Как научиться быть женщиной психология. Воспитывать хорошие манеры. Старайтесь быть грациозной

Вопрос о том, как стать желанной и женственной, возникает, как правило, у девушек, которые чувствуют потребность быть слабее своего избранника . Психология такого желания заключается в том, чтобы позволить своему партнеру почувствовать свою силу, а иногда и неловкость. На фоне грациозной девушки, которая выглядит, как беззащитная, хрупкая и нежная жемчужинка, которую необходимо оберегать, мужчины чувствуют себя ее защитниками, ухаживают за ней, охраняют и лелеют.

Если мы заговорили о том, как стать женственной по характеру , то первым делом необходимо уяснить, что же собой представляет эта женственность, в чем ее психология и как происходит ее развитие ? В нашем понимании, женственность является внешним результатом наполненности женщин теми природными началами, которые присутствуют в них еще с рождения. Другими словами, женственность является изначальной женской природой.

Вовне это присущее любой женщине свойство проявляется в походке, в жестах, в голосе, в поведении, в стиле одежды , во вкусах, чувствах и т.п. Внутри же женственность накладывает отпечатки на личностные и жизненные ценности, мировоззрение, личные и жизненные цели и т.д. Мужчин всегда притягивает к женственной женщине . Если рассматривать женственность и мужественность , то первое, это своего рода «инь», а второе – «янь», т.е. противостояние-единство двух фундаментальных аспектов Мироздания.

Но, чтобы быть элегантной и желанной , женщине одного женского начала и свободы не достаточно. Здесь нужна еще ее чистая душа, чтобы проявление данного начала было гармонично и адекватно. И если женская душа чиста, т.е. «не загрязнена» невежественным мировоззрением, ложными ценностями, противоестественными женской природе целями, критическими заблуждениями касательно не только себя, но других людей, жизни и мира в целом, грубыми эмоциями, всевозможными искажениями и т.п. … И если женское природное начало в женщине расцветает, наполняя ее своим волшебством и свободно в ней присутствует… И если девушка открыто, свободно, гармонично, искренне и адекватно способна выразить себя, как женщину… То совокупность всех этих аспектов делает девушку настоящей женственной Женщиной (именно с большой буквы)

Не обязательно быть неописуемой красавицей, чтобы иметь все чарующие качества женственности. Можно быть женщиной с обычной внешностью, как миллионы других или даже иметь не совершенную фигуру и некрасивые черты лица, но при этом быть женственной в душе и этим самым желанной для настоящих ценителей женской красоты. Необходимо отметить, что очень многие обладательницы красивых лиц и фигурок в силу грубости своих манер и совершенно не женственного поведения, так и не могут произвести должного впечатления на мужчин, и очень не счастливы в отношениях . Если вы будете грациозной , элегантной , нежной, жизнерадостной и нежной, а также развивать в себе другие подобные качества, то ни один мужчина не станет искать в вас присутствие черт классической красоты. Вне зависимости от ваших внешних данных для мужчины вы станете образцом женственности , а это намного важнее, чем обычная внешняя красота.

Если женщина настолько невзрачна, что данный факт попросту невозможно игнорировать, то все равно, развитие всех вышеперечисленных качеств, заставит мужчину увидеть в ней особую привлекательность. Возможно, он не будет считать ее красавицей, но по достоинству оценит ее обаяние, проницательность, живость, веселость, приятность и изысканность, в общем, все то, что сильно привлекает в женщине любого мужчину. Как правило, такие женщины особо обворожительны и способны стать желанной для здравомыслящих мужчин, для которых без женственности, ни какая красота не имеет смысла. Так как они знают, что именно из таких женщин зачастую получаются прекрасные спутницы жизни , рядом с которыми любые красавицы выглядят непривлекательно-серыми.

Скорее всего, с вашей женственностью все в порядке, ведь любая женщина является абсолютно идеальной в той мере, в какой ей дала природа. Но, если вы все-таки ищите ответ на вопрос: «Как стать женственной по характеру ?», значит, не ощущаете это в себе в полной мере. Психология здесь такова, что, скорее всего вам недостает ощущения внутренней гармонии и любви к себе , которые и являются «наполнителями» женского очарования. Раскрытие этих способностей в себе дело не простое, ведь необходимо развить в первую очередь любовь к себе и научиться себя ценить именно такой, какая ты есть, а уже после этого стараться быть женственной в отношениях со своим партнером и окружающими.

Сегодня, чтобы научиться быть женственной, можно проходить обучение в специальных центрах, смотреть видео уроки в сети Интернет и т.д. и т.п. Но опять же напомним, что развить это свойство не так просто, как хочется. Мы же со своей стороны хотим предложить вам ознакомиться с некоторыми советами, которые помогут вам открыть и воспитать в себе это свойство женского характера.

Как стать женственной по характеру – будьте приятным и жизнерадостным человеком

Как правило, женственные девушки более жизнерадостные, чем остальные. У них много увлечений, интересов и друзей. Такие девушки всегда рады, когда возникает возможность рассказать что-либо интересное или посмеяться. Поэтому необходимо развивать в себе жизнерадостность, а также уметь веселиться и смеяться, но не только над окружающими, а и над собой. Дурное отношение к другим людям и эгоизм ни как не помогут стать вам настоящей леди.

Если вы хотите стать еще более женственной, то постарайтесь как можно чаще улыбаться, а не быть угрюмой. Не надо стесняться улыбаться в магазине, на улице и других местах, но делайте это уместно и элегантно. Вы сразу заметите, что люди начнут выделять вас из серой окружающей толпы. Вы обязательно получите взаимный ответ и сможете прочувствовать эти завораживающие флюиды.

Также в отношениях необходимо быть более внимательной не только к тем с кем вы часто общаетесь или дружите, но и ко всем остальным. Помните, что шанса достоин каждый, поэтому не делайте исключений. Если обобщить все вышеизложенное, то женственные девушки скромны, милы, приятны в общении и у них практически не бывает плохого настроения, в крайнем случае, они его не показывают окружающим и не передают негатив.

Как стать женственной по характеру – учитесь говорить хорошо и правильно

Как вы понимаете, грубая речь и ругательства, это совсем не женственно и не привлекательно. Поэтому, если вы хотите стать женственной, а в вашем лексиконе водятся «крепкие» словечки, то их следует в себе искоренить. Для начала постарайтесь заменять используемые ругательства другими не такими обидными словами. В скором времени вы полностью от них избавитесь.

Также постарайтесь исключить из своей речи такие слова, как «идиот», «дурак» и им подобные. Хотя такие слова и не носят ругательный характер, но все равно могут обидеть человека и перечеркнуть ваш образ милой и женственной девушки. Развитие правильной речи, это своего рода искусство. Но если ее развить , то правильно поставленная речь даст вам возможность производить на окружающих впечатление образованного и умного человека.

Говорить старайтесь ровным голосом – не слишком громко, но и не тихо. Конечно, следует говорить так, чтобы ваше мнение было услышано, но не обязательно на расстоянии 5-ти километров. Также нет необходимости, чтобы все прислушивались и наклонялись к вам, чтобы услышать сказанное.

Чтобы пополнить свой словарный запас читайте книги, журналы и газеты. Можно также смотреть интересное видео , а затем пересказывать его друзьям, стараясь использовать слова главных героев. Многим помогает пополнить словарный запас чтение любовных романов, которые были написаны женщинами, к примеру, Шарлоттой Бронте или Джейн Остин. Вариантов много – выберите самый подходящий для вас.

Как стать женственной по характеру – будьте благородны

Благородство или утонченная натура является одним из основных признаков женственности и предполагает, что вы хорошо воспитаны. Психология здесь проста – благородная женщина не просто женственная, она учтива, тактична, внимательна к остальным, дипломатична и понимает то, что чувствуют окружающие. Помимо этого такие женщины высоконравственны, обладают великодушием и хорошим вкусом. Утонченные благородные женщины никогда не допустят грубости и не обидят. Они всегда вежливы и не сделают необдуманного замечания.

Если хотите быть женственной и всегда желанной , необходимо развивать в себе чувство благородства и утонченности. Для этого никого и никогда не перебивайте, не переводите разговор на свою персону, пытаясь задать тон обсуждения, и не начинайте обсуждать темы, которые могут не понравиться присутствующим или ввести их в смущение.

Женственная благородная и обаятельная женщина никогда не будет отзываться о других с пренебрежением и выражать свою точку зрения резко и жестко, даже если она будет на 100% уверенной в своей правоте. Если вы заметите, что затронутый вами вопрос, ставит человека в неловкое положение, то постарайтесь быть обходительной и как можно быстрее уйдите от обсуждения данной темы.

Вопрос о том, как стать женственной девушкой , желанной для своего возлюбленного можно рассматривать бесконечно долго. Мы же хотим посоветовать вам самое главное – если вы считаете, себя недостаточно женственной, то выбросите такие мысли из головы и начинайте мыслить по-новому. Настройте себя на спокойствие, благородность и радость. Наполните свою жизнь праздниками, и вы увидите, как ваша женственность начнет распускаться, словно прекрасный цветочный бутон!

Будьте здоровы!

Хочется приковывать к себе взгляды окружающих мужчин? Стать женственной и чувствовать себя по-настоящему неотразимой? Если так, то читайте советы и меняйте себя.

Можно быть красивой женщиной от природы, можно создать своими руками модный образ, но при этом не быть женственной. А бывает, что внешне не броская дама с завидным постоянством вызывает мужской интерес, и про неё обычно говорят: «Она очень женственная».

Приходится задумываться, что же вкладывается в это понятие, как добиться женственности своего образа, и достижимо ли это вообще.

