Содержание

Как стать мужественным

Начну с того, что необходимость внести солидные коррективы в мое «Я» возникло после закономерной, как я теперь полагаю, череды неудач и очередной провальной попытки очаровать привлекательную однокурсницу. Пристально изучая свое отражение в зеркале, я пытался понять: что со мной не так и как стать настоящим мужчиной?

Вроде стиль одежды вовсе не схож с одеянием метеросексуалов, фигура тоже не напоминает стать уточненной балерины, да и мои взгляды на жизнь не схожи с мировоззрением прирожденных домохозяек. Однако просто убивает мнение обо мне, что я тепличное растение и маменькин сынок. Итак, проштудировав тома заумной литературы и изучив советы экспертов, как стать бравым и брутальным героем женских грез, я составил свою программу, как развить выдающуюся мужественность.

Шаг 1. Изучаем точку зрения окружающих

Благо у меня имеется вполне посещаемая страничка в сети, и я стал по крупицам собирать мнения своих знакомых и приятельниц, о том, что в их понимании есть гордая и достойная черта истинного представителя сильного пола – мужественность.

Признаюсь, что были высказывания негодующих феминисток, призывающих к равенству полов и отрицающих вообще необходимость наличия мужественности и женственности как таковых.

Однако большая часть моих друзей считает, что мужественность – это:

  • естественная черта, задуманная природой и отточенная требованиями культурного развития человечества;
  • максимальное использование имеющегося физического, интеллектуального, эмоционального, духовного потенциала для раскрытия себя как состоявшегося мужчины;
  • мастерство с гордостью принимать жизненные вызовы;
  • презрение к смерти и бесстрашие в жизни;
  • сила духа и закаленная воля;
  • осознанная возможность совершить самоотверженное деяние даже в ущерб себе;
  • стойкость и храбрость в любых трудных ситуациях;
  • полная личная ответственность за происходящее;
  • умение держать все под контролем;
  • применение жизненной мудрости в повседневности;
  • превосходство над страхами;
  • способность признавать свои ошибки;
  • независимость от сомнений, тревог, суетливости.

Шаг 2. Принимаю на себя ответственность

Я понял, чтобы развить мужественность, мне необходимо принять на себя полную и безоговорочную ответственность за все происходящее в моей жизни. Стать независимым от обстоятельств. Перестать винить других людей за мои промахи и неудачи. Прекратить упрекать окружение за «неправильное» отношение ко мне.

Я начал с того, что установил, проанализировал и исключил практически все моменты, в которых я полагался на помощь или подсказку окружающих. Я перестал укорять свою маму, привыкшую меня опекать, что она не так поджарила гренки, и стал мужественно готовить завтрак самостоятельно.

Чтобы быть более ответственным и дисциплинированным, я составил список лично моих обязанностей, «функций», дел, мероприятий и взял под контроль их выполнение. Признаюсь, сейчас я горжусь, что могу управлять своей волей, руководить временем и радуюсь за каждый достигнутый результат в начинаниях. Отсутствие сомнений и нерешительности, строгое выполнение намеченного плана позволяет быть более мужественным.

Я наслаждаюсь ответственностью, не убегаю от вызовов судьбы и не стараюсь сократить до минимума круг моих обязанностей. И результат налицо: мне доверяют окружающие, утверждая, что я надежный и ответственный.

Шаг 3. Совершенствую физическую форму

Я понял, что выделяет брутальных парней от хлюпиков: идеальная физическая форма. Ребята, которые всерьез занимаются экстремальными видами спорт, например: альпинизмом, демонстрируют явную силу духа, сноровку и мужественность.

Чтобы стать более закаленным духом я избрал занятие по душе: картинг. Кроме того, чтобы быть более похожим на атлетов с обложек мужских журналов я каждый день провожу час-другой в тренажерном зале.

Еще одним увлечением, которое приблизило меня к настоящей мужественности, стало воплощение природного инстинкта – охота. Теперь я в компании следопытов и звероловов хожу по затаенным таежным тропам, где быть трусливым не удается.

Шаг 4. Выбираю мужественную профессию

Когда я стоял перед выбором: кем быть, я, без сомнений, принял однозначное решение – поступить в юридический институт. Мною руководило два убеждения: мужественность – непременный атрибут спасателей из МЧС, полицейских офицеров и пожарников. К тому же труд правоведа требует собранности, решительности, храбрости, убежденности в своих силах и не допускает пребывания во власти собственных страхов.

Теперь мои преподаватели наглядно объясняют мне во время практических занятий, что значит быть мужественным. Изученные правовые азы, обретенные знания и навыки, умение мыслить последовательно и действовать логически, помогают мне с достоинством преодолевать ежедневные трудности и стать достойным представителем сильного пола.

Шаг 5. Демонстрирую свою мужественность окружающим

Я решительно изменил свой имидж, поняв, что почитаемый мной стиль «спорт всегда и во всем» – вовсе не выделяет меня от моих собратьев. Сейчас в профессиональной среде, ведь получение корочки адвоката пошло на корысть, я красуюсь в строгом и элегантном костюме.

Я с гордостью отмечу, что избавился от сутулой осанки и всегда ступаю уверенным и решительным шагом. В кругу друзей я неплохо примерил на себе одеяния кантри – блестящем сочетании удобства, простоты и оригинальности.

Я понял, чтобы отточить свои приобретенные качества и стать желанным участником мужских собраний, мне нужно закрепить успех, пообщавшись с такой же группой охотников. Я стал принимать приглашения провести время исконно в мужской компании: отправился в пеший поход, во время которого я искусно продемонстрировал свою выносливость, настойчивость, бесстрашие.

Мне также пригодилось мое ораторское мастерство, сумевшее увлечь моих компаньонов во время бесед у костра. Теперь, я признанный лидер в свое команде «охотников за приключениями», авторитет среди приятелей.

Шаг 6. Отказываюсь от чрезмерной «политкорректности»

Хотя благородство, вежливость, уступчивость – позитивные характеристики личности, часто неумение высказать и аргументировать свою точку зрения приводит к тому, что мы попросту идем в ногу с толпой и боимся оказать малейшее сопротивление, даже когда нам навеянные взгляды вовсе чужды и неприемлемы.

Я сознательно отказался от такой общественной диктатуры и теперь не боюсь высказывать свою точку зрения на определенные события. Я не вынашиваю планы стать сторонником цинизма и непреклонным критиком, однако, если считаю, что затяжная гулянка с обильным количеством спиртного мне повредит, я однозначно от нее отказываюсь и говорю четкое «нет».

Шаг 7. Не боюсь быть собой

Чтобы стать более популярным в кругу милых дам, я начал, просто-напросто, гордиться, что я мужчина. Храбрый, отважный, неординарный, харизматичный. Я горжусь тем, кто я есть и что могу сделать. Я не сторонник насилия, но могу выдержать удар и дать отпор обидчикам.

Я начал ценить и постарался развить все свои позитивные качества и более не боюсь сказать дамам, что я прихожу в восторг от стихов Есенина и люблю наслаждаться закатом. Потому что, это мой мир – особенный, неповторимый. Я уважаю и оберегаю дам, снисходительно отношусь к их слабостям, но не позволяю им манипулировать и помыкать мной. Я не стараюсь стать выше их, но не даю повода унижать мою личность.

Я не хвастаюсь и не ною в жилетку, когда мне больно, однако я имею право на личные переживания и горжусь тем, что способен чувствовать. Я благодарю за то, что способен любить и быть добрым к окружающим, что испытываю жалость к обездоленным детям и несчастным животным. Я убежден, что только зрелая личность может испытать весь спектр эмоций – грусть и радость, сожаление и восхищение, ненависть и любовь, однако мои чувства находятся под полным моим контролем.

Я уважаю себя за то, что могу протянуть руку помощи нуждающимся и вытянуть утопающего из самого глубокого болота. Я признаю то, что могу ошибаться, однако я не критикую себя за малейший пустяк и не делаю из мухи слона. Я понял, что мужественность требует позитивных взглядов на жизнь, что нельзя вечного нытика назвать истинным мужчиной. Я смотрю в будущее с оптимизмом, наслаждаюсь настоящим и испытываю благодарность за прошлый жизненный опыт.

Теперь в числе желающих получить приглашение в мой мир настоящего мужественного человека становится все больше и больше достойных женщин.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как стать более мужественным | BroDude.ru

Первым делом давай проясним — ты тут не на тренинг пришел и воспитывать тебя мы не собираемся. Обычно статьи на подобные темы таят в себе абсолютно субъективную чушь, которая либо опирается на мнение псевдоэкспертов, либо является индивидуальными розовыми очками самого автора, а чаще всего совмещает в себе всего понемногу. Дабы избежать этого недоразумения, мы будем говорить о вещах поистине прописных. Ты и сам знаешь их, и любой тест на подобную тематику пройдешь на все 100 процентов, но…

Каждый чертов раз, когда мы сталкиваемся с жизненными ситуациями, в голове среднестатистического гражданина происходит подмена ценностей, и мы поступаем совершенно не так, как нужно. Психология — штука странная и противиться ей бесполезно, поэтому выход здесь единственный. Ты прочитаешь это просто для того, чтобы понять, что обычно ты все-таки поступаешь правильно и готов и дальше следовать своему мировоззрению. В ином же случае пора исправляться. Наступил новый год — пора перемен!

Под мужественностью обычно подразумевают абсолютно разные вещи. Правильнее всего будет признать, что это совокупность качеств, которые должны быть свойственны не только сильному, но и слабому полу. Однако ошибочно полагать, что главными среди них являются бесстрашие и стойкость — такое происходит из-за того, что храбрых военных награждают символическими медалями. Не менее важны победа над страхом, умение признать поражение, способность пойти против своих принципов, готовность помочь даже своему заклятому врагу. В средневековье это называлось честью — справедливость и достоинство были фирменным отличием благородных рыцарей от обыкновенных крестьян.

Однако, как мы уже заметили, не обязательно быть бесстрашным солдатом, чтобы тебя назвали мужественным. В Китае весьма популярна легенда о воине, который пришел к мудрецу и сказал, что мужество свойственно лишь ему и его бойцам, а не слабеньким монахам. Тот привел его к бездонному ущелью, встал на самый край, так, что пятки свешивались вниз, и велел воину встать рядом с ним. «Храбрец» лишь попятился назад, покрывшись холодным потом. «Мужественный человек не меняется, взирая ли на синее небо, глядя ли на темную пропасть. Потому что опасность не в пропасти, она — в тебе», — сказал мудрец.

Пожалуй, это единственное качество, отношение к которому практически не менялось на протяжении эпох. Но меняются поступки, свойственные мужественному человеку. Отношение к женщине, отношение к одежде, отношение к конфликтам — нынешний век диктует свои правила. Пацифизм шестидесятых, толерантность нулевых и многое другое наложили отпечаток на современные понятия о мужестве, поэтому мы решили не столько перечислить, сколько вспомнить историю главных показателей того, что сделало нас в итоге человеком.

1. Отношение к женщинам

Испокон веков мужчина относился к женщине как к «недочеловеку». Недаром древние греки придумали миф о красивой, но глупенькой Пандоре, которая, открыв ящик, вызволила на свет все несчастья и бедствия. А средневековая церковь и вовсе низвела женщин до порождений Сатаны и за несколько сотен лет пожгла на инквизиционных кострах десятки тысяч невинных «ведьм», которые всего лишь поклонялись языческим богам. Лишь эпоха индустриализации дала женщине право в обществе, переключив «канал гонений» на чернокожих (да, афроамериканкам не повезло вдвойне) и геев.

Конечно, уважение к слабому полу было всегда, в основном по причине способности к деторождению и умению хранить домашний очаг. Более того, когда отношения перетекали в семейные, женщина становилась главной ценностью в жизни мужчины (хотя порой залогом этого служило ее приданное, которое нерадивый супруг мог потерять в случае чего). Сегодня, несмотря на дискриминацию и борющихся с ней феминисток, женщины в большинстве стран чувствуют себя вполне комфортно. И свод правил общения с ними, согласно временным веяниям, тоже немного поменялся. Теперь не нужно снимать шляпу и вставать при виде дамы, а в список ежедневных поводов порадовать ее добавился лайк очередной аватарки в соцсети.

Но возвращаясь к теме, в отношениях бывают и тяжелые времена. Вот тогда и приходит повод, чтобы показать свое мужество — что ты способен признавать ошибки и готов их исправлять. Речь, конечно, о честности. Не когда она задает стандартный вопрос «Потолстела ли я?», а когда ты забыл про день годовщины или чисто ненароком изменил ей с ее подругой. Маленькая ложь всегда приводит к тому, что рано или поздно приходится либо во всем признаться, либо врать уже по-крупному и до конца. Так писал Стивен Кинг, так пишем и мы, ибо нет истины фундаментальнее. Если ты скромен и боишься потерять человека, продолжая лгать — меняй «скромность» на «трусость».

2. Внешний вид

Со времен древних войн и средневековых битв образ мужественного человека постоянно менялся. Раньше эта черта характера олицетворяла боевые качества, и мужчина, покрытый кровью своего врага, явно имел право называться «мужественным». Со временем ценности немного поменялись, и сегодня, чтобы получить такое звание, необходимо лишь принимать правильные решения и быть справедливым с собой и другими людьми. А вот что касается соответствующего одеяния — перемен было намного больше.

В нынешний 21-й век уже не носят тоги и доспехи, зато элегантные костюмы и смокинги отлично подчеркивают стальной мужской характер. Пожалуй, это та вещь, которая обязана быть у любого мужчины наравне с набором инструментов и личным автомобилем. И, как и всё вышеупомянутое, костюм необходимо выбирать с оглядкой на бренд, качество и репутацию продавца или салона. Еще старина Синатра утверждал, что мужчину украшают костюм, шляпа, хорошая работа и одинокое пьянство по выходным. Последний пункт оставляем на твоей совести, а вот костюм лучше сшить на заказ, чтобы сидел идеально. Костюм дезавуирует все твое мужество, если будет не по размеру.

Мы специально провели свое расследование, пробравшись в студию индивидуального пошива мужской одежды Indever под видом клиента, и постарались задать местным экспертам как можно более адекватные вопросы.

Какой костюм позволит выглядеть наиболее мужественно?
Определенно, двубортный. Конечно, костюм с двубортным пиджаком — менее распространенная модель, но выглядит более строго. Это тот вариант, когда покупать нельзя — только шить, поскольку подобный костюм может как решить твои проблемы с фигурой, которые не смог решить спортзал, так и усугубить их при неправильной посадке. Таким образом, если хочешь, чтобы тебя видели только с лучшей стороны — обратись к портному. Он знает не только всё о твоих пропорциях, но и о пропорциях самого костюма: с какими брюками носить, какой воротник у сорочки и какой длины должны быть лацканы твоего пиджака, учитывая ширину твоих мужественных плеч.

Отличительные особенности двубортного костюма: у него два ряда пуговиц, по три в каждом ряду, а полы достаточно далеко заходят друг на друга. Он, кстати, похож на военную форму, что добавляет мужественности твоему и без того мужественному образу. Мужественность в квадрате! Но помни: он должен быть застегнут на все пуговицы. Всегда.

Какие вопросы нам стоит задать портному во время примерки?
Ну, во-первых нужно уяснить, что индивидуальный пошив — это не быстро. Это совместный выбор материала, кроя и далее всех дизайн-опций совместно с портным. Если ты что-то не знаешь, например, чем отличается пикообразные лацканы от обычных — спроси. Во-вторых, портной снимает мерки так, как ему это нужно и как он видит идеальную посадку именно на твоей фигуре. Ему сложно понять, что конкретно ты чувствуешь, если ты при этом молчишь. Если тебе жмет — скажи или уточни, сможешь ли ты играть в футбол во дворе в этом костюме, если ты как раз пришел именно за этим. Ты должен доверять портному как себе, иначе шить костюм не будет никакого смысла.

А что должен спросить портной во время примерки?
«На какую сторону будете складывать ваши яички, сэр?». Между прочим, этот вопрос позволит в дальнейшем избежать пузыря в области между ног.

Впрочем, если не соответствовать внешнему образу, то никакие пиджаки не помогут. Французский режиссер и писатель Ромен Гари считал, что многие в наше время путают понятия. Что одно дело мужественность, а другое — амбиции самца, заболевание, широко распространившееся за тысячелетия господства, честолюбия и страха проиграть. Главное, ты должен помнить одно: мужество не идет бок о бок с крайностями и жесткими принципами. То — удел слабаков и жестоких людей. Учись балансировать, находить равновесное решение, понимать и уважать интересы других людей. В этом вся стратегия победы.

3. Конфликт и умение постоять за себя

Времена, когда всё решала сила, давно прошли. Мы уже не варвары, и новый айфон тому подтверждение. Когда конфликт неизбежен, в твоих силах перевести его в правильное русло и решить: будет это драка или просто спор. И то, и то — две грани мужества, однако есть свои примечания под звездочкой. Истина, конечно, рождается в споре, но только аргументированном и на пониженных тонах. Идеальные примеры конфликтов можно усмотреть в сериале Аарона Соркина Newsroom, где персонажи филигранно приводят нужные доводы (не всегда, но часто) без всякого рукоприкладства. Научиться такому бывает трудновато, если ты сам по себе затворник и попрактиковаться не с кем, а на курсы и тренинги нет денег.

Для базового уровня можешь потренироваться с «Кортаной» (да, серьезно), затем перейти на анонимные чаты, а если есть достаточно умная подруга, то сразу начинай с нее, заранее обозначив нейтральные темы для общения, иначе недалеко до развода, в лучшем случае. Мужество здесь заключается в том, чтобы не доводить человека до белого каления, не истерить и не переходить на личности, а донести до него свое мнение или объяснить ситуацию — он-то пусть орет, если хочет. А вообще, лучше вспомнить Оливера Холмса и его знаменитое: «Спор уравнивает умных и дураков — и дураки это знают».

Конечно, ты должен уметь постоять за себя, но в случае драки всё становится несколько сложней, в зависимости от ситуации. Подворотня диктует свои правила, и тебе достаточно уяснить лишь одно — беги, даже если умеешь ответить парой ударов. Дворовый бой — штука нечестная, и оппоненту порой ничто не мешает достать ножик и мигом изменить равновесие сил. Не нужно биться за девушку, если противников минимум трое, а рядом никого нет. Бегите оба — пусть твоя подруга думает, что хочет, зато живы останетесь. Это не трусость и не попытка избежать ответственности, а всего лишь желание жить дальше. Если же расстановка «команд» вполне равнозначна, а попытка разрешить конфликт исчерпала емким «да нам по барабану», то карты тебе в руки — действуй, защищай честь. Главное, не переусердствуй, не унижай в случае победы — карма штука действенная, что бы там ни говорили.

4. Карьерный рост

Что тут сказать — без труда любого ждет суровая нужда. Но вопреки тому, что говорят нам наши пращуры, обыкновенное мужество заключается вовсе не в том, чтобы, стиснув зубы, получать профессию, которая тебе не нравится, но принесет много денег. Да, в мире огромное количество людей, разочаровавшихся в своем призвании чуть ли не с окончания учебного заведения. И тем ценнее способность человека найти в себе мужество сказать себе — это не мое, нужно искать дальше. Конечно, жизнь скоротечна и на поиски самого себя желательно потратить как можно меньше времени, но оно есть всегда. И ты всегда волен свернуть с тропы и отправиться туда, где, как ты считаешь, тебе будут рады.

Мы можем найти множество примеров того, как обыкновенный бухгалтер становился знаменитым актером, а опытный ветеринар — прославленным писателем-романистом. Но зачем тебе это? Речь-то о твоей жизни и ничьей больше, поэтому не стоит тратить ее на то, что делает тебя несчастным. Более чем наверняка тебя не ждут горы золота, если ты вдруг решишь сменить карьеру, но если ты уже отважился на такой поступок — деньги тебя просто не волнуют (по крайней мере, не так сильно).

И мы тут вовсе не агитируем, чтобы ты вот прямо сейчас сорвался с места и отправился изучать курсы кулинарии, поскольку давно мечтал стать шеф-поваром. Речь только о спорной ситуации, когда нужно принять волевое решение. Это касается не только работы, но и вообще всего — мужественный человек умеет поставить рациональную задачу и следовать ей во что бы то ни стало. Только так закаляются характер и дух.

Как стать смелым и мужественным в жизни: 5 советов

Я считаю, что каждый мужчина обязан быть смелым, решительным и уверенным в себе. Сегодня я хочу поговорить как раз о мужской смелости, о отваге или храбрости, если угодно. Как мужчина может стать смелее в жизни?! Можно ли научится быть смелым и что вообще такое смелость. Об этом подробнее.

Что такое мужская смелость?

Мужская смелость, на мой взгляд – это готовность к самопожертвованию, во имя высших ценностей, например: семья, родители, близкие люди, благо многих людей, спасение и т.д. . Некоторые считают, что смелость как то связана с силой, с дерзостью и прочими особенностями, физическими или психическими. Но это лишь небольшая часть истинного мужества. Разве человек менее развитый физически не может быть смелее того кто сильней? Выходит секрет смелости вовсе не в силе.

На каждую силу есть своя хитрость (c) zhiznbol.ru

Как мужчине стать смелым и отважным в жизни: 5 советов.

  1. Мужество не имеет ничего общего с эго.

    Дело не в том, чтобы быть самым крутым парнем в городе. Настоящая смелость раскрывается в критических ситуациях, когда вы напуганы и подвержены стрессу. Страх не всегда можно полностью контролировать. Помните, однако, что вы не должны позволять страху держать вас в своей власти.

  2. Страх подобен датчику, который посылает вам сигнал.

    Это происходит всякий раз, когда вы оказываетесь в месте, где вы раньше не были, или сталкиваетесь с неизвестной вам ситуацией. Поэтому страх сам собой является хорошим тренажером смелости, если правильно его использовать. Вместо того, чтобы избегать трудностей и перемен, относитесь к этому как к новому опыту. Каждый раз делая что-то вопреки своему страху, вы обретаете смелость.

  3. Готовность – это 50% уверенности.

    Если вы хотите чувствовать себя более уверенным, а значит быть смелее, будьте готовы ко всему. Подготавливайте себя к тем ситуациям, которых вы боитесь: Это что-то вроде экзамена, когда ученик не готовился, он чувствует тревогу и страх, он надеется, что вдруг ему повезет и выпадет легкий билет. В то же время подготовленный ученик, который выучил все билеты. чувствует лишь небольшое волнение, но в целом он уверен в своих силах. Так и наша жизнь – это непредсказуемый экзамен, где мы постоянно учимся. Естественно быть готовым ко всему просто не возможно, но учитывая свои особенности, анализируя образ своей жизни и свои страхи, мы можем обнаружить свои слабые стороны и работать непосредственно с ними.

  4. Учитесь концентрации.

    Если вы хотите стать смелым, вам нужно научится контролировать свои эмоции, а как известно страх является одной из естественных эмоций. Когда я говорю “естественных”, я подразумеваю, что это присуще каждому человеку и даже каждому живому существу. Смелый человек не тот, кто не испытывает страха (таких не бывает), но тот, кто смог этот страх подчинить, преодолеть.

    Для примера: Представьте себе спасателя или пожарника, бросающегося в жерло пылающего здания, чтобы спасти человека. Думаете он не испытывает чувство страха? Испытывает! Но разве мы можем сказать, что спасатель трус? Определенно нет, его поступок требуют много мужества. В чем же тогда секрет его смелости, спросите вы? Дело в том, что пройдя специальную подготовку с повышенным риском для жизни, в таких профессиях люди обретают способность контролировать свой страх. Это достигается воплощает в себе комплекс различных знаний: Здесь и готовность и знание теории, физ. подготовка, моральная устойчивость, опыт полученный в учебных занятиях. Все это даёт человеку возможность прочувствовать свой страх и взять его под контроль, чтобы он не мешал ему выполнять работу. Учитесь глубокой концентрации, и контролю своего страха.

  5. Верьте в высшие силы Вселенной.

    Повремените меня критиковать и осуждать. Вы можете не верить в Бога, не исповедовать религии – это вообще все не важно. Но отрицать факт высших сил, не известно каких наверняка: Космос, Бог или Природа… Черт возьми, я не знаю как это назвать, но я точно уверен, что есть нечто настолько большое и могущественное, что просто не вообразимо.

    Как вера в Высшее поможет стать смелее?
    Дело в том, что мы надеемся на свои силы и это замечательно, мы готовы ко многому, но не ко всему. Всегда присутствует фактор случайности, удачи-неудачи, фактор риска и страха. Мир сам по себе довольно опасное и жесткое место, а человек смертен и по сути уязвим, как не крути. И наше мужество, которое заключается в самоуверенности, не является подлинным – это лишь внутренний комфорт и он имеет свойство быстро рассеиваться, под напором внешних обстоятельств. Здесь в пору хорошая цитата: “Человек полагает, а Бог располагает.”.
    Будьте уверенны в себе, но не требуйте от себя невозможного, оставьте эту заботу для вселенной, пусть она сделает всё по своим, безупречным законам. Ведь истинное мужество и смелость, заключается в принятии своих страхов, принятие своего несовершенства как нечто прекрасное, это нормально. Бояться все, но не все трусы!

Спасибо за внимание дорогие друзья, надеюсь вам понравилась статья ставьте лайк и пишите комментарии, не бойтесь я не кусаюсь ?

Сергей Пахомов поздравляет жителей Королёва с Днём защитников Отечества

23 февр. 2022 г., 8:53

День защитников Отечества – это день, который отмечает вся страна!

23 февраля это праздник сильных духом людей, олицетворяющих решительность, мужество и заботу. 

В этот день мы чествуем тех, кто посвятил свою жизнь военной службе и защите Родины, а также тех, кто трудится в мирное время ради ее процветания.

Защищать свою страну можно не только с оружием в руках. Первейший долг и дело чести каждого мужчины — быть опорой для своих родных и близких, помнить об этом. Именно поэтому 23 февраля все больше становится праздником общенародным, днем мужественных и твердых духом людей.

Как правило, День защитников Отечества ассоциируется с мужским днем, но среди военнослужащих и гражданского персонала на военной службе немало женщин, которые своим трудом ежедневно вносят достойный вклад в дело служения Отечеству. Это и их праздник!
После событий этих дней, поздравляя с 23 февраля защитников Отечества, особенно трудно подбирать слова. Эпитеты, обычно звучащие в этот день, не всегда передают в полной мере весь глубокий смысл. Поэтому сегодня хочется с особым чувством повторить эти важные слова. 

Сегодня мы поняли, как важно быть по-настоящему мужественным. Что это значит? Иметь силу принимать тяжелые решения, нести за них ответственность, быть мужественным, отстаивая интересы своей страны, своего народа, своей семьи. Защитить слабого, подставить плечо в трудную минуту тем, кому нужна поддержка и защита – все это истинные черты настоящих защитников. 

Поэтому сегодня самые добрые пожелания обращены к защитникам Отечества, к тем, кто каждый на своём месте отстаивает интересы нашей Родины, нашего народа. 

Поздравляя всех с праздником, традиционно желаю крепкого здоровья, успехов в нашем общем деле служения на благо Отечества и, самое главное, мирного неба над головой!

Источник: http://in-korolev.ru/novosti/sergey-pahomov-pozdravlyaet-zhiteley-korolyova-s-dnyom-zashchitnikov-otechestva

ЧТО ТАКОЕ МУЖЕСТВО И КАК ЕГО ДОСТИЧЬ ? — Business Shark Club на vc.ru

Среди всех народов нашей планеты считается, что мужественным человек становится не по факту рождения с биологическими признаками мужчины – этого недостаточно.

{«id»:370044,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/u\/1076926-business-shark-club\/370044-chto-takoe-muzhestvo-i-kak-ego-dostich»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:0,»isAuthorized»:false}

{«id»:370044,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:370044,»gtm»:null}

Мужество – это особая форма силы, которую должно достичь через преодоление, становление и зрелость.

Однако, сегодня многие, изучающие вопрос мужества, наблюдают его кризис в современном обществе. Если не упадок, то весьма болезненную трансформацию. В этом видео мы поговорим о причинах распада мужественности, а также попробуем сформировать путевую карту для тех, кто желает преодолеть уникальные препятствия современности,и достичь мужества или, как его называют Индейцы племени Айова, «Великого невозможного».

В середине двадцатого века швейцарский психолог Мария-Луиза фон Франц обратила внимание на тревожную тенденцию: многие взрослые мужчины, несмотря на свою биологическую зрелость, психологически застряли на уровне подростков. Они занимали тела взрослых, но их душевное развитие безнадёжно отставало. Фон Франц назвала это проблемой «вечного мальчика» (puer aeternus) и предположила, что в ближайшем будущем таких людей будет значительно больше.

К сожалению, её предсказания сбылись. Сегодня большинство мужчин страдает от неспособности найти своё место в жизни. Многие из нас до тридцати лет живут с мамой, выбирая жизнь в мягком и уютном уголке понятного и безопасного мира, вместо того, чтобы идти навстречу неизвестности, покорять новые вершины и удовлетворять собственные амбиции. Вместо создания чего-то своего многие предпочитают виртуальный мир интернет-порнографии и компьютерных игр. Многие пассивно и бесцельно, даже не пытаясь протоптать собственную тропинку, скитаются среди вещей, которые помимо их воли приходят в их жизнь.

Для того, чтобы понять, почему так происходит, нам следует погрузиться в историю.

Мы очень умны, настолько умны, что рождаемся почти недоношенными, матери вынуждены рожать нас очень рано, иначе наши большие головы просто не прошли бы по родовым каналам. Из-за этого, в отличие от других животных, первые годы жизни проходят в абсолютной зависимости от матери. В этом смысле мы уникальны, но вместе с большой головой идут и особые проблемы.
В своей книге «Отец» Луиджи Зоя говорит, что в течение эволюции, из-за биологических особенностей, матери и отцы взаимодействовали с ребёнком принципиально по-разному. С самого рождения женщина уделяет мальчику намного больше внимания, именно она проявляет заботу, инициирует физический контакт, кормит, следит за эмоциональным благосостоянием и ухаживает за будущим мужчиной. Эта сокровенная, тесная связь отпечатывается в уме мальчика – мать становится для него не только источником питания, но и тем, что решает все его проблемы. С другой стороны, ролью отца, с самого рождения находящемся на бОльшем расстоянии, всегда было обеспечить ребёнка ресурсами, защитой, но что гораздо более важно – направлением. А если быть более точным, роль мужчины – это помочь мальчику освободиться от зависимости к матери и обрести самостоятельность.

Разумеется, девочки тоже проходят через этап становления независимости. Но у девочек взаимодействие с матерью становится фактором развития, а не торможения личности. Она перенимает линии поведения, и сама начинает подражать матери. Её склонность к женственности усиливается из-за влияния мамы. Она взрослеет органично. Мальчик же требует другого подхода. Он не может удовлетворяться материнским примером бесконечно, ему нужна мужская фигура для подражания.

В большинстве культур по всему миру переход от мальчишества к мужеству совершался во время инициации, которую проводили старейшие мужчины – культурные носители мужественности. Женщинам же не позволялось ни наблюдать, ни участвовать в этих церемониях посвящения. В своей книге «Обряды и символы инициации» Мирча Элиаде описывает это следующим образом.

Среди ночи старейшины, переодетые в Богов или Демонов, похищают мальчика. В следующий раз свою мать он увидит только через несколько месяцев. Его помещают в тёмную, глубокую пещеру, закапывают под землю или помещают в ещё какое-то место, символизирующее тьму. Эта стадия символизирует смерть материнского рая и радостей безответственной жизни. Мальчик должен выбраться из пещеры или откопать себя из-под земли, что символизирует прохождение по импровизированному родовому каналу – перерождение.

Родившись заново, молодой человек попадает не в мягкие руки заботливой матери, а в суровый мир обновлённого бытия и проходит ряд тяжелейших испытаний в кругу мужчин. Рядом нет матери, которой можно было бы пожаловаться, и безопасного дома, в котором можно было бы спрятаться.

