10 признаков того, что ваш партнер — манипулятор

Не то с манипулятором. Он замолкает неожиданно и надолго и ни за что не скажет почему. Вы должны догадаться сами и вымолить прощение. Хотя видимых проступков вы не совершали и, вероятнее всего, сделали что-то, что заставило его почувствовать себя в чем-то ниже вас. Такое гордое молчание — всего лишь один из способов вас контролировать.

9. Он сама любезность, и… не более того

— Помоги, пожалуйста, сыну с математикой, я сегодня вернусь поздно.

— Конечно, дорогая.

(Вечером все встречают вас в хорошем настроении, но уроки не сделаны.)

Обращайте внимание на то, что ваш партнер говорит — и что он делает. Манипуляторы часто весьма обаятельны и на этапе знакомства и «обольщения» окружают вас королевской заботой. Этот период, к сожалению, недолог. Неважно, по какой причине он закончился — ему стало скучно, он получил от вас все, что планировал, у него появились новые интересы…

Манипулятор не станет грубо вам отказывать, но и делать для вас что-то при этом тоже не поспешит. Так повторяется десятки раз, и его это нисколько не смущает.

10. Неповиновение будет караться

Каждый раз, когда вы нарушаете его правила, вам обязательно дадут об этом знать. Уязвленное эго нарциссической личности — это очень больно, и он даст вам прочувствовать эту боль в полной мере. Сначала это будет эмоциональное насилие. За которым обязательно последует примирение. Но общая закономерность такова, что каждый новый удар будет сильнее. По сути, с этого начинается переход от нормальных здоровых отношений к отношениям, основанным на насилии. От эмоционального к вербальному насилию. От него к физическому.

Вы спросите, как можно не замечать таких очевидных вещей? Можно, и это происходит сплошь и рядом.

Мы думаем, что нашли любовь, и радостно готовимся понимать, прощать и поддерживать в горе и в радости. Манипулятор же получает в свое распоряжение человеческий экземпляр, который нужно ненавязчиво обучить быть таким, как следует.

Постарайтесь обращать внимание на все эти признаки, которые указывают на нарциссическую личность, склонную к манипулированию, еще на этапе знакомства. Ведь все, что важно в конечном счете, это ваше эмоциональное здоровье.

Как противостоять манипуляциям в общении: признаки, способы, примеры манипуляций

Вовлекаясь в манипуляции, вы разрушаете сами себя, вредите целостности своей личности, жертвуете своими интересами и желаниями ради корысти других людей. Это приносит разочарование и боль, ухудшает вашу жизнь и отношения с окружающими. Вы можете вызвать у них сочувствие и жалость, но они перестают вас уважать. А грамотная «игра», здоровая реакция на манипуляцию, наоборот, повышает уважение и вызывает интерес к вашей личности.

Не соглашаясь на нарушение своих границ, вы показываете свою ценность — это поднимает самооценку. Развивая привычку смело отражать нападения манипуляторов, вы формируете свою новую реальность. Новая позиция покажет окружающим, как с вами нельзя обходиться. Вы больше не согласитесь жертвовать собой, и это непременно повлияет на улучшение уровня жизни. В итоге только вы отвечаете за свою жизнь — никто не может влиять на вас, управлять вами и распоряжаться вашим временем, силами, жизненным ресурсом.

Если вами манипулируют, можно действовать двумя способами:

1. Признание. В мягкой форме обозначить границы, затем уточнить и признать реальную ситуацию, без борьбы и агрессии.

В моём случае можно было перезвонить и озвучить следующее: «Когда вы вешаете трубку, не дождавшись моего согласия, я не знаю, продолжать ли работу над проектом. На сегодняшний вечер у меня планы, и я не могу уделить время вашему заказу. Прошу вас заканчивать разговор, когда мы договорились (обозначение границ). Поясните, пожалуйста, как именно я сорву продажи (уточнение реальной истории)».

Когда вы уточняете факты, история манипулятора «разваливается», и остаётся лишь разделить ответственность. Например, так: «Давайте вернёмся к нашим изначальным договорённостям. По возможности я постараюсь ускориться, но обещать этого не могу». Так — после расставления точек над i, спокойно и без агрессии — собеседники достигают договорённости. Выигрывают оба: заказчик получает качественную работу, исполнитель — оплату и кейс в портфолио.

2. Зеркало. Отразить манипуляцию зеркально в форме шутки, а после предложить манипулятору «надеть ваши ботинки». Опять же без злобы и надменности, но с чувством собственного достоинства.

Существовал и такой вариант реакции: «(в шутливом тоне) Армагеддон Иннокентьевич, представьте, если ваши партнёры, как в Зазеркалье, начнут вести переговоры с телефонных гудков. Будет ли вам понятно, что они имеют в виду? (Зеркальное отражение без злобы.)Как вы будете чувствовать себя, если вам скажут сделать что-либо, не поинтересовавшись вашими планами и желанием? (Предложение оказаться на вашем месте.)»

Стоит взывать к осознанности и чувству справедливости собеседника, когда он к вам лоялен и готов прочувствовать на себе ваше положение.

А я выбрала первый вариант, он был более уместным. С заказчиком нас связывали исключительно деловые отношения, к тому же не хотелось нарушать субординацию. В результате такого разговора мы вернулись к прежним договорённостям и до сих продолжаем сотрудничество.

Если честно, я благодарна случившемуся. Ситуация показала, что сознательное отношение к манипуляциям может поднять отношения на новый уровень и сделать их крепче.

Поймать ловца: как распознать манипулятора

Бизнес-тренер и телеведущий рассказал ЧД, как выстроить эффективную защиту от манипуляций в рабочем коллективе и почему человек, несущий скрытую угрозу, всегда улыбается

Никита, существует ли какая-то квалификация манипуляций? Система, позволяющая предметно взглянуть на тему?

Безусловно, есть много разных классификаций. Я выделяю три вида манипулирования. Первый – это так называемая прагматическая манипуляция: человек ставит перед собой цель абсолютно реалистичную, меркантильную. Наверное, это самая понятная манипуляция: задайте себе вопрос, чего хочет добиться человек, и сразу все прояснится. Второй тип – самый опасный и коварный – гедонистическая манипуляция. Она бесцельна, человек к ней прибегает ради достижения удовольствия. В коллективе такой манипулятор, как правило, любит подковерные игры, разговоры за спиной. Это печальная история, потому что в большинстве случаев гедонистическая манипуляция связана с серьезной психологической травмой, с компенсацией низкой самооценки, мотивом мести. Ну, и третий вариант – это уже пограничные состояния, в принципе, такими случаями занимается медицина.

А можно сразу распознать манипулятора?

Хорошего и талантливого – нет, никогда. Потому что, чем выше уровень манипуляции, тем менее она заметна. Я очень люблю этот афоризм и часто его повторяю: «Если вам кажется, что вами никто не манипулирует, то вы в руках профессионала».

Ага, то есть с первого взгляда не получится, а если присмотреться? Чем он себя выдает?

Тут важно избавиться от стереотипов. Ведь как обычно представляют манипулятора? Злой, коварный, Карабас-Барабас, дергает за ниточки, а сам остается в тени. Но это же ерунда полная! Мы не тех боимся. Самый талантливый манипулятор – это, как правило, самый улыбчивый, открытый, позитивный человек в коллективе. Тот, про кого «никогда не скажешь». Ведь в чем реальная опасность манипуляций – она всегда неочевидна. Более того, 99% людей понимают под манипуляций вовсе не то, чем она на самом деле является. Вот обращается ко мне человек: «Начальник на меня кричит». Но это – не манипуляция, это хамство, агрессия. Или: «Мой партнер меня обманывает». Но это – обычная ложь, здесь нет скрытого психологического воздействия.

А манипуляция предполагает именно воздействие на психику, это ее первый признак. Она затрагивает внутренний мир, чувства, какие-то болезненные струны. Продавец в магазине упорно советуем вам что-то купить: скидки, последний день акции и т.п. Задевается ваша корыстная струнка: халява, дешево, потом не будет. Второй признак манипуляции – ее скрытый характер. Внешне продавец вроде бы заботится о вас, желает вам блага. Третий момент – манипуляция всегда насильственна, человек не хочет покупать, а на него давят. И четвертое свойство: манипуляции всегда двулична. Внешне она выглядит как комплимент или невинный дружеский совет: «Я вам по секрету скажу», а на самом деле у нее есть цель – безапелляционно продать то, что нужно продавцу. Но это – простенькая схема в одно действие, а бывают очень сложные «многоходовочки». Они могут носить пролонгированный характер. И это, конечно, высший пилотаж. Это невероятно «талантливые» манипуляторы, которые действительно добиваются своего, делая очень сложные, филигранные и ювелирные с точки зрения психолога ходы, абсолютно незаметные человеку.

Например?

Допустим, вы – руководитель, у вас в коллективе есть злостный манипулятор самого распространенного прагматического типа. И ему, например, не нравится ваш заместитель. Тут могут быть разные причины: зависть, конкуренция, человек боится потерять свое место. Тогда у манипулятора появляется цель – нужно выжить этого зама любой ценой. Может быть такое?

Да.

И тут всегда есть два сценария: я могу в открытую травить человека, оскорблять его, унижать, делать его жизнь невыносимой. Но подобные вещи легче проделывать над подчиненными. С начальством – сложновато. Да и наш герой, если он – профессиональный манипулятор, никогда в открытую действовать не будет. Он сделает все настолько изящно, что даже претензии к нему будет не предъявить. Например, идет собрание, и тут манипулятор между делом говорит: «Слушайте, у нас, такой замечательный заместитель директора. Но, к сожалению, человек так занят, что вообще не следит за трендами. Вчера речь зашла о нейронных сетях, так он подумал, что это про медицину». Вот что он сейчас сделал? Вроде бы комплимент сказал человеку и посочувствовал, и тут же исподволь навесил ярлык отсталого неуча. Он это проделает раз, два, три: приклеивание ярлыков – в чистом виде манипуляция. А на четвертый раз подстроит так, чтобы жертва вышла из равновесия. Например, неправильно назовет его имя. И как только цель будет достигнута, манипулятор начнет обращаться к аудитории: «Коллеги, ну, вы видите? Человек устал. Нет, Никита (Андрей, Ирина), я вас очень уважаю вас, но давайте будем смотреть правде в глаза. Вам нужно как-то держать себя в руках». И так далее. У манипулятора всегда есть точка «А» и точка «Б», куда он должен прийти. Расстояние между этими точками называется сценарием манипуляции. Он может растянуться на недели, месяцы или даже годы. Но манипулятор всегда придет в точку «Б». Он добьется того, что человек не выдержит и уволится сам. Или все обставит таким образом, что того уволят. И самое ужасное, что потом жертва зачастую обращается за помощью к этому же манипулятору и говорит: «Слушай, представляешь, какая несправедливость. Меня уволили. Как же так?» А тот ему отвечает: «Я тебя предупреждал. Такая несправедливость. Слушай, а давай нашему гендиру прощальный «подарочек» от тебя сделаем». То есть и тут манипуляции могут продолжиться.

Как понять, что нами манипулируют?

Ориентируйтесь на свои чувства, потому что манипуляция всегда обращена к психологии, внутреннему миру, вашему эго.

А вдруг я – мнительный человек?

Нужно себе доверять. Как на Западе психологи учат людей противодействовать манипуляциям? Они, прежде всего, не о манипуляциях рассказывают, не о 15-20 самых популярных приемах и способах, хотя манипуляции могут иметь бесконечное количество вариаций. Они делают диагностику и выявляют, какие у человека есть слабые стороны, «струны», за которые сможет дергать профессиональный манипулятор. Это называется «мишень манипуляции». И свои мишени надо знать. Как только мы понимаем: «так, он играет на моем тщеславии», или «вызывает чувство вины», или «мне начинают льстить» – вот тот «звонок», после которого стоит задуматься.

Хорошо, задумались. А делать что?

Надо учиться грамотно реагировать. Всегда есть два варианта поведения жертвы – это либо пассивная, либо активная форма. Например, в ваш адрес отпустили обидную шутку. Пассивный вариант – смолчать, уйти, зажаться. Активный – резко, по-хамски ответить: «Да ты вообще молчи. Да кто ты такой? Чья бы корова мычала». При этом многие не учитывают, что манипулятору выгоден и активный, и пассивный варианты. Единственный способ разбить манипуляцию – это сломать сценарий. Нужно неочевидное действие, которого манипулятор не ожидает. Да, это сложно. Противостояние манипуляции – всегда очень серьезная аналитическая работа. Я сравниваю ее с военной стратегией: нужно понять, что собой представляет манипуляция, чего хочет добиться манипулятор, какое очевидное поведение от меня ждет, в какую мишень стреляет. Проанализировав все это, мы ломаем сценарий и тем самым эффективно противодействуем манипуляции. Есть ряд манипуляций, где единственным методом противодействия является встречная манипуляция – то есть соразмерный, адекватный ответный удар.

Опять спрошу: например?

Пожалуйста, очень распространенный сюжет: ваш деловой партнер оказал вам довольно мелкую, но приятную услугу. А теперь требует несоизмеримо большего: «Слушай, я ж тебе помог». И вроде неудобно человеку отказать. Многие вообще стесняются сказать «нет». Как этому противодействовать? Безусловно, стоит анализировать: на какую «кнопку» давит человек. И прямо ему об этом сказать: «Я правильно понимаю, ты меня просишь сделать то и то, потому что сделал для меня вот это? И с самого начала у тебя был такой расчет?» Таким вопросом мы уже вскрываем манипуляцию. Поставьте себя на место манипулятора, на какое-то время вопрос поставит его в тупик.

А если он нагло ответит: «да»?

Тогда он перестает манипулировать, все перейдет в сферу открытых прямых переговоров.

На тренингах вы учите противостоять манипуляциям. А наоборот, манипулировать – этому можно научиться?

Ну, во-первых, все мы в разных ситуациях выступаем как манипуляторы, кто-то с большим, кто с меньшим успехом. Но специально учиться этому – сомнительная задача. Начнем с того, манипуляция опасна. Есть безобидные версии, но мы говорим про многокомпонентные сценарии, которые приклеивают ярлык, разрушают карьеру, могут довести до самоубийства. Такая манипуляция – всегда зло. Есть иллюзия: если я манипулятор, я всего легко всего добьюсь. Может быть. Но я более чем уверен, что даже максимально искусный манипулятор обречен на одиночество в конечном итоге. Манипуляция исключает паритет, взаимный выигрыш, она всегда в одностороннем порядке. И не бывает такого, что жертва бесконечно долго ведется на манипуляцию. Рано или поздно даже самого изощренного манипулятора вычисляют.

РЕЗЮМЕ:

• Самая понятная манипуляция — прагматическая: задайте себе вопрос, чего хочет добиться человек, и сразу все прояснится.
• Более опасный вариант — гедонистическая манипуляция. Она бесцельная, человек прибегает к ней ради достижения удовольствия.
• Выясните свои слабые стороны, «струны», за которые сможет дергать манипулятор. Это мишень для манипулятора. А свои «мишени» надо знать.
• Есть два варианта поведения жертвы — пассивная, либо активная форма. При этом многие не учитывают, что манипулятору выгоден любой из этих вариантов.
• Единственный способ разбить манипуляцию — это сломать ее сценарий.

цены на услуги крана-манипулятора за смену

Возможности арендованной техники

Для выполнения работ, связанных с погрузкой, разгрузкой и перевозкой комплектных грузов, контейнеров и других габаритных вещей в Санкт-Петербурге потребуются услуги манипулятора. Компания располагает парком манипуляторов разной грузоподъемности, вместительностью бортовой площадки и проходимости.

Выбор:

• Грузоподъемность до 1 тонны, легкий класс, называется кран-манипулятор.
• Средняя грузоподъемность, от 1 до 10 тонн, манипулятор.
• Тяжелый кран-манипулятор перемещает более 10 тонн.

Крано-манипуляторная установка (КМУ) весит около четверти от полезной грузоподъемности, что учитывается при сдаче в аренду крана манипулятора.

Кто нуждается в аренде кран-манипулятора?

Для компаний, у которых погрузочно-разгрузочные работы не связаны с основной деятельностью, аренда манипулятора — лучший способ провести операции без лишних затрат и в короткое время.

Область применения:

• Погрузка-выгрузка, перемещение строительных и промышленных грузов, бытовок, контейнеров.
• Подъем рабочих и грузов на высоту.
• Монтаж конструкций с применением присосок — установка стеклопакетов.
• Бытовые работы — перевозка мебели, автомобилей, упакованных под захват домашних вещей.

Кран-манипулятор можно дооснастить подъемной люлькой, шнековым буром, другими приспособлениями.

Как оформить аренду?

Манипуляторы, предназначенные для сдачи в аренду, находятся в технически исправном состоянии. Техникой управляет обученный опытный оператор. По срочному заказу машина прибывает через час в Санкт-Петербурге. На доставку крана-манипулятора по Ленинградской области потребуется больше времени, зависит от длины транспортного плеча.

Взять манипулятор в аренду просто. Нужно позвонить по круглосуточному контактному телефону. Условия аренды и оплаты оговариваются при заключении договора.

Зачем Вашингтону объявлять Китай валютным манипулятором

В понедельник курс китайской валюты, контролируемый центробанком (рыночные отклонения возможны не более чем на 2% от ежедневно устанавливаемого ориентира), перешел важный уровень 7 юаней/$. Ослабление юаня произошло после того, как президент США Дональд Трамп пригрозил с сентября ввести 10%-ные пошлины на китайские товары стоимостью $300 млрд.

Юань упал до уровня весны 2008 г., после чего министерство финансов США объявило Китай страной, манипулирующей валютным курсом.

Признание Китая манипулятором сейчас выглядит как минимум странно.

C августа 2015 г. курс колебался в диапазоне 6,25–7 юаней/$ – это изменение всего на 12%. (У другого крупнейшего торгового партнера США, Мексики, в тот же период курс менялся в гораздо более широком диапазоне – 23%.) А до перехода Пекина в июле 2005 г. к плавающему, хоть и контролируемому, курсу доллар вообще стоил 8,28 юаня: тогда все считали, что юань недооценен, а счет текущих операций Китая почти достигал 10% ВВП (в 2018 г., по данным МВФ, – 0,4%). США тогда вели с Китаем переговоры по торговым и валютным вопросам, но не признавали его манипулятором.

Так они поступили в далеком 1994 году, когда ситуация принципиально отличалась от сегодняшней, но впоследствии сняли с Пекина это клеймо.

Похоже, нынешнее решение Вашингтона – политический повод открыть еще один фронт в войне с Пекином. Правда, именно на этом направлении возможности Белого дома совсем невелики, а конкретные поводы для атак ему, как показывают все его действия, и не нужны.

По закону минфину США после признания страны манипулирующей валютой нужно вести с ней двусторонние переговоры либо действовать через МВФ, чтобы ликвидировать нечестное преимущество, которое манипулятор получает с помощью девальвации.

Но двусторонние переговоры и так идут. МВФ же фактически определил свою позицию в октябре 2016 г., сделав юань резервной валютой. Вряд ли фонд рекомендовал бы странам иметь в своих резервах валюту манипулятора. А в июле МВФ заявил, что стоимость юаня в целом соответствует ухудшившимся фундаментальным экономическим показателям Китая.

Трамп может таким образом пытаться ослабить доллар, но и тут у него проблемы. Как говорят экономисты, лучший способ сделать это – устроить рецессию: при достаточно быстром росте экономики, наблюдавшемся в последние годы в США, автоматически появляется высокий спрос на импорт.

Ослабление доллара может произойти, например, в результате ухудшения позиций США в международной торговле: так было в середине 2000-х (дефицит счета текущих операций достиг 5,8% ВВП в 2006 г.; в 2018 г. – 2,3%). Но такое развитие событий противоречит желанию Трампа эти позиции улучшить. Или в результате радикального снижения процентных ставок ФРС.

Но кто согласится опустить их с нынешних 2–2,25% до уровней, сравнимых с нулевыми и отрицательными ставками других ведущих центробанков? Кроме того, участники рынков воспримут это как свидетельство какой-то катастрофы, потерю американским центробанком инструментов для борьбы с будущими экономическими проблемами и бросятся скупать казначейские облигации США. Это увеличит спрос на доллар, его курс опять-таки вырастет.

Валютные интервенции? История свидетельствует, что они имели успех только тогда, когда проводились согласованно несколькими странами. Кто захочет помогать Белому дому в его нынешнем виде – да еще в ситуации, когда никто не хочет сильной валюты?

Ослабить доллар можно, создав условия для перетока инвестиций на зарубежные рынки, которые будут обещать более высокую доходность, чем в США. А для этого нужен быстрый рост мировой экономики и здоровая ситуация прежде всего на развивающихся рынках. Которым нужен в том числе рост международной торговли. То есть ситуация обратная той, которую создает своими действиями Вашингтон.

Чем отличается автокран от крана-манипулятора?

Наш сегодняшний материал мы посвятим такой теме, как основные и косвенные отличия автомобильных кранов и крано-манипуляторных установок. Оба этих вида навесного оборудования широко применяются в современных бизнесах, связанных со строительством, в энергетических и транспортных компаниях. Так чем же «старый добрый» автомобильный кран отличается от более новой модели рынка спецтехники — крана-манипулятора? Когда будет целесообразнее заказать и купить автокран в Украине, а в каких ситуациях стоит кран манипулятор купить с установкой на грузовое шасси, бортовую платформу, самосвал, мусоровоз, трактор или другие виды спецтехники?

Этот вопрос не раз обсуждался в нашем блоге, но иногда полезно вспомнить «матчасть», особенно сейчас, когда предстоит формировать план закупок подобной спецтехники на следующий год, планируя усилить свои производственные ресурсы.

Спецтехника разная – конечный результат одинаков

Казалось бы, конструктивные особенности, ключевые технические характеристики и функционал почти одинаковы, как у автомобильного крана традиционной конструкции, так и у крано-манипуляторной установки:

1. Даже визуально эти виды навесного оборудования очень похожи, в особенности, если сравнивать традиционную крановую установку и крано-манипуляторную установку со стрелой L-образного типа (как у тех моделей от торговой марки Kanglim из Южной Кореи, которые предлагаются отделом продаж Завода спецтехники Техкомплект).

   Конструкция манипуляторов со стрелами Z-образной конструкции (как у торговой марки PM, например) выглядит не так как стрела автомобильной крановой установки.

   
   На первый взгляд, и автомобильный кран, и кран манипулятор оснащены стреловым подъемным механизмом и выносными опорами для устойчивого положения базового автомобиля при разложенной стреле. Правда, кран управляется из специальной отдельной кабины крановщика, тогда как крано-манипуляторные установки с кабинами управления не так часто встречаются, и вся система управления работой, как правило, расположена у основания стрелы.
   

2. Прослеживается и напрашивается вывод об идентичности этих подъемных механизмов, если проанализировать основные технические характеристики, по которым делают выбор модели крана или манипулятора. Судите сами: когда вы хотите традиционный автокран купить, вы делаете свой выбор по следующим техническим характеристикам:

• Грузоподъемность на минимальном вылете стрелы (также обращают внимание на значение грузоподъемности на максимальном вылете стрелы).
• Максимальный грузовой момент
• Длина стрелы
• Максимальный подъем
• Максимальный и минимальный вылет стрелы
• Количество секций.

Опять же, приобретая новый кран-манипулятор, вы определяетесь с моделью, выделяя такие технические характеристики, как:

• Максимальный грузовой момент
• Грузоподъемность на минимальном/максимальном вылете стрелы
• Минимальный и максимальный вылет
• Максимальный подъем
• Количество секций.

Обратите внимание, что в своем большинстве выбор крана и манипулятора вы делаете по одним и тем же техническим характеристикам, только в случае покупки автомобильного крана в первую очередь выясняют грузоподъемность установки на минимальном вылете, тогда как крано-манипуляторные установки ранжируются по значению максимального грузового момента. В нашем блоге роль грузового момента как основной технической характеристики любой крано-манипуляторной установки подробно описана в ранее опубликованных материалах, например, здесь.

В выборе крано-манипуляторных установок важен такой параметр, как количество секций. Как правило, у каждого завода-изготовителя автоманипуляторов модельный ряд поделен на серии, внутри которых есть несколько модификаций с возрастающим числом секций в стреле. При этом, внутри серии, в модификациях с разным количеством секций грузовой момент, макс. и мин. грузоподъемности/вылеты имеют достаточно узкие диапазоны расхождения значений.

Более наглядно это прослеживается при изучении основных характеристик, к примеру, серии крано-манипуляторных установок PM 8 Classic (Италия).

В этой модели есть 4 модификации с количеством секций от 1 до 4. Ниже в таблице вы можете видеть диапазоны значений грузового момента, грузоподъемности, вылетов в зависимости от модификации КМУ внутри серии.

Модель	Max грузовой момент	Грузоподъемность на max вылете	Max грузоподъемность на min вылет	Количество секций стрелы
PM8021	6,7 тм	240 кг (11,60 м)	3,300 т/2,0 м	1
PM8022	6,5 тм	240 кг (12,60 м)	3,100 т/2,0 м	2
PM8023	6,1 тм	240 кг (12,60 м)	2,620 т/2,20 м	3
РМ8024	5,9 тм	240 кг (12,50 м)	2,550 т/2,20 м	4

С ростом количества секций снижается максимальный грузовой момент, изменение значений других технических характеристик в пределах одной серии важно для специалистов, которым предстоит выбрать конкретную модификацию манипулятора.

Кстати, установка PM 8 Classic, точнее ее модификация PM8023, была показана на выставке «Коммунтех-2020», которая проходила с 10 по 12 ноября в Киеве. Также на выставке можно было увидеть другие краны-манипуляторы от торговой марки PM, о преимуществах которых также можно прочитать в нашем блоге.

3. И, наконец, функционал крановой установки и крана манипулятора нацелен на один и тот же результат – поднятие многотонных грузов на высоту (при большом значении высоты подъема и минимальном горизонтальном вылете стрелы) либо расстояние (когда планируется работать с грузами на большом значении горизонтального вылета, при этом, сохраняя небольшую высоту подъема стрелы).

Там где пехота автокран не пройдет, справится кран-манипулятор

Так что же, значит, крановые и крано-манипуляторные установки – это одно и то же? А вот и нет! Эксперты рынка спецтехники предоставят вам множество нюансов, когда стоит использовать традиционный автомобильный кран, а когда будет целесообразнее применить более компактную в разложенном состоянии крано-манипуляторную установку.

Об этом стоит подробнее прочитать в нашем ранее опубликованном материале «Автокраны или краны-манипуляторы: выбор подъемного механизма зависит от объема погрузочно-разгрузочных работ».

Также стоит помнить о том, что автомобильные краны – это обособленный вид спецтехники, предназначенный только для выполнения погрузочно-разгрузочных работ.

Тогда как крано-манипуляторные установки – это навесное оборудование, цель применения которого не только поднятие тяжестей подобно автокрану (кстати, можно заменять крюковую подвеску на стреле на другие виды захватов и работать с разными грузами, например, лесной захват для работы с бревнами и ветками или челюстной грейфер для сбора бумаги, картона и другого негабаритного сыпучего мусора).

При использовании КМУ имеет место быть расширение функциональных возможностей таких видов спецтехники, как эвакуаторные платформы, бортовые грузовики, самосвалы, мусоровозы, бурильно-крановые машины, тракторы, судоходный транспорт и т.п. К примеру:

• Самосвал при наличии крано-манипуляторной установки за кабиной – это уже не только саморазгружающийся грузовик, но и автомобиль, в котором есть подъемный механизм для проведения погрузочно-разгрузочных работ, что значительно облегчает задачи бизнеса.

• То же самое можно сказать о бортовой платформе, которую дополнили автоманипулятором позади кабины или кузова. Загрузить и разгрузить такой бортовой грузовик будет гораздо легче и быстрее, нежели использовать физический труд грузчиков или дополнительно пользоваться услугами таких видов спецтехники и подъемных механизмов, как те же автомобильные краны, вилочные погрузчики, тали, тельферы и т.п.

• Низкобортная платформа, дополненная крано-манипуляторной установкой из так называемой специальной эвакуаторной серии (жесткая, но, в то же время, облегченная конструкция стрелы с высоким значением грузоподъемности), используется службами дорожного сервиса. Кран манипулятор применяют для погрузки на саму платформу аварийной или неправильно припаркованной автотехники, которая нуждается в эвакуации.

• Мусоровоз с автоманипулятором сможет работать с разными типами контейнеров для сбора отходов и негабаритным мусором.

как распознать эмоциональное насилие на работе и научиться ему противостоять — Нож

Увертюра: зачем эти манипуляции

Слово «манипуляция» произошло от латинского manipulus. В нем слышен корень manus — «рука». Изначальное значение — действие, основанное на ловкости рук, — относилось, например, к кукловодам, которые путем ловких трюков заставляли кукол танцевать. И уже потом у слова появилось другое, переносное значение — ухищрение, махинация. Люди обычно недовольны, если обнаруживают, что подверглись манипуляции. Считается, что их, будто бы невидимыми ниточками, привели не к тому результату, которого бы они сами желали.

То есть манипуляция — это технология власти, ее не применяют к добрым друзьям, ну, во всяком случае, если хотят, чтобы эти друзья оставались добрыми.

Читайте также

Как отказ от насилия в речи помогает решить проблемы в отношениях с другими и самим собой

Такое воздействие в психологии относят к эмоциональному насилию, потому неудивительно, что, столкнувшись с ним, человек испытывает чувство досады, вины, обиды и в целом теряет уверенный настрой. Исследование, проведенное в бизнес-школе Манчестерского университета в 2017 году, доказало, что работа на агрессивного манипулятора — а такие ребята обычно проявляют психопатические и нарциссические черты — грозит проблемами со здоровьем. Сотрудники, которым не повезло с боссом, демонстрировали низкий уровень удовлетворенности работой и высокий риск развития депрессии. Между тем нельзя сказать, что отвратительный начальник — такая уж редкость: статистика SuperJob показывает, что с ситуациями, когда руководство портит настроение, хамит, оскорбляет и унижает, знакомы 55% из 3000 респондентов.

Если манипуляции — такая распространенная штука, у нее должна быть какая-то иная, ощутимая выгода, раз на эффективности работы это сказывается отрицательно. И эта выгода для токсичного начальника состоит в чувстве власти.

Если я могу водить людей за нос и доставлять им неприятности, я силен, я их контролирую. Хочу — эмоционально шантажирую, хочу — заставляю выполнять работу, которую они делать не собирались, хочу — расстраиваю чужие планы.

При этом вторая сторона — жертва — тоже своего рода соучастник происходящего. Ведь это игра на двоих. Если мы поддаемся сигналам агрессора и в ответ на них меняем свои мнения, цели, привычки, то раунд состоялся. Социолог Сергей Кара-Мурза, автор книги «Манипуляция сознанием», пишет: «Манипуляция — это не насилие, а соблазн». Хотя, если бы он видел вашего начальника и познакомился с его методами, возможно, он бы передумал.

Как по нотам

Врач-психотерапевт Айна Громова рассказала о нотах манипуляции — уязвимых местах сотрудников, на которые так удобно давить плохому начальнику. У каждого человека есть пара-тройка таких ахиллесовых пяток. Ну, а боссам-агрессорам этот список позволит расширить их музыкальный репертуар.

До: страх

Как это выглядит

Запугивания. Фраза «Нет незаменимых людей». Намеки на то, что вы вот-вот провалитесь, а цена ошибки высока. Красноречивая демонстрация того, что вряд ли на какой-то другой работе вас смогут терпеть. Ну если только вас понизить в должности… Хотя нет… Всё равно не получится.

Частая критика и придирки добавят глубины переживаниям, особенно если сотрудник не особенно уверен в себе. Нота страха лучше всего работает на людях с повышенной тревожностью.

Ре: чувство долга

Как это выглядит

Срочная тревога, аврал, сообщение в мессенджер посреди отпуска и фразы вроде «Если не мы, то кто?». Тут начальник волен самоустраниться, а «мы»… то есть вы делаете работу, которая в данный момент больше похожа на подвиг Александра Матросова. Это особенно ответственное задание, с которым не сможет справиться никто на свете. И только вы, только сейчас (ничего, что уже три часа ночи) героически прикрываете амбразуру.

Рекомендуется применять на ответственных людях с перфекционистскими наклонностями и синдромом отличника. Они тогда тянут дикую нагрузку, а окружающие получают наглядный образ: как выглядит трудоголизм с человеческим лицом.

Ми: вина

Как это выглядит

Любая оплошность благодаря реакции начальства приобретает черты катастрофы, навсегда изменившей мир.

Сотруднику намекают на ситуации, в которых он не блеснул, на конфликты, рядом с которыми он стоял рядом или, не дай бог, участвовал. Если реальность теряет привычные очертания, это газлайтинг: манипулятор говорит о несуществующих вещах так убедительно, что начинает казаться, что это правда.

Иногда человеку кажется, что он слышит от босса оскорбительный, язвительный, слишком личный комментарий. Опять показалось! Комментарий-то нормальный, а вот сам сотрудник слишком раним, потерял чувство юмора и вообще как-то болезненно на всё реагирует. Тут многие тушуются, начинают сомневаться в своих реакциях.

Испытывается на людях с патологическим ощущением собственной виновности, на тех, которые вместо того, чтобы сказать: «Я не потерплю комментариев о моей собаке» — или, деловито закатав рукава: «Ок, мог ошибиться, где исправить?» — впадают в панику и рвут на себе волосы.

Фа: самолюбие

Как это выглядит

Есть подчиненные, готовые свернуть горы, стоит дать им понять, что вы ждете от них чего-то особенного, что они — да-да — избранники судьбы, у них особая роль и особое положение. С такими ребятами можно чередовать лесть и разочарованный вид. Например, человек собрался уйти из офиса в семь часов вечера, а начальник неодобрительно покачивает головой: «Ну-ну, вот именно от вас я такого не ожидал…» И всё — пристыженный работник снова включает компьютер, чтобы не посрамить земли русск… то есть своего славного реноме.

Удары по самолюбию особенно болезненны для людей, которые стремятся к высоким результатами, мечтают о достижениях и хотят быть лучшими. Проигрыш они воспринимают не как игру случая, а как личное оскорбление, что дает возможность топтаться на обостренном чувстве самости… «Помните, голубчик, в прошлом году завалили тендер…»

Соль: любопытство

Как это выглядит

Манипулятор может посвящать в тайны мадридского двора, создав доверительную атмосферу, интриговать, обещать пролить свет на самые темные закоулки бизнеса. А потом внезапно делать загадочный вид, оставлять фразу недоговоренной, уклоняться от прямого ответа…

Выдав всё же сотруднику какую-то особую информацию, можно отмечать его избранность или винить за утечки.

На любопытстве можно играть, если есть цель — создать токсичную атмосферу в компании. Сплетни о сотрудниках — отличный способ превратить рабочий коллектив в филиал серпентария.

Работает на людях с исследовательской жилкой, которые попадают впросак: сначала босс покупает их лояльность информацией, а потом прикидывается глупцом и вносит элементы путаницы: «На самом деле всё было не так… Ваша командировка планировалась не в январе и не в Калугу…»

Ля: жалость

Как это выглядит

Волк изображает овечку. Игра в жертву задумана таким образом, чтобы пробудить в работнике сочувствие и ощущение вины: «Если вы мне не поможете, я даже не знаю, что делать…», «Никому нет дела до моих проблем». Тактика «бедный я» может быть очень мощной, вплоть до угрозы наложить на себя руки. Но в итоге все страдальцы разъезжаются по домам, а жалостливый сотрудник коротает ночь над отчетом.

Прием действует с эмпатичными людьми, склонными к альтруизму.

Си: сексуальные провокации

Как это выглядит

Уместное или неуместное соблазнение. Манипулятор может использовать очарование, лесть или открыто демонстрировать сексуальный интерес, а вместе с ним и расстегнутую рубашку.

Типичная тактика людей, занимающихся домогательствами, — делать вид, будто их неадекватное поведение совершенно нормально, а хватать секретарей за коленки — обычная повседневная забота.

При этом ответ «нет», который бормочет жертва, не принимается за ответ, а агрессор проявляет редкое упорство. Еще один распространенный прием: дать понять, что сотрудник обязан своему шефу, ведь он так помог его карьере, а как он может повлиять на нее в дальнейшем — о-го-го!

Применяется на людях, которые считают, что должны быть милыми и покладистыми, особенно перед лицом вышестоящих.

Кода: что может сделать жертва манипуляций

Адвокат, старший партнер коллегии адвокатов «Железников и партнеры» Роман Щербинин говорит, что на закон в этом случае рассчитывать трудно. Скажем, если речь идет о сексуальных домогательствах, то скорее имеет смысл взывать к общественному порицанию, а не к юристам. Подобные споры пока не перевели в статус трудовых деликтов, и с точки зрения закона это не нарушение.

А если, например, начальство вынуждает вас работать во внеурочное время, то, по словам Романа, «это ваша добрая воля». Отказ выполнить какую-то работу в воскресенье не может быть основанием для увольнения. Если начальник сатанеет, юрист рекомендует написать жалобу в Государственную инспекцию труда, и эта институция будет разбираться с нарушениями. «Но могу сказать, что в России в отличие от иностранных юрисдикций это не распространено», — печально заключает Роман.

А психотерапевт Айна Громова предлагает насторожиться, если одни элементы корпоративной культуры вдруг начинают распространяться на вас, минуя остальных членов компании:

«Приходя на работу, вы сразу замечаете, как тут работают. Если весь офис задерживается после окончания рабочего дня, это их негласный порядок. Вы можете отказаться от работы в таких условиях или же принять их. Но если вдруг только вам поступают ночные звонки, в то время как все остальные не жертвуют сном, это значит, что от вашей фигуры здесь ждут чего-то особенного.

В качестве ответа на манипуляции есть два варианта реакции. Первый: не замечать и действовать в соответствиями с ожиданиями агрессора. Так вы сообщаете, что в отношении вас это нормальная практика. Второй вариант: установить границы, дать понять, что подобное отношение недопустимо.

Понимание своих границ начинается с умения ответить себе на вопросы: кто я такой, зачем и почему я что-то делаю.

Подобный взгляд позволяет самостоятельно оценить себя на работе, увидеть успехи и промахи. Если у вас есть четкий взгляд на себя как на специалиста и своя позиция, то манипулировать вами будет крайне сложно. Психологически зрелый человек, проанализировав ситуацию, может распознать различные элементы воздействия, увидеть, где на вас пытаются сорвать гнев, где лезут в ваше личное пространство, где дают непрошенные советы. Если вы всё время оказываетесь в зоне чужих манипуляций, возможно, нужна кропотливая работа над своими границами.

Вы не обязаны выслушивать комментарии о вашей внешности, личной жизни или испытывать тотальную вину за мелкую оплошность.

Проанализируйте притязания начальства: у босса есть право оценивать результаты работы, премировать вас или снять финансовую компенсацию.

Но если человек позволяет себе личные выпады, то он проявляет себя как токсичный руководитель. В любом случае поведение начальства — не финал истории. Именно от вас зависит, как на это отреагировать. Пока вы в зоне манипуляции, значит, мяч на вашей стороне поля и вы должны дать правильный ответ».

Таким ответом станет выражение вашего несогласия играть по правилам манипулятора. И главным здесь будет умение говорить нет. Не извиняясь, не страдая, не впадая в чувство вины, не находя сто тысяч оправданий. «Нет, мне это не подходит», «Нет, я не готов», «Нет, я не терплю такого тона по отношению к себе». Этот полезный навык позволит не вестись ни на лесть, ни на агрессию, ни на иные приемы нападающего.

Как обнаружить и остановить манипуляторы

«Есть те, чья основная способность — вращать колеса манипуляции. Это их вторая кожа, и без этих прялок они просто не умеют функционировать ».

— К. ДжойБелл К.

Психологическое манипулирование можно определить как проявление ненадлежащего влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы.

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологической манипуляции. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. В психологической манипуляции один человек используется на благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.

У большинства манипулятивных людей есть четыре общие характеристики:

1. Они умеют определять ваши слабости.
2. Найденные, они используют ваши слабости против вас.
3. Своими хитрыми махинациями они убеждают вас отказаться от чего-то от себя, чтобы служить их эгоистичным интересам.
4. В рабочих, социальных и семейных ситуациях, когда манипулятору удается воспользоваться вами, он или она, вероятно, будет повторять нарушение, пока вы не прекратите эксплуатацию.

Коренные причины хронических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Но что бы ни толкало человека к психологическим манипуляциям, это нелегко, когда вы подвергаетесь такой агрессии.Как можно успешно управлять этими ситуациями? Вот восемь ключей к работе с людьми, склонными к манипуляциям. Не все приведенные ниже советы применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, а остальное оставьте.

1. Знайте свои основные права человека *

Самый важный совет, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и осознавать, когда они нарушаются. Если вы не причиняете вреда другим, вы имеете право постоять за себя и отстоять свои права.С другой стороны, если вы причиняете вред другим, вы можете потерять эти права. Ниже приведены некоторые из наших основных прав человека:

• Вы имеете право на уважительное отношение.
• У вас есть право выражать свои чувства, мнения и желания.
• Вы имеете право устанавливать свои собственные приоритеты.
• У вас есть право сказать «нет», не чувствуя себя виноватым.
• У вас есть право получать то, за что вы заплатили.
• У вас есть право на мнение, отличное от других.
• Вы имеете право заботиться о себе и защищать себя от угроз физического, психологического или эмоционального характера.
• У вас есть право на создание счастливой и здоровой жизни.

Эти основные права человека представляют ваши границы.

Конечно, в нашем обществе полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать в своих интересах.Но у вас есть сила и моральный авторитет, чтобы заявить, что это вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.

2. Держите дистанцию ​​

Один из способов обнаружения манипулятора — это увидеть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях. В то время как у всех нас есть определенная степень социальной дифференциации этого типа, некоторые психологические манипуляторы, как правило, склонны к крайностям, будучи в высшей степени вежливыми с одним человеком и совершенно грубыми по отношению к другому — или полностью беспомощными в один момент и яростно агрессивными в следующий.Когда вы регулярно наблюдаете этот тип поведения от человека, держитесь на безопасном расстоянии и избегайте общения с человеком, если в этом нет крайней необходимости. Как упоминалось ранее, причины хронических психологических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Изменять или сохранять их — не ваша работа.

3. Избегайте персонализации и самообвинения

Поскольку целью манипулятора является поиск и использование ваших слабостей, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя за то, что не удовлетворили манипулятора.В таких ситуациях важно помнить, что проблема не в вас; вами просто манипулируют, чтобы чувствовать себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав. Обдумайте ваши отношения с манипулятором и задайте следующие вопросы:

• Обращаются ли ко мне с искренним уважением?
• Разумны ли ожидания и требования этого человека ко мне?
• Является ли отдача в этих отношениях в основном одним или двумя способами?
• В конце концов, хорошо ли я себя чувствую в этих отношениях?

Ваши ответы на эти вопросы дадут вам важные подсказки о том, связана ли «проблема» в отношениях с вами или с другим человеком.

4. Сосредоточьтесь на них, задавая зондирующие вопросы

Психологические манипуляторы неизбежно будут обращаться к вам с просьбами (или требованиями). Эти «предложения» часто заставляют вас изо всех сил стараться удовлетворить их потребности. Когда вы слышите необоснованные призывы, иногда полезно снова сосредоточить внимание на манипуляторе, задав несколько зондирующих вопросов, чтобы увидеть, достаточно ли у него или него самосознания, чтобы признать несправедливость их схемы. Например:

• «Вам это кажется разумным?»
• «То, что вы хотите от меня, звучит справедливо?»
• «Могу ли я сказать это?»
• «Вы меня спрашиваете или говорите?»
• «Итак, что я получу от этого?»
• «Вы действительно ожидаете, что я [повторю несправедливую просьбу]?»

Задавая такие вопросы, вы поднимаете зеркало, чтобы манипулятор мог увидеть истинную природу своей уловки.Если манипулятор обладает некоторой степенью самосознания, он или она, скорее всего, откажется от требования и отступит.

С другой стороны, истинно патологические манипуляторы (например, нарциссы) отклонят ваши вопросы и будут настаивать на своем. Если это произойдет, примените идеи из следующих советов, чтобы сохранить свою силу, и прекратите манипуляции.

5. Используйте время с выгодой для себя

В дополнение к необоснованным просьбам, манипулятор часто также ожидает немедленного ответа от вас, чтобы усилить свое давление и контроль над вами в ситуации.(Продавцы называют это «закрытием сделки».) В такие моменты, вместо того, чтобы сразу же отвечать на просьбу манипулятора, подумайте о том, чтобы использовать время в ваших интересах и дистанцироваться от его непосредственного влияния. Вы можете просто управлять ситуацией. говоря:

«Я подумаю».

Подумайте, насколько сильны эти несколько слов от покупателя к продавцу, от романтической перспективы к нетерпеливому преследователю или от вас к манипулятору.Потратьте время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумайте, хотите ли вы договориться о более справедливой договоренности или вам лучше сказать «нет», что приводит нас к следующему пункту:

6. Уметь говорить «нет» — дипломатично, но твердо

Уметь сказать «нет» дипломатично, но твердо — значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя при этом рабочие отношения. Помните, что ваши основные права человека включают право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь.В книге Как успешно обращаться с манипулятивными людьми я рассматриваю семь различных способов сказать «нет», чтобы снизить сопротивление и сохранить мир.

7. Безопасное противостояние хулиганам

Психологический манипулятор также становится хулиганом, когда он или она запугивает или причиняет вред другому человеку.

Самое важное, что нужно помнить об обидчиках, — это то, что они выбирают тех, кого считают более слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы становитесь мишенью.Но многие хулиганы внутри тоже трусы. Когда их жертвы начинают проявлять стойкость и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно как для школьных дворов, так и для дома и офиса.

Что касается сочувствия, исследования показывают, что многие хулиганы сами становятся жертвами насилия. Это никоим образом не оправдывает агрессивное поведение, но может помочь вам взглянуть на хулигана в более беспристрастном свете:

• «Когда люди себя не очень любят, они должны это компенсировать.На самом деле классический хулиган сначала был жертвой ». — Том Хиддлстон
• «Некоторые люди пытаются быть высокими, отрезая другим головы». — Парамханса Йогананда
• «Я понял, что издевательства не имеют к тебе никакого отношения. Неуверен в себе хулиган ». — Шэй Митчелл

При столкновении с хулиганами убедитесь, что заняли позицию, в которой вы можете безопасно защитить себя, будь то стояние в одиночестве, присутствие других людей, которые будут свидетелями и поддержкой, или ведение бумажного следа за ненадлежащим поведением хулигана.В случае физического, словесного или эмоционального оскорбления проконсультируйтесь с консультантами, юристами, правоохранительными или административными специалистами. Важно противостоять хулиганам, и вам не нужно делать это в одиночку.

8. Установить последствия

Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении ваших границ и не принимает «нет» в качестве ответа, используйте последствия.

Способность определять и утверждать последствия — один из самых важных навыков, который вы можете использовать, чтобы «бросить вызов» трудному человеку.Эффективно сформулированное последствие дает паузу манипулятивному человеку и заставляет его или его перейти от нарушения к уважению. В моей книге Как успешно обращаться с манипулятивными людьми последствия представлены в виде семи различных типов силы, которые вы можете использовать, чтобы повлиять на позитивные изменения.

© 2014 Престон С. Ни.

Как выглядит эмоционально манипулирующий партнер?

Автор: Дилан Бакли

Обновлено 24 февраля 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Здоровые отношения состоят из компромисса и взаимных уступок между обеими сторонами.Когда вы любите кого-то, вы хотите быть уверены, что он счастлив и о нем позаботятся, а это значит, что вы часто готовы делать то, что не обязательно принесет вам пользу. К сожалению, есть много людей, которые стремятся только извлечь из отношений и прибегают к психологическим манипуляциям, чтобы получить желаемую власть.

Источник: rawpixel.com

Находиться в отношениях с кем-то вроде этого может быть сложно, потому что, в отличие от физического насилия, эту форму насилия не так легко обнаружить и отреагировать.Вы чувствуете себя истощенным и застрявшим в отношениях? Вы верите, что ваш партнер обладает всей властью за счет вашего эмоционального благополучия? Если это так, мы проведем вас через некоторые контрольные признаки эмоционального манипулятора, чтобы вы могли повысить осведомленность о проблеме и восстановить свою личную силу.

Что такое эмоциональное насилие?

Эмоциональное насилие и эмоциональное манипулирование — это одно и то же, и важно подчеркнуть этот факт, поскольку эмоциональные манипуляции недопустимы, независимо от обстоятельств.При этом может быть сложно определить, что может быть эмоциональной манипуляцией, а что может быть совершенно приемлемым в отношениях, если вы в настоящее время переживаете тяжелый период со своим партнером.

Чтобы прояснить ситуацию, эмоциональное насилие присутствует только в отношениях, где чье-то поведение, непреднамеренно или намеренно, подавляет вас и манипулирует вами, заставляя действовать или чувствовать определенным образом. Хотя некоторые вещи, такие как споры, крики или времяпрепровождение врозь, могут казаться оскорблением, многие из них совершенно естественны в отношениях и должны вызывать беспокойство только в том случае, если они используются для контроля над вами.

Итак, если некоторые из этих проблем не являются эмоциональными признаками насилия, что считается насилием? Если вы заметили в своих отношениях что-либо из следующего, возможно, вы имеете дело с эмоциональным манипулятором.

Источник: unsplash.com

Распространенные техники эмоциональной манипуляции

1. Ваш партнер всегда вас унижает или заставляет чувствовать себя плохо

Отношения должны быть периодом совместного роста, исследования и взаимной любви.Ваша цель — исследовать жизнь с человеком, которого вы любите, и помочь ему в этом процессе стать лучшей версией себя. Тем не менее, для тех, кто просто стремится к отношениям, они часто унижают своего партнера, пытаясь поднять себя и сломить другого человека до такой степени, что они уступят тому, чего хотят. Ваш партнер может постоянно делать неуместные комментарии о вещах, в которых вы стесняетесь, и заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы говорите, делаете или наслаждаетесь.Когда вы привыкнете к такому поведению, ваш партнер может убедить вас, что это то, чего вы заслуживаете, и что, хотя он и жесток к вам, он единственный человек, который будет рядом с вами. Если ваш партнер пытается заставить вас чувствовать себя плохо, это один из основных признаков эмоционального насилия и манипуляций, который помогает обидчику достичь своих целей.

2. Вы делаете что-то для своего партнера

Эмоциональные манипуляторы отлично разбираются в том, что заставляет вас двигаться, а затем используют эти эмоции и поведение, чтобы получить то, что они хотят.Использование чувства вины как метода избавления от чего-либо — еще один из наиболее распространенных признаков эмоциональной манипуляции, которые вы можете увидеть в своих отношениях. Например, представим, что ваш партнер неожиданно решил сделать вам подарок, а через пару недель попросил что-то взамен. То, что они хотят, — это то, что вы не можете уложить в свой бюджет, но ваш партнер играет на ваших эмоциях и заставляет вас покупать это для него, ссылаясь на тот подарок, который они недавно купили для вас.Эмоциональный манипулятор знает, как играть на ваших эмоциях и заставлять вас выполнять его приказы. Поначалу такое поведение может показаться нормальным, но не заблуждайтесь: эти люди будут продолжать использовать эту тактику, если она им подходит.

3. Кажется, что в чем-то виновата ваша вина, независимо от ситуации

Обвиняли ли вас когда-нибудь в том, что сделал ваш партнер? Вы убедились, что именно ваши действия были причиной проблемы? Эмоционально оскорбительные партнеры умеют обвинять и стыдить других.Даже если они кричат ​​на вас, они могут заставить вас извиниться за что-то обидное, что вы, возможно, сказали или не сказали, и действовать так, как будто причина спора полностью лежит на ваших плечах. Оказавшись в этом круговороте, вы часто будете извиняться за все, что делаете, пытаясь избавить своего партнера от эмоциональных последствий, которые он испытывает. Независимо от того, не могут ли они или не хотят брать на себя ответственность за свои действия, вина всегда будет переложена на вас.Помните, однако, что для танго нужны двое, и что каждый несет ответственность за свои действия, а также за то, как они реагируют на вещи.

4. Они загорают вас

Великие лжецы могут избежать наказания практически во всем, выбравшись из трудных ситуаций и придумывая замысловатые планы, вызывающие неуверенность в себе. Газлайтинг — это форма манипуляции, при которой ваш партнер заставляет вас сомневаться в том, что вы сказали, в том, что вы сделали, или даже в том, что произошло между вами в прошлом.Их негодование и их место в отношениях могут заставить вас почувствовать, что они правы, что только сделает вас более уязвимыми для этой лжи в будущем. Это может не сработать для всех, но когда это произойдет, вы станете зависеть от них в правильном функционировании и будете верить всему, что они говорят. Если вы думаете, что имеете дело с подобными манипуляциями, обязательно отслеживайте все, чтобы доказать свое вменяемость и защитить себя.

Источник: rawpixel.com

5. Они изолируют вас от других или обращаются к вашим связям за поддержкой

Ваши друзья и ваша семья — полезные ресурсы, к которым вы можете обратиться, когда вы испытываете проблемы в отношениях, но они также являются отличными активами для партнера, который манипулирует. Люди, которые убедительно рассказывают о том, насколько вы ужасны, часто обращаются к вашим социальным связям за их собственной «поддержкой», чтобы посеять идею, что вы ненадежный или ужасный человек.Как только им удастся создать этот имидж среди людей, которых вы знаете, у вас будет немного людей, к которым можно обратиться, что держит вас в изоляции и не дает вам разорвать отношения. В некоторых случаях партнер может заставить вас перестать разговаривать с другими или использовать ту же технику, чтобы убедить вас, что ваши друзья и семья — ужасные люди. Независимо от того, имеете ли вы дело с первым или вторым, нахождение вдали от других и возможность разговаривать только с вашим партнером облегчает им контроль над вами.

6. Вы больше присутствуете в их жизни, чем они в вашей

Вещи легче контролировать, когда мы сами диктуем, что происходит. Например, кто-то, кто пытается манипулировать вами, может практически не прилагать усилий, чтобы делать то, что вы хотите, но попросит вас остаться в его доме, пойти с ним и встретиться с их друзьями. Когда вы находитесь во власти их окружения, им становится проще контролировать отношения. Если что-то пойдет не так, это, безусловно, ваша вина.Отношения всегда должны быть 50/50, когда дело доходит до принятия решения о том, чем вы хотите заниматься, с кем вы собираетесь остаться и с кем собираетесь быть. Хотя это не кажется большой проблемой, если вы дадите партнеру больше контроля над происходящим в ваших отношениях, это можно быстро использовать в его интересах.

7. Им кажется, что вы заинтересованы в получении информации, которую они смогут использовать позже

Ваш партнер переключается между холодным и чрезмерно любящим? Спрашивают ли они о вас больше в некоторые дни, чем обычно? Этот метод не только является отличным способом удержать вас на крючке (в конце концов, забота может быть лучше, если вы не всегда получаете от них такое лечение), но и позволяет им получить от вас информацию, которую они смогут использовать позже.С помощью этой тактики они могут получить доступ к вашей неуверенности, вашим страхам и вашим слабым местам. Затем они делают так, чтобы на вас было легче охотиться на протяжении всех отношений. Если партнер слишком много делится или пытается узнать о вас быстро, это серьезный красный флаг.

8. Они всегда нуждаются в неподходящие времена

Несмотря на то, что вы контролируете отношения, вашим партнером может быть тот, кому постоянно нужна помощь или который очень полагается на ваше внимание и заботу.Когда этот тип поведения присутствует в отношениях, есть два результата, которые служат эмоциональному манипулятору. Во-первых, вы можете в конечном итоге почувствовать, что ваш партнер нуждается в вас, и это чувство необходимости может быть ошибочно принято за форму любви и может убедить вас остаться в отношениях. Во-вторых, они могут использовать эту постоянную потребность, чтобы помешать вам выйти и жить своей собственной жизнью. Когда им нужно внимание, они могут симулировать болезнь и держать вас с собой. Иногда потребность в партнере — это нормально, но постоянная потребность в заботе и любви может быстро привести к тому, что вы попадете в ловушку своего партнера.

Источник: unsplash.com

9. Ваш партнер всегда спокоен в любой ситуации

Ваши эмоции — ваша система руководства в жизни. Они говорят вам, как реагировать на определенные вещи, и ведут в правильном направлении. Партнер, который стремится контролировать вас, знает это и знает, что изменение ваших эмоций изменит вас. Один из способов сделать это — сохранять спокойствие, когда что-то идет не так. Сохраняя хладнокровие, они могут сказать, что вы всегда слишком остро реагируете, и сказать вам, когда что-то плохо, а когда нет.Как только они возьмут вас под контроль, они смогут избежать неприятностей с большинством вещей, при этом вы не сможете отреагировать должным образом. Вы всегда должны опасаться человека, который остается слишком спокойным и не оправдывает ваши чувства. Доверьтесь своим инстинктам, и вы сможете найти выход из таких отношений.

10. Они используют методы откровенного эмоционального шантажа

Шантаж достаточно пугающий, но эмоциональный шантаж может быть по-настоящему пугающим и является эффективным методом убедить вас остаться в отношениях.Если у вас когда-либо был партнер, который угрожал причинить себе вред, если вы не останетесь с ним, вы уже испытали эмоциональный шантаж. Хотя нас предупреждают и просят не реагировать на это, мысль о том, что кто-то теряет свою жизнь из-за разорванных отношений, может напугать нас и заставить остаться. На самом деле вы не несете ответственности за поведение других людей и всегда должны делать то, что лучше для вас. Обычно это скорее угроза, чем истинное заявление. Однако, если вы чувствуете, что ваш партнер пережил бы что-то подобное, важно, чтобы вы связались с соответствующими властями или побудили их получить психологическую помощь в своих чувствах.

Имеете ли вы дело с негативными последствиями для психического здоровья в результате поведения вашего партнера? Если это так, вы можете обратиться за помощью, посетив ReGain. Regain — это онлайн-ресурс по отношениям и платформа для консультирования, которые помогут вам избавиться от травмы, которую вы испытали в своих отношениях. Просто нажмите на ссылку выше, ответьте на несколько вопросов и начните свой путь исцеления сегодня же!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Что такое эмоциональная манипуляция в отношениях?

Эмоциональные манипуляции в отношениях может быть трудно увидеть, когда вы находитесь в середине отношений.Манипулятивные люди могут включить обаяние, чтобы вовлечь вас в отношения, и начнут использовать манипуляцию и манипулятивную тактику только тогда, когда они почувствуют, что вы поймали вас в ловушку.

Люди, которые манипулируют вами, не любят вас. Любой человек, способный манипулировать вами, чтобы удержать вас с собой, может быть одержим вами или мыслью о том, чтобы контролировать вас, но вы не можете думать, что он вас любит. Эмоциональные манипуляции — это насилие, и вы этого не заслуживаете, что бы эмоциональный манипулятор ни заставил вас думать.

• Есть ли у эмоциональных манипуляторов чувства к вам?

Люди, которые манипулируют вами или участвуют в манипуляциях, когда это связано с вами, не любят вас. Это одна из самых жестоких и коварных форм жестокого обращения, которую человек может нанести другому человеку.

Люди манипулируют другими, чтобы почувствовать контроль. Люди манипулируют другими, чтобы дать себе ощущение власти. Человек, который манипулирует другим человеком, не способен любить, потому что целенаправленное причинение человеку вреда, чтобы заставить его нуждаться в вас, — это не любовь.

У них может быть чувство желания или одержимости вами, но если вы когда-нибудь почувствуете, что вами целенаправленно эмоционально манипулируют, обратитесь за помощью и как можно скорее прекратите отношения.

• Как распознать эмоциональную манипуляцию?

Примеры эмоциональных манипуляций см. Ниже.

• Каковы примеры эмоционального манипулирования?

Вот несколько примеров того, как люди манипулируют другими с помощью эмоциональной манипуляции:

• Они всегда хотят, чтобы вы пришли к ним или встретили их там, где они хотят встретиться
• Они связываются с вами слишком быстро и слишком глубоко
• Они пытаются заставить вас почувствовать себя особенным, чтобы вы рассказали им свои секреты
• Они задают слишком много вопросов и никогда не дают ответов
• Отклоняют, когда задают личные вопросы
• Они преувеличивают события, чтобы казаться более уязвимыми или сочувствующими
• Они разговаривают с вами свысока
• Они заставляют вас чувствовать себя виноватым за то, что вы выражаете озабоченность
• Они уменьшают ваши проблемы и чувства
• Они постоянно говорят грубые и обидные вещи, но «просто шутят»
• Они самые лучшие
• Они всегда критикуют вас

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов эмоционального насилия, немедленно обратитесь за помощью.

• Газлайтинг — эмоциональное насилие?

Газлайтинг — серьезная и устрашающая форма эмоционального насилия. Среди форм манипуляции он чрезвычайно эффективен и позволяет эмоциональному манипулятору быстро получить контроль над человеком, заставляя его усомниться в своем здравом уме.

Если человек, подвергшийся жестокому обращению, пытается отреагировать на манипуляцию, человек или люди, которые им манипулируют, быстро найдут способ обратить свое недоверие обратно на них, способствуя манипуляции.

Важно знать ранние признаки газлайтинга, чтобы иметь возможность идентифицировать манипуляцию, когда она впервые начинается. Знаки см. В приведенном выше разделе.

• Что такое газлайтинг в отношениях?

Газлайтинг — это серьезная форма эмоционального насилия и манипуляций со стороны романтического партнера или кого-то, кому вы доверяете. Человек, которым эмоционально манипулируют, заставляет поверить в то, что вещи, которые он знает, правда, а не неправда, и это может заставить человека начать сомневаться в собственном здравомыслии и воспоминаниях, если делать это в течение достаточно длительного периода времени.

Газлайтинг — это ужасающий опыт для человека, которым эмоционально манипулируют, потому что, когда он реагирует на манипуляцию или пытается вызвать своего романтического партнера на его манипулятивную тактику, манипулятивный человек вернет это ему. Это вызывает дальнейшее сомнение в том, что человеком эмоционально манипулируют, и обычно к этому времени манипулятивный человек отрезает его от своей системы поддержки.

Это затем приводит к новым формам манипуляции со стороны романтического партнера и может заставить жертву почувствовать, что они заслуживают происходящего и всем обязаны своему эмоциональному манипулятору.

Это быстро становится невероятно опасным и скользким спуском, и может быть трудно идентифицировать манипуляции, когда манипулятивный человек держит вас под своим контролем.

Есть много предупреждающих знаков людей, которые манипулируют, например, они всегда хотят отделить вас от ваших друзей и семьи, они постоянно говорят вам, что вы что-то запоминаете неправильно, и они принимают на себя ответственность за то, что делают все в отношениях.

Если вы видите какой-либо из этих предупреждающих знаков, указывающих на манипуляцию в ваших отношениях, пора прекратить отношения и не оглядываться назад.Если вы не чувствуете себя в безопасности, пытаясь уехать, обратитесь за помощью на национальную горячую линию по борьбе с насилием в семье по телефону 800-799-7233.

Как выглядит эмоциональная манипуляция? 7 линий, которые люди могут использовать, чтобы контролировать других, чтобы знать о них

Некоторые люди действительно хорошо умеют скрывать свое истинное «я» и намерения. Эмоциональные манипуляторы, например, знают, как играть с людьми так, чтобы удовлетворить их потребности. К сожалению, вы не всегда можете понять, что вас используют, пока не станет слишком поздно.Но есть некоторые вещи, на которые можно обратить пристальное внимание. По мнению экспертов, есть определенные линии, которые эмоциональные манипуляторы используют постоянно, чтобы контролировать других.

«Эмоциональные манипуляторы — это люди, которые, как правило, очень небезопасны и пытаются угрожать или нанести ущерб нашему собственному здоровому эмоциональному опыту», — говорит Bustle Мэри Бет Сомич, лицензированный профессиональный консультант. Они могут делать это, принижая других, манипулируя ими или демонстрируя поведение, которое ставит под угрозу психическое здоровье и самооценку окружающих.

Еще до того, как вы дойдете до этой точки, эмоциональные манипуляторы знают, как использовать определенную тактику, чтобы заманить людей. Например, почти всегда используется лесть. Как говорит Bustle психолог и когнитивно-поведенческий терапевт доктор Кали Эстес: «Они будут казаться милыми, любящими, внимательными и ласковыми почти сразу. Будет казаться, что идеальный человек только что вошел в вашу жизнь».

Но как только они вас засосут, их истинное лицо начнет проявляться. Итак, по мнению экспертов, вот некоторые приемы, которые эмоциональные манипуляторы все время используют, чтобы контролировать других.

1

«Я рассказал вам свои секреты, справедливо сказать мне ваши»

Эшли Батц / Суета

Близость создается тем, что люди открываются, уязвимы друг к другу и соединяются. Но когда вы имеете дело с эмоциональным манипулятором, это чувство близости будет ложным. По словам Эстеса, в рамках своего «процесса» манипуляторы обычно рассказывают о себе что-то, что делает их уязвимыми. Например, это может быть травмирующая история из детства или что-то ужасное, что случилось с ними еще в колледже.Даже если это сфабриковано, вы не сможете сказать, потому что они настолько убедительны.

«Здесь вам говорят, что вы теперь являетесь частью их« внутреннего круга »», — говорит Эстес.

Оттуда они могут попросить вас поделиться секретом своей жизни, потому что вы друзья, и это честно. Но как только они получат эту информацию, говорит Эстес, вы теперь в их сети, и они могут использовать ее против вас.

Вы никогда не должны чувствовать себя обязанным делиться своими личными мыслями или секретами с кем-либо, даже со своим партнером.Если кто-то заставляет вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы не открылись сразу, то можно с подозрением относиться к его мотивам. Если вы не хотите делиться, вам не нужно.

2

«Это всегда случается со мной»

«Центральная тема всех историй об эмоциональных манипуляторах -« бедный я », — рассказывает Bustle Кристин Скотт-Хадсон, лицензированный психотерапевт и владелица студии Create Your Life. . «Каждая история, которую они расскажут, будет в основном о том, что с ними сделали все остальные».

Если вы поговорите с ними достаточно долго, вы, вероятно, заметите, что они ни в чем не виноваты.По словам Скотта-Хадсона, некоторые могут сделать это на раннем этапе, чтобы установить «близость». Рассказ о «бедном я» заставит вас увидеть их жестокими, жертвами и уязвимыми. Хотя заботиться об этом не так уж и плохо, просто обратите на это внимание. Если это шаблон, они могут манипулировать вами.

«Эмоционально здоровые люди видят свою роль в проблемах и не одобряют роль жертвы», — говорит Скотт-Хадсон. «Те, кто играет роль жертвы, часто ищут свою следующую жертву».

3

«Я думал, что вы все поймете»

fizkes / Shutterstock

Эмоциональные манипуляторы умеют заставлять других чувствовать себя виноватыми.«Если вы чуткий человек, для вас может быть естественным или нормальным чувствовать боль других и желание позаботиться о них», — говорит Bustle Мэриэнн В. Матхай, лицензированный профессиональный клинический консультант . «К сожалению, эмоциональные манипуляторы часто играют роль жертвы и охотятся на милосердных опекунов, у которых плохие (или никакие) границы».

Если вы дали им все, что у вас есть, и не пытаетесь установить границы, они заставят вас почувствовать себя виноватым, говоря такие вещи, как: «Я думал, вы будете более понимающими» или «Вы сказали, что вы Всегда был со мной, а теперь нет.«Это их способ заставить вас сомневаться в себе, когда все, что вы пытаетесь сделать, — это установить более здоровую динамику. Если они откажутся или попытаются заставить вас чувствовать себя еще более виноватым, — говорит Матхай, — лучшее, что можно сделать в этой ситуации. состоит в том, чтобы защитить себя и уйти.

4

«Я никогда не говорил / не делал этого»

«Эмоциональные манипуляторы не осознают вред, который они причиняют другим, поэтому они либо будут отрицать, что они это сделали, либо попытаются оправдать это, — говорит Матаи. — Для тех немногих, кто извиняется, их извинения неискренние, лицемерные или обвиняемые.«Например, если они скажут что-то обидное в пылу сенсации, они на самом деле не будут извиняться. Вместо этого вы получите:« Мне очень жаль, что я так вас назвал, но вы меня очень разозлили ». Они не только не берут на себя ответственность за свои действия, но и, вероятно, попытаются оправдать свое плохое поведение, обвиняя вас. Самое важное, что здесь нужно сделать, — это искать какие-либо закономерности. Один раз можно простить. Но если они постоянно отрицают их поведение и обвиняют вас, это считается газлайтингом и является формой злоупотребления.

«Чем больше вы сбиты с толку или ошеломлены, тем легче манипуляторам контролировать вас», — говорит Матхай.

5

«Ты просто иррациональный»

Первое свидание, проводящее время вместе, игнорируя реальное общение, скучный разговор разочаровывает пару в ресторане, плохие отношения Молодая скучающая девушка и мужчина сидят на свидании в кафе. Скоростное свидание Shutterstock

«Токсичные люди заставляют вас чувствовать себя проблемой, хотя на самом деле проблема не в вас», — сказал доктор.Шерри Кэмпбелл, доктор философии, психотерапевт и семейный консультант, рассказывает Bustle. Они найдут способы убедить вас, что вы иррациональны, неправы или единственный, кто нуждается в «исправлении». Когда кто-то сомневается в себе, им легче управлять или манипулировать им. Тогда они практически могут избежать наказания за все, что захотят. В этой ситуации вы можете поговорить с друзьями и семьей. Держите их в курсе и не усваивайте негатив, который кто-то продолжает бросать в вас. На самом деле не во всем может быть ваша вина.Разговор с другими людьми может помочь вам сохранить здоровый взгляд на ситуацию, чтобы вами больше не манипулировали.

6

«Вы уверены, что хотите это сделать?»

Манипуляции могут быть очень тонкими. Например, они могут сказать что-то вроде: «Тебе нравится , что шоу ?» или «Вы уверены, что хотите носить , а не ?» таким образом, чтобы предположить, что с вашим выбором что-то не так.

«Вы никогда не увидите, что не так в том, что вы делаете, но вы чувствуете их суждение», — лицензированный клинический психолог Эйми Дарамус, Psy.Д., — рассказывает Бастл. «Когда вы спрашиваете их, что с этим не так, они могут заявить, что вы слишком эмоциональны или делаете из этого слишком большую проблему, тем самым отрицая обоснованность своих чувств».

Эмоциональные манипуляторы питаются незащищенностью. Когда вы не уверены в себе, это дает им возможность высказать свои мысли и мнения о том, что вам «следует» делать. Важно понимать, что суждение — это форма неуважения.

«Если вы хотите сохранить кого-то в своей жизни, дайте им знать, что они приветствуются в вашей жизни, когда они решат уважать вас», — говорит Дарамус.«Откажитесь быть рядом с ними, когда они охотятся на вас ради своих нужд, но продолжайте давать им знать, что они могут прийти, когда они захотят относиться к вам правильно».

7

«Если ты сделаешь это для меня, я буду знать, что ты действительно позаботишься»

Эндрю Заех в суете

«Вам также следует обратить внимание на тех, кто делает заявления, содержащие вину или стыд их », — говорит Bustle Джастин Бакш, LMHC, главный клинический директор оздоровительного центра Foundations.Например, утверждение типа «Если ты сделаешь это, я буду знать, что ты меня любишь» — это то, что люди используют, чтобы заставить вас чувствовать себя достаточно виноватым, чтобы делать то, что они хотят. Они могут использовать это как способ убедить вас после того, как вы уже сказали «нет». Это возвращается к установлению границ. Если вы уже однажды сказали «нет», они должны это уважать. Если они продолжают настаивать или прибегают к тактике манипуляции, это серьезный тревожный сигнал.

Нелегко заметить, когда кто-то пытается контролировать и манипулировать вами. Поэтому обращайте внимание на любые шаблоны, которые вызывают тревогу, и всегда доверяйте своей интуиции.Если что-то не так, защитите себя и выйдите из ситуации любым способом, который вам кажется безопасным.

Манипулятивные люди: 6 вещей, которые они делают (и как с ними справляться)

Нельзя отрицать, что отношения сложные.

Говорите ли вы о дружбе, семейных отношениях или романтических встречах, отношения в нашей жизни могут либо обогатить наш земной опыт, либо сделать его ужасным.

Столкнувшись с манипулирующим человеком, может показаться, что вы в ловушке.

Манипулирование людьми бывает трудно обнаружить, и еще труднее иметь дело с ними, потому что они умеют заставлять вас чувствовать себя проблемой.

Если вы оказались в присутствии кого-то, кто вами манипулирует, или подозреваете, что это может быть, вот как вы можете это определить.

1) Они считают, что их подход правильный.

Тот, кто одержим манипулированием другим человеком, будет стоять на своем, несмотря ни на что.

Они, как правило, очень громко говорят о том, что их подход к конкретной проблеме или ситуации — единственный, который будет работать, и что им нужно, чтобы каждый принял участие.

На это есть несколько причин; в частности, манипулирование людьми должно контролировать ситуацию и то, что люди видят, чтобы сохранять контроль.

Если они лгут о чем-то или пытаются что-то скрыть, сохранение контроля — лучший способ гарантировать, что их не разоблачат.

Согласно Эбигейл Бреннер, доктору психологии сегодня, манипулятивные люди «искренне верят, что их способ справиться с ситуацией — единственный способ, потому что это означает, что их потребности удовлетворяются, и это все, что имеет значение.”

Если вы чувствуете, что имеете дело с кем-то, кто никогда не уступит вам ни дюйма, даже если вы дадите ему милю, возможно, у вас в руках классический манипулятор.

2) Они пересекают границы в ваших отношениях.

Манипуляторы сделают все, что в их силах, чтобы вы почувствовали себя маленьким и недостойным их внимания и любви.

Они будут пересекать черты, которые заставят вас усомниться в своем здравомыслии, и в конечном итоге вы почувствуете, что разрушение ваших отношений — это ваша вина.

Шэрон Мартин пишет в Psych Central, что «манипулятивные, нарциссические люди с плохим самоощущением часто нарушают личные границы».

Манипуляторы пересекают границы, чтобы добиться своего.

И если у вас нет границ, вы можете стать главной целью для манипулятора.

Если в вашей жизни есть люди, которые пытаются манипулировать вами, вам просто нужно научиться постоять за себя.

Потому что у вас есть выбор.

Один из ресурсов, который я настоятельно рекомендую вам в этом помочь, — это чрезвычайно эффективный бесплатный мастер-класс Ideapod о любви и близости.

В этом 60-минутном мастер-классе всемирно известный шаман Руда Ианде поможет вам выявить в вашей жизни людей, склонных к манипуляциям, чтобы вы могли изменить свою жизнь. Что еще более важно, он также научит вас мощному фреймворку, который вы можете начать применять уже сегодня, чтобы по-настоящему освободиться от него.

Дело в том, что Руда Ианде не типичный шаман.

Хотя он действительно проводит время с коренными племенами Амазонки, поет шаманские песни и бьет в барабаны, он отличается в важном отношении. Руда сделал шаманизм актуальным в современном обществе.

Он передает и интерпретирует его учения для людей, ведущих обычную жизнь. Такие люди, как я и ты.

Посмотреть мастер-класс можно здесь.

Слово предупреждения. Учения, которые Руда Ландэ делится на этом мастер-классе, подходят не всем. Он не помогает вам избежать ваших страхов и не приукрашивает то, что происходит в вашей жизни.

Этот мастер-класс для вас, если вы цените честные и прямые советы и хотите быть честными с самим собой в отношении того, что необходимо для изменения вашей жизни.

Вот еще раз ссылка.

3) Они обвиняют вас в своих проблемах.

Если вы имеете дело с кем-то, кто, по вашему мнению, может вами манипулировать, подумайте, сколько раз вы уходили от разговора с ним, чувствуя себя плохо или чувствуя себя виноватым из-за того, что его положение ухудшилось.

Это известно как «газлайтинг», когда манипуляции используются, чтобы заставить людей задаться вопросом о том, что они сделали неправильно.

Терапевт Шари Стайнс в журнале Time пишет, что если вы находитесь в состоянии газлайтинга, вы можете испытывать чувство вины или защиты — как будто вы сделали что-то не так.

На самом деле, это то, что Стайнс называет «виноватыми манипуляторами», потому что «они не берут на себя ответственность».

Если вы имеете дело с манипулятором, оба этих утверждения верны. У манипуляторов есть способ уклоняться от обвинений и указывать пальцем на других людей.

Они будут обвинять вас и других людей во всем: от того, почему они не зарабатывают достаточно денег на своей работе, до того, почему они не могли получить билеты на концерты в субботу вечером.

Они мастера искусства, когда дело доходит до того, что они не несут ответственности за свою жизнь.

4) Они играют на ваших эмоциях.

Манипулятивные люди хитры и хитры и могут работать над ситуацией или работой с чувством уверенности, которое заставляет вас чувствовать себя противно.

Они не только подрывают людей прямо перед ними, но также имеют тенденцию заставлять вас плохо относиться к своим эмоциям.

Когда вам грустно, у них есть хитрый способ заставить вас грустить из-за того, что вы грустите.

По словам Тимоти Дж. Легга, доктора философии, CRNP в Health Line, если вы расстроены, человек, склонный к манипуляциям, может попытаться заставить вас почувствовать себя виноватым за ваши чувства.

Они могут использовать такие фразы, как «Если бы ты действительно любил меня, ты бы никогда не расспрашивал меня» или «Я не мог бы пойти на эту работу. Я бы не хотел так сильно уезжать от своих детей ».

Они заставляют вас чувствовать себя виноватым, когда вы пытаетесь поговорить с ними об их образе жизни, и заставляют вас чувствовать себя менее достойным того, что у вас уже есть, и отношений, которые в остальном казались такими, как будто у них все хорошо.

Если они знают, что вы эмоциональный человек, они будут использовать это против вас, чтобы взять верх.

5) Такое ощущение, что разговариваешь с кирпичной стеной.

Манипулятивные типы мышления твердые и быстрые. Это защитный механизм, но это также инструмент, который они используют для получения контроля над ситуацией.

Если вы подойдете к кому-то, кто, по вашему мнению, манипулирует вами, и попытаетесь с ним поговорить, он отключится.

Престон Ни M.S.B.А. говорит в «Психологии сегодня», что манипулятивные люди склонны участвовать в «игре в тупой»:

«Делая вид, что она или он не понимает, чего вы хотите или чего вы хотите от нее, манипулятор / пассивно-агрессивный побуждает вас взять на себя то, что является ее обязанностью, и заставляет вас вспотеть».

Часто они переключают разговор на вас и заставляют вас чувствовать себя плохим человеком, даже если он вообще заговорил об этом.

Они просто сидят и выглядят самодовольно и коротко с вами говорят такие вещи, как: «Ага, хорошо, отлично, отлично, ммммммм.”

Это раздражает и заставляет чувствовать, что с ними ничего не добьешься.

6) То, что они говорят, и что они делают, не совпадают.

Лучший способ узнать, пытается ли кто-то манипулировать вами или вообще является манипулятором, — это наблюдать за его действиями.

Если они говорят одно, а делают другое, скорее всего, они пытаются что-то скрыть или не верны своему слову.

Согласно Эбигейл Бреннер, доктору психологии сегодня, чтобы выявить людей, склонных к манипуляциям, вы должны «охарактеризовать людей по их действиям, и вас никогда не обманут их слова.Всегда помните, что то, что человек говорит и делает, — это две очень разные вещи ».

Мы не всегда можем понять, почему люди делают то, что они делают, но одно можно сказать наверняка: если кто-то лжет вам о том, где они находятся, что они делают или с кем были, что-то не так.

Самая сложная часть манипулирования заключается в том, что вы остаетесь в шоке от того, что вас использовали в своих интересах, и в то же время вы остаетесь пытаться иметь дело с кем-то, кто не сдерживает своего слова.

(Манипулятивные и токсичные люди могут разрушить вашу жизнь, только если вы позволите им. Узнайте, как постоять за себя, обнимая своего внутреннего зверя. Узнайте, как это сделать, в бесплатном мастер-классе Ideapod)

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Вернуть контроль: как бороться с манипулятивными людьми

Чтобы сделать этот мир интересным, нужны самые разные люди.

Уважать и любить друг друга — всегда цель, но иногда мы противостоим людям, которые, кажется, делают что-то специально, чтобы мы не уважали их и не любили.

Люди, склонные к манипулированию, часто не имеют близких отношений, но те, которые у них есть, живут на яичной скорлупе, и напряжение ощутимо.

Если вы пытаетесь иметь дело с человеком, который манипулирует вами, у вас есть несколько вариантов. Первый — решить что-то с этим сделать.

Во-вторых, быть готовым уйти из любой ситуации, чтобы обеспечить свою безопасность.

Манипуляция — это сила, контроль и, в некоторых случаях, жестокость.

Вот 5 советов, которые помогут вам справиться с манипулятивными людьми:

1) Злиться

Вот вам контр-интуитивный совет, если вы хотите освободиться от манипулятивных людей: сердитесь на них.

Я думаю, что гнев может стать отличным катализатором реальных изменений в вашей жизни.В том числе уход от манипулятивных людей.

Прежде чем я объясню почему, у меня к вам вопрос:

Как вы справляетесь со своим гневом?

Если вы похожи на большинство людей, вы подавляете это. Вы сосредотачиваетесь на хороших чувствах и положительных мыслях.

Это понятно. Нас всю жизнь учили смотреть на светлую сторону. Что ключ к счастью — просто скрыть свой гнев и представить себе лучшее будущее.

Даже сегодня позитивное мышление — это то, что проповедуют основные «гуру» личного развития.

Но что, если я скажу вам, что все, что вас учили о гневе, неверно? Этот гнев — если его правильно обуздать — может стать вашим секретным оружием в продуктивной и содержательной жизни?

Шаман Руда Ианде полностью изменил мой взгляд на свой гнев. Он научил меня новому подходу к превращению гнева в мою величайшую личную силу.

Если вы тоже хотите обуздать свой природный гнев, ознакомьтесь с отличным мастер-классом Руды по превращению гнева в вашего союзника.

Недавно я сам прошел этот мастер-класс, где обнаружил:

• Важность чувства гнева
• Как заявить о праве собственности на мой гнев
• Радикальные рамки для превращения гнева в личную силу

Взять на себя ответственность за свой гнев и превратить его в производительную силу изменило правила игры в моей жизни.

Руда Ианде научил меня, что злиться не значит обвинять других или становиться жертвой. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.

Вот опять ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.

2) Выровняйте игровое поле.

Когда дело доходит до человека, который манипулирует вами, первый шаг в общении с ним — это убедиться, что вы находитесь в безопасном месте.

Лорен Соейро, Ph.D. ABPP, предлагает несколько отличных советов по психологии сегодня:

«Если вам нужно отключиться, обязательно установите физические ограничения: покиньте комнату, выйдите из квартиры или заприте дверь.Остановите машину или откажитесь ехать с другим человеком. Проводите время с человеком только тогда, когда присутствует третье лицо. Перестаньте читать его электронные письма или тексты. Установите ограничения, которые сохранят вашу безопасность и душевное спокойствие ».

Прежде чем противостоять манипуляторам, назначьте свидание, чтобы сходить в местную кофейню или ресторан, где они не могут стать чрезмерно возмутительными и запугать вас.

Такая атмосфера также поможет сдерживать свои эмоции, потому что, как только вы позволите шлюзу пройти, вас может охватить ярость или разочарование.

Лучше всего обеспечить, чтобы ваш разговор происходил в таком месте, где вы можете говорить откровенно, но не устраивать сцен.

Если ваш манипулятор причиняет вам физический вред, это также самый безопасный способ справиться с ним.

Классические манипуляторы и злоумышленники не выглядят так, как будто они могут навредить мухе, но за закрытыми дверями другие небезопасны.

3) Избегайте обвинений.

Когда вы садитесь говорить о том, что вы чувствовали и что вы видели, убедитесь, что вы не вините их за их действия.

Конечно, они должны взять на себя ответственность за то, как они относятся к вам, но вам не нужно винить их, чтобы заставить их признать это.

По словам Тимоти Дж. Легга, доктора философии, CRNP в Health Line, «не пытайтесь победить их. Два человека не должны играть в эту игру ».

На самом деле, если кто-то узнает, что вами манипулируют, вряд ли он остановится. Однако, если вы подозреваете, что этот человек понятия не имеет, как он обращается с вами, гарантия того, что вы не обвиняете, может иметь большое значение для возобновления отношений.

Не все манипуляторы стремятся причинить вред людям. Многие просто работают с тем, что у них есть, чтобы повернуть ситуацию в свою пользу; разговор о том, что вы чувствуете, может помочь вернуть ситуацию к равным условиям.

4) Держись.

Если, конечно, вы столкнетесь с настоящим манипулятором, который делает все возможное, чтобы сделать вашу жизнь несчастной, вам нужно будет стоять на своем, когда вы столкнетесь с ним по этому поводу.

Это означает, что что бы ни случилось, вы будете постоять за себя и четко понимать, с чем вы будете мириться.

Престон Ни М.С.Б.А. Доктор психологии сегодня дает отличный совет:

«Самый важный совет, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и осознавать, когда они нарушаются. Пока вы не причиняете вреда другим, вы имеете право постоять за себя и отстаивать свои права ».

Сложно посоветовать правильный ответ о том, как следует обращаться с людьми, потому что каждому нужно что-то свое, поэтому, если вы чувствуете, что то, что вы получаете, недостаточно хорошо или каким-то образом причиняет вам боль, скажите это.

А затем стой на своем. Не позволяйте им крутить и менять ситуацию так, чтобы вы выглядели как плохой парень — классический манипулятор МО.

Не терплю такого обращения. Заранее решите, каковы будут последствия для этого человека, решившего не подчиняться вашим просьбам.

[Удерживать свою позицию — ключевой аспект психологической устойчивости. Чтобы глубже понять, как стать более психологически стойким, ознакомьтесь с электронной книгой Hack Spirit о том, как стать более психологически стойкой здесь]

5) Четко выражайте то, что, по вашему мнению, происходит.

Важной частью общения с кем-то, кто склонен к манипуляциям, является то, что вам нужно очень четко понимать, что они делают, что причиняет вам боль, и как они это делают.

Вам не нужно пытаться объяснить это, и вам не нужно задавать им вопросы о том, почему они делают то, что делают.

Однако вам необходимо убедиться, что вы можете привести примеры того, как они обращались с вами и как вы бы предпочли, чтобы они относились к вам.

Это непростой разговор, и вероятность того, что они нападут на вас, чтобы защитить себя, довольно высока.

Когда дело доходит до манипулятивного человека, вы должны четко понимать, чего вы хотите, в чем нуждаетесь и чего от него ожидаете. Если они не могут выполнить поставку, возможно, пора двигаться дальше.

Когда вы разговариваете с человеком, который манипулирует, Лорен Соейро, доктор философии. ABPP напоминает, что важно придерживаться нашей исходной точки:

«Если собеседник пытается перейти к другой теме, запутать проблему или переложить ответственность на вас, не отвлекайтесь. В подобной конфронтации вы, скорее всего, будете эмоционально спровоцированы или чрезмерно возбуждены, но постарайтесь придерживаться своей исходной точки зрения.”

НОВАЯ КНИГА : Работа с людьми, склонными к манипуляциям, может быть разрушительной. Единственное решение — укрепить свою психологическую стойкость, чтобы преодолеть трудности и получить возможность жить своей лучшей жизнью. В моей пользующейся спросом электронной книге «Искусство устойчивости: практическое руководство по психической стойкости» я снабжаю вас жизненно важными знаниями и инструментами, необходимыми для решения любой задачи. Если вы хотите стать эмоционально «пуленепробиваемым», посмотрите мою электронную книгу здесь.

Возможно, вам понравится прочитать:

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 10 вещей, которые очень аутентичные люди всегда делают (но никогда не говорят)

Манипуляторы на рабочем месте — обнаруживают и останавливают

«Мы называли его« Токсичный Тони ».Он создавал полный хаос на работе, пока мы не поняли, что он задумал. Тони был лучшим манипулятором на свете, и нам потребовалось 2 года, чтобы принять это! Он был очень умен, но как только мы увидели знаки, они были повсюду. Слава богу, он здесь больше не работает.

Иногда эффективны манипуляции с данными для ясного изложения темы или манипулятивное влияние на благо всех участников. Но когда дело касается рабочих отношений, манипуляция обычно полностью негативна и пагубно сказывается на ведении бизнеса.

Если вы когда-либо чувствовали себя не в своей тарелке, выглядели несговорчивыми, эгоистичными или глупыми в своей работе, и вы не представляли, как это произошло, возможно, дело в мастере-манипуляторе. Они там, за кулисами, будоражат людей, играют в интеллектуальные игры, тонко критикуют людей и убеждают других делать свою грязную работу.

В словаре английского слова «манипулировать» является следующее определение: вести переговоры, контролировать или влиять на что-то или кого-то умно, искусно или хитроумно.

Тот, кто искусно манипулирует, может легко превратить счастливую, полную энтузиазма рабочую силу в группу разрозненных людей, которые не доверяют друг другу и начинают не любить свою работу. Как лидер, не склонный к манипуляциям, как определить манипулятора и как предотвратить его влияние?

Что включает в себя психологическая манипуляция?

Манипуляции в деловом мире и рабочей культуре часто зависят от скрытых целей. Обычно это попытка заставить или тонко контролировать другого человека, чтобы он уступил или сделал то, что манипулятор хочет, чтобы он думал, чувствовал или делал.

Психологическая манипуляция — это когда кто-то использует скрытые, обманные методы, маскируя агрессию под благие намерения, и кто является экспертом в хранении своих собственных мотивов в секрете. Вот несколько наиболее распространенных признаков того, что манипулятор работает:

• Поверхностное обаяние и ложное сочувствие
• Несправедливые переговоры без беспроигрышных решений
• Словесное запугивание или неискренняя похвала
• Встречи, на которые вы неожиданно уходите загруженными работой — с несправедливым количеством обезьян за спиной
• Пассивно-агрессивное поведение
• Люди остаются в неведении относительно важных решений и не разглашают важную информацию
• Атмосфера недоверия, когда возникает необходимость наступить на яичную скорлупу
• Сплетничать, настраивать людей друг против друга, распространять слухи
• Меньше ясности, больше путаницы
• Снижение морального духа на работе
• Отказ признать правонарушение, попытки оправдать себя, оправдания и удивленное поведение при столкновении

Как распознать манипулятор

Манипулятор может льстить вам как руководителю и поначалу казаться вам очень благосклонным ко всему, что вы делаете.Если им удастся завоевать ваше доверие, возможно, вы захотите, чтобы вы относились к ним как к внимательному уху или к надежному советнику. Если это случилось, значит, вы сыграли им на руку. Для них очень важно контролировать то, как вы видите вещи. Утаивание информации или распространение фрагментов новостей, основанных на некоторой «истине», но создающих неверное впечатление. В их руках информация может быть оружием. Маленькая ложь или «почти» ложь будет частью их разговоров.

Манипуляторы посылают окружающим смешанные сообщения.Они используют избирательное внимание, уделяя его другим, когда это служит их целям, но часто отсутствует или уделяет мало внимания в других обстоятельствах. Для их коллег это может сбивать с толку и расстраивать.

Опытные манипуляторы не хотят вести собственные битвы или делать свою грязную работу. Они будут искать кого-нибудь, кто сделает это за них, чтобы убедиться, что они не на передовой. Манипуляторы будут усердно работать над тем, чтобы выгодно позиционировать себя в группах.

Они редко берут на себя ответственность за свои действия или берут на себя такую ​​же ответственность, как другие.Также они обладают «тефлоновыми» характеристиками. Они могут быть великими жертвами, вызывая чувство вины, поддержку, заботу и много внимания. Таким образом, они заставляют других брать на себя ответственность или прикрывать работу, которую они должны выполнять сами. Они могут вызвать потребность в спасении.

Обычно они умеют сеять вину и замешательство, заставляя людей чувствовать, что они в чем-то не правы или должны делать больше. Они влияют на эмоциональный климат вокруг себя и используют для этого свою капризность.Прежде всего, они очень серьезно относятся к себе и очень индивидуально на все реагируют.

Почему они это делают?

Что люди получают от манипуляций? Чаще всего все сводится к тому, чтобы получить то, чего они хотят, например, к повышению по службе или повышению заработной платы, а за этим кроется тяга к власти, потребность чувствовать свое превосходство, всегда быть правыми, побеждать, чего бы это ни стоило. Но дело не в силе, а в эмоциональной слабости — о чем следует помнить.

Как манипуляции влияют на рабочее место?

Манипулятор может отправить талантливых сотрудников в ближайшую кадровую фирму для поиска новой работы. Они настраивают людей друг против друга, настраивают своих коллег на неудачи и доводят до предела и без того натянутые рабочие отношения. Манипуляторы портят проекты и убивают сроки, глубоко меняют эмоциональный климат, делают своих коллег несчастными и держат людей в состоянии расстройства столько, сколько они хотят. Они полагаются на секретность, а также на добрую волю и осмотрительность других людей.

Знают ли они, что делают это?

Кто-то знает, кто-то нет. Независимо от того, осознают они себя или нет, поведение манипулятора часто бывает компульсивным. Они склонны сбиваться с пути со временем. Как только они покажут свою руку и их поведение станет очевидным, они могут решить двигаться дальше или их нужно будет двигать дальше. Так или иначе, вещи не останутся прежними. В любом случае, после того, как они ушли, всем остальным предстоит провести эмоциональную зачистку.

Как обезвредить манипулятор?

Как профессионал вы обращаетесь с манипулятором? Ваш первый шаг — осознать, что, хотя они могут показаться серьезной угрозой, большинство манипуляторов на самом деле очень зависят от других, чтобы поддержать их идентичность.Как только вы и ваш персонал перестанете бояться, эти слабые персонажи могут потерять большую часть своей силы. Осознавая это, вы можете начать набираться сил и набираться смелости действовать по-другому.

Ваша лучшая стратегия — сознательно распознавать происходящее и не отрицать этого. Как только вы узнаете их тактику, вы можете дать отпор. Отталкиваться часто означает разговаривать с кем-то, кому вы доверяете. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что не вы единственный, кто так думает. Если манипулятор особенно опытен, вы, вероятно, задавались вопросом, не сходите ли вы с ума.Выявление и общение с другими людьми, работающими с манипулятором, даст понять, что вы в полном здравом уме!

Важно сохранять устойчивость и безопасность. Не доверяйте тому, что говорит манипулятор, и никогда не сообщайте ему личную, служебную или конфиденциальную информацию о себе или своей роли. Это может быть сложно, поскольку они, как известно, умеют вызывать доверие. Просто помните, что любую информацию, которую вы им предоставляете, они могут в конечном итоге использовать против вас.

Это может быть сложно, когда вы главный, но это помогает свести к минимуму ваше взаимодействие с манипулятором на рабочем месте, сохраняя встречи, которых вы не можете избежать, короткими и профессиональными.Если они останавливаются у вашего стола, чтобы поделиться с вами проблемами других людей, надеясь, что вы присоединитесь к ним, не вмешивайтесь. Сплетни — одно из их самых больших орудий, поэтому не увлекайтесь ими. Если хотите, просто скажите: «Я не сплетничаю» и отвернитесь.

Занимаем твердую позицию

Как лидеру вам, возможно, придется занять твердую позицию в интересах своей команды, поскольку вы несете ответственность за их благополучие на работе. Сам будьте прямолинейны. Пусть ваше «да» будет «да», а ваше «нет» будет «нет». Поначалу манипулятор может дать отпор еще сильнее, но в душе эти люди трусы.Сохраняйте твердость, сохраняйте спокойствие и никогда не попадайтесь на удочку, если вас пытаются завести. Не реагируйте на попытки почувствовать вину. Как лидеру, это время, когда вам нужно стоять на своем и определенно действовать, исходя из собственной прочной основы.

Как обнаружить манипулятор. Рациональный способ определить, есть ли у вас… | Алана Палм

Ложь

Это была первая техника манипуляции, которую я испытал. Хищники постоянно лгут почти обо всем.Они делают это для того, чтобы запутать своих жертв.

Многие манипуляторы не боятся лжи, потому что для них самое важное — получить то, что они хотят. Все, что приведет их к этой цели, они и будут делать.

Мой манипулятор настолько хорошо владел этой техникой, что я даже не подозревал, что мне лгали. Я часто вначале достаточно доверяю людям, чтобы поверить, что они не причинят вреда другому человеку намеренно. Вы можете быть таким же, как я, и даже не осознавать, что кто-то лжет вам, чтобы манипулировать вами.Вот три способа, которыми они вам лгут:

1. Они говорят одно, а делают другое

Когда вы ловите их на том, что они говорят одно, а делают противоположное, у них всегда есть причина / оправдание для этого. Они фактически изменят историю и переработают факты, чтобы они соответствовали лжи.

Мой манипулятор на самом деле написал книгу, и в ней есть так много областей, в которых вещи просто не имеют смысла. Внутри одного абзаца есть противоречия — все очень абстрактно, чтобы создать историю, к которой может подключиться любой.Я считаю, что это было сделано для того, чтобы вовлечь людей в драму, а также для создания сюжетной линии, которую можно было бы изменить, чтобы она соответствовала лжи манипулятора, когда ей бросили вызов.

Если вы подозреваете, что состоите в отношениях с манипулятором, поищите примеры, когда он говорит одно, а делает что-то другое, а также любые другие противоречия.

2. Они рассказывают вам только часть истории, но не защищают конфиденциальность других.

Это больше, чем просто конфиденциальность кого-то — вы можете почувствовать, что есть что-то, что они вам не рассказывают.

Манипуляторы также могут раскрыть вам информацию, которую кто-то конфиденциально сообщил им, и подорвать доверие другого человека, чтобы сообщить вам эту информацию.

Это привлекает вас и заставляет чувствовать себя особенным, но это также явный знак того, что этому человеку нельзя доверять вашей личной информации . Если они поделятся с вами чьей-то личной информацией, вы наверняка знаете, что они готовы сделать то же самое с вами за вашей спиной.

3.У них есть удивительный способ превратить правду в то, что им служит (он же «газлайтинг»).

Когда я спрашивал своего манипулятора, почему что-то было сделано или что имелось в виду под сказанным, мой манипулятор всегда находил способ объяснить это. то, как я неверно истолковал информацию или решил поверить в них, основываясь на моем прошлом опыте. Истории, подтверждающие точку зрения моего манипулятора, противоречили тому, что говорили другие. Часто у моего манипулятора была одна история, которая не соответствовала историям, рассказанным несколькими другими источниками о той же ситуации.

Один из простейших способов, которыми хищник может манипулировать человеком, — это сказать, что того, в чем его обвиняют, никогда не происходило. Они просто отрицают это.

Если вы видите, что они никогда не виноваты, это знак того, что они чего-то достигли в жизни, играя жертву или заявляя, что их неправильно поняли.

Я не знал, что мой манипулятор лгал мне, гораздо позже в отношениях, потому что я не знал, что искать. Как только я увидел ложь, мне все еще было трудно поверить в то, что она действительно происходила.В конце концов, появилось так много историй, которые не складывались, что я просто не мог их игнорировать.

Частая смена настроения

Манипулятор начинает отношения с фасада. Они будут вести себя наилучшим образом и убедят вас, что они идеально вам подходят.

Когда они узнают, что вы держите вас под своим эмоциональным контролем, они отступят и посмотрят, как вы отреагируете. Они намеренно заставят вас извиваться и сделают все, что в ваших силах, чтобы вернуть человека, которого они «знали».Они будут постоянно меняться в зависимости от своего настроения, и вы не будете знать, какой человек появится в любой момент.

Когда вы не знаете, в каком настроении будет находиться ваш манипулятор — радостным он или злым — это может вывести вас из равновесия и сделать вас более уязвимыми для манипуляций.

Это полезный инструмент для манипулятора, потому что он снижает вашу защиту и заставляет вас гадать. Это также приводит к тому, что вы становитесь более привязанными к ним.

В дополнение к перепадам настроения они могут также время от времени делать вам комплименты и унижения.Поначалу это может быть трудно увидеть, но это может звучать так: «Ты такая красивая, но если бы ты похудел на 10 фунтов, это платье было бы тебе круто» или «Я люблю тебя, но иногда ты действительно действуешь мне на нервы».

Эта техника представляет собой разновидность «отрицания» или двойного связывания — вы получаете одновременно положительное и отрицательное подкрепление. Это не только делает вас более привязанным к своему манипулятору, но также приводит к множеству эмоциональных трудностей в вашем уме и сердце.

Теория, разработанная в 1950-х годах, стремилась выяснить, может ли этот тип поведения двойного связывания между двумя людьми привести к шизофрении у пациентов.Оказывается, нет; тем не менее, исследование продолжает давать представление о поведении и его последствиях.

Если кто-то время от времени делает вам комплименты и оскорбления, имейте в виду, что это может быть манипуляция. Когда вы это узнаете, вы можете прийти из силы, зная, что этот человек просто пытается манипулировать вами.

Любовь-бомбежка и девальвация

Упомянутый выше как часть частой смены настроения, этот паттерн заслуживает самого себя: манипуляторы будут бомбить любовью вас в начале отношений.

Вы почувствуете, что они ваши идеальные родственные души, друзья или наставники. Любовная бомбардировка может включать в себя покупку дорогих подарков, похвалу, проявление чрезмерного обаяния и уделение вам большого внимания. Они намеренно укрепят вас, зная, что в конечном итоге они разорвут вас и будут смотреть, как вы изворачиваетесь.

Трудно сказать, действительно ли они заинтересованы в вас на законных основаниях или просто играют с вашим сердцем, но некоторые важные признаки движутся слишком быстро, постоянно связываются с вами и обращаются с вами как с идеальным человеком.В то время это может показаться приятным, но, возможно, вы попали в ловушку.

Они будут хорошо относиться к вам, когда вы делаете именно то, что они хотят, и очень быстро переключаются, когда вы этого не делаете. Когда я сделал то, что хотел мой манипулятор, я получил похвалу, любовь и внимание. Пока я удовлетворял потребности своего манипулятора, я мог поддерживать позитивные отношения. Я получал много положительного подкрепления, лести, комплиментов по поводу того, какой я красивый, как меня любят, и т. Д. Это определенно снизило мою бдительность, потому что я верил, что мой манипулятор действительно заботится обо мне.

Когда я не делал того, что хотел мой манипулятор, меня обесценивали — молчание, новые словесные оскорбления и, в конечном итоге, клеветническую кампанию против меня. Это было замаскировано как способ «выявить во мне лучшее» и «превратить меня в женщину, которой я должен был быть» (так мне сказали).

Эта техника поставила меня в штопор — я все время сомневался, прав ли мой манипулятор или нет. К сожалению, через некоторое время я не заметил разницы.

Остерегайтесь людей, которые осыпают вас любовью, подарками, вниманием и удивительными переживаниями — а затем внезапно переключаются и перестают отвечать на сообщения, даря вам любовь и внимание, или начинают убеждать вас, что вы слишком чувствительны или нуждаются.

Эта техника горячего и холодного — фантастический способ для манипуляторов заставить людей делать то, что они хотят. Мы все хотим этого положительного подкрепления, и никто не хочет, чтобы нас обесценивали или наказывали. Как жертвы, мы часто делаем то, что нам нужно, чтобы наш манипулятор был счастлив и поддерживал их отношения с нами.

• Если вы слышите, как они делают резкие комментарии или сарказм в адрес вас, а затем выдают это за шутку…
• Если вы замечаете, что ваша самооценка падает, а чувство слабости и отсутствия контроля растет…

Вы можете быть уверены, что вами манипулируют.У вас есть выбор, позволите ли вы так обращаться с собой.

Они никогда не ошибаются (и вы всегда ошибаетесь)

Как виновный (я имею в виду стопроцентно виновный) человек за решеткой, который провел годы в тюрьме и до сих пор не признается в своем преступлении, манипулятор никогда не признается в этом. ошибаться.

Они не берут на себя ответственность за свои действия или слова, и у них есть удивительный способ искажать вещи, так что они всегда становятся жертвами.

Конечно, они никогда не скажут вам, что они жертва — они скажут: «Люди плохо со мной обращаются» или «Я борюсь из-за всех этих ужасных обстоятельств, и я выбираю быть сильным.«Они всегда не в состоянии контролировать то, что с ними происходит.

Они никогда не виноваты, и они всегда становятся жертвой того, что делают другие люди. Они отвлекут разговор от своих собственных действий или участия в проблеме и переведут разговор на другую тему.

Они играют жертву, чтобы вызвать сочувствие и сочувствие от вас и других. Тех из нас, у кого большие сердца, тянет помогать людям, когда они страдают. Мы хотим помочь им почувствовать себя лучше — и манипуляторы это знают.Для них это отличный способ заставить нас эмоционально привязаться к ним и сосредоточиться на их потребностях, а не на наших собственных.

Это также означает, что манипулятор потенциально может обвинить выбранную жертву (вас) в проступках, что, в свою очередь, естественным образом заставляет вас защищаться, пока они маскируют свои скрытые методы манипуляции. Они снимают фокус с себя и перекладывают его на вас.

Часто манипуляторы обвиняют вас именно в том, что они делают.

Меня обвиняли во многих вещах — все, что я считал неправдой.Позже я понял, что мой манипулятор на самом деле чувствовал эти вещи внутренне и проецировал обвинения на меня, в то время как на самом деле речь шла о них и их внутренних чувствах.

Когда кто-то обвиняет вас в том, что вы ненадежны, это часто происходит потому, что они не заслуживают доверия. Они возлагают вину на ВАС за то, что делаете что-то, зная, что это именно то, что ОНИ делают. Это смещает акцент с них на вас. Они пытаются преуменьшить значение своих проступков и возлагают вину за чрезмерную реакцию на жертву.

Они также будут казаться шокированными и сбитыми с толку при обвинении в каком-либо проступке. Их недоуменный ответ настолько убедителен, что вы можете усомниться в собственном суждении (и они это знают).

Наконец, они убедят вас в чем-то, даже если это неправда. Например, они скажут вам, что ваше любимое место — Мексика, когда вы скажете, что это Аруба. Вы знаете, что это Мексика, но они будут говорить вам, что это Аруба, пока вы не начнете в это верить.

Это безумие — и для них это способ держать вас под своим контролем.

Они меняют свои ожидания — много

Они делают это для своих целей и делают это с самыми близкими им людьми. Вы подумаете, что делаете все возможное, чтобы доставить удовольствие своему манипулятору, и вдруг они изменят правила игры. Они будут перемещать фигуры, чтобы запутать вас.

Допустим, вы играете с кем-то в игру. Они устанавливают игровое поле, дают вам поиграть двумя фишками и пятью белыми карточками. Они говорят вам, что есть только один способ выиграть (это секрет), и они могут изменить правила в любой момент.Других инструкций они не дают и говорят: «Игра продолжается». Играя в эту игру, вы уже находитесь в невыгодном положении, потому что не знаете цели или правил, поэтому не знаете, как побеждать.

Вот что значит быть в отношениях с манипулятором. Вы можете выиграть? Может быть. Но вы уже находитесь в очень невыгодном положении, так что это тяжелая битва. Они настроили это так, чтобы они могли выиграть.

Когда вы не понимаете игры, правил, цели или того, как выиграть, очень трудно почувствовать, что игра ведется между двумя равными.Без надлежащей информации также трудно почувствовать, что вы принимаете осознанные решения.

Если посмотреть на это с другой стороны, если человек собирается на медицинскую процедуру и подписывает отказ, не говоря, что он может умереть, находясь на столе, то он не дал информированного согласия. Если финансовый консультант человека говорит им инвестировать в недвижимость, потому что она на 100% гарантированно вырастет, и они теряют все свои деньги, значит, они были обмануты, сделав то, о чем они не раскрыли полной информации.

Теперь можно утверждать, что люди должны знать лучше. Однако, если мы доверяем людям, мы будем исходить из предположения, что люди по своей природе хорошие, и что они никогда намеренно не обманут нас. Когда вы проигрываете в любом из этих сценариев, это ваша вина, что вы проиграли? №

Точно так же нас обманывают манипуляторы. Мой манипулятор заставил меня поверить в то, что я особенный, важный и ценный. Мой манипулятор заявил о 100% приверженности моему росту. Очевидно, меня любили безоговорочно и заботились достаточно, чтобы сказать правду, чтобы я мог расти.

Мне подарили милого, заботливого, любящего, преданного человека снаружи — маску — не знавшего, что игра, в которую мы играем, очень односторонняя и что меня обманывают.

Я не знал, что меня обманывают — я верил в лучшее в этом человеке (в основном потому, что мне говорили эти вещи и я доверял им). Мне продали одно, а в итоге я получил совсем другое. Я верил, что получаю здоровые, любящие отношения — и вместо этого я получил псевдоидентичность, и мое время, энергия, деньги, конфиденциальность, творчество и здоровье были отобраны у меня.

Все это время я считал, что выбираю это, и что любой шаг, который я сделал, был моей ответственностью и моей ошибкой. Я постоянно был в замешательстве, потому что что-то не подходило, но я продолжал думать, что это моя проблема, и мне просто нужно усерднее работать, чтобы улучшить отношения.

Если большую часть времени вы чувствуете себя сбитым с толку рядом с человеком, это хороший показатель того, что он может манипулировать вами. Нормальные отношения не сбивают с толку. Если вам никогда не кажется, что вы знаете, где стоите, важно обратить на это внимание.

Манипуляторы меняют свои ожидания от вас, потому что они знают, что вы будете усерднее работать, чтобы играть в игру и побеждать. Многие люди ненавидят проигрывать или признавать свою неправоту (даже здоровые люди борются с этим), , поэтому люди будут продолжать оставаться в запутанных, токсичных отношениях, потому что они думают, что могут «изменить» человека, достаточно любя его, или они будут думаю, это их собственная вина , если не сработает.

Если вы чувствуете, что ваш манипулятор заставляет вас работать усерднее и усерднее ради их любви и внимания, это признак того, что они меняют правила игры для вас.Помните, что если вы не получаете всю информацию, вы не можете нести полную ответственность за свою роль в делах.

Мне было очень тяжело проглотить эту пилюлю, но как только я понял, как меня обманули, стало легче понять, что я стал жертвой своего манипулятора и мне больше не нужно было брать на себя ответственность за отношения. .

Они заставляют вас постоянно сомневаться в себе

Манипуляторы — это пресловутые волки в овечьей шкуре. Они стремятся доминировать, контролировать и побеждать.Они знают, как получить эту силу чрезвычайно скрытыми способами, скрывая свое разочарование, используя очень тонкие приемы, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым в том, что у вас возникла проблема с ними.

Это также называется «газлайтинг» — когда кто-то заставляет вас сомневаться в реальности своей ложью и обвинениями.

Это удивительная тактика, которую они будут часто использовать, так что помните об этом, если вы состоите в отношениях с манипулятором.

Я много раз сталкивался с этим, обвиняя меня в том, что я «мошенник», «полностью оторван от реальности» и «бреду» своими мыслями и чувствами.Я задавал вопросы о том, почему были сказаны определенные вещи, и получал ответы типа «о, это просто история, которую вы придумываете по этому поводу» или «это не то, что я сказал / имел в виду — это просто ваша неправильная интерпретация». Эти линии часто используются манипуляторами, чтобы заставить вас задаться вопросом.

На самом деле я начал задаваться вопросом, кем я являюсь в своей основе, что потерял контроль над собой, которого я знал до встречи со своим манипулятором. Это было очень страшно для меня, потому что я чувствовал, что моя личность меняется.Мне сказали, что меня изменяют «к лучшему» — и во многих смыслах я так считал.

Только когда я ежедневно полагался на свой манипулятор, который говорил мне, кем я должен быть, я знал, что у меня огромная проблема. Я могу взять на себя ответственность за то, что решил дать своему манипулятору столько власти и контроля, и я также был в месте, где меня так сильно манипулировали, что у меня не было такого выбора, как хотелось бы. Хорошая новость в том, что теперь я знаю разницу и могу двигаться вперед, вооружившись дополнительной информацией (и вы тоже можете).

Фактор шока используется, чтобы заставить вас подчиниться

Они будут использовать ярость и агрессию, чтобы ввести вас в состояние шока. Вы не видите его приближения (а если и видите, то не знаете, когда он поднимет свою уродливую голову).

Они делают это, чтобы оглушить вас, а также дать себе (и вам) оправдание за свое поведение. Гнев также является средством подавления любого дальнейшего разговора на эту тему. Жертва напугана, но в этот момент она сосредотачивается на том, чтобы справиться с направленной на нее яростью, а не на первоначальной теме.Манипуляторы используют эту технику, потому что знают, что она хорошо работает.

Они также используют тактику «сбить с толку» свою жертву, говоря: «Ты не заботишься обо мне», «Твоя жизнь так проста» или «Ты эгоистичен». Эти обвинения помогают держать жертву в замешательстве и нервничать. Я вступал в разговор со своим манипулятором, полагая, что будет иметь место любящая и продуктивная переписка, и я останусь в тупике. Мой манипулятор обвинял меня в том, что я не честен и не заслуживаю доверия, не проявляю особой заботы, не состою в отношениях по правильным причинам или что я просто использовал их, чтобы продвинуться вперед.

Позже я понял, что меня обвиняют в том, что я делал все, в чем они были виноваты в то время. Тогда я не мог этого понять — тогда я был ошеломлен, сбит с толку и онемел и, по сути, решил, что могу доказать, что я не был всем этим.

Это заставило меня усерднее работать, чтобы поддерживать отношения, и проблема даже не была решена из-за этого всплеска со стороны моего манипулятора.

Это именно то, что они хотят!

Они заставляют вас полагаться на них

Газлайтинг, неггинг и двойные привязки служат для того, чтобы жертва больше полагалась на мнение манипулятора, чтобы знать, когда у нее все хорошо, а когда нет.

Разрушая и укрепляя меня, мой манипулятор заставлял меня работать, чтобы получить похвалу после того, как меня разорвали на части. Я чувствовал, что мой манипулятор был единственным, кто мог дать мне необходимую мне похвалу, потому что именно они рассказывали мне все, что мне нужно было улучшить. Когда я получил комплимент, я почувствовал, что у меня снова хорошая репутация, и я не получу того оскорбления, которому подвергался, когда был не в лучшей форме.

Я сочувствовал своему манипулятору, потому что он страдал в прошлом, и я хотел показать, что я не похож на тех других людей, которые причиняют им боль и оскорбляют их.Мой манипулятор точно сказал мне, что мне нужно сделать, чтобы стать удивительным человеком, который, как они знали, я был глубоко внутри, и поэтому я вернулся для подтверждения, вместо того, чтобы выходить за пределы отношений для подтверждения. Мнение моего манипулятора было единственным, которое действительно имело значение, потому что у них были ответы, и они «знали», что мне нужно делать, чтобы стать великим человеком.

Я чувствовал, что мой манипулятор был единственным человеком, который мог сделать это лучше — пока я был приятен и уступчив, я получал бы эту любовь и доверие взамен.

Это еще один интересный способ, которым манипуляторы держат нас под своим контролем. Они делают нас зависимыми от них и изолировали от семьи и друзей, которые могли видеть ситуацию со стороны и знать, что что-то не так.

Я бы пошел к другим, но не чувствовал, что они поймут — только мой манипулятор понимал глубину наших очень сложных отношений.

Как я уже упоминал выше, я полагался на свой манипулятор, чтобы сказать мне, кто я, потому что я думал, что это было во имя любви и желания, чтобы я был лучшей версией себя.Мне сказали, что я могу получить в жизни все, что хочу, если буду следовать определенным правилам и использовать инструменты, которым научил мой манипулятор. Я хотел этой жизни, поэтому я разрешил кому-то другому сказать мне, что я делаю, что работает, а что нет.

Моя ответственность за все это заключалась в том, чтобы дать кому-то слишком большую власть над тем, что я думал о себе.

5 признаков манипулятивного человека или манипулятивных отношений

Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то манипулирует вами, используя вас для своей выгоды? Может быть, они выходят на связь только тогда, когда им что-то нужно от вас, или они используют свою силу, чтобы эксплуатировать вас.Вам может казаться, что ваши друзья манипулируют вами или что вы находитесь в манипулятивных отношениях. Если вы соглашаетесь с этим, или, может быть, вы не совсем уверены и не можете понять, манипулируют ли вами они, то эта статья может вам помочь.

Я здесь, чтобы сообщить вам несколько явных признаков того, как узнать, что кто-то вами манипулирует. Но сначала давайте посмотрим, что заставляет кого-то манипулировать.

Что вызывает манипулятивные отношения и поведение?

Возможно, стоит упомянуть для начала, что некоторые расстройства личности могут вызывать эту характеристику, которую мы перечислим ниже.Некоторые люди хуже других, а некоторые могут даже не знать, что они кем-то манипулируют.

Давайте посмотрим, что заставляет людей манипулировать:

• Расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности, антисоциальное расстройство личности и т. Д., Могут вызывать эту характеристику.
• Социальные и экологические факторы принимаются во внимание, когда дело доходит до того, что заставляет кого-то манипулировать, это может быть просто реакция определенных людей в связи с их социальным и экологическим происхождением.
• Это может быть наследственная черта. В некоторых случаях манипулятивное поведение может быть просто характеристикой, передаваемой из поколения в поколение.

Признаки манипулятивного человека и как их распознать

Чтобы вы могли определить, кто и если кто-то вами манипулирует, мы составили список признаков, на которые следует обратить внимание. Может быть трудно находиться рядом с тем, кто манипулирует, это может истощать и вызывать у вас стресс и неуверенность.

Возможно, вы даже не на 100% уверены, манипулирует вами кто-то или нет, и вам нужно знать, на что обращать внимание. Эта статья может помочь вам найти ответ и показать, что если кто-то вами манипулирует, возможно, стоит как можно скорее удалиться от этого человека и ситуации.

Вот некоторые характеристики манипулятивного человека.

1. Они будут обвинять вас

Манипулятивные люди часто не принимают вину, о которой мы поговорим чуть позже, но они также будут пытаться переложить вину на вас или вызвать чувство вины.Возможно, вы не сделали ничего плохого со своей стороны, но они, скорее всего, попытаются заставить вас чувствовать себя виноватым и чувствовать себя виноватым из-за сложившейся ситуации.

Они часто могут повернуть вещи вокруг вас, обвиняя вас в безразличии (что, скорее всего, так и есть), они могут попытаться заставить вас почувствовать себя виноватым за то, что вы лучше их или имеете больше в жизни, что часто является тем, что вы не можете контролировать. .

Когда это происходит, это может вызвать у вас беспокойство, чувство вины и некоторую неуверенность в себе.

2.Манипулятивные люди подорвут вашу уверенность в себе Манипуляторы

часто хотят, чтобы у вас не было уверенности в себе, поскольку им будет легко воспользоваться вами и получить больше власти над вами. Это означает, что они часто будут пытаться заставить вас чувствовать меньше, чем они, и унижать вас.

Человек, склонный к манипуляциям, будет видеть вещи, в которых вы не уверены, и комментировать это, заставляя вас чувствовать себя более застенчивым и с большей вероятностью потерять уверенность.Это может быть ваш манипулятивный друг, партнер или член семьи. Если они могут заставить вас чувствовать себя подавленным и неуверенным, они смогут лучше относиться к себе и смогут воспользоваться вами. Это может привести к тому, что вы станете очень негативным и грустным, поэтому, возможно, стоит взглянуть на то, как удалить негативную энергию (и людей) из вашей жизни.

3. Они никогда не признают вину

Многие манипулятивные люди не захотят брать вину на себя и попытаются переложить вину на вас, даже если это не ваша вина.Они захотят заставить вас (жертву) почувствовать, что вы поступили неправильно, чтобы иметь больше власти над вами и воспользоваться вами.

Это всегда будет создавать для вас напряжение, будь то ваши отношения или группа дружбы, поскольку, когда что-то происходит и кто-то виноват, это всегда будет ваша вина, а не манипуляторы.

Это может вызвать стресс и беспокойство, и его трудно изменить, поскольку человек, склонный к манипуляциям, всегда будет стремиться к победе и иметь власть над вами.

4. Манипулятивные люди часто меняют тему

Еще один признак манипулятивного человека — это то, что он склонен заботиться только о себе. Это будет означать, что, если вы ведете горячую дискуссию или спор, они часто будут менять или избегать определенных предметов, демонстрирующих их манипулятивные черты.

Если они ошибаются, они уведут разговор либо обратно к вам, либо к чему-то совершенно не относящемуся к делу, чтобы вы перестали подвергать сомнению ситуацию.Это помогает им избегать правды, их нельзя обвинять и, опять же, они имеют власть над вами в данной ситуации.

Тогда вы можете почувствовать безнадежность и знать, что не выиграете, поэтому вы ведете с ними другой разговор, позволяя им воспользоваться вами. Это часто показывает, что им все равно, что вы говорите, и они эмоционально недоступны, если речь не идет о них самих.

5. Манипуляторы рационализируют свое поведение

Даже если человек, склонный к манипуляциям, ошибается, он никогда не захочет это показать.Обычно они делают все, что в их силах, чтобы казалось, что они правы, и рационализируют свое поведение. Таким образом, независимо от того, какие аргументы вы им приводите, они всегда будут правы и всегда будут объяснять свое поведение для себя.

Это означает, что они не будут слушать то, что вы хотите сказать, и вместо этого позволят вам закончить, а затем оправдают себя, настаивая на том, что их поведение было нормальным (даже если вы знаете, что это не так). Это означает, что они всегда будут правы и всегда будут чувствовать, что их поведение правильное и оправданное, даже если это не так.

Как бороться с манипулятивными отношениями

Возможно, вы спрашиваете себя, как вести себя с человеком, который манипулирует, теперь, когда вы его определили.

Возможно, они являются членами вашей семьи, партнером или другом, который манипулирует вами; как действовать?

Если кто-то использует вас в своих интересах и использует вас для собственной выгоды, возможно, стоит некоторое время сохранять дистанцию. Уделите немного времени и возвращайтесь только тогда, когда вам действительно нужно.Это даст вам немного места, и вы сможете поразмышлять о том, как с вами обращались.

Вы должны знать свои права и знать, что люди должны уважать вас, а не манипулировать вами. Если вы не можете выйти из ситуации, возможно, стоит задать вопросы манипулятивному человеку и посмотреть, что он скажет.

В определенных ситуациях вы можете спросить: «Считаете ли вы, что вы относитесь ко мне справедливо?» Или «Считаете ли вы, что это разумно с вашей стороны?». Это заставит манипулятора думать на ногах и, надеюсь, начнет сомневаться в их действиях и увидеть, что то, что они делают, неправильно.

Если вы не можете заставить их увидеть, что они делают, и у вас нет надежды, возможно, пришло время удалиться от них и из своей жизни. Вам не нужны токсичные люди в вашей жизни, и вы должны избавиться от этих токсичных людей. Вы также должны знать, что заслуживаете лучшего обращения.

Уходите от токсичных, манипулятивных людей и манипулятивных отношений сегодня

Общение с людьми, склонными к манипуляциям, может быть утомительным, это не только вызовет стресс и беспокойство у вас самих, но также может повлиять на ваше настроение и повседневную жизнь.