Содержание

Как забыть любимого человека? — Психология человека

Как же нам всем хочется, чтобы наша любовь никогда не умирала, и мы верим, потому что хотим верить, что настоящая любовь живет вечно. Однако в реальной жизни любовь все-таки умирает, у кого-то раньше, у кого-то позже, но умирает, и каждый из нас потенциально должен быть готов к ее смерти. А когда умирает любовь, то у нас возникает необходимость в том, чтобы забыть любимого человека, чтобы не страдать слишком долго из-за воспоминаний о нем, а вместо этого подготовить себя к новой любви, новым отношениям, новой жизни и двигаться дальше. Как забыть любимого человека, когда все мысли только о нем, когда даже не можешь себе представить жизнь без него? В этой статье я дам вам, уважаемые читатели, несколько проверенных жизнью, и лично мною испробованных на практике, советов, которые помогут вам это сделать. Я исцелю ваше сердце и душу, чтобы вы снова почувствовали себя счастливым человеком!

Разрыв отношений практически никогда не бывает безболезненным, поскольку редко кому удается утихомирить свои эмоции, неизбежно возникающие из-за этого разрыва, и поначалу всегда кажется, что все – с потерей любимого человека жизнь закончена. Трагедия бывает настолько велика, что человеку кажется, будто он больше не сможет жить дальше, а если и сможет, то ничего хорошего в будущем его уже не ждет, что все хорошее осталось в прошлом. Но в действительности это не так. Вам просто нужно понять, что с вами произошло и почему. Хотите понять – как забыть любимого? Поймите вначале то, зачем вам его забывать. А забыть любимого человека нужно для того, чтобы не только не страдать, но и не лишать себя возможности получить от жизни еще больше различных впечатлений и ощущений. Но пока ваши мысли крутятся вокруг умершей, или пока еще умирающей любви – вы теряете драгоценное время – время вашей жизни. В чем вообще заключается ваша проблема, если вы не можете забыть любимого? Все дело в привычке и в вашем внимании, которое вы просто фокусируете на одном единственном человеке – любимом человеке, которого якобы невозможно забыть. Но если научиться управлять своим вниманием, то забыть можно кого угодно и что угодно, равно как и отвыкнуть можно от чего угодного и от кого угодно. Этому можно научиться либо самостоятельно, либо с помощью посторонних людей, специалистов. Вам нужно управлять своим вниманием так, чтобы оно было достаточно гибким и могло переключаться с одной жизненной ситуации на другую по вашему желанию.

Чтобы отвыкнуть от любимого человека и переключить свое внимание на других людей, необходимо уметь смотреть на жизнь шире и сквозь призму времени. Понимаете, когда в человеке умирает любовь, внутри него образуется пустота, в которой тлеет образ любимого человека. Но свято место пусто не бывает, и на место истлевшей любви рано или поздно придет новая, еще более сильная любовь. И все, что от человека требуется – это просто подождать, пока старая любовь и все, что с ней связано – радость, ненависть, обиды, злость, воспоминания, приятные и неприятные ощущения, дотлеет и приготовиться к встрече новой любви. Не нужно держаться за тлеющий пепел старой любви, не нужно фокусировать свое внимание на текущем моменте, полагая, что вся жизнь заключена только в нем – смотрите в будущее, занимайте свое внимание позитивными образами из будущего, в котором вас ждут новые, еще более волнующие и чарующие ощущения. Родите в своем сознании этот образ светлого будущего, представьте себе новую любовь, ранее вам невиданную, подумайте о том, чего вы еще не испытывали в жизни, ведь все самое лучшее у нас всегда впереди.

Злость, ненависть, расстройство, обиды, грусть, страдания, душевная боль, различные воспоминания, возможно даже депрессия – чтобы вы не испытывали в настоящий момент, все это вам нужно оставить в прошлом. С какими бы чувствами сейчас вы не связывали своего любимого человека, какие бы эмоции не испытывали, думая о нем, все это, повторю, должно остаться в прошлом, чтобы на место всего уже пережитого вами, пришли новые ощущения, новые переживания, новые чувства. Не лишайте себя удовольствия узнать других людей, которые могут подарить вам еще более яркую любовь. Вы же не думаете, что ваш любимый (любимая) – это единственный человек в мире, которого можно любить? Вокруг нас столько интересных людей, которых можно любить и которые могут любить нас, что нам просто незачем держать в своей голове образ одного единственного человека, каким бы замечательным он не был и отдавать всю свою жизненную энергию только ему. Этот человек уже не так важен для вас, как раньше, он обесценился, осознайте это. А все, что для нас не имеет никакой важности и ценности – легко забывается.

Вам также необходимо избавиться от ненужных вам ассоциаций и воспоминаний, связанных с любимым человеком. Если что-то или, возможно даже все в вашей жизни, напоминает вам о человеке, которого вы хотите забыть, тогда меняйте свою жизнь. Избавляйтесь от всех вещей, которые напоминают вам о нем, от всех подарков, которые этот человек вам дарил, в общем, от всего, что вас связывало с ним. Вы можете сменить место жительства и место работы, если они ассоциируются у вас с этим человеком, чтобы полностью избавиться от старых, как приятных, так и неприятных, воспоминаний, связанных с ним. Можете, и вам даже нужно это сделать – отправиться в какое-нибудь интересное путешествие, которое подарит вам массу новых впечатлений и поможет забыться. Вам нужны новые эмоции, новые ощущения, новая энергия из внешнего мира. Тогда все старое, что сейчас тревожит вас и не дает вам покоя, быстрее вами забудется. Если вы чем-то увлекаетесь – работа, хобби, тогда начните уделять этому больше внимания, окунитесь с головой в то, что вам интересно, что вам очень нравится, чтобы занять свое внимание. Ну и о развлечениях, разумеется, тоже не забывайте. С их помощью вы можете расслабиться и снять стресс. По себе могу сказать, что активная умственная деятельность помогает о многом забыть, в том числе и о любимом человеке. Когда мы о чем-нибудь или над чем-нибудь активно думаем, когда решаем какие-нибудь сложные задачи, добиваемся каких-нибудь важных для нас целей в жизни, нам не до страданий и не до переживаний, наш мозг занят работой, а не перебором старых воспоминаний. Так что если вы любитель интеллектуального труда – трудитесь, напрягайте свои мозги, тогда у них не останется сил на мысли о любимом человеке. Вам надо показать своему мозгу, что для вас в настоящий момент важнее, сосредоточив свое внимание на том, на чем его, по вашему мнению, надо сосредоточить.

Знаете, друзья, что еще важно понимать – страдания от умершей любви, когда невозможно забыть любимого человека, нами обязательно должны быть пережиты, хотя бы раз в жизни. Вы никогда не познаете вкус жизни – если не будете страдать. Ведь когда мы радуемся и когда мы счастливы – нашу жизнь можно назвать сладкой жизнью, а когда страдаем и грустим, то это соленая жизнь, и даже горькая жизнь, которой нам тоже надо отведать. Так интереснее, понимаете, так мы живем, мы чувствуем, ощущаем жизнь всеми своими органами чувств, мы познаем эту жизнь через радость и страдания. Мы живем, чтоб мыслить и страдать – если вы согласны с известным поэтом. Пусть у вас сейчас болит душа и ноет сердце, пусть вам очень грустно и больно, поймите главное – вам это нужно, вам все эти ощущения нужны, поэтому наслаждайтесь ими. Но нужны они вам в меру, эти страдания, поэтому пострадали, позлились, поплакали, одним словом – ощутили все то, что вам нужно было ощутить – и хватит. Пора возвращаться в мир радости и счастья, а то вы пересолите и переперчите свою жизнь. А жизнь, все-таки, чаще должна быть сладкой, а не соленой и не горькой.

Умейте управлять своими мыслями, чтобы с их помощью управлять своими эмоциями. Когда вы думаете о том, как забыть человека, которого любишь, подумайте о том, за что вы его любите, или любили. Все дело в ощущениях, верно? Именно за подаренные вам этим человеком ощущения вы его полюбили, за все те переживания и чувства, которые благодаря ему были вами пережиты, за все те счастливые мгновения, которые он вам подарил. И пусть даже, возможно, пользы от него было мало, пусть он в чем-то был несовершёнен, в чем-то он даже был ужасен и обижал вас, все же, благодаря тому, что он (или она) вам дал – вы его когда-то полюбили. А теперь задайтесь вопросом – все ли ощущения вы испытали в своей жизни, которые можете испытать, все ли эмоции были вами пережиты? Очевидно, что нет. Ведь жизнь настолько сложна и многообразна, что в ней просто море всевозможных ощущений и связанных с ними эмоций, которые могут пробудить в человеке невероятные по своей силе чувства, благодаря которым мы можем испытать огромную радость и блаженство. Так зачем же ограничивать себя только теми ощущениями, которые вы уже пережили, зачем держаться за старое, когда впереди вас ждет просто божественная любовь? А она вас действительно ждет, поверьте мне. Любви, радости и счастья в этой жизни много – на всех хватит.

Вероятно, вы потому себя ограничиваете, цепляясь за старую любовь, что боитесь того, что именно в вашей жизни больше ничего хорошего уже не произойдет, что больше никакой любви у вас не будет, что вы что-то можете только потерять, но не приобрести. Я прав? Конечно, я прав. Ведь я знаю, что вы чувствуете, и не только потому, что я психолог и через меня прошло много людей, пытавшихся забыть любимого человека, но и потому, что сам я тоже человек, который способен любить, и когда-то мое сердце болело так же, как сейчас болит ваше. Мы глубоко ошибаемся, когда думаем, что любимым человеком может быть только один единственный человек в нашей жизни, потеряв которого, мы навсегда потеряем и любовь. Но стоит ли мне вам рассказывать о том, как часто потеряв одну любовь, люди, спустя какое-то время, влюблялись снова, они находили себе нового человека, в которого влюблялись до безумия и полностью забывали о своей прошлой любви? Уверен, что вам такие случаи тоже известны, а я, друзья, с ними сталкивался и сталкиваюсь постоянно. Все дело в том, что любовь живет в этом мире сама по себе, она не связана с конкретными людьми, она просто есть и мы все ее можем испытывать, если будем стремиться к ней. А уж когда и с кем мы ее будем испытывать, это не так важно, потому что в этой жизни много людей, которых можно любить и которые могут любить нас. Любите саму любовь, а не только того человека, по отношению к которому вы ее испытываете, тогда любви в вашей жизни будет много – чистой, светлой, искренней и очень сильной любви.

А еще вам нужно больше любить себя. Вы должны понимать, что люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее, а мы остаемся. И это естественно, все когда-нибудь заканчивается, даже любовь. Но наша любовь к себе может быть очень долгой, и она должна быть долгой, пока мы живем – мы должны любить себя, и нам надо дорожить этой любовью. Сейчас вы сомневаетесь в том, что в вашей жизни будет еще очень много любви, потому что вы сомневаетесь в себе, вы сомневаетесь в том, что достойны чего-то большего, чем, то, что вы потеряли. Хотя знаете, это не потеря – это просто прожитый этап вашей жизни. И полюбив себя, вы не только забудете любимого человека, а вернее, перестанете придавать ему то значение, при котором вы испытываете мучающие вас эмоции, но и даже поблагодарите судьбу за то, что она вас разлучила. Ведь благодаря этой разлуке у вас появилась возможность сделать свою жизнь еще интереснее, еще лучше, еще красивее и изящнее, а это именно то, чего мы все хотим. Мы все хотим – больше любви, больше радости, больше счастья, больше приятных и даже неприятных ощущений, мы хотим испытать все в своей жизни, что только можно испытать. Ну так воспользуйтесь этой возможностью – испытайте новые чувства, новую любовь, новые ощущения, проживите еще одну радостную жизнь.

Старая любовь умерла, и неважно, по какой причине, теперь пришло время для рождения новой любви, она уже проклевывается в вашем сердце, вам надо только обратить на нее внимание и помочь ей вырасти. Вы спрашивайте – как вам полюбить себя, чтобы поверить в лучшее будущее? А я вам задам другой вопрос друзья – а почему вы себя не любите? У вас нет объективных причин не любить себя, я готов это доказать любому из вас, если понадобится. Если вы себя не любите, я могу с полной уверенностью вам сказать, что в этом виноват кто-то посторонний, а не вы сами. Видимо, кто-то когда-то очень негативно о вас отзывался, кто-то убедил вас в том, что вам не за что себя любить или незачем, и вы поверили этому человеку, в результате чего действительно перестали себя любить. Возможно, это был ваш любимый или любимая, кого вы сейчас не можете забыть. Тогда, быть может, вам стоит забыть его или ее именно по этой причине, по причине того, что ваш любимый человек заставил вас не любить себя? Кажется, я слишком загнул, согласны? Ладно, оставлю все эти логические извращения для своей консультативной работы, а сейчас мы с вами лучше задумаемся еще одним вопросом.

И вопрос этот звучит так – в чем, по-вашему, заключается счастье? Вы, конечно, можете о многом подумать, отвечая на этот вопрос, но давайте сделаем его более конкретным. Ответьте себе честно – вы могли бы жить вечно с тем человеком, которого любили и которого теперь не можете забыть? Подумайте получше. Какой бы сильной не была ваша любовь, совершенно очевидно, что рано или поздно она бы вам просто надоела. Ну так зачем поздно ей вам надоедать, почему бы ей не прекратиться именно сейчас, вот именно в эту самую секунду? Ничто не может быть вечным, ибо вечность – это ад, о чем бы мы с вами не говорили, хоть о любви, хоть о чем. Нельзя любить вечно, нельзя постоянно жить с одним и тем же человеком и постоянно испытывать к нему одни и те же чувства, все когда-нибудь должно заканчиваться, чтобы началось что-то другое, что-то новое. Помните, я выше писал о времени, через призму которого необходимо уметь смотреть на жизнь? Вот, сейчас я именно об этом и говорю. Подумайте о времени, о его необходимости для нас и нашей жизни. Ваша старая любовь закончена, она свое отжила, пришло время новой любви. У вас теперь будет новая любовь, поймите это. Это будет еще более сильная, более светлая, более, если хотите, качественная любовь, от которой вы будете на седьмом небе от счастья. Какие у вас, в таком случае, еще могут быть вопросы к жизни и к любви? Живите, любите, страдайте, но в меру – жизнь дарит все, что имеет, умейте принимать ее дары и быть благодарными за них. Поверьте, жизнь мудрее нас, и если она меняет нашу жизнь, значит, так надо, так лучше для нас.

Ну, что, вы все еще не можете забыть любимого человека? Тогда я помогу вам это сделать с помощью внушения. Вот прямо сейчас – возьмите и забудьте его! Все, забывайте, и больше не вспоминайте о нем! Ваша воля – позволит вам забыть кого угодно и что угодно. Ей только нужно дать соответствующую команду, а если говорить точнее, то нужно пожелать сделать что-то с помощью своей силы воли. Вот, мы с вами сейчас пожелали того, чтобы вы забыли любимого человека. И вы его – забыли! А теперь открывайте новую страницу вашей жизни – и рисуйте на ней свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. С этого самого момента начинайте наслаждаться жизнью, хватить страдать – горького и соленого должно быть в меру. Пришло время для новых ощущений, новой радости, новой любви и нового счастья. Сегодня вы как заново родились, и теперь вам предстоит испытать массу новых и приятных ощущений, которые вы еще никогда не испытывали. Я вас исцелил! Вы свободны! Вопрос с забыванием любимого человека закрыт. Теперь, после того, как вы прочли эту статью – вы забудете обо всем, что вас беспокоило. Больше никакой боли, никаких страданий, никаких переживаний и никаких слез. С этого самого момента ваша жизнь изменилась, теперь вы живете по-новому, в вас проснулась новая, чистая, светлая и очень сильная любовь. Пока вы ее не замечаете и не подозреваете о ней, но она есть, уверяю вас. Идите ей навстречу, и ни о чем не думайте, просто чувствуйте – чувствуете ту любовь, которую я пробудил внутри вас. Чувствуете ее? Хорошо. Вот и все. Теперь ваша проблема решена. Живите и радуйтесь жизни!

Если у вас остались еще какие-то вопросы по этой теме, ну, допустим, что они у вас остались, допустим, что вы один из тех немногих людей в этом мире, кому моя статья не помогла вылечить душу, тогда обращайтесь ко мне за консультацией. Мы с вами вместе будем лечить вашу израненную душу и ноющее сердце, и мы их обязательно вылечим. Я не позволю вам, после прочтения моей статьи, и тем более после общения со мной, остаться несчастным человеком! Я считаю, что мы все обязательно должны быть счастливыми!

psichel.ru

Как забыть любимого человека — Советы психологов

________

________

План:

— Эмоциональные причины, мешающие отпустить прежние отношения
— Когнитивные причины, которые мешают забыть любимого человека
— Три простых шага, как забыть человека, которого любишь
— Советы психолога: 7 простых правил

1) Не прожитые эмоции горя, печали по поводу расставания.
Не нужно печаль, горе, боль пытаться вытеснить, «не чувствовать». Эти чувства необходимо пережить, для того, чтобы завершить горевание потери, утраты. А расставание – это утрата. Позвольте себе поплакать, позвольте себе погоревать. Не нужно изображать из себя «сильную женщину» или «сильного мужчину», у которых нет чувств.

2) Не выраженное чувство обиды, злости по отношению к человеку.
Часто после расставания ведутся мысленные диалоги с бывшим партнером, высказываются обиды, претензии. Напишите письмо своей экс-любви: опишите все, за что вы злитесь на нее. После того, как написали письмо, припишите три P.S. Порой в поскриптумах люди пишут самое главное, что им хотелось бы сказать. После — порвите или сожгите письмо, отправлять его адресату не нужно.

3) Чувство вины.
Возможно, вы воображаете, что вина за то, что отношения не сложились, лежит целиком и полностью на вас. Вероятно, вы действительно несете определенную ответственность за расставание. Но вина и ответственность — это разные вещи. Вы поступали так, как могли поступить в той ситуации, в которой вы находились. И вы ответственны за это, но не виноваты. Если вы сделали ошибку — признайте ее, сделайте вывод на будущее и не казните себя за это. (Читайте также о том, как избавиться от чувства вины).

_______

— Когнитивные причины, которые мешают забыть любимого человека

_________

1) Убеждение в том, что этот человек самый лучший и другого столь же хорошего вы ни за что не найдете.
Постарайтесь объективно взглянуть на ситуацию: если отношения завершились, вероятнее всего в них были какие-то трудности. Может быть этот человек действительно очень хорош, но вам не подходит. И вы не знаете каждого мужчину и каждую женщину на Земле, чтобы уверенно сказать, что тот или та были самыми лучшими.

2) Отсутствие веры в то, что еще сможешь кого-то полюбить.
В ситуации эмоционально не завершенных отношений, переживаний и чувств к другому человеку бесполезно воображать кого-то другого с кем в будущем будет хорошо. Этот кто-то будет казаться серым, неуклюжим и вообще неподходящим. В состоянии привязанности к другому человеку трудно вообразить, что полюбишь другого, но оттого, что это трудно вообразить, не следует делать вывод, что это невозможно. Реальность и реальные люди гораздо более разнообразны, чем наша фантазия.

3) «Привязка» своих надежд, планов на будущее к этому человеку.
Их нужно от него «отвязывать». Составьте список планов, которые вы связывали с этим человеком (и продолжаете это делать) и поэтапно для каждого дела, плана нарисуйте другую перспективу. Например: «Мы же собирались поехать летом на море», альтернатива: «Я поеду на море с другом/подругой».

Узнайте о том, как пережить расставание!

________

— Три простых шага, как забыть человека, которого любишь

________

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть.
Это первый и самый трудный шаг. Посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам.
Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю.
Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно. Рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

______

— Советы психолога: 7 простых правил

______

Как забыть человека которого любишь? Существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

1) Твердо принять решение.
Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла. Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви. Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

2) Освободить пространство для новой жизни.
Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

3) Вынести полезный урок.
В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок. Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь?»Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

4) Бывшая любовь не идеальна!
Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно? Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

5) Признать, что всё осталось в прошлом.
После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что любимый человек далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого. Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

6) Отвлечься на что-то новое и интересное.
Стать трудоголиком – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом. Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

7) Понять, что лучший лекарь – время.
Даже врачи говорят, что время лечит. Жить в ожидании и надежде на возвращение любимого человека — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование. Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те, кто осознает, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.
Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

agydar.ru

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, три простых шага

Каждый может столкнуться с ситуацией, когда нужно менять привычный образ жизни, расставаясь с любимым человеком. Расставание даётся нелегко, так же трудно бывает перестать думать о прошлых отношениях.

Зачастую мысли и переживания мешают работать, заниматься домашними делами, двигаться дальше. В этом случае могут помочь советы психологов.

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет?

Советы психологов

Прежде чем приступать к чтению советов, нужно понять, что справиться с проблемой будет непросто. Советы помогут, только если вы серьёзно настроены избавиться от гнетущего состояния.

Некоторым людям проще бывает закрыться в себе и лелеять несбывшиеся отношения до конца жизни. Они всегда жалуются на несправедливость, на то, что ничего не помогает забыть любимого человека.

Правда в том, что такие люди сами не хотят его забывать, обвиняя в этом неправильных психологов, окружение, семью. Поэтому настрой на поиск выхода из сложившейся ситуации является важным моментом.

Следующее, что советуют сделать психологи – обдумать своё дальнейшее поведение.

к содержанию ↑

Чего нельзя делать?

Не стоит идти на поводу своих мыслей и принимать решения на эмоциях. Так как они могут не заглушить боль, а только усилить её.

Если ваше сердце разбито, нельзя:

  • Погружаться в депрессивное состояние, раз за разом обдумывая случившееся
  • Пытаться навредить себе, думать о самоубийстве
  • Портить отношения с семьёй, родными
  • Как можно быстрее искать замену любимому

Эти действия не принесут ничего хорошего, кроме негатива. Не нужно тратить на них ни минуты. Вместо этого психологи советуют приступить к смене привычек.

к содержанию ↑

Перемены к лучшему: три простых шага

Отвлечься поможет смена привычного образа жизни. В первую очередь это касается вещей ушедшего человека. Не обязательно их выкидывать, достаточно сложить в чулан или убрать на чердак.

Друзей и знакомых желательно попросить не упоминать о любимом. Если же они считают это поводом для шуток или издевательств, то нужно задуматься о смене окружения. С новыми друзьями придут новые впечатления, и на грусть не останется времени.

Также не нужно бывать в местах, которые могут напомнить о прошлом и нарочно искать встреч с бывшим (ей). Это только сильнее ударит по вашим чувствам.

Ещё можно сменить:

  • Причёску. Сделать другую стрижку, покрасить волосы в яркий цвет, обратиться к стилисту
  • Одежду. Купить дорогую брендовую вещь, о которой было много мечтаний. Выбросить старый заношенный деловой костюм и заменить его на красивый новый.
  • Увлечения. Записаться на компьютерные курсы, которые были интересны в школе. Заняться танцами, йогой, пилатесом.
  • Пристрастия в еде. Начать правильно питаться или сесть на диету. Получать радость от потери лишнего веса и налаженного пищеварения.
  • Привычки общения. Больше времени проводить с семьёй, навестить бабушку, отправить открытку сестре.

Занимая себя чем-то новым, избавиться от плохих мыслей будет легче. Можно даже взять отпуск и съездить в путешествие или наоборот поработать сверхурочно.

Если же у вас была давняя мечта, самое время её воплотить в реальность. Будь то покупка домашнего питомца или написание кулинарной книги.

Другими словами, всё свободное время должно быть направлено на интересные занятия. Но что если образ любимого человека не выходит из головы? Сколько нужно времени, чтобы это прошло?

к содержанию ↑

Время лечит?

Сколько раз в течение жизни приходится слышать о чудесном действии времени. Говорят, что оно всё ставит на свои места, лечит душевные раны, даёт массу возможностей. Может ли время помочь забыть любимого человека? Ответ психологов однозначен – может.

Конечно, в первые дни это кажется смешным. Боль, отчаяние и разочарование перекрывают голос разума. В голове крутятся плохие мысли, а сердце словно разбито на миллионы осколков. Даже новые увлечения не помогают.

В этом случае нужно перестать зацикливаться на одном и том же. Сделать это можно с помощью ручки и тетради:

  • Берём тетрадь и на первом листе расписываем каждый день до конца недели
  • Под ними пишем, чем желаем заняться в это время
  • В конце недели открываем тетрадь и записываем, что удалось сделать, а что нет
  • Затем пишем, что всё это произошло и без участия любимого человека, что вы смогли прожить целую неделю и сделали много полезного за прошедшее время

Можно вести такой дневник до тех пор, пока вы не почувствуете облегчения, и не осознаете, что жизнь не заканчивается на одной неудаче.

Вскоре вы поймёте, что способны многого достичь и тратить время на грусть неразумно.

Однако если любовь была ,безответной, действовать нужно немного по-другому.

к содержанию ↑

Безответная любовь

Если чувства были невзаимны, нельзя навязываться или преследовать человека. Нужно осознать, что он вас не принимает, не ценит, и никогда не примет.

Забыть его не удастся сразу, первое время поможет просмотр его соцсетей. Со временем вы поймёте, что он счастлив и без вас и не стоит потраченных слёз и нервов.

Кроме этого забыть человека можно с помощью заговоров и молитв.

к содержанию ↑

Магия слова: заговоры и молитвы

Иногда ждать долгое время, чтобы забыть любимого, просто нет сил. Перемены в жизни спасают, но мысли всё равно возвращаются к нему.

Тогда можно попробовать произнести специальный заговор или молитву. Такой способ подействует, если вы действительно поверите в его эффективность.

Заговоры, чтобы забыть человека, с которым никогда не будешь вместе

Со свечой

Следующий заговор нужно произносить и думать о том, какую лёгкость вы будете ощущать, когда станете безразлично относиться к объекту свой любви.

Для заговора понадобится сходить в церковь и купить 13 свечей. Уже на выходе, повернувшись обратно, скажите: «Всю свою тоску и скорбь отдаю этому месту, пусть все мои раны душевные уйдут. Аминь!».

Всю дорогу до дома думайте о счастливой жизни без любимого человека. Дома зажгите свечи и, смотря на пламя, представляйте толстую стену из кирпича между Вами и возлюбленным (ой).

Далее приступайте ко второй части заговора: «Будет мне также легко, как всегда и было до того. Никаких страданий не принимаю, от всех проблем себя избавляю. Пламя сожжёт в душе всё плохое, память очистит от мысли дурной. Всё свершится в точности так. Аминь. Аминь. Аминь». Повторите несколько раз, после чего потушите свечи и выбросьте.

Во время заговора можно сжечь снимок любимого человека, если такой имеется. Повторить ритуал следует по прошествии 13 дней.

к содержанию ↑

С фотографией

Для этого заговора нужно взять фото человека и перевернуть на 180 градусов. Установите его в таком положении рядом с кусочком чёрного хлеба. Смотрите на фото и произносите:

«Раб (а) Божий (ья) (имя), в таком виде оставайся.

Хлеб чёрный, лежи и не черствей.

Воспоминания уходите и не возвращайтесь.

Чтобы я, раб (а) Божий (ья), забыл (а),

Каким образом меня жизнь учила,

Каким я раньше был (а).

Так сильно во мне чувство по рабе Божьем (ей) (имя),

Которое я забуду и отпущу. Аминь».

После этого хлеб раскрошите и киньте птицам. Повторять заговор нужно на протяжении недели один раз в день.

к содержанию ↑

Простой заговор

Это самый простой заговор, для которого понадобится лишь выйти на улицу с наступлением ночи и присмотреть на небе любую звезду. Смотря на неё, нужно говорить:

«Так ярка эта звезда. Горит она высоко на небосводе и не думает пропадать. Только начнёт небо светлеть, как уйдёт та звезда и погаснет навсегда. Так и мои чувства горят и не хотят гаснуть. Я же желаю, чтобы в жизни моей наступило утро, и все чувства исчезли из моей души, словно звёзды погасли на небе.

Да отпустит меня эта любовь мне чуждая. Да буду я открыт (а) для новых чувств. Как на небе новые звёзды каждую ночь загораются, так и новые чувства во мне загорятся. Пусть будет так. Аминь».

Этот заговор обладает огромной силой, поэтому достаточно одного произношения для того, чтобы он начал действовать.

к содержанию ↑

Молитвы

Молиться можно перед сном в течение нескольких дней, пока не почувствуете облегчение. Для этого говорите:

«Успокоилась заря и ушла,

Так бы успокоился (лась) я, Божий (ая) раб (а) (имя),

По (имя) не горевал (а),

Не плакал (а), не тосковал (а)

Ни ночью, ни поутру,

Ни в днесь, ни повечеру.

Слезы бы мои не лились,

Муки бы мои унялись.

Душа бы моя не страдала,

Ретивое сердце не трепетало.

Звездочка на небо поднялась,

Тоска бы по (имя) унялась.

Господи, помоги,

Господи, благослови.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Ныне, присно, во веки веков. Аминь».

Можно использовать старинные молитвы, взятые у бабушки или мамы. Помолитесь нескольким святым, расскажите им о своём горе.

Также можно молиться своими словами. Вкладывайте в свои молитвы всё то, чего вам не хватает, говорите о том, как устали мучить себя напрасными надеждами, как хотите обрести покой и счастье.

Помните, что заговоры и молитвы подействуют в том случае, если они идут от сердца.

Рекомендуем посмотреть видео — «Как забыть человека, которого любишь»:

Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте:

Поделиться с друзьями:

www.hiromantia.net

Как забыть любимого человека, если видишь его каждый день 🚩 Расставания и разводы

Эксперт + Кулинар   + Дошкольный педагог

1358

63 подписчика

Спросить

В жизни любого человека рано или поздно случаются романтические отношения. И не всегда этот период заканчивается «хэппи эндом». Люди расстаются, зачастую оставляя при этом душевную боль. Как забыть любимого человека? Возможно ли это, если ты видишь его каждый день?

Любовь – это прекрасное чувство, это основа основ. Без нее жизнь просто не имеет смысла. По статистике большинство людей до того, как они нашли свою вторую половину и создали крепкую надежную семью, неоднократно влюблялись в кого-то еще. Часто отношения заканчиваются разрывом по инициативе одного из партнеров. Случается и «безответная любовь», когда возвышенные чувства возобладали лишь над одним человеком, а второй не испытывает взаимности.

Ответ очевиден – нет, это просто не свойственно человеческому естеству. Забыть человека, который каким-то образом повлиял на вашу жизнь, вызвал эмоции, чувства и т.п., скорее всего, не получится. Конечно, если это действительно сильные чувства, а не мимолетная симпатия. Также есть мнение, что настоящая любовь — вечна, и невозможно разлюбить человека полностью, но можно уменьшить и со временем полностью убрать ту душевную боль, которая терзает вас сейчас.

Для этого попробуйте прислушаться к следующим рекомендациям:

1.      Поставьте точку в этой истории. Жизнь не закончилась, и вам нужно двигаться дальше, как бы больно сейчас ни было. Поплачьте, покричите, выплесните все, что накопилось у вас внутри. Но не превращайте это в ежедневный ритуал, постарайтесь сделать это за один раз. Помните – на пути к настоящему счастью много преград. Просто это не ваш человек, постарайтесь простить его, если есть за что и отпустить. Пока вы не отпустите человека, не отстранитесь от него, вы не сможете нормально идти дальше.

2.       Не впадайте в уныние и депрессию. Займитесь собой – саморазвитие лучший способ забыться и отвлечься. Можно пойти в спортзал, освоить новую профессию, завязать новые знакомства. Тем более, когда на вашем пути повстречается «ваш» человек, лучше выглядеть не унылым, брошенным существом, а красивой, ухоженной и неглупой девушкой (парнем).

3.       Постарайтесь ограничить общение с объектом ваших симпатий.Не звоните, не пишите, не ищите встреч, а если они неизбежны – ведите себя отстраненно. Не выделяйте данного человека. Он для вас  – прошлое. Если не получается – вернитесь к пункту 1.

И помните – пусть сейчас вы убиты горем и хуже уже ничего быть не может, но пройдут годы, и вы улыбнетесь, вспоминая эту ситуацию. Все, что происходит сейчас — это опыт. Главное никогда не терять чувство собственного достоинства. Тогда к вам будут тянуться люди, достойные вас и вашей любви.

 

Наш ум сам оберегает себя от негативных воспоминаний. Нужно лишь помочь ему освободиться от груза прошлого.

Инструкция

Решение проблемы начинается с ее осознания. Предположим, девушка рассталась с парнем, но он продолжает сниться ей, она плачет по ночам, тоскует днем, временами накатывают воспоминания. Первая реакция — подавлять свои эмоции, но это неверно. Нужно смириться, что какое-то время — три месяца, полгода, может и больше, — придется прожить свое горе. Волшебной таблетки нет, есть сложная дистанция, которую нужно пройти и не разбиться. От мысли «Как все плохо. Что мне делать?» надо переходить к мысли «Все будет хорошо. Я этого хочу. Я себе помогу.» В самых сложных случаях, когда тревожат навязчивые мысли, кошмары, галлюцинации и чувство вины, и реально ухудшается здоровье, лучше обратиться к профессиональному психологу или неврологу. Забота о душевном здоровье — это еще и забота о здоровье телесном. Если медики пропишут курс успокоительного, санаторный отдых, массаж и лечебную физкультуру, отказываться не стоит. Чтобы избавиться от прошлого, надо обновиться. А для этого нужны физические силы. Прекрасные результаты дает арт-терапия. Танец раскрепостит, пробудит уверенность в себе. Пение в буквальном смысле снимает тяжесть с сердца. Сбросить груз воспоминаний можно с помощью дневника, писем или творчества. Предал лучший друг? Это же прекрасный повод написать повесть о дружбе и подарить своему герою или героине весь мир. А если еще и опубликовать повесть и получить гонорар… Лучшая месть — это благодарность. И такая «месть» позволит не просто забыть о прошлом, но и переосмыслить его.

Бурная деятельность. Чтобы забыть что-то ненужное, надо забить себе в голову что-то нужное. Ремонт квартиры, общественная деятельность, поход по стилистам и косметологам очень даже проветривают мозги. Не стоит уходить с головой в трудовые подвиги и просиживать на работе по 18 часов. Денег, возможно, станет больше, но о здоровье тоже надо подумать.

Существует множество рецептов в области прикладной магии, хотя при ближайшем рассмотрении «ритуалы» оказываются психологическими трюками в эзотерической упаковке. Можно писать имя бывшего на теле и смывать его горячей водой в полнолуние. Можно кормить голубей и воробьев, мысленно приговаривая: «Как пшено сыпется, так и прошлое высыпается, воробью на прокорм, мне на радость». Эти методы зависят от того, каких традиций человек придерживается. Они будут особенно действенны, если убрать из своей жизни то, что напоминает о прошлом. Долой все запахи, вещи и звуки, которые нужно забыть. Начинается новая жизнь.

Самое главное. Свято место пусто не бывает. Чем заполнить будущее после того, как прошлое исчерпает себя? Жизнь уже не будет такой, как прежде. А значит, можно выстроить ее продуманно. Новые привычки, пищевые пристрастия, новый распорядок дня. Может быть, новый имидж? Что бы ни происходило, все происходит на пользу. И все изменения, которые сначала кажутся неприятностями, приводят к лучшему. Особенно когда мы этого хотим.

Источники:

  • Мини-медитация для того, чтобы расстаться с прошлым

Люди уже не вместе, но еще и не врозь — бывает и такое. Вроде «внешне» расстались; у каждого, казалось бы, должна быть своя жизнь, — однако отношения (не любовь, а именно какие-то непонятные отношения, связывающие двоих) тянутся и тянутся, и конца-края им не видно. Это, конечно, мешает строить другие отношения и начинать новый этап в жизни. Но приходит пора сделать шаг вперед.

Вам понадобится

  • Спокойствие, объективный взгляд на происходящее, активность.

Инструкция

Главная ошибка — попытаться все выкинуть из памяти. Забыть навсегда — таким образом можно постараться защититься от боли, но при этом стоит учитывать, что во время вашего общения с любимым человеком у вас вместе было не только плохое, но и хорошее! Получается, что заодно вы «выбросите» положительные явления — радость, романтику, воодушевление, мечты и т.п. Душа опустеет совсем. А на самом деле надо разделить события прошлого на две части — «то, что приносило боль» и «то, что доставляло радость».

Признайте, что вы все еще помните и плохое, и хорошее. Вы тоскуете, злитесь, ревнуете, веселитесь, надеетесь. Вам грустно от осознания, что многое упущено и что-то уже не вернется. Вы можете бояться, ждать или переживать по поводу сделанного.

Вспомните все самое светлое и приятное, что было связанно с этим человеком. Проживите эти периоды снова.

А теперь вспомните, какая именно тяжесть возникала в ваших отношениях уже тогда тогда. Чему были причиной его характер и поведение, чему были причиной ваши характер и поведение. Вспомните, что было неправильно, — и «отгорюйте», отплачьте, поставив точку. Выступите перед неким высшим разумом (например, Богом) и расскажите про вашего «бывшего». Представьте, что о нем собирают «данные», и вы — участник опроса. Расскажите, что этот человек сделал для вас, что принес в вашу жизнь. Наверняка он научил вас чему-то полезному. За что-то вы ему благолдарны до сих пор. Можно написать об этом на листке бумаги или рассказать близким людям.

Если бы благополучие этого человека зависело от вас, чтобы вы ему пожелали? А что передали бы детям и внукам как опыт? Обдумайте и свое «благословение» бывшему, и «послание потомкам». А потом совершите какой-нибудь добрый поступок в честь прошлой любви.

Найдите в своем сердце место и дайте определение своим завершившимся отношениям. Без прошлого не может быть будущего.

Видео по теме

Обратите внимание

«Прости и отпусти» — это важная остановка, чтобы жить самому и не мешать жить «бывшему». Расставаться надо цивилизованно.

Полезный совет

Если есть такая возможность, расскажите или напишите своему «бывшему» о том хорошем, что было между вами, скажите ему «спасибо». Можете написать и о том, чем вы были недовольны, но этот лист стоит никому не отдавать и сжечь.

Источники:

  • «Незаконченные отношения»

Оставшись без пары, вы внезапно обнаружили, что быть одной не так-то просто. Да, бойфренд порядком надоел вам, но когда он ушел, оказалось, что без него неинтересно даже смотреть телевизор, а уж блуждать одной в супермаркете, волоча корзинку с продуктами, — и вовсе пытка. Ясно, нужен новый парень. Но как же забыть старого?

Инструкция

Перестаньте жить воспоминаниями. Самое сложное – отказаться от надежды, что «этот негодяй еще вернется». Мало избавиться от вещей экса, гораздо важнее выбросить его из головы. Пусть жизнь бывшего остается только его жизнью. Попытки узнать «ну как он там» губительны для вас. Информация о его новых пассиях и прочих радостях холостяцкого существования нанесет вам травму. Подумайте, так ли важно удовлетворять любопытство? Не пытайтесь бороться с тоской, отрываясь на бурных вечерниках и заводя случайные связи. Скажите себе, что жизнь продолжается, даже если на душе не радостно. Пусть грусть остается с вами столько, сколько нужно. Рано или поздно она уйдет. В этой ситуации можно и даже нужно плакать, слезы действительно облегчают душу.

Не стоит сразу после разрыва строить новые отношения. Сейчас вы вряд ли к ним готовы. Когда понимаете, что воспоминания вот-вот одолеют вас, просто займите мысли чем-то несложным, но требующим сосредоточения. Подойдет решение математических задач, головоломок, сгодится и обычный кроссворд.

Осознайте, что ваша проблема ничтожна в сравнении с настоящими бедами. Помогите тому, что нуждается в вашей поддержке – пожилым родственникам, больной соседке или подруге, которой нечем оплачивать кредит. Вы почувствуете, что в самом деле нужны людям.

Знакомьтесь с новыми людьми. Вам кажется, что ваш бывший – один в окошке свет? Новые знакомства легко разрушат это убеждение. Флиртуйте без надежды на что-то серьезное. Это поднимет вам настроение.

Если позволяют финансы, отправляйтесь в путешествие. Необязательно на Багамы, подойдет и тур по Золотому кольцу России. Ваша задача – получить новые впечатления, перестать хандрить.

Поднимайте свою самооценку: купите новое платье, сделайте макияж, приготовьте вкусный ужин – для себя! После разрыва, даже если вы не были его инициатором, ваша вера в собственную привлекательность может быть существенно подорвана. Не нужно считать себя неудачницей, у которой – ну вот опять – ничего не вышло. Вы обязательно встретите нового парня. Просто дайте себе время.

Видео по теме

Наша жизнь полна сюрпризов, к сожалению, не только приятных. Порой так случается, что любимый человек, с которым были связаны все надежды и планы на будущее, вдруг сообщает вам, что нужно расстаться навсегда. Совершенно ясно, что ваши слезы или уговоры ни к чему хорошему не приведут. В такой ситуации остается одно — забыть его. Только вот как забыть человека, которого вы очень любили и готовы были на все ради него?

Вам понадобится

  • Сила воли, любовь к жизни

Инструкция

Прежде всего поймите, что жить, упиваясь своими страданиями, с непрерывной болью в душе — не лучший способ продолжать существовать без любимого человека. Не нужно постоянно теребить свою душевную рану, бесконечно перекладывая с места на место его вещи или подарки, некогда подаренные им. Зачем вы перечитываете старые открытки, а потом рыдаете ночами в подушку, слушая песню, которая была символом вашей любви? Не нужно стараться всеми способами удержать в памяти любимого человека, занимаясь самоистязанием. Найдите в себе силы сказать «стоп, мне это ни к чему». В вашем случае время — лучший доктор.

Многие женщины, пережившие расставание, продолжают боготворить бывшего партнера. Однако задумайтесь… Кого на самом деле вы любите? Давайте не будем лукавить и будем честными. Неужели у вас совсем не было конфликтных ситуаций и он никогда вас не обижал? Наверняка были такие случаи, когда хотелось громко хлопнуть дверью и самой уйти. Уйти от того, что он несправедлив, не понимает и не чувствует вас. Было такое? Было… Так почему, когда нужно забыть любимого человека, мы вспоминаем лишь самые романтичные моменты отношений?
К сожалению, такова женская психология. Воскрешая в памяти картинки прошлого, наслаждаясь сказочной иллюзией, мы забываем про реальность. Никто и не говорит, что бывший возлюбленный был монстром, однако то, что все было безоблачно на небосклоне ваших отношений — откровенное вранье самой себе. Если это не так, то задумайтесь, настоящего ли человека вы любили или придуманный образ, навеянный мечтами юности и чрезмерной романтичностью? В таком случае вопрос «как забыть человека, которого вы очень любили» перестанет вас беспокоить, ибо — кого забывать? Ну да, был некто, были отношения, но теперь — это перевернутая страница и незачем ее перечитывать вновь и вновь.

В конце концов, поменяйте кардинально свою жизнь: смените прическу, номер мобильного. Возьмите отпуск на работе и поезжайте отдохнуть в какую-нибудь экзотическую страну, где давно мечтали побывать. Если этот вариант вам не подходит по тем или иным причинам, то просто побольше гуляйте или займитесь йогой (говорят, отлично помогает). Постарайтесь хотя бы на время исключить из своей жизни все вещи, которые навевают печаль и тоску: мелодрамы, грустную музыку и т. д. Старайтесь мыслить позитивно, ведь не сошелся на нем клином белый свет. Оглянитесь вокруг: как прекрасен этот мир, сколько у вас еще впереди интересных встреч и удивительных открытий.

Видео по теме

Любовь, к сожалению, не бывает вечной, и приходит время расставаний, или трагические события лишают вас любимого мужа. Но нужно продолжать жить, находить силы и идти вперед. Постарайтесь поставить перед собой цель — забыть любимого человека и попытаться вновь стать счастливой.

Инструкция

Научитесь достойно принимать любой поворот судьбы. Это непросто сделать, поэтому в некоторых случаях без помощи психолога будет сложно обойтись. В этой ситуации вам могут помочь беседы с женщинами, оказавшимися в подобной ситуации. Вы можете общаться с ними при помощи интернета или в кризисных центрах для женщин. Научитесь видеть в себе самодостаточную личность. Если у вас есть какие-то увлечения, то вам будет проще отвлечься от грустных мыслей. Например, вы можете ходить в бассейн или в баню с подругами, заниматься вышивкой или йогой. Научитесь танцевать вальс или восточные танцы. На занятиях вы сможете познакомиться с новыми людьми. А самое главное — это то, что у вас не будет свободного времени на то, чтобы жалеть себя. Загрузите себя работой. Если вы будете заняты в офисе до самого вечера, то сможете избежать скучных и длинных вечеров в одиночестве. Можно также затеять ремонт в квартире, чтобы сменить обстановку, а значит, начать новую жизнь.

Отправляйтесь в отпуск. Новые впечатления, эмоции в это время вам нужны как никогда. Кроме того, возможно именно там у вас смогут завязаться новые отношения с мужчиной.

Не нужно каждый вечер, просматривая ваши совместные фотографии, плакать в одиночестве. Лучше начните строить планы на будущее. Поступите учиться в высшее учебное заведение или запишитесь на какие-то курсы. Начните заниматься чем-то новым и интересным. Например, если вы начнете работать волонтером, помогая в уходе за детьми или престарелыми, то вы будете чувствовать себя нужной, у вас появится смысл в жизни.

Хорошо помогает забыть прошлое и начать новую жизнь простой психологический прием. Напишите на листе бумаги те события, которые у вас ассоциируются с прошлыми отношениями, которые вы хотите забыть, и сожгите его. На другом листе напишите то, что бы вы хотели видеть в своей жизни в будущем, и обязательно сохраните его. Вы запрограммируете себя на счастливую будущую жизнь, а прошлое сможете отпустить с легкой душой.

Приведите себя в порядок: сходите к парикмахеру, на массаж. Купите новые красивые наряды. Ходите на встречи с друзьями и подругами, больше общайтесь. Спустя какое-то время вы сможете забыть своего мужа и наверняка встретите новую любовь.

Обратите внимание

Ни уговоры, ни слезы уже не помогут его удержать, если мужчина решил уйти – значит, он не ваш человек, пусть уходит. Но как же дальше жить без него, можно ли забыть любимого? К сожалению, забыть быстро не получится, у человека нет кнопки, которую можно было бы нажать и стереть все с памяти.

Полезный совет

Как забыть любимого мужчину, парня. Так странно. Еще вчера вы в обнимку бродили по вечернему городу или ужинали вместе, и твои глаза светились счастьем, а сегодня Он вдруг сказал, что уходит.  Что делать дальше? Постараться как можно скорее его забыть (с этого момента «он» — только с маленькой буквы, ибо незачем заглавные буквы расходовать на чужого человека:) ) Придя домой, оставшись наедине с собой, не стесняйся, выплесни свои чувства.

Источники:

  • как забыть любимого человека советы психолога

Любовь — это та эмоция, которая способна по-настоящему сделать нас счастливыми. Она дарит смысл, ощущение безграничной восторженности, легкость и уверенность. Когда мы любим, для нас не существует ничего нереального, мы с готовностью принимаем сложные решения и сворачиваем горы. Но любовь способна оказывать и противоположное воздействие, ведь она может оказаться и безответной. В таком случае она унижает нас, ослабляет и порабощает, она с легкостью может растоптать нас, ввергнуть в пучину страданий, обречь на вечную душевную какофонию. Любовь властна в одночасье сделать вас всем и тут же низвести до ничего.

Вам понадобится

  • Время, как бы банально это не звучало. Но время само по себе ничто, если нет истинного желания забыть о прошлом.

Инструкция

Как только вы расстанетесь, первое, что нужно сделать — это сжечь все мосты, которые когда-то обеспечивали вам возможность коммуникации. Поменяйте номер телефона и предпримите иные меры по ликвидации возможностей наткнуться на того, кто пожелал стать для вас прошлым.
Если у вас были какие-либо излюбленные места для прогулок, рестораны, кафе или клубы — перестаньте их посещать. Вам лучше, вообще, по возможности, не находиться там, где вы были вместе, где чувствовали себя счастливыми, по крайней мере до тех пор, пока не будете точно уверены в том, что окончательно излечились от вашей зависимости. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о прошлой любви, будь то фотографии, открытки, подарки, музыка, которою вы вместе наслаждались, одежда, которая так и осталась у вас.
Так как у многих людей очень развита ассоциативная память, в таких случаях советуют менять все в корне, вплоть до собственного парфюма, так как память о запахах, как правило, хранится достаточно долго. Наверняка вы сталкивались с тем, что тот или иной запах вдруг оживлял в вашей памяти давно забытые картинки событий, развивавшихся в прошлом на фоне этого запаха. По этой же причине следует сменить музыкальные и кинематографические предпочтения. В противном случае, вы постоянно будете в эпицентре собственных эмоций. Музыкальное и видео сопровождение из прошлого приведет лишь к тому, что вы станете из раза в раз переживать былые эмоции, этот процесс может длиться годами.

Отвлекайтесь от депрессивных настроений. Почаще выходите куда-нибудь с друзьями. Заполните чем-то ваше теперь свободное время, займитесь, например, йогой или спортом, танцами, изобразительным искусством, фотографией, вариантов нескончаемое множество. Главное, как можно реже оставаться в одиночестве, потому что именно в эти моменты вы наиболее уязвимы.
Но самый лучший вариант — не зацикливаться на неудавшихся отношениях и зализывании ран, полученных во время них, а влюбиться в другого человека с новой силой. Влюбленный человек имеет полное право утверждать: «Я люблю, следовательно, существую!». Любите и будьте любимы!

Видео по теме

Обратите внимание

Ни в коем случае не стоит пускаться во все тяжкие и одаривать вашей любовью первого встречного, это будет опрометчиво и сплошь фальшиво. Оглянитесь по сторонам и присмотритесь к тем, кто вас окружает. Вполне возможно, что тот самый человек, который искренне заслуживает вашей привязанности, все это время был совсем рядом!

Каждый человек имеет в своей памяти не только приятные воспоминания. Неприятные заставляют людей чувствовать себя неловко каждый раз, когда просто приходят в голову. То, что причиняет боль, иногда трудно выдворить из памяти. Оно способно отравить и хорошие воспоминания, которые находятся на одной ленте времени рядом с ними.

Инструкция

Если болит, значит, вы себя не простили. Сходите на исповедь и расскажите об этой беде батюшке. Опытные священники – очень хорошие психологи и знают, как помочь человеку отпустить ситуацию. Другим людям о своих терзаниях лучше не рассказывать – конфиденциальность они обеспечить не сумеют, а ненужные привязанности вам лучше не формировать. Ни в коем случае не связывайтесь с сектой сайентологов, они собирают на каждого компромат, который позже нередко используют для давления на адептов. Берегите душу и голову, не связывайтесь с мошенниками и не поддавайтесь на их уговоры.

Подумайте о том, как неприятные воспоминания заботятся о вас. Да, они защищают вас от травм в будущем, ведь люди учатся, в основном, только на своих ошибках. Поэтому напишите список полезных уроков, которые вы извлекли из травмирующей ситуации. Например, если вы расстались с молодым человеком, из-за того что сказали кому-нибудь конфиденциальную информацию о нем, в будущем вы будете намного осторожней в разговорах – это качество вам не повредит. Главное – настроить себя на то, что уроки извлечены, и можно идти дальше. Да, это неприятно и отвратительно, но эти воспоминания – отличный стимул для самосовершенствования.

Изложите на бумаге эти воспоминания. Опишите их во всех подробностях и станьте для себя адвокатом. На каждый тезис-обвинение отвечайте оправданием. Поймите, что раз вы приняли решение тогда именно такое, значит, на то были основания. Пусть даже и плохое настроение. Но теперь, когда вы поднялись на уровень выше, к другой степени осознания – не бойтесь новых ошибок. Вспомните поговорку про битых и небитых. Вы с негативным опытом представляете большую ценность, чем те, кто не сталкивался с подобной проблемой. Вы как будто вышли на новый уровень сложности в компьютерной игре, где и достижения выше, и награды.

Видео по теме

Забыть парня, даже если отношения с ним продлились несколько лет, вполне реально. Причем не более, чем за месяц. А параллельно с «забыванием» можно обрести пару полезных навыков и привычек.

Содержание статьи

Расставание, независимо от того, кто стал его инициатором, серьезная душевная травма для обоих. Но хоть и будет тяжело первое время, ставить крест на себе и уходить в долговременную депрессию не стоит. «У тебя таких еще много будет», — отмечают бабушки у подъезда, и они правы. А чтобы поверить их слова было проще, и разрыв долгосрочных отношений с парнем пережить без нервных срывов, можно условно разделить свой следующий месяц жизни на два этапа

Хорошо, когда в памяти остались только позитивные моменты отношений. Хуже, когда в голову лезет сплошной негатив и желание при встрече исполосовать бывшему возлюбленному лицо бритвой становится все сильнее с каждой минутой. Чтобы не сорваться с катушек, начинать этап формирования воспоминаний лучше с попыток вспомнить все хорошее, что случилось с вами за время отношений.

После из всего позитивного, что удалось вспомнить, нужно мысленно удалить моменты вроде: «Мы ходили на каток», «Мы ели сладкую вату». Оставить же придется только памятные моменты типа: «Он заставил меня бросить курить», «Он научил меня водить машину» и т.п. Чтобы самостоятельно создать из образа бывшего некий фантом супермена-помощника.

Кажется, что подменять воспоминания трудно. На деле вы делаете это регулярно, но на интуитивном уровне. Яркий пример «рефлекторной» подмены воспоминаний: «Я не поправилась, я такая всегда была, у меня кость широкая».

Заголовок звучит пугающе, но не все так запутано, как может показаться с первого взгляда. Материализация идеала — это всего-то придумывание себе нового героя-парня, который способен раскрасить вашу и без того потрясающую жизнь в новые оттенки.

Материализовывать, или придумывать, идеал можно на основе любимых книжных героев и персонажей из популярных сериалов. Он может быть полностью мифическим. Главное, чтобы он был.

За процессом создания в мыслях своего единственного и неповторимого мужчины-мечты удастся скоротать время и наконец-то выбросить из головы далеко не идеального бывшего возлюбленного. А также считается, что если чего-то хочется, то это обязательно будет подарено судьбой. Посему нужно не забыть подготовиться морально к появлению идеального мужчины на горизонте.

На каждый из этапов выделяется около двух недель. Хотя, если сформировать нужные воспоминания удалось быстрее, то второй этап и вовсе пролетит быстро, и встреча с придуманным суперменом случится в разы быстрее, чем через 30 календарных дней.

Межличностные отношения — один из самых сложнейших типов отношений, а ссоры, эмоции, а иногда и агрессия — неотъемлемая часть этих отношений. Но как поступить девушке, когда вроде-бы любовь прошла, и отношений нет, а лицо бывшего, мелькающее каждый день перед глазами, до сих пор заставляет испытывать ненужные сердцу эмоции?

Содержание статьи

Сперва стоит задуматься о том, почему у одного могут возникать эмоции или чувства, когда он встречает давно «забытого» и «совсем не любимого» человека в повседневной жизни? Да, разумеется, отношения оставляют отпечаток, и этот отпечаток порой держится очень долго, но разве человек, к которому совсем нет чувств, сможет вызывать какие-то душевные страдания или эмоциональный дискомфорт?

Возможно, что когда девушка видит своего бывшего совсем непринужденным, общающимся и улыбающимся с другими коллегами по работе, одногруппниками или даже ее собственными друзьями, то у нее возникает ощущение, что именно он начал двигаться дальше, забыв о том, что между ними было.

Не верьте слепо такому чересчур естественному поведению — часто оно является лишь защитной реакцией, этим смехотворным соревнованием между двумя бывшими партнерами за титул того, кто по-настоящему спокойно живет дальше и не парится.

Очень часто в психологии применяется простая техника: когда у человека не получается бороться с соблазном, не работает сила воли или просто не хватает времени на полноценное решение психологической проблемы, то отличным вариантом является изменение отношения к объекту…

Зачем прятать от себя шоколадки, пускать слюни на витринах с кондитерскими изделиями и лишний раз нервничать, если можно просто пересмотреть свое отношение к сладостям в принципе: задать себе пару вопросов о том, нужны ли они на самом деле, спросить себя о том, стоят ли они потраченных денег и, конечно же, поинтересоваться, зачем человек тратит деньги, эмоции, собственные силы и время на вещи, которые, как он убежден, приносят ему вред?

Тоже самое со многими привычками: алкоголем, интернет-зависимостью, курением.

Нужно уметь рационализировать. Да, это сложно, но это работает. В отношениях это работает не хуже…

Если один человек не видит другого своим спутником по жизни или даже временным партнером, если их интересы совершенно не совпадают, а ценности заставляют смотреть на друг друга с ненавистью, то имеет место вопрос: откуда берутся эмоции?

В практическом плане очень помогает смена обстановки и возведение бывшего молодого человека не в разряд бывшего, а скорее в разряд друга или хорошего приятеля. Эта напускная дружба отлично нейтрализует то напряжение, которое часто возникает после того, как люди прерывают отношения.

www.kakprosto.ru

Как быстро забыть человека, которого очень любишь

Как избавиться от навязчивых воспоминаний о бывшем возлюбленном

Забыть человека, к которому вы испытывали достаточно сильные чувства, с которым у вас связано множество ярких эмоций, непросто. Сколь малый период времени бы не длилась ваша связь, чувства не могут раствориться без остатка, ни за два дня, ни за две недели. Что уже говорить о прекращении долгосрочных отношений, проникших во все ваше естество глубоко и основательно. Однако, выход всегда есть, и то, что сегодня кажется безнадежным тупиком, может завтра обернуться проблеском надежды, этапом развития и поднятием на новую ступень.

Главный совет, который вы услышите из уст любого психолога – не впадать в отчаяние и не уходить с головой в переживания. Ведь от того, что вы зациклитесь на ситуации, ничего не изменится, а вот ваше психоэмоциональное состояние сильно ухудшится.

Как забыть любимого человека

Не знаю, обрадует ли вас следующее заявление, но на вопрос как (каким способом, методом, советом) забыть человека, с которым вы расстались, ответа не существует. Еще не найден метод воздействия на головной мозг, при котором можно было бы стереть из памяти, словно ластиком, лишние или болезненные воспоминания по усмотрению владельца данного био-компьютера (мозга). Нашу память отформатировать нельзя. Но вот преодолеть ту душевную боль, которая поселилась в вашем сердце и отравляет существование, вполне реально. И рекомендаций, испытанных на практике, для этого процесса существует достаточно много.

Естественно, что наилучшим вариантом развития событий, является исключение всяческих контактов с бывшей пассией. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Например, в случае совместной работы или общего круга общения. Если у вас есть общие друзья, то они могут постоянно совершать попытки вас воссоединить, примирить, устраивая неожиданные встречи и прочие малоприятные для вас сюрпризы. В данном случае объяснения с такими добровольными помощниками не избежать. Нужно четко проговорить свою позицию в данном вопросе и попросить друзей о помощи. Причем помощь потребуется как раз противоположного характера. Намного эффективнее, если ваши друзья помогут вам по максимуму сократить общение и предотвратить все контакты с бывшим парнем.

Как забыть бывшего парня — несостоявшегося жениха

Чуточку сложнее в ситуации, когда вы вместе работаете. Ну не увольняться же, право слово, из-за расставания, особенно, если работа вам по душе. В коллективе отмолчаться не получится, да и спрятаться просто некуда. На помощь друзей в данном случае рассчитывать не приходится, поэтому придется поговорить с коллегами, объяснить, что вы расстались, и продемонстрировать нежелание обсуждать данную проблему, в принципе. В случаях назойливого внимания к вашим отношениям, можно деликатно напомнить коллегам, что вы ходите на работу для того, чтобы выполнять свои служебные обязанности, а не устраивать личную жизнь и, тем более, не обсуждать ее.

Также постарайтесь ограничить свое появление в тех местах, где заведомо может быть ваш бывший парень. Как показывает практика, наилучшим методом закаливания характера и растворения горечи от расставания является полное игнорирование, уверенность в себе и холодное спокойствие. А вот чего не стоит делать, так это заниматься самобичеванием, брать на себя всю вину, жалеть себя, поливая свою неудачную попытку устройства личной жизни потоками слез и слов.

Главный аргумент и целебное лекарство на все случаи жизни – это классическая формулировка о том, что все, что не происходит в нашей жизни, идет нам на благо, или, попросту говоря, все, что ни делается – к самому лучшему! Только такой подход поможет вам быстро восстановить душевный покой. Если отношения по какой-то причине рассыпались в прах, то не стоит даже пытаться возродить их из пепла, намного эффективнее – начать строить новые. А вот недобрые мысли о мести следует отставить навсегда. Еще никого в этом мире месть не доводила до добра!

Как забыть бывшего мужа после расставания (развода)

Одно дело обычные, пусть и длительные, отношения, и совсем другое – семейные узы. Семейная жизнь складывается из множества прочных связей, которые одним волевым решением не так-то и просто разорвать. Бывших супругов связывает общее имущество и дети. При разводе дети ни в коем случае не должны дополнительно страдать, ведь им и так непросто придется. Расставание родителей – серьезная психологическая травма для них.

Все имущественные вопросы следует решать в пользу ребенка. Никогда нельзя препятствовать общению детей с бывшим супругом. В данной ситуации избежать регулярных контактов с ним вряд ли получится, так, что придется менять свое восприятие и взгляд на этого, теперь уже чужого, мужчину. Идеальным вариантом считается восприятие бывшего мужа просто, как отца ваших детей, а не как близкого вам человека и мужчину. В случае, когда бывший супруг отказывается продолжать общение с ребенком, не стоит наносить неокрепшей детской психике дополнительный удар, говоря правду. Лучше сказать, что папа уехал, например, в другую страну или в длительную командировку (плавание, экспедицию). В жизни случается всякое, и нередки случаи, когда мужчина, осознав свою ответственность или под влиянием мук совести, передумывает, и все же решается продолжать поддерживать отношении с детьми.

При острой конфликтной ситуации, когда по отношению к бывшему супругу осталось только одно чувство – глубокая неприязнь, наилучшим образом действий будет контакт посредством родственников. Пусть они ведут с ним переговоры и обсуждают дальнейший ход событий, а также условия его общения с детьми, естественно, регулярно ставя вас в известность и постоянно консультируясь.

Самые простые, но от этого не менее действенные, советы, как забыть бывшего возлюбленного

  1. Ни в коем случае не погружайтесь в депрессию, отгородившись ото всех и вся стенами своей квартиры. Выходите в люди, ищите новое увлечение, хобби, займитесь танцами или йогой, смените гардероб и внешность, отправляйтесь в путешествие.
  2. Никогда не прибегайте к помощи гадалок, магов и прочих волшебников, пытаясь навести порчу на бывшего возлюбленного или иным способом причинить ему вред (моральный или физический).
  3. Генеральная уборка в доме с выносом старых ненужных вещей и одежды (можно раздать их нуждающимся), а также смена обстановки путем ремонта, покупки новой мебели, либо перестановки старой – поможет не только отвлечься от гнетущей тоски, но и очистить свое жизненное пространство для всего нового, увлекательного, замечательного и интересного.
  4. Избавьтесь от всех предметов (фото, подарки, сувениры, одежда и т.д.), напоминающих о бывшем парне.
  5. Не выносите сор из избы, не делитесь ни с кем информацией о своем бывшем кавалере, не распространяйте слухи, не старайтесь его унизить и оскорбить. Этим вы только наносите себе непоправимый энергетический вред, добровольно пачкаясь в низменных энергиях и страстях.
  6. Посетите своего духовника. Мудрые люди помогут вам справиться с болью и посмотреть на ситуацию под другим углом зрения.

Как не наделать непоправимых ошибок при расставании

Когда эмоции зашкаливают, а негативные мысли туманят мозг, не стоит им поддаваться, и пускать все на самотек. Подключив голову, можно в будущем избежать множества неприятных моментов, начиная от чувства стыда, в первую очередь, перед собой, и заканчивая чувством вины. Первое, что нужно делать при расставании – заняться анализом. Да-да! Это не только остудит голову и отвлечет от боли, но и поможет выстроить собственное отношение к происходящему. Проанализировав плюсы и минусы от сложившейся ситуации, нередко можно обнаружить, что плюсов значительно больше. А какой смысл унывать, если все складывается к лучшему.

2 573 просмотров

kak-izbavitsya-ot.com

Как забыть любимого человека после расставания навсегда: три простых шага

Здравствуйте, дорогие читатели! Разрыв отношений, как для женщин, так и для мужчин никогда не проходит бесследно. Боль, страдание, депрессия, сожаление, стресс – чувства, которые приходится испытывать каждому после расставания навсегда с человеком , которого любишь. Многие начинают видеть мир исключительно в темных тонах, избегают общения с другими людьми, забрасывают увлечения, в худшем случае увольняются с работы и начинают принимать алкогольные напитки, пытаясь вычеркнуть из памяти своего бывшего или бывшую возлюбленную. Однако обычно все это не помогает. Страдая и впадая в депрессию, вы не вернете того, кого любите, более того вы можете легко  полностью испортить собственную жизнь. Сегодня я вам расскажу как забыть любимого человека, три простых шага, которые нужно проделать, чтобы мир вновь заиграл яркими красками, и в вашу жизнь снова вернулась радость.

Избавляемся от прошлого

Расстаньтесь со всем, что вас связывало с любимым человеком, что напоминает вам о нем. Удалите номер из мобильного телефона, чтобы у вас не появилось желание позвонить и вновь расшевелить бурю эмоций и чувств, удалите из друзей в социальных сетях. Очень важное замечание: удалить и больше не заходить на страницу, постоянно проверяя наличие новых фотографий, статусов и время пребывания онлайн. Наберитесь мужества и выбросьте все ваши общие фото, подарки, которые были подарены вам второй половинкой или же, в крайнем случае, сложите их в коробку и отправьте в дальний угол кладовки или на чердак. Можно также отдать вещи, тем, кто в них нуждается. Плюшевому мишке, даже если он вам нравится будет очень рада соседская девочка-первоклашка, подаренные книги можно отдать в библиотеку…

Первое время после расставания не посещайте места, где вы часто бывали вместе. В этом парке случился первый поцелуй, а здесь на набережной вы гуляли всю ночь до утра и считали звезды… Воспоминания оживут с новой силой и принесут страдания. Поэтому смените привычные маршруты и посещайте новые места. Вполне возможно, что именно там вы встретите свою новую любовь.

Вот еще один хороший метод, проверенный многими людьми, которые страдают от неудачных отношений и хотят реже вспоминать о своей пассии. Напишите список негативных качеств вашей второй половинки, черты характера и привычки, которые вас раздражали. Включите туда все до наименьших подробностей и перечитывайте во время очередных приступов хандры. Эффект гарантирован.

Не начинайте разговоры о человеке к которому тянет по-прежнему с сочувствующими коллегами или знакомыми. Чаще всего люди любят посплетничать, и до ваших чувств им нет никакого дела. Если желаете выговориться о наболевшем, откройте душу лучшему другу или родителям, которые уж точно посочувствуют и смогут дать хороший совет, а не будут втайне злорадствовать или передавать сплетни о вас.

Для того, чтобы перестать думать о любимом человеке, который предал даже если видишь его каждый день надо обратить внимание на советы психологов, которые рекомендуют, что не стоит:

  • Тешить себя надеждами и строить иллюзии насчет того, что избранник или избранница поймет свои ошибки, раскается и вернется;
  • Унижать себя и просить прощения, если вы точно знаете, что отношения исчерпали себя;
  • Искать встречи или звонить, чтобы заново выяснить отношения;
  • Требовать забрать свои вещи, человек сделает это сам;
  • Выяснять подробности его новой жизни через социальные сети, общих знакомых или шпионя под окнами дома;
  • Придумывать хитроумные планы, как испортить новые отношения своего бывшего избранника или избранницы;
  • Распространять сплетни об этом человеке;
  • Пытаться забыть об отношениях, употребляя алкоголь, наркотики, сигареты;
  • Бросаться в омут случайных любовных связей, вы ничего этим не добьётесь, кроме еще более глубокой душевной раны;
  • Постоянно находиться в одиночестве, слушая грустную музыку и жалея себя.

Кардинально меняем себя и собственную жизнь

Даже проделав все из вышенаписанного, многие люди не могут избавиться от своих прежних чувств. Но это был только первый шаг к новой счастливой жизни. Что еще надо сделать, чтобы понять как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Уничтожив поводы для воспоминаний о нем, нужно измениться самому. Как именно?

  1. Некоторые люди после расставания перестают ухаживать за своей внешностью. Но именно в этот момент вы должны быть привлекательны как никогда. Наберитесь смелости и измените прическу, покрасьте волосы в другой цвет, сделайте татуировку, о которой давно мечтали. Жизнь начнет меняться в лучшую сторону, как только вы сами начнете совершенствоваться.
  2. Измените стиль одежды, купите новый желаемый предмет гардероба или аксессуар, который придаст вам уверенности в собственной привлекательности.
  3. Запишитесь в тренажерный зал, чтобы привести в порядок фигуру и избавиться от депрессии.
  4. Найдите для себя новое хобби, запишитесь на курсы по вождению автомобиля, выучите новый иностранный язык. Этим вы немного отвлечетесь от печальных мыслей и сможете приобрести новые навыки или знания.
  5. Отправьтесь в страну, о поездке в которую вы давно мечтали. Путешествия – одно из лучших средств для лечения душевных ран и знакомства с новыми интересными людьми.

Поступите в университет или найдите новую работу. Любимое занятие отлично отвлекает от мрачных мыслей о прошлом. Кроме того, вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Смените место жительства или переселитесь на другой конец города, если у вас есть такая возможность, чтобы полностью сменить обстановку.

Чаще встречайтесь со старыми друзьями и людьми, которые вам дороги.

Присмотритесь, возможно, в вашем окружении есть человек, которому еще хуже, чем вам. Помогая и поддерживая его, вы потихонечку станете забывать о своей боли.

Новая любовь

Если вы прислушались к этим советам, то наверняка изменились в положительную сторону и внешне, и внутренне. Ваша ситуация уже не кажется вам столь безысходной, как раньше. Теперь самое время приступить к последнему и самому волнующему шагу … Для того, чтобы быстро забыть человека, надо найти ему замену. Конечно, некоторые могут сказать, что и думать не могут ни о ком другом, кроме бывшего партнера. Но нет смысла все время хандрить и пребывать в прошлом. Пора начинать новые отношения с человеком, который будет относиться к вам с должным уважением, заботой, вниманием, то есть по-настоящему любить вас. Поддержите беседу с привлекательным незнакомцем или незнакомкой из соц. сети, дайте шанс коллеге на работе, возможно, ваши друзья сведут вас с новой любовью. Главное, не замыкайтесь в себе и будьте готовы к кардинальным изменениям в вашей жизни, и вскоре они наступят.

Встретив вторую половинку, прислушайтесь к некоторым полезным советам:

  • Будьте открыты к новым отношениям;
  • Ни в коем случае не сравнивайте его или ее с бывшим партнером;
  • Старайтесь избегать тех мест, где вы раньше бывали со своей прошлой любовью, чтобы воспоминания о тех отношениях больше не возвращались к вам;
  • Старайтесь избегать ошибок, которые вы допустили в прошлых отношениях. У вас было время все детально проанализировать и сделать определенные выводы;
  • Не рассказывайте своей нынешней пассии о прошлых страданиях.

Надеюсь, что вы сможете отпустить свою прошлую любовь и начать новую жизнь, намного лучше прежней. И встретив его или ее на улице, возможно, с новым избранником или избранницей, вы просто улыбнетесь и мысленно пожелаете счастья. Всегда ваш, старый ловелас Пантелей.

Как всегда интересное видео по теме. Не пропустите!

lovelasik.ru

Как забыть любимого человека, который тебя не любит

Чувства не проходят сразу, нужно время, чтобы забыть мужчину и счастливо продолжать жить. Но психология человека такова, что даже если любимый сделал больно, любовь заставляет снова думать о нем и искать встреч. Существуют три простых шага, которые позволяют навсегда забыть прошлые отношения и начать жить сначала. Во-первых, необходимо отказаться от постоянных мыслей об этом мужчине. Во-вторых, следует смириться с реальным положением вещей. В-третьих, надо переключиться на что-то новое, завести интересное хобби.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

1

Почему следует его забыть?

Разобраться со своими чувствами противоречивым женщинам порой нелегко, но все же следует спросить саму себя: насколько необходимо расставаться с любимым человеком. Важно понять, насколько сильно причиняет боль негативное поведение партнера и сможет ли девушка с этим жить и прощать, если подобный поступок повторится.

Прислушаться к голосу разума вопреки эмоциям достаточно сложно. В момент принятия важных решений, касающихся отношений, человека»атакует» целый набор чувств: жалость вступает в противоречие с самодостаточностью, а гордость и уважение к себе борется со страхом одиночества. Это разрушает личность изнутри.

Следует отчетливо понимать, что прекрасные минуты в самом начале отношений не повторятся. А неуважение к партнерше будет проявляться с каждым разом все ярче. Важно понять, к чему это приведет в итоге. Насколько это допустимо, решает каждая женщина сама, учитывая собственный опыт, знания и воспитание. Важно не испытывать иллюзий по поводу как прекрасной жизни без него, так и продолжения отношений.

Оценить ситуацию реально поможет расстановка плюсов и минусов, их желательно написать на бумаге, расставляя галочки: что допустимо, а что нет.

Как забыть любовника

2

Если любимый бросил

Когда мужчина решает оставить женщину, для нее это становится ударом. Первое время ей овладевает обида, она пытается найти способы вернуть своего парня. Если понятно, что мужчина бросил девушку потому, что она ему не нужна, не стоит пытаться восстановить отношения. Это особенно важно, если партнер серьезно провинился, например, предал, использовал в своих целях или бросил в ответственный момент. Женщины часто признаются, что не в силах преодолеть этот этап, так как хочется видеть бывшего возлюбленного каждый день. Но партнер будет по-прежнему отталкивать девушку, искать способы обвинить ее. Распространенной практикой мужчин является искусственное создание конфликта, который становится почвой для дальнейшего расставания.

Психологи советуют переключаться на новое занятие или на других людей. Это самый эффективный способ почувствовать себя счастливым человеком, не зависящим от кого-либо. Увлечение поможет отвлечься от происходящего. С подругами можно будет проводить больше времени. Особенно важно не встречать в одиночестве вечера, так как именно в этот период обостряется депрессия.

Как забыть бывшую жену

3

Как не думать о нем?

Исключив встречи и другие возможные контакты, проще забыть любимого человека. Если женщину все еще тянет к бывшему парню, нужно заставить себя:

  • не вспоминать прошлое и не фантазировать на тему отношений и принять ситуацию такой, какая она в действительности;
  • понять, что сложившееся положение не исправить, можно лишь снизить болевой порог;
  • перестать искать встреч и пресекать любые попытки размышлений на эту тему;
  • постараться что-то кардинальным способом изменить, например, место жительства, работы;
  • попробовать окунуться в творческую деятельность: считается, что она исцеляет душу;
  • уделять больше времени себе и окружающим людям.

Женщине следует принять разрыв как возможность построить новые отношения. Это позволит:

  • сосредоточиться по большей степени на собственных чувствах;
  • упорядочить мысли;
  • изменить свой внутренний мир;
  • заняться физическим здоровьем и фигурой;
  • дать рост развитию собственной личности.

Ситуации, в которых необходимо разлюбить, могут быть разными.

Как выкинуть человека из головы и сердца, забыть мужчину, который нравится?

3.1

Отношения с бывшим парнем

Если за проведенное совместно время люди не успели создать семью, разорвать связь проще. Чтобы быстрее забыть парня, нужно следовать советам психологов:

  • избегать мест, где можно встретить бывшего партнера, а также не посещать те части города, которые могут навеять грустные воспоминания;
  • не идти на контакт, как личный, так и в социальных сетях или по телефону: на уровне подсознания желание вернуть его будет уговаривать хоты бы узнать, как у любимого дела;
  • избавить пространство вокруг себя от мелочей, наталкивающих на воспоминания о мужчине;
  • лишить его любой возможности пользоваться добротой и чувствами, сказать четко»стоп»;
  • игнорировать всю информацию о бывшем парне от друзей, знакомых или родственников: любые сведения о нем могут потревожить чувства, а в данной ситуации этого не нужно ;
  • не стоит лишаться общения, но и пребывание в компании, готовой утешать бесконечно, покоя не принесет; следует избирательно относиться к собеседникам.

3.2

С мужем

Полностью вычеркнуть бывшего супруга из воспоминаний не получится. Можно лишь сгладить острые углы от расставания и обид.

Общие прожитые моменты всплывут в памяти, а если есть совместные дети, то возможно, не раз придется вместе переживать за их благополучие. Тогда бывшим мужу и жене нужно будет снова видеть друг друга.

Но все же есть ряд советов для возвращения к полноценной жизни после развода:

  1. 1. Один из отрезвляющих методов — это напоминание себе о недостатках избранника и о том, что характер человека не меняется. Не нужно лишать себя счастья и тяготиться бесперспективными отношениями.
  2. 2. Убедившись в правильности поступка, следует чаще напоминать себе о причинах расставания, о том, что бывший супруг когда-то сделал больно. Лучше оставить счастливые воспоминания после расставания, чем море слез и обид друг на друга. Нужно осознать, что было сделано правильное решение. Никого не должно терзать чувство вины. Есть отношения, которые изжили свой срок.
  3. 3. Боль от расставания растворится в новых чувствах и эмоциях. Психологи рекомендуют съездить отдохнуть на море, сходить в театр или кино, найти увлечение по душе и радовать себя различными мелочами. Вести общение с незнакомыми людьми, погружаясь в их проблемы и мировоззрение. В конце концов, это натолкнет на мысль, что не так-то все и плохо, где-то и кому-то гораздо тяжелей в данную минуту. Погружаясь целиком в работу, также можно отвлечься от навязчивых мыслей. Но здесь важно не переусердствовать. Переработки часто вызывают утомление, и одна проблема сменится другой. Можно сходить на семинар или тренинг, умственная активность будет перенаправлена в новое русло.

Занявшись любимым хобби, желательно отдаться ему без остатка. Так можно добиться душевного равновесия. А спортивные тренировки приведут и тело в порядок.

  1. 4. Желательно пофлиртовать с другими мужчинами. Женщина вновь будет окружена вниманием и заботой. Повышение самооценки в такой момент не повредит. Новый брак в такой момент не рекомендуют психологи, но легкие ухаживания будут полезны.

3.3

С женатым мужчиной

Ситуация может быть двойственной. Когда он видит в своей новой спутнице человека, с которым хочет быть рядом, есть смысл поддерживать отношения. Если же инициатором встреч выступает женщина, но мужчина человек явно не собирается связываться с ней, вряд ли такая ситуация закончится чем-то хорошим.

Если он женат и изначально не заинтересован в девушке, всячески ее отталкивает, ей не стоит себя растрачивать попусту. Как бы это ни было обидно, следует забыть о таком мужчине.

Отвлечься от грустных мыслей помогают хорошая книга, мотивирующие видео от людей, которые были в состоянии депрессии, но успешно преодолели ее. Важно выходить на улицу, дышать свежим воздухом, медитировать, слушать красивую музыку.

4

Как остаться друзьями?

Часто у бывших любовников не получается выстроить дружеские отношения после расставания. Темперамент партнеров мешает им общаться, несмотря на понимание и уважение друг к другу.

Но любовные отношения могут и перерасти в дружеские. Такое происходит, когда люди давно общаются близко и понимают друг друга с полуслова и становятся больше друзьями, чем любовниками. В таком случае рекомендуется сохранять общение, не навязывая свою точку зрения и не нагружая друг друга бытовыми проблемами. Тогда необходимость скандалить сама отпадет. Но нужно держать некоторую дистанцию, оставив возможность бывшему партнеру строить новую жизнь. Поэтому не стоит слишком часто звонить или плакаться друг другу в жилетку.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

feelcontrol.net

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о