Что такое женственность

Само понятие исходит от мужчин. Именно их глазами оценивается образ слабой половины человечества и то, насколько он приближен к идеалу.

Мужчины видят, есть ли в женщине нежность, чувствительность и хрупкость, способна ли она на искренность и верность, насколько она слаба. Перечисленные качества и составляют понятие женственности.

Такая девушка вызывает в мужчинах непреодолимое желание оберегать и защищать её, всячески помогать и постоянно заботиться. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, нужным и способным горы свернуть.

Важно знать, что женственность бывает внутренней и внешней.

К внешним её проявлениям относятся:

1. Фигура . Девушка всегда должна следить за своим питанием, заниматься спортом, чтобы иметь подтянутую фигуру. Не нужно стремиться к худобе или ориентироваться на моделей. Более женственной считается фигура, напоминающая по силуэту песочные часы.
2. Волосы . Мужская психология давно определила, что волосы женщины должны быть длинными. При этом ценится их ухоженный вид, здоровый блеск и натуральный цвет. Девушка с короткой стрижкой будет восприниматься мужчинами просто как «свой парень».
3. Макияж . Привлекательной в глазах мужчин выглядит женщина с естественным, аккуратным макияжем. Агрессивная «боевая» раскраска на лице девушки производит отталкивающее впечатление.
4. Стиль в одежде . Для создания женственного имиджа предназначены платья, юбки, струящиеся материалы, обувь на каблуках. В одежде надо придерживаться акварельной расцветки, узоров в виде горошка, цветов и растений.

Внутренняя женственность:

1. Эмоциональность . Душевность и чувствительность – это именно те качества в общении с мужчиной, наличие которых в женщинах, они считают обязательным.
2. Открытость . Ясный взгляд и улыбка на губах показывают, что их обладательница открыта к общению, ей можно поведать свои тайны и чувства.
3. Способность сопереживать . Сочувствие и умение выслушать собеседника делают девушку привлекательной в глазах мужчины.

Что сделать, чтобы стать нежной и элегантной девушкой

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.

Процесс этот будет состоять из трех этапов: придётся поухаживать за собой, откорректировать свой стиль и пересмотреть поведение.

Уход за собой

Сияющая кожа

Чтобы кожа имела привлекательный вид, не забывайте о ней заботиться. Умывайтесь два раз в день и протирайте лицо лосьоном или молочком. Умывание важно потому, что помогает предотвращать появление совсем неэстетичных прыщей на лице.

Если в 14 лет или в 15 их возникновение обусловлено гормональным всплеском, то в более зрелом возрасте это объясняется нарушением правил личной гигиены. Грязь и остатки макияжа, смешиваясь с секретом сальных желез кожи, вызывают воспаление пор, так выскакивают прыщи.

Утром и на ночь наносите на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.

Помните, что одним из главных виновников старения кожи лица является солнечный свет. Крема с солнцезащитным фактором должны стать вашими постоянными спутниками.

Не надо забывать и о коже тела. После принятия душа обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом или молочком для тела. Ваша кожа будет мягкой, нежной и бархатистой

Безупречный макияж

Для элегантного макияжа обязательно потребуется тональная основа, выравнивающая и подчеркивающая красоту естественного цвета вашего лица.

Дневной макияж, выполненный при помощи теней пастельных оттенков, туши для ресниц и румян розового цвета, сделает ваш облик безупречным.

При нанесении макияжа нужно быть аккуратной и знать меру. Пользуйтесь косметическим спонжем при нанесении тонального крема и закрепляйте сделанный макияж легкими взмахами пуховки с пудрой.

Шелковый блеск волос

Частота мытья волос зависит от их типа. Главное требование – волосы должны выглядеть блестящими (а не жирными), здоровыми и ухоженными:

Нежные ручки и ножки

Женщина не может называться ухоженной, если она не следит за состоянием рук и ног. Побалуйте себя маникюром и педикюром. В салоне красоты все процедуры по превращению вас в настоящую леди сделают профессионалы.

Но если такой возможности нет, то приведите в порядок свои ногти, подпилив их при помощи пилочки и убрав кутикулу. Воспользуйтесь кремом для рук, и кожа на них станет увлажненной и гладкой.

При помощи ванночки для ног и жесткой щетки поухаживайте за пятками и смягчите кремом для ног.

Не меньшее внимание уделите лаку для ногтей. Для начала выбирайте нежные, естественные цвета, например, светлые оттенки розового, бежевого, сиреневого или голубого.

Стиль

Стиль – это то, что должно придавать шарма женщине и непременно украшать её. В понятие стиля включаются манера одеваться, наносить макияж, умение вести себя и даже выбор парфюма.

Стиль в одежде подразумевает платья и юбки, блузки, а джинсы и обувь без каблуков будут неуместны.

Женщинам, не пользующимся косметикой и парфюмерией, тяжело добиться женственного облика. Важно подчеркивать свою природную красоту и преподносить её в выгодном свете.

В создании стиля большое значение имеют украшения и аксессуары. Серьги, бусы, браслеты украсят изгибы шеи и рук, добавят шарма любому образу. Красиво повязанный шарфик или шейный платок, оригинальная сумочка или клатч способны преобразить повседневный, скучный вид.

Не жалейте времени и сил, чтобы стать стильной и грациозной женщиной.

Поведение

• Будьте обаятельной и милой.
• Станьте хорошей собеседницей.
• Приобретите хорошие манеры.
• Избавьтесь от резкости, напористости и агрессивности в своем поведении.
• Займитесь саморазвитием, расширьте круг своего общения.

Женственное поведение не приемлет самовлюбленности и завышенной самооценки.
Будьте терпимы даже к тому, кого вы считаете неудачником, ведь каждый человек достоин шанса.

Не сплетничайте и сдерживайте свои обещания. Воспитанная девушка никогда не будет подлой и всегда держит себя в руках.

Как стать женственной

Чтобы стать женственной, необходимо для начала сделать самое главное – полюбить и принять себя.

Принять себя

Женщине позволено многое. Она может быть слабой и хрупкой, а может быть сексуальной и любимой. Женщина может быть смелой и яркой, а может быть загадочной и соблазнительной.

Главное, что нужно запомнить – не теряйте себя и своего стиля. Не позволяйте никому высмеивать вас или зло критиковать. Вы такая, какая есть. Вы уникальны и неповторимы.

Не позволяйте себя переделывать или манипулировать собой. Вы думаете это очень сложно? Нет, если вы себя полюбите.

Если вы сомневаетесь в своих силах, то попробуйте аутотренинг. Не стоит его недооценивать или относиться скептически. Просто запомните и повторяйте одну фразу: «Я женственная и красивая»!

Цените и развивайте в себе то, чем вас наградила природа. Будьте рады своему личному шарму и очарованию, умению общаться с людьми, индивидуальной красоте.

Полюбить ухаживать за собой

Чтобы быть женственной, нужно постоянно работать над собой и, что важнее, полюбить это делать.

Должно войти в привычку:

1. Вставать пораньше.
2. Уделять время на то, чтобы довести свой внешний вид до совершенства: примите душ, наложите макияж, сделайте укладку, подберите наряд, обувь и аксессуары. Не стоит жалеть времени на себя, любимую.
3. Следить за своим здоровьем. Особое внимание уделите состоянию зубов. Именно от них зависит ваша ослепительная улыбка.
4. Заниматься спортом. Выберите тот вид спорта, что вам по душе и ваша фигура станет тоньше, а движения – мягче. Правильное питание, увлечение спортом обязательно сделают девушку уверенной в себе.

Старайтесь быть грациозной:

• Резкие и неуклюжие движения не украшают девушку и не добавляют женственности.
• Плечи должны быть прямыми, голову держите поднятой.
• Не стоит сутулиться и горбиться. На стуле сидите ровно.
• Двигайтесь плавно и мягко, походка пусть будет неторопливой и словно летящей.

Уделите внимание тому, как вы себя ведете за столом:

• Не откусывайте слишком большие куски и не торопитесь при пережевывании.
• Запомните небольшое правило – откусили, сосчитали в уме до 20, проглотили.
• Остерегайтесь принимать ту пищу, что может вас запачкать или прилипнуть.

Меняться через свою внешность – это естественно для каждой женщины. Появляется в гардеробе новая юбочка или туфли, и тут же меняется внутренне состояние женщины, поднимается настроение.

1. Для создания женственного гардероба понадобятся платья и юбки, кофточки и блузки.
2. Всё должно быть выполнено из легкого, струящегося материала. Это могут быть нежный шелк, благородный бархат, гладкий атлас, прозрачный шифон и, конечно же, кружева, гипюр.
3. Придерживайтесь в одежде мягких, пастельных тонов.
4. В праздничном наряде приветствуется наличие декольте и открытых плеч. Мини-юбка для создания женственного образа не подходит, так как имеет вызывающий вид.
5. И не забудьте о красивом нижнем белье. Его не видно окружающим, но для вашего внутреннего настроя и уверенности в себе, оно незаменимо.

Саморазвитие и самообразование

1. Постоянно интересуйтесь чем-то новым . Если вы посещаете учебное заведение, то сконцентрируйтесь на учебе. Станьте более организованной, наведите порядок в своих учебных материалах.
2. Если работаете, то старайтесь посещать курсы повышения квалификации, читайте дополнительную деловую литературу. Интересуйтесь профессиональными новинками и достижениями.
3. Посетите психологические тренинги , выбрав то направление, которое более всего вас волнует.
4. Найдите себе хобби .
5. Самое главное – больше читайте книг . Именно книг, а не журналов и газет. Классические произведения великих писателей разовьют у вас изысканный, утонченный вкус и расширят кругозор.

1. Общайтесь и проводите больше времени с другими женщинами.
2. В общении с людьми проявляйте искренний интерес и доброжелательность.
3. Умейте выслушать собеседника и проявить сопереживание сказанному им.
4. Общаясь, будьте милой и великодушной.
5. Научитесь красиво и хорошо говорить. Правильная речь – это великое искусство.
6. Почитайте литературу, посвященную риторике и развитию в себе ораторских способностей.

Следить за речью

Женственная девушка никогда не позволяет себе ругани и крика. Громкий голос и повышенный тон разговора – это совсем не привлекательно и точно не женственно.

Улыбаться

Станьте яркой, счастливой и веселой личностью. Не стоит смеяться постоянно, вас могут счесть не совсем здоровой психически.

Дарите свою улыбку и хорошее настроение другим людям. Не воспринимайте себя чересчур серьезно.

Улыбайтесь и очаровывайте окружающих. Пусть всем вокруг будет хорошо от вашего позитива.

• полюбите себя и поверьте в сои силы;
• проявляйте уважение к окружающим;
• не ссорьтесь и не спорьте, особенно с мужчинами;
• с удовольствием общайтесь с людьми;
• пересмотрите свое поведение и речь;
• найдите себе интересное увлечение, хобби;
• постоянно работайте над собой и развивайтесь;
• исключите негатив из своих помыслов;
• будьте довольны собой и своей жизнью.

Видео: Понятие и развитие

В условиях современного ритма жизни женщины уверенно занимают равные с мужчинами позиции во всех сферах деятельности. Поэтому порой им так трудно оставаться милыми, мягкими, нежными, женственными созданиями. Политика, бизнес и руководящие должности требуют совсем иного — жёсткости, силы воли, непререкаемости и монументальности.

А так хочется при этом оставаться настоящей женщиной! Рекомендации опытных психологов подскажут, как стать женственной и покорять всех своей нежностью и мягкостью в любой жизненной ситуации .

Что такое женственность?

Если женщина задумалась над вопросом женственности — половину дела уже сделала — проблема осознана. Вторым шагом должно стать понимание того, а что в себя включает это понятие и насколько оно вообще применимо к ней. В психологии под женственностью понимают целый набор качеств и черт, которыми должна обладать настоящая женщина:

• красивая, ухоженная внешность;
• верность;
• искренность;
• хрупкость и некая беззащитность;
• нежность;
• эмоциональность (в пределах нормы).

Если всё это присутствует в женщине, мужчин тянет к ней, словно магнитом: им нравится общаться с ней, у них возникает желание защищать и оберегать её. Да и все вокруг, чувствуя этот магнетизм, проникаются к ней доверием и теплотой. У грубоватой же, резкой, жёсткой женщины гораздо меньше шансов наладить хорошие отношения с окружающими.

Поэтому вопрос как стать женственнее, становится актуальным для очень широкого круга представительниц прекрасного пола: и для тех, у кого грубость — сугубо природное качество, и для тех, у кого она продиктована суровыми условиями жизни. Женщина всегда должна оставаться женщиной — об этом нужно помнить всегда.

Как стать женственнее: руководство к действию

Усвоив для себя, что же такое женственность, можно начинать работу и над собой в этом направлении. Подумайте, всеми ли выше перечисленными качествами вы обладаете? Чего из этого списка вам не хватает?

И как вы можете это изменить? На самом деле в вопросе, как стать женственной, нет первостепенных и вторичных задач: нужно начинать комплексную работу, которая будет включать в себя следующие этапы.

1. Внешность

Окружающие воспринимают вас изначально по внешности, поэтому постоянно следите за собой. Ухоженность и вкус — вот основа женственности.

Регулярно посещайте парикмахера, делайте маникюр, носите юбки, обувь на каблуках, дополняйте свой образ приятными мелочами и аксессуарами: бижутерия, перчатки, кокетливая заколка — всё должно делать ваш образ женственным и воздушным. И не забывайте об ароматах духов.

2. Общительность

Идите с людьми на контакт, не бойтесь их. На месте каждого из них представляйте кого-то из своих близких и родных. Улыбайтесь, доверяйте людям и старайтесь видеть в них больше хорошего, нежели плохого. И не стесняйтесь просить помощи: беззащитность — одно из базовых свойств настоящей женщины.

3. Принятие себя

Вы слишком критичны к себе? Вам не нравится собственное отражение в зеркале? Прочь все эти мысли! Только та женщина, которая по-настоящему сможет полюбить себя, будет любима и окружающими.

4. Любовь

Любимый человек и дети меняют женщину изнутри. Так что задумайтесь: не пора ли обзавестись семьёй? Вырабатывая в себе эти качества, стараясь внутренне измениться, ведя эту кропотливую работу изо дня в день, вы в самом скором времени сами заметите, что ваша жизнь приобретает совершенно новые обороты и грани.

Вам станет легче общаться с окружающими вас людьми, вы начнёте замечать на себе взгляды мужчин, вы даже внутренне преобразитесь в лучшую сторону.

Это и будут первые результаты самосовершенствования: вы с каждым разом будете становиться женственнее, мягче, изящнее, милее. Главное — не допускать досадных промахов, которые могут всё испортить.

Самые неженственные поступки и качества

Работая над собой в направлении женственности, обязательно старайтесь учитывать те ошибки, которые свойственны многим железным леди, которым до изящества и мягкости ой как далеко. Согласно психологическим исследованиям, самыми НЕженственными поступками и качествами являются:

• курение;
• увлечённость алкоголем;
• постоянное ношение брюк, обуви без каблука и одежды тёмных оттенков;
• хмурое, недовольное выражение лица, отсутствие улыбки;
• резкий голос;
• привычка всё и всегда решать самой;
• нежелание просить помощи;
• замкнутость;
• неуступчивость.

Если вы на самом деле хотите стать женственной, утончённой и привлекательной для окружающих, старайтесь избегать этих ошибок, которых вам не простят. Одно неверное движение — образ будет безнадёжно испорчен: к сожалению, плохое запоминается надолго.

Зато, усвоив уроки женской привлекательности, вы сможете наконец покорять людские сердца и быть настоящим воплощением женственности, грации и изящества.

Описывая идеальную представительницу прекрасной половины человечества, парни часто упоминают такую характеристику, как женственность. Это качество прославляют певцы и писатели, изображают художники и композиторы.

Как выглядит женственность? Возможно, всё дело в правильно подобранной одежде и макияже? Или особую роль играет красивая фигура? Безусловно, внешние данные занимают не последнее место в понятии «женственность», однако молодые люди больше ценят внутреннюю женскую силу.

Красивые девушки, совершенно не понимающие, почему противоположный пол считает их скорее приятелями, рано или поздно начинают задавать верный вопрос: что такое женственность и не её ли ждут от молодых барышень мужчины?

Согласно многочисленным источникам, женственность – это сочетание характеристик, которые обычно приписывают слабому полу или ожидают от девушек, например, чувствительность, честность, преданность, нежность, мягкость.

Всё это и заставляет представителей сильной половины человечества ощущать себя мужчиной. Конечно, в различных культурах и эпохах женственность интерпретировалась совершенно по-разному. Однако перечисленные выше качества присуще, пожалуй, каждому времени и народу.

Но! Современные дамы становятся всё более уверенными в собственных возможностях, свободными и желающими независимость. Чтобы справиться с трудностями, женщины прилагают свои усилия, не прося помощь у мужчин. Женственность понемногу исчезает…

Парни любят глазами, как известно, вот почему женственная дама для них та, фигура и внешность которой вызывает желание. Это так называемая внешняя женственность, которая создаёт определённый набор впечатлений у сильного пола лишь при одном взгляде на девушку.

Как стать женственной и желанной для мужчины? Важна ли фигура и избирательность в одежде?

1. Женственная женщина, по мнению многих мужчин, имеет длинные волосы. Исторически сложилось, что барышни с густой «гривой» по пояс считаются привлекательнее девушек с короткими стрижками. Однако всё же главное – ухоженные и натуральные волосы, лучше обойтись без высоких и чрезмерно сложных причёсок.
2. Красивая фигура – не просто дань моде. Не следует думать о стандартах красоты, лучше размышлять о нормальном весе, занятиях спортом и питании. Стройная фигура, оптимальная масса тела – признаки женственности.
3. Женственность мужскими глазами – это наличие в девичьем гардеробе платьев, высоких каблуков, прозрачных блузок. В одежде предпочтительнее нежные на ощупь материалы, которые струятся и придают фигуре лёгкость и воздушность. Излишне брутальные вещи губят женскую сущность.
4. Опросы на мужских форумах показывают, что, не особо разбираясь в тонкостях применения косметики, парни подсознательно считают излишнюю «раскраску» на лице вульгарной. По их мнению, женственная женщина предпочитает мягкие и нежные оттенки в макияже.
5. Фигура, конечно, важна, но не менее существенным условием внешних атрибутов женственности считается ухоженная и аккуратная внешность. Красивая кожа, чистые, гладкие волосы, аккуратный маникюр – самые женственные признаки истинной леди.

Крайне сложно объяснить и рассказать о том, что такое внутренняя женственность глазами мужчин. Каждый представитель сильного пола осознаёт, какая она – женственная женщина, однако передать словами редко кто сможет.

Это не фигура, не волосы, а что-то настолько личное, что способно побудить парня к действию, вызвать в нём желание добиться девушки.

Обратимся опять же к мужским форумам. Что же парни вкладывают в понятие «женственность»?

1. Женственная женщина расслаблена и спокойна. Раздражительность, нервозность и истеричность не украшают милую даму. Она словно кошечка, которая лежим на мягком диване, но в любой момент готова собраться, сконцентрироваться и выйти на «охоту».
2. Умение довериться мужчине – важное качество девушек. Командирский тон, многочисленные поучения и тяжёлый взгляд вряд ли украсят женщину. Парни, глядя на юную барышню, должен захотеть вступиться за неё, спрятать за своей спиной и всячески хранить от любых проблем.
3. Настоящая женственность – это умение выслушивать и общаться. Это обозначает как способность прочувствовать и «заразиться» эмоциями собеседника, так и общую эрудированность, обладание определёнными знаниями, речевыми навыками. Кроме того, девушке важно уметь хранить секреты.
4. Эмоциональность также признак женственности, поэтому не стоит поддаваться на феминистические настроения и забывать о своей природе. Но! Чрезмерное выражение чувств способно перевести вас в ранг неуравновешенной особы и истеричной личности. Важное правило – естественность и, как ни странно, разумность в эмоциональных проявлениях.
5. Фигура, красивое личико, хороший вкус в одежде? Нет. Издавна женщина ассоциируется с материнством. Ни одна красавица не сможет сравниться по женственности с будущей матерью, с девушкой, воспитывающей ребёнка. Это природный инстинкт, если хотите, женское предназначение.

Мужские форумы пестрят мнениями и комментариями, касающимися женской сущности, женственности и идеального образа второй половинки. Итак, какая она – женственная женщина?

Она обаятельна, отличается утончённостью, хорошими манерами, способностью выгодно преподать себя, что производит невероятный эффект. В чём же заключается женственность глазами мужчин?

Этот образ включает такие критерии, как:

• внутренняя мягкость;
• доверие и уважение к партнёру;
• способность избегать конфликтов;
• ласковый характер;
• любовь к ребёнку;
• стройная фигура;
• длинные волосы естественных оттенков;
• любовь и стремление чистоте во всех аспектах;
• стремление к саморазвитию;
• отсутствие вредных привычек.

Безусловно, некоторые парни без ума от девушек с сильным характером, целеустремлённых и умеющих решать свои проблемы собственными силами.

Однако предпочитают связывать свою судьбу эти мужчины всё же с женственными девушками, которые отличаются слабостью и мягкостью.

Как стать более женственной?

Истинная женственность кроется в простых истинах, которые доступны каждой девушке. Но как обычно и происходит, простота – это крайне сложная вещь. Мужской форум и комментарии парней показывают, чего они ждут от потенциальных спутниц жизни.

Итак, что изменить в себе девушке, чтобы мужчина считал её женственной?

1. Недоступность. Девушка – это цель для представителей сильного пола, ведь они до сих пор остаются воинами и охотниками. Мужчина хочет завоёвывать крепость, покорять вершину. Женственная женщина ценится за недоступность и умение быть гордой (конечно, без лишнего фанатизма).
2. Счастье. Радостная беззаботность, улыбчивость и лёгкое общение придают девушке больше женственности. К такой барышне стремятся многие мужчины. Однако нынешние дамы всё меньше радуются мелочам, небольшим сюрпризам, приобретая отстранённость, мужские черты характера.
3. Слабость. Современные девушки вступают в жёсткое противостояние с мужчинами за социальное доминирование, равные права и более значимые общественные роли. Такая борьба не способствует женственности, ведь по своей природе милые дамы – слабые существа, нуждающиеся в мужском плече. Мужчины на форумах уверены, что очарование женщины заключается в её слабости.
4. Эффектность. Привлекательная и харизматичная девушка выделяется из общей толпы. Милая барышня кажется более женственной, чем красавица, в одежде которой преобладает мужской стиль. Подчёркивающие фигуру платья и дополнительные аксессуары всегда привлекают парней.
5. Романтичность. Кто сказал, что сентиментальность нынче не в моде? Любование закатом, прогулки и поцелуи под луной, совместный просмотр мелодрамы – романтичность, которая, к сожалению, понемногу исчезает из-за перенасыщенности впечатлений и эмоций в нашей жизни.
6. Умение любить. Уникальность женщины состоит в её желании и способности любить, дарить свои чувства и брать эмоции избранника. Как же прекрасна влюблённая девушка! Особенно когда любовь взаимна. Однако некоторые современные барышни предпочитают кратковременные отношения, которые не предполагают глубоких переживаний.
7. Умение вдохновлять. Вдохновение заставляет представителей сильной половины человечества писать поэмы и стихи, совершать подвиги, самосовершенствоваться. Однако лишь женственная девушка способна вдохновить своей фигурой, голосом, любовью – любыми доступными способами. Есть любопытная фраза, гласящая, что за каждым великим мужчиной стояла великая же женщина.
8. Хозяйственность. Способность создать уют в жилище, сохранить домашний очаг и желание воспитать ребёнка – качества, присущие хозяйственной женщине. Однако они наличествуют и у женственной девушки, поскольку обе эти характеристики учитывают мужчины при выборе будущей жены.
9. Умеренность. Женственность не подразумевает стремление заполнить всё жизненное пространство парня. Не забывайте, что настоящая женщина несколько недоступна, таинственна. Она – загадка, которую мужчина хочет разгадать. Не следует полностью раскрываться в самом начале знакомства, попутно требуя такого же шага от партнёра.

Женственность глазами мужчин – сочетание множественных факторов. Красивая фигура, романтичность и мягкость…

Женственность — это особая энергетика, притягивающая мужчин. Она исходит от представительниц прекрасной половины человечества, сумевших сохранить в себе это качество и не подавить его под грузом обыденности. В буддисткой мифологии понятию женственности приписывают энергию «инь», которая высвобождает и поддерживает мужественность — «ян».

Истинная женственность не может заключаться исключительно в походке, одежде, фигуре или характере. Это особый сексуальный импульс, естественное соблазнение, нежность и обаяние, которое способно разбудить в мужчине лучшие грани характера. Поэтому задача каждой леди — научиться развивать свои внутренние качества, чувственность и духовное очарование, а затем совершенствовать тело.

Как развить женскую энергию

1. , свою внешность, манеры, фигуру и внутренний мир. Женщина — это магнит, который притягивает к себе ту энергетику, которая его наполняет. Поэтому секрет счастья заключается в любви к себе, которая непременно вернется в обличье ласкового мужа, детей и окружающих.
2. Заниматься пением, развивая голос. Наши древние предки верили, что уроки вокала способны очищать горловую чакру от негатива. Это своеобразное возрождение и очищение от темной энергии. Каждодневная практика пения помогает обрести внутреннюю гармонию, развить умение контролировать эмоции и справляться с гневом.
3. Танцевать, чтобы научиться чувствовать свою сексуальность, приобрести грациозность и повысить либидо. Мужчина любит глазами, поэтому особый танец, который вы ему преподнесете, сможет оказаться красноречивей любых слов. Выполняйте танцевальное упражнение каждый день и результат не заставит себя долго ждать.
4. Освоить навыки йоги, в основу которой положена медитация, владением собственным телом и эзотерические техники принятия себя. Искусство йоги особенно полезно замужним женщинам, ведь она помогает пробуждать внутреннее спокойствие, восстановить психоэмоциональный баланс и поэтапно избавиться от негативных мыслей.
5. Самостоятельно освоить декоративно-прикладное творчество, занятие которым помогает искоренить внутренний страх, почувствовать спокойствие и раскрыть в себе новые таланты.
6. Научиться любить свое тело и получать удовольствие от собственных прикосновений. Каждая гейша уделяла 2-3 часа в день, чтобы медитировать во время массажа с использованием благовоний. Мастерство утоления тактильного голода позволяет выглядеть отдохнувшей, неотразимой и привлекательной. Ухоженность тела — это абсолютная женственность глазами сильных мужчин, которые привыкли любоваться изящными изгибами бедер, талии и груди.

Визуальное проявление женственности

• Отпускать ситуацию. Самая распространенная ошибка, которую допускает девушка или женщина, — это стремление держать все под контролем. Безусловно, представительницы прекрасного пола считаются самыми лучшими руководителями и начальниками, однако дома и наедине с любимым мужчиной о своем общественном призвании нужно забывать. Природа наделила дам сильным оружием — умением нежно убеждать, давать ненавязчивый совет и подчеркивать мужскую значимость.

К примеру: жена просит супруга приобрести ей шубу, а потом корит благоверного за то, что им не хватает денег на жизнь. Вопросы обеспечения семьи должен решать мужчина, поэтому не нужно унижать его достоинство и уличать в несостоятельности. Поблагодарите за то, что он вам дает, и вы получите намного больше в ответ.

• Задача леди — это показать мужчине то, насколько она от него зависит. Не бойтесь привлекать внимание просьбами, кокетливой харизмой и природной слабостью. Запомните — вы та самая маленькая девочка, которую совсем не хочется воспитывать, а только оберегать и баловать. В ведах говорится, что сила «инь» заключена в слабости.

Например: просите своего спутника помочь вам донести сумки, вбить тот самый гвоздь или починить диван. Чувство вашей беспомощности будет подкупать и притягивать настоящих героев, которые готовы совершать подвиги для своей очаровательной красавицы.

• Отучитесь спорить, командовать и отдавать приказы. Это мужской подход к решению ситуаций. Почувствуйте свою уникальность, заключенную в умении открывать любую дверь улыбкой, добрым словом или плавным жестом.

Пример: Вы начинаете кричать на своего мужчину и упрекать, что он не выполнил обещания. Гораздо эффективнее будет его обнять и прошептать на ушко, что вы очень расстроены тем, что до сих пор не купили понравившиеся туфли. Этот психологический способ будет более эффективным, и позволит вам добиться желаемого результата.

• Важно выработать умение красиво говорить. Эти уроки абсолютной женственности позволят вам расширить свой лексикон, при этом вы научитесь обезоруживать оппонента манерой общения. Загадочный взгляд, мягкость в голосе и спокойный тембр — вот что заставляет мужчин восхищаться своей спутницей, которая ясно излагает свои мысли.

Совет! Женственность должна проявляться в спокойствии. Нет ничего хуже дамы, которая позволяет себе выражаться «крепкими словцами», прибавлять к этому крики и резкие движения руками. Жена, мать, домохозяйка — эти понятия подразумевают мудрость и спокойствие.

Поэтому учитесь говорить эпитетами, больше читайте и развивайте свой кругозор. Тогда любой мужчина будет хотеть провести с вами время, разделять ваше мнение и любить.

• У настоящей леди изящные, грациозные движения, способные рождать в мужском воображении самые смелые фантазии. Каждый ее жест — это соблазнительная загадка, поэтому постарайтесь отказаться от спешки и суеты. Научитесь возвращать своим движениям первобытную мягкость, будто Венера выходит из воды. Позвольте, чтобы ваша энергия наполнила любовью каждую клеточку тела, тогда вы сможете двигаться элегантно и непринужденно.

Если вы хотите стать музой для своего мужчины, то научитесь делать правильные паузы. Это значит, что нужно промолчать в самом разгаре конфликта, или позволить своему избраннику самостоятельно принять решение. Женственность — это внутренняя красота, умение править без слов и открывать путь к сердцу мужчины через свою мудрость.

Внешний облик и манера одеваться — создаем обаятельный образ

Летящие юбки, брюки расклешенного кроя, ювелирные украшения и изысканная бижутерия — это те элементы гардероба, способные преобразить фигуру и сделать акцент на чувственности образа. Хотите открыть в себе настоящую женщину? Тогда купите себе классный свитер с глубоким вырезом декольте, облегающие джинсы, замените танкетку на каблук. Сдержанная сексуальность — это главный признак женственности, который муж или любимый парень оценят по достоинству.

Вот главный список того, что нужно сделать для создания легкого и кокетливого образа, притягивающего восхищенные взгляды прохожих:

• Смотрите фото модных показов и изучайте новинки. Известные дизайнеры создают модели вещей, которые подчеркивают соблазнительность фигуры и позволяют выразить индивидуальность характера.
• Откажитесь от объемных вещей, скрывающих очертания силуэта.
• Отдавайте предпочтение тканям постельных расцветок, ведь именно они вызывают желание прикоснуться к женскому телу.
• Измените стрижку, изучив фотографии актуальных трендов сезона.
• Любуйтесь собой перед зеркалом в обновках. Главная тайна привлекательного имиджа — это способность хвалить себя наедине. В этом поможет мантра, такая, как: «Я — прекрасная леди, привлекающая мужчин», «Мой образ вызывает восхищение!».

Я счастлива от того, что родилась Женщиной.
Я БлагоДарю свою Внутреннюю Женщину за то, что она даёт мне возможность жить полной, яркой, насыщенной Жизнью.
Я с удовольствием забочусь о себе.
Моя Внутренняя женщина — это моя мягкость, доброта, нежность, ласковость, чувствительность, отзывчивость.

Я открываю и принимаю в себе свою Внутреннюю Женщину.
Я с любовью ращу цветок женственности и красоты в своем сознании и теле.
Я — источник безграничной любви, которая расширяется на весь мир.
Я мудрая и красивая Женщина.
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.

Я люблю себя именно такой, какая я есть. Я привлекательна всегда.
Я достойна всего самого лучшего. Я открываюсь счастью и любви.
Моя женственность расцветает с каждым новым днем.
Любовь в моей жизни начинается с меня самой.

Я сладкая и притягательная.
Я талантлива и уникальна.
Я роскошная дорогая женщина.
Я магнит для любви.
Я излучаю любовь.

Я есть прекрасный цветок.
Я сладкая как мед.
Я иду по пути женственности.
Я умею любить и наслаждаться.
Я следую своей женской природе.

• «В джазе только девушки», роль главной героини исполняет Мерилин Монро, которая всегда считалась эталоном женственности;
• Анук Эме в Фильме «Мужчина и женщина» — вот где женственность через край;
• Хрупкая и изящная Одри Хепберн в фильме «Завтрак у Тиффани»;
• Мишель Мерсье в фильме «Анжелика»;
• Яркий пример настоящей женщины в лице Вивьен Ли в фильме «Унесенные ветром»;
• А фильм «Честная куртизанка» — это самый настоящий учебник женственности.

50 способов быть элегантными

Я скучаю по дням, когда женщины прогуливались по улицам, одетые просто и красиво; когда столы были накрыты домашней едой, свечами и готовы к 7-часовому ужину, проведенному всей семьей; когда культурная утонченность была невозможна и была результатом времени, потраченного на интеллектуальные занятия.

К сожалению. . .

Элегантность стала утерянным искусством.

И для многих это вид искусства, которому многие из нас так и не научились.

Как и большинству женщин, мне пришлось научиться искусству элегантности. И, будь вам восемь или восемьдесят, быть элегантным всегда прекрасно.

Было одно место, которое научило меня элегантности, как никто другой. Бьюсь об заклад, вы можете догадаться где. Конечно, Пэрис!

Город огней оставит у вас вдохновение, когда вы ощутите элегантность на каждой улице la rue . Это почти по праву рождения, так как они с детства обучаются этому искусству.

Подумайте, как успех воспринимается и ценится в Соединенных Штатах.Так французы восхищаются элегантностью.

Вам интересно, возможно ли иметь и то, и другое?

Совершенно верно! Фактически, я собираюсь бросить вам вызов, что благодаря элегантности ваше тело, бизнес и жизнь улучшатся в качестве.

Почему? Потому что . . .

Элегантность — это состояние души.

Как сказала Дайан Вриланд: «Единственная настоящая элегантность — в уме; если у тебя есть это, остальное действительно исходит от этого ».

Независимо от вашего плотного графика, загруженного гардероба или жизненных обстоятельств, вот 50 способов сделать вашу жизнь элегантнее, начиная прямо сейчас:

1. Начните свой выходной день с легкостью и целеустремленностью. Элегантная женщина излучает душевный покой. Другими словами, психологическая подготовка так же важна, как и физическая.

2. Сохраняйте правильную осанку. Плечи назад и голова высоко поднята.

3. Держите простой гардероб с красивыми выразительными вещами.

4. Приготовьте фирменный обед, который можно приготовить в любой момент.

5. Обедать, не кормить . Притормозите и наслаждайтесь едой.

6.Не чмокайте жвачку на публике — будьте ограничены в использовании. (Извините, это меня очень сильно раздражает.)

7. Уберите сотовый телефон / электронику, пока вы сидите за столом.

8. Когда вы находитесь рядом с кем-то, действительно будьте с ним. Даже если это всего на минуту, посмотрите им в глаза и подарите им изящество и внимательность.

9. Изучите основы правильного винного сервиса.

10. Держите ногти ухоженными.

11. Не жалуйтесь.

12. Будьте добры, говоря о других. Если вы собираетесь говорить о ком-то за его спиной, скажите что-нибудь хорошее.

13. Вежливо принимайте комплименты.

14. Делайте больше того, что для вас естественно. Где легкость, там элегантность.

15. Щедро дайте чаевые.

16. Делайте творческие и продуманные подарки. Они не обязательно должны быть дорогими.

17. Хранить тайный сад. Необязательно делиться всей историей своей жизни с совершенно незнакомым человеком.Сдержанность элегантна.

18. Используйте свои манеры и будьте вежливы — не забывайте, что вам нравится и спасибо.

19. Помните, что тишина может ошеломить.

20. Ешьте красивую пищу в умеренных количествах. Не забивай себя.

21. Используйте тонкий макияж. Подчеркните свою естественную красоту, не пытайтесь ее скрыть.

22. Выберите элегантный значок. Одри Хепберн и Грейс Келли и среди моих любимых элегантных дам. Теперь у нас есть прекрасная Кейт Миддлтон как образец для подражания для наших молодых девушек.

23. Иметь фирменный аромат, который выражает вашу женскую сущность.

24. Говорите красноречиво и вдумчиво. В шумном и назойливом туристе нет ничего элегантного. И не будь той дамой, которая ругается на каждое слово. Приберегите эти выражения до тех пор, пока они действительно не оправданы.

25. Не теряйте хладнокровия на публике. Помните: дышите. Кричите позже наедине, если вам нужно.

26. Двигайтесь по жизни грациозно… на каблуках и без.

27. Научитесь обожать себя. Элегантность и ненависть к себе несовместимы.

28. Сохраняйте чувство юмора. Никогда не относитесь к себе или к жизни слишком серьезно.

29. Привести в порядок. Держите свое пространство (работа, дом, машина,…) в чистоте и порядке.

30. Мечтайте и живите страстно.

31. Имеют границы. Изящно выступайте против людей, которые не оказывают вам должного уважения.

32. Держите дома свежие цветы. Это Шанель природы.

33. Прогулка на прогулке, а не на скоростную прогулку, в течение всего дня. Жизнь — это не гонка (если вы не в спортзале).

34. Отправить благодарственные письма. Всем нравится их получать.

35. Изучение искусств. Проведите интеллектуальный и изысканный разговор за столом.

36. Выучите французский язык. Если есть возможность, учись у французов.

37. Носите шарфы. Это видео покажет вам 25 способов сделать это.

38. Упростить. Упрощать. Упрощать.

39. Слушайте элегантную музыку.

40. Одевайтесь для своей судьбы … даже если вы просто собираетесь зайти в продуктовый магазин.

41. Выпейте свой напиток, не глотайте его, как будто он последний, который у вас когда-либо был.

42. Будь ответственным за собственное счастье. Это слишком большое давление, чтобы оказывать давление на других.

43. Имейте сердце благодарности, особенно когда вы думаете, что нечего ценить. Всегда есть.

44. Приношу искренние извинения. Если вы собираетесь сказать «извините», убедитесь, что это оправдано.

45. На тренировку надевайте теннисную обувь. Выбирайте отличную обувь для любого другого случая.

46. Помните: чтобы быть элегантным, необязательно иметь деньги. Это образ мышления, а не торговый бюджет.

47. Выбирайте качество, а не количество.

48. Путешествие. Он творит чудеса для вашего личного обогащения.

49. Знайте, кто вы, что любите, а что нет. Это не происходит в одночасье, но вы можете начать в этот момент, создавая близкие отношения с самим собой.

Мгновенно станьте более грациозными и уравновешенными с этим простым практическим руководством

Как быть грациозным

Действительно ли важна благодать?

Грейс такая красивая, манящая и очаровательная, но ее трудно достичь. Однако, однажды освоенное, оно действительно может улучшить вашу жизнь.

Заинтересованы? Продолжайте читать!

Одна из моих любимых цитат исходит от Дрю Бэрримор, в которой она умно говорит:

«Все похожи на бабочку, они сначала уродливы и неуклюжи, а затем превращаются в красивых изящных бабочек, которых все любят.”

Как правда ?! Я имею в виду, это действительно определяет мою жизнь до мелочей! Если я могу быть предельно честен с вами, я все еще чувствую, что переживаю свои метаморфозы. Я не чувствую, что ты становишься самой красивой, пока не проживешь большую часть своей жизни. Это позволяет по-настоящему жить и получать как хорошие, так и плохие переживания.

Хотя вы можете пережить великие трагедии и лучшие моменты в своей жизни, единственное, что остается постоянным, — это делать это с максимально возможной грацией.

Это непросто, особенно когда вы живете в реальном мире, когда вас раздражает множество икоты и отвлекающих факторов. Эти моменты могут украсть вашу благодать, и осознание этого и борьба с ней — единственный способ сохранить самообладание и грацию.

Благодать так важна, потому что одна черта заключается в том, что она заставляет окружающих чувствовать себя более непринужденно. Вы не постоянно унижаете их и не оказываете на них слишком большое давление, чтобы действовать определенным образом (навязывать элегантность другим), но это важно для того, чтобы по-настоящему быть элегантной женщиной.

Еще одно преимущество изящности заключается в том, что вы проводите свой день легко и целенаправленно.

В этом посте я собираюсь показать, как вы можете интегрировать больше благодати в свою жизнь, а также как работать над этим каждый день. Я надеюсь, что под конец я хочу, чтобы вы с каждым днем ​​проживали свою жизнь с большей благодатью. Вы можете быть той изящной женщиной, которой хотите быть!

Что такое благодать и как быть грациозным?

Что такое благодать?

Есть несколько определений, и я считаю, что все они способствуют тому, чтобы стать женщиной благодати.Когда я поискал его в словаре Мирриам-Вебстер, он гласил:

a: очаровательная или привлекательная черта или характеристика

b: приятный внешний вид или эффект

c: легкость и гибкость движений или осанки

Но я также думаю, что большое влияние на вашу благодать оказывает и другое определение:

a: незаслуженная божественная помощь, данная людям для их возрождения или освящения

b: добродетель, исходящая от Бога

c: состояние освящения, достигаемое благодаря божественной помощи

Я считаю, что благодать может быть намного легче получить, если вы верите в нечто большее, чем вы сами, в моем случае, в Бога.

Если вы не религиозны или не верите в Бога, это прекрасно, потому что благодать может быть достигнута и другими способами. Мне просто нравится упоминать об этом здесь, потому что я считаю, что это помогает мне в те трудные моменты, когда я чувствую, что просто не могу больше с этим справиться.

Обладать благодатью — значит жить спокойно и без драматизма. Я не говорю о реальных жизненных проблемах, потому что все мы переживаем их. Я в основном имею в виду драму, которую можно избежать, или что-то, что можно увидеть в реалити-шоу.

Лично я, , нахожу, что благодатная женщина не позволяет мелочам ее беспокоить.

Другими словами, она знает, что в конце концов все получится, несмотря ни на что. Немного веры делают эту часть намного проще, но на самом деле любая женщина может добиться этого, отпустив контроль, который, как вы «думаете», у вас есть.

Плывите по течению и делайте это с уверенностью.

Что значит быть изящной женщиной?

Изящная женщина — это то, в чем ты чувствуешь себя красивой и важной.Где вы держите себя в руках и чувствуете, что хотите стать лучше.

Речь идет о вдохновении окружающих, о том, чтобы превращать каждый момент в нечто особенное и осознавать, насколько деликатна на самом деле жизнь.

Быть изящной женщиной сводится к одному — иметь страсть к жизни и настоящему моменту.

Что означает «Женщина благодати»

Это может означать, что вы красивы от природы.

Вы когда-нибудь видели женщину определенного возраста и задавались вопросом, что она делает, чтобы выглядеть такой сияющей и красивой?

Я почти могу гарантировать, что это не волшебное зелье или дорогая сыворотка.

Скорее всего, она изящна и прожила свою жизнь с таким же самообладанием, что и сейчас. Это может быть очень очевидно, когда у кого-то есть истинная благодать, потому что линии беспокойства почти отсутствуют.

Она не акцентирует внимание на мелочах, потому что понимает, что у нее нет контроля.

Тяжело, я первый это признаю!

Просто отпустить и принять то, что приходит и уходит. Но после того, как вы начнете практиковать это несколько раз и убедить себя, что все будет хорошо, происходит что-то меняющее жизнь!

Ты развиваешь это сияние!

Это свечение — сочетание уверенности и комфорта. Вы так уверены в себе

Уверенность в том, что вы знаете, что то, что вам предлагается, имеет разум и понимание того, что вы сможете с этим справиться. Утешение заключается в том, как, хотя у вас нет контроля, это снимает часть вины или чувства вины.

Вы излучаете изнутри наружу, и это совершенно очевидно. Ваша изящная элегантность носит с собой всю вашу жизнь, а известная цитата Коко Шанель воплощает эту идею в жизнь!

«Природа дает тебе лицо в двадцать.Жизнь формирует твое лицо в тридцать. Но к пятидесяти годам вы получаете лицо, которого заслуживаете. ”

Живите красиво, и вам никогда не понадобится подтяжка лица или что-то еще, чтобы смягчить морщины. Выбранная вами манера поведения отразится на вашем лице.

Как насчет вашей красоты прямо сейчас?

Что ж, проявив кротость и благодать, вы обретете то особое качество, которого так жаждут люди.

Людей это привлекает, и они больше хотят быть рядом с ними. Ваша красота будет классической, потому что у вас всегда будет что-то «лишнее». .

Изящество и элегантность: в чем разница?

Мне часто задают этот вопрос, и я даже время от времени задаю его себе.

Мне нравится думать, что благодать — это глагол, а элегантность — как существительное.

Благодать — это мои жесты .

Это моя манера поведения и то, как я решаю текущие проблемы.

Элегантность — мое настроение .

Вот как я выгляжу и как хочу, чтобы меня запомнили.Хотя это две разные идеи, они работают рука об руку в гармонии. Это то, в чем вы нуждаетесь и то, и другое, и вы не можете быть элегантным без изящества, и у вас не может быть изящества без элегантности.

Изящная женщина проводит дни, совершенствуя и то, и другое. Ей нравится процесс, и она любит оглядываться на свой день или неделю и видеть, сколько раз она совершала изящный поступок или выходила из ситуации той изящной женщине, которой она хочет, чтобы ее запомнили.

Цитаты о красоте и изяществе

Это несколько моих любимых цитат, которые я перечитываю, когда мне нужно немного поднять настроение.

«Смелость — это благодать под давлением».

Эрнест Хемингуэй

«Благодать доступна каждому из нас каждый день — наш духовный хлеб насущный, — но мы должны не забывать просить о ней с благодарностью в сердце и не беспокоиться о том, хватит ли ее на завтра. . »

Сара Бан Бретнах

«Милость в женщинах имеет большее влияние, чем красота».

Уильям Хэзлитт

«Я верю, что Бог дает вам благодать делать то, что вам нужно делать.»

Джоэл Остин

Что это значит, когда у кого-то есть благодать?

Женщина с изяществом — это обычно женщина, у которой есть то дополнительное, что движет людьми. Или, по крайней мере, привлекает внимание других. В лучшем виде.

Она заставляет каждого чувствовать себя лучше и косвенно заставляет других хотеть быть лучшей версией самих себя.

Очевидно, что у нее есть качества, которые есть не у многих других женщин, это трудно точно определить, потому что каждая ситуация и каждая женщина индивидуальны.Самым важным качеством человека, обладающего благодатью, является то, как он двигается в течение дня без усилий и заставляет других чувствовать себя лучше.

Они вдохновляют.

Что значит быть изящной женщиной?

Вы точно знаете, как это бывает, когда кто-то изящно входит в комнату.

У них есть такое привлекательное качество, что с ними просто хочется поговорить.

Вы в основном тянетесь к ним без особой причины. Обычно это очевидно еще до того, как они заговорили, им даже не нужны слова, просто их жесты позволяют всем понять, что они за человек.

Иметь благодать — значит быть снисходительным к себе и другим . Когда случаются вещи, которые могут вызвать беспокойство, благодатная женщина способна справиться с этим, не попадая в ловушку стресса.

Очень важный навык для практики. Один из важнейших жизненных уроков!

Как быть более грациозным — к своим близким

Я считаю, что очень важно показывать всем, кого любишь, благодать, даже больше, чем к незнакомцам.

Кажется, что мы меньше всего уважаем самых близких по той причине, что им придется любить нас, несмотря ни на что.

Но, честно говоря, вам не кажется, что это глупая причина?

Наша семья, во всяком случае, заслуживает самого себя .

Наши дети должны видеть нас в таком великом свете, чтобы они увидели, насколько действительно хорошими мы можем быть, с надеждой, что они поймут это и затем осуществят это в своей жизни.

Проявление милости любимому человеку может показаться трудным, особенно поначалу и особенно если вы не привыкли к этому. Тем не менее, красота того, что вы подарите им немного грации, может разжечь искру, и ваши отношения могут стать более значимыми, более близкими и гораздо более мирными.

Несколько простых способов показать милость своим близким — это

Да, я знаю, вы уже знаете. Но я имею в виду, что действительно слушайте их. Участвуйте в беседах о них и о том, что они думают. Даже если тебе это не интересно. Постарайтесь быть.

Часто бывает трудно быть благодарным за того, кто сводит вас с ума. Я понял. Но в то же время без них вы были бы совсем другим человеком.

Это особенно верно, когда они испытывают положительные чувства. Каждому человеку нравится, когда ему говорят, как хорошо он себя чувствует. Мне нравится, когда муж говорит мне, что я отлично с чем-то работаю. Это значит гораздо больше, когда это исходит и от вашего супруга! Никогда не упускайте ни минуты, чтобы напомнить кому-то, что вы его любите!

Я знаю, что иногда мы просто хотим, чтобы все было по-нашему, и изо всех сил стараемся делать все сами.Но это обычно приводит к негодованию и другим чувствам, не связанным с элегантной женщиной.

Мы должны превратить наши ожидания в реальность. Бывают моменты, когда мы слишком многого ожидаем и слишком многого требуем от нашей семьи и друзей. Мы о чем-то думаем, мы этого хотим. Но чтобы внести больше изящества в свои отношения, вы не будете указывать им на ошибки, а в основном сосредотачиваетесь на том, что они сделали хорошего, что подводит меня к следующему пункту.

Это само собой разумеется для каждой части вашей жизни.

Доказано, что оптимистичные люди имеют больше друзей, живут более здоровой и долгой жизнью и, сталкиваясь с проблемами, могут лучше их решать. Позитивный настрой действительно может повысить вашу грацию, потому что давайте посмотрим правде в глаза, Дебби Даунер никому не нравится.

Это отталкивает и действительно может испортить атмосферу. Кроме того, нет ничего хуже, чем когда вы думаете, что проделали отличную работу, но вас за это увольняют. Никому это не нравится, особенно когда тот, кто должен подбадривать их больше всего, не верит в них.

Как быть изящной женщиной?

Во-первых, нужно верить, что она у вас будет.

Дело не в , если у вас есть, а в , когда у вас будет.

Изменить свое мнение (что, когда я говорю об элегантности, я чувствую, что разум — это всегда первое место, с которого нужно начинать) и позволив себе по-настоящему воплотить грациозность, это намного проще, чем вы думаете.

Второй шаг к достижению благодати — это напомнить себе о том, что нужно быть деликатным.Не только деликатно с вашими физическими действиями, но и с вашими эмоциональными. Вы можете спросить себя, хватаясь за вещи, вы нежны или, может быть, немного грубее? Что ваши жесты говорят о вас или передаются другим?

Практиковать эту сторону благодати может быть легче, потому что это просто способ вспомнить, чтобы быть более деликатным по отношению к своему внешнему «я».

Прогулка мягче.

Берите вещи с легкостью.

Более бережное мытье посуды.

Раскройте свою женственность, внимательнее относясь к своим движениям.

Деликатность в своих эмоциональных действиях может означать, что по отношению к другим людям нужно проявлять больше смирения и не слишком остро реагировать.

Третий шаг i s, чтобы определить его для себя, а затем следовать ему!

Достаньте лист бумаги или сделайте это на своем телефоне. Определите это как тройник. Убедитесь, что вы четко понимаете, в чем заключается ваше представление о благодати. Конечно, это может быть похоже на вашего кумира, но что именно вам нравится в вашем кумире?

Будьте очень конкретны в своих намерениях.Напишите, что именно в них заставляет вас быть похожими на них.

Кто такая добрая женщина?

Добрая женщина — это женщина, которая принимает день с признательностью, любовью и желанием пережить день, каким бы он ни был.

Добрая женщина также почувствует благодарность за то, что ей было дано. Она также делает это, уважая окружающих.

Она поднимает людей и делает их лучшими версиями самих себя.У нее есть способность вдохновлять других.

Самое главное качество доброй женщины — это то, что она проявляет изящество и терпение. Когда она делает что-то, о чем сожалеет — она ​​не ругает себя, а, скорее, учится на этом и идет дальше.

Почему так важна благодать?

Благодать — это атрибут, над которым мы все должны работать, потому что она действительно помогает другим, а также нам самим.

Я могу сказать вам по личному опыту, что это принесло мне столько покоя в моей жизни, даже когда я нахожусь в максимальном стрессе или когда жизнь подбрасывает мне довольно сумасшедшие лимоны.

Это не только приносит ощущение мира и спокойствия в столь необходимый хаотический мир, но также позволяет увидеть красоту в простых вещах.

От жестов до природы — вы видите прекрасную сторону всего.

Изящество так важно, чтобы работать над этим каждый день, потому что это не только помогает вам стать лучшей версией себя, но и действительно показывает другим, насколько вы удивительны. Когда вы проявляете благодать к другим, для них естественно отплатить за благосклонность, и они поступят так же с вами.

Просто подумайте, подарив кому-то немного милости, как это может изменить его день.

По сути, это похоже на выплату вперед, потому что, возможно, ваш добрый жест терпения может заставить их сделать то же самое с кем-то другим.

Только подумайте, каким прекрасным был бы наш мир, если бы каждый проявил немного милосердия.

Как быть элегантным и грациозным: когда благодать больше всего нужна?

Это забавный вопрос, потому что, как и все в жизни, он нужен больше всего, когда его труднее всего сохранить.

Нам больше всего нужна благодать, когда мы переживаем трудные времена сами или с семьей.

Но, как и все остальное в жизни, все, что стоит иметь, никогда не дается легко. Это требует практики, настойчивости, желания принять это, а также понимания того, как это может улучшить вашу жизнь.

Потеряли работу — она ​​нужна, чтобы сохранять самообладание.

Родился ребенок — количество милости, которое вам нужно будет дать новорожденному вместе со всеми, кто решит проскочить мимо.

Получил повышение — благодать, которая понадобится вам, чтобы оставаться скромным и обоснованным Больной родитель — мотивация продолжать и оставаться сильной не только для вашей семьи, но и для ваших родителей

Может показаться, что благодать нужна больше всего, когда что-то плохое случается, но это не обязательно правда, это просто когда происходит что-то ужасное, когда проявляются наши истинные цвета.

Кроме того, это когда нам нужно быть самыми сильными, и иногда, когда нас просят об этом, это может показаться слишком большим, и мы падаем.Имея благодать и веру в то, что кто-то наблюдает за вами, вы можете превратиться из беспомощного и безнадежного в сильного и верного. Благодать напоминает вам, что вы никогда не одиноки.

Изящная женщина: Как оставаться грациозной в разочаровании?

Не буду приукрашивать. Когда ваши дети громкие и не слушают, или когда вы с супругом ссоритесь, возможно, даже ваш лучший друг и вы ссоритесь, может быть очень трудно сохранять изящество и уравновешенность.

Но позвольте мне сказать вам, это не невозможно .Это похоже на мышцу, которую нужно постоянно прорабатывать, пока она не станет мускульной памятью .

Бывают моменты, когда вы думали, что отреагируете определенным образом, но, практикуя грацию и уравновешенность, ваш первый инстинкт может быть немного более элегантным, чем вы думали.

Настойчивость, как и все хорошее в жизни, нужна. Практика, практика и еще раз практика. Если хотите — то разберетесь, как получить.

Начать с малого .

Когда вы укусите палец на ноге, вместо того, чтобы дать нам ругательство или наброситься, постарайтесь сохранять спокойствие.

Как насчет того, чтобы сесть на диван?

Вы мягко садитесь или плюхаетесь?

Даже подумайте, когда вы чистите зубы, после того, как все сказано и сделано, вычищаете ли вы раковину и все пятна от воды, чтобы у следующего человека была чистая стойка? Да?

Значит, вы практикуете грацию. Все дело в том, чтобы знать обо всем и использовать все возможности, чтобы улучшить это.

Что означает «Женщина благодати»: как проявлять благодать к другим, особенно когда они нам не нравятся?

Еще один часто задаваемый вопрос. Думаю, это довольно хорошо, потому что бывают моменты, когда мы думаем, что они не заслуживают нас или нашего времени, особенно если это означает, что они действительно хорошо относятся к ним.

Я понимаю. Я работаю с публикой. Я не понаслышке знаю, насколько неприятным может быть обращение с человеком, который либо унижает вас, либо смотрит на вас свысока, либо просто ведет себя грубо.

Но стремление быть элегантной женщиной означает, что вы всегда выбираете большую дорогу.

Жесткий? да.

Награждение? да.

Если вы похожи на меня, и я собираюсь сказать «да», то сразу после того, как вы с кем-то грубо или быстро, вы всегда чувствуете себя плохо. Тогда это может повлиять на ваш день, и это не лучшая стратегия для того, чтобы жить наилучшим образом. Вы можете оказать благодать другим:

Каким бы трудным это ни было или как бы вам ни было наплевать, так важно по-настоящему слушать людей. Дети, взрослые, пенсионеры, кто угодно! Мы все любим, когда нас ценят и выслушивают, и когда нас игнорируют, это очень очевидно.Поначалу старайтесь изо всех сил интересоваться тем, о чем они говорят, и прежде, чем вы это узнаете, это станет вашей второй натурой.

Это еще один очень жесткий, но очень значимый жест. Зрительный контакт может собрать всех на одном игровом поле. Хотя некоторые считают, что это может вызвать чувство превосходства. Я не обязательно так думаю, если только вы не смотрите на них дико, заставляя их чувствовать себя некомфортно. Сделайте это с добротой, и это заметят.

В жизни непредвзятое отношение ко всему может помочь вам понять других и их происхождение. Необязательно соглашаться с этим, но осознание того, что в мире существуют другие убеждения, может помочь вам ладить с большим количеством людей. Всегда лучше соглашаться с тем, чтобы не соглашаться, но главное, чтобы вы понимали, откуда они исходят.

«Сравнение — вор радости.»

Элеонора Рузвельт

У нас есть тенденция делать это со всеми. Люди, которые нам нравятся, люди, которые нам не нравятся. Это естественно для нас и действительно может навредить нам. Сравнивать бесполезно, потому что у всех нас разные пути и пути туда, где мы находимся сегодня. Некоторым людям повезло больше, чем другим, но это не значит, что стало лучше.

Изящная женщина — элегантная женщина

Вам нужно быть одновременно элегантной и грациозной женщиной?

Да.Я считаю, что в этом нет необходимости, но именно это помогает быть элегантной женщиной. Быть элегантным — значит иметь изящество в повседневной жизни.

Но эти двое идут рука об руку, и это не значит, что вам нужно сосредоточиться только на изяществе или просто на большей элегантности.

Если вы живете с большей элегантностью, изящество естественным образом просто сочится из вас, потому что вы замедляетесь и думаете о других вокруг вас.

В заключение

Итак, вы можете спросить себя, почему благодать так важна и действительно ли мне нужно сосредоточиваться на ней каждый день?

Итак, прочитав это, я надеюсь, вы согласитесь со мной, что благодать, безусловно, важна и ее всегда следует подчеркивать.Это улучшит не только вашу жизнь, но и других людей вокруг вас. Вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе, если примете изящную манеру поведения, потому что ничто не принимается близко к сердцу, и вы всегда будете готовы прощать.

Лицо этого человека безмятежно, что означает, что, естественно, его лицо будет более молодым.

Благодать настолько важна для жизни с меньшим хаосом, что другим может быть трудно практиковать, но каждый человек способен сделать это. Это вопрос выбора нашего кумира и изо всех сил стараться его воспроизвести.Изучая их движения и небольшие причуды в них. Изящность — мощный инструмент в арсенале элегантной женщины.

7 способов стать элегантнее

Недавно я покатался на американских горках в плане эмоций. С одной стороны, это Новый год, а с другой — я предвижу много изменений в моей личной жизни. И поэтому каждый раз, когда я испытываю искушение потерять спокойствие и позвонить или написать друзьям в состоянии абсолютной паники, я повторяю про себя эту цитату: «Самообладание — главная элегантность.»(Ральф Уолдо Эмерсон). Я говорю себе: «Ради элегантности, возьми себе сейчас !» И это успокаивает меня, пока я не смогу позвонить или написать друзьям с некоторым подобием хладнокровия. 🙂

Идея элегантности определенно является для меня лучшим мотиватором, чем просто уговаривать себя остудить ее. Я очень к этому стремлюсь — сознательно или подсознательно, это повлияло на многие решения в моей жизни. Мой выборный язык * должен был * быть французским; Я увлекался танцами, музыкой, литературой и специализировался на истории искусств.Но в то время как целенаправленное изучение таких вещей, безусловно, усиливает склонность к красоте, я считаю, что истинная элегантность — это больше, чем культура и хороший вкус. Как правильно сказал Эмерсон, элегантность — это состояние ума, отношение. Он исходит изнутри, его нельзя замаскировать или купить. Вот несколько способов стать элегантнее в 2015 году внутри и снаружи.

1. Укрепляйте свою волю и самообладание.

Элегантные люди, как правило, не бегают из-за полного отсутствия самоконтроля, будь то положительные или отрицательные эмоции, с которыми они сталкиваются.Однако самообладание не означает просто сдерживать эмоции и действовать как робот / ледяная королева — это означает обрабатывать свои эмоции и знать, как воспитать себя в первую очередь изнутри. Способность успокаиваться требует зрелости и эмоционального интеллекта — одних из самых элегантных качеств.

Бонус: самообладание также увеличивает вашу тайну. Помните, что вы, , не должны рассказывать всем о себе все () (так говорит I – ha). В любом случае, кто не хочет быть загадочным?

2. Будьте внимательны.

Когда мне было чуть больше двадцати, идея элегантности все еще была недосягаема (и не только потому, что я делал покупки в основном в Forever 21). Элегантность приходит с осознанием себя: ваши симпатии и антипатии, ваш вкус, страсти, ваш фирменный стиль, даже знание вашего собственного тела. (Например, за последние несколько лет я только что узнал, что мое правое бедро более открыто, чем левое — небольшая деталь, но детали имеют значение.) С самосознанием, ваш выбор, от вашего стиля до личной жизни и карьеры. , стать проще и увереннее — а что может быть элегантнее уверенности? Самопознание также позволяет вам полнее любить себя — еще одно элегантное качество.

3. Скажи нет.

Как однажды сказала «самая элегантная женщина в мире» Коко Шанель: «Элегантность — это отказ». Самая большая перемена наступает в тот день, когда женщина решает, что может сказать «нет» тому, чего она не хочет. Нет нездоровым отношениям; начальнику, который ожидает, что вы возьмете на себя несправедливый объем работы; нет неблагополучным членам семьи, которые всегда берут, но никогда не дают; нет друзьям, которые никогда не появляются для вас, но ожидают, что вы появитесь для них. Не чувствуй себя виноватым и не добавляй несколько оправданий после отказа — «Нет» — это законченное предложение.Бум.

4. Но будьте добры.

То, что вы не боитесь сказать «нет», не означает, что вы действуете не из доброты. Хороший стиль ничего не значит , если у вас нет искренности — не только этикета школы очарования, но и искреннего желания быть добрым. Это означает отвечать на электронные письма и звонки, даже если вы ничего не получаете от этого, на самом деле слушать кого-то, проявлять уважение, будь то богатый или бедный, старый или молодой. Вопреки заблуждению, элегантный человек — полная противоположность снобу.

5. Сделайте уход за собой частью вашей сделки.

Я не разборчив в еде, но однажды мой отец сказал мне, что люди будут обращать внимание на то, насколько тщательно я кормлю свое тело, и будут относиться ко мне так же. Это не означает, что вы должны быть очень внимательными, но я думаю, что это служит определенной цели: то, как вы заботитесь о себе, станет сигналом для других. Наслаждайтесь здоровой, вкусной и хорошо приготовленной пищей и сделайте упражнения своим ежедневным приоритетом.Сделайте ваше личное время не подлежащим обсуждению (даже если у вас есть маленькие дети!). Вкладывайтесь в вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, будь то красивые простыни, красивое белье, ночной крем или абонементы на балет.

6. Найдите свой индивидуальный стиль.

Elegance — это выглядеть точно так же, как вы, независимо от того, что вы носите. Каким бы ни был ваш фирменный стиль, придерживайтесь его — я всегда нахожу, что нет ничего более запоминающегося, чем тот, кто может сделать силуэт, цвет, текстуру, прическу или предмет одежды своими собственными.Поэкспериментировать с аксессуарами — это нормально, если все по-прежнему выглядит естественно, легко и непринужденно. (Увы, это означает, что для меня нет повязок на голову, но я могу носить столько колец, сколько захочу !!). Как только вы это обнаружите, не поддавайтесь желанию разветвляться на разные цвета, фасоны и узоры — привыкайте все время выглядеть как вы лучше всех и уверены в себе!

7. Идите уверенно.

Я твердо верю, что то, как вы ходите, может сделать вас самым красивым человеком, независимо от того, во что вы одеты.Чтобы ходить элегантно, держите подбородок слегка приподнятым, голову над плечами (не вперед), плечи открытыми и опущенными, грудь открытой; ядро задействовано; шагайте легко и уверенно, выпрямляя колени, как будто у вас ноги длиной в милю (помогает, если на вас лучшие туфли на шпильке!). Бонусные баллы, если вы можете поддерживать легкую «пружину» в шагах на каблуках.

Вы тоже когда-нибудь задумывались о том, чтобы стать более элегантным? А какие мудрые слова?

Связано: Beauty Resolutions на 2015 год

5 способов прожить свою лучшую жизнь

Как быть сексуальной, как парижанка

Заявление о своем стиле

__

Фото: _RoScO_ через Flickr

Как жить красиво

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы проявлять тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточно жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением: