7 советов тем, кто боится уйти с нелюбимой работы

Ирина Балманжи

Мы годами занимаемся тем, что нам не по душе. С трудом выдерживаем смену, приходим домой совершенно обессиленными, а утром опять плетемся на работу без всякого энтузиазма. Постоянно жалуемся, но ничего не пытаемся изменить. У всех разные причины для бездействия. Одни боятся потерять стабильность. Другие заранее настраивают себя на неудачу. Кто-то надеется на чудо. У кого-то есть «несбыточная» мечта, к которой трудно подступиться. А многие просто не знают, чего хотят.

Но жизнь проходит. Худшее, что вы можете для себя сделать, — это продолжать сидеть сложа руки. Пора решиться на перемены! Рассказываем, как перебороть страхи, сдвинуться с мертвой точки и начать поиски любимой работы.

1. Ищите ближе

Сотрудники офисов часто мечтают о свободном графике и творческих буднях, представляют себя вольными художниками, фотографами или писателями, создающими шедевры в кофейне на берегу моря. Эти фантазии кажутся настолько неосуществимыми, что лишь единицы решаются воплотить их в реальность.

Большинство годами грезят о глобальных переменах, но так и остаются на нелюбимой работе. Смельчаки же, которые все-таки идут на риск, нередко полностью разочаровываются в таком выборе. Вместо того чтобы разобраться в своих истинных желаниях и потребностях, они пытаются просто сбежать от прежней жизни, руководствуясь принципом «чем дальше, тем лучше», и обычно это не приводит ни к чему хорошему.

Если вы давно хотите уволиться с работы, но боитесь, что придется искать себя в какой-то другой области, кардинально менять жизнь и начинать все с нуля, не волнуйтесь: это совсем не обязательно. Ваша сфера не исчерпывается ни той организацией, в которой вы сейчас трудитесь, ни форматом, к которому привыкли. Как бы сильно вам все ни надоело, не стоит сразу отказываться от своей специальности и накопленного опыта. Важно понять, что именно вас «достало», а в чем еще есть смысл.

Представьте, будто вы только сейчас пришли в свою профессию. Что бы вас заинтересовало? Какие темы показались бы привлекательными? Кто бы мог стать примером для подражания? Почитайте о новых трендах, лучших компаниях и ярких именах. Посмотрите на все свежим взглядом. Подумайте, как еще вы можете применить свои знания и навыки: уйти в смежную сферу, стать лектором или, к примеру, попробовать себя в роли персонального консультанта.

Большинство людей могут найти свое призвание гораздо ближе, чем им кажется. Если вы мечтаете бросить нелюбимую работу, для начала присмотритесь к вариантам, доступным вам прямо сейчас.

2. Расширьте круг интересов

Если вы все же уверены, что хотите завязать с нынешней профессией, но еще не знаете, куда податься, ваша задача — определить круг своих интересов. Увольняться пока рано, однако вы уже можете сделать первые шаги к лучшей жизни.

Мы часто попадаем в «профессиональный туннель»: слишком зацикливаемся на работе и начинаем ассоциировать себя только с одной ролью. Усердно выполняем свои обязанности, но при этом не пытаемся развиваться в других сферах и упускаем новые возможности. Когда вдруг возникает желание что-то изменить, оказывается, что у нас нет никаких особых увлечений.

Если вы оказались в такой ситуации, прежде всего вам нужно понять, что вас вообще интересует. Начните в свободное время пробовать все подряд: читайте о других профессиях, ходите на лекции, конференции и мастер-классы, смотрите обучающие видеоролики, посещайте разные краткосрочные курсы.

Постоянно открывайте для себя новые области знаний. На это может уйти от нескольких месяцев до года, но оно стоит того. В результате вы выберетесь из тупика и поймете, куда двигаться дальше.

Как видите, бояться нечего. На этом этапе никаких решительных шагов от вас не требуется. Вы всего лишь собираете информацию, постепенно приближаясь к цели.

3. Действуйте!

Можно годами размышлять о своем истинном призвании, перебирать в голове разные варианты, но так ничего и не сделать. Если у вас уже есть хоть какое-то представление о том, чем вы хотели бы заниматься, не тратьте времени на лишние раздумья. Вы все равно не поймете, «оно или не оно», пока не попробуете.

Расслабьтесь: вы не обязаны принимать решение на всю жизнь. Не существует одного-единственного предназначения, с которым вам нужно определиться раз и навсегда. Самое разумное, что можно сделать, — просто следовать за своими увлечениями. Конечно, интерес — это еще не все. Важно, чтобы вы считали свой труд значимым. Если ваше хобби не кажется вам таким уж стоящим делом, из него вряд ли получится работа мечты.

Итак, у вас уже начала складываться какая-то картинка? Не удивляйтесь, но увольняться по-прежнему необязательно. Вы можете ходить на работу и параллельно развиваться в интересующей вас области. Выбирайте профессиональную литературу, образовательные курсы, тренинги и семинары, которые хорошо подготовят вас и дадут более полное представление о новой сфере.

Не пытайтесь составить четкий план на несколько лет вперед. Пока что у вас для этого мало информации. Продвигайтесь шаг за шагом, периодически осматривайтесь, оценивайте полученные знания и думайте, что делать дальше. Импровизируйте. Если в какой-то момент вам снова захочется сменить направление, не игнорируйте свое желание.

Напутствие от автора книги «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой: «Пробуйте одно, потом другое, третье. Будьте честны: не нравится — бросайте. Миксуйте. Делайте. Оставьте только то, что вас по-настоящему зажигает, и начинайте вкалывать».

4. Проведите тест-драйв мечты

Если у вас есть давняя мечта, к которой часто обращаются ваши мысли, но которую вы никогда не пытались осуществить, пора сдвинуться с мертвой точки. Иначе пройдет двадцать, тридцать, сорок лет — и вы сильно пожалеете, что даже не попробовали.

Для начала проведите небольшой тест-драйв. Этим удобнее всего заниматься в отпуске. Грезите о карьере режиссера? Найдите интенсивные курсы и снимите несколько короткометражек. Хотите когда-нибудь издать сборник своих рассказов? Заставьте себя писать определенное количество слов или страниц каждый день. Собираетесь открыть мини-отель? Заселитесь в гостиницу на две недели, познакомьтесь с хозяевами и персоналом, изучите бизнес изнутри.

Если все окажется примерно так, как вы представляли, можно взяться за дело всерьез (см. предыдущий пункт). Или устроить еще один тест-драйв, чтобы окончательно развеять сомнения.

Возможно, мечта не пройдет проверку и вы разочаруетесь в ней. Это тоже шаг вперед. Главное не сдаваться. Двигайтесь дальше, продолжайте пробовать новое — и вы обязательно найдете себя.

5. Избавьтесь от страхов

Как бы долго вы ни оттягивали этот момент, рано или поздно придется уйти с нелюбимой работы. Даже если вы уже поняли, чем хотели бы заниматься дальше, провели тест-драйв мечты и многое узнали о новой сфере, вас может остановить страх перемен.

Мы очень боимся потерять стабильность. Здесь и сейчас у нас есть трудовой договор, соцстраховка, постоянная зарплата, привычные обязанности. А в будущем — лишь туманные перспективы и неопределенность.

Специалист в области карьерных стратегий Елена Резанова на это отвечает очень метким сравнением. «Хоть какая-то стабильность» на нелюбимой работе похожа на несчастливый брак с алкоголиком. «Хоть какая-то» семья.

Да, рисковать страшно. Но знакомое, привычное и понятное — это далеко не всегда самое лучшее. Постарайтесь увидеть в неопределенности не опасность, а захватывающие возможности. Решиться на перемены — это как отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет много интересных открытий, невероятных приключений и ярких эмоций.

Другой распространенный страх связан с финансами. Многие переживают из-за возможного снижения дохода. Но неужели вы не обойдетесь без очередного красивого платья или нового телефона (по крайней мере, какое-то время)? Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно заниматься любимым делом, проводить вечера и выходные с семьей, гулять, общаться с друзьями, получать знания. На это не требуются деньги.

Все еще беспокоитесь? Подумайте вот о чем: если вы начнете получать от работы удовольствие и вкладывать силы в то, что вам действительно нравится, то в несколько раз увеличите свои шансы на успех, в том числе материальный.

Существует еще один сильный страх, который парализует нас. Мы боимся, что ничего не получится. Переживаем, будто замахнулись на нечто слишком грандиозное. Отбросьте эти мысли. Если бы каждый человек так думал, наш мир никогда не увидел бы великих писателей, спортсменов, ученых, бизнесменов, актеров, музыкантов… Вы должны постараться реализовать себя в том деле, которое любите и считаете важным. От этого выиграют все: ваши коллеги, клиенты, знакомые.

Возьмите на заметку отличный совет из книги «Выйди из зоны комфорта»: «Думайте о том, что для вас желательно, а не о том, чего вы опасаетесь. Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб. Сконцентрируйте мысли и силы на том, что вы можете сделать сейчас для улучшения жизни. Остальное приложится».

Если вы не попробуете заняться тем, что вам интересно, то рискуете пропустить собственную жизнь, растратить ее на пустяки. И это единственное, что действительно должно вас пугать.

6. Научитесь спокойно воспринимать неудачи

Разумеется, не все будет гладко. Легко и идеально бывает только в мечтах. Но неудачи — это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите чего-то достичь, вам придется смириться с тем, что будут и такие дни, когда вы готовы сдаться. Прежде всего примите их как данность.

Не унывайте, если что-то не получается. Не сдавайтесь. Неудачи полезны для успеха. Наверняка вы слышали фразу: «Опыт — лучший учитель». Неужели вы думаете, что речь только о положительном опыте? А вы представляете, сколько достижений у вас приходится на каждую неудачу?

Без ошибок не бывает побед. Возьмите практически любую историю успеха. Сейчас, когда вы ее читаете, она выглядит вполне себе логичной. Но ее герой точно не видел стройного сюжета в процессе. Он сомневался, испытывал страхи, оступался, переживал неудачные дни и видел дорогу всего на один шаг. Все это его не остановило. Ему удалось чего-то достичь только потому, что он учился, делал выводы и пробовал снова.

7. Подумайте, что будет с вами через 10 лет

Если ваши трудовые обязанности не заряжают вас энергией, а, наоборот, только выкачивают ее, вам определенно необходимы перемены. Все еще не хватает мотивации, чтобы уволиться с опостылевшей работы и заняться другим делом? Тогда представьте, каким вы станете через 10, 20, 30 лет, если ничего не изменится. Какими задачами будете заниматься? Сможете ли чувствовать себя счастливым? Для наглядности посмотрите на своих коллег, которые ушли по карьерной лестнице вперед. Вдохновляют? Хотите быть такими же, как они?

А теперь вообразите, какой станет ваша жизнь, если вы займетесь тем, что вам нравится. Представьте свой успех во всех красках: как вы выглядите, чем особенно гордитесь, кто находится рядом с вами. Ну что, стоит попробовать?

По материалам книг «Никогда-нибудь», «100 способов изменить жизнь. Часть первая», «100 способов изменить жизнь. Часть вторая», «Победи свой страх», «Выйди из зоны комфорта»

Обложка поста отсюда.

P.S.  Хотите каждую неделю получать полезные советы из самых интересных книг по бизнесу и маркетингу, узнавать о новинках и получать скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку.  В первом письме — подарок.

Почему иногда увольнение — это счастье

Наш инсайдер из одной крупной российской компании рассказывает, какие страсти кипят в каменных джунглях и рассуждает о том, почему вместо того, чтобы строить «корпоративную карьеру» лучше сберечь собственные нервы .

Культурные коды

После 30 очень хочется той самой скучной стабильности. Чтобы в семь вечера уже дома, фиксированный оклад и возможность взять ипотеку. Крупная компания — идеальное место для воплощения этих желаний.

Я, скажем так, «работаю с документами». И в аналитический отдел одной российской корпорации с государственным участием (которая, к слову, входила в десятку крупнейших в России) попала, конечно, не с улицы, а по знакомству. Впрочем, это ни на что не повлияло. Любая большая компания — это свод инструкций и законов. Но важнейшие из них нигде не прописаны. Испытательный срок — это на самом деле тест, насколько сотрудник хорошо понимает корпоративную культуру, правила которой часто невозможно выразить словами. Как в людоедском племени, где уже никто не помнит, почему они раз в месяц делают жертвоприношение, просто «у нас так принято». Поэтому самое главное для новичка — не стать той самой жертвой, которую будут регулярно «съедать» на собраниях.

В мои обязанности входила подготовка и мониторинг отчетов, связанных с отраслью компании и общественным мнением, но ни к маркетингу, ни к пиар-службе я отношения не имела. Первое, о чем меня предупредила начальница, что «коллектив не очень» и лучше ни с кем не откровенничать. Я быстро прикинулась вежливой и глухой, чтобы получать задания письменно, и старалась не делать ничего из того, что она не подтвердила бы мне по электронной почте. Это сберегло мне массу нервных клеток, и я не стала последним звеном в этой пока еще не ясной мне пищевой цепи.

С самой начальницей у меня сложились интересные отношения. Несмотря на разницу в пару лет, я называла ее по имени-отчеству, заметив, что она так подписывается в своих письмах ко мне, а она сразу демократично стала говорить мне «ты». Как бы российские руководительницы ни играли в демократию, часто среди подчиненных они ищут себе «компаньонку», фрейлину, которая бы смогла компенсировать им дефицит общения. В ситуации, когда половина заработка в госкомпаниях (или корпорациях) приходится на премию (на голом окладе живут только неудачники), которую выписывает начальство, человеческие отношения — важный инструмент влияния. Именно премия, а вовсе не производительность труда — индикатор отношения руководства к сотруднику. Если ее не выписывают несколько месяцев подряд одному из коллег, значит, ему уже пора думать о смене работы.

Кирпич в этой стене

Карьерист и специалист — это два разных человека. Первый — это ваш начальник, а второй — вы, который делает то, что он не умеет. В принципе, если не брать клиентский бизнес, то очень многое, если не все, можно сделать на удаленке. Но в этом случае компания платит сотруднику уже за выполненную задачу, а когда человек ходит делать то же самое в офис – за процесс ее выполнения.

Корпорация — это то место, где на собственном опыте понимаешь справедливость правила Парето, что только 20% усилий дают 80% результата. Переводя на язык крупного российского бизнеса, остальные 80% ежедневного офисного труда приходится на ненужную и бессмысленную работу, которая, разумеется, тоже имеет KPI и дедлайны. Поэтому чем скорее вы научитесь получать от нее дзен, а не только тупое раздражение, тем больше шансов, что вы вольетесь в систему. Да, по алгоритмам живут не только в Facebook.

Мой одноклассник работал программистом в международной компании с безупречной репутацией. О таких пишут красочные статьи в деловых журналах — большой светлый офис, настольный теннис, комнаты отдыха, никакого дресс-кода и все на «ты». Настоящий Диснейленд с полным довольствием для взрослых людей. Такой прекрасный иллюзорный мир, что в настоящий не особо хотелось. А реальная жизнь с ее реальными вечерами проходила мимо. Именно поэтому он уволился.

Можно решить, что мой приятель зажрался. Но у меня были абсолютно те же мысли, когда я шла работать с девяти до шести. Я думала о том, как вечером я буду свободна и смогу делать что угодно, в отличие от фрилансерства, где все нужно было «вчера» или «сейчас». Что именно такой жесткий формат и дисциплина, довлеющая порой над здравым смыслом, — это свобода.

Хотя что на самом деле значит «свобода» и сколько она стоит, я узнала довольно скоро. В отличие от фриланса, корпоративная работа — даже с документами — это все же концентрация внимания. Дома отвлекает кухня, сериал, кота погладить и в соцсетях опять кто-то не прав. Работа в офисе — это дрессура внимания. В свои соцсети с рабочего компьютера я не заходила вообще, да и сам мой компьютер безбожно зависал. Это была отдельная боль, и как выяснилось позднее, не только нашей компании. Я попросила разрешить приходить со своим ноутбуком, а рабочие задания отправляла с личного аккаунта на Gmail.

Спустя пару дней я занесла документ на подпись одному из топ-менеджеров, курирующему безопасность. Он спросил, не скучаю ли я по Штатам. Я очень удивилась. О моем недолгом пребывании в Штатах восемь лет назад не было ни слова в резюме, и я не обсуждала этот вопрос даже с начальницей. Потом я стала замечать, что его проницательность доходит уже до уровня ярко выраженных экстрасенсорных способностей.

Как-то поздно вечером я написала письмо одному русскоговорящему профессору из Франции, где вскользь упомянула, что у меня все хорошо и я работаю в таком-то месте. Никакой секретной информации, даже профиль компании был публичным. На следующий день меня вызвали на ковер к начальнику службы безопасности, который фактически пересказал мне письмо, отправленное из дома в 10 вечера.

При приеме на работу мне забыли сообщить самое главное, первейшее правило корпоративной гигиены: не открывайте дверь в свою личную жизнь, пока вы в корпоративном аду, даже если вы считаете себя очень умными, используете разные хитрые схемы шифрования и регулярно меняете пароли.

Когда я пожаловалась своей знакомой, директору по маркетингу из крупной российской корпорации с госучастием, но которую относят к «продвинутым» и прозападным, она рассказала, как у них не продлили рабочий контракт с одним из менеджеров, классных профессионалов. Руководству не понравились фильмы, которые он смотрел (нет, даже не порно, а нуар, артхаус) не в офисе, а дома, но которые остались в закладках. На планерке так и сказали: «Нам не нужны сотрудники, которые смотрят такие странные черно-белые фильмы».

Позже меня попросили вернуть все флешки, на которые я копировала рабочие документы. Оказывается, каждый раз, когда я брала работу на дом, потому что не успевала в офисе, я в принципе была на грани увольнения. Это все же документы. Точно так же, как и приход со своим ноутбуком, который нужно было оформить в отделе техподдержки. Но об этом, конечно, никто не предупреждает — ни моя начальница, ни моя должностная инструкция.

Как важно вовремя уйти

После консультации со знакомыми юристами оказалось, что в российском корпоративном праве есть два фактически недоказуемых момента: корпоративный шпионаж и чтение личной переписки, неприкосновенность которой защищает Конституция.

К тому моменту мой испытательный срок уже закончился. Трудовое законодательство в России все же на стороне сотрудника. И если вы не опаздываете на работу, не приходите пьяным и вас не застукали за выносом оргтехники, уволить человека с белой зарплатой очень непросто. Как и отдел кадров при приеме на работу вовсе не занимался моей «адаптацией» и прочим, так и моя начальница тоже оказалась недееспособной против того топ-менеджера, который, оказывается, читал личные письма многих сотрудников. Мои ему нравились меньше всех.

Но в какой-то момент чувствуешь дикую усталость от всего и сразу. Такую сильную, что пытаешься пройти сквозь офисный турникет с помощью карты «Тройка». От бессмысленных заданий, амбиций руководства, бесперспективности этой работы в принципе.

Но я видела, как люди иногда зубами держатся за свое место, чтобы сохранить «строчку в резюме», хотя и так понятно, что если есть хронический конфликт, то лучше искать другую компанию. Все равно работать нормально не дадут, офисный буллинг — явление распространенное, защиты от него нет, а за счет противостояния теряешь самое драгоценное, что есть, — время, которое можно провести с пользой и в более приятном месте.

По аналогии с домашним насилием я, осознав корпоративное, поняла, что пора подавать на развод «по соглашению сторон». И стала обсуждать условия своего ухода, а точнее его сумму. Уходила я в никуда. После неприглядного факта чтения моей личной почты я хотела уйти с деньгами. Сумма компенсации позволила мне выдохнуть пару месяцев.

Но после «развода» с корпорацией ее призрак еще долго преследовал меня на собеседованиях. «Почему же вы ушли (или вас ушли?)». О бывших — хорошо или ничего. У меня была правдоподобная «лайтовая» версия, и я старалась ее придерживаться. Не рассказывать же почему. Но никто, конечно, не верил. От «хороших» не уходят, а большие компании — это всегда большие иллюзии возможностей. Нельзя скидывать со счетов, что даже если вы сто раз правы, бывшие коллеги вам все равно могут дать не лучшую рекомендацию. Все же вы работаете не с логотипом бренда, а с конкретными людьми.

Да, вам надо уволиться прямо сейчас!

Джеймс Альтушер (James Altucher), американский бизнесмен и талантливый автор, считает, что мы вступаем в новую эру — эру свободной самореализации, где наш успех зависит только от нас. В этой новой эпохе никто не может указывать нам, сколько стоит час нашей работы, по каким правилам нам надо писать статьи или снимать кино. Благодаря интернету мы каждый день развиваем и дополняем свою личность, каждый день раскрываемся в социальных сетях, нас ничто не ограничивает, никто не заставляет следовать общепризнанным стандартам развития. Позиция автора довольно радикальна, но нам она показалась интересной.

Сам Джеймс вспоминает, что по утрам в будни всегда просыпался в подавленном состоянии. Лежал и не мог себя заставить встать с кровати. И кошка, которая таращилась на него через окно, казалась ему гораздо более живой, чем он сам. Причём работа сама по себе Джеймсу нравилась. Не нравилось то, как организован сам подход к ней: фиксированный рабочий день, фиксированная зарплата и прочее.

Вот несколько причин, по которым, согласно авторской концепции, вам надо бросить свою работу без сожаления.

Caitlyn_and_Kara/Flickr.com

Безопасность и стабильность

Раньше, чтобы добиться успеха, нужно было пройти череду определённых ступеней карьерного роста. Сначала надо поработать мальчиком на побегушках, потом дорасти до ассистента и так далее. В этом виделась определённая стабильность, безопасность, это было как аккуратный белый забор вокруг палисадника. На самом же деле такая мифическая стабильность подчиняла нашу волю. Этот забор не защищал, а мешал нам выбраться за очерченную территорию. Но теперь пришли другие времена и никакого забора больше нет, если мы сами не хотим себя им оградить. К тому же нет никаких гарантий, что наше место в ближайшее время не займёт кто-то другой — миллионы людей мечтали бы попасть на вашу должность, в вашу тюрьму, представься им такая возможность.

Ваш начальник

Большинство людей недолюбливает своего начальника. Мы вообще чаще всего вступаем в отношения с другими, руководствуясь неверным посылом, а потом страдаем. Я был слишком молод. Я не знал толком, чего хочу. Я увлёкся девушкой, а она не ответила взаимностью. И в результате я несчастен. Такие отношения надо прерывать, чтобы перестать быть несчастными и открыться для чего-то нового. Вот почему половина свадеб заканчивается разводами. Вот почему вам надо уволиться с работы.

Ваши коллеги

Посмотрите внимательно на людей вокруг вас. Вы действительно хотите провести с ними плечом к плечу большую часть своей жизни? Вы с ними будете общаться чаще, чем с собственными детьми.

Страх

Многие люди не уходят с нелюбимой работы просто потому, что боятся не найти другую. Конечно, если вы просто войдёте в кабинет к начальнику, плюнете ему на стол и гордо хлопнете дверью, весьма вероятно, что ваши страхи оправдаются. К уходу надо тщательно подготовиться, настроиться, взвесить все плюсы и минусы, видеть альтернативу: то, чем вам действительно хотелось бы заниматься. И не надо бояться новых начинаний, даже если это стартап.

Собственно работа

Большинство людей не любят свою работу. Вот человек учится несколько лет в университете, получает диплом, а потом понимает, что ошибся в выборе профессии. Он стал дипломированным специалистом в области, развиваться в которой ему неинтересно. Он терзает себя сомнениями, чувствует вину непонятно за что. И тут мы переходим к следующему пункту.

Ситуация усугубляется

У вас начинается депрессия без определённой причины. Приходит чувство постоянной неудовлетворённости: как будто ваша жизнь складывается совсем не так, как задумывалось. Что-то пошло неправильно. Вы начинаете искать спасение в разговорах о политике, обсуждаете чужие долги и премии, заводите служебный роман. Потом психологические переживания перерастают в физические болячки. И со временем становится только хуже. А теперь представьте, как, выйдя на пенсию, вы скажете: «Это были ужаснейшие 40 лет моей жизни». Нравится?

Работа убивает вашу индивидуальность

Вы выполняете одни и те же действия изо дня в день. За этой механической суетой вы теряете способность создавать что-то креативное самостоятельно. Конечно, кому-то повезло, кто-то идёт в офис с радостью. Но большинство из нас не могут похвастаться взаимной любовью со своей работой.

В статье Джеймса Альтушера есть два дополнительных пункта. О том, что многие продолжают работать, чтобы оплачивать образование детей, и о том, что мощный фактор, удерживающий нас на работе, пусть и нелюбимой, — это покупка собственного жилья. Джеймс полагает, что эти стимулы в наше время теряют свою актуальность, и подкрепляет своё мнение материалами на эту тему: здесь и здесь.

Автор этого текста не раз кардинально менял что-то в своей жизни и не жалел. Его посыл прост: не бойтесь рисковать и остаться у разбитого корыта. Бойтесь просидеть около своего корыта всю жизнь и не сделать ничего, чтобы начать жить лучше.

Как победить страх и уволиться с нелюбимой работы

2016-й год стал поворотным в моей жизни. Мне пришлось расстаться с Cosmopolitan после 5 лет стабильной и безумно интересной работы. Я начинала с работы на стенде «Cosmopolitan Психологии» на выставке, а уходила менеджером по маркетингу и бартеристом 80-го уровня. 8 апреля в прощальном письме я приглашала почти бывших коллег на йо-хо-хо и бутылку рома, старалась улыбаться и думать о лучшем.

Я не знала, чем занимаются люди без работы. Тогда я умела составлять списки, но не планы, поэтому позволила себе плыть по течению. Я смотрела сериалы, мне пришлось мотаться из Москвы в Гусь и обратно на одной неделе дважды. Я уставала от спонтанных занятий и никак не могла решиться на поиски работы. Было до жути страшно выбирать что-то новое. В журнале я уже работала, а это значит, что передо мной было 2 пути: СМИ или что-то совсем другое. И я выбрала второе. Так я стала аккаунт-менеджером в digital-агентстве. Я выбирала из 3-х мест работы и остановилась на агентстве, потому что:

1. Это было что-то совсем новое;
2. Я могла получить мегаопыт;
3. Мне очень понравились будущие руководители;
4. Я хотела преодолеть страх работы с клиентами;
5. Я могла шутить, что работаю в корпорации Umbrella.
А дальше произошло что-то очень странное и страшное. Если разделить работу на составляющие, мне всё нравилось: работать в крутейшей команде, общаться с клиентами, делать презентации, креативить, изучать digital, рулить другими агентствами и ещё куча всего. Но почему-то всё вместе мне не подходило.

Месяц спустя я поняла, что не могу спокойно спать по ночам и весь мой рацион питания сводится к чаю и «Тенотену». Я вела 3-х крупных клиентов и от нервов ничего кроме работы делать не могла. Доходило до того, что я приезжала в офис к 8 утра, а уезжала в 12 ночи. Я никуда не ездила после работы, чтобы вечер тянулся как можно дольше. Я сидела дома в выходные, чтобы они не пролетали незаметно и не наступали понедельники. И, что самое страшное, я не слушала никого, кто говорил мне, что так нельзя.

Я думала, что всё это временно, я же подхожу этой работе. Я же рекламист по образованию, мной довольны руководство, команда и клиенты. Нужно только собраться и всё исправить. Я верила в это, но ничего не получалось. Я понимала, что пора уходить, но дико боялась. Я думала о том, что не смогу найти новую работу в кризис. Я не понимала, кем мне работать, если по специальности не вышло. Я боялась, что мне не хватит денег, ведь невозможно контролировать, сколько времени я буду сидеть без работы. Я не хотела спасаться бегством и боялась, что такой опыт сломит меня. Все эти страхи закрывали мне глаза, я не могла больше работать, но и решиться на перемены тоже не могла.

И тогда я составила список. В нём были дела, на которые у меня появится время и желание, когда я уйду: посмотреть «Друзья» на английском, сходить на бесплатную йогу, пожить неделю у мамы, приготовить шарлотку и многое другое. Я составила список и мне так захотелось всё это сделать! Так захотелось свободы и счастья! Список помог мне решиться. Первое, что я сделала – поехала в Казань.

Но на этом кошмар не закончился. Я стала хорошо спать и есть, но совершенно не понимала, чем заниматься. Идти в СМИ я не хотела, быть на стороне клиента и работать с агентствами тоже. Я отметала варианты один за другим и ужасалась невозможности выбора. Я была уверена, что вообще никогда больше не смогу найти работу.

А потом ко мне в гости приехала Таня. Моя прекрасная Таня выслушала меня и сказала, что мне нужно что-то спокойное и очень хорошее. Мы поняли, что мне стоит попробовать себя в книгах. Когда психолог говорит тебе, что делать, ты просто встаёшь и делаешь.

Через 2 месяца, делая тестовое задание для «Читай-города», я всем сердцем почувствовала, что моё призвание – копирайтинг. Я вспомнила, как писала курсовую по текстам и восхищалась волшебством языка (у вас есть 2 медвежонка: Пим и Пам. Какой больше?). А ещё поняла, что очень-очень люблю книги. Так встретились два моих увлечения, и я стала контент-менеджером в книжном №1.

Итак, если вы точно знаете, что находитесь не на своём месте, если понедельники вас убивают и больше всего на свете вам хочется, чтобы этот кошмар кончился, действуйте:

1. Составьте список того, на что у вас появится время. Выставки, друзья, утренние сеансы кино – всё, что придёт в голову;
2. Поговорите с близким человеком. Пусть он поспрашивает у вас, что вам нравится. Часто именно отвечая на вопросы, мы находим ответы.
3. Сто раз повторите себе: лучшее – впереди. Если получается неубедительно, напишите это на листе бумаги и приклейте на видном месте.
4. Делайте тестовые задания. Это верный способ понять, подойдёт вам будущая работа или нет. Запрашивайте тестовые у работодателей, просите друзей подготовить для вас задания. Если задание вас не вдохновляет, значит и работа не понравится. Пробуя, вы найдёте что-то своё.
5. Сходите к психологу или коучу. Профессионал поможет вам грамотно и быстро.

2016-й потрепал меня, но в конце сделал очень-очень счастливой. Найти себя – это лучшее, что может с вами произойти. Ни за что не соглашайтесь на меньшее.

P.S. Что почитать:
«Давно пора!», Барбара Шер
«О чём мечтать», Барбара Шер
«Гибкое сознание», Кэрол Дуэк
«К черту все! Берись и делай!», Ричард Брэнсон
Блог Саши Бизикова

Как уволиться с нелюбимой работы с наименьшими потерями

В Европе и США после окончания школы принято брать «gap year» (год перерыва) для того, чтобы отдохнуть после экзаменов, посмотреть мир и решить, с чем связывать жизнь. Это год, когда человек может подумать и задать себе вопрос: «А туда ли я иду?».

Мы лишены такой роскоши. Мы живём с закрытыми глазами, следуя правилам, которые выбрали наши родители и общество. В 25 лет у многих случается кризис: женщины обычно срочно решают, что им надо выходить замуж, а мужчины предпочитают особо не метаться, чтобы не потерять то, что уже есть. И такое положение дел сохраняется до старости.

Я думаю, что вопрос любимого дела нельзя откладывать, если вы хотите прожить счастливую жизнь. Нужно грызть зубами землю, чтобы найти (а точнее, создать!) для себя То Самое. Итак, вот вещи, о которых вам стоит задуматься перед увольнением, чтобы уволиться правильно и двинуть в сторону любимого дела.

Выбрать способ: оптимальный или радикальный?

Для начала нужно выбрать способ, как это лучше сделать: радикальный или оптимальный.

• Радикальный — это когда вы увольняетесь сразу, зная, что отсутствие работы замотивирует вас двигаться быстрее.
• Оптимальный — это когда вы готовите почву для увольнения, совмещая любимое дело и нелюбимую работу.

Радикальный метод хорош для тех, кого мотивирует горящий хвост. Это такая имитация чрезвычайной ситуации. Мини-ЧП. Вот я, например, такой человек. Если у меня горит хвост, я начинаю действовать в 100 раз быстрее. Радикальный метод — это история про «сжигание кораблей», чтобы не было пути назад.

Раньше мне казалось, что радикальный метод — это лучшее, что можно придумать. Несколько лет назад я сподвигла на увольнение свою знакомую, которая работала финансовым директором. Она уволилась, потом год сидела дома, страдала, толстела, раздражала своим нытьём мужа и в конце концов спустя год вернулась на прежнее место работы. И конечно, припоминает мне, что уволилась из-за меня. Так что советовать этот метод можно с осторожностью и только тому, кто уверен, что это подействует на него.

Если вас в критической ситуации клинит, то лучше выбрать оптимальный способ. Оптимальный подходит для тех, кому комфортнее для начала создать себе фундамент новой жизни и только потом увольняться.

Как создавать этот фундамент?

Для начала небольшое отступление. Где-то есть идеальный мир, в котором у вас неограниченное количество времени и денег. И вы можете выбирать сколько душе угодно любимое дело, но в реальной жизни у нас нет такого времени. Вам нужно всё делать одновременно: искать любимое дело, работать, оплачивать счета, уделять время близким, своему здоровью и желательно не сойти с ума.

И так жили все, кто двигался к своей мечте. Например, Эйнштейн две из трех своих основных работ написал, будучи работником патентного бюро. Барбара Шер 7 лет работала официанткой, пока строила фундамент из любимого дела. Джоан Роулинг писала «Гарри Поттера», работая репетитором. В общем, всем, кто добивался чего-то, приходилось несладко.

Ключевой вопрос: как освободить свои ресурсы? Самый ценный ресурс — это, конечно, время. Тут есть два вопроса, на которые можно ответить:

1. От чего я готов отказаться?

Мне очень нравится фраза: «От чего ты не можешь отказаться, с этим и останешься». Если не можешь отказаться от бутылки пива и телека, значит, с ними тебя и похоронят.

Составьте список того, от чего вы готовы отказаться. Чем большего вы хотите достичь, тем от большего придётся отказаться. В первую очередь, советую включить в этот список социальные сети, телевизор и токсичных людей — людей, которые не верят в нас и только ноют о своей жизни.

2. Какие дела я могу отдать на аутсорс?

Отличный инструмент — это аутсорс. Его можно применить в обычной жизни ничуть не хуже, чем в бизнесе. Вы не представляете, как много времени можно освободить, используя «бытовой аутсорс».

Одна моя знакомая нашла пенсионерку-соседку, которая за символическую сумму стала отводить её детей в садик. Так она сэкономила один час в день. У неё появились свободные семь часов в неделю, которые она потратила на то, чтобы открыть свою школу испанского языка.

Причём совсем необязательно иметь деньги, чтобы аутсорсить дела и освобождать время. Вы можете договориться о бартере. Другая моя знакомая договорилась, что детей в школу будет отвозить сосед, дети которого учатся в той же школе. А она взамен делала ему раз в месяц бухгалтерский отчёт.

В общем, если у вас есть час в день, то через год–два у вас вполне накопится критическая масса, и вы сможете многое сделать, чтобы создать фундамент для увольнения.

Совершить прыжок веры

После того как вы выбрали себе способ для увольнения, нужно сделать то, что я называю «прыжком веры». Это когда вы «прыгаете» в новую жизнь, не имея никаких гарантий, но с верой в то, что всё будет хорошо.

Прыжок веры — это как автоматические двери в супермаркете. Пока ты стоишь на месте, двери закрыты. Но стоит сделать шаг вперёд, как сработает датчик, и двери откроются. Этот датчик — наш выбор. Пока тумблер в голове не переключен, вы будете видеть только закрытые двери. Так что решайтесь!

Источник: блог издательства МИФ

Автор: Лариса Парфентьева, источник фото – shutterstock.com

Нелюбимая работа: уйти или привыкать?

Многие из нас работают, но не получают от работы никакого удовольствия. Нелюбимая работа угнетает нас, доставляет одни огорчения, настроение всегда подавленное. На такую работу идти совсем не хочется, она похожа на каторгу. Так что делать? У людей стоит выбор: продолжать трудиться на ненавистной работе или уйти с неё.

Австралийские ученые сделали вывод, что нелюбимая работа плохо отражается на здоровье человека: появляется гипертоническая болезнь, возрастает риск инсульта и инфаркта, постоянные проблемы с нервной системой. По мнению этих специалистов, чтобы не заполучить букет болезней, лучше уволиться с ненавистной работы и стать временно безработным, чем продолжать трудиться в таких условиях.

Люди не любят свою работу из-за множества причин: плохой психологический климат, ужасное начальство, коллеги-сплетники, низкая зарплата при куче должностных обязанностей, бесконечное количество отчетов и бумажной волокиты, отсутствие условий для качественного труда.

Самыми благополучными являются те, кто трудятся на любимой работе. Но при отсутствии интереса к работе нужно увольняться, даже если работа приносит большой доход. Но многие считают, что можно перетерпеть, ведь зарплата хорошая. С их точки зрения, можно потерпеть пять дней в неделю на работе-каторге, в ожидании выходных, на которых можно оторваться на полную катушку. Они постоянно ждут окончания рабочего дня и пятницы, которая для них долгожданная «пятница-развратница». Эти индивиды отрываются на выходных в клубах, тусовках, саунах, тратя кровно заработанные деньги. А понедельник — день тяжелый, ведь вставать совсем не хочется, а впереди пять невыносимо долгих дней до очередных выходных. Они мечтают о праздничных днях, когда на работу идти не надо, а еще больше — об отпуске. В этих мечтах они выматываются психологически, начинаются стрессы.

А у многих людей на нелюбимой работе совсем пропадает интерес к жизни. Их не радуют даже приближающиеся выходные. Они даже в дни отдыха не могут отвлечься от рутинной работы, их мысли поглощены отчетами и проектами. Они хотят качественно сделать свою работу, и не знают как. Эти индивиды испытывают постоянную усталость. Даже дома или в кинотеатре они думают о работе, у них всегда плохое наст роение. Из-за этого такие люди выплескивают отрицательную энергию на родных и близких. Они не высыпаются, постоянно вздрагивают от телефонных звонков и сигналов электронной почты, не способны завести любимое хобби. В конечном итоге они видят свою жизнь как бесконечную черную полосу, не верят в светлое будущее, у них появляется множество комплексов.

Люди, которые трудятся на нелюбимой работе, перестают верить в себя. Они привыкают к «каторжной» работе, не пытаются ее сменить, т. к. не верят в свои силы, в способность приносить пользу обществу. Такие работники не повышают свою квалификацию, не занимаются творчеством. Поэтому начальству такие работники тоже особо не нужны. Ну как можно добиться прогрессивных результатов, если сотрудник постоянно раздражен, ругается с коллегами, отлынивает от выполнения поручений, вечно ходит с хмурым лицом? Возникает замкнутый круг: работник не нужен начальству, и начальник для сотрудника — ненавистный человек. Но если такая ситуация случилась в небольшом городке или сельской местности, то работнику весьма трудно найти новую работу, а руководству — подыскать нового человека с нужной квалификацией.

Многие в течение многих лет трудятся на нелюбимой должности из-за отсутствия другой работы в этом населенном пункте. А деньги нужны: на питание, одежду, жилищно-коммунальные услуги, выплату ипотеки и т. д. А если семья большая, то нужны большие деньги, ведь дети растут, надо постоянно покупать им новую одежду и обувь, из которого они быстро вырастают. Деваться таким людям некуда, т. к. надо кормить семью, и значит им трудно, почти невозможно выйти из этого жизненного цикла. Для таких людей в течение месяца есть только два рабочих дня, доставляющие некоторое удовлетворение: день аванса и день зарплаты.

Психологи дают несколько советов для таких людей. Но прежде нужно честно ответить на вопросы:

1) Надо ли дальше работать на ненавистной работе?

2) Насколько хватит сил, ведь в итоге можно всерьез заболеть от физического и психологического истощения и эмоционального выгорания?

3) Может стоит попытаться найти новую работу? Если нет семьи, можно на время превратиться в безработного и заниматься подработками в интернете.

Что касается работы в интернете, то все больше и больше людей действительно находят в этом множество плюсов. Свободный график, отсутствие начальства и необходимости проводить часы напролет в офисе с неприятными коллегами, работа в любимой квартире — список достоинств такой деятельности огромен. Фриланс, или удаленная работа может приносить хороший доход. Можно стать блогером и вести страницы, связанные с любимым хобби. Будет много подписчиков — подтянутся рекламодатели и будут платить деньги за возможность разместить рекламу на популярной странице. А еще можно заниматься копирайтингом, т. е. писать уникальные и интересные статьи для заказчиков, которые обычно являются владельцами сайтов. Но писать необходимо на те темы, которые вам интересны и вы в них хорошо разбираетесь. Тогда это будет действительно любимая работа. Но у такой работы есть и некоторые минусы: вам не будут оплачивать больничный, если заболеете, не будет идти страховой стаж для будущей пенсии, на отпуск тоже придется накопить самому, т. к. отпускные никто платить не будет.

Все психологи говорят, что деньги в жизни — это не главное. Поэтому не стоит работать на нелюбимой работе, приносящей большой доход. Нужно найти менее оплачиваемую должность, но приносящую душевное спокойствие. Например, многие бывшие менеджеры или банковские служащие стали резко бросать свою работу, продавать жилье в городе и уезжать в село. Там они в деревенской тиши и умиротворении живут в избах, купленных на вырученные от продажи квартиры средства, и становятся фермерами или садоводами: разводят кроликов, выращивают ягоды и цветы на продажу, собирают дикоросы и т. д. Чистый деревенский воздух, красивые пейзажи, отсутствие бумажной работы и компьютерной техники делают жизнь таких людей чище и спокойнее: нет стрессов, угнетенного состояния, на столе — только натуральная еда, а новая работа — сбывшаяся давняя мечта.

Итак, с нелюбимой работы надо уходить, даже если у вас большая семья и кредиты. Безвыходных ситуаций не бывает. Можно пройти курсы повышения квалификации, а еще лучше — поступить на курсы и получить новую профессию. И тогда не надо будет на работе каждые пять минут смотреть на часы и ждать окончания трудового дня. Вы почувствуете себя счастливым человеком, жизнь будет приносить удовлетворение. Ведь наша жизнь очень коротка и надо ценить каждый момент жизни, прожить ее так, чтобы потом не было больно за бесцельно прожитые годы.

Но что делать, если уволиться с работы, напоминающей каторгу, пока не получается? Тогда нужно следовать следующим советам:

— выключать электронную почту на выходных;

— на выходные и праздники выбираться на природу, ходить на рыбалку, заниматься спортом, — чтобы было как можно меньше угнетающих вас мыслей;

— найти любимое хобби и посвящать ему свободное время;

— проводить свой досуг с хорошими, позитивными друзьями.

Ну и попробуйте себя в самых разных сферах. Возможно, вам не нравится офисная работа, но вы отлично фотографируете или умеете рисовать красивые пейзажи. Тогда ведь можно бросать работу и становиться фотографом или художником. А может, вы хорошо знаете историю и культурологию, тогда можно стать отличным гидом: будете путешествовать, рассказывать другим людям о достопримечательностях и еще получать за это деньги.

Люди обычно боятся будущего, не знают, что их там ожидает. Поэтому бояться писать заявление об увольнении. Но если в жизни только дискомфорт и страхи, то нужно менять жизнь и не бояться этого делать, иначе потом будет поздно. Ведь годы идут, люди на нелюбимой работе становятся ворчунами и пессимистами, и с такими качествами личности однажды будет трудно найти дело по душе.

Каждый из нас — кузнец своего счастья, и жизнь нужно прожить так, чтобы не было жаль потраченного времени.

УВОЛИТЬСЯ — это… Что такое УВОЛИТЬСЯ?

уволиться — уйти, взять расчёт, рассчитаться Словарь русских синонимов. уволиться взять расчёт; рассчитаться (разг.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 …   Словарь синонимов

УВОЛИТЬСЯ — УВОЛИТЬСЯ, люсь, лишься; совер. 1. Освободиться от выполнения служебных обязанностей, уйти с работы. У. по собственному желанию. 2. Освободиться от дальнейшего несения военной службы. У. в запас. | несовер. увольняться, яюсь, яешься. | сущ.… …   Толковый словарь Ожегова

Уволиться — сов. неперех. см. увольняться 1. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

уволиться — уволиться, уволюсь, уволимся, уволишься, уволитесь, уволится, уволятся, уволясь, уволился, уволилась, уволилось, уволились, уволься, увольтесь, уволившийся, уволившаяся, уволившееся, уволившиеся, уволившегося, уволившейся, уволившегося,… …   Формы слов

уволиться — устроиться …   Словарь антонимов

уволиться — ув олиться, люсь, лится …   Русский орфографический словарь

уволиться — (II), уво/лю(сь), лишь(ся), лят(ся) …   Орфографический словарь русского языка

уволиться — люсь, лишься; св. 1. Освободиться от выполнения служебных обязанностей, уйти с работы. Отец уволился с завода недавно. У нас он уже не работает, уволился по собственному желанию. Полковник уволился в запас. Хотел было у., но передумал. У. легко,… …   Энциклопедический словарь

уволиться — люсь, лишься; св. см. тж. увольняться, увольнение 1) Освободиться от выполнения служебных обязанностей, уйти с работы. Отец уволился с завода недавно. У нас он уже не работает, уволился по собственному желанию. Полковник уволился в запас …   Словарь многих выражений

намеревавшийся уволиться — прил., кол во синонимов: 2 • глядевший в лес (2) • смотревший в лес (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

Как оставить любимую работу

Может быть, вы упали по уши. Может быть, со временем ваши чувства выросли. Все, что вы знаете, это то, что у вас есть то, что все ищут, но немногие, похоже, получают: работу, которую вы любите. И вы собираетесь оставить это. Как ты вообще начинаешь объяснять?

Работа отличная. Так устроена организация. Это не они. Это ты. И это был не просто момент соблазна. Вы думали об этом некоторое время. Даже если вы можете пожалеть об этом, вы должны расстаться сейчас.Сейчас подходящее время.

В конце концов, вы все время говорите себе, что лучше уйти, пока это ваш выбор. Когда у вас еще есть варианты. Вы слишком молоды, чтобы чувствовать себя уютно, и слишком хороши, чтобы воспринимать их как должное. Вы видели, что происходит с теми, кто это делает. Однажды их бесцеремонно бросают, и зачем, новые таланты? Или их любовь постепенно превращается в самоуспокоенность, оставляя их в покое. Нет, вы не позволите этому случиться и разрушите память о великой современной любви.

Потому что это то, что есть, признай.Часто цитируют слова Зигмунда Фрейда, сказавшего столетие назад, что для хорошей жизни нам нужно уметь любить и работать. В наши дни, кажется, мы должны любить работы от до . Мы больше не хотим только уважения, безопасности или денег от нашей работы. Мы тоже хотим страсти, удовлетворения и сюрпризов. Одним словом, мы хотим романтики.

Организации серьезно относятся к этим пожеланиям и делают все возможное, чтобы завоевать наши сердца. Они больше не привлекают таланты только обещанием материального вознаграждения. Их предложения по вербовке обещают, что вы найдете смысл.Вы будете расти. Вы станете частью сообщества и поможете изменить мир. Если вам повезет, вам даже могут хорошо заплатить. Что не любить?

Ученые потратили десятилетия на изучение того, что заставляет организации завоевывать наши сердца. Это называется отождествлением. Мы влюбляемся в организации, которые вознаграждают наши усилия не только хорошими пакетами льгот, но и лучшей версией себя.

Когда мы «отождествлены», мы становимся тем, что делаем. Мы начинаем думать о себе таким образом, чтобы вбирать в себя — буквально отдавать свое тело — ценности организации.Если моя организация открытая, строгая и предприимчивая, я тоже должен ею быть. Когда наша организация сияет, мы чувствуем себя сияющими. Когда он борется, мы боремся. Наша работа кажется, как и другие романы, самой здоровой и самой разумной зависимостью.

Неудивительно, что мы не перестаем думать о своей работе, и иногда она сводит нас с ума. Так устроена романтика. Это требовательно. Это может поглотить вас. Но когда это хорошо, ты чувствуешь себя живым. Пока длится, то есть.

Я часто встречаю людей, разрывающихся с работой или организацией, которую они (раньше) любили.Они часто обращаются к руководящим курсам как к своего рода терапии для пар, ища помощи в разборе своих смешанных чувств. Я хорошо их понимаю, потому что иногда являюсь одним из них. Я знаю колебания, легкую вину, страх. Я просто нетерпелив? Я переживу это? Смогу ли я найти что-нибудь получше или даже такое же хорошее? И кем я стану, если уйду?

Иногда эти вопросы являются признаком того, что мы застряли в неблагополучном романе с нашей работой. В других случаях угасающий роман с нашей работой превращается в зрелую любовь к нашей работе.Чаще всего и того, и другого, но очень важно различать их. Вы должны понять, почему вы уходите, прежде чем думать о том, как это сделать.

Вот как узнать, что вы находитесь в неблагополучном романе. Вы много отдаете, не получаете того, что вам нужно, и заставляют чувствовать, что это ваша вина. Расставание кажется тяжелым, даже если речь идет о жестоком обращении. Вы чувствуете себя пленником по экономическим и психологическим причинам. Вы хотите уйти, но чувствуете, что не можете себе этого позволить и, честно говоря, даже представить себе не можете.Кем бы вы были ?

Вот как узнать, превращается ли ваш роман в непреходящую любовь. Ваша страсть превращается в преданность, и вы начинаете понимать, чему именно стоит быть преданным. Вы не уверены, стоит ли посвятить себя работе. Как бы вы ни любили это, работа никогда вас не полюбит. Но вам нравится то, что вы делаете и кем вы стали на этой работе. Вы любите свою работу и людей, которых она касается. Они заслуживают вашей преданности.

Если вы пришли к выводу, что у вас неблагополучный роман, нужно сделать только одно, чтобы уйти хорошо.Убирайся как можно скорее. Найдите то, что вам нужно, чтобы поддержать себя — другую работу, хорошую компанию друзей — и сделайте все возможное. Он заживет быстрее, чем вы можете себе представить. Даже если это только часть вашей работы, проведите четкую грань между вами и ними. Как только вы поймете, что вам стало лучше, это освободит вас. Возможно, даже остаться на других условиях.

Если у вас уже есть альтернативы — привлекательное предложение, достаточная поддержка вокруг вас — и вы все еще сомневаетесь, вам нужно пойти другим путем.Возможно, вы переключаете свою любовь с работы на работу , и вам нужно уважать первое и принимать второе. Так что подумайте дважды, прежде чем уйти. Один раз о том, что вам нужно отпустить, и один раз о том, что вы не можете оставить позади. Затем убедитесь, что вы оплакиваете первое, а второе берете с собой.

Уйти с работы, которая сделала вас тем, кем вы являетесь, — даже если она сократилась, вы переросли ее или и то, и другое — не может быть быстрым и легким, и вам не следует пытаться сделать это так.Это было бы оскорблением и пустой тратой знаний. Найдите время, чтобы попрощаться с людьми и пространством, даже с вещами. Признайте, когда вы в последний раз выполняете задачу, посещаете общее собрание или смотрите в определенное окно. Если будет вечеринка, сделайте ее полной историй. Пусть печаль будет рядом с праздником. Когда люди поздравляют вас, дайте им понять, что, возможно, уместно выразить соболезнования. Чувство грусти может заставить вас задуматься, не совершаете ли вы ошибку. Возможно; вы должны это учитывать. Но, возможно, это просто означает, что вы все время делали это правильно.

Пусть ваша работа научит вас одному: смакуть потери. Он вам снова понадобится. На мобильном рабочем месте нашего времени и возраста возможность двигаться дальше так же важна, как и способность брать на себя обязательства. Мы вряд ли кажемся талантливыми, если не можем делать и то, и другое. Тогда недостаточно иметь возможность любить свою работу. Мы также должны научиться их оставлять. И если хорошо любить трудно, то еще труднее оставить добро.

Прощаясь от души, помните, что, когда вы уходите с любимой работы, вам незачем собирать вещи налегке.Возьмите с собой все, что можете, чтобы не бросить себя. Обратите внимание на работу, которую вы будете продолжать выполнять даже в другом месте, и отметьте в уме, как она может развиваться сейчас, когда ваша работа больше не ограничивает ее. Пусть люди, которых вы хотите сохранить в своей рабочей жизни, знают, что ваши отношения продолжаются и могут даже развиваться по-новому. Если вы уже знаете, какими могут быть эти способы, вам и им будет приятно сказать это вслух. Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится составлять списки, во что бы то ни стало сделайте одну из работ и людей, которых вы обязуетесь взять с собой.

Наконец, обратимся к организации. Возможно, вы решили оставить его, но вы все равно можете сохранить привычки и ценности, которым вы там научились. В этом прелесть идентификации — ее не нужно возвращать, как ноутбук и значок. Многие люди дорожат своим временем в организациях, которые они давно покинули, и остаются верными им, потому что эти места помогли им узнать, кто они такие, что они могут делать и куда они могут пойти дальше. Дженнифер Петрильери и я придумали для этих организаций термин «рабочие пространства с идентичностью».Мобильные таланты нашего времени и возраста находят их привлекательными именно , потому что они заставляют нас чувствовать себя портативными. Они остаются с нами еще долго после того, как мы ушли.

Иногда необходимо оставить работу или организацию, чтобы больше любить свою работу. Потому что для хорошей любви есть одна вещь, которой не может научить ни одна работа или организация — способность быть в одиночестве. Как только мы сможем это сделать, любовь перестанет быть необходимостью, а станет радостью. Мы с большей вероятностью устанавливаем твердые границы, которые облегчают сближение с другими и нашу работу, не выдавая себя.Когда мы можем побыть одни, мы становимся менее уязвимыми для эксплуатации и жестокого обращения. Мы действительно можем взять на себя обязательства, потому что мы не пленники.

Не думаю, что стоит любить работу или организацию. Повторяю: они не полюбят тебя в ответ. Но если работа или организация помогают вам найти работу и людей, которых стоит любить, значит, это хорошо, и это заслуживает уважения как во время вашего пребывания там, так и после того, как вы ушли.

19 причин, по которым вы можете чувствовать себя нелюбимым на работе

2.Вам не выплачивают достаточную компенсацию

Это один из самых ощутимых признаков, — говорит Тейлор.

«Работодатель, которого не беспокоит то, что вы можете предложить, не будет компенсировать вам должным образом или справедливо. Даже если вы запросите оценку производительности, вам могут сказать, что в этом нет необходимости, или просто задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Предложение может даже возникают, что вам урезают зарплату «.

Подобные денежные знаки могут быть явным сигналом, указывающим на то, что вам следует начать поиск работы, или вы можете навредить своему долгосрочному карьерному росту, не говоря уже о том, чтобы испытать большие страдания, — объясняет она.

3. Вы отказались от повышения по службе, которого заслуживаете

Это еще один вопиющий знак. Вы делаете отличную работу — работу, которая лучше, чем у ваших коллег, — и все же кто-то менее достойный получает повышение по службе, на которое вы были готовы.

4. Они никогда не просят у вас совета или идей.

Если ваш начальник или работодатель не заботятся о ваших идеях или мнениях, они, вероятно, не заботятся о вас, говорит Керр.

5. Ваши призывы о помощи или ресурсах игнорируются

Компания, которая не заботится о вашем благополучии, будет в значительной степени игнорировать ваши просьбы о помощи или инструментах, необходимых для достижения наилучших результатов, говорит Тейлор.«Или они могут просто усложнить задачу, дав ложные обещания или затягивая процесс, чтобы действительно удовлетворить ваши потребности».

6. Отсутствует внутреннее доверие

«Например, если ваш начальник больше озабочен получением справки от врача, чтобы оправдать ваше отсутствие на работе, а не спрашивать о вашем здоровье и о том, что они могут для вас сделать, это, очевидно, показывает забота о вас только как о товаре », — объясняет Керр.

7. Plum-проекты больше не подходят вам

«Вы можете внезапно потерять проект, которым занимались, или вы больше не можете получить те, которые напрямую связаны с вашим опытом», — говорит Тейлор.Это никогда не бывает хорошими знаками.

8. Ваш начальник издевается над вами

«Когда они используют тактику запугивания или ставят вам ультиматумы, у вас могут возникнуть проблемы», — говорит Керр. «Любой угрожающий или запугивающий стиль поведения, пренебрегающий вашими эмоциями и реакциями, означает, что они действительно не заботятся о вас как о человеческом существе».

9. Вы редко узнаете о результатах проекта.

«Один красный флаг заключается в том, что вы будете вносить свой вклад в проект, но после его завершения вы не знаете, каковы были результаты», — говорит Тейлор.«Возможно, вам посчастливилось услышать это сквозь виноградную лозу, но вы чувствуете, что не являетесь частью более широкой картины».

10. Они не включают вас ни в какие решения.

Это особенно плохой знак, когда ваш начальник принимает решения относительно вашей карьеры или рабочей нагрузки, не посоветовавшись предварительно с вами, — говорит Керр.

11. Важные новости компании вы получаете после всех.

Если вы чувствуете, что вы последний, кто слышит о крупных разработках компании, вы легко можете почувствовать, что на вас не рассчитывают.«Вы можете услышать что-то из вторых рук или случайно», — говорит Тейлор. «Это может убить ваш боевой дух, когда событие напрямую относится к вашим проектам».

12. Ваш начальник совершенно не интересуется вашей личной жизнью …

Некоторые менеджеры стараются поддерживать рабочие отношения на высоком профессиональном уровне и избегают разговоров или вопросов о вашей личной жизни, но если вы заметили, что ваш начальник спрашивает коллег о их выходные, или их дети, или их новые щенки, но не ваши, это плохой знак, говорит Керр.

13. Вы слышите от своего босса, только когда вы облажались.

Вот важный признак: вы никогда не слышите похвалу от своего босса, когда делаете что-то хорошо — а это в 99% случаев. Но если вы сделаете малейшую ошибку, вы получите электронное письмо или приглашение в их офис.

«Это ключевой признак того, что они могут воспринимать вас как должное и беспокоиться только о производстве вашей работы», — говорит Керр.

14. Никто не хочет принимать вашу помощь

«Когда вы впервые почувствуете эти признаки, ваша немедленная реакция может заключаться в том, чтобы вносить больший вклад и работать лучше, но даже это может встретить сопротивление», — говорит Тейлор.«Кажется, ваш босс обходит вас без видимой причины. К сожалению, когда нет объяснения, причина может быть связана с позерством или захватом земли менеджерами, которые являются восходящими звездами, которые хотят видеть, как члены их собственной команды продвигаются вперед. Без поддержка вашего менеджера, трудно плыть против течения «.

Лучше всего действовать через прямое общение, пока вы ищете более зеленые пастбища, — советует она.

15. Ваш начальник отклоняет ваши просьбы о более гибком графике или улучшении баланса между работой и личной жизнью

«Если они постоянно демонстрируют отсутствие озабоченности по поводу того, как сверхурочная работа может влиять на вашу семейную жизнь, или немедленно отклоняет просьбы о смене графика — посещение важного семейного мероприятия может быть серьезным признаком того, что они действительно не заботятся о вашем личном благополучии », — предупреждает Керр.

16. Трудно понять, где вы находитесь.

«В компаниях, которые являются политическими или более озабоченными чистой прибылью, вы будете томиться в состоянии неизвестности», — предупреждает Тейлор. «Вы не можете получить быстрые ответы. Работодатели могут либо быть самодовольными, ожидая вашей долгосрочной лояльности, либо они могут сомневаться в том, оставить ли вас в команде. Обстоятельства могут быть связаны с экономией средств, политикой и т. Д. рыночные тенденции или другие факторы «.

Тем не менее, по ее словам, результат может сводить с ума.«Исследования продолжают показывать, что сотрудники предпочитают знать, что они неэффективны, чем оставаться в неведении».

17. Они требуют от вас во время отпуска или в свободное от работы время.

Ваш начальник не уважает ваши выходные, отпуск или праздничные дни? «Просить вас поддерживать постоянную связь или завершить проект, не беспокоясь о том, как это может повлиять на ваше свободное время, — это плохой знак, что они не заботятся о вас», — говорит Керр.

18. Они нагло говорят вам, что они не заботятся о вас.

«Все еще есть менеджеры старой закалки, которые постоянно напоминают своим сотрудникам, что их можно легко заменить или что другие люди готовы убить, чтобы получить свою работу. , — говорит Керр.«Любые подобные комментарии, которые относятся к вам только как к товару, отражают отсутствие подлинного интереса к вашему личному благополучию».

19. Они не борются, чтобы удержать вас.

Последний знак таков: когда вы говорите своему боссу, что вам предложили работу в другом месте или что вы изучаете другие возможности, они не борются за то, чтобы удержать вас. ты.

Загрузка

Эта история впервые появилась в Business Insider. Прочтите это здесь или подпишитесь на Business Insider Australia на Facebook.

Как выполнять работу, которая вам не нравится

Хотя в идеальном мире у всех нас была бы работа, о которой мы мечтали, в каждый период нашей жизни, реальность такова, что каждый будет проходить периоды, когда не получает удовольствия от своей работы.Будь то сразу после учебы в колледже и вам просто нужно платить по счетам, или вы уже 20 лет делаете карьеру и наконец понимаете, что это не для вас, это случится со всеми нами. Если вы недовольны своей нынешней работой, вам следует предпринять шаги, которые приведут вас к тому месту и должности, на которой вы бы предпочли быть. Но в то же время вам не нужно подходить к каждому дню так, как если бы это был марш смерти Батаана. Ниже я предлагаю несколько советов, которые помогут вам справиться с неидеальной работой. Попробовав их, вы, возможно, даже почувствуете, что получаете больше удовольствия от своей работы и увлекаетесь ею.

Прежде всего, вам может потребоваться корректировка отношения. Вы чувствуете, что делаете работу «ниже вас»? Или, возможно, вам не нравится ваш босс, поэтому вы навязываете ему это плохой работой. Есть такая поговорка: «Как делаешь, так и все делаешь». Если по какой-то причине вы не делаете свою работу наилучшим образом, вполне вероятно, что и в других сферах вашей жизни вы не получаете наилучшего результата. Хорошие привычки формируются в том, что мы не любим делать, но все равно делаем, потому что именно так вы становитесь надежным мужчиной.Когда вы начнете изо всех сил делать свою работу как можно лучше, вы сможете получать от нее больше удовольствия, потому что почти наверняка вы почувствуете себя лучше и более удовлетворены тем, что делаете.

Согласование изменений. Несчастный сотрудник никому не годится. Хотите верьте, хотите нет, но ваш начальник и коллеги не хотят, чтобы вы были несчастны, потому что это влияет на чистую прибыль. У вас может возникнуть ощущение, что ваш босс умышленно превращает вашу жизнь в ад, и хотя это, безусловно, возможно, но маловероятно.Более вероятно, что у вас разные личности или они просто не знают ваших разочарований.

Вы перегружены работой? Недостаточно? Недовольны оплатой? Одним из ваших первых шагов должно быть назначить встречу с вашим начальником или руководителем и просто честно рассказать о своих чувствах профессионально и вежливо. Может быть, вам просто скучно на работе, потому что у вас недостаточно сложных задач, поэтому вы играете в компьютерные игры полдня. Просите еще немного ответственности. Или, может быть, на вас слишком много ответственности — хотя бывают случаи, когда сверхурочная работа является неизбежным злом, но не жизнеспособна.Скажите честно, с каким объемом работы вы можете справиться. Если вы отказываетесь от возможности обсуждения изменений на работе и просто предполагаете, что ваш начальник тиранический, вы только усугубляете свою проблему.

Другие вещи, о которых вы можете договориться, включают работу из дома один день в неделю, более гибкий график работы (смещение рабочего дня на час или два каждый раз), даже просьбу о переводе отделов, если вы думаете о своих способностях и увлечениях было бы лучше подходить в другом месте.

Ставьте перед собой небольшие цели. Если вам скучно или вам не сложно работать, поставьте перед собой небольшие «качественные» цели. В конце каждого проекта спрашивайте себя: «Лучше ли я могу работать?» Если нет, вернись к этому. Поставьте перед собой цель завершить большой проект на день раньше. Или, может быть, у вас будет недостаточный бюджет. Вы не только привлечете к себе положительное внимание окружающих, но и почувствуете себя лучше в работе, которую делаете.

Делайте одно маленькое действие каждый день, чтобы получить работу своей мечты. Если вы недовольны на работе, вы, вероятно, имеете некоторое представление о том, чем вы бы предпочли заниматься.Если вы оказались в ситуации, которую нельзя исправить, и вы знаете, что когда-нибудь захотите заняться чем-то другим, делайте один маленький шаг каждый день, чтобы найти работу своей мечты. Тебе нужно для чего-то вернуться в школу? Прочтите, какие могут быть требования, или даже начните работать над приложением для этой программы. Если вы мечтаете начать свой собственный бизнес, приобретите одну из миллионов книг по этой теме и читайте по одной главе каждый день. По крайней мере, потратьте 15 минут, чтобы записать идеи и возможные дальнейшие шаги.Это поможет вам понять, что ваша текущая ситуация носит временный характер.

Подумайте, к чему может привести ваша текущая работа. В связи с вышесказанным следует подумать о возможностях, которые предлагает ваша текущая работа. Даже если вам это не нравится, и вы планируете двигаться дальше, это не пустая трата времени. Несмотря ни на что, вы получаете опыт, делая что-то. Как можно использовать этот опыт для новых возможностей? До того как присоединиться к команде AoM в январе прошлого года, я был относительно недоволен своей работой.Но у меня был отличный график, и у меня оставалось время для работы на фрилансе, что привело к этой работе, которую я теперь люблю. Так что, хотя моя предыдущая работа не вела напрямую к этой, она дала мне возможность попасть сюда.

Найдите то, что вам нравится на работе. Если вы не законченный мистер Скрудж, вероятно, вам есть чем заняться в свой рабочий день. Держитесь за это. Это дает вам повод с нетерпением ждать. Даже если это просто обед, вы можете знать, что есть одна часть вашего дня, которая доставляет удовольствие.

Это понятие может относиться и к самому произведению. Есть определенные вакансии, на которых это может быть невозможно, но если вы можете, станьте волонтером в проекте, который вам понравится. Если вы занимаетесь маркетингом, станьте волонтером в социальных сетях или видеопроектах. Если вы занимаетесь продажами, составьте список клиентов, которым вы действительно хотели бы привлечь внимание. Если вы сможете привнести в свою работу что-то, что вам понравится, вам будет намного легче (и приятнее) прожить свой день.

Дайте себе что-нибудь, чего можно будет ожидать в конце дня или недели. Наряду с тем, чтобы дать себе что-то с нетерпением ждать во время работы, делайте то же самое и в конце дня. Позвольте себе небольшое вознаграждение после работы. Для меня на моей предыдущей работе это был шанс провести 45 относительно тихих минут в автобусе с книгой в руке. Я наслаждался этим временем, потому что чтение позволило мне расслабиться после стресса на работе. По дороге домой возьмите кофе из любимого магазина (или сделайте чашку, когда вернетесь домой). Сходите поесть в пятницу вечером, чтобы отпраздновать перерыв в следующей неделе.Небольшая награда может облегчить выполнение самых худших задач.

Стремитесь к сотрудничеству с теми, кто вам нравится. Даже если вам не нравится ваша работа, найдите время, чтобы наладить отношения с людьми, которые вам нравятся на вашем рабочем месте. Вам не обязательно быть лучшими друзьями, но иметь друга по работе очень важно. Если вы сможете расслабиться во время утренних перерывов или обеда или даже выпить после работы, вы станете намного счастливее. Еще лучше, если вы можете сотрудничать с ними в проектах, даже если они находятся в другом отделе.Подойдите к вопросу творчески и найдите способы не проводить весь день в одиночестве.

Украсьте свое пространство. Это может показаться поверхностным решением, но было проведено множество исследований, показывающих, насколько рабочее пространство может влиять на ваше настроение и уровень удовлетворенности работой. Первая часть заключается в том, чтобы чувствовать себя физически комфортно в своем пространстве и иметь подходящее оборудование / материалы для выполнения своей работы. Как твое кресло? Ваш стол? Есть ли у вас достаточно места, чтобы делать то, что вам нужно? У вас есть подходящее программное обеспечение? Если что-то из этого является проблемой, поднимите ее.Опять же, вполне вероятно, что ваш начальник просто не знает, что это проблема.

Вторая часть, однако, может быть даже более важной, и это влечет за собой просто приятность помещения. Если вы находитесь в пустой кабине с серыми стенами, серым столом и серым компьютером, это может быть довольно удручающе. Повесьте календарь с вашими любимыми хот-родами, положите на рабочий стол фотографии своей семьи и друзей … найдите способ сделать это место по-настоящему вашим. Даже такая простая вещь, как улыбающееся лицо на фотографии, может мотивировать вас работать как можно лучше и напомнить вам, для кого вы работаете.

Будьте внимательны при обновлении. Мы склонны думать о работе как о одном из аспектов нашей жизни. Однако в действительности все, что мы делаем, влияет на нашу работу. Если вы не высыпаетесь, вы будете слишком капризны перед утренней встречей. Если вы плохо питаетесь и не занимаетесь спортом, вы будете чувствовать себя вялым в течение всего дня, что только усугубит ситуацию, не говоря уже о полном рабочем дне, которое вам уже не нравится.

Относитесь к своей работе как можно более комплексно. Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон значительно увеличат вашу энергию, а также вашу способность брать каждый новый день за рожки.

Вдобавок убедитесь, что вы освежаетесь на работе. Сделайте 15-минутный перерыв утром и днем. По возможности делайте полный обеденный перерыв; иногда у вас не получится, но время от времени вы даже можете взять на себя ответственность за это. Вместо того, чтобы сидеть за своим столом за обедом, где вас могут попросить поработать над чем-то, прогуляйтесь на улице в течение 30 минут или принесите книгу в ближайшую кофейню. Физический уход (и активность) освежит ваш мозг еще на несколько часов работы.

Имейте диктора / доверенного лица. Если вы расстроены на работе, оставление этого в бутылках только ухудшит ситуацию. Со своим начальником и коллегами вам необходимо профессионально и вежливо поднимать вопросы о рабочих местах. Однако также важно иметь того, кому вы можете дать выход. Будь то супруг, подруга или приятель по колледжу, возможность сказать: «Знаешь, сегодня был ужасный день на работе», может облегчить ваше бремя. Это может быть немного сложно, так как вы не можете открыто говорить об этом, и вы определенно не хотите, чтобы ваша дека была вашим коллегой, даже если они хорошие друзья.Также убедитесь, что жалобы на работу сбалансированы с хорошими событиями, происходящими в вашей жизни. Вы не хотите, чтобы ваш супруг или друзья постоянно подвергались негативу. Хотя вы, безусловно, хотите находить лучшее во всем, что делаете, это нормально и важно честно рассказывать о том, как вы себя чувствуете на работе.

Ведите дневник благодарности. Если вам трудно найти эти положительные моменты, чтобы уравновесить отрицательные, начните вести дневник благодарности. Это может принимать несколько различных форм.Вы можете каждый день записывать одну вещь, за которую вы особенно благодарны в своей работе. Это может быть что-то, связанное с самой работой, или что-то, что является ее следствием. Например, то, что я мог читать в автобусе каждый день до и после работы, было несомненным признаком благодарности. Не на каждой работе такое было бы. Я также был благодарен за то, что в своей работе был достаточно независимым, даже если мне не нравилось то, что я делал. Готов поспорить, что каждый день вы можете находить что-то одно, за что вы благодарны, даже если в большинстве случаев это одно и то же.

Вы также можете вести дневник благодарности, предназначенный только для всей жизни. Если вы благодарны за действительно важные вещи в жизни — свое здоровье, семью, дом, тот факт, что у вас вообще есть работа, — вы с большей вероятностью увидите дрянной рабочий день в лучшем свете. Если вы будете более благодарны окружающим, это гарантирует, что то, что вам не нравится, не захватит вашу жизнь.

Хотя вы, скорее всего, не сможете реализовать все это, работа над некоторыми из них сделает ваш рабочий день более сносным, и, возможно, вы даже получите удовольствие от своей работы.По крайней мере, вы будете знать, что делаете все возможное, и ваш персонаж будет вам благодарен.

Пожалуйста, не рассказывайте мне свои слезы или жалобы в комментариях. Вместо этого скажите мне, что вы собираетесь делать, чтобы управлять своим рабочим днем ​​и улучшать его.

Как уволиться с работы, не ставя себя в неловкое положение

Если вы были недовольны своей текущей работой и готовы отказаться от нее, имейте в виду, что то, как вы уволитесь с , может навредить или помочь вам в том, куда вы пойдете дальше в вашей карьере.

Как человек, проработавший в корпоративном руководстве на протяжении десятилетий, я видел все досадные ошибки, которые сотрудники совершают после того, как решают, что хотят уйти со своей работы: увольнение без согласования с другой работой, увольнение и затем умоляющие вернуться, увольнение с драматическим выходом, угрожает бросить курить (без фактического выхода) — вы называете это.

Основная причина? Неспособность продумать процесс. После того, как вы в письменной форме разместите заявление об отставке и нажмете кнопку отправки, будьте готовы стать свидетелем цепочки событий, которую трудно остановить.

Вот как сделать изящный выход, не ставя себя в неловкое положение:

1. Точно знайте, почему вы уходите.

Трава не всегда зеленее, поэтому будьте честны с собой и подумайте, почему вы действительно хотите бросить курить. Вы ищете более высокую зарплату, больше проблем, лучшего начальника, повышения по службе или просто изменений?

Когда у вас будут причины, спросите себя: уйти из компании — единственный вариант?

Если вы планировали свой уход в течение нескольких месяцев и у вас уже есть новая работа (та, которая вас действительно волнует), не делайте никаких шагов, пока вы не получите подписанное письмо с предложением.

2. Лично уйти в отставку

Когда дело доходит до сообщения новостей, есть три важных правила:

1. Не говорите никому в компании, не сказав предварительно своему непосредственному руководителю.
2. Не ждите до последней минуты. По крайней мере, сообщите об этом за две недели.
3. Не уходите в отставку по электронной почте; всегда встречайтесь лично и держите разговор как можно более приватным. Если вы работаете удаленно, запланируйте видео или телефонный звонок.

(Худшее, что может сделать сотрудник, — это полностью уйти с работы и никогда больше о нем не услышать.Это редкий шаг, но я видел, как это происходило — и поверьте мне, он нанесет серьезный удар вашей репутации.)

3. Выбирайте дорогу

Если у вас был достойный опыт работы в компании, возьмите высокая дорога и поддерживайте позитивное обсуждение с вашим руководителем. Если у вас был печальный опыт работы в компании, вам следует и все же пойти по большой дороге.

Не усложняйте разговор. Самый простой способ начать это: «Мэри, мне очень тяжело, но я решил занять новую должность в… «

Затем расскажите им, что вам больше всего понравилось в работе в компании, чему вы научились на своей работе, как она подготовит вас к следующему выступлению и почему вы взволнованы этим изменением. Что еще более важно, выразите Ваша благодарность за все, что они сделали, чтобы помочь вам расти.

4. Имейте запасной план

Если вы приносите значительную пользу компании, ваш босс не захочет потерять вас.

Я могу » Не могу сказать, сколько раз я садился с кем-нибудь и спрашивал: «Это правильный шаг для вас? Вы действительно обдумали это? »

Это требует« Плана Б »: как вы отреагируете на встречное предложение о большей сумме денег? Продвижение? Больше отпуска? Лучшее название?

Если вы уже помирились ваш разум, не поддавайтесь искушению принимать блестящие новые предложения.Вы можете пожалеть об этом позже.

5. Не расслабляйтесь

Вы почти на финише, но еще многое предстоит сделать. Хотите верьте, хотите нет, но ваши последние несколько недель в компании могут быть самыми загруженными из тех, в которых вы когда-либо были.

Убедитесь, что вы оставили свою команду в надежных руках, помогая найти замену. Выполняйте свои обязательства и дайте знать своему руководителю и коллегам, кто и что возьмет на себя. Напишите подробную памятку о ваших обязанностях и о том, что нужно сделать после вашего отъезда.

Считайте это кармой. Позвольте следующему человеку приступить к вашей работе так же, как вы хотите приступить к своей новой.

6. Не проливайте чай

На данный момент новости вышли, и некоторые — а может быть, даже все — ваши коллеги знают о вашем уходе. Сделайте все возможное, чтобы создать благоприятную рабочую среду.

Другими словами, сейчас не время делиться со своими коллегами каждым негативным опытом, который вы пережили в компании, или хвастаться тем, что вы взволнованы тем, что «наконец-то выбрались» оттуда.

Независимо от того, насколько вам не нравилось работать в компании, делайте это профессионально и не сжигайте мосты.

7. Никаких набегов

На выходе не поддавайтесь соблазну забрать все с собой. Не пытайтесь скачать все на общий диск; если кто-то узнает — а они легко узнают — вы серьезно нарушите политику компании.

Также оставьте степлер, ручки, блокноты и стикеры. Вы не хотите, чтобы вас запомнили как «сотрудника, опустошившего кладовую.»

8. Прощай долгое время.

Не будьте тем человеком, который рассылает электронное письмо сотне своих» ближайших коллег «в пятницу днем:» Я действительно хотел бы всех поблагодарить. У меня не будет доступа к этому электронному письму после сегодняшнего дня … »

Если вы установили тесные контакты в компании, отправьте им сообщение со своей контактной информацией. И не забудьте попрощаться со своим руководителем лично перед вами. выйдите за дверь. Они оценят этот жест.

Наконец, оставайтесь на связи со своими коллегами и советниками.В конце концов, вы часами проводите с ними на работе каждый день. Зачем все это выбрасывать?

Никогда не угадаешь, они могут послужить ценным справочником или открыть двери для больших и лучших возможностей в будущем.

Гэри Бёрнисон — генеральный директор Korn Ferry , фирмы, которая помогает компаниям отбирать и нанимать лучших специалистов, а также автором бестселлера New York Times «Lose the Resume, Land работа.» Следуйте за ним на LinkedIn.

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Не пропустите:

Что доставляет человеку удовольствие. Как бросить нелюбимую работу и заняться делом, приносящим удовольствие? Составляем карту желаний

Почему человек пришел в этот мир? Кто знает ответ на этот вопрос? Возможно, он пришел к тому, чтобы в полной мере насладиться своей жизнью? Посмотрим, что в этой жизни доставляет нам истинное удовольствие.

Все мы пришли в этот мир по какой-то причине, но с определенной целью. Эта цель часто бывает неясной и спорной, поэтому многие, не задумываясь, определили свою цель как «Наслаждение жизнью». Почему бы нет? Кто решил, что наша миссия на Земле включает в себя каторгу и самопожертвование? Возможно, с таким положением легче существовать в этом мире, постоянно посвящая себя удовольствиям и удовольствиям. Интересно, от чего люди во всем мире получают удовольствие? А какое удовольствие самое сильное? По результатам опроса более 10000 человек был составлен своеобразный рейтинг человеческих удовольствий:

.

8.Еда
Это, вероятно, не совсем правильно, потому что основная функция пищи — питать нас, поддерживая жизнеспособность тела. Но с эволюцией у человечества сложился настоящий культ еды, которому, честно говоря, подвластен каждый из нас. И неважно, куриная ножка или лобстер.

7. Здравоохранение
Казалось бы, такой жизненно важный фактор, как крепкое здоровье, должен быть на вершине рейтинга удовольствия, а он практически в арьергарде.А все потому, что о наслаждении здоровьем мы вспоминаем только тогда, когда болеем. Избавившись от боли, справившись с болезнью, мы на короткое время пребываем в эйфории, наслаждаясь таким комфортным состоянием. А через некоторое время мы забываем об этом, считая хорошее здоровье само собой разумеющимся, и перестаем следить за ним. Но те моменты счастья, которые мы переживаем, чувствуя себя выздоровевшими, заслуживают места в этом рейтинге.

6. Удовольствие от достижения цели
Это довольно сильное удовольствие, которое мы испытываем, когда ставим перед собой цель.И неважно, что приносит удовольствие, будь то богатство, когда мы радуемся каждому рублю, заработанному собственными руками, или каждому фунту, потерянному на диете. Более того, самое интересное, что мы получаем больше удовольствия от процесса достижения цели, чем от того, когда цель достигнута.

5. Удовольствие от красоты
Это настоящее удовольствие, которое мы испытываем, когда слушаем музыку, наблюдаем за игрой актеров в театре или кинотеатре, созерцаем картину гениального художника или скульптуру, созданную чьими-то талантливыми руками.Или полюбуйтесь красивой архитектурой, постоянно меняющимися пейзажами природы. Нам доставляет огромное удовольствие любоваться красотой и разнообразием животного мира.

4. Пол
Самое известное и угадываемое удовольствие, физиологическая потребность, которая также приносит много удовольствия. Единственным недостатком является то, что удовольствие кратковременное, хотя и частое, поэтому секс для многих становится чем-то обыденным, равным по уровню удовольствия еде.

3.Богатство
Каждый мечтает быть богатым, иметь много денег, чтобы постоянно не думать, где их взять. Это огромное удовольствие, которое люди получают даже не от богатства как такового, а от возможности купить абсолютно все, не задумываясь о цене, купить себе много других удовольствий, хоть немного здоровья. Но это удовольствие не бесконечно, ведь всегда есть сытость или деньги заканчиваются.

2. Страсть
Несомненно, одно из сильнейших чувств, способное доставить сильнейшее удовольствие.Он полностью вдохновляет человека, покоряет его, будь то страсть к игре, к наркотикам или к любому человеку. Стоит только сказать, что такая сильная грань удовольствия может быть чрезвычайно разрушительной. Принудительный отказ от объекта удовольствия может иметь самые невероятные последствия.

1. Любовь
Ощущение, что не каждому дано испытывать — главное истинное удовольствие жизни, которое каждый от начала жизни до конца стремится испытать хотя бы раз.Неважно, любовь это к родителям, детям или к любимому человеку … Обретя это волшебное чувство, человек получает в подарок высшее наслаждение.

Давайте поговорим о маленьких радостях этой жизни. Ведь для получения удовольствия не обязательно должно происходить что-то экстраординарное. Просмотрите этот список угощений — сколько блюд вы еще не пробовали?
Умение каждый день замечать чудо — вот что делает человека счастливым. И список составлен из комментариев, оставленных к одному из наших постов — так что в нем более 100 авторов.

1. Погладьте кошку … погладьте ее так, чтобы она мурлыкала и бодалась носом.

2. Посмотрите на только что заснувшего ребенка (даже если за минуту до этого он выжал из ваших нервов все соки! Как только вы заснули, смотришь, любуешься, а столько счастья и покоя от мысли что он …)

3. Забыть зонтик из сумки, когда обещали солнышко, и попасть под ливень, и понять, что зонтик есть!

4.Найдите спрятанную от себя пачку сигарет.

5. Познакомьтесь с другом детства.

6. Промчаться быстрым уверенным галопом верхом по тропе осеннего леса …

7. Летом после получасовой пробежки принять холодный душ …

8. Прогуляйтесь по местам, где прошло детство …

9. Просмотрите видеоролики, в которых дети маленькие, а вы очень маленькие.

10. Пейте чай с клубничным вареньем, как дед учил вас в детстве.

11. Искренне порадуйтесь с любимым человеком, которому делаю подарок. А если угадываю с подарком, то приятно вдвойне.

12. Положите старые фотографии на стол.

13. Подарите радость близкому человеку.

14. Рано утром заправляясь на заправке, покупайте и пейте вкусный кофе прямо в машине.

15. Поиграйте с друзьями в бадминтон и почувствуйте такую ​​же усталость, как в детстве.

16. Попасть под теплый летний дождь и пройти босиком по лужам, чувствуя ногами тепло дождевой воды…

17. Момент полета самолета с земли …

18. Когда мыться, согреться рано утром, чтобы услышать пение ладьи.

19. Слушайте утром соловьиные трели под окнами. Оказывается, они тоже живут в городе))))

20. Я люблю пускать пузыри с балкона и смотреть, как они летают и лопаются. И еще больше радости, когда я надуваю пузыри на приостановленной дороге, и они поднимаются все выше и выше без препятствий

21.Услышьте крик ласточек в небе. И послушайте воркование голубя, ухаживающего за голубем.

22. Просыпайтесь пораньше на работу и помните, что сегодня выходной.

23. Поговорите по душам.

24. Когда вместо будильника утром вас будит дятел, который в нужный момент стучит в забор.

26. Просыпаюсь в холодном поту от ужаса, что завтра экзамен .. а потом понимаешь, что это всего лишь сон.

27.Принять ванну, выпить чашечку кофе … в ванной с шампанским …))))

28. Прыгну в море с разбегу! В жаркий день!

29. Стоять под обжигающим душем после тяжелого рабочего дня

30. Поцелуй ручку спящего сына.

32. Откусите от сочной груши и дайте соку стечь по подбородку!

33. Общайтесь с новым человеком и ловите себя на том, что ваши мысли похожи.

34. Посмотрите на хорошо сделанную поделку.

35. Полюбоваться садом, где я просто работал до изнеможения.

36. Плавайте в бассейне, где мало людей.

37. Стойте / идите против ветра с растущими волосами.

38. Встретиться и пообщаться с человеком, которого и ты понимаешь отлично, или вообще без слов

39. Снимите тесную обувь.

40. Послушайте песню (музыку), которая звучала в период любви.

41. Устройте праздник каблукам и прическе в ванной, посидите с друзьями и гитарой на всю ночь и почувствуйте, что сегодня голос не подводит, а
песен запоминаются без «мне-э».

42. Увидеть весеннюю панораму холмов, покрытых дымкой деревьев, которые либо цветут, либо уже раскрывают свою листву.

43. Увидеть любого детеныша (не только человека).

44. Полюбуйтесь красивой идеей, творением, продуктом, ходом и т. Д.

45. Просыпайся и пойми, боль ушла!

46. Переступите порог аэропорта в ожидании интересного путешествия.

47. Помимо всех радостей всего человечества, для меня радость — это хорошее подключение к Интернету и Skype.Затем на «телеконференции Украина-Швеция» я могу шутить и смеяться до слез с сестрой и разговаривать с моей маленькой племянницей (1d и 8m) на ее «эльфийском языке» Привет, мои девочки!

48. Момент, когда стоишь спиной к публике и поднимается занавес!

49. Наслаждайтесь шумом прибоя и смотрите на море …

50. Когда свет в зале медленно гаснет перед выступлением …

51. Зимой любуйтесь огнем в камине, а летом — закатом.

52. Общайтесь взглядом с прабабушкой.

53. По росе ходить босиком.

54. Когда дочка шепчет ей на ухо: «Я люблю тебя, мама!»

55. Запах елки перед новогодними праздниками.

56. Получить наконец то, что застряло в зубе, далеко-далеко … Ой, счастье)))))

57. Посмотрите на звездное небо

58. Самый первый вид вашего новорожденного

59.Когда моя дочь улыбается мне

60. Первая прогулка по незнакомому городу в чужой стране.

61. Попробуйте что-нибудь невероятно вкусное впервые.

62. Наконец, пройдите 100 этажей невероятно сложного уровня.

63. Ощущение, когда я долго готовился к мероприятию, а потом все прошло хорошо и в целом удачно.

64. Снимите каблуки и идите босиком

65. Когда выходит новый альбом любимой музыки или фильм любимого режиссера.

66. Когда ты целуешь и обнимаешь человека, ты очень скучаешь.

67. Посетите цветущие поля. Незабываемые впечатления, а фото еще красивее))

68. Засыпай, зная, что завтра твой день рождения.

69. Глубоко вдохните весенний аромат после дождя.

70. После рождения ребенка лягте на живот и крепко спите.

71. Прыгнуть в объятия моря с разбега (скучно) и ощутить полный восторг.

72. Когда ты понимаешь, что тебе нравится девушка, которая тебе нравится.

73. Услышьте крик новорожденного ребенка и голос врача — «Здоровый малыш!»

74. Ходите по опавшим желтым кленовым листьям, бейте их ногами.

75. Тёплый дождь в жаркую погоду.

76. Безопасная посадка после долгого полета.

77. А еще воспоминание из детства: проснуться летним утром, увидеть солнечные лучи, входящие в комнату со стороны кухни, и запах и
брызги жареных белков.

78. Прогулка вечером, на закате или в сумерках, босиком по линии прибоя, когда волны накатываются, а затем отступают …

79. Осознание того, что тебя действительно любят.

80. Крепко обнять маму после долгой разлуки …

81. Гуляйте под теплым дождем под красным зонтом, не промокая и в целом одевайтесь по погоде, чтобы никакая прихоть природы не испортила
настроение.

82. Обнюхивание и сбор цветов …

83.Поцелуй любимое животное.

84. Наденьте платье, ради которого похудели — и поймете, что вы шикарны)).

85. Заколки сними вечером, утром обутые.

86. Запах младенца-то)))

87. Когда идет ливень, а у тебя нет зонтика, опоздав на работу, выходи на улицу и понимаешь, что дождь закончился)))))

88. Неожиданно встретить хорошего друга.

89. Когда незнакомец тебе улыбается.

90. Когда ты первый раз прихлопываешь надоедливого комара ночью.

91. Когда ничего не болит.

92. Встаньте под зонтиком, почувствуйте свежесть и прислушайтесь к летнему дождю. Вдох-выдох!

93. Слышу: «Мама! Привет! Как дела? «

94. Наконец, сядьте после напряженного дня.

95. Получите долгожданное сообщение.

96. Случайно «за спиной» услышать положительный отзыв о себе

97.Ощущения свежего постельного белья.

98. Осознать, что происходящие неприятные события — всего лишь сон!

99. Реализовать давно задуманное.

100. Помогите незнакомцу.

101 … ваша точка зрения.

И еще раз благодарю всех, кто принимал участие в составлении этого сборника.
Отличное настроение и творческое вдохновение !!!

Чувства сильно влияют на мысли и действия. Поэтому нам не хочется ничего делать, когда мы расстроены или раздражены.Но отрицательные эмоции неизбежны. Но можно научиться мыслить позитивно.

• Ведите дневник благодарности. Каждый день записывайте, за что вы были благодарны, и старайтесь меньше беспокоиться о том, чего у вас нет. Благодарность делает нас счастливее, повышает продуктивность и положительно влияет на сон.
• Повторяйте позитивное отношение, подтверждающее ваш прогресс в той области, в которой вы хотите совершенствоваться.
• Постарайтесь окружить себя позитивными людьми. Помните, что эмоции заразительны.
• Будьте активны. Когда мы бездействуем, мы начинаем заводиться и беспокоиться по пустякам. Но занятия спортом вызывают выброс эндорфинов.

2. Установить будильник на полчаса раньше обычного

Многие успешные люди … И хотя вам не обязательно быть похожим на Тима Кука из Apple, который просыпается в 3:45 утра, попробуйте встать хотя бы на полчаса раньше обычного.

Это дает вам дополнительное свободное время, которое вы можете потратить на спорт, медитацию, чтение, завтрак с семьей, планирование дня на будущее или даже работу над тем, что вас интересует.Вам больше не нужно выбегать из дома, чувствуя, что вы ничего не делаете и не контролируете свою жизнь.

3. Убирайте сразу после вас

Сколько времени нужно, чтобы заправить постель или мыть посуду? Пять минут? Но мы почему-то часто оставляем такие дела на потом. И они быстро накапливаются и действуют нам на нервы. Удалив за собой сразу, вы избавите себя от лишней головной боли. Кроме того, вам гарантировано повышение производительности.

4.Не бери на себя чрезмерных обязательств

Мы часто ставим перед собой большие цели и опускаем руки на полпути. Намного легче придерживаться целей и достигать их, когда они просты и четко определены.

Начни с малого. Не пытайтесь бежать марафон, если у вас совсем нет подготовки. Сначала, например, делайте 10 и ходите ежедневно. Если вы хотите заняться медитацией, сделайте это не менее пяти минут. дыхательные упражнения каждый день.

Это относится и к бизнесу. Не пытайтесь развиваться сразу по всем направлениям, совершенствоваться в одной отрасли.Не обещайте того, что не можете выполнить.

5. Не будь таким предсказуемым

Делая одно и то же изо дня в день, можно увязнуть в рутине. Поэтому постарайтесь избавиться от однообразия и предсказуемости в своей жизни. По крайней мере, раз в неделю выходите из своей зоны комфорта и делайте что-нибудь новое, чего вы раньше не делали. Например, пообедать в другом кафе или отправиться за покупками в другой магазин.

Новые впечатления делают нас счастливее, помогают взглянуть на мир по-другому и заряжают энергией.

6. Вместо того, чтобы жаловаться, выразите благодарность.

Будьте благодарны за то хорошее, что случилось с вами сегодня. Так вы почувствуете себя лучше. Кроме того, исследователи обнаружили «Подсчет благословений против бремени: экспериментальное исследование
благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни», what:

• Те, кто еженедельно записывают в дневник благодарности, больше занимаются спортом и с большим оптимизмом смотрят в будущее.
• Ежедневное обсуждение того, за что вы благодарны, повышает бдительность, концентрацию, энергию, продолжительность сна и, возможно, даже помогает бороться с депрессией.
• Люди, которые ежедневно думают, говорят или записывают свою благодарность, с большей вероятностью помогут другим и предложат поддержку.
• Благодарные люди меньше ценят материальные ценности, меньше завидуют другим и с большей готовностью делятся своими вещами.

Поблагодарите своих друзей, семью, коллег, клиентов, потому что искренняя благодарность — отличный способ. Разве вам самому не нравится, когда вас благодарит за хорошо выполненную работу или просто за то, что вы кого-то слушаете?

7.Прекратите сравнивать себя с другими.

Перестань расстраиваться из-за того, что есть у других. Всегда будет кто-то, кто зарабатывает больше, чем вы, у кого дом побольше или машина дороже. Сравнивая себя с другими, вы судите о себе по чужому успеху. Вместо этого подумайте о том, что является успехом лично для вас.

8. Делайте то, что долго откладывали

Мы все что-то откладываем: звонок в страховую компанию по уборке или покупка новых батарей.Со временем даже такие мелочи накапливаются и мешают расслабиться. Если возможно, постарайтесь выполнить их, как только вспомните о них.

Или добавьте одно из них в свой ежедневный список дел. Разобравшись в главном, делайте то, что долго откладывали. Вы будете удивлены, насколько счастливее и продуктивнее вы почувствуете себя, когда сбросите это бремя.

Вот 13 радостей жизни, о которых обычно не замечают. Но тщетно! Они делают жизнь максимально комфортной и радостной.

Если вам кажется, что вы ведете «жалкое существование» и изменить это невозможно, вы ошибаетесь. На самом деле наслаждаться каждой минутой дня совсем не сложно. Мы узнаем, как радоваться жизни «подручными средствами» и маленькими хитростями, доступными каждому из нас.

Учимся жить в свое удовольствие

Предлагаемые нами рецепты радостей жизни действительно доступны по цене и, как правило, совершенно бесплатны. Используй их.

1. Сделайте ночь темной и свежей.

   Днем вы действительно начнете жить в свое удовольствие,

   если с наступлением темноты вы легко уснете и крепко спите до утра.

   Рекомендация : Выбросьте все источники искусственного света за 30-40 минут до сна. Выспитесь в кромешной темноте, предварительно проветрив комнату, и увлекательная жизнь станет вашим постоянным спутником.

2. Начните день весело и с улыбкой на лице.

   «Глупость и пошлость» — кто-то подумает.Нисколько.

   Как радоваться жизни, пользуясь этим правилом? Сейчас мы говорим не об искусственно растянутой улыбке (хотя часто это срабатывает), а о том, как сделать утро по-настоящему приятным.

   Рекомендация: слышали ли вы об эффекте Зейгарник? Вы можете узнать об этом больше, выполнив поиск информации в Интернете. Поясним его суть на примере. Перед сном займитесь чем-нибудь приятным и интересным. Допустим, вы смотрите 10 минут увлекательного фильма или читаете несколько страниц.интересная история … Ложись спать и смотри фильм или дочитай книгу утром. Вы сами удивитесь тому, как быстро и приятно проснулись. Создавая ожидание чего-то радостного, вы можете легко и счастливо просыпаться, сохраняя это состояние в течение всего дня.

   Другая рекомендация касается раннего роста. Нет, не надо вставать с первыми петухами. Просто постепенно ставьте будильник на 5-10 минут раньше обычного. Это позволит вам утром сделать что-нибудь приятное.Спешка не способствует хорошему дню. А размеренные посиделки за чашкой кофе и даже чтение новостей наполнят утро удовольствием.

3. В вашем меню должны быть блюда, достойные любого гурмана.

   Это не значит, что нужно есть только деликатесы.

   Не забывайте, мы предлагаем только те удовольствия в человеческой жизни, которые доступны каждому из нас.

4. Получайте приятные эмоции от ожидания.

   Подожди и наслаждайся, не нервничай?

   Как радоваться жизни и получать удовольствие, даже ожидая чего-то или сидя в пробке? Это легко, если вы используете минуты вынужденного бездействия как время для приятного общения с самим собой.

   Рекомендации: оружие против скуки должно быть под рукой: аудиокнига, приятный сон, который можно представить себе, красавец-сосед по вагону метро (точнее, мысли о нем). Вместо того чтобы злиться на обстоятельства, посвятите это время тому, что вам нравится.

5. Читайте интересные книги.

   Рекомендации: Такие радости в жизни человека как книги доступны каждому. Не стоит отказываться от электронных книг, если вы предпочитаете бумажные тома.Возьмите их с собой в дорогу. Слушайте аудиокниги, если не умеете читать бумажные книги.

   И среда материала не будет иметь решающего значения. Читайте вслух, особенно если у вас есть дети. Читайте в тишине и в удобном кресле. Сделайте свое чтение особым ритуалом, который принесет умиротворение и радость.

6. Слушайте музыку, которая вам нравится.

   Изменить плейлисты.

   Выбор музыки обладает магической способностью влиять на настроение и самоощущение. Научитесь вникать в его суть, слушая песни не на заднем плане.Послушайте произведения классических композиторов.

   Рекомендации: при прослушивании любимых или новых песен не горбитесь. Вам нужна прямая спина. Постарайтесь чувствовать музыку и слова не только органами слуха, но и кожей. Вы должны стать одним чутким ухом. И тогда мелодия создаст перед вами волшебные образы. Также следует сосредоточиться на ощущениях тела, особенно в области позвоночника.

7. Самый вкусный напиток — вода.Самая приятная среда — это вода.

   Вода успокаивает.

   А еще тонизирует, придает силы, заряжает энергией, наблюдение за водой помогает улучшить мыслительные процессы.

   Рекомендации: Делая жизнь в удовольствие, пейте чистую свежую воду каждый день. Вам понадобится 7-8 стаканов. Как вариант, вы можете купить билет в бассейн, сходить на море или в собственную ванную комнату. Бодрящий душ снимает стресс и дает лечебный массаж.

8. Движение — это жизнь.

   Вы не получите здорового тела, если весь день будете сидеть на одном месте.

   Не нужно заставлять себя тяжелыми физическими нагрузками, если они вам не нравятся. Но доставляйте своему телу немного удовольствия, занимаясь ежедневно.

   Рекомендации: минимальное количество шагов, которое нужно делать ежедневно — 10 тысяч. Вы думаете, что это невозможно? Ты неправ. Используйте приложения-шагомеры, к счастью, вы можете найти их на любом смартфоне. Измерьте пройденное за день расстояние, и если пройденное расстояние оказалось слишком коротким, выйдите на улицу.Всего 15-20 минут на свежий воздух, и дело сделано.

   Кроме того, каждый день попробуйте танцевать или поиграть чем-нибудь другим приятным способом. Главное, чтобы во время разминки прорабатывалась каждая мышца тела, которая в рабочие дни остается бездействующей. Особо следует рекомендовать популярную позу йоги, называемую шавасана («мертвая» поза).

9. Не отказывайтесь от новых впечатлений.

   Ваша психика нуждается в эмоциональной поддержке.

   И вас ждут новые эмоции и впечатления.В противном случае вы начнете хандрить, и в результате очень возможно, что вы заболеете.

10. Попытайтесь найти блаженство и покой.

    Повышенная тревожность характерна для абсолютного большинства современных людей.

    Как от этого избавиться? Старайтесь каждый день проводить в компании людей, которые действительно к вам относятся.

    Рекомендации: Часто оказывается, что даже в кругу семьи невозможно чувствовать себя спокойно. Ведь родственники всегда могут поссориться друг с другом.В этом случае постарайтесь найти единомышленников с одинаковыми интересами. Хорошее решение — визит.

11. Наполните свою жизнь победами и достижениями.

    Люди часто упускают свои победы.

    Считая их недостойными обращать на них внимание. Но тщетно!

    Начните хвалить себя за любой успешный бизнес, которым вы занимаетесь. Таким образом вы сможете добиться успеха на крупных мероприятиях.

    Рекомендации: постарайтесь порадовать себя даже маленькими победами.У тебя получился вкусный суп? Вы заслуживаете похвалы. Вы быстро и легко проснулись и начали день на пару часов раньше? Несомненно, это ваша победа и достижение. Научитесь находить радость в каждом дне, и жизнь будет приятной.

12. Познакомьтесь со свободой воли.

    Это чистое удовольствие.

    Это больше, чем чувство свободы внутри или вне себя.

    Рекомендации: Чтобы понять, о чем идет речь в данном случае, можно прочитать гениальный рассказ Надежды Тэффи «Воля».Кстати, мы уже говорили, что именно благодаря книгам можно превратить жизнь в настоящее удовольствие.

13. Ищите значения.

    Удовольствие не может быть бессмысленным.

    Как вы думаете, есть огромная разница между жизнью, посвященной удовольствиям и удовольствиям, и жизнью, наполненной смыслом? Однако вы ошибаетесь.

    Если в жизни нет смысла, то ни одно удовольствие не принесет желаемого удовольствия. Вспомните популярный анекдот о том, как мужчина требовал вернуть деньги за «бракованный» воздушный шар, который не пропускал воздух, а просто не доставлял удовольствия…

    Рекомендации: задайте себе несколько волшебных вопросов: зачем и для чего? Отправьтесь на поиски высокого смысла, учитывая даже простые повседневные радости и удовольствия. Вы обнаружите, что удовольствие можно найти везде.

Сегодня многие задумываются о том, чтобы начать работу на фрилансе. Действительно, само это слово содержит понятие свободы. Свобода от офисной работы, свобода действий и самореализации. Но решиться на это может не каждый.

О, как фриланс может изменить вашу жизнь , поговорим с Ирина Оборина .

Из биографии : в 2004 году Ирина получила высшее историческое образование. Однако найти работу по профессии в небольшом городке было сложно. И поэтому я хотел выбрать свое будущее и написать свою собственную историю, в которой мечты сбываются. Тогда Ирина приняла судьбоносное решение пойти своим путем, начав работать фрилансером. Многим знакомым ее решение показалось авантюрой. Не было никаких гарантий, что что-нибудь получится. Но пути назад не было.

Из этого интервью вы узнаете, что иногда это не просто один из современных способов заработка. Это единственный способ понять жизнь и реализовать свои истинные желания. Когда мир открывается вам, а жизнь наполнена интересными открытиями и событиями. Когда нет границ — ни географических, ни внутренних. Когда все возможно.

— Ирина, сколько лет вы занимаетесь фрилансом? И как ты вообще на это решился?

— Я занимаюсь фрилансом более 12 лет.Я всегда был свободолюбив, но в то же время умел организоваться. Когда у меня появился ноутбук, я начал понимать, чему я могу научиться удаленно.

— Какие интернет-профессии вы освоили за это время?

— Я стал контент-менеджером Битрикс. Обучение заняло у меня один месяц. Было много интересных проектов, вместе с которыми повысился мой профессионализм. Спустя 8 лет я почувствовал, что могу и хочу сделать что-то более амбициозное, и я научился быть 3D-аниматором! Это была непростая тренировка, которой я посвятил почти год.А новая специальность позволила осуществить давнюю мечту — профессиональнее работать с видео.

— В каких интересных проектах вы принимали участие? Какую карьеру вы построили?

На фотографиях: героиня статьи Ирина Оборина

— Как контент-менеджер, я сотрудничал с сайтами речных круизов, студиями йоги и многими другими. Есть опыт сотрудничества с интернет-магазинами.

Как 2D и 3D аниматор я работал в мультсериале «Эскимос» и в компании ADME, оба проекта были для меня значимыми.

И работу с этими компаниями считаю своим личным успехом! В то же время я снимал видео и участвовал в различных конкурсах, а затем получил приглашение на бесплатную годичную стажировку в студии видеодизайна в Италии.

— Насколько вырос ваш доход за это время и насколько он стабилен?

— Удивительно, но мой самый высокооплачиваемый удаленный проект остается самым первым. Мне тогда очень повезло. В остальное время мой доход был нестабильным.В прошлом году я временно взял перерыв в удаленной работе, потому что совмещал стажировку в Италии и волонтерство. У меня не было времени на удаленную работу.

— Какие препятствия вы преодолели (внешние, внутренние), может быть, вам пришлось разрушить какие-то стереотипы?

— никаких препятствий не встретил. Наоборот, мир фриланса меня тепло встретил.

— Какие преимущества лично вы видите во фрилансе? Какие мечты вы осуществили за это время?

На фотографиях: герой статьи Ирина Оборина

— Почти все время я был фрилансером.И Я счастлив, что выбрал этот путь … Потому что он позволяет полноценно жить каждую минуту. Утром я встаю и наслаждаюсь новым днем, потому что я свободен в своем распорядке дня. Моя жизнь не зависит от настроения в коллективе, начальника и рутины «на работе». Я сам создаю атмосферу в своей жизни, Я организую свое время, чтобы вовремя выполнять заказы.

Фриланс также дал мне возможность много путешествовать. Я прожил 5 лет в Европе, путешествовал по разным странам… И каждый раз работа была у меня .

— Я знаю, что недавно Вы попробовали себя как автор, написали детский рассказ. Планируете ли вы показать его читателям или будете работать над продолжением?

— Чем вы занимаетесь сейчас и каковы ваши планы на будущее? В каком направлении ты себя видишь? Может у вас есть идея создать собственный проект и поделиться накопленным опытом?

— Сейчас работаю волонтером в Тбилиси и снимаю видео о жизни небольшого общежития.Поэтому, кто хочет посетить мой кинотеатр, приходите, пока я еще здесь! Я также убедился, что создание видео — это моя страсть. И когда я делаю эту работу, внутри и вокруг меня зажигаются фейерверки! Я понял, что мне нравится работать спонтанно, без сценария, чтобы запечатлеть уникальные моменты с помощью объектива камеры, а затем собрать истории из полученных кадров.

Конечно, я претворяю в жизнь свои давние мечты. Очень надеюсь, что все наладится. Скоро начну с видеоблога, так же планирую закончить работу над книгой и развивать свой интернет-магазин. Все мои проекты наполнены вдохновением и желанием сделать этот мир немного лучше.

— Ваши пожелания тем, кто только мечтает стать фрилансером. Стоит ли бояться сделать первый шаг и как побороть страх, если вы уже приняли решение?

— Работа фрилансером не всегда приносит успех в продвижении по карьерной лестнице. Но он может сделать вашу жизнь по-настоящему интересной и откроет большие возможности для внутреннего развития и роста.А это иногда важнее, чем карьера.

Я знаю много историй, когда люди добивались отличных результатов во фрилансе, но я также знаю, что для этого нужно приложить много усилий. В будущем я планирую добиться успеха благодаря своим проектам, потому что только так я вижу свое будущее. Главное заниматься тем, что приносит удовольствие, тогда успех придет!

— У вас есть девиз, который поможет вам не сбиться с пути и двигаться вперед?

— Я считаю, что в жизни важно радоваться каждой минуте. Надо жить так, чтобы не терять время зря. Например, нелюбимая работа в офисе. Карьера, недвижимость, деньги — все это хорошо. Но если что-то идет не по плану, то это не вариант. Решиться на изменения необходимо обязательно, ведь работа занимает большую часть нашей жизни. И вам также нужно действительно делать каждый день прекрасным. Живите так, чтобы идти к цели, но наслаждайтесь самим путем.

— Спасибо, Ирина, за такие искренние ответы.Уверен, что своим примером вы вдохновили многих попробовать свои силы во фрилансе. Хочу пожелать реализации всех творческих замыслов. Ты достигнешь успеха!

— Как важно сохранять в себе позитив. Это помогает не замечать трудности, а двигаться вперед к своей мечте и не свернуть с избранного пути. Ваш путь в мире фриланса.

Беседовала Ольга Бартоломей

как принять решение.Стоит ли увольняться с нелюбимой, но высокооплачиваемой работы? Что делать, чтобы уволить или нет

Ученые утверждают, что каждый человек ежедневно думает об увольнении. Это происходит на подсознательном уровне. Сознательно решиться на увольнение очень сложно. Особенно, если с этим рабочим местом связан большой сегмент затраченного времени и хорошая команда. Планы по увольнению запускаются на месяцы. Процесс взвешивания всех за и против может растянуться на очень долгий период.Это главная ошибка того, кто собирается покинуть космическое пространство.

Не откладывать решение на завтра

Почему сложно уволить

Большинство людей не в состоянии в один момент принять решение об увольнении. На это влияют внутренние убеждения человека, основанные на эмоциях и менталитете. Есть определенные категории рабочих, которые чудовищно решительно решают сменить место работы:

1. Сотрудники, выросшие в компании.Когда человек приходит на работу сразу после учебного заведения, его принимают в устоявшийся коллектив, учатся, через определенное время он начинает считать себя обязанным этому предприятию своим профессиональным ростом. Увольнение с этого места работы приравнивается к уходу из семьи. Все самые выгодные предложения завораживают по сравнению с любимым и родным коллективом.
2. Успешный коллектив. Каждый, кто добился определенных результатов, имеет определенную психологическую связь со своим рабочим местом.Здесь он успешно воплотил несколько проектов, добился увеличения продаж, расширил розничную сеть. В таких условиях смена места работы основана на ощущении, что его детище придется бросить на произвол судьбы.
3. Неинфекционные люди. Таким сотрудникам всегда будет сложно решиться на смену. Все новое может доставить дискомфорт в давно устоявшейся и размеренной трудовой жизни.

Психологи советуют решиться на увольнение, несмотря на серьезность такого события.Если походный поход превратился в каталог, то его нужно срочно менять. Ежедневная истязательная работа принесет в привычную жизнь еще больший дискомфорт, чем эмоциональное состояние работника от принятия разрыва эмоциональных привязанностей.

Работа не приносит удовольствия — пора уходить

С чего все начинается

Принять и бросить иногда труднее, чем принять предложение о новой работе. Это особенности нашего внутреннего мира, когда начать что-то новое нам в несколько раз легче, чем закончить существующее.

По статистике, с мысли об увольнении начинают и заканчивают свой рабочий день более 75% рабочих. А прийти к начальнику и заявить о своем намерении расстаться с компанией мало кто сможет без долгой и тщательной подготовки. За желанием навсегда закрыть двери этой компании, спастись от ненавистной команды, в головах моментально появляется длинная вереница мыслей, не позволяющих сделать этот шаг.

Такие отговорки в наших глазах кажутся разумными аргументами в пользу того, чтобы остаться и немного пострадать.Но никто не признает, что это самообман, прикрывающийся простой человеческой нерешительностью.

Кто-то думает, что нужно просто подождать, когда станет лучше. Другие придают себе значение, не обращая внимания на то, что нельзя бросить начатое дело. Некоторые опасаются, что трудовая книжка в будущем сыграет с ними злую шутку.

Отговорок можно придумывать бесконечное множество. Результатом этого будет сожаление, что решение уйти с ненавистной работой было принято не намного раньше.

Не ждите подходящего дела, потому что он никогда не придет.

Основные причины

Придать уверенность в правильности решения поможет четко определенный список причин. Для начала нужно написать на бумажном листе десять причин увольнения. Этот список необходимо периодически перечитывать. Поместите собранные вами причины в порядке убывания важности. Среди них можно выделить как:

1. Тебя возненавидели работу.
2. Воскресный вечер полностью испорчен мыслями о предстоящей кампании.
3. С утра вы смотрите на минутную стрелку на часах, надеясь приблизить конец рабочего дня.
4. У вас нет желания общаться с членами команды в неформальной обстановке.
5. Результаты от выступления не приносят удовлетворения.
6. Часто желание видеть от исполнения заказов.
7. Вы начали просматривать вакансии в других компаниях.

Определите для себя, что каждую неделю вам нужно находить два новых повода для увольнения.Здесь ряд причин будет работать, чтобы укрепить ваши намерения об увольнении.

Чем больше причин для увольнения, тем легче это сделать

Почему не уволили

Психологи обращают внимание на то, что бывают ситуации, когда увольнять не стоит:

1. Если причина увольнения — плохой для вас руководитель. По мнению экспертов, власть никого не устраивает.
2. Если вам не нравится команда. На новом месте работы коллегам может быть еще тяжелее.
3. Если у вас есть спонтанное решение открыть свой бизнес. Для этого вам сначала нужно создать капитал, чтобы продвигать рынок для требований вашего предприятия.
4. Когда второй тайм стал зарабатывать значительно больше. Это может быть непостоянным фактором, и вам придется вернуться к старой работе.

Оставайся на месте

Стоит написать еще один список. Это будет список причин, по которым удерживается это место работы. На этом листе количество предметов должно уменьшаться еженедельно в 1-2 раза.

Для каждого фактора, не позволяющего расстаться с работодателем, придумайте альтернативу. Чем меньше позиций останется в этом списке, тем легче будет от компании.

Учитывать даже незначительные недостатки

При составлении таких списков не забывайте ни малейших хлопот, которые создают неудобные условия труда.

Идеальные идеи

Психологи советуют сесть за стол и написать список, который должен состоять из ста пунктов.Это основные моменты, характеризующие видение безупречной работы.

Каждое утро мысль о работе должна быть улыбкой

Список можно как распечатать в любом текстовом редакторе, так и написать от руки. Второй вариант предпочтительнее. В этом случае процесс создания замедляется, но становится более осознанным и взвешенным.

При составлении такого списка стоит воспользоваться некоторыми правилами:

1. Список должен составляться единовременно. На другие дела отвлекаться невозможно.
2. Невозможно проверить записью.
3. Все предметы должны быть уникальными.
4. Все нужно перечислить. В списке должны быть размещены как глобальные моменты, так и мелочи.

Анализируя этот список, в первых 30 пунктах можно увидеть отражение повседневных мыслей о необходимости изменить работу. Следующие 40 чисел — это переходные моменты от повседневной жизни к реальным идеям. В последних 30 тезисах отражены реальные цели и пожелания сотрудника.

Перечитав внимательно составленный список, проверьте предметы, которые есть на месте работы.Соотношение имеющихся недостающих поможет понять, что пора уходить.

Определение приоритетов

Еще один способ понять, уходить ли — это определить для себя приоритеты. Сегодня работа дает стабильный заработок, иногда даже бонусы. Компания работает, закрывать не планирует. Это мешает большинству людей написать заявление об увольнении.

В отличие от этих пунктов можно поставить отсутствие карьерного роста, общую неудовлетворенность работой.Такие моменты сводят к минимуму все попытки жить полноценной жизнью.

Обоснуйтесь тем, что ждем подходящего корпуса. Такого случая никогда не будет. Вам нужно правильно выстроить цепочку приоритетов. Если работа перестала быть напряженной, не приносит удовлетворения, то смело пишите заявление на выезд.

Когда работа занимает не первое место в ваших приоритетах, нужно идти

Преодолеть страхи

Несмотря на безумно надоедливый коллектив, самоуправление, низкую зарплату, все равно боишься увольнения.На решение о смене места работы могут повлиять разные опасения:

1. Страх остаться безработным или найти новую работу, даже хуже, чем сегодня.
2. Страх перестает быть значительным.
3. Страх прежде, чем люди скажут.
4. Возможность получения меньшей заработной платы.

Чтобы перестать бояться остаться без работы, нужно поднять самооценку. Иначе не представится удобный случай менять работу. Сама она не приедет. Чтобы придать себе уверенности, читайте ежедневно утром и вечером аффирмации:

Каждый сотрудник имеет право на то, чтобы его достоинства были замечены и оценены.При поступлении на новую работу любому человеку необходимо начать добиваться уважения к коллективу, признавая его профессионализм. Не забывайте, что абсолютно все сотрудники, занятые на том или ином предприятии, имеют равное значение в производственном процессе.

Если работа перестала быть зоной комфорта, то не стоит чувствовать себя виноватым перед компанией за то, что вы хотите работать в лучших условиях.

Человеческий менталитет таков, что все равно можно будет осудить: напишете заявку на расчет или останетесь верным своему предприятию.

Размер заработной платы — хороший аргумент, чтобы остаться на прежнем месте работы. В условиях дискомфорта стоит переоценить его систему ценностей. Если полученные деньги однажды потрачены, нужно использовать свободное время для восстановления душевных сил, стоимость этих фигур резко падает.

Перед тем, как спастись с работы, обработайте стразы. Это поможет освободить жизнь от нелюбимых занятий и от тяжелого носа отрицательных эмоций.

Навыки и способности

Когда вы определились со всеми причинами увольнения и разобрались со страхами, вам нужно определиться, чем вы хотите заниматься дальше.Составьте список своих способностей, навыков, которые помогут реализовать в любимой работе.

Мысленно настройтесь на то, что новая работа будет зоной комфорта. Заказы, которые придется делать, будут интересны. Вы легко можете попасть в новую команду. Возложенные на вас обязанности не будут в тягость.

С такими мыслями легко составить список лучших навыков. С ним придут уверенность и решимость.

Список способностей или навыков, придающих твердость в принятии решений

Поддержка близких

Человеку сложно решиться измениться в своей жизни.Это касается любого мероприятия. Поэтому очень важно, чтобы родственники или друзья оказывались в лагере союзников одобренными намерениями.

Без поддержки и давления человек принимает слабое решение

Чтобы не остаться один на один с возможными проблемами от увольнения, желательно заручиться поддержкой единомышленников. Для этого вам нужно объяснить своим близким, что решение бросить курить важно для вас. В стан единомышленников следует брать тех людей, которые мыслят не стереотипами, а исходя из жизненных реалий.Давая советы, они должны руководствоваться желанием помочь принять правильное решение и испытать на себе последствия его реализации.

Такой шаг перед сменой места работы важен даже потому, что люди могут помочь советом, оценить ситуацию со стороны. Может случиться так, что вы передумаете увольнять. Но в большинстве случаев поддержка родственников помогает преодолеть страхи, делая вас увереннее и сильнее.

Возможные финансовые трудности

Любому будет намного легче бросить курить, если он будет уверен, что поиски новой работы не будут забиты.Если вы задумали уволиться, стоит позаботиться об определенном запасе средств.

Чтобы не чувствовать себя ущемленным, желательно иметь сумму средств из расчета шестимесячного бюджета. Один из вариантов накопления необходимых средств — отложить часть заработной платы. Стоит рассмотреть и другие варианты обеспечения наших жизненных потребностей. Это может быть подработка, совмещение должностей.

Шитье с каждой зарплаты часть денег в копилку

Чем увереннее будет человек в завтрашнем дне, тем легче будет написать заявление для расчета.

План действий

Перед уходом с обычной работы составьте своего рода план действий на первое время после увольнения. В связи с этим все должно быть абсолютно запланировано.

Это также относится к периоду простоя. В вашем плане должно быть отражено: отпуск в течение двух недель. За это время нужно привести свои мысли и дела в порядок.

План действий нужно составлять на каждый день. При этом нужно обращать внимание на малейшие детали.Это нужно для того, чтобы на первых порах после увольнения человек не потерял трудоспособность.

В плане должно быть описание, средства и навыки, которые у вас есть для его достижения. Если вы решили найти работу в Интернете, стать фрилансером, то в плане действий могут быть пункты:

1. Я хочу найти работу оператором счетного центра удаленно на один месяц.
2. Для выполнения такой работы у меня хорошая речь, я достаточно общительный.
3. У меня есть все необходимые технические средства для выполнения таких работ.
4. Я хочу стать оператором Счетного центра, чтобы реализовать его возможности.

Такой план может стать отличным стимулом к ​​увольнению с скучной работы. При составлении плана лучше прогрессировать и подготовить три варианта такого документа: лучший, худший и реалистичный. Жизнь может преподносить разные сюрпризы, и лучший план не сработает. И будешь готов к любому развитию ситуации.

Платеж

Последний этап смены места работы — сообщение руководству о своем решении. Здесь неизбежно столкновение с трудностями. Процесс увольнения может затянуться. В большинстве случаев руководство неохотно расстается с подчиненными. Боссы находят все новые и новые причины оставить человека на одном месте.

Это не повод отчаиваться. Мысленно повторяйте себе, что мы расстались с нелюбимым делом, вы будете заниматься любимым делом, готовы к переменам.Напишите заявление об увольнении, отдайте руководству и не пожалеете о содеянном.

Впереди много нового и интересного. В день увольнения с нелюбимой работы трудовая деятельность не прекращается. Впереди новые свершения и интересные люди.

Многие люди не готовы писать заявление об увольнении. Так работает наш мир.

Мы готовы терпеть несправедливость по отношению к себе, выпустить «синих» из рук, редко задумываясь о том, что «журавль» в небе может принести нам больше пользы.

Если на рабочем месте тяжелая атмосфера, растет недовольство собой, как специалистом, не медлите в этом «болоте». Напишите заявление, посчитайте. Ваша жизнь приобретет другие краски и заиграет по-новому.

В статьях о личностном развитии встречайте тот же совет: если вы устали от работы, не тратьте ее больше ни на минуту вашего драгоценного времени. Жизнь одна, а времени мало, так что немедленно выпустите их и идите делать то, что на самом деле лежит на душе.

Заманчиво звучит? В тот день, когда вы просыпаетесь и думаете, что вы устали от своей работы, потому что вам скучно, вы медленно развиваетесь или не приносите пользу миру, это возможно.

1. Потому что ни у кого, кроме вас, работать не будет интересно

Распространяется с работы, потому что «она неинтересна» означает убегать от проблемы, а не решать ее. Где гарантия, что новая работа будет лучше? Нет такой гарантии, потому что любая работа рано или поздно становится рутиной.

Единственный способ не потерять интерес — согреть самому. Поговорите с супервайзером, инициируйте новое направление, возьмите на себя ответственность за те обязанности, которые у компании нет времени. Узнайте, есть ли возможность пройти обучение за счет компании. Начните передавать свои знания новым сотрудникам: например, выполнять методы процессов внутри компании. Что надо поменять, чтобы работать интересно? Какую пользу это принесет компании и коллегам? Выразите эти две точки — и переходите к голове.

Расширение обязанностей проще инициировать на текущем месте работы, а не начинать с нуля. И даже больше времени вам понадобится, если вы захотите.

А дальше актуален следующий пункт.

2. Данный объект можно использовать как перевалочный пункт.

Особенно, если вы собираетесь отправиться в другой район деятельности. В этом случае вам понадобится запас времени и денег: пока вы получаете только первый опыт, пусть текущая работа будет подстраховкой, где постоянно «капает» зарплата и стаж.Надо будет работать в прямом смысле на двоих, но уволить «в никуда» и начинать с нуля, не имея стабильного заработка тоже совсем нет.

3. Потому что при этой работе у вас стабильная зарплата

Если на работе вы получаете стабильную белую зарплату, то однозначно следует 10 раз подумать, прежде чем принимать решение об увольнении. Сравните текущий заработок со средней зарплатой по отраслям: может уволить и некуда?

Еще одним важным фактором является ваш личный финансовый план.Если в ближайшее время вы планируете взять ссуду или ипотеку, вам нужно будет подтвердить в банке свою платежеспособность — какую вы регулярно получаете зарплату. Какие еще крупные расходы у вас есть в планах на текущий год? Машина, новый страховой полис, ремонт, эксплуатация? Возможно, увольнять просто невыгодно.

4. Потому что иногда социальные пакеты перекрывают все минусы

Составьте список всех бонусов, которые есть в вашей компании. Начиная с мелочей вроде чайного печенья и заканчивая спортивной скидкой, деловой литературной библиотекой, английским языком, обучением DMS и компенсацией за транспорт или мобильный телефон.

Мы часто не ценим то, что получаем просто так. Если тренажерный зал и репетитор по французскому предоставляет компания, посчитайте, сколько вы бы потратили на них в одиночку: например, в Москве это стоит больше ста тысяч в год.

И даже оцените, насколько «белая» ваша компания. Может ты собираешься через какое-то время пойти на декрет? Или оформить налоговый вычет за обучение или лечение — без официальной справки 2-НДФЛ с работы вам не дадут. У тебя белая зарплата? Больница оплачена? Это все — тоже бонус вашей работы.Уйти можно быстро, но найти компанию, из которой можно спокойно уйти на декрет, намного сложнее.

5. Потому что возможностей для карьерного роста больше

Легче влиять на себя там, где ты знаком со всеми. Обычно новые сотрудники начинают серьезно подавать заявки только через год после начала работы. К этому времени вы уже познакомились с коллегами и показали, как ответственно относитесь к поставленным задачам.

Если вдруг стало скучно — это повод ставить перед собой новые цели и брать на себя обязанности.Упростите работу на текущем месте работы. Поднять зарплату также легче, если вы работаете не менее полугода.

6. Потому что увольнение без причины не украсит ваше резюме

Перед увольнением подумайте, как это отразится на вашем резюме. Помните, что «Летунас» относится к любому HR-менеджеру с подозрением. Как вы объясните увольнение на следующем собеседовании? «Никаких отношений с коллективом не было» и «это было просто неинтересно» — это инфантично звучит.

Особенно внимательно отнеситесь к этому пункту тем, кто проработал в компании всего несколько месяцев.Короткое время работы — один из фильтров, по которому работодатели отбирают кандидатов. За красивыми строчками в резюме два-три года работы в компании: поработали, все выучили и ушли, потому что карьерных перспектив нет.

7. Потому что иногда трудные времена лучше «сбросить»

Работу найти не так-то просто. Иногда просто важно иметь стабильный способ заработка. Да, скажем так, от этой работы не горят глаза. Но в вашей помощи нужна и каждый месяц перечислять вам эту зарплату.

Посмотрите на свою работу со стороны. Напишите список плюсов и минусов. Трезво оцените: может, дело вовсе не в работе? Если вы устали подолгу ходить в офис, попробуйте договориться, что вы будете работать удаленно хотя бы один-два дня в неделю. Если вы хотите разобраться с чем-то другим, поговорите об этом напрямую с руководителем — возможно, удастся сделать часть своих обязанностей и заменить их новыми. Может быть, вы просто чувствуете в своей жизни постоянный день сурка и устали от повторяющегося ритма дом-работа-дом? Тогда дело точно не в работу: просто нужно постараться произвести в жизни побольше впечатлений, например, отправиться в тур или спланировать отпуск.

В любой работе большой процент рутинных обязанностей. Для любого поста с захватывающим заголовком вам придется каждый день разбирать почту, выставлять счета для оплаты, возиться с закрывающими документами, проверять работу других и так далее. У каждого свой распорядок.

Пусть работа останется местом, где вы зарабатываете деньги на всю жизнь. А жизнь просто пусть твое главное.

Как известно, труд гравирует человека. И поэтому люди с удовольствием ходят на работу. Лично я хожу на службу только потому, что она меня зачисляет. к / ф «Сервис Роман»

По данным Росстата, в стране более 4,5 млн безработных. Де-факто их намного больше.

Конечно, никто не хочет пополнять ряды безработных, но иногда лучше бросить, чем тратить время и силы на нелюбимое дело.

Итак, пять признаков того, что пора сменить работу.

1. Больше ничего не узнаешь

Новые знания, навыки, знакомства — если эти составляющие, работа никогда не превратится в рутину.Напротив, каждый рабочий день будет похож на компьютерный квест: вы идете и получаете бонусы в виде бесценного профессионального опыта.

Если приходишь на работу, начинаешь скучать, спрашиваешь себя, почему? Возможно, вы просто больше не получите ничего нового.

Это верный признак того, что пора сменить работу. Но прежде чем писать заявление об уходе, попробуйте расширить сферу своей деятельности или попросите начальника перевести вас на другую должность. Возможно, это откроет локацию с множеством новых квестов.

2. Вы не поднимаетесь по карьерной лестнице

Это может иметь две причины. Первый — это ваши люди не с точки зрения их профессионализма, а с позиции «нравится / не нравится». У него, как учителя в школе, есть домашние животные, которых воспитывают. Даже если вы в «Фаворитах», держаться за такую ​​работу не стоит, потому что неизвестно, когда и по какой причине вы упадете «в опал».

Причина №2 — принципиальное отсутствие карьерных возможностей.Посмотрите вокруг и подумайте, улучшился ли кто-нибудь из ваших коллег? Если люди годами работают на одной и той же должности, вероятно, она ждет вас. Такова политика компании. Как бы вы ни старались, как бы усердно работали, прибавки у вас вряд ли получится, а значит, стоит искать другое место работы, где карьерный лифт работает исправно.

3. Не получаешь удовлетворения от работы

В первую очередь финансовый. Работать полный рабочий день, а иногда и сверхурочно, но получать только «голую» зарплату? Если зарплаты хватает на жизнь, но вы чувствуете, что цифры в расчетной ведомости не эквивалентны затраченным усилиям, вам не стоит оставаться в этой компании.

Кроме того, важен моральный аспект. Работа не должна просто нравиться, нужно получить ФИДБЕК и знать: моя работа не зря. Если вы убили месяц ради проекта, который, в конце концов, обернулся, было ли лучше потратить эти 30 дней на поиск нового места?

4. Атмосфера в коллективе угнетает

Вы изучаете новую, получаете хорошие деньги и имеете хорошие карьерные перспективы, но при этом учитываете моменты до конца рабочего дня? Скорее всего, причина в команде.Скорее атмосфера внутри.

Попасть в дружный коллектив — большая удача. К сожалению, иногда приходится работать с группами сплетен, интригарами или подвалами. А иногда, наоборот, коллеги так сильно думают, что им элементарно не хватает общения. Но как бы то ни было, если после работы вы чувствуете себя эмоционально подавленным, лучше бросить.

5. Вы готовы реализовать собственный проект.

Если вы нашли (или думаете, что нашли) дело всей своей жизни, если идея собственного дела дает вам спать по ночам, то пора уходить.

Конечно, хотелось бы ловить журавля, и синий не промахнулся, но совместить работу «По дяде» и работу над своим проектом вряд ли получится. Любое начинание требует полной самоотдачи и сосредоточенности. Совмещение возможно только на этапе подготовки (составление бизнес-плана, поиск инвесторов и т. Д.). Когда почувствуете, что готовы приступить к реализации, дерзайте — напишите заявление о заботе.

Мы постоянно говорим о сокращении многих коммерческих и государственных организаций, жесткой ликвидации персонала в системе здравоохранения и в системе образования, но что, если вы являетесь сотрудником и сами хотите покинуть компанию? Когда и как лучше делать — рассмотрим несколько вариантов развития событий.

1. Первый вариант — когда вы уже нашли новую работу, вас приняли и ждут И остается за малым — сообщить действующему руководству. Здесь я могу дать только элементарную юридическую консультацию: у вашего начальника должно быть письменное заявление за две недели до увольнения. В ТК РФ предусмотрены случаи, когда можно уволиться без двухнедельного выхода на работу — при поступлении в учебное заведение, выходе на пенсию и других случаях.Возможно, руководитель согласится на увольнение в день подачи заявления, без двух недель.

2. Во второй версии я перечислю «тревожных звонков», , которые подсказывают, что нужно серьезно подумать об увольнении:
В течение 2-3 лет вы работаете на той же должности, и несмотря на то, что что, добросовестно выполняя свои обязанности, вы не получите повышения ни по карьерной лестнице, ни по заработной плате. 2-3 года — достаточный срок, чтобы добиться хотя бы небольшого продвижения по службе;
Через определенное время на постах начинаешь понимать, что ничем не руководит на этой работе и не повышаешь свои профессиональные компетенции.Пособие просто не интересует ваш профессиональный рост и развитие;
Руководство часто меняется, и следующий начальник упорно не замечает ваших достижений в работе — соответственно, его не интересует ваш карьерный рост, что снова возвращает нас к первому пункту. Менеджер должен не только мотивировать вас на карьерный рост, но и давать советы и конкретные инструкции.

3. Вариант третий — приближается время вашего календарного отпуска , и вы уже твердо решили бросить.Здесь снова говорится о юридической стороне вопроса — вы можете бросить отпуск до отпуска, и вы должны оплатить отпуск. Или вы не можете спешить, используйте отпуск для того, чтобы отдохнуть и проверить свою решимость бросить курить — возможно, вы заговорили о простой усталости.

4. Помните, что вы профессионал и дела и не исключены. Что вам еще предстоит встретить с коллегами в будущем и с руководством. Поэтому перед увольнением завершите все свои проекты и текущие дела, чтобы поставить кого-либо и не ставить в неудобное положение — и своих коллег, и работу компании в целом.Старайтесь поддерживать обычную деловую активность в последние дни на работе, используйте эти дни по максимуму: найдите кандидатов на свое место, и, если они были найдены до вашего ухода, успейте познакомить их со своим делом и обязанностями.

5. Есть, конечно, вариант, когда начальник, получив ваше заявление на выезд, начинает всячески увольнять и предлагать любые благоприятные условия для вашего удержания. Вы должны предвидеть это и заранее быть готовыми встать на своем собственном пути и дать понять, что ваше решение окончательное или, опять же, заранее продумайте, при каких условиях вы готовы остаться.Но бывает так, что никаких условий не предлагается, и руководство просто отказывается подписывать заявление. В этом случае из-за невозможности и, возможно, нежелания с вашей стороны до бесконечности убедить, вам нужно только засвидетельствовать факт подачи заявки и отправить ее на подпись через отдел кадров или заказным письмом с уведомлением. по почте. В этом же случае возникает один неудобный момент — как с таким недовольным и недовольным лидером продержаться две недели до увольнения? Здесь я могу дать только один совет — продолжайте добросовестно выполнять свою работу и не приводите поводов для комментариев и выявления каких-либо нарушений.

6. Варианты подачи заявления на увольнение: по собственному желанию И по соглашению сторон. В ТК РФ указано, чем отличаются эти два варианта — работник и работодатель, а при увольнении по собственному желанию также участвуют в спряжении сторон. Да, в ситуации с сокращениями могут возникнуть проблемы — начальник может форсировать заявление по собственному желанию. Но, во-первых, это запрещено законом, а, во-вторых, вы в любом случае при любом принуждении руководства должны настаивать на согласии сторон.В этом случае следует не только уведомить о сокращении или другой причине принудительного увольнения через два месяца, но и выплатить двухмесячную среднюю заработную плату. Также в случае увольнения по соглашению сторон уместен торг, при котором можно запросить компенсацию в размере нескольких зарплат.

7. Но ведь речь идет о добровольном увольнении с работы, Поэтому последний вариант, когда можно уволиться — просто чувствуешь, что пора. По статистике, наемный сотрудник хотя бы 1 раз в течение рабочего дня думает уволиться.Вполне естественно, что однажды эти мысли воплощаются в реальность. Вы чувствуете профессиональное выгорание, вас не устраивает слишком много в рабочем процессе и вы уже элементарно чувствуете дискомфорт на рабочем месте. Ты знаешь что делать.

А когда вы поняли, что пора уходить?

Внимание: после прочтения этого текста у вас может возникнуть непреодолимое желание бросить нелюбимую работу (кстати, как с нее бросить, я расскажу в следующей категории категории).

Итак, по разным данным, только 10-20% людей удовлетворены своей текущей работой. В остальном — живите по принципу «уходя с работы, стараюсь не бегать изо всех сил».

Ниже приводится текст о том, как понять, что вам пора бросить курить, и три причины, по которым вам следует это сделать. Конечно, есть явные признаки того, почему нужно уходить с работы, но мы заглянем глубже.

1. Вы чувствуете боль нереализованности

Вы знаете, что человек, которого не реализовали, испытывает настоящую боль в теле.Я называю ее «болью неосознания». Я недавно написал девушке Кате: «Я так устала от своей работы, что доходит до боли! Как будто душа сжимается и вырезается. Когда работаю, чувствую боль в области солнечного сплетения».

Когда я задаю вопрос «А как понять, что у меня есть потенциал и что мне нужно расти?», Я всегда отвечаю: «Если вы чувствуете« боль »и ощущение, что можете больше, то есть где растут. Учитывая боль не ощущаю. Большинство людей вообще не думают об этом ».

Например, моя подруга Маша работает мерчендайзером в одном крупном магазине.Ее все устраивает: она целый день следит за тем, как чай и кофе на полках стояли Ровенко и красиво. Вечером замерзает с друзьями в баре и все хорошо. Никаких переживаний, никаких «о Боже, Боже, как мне реализовать свой потенциал?»

Чем больше человек переживает, страдает, размышляет, тем больше в нем скрыта сила. Чем сильнее ваша боль, тем больше в вас сокрыта сила.

Итак, предельно простой вопрос:

«Чувствуете ли вы внутри себя силу, которая хочет вырваться наружу?»

2.Вы не хотите расти по профессии

Когда дочь моего друга Булата была подростком, она постоянно спрашивала: «Папа, а какую профессию выбрать?». И он ей ответил: «Неважно, какую профессию вы выберете. Важно то, какое место вы в ней занимаетесь. В каждой профессии есть 4 категории людей:

человек.

• Любители
• Профессионалы
• Мастера
• Виртуозы

Любители обычно 80%. Профессионалы — 15%.На мастеров и виртуозов приходится всего 5%. И надо стремиться к этим 5%. «

Хотите стать виртуозом в своей профессии?

Смысл оставаться на текущей работе только в том случае, если вы ответили «да». И не просто «да», а «да!», «Конечно!», «Несомненно!».

3. Вы не видите смысла в том, что делаете

В ходе изучения вопросов любимого дела я понял одно: если человек не видит смысла в том, что он делает, он умирает изнутри.

Например, на заре своей карьеры я работал журналистом на новостном портале. Мы писали о звездах. Более того, писали такие дешевые новости типа «Джордж Клуни умер, его любимая свинья». Теперь я могу вспомнить это до смешного, потому что это такая ерунда!

И я не понимаю, как можно всю жизнь тратить на эту ерунду. Это убило меня изнутри, потому что я не видел в этом смысла.

Важно, чтобы ваша работа была наполнена смыслом. Специально для вас.Если у вас есть чувство в свинине Джорджа Клуни, пожалуйста.

«Да-да, очень люблю свое дело», —

4. Работа не соответствует вашим внутренним ценностям.

Бывает, что работа входит в конфликт с внутренними ценностями. И это смертельно: либо по работе, либо по внутренним ценностям.

Например, мой друг Артем работал в нефтяной компании, которая сильно загрязняет природу. Но при этом экология для Артема была очень важной ценностью, и он просто съел себя изнутри из-за этого противоречия.

Я очень часто вижу, как люди страдают от внутреннего конфликта. И это их убивает.

Невозможно недооценить важность наших внутренних ценностей!

А теперь о причинах, по которым вам следует уволиться с нелюбимой работой.

Занимаясь нелюбимым делом, вы «грешите».

Мой друг Марсель однажды сказал: «Если человек не реализует свой потенциал для всей власти, он» грешит. «Если не выкладываешься по максимуму в делах, то лишаешь чьего-то класса! Ты лишаешь людей наших знаний, их таланта, их внутреннего света, их профессионализма.«

Это потрясающая мысль. Представьте, что в вас умирает гениальный художник или писатель, но при этом вы работаете юристом. То есть вы не просто работаете юристом.

Во-первых, вы лишаете людей какого-то потрясающего продукта, который вы могли бы создать: потрясающие книги, потрясающие картины, потрясающий фильм.

Во-вторых, вы добавляете в плюс одного несчастного в мире человека.

Задайте себе вопрос: «Занимаясь нелюбимым делом, чего я лишаю покоя? Какой продукт?».

Тим Бертон, должно быть, расстроится, если узнает, что режиссер умирает в тебе —

Занимаясь нелюбимым делом, вы занимаетесь «проституцией».

Если люди занимаются сексом за деньги, и это называется проституцией. Я думаю, что люди, которые продают себе нелюбимую работу за деньги, тоже занимаются проституцией.

Только первая версия проституток еще честнее, потому что они признают, что продают просто за деньги.

В то же время «вторые проститутки» — это те, которые занимаются нелюбимой работой — чаще всего имеют некачественные услуги.Недавно мне прописали курс капельниц, и медсестра в частной клинике из-за непрофессионализма просто «заморочилась» над моими венами: трясла не там шприц, потом почесывала кожу, потом просто проталкивала вену.

Было ясно, что ей это не нравится. Я хотел спросить ее: «Если ты делаешь это противно, то зачем ты это делаешь? Почему ты отбираешь место у человека, который умел это делать хорошо?».

Занимаясь нелюбимым делом, вы бессмысленно тратите свою жизнь.

В конце жизни большинство из нас пожалеет о самом простом. И, скорее всего, в первую очередь пожалеете о том, что не смогли осознать великолепие своей души.

Времени очень мало, друзья!

Я уверен, что мы рождены, чтобы стать великими и раскрыть все, что в нас заложено. Поэтому необходимо бросить нелюбимое дело и нелюбимых людей.

Хотя увольнять нужно правильно, а не бездумно. Особенно, если у вас есть обязательства перед другими людьми.Как это правильно делать? Об этом расскажем в следующем материале.

Кстати, вторая часть книги «100 способов изменить жизнь» выйдет через месяц. На странице книги вы можете оставить свой e-mail, чтобы узнать о ее выходе в первую очередь.

Нелюбимая работа, уйти или перенести? Нелюбимая работа. Как избежать стресса и депрессии

Врачи и психологи сходятся во мнении, что неудовлетворенность работой негативно влияет на самочувствие. Например, ученые подсчитали, что количество сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин, недовольных своей карьерой, на 80% выше, чем у тех, кто получает удовольствие от своей работы.Этому есть много объяснений. Самое простое — стресс и чувство неудовлетворенности плохо сказываются на состоянии всех внутренних органов, вызывают депрессию, бессонницу, часто приводят к пристрастию к алкоголю. А недавнее исследование специалистов из Израиля показало, что из-за проблем с работой в крови повышается уровень особых белков, чрезмерное количество которых увеличивает риск сердечных приступов, инсультов и сахарного диабета.

Более того, оказалось, что нелюбимая работа опаснее для здоровья, чем безработица.Ученые из Австралии провели исследование, в ходе которого выяснилось, что те, кто отрицательно относится к своей работе, более подвержены депрессии, чем те, кто вообще не имеет работы. Как ни странно, даже материальная стабильность и высокие доходы не способны нейтрализовать негативные последствия нелюбимого труда для психики.

Делаем диагностику

Иногда чувство неудовлетворенности — временное явление, вызванное обычной усталостью. Если вы чувствуете желание бросить курить после нескольких месяцев спешной работы, большого количества сверхурочных и длительного отсутствия отпуска, не спешите взламывать.Сделай перерыв. Возьмите отпуск, делайте частые перерывы, попросите начальника найти вам помощника.

Однако бывают ситуации, когда решить проблему не так-то просто. Вот несколько признаков того, что пора оставить скучную работу.

Постоянное чувство тревоги, усталости, не проходящей даже после отдыха, недомогание без объективных причин.

Внезапный приступ цинизма. Как правило, упор делается на материальную составляющую. «Я делаю только то, что входит в мои обязанности, и не требую от себя, чтобы я вкладывал душу в работу» — такие мысли типичны для сотрудника, пришедшего попрощаться со своим местом.

Утрата смысла в том, что вы делаете. Если вы начинаете думать, что никто не оценит ваши старания, а плоды ваших трудов не принесут никакой пользы, это тоже повод задуматься о смене работы.

Потеря самооценки, неуверенность в себе, боязнь провалить даже простейшее задание.

Время перемен

Итак, вы твердо решили, что вас нужно уволить. Однако взломать с плеча и разрушить давно налаженную жизнь непросто.

Начните с подготовки запасного аэродрома. Изучите рынок труда, постарайтесь понять, на что вы можете рассчитывать в случае увольнения. И, конечно же, позаботьтесь о финансовой подушке — по статистике, чтобы найти действительно хорошее место, требуется в среднем от четырех до шести месяцев.

Поговорите с близкими. Возможно, ваше решение отказаться от стабильной работы в пользу неопределенного будущего их не обрадует. И в период увольнения вам как никогда нужна их поддержка.Объясните им, в каком вы состоянии, постарайтесь аргументировать свое решение. Однако не позволяйте семье давить на вас. В конце концов, это ваша жизнь, и только вы можете принять окончательное решение, уезжать или оставаться на том же месте.

Используйте любую возможность, чтобы узнать что-то новое. Во-первых, это наверняка поможет вам найти работу своей мечты. А во-вторых, иногда регулярные курсы повышения квалификации или участие в профессиональном семинаре помогают взглянуть на нелюбимое творчество с другой стороны.Психологи считают, что получение новых знаний и обмен профессиональным опытом — лучший способ предотвратить выгорание.

При увольнении не стоит выражать все накопившиеся претензии начальнику и коллегам. Во-первых, все кончено, и обижать людей незачем.

А во-вторых, никто не знает, чем сложится дальнейшая карьера бывших коллег. Вдруг кто-нибудь из них когда-нибудь вспомнит о вас и порекомендует знакомым работодателям.

Кроме того, если вы работаете в довольно узкой отрасли, где большинство бизнес-лидеров хорошо знают друг друга, ваш бывший начальник, обиженный вашими напутственными словами, вполне способен создать вам дурную репутацию.

Личное мнение

Анастасия Мельникова:

Если место работы совсем надоест, то, наверное, нужно искать новое. Но здесь все зависит от конкретного человека. Например, я не знаю, как искать работу. Даже представить себе не могу, что начинаю предлагать себя в качестве сотрудника. Хотя, если меня заставит жизнь, я никуда не пойду.

Необходимость обеспечивать себя материальными благами, без которых человеку просто не выжить, требует работы.Сегодня человек либо занимается сельским хозяйством, где выращивает все необходимое для еды и денег, либо начинает работать. Даже при организации собственного дела вам сначала придется очень сильно попотеть, чтобы бизнес стал прибыльным. Однако работа не всегда является фаворитом. И тут возникает вопрос: привыкнуть или уйти?

Человек оценивает мир с точки зрения того, что ему нравится, а что нет. То, что ему нравится, дает энергию, вдохновение, желание этим заниматься. А то, что человеку не нравится, только отнимает у него силы и настроение.Что было бы, если бы человек не делил мир на «нравится» и «не нравится»? Возможно, тогда человек просто сделает то, что нужно, имея на это силы.

Сайт психологической помощи, сайт утверждает, что работу нельзя любить. Вы не обидитесь на свою работу, если ненавидите ее. Работу просто нужно сделать. Такой подход используют люди, которые получают нелюбимую, но в то же время высокооплачиваемую работу. Если работа дает вам большие деньги, за которые вы можете купить себе отдых, материальные развлечения и досуг, то, возможно, вам не нужно любить работу, а просто заниматься ею!

Работа не требует от тебя любви.Тебе просто нужно это сделать. Однако читателю сайта эта идея вряд ли понравится. Поэтому он рассмотрит вопрос в ситуации, когда человек ненавидит свою работу и пытается понять, уйти ему или остаться.

Что такое нелюбимая работа?

Нелюбимая работа — это вид деятельности, к которому человека принуждают, но она не приносит ему ни морального, ни материального, ни духовного удовлетворения. Конечно, есть работы, которые вам совершенно не нравятся, но они позволяют зарабатывать большие деньги.Но по большей части люди занимают должности, которые требуют от них монотонной работы, пустой траты времени и не приносят высоких доходов. Такие люди сидят от звонка до звонка и живут от зарплаты до зарплаты.

Проведено

исследований, которые легко подтверждаются личным опытом. Нелюбимая работа негативно сказывается на здоровье и психическом состоянии человека. Он быстрее заболевает, часто ходит раздражительно, не высыпается и постоянно ходит сонным, рассеянным, несчастным.В то же время безработные или периодически безработные намного счастливее и здоровее.

Сам факт, что человек не должен просыпаться рано утром, чтобы пойти на ненавистную работу, где он «тупо прожигает» свое время и получает за это гроши, делает его счастливым. И психологи даже сходятся во мнении, что психологическому и физическому здоровью лучше сидеть дома без работы, чем «чахнуть» на нелюбимой работе.

Вот первые выводы:

1. Лучше оставить нелюбимую работу, чтобы искать более комфортные занятия, которыми человек будет заниматься, сохраняя при этом свое физическое и психологическое здоровье.
2. При этом следует понимать, что долгое время без работы лишает человека денег и желания устроиться на работу. То есть чем дольше человек находится без работы, тем больше ему хочется сидеть дома и ничего не искать. В то же время у него в кармане все меньше и меньше денег.

Есть работа, которая доставляет удовольствие и увлекательная, а есть работа, которая совершенно не удовлетворяет. Существует много причин для этого. Рассмотрим наиболее логичные и наиболее распространенные из них, которые подскажут, где найти работу, чтобы получить удовлетворение.

1. Каковы преимущества работы?

В природе есть закон: все течет по наименьшему сопротивлению. Вода не потечет в гору, она всегда прорывается по низинам. Животное никогда не будет охотиться, если оно не голодно. Человек будет заниматься делом, требующим от него наименьших затрат сил и энергии, и при этом дающим большую пользу.

Работа становится нелюбимой, когда человек тратит много сил и энергии, получая при этом мизерную зарплату.Дело не в том, что вы получили на руки небольшие деньги. Вы можете работать один день и заработать 50 долларов — это будет более удовлетворительно, чем работать целый месяц и платить 150 долларов. Человек всегда пойдет туда, где приложит немного усилий, получая при этом много пользы лично для себя. И нелюбимая работа становится работой, на которую он получает меньше денег, чем приложенные усилия.

1. Удается ли человеку работать?

Человек любит делать хорошее, легкое и быстрое.Если сложно сидеть на одном месте и перебирать бумажки, то эта работа будет для вас нелюбимой. Если вы любите вести активный образ жизни, то вам понравится любая работа, которая включает в себя многочисленные движения. Если вы чего-то не понимаете, то любая деятельность, связанная с этим делом, вызовет негативные эмоции.

Другими словами, работа, требующая напряжения, больших усилий и нервных переживаний, становится нелюбимой. Если вы не умеете что-то делать или у вас что-то не получается, это будет неприятно.Человека всегда тянет к тому, что он делает легко, где быстро понимает и понимает суть происходящего.

1. Работа дает или отнимает?

Явным признаком нелюбимой работы является недостаток свободного времени, небольшая зарплата, плохой коллектив и ухудшение здоровья. Если труд берет больше, чем дает, он становится тяжелым. Почему я должен тратить время и силы на бесполезные вещи? — в голове возникает закономерный вопрос.

Нелюбимая работа не дает сил и вдохновения.Человек вынужден постоянно себя мотивировать, заставлять, прилагать усилия вдвое больше обычного. С любимым делом человек не замечает, как летит время. Работает с удовольствием, практически не чувствует усталости, даже если работает целый день. Но после рабочего дня на нелюбимой работе человек чувствует только усталость и раздражение.

Иногда человек задумывается о том, чтобы бросить нелюбимую работу. Однако если он этого не сделал при первой мысли, то неоднократно приходит к этой идее, которую потом не реализует.И причина этому:

• Необходимость хоть где-то заработать, чем жить впроголодь.
• , который уже сформировался за время работы на нелюбимой работе.
• и их возможности найти другую работу.
• Нежелание что-либо менять самостоятельно.

Нелюбимая работа — привыкнуть или уйти?

Необходимость зарабатывать деньги заставляет людей заниматься даже тем, что им неинтересно. Нелюбимая работа знакома многим людям, у которых нет возможности подолгу искать любимое занятие или открыть собственное дело.Иногда нужно просто работать и никуда не ехать.

Однако психологи утверждают, что человек быстрее стареет и тускнеет во всех планах, если занимается нелюбимым делом. Если есть желание и возможность уйти, то уходите не долго думая. Если сомневаетесь в отъезде, то честно ответьте на 3 вопроса:

1. Готовы ли вы работать над своей нелюбимой работой?
2. Как долго ты протянешь?
3. Сможете ли вы вынести то, что вас угнетает?

В идеале человек должен найти работу, которая ему понравится.Здесь нужно найти работу, отвечающую трем критериям:

• Значение.
• Заработная плата.
• Интерес (страсть).

Чтобы найти работу, отвечающую всем трем критериям, нужно понимать свои желания и интересы. Что тебе нравится делать? Какую работу вы готовы выполнять почти бесплатно? Чем вы готовы заниматься в любое время, даже по выходным? Это то, чем вы должны заниматься.

Одна из ошибок большинства людей, не достигших счастья и гармонии, заключается в том, что они пытаются стать счастливыми в том, что раньше не приносило им счастья.Вспомним момент, когда вы только закончили школу. Вспомните, как вы были счастливы, понимая, что вы потратили много лет на бесполезные тренировки в ненавистном месте, и теперь у вас есть шанс начать жизнь, в которой вы будете делать то, что вам нравится. Практически все дети в школе не любят школу. И все они испытывают радость, когда наконец освобождаются от обязанности учиться в ней, потому что она ничего им не дала, не сделала их счастливыми и успешными.

Все люди знают этот чудесный момент, но почему-то забывают в будущем, когда они начнут работать, создавать семьи, дружить с другими.Многим не нравится их работа, большинство не удовлетворены своей любовью и семейными отношениями, есть те, кто недоволен своим уровнем жизни, друзьями, с которыми он общается, и образом жизни, который он ведет. Но что происходит? Люди просто недовольны своим положением, но ничего не делают, чтобы как-то его изменить. Вы как будто никогда не окончили школу, всю жизнь учились и занимались тем, что вам не нравится.

Если работа не нравится и не приближает вас к цели, оставьте ее.Вы имеете право сменить работу, узнать что-то новое, попробовать себя в другой профессии. У вас есть выбор организовать свой собственный бизнес, если вы чувствуете к этому готовность. Люди становятся неудачниками, потому что, испытывая дискомфорт и понимая, что их поступки не достигнут желаемых целей, они продолжают так жить. Это своего рода смирение с тем, что цели останутся недостижимыми, а люди будут страдать всю жизнь.

Но это ваш выбор! Человек сам выбирает, как жить, что принимать и из-за чего страдать!

Если работа не нравится и не приближает вас к цели, оставьте ее.Если рядом с партнером вам плохо, то расстаньтесь с ним. Если ваш нынешний образ жизни вам не подходит, измените его. Вы сами выбираете, что есть в вашей жизни, а что нет. И ошибочно надеяться, что что-то, что раньше не приближало вас к вашим целям, как будто в конце концов приблизит вас. Если раньше что-то не позволяло добиться желаемого, то оставьте это. Попробуйте другие способы достижения своей цели. Не бейте головой о стену, если это не поможет проделать в ней дыру.Попробуйте найти уже пробитую дыру или возьмите в руку кувалду. Оставьте то, что вам не помогает в достижении желаемого, попробуйте другие способы достижения цели.

Результат

Работа — часть жизни каждого человека. Рано или поздно все начинают работать. Осознайте тот факт, что даже вам не удастся избежать повседневной работы. Поэтому здесь нужно сделать выбор, на что вы готовы тратить силы и время — на любимую или нелюбимую работу. Тогда возьмите на себя ответственность за свой выбор и не жалуйтесь.

Мы много лет занимаемся вещами, которые нам не нравятся. С трудом переносим смену, приходим домой совершенно обессиленные, а утром снова тащимся на работу без особого энтузиазма. Мы постоянно жалуемся, но ничего не пытаемся изменить. У всех разные причины бездействия. Некоторые боятся потерять стабильность. Другие заранее настраиваются на провал. Кто-то надеется на чудо. У кого-то есть «несбыточная мечта», к которой трудно осуществить.А многие просто не знают, чего хотят.

Но жизнь проходит. Худшее, что вы можете сделать для себя, — это продолжать сидеть сложа руки. Пора решиться на перемены! Мы расскажем, как преодолеть страхи, оторваться от земли и начать искать любимую работу.

1. Приглядеться

Офисные сотрудники часто мечтают о свободном графике и творческих буднях, представляют себя художниками-фрилансерами, фотографами или писателями, создающими шедевры в кофейне на берегу моря.Эти фантазии кажутся настолько несбыточными, что лишь немногие решаются воплотить их в жизнь.

Многие годами мечтали о глобальных изменениях, но они остаются в своей нелюбимой работе. Смельчаки, которые все же рискуют, часто полностью разочаровываются в таком выборе. Вместо того, чтобы выяснять свои истинные желания и потребности, они просто пытаются вырваться из своей старой жизни, руководствуясь принципом «чем дальше, тем лучше», и обычно это ни к чему хорошему не приводит.

Если вы давно хотели бросить работу, но боитесь, что вам придется искать себя в какой-то другой сфере, кардинально изменить свою жизнь и начать все с нуля, не переживайте: это совсем не обязательно.Ваша сфера не ограничивается ни организацией, в которой вы сейчас работаете, ни форматом, к которому вы привыкли. Как бы вы ни устали от всего, не стоит сразу отказываться от специальности и накопленного опыта. Важно понимать, что именно «достало вас», а что еще имеет смысл.

Представьте, что вы только начали заниматься своей профессией. Что вас заинтересует? Какие темы вам нравятся? Кто может быть образцом для подражания? Читайте о новых трендах, топовых компаниях и ярких именах.Взгляните на все по-новому. Подумайте, как еще можно применить свои знания и навыки: заняться смежной областью, стать лектором или, например, попробовать себя в качестве личного консультанта.

Большинство людей могут найти свое призвание гораздо ближе, чем они думают. Если вы мечтаете бросить нелюбимую работу, сначала взгляните на варианты, доступные вам прямо сейчас.

Если вы все еще уверены, что хотите бросить текущую профессию, но еще не знаете, куда идти, ваша задача — определить круг ваших интересов.Слишком рано бросать курить, но, возможно, вы уже делаете первые шаги к лучшей жизни.

Мы часто попадаем в «профессиональный туннель»: слишком зацикливаемся на работе и начинаем связывать себя только с одной ролью. Мы старательно выполняем взятые на себя обязательства, но при этом не пытаемся развиваться в других сферах и упускаем новые возможности. Когда вдруг возникает желание что-то изменить, оказывается, особых увлечений у нас нет.

Если вы попали в такую ​​ситуацию, в первую очередь нужно понять, что вас вообще интересует.Начни все пробовать в свободное время: читать о других профессиях, ходить на лекции, конференции и мастер-классы, смотреть обучающие видео, посещать различные краткосрочные курсы.

Постоянно открывайте для себя новые области знаний. Это может занять от нескольких месяцев до года, но оно того стоит. В результате вы выйдете из тупика и поймете, куда идти дальше.

Как видите, бояться нечего. На данном этапе от вас не требуется никаких решительных шагов.Вы просто собираете информацию, постепенно приближаясь к цели.

3. Действуйте!

Можно годами думать о своем истинном призвании, перебирать в голове разные варианты, но все равно ничего не поделаешь. Если у вас уже есть хоть какое-то представление о том, чем вы хотели бы заниматься, не тратьте время на слишком много размышлений. Вы все еще не знаете, так оно или нет, пока не попробуете.

Расслабьтесь: вам не нужно принимать решения на всю жизнь. Не существует единой цели, которую вам нужно было бы решить раз и навсегда.Самое умное, что можно сделать, — это просто следовать своим увлечениям. Конечно, интерес — это еще не все. Важно, чтобы вы считали свою работу значимой. Если ваше хобби не кажется вам стоящим делом, вряд ли оно станет работой вашей мечты.

Итак, вы уже начали формироваться? Не удивляйтесь, но бросать все равно не нужно. Вы можете параллельно идти работать и развиваться в интересующей вас сфере. Выбирайте профессиональную литературу, образовательные курсы, тренинги и семинары, которые хорошо подготовят вас и дадут вам лучшее понимание новой области.

Не пытайтесь составить четкий план на несколько лет вперед. Пока у вас мало информации по этому поводу. Идите шаг за шагом, периодически оглядывайтесь, оценивайте полученные знания и думайте, что делать дальше. Импровизировать. Если в какой-то момент вы захотите снова сменить направление, не игнорируйте свое желание.

Напутствие от автора книги «100 способов изменить свою жизнь» Ларисы Парфентьевой: «Пробуйте одно, потом другое, третье. Будьте честны: если вам это не нравится, бросьте.Смешивание. Сделай это. Оставьте только то, что действительно зажигает вас, и начните усердно работать. «

4. Сделайте тест-драйв мечты

Если вам приснилась давняя мечта, к которой часто обращаются ваши мысли, но которую вы никогда не пытались осуществить, пора оторваться от земли. Иначе пройдет двадцать, тридцать, сорок лет — и вы сильно пожалеете, что даже не попробовали.

Сначала сделаем небольшой тест-драйв. Лучше всего это делать в отпуске. Мечтаете о режиссерской карьере? Найдите интенсивные курсы и снимите несколько короткометражных фильмов.Вы хотите когда-нибудь опубликовать сборник своих рассказов? Заставьте себя писать определенное количество слов или страниц каждый день. Планируете открыть мини-отель? Зарегистрируйтесь в отеле на две недели, познакомьтесь с владельцами и персоналом и изучите бизнес изнутри.

Если все окажется примерно так, как вы себе представляли, можно приступать к делу серьезно (см. Предыдущий абзац). Или устроить еще один тест-драйв, чтобы окончательно развеять сомнения.

Возможно, мечта не выдержит испытания и вы в ней разочаруетесь.Это тоже шаг вперед. Главное — не сдаваться. Двигайтесь дальше, продолжайте пробовать новое — и вы обязательно найдете себя.

5. Избавьтесь от страхов

Как бы долго вы ни откладывали этот момент, рано или поздно вам придется оставить нелюбимую работу. Даже если вы уже выяснили, чем бы вы хотели заниматься дальше, совершили тест-драйв своей мечты и узнали много нового о новой области, вас может остановить страх перемен.

Мы очень боимся потерять стабильность.Здесь и сейчас у нас есть трудовой договор, социальное страхование, постоянная зарплата и обычные обязанности. А на будущее остаются туманные перспективы и неопределенность.

Карьерный стратег Елена Резанова ответила очень удачным сравнением. «Хоть какая-то стабильность» в работе, которая вам не нравится, — это как несчастливый брак с алкоголиком. «Хоть какая» семья.

Да, рисковать страшно. Но знакомое, знакомое и понятное — не всегда лучшее. Постарайтесь рассматривать неопределенность не как опасность, а как захватывающие возможности.Решиться на смену — все равно что отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет много интересных открытий, невероятных приключений и ярких эмоций.

Другой распространенный страх связан с финансами. Многих беспокоит возможное падение доходов. Но разве ты не можешь обойтись без еще одного красивого платья или нового телефона (хотя бы на время)? Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно заниматься любимым делом, проводить вечера и выходные с семьей, гулять, общаться с друзьями и получать знания.Это не требует денег.

Все еще беспокоитесь? Подумайте вот о чем: если вы начнете получать удовольствие от работы и вкладывать энергию в то, что вам действительно нравится, то ваши шансы на успех, в том числе и материальный, увеличатся в несколько раз.

Есть еще один сильный страх, который парализует нас. Боимся, что ничего не получится. Мы переживаем так, как будто стремимся к чему-то слишком грандиозному. Отбрось эти мысли. Если бы каждый так думал, наш мир никогда бы не увидел великих писателей, спортсменов, ученых, бизнесменов, актеров, музыкантов… Вам следует постараться реализовать себя в деле, которое вы любите и считаете важным. От этого выиграют все: ваши коллеги, клиенты, знакомые.

Обратите внимание на отличный совет «Выйди из зоны комфорта»: «Думайте о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы боитесь. Поддерживайте настроение, беря на себя полную ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Перестань ныть и жаловаться. Сконцентрируйте свои мысли и энергию на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы улучшить свою жизнь.Остальное приложится. «

Если вы не будете пытаться заниматься тем, что вам интересно, то рискуете упустить собственную жизнь, растратив ее по пустякам. И это единственное, что должно вас по-настоящему напугать.

Конечно, не все гладко. Легко и идеально только во сне. Но неудача — это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите чего-то добиться, вы должны смириться с тем, что будут дни, когда вы будете готовы сдаться. Прежде всего, примите их как должное.

Не расстраивайтесь, если что-то не получается. Не сдавайся. Неудача хороша для успеха. Вы, наверное, слышали фразу: «Опыт — лучший учитель». Вы действительно думаете, что речь идет только о положительном опыте? Представляете, сколько достижений вы получаете за каждую неудачу?

Без ошибок не бывает побед. Возьмите любую историю успеха. Теперь, когда вы его читаете, он сам по себе выглядит вполне логичным. Но внятного сюжета в процессе ее герой точно не усмотрел.Он сомневался, испытывал страх, спотыкался, у него были плохие дни, и он видел всего в одном шаге от дороги. Все это его не останавливало. Ему удалось чего-то добиться только потому, что он учился, делал выводы и снова пробовал.

7. Подумайте, что с вами будет через 10 лет

Если ваши рабочие обязанности не заряжают вас энергией, а, наоборот, только истощают ее, вам обязательно нужно меняться. По-прежнему не хватает мотивации бросить неприятную работу и заняться чем-то другим? Затем представьте, кем вы станете через 10, 20, 30 лет, если ничего не изменится.Какие задачи ты будешь выполнять? Ты чувствуешь себя счастливым? Для наглядности посмотрите на своих коллег, которые продвинулись по карьерной лестнице. Они вдохновляют? Вы хотите быть похожими на них?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей. В первом письме — подарок.

Нелюбимая работа, что делать? Почему так много людей всю жизнь сидят на ненавистной работе от звонка до звонка? Часто многие люди сталкиваются с дилеммой: бросить нелюбимую работу или привыкнуть к ней? Ученые из Национального университета Австралии выяснили, что ненавистная работа может серьезно повлиять на благополучие человека, и для здоровья гораздо выгоднее быть безработным, чем занимать такую ​​вакансию.Специалисты, проводившие исследование, считают, что как на психологическое, так и на физическое здоровье человека сильно влияют тип работы, условия, загруженность, наличие перспектив, уровень психологического комфорта. Результаты исследования показали, что психологически люди, оставшиеся без постоянной занятости, оказались более устойчивыми, чем те, кто занимался нелюбимым занятием. Более зажиточными были те люди, у которых была любимая работа.

Есть определенная категория людей, сознательно выбирающих нелюбимую, но высокооплачиваемую работу.Такие люди рассуждают так: если нелюбимый труд достойно оплачивается, то можно как-то пережить этот недостаток и смириться с этим фактом. В жизни они компенсируют это тем, что проводят свободное время, включая праздники и выходные, а также отпуск, как им заблагорассудится, воплощая в жизнь свои мечты, поскольку зарплата позволяет им это делать.

К сожалению, в жизни не всегда складывается так, чтобы работа приносила удовольствие, приносила удовлетворение и при этом получали достойную зарплату.Часто случается, что, тратя время на ненавистное дело, человек практически не успевает заняться тем, что ему действительно интересно и чем он мог бы заниматься, если бы не был занят неинтересным делом. Со временем человек перестает мечтать, потому что понимает, что все сны для него невыполнимы. Все его мысли постоянно сосредоточены на том, как побыстрее закончить работу до конца рабочего дня и сбежать с ненавистной работы. Поэтому в голове у людей часто возникает вопрос: «как смириться с нелюбимым делом?».

Во-первых, нужно определиться, что означает нелюбимая работа? В общепринятом понимании это означает, что человек не получает удовлетворения от своей деятельности ни в виде общественного признания, ни в виде денег, при этом уровень стремительно снижается.Работа, разжигающая ненависть, опасна для вашего здоровья как психологически, так и физически. Поэтому, что бы человек ни делал на такой работе, у него все будет вызывать неприятие и внутренний протест. Любое действие при выполнении функциональных обязанностей потребует удвоенных усилий, но сначала вам нужно будет преодолеть и мотивировать себя выполнять эти обязанности.

Когда человек занят тем, что любит, это время пролетает незаметно и практически не нужно прилагать усилий для выполнения определенных действий, и все получается само собой.В конце рабочего дня, в конце рабочего дня, помимо усталости и раздражения человек получает нелюбимую работу, которая затем приносит домой в семью. Дома он позволяет себе расслабиться и, например, орать на домочадцев. Не сдерживаясь рамками приличия, накопленная за день негативная энергия выплескивается на самых близких по самой незначительной причине.

Конечно, человек периодически задумывается, как уйти с нелюбимой работы, но часто не решается на это, потому что со временем человеку становится очень сложно из-за того, что он приобрел на ней стойкий комплекс неполноценности. .

Нелюбимая работа рисует в человеке, но не как хобби — с интересом, страстью, творчеством, а как рутинное «болото» от отчаяния.

А как найти новую работу, предварительно убедив другого работодателя в своей квалификации, если человек сам перестает ценить себя и не считает себя достойным лучшей жизни?

Чем дольше человек работает на ненавистной работе, тем сложнее психологически настроиться на ее изменение. Такое положение дел также совершенно невыгодно для работодателя.Какой энтузиазм или креативность, если порой сложно добиться добросовестности от сотрудника, озабоченного тем, как поскорее избавиться от следующего задания или поскорее уйти домой. Отсюда неутешительный вывод: нелюбимая работа никому не нужна — ни руководству, ни ближайшему окружению, ни самому сотруднику. И естественно возникает вопрос: «что делать в такой ситуации?»

В настоящее время люди вынуждены работать все больше и больше для удовлетворения своих материальных потребностей.Психологи говорят, что если зарплата — это все, что делает человека счастливым на работе, то это тревожный симптом.

Нелюбимая работа постепенно «убивает» человека. Учеными уже доказано, что люди, недовольные своей трудовой деятельностью, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза чаще, чем те, чья трудовая деятельность не доставляет дискомфорта.

Чтобы понять человеку, как ему быть и что делать дальше, психологи рекомендуют честно ответить на следующие вопросы:

— готов ли я работать на нелюбимой работе;

— как я думаю, насколько мне хватит;

— как долго я могу терпеть то, что меня разрушает и угнетает.

Чем честнее человек ответит на эти вопросы, чем раньше он признает себе ложный или навязанный выбор, тем скорее улучшится его жизнь, в том числе личная. Другое исследование, проведенное в Нью-Йоркском университете, показало, что параллельно с влиянием нелюбимой работы на человека, удовлетворенность работой улучшает семейные отношения. Поэтому, прежде чем менять душевное спокойствие на высокую зарплату, стоит хорошенько об этом подумать.

Психологи рекомендуют не гнаться за высокооплачиваемой работой, а найти работу по душе, где можно испытать чувство вовлеченности в рабочий процесс или хобби, которое со временем принесет доход.У многих возникает вопрос, как это сделать? Как человеку найти то, что будет хорошо работать, выдерживать конкуренцию, приносить доход и удовлетворение.

Чтобы испытать чувство вовлеченности в рабочий процесс, человек должен найти пересечение профессиональной деятельности и трех важнейших составляющих своей жизни, к которым относятся энтузиазм (страсть), смысл, заработная плата (средства).

Вы должны ответить себе на следующие вопросы и найти область пересечения ответов:

— чем заняться;

— то, о чем человек мечтает в самых сокровенных мечтах;

— в чем смысл профессиональной деятельности;

— где хочет работать;

— в какой сфере есть желание внести свой вклад;

— на каких средствах человек хочет существовать;

— какой уровень жизни приемлем.

Итак, если вам всегда приходится прилагать усилия к себе, прежде чем заниматься нелюбимой работой, то это повод бросить курить и изменить свою жизнь. Ведь если в жизни появится работа, которая будет приносить удовлетворение, то работа перестанет быть обузой. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ежедневное ожидание конца рабочего дня, ежедневную работу на ужасного начальника, ощущение себя ничтожным человеком или предметом в аренде. Вы должны стараться как можно больше стать счастливым человеком и как можно скорее найти свою любимую работу, которая удовлетворит все ваши потребности.

Известно, что более 80% людей недовольны своей работой и мечтают о том дне, когда они смогут отправить своего босса в ад и отнести столь желанную заявку в отдел кадров.

Я проработал в отделе кадров восемь лет и наблюдаю за искрящимися глазами человека, который пришел подписать обходной путь. Его кровь полна адреналина, он уже не адекватно воспринимает реальность, он все мечтает о новой работе и о том, как там будет круто. Другой HR пообещал ему больше денег, более высокую должность, любовь и уважение со стороны команды, бесплатное печенье на кухне и любимого начальника.

Также известно, что большинство людей абсолютно ничего не получают от смены работы. В итоге они получают то же самое, что и на последнем месте работы.

Представьте себе, что зарплата, команда, расположение офиса, пакет льгот, начальник, график работы, офисная среда, возможности для развития и роста, бренд компании и ее продукты — все это составляющие блюдо называется «работа». Итак, большинство людей меняют состав: они переходят на более высокую зарплату в офис, который находится в 15 километрах от дома, и вам нужно работать на 1 час больше каждый день.Ингредиенты изменились, но блюдо не улучшилось.

Вот уже восемь лет, помимо прочего, я анализирую причины увольнения, чтобы потом бороться с ними. И в целом моя борьба успешна: на всех рабочих местах я снизил текучесть кадров с 30-50% до 15-20% и надеюсь, что мысли, изложенные в этой статье, смогут снизить текучесть кадров на национальном уровне. .

Итак, среди основных причин текучести наиболее популярны следующие:

• Переход на более высокую заработную плату.
• Перевод на более высокую должность.
• Уровень нагрузки на текущем месте работы слишком высок.
• Перемена места жительства.
• Здоровье.

Первые четыре пункта — это ингредиенты нашего блюда, которые обычно меняют на другие, но в итоге человек в результате получает то же самое.

Но есть много способов начать получать удовольствие от нелюбимой работы, не совершая таких кардинальных изменений.

Ведь судите сами, смена работы вынуждает человека:

• Адаптируйтесь к новым обязанностям.
• Адаптируйтесь к психологическому (ведь впереди большая неуверенность, риск увольнения).
• Адаптируйтесь к социальным изменениям — Новые коллеги могут сильно отличаться от своих старых.
• Приспосабливайтесь к физическим изменениям — новое расположение офиса, новый стол и стул, новая еда в столовой, по-другому свет падает из окна, другой температурный режим.

Все это может даже привести к болезни. Я часто вижу, как новые сотрудники заболевают всего через неделю или две.А потом идут на работу больными, потому что боятся брать отпуск по болезни в первые дни.

Чтобы найти способ получить все от своей нелюбимой работы, вам сначала нужно выяснить, из чего состоит ваша любимая работа.

Идеальная работа состоит из следующих компонентов:

• Вы любите это делать.
• Ты справишься.
• Вы можете получить за это деньги.

Когда все три области пересекаются, у человека идеальная карьера.

Предлагаю пройти небольшой тест и разобраться, что происходит в вашей карьере.

Перед каждым вопросом нужно поставить цифру от 1 до 10, где 10 означает, что вы полностью согласны с выражением, а 1 означает полностью не согласен.

Теперь сложите баллы по каждому разделу (профессионализм, любовь, доход).

Идеальная карьера выглядит так: 100–100–100 .

Типичная карьера для среднего человека — 60-60-60.

Здесь вы точно поймете, где находится ваша проблема в вашей карьере и как вы можете решить эту проблему.

В процессе обучения я учу, как искать работу в жизни, как изменить карьеру и как зарабатывать больше.

И в этой статье я хочу рассказать, как найти свою изюминку в работе. Это немного повысит вашу любовь к работе.

Вспомните фильм «Служебный роман». Для всех героев жизнь вращалась вокруг ненавистной работы, но каждый находил в ней что-то свое: кто-то охотился за модной одеждой, кто-то тайно любил замдиректора, кто-то активно собирал деньги на дни рождения и похороны. .А перед нами офис, где все люди живут полноценной жизнью, улыбаются, общаются и даже вполне счастливы.

фильм «Служебный роман»

Я считаю, что каждый из вас способен найти в нелюбимой работе что-то свое и получить от нее все. И вот несколько вариантов, с которыми я столкнулся:

1. Работа для девушки — это возможность «Прогуляйся» своей новой одеждой … Для девушек новые наряды подобны воздуху. Без них они гаснут. Но любой новый наряд нужно носить в другом месте.Должны быть восхищенные взгляды, комплименты или даже сплетни завистников и врагов. И офис — лучшее место, где все это может произойти.
2. Роман на работе … Найти хорошего мужа или жену сейчас очень сложно. А если работы нет, то искать можно только в барах и на дискотеках. Под бокалом виски Jack Daniels можно найти далеко не лучший образец. Но офис — совсем другое дело. Во-первых, лицо сразу видно.Во-вторых, всегда можно узнать, сколько он зарабатывает. В-третьих, это всегда добавляет отношениям экзотики и экстрима. Каждое корпоративное мероприятие превращается в сцену из фильма о Джеймсе Бонде. Я хочу быть вместе, но нужно хранить в тайне.
3. Если уже есть вторая половина, то следующий элемент — друг … Наличие друга на работе обычно является одним из самых больших успехов. Где еще можно провести время с другом целый день, не получив выговора от жены? Здесь вы можете перекурить, поговорить о жизни и посетить ближайшие автосалоны или магазины оборудования во время обеда.
4. Убегайте из дома от ребенка. Конечно, годовалый ребенок — это замечательно. Штраф от 30 до 60 минут в день. Что ж, если папе в этом плане автоматически везет, то мама уже не так. А работа — отличный способ устроить небольшой отпуск от ребенка … В итоге ребенок получает счастливую маму. Довольная мать получает отпуск от своего ребенка. А довольный папа получает довольную жену.
5. Социальные пособия. Иногда набор льгот настолько велик, что жизнь без них уже невозможна: служебный автомобиль, страховка для всей семьи, бесплатное питание, чай, кофе, печенье в офисе, льготный отдых, льготные цены на продукцию компании, совместные поездки. , корпоративные мероприятия, абонементы в спортивные клубы. Почти коммунизм .
6. График … Если вы устали от работы, вы можете получить радость от жизни, строго придерживаясь рабочего графика. Ведь обычно ты приходишь в 9 часов, уходишь в 19, 20, 21, обедаешь за рабочим столом и вообще не видишь белого света.
   А по закону ты приходишь в 9, каждый час у тебя короткие перерывы, обед 60 минут и уходишь домой в 18. Если ты будешь соблюдать хотя бы половину этих норм, почувствуешь огромное облегчение.
7. Если вы устали от работы, начните менять свое окружение.Во-первых, очень часто можно попросить об улучшении условий работы, лучшей обстановке в офисе или на столе. Во-вторых, можно попросить более удобный и красивый стол, ортопедическое кресло, более мощный ноутбук, рабочий мобильный телефон. Можно попросить поставить в офис кофеварку, магнитолу, вазу с цветком. Окружение изменилось — и работать стало веселее. Также купите себе классный блокнот, ручку и все свои канцелярские принадлежности.
8. Организуй что-нибудь … Вы можете организовать корпоратив, поездку в другой город, соревнования по картингу или пейнтболу. Вы можете предложить всем пойти в паб или боулинг.
9. Отправляйтесь в отпуск на все дни, которыми вы раньше не пользовались. По закону все неиспользованные дни отпуска не выгорают, а накапливаются. Я встречал людей, у которых, проработав в компании 5-10 лет, остается 100-200 дней неиспользованного отпуска. Поставьте себе цель брать в год отпуска вдвое больше, чем предусмотрено вам законом — 48 дней.Это 12 дней в квартал. Или попробуйте поехать в отпуск на месяц.
10. Почти у каждой компании есть бюджет на обучение. Найдите для себя интересный тренинг и попросите компанию заплатить вам за участие в нем. Лучше обучение в другом городе или другой стране, чтобы путешествовать поездом и жить в отеле. Отличный способ перезагрузить мозг.
11. Командировки … Прошу отправить вас в командировку. Обычно они не любят туда ехать, но вы, в котором никогда не были, и идете смело, — отличный тур.Летом отлично поехать в командировки на южное побережье.
12. Наставничество … Морских свинок всегда весело иметь. Поговорите со своим начальником и выразите желание наставлять новых сотрудников. Во-первых, это позволит вам легально снизить загруженность вашей основной работы. Во-вторых, вы сможете легально общаться с новичками, чаще делать перекуры и подольше задерживаться на обеде под предлогом «усиленной адаптации». Новички полюбят вас за это, авторитет повысится, есть шанс получить награду.
13. Дополнительный отпуск для матери двоих детей до 15 лет. Мало кто знает, что матери двоих детей имеют право на дополнительный 10-дневный отпуск, который не накапливается. Их нужно использовать для любимых детей помимо основного отдыха.
14. Сделайте игру из работы .

    
    
    Согласитесь с коллегами поставить 1 доллар на все игры Чемпионата мира по футболу. Устраивайте тотализатор, привлекайте сотрудников других отделов. Вы также можете подсчитать, кто выпил больше чашек или кто выпил больше стаканов пива за месяц на пятничных посиделках в пабе.

15. Это пример из реальной жизни — работать четыре дня в неделю вместо пяти … В году чуть больше 50 недель. Если вы ходите на работу четыре дня в неделю вместо пяти круглый год, вам нужно всего 50 дней в году. Это может быть неиспользованный ранее отпуск или снижение заработной платы на 20%.
16. Станьте штатным коучем … Все больше и больше компаний начинают создавать корпоративные университеты, в которых штатные сотрудники выступают в качестве инструкторов. Это, конечно, снижение нагрузки на основной работе, часто это шанс получить гонорар за тренерские дни без ущерба для заработной платы.И все безумно любят тренеров. Что ж, учить других, готовиться к тренировкам, общаться вживую — одно удовольствие. Верно, если нет.
17. Переезд в другой город. Здесь работает фраза «лучше быть первым в деревне, чем вторым в городе». Очень часто компании открывают новые офисы в других городах, где им нужен «свой человек». Такой сотрудник часто снимает квартиру, оплачивает проезд до родного города и обратно и прибавляет к его заработной плате.ну и работа в новом городе очень интересная задача.
18. Переехать в главный офис … Если работаешь на периферии, то ищи любой способ переехать в главный офис, где уровень зарплат и дальнейшие перспективы всегда выше.
19. Постройте карьеру по горизонтали … Устали работать в своем отделе? Перейти к следующему. Это новые и интересные задачи в старой среде. Вам будет намного проще, чем новичку, но вы получите большой опыт и станете более ценным сотрудником.
20. Участвовать во всех соревнованиях, проводимых компанией. Компании часто проводят довольно интересные конкурсов, розыгрышей призов. Выясните, как победить их, и сосредоточьтесь на этом.
21. Донорские дни … Если очень хочется взять два дня, но отпуск не светит, то можно смело сдавать кровь. В день сдачи крови сотрудника не выставляют на прогулы, кроме того, ему выдают талон на еще один оплачиваемый день вне работы, его кормят и выдают небольшую сумму денег.
22. Зарегистрируйтесь в качестве спикера на конференции, расскажите о своем опыте … Если вы разбираетесь в своем деле и вам есть о чем рассказать,
23. Устройте необычный день рождения … Конечно, на вашем дне рождения , как и миллионы других людей, принято заказывать пиццу, есть пирожные и пить вино с коньяком. Удивите коллег — купите 20 сортов сыра по 100 грамм и пять бутылок вина из малоизвестной страны с очень сложным названием сорта винограда.Поверьте, ваш день рождения будут обсуждать все. А еще вместо традиционной запойки можно принести кофемашину с дорогим кофе (можно даже принести с Kopi Luwak — это кофе, собранный из какашек животных, обитающих на небольшом озере, как в фильме «Пока я не буду»). играл в коробке) и коробку маффинов с семью разными вкусами. Накормите всех утром.
24. Принесите свой на работу кулинарных шедевров … Если вы любите готовить, начните приносить на работу свои собственные пироги, круассаны и пироги.Вам предоставлен целый день благодарных отзывов. Если вы любите цветы, начните заботиться обо всех. Пусть все увидят результаты ваших трудов.
25. То же самое и с другими увлечениями. Вы любите составлять гороскопы? Вы занимаетесь Amway или Avon? Вы размещаете заказы на зарубежных сайтах для мужа и ребенка? Вы вяжете носки? Неси все в массы … Поделись с коллегами, и ты получишь массу положительных эмоций, благодарностей и новых идей.
26. Выделите 30 минут в день, чтобы читать что-нибудь интересное в Интернете.Только не тратьте это время на социальные сети.
27. Делегируйте все, что вам не нравится. Если у вас нет подчиненных, попросите начальника, чтобы у вас были только те, которые вам действительно интересны. Не можешь? Попросите бесплатных стажеров. Они с радостью сделают любую работу для получения опыта, а вы получите дополнительные руки.
28. Выясните, что вашему боссу нравится в работе, и сосредоточьтесь на этом. Если вашему начальнику важнее всего красивая презентация о работе отдела, потратьте все время на ее подготовку.Если для него важен положительный имидж вашего отдела внутри компании, проводите много времени с коллегами из других отделов и создайте этот образ , хотя и в ущерб другим задачам.

Конечно, многие скажут, что если вам не нравится ваша работа, то вам нужно ее оставить, но это тема для совершенно другой статьи.