Содержание

Вопрос: Как перестать быть слишком ревнивой девушкой и стать самой лучшей девушкой? — Взаимоотношения

Содержание статьи:

 

Ревность. Девушка ревнует. Что делать с ревностью? Я не изменяю. Не давай повод для ревности.

Показать описание

Здравствуйте Дмитрий! Помогите пожалуйста!!.
У меня лучшая девушка, лучшая мама моих будущих детей! Но у неё есть один огромный минус она постоянно уходит, бросает, отказывается, отпускает!!! Потому что, постоянно ревнует, к тому, чего быть не может! Считает что могу разлюбить, уйти, бросить.. Надумает себе обо мне чего быть не может и сама уходит, исчезая, а я в шоке.. мне тяжело.. Если я не ответил на звонок, через час уже её нет, она мне сказала не звони, не пиши, а сама плачет.. Она в всерьёз в те моменты думает что я действительно с другой.. В общем она меня винит в том чего просто не может быть! Винит, судит без суда и следствия, и выносит неутешительный приговор! А я возвращаю её! Потому что жить без неё не могу! Не готов я её отпустить из за её глупости.. Нашим отношения год! Мы часто ссоримся из за того что ей что то кажется! В общем проблема в том что у неё совсем нет доверия ко мне! Но я её не предавал, и некогда не врал!! Ведь я люблю её больше жизни, понимаете?! Как мне быть? На мой взгляд, она безнадёжно больна своей слепой ревностью!! И мне уже кажется что лучше отпустить это всё.. Но ей тогда не кто не поможет…
Ревность. Девушка ревнует. Что делать с ревностью? Я не изменяю. Не давай повод для ревности.

Видео взято с канала: МИР ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ


 

МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ: РЕВНОСТЬ ЭТО НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Видео взято с канала: ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ВСЕХ


 

КАК ВЛЮБИТЬ ДЕВУШКУ? 5 Вопросов, От Которых Она Растает!

Показать описание

https://vk.cc/aiZqkD Получи БЕСПЛАТНО секретную методику «КАК ЗАНЯТЬСЯ СЕКСОМ С ДЕВУШКОЙ НА 1 СВИДАНИИ».
https://clck.ru/M7Npx Хочешь НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ? Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ подбор стиля! Пройди по ссылке и получи специальные условия.
КАК ВЛЮБИТЬ ДЕВУШКУ! 5 Вопросов, От Которых Она Растает!
В этом видео я расскажу тебе как покорить девушку при помощи правильных вопросов, и ты узнаешь:
Какие вопросы задавать девушкам.
О чём говорить с девушкой.
Как влюбить в себя девушку.
Что не стоит говорить девушкам.
Как сблизиться с девушкой.
Обязательно досмотри видео до конца и поставь палец вверх!.
Задавай свои вопросы и пиши мысли в комментариях.
Я очень люблю их читать и с радостью отвечу тебе!.
Сохрани видео в избранное, чтобы не потерять.
Поделись им с друзьями, чтобы они тоже знали всю правду про то, о чем общаться с девушкой и как влюбить девушку!.
ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://clck.ru/GTm3L.
Нажми кнопку «Подписаться» и колокольчик, чтобы ничего не пропустить и первым увидеть новые выпуски!.
Я Александр Самсонов эксперт по стилю и владелец магазина «Я ЭГОИСТ».
И у меня мужской канал лучший мужской блог! Пикап, Психология отношений, кинестетика, как наладить отношения! На моем канале ты найдешь видео для мужчин:.
-Как нравиться девушкам.
-Как трогать девушку.
-Что написать девушке.
-Как влюбить девушку.
-Как пережить расставание.
-Как понять, что ты нравишься девушке.
-О чем говорить с девушкой.
-Мужской стиль одежды.
-Как правильно одеваться мужчине.
-Как выглядеть стильно.
-Как одеваться парню.
-Как сэкономить на одежде.
-Как одеваться дешево и стильно.
-Как купить одежду дешево.
-Модные советы от стилиста для мужчин.
-Секреты стиля о том, как как составить мужской гардероб.
https://clck.ru/M7Npx Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ ПОДБОР ИНДИВИДУАЛЬНОГО СТИЛЯ в моем Магазине Мужской Одежды «Я ЭГОИСТ».
СКАЧАЙ БЕСПЛАТНО КНИГУ ПО МУЖСКОМУ СТИЛЮ https://vk.cc/aiZtbq.
Приходи на мой БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС «Как найти девушку своей мечты» https://clck.ru/GTwVG.
ПРЯМО СЕЙЧАС ПОСМОТРИ ВСЕ МОИ ВИДЕО:.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkgqxv14wFqEQbZa7tWzTKivnnXTpn-eK КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ УСПЕХОМ У ДЕВУШЕК.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkgqxv14wFqEjnFUNSt8Ad1fh-ftzZb-U Все о МУЖСКОМ СТИЛЕ 2019.
https://www.youtube.com/watch?v=2QHuzm-FgOg НИКОГДА НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ 10 ОШИБОК С ДЕВУШКАМИ!! 18+.
https://www.youtube.com/watch?v=RFFYoS0zQ9w 5 СОВЕТОВ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО ЛЕТОМ!.
https://www.youtube.com/watch?v=_7f-wwy2wCU О ЧЕМ ПОГОВОРИТЬ С ДЕВУШКОЙ? 5 запретных тем в разговоре с девушкой. О чем не нужно говорить девушке.
https://www.youtube.com/watch?v=WLbXXeY-EvA 6 СООБЩЕНИЙ КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ПИСАТЬ ДЕВУШКАМ!! 18+.
https://www.youtube.com/watch?v=HBRRHgooEB8 КАК ТРОГАТЬ ДЕВУШКУ. 5 способов трогать девушку, чтобы она тебя захотела.
https://www.youtube.com/watch?v=13W0dQ5w91U 7 причин, почему девушка говорит, что у нее есть парень.
https://www.youtube.com/watch?v=B5aalrAQL9s 5 правил, как переписываться с любой девушкой.
https://www.youtube.com/watch?v=5KF0jD4z3Lc 7 советов подростку.
https://www.youtube.com/watch?v=UagEr6Kpk7A Топ 5 самых глупых фраз для знакомства.
https://www.youtube.com/watch?v=cKEa5rFBmz4 6 признаков того, что она хочет ЦЕЛОВАТЬСЯ.
https://www.youtube.com/watch?v=-xW6844e_NY 10 лучших фраз для знакомства.
https://www.youtube.com/watch?v=fRTBgx3ZxXI КАК НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ.
https://www.youtube.com/watch?v=SvFCDYTh_TA НРАВЛЮСЬ ЛИ Я ДЕВУШКЕ?! 6 тестов.
https://www.youtube.com/watch?v=dRXq1M_SEoQ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ НРАВИШЬСЯ ЕЙ!.
https://www.youtube.com/watch?v=gBzbhnzXvGc -ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ. Отбеливание зубов в домашних условиях.
Полезные ссылки:.
https://vk.cc/5GydJO полоски для отбеливания зубов.
https://vk.com/sasha_crazy добавляйся вконтакте.
https://www.instagram.com/sasha_crazy/ подписывайся на мой инстаграм.
https://www.instagram.com/masha_borozdina/ инстаграм Маши.
Мой канал: https://clck.ru/GTm3L.
Ссылка на видео: https://youtu.be/sxfAz1YmIsE

Видео взято с канала: Александр Самсонов


 

РЕВНОСТЬ настоящие причины! Как избавиться от ревности?

Показать описание

Ревность как ревность мешает нам жить? Как избавиться от ревности? Настоящие причины ревности как перестать ревновать и начать жить?
Неисправимые ревнивицы или как перестать ревновать?
В интернете очень много ерунды по поводу ревности. Лично я считаю, что у этого чувства свои функции, а именно – устанавливать и оберегать границы ваших отношений. В данном видео ролике мы подробно поговорим о причинах повышенной ревности к партнеру, а именно:
о вашем доверии к своему мужчине.
о том, чем вы занимаете себя, когда любимого нет рядом, то есть о вашем личном пространстве.
о проблемах низкой самооценки и что с этим делать..
Так же мы зададимся вопросом – стоит ли уходить от мужа, если он, действительно, изменят?
В общем, как всегда будет интересно!.
Спасибо за лайк и подписку ;).
Так же обязательно посмотрите: «Топ 10 ошибок девушек в отношениях с мужчинами «.
http://www.youtube.com/watch?v=sIBKTLfygKE.
Удачной вам охоты. Люблю, целую. Татьяна Brain.
Давайте обмениваться интересными новостями.
Vk https://vk.com/tatiana_brain.
Facebook https://www.facebook.com/taatiana.brain.
Instagram https://instagram.com/tatiana_brain/.
Уверена, нам будет друг с другом интересно:)..
Теги: Как перестать ревновать, ревность, панические атаки, низкая самооценка, уверенность в себе, доверие к партнеру, мой муж изменяет что делать, измена супругов #Отношения #Психология #ТатьянаБрейн #Брак

Видео взято с канала: Татьяна Brain


 

Как справиться с ревностью?

Видео взято с канала: Silvia Sahakyan


 

Как быть настойчивым с девушками. Женские проверки и возражения. # 22 / #Марафон33 Шамшурин

Видео взято с канала: Мужской канал


 

3 правила общения с женщиной | Хватит быть тряпкой – доминируй в отношениях!

Показать описание

Записаться на консультацию:
►http://petrov-backlove.com/ или https://vk.com/dslugin.
►☎+7-921-951-70-41 с 10 до 21.00 по МСК в Viber, Whats App или по мобильному.
Хватит быть тряпкой и покажи характер! Как думаешь, что ни в коем случае нельзя делать ради женщины? Это видео будет для тебя своеобразной памяткой, которая поможет не потерять лицо в отношениях, не зависимо от того как долго вы встречаетесь, несколько дней, месяцев или лет. Я не сторонник теории заговоров и считаю, что свою женщину нужно ценить любить и уважать, но также нужно любить и себя. Поэтому хватит быть тряпкой! В этом видео я расскажу о трех правилах, которые ни в коем случае нельзя нарушать ради женщины. Это поможет тебе не завалить баланс значимости и сохранить высокую ценность в ее глазах. Хватит быть тряпкой, давай для начала обсудим твои желания и правила!
Ролик, на который ссылаюсь в этом видео:
Как не стать тряпкой в отношениях | Как женщины ломают мужчин и подчиняют себе.
►►►https://www.youtube.com/watch?v=Ad-BkESFGDM.
Горячая линия по возврату бывшей девушки или жены:.
►+7-921-951-70-41 с 10 до 21.00 мск..
Записывайся на консультацию со мной для составления пошагового плана по возврату девушки или жены:.
►http://petrov-backlove.com/.
Добавляй меня в свои соц. сети:
►ВКонтакте: https://vk.com/dslugin.
►ВКонтакте: https://vk.com/vernilubov1.
►Facebook: https://www.facebook.com/petrov.dmitry.5.
Отзывы о моей работе:.
►vk.com/topic-161463897_39302665.
#хватитбытьтряпкой #вернудевушку #вернужену.
Ссылка на это видео:
3 правила общения с женщиной | Хватит быть тряпкой – доминируй в отношениях!:
►https://www.youtube.com/watch?v=RLyr7At2bQE.
.
Обязательно посмотрите это видео:
Что нельзя делать, когда возвращаешь бывшую?
►https://www.youtube.com/watch?v=mUBZ-aTcM4Q.
Посмотрите другие видео с канала:
Как вернуть если девушка сказала что не любит | Разбор 3 ситуаций.
►https://www.youtube.com/watch?v=rgfqJl86apQ.
Бросила девушка | Соблюдай 4 важных правила чтобы это не повторилось.
►https://www.youtube.com/watch?v=j_OMMT_r3uQ.
Плейлисты:
Как вернуть жену:
►https://www.youtube.com/watch?v=x05ZSvVpz0Q&list=PLAq-lyidatYCi8cuXPycGesVGrM2a6Ejz.
Как вернуть девушку:
►https://www.youtube.com/playlist?list=PLAq-lyidatYC2N5GRZ7bxzCGBMj5Hr3cC.
Отзывы моих клиентов и их девушек после возврата:
►https://www.youtube.com/watch?v=Z3Kxqarfzs0&list=PLAq-lyidatYAk4VaCsSGAoUVrioCN-F1q.
Мой канал:
►https://www.youtube.com/channel/UC5DIPcE6pdSPAvmufotwHBw

Видео взято с канала: Дмитрий Петров


Как не ревновать, как перестать контролировать? — Муж и жена

Уважаемая N., здравствуйте.

Я читаю в Вашем письме большую боль и неудовлетворённость собой из-за Вашей «проблемы» — подозрительности и ревности.

Хотелось с Вами поделиться простой информацией: недостаток доверия между супругами — это обычно проблема обоих, а не одного из них.

Естественно, что система взаимоотношений двух людей, которые только недавно поженились, ещё не обрела прочного и обширного фундамента взаимного доверия. Для того чтобы между вами начало строиться доверие, надо больше и откровеннее рассказывать друг другу о себе «сегодняшних» — что делали сегодня, что чувствовали, о чём переживали, что порадовало, что напрягло. Так мы пустим друг друга в свой внутренний мир. Незнание, как правило, порождает подозрение, а знание — доверие и понимание!

Женщина более склонна к такому виду общения — для мужчин поначалу это нелегко и непривычно. В силу своей мужской природы они могут ощущать поначалу, что говорить о чувствах — это ненужная и пустая трата времени. Со временем и благодаря совместным усилиям в этом направлении — это перерастёт в прекрасную привычку и потребность. Важно помнить тут основное правило: «Осторожно! Критика запрещена!».

Стоит обратить внимание ещё на один момент. Сколько добрых слов и доказательств вашей взаимной любви Вы даёте друг другу?

Говорите ли Вы ему, как он Вам дорог и как любим? Сколько он значит для Вас и, вообще, какой он «качественный» и значимый человек?

Слышите ли Вы от него, что Вы удивительно красивы? Любимы? Какое счастье, что он Вас нашёл и продолжает находить рядом с собой каждый день?

Если этого нет или очень мало — надо «поупражняться» и научиться говорить друг другу гораздо больше о своей любви, преодолевая ощущение неестественности и «страха порабощения».

Наполняясь щедро и постоянно словами и делами любви (цветы, записки, подарки, забота), Вы почувствуете, что червь недоверия и ревности уползает прочь. Этому тоже надо учиться!

Сказанное освещает только небольшую часть темы, о которой Вы спрашиваете. Для обстоятельного обсуждения необходима дополнительная информация о вас обоих, необходимо отследить внутренние модели поведения.

Надеюсь, что полученные капли информации помогут Вам и дадут силы и радостный настрой для дальнейшего поиска путей строительства вашего маленького семейного Храма.

С уважением, Мира Вайсбин

Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:

Одноклассники

 

Детская ревность: рекомендации для родителей состоявшихся и будущих

В словаре русского языка С.И. Ожегова это чувство определяется так: «I. Р’евность, -и, ж. Мучительное сомнение в чьей-н. верности, любви. Семейная драма на почве ревности. II. Р’ЕВНОСТЬ, -и, ж. (устар.). Усердие, рвение. С ~ю взяться за дело» (Ожегов С.И. «Словарь русского языка», 1988).

По мнению психологов, ревность, конечно же, негативно окрашенное чувство, которое, возникает при ощущаемом субъектом недостатке внимания, уважения или симпатии со стороны ценимого человека, и в первую очередь со стороны того, кого он любит. Патологическую ревность психиатры склонны рассматривать как симптом психического нарушения, поскольку желание безраздельно распоряжаться всеми силами, душевными и телесными, другого человека и всем его временем на фоне жуткой  недоверчивости, подозрительности, мучительных сомнений в чьей-либо любви и верности зачастую может подтолкнуть ревнивца на преступление (в некоторых странах в уголовном кодексе есть статьи, определяющие наказания за убийства и другие преступления на почве ревности). Вольтер когда-то заметил: «Бурная ревность совершает больше преступлений, чем корысть».

И хотя всегда считалось, что ревность является показателем силы любви («Ревнует – значит, любит»), в последних исследованиях неоднократно показано, что  ревность, как правило, показатель эгоизма, своеобразное поддержание образа себя, собственной личности. Самолюбие и высокие амбиции являются основой для возникновения ревности, а раз так, то ревность скорее есть страх потери, чем демонстрация любви. Необоснованные и частые проявления ревности свидетельствуют, прежде всего, о неверии в собственную способность удержать взаимные отношения при даже незначительном соревновании. Д. Дидро писал об этом чувстве так: «Ревность – это страсть убогого, скаредного животного, боящегося потери; это чувство, недостойное человека, плод наших гнилых нравов и права собственности, распространенного на чувствующее, мыслящее, хотящее, свободное существо» (Длугач Т.Б. «Дени Дидро», 1975).

Ревность у ребенка возникает, когда ему кажется, что родители уделяют больше внимания его братьям или сестрам. Ревность к сиблингу (сиблинги или сибсы (англ. siblings, sibs – брат или сестра) – генетический термин, обозначающий потомков одних родителей, т.е. это –  родные братья и сестры, но не близнецы) довольно широко распространена (не так уж и редки случаи разных способов избавиться от брата/сестры самостоятельно: попытка выбросить его/ее в форточку, оставить в коляске на улице, или постоянные просьбы к родителям: «Давай отдадим его обратно», «Пусть он живет у бабушки» и т.п.). И нередко – к будущим: «Мама, не хочу, чтобы ты рожала брата/сестру»; «Мне никто не нужен»; «Вам хватит и меня одного»; «Я не буду его любить»).

Между тем, не реже бывает и ситуация противоположная: маленькие дети просят родителей «купить» им братика или сестренку. При этом просящий ребенок окружен общим вниманием, живет в достатке. Но он все же одинок, не имея тех отношений, которые бывают между детьми в семье, и которые взрослые заменить не могут. И это не только вопрос общения. Часто ребенок имеет потребность о ком-то, более слабом, хуже умеющим что-то делать, заботиться, его защищать. Благодарность и уважение младшего – награда для него, особенно в контексте самоутверждения, личностного роста. Я, как детский психотерапевт, часто использую это, говоря шестилетнему мальчишке: «Старший брат – это не простое дело! Это – профессия. Для младшего брата ты – пример для подражания, наставник. Для младшей сестры – защитник, опора. Младшие ведь всегда берут пример со старших, уважают их, восхищаются ими даже, если старшие этого заслуживают. А обижать младших, отбирать у них игрушки, драться с ними – нечестно: ведь ты же заведомо сильнее, умнее, опытнее. А значит – бой неравен!».

Если родители по разным причинам не решаются на второго ребенка, просьбы о братике или сестренке становятся все более редкими, ведь единственный ребенок привыкает к своему исключительному положению, когда в семье всё для него. Еще хуже, если такое положение приводит к неверной оценке им своей личности. «Раз всё для меня, значит я – основа благополучия в доме, мерило удовлетворенности родителей, вся любовь и внимание которых – мои!», — так формируется личностная оценка первенца, особенно в условиях гиперопеки со стороны значимых взрослых. Эта самооценка – эгоистична. А мы ведь уже говорили выше: ревность – показатель эгоизма. В своей недавно вышедшей книге мы написали: «Инстинкт альтруизма (любви к людям и миру) – единственный из всех, лишенный эгоизма… Инстинкт альтруизма социализирует эгоцентрическую сущность всех остальных инстинктов… Обладающий им, посвящает свою жизнь опеке, защите слабых, обездоленных, несправедливо обижаемых. Те, у кого он выражен, достойны уважения, и даже –  восхищения!.. Общаться с людьми необходимо с чувством собственного достоинства, но без эгоизма. Эгоистов не любят. Эгоист одинок. Поступай с другими так, как ты хотел бы, чтобы поступали с тобой… Крайняя степень эгоизма – эгоцентризм… Невроза не бывает у уверенных в себе, у подготовленных к реальной жизни, у способных нормально и достойно адаптироваться в жизни, а главное, у людей, лишенных эгоцентричности! Ребенок должен любить себя, для него естественна толика эгоизма! Но эгоизма не такого, когда он равнодушен ко всем вокруг себя, когда все мысли и чаяния только о себе, когда интересует только одно: а что это даст мне? Тот, кто интересуется всем вокруг себя, кто любознателен, кто чувствует чужую боль, кто искренне сочувствует чужому несчастью, кто любит и бережет природу, кто оптимистичен, способен любить других так же, как себя – невроза не имеет, как не имеет он и предневроза!» (Гарбузов В.И., Фесенко Ю.А. «Неврозы у детей», 2013).

Часто родители единственного ребенка опасаются именно детской ревности, когда задумываются о рождении второго, ведь они знают не об одной истории о ее проявлениях в других семьях, причем – «самых ужасных». Они задумываются над тем, как можно преодолеть те трудности, которые неизбежно возникнут, тем более, если осознают «исключительное положение» первого ребенка, воспитанного ими.

Мнения о том, когда надо рожать второго ребенка, через какое время после рождения первого, разнятся. Некоторые ратуют за разницу в 1-2 года (т.н. «погодков»). Но в этом случае первенец сам еще мал, несамостоятелен, нуждается в опеке. Сможет ли он заботиться о младшем, защищать его? И где гарантия, что при такой разнице в возрасте не будет ревности? Уже не как к младшему, а как к равному сопернику, конкуренту за игрушку, место за столом, шоколадку. А если второй родится, когда первенец уже пошел в первый класс? Да, в этой ситуации он действительно старше и опытнее, его социальный статус школьника выше и почетнее. Вместе с этим он приобретает «взрослые» обязанности, «взрослеет» и круг его общения, у него появляются серьезные дела, которым младший только мешает, а часто – «занимается порчей»: рвет тетрадку, размалевывает альбом с домашним заданием фломастерами, таскает из портфеля ручки, линейку, куда-то их пряча.

Так каков же ответ? Совсем недавно английские ученые-социологи, любящие изучать всё на свете, выяснили, что сиблинги наиболее благополучны в социуме, если разница между ними около 4,5 лет. При этом особо учитывалось состояние дел у младшего, благополучие которого во многом, как считают англичане, зависит от старших брата/сестры, посвятивших часть своего времени на помощь и поддержку младшего без всякой ревности. И все же такие исследования не претендуют на стопроцентную достоверность, а потому самое разумное – ориентироваться на вашего первенца, то есть на то время, когда он стал просить вас о сестре/брате. Чаще всего это возраст 3-6 лет, когда появляется самосознание, закладываются первые черты личности, «звучит» социальный статус – «старшая группа» детского сада, появляются ощущения нужности кому-то в виде поддержки, защиты, помощи, в отдаче «душевного тепла».

Здесь необходимо сказать и о том, какими способами можно стимулировать у ребенка желание иметь малыша в семье. Начинать желательно с периода беременности мамы, превратив его в светлый, радостный период жизни всех членов семьи. В доступном виде объяснив первенцу, как происходит формирование маленького организма, необходимо дать понять ему, что и он некоторое время назад прошел этот путь, чем обрадовал папу, маму, бабушек и дедушек. В атмосфере всеобщего праздничного ожидания рождения надо ежедневно заботиться о спокойствии мамы, о ее самочувствии, поскольку на ней теперь лежит ответственность и за растущего в ее организме малыша. Неплохо по вечерам разыгрывать сценки из недалекого будущего, где у всех членов семьи будут свои взаимоотношения с мальчиком/девочкой, ставшими новыми членами дружной семьи, где каждый и все вместе будут его кормить, купать, качать, петь ему колыбельную, читать сказки, гулять с ним. Результатом такой семейной «политики» должно стать то, что ревность со временем может трансформироваться в покровительственную заботу старшего ребенка о младшем.

Есть опасность, что проблемы ревностного отношения возникнут и с приносом малыша из роддома домой, когда появится объяснимо повышенное внимание к нему со стороны всех членов семьи. И нет ничего противоестественного, если в поведении старшего появятся нотки ревности, а в газах его промелькнет обида. В эти дни, как никогда, необходимо быть внимательными, нежными, ласковыми и со старшим, не забывая о том, что детская ревность имеет свойство исчезать при получении определенной порции внимания и доброго отношения родителей. Важно, вспомнив подготовительные ролевые игры, привлечь старшего ребенка к всеобщей радости, что-то вместе с ним сделать для малыша, не бояться дать детям побыть рядом. И если не произносить ежедневно: «Ты теперь большой, ты должен, не до тебя», не давать старшему отстраненно скучать, тосковать в другой комнате, ревность так же быстро, как появилась, и пройдет.

Говоря об эгоизме (и в этом контексте – о ревности), мы уже упоминали, что он может стать причиной возникновения невроза. Для примера скажем о довольно часто встречающихся в практике детского психотерапевта случаях невротического энкопреза (недержания кала), причиной которого стала ревность по отношению к младшему брату/сестре, недавно появившихся в семье. Старший ребенок, на подсознательном уровне становясь младше, начинает и вести себя, как несмышленый малыш: просит, чтобы его (семилетнего!) кормили с ложечки, начинает сюсюкать, как полуторагодовалый, обмачивает трусики или пачкает их калом, привлекая тем самым к себе внимание родителей, которые, как ему кажется, отдалились от него, стали меньше его любить и отдают все свое время заботе о младенце. В упомянутой выше книге «Неврозы у детей» мы пишем о невротической реакции, вызванной ревностью: «Мотивы истерического энкопреза эгоцентричны, пронизаны невротической (истерической) борьбой за безраздельное, тотальное внимание матери. Клиническая симптоматика такого невроза имеет конкретного адресата и ориентирована на личностные особенности матери – на ее тревожность в отношении здоровья своего ребенка. Клиника энкопреза истерически демонстративна, целенаправленна, например, на то, чтобы изгнать из квартиры и, соответственно, из круга интересов матери отчима или младшего брата. При энкопрезе кал выделяется постоянно, малыми порциями, а больной не замечает этого, «не чувствует дурного запаха». Такова при энкопрезе в рамках истерического невроза психологическая защита. Штанишки ребенка постоянно измазаны калом, что вызывает беспокойство матери, так как он, по ее убеждению, «болен, и болен серьезно». В результате мы наблюдаем постоянную заботу о диете ребенка, регулярное назначение ему всевозможных слабительных средств, постоянное использование клизм, многократную за день смену трусиков. Забота о «регуляции» стула полностью захватывает мать, она становится рабой «болезни ребенка».

Если «истерическая цель» энкопреза – изгнать «младшего брата», то достигается переключение внимания матери с «маленького, но здорового» на «хоть и старшего, но больного». Если «истерическая цель» энкопреза – изгнать отчима, то тяжелый запах в квартире, где испачканные трусики, спрятанные ребенком в шкаф, под кровать, под матрас, быстро выживут из квартиры всех, кроме родной матери. Результат в обоих случаях один – достигнута «истерическая цель» (Гарбузов В.И., Фесенко Ю.А. «Неврозы у детей», 2013).

Хорошо, если это будет лишь невротической реакцией, которая исчезнет с тем, что родители, поняв причину, станут уделять старшему ребенку больше внимания, пусть иногда и излишнего, вовлекут его в процесс совместной заботы о малыше, а позже – и совместного воспитания. Это, в свою очередь, разовьет в их сыне/дочери способность к сопереживанию, доброте, умению жертвовать своими интересами не только в собственной семье, но и за ее пределами («инстинкт альтруизма»). Тогда не будет и невроза, истерического «бегства в болезнь», а значит – и патологического формирования характера.

В том случае, когда ситуацию невозможно изменить собственными усилиями (причин для этого может быть множество), а невротические реакции переходят в более тяжелые, затяжные формы, не бойтесь обратиться за помощью к детскому психологу, психотерапевту. Психолог сможет провести психодиагностику (исследовать личность ребенка, уровень его тревоги, провести диагностику внутрисемейных взаимоотношений) и по ее результатам – психокоррекцию (индивидуальную, семейную, групповую). Психотерапевт сегодня «вооружен» самыми современными и эффективными психотерапевтическими методиками, и открытое сотрудничество с ним принесет успех в лечении невроза и в оптимизации психологического климата в вашей семье. Возьмитесь вместе со специалистом «за дело с усердием» (вспомните устаревшее значение слова «ревность», придав своими усилиями ему положительное значение). Не следует забывать, что скоро (мы знаем, как летит время!) ваш сын или ваша дочь сами станут отцом и матерью, а значит, положительный опыт, приобретенный в детстве, они смогут использовать при строительстве семьи собственной. И не забудем Экзюпери: «Мы все родом из детства» (Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц», 2003).

6 книг, которые помогут справиться с психологическими проблемами — Нож

«Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
Мелоди Битти

Ценная книга для тех, кто находится в созависимых отношениях, но не подозревает об этом, или не имеет сил расстаться с «токсичными» друзьями и партнерами. Мелоди Битти отлично понимает, о чем она говорит: автор и сама прошла через подобное — долгое время она жила с мужем-алкоголиком, что довело ее до неврозов и депрессии. Не только на собственном примере, но и на примерах знакомых и друзей она рассказывает, как понять, что твои отношения нездоровы, и как из них выйти с наименьшим ущербом для себя. Битти умело убеждает читателей, что спасать нужно прежде всего себя, а не человека, который не хочет решать собственные проблемы. Книга хороша, однако не без недостатков: анализируя причины созависимых отношений (и способы борьбы с ними) во второй половине текста Битти слишком часто апеллирует к религии, что не красит издание по психологии.

«Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»
Роберт Лихи

Каждый, кто испытывает ревность (или кто находится в отношениях с ревнивым человеком), знает, как это непросто. Роберт Лихи, профессиональный психотерапевт, написал книгу, которая станет неплохим пособием для таких людей. Текст изложен доступным языком и поделен на небольшие главы, что упрощает чтение. Лихи рассказывает не только о том, откуда берется ревность, зачем она нам бывает нужна и как эволюционирует на разных стадиях отношений, но также и о том, как с ней справиться. Или, по крайней мере, держать это чувство в узде. Среди множества разных советов есть и весьма оригинальные, которые точно стоит испробовать на практике. Например, чтобы избавиться от навязчивых ревнивых мыслей, он предлагает отвести для ревности конкретное время: договориться с собой, что об отношениях вы думаете ровно в 19:00, тратя на это полчаса. И каждую мысль, пришедшую не вовремя, откладываете до этого момента.

«Год без покупок»
Кейт Фландерс

Еще до того, как Мари Кондо с ее учением по наведению порядка дома (и в своей голове) стало популярным, на весь мир прославилась Кейт Фландерс, которая по собственной инициативе отказалась от покупок на целый год — в магазин она отправлялась лишь за товарами первой необходимости. О своем опыте по борьбе с шопоголизмом и маниакальной любовью к потреблению она подробно пишет в книге, попутно давая практические рекомендации и отпуская остроумные шутки. «Год без покупок» — грамотное пособие для тех, кто решил справиться с собственной расточительностью, а также привычкой заглушать неприятности с помощью похода по магазинам. Книга тем более актуальна, что тренд на борьбу с потреблением сегодня очевиден.

«Человек уставший»
Сохэр Рокед

Вы тоже боретесь с усталостью на работе с помощью кофе и плиточки шоколада? Если да, то не стоит удивляться, что в условиях современного ритма жизни вы испытываете постоянную усталость. Сохэр Рокенд, представитель Национальной службы здравоохранения Великобритании, написала книгу о том, как справиться с апатией и вечной нехваткой сил. Сухо и без лишней воды она рассказывает, что может влиять на появление усталости — а это не только ваша работа и стресс, но также и неправильное питание, — и как с ней справиться. Для людей, давно погрузившихся в тему здорового образа жизни, многие ее советы покажутся знакомыми, однако для неофитов книга станет настоящим открытием. Здесь нет пустых рекомендаций «жить более осмысленно» и ненужных рассуждений о «внутренней энергии духа», а вот полезные советы по нормализации состояния своего здоровья есть.

«Сверхнормальные»
Мэг Джей

Большинству людей кажется, что они — особенные. Что в целом нормально. Однако это влечет за собой не самые приятные последствия. Например, если вы так не похожи на других, то и проблемы у вас уникальные, и справляться с ними приходится в одиночку. А это совсем не легко. Мэг Джей, опытный психотерапевт, приводит в своей книге истории множества людей, с которыми она работала. Они страдали и от различных детских травм, и от профессионального выгорания, и от неврозов, и от многих других расстройств. Таким образом она хотела дать читателям понять, что на самом деле их проблемы не столь уж «неповторимы», как кажется, а значит, с трудностями можно справиться — опыт других людей в этом деле станет неплохим подспорьем.

«Смелость не нравиться»
Ичиро Кишими, Фумитаке Кога

Что будет, если смешать учения Фрейда и Адлера, и немного приправить их Юнгом? Получится книга «Смелость не нравиться» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога. Авторы выбрали достаточно неожиданный формат для своего текста: они построили его в форме диалога между учителем и учеником, позаимствовав этот прием у древнегреческих философов. В итоге у них получилась занятная книга, помогающая более оптимистичным взглядом посмотреть на мир и параллельно избавиться от нескольких неврозов. Правда, она подойдет не всем: некоторых «Смелость не нравиться» может попросту разозлить спорными тезисами в духе «несчастье — это твой собственный выбор». Например, одна из глав так просто и называется — «Травм не существует». В общем, наибольшую пользу от книги смогут получить люди с крепким характером.

Нейросеть обучили определять пол человека по написанному тексту

Коллектив ученых Национального исследовательского ядерного университета «МИФИ», Национального исследовательского центра «Курчатовский Институт» и Воронежского государственного университета разработали метод, обучающий компьютер распознавать пол человека по написанному им тексту с точностью до 80 процентов. Научная разработка относится к области компьютерной лингвистики. Исследование проводилось по гранту Российского Научного Фонда. Результаты опубликованы в журнале Procedia Computer Science.

Многочисленные научные исследования показывают, что в письменном тексте неизбежно отражаются характеристики его автора – пол, психологические особенности, уровень образования. Речь является ценным психодиагностическим инструментом, который используют специалисты кадровых служб крупных компаний, а также служб безопасности.

На основе анализа речи можно диагностировать наличие у человека некоторых заболеваний (деменции, депрессии) и склонность к суицидальному поведению. Потребность в установлении характеристик автора текста также растет с развитием интернет-коммуникаций: компаниям важно знать, каким группам лиц нравятся их товары и услуги.

Ученые, работающие в данном направлении (лингвисты, психологи, специалисты по информационным технологиям), на основе численных значений различных параметров текста строят математические модели для диагностирования тех или иных параметров личности.

Коллектив специалистов проанализировал эффективность различных технологий машинного обучения с использованием нейронных сетей для анализа текстов.

В ходе исследования они сравнили точность решения задачи гендерной идентификации текстов на основе двух подходов к моделированию на основе данных: с одной стороны, алгоритмы машинного обучения (метод опорных векторов и градиентный бустинг), с другой стороны – нейронные сети глубокого обучения (сверточные нейронные сети и рекуррентные нейронные сети с долгой краткосрочной памятью).

«Мы достигли высоких результатов в определении пола автора текста благодаря продвинутым нейросетевым моделям, в условиях, когда автор не скрывает свой пол. На очереди задача определения пола в условиях его намеренного сокрытия», – говорит доцент НИЯУ МИФИ Александр Сбоев.

Так, в следующих текстах, размещенных изначально на сайте знакомств, нейросеть без труда находит подвох в десяти случаях из десяти, притом, что автор намеренно ставит в подписи имя противоположного пола.

Текст написан девушкой: «Я красивый, накачанный мужчина 30 лет. Работаю в крупной нефтегазовой компании на хорошей должности с приличной зарплатой. Живу в собственной квартире в Москве. В собственности также находится небольшой, но симпатичный домик в одной из деревушек Италии. Увлекаюсь спортом, в частности, футболом. Люблю выбираться куда-нибудь на выходные, не терплю домоседок. Девушка, которая мне бы подошла, должна обладать скромным нравом, красивой внешностью и привлекательной фигурой по современным стандартам. Она должна разделять мои интересы, не должна быть ревнивой и не должна пытаться вызвать чувство ревности у меня. Содержать девушку я не собираюсь, так как считаю, что в семье должны работать оба. Бюджет также предпочитаю вести раздельно. Не потерплю измены».

Текст написан мужчиной: «Здравствуйте! Я крайне недовольна, крайне! Почему вы так себя с нами ведете?! Мы же тоже люди, мы все равны! Вы сексист? Я больше не буду это терпеть! Я твою машину вообще всю разобью, разрисую. Жди. Финишу таким быть».

Результаты этого исследования показали, что подход, основанный на использовании сверточной нейронной сети и методов глубокого обучения для распознавания пола человека, написавшего текст, является наиболее оптимальным.

Сейчас группа исследователей работает над задачей распознавания возраста.

Ссылка на оригинал статьи

Как подружить двух кошек или котов в одной квартире – «ЗооАптека»

Помочь ужиться нескольким котам в пределах одной квартиры или дома – задача не простая, но выполнимая. Конечно, хозяину потребуется приложить для этого немало усилий и терпения, особенно, если котики окажутся с характером. В этом случае поведение домашних животных при знакомстве и дальнейшем общении может быть непредсказуемым. Об этом нужно помнить, планируя завести еще одного питомца.

Особенности разных пород

Для кошек разных пород характерны определенные особенности поведения, которые должны учитываться при выборе любимца в компанию к уже имеющимся.

1. «Стайные» породы.

Самые покладистые по характеру — британские короткошерстные и рэгдоллы. Для флегматичных британцев не составляет труда уживаться с другими сородичами.

Это касается и рэгдоллов. Их добродушный нрав позволяет легко находить общий язык с другими кошками, особенно, спокойными по характеру. Слишком активных и напористых котов они боятся, что может стать причиной сильного стресса.

Кроме этого, покладистыми можно назвать экзотов, русских голубых, нибелунгов. Если вы планируете «подселить» к ним еще одного кота, то, скорее всего, он без проблем будет принят в стаю.

2. Породы-одиночки.

Персы ценят спокойствие, поэтому появление других сородичей часто воспринимают в штыки. Только грамотное поведение владельца поможет в этом случае избежать вражды и конфликтов питомцев, и не допустить серьезного стресса.

Сиамские коты и сфинксы наиболее агрессивно воспринимают других домашних животных. Сиамцы крайне ревнивы, и ни за что не желают делить внимание хозяина с другими. Это делает их мирное сосуществование с конкурентами практически невозможным.

Сфинксы имеют подозрительный характер, они недоверчивы. Из-за этого болезненно воспринимают изменения в своей жизни и трудно сходятся с новыми соседями.

Вам также будет сложно помирить своего питомца с сородичами, если вы – владелец абиссина, бурмы, бирмы, сибиряка, саванны и бенгала.

Вас могут заинтересовать следующие товары:


Как могут развиваться взаимоотношения двух котов

Невозможно заранее предвидеть, смогут ли питомцы поладить, оказавшись на одной территории. В первые дни необходимо внимательно следить за их поведением и регулировать его. Дальше, когда намерение драться у животных пропадет, они начнут дружить или игнорировать друг друга.

При самом хорошем развитии событий котики подружатся, будут вместе играть и спать, защищать друг друга от посторонних. Но сценарий может быть и не таким умилительным. Например, два кота останутся конкурентами до конца жизни, или будут равнодушны друг к другу.

Как подготовить появление в доме второго питомца

Решив взять к себе в дом еще одну кошку, нужно:

1. Использовать переноску.

В идеале, доставлять новичка в дом или квартиру нужно в переноске, чтобы он не сбежал и не исцарапал будущего хозяина. Кроме того, при появлении кота на новом месте жительства в переноске, «соседи» смогут друг друга видеть, слышать и обонять, но возможности для драки у них не будет.

На процедуру знакомства у животных обычно уходит не более 15 минут. Если котики не проявляют признаков агрессии, переноску приоткрывают, давая питомцам возможность понюхаться напрямую. Но при агрессивном поведении хотя бы одной из сторон новичка лучше оставить в переноске еще на какое-то время.

2. Оборудовать новому коту отдельный угол.

Чтобы ускорить привыкание питомцев и сделать его более комфортным, сородичей следует хотя бы в первые дни держать в разных помещениях. Причем, домашнего любимца лучше никуда не переселять, а новичку выделить отдельное маленькое помещение: кухню, лоджию, ванную.

Если новый питомец забьется в укромное место, не нужно вытаскивать его оттуда силой. Коту нужно время, чтобы освоиться, привыкнуть к незнакомым запахам. Со временем любопытство победит, и он покинет свое укрытие, чтобы исследовать дом или квартиру.

3. Оборудовать новому коту отдельный угол.

Купить личные вещи

4. Использовать успокоительные препараты.

Решив завести второго любимца, проконсультируйтесь с ветеринаром на предмет использования успокоительных препаратов, которые помогут котикам справиться со стрессом. Но использовать такие средства следует строго по инструкции, тщательно рассчитывая дозировку.

Наблюдение за взаимодействием питомцев в первые дни

Важно, чтобы непосредственное общение животные начали после выхода из стрессового состояния. В первые дни хозяин обязательно должен регулировать взаимодействие питомцев.

1. Правильно кормить.

Миски с водой и кормом должны находиться в одном помещении, но не ближе, чем на полметра. У каждого кота должна быть своя миска. Кормление должно проводиться одновременно, так как это будет способствовать сближению сородичей.

Поначалу хозяин должен контролировать поведение питомцев во время приема пищи, чтобы никто из них не лез в чужую тарелку и не отбирал еду у соседа.

2. Оборудовать отдельные туалеты

Кошки очень чистоплотны и даже брезгливы, и посещать чужой лоток не станут. Поэтому следует позаботиться об индивидуальном гигиеническом наборе для каждого питомца: лотке с наполнителем, коврике перед туалетом. Тогда хозяину не придется находить неприятные сюрпризы в неожиданных местах.

Если животные кастрированы, и со временем подружатся, впоследствии можно использовать один лоток. Но тогда его придется постоянно чистить. Поэтому для двух котов лучше иметь два лоточка. Также в зоомагазине можно приобрести самоочищающийся туалет, рассчитанный на обслуживание до пяти животных.

3. Позаботиться о совместных играх

Если вы хотите сделать питомцев друзьями, играйте с ними как можно больше. Во время игры важно одинаково уделять внимание обоим животным.

Вовлекать в игру второго любимца можно после окончания его адаптации к новым условиям, когда он обвыкнется и перестанет прятаться. Срок такой адаптации зависит от индивидуальных особенностей кота.

Новый усатик наверняка не останется равнодушным к играм со старожилом, и захочет в них поучаствовать. Главное, чтобы развлечение доставляло радость обоим животным, и никто не был обделен вниманием хозяина.

Отличная игрушка для сближения питомцев — лазерная указка. Они будут вместе гоняться за красной точкой, веселя хозяина своей забавной «охотой». Совместные занятия можно проводить и с помощью других игрушек из зоомагазина: мячиков, удочек, мышек. Но владелец ни в коем случае не должен забирать предмет у одного питомца для передачи другому, чтобы не провоцировать ревность.

4. Обеспечить обоим котам внимание.

В период привыкания оба питомца должны получать от хозяина достаточно внимания. При этом, коту-старожилу нужно дать понять, что он по-прежнему важен для владельца. Более того, он должен ощущать себя в преимущественном положении перед новичком. Для этого любимца в первые дни нужно часто брать на руки, ласкать. Не нужно отдавать его игрушки, миски новичку, чтобы не обострять ситуацию.

Но второму котику также нужно помочь справиться с дискомфортом, вызванным сменой обстановки и появлением конкурента. Хозяину придется проявить все свое терпение и заботу, чтобы оба кота почувствовали себя любимыми и нужными.

Сколько времени нужно на то, чтобы подружить между собой котов в одной квартире, сказать сложно, ведь в каждом случае это происходит индивидуально. Процесс привыкания зависит от породы питомцев, характера, возраста и пола. В любом случае, нужно понимать, что оба животных в такой ситуации испытывают сильный стресс. И только грамотное поведение владельца поможет приучить нового питомца к семье без ущерба для эмоционального состояния кота-старожила.


Перевод %d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d0%b9 на греческий

Когда в 80-х годах люди якудзы увидели, как легко брать ссуды и «делать» деньги, они создали компании и занялись операциями с недвижимым имуществом и куплей-продажей акций.

Όταν η γιακούζα κατάλαβε πόσο εύκολο ήταν να δανείζεται και να κερδίζει χρήματα στη δεκαετία του 1980, σχημάτισε εταιρίες και ασχολήθηκε εντατικά με κερδοσκοπικές επενδύσεις που περιλάμβαναν ακίνητη περιουσία και μετοχές.

jw2019

Обычно проводят связь между этим древним городом и современной Газой (Газза, Азза), расположенной примерно в 80 км к З.-Ю.-З. от Иерусалима.

Γενικά, η αρχαία πόλη συνδέεται με τη σύγχρονη Γάζα (Γάζε· Άζα) η οποία βρίσκεται γύρω στα 80 χλμ. ΔΝΔ της Ιερουσαλήμ.

jw2019

Через 4 года предполагаемая капитализация достигнет 80 миллиардов долларов.

Σε τέσσερα χρόνια από τώρα, εκτιμάται ότι θα αξίζει περισσότερα από 80 δις δολάρια.

ted2019

Этот эффективный альтруист подсчитал, что на деньги, которые он предположительно сможет заработать за свою карьеру в качестве научного сотрудника, можно было бы вылечить 80 000 слепых людей в развивающихся странах, и при этом у него останется достаточно средств для поддержания достойного уровня жизни.

Έγινε τελεσφόρος αλτρουϊστής όταν υπολόγισε πως με τα χρήματα τα οποία θα έβγαζε κατά προσέγγιση κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομίας του, της ακαδημαϊκής του σταδιοδρομίας, μπορούσε να διαθέσει αρκετά ούτως ώστε να θεραπευτούν 80. 000 άνθρωποι από την τύφλωση σε αναπτυσσόμενες χώρες και να του μείνουν και αρκετά για μία απόλυτα αποδεκτή ποιότητα ζωής.

QED

Сегодня он фонтанирует в среднем через каждые 80 минут.

Σήμερα το διάστημα αυτό είναι κατά μέσο όρο περίπου 80 λεπτά.

jw2019

Мы отвечали за территорию, которая простиралась от демилитаризованной зоны между Северным и Южным Вьетнамом до Дананга и еще 80 километров на юг.

Καλύπταμε την περιοχή από την αποστρατιωτικοποιημένη ζώνη μεταξύ Βορείου και Νοτίου Βιετνάμ μέχρι περίπου 80 χιλιόμετρα νότια της Ντανάνγκ.

jw2019

Это клональная колония осинообразного тополя, растущего в Юте, ему буквально 80 тысяч лет.

Είναι μια κλωνική αποικία της Τρεμάμενης Λεύκας, που ζει στη Γιούτα, που είναι κυριολεκτικά 80. 000 χρονών.

QED

Я оставил тебе 80 кг зерна.

» Κράτησα 80 κιλά σιτάρι για σένα. «

OpenSubtitles2018.v3

И потому что оставшиеся 80% были все-равно раз в сто больше того, что вы получили бы при разводе.

Και επειδή το υπόλοιπο 80% ήταν περίπου εκατό φορές περισσότερο απο ότι θα έπαιρνες απο ένα διαζύγιο.

OpenSubtitles2018.v3

И типа, IQ у этого парня был сколько, 80?

Κι ο τύπος είχε δείκτη νοημοσύνης 80, έτσι;

OpenSubtitles2018.v3

Среднемесячная же заработная плата в этом районе составляет лишь около 80 долларов!

Σε αυτή την περιοχή το μέσο μηνιαίο εισόδημα είναι γύρω στα 80 δολάρια (περ.

jw2019

Мы говорим здесь о волне высотой в 80 метров.

Μιλάμε για ύψος κύματος που φθάνει τα 80 μέτρα.

OpenSubtitles2018.v3

Это шоу слишком прекрасно для 80 мест.

Η παράσταση είναι πολύ καλή για 80 θέσεις.

OpenSubtitles2018.v3

Однако торонтская газета «Глоб энд мейл» замечает: «В 80 процентах случаев одна или больше групп общества (включая друзей или сотрудников преступника по работе, семьи жертв, других детей, а также некоторых жертв) отрицали или приуменьшали случившееся».

Ωστόσο, η εφημερίδα Δε Γκλόουμπ εντ Μέιλ (The Globe and Mail) του Τορόντο παρατηρεί: «Στο 80 τοις εκατό των περιπτώσεων, ένας ή περισσότεροι τομείς της κοινότητας (που περιλάμβαναν φίλους ή συναδέλφους του κακοποιού, οικογένειες των θυμάτων, άλλα παιδιά, μερικά θύματα) αρνήθηκαν ή μικροποίησαν την κακοποίηση».

jw2019

Во всем мире Свидетели Иеговы стали „сильным народом“. Их объединенное всемирное собрание по численности превосходит население не менее 80 отдельно взятых государств мира».

Παγκόσμια, οι Μάρτυρες του Ιεχωβά έχουν γίνει ‘ισχυρό έθνος’ —ξεπερνούν σε αριθμό, ως ενωμένη παγγήινη εκκλησία, τον πληθυσμό που έχει καθένα από τουλάχιστον 80 ανεξάρτητα κράτη του κόσμου».

jw2019

Некоторые [другие] предприниматели теряют до 80 процентов объёмов продаж”.

Κάποιες [άλλες] επιχειρήσεις έχουν πτώση μέχρι και 80% .”

gv2019

Да серьёзно, 80-е были тёмным времечком.

Τα’80ς ήταν μια μαύρη εποχή.

OpenSubtitles2018.v3

Вирулентность этого вируса необычайно высока — смертность составляет 80 процентов».

Είναι ασυνήθιστα μολυσματικός —σκοτώνει μέχρι και το 80% εκείνων που τον κολλούν».

jw2019

Я родилась в Корее — родине кимчи, выросла в Аргентине, где я съела так много стейков, что сама стала коровой на 80%. Я получила образование в США, где пристрастилась к арахисовому маслу.

Γεννήθηκα στην Κορέα, τη χώρα του κίμτσι, μεγάλωσα στην Αργεντινή, όπου έφαγα τόσες μπριζόλες που πιθανόν να είμαι κατά 80% αγελάδα έως τώρα, και μορφώθηκα στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου εθίστηκα στο φυστικοβούτυρο.

ted2019

При дележе 80 на 20, результат как при подбрасывании монетки — возможны оба варианта.

Στην 80-20, είναι ζήτημα τύχης, εάν θα δεχθείς ή όχι.

ted2019

В составленном Калифорнийским университетом (Сан-Франциско) списке самых кассовых фильмов, снятых в период с 1991 по 1996 год, 80 процентов главных героев-мужчин курят.

Μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο σχετικά με τις πιο κερδοφόρες κινηματογραφικές ταινίες των ετών 1991 ως 1996 έδειξε ότι το 80 τοις εκατό των πρωταγωνιστών υποδύονταν χαρακτήρες που κάπνιζαν.

jw2019

В большинстве стран более 80 процентов опрошенных сказали, что вера в Бога делает человека лучше, а среди британцев это число составило лишь 56 процентов.

Στις περισσότερες χώρες το 80 και πλέον τοις εκατό είπαν ότι η πίστη στον Θεό κάνει κάποιον καλύτερο άνθρωπο αλλά μόνο το 56 τοις εκατό των Βρετανών συμφώνησαν.

jw2019

В сравнительном исследовании, каталаза Т. brockianus показала период полураспада 15 дней при 80 °С и рН 10, а каталаза, полученная из Aspergillus niger имела период полураспада 15 секунд при тех же условиях.

Σε μια συγκριτική μελέτη, η καταλάση T. brockianus επιδεικνύει μια ημιζωή 15 ημερών στους 80°C και pH 10, ενώ η καταλάση που παράγεται από το Aspergillus niger είχε μια ημιζωή 15 δευτερολέπτων κάτω από τις ίδιες συνθήκες.

WikiMatrix

3 Моисею было 80 лет.

3 Ο Μωυσής ήταν 80 ετών.

jw2019

Под словом ада́м здесь понимается не человек Адам, а человечество вообще, поэтому выражение бен-ада́м, по сути, означает «человеческий сын; человек» (Пс 80:17; 146:3; Иер 49:18, 33).

Αντί να αναφέρεται στον Αδάμ ως άτομο, η λέξη ’αδάμ χρησιμοποιείται εδώ γενικά για τον “άνθρωπο”, και έτσι η φράση μπεν-’αδάμ σημαίνει, στην ουσία, «γιος ανθρώπου, άνθρωπος, χωματένιος γιος».

jw2019

Как не ревновать: способы справиться с ревностью в отношениях, преодолеть и остановить ее (Перестаньте быть неуверенным и ревнивым, книга 1)

Как не ревновать: способы перестать быть одержимыми и перестать ревновать


Хотите знать, как не ревновать к парню, девушке или супругу? Я могу научить вас, как справляться и преодолевать ревность в отношениях, которая, кажется, контролирует ваши мысли, эмоции и действия.

Боишься потерять напарника? Вы постоянно зацикливаетесь на поведении своего партнера? Вам кажется, что вы испытываете самую мучительную эмоциональную боль, которую когда-либо испытывали в своей жизни? Вы чувствуете, что, как бы вы ни старались, преодолеть зависть, которую вы чувствуете, невозможно?

Я хочу, чтобы вы поняли, что вы не одиноки, когда приходится бороться с этой эмоцией.Зеленоглазый монстр, с которым вы имеете дело, живет внутри каждого из нас.

Советы из книги о том, как преодолеть ревность:


1. Первое, что вам нужно сделать, это начать вести дневник. Следите за всеми вещами, с которыми вы имеете дело в ваших отношениях, которые вас беспокоят. Обратите внимание на то, что вы чувствуете: неприятие, покинутость, гнев или жалость к себе… Когда вы отслеживаете повседневные события, вы начнете замечать появление повторяющихся моделей поведения, которые вызывают у вас чувство ревности.

2. Ревность во многом связана с тем, как люди видят себя. Если вы сравниваете себя с кем-то, прекратите это делать. Вы были созданы именно такими, какие вы есть. Ты одна на свете и ты прекрасна. Если человек, с которым вы находитесь, не празднует подарки, окружите себя людьми, которые это делают.

3. Любите ли вы себя или находите свою самооценку в мнении других людей о вас? Важно не смотреть на других людей, чтобы сделать вас счастливыми. Люди всегда нас подведут, даже самые лучшие из них в конце концов разочаруют нас.Перечислите все свои хорошие качества и по-настоящему узнайте, кто вы есть…

30. Можно ли доверять вашему партнеру или у вас проблемы с доверием. Имейте в виду, что если вы продолжите не доверять партнеру, который действительно заслуживает доверия, ваш партнер оттолкнет вас. Получите представление о том, что правда о человеке, с которым вы находитесь. Если вы продолжите обвинять его в том, что он хочет быть с кем-то другим, он, вероятно, скоро прекратит отношения.

31. Вы должны найти время, чтобы записать все хорошие качества, которые вы заметили в своем партнере.При этом вы можете просто обнаружить, что их проявления любви к вам более обильны, чем вы на самом деле думаете…

93. Научитесь быть прекрасным слушателем и принимайте то, чем ваш партнер делится с вами, когда вы обсуждение любых негативных эмоций, которые каждый из вас испытывает в отношениях. Не позволяйте своему, возможно, неверно истолкованному взгляду на ситуацию заставлять вас не слышать и не видеть ясно то, что говорит ваш партнер.

94. Рассмотрите возможность письменного общения со своим партнером.Я обнаружил, что это очень мощный способ решения возникающих проблем. Когда я пишу вещи, у меня есть время действительно выразить то, что я хочу сказать. Когда мой партнер отвечает в письменной форме, это дает мне возможность читать и перечитывать, как он относится к ситуации. Это отличный способ устранить ложные представления или недоразумения при общении друг с другом.

Как видите, 100 быстрых советов о том, как не ревновать, просты и точны. Если и есть что-то, чего я терпеть не могу, когда читаю книгу с инструкциями, так это набор бесполезной бессвязной информации, заполняющей страницы, но не предлагающей реальных решений проблем, с которыми я сталкиваюсь.

Когда вы закончите читать эти советы, вы узнаете, как:

— перестать ревновать
— лучше контролировать эмоции, такие как гнев, тревога, депрессия и страх
— преодолеть ревность, с которой вы боролись всю свою жизнь, за короткий период времени
-Преодолеть сильное побуждение к деструктивному поведению в ваших отношениях
-Понять, почему вы чувствуете ревность
-Избежать многих причин ревности

теги: как, не ревновать, перестать ревновать, преодоление, отношения, ревность

Как не ревновать (13 гениальных способов преодолеть это)

Ревность трудно преодолеть, особенно если в прошлом вас обидели, и вы не чувствуете, что можете помочь, но ревнуете.

Знаете ли вы, что иногда простое признание в своих чувствах ревности может помочь вам избавиться от этого ужасного чувства? Согласно Psychology Today, признание своих эмоций может укрепить ваши нынешние и будущие отношения!

Вам, наверное, интересно, как это работает. Как признание своих чувств может помочь им рассеяться? Согласно статье, когда вы исследуете свои эмоции, вы вдохновляете себя на самоанализ, который может помочь вам развить внутренние навыки преодоления трудностей и позитивного развития.

Кроме того, честность со своим партнером может принести отличные результаты, поскольку вы открыто и честно говорите о том, что, по вашему мнению, может быть не так в отношениях. Это может побудить его или ее обсудить другие важные вопросы, которые не поднимались раньше. Понимание этого помогло мне увидеть, как признание в своих ревнивых чувствах к партнеру может быть полезным.

Сегодня мы поговорим о том, как не завидовать, с советами, которые направят вас в правильном направлении.Кроме того, мы более подробно рассмотрим, что такое ревность и все детали.

Что такое ревность?

Ревность — очень сложная эмоция, потому что мы обычно не хотим признавать, что она у нас есть. В конце концов, кто хочет сказать, что испытывает злость и обиду из-за того, что их парень не проводит с ними все свое свободное время? Вы можете почувствовать эмоцию ревности, если ваш парень тусуется со своим бывшим или даже просто с друзьями или семьей! Это кажется немного смешным, правда?

Но это не так.Некоторые люди, испытывающие эмоцию ревности, испытывают подозрительность, ярость, страх и даже унижение! Это значит, что это реальная вещь, вызывающая настоящие (часто некомфортные) чувства. Испытываете ли вы ревность по поводу того, что ваш партнер делает или собирается сделать? Вы озвучили это ему или ей, чтобы они знали, что происходит?

Возможно, вы хотите, чтобы он проводил больше времени с вами или меньше времени с кем-то еще. Чувство ревности затрагивает большинство людей в какой-то момент их жизни.Ревнивые чувства не ограничиваются отношениями. Они могут заставить вас завидовать чему-то, что есть у кого-то другого, например, новой машине, лодке или даже отношениям с нужным человеком.

Что вызывает ревность?

Когда дело доходит до отношений, обычно ревнивые мысли и чувства ревности возникают из-за отсутствия доверия в нынешних или новых отношениях или из-за того, что произошло в прошлых отношениях. Вы можете не знать, что вызвало у вас мысли о ревности, но вы знаете, что они есть.Если вы не знаете, чем это вызвано, не расстраивайтесь по этому поводу. Это нормально.

Многие люди не знают, что вызвало у них недоверие; они могут чувствовать себя так из-за чего-то, что произошло в прошлых отношениях, но не может точно определить , что именно вызвало у вас ревность. К сожалению, если вы испытываете ревность, вы, вероятно, страдаете от низкой самооценки, из-за которой вы можете чувствовать себя некомфортно, когда ваш партнер делает определенные вещи.

Это не значит, что с тобой что-то не так; вам просто нужно работать над улучшением своей низкой самооценки, чтобы вы чувствовали себя увереннее в своих отношениях — как романтических, так и платонических.Вы можете повысить свою самооценку, поверив в себя и своего партнера. Научитесь отпускать мелочи, и вы будете меньше и меньше ревновать, а в целом радоваться жизни.

Как не ревновать (13 способов)

1. Поговорите о ревности с вашими общими друзьями

Что хорошо в общении с общими друзьями, так это то, что они знают вас обоих и могут высказать нейтральное третье мнение, которое поможет вам решить, оправданы ваши чувства или нет.Возможно, они знают вашего парня дольше, чем вы, и могут объяснить некоторые его действия, которые вызвали у вас подозрения.

При общении с ними убедитесь, что вы честны и открыты, но не позволяйте себе говорить о нем гадости, потому что так или иначе это может отомстить ему. Это нормально говорить правду; просто смотрите, как обзывают и набрасываются. Убедитесь, что вы сохраняете нейтралитет, насколько это возможно, так как это может вернуться к нему.

Объясните факты и выразите свои чувства по поводу того, что произошло.Возможно, они смогут спокойно объяснить, что на самом деле произошло. Например, если он встречался с бывшей девушкой, они могут знать, почему он это сделал, и могут рационально объяснить это вам. Вашему парню может показаться, что вы нападаете на него из-за того, чего он не делал неправильно.

2. Поговорите о ревности со своей группой поддержки

Встретьтесь с друзьями и семьей, чтобы поговорить о том, что вас беспокоит. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, которые хорошо вас понимают и знают, что происходит в ваших отношениях.Вы хотите поговорить с людьми, которые прикроют вашу спину и которым вы доверяете свою жизнь, потому что знаете, что они думают о ваших лучших намерениях.

Объясните им, что у вас на уме, почему вы испытываете зависть, и спросите их совета. Ваши друзья и семья, которые хотят для вас только самого лучшего, должны быть в состоянии разобраться в том, что происходит, и дать вам лучшие рекомендации для вашей ситуации.

3. Поговорите о ревности со своим партнером

Это может быть трудный разговор, но если вы чувствуете, что ваши эмоции оправданы, необходимо поговорить с вашим партнером.Просто будьте максимально честными в том, что происходит. Будьте открыты в обсуждении, но не обвиняйте только его или ее. Вместо этого объясните, что, возможно, произошло недоразумение, но вы так себя чувствуете.

Попробуйте использовать утверждения «я чувствую» или «я чувствовал», а не просто обвинять его или ее в чем-то, что могло или не могло произойти так, как вы помните. Хорошо подумайте о своих отношениях и о любых прошлых ситуациях, которые обернулись таким же образом. Таким образом, вы можете легко увидеть, есть ли какие-либо шаблоны такого поведения.

4. Поговорите о ревности с квалифицированным специалистом в области психического здоровья

Квалифицированный психотерапевт может помочь вам разобраться в причинах вашей ревности, если эти чувства не оправданы по отношению к вашему парню. Крайне важно, чтобы вы определили, что заставило вас чувствовать себя так неуверенно. Терапевты знают лучшие навыки преодоления трудностей, которые вам понадобятся.

5. Подумайте о своей ревности

Потратьте время, чтобы все обдумать, прежде чем рассказывать об этом своей второй половинке или кому-либо еще.Посмотрите на факты, чтобы определить, слишком ли вы остро реагируете на что-то или вам действительно следует подозревать, что произошло. Кроме того, обязательно дайте ему возможность объяснить свою точку зрения, если вы еще этого не сделали. Будьте спокойны, когда делаете.

6. Решите, оправдана ли ревность

Он или она на самом деле сделали что-то не так , или вы несправедливо так себя чувствуете из-за чего-то, что произошло в прошлом? Если раньше вам изменял бойфренд, вполне естественно относиться к вашему нынешнему парню с подозрением, но вам нужно убедиться, что вы не срываете на нем обиду, даже если он не сделал ничего плохого.

Если вы боретесь с прошлой болью, возможно, лучше всего поговорить с квалифицированным специалистом в области психического здоровья, чтобы определить, сможете ли вы с этим справиться. Чувство обиды трудно отпустить, но вы не хотите разрушить что-то великое из-за того, что ваш бывший сделал вам. Терапевт может помочь вам с лучшими навыками преодоления ревности.

7. Записывайте свою ревность

Иногда лучший способ излечиться от обиды и боли — записать все это.Разберитесь в своих чувствах так, чтобы лучше видеть, что у вас в голове, а что заслуживает внимания, например, измена.

8. Подумайте, что на самом деле сделал ваш партнер

Однажды я поймала парня, смотрящего на то, чего ему не следовало держать за моей спиной. То, что он сделал, было обидно, но ложь и подкрадывание делали его еще хуже. Я решил, что мне нужно время, чтобы подумать. Я потратила время, которое мне было нужно, и решила отпустить это, потому что в наших отношениях было слишком много хорошего, чтобы просто оставить его на этом.

9. Решите, есть ли у вас реальные доказательства вашей ревности

Вы подозрительны и ревнивы по реальной причине? Вы нашли блестки или помаду на его боксерах? Я хотел бы услышать это объяснение! Очень немногие мужчины имеют веское объяснение этому. Возможно, вам придется взглянуть на доказательства того, что он сделал, столкнуться с ними, чтобы услышать его точку зрения, а затем, возможно, обсудить это со своей группой поддержки, чтобы решить, что делать дальше.

10. Определите, дал ли вам ваш партнер повод для ревности

Действительно ли он сделал что-то, чтобы оправдать эти чувства, или вы просто что-то подозреваете? Если он на самом деле не сделал ничего, чтобы заслужить это, вы можете получить наибольшую пользу, поговорив с психотерапевтом, который поможет вам добраться до корня ваших проблем, чтобы этого не происходило и с будущими партнерами.

11. Выясните, что вам нужно, чтобы преодолеть зависть

С бывшим парнем, который прятался за моей спиной, мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что мне нужно, чтобы почувствовать себя лучше из-за того, что он сделал. В конце концов я решила, как бы глупо это ни звучало, что если он сможет прислать мне дюжину роз на работе, я переживу то, что он сделал, и мы сможем продвинуться в отношениях. Он сделал это, и это сработало для меня.

Я ни в коем случае не говорю, что это сработает для вас, но для меня это сработало.Потратьте время, чтобы решить, что будет лучше всего работать для вас в вашей конкретной ситуации. Что ему нужно, чтобы заслужить ваше прощение? Дай ему знать! Ребята не умеют читать мысли !!

12. Простите своего партнера за проступки или покончите с этим

В этот момент лучшее, что вы можете сделать, это простить то, что ваш партнер сделал неправильно, и двигаться вперед в отношениях или полностью прекратить их. Вы не можете вечно жить в состоянии неопределенности, поэтому, если вы чувствуете, что то, что он или она сделали, непростительно, пришло время попрощаться и двигаться дальше.Это решение, которое вы захотите принять, взвесив все за и против.

13. Научитесь отпускать ситуацию

Одним из величайших уроков, которые я усвоил в жизни, был выбор сражения. Действительно ли то, что произошло с вашим партнером, является преступлением против ваших отношений? Стоит ли начинать ссору или можно просто отложить споры на другой день? Вы действительно должны научиться смотреть на положительные вещи и позволить отрицательным вещам просто смыться!

Это освобождающее чувство, когда вы можете просто позволить вещам пройти мимо вас, не чувствуя обиды или беспокойства.Однако я и не говорю, что вы должны строить вещи внутри. Это не способ решить настоящие проблемы, потому что рано или поздно вы взорветесь со всем, что накапливается внутри вас. Когда дело доходит до реальных проблем, решайте их сразу.

С важными делами надо разбираться сразу, а вот с мелочами… что ж, выбирайте свои сражения. Это действительно так важно, или вместо этого вы можете просто думать о великих вещах, которые делает ваш партнер? Например, он не положил пульт в нужное место, но он чертовски хорошо готовит.Вы действительно хотите поднять дистанционное управление, когда у него есть положительные черты?

Часто задаваемые вопросы

Как перестать быть ревнивым и неуверенным в себе?

Поднимите себе настроение и внимательность. Возможно, вы даже захотите встретиться с квалифицированным терапевтом, который поможет вам разобраться в корне вашей проблемы. Какие чувства ревности преследуют вас? Что произошло в вашем прошлом, что заставило вас так себя чувствовать? Копать глубоко!

Что вызывает ревность?

Часто главное, что вызывает зависть, — это низкая самооценка или неуверенность в себе, которые еще не устранены.Чтобы не завидовать, практикуйте позитивное мышление и осознанность. Доказано, что они помогают избавиться от чувства ревности, поскольку доверие к партнеру строится или восстанавливается.

Какое лучшее лекарство от ревности?

К сожалению, лучшего лекарства от ревности не существует. Вместо этого лучшее, что вы можете сделать, это научиться отпускать. Подумайте о том, что ваш партнер сделал в отношениях, и определите, действительно ли он или она оправдывали эти чувства. Они сделали что-то нечестное?

Ревность — признак любви или неуверенности?

Ревность не является признаком любви, но обычно является признаком неуверенности в себе одного человека.Когда обе стороны в отношениях не уверены в себе, отношения могут стать очень ядовитыми, потому что настоящей любви, вероятно, не существует. Вместо этого это часто отношения с двумя токсичными людьми.

Как перестать чувствовать себя неуверенно?

Один из способов перестать чувствовать себя неуверенно — обратиться за помощью к квалифицированному терапевту или консультанту. У них есть навыки, которые помогут вам найти корень ваших проблем и придумать лучшие механизмы преодоления, которые помогут вам избавиться от обид, вредных привычек и комплексов.

Подводя итог…

Испытываете ли вы ревность в ваших нынешних отношениях? Что произошло в ваших отношениях, что вызвало у вас чувство ревности? Я хотел бы услышать ваши мысли о ревности, поэтому, пожалуйста, поделитесь в комментариях! Если вам понравилась эта статья, не стесняйтесь поделиться ею с кем-то еще!

Чувство зависти в Интернете… и 12 способов избавиться от этого

Несколько недель назад у меня был такой опыт:

Я проснулся в самой удобной кровати в мире -> МОЯ кровать.Я хорошо отдохнул. Я прижался к Сейдж. Я был взволнован работой, которую собирался сделать в тот день, потому что у меня была одна из лучших работ КОГДА-ЛИБО, с задачами, включая, помимо прочего, переписку в Интернете с моими друзьями (Да ладно вам!), пробовать новые рецепты и затем создавать ВЕЩИ, всевозможные вещи, такие как видео, фотографии, сообщения в блогах и обновления в социальных сетях, которые сообщают рецепты миру Интернета. Я НАЗЫВАЮ ЭТО СВОЕЙ РАБОтой.

И еще.

Это никогда не бывает хорошей идеей, но я схватила свой телефон и открыла Facebook.Еще лежа в постели.

Вы понимаете, к чему все идет, верно?

Я нашел знакомую синюю иконку, начал листать утренние посты, любоваться фотографиями друзей и ВОУ. Держите телефон в буквальном смысле. Прямо перед моими глазами начало воспроизводиться кулинарное видео. TBH, я не помню, была ли это Tasty, или Tip Hero, или BuzzFeed, или какая-то другая огромная видеомашина, из которой она могла быть снята, но я помню две вещи:

.
  1. Это было вирусное видео рецепта супа с курицей и диким рисом в мультиварке с кучей комментариев, лайков и перепостов, и
  2. оно вызвало у меня безумную зависть.

Мне кажется не очень круто писать это, но я просто должен быть честным. Ревность подкрадывалась.

Вот в чем дело — буквально у меня были видеоматериалы для почти идентичного рецепта, уже отснятые и готовые к редактированию, просто ожидающие на рабочем столе моего компьютера, потому что Я СОБИРАЛАСЬ СДЕЛАТЬ ЭТО ВИДЕО. Фу. Неужели они этого не знали?! И как мои друзья и члены семьи могли ДЕЛИТЬСЯ этим видео? Давайте, ребята! ЭТО ВИДЕО ДОЛЖНО БЫЛО БЫТЬ МОЕ .*

*захват мозга малыша

Я вошел на кухню, где Бьорк варила кофе (еще один положительный момент!), и вместо того, чтобы наслаждаться прекрасным и практически идеальным моментом утра, вместо этого у меня были все эти уродливые безумные чувства. Или это было безумие? Я не знаю. Я вообще был ужасным человеком.

Еще до начала дня я чувствовал себя неуверенно, менее чем, сравнительно и ревниво.

Все это из-за очень нелепого автовоспроизведения 30-секундного видео о курином супе с диким рисом на Facebook.Это обидно и это реально.

Может быть, это более реально для меня, чем для вас, добрый читатель, которого я считаю самым хорошим человеком на свете, потому что я по своей природе склонен к соперничеству и беспокойству и заполняю пробел другими трудными чувствами. Я могу хорошо выглядеть онлайн, но вы должны знать, что иногда здесь, за кулисами, происходят кое-какие ВЕЩИ. При этом у меня есть ощущение, что зависть в Интернете на каком-то уровне является чем-то универсальным — плохим, неприятным чувством — которое время от времени присутствует у всех нас, но на самом деле мы не знать, что делать, чтобы изменить его или заставить его уйти.

И, в частности, поскольку Интернет и его связанность создают много стресса, сравнения и ревности, что должен делать ЧЕЛОВЕК, ЗАРАБАТЫВАЮЩИЙ ЖИЗНЬ В ИНТЕРНЕТЕ? Ой.

Разбираемся, как побороть онлайн-ревность

Итак, для сегодняшнего поста я составил список из 12 вещей, которые за последние пять лет работы блоггером много раз помогали мне преодолевать эти отвратительно-плохие чувства онлайн-зависти. Или, может быть, я должен сказать — В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ помогают мне вырваться из этих отвратительно-плохих чувств, потому что это не случайная ситуация — это скорее пожизненное стремление просто знать, что нас достаточно, и БЫТЬ ХОРОШО.

Просто быть и быть в порядке. От всего сердца. Довольно. Хорошо.

Сегодняшний пост написан с упором на зависть к блоггерам, но я уверен, что многие из этих вещей могут быть применимы к любому, кто пользуется интернетом.

Ревность Разгром через три, два…


#1: Отписаться от людей.

Хорошо, поехали. Начинаем смело.

Достань свой телефон.

Сейчас – пожалуйста, начните отписываться от кого-либо и/или покидать места, которые действительно вызывают у вас неприятные чувства.Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Pinterest, все девять ярдов, дети.

И я не имею в виду грубые как на самом деле грубые вещи – я имею в виду грубые в том смысле, что они публикуют таких красивых вещей все время , что вы не можете смотреть на их фотографии и обновления и не чувствовать свою жизнь/работу/тело/дом/ одежда/дети/воспитание детей , наверное, самый худший .

По крайней мере три человека только что пришли на ум, верно? Наверное, больше. Вы следуете за ними, потому что они вдохновляют вас, и да, они действительно очень классные люди.Мы по-прежнему можем уважать их красивые ленты в Instagram и страницы Pinterest без необходимости следить за их повседневной поездкой. Если это триггер для вас, как и для меня (привет, Pinterest), вероятно, лучше на некоторое время отключить некоторые из этих голосов.

Я знаю, что отписка звучит немного грубо, особенно для моих ушей из Миннесоты, но это полная противоположность подлости. Это вы добры  и нежны сами с собой, потому что не ставите свои триггеры сравнения прямо перед своим лицом 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Вы можете контролировать сообщения, которые получаете ежедневно, и лучшие сообщения — это те, которые говорят о том, что вас (и ваш дом, и ваше тело, и вашу жизнь, и ваших детей, и состояние вашего блога) ценят и любят.

Теперь вы можете отказаться от подписки на людей в течение 10 минут. ладно, пока.


#2: Подпишитесь на вдохновляющих людей из других ниш.

На оборотной стороне отписки — новая подписка. Получите новое, свежее, не вызывающее конкуренцию вдохновение, подписавшись на людей, которые работают за пределами вашей ниши.

Например, я фуд-блогер, и одним из моих любимых мест для вдохновения является Instagram. По какой-то причине я обнаружил, что могу черпать больше чистого вдохновения (вдохновение минус сравнение), когда слежу за людьми за пределами США. Я даже не знаю, почему это работает, но это так. Я чувствую себя достаточно далеко от них, чтобы не чувствовать необходимости так много сравнивать.

То же самое касается и писателей и знаменитостей. Я ЛЮБЛЮ изучать этих людей — блоггеров, не связанных с едой, заметьте — в социальных сетях и действительно стараюсь учиться у них.Почему эта вещь работает на них? Что такого в этом типе контента, что заставляет людей реагировать? И я не получаю от этого ровно никаких неприятных ощущений, потому что они находятся в таком другом месте, чем я, что действительно не с чем сравнивать.

Удаление части этой близости может помочь вам по-настоящему вдохновиться, не позволяя закрадываться сравнению или беспокойству.


#3: Практикуйте правило 90/10.

Этот пункт больше предназначен для блоггеров, но я думаю, что он имеет значение для всех.

Я стараюсь жить по правилу 90/10, что означает, что 90% моего времени посвящается СОЗДАНИЮ, а 10% — СЛЕДОВАНИЮ. Так что, если бы у меня было 10 часов, я бы надеялся, что 9 из этих часов я потрачу на работу над новыми рецептами, пробу нового трюка с фотографией и работу над своим текстом, а затем последний час я потрачу на пролистывание социальных сетей и просмотр что делают другие.

Это как надевать шоры намеренно. Если вы подвержены ревности в Интернете, просто попробуйте установить количественный предел (например, один час) на количество времени, которое вы тратите на проверку жизни других людей в Интернете.


И это очень хорошо работает со следующим.

ВЫЙТИ! Выйти, выйти, выйти.

Если вы пытаетесь ограничить количество зависти в Интернете, которое вы испытываете, вам, вероятно, нужно ограничить время, которое вы проводите в социальных сетях, и для этого вам, вероятно, нужно просто выйти из своих учетных записей.

Часто этот маленький лайфхак является единственной вещью , которая мешает мне открыть Facebook или Instagram. Я даже нажимаю на значки приложений в момент скуки только для того, чтобы попасть на страницу входа в систему, и в этот момент мне кажется, что войти в систему ТАК МНОГО РАБОТЫ.Этот трюк работает особенно хорошо, если вы умеренно или сильно ленивы. Обычно мне достаточно одного дополнительного шага, чтобы перенаправить время и энергию на что-то более позитивное.


#5: Назовите корень.

Это важно. Значит, ты ревнуешь, и я тоже. Но ПОЧЕМУ?

Потратьте немного времени, чтобы просто попытаться определить причину вашей ревности.

Обычно всем заправляет какой-то страх или тревожная мысль.

Примерно так:

  • Ревнивая мысль : Я завидую, что __ сделал видео о курином супе из дикого риса очень похожим на то, которое я собирался снять, и что оно получило массу лайков, комментариев и репостов.
  • Почему у меня возникла эта мысль: Если ___ снимет видео о курином супе из дикого риса для Facebook, у них, вероятно, будет множество подписчиков, и люди будут любить их, и люди перестанут любить меня, и все будут надоели видео о курином супе с диким рисом, так что никому не понравится мое видео о курином супе с диким рисом на Facebook, когда я наконец закончу его через 8 лет. -> Просто выбросил это как дикий, случайный пример.

Это прекрасный пример мышления дефицита.

Для меня, да и для многих из нас, первая мысль дня при пробуждении — «Я не выспался». Следующий — «У меня недостаточно времени». Правда это или нет, но эта мысль о недостаточности приходит к нам автоматически, прежде чем мы даже подумаем подвергнуть ее сомнению или изучить. Мы проводим большую часть часов и дней нашей жизни, слушая, объясняя, жалуясь или беспокоясь о том, чего нам не хватает.

… Прежде чем мы даже сядем в постели, прежде чем наши ноги коснутся пола, мы уже неадекватны, уже отстали, уже теряем, уже чего-то не хватает.И к тому времени, когда мы ложимся спать ночью, наши умы мчатся с литанией того, что мы не получили или не сделали в тот день. Мы ложимся спать, обремененные этими мыслями, и просыпаемся с мечтами о нехватке. …Это внутреннее состояние дефицита, этот образ мышления дефицита живет в самом сердце нашей ревности, нашей жадности, наших предубеждений и наших споров с жизнью.

Друзья, пожалуйста, прочтите эту книгу.

Назовите корень ревности (может быть, это мышление дефицита?), чтобы понять, как двигаться вперед.Пока нет необходимости в волшебных решениях — начните с того, что просто назовите его таким, какой он есть, и вынесите его на всеобщее обозрение.


#6. Общайтесь с теми, кто не ведет блог.

Угадайте, что? МНОГИЕ ЛЮДИ НЕ ЗАБОТИТСЯ О БЛОГАХ. Я мысленно смеюсь в стиле маниакального злодея.

Разве это не самая освобождающая мысль?

Мои личные друзья — мой спасательный круг. Они буквально все. Тот факт, что они не знают, кто такой-то и такой-то блогер, и не видели, сколько раз этот рецепт был закреплен, и действительно не заботятся о том, у кого есть такое-то и такое-то важное событие для их бизнеса, верно. теперь вещи, которые держат меня нормальным.

Если у вас есть такие друзья, вам нужно РЕГУЛЯРНО проводить с ними время, прежде чем вы начнете вести себя странно из-за жизни в Интернете.

Если у вас нет таких друзей, хорошие новости! ты умеешь дружить! Начните с приглашения людей на телешоу, напитки или ужин.

Может быть, приготовить им куриный суп с диким рисом. Я мог бы сделать видео, чтобы показать вам, как. Не знаю, просто мысль.


#7: Ободрительный разговор с самим собой с другой точки зрения.

Представьте, что вы разговариваете с собой с другой точки зрения.

Например, иногда я пытаюсь представить, что бы я сказал себе, если бы был ребенком. (Просто… побудь со мной.)

Ребенок говорил: «Я завидую ____». И сделать грустное лицо.

И тогда взрослый (я говорю об этой части восприятия перспективы, где на самом деле взрослый — сюрприз — ТЫ) сказал бы: «Вот что вам следует делать с этим чувством». Или: «Вот что это чувство говорит о вас.

Я также слышал, что это называют внутренним критиком. Как бы вы разговаривали с внутренним критиком, если бы были на месте лидера и ответственного взрослого?

Не знаю. Я улыбаюсь, потому что чувствую, что это будет потеряно для многих людей, которым не нужно держать эти разговоры в голове. Но я думаю, что мои люди, которые говорят сами с собой в своей голове, прямо со мной, верно?

Но если вам нужно вырваться из колеи, просто попробуйте посмотреть на вещи с точки зрения кого-то ВНЕ ситуации.Обычно это помогает вернуть некоторую реальность в картину.


#8: Станьте командой.

Если есть кто-то или группа людей, которые вызывают у вас зависть, спросите себя: есть ли способ объединиться с ними?

Я считаю, что зависть уступает место состраданию и восхищению, когда ты чувствуешь, что можешь быть защитником этого человека.

Найдите способ стать народным защитником. Их товарищ по команде. Их сторонник.

Несколько идей:

  • Отправьте им электронное письмо, чтобы сказать им привет, вы делаете отличную работу, я люблю вашу работу, и она меня вдохновляет.Трудно быть искренне милым и ревнивым одновременно.
  • Если вы уже достаточно хорошо их знаете, отправьте им электронное письмо, просто чтобы отметить. Как у вас дела? Что я могу сделать для вас?
  • Соберитесь с ними в реальной жизни. Удивительно, какие связи IRL может сделать, чтобы сокрушить онлайн-сравнения.
  • Встретьтесь с ними на конференции.
  • Создайте с ними мастермайнд. Делитесь идеями и празднуйте успехи. Их победы становятся вашими победами и наоборот.

#9: Чтите и празднуйте.

Даже если вы не думаете, что когда-либо встретите этого человека или у вас будет шанс быть с ним в команде, ОБРАЩАЙТЕСЬ к нему и празднуйте его.

Применяется та же идея — если вы искренне добры в своем сердце к СЕБЕ и к другим людям, становится все более и более неестественным всегда сравнивать себя.

Хорошие новости — вы можете начать быть добрым в своем сердце с детских шагов.

  • Мысленно представляйте и празднуйте свои успехи. Буквально, просто подумайте о них и представьте, что они успешны, а вы по-настоящему счастливы за них.
  • Молитесь за них. Посылайте им хорошее настроение. Почувствуйте положительную энергию по отношению к ним.
  • Напишите им что-нибудь приятное в Твиттере.
  • Ставьте лайки и делитесь их контентом на Facebook или Instagram.
  • Расскажите людям о том хорошем, что они делают.

Я знаю, что некоторые из этих слов звучат странно, но а) ранее в посте я признал только 50% нормальности, поэтому я вас предупредил, и б) это действительно работает.

Вы видите сдвиг? Искренне почитая их и празднуя их победы, ваши чувства меняются от зависти до уважения и восхищения.


#10: Напишите заявление о миссии.

Одна из причин, по которой, как мне кажется, так легко ревновать, заключается в том, что мы одновременно чувствуем, что должны делать все это.

Например, когда в моей ленте появляется видео с курицей и диким рисом, я чувствую, что защищаю его, и начинаю завидовать и сравнивать. Но поддержите — почему я чувствую себя защищенным? Я сейчас даже видео не снимаю. Это буквально НИГДЕ в моей должностной инструкции. Да, было бы здорово снимать больше видео, и я хочу их снимать, поэтому я начинаю завидовать, когда вижу, что кто-то другой делает это и делает это хорошо, но ДАВАЙТЕ.Мы не можем делать все здесь.

Блогерам я настоятельно рекомендую просто потратить некоторое время на то, чтобы написать описание своей работы и продолжить его уточнение и классификацию до тех пор, пока вы действительно не почувствуете, что достигли сути того, что вы делаете, почему вы это делаете, почему это важно и как это выделяется.

Сосредоточьте свое внимание только на том, что ВЫ делаете, и вдруг зависть ко всем остальным вещам как бы отпадет, потому что вы убрали себя из тех дополнительных колец, в которых вам, возможно, никогда не было необходимости.


#11: Дайте себе передышку.

Я считаю себя как минимум на 50% нормальным, и довольно регулярно испытываю зависть. Я знаю, что мои друзья, не являющиеся блогерами, иногда завидуют. Даже Бьорк, самый практически совершенный человек из всех, кого я знаю, иногда чувствует легкую искорку ревности.

Некоторые из нас (хиииии!) более склонны к ревности, конечно, но я действительно думаю, что ревность — это просто нормальная часть человеческого опыта, особенно для того времени, в котором мы живем. Мы очень связаны с *лучшими частями * жизней других людей, но не связанных ни с чем из реальной жизни.Это рецепт ревности.

Не зацикливайтесь на ревности. Ты нормальный. Это все.


#12: Благодарность.

Когда меня что-то особенно раздражает – Я бы хотел, чтобы у меня было ___ // этот человек намного лучше меня в ___ // почему я не могу просто получить ___  – Я обнаружил, что благодарность почти сразу подавляет эти чувства .

Например -> Хотел бы я, чтобы у меня было столько подписчиков в Facebook -> стоп -> благодарность -> Я так благодарен за то, что мне так нравится моя работа.

Например -> Как она всегда выглядит так хорошо -> стоп -> благодарность -> Я так благодарна, что у меня есть сильное и здоровое тело, которое позволяет мне гулять с Сейдж. И Я ЛЮБЛЮ ШАЛФЕЙ. Реплика: прогулка с Сейджем.

Например -> Если бы мой дом был таким же стильным, как у них -> стоп -> благодарность -> Моя кровать буквально самое удобное счастливое место, которое я когда-либо мог себе представить, и мой дом наполнен всеми моими любимыми живыми, дышащими, улыбающимися людьми . БЛАГОДАРЕН даже не прикасается к нему.

В качестве отказа от ответственности, давайте будем честными: иногда, если кто-то другой говорит вам, что что-то глупое, например, «благодарность», помогает лучше смотреть на жизнь, это не может не раздражать. Я слишком хорошо знаю эту язвительную территорию. Но все, что я хочу сказать, это просто дать этой идее немного покипеть, хорошо? Просто дайте ему закипеть. Благодарность — это суперсила.


Ребята, я знаю, что этот пост был очень длинным и немного странным.

Единственная реальная причина, по которой я трачу время на то, чтобы написать это (и показать вам, как на самом деле работают вещи в моем собственном беспорядочном мозгу — э-э-э), — это надежда, что вы уйдете, чувствуя себя воодушевленным и вдохновленным на небольшие изменения, которые помогут вам ПРОСТО БЫТЬ , и будь в порядке.Ревность и сравнение жестоки и реальны, но мы держим силу .

Мы можем шагнуть к более счастливому сердцу.

Также — это мой последний домашний пост на ближайшие несколько недель! Завтра мы уезжаем в далекое волшебно жаркое место, известное как Филиппины, чтобы посетить и поработать в приюте, в котором мы прожили год. Я напрягаюсь, потому что ровно через 12 часов наш рейс будет взлетать по взлетно-посадочной полосе, а количество вещей в любом из наших чемоданов прямо сейчас (подождите, дайте мне посчитать) колоссальное НИЧЕГО.Но также я так взволнован. Я бы хотел, чтобы вы следили за нашей поездкой — я буду публиковать некоторые сообщения здесь, в блоге, но я также буду делиться обновлениями в реальном времени в Facebook Pinch of Yum VIP Group, а также в SNAPCHAT! Я могу только надеяться и молиться, чтобы мой Snapchat работал за границей. 🙏

Спасибо за то, что ты прекрасная душа, которая заботится о себе и других. Да ты! Я люблю тебя этим странно милым способом общения с читателем блога. Будь классным сегодня.

ХО

Как перестать ревновать друзей в отношениях

Допустим, вы единственный человек в вашей группе друзей.Или у вашего лучшего друга, казалось бы, идеальные отношения. Или вы чувствуете, что у всех в вашей жизни есть романтическая ситуация, которая, проще говоря, намного лучше, чем ваша. Что ж, время от времени чувствовать себя соленым по этому поводу — это нормально. Как вы могли не пролистывать профиль за профилем в своих приложениях для знакомств только для того, чтобы выйти с кучей неудачников, в то время как вы засыпаны доказательствами Instagram о том, что ваш друг и ее партнер загорают на каком-то великолепном острове?

Хотя ревность к другу вполне может быть естественной реакцией, это ощущение, скорее всего, не заставит вас чувствовать себя хорошо .И не будет никакой вечеринки жалости, которую вы устроите себе, когда кажется, что все, кроме вас, счастливы и влюблены.

«Это обычная канава, в которую попадают многие люди», — говорит Сьюзен Винтер, автор бестселлеров и эксперт по отношениям. «Когда это происходит, легко подумать, что все, кроме тебя, состоят в отношениях. Но это не так». Важно помнить, что в мире полно людей, которые одиноки как по собственному выбору, так и… ну, нет. Так что даже если вы чувствуете себя одиноким, это определенно не так.

«На самом деле вы всегда получаете только самые яркие моменты чьих-то отношений, будь то в социальных сетях или из их собственных уст». — Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям

Кроме того, Instagram и реальность — это не одно и то же, равно как и светская беседа и реальность. То, что вы видите и слышите, — это только часть отношений вашего друга, которой он хочет поделиться, а не весь рассказ. «На самом деле вы всегда получаете только самые яркие моменты чьих-то отношений, будь то в социальных сетях или из их собственных уст», — говорит Винтер.Если ваш друг не очень близок с вами, вы не можете ожидать, что он расскажет вам о негативных аспектах их отношений. Из-за этого легко представить, что все отношения, которые транслируются в наших лентах или о которых падают в обморок за поздним завтраком, являются счастливыми. «Однако мы забываем о трудностях партнерства, — говорит Винтер. Имейте в виду, что ваши друзья, состоящие в паре, могут иногда мечтать о том, чтобы быть в вашей разной обуви.

Related Stories

Мысль о том, что трава всегда зеленее, всегда будет верна во времена эмоциональных страданий, независимо от вашего статуса в отношениях.Но у Уинтера есть один совет, чтобы оставаться хладнокровным в отношении того, что вы достойны любви, не позволяя ревности ваших счастливых партнеров взять верх над вами: перестаньте неверно интерпретировать данные о свиданиях ваших друзей. Легко смотреть на отношения других людей как на доказательство того, что вы не поддаетесь датированию и всегда будете одиноки, но это худшее, что вы можете сделать для себя. «Это менталитет жертвы, — говорит Уинтер. «И это приводит к спирали негативного мышления».

Вместо этого Винтер говорит, что улики можно рассматривать как знак надежды.«Поскольку в мире так много партнеров, это показывает, что любовь к вам статистически возможна». Твои друзья, как и ты, несовершенные люди. Тем не менее, они все же смогли найти любовь.

А если ничего не получится? Попросите своих друзей-партнеров настроить вас. Их близкие должны быть хороши для чего-то в вашей жизни, верно?

Чувствуете себя одиноким и прекрасным? Наденьте наушники, чтобы слушать эти идеальные подкасты. И вот научно обоснованные советы, как быть одиноким и счастливым.

Зеленоглазый монстр: как перестать ревновать на работе

У них есть этот клиент для подписи?

Получили ли они это повышение? Я не могу вынести, как он никогда не делает ни одной ошибки!

Но что происходит, когда зависть на рабочем месте выходит из-под контроля? Внезапно может показаться, что ваша должностная инструкция изменилась с менеджера проекта по продукту на директора по уничтожению Дебби. Уровень оплаты за эту работу не стоит.Поверьте мне.

Когда ты тоже на другой стороне ревности, все становится странно. Если вы чувствуете, что у вас есть чрезмерно ревнивый коллега или ревнивый начальник, вы также можете опасаться за будущее своей работы.

Ревность и зависть — грубые чувства. Отвратительно ревновать, и отвратительно, когда зависть направлена ​​на тебя.

Как и многие негативные эмоции на рабочем месте, важно выявить и искоренить эти чувства, прежде чем они потеряют контроль. Или, если мы не можем полностью избавиться от ревности (помните, что мы люди, и это отчасти в нашей природе?), мы можем научиться использовать ее в свою пользу, не «принижая кого-либо».” Давайте поговорим об этом зеленом монстре, который может жить под вашей кроватью и иногда следовать за вами на работу.

Психология ревности на рабочем месте

Мы постоянно сравниваем себя с другими. Люди постоянно оценивают себя и других в таких областях, как привлекательность, богатство, интеллект и успех.

На рабочем месте, когда все эти элементы постоянно выставлены напоказ и есть денежная выгода, ревность и зависть могут довольно быстро выйти из-под контроля.

Это все равно, что смотреть на домашнюю работу соседа вместо того, чтобы сосредоточиться на своей.

По мере продвижения этих исследований мы обнаружили, что социальное сравнение может быть полезным. Это может привести к повышению мотивации и дружеской конкуренции. Однако у него также могут быть огромные недостатки, такие как неудовлетворенность, чувство вины, нечестность и другие деструктивные действия. По мере того, как мы продвигаемся по карьерной лестнице, вероятность подхватить ошибку зависти (или заставить кого-то направить свою зависть на вас) только увеличивается.И это неудивительно. Поскольку 51% американцев сообщают, что их работа дает им чувство идентичности, рабочее место — прекрасное место для ревности и зависти. Карьерная зависть также достигает своего пика в середине карьеры. Отчеты показали, что уровень ревности среди сотрудников в возрасте 20 лет составляет около 22 процентов. К 40 годам уровень ревности почти удваивается до 43 процентов. Это тоже имеет смысл. Между 20 и 40 годами ваша карьера может взлететь или оказаться в состоянии застоя.

Вот и бывает ревность.Именно то, что мы делаем со своей завистью, изменит мир.

Как справиться с собственной ревностью на работе

Начнем с вас. Скорее всего, в какой-то момент своей трудовой жизни вы испытывали зависть. Фактически, исследования, связанные с теорией социального сравнения, доказали, что около 10% наших ежедневных мыслей вращаются вокруг какой-то зависти, ревности или мыслей о сравнении.

Наверное, все мы испытывали некоторую профессиональную зависть. Низкая самооценка, неуверенность и беспокойство играют огромную роль в ревности, особенно на работе.

На самом деле, та же самая зависть могла быть именно тем, что побудило нас расширить свой набор навыков, записаться на курсы менеджмента или добиться повышения по службе, для которого мы не чувствовали себя достаточно квалифицированными. Профессиональная зависть может быть здоровой. Это может вызвать сильную внутреннюю мотивацию и продвинуть вас вперед! Мы думаем, что это довольно интересно, на самом деле.

Особенность ревности в том, что она может выйти из-под контроля — и очень быстро. Если вы начнете зацикливаться на чужом успехе, вы можете упустить из виду свою способность создавать свой собственный.

Прежде чем мы перейдем к тому, что делать, если кто-то вам завидует, давайте убедимся, что сдерживаем собственную ревность.

Вот четыре совета, которые помогут обуздать собственную ревность на работе.

1. Распознать ревность «Ик»

Я не знаю, как описать чувство нездоровой ревности, кроме ощущения мурашек внизу живота.

На работе это может произойти без предупреждения. Вы даже можете обнаружить, что незаметно бросаете взгляд на свою лучшую подругу по работе.

«Я имею в виду, что она получила это повышение, потому что ей повезло. Что угодно !

Когда в голове мелькает чужая мысль, например негативные чувства к самому любимому сотруднику, это хороший показатель того, что вы поймали маленького зеленого монстра.

Признание ревности — первый шаг к ее искоренению. У всех нас будут какие-то неприятные мысли, которые вторгаются в наши головы. Убедитесь, что вы быстро очистите паутину.

2. Используйте зависть, чтобы улучшить себя 

Ваш следующий шаг — перенаправить свою ревность.Одна из причин того, что зависть так противна, заключается в том, что она отвлекает нас — и так убедительно!

Например, как ты хмуро смотришь на затылок своей лучшей подруги, потому что она получила повышение, которого ты хотел.

Перенаправьте это мусорное чувство. Выбирай быть счастливым за нее; выберите поднять ее, вместо того, чтобы тащить ее вниз с вами. Затем выберите ее мозг! Посмотрите, над чем вы могли бы поработать, чтобы улучшить свою работу, чтобы подготовиться к следующему повышению.

Запишите это

Короче говоря, когда вы чувствуете ревность, постарайтесь держать перед ней зеркало и использовать его, чтобы улучшить себя.Эту энергию гораздо лучше потратить. Вы даже можете завести дневник, в котором сможете выяснять свои чувства, когда речь идет о ревности, обиде и других психологических препятствиях на рабочем месте.

Запишите некоторые из своих завистливых мыслей. Возможно, вы даже обнаружите, что они немного смущают вас, когда они привязаны к бумаге. Это отличная практика, которая поможет вам изменить точку зрения.

  • Является ли повышение вашего коллеги личным предательством? Скорее всего, не.
  • Ваш лучший друг по работе на самом деле является вашим соперником? Надеюсь, что нет!
  • Повышение досталось не тому человеку или вы чувствуете укол отказа? Исследуйте это.

Поговори об этом

Когда вы действительно погрузитесь и исследуете непреодолимую ревность, вы, возможно, сможете проследить свою ревность до другой первопричины. Возможно, ваша последняя токсичная работа вызвала травму и паранойю. Ваши негативные эмоции могут вообще не иметь ничего общего с вашей нынешней работой.

Если вы обнаружите, что ваше чувство зависти становится все более подавляющим, рассмотрите возможность поговорить об этом с психотерапевтом. У вас могут быть проблемы с доверием или проблемы с психическим здоровьем, которые глубже, чем вы себе представляли, и более чем стоит понять, как с ними справляться.

3. Не злитесь на других — работайте с ними

Это тоже непросто. Когда вы испытываете ревность, особенно длительную ревность, этот зеленоглазый монстр может убедить вас, что вы ненавидите всех вокруг себя.

Вероятно, нет. Даже если вам не нравятся коллеги, достигшие успеха, постарайтесь не обвинять их в этом. Опять же, перенаправьте свою энергию на что-то позитивное внутри себя.

Ревность и зависть — буквально бесполезные эмоции, если только они не используются для самосовершенствования.Направьте часть своего более ревнивого поведения на позитивное развитие.

Иногда вы также можете удивить себя, когда попытаетесь позитивно перенаправить свою энергию. Вы можете обнаружить, что на самом деле вы совсем не ревнуете. Когда вашу подружку по работе повысили до менеджера, вы, возможно, поняли, что завидуете ее повышению зарплаты, но в любом случае вы даже не хотите быть менеджером. Еще одно хорошее напоминание, даже если вы ненавидите своего начальника или коллегу, это то, что в конечном счете вы находитесь в одной команде. Члены команды могут и должны работать вместе в меру своих возможностей.

4. Вы никогда (никогда) не узнаете всей истории 

Правило №1 ревности 21 века? Помните, что вы получаете только один процент истории. Социальные сети — это яркий ролик. LinkedIn — это мегалента ярких моментов.

Вы не знаете, чего вы не знаете. Персонажи, с которыми мы общаемся через социальные сети и глянцевые материалы, предназначены для демонстрации успеха, а не борьбы.

Помните, что ревность и зависть, которые вы испытываете, являются крошечными кусочками очень большой головоломки.Никогда не знаешь, через что проходит другой человек. Запомни.

Признаки опасной ревности на работе: доброкачественная ревность против злонамеренной ревности

Доброкачественная зависть обычно связана с проблемой мотивации. Таким образом, доброкачественная зависть на самом деле может быть хорошей вещью, поскольку она дает завистливой стороне модель для улучшения своей работы.

Напротив, злонамеренная зависть возникает, когда ревность теряет след. Человек, испытывающий ревность или зависть, с большей вероятностью попытается саботировать другого человека.Вместо того, чтобы смотреть внутрь себя, чтобы улучшить свою работу, они сосредотачиваются на том, чтобы унижать другого человека.

Мы составили этот список общих признаков того, что ревность теряет контроль и берет верх не очень приятным образом. Если вы узнаете какой-либо из этих признаков, возможно, вы испытываете ревность или испытываете опасную зависть, направленную к вам.

1. Повышенное внимание к вашим ошибкам и промахам

Если вы добиваетесь успеха на работе, возможно, чрезмерно ревнивый работник наблюдает за вами как ястреб.Таким образом, они подстерегают, чтобы поймать любые ваши ошибки или промахи. Вы человек, и время от времени вы будете совершать ошибки.

Что делать:

Когда ваш ревнивый коллега называет вашу ошибку, поблагодарите его. Этот ответ «убей их по-доброму» может даже смутить завистливую сторону.

Попробуйте что-то вроде этого:

«Привет, [ИМЯ], спасибо, что заметили эту ошибку. Я ценю, что вы пристально следите за мной.В будущем я постараюсь [ОБЪЯСНИТЬ РЕСУРС], чтобы этого больше не повторилось».

2. Публичные вызовы

Это расширение последнего знака. Если завистливая сторона слишком озабочена вашей работой, она, скорее всего, вызовет вас при первой же возможности. Не удивляйтесь, когда вас попытаются дискредитировать в переписке по электронной почте, на совещании, в присутствии вашего начальника или важного клиента.

Что делать:

Вот что касается ревности, особенно злой ревности.Это очевидно! Если кто-то пристально следит за вами, он не только пренебрегает своей работой, но и всем ясно видно, что он сделал своей новой работой причинение вам вреда.

Снова идите по большой дороге. Это выглядит хорошо на тебе.

3. Пассивно-агрессивные комментарии о заслугах

«Вы получили эту прибавку, потому что клиент считает вас красивой».

Вот это даааааа. Хорошо, это на самом деле совершенно агрессивно (среди многих других проблематичных вещей).

Если кто-то ведет себя пассивно-агрессивно, это своего рода его проблема, но это не значит, что это не жалит. Каждый должен чувствовать психологическую безопасность на работе. Когда кто-то постоянно подрывает вас, эта безопасность рассеивается, пока не исчезнет совсем.

Что делать:

Принять к сведению, но попытаться игнорировать. Пассивно-агрессивное поведение смущает. Однако, если такое пассивное поведение продолжится, у вас может не быть другого выбора, кроме как решить эту проблему.

  • Я ошибся?
  • Есть ли что-то, что я должен был сделать по-другому?
  • Ты недоволен тем, что я сделал?

Пассивно-агрессивное поведение в высшей степени детское и прозрачное. Если вы замечаете и испытываете это, вполне вероятно, что и другие тоже.

4. Отметайте свои идеи

Если коллега или ваш начальник испытывает ревность или зависть, они также могут попытаться отвергнуть ваши идеи.

Это хороший пример того, как ревность мешает хорошей работе. Если вы чувствуете, что ваши идеи несправедливо закрывают, вы обязательно должны сказать об этом.

Что делать:

Когда ваши идеи отвергаются до того, как они воплотятся в жизнь, подумайте о том, чтобы задать ряд вопросов — точно так же, как мы делали это, имея дело с пассивно-агрессивным поведением.

  • Что в этой идее проблематично?
  • Можем ли мы сотрудничать, чтобы сделать эту работу?
  • Что я могу улучшить в будущем, чтобы сделать эту идею лучше?
Если это не единичный случай, рассмотрите возможность предоставления основанных на данных доказательств в поддержку вашей идеи.Это может быть аналогичный проект и его успех. Это еще одна причина, по которой всегда разумно создавать и измерять собственные ключевые показатели эффективности на протяжении всей карьеры. Вы никогда не знаете, когда вам могут понадобиться все эти квитанции.

5. Избегание общения лицом к лицу или короткого и резкого общения 

Наконец, когда ревность действительно выходит из-под контроля, ваш начальник или коллега может вообще избегать вас, оставляя за собой язвительные комментарии и пассивно-агрессивные ответы по электронной почте или через платформу обмена сообщениями.

Что делать:

Ну и отлично! Если они создают документальный след поведения, движимого завистью, сохраните файл.

Если вам кажется, что они намеренно избегают вас — даже в цифровом виде — вы также можете начать копировать других в электронных письмах. Таким образом, кто-то еще может видеть, что происходит, и создает ли это узкое место или помехи для достижения цели.

В заключение

Если вы обнаружили несколько проявлений зависти, направленных против вас или вашей работы, вы можете обратиться за помощью.Это сложно и неловко, но вы можете обсудить это с коллегой, начальником или даже с отделом кадров (если подозреваете, что вас активно саботируют).

Советы по осознанности, когда мы чувствуем ревность / Блог проекта «Осознанность»

Иногда это так же безобидно, как завидовать новой паре прекрасных туфелек друзей, но в других случаях ревность может ощущаться как болезненный кинжал в наших сердцах.Это может затруднить получение любого чувства счастья или благодарности в нашей жизни, потому что все, что мы можем видеть, это то, чего у нас нет. Его называют «зеленоглазым монстром» по уважительной причине, потому что в худшем случае зависть может сделать нас озлобленными, обиженными и привести к тому, что мы будем вести себя не так, как мы действительно хотим.

Когда мы концентрируемся на хорошем в чужой жизни и только на плохом в своей, наш взгляд на жизнь искажается, и мы погружаемся в завистливый транс.Если мы научимся замечать ее, когда она возникает, ревность может послужить нам напоминанием о необходимости сделать несколько осознанных шагов назад в настоящий момент.

Признать и принять

Прежде чем мы сможем извлечь пользу из возникновения ревности, мы должны сначала узнать ее лучше. Как это заставляет нас чувствовать? Хотя это может показаться непривлекательным, может быть полезно вспомнить ситуацию, которая вызвала у вас чувство ревности, чтобы вы могли ознакомиться с психическими и физическими изменениями, которые она вызывает.Например, это может вызвать у вас напряжение или, возможно, ощущение тяжести или ограничения в груди или горле. Может быть, ваш пульс учащается, или, возможно, вы начинаете плакать. Какие мысли связаны с эмоциями? А что происходит с ясностью вашего ума? Вполне вероятно, что любое чувство покоя или простора исчезает, и вместо этого мы обнаруживаем, что все наше внимание занято предметом нашей ревности.

Как только мы познакомимся с этими знаками, мы сможем лучше распознать их присутствие в следующий раз, когда они появятся.С этим признанием также полезно дать себе немного сострадания и понимания, стараясь изо всех сил просто принять то, что мы чувствуем ревность в этот момент, не накапливая слишком много вины или осуждения по этому поводу.

Дышите сквозь него

Ревность может иногда выдвигать на первый план проблемы в нашей жизни, которые мы в силах изменить. Например, если мы завидуем карьере друга, мы можем обнаружить, что можем предпринять определенные шаги, которые позволят нам сменить карьеру и найти работу своей мечты.

Однако в других ситуациях мы можем испытывать зависть к чему-то, с чем просто не можем ничего поделать. Например, в безответной любви, если мы видим человека, которого любим, с его партнером и чувствуем всю ревность и боль, которые сопутствуют этому, мы ничего не можем сделать, чтобы изменить эту ситуацию. В таких сценариях лучшее, что мы можем сделать, — это дышать через эмоцию, пока она не пройдет (что всегда и происходит).

Простая медитация, фокусирующаяся на дыхании, полезна, когда мы испытываем эмоциональную боль.Конечно, наши мысли будут отвлекаться на болезненные мысли, но, осторожно возвращая внимание к дыханию каждый раз, когда мы это замечаем, мы можем стать немного спокойнее. Если мы сможем включить в этот процесс отношение сострадания — прощение и понимание себя — тогда мы обнаружим, что наши беспокойные умы в конце концов успокоятся, и мы сможем продолжать свой день, зная, что в любой момент мы можем вернуться к этой практике. возвращения к дыханию.

Проактивные шаги

Сосредоточившись на том, чего не хватает в нашей жизни, наш разум порождает страдание.Однако есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь нашему уму больше сосредоточиться на хорошем, а не на том, чего не хватает.

Чтобы научить свой мозг видеть хорошее в жизни, мы можем потренироваться каждый день записывать три события, за которые мы чувствуем себя благодарными, какими бы маленькими или незначительными они ни казались. Знание того, что нам нужно помнить вещи, чтобы записывать, побудит нас начать сознательно искать хорошие вещи. Помимо этого, мы также можем начать позволять себе задерживаться на приятных переживаниях.Если мы ревновали, значит, мы уже позволили себе задержаться на неприятных переживаниях, так что мы могли бы сделать то же самое и с хорошими вещами! Каждый раз, когда мы позволяем этим положительным переживаниям и чувствам проникнуть в наш мозг, мы немного лучше замечаем и ценим их.

В жизни всегда будут вещи, которые время от времени вызывают у нас чувство зависти, и благодарность не излечит это полностью. Однако, предприняв активные шаги, чтобы замечать вещи, которые заставляют нас чувствовать благодарность, мы сможем вернуть баланс и счастье в свою жизнь.

 

Узнайте больше о наших курсах и семинарах по осознанности.

ПОСМОТРЕТЬ КАЛЕНДАРЬ

Гордись, а не завидуй — Джо Жирар

Когда кто-то добился чего-то стоящего — повышения по службе, новой машины, нового дома, возможности путешествовать, — мы часто говорим: «Боже, как я тебе завидую!» Мы можем на самом деле завидовать этому человеку, а можем и нет, но мы используем это выражение, чтобы выразить восхищение.Это простое слово, зависть, но использовать его опасно. Каждый раз, когда мы это делаем, мы внедряем это глубже в нашу психику. Использование этого слова просто подчеркивает наши внутренние чувства — те, которые мы не выражаем, но которые часто контролируют наши действия.

Если вы питаете чувство ревности и зависти к другому, будьте уверены, что это может не только навредить человеку, на которого направлены эти эмоции, но и вам гораздо больше. Ревность и зависть подобны болезни, разъедающей вас изнутри и отравляющей ваш разум.Вам нужно избавиться от этих саморазрушающих эмоций.

По мере продвижения к вершине превращайте зависть и зависть к другим в гордость за их достижения. Вместо того, чтобы говорить: «Хотел бы я быть больше похожим на него или на нее», сделайте что-нибудь, чтобы быть больше похожим на него или на нее. Зачем сидеть в сторонке, завидовать и ревновать кого-то другого, если эти чувства никогда не выведут вас из блиндажа и не выведут в бой?

Вам будет трудно освоить свой путь к вершине, если вы беспокоитесь о том, что делают другие и как они это делают.Когда вы видите кого-то, у кого все хорошо — он добивается успеха, наслаждается тем, что заработал, — подумайте, что вы можете позаимствовать у этого человека. Возможно, это улыбка. Может быть, это отношение, доброе слово, дань моде. Прежде чем вы это узнаете, вы выбросите свою ревность в окно, и у вас есть свои собственные вещи. Зависть и ревность — слишком большой груз, чтобы нести его на спине, пока вы делаете один шаг за другим к вершине.

РЕШЕНИЕ GIRARD

Вот как приручить зеленоглазого монстра, если вы хотите достичь вершины:

1) Думайте позитивно о других людях, особенно о тех, чей успех вероятен вызывать зависть.Любите этих людей за то, что они есть, и — это важно — за то, чем они не являются. Таким образом, в вашем уме будет мало места для ревности.

2) Сделайте себе прививку от заразительных слов, зависти и ревности. Думайте о том, что этот шрам на вашей руке или ноге обеспечивает иммунитет от ревности к другим или жертвы зависти.

3) Чтобы избавиться от плохой привычки, вы заменяете ее хорошей привычкой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.