7 правил жизни любой сильной женщины

Сильной женщиной не рождаются, но стать ею по силам абсолютно любой. InStyle напоминает главные условия

«Слабый пол — это гнилые доски», — говорила Раневская, имея в виду, что женщины отнюдь не слабые существа. Эмансипация доказала это утверждение, разбив окончательно стереотип о том, что женщина зависима от мужчины и не способна без него стать успешной. Отчего же некоторые дамы продолжают в себе сомневаться? Все дело в настрое и образе мысли: разберем, по каким принципам живет сильная женщина.

Принцип №1

Пожалуй, одно из главных условий, что дает женщине ощущение внутренней свободы, — это финансовая независимость. Пусть даже она находится в браке и ее доход в разы меньше, чем у супруга. Если муж обеспечивает женщину полностью, она все равно должна иметь свое занятие. Во-первых, чтобы не быть в позиции просящего; во-вторых, чтобы иметь возможность обеспечить себя и ребенка, оставшись без мужа; в-третьих, чтобы быть интересной своему мужчине. Современные женщины способны совмещать роль хранительницы очага и, например, ведущего менеджера. И такой женщине всегда будет легче поддерживать огонь в отношениях с мужем, чем просто домохозяйке.

Принцип №2

Из первого правила вытекает второе: секрет успеха сильной личности — в постоянном развитии. Муж хвалит ваши способности на кухне — прекрасно! Но это не все, на что вы способны. Даже в декрете можно найти время на курсы испанского, мастер-классы по мейкапу, уроки в бизнес-школе и прочие коучинги. Такой подход, при условии что дети и семья останутся в приоритете, только добавит женщине очков в глазах мужчины. Вы будете пользоваться его уважением и чувствовать себя полноценно реализованной в жизни.

Принцип №3

Выглядеть хорошо нужно при любых обстоятельствах. «Мне пришлось приложить много усилий к тому, чтобы сохранить уважение детей и мужа к себе как к женщине, а не только как к матери и жене. Прежде всего, я стремилась всегда выглядеть на все 100: спорт, макияж, стильные наряды, — призналась однажды Виктория Бекхэм. — Это помогло мне воспитать в сыновьях понимание того, что я не просто хранительница очага, но еще и женщина, которой необходима их защита и сильное плечо».

Запускать себя нельзя ни в коем случае. Сильная женщина никогда не перестает следить за собой и чувствует себя привлекательной, и так ее воспринимают окружающие — это аксиома. Такую женщину не сломят никакие неурядицы, даже собственный недуг. Как говорят француженки, чем больше у женщины проблем, тем выше должны быть каблуки. Ну а для молодой, здоровой, энергичной девушки и вовсе нет никаких оправданий.

Принцип №4

К слову о работе над собой. В здоровом теле — здоровый дух: физические нагрузки необходимы для уверенности в себе. Эти советы мы слышали тысячи раз, но речь идет не о банальных вещах вроде упругих ягодиц. Занятия спортом — лучший способ избавиться от стресса и восстановить внутренний баланс. Все мы сделаны не из камня, и какой бы женщина ни обладала волей, время от времени она нуждается в подпитке. Каких-то полчаса в позе лотоса, бокса с грушей или на сайкле — и голова уже намного яснее, тревожные мысли уступают место спокойствию и хорошему настроению.

Принцип №5

Прокрастинация — враг сильной личности. Она отнимает много энергии. Научитесь доводить начатое до конца. Как это сделать? Представьте, что любое дело или работа — это самое важное поручение в вашей жизни, от которого зависит если не судьба человечества, то ваша судьба точно. Вы же не станете откладывать задуманное на завтра или выполнять его тяп-ляп?

Принцип №6

Сильную женщину отличает умение защищать себя даже от своего мужчины. Речь идет не об ответном несении обид — такой подход разрушителен для себя самой. Скорее, о том, что нельзя закрывать на все глаза. Мужчина сорвался и не принес извинений, вы промолчали, и он решил, что с вами можно так поступать. Уверенная женщина будет требовать к себе отношения как к равной.

Принцип №7

Из предыдущего пункта вытекает главное правило: уважение к себе самой. Многие женщины страдают от искусственных комплексов. Они постоянно себя жалеют, считают неспособными, слабохарактерными, нелюбимыми и прочее. Ожидаемо такой посыл считывают и окружающие, и ничего, кроме жалости и сочувствия, такие женщины не вызывают. В данном контексте жалеть — значит унижать собственную значимость. Сильная женщина уважает себя настолько, что не позволяет себя жалеть, то есть не верить в свои возможности. Достаточно понять, что вы нужны сами себе, как вдруг вы ощутите, что уважаемы и нужны всему вашему окружению.

Читайте также: Искусство small talk: как поддержать светскую беседу

Как стать сильным духом человеком советы. Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Что такое истинная сила

Разумный укрепляет силу.

Знаете, что нужно делать, чтобы в любых обстоятельствах оставаться победителем?

Только одно – укреплять собственную силу.

Так говорит Слово Божье.

Прит.24:5 Человек мудрый силен, и человек разумный укрепляет силу свою.

Какую силу? Всё то, что составляет вашу внутреннюю крепость. Укреплять:

1. Силу духа.
2. Душу
3. Материальное положение (ведь нищий и духовный человек становится рабом системы)
4. Вера в истины Божьи во всех сферах: исцеление, финансы,

Прит.24:10 Если ты в день бедствия оказался слабым, то бедна сила твоя.

Знаете тот момент, когда ощущаешь себя очень слабым. И как раз в этот момент нужно проявить силу: противостать хаму, не согласиться на нечестные условия, потребовать справедливости.

Не прекращайте бороться за жизнь, за семью, за мечту.
И Бог вас поддержит на путях ваших.

Что делать?

Прит.24:5 Человек мудрый силен, и человек разумный укрепляет силу свою.

Не нужно ждать трудных времен. Нужно действовать сейчас и укреплять собственную силу.

И делать это каждое утро.

Как это делать? Как стать сильным духовно

Человек – это батарейка. Мы постоянно заряжаемся от чего-то. Если много смотрим телевизор – то от телевизора его новостями и сериалами. Если много читаем

Нужно научиться заряжаться от Бога, от Его Слова.

– Каждое утро приходить в Божье присутствие и молиться, общаться с Ним.

– Знать обетования и исповедовать в свою жизнь каждое утро . (Это иногда так сложно, так хочется не делать)

– Благодарить за то, кто Бог, что Бог сделал для меня

– Размышлять над Божьим Словом, чтобы оно проникало глубоко в сердце .

– Изучать глубоко новое Божье Слово, то, которое давно не читал (можно читать Библию по плану, пример – ).

Тогда наш дух будет крепким. И тогда любую трудность мы преодолеем.

Очень важно, чтобы дух был крепким.

Именно в дух нужно вкладывать . Потому что из него источники жизни, так говорит Божье Слово.

Вкладывайте в ваш дух. И он будет переносить все ваши немощи, потому что вы сильны!

Прит.18:15 Дух человека переносит его немощи; а пораженный дух – кто может подкрепить его?

Текст подготовил Владимир Багненко

Не знаю как вы, а я полностью убежден в том, что фраза «Побеждает сильнейший» будет актуальна во все времена. Только если прежде все сводилось к физическим характеристикам, то современная реальность заставляет человека совершенствоваться на всех фронтах. Поэтому неудивительно, что люди стали чаще задумываться над тем, как стать сильнее. Разумеется, речь идет о контексте всей жизни…

Прежде всего, нужно настроить себя на положительный успех. Недостаточно просто думать: «Хочу стать сильнее». Нужно твердо и уверенно проговорить: «Я стану сильнее» и вложить в эту фразу столько эмоций, на сколько способно ваше сердце. Эдакая настройка, несмотря на свою нелепость, позволяет достигать неплохих результатов. Попробуйте, только не халтурьте.

Итак, для тех, кто хочет узнать, как стать сильной личностью, я подготовил 17 советов, которые могут принести ошеломительные результаты. Они составляют лишь маленькую толику от всего пути, но вы же помните с чего начинается путь в тысячу миль? Можете применить их все сразу, можете по очереди. Можете внедрять по одному делу каждый месяц или каждую неделю. Можете вообще забить. Помните, что все зависит от вашего выбора.

1. Формируйте свой взгляд на вещи.

Очень важно научится формировать именно свои мысли по какому-либо вопросу. В нашем веке люди сами становятся рабами чужих мнений, поэтому сохранить индивидуальность мышления очень сложно. Я вынес этот пункт на первое место как раз из-за его сложности. Научитесь избавляться от чужих мнений и формировать собственное объективное суждение. Быть может, вам поможет пост «Как обрести свободу».

2. Займитесь физкультурой.

Важно также знать, как стать сильнее физически. По-настоящему сильный человек силен не только духом и разумом, но и телом. Поэтому очень важно следить за своей физической нормой. Необязательно записываться в спортзал. Вы можете начать бегать или делать утреннюю зарядку. Обычно этого достаточно. Если вам нужно что-нибудь более захватывающее, то можете заняться каким-нибудь спортом. Готов поспорить, вам понравится.

3. Ставьте цели.

Важно знать, куда ты идешь. Наилучшим ориентиром служит мечта или цель. Но если мечта – это что-то расплывчатое, то цель – это реальная финишная лента, которую можно сорвать. На самом деле постановка и достижение целей несут небывалый личностный рост.

4. Переживайте падения.

Неудачи – это наилучший наставник. Поверьте мне, ничто не приносит столько жизненного опыта, как падения. Только переживания реальные трудности мы можем стать сильнее. Поэтому не нужно бояться неудач, просто сделайте то, что задумали. Никогда нельзя по-настоящему ощутить вкус успеха, если он достался слишком легко. Относитесь к падениям как к доброму учителю, который искренне заинтересован в ваших знаниях.

5. Полюбите себя.

Важно понять одну вещь – в вас скрыт невероятный потенциал, благодаря которому вы можете достигнуть всего, чего желаете. При этом неважно, насколько грандиозны будут ваши планы. Если вы сможете по-настоящему полюбить себя , то никакие препятствия не помешают вам в достижении ваших результатов.

6. Больше читайте.

А вы знали, что наш мозг воспринимает проецируемую в воображении информацию за настоящую? Но, в отличии от животных, мы способны самостоятельно управлять потоком наших мыслей. Так мы можем проиграть множество сложных ситуаций, которые могут сложиться у нас в будущем. Книги – это настоящий кладезь таких ситуаций. Мы буквально проигрываем в живую каждую сцену и делаем необходимые выводы. Не зря же все успешные люди много читают .

7. Научитесь проигрывать.

Важно понимать, что за свою жизнь несете ответственность именно вы. Неважно кто именно виноват в сложившейся ситуации. Если это как-то повлияло на твою жизнь ВИНОВАТЫ – ВЫ. Если вас бросила девушка – не жалуйся на нее, а ищи причину в себе. Если вас уволили с работы – не оскорбляйте начальника, а становитесь лучше. Только так.

8. Начните, наконец-то, учиться по-настоящему.

Образование – на самом деле очень полезная штука. Многие ее недооценивают, приводя в качестве аргумента фразы типа: «Мне это никогда не пригодится». Да, большинство знаний, получаемых в школе или вузе мы никогда не используем, но они помогают нам развиваться. Например, геометрия очень хорошо развивает логическое мышление и может научить правильно аргументировать свой ответ. Знакомясь с различными направлениями философии мы можем найти ответы на некоторые вопросы в будущем.

9. Дайте волю фантазии.

В самых обычных делах можно достигнуть необычного результата, если использовать фантазию. Попробуйте в следующий раз, когда вам придется убираться в доме, делать все левой рукой. Получится довольно забавно, и вы наверняка запомните такую уборку надолго. Но фантазию можно применять и в других ситуациях, например вы можете учить какой-нибудь отрывок или формулу и при этом отжиматься. Ах да, я уже писал про это в материале «Как развить память». Фантазия может раскрыть перед вами небывалые границы и найти пути даже в самых сложных ситуациях.

10. Найдите любимое дело.

Ничто не дает такой мощный толчок к действиям, как любимое дело . Это могут быть какие-нибудь истинные цели или просто хобби. Такие занятия придадут вам сил и заставят ваше сердце радостно биться в предвкушении будущих дел. Гораздо лучше, если в качестве любимого занятия будет выступать ваша жизненная цель. В связке, такие действия не просто сделают вас сильнее, а принесут настоящее величие.

11. Научитесь говорить «нет».

И речь идет не только о каких-нибудь просьбах. Очень важно научиться фокусироваться на чем-нибудь одном, отбрасывая все внешние факторы. Если вы просмотрите все дела, которыми занимались сегодня, то наверняка заметите, что большинство из них не несут какой-либо практической пользы. Они просто разрушают вас. Откажитесь от них в пользу по-настоящему важных дел!

12. Откажитесь от ненужных связей.

Часто мы окружаем себя людьми, которые негативно влияют на нас. Рядом с ними мы чувствуем себя неловко и хотим поскорее покинуть компанию. А может быть, нас просто раздражает их бесконечное нытье и жалобы. Помните, как говорят: «Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты». Мы часто перенимаем свою манеру поведения у окружения, поэтому неудивительно, если в скором времени вы тоже начнете жаловаться. Окружите себя людьми, с которыми вам действительно нравится проводить время и вы сразу заметите разницу.

13. Начните реализовывать свои мечты.

Стать по-настоящему сильной личность можно тогда, когда реализовываешь свои мечты и помогаешь реализовывать мечты других. Каждый день, хотя бы пять минут уделяйте тому, чтобы приблизиться к вашим желаниям и тогда успех вам гарантирован.

14. Отбросьте весь негатив.

Это не значит, что нужно нацепить розовые очки и радоваться каждому листику (хотя это вариант тоже сгодится). Просто нужно относиться к миру не как к огневому рубежу, а как к морю возможностей, которые вы можете реализовать. Если постоянно думать о негативе, то рано или поздно депрессия начнет вас душить своими огромными ручищами. Верьте в положительный результат и он обязательно настанет.

15. Попросите прощения.

У вас были ситуации, про которые вы до сих пор жалеет и постоянно вспоминаете? Пожалуй, это один из действенных способов, как стать сильнее духовно. Попросите прощения у всех, кого вы когда-либо обежали. Особенно, если ваша совесть постоянно напоминает об этих случаях. В наш век очень редко можно услышать искреннее «Извини», поэтому для других людей вы можете стать примером для подражания.

16. Избавьтесь от всех долгов.

Вы не сможете дальше становиться сильнее, если будете обременены долгами. Это как балласт, постоянно тащащий вас на дно. Для начало разберитесь с финансовыми долгами. Потом выполните все данные обещания. Только если вас ничто не держит, вы сможете двигаться вперед по-настоящему быстро.

17. Помогайте другим.

Просто так, без каких-либо скрытых умыслов. Вы можете записаться в ряды волонтеров или помочь соседке-бабушке поднять пакеты с продуктами. Можете сделать даже что-нибудь больше: посадить деревья или организовать праздник. Такие поступки наполняют нашу жизнь смыслом и начисто убивают плохие черты характера.

Статью можно дополнить еще кучей пунктов, но я решился остановиться на этих 17. Если у вас есть, что дополнить или спросить – пишите в комментариях.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как стать сильным духом. Вам станут известны ценные рекомендации по укреплению духовной силы. Вы узнаете, как нужно работать над собой, чтоб повысить уверенность, научитесь мириться с провалами и не отчаиваться.

Что такое истинная сила

Настоящая сила заключается не в том, чтобы жить в свое удовольствие, потакать своим слабостям. Нет, она в том, чтоб приносить пользу людям, как можно большему их числу. Не проявляя заботу о своих близких, не имея возможности отвечать за их благосостояние, нельзя познать истинное счастье . Человек, которому не к чему стремиться, никогда не будет полностью удовлетворен собой. Не всегда в нашей жизни все идет так, как нам хочется, иногда приходится попадать в непривычные для себя условия и действовать необычным способом. Принятие этих перемен — важное условие для создания сильной личности. Силен не тот, который ни разу не упал, не оступился, а тот, кто осознает свою ответственность перед обществом и самим собой. Готовность совершенствоваться, меняться, и расти — важный залог для достижения успеха.

Уверенность и препятствие разочарованиям

Вера в свои силы формируется под воздействием правильного воспитания родителей и близкого окружения. Ребенок, у которого имеются лидерские наклонности, может и не вырасти сильным, если его регулярно не поощрять за достижения поставленных целей. Родители, которые не дают малышу быть самостоятельным, постоянно его подавляют, могут повлиять на то, что дух карапуза надломится, он перестанет верить в свои силы.

Важно знать, как препятствовать разочарованию. В жизни каждого человека случаются моменты, когда необходимо пережить какой-то провал или трагедию. Тогда возникает необходимость собрать всю волю в кулак и удержаться на плаву, продолжить жить. Иногда приходится заново учиться это делать. Складывается впечатление, что судьба пытается проверить человека на прочность, указывает на его недостатки, объясняет, как нужно изменяться. Конечно, столкнувшись с каким-то горем, очень тяжело заставить себя не упасть духом, не опустить руки. Нужно учиться избавляться от самобичевания, от негативных эмоций, переступать через себя. В такие минуты важно, чтобы рядом был близкий человек, который смог бы помочь справиться с тяжелым событием. Также облегчить свое состояние помогают занятия спортом или творчеством.

Укрепляем духовную силу

Нужно знать, что стремление людей укрепить себя не только физически, может быть обусловлено рядом факторов.

1. К такому человеку возникает желание идти навстречу.
2. Он самостоятельно управляет жизнью, не зависит от обстоятельств.
3. Может справиться с любыми условиями, всегда с честью выходит из ситуации.
4. Многого достигает в жизни, потому как не отвлекается на пустяки, не тратит время впустую, не страдает по любому поводу.

Чтоб стать по-настоящему сильным, необходимо учитывать определенные моменты.

1. Вкус победы. Большое значение для укрепления духа имеет похвала при достижении разных целей. Поэтому так важно постоянно совершенствоваться, испытывать положительные эмоции, когда достигаешь высот, добиваешься поставленных целей.
2. Ценность поражения. Важно научиться с достоинством принимать свои промахи. Ни в коем случае не сдаваться, если что-то не получается. Иногда, так хочется просто бросить начатое дело, заняться чем-то другим. Однако, чтобы укрепить свой дух, необходимо переступать через свои слабости, и идти к достижению цели. К тому же, если Вам предстоит разрешить какие-то проблемы, то нужно это делать незамедлительно, не убегать от них. Женщин особенно интересует вопрос, как стать сильнее морально и духовно, если обстоятельства в жизни складываются не так, как хотелось бы. Каждая девушка мечтает иметь рядом с собой любящего мужчину, детей и дружную семью. Но не у всех все выходит так, как запланировано. Ценность поражений в том, что они позволяют посмотреть на ситуацию с другой стороны, сделать выводы и примерить роль будущего победителя.
3. Занятия йогой и медитацией. Позволяют заниматься самопознанием. Важно морально настраиваться на победу, регулярно выполнять упражнения, приводящие в порядок дыхание.
4. У человека, имеющего сильный дух, отсутствуют ненужные страдания, незавершенные дела, привязки к прошлому. Он знает, чего хочет от жизни, всегда завершает начатое до конца.

Как научиться быть сильным

Есть счастливчики, у которых внутренняя сила уже была с момента их рождения. Другим же приходится хорошенько потрудиться, чтобы ее заполучить. Чаще всего в этом нуждаются представительницы женского пола, потому как обладают мягкостью, нуждается в заботе о других. Чтоб достичь духовной силы нужно делать следующее.

1. Не стоит наперед бояться совершить какие-то действия. Даже если что-то пойдет не так, всегда можно попытаться перебороть ситуацию, обогатить себя внутренней силой.
2. Не нужно себя жалеть. Важно научиться самостоятельно принимать решения, быть .
3. Жить сегодняшним днем, не вспоминать о прошлом, в то же время и не мечтать о будущем.
4. Поступать нужно, как подсказывает сердце, не зависеть от чужого мнения.
5. Радоваться переменам, правильно их воспринимать. Развиваться и самосовершенствоваться.
6. Не нужно страдать о том, чего Вы не в силах исправить. Переживать негативные эмоции, значит, терять свою энергию.
7. Правильно реагировать на неудачи, относиться к ним, как к опыту, учиться на своих ошибках.

Сильный духом мужчина или женщина не сразу таким становится, на это уходит время, тратится много усилий, приходится через многое пройти. Однако, результат того стоит.

1. Правильно формируйте свой взгляд на вещи. Никогда не прислушивайтесь к чужому мнению, не зависьте от него. Важно, чтобы сохранялось индивидуальное мышление.
2. Как ни странно, но большое значение на становление сильного духа отыгрывают занятия спортом. Потому как человек, ставший сильным физически, способен легче постичь духовную силу. Не обязательно посещать тренажерный зал, можно совершать утренние пробежки или делать зарядку дома.
3. Ставьте перед собой цели. Человек должен жить не просто, плывя по течению, а выполняя какое-то задание, необходимое для личного роста и самосовершенствования.
4. Залог успеха кроется в любви к самому себе. Сильная духом женщина обязательно любить себя такой, какая она есть или же стремится к достижению лучших результатов, вскоре их получает.
5. Нужно, как можно , тренировать мозг. Так Вы сможете не только получить новые знания, но и опыт того, как себя вести в определенных жизненных ситуациях.
6. Нельзя обвинять других в своих проблемах и провалах. Если что-то не получилось, вините себя. В следующий раз попробуете исправиться.
7. Большое внимание уделяется самообразованию. Не нужно думать, что, закончив университет, Вам дальше не нужно развиваться. Человеку необходимо это делать постоянно, пока он живет.
8. Не стоит забывать о фантазии и хорошо развитом воображении. Порой она помогает справляться с, казалось бы, нерешаемыми делами.
9. В Вашей жизни обязательно должно присутствовать хобби , дело, которое будет доставлять удовольствие, помогать расслабиться, уйти от жизненных проблем и рабочих будней.
10. Нужно научиться не соглашаться на все просьбы людей, не потакать всем подряд. Также не стоит хвататься сразу за несколько дел, а выбирать те, которые действительно важны в данный момент.
11. Психология считает, что человек сможет стать сильным духом, если его будут окружать только нужные люди. Поэтому важно избавить себя от недругов или друзей, которые, по сути, являются . Круг Вашего общения должен приносить только положительные эмоции.
12. У сильного человека всегда должна быть мечта, к которой он должен стремиться, и реализовывать ее.
13. Не допускайте возникновения пессимистических мыслей, постарайтесь быть оптимистом . Пробуйте увидеть хорошее даже в плохих ситуациях.
14. Не стесняйтесь просить прощения, если Вы действительно в чем-то виноваты. Это не унизительно, так Вы только обогатите свой духовный мир.
15. Помогайте людям, которые в этом нуждаются. Не стоит ждать ответной реакции, делайте все бескорыстно.
16. Никогда не пытайтесь пользоваться своим положением или властью, относитесь к людям, как к равным.
17. Не повторяйте своих ошибок, всегда на них учитесь, делайте анализ произошедшего.
18. Избавьтесь от в любом ее проявлении. Не нужно на кого-то равняться, необходимо жить своей жизнью.

Теперь Вы знаете, что нужно сделать, чтобы стать сильнее духом. Все мы стремимся к этому, но не всегда способны достичь душевной гармонии . Прикладывайте максимум усилий, пользуйтесь рекомендациями, изложенными в данной статье.

При вопросе о сильных людях, в голову приходят крупные брутальные мужчины с большими мышцами и решительным взглядом. Но в этом ли настоящая сила? Можно ли определить, насколько сильны люди по их внешности? Правда ли, что у таких людей имеется определенная сила взгляда? Можно ли развить это умение, либо оно закладывается от рождения? Вообще, как обретают силу? Дальше будут сильные советы для всех, кто хочет стать сильным.

Кто такие сильные люди?

Сильные люди — это те, кто обладает внутренней силой и решимостью. Ключевое слово — «внутренней». Сила человека определяется тем стержнем, который формирует его поведение. Всем нам знакомы ситуации, когда в конфликте выигрывал менее внушительный, но более «духовитый» соперник. Почему так? Да потому, что внешний вид никогда не отражает сущность. Двухметровый рост и «косая сажень в плечах» могут достаться по наследству трусу, а у невысокого худенького парня бывает настоящее «львиное сердце».

Как понять, кто из них сильнее ? Скорее всего, если понадобится перенести диван, сильнее окажется первый, а если стоять спина к спине, обороняясь от хулиганов, то второй. Хотя, есть нюансы – хулиганы, чаще всего, также трусливы, так что на них может произвести впечатление двухметровый рост, и конфликт просто не начнется. Но это не так важно, ведь уличные потасовки – лишь малый процент тех жизненных ситуаций, где проявляется сила людей.

Как определить сильного человека?

Внутренняя сила имеет конкретные проявления, которые легко обнаружить у ее обладателя:

• Решительность при достижении поставленных целей;
• Активная жизненная позиция;
• Умение говорить «нет»;
• Философское отношение к неудачам;
• Уверенность в своих силах;
• Умение брать ответственность на себя;
• Жизненные принципы;
• Самолюбие и самоуважение;
• Честность по отношению к себе и окружающим;
• Умение преодолевать свои страхи.

Возможно, этот перечень не передает все качества сильных людей, но помогает сформировать основные представления о них. Сила человека – это не только сила взгляда, решительность в голосе или бравада. Сильные люди становятся такими, благодаря целому ряду своих моральных качеств.

Что дает сила взгляда?

Глаза – зеркало души. С этим утверждением вряд ли кто-нибудь поспорит. То, что у нас внутри, отражается во взгляде. Сила взгляда проявляется не только в противоборстве. Девушкам знакома сила взгляда некоторых мужчин, которые вызывают интерес или влечение.

Бывает сила взгляда успокаивающая, обнадеживающая, притягивающая или даже гипнотизирующая. Но что стоит за этой силой? Внутренняя гармония и уверенность в себе. Можно ли натренировать силу взгляда , без глубинной работы над самим собой? В принципе, да. Многие умеют притворяться более сильными или успешными, на поверку оказываясь обычными лгунами. Далеко ходить не надо, достаточно посетить любой ночной клуб и обратить внимание на обилие «альфа-самцов», расставивших сети в надежде обольстить очередную девушку. Наутро, многих из них даже самцом назвать трудно, но вечером их сила взгляда просто обезоруживает.

Существует несколько способов, чтобы развить силу взгляда. В первую очередь, увеличить способность смотреть в глаза. Что для этого нужно? Если чувствуете, что не можете долго «сверлить» кого-нибудь взглядом, но и глаза отвести не хотите, можно смотреть собеседнику на переносицу. Визуально, это практически незаметно, но длительность зрительного контакта возрастает.

Во-вторую очередь, неплохо бы овладеть самовнушением . Например, идет какой-то парень по темному переулку, а на встречу ему подвыпившая компания. Если бы он был мастером спорта по боксу, возможно его это не беспокоило. А так, угроза получить тумаков вполне реальная. Единственный его шанс – не допустить драку. Если он «втянет» голову в плечи или будет робко смотреть под ноги, то шансы, что к нему пристанут, увеличатся. Что же делать? Расправить плечи, представить себя мастером всех возможных единоборств и идти так, как будто бы у него в кармане ТТ, а за спиной рота солдат. Главное не переборщить. А то будет как в анекдоте, когда прохожий набрал воздух, увеличивая визуально грудную клетку. Пройдя двух амбалов, он выдохнул с облегчением и услышал два таких же выдоха сзади.

Как стать сильным человеком?

Чтобы сила взгляда была не напускной, а реальной, необходимо быть уверенным в собственных силах, соответствовать своему самомнению. Иначе, разочарование станет визитной карточкой. Но как все-таки стать сильным? Стоит уделить внимание развитию своего характера и силы воли. Выработать принципы и придерживаться их.

Научиться говорить «нет» окружающим и не менять свое решение. Также, важно быть активным и инициативным, не бояться ответственности. Желательно уделять время своей физической подготовке. Не обязательно становиться профессиональным спортсменом, но быть подтянутым – под силу каждому. Не менее важен внешний вид, ухоженность, чистоплотность.

Также для большинства взрослых основное мерило успеха – их трудовые достижения. Чтобы становиться более уверенными в себе, им необходимо развиваться в профессиональном плане. То есть, каждый выбирает сам, в чем ему быть сильным.

Не менее важно отношение к страху , особенно перед неудачами. Сильные люди не «опускают руки», а делают выводы из своих ошибок и движутся дальше. Они скорее боятся не попробовать, чем совершить неудачную попытку.

Сила взгляда зависит от внутренней силы. Сильные люди не обязательно имеют внушительные габариты или угрожающую внешность. Их мощь содержится в «железном» характере и богатом внутреннем мире. Нет смысла развивать «испепеляющий взгляд», без настоящей уверенности в своих возможностях. А чтобы она появилась необходимо работать над собой, заниматься самосовершенствованием, развивать волевые качества.

Людей условно делят на сильных и слабых. Кто такие сильные люди? Каждый сначала должен определиться с понятиями, прежде чем задаваться вопросом, как стать сильным духом человеком. Если вы не понимаете, что такое сила духа и характера, с вашей точки зрения, тогда не сможете развить в себе нужные качества.

Интернет-журнал сайт говорит о том, что сила духа должна присутствовать в каждом человеке. Обычно силу приписывают мужской половине человечества, однако это ошибочный подход. Женщины, несмотря на то, что они должны быть слабыми, тоже обладают немалой духовной силой. С тех пор как были разрушены жесткие границы того, какой должны быть женщина, у каждой появился выбор самой решать, какой ему быть.

Природе все равно, к какому полу вы относитесь. Сильными должны быть и мужчины, и женщины. Если представить, что человечество продолжает жить в доисторические времена, то для выживания каждый сам должен позаботиться о том, чтобы себя всем обеспечить. Современное время тоже чем-то похоже на доисторические времена. Только люди уже бегают не за мамонтами, а за денежными купюрами, которые проложат им дорогу к тем вещам, которыми они желают обладать.

Кто такой сильный человек? Как бы вы сами охарактеризовали данную личность? Приведем лишь небольшой список качеств, которые можно считать сильными:

1. Человек сам себя обеспечивает необходимым.
2. Человек имеет свою точку зрения и отстаивает ее, если считает правильной для себя.
3. Человек может чего-то бояться, но не позволяет собственным страхам диктовать ему, как себя вести в пугающих ситуациях. Другими словами, человек вырабатывает смелость, когда он боится, но продолжает делать то, что нужно.
4. Человек способен помогать другим людям, поскольку имеет силы и необходимые для этого ресурсы.
5. Человек не сдается и не опускает руки после столкновения с неудачами. Он может немного поунывать, однако не позволяет раскисать окончательно. Продолжает действовать и идти к своей цели.

Можно сказать, что сильный человек – это тот, кто пытается жить счастливой жизнью. Он не только мечтает о чем-то, но и действует, достигает своих целей. Он улучшает свою жизнь в том направлении, которое ему будет приятно. Здесь необязательно говорить о достижении успеха в том понимании, который представляется обществом, если только под успехом не подразумевать, что человек ставит именно те цели, в которых он нуждается, и достигает их.

Почему люди задаются вопросом о том, как стать сильными духом? Оказывается, что для счастливой жизни человек должен обладать определенными качествами, которые позволяют ему не только достигать поставленных целей, но и жить желаемой жизнью, сохранять ее. Сильные люди способны достигать успехов, в чем бы они ни выражались. Сильные люди не падают духом и продолжают действовать, даже если на пути возникает множество препятствий.

Следует говорить о том, что духовная сила – это не врожденное, а приобретенное качество. Причем это качество вырабатывается лично человеком, а не посторонними людьми. Родители не смогут развить в ребенке силу духа, однако они могут вложить в него такое видение мира и настрой на происходящие события, что ребенок естественным образом будет проявлять сильные качества характера.

Чтобы стать сильным духом человеком, необходимо четко определиться с тем, что вы понимаете под силой. Психологи подразумевают под духовной силой баланс между психическими, интеллектуальными и физическими ресурсами. Другими словами, человек хорошо знает собственные возможности и пользуется ими, а по необходимости вырабатывает у себя новые навыки и качества, если считает это необходимым для достижения своего успеха.

Что отличает сильных и слабых людей?

1. Сильный человек преодолевает любые трудности и устраняет проблемы, в то время как слабые личности нуждаются и ищут помощь у окружающих.
2. Сильный человек не опускает руки и не сдается с появлением трудностей. Слабый индивид превращает проблему в трагедию для того, чтобы еще сильнее ослабить себя, сделать беспомощным и несчастным.
3. Сильная личность обладает желаниями и целями, в то время как слабый человек испытывает нужды и потребности.
4. Сильный человек имеет свое мнение, которое не боится отстаивать и следовать. Слабый человек боится высказывать свое мнение, часто меняет его под влиянием точек зрения окружающих.
5. Сильный человек не нуждается в помощи. Конечно, он может воспользоваться ресурсами и силой окружающих, особенно если его ресурсов и сил не хватает для выполнения какого-то дела, однако беспомощным он не является. Все свои проблемы он решает сам, а с другими людьми контактирует и сотрудничает для достижения общих выгод. Слабый человек обычно ничего сам не может сделать. Он беззащитен, постоянно нуждается в защите и поддержке. Слабый человек не использует своих ресурсов, даже если ими обладает. Он предпочитает пользоваться помощью окружающих, которые должны не просто помогать, но и выполнять еще его работу вместо него.
6. Сильный человек выходит за рамки общепринятого и шаблонного. Он способен контролировать свои эмоции и поступки. Слабый человек обычно поступает в рамках шаблонов: шаблонно мыслит, шаблонно поступает, не контролирует свои проявления и постоянно находит оправдания, почему он не виноват.
7. Сильный человек боится, но не поддается собственному страху. Слабый человек не просто боится, но и позволяет своему страху диктовать, как себя вести.

Сильный человек более адекватно воспринимает ситуации, которые ему могут быть неприятными. Негативный опыт имеется у всех людей. Однако сильная личность превращает свой негативный опыт в уроки, которые должны ее чему-то научить, в то время как слабая личность будет сокрушаться, сожалеть, плакаться и жалеть себя из-за случившегося.

Как стать сильным духом и характером?

Сила духа и характера вырабатывается человеком лично. Невозможно родиться сильным. Однако вполне возможно стать сильной личностью. Причем можно развивать силу в любом возрасте, а не только с детства. Все зависит от силы желания стать сильными и готовности прилагать усилия, чтобы достичь желаемого. Кстати, это тоже позволяет человеку быть сильным.

Итак, советы:

• Окружите себя людьми, которые тоже являются сильными и позитивно настроенными. Постоянно пребывая в их обществе, вы сможете развить в себе желаемые качества.
• Не бойтесь неудач и проблем. Любой опыт является положительным, поскольку он обогащает ваши знания и позволяет развиваться новым навыкам. Не бойтесь новых ситуаций, бойтесь не учиться на своих ошибках.
• Имейте четкое представление о себе. Человек, который не знает, легко поддается мнению окружающих людей. Если вы не знаете, какой вы человек, то вам легко внушить, кем вы являетесь. Причем люди будут говорить то, что выгодно им, то, что видят именно они, зачастую не замечая истинного положения дел. То есть даже окружающие будут ошибаться на ваш счет.
• Создайте свою систему ценностей. Причем эти ценности должны быть намного ценнее и важнее для вас, нежели мнение других людей, их отношение к вам и даже возможность с ними иметь дело.
• Имейте свое мнение по любому вопросу. Это показывает, что вы хоть как-то знакомы с окружающим миром и задумывались по тому или иному вопросу. Если вы чего-то не знаете, признавайте это, но не позволяйте окружающим навязывать свое мнение. Занимайте позицию: «Я этого раньше не знал. Я услышал ваше мнение, теперь подумаю, почитаю информацию из других источников и приму решение, как в этой ситуации поступать/думать».
• Учитесь на своих ошибках. Вы их совершаете не для того, чтобы потом себя жалеть или в чем-то обвинять, а чтобы понимать, чего не следует делать, что позволит вам изменить свое поведение.
• Не бойтесь неудач и неприятностей. Умейте адекватно реагировать на то, что вам неприятно. В жизни не всегда будет случаться лишь то, что вам хочется. Поэтому умейте достойно переносить любые ситуации.
• Испытывайте страхи, но не позволяйте им вами управлять.
• Готовьтесь к негативным исходам событий. Конечно, не следует думать только о том, что произойдет нечто плохое. Просто знайте, что события могут развернуться неугодным вам образом. Стремитесь к достижению успеха, но не входите в ступор, если столкнетесь с негативными последствиями.
• Думайте о будущем, но больше живите настоящей жизнью. Будущее – это мечты и ожидания. А судьба вам не обязана посылать то, что вы хотите. Вам нужно осознавать, где и как вы сейчас живете и что нужно сделать, чтобы достичь желаемого будущего.
• Действуйте. Слабые люди ждут и обижаются, когда их надежды не оправдываются. Сильная личность действует и сама творит свое будущее.
• Примите неидеальность мира. Вы всегда будете сталкиваться как с плохими событиями, так и с хорошими, как с приятными качествами окружающих, так и с неприятными. Вы живете в мире, который уже обладает определенными характеристиками. И если они не подстраиваются под ваши желания и идеальные представления о мире, то это ваша проблема.

Перестаньте себя жалеть. Слабые люди всегда находят в себе недостатки и опираются на них, чтобы сказать о них окружающим и побудить их действовать вместо них. Сильный человек знает и свои недостатки, и достоинства. Он пользуется всеми своими качествами, не жалеет себя, а старается сделать еще сильнее и совершеннее.

Не застревайте в прошлом. Слабым человек становится, когда он перестает жить настоящим, а все больше вспоминает о прошлом, сокрушается из-за произошедшего или скучает за тем, что было ему приятно. Сильный человек использует прошлое лишь как опыт, который показывает, чего не нужно делать и чего нужно достигать. Чтобы жить счастливо, не обязательно вспоминать о приятном прошлом. Можно и в настоящем времени создавать такие обстоятельства, которые будут радовать человека. Но для этого нужно трудиться и прилагать усилия, чего так сильно не любят слабые люди.

Как в итоге стать сильным человеком?

Сила духа развивается человеком, если он трудится над этим. Здесь можно воспользоваться следующими советами, как в итоге стать сильным человеком:

1. Ставьте цели и достигайте их.
2. Занимайтесь спортом, чтобы достигать определенных результатов.
3. Любите себя такими, какие вы есть.
4. Преодолевайте любые неприятности, не падайте духом.
5. Имейте свое мнение на любой вопрос.
6. Умейте проигрывать, чтобы понять свои ошибки и больше их не повторять.
7. Не сравнивайте себя ни с кем и ни в чем не обвиняйте.
8. Учитесь говорить «нет» тому, что вам действительно неинтересно и не подходит.
9. Не обращайте внимания на негатив. Он не должен влиять на ваше настроение и жизненную силу.
10. Откажитесь от людей, общение с которыми не приносит вам никакой пользы.
11. Действуйте и надейтесь только на себя.
12. Умейте прощать других людей, это избавит вас от эмоций, которые могут на вас давить.
13. Помогайте другим, но лишь тогда, когда сами считаете нужным. Помогайте не потому, что так надо, а потому что считаете это нужным сделать.

Если вы что-то делаете, то не ждите, что вас за это похвалят или поблагодарят. Делайте, потому что вы можете и считаете нужным это сделать, а не для того, чтобы получить похвалу или слова «спасибо». Другие люди вам ничего не должны лишь потому, что вы им помогли. Это было вашим решением им помочь.

Как стать сильной женщиной? Как девушке стать сильнее духом и характером? Как становятся уверенными в себе?

На словосочетание «сильная женщина» реакция бывает разной. Одни с завистью произносят эти слова, другие — с сарказмом и иронией. Дело в том, что сильные женщины вызывают разные ассоциации. Как относиться к этому понятию и как обрести здоровую женскую силу, расскажет статья.

Основы уверенности в себе

Психологи давно озадачены понятием женской силы. Проводились опросы, и большинство женщин заверили, что хотят быть сильными, поскольку им любые задачи и проблемы станут по плечу. А вот большинство мужчин при употреблении словосочетания «сильная женщина» описали ассоциации с древними опасными воительницами, некрасовскими тетками, которые и коней на скаку остановят, и в горящие избы легко входят. В целом у женщин ассоциации положительные, а у мужчин — отрицательные.

От воительниц с мечом наголо большинство представителей сильного пола стараются подсознательно держаться как можно дальше.

Тем не менее существует психологический портрет, который описывает образ сильной женщины без эмоционального окраса, – так, как есть. Итак, если мы говорим об основах понятия, стоит отметить, что сильной является в первую очередь не физически крепкая, а взрослая и самостоятельная дама, умеющая принимать решения, ставить цели, действовать, уверенная в себе, четко знающая, чего она хочет от себя и окружающих, от отношений с ними.

Самостоятельность не подразумевает переноски бревен на плечах, когда рядом прохлаждаются мужчины. Самостоятельная дама просто отлично знает, что она может сделать, а с чем — не справится. И это — признак силы. Именно четкое видение границ и ограничений позволяет такой женщине в итоге занять свое достойное место в жизни.

Сильной женщине более подвластны ее собственные эмоции, поскольку она живет не будущими грезами и не прошлыми страданиями и обидами, а только настоящим, тут и сейчас. Именно это дает основу прекрасному самоконтролю и самообладанию.

Силы женщине придает осознанный выбор профессии, полученное образование, пусть небольшая, но устойчивая социальная платформа, которую она способна обеспечить себе сама, без посторонней помощи.

Как стать сильной психологически?

Женская психологическая сила формируется в детстве, во всяком случае именно в этот период закладываются основы характера. Влияют и личностные особенности, темперамент, семейное воспитание и традиции. Весь этот «коктейль» факторов частично определяет, становится ли женщина независимой, сильной духом, уверенной в себе. Но — частично. И это — главное. Остальное — самостоятельная работа, и если требуется стать сильной девушкой или женщиной, ничего невозможного нет. Главное — стать морально зрелым человеком, а это не зависит ни от возраста, ни от вероисповедания или культуры, в которой выросла дама.

Помимо описания психологического портрета сильной женщины, специалисты поработали и над отличительными чертами дам слабых, и сравнение этих двух типов поможет детально разобраться в том, как перестать проявлять слабости и воспитать в себе женскую силу в лучшем понимании слова.

Сильная дама не может демонстрировать зависимого поведения. Она больше ориентирована на сотрудничество или взаимную зависимость, она не позволяет себя подчинять, манипулировать собой, нарушать ее личное пространство, попирать желания. Она в угоду партнеру не поступится своими интересами, но поищет компромисс.

Женщины, психологически сильные, часто напоминают себе, что пришли в этот мир не для того, чтобы терпеть унижения, но не бросаются в истерики или драку, они хорошо обдумывают любую ситуацию и всячески стараются избежать открытых конфликтов. Если же избежать не удается, сильная дама не пасует перед противником, у нее уже есть несколько вариантов выбора — она их успела продумать заранее.

Мнение окружающих мало задевает сильных женщин. Голос собственной интуиции для них более значим, и к нему они прислушиваются, тогда как слабые все чаще переживаются из-за того, что подумают или скажут окружающие. Ввиду несущественности общественного мнения, сильным представительницам прекрасной половины человечества практически невозможно навязать каких-то убеждений, суждений, взглядов извне. Последует стопроцентный вежливый отказ, а если навязывание будет с давлением, то отказ будет и не слишком-то вежливым.

Сильная женщина никогда не будет ставить себя выше или ниже других. Она одинаково признает собственное право и права других на особое мнение, личные границы и свободы, чувства и мысли.

Если кто-то не соответствует ожиданиям, она, конечно, будет огорчена, но трагедией это не станет точно. И уж тем более «особенность» другого человека не станет поводом для истерики, упреков или агрессии в его адрес, чем часто грешат дамочки нервозные и слабые.

Внутренняя женская сила — это умение признаться в своих чувствах, даже если делает это женщина первой. Это умение ценить помощь и быть благодарной. Такая женщина легко расстается с «токсичными» людьми, без сожалений покидает разрушающие ее личность отношения, общество, компанию, она следит за «экологичностью» собственной души, семьи, детей.

Сильная женщина умеет планировать, рассчитывает свои действия и возможности. Если вдруг ей придется обеспечивать семью в силу обстоятельств, можно не сомневаться, что она с этим справится, даже если раньше подобного опыта не имела. Поможет расчет, составленные варианты планов, четкое видение целей.

В мужчинах сильные женщины ценят способность уважать ее личность, считаться с ее чувствами и желаниями, честность. Семейные и партнерские отношения с психологически незрелыми, слабыми мужчинами обычно оказываются неудачными, да и редко сильные дамы изначально решаются на них. Им подходят только сильные, равные партнеры, которым они станут не только женами, но и союзницами, верными подругами

Полезные рекомендации

Женщинам, которые намерены обрести в себе силу, психологи дают несколько полезных рекомендаций.

• Исключите любые иллюзии о других. Не стройте выдуманных образов подруг, партнеров, коллег. Складывайте свои мнения без лишних ожиданий, принимайте во внимание ни слова и обещания, а только реальные поступки каждого человека. Это поможет не испытывать горьких разочарований, легче принимать действительность.

• Лучше узнайте себя. Поговорите с собой честно, откройте себе свои истинные желания и потребности, в том числе и ответьте, а зачем вам вообще сила. Если это установка, заимствованная от матери, всю жизнь обеспечивающую семью и мужа-алкоголика, то есть большая доля вероятности, что сценарий повторится, и сила не принесет в итоге счастья. Направить силу нужно только на созидание, на благие цели, к которым душа лежит по-настоящему.

• Будьте чувственны. Сила — не сухость и не черствость. Женщина должна проявлять свои лучшие чувства, любить, испытывать благодарность, не стесняться сопереживать и сострадать. Это поможет ей выстраивать с людьми честные и долгосрочные отношения.

• Разрешайте внутренние противоречия. Это умение поможет не метаться от цели к цели, а уверенно идти по выбранному пути, понимая свои возможности и место в жизни. Для того чтобы стать уверенной, морально и психологически взрослой и сильной, нужно постараться избавиться от всех прежних психотравм. Если их накопилось слишком много, для этого лучше обратиться к психотерапевту, гештальт-терапевту или психологу. Эти специалисты помогут найти причины сомнений и страхов, преодолеть их, и на смену им придет настоящая внутренняя сила.

Как научиться быть сильным. Как быть сильным человеком? Удовольствие не сразу

Многие из нас задаются вопросом о том, как стать сильным духом человеком. Быть выносливым и смелым сегодня приветствуется. В условиях настоящей действительности весьма пригодятся крепкие нервы и целеустремленность. Если раньше было вполне позволительно быть слабой женщиной и ждать своего верного рыцаря, то теперь необходимо самой заботиться о себе, выстраивать дальнейшие перспективы собственного развития. Тогда и вторая половина для вас будет найдена соответствующего склада характера, способная на высокие достижения.

Как стать сильнее духом в наше непростое время? Многие люди склонны путать понятия силы и вседозволенности. Кому-то кажется, что стать самодостаточным легко — для этого нужно всего лишь позволять себе то, чего другие не делают. Но это большое заблуждение. Если «распустить» свои желания, сделаться пресыщенным, начать пренебрегать мнением окружающих, сильным не станешь. Велик риск постепенно утратить человеческое лицо в принципе, а самое ужасное — вовремя не заметить этого.

Что такое подлинная сила?

Не все, к сожалению, понимают и принимают истинную значимость духовного развития личности. Действительная сила человека заключается не в том, чтобы жить ради одного себя, потакая своим слабостям. Необходимо стремиться принести пользу как можно большему количеству людей. Без заботы о близких и возможности быть ответственным за их благополучие нельзя познать подлинное счастье. Ни один человек не может чувствовать себя полностью довольным, если ему не о ком переживать, не к чему стремиться.

Как стать сильнее духом? Иногда жизненные обстоятельства вынуждают нас действовать так, как мы не привыкли. Принять необходимость значимых перемен — важное условие для становления сильной личности. Ведь могуч не тот, который ни разу не оступился и не упал, а кто осознает меру ответственности за свои деяния перед собой и обществом. Готовность меняться, расти и совершенствоваться — необходимый залог достижения успеха.

Как формируется уверенность в себе?

Каждый ребенок рождается в определенной обстановке. Хорошо, если у него есть любящая семья, которая окружит его заботой и вниманием. Откуда возникает стремление к индивидуальности? Просто каждый из нас хочет выделяться из среды сверстников, проявить в жизни свои таланты и лучшие качества характера. Это не так просто, особенно принимая во внимание то обстоятельство, что общество зачастую не любит и не принимает «выскочек».

Как стать сильнее духом? Уверенность в себе формируется под влиянием родителей и окружения. Ребенок, имеющий лидерские наклонности, может вырасти робким, если не поощрять в нем стремление достигать поставленных целей. Когда взрослые постоянно пытаются подавить волю малыша, он может внутренне сломаться, перестать верить в собственные перспективы. А этого никак нельзя допускать.

Как противостоять разочарованиям?

В жизни иногда приходится переживать горькие моменты, будь то утрата близких или предательство друга. Во всех этих случаях необходимо собирать волю в кулак и заново учиться жить. Таким образом, судьба как будто проверяет личность на прочность, указывает ей, где нужно меняться, перестраиваться. Как стать сильным духом, если от оглушительного горя хочется спрятаться под одеяло и не предпринимать вообще никаких попыток к действию? Нужно учиться переступать через себя, уходить от негативных эмоций, не позволять им съедать себя изнутри. Вот почему так важно иметь возможность поговорить с кем-то в самые тяжелые минуты.

Где искать вдохновения и утешения? Кому-то помогают занятия спортом, другому необходимо выразить себя в творчестве, обозначить перспективы на длительный период. Нужно найти свой способ. Главное, чтобы метод был конструктивным, то есть способствовал скорейшему восстановлению и развитию личности.

Вкус победы

Как стать сильнее духом? Психология отвечает на этот вопрос весьма обстоятельно и четко: нужно постоянно работать над собой, совершенствовать характер, прикладывать значительные усилия. Испытав положительные эмоции при достижении желаемого результата, человек закрепляет свою позицию победителя и может успешно применять ее в дальнейшем. Чем больше достижений имеет личность, тем проще ей строить планы на будущее. Это доказанный феномен.

Ценность поражения

Иногда случается так, что наши мечты рушатся, не успев осуществиться. В этом случае велик соблазн все забросить и отказаться от намеченного дела. Как стать сильнее духом, когда вовсю одолевают негативные мысли? Да, вам придется пройти через слезы и боль, иначе нельзя. Невозможно убежать от проблем, их нужно решать.

Женщин особенно интересует, как стать сильной духом и морально, если жизненные обстоятельства складываются не лучшим образом. Каждой представительнице прекрасного пола хочется иметь рядом любимого человека, крепкую дружную семью, детей. Но не у всех это получается. По крайней мере, сразу и так легко, как хотелось бы. Ценность любого поражения заключается в том, что оно дает возможность взглянуть на ситуацию со стороны и примерить на себя роль будущего победителя.

Занятия медитацией и йогой

Прошли времена, когда данные упражнения относились к числу чего-то мистического и экзотического. Теперь их вполне может освоить обычный человек, если только он заинтересован в результате. Если вас действительно интересует вопрос, как стать сильным духом, то нужно только найти соответствующего специалиста, который будет давать вам уроки самой древней в мире науки. Люди во все времена стремились к самопознанию. Когда не хватает гармонии, хочется привнести в свою жизнь что-то полезное и значимое, самое время обратиться к сакральным знаниям, которые открыты для каждого.

Как стать сильным духом и физически? Морально настройтесь на победу. Регулярно выполняйте упражнения, укрепляйте мышцы, приводите в порядок дыхание (сделайте его ровным). Рано или поздно результат заявит о себе. Это произойдет настолько буднично и естественно, что не возникнет никаких сомнений.

В чем же заключается сила духа?

Человек творит самого себя ежеминутно. Каждый день необходимо прилагать определенные усилия для достижения общего результата. Большую цель разбивайте на мелкие составляющие и решайте поочередно эти задачи. Уважайте выбор окружающих, тогда и они скорее примут во внимание ваше эксклюзивное мнение.

Таким образом, сила духа — это живой механизм, который необходимо тренировать, наращивать в себе, словно мышцу. Быть выносливым — значит иметь четкую цель и следовать ей по жизни.

Сохрани себе эту статью, периодически перечитывай, и постоянно помни о том, как себя ведут по-настоящему сильные духом мужчины.

Ты никогда не увидишь, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты. Он может с честью выйти из испытания, получив урок и поблагодарив жизнь за него.

Сильные духом люди стараются не пользоваться своей властью над другими людьми, заставлять своих подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции.

Источник: depositphotos.com

Сильные духом люди принимают перемены и охотно идут навстречу риску. Их самый сильный “страх“ (если он вообще есть) не перед неизвестностью, а перед возможностью стать самодовольным и застойным. Время перемен придает им энергии и обостряет их лучшие качества.

Сильные духом люди не жалуются долго и нудно на пробки на дорогах, потерянный багаж и, особенно, на других людей. Они принимают эти факты как события, находящиеся вне их контроля. В сложной ситуации успешные люди осознают, что единственная вещь, подвластная их контролю, — это их собственные реакции и отношение к ситуации.

Тебе знакомы люди, пытающиеся всем угодить? Или, наоборот, те, кто лезет из кожи вон, чтобы навредить другим и таким образом укрепить свой образ сильного человека? Обе эти позиции плохи. Сильные духом люди стараются быть добрыми и справедливыми. И если угождают другим — то только там, где это уместно. При этом они не боятся высказать мнение, которое может кого-то расстроить.

Источник: depositphotos.com

Сильный духом человек готов разумно рисковать. Но перед этим он тщательно взвесит все риски, величину выигрыша и просчитает наихудший сценарий еще до того, как (и если) события начнут разворачиваться.

Надо иметь особую силу, чтобы принять прошлое и идти дальше. Цени те вещи, которым ты научился в прошлом, но не трать свою умственную и духовную энергию на переживания прошлых разочарований и ностальгию. Сильные духом люди вкладывают свою энергию в создание наилучшего настоящего.

Вот, например, Дэн Билзерян . Это бывший военный, бешеный любитель экстрима, нынешний американский венчурный капиталист, и один из самых веселых игроков в покер. Его выгнали из ВМС США за два дня до окончания курса подготовки. И что? Дэн абсолютно не огорчается. Все потому, что он не оглядывается в прошлое, а даже очень наоборот — смотрит вперед с высоко поднятой головой, создает свое наилучшее будущее. И делает это в компании автогонок, оружия, и пышногрудых красоток.

Сплошь и рядом встречаются люди, которые раз за разом совершает одни и те же действия, надеясь при этом получить другой или лучший, чем ранее, результат. Жаль таких. А вот способность к точному и продуктивному самоанализу — это одна из самых сильных сторон очевидно успешных директоров и предпринимателей.

Согласись, требуется особое умение, чтобы почувствовать искреннюю радость и восхищение успехом другого человека. Сильные духом люди обладают таким умением. Они не завидуют и не испытывают неприятных эмоций, когда успеха добиваются другие. Успешные люди упорно работают, чтобы повысить свои шансы на успех и не надеются на хитрые обходные пути.

Достаточно расплывчатым является представление людей о том, кто такой сильный духом человек. Одни понимают под этим уверенность в себе, другие – решительность и готовность действовать, третьи – умение преодолевать любые сложности. По большому счету сильным человеком можно назвать того, кто умеет жить в реальном мире и сохранять при этом душевный баланс, спокойствие.

Существует множество советов по тому, как стать сильным человеком. Все зависит от того, что конкретно вы понимаете под силой. Подойдут абсолютно любые советы, которые делают вас стойкими, действующими, расслабленными и успешными. А все остальное уже следует соотносить с личными характеристиками:

• Кому-то следует убрать свои страхи.
• Кому-то нужно стать более активными.
• Кому-то порекомендуется ставить свои цели и не бояться их достигать.

Поскольку у каждого читателя могут быть свои сложности в развитии силы духа, то он может обратиться за помощью психолога на сайте сайт. А пока только приведем общие рекомендации, которые могут помочь всем стать сильными.

Как стать сильным духом?

Если человек хочет быть успешным, тогда он естественным образом желает стать сильным. Здесь может подразумеваться умение преодолевать сложности, постепенно идти к цели, оставаться решительным и мотивированным. Чтобы быть сильными, нужно начать с четкого понимания того, что вы под этим подразумеваете:

1. Сильный человек самостоятельно решает все свои проблемы. Он готов принимать решения и отвечать за них. Если говорить о слабом человеке, то он обычно хочет, чтобы все решалось за него. Он не может принимать решения либо перекладывает часть ответственности на окружающих.
2. Сильный человек превращает проблемы и трудности в собственный опыт, которым можно воспользоваться в будущем. Слабый человек обычно начинает делать трагедию из того, что с ним случилось.
3. Сильный человек движим желаниями и целями, а слабый – потребностями и нуждами.
4. Сильный человек имеет свое мнение и всегда настаивает на нем. Он способен признать, что чего-то не знает. Однако если он в чем-то убежден, тогда не отступает от своего. Слабый человек может иметь свое мнение, однако он будет готов его изменить под любым напором.
5. Сильный человек способен защитить себя. Слабый человек всегда будет искать помощи на стороне.
6. Сильный человек живет по обстоятельствам, а слабый человек – по шаблонам.
7. Сильный человек является еще и смелым. Он боится того, что его пугает, однако он не позволяет своим страхам брать над ним верх. Слабый человек не просто боится, но и культивирует собственные страхи, продолжает бояться и еще больше нагнетает страху.

Сила духа зависит от того, как много негатива человек может пережить в своей жизни. Чем более слабый человек, тем быстрее он сдается перед трудностями и неприятностями, опускает руки и уже не хочет бороться.

Сильным человек становится, когда он ставит перед собой и начинает их достигать. Он в первую очередь надеется только на себя. Он может прибегнуть к посторонней помощи. Однако требует лишь от себя того, чтобы все действия были выполнены.

Сильный человек обладает своим взглядом на мир. Он может ошибаться, в чем признается. Однако имея веские доказательства своего мнения, не отступает от него. Он не позволяет окружающим людям им манипулировать и влиять на его мнение, желания и поступки. Он скорее стремится к сотрудничеству и договоренностям, нежели к давлению, манипуляции, обидам и прочим методам заставить других людей сделать то, что он хочет.

Сильный человек – это тот, кто просто живет своей жизнью. Он никому не навязывается, однако и не позволяет никому вмешиваться в его жизнь, влиять на нее. Он сохраняет гармонию внутри себя, спокойствие и баланс. Это обеспечивается благодаря тому, что человек преодолевает все трудности, решает проблемы и продолжает двигаться вперед.

Как стать сильным характером?

Сила духа не дается от рождения. Ее следует развивать в себе, причем следует это делать постоянно. Как стать сильным характером?

1. Окружить себя людьми, которые тоже будут сильными, оптимистичными, целеустремленными, доброжелательными и т. д. Лучше окружать себя теми, кто умеет достигать целей, не критикует и не обвиняет окружающих, а лишь за собой следит, чтобы делать совершеннее.
2. Иметь четкие представления о том, в каком мире человек живет. Если не иметь своего мнения, тогда его создадут другие люди.
3. Иметь четкое представление о самом себе, причем быть уверенными в том, что вы себя лучше знаете, чем другие люди. В противном случае окружающие смогут у вас вызвать сомнения, неуверенность, комплексы, если вы будете думать, что они правы в своих суждениях.
4. Учитесь на своих ошибках. Причем неудачи воспринимайте как опыт, которым вы можете пользоваться, а не относиться к ним как к поводу себя в чем-то упрекнуть.
5. Умейте противостоять неприятным ситуациям. Это не значит, что нужно с кем-то драться или пререкаться. Это значит, что нужно быть стрессоустойчивыми и спокойно переносить все невзгоды.
6. Умейте бояться, но все равно действовать в нужном направлении. На пути к цели наверняка будут возникать ситуации, которые пугают. Не следует от них убегать. Лучше действовать в нужном направлении, независимо от внутренних чувств.
7. Прогнозируйте не только хороший, но и плохой исход событий. Человек не способен предвидеть всего. Наверняка не учтены какие-то обстоятельства, поэтому человек может прийти к какой-то проблеме. Лучше предвидеть, что плохого может случиться в результате действий.
8. Начните действовать. Пока вы только мечтаете и думаете, ничего в вашей жизни не происходит.
9. Начните жить настоящим временем. Все, что вы можете сделать, происходит в настоящем. Прошлое уже прошло, его не изменить, а будущее еще не наступило, причем оно полностью зависит от тех действий, которые совершены в прошлом и настоящем. Можно изменить будущее лишь в настоящем времени.
10. Преодолевайте все трудности. Если их невозможно игнорировать, чтобы достичь цели, тогда начните их устранять.
11. Примите неидеальность мира. Вы не живете в мире утопии, счастья и радости. Мир полон как приятных, так и неприятных красок. Следует все учитывать и все видеть, нормально относясь даже к плохому.

Мир не будет существовать по тем желаниям, которые возлагает на него человек. Мир существовал, существует и будет существовать после человека. Это человек является временным гостем, а мир продолжает существовать. Поэтому правила создает мир, а не человек. Люди могут придумывать лишь правила в своем, межличностном мире. Здесь уже придется как принимать эти правила, так и менять. На законы природы человек не может повлиять.

Как мужчине стать сильным духом?

Силу духа обычно требуют от мужской половины. Женщины могут быть слабыми (хотя они не менее сильные душевно), а вот мужчины всегда и во всем должны оставаться сильными. Чтобы этого достичь, даются такие рекомендации:

• Не жалеть себя. А зачем это делать? Жалеть – значит обвинять других в своих бедах. А сильный человек никого не винит, потому что занимается решением проблем.
• Не бояться перемен. Изменения – это хорошо, поскольку они говорят о том, что жизнь течет. Перемены могут быть как хорошими, так и плохими. Но все они исправимы. Если вам что-то не нравится, начните исправлять ситуацию. Но движение к цели всегда предполагает наличие перемен.
• Не заостряйте внимания на том, чего не можете изменить. Не все находится в вашей власти. Не над всеми вещами вы имеете власть. То, над чем вы не имеете контроля, не должно занимать вашего времени. Здесь вы точно ничего не сможете сделать, как бы сильно ни нервничали.
• Не пытайтесь всем нравиться. Вы – обычный человек, который точно кому-то не понравится какими-то своими качествами. И это нормально. Отнеситесь спокойно к тому, что кто-то вам не симпатизирует.
• Не бойтесь рисковать. Однако этот риск должен быть разумным. Если вы видите все варианты развития событий и готовы справиться с любой неудачей, тогда рискуйте.
• Не жалейте о прошлом. Сильные люди умеют отпускать прошлое, каким бы оно ни было. Это уже прошло, вы его не измените. Смиритесь с его наличием и идите дальше.

Как быть сильным человеком?

Психологи заранее предупреждают читателей о том, что будет тяжело. Сильный человек больше сталкивается с неприятностями и недовольством окружающих, нежели слабые люди. И это объяснимо:

1. Сильный человек сам решает, как ему жить. А окружающим нравится, когда они могут повлиять на решения других. Поскольку слабые люди более податливые, нежели сильные, то одних любят больше, чем других.
2. Сильный человек имеет свое мнение, которое может не менять только потому, что кому-то оно не нравится. Окружающие люди любят тех, кто с удовольствием меняет свое мнение, если они того хотят.
3. Сильным человеком невозможно управлять. Он не поддается на манипуляции, шантаж и угрозы. Он не боится быть одиноким и не получать одобрения со стороны других людей.

Сильный человек часто остается одиноким в своих мыслях, желаниях и по жизни. Конечно, у него будут иметься друзья, хорошие знакомые. Однако он будет понимать, что в первую очередь он должен надеяться на себя, поскольку у других людей может быть свое мнение, желания, просто дела.

Быть сильным человеком – значит жить в угоду своих желаний, которые невозможно поколебать чужим мнением. А поскольку человек никого не слушается, то, скорее всего, он будет сам достигать своих целей. И в этом тоже проявляется его сила: он не боится того, что ему нужно единолично достигать своих целей, что его никто не поддерживает.

Особенностью сильного человека является то, что он:

1. Не боится .
2. Не ждет и не надеется.
3. Не требует от людей чего-то хорошего, помощи, поддержки.

Он просто живет сам по себе. А с другими людьми поддерживает контакты, если те тоже этого хотят.

Как в итоге стать сильными духом?

Обратите внимание, что речь идет о силе духа. Сила – это качество, которое следует прокачивать так же, как и силу мышц. Никто вместо вас не накачает мышцы. Поэтому духовно сделать себя сильными можете только вы.

Дух – это внутренняя составляющая человека. Его никто не может ощутить, нащупать, увидеть. Только человек может ощутить свой дух.

Таким образом, силу духа можно развить только самостоятельно. Как это сделать? Нужно начать жить своей жизнью, надеяться только на себя, достигать целей самостоятельно, справляться с трудностями самостоятельно, брать ответственность на себя и позволять миру лишь помогать вам. Не бойтесь, не поддавайтесь, не нуждайтесь и не требуйте. Это избавит вас от зависимости от окружающих, которые однозначно будут выдвигать свои условия, на которых они согласны реализовывать ваши желания. При этом можно прибегать к помощи психологов, если вас одолевают внутренние противоречия.

Крепкий орешек — это человек, способный преодолеть преграды, вести за собой других в опасных ситуациях и стойко выносить невзгоды. Если вы хотите стать сильным, то потребуется приложить немало усилий, чтобы развить необходимые качества и избавиться от плохих привычек. Легко не будет, но приобретенные сила и выносливость позволят вам ощутить уверенность и быть готовым ко всему.

Шаги

Психологическая стойкость

Определите свои природные достоинства и недостатки. Постарайтесь максимально объективно оценить себя со стороны: задумайтесь о том, с чем вы отлично справляетесь, а что действует вам на нервы и почему. Это непростая задача, но признание собственных склонностей станет первым шагом на пути к контролю над ними и развитию своей личности.

Учитесь спокойно реагировать на давление и напряжение. Способность оставаться сильным в напряженные моменты — это главное качество крепкого орешка. Определите, что вам требуется делать, чтобы оставаться расслабленным и контролировать напряженную ситуацию. Старайтесь как можно чаще выполнять такие действия, чтобы они вошли в привычку.

• Используйте методы вроде глубокого дыхания, считайте до десяти, совершайте короткие прогулки пешком, пейте чай или воду. Также можно написать сообщение брату, сестре, другу или несколько минут полистать социальные сети.

Сила и выносливость

1. Сочетайте кардиотренировки и силовую подготовку. Развитие физической силы потребует от вас постоянной усердной работы, но приобретенная уверенность и сила сполна оправдают все усилия и потраченное время. Укрепляйте мышцы и повышайте выносливость с помощью понятных целей и превратите тренировки в ежедневную привычку.

   • Кардиотренировки могут включать бег , езду на велосипеде или плавание несколько раз в неделю. Усложняйте себе задачу — увеличивайте дистанции, принимайте участие в марафоне и триатлоне.
   • Начните работать с весом и прорабатывайте все группы мышц. По мере развития наращивайте вес и количество повторений.
   • Также можно заняться командным видом спорта вроде футбола, волейбола или баскетбола, чтобы проводить кардиотренировки в условиях игровой конкуренции.

2. Сокращайте перерывы. Начните выполнять больше повторений или чаще тренироваться, но при этом сокращайте перерывы на отдых, чтобы быстрее приспособиться и восстанавливать силы. Не забывайте заботиться об организме между тренировками с помощью зарядки и хорошего питания, чтобы избежать травм.

   • Например, если вы совершаете три забега на скорость с перерывом в одну минуту между каждым спринтом, то сократите время восстановления сначала до 55, а затем до 50 секунд. Сокращайте интервал постепенно, чтобы избежать выгорания.

3. Начните правильно питаться , чтобы помогать организму. Правильное питание поможет хорошо себя чувствовать и усердно работать на тренировках. Отдавайте предпочтение необработанным, свежим фруктам и овощам, постному мясу и рыбе, орехам, бобовым и цельнозерновым продуктам.

   • Откажитесь от переработанных и вредных продуктов вроде газированных напитков и перекусов на скорую руку, а также сокращайте употребление сахара.

4. Работайте над гибкостью, чтобы укреплять суставы. Гибкость поможет избежать травм и усердно работать на тренировках. Растягивайте мышцы после тренировки, чтобы удлинить их, пока они не остыли, а также избежать крепатуры.

   • Не выполняйте растяжку перед тренировкой. Лучше уделять 5–10 минут на разогрев вроде пешей прогулки, работы со скакалкой или прыжков с приседаниями и только потом делать несколько упражнений на растяжку
   • Попробуйте заняться йогой , чтобы растягивать мышцы и успокоить сознание.

5. Подвергайте себя неудобным ситуациям, чтобы укреплять силу воли. Психическая и физическая сила взаимосвязаны. В такие моменты люди способны преодолевать препятствия «усилием воли» при кажущейся нехватке сил. Это непростой вызов, поэтому не торопитесь и делайте маленькие шаги, чтобы преодолеть физический дискомфорт.

   • Начните выполнять мелкие неудобные задачи и заставляйте себя не отступать. Например, на прогулке начните касаться рукой всех веток, которые находятся у вас над головой. Это упражнение позволит сформировать привычку полагаться на силу воли, а не физические силы и порывы.
   • Также можно принимать холодный душ, ходить и бегать босиком, выбрать для себя необычный рацион (например, полностью отказаться от сладостей или быстрых перекусов).
   • Постепенно привыкайте к новым условиям. Например, если вы хотите принимать холодный душ, то снижайте температуру воды постепенно на несколько градусов в день.

6. Используйте разные виды тренировок вроде боевых искусств и выживания в дикой природе. Наш организм со временем привыкает к повторяющимся нагрузкам, что ограничивает психологическое и физическое развитие. Стремитесь раздвигать границы возможного более сложными и новыми задачами.

   • Займитесь кикбоксингом, восточными единоборствами или выживанием в дикой природе.
   • Непривычные режимы тренировок повышают физическую и психическую выносливость.

7. Подвергайте себя экстремальным условиям и ситуациям. Сила — это не только размер мышц и выносливость, но также способность сохранять спокойствие и правильно реагировать на разные физические нагрузки. Изучайте методы выживания, чтобы научиться бороться с опасностями, а также применяйте их на практике в условиях пониженного напряжения, чтобы подготовиться к любым трудностям.

   • Отрабатывать навыки выживания можно в туристических походах и на специальных занятиях.

8. Используйте мотивацию и целеустремленность, чтобы преодолевать препятствия. Когда перед вами стоит внешне невыполнимая задача, либо вы устали и потеряли мотивацию, важно помнить, что процесс столь же важен, как и результат. В постоянном стремлении к здоровому и сильному телу человек развивает психическую и физическую силу и выносливость, которые делают его крепким орешком.

   • При этом важно осознавать свои физические ограничения. Не погружайтесь с головой в новое упражнение или экстремальную диету. Поставьте перед собой цель и продумайте шаги, которые приведут вас к ней без вреда для здоровья.
   • Учитесь понимать разницу между трудностями и болью, чтобы не причинить себе вред. Если вы только начали заниматься спортом, то сначала лучше работать с личным тренером.

Повседневные привычки

1. Ставьте цели и воплощайте их в жизнь . Начинайте с малых, достижимых целей, по 1–2 пункта на каждый день или неделю. Сочетайте их с долгосрочными целями, которые будут мотивировать вас к действию. Затем засучите рукава и работайте над своей целью не покладая рук.

   • Достичь цели непросто, но чем больше практики и самореализации, тем проще вам будет.
   • Ставьте краткосрочные цели вроде решения выполнить школьный или рабочий проект на пару дней раньше срока, каждую неделю готовить новое блюдо на ужин и каждый день гулять пешком после работы.

2. Учитесь на своих ошибках, а не зацикливайтесь на неудачах. Сильные люди способны учиться на своих ошибках, становиться сильнее и успешнее. Не нужно наказывать себя. Критически оцените ситуацию и подумайте: что пошло не так и как избежать подобной ошибки в будущем.

Будете ли вы сильны или слабы в будущем — зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем

Каждый день начинайте с положительного утверждения относительно себя: «Я здоров, молод, полон сил, мое тело — совершенное творение Природы, в котором заложены мощные Целительные Силы, день за днем приносящие мне здоровье, бодрость, силу, уверенность».

Научитесь постоянно следить за своими мыслями. Многие люди замечают, что у них в голове словно живет какой-то неприятный внутренний голос, который постоянно пытается внушать им что-то негативное: жизнь тяжелая, ты нехороший, нездоровый, не умеешь решать свои проблемы, никогда не сможешь выздороветь. Этот вредный внутренний голос надо научиться замечать и отключать. Как только заметите, что вы сами себе говорите негативные фразы, прикажите себе замолчать. И тут же скажите какую-нибудь положительную фразу. Например, внутренний голос говорит: «Ты не выздоровеешь». Заставьте его замолчать, прикажите ему молчать и скажите себе: «Я уже выздоравливаю. Я уже здоров!».

Так родилось второе правило сильного человека: не тратьте силы на жалость к себе.

Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму.

Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Когда я узнал о своей болезни, я начал вспоминать блаженные дни моего раннего детства, когда я еще не знал, что болен, и чувствовал себя счастливым.

Я обижался на жизнь и на судьбу и сожалел о безвозвратно ушедшем детстве до тех пор, пока не понял, что таким образом лишь ухудшаю свое состояние и приближаю свой конец. Я перестал сожалеть о прошлом и все свои мысли устремил в будущее, стараясь сформировать его таким, каким я хотел его видеть, то есть счастливым и здоровым.

Так родилось третье правило сильного человека: не живите в прошлом.

Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того чтобы начать меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Это все уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь вернуть, это вам все равно не удастся. Живите сегодняшним днем.

Из этих правил вытекают и следствия. Вот они.

Не останавливайтесь на мыслях о плохом.

Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостью, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.

Научитесь прощать

Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Прощение — это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в вашей жизни. Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планов мести. Помните, что лучшая месть — это пренебрежение. Пренебрегайте обидами и обидчиками, не носите их в себе, не думайте о них. Будете здоровыми.

Научитесь быть счастливым

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли.

Говорите себе: «Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше».

Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что «вначале было Слово». Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли — таковы и мы сами. Существует закон здоровья: «Я себя чувствую так, как я о себе думаю».

Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием.

Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия.

Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.

Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя.

Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой «радости» обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе.

Помните: истинная радость — эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной — муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.

Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас.

Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.

Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно — независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле.

Что мы думаем о себе, тем мы и становимся — не забывайте об этом!

Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

Никогда не говорите себе: «Я не могу» — чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений.

Лучше скажите: «Я не хочу».

Говоря «не могу» мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе.

Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много — гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите «не могу»! И увидите, что можете!

Говоря «не могу» , мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений «могу — не могу», мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.

Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того что он делал, о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас — из всего этого сложится будущее. Здоровы вы или нет — результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем — зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система Здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее — изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Системы Здоровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Узнайте, как развить сильный дух

Почему нам нужно развивать сильный дух и как укреплять сильный дух?

В Римлянам 8: 6-10 говорится: «Разум, управляемый плотью, есть смерть, а разум, управляемый Духом, — жизнь и мир». – (NIV)

Мы созданы из трех частей: духа, души и тела. Ваше тело — это внешняя часть, которую видит естественный глаз. Ваша душа состоит из разума, эмоций, воли и отношений.А ваш дух — это скрытая внутренняя часть, имеющая доступ к Богу. Человек был создан по образу Бога, и поскольку Бог есть дух, мы тоже духовные существа, поэтому наш дух должен взять на себя инициативу.

У человека могут быть мысли плотские или духовные. Плоть ведет плотских людей, а дух Божий ведет духовно мыслящих людей.

Так вот, даже несмотря на то, что мы верим во Христа, бывают моменты, когда мы позволяем плоти брать на себя инициативу. Наша греховная природа временами заставляет нас впадать в искушения, и поэтому вам нужно научиться укреплять дух.Видите, это через наш дух мы имеем доступ к Богу.

Ваш дух — светильник Божий; он должен быть сильным, чтобы взять на себя инициативу. ( Притчи 20:27)

Это тот, кто уверен в Боге. Сильный дух полон радости, любви и мира Божьего. Он всегда готов противостоять чему угодно и обладает решительным настроем.

Для верующих во Христа, чтобы оставаться твердыми в вере и идти по пути, который Бог проложил для них, им необходимо быть сильными духом.Наличие сильного духа поможет вам противостоять различным неудачам и выдерживать жизненные бури.

Но КАК развить сильный дух?

•

Лампа нуждается в масле, чтобы работать, а поскольку вы — светильник Божий, Он и есть ваше масло. Когда вы уделяете первоочередное внимание Богу, вы даете ему возможность действовать через ваш дух, и это позволяет вам стать сильнее во внутреннем мире. Но когда вы ставите себя на первое место, вы в конечном итоге становитесь плотскими, и ваш дух ослабевает.Когда это происходит, вы открываете врагу двери для контроля над вашей жизнью.

Некоторые вещи оставят вас разочарованным и принесут страх или тревогу в ваше сердце. Если не остановить, страх и беспокойство сделают вас слабым духом. Но если вы поставите Бога на первое место, вы сможете преодолеть свои страхи и стать сильнее.

Как вы ставите Бога на первое место?

● Прежде чем делать какой-либо шаг в жизни, ищите Бога.

● Следуйте Его примеру, даже если в этом нет смысла

● Повинуйтесь Его слову.

● Через хвалу и поклонение Богу даже в трудные времена

•

То, чем вы кормите свой дух, определит, станет он сильным или слабым. Если вы проводите большую часть своего времени за просмотром или прослушиванием плохих новостей, в конечном итоге у вас будет слабость. Почему? Негативные вещи развратят ваше сердце и ослабят ваше внутреннее существо. Но если вы постоянно питаете свой дух словом Божьим, у вас будет сильный дух, который сможет противостоять невзгодам.

Слово Божье — пища для вашего духа, как хлеб — пища для вашего тела. Вы духовный человек, а это значит, что вам нужно руководствоваться духом. Но для того, чтобы это произошло, вам нужно проводить время в Слове Божьем. Так что продолжайте питать свой дух словом Божьим, чтобы он всегда мог быть сильным. (Матфея 4: 4)

•

Будут времена, когда вам не захочется славить и поклоняться Богу.В такие моменты вам нужно будет действовать намеренно, чтобы оставаться сильным. Не ждите, чтобы почувствовать вдохновение для хвалы и поклонения. Просто сделай это.

Чем больше вы это делаете, тем больше ваш дух будет учиться жаждать Бога, и придет время, когда вы будете похожи на псалмопевца в 42: 2 , который жаждал живого Бога и задавался вопросом, где он может найти его .

•

Бывают моменты, когда мы читаем Библию и молимся, но все еще боремся во внутреннем существе.Иногда жизненные вопросы кажутся более реальными, чем слово Божье. Кажется, что наши молитвы остаются без ответа, и мы в конечном итоге чувствуем слабость. Если вы переживаете такое трудное время и чувствуете слабость во внутреннем существе, попросите Бога о помощи. У него есть сила укрепить ваше внутреннее существо, чтобы вы могли твердо стоять в вере во время бури.

Вместо того чтобы беспокоиться о жизни, превратите свои заботы в молитву. Бог обещал укрепить и избавить вас. Все, что вам нужно сделать, это спросить.

•

Нам нужно тренировать наши духовные мускулы так же, как мы тренируем свое тело. Фактически, Библия говорит нам, что тренировка наших духовных мускулов важнее нашего тела. Поэтому к созданию сильного духа нельзя относиться легкомысленно.

Теперь, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу, вам нужно тренироваться в течение недель или месяцев, прежде чем вы сможете достичь желаемой цели. То же верно и для вашего духа. Вы не станете сильным духом без дисциплины и настойчивости.

Как вы упражняете свой дух?

В Священных Писаниях сказано, что мы должны быть исполнителями слова, а не только слушателями. Так что применяйте на практике то, что вы читаете в Библии.

Например, если есть кто-то, кого вы не простили, примените слово Божье на практике, простив его сегодня. Это непросто, но лучше быть послушным. Прощение того, кто вас обидел, не только укрепит ваши отношения, но и освободит вас от бремени горечи, оскверняющей ваш дух.

•

Бог есть дух, и те, кто поклоняются ему, должны делать это в духе и истине. Когда вы поете и молитесь на языках, вы говорите на языке Бога. Не только это, вы также напрямую разговариваете с Богом. (1 Коринфянам 14: 2)

Еще одна важная вещь, на которую следует обратить внимание: когда мы молимся и поем на языках, мы получаем доступ к тайнам Бога.Чем больше мы познаем Бога, тем сильнее становимся духом. Пение и молитва в духе также укрепляют нашу связь с Богом.

Не молитесь только на английском или только на своем родном языке, если вы были крещены Святым Духом. Сделайте молитву и пение на языках частью своей молитвенной жизни. Поначалу вам может показаться, что это глупо, но не расстраивайтесь, даже если противник над вами смеется. Продолжайте молиться и петь, и со временем вы привыкнете к этому и в конечном итоге станете сильными духом. (Иуда 20)

Если вы хотите молиться на языках, но еще не получили этот дар, посмотрите видео Дерека Принса. Он просто объясняет, как молиться на языках, а в конце видео дает несколько практических шагов. Я молюсь сегодня, чтобы вы получили дар молиться на языках.

•

Связь — улица с двусторонним движением. Вы должны дать другому человеку шанс, чтобы он тоже мог выразить свое мнение вам.Но правда в том, что большинство из нас разговаривают с Богом, но не уделяют времени тому, чтобы слушать Его голос. Мы всегда идем к Нему со своими проблемами, но никогда не даем Ему возможности поговорить с нами, и когда мы это делаем, то только на короткое время.

Чтобы укрепить дух, вам нужно научиться оставаться спокойным и открываться голосу Бога. Наш Небесный Отец всегда говорит с нами по-разному. Он может говорить с вами через кого-то, например, через проповедника или друга, через Свое слово или песню, и Он может говорить с вами тихим тихим голосом.

Так вот, большинство из нас слушают, когда Он говорит через проповедника или друга, но мы никогда не сидим на месте и не слушаем тихий тихий голос Бога.

Во время своего молитвенного служения возьмите за привычку сидеть спокойно и слушать голос Бога. Сначала может быть трудно услышать Его голос из-за отвлекающих факторов, но со временем вы сможете слушать Его голос и следовать Его указаниям.

Иисус сказал, что Его овцы слышат Его голос и следуют за Ним. Но чтобы овцы слышали голос хозяина, им нужно знать, как хозяин говорит с ними.Требуется практика, чтобы знать голос своего учителя и следовать его указаниям.

Не уходите после того, как излили свое сердце Богу, слушайте Его голос и записывайте все, что ваш Небесный Отец говорит вам во время вашего тихого времени с Ним. Это укрепит ваш дух. Вы также будете жить жизнью, зная, что вы в гармонии со своим Небесным Отцом.

•

Если у вас есть время для беспокойства, вы можете найти время для медитации, потому что беспокойство — это противоположность медитации.Как мы уже видели, слово Божье укрепляет ваш дух, но это нечто большее, чем просто чтение стиха из Библии. Если честно, иногда мы почти сразу забываем прочитанное в Библии. При таком большом количестве отвлекающих факторов легко увлечься другими вещами и забыть то, что мы читаем во время молитв, поэтому медитация жизненно важна. (Иисуса Навина 1: 8)

Медитация означает прочтение слова Божьего с намерением. Это значит размышлять над тем, что вы прочитали, проповедовать самому себе и применять сказанное словом в своей жизни.

Как медитация укрепит ваш дух?

●

Чтобы у вас был сильный дух, ваше сердце должно быть правым. Наши сердца — это источники жизни, и поэтому они должны быть правы перед Богом. Как мы сохраняем правильность наших сердец? Словом Божьим.

Библия описывает слово Божье как обоюдоострый меч, который разделяет наш дух, душу и суставы и судит наши мысли и действия. Когда мы читаем слово Божье и размышляем над ним, мы можем судить о своих сердцах и знать, в правильном ли они месте или нет.

●

Чтобы укрепить дух, вам нужно сосредоточиться на правильных вещах: истинных, прекрасных, достойных похвалы, превосходных, благородных и чистых. Медитация помогает вам сосредоточиться на всех этих вещах. Когда вы проводите время, размышляя над словом Божьим, у вас нет места, чтобы сосредоточиться на вещах, которые приносят беспокойство и беспокойство в вашу жизнь.

Видите, беспокойство, страх и беспокойство всегда крадут мир Божий и радость из наших сердец, и когда это происходит, мы становимся слабыми духом.Но через медитацию вы сможете сохранять спокойствие, потому что ваш ум будет сосредоточен на Господе. (Исайя 26: 3)

●

Слово Божье говорит, что вера приходит от слышания слова Божьего. Часть медитации — это бормотание слова Божьего, что означает, что вы будете проповедовать самому себе. Чем больше вы говорите и питаете свою душу и дух словом Божьим, тем сильнее вы становитесь в духе.

Мы духовные существа, но наш дух ведет войну с плотью; вот почему каждый христианин должен научиться укреплять дух.Сильный дух поможет вам стоять твердо в трудные времена. Возьмите за правило ежедневно размышлять над словом Божьим. Всегда ставьте Бога на первое место во всем, что вы делаете, молитесь и поете на языках, и проводите время в тишине с Богом, чтобы вы могли слышать, что вам говорят. Не забывайте просить Бога о помощи, когда вы чувствуете слабость во внутреннем существе, Он любит вас безоговорочно. Бог не судит вас, когда вы слабы; Он любит вас безоговорочно и готов укрепить вас.

Небесный Отец, благодарю Тебя за то, что посчитал подходящим сотворить меня по Твоему собственному образу.

Господь, я прошу Тебя укрепить меня в моем внутреннем существе, чтобы я мог противостоять всем злым планам врага и всем испытаниям, с которыми я прохожу каждый день. Наполни меня желанием прочитать твое слово, чтобы у меня был сильный дух.

Святой Дух, возьми на себя ответственность за мою молитвенную жизнь и наполни меня правильными словами, чтобы я всегда мог произносить слова, укрепляющие мой дух и духи тех, кто меня окружает. Помоги мне всегда поклоняться в духе и истине.

Господь Иисус, помоги мне быть спокойным и открытым для Твоего голоса, чтобы я мог слышать, что Ты мне говоришь, и следовать за тобой, как овца следует за своим пастырем.Простите меня за то, что я уделял приоритетное внимание другим вещам. Помогите мне продолжать в Твоем слове, чтобы я мог быть сильным в своем внутреннем существе и стать тем человеком, которым Ты хочешь, чтобы я был.

Господь, пусть медитации моего сердца всегда будут чтить Тебя. Спасибо, что ответили на мои молитвы. Во имя Иисуса я верю и молюсь, аминь.

Надеюсь, это дало вам несколько идей о том, как укрепить дух. Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы или некоторые из ваших ключевых построений нашего духа!

Шалом и благословения!

Последние статьи:

4 способа развить сильный дух в 2018 году

У Бога есть захватывающие планы на вас в этом году, но вам понадобится сильный дух, чтобы принять их все! Вот

Новый год — свежий, захватывающий и полный возможностей! У Бога есть захватывающие планы на вас в этом году, но вам понадобится сильный дух, чтобы получить все, что Он имеет для вас. Что бы вы ни нашли в Слове Божьем, если вы можете верить этому и отстаивать его, вы можете получить это с сильным духом!

Притчи 18:14 говорят нам, что сильный дух — это то, что поддерживает нас в любых бедах.Сильный дух уверен в себе, установлен, неподвижен и готов ко всему. Оно устойчиво под давлением, полно радости и покоя — и никогда не прекращается. Сильный дух поможет вам пережить все — физические нападения, финансовые проблемы, трудности в отношениях, неудачи в карьере и все остальное, что дьявол бросит на ваш путь.

Когда мы думаем о сильном духе, Давид является для нас примером во многих отношениях. Во 2 Царств 22:30 (KJV), он сказал: «Ибо через Тебя я пробегал через войско; клянусь моим Богом, я перепрыгнул через стену.”

Вот это сильный дух!

Давид столкнулся с множеством проблем, и многие из них длились годами. Но Дэвид не поддался поражению — он стремился к победе. Он знал, что ему принадлежит, и не останавливался, пока это не произошло. Таким же образом мы можем развить способность верить Богу во всем и во всем (Марка 9:23 ) .

В этом новом году поставьте цель построить вокруг себя барьер, силовое поле, стену защиты, настолько сильную, что, когда ударит жизненная буря, вы будете стоять, как скала, непоколебимыми и непоколебимыми.Когда вы работаете над развитием своего духа, вы настолько укоренитесь, укоренитесь и утвердитесь в Слове, что сможете отразить болезнь, перестать беспокоиться, противостоять греху, преодолеть сомнения, растворить обиду и заблокировать давление.

Фактически, вы можете создать свою духовную иммунную систему до такой степени, что болезнь не сможет проникнуть в нее, уныние не сможет ее поколебать, страх не сможет ее остановить, плохие новости не смогут ее сдвинуть, а невзгоды не смогут. повлиять на это.

Итак, как вы можете укрепить свой дух? Вот четырех способов развить сильный дух в 2018 году.

1. Оцените свое духовное состояние

Чего-то не хватает в вашей жизни? Хорошее здоровье? Крепкий брак? Увеличение ваших финансов? Если так, возможно, пришло время взглянуть на состояние вашего духа. Один из показателей слабости духа — отсутствие успеха.Видите ли, степень нашего успеха напрямую связана с состоянием нашего духа. Без должного ухода наша духовная иммунная система ослабнет, открывая дверь для последствий проклятия.

У вас слабый дух или сильный дух? Проверьте индикаторы здесь.

Каждый верующий может занять более высокое место сверхъестественной силы. По мере того, как мы укрепляем дух, нам станет легче принимать, сопротивляться и стоять.Мы одержим победу в сильном духе! И мы будем достаточно сильными, чтобы укреплять других.

Вы можете стать настолько духовно сильными, что ваша горная вера принесет могущественные результаты, не сдерживаемые никакими силами!

2. Следи за своей духовной диетой

Когда вы идете на ежегодный осмотр, ваш врач, скорее всего, спросит о вашем рационе — какие продукты вы едите и в каком количестве.Он или она сделает это, потому что документально подтверждено, что ваша диета сильно влияет на ваше общее физическое здоровье.

Вы слышали фразу: «Ты то, что ты ешь». Что ж, то же самое и в духовной сфере. Вы должны накормить свой дух «пищей веры» , чтобы он был сильным. Слово Божье — это наша пища, и она содержит необходимые питательные вещества для укрепления духа. Это наш основной источник силы.

К сожалению, вместо того, чтобы питаться Словом Божьим, многие люди проводят много времени, питаясь телевидением и развлечениями, большинство из которых противоречит Его Слову.Этот тип «пищи» питает ваш дух страхом, сомнением, гневом, насилием, сквернословием и сексуальной безнравственностью, и это лишь некоторые из них. Вы можете подумать, что эти вещи не повредят вашему духу, но, как и плохое естественное питание, они могут быть опасными для жизни.

Чтобы узнать больше о Как уберечь свое сердце от мира , щелкните здесь.

Здоровая и питательная пища для нашего духа — это Слово Божье. Знаете вы это или нет, но ваш дух неистово жаждет Слова Божьего.Слово питает ваш дух так же, как натуральная пища питает ваше тело. Это похоже на здоровую пищу для вашего духа.

Люди могут прожить всю жизнь и никогда не получить БЛАГОСЛОВЕНИЯ, которое принадлежит им, потому что они не уделяют достаточного внимания Слову Божьему. Исцеление, процветание и все хорошее, что нам нужно, — в БЛАГОСЛОВЕНИИ. Чтобы получить все, что Бог приготовил для вас, вера должна действовать в полную силу. В Послании к Римлянам 10:17 говорится, что вера приходит от слышания Слова Божьего.

3. Получите духовное упражнение

Каждый Новый год миллионы людей по всей стране стремятся улучшить свою физическую форму. Продажи спортивного инвентаря стремительно растут, а с прилавков разлетаются DVD-диски с тренировками. Но что будет через месяц? Сколько DVD-дисков с тренировками останется позади DVD-плеера, чтобы их нельзя было пропустить? Сколько беговых дорожек уже накопило пыль?

Фитнес — это вложение . Если вы когда-либо работали над наращиванием естественной мускулатуры, вы знаете, что это требует времени.Сначала вы начинаете с легких весов, а затем постепенно переходите к более тяжелым. Это не происходит в одночасье — для этого нужны настойчивость и преданность делу!

Библия говорит нам, что, хотя физические упражнения имеют определенную ценность, духовные упражнения гораздо важнее (1 Тимофею 4: 7-8). Это потому, что проявление веры укрепит ваши духовные мускулы.

Чем ты сильнее духовно, тем легче верить Богу и получать от Него.Когда хулиган приходит в бой, не время начинать поднимать тяжести. Вы не ждете, пока к вам придут неприятности, прежде чем вы попадете в Слово. Вы должны оставаться в месте духовной готовности.

Чтение, изучение, исповедание, молитва и стойкость в вере — все это мощные упражнения для духа. Иакова 1: 22-25 говорит нам, что мы должны быть исполнителями Слова, а не только слушателями. Мы не добьемся процветания, если только будем знать Слово Божье, но будем исполнять Слово.

Если вы хотите развить более сильную и стойкую веру в определенной области, вы должны питаться Словом, а затем проявлять свою веру в это Слово. Например, от Марка 11: 22-26 раскрывается важность тренировки «мускулов прощения».

Как вы, вероятно, уже знаете, это одна из самых сложных мышц для построения, но чем больше вы тренируете прощение, тем сильнее вы становитесь в прощении других. Если вы научитесь прощать, поток БЛАГОСЛОВЕНИЯ будет свободным и чистым от препятствий.

1. Найдите отрывок из Священных Писаний, который вы собираетесь использовать, чтобы проявить свою веру.
2. Скажи: «Верою я прощаю ___ за то, что они сделали со мной или сказали обо мне, согласно Марка 11: 22-26».
3. «Я высвобождаю всякое чувство обиды, вражды или гнева и ничего не держу против ____, и я люблю ____ любовью Бога во Имя Иисуса».
4. «Я отказываюсь когда-либо поднимать эту тему снова.”

Эти же шаги будут работать в любой области, где вы проявляете веру в Слово: здоровье, финансы, семья, брак, отношения, будущее или работа.

Чтобы узнать, как отстоять свои финансы, см. : 10 финансовых признаний на Новый год.

Сначала вы можете не заметить перемены, но в следующий раз, когда на вашем пути появится сложная ситуация, вы можете быть удивлены тем, насколько мощно откликнется ваша вера.

4. Принять духовный покой

Как и любая хорошая фитнес-программа, укрепление духа включает отдых . Однако помните, что отдых — это не всегда состояние бездействия. Напротив, это активный выбор — надавить и довериться Богу. Есть несколько способов получить духовный отдых.

Как?

Во-первых, мы находим покой, когда возлагаем на Него все свои заботы (1 Петра 5: 6-8). Насколько мы заботимся? Все. Иногда люди чувствуют себя безответственными, если они не беспокоятся и не беспокоятся о каждой детали жизни. Однако Библия ясно говорит о том, что беспокойство — это грех, и мы получили уверенность в том, что Бог позаботится о нас, если мы будем доверять Ему.

Затем, когда мы стоим в вере в любое из обещаний Бога и верим, что получаем, мы найдем покой в ​​Господе. Мы сможем противостоять врагу и его попыткам украсть наш мир. Если вы будете молиться на иных языках, это будет наставлять и укреплять ваш дух, пока вы стоите.

Затем посмотрите свое расписание. Вы не можете держать педаль до упора и надеяться, что останетесь сильным, точно так же, как вы не можете постоянно тренироваться в тренажерном зале, потому что мышцам нужно отдыхать и восстанавливаться, чтобы стать сильными.

Наконец, ждите Господа. Те, кто ждут Господа, не устанут и обновятся в своих силах (Исайя 40:31). Но мы не ждем пассивно. Мы ждем, проводя время в Его присутствии. Когда вы ждете Его, не напрягайтесь — принимайте.Отложите свою плоть в сторону и возьмите свои мысли под контроль. Проводите время в присутствии Бога, поклоняясь Ему и восхваляя Его. Затем, когда вы будете пить Его славу и силу, Он насытит ваш дух. Вот что сделает отдых для вашего духа.

Как говорит пастор Джордж Пирсонс: «Покажи мне человека с сильным духом, и я покажу тебе того, кто находит время, чтобы покоиться в Господе».

Посмотрите это видео пастора Джорджа Пирсона и Глории Коупленд о развитии сильного духа через отдых:

Когда вы оцените свой дух, сосредоточитесь на диете, упражнениях и отдыхе, вы встанете на путь развития сильного духа в 2018 году! Тебя не остановить, а жизнь твоя неподвижна.Так что приходите кушать, бегать и отдыхать. Ваше благословение ждет вас!

У вас слабый дух или сильный дух?

Как уберечь свое сердце от мира

© 1997–2021 Международная церковь Игл-Маунтин. Также известна как Министерство Кеннета Коупленда. Все права защищены.

Сильный духом | Ежедневные ответы

Знаете ли вы, что Бог интересует каждую область вашей жизни? Истина в том, что Он заботится обо всем, что касается вас, и Он хочет, чтобы каждая ваша часть была целой и здоровой — духом, душой и телом.

Библия говорит в 1 Фессалоникийцам 5:23 (CEV),… Да сохранятся ваш дух, душа и тело здоровыми и непорочными, пока наш Господь Иисус Христос не вернется. Вы дух, у вас есть душа, и вы живете в теле.

Очень важно начать свой путь к целостности с принятия Христа как своего Спасителя, потому что, если ваш дух не здоров и не прав перед Богом, тогда и другие части вашей жизни не будут полностью целостными.

Полная трансформация

Мы все были созданы для того, чтобы быть наполненными жизнью — жизнью Бога — и в Послании к Римлянам 8:10 (AMP) сказано: Если Христос живет в вас… ваш дух жив благодаря праведности [которую Он обеспечивает].

Иисус умер, чтобы наши грехи могли быть прощены, а наш дух мог быть восстановлен. Когда вы рождаетесь свыше, ваш дух обновляется — Бог приходит, чтобы жить в вашем духе, и вы становитесь домом Бога.

Второе послание к Коринфянам 5:17 говорит, что вы становитесь новым творением и получаете доступ ко всему исцелению и целостности, которые Он предлагает. Вы обретаете новую природу, и вы наполняетесь благами Бога — Его любовью, праведностью, миром, радостью — и у вас есть все необходимое, чтобы жить удивительной жизнью и делать то, к чему Он вас призвал.

Становление новым творением — это полное изменение — преображение на всю жизнь, — которое начинается в вашем духе и продолжается по мере вашего роста в Боге. Этот процесс происходит постепенно, когда вы проводите время с Богом в молитве и изучении Его Слова. Во 2 Коринфянам 3:18 говорится, что мы преображаемся… в один и тот же образ от одной степени славы к другой.

Истинное восстановление

Я помню много лет назад, когда я регулярно ходил в церковь и принял Христа как своего Спасителя, но большая часть моей жизни была в беспорядке! Я действительно любил Бога, но не любил свою жизнь.Я выглядел так, как будто у меня все это снаружи, но внутри было много боли и дисфункции, о которых люди не знали.

Библия говорит в Луки 19:10 (AMP), Ибо Сын Человеческий пришел искать и спасти пропавшее. Было так удивительно узнать, что Иисус пришел не только спасти меня от греха, но и вернуть то, что враг отнял у меня из-за непослушания Адама и Евы в саду (см. Бытие 3: 1-7) .

Бог хочет вернуть нас к тому, что Он изначально задумал — к планам, которые Он имел в виду для нас до основания земли.Он хочет дать нам радость за траур, красоту за пепел, хвалу вместо депрессии, прощение вместо порицания, праведность вместо вины, надежду вместо отчаяния … и так далее. (См. Исаия 61.)

Божественная помощь

Важно быть сильными духом, чтобы противостоять искушению согрешить и не позволять заботам и тревогам этого мира отягощать нас и отвлекать от нашей цели. Но мы не можем сделать это своими силами или усилиями.

Нам нужна помощь Святого Духа! И Иисус сказал в Иоанна 16: 7 (AMP), что Он пошлет… Помощника (Утешителя, Защитника, Заступника — Советника, Укрепителя, Дежурного)… Я пошлю Его (Святого Духа) к вам [для близкого общения с тобой].

Святой Дух был послан, чтобы вести нас в нашей повседневной жизни и помогать нам делать то, что нам нужно делать. Иоанна 16:13 (AMP) говорит: Но когда Он, Дух Истины, придет, Он направит вас ко всей истине [полной и полной истине]. Ибо Он не будет говорить по Своей собственной инициативе, но Он будет говорить все, что слышит [от Отца — сообщение о Сыне], и Он откроет вам, что должно произойти [в будущем].

Жизнь с Богом становится захватывающей, когда мы обязуемся следовать Святому Духу! Он будет вести вас и использовать вас каждый день, если вы будете прислушиваться к Его побуждениям.То, что вам кажется маленьким и незначительным — что-то столь же простое, как комплимент, — может изменить жизнь кого-то другого.

Я так благодарен за то, что Бог восстановил мой дух, душу и тело, и Он сделает то же самое для вас. Не все произошло в одночасье, и есть много вещей, которые Бог все еще показывает мне, но я могу сказать по опыту, что пути Бога работают всегда.

Примите решение проводить с Ним время каждый день в молитве и изучении Библии. Когда вы это сделаете, Его Слово преобразит вас и принесет здоровье вашему духу, и вы испытаете более тесные отношения со Христом, чем когда-либо прежде.

21 способ построить более сильную духовную жизнь — яркая жизнь

Поскольку мы живем в культуре, которая все больше склоняется к коммерциализму, материализму и секуляризму, не всегда легко поддерживать душу в хорошем состоянии.

Задача наших дней, когда времена неблагоприятны для духовного роста, состоит в том, как накормить, накормить, исцелить, восстановить и обновить душу. Вот 21 практический совет для построения более сильной духовной жизни.

1. Будь рекой, а не болотом.
Библия говорит: «Реки воды живой потекут из сердца верующих в Меня» (Иоанна 7:38, на полях). * Помните, это горный ручей, несущий свежую, животворную воду, потому что она вытекает. Однако болото застаивается и пожирает жизнь. Болото собирает и задерживает попадающую на своем пути воду. Не будьте тем человеком, который стремится накопить много, прежде чем позволить небольшому течению.

Как христиане, мы должны позволить благословениям течь через нас и распространяться на других.Когда мы накапливаем и запираем благословения в своей жизни, мы рискуем стать духовно застойными, эмоционально отстраненными и интеллектуально циничными. Примите решение разрушить плотину и позволить благословениям течь рекой. Свежесть в потоке.

2. Определите благословения.
Слишком часто мы живем, не обращая внимания на то хорошее, что приходит в нашу жизнь. Попробуйте это духовное упражнение в течение одной недели: в конце первого дня найдите благословение, которое пришло к вам от члена семьи.В конце второго дня — благословение от соседки. Третий день от друга. Четвертый день от коллеги по работе. Пятый день от незнакомца. Шестой день, с детства. На седьмой день благословение пришло от «врага».

3. Будьте подобны Моисею — говорите слова благословения.
Один из самых красивых и сострадательных отрывков в Библии содержит слова благословения, произнесенные Моисеем:

Да благословит и защитит вас Господь.
Да улыбнется тебе Господь и будет милостив к тебе.
Да явит вам Господь Свою благосклонность и даст вам мир
(Числа 6: 24-26).

Проявите творческий подход к языку и говорите слова, которые будут воодушевлять, воодушевлять, воодушевлять и благословлять других людей. По мере их наращивания ваш собственный дух станет сильнее.

4. Поддерживайте совместную молитвенную жизнь.
Увеличьте количество времени, которое вы проводите в молитве, делясь молитвой с другими. Вот несколько способов сделать это:

Сообщая друзьям, что вы всегда готовы помолиться.
Посещение регулярно проводимых молитвенных групп.
Участие в молитвенной цепочке.

5. Сделайте шаг веры.
Духовный рост означает время от времени совершать прыжок веры. Вместо того, чтобы пытаться привести все в порядок, прежде чем начать что-то важное, почему бы не последовать Божьему водительству и не позволить плану развиваться? Это означает сделать шаг веры и довериться Богу, чтобы он обеспечил то, что может быть необходимо для успеха.

6. Восстановите чью-то веру.
Сегодня найдите время, чтобы исцелить раненое сердце, проявить доброту к тому, кому действительно нужен друг, или помочь собрать осколки разбитой мечты.Сегодня делайте все возможное, чтобы излучать безусловную любовь Бога.

7. Будьте благодарным человеком.
Начинайте каждый день с утренней молитвы благодарности Богу за дар нового дня. Сделайте это, даже если предстоящий день кажется зловещим. Завершайте каждый день вечерней молитвой благодарности Богу за дар предыдущих часов. Сделайте это, даже если у вас был очень тяжелый день.

8. Поделитесь путешествием.
Найдите другого человека, который хочет расти духовно.Согласитесь встречаться раз в неделю в течение определенного периода времени, чтобы изучать и размышлять о духовных вопросах. Мой друг, который является занятым руководителем в Торонто, Онтарио, в течение шести месяцев встречался с другим мужчиной, чтобы изучать Библию. «Независимо от того, насколько загружен наш график, мы всегда собирались каждую неделю во время обеденного перерыва в церкви в центре города, которая любезно предоставила нам комнату для нашей встречи. Это были хорошие месяцы, когда произошел значительный духовный рост », — говорит он.

9. Подавать.
Ищите способы служить обществу, особенно задачи, не обещающие вознаграждения, такие как сбор мусора на улице.Прочтите и поразмыслите над действием Иисуса в Иоанна 13: 1-5.

10. Развивайте немного уединения.
«Одиночество делает нас жестче по отношению к себе и нежнее по отношению к другим; в обоих направлениях это улучшает наш характер », — отметил философ Фридрих Вильгельм Ницше. Проведите какое-то время вдали от толпы и шума жизни. Выделите несколько минут, чтобы побыть наедине — только вы и Бог. В тишине мы отвлекаемся от жизненных проблем и сосредотачиваем свои мысли на разуме Бога.

11.Поститесь и молитесь.
Молитва, связанная с постом, часто использовалась людьми в Библии. В Ездре 8:23 говорится: «Итак, мы постились и усердно молились, чтобы наш Бог позаботился о нас, и Он услышал нашу молитву». В следующий раз, когда вас попросят срочно помолиться за кого-нибудь, кто попал в беду, подумайте о том, чтобы совместить молитву с постом.

12. Передайте заботы Богу.
Это ясное учение Писания: «Воздайте бремя ваши Господу, и Он позаботится о вас» (Псалом 55:22).Делайте это каждый раз, когда возникает беспокойство.

13. Распространяйте любовь, куда бы вы ни пошли.
Это совет матери Терезы из Калькутты, которая советовала: «Распространяйте любовь везде, куда бы вы ни пошли: прежде всего в своем собственном доме. . . . Пусть никто никогда не придет к вам, не уйдя лучше и счастливее. Будьте живым выражением Божьей доброты; доброта в твоем лице, доброта в твоих глазах, доброта в твоей улыбке, доброта в твоем теплом приветствии ».

14. Расставляйте приоритеты прямо.
Знайте, что в конечном итоге важно, а что нет. Рассмотрим слова бывшего президента Джорджа Буша: «Мне повезло с близкой и прекрасной семьей, и я хочу провести остаток своей жизни, давая им понять, как сильно я их люблю и ценю», — сказал он. «Одно из моих самых важных достижений, над которым я все еще работаю, — это огромный успех в дедовском бизнесе. Я хотел бы, чтобы меня помнили за честность, служение и семью ».

15. Стремитесь к совершенству.
Библия говорит нам: «Все, что вы делаете, делайте хорошо» (Экклезиаст 9:10). Будьте как можно лучше на том жизненном этапе, который Бог поставил вам.

16. Используйте или потеряйте.
Бог щедро наделил каждого из нас уникальными дарами и талантами. Используйте их, иначе вы рискуете их потерять. «Используйте ваши дары с верностью, и они увеличатся; практикуйте то, что знаете, и вы достигнете более высоких знаний », — отмечал поэт девятнадцатого века сэр Эдвин Арнольд.

17. Размышляйте над Священным Писанием.
Библия полна стихов утешения, ободрения и мудрости. Возьмите за привычку регулярно и дисциплинированно читать и изучать Библию. Выделите стихи, которые обращаются к вам. Размышляйте над этими словами. Запомните некоторые отрывки, чтобы вы могли вспомнить их в будущем.

18. Будьте надежны.
Делайте то, что обещаете, независимо от того, удобно это или нет. Выполняйте все свои обязательства, большие и маленькие.Своими действиями покажите другим, что вы человек, которому можно доверять и на которого можно рассчитывать.

19. Просите Бога дать вам благословение сегодня.
Прекрасный способ расти в изумлении и изумлении — это просить Бога превратить вашу жизнь в благословение. Делайте это каждое утро перед возобновлением повседневной деятельности. Предложите короткую простую молитву, подобную этой: «Дорогой Бог, в этот день сделай мою жизнь благословением для кого-нибудь, где-нибудь». Затем обратите пристальное внимание на каждого человека, с которым вы встречаетесь в течение дня, так как Бог будет чтить вашу молитву, иногда удивительным образом.

20. Проводите время на природе.
Это было сделано псаломщиками, и они извлекли духовные уроки из своего времени, проведенного в природе. «Небеса говорят о славе Божьей. Небеса показывают его чудесное мастерство »(Псалом 19: 1). «Когда я смотрю на ночное небо и вижу работу ваших пальцев — луну и звезды, которые вы установили, — какие смертные должны думать о нас, простых людях, чтобы вы заботились о нас?» (Псалом 8: 3,4). «Горы поднялись, а долины опустились до установленных вами уровней.Затем вы установили твердую границу для морей, чтобы они никогда больше не покрыли землю »(Псалом 104: 8, 9).

21. Используйте свое право выбора.
Что бы с вами ни случилось, у вас всегда есть свобода выбора. Вы можете выбрать радость вместо отчаяния. Вы можете выбрать любовь вместо ненависти. Вы можете выбрать прощение вместо мести. Вы можете выбрать рост вместо стагнации. Помните, что кризис может пробудить в нас лучшее или худшее. Выбор за нами!

* Цитаты из Священного Писания взяты из Библии, New Living Translation, авторское право © 1996.Используется с разрешения Tyndale House Publishers, Inc., Уитон, Иллинойс 60189. Все права защищены.

6 способов стать духовно сильным человеком

В жизни мы придаем меньшее значение духовному аспекту, чем другим областям. Мы верим, что создаем удачу, хотя есть несколько случаев, когда наша духовная связь заставляет нас одержать верх или спасает от зла. Невидимая рука — для верующих разных религий обычное дело.Они говорят, что их локус контроля находится в каком-то более высоком существе в небе.

Наша жизнь регулируется определенным набором принципов. Все, что мы делаем, является прямым результатом того, каких убеждений мы всегда придерживались. Человек, не обладающий духовной силой, всегда будет связывать успехи с собственными делами и неудачами, он будет винить других.

Такой человек не понимает, что всегда действуют духовные силы, направляющие или защищающие их. Те, с другой стороны, духовно сильны, прививают им привычки любви и сострадания, потому что они знают, что о них заботятся, так почему бы им не заботиться о других? Если когда-либо случается что-то плохое, они говорят себе: «Здесь мне преподают урок».

Если вы держитесь за старые обиды или ставите своей целью желать дурного и намереваетесь причинить другому человеку зло за зло, которое он когда-то причинил вам , вы усложняете себе жизнь.Как только духовно незрелый человек позволит себе поглотить себя подобной ненавистью.

Многие люди приходят и уходят в нашей жизни, и плохие люди здесь, чтобы дать нам почувствовать, насколько низко может поразить человечество или насколько злым может стать человек. При более внимательном рассмотрении вы обнаружите, что, хотя люди обычно хорошие, какое-то прошлое событие сформировало их в человека, которым они стали сегодня.

Итак, вы научитесь сопереживать, постарайтесь отпустить инцидент и сказать им доброе слово.Вы первый прощаете. Это поднимает ваш статус перед ними, независимо от того, насколько плохо они думали о вас в первую очередь. Жизнь прекрасна, и сильные духом понимают это. Говорят благодарность и идут дальше.

«Слабые никогда не прощают. Прощение — атрибут сильных ». — Махатма Ганди

Все религии мира говорят нам заботиться о нуждающихся и бедных.Таким образом, те, кто духовно сильны, найдут время в своем плотном графике, чтобы всегда помогать нуждающимся. Часто мы говорим себе, что слишком увлечены гонкой, чтобы зарабатывать на жизнь, что мы забываем о менее удачливых, даже если у нас были намерения помочь им.

Я предлагаю вам задать тот же вопрос духовно сильным, у которых, как и у нас, также есть работа и семья, о которых нужно заботиться, и они расскажут вам, как они все еще могут распоряжаться временем для бедных. Как гласит известная поговорка: «Дело не в том, чтобы« успеть ».Речь идет о том, чтобы найти время «.

Если вы духовно сильный человек, вы никогда не откажетесь от любопытства, которое было у вас в детстве. Люди часто отказываются от своего чувства удивления, когда взрослая жизнь начинает преобладать, и на них ложится бремя ответственности.

Я никого не критикую, но вижу разницу. Когда вы духовно связаны, вы отдаваете все свое дело вышестоящему авторитету.Между тем, он заботится об этом, вы наслаждаетесь жизнью и веселитесь. Никто не любит вести приземленный образ жизни, поэтому каждый день принимают в подарок.

На первый взгляд вышесказанное может показаться сбивающим с толку, однако, если вы присмотритесь, вы увидите, что духовность помогает вам поддерживать баланс между материалистические достижения и духовные поиски. Когда они что-то собирают, они делают это, не прибегая к накоплению богатства.

Тем не менее, в то же время не слишком увлекайтесь зарабатыванием денег. Когда дело доходит до раздачи, например, благотворительности, они делают это с мышлением изобилия, хотя и хотят делиться, и это не только для галочки. Идея, которой они придерживаются, состоит в том, что чем больше они дают, тем больше благословений.

«Изобилие — это не то, что мы приобретаем. Это то, на что мы настраиваемся ». — Уэйн Дайер

Идея о том, что мгновенное удовлетворение из источников быстрого поиска удовольствия — наше право, — это образ мышления морально несостоятельных людей.Те, кто сильны духовно, склонны откладывать это удовольствие и осознавать, что это не приносит счастья. Напротив, это может принести больше раскаяния и сожаления, которые могут поглотить человека.

Это не означает, что духовно мотивированные люди не имеют права испытывать удовольствие. Просто они чувствуют, что если что-то и стоит удовольствия, то с их стороны нужно действовать, а не прибегать к другим средствам. Если это секс, они знают, что эта практика ограничивается институтом брака, и этому учат почти все религии.

Чтобы общество изменилось, изменение начинается на индивидуальной основе. Духовно сильные люди берут на себя ответственность за то, что они делают в жизни. Если все хорошо, они смиренно берут кредит. Если нет, то они признаются в этом вместо того, чтобы убегать. Всегда понимайте, что то, что вы делаете сейчас, повлияет на вас позже.

Изображение любезно предоставлено Twenty20.com

17 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать более духовным человеком

Это распространенное заблуждение, что нужно быть религиозным, чтобы быть духовным.Но на самом деле не существует единственного способа быть духовным человеком. «Духовность глубоко лична», — объясняет Жанетт Шнайдер , эксперт по самопомощи и автор книги ЗНАНИЯ: Использование прошлого для создания своего будущего . «Это не класс, церковная группа или система убеждений. Это моменты, когда вы спокойны, задумчивы и намеренно, вы становитесь своим собственным учителем и наставником — и именно в эти моменты вы общаетесь со своим собственная высшая сила, и ответы станут ясны «.

Итак, если речь идет не о посещении церкви или изучении Корана, то как вы можете приложить сознательные усилия, чтобы стать более духовным? К счастью, есть много духовных экспертов, готовых и способных направлять вас, когда вы отправляетесь в свое экзистенциальное путешествие.Для начала мы собрали несколько лучших советов, как стать более духовным и счастливым человеком. Читайте дальше, чтобы начать свое путешествие, а чтобы получить более полезные советы, ознакомьтесь с этими 17 главными советами психологов по борьбе со стрессом в отпуске.

Чтобы стать более духовным человеком, вы должны сначала осознать, что «мы все здесь, на Земле, чтобы помогать друг другу», — объясняет Мэри Поттер Кеньон , сертифицированный консультант по скорби и координатор программы духовного центра Шалом в Айове. .Помощь другим не обязательно означает вступление в Корпус мира. По возможности, Кеньон предлагает вам просто «протянуть руку помощи, улыбнуться людям или протянуть руку и обнять кого-нибудь», чтобы открыть свое сердце и настроить свою духовность.

Список духовных желаний не содержит вкусностей Amazon и билетов на концерты. Скорее, он должен включать элементы, которые способствуют «любви к себе, состраданию к себе, принятию себя, самоуважению, самооценке и самоуважению», — пишет Ja cqueline Pir t le , духовный наставник в своей книге 365 дней счастья: потому что счастье — это кусок торта! Если вы все еще не уверены, что добавить в свой список, Пиртл предлагает начать с таких вещей, как «Я хочу, чтобы я относился к себе как к своему лучшему другу» или «Я хочу, чтобы я расслабился и провел время в тишине. и мир.«Другими словами, думайте об« энергии желаний, желаний, надежд, счастья, подарков, мечтаний и добрых намерений ».

Практика 555 — это утренняя практика осознанности, созданная Ума Бипат , которая может привести ум в состояние духовности. «В основном это просто пять минут медитации, пять минут растяжки и пять минут мысленной подготовки к дню», — объясняет Бипат, тренер по сознанию и владелец оздоровительного центра Lotus.И чтобы узнать больше о том, как хорошо провести утро, прочитайте эти 50 цитат с добрым утром, чтобы вдохновить вас на день.

«Прощение имеет решающее значение для духовного роста», — объясняет Visa Shanmugam , тренер по мышлению и расширению прав и возможностей из Мэриленда. «Осознаёте вы это или нет, но мы храним столько травм, полученных совсем недавно (когда кто-то грубо вас обидел на кассе), вплоть до самых старых детских воспоминаний (когда дети называли вас странным)» Чтобы помочь процессу отпускания, Шанмугам предлагает вам «написать список прощения», в который войдут все люди, которые, по вашему мнению, обидели вас, а затем просто решите «простить их».«У вас есть сила, чтобы сделать это!

Вам не нужно выходить и покупать кучу новых вещей, таких как книги, соляные лампы и эфирные масла, чтобы стать более духовным. Это больше об использовании «возможностей, которые есть вокруг вас», — объясняет Дж. А. Плоскер, MA, JD, MSW, LMSW , спикер осознанности и автор книги The Nobody Bible: раскрытие простой мудрости в обычной жизни. Например, в те дни, когда трафик ужасен, Плоскер говорит, что вы можете использовать это в своих интересах, чтобы «проявить больше терпения.«Эти маленькие шаги, которые вы делаете каждый день», могут осветить ваш дух и обрести душевный покой ».

«Чтобы достичь более высокого уровня духовности, аура должна быть как можно более чистой», — говорит Кадим Алстон-Роман , духовный наставник и соучредитель Full Force Wellness. «Когда кто-то лжет, ясно видно, что из его ауры исходят серые облака», — говорит он. Если вы хотите, чтобы ваша аура оставалась чистой, чтобы сквозь нее мог светить свет, убедитесь, что вы всегда говорите правду.(И да, маленькая белая ложь до отсчетов.)

«То, на чем мы сосредоточены, — это то, что мы проявим в нашей жизни», — объясняет Бипат. «Ведение дневника благодарности дает нам время поразмышлять о событиях дня и с радостью вспомнить то, что заставило нас улыбнуться, большие и маленькие». Становление более духовным — не единственная причина, по которой вы должны практиковать больше благодарности — ознакомьтесь с этими 20 научно обоснованными преимуществами благодарности.

Духовные люди знают о ценности использования своего чутья для принятия информированных и интуитивных решений.«Наше чутье чрезвычайно точно сообщает нам, что нам нравится, а что нет, но чаще всего мы игнорируем это и вместо этого просим мозг принять решение», — говорит Шанмугам. «Используйте больше возможностей, чтобы слушать и следовать тому, что вам подсказывает интуиция».

Духовность и удовлетворенность, как правило, идут рука об руку, поэтому более частый смех — один из лучших способов превратить себя в более метафизического человека. «Смех несет в себе энергию радости, глупости, игривости, счастья и веселья», — объясняет Пиртл в книге 365 дней счастья .«Когда вы смеетесь, вы немедленно переключаетесь на« высокую для жизни »частоту, и с этим вы меняете все и всех вокруг себя. Если вы решите сделать смех вашей стандартной реакцией, независимо от того, что происходит для вас вы будете испытывать все и каждого через фильтр смеха «. Нужно над чем посмеяться? Посмотрите 50 таких плохих отцовских анекдотов, которые на самом деле забавны.

Духовность и эгоизм несовместимы. Чтобы стать единым целым с миром, вам сначала нужно «поработать над тем, чтобы поздравить людей с их успехами, а не завидовать», — говорит Плоскер.Зависть — это нормальное человеческое чувство, но вы должны бороться, чтобы превратить это чувство во что-то позитивное и доброе, если вы хотите быть более духовным человеком.

«Вера в себя и во что-то более высокое, чем вы, меняет правила игры», — говорит Шнайдер. Даже если вы не религиозны, вы все равно можете стремиться соединиться со вселенной таким образом, чтобы укрепить вашу духовность и, что более важно, ваши отношения с самим собой.

«Я считаю, что сок духовной ягоды исходит от общения с единомышленниками», — говорит Бипат.Окружение себя другими людьми, которые находятся в духовном путешествии — будь то лично в оздоровительном центре или онлайн в группе в Facebook, — дает вам место, где можно «потусоваться, поучиться, расслабиться и задать вопросы».

Закрытие себя для новых впечатлений и эмоций сделает ваше путешествие к духовности невероятно трудным. Вместо того, чтобы быть закрытым и упрямым, вы должны «начинать [каждый] новый день с намерения быть открытым и [] получать все вдохновение, которое приходит к вам», — пишет Пиртл.

По словам Маргарет Пол, доктора философии, , эксперта по взаимоотношениям и соучредителя процесса самоисцеления InnerBonding, духовность заключается в том, чтобы быть достаточно добрым и заботливым, чтобы «соединиться с любовью, миром и радостью духа». Но для этого сначала нужно научиться любить себя. «Когда мы решаем быть открытыми для познания любви к себе и другим, наше сердце открывается», — объясняет Пол. А если вы боретесь с неуверенностью в себе, попробуйте эти 30 способов быть добрее к себе каждый день.

То, что происходит внутри вашего тела, оказывает такое же влияние на вашу духовность, как и то, что происходит за его пределами. «Когда мы едим насыщенную пищу — чистую, необработанную пищу — мы поднимаем частоту своего тела до такой степени, чтобы, наряду с нашим намерением узнать о любви, мы могли получить доступ к нашему высшему личному духовному руководству», — говорит Пол. Чтобы получить несколько советов по питанию ума, ознакомьтесь с 50 лучшими продуктами для мозга.

«Найдите время, чтобы насладиться маленькими, позитивными моментами», — говорит Джейми Прайс , эксперт по осознанности и благополучию и соучредитель оздоровительного приложения Stop, Breathe & Think.»Замедляйтесь и обращайте внимание на то, что вы видите, слышите, чувствуете, чувствуете и пробуете, по-настоящему обращая внимание на то, что вы переживаете. Это простое переключение внимания может повысить ваше счастье и увеличит вашу способность наслаждаться приятными событиями в целом. Это связь , что в некотором смысле духовно «.

«Медитация и молитва открывают дверь к большему чувству связи с божественным», — говорит Робин Маккей, доктор философии, , тренер и психолог, специализирующийся на духовном росте и развитии.Если ваша цель — практиковать духовность каждый день, то ее совет — «каждый день выделяйте время для медитации с особым намерением установить связь со своим сердцем». Если вам трудно очистить свой ум во время медитации, попробуйте эти 10 способов лучше сосредоточиться во время медитации.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!

«Быть ​​сильным духом»

10 февраля ^-е , 1988 «Быть ​​сильным духом» Братан.Джошуа Даниэль

Луки 1:80

«И вырос младенец, и укрепился духом, и был в пустынях. до дня явления Его Израилю «. Когда мы говорим о росте человека, нам нравится знать, какой у него рост. вырос, какой он мускулистый и так далее. Но здесь Библия говорит о сильном росте в духе. Я очень внимательно наблюдал, как, когда люди набирают силу в свои кошельки или кошельки они слабеют духом. Отец веры Авраам не был таким.Бог благословил его материально, но это не означало, что с его стороны духовной жизни не было никакого пренебрежения. Я вижу очень большой опасность для нас здесь. Когда человек обращается, он говорит: «Как я так потратил много денег на курение и выпивку. Теперь Бог дал мне новое сердце, я буду осторожен с моими деньгами ». Он осторожен не только со своими деньгами, но и с его время тоже. Он отдает одну десятую своего дохода Богу, и это приносит больше благословения. Для получения благословений не будет достаточно места. Обработка Божьи благословения нуждаются в другом обучении.Видя наши в долгу перед Богом, мы должны сказать: «Бог дал мне так много, я все тем более в долгу перед Богом ». В случае с Иоанном Крестителем мы не рассказывал о каких-либо мирских благословениях. С земной точки зрения он был бедный человек. Его еда была очень простой, как и его одежда и место, где он жил. Все его юность, почти до тридцати лет он жил в пустыне. Он не казался иметь какие-то особые земные привилегии. Но в Библии сказано: «Он сильно поправился. в духе ». Иногда кажется, что на наши молитвы нет ответа.Мы удивляйтесь: «Куда уходит моя молитва?» Когда кажется, что твоя молитва остановившись на крыше, что вы должны сказать? Бог обещал: «Призовите Меня, и я отвечу вам, и я покажу вам великое и великое. сильные вещи, которых ты не знаешь «. не руководствуясь моими чувствами или даже быстрыми ответами на мои молитвы. Я пойду мимо обещания Бога. Это требует большой духовной силы. В противном случае мы склонны разочароваться, впасть в депрессию. Но когда вы идете по обетованию Божьему, «Бог сказал это» — это ваше пребывание, ваш дух становится сильнее.Когда дух укрепился в Иоанне Крестителе, он не заботился о вещах этот мир. Он не сказал: «Но я должен жить в городе». Он не скажите: «У меня нет этого, у меня нет того». Нет нет нет. Он имел сообщение для каждого класса людей. Теперь это для меня чудо.

Иногда мне кажется, что у меня нет правильного сообщения для определенного класса люди. Некоторые люди на Западе так полны мира, так полны плоти, без мысли о Боге. Я говорю: «Кажется, у меня нет правильного сообщения для этих людей.»Это означает, что мой дух не очень силен. У меня отличный шанс в этом Содружестве укрепиться духом: пример вокруг меня и данное слово Божие. Я должен был быть полон Слова Божьего для всех виды людей. Иоанн Креститель имел послание даже для царя Ирода. Он не беспокоиться о последствиях. Это одна из отличительных черт тех, кто сильны в Духе. Если мы сильны Духом, мы не боимся последствия отстаивания праведности. Когда Бог благословляет нас материально, у нас есть соблазн купить то и это, чтобы чувствовать себя немного удобнее.Каждый такое накопление материальных вещей только ослабит ваш дух. я делаю не знаю, сколько людей скажут Господу: «Господь, из-за ТВ Я потерял молитву. Из-за телевидения мой дух ослаб ». люди стали слабыми из-за этих материальных приобретений. Насколько я обеспокоен, я готов потерять все, если моя Библия в безопасности — потерять все свои коробки, все мои вещи. Меня это совершенно не беспокоит. Везде люди становясь слабым духом. Их дома полны вещей и новых вещей.Но дух слаб. Что имел в виду Иоанн Креститель? Ничего такого. У него было слово Божье. Иногда мне очень грустно что Братство ускользает. Братство слабеет. К этому времени должны были быть люди, которые ходили по улицам небесным и приходили обратно в свои тела, как Сундар Сингх, люди, которые знал глубины Бога. Почему-то, когда обязанности увеличиваются, кажется, что наша духовная сила уменьшается. Нет. Когда возрастает ответственность, должна возрастать и наша духовная сила.Но бездуховных и душевных людей, чье христианство просто их собственные усилия — они люди, которые, когда обязанности увеличиваются обнаруживают, что их духовная сила уменьшается. С силой души мы не можем духовная работа. Когда Сообщество становится большим, некоторые развивают силу хорошие привычки и хорошая дисциплина. Их души становятся сильнее. Но они не обязательно ведомые духом люди. Им нравятся хорошие проповеди, у них нет сил. Какая польза от этого? Иоанн Креститель, росла и росла духом.

Луки 2:40 , «И вырос дитя и укреплялись духом, исполнены мудрости «. То же самое сказал здесь о нашем Господе Иисусе Христе. Когда ребенок растет, мы никогда не говорим сила духа. Он хороший бегун, хороший теннисист, хоккеист и скоро. Но когда растет ребенок или мальчик, кто говорит о своем духе растет? Иногда, когда мы видим, как растет общение, мы думаем: «О, вот триста человек! Ой, там десять тысяч человек! О, это растет.«Нет! Может, он умирает. Какой толк в десяти тысячах мертвых? люди? Сколько сильных духом? Вот что важно. Некоторые люди хотят земля, земля. Ненавижу земли. История миссий покажет, где есть были большие земли, министерство быстро распалось.