Содержание

Как отпустить человека, который предал тебя, изменил, и постоянно врет.

Вопрос психологу:

Добрый день. Год назад я встретил девушку на курсах повышения квалификации девятнадцати лет, мы познакомились нашлось много общих интересов. Долгое время, примерно пару месяцев мы просто общались, виделись только на курсах. Я не рассматривал ее больше чем друга, до определенного момента. В этот вечер нас задержали на курсах, и она опоздала на автобус, и я предложил ее подвезти до дому. В этот вечер мы очень долго разговаривали и я впервые почувствовал к ней симпатию. Дальше я каждый раз подвозил ее, так продолжалось около месяца. Я не пытался перевести наши отношения во что то большее, хотя и видел намеки с ее стороны, я понимал что поступаю неправильно ведь я женат и у меня есть ребенок. Я никогда не скрывал от нее что женат, сказал ей в первый же день. В один момент разговор зашел про новое кино, которое вышло в прокат. И так совпало что никто кроме меня и ее не интересовался этим фильмом. И я предложил сходить в кинотеатр. Она согласилась. Дальше все завертелось, первый поцелуй и наши отношения стали развиваться стремительно. Интимных отношений не было. Мне просто нравилось быть с ней рядом, дарить ей подарки, радовать ее, наслаждаться общением. Мне нравилось как она смотрит на меня, на меня так никто в жизни еще не смотрел. Мне было стыдно и плохо, я разрывался я понимал что не должен так поступать поэтому и держал себя в руках, дальше поцелуев наши отношения не заходили. Но в определенный момент все изменилось, инициатива была с ее стороны, а я не смог сдержаться. Я сказал ей сразу что я не уйду из семьи не смогу бросить ребенка, она со мной согласилась и просто просила быть иногда с ней рядом, до поступления в институт. Летом она должна была уехать в другой город. Так продолжалось несколько месяцев, с ней я чувствовал себя счастливым, по настоящему, каждое мгновения я пытался провести с ней рядом. Но все тайное становится явным, в один момент все узнала супруга, я не стал юлить и во всем признался, признался что полюбил другую. Жена ушла. Я продолжил общаться с этом девушкой, она клялась что любит только меня что ей никто кроме меня не нужен, но в один определенный момент я узнал про ее прошлое. Дело в том что на свои 19 лет она сменила очень много партнеров, очень. И слух про нее в городе ходил соответствующий. Она клялась мне что все это в прошлом, что дурой была не понимала что творит. Я ей поверил, хотя не раз она меня подставляла и давала в себе усомниться. Но не прошло и недели как я узнал очередную правду, что за моей спиной, она продолжает свой разгульный образ жизни. Хотя на этот момент я уже был полностью с ней. И опять же я ей поверил, поверил ее рассказам, в которых она себя полностью оправдывала. Я понимал что все это ложь, но я видел ее отношение ко мне, она действительно любит меня. Я просил ее только не врать мне, без доверия не возможно по стоить отношения. Просил рассказать правду обо всем. Она придумывала очередную байку. Так прошло почти пол года, часто ругались из за ее лжи. Хотя она действительно перестала вести себя аморально. Но лгать мне не перестала, по любому поводу она придумывала оправдания лишь бы не отвечать за свои поступки, в том числе и о свое прошлом. Я понимаю что этого человека не исправить, что не построить с ней будущего. Много раз пытался расстаться. Но я не могу без нее меня разрывает. Я очень сильно похудел, потерял многих друзей, отдалился ото всех, стал злым и замкнутым в себе. Меня тянет к ней, я не могу не спать не есть уже больше года, я не могу нормально существовать. Она клянется в любви и доверии, но тут же врет мне. Каждая минута без нее для меня испытание. Супруга делает намеки, что если я вернусь и сделаю как она говорит какой нибудь стоящий поступок она вернется. Но я не хочу этого, потому что понимаю что не чего не исправить она не сможет простить, будут постоянный скандалы. Я хочу быть с той 19 летней девушкой сердцем, но понимаю разумом что не к чему хорошему это не приведет. НО не могу без нее на глазах слезы, я в отчаянии. Как мне забыть ее, что мне делать?

Автор вопроса: Эльдар Возраст: 30

Как забыть о человеке. Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Здравствуйте, дорогие читатели! Разрыв отношений, как для женщин, так и для мужчин никогда не проходит бесследно. Боль, страдание, депрессия, сожаление, стресс – чувства, которые приходится испытывать каждому после расставания навсегда с человеком, которого любишь. Многие начинают видеть мир исключительно в темных тонах, избегают общения с другими людьми, забрасывают увлечения, в худшем случае увольняются с работы и начинают принимать алкогольные напитки, пытаясь вычеркнуть из памяти своего бывшего или бывшую возлюбленную. Однако обычно все это не помогает. Страдая и впадая в депрессию, вы не вернете того, кого любите, более того вы можете легко полностью испортить собственную жизнь. Сегодня я вам расскажу как забыть любимого человека, три простых шага, которые нужно проделать, чтобы мир вновь заиграл яркими красками, и в вашу жизнь снова вернулась радость.

Избавляемся от прошлого

Расстаньтесь со всем, что вас связывало с любимым человеком, что напоминает вам о нем. Удалите номер из мобильного телефона, чтобы у вас не появилось желание позвонить и вновь расшевелить бурю эмоций и чувств, удалите из друзей в социальных сетях. Очень важное замечание: удалить и больше не заходить на страницу, постоянно проверяя наличие новых фотографий, статусов и время пребывания онлайн. Наберитесь мужества и выбросьте все ваши общие фото, подарки, которые были подарены вам второй половинкой или же, в крайнем случае, сложите их в коробку и отправьте в дальний угол кладовки или на чердак. Можно также отдать вещи, тем, кто в них нуждается. Плюшевому мишке, даже если он вам нравится будет очень рада соседская девочка-первоклашка, подаренные книги можно отдать в библиотеку…

Первое время после расставания не посещайте места, где вы часто бывали вместе. В этом парке случился первый поцелуй, а здесь на набережной вы гуляли всю ночь до утра и считали звезды… Воспоминания оживут с новой силой и принесут страдания. Поэтому смените привычные маршруты и посещайте новые места. Вполне возможно, что именно там вы встретите свою новую любовь.

Вот еще один хороший метод, проверенный многими людьми, которые страдают от неудачных отношений и хотят реже вспоминать о своей пассии. Напишите список негативных качеств вашей второй половинки, которые вас раздражали. Включите туда все до наименьших подробностей и перечитывайте во время очередных приступов хандры. Эффект гарантирован.

Не начинайте разговоры о человеке к которому тянет по-прежнему с сочувствующими коллегами или знакомыми. Чаще всего люди любят посплетничать, и до ваших чувств им нет никакого дела. Если желаете выговориться о наболевшем, откройте душу лучшему другу или родителям, которые уж точно посочувствуют и смогут дать хороший совет, а не будут втайне злорадствовать или передавать сплетни о вас.

Для того, чтобы перестать думать о любимом человеке, который предал даже если видишь его каждый день надо обратить внимание на советы психологов, которые рекомендуют, что не стоит:

  • Тешить себя надеждами и строить иллюзии насчет того, что избранник или избранница поймет свои ошибки, раскается и вернется;
  • Унижать себя и просить прощения, если вы точно знаете, что отношения исчерпали себя;
  • Искать встречи или звонить, чтобы заново выяснить отношения;
  • Требовать забрать свои вещи, человек сделает это сам;
  • Выяснять подробности его новой жизни через социальные сети, общих знакомых или шпионя под окнами дома;
  • Придумывать хитроумные планы, как испортить новые отношения своего бывшего избранника или избранницы;
  • Распространять сплетни об этом человеке;
  • Пытаться забыть об отношениях, употребляя алкоголь, наркотики, сигареты;
  • Бросаться в омут случайных любовных связей, вы ничего этим не добьётесь, кроме еще более глубокой душевной раны;
  • Постоянно находиться в одиночестве, слушая грустную музыку и жалея себя.

Кардинально меняем себя и собственную жизнь

Даже проделав все из вышенаписанного, многие люди не могут избавиться от своих прежних чувств. Но это был только первый шаг к новой счастливой жизни. Что еще надо сделать, чтобы понять как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Уничтожив поводы для воспоминаний о нем, нужно измениться самому. Как именно?

  1. Некоторые люди после расставания перестают ухаживать за своей внешностью. Но именно в этот момент вы должны быть привлекательны как никогда. Наберитесь смелости и измените прическу, покрасьте волосы в другой цвет, сделайте татуировку, о которой давно мечтали. Жизнь начнет меняться в лучшую сторону, как только вы сами начнете совершенствоваться.
  2. Измените стиль одежды, купите новый желаемый предмет гардероба или аксессуар, который придаст вам уверенности в собственной привлекательности.
  3. Запишитесь в тренажерный зал, чтобы привести в порядок фигуру и избавиться от депрессии.
  4. Найдите для себя новое хобби, запишитесь на курсы по вождению автомобиля, выучите новый иностранный язык. Этим вы немного отвлечетесь от печальных мыслей и сможете приобрести новые навыки или знания.
  5. Отправьтесь в страну, о поездке в которую вы давно мечтали. Путешествия – одно из лучших средств для лечения душевных ран и знакомства с новыми интересными людьми.

Поступите в университет или найдите новую работу. Любимое занятие отлично отвлекает от мрачных мыслей о прошлом. Кроме того, вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Смените место жительства или переселитесь на другой конец города, если у вас есть такая возможность, чтобы полностью сменить обстановку.

Чаще встречайтесь со старыми друзьями и людьми, которые вам дороги.

Присмотритесь, возможно, в вашем окружении есть человек, которому еще хуже, чем вам. Помогая и поддерживая его, вы потихонечку станете забывать о своей боли.


Новая любовь

Если вы прислушались к этим советам, то наверняка изменились в положительную сторону и внешне, и внутренне. Ваша ситуация уже не кажется вам столь безысходной, как раньше. Теперь самое время приступить к последнему и самому волнующему шагу … Для того, чтобы быстро забыть человека, надо найти ему замену. Конечно, некоторые могут сказать, что и думать не могут ни о ком другом, кроме бывшего партнера. Но нет смысла все время хандрить и пребывать в прошлом. Пора начинать новые отношения с человеком, который будет относиться к вам с должным уважением, заботой, вниманием, то есть по-настоящему любить вас. Поддержите беседу с привлекательным незнакомцем или незнакомкой из соц. сети, дайте шанс коллеге на работе, возможно, ваши друзья сведут вас с новой любовью. Главное, не замыкайтесь в себе и будьте готовы к кардинальным изменениям в вашей жизни, и вскоре они наступят.

Встретив вторую половинку, прислушайтесь к некоторым полезным советам:

  • Будьте открыты к новым отношениям;
  • Ни в коем случае не сравнивайте его или ее с бывшим партнером;
  • Старайтесь избегать тех мест, где вы раньше бывали со своей прошлой любовью, чтобы воспоминания о тех отношениях больше не возвращались к вам;
  • Старайтесь избегать ошибок, которые вы допустили в прошлых отношениях. У вас было время все детально проанализировать и сделать определенные выводы;
  • Не рассказывайте своей нынешней пассии о прошлых страданиях.

Надеюсь, что вы сможете отпустить свою прошлую любовь и начать новую жизнь, намного лучше прежней. И встретив его или ее на улице, возможно, с новым избранником или избранницей, вы просто улыбнетесь и мысленно пожелаете счастья. Всегда ваш, старый ловелас Пантелей.

Как всегда интересное видео по теме. Не пропустите!

Как забыть человека: 11 действенных шагов, которые помогут тебе начать новую жизнь.

Все мы хоть раз переживали разрыв. Иногда уходили от нас, иногда уходили мы. Делали больно нам, делали больно мы.

Однако расставание – бесценный опыт. Через боль происходят самые мощные трансформации в лучшую сторону. Через боль от расставания мы осознаем, что именно нам нужно в партнере. Что мы готовы отдавать, что хотим получать. Что для нас «любовь», и какие приоритеты в жизни.

Поэтому, если у тебя в жизни не так давно произошел болезненный разрыв, не стоит отчаиваться, нужно жить дальше. Но как забыть человека? Как забыть того, кто был для тебя всей жизнью?

Ниже для тебя собраны в действенную инструкцию 11 простых шагов. Выполни их, и ты почувствуешь, что жить стало легче, а забыть человека – это все-таки реально.

11 подробных шагов, как забыть человека

Шаг 1. Осознание, что человек ушел.

Самое сложное в том, чтобы забыть человека, к которому чувства еще не угасли, – понять, что он больше не вернется. Или что не вернешься ты, как тебе будет угодно.

Прекрати его ждать. Прекрати выглядывать в окно, в надежде углядеть его силуэт в сумерках. Не жди увидеть припаркованную машину возле подъезда. Конечно же, не звони ему и не пиши сообщений.

Дай себе возможность по-настоящему забыть человека. Пожалуй, это самый первый шаг, без которого все твои попытки забыть «вчерашнего еще любимого» обратятся прахом.

Шаг 2. Убери все вещи.

Как можно забыть человека, если вся твоя квартира превратилась в его персональный храм поклонения?

Объяви ближайший выходной Днем Генеральной Уборки! Смело выбрасывай в мусорное ведро все открытки, записки и фотографии. Отдай нуждающимся детям все игрушки, сувениры, и даже огромного плюшевого медведя, которого этот болезненный для твоей памяти человек подарил на вашу вторую годовщину.

Чтобы по-настоящему забыть, нужно избавляться от всего:

  • фотографии,
  • открытки,
  • записки и письма от этого человека,
  • подаренные им игрушки,
  • белье,
  • украшения и т.д.

Да, от украшений также желательно избавиться. Чтобы забыть человека, тебе придется переплавить, продать, выбросить их в море – все, что угодно. Либо же спрятать далеко и надолго. Чтобы потом, когда полностью забудешь человека, достать украшения и носить без какой-либо эмоциональной привязки (но это удается далеко не всем).

Также, чтобы забыть и отпустить человека, позаботься о том, чтобы твое жилье было именно твоим. Да, я понимаю, что в этом кресле вы сидели в обнимку, уплетая мороженое каждую субботу. А вот тут у вас было излюбленное место для занятий любовью. А тут… да к черту!

Сделай перестановку! Вынеси на свалку кресло! Сожги постельное белье, на котором было получено столько удовольствия! Перестань лелеять свои болезненные воспоминания. Ты хочешь забыть или жить с чувством, что жизнь остановилась?

Чтобы забыть человека, делай свой выбор.

Шаг 3. Личный дневник.

Да, подруги — это хорошо. Им можно выговориться, получить поддержку и совет. Но забыть человека – дело не одного дня, не одной недели. И даже не одного года, в отдельных случаях. Поэтому не рассчитывай, что кто-то будет слушать твои размышления «как забыть человека» 24/7.

Будь готова к тому, что в голове будут возникать хаотичные, рваные мысли. Что тебя будет бросать со стороны в сторону. В один день внутренняя истерика будет достигать апогея: «Я сделаю все, чтобы вернуть его!» . А на следующий ты можешь гореть желанием убить его и забыть, как можно скорее. Это все – нормальное состояние для периода, когда стараешься забыть человека.

Записывай каждую свою мысль, жалобу, воспоминание. Все, что тебе нужно из себя «вылить». Чтобы забыть человека, разреши себе быть любой: писать хаотично, вырывать листы, сочинять глупые и дилетантские стихи, даже ругаться жутким матом на страницах своего дневника.

У тебя нет личного дневника со времен начальной школы? Не проблема, сейчас их можно довольно легко купить:


В конце концов, можно сделать самостоятельно, обратившись за вдохновением к сайту https://ru.pinterest.com . Просто вбиваешь в поисковике «личный дневник обложка » или «личный дневник страницы » и творишь!

Шаг 4. Увлечения.

После болезненного разрыва с любимым человеком, как правило, сознание меняется кардинально. Мы можем это заметить спустя время, оглянувшись назад.

Обусловлена подобная перемена тем, что, зачастую, активизируются скрытые резервы нашего организма и сознания. Организм классифицирует ситуацию, как стрессовую. Последствия выражаются в усиленной выработке адреналина, например.

Поэтому этот период – отличный повод не просто забыть человека, но и найти себя в новом увлечении!

  • Танцы.
  • Музыка.
  • Живопись.
  • Спорт.
  • Благотворительность.
  • Домашний питомец.
  • Вязание и шитье (здорово успокаивает, я вам скажу).
  • Фотография.
  • Вокал и все, к чему душа стремится.

Конечно же, если ты решила забыть свое прошлое, это значит, что в настоящем освободилась уйма времени. Отлично, не придется выкраивать время для того, чтобы пойти на урок танго!

Шаг 5. Избегай одиночества.

Часто мы в порывах забыть человека, с которым были вместе, закрываемся от общества. Наедине с собой захлебываемся горем, плачем и не выходим на улицу. Бывает, что друзьям приходится приложить немало усилий, чтобы вытащить на кофе или в кино.

Долой изоляцию!

Забыть прошлого человека – это, наоборот, впустить в свою жизнь больше активности! Избегай одиноких вечеров, пустых домов, темноты и серости. Сейчас состояние уязвимо, ты пытаешься забыть свое прошлое, а в сердце еще свежа рана. Помоги себе!

МОЖНО НЕЛЬЗЯ
Встречаться с друзьями, ходить в кино и театр, пабы и вечеринки. Напиваться до беспамятства, звонить/приезжать к человеку, которого стремишься забыть.
Заводить знакомства с новыми людьми для качественного и приятного времяпрепровождения. Бросаться в неразборчивые половые связи, лишь бы забыть человека.
Пригласить подругу пожить к себе, если не можешь находиться в стенах дома одна. Переехать жить к подруге, особенно, если она пригласила «на пару дней», пока ты не восстановишься. Так придется забывать еще и подругу.
Поехать на отдых с друзьями, семьей. Поехать на отдых одной и напиваться с каждым мужчиной.

Безусловно, чтобы забыть человека, можно и нужно ходить на свидания. Но этот пункт очень деликатный.

Ощущай сердцем, уместны ли для тебя сейчас эти встречи. Ведь может получиться так, что ты будешь стремиться забыть человека и тем самым угодишь в новые отношения. «Очнувшись», ты поймешь, что не желаешь тесных связей с этим новым человеком, но будет поздно. Ты разобьешь партнеру сердце, а твое самочувствие ухудшится еще больше.

Шаг 6. Следи за внешностью.

Непременно, обязательно, безотлагательно – ! Многие женщины склонны забывать бросившего/ушедшего человека с помощью еды. Заедать горе – не лучший вариант! Так же, как и «залеживать», «закуривать» и «запивать».

Ни в коем случае не пытайся забыть с помощью вредных привычек. Опасайся момента самонаказания. Умей видеть истинные мотивы своих действий. Потому, что многое кажется не тем, что есть на самом деле. Не понимаешь, о чем я?

Я ДУМАЮ, ЧТО: НА САМОМ ДЕЛЕ:
Я скушаю эту шоколадку сегодня вечером. Потому, что я несчастная и хорошая. Я хочу забыть человека, с которым мы больше не вместе, поэтому мне сейчас можно. Я разбита, подавлена. Если он забыл меня, я некрасивая. Я толстая. У меня в жизни нет удовольствий, кроме как поглощение еды.
Я буду курить столько, сколько мне заблагорассудится. Я сейчас переживаю сложный период. Я недостойная. Я плохая. Я буду медленно убивать себя и гробить свое здоровье.
Я сегодня вечером хочу напиться. Да, я выпивала и вчера. Но я стараюсь забыть человека, это естественный процесс. Забуду – брошу. Я слабая. Я не могу справиться своими силами. Я не могу забыть этого человека никак, кроме как «утопить» его в бокале с мартини.
Я не буду мыть голову сегодня. И брить ноги тоже. Ничего, смогу забыть его – снова стану красоткой. Так все выглядят во время расставания. Я подавлена. Я даже не хочу следить за своей внешностью. Все равно я вряд ли кому-то понравлюсь. Да и для кого стараться, если его со мной нет?

Не важно, кто был виноват, кто нанес финальный удар и ушел. Прости себя, прости его, забудь обиды, и отправляйся в салон красоты!

Шаг 7. Прекрати контакт.

Если ты настроилась окончательно забыть человека, тебе нужно набраться смелости и мужества, чтобы оборвать последнюю нить.

Долго я не могла понять, что он не вернется. Ведь он каждый день писал мне в социальной сети! Да, у него сразу же появилась новая девушка. «Ну и что, это же просто, чтобы забыть меня!»

Он продолжал мне звонить, узнавать, как мои дела, говорил комплименты. Когда я забывалась и просила вернуться, он холодно отвечал, что у него, вообще-то, есть любимая девушка. Напоминал, что мы расстались, советовал забыть его.

Не находишь, что это обыкновенная манипуляция? И что таким образом я не просто мешала подсознанию забыть человека, но и откровенно издевалась над собой?

Посмотри критично на свою жизнь. У тебя осталась связь с человеком, которого стремишься забыть? А для чего она тебе?

Я знаю, как сложно забыть и отпустить последнюю связующую нить. Поэтому сядь в спокойном месте, завари себе чашечку ароматного кофе и заполни следующую табличку:

Думаю, тут все ясно. Забыть того человека, который сделал тебе больно, и продолжать с ним общаться – несовместимые вещи.

Шаг 8. Ритуалы.

«Как приятно было завтракать с любимым по субботам» . Бла-бла-бла. А теперь ты с завязанными в небрежный пучок волосами ешь со сковородки пригоревшую яичницу. И это в священное утро субботы, дорогая!

Чтобы забыть человека, нужно вспомнить о себе. Все равно есть в каждом дне найдутся такие моменты, когда ты не можешь уделить время хобби, сходить в спортзал, встретиться с друзьями. Это те маленькие, но такие важные часы или даже минуты, которые делают нашу жизнь счастливой.

Неспешные завтраки по утрам, принятие ванны вечером, воскресные закупки на неделю…
Преврати все эти моменты, которые ты раньше делила с человеком, которого хочешь забыть, в ритуалы «только-для-себя» !

Утренний кофе пей в сопровождении Фрэнка Синатры и его «Fly me to the moon».
Наноси любимую маску на лицо. Заметила, что в ванной стало куда удобнее, когда в ней не находится еще один человек?

В воскресный шоппинг не отказывай себе ни в чем – купи новые трусики, комплект постельного белья или джинсы. Раньше ведь ты стремилась приобрести очередной свитер и носки тому, кого сейчас стараешься забыть. А еще нужно было не забыть приобрести подарок его маме, сестре и всем тридцати восьми родственникам!

Забудь это все, как страшный сон. У тебя теперь каждый день свидание с тем человеком, которого давно забыла. С собой. Наслаждайся этим обществом.

Шаг 9. Саморазвитие.

Я снова повторюсь, что в период, когда ты стараешься забыть человека и начать жить новой жизнью, лучше все силы бросить на развитие себя, а не на новые отношения.

Например, это удачный момент, чтобы заняться своим телом (откровенно говоря, для этого дела любой момент – подходящий). А еще ты можешь продвинуться по карьерной лестнице, выучить испанский язык, написать книгу.

Часто бывает, что в периоды полного отчаяния мы даже не знаем, где искать мотивацию для того, чтобы продолжаться двигаться в правильном направлении. Или не знаем, где черпать силы, чтобы забыть человека.

Вот несколько мотивирующих книг, которые помогли мне справиться с тем, чтобы забыть бывшего партнера и вернуться к полноценной счастливой жизни:

«Тонкое искусство пофигизма, парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон. То, что нужно в сложный период, когда пытаешься забыть и отпустить человека. Мэнсон научит, как заставить свою боль «играть» на себя. В книге он рассказывает, как справиться с любой сложной ситуацией, просто поменяв к ней подход.
«Секрет датского счастья», Майк Викинг. А ты знаешь, что датчане – самый счастливый народ? Как им это удается? Читай и учись быть счастливой заново.
«Заправляй кровать», Уильям Макрейвейн. Все еще вешаешь нос? Ну да, забыть человека – это ведь прекрасный повод, чтобы не застилать кровать, не мыть регулярно волосы, забросить спортзал, да? Почитай-почитай, как подобные мелочи влияют на качество нашей жизни и на достижение целей.

Шаг 10. Стать свободной.

Решающим фактором на пути к тому, чтобы забыть человека, является необходимость полностью пересмотреть свои приоритеты и жизненные принципы. Тебе придется забыть старые установки, которые привели к тому, что имеем сейчас.

Ты принесла в жертву карьеру и социальную жизнь во имя семьи? Теперь приходится забывать того человека, для которого была сделана эта жертва. А готова ли ты впредь приносить подобные жертвы? Думаю, что нет.

Возьми лист бумаги и запиши, какие негативные установки/модели поведения ты практиковала в прошлых отношениях. Ты была жертвой или диктатором? Ты приносила жертву или требовала жертвоприношений, аки языческая богиня? До сих пор думаешь, что действовала правильно и твоя единственная задача – забыть человека?

Вовсе нет. Забыть-то ты его забудешь, но, вступив в новые отношения, ты обречена повторять те же ошибки. Ведь за неусвоенные уроки нам всегда приходится платить вдвое больше прежнего.

Поэтому пиши:

В прошлых отношениях я___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Чтобы забыть прошлого человека и создать здоровые отношения в будущем, я больше не буду______________________________________________________________________ .

Забирай этот список в свой личный дневник и работай над собой.

Эффективные способы забыть человека. Как навсегда стереть
из памяти человека?

Консультирует психолог Николай Никитенко:

Шаг 11. Отмени табу.

Используя предыдущие десять шагов, тебе наверняка удастся забыть человека, с которым ты была в отношениях. Слава богу, период «лечения» успешно завершен. Но очень важно уделить внимание и процессу «восстановления» после того, как удалось забыть человека.

Ведь, как бывает: ты забываешь человека, забываешь… Ограничиваешь с ним контакты, штудируешь литературу. И, о чудо, ты, вроде бы, совершенно отпустила того, кто ушел. А тут бац: «Привет. Узнала?» И все пирамиды оказываются не более, чем кучкой песка, которая не выдержала порыва ветра.

Спустя длительное время после разрыва (год-полтора) тебе стоит потихоньку снимать запреты. Ведь наше подсознание так любит в свои играть! Рефлекторно тебя бросает в дрожь от имени того, кого забыла. Случайно увидев его страничку в рекомендованных друзьях, ты отбрасываешь мышку и отскакиваешь от компьютера.

Нет. Забыть человека – это отпустить все эмоции по отношению к нему. Поэтому, когда твое психологическое положение стабилизировалось, и ты внутренне ощущаешь в себе спокойную силу, которой не было раньше, можешь идти на контакт.

Не специально. Но можешь появиться, наконец, в компании общих друзей. Ведь ты так скучала по ребятам, по их веселым историям! Теперь ты видишь в этих людях просто хороших приятелей, а не ваших общих друзей.

Будь готова услышать его имя и новости о женитьбе, к примеру. Понимай, что он – просто прошлое. Отделяй в своем сознании его фигуру от своей жизни. И только тогда ты будешь по-настоящему спокойна и счастлива. Только тогда ты действительно забудешь этого человека.

И да, каждому из нас хоть раз приходилось искать способы, как забыть человека…

Я искренне желаю, чтобы мы все научились отпускать прошлое, не привязываться к иллюзиям и жить настоящим. Ведь мир – удивительно прекрасный! В нем много глубоких, потрясающих и неповторимых людей.

И однажды каждый из нас обретет того, с кем в старости будет сидеть на краю света, греться у камина и испытывать настоящее счастье.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Бывает такое, что не судьба. Никак не могут люди быть вместе. И что же остается делать, если сердце разрывается, ноет от боли, но не физической. Что исправить в своем мозгу так, чтобы этот главный орган забыл навсегда того, кто до сих пор является чуть ли не смыслом жизни? Как вычеркнуть из головы того, кто, кажется, навсегда ее отнял… На эти вопросы очень трудно найти ответ, но в этой статье мы попробуем узнать, которого любишь.

Нужно ли это делать?

Страдания — это хорошо. Они воспитывают человека, дарят внутренний стержень, формируют выдержку. Разумная личность вынесет из такой ситуации уроки, которые помогут ей в дальнейшем адаптироваться к жизни. Но если человек испытывает муки, тогда это растлевает душу, и исход такого опыта предсказать сложно. В такой ситуации в личности не формируется ничего, кроме обид и озлобленности, которые в дальнейшем приобретают глобальные объемы из-за ломки характера.

Отвечая на вопрос о том, нужно ли пытаться разлюбить, следует определить для себя «масштабы поражения»: если вас сильно ранит это чувство, тогда можно немного подождать, и намеренных действий предпринимать не придется — само пройдет. Но если оно отравляет все ваше существование и рушит жизнь, тогда немедленно читайте следующие пункты статьи.

Осознание проблемы

Как забыть человека, которого любишь? Первый этап на пути избавления от этого бремени заключается в осознании проблемы. Разберитесь: любовь это, или мания, навязанная комплексами? Настоящая любовь, как утверждают психологи, не причиняет боли: ее объект всегда достижим, а отношения с ним гармоничны. Этим они перечеркивают описания такого высокого чувства гениальными авторами, в произведениях которых любовь была вселенских масштабов.

Вы должны понимать, что избавиться от обычной любви, гораздо проще, чем от маниакального чувства. Осознав, что именно вы испытываете, почему и зачем вам это нужно — решите 50% проблемы.

Реальная оценка

Как отпустить человека, которого любишь? Нужно понять, что вы не пара. Обоснуйте для себя мысленно или распишите на листе, какие обстоятельства, черты характера и любые другие условия препятствуют тому, чтобы ваша любовь реализовалась так, как желаете. «Опустившись на землю» с помощью реального взгляда на проблему, любовь будет адекватно позиционирована как явление, и вы узнаете условия ее существования.

Замещение эмоций

Как забыть человека, которого любишь с помощью отвлечения? Переключитесь на других людей, не обязательно их любить. Дружите, ненавидьте, но отвлекитесь. Сильное чувство любви нужно заменить другим сильным чувством. Совершите то, о чем мечтали всю жизнь: прыгайте с парашютом, путешествуйте по странам, сделайте карьеру — что угодно. Заведите питомца и полюбите его, заботьтесь и наблюдайте, как он растет — это обязательно подарит положительные эмоции и «переключит» вас с концентрации на себе.

Убеждение

В этой части статьи мы разберемся, как забыть человека, которого любишь с помощью убеждения. Солгите себе. Скажите, что никого не любите. Затем, после того, как поверите в ложь, убедитесь в ее правильности, и может быть, вам эта позиция настолько понравится, что реально перестанете любить. Некоторым людям нравится играть роль жертвенника и страдальца, поэтому всякая несчастная любовь может оказаться элементарным способом примерки некоего образа, где актер и зритель в одном лице.

Разочарование

Как разлюбить человека, которого любишь? Разочаруйтесь в нем. Перечисляйте всевозможные негативные черты его личности, думайте о том, насколько они ужасны и омерзительны. Возможно, такое упражнение лишит светлого образа вашего объекта любви, и чувства постепенно охладеют.

Вот такие методы можно попробовать. Однако главное в этом вопросе — выждать время. С ним все проходит, память стирается, эмоции гаснут, оседая отпечатком на личности любящего. Навсегда забыть в прямом смысле слова вряд ли выйдет, если не случится амнезия. Но воспринимать этот грустный опыт не так остро — обязательно получится, ведь впереди новая жизнь, и кому известно, не поджидает ли вас в ней кто-то, кто также сильно способен любить.

Отношения, складывающиеся между мужчиной и женщиной, — дело далеко не простое. Так хочется, чтобы возникшее чувство жило вечно, и было именно той, настоящей любовью, о которой пишут романы и слагают стихи!

Однако в жизни разлуки случаются довольно часто. Любовь угасает в одних случаях быстрее, в других медленнее. Именно поэтому каждый человек должен быть готов к уходу этого чувства. А когда это происходит, люди, конечно же, расстаются. Причем разрыв отношений безболезненным практически никогда не бывает. Он ранит сердце из-за невозможности быстро утихомирить возникшие негативные эмоции. Ведь многие женщины при этом теряют чувство уверенности в том, что они самые-самые. К тому же им трудно забыть о прекрасном времени, проведенном вместе с любимым человеком. Разлуки буквально раскалывают жизнь на две половинки — «до» и «после», оставляя несбывшимися все планы на будущее, надежды и мечты.

Что остается делать после этого? Плакать в подушку? Ловить сочувственные взгляды близких? Нет! Забыть любимого навсегда, осознав, что жизнь на этом не закончилась! Но как сделать это? Ведь многие считают, что любимых никогда не забывают. Как излечить себя от психологической травмы, которая, конечно же, достаточно глубока? Чем облегчить себе выход из подобного состояния? Для этого следует принять во внимание советы, как забыть любимого.

С чего начать?

Тем, кто пытается найти ответ на вопрос «как быстро забыть любимого?», стоит иметь в виду, что сделать это в один миг практически невозможно. Придется предпринимать последовательные шаги. Причем делать это нужно сразу после разлуки. Для этого существует огромное количество способов — от различных психологических приемов до народных методов в виде заговоров, молитв и отворотов.

Алгоритм действий

Как забыть любимого? Советы психолога непременно помогут в этом. Ведь специалистами был выведен определенный алгоритм, позволяющий достичь поставленной перед женщиной цели. Согласно этим рекомендациям предлагается сделать три простых шага. Как забыть любимого человека?

Дать волю эмоциям

Это первое, что должна сделать женщина после разлуки. Выброс негатива может быть осуществлен любыми способами. Закрывшись в своей комнате, рекомендуется поплакать, покричать или ругаться. Рассматривать вопрос об избавлении от нахлынувшего чувства грусти можно с различных ракурсов. Одни дамы для устранения негатива предпочтут посещение психолога. Другие же пригласят подруг, посетят драмтеатр или футбольный матч и т.д.

Вычеркнуть любые воспоминания

Вторым шагом решения вопроса «как забыть любимого навсегда?» является проведение своеобразного обряда прощания с прошлым. Что он представляет собой? Это не что иное, как удаление из своего жизненного пространства всех вещей, напоминающих о неудачной любви. Это и фото любимого мужчины, и фотографии с ним, в том числе находящиеся на гаджетах, телефонные номера, письма и прочее.

При этом настолько, насколько это возможно, следует оборвать контакты с любимым мужчиной. Не стоит даже пытаться что-либо выяснять о нем или напрямую, или через общих знакомых. Какое-то время не следует заходить и на его страничку в социальных сетях, а лучше поместить ее в «черный список». В таком случае возлюбленный ничем не будет напоминать о себе.

Не рекомендуется оставлять в своей душе даже малейшего места для призрачной надежды о том, что он напишет или позвонит. Стоит посмотреть правде в глаза. Он не позвонит и не напишет. Ну а если такое и случится, то сделает он это наверняка только ради того, чтобы продлить мучения женщины. Ведь есть такие мужчины-манипуляторы. Им доставляет удовольствие видеть моральные страдания дам, которые были привязаны к ним.

Тем, кто еще надеется, что это расставание все же является временным, стоит выдержать паузу. Если мужчина нуждается в женщине, то он обязательно найдет способ, который поможет ему начать все сначала. И это случится, даже если все его контакты будут удалены. Ну а если он не станет предпринимать никаких действий, то стоит окончательно осознать, что такой спутник в жизни просто не нужен.

Не стоит также пытаться искать встречи со своим бывшим парнем или мужчиной. Ведь человеку, с которым некогда связывали тесные отношения, может доставить истинное удовольствие вид несчастных глаз брошенной им дамы. Да и самооценка при этом будет поднята на самый высокий уровень.

Приветствовать новый жизненный виток

Как забыть любимого? Третьим шагом в этом направлении является поддержание в себе радости от нового поворота судьбы. Стоит помнить о том, что во всех своих проявлениях жизнь прекрасна. И даже разлука с любимым не должна ее омрачать.

Жизненный путь следует начать с нового листа, найдя себе новые увлечения, веселясь и заводя новые знакомства. На сложившуюся ситуацию стоит посмотреть с другого ракурса. Ведь расставание можно сравнить с глотком свободы и появлением новых возможностей. Это и позволит быстрее решить проблему с тем, как забыть любимого человека. Три простых шага, входящие в алгоритм, предложенный психологами, выполнить пусть порой и нелегко, но вполне возможно.

Если мужчина бросил женщину

Как забыть любимого, если он никогда не испытывал искренних чувств? Скорее всего, окружающие люди говорили женщине об этом, однако она этого просто не хотела слышать.

Как забыть любимого? Для начала нужно перестать корить себя. Ведь каждый человек в той или иной ситуации старается верить в благоприятный исход. Так и в душе женщины всегда теплится надежда, что возлюбленный, с которым она живет, непременно изменится. При этом она полагает, что окружающие просто заблуждаются на его счет.

Однако наступает тот момент, когда дама оказывается в категории оставленных. И здесь ей стоит послушать советы, как забыть любимого, для того чтобы поскорее избавиться от душевной боли. А для этого важно постараться вспомнить, были ли какие-либо сигналы или звоночки, предупреждающие о том, что корабль любви начинает идти ко дну. Если подобные факты всплыли в памяти, то их следует запомнить и учесть на будущее, чтобы не повторять ошибок впредь. Так как забыть любимого парня, с которым, как казалось, складывались замечательные отношения, но который все же ушел?

Прежде всего, не стоит обвинять себя в случившемся. В том, что в отношениях наступает холод, виноваты, как правило, оба. Бегство от имеющейся проблемы — это не что иное, как непростительный шаг, хвастаться которым вряд ли возможно.

Кроме того, не стоит находиться в постоянном ожидании того, что вот-вот раздастся звонок по телефону или в дверь. Нет! Советы психолога, как забыть любимого человека, к которым стоит прислушаться, рекомендуют удалить номер парня из контактов мобильного телефона. В идеале необходимо избавиться и от предметов, которые постоянно будут напоминать о чудесных для женщины днях. Ведь стоит понять, что бросивший человек подобной памяти не достоин.

Что еще может порекомендовать психолог? Как забыть любимого? Пытаясь навсегда вычеркнуть из своей жизни человека, нужно постараться не думать о нем. Не стоит также пытаться понять, почему он, в конце концов, ушел. Точного ответа на этот вопрос никогда не дадут ни его любимые книги, ни странички в социальных сетях. А вот постоянные перечитывания SMS-сообщений непременно продолжат бередить раны, вгоняя женщину в депрессию.

И, наконец, расставание является идеальным моментом, чтобы стать сильнее. В этот период следует заняться тем, о чем давно мечтаешь (танцами, пением, скалолазанием, фитнесом, изучением иностранных языков и т.д.). При этом необходимо использовать свободное время полностью. Подобный психологический толчок к получению самообразования принесет в будущем достойные дивиденды.

Если он изменил

Понять, а тем более простить мужчину за такой поступок очень сложно. Да к тому же стоит ли делать это? Ведь то, что произошло однажды, скорее всего, повторится вновь. Разумеется, не все так однозначно. Некоторым парам все же удается начать все заново, склеив разбитую чашку отношений.

Но порой уже после первого предательства он уходит к другой. Как забыть любимого мужчину? В этом случае главное не впасть в крайность и не начать активно мстить. Подобными действиями женщина навредит лишь себе, значительно подорвав собственную репутацию в обществе. Подобные неадекватные поступки явятся демонстрацией обиды и неразумности. Несколько позже за такие действия станет просто стыдно, но исправить все будет просто невозможно.

Конечно, предательство всегда является шоком. Большинство женщин сразу же начинают загонять себя в некую психологическую яму, ища ответа на вопрос «Чем она лучше, и почему так произошло?». В голове постоянно прокручиваются и такие вопросы: «Сделал он это преднамеренно или все произошло случайно?», а также «Осознает ли он свой поступок?». Однако в таких ситуациях вопрос должен быть всего один: «Как забыть любимого после расставания?»

Практически о любой даме можно говорить как о духовно сильной личности. Именно поэтому жизненные испытания для них становятся не чем иным, как проверкой на прочность. Учитывая этот фактор, психологи дают следующие советы, как забыть любимого человека. Тому, кто готов сдаться без боя и уже не способен сопротивляться депрессии, стоит поскорее отбросить грустные мысли. В течение самого ближайшего времени стоит постоянно внушать себе: «Я могу!» Тому, кто чересчур эмоционален, понадобится высвободить накопившуюся негативную энергию. Тем, кому хочется плакать или кричать, — непременно сделать это. Желаете подраться? Тогда нужно будет записаться на курсы бокса. Кроме того, нужно стараться как можно меньше посещать те места, где вместе проводилось время.

Если будет необходимо сократить круг общения, сделайте это на какой-то период. Кроме того, этот момент явится самым подходящим для того, чтобы, наконец, расстаться с ненужным окружением. Вполне возможно, что с течением времени дружеские связи будут восстановлены. Однако в тот момент, когда необходимо забыть любимого человека, подобные отношения явятся дополнительным балластом воспоминаний.

Всегда можно просто собраться с подружками, чтобы отдохнуть, пообщаться и обсудить все события, произошедшие в жизни. Подобный женский консилиум способствует получению множества советов о том, как наконец забыть того мужчину, к которому до сих пор испытываются самые искренние чувства. Кроме того, важным психологическим моментом явится и сам разговор по душам, который еще пока никогда и никому не принес никакого вреда.

Однако порой ситуация складывается таким образом: женщине становится понятно, что после ухода любимого мужчины самостоятельно справиться с душевными проблемами она не может. В таких случаях как забыть любимого, ей посоветует психолог. Этот специалист внимательно и с пониманием выслушает от женщины всю гамму эмоций и объективно оценит создавшуюся ситуацию. После этого психолог обязательно подскажет выход, который станет самым действенным в конкретном случае. Подобное решение вопроса является настоящей палочкой-выручалочкой для многих женщин.

Но как забыть любимого, если своим несчастьем делиться ни с кем не хочется? Для этого понадобится взять себя в руки и перестать смотреть на создавшуюся ситуацию как на жизненную неудачу или как на некий крах. Конечно, это уже произошло. Однако изменить случившееся невозможно. Понадобится собрать волю в кулак и смело шагнуть в будущее.

Главное — не оставаться наедине со своим горем и не прятаться от общества. Ведь в этом случае женщине грозит бесконечное самокопание, которое изведет, изнурит и может привести к неблагоприятному исходу. Так можно утонуть в океане страданий, комплексов и стремительно снизить собственную самооценку. Для того чтобы забыть любимого, понадобится срочно выйти из темного угла, в котором женщине до определенного момента было, скорее всего, очень уютно.

Прогулки на свежем воздухе, посещение театров и музеев, походы в кино — это то, что необходимо после расставания. При этом создается новый круг общения, расширяется кругозор и познается множество интересных фактов. Ведь это так прекрасно!
Возможно, кто-то и удивится, но именно общение — это то, что помогает всегда. Причем встречи могут сопровождаться прогулкой по интересным и красивым местам, что позволит получить визуальное удовольствие.

Забыть женатого

Как забыть человека, который уже состоит в браке? В первую очередь необходимо осознать все положительные и отрицательные стороны подобных отношений.

Многие женщины полагают, что измена жене у этого мужчины была исключительным случаем. Они уверены в том, что если бы они образовали новую пару, то этот человек был бы всегда верен своей второй половинке. Но, к сожалению, то, что мужчина, не закончив свои прежние отношения, уже начал новые, говорит далеко не в его пользу. В таком человеке никогда нельзя быть до конца уверенным. Ведь он всегда может завести себе новую любовницу. Вполне возможно, что такой мужчина, погружаясь в новые отношения, просто игнорирует все семейные проблемы.

Тем же, кто считает свои встречи с женатым мужчиной лишь легким флиртом, рассматривая их в качестве развлечения, стоит серьезнее рассмотреть подобные отношения. Встречи с семейным человеком могут тянуться годами, забирая у женщины энергию и время. И уже через пару лет она начинает осознавать то, что отдала слишком много сил этому роману, надеясь на уход любимого из семьи.

Порой женщине льстит тот факт, что женатый мужчина настолько заинтересовался ею, что решил изменить своей супруге. Однако после того, когда становится очевидным, что избранник не настроен оставлять свою семью, это приведет к потере самооценки.

Женщине становится ясно, что своей настоящей жизнью мужчина живет именно с супругой. Любовнице остается лишь небольшая часть его свободного времени. Чаще всего она одинока в праздничные дни и стесняется рассказывать кому бы то ни было о своей личной жизни.

В этом случае стоит понимать то, что женщина достойна полноценной семьи, где существуют свои маленькие традиции, вместе отмечается Новый год и другие праздники, а будучи с любимым человеком, она чувствует себя единственной. Именно поэтому женатого мужчину следует забыть. Для этого лучше всего отказаться от встреч и прочего близкого общения. Необходимо окончательно определиться с тем, будет ли он только с вами, или стоит продолжать свой жизненный путь без него. Стоит сказать о том, что второй вариант будет для женщины более выигрышным. Выбрав его, стоит завести новых поклонников, которые непременно должны быть свободными.

Если приходится видеться ежедневно

Как забыть любимого, если работаешь с ним вместе или сталкиваешься по пути в магазин или во дворе дома? Психологи рекомендуют, прежде всего, отвлечься. Для этого стоит взять отпуск и отправиться в гости к родне или на отдых.

Второй обязательный шаг — перестать винить себя за то, что произошло. Ведь в жизни такое случается со многими. При этом понадобится вспомнить только положительные моменты отношений и отпустить ситуацию.

Кроме того, чтобы поскорее начать новую жизнь, рекомендуется заняться каким-нибудь интересным делом или просто не концентрировать внимание на душевной боли.

Своего бывшего возлюбленного стоит научиться воспринимать безболезненно, считая его всего лишь другом. Особенно это важно в тех случаях, когда у расставшихся людей есть общий ребенок. Ведь отец всегда может зайти в гости или поздравить сына или дочь с днем рождения.

Новые знакомства

Конечно, разлука с тем, кого любишь, всегда болезненна. Однако стоит понимать то, что в жизни все является уходящим и приходящим. После расставания стоит оценить существовавшие отношения, как полностью изжившими себя. Это дает повод к смене установок. При этом следует переключить внимание на других мужчин. Однако человека, получившего шанс сделать женщину счастливой, ни в коем случае не стоит сравнивать с бывшим возлюбленным. Стоит помнить о том, что он совершенно другой. У этого человека свои привычки и мысли, а значит, есть возможность получения новых впечатлений. В таких ситуациях стоит настежь открыть свое сердце для новых отношений.

Как же нам всем хочется, чтобы наша любовь никогда не умирала, и мы верим, потому что хотим верить, что настоящая любовь живет вечно. Однако в реальной жизни любовь все-таки умирает, у кого-то раньше, у кого-то позже, но умирает, и каждый из нас потенциально должен быть готов к ее смерти. А когда умирает любовь, то у нас возникает необходимость в том, чтобы забыть любимого человека, чтобы не страдать слишком долго из-за воспоминаний о нем, а вместо этого подготовить себя к новой любви, новым отношениям, новой жизни и двигаться дальше. Как забыть любимого человека, когда все мысли только о нем, когда даже не можешь себе представить жизнь без него? В этой статье я дам вам, уважаемые читатели, несколько проверенных жизнью, и лично мною испробованных на практике, советов, которые помогут вам это сделать. Я исцелю ваше сердце и душу, чтобы вы снова почувствовали себя счастливым человеком!

Разрыв отношений практически никогда не бывает безболезненным, поскольку редко кому удается утихомирить свои эмоции, неизбежно возникающие из-за этого разрыва, и поначалу всегда кажется, что все – с потерей любимого человека жизнь закончена. Трагедия бывает настолько велика, что человеку кажется, будто он больше не сможет жить дальше, а если и сможет, то ничего хорошего в будущем его уже не ждет, что все хорошее осталось в прошлом. Но в действительности это не так. Вам просто нужно понять, что с вами произошло и почему. Хотите понять – как забыть любимого? Поймите вначале то, зачем вам его забывать. А забыть любимого человека нужно для того, чтобы не только не страдать, но и не лишать себя возможности получить от жизни еще больше различных впечатлений и ощущений. Но пока ваши мысли крутятся вокруг умершей, или пока еще умирающей любви – вы теряете драгоценное время – время вашей жизни. В чем вообще заключается ваша проблема, если вы не можете забыть любимого? Все дело в привычке и в вашем внимании, которое вы просто фокусируете на одном единственном человеке – любимом человеке, которого якобы невозможно забыть. Но если научиться управлять своим вниманием, то забыть можно кого угодно и что угодно, равно как и отвыкнуть можно от чего угодного и от кого угодно. Этому можно научиться либо самостоятельно, либо с помощью посторонних людей, специалистов. Вам нужно управлять своим вниманием так, чтобы оно было достаточно гибким и могло переключаться с одной жизненной ситуации на другую по вашему желанию.

Чтобы отвыкнуть от любимого человека и переключить свое внимание на других людей, необходимо уметь смотреть на жизнь шире и сквозь призму времени. Понимаете, когда в человеке умирает любовь, внутри него образуется пустота, в которой тлеет образ любимого человека. Но свято место пусто не бывает, и на место истлевшей любви рано или поздно придет новая, еще более сильная любовь. И все, что от человека требуется – это просто подождать, пока старая любовь и все, что с ней связано – радость, ненависть, обиды, злость, воспоминания, приятные и неприятные ощущения, дотлеет и приготовиться к встрече новой любви. Не нужно держаться за тлеющий пепел старой любви, не нужно фокусировать свое внимание на текущем моменте, полагая, что вся жизнь заключена только в нем – смотрите в будущее, занимайте свое внимание позитивными образами из будущего, в котором вас ждут новые, еще более волнующие и чарующие ощущения. Родите в своем сознании этот образ светлого будущего, представьте себе новую любовь, ранее вам невиданную, подумайте о том, чего вы еще не испытывали в жизни, ведь все самое лучшее у нас всегда впереди.

Злость, ненависть, расстройство, обиды, грусть, страдания, душевная боль, различные воспоминания, возможно даже депрессия – чтобы вы не испытывали в настоящий момент, все это вам нужно оставить в прошлом. С какими бы чувствами сейчас вы не связывали своего любимого человека, какие бы эмоции не испытывали, думая о нем, все это, повторю, должно остаться в прошлом, чтобы на место всего уже пережитого вами, пришли новые ощущения, новые переживания, новые чувства. Не лишайте себя удовольствия узнать других людей, которые могут подарить вам еще более яркую любовь. Вы же не думаете, что ваш любимый (любимая) – это единственный человек в мире, которого можно любить? Вокруг нас столько интересных людей, которых можно любить и которые могут любить нас, что нам просто незачем держать в своей голове образ одного единственного человека, каким бы замечательным он не был и отдавать всю свою жизненную энергию только ему. Этот человек уже не так важен для вас, как раньше, он обесценился, осознайте это. А все, что для нас не имеет никакой важности и ценности – легко забывается.

Вам также необходимо избавиться от ненужных вам ассоциаций и воспоминаний, связанных с любимым человеком. Если что-то или, возможно даже все в вашей жизни, напоминает вам о человеке, которого вы хотите забыть, тогда меняйте свою жизнь. Избавляйтесь от всех вещей, которые напоминают вам о нем, от всех подарков, которые этот человек вам дарил, в общем, от всего, что вас связывало с ним. Вы можете сменить место жительства и место работы, если они ассоциируются у вас с этим человеком, чтобы полностью избавиться от старых, как приятных, так и неприятных, воспоминаний, связанных с ним. Можете, и вам даже нужно это сделать – отправиться в какое-нибудь интересное путешествие, которое подарит вам массу новых впечатлений и поможет забыться. Вам нужны новые эмоции, новые ощущения, новая энергия из внешнего мира. Тогда все старое, что сейчас тревожит вас и не дает вам покоя, быстрее вами забудется. Если вы чем-то увлекаетесь – работа, хобби, тогда начните уделять этому больше внимания, окунитесь с головой в то, что вам интересно, что вам очень нравится, чтобы занять свое внимание. Ну и о развлечениях, разумеется, тоже не забывайте. С их помощью вы можете расслабиться и снять стресс. По себе могу сказать, что активная умственная деятельность помогает о многом забыть, в том числе и о любимом человеке. Когда мы о чем-нибудь или над чем-нибудь активно думаем, когда решаем какие-нибудь сложные задачи, добиваемся каких-нибудь важных для нас целей в жизни, нам не до страданий и не до переживаний, наш мозг занят работой, а не перебором старых воспоминаний. Так что если вы любитель интеллектуального труда – трудитесь, напрягайте свои мозги, тогда у них не останется сил на мысли о любимом человеке. Вам надо показать своему мозгу, что для вас в настоящий момент важнее, сосредоточив свое внимание на том, на чем его, по вашему мнению, надо сосредоточить.

Знаете, друзья, что еще важно понимать – страдания от умершей любви, когда невозможно забыть любимого человека, нами обязательно должны быть пережиты, хотя бы раз в жизни. Вы никогда не познаете вкус жизни – если не будете страдать. Ведь когда мы радуемся и когда мы счастливы – нашу жизнь можно назвать сладкой жизнью, а когда страдаем и грустим, то это соленая жизнь, и даже горькая жизнь, которой нам тоже надо отведать. Так интереснее, понимаете, так мы живем, мы чувствуем, ощущаем жизнь всеми своими органами чувств, мы познаем эту жизнь через радость и страдания. Мы живем, чтоб мыслить и страдать – если вы согласны с известным поэтом. Пусть у вас сейчас болит душа и ноет сердце, пусть вам очень грустно и больно, поймите главное – вам это нужно, вам все эти ощущения нужны, поэтому наслаждайтесь ими. Но нужны они вам в меру, эти страдания, поэтому пострадали, позлились, поплакали, одним словом – ощутили все то, что вам нужно было ощутить – и хватит. Пора возвращаться в мир радости и счастья, а то вы пересолите и переперчите свою жизнь. А жизнь, все-таки, чаще должна быть сладкой, а не соленой и не горькой.

Умейте управлять своими мыслями, чтобы с их помощью управлять своими эмоциями. Когда вы думаете о том, как забыть человека, которого любишь, подумайте о том, за что вы его любите, или любили. Все дело в ощущениях, верно? Именно за подаренные вам этим человеком ощущения вы его полюбили, за все те переживания и чувства, которые благодаря ему были вами пережиты, за все те счастливые мгновения, которые он вам подарил. И пусть даже, возможно, пользы от него было мало, пусть он в чем-то был несовершёнен, в чем-то он даже был ужасен и обижал вас, все же, благодаря тому, что он (или она) вам дал – вы его когда-то полюбили. А теперь задайтесь вопросом – все ли ощущения вы испытали в своей жизни, которые можете испытать, все ли эмоции были вами пережиты? Очевидно, что нет. Ведь жизнь настолько сложна и многообразна, что в ней просто море всевозможных ощущений и связанных с ними эмоций, которые могут пробудить в человеке невероятные по своей силе чувства, благодаря которым мы можем испытать огромную радость и блаженство. Так зачем же ограничивать себя только теми ощущениями, которые вы уже пережили, зачем держаться за старое, когда впереди вас ждет просто божественная любовь? А она вас действительно ждет, поверьте мне. Любви, радости и счастья в этой жизни много – на всех хватит.

Вероятно, вы потому себя ограничиваете, цепляясь за старую любовь, что боитесь того, что именно в вашей жизни больше ничего хорошего уже не произойдет, что больше никакой любви у вас не будет, что вы что-то можете только потерять, но не приобрести. Я прав? Конечно, я прав. Ведь я знаю, что вы чувствуете, и не только потому, что я психолог и через меня прошло много людей, пытавшихся забыть любимого человека, но и потому, что сам я тоже человек, который способен любить, и когда-то мое сердце болело так же, как сейчас болит ваше. Мы глубоко ошибаемся, когда думаем, что любимым человеком может быть только один единственный человек в нашей жизни, потеряв которого, мы навсегда потеряем и любовь. Но стоит ли мне вам рассказывать о том, как часто потеряв одну любовь, люди, спустя какое-то время, влюблялись снова, они находили себе нового человека, в которого влюблялись до безумия и полностью забывали о своей прошлой любви? Уверен, что вам такие случаи тоже известны, а я, друзья, с ними сталкивался и сталкиваюсь постоянно. Все дело в том, что любовь живет в этом мире сама по себе, она не связана с конкретными людьми, она просто есть и мы все ее можем испытывать, если будем стремиться к ней. А уж когда и с кем мы ее будем испытывать, это не так важно, потому что в этой жизни много людей, которых можно любить и которые могут любить нас. Любите саму любовь, а не только того человека, по отношению к которому вы ее испытываете, тогда любви в вашей жизни будет много – чистой, светлой, искренней и очень сильной любви.

А еще вам нужно больше любить себя. Вы должны понимать, что люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее, а мы остаемся. И это естественно, все когда-нибудь заканчивается, даже любовь. Но наша любовь к себе может быть очень долгой, и она должна быть долгой, пока мы живем – мы должны любить себя, и нам надо дорожить этой любовью. Сейчас вы сомневаетесь в том, что в вашей жизни будет еще очень много любви, потому что вы сомневаетесь в себе, вы сомневаетесь в том, что достойны чего-то большего, чем, то, что вы потеряли. Хотя знаете, это не потеря – это просто прожитый этап вашей жизни. И полюбив себя, вы не только забудете любимого человека, а вернее, перестанете придавать ему то значение, при котором вы испытываете мучающие вас эмоции, но и даже поблагодарите судьбу за то, что она вас разлучила. Ведь благодаря этой разлуке у вас появилась возможность сделать свою жизнь еще интереснее, еще лучше, еще красивее и изящнее, а это именно то, чего мы все хотим. Мы все хотим – больше любви, больше радости, больше счастья, больше приятных и даже неприятных ощущений, мы хотим испытать все в своей жизни, что только можно испытать. Ну так воспользуйтесь этой возможностью – испытайте новые чувства, новую любовь, новые ощущения, проживите еще одну радостную жизнь.

Старая любовь умерла, и неважно, по какой причине, теперь пришло время для рождения новой любви, она уже проклевывается в вашем сердце, вам надо только обратить на нее внимание и помочь ей вырасти. Вы спрашивайте – как вам полюбить себя, чтобы поверить в лучшее будущее? А я вам задам другой вопрос друзья – а почему вы себя не любите? У вас нет объективных причин не любить себя, я готов это доказать любому из вас, если понадобится. Если вы себя не любите, я могу с полной уверенностью вам сказать, что в этом виноват кто-то посторонний, а не вы сами. Видимо, кто-то когда-то очень негативно о вас отзывался, кто-то убедил вас в том, что вам не за что себя любить или незачем, и вы поверили этому человеку, в результате чего действительно перестали себя любить. Возможно, это был ваш любимый или любимая, кого вы сейчас не можете забыть. Тогда, быть может, вам стоит забыть его или ее именно по этой причине, по причине того, что ваш любимый человек заставил вас не любить себя? Кажется, я слишком загнул, согласны? Ладно, оставлю все эти логические извращения для своей консультативной работы, а сейчас мы с вами лучше задумаемся еще одним вопросом.

И вопрос этот звучит так – в чем, по-вашему, заключается счастье? Вы, конечно, можете о многом подумать, отвечая на этот вопрос, но давайте сделаем его более конкретным. Ответьте себе честно – вы могли бы жить вечно с тем человеком, которого любили и которого теперь не можете забыть? Подумайте получше. Какой бы сильной не была ваша любовь, совершенно очевидно, что рано или поздно она бы вам просто надоела. Ну так зачем поздно ей вам надоедать, почему бы ей не прекратиться именно сейчас, вот именно в эту самую секунду? Ничто не может быть вечным, ибо вечность – это ад, о чем бы мы с вами не говорили, хоть о любви, хоть о чем. Нельзя любить вечно, нельзя постоянно жить с одним и тем же человеком и постоянно испытывать к нему одни и те же чувства, все когда-нибудь должно заканчиваться, чтобы началось что-то другое, что-то новое. Помните, я выше писал о времени, через призму которого необходимо уметь смотреть на жизнь? Вот, сейчас я именно об этом и говорю. Подумайте о времени, о его необходимости для нас и нашей жизни. Ваша старая любовь закончена, она свое отжила, пришло время новой любви. У вас теперь будет новая любовь, поймите это. Это будет еще более сильная, более светлая, более, если хотите, качественная любовь, от которой вы будете на седьмом небе от счастья. Какие у вас, в таком случае, еще могут быть вопросы к жизни и к любви? Живите, любите, страдайте, но в меру – жизнь дарит все, что имеет, умейте принимать ее дары и быть благодарными за них. Поверьте, жизнь мудрее нас, и если она меняет нашу жизнь, значит, так надо, так лучше для нас.

Ну, что, вы все еще не можете забыть любимого человека? Тогда я помогу вам это сделать с помощью внушения. Вот прямо сейчас – возьмите и забудьте его! Все, забывайте, и больше не вспоминайте о нем! Ваша воля – позволит вам забыть кого угодно и что угодно. Ей только нужно дать соответствующую команду, а если говорить точнее, то нужно пожелать сделать что-то с помощью своей силы воли. Вот, мы с вами сейчас пожелали того, чтобы вы забыли любимого человека. И вы его – забыли! А теперь открывайте новую страницу вашей жизни – и рисуйте на ней свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. С этого самого момента начинайте наслаждаться жизнью, хватить страдать – горького и соленого должно быть в меру. Пришло время для новых ощущений, новой радости, новой любви и нового счастья. Сегодня вы как заново родились, и теперь вам предстоит испытать массу новых и приятных ощущений, которые вы еще никогда не испытывали. Я вас исцелил! Вы свободны! Вопрос с забыванием любимого человека закрыт. Теперь, после того, как вы прочли эту статью – вы забудете обо всем, что вас беспокоило. Больше никакой боли, никаких страданий, никаких переживаний и никаких слез. С этого самого момента ваша жизнь изменилась, теперь вы живете по-новому, в вас проснулась новая, чистая, светлая и очень сильная любовь. Пока вы ее не замечаете и не подозреваете о ней, но она есть, уверяю вас. Идите ей навстречу, и ни о чем не думайте, просто чувствуйте – чувствуете ту любовь, которую я пробудил внутри вас. Чувствуете ее? Хорошо. Вот и все. Теперь ваша проблема решена. Живите и радуйтесь жизни!

Если у вас остались еще какие-то вопросы по этой теме, ну, допустим, что они у вас остались, допустим, что вы один из тех немногих людей в этом мире, кому моя статья не помогла вылечить душу, тогда обращайтесь ко мне за консультацией. Мы с вами вместе будем лечить вашу израненную душу и ноющее сердце, и мы их обязательно вылечим. Я не позволю вам, после прочтения моей статьи, и тем более после общения со мной, остаться несчастным человеком! Я считаю, что мы все обязательно должны быть счастливыми!

Как забыть любимого человека,который предал и ушёл?

  1. Home
  2. @Superheroes13
  3. Как забыть любимого человека,который предал и ушёл?

ᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚВсем привет ♥
Я так давно не отвечала на вопросы и никому не отправляла их.
Почему я выбрала этот вопрос из множества? Быть может , он наиболее разговорный , именно порассуждать я и хочу .
Любимый человек — это что-то большее чем обычные отношения . В настоящее время я всё чаще стала замечать ,что люди не ценят то что у них есть , а любовь вовсе не взаимные чувства . Современное общество считает , что лучше быть хоть с кем , чем быть одной.
Вернемся к сути вопроса. Как может любимый человек предать и уйти? Может , это уже не любимый? Или он никогда им не был?
Если такая ситуация случилась , то проще забыть всё что было связано с этим человеком. Ведь его поступок просто унизителен . Но если у тебя не выходит , то забудь лишь те моменты когда он делал тебе больно , вероятно, у вас было больше хорошего , чем плохого , так ты скорее простишь его . После такого ты должна стать сильнее , как духовно , так и физически.
Как забыть? Всё просто, найди для себя новую мотивацию . Спорт , учеба ,друзья. Когда уровень боли в тебе зашкаливает и ты не можешь это никуда деть , то окунуться с головой в новое увлечение ,это же шикарно♥
Многие говорят , что лечит не время , а лечат люди которые тебя окружают. Найди того кто будет для тебя независимым экспертом и ваши отношения буду легкими , как облака в солнечный день.
ᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚRihanna – Needed Me

ДеРзКаЯ лЕдИ@id192630807

†ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ᴅᴇᴍᴏɴ[email protected]

•Martini•@KONOPLYA_S

Дьявол во плоти@id20162018

[email protected]

Next

The answer hasn’t got any likes yet.

Как поступить с человеком который тебя предал. Как себя вести, если человек предал тебя. Предательство. Потайные цитаты о предательстве

Предательство любимого человека — страшный кошмар, который может воплотится в жизнь.

Очень неприятно, когда незнакомый тебе человек или даже враг предает тебя, но когда он является близким и надежным другом, партнером или супругом, это особенно оскорбительно.

Любой, кто через это когда-то проходил, знает, как тяжело пережить эту боль. Человек, которому вы думали, что можете доверять и рассчитывать на него, не является таковым. И тогда Вы задаетесь вопросом, что случилось. Вы слишком преувеличивали его достоинства и рисовали обманчивый образ, или же все-таки что-то произошло? Может быть, ваше отношение друг к другу изменилось, и у вас исчезли какие-либо чувства. Может быть, что-то изменилось в жизни одного или обоих партнеров, что сделало их бесчувственными по отношению друг к другу. Или, может быть, вы развивались отдельно друг от друга и в разных направлениях.

Есть множество причин, по которым люди предают друг друга. Иногда это преднамеренные поступки, которые предназначены, чтобы обидеть другого человека. А иногда это является следствием, какого либо необдуманного поступка, который может причинить боль близкому человеку.

Действуя в угоду своим интересам, некоторые люди могут разрушить отношения, которые они когда-то ценили. Они уже не ценят отношения и считают их не важными. Чувства меняются и вместе с чувствами действия и выбор людей. Люди, которые чувствуют, что их потребности не удовлетворяются в отношениях, могут чувствовать, что их отношения более не важны. Таким образом, это приведет к тому, что они будут хотеть удовлетворить свои потребности в другом месте. Это изменит отношения. Люди станут отдаляться друг от друга , и, в конечном счете, это приведет к предательству.

Которая оставляет много руин на своем пути.

Предательство все изменяет. Отношение человека, которого предали, никогда не будут прежними по отношению к предателю. Нанесенный урон может быть непоправимым. Доверие потеряно . Раны глубоки. Гнев сохраняется. Сердца рвутся на части. Стены самозащиты возведены. И мы задаемся вопросами: Смогу ли я когда-нибудь доверять другому человеку? Когда я смогу залечить свои раны? Когда я перестану ненавидеть? Когда мое сердце обретет покой? Разрушатся ли стены самозащиты? Когда уйдет боль?

Предательство изменяет не просто отношение к предавшему человеку, оно изменяет сущность людей. Что-то меняется внутри них. Им трудно восстановить доверие еще раз. Теперь они будут бояться быть снова уязвимыми, и будут стараться защищаться при малейшем поводе. Они станут более разборчивыми и менее наивными.

Боль предательства очень сильна и оказывает существенное влияние на жизнь всех тех, кто испытал ее. Это одно из тех болезненных событий в жизни, которое способно изменить жизнь людей навсегда. Если Вас когда-либо предавали, Вы не можете изменить то, что случилось с Вами или заставить боль уйти. Вы нуждаетесь во времени , чтобы . Вы нуждаетесь во времени, которое залечит ваши раны. Вы также нуждаетесь во времени, чтобы восстановить Вашу веру в вас, а также в других людей.

Предательство может принимать разные формы. Любимый человек, который завел интрижку на стороне, близкий друг, распространяющий о вас дурные слухи, партнер по бизнесу, сбежавший с деньгами и оставивший вас разбираться с кредиторами, – лишь несколько типичных примеров.

В работе я время от времени сталкиваюсь с такими историями, и больше всего меня поражает то, какую эмоциональную реакцию предательство вызывает у тех, кто стал его жертвой. Оно наносит раны, уверенность рассыпается в прах, а под яростью и изумлением зачастую скрывается стыд.

Некоторые реагируют на предательство, прячась от мира и избегая общения вообще. Иногда сам факт стараются сохранить в тайне – особенно если речь идет о личной жизни. Жертва супружеской измены может не захотеть предавать случившееся огласке, опасаясь публичного позора.

Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию

Тот, кого предали, не виноват в случившемся, однако может ощущать ответственность за это и испытывать стыд. В ходе терапии я часто спрашиваю клиентов: «Почему вам так стыдно? Разве это вы изменили/украли/солгали/распространяли слухи?»

Скрывая от других информацию о болезненном для нас событии, мы тем самым лишаем себя возможности получить поддержку или увидеть случившееся с другой точки зрения. Из-за этого мы начинаем винить себя за наивность или рассуждать о том, что сами спровоцировали предательство. Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию. Но, чтобы успешно исцелить травму предательства, нам нужно прямо противоположное.

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность?

1. Позвольте себе осмыслить случившееся. Некоторые немедленно начинают действовать, но совершенно нормально дать себе время, прежде чем реагировать. Это особенно важно, если у вас появились мысли о мести.

2. Заботьтесь о себе – как физически, так и эмоционально. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте добры к себе.

3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона , который «предатель» может нанести вам. К примеру, если партнер по бизнесу оказался финансово нечистоплотным, как можно быстрее разберитесь с финансовыми вопросами. Если вам изменили, но вы решили пока не разрывать отношения, обезопасьте себя от возможных заболеваний.

4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете. Не время прятаться. Чаще общайтесь с теми, кто вас ценит, хорошо знает ваши лучшие качества и поможет вам не уронить самооценку.

Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого

5. Не берите на себя вину за случившееся. Напомните себе, почему вы поддерживали отношения с предавшим вас человеком и на что надеялись. Проявите сочувствие к себе, помня, что предательство – довольно распространенное явление и многим довелось пережить подобное.

Иногда после предательства кажется, что мы больше никому не сможем довериться. Важно поддерживать отношения с людьми, которые могут нам помочь, общение с которыми придает нам сил и приносит радость. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого. Старайтесь каждый день находить время для разговоров о чем-то приятном и позитивном.

«Меня предал мой любимый ученик, моя надежда, мое будущее, предал в самую трудную минуту, когда я так рассчитывал на его помощь». «Меня предал лучший друг, подчиненный, муж и т. п.» Такие или примерно такие высказывания мне довольно часто приходилось выслушивать от пациентов или клиентов, которые обычно при этом находились в депрессивном состоянии. Довольно часто они повторяли: «Как дальше жить? Кому же можно верить?» Конечно, я их утешал и, как мог, лечил. Все налаживалось, но через какой-то период они опять становились жертвами предательства. Я внутренне возмущался их «глупостью» и опять продолжал помогать.
Но только тогда, когда и меня предали, я оценил высказывание Гюго: «Я безразлично отношусь к ножевым ударам врага, но мне мучителен булавочный укол друга». И я решил до конца разобраться в этом явлении, попробовать разработать меры по профилактике предательства, выяснить особенности поведения, когда тебя уже предали, выяснить, не предавал ли ты кого-нибудь сам, описать психологический портрет предателя. Материал у меня уже накопился.


Кто предает? «Преданные» люди: любимчики (ученики, сотрудники, подчиненные и т. п.), и все те в кого вы вложили и душу, и материальные средства. Закономерность здесь такова: чем больше благодеяние, тем сильнее предательство.

Распространено предательство повсеместно. На лекциях по психологии предательства я попросил поднять руки тех, кого предавали. Подняли руки почти все (а мои слушатели — это больные неврозами и психосоматическими заболеваниями). Практически каждый испытал на себе предательство. Предавали то дети, то родители, то друг, то любимый ученик.

Так что же такое предательство?

Предательство — это преднамеренное причинение вреда (материального, морального или физического) доверившемуся тебе человеку или группе людей.

Предательство следует отличать от отступничества. Отступничество — это отказ от общения с прежде близким тебе человеком или группой людей. Вспомним, Петр трижды отрекался от Христа, но тем не менее пользуется уважением до сих пор. Иуда предал Христа только один раз, и этот поступок является эталоном предательства.

Подробно предательство описывается в «Божественной комедии» Данте. В девятом круге в четырех рвах мучаются предатели. В первом рву, который он назвал по имени Каина, убившего своего брата Авеля, отбывают наказание предатели родных, во втором рву — предатели родины и единомышленников, в третьем — предатели сотрапезников, в четвертом — предатели Учителей. Именно в этом рву находятся Иуда, Брут и Кассий.

Мы, воспитанные в определенных традициях («раньше думай о Родине, а потом о себе»), можем недоумевать по поводу того, что предательство сотрапезника наказывается более сурово, чем предательство родных, родины и единомышленников.

Правда, нас учили предавать. Ведь идеалом для пионеров был Павлик Морозов. Слава Богу, что сейчас из Уголовного кодекса исключены статьи об обязанности доносить на кровных родственников! А на какую ступень возводили тех, кто предавал своих Учителей, вспомним пресловутую сессию ВАСХ-НИЛ, отстаивающую «учение» Лысенко, и сессию АМН СССР «защитившую» И.П. Павлова!

Но почему же все-таки предательство сотрапезников наказывается строже, чем предательство родных и родины? Здесь-то и проявляется гениальность Данте. Гений отражает всегда то, что соответствует Законам жизни, а не писаным законам. Законы же обязательны для всех и не знают исключений. Так каковы же эти Законы в плане отношений между людьми?

Раньше появился сотрапезник, который был в то же время товарищем по охоте, сотрудником, или родина? И кто ближе человеку: сотрудник, с которым он общается каждый день, или брат, который может быть, и живет в совсем другом месте? Конечно, сотрапезник, сотрудник. Что значит для нас еда? Еда — это жизнь! Поэтому сотрапезник — это человек, помогающий нам выжить. И если я сделаю подлость человеку, у которого я ел, то я автоматически становлюсь предателем.

Поэтому я для себя сделал правилом не сидеть за столом с человеком, с которым нахожусь в конфронтации. И наоборот, если случилось так, что я у кого-то в гостях, то я против него уже никогда не выступаю. При неопределившихся отношениях с человеком я сажусь с ним за стол, чтобы потом не стать предателем.

Прав был Данте, что предательство родных считал самым легким. Да и в народе говорят, что не та мать, что родила, а та, что воспитала и выкормила. И трижды прав Данте, что наиболее высокую кару определил предателям Учителя, ибо Человеком становятся благодаря Учителю. И если у тебя разногласия с Учителем — уйди от него, но не выступай против.

Мои научные работы связаны с проблемой судьбы. Один из основных моментов здесь — треугольник судьбы, описанный Карпманом. Если человек попал в сценарий, то жизнь его идет по этому треугольнику, где его роли меняются. Каковы же эти роли? Это роли Преследователя, Избавителя и Жертвы.

Ко мне на прием пациент или клиент приходит в роли Жертвы. Возврат к счастливой жизни может наступить только в том случае, если он научится строить равноправные отношения с людьми. Тогда он избежит роли Преследователя и Избавителя, что с психологической точки зрения одно и то же — общение со знаком превосходства над партнером. Если начальник преследует подчиненного, то последний, если наберет силу, станет преследовать начальника, который из Преследователя превратится в Жертву.

Судьба Избавителя аналогична. Если родители в процессе воспитания избавляют своих детей от трудностей, то последние будут сидеть у них на шее, и родители станут Жертвами. Из этих рассуждений вытекает правило:

Не преследуй и не избавляй, и тогда тебя никто не предаст, и ты никого не предашь.

Многие терпят издевательства над собой, надеясь, что у предателя проснется совесть. Но не может проснуться то, чего нет. Совесть — функция души, а у предателя ее нет.

Данте глубоко подметил, что «едва предательство душа свершила… вселяется тотчас ей в тело бес, и в нем остается, доколе срок для плоти не угас». Кроме того, ни один предатель не осознает, что он предатель.

Обычно предатель объясняет свой поступок интересами дела. Дескать, он выступает против Учителя не из желания причинить ему вред, а потому, что идеи его уже устарели, его деятельность является тормозом для дела и т. п. Предатель, для того, чтобы оправдать первое предательство, совершает второе, третье и так до бесконечности, «доколе срок для плоти не угас».

Несколько слов о личности предателя

Предатели бывают активные и пассивные. Роднит их то, что у них нет своего дела, они живут за счет творческих личностей. Кто бы знал об Иуде, если бы не было Иисуса Христа? Таким образом, предатель всегда вторичен.

Итак, не хочешь стать жертвой предательства, не заводи преданных людей, приобрети иммунитет к восхищению. Не избавляй, но и не преследуй. А как самому не стать предателем? Ведь предательство бывает осознанным и неосознанным. Но расплата в обоих случаях одинакова. Ведь когда Иуда осознал, что он предатель, он удавился.

Предательство партнера по общению обычно начинается с сомнений. «Сомнение предательству равно», — гласит восточная мудрость.

Я знаю одного руководителя, который никогда не берет к себе на работу сотрудников, которые в нем сомневаются. И это абсолютно правильная позиция. Ведь если я сомневаюсь в человеке, то, следовательно, вижу или предполагаю у него наличие таких черт, которые меня не устраивают. И какая разница, есть ли они в самом деле или нет, я-то веду с ним себя так, как будто они в нем есть, это постоянный источник ненужных тревог и волнений. Не лучше ли сразу отказаться от общения?

Я своим слушателям всегда говорю примерно следующее: «Если вы сомневаетесь, ходить ко мне на лекции или не ходить, то не ходите. Если в другом месте вам будет хорошо, я буду рад за вас. Но если там вам будет плохо, ваша душа будет со мной. А потом она приведет и тело». В свете вышесказанного ясно, что если при принятии жизненно важных решений возникают сомнения, то лучше отказаться от намерения (например, строить семью с данным человеком).

Но если уже общение началось, то доверять надо безраздельно и без сомнений. Следование этому правилу привело к тому, что сейчас у меня врагов в ближайшем окружении нет. Мне могут возразить, что я заблуждаюсь. Что ж, может быть! Но это лучше, чем не иметь врагов, но думать, что они есть.

Ведь если я живу с чувством, что у меня нет врагов, то плохо мне бывает только в тот момент, когда мне делают пакость, а если я сомневаюсь в своих друзьях, мне плохо всегда.

Я даже научился использовать свою доверчивость. Начиная какие-либо дела с новым партнером, я безраздельно ему доверяю. Тем самым на недобросовестного человека я произвожу впечатление простачка, и он меня обманывает. Но ведь первое дело всегда незначительное!

Так у меня образовалась «картотека» людей надежных и ненадежных. А это уже неплохой капитал! Кроме того, появляется возможность сотрудничать с надежными людьми, в которых я уверен. И если что-то не получается, то я знаю, что все дело в обстоятельствах, В общем, как говорил Расул Гамзатов, «не вини коня, вини дорогу».

К сожалению, ни один человек не может быть застрахован от предательства, как бы он не любил и не дорожил тем, кто решился на подобный шаг. Первое время после этого начинает казаться, будто кто-то выбил почву из-под ног и жизнь никогда не сможет стать прежней. Действительно, если предатель был вам очень близок, то его поступок не сможет не отразиться на вас – теперь, скорее всего, вы будете более подозрительны и замкнуты. Тем не менее, вы должны понимать, что однажды боль от предательства утихнет, превратившись лишь в опыт, из которого можно вынести некоторые уроки.

Как поступить когда тебя предали

Предал любимый мужчина

В первую очередь, постарайтесь как можно скорее оправиться от этой истории. Осознайте, что раз подобное произошло, то этот мужчина – явно не тот, кто послан вам судьбой, а своеобразное испытание для вас. Не закрывайтесь от друзей и родственников, погружаясь в депрессию. Замыкаясь в себе, вы остаетесь наедине с произошедшим предательством, и помимо него в вашей жизни некоторый период почти ничего больше не будет. Не допускайте этого – вычеркните обидчика из жизни, и заполните свое время новыми увлечениями и встречами, которые постепенно вытеснят эту историю из списка важных событий. Это будет нелегко сделать – у вас не будет ни желания, ни настроения вести активный образ жизни, но в этом случае необходимо себя заставлять. Поймите, что только так вы поможете себе избавиться от неприятного прошлого.

Когда предатель — собственный муж

Когда-то этот человек предложил вам руку и сердце, и вы дали свое согласие, будучи уверенной в том, что пройдете с ним весь свой жизненный путь рука об руку. Конечно же, узнать в итоге, что возлюбленный решился на предательство очень больно, но в этом случае не стоит рубить с плеча, особенно, если в вашей семье подрастают дети.Поговорите с мужем, и попробуйте понять – что его подвигло на этот поступок. Если вы видите, что супруг искренне раскаивается, и понимаете, что, несмотря ни на что, у вас остались к нему чувства, то найдите в себе силы, чтобы дать шанс вашей семье. Посвятите вечер разговору о том, почему это произошло, определите, как вам жить с этим дальше, и постарайтесь впредь не возвращаться к этой беседе для сохранения благоприятной атмосферы в доме.Если же вы понимаете, что простить не сможете никогда или же муж не выражает особого сожаления о содеянном поступке, то, возможно, стоит подумать о расторжении брака. Ведь хорошей семейной жизни, при таких вариантах, вероятно, уже не получится.

Предательство со стороны лучшего друга

Предательство друга порою может ранить не меньше, нежели предательство родственника или мужа. Если друг настоящий, то, наверняка, вы доверяли ему свои личные тайны, не раз поддерживали в сложных жизненных ситуациях и советовались по многим вопросам. Теперь вам будет непросто представить свою жизнь без этого человека, но важно осознать, что если подобное случилось, то дружбы больше нет, и вашим путям пора разойтись.Исключение может быть лишь в случае, когда друг или подруга вынужденно пошли на этот шаг, не по своей воле или же совершили нелепую ошибку. В общем, вам нужно дать шанс объясниться человеку, и если вы поймете, что предательства можно было избежать, то сделайте паузу в вашем общении, чтобы каждый мог переосмыслить случившееся. Спустя месяцы, вы сами сможете понять, хотите ли вы возвращать товарища в свою жизнь.

Стоит ли прощать предательство близких людей

У каждого человека свои представления о предательстве – кто-то считает, что речь идет исключительно об измене, а кому-то достаточно, если близкий человек в неком споре встал на сторону оппонента. Если вы и сами понимаете, что в целом ничего страшного не случилось, то не стоит мучить любимого человека – поговорите с ним и придите к согласию. Объясните, почему вам важно, чтобы подобного не повторялось.Если некто обидел вас, но не просит прощения, то вам нужно попытаться забыть о нем и понять для себя, что эта история – лишняя в вашей жизни, и лучше посвятить свое время не обдумыванию произошедшего, а новым впечатлениям и другим людям. Гораздо сложнее, если человек раскаялся, и вы хотели бы наладить с ним отношения. К сожалению, готовность к прощению не всегда гарантирует, что оно все-таки случится. Вы можете захотеть этого, но на самом деле обида никуда не денется, и между вами вновь и вновь будут вспыхивать конфликты. Стоит попытаться простить человека, который признает свою ошибку, но будьте готовы к тому, что, несмотря на ваше желание, вы все-таки не сможете перевернуть эту страницу в своих мыслях, из-за чего рано или поздно вам придется разорвать отношения с обидчиком.

Можно ли простить измену с другой женщиной

Зависит от ситуации. Если в вашей семье нет детей, то принять решение будет проще. Также стоит обратить внимание на такие факторы, как раскаяние избранника и то, была ли другая женщина постоянной любовницей или же их связь оказалась мимолетной.Бывает так, что мужчина сознательно несколько месяцев, а то и лет, живет на две семьи, не в силах определиться – кто ему дороже. В таком случае, лучше облегчить муки выбора и начать поиск спутника жизни, для которого вы будете единственной любимой женщиной.Совсем другой случай, если вашего возлюбленного соблазнили или он провел ночь с другой женщиной после ссоры с вами. При таких обстоятельствах тоже непросто простить человека, но если он искренне раскаивается в содеянном, то вы можете попытаться понять его. Скорее всего, эта связь была мимолетной и ничего не значащей для мужчины. Конечно, не стоит сразу делать вид, будто ничего не случилось – попросите дать вам несколько дней на то, чтобы обдумать произошедшее. После этого скажите возлюбленному, что прощаете его, но если подобное повториться, то вы не сможете оставаться вместе. За период вашего раздумья, мужчина, наверняка, осознает насколько вы ему дороги и как бы он не хотел вас потерять, и впоследствии будет больше ценить ваши отношения.Конечно же, если вы понимаете, что даже мимолетная интрижка – это для вас слишком, и вы никогда не смиритесь с ней, то придется закончить роман. К такому же решению вы рано или поздно придете, если избранник не чувствует вины за произошедшее, и периодически вызывает обоснованные подозрения в новой измене своим поведением.Если вы вместе не слишком долго и пока не создали семью, то стоит задуматься о том, хотите ли вы видеть такого человека в своей жизни. Парень, решившийся на предательство, вряд ли вас высоко ценит. Тем не менее, если вы видите, что он сильно расстроен произошедшим, и считает это большой ошибкой, то можете попробовать дать ему еще один шанс, и не более того.

В вашей семье есть дети? Тогда в этой ситуации, вам предстоит думать не только о себе, но и о них. Если предательства со стороны супруга происходят систематически, вновь и вновь заставляя вас расстраиваться, переживать и плакать, то, несомненно, в вашей семье царит нездоровый психологический климат, который не идет на пользу детям. Вместо того чтобы уделить время своему ребенку, вы заняты размышлением о том, что творится в ваших отношениях с мужем. Вновь и вновь прощая предателя, вы совсем не сохраняете семью – сохраняется лишь ее видимость. Этим самым вы подрываете здоровье и портите настроение себе, лишая ребенка общения со счастливой матерью.Совсем другая ситуация, если супруг оступился единожды, понял свою ошибку и не хочет вас терять. Поговорите с мужем, проясните до конца, почему так произошло, и как вам восстановить доверие. Донесите для него, что это больше не должно повториться, если он хочет быть главой дружной и счастливой семьи. Возможно, будет необходимо вдвоем посетить семейного психолога, если вы поймете, что сами не можете справиться с тем, что произошло. Для человека, который жалеет о содеянном поступке, его собственное предательство, как и для вас, является серьезным стрессом. Подумайте над тем, чтобы на время сменить обстановку и снять напряжение, возникшее в семье, поехав вместе в небольшое путешествие или хотя бы провести уик-энд в интересном месте.

Как забыть предателя

Постарайтесь мысленно хотя бы попытаться его простить, и осознать, что на предательство идет только слабый человек, которому еще предстоит расти над собой. Поймите, что из-за этого ему еще не раз предстоит в своей жизни столкнуться с проблемами, и порадуйтесь тому, что вас в тот период рядом уже не будет.Поймите, что в первую очередь сейчас вам необходимо позаботиться о своем душевном комфорте. С вами случилась крайне неприятная ситуация, которую нужно рассматривать, как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете вынести из этого урока – теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше разбираться в людях.Непросто решиться на то, чтобы вычеркнуть кого-то из своей жизни, но гораздо сложнее это действительно осуществить. Если вы четко решили, что такой человек не нужен вам, и вы достойны других отношений, то в первую очередь оборвите контакты с предателем, и сами не инициируйте с ним встреч, разговоров и переписок. Не следите за его жизнью через социальные сети и не справляйтесь о его делах через знакомых – усвойте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом. Если у вас есть время на то, чтобы узнавать о том, как протекает повседневность предавшего вас человека, то вам явно нужно найти себе занятие интереснее и гораздо продуктивнее для вас.Для начала установите срок (например, месяц), в период которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, а также не будет реагировать на его попытки выйти на связь. В это время будет очень непросто следовать своему решению, но вы себе значительно облегчите задачу, если найдете новое увлечение, уедите в путешествие в другую страну или город. Поймите, что чем раньше будет разорвана эта болезненная связь, тем быстрее в вашу жизнь сможет войти что-то новое и хорошее.

Советы психолога: Что делать, если предали и как жить после

Я не знаю, есть ли такие счастливчики на этой земле, которых никогда не предавали и не обманывали. Сам я не раз был предан и обманут, и потому прекрасно заучил все уроки, связанные с этим. Основой всех предательских поступков, является эгоизм, люди просто преследуют, таким образом свои интересы и цели, их желания и инстинкты, преобладают над нравственностью. Циничность и хладнокровие, с которыми люди порой осуществляют свои предательские действия, даже трудно приписать к такому определению нашего вида, как человек. Вам могут лгать в лицо, и даже не морщится, что указывает на абсолютное неуважение к вам как к человеку, вы в глазах таких людей инструмент, которым они пользуются. Я не стану утверждать, что предательство и ложь – это плохо, это часть нашей жизни, и иногда умение предавать и лгать, дает человеку огромное преимущество перед остальными. В конце концов, вся власть на этом строится, ведь в мире волков, выжить может только волк.

Но быть преданным и обманутым не очень хорошо, порою это убивает, особенно когда ты предан самым близким и любимым тобою человеком. И все что мы можем сделать в таком случае, это уяснить для себя урок жизни, благодаря которому мы можем сделать соответствующие выводы. А именно – если вас предали один раз, не доверяйте этим людям и не прощайте им этого. Вероятность того, что вас предадут снова, те же самые люди, очень велика, ведь они показали свое нутро, а это значит, вы увидели, кто они есть на самом деле, а не то, кем хотят казаться. Не даром говорят, что друг познается в беде, как собственно и в радости, ведь это настолько эмоциональные моменты, когда психика человека может быть ему не подконтрольной, и тогда у него в голове происходит быстрое определение приоритетов, и своя задница там стоит в первой очереди. С психологической точки зрения это нормально, но вопрос заключается в том, где эта грань, за которой для человека нет ничего важнее себя. Ведь люди могут предать, ради спасения собственной жизни, срабатывает инстинкт самосохранения, согласно моим выводам, самый сильный инстинкт. Но ведь далеко не всегда и не во всех случаях, предательство связано с угрозой жизни. Вот это и есть самый интересный момент, когда мы просто должны увидеть, за сколько вас продали, то есть почему предали.

У всех у нас конечно вызывают восхищение люди, готовые пожертвовать своей жизнью ради других, их нравственные качества, преобладают над инстинктом самосохранения. Правильно ли это, или нет, решает каждый сам для себя, нет пока единого мнения, о том, для чего мы вообще живем. У всех своя грань, за которую человек не может перейти, для кого-то это собственная жизнь, за которую он обманет и предаст кого угодно, а для кого-то лишь малейшая привилегия, или разовое удовольствие. Почему-то люди изменяющие своим супругам к примеру, не очень-то любят сами быть обманутыми, хотя по логике вещей, им можно отплатить той же монетой, раз для них это в порядке вещей. Но нет, эгоизм берет свое, мне можно, а тебе нет, ведь это так больно и неприятно, чувствовать измену. Тоже самое касается продвижения по службе, по карьерной лестнице и все остальные случаи, когда люди предают и обманывают друг друга, можно сказать за дешево. Если вас предал посторонний человек, то безусловно вам с ним не по пути, если это очень близкий вам человек, просто обратите внимание на то, почему он это сделал, точнее за сколько вас предали.

Если вам изменили с первым встречным, ваш партнер полное ничтожество, грань его или ее планки достаточно низка, и вас всегда будут предавать при первой же возможности. Хотя в случаях с супругами, какая собственно разница с кем вам изменили, ведь если для человека плоть превыше чувств, вам с ним не по пути, конечно если вы сами не такие. Простить конечно можно, если произошла глупость от неведения и помутнения рассудка, но что это за помутнение такое, при котором люди руководствуются лишь инстинктами, забывая о нравственности и ответственности? Согласно статистике, да и моим собственным наблюдениям, большая часть людей, гораздо больше половины, живут неосознанной жизнью. Ими движут инстинкты, управлять которыми очень сложно бессознательным людям. Инстинкты рождают желания, а желания развивают эгоизм, при котором малейшая возможность сделать себе лучше, пусть даже не значительно, важнее всего остального.

Бессознательные люди не дальнозорки, они могут делать что угодно ради мгновения, забывая о будущем, ведь вся их жизнь, как уже было сказано, основана на инстинктах, а следовательно, они не думают, а реагируют. Потому предательство присуще в основном глупым и недалеким людям, ведь умные люди это делают с умом, их обман подобен меду, а не горький как деготь. Предательство людей и их обман, бывают очевидными и грамотно замаскированными. Каждый здравомыслящий человек, должен всегда быть готов к предательству и обману и иметь несколько вариантов своей реакции на это. Эти варианты не должны быть естественным проявлением, ведь если вас бессознательно предали, отнеситесь к этому как к естественному проявлению человеческого естества. Не надо делать из этого трагедию, ведь если вы понимаете что это неотъемлемая часть нашей жизни, то надо просто уметь это использовать.

Не рассчитывайте на моральные качества человека, особенно если не знаете грань, после которой ему наплевать на все кроме себя. Мораль это просто идея, принятая нами, дабы в обществе воцарилось хоть какое-то подобие цивилизованности. Однако человек при всем его величии, не далеко ушел от животных, и все его основные инстинкты и манеры поведения, такие же примитивные. Если не хотите быть преданными и обманутыми, просто будьте к этому готовы, и по возможности держитесь правильных людей, в вашем понимании правильных.

Ученые объяснили, почему кошки не скучают по хозяевам

Британские ученые экспериментально показали, что кошки почти не скучают по оставившим их хозяевам… а просто скучают. Самодостаточность кошек, на которую указывают их хозяева, да и владельцы собак, ученые связывают с процессом их одомашнивания.

Редьярд Киплинг был прав: кошки действительно гуляют сами по себе. К такому не то чтобы неожиданному выводу пришли ученые из Университета Линкольна в Великобритании. Их исследование может стать весомым аргументом в давних спорах собаководов и любителей кошек о том, кто более предан хозяевам – кошки или собаки? Несмотря на уверенность хозяев кошек в том, что их питомцы страдают дома, когда хозяева уходят на работу, эксперименты показали,

что это вовсе не так и в действительности кошки вовсе не проявляют страха перед разлукой.

Недавние исследования показали, что домашние кошки превзошли собак по популярности среди жителей Европы. Бытует мнение, что кошка – идеальное домашнее животное для тех людей, которые подолгу пропадают на работе.

«Прошлые исследования показали, что некоторые кошки демонстрируют признаки беспокойства из-за разлуки, будучи оставленными своими хозяевами, подобно тому, как это делают и собаки. Однако результаты нашего исследования показали, что в действительности кошки куда более независимы, чем собаки. Похоже, то, что мы называли страхом расставания, может быть просто фрустрацией», — считает профессор Дэниел Миллс, автор исследования, опубликованного в журнале Plos One.

Чтобы исследовать такой на первый взгляд субъективный вопрос, как верность и привязанность кошек к хозяину, ученые использовали для своего эксперимента вполне научные методы. Они адаптировали давно известный в психологии тест Эйнсворт, при помощи которого можно оценить привязанность ребенка к матери.

Эти тесты представляют собой мини-спектакли, в которых участвуют мать, ее младенец и незнакомец.

Для экспериментов исследователи выбрали 20 кошек и их хозяев. В ходе эксперимента ученые наблюдали за поведением каждой кошки в незнакомой обстановке – в обычной пустой комнате с двумя стульями. При помощи видеокамеры ученые оценивали поведение кошек в одиночестве, со своими хозяевами и с посторонними людьми. Особенно они обращали внимание на поведение кошек после ухода хозяев и во время контакта с ними.

Наблюдения показали, что кошки действительно громче мяукают, когда их оставляет хозяин, а не посторонний. «Но мы не видим никаких дополнительных поводов полагать, что связь между кошкой и хозяином напоминает безопасную привязанность», — говорит Миллс.

Так называемая безопасная привязанность присуща большинству детей: младенцы чувствуют себя уверенно в незнакомой обстановке, но при расставании с матерью они расстраиваются, их любопытство снижается. При этом по ее возвращении они ищут контакта с ней и продолжают активно играть.

«Вокализация кошек может быть просто проявлением неудовлетворенности или приобретенным рефлексом, поскольку никаких других признаков привязанности не наблюдалось», — говорит Миллс.

Эти эксперименты показали, что кошки демонстрируют более независимое, автономное поведение в необычных ситуациях, чем собаки, для которых хозяева олицетворяют собой «тихую гавань» в плане безопасности. Авторы не утверждают, что кошки не способны устанавливать тесную эмоциональную связь с хозяевами, они утверждают,

19 сентября 10:46

что хозяева не ассоциируются у кошек с безопасностью и защищенностью, особенно в незнакомой обстановке.

В экспериментах с кошками, хозяева которых считали их особенно привязанными, оказалось, что поведение кошек мало чем отличалось от поведения остальных животных, добавила Миллс.

Авторы предлагают несколько научных объяснений независимости кошек. В отличие от собак эти животные были одомашнены не так давно. Кроме того, их одомашнивание не имело ярко выраженную цель приучить их к жизни в непосредственной близости с человеком. Поэтому социальное поведение кошек не характеризуется такими же тесными связями, что существуют между человеком и собакой. Поэтому, как правило, кошки не контактируют так тесно и долго с хозяевами, как это делают собаки.

Что делать если самый близкий человек предал. Можно ли простить измену с другой женщиной

Предают всех. Рано или поздно, так или иначе. Бывают предательства мелкие и практически незаметные, оставляющие после себя лишь призрачный шрамик на сердце и «зарубку» в памяти.

С ними вполне можно смириться и даже продолжать спокойно общаться с теми, кто их совершил. Но иногда случаются и настоящие, трагические предательства, после которых теряешь веру во все человечество.

О том, что делать, если вас предали по-крупному, мы сегодня и поговорим.

Ищем первопричины

Никогда не делайте поспешных выводов. Часто бывает так, что поступок, который люди воспринимают как предательство, на самом деле таковым не является. Постарайтесь разобраться, что подтолкнуло «предателя» к тем или иным действиям, что стало первопричиной его поведения. В процессе установления истины вы не только успокоитесь, но и, возможно, обнаружите, что вас никто не предавал, или что у этого индивида просто не было другого выхода.

Иногда для того, чтобы кого-то оправдать, достаточно всего лишь поставить себя на его место. Подумайте, что бы вы сами сделали в подобной ситуации, пожертвовали ли вы своими интересами ради другого человека. легко, однако никто не дает гарантии, что в сходных обстоятельствах вы поступили бы как-то иначе.

Пытаемся простить

Следующий пункт по избавлению от психологических последствий предательства – прощение. Как бы вам ни было тяжело, постарайтесь простить обидчика. Поверьте, это в первую очередь нужно не ему, а вам. Тот, кто вас предал, вряд ли переживает тот перманентный стресс, в котором находитесь вы сами, поэтому, чем быстрее вы отпустите ситуацию, тем проще вам будет адаптироваться в новой реальности.

Попытайтесь не возвращаться снова и снова к воспоминаниям о предательстве, а подумайте о том, сколько всего хорошего сделал для вас этот человек до того, как совершил роковой проступок. Наверняка найдется то, что по максимуму перекроет его негативные действия. Учитывайте и то, что вам будет легче жить дальше, если вы сможете в своих глазах оправдать этого индивида и

Берем время на размышления

Разобраться в причинах предательства нужно в любом случае, простить – по обстоятельствам, однако потом перед вами обязательно встанет вопрос: общаться ли дальше с этим человеком или навсегда вычеркнуть его из своей жизни. Естественно, сначала вы, скорее всего, будете уверены, что отныне никогда не захотите с ним взаимодействовать. Но время – отличный лекарь, который к тому же позволяет посмотреть на ситуацию под совершенно другим углом.

Так что если от предательства этого индивида пострадали только вы, да еще и исключительно морально, то не рубите с плеча, возьмите паузу в общении, дайте себе возможность окончательно восстановить душевное равновесие. И кто знает, может, уже через несколько месяцев от вашей обиды не останется и следа, и вы поймете, что вам без этого человека хуже, чем с ним.

Мстим

Если же простить и успокоиться не получается, то иногда лучше отомстить, чтобы не чувствовать, как бессильная злоба и обида выжигают сердце и душу. Многие психологи и почти все религиозные деятели считают, что месть разрушает в первую очередь того, кто решает отплатить обидчику той же монетой. Доля истины в этом, конечно, есть, но далеко не во всех случаях.

Порой месть просто необходима. Во-первых, она помогает не чувствовать себя растоптанным, то есть возвращает уверенность в себе. Во-вторых, она учит предателя впредь не совершать подобные поступки, то есть наказание – лучший способ предотвратить рецидив. В-третьих, четко продуманное отмщение позволяет поставить точку в ситуации и двигаться дальше.

Естественно, мстить нужно без членовредительства и так, чтобы ваши действия были направлены только на обидчика, а не на близких ему людей. Не стоит связываться с криминалом, иначе кара настигнет и вас. Найдите способ отомстить психологическими методами или, в крайнем случае, финансовыми.

И, главное, никогда не действуйте сгоряча. Только пройдя три предыдущих стадии (анализ, попытка прощения, пауза в общении), можно задумываться о мести, тем более, как известно, ее «подают холодной». К тому же, отложив наказание, вы застрахуете себя от вероятной ошибки – не покараете невиновного и не навредите самому себе.

Психологическая реабилитация

Все, о чем мы говорили выше – действия, растянутые во времени и напрямую связанные с обидчиком. Однако параллельно с этим нужно еще каким-то образом приводить в порядок свое моральное состояние и свое существование. Следуйте нижеизложенным советам, и вы достаточно быстро придете в себя.

  • Ищите новое хобби или занятие, которое отвлечет вас от мыслей о предательстве. Чем насыщеннее будет каждый ваш день, тем меньше времени у вас останется на обиды, самокопание и на рефлексии.
  • Не жалейте себя и не «топите» обиду в алкоголе – ни то, ни другое не решит ваших проблем, зато нервную систему расшатает окончательно. Постарайтесь воспринять предательство как дверь в новую жизнь. Начните заниматься спортом, танцами, самообразованием. Смените гардероб и прическу. Станьте другим человеком, и вы с удивлением обнаружите, что когда-то предали не вас, а кого-то мало на вас похожего.
  • Больше бывайте среди людей и не позволяйте себе сомневаться в искренности и преданности друзей, родственников, коллег – предательство одного индивида еще не означает, что все вокруг хотят чем-то вам навредить.
  • Ищите повод для оптимизма во всем, что с вами происходит, в том числе и в самом акте предательства – вы получили новый опыт, разобрались в истинном отношении к вам близкого вам человека, стали мудрее.
  • Уходите «с головой» в работу. Активная трудовая деятельность – весьма действенное лекарство, которое приносит, в том числе, и приятные «побочные эффекты» в виде карьерного роста и (или) увеличения доходов. Однако не стоит зацикливаться только на выполнении своих должностных обязанностей. В выходные и по вечерам обязательно выбирайтесь в новые места – на экскурсии, на прогулки, на различные мастер-классы.
  • Не замыкайтесь в своей обиде. Говорите о ней с теми, кто всегда хорошо вас понимает. Во-первых, выговорившись, вы почувствуете, что вам на самом деле полегчало, а во-вторых, всегда есть шанс, что вам дадут бесценный совет или укажут на то, что вы сами упустили из виду. То есть с помощью близких людей вы либо сможете без серьезных потерь выйти из сложившейся ситуации, либо поймете, что она «яйца выеденного не стоит», и что вы просто придумали себе предательство.
  • Ну и, наконец, если вы приняли бесповоротное решение, что предавшему вас человеку рядом с вами не место, то смело начинайте новые отношения – дружеские (если предал друг) или любовные (если предатель тот, кого вы любили). Чем дольше вы станете прятаться от следующей привязанности, тем сложнее вам будет потом поверить в то, что не все люди одинаковые, и в то, что вы достойны искренней любви или дружбы.

Предательство – это всегда больно и обидно, однако в ваших силах сделать его не вашим поражением, а вашей победой. Если вы не опустите руки и продолжите жить дальше, становясь все успешнее (привлекательнее, популярнее), то ваше существование однозначно изменится в лучшую сторону, а ваш обидчик будет посрамлен и унижен. Поэтому главное правило – действовать исключительно в своих интересах и помнить о том, что любой человек в вашей жизни – случайность, и только вы у себя навсегда.

Надежда Попова

Предательство любимого человека — страшный кошмар, который может воплотится в жизнь.

Очень неприятно, когда незнакомый тебе человек или даже враг предает тебя, но когда он является близким и надежным другом, партнером или супругом, это особенно оскорбительно.

Любой, кто через это когда-то проходил, знает, как тяжело пережить эту боль. Человек, которому вы думали, что можете доверять и рассчитывать на него, не является таковым. И тогда Вы задаетесь вопросом, что случилось. Вы слишком преувеличивали его достоинства и рисовали обманчивый образ, или же все-таки что-то произошло? Может быть, ваше отношение друг к другу изменилось, и у вас исчезли какие-либо чувства. Может быть, что-то изменилось в жизни одного или обоих партнеров, что сделало их бесчувственными по отношению друг к другу. Или, может быть, вы развивались отдельно друг от друга и в разных направлениях.

Есть множество причин, по которым люди предают друг друга. Иногда это преднамеренные поступки, которые предназначены, чтобы обидеть другого человека. А иногда это является следствием, какого либо необдуманного поступка, который может причинить боль близкому человеку.

Действуя в угоду своим интересам, некоторые люди могут разрушить отношения, которые они когда-то ценили. Они уже не ценят отношения и считают их не важными. Чувства меняются и вместе с чувствами действия и выбор людей. Люди, которые чувствуют, что их потребности не удовлетворяются в отношениях, могут чувствовать, что их отношения более не важны. Таким образом, это приведет к тому, что они будут хотеть удовлетворить свои потребности в другом месте. Это изменит отношения. Люди станут отдаляться друг от друга , и, в конечном счете, это приведет к предательству.

Которая оставляет много руин на своем пути.

Предательство все изменяет. Отношение человека, которого предали, никогда не будут прежними по отношению к предателю. Нанесенный урон может быть непоправимым. Доверие потеряно . Раны глубоки. Гнев сохраняется. Сердца рвутся на части. Стены самозащиты возведены. И мы задаемся вопросами: Смогу ли я когда-нибудь доверять другому человеку? Когда я смогу залечить свои раны? Когда я перестану ненавидеть? Когда мое сердце обретет покой? Разрушатся ли стены самозащиты? Когда уйдет боль?

Предательство изменяет не просто отношение к предавшему человеку, оно изменяет сущность людей. Что-то меняется внутри них. Им трудно восстановить доверие еще раз. Теперь они будут бояться быть снова уязвимыми, и будут стараться защищаться при малейшем поводе. Они станут более разборчивыми и менее наивными.

Боль предательства очень сильна и оказывает существенное влияние на жизнь всех тех, кто испытал ее. Это одно из тех болезненных событий в жизни, которое способно изменить жизнь людей навсегда. Если Вас когда-либо предавали, Вы не можете изменить то, что случилось с Вами или заставить боль уйти. Вы нуждаетесь во времени , чтобы . Вы нуждаетесь во времени, которое залечит ваши раны. Вы также нуждаетесь во времени, чтобы восстановить Вашу веру в вас, а также в других людей.

Предательство — это довольно обширное понятие, под которым люди могут понимать самые разные случаи. Когда психологам задают вопрос, как пережить предательство любимого человека , речь может идти об измене, нарушении обещания, выдаче секретной информации чужим людям или о каких-нибудь других поступках. Однако в каждом из перечисленных случаев неизменным остается то, что после того, как любимый человек предает нас, в душе остается болезненный след, а вместе с доверием к этому человеку исчезает и вера в других людей.

Научиться справляться с нанесенной предательством душевной раной, конечно, непросто, но сделать это нужно обязательно. Предательство искренне любимого человека ранит обычно больнее всего, ведь именно ему, надеясь на поддержку и понимание, доверяются самые сокровенные тайны, а в случае, если случится беда, именно на его поддержку приходится рассчитывать. А после того, как он нас предает, остается нестерпимая боль: психологи считают, что любое предательство воспринимается нами, как измена, а моральная измена может ударить намного сильнее, чем физическая. Молчаливое страдание не несет в себе ничего позитивного для будущего человека, каждому человеку нужно найти в себе силы справиться с нанесенным ударом и начать дальше жить полноценной жизнью.

Что делать, если любимый человек предал вас

В большинстве случаев, когда приходится пережить предательство любимого человека, жертву предательства буквально захлестывают различные эмоции. Именно эмоции являются причиной всех, возникающих в таком случае, мыслей и поступков. Например, женщина, которой изменил муж, начинает искать причину его поступка, копаться в себе в поисках своих недостатков и, в большинстве случаев, винит в измене мужа именно себя. На следующий день ее переполняет ненависть к мужу, а еще через день обычно приходит очередь депрессии и бесконечных слез. Психологи утверждают, что если начать думать о том, как пережить предательство любимого человека, то все вышеперечисленное является абсолютно неправильным, поскольку существующая проблема таким образом никогда не решится.

Таким образом, самое главное — это постараться выплеснуть свои эмоции и не позволять им одержать над вами верх. Вам необходимо в первую очередь избавиться от всех переживаний, но не стоит уходить в себя, прячась от проблемы и эмоций «под одеялом», дожидаясь, пока ваша внутренняя боль утихнет. Если женщина, которая пережила предательство, чувствует, что для того, чтобы избавиться от эмоций, ей нужно закричать или разбить посуду — психологи советуют именно так и поступить. Некоторым помогут более спокойные методы: например, изложить свои мысли на бумаге. Главное правило — это помнить, что боль, не нашедшая выхода, спрячется внутри тела, а впоследствии непременно проявит себя в виде какой-нибудь болезни.

Как себя вести, когда удалось дать эмоциям выход

Когда вы накричитесь или выпустите «пар» другим способом, психологи советуют постараться сделать вид, что все ужасное произошло не с вами. Для того, чтобы понять, как пережить предательство любимого человека, вам нужно полностью дистанцироваться от случившегося: например, общаться с ним только по необходимости. Не стоит для этого куда-нибудь ехать: ведь это возможно, как ни жаль, далеко не в каждом случае. Гораздо более правильным будет научиться отодвигать от себя все произошедшее, пока оно не перестанет вызывать у вас боль.

Как научиться жить после предательства

Для каждого человека, которого предали, наиболее актуальным становится вопрос, как пережить предательство любимого человека. Опытные специалисты рекомендуют вспомнить о тех друзьях, которых вам много лет не доводилось видеть: после пережитого наступает самое лучшее время, чтобы их навестить. Если обстоятельства вынуждают вас остаться на работе — постарайтесь взять на себя самые интересные и увлекательные обязанности, а слишком сложных задач постарайтесь избежать, чтобы, если на их выполнение не хватит сил, не сорваться.


При возможности рекомендуется уделить время своим любимым увлечениям: если вы заядлый театрал — потратьте «заначку» на билеты, а если «грезите» путешествиями — постарайтесь поехать в отпуск. Занятие своим любимым делом — это лучший способ «прочистки» мозгов, особенно если это приведет вас к возникновению нового, ни к чему не обязывающего, романа.

Вероломные и лицемерные личности выдают себя за ваших лучших друзей, но стоит вам отвернуться, как они предают вас, распространяя ложь и вредные сплетни. Какие бы причины ни стояли за подобным поведением, важно уметь защитить себя от него. Если такое поведение с их стороны продолжается, вам следует найти способ прекратить его влияние на вашу жизнь, либо наладив отношения с предателем, либо завершив их.

1. Защитите себя от предателей

1.1 Сведите сплетничание со своей стороны к минимуму. Если вы находитесь в компании незнакомых людей, не распространяйте слухи. Вы можете испытывать желание быть полезным для новичка, рассказав ему все те ужасные вещи, которые вы слышали о вашем преподавателе или начальнике, но ведь как знать, кому они передадут ваши слова. Если вы не можете устоять от сплетен и жалоб в адрес какого-нибудь человека, делайте это только в компании тех людей, которые этого человека никогда не видели.

Нет ничего плохого в том, чтобы слушать сплетни и слухи от других людей, если только вы сами не принимаете в том участия. Если сплетник упорно хочет что-то вам высказать, постарайтесь больше слушать и меньше говорить.

1.2 Постройте хорошие отношения с людьми вокруг вас. Старайтесь быть дружелюбными и доброжелательными, даже когда сталкиваетесь с незнакомыми людьми. Таким образом, когда кто-то начнет высказываться против вас, другие с меньшей вероятностью займут его сторону.

Если вы на работе, относитесь с уважением ко всем, а не только к непосредственным коллегам и руководителю. Если вы будете слишком сосредоточены только на этих отношениях, то можете ненароком обидеть секретаря, стажера или нижестоящего по служебной лестнице коллегу, которые будут помнить об этом.

1.3 Учитесь различать признаки лицемерия и предательства как можно раньше. Чем больше времени будет у предателя на то, чтобы распространять ложь и вредить вам, тем труднее вам будет восстановить нанесенный урон. Если вы заметите признаки вероломства на ранних стадиях, то сможете отразить атаки до того, как они наберут силу. Обратите внимание на следующие предупредительные знаки:

Неправдивые слухи о том, что вы, как все думают, сказали или сделали.

Ситуации, когда вы сказали что-то кому-то лично, а теперь об этом знают все вокруг.

Люди перестают доверять вам информацию, поручать задания по работе или приглашать вас на мероприятия, на которые приглашали раньше.

По непонятным причинам люди обходятся с вами холодно или недружелюбно.

1.4 Следует помнить о том, что не любое раздражающее поведение является признаком предательства или лицемерия. Убедитесь, что не делаете из мухи слона, когда признаете человека предателем. Неприятное поведение, вроде систематических опозданий, небрежности или самовлюбленности, является чертами невнимательного или неразумного человека, а вовсе необязательно признаками коварного предательства. Редкие проступки, вроде отмены встречи в последнюю минуту или пренебрежения вашим телефонным звонком, также не являются признаками лицемерного вероломства.

1.5 Начните вести записи того, что происходит. Как только вы начали подозревать предательство с чьей-то стороны, вам следует привыкнуть записывать все подозрительные происшествия. Записывайте все, что произошло, и причину, по которой, как вам кажется, этот человек хотел вас задеть. С записями вам будет проще оценить происходящее и выяснить, где неприятное событие является частью общего отношения к вам, а где – лишь случайным недоразумением.

Если вы считаете, что вашу работу намеренно саботировали, сделайте запись в официальном тоне и отразите в ней вред, нанесенный вашему труду. В эту запись включите подробные детали успешного выполнения вашего задания, положительные отзывы и другие конкретные доказательства – это даст вам возможность защитить свою позицию, если вредительство достигнет серьезных масштабов.

1.6 Умейте определить предателя. Обнаружив признаки целенаправленного вреда, присмотритесь к поведению людей, чтобы сузить круг подозреваемых. Неоднократно понаблюдайте за тем, как ведут себя подозреваемые, прежде чем делать какие-либо выводы, – грубость в ваш адрес может быть всего лишь результатом плохого дня. Вот несколько моделей поведения, которые вы можете заметить у предателей и лицемеров:

Когда кто-то делает вам неискренний комплимент или ведет себя так, будто критика является комплиментом, он может таить зависть и злобу на вас.

Человек соглашается с вами, когда общается с глазу на глаз, а затем принимает точку зрения остальных (противоположную вашей), когда вы обсуждаете тот же вопрос в группе.

Потенциальный предатель помнит все свои прошлые обиды и неуважительные поступки в свой адрес. Этот человек долгое время таит на вас обиду и чувствует себя вправе на месть.

Подозреваемый относится к вам неуважительно, игнорирует ваше мнение и не меняет своего поведения, когда вы просите его прекратить.

Кроме этих признаков, подумайте о том, кто может предать вас. Если кто-то систематически повторяет информацию, которую вы говорите в узком кругу своих близких друзей, это должен быть кто-то, в ком вы уверены. Если проект, над которым вы работали, был сорван, это мог сделать только тот, кто имел доступ к материалам проекта.

1.7 Расскажите друзьям о своих подозрениях. Не делайте поспешных выводов о том, что кто-то намеренно вредит вам. Опишите друзьям свои подозрения и попросите их честно высказать свои соображения. Вам нужно выяснить, выглядят ли ваши доводы разумными со стороны, или же вы просто придаете всему слишком много значения.

Обсудите это с теми, в ком вы уверены, что они не станут сплетничать, и попросите сохранить разговор в тайне.

Если у вас есть подозрения относительно конкретного человека, поговорите с кем-то, кто его знает, но не является его другом. Если у вас нет надежных друзей, подпадающих под это описание, обсудите это с кем-то, кто его не знает – опишите поведение этого человека, а не ваше мнение относительно него.

1.8 Не становитесь сами лицемерами и предателями. Вы можете испытывать соблазн отомстить этому человеку его же оружием. Втянувшись в подобное поведение, вы, скорее всего, ухудшите ситуацию, испортите себе настроение и еще больше погрузитесь эмоционально в происходящее. К тому же, это не принесет пользы вашей репутации, поэтому даже если вы разберетесь с предателем (что маловероятно), у вас возникнут другие проблемы.

2. Разбираемся с предателями-друзьями

2.1 Сохраняйте спокойствие. Иногда люди делают гадкие вещи, и иногда они выливаются в предательство. Реагируя злом в ответ, вы не исправите ситуацию. В ваших интересах (в краткосрочной и долгосрочной перспективе) сохранять спокойствие и сосредоточиться на практической стороне вопроса. Не стоит игнорировать ситуацию, но старайтесь заниматься привычными повседневными делами без неотступного желания прижать предателя к стенке.

2.2 Постарайтесь пробудить в предателе лучшую часть его личности. Доброжелательное отношение к предателю – вероятно, последнее, что вы хотели бы сделать, но если вы немного успокоитесь и искренне признаете определенную правоту его позиции, то сможете действительно исправить ситуацию. Большинство пассивно-агрессивных личностей чувствуют, что им приходится прибегать к хитрым и обидным методам потому, что их прямой вклад не ценится по достоинству.

Пригласите этого человека на мероприятие. Займитесь чем-то веселым и отвлекающим, что заставило бы предателя вновь почувствовать ваше расположение к себе.

2.3 Попросите лицемера говорить прямо. Обратитесь к предателю лично, написав ему сообщение или электронное письмо, если беседа с глазу на глаз не представляется возможной. В вежливой форме скажите ему, что хотите обсудить последние события. Сделайте так, чтобы разговор остался между вами.

2.4 Честно опишите ситуацию так, чтобы человек не испытывал от вас угрозы. Опишите инциденты, которые нанесли вам ущерб, и расскажите, как они вас задели. Попросите человека согласиться с фактами (например, с отправленным им каким-то сообщением или письмом, и т. д.).

Избегайте предложений, начинающихся со слова “ты” – от этого человек будет чувствовать себя обвиняемым и начнет защищаться. Вместо этого используйте предложения вроде «Я слышал, про меня ходят ложны слухи».

2.5 Выслушайте рассказ этого человека. Скорее всего, ваш друг не хочет злиться на вас всю оставшуюся жизнь. Дайте ему возможность донести до вас свою точку зрения, не перебивая и не злясь при этом. Всегда есть вероятность, что вы были неправы, и что ситуация намного сложнее, чем вы думали

2.6 Извинитесь за все, в чем вы были неправы. Даже если вам кажется, что основная вина лежит на друге, посмотрите на ситуацию с его стороны. Извинитесь, если вы недопоняли своего друга и случайно обидели его, даже если виноваты лишь в одном эпизоде из многих.

2.7 Простите своего друга, когда будете готовы. Если вы хотите вернуть дружбу, вам нужно простить друг друга за совершенные ошибки. Даже если отношения уже не наладить, прощение поможет вам двигаться дальше и перестать переживать из-за предательства.

2.8 Говорите о вашей дружбе и текущих проблемах. Будьте откровенны и открыты. Если что-то идет не так, обсудите это в приватном разговоре. Если один из вас расстраивается из-за каких-то конкретных действий или повторяющегося поведения другого, говорите друг другу о чувствах, которые все это вызывает.

2.9 Будьте готовы к изменениям. После того как вы обсудили проблемы ваших отношений, вам нужно подготовиться к изменениям, чтобы повысить степень доверия между вами и удовлетворенность отношениями. Вам может потребоваться найти новые занятия, если обычное времяпрепровождение создает дискомфорт вашему другу. Если друг говорит вам, что ваши слова ранят его, помните об этом и старайтесь избегать кличек, интонаций и привычек, которые его задевают.

Ошибки неизбежны, особенно если вы пытаетесь разрушить старые привычки. Извинитесь, если совершили ошибку; прощайте друга, когда ее совершает он.

2.10 Если ничего не помогло, завершите дружбу. Иногда вы не в состоянии восстановить доверие, и предательство приводит к завершению дружбы. Если вы предприняли искреннюю попытку, и она не сработала, вам нужно найти способ двигаться дальше.

К этому моменту, вероятнее всего, у вас был минимум один разговор о предательстве и вашей дружбе. Если ваш друг не изъявил желания исправлять ситуацию, просто перестаньте с ним разговаривать.

Если вы оба уже предпринимали усилие восстановить дружбу, но успеха в этом не добились, вероятно, ваш друг уже знает о том, что вы расстроены. Спокойно скажите другу о том, что ничего не выходит, и оборвите контакт с ним.

Иногда можно естественным образом свести дружбу к нулю. Приглашайте друга на мероприятия все реже и реже, пропускайте периодически его звонки. Полное игнорирование может обидеть его, но постепенное отдаление принесет тот же результат с меньшей болью.

3. Разбираемся с предателями-коллегами

3.1 Не позволяйте предателям-коллегам мешать вашей работе. Сосредоточьтесь на работе, которую можете выполнить без помощи коллег, и не позволяйте вашей злости на них влиять на другие рабочие отношения и обязанности. Не давайте никому другому причин злиться на вас или разочаровываться в вас.

3.2 Дайте вашим вероломным коллегам возможность получить от вас признание их положительных качеств и вклада, который они делают. Большинство коллег-предателей не являются социопатами – они лишь люди, которые не знают другого способа вести себя, кроме как использовать тактику хитрости и интриг. Предпримите искреннее усилие и признайте положительный вклад, который делают эти коллеги, и поощрите такое поведение.

Во время встреч или бесед спрашивайте вашего лицемерного коллегу об уточнениях и комментариях по теме, в которой он сведущ.

Поддерживайте его, когда он делает или говорит что-то, с чем вы согласны. Делайте это лишь тогда, когда искренне согласны с ним; не перестарайтесь и не льстите этому человеку.

Если коллега-предатель реагирует на эти жесты грубостью, прекратите и переходите к другим методам. Некоторые люди просто не хотят менять своего поведения, и у вас есть лишь несколько попыток изменить их поведение.

3.3 Обсудите ситуацию с вероломным коллегой в личной беседе. Опишите ему все произошедшие эпизоды, которые расстроили вас, – при личной беседе или электронным письмом. Говорите о проблеме открыто и посмотрите, достаточно ли зрел человек, чтобы это обсуждать.

Старайтесь не звучать так, будто вы обвиняете его в чем-то. Используйте пассивные утверждения («Я заметил, что проект не был готов к сроку») вместо активных («Ты не закончил проект вовремя»).

3.4 Подкрепите свои заявления записями. Как было сказано в части “Защитите себя от предателей”, у вас должна быть готова детальная информация о произошедших инцидентах. Если коллега будет отрицать это, покажите ему электронное письмо или другой документ, который доказывает, что он все-таки совершил этот поступок.

Если коллега по-прежнему отрицает, привлеките свидетеля.

3.5 Если в опасности находится ваша работа, договоритесь о встрече с вышестоящим менеджером. Если поведение коллеги представляет серьезную угрозу, и разговор с ним о его ответственности не принес результата, договоритесь о встрече с вашим менеджером или менеджером от отдела кадров (менеджер по персоналу, HR). Это особенно стоит сделать в том случае, если, согласно слухам о вас, вы нарушаете политику компании или совершаете поступки, которые могут быть основаниями для взыскания.

Приходите на встречу, подготовив как можно больше информации. Документы, электронные письма и все остальное, что давало бы конкретные доказательства нанесенного вам вреда. Положительные отзывы и записи о выполненной работе помогут вам развеять слухи о вашей лени и непрофессионализме.

Советы:

Не бойтесь задавать вопросы. Если на чей-то счет у вас возникли сомнения, спросите его об этом, предоставив возможность объясниться.

Если возможно, не полагайтесь в будущем на коллег-предателей, не просите их об одолжениях.

Не рассказывайте секретов тому, кто поступал предательски (по отношению к вам или кому-то другому).

Будьте внимательны в том, что говорите. Вероломные и лицемерные личности могут повернуть ваши слова таким образом, чтобы использовать против вас.

Не доверяйте друзьям предателей – они могут быть с ними заодно.

На этот вопрос ответить непросто, ведь сначала нужно учесть конкретные обстоятельства, а также ваше с человеком поведение относительно друг друга. Что такое предательство и как пережить его ?

Предательством называют многие вещи, например, измену любимого человека (не важно, парня или девушки), ложь, потерю интереса к человеку и так далее. Итак, как вести себя, когда тебя предали .

Анализ

Прежде чем что-то предпринимать, нужно проанализировать ситуацию . Да, вас можно понять и вы считаете, что человек не заслуживает прощения, однако анализ ситуации все равно необходим. Вам будет приятно, если позже выяснится, что вы потеряли друга по своей инициативе, потому что думали, что он вас предал, а в итоге выяснилось, что во всем виноваты вы? Конечно, нет, ведь вы же были друзьями, а не просто случайными знакомыми.

Исправьте ошибки

Вы проанализировали не только ситуацию в целом, но и ваше поведение, и поняли, что сами совершили ряд ошибок , которые и привели к тому, что вы собственно получили – предательство близкого человека. Исправьте все свои ошибки, и, вполне возможно, ситуация быстро изменится в лучшую сторону, и все вернется на свои места .

Используют вас или нет?

Если же в процессе глубокого анализа вы пришли к выводу, что в данной ситуации от вас ничего не зависит , подумайте, действительно ли человек, который вас предал, нуждается в отношениях с вами . Может быть, он вас использует.

Если вашими отношениями дорожат

Человек, который вас, как вы считаете, предал, возможно, просто совершил ошибку . В этом случае стоит его простить, но если эта так называемая ошибка снова даст о себе знать, тогда прощать уже никак нельзя , по крайней мере, до того, как вы выясните, почему вас в очередной раз подставили.

От ошибок никто не застрахован

Если речь идет о предательстве любимого человека, стоит сказать, что истинная любовь прощает все, ну, или практически все. Любящие люди прощают своим любимым многие ошибки, если вторая половинка осознает, что сделала, и старается больше этих ошибок не повторять . А если не осознает и опять вас подводит , снова и снова? Тогда вряд ли тут имеет место любовь . Не надо заставлять себя прощать человека, если вы чувствуете, что не можете это сделать. Может быть, потом вы поймете, почему с вами так поступили, и тогда сможете человека простить.

Не обижайтесь

Не нужно таить обиду на того, кто перестал считать вас другом и обращается к вам только для собственной материальной выгоды. Постарайтесь отдалиться от него, прекратить отношения , сотрите его телефон и адрес из записной книжки, но только не обижайтесь, отпустите друга, теперь уже бывшего, с миром.

Как себя вести, если человек предал тебя?
1

Как повести себя, если ты безумно любишь человека, который предал тебя и пользуется тем, что ты любишь его? Как повести себя правильно в соответствии с Торой?

Как понять кто прав в данной ситуации, а кто нет? Как можно заставить себя простить человеку предательство и нужно ли прощать?

Константин
Россия

Вы спрашиваете, «как понять, кто прав в данной ситуации», не описывая саму ситуацию. Ответ на такой вопрос дать невозможно, потому что универсальных правил на все случаи жизни в данной сфере не существует. Все тут как раз зависит именно от конкретных обстоятельств, от поведения человека по отношению к Вам (и Вашего поведения по отношению к нему — тоже).

Совершенно неясно из Вашего письма и то, какой смысл Вы вкладываете в слово «предательство». Ведь это — весьма емкое понятие и может означать очень многое. Иногда мы, к примеру, даем такое определение ситуации, когда близкий человек отворачивается от нас, теряет к нам интерес, перестает дорожить образовавшейся между нами связью. Иногда — если человек подводит нас в каком-либо общем деле и т.п.

Впрочем, не буду строить предположений. И, несмотря на крайнюю скудность информации, постараюсь дать все же несколько общих рекомендаций.

Вас, безусловно, можно понять. Любое «предательство» всегда поначалу рождает растерянность. И тут очень важно привести свои мысли в порядок и всесторонне проанализировать сложившиеся обстоятельства.

В первую очередь, следует спросить себя: «быть может, я сделал что-то не так или тому, что произошло, есть объективные, не зависящие от меня причины?».

И не спешите с ответом на этот вопрос. Нередко бывает, что люди, сознательно или неосознанно, совершают «неблаговидные» поступки в ответ на какие-то наши негативные проявления, нами не зафиксированные. И, если Вы в процессе тщательного самоанализа найдете ошибки в своем поведении, ситуация, возможно, представится Вам в ином свете. Попытайтесь их исправить, и все, быть может, изменится к лучшему.

Если же Вы, в конце концов, придете к выводу, что «предательство» — объективная, независящая от Вас данность, перед Вами встанет другая дилемма: действительно ли тот человек нуждается в отношениях, которые между вами возникли, или, как Вы пишете — просто «использует» Вас?

Если он (она) все же по-настоящему дорожит общением с Вами, его (ее) «проступок», скорее всего, можно расценивать как ошибку. И тогда перед Вами — вопрос: в состоянии ли Вы эту ошибку простить?

Не владея информацией о сути «предательства», советовать что-либо тут не берусь. Отмечу только, что нет на свете людей, не допускающих ошибок. И еще. Истинная, большая любовь (а Вы сообщаете о «безумной» любви) способна простить многое, даже то, что причиняет боль. И «заставлять» себя прощать — не надо. Если между двумя людьми есть настоящая духовная близость, если они необходимы друг другу — это бесценный дар, несравнимый с «обидами». Это — главное, то, что с лихвой компенсирует причиненную близким человеком «временную» боль. Но при этом надо всегда быть готовым к тому, что «безоблачных» отношений не бывает.

Если же «предательство» в действительности (независимо от сути «проступка») заключается в том, что недавно еще столь близкий Вам человек ныне утратил интерес к общению с Вами и вспоминает о Вас лишь в тех случаях, когда ему (ей) нужна практическая помощь, приложите усилия к тому, чтобы отдалиться от него. И — не таите обиду. Чувство обиды, как наставляют нас Учителя, разрушает человеческую личность.

Очень важно в подобных ситуациях не забывать о том, что только Всевышний (Он Один) управляет нашими судьбами. И, если Он посылает Вам такое испытание, значит, Вы в состоянии справиться с ним. Неразрешимых задач Творец перед нами не ставит.

В первую очередь, думается, стоит прочесть статьи Рози Эйнхорн и Шерри Циммерман и

Предательство — понятие довольно-таки широкое, и каждый вкладывает в него свой смысл. Это может быть и ущемление интересов человеком, которому вы доверяли, и измена партнера, и нарушение обязательства с негативными последствиями друзьями или деловыми партнерами. Неизменным остается тот факт, что вследствие предательства в сердце остается рана, и человек может потерять веру в людей. Каким же образом можно помочь себе пережить предательство?

Часто мы все ищем поддержки у друзей и близких, открываем душу, доверяем тайны, в этот момент не рассчитывая быть обманутыми. Каждому человеку хочется чувствовать душевное тепло и уверенность в поддержке и помощи. Мы начинаем возлагать на любимых и близких людей надежды, а иногда и ответственность за свою жизнь. И тем больнее предательство, чем больше доверия вызывал предавший человек.

Под предательством подразумевается, что изначально имелась договоренность, которая была нарушена, чаще всего исподтишка или за спиной. По сути, предательство — это своеобразная измена, просто не физического, а нравственного плана. Она настигает неожиданно, полностью предугадать ее нельзя.

В момент, когда человек понимает, что он предан, его захлестывают эмоции. К примеру, если женщине изменил мужчина — все ее поступки и мысли будут определены нахлынувшими эмоциями. Она ищет причины, занимается самокопанием, пытается найти в себе недостатки, а зачастую и винит себя. Позже она может возненавидеть нерадивого мужа, считает подлецом и разрушителем счастливой семейной жизни. Потом наступает момент, когда обостряется чувство жалости по отношению к себе, женщина вспоминает, сколько в брак было вложено сил, начинается депрессия. Под влиянием этих эмоций некоторые женщины начинают звонить своим бывшим мужьям, предлагать начать отношения снова, а порой и проклинать, угрожать, обвинять. Поступают так, конечно, далеко не все — это лишь пример того, к каким действиям могут привести эмоции, возникшие после предательства.

Такое поведение, как правило, нерезультативно, ведь проблема не решается, женщина запутывается еще больше в своем клубке эмоций и чувств. Но попытаться решить проблему можно. Для этого нужно осознать, что лучше всего предпринимать какие бы то ни было действия не сгоряча, а на «трезвую» голову, то есть, прежде всего, постараться успокоиться, чтоб на эмоциях не наломать дров.

Нужно попытаться пережить боль после предательства, и, как бы банально это ни звучало, отпустить ситуацию. Если вы не представляете, как это сделать — можно обратиться за психологической помощью, вместе мы обязательно что-нибудь придумаем.

Постарайтесь на какой-то момент обособить себя от факта предательства и вообще от окружающих вас обстоятельств. Подумайте о себе, проанализируйте свои истинные желания и интересы. Те мечты и надежды, что вы делили с предавшим вас человеком, попытайтесь отпустить и забыть, а если это очень трудно — хотя бы отложить их «на дальнюю полочку» с обещанием вернуться к ним позже.

Наверняка вы согласитесь, что не только факт предательства вызывает в вас моральную боль, но и даже мысли о нем. Поэтому сейчас можно попытаться взглянуть на ситуацию немного под другим углом, ведь саму ситуацию изменить вы уже не сможете. Изменить же свое отношение к ней вам под силу, стоит только приложить некоторые усилия. Попробуйте сменить злые и разрушительные эмоции на мысли о пренебрежении и жалости к предавшему вас человеку.

Не стоит сдерживать свои эмоции. Не стесняйтесь выплескивать негатив любым приемлемым для вас способом (в рамках уголовного кодекса, разумеется). Излейте душу человеку, которому вы доверяете, попинайте подушку. Напишите обидчику письмо, в котором вы изложите все, что о нем думаете, и сожгите его. Покричите, поплачьте, постучите кулаком в стену, сделайте 10 отжиманий от пола, а лучше всего, посетите психолога.

Таким образом, прежде всего, вам нужно избавить душу от засевшего там негатива, который подтачивает вас изнутри, портит вам здоровье, настроение и нарушает душевный покой. Вся ненависть, горечь, обиды, не получившие выход, будут продолжать свою разрушительную деятельность внутри вас, поэтому от них желательно избавляться как можно раньше.

Теперь попробуйте «выйти из своего тела», «войти в тело обидчика» и взглянуть на ситуацию с его стороны. Какие у «вас» мотивы, почему «вы» так поступили? У «вас» есть какие-то для этого оправдания? Может, «вы» просто ошиблись, а не действовали назло и со злым умыслом?

Простить того, кто предал по ошибке, а не с холодным расчетом, гораздо проще. Как показывает практика, любой нехороший поступок часто имеет свой печальный мотив. Он может быть продиктован слабостью или комплексами, которые гложат человека. А завершает дело «благоприятное» стечение обстоятельств, места и времени. Слабого и закомплексованного обидчика простить также будет легче, чем отъявленного хладнокровного злодея.

Как же вести себя, если произошло то, что простить невозможно? Если это не слабость, не случайная ошибка, а намеренные негативные действия по отношению к вам, продиктованные злобой или завистью? В таком случае простить предателя гораздо сложнее, закономерно, что вы злитесь на него, на себя и на свою наивность. Более того — возможно, вы подумываете о мести.

Помните, что жажда мести — тоже чувство из разряда саморазрушающих. В порыве эмоций хочется отомстить сразу, и желательно так, чтоб «мстя была страшна», но здесь уместно вспомнить поговорку о том, что блюдо это подают холодным. Поэтому мысли о месте лучше попытаться отставить на потом, а потом есть надежда, что вы и вовсе от нее откажетесь. Возможно, позже вы поймете, что она вряд ли поможет исправить ситуацию и отменит уже свершившийся факт того, что с вами поступили некрасиво.

Снова попробуйте понять, что же заставило человека совершить по отношению к вам такой нехороший поступок. Не нужно винить себя, но попытайтесь взглянуть на себя его глазами — чем вы так ему «не угодили», что он захотел причинить вам вред? Если человек близкий — очевидно, у него должны быть мотивы. Ведь только неадекватные люди, не отдающие отчет своим поступкам, способны причинять боль просто так. Может, ваш обидчик считает, что вы также были когда-то неправы по отношению к нему и причинили ему неприятности?

Подумайте, что и когда вы могли сделать этому человеку плохо. И, если удастся отыскать ответ — попросите прощения за зло, причиненное вами. Очень вероятно, что вам станет гораздо легче.

В трудной ситуации, если самостоятельно справиться не выходит, отличной идеей будет курс психотерапии. Вместе с психологом вы сможете гораздо быстрее разобраться в себе, своих чувствах и эмоциях.

Подумайте, что отныне вы будете избавлены от общения с нечестным человеком, и это — позитивный момент, свидетельствующий о том, что, во-первых, ваше окружение очистилось от плохих людей, во-вторых, что вы приобрели бесценный опыт, и впредь будете осторожнее. Взгляните под другим углом на ситуацию. Если изменил супруг — отлично; больше вас не будут обманывать, и у вас появилась возможность построить новые отношения с другим, достойным вас человеком, любящим и верным. Предал друг — ну разве не чудесно, что это выяснилось сейчас, а не в ситуации еще более серьезной?

Главное, чтобы вы не разучились доверять людям. Разумеется, перед тем, как открыться какому-либо человеку, нелишне думать о последствиях, но совсем закрываться от людей не стоит, ведь человек, который не доверяет никому, страдает и сам.

Желаю на вашем пути встречать лишь людей, достойных вашего доверия!

Журнал «Психология на каждый день»

Как это бывает?

Вы никогда не задумывались над тем, что там, по ту сторону зеркала? Посмотрите. Только что вы видели в зеркале себя — такую красивую, улыбающуюся — и вот, спустя секунду, ничего нет. Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет — прощение. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь — вера. Вера как доверие миру.

Предательство — что это?


Человек рождается беспомощным: он не способен поддерживать свою жизнь сам. Он может лишь поверить миру, что тот оставит его в живых. Вначале мы ищем поддержки у матери и доверяем ей. Нам нужны тепло, еда и любовь как ощущение уверенности в том, что нам помогут. Около двух лет социальные связи ребенка расширяются и он выходит в Большой Мир. Он учится взаимодействовать, устанавливать отношения с друзьями, прохожими, с тетей на лавочке, с дядей на остановке, любопытно разглядывает собаку, определяя — друг или враг? У кого-то это получается лучше, у кого-то — хуже. Но каждый из нас, рано или поздно, находит себя вот так стоящим перед зеркалом и видит там пустоту. И кажется, что мир отвернулся.

Как это происходит?

По-разному. И всегда неожиданно. Ведь суть предательства — нарушение нашего доверия в наиболее важных для нас вещах, и начало ему — именно там, где заканчивается наша вера. Вывод печален: предательство невозможно предвидеть. Бесполезно гадать, где упадешь и заранее стелить там соломку. Каждый раз мы совершенно неожиданно и заново, со всей возможной остротой сталкивается с разрушающими нас чувствами.

А потом?

В психологии на сегодняшний день довольно интенсивно исследуется проблема эффективного поведения в сложных ситуациях. Наиболее многообещающее направление в этой области — теория копинга. Термин введен американским психологом Абрахамом Маслоу в 1987 году, и подразумеваются под копинг-поведением (от англ. to cope — справиться, совладать) постоянно изменяющиеся умственные и поведенческие попытки справиться с внешними либо внутренними проблемами, возникающими перед человеком. В сущности, копинг-поведение отличает готовность человека решать жизненные проблемы. На противоположной стороне полюса — экспрессивное поведение «обиженного» и «преданного» — поведение, при котором поступки человека продиктованы лишь «голыми» эмоциями. В таком случае «предательски» покинутая любимым дама с утра упивается собственной виной, после обеда гневается на «подлеца», а ближе к ночи впадает в депрессию. Дальше — больше. Наша героиня начнет действовать под влиянием этих эмоций! То есть — умолять и проклинать, ругать и извиняться, и таким образом окончательно всё запутает и сама запутывается. Чем плох этот чудный, испытанный веками способ? Тем, что проблема таким образом не решается. Ведь наша обманутая героиня занимается лишь собой, а не проблемой. Эффективен совсем другой путь: решить проблему и таким образом избавиться от негативных переживаний.

А если успокоиться?

Каким образом следует себя вести в такой ситуации? Ответ до смешного прост. Сначала успокоиться, а потом решать, что именно предпринять. А не наоборот — сначала разволноваться и «нагородить лишнего», а потом — «чесать репу» над последствиями собственной эмоциональной бури. Успокоились? А вот теперь стоит подумать, что же вы сами сделали для того, чтобы вас предали.

Предать, как можно догадаться, способен лишь близкий. Ведь именно к нему мы «поворачивались спиной», именно он владеет «секретной информацией», именно на него возлагались какие-то надежды. А стоило ли возлагать? Замечено, что тем сильнее наши переживания по поводу чьего-то вероломства, чем большую часть ответственности за собственную судьбу мы успели передать «обманщику» до того. Гораздо проще предать человека, который зависим и психологически беспомощен (как младенец), чем — того, кто важные вопросы оставляет себе, а не дарит решать их кому-то. Пресловутый уход мужа — в одном случае досадный укол судьбы, а в другом — крах картины мира. И если ваш случай второй, считайте, что муж сделал вам подарок. Своим уходом он дал вам возможность убедиться, что вы можете прожить и без него. Картина мира восстановится. Только уж будьте любезны, в следующий раз не отводите в ней так много места новому мужу. Такой груз не каждому по силам. Да и вам будет жить веселее.

Предательство как ошибка

Очень часто перестать переживать по поводу чьего-то вероломства помогает пересмотр ситуации, в которой оказался ваш «обманщик». Ведь гораздо проще простить человека, если он ошибся, нежели, если вы точно знаете, что он злодей с холодным сердцем!

Поверьте, злодеев с холодными сердцами очень мало. И вряд ли именно вам повезло вытащить такую гиблую карту. Как показывает практика, у любого некрасивого поступка, как правило, печальный мотив. Самые крупные подлости изнутри нередко ощущаются как слабость. А далее — вмешивается беспощадный фатум и довершает черное дело. Да, у вашего любимого исключительно симпатичная секретарша. Скорее, он просто спасовал, чем хотел задеть вас. Простите его, как прощают слабых. Ведь слабых прощать легче, чем злых.

Здесь, между прочим, есть любопытный нюанс, который может помочь. Вам тяжело счесть злодеяние ошибкой? Вы предпочитаете продолжать изобличать? Вы, вероятно, считаете, что «злодей» обязан понести стопроцентную ответственность за содеянное? Отлично. А как насчет вашей стопроцентной ответственности? Ведь именно вы позволили ситуации свершиться. Именно вы дали предателю карты в руки. Именно вы доверились! Вы, а не кто-то другой позволили злоупотребить вашим доверием.

Ах, это вы ошиблись? Конечно, вы ошиблись. И он — тоже.

Как прощать непростительное?

Увы, бывает и такое.

Вас предали настолько жестоко, что о прощении не может быть и речи. О чем же тогда речь? Вероятно, о мести. Вы мучаетесь, не зная, как ответить обидчику. Вы вините себя за излишнюю доверчивость. Вы вновь и вновь поражаетесь, как можно было сделать такое — вам ? Ведь вы — такая особенная!

К сожалению, разнообразные печальные происшествия плохи еще и тем, что отнимают у нас иллюзию собственной исключительности. Еще ее называют «иллюзией новобранца». Описать эту иллюзию можно простой фразой — «со мной ничего такого не может случиться, ведь это же я !». Крах этой иллюзии весьма болезнен. Оказывается, такое случиться может: предают и обманывают — не кого-то и где-то. Оказывается, это возможно здесь и сейчас, прямо с вами, такой уникальной и неповторимой. И теперь нужно мстить: чтобы доказать ему (ей или им), что они ошиблись, смешав вас с толпой.

Возможно, вы удивитесь, но месть не поможет. Во-первых, «в пылу» обиды мстить хотят абсолютно все. То есть, и в этом вы не уникальны. А во-вторых, месть совсем не отменяет того, что сделали вам. А поэтому, вы вновь в толпе.

Простить непростительное можно лишь единственным способом. Он работает несмотря на свою парадоксальность. Постарайтесь понять, что же вынудило обидчика поступить так, а не иначе. Особенно это важно в случае намеренных злодеяний в ваш адрес. Подумайте: что же вы сделали такого , что заставило вам столь ужасно навредить? Представьте себе, как плохо должно было быть человеку, который пошел на столь некрасивый поступок. Не думаете же вы, что близкий мог ударить вас походя, не задумываясь? Стало быть, были причины? И, вероятно, они были серьезны. И, как это ни печально, сия причина — вы. И вы, вероятно, причинили ему не меньшее зло. И как же вам это удалось? Это и есть самое интересное. А когда найдете ответ — попросите прощение за свою часть сделанного зла. Обещаю — вам станет легче.

Плюс на минус


Напоследок хочу подарить вам один трюк. Он поможет если не убрать, то уменьшить боль от произошедшей неприятности. Просто подумайте еще раз, что же действительно является проблемой, когда вас предали? Именно то, что предали? Или — чувства, которые на вас нахлынули? Это важный вопрос. Представьте: с утра от некоей женщины «подло» ушел муж, а после обеда она узнала, что чудесным образом является владелицей виллы на Канарах, нового Ламборджини и брачного контракта с Леонардо ди Каприо. Будет ли ей грустно к вечеру? Сложный вопрос.

Теперь-то вы понимаете, что любое предательство — внутри нас, а вовсе не снаружи?

Моему мужу, Никите Блинову — спасибо за идеи и поддержку.

Предательство: 12 здоровых способов справиться с предательством

«Каждый терпит хотя бы одно предательство в своей жизни. Это то, что нас объединяет. Уловка состоит в том, чтобы не позволить этому разрушить ваше доверие к другим, когда это произойдет. Не позволяйте им забирать это у вас ». ~ Шерилин Кеньон

Нас всех предали хотя бы раз в жизни. Чаще всего это делает кто-то очень близкий вам. Подумайте о матери, отце, сестре, брате, двоюродном брате, лучшем друге или коллеге по работе. Это больно. Этого нельзя отрицать.Когда вы не справляетесь с этим эффективно, это убивает вас. Медленно и коварно и продолжает влиять на все сферы вашей жизни так, как вы и представить себе не могли.

Точно так же, как рана, которой нужно время, чтобы зажить, так и вашему сердцу нужно время, когда имеешь дело с предательством. Первоначальные чувства обиды, боли и отчаяния будут казаться, что они никогда не закончатся. Однако со временем, по мере того, как вы будете преодолевать боль, ее станет меньше, и однажды вы сможете оставить ее позади. Вы можете никогда этого не забыть, но он не удержит вас в плену на всю жизнь.

Вот 12 полезных способов справиться с предательством.

12 здоровых способов справиться с предательством

1. Признать, что вас предали

Вам причинили боль. Кто-то намеренно поставил вас на линию огня и позволил выстрелить. Вы не можете игнорировать это. Умышленно или нет, но этот человек причиняет вам боль. Они ставят вас в положение неверия, обиды, боли и замешательства.

Признайте, что это такое.Кто-то сломал ваше доверие, и нужно время, чтобы преодолеть это и простить его.

2. Рассердитесь

Есть много эмоций, которые переживает человек, когда узнает, что его предали. Они варьируются от гнева до депрессии, боли и желания отомстить. Вероятно, одной из самых ярких эмоций, которые вы испытаете, будет гнев.

Злость из-за того, что тебе это понравилось. Гнев, потому что вы им доверяли. Гнев, потому что он не нужен.Гнев, потому что у вас есть другая проблема в жизни. Гнев, потому что ваше эмоциональное состояние совсем не в порядке. Гнев из-за того, что вы любили этого человека, но он вам понравился. Сердиться. Это человечно, необходимо, и это будет идти своим чередом.

«Вообще говоря, если человек никогда не проявляет гнева, то я думаю, что что-то не так. Он не прав в мозгу «. ~ Далай-лама

3. Действуй

Психологи часто советуют родителям детей, которые пережили особенно травматический опыт, позволить им действовать любым возможным способом, чтобы справиться с травмой, с которой они сталкиваются.Разыгрыванием может быть употребление алкоголя, курение, чрезмерный сон, безрассудное поведение, постоянный плач или молчание.

Конечно, ничто из этого, кроме сна и плача, не является полезным для человеческого тела, но в некотором смысле отыгрывание помогает справиться с проблемами. Иногда отыгрывание может быть таким же простым, как оставаться дома и оплакивать потерю.

Это может быть письмо ненависти или электронное письмо, но не отправка его (пожалуйста, , не отправляйте его ). Или это может быть беспокойство, как поход к психологу, группе помощи или реабилитации.Действуйте безопасным образом и узнайте у своего врача, что безопасно. Пожалуйста.

4. Cry

Определенно номер один в моем списке вещей, которые нужно делать, когда вас предали. Плач — один из лучших способов избавиться от накапливающихся в вас эмоций и разочарований. Вы плачете, когда счастливы, грустны или злы. Вы можете плакать, когда смотрите мультфильм, например, Frozen , или глубокий фильм, например, The Help . Вы плачете, когда пораняетесь, царапаете колено или ударяете мизинцем.

Вы можете плакать в день свадьбы, когда у вас родился ребенок или когда ваша сестра закончила Summa Cum Laude. Вы плачете, когда попадаете в аварию, когда ваш парень расстается с вами, когда вы обнаруживаете, что кто-то нарушил ваше доверие.

Cry. Это полезно для процесса заживления.

5. Сон на нем

Я считаю, что сон — величайший дар Бога человечеству. Когда вам грустно или вас переполняет мир и его бесконечные проблемы, вы можете, так сказать, проспать их.Конечно, когда вы проснетесь, они все еще будут смотреть на вас, но, по крайней мере, у вас будет сила справиться с ними.

То есть больше, чем раньше, чем вы спали. Признав предательство, рассердившись на него, заплакав и разыгравшись, теперь вы можете спать на этом. Надеюсь, когда вы проснетесь, у вас будет более ясный взгляд на ситуацию. Кроме того, ваше тело будет эмоционально и физически истощено после четырех шагов, упомянутых выше, поэтому сон — это путь мудрости.

6.Немного дуться

Когда вы просыпаетесь, чувства, которые вы испытывали перед сном, могут вернуться, так что вы, естественно, можете дуться. Даться — это когда вы находитесь в некотором настроении и обычно молчите. Окружающие замечают это и обычно либо оставляют вас в покое, либо пытаются вытащить вас из этого. Если вы заранее объясните, что через что-то переживаете, они могут проявить доброту и позволить вам остаться.

С другой стороны, они могут быть любопытными и пытаться заставить вас открыться, что просто заставит вас отвлечься.Люди — такие враги прогресса. Так что дуться, быть сварливым, задумчивым, угрюмым и лосячьим. Наслаждайся тишиной.

7. Ориентируйтесь правильно

После того, как вы подавили свои эмоции, вам нужно предпринять позитивные действия, чтобы двигаться вперед и действительно справляться с ситуацией. Это включает в себя правильное ориентирование. Теперь вам нужен план игры.

Как вы собираетесь противостоять этому человеку? Сможете ли вы осудить их всех за их предательство?

Какие меры по устранению повреждений необходимо провести? Как это повлияло на ваши отношения с ними и другими людьми? Насколько дорого обошлось это предательство? У вас есть сильная система поддержки? Какая помощь вам понадобится для выздоровления? Реабилитация? Психолог?

Записать все это и попросить надежного друга помочь вам в этом.

8. Разработайте план, чтобы оставить предательство позади и двигаться вперед

Теперь, когда вы знаете, что вам нужно сделать и какие повреждения необходимо исправить, вам нужен план для его выполнения. Вам понадобится кредит? Кого вы можете попросить помочь вам с этим?

У Google есть много ресурсов, которые помогут вам в такие тяжелые времена. Отметьте, что нужно сделать в первую очередь, и поработайте над этим. Шаг за шагом. Большие дела имеют приоритет, тогда как мелкие придут в нужное время.

9. Получите помощь

Не стоит недооценивать силу хорошей системы поддержки. Он может состоять из одного человека или из десяти. В любом случае, когда вам понадобится помощь, эмоциональная, физическая или социальная, вы ее получите. Вам просто нужно отбросить свою гордость и воспользоваться ею.

Кроме того, это означает, что вы должны сообщить кому-нибудь, что вам нужна помощь . Обычно, когда вы проходите через это, вы становитесь скалой, без эмоций, показывающих, что никто не будет знать, как вам помочь, или если вам нужна помощь, если вы не попросите о помощи.

10. Противостоять человеку

Если это не удается, по крайней мере, вы пытались. Если они действительно раскаиваются, прости и продолжай жить дальше. Это может быть очень болезненно. Это почти как снова столкнуться со своим страхом. Например, если вас угнали, это все равно, что вернуться в машину и ехать в одиночестве.

Страшно, но это возможно. Это требует много молитв, дыхания и уверенности в себе. Конфликт с человеком по поводу его предательства дает вам душевное спокойствие, потому что вы снимаете его с себя и заставляете его осознать, что вы чувствуете по поводу того, что он сделал.Вы также можете услышать их версию истории.

Реально это или нет — другой вопрос. В любом случае, поспорите с другим человеком за вашего душевного спокойствия.

11. Удалите себя из этого токсичного места / человек

В некоторых случаях вам необходимо физически отстраниться от этого человека. Если выяснится, что этот человек продал ваши секреты Google за 75 миллионов долларов, ему не обязательно быть в вашем пространстве. В других случаях это невозможно. Вам нужно отстраниться от них социально и эмоционально.

Вы все еще можете поприветствовать их и даже побеседовать, но вы не будете приятелем, идя на спа-процедуры или вечера в кино. Вы сохраните свое пространство, и они должны это уважать. В конце концов, они причинили тебе боль.

12. Не позволяйте этому повториться

Это, вероятно, самый сложный вопрос, потому что он может означать одно из многих. Это может означать навсегда исключить человека из своей жизни. Это могло означать игнорирование того факта, что это произошло. Это может означать жить параноидальной жизнью, не позволяя никому причинить себе боль.Это невозможно.

Это значит не позволять себе поддаваться чувствам, связанным с предательством. Это означает, что с каждым разом лучше справляться с ними. К сожалению, предательство не закончится, пока мы несовершенны.

Надеюсь, эти советы помогут.

Есть ли у вас какие-нибудь советы, которые помогут эффективно справиться с предательством? Если вы это сделаете, вы можете поделиться ими в разделе комментариев ниже. на большом экране или попробуйте блюда со всего мира.Чтобы узнать больше о ее работе, посетите www.anybodylikeyou.com или свяжитесь с ней в Twitter и Facebook.

подробнее
Вам также может понравиться

«Совершенно неподготовленные, мы делаем шаг в полдень жизни. Что еще хуже, мы делаем этот шаг с ложным предположением, что наш […]

Я люблю Уэйна Дайера! Мне нравится его мудрость, и я просто не могу описать словами, что чувствую каждый раз, когда слушаю это […]

«Люди пытаются держаться за жизнь, потому что боятся смерти.Но научиться жить — это не значит цепляться за вещи. Это не […]

Как отомстить кому-то: действительно ли месть — это ответ?

Автор: Corrina Horne

Обновлено 3 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Предательство граничит с невыносимым. Будь то маленькое предательство или большое, чувство предательства может подорвать вашу самооценку, стереть ваше доверие практически ко всему и создать настоящее цунами неразрешенных эмоций, тревог и неуверенности.Естественно, когда вы чувствуете, что вас предали, ваш разум может отвлечься от возможности отомстить и заставить преступника почувствовать именно то, что вы чувствовали, когда с вами поступили несправедливо. Но действительно ли месть является ответом?

Что такое предательство?

Терапия может помочь вам вылечить

Работа через сложные эмоции с лицензированным онлайн-терапевтом Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Предательство принимает разные формы, но некоторые из них гораздо более вредны, чем другие. Если сотрудник покидает вашу компанию и переходит к вашему конкуренту, это может считаться предательством. Тем не менее, если вы не пострадали напрямую, чувство предательства может не проникнуть глубоко или сокрушить вас. Предательство — это действие, которое обманывает или дает повод разрушить доверие между двумя людьми. Предательство может означать продажу кого-то или участие в неверности.

Однако в конечном итоге предательство хуже всего, когда оно совершается кем-то, кому вы доверяли.Чаще всего виновниками жестокого предательства являются члены семьи, друзья и романтические партнеры, поскольку это часто люди, которым вы доверяете больше всего в мире, и люди, от которых вы меньше всего ожидаете предательства или жестокости. Хотя предательство можно отнести к категории любого поведения или действия, которое оправдывает потерю доверия, предательство, которое разрушает и наносит огромный и длительный ущерб, скорее всего, будет предательством, предполагающим доверительные, близкие отношения.

Что такое месть?

Месть — это действие, возвращающее действие к действию.Если кто-то ворует у вас, вы отомстите, украв что-нибудь у него. Если кто-то обманывает, обманете и вы. Если кто-то заговорит за вашей спиной, мстительной реакцией будут сплетни о нем. Месть — это представление о том, что вы назначаете наказание в соответствии с действиями, которые совершили другие. Для некоторых месть разыгрывается как средство достижения справедливости. Для других месть помогает сохранить лицо и избежать смущения. Для третьих месть — это не что иное, как транзакция: вы связываете меня, я играю с вами, и цикл продолжается.

И все же, хотя месть кажется обычным делом — и даже ожидаемым в некоторых кругах — это не обязательно лучший способ двигаться вперед и справляться с предательством. Фактически, некоторые исследования показали, что месть может препятствовать росту и продвижению вперед и может удерживать вас в прошлом.

Опасности, присущие мести

Месть обычно кажется отличной идеей: кто-то причинил вам боль, поэтому вы причиняете боль ему в ответ. Глаз за глаз, и ты будешь чувствовать себя прекрасно, правда? К сожалению, обычно это не так.Хотя месть может показаться прекрасным средством добиться своего, улучшить свою ситуацию и оставить прошлое позади, она может быть лучшим способом не двигаться дальше по жизни. Итак, в чем именно опасность мести?

1) Вы застряли в прошлом

Хотя месть обычно рассматривается как средство продолжения жизни, она, как правило, заставляет людей оставаться в своих нынешних ситуациях и может резко помешать вашим попыткам двигаться вперед.Это потому, что мстить требует эмоциональной энергии и сосредоточенности; вы должны точно спланировать, как вы собираетесь отомстить кому-то, на самом деле выполнить план и с нетерпением ждать последствий. Если все пойдет не так, как вы ожидали, вы испытаете еще один источник боли и разочарования.

2) Вы можете не получить то, что хотите

Вы можете отомстить частично, чтобы виновник вашего предательства почувствовал себя таким же грустным, злым, потерянным или растерянным, как и вы. Как бы хорошо это ни звучало, факт остается фактом: тот, кто готов предать вас без сожалений, скорее всего, не будет чувствовать себя виноватым, независимо от того, сколько мстительных заговоров вы начнете на его пути.В конце концов, если бы они были внимательными, доброжелательными или любящими, они бы не предали вас с самого начала. Хотя это может показаться прекрасной уловкой, чтобы успокоить раненое сердце или разрушенное эго, это может еще больше разбить ваше сердце и еще больше разорвать его на ваше эго. В конечном итоге вы вряд ли получите желаемое.

3) Ваша самооценка страдает

Источник: rawpixel.com

Предательство того, кто вас предал, заставит вас почувствовать себя виноватым, мелочным и неудовлетворенным.Если вы мягкосердечны или достаточно открыты, чтобы чувствовать боль из-за действий того, кого любите, вы, вероятно, достаточно чувствительны, чтобы признать жестокость и глупость, присущие предательству того, кого любите. Если вы будете вести себя подобным образом, вы сами, независимо от катализатора, скорее всего, испытаете заниженную самооценку, поскольку знаете, что лучше не вести себя подобным образом, и вы можете испытать непреодолимое чувство вины, раскаяния и стыда. -все это скорее причинит боль и разочарование, чем поможет вам.

4) Вы можете попасть в беду

Если ваши попытки мести граничат с аморальными, незаконными или даже отдаленно предосудительными, вы можете заплатить гораздо больше, чем эмоциональную боль или унижение. Взять справедливость или отомстить в свои руки может подпитываться изобилием праведного гнева, но это не означает, что закон, любимый человек или начальник будут чувствовать то же самое. Месть может навлечь на себя неприятности виновнику вашего предательства, но она также может привести вас к беде.

Лучший подход

Хотя месть может показаться идеальным коктейлем для того, кто вас предал, месть не лечит и не устраняет боль, которую вы чувствуете. Вместо этого месть часто открывает новые пути для боли и очень часто не дает точного ответа, на который вы надеялись. Лучший и более эффективный подход к исцелению и «отомстию» тому, кто вас обидел, часто заключается в том, чтобы сосредоточиться на себе и исцелить себя. Хотя это не является ответным ударом на кого-то традиционным способом, кто-то чувствует столько же боли, замешательства или горя, сколько вы чувствовали — это позволяет вам двигаться дальше и оставить этого человека позади — что часто является лучшим способом уравновесить игровая площадка.

Как бы это ни было больно, правда такова: тот, кто готов предать вас, опустошить вас или, казалось бы, разорвать вас в клочья, не будет опустошен ничем, что вы можете сделать, потому что он не испытывает искренней и длительной любви к вам. . Любовь — это опыт, который исключает способность причинять вред, нападать или предавать злобно, и наличие этих вещей в конечном итоге является индикатором потери любви. Это не означает, что отношения, связанные с предательством, нельзя исправить, но ваша роль в восстановлении отношений, связанных с этим опытом, заключается в исцелении и самосовершенствовании; вы не можете заставить или довести кого-либо до состояния раскаяния и сожаления.Все, что вы можете делать, — это контролировать себя, свои действия и мысли, которые вы хотите слушать и с которыми хотите взаимодействовать.

Получение помощи

Терапия может помочь вам излечить

Работа через сложные эмоции с лицензированным онлайн-терапевтом Источник: rawpixel.com

Конечно, сосредоточиться на себе и исцелить себя гораздо легче, чем сделать. Исцеление после предательства требует огромного количества внимания, усилий и времени, и это нелегко.Возможно, вам удастся вылечиться с помощью месяцев интенсивной заботы о себе и постоянной поддержки близких, или вам может потребоваться помощь из внешнего источника, например терапевта или психолога, чтобы проработать все, что вы чувствуете и переживаете. Независимо от точного маршрута, важно понимать, что никто не лечит в вакууме. Никто не преодолевает травму простой силой воли и отношением «притворись, пока не добьешься». Травмы, предательство и душевная боль — все это очень реальные душевные и эмоциональные переживания.Все они могут потребовать вмешательства кого-то, кто обучен справляться с подобным опытом и может предложить множество ресурсов, соответствующих вашим уникальным потребностям и желаниям.

Боль предательства огромна и сильна, и может казаться, что мир вокруг вас рушится, когда вы обнаруживаете, что вас предали. Хотя может показаться, что месть — один из лучших способов преодолеть предательство или один из самых эффективных способов исцелить ваше больное сердце, стремление отомстить может существенно замедлить ваш эмоциональный рост.Это может увековечить цикл боли, мести и дополнительной боли. Как это ни неприятно и несправедливо это может показаться, лучший способ исцелить, двигаться вперед и оставить боль позади — это практиковать прощение и заботу о себе, что не допускает заговоров мести или преданности делу, чтобы заставить кого-то заплатить за свои ошибки.

Для того, чтобы научиться прощать, также может потребоваться помощь извне, особенно если вы выросли с определенным мировоззрением или системой убеждений, которая считает, что месть — единственный по-настоящему жизнеспособный вариант, когда было совершено зло.Хотя это может быть намного сложнее и временами даже может казаться невозможным, месть не является ответом на предательство. Щедрая порция времени, терапия, терпение и настойчивость — более эффективные ответы на исцеление, которые сделают вас сильнее, здоровее и счастливее, чем раньше.

Отзывы консультанта

«Он потрясающий — он помог мне пережить трудные времена и напоминает мне, что я не обладаю сверхчеловеческой силой — что я человек с нормальными эмоциями и плакать — это нормально.Он оказал потрясающую поддержку во время ужасного разрыва ».

«Не знаю, что бы я делал без Гарри. Я находился в очень низком положении, и я не был уверен, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне разобраться в моих проблемах и проработать их. Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой. С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной всякий раз, когда он мне был нужен. Даже в отпуске он нашел время, чтобы позвонить мне и обсудить все, что я переживаю.Я очень рекомендую его ».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как отомстить тому, кого ненавидишь?

Есть много способов отомстить, но большинство из них создают больше проблем, чем решают. Вы хотите причинить кому-то боль, чтобы вы почувствовали себя лучше, но в конечном итоге наиболее вероятный результат состоит в том, что месть причинит вам боль больше, чем им.

Если вы кого-то ненавидите, это сильное и болезненное чувство, без которого вы были бы счастливее.Однако причинение боли тому, кого вы ненавидите, не избавит от этого чувства. Фактически, это, скорее всего, усилит его. Планируя способы отомстить, вы раздуваете огонь своих ненавистных чувств. Между тем ваши настоящие потребности в любви, тепле и безопасности отходят на второй план. Таким образом, лучший способ отомстить — это исцелить себя, а не причинить вред кому-то другому.

Как я могу тайно отомстить?

Вы можете рассматривать секретные способы отомстить как средство успокоить свои обиженные чувства, не навязывая себе неприятностей.Либо вы не хотите сталкиваться с последствиями своих действий на работе или в юридических вопросах, либо вы боитесь того, что они сделают или скажут, когда обнаружат, что вы пытались причинить им вред. Но правда в том, что даже секретные способы отомстить обычно доставляют больше неприятностей, чем они того стоят.

Во-первых, то, что вы пытаетесь сделать что-то тайно, не означает, что вы можете быть уверены, что никто не узнает. Если окажется, что они не обнаружили вашего контр-предательства, вы можете сильно забеспокоиться, опасаясь, что они это сделают.И они могут действительно узнать, и таким образом начнется вражда.

Но даже если ваша цель никогда не узнает, что произошло, даже если вам удастся избежать беспокойства, вам все равно придется жить с тем, что вы сделали. А если вы добрый и любящий человек, вы будете плохо относиться к себе из-за поведения, которое вы не оправдываете.

Какая лучшая месть?

Из всех способов отомстить лучший — сосредоточиться на самоисцелении. Теперь вы можете спросить, как исцеление себя является формой мести? Это просто.Вы можете рассматривать устранение своих ран самостоятельно как способ сказать тому, кто причинил вам боль: «Я лучше, чем вы думаете, и я заслуживаю любящей доброты». Вы также говорите им: «Я достаточно силен, чтобы противостоять боли, которую вы мне причинили, и преодолеть ее».

Хотя поначалу вы можете почувствовать себя мстительным, со временем это, скорее всего, изменится. По мере того, как вы выражаете свои чувства, больше узнаете о своих потребностях и распутываете связанные с ними болезненные переживания, вы становитесь более стабильными, безопасными и свободными внутри себя.Затем вы можете оставить мысли о мести позади и сосредоточиться на полноценной, приносящей удовлетворение жизни.

Как отомстить любимому человеку?

Если вы действительно любите кого-то и хотите сохранить с ним отношения, то последнее, о чем вам нужно думать, — это способы отомстить. Месть не только навредит отношениям, но и заставит вас почувствовать себя плохим человеком.

Однако вам может потребоваться что-то сделать, чтобы привлечь их внимание.Они могут не осознавать, что причиняют вам боль. Или они могут не понимать, почему они так реагируют на вас. В любом случае лучшее, что вы можете сделать, — это поговорить с консультантом пары. Возможно, вам сначала придется обратиться к терапевту на индивидуальной основе, если другой человек не хочет пытаться или не думает, что в его поведении есть проблема. Если это так, терапевт может работать с вами, чтобы найти способы выразить свои чувства и принять жизненные решения для себя более конструктивным образом.

Стоит ли мстить?

Нет, почти во всех случаях месть делает вашу жизнь хуже, а не лучше. Рассмотрите эти недостатки стремления к мести.

  • Тот, кто предаст вас, вряд ли почувствует себя обиженным из-за того, что вы делаете.
  • Вы застряли в прошлом.
  • Вы разрушаете отношения, которые хотите исправить, или вкладываете энергию в отношения, которые вам больше не нужны.
  • Вы чувствуете себя плохо из-за того, что причинили кому-то боль.
  • Вы накапливаете свой гнев до тех пор, пока он не станет почти невыносимым и может даже перекинуться на другие отношения.
  • Если ваши планы приводят к обратным результатам или не приносят желаемых результатов, вы чувствуете себя неудачником.

Успех — лучшая месть ?

Есть старая поговорка, что лучшая месть — это хорошо. Успех может означать многое. Например, это может означать повышение, эмоциональное усиление или улучшение отношений с новым человеком.Другие способы отомстить не могут принести всех этих преимуществ. Однако, сосредоточившись на улучшении своей жизни и развитии собственных внутренних сильных сторон, вы получите сладчайшую месть. Ваш предатель больше не может причинить вам боль, как раньше. Вы пребываете в покое, и вы можете быть счастливы с ними или без них.

Почему вы должны прощать того, кто вас предал?

Большую часть времени мы как личности неспособны прощать людей, которые предают нас из-за нашего эго.(Репрезентативное изображение: Shutterstock)

Злоба на любимого человека, который подвел вас, только еще больше заставит вас чувствовать себя грустно и убитым горем, поэтому ради вас самого лучше, если вы простите и забудете

Международный день прощения 2021 года отмечается в первое воскресенье августа . Этот день — это возможность для каждого человека простить тех, кто причинил ему боль, и двигаться дальше без каких-либо обид друг на друга. Это правда, что предательство известного человека очень болезненно, и его, конечно, нелегко забыть.Однако злоба на любимого человека, который подвел вас, только заставит вас чувствовать себя грустно и убитым горем, поэтому ради вас самих будет лучше, если вы простите и забудете.

Большую часть времени мы как личности неспособны прощать людей, которые предают нас из-за нашего эго. В такой ситуации лучше всего проанализировать, какие отношения вы разделяете с этим человеком, и понять, почему ваша связь с ним намного важнее и важнее, чем негативные эмоции, которые вы испытываете к нему.Это не только поможет вам простить их, но и заставит вас осознать важность этого человека в вашей жизни.

Часто те, кто обидел нас, не удосуживаются искать прощения, когда мы дуемся и обижаемся из-за их поведения с нами. Печаль, печаль, разочарование и гнев в такой ситуации абсолютно нормальны, но главный вопрос заключается в том, когда вы хотите удерживать эти эмоции?

Разве вы не хотели бы вести жизнь, полную радости и счастья? Разве вы не заслуживаете покоя? Ответ на все эти вопросы — большое да.Итак, для вашего душевного спокойствия и благополучия лучше всего, если вы забудете и простите человека, который вас предал. Это не только заставит вас почувствовать себя большим человеком, но и в конечном итоге может заставить их осознать свою ошибку и извиниться перед вами за то, что они сделали.

Прочтите все последние новости, последние новости и новости о коронавирусе здесь

Что делает вас более склонным доверять кому-то после предательства

После предательства может быть трудно понять, как один партнер может простить другого и позволить все возвращается на круги своя.Но вот объяснение того, что может заставить человека снова доверять.

В исследовании Стэнфордского университета исследователи обнаружили, что предательство по-разному влияет на людей в зависимости от продолжительности отношений. Если вас предали в начале отношений, ваш мозг будет более осторожно принимать решения о том, доверять ли этому человеку в будущем. Но если вас предали позже в отношениях, вы, скорее всего, простите по привычке.

В эксперименте участников объединили с «партнером» (на самом деле компьютерной программой) и дали восемь долларов.Они могли оставить деньги себе или отдать партнеру. Если они передали его партнеру, ценность утроилась, и партнер мог решить, оставить ли его все или вернуть половину первоначальному участнику. Если партнер предал участника на раннем этапе, оставив себе все деньги, участнику требовалось больше времени, чтобы принять решение, и, скорее всего, он оставил деньги себе в будущем.

Но у тех, чей партнер предал их позже в игре, сканирование мозга показало повышенную активность той части мозга, которая связана с принятием привычных решений, поэтому участники с большей вероятностью снова стали доверять своим партнерам.

Если доверие становится привычкой, означает ли это, что вы с большей вероятностью сможете восстановить отношения с человеком, который предает вас после долгого периода совместной жизни? Это интересно рассмотреть в контексте романтических отношений. С одной стороны, если вы вместе дольше, возможно, вы больше инвестируете в отношения, помимо того, что у вас есть привычка доверять этому человеку, что может облегчить прощение и забыть. С другой стороны, разве вы не почувствуете себя еще более преданным кем-то, с кем вы провели так много времени?

Предал ли вас когда-нибудь человек, которому вы доверяли? Сможете ли вы когда-нибудь снова доверять этому человеку?

Как избавиться от бывшего, который вам изменял

Есть ли боль, подобная той, что вас обманул тот, кому вы доверяли свое влагалище и свое сердце? Я так не думаю.Хотя да, конечно, грустить и хандрить нормально для , немного для , но вы не хотите тратить следующие несколько лет на то, чтобы чувствовать себя несчастным и тосковать по человеку, который относился к вашему сердцу, как к обезьяньему мясу. Хильда Берк, психотерапевт и консультант по семейным парам, делится своими советами о том, как раз и навсегда избавиться от измены бывшего.

1. Лицом к боли

У всех нас есть разные способы справиться с разрывом. Пить до забвения в надежде, что ты забудешь, спать со случайными людьми из Tinder, пытаясь избавиться от боли, но отрицание — это , никогда не никуда тебя приведут.

Хильда говорит: «Единственный способ« преодолеть »разрыв или предательство, как и любые другие страдания, которые мы переживаем в жизни, — это полностью пройти через них, а это значит позволить себе почувствовать и выразить боль».

2. Дайте время

Они не зря говорят: «Время — великий целитель». Как бы неприятно это ни звучало (и совершенно похоже на то, что ваша мама сказала бы вам после разрыва), не так много ран, которые не заживет наше приятное время.

«Несмотря на то, что недели и месяцы могут притупить боль, это также дает нам пространство и время для скорби», — говорит Хильда.»Первый шаг к исцелению от разбитого сердца — это столкнуться с болью, осознать ее и признать то, что мы потеряли. Только делая это, мы можем надеяться по-настоящему и честно двигаться дальше. наше горе, как лишний багаж для наших следующих отношений. Вот почему многие из нас чувствуют, что мы постоянно пересматриваем одни и те же модели отношений, партнер меняется, но роли остаются прежними, и поэтому игра продолжается ».

3. Не рассматривайте отношения ретроспективно как «все хорошие»

Нет отношений черного и белого, это сложные и непонятные вещи.Хильда объясняет, что если вы хотите учиться и развиваться на основе прошлых отношений (и горя), очень важно распознавать хорошее и плохое.

«Многие люди, чей партнер изменял, сначала будут цепляться за веру, что« все было замечательно »до предательства, что все, что раньше было совершенным, теперь разрушено. Со временем неизбежно выясняется, что все было не идеально. клиент и часто их партнер тоже пытались замаскировать трещины в отношениях, и теперь с этим романом все рухнуло.«

4. Не оценивайте отношения в ретроспективе как «все плохие»

Самая простая вещь в мире — пойти навзничь из-за кожи, говоря всем, кто будет слушать, что твой бывший обманщик — лживый подонок, который стоит меньше, чем заплесневелая жевательная резинка на твоей обуви. Но это плохой способ двигаться дальше, говорит Хильда, и причина, по которой мы это делаем, отчасти объясняется отрицанием.

«Это происходит из-за нежелания чувствовать свою боль и надежды на то, что они смогут убедить себя, что они никогда по-настоящему не любили своего неверного партнера.Однако сердце только «чувствует», оно не может понять и принять эти слова, которыми мы пытаемся себя обмануть. Кроме того, пытаясь убедить себя, что наш бывший и наши отношения в любом случае были ужасными, мы просто подрываем себя и свой жизненный выбор. Если мы действительно верим, что у нас были «абсолютно плохие» отношения с «совершенно плохим» партнером, что это говорит о нашей способности делать выбор, который нам полезен? »

5. Не делайте резких заявлений (например, «все мужчины обманывают»)

Думать, что вы не одиноки в своей боли, может быть по-настоящему утешительно, особенно верить, что то, что случилось с вами, случается со всеми.Но это не так, — объясняет Хильда.

«Тот факт, что вас обманули один раз, не означает, что это повторится снова. Требуется время, чтобы снова научиться доверять, это точно. Но на самом деле большинство мужчин не обманывают. Огромное количество исследований в неверность указывает на то, что примерно одинаковое количество мужчин и женщин изменяют в отношениях ».

6. Не проводите слишком долго в «режиме жертвы»

Чертовски хорошая сука и стон с другим человеком, которому изменили, поначалу могут показаться действительно прекрасными, но, по словам Хильды, это плохая идея.

«Может возникнуть соблазн почувствовать себя привлеченным к женщинам, пострадавшим подобным образом. Это совершенно естественно. Однако слишком долго находиться в режиме жертвы — вредно. Многих людей может определять то, что с ними случилось — что с ними сделали — и это не способствует росту или продвижению вперед «.

7. Как можно скорее найдите себе хорошего психотерапевта или наставника

Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если через несколько месяцев вы окажетесь в замкнутом цикле переосмысления отношений и переживания всей этой боли.

CBS

«Найдите хорошего терапевта, или если вы знаете кого-то, кто пережил тяжелый разрыв или предательство в прошлом, но теперь живет позитивно в своей жизни, вы могли бы проводить с ним больше времени, любопытствуя, что помогло им двигаться. «, — говорит Хильда.

8. Не вини себя

Естественно, мы любим винить себя в том, что мы считаем «неудачами» в отношениях. — Не стоит так жестко относиться к себе, — говорит Хильда.

Giphy

«Возможно, вы чувствуете, что причина романа у вашего партнера заключалась в том, что вас там не было, вы отвлеклись, вы больше не прилагали усилий для него. Важно помнить, что отношения создаются совместно. застоялся перед интрижкой, значит, это зависит от вас обоих. Самосознание никогда не бывает продуктивным «.

9. Но возьми на себя ответственность

Принятие на себя ответственности может быть продуктивным, если вы хотите двигаться дальше.Хильда объясняет:

«Когда я работаю с парами, которые вот-вот разойдутся после того, как одна из них изменила, важно понять, в чем они оба не смогли вложить деньги в отношения. Это деликатная работа, поскольку преданный человек чувствует, что другой — тот, кто совершил в высшей степени зло. Интересно, что, когда человек, у которого был роман, искренне и полностью « признает » свой проступок, это может привести к смягчению с другой стороны, а иногда даже к признанию сожаление об определенных аспектах своего поведения.

«Это может быть очень полезным. Независимо от обстоятельств, связанных с разрывом, если мы хотим расти и извлекать уроки из отношений и расстаться, нам нужно смотреть на нашу собственную роль в них. Это не должно превращаться в тем не менее, винить себя. Отношения сложны для большинства из нас, поэтому подходите к этому самоисследованию мягко, желая учиться, а не винить себя «.

10. Направляйте свою энергию

Скорее всего, теперь вы не проводите большую часть своего времени со своим (теперь уже) бывшим, у вас гораздо больше места, чтобы исследовать свое собственное дерьмо.- Да, — говорит Хильда.

«Можно использовать обиду и боль во что-то позитивное. Используйте время, которое внезапно может появиться в вашем распоряжении, чтобы позволить себе делать то, от чего вы воздерживались во время этого. Вы внезапно почувствуете себя освобожденным, чтобы начать сиять свет на себя, особенно если вы долгое время играли второстепенную роль по отношению к партнеру.

«Будьте полны решимости использовать огромную энергию и эмоции, проходящие через вас, чтобы найти импульс и драйв, чтобы продвигать свои собственные цели вперед.Хотя грусть может присутствовать очень сильно, месяцы после разрыва могут стать началом, возможно, самого продуктивного и вдохновляющего времени в вашей жизни ».

Следите за сообщениями Пейсли на Twitter.

Нравится? Приходите и проверьте нас на Snapchat Discover.

Пейсли Гилмор Редактор секса и отношений Пейсли — редактор по вопросам секса и отношений в Cosmopolitan UK, и освещает все, от секс-игрушек до мастурбации и позы для секса, до всего, что касается ЛГБТК.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 позитивных способов преодолеть предательство в жизни и бизнесе

Мнения, высказанные предпринимателями, авторами являются их собственными.

Вы когда-нибудь чувствовали себя преданным кем-то?

Shutterstock

Это случалось со мной несколько раз, как лично, так и профессионально.Забавно, как это часто случается с людьми, которым мы доверяем больше всего — с людьми, которых мы меньше всего ожидаем.

Я был зол. Мне было обидно. Как могли люди, которых я так люблю и которым доверяю, предать меня таким образом? В моей голове проносилось множество мыслей: бороться ли я с ними? Я их разоблачаю? Как мне с этим справиться?

Все по-разному реагируют на измену. Однако по сути, преодоление такого трудного времени зависит от того, решите ли вы преодолеть это положительным или отрицательным образом. Я понимаю, что может показаться странным думать, что можно положительно справиться с полностью негативным опытом предательства, но уверяю вас, это возможно.Я знаю, потому что сделал это, и вы тоже. Вот пять убеждений, которые определили мое выздоровление.

1. Сразитесь со своим предателем.

У каждого своя точка зрения. То, что одному человеку кажется явным предательством, может рассматриваться как искаженное представление о другом. Вот почему невероятно важно противостоять другому вовлеченному человеку. Как человек воспринимает свои истинные намерения?

Дайте человеку возможность объяснить. Не стоит сдерживать разочарование внутри, если есть шанс, что «предательство» могло быть недоразумением, вышедшим из-под контроля.Удержание обиды и негативная энергия по отношению к одному человеку неизбежно перекинутся на другие отношения в вашей жизни — профессиональные и личные.

2. Не переходите на нижний уровень вибрации.

Как я понимаю, мы все находимся на разных этажах здания. Те, кто постоянно работает над тем, чтобы быть лучшими, находятся на более высоком этаже и обладают вибрацией более высокого этажа. Те, кто сосредотачиваются на том, что не работает, и попадают в неприятные ситуации, существуют на нижних этажах с вибрацией нижних этажей.

Я много работал, чтобы избавиться от вибрации верхнего этажа, и еще усерднее работаю, чтобы поддерживать ее. Я бы не стал разоблачать тех, кто меня предал, и не желал бы им зла. Такие действия просто исходят из мышления, принадлежащего к вибрации нижнего этажа.

Если вы поддерживаете вибрацию верхнего этажа, люди смотрят на вас, удивляются, что вы делаете, проявляют любопытство и начинают повышать свои собственные вибрации. Если, с другой стороны, вы снизите свою вибрацию до уровня их, вы не окажете себе (или кому-либо вокруг вас) никаких услуг.Всегда выбирайте максимальную вибрацию. Вы почувствуете себя лучше и будете гордиться собой, особенно в долгосрочной перспективе.

Связано: 9 практик для достижения эмоциональной зрелости

3. Направьте свою энергию на то, чтобы приблизиться к тому месту, где вы хотите быть.

Я считаю, что мы просыпаемся каждое утро с определенным запасом ватт энергии на день. Проще говоря, допустим, каждый из нас получает по 100 ватт. Где вы потратите свой? Вы хотите направить свою энергию на сведение счетов или же вы предпочитаете создать ту жизнь и бизнес, о которых действительно мечтаете?

Каждый ватт, потраченный на негативные мысли или действия по отношению к людям, которые меня предали, отнимет у меня ватт от позитивной работы, которой я действительно хочу заниматься.Я предпочитаю направлять свою энергию так, чтобы моя жизнь была более полноценной. Я отказываюсь отдавать ни на один ватт больше энергии негативным событиям в моем прошлом. Вы можете сделать то же самое.

Связано: Разрыв отношений с насилием вызвал у меня предпринимательский огонь

4. То, что происходит вокруг, меняется.

Что отдаешь, то и вернешь. Это правда в жизни и в бизнесе.

Выбирайте действия, соответствующие вашим ценностям и целям. Будьте верны своему высшему «я» и принимайте решения оттуда.Всегда. Тот факт, что другие предпочитают вести себя нечестно или совершать обидные поступки, не дает вам повода поступать так же.

Покажите миру хорошую карму. Дайте энергию, которую хотите получить. Действия предателя — часть его или ее кармы, и весь этот негатив со временем наверстает упущенное.

5. Примите предательство.

Я знаю, что это непросто, но ты должен смириться с предательством. Вам нужно посмотреть на то, что произошло, и спросить: «Что я узнал из этого?»

Предательство произошло не просто так: чтобы вы могли извлечь тяжелые уроки и двигаться вперед.Если вам сложно избавиться от разочарований, попробуйте записать их на листе бумаги и сжечь. Каким бы ни был ваш образ действий, вам нужно начать отпускать свои негативные чувства, но не раньше, чем извлекать уроки из них.

Связанные: 10 суровых уроков, которые сделают вас более успешными

Не позволяйте этим болезненным урокам служить никакой цели. Примите свою боль и будьте благодарны за знания, которые она приносит, чтобы направить вас на более высокий жизненный путь.

Как простить кого-то: Life Kit: NPR

У прощения есть проблема с общественностью.

Подумайте обо всех тех бесполезных идиомах, которые используются для его описания. Такие вещи, как «простить и забыть», «закрыть глаза», «оставить прошлое в прошлом». Неудивительно, что с такими глупыми советами так много людей путешествуют по жизни, таща сундучок парохода, полный обид.

Еще больше усложняет проблему то, когда и где мы впервые узнаем об этой концепции, — говорит Ана Голуб, писательница прощения и наставница мира более двух десятилетий. По ее словам, большинство из нас учат тому, что мы называем «традиционным» прощением, когда нам 4 или 5 лет на детской площадке.Кто-то что-то с нами делает; человека просят извиниться, а нас просят сказать: «Ничего страшного».

Тогда мы стареем.

«И все больше и больше вещей, которые действительно травмируют, случаются — тогда, может быть, это не нормально», — говорит Голуб. «Таким образом, мы иногда живем с этими чувствами страха, мести и гнева. И тогда мы можем удерживать их на всю оставшуюся жизнь, если не найдем способ расслабить их и отпустить».

Вопреки распространенному мнению, практика прощения — это , а не при потворстве или оправдании несправедливого обращения и другого вредного поведения.Это , а не о том, чтобы получить извинения или выражение раскаяния от обидчика. И несмотря на то, что изображается в фильмах, романах, стихах и песнях о любви, это не обязательно о примирении. Конечно, восстановление отношений с близкими может быть прекрасным побочным продуктом прощения, но в некоторых случаях это не требование и даже не цель, особенно если это нанесет вам еще больший вред.

«Расширенная версия прощения, которой я люблю учить, — это глубокое отпускание на уровне души нашей боли, нашей печали, наших страданий», — говорит Голуб.«И мы делаем это, потому что хотим быть свободными. Мы делаем это, потому что хотим быть здоровыми и иметь душевный покой».

Без прощения накопившаяся обида приносит свои плоды, — говорит тренер по прощению Ким Кеннеди.

«Эти эмоции превращаются в болезнь», — говорит она. «Мы просто набиваем его, и это становится токсичным … становится дисфункциональным».

Кеннеди стал сертифицированным тренером по прощению в 2008 году, прочитав Радикальное прощение покойного Колина Типпинга.Его метод — всего лишь один из способов практиковать прощение (которое, между прочим, улучшает психическое здоровье). Эти выводы вдохновлены работой Типпинга:

1. Расскажите свою историю.

Рассмотрите оскорбительное поведение и его влияние на вас. Извергни все это — гнев, боль, горечь — все уродливые, кровавые чувства, которые ты несешь в себе.

«Вы должны удалить это из своей системы», — говорит Кеннеди.

В то время как «традиционное» прощение требует, чтобы вы притворились, что вы не злитесь или не обижены чьим-то поведением, настоящее прощение требует, чтобы мы уважали все эти грубые эмоции.

Одно небольшое предостережение: выполняя эту работу, двигайтесь только в удобном для вас темпе и обращайтесь за профессиональной помощью, если она вам нужна.

Голуб, написавший книгу Прощай и будь свободным и преподающий сочетание подходов к прощению, предлагает способы подготовиться к этому шагу: выключите телефон, избавьтесь от отвлекающих факторов и создайте пространство для уединения.

В идеале, говорит она, выберите кого-нибудь, чтобы сыграть роль свидетеля — кого-то, кто может слушать с состраданием и без осуждения .В противном случае вы можете сделать это самостоятельно, произнеся свою историю вслух или записав все на бумаге.

Голуб говорит, когда гнев начинает пузыриться, ныряйте глубже.

Спросите себя: «Что скрывается за этим гневом?»

Голуб называет гнев «вторичной эмоцией», которая защищает наши более уязвимые чувства, такие как горе, страх, заброшенность и разочарование.

Итак, не забудьте дать себе разрешение и время, чтобы по-настоящему копнуть, чтобы раскопать то, что скрывает ваш гнев.

2. Почувствуйте чувства.

Закройте глаза и вспомните событие, которое причиняет вам боль. Пусть он вспыхивает без интеллектуальных способностей. «Отключите свой мыслящий мозг», — говорит Кеннеди.

«Выкрикивайте или выкрикивайте, если это гнев», — говорит она. «Возьми подушку и побей ею диван. Просто выведи эту энергию из клеток своего тела».

Не удивляйтесь, если это упражнение вызовет воспоминания о других временах в жизни, когда вы также чувствовали себя брошенным, преданным или подобным образом обиженным, — говорит Голуб.Работа с прощением часто раскрывает модели поведения, которых мы не видим в себе, особенно когда мы обвиняем других в своей боли.

Раскрывая очевидные — и менее очевидные — корни нашей собственной реакции на других, мы можем начать видеть другой способ реагирования.

3. Добавьте новый взгляд на свою историю.

Пересмотрите свое восприятие жизненных событий, в которых вы оказались в ловушке в роли жертвы.

Ситуация, которую вы, возможно, неправильно истолковали в детстве, может испортить ваши важные взрослые отношения, говорит Кеннеди.

Взгляд взрослого на уязвимость, сосредоточенную на ребенке, может обеспечить более ясную перспективу болезненных событий — такую, которая позволяет нам отказаться от старой истории и заменить ее менее осуждающей и, возможно, более точной.

Это может привести к воссоединению с брошенными близкими. Но, говорит Голуб, остерегайтесь того, чтобы ваше эго могло бороться за поддержку разрушительных историй, которые создают разделение в нашей жизни, например: «Мои отношения никогда не складываются.»Или:» Я никому не могу доверять! »

Вместо того, чтобы рассматривать оскорбительное поведение как что-то совершенное с по вы, представьте, что в игру играет что-то большее: его истинная цель — отразить внутри вас что-то, что созрело для исцеления.

Кеннеди говорит, представьте, что вы смотрите в зеркало и увидев пятно на вашем лице.Чтобы смыть пятно, не начинайте протирать зеркало; скорее, вы очистите лицо. Точно так же в жизни часто то, что вы замечаете в других — отрицательные и положительные черты, — это те, которые вы разделяете.

«Просто признайте, что в вас есть что-то, что отображается в зеркале этого человека», — говорит Кеннеди.

Даже если вы уверены, что поведение обидчика не имеет к вам никакого отношения, приостановите свое недоверие и подыграйте.

«Это сработает», — говорит Кеннеди. «Это сработает».

И помните, прощение — это не о них и их поведении — это о вас и вашем благополучии.

«Я делаю это за себя», — говорит Кеннеди. «Я делаю это, чтобы облегчить свою чувствительность. Я не хочу расстраиваться. Я не хочу расхаживать в ярости. Я просто не хочу … Итак, я делаю это, чтобы получить эту энергию из моя система «.

5. Объедините полученные знания и выразите свою благодарность.

Очистка от негодования, обид и всего прочего негативного настроения — это то, что нужно принять и отпраздновать.

Кеннеди говорит, что всякий раз, когда она заканчивает работу по прощению, она скрепляет свой новообретенный покой быстрой ходьбой или упражнениями на глубокое дыхание.

Голуб говорит, что она заполняет вновь открывшееся пространство в своем сердце благодарностью за все, что она узнала.

«Мы здесь, чтобы извлекать уроки, и даже из самых ужасных вещей, которые когда-либо происходили, есть сокровища, и мы можем их найти, мы можем извлечь из них уроки», — говорит она. «Можно сказать, да, я хочу сохранить урок.Я хочу избавиться от боли. И это возможно благодаря практике прощения «.

Мы будем рады получить от вас известие. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по адресу [email protected] .

Для получения дополнительной информации о Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подкаст-часть этой истории была подготовлена ​​Анди Тагле.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *