Содержание

8 практических советов, как убить в себе ревность | Психология для всех

Источник фото: unsplash.com

В обществе снисходительно относятся к ревнивцам, называя ревность – естественным для человека чувством.

На самом деле, не смотря на естественность, это чувство очень губительно, как для самого человека, так и для того, в чей адрес направлены эти бурные эмоции.

Как избавиться от глупой привычки ревновать?

1. Начните с себя

Если вы ревнуете партнера, значит, боитесь, что он предпочтет кого-то другого.

А почему он, собственно, может кого-то другого выбрать? Разве вы для него недостаточно хороши? Что в вас не так?

Поговорите с собой на чистоту, обозначьте все свои положительные качества и отрицательные, и вы быстро придете к выводу, что проблема надумана, и вы не настолько уж сомнительный вариант, каким себя считаете.

Ревнуете? Поднимайте свою самооценку, чтобы избавиться от этого чувства.

2. Если вы ревнуете, значит не доверяете своему партнеру.

Вспомните, когда подобные эмоции появились у вас по отношению к нынешнему партнеру впервые. С чем это было связано?

Докопавшись до истины, вы сможете найти истоки проблемы и искоренить их. Может дело не столько в человеке, сколько в вашем прошлом опыте?

3. Если речь о прошлых отношениях и изменах в них, то просто уясните для себя, что пора заканчивать эти сравнения

Источник фото: unsplash.com

Таким образом вы сами притянете в свою жизнь новые разочарования все по тому же поводу. Новый человек в вашей жизни не обязательно должен быть таким, какими были предыдущие.

4. Ревность – это первый звоночек к тому, что вам недостаточно внимания партнера

Возможно, он просто такой сдержанный и немногословный от природы, а вы просто фантазируете невесть что.

5. Поймите, что своими мыслями и переживаниями, вы лишь приближаете момент, когда вам всерьез придется страдать

Источник фото: unsplash.com

Не один человек не выдержит беспричинных подозрений, а чтобы побольнее отомстить вам за испорченные нервы, однажды сделает то, в чем вы так активно его обвиняли.

Вот тогда и настанет час потереть руки и сказать: как это было предсказуемо.

6. Найдите себе занятие

Ревность – это следствие того, что у человека слишком много свободного времени.

7. Научитесь получать удовольствие от момента

Источник фото: unsplash.com

Даже если вам однажды изменят, это будет в будущем. Вот тогда и начнете страдать. Не превращайте свою жизнь в зал ожидания. Чему суждено случиться, того не миновать.

8. Поговорите с партнером и объясните, что вас тревожит

Возможно, он просто не понимает, как вы воспринимаете некоторые моменты вашей жизни. Любящий человек прислушается и постарается изменить ситуацию во благо обоих.

Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях

5 способов справиться с ревностью — Психология

Эксперт WomanHit.ru — парапсихолог, психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг — уверен: нет ничего хуже для отношений, чем обвинения в измене, которой не было

Сергей Ланг

7 июня 2017 11:08

Как научиться доверять друг другу?

Фото: Pixabay.com/ru

Ревность способна убить самую сильную любовь. Ревность — это чувство, которое разрушает вашу нервную систему и энергетику. К сожалению, для многих людей любовь идет параллельно с ревностью. Но на самом деле любовь идет параллельно с доверием. Ревнуя, вы не можете просто любить и доверять своему партнеру. Когда мы любим, мы хотим находиться с человеком как можно чаще, хочется просыпаться вместе, проводить совместный отдых и смотреть друг другу в глаза.

Но это не значит, что любимый человек — ваша собственность, и вы не вправе его контролировать и нарушать его пространство. Когда человек ревнует, он старается держать любимого под полным контролем, а если это не получается, происходит нервный срыв, и в голову лезут не самые хорошие мысли. После этого «ревнивец» предъявляет, как ему кажется, весомые аргументы в виде доказательства измены.

Нет ничего хуже для отношений, чем обвинения в измене, которой не было. К тому же, ревнуя, вы показываете своей второй половине, что вы не уверены в себе и действительно есть другие более подходящие кандидатуры. Если человек вас любит, то он вас идеализирует, но ваша ревность убивает в его глазах идеал, который он видит в вас. К тому же, когда вы ревнуете, вы своими мыслями запускаете программу и образ настоящей измены, а поскольку все мысли материальны, то ваши фантазии обязательно превратятся в реальность. Ревнуя, вы создаете энергию обмана по отношению к себе. Из-за ревности распадаются 35% пар, вот почему очень важно научиться справляться с ревностью.

Ревность — это чувство, которое постепенно разжигается под действием ваших мыслей: чем больше внутри вас переживаний, тем сильнее ревность. Поэтому ревность можно победить — просто не думать об этом, а заниматься собой и вашими отношениями в целом. Главное — нужно понять, что ревность разрушает вас как личность и как желанную женщину. Даю вам несколько главных правил и советов, как побороть ревность.

Не следите

Перестаньте интересоваться, кого он добавил в друзья в соцсетях и кому поставил лайк. Если мужчина захочет изменить, он сделает это, и соцсети ему для этого не нужны. Все мужчины — визуалы, поэтому нет ничего страшного, если он ставит «лайки» красивым девушкам. Раньше мужчины заглядывались на девушек на улице, сейчас — в Интернете, и ничего с этим не поделаешь. Примите это как факт. Ваш скандал и ревность проблему не решит, а вот отношения испортит.

Займитесь собой

Когда ваш мужчина пошел в спортзал или на встречу с друзьями, не нужно сидеть и думать о том, что вас обманывают, и на самом деле он пошел на свидание. Лучше сходите в салон красоты, сделайте новую стрижку или маникюр. Ничто не может сильнее улучшить настроение девушки, чем поход в салон красоты. А эндорфины лишними не бывают. Вы и депрессию снимите, и мужчину порадуете своей красотой. Девушка, которая хорошо выглядит, всегда уверена в себе. Это вызовет уважение к вам со стороны мужчины, и вы сами почувствуете его хорошее отношение к вам.

Имейте увлечение

Девушка, которая вечно сидит дома возле ноутбука, не вызывает интереса у мужчины. Когда у вас есть увлечение, вы развиваетесь как личность, к тому же вы показываете своему мужчине, что у вас тоже есть личное пространство, что не может не вызывать уважения. К тому же, когда вы занимаетесь любимым делом, вы отвлекаетесь. А ведь ревность часто приходит именно к бездельникам.

Попробуйте разнообразить сексуальную жизнь

Очень часто у женщин появляется чувство, что мужчине стало скучно в сексуальном плане. Они уверены, что он уже на грани измены. Но. к сожалению, этот страх не заставляет женщин приступить к действиям. Если у вас появились такие мысли, значит, пора действительно что-то внести новенькое в вашу сексуальную жизнь. Поверьте, мужчина будет этому рад, но здесь очень важно, чтобы вы сами любили секс и хотели этого разнообразия. Если мужчина поймет, что вы делаете это для него, а сами вы не испытываете при этом ни интереса, ни удовольствия, то это не будет интересно и ему. Для мужчины очень важно, чтобы женщина любила секс не меньше его. Запомните: хороший секс — это крепкий фундамент ваших отношений, в которых нет места для ревности.

Настраивайте себя на лучшее

Когда женщина ревнует, ее самооценка падает, она выдумывает в себе недостатки и начинает себя в этом убеждать при помощи негативных мыслей: «Я самая плохая», «Он меня не любит», «Я страшная», «Та женщина лучше меня». И поверьте, эти ежедневные мысли действительно способны изменить модель поведения женщины и сделать ее серой, нервной и скандальной. Поэтому очень важно как можно чаще программировать себя на позитив. Думайте о том, что вы самая красивая и желанная женщина. У вас все хорошо, и вы с каждым днем становитесь все лучше и лучше. Эти мысли сделают вас энергетически сильной и уверенной в себе женщиной.

А такие женщины никогда не ревнуют.

Как убить ревность «в зародыше»?

В период ухаживания партнеры осыпают друг друга знаками внимания и заботы. Хочется, чтобы этот период длился вечно, чтобы любовь и нежность со стороны партнера не ослабевали. Но «конфетно-букетный» этап отношений заканчивается, партнер перестает проявлять повышенное внимание к своей «половинке». Если эта «половинка» настолько привязана к своему партнеру, что все ее интересы сосредоточены на нем, то с ее стороны начинаются поиски причин охлаждения внимания. А если при этом партнер начинает проявлять внимание к кому-то другому, то возникает обида, расстройства. Все это приводит к ссорам и может навсегда разрушить отношения. 

Как этого избежать? Необходимо обоим партнерам понять, что период ухаживаний не вечен. У всех нас есть дела и заботы, которые забирают наши силы и энергию. Не надо требовать от любимого человека концентрации всех его сил только на вас. При этом старайтесь не обижать друг друга. Не забывайте напоминать своей «половинке», что она самая лучшая. Старайтесь не задевать чувства своего партнера, проявляя знаки внимания к чужим людям в его присутствии. Некоторые психологи отличным решением проблемы ревности считают интересный способ договориться: совместно выбирается комплект одежды, который показывает, что у обоих партнеров есть вторая половинка. Примером могут служить парные майки. Такие атрибуты одежды стали наиболее популярны не только среди молодежи, но даже в семейных парах с большим стажем. Отпуская своего любимого (любимую) на встречу с друзьями либо корпоратив, можно настоять одеть такую майку. Но еще лучше отдыхать совместно, если в паре существуют проблемы недоверия.   

Самая элементарная и наиболее распространенная причина ревности – эгоизм. Считается, что мужчина – собственник. Его партнерша должна принадлежать только ему. Но среди женщин такое отношение к своему партнеру встречается даже чаще. Женщина настолько привязывается к мужчине, растворяется в нем, становится его частью, что потеря для нее мужчины оборачивается полной катастрофой.

Чтобы не потерять мужчину, женщина начинает следить за ним, контролировать его звонки и встречи. 

Чтобы не допустить ухудшения отношений, в этом случае партнерам необходимо не концентрироваться на себе, а раздвинуть круг своих интересов. Мир вокруг нас широк и разнообразен. Каждому найдется занятие по душе. Своими новыми интересами обязательно следует поделиться с партнером. Возможно, даже ваши интересы совпадут. Появится повод для общения вне стен квартиры. Если же интересы не совпадут, необходимо партнеру проявить внимание и терпимость к интересам своей «половинки».

Основные требования, чтобы ревность в ваших отношениях была убита, даже не возникнув:
— каждому из партнеров необходимо сразу выделить его личную территорию, определить степень свободы: общение с родственниками, рабочие командировки, корпоративные мероприятия, увлечения (футбол, хоккей, парикмахер, косметолог). Необходимо проявить доверие к своему партнеру и предоставить ему полную свободу на его личной территории;
— уважать интересы друг друга;
— не переставать проявлять заботу и внимание друг к другу, отмечать такие личные даты, как день первого свидания, день свадьбы;
— постараться больше разговаривать друг с другом, делиться радостями и неприятностями, проявлять понимание к проблемам своего партнера;
— не замыкаться в рамках своих отношений, общаться с друзьями, ходить в кино, театр, кафе. 

Когда жизнь обоих партнеров будет насыщена разнообразными делами, на ревность просто не останется ни сил, ни времени.

Как спастись от ревности? — МК

— Вообще никакой ревности нет только в тех отношениях, которые уже мертвы, — сразу оговаривается семейный психолог Денис Токарь. — Во всех других случаях ревность имеет место, а ее разновидность вытекает из типа отношений внутри пары. Есть, конечно, патологически ревнивые люди обоих полов, которым не надо повода, чтобы ревновать. Но такая склонность к ревности видна сразу, на ранней стадии знакомства, и клинических ревнивцев надо решительно избегать. Сегодня же речь не о них, а о здоровых людях.

По словам психолога, в норме большинство мужчин и женщин ревнуют в период становления отношений — когда уже понимают, что влюблены, но никаких законных прав на партнера еще не имеют. По сути, это «страх упустить добычу». Когда же пара поселяется под одной крышей, ревность становится менее острой. А вот ревность, которая возникает в уже устоявшихся отношениях, сигнализирует о том, что отношения нездоровы. В отсутствие конкретного повода она может быть и не ревностью вовсе, а манипуляцией. Например, попытка насадить партнеру чувство вины, чтобы оправдать собственные неприглядные поступки. За показной ревностью также может прятаться дефицит внимания или уязвленное самолюбие ревнивца в связи с успехами партнера в сферах, не связанных с семейной жизнью. Так или иначе, такую ревность — вашу собственную или по отношению к вам — нельзя оставлять без внимания.

С помощью семейных психологов мы проиллюстрировали типы ревности на примерах из их практики.

* * *

Начав ухаживать за Мариной, Олег сразу встроился в ее жизнь: звонил каждый вечер, на все выходные продумывал план совместного досуга. При этом был очень внимательным, заботливым, старался исполнить любое ее желание.

— Олег совсем не был ревнивым, — вспоминает сейчас 33-летняя Марина события 7-летней давности. — Он только благодушно посмеивался, если замечал, что на меня смотрят мужчины. Да я и не давала никакого повода…

Спустя какое-то время после свадьбы Олег предложил ей уволиться с работы — мол, денег у него хватит и на двоих. Вскоре Марина забеременела, родила. И вот тут Олег изменился. Он стал на каждом шагу ставить условия: все должно быть так, как хочет он. А хотел он то уехать без нее отдыхать, то на все сбережения купить себе снегоход, а шубу для жены называл «баловством и излишеством». Марина понимала, что надо подрастить сына до садика и выйти на работу. Иначе жизнь так и пройдет на Олеговой кухне «без излишеств».

— Я пыталась проявить женскую мудрость, угождать ему, не спорить, — делится Марина. — Но в результате муж лишь убеждается в том, что совершил правильную сделку — инвестировал усилия и средства в приобретение себе хозяйки в дом на бессрочной основе. Теперь сделка закрыта, я его собственность, и вкладывать в меня что-либо дальше, кроме насущного — еды и минимального набора одежды, — не было смысла. Олег этого и не скрывал: «Дураки те мужики, которые гнутся, чтобы купить своим бабам шубы и прочие бриллианты, они что, не понимают, что во всем этом она в итоге ему же наставит рога?»

Чем дальше, тем тоскливее становилась Маринина жизнь. Но она терпела — ведь у многих ее подруг мужья изменяли или пили, а Олег хоть и держал ее в черном теле, но в гулянках замечен не был, да и вредных привычек не имел.

