7 советов психолога: как заново влюбиться в длительных отношениях

Психологи из Сент-Луисского и Роттердамского университетов провели совместное исследование, в результате которого выяснили, что мы фактически можем контролировать свои сердца. Участникам эксперимента – людям, находящимся в долгосрочных и уже холодных отношениях, – показывали фотографии их партнеров. Нужно было смотреть и думать: в одном случае – вспоминать что-то хорошее, в другом – что-то плохое. [sociallocker id=843]

Во время эксперимента ученые замеряли мозговые волны людей. И оказалось, что при позитивных мыслях о партнере они были сильнее, а при негативных – очень слабыми. Кроме того, сами испытуемые признались, что после долгого воскрешения в памяти разных приятных моментов, связанных со своими возлюбленными, они проникались к ним все большим и большим чувством привязанности. Ученые назвали это явление «любовным регулированием».

«Контроль подразумевает подавление, когда человек становится королем своих чувств», – говорит Сьюзен Дэвид, психолог Гарвардской медицинской школы. Так или иначе, если и не управлять любовью полностью, то как минимум формировать в нужном направлении то, что уже имеется, под силу каждому человеку.

Как заново влюбиться в человека, который стал просто другом?

Чаще всего страсть убивает рутина семейной жизни. Поэтому нужно время от времени вносить в свой быт маленькие ритуалы. Например, можно начать обнимать своего партнера перед тем, как он уходит утром на работу. А когда он вечером возвращается – обнимать еще сильнее.

Улыбка творила, творит и будет творить чудеса всегда. Улыбнись своему партнеру просто так

– без всякой причины – и он наверняка тоже улыбнется в ответ.

Бывает так, что в памяти остаются одни только негативные воспоминания – какие-то ссоры, обиды, оскорбления… Если ты все-таки хочешь заново проникнуться любовью к человеку, которого знаешь тысячу лет, начни осознанно практиковать позитивное мышление. Вспоминай только те моменты, когда вы были счастливы вместе. А лучше не полениться и записать их на бумаге.

Если ты занимаешься сексом со своим партнером раз в месяц, то это такая слабая искра, из которой никакое пламя не может разгореться в принципе. Поэтому инициируй занятия любовью как можно чаще. Делай это еще и потому, что сексологи давно выяснили, что люди выглядят более привлекательными после секса.

Ботинки, разбросанные по прихожей. Крошки на обеденном столе. Непомытая посуда… Не стоит зацикливаться на этих и других неприятных мелочах, которые всегда присутствуют, когда двое людей живут на одной территории. Твой партнер ведет себя так, будто у вас работает гувернантка, не потому, что не любит тебя, а потому что привык вести себя подобным образом еще с детства, когда за ним всюду убирала его мама.

Круто, если у вас есть традиция каждые выходные ходить в кино. Но почему бы хоть раз не сходить еще и в театр? Процесс открытия новых мест и новых занятий вместе создает магический эффект

: люди начинают чувствовать, что их все больше притягивает друг к другу.

Возможно, когда вы сходили на первое свидание, ты спросила у своего партнера, какую музыку он любит? Но если с тех пор прошло 10 лет, его вкусы могли кардинально измениться… Так что почаще задавай вопросы: что сейчас нравится твоему партнеру? О чем он мечтает? К чему стремится?

 [/sociallocker]

Источник

snianna.ru

Как заново влюбляться в своего партнера каждый день

Идеальные отношения – это умение влюбляться в одного и того же человека снова и снова. Однако, как вы сами понимаете, отношения требуют труда над ними, ведь медовый месяц не длится всю жизнь. Иногда наш партнер вполне может нас злить и раздражать до такой степени, что мы начинаем сомневаться в своих к нему чувствах. В этом нет ничего ужасного, и во многих отношениях, особенно длительных, подобное случается. Как же научиться влюбляться в свою вторую половину заново каждый день?

1. Делайте акцент на положительном

Негатив способен тихонько проникнуть в ваши отношения, прежде чем вы это осознаете. То, что вам когда-то нравилось в партнере, может начать действовать на нервы. Чтобы ежедневно влюбляться в него, сделайте шаг в сторону и посмотрите со стороны на все положительные моменты. Что вы думаете о человеке, которого любите? Что привлекло вас к нему в первую очередь? Вспомните всё только самое хорошее.

2. Каждый день выделяйте время для качественного общения

Общение – это ключ к эффективным отношениям. Они «засыхают» и портятся, если пара избегает обговаривать проблемные моменты. Один из способов влюбляться в своего партнера каждый день – это постоянно находить время для разговоров. Рассказывайте о своём дне, своих эмоциях, своих ощущениях. Когда вы делитесь своими чувствами, между вами возникает атмосфера единения.

3. Сделайте что-нибудь, чтобы вызвать у человека улыбку

Помните, как вы обожали улыбку своего избранника, когда впервые начали встречаться? Она заразительна и может сводить с ума. Чтобы заново влюбиться, постоянно вызывайте улыбку на лице своего партнера. Сделайте что-нибудь, чтобы заставить его рассмеяться и развеселиться! Это будет приятно не только вам, но и ему.

4. Соблазняйте

Интимность – это одна из тех вещей, которая притупляется в отношениях с годами. Если вы хотите влюбляться заново, как в первый раз, не воспринимайте партнера как нечто привычное и должное, а продолжайте его соблазнять и вызывать страстные чувства. Причем это должно быть естественно, а не вымученно.

5. Немедленно обговаривайте все возникающие проблемы

Не позволяйте им нарастать снежным комом. Как только появляется какая-либо проблема (малая или большая), сядьте вместе и обсудите, сможете ли вы найти ей разумное и действенное решение. Вы обнаружите, что компромисс и совместная работа помогут вам снова влюбиться в вашего партнера.

6. Дайте себе возможность немного заскучать по партнеру

У всех отношений должны быть здоровые границы, а значит каждому партнеру нужно иметь время для себя. Позвольте себе немного заскучать по своей второй половине. Проведите некоторое время в одиночестве, с друзьями или с семьей. Отправьтесь в однодневную поездку без вашего партнера, чтобы почувствовать, как вам его не хватает. Вы будете удивлены, насколько это действенно.

7. Флиртуйте, как подростки

Когда вы находитесь в долгосрочных отношениях, вы иногда напрочь забываете о том, что такое флирт. Постоянно напоминайте партнеру, насколько он привлекателен и обаятелен. Флиртуйте в течение дня или отправляйте кокетливые текстовые сообщения. Такая дурашливая, но милая привычка не даст вашим чувствам застаиваться и становиться рутинными и обыденными.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
10 признаков того, что ваш друг тайно в вас влюблен

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Как заново влюбиться в мужа: советы психолога

Как заново влюбиться в своего мужа? Можно ли это сделать после многих лет супружеского союза? С такими вопросами нередко обращаются женщины к психологу. Прошли годы. Ежедневная суета, профессиональная деятельность, частые эмоциональные перенагрузки, повседневный быт – все это негативно влияет на чувства. И постепенно может спровоцировать отдаление супругов друг от друга, утрату романтики. Но снова влюбляться в своего мужчину можно, стоит только захотеть и немножко постараться.

Причина угасания чувств

Когда вы только влюбились в своего избранника, на данном этапе в организме происходит повышенное продуцирование гормонов. На начальных этапах развития отношений главным гормоном, который является ответственным за все эмоции, является допамин. Благодаря ему ощущается эйфория, все позитивные эмоциональные проявления, непреодолимая тяга к избраннику. Но этот гормон преобладает над другими совсем недолго – около двух лет. Именно в это время влюбленный человек испытывает окрыленность.

По истечению нескольких лет на смену гормону дофамину приходит окситоцин, который ответственен за стабильность, устойчивость в отношениях. Наступает этап переосмысления всех ценностей, поэтому сейчас вполне возможны размолвки и разногласия, а также притупление чувств. Те партнеры, которые снова стремятся вернуть в свои отношения романтику и сменить гормональный фон, должны очень постараться и работать над собой обоюдно.

Когда женщина влюбляется, она не видит негативные черты характера своего избранника. Его харизма, чувство юмора, внешняя привлекательность – все это очень притягивает. Но после свадьбы во время совместного проживания, начинаешь видеть и недостатки любимого.

И спустя время они уже не кажутся милыми и безобидными. Некоторые из них даже начинают откровенно раздражать. Поэтому важно уметь не только сохранять свои чувства, но и переходить на новый этап: на смену страсти должна прийти стабильность и уверенность в своем партнере.

Что касается длительных отношений, причиной угасания чувств является рутина. Каждый день напоминает предыдущий, это приедается. И отношения могут испортиться. Чтобы вернуть былую страсть и романтику, существует большое количество способов. Но все они требуют терпения.

Перемены в себе

Как влюбиться в мужа снова? Чтобы вернуть отношениям былую страсть и романтику, важно поработать над собой. Это может быть просто такой период в жизни. В данный момент вы можете быть раздражены, недовольны партнером. Поэтому для начала важно устранить собственный негативный настрой. Проанализируйте, что могло стать причиной вашего подавленного состояния. И вы поймете, что иногда муж ведет себя как и раньше, просто вы по-другому стали это воспринимать.

Возьмите ответственность за отношения в свои руки. Не пускайте все насамотек. Посмотрите на свою семью со стороны. Муж не оскорбляет, не унижает, не пьет, не изменяет, не просиживает деньги в игральных автоматах. Это очень важно.

Иногда у супругов может возникать замкнутый круг. Например, у мужа аврал на работе, он пришел пару дней подряд позже обычного. Вы не понимаете, начинаете обижаться, высказывать недовольство и претензии. А он приходит еще позже. Решив отомстить, вы не готовите ужин. Естественно ему это не нравится, начинаются ссоры.

А теперь представьте. Он уставший пришел с работы. Дома его ждет вкусный ужин и заботливая жена, которая всегда спросит, как прошел его день. Вот такая тактика является правильной. Попробуйте сдержать себя несколько недель. И вы увидите перемены. И в нем и в себе. Важно понять, что в ваших силах изменить ситуацию. Только нужна постоянная работа над собой, умение сдерживаться и не вымещать свое плохое настроение на невиновном человеке.

Лучший мотив для перемен

Как снова влюбиться в супруга после долгих лет вместе? Помните, ваш супруг остался таким же, каким был, когда вы его полюбили. Каждый человек нуждается в одобрении и похвале. Важна также потребность принимать его таким, каким есть на самом деле. Многие проблемы начинают появляться именно в нежелании одного из супругов воспринимать своего партнера настоящим.

Поэтому для того, чтобы снова полюбить мужа, важно прекратить критику, а наоборот, научиться находить достоинства, положительные черты характера. Да, ваши взгляды на некоторые вещи и ситуации могут существенно отличаться. Но ведь своими критическими замечаниями вы вряд ли сможете изменить его. Наоборот, можете спровоцировать делать все назло.

Что рекомендует психолог? Составьте список положительных качеств любимого мужчины. Посмотрите, сколько в нем хорошего. Постоянно пополняйте этот список. Также составьте противоположный список. Наверняка у человека, которого вы когда-то выбрали, положительных качеств будет намного больше, чем отрицательных.

И хвалите, обязательно хвалите. И за заботу, за помощь, за то, что уделяет время детям, помогает по дому. Делайте акцент на том, что только благодаря ему ребенок принес из школы хорошую отметку или вы так вкусно поужинали.

Похвала очень стимулирует к новым хорошим поступкам. А также укрепляет отношения и вызывает стремление продолжать быть другом и помощником.

Подружитесь с мужем

Вспомните, наверняка когда ваши отношения только начинались, вы умели говорить друг с другом обо всем на свете. Всегда интересовались делами друг друга, постоянно звонили, писали романтические сообщения. Важно наладить общение, стать для любимого другом.

Уделяйте хотя бы четверть часа в день только вам двоим. Позвоните, поговорите о пустяках. Но вместе с тем не посягайте на его личное пространство. Если он пришел с работы уставший, хочет побыть один, не нужно надоедать с расспросами. И не стоит обижаться, если он хочет почитать или посмотреть телевизор. Ему просто нужен отдых после тяжелого рабочего дня.

Следите за собой

Как заново влюбиться в мужа? Одна из распространенных причин того, что муж охладевает к жене, является ее поведение. Она больше не старается выглядеть безупречно, макияж накладывает только перед выходом в свет. А дома предпочитает ходить ненакрашенной, в старом халате. Она больше не пытается произвести впечатление. И это печально.

Верните прежнюю себя. Смените наконец домашнюю одежду. Выбросите ночные сорочки до пола. На смену им приобретите эротический комплект. Займитесь внешностью и фигурой. Станьте интересным собеседником.

Ведите себя так, будто вы только начали встречаться, и пытаетесь понравиться мужчине. Это касается не только внешнего вида, но и поведения, улыбок, флирта, романтических сообщений. Все это можно вернуть при желании. Только нужно немного потрудиться.

Что порекомендует психолог?

Существуют простые способы возврата романтики и любви в отношения:

1. Постоянно говорите о том, что любите его. Ежедневно улыбайтесь своему отражению в зеркале. Такой тренинг спустя время дает колоссальные результаты.
2. Вспомните ваше знакомство, первые встречи, прогулки и свидания. Прочувствуйте то, что чувствовали в те моменты.
3. Не стесняйтесь разговаривать. В разговоре учитесь спокойно высказывать свои эмоции. Разнообразьте сексуальную жизнь.
4. Проведите время вдвоем. Это может быть отпуск или, на худой конец, выходные. Отправьте детей к родителям, устройте романтическое свидание.
5. Займитесь вместе дайвингом, прыгните с парашютом, поучавствуйте в других экстремальных видах спорта. Эмоциональные потрясения помогут сблизиться.
6. Представьте свою жизнь без него. Прочувствуйте тот страх и боль, одиночество и отчаяние.
7. Дарите супругу комплименты. Нахваливайте вкусный ужин, новую покупку, стрижку, благодарите.

Помните, когда-то вы сами выбрали этого человека. Конечно, прошло время, он поменялся. Но ведь и вы меняетесь, он воспринимает вас со всеми недостатками. Полюбить супруга заново вполне реально. Но придется потрудиться, приложить определенные усилия. И тогда взаимопонимание, счастье, благополучие снова возвратятся в ваш семейный союз.

bewoman.club

Как полюбить человека снова? | Советы психолога

Казалось бы, чтобы полюбить человека, не надо много времени. На самом деле, каждый из нас испытывает дискомфорт, иногда даже боль, неприятность, когда речь идет о чувствах личности. У всех с понятием любовь связано немало переживания, остатков прошлого, желаний будущего и, возможно, потерь настоящего. Как бы там ни было, полюбить человека непросто, если ты делаешь это не первый раз.

Как полюбить человека еще сильнее, какими методами стоит руководствоваться, чтобы открыться заново чужому человеку. Уверен, вам станет интересно, возможно ли справиться с собственными эмоциями и стать не подвластным своему разуму, когда речь идет о повторной любви. Давайте разберем по полочкам, откуда берется ненависть, как с ней бороться и является ли правдоподобной фраза «от любви до ненависти один шаг». Узнайте: Как полюбить жизнь.

Как полюбить человека, который любит тебя

Нужно ли говорить о том, как сложно полюбить человека, который не нравится. Это сродни с пыткой, с невыносимым пониманием того, что тебе нужно стоять рядом с неприятным человеком. Бывают моменты, когда нет выхода и нужно принять человека в свою жизнь. Если не получается принять личность такой, какой она есть, измените отношение.

Шаг первый. Как полюбить человека, не повредив самого себя. Не стоит заморачиваться по поводу того, что вы к кому-то испытываете неприязнь. Вы – это вы, и какое кому дело, почему и откуда у вас нехорошее отношение. Будьте просты в своем выборе – относитесь ко всем нейтрально. В жизни ничего не бывает вечно. Все равно или поздно заменяется другим.

Шаг второй. Чтобы полюбить человека, научитесь принимать себя. Первым делом, примите себя как личность. Излучайте любовь и добро, не ожидая того же взамен.

Шаг третий. Приобретите такое качество как гуманизм. Все люди между собой равны, но время от времени мы ставим кого-то выше других. Так поступили и с вами. Поэтому примите это как благодарность и постарайтесь полюбить этого человека, прежде всего, как личность. Уважайте его выбор.

Как полюбить человека, которого не любишь 

Неприятно смотреть на любимого, идущего с другой. Еще неприятнее полюбить человека, которого ненавидишь.  Насколько реально это сделать и остаться при своих интересах?

• Во-первых, вам придется переступить через самого себя, через свои принципы, устои. От этого никуда не деться: важно возлюбить ближнего своего как самого себя. Тогда вы станете счастливее и подарите счастье окружающим.
• Во-вторых, если у вас никак не получается отнестись с симпатией, не относитесь вообще никак. Станьте могущественным деревом – даже если и впитываете негативную информацию, перерабатывайте ее и излучайте как что-то полезное для всех. Таким образом, вы не будете ограждать себя от внешнего мира и от близких людей, плюс ко всему станете источником доброго отношения. Узнайте: как перестать психовать.

Как полюбить человека снова 

Смогли бы вы полюбить человека, которого разлюбил? Внезапно уходит любовь, и мы не знаем, как быть дальше: уходить или пытаться вернуть угасший огонь в сердце. Так или иначе, большинство пар делает выбор в пользу второго. И верно: в любых случаях бывает потеря прежней страсти, доверия, в конце концов, пылкой любви. При большом стремлении можно вернуть умершую симпатию.

Разнообразив рутину, вы покажете второй половинке, что вы можете быть абсолютно разным. Делайте то, на что раньше никогда бы не пошли. Пытайтесь показать возлюбленной (или возлюбленному), что вы все сможете, и, увидев ответную реакцию, приступайте к следующему этапу.

Посещайте новые места, идя по новой маршрутной карте. Ходите в музеи, выставки, театры, кино. Обогащайте внутреннюю сторону отношений.

Как полюбить человека не за внешность

Полюбить человека за богатый духовный мир способен не всякий. Не зря бытует поговорка «встречают по одежке, провожают по уму». Мы всегда обращаем внимание на внешность человека. Такие нюансы, как грязная обувь, неухоженные руки, грязные волосы, неприятный запах отталкивают собеседника мгновенно. Это можно исправить, а вот, если душа пустая – придется сложнее. Выбирая человека для жизни нужно учитывать не только внешность, но и «начинку». Этикетка может быть красивой, а конфета невкусной. И наоборот.

Все дело случая, и, если вам человек не нравится только из-за внешности, вы не так уже сильно в него влюблены. Руководствуясь принципом выбора любимого, благодаря уму, мы не делаем ошибку, как кажется на первый взгляд.

Первые годы мы, конечно, утопаем в красоте и всех приятностях, которые происходят. Спустя время нам нужен человек, который будет рядом, когда вам ничего не хочется. Такого вам красивая обертка точно не даст.

Обобщая, хочу сказать, что можно все. Проблема в том, насколько сильно вы этого хотите. При большом желании вы и горы свернете. Так что, дерзайте и никогда не ждите подходящего момента. Он приходит каждое мгновение. Любите и будьте любимы!

psyh—olog.ru

psyh-olog.ru

как вернуть угасшую страсть в длительных отношениях

Многие пары сталкиваются с тем, что отношения из романтических постепенно превращаются в обыденные: возникают конфликты на пустом месте, появляются взаимные упреки и претензии. Вернуть романтику и страсть в отношения можно, если соблюдать несколько правил. Они помогут вам вновь влюбиться друг в друга.

1. Обоим партнерам нужно быть внимательнее к своему образу. «Затрапезная» одежда, отсутствие прически и неухоженный вид не помогут вернуть в отношения любовь и гармонию.

Не только девушки, но и парни могут страдать неряшливостью, оправдывая свою неухоженность занятостью или иными проблемами. Халатное отношение к своей внешности приводит к тому, что из отношений исчезает страсть. Посмотрите фотографии времен вашего знакомства, чтобы понять, как именно нужно поработать над внешним видом.

2. Удивляйте друг друга. Старые пижамы и растянутые футболки, безусловно, удобны для сна, но не только сон присутствует в отношениях. Найдите время, чтобы приобрести соблазнительный комплект одежды. Пусть он будет один, но впечатление вы произведете нужное. Добавьте романтики, если это необходимо, зажгите свечи и признайтесь своему партнеру в любви.

3. Откажитесь от выяснения отношений методом скандалов, упреков и истерик. Любые негативные эмоции отдаляют партнеров друг от друга. Если у вас есть претензии, обсудите их спокойно, расставьте точки во всех вопросах и начните с чистого листа.

4. Вспомните, что любит ваш партнер. Внимание, забота, милые презенты и нежные объятия помогут вернуть романтику в отношения. Окружите друг друга лаской и искренним вниманием, чтобы ваша совместная жизнь вновь наполнилась страстью.

5. Найдите обще увлечение, которое сплотит вас. Азарт и новые эмоции сблизят, внесут в отношения новизну. Общее хобби непременно приведет к сближению партнеров.

Влюбиться в своего партнера заново — целое искусство, однако для любящих друг друга людей нет ничего невозможного. Будьте честны и искренни друг с другом, и тогда вы сможете вернуться в прекрасные времена, когда впервые признались друг другу в чувствах. Счастья вам и крепкой любви, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

2 января 01:32

gurutest.ru

Как заново влюбиться в мужа

Здравствуйте, уважаемые читатели! Помните ли вы те ощущения, когда ваш партнер еще вовсе не был вашим мужем. Когда все только начиналось, вы буквально парили, окрыленные влюбленностью. Будущий супруг казался ожившим воплощением идеального мужчины — вы не находили в нем ни единого недостатка даже под микроскопом. Вы считали минуты до свидания, а при виде любимого в животе начинали порхать миллионы бабочек. Чудесные были времена!..

А что же произошло потом? Куда делось то чувство восторга от встречи с возлюбленным, которое переполняло вас? Кажется, что влюбленность развеялась давным давно, а может быть, ее и вовсе не было. И сейчас вы смотрите на своего мужчину с недоумением — неужели это именно он вызывал когда-то все те нежные чувства, которые кружили вашу голову?

К сожалению, влюбленность недолговечна. Проходит год, два, максимум — три, и от нее не остается и следа. Но это вовсе не означает, что вам больше не суждено пережить то романтическое очарование, которое положило начало вашему союзу. Тем, кто не знает, как заново влюбиться в мужа, но очень этого хочет, помогут советы психолога. Вы узнаете, как освежить отношения и добавить в них давно забытые эмоции.

Почему влюбленность недолговечна

Влюбленность — это ни что иное, как ряд биохимических процессов. Когда вы влюбляетесь, в вашем организме зашкаливает уровень таких гормонов, как дофамин и эндорфин. Именно они наполняют вас эйфорией, дают ощущение счастья и дарят другие положительные эмоции. Больше о механизме влюбленности вы можете узнать из моей статьи “Как быстро проходит влюбленность”

К сожалению, гормональная буря недолговечна. Сколько она продлится, зависит от особенностей вашего организма, вырабатывающего гормоны счастья, а также от внешних обстоятельств. Ежедневные стрессы, эмоциональные нагрузки, бытовые проблемы, сложности на работе — все это постепенно вытесняет эйфорию влюбленности. Часто чувства остывают после родов — всю любовь и нежность женщина переносит на малыша, а муж остается не у дел.

В результате супруги часто отдаляются друг от друга, начинают замечать недостатки друг друга, между ними возникают размолвки и ссоры. Или же, как вариант, продолжают мирно жить бок о бок, но уже без тех романтических чувств, которые были в начале отношений.

Многих вполне устраивает спокойное существование без ярких эмоций. Но со временем жизнь превращается в однообразный День сурка. Вы заранее знаете, как проведете вечер после работы, куда отправитесь на выходных или в отпуск, что скажет и как поведет себя супруг в той или иной ситуации. А порой так хочется романтики, неожиданных поступков любимого, сюрпризов и впечатлений.

Кто-то находит все это на стороне. Но супружеская измена — это сомнительное и рискованное удовольствие. Как после вашей, так и после его измены вернуть доверие друг к другу очень тяжело. Пережить романтические приключения и испытать весь спектр положительных эмоций можно и собственным мужем. Все, что для этого нужно — влюбиться в него, как в первый раз.

10 способов снова влюбиться в мужа

Некоторые полагают, что второй раз влюбиться в собственного мужа не получится. Ведь этого парня вы уже знаете как облупленного. Вы знакомы со всеми его недостатками, лично знаете каждого таракана, живущего в его голове — как же снова убедить себя, что этот мужчина идеален? На самом деле существует несколько способов, как разбудить уснувшие нежные чувства.

Начните с себя

“Вот если бы мой муж изменил в себе одно, второе и третье, тогда я бы смогла снова в него влюбиться” — так рассуждают многие дамы. Вы тоже считаете, что все дело в вашем супруге? А что, если я скажу вам, что для начала придется изменить себя? Неожиданный поворот, согласитесь.

Дело в том, что ваш муж, скорее всего, мало изменился с момента вашей первой встречи. Просто сейчас вы смотрите на него по-другому. Попробуйте взглянуть на своего партнера не сквозь привычную призму усталости и раздражения, а так, будто вы только вчера познакомились. Конечно, это будет непросто, и для этого вам придется кардинальным образом изменить свой настрой.

Если вы всегда устраиваете скандал, когда муж задерживается после работы, попробуйте в этот раз встретить его приветливо, накормить ужином и поинтересоваться, как прошел его день. Возможно, окажется, что ваш супруг задержался вовсе не потому, что не хотел вас видеть, а потому что на работе аврал и начальник настоял на том, чтобы он срочно закончил работу над проектом.

Согласитесь, есть разница — наорете вы на уставшего на работе мужа, или внимательно выслушаете и поддержите теплыми словами. Станьте хорошей женой, возьмите за правило никогда не начинать разговор с обвинений и на повышенных тонах, всегда умейте выслушать супруга и понять его мотивы. Очень скоро вы увидите, что стали относиться к мужу совершенно по-другому.

Я тебя люблю

Помните простое упражнение, которое часто рекомендуют сделать, чтобы поднять себе настроение? Нужно улыбнуться, пусть даже через силу, и некоторое время так ходить. И чудеса — очень скоро мозг воспримет фальшивую улыбку как настоящую и начнет вырабатывать гормоны счастья.

Здесь работает тот же принцип. Даже если в настоящий момент вы не испытываете страстной любви, начните о ней говорить. Как можно чаще повторяйте это мужу, рассказывайте подругам — ваш мозг настроится на влюбленность и запустит синтез допамина и эндорфина. Да-да, тех самых гормонов, которые кружат голову влюбленным.

По следам ваших встреч

Наверняка ваша память хранит трогательные воспоминания о дне, когда вы познакомились, первом свидании, романтических прогулках и прочих милых событиях. Самое время пережить эти моменты снова.

Устройте экскурсию в прошлое — прогуляйтесь по тем местам, где вы раньше бывали вдвоем, вспоминайте события во всех подробностях, постарайтесь вновь ощутить те нежные чувства, которые вы испытывали когда-то. Получилось? Зафиксируйте это состояние и старайтесь вызывать его каждый раз, когда находитесь рядом с мужем.

Мистер Совершенство

Когда-то именно так и вы видели своего супруга. Но со временем умудрились-таки разглядеть в любимом недостатки, которые затмили его положительные черты. Сейчас вам нужно проделать то же самое, но в обратном порядке.

Возьмите лист бумаги и выпишите на нем все положительные качества мужа. Пишите все подряд: от глобальных — добрый, сильный, смелый, до таких на первый незначительных, как милая ямочка на подбородке. Вы увидите, что есть несколько десятков причин снова полюбить супруга.

Давай поговорим

Безусловно, вы и сейчас разговариваете с мужем. Но как вы это делаете? Если в настоящее время все ваши разговоры сводятся к обсуждению бытовых вопросов, попробуйте изменить стратегию. Начните говорить о своих мыслях и чувствах, не бойтесь озвучивать эмоции. Спрашивайте у супруга, что он думает и чувствует в определенные моменты. Так вы станете ближе и, возможно, узнаете друг друга заново.

Навстречу приключениям

Пережитые вместе сильные эмоции сближают. А раз так, устройте приключение для двоих, которое выдернет вас из монотонности будней и подарит новые яркие впечатления. Что это будет, решать вам. Идеально, если вас будут ожидать экстремальные моменты — взрывы адреналина добавят остроту и пикантность в ваши чувства. Сплав на байдарках, прыжок с парашютом, дайвинг или поездка на квадроциклах по бездорожью гарантируют максимум эмоций.

Главное — не переусердствуйте. Не каждый мужчина по натуре герой-победитель. Вполне возможно, что ваш партнер чувствует себя некомфортно в экстремальной обстановке и вместо того, чтобы получать удовольствие, будет считать минуты до возвращения домой. Естественно, в таких условиях ни о каком сближении и речи быть не может.

Но это не означает, что вам придется навсегда забыть о приключениях. Просто выбирайте менее рискованные варианты. Например, устройте небольшой поход с ночевкой у костра. Природа, усыпанное звездами небо, потрескивающее пламя и тихая беседа или песни под гитару — согласитесь, звучит очень романтично.

Мы вдвоем

Вспомните, когда вы с супругом в последний раз проводили отпуск или хотя бы выходные вдвоем? И это значит не просто вместе, а только вдвоем — без друзей, без родственников, без детей. Так давно, что сразу и не вспомнить? Значит, самое время устроить романтический отдых. Снимите на выходные номер в загородном отеле, выключите телефоны и наслаждайтесь обществом друг друга.

В крайнем случае, отправьте детей погостить к бабушке, а сами уединитесь дома. Вино, свечи, лепестки роз — соответствующий антураж наполнит романтизмом даже привычный вам интерьер. Только не поддавайтесь искушению в отсутствие отпрысков устроить генеральную уборку или переклеить обои. Это время только для вас двоих.

Поговорим о сексе

Все ли вас устраивает в вашей интимной жизни? Если нет, не бойтесь сказать об этом мужу. Возможно, у вас есть какие-то фантазии, которые вы стесняетесь озвучить. Значит, пришло время поделиться ними с супругом. Как правило, мужчины положительно реагируют на предложения разнообразить сексуальную жизнь. Поэтому не переживайте, что шокируете своего партнера. А может быть, он и сам хочет предложить вам что-то подобное, но не знает, как вы отреагируете, а потому откладывает эксперименты на потом.

Хвалебные оды

Конечно, петь дифирамбы вам не придется, а вот своевременно хвалить мужа очень даже нужно. В будничной суете мы забываем о таких простых вещах, как комплименты и просто теплые слова. А ведь они крайне важны и для ваших отношений, и для адекватной самооценки.

Представьте, что ваш супруг очень старается сделать вам что-то приятное. Но вы, замотанные бытом, не обращаете на это внимание или скупо благодарите, не акцентируя особого внимания на его поступке. Несколько раз проигнорировав его попытки, вы попросту отбиваете у него желание делать что-то для вас. А потом обвиняете в том, что он никогда не проявит инициативу и ничего не сделает без вашего указания.

Начните хвалить своего мужа за малейшие попытки сделать что-либо для вас. Пусть даже по началу это будет банальный чай с бутербродом. И вы увидите, с каким удовольствием он будет стараться сделать еще что-то, чтобы порадовать вас. А когда супруг окружает вас вниманием и заботой, сложно будет не влюбиться в него, как в первый раз.

Опустела без тебя земля…

Это радикальный, но очень действенный метод. Рекомендую использовать его даже в запущенных случаях, когда кажется, что чувства к партнеру умерли окончательно и их больше ничто и никогда не реанимирует.

Уберите все, что может вас отвлекать, сосредоточьтесь и представьте, что вашего мужа больше нет. Неважно, куда он делся, важно то, что вернуть его обратно нельзя. Что вы сейчас почувствовали? Если вам абсолютно все равно, значит, ваши отношения и правда находятся в критическом состоянии. Возможно, вам придется обратиться за помощью к специалисту — самостоятельно выйти из подобного кризиса очень сложно.

К счастью, такие крайние случаи встречаются редко. Скорее всего, это упражнение разбудит в вас те чувства, которые с годами уснули. Вы поймете, что муж по-прежнему вам дорог, в душе поднимутся волны нежности, вам захочется подойти к супругу, обнять его и сказать, как сильно вы его любите.

***

Как видите, влюбиться в собственного мужа — вполне посильная задача. Ведь когда-то вы уже делали это. А раз так, раз вы выбрали именно этого мужчину из тысяч возможных кандидатов, значит, он достоин вашей любви. Конечно, вам придется потрудиться, но, согласитесь — счастливые отношения того стоят!

Желаете, чтобы муж тоже проявлял ответные чувства? Тогда обязательно прочтите книгу Л. Гомельской “Заставь его влюбиться”. Это сборник проверенных советов психолога, которые помогут вам вновь разжечь страсть.

А как вы считаете, можно ли, и самое главное — нужно ли второй раз влюбляться в супруга? А, может, целесообразнее потратить усилия, чтобы перейти на следующий уровень отношений? Напишите свое мнение в комментариях.

Интересные статьи по теме:

ezy-life.ru

Как влюбить в себя бывшего парня заново: секреты поведения

Любовные отношения заканчиваются неожиданно для партнеров из-за угасания чувств и потери интереса. Чаще уходят мужчины, поэтому девушки начинают думать, как заново влюбить в себя парня, вернуть его и снова стать счастливой. Существуют секреты, которые помогут исправить эту непростую ситуацию.

Содержание статьи:

Возможно ли его вернуть

Отношения двух молодых людей редко заканчиваются без права на возвращение чувств, поэтому девушки часто задумываются о том, как влюбить в себя бывшего любимого парня заново, чтобы больше его не потерять.

Перед тем как идти на поступки, нужно подумать, ради чего снова совершать такую ошибку. Если человек один раз от вас ушел, стоит ли давать ему второй шанс? Влюбленные девушки часто ошибаются, прощают измену, грубость и моральное насилие. Думать о том, как заново влюбить в себя бывшего парня, должны только те барышни, чьи отношения закончились из-за отсутствия внимания и ласки с их стороны.

Психологи предлагают проходить несколько этапов на пути к возвращению любимого. Если не упускать важные моменты и не перегибать палку в процессе возвращения любимого, старания увенчаются успехом.

С чего начать

Вернуть мужчину после расставания нелегко, этот процесс занимает долгое время и требует немало слез. Парням нравятся сильные девушки, которые готовы самостоятельно справляться с проблемами и не нуждаться в мужской поддержке.

Если думаете о том, как снова влюбить в себя бывшего парня, сначала займитесь внешностью и поведением. Станьте лучше для себя и для него, составьте график дня так, чтобы в нем отсутствовало время для слез и неутешительных мыслей.

Внешность и характер

Если отношения закончились, значит, на это была причина. Мужчины не уходят от заботливых и верных девушек, они их берегут и никому не отдают. Если же расставание произошло, возможно, причина заключается в вас.

Сначала нужно заняться внешностью, поведением, проанализировать привычки. Стервозность, агрессия и эгоизм — это не те качества, которые нужны современным парням. Если хотите все вернуть, тогда поработайте над собой.

Внешность женщины — это главный козырь, на который обращают внимание. Приведите себя в порядок, пойдите к косметологу, запишитесь к парикмахеру. Сегодня худеть очень просто, достаточно записаться в спортзал, найти хорошего тренера и правильно питаться. За один месяц после расставания можно кардинально измениться, чтобы мужчина захотел вернуться и пожалел о своей ошибке.

Компания

Возобновить отношения после расставания можно, если правильно действовать. Если мужчина и женщина длительное время вместе, у них наверняка остались общие друзья, с которыми можно иногда проводить время.

Пойдите на вечеринку к ним, где будет бывший. Ведите себя естественно, не нужно кардинально изменять поведение, чтобы парень не заподозрил вас в неискренности.

Молодой человек должен видеть, что вам и без него хорошо, вы не страдаете и стали выглядеть лучше, чем раньше. Если покажете ему, что вам до сих пор плохо, тогда это не произведет на него впечатления. Будьте приветливыми, улыбайтесь, пейте вкусные коктейли, общайтесь. Такое поведение заинтересует бывшего парня, ему захочется снова к вам подойти, пообщаться, узнать о том, как живете. Если разговор завяжется, нужно брать все в свои руки и продолжить общение за пределами вечеринки.

Личные качества

Умение вести разговоры на различные темы, весело проводить время, быть душой компании поможет влюбить в себя бывшего мужчину. Поработайте над личными качествами, научитесь слушать партнера, давайте ему возможность разговаривать. Оказывайте моральную поддержку, когда он в этом нуждается. Если вовремя предоставить ему должное внимание, можно снова заставить его полюбить вас.

Умные девушки дадут фору всем, поэтому нужно развиваться, учиться общаться с противоположным полом, привлекать не только внешностью, но и харизмой. Мужчины любят веселых девушек, которые быстро вливаются в любую компанию, не создают никаких границ при общении. Но нужно помнить о том, чего делать нельзя:

1. Проявлять излишнюю навязчивость.
2. Все время разговаривать в компании.
3. Рассказывать шутки, которые понятны только близкому кругу общения.
4. Громко смеяться.

Только правильное поведение поможет стать душой компании и привлечь внимание бывшего парня, который снова заинтересуется вашей персоной.

Уверенность в себе

Уверенные девушки получают то, что им нужно. Если стесняетесь общаться, имеете комплексы из-за внешности или фигуры, тогда вернуть бывшего мужчину будет крайне сложно. Уверенная барышня ведет себя иначе — она общительная, ухоженная и знает себе цену.

У каждой женщины должны быть свои хитрости, которые можно легко использовать при завоевании мужчины. Если они у вас тоже имеются, тогда смело давайте им ход. Женщина должна чувствовать, что она сильна, независима и готова справиться с любыми проблемами. Существуют мужчины, которых привлекают именно такие барышни, поскольку с ними можно добиваться новых высот в жизни.

Основные этапы возвращения любви в отношения

Вернуть любимого мужчину непросто, для этого нужно приложить немало усилий. Этапы возвращения бывшего:

1. Станьте красивой, ухаживайте за собой, измените гардероб.
2. Займитесь спортом, похудейте до идеальных форм, если имеется лишний вес.
3. Заведите новый круг общения, станьте активной.
4. Научитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.
5. Играйте с мужчиной, дайте ему возможность стать охотником, не открывайте сразу все карты.

Меняйте свое отношение к парню только в лучшую сторону, чтобы стать для него идеальной и единственной. Любому мужчине нужна забота, если вы будете ему ее обеспечивать, тогда отношения восстановятся.

Когда все действия напрасны

Когда парень ушел от вас и нашел новую девушку, помешать его счастью не получится. Если у вас еще остались чувства к бывшему, но вы видите, что ситуация безнадежная, постарайтесь просто отпустить его. Время расставит все по своим местам, а судьба подарит вам достойного мужчину.

Если нет взаимных чувств, тогда любые действия будут бесполезными. Мужчины редко уходят для того, чтобы вернуться. Попытки девушек вернуть любовь только усугубляют ситуацию, провоцируют возникновение скандалов и непонимания.

Психологи не рекомендуют стучаться в закрытую дверь, особенно если открыть ее нет никаких шансов. Повышенное внимание к парню может только усугубить ситуацию и заставит его отвернуться от девушки.

Вы снова вместе

Пытаясь вернуть любимого, девушка рискует совершить глупые ошибки, устраивая ему скандалы и выясняя причины ухода.

Когда удалось возобновить любовь, сделайте все, чтобы мужчина не пожалел о том, что вернулся. Второго шанса на восстановление чувств не будет. Станьте для избранника лучшей, старайтесь постоянно его удивлять красивыми нарядами, вкусными ужинами, приятными разговорами. Теперь только от вас зависит эмоциональный фон в отношениях и их длительность.

Вернувшись к прежней возлюбленной, парень сделал важный шаг, возможно, переступил через свои принципы. Такие поступки нужно ценить и уважать, если любимый действительно вам дорог.

Советы психологов

Чтобы самостоятельно разобраться в ситуации и понять, как дальше действовать, стоит рассмотреть советы психологов. Они расскажут, как вернуть прошлые отношения. Для этого нужно запомнить следующие правила:

1. Оставайтесь красивой, желанной и милой.
2. Не стоит навязываться мужчине, важно как можно чаще находиться у него на виду, показывая себя с лучшей стороны.
3. Вызовите небольшую ревность у него, ходите на встречи с другими парнями, отдыхайте с его друзьями.
4. Не зацикливайтесь на расставании, если парень — ваша судьба, тогда жизнь снова вас сведет.
5. Станьте уверенной в себе.

Советы психологов позволят справиться со сложившейся ситуацией и найти ответы на все вопросы, касающиеся восстановления отношений.

love-is.org