После смерти детства и перерождения в суровый мир мужчин наступает третья стадия. Старейшины объясняют мальчику законы мира, рассказывают о том, что значит быть мужчиной, а затем отправляют в лес, чтобы тот, борясь за своё выживание, обрёл новый статус – мужчины. Вернувшись обратно после нескольких месяцев тяжелейшего испытания, он обнаруживает, что больше не нуждается в материнской ласке и её вечно кормящей груди.

Такие обряды инициации свойственны всем без исключения народам, которые дожили до наших времён. Это необходимая мера. Иными словами, люди прошлого не ради забавы прибегали к таким жёстким приёмам. Они понимали, что преодолеть инфантилизм и родить человека, готового драться за интересы собственного народа, можно только путём значительных потерь и испытаний.
На примере редкого современного кино мы видим, как вдохновляет такая трансформация. В фильме «Меч Короля Артура» Гай Ричи повествует о незрелом парне, который неспособен совладать со своими детскими инстинктами. Он боится ответственности, он не знает забот и неспособен взять на себя тяжёлый груз предначертанной ему доли. Поэтому духовные учителя отправляют его в самое страшное место – на остров, где он, пережив муки, боль, страх и отчаяние, подготовится к тому, чтобы позже покорить самого страшного противника – себя.Сегодняшний же мир, по мнению Элиаде, страдает от отсутствия хоть сколько-то значимых обрядов посвящения. У современных мальчиков нет тех самых культурных носителей мужественности, старейших, готовых передать мудрость следующим поколениям. И поэтому вся тяжесть этого груза падает на отцов. Именно отцы сегодня должны вырвать ребёнка из-под материнской юбки. Но, разумеется, не каждый современный отец на это способен. Для этого он сам должен быть независим, чтобы подросток захотел выйти в мир. Папа собственным примером должен показать мальчику, что в этом мире есть вещи, достойные поиска и борьбы, ради которых стоит покинуть нагретое местечко. К сожалению, такой контакт случается чрезвычайно редко.
В своей книге «Находим наших отцов» Сэмуел Ошерсон приводит исследование, согласно которому в западном мире только 17% мужчин сообщают о позитивных отношениях со своим отцом в молодости. В большинстве случаев отец физически или эмоционально отсутствует в жизни ребёнка. И если эта невероятная статистика правдива даже наполовину, то мы живём в эпоху загибающейся мужественности. От молодых парней ожидается, что они покинут материнское лоно, что они бросят тёплую и защищённую жизнь ради риска и опасностей. И всё это без подсказок и помощи мудрых мужчин или отца.

Конечно, немногие мальчики могут проявить такую волю. В результате, роль отца берёт на себя мать. Ей приходится разрываться между двумя ролями. Её мягкость и любовь сопровождаются жёсткостью и авторитаризмом. Она одновременно и защищает своего сына, и пытается вытолкнуть его из гнезда, что причиняет ей неизмеримые страдания. Конечно, несмотря на свои старания, мама чаще всего проявляет излишнюю опеку, создавая зависимого, слабого и безынициативного мужчину. Например, в своей книге «Герой» Мэг Микер приводит исследование, согласно которому, из-за излишнего стремления защитить, у матерей гораздо хуже получается учить своих детей плаванию, чем у отцов, она не может иначе – она опекает своё дитя. Женщины руководствуются безопасностью сына, мужчины – его независимостью.

Подросток без отца, живущий под доминирующим влиянием покровительствующей матери, вырастает в вечного мальчика с поражённым стремлением к славе, силе и отваге. Он страшится холодного и грубого мира, который отказывается его понимать и навсегда остаётся зависимым от поддержки и одобрения женщин. Его устремления направлены не на достижение высот, а на то, чтобы любимая подруга одарила его улыбкой или телом. Или как пишет Юнг (Эон. Исследования о символике самости): «В действительности он стремится в защищающий, питающий, зачарованный круг матери, к состоянию младенца, избавленного от всех треволнений, в котором внешний мир заботливо склоняется над ним и даже вынуждает испытывать счастье. Неудивительно, что реальный мир исчезает из поля зрения!»

Разумеется, влияние семьи и отсутствие обрядов посвящения – это ещё не всё. Молодой человек также посещает школу, где встречает детей, выращенных по такому же образцу. В этой школе его учат подчиняться женщинам из государственного аппарата, а вырастая, он идёт в университет, где такую линию поведения закрепляют уже окончательно. Куда же ещё обратиться парню за хорошим примером?

Как итог, молодые люди утопают в летаргии, избегают трудностей и погружают себя в мир, где всё под контролем, где он находится под защитой сначала Матери, затем учительницы и, наконец, государства.

Однако, как сказал Андре Жид: «Человек не может обнаружить новые океаны, если он не имеет смелости потерять из виду берег.» Поэтому сейчас мы поговорим о том, как обрести эту смелость.
Однако, прежде взглянем на психологию вечного мальчика. В первую очередь ему не хватает решительности. Часто он проводит своё бытие, утопая в фантазиях, перебирая сотни и тысячи вариантов потенциального успеха. Фон Франц называет это «вечным переключением». Он начинает одно дело, потом переключается на другое, затем на ещё одно и так далее. Порой все дела заканчиваются у него в голове даже не начавшись. Он всё время что-то планирует, но никогда до конца не приступает к исполнению своих планов. Иными словами, вечный мальчик не связан и не стремится связать своё существование с чем-то одним. Перспектива выбора, который нельзя повернуть вспять, пугает его, ему нравится соблюдать статус-кво до тех пор, пока правильное решение не придёт откуда-то из внешнего мира. Он оправдывает своё бездействие тем, что ещё не пришло время что-то сделать и забывает, что только он определяет, когда оно придёт.

Однако, неспособность выбрать свой путь – это лишь симптом. Главная проблема заключается в том, что вечный мальчик не считает внешний мир достойным своего внимания. Все перспективы он подсознательно сравнивает с райским коконом материнской заботы, и, конечно, ничто не может сравниться с этим чудесным миром. Сравнивая грубую реальность с идеальным миром детской беззаботной жизни, он начинает искать оправдания, почему то или иное дело не достойно его внимания. И, разумеется, очень быстро их находит. Однако, однажды перед ним всё же встанет выбор и он либо упадёт в бездну слабости, либо начнёт свой путь в мужество и высшую форму бытия. Этот путь сложен и тернист, особенно для того, кто проходит его в одиночестве, на нём мальчику предстоит отбросить свои детские иллюзии, принять реальность такой, какая она есть и понять, что даже в самых сумрачных её уголках есть золото, ожидающее того, кто его найдёт. Мальчик должен сам организовать и провести инициацию в мужество. Иными словами, он должен перерасти ребёнка и стать героем. В отличие от подростка, герой с отвагой рвётся в неизвестность, приветствует трудности и считает страх предвестником собственного величия.
По мнению Юнга, путь героя начинается с работы. Без сознательного, дисциплинированного и систематичного труда, огромные объёмы подростковой энергии идут не в продуктивное русло, а запираются в ещё незрелом уме. Молодой человек сталкивается сам с собой, и вся эта энергия не находит выхода, а лишь усиливает внутренние конфликты. Он спорит сам с собой и с миром, временами выплёскивая агрессию на тех, кто меньше всего этого заслуживает. Труд же становится формой, в которой природная агрессия подростка обретает свой смысл.
Работа – это что-то вроде якоря, который можно бросить во внешнем мире, чтобы выдержать внутренний шторм. Любой, кто занимается спортом, знает, какое спокойствие ума, какой эмоциональный штиль сопровождает нас после тренировки. Работа делает то же самое, но её влияние гораздо глубже и систематичнее. Если эффект тренировки проходит через несколько часов, то работа проникает в самые далёкие закоулки души и оседает в них надолго.
В самом начале не так важно, какую работу ты будешь выполнять. Смысл в том, чтобы наконец делать что-то тяжёлое тщательно и сознательно. Или как сказал Антон Чехов: «Надо поставить свою жизнь в такие условия, чтобы труд был необходим. Без труда не может быть чистой и радостной жизни.»

Первее всего следует побеспокоиться о наличии труда, а не о том нравится вам то, что вы делаете или нет. Труд должен рассматриваться как необходимость, как своего рода современная, щадящая и растянутая во времени инициация. Стоит относиться к нему с уважением, даже если вы работаете в Макдональдсе. Расценивайте работу как трансформационную силу с уважением, достойным высшего дела. Именно это является главным фактором. Представляйте себе это как закалку, подготовку, как посвящение, как жизнь в лесу. Она неприятна, но необходима. Тот, кто недовольно и с презрением смотрит на работу, которой ему приходится заниматься, вместо того, чтобы гордо принять это как вызов и сделать её идеально, потакает своему детскому началу. Он похож на школьника, которому не нравится школа и который даже не представляет, что ожидает его дальше. Воспользуйтесь этим, чтобы стать сильнее, чтобы воспитать в себе нечувствительность, а когда придёт время идти дальше, молча уходите.

Труд – это первый камень, установленный в фундамент того, что среди всех культур понимали под мужеством.
Во-первых, независимость. Становление героя всегда начинается с личной автономии. Необходимо минимизировать зависимость от других мужчин, но что гораздо более важно, от женщин. Согласно исследованиям Клиффорда Гирца, среди Марокканских мужчин величайшим страхом является впасть в зависимость от сильной женщины. Дэвид Гилмор в своей книге «Сотворяя мужество» рассказывает о племени Самбуру, в котором каждый мальчик, достигая определённого возраста, в последний раз посещает материнский дом и даёт торжественную клятву, что он больше не съест еды, добытой женщиной, не выпьет молока из деревни, что он больше не нуждается в материнской поддержке, и что отныне женщины вокруг него будут получать, а не отдавать». Такое наблюдается во всех культурах – мужчина не считается мужчиной, если он потребляет больше, чем производит. Среди народа Мехинаку от мужчины ожидают, что он проснётся раньше других, пока остальные ещё спят, он уже трудится, когда потребители его труда только завтракают. Среди этих индейцев лень считается равноценной импотенции, поскольку они одинаково бесплодны.

Плоды же мужественного труда идут не для удовлетворения эгоистичных потребностей. Почти во всех культурах мужество идёт рука об руку с помощью и поддержкой. Мужчины отдают так много, что может показаться, что они занимаются самопожертвованием. Гилмор пишет: «Вновь и вновь мы видим, что «настоящие мужчины» – это те, кто отдают больше, чем забирают».

Это возможно благодаря тому, что мужчиной движет развитие силы, он рвётся проявить свою волю, а не обставить себя атрибутами якобы присутствующей воли. Он ценит процесс, а не результат. Он покоряет окружающий мир не для того, чтобы владеть им, а чтобы преобразовать его и передать другим в улучшенной форме.
Несмотря на то, что мальчик убегает от обязательств, от приверженности и преданности чему-то одному, это именно то, что ему нужно. Он знает, что достижение мужества, вне зависимости от избираемого пути – это дело бури, испытания и борьбы, следующий его шаг – ступить на этот путь. Этот путь проходит по очень крутой тропинке, идя по которой, каждый мужчина оступается и падает вниз. Падение, однако, никогда не должно стать для мужчины решающей точкой, но знаком и призывом к тому, чтобы собрать всю злость, агрессию и направить свою волю на достижение вершины. Ему следует полностью вручить себя делу, научиться независимости, щедрости и великодушию, чтобы получить свободу, которой он так отчаянно желает.

Стать Мужественным — ориджинал

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Нарушение в сносках работы
Cодержание сноски нарушает правила ресурса.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Работа затрагивает недавние мировые трагедии или политические конфликты
Неважно, с какой именно целью написана работа — не стоит использовать недавние события-трагедии для создания своих работ

Как стать настоящим мужчиной

Привет всем читателям и гостям Блога для Успешных Людей! В данной статьей мы поговорим о том, как стать настоящим мужчиной. Об этом можно много говорить и спорить. Но в наше время стать настоящим мужчиной не так уж тяжело. И специально для вас я подобрал правила настоящего мужчины. Их не много и они довольно простые. Поэтому читайте и начинайте применять их на практике.

Правила настоящего мужчины:

1. Берите на себя ответственность

Учитесь у Адама. Не стоит делать что угодно зная, что вы не правы в данной ситуации, а потом еще и валить все вину на других людей. Если вы совершили ошибку – берите на себя всю ответственность за собственные грехи. Одно из обозначений слова «муж» — тот, кто умеет управлять собственной семьей. Настоящие мужчины всегда берут всю ответственность на себя. Мужчина, которые обвиняет свою девушку или жену не может вызывать ни каких симпатий. Ответственность с него не снимается. Мужчина должен проанализировать свое поведение и решить как он может изменить свое поведение, чтобы в дальнейшем подобных ситуаций не случалось.

2. Будьте лидером

Если вы хотите быть достойным мужчиной, то нужно проявлять лидерство. Если лидер видит какую-то проблему, ждущую решения, он просто обязан сделать шаг на встречу и незамедлительно решить ее. Восхищаются теми, кто берется решить сложную проблему. А не восхищаются теми, кто пассивно стоит в стороне и ожидает, пока кто-нибудь сделает это.

3. Принимайте решения

Значений слова мужественный означает принимающий решение. Вы должны принимать решение и брать ответственность за его результат. Если вы с трудом принимаете решение, вы явно не понравитесь любимой женщине. Нужным компонентом принятия решения есть понимание мнения других людей и умение быть лояльным и гибким в сложных вопросах. Женщины не хотят, чтобы их постоянно контролировали, но и не хотят, чтобы принятие решений падали на их хрупкие плечи.

4. Будьте сильными

Вы спросите: «Кто силен?  Все просто. Силен тот, кто умеет контролировать свои страсти». Тот, кто может управлять своим гневом, во много раз сильнее физиологически крепкого человека. Вспышки гнева могут серьезно испортить отношения. Если человек уверен, что он не может контролировать свои гневные порывы, пускай представит, что звонит его босс. Сможет ли он успокоиться в таком случае? Конечно же да, ведь в другом случае он просто потеряет свою работу.

5. Будьте мужественными

Быть мужественным значит быть «мачо». Мужественность заключается в положительных качествах, как решимость, магия убеждения, уверенность в себе, самостоятельность, самодисциплина, высокие моральные качества,  честность и добросовестность. У мужественного человека хватает храбрости, чтобы смотреть в глаза трудностям, боли и опасности.

6. Хорошие манеры

В современном мире этот пункт можно назвать так:  “Отсутствие дурных манер” . Вы прекрасно понимают к чему я клоню, но, к большому сожалению, далеко не каждый может позволить себе такую “роскошь”. Хотя это довольно легко: не ругаться матом в присутствии дам, уважать старшее поколение, выходя из транспорта подать девушке руку. Разумеется, существуют и такие девушки, которым нравятся быдло и матерщинники. Но мы сейчас говорим о нормальных приличных девушках, которых сейчас довольно много. Поэтому, не пренебрегайте банальными правилами этикета и культуры.

7. Ухоженность и аккуратность

Здесь трудно что-то добавить. Все просто очевидно. Так уж случилось, что девушки, зачастую, больше располагают к чистоте, порядку и аккуратности. Это заложено в них на подсознательном уровне. Не нужно ходить в салоны красоты и становиться метросексуалом достаточно будет чистой обуви, выглаженной одежды и аккуратно уложенных волос.

9 способов победить свои страхи

Хочешь встретить лучшую версию себя? Начните с того, чтобы научиться быть храбрым

Шаги, чтобы жить смело и выйти из своей зоны комфорта, — это самый быстрый путь к полной реализации своего потенциала.

Проблема в том, что многие из нас позволяют своим страхам мешать. Мы не идем на работу, потому что боимся, что недостаточно квалифицированы. Или мы не вносим позитивных изменений в свою жизнь, потому что боимся неизвестного.

Знакомо? Это потому, что мы все испытываем страх. Это естественная человеческая эмоция. Но постоянно живущий в страхе «что, если» может сдерживать нас в нашей профессиональной и личной жизни.

Чтобы преодолеть наши страхи, нужно немного действовать. Давайте узнаем, как быть смелым и мужественным, используя девять действенных советов.

Страх удерживает вас от принятия судьбоносных решений?

Страх может парализовать.

Страх перед тем, что может случиться, или принятие неверного решения могут привести к тому, что в вашей жизни ничего не произойдет.Вместо того, чтобы двигаться вперед, вы уходите в безопасную и теплую зону комфорта и избегаете принятия каких-либо важных жизненных решений.

Однако слишком привязываться к своей зоне комфорта может быть опасно. Это может сдерживать вас от любого личного, профессионального и эмоционального роста.

Личностный рост

Каждый из нас находится на своем собственном уникальном пути личностного роста. Это непрерывный процесс, который охватывает всю нашу жизнь. Личностный рост может означать многое:

Наш самый большой рост связан с преодолением проблем и ситуаций, которые бросают нам вызов.

И вот тогда появляется страх. Страх неудачи, страх неизвестности — что угодно.

Когда вы позволяете страху стать препятствием на пути вашей собственной жизни, ваш личностный рост временно приостанавливается. Вместо того, чтобы развивать нашу умственную форму и расти, мы прячемся в своих раковинах. Мы также избегаем новых впечатлений, чтобы избежать неприятных ощущений.

В конце концов, мы начинаем чувствовать себя неудовлетворенными, потому что не живем настоящей жизнью. Вместо того, чтобы двигаться вперед, мы остаемся в безопасном месте, из которого давно выросли.

Профессиональный рост

Страх также может повлиять на различные аспекты вашего профессионального роста. По словам стратега по повышению эффективности Лоры Гарнетт, одна из вещей, которая мешает вам добиться успеха, — это страх неудачи

.

Представьте, что вы в данный момент выполняете неудовлетворительную роль. Вы знаете, что вам нужно сменить карьеру, но мысль о неудаче мешает вам принять решение. Так что оставайтесь там, где вы есть, еще на год, или два, или три.

Это лишь один из примеров того, как страх неудачи влияет на ваш профессиональный рост.Вместо того, чтобы продвигаться по карьерной лестнице, развивать новые навыки и занимать должность, которая соответствует вашему истинному потенциалу, вы предпочитаете чувствовать себя в безопасности.

Страх неудачи также связан со страхом оказаться недостаточно хорошим. Это еще одно распространенное препятствие в вашем профессиональном росте, которое проявляется как синдром самозванца.

В этом сценарии вы можете не захотеть взять на себя роль лидера, потому что не верите, что вы достаточно хороши.

Когда вы позволяете страху управлять балом в вашей профессиональной жизни, он всегда будет мешать вам принимать решения, которые будут продвигать вас вперед.

Эмоциональный рост

Избегание ситуаций, которые выводят вас из зоны комфорта из-за страха, влияет на ваш эмоциональный рост. Вы упускаете возможность развить сильные эмоциональные навыки, необходимые для успеха в личной и профессиональной жизни. К ним относятся:

Неспособность развиваться на эмоциональном уровне может сделать вас чрезвычайно уязвимым для неожиданных или стрессовых ситуаций. Этот тип хронического и острого стресса известен как «плохой стресс» — противоположность хорошего стресса, который приводит к росту.

Отсутствие устойчивости, например, заставит вас воспринимать проблемы на работе как угрозы, а не как возможности. Это влияет на производительность вашей работы и способность адаптироваться к этой новой среде.

Если вы постоянно избегаете возможностей для эмоционального роста, вы обнаружите, что не можете справиться со сложными ситуациями в личной и профессиональной жизни.

Всегда ли страх — это плохо?

Страх не всегда плох по своей сути. В конце концов, страх был и остается нормальной и здоровой реакцией на угрожающие ситуации с незапамятных времен.Это запускает наши инстинкты борьбы или бегства и защищает нас от потенциальных опасностей.

Сегодня мы не так часто испытываем истинный страх, как наши пещерные предки. Тем не менее, бывают ситуации, когда это может проявляться как внутреннее чувство или внезапный инстинкт.

Представьте, что вы идете по улице ночью. Ваши чувства улавливают едва уловимые сигналы, что вы можете быть в опасности, и возникает страх. В таких случаях прислушивание к интуиции вашего тела может спасти вам жизнь.

Страх также является очень сильной человеческой эмоцией.Он может направить вас к той части вас, которая больше всего нуждается в работе. Как выразился психиатр Карл Юнг, «узнайте, чего человек боится больше всего, и это то, к чему он будет развиваться дальше».

Другими словами, делать то, чего вы больше всего боитесь, ведет к вашему самому большому росту как человека.

Например, если вы боитесь публичных выступлений, сделайте презентацию перед десятками людей. Это может быть чрезвычайно вдохновляющим и помочь вам стать более уверенным в себе человеком.Улучшение и овладение навыками публичных выступлений необходимо, если вы хотите оставаться конкурентоспособными на современном рынке труда.

С другой стороны, когда страх постоянно удерживает вас от полноценной жизни, он становится проблемой.

Часто этот страх проявляется как тревога. Тревога — это постоянная реакция на вещи, которые могут не представлять для вас реальной угрозы. И это даже не непосредственные угрозы, а то, чего вы ожидаете, и что это может не произойти.

Некоторые примеры этого могут быть:

  • Беспокойство по поводу негативного осуждения и насмешек других в социальной среде
  • Не пробовать что-то новое, потому что боишься неудачи и отказа
  • Боязнь перемен и неопределенности
  • Не стремитесь к тому, чего хотите, потому что боитесь, что вы неадекватны

Этот вид страха удерживает вас в зоне комфорта и лишает вас возможностей и опыта, которые могут улучшить вашу жизнь.

Преодоление этих распространенных страхов не происходит в одночасье, но это, безусловно, достижимо.

Можете ли вы быть храбрым, когда боитесь?

Слова «смелый» и «отвага» часто используются взаимозаменяемо, но по определению это не одно и то же. Храбрость приходит с отсутствием страха. Напротив, быть смелым не означает, что вы не боитесь. Это означает делать что-то, даже если это пугает вас.

По словам самого Нельсона Манделы: «Мужество — это не отсутствие страха, а победа над ним.

Чтобы научиться быть смелым перед лицом страха, нужны практика и настойчивость. Воспринимайте это как приобретение нового навыка. Как только вы овладеете им, это может быть чрезвычайно освобождающим. Точно так же можно развивать смелость, когда того требует ситуация.

Как быть смелым: 9 способов стать бесстрашным

Никогда не поздно стать бесстрашным и выйти из зоны комфорта. Вот 10 способов стать более смелой версией себя:

1.Признайте свой страх

Никогда не пытайтесь замести свой страх под ковер. Это придаст ему больше силы.

Вместо этого вам нужно признать и принять свои страхи. Они есть у всех, и в этом нет ничего постыдного. Как мы упоминали ранее, храбрость заключается не в том, чтобы избавиться от страха, а в том, чтобы двигаться вперед, несмотря на страх.

2. Противостоять

Чтобы противостоять своему страху, нужно прежде всего понять основные причины, по которым вы боитесь.

Например, если вы боитесь просить о повышении или претендовать на новую должность, спросите себя, почему.Это потому, что вы не можете получить его? Вы боитесь отказа, неудачи или насмешек?

Вскоре вы поймете, что ваш страх часто является результатом вашего эго, пытающегося защитить себя от чувства униженности. На самом деле эти переживания могут сделать вас только сильнее, а не слабее.

3. Используйте позитивный внутренний диалог

Разговор с самим собой — это внутренний голос в вашей голове, который раскрывает ваши убеждения и мысли. Когда вы боитесь, значит, вы долгое время создавали негативный поток саморазговоров, который может выглядеть так:

«Я хотел бы больше говорить во время совещаний, но, наверное, просто скажу что-то не то.

«Я не пойду на это сетевое мероприятие. Что, если я там никого не знаю?»

Когда вы начинаете верить в эти негативные мысли, вы саботируете свой рост. Вы должны ловить эти мысли, когда они возникают, и заменять их позитивным внутренним диалогом:

.

«Я способен выступать перед своими сверстниками, даже если это не идеально».

«Все в порядке, если я никого там не знаю. Это возможность познакомиться с новыми людьми и чему-то научиться».

Последовательный, позитивный разговор с самим собой укрепит вашу уверенность и способность преодолевать свои страхи.

4. Привыкайте к дискомфорту

Американский писатель и пионер в области самосовершенствования Дейл Карнеги однажды сказал: «Делайте то, чего вы боитесь делать, и продолжайте это делать… это самый быстрый и надежный способ победить страх из когда-либо известных».

Так что, если вы, например, боитесь одиночества, сходите в кино сами. Если вы хотите быть еще смелее, отправляйтесь в путешествие в одиночку.

Лучший способ стать бесстрашным — ставить себя в ситуации, которые вас пугают.Как только вы сделаете их, несмотря на страх, страх потеряет над вами власть.

5. Сделайте смелость привычкой

Как только вы впервые победите свой страх, не останавливайтесь на достигнутом. Укрепляйте свое бесстрашие, как мышцу, регулярно преодолевая свои страхи.

В своей книге «Страх — это не вариант» автор Моника Берг советует составить список вещей, которые вы бы сделали, если бы не боялись.

Составьте свой собственный список и начните делать эти вещи. Начните с самых простых и постепенно продвигайтесь вверх.

Когда вы научитесь жить мужественно, вы поймете, как много вы упускали из-за страха.

6. Практикуйте внимательность

Практиковать осознанность во всех сферах своей жизни означает всегда оставаться в настоящем моменте. Практики осознанности, такие как работа с дыханием и медитация, могут помочь вам избавиться от беспокойства и беспокойства.

Учитель осознанности и автор книги «Сила настоящего» объясняет, что страх полностью создан разумом.

Вы всегда боитесь того, что может случиться, а не того, что на самом деле происходит в настоящий момент.Страх, о котором он говорит, не является непосредственной опасностью. Он говорит о чувстве беспокойства, беспокойства или беспокойства по поводу будущей выдуманной проблемы.

Когда вы практикуете внимательность, вы учитесь наблюдать за этими мыслями. Вы также учитесь не позволять им овладевать вами и превращать свой страх в наихудший сценарий.

7. Найдите наставника

Знаете ли вы кого-нибудь в личной или профессиональной жизни, чьим бесстрашием и уверенностью вы восхищаетесь? Установите с ними отношения наставничества.

Они могут дать ценный совет и научить вас, как быть бесстрашным и смелым.

8. Примите неудачу

Мы часто боимся что-то делать, потому что боимся неудачи. Мы пытаемся сделать это один раз, и как только у нас не получается, мы сдаемся.

Вместо того, чтобы бояться неудачи, нам нужно максимально использовать ее и превратить в возможность для обучения.

Так как же нам это сделать? Начните с повышения устойчивости.

Устойчивые люди стараются не быть строгими к себе, когда им это не удается, и имеют мышление роста.Когда у вас есть установка на рост, вы верите, что можете учиться на своих ошибках и пытаться снова.

9. Не стремитесь к совершенству

Чтобы преодолеть страх, старайтесь подходить ко всему, что вы делаете, с умом новичка.

В следующий раз, когда вы захотите попробовать что-то, чего боитесь, не ждите, как это получится. Подойдите к этому с чувством любопытства и не беспокойтесь о результате.

Научившись не оценивать результат как хороший или плохой, вы избавитесь от страха неудачи.

Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, стремитесь учиться и расти.

Узнайте, как быть смелым и вдохновлять других

Научиться быть храбрым не значит перестать бояться. Это означает действовать, несмотря на страх.

Он видит в страхе возможность, а не препятствие — возможность для личного, профессионального и эмоционального роста. Страх может направить вас к тем областям вашей жизни, которые требуют наибольшей работы.

Практика позитивного разговора с самим собой или попадание в сложные ситуации — это небольшие, но действенные шаги к обретению уверенности в себе и становлению смелым человеком.

Какие шаги вы предпримете сегодня, чтобы бросить вызов себе и другим?

Коуч BetterUp может помочь вам развить навыки, необходимые для преодоления страха и полного раскрытия вашего потенциала.

Запросите демонстрацию, чтобы начать работу.

9 способов стать более смелым

Смелость — качество, которым восхищаются все. Его отмечают во всех культурах мира, во все времена. Это одна из четырех «тактических добродетелей» мужественности. И оно служит не только основой мужского совершенства, но и 90 213 каждого 90 214 его типа, ибо, как заметил Уинстон Черчилль: «Мужество по праву считается первым из человеческих качеств.. . потому что это качество, которое гарантирует все остальные».

Хотя мы часто думаем о мужестве с точки зрения физической храбрости — рискуя жизнью и здоровьем, чтобы спасти ребенка из горящего здания — мы также призываем к этому качеству в моральных и социальных ситуациях. Нам нужна смелость, чтобы говорить с новыми людьми, отстаивать свои убеждения, начинать бизнес, менять карьеру, переезжать на новое место или выражать несогласие в церкви, клубе или на деловой встрече. Это качество, которое мы используем в любой ситуации, большой или маленькой, в которой есть хоть малейшая доля страха и риска, а они возникают почти каждый день.

К счастью, мужество — это не то, с чем вы родились или нет. Это качество, которое можно целенаправленно развивать. Как пишет Роберт Бисвас-Динер в книге The Courage Quotient , «мужество — это привычка, практика и навык, которому можно научиться».

Сегодня мы покажем вам, как это сделать.  

Как стать более смелым

Часто говорят, что смелость — это не отсутствие страха, а способность чувствовать страх, но действовать в любом случае.

Страх сам по себе неплох. Иногда он предупреждает вас о законных угрозах и физиологически побуждает вас быть готовым и бдительным ко всему, что может произойти дальше. Как говорит Бисвас-Динер, «само переживание страха является начальным моментом, сигналом того, что открывается возможность для действия и поэтому необходимо сделать выбор. . . страх — первый шаг к мужеству. Это может быть катапульта, которая подтолкнет нас к героическим действиям, как большим, так и маленьким». Страх пробуждает нас к тому, что появилась возможность.

Страх становится проблемой только тогда, когда он несоразмерен реальному риску и/или мешает вам делать что-то правильное или направленное на ваше улучшение.

Хотя смелость и не означает отсутствие страха, ваша способность действовать в его присутствии во многом зависит от вашей способности подавлять и контролировать эту эмоцию. Чем ниже и менее парализующий ваш страх, тем больше у вас будет возможностей пройти через него и начать действовать.

Таким образом, навык мужества в значительной степени состоит в развитии вашей способности управлять своим страхом.

Вот несколько проверенных временем и подтвержденных исследованиями способов сделать это:

1. Проведите разведку, чтобы удалить аспекты неизвестного.

Чем меньше мы о чем-то знаем, тем больше мы завышаем нашу оценку риска. Неопределенность порождает страх.

Чтобы уменьшить неопределенность и, таким образом, уменьшить нервозность, проведите как можно больше разведки в событии/ситуации, в которую вы попадете. Соберите как можно больше информации. Сделайте сухую пробежку.

Например, если вам предстоит собеседование при приеме на работу, подъезжайте к месту его проведения накануне, чтобы знать, как туда добраться, сколько времени займет дорога и где припарковаться.Проведите небольшое исследование компании и интервьюера, если это возможно. Выясните, как одеваются нынешние сотрудники (при необходимости посмотрите, как они уходят из офиса в конце рабочего дня), чтобы понять, как одеваться самому.

Или, если вы нервничаете из-за предстоящего публичного выступления, заранее посетите класс или аудиторию, в которой вы будете выступать. Встаньте на сцену, чтобы представить, каково это будет — произнести свой адрес.

Вещи менее страшны, чем больше вы знаете, чего ожидать.

2. Используйте методы релаксации.

Небольшой страх усиливает вас. Слишком много вас закрывает. Чтобы уменьшить страх до приемлемого уровня и контролировать физиологические реакции, используйте различные техники релаксации. Они могут включать в себя напряжение и расслабление всех частей тела, «тактическое дыхание» и медитацию.

3. Получите опыт.

Вы, наверное, слышали об «эффекте свидетеля»; хорошо задокументированный феномен, при котором люди с меньшей вероятностью окажут помощь или исправят проступок, когда они в толпе, чем когда они одни.Исследования показали, что отчасти причина этого эффекта заключается в том, что люди считают, что кто-то другой придет им на помощь — кто-то более квалифицированный, чем они. Люди могут хотеть помочь, но не знают как. И наоборот, что не так уж удивительно, исследования также показывают, что наблюдатели, которые чувствуют себя компетентными , с большей вероятностью придут на помощь другим.

Учитывая разнообразие сценариев, связанных с риском и опасностью, полезно развивать широкий спектр навыков, от самообороны и оказания первой помощи до ремонта автоматов и способности говорить на иностранном языке.Чем выше ваша степень savoir-faire — знания, что делать в любой ситуации — тем храбрее вы будете.

4. Подружитесь.

Хотя сила пребывания в групповом контексте обычно воспринимается в негативном ключе — люди используют анонимность толпы, чтобы скрыться или поддаться своим худшим импульсам — это также работает и наоборот; присутствие друзей и семьи может повысить вашу готовность действовать в позитивном направлении.

Близкие обеспечивают ответственность; если вы скажете им, что делаете что-то, страх стыда побудит вас сдержать свое слово.

Присутствие семьи и друзей также может стать источником комфорта и уверенности, подавляющим страх. Это верно, если они просто присутствуют с вами, и вдвойне, если они готовы участвовать вместе с вами. Много мужества приобретается в «Если ты сделаешь это, я тоже сделаю это!» динамичный. Меньше опасений, когда вы делаете что-то вместе, с другими, которые прикрывают вашу спину.

Действительно, исследования показывают, что чем более сплочены члены группы — чем они лучше дружат — тем меньше вероятность того, что они будут сдерживаться эффектом свидетеля, и тем больше вероятность того, что они предпримут позитивные действия в критической, опасной ситуации. .Это особенно верно для группы , состоящей исключительно из мужчин. Назовите это эффектом «группы братьев».

5. Носите с собой талисман.

Вы можете подумать, что использование амулетов удачи или религиозных тотемов иррационально, но если научно доказано, что они придают вам больше уверенности, их использование можно считать чем угодно, но только не этим. Исследования действительно показали, что амулеты на удачу эффективно улучшают производительность как умственных, так и физических задач. Оказывается, есть что-то в спортсменах, которые надевают счастливое нижнее белье или едят ритуальную еду перед играми.

Чтобы использовать силу магического мышления, носите или носите с собой специальный «тотем» в ситуациях, когда вы нервничаете. Это может быть предмет одежды или украшения (например, старые часы дедушки), сувенир, сувенир, монета или фотография. Все, что имеет для вас особое значение и заставляет вас чувствовать себя спокойнее и увереннее, — все, во что вы верите, имеет хотя бы малейший шанс обеспечить защитные силы, дать вам хорошее настроение или просто добавить бодрости духу. Даже если вы не очень суеверный мыслитель, это все равно может дать дополнительное чувство комфорта и решимости.

6. Меньше думайте о себе.

Чем больше ты думаешь о себе, тем больше ты боишься играть. Эгоцентризм усиливает страх и снижает вашу производительность. Когда вы сосредотачиваетесь на том, как вы поживаете и как вы себя чувствуете, когда вы верите, что все наблюдают за вами, вы начинаете стесняться, а когда вы начинаете стесняться, вы становитесь парализованным и неловким.

Чем больше вы переключаете внимание на что-то внешнее, тем смелее вы себя чувствуете.

Сосредоточьтесь на чувствах других людей, а не на своих.Вместо того, чтобы думать о том, как вы отрываетесь от кого-то нового, с которым разговариваете, подумайте о том, как она поживает. Она хорошо проводит время? Что вы можете сделать, чтобы успокоить ее?

В других ситуациях сосредоточьтесь на миссии или цели, чувстве служения, а не на собственной уязвимости. Включите себя в дело большее, чем вы сами.

Мужество сильнее всего, когда вы храбры ради чего-то.

7. Полностью погрузитесь в свою роль.

В связи с вышеизложенным, эффективный способ стать менее застенчивым состоит в том, чтобы думать о действиях, которые вам необходимо предпринять, как о вытекающих из роли, в которой вы находитесь, и о том, что эта роль требует с точки зрения ваших обязанностей и обязательств. другим.Это создает более безличный режим работы, который может освободить вас для большей смелости.

Реакции спасателей, которые бегут навстречу опасности, а не от нее, способствует тот факт, что они знают, что это их роль. В таких ситуациях они становятся не столько Томом, Диком или Гарри, сколько пожарным, полицейским, медиком; их личность становится менее личной и больше связана с работой, которую они должны выполнять.

Отец, который немного боится противостоять директору своего ребенка, может почувствовать себя более смелым, вспомнив, что он является патриархом своей семьи, на которого возложена обязанность защищать своих детей.Парень, который часто чувствует себя застенчивым в качестве гостя на вечеринке, на самом деле может выйти из своей раковины больше как хозяин вечеринки, у которого есть определенная роль и четко очерченные обязанности. Начальник, который считает, что его работа заключается в том, чтобы присматривать за подчиненными, может чувствовать себя вправе защищать их от несправедливого указа, изданного начальством.

8. Проявите 20 секунд безумной смелости.

В фильме Мы купили зоопарк персонаж Мэтта Дэймона говорит своему сыну, который изо всех сил пытается поделиться своими чувствами с девушкой, которая ему нравится: «Знаешь, иногда все, что тебе нужно, это двадцать секунд безумной смелости.Буквально двадцать секунд просто смущающей храбрости. И я обещаю вам, что из этого выйдет что-то великое».

Страх может показаться непреодолимым, если вы думаете, что вам придется испытывать его в течение нескольких дней или часов. Но каждый может столкнуться со своим страхом всего за 20 секунд. Или даже меньше. Часто вам просто нужно сделать одно простое действие, сбить первую костяшку домино, и это приведет в движение весь ход событий. Жребий брошен! Вы заставляете свою собственную руку; ты сжигаешь за собой мост; у вас нет другого выбора, кроме как заниматься тем, что следует дальше.

Все, что вам нужно, это один момент безумной храбрости, чтобы нажать отправить текстовое сообщение с извинениями перед старым другом, или набрать номер, чтобы спросить контакт о возможности работы, или признаться в своих чувствах к давней любви.

И этого может быть буквально все, что нужно, чтобы полностью изменить контур вашей жизни.

9. Делайте что-нибудь страшное раз в неделю.

Смелость считается мышцей, которая нуждается в регулярных тренировках, чтобы оставаться сильной. Вы не можете ожидать, что никогда не проявите свою храбрость, а затем каким-то образом сможете призвать ее в чрезвычайной ситуации.Его нужно поддерживать «в форме» с помощью небольших решений, чтобы вы могли использовать его на службе больших.

Вы можете сохранить свою смелость, заставляя себя делать одну маленькую вещь каждую неделю, которая требует немного страха и риска — все, что заставляет вас немного нервничать. Это может означать поесть в ресторане, который вас пугает (например, в очень аутентичном китайском заведении, где вы не знакомы с блюдами, а сотрудники не говорят по-английски), поговорить с незнакомцем, договориться о цене чего-либо (даже вашего утренний кофе), посещение молитвенного дома, в котором вы никогда раньше не были, приглашение людей на ужин и т. д.

Посмотрите, сколько недель подряд этого «испытания мужества» вы сможете связать воедино, и когда на дороге возникнет по-настоящему страшная ситуация, вы обнаружите, что у вас есть возможность противостоять ей с храбрым сердцем.

Связанные ресурсы и дополнительная литература:

7 смелых шагов, чтобы стать бесстрашным

Выросший на ферме в сельской местности Австралии, я провел бесчисленное количество часов верхом на диких брамби (лошадях), которые пришли из суровых Снежных гор. Или, лучше сказать, научиться не падать.Попутно я не только стала местной королевой бочковых гонок, но и усвоила важный урок на всю жизнь:

.

Рост и комфорт не могут ездить на одной лошади.

Это урок на всю жизнь. То, чего мы хотим больше всего, всегда будет требовать преодоления дискомфорта и принятия мер, несмотря на наш страх, что мы потерпим неудачу или упадем ниц.

Связанные: 21 цитата о бесстрашных неудачах

В конце концов, ничто не заменит отвагу, нет короткого пути к храбрости.Чтобы стать тем, кем вам больше всего нужно быть, и создать жизнь, о которой вы больше всего мечтаете, вы должны быть готовы делать то, что вас пугает. Снова и снова и снова.

Не существует волшебной формулы, которая навсегда освободит вас от страха. И это не послужило бы вам, если бы было. Тем не менее, есть определенные вещи, которые вы можете решить сделать, которые со временем помогут вам бояться меньше и вернуть силу, которой слишком часто обладает страх. Семь шагов ниже взяты из моей последней книги Make Your Mark .Практикуйте их ежедневно, и со временем вы «тренируете храбрых» внутри себя.

1. Примите это: вынесите свои страхи на свет.

Страх встроен в нашу психологическую ДНК, чтобы помочь нам избежать ситуаций, которые могут причинить нам боль, травмы, потери или смерть. Проблема в том, что хотя страх и существует для того, чтобы держать вас в безопасности, он может защитить вас и тоже. Вот почему вы должны владеть своими страхами, иначе они будут владеть вами.

Швейцарский психолог Карл Юнг известен тем, что сказал, что всему, чему вы сопротивляетесь, будет сопротивляться.То, что мы не признаем и не признаем в себе, в конечном итоге находит способы показать и саботировать наш успех. Отрицая наш страх или отталкивая его, он закапывается глубже, и его тень становится длиннее.

Таким образом, признание правды о том, что вас пугает больше всего, является важным первым шагом на пути к восстановлению власти, которую она имела над вами.

2. Приручить: царствовать в катастрофизации.

Наше воображение — удивительная вещь. Без него самые прекрасные произведения человечества никогда бы не появились на свет.Тем не менее, подпитываемое страхом, наше воображение может заставить нас недооценивать себя и переоценивать потенциальные негативные последствия действий. Превращая тени в монстров, наше воображение может обмануть нас, заставив поверить, что опасность таится за каждым углом и что нам безопаснее оставаться там, где мы есть. Катастрофизация — это склонность выбирать наихудший сценарий как наиболее вероятный (или единственный) результат в любой ситуации. Это ужасная привычка, но вы можете избавиться от нее с помощью этого упражнения.

Когда вас не устраивает перспектива сделать что-то вне зоны комфорта, попробуйте спросить себя: Что самое худшее может случиться? и потом сидеть с любым возникающим страхом. Владейте страхом. Затем укротите страх, спросив себя: Итак, что бы я сделал, если бы это случилось? Повторите этот цикл для каждого наихудшего сценария, который вы можете себе представить. Таким образом, вы узнаете, что даже если случится самое худшее, что часто крайне маловероятно, оно вас не убьет.Скорее, это познакомит вас с самим собой на совершенно новом уровне: вы будете учиться, расти и станете более мудрой, смелой и лучшей версией себя, чем раньше.

Как я писал в Храбрый , осмелиться выставить себя навстречу этим монстрам в вашем сердце, в конечном счете, гораздо менее страшно, чем всю жизнь бежать от них. Укрощение своих страхов также открывает пространство для того, чтобы спросить себя: Что ЛУЧШЕ может случиться?

3.Назовите это: вызовите своего критика.

Кто ты такой, чтобы делать это? Вы не знаете, что делаете. Что все подумают? Ты выставишь себя дураком. Вы не знаете, что делаете. Придерживайтесь того, что вы знаете.

Никто не может избежать внутреннего голоса, который является нашим злейшим критиком, призывающим к осторожности на каждом шагу и проповедующим пессимизм при каждом удобном случае. Тем не менее, каждый может научиться относиться к нему таким, какой он есть: самая основная часть нашего существа, просто пытающаяся обеспечить нашу безопасность.Просто у него довольно примитивный способ сделать это.

Когда голос страха в вашей голове (или в глубине вашего желудка) звучит громче всего, это потому, что он чувствует наибольшую угрозу. Дав вашему страху имя, вы сможете узнать, что это такое. Это эмоция, но это не реальность, и это не ВЫ. И уж точно не заслуживает власти, которая не дает вам занимать центральное место в собственной жизни.

Неважно, как вы называете свой внутренний голос страха — Маленький Я/Сомневающаяся Дебби/Цыпленок Литтл/и т.д.— только то, что это помогает вам осознать, что вы — это не ваш страх, а ваш страх — это не вы .

Итак, в следующий раз, когда ваш страх начнет напоминать вам обо всех опасностях, как чрезмерно заботливый родитель, читающий лекцию ребенку, признайте его беспокойство, а затем со всей властью, которую вы можете собрать, дайте ему знать, кто в доме хозяин!

4. Перевернуть: переосмыслить риск.

Перестраховаться может быть очень рискованно. Мы, люди, отлично умеем представлять, как ужасно мы будем себя чувствовать, если рискнем и потерпим неудачу.Тем не менее, мы часто плохо представляем себе, как будем себя чувствовать через год, если решим ничего не делать. Мы склонны сосредотачиваться только на том, что может пойти не так, если мы покинем нашу зону комфорта. Лишь изредка мы останавливаемся, чтобы задуматься о том, чем рискуем, если остаемся в своей зоне комфорта, и уж тем более не откровенничаем с собой по этому поводу!

Вы можете «перевернуть» свой страх перед риском, встав на место будущего «я» и представив, как вы будете себя чувствовать в ближайшие годы, если позволите страху, который до сих пор подрывал ваши действия, продолжать руководить вашей жизнью.Визуализируйте, как вы смотрите на свое отражение в зеркале через пять, 10 или даже 25 лет, после того как вы позволили своему страху управлять кадрами. Спросите себя в будущем, чего вам стоил ваш страх.

В конце жизни большинство людей гораздо больше сожалеют о рисках, на которые они не пошли, чем о тех, которые они сделали. Так что не сбрасывайте со счетов цену бездействия. Кроме того, вещи, которые не работают сейчас, обычно не становятся лучше, если их оставить без присмотра; они становятся хуже. Безопасная игра может стать все более дорогостоящей, поскольку она наносит растущий урон нашему здоровью, богатству, карьере, отношениям и жизни.«Переверните» свой страх, и ваше будущее «я» скажет вам спасибо!

5. Воплотите это: коснитесь своего внутреннего Храброго Сердца.

Способность к величию есть в каждом из нас. Без исключений. Просто некоторые из нас так долго жили внутри истории о собственной неадекватности, что стали чужими для самой смелой части себя.

Так не должно оставаться. Просто изменив свою физиологию, вы можете ослабить хватку страха и воссоединиться со своим внутренним Храбрым сердцем! Как ты это делаешь? Что ж, попробуйте в качестве небольшого эксперимента:

.

Встаньте (или сядьте) прямо, как будто через вашу голову протянута веревка, так что вы длинный, высокий и сильный.Отведите плечи назад. Наденьте на лицо тихую улыбку. Поднимите подбородок и осторожно посмотрите вверх. Задержитесь в мышцах живота. Поставьте ноги на ширине плеч, плотно прижавшись к земле. Сделайте три больших глубоких вдоха и представьте момент, когда вы чувствовали, что можете покорить мир. Сильный. Способный. Уверенная в себе. Целеустремленный. Неудержимый. Вдохните это чувство. Сожмите кулаки на пять секунд и сохраните в них это ощущение.

Теперь, соединившись со своим самым смелым я, визуализируйте, как вы делаете именно то, что, как вы знаете, вам нужно сделать, чтобы двигаться к жизни, которой вы больше всего хотите, чтобы сделать то, что слишком долго тянуло ваше сердце.Что вы должны сделать? Где ты? С кем Вы? Что ты делаешь? Что ты говоришь? Что вы создаете? Представьте, как вы совершаете смелые, уверенные в себе действия. Представьте, что люди вокруг вас реагируют на вас как на человека, который знает себе цену и чего он хочет, как на человека, которым можно восхищаться, уважать, с которым считаются.

Почувствуй силу этого момента. Возьмитесь за это. Запомни. Владей этим. Теперь будьте готовы использовать его.

6. Рискните: сделайте рывок.

Помню, когда я впервые поднялся на сцену, чтобы произнести речь на крупной конференции, я так нервничал, что меня тошнило.Но затем я глубоко вздохнул, сосредоточился на миссии, которая привела меня к этому моменту, и вышел. Через несколько мгновений мой страх исчез, и к тому времени, когда я закончил, я задавался вопросом, почему я вообще сомневался в себе.

У всех нас на протяжении жизни бывают моменты, когда мы должны отказаться от безопасности того, где мы находимся сейчас, и отважиться на неопределенность будущего. Этот момент требует мужества. Много всего.

Тем не менее, чем чаще вы ставите себя «там» — на риск, куда может пойти только отважный риск, перед теми самыми людьми, которые могут открыть новые двери, купить ваши товары, проверить ваш талант, создать свое племя или расширяйте свое мышление — тем скорее вам «повезет».Хотя, конечно, совсем не повезет.

Из-за робости мы терпим больше неудач, чем из-за чрезмерной смелости. Никогда не будет «идеального» времени, чтобы внести изменения, воспользоваться шансом и сделать шаг к будущему, которое вас ждет. Но следующее лучшее время будет сейчас.

Просто осмеливаясь сделать хотя бы один шаг в направлении, которое вас вдохновляет, вы посылаете сигнал себе и всей Вселенной о том, что серьезно относитесь к созданию будущего, которое отличается — больше и лучше — от вашего прошлого.

Не ждите, пока вас обнаружат. Не ждите, пока вы станете мастером. Не ждите, пока вам дадут разрешение.

Не ждите, пока Вселенная пришлет вам послание в бутылке или мистер (или мисс) Райт появится на вашем пороге.

Прежде всего, не ждите, пока вы не будете на 100 процентов уверены, что не можете потерпеть неудачу, прежде чем сделать первый волнующий и ужасающий шаг к будущему, которое вас ждет.

Просто начните. Немедленно. Как в СЕЙЧАС .

Вселенная сделает свое дело.Но ты должен делать свое.

7. Собери: научи смельчаков.

Если вы какое-то время (или никогда) не поднимали тяжести, поднятие 5 фунтов может расширить ваши возможности. Но если вы тренируетесь каждый день, со временем 5 фунтов начнут казаться вам довольно легкими, и вскоре вы будете искать 10-фунтовые веса.

То же самое и с храбростью: она как мышца. Если вы продолжаете появляться, продолжать практиковаться и не позволять дискомфорту сдерживать вас, со временем эти первоначальные акты смелости станут менее пугающими, и вы обнаружите, что делаете больше и смелее… с меньшими усилиями, чем вы ожидали.

Это потому, что смелость — это навык, и, как и все навыки, его можно изучить и освоить. Это просто требует целенаправленных усилий. По мере того, как вы привыкаете чувствовать себя некомфортно, меньшее количество вещей будет вас пугать. Действуя так, как будто вы бесстрашны, вы на самом деле начинаете меньше бояться .

Как только вы завладеете ими, приручите их, перевернете и примете меры, любые затянувшиеся страхи будут легко справляться, пока они не уменьшатся и не исчезнут.

Я покидал свою зону комфорта уже тысячи раз с тех пор, как покинул эту маленькую ферму в сельской местности Австралии, и я узнал, что каждый раз, когда вы действуете в присутствии страха, вы ослабляете его силу и усиливаете свою собственную.Более того, вы начинаете понимать, как мало вам нужно было сомневаться в себе с самого начала!

Итак, почувствуйте свой страх, но будьте храбры и все равно действуйте. Чего вы хотите больше всего, так это кататься на нем.

Связанный: Тренируйте храбрых: 10 способов накачать мускулы смелости на всю жизнь

Фото happydancing / Shutterstock.com

Марджи Уоррелл, автор бестселлеров и мать четверых детей, стремится вдохновлять людей жить и руководить смелее.Марджи приобрела с трудом заработанную мудрость в развитии мужества с детства в сельской Австралии. Ее идеи также сформировались благодаря ее работе с новаторскими лидерами от Ричарда Брэнсона до Билла Марриота и организациями от НАСА до Google. Основатель Global Courage, ведущий подкаста Live Brave и член консультативного совета бизнес-школы Forbes, Марджи только что выпустила свою пятую книгу You’ve Got This! Изменяющая жизнь сила доверия себе . Она хотела бы поддержать вас на сайте www.margiewarrell.com.

Мужество, храбрость | SkillsYouNeed

Мужество — это не отсутствие страха. Смелые люди чувствуют страх, но они умеют управлять своим страхом и преодолевать его так, что он не мешает им действовать.

Они часто используют страх, чтобы убедиться, что они не слишком уверены в себе и предпринимают соответствующие действия.

Как им это удается? Они научились управлять своей эмоциональной реакцией на страх, так что они управляют им, а не он ими.На этой странице рассказывается, как вы можете научиться это делать.

Что такое мужество?

Мужество — высоко ценимая добродетель, и многие известные и уважаемые люди говорили или писали о ней на протяжении многих лет. Вероятно, у всех нас есть представление о том, что мы подразумеваем под отвагой или отвагой, как ее иногда называют.

Я узнал, что мужество — это не отсутствие страха, а победа над ним. Смелый человек не тот, кто не испытывает страха, а тот, кто побеждает этот страх.


Нельсон Мандела

Смелые люди противостоят тому, что им угрожает, или тому, что им небезразлично. Они действуют в соответствии со своими ценностями. Иногда, однако, требуется действие не обязательно громкое, но тихое и вдумчивое.

Мужество — это то, что нужно, чтобы встать и заговорить; мужество — это также то, что нужно, чтобы сесть и слушать.


Уинстон Черчилль

Другая точка зрения, которая часто используется в отношении мужества, состоит в том, что оно требует подлинного риска, но обдуманного.

Мужество и храбрость не в том, чтобы слепо бросаться, а в том, чтобы думать об этом, а затем все равно делать, если это необходимо.

Только те, кто рискует зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко можно зайти.


Т. С. Элиот


Преимущества мужества

Смелые действия обычно доставляют нам удовольствие, потому что это требует контроля над эмоциями.

Сам факт того, что мы так прославляем мужество, говорит нам о том, что это очень человеческая деятельность. Мужество в том смысле, что мы реагируем на риск надлежащим образом, не слишком самоуверенно или трусливо, также поможет нам совершать «хорошие» дела.

Мужество также помогает нам действовать против тех, кто угрожает или поступает плохо. Западный мир традиционно почитал за себя храбрость; успех не обязателен, если проявлено мужество.

Пример мужества


Прославление храбрости как самоцель видится в праздновании в Великобритании Роберта Фалкона Скотта, человека, который не только не выполнил свою миссию добраться до Южного полюса первым, но и погиб на обратном пути вместе с трое из его команды.

Впечатляющая неудача, но безошибочное мужество: он (и они) знали о риске, но все же решили продолжить свою экспедицию.



Дополнительное чтение из навыков, которые вам нужны


Руководство по необходимым навыкам для жизни: Жить хорошо, жить этично

Очень важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Однако этого недостаточно. Знаменитая иерархия потребностей Маслоу предполагает, что большинству из нас нужно нечто большее. Нам нужно знать, что мы живем «лучшей жизнью»: что мы делаем все возможное, чтобы прожить «хорошую жизнь», о которой потом не будем сожалеть.

Эта электронная книга, основанная на некоторых из наших самых популярных материалов, поможет вам жить такой жизнью. Он объясняет концепции хорошей жизни и «доброты», а также то, как развить свой собственный «моральный компас».


Мужество побеждает страх и самоуверенность

Страх и самоуверенность обычно считаются нежелательными эмоциями. Они заставляют нас чувствовать себя плохо либо в то время, либо после.

Страх

Страх, как и многие эмоции, тесно связан с выживанием.

Мы боимся того, что угрожает нашему выживанию, и наша реакция управляется выбросом адреналина (что обычно означает, что мы вынуждены «сражаться» или «бежать»). Физические эффекты адреналина включают холодную, липкую кожу, поскольку кровь отводится к жизненно важным органам, чтобы вы могли быстро убежать, ощущение «бабочек» в желудке, озноб или дрожь и даже стук зубов.

Страх говорит вам, когда вы обеспокоены тем, что можете что-то не пережить.Однако, как показывает наша страница Управление эмоциями , ваша эмоциональная реакция может быть нерациональной. Это почти наверняка связано с памятью, возможно, с прошлым опытом или с чем-то, что вы, возможно, читали.

Вопросы, которые нужно задать себе, чтобы добавить смелости в игру, включают:

  • Чего я на самом деле боюсь? Правильно ли бояться? Должен ли я так бояться этого — или рационально, я должен бояться меньше или больше?
  • Какой вред эта штука может причинить мне или другим?
  • Что может произойти в результате моих действий и/или бездействия?
  • Что самое худшее может произойти в результате моих действий и/или бездействия?
  • Какие риски для меня и для других?

Мужество дает нам силы оценить эмоциональную реакцию (страх) и действовать рационально и правильно.

Чрезмерная самоуверенность

Уверенность хорошая.

Уверенность дает нам возможность действовать в соответствии со своими убеждениями, верить в себя или в других и действовать. Излишняя самоуверенность однако означает, что мы можем быть слишком готовы действовать и идти на ненужный риск.

Чрезмерную уверенность труднее определить, чем страх, потому что это очень позитивное чувство. Уверенность приятна, как и самоуверенность. Мы не боимся, потому что не оценили должным образом риски.

Чтобы помочь выявить и преодолеть самоуверенность, задайте себе следующие вопросы:

  • Чего, по моему мнению, я могу достичь?
  • Как то, что я делаю, изменит ситуацию?
  • Откуда я знаю, что мои действия будут иметь эффект? Как я могу быть уверен, что они не причинят никакого вреда?

Рациональные ответы на эти вопросы, а не бравада, помогут вам оценить, чувствуете ли вы себя уверенно или чрезмерно.


Страх и самоуверенность — две стороны одной медали.

Важно знать, склонны ли вы страдать от страха или чрезмерной самоуверенности, чтобы вы могли работать над тем, как преодолеть эту слабость, гарантируя, что вы действуете смело, а не поддаетесь своим страхам или идете на ненужный риск из-за самоуверенность.

Развитие мужества, по Аристотелю


Аристотель предположил, что те, кто склонен к страху, должны подумать о том, как они могут проявить большую уверенность, а те, кто склонен к рискованному поведению, должны подумать, как они могут научиться большему уважению к реальным рискам и опасностям ситуации.

«Таким образом, человек, который сталкивается с правильными вещами и боится их с правильной целью, правильным образом и в нужное время, и который чувствует уверенность в соответствующих условиях, является храбрым».

Аристотель, (1115b15-19) NE III.7


Поиск баланса

Проявление смелости, в отличие от трусости или дерзости/самоуверенности, заключается в поиске правильного баланса, а это значит, что вам нужно заранее все обдумать.

В конечном счете, возможно, стоит задать себе вопрос:

Что я буду чувствовать, когда оглянусь назад? Почувствую ли я, что действовал в соответствии со своими ценностями?

Если ответ на вопрос заключается в том, что вы будете довольны тем, что поступили правильно и согласуются с вашими ценностями, то это хороший способ действовать.

С другой стороны, если вы обеспокоены тем, что почувствуете, что вы « убежали от » или « вели себя немного безрассудно, », вам следует подумать об альтернативных действиях.

Крайне важно, постарайтесь не позволять своим эмоциям, будь то страх или самоуверенность, взять над вами верх, а разумно подумайте о том, что вы хотите сделать, и как правильно поступить в данной ситуации.


Дополнительное чтение из навыков, которые вам нужны


Понимание и развитие эмоционального интеллекта

Узнайте больше об эмоциональном интеллекте и о том, как эффективно управлять личными отношениями дома, на работе и в обществе.

Наши электронные книги идеально подходят для всех, кто хочет узнать или развить свои навыки межличностного общения, и полны легкой для понимания практической информации.

Вот как стать смелым и перестать следовать за стаей

По словам доктора Синтии Пьюри, одного из ведущих мировых ученых в области науки о мужестве, мужество включает в себя три важнейших элемента:

  • Добровольное действие
  • В ответ на предполагаемую угрозу или риск
  • В погоне за личностно значимым и часто нравственным результатом или целью

Проще говоря, смелость означает, что вы активно действовали, несмотря на риски, в отношении того, что вы считали важным или значимым.

Это не смелость, если это не рискованно.

Это не смелость, если для тебя это не важно.

Это не смелость, если это не было исключительно вашим выбором.

Знай правила, чтобы их можно было нарушать

«Изучай правила как профессионал, чтобы нарушать их, как художник». — Пабло Пикассо

Люди действительно умеют создавать правила.

Без правил было бы трудно понять мир и самих себя. Наш мозг естественным образом создает правила, когда мы развиваемся в детстве, например, формируя правила для отделения цветов от звуков, сложения от вычитания, кошек от собак.

Интересно, однако, что разработка правил может в конечном итоге иметь пагубные последствия для способности человека свободно выражать свои мысли.

Обычно в возрасте от 6 до 11 лет у детей развивается «конкретная» версия самих себя, в которой у них развивается чувство идентичности. Они осознают, что то, как они думают и чувствуют, отличается от того, как думают и чувствуют другие люди.

В подростковом возрасте они пытаются проверить эти правила. Обычно это не очень хорошо для них.Возможны несколько сценариев:

  • У них проблемы из-за родителей
  • У них проблемы в школе или с законом
  • Они восстают против своей семьи и присоединяются к более радикальным социальным группам

Для большинства людей проверка «правил» либо полностью отвергается, либо подталкивает людей к тому, чтобы стать изгоями в той или иной форме или способом.

В результате закрепляется «конкретная» идентичность, и у человека развивается довольно стабильная личность, которой он обладает на протяжении большей части своей жизни или до конца ее жизни.

Это конкретное «я» становится фиксированной идентичностью или фиксированным мышлением.

Когда у человека фиксированное мышление, он вряд ли очень часто будет действовать смело — только тогда, когда этого действительно требует ситуация, например, когда близкий человек в опасности.

Но это реактивное мужество. Это смелость, которая не была запланирована. Да, это было добровольно. Да, это был выбор действовать. Но это тоже был ответ.

А как же заранее спланированная храбрость?

Как насчет того, чтобы действовать мужественно, потому что вы создали ситуацию, чтобы подняться?

Что, если вы решите нарушить правила поведения большинства людей, но по-взрослому?

Когда по-настоящему копаешься в жизни самых творческих и успешных людей мира, то замечаешь, что в какой-то момент они перестали следовать «правилам».”

Вы не можете быть подлинным, если следуете правилам других людей.

Вы не можете быть аутентичным, если копируете чей-то стиль.

Подлинность не означает, что вы верны себе. Скорее, подлинность означает, что у вас есть внутренняя свобода быть и делать все, что вы хотите и во что верите. Тот, кто вы есть, постоянно меняется благодаря мужественному творчеству и глубокой приверженности тому, во что вы верите.

Быть аутентичным означает, что вы можете слышать свой собственный голос, и у вас есть свобода и эмоциональная безопасность, чтобы принимать собственные решения.

Чтобы быть аутентичным, требуется мужество, потому что аутентичность не является фиксированной чертой. Подлинность означает, что вы сделали что-то по своим собственным причинам, а не по чьим-то причинам.

Подлинных людей очень мало.

Как узнать?

Жизнь и работа большинства людей очень похожи на жизнь и работу других людей.

Они по-прежнему действуют по правилам, созданным кем-то другим, а не по правилам, которые они создали сами.

Они все еще изучают правила как «профессионалы» и еще не развили эмоциональную зрелость, чтобы нарушать эти правила и создавать свои собственные.Они все еще идут по чужим стопам.

Вы не можете прочитать этикетку изнутри банки

«Когда вы находитесь внутри бутылки, вы не можете прочитать этикетку. Вылезайте из бутылки, чтобы прочитать этикетку». — Неизвестно

Согласно теоремам Гёделя о неполноте:

  • Истинность любого компонента системы недоказуема внутри системы
  • Ни одна система не может продемонстрировать собственную согласованность

Вы не можете понять или оценить природу чего-либо изнутри.

Вы можете увидеть, как работает ваша семья, только испытав, как работают разные семьи.

Вы можете начать понимать свое собственное мировоззрение, только испытав другие мировоззрения.

Вот почему укоренение в определенной области или профессии может быть крайне ограниченным. Вы бездумно действуете по правилам, по которым действуют все остальные, и ваша креативность невероятно ограничена.

Ваша способность быть смелым также ограничена, потому что у вас нет перспективы для инноваций.

В интервью Тиму Ферриссу предприниматель-новатор Ник Коконас сказал: «Я просто смотрю на некоторые вещи и думаю: «Почему это? Почему это работает именно так?» Часто люди, наиболее укоренившиеся в системе, понятия не имеют, почему».

Если ваша работа похожа на работу других людей, значит, вы укоренились в системе.

Вы не видите этикетку, потому что находитесь слишком далеко внутри банки.

Вы недостаточно начали расспрашивать.

Вы не развили свой собственный подлинный смысл и взгляды.

Вы все еще действуете по правилам, которые на самом деле существуют только в отношении этой системы. Но они точно не существуют вне этой системы.

Единственный способ разбить банку — перестать играть по правилам этой банки. Вам нужно выйти за его пределы и начать вводить новшества. Начните получать новые перспективы. И перестань заботиться о том, что люди в этой банке думают о тебе.

Это требует невероятного мужества и творчества. Для этого нужны глубина и причина.

Подлинность — это стремление к тому, чего вы хотите (и это очень полезно для вашего мозга)

В прекрасной лекции доктора Сьюзан Дэвид она объясняет, как наш мозг реорганизует весь мир вокруг нас, когда мы переключаемся с «нужды» сделать что-то до «желания» сделать это.

Когда вы считаете, что должны что-то сделать, вы действуете силой воли. Например, когда вы считаете, что не должны есть шоколадный торт, вы подавляете эмоцию, которая усиливает фиксацию на этом торте.В конце концов, вы едите торт.

Сила воли никогда не приведет к успеху. Сила воли — это то, как вы еще больше подавляете свои эмоции. Он полностью основан на том, что следует и не следует делать.

Интересно, что доктор Дэвид ссылается на множество исследований, объясняющих, как стать более эмоционально подвижным или гибким. Например, исследование изучало, что происходит, когда дети в течение 10 минут записывают свои самые сокровенные ценности. Они переосмысливают искушения и менее склонны к давлению со стороны сверстников.Они могут действовать для себя как агенты, а не как объект.

Когда вы поймете свое ПОЧЕМУ — ценности, в которые вы верите больше всего, — тогда вы переориентируете свое видение всего мира. Баночка растворяется. Вы видите вещи более четко и получаете совершенно новые уровни свободы, чтобы творить по своему усмотрению.

Когда вы ежедневно напоминаете себе о своем ПОЧЕМУ, вы видите мир по-другому. Ты перестаешь хотеть шоколадный торт. Это становится менее импульсивным.Конечно, время от времени вас будут побуждать что-то делать, но вы больше не будете во власти своих эмоций. Вместо этого вы будете гибкими к ситуации. В этот момент вам также напомнят о ваших ценностях, и, таким образом, несмотря на эмоции, которые вы испытываете, вы сможете принимать решения, основанные на ценностях.

Согласно Дэну Салливану:

  • Нуждающиеся внешне мотивированы, ищут безопасности, имеют мышление дефицита и реагируют на то, что делают другие люди.
  • Желающие внутренне мотивированы, стремятся к свободе, настроены на изобилие и очень креативны.

Быть аутентичным требует эмоциональной гибкости. Требуется мужество, чтобы вырваться за рамки норм того, что происходит вокруг вас.

Многим требуется мужество, чтобы вырваться из крысиных бегов 9–5 и осуществить «свою мечту». Но затем они быстро становятся жертвами очередной крысиной гонки, той, в которой они идут по чужим стопам к успеху.

В конце концов, вы должны достичь состояния полной аутентичности, когда вы больше не обращаете внимания на то, как кто-то другой выполняет свою работу. У вас есть уверенность и мужество, чтобы делать то, что вы хотите, как вы хотите.

Вы перестаете следовать правилам. Вы начинаете изобретать свои собственные.

Вы прекращаете конкурировать с другими. Вы заставляете их конкурировать с вами.

Вы прекращаете играть в игру. И вы начинаете вводить новшества и менять игру.

— — —

Играете ли вы в игру, в которую играют другие люди?

Или вы вообще игру переделали?

Вы создали новую игру, в которую сейчас играют другие?

В книге Relentless Тим Гровер объясняет, что «чистильщики» — те, кого невозможно остановить, — создают контекст, в котором действуют другие люди.Это люди, которые заново изобретают свои отрасли и позволяют другим людям начать с новой точки зрения.

Обычно те, кто работает в новой банке, не осознают и не понимают, что их способность действовать и действовать основана на правилах, установленных кем-то другим. Большинство людей принимают это как должное. Они не могут видеть себя изнутри банки. Думайте, верьте, что они действуют «независимо» и, таким образом, не испытывают благодарности к новаторам, которые мужественно и творчески сформировали новую систему.

Эволюция за пределы своего «конкретного» я ​​

В книге «Тело ведет счет» доктор медицинских наук Бессель ван дер Колк объясняет, что травматический опыт останавливает или «замораживает» развитие человека. Когда человек испытывает эмоциональную боль и не позволяет этому давлению пройти, а вместо этого сдерживает его, он в этот момент застывает и становится жестким.

Они становятся твердыми и негибкими.

В какой-то степени все мы подавляем эмоции. Однако мы всегда будем оставаться в тупике, пока не решим 1) во что мы верим (наши ценности) и 2) чего мы хотим.

Пока мы не решим, во что мы верим, мы всегда будем действовать исходя из «надо» и «потребностей».

Это мешает нам создавать собственные правила. Это держит нас в состоянии дефицита, страха и потребности в безопасности.

Как только вы поймете, во что вы верите и чего хотите, и разовьете чувство внутренней свободы и эмоциональной гибкости, вы выйдете за пределы «конкретного» «я».

После этого вы сможете создать свою личность и свою жизнь. Вы начинаете видеть мир по-другому.Вы перестаете так пристально следить за тем, что делают другие, и начинаете задавать гораздо более серьезные и глубокие вопросы.

Вы начинаете выходить из банки.

Вы нарушаете правила.

Вы начинаете видеть новые вещи.

Вы начинаете устанавливать более убедительные связи.

Вы начинаете ставить перед собой более амбициозные цели — те, кто в банке, никогда не могли этого понять — но вскоре они сами захотят, как только увидят, что вы делаете.

Вы немедленно удаляете из своей жизни все, что противоречит вашим ценностям и целям.

Ваше время сразу освобождается.

Вы больше не действуете со страхом или беспокойством по поводу суждений других людей.

Вы также полностью перестаете привязываться к результатам. Ваше внутреннее чувство свободы дает вам возможность и уверенность в безграничном творчестве. Вы больше не беспокоитесь об успехе или неудаче — потому что в конечном счете вы знаете, что вас невозможно остановить.

Ты много раз потерпишь неудачу.

Вы не беспокоитесь о том, что можете растратить все, что построили к этому моменту.

Ваше будущее — это то, на чем вы сосредоточены, а не ваше прошлое.

Рост — это ваша цель, а не статус.

Вы живете совершенно аутентично и плавно, будучи готовы вступить в неизведанные ситуации и создать то, что, по вашему мнению, можно и нужно создать.

Забудьте о «Стратегии голубого океана», теперь вы живете в Голубой Вселенной.

Ты не в океанах. Ты даже не плаваешь. Теперь вы летите или плаваете, или что-то еще, что даже отдаленно не отражает того, что делают другие в вашей «индустрии» или «области».

Вы заново определили, что такое вода.

Вы создали новый язык и модель для жизни и процветания.

Вы вышли из банки и теперь понимаете, что потолка нет. И здесь действительно раскрывается ваш творческий потенциал. Именно здесь вы начинаете создавать вещи, которые могут не иметь смысла для большинства людей — и вам уже все равно.

Теперь вам нечего терять — потому что вы больше не привязаны к тому, что произойдет. Вы живете в том, что доктор Дэвид Логан, автор книги «Лидерство племен», называет «ничейной землей».

Никто не может конкурировать с вами, потому что вы больше не играете в их игру.

Никто не может следить за тем, что вы делаете, потому что вы знаете только следующий шаг, куда вы идете. Вы полностью руководствуетесь ценностями и причинами, но радикально повторяете свой процесс.

В тот момент, когда вы достигаете огромной цели, вы начинаете достигать другой. Как сказал Дэн Салливан: «Момент, когда вы приедете, — идеальное время, чтобы начать все сначала».

Вы никогда не застрянете. Вы никогда не стоите на месте.Вы всегда заново изобретаете, вносите новшества и встряхиваете вещи. Или, как сказал бы Сет Годин: «Поднимите шум!»

Сначала вы принимаете меры, а затем собираете необходимую информацию на основе полученных отзывов. Ты хорошо выглядишь глупо. Ты в порядке, терпишь неудачу. Потому что вы знаете, что эти вещи являются лишь восприятием других людей. И они понятия не имеют, что вы строите. У них нет ориентации на мир, будущее или вселенную, в которой вы живете.

Они по-прежнему действуют по правилам.

Они все еще внутри банки.

Они все еще бетонные и замороженные — привязанные к своим эмоциям, страхам и правилам.

Теперь, когда вы развили эмоциональную гибкость, вы подвижны и искренни. Ваша личность становится бесформенной, и у вас есть свобода изобретать и заново изобретать себя снова и снова.

У вас есть уверенность в том, что вы можете построить свою жизнь прямо сейчас, основываясь на своих самых высоких ценностях и стремлениях.

Вы знаете, что если вы предпримете смелые действия, ваша вселенная перестроится, чтобы соответствовать новым установленным вами стандартам.

Вы больше не ждете, пока у вас будет достаточно связей, денег, знаний или любых других оправданий, которые вы создали в своем уме, почему вы не живете своей жизнью полностью так, как хотите, прямо сейчас.

Вы принимаете смелые решения, а потом придумываете, как заставить их работать. Это экспериментальное обучение. Это сбор актуальной и своевременной информации. В отличие от большинства людей, которые используют «обучение» или «информацию» как форму отвлечения внимания, вы изучаете только то, что даст нужный вам результат прямо сейчас.

Вы применяете закон Паркинсона, что означает, что вы ставите САМОЕ ПЕРВОЕ НА ПЕРВОЕ и заранее откладываете «срочные и неважные» дела. Вы позволили этим маленьким шарикам упасть. Если на них есть время, вы до них доберетесь. Но вы поставили на первое место только свои главные приоритеты.

Все остальное как есть.

Ваша жизнь такая, какой вы хотите ее видеть.

Вы разрабатываете правила.

Вы создаете игру.

Теперь у вас есть смелость быть аутентичным — и ваше подлинное «я» никогда не застынет в камне, а всегда развивается на основе ваших ценностей и мечтаний, к которым вы стремитесь.

Готовы к обновлению?

Я создал шпаргалку, чтобы немедленно ввести себя в ПИКОВОЕ СОСТОЯНИЕ. Если вы будете следовать этому ежедневно, ваша жизнь изменится очень быстро.

Получите шпаргалку!

Эта статья впервые появилась на Medium.

8 способов развить смелое лидерство

Энн Хьюстон — консультант, коуч и преподаватель Академии социального предпринимательства в Глазго. Последние 25 лет она работала на уровне высшего руководства в государственном секторе, имеет квалификацию в области нейролингвистического программирования и социального аудита, а также является аккредитованным коучем Британской ассоциации коучинга.  


Смелые лидеры в организации дают много преимуществ, и многие люди считают, что лидеры должны быть смелыми, чтобы добиться настоящего успеха.

Смелое, уверенное лидерство может помочь организациям двигаться вперед и обеспечить рост, что, несомненно, является положительным моментом.Смелые лидеры ведут свои организации подлинным и устойчивым образом. Они придерживаются своих принципов, готовы к инновациям, идут на риск, вносят изменения и не уйдут, когда наступят трудные времена или возникнут трудности.

Смелые лидеры способны создать культуру доверия и уважения, что заставляет окружающих быть готовыми следовать за ними. Все это создает рецепт успеха, развития и эволюции внутри организации.

 

Как выглядит смелость лидера?

1) Иметь смелость искать и получать обратную связь

Смелый лидер — это тот, кто не боится честно и открыто добиваться обратной связи от окружающих.Они будут готовы выслушать нефильтрованную обратную связь (которую не всегда легко услышать) и будут готовы учиться и вносить изменения на ее основе.

2) Смелость убеждений

Смелые лидеры должны быть готовы твердо стоять на своем и всегда четко представлять свои ценности и принципы. Они должны иметь смелость придерживаться их, даже если проще всего пойти на компромисс, чтобы погнаться за прибылью, достичь целей или избежать трудных или важных разговоров.Они всегда будут стремиться делать то, что правильно, а не то, что целесообразно. «Почему я делаю то, что делаю»? — это вопрос, который они всегда будут задавать себе и бросать вызов тем, кто их окружает.

3) Быть готовым отказаться от «драгоценных практик»

Кто-то, кто является смелым лидером, не будет отказываться от того, чтобы делать вещи так, как это всегда делалось раньше. У них будут навыки, чтобы распознать, когда практика или способ ведения дел больше не работает или не соответствует цели, и у них будет смелость бросить этому вызов.Это означает, что они должны быть готовы отпустить ситуацию, пойти на риск и попробовать что-то новое.

4) Смелость внедрять инновации

Смелые лидеры не отказываются от инноваций и действуют по-новому. Как признает доктор Кэрол Двек, слово FAIL означает «Первая попытка обучения». Таким образом, смелые лидеры также должны быть в состоянии принять (в себе и в других) потенциальную неудачу, которая может произойти из-за попыток внедрять инновации, и рассматривать неудачу как инструмент обучения для будущего роста и развития бизнеса.

5) Иметь мужество признавать ошибки

Все смелые лидеры должны уметь признавать ошибки и уязвимости. Оставаясь во «взрослом» режиме и признавая ошибки и уязвимости, лидеры создают культуру доверия с окружающими.

6) Иметь мужество бросить себе вызов, чтобы быть другим и думать иначе.

Мужественный лидер не должен бояться принимать разнообразие во всех его проявлениях, рассматривая разнообразие как возможность, а не вызов.

7) Иметь мужество вести трудные разговоры

Смелые лидеры не должны уклоняться от потенциально трудных или неудобных разговоров. Вместо этого они должны быть достаточно сильными, чтобы инициировать сложные разговоры и работать над ними, чтобы двигаться вперед. Это означает вести настоящие, честные разговоры, даже когда есть вероятность конфликта.

8) Иметь смелость выйти из непродуктивных или бесполезных ситуаций

Мужественный лидер должен быть достаточно смелым, чтобы распознавать и избегать непродуктивных, нездоровых или бесполезных ситуаций.Они должны уметь распознавать их такими, какие они есть, и иметь возможность отойти от них в сторону более позитивных и продуктивных вмешательств, которые помогут им и их организации процветать.

 

Как для вас выглядит смелое лидерство?

Каждый из этих восьми навыков объединяется, чтобы создать поистине великого и смелого лидера — того, кто подает пример и показывает поведение и отношение, которые они ценят в других. Как лидеры, мы должны понять, как выглядит наша собственная версия смелого лидера, и последовательно стремиться оставаться в этом пространстве.

Эти восемь качеств могут показаться простыми, но если бы они действительно были такими, то в наших организациях было бы гораздо больше смелых и вдохновляющих лидеров.

Каким образцом для подражания отважного лидера вы стремитесь быть и какие шаги вам нужно предпринять для этого? Напишите нам в Twitter @SocEntAcademy и дайте нам знать!


Вы хотите развить свои навыки и уверенность в смелых разговорах?

Узнайте больше о предстоящей программе «Отважные беседы» , которая стартует в Эдинбурге в сентябре 2018 года.

 

Как быть смелым [Практические стратегии]

Хотите научиться быть смелым?

Вы боитесь начать этот бизнес или проект?

Вас часто одолевает страх?

Что ж, вы не одиноки в этом, так как храбрость — это черта, которой обладают не все.

Однако вы можете научиться быть смелым и всегда сталкиваться со своими страхами.

Таким образом, эта запись в блоге предназначена для того, чтобы научить вас тому, как вы можете быть смелым.

Присоединяйтесь к нам, пока мы исследуем следующее.

  • Что такое страх и как он влияет на нашу смелость
  • Что такое Истинное значение смелости
  • Характеристики мужественного человека
  • Преимущества быть смелым человеком
  • Как быть смелым

Как быть смелым

Для людей естественно чувствовать страх.

Однако если вы позволяете страху взять над вами верх, вы ослабеваете и снижаете свою продуктивность.

Следовательно, нужно научиться быть смелым.

Смелость поможет вам как владельцу бизнеса, предпринимателю или обычному человеку.

Что такое страх и как он влияет на нашу смелость?

Страх – это неприятное чувство незащищенности, неадекватности или дистресса.

Это предупреждающий сигнал, который говорит нам быть более осторожными и защищаться от любой возможной опасности.

Страх сам по себе не плох, но то, как вы реагируете и справляетесь со страхом, определяет, хорошо это или плохо.

Страх защищает нас.

Это эмоция, которая побуждает нас бежать при пожаре.

Однако страх также может ограничить нас.

Страх может повлиять на нас двумя способами.

Первый способ заключается в том, что когда мы чего-то боимся, страх переполняет нас, и мы избегаем этого.

Страх заставляет нас отступать от испытаний, которые жизнь преподносит нам, чтобы проверить нашу храбрость.

Второй способ заключается в том, что когда вы чего-то или кого-то боитесь, вы, как правило, чрезмерно беспокоитесь об этом.

Страх является частью нашего инстинкта выживания.

Когда мы в опасности, страх может помочь нам выжить, убегая или встречая угрозу лицом к лицу.

Однако, когда дело касается личного развития и достижения целей, страх становится препятствием, которое необходимо преодолеть, если вы хотите добиться успеха.

Все мы в какой-то момент испытываем страх, но успешных людей от обычных людей отличает не их способность избегать страха, а то, как они сталкиваются с ним.

Вот почему так важно быть смелым.

Истинное значение мужества

Согласно словарю Merriam-Webster, мужество — это умственная или моральная сила, позволяющая отважиться, упорствовать и противостоять опасности, страху или трудностям.

Моресо мужество — это сила и способность противостоять тому, что вас пугает, или сделать это.

А еще это способность нести ответственность за свои действия.

Таким образом, принимая на себя ответственность за свои решения и уважая себя и то, во что вы верите.

Мужество — одно из важнейших достоинств, и, к сожалению, не все им обладают.

Мужество — гораздо более сложный термин, чем многие думают.

Люди часто путают его с отвагой или отвагой, но если убрать эмоциональные и моральные аспекты отваги, останется чисто рациональное решение.

Смысл истинного мужества в способности принимать трудные решения для достижения своих целей.

Моресо, это значит идти на риск, не обращать внимания на страх и никогда не сдаваться, даже когда становится тяжело.

Кроме того, речь идет также о том, чтобы брать на себя ответственность за свои действия и просить о помощи, когда это необходимо.

Чтобы быть смелым, нужно верить в себя и упорно трудиться для достижения желаемого.

Это означает брать на себя ответственность за свой выбор, действия и жизнь в целом.

Смелость — это способность сделать что-то, что вас пугает или вызывает беспокойство, но все же делать это.

Мужество — важная черта, необходимая для успешной жизни.

Итак, каковы характеристики смелого человека?

Характеристики смелого человека

Смелый человек — это сильный и решительный человек, которому удается делать то, что он или она хочет, несмотря на свои страхи.

Они могут быть смелыми как перед лицом опасности, так и в повседневной жизни, когда приходится принимать трудные решения с долгосрочными последствиями.

Смелые люди также настойчивы.

Более того, они не сдаются легко и всегда пытаются найти другой путь, когда сталкиваются с трудностями.

Они оптимисты и верят, что смогут преодолеть любые препятствия.

Неудача не обескураживает их, вместо этого они видят в ней возможность учиться.

Преимущества мужественности

Быть смелым человеком дает множество преимуществ.

Вот некоторые из них:

  • Смелость выводит вас из зоны комфорта. Следовательно, вы никогда не перестанете расти
  • Смелые поступки повышают вашу самооценку. Вы хвалите себя за то, что справились с ситуацией, которая казалась вам препятствием, и пережили ее. Это дает вам гораздо больше уверенности в себе. Вы также обретете уверенность в себе, чтобы принять новые вызовы.
  • Смелость повышает вероятность успеха. Поскольку вы смелы, вы естественным образом берете на себя больше возможностей по сравнению с людьми, которые не являются смелыми.Это автоматически увеличивает ваши шансы на успех.
  • Будучи смелым человеком, вы получаете больше влияния. Когда вы смелы, вы не уклоняетесь от влияния. Вы подходите к этому. Влияние дает вам возможность вызывать изменения и влиять на них.
  • Вы становитесь источником вдохновения и мотивации для людей. Будь смелым делает тебя источником вдохновения. Люди смотрят на вас с уважением и хотят знать, как вы можете продолжать предпринимать смелые действия.Они видят в вас себя и верят, что если вы сможете это сделать; если вы можете быть смелыми, они тоже могут.

Стратегии, чтобы быть смелым

1. Взгляните в лицо своим страхам

Страх может стать препятствием для вашего роста и прогресса, и если с ним не справиться должным образом, он может дезорганизовать вас и ваш бизнес.

Однако противостоять своему страху — это одна из стратегий, позволяющая проявить смелость.

Первый шаг к мужеству — это сделать;

Признайте, что у вас есть страхи

У всех нас есть что-то, чего мы боимся или что нас пугает.

Так же, как владелец бизнеса или предприниматель.

Однако признание того, что у вас есть страх, является важным шагом к тому, чтобы противостоять своему страху и набраться смелости.

Следующий шаг к мужеству — это

Понять свои страхи

Человеку свойственно бояться вещей, которые неизвестны или неопределенны, но вы не можете противостоять своим страхам, пока не узнаете, в чем они заключаются.

Возможно, вы даже не знаете, что вас на самом деле пугает.

Спросите себя: «Что меня пугает?»

«Боюсь ли я неудачи?»

«Беспокоюсь ли я о том, что обо мне думают другие?»

Кроме того, спросите себя: «Что бы для меня значило меньше бояться? Какова идеальная реальность?» И составить список.

Как только вы узнаете, почему вы боитесь и откуда берется ваш страх, становится легче проявлять мужество перед лицом этого страха.

Также заметьте, что бояться — это не то же самое, что быть трусливым. Это нормально бояться.

Все испытывают страх. В конце концов, вы человек, но вы все равно можете достичь своих целей, несмотря на то, что вы чувствуете.

Шагайте ребёнком и столкнитесь со своими страхами

Это последний шаг к встрече со своими страхами, которая на самом деле является встречей со своими страхами.

Не убегай от своих страхов, а встретись со своими страхами лицом к лицу и наберись смелости.

Шаг за шагом.

Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая вызывает у вас страх, может показаться, что проще пойти по пути наименьшего сопротивления и убежать.

Как только вы поймете, что вас пугает, разбейте эту большую страшную цель на крошечные детские шаги.

При этом постарайтесь, чтобы ваши самые большие страхи не превратились в самосбывающиеся пророчества.

Итак, если вы боитесь публичных выступлений, но для начала записались на очень небольшую презентацию, вы сделали шаг к своей цели, но не настолько большой, чтобы это могло стать самосбывающимся пророчеством.

2. Быть смелым

Быть смелым — это выбор.

Это решение, которое вы принимаете каждый божий день, чтобы противостоять своим страхам и делать то, что необходимо, даже если это пугает вас до безумия.

В тот момент, когда вы начинаете поддаваться страху и позволяете ему управлять вашей жизнью, вы проиграли битву.

Помните, что мужество — это не отсутствие страха.

Это признание страха и принятие мер, несмотря на этот страх.

Например, вы можете бояться начать новую карьеру и взять на себя роль с большей ответственностью и лидерством по сравнению с тем, что вы делали раньше.

Возможно, вам захочется сбежать и продолжить свою безопасную работу, но если это важно для вашего роста и развития, сделайте рывок.

3. Действуйте быстро; Это помогает вам быть смелым

Чтобы быть смелым человеком, вы должны действовать быстро.

Чтобы вы могли быстро действовать, ниже приведены шаги, на которых вы можете легко попрактиковаться.

Вы не тратите больше времени на изучение вещей или результатов вещей.

Вместо этого вы предпринимаете действия для немедленного решения проблемы.

Во-вторых, постарайтесь не колебаться

Колебания могут привести к тому, что вы придумаете оправдание для бездействия, что приведет к негативным последствиям.

Следовательно, чтобы действовать быстро, нужно перестать колебаться.

В-третьих, перестаньте откладывать на потом и действуйте

Согласно Дейлу Карнеги, «Бездействие порождает сомнения и страх.Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте о нем. Иди и займись делом».

Это потому, что чрезмерное обдумывание и откладывание действий только наполняет вас страхом.

Если вы примете решение действовать быстро, не зацикливаясь на своих страхах и не слишком много думая о действии, со временем вы естественным образом станете более смелым.

Вы преодолели бы свой страх, преодолев его действием, которое побудит вас идти на больший риск в будущем.

Поэтому действуйте и учитесь на своих ошибках.

4. Будь знающим

Согласно мудрой поговорке, «знание – сила».

В связи с этим вы должны учиться, потому что неуверенность порождает страх.

Иногда главная причина, по которой мы боимся, заключается в том, что нам не хватает важных знаний.

Однако лучше изучите области, в которых вы чувствуете страх, и вы будете испытывать меньше страха в своей жизни.

5.Общайтесь с отважными людьми

Один из лучших способов обрести смелость — окружить себя людьми, которые демонстрируют это каждый день.

Их примеры могут служить источником вдохновения и мотивации, когда вам это нужно больше всего.

Так что, если есть определенные люди, на которых вы равняетесь, проводите с ними больше времени.

Представьтесь и узнайте больше о том, чем они занимаются и как они добились того, что имеют сейчас.

Когда вам хочется сдаться или что-то идет не так, как вы планировали, вспомните некоторые из их историй и соответствующим образом переориентируйте свои мысли.

Это поможет вам задуматься о мышлении и ценностях этих людей и выяснить, что делает их такими, какие они есть.

 

6. Покиньте зону комфорта

Это еще один важный шаг, который поможет вам стать смелым во всех сферах жизни.

Покинуть зону комфорта означает делать то, что вам неудобно делать.

Кроме того, это может означать делать то, чего вы раньше не пробовали, или делать то, чего вы боитесь.

Поначалу выход из зоны комфорта может вызвать тревогу.

Но в конечном итоге вы укрепляете свою уверенность и становитесь смелым в любых ситуациях.

 

7. Здравый взгляд на вещи

Здравый взгляд — это то же самое, что и позитивное мышление.

То есть в любой ситуации вы видите больше хорошего, чем плохого.

Ваша способность здраво мыслить поможет вам стать смелым.

Например, вместо того, чтобы бояться исхода ситуации, потому что вы не сталкивались с такими ситуациями раньше, вы видите в этом возможность чему-то научиться и набраться смелости.

Следовательно, бояться вещей — это не плохо, но иметь правильное отношение к себе, что делает вас смелым в ситуациях.

8. Ежедневно осмеливайтесь делать что-то смелое

Существует мудрая поговорка, которая гласит: «Практика делает совершенным».

То есть каждый день вы делаете что-то смелое либо для себя, либо для своего бизнеса, либо для кого-то.

Поступая таким образом, вы развиваете мышцы мужества.

Эти действия могут быть для кого-то или для себя; независимо от того, кто осмеливается совершать смелые поступки.

Принимайте меры в основном в отношении того, чего вы боитесь, что вам неудобно делать или чего вы раньше не делали.

9. Отстаивайте свои убеждения и ценности

Если вы хотите быть смелым, вам нужно говорить и действовать в соответствии со своими ценностями и тем, во что вы верите.

Для этого найдите убеждение или ценность, которая важна для вас и описывает человека, которым вы хотите стать.

Как только вы узнаете, что это за убеждения, начните жить так, как будто это уже правда.

Например, если вы считаете, что «я всегда высказываю свое мнение», вам нужно начать делать именно это.

Также помните, что это нормально, если другие люди не согласны с вами, но когда вы отстаиваете то, что важно для вас, со временем вы становитесь смелее.

10.Будьте готовы принять последствия своих действий

Принятие мер может быть пугающим, потому что это означает, что если что-то пойдет не так, могут быть негативные последствия.

Однако, если вы никогда не пойдете на эти риски, вы никогда не будете расти и развиваться.

Каждый раз, когда вы совершаете действие, у вас есть возможность учиться и набираться опыта.

Вы не сможете этого сделать, если будете постоянно действовать осторожно и не рисковать

Если ваши решения не срабатывают, как планировалось, рассмотрите результат как обратную связь, которая поможет вам лучше информировать о своем будущем выборе.

Например, если вы ищете работу и подаете заявку на несколько вакансий, но не получаете должность(-и) или собеседование(-я), найдите время, чтобы проанализировать, почему это произошло.

Возможно, это потому, что над вашим резюме нужно доработать, или вы не смогли четко изложить свои навыки на бумаге.

Вместо того, чтобы разочаровываться из-за одного отказа, учитесь на нем и применяйте эти уроки в своих будущих усилиях по поиску работы

11. Не думайте слишком много о том, что если

Принимая меры, чтобы что-то сделать, легко увязнуть в «а что, если» и никогда ничего не делать.

Это потому, что наш разум придумывает все эти сумасшедшие сценарии того, как что-то может пойти не так.

Однако реальность такова, что «что, если» — это всего лишь опасения, которые еще не произошли (и могут никогда не произойти).

Таким образом, они не должны мешать вам действовать и добиваться цели.

Вместо того, чтобы зацикливаться на своих страхах, напомните себе обо всех веских причинах, по которым вы хотите что-то сделать.

Если это связано с вашей карьерой, сосредоточьтесь на своих долгосрочных целях и на том, как этот первый шаг приближает вас к ним.

В конце концов, вы не можете позволить страху неудачи помешать вам хотя бы попытаться. Если это не удается, извлеките уроки из опыта и попробуйте что-то еще.

12. Не позволяйте негативным людям мешать вам иметь позитивное мировоззрение

Когда вы пытаетесь быть смелым, всегда найдутся люди, которые сомневаются в ваших способностях или говорят вам, что это не сработает.

Таким образом, они пытаются помешать вам действовать, делая негативные заявления, такие как «У вас никогда не получится.

Однако эти люди не знают, что лучше для вашего будущего, и не должны диктовать вам, как вы относитесь к себе.

Если кто-то не верит в вас, возможно, это потому, что он не верит в себя (и в свои способности).

Поэтому игнорируйте этих людей и сосредоточьтесь на том, почему вы хотите что-то сделать, а не на причинах, по которым вы не должны этого делать.

13. Будьте терпеливы к себе

Быть смелым означает, что иногда вы будете делать что-то не так и совершать ошибки на этом пути.

Важно признавать эти оплошности и не корить себя за это.

То, что вы не получили желаемых результатов, не означает, что вы их никогда не получите.

Для освоения всего требуется время и практика.

Пока вы учитесь на своих ошибках и продолжаете пытаться, нет никаких причин, по которым в конечном итоге все не получится так, как вы хотите.

Вы также должны быть терпеливы к себе, если вам трудно найти мотивацию, чтобы что-то сделать.

Хотя сейчас это может показаться невозможным, все может быстро измениться, когда вы этого не ожидаете.

Поэтому вместо того, чтобы корить себя, сосредоточьтесь на том, как далеко вы уже продвинулись, и на всех хороших вещах, которые произошли до сих пор.

Подведение итогов

Смелость — это черта характера, которая нравится всем и которой может обладать каждый.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.