— Тогда у меня созрел план, — рассказывает Марина. — Обычно я каждой своей мыслью делилась с мужем, ведь больше особо и не с кем. А тут, не сказав ему ни слова, стала рассылать свои резюме в агентства по найму. Специальность у меня востребованная, опыт есть. Не говоря Олегу, ездила на собеседования. Молча устроила сына в сад. И только когда меня уже ждали на новом месте, а сынишку в садике, я сообщила мужу о том, что выхожу на работу.

Узнав, что жена все предусмотрела, Олег помрачнел. Но ему ничего не оставалось, как смириться — а что тут можно возразить?

— Но стоило мне выйти на работу, как начался ад! — признается Марина. — В те дни, когда мне нужно было рано вставать, чтобы собраться и отвести сына в сад, Олег кричал, что у него «как раз свободное утро, редкий случай выспаться, а мы ему мешаем шумом». В выходные, когда выспаться нужно было мне, он, наоборот, включал будильник и говорил, что будет делать утреннюю зарядку. Каждый вечер он встречал меня с постной миной — мол, придешь, дом пустой, никто меня не ждет, зачем мне такая жена?

Марина приспособилась готовить еду впрок, чтобы не было претензии, что холодильник пуст, научилась засыпать под телевизор. Но взрыв все равно произошел.

— Очень хотелось вырваться из домашней трясины, — признается Марина. — Честно говоря, я надеялась, что муж однажды привыкнет к тому, что я работаю. Поймет, что это на пользу семейному бюджету, — он же так раздражался, когда я просила у него деньги. Может, и гордиться будет, что жена у него уважаемый специалист. Поэтому через 3 месяца, когда я прошла испытательный срок и меня назначили начальником отдела, я думала, что жизнь наладится. Но именно тогда начался настоящий ад, который продолжается до сих пор. Муж ни с того ни с сего стал ревновать на каждом шагу: «На 5 минут позже пришла — наверняка завела любовника! Купила новую кофточку? Ну, все ясно! По телефону болтаешь вечером? Ага, понятно…» И все это с криками, с выяснением отношений до утра, с грубостью и оскорблениями. Жизнь стала настолько невыносимой, что я задумалась о разводе.

* * *

С этим вопросом — разводиться или нет? — Марина и оказалась у семейного психолога.

— Это только по форме ревность, — считает психолог Денис Токарь. — Поведение, которое демонстрирует Олег, — это не ревность, а манипуляция. Супруг искусственно создает вокруг жены негативное поле, связанное с ее работой. Его цель — вернуть жену в свое полное распоряжение, сделать ее полностью зависимой. Это ревность собственника, которого раздражает, что его «вещью» пользуется кто-то еще. Кстати, такое собственничество — тоже разновидность эгоистической, но любви. Все действия Олега указывают на то, что Марина ему нужна — но лишь на его условиях. Это ревность-манипуляция. У меня есть пациент, проживший с женой 15 лет. Он очень любит супругу, но у него южный темперамент — за все годы совместной жизни, по его признанию, он никогда не был ей верен. Но никогда и не влюблялся в других женщин — просто развлекался. Жена его, похоже, об этом знала, только, как мудрая женщина, молчала. Но иногда, независимо от реальной картины событий (в этот момент у мужа могло не быть вообще никакой интрижки), она начинала нагнетать ревнивое поведение — пускала слезу, хваталась за сердце, восклицала: «Я чувствую, у тебя кто-то есть!» Первые несколько раз супруг растерялся — вдруг правда что-то узнала? Но спустя несколько подобных сцен понял — это сигнал, что пришло время купить любимой обновку. В данном случае это не ревность, а манипуляция, закамуфлированное попрошайничество. Жена все равно знает, что муж ей не верен, сделать с этим она ничего не может и, чем ругаться и изводить себя и его, утешает себя таким «подарочным» методом.

— А что вы посоветовали Марине?

— Вызвать Олега на конструктивный разговор, обсудить ситуацию и попытаться найти пути решения, устраивающие обоих. Обычно люди, которые таким образом выражают свое недовольство, все же стараются найти консенсус. А те, кто хочет непременно заставить партера играть по своим правилам, не сдаются, выдвигая требования рабовладельческого характера — мол, ты должна посвятить свою жизнь мне. Стать таким «бесплатным приложением» готов далеко не каждый. Поэтому, если по результатам откровенного разговора Олег окажется именно таким, Марине следует набраться решимости и уйти. Если он ею дорожит, он постарается восстановить отношения на равных партнерских условиях. Нет — значит, решение расстаться на 100% правильное.

* * *

Путем исследований и масштабных опросов специалисты выделили 3 типа союзов между мужчиной и женщиной и, соответственно, 3 вида ревности, вытекающих из специфики этих союзов.

При проведении опросов для психологов было важно, одинаково ли оба партнера отвечают на вопрос: «Что такое взаимная материальная и моральная забота в паре?» И что такое «взаимопонимание между мужем и женой»?

Результаты оказались любопытными: наметились 3 основные модели союзов между мужчиной и женщиной — демократическая, авторитарная и анархическая. Остальные могут быть отнесены к смешанным или мигрирующим: в зависимости от обстоятельств эти союзы приобретают черты той или иной из основных моделей. Вместе с присущим ей типом ревности, зная который «в лицо», можно избежать многих бед.

К демократическим специалисты отнесли пары или семьи, в основе которых лежат равноправные партнерские отношения. Например, в кризис 2008 года 49-летний Максим Петрович закрыл свой бизнес, сел дома, да так там и остался — новой работы не нашлось. С тех пор его жена Елена 38 лет зарабатывает на семью сама, но ни разу, ни при каких обстоятельствах она не попрекнула этим мужа. Равно как и он ее не попрекал, когда вел успешный бизнес, а она сорила деньгами. Это не значит, что эти супруги никогда не ссорятся, — они могут поругаться, но не по поводу «особой ценности» кого-то одного из двоих. Цели у союзов демократического типа общие: в них нет манипуляций, интриг, насаждения чувства вины, но есть открытый диалог. Насколько он культурно ведется, зависит от уровня воспитания самих членов союза. Но даже если у кого-то этот диалог происходит в форме скандала — это все равно «разговор по душам» как признак демократии в паре (таковых оказалось около 40% из всех опрошенных).

Тип ревности в «демсоюзах» тоже всегда один — самый здоровый. Ревность как страх потерять любимого — тот, о котором говорят «ревнует — значит, любит». Другое дело, что выражение этой ревности тоже зависит от уровня воспитания человека. В некоторых парах это интеллигентное «мне неприятно, когда ты с кем-то флиртуешь…», в других истерическое «поклянись, что ты мне верен!». Но все равно это вызов на открытое обсуждение проблемы между двумя равноправными партнерами и призыв не обманывать, унижая тем самым другого.

Авторитарные союзы (таких 33%) — это те, в которых имеется один лидер, он же глава семьи, принимающий решения и руководящий. Второго партнера привязывают к нему чувства, инфантилизм и/или материальная зависимость. Цели авторитарного союза посвящены исключительно интересам лидера. И титульный вид ревности в них — ревность собственника по отношению к своей вещи (как в случае Марины и Олега). Если в авторитарной ячейке общества ревнует лидер — это, по сути, возмущение короля, отчего его подданный посмел проявлять свои способности, ум и таланты на благо не своему правителю, а кому-то еще? Если в союзе такого типа ревнуют самого лидера, это инфантильная боязнь «остаться без вожака и кормильца».

Союзы анархического типа (их 37%) отличаются разобщенностью, разрозненностью интересов и целей. Объединяющая цель союза — свобода каждого члена. Но на деле в таких парах либо царит безразличие (изначальное или приобретенное), либо один из партнеров вынужденно играет в эту игру, чтобы удержать другого, «ценящего свою свободу». В таких парах ревность маскируется подчеркнутым равнодушием — как раз у того из партнеров, кто испытывает подлинные муки ревности.

В заключение хочется напомнить одно: если ревность вызвана не мнимыми, а реальными причинами, то есть если один из партнеров обоснованно подозревает другого в неверности, то такой союз в любом случае подвергается серьезной угрозе. И «виноватой» стороне следует хорошенько подумать: что ей дороже — приятное приключение или семья?

Потому что, возможно, потом этот выбор будет делать поздно.

НАСКОЛЬКО ВЫ РЕВНИВЫ?

Совсем не ревнует только тот, кто никого не любит. Поэтому, если нежное чувство вам знакомо, полезно проверить себя — насколько вы ревнивы и не отравляют ли ваши подозрения жизнь вам и вашей половинке?

• Партнер(ша) уходит в другую комнату, чтобы поговорить по телефону, ваша реакция:

— Дождетесь окончания беседы и сразу же выясните, кто собеседник, — 5 баллов

— Идете следом: с кем это ты там болтаешь? — 10 баллов

— Вы редко замечаете, чем занята ваша половина, — 0 баллов

• Вас отправляют в командировку на несколько дней, вы:

— Переживаете, что ваша половина воспользуется случаем и загуляет, — 5 баллов

— Устраиваете скандал, не дожидаясь преступления, — 10 баллов

— Радуетесь, ведь разлука только освежает чувства — 0 баллов

• Часто ли вы заходите в электронную почту и соцсети своей половины, пользуясь его (ее) паролем:

— Никогда, у меня нет на это времени — 0 баллов

— Если их забыли закрыть, поинтересуюсь — 5 баллов

— Проверяю их регулярно — 10 баллов

• Когда вы думаете о прошлом своего супруга, вас:

— Охватывает бешенство — 10 баллов

— Стараетесь не думать об этом — 5 баллов

— Никогда об этом не задумываюсь — 0 баллов

• Ваша половина стала больше внимания уделять своему внешнему виду, вы:

— Уверены, что все дело в новом романе, — 10 баллов

— Делаете комплимент — 5 баллов

— Вряд ли вы это заметите — 0 баллов

• До вас дошли слухи, что вам не верны, вы:

— Кричите, машете руками и грозите подать на развод — 10 баллов

— Предлагаете выбрать время для откровенного разговора — 5 баллов

— Надеетесь, что «само рассосется», — 0 баллов

• В гостях ваша половина отчаянно флиртует (или вам так кажется), вы:

— Устраиваете разборки прямо за праздничным столом — 10 баллов

— Соблюдаете лицо, но дома поднимаете эту тему — 5 баллов

— Ой, чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало. .. — 0 баллов

• Увидев фото вашей половины в компании незнакомых вам людей, вы:

— Абсолютно уверены, что с кем-то из этих людей он(а) крутит адюльтер, иначе зачем фото — 10 баллов

— На всякий случай выясняете, а кто эти люди? — 5 баллов

— Не могу же я знать всех ее (его) знакомых! — 0 баллов

• Когда ваша половина сообщает, что на новогодний корпоратив она уедет со своими коллегами в пансионат с ночевкой, вы:

— Предъявляете ультиматум — или корпоратив, или я! — 10 баллов

— На всякий случай уточняете, нельзя ли поехать вместе? Но если нет, так нет — 5 баллов

— Думаете, чем занять себя в освободившиеся дни — 0 баллов

• Если после окончания рабочего дня мобильник вашей половины вне зоны доступа, вы:

— Даже не сомневаетесь, что он(а) с кем-то на свидании, — 10 баллов

— Волнуетесь, а вдруг что-то случилось? — 5 баллов

— Хоть немного передохнете от ее (его) звонков — 0 баллов

РЕЗУЛЬТАТЫ.

70–100 баллов: вы — настоящий мавр! Отелло и леди Макбет позавидовали бы вашему задору и изобретательности, ведь вы живете по принципу — если повода к ревности нет, надо его придумать. Возможно, это ваш адреналин и своего рода экстремальный вид спорта. Не исключено, что таким образом вы освежаете чувства и доказываете свою любовь. Но задумайтесь о том, что близкий человек, даже самый любимый вами и отвечающий вам взаимностью, не всегда с вами на одной волне на все 100% — хотя бы потому, что он другого пола. И ваши бесконечные припадки ревности, скандалы и выяснения отношений могут восприниматься вашей половиной как фатальные препятствия к счастью, несовместимые с совместной жизнью. Поэтому возьмите себя в руки, если можете. А если не можете — вам уже не тесты проходить, а за профессиональной помощью.

40–65 баллов: гений дедукции. Вы не столько ревнивый мавр, сколько подозрительная и назойливая старушка мисс Марпл. Вы считаете себя очень проницательным человеком, но ваши навязчивые изыскания и сложные умозаключения местами похожи на манию преследования. А ваши мелкие придирки к вашей половине, основанные на ваших же дедуктивных выводах, способны превратить в ад его жизнь похуже громких скандалов с битьем посуды. Да, в припадке ревности вы, конечно, не душите возлюбленную половину и даже не кричите. Зато вы прекрасно умеете принимать обиженный, уязвленный вид и тихим злым голосом с холодным взглядом выкладывать добытую вами (в ваших умозрительных схемах) правду-матку. А еще вы чудесно умеете «тяжело заболевать», как только вам чудится, что вам неверны. Это поведение, безусловно, признак того, что вам очень дорог ваш(а) партнер(ша), что вы очень боитесь его (ее) потерять, но поставьте себя на его (ее) место — а вам приятно было бы спать с подозрительной мисс Марпл?

0–35 баллов: вы — Юлий Цезарь. В том смысле, что ваша половина вне подозрений. Но это потому, что вы либо слишком занятый человек, либо вам совершенно наплевать, чем живет ваш любимый человек (если вообще он еще любим). Это, конечно, комфортный тип поведения, но только если ваш союз уже давно носит формальный характер в плане остроты чувств. Когда за долгое время совместной жизни буря эмоций и плотские желания друг к другу давно сменились привычкой, а при идеальном раскладе — дружбой и уважением. Но если ваша любовь еще дышит, то подобное отсутствие ревности может быть признаком ровно обратных чувств. Это защитная реакция человека, который на самом деле очень сильно ревнует своего партнера, но знает, что ревность — плохое чувство. Этот человек усилием воли берет себя в руки и демонстрирует якобы полное безразличие. Ревнивцы типа Цезарь обычно страдают заниженной самооценкой (про себя считают, что партнер намного привлекательнее его самого) и болезненным самолюбием (панически боятся, что их бросят, и даже могут первыми оставить любимого человека, если им вдруг покажется, что они могут оказаться в роли брошенки). Однако если вы все-таки здравомыслящий Цезарь, признайте, что такое поведение — признак незрелой личности с инфантильным страхом прослыть лузером. И чем манипулировать самим собой, лучше однажды посмотреть правде в глаза — а есть ли у вас основания для ревности? И если да, надо поговорить с партнером начистоту. А если нет, то начать спать спокойно, ведь у Цезаря кроме ревности еще так много важных дел!

Страшны в гневе. Кого ревность доводит до убийства и как с ней справиться | ОБЩЕСТВО

Чувство собственности — не лучшее проявление любви к своему партнеру. И нередко приводит к серьезным проблемам. Так, только за первый месяц наступившего года в нашем регионе произошло больше десятка преступлений на почве ревности и конфликтов между сожителями.Корреспондент «АиФ-Тюмень» поговорил с психологом и выяснил все об опасном чувстве.

Чудом выжил

Пожалуй, самым резонансным стал случай, когда ревнивец скинул своего оппонента с балкона 10 этажа. 43-летний мужчина чудом остался жив, упав на козырек поликлиники, но прожил он недолго -травмы были слишком тяжелые и несмотря на все усилия врачей, спасти мужчину не удалось. А ревнивец стал фигурантом уголовного дела, сообщает следственное управление следственного комитета по Тюменской области.

Двумя неделями ранее разъяренный тюменец приревновал супругу к своему брату, он повалил даму сердца на пол, схватил нож и пообещал убить. Однако на этот раз все закончилось без травм: женщине удалось сбежать и вызвать полицию. И подобных случаев в Тюменской области в январе 2019 года было предостаточно: то муж угрожал топором жене, находящейся на последнем месяце беременности, то воткнул нож в спину нерадивой супруге, то ударил кочергой по голове, то избил за то, что поздно пришла с работы. И в описании каждого из перечисленных преступлений была фраза «после распития спиртных напитков».

Мы решили выяснить у тюменского психолога-консультанта, гештальт-практика Евгении Козыревой, почему в порыве ревности люди готовы идти на убийство и есть ли сезонность у преступлений на фоне ревности, ведь в первый месяц зимы их было особенно много.

«Ревность означает, что человек очень боится потерять отношения которые ему дороги. Одновременно им овладевает сильный гнев или ярость. Он стремится вернуть внимание партнера, уничтожить помехи на пути к своей цели — сохранению отношений — и бросается на соперника или партнера», — говорит Евгения. — Конечно, он выражает свое чувство ревности деструктивным способом. А неумение контролировать свои эмоции и употребление алкоголя снижают уровень контроля человека в своих проявлениях, что приводит к таким ужасным разрушительным последствиям, как смерть другого человека. 

Также психолог пояснила, чтобы объективно ответить на вопрос по поводу сезонности совершения определенных преступлений с точки зрения науки психологии, нужно проводить глубокие исследования. Но одно известно точно — если человек регулярно употребляет алкогольные напитки, даже слабые (пиво, коктейли), то его агрессивность возрастает. Возможно, количество выходных и праздничных дней в январе, которые сопровождались застольями, увеличили статистику преступлений. 

Не злите женщину

Представительницы слабого пола в порыве гнева и ревности свою слабость меняют на коварство и жестокость. Например, тюменка приревновала своего мужчину к подруге, схватила кухонный нож и ударила знакомую несколько раз в спину. Вырвавшись из рук фурии, пострадавшая выбежала на балкон, откуда вызвала скорую и полицию. В январе произошло еще три подобных случая, когда женщина, не раздумывая, втыкала нож в спину или живот своего сожителя. И это тоже преступления с «запахом алкоголя».

«В наши дни женщин ожесточает необходимость выживать в непростых социальных и экономических условиях. Не хватает сил быть одновременно красивой, заботливой, внимательной и зарабатывающей деньги, вести домашнее хозяйство. Кроме того, в соцсетях и СМИ культивируется образ женщин стервозных, инфантильных и эгоистичных, который заимствуется и используется девушками без всякой критики», — поясняет Евгения Козырева.  

Советы психолога: как справляться с проявлениями злости и раздражительности. 

1. Научитесь понимать свои состояния. Древняя фраза «познай самого себя» актуальна до сих пор. Умеешь понимать себя — можешь подобрать способы удовлетворить свою потребность.
2. Пробуйте выражать себя не деструктивным способом, а созидательным. Говорите прямо о своем состоянии: «Я очень зол», «Меня раздражает это». При этом интенсивность эмоций уменьшится. Люди, которые говорят о себе искренне, вызывают чувство уважения. Заодно этому научаться дети в семье.
3. Если вы знаете, что импульсивны, готовьтесь к вспышкам гнева заранее. Подумайте, что будете делать, когда охватит ярость. Научитесь останавливаться в гневе, переждать накал эмоций, переключить внимание на что-то другое: пройдитесь по улице, умойтесь холодной водой, покричите, присядьте 5 раз.
4. Учитесь регулировать свои состояния. За исторический промежуток времени человечество описало много способов саморегуляции: йога, медитация, дыхательные техники, аутотренинг, спорт.
5. Поговорите о своем состоянии с близкими, друзьями или сходите к психологу, психотерапевту. Профессионалы помогут подобрать индивидуальный способ совладания со своим состоянием.

как убить в себе ревность и начать жить

Наверное, среди нас вряд ли найдется та, кто бы хотя бы раз в жизни не испытала укол ревности. Ведь это чувство может посетить каждого, и в этом нет ничего странного. Но бывает так, что ревность становится верным спутником отношений. Она преследует днем и ночью, вгрызается и разрывает изнутри, делая жизнь невыносимой. И тогда уже ревность становится серьезной проблемой, которая может разрушить самую сильную любовь.

Читайте также: 10 важных правил мудрых жен — так как стать мудрой женой?

Поэтому сегодня мы поговорим о том, как убить в себе ревность, пока она не убила ваш брак.

Содержание статьи:

Ревность к его бывшим возлюбленным — как от неё избавиться?

Ревность к прошлому – это один из самых распространенных типов женской ревности. Часто бывает так, что многие женщины, как будто специально, сами планомерно находят себе поводы для такой ревности, чтобы потом от души упиваться этим состоянием.

Мы находим в социальных сетях страницы его бывших возлюбленных, можем часами рассматривать их совместные фотографии, читать комментарии, сравнивать себя с ними.

А не дай Бог — муж случайно бросит фразу о каких-то своих бывших отношениях! Буря эмоций тут же захлестывает нас и заставляет испытывать сильнейшие приступы ревности.

Как избавиться?

Как избавиться от ревности к прошлому мужа? Прежде всего, подумайте о том, что сейчас этот человек любит только вас, заботится и собирается провести всю свою жизнь именно рядом с вами. Прошлое есть у всех. Наверняка и у вас до знакомства с супругом были романы. Но сейчас чувства к бывшим возлюбленным прошли.

Точно так же и у вашего мужа. Если он выбрал вас, то это значит, что все предыдущие отношения для него закончены. Не стоит также и мучить любимого расспросами о его женщинах, или как-то пытаться унизить их в его глазах. В первом случае вы сделаете больно, в первую очередь, себе, и подкинете дров в костер ревности, а во втором — можете отдалить от себя мужа. Ведь это была часть его жизни, в которой в какие-то моменты он был счастлив. Но также вам нужно четко понимать, что эта ее страница для него давно перевернута.

Ревность к друзьям женского пола — как изжить это чувство навсегда?

У многих коммуникабельных и общительных мужчин есть друзья женского пола. Это могут быть одноклассницы, подруги детства или просто коллеги по работе. Подруги звонят вашему мужу, переписываются с ним в интернете, делятся с ним какими-то своими проблемами, которые ваш муж еще и решает. И, конечно же, вас такой расклад событий не может оставить равнодушной.

В душу начинают закрадываться подозрения по поводу того, что — «а вдруг у них что-то было? Или будет? Или уже есть?» Каждый такой звонок или смска становятся серьезным испытанием ваших отношений. А при встречах с такими знакомыми мужа вы уже просто готовы вцепиться им в волосы и решить проблему с мнимой соперницей на месте.

Как избавиться?

Так или иначе, но вы не сможете посадить любимого под арест и не выпускать его из дома, где он будет общаться только с вами и видеть только вас. Помните, что отношения строятся, прежде всего, на доверии. Часто бывает так, что мужчина просто вынужден общаться по работе с коллегами женского пола. Либо еще много лет назад так случилось, что его другом стала женщина. Это вовсе не значит, что он должен, сломя голову, понестись вам вдруг с ней изменять.

Если вы чувствуете, что их общение всерьез мешает вашим отношениям, то откровенно поговорите об этом с мужем. Любящий человек всегда поймет чувства своей второй половины и постарается оградить ее от неприятных переживаний. Но делайте это спокойно и рассудительно, чтобы не оттолкнуть от себя мужчину, а, наоборот, укрепить ваши отношения.

Ревность к работе

Ревность к работе чаще всего мучает домохозяек или женщин, которые сидят дома в декрете. Муж целыми днями пропадает в офисе, потом он, усталый, приходит домой, и на вас у него совершенно нет времени. Разговоры его также в большинстве своем сводятся к работе, а от ваших рассказов о домашних хлопотах он снисходительно отмахивается.

И вас уже начинают терзать различные подозрения и обиды: вам кажется, что он вас не ценит так, как раньше, и даже на работе ему интереснее, чем с вами. Все это, в итоге, может вылиться в семейные конфликты.

Как избавиться?

Поймите, что работа — это неотъемлемая часть жизни мужчины. Он должен обеспечивать семью, самореализоваться, строить карьеру. Ведь все это он делает, в первую очередь, ради вас. И, придя с работы, мужчине хочется видеть улыбку на вашем лице и быть уверенным, что его ждут дома.

Воспринимайте его отсутствие, как лишнюю возможность заняться собой, спокойно сделать все домашние дела, пообщаться с подругами, позаниматься с ребенком или сходить, например, в салон красоты.

Ревность к хобби и увлечениям

Часто бывает так, что, придя с работы, ваш муж садиться за компьютер, и вы его теряете на весь вечер в интернете. А вечером в пятницу вы его вообще не видите, так как он пошел с друзьями смотреть футбол. Или в долгожданные выходные он вдруг уезжает с друзьями на рыбалку. И, конечно же, тут не обходится без ревности.

Ведь вы же скучаете, строите совместные планы, вам хочется проводить время вместе, а ваш муж почему-то предпочитает совершенно другие увлечения. Часто это приводит к обидам, которые могут перерасти во взаимные претензии и ссоры.

Как избавиться?

Избавиться от такой ревности навсегда вам поможет, в первую очередь, взгляд на себя со стороны. Ведь вы, как правило, не отпрашиваетесь у своего мужа для того, что бы встретиться с подружками за чашечкой кофе. Или же вы, в свою очередь, тоже проводите время на форумах в интернете или за просмотром любимого сериала. У каждого человека — даже, когда он находится в законном браке — должно оставаться личное пространство, свои друзья, увлечения и интересы.

Если весь ваш мир бы ограничился только друг на друге, то, в конце концов, вам бы просто стало скучно, и не о чем было бы разговаривать. Воспринимайте хобби любимого, как неотъемлемую часть его самого. Ведь эти увлечения или желание провести время с друзьями абсолютно не мешают ему любить вас, а вам — доверять своему мужчине.

Конечно, каждый случай индивидуален и бывает так, что ревность вовсе небеспочвенна и имеет под собой веские основания. В таких случаях убить в себе ревность бывает крайне тяжело, да и не всегда стоит это делать.

Помните, что, в первую очередь, нужно разговаривать с партнером, а не разрушать себя подозрениями изнутри. Ведь ваш муж – это самый близкий вам человек, и кто, как не он, сможет всегда понять вас и развеять все ваши страхи.


Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов.
Спешите приобрести!
(количество сертификатов ограничено)
Выбрать сертификат в магазине

что известно о жестоком убийстве девушки и её маленького брата на Кубани — РТ на русском

В Краснодарском крае СК расследует жестокое двойное убийство. По версии следствия, 32-летний житель Армавира сначала расправился со своей 26-летней девушкой, записав видео с объяснением причин преступления, а затем поехал в соседний посёлок и убил её девятилетнего брата. Правоохранители нашли автомобиль подозреваемого, ему самому удалось скрыться.

Следственные органы Краснодарского края возбудили уголовное дело в отношении 32-летнего жителя Армавира Акшина Гусейнова. Он подозревается в убийстве своей 26-летней девушки В. и её девятилетнего брата. Как отметили в Следственном управлении СК РФ по Краснодарскому краю, преступление, квалифицированное по ч.2 ст. 105 УК РФ, было совершено с особой жестокостью.

По словам знакомых Акшина и В., молодые люди жили в съёмной квартире в одном из домов на улице Розы Люксембург в Армавире.

По версии следствия, днём 10 декабря между ними произошёл конфликт на почве ревности. «Во время ссоры злоумышленник нанёс оппонентке множество ударов в область головы, убив её, после чего переместил тело погибшей в ванну», — отмечается в сообщении регионального СК.

Затем Гусейнов записал почти десятиминутное видео, в котором объяснил мотивы своего поступка. Периодически в кадр попадает тело В. Подозреваемый издевательски сопровождает кадры криком: «Селфи!»

Акшин утверждает, что конфликт начался, когда они «мирно лежали в постели» и обсуждали совместное будущее. По его словам, В. 3 декабря призналась ему, что изменяла с другим почти четыре месяца, так как «считала себя свободной девушкой». При этом, как заявил Гусейнов, он убил её «в порыве злости», «не из-за измены, а потому что понимал, что обратного пути нет», опасаясь, что после первого удара В. всё расскажет своей матери. Подозреваемый добавил, что намерен сломать младшему брату своей девушки «все пальцы» и задушить его.

Сделанные фото и видео Гусейнов отправил администраторам новостного Telegram-канала, а сам на чёрном Chevrolet Lacetti отправился в станицу Новоалексеевскую Курганинского района. Там он с особой жестокостью убил девятилетнего брата В.

Как рассказывал сам мужчина на втором видео, он «давно думал об убийстве, но хотел убить не её (В. — RT), а её брата. Он меня очень сильно злит».

После этого подозреваемый приехал в поселок Джубга Туапсинского района, где оставил свой автомобиль недалеко от моря и скрылся. Следователи осмотрели машину. Самого Гусейнова пока не нашли.

По словам и. о. руководителя СУ СК России по Краснодарскому краю Андрея Маслова, следствие рассматривает две версии случившегося. Согласно одной из них, предполагаемый убийца мог покончить с собой. По второй версии, это была инсценировка, а сам убийца может скрываться, поэтому другая группа следователей и оперативников направлена на поиски мужчины.

«Была в шоке»

О В. известно, что она работала в местном магазине обуви и аксессуаров. Мама В. и Д. работает завучем в казачьей школе Армавира, рассказала RT бабушка погибших Галина.

В то же время глава Новоалексеевского сельского поселения Виталий Покусайлов сообщал ТАСС, что мать убитых работает оператором на автозаправочной станции. На момент совершения убийства она была на работе, ребёнок находился в доме один. Семья не состоит на учёте как неблагополучная, женщина воспитывала детей сама, их отец с ними не проживает.

Акшин владел пейнтбольным клубом, а также, по данным местных СМИ, занимался строительством и производством товаров для праздников, карнавалов и «прочих изделий для увеселения». Ранее к ответственности за совершение каких-либо правонарушений не привлекался.

Пейнтбольный клуб находится на территории базы отдыха «Уруп». Администратор сообщила RT, что видела мужчину пару раз за полтора года: «Мы с ним на нашей базе отдыха никогда не пересекались, ведь въезды на его пейнтбольное поле и к нам совершенно разные. Да, он у нас арендовал территорию, но она просто соседствует с базой. Приезжал сюда редко, а когда пришел коронавирус, игры прекратились. Летом, может, пару раз играли. Когда узнала о случившемся, была просто в шоке».

Родные и близкие погибшей не могут оправиться от шока. «Милая, она такая худенькая была», — плача, рассказывает её бабушка.

«В. была очень хорошей девочкой, приятная в общении. Мы раньше были коллегами, потом она ушла в другое место», — сообщила RT знакомая погибшей Ангелина Семененко.

В поступок Гусейнова не могут поверить и его знакомые. «Он был адекватным человеком. И мои друзья с ним работали, так как у него была база страйкбольная. Нареканий от них не слышал», — говорит Лев Сидоркович, знакомый Акшина.

Смерть в прямом эфире

Напомним, что вечером 1 декабря в Подмосковье умерла 27-летняя Валентина Григорьева во время стрима, который вёл 30-летний блогер Стас Решетников. Ранее он рассказал зрителям, что ударил девушку, а затем выгнал в белье на мороз, «чтобы она не воняла», и не пускал домой, несмотря на её просьбы. При этом блогер не прерывал эфир, пока переносил тело замёрзшей Григорьевой в дом и ждал скорую, а периодически включал грустную музыку и пил из горла бутылки.

Прямой эфир Решетникова длился больше двух часов, блогер выключил его, лишь когда на место происшествия прибыла полиция. В отношении мужчины возбуждено уголовное дело по ч. 4 ст. 111 УК РФ («Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлёкшее смерть»).

Заведующий отделением клинической психологии Научного центра психологического здоровья РАМН Сергей Ениколопов считает убийство в прямом эфире или на видео реакцией на запросы современного общества, которое такие вещи приветствует. По его словам, «так можно получить свой кусочек славы. Тут получается самодонос, когда преступник фиксирует свое преступление и помогает следователю. Но желание славы перевешивает».

Ениколопов отметил, что раньше школьники избивали одноклассников и снимали это на видео. Убийство на видео — логичное продолжение этого ряда. «Человеку важно, что это соберет много просмотров, лайков. У стримеров это ещё и монетизация. Мы наблюдаем такую тенденцию, что совершать преступления на видео или в прямом эфире становится модно. Всё, что раньше считалось запретным и плохим, сейчас становится безоценочным», — отмечает эксперт в разговоре с RT.

Как считает Ениколопов, очень важно осуждать не только тех, кто проявляет насилие и записывает это на видео, но и людей, которые потом смотрят эти ролики. «Нужно также, чтобы все платформы автоматически блокировали такой контент. Если автор такого видео будет заблокирован сразу после того, как выложил видео, то и снимать это он не станет», — заключил он.

7 способов убить монстра ревности внутри вас

Некоторые из наиболее склонных к манипуляциям людей настолько хороши в своем деле, что их слова и действия могут убедить вас думать, что они действительно заботятся о том, что для вас лучше, тогда как на самом деле все наоборот. Наиболее распространенные признаки контролирующего человека редко становятся очевидными для стороннего наблюдателя. А для кого-то, кто вовлечен в контролирующие отношения или дружбу, может быть невероятно сложно держаться подальше от этого токсичного человека, даже если вы знаете об их эмоционально оскорбительных наклонностях.

Хотя в конечном итоге вам решать, сохранять или отказываться от однобоких, неудовлетворительных отношений, тем не менее важно понимать следующие шесть признаков контроля над людьми, чтобы вы могли лучше защищать себя и смягчать влияние их манипулятивных тенденций в вашей жизни. собственная жизнь.

1. Они продвигают свою личную повестку дня

Знаете ли вы кого-нибудь, кто всегда пытается контролировать слова, поведение и отношения окружающих их людей? Действует ли этот человек так, будто у него есть право знать о вас все, что он хочет, включая ваше местоположение, то, что вы делаете в данный момент, с кем вы разговариваете в Интернете, или любую другую личную информацию о вас? И при планировании мероприятий и особых случаев, доминирует ли этот человек в разговорах, направляет ли планы в соответствии с их предпочтениями, пренебрегает предложениями других и отказывается сотрудничать с любым, кто может с ними не согласиться?

Если вы ответили «да» на некоторые из вышеперечисленных вопросов, то это явные признаки контролирующего человека, с которым вам абсолютно необходимо проявлять осторожность.Контролирующие люди неохотно даже рассматривают альтернативные идеи, не говоря уже об увлечении работой с людьми, придерживающимися разных взглядов. Они предпочитают быть капитаном каждого корабля — независимо от того, насколько или насколько мало проблема лично влияет на них, — и у них есть арсенал манипулятивных тактик, которые можно использовать, если кто-то мешает им в достижении их личных целей.

В длительных отношениях с контролирующими людьми вы можете чувствовать постоянное давление, чтобы вы выполняли их требования, следили за их графиком и сосредотачивались на том, что они считают наиболее важным.Не будет преувеличением сказать, что эти люди действуют так, как будто Вселенная вращается вокруг них, что может быть утомительным для членов их семей, друзей и коллег.

2. Они делают все транзакционным

Управляющие люди не всегда эгоистичны, но и не слишком чутки. Сочувствие к ним, как правило, проявляется в форме стратегических уступок, которые они используют как средство получить желаемое. Они обычно рассматривают межличностные отношения как транзакционные возможности для извлечения большей ценности из окружающих их людей, что может иметь истощающий эффект на тех, с кем они взаимодействуют.

Например, одним из признаков контролирующего лица может быть их настойчивое стремление «вести счет». Это может включать в себя добрые дела для вас со скрытым мотивом — потребовать от вас чего-то позже в обмен на то, что, по вашему мнению, было просто актом доброты или дружеской поддержки.

Возможно, они осыпают вас похвалой (также известной как «любовная бомбардировка») или подарками, а затем взрывают вас, если вы интуитивно не знаете, что они ждут от вас чего-то в ответ. Никто из нас не умеет читать мысли, но контролирующие люди ведут себя так, как будто все остальные должны думать и действовать так, как хотят другие, а тех, кто выходит из строя, наказывают за то, что они не оправдывают своих невыполнимых ожиданий.

Контролирующий человек может также пригрозить отказом в поддержке, если вы не будете соблюдать его требования, но они делают это настолько тонко, что чувство вины, которое они навязывают, ослепляет вас из-за необоснованного характера их поведения.

Некоторые утверждения, которых следует опасаться, включают:

  • «Я сделал ___________ для вас. Что ты имеешь в виду, что не можешь сделать для меня ___________? »
  • «Помнишь, как я помог тебе с ___________? Это отняло у меня много времени и сил, но, полагаю, вы не оценили мою помощь.”
  • «Я всегда даю тебе ___________. Тебя не волнуют и мои нужды? »
  • «Ты такой эгоистичный!» или «Тебе я вообще наплевать!» (газлайтинг, если вы нерешительно отвечаете или вежливо отклоняете их просьбу о помощи по вполне уважительным причинам, например, не имея достаточно времени или ресурсов для оказания им помощи)

3. Они критикуют все

Одним из наиболее распространенных явных признаков контролирующего человека является его способность критиковать все и вся, даже небольшие вещи, которые, казалось бы, не имеют значения.Как и в случае со многими токсичными чертами в отношениях, эти проблемы обычно начинаются настолько незначительно, что вы можете даже не заметить. Сначала вы можете даже согласиться с их критикой или, по крайней мере, суметь понять их точку зрения, когда они поднимают вопрос.

Однако критика имеет тенденцию становиться более интенсивной, постоянной и более запутанной для людей, которые поддерживают отношения с контролирующими людьми. Вы, вероятно, заметите, как они редко критикуют то, что делают. Он почти всегда ориентирован на других, и эти типы людей настолько манипулируют, что любое их объяснение может показаться правдоподобным.

Некоторые предупреждающие признаки контролирующего человека, который чрезмерно критичен, вплоть до оскорблений, включают:

  • Критика вещей в вас, которые вы практически не контролируете (например, внешний вид, инвалидность, семья)
  • Критика вашего личного выбора и интересов, таких как образование, карьера, одежда, любимая музыка, время, потраченное на хобби и т. Д.
  • Наказание за выражение уязвимости путем опровержения мыслей и чувств, которые вы с ними разделяете
  • Нападают на вас всякий раз, когда вы выражаете мнение, противоречащее их

4.Они отказываются, когда кто-то критикует их

Все мы знаем поговорку: «Что происходит, то и происходит». Но это утверждение не так уж и применимо к ядовитым, контролирующим людям. Они предпочли бы критиковать, даже не отвечая на них.

Например, если ваш друг постоянно говорит о вашей внешности, не обращая внимания на ваши эмоции, но срывается, если вы сделаете всего лишь один комментарий по поводу его внешности, есть вероятность, что у него могли быть некоторые скрытые контролирующие тенденции, оставленные неотмеченными.Помните, что эти люди не просто контролируют свое поведение по отношению к другим. Они также активно пытаются сохранять полный контроль над каждым аспектом своей жизни, в том числе и тем, как к ним относятся другие.

Это, казалось бы, ненасытное желание контроля может побудить их наброситься даже на малейшую критику, из-за чего люди вокруг них будут слишком утомлены или напуганы, чтобы снова заговорить в будущем. Хотя вполне возможно, что они страдают чем-то, что называется дисфорией отторжения, это не освобождает их от последствий своих слов и действий.Им следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы лучше контролировать свою реакцию на критику.

5. Они изолируют вас от общества

Не все контролирующие люди делают это, но для манипулятивных нарциссистов социальная изоляция жертв — это стратегия сохранения контроля, потому что она эффективна в предотвращении того, чтобы люди по-настоящему понимали, насколько токсичен их партнер, член семьи , или друг лечит их. Подумайте об этом так: если вы не разговариваете со многими другими людьми в своей жизни, меньше риск того, что вы навредите их репутации, раскрыв их оскорбительные наклонности.

Социальная изоляция других также дает человеку больший контроль над вами и вашей жизнью, поскольку становится труднее оторваться от них, если у вас нет других более здоровых каналов общения и межличностной поддержки, к которым можно было бы обратиться.

Этот процесс не происходит в одночасье и не является чем-то, что можно легко распознать как оскорбление. Поначалу это может показаться разумным, например, попросить вас перестать так часто общаться с членами семьи, с которыми вы оба не согласны по основным социальным или политическим вопросам.По мере того как социальная изоляция прогрессирует, они могут предложить исключить людей из вашей жизни — особенно если они не любят этого человека, независимо от того, как вы лично себя чувствуете — или даже вызвать в воображении проблемы с высокими ставками, такие как «это я или они». вид спасения вас от людей в вашей жизни, которые им не нравятся по той или иной причине.

В повествовании о жизни контролирующего человека они всегда являются главными героями, неспособными на какие-либо проступки. Вина всегда перенаправляется на кого-то другого, будь то вы или другие люди в вашей жизни.Чем больше они изолируют вас от других поддерживающих людей в вашей жизни, тем более восприимчивым вы будете к ложному убеждению, что они правы, и вам «не нужны» другие ваши друзья и семья, когда у вас есть кто-то столь же совершенный, как этот человек .

6. Они эмоционально оскорбительны

Достаточно сложно контролировать свои эмоции, но когда кто-то постоянно умаляет вас и ваши интересы или использует чувство вины и стыда, чтобы манипулировать вами, заставляя говорить или делать то, что они хотят, это может сделайте еще более сложной задачей оставаться под контролем своей жизни и эмоционального благополучия.

Эмоциональное насилие — еще один признак контролирующего человека, который часто упускается из виду в отношениях. В конце концов, человеческие личности сильно различаются по своей пассивности, и нередко один человек в отношениях может быть значительно более пассивным, чем другой. Это становится проблемой, когда контролирующий партнер или друг источает признаки эмоционального насилия, которые могут начаться незаметно и со временем стать гораздо более выраженными.

В отношении признаков эмоционально оскорбительного языка или поведения, на которые следует обращать внимание, включают:

  • Игнорирование ваших потребностей и / или преуменьшение ваших интересов контрпродуктивными способами
  • Лично или публично пристыжает или унижает вас
  • Заставить вас почувствовать, что вы никогда не сможете оправдать их ожидания или сделать что-либо правильно (в соответствии с их собственными неопределенными, субъективными стандартами)
  • Газлайтинг заставляет вас думать, что они сказали или сделали что-то, чего на самом деле никогда не было (заставляя вас сомневаться в своей реальности)

Последние мысли

Иногда трудно увидеть негативные черты человека, с которым у нас есть отношения.Иногда мы можем неосознанно упускать из виду признаки контролирующего человека, особенно если этот человек — тот, кого мы знаем давно или близок к нам. Однако отрезать их от своей жизни — лучшее, что вы можете сделать для себя. Просто следите за этими шестью признаками контролирующего человека и примите немедленные меры, когда заметите их.

Дополнительные советы о том, как вести себя с контролирующим лицом

Изображение предоставлено Кюлли Киттус через unsplash.com

Ревность — убийца: как освободиться от ревности

Ревность — убийца.Отношения заканчиваются из-за конфликтов из-за ревности, и люди убивают других людей из-за своей ревности.

Представьте себе это. Вы на вечеринке, и кто-то дружелюбный, и вы улыбаетесь. Ваш партнер думает, что вы ее предаете. Или ваш партнер рассказывает вам забавную историю о бывшем любовнике, и вы чувствуете угрозу. Вы чувствуете, как внутри вас нарастают гнев и тревога, и вы не знаете, что делать.

Сьюзен могла это идентифицировать. Она пристально смотрела на своего партнера, пытаясь передать ему «сообщение» о том, что она действительно раздражена и обижена.Она надеялась, что он получит сообщение. Время от времени она отказывалась надуться, надеясь наказать его за проявление интереса к кому-то другому. Но это не сработало. Он просто смутился.

Иногда Сьюзен спрашивала его, все ли она находит себя привлекательной. Ему с ней стало скучно? Была ли она в его вкусе? Сначала он успокаивал ее, но затем — с неоднократными требованиями от нее для большего успокоения — он начал задаваться вопросом, почему она чувствовала себя такой неуверенной. Может, она ему не подошла.

И когда для Сьюзен становилось труднее, она кричала на него: «Почему бы тебе не пойти с ней домой? Очевидно, что вы хотите! »

Подобные конфликты из ревности могут положить конец отношениям.

Но если вы ревнуете, значит ли это, что с вами что-то ужасно не так?

Мой коллега Деннис Тирч и я только что опубликовали статью о ревности и о том, как с ней справиться. Щелкните здесь, чтобы получить копию статьи, опубликованной в Международном журнале когнитивной терапии.Мы описываем пошаговый подход, чтобы помочь людям справиться с ревностью.

Давайте посмотрим, что происходит, когда вы ревнуете, и как с этим справиться.

Ревность — это гнев, возбужденное беспокойство.

Когда мы ревнуем, мы беспокоимся, что наш партнер может найти кого-то более привлекательным, и мы боимся, что он или она нас отвергнет. Поскольку мы чувствуем угрозу, что наш партнер может найти кого-то более привлекательного, мы можем активировать ревность как способ справиться с этой опасностью.Мы можем верить, что наша ревность удержит нас от удивления, поможет защитить наши права и заставит нашего партнера отказаться от интересов в другом месте. Подобно беспокойству, ревность может быть «стратегией», которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так, или узнать, что наш партнер «на самом деле чувствует». Мы также можем думать, что ревность может побудить нас отказаться от отношений, чтобы мы больше не пострадали. Если вы чувствуете ревность, важно спросить себя, чего вы надеетесь получить от ревности.Мы рассматриваем ревность как стратегию выживания.

Подобно другим формам беспокойства, ревность заставляет нас сосредотачиваться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще: «Он находит ее привлекательной» или «Он зевает, потому что мне скучно». Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас принимать вещи на свой счет и читать мысли о негативных эмоциях других людей: «Она одевается, чтобы привлечь других парней».

Ревность может быть адаптивной эмоцией.

В разных культурах люди имеют разные причины для ревности. Но ревность — это универсальное чувство. В книге The Dangerous Passion эволюционный психолог Дэвид Басс убедительно доказывает, что ревность превратилась в механизм защиты наших интересов. В конце концов, наши предки, которые прогнали конкурентов, имели больше шансов сохранить свои гены. Действительно, известно, что вторгшиеся самцы (будь то львы или люди) убивали младенцев или детей перемещенных самцов.Ревность была способом защиты жизненных интересов.

Мы считаем, что важно нормализовать ревность как эмоцию. Сказать людям: «Вы, должно быть, невротик, если ревнуете» или «У вас, должно быть, низкая самооценка», не сработают. Фактически, ревность — в некоторых случаях — может отражать высокую самооценку: «Я не позволю, чтобы со мной так обращались».

Ревность может отражать ваши более высокие ценности.

Психологи — особенно психоаналитики — рассматривают ревность как признак глубоко укоренившейся неуверенности и личностных дефектов.Мы рассматриваем ревность как гораздо более сложную эмоцию. Фактически, ревность может отражать ваши высшие ценности — приверженность, моногамию, любовь, честность и искренность. Вы можете ревновать, потому что хотите моногамных отношений, и боитесь, что потеряете то, что для вас дорого. Мы считаем полезным подтверждать эти ценности на наших ревнивых пациентах.

Некоторые люди могут сказать: «Вам не принадлежит другой человек». Конечно, это правда — и любые любовные отношения с взаимностью основаны на свободе.Но это также основано на выборе, который делают два свободных человека. Если ваш партнер свободно выбирает отношения с кем-то другим, вы можете не сомневаться, что у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, но мы подтверждаем нашу приверженность друг другу.

Но если ваши высшие ценности основаны на честности, преданности делу и моногамии, ваша ревность может поставить под угрозу отношения. Вы в безвыходном положении. Вы не хотите отказываться от своих высших ценностей, но и не хотите, чтобы ваша ревность охватывала вас.

Чувство ревности отличается от ревнивого поведения.

Подобно тому, как есть разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и действиями на основе своей ревности. Важно понимать, что ваши отношения с большей вероятностью будут поставлены под угрозу из-за вашего ревнивого поведения — например, постоянных обвинений, поисков заверений, надутых эмоций и отговорок. Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что чувствую ревность, но мне не нужно действовать в соответствии с этим.”

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор, действовать ли вы в соответствии с этим.

Какой выбор будет в ваших интересах?

Примите свои ревнивые мысли и чувства и понаблюдайте за ними.

Когда вы замечаете, что чувствуете ревность, выделите момент, медленно вдохните и понаблюдайте за своими мыслями и чувствами. Признайте, что мысли ревности — это не то же самое, что РЕАЛЬНОСТЬ. Вы можете думать, что ваш партнер интересуется кем-то другим, но это не значит, что он действительно им интересен.Мышление и реальность разные.

Вам не нужно подчиняться своим завистливым чувствам и мыслям.

Обратите внимание на то, что ваши чувства гнева и беспокойства могут усилиться, когда вы отойдете и наблюдаете за этим опытом. Примите то, что у вас могут быть эмоции — и позвольте им быть. Вам не нужно «избавляться от чувства». Мы обнаружили, что осознанное отстранение и наблюдение за эмоцией часто может привести к ослаблению чувства само по себе.

Признайте, что неопределенность является частью любых отношений.

Как и многие другие заботы, ревность стремится к определенности. «Я хочу знать наверняка, что она ему неинтересна». Или: «Я хочу знать наверняка, что мы не расстанемся». По иронии судьбы, некоторые люди даже ускоряют кризис, чтобы обрести уверенность: «Я порву с ней отношения, прежде чем она расстается со мной!»

Но неуверенность — это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность — одно из тех ограничений, с которыми мы действительно ничего не можем поделать. Никогда нельзя знать наверняка, что ваш партнер не откажется от вас.Но если вы обвиняете, требуете и наказываете, вы можете создать самоисполняющееся пророчество.

Проверьте свои предположения об отношениях.

Ваша ревность может быть вызвана нереалистичными представлениями об отношениях. Это может включать убеждение, что прошлые отношения (которые были у вашего партнера) представляют угрозу для ваших отношений. Или вы можете верить, что «Моего партнера никогда не следует привлекать к кому-либо еще». Вы также можете верить, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются «признаком» наличия проблемы.Мы называем это «эмоциональным рассуждением» — и часто это очень плохой способ принимать решения.

Или у вас могут быть сомнительные убеждения о том, как чувствовать себя в большей безопасности. Например, вы можете верить, что можете заставить своего партнера полюбить вас — или заставить его или ее потерять интерес к кому-то другому. Вы можете верить, что отстранение и надувание дуют сигнал вашему партнеру — и заставят его попытаться приблизиться к вам. Но отказ может привести к тому, что ваш партнер вместо этого потеряет интерес.

Иногда на ваши предположения об отношениях влияет ваш детский опыт или прошлые интимные отношения.Если у ваших родителей был трудный развод, потому что ваш отец бросил вашу мать ради кого-то другого, вы можете быть более склонны верить, что это случится с вами. Или вас могли предать в недавних отношениях, и теперь вы думаете, что ваши нынешние отношения будут повторением этого.

Вы также можете поверить в то, что вам нечего предложить — кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на этом убеждении, вы можете изучить доказательства за и против этой идеи. Например, одна женщина думала, что ей мало что предложить.Но когда я спросил ее, что она хотела бы от идеального партнера — интеллекта, тепла, эмоциональной близости, творчества, веселья, множества интересов — она ​​поняла, что описывает себя! Если бы она была такой нежелательной, то почему бы ей видеть себя идеальным партнером?

Используйте навыки эффективных взаимоотношений.

Не нужно полагаться на ревность и ревнивое поведение, чтобы сделать ваши отношения более безопасными. Вы можете использовать более эффективное поведение. Это включает в себя получение большего вознаграждения друг для друга: «Поймайте своего партнера, который делает что-нибудь позитивное.«Хвалите друг друга, планируйте положительный опыт друг с другом и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, навешивания ярлыков и презрения. Научитесь разделять ответственность при решении проблем — используйте «навыки совместного решения проблем». Устраивайте «дни удовольствия» друг с другом, составляя «меню» положительного и приятного поведения, которое вы хотите друг от друга. Например, вы можете сказать: «Давайте назначим день на этой неделе, который будет днем ​​вашего удовольствия, и день, который будет днем ​​моего удовольствия». Составьте список приятных и простых поведений, которые вы хотите друг от друга: «Я хочу потереть ногу»; «Поговорим со мной о моей работе»; «Давайте вместе приготовим еду» или «Пойдем прогуляемся. парк.”

Ревность редко делает отношения более надежными. Практика эффективного поведения во взаимоотношениях часто оказывается гораздо лучшей альтернативой. Для получения дополнительной информации о том, как улучшить ваши отношения, щелкните здесь. Ниже приводится краткое содержание статьи Лихи и Тирч (2008) о природе ревности.

Источник: Роберт Лихи

Как убить ревность раз и навсегда | Алеша Петерсон

Мой вопрос: готовы ли вы поработать? Даже если они «генетически» благословлены, готовы ли вы найти свой собственный процесс, получить помощь, если это необходимо для получения результатов?

Если да, ПРИНИМАЙТЕСЬ К РАБОТЕ.Если нет, отойдите в сторону и закройте его. Продолжайте восхищаться людьми, которые работают со стороны. Часть «Приступить к работе» относится не только к тренировкам, она применима ко всем сферам вашей жизни.

Почему я не завидую другим певцам

(Или футболистам)

Вот почему большинство людей будут оставаться посредственными. Большинство людей предпочли бы жаловаться, что у других это лучше, чем на самом деле. — Энтони Мур

Гонсало Зиади использовал Илона Маска, но я использую другой пример.

Хотя Ариана Гранде очень умна, очень важна, офигительно красива и очень успешна, я не завидую. На самом деле я очень рад за нее и большой поклонник. Она очень одаренная. Она заслуживает всех успехов, потому что усердно над этим работает.

Когда Тейлор, Майли или Камила выпускают новую музыку, я радуюсь! То же самое с Бейонсе, РиРи и другими.

Как указывает Зиади, почему вам трудно быть за них счастливым?

В конце концов, аплодисменты не омрачают ваших успехов, как я уже говорил выше.Вы не представляете, что кому-то пришлось пережить, чтобы добраться до того места, где они находятся. Когда вы доберетесь до вершины, ваши усилия редко оцениваются.

И ненависть к другим не улучшит ваше положение!

Вы хотите принести жертвы, на которые они пошли, чтобы добраться туда, где они есть? Приложить усердную работу? Готовы ли вы столкнуться с трудностями, которые встретятся на вашем пути? При всех успехах, которые вы видите, есть также препятствия и стены, с которыми они сталкиваются.

Мы должны различать нашу зависть к чьему-то успеху или способностям и нашу ревность к чьему-то пути.-Гонсало Зиади

То, что мотивирует Ариану, для меня ничего не значит. Я действительно заинтересован в том, чтобы быть певцом с большим объемом продаж. Однако я действительно не заинтересован в известности, не заинтересован в том, чтобы меня разорвали на части, когда я совершаю ошибку, или в привлечении внимания прессы к тому, кто мой парень. Нет, спасибо. У меня есть электронная почта, и я спокойно хожу по улицам.

Это безумие — завидовать чужому успеху, когда я могу делать то же самое и вкладываться в работу. Ничто не мешает мне совершенствовать свои навыки художника, практикуясь.Вы готовы потратить время на то, чтобы отточить свое мастерство? Да, приступим к работе. Нет, отойди в сторону и хлопай в ладоши тем, кто трудится.

Я не хочу быть никем другим. Я не просыпаюсь по утрам, гадая, что у меня на уме. Мое собственное путешествие сделано исключительно для меня.

У меня нет причин завидовать Ариане, Тейлору или кому-либо еще в моей сфере (включая развлечения, предпринимательство и так далее).

Это основная причина, по которой я не могу ненавидеть Тома Брэди.Этот парень старается изо всех сил и заслуживает всего, что получил. И это классический пример того, как люди ненавидят снова и снова видеть, как вы побеждаете. И люди ненавидят видеть, что вы делаете лучше их. Я из Colts Nation и могу отдать должное, где это необходимо. : D

Выбирайте, чтобы учиться, расти и развивать свои навыки, в то время как все остальные застряли там, где они есть, жалуясь на тех, кто их пропускает. -Энтони Мур

Ревность не работает

Время, которое вы потратили на зависть к другим, — это время, которое они потратили на работу и обучение.Вы могли бы добиться большего успеха, если бы сосредоточились на себе №1.

Беспокойство о том, что делают другие, или о том, насколько они работают лучше, чем вы, не работает. Сосредоточиться на том, чтобы побеждать других, не работает. Зависть, ревность и негодование не работают.-Энтони Мур

Легко получить негативные привычки, такие как сплетни, унижение других, потому что люди, к сожалению, на этом преуспевают. Некоторым может быть легче критиковать тех, кто предпринимает действия для оправдания бездействия в своей жизни.

Негативная пресса привлекает больше внимания, чем позитивная. Люди предпочтут потреблять негативный контент, чем сосредоточиться на личном развитии. Вам нужно заглушить шум и сосредоточиться на себе. Вам решать, перестать ненавидеть тех, кто принимает меры, и сделать необходимые шаги в своей жизни.

Так легко присоединиться к сплетникам и друзьям, а затем поработать над интересным проектом. Прекратите сплетничать и потратьте это время на образование и рост.

Перестаньте сравнивать себя с другими

-Многие люди думают так: «Я должен делать то, что мой коллега / коллега, вместо того, чтобы делать то, что лучше для меня» — Грант Кардоне

-Когда вы решаете не быть ревнив, ты понимаешь, что нет никакой конкуренции — это только ты, и стараешься изо всех сил.-Энтони Мур

Как указывает Мур:

Оставайся в своем переулке.

Сосредоточьтесь на себе.

Вместо того, чтобы тратить время на сравнение себя с другими людьми, вырастите себя.

У вас есть хобби? Действуй.

У вас есть направления отпуска, в которые вы хотите поехать? Забронируйте эту поездку. Если вы получаете FOMO от прокрутки социальных сетей, не прокручивайте. Совершайте собственные приключения.

Мур также указывает, что вам следует сосредоточиться на собственном росте, а не беспокоиться об успехах и результатах других.Ваш результат важнее всего.

Не сравнивайте свою первую главу с чьей-то главой 100.

Каждый момент, когда вы ревнуете, — это потерянный момент. Когда вы перестанете пытаться не отставать от Джонсов, вы сможете направить всю эту энергию и сосредоточиться на себе.

Если вы постоянно смотрите на действия других, вы редко ведете себя так, как вы.

Неважно, насколько они быстрее. Неважно, насколько вы быстрее. Если вы продолжите сосредотачиваться на других полосах движения, вы попадете в аварию.

Единственный человек, с которым вы соревнуетесь, — это вы сами.

Ревность — все равно что пить яд и ждать смерти другого человека

Помимо чтения прекрасных статей о среде, у меня есть несколько историй о людях, которые ревновали. После того, как я увидел, как ревность проявляется к этим людям, я никогда не хочу ни к кому ревновать, и не хочу тратить всю свою энергию на попытки кого-то обидеть. Черт, карма того не стоит. Жалеть того не стоит. Время, которое ты никогда не вернешь, того не стоит.

По сей день они даже не знают, что я знаю.

Во время моей поездки в 8-м классе парень и девушка попали в романтический момент. Поскольку моя мать уехала в поездку, меня обвинили в распространении слухов. Но это была девочка по имени Дон (из моей статьи в JOMO) и ее мать, которые распространили его. Но люди верили им в чистую монету.

Имейте это в виду. Я держался особняком и обычно оставлял людей в покое. Я много чего слышал, но не распространял. Если вы не хотите, чтобы люди распространяли обо мне слухи, зачем делать это другим?

Прочтите мою статью JOMO, чтобы услышать больше о выходках. Но в основном девушка пыталась превратить мою жизнь в ад. Ходили слухи, сплетни были главным делом. Мой принцип не был застрахован от неприятных слухов.

Через некоторое время другие девочки в моем классе начальной школы поняли, что я ничего не делала. Я был невиновным человеком, попавшим под перекрестный огонь. В старших классах со мной пытались подружиться, но я держался подальше от дьяволов. Я был радушен, но держал их вне моих кругов и из моей жизни.

Мораль истории:

Я рассказываю эту историю старшеклассникам, студентам колледжа и всем, кого могу, не зря. Как сплетни послужили этим людям? Приносит ли это хоть какую-то пользу их жизненному росту? Неа. Они правы там, где живут в посредственности. Энергия, которую этот человек потратил, пытаясь уничтожить меня, в конечном итоге уничтожила ее. Время, которое они потратили на сплетни, можно было потратить на созидание, поиск своей жизненной цели и рост как людей.

Ревность может иметь неприятные последствия.Раз и навсегда избавьтесь от ревности.

Моя вещь
  • Я нахожу, тусуясь с людьми, у которых есть больше, чем я, они не беспокоятся о том, что у меня есть. Они не беспокоятся о моих путешествиях, потому что путешествуют сами. (Я не говорю, что отвергаю людей, с которыми ходил в школу, я встречаюсь с ними там, где они есть. Если они открыты для понимания, круто, но это не моя работа, чтобы заставить их понять, если их намерение неправильно понять. Я не даже пойти на вопрос о множественных потоках доходов, потому что они выглядят как наковальня, упавшая им на голову.)
  • Иногда, когда у вас появляется идея, люди разрушают ее, потому что увидев, что вы преуспеваете или лучше, им угрожает. В конце концов, почему незнакомцы поддерживают вас больше, чем люди, которых вы знаете? Людям, которых вы знаете, трудно принять, что вы пришли из одного и того же места, но они все еще находятся в том же месте. В любом случае сделайте это и найдите надежных людей, с которыми можно потусоваться.

Кстати об этом.

Считаете ли вы, что люди завидуют вам?

  • Есть ли у вас дела и дары, которых нет у окружающих?
  • Считаете ли вы, что люди относятся к вам со злым умыслом, а вы им абсолютно ничего не сделали?
  • Посмотрите эти видео ниже.

Как заметил Брендон, иногда, когда становится или становится лучше, люди боятся, что вы забудете о них.

Суровая реальность?

Помните, когда мы были детьми, нам говорили, когда мы можем быть тем, кем хотим быть? Тогда, КОГДА МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО добиваемся успеха или становимся тем, кем хотим быть, люди начинают тебя ненавидеть?

В идеальном мире не было бы ревности, и мы искренне поддерживали бы друг друга без эгоистичных намерений. Боже, это не так.

Личный пример 1. Когда я имел дело со смертью своих друзей, я хотел обратиться за помощью, но обнаружил, что организации продолжают отвергать меня. В тот момент я обнаружил, что больше полагаюсь на себя, чем на людей. По сей день я не так сильно полагаюсь на людей. Быть сильным было и остается моим единственным вариантом, когда меня подводили другие. Люди Альфа Фи Омега (APO) были ближайшим источником силы. Мы бы называли друг друга «братьями».

Теперь, когда я создавал свои стартапы и казалось, что у меня дела идут лучше, многие из них начали меня избегать.Я помню, как наткнулся на группу на руле на Monument Circle. Я их давно не видел и поздоровался. Девочки из моего собственного отделения посмотрели на меня очень грязно, как будто я взял их парней и побежал с ними к алтарю. Похоже, они хотели спрыгнуть с руля и избить меня, как будто мое присутствие им угрожало. Ребята были классные.

То же самое на Indy Rev и других мероприятиях Riley Children For Hospital. Девушка из моего собственного класса клятв пошла в другом направлении и сказала: «Ага, вот она, избегай ее, избегай ее.«В основном о подлых девушках, которые вы видите в фильмах о подлых девушках.

Мы дали клятву быть «братьями» и быть примером лидерства, дружбы, служения и всего этого? Есть ли в уставе раздел, посвященный ревнивым и неуверенным братьям? : D Я сохраню наши общие воспоминания, потому что «братства» и дружбы больше нет.

Примечание : Иногда я убеждаюсь, что люди, которые никогда не вступали в APO или другие организации колледжа, были самыми умными из всех.Как бы я ни был признателен за поддержку и связь, если бы я был во всех организациях, которые я пробовал, я иногда задаюсь вопросом. Я потратил время, пытаясь убедить других моих друзей присоединиться, чтобы у меня были люди, с которыми я мог бы выполнять проекты служения. Они сказали мне ебать, и теперь я понимаю, что они имели в виду. Большинство этих организаций в любом случае просто хотят получить ваши деньги после того, как вы бросите школу 😂.

Суровая реальность? Вы должны избавиться от мертвого груза и негативных людей. Это те самые люди, которые будут пытаться удержать вас от успехов и стать лучшим собой, топча вас на пути к вершине.И заявили, что узнают вас позже.

Не будь хулиганом и чрезмерно хвастайся. Если вы слишком сильно кричите с вершины горы, люди могут отреагировать. Вам должно быть все равно? Конечно нет. Зачем становиться мишенью, если в этом нет необходимости?

Личный пример 2. Я заметил, что количество моих друзей на Facebook падает после того, как я был в Нью-Йорке. Всю свою жизнь я находился среди ревнивых людей. Я никогда не соответствовал повестке дня людей и не вел себя так, как они думают, что я должен действовать. Люди из APO, которые избегают меня или скупо смотрят на события, не в первый раз со мной.Я привыкла никуда не вписываться, я уже большая девочка. Я ничего для них не делал, а занимался своим делом.

Я решил процветать, несмотря на то, что общаюсь с людьми, у которых есть больше или которые находятся в безопасности. Я снял с себя груз и считаю, что когда меня удаляют из социальных сетей, это благословение. (Как будто они выносят мусор для меня). Мои друзья не спотыкаются о моем миллионе, когда у них 500 миллионов. ИЛИ когда они уверены в себе. Друзья из школы и колледжа, которые все еще находятся в депрессии, знают, что я та же девушка, которую они встретили в баре Tequlia.«Братья», которые все еще находятся на земле, знают меня как девушку, которую им не нужно приглашать на свою свадьбу. Просто время от времени наверстать упущенное за напитком или обедом — круто, ха-ха. Я просто работал / работал над этим. Вы понимаете, о чем я говорю? Я также упомянул об этом в своей статье под названием «Закон Тайваня о 33%». Это еще один родственный принцип: «Как мы можем перестать думать, что успехи других людей — это наша потеря». Не ваша работа заставлять других чувствовать себя лучше, делая себя маленьким.

Если вы обнаружите, что люди завидуют вам, в вас есть что-то особенное.Вы можете подумать, что с вами что-то не так, из-за того, как они плохо с вами обращаются. Это они. Не позволяйте людям мешать вам и вашему блеску.

Успешный человек тоже поможет вам добиться успеха. Сильный персонаж — это тот, кто помогает вам добиться успеха, прежде чем они сами станут успешными.

Если вы «поняли» это или «поняли», девушка или парень, вам не нужно пугаться других людей, у которых это происходит!

Когда вы цените себя таким, какой вы есть, вам не нужно бояться других людей, у которых это происходит.Я знаю, что Кассандра направила это видео для просмотра женщинами, но это относится ко всем .

Как человек, который годами подвергался нападкам девушек и женщин, ненавидящих меня, мне было приятно посмотреть это.

Вы ждете проявления присутствия ЯХ в вас, на вас, через вас и вместе с вами. Это может означать, что ваша семья будет плохо обращаться с вами, продавать вас, соврать на вас и забыть о вас … НО ОДИН ДЕНЬ … ОНИ признаются в том, что они ПРИЗНАЛИ и не признали вас все время! Господь С ВАМИ, как ОН был с ИОСИФОМ! Шалом! Бытие 39: 1–5- (GraceTruthTeacher)

ОНИ признаются в том, что ПРИЗНАЛИ и не ПРИЗНАЛИ о вас все время!

(На самом деле я не жду и не жду подтверждения.Это был бы день, если бы они во всем признались. Это извинения, которых я никогда не получу и не жду. Писание прекрасное, несмотря на то, что. Ревность дает мне понять, что я в правильном направлении.)

Заключение

Ревность — это человеческая природа. Вы видите, что делают или переживают другие, и тоже хотите этого, верно?

Когда у вас есть что-то, чего нет у других, вы начинаете пугать или угрожать. Это нормально — хотеть съесть кусок пирога для себя.Что неестественно, так это изо всех сил уничтожать людей, у которых есть то, что вы хотите, или тратить часы на то, чтобы стрелять в траву. Проверьте себя и сдерживайте ревность, прежде чем она вас уничтожит.

Будьте благодарны за то, что имеете. Если вы хотите большего, работайте над этим и используйте успех как источник вдохновения. Найдите свои собственные дары и таланты вместо того, чтобы ненавидеть кого-то другого.

При необходимости поговорите со специалистом, если ваша ревность разрушает вашу жизнь и отношения с окружающими вас людьми.

Привет! Я Алеша! Я работал в разных компаниях на разных должностях: был генеральным директором, сотрудником, соучредителем и т. Д. Я многому научился, создавая бизнес, и с нетерпением жду опыта, который я получу от открытия новых предприятий. 2019 Я рад сообщить, что собираюсь добавить больше компаний в свое портфолио. СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ! Я собираюсь познакомить их как-нибудь в следующем году!

В одном предприятии, в котором я работал, мы сделали возможным установить небольшое устройство с настроенным оборудованием и решением SaaS, реализованным на маршрутизаторе, владелец бизнеса мог видеть в реальном времени данные о собранной информации из социальных сетей.

Вместе с другой компанией у нас была профессиональная компания по интернет-маркетингу, которая фокусировалась на цифровых маркетинговых кампаниях, услугах и вакансиях, таких как SEO, PPC, управление репутацией в Интернете и маркетинг в социальных сетях.

В EYT я курировал повседневные операции и информировал генерального директора о значимых событиях; да, я действительно ежедневно общаюсь со своим деловым партнером. Я создал операционную стратегию и политику; Сообщил о стратегии и политике сотрудникам и стажерам; Содействие согласованию сотрудников с корпоративными целями; и надзор за управлением человеческими ресурсами.Я также делегировал задачи своей команде.

С гитарой Bones, изготовленной по индивидуальному заказу. Мы создали гитары для музыкантов из импортного дерева. Ни одна гитара Кости не похожа на другую.

Концерт Wish Benefit был основан Аяной Картер, Мелом Секстоном и Алешей Петерсон. Он находится в частном владении детской больницы Райли.

Есть только один способ убить ревность, разрушающую вашу жизнь | Райан Холидей | Thrive Global

Я ревнивый человек.Я не пытаюсь им быть. Но это есть.

Почему? Я не знаю. Я, конечно, ничего не добился от этого. Как писал Джозеф Эпштейн, «из семи смертных грехов только зависть не приносит никакого удовольствия».

Зависть ест меня. Даже если вы добились успеха — на самом деле, чаще всего, когда вы добились успеха, — вы все равно будете смотреть на других людей и думать: «Как они это получили?», «Почему у меня этого нет?» А потом вы несчастны, обижены или, что еще хуже, желаете дурного другим людям.

Мне жаль, что я не думал об этих отвратительных, озаглавленных мыслях.Кто? Я нахожу это еще более смущающим, потому что, когда я действительно думаю об этом, у меня есть почти все, что я хочу. Но зависть следует за мной, как тень, как и за многими людьми.

На прошлой неделе я обедал с Джеймсом Алтушером, и мы много говорили о ревности. Он сказал, что тоже борется с этим. Он спросил меня, что мне делать с этим. Я поделился придуманным мною упражнением.

Я процитирую его, перефразируя меня, поскольку он сформулировал это лучше, чем я на самом деле, когда я пытался объяснить свое мышление.

Если вы кому-то завидуете, вы не можете выделить в нем одну или две вещи. Потому что именно из-за всей их истории вы можете завидовать им.

Итак, сказал он, ИЗОБРАЖАЙТЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ МЕНЯТЬ МЕСТА ВСЕМИ СПОСОБАМИ С НИМИ. Но тогда это навсегда.

Он сказал: Вы бы сделали это?

Это работает, потому что обычно ответ отрицательный. Ревность реальна, но логика, стоящая за ней, не выдерживает критики.Я обнаружил, что это упражнение помогло мне добиться прогресса в искоренении эгоистичного, ядовитого вкуса ревности и зависти (не только для меня, но и для людей, которым я передал его). Когда я чувствую, что это приближается, я не просто принимаю эмоцию такой, какая она есть, я принимаю ее — как мудро советует Эпиктет — и говорю: «Подожди минутку; позвольте мне увидеть, кто вы и что представляете. Позвольте мне испытать вас ».

Например, допустим, я испытывал зависть к другому автору (и каждый автор в то или иное время признается, что делал это).Во-первых, я хотел бы подумать о почему. Может быть, это потому, что они продали намного больше копий, чем я, или их книги привлекли больше внимания. Ну, разве их книги не сильно отличаются по стилю от ваших? Да. Ну, а почему ты не пишешь в таком стиле? Вы не способны на это? Нет, я. Я предпочитаю не делать этого, потому что мне не нравится этот стиль. Это не то, чем я хочу заниматься творчески. Хорошо, тогда разве он не вправе думать, что вы можете сделать этот выбор, и по-прежнему дают точно такие же результаты?

И отложив все это на секунду, вы действительно хотите жизни этого человека? Вы хотите быть человеком, который создал эти книги? Вы хотите быть в дороге все время в таком состоянии? Вы хотите оказаться в том месте, где они находятся? Вовсе нет! Тебе не нравится то, что у тебя есть? Тебе не нравится кто ты? Конечно.Я прекрасно себя чувствую. Хорошо, спросите себя, стоит ли променять свою жизнь на их.

То, что мы с Джеймсом начали делать за обедом, было передано через людей, к которым мы испытывали укол ревности, лично или профессионально. Он называл кого-нибудь, чьей работой восхищался, а затем я указывал, что у этого парня была проблема с азартными играми.

Я назвал кого-то, кто был хорошо оплачиваемым оратором и инвестором, и Джеймс сказал мне, что этот чувак много изменял своей жене. Джеймс выбрал человека, имеющего отличную репутацию и удостоенного множества наград.Я указал на то, что, несмотря на то, что я был любителем критиков, работа этого человека не продавалась хорошо, и на самом деле автор был очень расстроен этим.

Я упомянул женщину, работы которой я был большим поклонником, а затем вспомнил, как много людей говорили мне, что она властна и подлая. Мы поговорили об действительно успешном бизнесмене, а потом поняли, что этот парень ненавидит свой бизнес и все время говорит о желании заниматься чем-то другим.

После выполнения этого упражнения останется пара вещей.Во-первых, вам напоминают, что нет ничего проще и понятнее, чем вы думаете. Ревность делает положение другого человека более радужным, чем оно есть на самом деле. Во-вторых, очевидно, что многое из того, чего мы желаем, приходится платить.

Часто мы знаем об этих затратах (вот почему мы еще не учли их), и то, как эти затраты сказываются на людях, которым мы завидуем, является хорошим напоминанием.

В-третьих, мы можем видеть то, что часто упускаем: это хорошо, и даже несмотря на то, что наши глаза могут блуждать, на самом деле, если мы будем вынуждены выбирать, мы останемся на месте.

Есть еще одна часть зависти, которую, я думаю, мы упустили — кое-что, что помогло мне больше в философском, чем в практическом плане. Мы забываем, что это может быть улица с двусторонним движением.

Со стороны мы видим, насколько хорошо кто-то может делать это или какие у него замечательные вещи, и все, что мы думаем, это: я хочу этого. Мы не думаем: «Им нравится то, что у них есть?» Мы не думаем о том, что они хотят .

Есть печальная история, которую я пишу в Ego is the Enemy об одном из моих героев, Улиссе С.Грант. После своего неблагополучного президентского срока Грант стал партнером своего сына и нечестного инвестора по имени Фердинанд Уорд, чтобы создать брокерскую компанию на Уолл-стрит. Грант обанкротился в погоне за богатством, в котором он даже не нуждался. Его друг генерал Шерман отметил досадную иронию — Грант потерял все, пытаясь «соперничать с миллионерами, которые выложились бы на все сто, чтобы выиграть любую из его битв».

Все, о чем мог думать Грант, было то, что есть у других людей, и в процессе упускал из виду, насколько более впечатляющим было то, что у него уже было — комично.Есть много миллионеров. Большинство из них легко забываются. Улисса С. Грантов очень мало. И все же он разрушил свою жизнь — зря потратил золотые годы своей жизни — думая о , если бы я только мог быть больше похожим на них.

Я сделал это. Вы сделали это. Мы пытались преследовать то, что есть у других, мы чувствовали себя неполноценными, потому что у нас этого нет. Останавливались ли мы когда-нибудь, чтобы подумать: «Эти люди довольны тем, что у них есть?», «Что, если то, что у меня есть, лучше?», «Могут ли они действительно завидовать мне?»

Или, может быть, никто из вас не прав! В одном из моих любимых романов Лоуренса Блока, Игра Грифтера, , есть сцена, где у Джо Марлина роман с красивой женщиной.Затем он думает о ее возвращении к мужу и злится и завидует.

А потом он понимает, подожди, если бы муж когда-нибудь узнал об этой интрижке, он тоже был бы справедливо зол и завидует. «Так всегда работает», — говорит он. Хотя на самом деле им обоим было бы полезно спросить, почему они вообще с этой ужасной женщиной. Фактически, она манипулирует ими обоими, используя эту зависть в своих интересах. Ни один из них не осознает правду, пока не станет слишком поздно.

Я не могу сказать, что это упражнение безупречно или что оно волшебным образом избавило меня от ревности.Не должно. Это упражнение — инструмент, который можно использовать, когда появляется зависть. Должен ли я использовать его больше, чем мне нравится? Абсолютно. Но это намного лучше, чем поддаваться обманчивой и разрушительной власти зависти.

И есть еще одно преимущество прохождения этого процесса — понять, готовы ли вы обменять то, что у вас есть, на какую-то случайную вещь, которая заставила вас позеленеть от ревности: признательность.

Благодарность.

У вас все хорошо — лучше, чем вы думаете. Только когда вы забываете об этом, вы начинаете жаждать.Но когда вы вспоминаете, когда понимаете истинную ценность всего, чем обладаете, — и понимаете даже, что люди могут на самом деле обижаться на вас за это — тогда становится возможным счастье и удовлетворение.

Я составил список из 15 книг , о которых вы никогда не слышали, , которые изменят ваше мировоззрение и помогут вам преуспеть в карьере.

Получите список секретных книг здесь!

5 шагов, чтобы победить ревность

Это естественная (и обычная) эмоция, но есть простые способы приручить зеленоглазого монстра.

Вы когда-нибудь ревновали? Я тоже. Вам неловко признать это? Я тоже! Ревность в наши дни крайне немодна. Когда-то его считали отважным пиратом эмоций, но сегодня его считают неловким посторонним, нуждающимся и незащищенным — слабостью, а не силой.

По правде говоря, чувство ревности не является ни сильным, ни слабым — это естественно. Антропологи считают, что он был разработан как способ обеспечения того, чтобы пары воспитывали своих детей в долгосрочных парных узах.У мужчин есть естественная причина ревностно охранять своих партнеров, чтобы они случайно не вырастили потомство другого мужчины. И женщины искренне нуждаются в том, чтобы побуждать своих партнеров заботиться о них, особенно когда они беременны и уязвимы.

Ревность — это не только человеческое чувство, она также часто встречается в природе. В известном эксперименте биолог-эволюционист Дэвид Бараш однажды проверил, становились ли синие птицы когда-нибудь зелеными (образно говоря). Пока самец синей птицы находился вдали от гнезда, Бараш поместил мягкую игрушку самца синей птицы на ближайшую ветку, рядом с самкой синей птицы.Когда настоящий самец синей птицы вернулся, он был в ужасе от этого предполагаемого соперника. Он попытался отпугнуть фальшивую синюю птицу, а затем повернулся к своей партнерше и злобно вырвал ее перья.

Даже если ревность естественна, она все же может быть разрушительной. Если вы или ваш партнер ревнуете регулярно, в течение длительного периода времени, я бы посоветовал вам обратиться за консультацией, чтобы получить более четкое представление о том, что происходит у вас в голове и в ваших отношениях. Но если вы просто склонны к случайным вспышкам, попробуйте мои простые шаги.Это может помочь вам избежать желания вырвать у партнера перья…

1) Не доверяйте собственному суждению

Когда вы чувствуете зависть, ваши способности рационального мышления и наблюдательности исчезают из окна. Научное исследование, проведенное в 2010 году, показало, что люди (в частности, женщины) утратили способность замечать детали, когда считали, что их партнер смотрит на фотографии привлекательных представителей противоположного пола.

В повседневной жизни это может означать, что вы думаете, что ваш партнер смотрит на официантку, хотя на самом деле вы не заметили, что он допил свой бокал и пытается заказать еще один.Вместо того, чтобы слепо предполагать что-либо, найдите время, чтобы четко оценить ситуацию.

2) Загляните внутрь себя

Спросите себя: «Почему я ревную сейчас ?» Если кто-то, в частности, вызвал вашу ревность, вы, скорее всего, чувствуете себя ниже него. Но почему?

Иногда наше чувство неполноценности возникает из-за критики, которую мы слышали в детстве. Если вы регулярно слышите, что думаете о себе негативно… Кто мог меня любить? Я старый и непривлекательный, или Зачем кому-то оставаться с таким неудачником, как я? — возможно, вы воспроизводите старые сценарии из прошлого.Возможно, вы боролись с депрессией и низкой самооценкой большую часть своей жизни. Терапия обычно является очень успешным лекарством от этого. Вы также можете попробовать замечать свой негативный диалог с самим собой, исходя из того, что это такое — чужое мнение, а не факт. Когда критическая мысль приходит вам в голову, запишите ее, заменив слово «я» на «вы»; это поможет вам дистанцироваться от мыслей.

3) Внесите положительные изменения

Иногда чувство зависти к определенному человеку может больше рассказать вам о том, каким человеком вы бы действительно хотели быть.Например, если вы обнаружите, что постоянно ревнуете к общительным людям, вам может казаться, что вы скрываете общительную часть своей личности. Так что вы можете работать над тем, чтобы выпустить это, пройдя курс публичных выступлений или встретившись с большим количеством людей. Если вы всегда чувствуете угрозу со стороны стройных, гламурных женщин, почувствовали бы вы себя более уверенно, если бы сбросили десять фунтов или приобрели новую одежду?

Никогда не изменяйте себя, чтобы заставить кого-то вас полюбить. Но вы можете всегда работать над собой, чтобы повысить свою самооценку.Поиск практических, действенных шагов на пути к более яркой версии себя — отличный способ сделать это. И часто даже первый шаг кажется таким позитивным и вдохновляющим, что сразу поднимает настроение.

7 советов по преодолению ревности в отношениях

«7 советов по преодолению ревности в отношениях» любезно предоставлены Чанайотисом

«Слепа не любовь, а ревность. »

«Он такой ревнивый, в ресторанах мне приходится стоять лицом к лицу!»

Кевин довольно кротко сел рядом с ней.

«Марк, не могли бы вы объяснить ему, что я люблю его », — продолжила Кэтрин. «Я не хочу никого другого. Но его безумная ревность разорвет нас на части, если что-то не изменится».

Кевин признался, что когда они выходили на публику, он настаивал, чтобы она села к стене, чтобы она не могла видеть (или быть увиденной) других потенциальных привлекательных партнеров. Если бы он поймал ее за болтовней или шуткой с соседями или коллегами-мужчинами, он сразу предположил бы, что у нее роман.Она перестала встречаться с действительно хорошим другом-мужчиной, которого знала с детства, и он «запретил» ей общаться с 70-летним женатым мужчиной, который жил по соседству. Это сводило с ума.

Его ревность была всеобъемлющей; от привлекательных кинозвезд-мужчин до учителей-мужчин своих маленьких детей. Поначалу (до того, как сообразить, насколько это было разрушительно), она была польщена интенсивностью его ревнивого внимания — в конце концов, это показало, что он неравнодушен, верно? Но постоянное беспокойство, потеря свободы и явная привязанность (он писал каждые полчаса, если она встречалась с подругой) теперь были пыткой для нее, а также для него.

Большинство людей иногда немного ревнует, особенно когда они испытывают сильное чувство влечения и любви к своему партнеру, а немного ревность иногда может добавить изюминку в отношения. Но точно так же, как искра может осветить комнату, пламя может сжечь ее дотла. Так что же стоит за ревностью?

Что означает ревность в отношениях?

В основе ревности лежит страх потери. Как и многие ревнивые партнеры, Кевин боялся потери отношений, потери самоуважения и даже потери «лица», опасаясь того, как его увидят друзья, если его «выставят дураком».Страх порождает чувство незащищенности.

Когда уменьшается страх, уменьшается и ревность. В большей степени, чем чувство страха, ревность также порождает набор других эмоций, таких как гнев, ненависть к «соперникам» любви, отвращение (иногда сам, — отвращение) и безнадежность.

Так почему же человек может ревновать? Бывшая жена Кевина изменила ему, и он чувствовал, что никогда не справится с этим. «Когда-то укушенный, дважды застенчивый», он теперь создавал воображаемые угрозы. Нам говорят, что иметь «хорошее воображение» — это здорово, но он использовал свое, чтобы мучить себя.

Конечно, если ваш партнер постоянно ведет половую жизнь с другими людьми, ревность полностью оправдана. И, возможно, нужно переоценить все отношения.

Но здесь я хочу сосредоточиться на том, чтобы помочь вам, если вы чувствуете чрезмерно ревнивых (то есть нет никаких реальных или надлежащих доказательств того, что ваш партнер неверен или изменял вам). Эти советы также сосредоточены на сексуальной ревности, а не, скажем, на зависти к количеству времени, которое ваш партнер проводит со своей матерью или детьми.

Итак, как мы можем начать разорвать цикл ревности, восстановить самообладание и перестать сводить с ума наших партнеров и самих себя?

1) Звучит банально, но как насчет того, чтобы верить партнеру?

Да, верьте им на слово. Если они лгут вам, значит, они не выставляют дурака никого, кроме самих себя — помните об этом. Говорят, что доверие — краеугольный камень любых отношений. Вашему партнеру очень обидно, что вы всегда сомневаетесь в его слове или порядочности поведения.Постоянные вопросы с вашей стороны в долгосрочной перспективе могут быть столь же разрушительными, как и роман.

Вы все еще не доверяете партнеру какое-то время (по чистой привычке), но найдете в себе силы начать вести себя так, как будто вы им верите. Если вы проверяли, действительно ли они были там, где, по их словам, были, прекратите это делать. Когда они говорят вам, что любят вас, верьте им.

2) Легче сказать, чем сделать, но перестань сравнивать себя с другими

Некоторая (не вся) ревность вызвана низкой самооценкой.«Как они могли меня любить? Я не понимаю, как такие люди, как они, могут быть привлечены к таким, как я!» Никто из нас не должен понимать, почему кто-то нас любит. Знает ли картина Моны Лизы, почему она так ценна? Конечно, вы можете оценить в себе привлекательные качества, но учтите это:

Вокруг есть люди получше, богаче, веселее, умнее и моложе, чем все мы, но это качества «продукта». Если он или она любит вас, то это будет из-за вашего дополнительного, неопределимого качества, которое они даже не могут объяснить — какой-то глубокой части вашей человечности, с которой они связаны, которая превосходит внешность, молодость, богатство и так далее.Некоторые из самых любимых людей в истории были далеко позади, когда дело касалось внешности или богатства. Перестаньте пытаться «понять», почему вы им нравитесь.

3) Это может быть ужасная мысль, но будьте готовы потерять их

Я сказал, что не всякая ревность вызвана низкой самооценкой; и это правильно. Люди с довольно высокой самооценкой могут испытывать сильную ревность, если они склонны чувствовать, что они сами всегда должны быть в центре событий. Такие люди склонны смотреть на других как на материальную собственность.И, возможно, они просто не хотят делиться этой «собственностью», даже если позволяют своему партнеру невинно улыбаться или общаться с другим человеком. Возможно, в детстве они были немного избалованы.

Но люди — это не предметы или игрушки, которые нужно постоянно охранять. Чтобы любить кого-то должным образом, мы должны быть готовы потерять их. Какие? Я злюсь? Похоже, вы думаете (а у меня бывают моменты), но выслушайте меня.

Гнев, страх и ревность вытесняют любовь; и любви требуется сильное бесстрашие, чтобы процветать.Итак, вы боитесь потерять любимого человека из-за кого-то другого (и, возможно, опасаетесь, как это заставит вас думать о себе). Если вы должны продолжать использовать свое воображение, используйте его, чтобы представить себе «худшее», и у вас все еще будет все в порядке; не просто выжить, но и преуспеть в этом воображаемом сценарии.

Представьте себе, как хорошо вы отреагируете, как то, что вас не убивает, делает вас сильнее. Запишите 10 позитивных способов, которыми вы бы хотели ответить, и как бы вы построили свою жизнь еще лучше, если бы эти отношения закончились.Страх гораздо сильнее, когда мы чувствуем, что «все наши яйца в одной корзине». Не строите всю свою жизнь вокруг одного человека. «Как мне жить без тебя?» слишком устрашающе — на самом деле представьте, как бы вы, , , если бы пришлось, жили без этого человека.

Но не оставляйте этот список завязанным, чтобы его нашел ваш партнер, так как это может вызвать у него чувство незащищенности. : — /

4) Не — просто не — играй в игры

Ревность мучительно неудобна.Иногда люди пытаются почувствовать себя лучше, пытаясь заставить ревновать партнера. Не делай этого. Постоянный флирт с другими мужчинами или женщинами перед партнером; постоянно говорить, какой привлекательный, веселый и остроумный человек, с которым вы работаете; И если вы будете изо всех сил говорить о прошлых возлюбленных, это просто унизит вас и не заставит кого-либо из вас почувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

Это не значит, что вы должны делать вид, что в мире не существует других привлекательных людей, но вы можете признать это, не используя это в качестве оружия для взаимоотношений.Если ваш партнер когда-либо вам изменяет, это отражение его, а не вас; и если бы это произошло, лучше, чтобы у них не было «боеприпасов», чтобы повернуться и сказать: «Ну, ты всегда говорил о …» или «Ты можешь меня винить? Потому что ты всегда возмутительно флиртовал. с авторемонтником (девушкой, которая работает в баре) … «Сохраняйте свое достоинство надолго и бросьте игру.

5) Перестаньте путать выдумку с реальностью

Ревность, как и многие психологические проблемы (от ипохондрии до паранойи), вызвана деструктивным использованием воображения.Воображение велико … если вы используете его для собственной выгоды, а не если оно мешает вашему разуму. Стивен Кинг сделал звездную карьеру из-за того, что придумывал и писал об этом. Но он дистанцируется на (слава ему!) От вещей, которые создает в своей голове. Он не верит, что все, что он пишет, реально, только потому, что он это вообразил. Прямо сейчас я могу представить себе вторжение инопланетян, направленное прямо к Земле. Я отчетливо «вижу» надоедливых инопланетян, собирающихся посадить материнский корабль в моем местном парке, но я не верю этому.

Перестаньте так доверять своему воображению. Подумайте об этом:

  • Ваш партнер вернулся домой позже, чем вы думали.
  • Вы начинаете представлять, как они выпивают в интимной обстановке с тем красивым парнем, которого вы видели работающим в ее офисе, или с этой очаровательной сестрой его нового партнера по спортзалу, которого вы случайно видели однажды.
  • Вы сердитесь, расстраиваетесь, пугаетесь — не имея никаких доказательств того, что то, что вы вообразили, реально.
  • Они приходят домой, и вы «странно» реагируете на них, когда вам очень холодно или у вас возникает вспышка гнева по отношению к ним.
  • Они, в свою очередь, защищаются и злятся.

Я помню, как видел на YouTube видео о собаке, которая очень злится — на собственную ногу. Чем больше двигалась его нога, тем больше он злился, не понимая, что он, собака, двигает ногой. Мы смеемся, когда видим, что это делает собака, но психологически люди все время делают разные вариации.

Когда вы перестанете проявлять эмоции только потому, что вы что-то вообразили, вы сделаете большой шаг к тому, чтобы восстановить контроль над этой ревностью.

6) Удлинить поводок

Хорошо, раз уж мы говорим о собаках, вот еще одно упоминание о собаках. Начните расслабление с удлинения «поводка». Если ваш партнер хочет провести выходные со своими друзьями, позвольте им. Если держать их в «заточении», они только разовьют желание избежать вашего собственничества. Дайте им свободу (и нет, это не то же самое, что позволить им ходить по вам). Если вы с ними не общаетесь, позвольте им поболтать со своим привлекательным коллегой (учитывая, что они могут не найти своего коллегу таким привлекательным, как вы думаете).Если вы подозреваете, что ваш партнер пытается вызвать у вас ревность , то закройте его, расслабившись по этому поводу; но как?

7) Используйте свое воображение, чтобы почувствовать себя лучше, а не хуже

Попробуйте это упражнение:

Закройте глаза и расслабьтесь. А теперь подумайте, какой сценарий вызывает у вас наибольшую ревность. Зная, что вашего партнера нет дома, и вы представляете его с кем-то другим? Видеть, как они разговаривают и смеются с кем-то еще?

Теперь, глубоко дыша и сосредотачиваясь на расслаблении по очереди различных частей тела, просто представьте, что вы выглядите спокойным, расслабленным, даже незаинтересованным в подобной ситуации.Потому что в конечном итоге в жизни нам нужно отвечать только за себя, а вы можете по-настоящему контролировать себя. Визуализируйте, как ваш партнер делает все то, что вызывало у вас ревность, и представьте, что вы отвечаете не ревностью, а скорее спокойной отстраненностью. Чем больше вы сможете это делать, тем меньше ревности сможет вас подвести.

Может показаться странным, что ревность больше связана с самолюбием, чем с настоящей любовью к другому человеку, но ревность заставляет нас больше сосредотачиваться на собственных чувствах, чем на чувствах другого человека.Преодоление ревности заключается не в том, чтобы заставить вашего партнера стоять лицом к стене в ресторане или пытаться помешать ему когда-либо смотреть на кого-либо еще; это должно быть около вы управляете собственными эмоциями.

Я работал с Кевином гипнотически; работал с его травмирующими воспоминаниями о том, что его обманул кто-то , который не был Кэтрин , и постепенно заставил его удлинить поводок. Теперь я счастлив сказать, что его красивая невеста сидит спиной к стене в ресторанах, потому что, как говорит Кевин: «Зачем отказывать другим мужчинам в возможности полюбоваться красивым лицом.«

Вы думаете, что прогоняете своего партнера, но не можете остановиться?

Попробуйте аудиосеанс «Преодоление ревности» здесь.

8 способов уничтожить ревность

Зеленоглазый ревнивец может нанести удар в любой момент. От зависти к хорошим оценкам друга до кипения ревности из-за удивительной удачи знакомого, по-видимому, во всех аспектах его жизни, это сильное чувство может поглотить вас, если вы не поймете и не преодолеете его.

Может быть трудно преодолеть ревность, но не волнуйтесь, мы здесь для вас.Вот как прикрыть эти чувства и стать лучше и позитивнее.

№1. Признайте, что у вас есть проблема

«Хотел бы я путешествовать столько же, сколько она».

«Он считает себя таким великим, потому что всегда получает хорошие оценки».

Когда вы чувствуете, что к вам подкрадываются уколы ревности и в вашей голове начинают накапливаться негативные мысли — сделайте глубокий вдох и не позволяйте им поглотить вас. Очистите свой разум и признайте, что вы расстроены или ненавидите кого-то только потому, что чувствуете ревность.

В большинстве случаев ваше чувство ревности может немного отклониться от иррациональной шкалы, и вам нужно осознавать это. Как только вы преодолеете это препятствие, ваш путь к преодолению ревности станет более гладким.

№2. Поймите, откуда взялась ваша ревность

Распознать свои запутанные эмоции — это одно, а понять и разобраться в корне проблемы — другое. Подумайте о ситуации, которая спровоцировала вашу ревность, а также о других эмоциях и реакциях, которые вспыхнули вместе с ней.

Если вы позеленели от зависти после прокрутки гламурной ленты однокурсников в социальных сетях, демонстрирующей их веселую жизнь, попробуйте подумать, почему это влияет на вас. Связано ли это с прошлым событием, когда кто-то пошутил над вашим слегка монотонным образом жизни? Возможно, ваша неуверенность в том, что вы ведете менее изысканный образ жизни, привела к этой ревности. Эта идентификация и анализ помогут вам увидеть свет в вашей ситуации.

№3. Обратиться за поддержкой

Преодолеть сильные чувства, такие как ревность, — непростая задача, поэтому доверитесь близкому другу или члену семьи, если это действительно вас беспокоит.

Хотя вам может быть стыдно раскрыть свою неуверенность и, по сути, обнажить свою душу, бородавки и все такое, хорошо выразить свои проблемы словами и попросить кого-нибудь вас выслушать. Они также могут предложить свежий взгляд на вещи, и вы сможете отбросить свою ревность, если поймете, что слишком остро реагируете.

Получите бесплатную консультацию в университете прямо сейчас!

№4. Не валяйся в этом

Заманчиво задуматься, когда тебя охватывают волны ревности.Однако пребывание в этих отрицательных эмоциях вредно для здоровья и мешает вам с ними справиться.

Ключ к тому, чтобы не валяться на пустом месте, — это быть благодарным за то, что у вас есть. Хотя вы, возможно, не сможете путешествовать так много, как ваш любимый влиятельный человек, на которого вы подписаны, в вашей жизни должны быть другие вещи, за которые вы благодарны. Возможно, это любящая семья, на которую вы можете рассчитывать, или группа хороших друзей, которые всегда рядом с вами?

Совет для профессионалов: Еще один способ избежать барахла — занять себя, погрузившись в новое хобби, читая триллер, наблюдая за захватывающим новым шоу… делайте все, что в ваших силах, чтобы отвлечься.

№ 5. Не сравнивайте себя с другими

Легче сказать, чем сделать, но облегчение и покой, которые окутывают вас, когда вы достигли этого, — это абсолютное блаженство. Да, не сравнивать себя с другими — трудная задача, но помните, что все живут разной жизнью и каждый путь ведет в разные места.

Обнаружение недостатков в себе и сосредоточение внимания на кажущихся лучшими чертах и ​​образе жизни других людей приводит только к горьким эмоциям и приведет только к перенапряжению на вас самих.Вокруг вас всегда будут люди, которым, возможно, будет лучше, но у вас тоже есть свои уникальные качества, и у вас, скорее всего, есть что-то, что кому-то еще хотелось!

№6. Проводите время с позитивными людьми

Настроения очень заразны. Если вас окружает пессимист, вы можете оказаться столь же негативными, как и они. Общение с отрицательными людьми, которые думают о своих проблемах, вредно для вашего ума, поэтому важно быть рядом с положительными людьми, которые излучают хорошие флюиды.

Сделайте ставку на то, чтобы проводить время с людьми, которые благодарны за мелочи жизни, и с теми, кто не может легко ревновать. Их позитив будет постепенно влиять на вас, и вскоре другие могут даже искать вашу хорошую компанию.

№ 7. Научитесь отмечать успех других людей

Может потребоваться некоторое время, чтобы разучиться и избавиться от своих ревнивых наклонностей, но это возможно. Другой способ — постепенно погрузиться в него, научившись отмечать успех других людей.Вместо того чтобы возмущаться тем, что кто-то получил хорошую возможность или обстоятельство, радуйтесь за них или восхищайтесь ими!

Жизнь — это не соревнование, и быть счастливым для всех намного полезнее, чем ревновать и злиться. Как только вы начнете испытывать искреннее счастье от прекрасных моментов других людей или просто отдадите им должное за то, чего они достигли, вы фактически научитесь, как перестать ревность затуманивать ваш разум.

№ 8. Работай над собой

Если вы не можете помочь, но чувствуете ревность, потому что хотите, чтобы у вас была чужая жизнь, почему бы не сделать что-нибудь с этим? Если вы хотите получить более высокие оценки, постарайтесь добиться этого.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *