так, чтобы никто не догадался, что вы делаете это специально», — говорит Островский. «Идеально подходят большие здания с несколькими выходами. Используйте другой выход в торговом центре и воспользуйтесь службой каршеринга — да, они вас снова найдут в конце дня у вас дома, но на пару часов вы получите конфиденциальность».
  • Уберите личные сведения из пользовательских списков и из сетевых баз данных. «Если бы я был журналистом и работал по таким историям, я бы продоксил себя» — говорит он. “Я бы [пошёл на] Google и Yandex и поискал про себя всё онлайн, и убрал бы детали, которые позволяют легко вас найти, и запросил бы удаление данных с сайтов, на которых собираются личные сведения. Хорошо работает FamilyTreeNow – почти идентично результатам платных служб, но оплаты нет, он просто помогает вам удалиться из всех этих сетевых баз».
  • Будьте непредсказуемы. «Спонтанно подходите к своим рутинным делам — не избегайте шпионов, а просто сделайте дороже слежку за собой, вынудив сыщиков использовать больше ресурсов».
  • Не упоминайте о своих планах в соцсетях. «Ронан — молодец, он — сложная мишень», — рассказывает Игорь. «Я изучал его соцсети и Instagram, но там были только прошлые мероприятия. Ничего о его планах или о том, где он находился. Он нечасто ездил к себе домой; он жил в Лос-Анджелесе».
  • Если наружное наблюдение длится долго, добавьте в соцсети и в банковские приложения «ложные следы». Сохраняйте картинки из отпусков несколько недель и публикуйте, когда вы уже вернулись назад, чтобы люди подумали, будто вы всё ещё гуляете в Париже», — предлагает Островский. «Сбивайте их со следа. На рассылки подписывайтесь с разных адресов. Добавьте в Yelp на ваш адрес какой-то несуществующий бизнес. Используйте абонентский ящик вместо адреса после следующего переезда».
Как определить, есть ли за вами хвост
  • Обращайте внимание, кто садится на один и тот же общественный транспорт с вами. «Делайте это невзначай», — добавляет Островский.
  • Обращайте внимание, какие люди выходят из тех очередей на досмотр, в которые вы становитесь. Это могут быть очереди к металлодетекторам или пунктам пропуска в судах или в аэропортах.
  • Под предлогом изучения меню в витринах ресторанов, невзначай посмотрите, есть ли рядом выделяющиеся люди — например, тоже заинтересовавшиеся ресторанным меню. «Когда идёте пешком, поворачивайте. Не нужно обходить квартал, но делайте зигзаги и обращайте внимание, кто идёт сзади», — говорит он.
  • Обращайте внимание на обувь. «Во время слежки трудно быстро поменять обувь. По ней можно понять, какие планы у человека на этот день. Остерегайтесь неподходящей обуви», — рассказал Островский. «Я во время наблюдения люблю носить черные кроссовки летом — так удобнее — и чёрные берцы зимой».
  • Попросите друга понаблюдать за машинами, едущими за вами — особенно на перекрёстках. «Иногда ради удешевления мы работаем с одной машиной там, где нужно несколько машин, и тут легко нас заметить», — говорит он. «Вы или ваш друг можете посмотреть, какая машина поехала прямо, когда вы повернули, но потом через квартал снова пристроилась за вами. Если такое случается дважды — за вами следят».
  • Вынуждайте группу слежения прижиматься к вам в час пик. «Если вы едете в переполненном вагоне метро, нам нужно быть на расстоянии вытянутой руки от вас, чтобы сообщить о ваших перемещениях остальной команде», — говорит он. «Вы можете нас заметить — мы не можем видеть сквозь толпу».
  • Почитайте хорошие книги про онлайн-слежку и заметайте свои цифровые следы. К ним относятся «Open Source Intelligence Techniques» Майкла Базелла, или «Extreme Privacy: What it Takes to Disappear in America» того же автора. «Там есть отличные советы» — отмечает Островский.
Что делать, если вы заметили слежку за собой
  • Звоните в полицию, если думаете, что вам угрожает опасность. «Если вам кажется, что вы в опасности, вам нужно предупредить свои источники и редакторов», — говорит он. «Если вы чувствуете, что вам грозит неминуемая опасность, обратитесь в полицию. Но тогда будьте готовы ответить на вопросы и дать словесное описание — цвет, марка и модель машины, номерные знаки, отличительные черты; где и когда вы видели наблюдение».
  • Не приближайтесь к тем, кто за вами следит, и не показывайте, что вы их заметили. «Не злите таких, как я!» — говорит Островский. «Важно не давать группе наблюдения понять, что вы о них знаете — тогда они могут перейти к угрозам и насилию», — говорит он. «Никогда не машите мне и не показывайте факи. Но можете переходить с места на место, чтобы моя команда устала от ваших капризов, чтобы они не могли сходить в туалет и расслабиться».
  • Организуйте важные встречи в зданиях федеральных судов или в аэропорту за линией контроля авиабезопасности. «Назначайте встречи в судах, туда наша команда не может пронести электронную аппаратуру, им придётся пройти через охрану», — говорит он.
  • Если за вами следят государственные органы, то обратитесь за советом к юристам и правозащитникам. «Citizen Lab и Electronic Frontier Foundation — организации, в которые стоит обратиться, если вы думаете, что вами следят государственные органы», — рассказывает он. «Если за вами следит полиция другой страны, то вам лучше уехать или обратиться в посольство, иначе вы рискуете своим здоровьем».
  • Общайтесь с источниками по шифрованным каналам — и встречайтесь только один раз, если уж это необходимо. «Если вам нужно встретиться с источником лично, постарайтесь организовать для начала только одну встречу, на которой предложите план ухода от слежки», — говорит он. «Также постарайтесь не напугать информатора. Найдите места для встречи, куда нет доступа посторонних».
  • Оговорите как можно более простые ключевые слова, чтобы предупредить свои  источники об угрозе слежки. «Распространённый приём — обращаться друг к другу чуть иначе, например, не по имени, а по фамилии — чтобы источники поняли, что что-то не так», — говорит Островский. «Так они догадаются, что не стоит обсуждать то, что вы собирались обсуждать». Когда Островский вышел на связь с Фэрроу, он отправил странную неподписанную СМС про «устойчивую к царапинам сковородку» — эту фразу Фэрроу недавно использовал в сообщении в соцсетях. В своем подкасте Фэрроу говорит, что после этого он сразу понял: сообщение от тех, кто следит за ним.
  • Учтите, что оперативники могут выдавать себя за журналистов и опрашивать под видом интервью ваши источники. «Агентства нанимали бывших репортеров, которые выдавали себя за работников СМИ, пытаясь понять, что источники сообщали журналистам, а иногда даже якобы проводили интервью», — говорит он. «Меня просили нанять рекрутера, чтобы организовать подставное собеседование [для журналиста]».
Полезные линки по теме

Советы по цифровой безопасности.

Как обезопасить себя от доксинга.

Советы по физической безопасности для журналистов-расследователей.


Рован Филп (Rowan Philp) – лауреат многих журналистских наград, работавший более чем в двух десятках стран. В течение 15 лет Филп был главным репортером и главой лондонского бюро Sunday Times в Южной Африке. Сейчас он живет и работает в Бостоне.

Как понять, что за вами следят?

Ни у кого нет права лазить в вашем телефоне – ни у любопытного босса, ни у вашего параноика-партнера, ни у светхзаботливого родителя (если вам уже есть 18 лет). Но кто-то все же может установить следящие операционные системы на ваши устройства так, что вы даже не заметите. Мы нашли несколько способов распознать эти программы.

Отслеживающую программу может загрузить на ваш рабочий компьютер компания, в которой вы работаете. У начальства могут быть достаточные на то причины, например, отслеживание продуктивности сотрудников в течение рабочего дня. Но какой бы ни была причина, им следует рассказать о слежке. Вам же лучше всегда думать, что ваше рабочее устройство просматривается.

Но этот гайд фокусируется на других приложениях. Они разработаны для того, чтобы быть незаметными и скрытыми. Разница между ними заключается в о том, что вы знаете, что они загружены, как они работают и кто ими управляет.

Как проверить ваш телефон

На iPhone практически невозможно установить шпионское ПО. Постоянный ввод пароля, чтобы скачать приложение, может быть, и раздражает пользователей, но он очень действенен, когда дело касается безопасности. iOS не позволяет приложениям проникнуть достаточно глубоко в системное программное обеспечение и не дает возможности тайно отслеживать ваши действия.

Есть только одно исключение – джейлбрейк. В этом состоянии iPhone полностью взломан и заблокирован, а значит, на него может быть установлена любая программа. Чтобы провести джейлбрейк, понадобится много времени, и «взломщик» должен быть очень хорошо технически подкован. Самый легкий способ проверить, не совершил ли кто-то джейлбрейк на вашем телефоне – посмотреть, нет ли у вас приложений Cydia или SBSettings.

© Screenshot: David Nield via Apple

Если вы выяснили, что ваш iPhone все-таки был взломан, вы можете провести полный сброс настроек. Он удалит все следящие ПО, а вместе с ними и все содержимое iPhone.

Установить приложения-шпионы на Android гораздо легче, понадобится лишь доступ к настройкам. Если ваш телефон был взломан, вы можете заметить, что он нагревается или батарея быстро разряжается, когда вы его не используете. Также вы можете получать странные уведомления. Отслеживающие приложения разрабатываются так, чтобы их сложно было обнаружить, но их все же может выдать необычное поведение телефона.

Они часто скрываются под безобидными иконками и названиями. Но их все еще можно отследить в главном списке приложений. В «Настройках» на Android найдите «Приложения и уведомления» и проверьте все подозрительные приложения. Шпионские ПО могут прятаться еще в текущем меню настроек: ищите пункты, которые выглядят подозрительно, которых вы раньше не замечали или которые не включены в официальную документацию.

© Screenshot: David Nield via Google

Для большего спокойствия можете проверить телефон с помощью приложений Incognito, Certo и Kaspersky Antivirus, которые сообщат вам, если на телефоне установлено что-то, из-за чего стоит беспокоиться.

Как проверить ваш компьютер

Сталкером может быть любой: простой IT-консультант, который занимается программным обеспечением вашего рабочего ноутбука или кто-то из ваших знакомых. Всегда держите свой ноутбук под защитой: используйте только личный пользовательский аккаунт и пароль. И Microsoft, и Apple давно известно о проблеме приложений-шпионов, поэтому системы Windows и macOS обнаруживают и блокируют некоторые скрытые инструменты без какой-либо дополнительной помощи. Отслеживающие ПО на компьютере можно обнаружить с помощью программ Norton, Bitdefender и Malwarebytes.

Если вы хотите проверить компьютер вручную, откройте «Диспетчер задач» в Windows (найдите его в окне поиска на панели задач) или «Монитор активности» в macOS (найдите его в Spotlight через Cmd + Space), чтобы увидеть все активные программы на устройстве. Если вы увидели что-то незнакомое, софт, который точно не устанавливали, что-то просто подозрительное, посмотрите в интернете название приложения, чтобы понять, с чем вы имеете дело.

© Screenshot: David Nield via Microsoft

Также можно проверить приложения и процессы, которые запускаются одновременно с вашей операционной системой. В Windows этот список находится на вкладке «Запуск» в «Диспетчере задач», а в macOS в «Системных настройках». Затем выберите «Пользователи и группы» и «Элементы входа». Опять же – проверьте в интернете любое приложение, в котором вы не уверены.

© Screenshot: David Nield via Apple

Шпионские ПО на macOS можно найти еще и через разрешения, которые требуют приложения для работы. В «Системных настройках» найдите «Безопасность и конфиденциальность», а затем «Конфиденциальность». Проверьте вкладки Input Monitoring и Full Disk Access, поскольку следящим приложениям часто требуются именно эти разрешения. В Windows точно таких же настроек нет, но можно проверить разрешения (включая местоположение, доступ к камере и др.), найдя в меню настроек «Конфиденциальность» и прокрутив вниз до «Разрешения приложений».

Если вы боитесь, что кто-то вмешивается в ваше личное пространство, стоит провести полный сброс системы Windows или macOS. Он очистит ваш компьютер от скрытых инструментов мониторинга. Но сначала стоит сделать резервную копию важных файлов.

Как проверить ваши учетные записи

Тем, кто хочет проникнуть в чью-то личную жизнь, зачастую проще получить доступ к онлайн-аккаунтам, чем пытаться получить доступ к устройствам.

Начать стоит с защиты ваших логинов и паролей: убедитесь, что они известны только вам, что их трудно угадать, что они не используются в нескольких учетных записях и что они нигде не записаны. Можете использовать менеджер паролей – пароли будут достаточно надежными, рандомизированными и разными для каждой вашей учетной записи. Где это возможно, включите двухфакторную аутентификацию.

© Screenshot: David Nield via Facebook

Чтобы найти нежелательного посетителя учетной записи в Facebook, откройте страницу настроек соцсети через браузер и нажмите Security and login, чтобы увидеть все устройства, на которых активна ваша учетная запись (и выйти из тех, которые вы не знаете). Чтобы проверить Gmail, откройте «Подробности» в правом нижнем углу и просмотрите часы активности.

Некоторые мобильные приложения, например, WhatsApp и Snapchat, можно использовать только на одном устройстве, а значит, вы можете быть уверены, что ими пользуетесь только вы. Но учетная запись Instagram может использоваться на нескольких устройствах. Чтобы проверить ее, откройте настройки приложения, а затем нажмите «Безопасность и вход в систему». Там вы увидите список всех устройств, связанных с вашей учетной записью. Чтобы удалить устройство, нажмите на три точки сбоку от неизвестной учетной записи, а затем выйдите из системы.

Стоит также просмотреть активность в учетных записях. Например, проверьте отправленные электронные письма, проверьте «Черновики» и «Корзину» или сообщения в Twitter и Messenger.

© Screenshot: David Nield via Instagram

Если кто-то еще получил доступ к вашей учетной записи от электронной почты, он мог настроить функцию автоматической переадресации на другую учетную запись – это тоже надо проверить. Например, откройте Gmail в браузере и щелкните значок настроек, откройте вкладку полностью и найдите «Переадресация POP/IMAP». Найдите «Отправленные», чтобы узнать, отправляются ли ваши письма куда-либо еще. Далее проверьте вкладку «Фильтры и заблокированные адреса» на предмет незнакомых настроек.

Самые лучшие способы обезопасить учетную запись от нежелательных посетителей – проверка активности и регулярная смена паролей.

Материал был впервые опубликован на сайте американского Wired.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как двухфакторная аутентификация обезопасит ваши соцсети

Больше никакого секса в Zoom

Вам придется запоминать длинные пароли

Как избавиться от паранойи? Кажется, что за мной следят.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, лет с десяти начала замечать, что у меня появляются мысли о том, что за мной кто-то следит. Первое время мне это не мешало, но в двенадцать лет случился первый своеобразный «приступ». В моей голове буквально поселился кто-то, кто постоянно наблюдал, читал мои мысли, и грубо говоря, видел все, что я делаю моими же глазами. Так продолжалось всю весну, к началу лета прекратилось. Мне было стыдно переодеваться, я чувствовала себя ужасно неловко, когда в моей голове появлялись глупые мысли и мне было очень трудно что либо делать. После этого случая подобных больше не было. Но. Стали появляться другие, более маленькие по своему урону, но в больших количествах.

У меня есть один хороший и единственный на данный момент друг. Несколько (около пяти-шести) раз случалось так, что я прекращала ему доверять, мне казалось, что все те сообщения, которые он мне шлет, перехватываются и заменяются другими, мне казалось, что он следит за мной повсюду и постоянно врёт. Я знала, что все это бред, но не могла избавиться от этих мыслей.

Также, напротив меня живет моя бывшая подруга (живу в частном секторе), с которой мы поссорились около двух лет назад. Каждый день вечером мне кажется, что она следит за мной, слушает как я хожу по двору, слушает как я разговариваю по телефону.

Каждый день (уже на протяжении года) мне снятся кошмары, чаще всего в которых все мои слова изменяет кто-то в моей голове таким образом управляя моей речью.

Я боюсь, что настанет такой момент, когда похожий приступ (который я описывала вначале) случится заново.

Еще, в последние несколько месяцев я замечаю за собой резкие сложно управляемые желания совершить действие противоположное какому-то обычному, причем в абсолютно любом состоянии, будь то плохом или хорошем. Держа в руке стакан с водой, мне хочется разбить его о стену, хочется упасть, удариться, сломать что-то, причинить себе вред. Иногда я не могу это контролировать и в итоге случаются плохие вещи.

Из-за всех этих проблем ни с кем никогда не было конфликтов, так как мне удается скрывать подобное при близких.

Бывало и так, что идя по улице мне казалось, что меня кто-то зовет или преследует, я постоянно оборачивалась.

Когда я рассказала об этом своей матери (живу отдельно от неё с отцом), в ответ получила лишь «Ну ты и сумасшедшая». С тех пор никому не говорю.

Помогите, пожалуйста.

Автор вопроса: Эстер Возраст: 18

Если вам кажется, что за вами следят, то вам не кажется. Контрслежка от компании «Шериф» | Bezpeka.club

06 Июл 2020, 08:30

Слежка — неожиданно распространенная угроза безопасности человека и его личной информации. За последний год несколько охранных компаний получили обвинения от СБУ в незаконной слежке за людьми. К сожалению, многие детективные агентства и охранные предприятия недобросовестно исполняют свои обязанности и вместо защиты клиентов и поддержания высокого уровня безопасности в стране, наоборот, используются для агрессивных действий и незаконного сбора данных. Бороться с такой ситуацией решил охранный холдинг «Шериф», с помощью новой услуги — контрслежка.

Контрслежка

Контрслежка — комплекс действий, который позволяет выявить преследователей и нарушить их планы по добыче личной информации о клиенте. Клиент, который подозревает, что за ним следят, заказывает встречную услугу по выявлению слежки и предотвращению негативных последствий для принятия срочных оперативных решений. Если вам кажется, что за вами следят, то вам не кажется. Всегда работайте на опережение.

За какими людьми может быть слежка

  • политики, общественные деятели
  • публичные люди, звезды и блогеры
  • бизнесмены
  • топ-менеджмент компаний, особенно если владеет секретной информацией (которая необходима конкурентам)
  • люди, состоящие в отношениях с очень ревнивым партнером
  • свидетели преступлений
  • должники

Представителям этих категорий чаще всего приходится сталкиваться с проблемами незаконного доступа к информации, шантажом и слежкой. Потому контрслежка может быть для них хорошим решением поломать планы конкурентов, врагов, фанатичных поклонников или ревнивых бывших.

Как это работает

  1. Клиент услуги предоставляет компании информацию о возможных причинах слежки за ним, свой распорядок дня и частые маршруты перемещения.
  2. Выбирается необходимое количество патрулей и срок наблюдения. Оптимальный вариант состоит из двух экипажей и срока в 3-7 дней.
  3. Проводится наблюдение и каждый день клиент получает отчет о НЕ доброжелательных лицах или действиях.
  4. Предлагаются пути решения проблемных вопросов.

В большинстве случаев, для обнаружения стороннего наблюдения хватает 3-7 дней постоянного патрулирования двух экипажей. Однако, клиент может сам выбирать количество охранников, экипажей и дней контрслежки. В случае, если факт следования действительно был выявлен, то «шерифы» предоставляют доказательства этому. Компания также консультирует по поводу вариантов решения проблемы и готова предложить мощную юридическую поддержку.

Дмитрий Стрижов, основатель компании Шериф

Своевременное обращение за помощью может остановить отток важной финансовой или личной информации, сохранить репутацию и предупредить возможные угрозы и нападения на клиента или членов его семьи. Потому иногда стоит прислушаться к своей паранойе, которая говорит, что за вами постоянно следят. Ведь в некоторых случаях, это действительно может быть правдой.

Хотите услугу Контрслежки? Напишите нам. Конфиденциальность гарантируем!

виртуальные помощники знают о нас больше, чем кажется

Каждую третью пятницу мая отмечают Международный день виртуального помощника. В этом году он выпал на 15 мая. Накануне праздника «Вечерка» узнала у экспертов, что таят в себе умные помощники, «живущие» в наших смартфонах.

Вы что-то спросили у виртуального помощника, а через несколько секунд на экране смартфона — реклама. Причем именно того, о чем спросили! Кандидат технических наук, завкафедрой Телекоммуникационных систем Московского института электронной техники Александр Бахтин подтверждает:

— Да, виртуальные помощники «стучат» на своих владельцев. Только не надо думать, что кому-то конкретному. Скажем, в спецслужбы или «мировому правительству». Просто они моментально, в режиме онлайн, поставляют в огромные базы данных информацию о том, чем вы интересуетесь.

И искусственный интеллект тут же отправляет вам рекламный контент. Это вполне законно, хотя, конечно, многим и не нравится.

Но это еще цветочки. А ягодки — коммерческая прослушка. Вот вы с коллегами Сири обсудили в курилке, скажем, достоинства и недостатки какой-нибудь иномарки, и Алиса и вдруг в смартфоне начинает появляться реклама автосалонов или конретных моделей авто!

— Ни «Фейсбук», ни «Гугл», ни одна из крупных ITкомпаний не признают наличие этой технологии официально, — рассказывает IT-инженер, специалист по электронной безопасности Кирилл Волин. — Между тем есть подозрения, что крупные игроки рынка используют возможности встроенных в телефоны микрофонов. Благодаря им идет сбор и передача информации рекламодателям.

Как пояснил эксперт, сам факт коммерческой прослушки стал возможен благодаря развитию технологий «Биг Дата» — сбору и анализу гигантских массивов информации. Еще пару десятилетий назад такое было нереально: не хватало ни мощностей, ни самих источников информации.

— Но появились смартфоны, высокоскоростной мобильный интернет и производительные центры, способные переваривать петабайты информации, — рассказывает Волин.

Чтобы в ваш смартфон полилась контекстная реклама, достаточно просто почаще разговаривать в присутствии своего гаджета. Причем необязательно громко и четко. Алгоритм распознавания речи работает и с плохим качеством звука, и даже на заоблачной высоте — если вы в самолете.

— Смартфон в этом случае просто «жучок» — он записывает и передает звук. Причем речь идет не о потоковой трансляции, а о периодической записи разговоров, — отмечает Волин. — И уже потом в крупных ITкорпорациях специальный алгоритм разобьет запись на ключевые слова и выдаст рекламу, подобранную специально для вас. Люди просто делают деньги. Как говорится, ничего личного.

Александр Бахтин предупреждает: — Если отставить в сторону коммерцию, то в России официально действует СОРМ-3 — целая система технических средств, которая обеспечивает сбор информации со всех видов связи и ее долговременное хранение. Вы с приятелем о чем-то поговорили по телефону. Или сделали интернет-запрос. Или поругались с кем-то в соцсетях. Все это официально хранится на серверах провайдеров и операторов. И если компетентные органы решат взять вас в разработку, то они эту информацию быстро поднимут. С кем и о чем вы говорили, чем интересовались. Все, что мы делали в интернете, оставляет следы. И эти следы трудно почистить.

СПРАВКА

Любая программа с голосовым управлением — это по определению домашний шпион, считают эксперты. Если вам есть что скрывать, ее нужно просто удалить с компьютера или смартфона.

Зачем заклеивать камеру скотчем

Чтобы смартфон не «следил» за вами, его нужно не просто выключить, но и обесточить — вынуть батарейку (если это возможно). Тогда он перестанет давать сигнал.

— Также есть смысл заклеивать непрозрачным скотчем камеры, — говорит координатор направления интернет-безопасности РОЦИТ Урван Парфентьев. — Вредоносное ПО может активировать запись камерой, когда она выключена.

Что еще можно сделать?

— Общайтесь только через мессенджеры;

—Отключите геолокацию у всех приложений;

— Выключите автоматический поиск Wi-Fiсети — некоторые роутеры могут списывать информацию о вашем местоположении;

— Расплачивайтесь только наличными.

Хотя лучше, конечно, не накручивать себе. Кому и зачем за вами следить?

Читайте также: Стало известно, как правильно дезинфицировать гаджеты во время пандемии

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Как определить, что за вами следят (и уйти безопасно)

Нет ничего более пугающего, чем скрытое подозрение, что кто-то может следовать за вами, будь то пешком или в машине. Вот как вы можете определить, наблюдает ли человек позади вас так же часто, как вы наблюдаете за ним.

Почему кто-то должен следовать за мной? Я — никто!

Слежка идет не только за шпионами. Правоохранительные органы обычно не тратят время и ресурсы на поиски случайных людей, но не только они заинтересованы в жизни других.Частные детективы, разгневанные бывшие, друзья или семья бывших, или даже тот парень, которого вы случайно отключили от переулка в нескольких милях назад, возможно, следовали за вами все это время, кипя и готовые поделиться с вами своим мнением (или, возможно, своим кулаками.)

Не стоит недооценивать, как даже мелочи могут спровоцировать опасностей. Это люди, которых легче всего идентифицировать и избегать. Мы не говорим, что живите своей жизнью параноиком, и если вы не можете придумать причину, по которой кто-то будет следовать за вами, скорее всего, за вами не следят, но мы говорим, что постоянное знание и осознание вашего окружения проходит очень долгий путь.

Как определить, что за вами следят

Давайте проясним: если за вами следят профессионалы, вы, вероятно, этого не узнаете. Настоящие шпионы используют множество уловок, чтобы вы никогда не узнали, что за вами следят. Несколько оперативников наблюдают за вами и выключаются в заранее определенных точках, в то время как оперативник, находящийся в контакте со всеми в поле, управляет их передвижениями. Это означает, что парень, который следил за вами последние два квартала, свернет на следующем выходе или заглянет в кофейню Starbucks, которую вы прошли, чтобы выпить кофе, и кто-то другой возьмет верх, пока вы не знаете, куда он пошел.Есть несколько способов узнать, что за вами следует любитель, случайный человек или ИП:

  • Следите за своим окружением . Это здравый смысл, но вы удивитесь, сколько людей ходят каждый день, глядя в свои телефоны или глядя на тротуар перед собой, не обращая внимания на окружающий мир. Держите голову вверх и обращайте внимание на людей, которых вы видите, и машины, которые проезжаете. Если вы не знаете, что вас окружает, остальные советы вам не помогут.
  • Не оглядывайтесь через плечо . Помните, нормальные люди — это те, кто делают незаметные вещи. Шпионы и ИП умеют не привлекать к себе внимание. Как только вы начнете оглядываться через плечо каждые три шага, они поймут, что вы подозрительны. Скорее всего, они упадут дальше или полностью выйдут из зацепления и подберутся позже.

G / O Media может получить комиссию

Бесплатный пакет кофе

Atlas Coffee Club

Промокод: COFFEEDAY 2021
Исследуйте мир в чашке кофе с молотым кофе (и цельными зернами), полученными из Бразилия, Эфиопия, Индонезия и др.

  • Начнем с выступлений . Ищите машину, которую вы никогда раньше не видели в вашем районе или по дороге на работу, или обратите внимание на автомобиль, который, кажется, делает все те же повороты, что и вы. То же самое и с людьми. Но вот загвоздка: если вас преследует дорожный бунтарь, он просто закроется, что легко заметить. Если кто-то на самом деле пытается следовать за вами, они, вероятно, иногда будут проезжать мимо вас, а затем перестроиться и отступить. Пешком они пройдут рядом с вами или даже пройдут мимо и свернут в переулок, который в конечном итоге будет идти в том же направлении, что и вы.Обратите внимание на машины, которые делают те же повороты, что и вы. More Intelligent Life предлагает вам следить за обувью человека. Пальто и головные уборы легко меняются, а вот обувь? Не так много, когда ты не хочешь кого-то терять. Фото Роберт Ред .
  • Замедлить . За медленными людьми и транспортными средствами трудно следить, и они рискуют подвергнуть оперативника опасности, потому что теперь они должны оставаться рядом с целью. Сверните в правую полосу и соблюдайте ограничение скорости.Посмотри, что получится. Если вы идете пешком, притормозите или встаньте в сторону и немного поиграйте со своим телефоном (конечно, следя за тем, что происходит вокруг вас) и посмотрите, кто замедлится вместе с вами или кто пройдет мимо, а затем внезапно появляется позже. Некоторые люди скажут вам обратное: вам следует ускориться и посмотреть, будут ли они тоже. Любитель тоже ускорится, но профессионал ускорится только в том случае, если он подумает, что вы можете повернуть или свернуть, или если вы уйдете с его прямой видимости.

В видео выше, являющемся частью серии тренингов SAFE International, есть еще несколько предложений, которые помогут вам выяснить, за вами ли следят, и что вам следует делать, если вы подтвердите, что кто-то преследует вас.

Что делать, если вы думаете, что за вами следят

Если вы попробовали описанное выше и думаете, что кто-то идет вам на хвост, у вас есть несколько вариантов. Мы обсудили, что вам следует делать, если вы думаете, что за вами следует машина, но многое из этого применимо и к людям, идущим пешком.

  • Позвоните в полицию . Сделайте это в первую очередь. Если вы думаете, что находитесь в реальной опасности, это лучший, первый и, вероятно, единственный курс действий, которому вы должны следовать. Кроме того, как мы уже упоминали, если это местные власти, они отключатся.Если это другой правоохранительный орган, они могут сами себя затянуть. Если это частный полицейский, дорожный бунтарь или любое другое гражданское лицо после вас, полиция — лучший человек, который может справиться с ситуацией. Если вы едете по шоссе, оставайтесь на нем. Если вы съехали с главной дороги, езжайте до ближайшего полицейского участка.
  • Пойдите в общественное место . Публично и с множеством людей. Найдите переполненный ресторан и займите место. Закажите кофе и почитайте что-нибудь в телефоне. Отправляйтесь в ближайший торговый центр или большой переполненный магазин.Это дает вам два преимущества: во-первых, у вас есть прикрытие для множества людей (держитесь поближе к толпе). Во-вторых, вы можете наблюдать за своим наблюдателем, получать его описание и передавать его в полицию.
  • Не паникуйте . Не превышайте скорость, не пытайтесь делать быстрые повороты или нырять в переулки. Погружение в метро до того, как двери закроются, отлично смотрится в фильмах, но у умных людей уже есть кто-то в поезде или на платформе, ждущий вас. Начните ускоряться, и вы просто быстрее въедете на территорию следующей хвостовой машины.Когда профессионалы следят за кем-то, им не нужно постоянно знать, где вы находитесь, они просто хотят «приютить» вас или наблюдать за вашим поведением и моделями. Если вы беспокоитесь, что это злой бывший или кто-то, кого вы отключили, оставайтесь на основных дорогах, а если вам нужно остановиться, оставьте достаточно места между вами и автомобилем перед вами, на случай, если вам понадобится место для маневра или объезжайте его, если кто-то приближается к вашей машине.
  • Измените свое поведение, чтобы сбить с толку своего последователя .Если вы в машине, сверните на следующий съезд, а затем вернитесь на главную дорогу. Это не то, что обычно делает большинство людей, и если кто-то следует за вами с дороги, а затем обратно на шоссе, вы знаете, что что-то не так. А еще лучше, , они, , должны знать, что вы их преследуете, и отключиться. Сделайте четыре поворота вправо (или влево). Мало кому нужно водить машину или ходить по кругу. Автор изображения: Алексей Марк .
  • Регулярно меняйте выкройки .Не идите прямо домой, особенно если вы беспокоитесь, что человек, следующий за вами, собирается причинить вам вред. С работы ехать домой другим маршрутом, чем вчера. Сходите в ресторан, в котором никогда не были. Если вы думаете, что кто-то следил за вами, вероятно, они уже знают о ваших привычках, поэтому внезапный выезд домой по автостраде, когда вы обычно едете по переулкам, может их сбить с толку. Поездка в метро на окраине города, когда вы живете в центре, будет делать то же самое. Если вы думаете, что человек хочет причинить вред, следуйте этим советам по предотвращению нападения, некоторые из которых мы отметили здесь (оставаться на публике, вызывать полицию и т. Д.))

Профессионалы, как и ИП, обычно не будут с вами взаимодействовать — они просто хотят знать, где вы будете и когда, чтобы они могли спланировать будущее. Это люди, которых вы можете сбить с толку, изменив свои привычки и уловки вождения. Другое дело — люди, которые хотят вас обидеть. Ваша безопасность превыше всего.

Некоторые люди предложат вам подписаться на подписчика, но мы не можем этого рекомендовать. Если человек, следующий за вами, означает, что вы причиняете вред, это очень опасная игра, в которую вы играете.Вам следует сосредоточиться на том, чтобы добраться до безопасного места, не теряя головы и ума. Если повезет, вам никогда не придется беспокоиться о том, что кто-то следит за вами, но важно иметь возможность сказать, идет ли кто-то за вами, почему они следят за вами и как их избежать, сдержать или потерять.

Заглавное изображение, созданное с использованием iconspro .

Этот пост является частью серии Spy Week на Lifehacker, в которой мы ищем способы импровизировать решения повседневных проблем в стиле Бонда.Хочу больше? Проверьте нашу страницу тега шпионской недели .

Что делать, если за вами следят

В наших архивах теперь более 3500 статей, и мы решили переиздавать классические статьи каждую пятницу, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых драгоценных камней из прошлое. Эта статья была первоначально опубликована в октябре 2017 года.

Вы приходите в свою любимую кофейню в пригороде и замечаете парня в зеленой бейсболке, стоящего позади вас.Вы дружески кивает ему и возвращаетесь к просмотру меню.

Во время обеденного перерыва в центре города, когда вы откусываете от сэндвича с ростбифом от Арби, вы замечаете того же парня в зеленой бейсболке за столиком на улице. «Хм. Маленький мир. Какое совпадение », — думаете вы.

Работа окончена, и вы катаетесь в спортзал, чтобы попотеть. Пока вы идете к входу, вы оглядываетесь и видите мистера Зеленую бейсболку, сидящего в машине на стоянке.

У вас возникает неприятное ощущение, что это третье обнаружение не случайно и что, возможно, этот парень преследует вас.

Чем вы занимаетесь?

Почему кто-то последует за вами?

Если вы не являетесь преступником или подозреваемым в каком-либо преступлении, вы, вероятно, думаете, что вам не нужно беспокоиться о преследовании.

Но даже если вы законопослушный гражданин, есть шанс, что в какой-то момент вашей жизни за вами могут последовать люди, которые хотели бы причинить вам вред: рассерженный сотрудник, которого вам пришлось уволить; сумасшедший бывший; друзья и семья указанного сумасшедшего бывшего; неуравновешенный человек, которого вы нечаянно обидели в церкви; чудак, которого вы однажды встретили на вечеринке, теперь одержим вами; парень, которого вы случайно подрезали в пробке за три мили назад; вор, который решил, что у тебя хорошая отметка.Этот список можно продолжить.

Также есть вероятность, что за вами может последовать частный детектив из-за развода, битвы за опеку или другого судебного процесса, в котором вы участвуете. Если это так, вы хотите предоставить ИП как можно меньше информации, чтобы избежать непреднамеренно дать своему законному оппоненту корм, который так или иначе поможет его делу.

Шансы на то, что такие люди последуют за вами, невелики. Но если вы действительно оказались в такой ситуации, было бы хорошо иметь план, что делать.

Унция профилактики стоит фунта лекарства: как стать менее отслеживаемым

Если вы не хотите, чтобы кто-то следил за вами, лучше всего в первую очередь сделать себя менее «отслеживаемым». Сталкеры, ИП или люди, которые хотят причинить вам вред, рассчитывают на то, что у вас есть установленный распорядок, которому они могут легко следовать. Вы убираете это преимущество и делаете себя менее легкой мишенью, делая свой график менее предсказуемым. Если можете, поменяйте то, как вы будете работать в течение недели.Не ходите в одни и те же места в одни и те же дни и в одно и то же время.

Также не сообщайте о своем местонахождении в социальных сетях. Отключите службы определения местоположения, указывающие, откуда вы отправляете сообщения. Потенциальные сталкеры проверят эту информацию, чтобы определить ваши движения.

Как узнать, что кто-то следит за вами?

Вы будете удивлены, насколько легко выследить кого-то без ведома, поскольку большинство людей не обращают внимания на свое окружение. Итак, первый шаг к выяснению того, что за вами следят, — это начать отслеживать, что происходит вокруг вас.Сохраняйте ситуационную осведомленность, пока вы в пути, и устанавливайте исходные условия. Что нормально для ситуации или среды, в которой вы находитесь?

После того, как вы установили базовые значения, обратите внимание на возможные аномалии. Кто-то смотрит на вас больше обычного и смотрит в глаза необычно? Неизвестная машина проезжает мимо вашего дома? В вашу любимую кофейню приходил кто-то, кто не подходит для типичной публики? Это аномалии, которые должны предупредить вас о том, что кто-то может следить за вами.

Одна аномалия, которую необходимо зарегистрировать, — это наблюдение одного и того же человека в трех разных местах. Бывший офицер ЦРУ Джейсон Хэнсон дает следующее эмпирическое правило, используемое в разведывательном сообществе:

Один раз = несчастный случай

Два раза = совпадение

Трижды = действия противника

Помимо замечаний аномалий, обратите внимание на свои инстинктивные чувства. Вы часто интуитивно знаете, когда что-то не так.

Затем, если вы испытываете эти неприятные ощущения, попробуйте их подтвердить.То, как вы это сделаете, будет зависеть от того, едете вы в машине или пешком.

В машине

Если вы подозреваете, что кто-то преследует вас в машине, вы можете подтвердить это, выполнив следующие действия:

1. Если вы находитесь на городских улицах, сделайте четыре поворота направо . Если машина все еще остается позади вас после четвертого поворота, вероятно, они следят за вами. Большинство людей не ездят кругами по городским кварталам.

2. Если вы едете по автостраде, сойдите и сразу же вернитесь на дорогу. Если вы все еще видите машину в зеркале для обзора, вероятно, за вами следят. Так же, как большинство людей не ездят кругами по городским улицам, большинство людей не сходят с места и не возвращаются обратно на автостраду.

Вы также можете перебраться на правую полосу шоссе и снизить скорость до 15 миль или около того. Все машины позади вас скоро проедут мимо. Если того, на кого вы положили глаз, этого нет, значит, он почти наверняка следует за вами.

Пешком


1.Измените распорядок дня.
Если у вас есть распорядок дня, вы, вероятно, видите одних и тех же людей в одно и то же время в одних и тех же местах. Например, если вы ходите в спортзал каждый день в 18:00, вы, вероятно, увидите там одних и тех же людей. Таким образом, трудно сказать, следует ли за вами человек, которого вы всегда видите в каком-то месте, или же у него просто такой же распорядок, как и у вас.

Так что, если вы подозреваете, что кто-то следит за вами, вы можете подтвердить это, изменив свой распорядок. Вместо того, чтобы идти в кофейню в 7 утра, как обычно, зайдите в магазин.Если вы видите своих потенциальных покупателей и в магазине, скорее всего, они следят за вами. Вы можете повысить свою уверенность в том, что вас преследуют, если вы пойдете в разные места в разное время. Если вы видите одного и того же человека в любое время и в любом месте, вы можете быть уверены, что он следит за вами.

2. Измените темп ходьбы. Если кто-то следит за вами, он, скорее всего, будет соответствовать вашему темпу ходьбы. Если ты ускоришься, он ускорится. Если вы замедлитесь, он замедлится.Если вы сделаете паузу, он сделает паузу. Так что меняйте темп и наблюдайте, как отреагирует ваш подозреваемый преследователь. Если он соответствует вашему темпу, велика вероятность, что он следует за вами.

3. Сделайте паузу и поверните. Hanson предлагает эту эффективную тактику для определения, преследует ли кто-то вас:

Пока вы идете, просто сделайте паузу, развернитесь и сделайте вид, что что-то делаете — например, проверьте свой телефон, завяжите обувь или развернитесь, как если бы вы были Ищу кого-нибудь. Затем посмотрите прямо на человека, который, по вашему мнению, следует за вами.Ваш типичный любитель, который следит за вами, будет волноваться и выдать себя. Она может замерзнуть или вести себя неестественно, потому что вы застали ее врасплох. Другими словами, тот, кто следит за вами, не будет демонстрировать такое же естественное поведение, как тот, кто просто идет по улице.

4. Измените направление. Во время прогулки остановитесь, развернитесь на 180 градусов и начните идти к человеку, который, как вы подозреваете, следует за вами (делайте это только в общественном и многолюдном месте).Если ваш подозреваемый сталкер также переворачивается и снова начинает идти за вами, вы можете подтвердить, что за вами следят.

Что делать, если кто-то следит за вами

Итак, вы подтвердили, что за вами следят. Что теперь? Если возможно, вы хотите избежать конфронтации, что, по мнению всех экспертов по самообороне, лучше, чем напрасное вступление в схватку с насилием.

Для этого следуйте этим двум общим правилам, а также руководствам, которые относятся конкретно к тому, едете вы за руль или пешком.

Правило №1: не уходи домой. Идете ли вы пешком или за рулем, не ходите к себе домой. Желание вернуться домой и запереть двери — это естественно, но если ваш хвост не знает, где вы живете, вы не захотите раскрывать эту информацию, ведя его туда.

Правило № 2: Оставайтесь в общественных, хорошо освещенных и густонаселенных местах. Не уходите никуда, в котором вы будете одни со своим преследованием. Если вы едете в машине, оставайтесь на хорошо освещенных главных дорогах и не выезжайте на проселочные дороги или укромные улочки.Если вы идете пешком, оставайтесь в общественных местах, где много людей. Вы не хотите идти по изолированным улочкам, где вас могут загнать в угол. Если кажется, что кто-то преследует вас в магазине, вы также не хотите выходить к своей машине; сталкер может устроить вам засаду на стоянке или последовать за вами домой.

В машине

Соберите информацию. Если вы подтвердили, что за вами следят в машине, начните собирать информацию о преследующей машине, чтобы потенциально проверить себя или передать полиции.Узнайте марку и модель автомобиля. А если забить номерной знак, то даже лучше.

Позвоните в полицию. Если вы чувствуете угрозу, позвоните в полицию, чтобы сообщить, что происходит. Или просто поезжайте в местный полицейский участок и скажите им, что, по вашему мнению, за вами следят. Сообщите офицеру информацию о машине, которая следует за вами, и пусть они заберут ее оттуда.

Используйте дороги с хорошим движением, множеством светофоров и знаков остановки. Ваш преследователь может застрять на светофоре или за дорожным движением, что даст вам шанс избавиться от него.

Будьте готовы к маневрам уклонения. Находясь на дороге и на светофоре, сохраняйте расстояние между вами и автомобилем впереди, чтобы при необходимости можно было совершить маневр для эвакуации. Если вы видите шины идущей впереди машины, значит, все в порядке.

Возвращайтесь домой только тогда, когда почувствуете, что ваш хвост больше не преследует.

Пешком

Позвоните в полицию. Если вы считаете, что вас преследует кто-то с плохими намерениями, позвоните в полицию и расскажите о своем преследовании. Держите полицию на связи как можно дольше. Если ваш преследователь находится поблизости, говорите громко, чтобы он или она слышали, что вы говорите. Если поблизости есть участок милиции, иди к нему.

Пользуйтесь общественным транспортом, чтобы трясти хвостом. Если вы знаете время отправления общественного транспорта, вы можете сесть в автобус или метро в самый последний момент, чтобы потерять всех, кто следит за вами.

Выразите благодарность своему последователю. Одна из тактик, которую Хэнсон рекомендует использовать в общественных местах, — просто сообщить своему подписчику, что вы знаете, что он следит за вами. Повернитесь и посмотрите прямо на них. Если вы чувствуете себя смелым, спросите: «Чем могу помочь?» Или «Чего ты хочешь?»

Большинство плохих парней — преступники возможностей. Они будут преследовать вас только в том случае, если будут думать, что вы «легкая цель» — что у них есть какое-то тактическое преимущество перед вами. Одно из таких преимуществ — следовать за вами без вашего ведома.Признавая их присутствие, вы убираете его. Как только они поймут, что вы внимательно следите за их хвостом и их заметили, они часто нервничают и сразу же отключаются. Вы будете удивлены, как часто демонстрация напористости заставляет потенциального преступника отступать (по крайней мере, если его поведение является скорее социальной агрессией, чем асоциальным типом; в последнем случае вы должны быть готовы дать отпор).

Опять же, вы обычно хотите использовать эту тактику, только если вы находитесь в хорошо освещенной и густонаселенной местности, на случай, если сталкер продвигается, а не отступает.Вам нужны свидетели.

Но что, если я в бегах, стиль Джейсона Борна?

Если по какой-то причине вы окажетесь в международной шпионской охоте с высокими ставками, как Джейсон Борн, описанная выше тактика не сработает. На самом деле, вы в значительной степени забиты из шланга. Во-первых, будет очень сложно даже определить, что за вами следят. Высококвалифицированные профессиональные трекеры будут использовать команды людей для координации наблюдения за вами. Вместо одного человека, который следует за вами, куда бы вы ни пошли, они сбивают вас с толку, если один человек будет следовать за вами в одном месте, а другой — за вами, когда вы приедете в другое место.Они могут даже поменять этих людей, чтобы вы не заподозрили подозрения.

Даже если вы поймете, что за вами следят, поскольку профессиональные следователи работают как единая команда, их трудно поколебать. Возможно, вам удастся отложить их обнаружение, но в конце концов они почти наверняка вас поймают.

Короче говоря: постарайтесь не попасть в розыск в стиле Джейсона Борна.

Но если вас преследует более садовый охотник, приведенные выше советы помогут.

Теги: Самозащита и борьба

Что делать, если за вами следят

Множество людей чувствовали покалывание страха и подозрения, когда что-то казалось неуместным.Это может быть из-за замедления машины рядом с вами, когда вы идете по тротуару, или из-за того, что вы посмотрели в зеркало заднего вида во время вождения и заметили, что та же машина ехала позади вас несколько миль. Или вы можете бегать трусцой или гулять и почувствовать, что кто-то слишком внимательно следит за вами. Вот как обезопасить себя, когда вы в пути.

1. Будьте начеку

Если вы думаете, что кто-то следит за вами, первое, что нужно сделать, — это сохранять бдительность.Знать, как оставаться в безопасности, означает знать, что происходит вокруг вас. Если вы ходите и носите наушники, выньте их, чтобы можно было услышать необычные звуки. Также неплохо смотреть вверх, а не смотреть на землю.

«Взгляд вверх позволяет не только увидеть, что вас окружает», — говорит Бриттани В. с Акерманом. «Это также заставляет вас выглядеть более уверенно и менее напуганным, что может сделать вас менее мишенью для вора, который может преследовать вас».

2.Сделать пит-стоп

Если кто-то преследует вас, обязательно оставаться в густонаселенном районе, желательно там, где много магазинов или где много людей. Также неплохо сделать много остановок или одну длительную остановку, чтобы посмотреть, что делает ваш последователь, когда вы ныряете в магазин или ресторан. Сходите в местное кафе, чтобы перекусить, или посетите местную аптеку или книжный магазин и осмотритесь, следя за своим последователем. Если человек все же идет за вами в кафе или магазин, присмотритесь к нему поближе, чтобы при необходимости описать его или ее внешний вид полиции.

3. Держите телефон под рукой

Всегда держите телефон рядом (и полностью заряженным), чтобы при необходимости можно было быстро набрать 911. Если вы достаточно уверены, что за вами следит человек, и считаете, что ваша безопасность находится под угрозой, позвоните в полицию. Если вы зашли в торговый центр или торговый центр, вы также можете найти охранника и описать, что происходит.

4. Сделать объезд

Иногда кажется, что за вами следует обычный человек, идущий в том же направлении.Если вы чувствуете, что вас преследуют, то попробуйте сделать объезд. Оставайтесь в хорошо освещенном, густонаселенном районе, но немного уступайте дорогу.

«Один из вариантов — повернуть направо, затем повернуть направо на следующем перекрестке, затем снова повернуть направо еще два раза, так что вы идете или едете по площади», — говорит Сара Томас из Ackerman Security. «Если ваш последователь придерживается той же схемы, вы можете быть уверены, что это не совпадение».

Другой вариант — притвориться, что вы что-то забыли, и развернуться на пятке, чтобы начать идти в противоположном направлении.В автомобиле можно разрешить разворот. Опять же, маловероятно, что человек, стоящий за вами, сделает то же самое, если он не следит за вами.

5. Всегда сообщайте, где вы находитесь

В наши дни существует множество приложений для смартфонов, которые используют GPS для отслеживания вашего местоположения и могут сообщить родственнику или другу, если вы не явитесь или не вернетесь домой в определенное время. Даже если вы не используете приложение, рекомендуется сообщить другим людям, куда вы направляетесь и что делать, если вы не вернетесь в запланированные сроки.

Слежка может быть пугающей. Но независимо от ситуации или ее потенциального исхода важно сохранять спокойствие. Сохранение спокойствия и собранности позволит вам предпринять необходимые шаги, чтобы обезопасить себя.

Как определить, что за вами следят

Что делать, если за вами следят

Сегодняшняя тема исходит от вас, слушателей. За последние несколько недель мне рассказывали истории о людях, за которыми следили в магазинах, на стоянках, и даже о том, кого преследовали две машины, преследовавшие ее.Итак, сегодняшняя тема — как узнать, что за вами следят.

Первое, что нам нужно понять, это то, что за сценой следят, это мало чем отличается от документального фильма о дикой природе. Есть хищник, а есть добыча. Хищник не станет ловить еду, развалившись под деревом. Он должен работать, чтобы добыть себе пищу. Он должен найти, где он находится, нацелиться на него, а затем атаковать.

Хищник должен преследовать свою добычу. Люди работают точно так же.

«Почему» не важно

Давайте разделим отношения на сталкера и мишени.Причина, по которой сталкер выбирает свою цель, немного неизвестна и не имеет отношения к делу. Столкнувшись с подобной ситуацией, нам не нужно сосредотачиваться на том, почему нас преследуют, нам нужно сосредоточиться на обнаружении преследователя и соответствующих ответных действиях.

Осведомленность

Мы должны обращать внимание, когда мы не дома. В магазинах, офисе, на парковке и даже на трибунах футбольного матча вашего ребенка. Осведомленность даст нам время, необходимое для ответа. Если мы не увидим приближающегося преследователя, то нам останется только ответить на его атаку, и наши шансы получить травму стремительно увеличиваются.

Когда мы осознаем, мы должны знать, о чем нужно знать, верно? Признаки того, что за вами следят, будут разными в зависимости от вашего преследователя и вашего окружения. То, что я здесь обсуждаю, будет общим, но будет применяться к множеству ситуаций.

Focus

Первый признак того, что за вами кто-то следит, — это их внимание. Если вы заметили, что кто-то уделяет вам слишком много внимания, это необычно. Даже если вы такой же привлекательный человек, как я, слишком много внимания может быть признаком неприятностей. (Я шучу.)

Сталкер сосредоточится на вас, потому что вы являетесь целью. Они наблюдают за вами, оценивают, строят планы и ищут прекрасную возможность нанести удар. Поэтому важно осознавать, что внимание сосредоточено на других.

Обнаружение одного и того же человека

Если вы видите кого-то в нескольких местах, это на самом деле нормально. Если вы пообедаете в популярном ресторане в центре города, а затем отправитесь в здание суда и заметите того же человека, не паникуйте. Это оба популярных места, куда приходит и уходит множество людей.

Если вы видите их в ресторане, в здании суда, на стоянке, едущими позади вас в пробке и в продуктовом магазине по дороге домой — значит, у вас проблемы.

Недостаточно увидеть кого-то в непосредственной близости, чтобы волноваться. Если вы увидите их в 3 или более местах, вам нужно будет больше узнать.

Как они действуют?

Также обратите внимание на их поведение. Если вы видите мужчину в нескольких местах, и кажется, что он занимается своими делами, то это совпадение.Но если они выглядят так, будто притворяются, будто разговаривают по телефону и смотрят на вас, значит, у вас проблема.

Как учит нас книга, Left of Bang , многозадачность — это миф: люди не могут полностью выполнять два действия одновременно.

Чтобы люди, наблюдающие за вами в продуктовом магазине, не выглядели и не вели себя как обычные покупатели. Они будут проявлять признаки дискомфорта и выглядеть неестественно. Вы это заметите, все будет выглядеть странно.

Дай им знать, ты видишь их

Если вы все же видите кого-то в трех или более местах, я хочу, чтобы вы посмотрели ему в глаза.Сделайте это, чтобы признать их, а не для обострения ситуации. Меньше всего вам нужно обвинить кого-то в том, что он следит за вами и не имеет никаких реальных доказательств. Они смогут это отрицать и вникнуть в это.

Сталкер хочет оставаться скрытым. Даже львы, преследующие газелей, подкрадываются к ним. Они хотят подобраться как можно ближе, прежде чем нанести удар, чтобы свести к минимуму вероятность того, что их добыча убежит.

Вот почему они опускаются на землю и так долго прячутся в высокой траве.

Давая сталкеру знать, что вы его видите, вы изменяете эту динамику. Вы украдете у них немного уверенности и заставите их пересмотреть свои планы. Большинство людей теряют уверенность в своих действиях, если думают, что будет какое-либо сопротивление. Они спланировали свою атаку, и вы не участвовали в этом.

Сделайте снимок

Если простой или повторный взгляд не помогает, сразу же сфотографируйте их. Поднимите телефон и сделайте снимок, не пытаясь его скрыть.Затем отправьте это изображение другу.

Если они подходят к вам и спрашивают, почему вы их сфотографировали, скажите им, что вам понравился их наряд. После того, как вы сделаете снимок, оставайтесь на людях, пока они не уйдут, иначе вас благополучно проводят к машине.

Кто-то идет за вами. Что теперь?

Если у вас есть преданный преследователь, то есть кто-то, кто открыто преследует вас, не ходите домой или в офис. Оставайтесь на публике. Если у вас есть машина, двигайтесь и звоните 911. Объясните им, что происходит.

Они должны посоветовать вам пойти в общественное место, где, надеюсь, вас встретят офицеры. Если у вас нет телефона, поезжайте в полицейский участок.

Если вы идете пешком, ищите большую группу людей, с которыми вы можете встать. А если вы действительно беспокоитесь, вы можете найти кого-нибудь, кто, по вашему мнению, поможет вам, и объяснит ситуацию, чтобы посмотреть, сможете ли вы пообщаться с ним, пока не прибудет помощь.

Защищайся

Уметь защищаться — хорошая идея.Это может быть обучение самообороне, средство самообороны, такое как огнестрельное оружие или перцовый баллончик. Всегда важно знать, как защитить себя в ситуации насилия.

Слушайте свой голос

Наконец, когда вы думаете, что за вами следят, доверяйте своей интуиции. Если этот голосок говорит вам остерегаться кого-то, прислушайтесь к нему. Это ваша интуиция, и у всех она есть. Не подавляйте данный Богом дар, примите его. Он хочет защитить вас.

Это несколько советов, которые помогут обнаружить кого-то, кто следит за вами, и как с этим бороться.Я хочу призвать вас поделиться этим эпизодом и статьей с тем, кто, по вашему мнению, в этом нуждается. Мне неприятно говорить, что кажется, что все мы знаем кого-то, у кого была эта проблема раньше, так что наберитесь смелости и поделитесь этим с ними.

Для получения дополнительной информации о безопасности в общественных местах, узнайте , как предотвратить угон автомобиля .

Что делать, если за вами следят · Оскорбительная конфиденциальность

С Хэллоуином на нас, сейчас так же хорошо время как любой, чтобы обсудить, что делать, если вы окажетесь с хвостом.Пока не так много тема конфиденциальности, зная, что с этим делать пугающая ситуация, безусловно, проблема личной безопасности и кое-что все должен уметь обращаться. Как и в большинстве темы, которые я обсуждаю, мало кто думает, что у них есть о чем беспокоиться и найти немного причина заботиться о возможность необходимости знать, что делать в этот сценарий.К сожалению, это далеко чаще, чем вы думаете.

Почему кто-то захочет подписаться на вас в первое место? Если вы не сбежали из справедливости, вы, вероятно, задаетесь вопросом тот же вопрос прямо сейчас. Правда в том, что ты может оказаться, что за вами следят за любой ряд причин.Возможно, вы или ваш у значимой другой есть сумасшедший бывший, чтобы получить ты. Может быть, вы подрезали кого-то в пробке или обиделась какого-то сумасшедшего, сидящего рядом стол на обед.

Еще более серьезно, может быть, ты запуталась в неприятном разводе или другом судебном разбирательстве и частный детектив или детектив следить за вами и вашей деятельностью.Опять же, может быть, грабитель решил, что ты выглядеть слабым, невежественным и легко поддающимся взлому. Независимо от мотивов вашего хвоста, вы должны всегда готовьтесь к худшему сценарию и предполагаю, что ваш последователь намерен причиняя вам какой-то вред.

Очевидно, лучшее, что можно сделать в любой плохой ситуация не позволяй себе попасть в ловушку ситуация в первую очередь.Сталкер, сумасшедший бывший, частный детектив и т. д. будет рассчитывать на предсказуемость. Люди удивительно предсказуемые существа и часто попадают в распорядок дня без когда-либо замечая. Эта процедура упрощает чтобы противник мог предсказать ваш следующий ход и упрощает отслеживание вас и выявить отклонения от этого шаблона.

Для начала измените свой распорядок. Когда я путешествую куда угодно, я смешиваю и беру каждый раз разный маршрут. Даже во время вождения вокруг моего собственного города, я путаю свой маршрут и каждый раз выбирайте разные дороги. Я выхожу в есть в разных местах в разное время в разные дни.Я никогда не позволяю себе упасть в предсказуемую схему. Это делает это практически невозможно знать, где я буду быть, когда я буду там, и как я доберусь там. И из любви ко всему хорошему и святой, не говори миру, куда ты идешь в социальных сетях!

Прежде чем вы сможете действовать, вы должны определите наверняка, если вы последовал.Разведывательное сообщество следует основное эмпирическое правило:

  • Один раз случайность
  • Два раза совпадение
  • Трижды — действие врага

Если у вас есть установленный распорядок, вполне вероятно, что вы увидите одних и тех же людей одновременно места в одно и то же время в одни и те же дни.В конце концов, люди — существа привычки. Если вы видите кого-то, кто выглядит неуместно или видеть одного и того же человека более чем в двух местах, за вами, вероятно, следят. К счастью, есть есть несколько способов подтвердить это:

Если вы идете пешком, попробуйте перепутать ваш распорядок дня — пойти куда-нибудь вместо куда бы вы обычно ходили.Если человек следует за вами, повторите эту тактику. Если то же самое человек все еще с вами, пора взять действие.

Если вы едете в машине по городу, сделайте четыре последовательные повороты вправо. Никто этого не делает течение обычного дня.Если ты все еще видишь та же машина, ты определенно будешь последовал.

Если вы едете по шоссе, возьмите съехать с рампы и немедленно вернуться к шоссе, идущее в том же направлении, что и раньше. Опять же, никто так не ездит, если только они следят за вами /

Значит, за вами определенно следят.Ты были подозрительными. Вы уклончиво меры предосторожности, и вы подтвердили, что следят. Теперь пора сделать что-то об этом. Самое главное, вы нужно знать, чего НЕ делать:

  • НЕ паникуйте
  • НЕ иди домой

Паника — естественная реакция для большинства людей.Однако для эффективного удаления себя из ситуации, вы должны держать ясная голова. Боритесь с паникой и помните, что вы узнали. Вас также не хочу, чтобы ваш противник знал, где вы живете, поэтому не поддавайтесь желанию пойти домой и Спрятать.

Потерять хвост, если возможно, лучше всего курс действий. Если вы идете пешком, садитесь на общественный автобус или метро в последнюю секунду или найти большую толпу людей и начать прогуливаясь по ним, пытаясь раствориться. Обрезайте углы в толпе, ныряйте в переполненный лифт или другое место.Что бы ни ты делаешь, не забывай думать о себе и не ставьте вашу непосредственную безопасность на риск. Помните об автомобильном трафике и других опасности, пока вы пытаетесь потерять хвост. Если вы едете, попытайтесь потерять хвост мчится через перекресток, как свет становится красным.Используйте дороги с большим количеством остановок знаки. Эти дороги дадут вам больше варианты и возможности для использования в вашем преимущество. Во всяком случае, никогда, ни при каких обстоятельства, попытка обогнать поезд на железнодорожный переезд как способ потерять хвост. Если вы потерпите неудачу, у вас будет намного больше проблемы, о которых нужно беспокоиться.

В любом случае, если за вами следят, попробуйте собрать как можно больше информации о вашем хвост по возможности — физическое описание человек, такой как рост, вес, кожа цвет, одежда и т. д., а также описание любого транспортного средства, которым они управляют такие как марка, модель, цвет, любые дефекты, такие как как перегоревший конкретный свет и т. д.Номерной знак — отличная победа также.

Хотя я лично предпочитаю избегать участия полиция в делах, это одно исключение к правилу (если, конечно, полиция это те, кто следит за вами). Если ты проиграл трясти хвостом, или ты чувствуешь угрозу, ваш лучший курс действий — позвонить Друг, чтобы забрать вас или вызвать полицию.Вы также можете подъехать к местному закону правоохранительный орган. Часто хвост прекратит погоню на этом указать, чтобы избежать взаимодействия с полицией. Сообщите полиции любую информацию, которую вы держи свой хвост и позволь им справиться с ситуация.Следуйте их советам и направления.

Если вы чувствуете себя напористым и находитесь в общественное место с большим количеством людей вокруг, вы может противостоять вашему последователю. Лучший способ, чтобы сделать это просто спросить, есть ли что-нибудь вы можете сделать для них.Не быть конфронтационный, но дайте им знать, что вы в им. Только те, у кого есть законные основания следовать за вами (детектив или другой закон судебный исполнитель) продолжит преследование ты после очной ставки.

Опять же, лучший способ справиться с преследованием заключается в том, чтобы избежать преследования в первом место.Если у вас есть кто-то, кому вы доверяете, позвольте они знают, где вы будете, когда вы о. У вас будет больше душевного спокойствия зная, что кто-то знает, где вы находитесь, и может помочь вам, если вы окажетесь в плохом ситуация.

С праздником Хеллоуин, мальчики и упыри! Оставайся в безопасности там!

3 ШАГА БЕЗОПАСНОСТИ, если за вами идет незнакомец

Мы все были здесь в этой УЖАСНОЙ ситуации.

  1. Наслаждайтесь утренней прогулкой по пляжу по оживленной городской тропе, а человек на велосипеде продолжает следовать за вами и фотографировать вас.
  2. Вы бежите рано утром по соседству, и вас преследует фургон. Вы начинаете зигзагообразно перемещаться по окрестностям, и, поскольку эта машина / фургон продолжает следовать за вами, выбирая более длинный маршрут и сохраняя ваш темп, теперь вы знаете, что за вами действительно следят.
  3. Идем домой с автобусной остановки после ночной смены.Если вы студент, медсестра, врач скорой помощи или работаете в лаборатории, баре, магазине и т. Д., Вы были здесь. Ночь такая же тихая и страшная, теперь представьте, что странный мужчина идет за вами домой.
  4. Пешие прогулки по пустыне и встреча с человеком, который не оставит вас в покое, в то время как у вас ограниченный прием сотового телефона.

Небольшое исследование показывает, что за 75% женщин наблюдают или будут следить хотя бы раз в жизни. Согласно моему личному набору данных, это значение приближается к 80% для женщин старше 24 лет.

3 ЭТАПА ПО БЕЗОПАСНОСТИ

Так что же делать? Вот список простых действий, которые вы можете предпринять:

1. Противостоять человеку. Спросите его: вы меня преследуете? Я знаю, это звучит пугающе, и вы можете почувствовать, что вас осудят, или почувствуете себя смущенным, если ошибетесь. Эти чувства обычно возникают из-за недостаточной самооценки и чувства собственного достоинства. Женщины, наделенные полномочиями, не беспокоятся о том, что о них думают посторонние. Если человек искренне не следил за вами, он просто извинится и пойдет впереди вас.Если потенциальный последователь действительно заставляет вас чувствовать себя плохо, тогда вы ЗНАЕТЕ, что он не замышляет ничего хорошего. Не беспокойтесь о том, что незнакомец «осудит» вас, а обидчик заставит вас «смутиться». Если вы думаете, что эти чувства продолжают преследовать вас, несмотря на то, что, как вы знаете, ДОЛЖНЫ делать, то вот БЕСПЛАТНОЕ обучение, которое станет толчком для вашего пути к расширению прав и возможностей.

2. Если потенциальный последователь не отвечает на вашу конфронтацию или не спрашивает, то пришло время для эскалации. Вы фотографируете его и звоните в службу 911 очень заметно, пока он видит, что вы это делаете.

3. В 95% случаев ваш потенциальный последователь УБЕЖИТ! Если он этого не сделает, он, скорее всего, бросится на вас и нападет на вас. Если это произойдет, не думайте, что вы поступили неправильно, столкнувшись с ним. Он все равно ЖДАЛ подходящей возможности напасть на тебя. Вы просто заставляли его делать то же самое, когда игровое поле было равным, и когда у ВАС было преимущество (это не была внезапная атака, и вы были в более публичной обстановке), чем когда ПОСЛЕДУЮЩИЙ был в выигрыше (достаточно места, и он прыгает сзади).Так что, если он действительно атакует вас, чтобы схватить вас и посадить в фургон, или ударит вас, или по другим причинам, тогда знайте, что вы сделали ПРАВИЛЬНО, столкнувшись с ним, потому что вы напугали его, и действовали нерационально. В этот момент вы КРИЧИТЕ, КРИЧИТЕ, КРИЧИТЕ о ПОМОЩИ, двигаете всем телом и сражаетесь изо всех сил.

Если вы не чувствуете, что у вас есть возможность отбиться от атакующего , то пройдите реалистичную тренировку самообороны, которая составляет:

  • Ориентировано на женское тело
  • Реалистичные контратаки на основе
  • Обучает методам расширения прав и возможностей, таким как самооценка, язык тела, общение и т. Д.для ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ этих атак

Если вы не знаете, с чего начать, запланируйте 20-минутный звонок с нами, и мы поделимся с вами 3-5 вещами, которые ВЫ можете сделать для СЕБЯ в зависимости от ваших потребностей, и бесплатно начнете обучение.

Советы полицейского по поводу 4 лучших сценариев следования

Желаем вам благополучного возвращения домой!

Фаузия Лала — главный тренер команды Defense Ninjas и , эксперт по безопасности и расширению прав и возможностей женщин в Сиэтле.Вы можете следить за Defense Ninjas в Instagram и YouTube .

Хотите БЕСПЛАТНЫЙ 1-часовой онлайн-тренинг по безопасности и расширению прав и возможностей, на котором вы узнаете, как быть в безопасности на улице, избавиться от домогательств на работе и предотвратить опасные отношения?

О, да, расскажи мне больше!

Хотите получать советы по безопасности и стратегии расширения возможностей в своем почтовом ящике?

Мы ненавидим СПАМ. Мы никогда не будем продавать вашу информацию ни по какой причине.

Что делать, если кто-то идет за вами в машине

Это тревожное и пугающее ощущение, что кто-то может следовать за вами. Вам может быть интересно, что делать, если кто-то преследует вас в машине…

Есть меры предосторожности, которые вы должны предпринять, чтобы оставаться в безопасности.

Вот что вам следует делать, если вы думаете, что кто-то преследует вас в машине:

За вами следят?

Не нужно много усилий, чтобы убедиться, что за вами не следят.

Рассмотрите любое из следующих предложений:


1. Поскольку большинство преступников — любители, просто объезжайте квартал, если вы думаете, что за вами когда-либо следят.

2. Сделать три поворота направо. Если после этого они все еще остаются позади вас, то да, за вами следят.

3. Не паникуйте и не садитесь за руль.

4. Успокойтесь, чтобы ясно мыслить.Подумайте о том, чтобы оглянуться вокруг, чтобы увидеть, есть ли какое-нибудь безопасное место , , куда вы можете пойти.

5. Никогда не останавливайтесь и не выходите из машины, если за вами кто-то идет.

6. Никогда не идите прямо домой. Вы же не хотите, чтобы «чокнутый» знал, где вы живете.

7. Убедитесь, что все ваши двери заперты. Кто-то может получить доступ к машине, которая остановилась на красный свет или знак остановки за несколько секунд.

8. Убедитесь, что ваши окна закатаны.

9. По возможности оставайтесь на хорошо проходимых дорогах. Люди, которые хотят навредить людям в своих машинах, ищут людей, которые наиболее уязвимы.

10. Никогда не останавливайтесь, чтобы пропустить идущую за вами машину. Съезжайте на другую полосу, чтобы пропустить кого-нибудь.

11. Если вы уверены, что за вами следят, наберите 911. Они направят вас в ближайший полицейский участок.

12. Поездка в полицейский участок. Парень позади вас вряд ли остановится на достигнутом. Если он это сделает, не выходите из машины, пока у вашей двери не появятся полицейские, которые будут вас сопровождать.

13. Другой вариант — пойти в пожарную часть, в больницу или продолжить движение, пока не дойдете до хорошо освещенного и населенного места. Никогда не выходите из машины, если не знаете, что находитесь в безопасности.

14. Если за вами кто-то следит, не уходите никуда, где мало людей.

15. Не думайте, что вещи безопасны, потому что они так выглядят.

16. Подойдите к знаку остановки на перекрестке. Сообщите, что вы собираетесь повернуть налево, а затем немедленно поверните направо. Большинство «хвостов» будут соблюдать все правила дорожного движения, чтобы не привлекать нежелательного внимания со стороны LEO. Если они сигнализируют налево, что они, вероятно, будут, как и вы, но будут следовать за вами направо, вы инициируете свой план действий в чрезвычайной ситуации.


Если кто-то следит за вами, предположите, что это опасно, и проявите осторожность.


[Прочтите: 21 вещь, которую вам не скажет ваш взломщик! ]

Совет: Многие жертвы преступлений считали кого-то в безопасности из-за того, как они выглядели, или из-за того, что с ними кто-то был. Не думайте, что кто-то в безопасности, потому что он хорошо одет, женщина или молодой. Преступники часто стараются изо всех сил выглядеть как можно более обычными и заслуживающими доверия.

Мошенники даже используют маленьких детей для выполнения их грязной работы. Домашние захватчики известны этим — они используют ребенка, чтобы стучать в дверь, продавая что-то, чтобы они могли заставить вас открыть, а затем броситься к вам.Ничего не предполагай.

[Читать: 5 упражнений на ситуационную осведомленность]

[Читать: Советы по ситуационной осведомленности]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *