Содержание

Как заново влюбиться в партнера? 9 проверенных способов

Жизнь идет своим чередом, отношения переживают взлеты и падения, но в целом вы можете сказать, что между вами все «как у всех». Конечно, вы любите своего партнера — он ведь такой родной! И все-таки, признайтесь, иногда так хочется снова почувствовать влюбленность, вернуть супружескому сексу былую остроту, посмотреть на человека с восторгом и удивлением и долго целоваться на прогулке, в машине или на эскалаторе.

На самом деле это возможно. Более того, это очень полезно для отношений. В ситуации конфликта или отдаления, которые, увы, случаются в каждой паре, воспоминания об этих позитивных моментах не позволят раздражению, гневу или обиде на партнера взять верх.

Представьте себе!

Можно воспользоваться одним из популярных приемов психотерапевтов и представить, что вы снова влюблены. Обманите мозг, и эти воображаемые переживания помогут запустить в организме те же процессы, которые запускают и настоящие чувства.

Другие факторы, которые помогают оживить отношения, — ощущение новизны и чувство удивления. Когда мы слишком долго живем вместе, нам кажется, что человек рядом хорошо знаком и предсказуем. Но это иллюзия — ведь люди способны всю жизнь удивлять даже себя. Нам всем еще есть что открывать и в других, и в себе. Для этого нужно почувствовать границы личности каждого из нас.

В начале отношений мы стремимся соединиться с партнером, и тогда «Я + Ты» превращается в «Мы». Раствориться в совместном пространстве приятно, но вместе с тем мы рискуем перестать воспринимать себя, а также другого как отдельные личности. Это звучит парадоксально, но для того, чтобы снова быть вместе, необходимо почувствовать границу. Где он, а где вы?

Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз называл это: «граница-контакт». Именно на этом отрезке, по его мнению, и происходит настоящая наша встреча с другим. Проще говоря, чтобы оживить отношения, иногда нужно выходить из состояния «Мы» и замечать различия между вами. Ведь если вы — единое целое, то в кого тогда влюбляться?

Как освежить чувства?

1. Освобождение от негатива

Мелкие обиды, «послевкусие» прежних ссор и недомолвки могут копиться годами и образовывать стену между вами. Наша психика так устроена: удерживая внутри себя негативные чувства, мы не позволяем проявляться и позитивным. Найдите подходящий момент, честно и открыто расскажите о своих чувствах. Разговор может оказаться непростым, но если вам удастся услышать друг друга, вы почувствуете облегчение. Это должно освободить пространство для проявления любви и нежности.

2. Практика «Зато…»

У каждого из нас есть свои недостатки. И мы как-то больше замечаем их, а не достоинства. И конечно, отчетливее видим их в другом, а не в себе. Попробуйте в течение недели на каждый замеченный в партнере «минус» сразу вспомнить хотя бы один «плюс». «Он разбрасывает носки по комнате, зато готовит нам завтрак по воскресеньям». «Она постоянно опаздывает, зато никогда не изводит меня ревностью».

3. Благодарность

Еще один способ снизить уровень негатива и «расчистить место» для влюбленности — практика благодарности. Каждый вечер в течение двух недель записывайте — лучше от руки, — за что вы благодарны партнеру. Возможно, он, уставший, выслушал вечером ваши жалобы на трудный проект, укрыл вас одеялом, когда вы уснули, или купил ваш любимый йогурт.

4. Воспоминания

Помните парк, где вы гуляли на первом свидании? А какими духами вы пользовались в тот день, когда он впервые поцеловал вас? Призовите на помощь воспоминания и мысленно перенеситесь в те времена, когда были безоглядно влюблены.

Что вас тогда привлекло, что особенно понравилось в партнере? Звук голоса или взгляд? Какие-то особенные словечки, смех? Ум, обаяние, харизма? Это все тот же человек, в нем и сейчас есть все, что когда-то заставляло ваше сердце биться чаще. Попробуйте заметить это в нем снова!

5. Цифровой детокс

Как часто вы бываете вдвоем, наедине, не отвлекаясь в это время на мессенджеры, рабочую почту, созвон с коллегами или родственниками, программу новостей? «Цифровой детокс» нужен не только каждому по отдельности, но и паре. Старайтесь отключать гаджеты, особенно во время совместных завтраков и ужинов, на прогулке и тем более когда вы в постели.

8 способов заново влюбиться в своего партнера — Нож

Амманда Мэйджор — глава отделения клинической практики в компании Relate. К ней на терапию часто приходят пары с жалобой на то, что они больше не чувствуют влюбленности друг в друга. Она заверяет их, что это очень распространенная проблема: «В длительных отношениях на первый план выходят повседневные заботы. Еще не осознавая этого, партнеры чувствуют, что отдаляются друг от друга».

Причины могут быть разные: возможно, вы забыли, за что вы полюбили этого человека, или просто достигли той комфортной стадии отношений, в которой уже нет места страсти. Но насколько это вообще разумно — надеяться на то, что состояние влюбленности продлится десятилетия? Сексолог, психотерапевт в сфере личных отношений Кейт Мойл говорит: «Любовь и сексуальные отношения меняются с течением времени, но вы снова можете стать очень близки. Однако не стоит ждать от этой сферы стабильности».

Но если вы чувствуете, что охладели друг к другу, не рассчитывайте на то, что со временем это пройдет. «Ничего не изменится, если оба партнера не будут работать над отношениями. Я часто слышу что-то вроде: „Я думал/думала, что всё само собой наладится“. Так вот, это неправда».

Итак, можно ли вернуть любовь в отношения? И если да, то как это сделать?

1. Будьте реалистами

Конечно, вам хотелось бы вернуть те славные деньки, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но с тех пор жизнь очень изменилась. Возможно, в то время у вас не было детей или вам не нужно было так напряженно работать, чтобы повысить свой доход. Со временем вы открыли в своем партнере качества, которые вас раздражают, ведь поначалу вы не слишком хорошо друг друга знали. Вот что говорит Мэйджор: «Как раньше уже не будет, потому что сейчас вы гораздо больше знаете о своем партнере и о том, что такое — жить с ним или с ней. Всё зависит от того, что вы считаете влюбленностью. Есть мнение, что влюбленность помогает паре сойтись; когда она проходит, появляется более глубокое, сложное и богатое чувство близости. И это вовсе не означает, что партнеры больше не считают друг друга классными, интересными и сексуальными».

2. Интересуйтесь своим партнером

Посмотрите на своего любимого человека свежим взглядом. Проанализируйте ваши отношения и выясните, в каких ситуациях и обстоятельствах вы действительно интересовались своим партнером. Как только вы поймете, когда и почему это происходит, вы сможете чаще проявлять к нему или к ней внимание.

3. Поставьте отношения на первый план

В долгосрочных отношениях ощущение новизны проходит, его место занимает чувство безопасности и комфорта.

«Мы можем считать это скучным, но над отношениями, как и над многими другими важными вещами, приходится работать. Отношения должны быть в приоритете, и необходимо включить работу над ними в список ежедневных дел. Если вы чувствуете, что расстояние между вами увеличивается, нужно строить мосты», — говорит Мейджор.

4. Зрите в корень

«Если вы больше не хотите своего партнера, это может быть связано не только с сексуальными, но и с какими-то другими проблемами в отношениях. Зачастую истинной причиной недовольства оказывается вовсе не та, что озвучивается», — считает Мэйджор. По словам Кэтрин Вудворд Томас, психотерапевта в сфере отношений, автора термина «осознанное разъединение», причиной оказывается не самая серьезная или драматичная вещь, а скорее незначительная мелочь, которая «разрушает доверие и чувство единства. Очень часто как отсутствие любви мы воспринимаем небольшие разочарования, легкие отказы, мелкие несбывшиеся надежды — это те моменты, когда мы рассчитываем на человека, а его нет рядом, или когда нам нужна поддержка, а вместо этого мы получаем от партнера критику». Влюбленность, по ее мнению, — это «чувство того, что вы вместе. Один из способов восстановить это чувство — иметь возможность поделиться тем, что вас беспокоит».

5. Говорите о своих потребностях
Повседневные обязанности или важные жизненные события, такие как потеря работы или уход за детьми и пожилыми родителями, также оказывают влияние на отношения и могут стать причиной угасания чувств.

«В любых отношениях бывают периоды, когда вы не можете уделять партнеру столько же внимания, как и прежде, поскольку вам нужно заниматься другими не менее важными вещами. В таких случаях полезно не закрывать канал коммуникации. Часто бывает достаточно уделить совсем немного времени, чтобы показать партнеру, что он по-прежнему важен для вас, что вы его любите и о нем заботитесь. При этом необходимо четко обозначить и ваши потребности», — говорит Мэйджор.

Старайтесь выделять время на разговоры (не забудьте отложить в сторону телефоны). Необязательно посвящать этому целый вечер и превращать разговор в полноценную дискуссию — можно просто прогуляться или поболтать в машине.

«Как вернуть себе то самое драгоценное время только для двоих? Если вам это удастся, вам будет проще сказать партнеру, насколько он для вас важен», — говорит Мэйджор. А Мойл советует разобраться в тех вещах, которые вам хотелось бы изменить. «Это физическая близость, эмоциональная или и то и другое? Может быть, один из вас скажет: „Мне бы хотелось получить от тебя немного больше помощи. Не мог бы ты сходить за продуктами на этой неделе?“ Я часто даю парам такое задание: сначала они должны пообещать что-то сделать, а потом попросить о помощи. Это всегда вопрос взаимной договоренности, один партнер не может делать всю работу».

6. Поставьте акцент на результате

Бывает сложно сказать партнеру о том, что чувства остыли.

«Правда может оказаться очень болезненной. Если хотите высказать что-то, что может ранить чувства другого, всегда старайтесь предложить варианты развития событий. Например: „Мне очень сложно об этом говорить, но я хочу, чтобы мы стали ближе, и поэтому нужно это сделать“», — говорит Вудворд Томас.

Если вы сразу обозначите свои позитивные намерения, то сможете плавно начать непростой разговор.

7. Начните прямо сейчас

Возродить чувства никогда не поздно, но чем раньше вы начнете работать над этим, тем лучше. Если вы будете оттягивать этот момент, вам придется справляться с большим количеством проблем, обид и негативных проявлений: «Всегда лучше проактивно подходить к решению проблем в отношениях и сексе, но это очень сложно для многих пар, потому что они не хотят раскачивать лодку». Однако есть вероятность, что подобные разговоры не приведут к желаемым результатам. «Парная психотерапия призвана не сохранить отношения, а помочь людям разобраться в своих потребностях и желаниях. Многие отношения существуют без близости, секса или любви, но они могут разрушиться в любой момент», — утверждает Мойл. Это может быть любовная интрижка или что-то более рутинное вроде задержек на работе или чрезмерной увлеченности своим хобби.

8. Вспомните, в кого вы влюбились
Вудворд Томас рекомендует составить «благодарственный список» сильных сторон своего партнера. Это поможет вам «помнить, как это сложно — быть человеком. У всех нас бывают моменты, когда мы уязвимы, когда нам нужна помощь и сочувствие. Но бывает, что мы ведем себя благородно, как рыцари в сияющих доспехах. Когда ваш партнер переживает не лучшие времена, полезно вспомнить, какими удивительными качествами он обладает, и поддержать его».

Возможно, ваш партнер изменился и сам этому не рад. Вудворд Томас говорит: «Я правда считаю, что порой чувства остывают только потому, что ваш партнер себя разлюбил — и вы с ним согласились. Он отвергает себя, и вы отвергаете его. В таком случае спросите своего партнера о том, что происходит, создайте для него комфортную для откровенного разговора обстановку. Вы знаете, какой он на самом деле, и можете провести беседу с любовью и уважением. Вы дадите ему возможность создать себя заново».

Как снова влюбиться в свою вторую половинку

Возможно, вы уже достигли той стадии отношений, когда между вами только чувство комфорта и отсутствует первая влюбленность, в отношениях не хватает огонька. А реально ли вообще снова и снова влюбляться в одного человека на протяжении десятилетий? Несколько несложных, но важных советов от TheGuardian о том, как вернуть искру и чувство влюбленности.

Будьте реалистами

Конечно, каждый, кто в браке или в отношениях уже долгие годы, хотел бы вернуться в те первые головокружительные дни, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но не стоит забывать, что тогда и жизнь была другой. Возможно, тогда у вас не было детей, работа была менее стрессовой, хороший доход. Возможно, вы не замечали недостатков друг друга и не раздражались, так как знали друг друга еще недостаточно хорошо. В такие моменты важно быть реалистом.

Некоторые терапевты утверждают, что пребывание на стадии влюбленности — это лишь первое время, когда пара сближается, и со временем это чувство исчезает. Но ведь возникают чувства куда более глубокие. Это не значит, что со временем партнеры в глазах друг друга кажутся уже неинтересными. Вообще, всё зависит от того, что для вас понятие «влюблённость».

Больше интересуйтесь

Посмотрите на своего партнера заново. Возможно, вы потеряли способность интересоваться тем, что происходит в ваших отношениях. Важно останавливаться время от времени, оглядываться назад, на свои взаимоотношения, до сегодняшнего дня и давать им какую-то оценку. И такие «остановки» с проверками должны быть время от времени.

Копайте немого глубже

Фраза «Я больше не люблю своего партнера», может быть связана с какой-то одной и конкретной проблемой, например, сексуальной. Если копать глубже, выясняется, что проблема недовольства заключена в совсем другом. Чаще всего, это не что-то нерешаемое, большое и драматичное, а мелкое. Но именно такие мелкие проблемы и недосказанности разрушают чувства и доверие. Это может быть легкое разочарование в партнёре. Влюблённость — это в-первую очередь «чувство единения», когда вы чувствуете связь, близость и можете поделиться тем, что беспокоит.

Открывайтесь друг другу

Повседневные обязанности или негативные события в жизни каждого могут также негативно сказываться на отношениях и стать причиной разрыва. В любых отношениях бывают периоды, когда ваш партнер перестает быть центром вашего внимания. В такие загруженные другими обстоятельствами моменты, важно быть открытыми друг с другом. Выделять время для открытого общения и напоминать вашей второй половинке о чувствах и о том, как она дорога вам.

Будьте честны

Признаться, партнеру в том, что чувства угасают может быть сложным, но это очень важно. Настройте свой контекст с позитивным намерением. Вы ведь говорите об этом открыто для того, чтобы сохранить ваши отношения и решить возникшие проблемы. Поэтому вы можете сказать, что это важно обсудить для того, чтобы решить проблему и стать еще ближе.

 Помните, в кого вы влюблялись изначально

Кэтрин Вудворд Томас советует составить список сильных сторон вашего партнера. Это помогает нам вспомнить и осознать, как нелегко быть человеком. У каждого человека есть свои недостатки, сложный характер и периоды в жизни, когда мы нуждаемся друг в друге. В периоды, когда ваш партнер переживает кризис в жизни, не отталкивайте их, наоборот, вспомните их лучшие стороны и напомните об этом друг другу.  

Еще может быть такое, что ваш партнер изменился, набрал вес, похудел, постарел, и не рад этому. Может человек борется со своей неуверенностью и не может принять и полюбить себя, а в ответ, мы тоже не принимаем. Вместо этого, создайте благоприятную атмосферу для открытого диалога. Важно помнить, какой ваш партнер на самом деле человек, за что вы его любите и напоминать ему об этом.

Как заново влюбляться в своего партнера каждый день

Идеальные отношения – это умение влюбляться в одного и того же человека снова и снова. Однако, как вы сами понимаете, отношения требуют труда над ними, ведь медовый месяц не длится всю жизнь. Иногда наш партнер вполне может нас злить и раздражать до такой степени, что мы начинаем сомневаться в своих к нему чувствах. В этом нет ничего ужасного, и во многих отношениях, особенно длительных, подобное случается. Как же научиться влюбляться в свою вторую половину заново каждый день?

1. Делайте акцент на положительном

Негатив способен тихонько проникнуть в ваши отношения, прежде чем вы это осознаете. То, что вам когда-то нравилось в партнере, может начать действовать на нервы. Чтобы ежедневно влюбляться в него, сделайте шаг в сторону и посмотрите со стороны на все положительные моменты. Что вы думаете о человеке, которого любите? Что привлекло вас к нему в первую очередь? Вспомните всё только самое хорошее.

2. Каждый день выделяйте время для качественного общения

Общение – это ключ к эффективным отношениям. Они «засыхают» и портятся, если пара избегает обговаривать проблемные моменты. Один из способов влюбляться в своего партнера каждый день – это постоянно находить время для разговоров. Рассказывайте о своём дне, своих эмоциях, своих ощущениях. Когда вы делитесь своими чувствами, между вами возникает атмосфера единения.

3. Сделайте что-нибудь, чтобы вызвать у человека улыбку

Помните, как вы обожали улыбку своего избранника, когда впервые начали встречаться? Она заразительна и может сводить с ума. Чтобы заново влюбиться, постоянно вызывайте улыбку на лице своего партнера. Сделайте что-нибудь, чтобы заставить его рассмеяться и развеселиться! Это будет приятно не только вам, но и ему.

4. Соблазняйте

Интимность – это одна из тех вещей, которая притупляется в отношениях с годами. Если вы хотите влюбляться заново, как в первый раз, не воспринимайте партнера как нечто привычное и должное, а продолжайте его соблазнять и вызывать страстные чувства. Причем это должно быть естественно, а не вымученно.

5. Немедленно обговаривайте все возникающие проблемы

Не позволяйте им нарастать снежным комом. Как только появляется какая-либо проблема (малая или большая), сядьте вместе и обсудите, сможете ли вы найти ей разумное и действенное решение. Вы обнаружите, что компромисс и совместная работа помогут вам снова влюбиться в вашего партнера.

6. Дайте себе возможность немного заскучать по партнеру

У всех отношений должны быть здоровые границы, а значит каждому партнеру нужно иметь время для себя. Позвольте себе немного заскучать по своей второй половине. Проведите некоторое время в одиночестве, с друзьями или с семьей. Отправьтесь в однодневную поездку без вашего партнера, чтобы почувствовать, как вам его не хватает. Вы будете удивлены, насколько это действенно.

7. Флиртуйте, как подростки

Когда вы находитесь в долгосрочных отношениях, вы иногда напрочь забываете о том, что такое флирт. Постоянно напоминайте партнеру, насколько он привлекателен и обаятелен. Флиртуйте в течение дня или отправляйте кокетливые текстовые сообщения. Такая дурашливая, но милая привычка не даст вашим чувствам застаиваться и становиться рутинными и обыденными.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
10 признаков того, что ваш друг тайно в вас влюблен

Поделитесь постом с друзьями!

Как снова влюбиться. Женский сайт www.InMoment.ru


Любовь – прекрасное и сильное чувство, которое может подарить желание творить и жить, а может причинить боль и страдания. Очень часто говорят и пишут о первой любви, о том, как она появляется и какие чувства вызывает, но очень редко о том, как снова влюбиться. А ведь это так важно знать, если при разрыве отношений, измене и даже разводе, можно сохранить семью и прекрасные отношения, просто влюбившись снова. Если вы не хотите, чтобы отношения закончились, вы поняли, что стали меньше любить мужа, но не хотите разрушать семью, значит, вам нужно влюбиться в него заново. Конечно, чувство любви не подвластно человеку, но иногда достаточно посмотреть на мужчину другими глазами, чтобы огонь любви, который согревал вас все эти годы, вспыхнул вновь.

Советы семейных психологов как снова влюбиться

  • Подумайте, насколько реалистична поставленная задача влюбиться в бывшего мужа или парня. Попробуйте оценить, почему угасли чувства, что стало этому причиной, какие поступки любимого вызвали ваше разочарование. Если в глубине души вы сожалеете, что любовь прошла, а ваш мужчина продолжает испытывать любовь, то есть все шансы, что вы влюбитесь снова.
  • Если вы расстались, но по прошествии времени стало ясно, что это была ошибка, попробуйте узнать через общих знакомых, какие чувства испытывает бывший возлюбленный. Если он сожалеет о случившемся и до сих пор один, то не теряйте зря время и пригласите его встретиться. Любовь становится крепче, когда люди находятся в разлуке. Расставшись, вы получили возможность оценить все обиды, претензии и случившиеся ссоры по-другому. Понять, что на некоторые моменты не стоило обращать внимание, в других были неправы сами, а на третьи отреагировали чересчур бурно. Если такие мысли уже появились в вашей прекрасной головке, ответьте себе честно, не говорит ли это в вас возродившаяся любовь, которая всепрощающа.

  • Но не стоит пытаться снова влюбиться, если прошлые отношения закончились по обоюдному согласию, и бывший мужчина, да и вы сами не желаете их возобновления. Чтобы влюбиться снова, все-таки нужно, чтобы в глубине души любовь осталась, а если нечего вспомнить, кроме ссор, измен и обид, то зачем снова проходить этот неудачный этап в жизни. Лучше отпустить все и ждать появления новой большой и чистой любви.

Как снова влюбиться в бывшего мужа

Перед тем, как попытаться возобновить отношения с бывшим мужем, набросайте план действий. Если бывший муж до сих пор свободен, и вы можете с ним достаточно часто видеться, то шанс возобновить отношения составляет 97%. Для встреч подойдут какие-то общие дела, увлечения, встречи с друзьями и совместные праздники. Но прежде чем встретиться, вспомните о самых лучших моментах совместной жизни, тех днях, когда вы не могли насладиться друг другом, когда каждый взгляд и прикосновение вызывали дрожь в коленях и затрудненное дыхание. А теперь вспомните, что стало причиной разрыва, и постарайтесь исключить это из будущей совместной жизни. Чтобы второй шанс оказался удачным, полностью измените привычки. Вставая утром, посмотрите на спящего мужа и подумайте, как вам повезло, что он рядом. А чтобы об этом не забывать в течение дня, вспоминайте те ситуации, когда чувство гордости за мужа переполняло вас. Увидев с утра ваш восхищенный взгляд, и бывший муж больше не захочет расставаться, желая, чтобы им продолжали восхищаться так же и дальше.

Создайте с утра новый ритуал, если уходите раньше мужа на работу, оставьте рядом с ним на подушке записочку со словами любви и пожелания хорошего дня. Вернувшись с работы, не торопитесь на кухню, проведите немного времени с мужем, выслушайте его, а если встречаете его с работы, то вкусно накормив, устройте ему неожиданный сюрприз.

Разбудите в нем интерес, удивите и заинтригуйте его, станьте для него таинственной незнакомкой, которую ему придется разгадывать каждый день заново. Ни один мужчина не останется равнодушным, даже если вы уже второй раз начинаете жить вместе. Для завершения процесса возвращения любви в вашу семью, сделайте красивые фотографии и отправьте их мужу на работу. Не сомневайтесь с работы он вернется раньше обычного. Заинтригованный и влюбленный мужчина сумеет разжечь в вас огонь любви еще сильнее, чем прежде. Каждый поступок, демонстрирующий бывшему мужу силу любви, вернется к вам его влюбленным взглядом. И вы не успеете заметить, как снова без оглядки влюбитесь в мужчину, которого знаете уже многие годы.


Как снова влюбиться в мужа

Любовь – это дар, который нужно беречь и ценить, не думая, что для вас сделал любимый человек, а каждый день, думая о том, что для него сделали вы. Может потому, что каждый думает только о том, как мало ему дает любимый человек, столь часто любовь начинает постепенно исчезать, затухая и превращаясь из сильного чувства в слабый едва заметный огонек. Если вы не хотите прожить всю свою жизнь в одиночестве, не испытывая радости, которую дарит человеку любовь, то пора вспомнить о том, что даже любовь требует заботы и внимания. Очень часто любовь уходит, потому что вы не чувствуете от своего мужа ответного чувства, не ощущаете заботы и внимания. Любовь, как нежный цветок, который требует ласки, внимания и постоянной заботы. Оказавшись в равнодушной атмосфере, не чувствуя отдачу и внимание, она исчезает. Но не стоит сразу же винить мужа, в том, что любовь покинула вашу семью. Ведь и он перестал испытывать сильные чувства, также не чувствуя от вас той страсти и любви, которые наполняли отношения в первые месяцы общения. Домашние дела, конечно очень важны, но ни один мужчина не воспринимает их, как выражение любви к нему со стороны женщины. Уж так устроен сильный пол, что он хочет получить от женщины не только вкусный обед или ужин, но и увидеть восхищение в глазах, услышать слова одобрения, почувствовать поддержку в нужный момент.

Чтобы снова влюбиться в собственного мужа, вспомните о самой первой встрече с ним, ощутите вновь те чувства, которые испытали, увидев его. И перестаньте с сегодняшнего дня постоянно его одергивать и говорить, что он не туда положил носки, не помыл посуду или обувь.

Чтобы вам было легче это сделать, запомните, большинство мужчин имеют любовниц только по тому, что рядом с ней они чувствуют себя свободными и им никто не указывает, что и как нужно делать. В конце концов, возьмите да и уберите носки сами или просто не обращайте на них внимание. Когда муж начнет их искать или упрекать, почему в доме непорядок, можете с юмором намекнуть на то, кто стал его инициатором. Почувствовав такие резкие перемены в вашем поведении, муж обязательно их оценит, успев удивиться, испугаться и подумать, что вы его разлюбили. Перестаньте быть цербером, который следит за каждым его шагом.

У каждого из нас есть недостатки и не стоит постоянно перевоспитывать человека, особенно если эти вещи не столь значительны по своему масштабу. Ведь о каком сохранении любви в семье может идти речь, если вместо романтической девушки, на которой мужчина женился, рядом с ним появился воспитатель, вечно чем-то недовольный, и с годами, прожитыми вместе, это недовольство только нарастает. Начав чаще говорить ему о своей любви, не замечая какие-то бытовые мелочи, тратя больше времени на себя, чем на сбор носков и наведением порядка в туалете, вы заметите, как в глаза мужа возвращается любовь. Восхищение и постоянный интерес, с которым он станет смотреть на вас после стольких лет, обязательно заставит вас влюбиться снова в собственного мужа.

5 советов как влюбиться снова

  • Вспомните первое знакомство и свидание с некогда любимым мужчиной. Ощутите забытые чувства и посмотрите на своего мужчину глазами той девушки, которой вы когда-то были.

  • Начните чаще говорить о любви, о том, как он дорог вам, как повезло, что он рядом. Изменив отношение к мужчине, вы сразу же ощутите поток любви от него.
  • Постоянно вспоминайте все-то хорошее, что ваш мужчина сделал для вас. В конце концов, начните его сравнивать с другими, отмечая только положительные качества, его отношение к вам, заботу и внимание.
  • Не меньше 3 раз в день хвалите своего мужчину и говорите ласковые слова, которые ему нравятся.
  • Представьте своего мужчину с другой женщиной.

Если не помогает ни один из предложенных советов и способов, и вы действительно не можете влюбиться снова, то значит, любовь окончательно угасла и не стоит мучать себя и его безуспешными попытками ее вернуть. Но если верить и не опускать руки, то вы обязательно сможете влюбиться снова.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как снова влюбиться

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как заново влюбиться в партнера? 9 проверенных способов

PsychologiesПсихология

В первые недели или месяцы после встречи вы не могли друг на друга наглядеться. Улыбались, слыша звук нового сообщения. Летели на свидание как на крыльях и таяли от каждого прикосновения. Прошло время: теперь вам кажется, что отношения стали более пресными. Как пробудить яркие эмоции и воссоздать романтическую атмосферу?

Подготовила: Елена Сивкова

Жизнь идет своим чередом, отношения переживают взлеты и падения, но в целом вы можете сказать, что между вами все «как у всех». Конечно, вы любите своего партнера — он ведь такой родной! И все-таки, признайтесь, иногда так хочется снова почувствовать влюбленность, вернуть супружескому сексу былую остроту, посмотреть на человека с восторгом и удивлением и долго целоваться на прогулке, в машине или на эскалаторе.

На самом деле это возможно. Более того, это очень полезно для отношений. В ситуации конфликта или отдаления, которые, увы, случаются в каждой паре, воспоминания об этих позитивных моментах не позволят раздражению, гневу или обиде на партнера взять верх.

Представьте себе!

Можно воспользоваться одним из популярных приемов психотерапевтов и представить, что вы снова влюблены. Обманите мозг, и эти воображаемые переживания помогут запустить в организме те же процессы, которые запускают и настоящие чувства.

Другие факторы, которые помогают оживить отношения, — ощущение новизны и чувство удивления. Когда мы слишком долго живем вместе, нам кажется, что человек рядом хорошо знаком и предсказуем. Но это иллюзия — ведь люди способны всю жизнь удивлять даже себя. Нам всем еще есть что открывать и в других, и в себе. Для этого нужно почувствовать границы личности каждого из нас.

В начале отношений мы стремимся соединиться с партнером, и тогда «Я + Ты» превращается в «Мы». Раствориться в совместном пространстве приятно, но вместе с тем мы рискуем перестать воспринимать себя, а также другого как отдельные личности. Это звучит парадоксально, но для того, чтобы снова быть вместе, необходимо почувствовать границу. Где он, а где вы?

Как снова влюбиться в своего мужа

Поймите его

А лучше встаньте на его место. Наблюдайте за ним и пытайтесь ответить себе на вопрос, почему он ведет себя так, а не иначе, почему он поступил таким образом, почему не сделал так, как хотел, или так, как делает обычно?

Побудьте какое-то время им. Вы увидите спрятанные от ваших глаз мотивы. Вы увидите, какой на самом деле ваш мужчина сообразительный и предприимчивый, хотя на первый взгляд его поведение кажется бессмысленным. Учитесь у него. Просите рассказать вам то, что он знает. Интересуйтесь его поведением. Вы увидите, как много может быть скрыто от вас за его ежедневными рутинными действиями.

Изменитесь сами

Прошла любовь, но ведь это не только потому, что изменился он. Вы тоже изменились. А потом он опять. А потом вы. И так бесконечно. В паре этот процесс происходит только так. Поэтому подумайте, может, вам просто стало скучно самой с собой? Ведь для женщины в отношениях главное не мужчине нравиться, а себе!

Измените стиль в одежде, поведение, обзаведитесь новыми увлечениями – развлеките себя и посмотрите на то, как это повлияет на вашего мужчину. Изменится и он. И, может, в такого у вас получится снова влюбиться?

Устраивайте свидания

В новом образе, почему бы не начать заново встречаться? Пригласите его на романтическое свидание: без детей и без обсуждения меню на завтра. Только романтика, только вы вдвоем.

Можете пуститься в воспоминания, а может, у вас сразу найдутся другие темы для разговора, кроме обеда, детей и работы. Обязательно намекайте или прямо просите его тоже приглашать вас на свидания, на особенные свидания. Ставьте перед ним задачи, бросайте вызовы! Пусть он встряхнется!

Обращайте внимание на мелочи

Это те приятные мелочи, которые обычно значат больше, чем охапки цветов или кольца с бриллиантами. Записочки в карманах, милые сообщения, записки на зеркале или завтрак в виде сердечка. Верните все это.

Пусть это снова начнется с вас, а потом и мужчина подтянется. Возможно, если он вспомнит, как романтично он вел себя раньше, вы вспомните, как сильно его полюбили тогда, давно.

Влюбиться снова | Психология сегодня

Источник: Shutterstock, фото

Я не могу сосчитать, сколько раз я слышал это от клиентов:

«Я люблю своего супруга, но я больше не люблю его (ее)».

Часто это сопровождается вздохом и покорностью пожимая плечами. Иногда клиент задается вопросом, не пора ли прекратить работу и перейти к более интересным потенциальным партнерам.

Потеря этого восхитительного чувства влюбленности может быть обычным риском в длительных отношениях.Став семьей, вы попадаете в рутину, старые споры, бесконечные отвлекающие факторы, такие как дети, их текущие потребности и долгие часы на работе. Слишком часто он начинает чувствовать, что где-то в этой повседневной жизни исчезла любовь, которую вы когда-то знали.

Но в браке бывает много браков, времен, когда вы заново открываете себя как личности и как пара, времен, когда рост может означать потерю — или восхитительное переоткрытие друг друга.

Что делать, если вы не совсем чувствуете любовь, но хотите восстановить уставшие отношения?

1.Остановитесь, посмотрите и по-настоящему увидите друг друга. Удивительно, насколько редко можно по-настоящему увидеть друг друга в нашей напряженной жизни. Вы когда-нибудь останавливались на мгновение и смотрели на своего супруга? Что ты видишь? Возможно, вы мельком увидите молодого человека, который когда-то очаровал вас. Возможно, вы видите на лице любимого человека усталость или печаль. Возможно, вы почувствуете эту когда-то искрящуюся улыбку, или обаятельную уязвимость, или злой юмор, скрывающийся под поверхностью, готовый вернуться с правильными словами или прикосновением.Возможно, вы видите спокойную зрелость в своем некогда рассеянном супруге или глубину любви, о которой вы даже не подозревали, когда он успокаивает огорченного ребенка, или она поворачивается к вам с внезапной озабоченностью. Взгляд на любимого в незащищенные моменты может напомнить вам, почему вы влюбились в первую очередь — и почему, несмотря на трудности построения семьи и совместной жизни, вы решаете остаться. Пусть нежность и удивление наполняют вашу душу при виде. Вместо того чтобы лелеять горькое сожаление о иногда ухабистой дороге, по которой вы вместе прошли, наслаждайтесь своим супругом таким, каким он был и какой она есть: смесь сладкой юности и более мудрой зрелости.

2. Сегодня поступайте иначе. Особенно, когда вы чувствуете, что живете параллельными жизнями, сегодня пора попробовать что-то другое. Разогрейте вашу связь. Поприветствуйте его или ее с улыбкой. Неожиданно обнять. Слушайте вместо того, чтобы планировать ответ или спешить позаботиться о ком-то еще. Скажите супруге, что вы рады его видеть или что вы думали о ней днем ​​и вспомнили что-то прекрасное из вашего совместного прошлого. Сделайте комплимент.Прикусите язык перед резким ответом или критикой. «Мы оба чувствовали, что отдаляемся», — сказала мне недавно моя подруга Дайан. «Однажды, когда мы собирались ложиться спать, мой муж начал играть несколько мелодий ду-уопа на своем iPad, схватил меня, и мы начали танцевать. Мы не танцевали много лет! Это было замечательно и помогло нам почувствовать себя ближе как физически, так и эмоционально ».

3. Откажитесь от старых привычек и попробуйте что-нибудь новое. Это не обязательно должен быть большой и дорогой отпуск.Это может быть несколько минут, час или день, чтобы быть вместе по-новому. Да, график работы и детские занятия занимают большую часть вашего времени. Но постарайтесь проводить время вместе. Посидите за чашкой кофе после ужина — только вдвоем — один или несколько вечеров в неделю. Запланируйте свидание или день приключений на выходных — поход, который вы собирались совершить, местные достопримечательности, которые туристы никогда не пропускают, но которые вам никогда не удавалось увидеть, совместный ужин, прекрасный бранч или ужин, приготовленный в дома (когда вы обычно питаетесь едой на вынос или замороженными обедами), время вместе, чтобы поделиться любимой музыкой из прошлого или пересмотреть фильм, который когда-то много значил для вас обоих.

4. Задайте вопрос и остановитесь, чтобы услышать ответ. Вопросы, которые кажутся скучными и рутинными, могут стать совершенно другими, если вы остановитесь и покажете, что вам не все равно. Мой друг, который недавно развелся после многих лет брака, с грустью сказал мне, что его жена никогда не спрашивала, как он прошел день, когда он пришел домой с работы, и никогда не спрашивала, как он себя чувствует. Он спросил ее? Он кивнул и сказал, что она скажет: «Хорошо». И отвернись. Но «хорошо» недостаточно. Если это произойдет с вашим супругом, остановитесь и спросите еще раз: как вы на самом деле? Спросите о конкретном проекте или проблеме.Сообщите ему или ей, что вы заметили, что он выглядит обеспокоенным или усталым, и поинтересуйтесь его чувствами. Не откладывайте, если ваш супруг ответит не сразу. Старые распорядки трудно сломать. Позвольте ему или ей почувствовать, что вы действительно хотите знать, что вам не все равно, что он или она чувствует, и что вы готовы оказать ему любящую поддержку.

5. Выразите признательность, а не просто скажите: «Я люблю тебя!» но быть очень конкретными в том, что вы цените друг в друге. Может быть слишком легко принять друг друга как должное и забыть выразить признательность за то, что каждый из вас привносит в свою совместную жизнь.Есть так много вещей, которые нужно ценить: то, как ваш супруг делает то, что вы не можете, забыли или ненавидите делать; то, как он заставляет вас смеяться в те дни, когда вы думали, что это невозможно; то, как она заботится и утешает вас, когда вы чувствуете себя менее чем любимым; способы, которыми он помогает вам снова почувствовать себя молодым, когда вы начинаете чувствовать себя серьезно старым; времена, когда слово, прикосновение или улыбка могут вернуть вас в те годы, когда ваша любовь была новой, и могут заставить вас снова пережить тот волнующий момент, когда вы почувствовали, что ваша любовь была навсегда.

Facebook Изображение предоставлено: Sirtravelalot / Shutterstock

Влюбись снова в партнера

Печальная, универсальная правда: в любых отношениях наступает момент, когда пламенное возбуждение «начала» утихает, и все становится немного … ну, скучно. Ваш мозг и тело просто не могут поддерживать чувство бабочки, подпитываемой адреналином, в течение многих лет (и это намного менее грустно, когда вы принимаете это). Но потеря блеска не означает, что вы обречены на страдания — вы можете (МОЖЕТ) снова влюбиться.

Подумайте об этом: когда два человека впервые встречаются, они вкладывают много усилий и энергии в то, чтобы сделать своего партнера счастливым, а их двое — процветать. Но со временем, когда вы привыкните друг к другу, легко стать пассивным.

«Отношения обычно устаревают, потому что пара избегает столкновения с проблемой».

«Отношения обычно устаревают, потому что пара избегает столкновения с проблемой», — говорит Франклин Портер, доктор философии, психотерапевт из Нью-Йорка.

Это означает, что влюбленность — или возвращение в нее — является преднамеренным актом. И хотя ни одна из половин дуэта не может сделать все идеально, вы определенно можете внести свой вклад, чтобы обновить свои отношения, когда дела пойдут плохо.

Вот что нужно сделать, чтобы снова влюбиться:

1. Сделайте что-нибудь, чтобы жизнь вашего партнера стала лучше.

Поскольку вы читаете эту статью, возможно, вы ищете способы почувствовать себя ближе к своему S.O. вместо того, чтобы делать вещей для кого-то, от кого вы чувствуете себя немного отстраненным.Но оставайтесь со мной: поскольку «любовь» — это глагол, «когда вы руководите действием, ваше сердце имеет тенденцию следовать», — говорит Сет Дж. Гиллихан, доктор философии, психолог из Филадельфии.

«Планируйте что-нибудь неожиданное, например, сделать одну из их дел по дому или приготовить им хороший обед», — говорит он. Это напомнит вашему мозгу, что этот человек важен для вас, и, увидев его реакцию «Ой, спасибо, детка», вы, вероятно, снова почувствуете головокружение.

Майли Сайрус и Лиам Хемсворт снова полюбили друг друга после перерыва.Посмотрите на график их отношений:

      2. Проводите время вдали друг от друга.

      Это звучит нелогично, но иногда, когда все становится немного заплесневелым, вам нужно некоторое разделение, чтобы снова зажечь искру. Я не имею в виду перелет через всю страну на месяц — я имею в виду дать себе время и место, чтобы быть самим собой.

      «Когда два человека чувствуют, что их отношения устарели, им может казаться, что они разошлись», — говорит Стивен Снайдер, доктор медицины, терапевт по вопросам секса и отношений и автор книги Love Worth Making .«Но очень часто проблема в том, что им не удавалось расти индивидуально, отдельно друг от друга».

      Ваше решение: займитесь хобби, которое вам неинтересно, например уроком кулинарии или горячей йогой. «Это дает вашему партнеру шанс по-настоящему увидеть вас как« другого », — говорит доктор Снайдер, что может помочь ему увидеть вас свежим взглядом».

      3. Спросите себя, что им нужно.

      Иногда, когда вы чувствуете себя оторванным от партнера, проблема заключается не в отсутствии страсти, а в наличии обиды.Это происходит из-за того, что вы чувствуете себя жертвой, а они — преступником.

      Итак, найдите минутку, чтобы оценить, через что они проходят, и каковы их конкретные потребности (в данный момент и в целом), — говорит Гиллихан. Они голодны? Измученный? Нужно ли их обнимать?

      Эти вопросы можно особенно эффективно задать себе во время ссоры, которая, как правило, случается чаще, когда вы попадаете в депрессивное состояние в отношениях. «Тогда посмотрите, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить эту потребность», — говорит Гиллихан.

      Точно так же, как делать что-то хорошее для них, реагирование на их потребности может помочь им почувствовать себя ближе к вам — в свою очередь, заставит вас почувствовать себя ближе к ним и поможет вам снова влюбиться.

      Примечание. Если это упражнение доставляет вам настоящую борьбу — возможно, из-за давних ссор или проблем — было бы неплохо обратиться к семейному терапевту, который вместе поможет вам справиться с вашими потребностями.

      4. Проведите с ними еще

      подарков, раз.

      Даже если вы живете со своим парнем (или мужем, или девушкой / женой), есть вероятность, что большую часть времени вы проводите с ними, занимаясь другими вещами — электронной почтой, детьми, телевидением, телефонными звонками и т. Д.

      Но отключение от окружающего мира, чтобы по-настоящему быть с вашим партнером, может помочь вам снова почувствовать эти чувства, потому что это напоминает вам, что, прежде всего, вы двое — команда (а не два человека, которые соединились без реальной причины. ).

      Одна половина этого уравнения — оставить работу на работе и отложить телефон, чтобы проводить время со своим человеком, говорит Портер. Другая половина — это навык, о котором вы, возможно, забыли, поскольку ваши отношения приобрели долгосрочный статус: умение слушать.

      «Поговорите вместе немного по-другому, — говорит Снайдер. «Один говорит, другой просто слушает. Как слушатель, подумайте, сможете ли вы как можно больше удерживать себя от простого формулирования собственных ответов. Вместо этого просто слушай ».

      Поначалу может показаться немного странным, что вы так преднамеренно ведете повседневные разговоры, но это означает, что вы все делаете правильно, — говорит Снайдер. Все хотят быть услышанными. И «в этой странности и происходит все хорошее».

      Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


      5. Глупо проводите время вместе.

      Говоря о странностях, очень важно, чтобы люди могли перестрелять друг друга и просто расслабиться и весело провести время. Фактически, исследования показывают, что пары, которые смеются вместе, часто имеют более счастливые отношения и остаются вместе надолго.

      Попробуйте проверить себя, когда вас раздражает вторая половина — действительно ли они сделали что-то, что вас беспокоит, или вы можете просто посмеяться над этим? И подшучивать (в доброй, любящей манере, obvi) и над ними, и над собой, чтобы все оставалось легким.Как и в первые дни.

      6. Остановитесь и обратите внимание на свой S.O.

      Когда вы занимаетесь повседневной рутинной работой, легко взглянуть на человека рядом с вами. Конечно, вы видите их каждый день, но действительно ли вы видите ? Если вы будете уделять больше внимания тому, кто они и чем они занимаются, это поможет вам снова влюбиться.

      «Если вы заметите своего партнера, сделаете комплимент его или ее внешнему виду или сделаете случайные жесты признательности, это заставит другого почувствовать себя более привлекательным и желанным и, вероятно, усилит желание», — говорит Портер.Другими словами, верните несколько кокетливых текстов и очень долгих взглядов, которыми вы поделились, когда впервые встречались, и они, вероятно, сделают то же самое.

      7. По очереди планируйте вечерние свидания-сюрпризы.

      Иногда все, что нужно, чтобы восстановить связь, — это назначить свидание — ни детей, ни друзей, только вы двое. Чтобы было веселее, Портер предлагает по очереди планировать вечера и хранить детали в секрете.

      «Согласитесь, что вы оба будете полностью открыты для идеи другого о свидании на вечер», — говорит Портер.Таким образом, каждый из вас может принять участие в сюрпризе и с радостью спланировать что-то особенное — и вы оба заставите оппонента сделать то, что вы на самом деле хотите, чтобы сделал.

      8. Перечислите, как ваш партнер сделал вашу жизнь лучше.

      Отношения похожи на мороженое: вначале они вызывают привыкание и восхитительны, но со временем теряют свою привлекательность. Это потому, что когда вы привыкаете к чему-то хорошему, вы склонны принимать это как должное.

      Итак, чтобы бороться с этим, «потратьте 15 минут на запись всех способов, которыми ваша жизнь была изменена к лучшему этим человеком», — предлагает Гиллихан.«Включите такие мелочи, как« Он мыл посуду прошлой ночью », а также более крупные, например« Она научила меня, что я безоговорочно мил »».

      «Потратьте 15 минут на запись всех способов, которыми ваша жизнь изменилась к лучшему».

      Напоминание себе о каждом активе, который ваш партнер добавил в вашу жизнь, заставит вас ценить все время, которое вы провели вместе, и заново радоваться всем хорошим временам, которые еще впереди.

      Если это не дает вам смайликов в душе, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы посетить кушетку терапевта…

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Как снова влюбиться (Лучший совет в 2021 году) Надежные жизненные стратегии

      Можно ли разлюбить?

      Разлюбить бывает сложно.

      У людей есть свои собственные определения того, что означает любовь и насколько она важна для них.

      Некоторым людям нужно чувствовать себя «влюбленными». Это дает им смысл.

      Другие в первую очередь любят себя и позволяют тому, что происходит.

      Вы можете любить кого-то, даже если знаете, что быть с ним не в ваших долгосрочных интересах.

      Вы также можете «любить» кого-то, но не быть «влюбленным» в него.

      Эмоция любви ответственна за поступки красоты, а также за откровенное безумие.

      Когда любовь заканчивается, можно месяцами чувствовать себя опустошенным.

      Или вы можете принять это таким, какое оно есть, сохранить воспоминания и продолжить свою жизнь.

      Как разлюбить?

      С биологической точки зрения чувство любви вызывается химическими веществами в вашем мозгу.

      Когда химические вещества рассеиваются, чувство любви, которое вы испытываете, также начинает рассеиваться.

      Вы по-прежнему можете уважать и заботиться о своем любимом человеке.

      Но когда вы больше не любите, химические вещества в вашем мозгу и сексуальное желание начинают угасать.

      «Любовь» и «влюбленность» — это разные вещи.

      Любовь — это больше постоянное состояние бытия. Любовь, которую родители испытывают к своему ребенку. Или любовь, которую вы испытываете к своей собаке.

      «Влюбленность» недолговечна. Всплеск дофамина, который люди называют «влюбленностью», но по большей части это страстное увлечение.

      Итак, краткий ответ на этот вопрос — да. Вы можете перестать любить кого-то.

      Почему люди разлюбили?

      Жизнь находится в постоянном движении.

      Ничто не остается неизменным надолго, и все постоянно меняется.

      Люди не исключение. То, кем вы являетесь сегодня, совсем не то, кем вы были пять лет назад.

      Человек, которым вы станете через пять лет, будет другим человеком, чем вы сейчас.

      Искра любви начинается, когда два человека соединяются на нескольких уровнях.

      Сексуальное влечение, совместимость личностей и ценностей. Чувство уважения и верности.

      По мере того, как люди меняют, их предпочтения меняются.

      Если ваш мозг перестает вырабатывать дофамин для вашего партнера, попытки снова влюбиться в него по большей части бесполезны.

      Стоит ли пытаться возродить отношения?

      Лучше всего провести некоторое время в разлуке и оторваться от отношений.

      Вы никогда не узнаете, насколько сильно вы любили кого-то, пока вам не придется жить без него.

      Со временем появляется возможность воссоединиться и развить более глубокие узы любви, чем раньше.

      Если вы оба повзрослели и согласны с тем, что совместная жизнь лучше, чем жизнь врозь, у вас может быть шанс.

      Но если существуют те же проблемы, которые изначально разлучили вас, вам обоим лучше двигаться дальше.

      Чтобы снова полюбить, нужно время, работа и эмоциональная энергия.

      В большинстве случаев вам лучше сократить свои потери и жить дальше.

      Как долго вам следует ждать, прежде чем снова встречаться?

      Это зависит от вас.

      Как вы относитесь к окончанию ваших отношений? Как ты относишься к новым свиданиям?

      Вы также хотите спросить себя, почему вы хотите снова начать встречаться.

      Если это для того, чтобы ревновать бывшего или в качестве мести, то это плохая идея.

      Но если у вас есть завершенность, над вами не нависает эмоциональный багаж, и вы чувствуете, что готовы двигаться дальше по жизни, тогда дерзайте.

      Восстановление после разрыва — это личный опыт.

      Не существует универсального подхода для всех.

      В игру вступают такие факторы, как чувство собственного достоинства, взгляды на жизнь и ваша эмоциональная стабильность.

      Идите своим сердцем и своей интуицией.

      Нет ничего плохого в том, чтобы немного подождать, если понадобится.

      9 способов снова влюбиться

      1. Люби себя прежде всего

      Любовь к себе начинается с того, что ставить себя на первое место.

      Никто не может дать вам самооценку, признание или разрешение чувствовать себя хорошо.

      Вы отдаете это себе.

      Независимо от того, с кем вы находитесь, ваше самоуважение и достоинство на первом месте.

      Это не подлежит обсуждению ни в каких отношениях.

      Относитесь к себе так, как если бы вы относились к близкому вам человеку.

      Занимайтесь чем-нибудь, что вам нравится, путешествуйте и проводите время с хорошими людьми.

      Заведите дневник и поставьте несколько целей.

      Что бы вызвало у вас чувство гордости и самолюбия, если бы вы это сделали?

      Простите себя за свои промахи и ошибки и, как говорит Уэйн Дайер, «отпустите свою личную историю».

      Начни все заново сегодня.

      Любовь к себе проистекает из наличия в вашей жизни значимой цели и работы для ее достижения.

      Любите себя и занимайтесь любимым делом.

      2. Знайте, чего вы хотите от следующих отношений

      Вы никогда не найдете то, что ищете, если не знаете, что это такое.

      Хотя вам не обязательно знать все детали, хорошо иметь четкое представление о том, чего вы хотите.

      Так вы не тратите свое время и эмоциональную энергию в тупик.

      Хотите чего-то серьезного с долгосрочным горизонтом?

      Или вы хотите только погрузить пальцы ног в этот момент и посмотреть, куда он денется?

      Может быть, вам нужна серия на одну ночь.

      Нет правильного или неправильного, просто знайте, что это такое.

      Сначала решите, чего вы хотите, а затем начните думать о том, какой тип человека может вам это дать.

      3. Решите, с кем вы хотите работать.

      Если ваши стандарты слишком жесткие, никто не сможет им соответствовать.

      Может потребоваться время, чтобы чья-то настоящая личность раскрылась.

      Но знайте, какие качества или характеристики подходят, а какие — нет.

      4. Какие ценности вы хотите, чтобы они имели

      Ценности — это движущие силы, которые определяют вашу личность и то, как вы живете своей жизнью.

      Прежде чем вы сможете определить свою совместимость с кем-либо еще, вам нужно знать, какие у вас есть собственные.

      Между вами должно быть некоторое совпадение значений.

      Ключ к тому, чтобы найти подходящего человека и снова влюбиться, — это отфильтровать на ранней стадии.

      Не ждите три месяца, чтобы узнать, что вы могли узнать за 30 минут.

      Знайте, чего вы хотите от отношений, чтобы вы могли распознать это, когда оно есть.

      5. Стоит ли искать любви или позволить ей найти себя?

      Ирония любви в том, что она приходит тогда, когда ее меньше всего ожидаешь.

      Если вам нужно это сделать, то, вероятно, этого не произойдет.

      Будьте открыты к тому, что происходит, но не пытайтесь сделать это.

      Зная, чего вы хотите и какой человек может вам это дать, рано или поздно это произойдет.

      Нетерпеливые попытки «найти» любовь не помогут. Любовь должна найти тебя.

      И когда это произойдет, вы это узнаете.

      Итак, каков ответ на вопрос: искать любви или ждать?

      Ответ: оба.

      Не делайте это целью своей жизни и не делайте этого чем-то, от чего зависит ваше счастье.

      Но держите глаза открытыми. Когда и где вы меньше всего ожидаете, это будет именно там.

      6. Управляйте своими ожиданиями при свиданиях

      Говорят, что определяющим фактором хорошего самочувствия является то, насколько ваши результаты соответствуют вашим ожиданиям.

      Хорошее ожидание при свидании — это просто хорошее свидание и позволить тому, что случится, случиться.

      7. Пусть это произойдет органически

      Что бы ни случилось, вы сможете познакомиться с кем-то новым, вкусно поесть или выпить и получить удовольствие от беседы.

      Продолжится ли это оттуда, не имеет значения.

      Если да, то отлично. Если нет, то вы всю жизнь прожили без этого человека.

      Вы можете прожить остаток жизни и без них.

      Это может не сработать, так что будьте готовы к этому. В любом случае, никакого стресса или драмы.

      8. Всегда оставайся верным себе

      Покажи себя настоящим. Вам не нужно притворяться или угождать кому-либо.

      С первого свидания постарайтесь установить открытое и честное общение,

      Если ваша личность не подходит, узнайте раньше, а не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь.

      Ты должен быть самим собой без стыда. Если вы хотите что-то сказать, скажите это.

      Это касается всех взаимодействий, а не только дат.

      Любой ценный человек будет уважать вас больше за то, что вы являетесь самим собой.

      Быть самим собой показывает, что у вас есть уверенность в себе и уважение, а также то, что вы чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре.

      9. Примите свою холостую жизнь

      Прошлое осталось в прошлом. Оставьте его там, где он есть.

      Да, ты хочешь снова обрести любовь, и ты найдешь ее.

      Но до тех пор вы одиноки, так что примите это.

      Быть одиноким — значит чувствовать себя комфортно, работая самостоятельно.

      Сходить в кино, по магазинам, в спортзал.

      Выходи и наслаждайся жизнью. Будьте заняты и побалуйте себя.

      Стройте планы на свое будущее и придерживайтесь их, независимо от того, одиноки вы или нет.

      Человек, который может быть счастлив в одиночестве, станет лучшим партнером в отношениях, чем тот, кто не может.

      У них нет нужды и неуверенности, которые возникают из-за незнания того, как быть независимыми.

      Влюбленность — это здорово, но это еще не все.

      Любить себя — это все. Когда у вас есть это, ваша жизнь становится на свои места.

      Думай и живи хорошо,

      Крис

      Цитаты Снова влюбляйся

      «Влюбиться и завязать отношения — две разные вещи» — Киану Ривз

      «Есть большая разница между влюбленностью и быть влюбленным. Есть большая разница между увлечением и влюбленностью »- Фил МакГро

      « Влюбленность — это всего лишь откупоривание воображения и сдерживание здравого смысла »- Хелен Роулан

      « Влюбиться — это ужасно.Это заставляет вас вести себя глупо, как идиот »- Лемми

      « Я постоянно влюблялся, и мне никогда не приходило в голову, что это неправильно или плохо »- Грейс Келли

      « Больше всего на свете влюбленность вызывает какая-то женская особенность мужчины проявляется, как ни странно «- Сэм Шепард

      16 способов снова влюбиться

      Когда мы с женой Мейган поженились 13 лет назад, я искренне думал, что наша любовь никогда не угаснет. В наших отношениях было столько страсти, что мы, должно быть, были на каком-то уровне любви.

      Помните, как мило и страстно было, когда вы впервые встречались? Я уверена, что в те дни было много рукопожатий, поцелуев, объятий, свиданий, сюрпризов, подарков и совместных мечтаний.

      Это были дни, когда вы не могли насытиться друг другом и хотели проводить каждое мгновение бодрствования в их объятиях. Я помню, как однажды ночью мы разговаривали до восхода солнца, даже не осознавая этого. Мы пытались увенчать друг друга глупыми любовными записками и изо всех сил старались держать руки подальше друг от друга.

      Перенесемся в прошлое, прошедшие день нашей свадьбы, медового месяца и 13 лет совместной жизни. Дети, счета, груды белья, рабочие встречи и бесконечный список дел. Мы устали. Может быть, ты сможешь увидеть себя в нашей истории любви.

      Заменено ли удерживание за руку указательными пальцами? Разговор сменился тишиной? Связь сменилась одиночеством? Нам нравится разбираться в браке, поэтому вот несколько мощных, но простых идей, чтобы возобновить ту страстную любовь, которую вы испытывали вначале.Но сначала позвольте мне объяснить, почему это важно.

      Доктор Джон Готтман, ведущий национальный исследователь брака, предполагает, что парам, которые хотят разжечь роман, необходимо повернуться друг к другу, даже если они не хотят этого. Да, даже когда вы устали или раздражены. Дружба абсолютно необходима для успешного брака. В отношениях, которые процветают, партнеры постоянно делают и получают заявки на положительную связь.

      Вот 16 практических способов начать поворачиваться друг к другу:

      • Запланируйте следующее свидание и сделайте это неожиданным.Ожидание вызовет новое чувство веселья ..
      • Отправляйте друг другу кокетливые сообщения в течение дня. Поверьте, ваш партнер это оценит.
      • Сделайте прелюдию своим приоритетом. Освободите в своем календаре больше места, чтобы разглядеться перед сексом.
      • Будьте ласковыми и игривыми друг с другом в присутствии других. Недостаточно просто хвастаться друг перед другом наедине, важно сделать комплимент своему супругу публично.
      • Начните вместе новое хобби. Обдумайте несколько идей и составьте список общих интересов.
      • Проявите признательность, сказав «Спасибо» и «Я ценю все, что вы делаете». Это имеет большое значение для проявления уважения друг к другу.
      • Прогуляйтесь рука об руку. Ничто не заставляет кровь двигаться, а соединительные соки текут, как прогулка по кварталу.
      • Сосредоточьтесь на положительных качествах друг друга, записав их и развесив по дому.
      • Планируйте отпуск вместе — дети не допускаются. Это даже не должно быть экстравагантным, но время в одиночестве так важно.
      • Мечтайте вместе, что помогает укрепить безопасность. Вы создали доску мечты, на которой записываете свои цели или вещи, которые хотите делать вместе? Действуй!
      • Обратите внимание на супруга больше, чем на телефон и телевизор. Меньше экранного времени, больше времени на лицо.
      • Вспомните о ваших любимых свиданиях, дне свадьбы, медовом месяце и совместных путешествиях, вытаскивая старые фотографии.
      • Узнайте что-нибудь новое о своем супруге. Возьмите колоду карт Love Map с забавными вопросами, которые можно задать друг другу.Оставайтесь жаждущими, я имею в виду любопытными, друзья мои.
      • Купите новую настольную игру и проведите ночь вместе. Одежда по желанию.
      • Слушайте подкаст «Маленькие дела» и узнайте полезные советы, которые можно применить в своем браке. Заточите пилу!

      Если вы хотите построить глубоко значимые отношения, полные доверия и близости, подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на свой почтовый ящик:

      Как никогда (никогда) не влюбиться снова | Стеф Жуппьен

      Фото Доминика Робинсона

      Интернет полон ресурсов для разбитых сердец: как лечить; Простите других и двигайтесь дальше.Но нет средств для окончательного лекарства от боли в сердце: не влюбиться вообще.

      Вместо того, чтобы позволять нашим эмоциям буйствовать, мы можем практиковать воздержание от любви и никогда не должны терпеть неизбежную боль, которая приходит вместе с ней. Давайте проживем наш #BestLives через серию коротких и простых встреч, и нам больше никогда не придется беспокоиться о том, чтобы кого-то обидеть или разочаровать.

      Воздержание от любви — беспроигрышный вариант. Вы все еще можете получить «свое», не улавливая чувства и не чувствуя себя глупо.

      Вот 12 шагов, которые помогут вам никогда больше не влюбиться. Наслаждайтесь, друзья!

      Просто откройте свой телефон и загрузите Tinder или другое приложение по выбору. Если вы видите кого-то, кого вы считаете привлекательным, немедленно смахните «нет». Если вы встретите кого-то не в вашем вкусе или просто уродливого — БИНГО, смахните «да».

      Не ждите личной встречи. Когда они приветствуют вас, я сразу перехожу к делу. Моя любимая первая строка:

      «Светская беседа — не мое.Хочу встретиться?»

      Далее поищите нелестные черты характера. Например, пережевывая с полным ртом еды, ужасный Б.О. или плевание во время разговора всегда работает для меня. Сосредоточьтесь на этой отвратительной вещи. Почувствуйте мурашки по коже и позывы к рвоте.

      Не показывайте, что такое поведение вас беспокоит. Просто улыбнитесь и проявите интерес к « видеть, куда идут дела ». Это ключ к успеху, если вы хотите удовлетворить свои физические потребности.

      Если вы испытали безответную любовь, поместите это бывшее пламя высоко на пьедестал.Вспомните, насколько высока планка, установленная призраком вашего прошлого, и несправедливо сравните их с этим новым матчем. Напомните себе, что этот новый чувак никогда не будет соответствовать вашим высоким стандартам.

      Если вы болтаете об этом новом матче (конечно, от чистой скуки), всегда ищите возможности для разногласий, споров и ссор. Чем мелочнее и банальнее конфликт, тем лучше.

      Если по стечению обстоятельств у вас общие интересы, не делайте эти приятные вещи вместе.

      Помимо общения, не проводите вместе ни минуты, занимаясь чем-либо еще.

      Помните, вы занятой и важный человек. Если вы на самом деле не заняты, просто скажите, что вы заняты, и займитесь своей жизнью.

      Чем больше этот новый человек рассказывает о себе, тем больше вы должны закрывать себя. Не проявляйте никакого интереса к настоящим свиданиям. Кроме того, избегайте смешанных социальных кругов, вам не нужно знать их друзей, семью, домашних животных и т. Д.

      Убедитесь, что вы ставите перед ними все остальное: карьеру, телосложение, общественную жизнь, хобби… все.

      Минимизируйте связь.

      Ваши разговоры должны выглядеть примерно так:

      «привет»

      «sup»

      … и это должно быть почти все. Убедитесь, что ваши разговоры не идут дальше, чем координация того, где вы будете встречаться.

      Если по какой-то случайности разговор заходит глубже, чем предполагалось, вот несколько тактик, которые помогут вам избежать столкновения с эмоциональными минами:

      • Если вы говорите по тексту, ваш FWB (или что-то еще) начинает изгонять что-то уязвимое или эмоциональное, прочтите сообщение и просто закройте свой телефон.
      • Если лично, то же самое происходит, пожмите плечами и отведите взгляд.
      • Или просто смените тему на что-нибудь совершенно несвязанное или смешное.

      Будь наихудшим.

      Если вы достаточно осведомлены о себе, вы уже знаете свои недостатки. Вот ваше разрешение усугубить ваши худшие качества. Сделайте их большими, смелыми и неспособными игнорировать.

      Во время совместного времяпрепровождения слишком много пейте, говорите неприятные вещи и всегда говорите о них очень громко.

      Если ты хорошая девочка, не будь собой.Создайте крутое альтер-эго, каждое слово которого пропитано сарказмом, флиртует со всеми и кем угодно и укрепляет себя, заставляя других чувствовать себя маленькими.

      Уделяйте время одному и только одному: секс .

      Берите только то, что вам нужно. Сосредоточьтесь на себе. Даже не позволяйте им попасть туда, куда они хотят. Чужое удовольствие — это не ваша проблема.

      После секса не обнимаются и не ночуют на ночлег . Эти химические вещества для хорошего самочувствия вам не друзья; они могут вызвать смертельные чувства.Если вы действительно хотите обниматься, я настоятельно рекомендую купить подушку для тела в полный рост.

      Ни в коем случае не переоценивайте ситуацию, пол или все сказанное.

      Если вы обнаружите, что ваши мысли блуждают об этом новом человеке, возьмите телефон и снова начните прокручивать любимую связь. Отвлеките свой ум, собравшись на встречу с новым человеком.

      Вы никогда не захотите упускать ни одной другой возможности. Так что просто продолжайте свайпать, выстраивайте возможные связи в своем DM и продолжайте тайно встречаться с любым, кто появится.

      Будь хладнокровен.

      Не пытайтесь запомнить такие вещи, как день рождения, отчество или что-нибудь еще, что может быть для них важно. Сохраните свою драгоценную память для вещей, которые действительно важны для вас.

      Если по какой-то небольшой погрешности или по ошибке вы все же начнете улавливать чувства, уходите в темноту. Призрак их. Загоните все свои мысли и чувства глубоко внутрь себя и не сообщайте ни одной душе о том, что случилось.

      10 способов снова полюбить своего супруга — влиятельные лица среднего возраста

      Следите за моим блогом с Bloglovin

      , авторское право Мишель Линтон для влиятельных лиц среднего возраста

      Вы удивлены, когда ищете способы снова полюбить своего супруга и задаетесь вопросом, как вы сюда попали?

      Большинство из нас помнят, как кружились бабочки в день нашей свадьбы, поскольку новая жизнь с нашим партнером принесла надежду на «все и счастье».«Глядя им в глаза, мы обещали любить их вечно, потому что они ловили каждое слово.

      «Хорошо это или плохо», — мы надеялись, что магия этого момента выдержит испытание временем.

      После свадебного торжества было совместное славное путешествие. Там мы примерили наши новые титулы муж или жена по размеру.

      Но настоящая жизнь супружеской пары началась, когда мы вернулись домой. То же самое и с трудностями, связанными с балансированием совместной жизни с внешними силами, которые угрожают этой связи.Как говорится, помешала жизнь.

      В браке ли вы два года или 40, устранение этого дисбаланса — это разница между супружеским блаженством и супружеской бездной.

      Не расстраивайтесь, пытаясь найти способ снова полюбить своего супруга. Ты поступаешь правильно. Ни у кого нет идеального брака, но когда дела идут не так, как надо, нам действительно нужно искать способы возродить нашу любовь.

      Вот 10 способов снова полюбить своего супруга, которые могут помочь!

      1.Практика сочувствия

      Так легко очернить наших супругов, если мы смотрим на вещи только через нашу собственную критическую линзу. Сколько раз вам нужно просить супруга поднять грязную одежду и поставить сиденье унитаза? Вы преуспеваете в организованности, но вашему супругу плевать! Как эгоистично и легкомысленно, правда?

      Или ваш (а) супруг (а) мог так усердно работать под руководством ужасного начальника, что им нечего было дать? Или, может быть, они просто не видят их беспорядок и неорганизованность так, как вы?

      Вы можете злиться и критиковать или подходить к ним с сочувствием и состраданием.

      Сочувствие и сострадание отнимают гораздо меньше энергии и порождают гораздо больше доброжелательности.

      Не игнорируйте поведение, которое вас беспокоит, но если вы подходите к своему супругу с чувством сочувствия, у вас меньше шансов нарастить обиду. И это оставляет больше возможностей для роста любви.

      2. Научитесь смеяться

      Юмор помогает снизить напряжение и избежать длительного недовольства, связанного с семейным конфликтом. Джон Готтман, доктор медицинских наук, обсуждает в своей книге «Семь принципов работы брака» № , , насколько важны «попытки исправления» для ослабления негативных взаимоотношений пары.

      Пары, которые являются хорошими друзьями, с большей вероятностью будут участвовать в успешных попытках восстановления, которые ослабят негатив и позволят им преодолеть разногласия, говорит Готтман.

      Как это выглядит в реальной жизни? Одна знакомая мне супружеская пара, чтобы снять напряжение, использует крылатую фразу «чем больше вы знаете» из кампании общественного обслуживания телеканала. Когда Зейн инструктирует своего мужа Майкла, как правильно закрыть шкаф или поставить грязную посуду на правильную сторону раковины, Майкл смеется и говорит: «Чем больше ты знаешь!» Зейн тоже смеется, но знает, что это его сигнал отступить.

      Когда пары могут смеяться над собой и друг над другом, они укрепляют свою дружбу, которая также укрепляет их любовь.

      3. Запишите конкретные вещи, которые вы любите (или любили) в отношении вашего супруга и ваших отношений

      Когда жизнь крутится вокруг нас и наш супруг раздражает, бывает трудно вспомнить, почему мы влюбились. Поэтому нам нужно приложить сознательные усилия, чтобы освежить наши воспоминания и предотвратить спираль негативных мыслей, которая разрушает нашу любовь к нашему супругу.

      Так же, как вы могли бы начать день с положительного утверждения, чтобы чувствовать себя мотивированным и счастливым, каждый день записывайте одну положительную мысль или атрибут вашего супруга или ваших отношений.

      Готтман предлагает придерживаться этого распорядка дня с понедельника по пятницу, независимо от того, как вы относитесь к своему супругу в любой день. «На самом деле вы репетируете более позитивный способ думать о своем партнере и своих отношениях. Как и любая репетиция, если вы будете делать это достаточно часто, слова (и, что более важно, мысли) станут вашей второй натурой », — говорит Готтман.

      4. Проведите время врозь

      Может ли отсутствие сделать сердце добрее? Ответ — громкое «да!» Необходимость проводить время отдельно для более близких отношений с супругом может показаться нелогичным. Но Psychology Today сообщает, что «личное время позволяет нам сохранять нашу индивидуальную идентичность, предоставляет возможности делать то, что нам нравится делать, и позволяет нам чувствовать, что мы в некоторой степени контролируем нашу жизнь».

      Когда мы чувствуем себя наполненными через небольшое «время для себя», мы можем видеть наших партнеров в более позитивном свете.

      Писательница и педагог Рэйчел Астарта, тренер для пар в Healing Arts New York, сказала Bustle: «На самом деле короткие периоды одиночества заряжают батареи нашей души и позволяют нам отдавать еще больше нашим партнерам и самим отношениям».

      5. Планируйте особое время вместе

      Если вы думаете, что можете перестать проводить время врозь, подумайте еще раз. Не менее важно регулярно проводить время вместе. Будь то совместная прогулка по окрестностям или еженедельный пикник, регулярное время вместе необходимо для поддержания ваших отношений.

      Это время для пары «предлагает необходимый перерыв в повседневной жизни. Пришло время отложить список дел и сосредоточиться друг на друге, », — пишет Винифред М. Рейли, магистр медицины и семейного врача, терапевт по вопросам брака и семьи и автор книги« Для танго нужно одно ».

      Все принимают, казалось бы, универсальную предпосылку, что свидание питает ваши отношения. Но для многих пар даже найти час, чтобы проводить вместе в одиночестве каждую неделю, может быть непросто. Как бы сложно это ни было, это время наедине с собой — важный способ снова полюбить своего супруга.

      6. Целуйтесь так, как хотите

      Если состояние ваших отношений заставляет вас испытывать меньший энтузиазм по поводу будуарного свидания с супругом, вы можете подумать о регулярных интимных поцелуях, чтобы снова зажечь свой огонь.

      Как и секс, поцелуй производит химические вещества, дающие хорошее настроение, включая окситоцин, дофамин и серотонин, которые, согласно Healthline, могут «вызвать у вас эйфорию и вызвать чувство привязанности и привязанности. Он также снижает уровень кортизола (гормона стресса).”

      Если прошло какое-то время с тех пор, как вы и ваш супруг валялись в сене, поцелуй без ожидания полового акта может быть просто ледоколом, который вам нужен!

      7. Проведите ритуал разговора

      Не ждите свидания! Выделите время для разговора с супругом каждый день. Всего 15 минут помогут вам оставаться на связи с тем, что происходит в обоих ваших мирах.

      Найдите тихое место, будь то патио на заднем дворе или большой шкаф, и спросите друг друга, как прошли ваши дни.

      Воспользуйтесь возможностью по-настоящему выслушать своего супруга и задать вопросы.

      Что прошло хорошо? Что их беспокоит? На этот раз вы получите представление о настроении вашего супруга и дадите возможность поддержать его. Это также позволяет вашему супругу оказать вам необходимую поддержку.

      Эта загрузка для интимных отношений, которую нужно делать регулярно, поможет вам укрепить доверие и дружбу, которые помогут вам сохранить свои отношения, когда ваши отношения окажутся под угрозой.

      8.Попробуй новое вместе

      Хотя ритуалы важны, также важно пробовать новые вещи в паре. Американская психологическая ассоциация рекомендует парам пробовать что-то новое, чтобы поддерживать здоровые отношения.

      Совместное выполнение чего-то нового помогает объединить общий опыт и предотвращает оседание скуки.

      Это может быть новый ресторан, новое хобби или увлекательное занятие, такое как походы или прыжки с парашютом. Просто пробовать новое вместе — еще один способ снова влюбиться в своего супруга.

      9. Будьте непредсказуемыми (в хорошем смысле)

      Скука может стать причиной смерти отношений или, по крайней мере, привести их в длительную кому. Удивить супруга — еще один способ сохранить интерес. Но вам не нужно увлекать их во второй медовый месяц во Франции, чтобы достичь элемента неожиданности.

      Достаточно просто положить сладкую записку в карман, которую они могут неожиданно найти, приготовить любимую еду или сделать массаж после долгого дня.Эти вещи позволяют вашему супругу понять, что вы о нем заботитесь. И они могут отплатить за услугу таким образом, чтобы укрепить вашу взаимную связь.

      10. Держись за себя

      Вам нужно сохранить самоощущение, чтобы сохранить отношения. Дэвид Шнарч, доктор философии. обсуждает концепцию «дифференциации» в своей книге «Страстный брак: секс, любовь и близость в эмоционально ориентированных отношениях».

      Он определяет «дифференциацию» как «вашу способность сохранять самоощущение, когда вы эмоционально и / или физически близки с другими.Он продолжает описывать эту концепцию как баланс индивидуальности и единения.

      «Отказ от индивидуальности ради того, чтобы быть вместе, в конечном итоге так же обречен, как отказ от отношений ради сохранения индивидуальности. В любом случае, вы в конечном итоге станете менее человеком с меньшими отношениями », — говорит Шнарч.

      Что это значит?

      Если вы не сохраните самоощущение в браке, оно вас подавит, и брак


      ослабнет.

      Вы должны чувствовать себя вправе соглашаться, не теряя себя, и не соглашаться, не чувствуя обиды. Шнарч говорит, что хорошо дифференцированные люди «могут оставаться на связи с людьми, которые с ними не согласны, и при этом« знать, кто они такие ». Им не нужно покидать ситуацию, чтобы сохранить свое самоощущение».

      Очень часто в длительных браках мы отказываемся от самоощущения и теряем в браке то, кем мы являемся. Возникающая в результате обида возникает не из-за того, что мы отдаляемся от нашего супруга, а из-за того, что мы так близки, что не можем дышать.

      Если вы не знаете, как обрести чувство собственного достоинства в браке, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с лицензированным семейным психотерапевтом.

      Во время карантина многие из нас работают, живут, играют и едят рядом с супругами. Даже самым счастливым парам может быть сложно поддерживать здоровые отношения в таких условиях.

      Эти 10 способов снова влюбиться в своего супруга могут помочь укрепить ваш брак, чтобы вы могли наслаждаться друг другом долгие годы.Но если вы были на консультации, испробовали все рекомендации и все еще пытаетесь восстановить свою любовь, возможно, вы захотите прочитать мой пост: «Остаться или уйти?» Задайте эти шесть вопросов.

      Примечание редактора. Если вы находитесь в отношениях с эмоциональным или физическим насилием, не читайте дальше. Чтобы получить необходимую помощь, позвоните по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия , которая работает бесплатно 24 часа в сутки и семь дней в неделю.

      Нравится:

      Нравится Загрузка…

      Связанные

      Любовь после горя — возможно ли двигаться вперед? Вот как | Психология любви

      Если вы сейчас переживаете горе, есть хорошие новости — вы можете и будете снова влюбляться. Однако в следующий раз, когда вы влюбитесь, вы, вероятно, почувствуете себя иначе, чем до того, как вам разбили сердце. Опыт изменится, потому что вы изменились.

      Один из способов снова полюбить — это изменить свой взгляд на свое горе.Вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то, чего следует бояться или избегать, помните, что ваше горе делает вас сильным и смелым. Чтобы почувствовать разбитое сердце, вы должны сначала ощутить много любви. Некоторые люди настолько закрыты, что никогда не испытывают к кому-то достаточно сильных чувств, чтобы разбить сердце. Ваш опыт разбитого сердца не должен превратить вас в одного из этих людей.

      Вам понадобится время, чтобы оправиться от горя. Вы почувствуете грусть, злость или замешательство. Не пытайтесь игнорировать эти чувства.Скорее проявите к ним терпение и дайте себе время обработать их, прежде чем отпустить их полностью. Помните, что вы можете любить глубоко. То, что раньше это не сработало, не означает, что вам следует бояться повторить это снова. Чтобы отдать кому-то свое сердце, нужна храбрость, особенно после горя. Но у вас есть смелость снова полюбить.

      К сожалению, уберечься от горя невозможно. Но каждый раз, когда это происходит, вы становитесь эмоционально сильнее. Вы знаете, что можете пережить горе и выйти с другой стороны, сохранив свою способность любить.Единственное, что может заставить вас не любить снова после горя, — это позволить своему страху помешать вам открыться другому человеку.

      Преодоление горя и любви не произойдет в одночасье, но со временем это возможно. Хотя каждый переживает горе в своем собственном темпе, есть несколько способов ускорить этот процесс и облегчить переход от горя к любви.

      Быть самостоятельным и чувствовать себя комфортно в одиночестве — важный жизненный навык.Но когда вы переживаете горе, вы можете сделать только для себя. В это время лучше всего опереться на свою систему поддержки или создать ее, если у вас нет сильной системы поддержки.

      У всех разные люди, с которыми им комфортнее всего. Ваша система поддержки может полностью состоять из друзей, или вы можете предпочесть обратиться к семье, или, может быть, и то, и другое. Независимо от того, кто ваши сторонники, убедитесь, что у вас есть два или три человека, которым вы можете написать или позвонить, когда ваше горе становится слишком большим, чтобы справиться с ним самостоятельно.

      Помимо эмоциональной поддержки, эти люди могут помешать вам вернуться к бывшему. Всякий раз, когда вы чувствуете искушение связаться с бывшим, вместо этого позвоните другу или напишите сообщение. Ваша система поддержки может помочь вам оставаться в очереди, чтобы вы не упали в процессе исцеления от разбитого сердца, чтобы вы могли снова любить.

      Лучше иметь нескольких человек, на которых можно положиться, а не одного друга, чтобы вам не приходилось слишком беспокоиться о том, чтобы обременять своих друзей и семью.Возможно, вы даже захотите заранее сказать своим близким друзьям и семье, что вам от них понадобится, пока вы преодолеете горе. Люди в вашей жизни, с которыми вы близки, скорее всего, будут более чем счастливы помочь.

      Также неплохо обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Онлайн-терапия или консультация — отличный вариант при восстановлении после горя. Ваш терапевт или консультант может быть ценным членом вашей системы поддержки и обучен давать вам советы, которые могут помочь вам в трудные времена.С помощью онлайн-платформы вы сможете связаться со своим терапевтом или консультантом в любое время, не дожидаясь еженедельной встречи. Даже если у вас есть система поддержки, состоящая из друзей и семьи, квалифицированный специалист в области психического здоровья — прекрасный человек, которого можно добавить к вашему списку сторонников.

      Доказано, что экспрессивное письмо или написание своих мыслей, чувств и эмоций помогает людям справиться с негативными чувствами, вызванными разбитым сердцем, такими как депрессия и беспокойство.Это также может быть полезным инструментом, чтобы пережить горе и снова полюбить. Письмо — отличный способ обработать свои эмоции и высвободить все, что у вас было. Наблюдение за своими мыслями и чувствами на бумаге также может помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения и может быть ценным инструментом, помогающим вам снова научиться любить .

      Если вы чувствуете, что это поможет вам, вы можете написать письмо своему бывшему партнеру, в котором выразите все свои чувства по поводу разрыва и ваших отношений.Сюда могут входить положительные воспоминания, а также любые чувства, которые вы испытываете по поводу разрыва, которые вы хотите избавить от сундуков. Думайте о своем письме как о способе попрощаться с бывшим и завершить разговор. Вы можете решить даже не отправлять письмо, но записывание всех своих эмоций на бумаге может быть очень полезным шагом на пути к завершению ваших прошлых отношений, чтобы вы могли снова полюбить.

      То, как мы думаем и говорим сам с собой, может иметь огромное влияние на наши эмоции. Это особенно важно при восстановлении после разрыва.Чтобы облегчить процесс исцеления и снова научиться любить, вам нужно позитивно думать о будущем своей личной жизни.

      Выберите мантру, которая поможет вам почувствовать себя готовым снова влюбиться. Это может показаться глупым, но мантры работают. Они удерживают ваш разум сосредоточенным на вашей цели, которая в данном случае подготавливает ваше сердце и разум к новой любви, вместо того, чтобы позволить вашим мыслям уйти в негативную область.

      Эффективные мантры для того, чтобы преодолеть горе и снова обрести любовь, включают: «Я люблю себя», «Никакие отношения — пустая трата времени» или «Я силен.«Возможно, вам придется поэкспериментировать с несколькими мантрами, пока не найдете ту, которая резонирует с вами. Вы также можете обнаружить, что хотите изменить свою мантру, когда будете проходить через процесс выздоровления от разбитого сердца и приближаться к ощущению готовности снова любить . Неважно, какие именно слова вы говорите; важно то, как они заставляют вас чувствовать.

      Медитация, йога и упражнения — все это может значительно помочь вам во время фазы «исцеления от разбитого сердца», когда вы снова будете готовы к любви. Медитация и йога сосредоточьтесь на техниках глубокого дыхания, которые уменьшают беспокойство и напряжение.Помимо движения тела, практики также пытаются побудить жить настоящим моментом.

      Это особенно полезно при восстановлении после горя, когда ваш разум склонен блуждать в прошлом. Медитация и йога — эффективный способ отвлечься от разрыва, не прибегая к вредным привычкам, таким как выпивка, чтобы отвлечься.

      Другие, более интенсивные формы упражнений, такие как кардио и поднятие тяжестей, также являются отличным способом помочь себе пережить разрыв.Это продуктивный способ провести свободное время. Кроме того, выброс эндорфинов, вызванный упражнениями, обязательно поднимет ваше настроение, что необходимо любому, кто переживает горе. Тренировки и становление сильнее — также большой прирост уверенности. Если вы не решаетесь снова полюбить из-за страха снова разбить свое сердце, вам может понадобиться прилив уверенности, чтобы почувствовать себя готовым вернуться туда.

      В некоторых случаях вы можете захотеть снова влюбиться после разрыва, чтобы заменить товарищеские отношения, которые вы чувствовали со своим бывшим партнером.Снова полюбить после горя — великий подвиг, но лучше не торопиться с ним. Если вы попытаетесь снова влюбиться слишком быстро, вы, вероятно, все еще будете удерживать некоторый эмоциональный багаж из своих прошлых отношений, который может помешать вашим попыткам снова полюбить.

      Даже если вы думаете, что готовы снова влюбиться очень скоро после перенесенного горя, на самом деле может быть труднее найти кого-то на свидании, поскольку многие люди неосознанно ставят некоторые эмоциональные барьеры на волне горя.Если вы попытаетесь пойти на свидание слишком рано после разрыва, это может еще больше расстроить вас из-за возможности снова найти любовь в будущем.

      Одно исследование любви и горя показывает, что большинству людей требуется около 11 недель, чтобы увидеть свои прошлые отношения в новом свете и по-настоящему почувствовать себя готовыми двигаться дальше. Попробуйте дать себе около трех месяцев на восстановление, прежде чем начинать новые отношения, чтобы у вас был лучший шанс снова найти любовь с нужным человеком.

      Как только вы дадите себе достаточно времени для исцеления, вы должны выйти на улицу, чтобы познакомиться с новыми людьми.Попробуйте заняться новым занятием или видом спорта, которые вам всегда были интересны, или посетите скоростные знакомства или сетевые мероприятия в вашем городе. Попадание себя в ситуации, когда вы встречаетесь с новыми людьми, может помочь вам привыкнуть к идее свиданий и, в конечном итоге, снова влюбиться.

      Heartbreak может заставить вас отказаться от любви, но вы снова полюбите. Дайте себе достаточно времени, чтобы исцелиться и заняться продуктивным поведением, чтобы помочь процессу эмоционального восстановления после разрыва.Самое главное, помните, что независимо от того, насколько маловероятным это может показаться после горя, вы можете снова любить. Если вы чувствуете себя разбитым горем и чувствуете, что никогда больше не полюбите, работа с лицензированным консультантом может помочь вам справиться с этими эмоциями и подготовить свое сердце к следующей любви.

      Лицензированный консультант прошел обучение, чтобы помочь вам преодолеть вашу душевную боль. Они зададут вам вопросы и выслушают ваш опыт. Они помогут вам осмыслить и раскрыть то, чего вы упускаете в своих прошлых отношениях или партнере.Вместе они также помогут вам определить важные для вас ценности. Работа с лицензированным консультантом может помочь вам, когда вы будете готовы начать следующие отношения, поскольку вы знаете, что ищете от партнера. Кроме того, профессионал может помочь вам развить необходимые навыки, которые сделают отношения успешными, например, способность хорошо общаться, самовыражаться и т. Д.

      Если личная встреча с консультантом кажется вам непосильной, у вас всегда есть возможность онлайн-консультирования.Это гораздо более простой способ получить помощь от лицензированного профессионала. Вы можете поговорить с ними, не выходя из дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Кроме того, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы найти время для встречи, время в пути, отсутствие офиса поблизости или о том, что кто-то еще увидит, как вы входите в офис. Это полностью конфиденциально, и вы можете с комфортом получить необходимую помощь. Онлайн-природа также помогает вам открыться и обсуждать вещи, которые вы, возможно, были слишком смущены, чтобы обсуждать лично.Чем более комфортно вам будет обсуждать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и свои чувства, тем больший личностный рост вы достигнете, работая с консультантом. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

      «Он потрясающий — он помог мне пережить трудные времена и напоминает мне, что я не из сверхчеловеческой силы — что я человек с нормальными эмоциями, и на самом деле это нормально плакать. ужасный разрыв «.

      «Лакеша была просто потрясающей! Она помогла мне найти себя и осознать свою ценность за такой короткий период! Я очень рекомендую ее услуги, она СВЕЖА и обладает потрясающей проницательностью!»

      Как бы трудно это ни представить, но разбитое сердце может исцелить, но для этого потребуется время и часто немного саморефлексии.С правильными инструментами вы можете двигаться вперед, любить себя и готовиться к следующей любви, которая придет на вашем пути, что произойдет, когда вы действительно будете готовы. Профессиональный консультант поможет вам исцелить свое сердце после горя.

      Почему ядовитая любовь — это плохо?

      В каждом браке или отношениях будет своя доля проблем, но токсичные отношения требуют большего ремонта, чем обычные отношения. Иногда в отношениях бывает только один токсичный человек.Этот человек может оскорблять, и что бы вы ни делали, отношения не улучшаются. Однако бывают случаи, когда обе стороны токсичны друг для друга. Это может быть не из-за какой-либо конкретной серьезной проблемы с любым из них, а скорее просто не подходящее совпадение.

      В токсичных отношениях никто не удовлетворяет потребности, что жизненно важно в любых отношениях. Отношения должны основываться на удовлетворении потребностей друг друга и взаимном подталкивании. Признаки неуважения в отношениях — это то, о чем вы должны помнить, и разорвать отношения, если эти признаки проявятся, — неплохой шаг.

      Если в отношениях вы чаще несчастны, чем счастливы, то спросите себя, почему вы здесь. Хорошая, здоровая пара будет делать друг друга лучше, подбадривать друг друга. Ядовитой любовью один или оба партнера ухудшают друг друга.

      Если вы чувствуете, что ваша любовь не прибавляет вам покоя и счастья, тогда она может быть токсичной. В хороших отношениях целое больше, чем сумма частей. Что это обозначает? Что вместе вы сильнее, чем по отдельности.Даже в здоровых отношениях вы переживете тяжелые времена. Фактически, это даже необходимо для роста. Но если дела просто не улучшаются, а ваш партнер только подводит вас, возможно, вы не подходите друг другу.

      Какие признаки неуважения в браке?

      Даже в счастливом браке вы и ваш партнер время от времени будете расходиться во мнениях. Это здорово и нормально. В здоровых отношениях нет недостатка в уважении. Когда вы не согласны или бодаетесь, вы говорите спокойно и решаете проблемы.Никто из вас не прибегает к обзываниям, угрозам, газлайтингу, блокированию и так далее. Вам может потребоваться время, чтобы остыть, прежде чем говорить о том, что происходит, но в конечном итоге вы работаете над проблемами, вместо того, чтобы позволять им скрыться под поверхностью или позволять микрогрессиям ускользнуть из-за нерешенных проблем. Вы готовы слышать сторону своего супруга, а они готовы слушать вашу. Нет никакой иерархии. Вы равны.

      С другой стороны, неуважение к браку — это ненормально и здорово.Как узнать, не уважает ли вас супруга? Есть на что обратить внимание.

      Признаки неуважения в браке включают:

      • Эмоциональная инвалидность
      • Обшивка стен или использование бесшумной обработки
      • Неравенство с точки зрения компромисса
      • Управляющее поведение
      • Отказ признать вашу точку зрения
      • Попирая свои (или друг друга) границы
      • Хранение секретов
      • Обзвон
      • Выбор бои

      Некоторые признаки неуважения незаметны, тогда как другие признаки неуважения являются явными.

      Например, если ваш супруг называет вас именем, которое вам не нравится, и вы говорите им: «Мне больно, когда вы называете меня ___. Не могли бы вы прекратить?» но они отшучиваются или продолжают называть вас тем именем, которое вам не нравится, они переходят ваши границы. Они могут сказать: «Вы слишком остро реагируете» или «Это просто шутка». Это один из признаков неуважения; ваш супруг пытается заставить вас чувствовать себя чрезмерно чувствительным и, следовательно, неправым. Это называется газлайтинг.Когда кто-то делает это, они не уважают вас и не воспринимают ваши чувства всерьез. Когда кто-то уважает вас, он не собирается продолжать обзывать, вот и все.

      Как поступить с непочтительным мужем?

      Во-первых, распознайте признаки неуважения, присутствующие в ваших отношениях. Если вы еще этого не сделали, вы можете поговорить со своим супругом о конкретных признаках неуважения, которые вы замечаете в ваших отношениях.

      Приведите конкретные примеры и используйте утверждения «я», когда ведете этот разговор. Например: «Мне было больно, когда ___». Опять же, в здоровых отношениях эта информация будет получена, и ваш партнер будет обсуждать ее с вами.

      Тем не менее, если вы читаете это, вы, вероятно, пытались завязать этот разговор. Вещи нужно изменить. Любовь, уважение и общение жизненно важны в отношениях.

      Вы не сошли с ума; признаки неуважения, которые вы замечаете, — это реальные проблемы, с которыми нужно бороться.

      Лучшее, что можно сделать, — это обратиться за помощью к профессионалу, чтобы разобраться с неуважительным мужем, который не будет слушать или признавать признаки неуважения, проявляющиеся с его стороны в вашем партнерстве. Лицензированный консультант или терапевт выступит в качестве объективной третьей стороны. Они не будут предвзято относиться ни к одному из вас, поэтому они смогут увидеть признаки неуважения к тому, кем они являются. В ходе терапии вы изучите тактику общения и другие навыки, которые помогут вам в счастливом браке.С учетом сказанного, консультирование пар требует вложений со стороны обоих людей. Если ваш муж отказывается идти на консультацию или решать эти проблемы один на один, а неуважение сохраняется, возможно, пришло время уйти. Это может быть самое полезное, что вы когда-либо делали для себя.

      Отношения имеют две стороны, и у вас больше контроля, чем вы думаете. Это не означает, что вы постоянно подчиняетесь воле мужа, а скорее, когда вы видите признаки неуважения, вы ставите ногу в тупик.Когда мы говорим «опусти ногу», это не значит кричать, кричать и устраивать сцену. Когда дело доходит до брака, последовательность намного эффективнее силы. Упоминайте об этом каждый раз, когда видите признак неуважения, упоминайте, что вы чувствуете, а также будьте готовы выслушать его мнение. Это намного эффективнее, чем позволять возмущению накапливаться до тех пор, пока оно не достигнет точки кипения, и у вас случится срыв из-за незначительного случая. Знайте свои стандарты и границы и защищайте их спокойно, уверенно и изящно.У вас есть полное право чувствовать себя комфортно в ваших отношениях.

      Еще один совет — не опускайтесь до его уровня. Все мы иногда злимся и расстраиваемся. Эти эмоции нормальны, и вы не должны чувствовать себя виноватым или неправильным из-за того, что испытываете их. Но вы можете управлять тем, как вы с ними справляетесь. Вы можете сформировать здоровые привычки вокруг своих гневных эмоций и, таким образом, контролировать их, вместо того, чтобы позволять им контролировать вас. Выражайте гнев, но делайте это с уважением. Подавать пример. Покажите партнеру, что ему есть чему у вас поучиться.Однако это, конечно же, потребует принятия на себя большой личной ответственности.

      И если ничего не работает, и ваши отношения токсичны для вас обоих, не расстраивайтесь, уходя. Вы можете выжить без этих отношений, и это может быть лучшим решением в вашей жизни. Иногда одиночество того стоит, если это означает освобождение себя.

      Как выглядит уважение в браке?

      Уважение требует, чтобы вы понимали автономию другого человека.Это концепция, в которой задействовано множество факторов, чтобы люди в отношениях чувствовали себя любимыми, , услышанными и способными сохранять чувство собственной личности. Когда дело касается любви, необходимо уважение. Любовь без уважения — это токсичные отношения, которые ждут своего часа. Уважение всегда должно быть взаимным. Он должен существовать с обеих сторон, чтобы отношения функционировали.

      Вот некоторые важные составляющие уважения в отношениях:

      • Ценить независимость и личное пространство друг друга
      • Прислушиваясь к мнению друг друга
      • Уважение потребностей и границ друг друга
      • Относиться друг к другу с добротой
      • Взаимная поддержка
      • Связь
      • Интерес к жизни друг друга
      • Отсутствие контролирующего поведения

      Если вы боретесь с взаимным уважением в отношениях, вам может помочь консультация супружеской пары или психотерапевт.

      Какие признаки неуважения есть в плохой политике конфиденциальности?

      При просмотре веб-сайта ознакомьтесь с его политикой конфиденциальности и ознакомьтесь с правами, зарезервированными для этого сайта и его посетителей. Плохая политика конфиденциальности веб-сайта будет проявлять признаки неуважения, продавая ваши данные или имея низкую безопасность, что может привести к продаже ваших данных.

      Как муж проявляет уважение к жене?

      Чтобы проявить уважение к своей жене, проявить интерес к ее жизни, ее мыслям и эмоциям.Когда она говорит, слушайте и будьте готовы найти компромисс, который учитывает ваши потребности и работает для вас обоих. Спросите, как прошел ее день, и дайте ей понять, что ее ценят. Выучите ее язык любви и постарайтесь общаться. Когда она расстроена, нервничает или ищет что-то новое, спросите, как вы можете лучше всего ее поддержать.

      Будьте благодарны, и когда она много работает, чтобы позаботиться о себе и о вас, выразите эту благодарность. Расскажите ей, что вам в ней нравится, и какие качества вы надеетесь воспроизвести.Не бойтесь быть уязвимыми и делайте ей комплименты, когда видите, что она прилагает усилия. Иногда всем тяжело жить, и хорошо иметь чирлидера. Чем больше любви вы вложите в этого человека, тем больше вы увидите, как он расцветает и процветает.

      Какова роль мужчины в браке?

      Роль мужчины, а также роль женщины или роль небинарного человека — проявлять взаимное уважение в отношениях.

      Каждые отношения уникальны, потому что каждый человек уникален.У всех нас разные типы личности, причуды, потребности, желания и так далее. Ваша роль в отношениях состоит в том, чтобы учитывать и своего супруга, и себя, и работать вместе, чтобы создать динамику, которая будет любящей, уважительной и взаимной.

      Если что-то возникает и вы понимаете, что делаете что-то, из-за чего создается впечатление, будто вы не уважаете своего супруга, постарайтесь это исправить. Если ваш супруг говорит, что он чувствует себя обиженным из-за того, что вы сделали, ищите признаки того, что вы проявляете неуважительное поведение.

      Если вы кого-то не уважаете, ваш брак не будет здоровым, поэтому, даже если вы сначала этого не заметите, важно отбросить гордость и взять на себя ответственность за свои действия.

      Как я могу быть лучшей матерью и женой в браке?

      Ответ на этот вопрос очень похож на ответ на вопрос: «Как муж проявляет уважение к своей жене?» Если вы хотите проявить к кому-то уважение, самое лучшее, что можно сделать, — это дать понять, что вы цените их восприятие и точку зрения.Задавайте вопросы своему партнеру, а также задавайте вопросы своим детям. Когда они ответят, внимательно слушайте. Будьте внимательны, отложите телефон или все, что вас отвлекает, и впитывайте всю полученную информацию. Если вы не понимаете, спрашивайте больше и позвольте им научить вас чему-то новому. Вступите в разговор со своими близкими и дайте им понять, что их мысли и чувства ценны для вас. Живите настоящим, будьте благодарны за то, что у вас есть прямо сейчас, и позвольте проявить свою любовь и привязанность.

      Почему люди неуважительны?

      Если вы замечаете признаки неуважения у партнера, друга, члена семьи или кого-то еще, вы можете задаться вопросом, почему они не уважают других или ведут себя неуважительно. Часто люди ведут себя неуважительно из-за низкой самооценки. Когда люди проявляют признаки неуважения к другим, они могут унижать людей в попытках поднять себя из-за отсутствия уверенности в себе. Иногда люди нападают на других из ревности, но их ревность не является оправданием для продолжения такого поведения.Вместо этого им нужно работать над собой, чтобы они могли поддерживать здоровые отношения и улучшать свое поведение. Также возможно, что человек, проявляющий признаки неуважения, вырос в семье, где неуважение было нормой. Они могли быть воспитаны в токсичной домашней среде и могли перенять черты людей вокруг них, когда росли. Опять же, человек в этой ситуации должен проработать проблему. Им может не хватать эмоционального интеллекта или им сложно контролировать свои эмоции, и в результате они начинают действовать.Однако всегда верно одно; у вас есть право выйти из ситуаций, в которых вас не уважают. Вы не можете контролировать других людей, но можете контролировать свою реакцию.

      Как укрепить уважение?

      Чтобы завоевать уважение, примите участие в поведении, связанном с основными компонентами уважения в отношениях, такими как общение, выслушивание вашего супруга, оценка его мыслей, мнений и интересов и попытка показать им доброту и признательность таким образом, чтобы заставляет их чувствовать себя любимыми, безопасными и комфортными.Если вы когда-нибудь почувствуете потребность сбить кого-то, когда он счастлив, спросите себя, почему. Преодолейте любые препятствия на пути к проявлению привязанности или уважения. Откуда эти вещи? Это происходит, когда у вас плохое настроение, или это связано с семейными традициями? У вас втайне низкая уверенность в себе? Когда вы поймете, что вас сдерживает, вы сможете преодолеть эти препятствия. В этом вам могут помочь как индивидуальные консультации, так и консультации для пар. Индивидуальное консультирование может помочь вам справиться с собственными препятствиями или трудностями, тогда как семейная терапия — отличное место для коллективной работы над семейными проблемами.Существует множество советов по браку, касающихся любви и уважения, и они, безусловно, могут быть полезны в укреплении уважения в паре, но консультирование предложит вам индивидуальный подход к вещам с помощью опытного профессионала. Посещение семейного психолога показывает, что вы прилагаете усилия и хотите изменить в отношениях все, что вызывает чрезмерную боль. Чтобы укрепить уважение в отношениях или исцелить отношения, в которых в какой-то момент не было уважения, семейное консультирование может изменить правила игры.Вам и вашему партнеру нужно уважать, которого вы заслуживаете, и вы можете добиться этого, когда желание прогресса есть с обеих сторон.

      Сможете ли вы снова влюбиться после горя?

      Перерыв сердца может быть разрушительным, а любовь после горя может казаться невозможной или совершенно недосягаемой. Самая сложная часть разрыва для многих людей — это признать, что будущего, которое они представляли со своим бывшим партнером, больше не существует, и может быть очень трудно какое-то время хотеть преследовать кого-то еще.

      Как и любое другое эмоциональное событие, исправление разбитого сердца требует времени. Не заставляйте себя слишком быстро бросаться в любовь после горя. Найдите время, чтобы исцелиться и сосредоточиться на себе. Лучший способ завязать новые отношения — стать счастливой и здоровой версией себя.

      Хорошая новость в том, что после разбитого сердца можно снова влюбиться. На протяжении всей жизни вы будете встречать людей самого разного происхождения со всевозможным опытом.Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь отпустить неудавшиеся отношения (например, постоянно сравниваете свою новую любовь со старой или испытываете проблемы с доверием), возможно, вы не готовы снова начать встречаться.

      Вы также можете подумать о том, чтобы поговорить с консультантом или терапевтом, чтобы проработать некоторые проблемы и факторы стресса, которые вы чувствуете в процессе исцеления горя и начала новых отношений.

      Может ли мужчина научиться любить после горя?

      Любой, у кого разбивается сердце, способен снова любить, в том числе и мужчины.Отношения могут быть тяжелыми, особенно если вы пережили разрыв. Но важно помнить, что отношения — не единственное, что имеет значение; есть способы наслаждаться жизнью в одиночестве или, в конце концов, с кем-то еще.

      Мужчины иногда могут чувствовать себя менее комфортно, выражая свои эмоции, когда они переживают разрыв и залечивают разбитое сердце. Общество оказывает сильное давление на мужчин, чтобы они держали эмоции и чувства при себе, даже тех, кто окружает разбитое сердце, но это невероятно нездорово.

      Не бойтесь разговаривать с друзьями или близкими, работая в это трудное время. Общение и размышления — очень важные части исцеления.

      Как долго длится любовь после разрыва?

      Как долго ощущения сохраняются после сердечного приступа, зависит от множества факторов, например от того, как долго были отношения, насколько серьезными были отношения, или даже от личности. Некоторым людям легче расстаться с неудавшимися отношениями, чем другим.

      Если вы чувствуете, что боретесь или что ваши чувства никогда не исчезнут, просто знайте, что вы не одиноки. Иногда расставания бывают очень неожиданными и трудно поддающимися обработке Даже когда вы видите, что это приближается, все еще может быть невероятно сложно отпустить человека, которого вы любили.

      Дайте себе время, чтобы скорбеть о большой потере. Это может занять недели или месяцы. На личное исцеление нет ограничений по времени. Будьте добры к себе и помните тех, кто в вашей жизни поддерживает вас.

      Сколько дней нужно, чтобы забыть любимого человека?

      На самом деле нет конкретного графика для влюблённости и разрыва. То, как вы справляетесь с разбитым сердцем, окружающие его обстоятельства и множество других факторов, скорее всего, повлияет на ваш личный опыт.

      Возможно, вы никогда не забудете этого человека, которого любили, но будут дни, когда он перестанет быть самым важным человеком в вашей жизни. Вы снова влюбитесь, вы, вероятно, снова пострадаете, и все эти переживания сделают вас более сильным и опытным человеком.Вы учитесь у каждого, кого встречаете, и ваши отношения с людьми будут расти и меняться. Со временем вы научитесь испытывать благодарность и покой по поводу расставаний из прошлого.

      Посмотрите, «как долго длится любовь после разрыва?» Больше подробностей.

      Как долго нужно ждать любви после горя?

      На самом деле нет точного числа недель, месяцев и т. Д., Через которые горе заканчивается и можно безопасно начинать новые отношения. Это действительно зависит от вас, ваших чувств и процесса, который вам нужно предпринять, чтобы оправиться от разбитого сердца.

      Когда вы скучаете по отношениям, может возникнуть соблазн завязать новые отношения, не давая себе времени, чтобы оправиться от прошлых отношений. Возможно, вам захочется снова быстро влюбиться, чтобы помочь скрыть боль от того, что вам нужно отказаться от этого чувства.

      Спешка наладить отношения с кем-то, кто на самом деле может быть не так уж хорош для вас — или с кем-то, кто вам не очень нравится, — скорее всего, приведет только к еще большей боли. Быть одиноким может быть сложно, но важно не забывать заботиться о себе.И хотя иногда одиночество может вызывать чувство одиночества, это также очень раскрепощает, и это лучшее время для личностного роста. Может быть, наступит день, когда вы встретите кого-то, с кем хотите серьезно подойти, и вы попадете в ритм, когда каждый день проводите вместе и приносите друг другу жертвы. Когда этот день настанет, вы захотите сказать, что цените и использовали свое время как отдельного человека.

      Кто больше болит после разрыва?

      На этот вопрос также нет однозначного ответа, потому что, как и многие обсуждаемые до сих пор темы, он зависит от множества факторов.Кто с кем расстался? Почему произошел разрыв? Как долго длились отношения? Был ли разрыв продуманным и внимательным, или он был неожиданным и неудачно проведенным?

      Реальность такова, что, как правило, обе стороны обычно чувствуют некоторую степень боли или разрыва сердца после неудачных отношений. Это может быть очень неприятно, когда кажется, что ваш бывший партнер чувствует себя лучше, чем вы, во время боли, но внешность обманчива.

      Даже если вы думаете, что расставание вас больше задело — а это вполне может быть, — вам не нужно оправдание, чтобы чувствовать то же, что и вы.Если вы беспокоитесь, что слишком остро реагируете, помните, что вы теряете то, что, вероятно, составляло большую часть вашей жизни. Это нормально и нормально иметь взлеты и падения, когда вы переживаете процесс исцеления от горя.

      Нет необходимости сравнивать себя и свою боль с другим человеком. Вы оба проходите сейчас через совершенно разные процессы, и вы будете обрабатывать эти процессы по-разному. Вы не представляете, что чувствует ваш бывший партнер, и, возможно, он борется так же, как и вы.Но помните, что за этого человека вы не несете ответственности, как это могло быть, когда вы были вместе. Хотя бы какое-то время уделите время заботе о ВАС. Относитесь к себе с любовью, сочувствием и привязанностью. Используйте это время, чтобы дать волю своей уверенности и увлечениям. Возможно, пришло время сделать косметический ремонт в вашей квартире, приобрести новый гардероб, новый режим тренировок или новый интерес. Разбитое сердце может стать мощным катализатором перемен.

      Почему я все еще люблю того, кто разбил мне сердце?

      Любовь — это не то, что легко включить и выключить.Иногда мы влюбляемся в людей, которых не хотели бы видеть, а иногда мы изо всех сил пытаемся преодолеть свои чувства к кому-то, независимо от того, встречаемся ли мы с ними или нет. Помните, что вы не виноваты в том, что чувствуете то же самое; любовь часто означает любить людей, даже когда они причиняют нам боль или делают что-то нежелательное.

      Вы все еще можете любить кого-то как личность и любить воспоминания, которые вы создали вместе, даже после разрыва. Сразу после разрыва может быть трудно думать о дружбе или о контакте, и это нормально.Со временем ваши чувства начнут угасать и станут управляемыми.

      Уделяйте себе время и заботу, которых вы заслуживаете. Трудно перестать любить того, кого вы, возможно, считали своей единственной настоящей любовью, или того, за кого вы собирались выйти замуж. Даже если бы все было не так серьезно, отпустить любовь — непростая задача.

      Найдите время для ухода за собой. Развивайте самооценку и уверенность в себе. Если вы полны самоуважения, вы не примете партнера, который не будет относиться к вам с той любовью, которую вы ожидаете и заслуживаете.Окунитесь в настоящий момент. Отправиться в путешествие. Сделайте заново свою квартиру. Купите новый шкаф. Возьмите побочную суету. Быть одиноким также означает, что вы свободны. Познайте себя и полюбите себя.

      Можете ли вы влюбиться после горя в одного и того же человека?

      Когда вы влюбляетесь в кого-то, чувства могут сохраняться даже после разрыва. Или, возможно, вы уходите только для того, чтобы снова влюбиться в своего бывшего партнера. Как бы то ни было, любовь может быть привередой.То же самое в ком-то, что заставило вас влюбиться в прошлом, может все еще присутствовать, особенно если вы остаетесь друзьями или поддерживаете связь.

      Если вы счастливы сами по себе или не хотите снова преследовать своего бывшего (или если вы не должны снова преследовать его), эти чувства могут расстраивать. Вы можете использовать некоторые из техник, которые мы обсуждали в этом руководстве, чтобы помочь вам преодолеть свои эмоции.

      Как мне разлюбить бывшего?

      Если вы изо всех сил пытаетесь отпустить чувства к кому-то, возможно, вам будет полезно сосредоточиться на других сферах своей жизни.Вы можете уделять время хобби, проводить время с друзьями, путешествовать, навещать семью и многое другое. Возрождение этих других частей вашей жизни и инвестирование времени в другие отношения могут помочь вам отвлечься от бывшего.

      Даже в этом случае у вас могут быть моменты печали или боли, пока вы переживаете разрыв. У вас могут быть бессонные ночи, чувство сомнения или потери или другие эмоциональные проблемы. Это отличное время, чтобы поделиться своими чувствами с близкими.Возможно, им не удастся полностью избавиться от боли, но их поддержка может быть чрезвычайно полезной во время боли и нужды.

      Для получения дополнительной информации о любви после разбитого сердца и психическом здоровье:

      Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же. Но если помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.

      Если вам все еще интересно, подходит ли вам терапия и сколько стоит терапия, свяжитесь с нами по адресу contact @ regain.нас. ReGain специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону

      .

      Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см.

      No related posts.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *