Как забыть парня, которого любишь. Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Вопрос психологу:

4 месяца назад я рассталась с парнем, которого безумно любила. Мы встречались 3 года. За все время этих отношений он очень часто делал предложения расстаться, иногда говорил, что не любит меня. Но я все равно просила его быть со мной. Я понимала, что наши отношения обречены, но не могла его отпустить. Дело в том, что это мой первый молодой человек, моя первая любовь. Нас с ним много связывает. Год назад я переехала в другой город в надежде, что я его забуду и мы расстанемся, но мы продолжали наши отношения. Мы часто ругались, стали меньше общаться. Я почувствовала холод с его стороны. Потом заметила, что он стал общаться с другими девушками. Меня это очень задевало, но расстаться с ним я не могла. Когда я приехала к нему, то он сказал, что не любит меня, что мы должны расстаться. Я уговорила его дать мне последний шанс. Мы опять начали отношения. Он сказал, что снова любит меня. Но тут я встретила парня, он приехал в тот город на месяц. Он стал ухаживать за мной. Я подумала, что это шанс забыть моего молодого человека. Я начала общение с тем парнем. Все было хорошо. Когда об этом узнал мой молодой человек, он сказал, что любит меня и не может без меня. Но я не могла ему все это простить и хотела закончить наши отношения. Теперь он умолял быть с ним. Вот такой парадокс. Прошел месяц, тот парень уехал, и я вернулась обратно в другой город. Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим. Хотя он мне часто писал, говорил, что скучает. Я в надежде думала, что начну новые отношения. Но недавно я узнала, что он начал новые отношения. И сейчас меня поглощает ревность. Я каждый день думаю о нем, реву, не могу есть, спать. Думаю, что зря мы расстались. Я не понимаю, что со мной происходит. Почему я снова начала думать о нем? Возможно, потому что он первый парень, первая любовь. Мы встречались 3 года — это немалый срок. Я смогла его забыть, но сейчас меня как магнитом тянет к нему, как раньше. Что мне делать, пожалуйста, подскажите. Нормально ли это? И как мне смириться с тем, что у него новые отношения, а я так и осталась одна. Сейчас мне очень одиноко, и я бы многое отдала за то, чтобы он был сейчас рядом.

На вопрос отвечает психолог Буровцева Галина Петровна.

Здравствуйте, Даша.

Есть такой афоризм: « Имея не ценим, потерявши плачем», его приписывают Козьме Пруткову. Думаю, что Ваши чувства обострились и появилась ревность к парню, отношения, с которым были закончены, не потому, что Ваш бывший друг первая любовь и вы встречались три года, срок немалый, с Ваших слов, а именно потому, что « он начал новые отношения».

Даша, скажите пожалуйста, возможно ли вернуть прошлое. Правильно. Нет, прошлое в прошлом, а мы живем в настоящем и у нас есть будущее, пока мы живы.

Конечно, не приятно чувствовать себя брошенной, конечно, не приятно осознавать, что Вы плачете в то время, как Ваш « Бывший» веселится с другой, конечно, не приятно, больно и обидно понимать, что Ваш друг, пусть и бывший, выбрал другую и вполне счастлив с ней, но… Даша, вот цитата из Вашего письма: « Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим…». Значит все не так уж и плохо и Вы уже были вполне расслаблены и не страдали от расставания и только новая информация о бывшем друге на фоне Вашей теперешней неустроенности, одиночества, тоски, оживила эмоции и заставила пережить много неприятных минут.

Вы спрашиваете, нормально ли это? Да, конечно, нормально. Все наши переживания нормальны, так как мы живые люди со своими чувствами, мыслями, эмоциями, желаниями, мечтами и тд. Нет плохих или хороших эмоций, все эмоции порождает наше сознание, в зависимости от нашего отношения к предмету, событию и тд. и что для одного человека хорошо, для другого может быть совсем наоборот.

Рекомендую Вам сосредоточиться на поиске и создании новых отношений. Вы молоды и у Вас еще все впереди. Нет смысла печалится о том, что нельзя изменить, что ушло безвозвратно, на что повлиять не в наших силах, есть огромный смысл и польза радоваться тому, что есть сейчас, намеривая будущее, и надеясь на лучшее.

Грусть, тоска, бессонные ночи, слёзы в подушку могут надолго стать спутниками девушек, попавших в данную ситуацию. И это совсем не удивительно, ведь парень стал для вас близким и родным, вас связывают прекрасные моменты и нежные воспоминания. Поэтому чтобы забыть парня, необходимо будет приложить немалые усилия.

Легко не будет. Но зато, справившись с данной проблемой, вы приобретёте ценный опыт, станете намного мудрее и взрослее. Результат стоит того, однозначно!

Как быстро забыть парня?

Способы, которые помогут забыть парня:

1. Первое, что надо сделать, это понять и принять, тот факт, что отношения закончились. Как бы больно не было, как бы ни хотелось мечтать о совместном будущем, ваша цель – полное принятие расставания.
2. После того, как вы перестали себя обманывать и приняли расставание, как свершившийся факт, необходимо прожить всю боль, все эмоции, которые возникли у вас. Дайте себе определённое количество времени, чтобы прожить и выплеснуть все свои отрицательные эмоции смотрите совместные фото, читайте переписку, кричите, плачьте, выговоритесь подруге, делайте все, что вам хочется, но только определённое количество времени.
3. Далее, необходимо избавиться от тех вещей, которые вчера вызывали у вас воспоминания о бывшем: совместные фото, открытки, совместную переписку. Постарайтесь не заходить на его профиль в социальных сетях. Да, это сложно сделать, но в итоге вам станет намного легче, когда о нём не будет нечего напоминать.
4. , вам важно понять, чего именно не хватало в них: понимания, уважения, поддержки, страсти, нежности, заботы либо ласки. Поймите, что стало причиной расставания, и в чём возможно были ваши ошибки. В отношениях виноваты оба. Поэтому себя не осуждайте. Просто сделайте выводы, они вам пригодятся для будущего.
5. После того как вы провели работу над собой, побалуйте себя чем-то. Сходите в салон, пройдитесь с подругой по магазинам. Накупите себе вкусняшек и посмотрите любимый фильм. Примите пенную ванну с любимыми аромамаслами и расслабьтесь.
6. Докажите себе, что ничего страшного не случилось, наоборот раз случилось так – значит так необходимо было. Напишите на листе бумаги отрицательные черты вашего партнера, а на другом – ваши положительные качества. Так вы поможете себе посмотреть на бывшего другими глазами, и вспомнить все свои достоинства.
7. Начните позитивно мыслить. Запомните, что всё начинается с мысли. Мы притягиваем лишь то, что излучаем. Поэтому необходимо стать позитивным и оптимистичным человеком, чтобы притянуть в свою жизнь счастливые моменты. Составьте себе план на будущее. Вспомните ваши мечты, желания, цели. Постарайтесь сделать хотя бы несколько шагов, чтобы их достичь.
8. Наполните свою жизнь позитивными эмоциями, чтобы они полностью затмили негативные. А для этого идеально подойдёт небольшое путешествие. Новые места, подарят ощущение радости и восторга, а сам отдых нормализует ваше эмоциональное состояние. Если нет возможности уехать, тогда просто сходите в поход с друзьями, съездите на дачу или просто в незнакомый город на выходные.
9. Чаще общайтесь с родными и друзьями. Уделите внимание семье, затейте генеральную уборку. А на выходных непременно отправляйтесь с подругами в кино, а потом на дискотеку. Там вы выплеснете весь стресс посредством зажигательных танцев, сможете расслабиться и зарядитесь позитивными эмоциями.
10. Наслаждайтесь свободным временем. У вас наконец-то появилось свободное время для себя любимой. Совершенствуйтесь, развивайтесь. Найдите себе хобби по душе. Может это будет рисование, пение, вязание либо чтение. Возможно, вы захотите записаться в театральную школу, либо на аэробику. Спорт – это отличный антидепрессант, так что не забывайте делать утром зарядку, пробежку, если позволяет время, ну и можете смело записаться в спортзал.

Как забыть парня, который бросил?

Довольно сложная ситуация возникает, когда и изменяет ей. Для девушки это двойной стресс! Ей больно и обидно, а тут ещё необходимо и забыть его, ведь другого выбора нет.

Но из любой ситуации есть выход, поэтому можно воспользоваться следующими советами, чтобы быстрее забыть парня:

• Позвольте себе сделать то, чего никогда ранее не делали в отношениях. Танцуйте всю ночь в клубе, съездите к подруге на пару дней. Веселитесь вдоволь, носите короткие юбки и откровенные платья. От таких поступков вы получите драйв и позитивные эмоции, ведь запретный плод – сладок.
• Измените в себе что-то: внешность, характер, поведение. Ветер перемен должно охватить вас и подарить вам прекрасные изменения в виде прекрасного нового цвета волос, шикарной стрижки, и оптимистичного взгляда на жизнь. Как говориться новая жизнь, с нового чистого листа.
• Пообещайте себе, что никогда не вернётесь к бывшему парню. Чтобы он не делал, как бы ни просил потом, помните, что вы достойны лучшего. Зачем вам терпеть такое отношение к себе, и состоять в отношениях, где вас не ценят? Вы же цените себя? Тогда даже перестаньте думать о возможности возобновить отношения.
• Будьте счастливой для себя. Наполните ваш день позитивными моментами: прогулками, посиделками с друзьями, просмотром любимого фильма, чтением интересной книги. Можете даже завести себе питомца. Займитесь тем, чем давно хотели и мечтали. Спрыгните с парашюта, сделайте красивую фотосессию, запишитесь на курсы испанского.
• Не забудьте про самосовершенствование. Вы должны сделать всё, чтобы привнести в свою жизнь счастье и гармонию, ведь вы этого заслуживаете, как никто другой.

Как забыть парня, который нравится безответно?

Случается и такое, что парень нравиться безумно девушке, но вот она ему не очень. Он вроде бы и общается с ней, но о большем речи идти не может. Это очень печальная тема!

Безответная любовь всегда тяжёлая. Но можно извлечь плюсы и из этой ситуации:

1. Сначала подумайте, чем вам так нравится этот парень? Что в нём вас привлекает больше всего? Какие черты характера, какое поведение вас привлекает в нём. Проанализировав ситуацию, начните работать с ней.
2. Поймите, что вас именно те его черты характера, которых вам самим не достаёт. Поэтому начинайте работать над собой и развивать их в себе. Например, если ваш парень смелый и уверенный в себе, то вам необходимо эти качества развить в себе, а смелость и уверенность никогда не повредят. Если он нежный и внимательный, значит, и вы попробуйте стать такой же. Со временем все недостающие качества вы в себе разовьёте, и станете привлекательным не только для него, но и для себя в первую очередь.
3. Научитесь любить и ценить себя. Самосовершенствуйтесь, поощряйте за это себя. Вам необходимо понять, что пока вы себя не полюбите, вас никто не полюбит. А когда вы станете наполненной и гармоничной личностью, то к вам будут притягиваться такие же люди.
4. Перестаньте навязываться парню. Не звоните и не пишите ему. Это только оттолкнёт его. Лучше переключите внимание на собственное развитие. Нырните с головой в учёбу, работу, запишитесь на дополнительные курсы. Ваша задача сейчас – стараться больше уделять внимание себе.
5. Будьте терпеливой. Главный ваш помощник – это время. Если совсем станет тяжело, то выплесните эмоции на лист бумаги, либо расскажите, что вас тревожит лучшей подруге. Мама тоже вас подержит и поможет в трудный момент.
6. Наслаждайтесь жизнью. Ходите на дискотеки, на выставки в кино и театры. Старайтесь знакомиться с новыми людьми. Можете зарегистрироваться на различных тематических сайтах или форумах. Сайты знакомств тоже помогут вам преодолеть тоску. А если познакомитесь с парнем, который вам действительно понравится, то обязательно встретьтесь с ним и хорошо проведите время. И помните, что лучшее у вас ещё впереди.

Как забыть бывшего парня, которого любишь?

Самое тяжёлое испытание – это когда необходимо забыть человека, которого безумно любишь. Но специалисты советуют не тратить свои силы на это, они полагают, что насильно забыть любовь нельзя. Но её можно превратить в прекрасные воспоминания, и извлечь из этого ценные уроки.

• Для начала необходимо понять, что, если отношения не сложились, это не значит, что у вас отняли любовь. Вы просто не можете пока наслаждаться обществом любимого, строить с ним планы на будущее. Но ведь чувство любви – оно всегда с вами, его никто отнять не сможет. И это прекрасное чувство – это источник истинного счастья. Поэтому необходимо поблагодарить жизнь, что она дала вам возможность испытать его, пусть даже и причинив боль.
• Вам необходимо искренне простить своего любимого, убрать все претензии к нему и к себе. Никого не обвиняйте в том, что произошло, даже если был третий человек, который послужил причиной вашей боли.
• Если вы вините себя, то проанализируйте свои ошибки, пообещайте себе больше так не поступать и искренне простите себя. Поймите, что если всё так произошло, значит, это необходимо было именно в этот период вашей жизни. Всё остальное – всего лишь инструменты в руках вашей судьбы.

Боль в отношениях – расставание, предательство, приходят в нашу жизнь не зря. Это необходимо для того, чтобы мы научились любить независимо от обстоятельств. Если ваши отношения не получились, значит, вы ещё не готовы.

Возможно, вы можете любить только тогда, когда вам человек доставляет радость, а когда он на вас, то ваша . Психологи утверждают, что это вовсе тогда не любовь была, а только привязанность.

• Поэтому вместо того, чтобы слёзно забывать парня, вам необходимо научиться . Простите ему всё, перестаньте осуждать, и начните с себя. Займитесь саморазвитием, почитайте и . Если трудно совсем, то сходите к психологу, он вам поможет трансформировать боль в любовь и даст много ценных советов.
• Всю свою нерастраченную любовь направьте в творчество и в самовыражение. Вы можете достичь потрясающих результатов. Чаще бывайте на природе, она заряжает энергией и забирает весь негатив. Общайтесь с друзьями, родными и делитесь с ними своими любовью и радостью.

А когда вы прекратите возвращаться к негативу, обвинять себя, парня и саму жизнь, то ваша боль пройдёт, а останется только благодарность. И вот тогда, вы начнёте притягивать в свою жизнь счастье и любовь. Возможно, даже и он к вам вернётся, или же другой человек придёт в вашу жизнь и станет вашей судьбой.

Запомните, что счастливые, гармоничные, наполненные любовью и радостью люди всегда безумно притягательны.

Ответ психолога: почему не получается забыть бывшего?

Прошло много времени после расставания с бывшим, но вы не можете его забыть? Вы даже начали встречаться с другим парнем, но всё равно ваши мысли постоянно возвращаются к бывшему? Давайте попробуем разобраться в причинах данной ситуации:

• Вы вините в чём-то себя. Возможно, вы считаете, что совершали много ошибок в прежних отношениях, что послужило окончательному их завершению. У вас много страхов в теперешних отношениях и вы боитесь повторить те же ошибки. Вы также имеете много недосказанного в предыдущих отношениях. Поэтому вам необходимо проанализировать ситуацию и изложить на листке все ваши переживания. Если ситуация позволяет, то можете встретиться с бывшим и поговорить по душам. Задайте ему вопросы, которые вас так сильно тревожат. А если нет такой возможности, то просто поймите, что все люди разные: одному не нравилось это, а другой от того же может быть в восторге.
• Присмотритесь к вашим нынешним отношениям. Вас явно что-то не устраивает в них, если вы возвращаетесь постоянно мыслями к прошлым. Проанализируйте их: чего вам не хватает в них, что раздражает. Честно скажите об этом партнёру и постарайтесь найти компромисс.
• Интимная жизнь. Если с прошлым партнёром у вас была страстная и насыщенная интимная жизнь, а с нынешним как-то скучновато, то это и может послужить причиной. Вы вспоминаете того партнера, который приносил вам больше удовольствия. Поэтому внесите разнообразие в вашу интимную жизнь с партнёром, обсудите вместе ваши интимные моменты и поделитесь своими предпочтениями.
• Перестаньте сравнивать бывших партнёров. Все люди абсолютно разные, так устроено в этом мире, в этом и есть суть. Не живите прошлым. Работайте над нынешними отношениями и развивайте их.

Жить надо только сегодняшним моментом, своим настоящим. Найдите в своих отношениях плюсы и положительные моменты, их ведь на самом деле много. И запомните, на что акцентируем внимание, именно то и увеличивается. Поэтому давайте замечать больше хорошего.

Дата: 2017-01-22

Здравствуйте читатели сайта .

В этой статье обсудим распространенную проблему, с которой сталкиваются многие девушки и парни. Эта страница для парней, так как речь пойдет о том, как забыть бывшую девушку. Страничка для девушек опубликую чуть позже. Сейчас решаем проблему парней, которые жалуются на то, что спустя довольно продолжительное время не могут забыть бывшую девушку которую любишь.

Не могу забыть бывшую девушка что делать?

Вчера перелопатил форумы, где парни утверждали, что, несмотря на то, что уже начали встречаться с другими девчонками, почему-то не могут забыть бывшую девушку. И срок с момента расставания с бывшей девушкой у всех разный. У кого-то прошел год, у кого-то 2 года, было 5 лет и даже 13 лет, а бывшая как осталась в голове, так и всплывает в ней периодически. Парни мучаются, не знают что делать, хотя варианты есть.

Так почему же так происходит, что спустя длительное время парень не может забыть бывшую девушку? Все просто – сработал психологический триггер, который может действовать всю жизнь, пока его не отключить. Психологическим триггером может быть сильная обида. Например, бывшая девушка променяла на другого, тобишь предала. Или она просто охладела, стала вести себя совсем иначе, и это привело к расставанию.

И такое предательство или поведение трудно забыть, ведь оно сильно задело человека, задело за живое. Парень месяцами или годами вкладывался в девушку, любил её, строил большие планы на будущее, а она взяла и в один момент все перечеркнула, так сказать насрала в душу. И каким бы сильным не был парень, психологическая травма ему обеспечена.

И даже время, друзья, другие девушки не помогают забыть бывшую девушку. Однако есть счастливчики, которые, спустя некоторое время, случайно натыкаются на своих бывших, и их боль проходит, когда они видят, что эта девушка стала толстой, некрасивой, неинтересной. Боль как рукой снимает. Молодой человек понимает, что зря он так переживал все эти годы. Она стала хуже, не той прекрасной дивой, которую когда-то любил. А любил он тогдашнюю «Настеньку» .

Один из вариантов, который я могу предложить Вам – это . Об этом я писал целую статью, и даже есть видео. Но этот совет только для тех, кто действительно считает, что отношения можно возобновить. Среди читателей есть те, кто просто хочет забыть бывшую девушку, а не начать с ней с чистого листа.

Отличный проверенный способ забыть бывшую девушку это искренне по-настоящему влюбиться в другую девушку. Этот способ всегда для меня работал. Он как будто снимает тот психологический триггер, о котором я говорил выше. Чувство влюбленности делает человека счастливым, и он готов все простить и забыть. К сожалению, чтобы влюбиться, нужен случай. Нужно чтобы в Вашу жизнь пришла нужная девушка, которая полюбит Вас, а Вы ее. Сделать это намеренно не получится, хотя Вы можете попытаться.

Как забыть бывшую девушку?

До тех пор, пока Вы вспоминаете бывшую девушку, Ваши отношения с ней считаются незакрытыми. Бывает такое, что она забыла о Вашем существовании, а Вы все вспоминаете ее, думаете о ней, заходи на её страничку в соц. сети. У Вас может быть другая девушка, с которой Вы более года, а мысли о бывшей все не покидают Вас. Это говорит о том, что отношения с ней незакрыты. Как закрыть их? Я считаю, что обида, не оправдавшиеся ожидания не дают Вам закрыть отношения. Исчезнет обида – исчезнут мысли о ней.

В моем случае мне сильная обида не позволяла забыть какую-то девушку. Потом я влюблялся в другую, и забывал о бывшей пассии. Я уже не обижался на нее, мне становилось пофиг, я был занят текущей девушкой. Таким образом, я забывал бывшую девушку.

Как забыть девушку, которую любишь? О да, многие парни думают, что они до сих пор любят, но на самом деле это может быть совсем не так. Это может быть психологической ловушкой, вызванная какими-либо действиями с стороны. Например, она часто заставляла Вас ревновать, или она играла с Вами в игру: «ближе-дальше» , тобишь, то она с Вами, то отдаляется от Вас. Все эти женские трюки отлично срабатывают на мужчин, и так происходит «влюбление» .

Но, на какие бы психологические ловушки Вы не натыкались, Вы должны понимать, что Вы – мужчина, и должны вести себя соответствующе. Ни в коем случае не нужно прогибаться под нее, умолять о встрече, просить вернуться к Вам. Сами должны понимать, что Вы её такими способами только отдалите.

А теперь реальная история, которая произошла полгода назад с мои братом. Он встречался и даже вместе жил со своей девушкой. В отношениях они пробыли 3,5 года. Случилось так, что она променяла его на первого встречного. То есть перечеркнула 3,5 года одним махом. И мой брат, когда узнал, просто забил на нее. Она ему звонила, иногда писала, но он периодически игнорил ее. Он не стал бегать за ней, умолять, бороться за нее. Он сказал: «Я такого не заслужил, пошла она на фиг» .

Но она надеялась, что он все-таки будет за нее бороться. Она насмотрелась сериал «Кухня» , и думала, что в ее жизни тоже начнут происходить такие же разбирательства в личной жизни. Реальность это не кино. Он просто забил на нее и все. И даже если она попытается возобновить с ним отношения – ей это никогда не удастся сделать.

Вот так и надо поступать. Ударить по столу кулаком и принять подобное решение. То что было – уже в прошлом, и оно не должно Вас держать. Возможно, Вы еще много лет будете помнить бывшую девушку, но когда-нибудь она все-таки сотрется в Вашей голове.

В комментариях под статьей напишите Ваш случай. Что произошло? Почему расстались, кто был инициатором, о чем жалеете. Попробуем решить Вашу проблему вместе.

Не могу забыть бывшую девушка, как забыть бывшую девушку которую любишь

Этот вопрос рано или поздно, возникает почти перед каждой женщиной. Забыть бывшего парня не так просто, как хотелось бы, но, все же, желательно сделать это поскорее. Открытая, доброжелательная девушка, которая излучает позитив, скорее всего и отдачу получит такую же. Поэтому грустить из-за того, чего уже не вернуть, по меньшей мере, неразумно. Забыть бывшего парня и начать новую жизнь – первостепенные задачи, стоящие перед девушкой после разрыва отношений.

Правильные мысли для того, чтобы забыть бывшего парня

В большинстве случаев после расставания в голове вертится мысль: как строить свою жизнь без его присутствия в ней, ведь все было распланировано, – и как же теперь быть?

Стоит вспомнить нехитрую житейскую мудрость о том, что настоящая любовь не может доставлять страданий, а та, которая проходит (у одного или обоих партнеров), – ненастоящая. Следовательно, нужно направить все внутренние ресурсы не на тоску о том, что могло быть, а на то, чтобы отпустить это чувство, которое на самом деле было ненастоящей любовью. Даже если не получается сразу забыть бывшего парня – нужно заставлять себя через силу. Сильное зацикливание на прошлом несет только негатив, в первую очередь, для самой женщины, и может обернуться депрессией.

Чтобы забыть бывшего парня и все, что с ним связано, можно последовать следующим советам:

1. Убрать с видных мест все, что напоминает о нем. Если бывший парень показал себя не с лучшей стороны, о нем стоит сразу забыть, для чего уничтожить все фотографии, подарки, открытки, удалить его из списка контактов в телефоне и убрать из друзей во всевозможных социальных сетях;
2. Проанализировать отношения. Скорее всего, у бывшего парня были какие-то недостатки, о которых самое время вспомнить и порадоваться, что иметь дело с этим человеком больше не придется;
3. Ограничить себя от отрицательных эмоций. Легкая, приятная музыка (но не та, которая напоминает о совместно проведенном времени), комедии или хорошая новая книга с хеппи-эндом помогут расслабиться и настроиться на позитивный лад;
4. С головой уйти в работу. Загруженность не даст времени на воспоминания о бывшем парне, и забыть его занятой женщине удастся гораздо быстрее;
5. Раз и навсегда отбросить мысли о мщении. Если отношения с бывшим парнем не сложились, значит это не тот человек, который вам нужен. Следовательно, кроме безразличия он ничего вызывать не может. Не говоря уже о том, что какие-либо непродуманные действия (а месть чаще всего и совершается на эмоциях) часто оборачиваются против мстителя или выставляют его в некрасивом свете. Как бы ни было с бывшим парнем все хорошо, забыть и не вспоминать – вот основная цель.
6. Открытый образ жизни – верный путь к тому, чтобы быстро забыть бывшего парня. Пробуйте что-то новое, едьте в новые места, общайтесь с новыми людьми, получайте новые эмоции и впечатления.

Конечно же, чтобы окончательно забыть и вычеркнуть бывшего парня из жизни, одной работы с мыслями и воспоминаниями недостаточно. Лучшие лекари – активный образ жизни, новые впечатления и новые знакомства.

Несколько советов, как забыть бывшего парня в максимально короткие сроки:

1. Не замыкаться в себе. Наверняка, с началом отношений общение с друзьями и подругами отошло на второй план. Теперь, наконец, можно позвонить тем, с кем давно не виделись, сходить в гости или выехать на пикник за город. Ведь когда, как не сейчас, наслаждаться прелестью и преимуществами свободной жизни;
2. Самое время заняться каким-нибудь спортом или найти хобби (желательно, подразумевающее постоянное активное общение в реале, а не только через Интернет). Можно начать бегать по утрам, тем самым повысить свой тонус и улучшить фигуру. Кроме того, ранним утром на любом стадионе всегда найдутся единомышленники. Поэтому общение, и еще раз общение!
3. Активно развлекаться. Это и участие в культурной жизни города (посещение выставок, презентаций, концертов, дискотек), и походы на пляж летом или каток зимой. Главное – как можно меньше находиться дома наедине со своими мыслями, и тогда забыть бывшего парня получится гораздо быстрее;
4. Стараться не встречаться с бывшим парнем , если у вас была одна компания или есть общие друзья, не бывать в тех местах, где можно его встретить. Бывшего парня стоит как можно быстрее забыть, а случайная встреча может только подбросить дров в костер.

Если вы хотя бы постараетесь следовать всему вышесказанному, ваша жизнь обязательно обретет новые краски намного быстрее, и вы увидите, что забыть бывшего парня не так уж и сложно.

Если спустя недели, месяцы или даже годы после расставания с парнем вы только и думаете о счастливых минутах, проведенных с ним, или мечтаете снова оказаться в его объятиях, это значит, что пришло время всерьез заняться собой, забыть бывшего и снова начать наслаждаться жизнью. Если вы хотите забыть своего парня, вам нужно разорвать с ним все связи, начать жить собственной жизнью и перестать сравнивать новых мужчин с бывшим возлюбленным. Хотите узнать, как это сделать? Просто выполняйте следующие шаги.

Шаги

Приведите в порядок свои мысли

Дайте себе время переболеть. Ничего страшного, если на какое-то время вы предадитесь печали — не думайте, что после разрыва вам нужно немедленно с головой окунуться в привычные дела, начать общаться с друзьями и делать все то же, что вы делали раньше. Не дав себе возможность побыть одной или с близкой подругой, поплакать и подумать обо всем, что произошло, вы не сможете поставить точку в отношениях и забыть о своем бывшем.

• Немного погрустить и пострадать — это нормально. Не пытайтесь скрыть, насколько вам больно.
• Если вы хотите побыть в одиночестве, попросите родственников и друзей на некоторое время оставить вас в покое. Только не уединяйтесь надолго, иначе рискуете погрязнуть в тяжких мыслях.

• Если это вам поможет, удалите его номер, а потом позвоните друзьям и постарайтесь договориться с ними о встрече.
• Если он обманул вас или плохо с вами обращался, когда вы были вместе, и вы хотите высказать ему все, что об этом думаете, спланируйте все заранее. Эффектное высказывание должно быть коротким и по существу, но достаточно едким, чтобы он понял, что обидел вас, и пожалел об этом.
• Если вы расстались полюбовно, и вам кажется, что вы можете остаться друзьями, не ведите себя агрессивно по отношению к бывшему парню после разрыва, иначе дальнейшая дружба станет невозможной.
• Если он звонит или пишет вам, уже объявив, что между вами все кончено, не отвечайте на его звонки и сообщения. Так вы дадите ему понять, что вам он уже неинтересен.
• Отдавая бывшему его вещи, попросите его отдать ваши. Так он поймет, что вы окончательно расстаетесь с ним, хотите избавиться от всего, что осталось от ваших отношений, и готовы двигаться дальше.

Предупреждения

• Не возвращайтесь к тому, кто унизил вас! Сколько бы раз он ни извинялся и ни умолял вас о прощении, помните, что вы чувствовали, когда он в очередной раз флиртовал с другой девушкой или назвал вас толстой, и будьте сильной.
• Если вы не готовы выяснять с ним отношения, не делайте этого. Вы рискуете зависнуть, начать лепетать что-то невнятное и почувствовать себя жалкой, даже зная, что это неправда.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Твой мир внезапно из яркого стал черно-белым, тебе не хочется выходить на улицу, а влюбленные парочки до ужаса раздражают? Твой диагноз — разбитое сердце. Вы больше не вместе, но ты все еще любишь этого парня и не можешь выбросить его из головы. Разочарование, смешанное с обидой, как медленный яд, разрушает тебя изнутри и твое самое большое желание — забыть любимого. 

Я точно описал все, что ты чувствуешь сейчас? Тогда у меня для тебя хорошие новости — я знаю проверенное средство, как забыть человека которого любишь. 

И полюбить снова — себя…

Содержание статьи “Как забыть человека, которого любишь: 8 шагов, чтобы перестать думать о нем навсегда”:

1. Как забыть мужчину: что об этом говорят психологи
   
2. Как забыть мужчину, которого любишь: 8 советов от Антона Гломозды
   

Как забыть мужчину: что об этом говорят психологи

По мнению специалистов, счастливая жизнь после расставания возможна, если ты хорошенько поработаешь над своими чувствами. Большинство женщин часто вспоминают бывших или возвращаются время от времени мысленно к прошлым отношениям. Незакрытый гештальт не дает тебе возможности двигаться дальше.

Даже если умом ты понимаешь, что пути назад нет, то глубоко внутри себя, в подсознании, ты не можешь отпустить ситуацию и бесконечно прокручиваешь один и тот же сценарий. Наверняка ты уже успела примерить фату или придумать имена будущим детям, а он, подлец, не захотел участвовать в твоих далекоидущих планах. 

И что удивительно: тебе комфортно жить в этом придуманном мире и любая попытка вернуть себя в реальность вызывает сопротивление. Возьми себя в руки! Хватит жить иллюзиями: жизнь — это то, что происходит прямо сейчас. А вчерашний день уже история. 

Неважно по какой причине ты сейчас не вместе с любимым человеком, важно другое: нужно перестать бесконечно ковырять рану и перезапускать счетчик обид!

Чтобы раз и навсегда разрешить такую ситуацию, психологи предлагают воспользоваться трехфазным методом для закрытия гештальта.

Фаза 1: Ревизия чувств

Для того, чтобы забыть человека и все, что с ним связано, сначала нужно полностью отдаться “волне” чувств. Не сдерживай себя: поплачь, если сложно, горюй об утрате, вспомни все хорошее и плохое. 

Проведи “генеральную уборку” в голове и проговори сама для себя все незавершенное — незаконченные планы, обиды и т.д. 

Дай себе возможность разобраться, что именно ты чувствуешь к человеку, не бойся признаться в самом скрытом, можешь даже записать все плохие и хорошие ассоциации, связанные с этими отношениями. 

И, кстати, во время такой ревизии, ты можешь с удивлением обнаружить, что твои чувства — не совсем любовь. Иногда под нее очень удачно маскируется низкая самооценка или страх одиночества.

Фаза 2: Освобождение пространства и мыслей

Без малейшего сожаления выброси (именно выброси на мусорку, а не сложи в дальний ящик!) все вещи, которые напоминают тебе о мужчине, удали его из друзей, не заходи в соцсети, чтобы проверить, как он там без тебя поживает. 

Если не хватает силы воли удержаться от спонтанных сообщений, удали навсегда его номер. Сделай максимум для того, чтобы стереть любимого человека из памяти и пространства вокруг тебя.

Фаза 3: Отдели себя прошлую от себя настоящей

Самое бесполезное времяпрепровождение — это сожаления о прошлом. Живи здесь и сейчас. Раздели свою память на “до” и “после” и отдайся текущему потоку жизни. Ты есть здесь сейчас — настоящая. А то, что было ранее, без сожалений останется в прошлом. Только полная сепарация от прошлых чувств позволит тебе оглядываться назад без боли. 

На первый взгляд несложный план, как забыть любимого человека, но я прекрасно понимаю, что женщине в состоянии душевного беспокойства это не так просто сделать. И поэтому я решил немного расширить границы этого трехфазного способа и сделать для тебя подробный пошаговый план действий, как забыть парня. 

Я знаю, как это тяжело и знаю, насколько разрушительными могут быть чувства женщины, которую не любят. Разрушительными прежде всего для нее самой. Но я также знаю, как забыть неудачную любовь и поверить в себя. 

Главное условие — дай себе время. Не пытайся забыть человека навсегда за день или даже за месяц. Воспользуйся моими советами и попробуй направить свою любовь к мужчине в конструктивное русло.

Как забыть мужчину, которого любишь: 8 способов от Антона Гломозды

Не фантазируй

Он не вернется — просто перестань бесконечно прокручивать эту мысль в голове. Если вернется, все не будет так, как прежде. В 99% случаев такие возвращения ничем хорошим не заканчиваются (это не статистика, это опыт, детка). 

Зачем тебе этот мазохизм? Перестань ковыряться в своем разбитом сердце. Не копайся в себе — ты хороша без условностей. Если партнер все время пытался переделать тебя — это просто не твой мужчина. 

Не жди звонков, не ищи оправданий, не беги на ускоренные курсы минета в надежде, что он оценит, какую богиню потерял. 

Закрой дверь в прямом и переносном смысле и начни жить на полную катушку без оглядки на прошлое.

Прости себя

Винишь себя в том, что отношения не сложились? И очень зря. Вообще это фирменное “самавиновата” — настоящий бич наших женщин. С самого детства девочкам внушают эти установки: уступи, сама виновата бла бла бла. Чаще всего это происходит неосознанно и передается из поколения в поколение. Пора разорвать замкнутый круг и простить себя за все. 

В паре всегда несут ответственность оба партнера — это нормальный взрослый подход. И если ты действительно крепко накосячила, смирись, признай свою вину, прости себя. Не носи за плечами эту неподъемную ношу постоянных упреков самой себе. Только так ты сможешь стать свободной и встретить новую любовь.

Побудь в одиночестве

Кстати, о новой любви: не стоит бросаться в омут новых любовных приключений, если ты полностью не проработала свои старые обиды. Это не лучший вариант, как забыть человека — так ты только усугубишь имеющиеся проблемы и получишь новые. 

Помни — время лечит, качественная работа над собой лечит, беспорядочные связи и выяснения отношений — путь в никуда.

Избавься от страха быть отвергнутой

Чем сильнее твоя неуверенность в себе, тем более высока вероятность разочарований в будущих отношениях. История будет повторяться, пока ты не извлечешь урок и не поймешь, что ты — уникальная и крутая. 

Мужики остро чувствуют неуверенность и стараются обходить таких женщин стороной. Нормальный мужчина стремится найти достойную женщину, которая точно знает себе цену. 

Не хватает уверенности? Работай над собой! Прокачивай свои навыки соблазнения, избавляйся от комплексов и постоянно расширяй свой кругозор.

Выходи в свет

Не замыкайся в четырех стенах, оплакивая свою потерянную любовь. Дай себе срок для анализа чувств и продолжай жить яркой жизнью. Сидеть на подоконнике с чашкой чая и грустить под дождь — выбор школьниц. Погрусти, сделай красивую картинку для инстаграма и отправляйся на вечеринку, к подругам, в кино. 

Надеюсь, не стоит уточнять, что вечеринки или посиделки с подругами не должны превращаться в алкогольный угар? Пару бокалов вина могут скрасить твой вечер, а вот пару бутылок превратят твое утро в ад. Я уже не говорю о звонках бывшему по пьяни и опухшем лице. Развлекайся с умом, ныряй в водоворот событий, но не для того, чтобы забыться, а чтобы получить позитивную энергию и вылечить разбитое сердце быстрее.

Найди интересное увлечение

Давно любимое или новое хобби может помочь тебе избавиться переживаний. Не обязательно вышивать крестиком или вязать носки. Хорошие книги, мотивирующие фильмы, курсы по саморазвитию, изучение иностранного языка — одним словом любое занятие, которое поможет тебе разгрузить голову от постоянных тягостных мыслей, станет настоящим спасением. 

В конце концов, займись спортом — в любой непонятной ситуации качай попу. Проблемы приходят и уходят, а накачанные булки — твой беспроигрышный козырь на все времена.

Путешествуй

100% работающий способ, как забыть любимого человека. Стоит только начать, и магия путешествия не даст тебе больше вернуться к прошлой жизни. Не обязательно сразу же ехать на другой конец света, попробуй для начала поездить по знакомым местам. Выберись в ближайший выходной день в соседний город, посети родных. Или рискни спланировать и осуществить большое путешествие, о котором давно мечтала. 

Не бойся путешествовать в одиночку — такой опыт поможет тебе полностью перезагрузиться и вдохновит на новые свершения. 

В конце концов, просто меняй привычный маршрут “работа-дом”, особенно, если ты думаешь, как разлюбить парня которого видишь каждый день. Ходи пешком вместо поездки на транспорте (привет, стройные ноги!), откажись от привычных мест и найди новые маршруты для прогулок. Ты удивишься, сколько неожиданных приятностей может ожидать тебя при смене обстановки.

Полюби себя

Любить себя просто так, без условностей, ох как непросто. Балуй себя, покупай подарки без повода, хвали, не позволяй окружающим нагружать тебя ненужными заботами.

Как только твое “Я” будет звучать громко и уверенно, все проблемы, которые мешают жить, уйдут. Ты избавишься от прошлых отношений даже на уровне подсознания, стоит лишь позволить себе быть счастливой и любимой…самой собой. 

У тебя появится множество возможностей для новых знакомств, ты откроешь свои таланты, если искренне полюбишь себя. 

Исцеление от неудачных отношений — это прежде всего работа над собственным эго. Если ты начнешь питать его ненавистью, грустью или местью, это не приведет ни к чему хорошему. Ты не сможешь забыть любимого человека и будешь постоянно наступать на те же грабли. 

Вылечи свое уязвленное самолюбие и разбитое сердце с помощью любви и прощения. Направь свою мотивацию не на гнев, а на то, чтобы стать лучше, и рано или поздно этот мужчина будет кусать локти, осознавая что потерял.

Хочешь стать той, за кем бегают достойные мужчины?
Выбирать лучших из лучших и строить отношения твоей мечты?

Получи 3 видеоурока из нового курса для женщин том, как знакомиться, флиртовать и влюблять в себя мужчин!

Урок 1: 5 причин, почему так сложно встретить достойного мужчину.
Урок 2: 7 ошибок, которые совершают 90% женщин в общении с мужчинами.
Урок 3: Как перестать стесняться статусных мужчин и начать привлекать их в свою жизнь.

Из уроков ты узнаешь:

• Где и как найти достойного мужчину.
• Как привлекать к себе лучших.
• Как стать женщиной, о которой заботятся, за которой ухаживают и дарят подарки.
• Как вести себя с мужчиной, чтобы он влюблялся в тебя с каждым словом.

Чтобы получить 3 бесплатных видеоурока, нажми на ссылку: https://bit.ly/3ynWQvz

Об этом ты узнаешь на платном онлайн-курсе “Как стать той, за кем бегают достойные мужчины”!

А прямо сейчас дарю тебе 3 видеоурока из этого курса бесплатно:

Урок 1: 5 причин, почему так сложно встретить достойного мужчину.
Урок 2: 7 ошибок, которые совершают 90% женщин в общении с мужчинами.
Урок 3: Как перестать стесняться статусных мужчин и начать привлекать их в свою жизнь.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока здесь: https://bit.ly/3ynWQvz

Ты научишься знакомиться, флиртовать и влюблять в себя мужчин.
Будешь понимать мужчину лучше, чем его друзья и мама.
Станешь женщиной, которую носят на руках.

Забирай 3 видеоурока здесь: https://bit.ly/3ynWQvz

Получить

#любовь

Как забыть парня которого сильно любишь?

Когда отношения только начинаются, парень и девушка находятся на пике эйфории чувств. С одной стороны – прекрасная пора, которой необходимо наслаждаться ежесекундно, однако с другой стороны – страх расставания. Если отношения дарят влюбленным массу положительных эмоций, если пара не может жить друг без друга, все равно от разрыва отношений никто не застрахован.

Когда все отлично, над головой «светит солнышко», ты летаешь на «крыльях любви», об окончании этой поры даже помышлять не нужно. Но что делать, если все-таки парень нашел себе другую «музу» или отношения зашли в тупик, пропала «искра» пылкой взаимосвязи или произошла большая ссора, за которой последовало расставание с любимым человеком? Как забыть парня, которого любишь? Эти вопросом ежедневно задается немало представительниц пресного пола.

Сегодня на страницах глянца, в сети интернет и на полках книжного магазина можно встретить довольно много информации относительно вопроса реабилитации после разрыва отношений. Можно собраться с силами и начать с разработки стратегии.

В поиске самого безболезненного выхода из ситуации растет желание завершить с теперешним положением брошенной девушки и поскорее ощутить бывалый дух свободы в сердце, не хранить обиду на бывшего парня. Когда цель крепчает с каждым днем и, ты будешь готова к переменам, душевное равновесие будет постепенно восстановлено. Ты узнаешь на собственном опыте, как быстро забыть парня, станешь сильнее.

Но давай посмотрим, что советуют психологи с такой ситуации. Все-таки совет специалиста может стать «спасательным кругом» для девушки, оставленной в полном одиночестве в «океане любви».

Не замыкайся в себе

Ни в коем случае не нужно останавливаться на прежних отношениях, часами и днями анализировать минувший союз и выискивать причину расставания. Подруги всегда подскажут, как перестать думать о парне, которого любишь. Они помогут тебе справиться с одиночеством расставания, заполнят пустоту своим обществом и расскажут о своем опыте подобных переживаний.

Плечо друга – самая надежная опора в таких ситуациях. Не все девушки могут рассказать маме или ближайшим родственникам о душевных переживаниях, что сердце их разбито, а они бессильны что-либо изменить. Подруги являются той самой «жилеткой», в которую можно поплакать, которая еще в придачу даст пару ценных советов на будущее. Подруги помогут организовать твой досуг в «новых красках».

Тебе необходимо сейчас испытывать максимум положительных эмоций, чтобы психологически перевесить то состояние, в котором находишься после расставания с парнем. Совместные прогулки с подругами, шопинг, фитнес, вечеринки, походы на дискотеку, в кино, в театр помогут сместить твое внимание в сторону «бурлящей жизни». Необходимо быть с людьми, общаться, находить интересные для себя моменты, ни в коем случае нельзя плакать в одиночестве. Одиночество противопоказано после разрыва отношений.

Удовольствия и еще раз удовольствия!

Выброси все, что напоминает тебе о минувших отношениях. Необходимо осознать, что жизнь продолжается. Теперь ты наверняка будешь еще счастливее. Полюби себя! Верного спутника ты найдешь немного погодя, а сейчас сосредоточься на «себе любимой».

В прежних отношениях центром обожания был твой парень, теперь замени его человеком, который от тебя никуда не уйдет – это ты сама! Тебе от себя не уйти никуда, поэтому не жалей ни времени, ни средств, ни любви по отношению к себе. Все вложенное не пропадет даром, а только приумножится в виде прекрасного настроения, потока новых эмоций, ощущений и огромного прилива сил.

Можно устроить шопинг после расставания с вещами, напоминающими о прошедших отношениях. Купи все, что ты раньше хотела, но не решалась купить. Великолепно, если у тебя нет проблем с деньгами, ты можешь потратить приличную сумму на себя без ущерба личному бюджету. Но даже при нехватке денег можно занять средства у друзей или потратить деньги с кредитной карты. Главное – не экономить на любви к себе.

Позволь себе наслаждаться жизнью. Только так ты найдешь выход из замкнутого круга минувшего союза и перестанешь о том, как забыть парня, которого любишь. Обнови свой гардероб, займись фигурой, сходи в салон красоты, перекрась волосы в другой цвет, подстригись или измени укладку. Необходимо кардинально преобразиться, поскольку начинается новый этап твоей собственной истории – главный этап, на котором ты будешь обязательно счастлива!

Развивайся, займись самосовершенствованием

Теперь, когда ты обновлена, очаровательна, привлекательна, интересна и положительно настроена, необходимо выбрать два-три новых занятия для себя: интересные хобби, тренинги, обучающие программы, йога, плавание, фитнес, изучение иностранных языков, медитация или изучение искусства Фэн-шуй.

Перед тобой открыты все двери. Ты можешь «свернуть горы». Найди новую работу. Удача уже на твоей стороне. Тебе обязательно повезет. Можно отправиться в путешествие. Заняться изучением культуры и быта других стран.

Ты даже можешь пойти на курсы изучения психологии отношений мужчины и женщины и помогать в дальнейшем миллионам девушек, которые только пережили разрыв и не знают, как быстро забыть парня. Ты закалилась после расставания, стала сильнее и мудрее. Теперь ты — воплощение мечты противоположенного пола. Выбирай любую цель и мгновенно получай результат, а если нет обратной реакции, значит, цель была слишком мелкой и не стоила твоего внимания!

Как разлюбить и забыть парня, которого любишь

Многие девушки не знают, как разлюбить и забыть парня, которого любишь, так как это достаточно сложно и нужно время. Но есть некоторые секреты и методы, чтобы разлюбить и забыть парня быстрее и не так болезненно. Все страдают от не взаимной любви, но это еще не конец света и нужно продолжать верить, жить и любить.

В статье вы узнает, как разлюбить и забыть парня, которого любишь, чтобы он знал, что вы не расстроились и остались той, кто вы есть на самом деле. Если вы любите парня по-настоящему, продолжайте любить и тогда он это заметит и осознает, что вы его судьба и в Мире больше нет девушек равных вам. Но если вы будете искать другого и терять способность любить одного парня, то рискуете остаться ни с чем.

Чтобы разлюбить и забыть парня, вам нужно не унывать, стать сильной и главное – не терять способность любить. У вас есть шанс свернуть парня, которого вы любите, но если вы сдадитесь и начнете искать ему замену, то в итоге останьтесь одинокой и нечастной. Если любите, продолжайте любить парня таким, какой он есть, тогда он вернуться, если достаточно умен. Так как он вряд ли найдет такую девушку как вы, которая его полюбит.

Займитесь любимым делом

Лучший способ разлюбить и забыть парня, это просто найти и начать заниматься своим любимым делом или работой. Но это желательно делать только после того, когда парень нашел себе другую девушку и они любят друг друга. А пока ваш парень, которого вы любите один и ни одна девушка не может его полюбить как вы, то продолжайте верить и думать о парне. Узнайте: как расстаться с парнем.

Примите решение

Не слушайте никого, кто будет советовать вам, забыть или разлюбить парня, которого вы любите, так как это ваш выбор и только вам нужно принять решение остаться вместе или отпустить. Слабые девушки не слушают себя и поддаются мнению большинства. Никто кроме вас не знает, что у вас твориться внутри. Слушайте свою душу, она подскажет вам, что вам делать, оставаться вместе или расстаться с парнем.

Соблазните и влюбите в себя парня

Любовь – это привычка, привязанность в нашем мире и слияние душ в высшем мире. Мы существуем одновременно в двух реальностях и чтобы разлюбить и забыть парня, вам нужно, подумать, а стоит ли это делать. Так как у каждой девушки есть возможность при желании соблазнить парня и влюбить его в себя.

Для этого старайтесь быть с ним как можно чаще вместе, общайтесь как можно чаще и тогда, произойдет слияние душ в высшем мире и вы, почувствуете любовь от парня. Но если вы сами его не любите и не горите желанием добиваться его сердца, то отпустите и не мучайте его душу. Узнайте также: как разлюбить и забыть девушку, которую любишь.

Не теряйте способность и свойство любить

Природой каждой девушке и парню дарована способность и свойство – любить, чтобы разлюбить и забыть парня, которого любишь, не нужно терять способность любить и не подавлять ее. Те, кто начинают уничтожать свою душу алкоголем и другими вредными веществами, потеряют способность любить и больше никогда никого не смогут по-настоящему полюбить. 

Если нет возможности вернуть парня и влюбить его в себя, то перенаправьте свою энергию любви в работу, занятие или любимое дело. А когда в вашей жизни появиться парень, который захочет быть с вами вместе и полюбит вас, подарите ему хранившуюся у вас внутри энергию любви.

Цените то, что вы умеете любить и не теряйте любовь до того момента, пока не надеться действительно достойный вашей любви парень, которому вы отдадите свою любовь. Когда вы начнете развеивать свою любовь на разных парней, то вы потеряете душу и способность быть счастливой только с одним парнем.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как забыть мужчину, котрого любишь, которому не нужна?

Как забыть мужчину, когда душа терзается и верит, что все еще можно наладить? Женщины более эмоционально переживают разрыв с любимым человеком и долго не могут вычеркнуть его из своих мыслей. Время лечит, но это нужно отпустить, пережить, переболеть и начать строить новые отношения.

Как забыть любимого мужчину?

Ничего не бывает вечного, даже если люди прожили всю жизнь вместе и безумно любили, приходит момент расставания. Но крепкие, длительные отношения в последнее время это большая редкость. Разрыв с любимым человеком накладывает эмоциональный отпечаток на здоровье и мировосприятие женщины. Причинами расставания могут быть разные проблемы и ситуации, но какой бы не была причина для расставания, женщине сложно вычеркнуть из жизни и памяти образ любимого мужчины еще очень долгое время.

Как забыть любимого мужчину – советы и рекомендации психолога:

• дать себе время на проживание чувств, но не залипать на них долгое время, можно даже определить для себя это время, например не больше месяца, иначе можно увязнуть в жалости к себе и слезах надолго;
• не отказывать себе в развлечениях, больше общаться с друзьями, сходить с ними в кино, кафе – длительное нахождение в 4 стенах лишь усугубляет мрачные мысли;
• сосредоточие на негативных чертах своего бывшего не всегда помогает эмоционально отлепиться, поэтому лучшим вариантом будет простое в течение определенного периода времени мысленное отпускание с благодарностью.

Как забыть первого мужчину?

Первый мужчина в жизни молодой девушки, женщины – это очень яркое чувство, которое сложно забыть, и воспринимается расставание так, словно «мир рухнул», это происходит еще и потому, что это первые отношения и первый опыт познания сексуальных отношений, он несет в себе то, что раньше не случалось. Как забыть своего первого мужчину, что делать с разрушенными чувствами – часто нет знаний и ответа. Как быстро забыть мужчину и начать снова радоваться жизни – советы:

• первые отношения, как и сам партнер зачастую идеализируются женщиной, важно понять, что идеальных мужчин и перестать накладывать образ первого мужчины на других и сравнивать в пользу первого;
• отказаться от ожидания, что он может еще вернуться;
• помнить, что первые мужчины редко становятся возлюбленными на всю жизнь;
• быть добрее к себе и помнить, что первый опыт он самый яркий и воспринимается для женщины как откровение, поэтому происходит такая привязанность к мужчине, по сути, он дарит женщине саму себя в ее познании;

• отпускание эмоциональной привязанности поможет увидеть, что в мире много интересных мужчин и среди них потенциальная вторая половинка.

Как забыть женатого мужчину?

Женщина выбирающая женатого мужчину искренне надеется, что он со временем бросит свою жену. Столкновение с реальностью таково, что мужчина редко бросает свою вторую половинку, а любовница остается любовницей. Редко будет правдой, что женщина довольствуется ролью и встречается с мужчиной лишь для времяпрепровождения. На первом плане всегда жена. Что делать если он не собирается уходить от супруги, но тешит иллюзиями, что сделает это, но сейчас неподходящий момент? Как забыть мужчину, которого любишь всей душой и телом, но он похоже никогда не будет твоим? Психологи советуют:

• найти в себе силы и признаться, что роль любовницы – это низкая самооценка и она в какой-то степени унизительна даже в современное время;
• проанализировать эту ситуацию, чтобы не повторять ошибок;
• в хорошем смысле разозлиться на своего бывшего женатого любовника и перестать оплакивать отношения с ним, ведь он тоже ответственен за то, что тратил время, которое можно было потратить на устройство своей личной жизни.
• окунуться в новый роман со свободным мужчиной – это поможет поднять свою самооценку и даст новые впечатления.

Как забыть мужчину, которому ты не нужна?

Женщина придумывает в своей голове образ мужчины, какой он должен быть и лишь такой для счастья, другой не нужен и наделяет этим образом конкретного мужчину, но почему-то она ему не нужна, а он то ей подходит в ее мечтах. Вот так и происходит. Она любит, а он равнодушен. Как забыть мужчину, который не отвечает взаимностью:

• перестать терять время на несбыточные иллюзии;
• если отношения были, но мужчина охладел, увидеть правду, что отношения бесперспективны;
• отпустить мужчину, как бы тяжело не было, быть постоянным свидетелем равнодушного отношения в свою сторону усиливает тоску;
• «убить» свое идеализированное видение мужчины, начать подмечать в нем негативные стороны характера, и сознательно их усиливать – это поможет разрушить идеал;
• перестать себя винить в том, что вы своими поступками вызвали охлаждение чувств – чувства имеют тенденцию испаряться.

Как забыть мужчину, который тебя бросил?

Почему-то так происходит у женщин, что отношениям с мужчиной она стремится присвоить статус «вечные». Так случается, потому что эмоциональная привязанность очень сильна, а женщины самые эмоциональные существа и им сложно просто взять и наслаждаться отношениями без излишней привязанности, как это характерно для большинства мужчин. Как забыть бывшего мужчину, рекомендации психологов:

• избавиться от всех его вещей, фотографий;
• заняться собой: сменить прическу, имидж;
• устроить с друзьями вечеринку, пойти в кино, шоппинг;
• уйти в работу с «головой» на какое то время;
• новое хобби, путешествие, знакомство с новыми людьми вытеснят прежнюю привязанность;
• важно помнить, что прошлые отношения – это часть вас и дать этому место, как опыту, который был нужен для чего то;
• простить себя и «того парня».

Как забыть виртуального мужчину?

Что нужно сделать, чтобы забыть мужчину, с которым не было реального общения? Знакомство через интернет – реалии современного общения, имеющие как свои плюсы, так и минусы. Много историй рассказывают девушки, когда знакомятся в сети, длительное время переписываются, узнают с парнем друг о друге все и становятся близкими людьми, затем он пропадает, а девушка переживает, как если бы эти отношения были в реальности. Как забыть мужчину из виртуального пространства:

• начать общаться с мужчинами вокруг себя;
• перестать пропадать в чатах знакомств;
• проанализировать, почему безопаснее влюбляться в «неизвестного» по ту сторону экрана человека, чем знакомиться и общаться с мужчинами вокруг.

Как забыть мужчину психопата?

Такие отношения можно назвать токсичными и ни к чему хорошему они не приводят, ведь известно, что психопаты эмоционально холодны, но умеют изображать искусно любые чувства. Как забыть мужчину после расставания, если он психопат? Вариант один: напрочь вычеркнуть его из своей жизни, без возможности и желания его возврата, или он полностью разрушит вашу жизнь.

Как забыть парня

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный психолог

Соавторы: 16

Информация обновлена: 18 мая 2021 г.

Просмотры: 293,721

Чтобы забыть парня, сосредоточьтесь на его плохих качествах, когда вы думаете о нем, например, на том факте, что он изменил вам или не обратил внимания на ваши потребности, что поможет вам вспомнить, почему вы больше не вместе.Вам также следует как можно больше прервать с ним контакт, в том числе текстовые сообщения, поскольку общение с ним только затруднит дальнейшее движение. Когда вы проводите время с общими друзьями, избегайте разговоров о нем, это только заставит вас думать о нем дольше. Чтобы дать себе что-то еще, на чем можно сосредоточиться, заняться новым интересом или страстью, например, стать учителем или начать новое хобби. Как только вы почувствуете себя готовым, чаще общайтесь со своими друзьями и знакомыми, поскольку знакомство с другими людьми поможет вам двигаться дальше и забыть о прошлом.Однако помните, что важно получать удовольствие от времени, которое вы проводите в одиночестве, например, принимая горячую ванну или просматривая любимый фильм. Читайте советы от нашего соавтора о том, как снова полюбить после того, как вы избавились от парня!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Как преодолеть парня или девушку, по словам тренера по расставанию

Обстоятельства в любви не всегда складываются так, как мы хотим.Иногда у него есть девушка. Иногда она уезжает из страны. Иногда им просто не интересно.

Иногда проблема не в том, чтобы кого-то полюбить, а в том, чтобы заставить себя перестать любить их.

Я тоже не говорю о бывших. Я говорю о том, как пережить парня в вашей жизни, который — хотя вы никогда не были вместе — не выйдет из вашей головы. Я говорю о том человеке, которого вы создавали в своей голове неделями, месяцами, даже годами. Тот человек, у которого бешено колотится ваше сердце, который по ночам тайком пробирается в ваши сны.Трудно точно знать, как пережить мальчика, если ты никогда не был под ним. Вот тут и появляется Наталия Хуарес, тренер по разрывам отношений из Торонто и эксперт по свиданиям.

«Мы все были по обе стороны этого уравнения в нашей жизни. В этом нет ничего постыдного, — говорит Хуарес о безответной любви. Она добавляет, что даже несмотря на то, что некоторые вещи, возможно, никогда не материализовались в формальные отношения, знание того, что кто-то не разделяет тех же чувств, которые испытываете вы к ним, может привести к той же разрушительной боли, что и при разрыве отношений.«Это все еще разочарование в любви. Это все еще горе. И все это часть процесса поиска нужного человека или людей «.

Это правда, что вы никогда не одиноки в своей душевной боли. Безответная любовь — один из величайших литературных образов всех времен: Эпонина и Мариус в Отверженных , Хитклиф и Кэтрин в Грозовой перевал и Лори и Джо в Маленькие женщины . Ты, милый, убитый горем читатель, в хорошей компании. И однажды вы, возможно, даже посмотрите на эту главу своей жизни и улыбнетесь.А пока Хуарес поможет тебе с этим справиться. Вот как преодолеть его, ее или их:

Distance Yourself

Первое и самое важное, что вы можете сделать, — это создать некоторое расстояние между вами и тем, кто вам нравится. Хуарес предлагает занять себя достаточно занятым, чтобы не тяготеть к тому, чтобы писать или болтаться с ними. «Вы должны вылечиться и оправиться от этого небольшого горя, как и любого другого разрыва», — говорит она.

Если невозможно полностью исключить этого человека из своей жизни, сделайте все возможное, чтобы разговор оставался легким. Всегда лучше быть вежливым, но старайтесь сохранять некоторую эмоциональную дистанцию, чтобы помочь вам преодолеть их.

Что бы вы ни чувствовали, дистанцируясь, помните, что ваши эмоции действительны. Когда мы отпускаем кого-то (даже если это просто влюбленность), мы часто испытываем печаль, горе и чувство потери.

Согласно Хуаресу, отказ — это совершенно естественная часть процесса определения того, где мы должны быть и с кем должны быть. «Стоит разделить свое сердце», — говорит Хуарес о боли отвержения.«Если вы разочарованы, просто сообщите об этом человеку. Вы можете сказать: «Я очень разочарован, услышав это, мне может потребоваться несколько недель, чтобы выздороветь, но я знаю, что скоро все будет в порядке».

Позвольте своим чувствам захлестнуть вас. Рано или поздно буря утихнет.

Нет ничего важнее, чем иметь рядом хороших людей, когда вы чувствуете себя подавленным. Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей. Это даст вам надежную базу и эмоциональную поддержку, необходимую для того, чтобы поднять вас.

Свяжитесь с ними. Играйте в настольные игры, смотрите фильмы, готовьте вместе. Делайте то, что вам нравится. Хороший набор друзей или семьи поможет вам вспомнить о своей ценности и снова подтолкнет вас к миру, когда вы будете готовы.

Может показаться нелогичным составлять список того, что вам в них нравится, но это может быть полезным упражнением.

Запишите черты, которые привлекли вас в этом человеке.Вместо того, чтобы думать о них, этот письменный список даст вам бумажную копию. Теперь у вас есть начало списка черт, которые вам нравятся в потенциальном партнере. Вы можете продолжать добавлять его по мере знакомства с новыми людьми, придавая себе целевые черты характера, которые нужно искать в новом романе.

Это упражнение может оказаться более трудным, в зависимости от того, насколько хорошо вы знали, что вам нравится. Может быть, это кто-то, кем вы восхищались на работе на расстоянии, или, может быть, это старый друг, к которому вы испытывали чувства на протяжении многих лет.В любом случае составление списка качеств этого человека, которые вы не находили столь очаровательными, может оказаться полезным для вас в вашем стремлении преодолеть эту боль. Это не только поможет вам очеловечить этого человека — вместо романтического образа его, который у вас в голове — но это позволит вам рассмотреть черты, которых вы, возможно, захотите избежать в будущих партнерах.

Нет лучшего времени, чтобы обратить на себя внимание, чем когда вы страдаете от любви.Наполните свой график интересными занятиями. Вы всегда хотели научиться танцевать? Начни брать уроки. Вы давно не ходили в спортзал? Вернитесь назад. Вы всегда хотели выучить язык? Загрузите первый модуль.

Эти вещи не только отвлекают ваше внимание от душевной боли, но также помогают расти, помогая вам чувствовать себя хорошо и стать более полноценным человеком.

Это займет время, но со временем ваши чувства к любимому человеку ослабнут.Вы почувствуете себя лучше, вы увидите вещи с новой точки зрения и, возможно, даже почувствуете возможность отпустить свои старые чувства к любимому человеку. В этот момент, возможно, пришло время подумать о том, чтобы снова войти в мир знакомств.

Новые знакомства. Флиртуйте с этими людьми. Помните, как это может быть весело. Не вступайте в отношения, просто цените то, что значит чувствовать себя привлекательным и желанным, обогащая свою жизнь новыми людьми.

А потом, в один прекрасный день, продолжая выставлять себя напоказ, вы обернетесь и поймете, что уже неделю не думали о своей давней любви.Ваша жизнь, ваши друзья и, возможно, даже новый любовный интерес займут ментальную область, которую раньше занимала ваша влюбленность.

Преодолеть безответную любовь никогда не бывает легко, но помните: если Лори сможет забыть Джо, вы справитесь с этим прекрасно.

Эксперты:

Наталья Хуарес , тренер по расставанию и свиданиям

Эта статья была первоначально опубликована 07.05.16

Абсолютно лучший способ справиться с парнем, который вам не нравится

Итак, вы здесь, потому что хотите знать, как пережить парня, которому вы не нравитесь.

Я не собираюсь приукрашивать это — отстой.

Может быть, вы восхищались им издалека и, наконец, набрались храбрости, чтобы увидеть, что он чувствует — только для того, чтобы вас отвергли.

подробнее: Эти 10 гарантированных признаков того, что вы ему не нравитесь, надежны от дурака

Может быть, вы знали друг друга вечно и всегда испытывали к нему чувства, только чтобы обнаружить, что он «так» вас не любит.

Может быть, вы встретили кого-то нового и действительно подумали, что у вас все получилось, только чтобы узнать, что на ваши чувства не ответили взаимностью.

Что бы ни случилось, эта ситуация ужасна для себя.

Это почти как разрыв отношений — за исключением того, что вместо того, чтобы оплакивать то, что вы потеряли, вы застряли в трауре по тому, чего вам вообще не нужно было иметь.

Этого достаточно, чтобы кого-нибудь погрузить в фанк, из которого невозможно выбраться.

подробнее: Остерегайтесь этих 8 признаков того, что вы не забыли своего бывшего

К счастью, я здесь, чтобы помочь.

Эта статья даст вам лучший способ избавиться от парня, который не относится к вам так же, как вы к нему, — и сделать это как можно быстрее.

Никакой боли. Не спать без сна, желая, чтобы ты был с ним. Никаких недель печали и тоски.

Просто простой, легкий и быстрый план, который поможет вам как можно быстрее преодолеть его и попасть в нового мистера Райт.

Вы готовы? Давайте начнем.

подробнее: Спросите парня: главные признаки того, что вы ему не нравитесь

Пройдите тест: вы ему нравитесь?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Ты ему нравишься» прямо сейчас и узнать раз и навсегда, нравишься ли ты ему…

Как избавиться от парня, которому ты не нравишься

Если вы хотите избавиться от парня, которому вы не нравитесь, самое важное, что нужно сделать в первую очередь, — это принять ситуацию, в которой вы находитесь, и перестать надеяться, что он передумает.Чем дольше вы удерживаете надежду, тем труднее будет отпустить ее и двигаться дальше. Затем дайте себе время, чтобы почувствовать себя обиженным и справиться со своей болью. Когда будете готовы, начните уделять больше времени и энергии своим хобби и любимым занятиям, и позвольте друзьям помочь вам снова почувствовать себя лучше.

Что делать прямо сейчас

Перестаньте надеяться, что это произойдет

Пока вы надеетесь, что, может быть, он передумает и захочет быть с вами, вы никогда не сможете его преодолеть.

Это потому, что всякий раз, когда вы думаете о нем, вместо того, чтобы принимать реальность ситуации, вы будете фантазировать о том, чтобы быть вместе, и задаваться вопросом, не настал ли сегодня тот день, когда он наконец осознает, что вы были бы идеальны вместе.

подробнее: Почему мужчины влюбляются и почему мужчины оставляют «идеальных» женщин

Стоп. Это не поможет вам и заставит вас застрять в болезненной неопределенности, пока вы ждете чего-то, чего не произойдет.

Единственный способ преодолеть его — полностью отказаться от надежды на то, что вы будете вместе.Если вы этого не сделаете, вы все равно будете зависеть от него (и не сможете найти кого-то нового).

Позвольте себе чувствовать боль

Единственный способ преодолеть отрицательные эмоции — это обработать их и позволить им идти своим чередом.

Давить на них, стараться не думать о них или притворяться, что их не существует, — это билет в один конец к срыву позже, когда они пробивают себе дорогу в центр вашего сознания.

подробнее: Как узнать, нравится ли вы парню

Отстойно переживать грусть и горе, но если вы не позволите себе почувствовать эти эмоции сейчас, то позже они выйдут совершенно неконтролируемыми.

Рано или поздно вам придется с ними разобраться. Позволить себе обработать их сейчас — лучший способ обойти их и оставить позади.

Итак, если вы хотите вести дневник, или слушать музыку, которая действительно говорит с вами, или потратить некоторое время на то, чтобы скорбеть, — это отличные способы справиться со своим внутренним беспорядком и приблизиться к другой стороне.

подробнее: Почему парни, которых вы хотите, не хотят вас

Что делать, двигаясь вперед: обратите внимание на себя

Сосредоточьтесь на себе

Самое сложное в том, чтобы получить отказ (и расставание в целом), это то, что это полностью вне вашего контроля.

Вы не можете контролировать, что он чувствует, или что он хочет делать, или хочет ли он быть с вами. И такое отсутствие контроля может привести к тому, что вы почувствуете депрессию и потеряете контроль над собственной жизнью.

Итак, лучший способ избавиться от парня, которому вы не нравитесь, — это вернуть себе контроль над тем, что вы контролируете.

подробнее: Как преодолеть даже самый худший разрыв

А это значит вернуть себе контроль над собой и над тем, что вы выбираете делать.

Вернуться к своему хобби

Самое большое препятствие на пути к лучшему — это время. Чтобы горе зажило, нужно время, что бы вы с ним ни делали.

Однако только то, что вам нужно время для исцеления, не означает, что вы должны быть несчастны в течение времени, которое вы проводите за исцелением.

Лучший способ уйти от горя и пережить период печали из-за того, что вас отвергли, — это заполнить время тем, чем вы любите заниматься.

подробнее: 9 признаков того, что он вам не интересен и его не интересуют

Будь то хобби, которые у вас есть сейчас, увлечения, которые вы оставили на обочине, или новые вещи, которые вы всегда хотели попробовать — делать то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым, — лучший способ пережить период печали. после отказа и к лучшему самочувствию.

Направьте свои негативные чувства на самосовершенствование

У вас есть выбор, как справиться с грустью из-за того, что он не любит вас в ответ.

Вы можете позволить этой печали одолевать вас и контролировать вашу жизнь — до такой степени, что вы сидите дома и чувствуете себя плохо из-за всего.

Или вы можете использовать эту печаль и направить ее на то, чтобы сделать себя сильнее, двигаясь вперед.

подробнее: Как мне заставить его относиться ко мне как к приоритету

То, как вы себя чувствуете, напрямую связано с тем, что вы чувствуете в своей голове.Так что, если вы хотите почувствовать себя лучше, один из лучших способов сделать это — улучшить самочувствие вашего тела.

И один из лучших способов сделать это — выбрать упражнения, которые вам нравятся. Будь то занятия спортом или поход в тренажерный зал, упражнения позволяют направить негативную энергию, которую вы чувствуете, на самосовершенствование, что позволит вам почувствовать себя лучше и двигаться вперед.

Позвольте друзьям помочь вам

Очень естественная реакция на чувство ужаса из-за чего-то — попытаться удержать это внутри.

подробнее: 10 причин перестать зацикливаться на парне, которого нет в вас

Будь то потому, что вам стыдно за то, что вас отвергают, или потому, что вы не хотите унижать других, или потому, что вам просто неудобно делиться своей слабостью — это все равно реакция, которая отбросит вас назад.

Это потому, что всегда помогает справиться с негативными эмоциями и преодолеть их, поговорив с окружающими вас людьми, которые заботятся о вас и хотят, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Если вы не решаетесь обременять своих друзей этим — подумайте еще раз. Ваши друзья помогут вам почувствовать себя лучше и поддержат вас. Если вы поговорите с ними о своих чувствах, это поможет вам почувствовать себя лучше.

подробнее: Почему я ему не нравлюсь?

Найдите секунду, чтобы понять, когда вы чувствуете себя лучше

Чувство ужаса из-за того, что вас отвергают, проходит через некоторое время — и этот процесс настолько постепенный, что вы можете не осознавать того прогресса, которого добиваетесь.

Вот почему так важно распознавать основные этапы улучшения самочувствия, особенно когда вы понимаете, что начинаете полностью отходить от него.

подробнее: Как преодолеть кого-то, кого вы не хотите забыть

Вы можете начать с малого и продвигаться вверх. Если вы понимаете, что целый день не думали о нем, это огромная веха, и вы должны признать это соответственно.

Помните, это всегда будет процесс, но со временем он станет лучше.

В конце концов, вы почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы вернуться в пул знакомств и снова начать поиск мистера Райт. Удачи.

Надеюсь, эта статья помогла вам найти способ избавиться от парня, который не относится к вам так же, как вы к нему. Прежде чем вы решите, что делать дальше, вам нужно знать о 2 поворотных моментах в любых отношениях, которые определяют, сможете ли вы жить долго и счастливо, или он оставит вас, поэтому обратите внимание на следующий шаг, потому что он жизненно важен: в какой-то момент он спросит себя, должна ли я посвятить себя этой женщине в долгосрочной перспективе? Ответ на этот вопрос определит судьбу ваших отношений: знаете ли вы, как мужчины определяют, является ли женщина материальной девушкой (тип женщины, которой он обязуется), или он видит в вас просто интрижку? Если нет, вам нужно прочитать следующее: Вещь №1, которую мужчины хотят в женщине…

Вторая проблема подорвет любые ваши отношения, если допустить гноение и разрушение ваших отношений изнутри, поэтому прочтите это прямо сейчас или рискуйте своими отношениями, потому что в какой-то момент он начнет терять интерес.Он не перезвонит вам или станет эмоционально закрытым. Кажется, он теряет интерес или отдаляется — знаете, что делать? Если нет, вы подвергаете свои отношения и будущее своей личной жизни большой опасности, прочтите это сейчас или рискуете потерять его навсегда: Если он уходит, сделайте это…

Хотите узнать, действительно ли вы ему нравитесь? Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Ты ему нравишься» прямо сейчас и узнать раз и навсегда, нравишься ли ты ему…

Пройдите тест: вы ему нравитесь?

Ты ему нравишься? Пройди викторину

15 способов двигаться вперед в своей жизни

После большого горя вам трудно решить, как двигаться дальше, когда у вас все еще есть сильные чувства.С того места, где вы стоите, кажется совершенно невозможным, что вы когда-нибудь сможете его преодолеть.

Прекратил ли он это, потому что не был готов к совершению…

Вы расстались с ним, потому что поймали его на обмане…

Или вы двое просто все время спорили…

Какой бы ни была причина, по которой отношения закончились, Вам интересно, было ли это все-таки правильным решением. И все же, у него, кажется, меньше проблем с тем, чтобы понять, как уйти от вас … так почему же вы, , находите это так сложно?

Я работал с тысячами мужчин и женщин тренером по свиданиям и поверьте мне: я все это видел.Я знаю одно верно в отношении разрыва: тот факт, что все закончилось, является признаком того, что этого не должно было быть.

Погрузитесь в это на мгновение.

Это был не тот. Возможно, он чувствовал себя так. Но это не так. Чем раньше вы примете это, тем скорее вы поймете, как двигаться дальше, и тем скорее вы сможете исцелиться.

Как двигаться дальше (15 способов)

Стратегии, которые вы используете, чтобы двигаться дальше, станут вашим уникальным рецептом для того, чтобы снова обрести счастье, но вот несколько проверенных советов, которые я видел, работают с моими клиентами (и себя!).

1. Перестаньте писать или разговаривать с ним

Я знаю, это звучит проще, чем есть на самом деле, особенно если он обращается к вам, пытаясь вернуть вас. Когда вы в подавленном состоянии, услышать от человека, которого вы любите (или до сих пор любите), может быть как прилив серотонина. Он все еще заботится о тебе! Это хорошо, правда?

Проблема в том, что при таком внимании слишком легко забыть, почему вы расстались. Вы рационализируете (своим очень иррациональным мозгом после разрыва), что если он все еще любит вас … а вы все еще любите его … почему бы вам не быть вместе?

Мне придётся уступить здесь место и настоять на нулевом контакте.Конечно, если у вас есть дети вместе, вам придется обсудить вопросы логистики, но даже в этом случае придерживайтесь только бизнеса и избегайте разговоров о своих отношениях.

Я гарантирую, что если вы введете в действие правило трехнедельного отсутствия контактов, у вас будет совершенно другой взгляд на вещи, чем сейчас.

2. Отписаться от него в социальных сетях

Довольно забавно, каково наше общество в наши дни: когда вы начинаете отношения, вы объявляете об этом на Facebook, где это становится «официальным», как только вы меняете статус отношений.Вы делаете то же самое после того, как отношения закончились, но вы также церемониально «удаляете» парня из друзей в Facebook и других социальных сетях, чтобы сообщить ему о своей боли.

У меня несколько другой совет. На Facebook у вас есть возможность отписаться от него, не удаляя его из друзей. Это менее громкое заявление («ты разбил мне сердце, и теперь я не хочу видеть твое лицо в своей ленте!»), И если ты когда-нибудь захочешь увидеть, что он задумал… в будущем после того, как ты исцелился , у тебя все еще есть эта способность.

Тем не менее, сопротивляйтесь желанию увидеть, чем он занимался, в Instagram, Facebook, Twitter или где-нибудь еще. Это только повредит тебе. Если вы хотите знать, как двигаться дальше, вы должны перестать заботиться (или хотя бы делать вид, что не заботятся) о том, что он делает.

Подумайте: если бы вы увидели фото с ним и другой девушкой, как бы вы себя почувствовали? Не упускайте этот шанс. Держись подальше!

3. Перестаньте рассказывать себе истории о том, как все могло быть замечательно

Не играйте в игру «то, что могло быть»!

Я слишком рано сдался.Мы могли бы сделать это…

Люди делают что-нибудь забавное. Находясь в плохой ситуации, они полностью осознают, что все — дерьмо. Но когда они выходят из этого, они словно окутывают туман забывчивости, и они не могут вспомнить ни одного негативного аспекта отношений.

Это похоже на плохую работу. Вы неохотно встаете с постели каждое утро, проклиная мир, а каждую ночь приходите домой и причитаете своим друзьям, как ужасна работа. Не могли бы вы тогда бросить просто, чтобы начать говорить себе, что все не так уж плохо, потому что такой-то и такой-то привозил Жевунов раз в неделю? НЕТ! Купите себе проклятых Жевунов, начните искать новую работу и помните, как здорово не иметь дела с этим стервозным коллегой Сэмом, и в мгновение ока вы будете получать вдвое большую зарплату и каждый раз есть эти вкусные маленькие дырочки от пончиков. утро.

Ваши отношения разорвались по определенной причине. Сказать себе обратное — значит солгать. Я знаю, что прямо сейчас ваши отношения вырисовываются в зеркале заднего вида. Но однажды — с небольшим количеством времени и исцелением — это будет еще дальше, и вы лучше поймете, почему он не был для вас подходящим человеком.

4. Позаботьтесь о себе

Я знаю, что все, что вам нужно, это валяться на диване, не есть и не плакать, но мне действительно нужно, чтобы вы понимали, что забота о себе — это часть умения двигаться на.

Вы невероятно драгоценны. Этот человек и понятия не имел, насколько вы прекрасны. И даже если тебе трудно это принять, мне нужно, чтобы ты относился к себе так, как будто любишь себя. Это означает выйти из дома и отправиться на прогулку. Проводите время с друзьями (в конце концов, это ваша группа поддержки).

Упражнения — прекрасный способ исцеления. Он высвобождает эндорфины, которые действуют как обезболивающие для разбитого сердца. Прочтите Секрет . Сходи на вечеринку с красками. Сделайте что-нибудь, что принесет пользу вам , отвлекая внимание от его .

Я не говорю, что нельзя устроить пиршество Бриджит Джонс с Беном и Джерри на стороне. Не стесняйтесь погулять день или два. Это хорошо для тебя. Только не делайте валяние своим постоянным состоянием. Помните о своей цели: снова почувствовать себя здоровым и цельным. Может показаться, что это световые годы, но если вы позаботитесь о себе, вы доберетесь туда быстрее.

5. Вернитесь к социальной жизни

Поверьте мне: я знаю, насколько невероятно сложными могут быть эти стратегии движения вперед. Я, , знаю, , что вам не хочется общаться.Но я также знаю, что если да, то вылечитесь быстрее.

Друзья очень важны для того, чтобы двигаться дальше и снова почувствовать себя самим собой. Вы понимали, что после разрыва вам понадобятся разные друзья?

Есть друг, который утешает, например: «Тебе без него лучше. Вы найдете кого-нибудь нового! »

Есть подруга, которая напоит тебя, чтобы забыть о боли и попытаться подцепить тебя с этим парнем, которого она знает.

Вот друг, который подойдет, распахнет шторы и потребует, чтобы вы наконец оделись и вышли из дома.

Есть друг, который просто выслушает, не высказывая того или иного мнения.

Дело в том, что вам нужны все эти друзья, чтобы пережить это трудное время. Если вы создали сеть любящих и поддерживающих друзей, вы можете обратиться именно к тому человеку, который вам нужен в данный момент. Но убедитесь, что вы не просто разговариваете с друзьями, но и общаетесь с ними. Не пропускайте еженедельный девичник из-за жалости к себе. Вы будете чувствовать себя намного лучше в окружении людей, которые любят вас, которые скажут вам, что вы приняли правильное решение и что они рядом с вами.

6. Начни встречаться снова

via GIPHY

Я знаю, я знаю: тебе ни в коем случае не хочется встречаться прямо сейчас. Но все, о чем я прошу вас, это быть открытым для этого. Когда вы будете готовы вернуться туда по правильным причинам — чтобы не забыть о своем горе или заставить его ревновать — вы можете обнаружить, что вам просто нравится встречаться с мужчиной, который ценит вас.

Не обязательно влюбляться. Но вы можете быть удивлены тем, как на новом свидании замечаете мелочи, которые вам нравятся больше, чем мужчина, с которым вы изо всех сил пытались избавиться.

Может быть, вы идете на свидание с парнем, который осыпает вас комплиментами… ваш бывший никогда этого не делал.

Может быть, твое свидание берет на себя ответственность за планирование твоего вечера… твой бывший всегда не хотел строить планы.

Может быть, парень, которого вы встречаете в приложении для знакомств, каждый день пишет, чтобы связаться с вами… вашему бывшему потребовалась целая вечность, чтобы отвечать на ваши сообщения.

Даже если вы еще не готовы к серьезным отношениям, новые свидания могут помочь вам прояснить, чего вы ищете в партнере… и показать, чего вам не хватало с последним парнем.

7. Получите терапию, если она вам нужна

Некоторые люди сами решают, как двигаться дальше после горя, в то время как другим в этом нужна профессиональная помощь. Согласно исследованию, опубликованному в журнале « Social Psychological & Personality Science», нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы обратиться к терапевту, и, на самом деле, это может помочь вам быстрее выздороветь.

Вам может показаться, что вы уже устали, жалуясь и плачете своим друзьям. Но если вы не собираетесь двигаться дальше, вам все равно нужно с кем поговорить.Терапевт имеет опыт оказания помощи людям в исцелении и может видеть аспекты вашей ситуации, которые вы не могли увидеть самостоятельно.

Особенно, если вы имеете дело с депрессией, я рекомендую вам обратиться к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Вы можете быть удивлены, насколько лучше вы себя чувствуете.

8. Удачи (или троих)

Прежде чем вы попытаетесь быть полностью Чудо-женщиной, а не , а не , позвольте мне поспорить в пользу плача как эмоционального высвобождения. Вспомните, когда вы в последний раз хорошо плакали (это могло быть сегодня!).Хотя вы, возможно, чувствовали себя ужасно, пока рыдали, я готов поспорить, что после того, как вы закончите, вам станет лучше.

Добавьте грустную музыку для еще лучших результатов. Нет, правда. Вспомните себя в восьмом классе. Что вы сделали после того, как Билли отверг вас? Вы слушали Тори Амос или Аланис Морризетт и выкрикивали глаза.

Угадайте, что? Это все еще работает.

Недавнее научное исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports , показало, что прослушивание грустной песни и плач оказывает катарсис и исцеляет.

Кто ты такой, чтобы восстать против науки? Примите свою привычку в восьмом классе. Может быть, переиграй те песни, из-за которых ты тогда хлестал. Или найди новые. Ваш грустный плейлист будет отличаться от любого другого, но держу пари, что вы уже знаете те слезливые песни, которые хотите включить в этот список, верно? Возьмите коробку салфеток и дерзайте.

9. Перестаньте воспроизводить свои лучшие хиты в своей голове

Катушка из лучших фильмов может легко превратиться в фильм ужасов.

Так как в эти дни вы мало спите, вы обнаруживаете, что по ночам в голове проигрываете небольшой фильм.

В первый раз, когда вы его поцеловали …

В первый раз он сказал вам, что любит вас …

Та поездка в Сан-Франциско …

Проблема с этим фильмом, который вы играете, в том, что он просто показывает лучшие хиты ваших отношений. Если честно, в реальной жизни, вероятно, было намного хуже, чем вы думаете. Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что мечтаете о своих идеальных отношениях с этим парнем, станьте реальностью.

Добавьте время, когда он накричал на вас в присутствии ваших друзей …

Или опоздал на свидание в который раз …

Когда вы поймали его на обмане …

Если вы собираетесь пережить хорошие времена, вам также нужно пережить плохие.Это поможет вам вспомнить, почему вы ушли и почему он вам не подходит. Будет легче понять, как двигаться дальше, если вы реалистично оцениваете, какими на самом деле были ваши отношения.

10. Перестань обвинять себя

«Если бы я…

… сказал ему, что люблю его больше…

… сделал то, что он сказал мне…

… не был так обеспокоен моногамией. …

… было красивее… »

Скорее всего, вы в чем-то вините себя, даже если отношения закончились не из-за вас.Вы чувствуете, что если бы вы действовали по-другому, если бы вы были другими, все могло бы сработать.

У всех есть свое мнение о судьбе, но давайте посмотрим на это так: если вы верите, что все предопределено, значит, вы были с этим парнем ровно столько, сколько должны были. Вы не могли изменить исход, действуя иначе. Вы обязаны всегда быть искренними, и если бы вы делали это, то как вы можете ожидать, что если бы вы действовали как кто-то другой, все было бы лучше?

Это не ваша вина.У вас должны были быть эти отношения, пока они продолжались.

11. Перестань говорить о Нем

Ваш лучший друг: «Тебе нужно надеть красное платье сегодня вечером, когда мы выходим».

Вы: «Тед любил меня в этом платье…»

Ваш лучший друг: «Пойдем за тако».

Вы: «Тед любил сырные хрустящие гордиты…»

Если каждое слово из вашего рта — это имя вашего бывшего, пора осознать это и изменить привычку.Если вы говорите о нем, это означает, что вы думаете о нем, а если вы думаете о нем, вы не учитываете, как двигаться дальше.

Наденьте резинку на запястье. Каждый раз, когда вы начинаете говорить о нем, делайте снимки (или, еще лучше, попросите друга). Это заставит вас осознать эту привычку и избавит вас от нее.

12. Знайте, что он не тот

Знание, что он не тот, поможет вам вылечить это разбитое сердце.

В этой статье я сказал это несколькими способами, но суть в том, что это был не мистерВерно. Была какая-то причина (или, вероятно, много причин), что вам не полагалось быть с ним надолго. Если вы избавитесь от всех хороших воспоминаний, вы найдете эти причины.

Однако будьте уверены, что конец всему с этим парнем дает вам возможность найти парня, который — это , который вам подходит. Теперь вы знаете больше о том, каким будет парень вашей мечты (по крайней мере, вы будете знать, каким будет , а не ), и можете вложить свою энергию в поиски человека, который будет делать вас счастливыми каждый божий день.Это был не он.

13. Простите его

Не поймите меня неправильно: я не предлагаю вам простить своего бывшего за его обиды и вернуть его. Но в прощении и движении вперед есть целительная сила.

Когда вы прощаете его за причинение вам боли, вы высвобождаете те негативные эмоции, которые застряли в вашей голове. Это освобождает ваше сердце и позволяет ему легче заживать.

Вам не нужно говорить ему в лицо, что вы его простили. Вам вообще не нужно ему рассказывать.Это тебе.

Напишите письмо бывшему, выразив свою обиду по поводу случившегося. Затем напишите эти простые слова: «Я прощаю тебя».

Чтобы по-настоящему поверить в эти слова, может потребоваться время, но со временем вы научитесь отпускать прошлое. Вы не можете изменить прошлое, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это отпустить его.

14. Извлеките уроки из отношений

Однажды, когда у вас будет другая точка зрения, вы сможете извлечь уроки из отношений.Возможно, этого не произойдет сегодня, но это произойдет.

Может быть, общение с этим парнем научило вас открываться любви, быть более напористым или даже доверять своей интуиции в следующий раз.

Может быть, вы узнали, что вам нужно работать над тем, чтобы быть более искренними в отношениях.

Может быть, вы узнали, что интеллект и хорошая беседа очень важны для вас.

Вместо того, чтобы смотреть на эти отношения как на пустую трату времени, заканчивающуюся разбитым сердцем, найдите эту серебряную подкладку. Что-то хорошее выходит из всего, даже из самого сложного.

Составьте список того, что вам нравилось в ваших отношениях, что вы узнали о себе и что вы узнали о том, чего вы хотите в будущих отношениях. Вы можете быть шокированы тем, что этот список довольно длинный!

15. Дайте себе время

Я не собираюсь лгать: научиться двигаться дальше требует времени. Для этого нет графика. То, что вашему лучшему другу может потребоваться две недели, может занять у вас намного больше времени.

Да ладно, это требует времени.

Не торопитесь.Вы не можете спешить с горем, и, на самом деле, попытка спешить с ним только продлит боль.

Так что соглашайтесь с этим. Примите тот факт, что в любой день вы можете чувствовать себя как дерьмо. Возможно, вам не удастся увидеть этот свет в конце туннеля. Просто нужно верить, что это произойдет.

Заключение:

Исцеление требует времени, но вы его добьетесь!

В том, чтобы научиться двигаться дальше, хорошо то, что становится легче. Может быть, это ваше первое настоящее горе, и вы боретесь с процессом.Но если в следующий раз ваше сердце пострадает (а я искренне надеюсь, что это не так), возможно, будет немного легче справиться с болью и прийти к исцелению, потому что у вас уже есть эти стратегии, как двигаться дальше быстрее.

Вы знаете, что работает для вас, пройдя через это однажды. Вы знаете, например, что вам нужен один день барахтания, в котором вы закрываетесь от мира и жалко себя, а затем вам нужно вернуться к своему обычному распорядку дня. Вы знаете, что вам нужно много упражнений и время с друзьями.Поэтому, когда вы переживаете разрыв, извлеките свой секретный рецепт исцеления и заставьте его работать.

Я хочу знать: как выглядит ваш рецепт , как двигаться дальше? Это связано с разбиванием тарелок? Сжечь свою коллекцию футболок? Плачет в душе? Это может показаться глупым, но, пожалуйста, поделитесь своими советами в комментариях ниже, потому что вы никогда не знаете, кому из нашего сообщества Sexy Confidence они могут помочь.

шт. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас по любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о трех шагах к созданию эмоционального влечения. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать работу (это на 100% бесплатно).

Как быстро забыть бывшего парня (10 способов)

Расставания — отстой. Они особенно отстойны, если у вас с кем-то действительно потрясающая связь, но по той или иной причине она пропадает. Если вы плохо знаете, что отношения закончились, мы можем помочь! Читайте 10 отличных советов, как быстро забыть бывшего парня.

1. Изгоните Его из своей повседневной жизни

Когда люди состоят в отношениях, наши партнеры являются ключевыми аспектами нашей повседневной жизни. Обычно мы включаем общение с ними в повседневные дела, например, отправляем им текстовые сообщения утром и последним вечером. Когда дела заканчиваются, у нас все еще есть желание связаться с сообщениями или проверить их просто потому, что это обычное дело.

Если ваш утренний ритуал заключался в том, чтобы немедленно проверить свой телефон, чтобы узнать, не пишет ли он вам, включите это.По возможности выключайте телефон перед сном. Когда вы первым делом вскакиваете (или вылезаете) из постели, займитесь йогой, налейте кофе, примите душ. Каждый раз, когда вы чувствуете приступ боли из-за того, что общение с ним было частью вашей повседневной жизни, вместо этого сделайте что-нибудь совершенно другое.

Это отличный способ избавиться от рутинных привычек. Чем больше вы меняете обстановку, тем меньше вы думаете о нем и о том, насколько вам все еще больно.

2. Занимайтесь своими делами

Это соответствует обычному изгнанию, описанному выше.Вы знаете те перерывы, которые случаются в течение дня, когда вы пишете или звоните своему бывшему парню? Что ж, это много времени, которое ты теперь должен посвятить себе!

Есть ли у вас хобби, интересы или другие любимые занятия, которым вы не посвятили время, потому что были поглощены отношениями? Пора вложить в них свою энергию. Занимайтесь искусством или поделками, проводите время на свежем воздухе: все, что делает вас счастливым. Теперь у вас много свободного времени: проводите его как хотите!

3.Избавьтесь от его вещей (плюс то, что вам о нем напоминает)

У большинства людей предметы ассоциируются с воспоминаниями: вот почему сувенирная промышленность убивает каждый год. Сентиментален вы или нет, скорее всего, в вашем доме есть какие-то предметы, с которыми связаны истории и особые воспоминания. Если эти предметы либо принадлежат (ред) вашему бывшему, либо были подарком от него, они, вероятно, будут напоминать вам о нем всякий раз, когда вы на них смотрите.

Отправляйтесь на уборку, собирая все, что он оставил у вас дома, вместе с подарками, которые он вам подарил, фотографиями вас двоих и т. Д.Если есть подарки, которые вам действительно нравятся, и вы хотите сохранить их, это круто. Просто не держитесь за то, что связано с плохой энергией.

Собери его вещи и либо отправь его ему по почте, либо попроси общего друга сдать их к нему домой. Выбросьте или сожгите фотографии, а ненужные вещи отдайте на благотворительность. Только не выбрасывайте и не сжигайте его вещи из злости или злости. Это плохой прецедент, который, в свою очередь, может заработать довольно плохую карму.

4. Нет контакта

Он может захотеть остаться друзьями и попытаться обратиться к вам за поддержкой, утешением и т. Д.Да нет. Уходите от этого места крушения поезда и бросайте воображаемые гранаты через плечо, чтобы он не смог последовать за вами.

Удалите его номер со своего телефона, удалите его из друзей и заблокируйте во всех своих учетных записях в социальных сетях. Фактически, пока вы занимаетесь этим, удалите из друзей и заблокируйте его лучшего друга и членов семьи, пока вы это делаете. Меньше всего вам нужно, чтобы общие знакомые давали ему возможность поэкспериментировать со всем, что вы там публикуете.

5. Помни все, что ты ненавидел в нем

Когда мы кого-то любим, мы склонны либо игнорировать, либо упускать из виду те мелочи в нем, которые нас раздражают.Даже когда и если происходит что-то действительно раздражающее, мы игнорируем это как часть того, кем мы являемся.

Это не значит, что эти черты характера и привычки не совсем мучительны. Мы просто выбираем любовь, понимание и сострадание вместо того, чтобы бросать в них обувь, потому что они снова жуют с открытым ртом.

Возьмите свой дневник и напишите список всего, что вас раздражало, раздражало, расстраивало или иным образом приводило в ярость в вашем бывшем парне.

Он действительно громко храпел? Или его ноги пахли? Он оставил грязную одежду на полу? Или, может быть, у него были странные пищевые привычки, которые сводили вас с ума? Запишите все это и добавляйте новые элементы каждый раз, когда они приходят в голову.Когда вы обнаружите, что скучаете по нему, прочтите этот список. Вы внезапно почувствуете себя намного лучше из-за того, что его больше нет рядом.

6. Проводите время с друзьями

Многие люди обнаруживают, что они проводят намного меньше времени со своими друзьями, когда состоят в отношениях. Дружба имеет жизненно важное значение для здоровой и счастливой жизни, и время, проведенное с теми, кто нам небезразличен, может иметь огромное значение для нашей жизни.

Проведите время с друзьями. Узнавайте, что происходит в их жизни, предлагайте свое время и помощь, если они испытывают трудности, и просто снова общайтесь с ними.Эти связи необходимо развивать и развивать, и сейчас самое время, чтобы чествовать замечательных людей в вашем мире.

Если вы не можете проводить с ними время по разным причинам, настройте видеозвонки. Такие приложения, как Zoom, отлично подходят для живых звонков, а Marco Polo отлично подходит для записи сообщений друг другу, когда у вас есть свободное время то тут, то там.

7. Выражайте эмоции, когда это необходимо

Абсолютно нормально время от времени расстраиваться и хорошо плакать.На самом деле, гораздо полезнее выпустить сдерживаемые эмоции, чем держать их все внутри, позволяя им расти и гноиться.

В зависимости от того, чем все закончилось, вы можете почувствовать волны гнева, разочарования, обиды или даже печали.
Выпустите их.

Если вам нравится вести дневник, запишите все это. Это помогает избавиться от эмоций, которые вы испытываете, поскольку вы буквально переносите их на бумагу. Все, что вы чувствуете, действительно важно и важно выразить. Просто убедитесь, что вы не продолжаете копаться и пережевывать негатив, потому что он утешает.Как только вы отпустите его, оставьте его.

8. Будьте лучшей версией себя

Довольны ли вы собой и уверены в себе? Более того (и, что более важно), живете ли вы настоящей жизнью, верной тому, кем вы действительно хотите быть?

Довольно часто мы меняем свои аспекты в соответствии с предпочтениями, образом жизни и т. Д. Других людей. Тот, кто начинает встречаться с любителем пива или кофе, может начать пить любимые напитки своего партнера как средство связи, нравится ему это на самом деле или нет.Точно так же многие люди намеренно или подсознательно перенимают стиль одежды и музыкальные предпочтения своего партнера.

Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о том, какие аспекты вашей нынешней жизни действительно принадлежат вам, а какие вы переняли с течением времени.
Затем определите, кем вы действительно хотите быть.

Вы любите свою одежду, потому что она отражает вашу уникальную личность? Большой! Если нет, используйте их в КонМари и выбросьте все, что не вызывает у вас радости. Тебе нравится твой цвет и стиль волос? Вы едите продукты, которые вам действительно нравятся? У вас есть упражнения, которые вам нравятся?

Откройте для себя заново, кто вы есть на каждом уровне, и сделайте жизнь лучшей версией себя главным приоритетом.

9. Найдите другого любовника

Есть старая поговорка: «Нет лучшего способа избавиться от кого-то, чем попасть под кого-то другого».

Это может показаться немного грубым, но на самом деле это правда. На самом деле, это один из самых быстрых и простых способов преодолеть свои чувства к человеку. Если вы обнаружите, что тоскуете по своему бывшему мужчине, отвлекитесь с новым любовником. Будьте осторожны, не вовлекайтесь снова слишком быстро: восстановительные отношения редко бывают удачными.

Попробуйте пообщаться с кем-нибудь, кто крут, с помощью «друзей с преимуществами» или аналогичной безусловной договоренности. Наслаждайтесь ими, когда вы вместе, но ненадолго оставьте свое сердце при себе. Вы прошли через молотилку, поэтому потратьте время на то, чтобы исцелиться и снова познать себя, прежде чем устанавливать правильные отношения с другим человеком.

10. Сосредоточьтесь на новой цели

Что происходит в вашей жизни, к чему вы стремитесь или иным образом стремитесь? Возьмите заметку Виктора Франкла, написавшего книгу «Человек в поисках смысла» после того, как он выжил в концентрационном лагере: «Те, у кого есть« зачем »жить, могут смириться практически с любым« как ».”

Для чего ты живешь? У вас есть движущая сила или стремление к жизни?
Вы работаете над классным онлайн-курсом? Подготовка к триатлону? Быть творческим в новых вымышленных начинаниях? Или работа с благотворительными группами?

Вместо того, чтобы сосредотачивать свое время и внимание на бывшем (который пришел, действительно не заслуживает другой вашей мысли, не говоря уже о лишних минутах вашей драгоценной жизненной энергии), направьте свою любовь и свет на что-то большее. Лучше.Еще круче.

Сделайте что-нибудь в служении для общего блага, и вы почувствуете себя великолепно. Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть в мире, и однажды утром вы проснетесь и поймете, что не думали о бывшем уже несколько дней. Может, даже недели.

И это будет впечатляюще.

Итак. Отложите пинту мороженого и перестаньте снова и снова включать грустную или злобную музыку.

Сделайте эти шаги, и вы наверняка поймете, как легко забыть своего бывшего парня, прежде чем вы это узнаете.

Что делать, если ты не нравишься любимому человеку

Последние несколько недель вы и ваш друг постоянно переписывались друг с другом. Они комментируют все ваши сообщения в социальных сетях, и когда вы вместе, кажется, вы им действительно нравитесь … они могли впервые обнять вас на прощание или прикоснуться к вашим рукам во время совместной прогулки. Вы не можете выбросить их из головы и хотите сделать шаг до того, как момент выйдет из строя.Вы, наконец, набираетесь смелости, говорите им, какие они классные, и выражаете свои чувства… только для того, чтобы слышать, что они «думают о вас только как о действительно хорошем друге…».

Оказывается, эти чувства не были взаимными … Ой!

Что вы делаете, когда любимому человеку вы не нравитесь? Вот несколько советов, которые могут помочь:

через GIPHY

Легко думать, что с тобой что-то «не так», когда ты сталкиваешься с отказом, но правда в том, что причина, по которой твоя любовь отвергла тебя, может не иметь к тебе никакого отношения.Возможно, они прямо сейчас не хотят вступать в отношения, или в их жизни происходит что-то еще, на чем им нужно сосредоточиться. Может быть, они действительно думают, что вы действительно молодцы, но время просто неподходящее. Если ваша любовь нуждается в этом пространстве, они имеют на это право. Однако, если причина, по которой ваш любимый человек вам отказал, на самом деле заключается в том, что вы просто не привлекаете его таким же образом, помните о следующем моменте …

По теме: #AskOneLove: «Он любит меня, но на самом деле со мной не разговаривает!»

То, что ваша любовь не заинтересована в отношениях, не означает, что ваша ценность как уникальной, удивительной личности уменьшилась! Совершенно нормально чувствовать себя обескураженным из-за того, что влюбленный не видит, насколько вы хороши на самом деле, но вы не должны чувствовать себя обязанным меняться только для того, чтобы стать тем человеком, которым, по вашему мнению, он может быть. В конце концов, вы хотите быть с кем-то, кто ценит вас так же, как вы!

Связано: 5 небольших способов не потерять себя в отношениях

Справедливо сказать, что в какой-то момент вы окажетесь на другой стороне медали. Помните, когда вы поняли, что вы и человек, который влюбился в вас, несовместимы, или когда вы были застигнуты врасплох признанием вашего друга в своей бессмертной любви к вам, когда вы были уверены, что вы просто друзья? Лучше быть честным и сказать, что вы не чувствуете того же, чем уступить ухаживаниям любимого человека из страха оскорбить его чувства.Тогда вы знали, что для вас обоих было бы лучше, если бы вы были честны в первую очередь, поэтому помните об этом, чтобы не воспринимать это слишком лично, когда на этот раз откажут именно вам. Мы все имеем право на свои чувства, даже если результат не тот, на который мы надеялись.

Не утомляйте себя, пытаясь изменить чье-то мнение. Попытки навязать отношения могут быть похожи на попытку надеть слишком маленькую обувь.Как бы они вам ни нравились, они просто не работают. Это не значит, что пара туфлей нехорошая, это просто означает, что они вам не подходят. В таком случае лучше двигаться дальше. Никто не должен чувствовать себя обязанным в отношениях или вынужденным встречаться с кем-то. Если вы все же решите предпринять эти шаги, оба человека должны быть в равной степени взволнованы этим, а не принуждены к этому.

В идеальном мире ваши чувства к любимому человеку будут встречены взаимностью, но жизнь — это не сказка.Совершенно нормально чувствовать себя «раздавленным», когда объект вашей привязанности не чувствует того же. Найдите время, чтобы позаботиться о себе, пока вы справляетесь с разочарованием. Если вам нужно дать выход, поищите внимательное отношение к другу или члену семьи, которому вы доверяете. Вы также можете найти здоровые способы занять себя, например, стать волонтером в своем сообществе или заняться новым хобби, например, упражнениями или письмом. Сохранение активности может помочь вам избежать нездорового поведения, такого как переедание, или слишком быстрое переключение на кого-то нового из-за злости.

Все мы знаем, насколько заманчиво может быть пролистать страницы в социальных сетях, где вы влюблены, но это, скорее всего, только усилит ваше чувство разочарования. Кроме того, навязчиво следить за чьими-то социальными сетями или гадать, кем может быть новый человек во всех своих сообщениях, — это вредно. Если вы обнаружите, что бездумно прокручиваете, возможно, вам стоит сделать перерыв в их отслеживании, чтобы позаботиться о себе.Это может дать вам время, необходимое для исцеления, и поможет сосредоточить свою энергию на другом.

через GIPHY

Каждый проходит через это хотя бы раз в жизни (если не больше)! Помните, что вы переживете тот факт, что вы ему не нравитесь. Используйте это как возможность по-настоящему подумать о том, почему вы влюблены в этого человека. Были ли они открытыми и честными? Хотели ли они подставить ухо или плечо, чтобы поплакать? Это может быть отличной возможностью выявить определенные качества, которые действительно важны для вас, например честность и уважение.

В конце концов, мы все хотим иметь здоровые отношения с людьми, которым нравится все, что мы есть. Даже если этот человек не подходит, это не значит, что вы не найдете кого-то другого, который подходит — и этот человек может прийти, когда вы меньше всего этого ожидаете. Так что сохраняйте этот позитивный настрой, сначала научитесь любить себя, и другие тоже полюбят вас в ответ.

Связанные: Как оправиться от разрыва

У вас все еще есть вопросы о том, как наконец преодолеть свою любовь? Наша новая колонка советов #AskOneLove поможет ответить на все ваши животрепещущие вопросы об отношениях.

7 уловок для того, чтобы избавиться от кого-то, кто не в тебе

Нет ничего более жалкого, чем раздавить кого-то, кто не в тебе, но это случается. Согласно исследованию Psychology Today, 98 процентов людей в тот или иной момент своей жизни страдали от боли безответной любви, поэтому знайте, что вы не одиноки. Иногда ты просто влюбляешься в кого-то, и он не по твоей вине просто не любит тебя. Мы не можем выбирать, в кого влюбляться, и уж точно не сможем заставить кого-то увидеть нас в романтическом свете, если они этого не сделают.И да, это отстой.

Но помимо того, что это отстой, вам также нужно избавиться от этого человека для вашего собственного благополучия. Вы не можете провести остаток своей жизни в надежде, что они просто повернутся и внезапно окажутся в вас. Я не говорю, что этого никогда не может случиться, но я говорю, что лучше всего, если вы защитите себя и начнете двигаться вперед.

Как и в случае с разрывом, нет быстрого и надежного способа избавиться от кого-то, кто не любит вас, но вы можете внести изменения в свою жизнь, чтобы этот переход был более легким.Как бы ни было вам больно поначалу, вам действительно нужно сделать первый шаг во имя самосохранения. Итак, если вы сильно влюблены в кого-то, кто просто не в вас, вот семь уловок, как их преодолеть. Но сначала посмотрите последний выпуск подкаста Bustle’s Sex and Relationships «Я хочу это так»:

1. Ограничьте количество времени, которое вы проводите вместе

Если человек, который вам нравится, — друг, то пора чтобы отстраниться от того, как часто вы видите друг друга.Я не говорю, что вам нужно есть холодную индейку, но вам определенно нужно выделить время, которое вы проводите вместе, и разрезать его пополам. Если это кто-то, с кем вы работаете, это может быть сложнее, но оно того стоит.

2. Заставьте себя знакомиться с новыми людьми

Если вы встречаетесь не потому, что держитесь за человека, который не любит вас, то вы действительно оказываете себе медвежью услугу. Чтобы преодолеть их, вам нужно выйти на улицу, пойти на свидания, провести одну или две ночи, если хотите.Пора окружить себя другими возможностями доказать, что в мире есть другие люди!

3. Сократите потребление их материалов в социальных сетях

Опять же, если это друг, возможно, вы не захотите блокировать его, но сначала вам нужно подумать о себе. Вам не нужно удалять их из друзей, но если вы перестанете подписываться на них, они перестанут появляться в вашей ленте, и вы будете меньше о них думать. Конечно, это не значит, что вы в любом случае не будете жульничать и смотреть их ленту в Facebook, но это лучше, чем постоянно появляться их сообщения.

4. Сведите текстовые сообщения к минимуму

Если вы двое пишете довольно много сообщений, то пора ограничить ваше общение. Зачем вообще нужно писать кому-то, от кого вы пытаетесь избавиться? Если вы не строите планы, от которых вам следует отказаться, нет необходимости одержимо писать тексты весь день и всю ночь.

5. Осознайте, что это не вы