Как стать добрее. 10 действенных советов психолога | Психология жизни | Здоровье

В наше время можно купить практически всё. Жаль, что такого качества, как доброта, на прилавках не найти. Зато его можно развить. Как это сделать собственными силами, рассказывает психолог, радиоведущая и руководитель центра «Новый горизонт» Анетта Орлова.

1. Развивайте в себе навыки эмпатии (сопереживания). Учитесь считывать чужие эмоции и выражать своё сочувствие простыми словами: «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». Даже если сначала вы будете делать это механически, постепенно начнёте ощущать, что действительно понимаете другого человека.

2. Когда хочется сказать что-то неприятное в ответ на резкое высказывание другого человека, на секундочку встаньте на его место. Попытайтесь понять его состояние. Посмотрите на ситуацию со стороны, как в кино. Это поможет снизить градус раздражения и более доброжелательно ответить.

3. Накачивайте «мышцу доброты». Развивайте в себе лучшую часть, каждый день проявляйте заботу и внимание. Иногда это может выражаться в том, чтобы что-то не заметить, где-то промолчать. Не доказывайте свою правоту на каждом шагу! Будьте аккуратны с жанром советов, с пожеланиями быстрее выйти замуж, с сопереживанием по поводу плохого мужа. Причитания вроде «как ты с ним живёшь, вот я бы не жила» оставьте при себе. После общения с вами человеку должно становиться легко, а не наоборот.

4. Каждый день вечером пишите 3 благодарности тем людям, которые вам сегодня хоть чем-то помогли: улыбкой, словом поддержки или просто конфетой. Если вы скажете, что писать некому, значит, у вас негативное избирательное внимание, вы замечаете только плохое и игнорируете хорошее. Проще говоря, неблагодарны.

5. Делайте коммуникативные подарки другим людям. Говорите комплименты, и вы увидите всю палитру человеческих переживаний: от горделивого принятия до застенчивого оправдания и даже отказа принимать ваши добрые слова. Но и в такой ситуации не прекращайте практику.

6. Будьте добрыми с близкими. Все мы знаем людей, которые для дальнего круга очаровательны, а для домашних — настоящие монстры. Соблазн быть добрым в глазах окружающих очень велик, поскольку в этом случае «дивиденды» выше и благодарности больше. Проявлять аналогичные чувства по отношению к тем, с кем сталкиваешься каждый день на одной кухне и решаешь общие проблемы, сложнее. И всё же постарайтесь: окажите поддержку, если это необходимо. Промолчите, вместо того чтобы давать совет, если ситуация уже пройдена и ничего нельзя изменить. Закройте глаза на какие-то недостатки. Не раздражайтесь и не срывайтесь на родных, даже если денёк выдался не из лёгких. 

7. От негатива к позитиву. Негативные убеждения и установки отнимают у нас ощущение силы и возможностей, а ведь только сильный человек может проявлять доброту. Очень важно избавиться от обесценивающего и злого внутреннего критика, который постоянно говорит вам: «куда ты лезешь», «чего тебе ещё надо», «я неудачник», «время прошло», «у меня всё равно не получится», «помощи ждать неоткуда», «вокруг враги», «такой мужчина не для тебя» и т.

д.

На каждую такую фразу необходимо придумать позитивное альтернативное убеждение и записать его на бумаге. При желании этот список можно даже поставить заставкой на телефон.

8. Вспомните случаи в своей жизни, когда вы ощущали, что к вам относились по-доброму, с заботой. Составьте список таких моментов в хронологии от настоящего времени до детства. Далее можно проделать следующее упражнение: сядьте, расслабьте всё тело (начиная с мышц лица и заканчивая мышцами кистей рук и пальцев). Визуализируйте те ситуации, войдите в то состояние. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и глубоким. Каждый день проживайте 2-3 ситуации по 3-5 минут.

9. Совершайте добрые поступки по отношению к себе. Каждый день. Не позволяйте даже в мыслях относиться к себе жестоко.

10. Окружайте себя добрыми (доброжелательными) людьми. Если вокруг будут те, кто всегда обвиняет, проявляет агрессию, унижает и обесценивает вас, ресурса на то, чтобы быть добрым, просто не останется.

Когда человек постоянно находится в состоянии эмоционального прессинга, все силы будут уходить на преодоление, а привычными чувствами станут гнев и обида.

Как сделать милую внешность. Как быть милой

Что может милой девушке мешать быть обаятельной и привлекательной для собеседника? Если все же девушка считает себя необаятельной внешне и характером, то есть возможность все это исправить.

Воспользуйтесь вот такими несложными правилами

Правило №1. Девушка не должна играть на публику, она должна быть естественной. Быть слишком скромной тоже не стоит.
Правило №2. Самое главное, что необходимо учитывать при разговоре, девушка должна уметь слушать, а не перебивать. Таким образом, она не только не потеряет свое обаяние, но и вызовет интерес у собеседника. Если девушка научится слушать, то собеседник тоже обязательно ее выслушает.

Правило №3. Девушка может быть очень интересной и многогранной личностью. Именно это может заинтересовать собеседника, а девушка в его глазах будет выглядеть очень обаятельной и привлекательной. В девушке должна быть какая-то «изюминка», которая заинтересует человека. А если она еще и увлекается каким-то спортом или творчеством, то может рассказать ему о своих увлечениях. И если собеседнику это будет интересно, то девушка будет особенно обаятельна в этот момент.

Правило №4. Девушка так же должна быть не безразлична к другим людям и их интересам. Таким образом, о ней остается приятное впечатление у окружающих людей. Очень важно, чтобы девушка во время беседы смотрела человеку в глаза и давала ему понять, что внимательно его слушает. А отворачиваться и отводить глаза в сторону не стоит, так собеседник подумает, что девушке с ним не интересно.

Правило №5. Хорошо, если девушка сумеет поддержать собеседника, проявить сочувствие, понять его и даже в чем-то посодействовать. Особенно, поддержка необходима, если человек проявлял себя в каком-то новом деле.
Правило №6. Не менее важно, чтобы у человека с девушкой были общие интересы и взгляды. Ведь общие темы для разговора делают общение более лёгким и интересным.
Правило №7. Не держите на людей зла, весь негатив отразится и на лице, тогда девушка точно не будет выглядеть обаятельной. Зачем разрушать свою нервную систему?
Правило №8. Чувство искренности имеет особенное очарование. Когда девушка восхищается, хвалит, одобряет, говорит комплименты другому человеку — и делает это всё искренне, то она выглядит при этом мило и добродушно.

Правило №9. Как неприятно слушать человека, который постоянно на что-то жалуется и все время чем-то недовольный. Девушка не должна жаловаться на судьбу. Так же, как и придумывать, что у нее все хорошо, а на самом деле все наоборот.

Правило №10. Если человек критикует себя и свои поступки, девушка должна его в этом переубедить. Если он называет себя глупым, нужно дать понять, что это совсем не так.
Правило № 11. Если девушка умеет признавать свои ошибки, то это очень хорошее и приятное качество. Окружающие оценят это качество по достоинству и будут относиться к девушке с большим уважением. Мало людей, которые умеют признавать свои ошибки.

Чтобы стать милой в мужской компании нужно вести себя так, как любят представители сильного пола. Правильно подать себя, как внешне, так и характером, всегда судят по первой встрече, а потому нужно постараться, чтобы быть всегда на высоте.

Старайтесь благожелательно относиться к окружающим, не выдавать негативную реакцию, даже если Вам действительно что-то не понравилось. Будьте культурными и сдержанные, не выражайте своего недовольства.

Рассказывайте много интересного, но при этом не будьте навязчивыми, попробуйте уловить тему, на которую ведутся разговоры в обществе. Также нужно следить за своей дикцией, голосом, говорить мягко, но при этом уверенно.

Не менее пристального внимания заслуживает осанка, жесты, походка. Не нужно размахивать руками во время «дефиле», также не стоит выставлять напоказ все прелести, дарованы природой, нужно быть сдержанной, в меру скромной и приличной дамой.

Яркий макияж может испортить первое впечатление о Вас, также не стоит отдавать предпочтение открытой и обтягивающей одежде, нужно всегда оставаться загадкой, дабы удивлять мужчину и удивлять.

Больше улыбайтесь, смотрит е в глаза собеседнику, дарите чарующий взгляд, и будьте открыты новому и интересному, не закрывайтесь в себе и не живите вчерашним днем.

Заключение!

Нужно понять разницу между девочкой и девушкой, которая должна быть женственной, легкой, доброй, нежной и ласковой. Нужно полюбить себя, только тогда Вас примет окружающий мир, начнет боготворить и обожать.

Что стать милой, нужно быть уверенной в себе, изящно, со вкусом одеваться, относиться к людям с уважением, не сплетничать и наговаривать на всех поза спиной. Если же есть какие — то претензии, то оговорить их лично, в присутствии друг друга.

Будьте игривой, женственной, счастливой, беззаботной, тогда к Вам потянуться люди и будут наслаждаться Вашей компанией всегда!

В нашем современном мире многие девушки стремятся к карьерному росту и независимости. При этом они вовсе забывают о том, какой должна быть женщина, чем она привлекает внимание, вызывает симпатию. Из-за этого мужчины во многих девушках видят просто коллегу либо же друга, ощущая себя с ними на равных. Хотя главная цель представительницы прекрасного пола — это семейное и женское счастье. Каждая девушка должна всегда быть любимой. Ведь любимая женщина — это счастливая леди. Как же быть? Как стать женственной? Ведь именно это качество отличает девушек от мужчин. С детства в каждой девочке заложена женственность, но, к сожалению, не все ее в себе в дальнейшем развивают.

Бывает так, что уже сформировавшейся девушке не присуще данное качество. И в этом случае она рано или поздно задастся таким вопросом: как стать женственной и желанной? Сейчас мы в этом разберемся. Хотелось бы сразу отметить, что в любое время можно добиться поставленной цели. В данном случае возраст не имеет абсолютно никакого значения.

Первое правило

Итак, как стать женственной и желанной? Чтобы превратиться в такую леди, вам следует выработать уверенность в своей привлекательности. Не стоит полностью доверять мнению людей, которые вас окружают, ведь все их оценки субъективны и могут зависеть от разных негативных эмоций. Тот, кто хочет вам понравиться, будет льстить, осыпая вас комплиментами. Если же вам завидуют, то критические замечания могут быть сказаны с целью развить в вас комплексы и разрушить уверенность в себе.

А на кого тогда полагаться? Конечно же, только на себя. Итак, как стать женственной и уверенной в себе? Подойдите к зеркалу и скажите, насколько вы прекрасны, грациозны, милы и неотразимы. После оцените свои плюсы и минусы, убедите себя в том, что первых гораздо больше, чем последних. После чего переходите к превращению недостатков в достоинства. Для этого нужно выгодно подчеркнуть наилучшие свои стороны. После того как будет создан идеальный образ, вы сами себе скажете, что перед вами женственная и желанная женщина. Теперь остается дело за малым: вам просто необходимо об этом помнить и не переставать ощущать себя такой прекрасной, какая вы есть. Не старайтесь никому подражать, ведь это неверный путь, который ни к чему хорошему не приведет. Создавайте свой индивидуальный образ, который будет отражать ваши черты характера, эмоции и раскрывать натуру в целом.

Второе правило

Женственность выражается не только в костюме и внешности, но и в походке, поведении и умении преподнести себя. Если манеры девушки не соответствуют стереотипам о настоящей леди, то даже самый изысканный наряд на ней глупо будет смотреться. Неумение поддерживать разговор и общаться в целом приведет к потере интереса со стороны мужчин.

Итак, как стать женщиной, которую смело можно назвать леди? Обязательно следите за походкой. Она должна быть парящей, грациозной. Движения бедер должны просто завораживать представителей сильного пола. Сутулая и зажатая девушка вряд ли вызовет интерес у мужчин. Походку необходимо ежедневно оттачивать, следя за ровной спиной, свободно расправленными плечами. Голова, конечно же, должна быть высоко поднята.

Как стать женщиной желанной? У настоящей леди движения всегда плавные, мягкие и грациозные. Поэтому откажитесь от спешки и суеты. Делайте все изящно и неторопливо, избегайте грубости и, конечно же, жестокости. Приучите себя быть женственной в любой ситуации. Всегда соблюдайте правила этикета, придерживайтесь определенных рамок, причем как дома, так и на работе, расширяйте свой кругозор, интересуйтесь разными тематиками, дабы вы всегда могли поддержать разговор, став хорошей собеседницей в любом обществе. Развивайте в себе природную женственность.

Третье правило

Как стать женственной и желанной? Правильно составьте свой гардероб. Если в большинстве своем в вашем шкафу преобладает одежда и обувь спортивного стиля, то нужно срочно отправиться в магазин за вещами, которые подчеркнут вашу женственность. Помните, что идеальный наряд для этих целей — платье. Фасон, покрой и материал может быть любой. Главное, чтобы вам было удобно.

Также в гардеробе должны быть юбки, которые выгодно подчеркнут фигуру. Хороший вариант — юбка-карандаш. Эта модель сужает талию и выделяет бедра, также она помогает выработать грациозную походку.

Помните, конечно же, и о декольте. Оно обязательно придаст вам уверенности.

Еще хотелось бы затронуть тему обуви. У вас непременно должны быть туфли на каблучке. Они сделают ваши и длиннее.

Четвертое правило

Как выглядит желанная женщина? Ее образ продуман до мелочей. Поэтому не стоит забывать о нижнем белье. Конечно же, окружающие вряд ли смогут узнать, что находится под вашим костюмом или платьем, но в ажурном белье девушка чувствует себя сексуальнее, а значит и увереннее. Если вы часто носите колготки, то смените их на чулки. Серые вещи тоже стоит позабыть, лучше выберите платье спокойных тонов без орнаментов. В красивом наряде и в чулочках вы сами почувствуете, как за считанные минуты у вас существенно возрастет самооценка. Позаботьтесь о том, чтобы такое ощущение женственности вас не покидало нигде и никогда.

Пятое правило

Как стать женственной и Будьте всегда изысканной, независимо от того, где вы находитесь. Поменяйте растянутый халат на красивое элегантное платье, выполненное из мягкого материала. Поношенные тапочки смените на туфли. Не стоит также разгуливать по дому с масками на лице и в бигуди — подобная атрибутика уместна только в ванной.

Шестое правило

Как стать женственной и желанной? Нужно сделаться слабой и беззащитной. В нашем современном мире девушки самостоятельны и независимы. Но не стоит бояться показаться слабой перед мужчиной, попросив его о помощи. Так вы даете ему возможность чувствовать себя сильным и нужным, благодаря чему ваш партнер будет более уверенным в себе. Женщины совершают ошибку, возлагая на себя все обязанности, не оставляя ничего мужчинам. Вскоре представители сильной половины человечества просто привыкнут к такому положению вещей. И даже когда девушке действительно потребуется мужская помощь, парень подумает, что она в принципе и сама-то справится. Поэтому в семье должен быть главным мужчина, за ним остается право принимать важные решения. Освободив себя от ненужных обязанностей, вы еще на один шажок приблизитесь к женственности, так как о вас будет кому позаботиться. А свободное же время вы можете потратить на уход за собой или на саморазвитие.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, как стать женственной и ухоженной женщиной. Следуя нашим простым советам, вы сможете стать нежной и действительно счастливой. Желаем вам успехов!

Она такая милая! Как хочется, что бы это говорили про Вас. Конечно, интересно побыть женщиной вамп, секс бомбой или еще кем-нибудь столь экстравагантным, но это быстро надоедает, как самой женщине, так и мужчине, который находится рядом. А вот милая, всегда будет в моде , всегда будет греть душу, и к ней всегда возвращаются, если хватает смелости и сил уйти на время. Так кто она такая — милая девушка или женщина?

Милая внешность

Милая внешность — это отсутствие всего вычурного и вызывающего. Скромный, но модный и современный макияж, прическа к лицу и, всегда на чистые, ухоженные волосы, одежда модная, но не вызывающая, по погоде и по случаю. Милая девушка всегда знает, что и куда уместно надеть, она не будет странно смотреться ни в театре, ни на пикнике.

Видео как быть милой?

Милая речь

Милая девушка всегда говорит по теме, не кричит и не пугает окружающую публику. Речь ее связна и полна смысла. Ни каких крепких выражений, ни каких вульгарных оборотов, ее хочется слушать без конца, а самое главное, милая девушка умеет молчать и слушать, что порой важнее любого ораторского дара.

Милые манеры

Милая девушка ведет себя так, что с ней не зазорно появиться на приеме у Английской королевы. Она не машет руками, не строит гримасы, не принимает вульгарных и двусмысленных поз.

Милый характер

Спокойная, рассудительная, в меру смешливая, не заносчивая и не злобная. Она всегда может сказать слова поддержки, помочь советом и, никогда не лезет туда, куда ее не просят.

Вы скажете: «Что за скучная картина, да кому она нужна, эта милашка!» очень даже нудна. Мало кто согласится всю свою жизнь провести в клетке с бенгальским тигром, даже самым красивым, или на вулкане, даже самом высоком. а вот в тихой гавани с ласковой кошкой, которая всегда тебе рада, очень даже многие мечтают скоротать свой век.

Милая девушка не розово пряничное создание, она такой же живой человек, веселый и умный, немного бесшабашный. Она иногда грустит, иногда смеется. Но разница между милой и немилой в том, что первая хорошо воспитана, следит за собой. И не только и не столько за внешностью, как за внутренним миром, да, да, читает, развивает мозг. На таких женятся мальчики из хороших семей, которые потом становятся успешными мужчинами. А милые девушки становятся прекрасными женами и подругами, помогающими своим мужьям двигаться по карьерной лестнице. Они рожают и воспитывают прекрасных детей, делают свой дом таким привлекательным, что мужу и мысль не придет променять его на посиделки с друзьями в баре.

Благодаря макияжу возможны любые, даже кардинальные перемены во внешности. Все зависит только от вашего желания. Если сегодня, например, хочется быть милой и очаровывать наивным взглядом, надо просто создать соответствующий образ — с помощью косметики добиться нужного эффекта будет несложно.

Dior © imaxtree

Характерные черты милого макияжа

Чуть усилить природную красоту, подчеркнув достоинства, сделать черты лица выразительнее — с этим справляется и обыкновенный базовый макияж. Если же задача более специфическая — придать образу трогательное девичье очарование, то придется освоить «кукольные» элементы мейкапа. Именно они составляют основу милого макияжа, который визажисты выделяют в отдельную категорию. Каковы же его главные особенности?

• Безупречный тон. Нужно добиться эффекта бархатистой кожи, сияющей будто бы изнутри.

Dolce e Gabbana © imaxtree

• Румянец . Он должен быть таким, будто вы только что вернулись из зимнего леса — свежим, бодрым и достаточно ярким, но не чересчур. Важно уделить внимание растушевке румян, чтобы они, несмотря на насыщенность цвета, все же выглядели максимально естественно.
• Широко распахнутые глаза . В «милом» макияже используются техники, которые визуально их увеличивают, за счет чего взгляд становится наивно-удивленным — как у куклы.

Rolland © imaxtree

• Длинные ресницы . Получить нужный результат помогут , но можно обойтись и без них, если взять тушь с эффектом удлинения ресниц и нанести ее в два слоя.

Isola Marras © imaxtree

• Розовые губы . Цвет должен слегка оттенять естественный, будто губы такие сами по себе, от природы.

Как сделать милый подростковый макияж:фотоинструкция

Милый макияж идет большинству девушек, но чаще всего визажисты рекомендуют его совсем юным — тем, кто только начинает краситься и к тому же не может позволить себе смелых бьюти-экспериментов, так как школа или университет подразумевают некоторые ограничения. Такой макияж будет идеальным выбором для подростка, тем более что выполнить его проще простого.

Шаг 1. Тон

Нанесите увлажняющий крем и, при желании, праймер. Далее вбивающими движениями кисти или спонжа распределите по лицу тональное средство. Важно создать на коже эффект легкое свечения. Подойдет, например, Luminous Silk Foundation от Giorgio Armani. Не забудьте также замаскировать темные круги под глазами, покраснения и другие несовершенства кожи .

Шаг 2. Коррекция

В милом макияже можно обойтись без контуринга, так как он делает черты лица более резкими. Достаточно воспользоваться румянами (например, стиком Infaillible в оттенке Pink Piсasso от L»Oréal Paris) — нанести их на «яблочки» щек и тщательно растушевать, чтобы средство буквально слилось с кожей.

Румяна в стике Infaillible, оттенок Pink Piсasso, L»Oréal Paris © loreal-paris.ru

Шаг 3. Макияж глаз и бровей

• Подготовьте кожу век с помощью базы вроде Couture Eye Primer от Yves Saint Laurent Beauté.
• Далее нанесите по всей поверхности век полупрозрачные розовые тени с шиммером. Обратите внимание на оттенок Midnight Cowboy из коллекции Eyeshadow от Urban Decay.
• Затем выделите контур глаз — заполните межресничное пространство коричневым карандашом. Под конец воспользуйтесь тушью. Или, если выбрали накладные ресницы, приклейте их.

• И не забудьте про оформление бровей. При создании милого образа не нужно делать на них явный акцент. Достаточно будет «причесать» их, используя специальную тушь, которая заодно слегка окрасит волоски.

Шаг 4. Макияж губ

Вместо плотного, насыщенного цвета в милом макияже треубется полупрозрачное покрытие, создать которое способен или, например, оттеночный бальзам. Подойдет легкое средство вроде Tint in Gelato от Shu Uemura, которое, кстати, может служить и румянами.

Милый макияж с румянами для девушек с голубыми глазами

Marani © imaxtree

Нетрудно выполнить макияж с учетом своих черт лица, главное — подобрать косметику соответствующих оттенков. Голубоглазым, например, лучше сделать главным элементом мейкапа дымку розовых теней на веках. Вместо привычных теней можно использовать румяна. Большего не требуется: полноценные smoky eyes лишат милый макияж очарования естественности.

Милый макияж для девушек с карими глазами

Brock Collection © imaxtree

Кареглазым стоит выбирать не конфетно-розовые, а персиковые или коралловые оттенки — они должны быть теплыми, чтобы лучше сочетаться с цветом глаз. Контур глаз следует подчеркнуть коричневым или черным карандашом. А на щеках и губах используйте нежные пастельные тона.

Милый макияж для девушек с зелеными глазами

Tony Ward © imaxtree

Чтобы придать образу девичий шарм, зеленоглазым тоже рекомендуют выполнять макияж с помощью оттенков из коралловой гаммы. Сделайте акцент на губы, а глаза подчеркните лишь слегка, стараясь визуально «раскрыть» их. Для этого можно слегка затемнить складку с помощью теней, сохранив при этом полупрозрачность покрытия на веках.

Как сделать милое лицо с помощью макияжа: лайфхаки

Brock Collection © imaxtree

Необязательно делать полноценный макияж «а-ля кукла» — можно в своем обычном мейкапе применить один-два приема, чтобы добавить ему наивного очарования.

• Делу поможет легкий эффект сияния — если вы добавите, например, в свой привычный тональный крем немного жидкого хайлайтера.
• Когда красите ресницы, не забывайте про нижние. Старайтесь «вытягивать» их щеточкой от корней. Больше внимания уделяйте ресничкам по центру — это «округлит» глаза и придаст взгляду кукольную наивность.
• Еще один прием, который зрительно увеличит глаза, — обработка слизистой нижних век белым кайалом. Так делают в японском и : этот трюк будто бы расширяет контур глаз.

• Откажитесь от четких, резких линий. Не подчеркивайте форму бровей, не выделяйте бронзером скулы, иначе образ перестанет быть милым и превратится в более серьезный, «взрослый».

А вы когда-нибудь пробовали стать милой с помощью макияжа? Напишите комментарий.

Шаги

Ведите себя положительно

1. Будьте позитивны . С милыми людьми всегда , и они распространяют свою любовь к жизни на других. Тепло милого человека должно заполнять пространство и должно чувствоваться за километр. Если вы хотите быть более позитивной, есть несколько способов сделать это:

   • Улыбайтесь . Не нужно улыбаться слишком широко или неестественно, просто улыбайтесь как обычно. Будьте милой и довольной , но не перестарайтесь!
   • Смейтесь от души . Смейтесь, чтобы чувствовать себя хорошо , смейтесь, чтобы поднять настроение другим и смейтесь вместе с другими. Но не переусердствуйте. Большинство людей считает чрезмерный смех раздражающим , а не милым.
   • Веселитесь . Всем нравятся смешные, общительные и дружелюбные люди! Если вы проводите время в компании людей, рассказывайте глупые шутки или играйте в веселые игры.

2. Будьте скромны . Быть застенчивым — вовсе не плохо. Скромность придает человеку таинственности. Если вы скромны, но охотно идете на разговоры и располагаете к себе людей, люди будут продолжать задавать вам вопросы и будут хотеть получше вас узнать. Застенчивые, но милые и жизнерадостные люди очень очаровательны. Помните, что вы можете поддерживать положительную атмосферу и быть дружелюбной, оставаясь в то же время скромной. Вот как это делается:

   • Говорите мягко. Говорите твердо и уверенно, но не так, чтобы вас было слышно через две квартиры. Если вы будете говорить мягко, людям нужно будет наклониться, чтобы услышать, что вы говорите, и это сделает вас даже еще милее.
   • Ведите себя очень невинно . Не будьте слишком вульгарны и не участвуйте в беседах на неуместные темы. Милых людей шокируют некоторые более неприличные аспекты жизни.
   • Не доминируйте в разговоре. Вы можете оставаться умным и высказывать свое мнение, но милые люди не забывают давать слово и другим.
   • Учитесь краснеть. Если вы покраснели, потому что немного смутились или шокированы определенной темой, вы будете выглядеть очень мило.

3. Будьте дружелюбны. Милые люди могут быть немного стеснительными, но они всегда дружелюбны с людьми, которых знают, и новыми людьми, которых встречают. Милые люди располагают к себе, и людям всегда хочется узнать их получше. Вот как быть дружелюбной и в то же время милой:

   • Интересуйтесь другими. Человек становится привлекательным, когда он доволен, оживлен и жизнерадостен . Такие люди вовлекают других в разговор , интересуются тем, что говорят другие, и показывает подлинное внимание к их интересам.
   • Внимательно слушайте людей. Активное слушание — это важный аспект привлекательности для других.
   • Делайте комплименты. Все любят тех, кто видит хорошее в других и делает им приятное. Это может быть хорошим способом начать разговор («Где вы купили эти туфли? Они такие красивые!»). Просто говорите это искренне, обычным тоном своего голоса, не писклявым, без чрезмерного энтузиазма.

   Выглядите мило

   1. Будьте милы на вид. Первое, на что люди при виде вас обращают внимание — это ваше лицо. Именно с его помощью вы можете показать, насколько вы милы. Если вы хотите выглядеть мило, вам следует умываться и мыть волосы так часто, как это необходимо, всегда выглядеть чистой и обладать здоровым блеском. Вот что еще можно предпринять:

      • Наносите минимум макияжа. Немного теней для век или розового блеска для губ помогут вам выглядеть мило, однако сосредоточивайте внимание на своей естественной красоте.
      • Ваши волосы должны быть мягкими и выглядеть естественно . Ваши волосы будут выглядеть мило и симпатично, если вы не будете выпрямлять их или пользоваться средствами на основе масел слишком часто. Давайте волосам высыхать естественным путем и спадать на плечи или заплетайте конский хвост.
      • Наносите немного румян. Это позволит вам выглядеть еще милее, когда вы будете краснеть по-настоящему.

   2. Носите милую одежду. Вам не нужно пересматривать весь гардероб, чтобы выглядеть мило. Имея лишь несколько ключевых милых деталей и правильно применяя их, вы сможете подбирать себе милые наряды. Вот несколько советов, как носить милую одежду:

      • Носите пастельные тона. Светло-фиолетовый, розовый и оттенки голубого могут смягчить ваш вид и сделать его милее.
      • По возможности вместо брюк носите милые юбки.
      • Не носите высокие каблуки. Вместо этого носите милые сабо или босоножки. Сделайте педикюр в мягких тонах.
      • Носите милый кардиган поверх белой майки.
      • Одевайтесь удобно. Милые люди не должны выглядеть неловко в своей одежде. Носите удобную одежду, которая соответствует вашему стилю, например, пару не слишком плотно облегающих, но и не слишком свободных джинсов.
      • Не одевайтесь вызывающе. Показывать свои плечи или колени это одно, но если вы будете носить чрезмерно открытую одежду или ту, которая слишком облегает, то это произведет неправильное впечатление на людей. Показывать шлейки лифчика, слишком глубокое декольте или носить слишком короткие или узкие юбки — вовсе не мило.

   3. Работайте над языком тела — он должен быть милым. Язык тела может помочь вам проявить свою миловидность. Суть в том, чтобы не слишком подаваться вперед, а двигаться простым спокойным образом. Вот как можно сделать язык тела милым:

      • Если вы стоите, перенесите вес с одной ноги ни другую.
      • Если вы сидите, держите ноги вместе, а руки на коленях.
      • Играйте с волосами.
      • . Зрительный контакт — это способ привлечения других напрямую. С его помощью можно проявить свой интерес, напрямую выразить свое желание привлечь человека в свой круг и удержать его там. Но не забывайте смотреть в пол или в ноги время от времени, чтобы показать, что вы немного застенчивы.
      • Не прикасайтесь к собеседнику слишком агрессивно, но помните, что редкое легкое касание плеча или колена будет милым.
      • Прикрывайте рот, когда смеетесь. Если прикрывать рот во время смеха, люди поймут, какая у вас робкая, милая и очаровательная натура.
      • Не меняйте свой голос на раздражающий, писклявый, якобы милый тон. Люди заметят притворство, а это не то, к чему вы стремитесь.
      • Будьте дружелюбны со всеми. Улыбайтесь, и людям будет казаться, что вы светитесь изнутри.
      • Не думайте, что быть милой — значит быть ненастоящей в окружении других, все должно быть естественно. Ваша миловидность должна происходить изнутри и проявляться наружу.
      • Старайтесь не кричать, говорите спокойным, уверенным голосом, когда разговариваете с людьми.
      • Не позволяйте вашей потребности быть милой доминировать в вашей жизни. Некоторые люди чувствуют потребность быть все время довольными и жизнерадостными, но, поступая так, они начинают думать, что им никогда нельзя быть грустными. Для остальных они превращаются в жилетку, в которую можно поплакаться, и застревают, неся груз своих собственных проблем, так же как и проблем окружающих.
      • Никогда не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь, иначе угадайте что? Вас будут считать фальшивкой. Всегда будьте собой.
      • Ходите с прямой осанкой.
      • «Милая» не значит «святая».
      • Просто помните, что не нужно слишком меняться. Будьте собой.
      • Красьте ногти милыми цветами, например, светло-розовым или светло-фиолетовым, но не перебарщивайте с косметикой. Возможно, хватит и блеска для губ.
      • Улыбайтесь как можно чаще. Так люди будут считать вас счастливой и позитивной.
      • Косметика — враг миловидности. Если вы поработаете над другими аспектами, люди все равно будут считать вас милой, даже без макияжа.
      • Крутите волосы указательным пальцем.
      • Когда вы смотрите на кого-то, немного опустите голову и смотрите на собеседника только глазами. Слегка улыбайтесь.

Как казаться милой в общении с парнем. Как сделать милый макияж

Здравствуйте, сегодня тема как стать милой девушкой или женщиной, кто себя кем считает, тема думаю очень популярна. Ведь что для женского пола считается самым важным?

Конечно понравится противоположному полу, то есть нам мужчинам, чем больше тем лучше.

Конечно большая часть женского батальона считает что главную роль что бы понравится мужчине, это сделать супер макияж, одеться по последнему писку моды, сотворить на голове самую изысканную причёску.

Скажу вам, что да это часть успеха, но не полная. Почему, спросите? Вот представьте ситуацию, вы преподнесли себя самой шикарной и самой милой девушкой, допустим на фуршете, по поводу из повода, вы королева бала, на вас все глазеют и вызывают эмоции восхищения, не вас выбирают мужчины, а вы выбираете все самое, то есть мужчину, но это я так для красного словца.

Так вот ваш воздыхатель балдеет от вас , для него весь мир перестал существовать , только вы для него являетесь эталоном красоты и ещё какого нибудь эталона, так вот вы конечно восхищены и благодарите судьбу что вы выбрали самый изысканный туалет, то есть наряд.

Заканчивается бал как говорится, пробивает 12 часов и вы по новенью волшебной палочки или под каким то другим волшебным артефактом, превращаетесь в просто серую домашнюю мышку или просто в домохозяйку с бигуди и жаренными котлетами ну и ещё с борщом.

Если ваш воздыхатель увидит вас в таком наряде, у него в голове произойдёт несастыковка орбитальных станций, потому что видел обёртку от которой он балдеет, а содержание совсем другого рода, и таких разочарований происходит сплошь и рядом , то есть вы блистаете только благодаря нарядам, грамотному туалету и т.д

Я не говорю что не надо наряжаться, ради Бога, женщина должна блистать во всем , но просто не надо делать упор на такие моменты .

Но вы не можете всегда быть перед своим воздыхателям в красивом одеянии, вам все равно придётся надеть халат и стать просто домохозяйкой или ещё кем, не суть.

Как стать очень милой девушкой, это в основном конечно, манера её поведения, как она себя преподносит, как жестикулируют (не как регулировщик на перекрёстке) а плавными движениями, словно под такт самой красивой музыке на свете, все движения и как она себя преподносит такая девушка, это просто идеал милости, что бы стать такой милой девочкой не обязательно проходить какую то школу женского обаяния, да не, забейте…

Все просто как дважды два, когда вы открываете в себе женскую суть, начинаете слушать сердце и душу, тогда в вас раскрывается вся женская красота и милость настоящей девушки. Магия красоты она идёт внутри с женщины, тут не важно не женская красота, не одежда, никакие внешние факторы .

Зависит только от того как вы преподносите себя.

Конечно не надо притворства, когда вы пытаетесь выдать себя за милую девушку , поверьте такие моменты они сразу выдаются .

Она такая милая! Как хочется, что бы это говорили про Вас. Конечно, интересно побыть женщиной вамп, секс бомбой или еще кем-нибудь столь экстравагантным, но это быстро надоедает, как самой женщине, так и мужчине, который находится рядом. А вот милая, всегда будет в моде , всегда будет греть душу, и к ней всегда возвращаются, если хватает смелости и сил уйти на время. Так кто она такая — милая девушка или женщина?

Милая внешность

Милая внешность — это отсутствие всего вычурного и вызывающего. Скромный, но модный и современный макияж, прическа к лицу и, всегда на чистые, ухоженные волосы, одежда модная, но не вызывающая, по погоде и по случаю. Милая девушка всегда знает, что и куда уместно надеть, она не будет странно смотреться ни в театре, ни на пикнике.

Видео как быть милой?

Милая речь

Милая девушка всегда говорит по теме, не кричит и не пугает окружающую публику. Речь ее связна и полна смысла. Ни каких крепких выражений, ни каких вульгарных оборотов, ее хочется слушать без конца, а самое главное, милая девушка умеет молчать и слушать, что порой важнее любого ораторского дара.

Милые манеры

Милая девушка ведет себя так, что с ней не зазорно появиться на приеме у Английской королевы. Она не машет руками, не строит гримасы, не принимает вульгарных и двусмысленных поз.

Милый характер

Спокойная, рассудительная, в меру смешливая, не заносчивая и не злобная. Она всегда может сказать слова поддержки, помочь советом и, никогда не лезет туда, куда ее не просят.

Вы скажете: «Что за скучная картина, да кому она нужна, эта милашка!» очень даже нудна. Мало кто согласится всю свою жизнь провести в клетке с бенгальским тигром, даже самым красивым, или на вулкане, даже самом высоком. а вот в тихой гавани с ласковой кошкой, которая всегда тебе рада, очень даже многие мечтают скоротать свой век.

Милая девушка не розово пряничное создание, она такой же живой человек, веселый и умный, немного бесшабашный. Она иногда грустит, иногда смеется. Но разница между милой и немилой в том, что первая хорошо воспитана, следит за собой. И не только и не столько за внешностью, как за внутренним миром, да, да, читает, развивает мозг. На таких женятся мальчики из хороших семей, которые потом становятся успешными мужчинами. А милые девушки становятся прекрасными женами и подругами, помогающими своим мужьям двигаться по карьерной лестнице. Они рожают и воспитывают прекрасных детей, делают свой дом таким привлекательным, что мужу и мысль не придет променять его на посиделки с друзьями в баре.

Как стать добрее? Доброта в силу меркантилизации большинства целей уходит из повседневности, а многими порицается, именуясь бесхребетностью. Поэтому данное качество, ценимое высоко ранее, взлетело в цене сегодня при истинности его проявления на фоне озлобленности. Даже девушки, в природе которых изначально заложено меньше агрессивности (гормонально), замечают изменения своих реакций, слышат критику от старших и ищут советы, как стать доброй.

Доброта не в одномоментных поступках, скорее это жизненная концепция активного принесения частички света в мир, без корыстного ожидания. Зная, как стать доброй и милой, и проявляя доброту, девушка притягивает (или создает) ауру, где легче и счастливей дышится, ее также чувствуют окружающие, становится оптимистичнее и прикольнее, лучше выглядит, становится здоровее. Но, помимо подобных объяснимых логической взаимосвязью вещей, происходят и события, когда добрый поступок воздается, пусть не прямо тем же человеком, и не такой же формы помощью, но совершив хорошее, в ответ приходит добро. Тут поверишь и в кармические законы вселенной, и в энергетическую справедливость, хотя можно объяснять и притяжением излучаемого, и стремлением людей быть ближе к доброте.

Как стать добрым человеком?

При психологическом отдалении друг от друга люди становятся более озлобленными в своей закрытости, не замечая, что именно доброта открывает многие двери, достигать успеха и строить более гармоничные отношения.

Советы, как стать доброй личностью довольно просты в своем звучании и вы не сможете словить от внезапно открывшейся истины, но, не смотря на это, жить, руководствуясь принципами доброты каждый день и в любых ситуациях не каждому под силу.

Развивая собственную доброту, помогайте людям, окружающим вас везде. Кому-то проще помогать незнакомым, а кому-то родным – оба проявления тяжелый труд и невозможно оценить кому проще, ведь что нужно чужому человеку труднее угадать, но бывает так, что протянуть руку родным остается невозможно из-за непрощенных обид. Даже если вы раз в день будете совершать один поступок, улучшающий жизнь других, вы постепенно тренируетесь в проявлении собственной доброты, а также получаете свой кусочек позитива от благодарности людей или понимания, что мир стал капельку лучше. Чтобы лучше справляться и совершать такие поступки без наигранности и вынужденности поработайте над развитием собственного – часто помощь выглядит как поддержка или ободрение, как умение поднять человеку настроение, а если вы автоматически сами мыслите позитивно, то будете распространять его вокруг себя.

Но некоторым тренировать доброту не нужно, а стоит лишь выпустить на волю собственную, закрытую рамки и недовольства. Подобное случается, когда человек себя недооценивает, самоуничижает, ведь если тяжело себя переносить и любить, куда уж до окружающего мира. Точно также с огромными количествами раздражающих факторов или при постоянном занятии нелюбимым делом – по крупице плохая и раздражающая работа, натирающие туфли и соседки, сующие нос в личную жизнь, вытягивают энергию, способность радоваться и желание помогать. Начните с доброты к себе – пожалейте, похвалите, купите вкусненького, побалуйте ванной, выбросьте уродующие или неудобные вещи, словом, сделайте все, что улучшит лично ваш комфорт. Любите себя и заботьтесь о собственных , так, когда вы сами получаете достаточно любви и радости вы сможете делиться этим с другими, причем естественным образом, не задумываясь как бы подобреть.

Не ограничивайте проявление своей доброты определенными удобными ситуациями и требующими этого людьми. В обществе принято заботиться об инвалидах и стариках, но не принято протянуть салфетку девчонке, плачущей в метро, также люди привыкли жертвовать деньги нищим у храмов, но мало кто купит банку краски и обновит лавочки возле собственного дома. Нет принятых мест и ситуаций для проявления заботы и доброты, более того, те, что считаются требующими этого, обычно обесценены, а человек в настоящей беде в итоге прыгает с моста, потому что люди помогающие приютам и пенсионерам прошли мимо его боли.

Как стать добрее и спокойнее?

Стать добрее помогает работа с собственным внутренним миром, вспомните, когда вы в благостном расположении, полны вдохновения и счастливы, то люди вокруг вас восхищают, и вы стремитесь радовать их просто так, а идеи сами приходят в голову. При наличии кризисного периода в жизни, хватки времени и ресурсов, вполне закономерно развитие состояния, когда нервы сдают буквально из-за каждой мелочи. Если все навалилось и объективно сложившаяся ситуация заставляет нервничать, а спокойствие потеряно, то это не говорит о том, что вы превратились в злюку, а свидетельствует об экстренной потребности в пересмотре собственного ритма жизни и направления движения.

Как стать добрее? Посвятите время изучению собственной души, возможно, вы там найдете много не прожитых обид, полученных предательств – не обращая внимания на такие душевные раны, вы заставляете их кровоточить безостановочно, а жизнь превращается в ринг, где вы постоянно в защитной стойке и бьете первым, не особо разбираясь, с какими намерениями пришел человек. Можно реагировать и так, а можно вытащить полученный травматичный опыт наружу, проанализировать и посмотреть на все критически, извлекая новые стратегии. Может оказаться, что доверять все-таки можно, но стоит подбирать комфортную скорость сближения, а комплименты в большинстве в своем вполне искренни, и продиктованы желанием вам понравиться и поднять настроение, а не являются сарказмом и тонкой иронией. Успокаивая собственных демонов, признавая их существование, мы знакомимся и понимаем возможность различных вариантов реагирования, которые доступны нам, если взглянуть шире.

Исследование собственной вспыльчивости и может привести к обнаружению нехватки заботы о собственных потребностях (это когда все уже достали со своими требованиями, а собственная голова десятый день не мыта), ранимости (когда ультимативный тон слишком груб для вас и вы отвечаете на это как на агрессию), нарушения ваших личностных границ (когда люди уже не понимают словесного адекватного предупреждения и вынуждают вас быть резче) и пр. Вариантов множество, но все они про нестабильность именно вашего эмоционального состояния, вашу неудовлетворенность, а не наличие или отсутствие доброты.

Как стать добрее к людям, если они бесят?

Повышенная чувствительность к средовым воздействиям раскрывается в непереносимости определенных человеческих проявлений или люди в общей своей массе начинают бесить, хочется всех рассадить по условленным местам, раздать книги и требовать гробовой тишины, иначе своя внутренняя тонкая, удивительная и чувствительная натура слишком травмируется их грубыми и неуместными проявлениями жизни. Казалось бы, выглядит, как ранимость и чувственность, но скрывается за такой повышенной к окружающим собственный выхоленный , когда от людей требуется внутренне и внешне соответствовать удобному вам образу, иначе злость, раздражение и никакой доброты.

К подобной болезненной чувствительности, приводящей к тому, что окружающие бесят, ведет излишняя забота о доставлении счастья и комфорта себе – потребности становятся очень тонко нюансированными, а мир становится пыточной, поскольку бесконечно далек от того, который выдуман и требуется эгоистичными потребностями.

В таких ситуациях круг внимания замыкается на собственном неудовлетворении, при этом теряется всякая чувствительность как к своим потребностям истинным (есть мысленный образ, как хочется в идеале) и другим людям. Развитие чуткости, стремление понять потребности другого человека являются ведущим выходом из состояния, когда все бесят. Через понимание других будет постепенно возвращаться понимание себя, поскольку раздражение, испытываемое от других людей, это раздражение от самого себя, глубоко запрятанное подсознанием и не допускаемое к осознаванию, но пытающееся вырваться наружу через проекции.

Таким образом, можно пойти в обход, поскольку взломать собственное довольно сложно, можно пытаться понять, что именно требуется человеку, который максимально бесит, догадаться до истинной столь раздражающих вас поступков и по возможности дать ему это. Возможно, окажется, что тупая коллега нуждается в вашей подсказке, и вы можете ей дать совет. Наблюдайте, как изменится мир, возможно, она упомянет вас в своем отчете и вам дадут премию или принесет вкусный чай – и это только видимые внешние бонусы, а если включить анализ глубже, то может оказать, что за раздражением скрыто ваше огромное, но запретное желание уметь полагаться на знания других, а не тащить все самостоятельно.

Нас не особо эмоционально задевают вещи, не имеющие отражения в собственной психике, поэтому если кто-то уж совсем сильно раздражает, то это не про него, это про вас. Можно пойти от внешней части и попробовать найти стремление человека и его скрытое послание вам, удовлетворив которое что-то понять про себя. А можно от внутренней части, проанализировав, что именно бесит и как это связано с вашими потребностями и возможностями – таким образом, на верх осознавания вытаскивается закрытая информация, а человек перестает бесить и количество добрых слов и поступков в его адрес у вас само по себе возрастает.

Как стать доброй девушкой?

Девчонки все больше прокачивают навыки и характер, стараются не быть тряпкой и не размазывать сопли, да и вообще обращаются с собственным внутренним миром и окружающими людьми, как парни, причем довольно грубые, сильные и жесткие парни. Эти качества круты для построения карьеры, для спортивных достижений, но в любом месте, где дело доходит до взаимодействия терпят полнейшее фиаско и думают как стать доброй и милой, как раньше. Парни по-прежнему предпочитают тех, кто выглядит женственной и хрупкой, а не тех, кто самостоятельно домкратом поднимает автомобиль на трассе.

Чтобы стать милее и добрее начните с проявления толерантности к недостаткам других и терпению. Спокойное решение проблем, доля самоиронии и безграничное терпение, вместо срывов на крик из-за мелочей и укоров из-за допущенных ошибок. Сила воли в помощь, ведь придется терпеть различных людей и их проявления, оставить мат и другие крепкие выражения, а также оскорбления людей. Тренируйте доброту, начиная с небольших дел – покормите бездомных животных (остановитесь, не убегайте – впитайте в себя происходящее, возможно мурчание или виляние хвоста, заметьте нежность, возвращающуюся к вам), приготовьте что-то вкусное и угостите друзей (без повода, ради удовольствия). Каждый день, расширяя подобные дела, со временем вы почувствуете вкус к подобным поступкам, главное немного притормаживать в будничной суете. Чтобы успеть заметить светящиеся глаза, благодарность или то, что человек смог себе позволить немного отдохнуть, благодаря вам.

Тренируйте свою чувствительность, как к собственному состоянию, так и к состоянию окружающих. Становиться доброй и милой – не значит идти у всех на поводу, отодвигая свои границы и потребности для выполнения прихотей окружающих. При развитой чувствительности вы сможете почувствовать собственную усталость и сможете позаботиться о себе, найдете возможность восполнить упадок настроения еще до того, как это превратится в неконтролируемую агрессию. Так же и с чувствованием других – умение отличить потребность человека в помощи от манипуляции поможет сохранить силы, уважение и хорошие отношения, а знание других подскажет наиболее точные варианты, при помощи которых можно порадовать человека.

Доброта – это всегда про силу, широкую душу, про зрелую личность и взрослое ответственное отношение к жизни, про искреннюю любовь. Все. Что за границами подобных понятий – манипуляция, действия ради выгоды, приспособление, выживательное поведение.

Многие девушки хотят быть всегда в центре мужского внимания, чувствуя себя по-настоящему неотразимой. Однако здесь следует помнить, что мужчины действительно восхищаются броскими и эффектными женщинами, однако для серьезных романтических отношений они, скорее, сделают выбор в пользу милой и очаровательной представительницы слабого пола.

Именно по этой причине девушки все чаще стремятся стать милой как внешне, так и характером. Ведь у них, в случае успеха, появится целая толпа поклонников, а что может быть лучше, чем восхищение со стороны сильной половины человечества. Также не стоит забывать, что раскрепощенные красавицы зачастую становятся объектом зависти, тогда как с милой девушкой хочется дружить. Как правило, они прекрасные подруги и великолепные хозяйка, в будущем способные стать примерной женой и отличной матерью.

Если вы действительно хотите прослыть приятной девушкой, избегайте следующего:

Для того чтобы стать милой, в первую очередь девушке следует обратить внимание на свое поведение. Никакой вульгарности, излишней раскрепощенности и вызывающих поступков – зачастую скромница способна стать настоящей душой компании, без которой не обходится ни один праздник. Для того чтобы окружающие действительно считали вас милой, нужно просто взять и стать такой. Рецепт, казалось бы, банальный, однако на самом деле все далеко не так легко. Зачастую люди очень тонко чувствуют наигранность и фальшь, и вы просто заработаете славу актрисы, если будете явно переигрывать. Нужно вести себя как можно естественнее.

Главным принципом вашего поведения должна стать благожелательность – к людям, окружающему миру, происходящим событиям. Исключите из своей речи все негативные оттенки, поскольку это подсознательно может оттолкнуть от вас других людей. Благожелательность и скромная улыбка – вот что больше всего красит девушку. Впрочем, в восторгающуюся всем глупышку превращаться не стоит – у любого человека может возникнуть недовольство, просто проявлять его следует в как можно более мягкой форме. Если же к этому добавить еще и скромную улыбку – то практически никто не устоит перед силой вашего очарования.

Помимо этого, категорически запрещается сплетничать. Не стоит ни становиться их источником, ни «инструментом распространения» сомнительной информации. Такие люди вызывают у многих вполне обоснованное подозрение, что и их за спиной также будут обсуждать, и поэтому с вами постараются контактировать как можно реже. Также следует воздерживаться от каких-то слишком резких суждений, поскольку они никого не красят. Рассуждая о людях, старайтесь понять мотивы их поступков или причины сказанных ими слов – тогда вас будут воспринимать в качестве милой девушки, понимающей проблемы других.

Очень важную роль играет тональность голоса, и за этим нужно следить очень тщательно. Как показывают результаты большого количества исследований, голос девушки зачастую играет ключевую роль в ее отношениях с представителями противоположного пола – при условии, что он мелодичен и приятен. Не говорите громко, и уж тем более не кричите, иначе вы попросту оттолкнете от себя окружающих.

Лучше всего говорить негромко – именно к таким людям как раз и прислушиваются в первую очередь. Не забывайте при этом тщательно следить за словами, которые вы употребляете. Никаких бранных слов, вульгарных шуток или выражений – милой девушке это явно не к лицу. Если вы стремитесь стать именно такой, то просто запомните это простое правило.

Не меньше внимания нужно уделять своей походке, ведь по ней можно сказать о человеке многое. Ступать лучше всего небольшими шагами, стараясь не размахивать руками. Не следует выпячивать свои формы – по мнению мужчин, это неестественно и даже вульгарно. Жесты также должны быть достаточно сдержанными. Их задачей является привлечение внимания к словам, а не отторжение других людей.

В облике не должно присутствовать даже намека на вульгарность. Избегайте слишком коротких юбок, глубоких декольте, вызывающего макияжа, экстравагантных стрижек и так далее. Излишняя откровенность зачастую не привлекает внимание мужчин, а, наоборот, настораживает их. Они задумываются: может ли такая девушка предложить что-то еще, кроме потрясающих форм? Конечно, это не означает, что нужно спрятать все свои прелести – просто не выставляйте их слишком откровенно напоказ. Знайте меру, и вы можете твердо рассчитывать на заслуженное уважение и восхищение со стороны окружающих.

Главными союзниками милой девушки являются очаровательная улыбка и озорной взгляд. Глаза и губы – это самое настоящее оружие, которым представительницы слабого пола уже давно пользуются для того, чтобы покорить понравившегося им мужчину. Зачастую представители сильной половины человечества оказываются в плену девушки после одного только лишь ее взгляда или адресованной им улыбки.

Больше всего мужчин привлекают девушки, держащие голову немного книзу. При этом те, кто задирает подбородок вверх и рассматривает окружающих, словно свысока, наоборот, не пользуются особым вниманием противоположного пола. Лучше всего будет, если вы начнете смотреть на людей немного исподлобья, но взгляд при этом должен быть не строгим, а смелым и скромным: желательно совместить оба последних качества. Ну а наибольший эффект на мужчин производят, конечно же, сияющие глаза девушки. Здесь как нельзя лучше подходит фраза «невольно залюбовался», – а это как раз тот эффект, который и нужен.

Еще один момент – мужчины предпочитают видеть на губах у девушки неяркую помаду, а очаровательную улыбку, сигнализирующую о благосклонности. Она должна быть одновременно скромной, милой, очаровательной. От вас должны буквально волнами исходить позитив и хорошее настроение. Тем самым вы передаете все это окружающим, которые непременно проникнуться передаваемыми флюидами отличного настроения.

Очарование должно быть неотъемлемым качеством каждой женщины и так грустно, когда многие из представительниц прекрасного пола им не обладают. Умение быть очаровательной необходимо, если женщина хочет пользоваться успехом у мужчин. Но не только в личных отношениях пригодится такое замечательное качество, в жизни таким женщинам намного легче получить помощь, найти новых друзей, и, в конце концов, не составит никакого труда сохранить семью и прожить счастливую жизнь. Не стоит расстраиваться, если еще не можете сказать, что Вы очаровательны, при большом желании такой можно стать. В этой статье мы поговорим о том, как быть очаровательной девушкой.

Очень сложно стать очаровательной, если не верить в себя, не любить, не ценить и не уважать. В том случае, когда такая нелюбовь к себе длится уже долгие годы, сделать это все труднее. Но не стоит опускать руки, даже в самой сложной ситуации можно найти в себе силы, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому с этой же минуты перестаньте критиковать себя и с упоением искать недостатки. Самокопание иногда может принести пользу, если Вы оступились, причинили кому-то боль, остались равнодушны, когда была нужна помощь близкому человеку. Оно поможет понять, что послужило причиной подобной черствости, а вот после того, как дали себе зарок, что подобное больше не повторится никогда, не нужно продолжать терзать себя. Если же милосердие, сострадание и сочувствие являются неотъемлемыми чертами Вашего характера, то тем более настало время полюбить себя. Девушки, обладающие такими качествами, просто обязаны любить себя и уважать. Ведь именно за такие прекрасные качества человека любят и ценят окружающие.

Когда в следующий раз Вам сделают комплимент, примите его с благодарностью, не пытаясь объяснить, почему так хороши сегодня или столь прекрасно поступили. Найдите время в течение дня похвалить себя и восхититься тем, какая Вы замечательная. Не ищите сотню отговорок, чтобы этого не делать. Запомните, каждое сказанное слово и даже мысль материальны. Поэтому вместо того, чтобы тратить время и драгоценную энергию на критику в свой адрес, найдите то, за что Вас можно похвалить. Таких причин достаточно много: помогли пожилому человеку перейти дорогу, сделали взнос в благотворительный фонд бездомных животных, подписали петицию в защиту прав, уступили место в транспорте или взяли домой с улицы несчастное и заброшенное существо, собаку или кошку. Каждый добрый поступок, сделанный Вами, заслуживает того, чтобы Вы могли верить в себя и уважать. Чем чаще Вы будете совершать добрые поступки, хвалить себя и ободрять, тем быстрее станете уверенной в себе.

В последнее время в моду входят женщины с нестандартной внешностью. Если раньше ценились только настоящие красавицы, то сегодня интереснее те представительницы прекрасного пола, кто может подчеркнуть свои достоинства и выделиться среди других. Креативность и стиль всегда остаются в моде, как бы она не изменялась. Так что не стоит сетовать, что не так одарила природа, как других, всегда есть, за что сделать себе комплимент. Очаровать мужчин может только та женщина, которая уверена в себе и своей красоте. Даже самая идеальная красавица никогда не сможет обратить на себя внимание, если она не знает себе цену и постоянно старается остаться в тени. Найдите то, что выделяет Вас из всех, украшает и восхищает других, стиль, который подчеркнет то прекрасное, что есть во внешности. Постройте образ вокруг собственной изюминки, ведь в любой внешности есть достоинства и недостатки. В конце концов, понятие красоты относительно и у каждого на этот счет собственные предпочтения. Но любому мужчине нравятся только те женщины, которые умело сочетают внутреннюю силу и женскую слабость.

Избавьтесь от негативных мыслей и постоянного желания сравнивать себя с другими. Любая критика, направленная на другого человека, отражает собственную неуверенность в себе. Так что лучше лишний раз подумайте, прежде чем в обществе знакомых или подруг обсуждать тех, кто проходит мимо, или писать язвительные комментарии в интернете. Лучше этого потратьте время на борьбу с завистью и недостатками, которым придаете слишком большое значение. Поверьте, желание сказать нелицеприятные слова о другом могут возникать или по причине того, что он Вас обидел, или потому, что хотите на минуту забыть о собственных комплексах. Кроме того зависть к тем, кто как кажется, более успешен или красив, просто отнимает душевные силы и время, чтобы добиться того, чего хочется. Вы тратите жизнь на наблюдение за другими, а не на то, чтобы изменить свою. Можно иногда почитать биографии знаменитых людей или узнать об их успехе, но только для того, чтобы использовать полученные знания для достижения своих сосбвтенных целей.

• Станьте оптимисткой . Верьте, что все будет хорошо. Излучайте энергию и позитив. Если устали, останьтесь в одиночестве. Не нужно поддерживать постоянно хорошее настроение. Это только истощает запасы энергии и разрушает здоровье. Придерживайтесь «золотой середины» во всем.
• Оставайтесь естественной . Пусть все эмоции идут от сердца, скрывайте, что грустно и тяжело. Кому Вы дороги, всегда почувствует, что Вам нужна поддержка.
• Учитесь быть сильной . Переносите все жизненные невзгоды с высоко поднятой головой. Чтобы не происходило, ничто не способно сломить человека, если он сам не готов к этому. Боритесь за мечты, не предавайте их. Нет ничего ужаснее, чем осознаннее того, что время упущено, и ничего нельзя вернуть и исправить.
• Несите в мир доброту . Каждое Ваше прекрасное слово, поступок, улыбка делают окружающий мир лучше.
• Женщина, которая умеет слушать, никогда не останется одна . Учитесь слышать, что говорят другие, не перебивайте, не торопитесь высказаться, делайте это только после того, как человек скажет все, что хотел.

• Не бойтесь вставать на сторону слабых . Оставайтесь справедливой и умейте прощать. Прощая, Вы отпускаете боль и обиду, которые могут разрушить душу. Берегите себя от негатива, избавляйтесь от него, не копите в душе претензии и горечь. Лучше сразу же выскажите человеку, чем он Вас обидел. Это поможет менее болезненно решить возникшее разногласие и прийти к компромиссу, который устроит всех.
• Уважайте мнение других . не стремитесь переделать мужчину под себя. Каждый человек уникален, и именно поэтому он интересен миру и другим людям. Никогда не позволяйте сломать себя. Умейте отстоять свое мнение, но думайте, прежде чем высказаться. Любые Ваши слова должны быть подкреплены аргументами.
• Для того, чтобы стать очаровательной не помешает записаться на курсы самообороны. Как бы это не звучало удивительно, но женщине желательно уметь защищать себя в этом непростом мире. Многие мужчины уважают силу, поэтому лучше, если они будут помнить, что Вы никогда не позволите им себя обидеть или оскорбить словом и тем более делом. Не стоит уподобляться мужеподобным девушкам, но знание некоторых силовых приемов позволит Вам защитить себя от насилия в семье и на улице. Если вспомнить о такой известной пословице, как «где тонко, там и рвется», то лучше знать, как остановить насилие и никогда этим знанием не воспользоваться, чем оказаться в столь тяжелой ситуации, когда не можете защитить себя.
• Не позволяйте даже горячо любимому мужчине унижать себя или сомневаться в Ваших прекрасных качествах или внешности. Помните, если человек постоянно указывает на недостатки, пора задуматься, нужен ли рядом мужчина, который из-за собственных комплексов не сумел оценить, насколько шикарная женщина находиться рядом с ним.

• Чтобы не произошло, всегда улыбайтесь . Именно улыбка украшает женщину. Только милую, излучающую тепло и освещающую все вокруг своей улыбкой девушку можно назвать очаровательной.
• И не пытайтесь угодить всем и сразу . Невозможно нравиться всем. Поэтому наслаждайтесь собой, тем, что Вы очаровательны, женственны и неповторимы.

Любое качество заложено в глубине души человека и только от нас самих и нашего желания зависит, сможет ли оно украсить и стать неотъемлемой чертой личности или так и исчезнет. Поймите, зачем Вам нужно быть очаровательной, важно ли это. Только осознав, зачем становится еще лучше, и удивлять тех, кто окружает Вас, Вы сможете стать женщиной, которая способна очаровать любого представителя сильной половины человечества.

Ну и как иначе, если даже сам положительный образ милой девушки уже подразумевает в себе идеальную жену, примерную хозяйку и заботливую маму. Милый образ не только сочетает в себе красоту и привлекательность, но также скромность, приветливость, ухоженность, утонченность.

Для создания милого образа надо отказаться от неординарной или яркой прически. В данном случае лучше смотрятся локоны, с насыщенным цветом волос. Они должны быть мягкими, шелковистыми и приятными на ощупь.

Совершенствование внешности

Совершенствование внешности еще означает полный отказ от комплексов. Лишний вес , прыщики на лице, неудачный макияж, всё это добавляет нервности и раздражительности женщине. Конечно, это не означает, что можно полностью запустить себя и не обращать внимания на внешность. Ухаживать за собой, конечно нужно, но вот косметику лучше использовать в умеренных количествах. Занятия спортом пойдут только на пользу. Так вы свободно надевать платья и юбки, которые созданные, чтобы подчеркнуть линию талии или бедер. Без стеснения сможете открыть руки или плечи. А походка станет легкой и уверенной. Только не переборщите с движениями, шаги не должны быть большими, руками размахивать не стоит, также нет смысла поднимать высоко голову.

С улыбкой можно поработать, чтобы она получалась многогранной, например, счастливой и мягкой, скромной и соблазнительной, ободряющей и милой. Также важно поработать с голосом, чтобы он звучал мелодично и мягко. Милый взгляд получится всегда, если присутствует гармония с окружающими людьми. Такой взгляд обычно скромный, смелый и смотрится немного исподлобья. Желательно потренироваться перед зеркалом, чтобы определиться с лучшей

Можно ли стать добрым. Как быть добрым

Как стать добрее? Доброта в силу меркантилизации большинства целей уходит из повседневности, а многими порицается, именуясь бесхребетностью. Поэтому данное качество, ценимое высоко ранее, взлетело в цене сегодня при истинности его проявления на фоне озлобленности. Даже девушки, в природе которых изначально заложено меньше агрессивности (гормонально), замечают изменения своих реакций, слышат критику от старших и ищут советы, как стать доброй.

Доброта не в одномоментных поступках, скорее это жизненная концепция активного принесения частички света в мир, без корыстного ожидания. Зная, как стать доброй и милой, и проявляя доброту, девушка притягивает (или создает) ауру, где легче и счастливей дышится, ее также чувствуют окружающие, становится оптимистичнее и прикольнее, лучше выглядит, становится здоровее. Но, помимо подобных объяснимых логической взаимосвязью вещей, происходят и события, когда добрый поступок воздается, пусть не прямо тем же человеком, и не такой же формы помощью, но совершив хорошее, в ответ приходит добро. Тут поверишь и в кармические законы вселенной, и в энергетическую справедливость, хотя можно объяснять и притяжением излучаемого, и стремлением людей быть ближе к доброте.

Как стать добрым человеком?

При психологическом отдалении друг от друга люди становятся более озлобленными в своей закрытости, не замечая, что именно доброта открывает многие двери, достигать успеха и строить более гармоничные отношения.

Советы, как стать доброй личностью довольно просты в своем звучании и вы не сможете словить от внезапно открывшейся истины, но, не смотря на это, жить, руководствуясь принципами доброты каждый день и в любых ситуациях не каждому под силу.

Развивая собственную доброту, помогайте людям, окружающим вас везде. Кому-то проще помогать незнакомым, а кому-то родным – оба проявления тяжелый труд и невозможно оценить кому проще, ведь что нужно чужому человеку труднее угадать, но бывает так, что протянуть руку родным остается невозможно из-за непрощенных обид. Даже если вы раз в день будете совершать один поступок, улучшающий жизнь других, вы постепенно тренируетесь в проявлении собственной доброты, а также получаете свой кусочек позитива от благодарности людей или понимания, что мир стал капельку лучше. Чтобы лучше справляться и совершать такие поступки без наигранности и вынужденности поработайте над развитием собственного – часто помощь выглядит как поддержка или ободрение, как умение поднять человеку настроение, а если вы автоматически сами мыслите позитивно, то будете распространять его вокруг себя.

Но некоторым тренировать доброту не нужно, а стоит лишь выпустить на волю собственную, закрытую рамки и недовольства. Подобное случается, когда человек себя недооценивает, самоуничижает, ведь если тяжело себя переносить и любить, куда уж до окружающего мира. Точно также с огромными количествами раздражающих факторов или при постоянном занятии нелюбимым делом – по крупице плохая и раздражающая работа, натирающие туфли и соседки, сующие нос в личную жизнь, вытягивают энергию, способность радоваться и желание помогать. Начните с доброты к себе – пожалейте, похвалите, купите вкусненького, побалуйте ванной, выбросьте уродующие или неудобные вещи, словом, сделайте все, что улучшит лично ваш комфорт. Любите себя и заботьтесь о собственных , так, когда вы сами получаете достаточно любви и радости вы сможете делиться этим с другими, причем естественным образом, не задумываясь как бы подобреть.

Не ограничивайте проявление своей доброты определенными удобными ситуациями и требующими этого людьми. В обществе принято заботиться об инвалидах и стариках, но не принято протянуть салфетку девчонке, плачущей в метро, также люди привыкли жертвовать деньги нищим у храмов, но мало кто купит банку краски и обновит лавочки возле собственного дома. Нет принятых мест и ситуаций для проявления заботы и доброты, более того, те, что считаются требующими этого, обычно обесценены, а человек в настоящей беде в итоге прыгает с моста, потому что люди помогающие приютам и пенсионерам прошли мимо его боли.

Как стать добрее и спокойнее?

Стать добрее помогает работа с собственным внутренним миром, вспомните, когда вы в благостном расположении, полны вдохновения и счастливы, то люди вокруг вас восхищают, и вы стремитесь радовать их просто так, а идеи сами приходят в голову. При наличии кризисного периода в жизни, хватки времени и ресурсов, вполне закономерно развитие состояния, когда нервы сдают буквально из-за каждой мелочи. Если все навалилось и объективно сложившаяся ситуация заставляет нервничать, а спокойствие потеряно, то это не говорит о том, что вы превратились в злюку, а свидетельствует об экстренной потребности в пересмотре собственного ритма жизни и направления движения.

Как стать добрее? Посвятите время изучению собственной души, возможно, вы там найдете много не прожитых обид, полученных предательств – не обращая внимания на такие душевные раны, вы заставляете их кровоточить безостановочно, а жизнь превращается в ринг, где вы постоянно в защитной стойке и бьете первым, не особо разбираясь, с какими намерениями пришел человек. Можно реагировать и так, а можно вытащить полученный травматичный опыт наружу, проанализировать и посмотреть на все критически, извлекая новые стратегии. Может оказаться, что доверять все-таки можно, но стоит подбирать комфортную скорость сближения, а комплименты в большинстве в своем вполне искренни, и продиктованы желанием вам понравиться и поднять настроение, а не являются сарказмом и тонкой иронией. Успокаивая собственных демонов, признавая их существование, мы знакомимся и понимаем возможность различных вариантов реагирования, которые доступны нам, если взглянуть шире.

Исследование собственной вспыльчивости и может привести к обнаружению нехватки заботы о собственных потребностях (это когда все уже достали со своими требованиями, а собственная голова десятый день не мыта), ранимости (когда ультимативный тон слишком груб для вас и вы отвечаете на это как на агрессию), нарушения ваших личностных границ (когда люди уже не понимают словесного адекватного предупреждения и вынуждают вас быть резче) и пр. Вариантов множество, но все они про нестабильность именно вашего эмоционального состояния, вашу неудовлетворенность, а не наличие или отсутствие доброты.

Как стать добрее к людям, если они бесят?

Повышенная чувствительность к средовым воздействиям раскрывается в непереносимости определенных человеческих проявлений или люди в общей своей массе начинают бесить, хочется всех рассадить по условленным местам, раздать книги и требовать гробовой тишины, иначе своя внутренняя тонкая, удивительная и чувствительная натура слишком травмируется их грубыми и неуместными проявлениями жизни. Казалось бы, выглядит, как ранимость и чувственность, но скрывается за такой повышенной к окружающим собственный выхоленный , когда от людей требуется внутренне и внешне соответствовать удобному вам образу, иначе злость, раздражение и никакой доброты.

К подобной болезненной чувствительности, приводящей к тому, что окружающие бесят, ведет излишняя забота о доставлении счастья и комфорта себе – потребности становятся очень тонко нюансированными, а мир становится пыточной, поскольку бесконечно далек от того, который выдуман и требуется эгоистичными потребностями.

В таких ситуациях круг внимания замыкается на собственном неудовлетворении, при этом теряется всякая чувствительность как к своим потребностям истинным (есть мысленный образ, как хочется в идеале) и другим людям. Развитие чуткости, стремление понять потребности другого человека являются ведущим выходом из состояния, когда все бесят. Через понимание других будет постепенно возвращаться понимание себя, поскольку раздражение, испытываемое от других людей, это раздражение от самого себя, глубоко запрятанное подсознанием и не допускаемое к осознаванию, но пытающееся вырваться наружу через проекции.

Таким образом, можно пойти в обход, поскольку взломать собственное довольно сложно, можно пытаться понять, что именно требуется человеку, который максимально бесит, догадаться до истинной столь раздражающих вас поступков и по возможности дать ему это. Возможно, окажется, что тупая коллега нуждается в вашей подсказке, и вы можете ей дать совет. Наблюдайте, как изменится мир, возможно, она упомянет вас в своем отчете и вам дадут премию или принесет вкусный чай – и это только видимые внешние бонусы, а если включить анализ глубже, то может оказать, что за раздражением скрыто ваше огромное, но запретное желание уметь полагаться на знания других, а не тащить все самостоятельно.

Нас не особо эмоционально задевают вещи, не имеющие отражения в собственной психике, поэтому если кто-то уж совсем сильно раздражает, то это не про него, это про вас. Можно пойти от внешней части и попробовать найти стремление человека и его скрытое послание вам, удовлетворив которое что-то понять про себя. А можно от внутренней части, проанализировав, что именно бесит и как это связано с вашими потребностями и возможностями – таким образом, на верх осознавания вытаскивается закрытая информация, а человек перестает бесить и количество добрых слов и поступков в его адрес у вас само по себе возрастает.

Как стать доброй девушкой?

Девчонки все больше прокачивают навыки и характер, стараются не быть тряпкой и не размазывать сопли, да и вообще обращаются с собственным внутренним миром и окружающими людьми, как парни, причем довольно грубые, сильные и жесткие парни. Эти качества круты для построения карьеры, для спортивных достижений, но в любом месте, где дело доходит до взаимодействия терпят полнейшее фиаско и думают как стать доброй и милой, как раньше. Парни по-прежнему предпочитают тех, кто выглядит женственной и хрупкой, а не тех, кто самостоятельно домкратом поднимает автомобиль на трассе.

Чтобы стать милее и добрее начните с проявления толерантности к недостаткам других и терпению. Спокойное решение проблем, доля самоиронии и безграничное терпение, вместо срывов на крик из-за мелочей и укоров из-за допущенных ошибок. Сила воли в помощь, ведь придется терпеть различных людей и их проявления, оставить мат и другие крепкие выражения, а также оскорбления людей. Тренируйте доброту, начиная с небольших дел – покормите бездомных животных (остановитесь, не убегайте – впитайте в себя происходящее, возможно мурчание или виляние хвоста, заметьте нежность, возвращающуюся к вам), приготовьте что-то вкусное и угостите друзей (без повода, ради удовольствия). Каждый день, расширяя подобные дела, со временем вы почувствуете вкус к подобным поступкам, главное немного притормаживать в будничной суете. Чтобы успеть заметить светящиеся глаза, благодарность или то, что человек смог себе позволить немного отдохнуть, благодаря вам.

Тренируйте свою чувствительность, как к собственному состоянию, так и к состоянию окружающих. Становиться доброй и милой – не значит идти у всех на поводу, отодвигая свои границы и потребности для выполнения прихотей окружающих. При развитой чувствительности вы сможете почувствовать собственную усталость и сможете позаботиться о себе, найдете возможность восполнить упадок настроения еще до того, как это превратится в неконтролируемую агрессию. Так же и с чувствованием других – умение отличить потребность человека в помощи от манипуляции поможет сохранить силы, уважение и хорошие отношения, а знание других подскажет наиболее точные варианты, при помощи которых можно порадовать человека.

Доброта – это всегда про силу, широкую душу, про зрелую личность и взрослое ответственное отношение к жизни, про искреннюю любовь. Все. Что за границами подобных понятий – манипуляция, действия ради выгоды, приспособление, выживательное поведение.

Как стать добрее? Если в вихре страстей современного мира вы остановились и задумались о том, как стать добрее, значит, половина пути уже пройдена.

Сегодня люди так заняты карьерным ростом, семейными проблемами и «квартирными вопросами», что могут пройти мимо человека, стоящего на мосту и готового спрыгнуть. Не заметить, не остановить, не подать руки.

Доброты и внимания к ближним нынче действительно не хватает, и чтобы их количество стремительно увеличилось, нужно начать с себя.

Тяжелая жизнь часто вынуждает нас нервничать и злиться. Порой трудно сдержаться, видя, как ваш маленький сорванец снял памперс и размазывает его содержимое по обоям, в то время как уставший муж увлеченно смотрит телевизор.

Нелегко устоять от колкостей в сторону коллег, вернувшись с ковра начальника, где куда большим колкостям подвергались именно вы.

Сложно с улыбкой принимать тех, у кого все на первый взгляд лучше, чем у нас – и машина дороже, и дети воспитаннее, и богаче.

Вот несколько советов от психологов, как сохранить улыбку на лице, доброту в сердце и гармонию в душе, во что бы то ни стало.

Но помните, что все эти советы не сработают, если сначала вы не полюбите себя. Будьте добры и честны по отношению к себе, и тогда любить окружающий мир будет гораздо легче!

1) Не привыкайте к хорошему , воспринимайте все мелочи как чудо, как подарок. Для многих девушек муж, готовящий завтрак, ребенок, собирающий свои игрушки, коллега, принесший кофе – нечто само собой разумеющееся.

Но как только вы снимите «темные очки» и увидите в этом акты заботы о вас, все внутри расцветет! Будьте благодарны близким людям за все, что раньше воспринимали как данность. И платите им той же монетой.

2) Забудьте про сплетни и пересуды . Сколько в нашей жизни мелочных скабрезностей, неоправданной критики, несправедливого осуждения!

Секретарша пришла в короткой юбке, демонстрируя красивые ноги, и весь женский коллектив шепчется: «Ой, гляньте, Машка-то вырядилась, явно у них с начальником что-то есть…»

За соседкой приехал ухажер на мерседесе: «Ну, точно, бандит. Честным путем на такую машину не заработаешь!».

Апофеозом соседской «внимательности» стал случай, произошедший с моим товарищем, когда тот с семьей заселился в новую квартиру.

Его тридцатилетняя жена (уточню, что она очень худенькая и редко пользуется косметикой) вышла на прогулку.

Муж вышел следом, и услышал, как бабушки на лавочке яростно обсуждают: «Смотри, еще и восемнадцати нет, а уже нагуляла где-то, позор».

Если вы участвуете в подобных пересудах, то шлете в космос, да и вслед персонажу, тонны негативной энергии. И вся она к вам вернется, рано или поздно. Не поддавайтесь зависти и старайтесь трезво оценивать ситуацию.

У секретарши Маши может быть жених-студент, и именно к нему на свидание она принарядилась. А мерседес ухажер взял у трудяги-отца, чтобы произвести впечатление на подругу.

3) Будьте благодарны не только внутренне, но и внешне . Не стесняйтесь проявлений любви и слова «Спасибо». Их, конечно, на хлеб не намажешь, но они гарантированно улучшат настроение вам обоим! А мужа или жену свою нужно хвалить беспрестанно.

Как говорил поэт Губерман, «мужик за похвалу» готов на многое, не только светила с неба достать, но и пыль в углу смести. И ничего, то сейчас футбол смотрит, зато завтра плинтус прибьет и цветы подарит.

Проще говоря, вместо кнута используйте «метод пряника», и быстро пожнете плоды доброты в своем маленьком обособленном семействе.

4) Не ввязывайтесь в споры, если не видите перспективы их выиграть . Да и вообще, полемика – от лукавого. Стоит признать, что и у зятя, и у невестки, и у ваших родителей имеется свое мнение, и его надо бы уважать.

Это не означает, что при первом намеке на конфликт надо складывать оружие и махать белым флагом. Но подозревая очередную ссору, подумайте, может, промолчать и спокойно остаться при своем?

5) Всегда в окружении найдется человек, который вам неприятен. Ваш персональный раздражитель . У каждого он свой, но, поверьте, не вы один такой невезучий.

Если вы вынуждены часто проводить время в его обществе (на работе, в кругу друзей или родственников), дайте себе задание найти одну положительную сторону.

Должно быть хоть что-то, что вам симпатично: манера одеваться, цвет волос, чувство юмора, умение готовить, профессионализм… Нашли? Замечательно.

А теперь сделайте ему комплимент. Похвалите именно это его качество, сделав упор на том, что вам оно нравится. Э

то позволит честным путем растопить лед и начать вам воспринимать его немного иначе.

Постарайтесь стать добрее, и окружающий вас мир ответит вам взаимностью!

Иногда мы сами не замечаем, как жизненные неурядицы меняют наш характер не в лучшую сторону. Кажется, еще недавно радовался жизни и не обращал внимания на неприятные мелочи, а сегодня – зол на весь белый свет. Продавцы в магазинах плохо работают, директор много требует, соседи обнаглели и т.д. Знакомы такие мысли? Но ведь с ними сложно жить и быть счастливым. Как стать добрее, если кажется, что все вокруг просто сговорились против тебя?

Правила, которые помогут стать добрее

Все в мире взаимосвязано – мы получаем от Вселенной то, что отдаем ей сами. Попробуйте применить следующие принципы в своей жизни, и вы удивитесь, как она изменится:

1. Не обвиняйте.

Не ищите виновных в своих неприятностях среди окружающих. Стечение обстоятельств и ваши личные действия приводят к положительным результатам или отрицательным. Вы ведь принимаете свои достижения и гордитесь ими? Учитесь принимать также свои ошибки и не винить в них других.

1. Не завидуйте.

На самом деле, завидуют все, но по-разному. Кого-то желание иметь такую же машину, как у соседа мотивирует работать еще больше. Другой же скажет, что сосед – «наворовал», «взятки берет». При этом в последнем случае человек будет продолжать завидовать, копить злобу, но ничего не сделает, для того чтобы и у него появилась такая машина. Этот вид зависти очень опасен! Он не дает человеку нести ответственность за свою жизнь. А главное – разрушает личность, портит характер.

1. Умейте прощать.

Умение прощать и забывать обиды значительно облегчит вам жизнь. Это касается не только предательств и серьезных оскорблений со стороны других людей, но и мелких конфликтов, ситуаций, бытовых моментов. Вы станете добрее, если научитесь закрывать глаза на чужую мелочность и невежество.

1. Избавьтесь от обостренного чувства справедливости.

«Справедливость» – субъективное понятие. В любой спорной, конфликтной ситуации существуют только противоположные мнения, но нет тех, кто прав или виноват. На мир гораздо проще смотреть под таким углом. Это же касается любых других ситуаций, никто не должен соответствовать вашим представлениям о жизни. Как только вы поймете это и примете, многие внутренние противоречия уйдут сами собой!

1. Управляйте негативными эмоциями.

Умейте отмахнуться от гнева, обиды, зависти в тот же момент, в который они к вам пришли. Учитесь самообладанию в стрессовых ситуациях. Не провоцируйте негативные эмоции своими мыслями. Не обдумывайте по несколько раз нервирующие вас ситуации, неприятности, проблемы из прошлого.

1. Делайте добрые дела.

Необязательно помогать человечеству в глобальных масштабах – жертвовать в фонды помощи беженцам или спасения природы. Но каждый может позволить себе покормить бездомного котенка или угостить коллегу пирожным и кофе. Помните! Ваша искренняя улыбка может сделать чей-то день лучше! А это тоже – доброе дело.

1. Не отказывайте в помощи другим людям.

В этом пункте есть одна оговорка: если эта помощь не в ущерб вашим интересам. Например, не стоит одалживать деньги, если вы сами останетесь после этого на мели. Или соглашаться подвезти коллегу, если вам не по пути. Не нужно быть безотказным. Но, если человек действительно находится в затруднительном положении и просит вас о поддержке, протяните ему руку помощи.

1. Позвольте себе радоваться жизни.

Добрые люди – счастливые люди. Поэтому нужно немного убрать рациональность и добавить каплю легкомыслия в свою жизнь. Не отказывайте себе в прогулках, спонтанных решениях, незапланированных покупках, новых впечатлениях. Всегда помните о том, что жизнь быстро проходит, ее смысл не в ежедневной рутине, а в счастливых моментах!

1. Сохраняйте дружественный настрой к другим людям.

Всегда есть два варианта общения со случайными людьми – продавцами, соседями, официантами в кофейнях. В первом варианте вы пробурчите свое невнятное «здрасьте-пожалуйста-спасибо». Во втором – вы с улыбкой поздороваетесь, поинтересуетесь, как обстоят дела у соседа, пожелаете хорошего дня продавцу, мило побеседуете с официантом. Главное, все делать искренне. Поверьте, если вы научитесь делиться хорошим настроением с другими людьми, то в ответ будете получать то же, в двойном объеме!

1. Совершайте добрые поступки искренне, не ожидая ничего взамен.

К сожалению, в наше время принято дружить только с теми, с кем выгодно поддерживать отношения, помогать только тем, кто может что-то дать взамен. Будьте выше этого! Мелочность и корысть – это мусор, от которого нужно очистить свою жизнь. Чтобы стать добрее, учитесь великодушию.

Хотите стать добрее по отношению к другим людям? Чаще ставьте себя на их место. Вы начнете лучше понимать, что они чувствуют, почему так поступают и говорят. Не ожидайте от других в ответ на вашу помощь особого отношения к себе или благодарности. Ведь вы – добрый, великодушный, сильный человек. И только так.

Быть добрым – значит быть сильным и мудрым

Что значит «быть добрым»? И как им стать? Во-первых, хочется отметить, что «добрый» и «хороший» – это разные понятия. Первое – это свойство личности, второе – лишь субъективное мнение. Добрый человек не будет хорошим для всех, ведь он не старается угодить каждому.

Быть добрым – значит найти в себе достаточно мудрости для того, чтобы прощать других, не обвинять, видеть светлые стороны в людях и обстоятельствах. Быть добрым – это быть достаточно сильным для того, чтобы не менять свое отношение к миру и принципы из-за временных неприятностей. Работайте над собой, над своими слабостями! Сильным быть легче и приятнее!

Полина, г. Москва

Добрый человек как будто светится изнутри, и этот свет распространяется на всех вокруг, пробуждая в душе ответные . Однако, в современном мире как-то не модно стало быть добрым. Синонимом этого слова стали мягкотелость и бесхребетность, ведь в почете сегодня целеустремленность, беспринципность и деловая хватка. Однако, базовые понятия о добре и зле как были, так и останутся неизменными и сегодня немало людей ищут способы и хотят знать, как стать добрее, потому как только доброта спасет мир.

Как стать доброй и спокойной?

Современный темп жизни накладывает свой отпечаток на поведение людей в социуме. Они подобно белке в колесе снова и снова заходят на новый круг, уже не осознавая куда бегут и зачем. Жизнь несется с бешеной скоростью и пролетает на автомате. Времени на то, чтобы остановиться, осмотреться вокруг себя и подумать, зачем это все вообще надо, не остается. Отношения между людьми стали иметь формат сделки, то есть «дашь на дашь» или услуга за услугу. Мало кто задумывается о духовной стороне вопроса и даже пары создаются из соображений удобства и скорости: совершенно нет времени на банальные ухаживания и прочую дребедень.

Многие устают от такой жизни, начинают страдать от нервных расстройств, и других сопутствующих заболеваний, понимая, что пришла пора что-то менять, но как это сделать и как стать добрым человеком, остается открытым вопросом. А между тем нет ничего проще –нужно всего лишь захотеть нести людям добро.

Как стать добрее и спокойнее?

Перестать ставить себе высокую планку и стремиться к ней. Нет, это вовсе не означает, что нужно прекратить быть целеустремленным человеком, но в погоне за материальными благами люди совсем перестали обращать внимание на привычные вещи – шелест луговых трав, детский смех или радостное повизгивание домашнего питомца. А когда последний раз вы обнимали мать или отца? Нужно спешить делать добрые дела и искать тех, кому нужна помощь – бабушке с тяжелой авоськой, бездомному котенку и т.д. Главный смысл жизни именно в духовном, а не материальном, и поняв это, можно стать счастливее, а значит и добрее.

Нужно постараться стать оптимистом и видеть во всем только позитив. Не раздражаться о того, что девушка-кассирша долго отсчитывает сдачу, а улыбнуться ей и сделать комплимент. Люди так устроены, что на добро отвечают добром, а на зло – злом, поэтому только перестав раздражаться, злиться и критиковать кого-то, можно рассчитывать наполнить свою жизнь радостью и приятными моментами. Очень важно не ждать благодарности за совершенные добрые дела. Они обязательно окупятся сторицей и об этом позаботятся высшие силы. Как в мультике про зайца, который раздал лесным жителям весь мешок яблок, оставив детей без ужина, даже не догадываясь, что благодарные звери принесли в его дом кто что мог.

Тем, кто интересуется, как стать добрей, следует терпимее относиться к недостаткам окружающих, уважать другую точку зрения, а нарастающие конфликты переводить в шутку. Не стоит ругаться с начальником. Лучше молча смотреть на него и представлять, как у него вырастают длинные собачьи уши или нос как у Буратино. Накопленную за день отрицательную энергию можно выплеснуть в спортзале или заняться другим видом спорта, а поддержать себя эмоционально на первых порах можно с помощью чтения аффирмаций. А еще очень важно простить всех, кто когда-либо чем-то обидел или нанес душевную травму. Это не так-то просто сделать, поэтому имеет смысл обратиться к своему духовнику, исповедаться и причаститься. Молитва к Богу многим помогает и дается тем, кто умеет быть благодарным.

Почему доброта дается не всем?

Кто практически рождается с внутренним чувством добра, а кому то приходится вырабатывать в себе это чувство. Здесь нет ничего страшного, просто вам придется чуть сложнее. Кроме того, не всегда люди, кажущиеся добрыми такими и являются. Как можно понять, что человек относится к вам по-доброму? Как известно из очень старой песни: дружба берет свое начало с улыбки. Следовательно, добрый человек – улыбчивый! Но как стать добрее, если все вокруг практически требует от вас нервных срывов, агрессии, злости и нравоучений? Переживать не стоит, добрым может стать каждый, даже самый грустный и нервный человек, главное начать следить за собой…

Хотя по большей части стоит следить не конкретно за собой, а за своими мыслями и пожеланиями. Например, когда вы приходите в новую компанию, большинству людей сразу кажется, что его невзлюбили. Возможно это и так, но необходимо понимать, что люди не зная вас, не могут полюбить. Так что вам нужно настроиться на то, что малознакомые люди просто изучают вас, а самому нужно стать более улыбчивым и доброжелательным, тогда и остальные рассмотрят в вас внутреннюю доброту. Будет у нас доброта или нет — не известно, да и, глядя в зеркало, мы смотрим на себя иными глазами, нежели окружающие. Так что не ожидайте сразу, что вас в одночасье примут и полюбят все вокруг – докажите, что вас есть за что любить.

Как же стать добрее, чем сейчас?

Если вам постоянно говорят или намекают о том, что вы злой человек, желают быть более добрым и снисходительным к окружающим, понимать людей и их поступки, значит, вам не хватает доброты внутри себя! От этого наступает негодование, но люди вокруг не поймут вашего одиночества, да и чтобы понять людей, нужно быть добрее. Как стать добрым в современном мире и возможно ли это? На самом деле возможно! Необходимо лишь фантазировать и уметь представлять себе любую воображаемую картину.

Не обвиняйте людей за их поступки. На это у них есть совесть, а вы должны поддержать близкого вам человека и попытаться понять его поступок, если это не предательство по отношению к вам, конечно. Кроме того стоит различать однократную ошибку человека и постоянное отношение к вам (даже если человек изменяет своему партнеру, это можно простить при том, что ошибка понята и наказуема, но если измены были, есть и будут продолжаться, терпеть нельзя).

Не мстите другим. Даже если вам сделали что-то неприятное, не делайте гадость в ответ. Все вернется на круги своя со временем. Можете успокоить себя тем, что вы станете добрее, а ваш обидчик все время будет ждать подвоха. Кроме того, нельзя отомстить так, чтобы результат был «1:1», т.к. отбить парня у знакомой (а этих парней у нее было и будет еще уйма) и испортить машину (на которую другая подруга копила или взяла кредит, и зарабатывает ею) – будут разные вещи для разных людей. Так же как для одной парень будет дороже какой-то машины, а для другого человека и телефон окажется дороже родителя.

Улыбайтесь чаще, но искренне. Если вам хочется улыбнуться, улыбайтесь! Это будет приятно всем вокруг. Однако не всегда это уместно: например, улыбаться понравившемуся человеку в сопровождении его партнера – лишнее, т.к. вы можете добиться скандала между людьми. Так же нельзя улыбаться, когда идет речь о чем-то серьезном, от вас ждут действий, а не кокетства. И последнее: не улыбайтесь вынужденно! Улыбка, чтобы быть доброй, должна сама сходить с губ, а не натягиваться, будто вас где-то прищемили.

Всегда вставайте в положении другого человека. Чтобы человек ни совершил, представьте, что такой необдуманный поступок совершили и вы: хотели бы вы прощения, понимания и поддержки со стороны? Если да, обязательно поймите и простите другого. Но никогда не говорите: «Я бы так не поступил(а)».

Написать памятку как стать добрым человеком. Как быть добрым

Истинная доброта сегодня роскошь, которую сложно встретить в современном мире. Многие считают, что добрый человек тот, кто просто не делает зла — однако, на мой взгляд, это больше нейтральный человек, чем действительно добрый. Доброта должна проявляться прежде всего в мыслях и поступках, только тогда человек будет по-настоящему добрым и будет сеять эту энергию вокруг себя.

Я написала краткое руководство о том, как стать добрее — эта памятка поможет каждому человеку стать немного добрее. Благодаря этим правилам я стала доброй и милой девушкой.

Зачем нужно быть добрым

Казалось бы, отсутствие плохих поступков — уже большой результат, и можно ли желать большего? Я думала так на протяжении всей своей жизни, пока совершенно случайно не познакомилась с девушкой, которая была по-настоящему доброй и несла свет и позитив всем вокруг себя. Признаюсь честно, меня это сразу заинтересовало — я уже тогда задумывалась, как быть добрее.

Было видно, что она прилагает к этому множество усилий, она искренне следит за собой и своим поведением, старается быть милой и ни с кем не конфликтовать. Из наших бесед я вынесла, что такое поведение — её личное прочтение позитивного отношения к миру и к людям, которое во многом продиктовано религией.

Как-то раз она оказалась в тяжелой ситуации, и никто не пришел к ней на помощь. Она вынесла урок из той ситуации, и решила, что раз в мире так малого доброты, то нужно увеличивать его количество. Именно с ней я консультировалась, когда думала, как стать добрым человеком.

Есть и другая сторона вопроса — добрые дела обычно возвращаются сторицей. Неизвестно, как это работает, но замечено уже не раз и не два — стоит сделать доброе дело тому, кто в нем нуждается, в ближайшее время можно ждать подарков от судьбы. Они не всегда материальны (и это даже хорошо), но всегда очень значимы для человека.

Плюсы доброты

• Ученые доказали, что добрые люди живут дольше. Оказывается, быть милой — полезно для здоровья и долголетия.
• Косметологи подчеркивают, что добрые люди с возрастом становятся только красивее — все дело в мимических морщинах и мелкой мимике, которая нами практически не контролируется. У злых и агрессивных людей довольно часто мелкие мимические мышцы напряжены, из-за чего лицо приобретает неприятное выражение.
• Когда ты сам придерживаешься какой-то системы поведения, вокруг тебя постепенно складывается определенная атмосфера. А кто не хотел бы жить жизнью доброй и милой девушки?
• Добрые дела приносят неожиданные дивиденды.
• Светлые люди более приятны, у них больше друзей — все хотят дружить с милой и спокойной женщиной.

Как встать на путь добра

Как стать добрее? Прежде всего нужно для себя определить, что такое — быть доброй и милой. Когда я задумалась об этом, для себя я вывела следующую концепцию — добро это в первую очередь большой запас безусловной любви к миру и всему окружающему и готовность что-то делать. Любовь к миру — явление сложное, но я считаю, что этому следует учиться — и не просто для того, чтоб казаться милой своим друзьям и знакомым, а чтобы научиться жить счастливой жизнью, наслаждаться каждым прожитым деньком.

Желание стать лучше можно осуществить через перемены. В моем случае нужно было немного менять концепцию отношения с людьми — я довольно язвительная, и часто обижала людей. Да, я уверена, что это было не со зла, но с другой стороны — человеку, которого я обидела, не все ли равно, нарочно я сделала это или мимоходом?

Я хорошенько обдумала свое поведение, и решила перестать критиковать окружающих без их просьбы на это, а также воздерживаться от резких и язвительных комментариев. Если есть за что — похвалить, если трудно найти повод для похвалы — просто пройти мимо. В конечном итоге, чужое мнение мало кому интересно.

Следующий шаг — научиться делать добро. Я иногда подкармливала бродячих животных, и считала, что это действительно хорошее и полезное дело. Ведь плохо, когда котята голодают? Плохо. А я, стало быть, молодчина и спасатель. Однако, потом я критично посмотрела на свои действия, и поняла, что это какое-то неправильное добро.

Эту методику я использовала для дальнейшей коррекции поведения, и таким образом я отучилась приносить блинчики из столовой в кабинет коллеге, которая сидит на диете, начала привозить маме фрукты и овощи вместо сладостей и конфет (оказалось, что мама практически перестала есть сладости), и стала действительно милой в глазах окружающих. Наконец-то я научилась слышать людей, которые вокруг меня, и учитывать их желания.

Умение быть благодарным

Любовь к миру выражается еще и . Лучшим уроком, который мне преподала жизнь, стало умение делать мир после себя чуть лучше, чем он был до меня. На самом деле, это просто — выбросить чужой фантик от конфеты, сознательно улыбнуться прохожим, выложить покупки на кассу в том порядке, как кассиру будет удобнее их считать. Такие маленькие дела действительно помогают изменить мир, и если начать меняться самой, то мир отреагирует положительно.

Умение благодарить людей и мироздание — важная часть этого пути. Как только человек начинает делать что-то, принимать какие-то решения, следовать принципам — он начинает чувствовать ценность всего, что вокруг него происходит. Это сугубо нематериальное явление, но очень важное.

Представьте, что вам не придержали тяжеленную дверь в метро, и она больно вас ушибла. Наверняка вы будете более благодарны тем людям, которые в следующий раз придержат дверь, и вы не ушибетесь. Маленькие проявления доброты от мира и окружающих людей заслуживают благодарности. Конечно, лучше всего ее выразить словами или делами, но лучшей благодарностью в этом случае станет продолжение традиции делать маленькие добрые дела другим людям.

Мой опыт

Мне помогли хорошие книги и добрые советы от знающих людей — я выбрала нескольких своих знакомых, которых считала позитивными и добрыми, и следовала их рекомендациям. Поначалу это было непросто, а потом со мной случился натуральный шок — у меня будто открылись глаза, я стала видеть, сколько равнодушия было во мне и в окружающих. Желание изменить это придало силы, и я до сих пор стараюсь сеять добро вокруг себя.

Это не так сложно, как кажется — нужно просто быть чуточку внимательнее к миру. Каждый день я спрашиваю себя — что я могу сделать сегодня для мира и других людей? Как я могу помочь нашей планете стать лучше? И знаете, ответ всегда находится.

Иногда это старушка, которой не с кем поговорить — я терпеливо провожаю её из магазина до подъезда и выслушиваю ее нехитрые новости, иногда это волонтерская деятельность (я все также занимаюсь помощью приюту для животных), иногда это просто что-то хорошее — посадить цветы около дома, присмотреть за соседскими детишками.

Мои отношения с семьей и близкими тоже изменились. Я не могу сказать, что есть какие-либо кардинальные перемены, мы всегда были дружны, но теперь родители начали по-настоящему доверять мне — они знают, что я всегда приду на помощь. А младшая сестренка не боится делится со мной секретами — ведь теперь вместо язвительных комментариев она получает поддержку и любовь.

Новые привычки

• Прислушиваться к миру и окружающим людям.
• Не вступать в ссоры и конфликты, стараться не становиться их причиной.
• Относиться с пониманием ко всему происходящему.
• Не только казаться милой, но и быть ею — искренность должна стать верным спутником.
• Делать мир вокруг себя лучше.

Теперь вы знаете, как стать добрым человеком и можете воплотить задуманное в жизнь. Мой опыт помог мне пересмотреть всю жизнь, ценности и взгляды, я стала более внимательна к людям, и научилась любить мир таким, какой он есть.

Как стать добрее? 7 Работающих методов

Доброго времени суток дорогие читатели и гости блога Личностный рост и Саморазвитие!

Как стать добрее , и обрести позитивное мышление, которое будет способствовать устранению злости и апатии. Вы постоянно на кого – то кричите? Жалуетесь на несправедливость по отношению к Вам? Постоянно ходите злые и угрюмые? Тогда наша статья как стать добрее специально для Вас. В сегодняшней статье мы дадим Вам 7 работающих методов, которые помогут Вам стать добрее и спокойней по отношению к окружающему миру.

Как странно бы не звучало следующие определение, но это так. Доброта и любовь – это очень хорошее внутреннее состояние, которое притягивает в Вашу жизнь нужных Вам людей и события. Будьте добры к людям, и люди также будут к Вам добры. Все банально и просто, но как побороть злость и стать добрее? Каких принципов следует придерживаться? Ниже приведенные советы помогут Вам стать добрым человеком, к которому будут притягиваться другие люди. Читайте и внедряйте!

Для начала ответьте на вопрос: «Откуда взялась моя опалченность и злость на весь мир?» В основном все начинается из детства, когда только формировался характер человека. Здесь и вывод, что если человек добрый, значит его воспитывали добрые и отзывчивые люди. Если человек злой, его воспитывали злые и негативно настроенные люди.

Варианты вашей злости на весь мир могут быть в следующей форме:

• Было плохое детство
• Родители не давали то, что я хотел(а)
• Плохое воспитание
• Я не красив(а)
• Мне говорили, что мир жесток и нужно соответствовать ему, и так далее.

Теперь, когда мы примерно знаем, откуда взялась внутренняя злость, мы приведем Вам 10 методов, из которых Вы выберите себе подходящие, с помощью которых вы узнаете ответ на вопрос как стать добрее ?

7 работающих методов как стать добрее

Метод № 1. Благодарите мир

Вы злые, потому что у Вас ничего нет? Вы постоянно жалуетесь на то, что Вы ничего не получаете? Научитесь для начала благодарить вселенную за то, что у Вас есть на данный момент. Попытайтесь проникнуться всей своей душой в благодарность. Большинство людей думают, что жизнь дает позитивные события, нужных людей, еду, деньги просто так, как само разумеющееся, но это не так. Вселенная дает то, что хотят люди, но лишь тем, кто благодарен и испытывает любовь по отношению к окружающему миру. Такие люди всегда добры и позитивно настроены. Если вы решили стать на путь доброго человека, для начала научитесь благодарить.

Метод № 2. Будьте открыты к миру

Если вы чувствуете любовь и благодарность, скажите СПАСИБО . Не нужно закрывать эти чувства злостью. Почувствуйте любовь и радость, если с Вами произошло положительное событие. Вам в чем – то помогли? Поблагодарите того человека. Не думайте, что Вам оказывают помощь как должное. Это значит, что у Вас есть любовь, которая не совсем покрыта злостью. Всегда благодарите за любую помощь и достигнутые цели. Кого благодарить? Кого угодно! Главное, чтобы Вы испытывали позитивное настроение!

Метод № 3. Скажите нет критике и осуждению

Как стать добрее? Не осуждайте других людей! Как часто Вы критикуете и осуждаете людей в том или ином поступке? Ваша злость с непроста, видимо Вы любитель посплетничать и покритиковать остальных людей. Перестаньте судить других людей. Вам же не нравиться когда критикуют в Ваш адрес? Тогда не не критикуйте других людей, и будет Вам добро. Конечно, есть критика, которая помогает человеку развиваться, но критика и осуждения находятся на очень тонкой грани, соблюдайте дистанцию. Знайте, что в мир отдашь, то и получаешь назад в пяти кратном размере, будь то добрый поступок либо злой. Выбор за Вами.

Метод № 4. Научитесь понимать людей

Относитесь к людям с пониманием. Все мы индивидуумы, и у каждого из нас свой взгляд на окружающий мир. Если Вам человек говорит о чем – то, особенно в Ваш адрес, и вы не соглашаетесь с этим, хотя бы не поддавайте эмоций, что Вам это не нравиться. Просто выслушайте, и примите верное решение в свою пользу. Лишь неудачники и ограниченные люди, которые озлобленные на мир, бояться услышать всю правду о себе, а это является очень хорошим инструментом для развития личности в целом. Не бойтесь услышать чужое мнение, которое отличается от Вашего собственного.

Метод № 5. Дарите людям позитив

Поливайте людей комплиментами и приятными фразами. Начните фокусировать все свое внимания на позитивных чертах в других людях. Что это может быть? Да что угодно! Улыбка, голос, тело, одежда, умение хорошо рассказывать и так далее. Если Вы нашли приятную для Вас черту характера у того или иного человека, скажите ему об этом. Это не только улучшит настроение тому человеку, которому вы сделали комплимент, но и зарядит Вас колоссальной энергией на весь день. Чтобы стать добрым человеком , дарите людям добро и любовь.

Метод № 6. Будьте добры к самому себе

Не стоит оценивать себя слишком критично, будьте проще и добрее. По секрету: Если вы будете относиться к себе с позитивным настроем, люди также будут к Вам относиться. Знайте, то, что Вас окружает, является Вашим внутренним миром. Будь то эмоции, события, люди, встречи и так далее. Ваш внешний мир – это отображение вашего внутреннего состояния. Как только вы проснулись, улыбнись себе! Гарантируем, что день пройдет так, как Вы этого хотите. Все потому, что Вы включили позитивное мышление , а мы знаем, что позитивное мышление способствует осуществлению всех наших желаний и целей. Будьте позитивно настроены к себе , и добры к окружающим людям.

Метод № 7. Помогайте людям. Творите добро

Совершайте каждый день доброе дело. Если Вы за рулем автомобиля, пропустите пешехода, а особенно женщину с коляской. На входе в магазин придержите дверь людям, которые выходят. Самый лучший способ поднять себе настроение и стать добрее, это подарить другим людям доброту и позитив. Делайте приятно людям, и то, что вы отдали в мир, к Вам обязательно вернется.

Краткое резюме:

В сегодняшней статье как стать добрее , мы привели Вам 7 работающих методов, которые помогут Вам стать добрее. Что мы сегодня нового узнали? А узнали мы следующее:

1.Благодарите окружающий мир за то, что у Вас есть на данный момент

2. Будьте открыты миру, не стоит сдерживать любовь и позитив. Сократите на минимум отрицательные эмоции.

3. Перестаньте осуждать других людей

4. Научитесь понимать других людей. Прислушивайтесь к чужому мнению, но не воспринимайте всерьез, у Вас своя личная точка зрения.

5. Дарите любовь и радость другим людям

6. Будьте позитивно настроены к самому себе и окружающему миру

7. Помогайте другим людям, если Вас о чем – то попросят. Помогайте также, если Вас не отчем не просят. Дарите людям позитив!

Добрый человек – здоровый человек. Доброта, это внутренние покой и радость, любовь и благодать. Как стать добрым, чтобы быть здоровым, спокойным и радостным? Сейчас мы этому будем учиться.

Доброта влияет не только на внутреннее состояние, но и на внешний мир. Человек с добрым сердцем притягивает людей. С таким человеком всем приятно и комфортно. Мы все ищем спокойного состояния умиротворения и счастья, но часто просто не понимаем этого.

Как стать добрее

Осознание индивидуальных программ. Каждый человек проходит свои уроки в этой жизни. У каждого из нас есть свои цели и задачи. Кроме того, социумом и системой в каждого из нас вложено много различных программ, которые искажают реальное восприятие этого мира и большинство которых негативные.

Допустим, вам кто-то не нравится. Вы знаете, что этому человеку пришлось пройти? Если бы вы попали в его условия, воспитание, окружение, возможно вы были бы ещё хуже его. Иногда, на первый взгляд безобидные слова родителей, могут внести деструктивную программу, которая будет отражаться на психике человека всю жизнь. Нужно понимать, что в каждом человеке есть такие программы, но душа всех людей прекрасна. Необходимо научиться общаться с людьми на уровне души, а не на уровне ума, социальных условностей и программ.

Осознание и понимание этой ситуации даёт расслабление, а расслабление успокаивает, и вы начинаете добрее относиться к другим людям.

Служение людям. Попробуйте начать жить не для себя, а для других людей. Вы увидите, как вы начнёте становиться добрее, и вместе с этим вас значительно больше начнут любить люди. Вся Вселенная начнёт заботиться о вас.

Чем больше вы будете служить другим людям, тем больше вы будете получать внутренней благодати и помощи Вселенной.

При служении у вас должна быть искренность. Служение через злобу ничего не даст. Начните с близких людей. Проявляйте о них заботу. Представьте, что они ваши дети. Вы увидите, как улучшатся ваши отношения, как ваша жизнь начнёт меняться.

Просто начинайте заботиться о своих близких как о детях, даже если это ваши родители. Это очень эффективная практика, чтобы стать добрее.

Затем начинайте заботиться об окружающих. Представьте, что все люди ваши дети, включая директоров и президентов. Начинайте заботиться обо всех и ваша жизнь наполнится не только добротой, но и чувством счастья и радости.

Кроме того, все люди начнут заботиться о вас. Представляете как здорово, когда каждый человек хочет вам сделать что-нибудь приятное.

Отсутствие выгоды. Если вы хотите стать добрым, чтобы получить выгоду, это обман, который вас сделает холоднее и расчётливее. Вы начнёте терять внутреннюю благодать и радость. На уровне подсознания люди это чувствуют, и ваши отношения будут становиться холоднее.

Любите себя. Начните любить себя со всеми своими недостатками. Если вы не любите себя, вы не можете любить других по-настоящему. Где нет любви, там нет доброты. Учитесь любить себя и принимать таким, какой вы есть. Это очень важно.

Меняйте мышление. Постоянно следите за своим мышлением. Если появляются не очень хорошие мысли или чувства, начинайте наблюдать за ними. Откуда они возникают. Чем раньше вы будете улавливать момент появления таких мыслей и чувств и научитесь наблюдать за ними, тем быстрее они покинут вашу жизнь.

Сосредотачивайтесь на доброте. Когда вы часто будете сосредотачиваться на доброте, это начнёт входить в вашу жизнь. Ваши начнут переписываться, и вы станете добрым человеком.

Возьмите себе за правило, каждый день совершать доброе дело. Чем больше вы будете делать добрых дел, тем больше будет накапливаться ваше благочестие, а благочестие прямым образом влияет на судьбу. Чем больше накоплено благочестия, тем счастливее судьба.

Проявляйте доброту ко всем, а не только к хорошим или нуждающимся. У каждого человека есть прекрасная божественная душа, даже у отъявленных негодяев. Учитесь в людях видеть их душу, а не внешний набор программ, которые формируют его мысли, слова и поведение.

Этот навык позволит вам выйти совершенно на новый уровень восприятия действительности. Учитесь проявлять доброту ко всем, а не только к тем людям, которым хотите.

Избавляемся от осуждения. Навсегда избавьтесь от любого осуждения. Не осуждайте никого. Не судите, да не судимы будете . Осуждение убивает доброту. Люди настолько привыкают к осуждению других, что часто не замечают этого.

Учитесь быть оптимистом. Если бы вы знали, что стоит за каждым неприятным событием, вы бы никогда не расстраивались, а наоборот ждали бы неприятных событий для проработки ситуаций и укрепления своего духа.

Это тема отдельного материала, но если кратко, то абсолютно все неприятные события в свою жизнь мы привлекаем сами через свою неосознанность и не правильные поступки.

Я не сомневаюсь, что большинство людей знают ответ на вопрос “что значит быть добрым человеком”, и, прочитав эту статью, многие могут сказать “Я и так это знал”. Но, многие ли способны следовать имеющемуся знанию и честно сказать себе, что я добрый. Обладание знанием — это нечто реализованное, то, что является частью нашей жизни, то, чем мы руководствуемся в нашем поведении, остальное же — просто ознакомление с этим знанием. Многим не хватает сил или веры в то, что поступая согласно имеющемуся знанию, наша жизнь начнет исправляться к лучшему, или же мы просто не хотим делать первый шаг, ожидая, когда его сделает другой. Но жизнь может так и не измениться, если не начать применять знание в личной жизни, если не начать что-то менять и решительно действовать, а лишь продолжать накапливать информацию, которая пылится в нашей памяти. Читайте в статье, как стать добрым человеком.

Разберем, что значит быть добрым человеком, в чем проявляется доброта, и как она может помочь в нашей жизни. Доброта — это отзывчивое морально-нравственное поведение, вызванное . Стать добрым человеком — значит заиметь следующие основные составляющие доброго поведения: мягкое доброе сердце, чуткость по отношению к другим и способность быть непритязательным — об этом всем поподробнее.

Чуткость по отношению к другим означает, что человек внимателен по отношению к проблемам других людей. Как быть добрым человеком — это значит обладать отзывчивостью , такому человеку не безразлично то, что происходит с окружающими, с близкими людьми, и в трудную минуту он не останется в стороне. Но есть люди, чуткость которых остается на уровне слов, говорят, что можешь на меня положиться, и в трудный час готовы помочь, а как касается дела, так “Я бы помог, да ты знаешь тут такое дело, давай в другой раз” и пошла песня, причем из раза в раз песни разные. В общем как что, так сразу таких “друзей” как не бывало — то есть, есть лишь желание казаться чутким и отзывчивым, и чаще всего вследствие каких-то корыстных целей. Чуткий же человек искренне пытается помочь, и главное проявление чуткости — это стремление участвовать в жизни близких людей.

Непритязательность

Но чуткость не единственное качество, для того, чтобы быть добрым, человеку необходимо еще также быть и непритязательным — то есть не предъявлять больших требований к кому-либо , в особенности, позволяя людям оставаться при своей точке зрения, принимая их такими, какие они есть и не быть навязчивым. Если наша чуткость не знает границ, и мы не принимаем позицию других людей, не считаемся с их мнением, даже если мы уверены, что мы правы, а собеседник нет – это не значит быть добрым. исправить человека свидетельствует о том, что мы испытываем боль от слов и поступков другого человека, потому что проявляем сострадание только к самому себе, занимая эгоистическую позицию, концентрируясь на личном счастье.

«Кто двигается вперед в знании, но отстает в нравственности, тот более идет назад, чем вперед» Аристотель

Как стать добрым человеком — надо стать непритязательным , такой человек понимает, что люди имеют свои недостатки, которые не исправить в одночасье, он не привязан к идее изменить человека, у него недостатки не вызывают раздражения. Как быть добрым человеком — это значит своим поведением подавать другим пример правильного поведения , зная, что брызжа пеной изо рта, лишь доказывая свое, переубедить другого практически невозможно, более того — можно вовсе разорвать отношения, потеряв возможность как-то помочь человеку. Оставляя , а не как некоторые бы могли подумать — наплевательское отношение, человек сам решает, как ему поступать и что в себе исправлять. И, видя ненавязчивое отношение к себе, он сам рано или поздно обратится за советом к такому другу, которого непременно выслушает. Задайте себе вопрос, хотели бы вы иметь такого друга?

Доброе сердце

И главная составляющая доброты – это мягкое доброе сердце, то есть та самая способность следовать морально-нравственным принципам, о которой говорилось в определении доброты. Человек, имеющий мягкое сердце, способен не отвечать злом на зло, наказывать, не испытывая злобы, и сострадательно относиться к людям, ведущим неправильный образ жизни.

«Сострадание исцелит больше грехов, чем осуждение» Генри Уорд Бичер

Многие задаются вопросом, негативные слова и действия в свой адрес, считая, что это проявление унижения и попустительства. При этом, отвечая на нападки оппонента в аналогичной манере, считают себя лучше, и говорят себе, что я вообще добрый человек, но он подлец такой меня просто вывел. Но что такое доброта — это же наше качество характера, это наше отношение к человеку , наливаясь же гневом и неприязнью к другому человеку, создается отрицательная связь, вследствие чего появляется раздражительное поведение.

Когда мы в гневе, мы забываем обо всем том хорошем, что есть в человеке , закончить мирно такой разговор, не питая злобы и обиды на другого, практически невозможно. Гневливость подпитывается тем же самым гневом, проявляя же доброту и спокойствие, думая о чем-то хорошем об этом человеке, недоброжелательный настрой будет постепенно утихать. Чтобы стать добрым человеком, попробуйте следовать такому поведению при возникновении спора или какой-либо семейной неурядицы, попытайтесь сохранить правильные отношения. Иначе, вспоминая или видя человека, на которого мы рассержены или обижены, у нас портится настроение, которое выливается на окружающих.

«Одолевайте ненависть любовью, неправду — правдой, насилие — терпением» Махатма Ганди

Но не стоит путать мягкое доброе сердце со слабохарактерностью, которое проявляется в неумении поступать правильно и вести себя строго по отношению к окружающим. С лабохарактерный – это тот, кто сильно привязан к личному счастью, к постоянному комфорту, это человек, неспособный говорить «Нет», имеющий сильную зависимость. Для наглядности разберем семейные отношения, где муж эксплуатирует жену и постоянно ей помыкает. Если муж позволяет лишнее в свой адрес, что означает попустительство и унижение, то что происходит — человек просто наглеет. Е сли человек не раскаивается, то грубое поведение становится частью его характера — от такого поведения портится жизнь обоих, и того, кого оскорбили, вследствие накапливания обиды, и самого обидчика. Мы должны анализировать свои поступки и смотреть какие плоды наше поведение принесет в будущем.

Человек же, обладающий добрым сердцем, как бы повел себя, окажись в аналогичной ситуации? Быть добрым — значит глубоко понимать и принимать, что пока не успокоить человека, к разуму или совести призвать практически невозможно, поэтому вначале он не в раздражительной форме говорит и показывает о причиненной ему обиде, думая при этом о другого человека, чтобы самому не выйти из равновесия, и далее продолжает вести себя строго. Если человек поднял руку, но до этого не проявлял такого поведения, вероятнее всего он сразу опомнится и начнет просить прощения, но даже в этом случае необходимо вести себя строго и отстраниться, чтобы человек в полной мере осознал содеянное.

Но чтобы уметь отстраняться надо быть не сильно зависимым от другого — это равносильно воспитанию детей, если мы идем у них на поводу и не можем терпеть их капризы, мы просто разбалуем своих детей, позволяя все, что им только вздумается. Необходимо запомнить, что наказывать нужно из добрых побуждений, а не из злости, потому что люди довольно сильно чувствуют, какая сила вырывается из сердца. Как стать добрым человеком — нужно неуклонно стараться совершать добрые дел а, в заключение же обобщим сказанное, что привносит положительного в нашу жизнь, когда мы следуем путем добра.

Быть добрым человеком, значит иметь

• Хороших надежных друзей
• Способность терпеть недостатки других людей
• Способность помогать людям, ведущим неправильный образ жизни
• Способность строить и сохранять правильные отношения
• Способность поступать строго во благо себя и других людей
• и многое, многое другое … а что именно, проверьте на своей жизни!

Как стать добрее? Если в вихре страстей современного мира вы остановились и задумались о том, как стать добрее, значит, половина пути уже пройдена.

Сегодня люди так заняты карьерным ростом, семейными проблемами и «квартирными вопросами», что могут пройти мимо человека, стоящего на мосту и готового спрыгнуть. Не заметить, не остановить, не подать руки.

Доброты и внимания к ближним нынче действительно не хватает, и чтобы их количество стремительно увеличилось, нужно начать с себя.

Тяжелая жизнь часто вынуждает нас нервничать и злиться. Порой трудно сдержаться, видя, как ваш маленький сорванец снял памперс и размазывает его содержимое по обоям, в то время как уставший муж увлеченно смотрит телевизор.

Нелегко устоять от колкостей в сторону коллег, вернувшись с ковра начальника, где куда большим колкостям подвергались именно вы.

Сложно с улыбкой принимать тех, у кого все на первый взгляд лучше, чем у нас – и машина дороже, и дети воспитаннее, и муж богаче.

Вот несколько советов от психологов, как сохранить улыбку на лице, доброту в сердце и гармонию в душе, во что бы то ни стало.

Но помните, что все эти советы не сработают, если сначала вы не полюбите себя. Будьте добры и честны по отношению к себе, и тогда любить окружающий мир будет гораздо легче!

1) Не привыкайте к хорошему , воспринимайте все мелочи как чудо, как подарок. Для многих девушек муж, готовящий завтрак, ребенок, собирающий свои игрушки, коллега, принесший кофе – нечто само собой разумеющееся.

Но как только вы снимите «темные очки» и увидите в этом акты заботы о вас, все внутри расцветет! Будьте благодарны близким людям за все, что раньше воспринимали как данность. И платите им той же монетой.

2) Забудьте про сплетни и пересуды . Сколько в нашей жизни мелочных скабрезностей, неоправданной критики, несправедливого осуждения!

Секретарша пришла в короткой юбке, демонстрируя красивые ноги, и весь женский коллектив шепчется: «Ой, гляньте, Машка-то вырядилась, явно у них с начальником что-то есть…»

За соседкой приехал ухажер на мерседесе: «Ну, точно, бандит. Честным путем на такую машину не заработаешь!».

Апофеозом соседской «внимательности» стал случай, произошедший с моим товарищем, когда тот с семьей заселился в новую квартиру.

Его тридцатилетняя беременная жена (уточню, что она очень худенькая и редко пользуется косметикой) вышла на прогулку.

Муж вышел следом, и услышал, как бабушки на лавочке яростно обсуждают: «Смотри, еще и восемнадцати нет, а уже нагуляла где-то, позор».

Если вы участвуете в подобных пересудах, то шлете в космос, да и вслед персонажу, тонны негативной энергии. И вся она к вам вернется, рано или поздно. Не поддавайтесь зависти и старайтесь трезво оценивать ситуацию.

У секретарши Маши может быть жених-студент, и именно к нему на свидание она принарядилась. А мерседес ухажер взял у трудяги-отца, чтобы произвести впечатление на подругу.

3) Будьте благодарны не только внутренне, но и внешне . Не стесняйтесь проявлений любви и слова «Спасибо». Их, конечно, на хлеб не намажешь, но они гарантированно улучшат настроение вам обоим! А мужа или жену свою нужно хвалить беспрестанно.

Как говорил поэт Губерман, «мужик за похвалу» готов на многое, не только светила с неба достать, но и пыль в углу смести. И ничего, то сейчас футбол смотрит, зато завтра плинтус прибьет и цветы подарит.

Проще говоря, вместо кнута используйте «метод пряника», и быстро пожнете плоды доброты в своем маленьком обособленном семействе.

4) Не ввязывайтесь в споры, если не видите перспективы их выиграть . Да и вообще, полемика – от лукавого. Стоит признать, что и у зятя, и у невестки, и у ваших родителей имеется свое мнение, и его надо бы уважать.

Это не означает, что при первом намеке на конфликт надо складывать оружие и махать белым флагом. Но подозревая очередную ссору, подумайте, может, промолчать и спокойно остаться при своем?

5) Всегда в окружении найдется человек, который вам неприятен. Ваш персональный раздражитель . У каждого он свой, но, поверьте, не вы один такой невезучий.

Если вы вынуждены часто проводить время в его обществе (на работе, в кругу друзей или родственников), дайте себе задание найти одну положительную сторону.

Должно быть хоть что-то, что вам симпатично: манера одеваться, цвет волос, чувство юмора, умение готовить, профессионализм… Нашли? Замечательно.

А теперь сделайте ему комплимент. Похвалите именно это его качество, сделав упор на том, что вам оно нравится. Э

то позволит честным путем растопить лед и начать вам воспринимать его немного иначе.

Постарайтесь стать добрее, и окружающий вас мир ответит вам взаимностью!

Как стать женственной? — Мон Платин

Чтобы стать женственной, недостаточно только изменить свой внешний вид,ведь женственность — это состояние души. Как стать нежной и хрупкой, несмотря на эпоху унисекс.
Женственность — это не просто модный тренд, это веяние времени. Эпоха унисекс сходит на нет, возвращаются вечные ценности: мужественность и женственность. Если мы хотим видеть рядом с собой настоящих, сильных мужчин, то быть женственной нам жизненно необходимо!

Следим за собой
Настоящая женщина всегда выглядит безупречно, вне зависимости от возраста, комплекции и особенностей фигуры.

1. Учимся любить свою внешность
Намереваясь стать женственной, готовьтесь отдавать много времени уходу за своей внешностью. Займитесь своими волосами, ногтями, кожей, регулярно посещайте косметические салоны или проводите косметические процедуры дома самостоятельно. Надеюсь, не нужно напоминать о том, что ваши руки всегда должны быть ”при маникюре”, а волосы — ”при укладке”?

2. Больше двигаемся!
А еще стать женственной вам помогут фитнесс-клубы и вообще здоровый образ жизни. Ведь понятие женственности неотделимо от понятий красоты и здоровья. Лишние килограммы, целлюлит и прочие физиологические неприятности ей совершенно ни к чему.Прекрасная альтернатива фитнесу — танцы (впрочем, при желании можно преуспеть в обоих направлениях сразу) Регулярные занятия танцами помогут вам отработать грациозность и плавность движений, вы почувствуете необыкновенную внутреннюю легкость.

Отрабатываем хорошие манеры
Невозможно стать женственной, не будучи доброй, милой и обаятельной. Хорошо, если этими замечательными качествами вас наделила сама природа — а мы в этом и не сомневаемся! Но любой дар нужно развивать и всячески поддерживать.

1. Улыбаемся!
Очаровывайте окружающих! Всех — от домочадцев до руководителя вашей компании и бабушек из соседнего подъезда. Толку от того, что вы наденете дорогущее платье и обзаведетесь суперстильной сумкой, но при этом будете ходить с вечно угрюмым лицом? Ежедневно лучитесь очаровательной улыбкой, от которой станет светлей даже хмурый день!

2. Вы — прекрасны!
Верьте в свою неотразимость. Если вы нравитесь себе — вы понравитесь и всем остальным, и наоборот. Будьте открыты и доброжелательны в общении. В контактах с женщинами не демонстрируйте высокомерия, а в контактах с мужчинами не ”давите” интеллектом. Как говорится, будьте проще — и люди к вам потянутся.

3. Не ”грузчица”, а собеседница!
Будьте приятной собеседницей, готовой выслушать и дать мудрый совет в любой ситуации. А вот манера ”грузить” своими проблемами окружающих не приветствуется. Стать женственной она вам явно не поможет.

4. Остаемся женщиной даже дома!
Будьте мягче в отношениях с мужем, домочадцами. Не стремитесь занять сразу все ключевые посты в домашнем ”правительстве”, предоставьте инициативу супругу. Следуйте неписаному закону мудрых женщин всех времен и народов:”Мужчина — голова, женщина — шея. Куда шея повернет, туда голова и смотрит”. Не взваливайте на себя все хозяйственные хлопоты — вы не домашняя техника нового поколения. Нежно, мило и ненавязчиво делегируем ряд повседневно-бытовых полномочий нашим дорогим мужчинам: привезти продукты из супермаркета, вымыть посуду после ужина, пропылесосить квартиру. Пусть чувствуют, на чьей стороне сила!

Эталонами женственности можно назвать актрис Келли Резерфорд и Элизабет Митчелл. Помните, какой нежный, глубокий и пронзительный взгляд у каждой из них? Как они двигаются? Как держатся? Вот она, женственность в чистом виде.

И напоследок: не стоит откладывать намерение стать женственной в долгий ящик. Начните прямо сегодня, и у вас обязательно получится! Ведь это очень приятно: знать, что все вокруг видят в тебе настоящую женщину.

Источник

Как стать красивыми с ОРИФЛЭЙМ

Автор — Ирина Власенко

О, женщина, дана тебе судьбой
Великолепная, пленительная сила:
Быть женственной, таинственной, красивой
И в дольнем мире разливать ЛЮБОВЬ!

Знаете стихотворение Заболоцкого, которое в свое время было любимым среди всех дурнушек?

» Среди других играющих детей
Она напоминала лягушонка,
Заправлена в трусы худая рубашонка…,

— а дальше по тексту некрасивая девочка оказывалась человеком удивительных душевных качеств, и автор риторически обращался к читателю с вопросом. —

Так что такое красота,
И почему ее обожествляют люди,
Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?»

Естественно, всем хотелось бы быть тем самым мерцающим в сосуде огнем, если с внешностью не повезло. Так в нашем сознании как-то незаметно сложился один странный стереотип. Если девушка некрасива, она обязательно должна обладать выдающимися душевными качествами: быть доброй, милой, искренней, щедрой. А если красавица, то, как правило, глупой и алчной. По закону компенсации.

В ком-то это, действительно, совпадает, а кто-то с большим трудом вписывается в подобные рамки. Потому что, как, скажите, быть милой, доброй, искренней, если ты считаешь себя некрасивой? Скорее ты будешь выглядеть подавленной, закомплексованной, зажатой и скучной до оскомины.

Скажите, а вы часто видели действительно уродливых женщин? То есть уродливых от природы, а не из-за своих комплексов, внешнего вида, поведения, манеры держаться, одеваться, говорить?

Мы не раз слышали эту затрепанную фразу: «Некрасивых женщин не бывает…»

Но это действительно так.

Вы задумывались когда-нибудь, что если бы вот эту некрасивую, вульгарно накрашенную блондинку, которая отталкивающе действует на весь вагон метро, потому что громко говорит, смеется, потому что от нее исходит неприятная волна запахов, грубых низменных флюидов и прочей негативной ментальной информации, взять и умыть… Научить вести себя прилично, переодеть, перепрограммировать ее сознание, то перед нами расцветет удивительной красоты цветок.

Или вон ту серую мышку в мешковатых джинсах и бледной футболке с неопределенной прической и очками на носу пару раз назвать красавицей, и она благодарно раскроется в ответ, навсегда забыв о своем безликом прикиде.

Так что такое красота?

Сколько мучений и сомнений мы порой испытываем, глядя в зеркала, когда настойчиво пытаемся подогнать себя под какие-то модные стандарты и течения. И ужасаясь несовпадениям нашего действительного облика с ожиданиями, впадаем в отчаяние по поводу своей внешности, зачеркиваем себя для жизни и клянем судьбу.

А еще мы ругаем мужчин, которые не умеют разглядеть наше настоящее лицо, увидеть наш удивительно богатый внутренний мир, и бегут за яркими бабочками, пленяющими их воображение, чтоб потом разочароваться в них и поставить крест на всем женском роде.

Они тоже пленники стереотипов. А еще они узники своих естественных природных импульсов, в которых им трудно разобраться и которые не подчиняются сознанию. Вот и мечутся неразумные от одной бабочки к другой…

И никак не могут найти ее, свою единственную, которая может быть вовсе и не бабочка, а стрекоза, муха-цокотуха, божья коровка или саранча.

Попробуй тут разобраться, если ты сам всего лишь жук колорадский, но амбиций у тебя на орла хватит.

Но все в конце концов находятся, если идут друг другу навстречу. И ваш единственный находит вас! А вы его! Это неизбежно происходит. Вам нужно только сделать несколько шагов в нужном направлении.

Возьмите в руки свой магический компас и смело шагайте на север, юг, запад или восток, куда ваша внутренняя стрелочка указывает. Вам видней…

Не забудьте прихватить в свою холщовую котомку, сколько сможете унести, — веры, надежды и оптимизма. А чтобы привлечь его внимание, попробуйте последовать нескольким искренним советам, выполнение которых сделает вас женственной, пленительной и красивой даже с самыми заурядными внешними данными:

Чтобы губы были красивыми, говорите добрые слова!

Их обязательно услышит его душа, которая умеет видеть сквозь внешнюю оболочку. Душу нельзя обмануть эффектной внешностью. Она всегда знает, что к чему. И рано или поздно во всем разберется.

Но это происходит не сразу, нужно дать ему время, чтоб он вам поверил. Ваши слова помогут ему в этом. Приучите себя говорить только добрые слова. Сближение возможно, только когда люди открыты друг другу. Когда открываются души, внешность отодвигается на второй план. Мы ее словно не замечаем.

Не помогут добрые слова, лишь когда он безнадежно запер свое сердце в темнице и выбросил ключи в пропасть. Подумайте, зачем вам такой мужчина. И способны ли вы растопить айсберг? Если сил хватит, валяйте, отогревайте его заледеневшие человеческие импульсы… Но на это может уйти вся жизнь! Не лучше ли направить свою любовь на окружающих, способных на нее откликнуться.

Чтобы глаза были красивыми, излучайте добро!

Недобрые мысли, зависть, ложь, корыстные помыслы, высокомерие — все это выдаст один только ваш взгляд. Глаза не умеют скрывать. Недаром мудрые люди называют их зеркалом души.

Когда вы мыслите категориями добра, ваши глаза светятся. Этот удивительный процесс не способно отразить ни одно зеркало. Вы сами себя не сможете увидеть в таком состоянии, потому что невольное напряжение, возникающее при созерцании своей внешности, исказит образ. Вас может только неожиданно поймать какой-нибудь удачливый папарацци и запечатлеть на память. И тогда вы с удивлением заметите, как прекрасны.

Не лишайте своего потенциального избранника возможности видеть ваши глаза, всегда лишь излучающими свет.

Чтобы фигура была стройной, делитесь едой с голодными.

Забудьте о жадности. Будьте щедры и бескорыстны. Запомните, что вы только тогда сможете что-то получить от мира, когда нацелите себя на отдачу. Не копите. Ни вещей, ни отношений, ни обид. Не бойтесь растратиться. Чем больше вы отдаете, тем радостнее и счастливее становится ваша жизнь, потому что вы освобождаете место для притока в нее любви и счастья. Но отдавайте себя, свою заботу, свою любовь без расчета на благодарность. Иначе сердце ваше и душу будет пожирать чувство обиды на неблагодарный людской род. Как правило, мы получаем отдачу совершенно в другом месте и, совсем ее не ожидая. И это закономерно, потому что все в мире взаимосвязано.

Чтобы волосы были красивыми, позволяйте ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.

Дети чувствуют ваше настоящее существо, как никто из взрослых. Потому что видят сердцем. Если вы сомневаетесь в своей значимости и красоте, чаще общайтесь с ребенком. Он способен реабилитировать ваши остывшие чувства и угнетенные душевные состояния. Ребенок — великий оптимист и реаниматор. Если вы с ним подружитесь, он сможет многому вас научить. По крайней мере, он сможет выпустить на свободу вашего собственного испуганного малыша, которого вы подавляете внутри себя всеми своими силами. Если вы иногда не будете выпускать своего ребенка из темницы, то не сможете смеяться и любить, искать и творить. Ваш внутренний ребенок — это самое светлое и чистое, что в вас есть. Помните об этом! И позволяйте себе быть слабой и непосредственной, искренней и открытой, как он.

Вы видите, что ничего особенно секретного и нового во всем этом нет. Каждая женщина знает все это. Осталось только позволить этому знанию выйти на поверхность и превратить вас из дурнушки и золушки в прекрасную женщину.

Которая не только достойна ЛЮБВИ и способна ЛЮБИТЬ всем своим существом, но и не впадает в отчаяние, если ей по каким-то причинам еще не удалось встретить своего единственного.

20 простых советов, которые помогут всем любить быть рядом с вами

Как вы относитесь к слову «хороший»? Тебе это скучно? Земной? Неинтересно? Тем не менее, все мы стремимся к тому, чтобы научиться быть хорошими!

Слово «хороший» серьезно недооценено. Это не скучно и не без азарта. У хорошего настроения, безусловно, есть свои преимущества. Все с вами разговаривают, вы получаете больше услуг, у вас больше друзей, и все вас любят! Когда вы вежливы, вы можете даже побудить карму сделать вам одолжение.Итак, разве ты не хочешь научиться быть хорошим?

Конечно, да! Проблема в том, что быть милым и быть симпатичным — огромная разница.

Когда ты хороший, ты такой милый. Ты никого не обидишь, не обидишь и чертовски приятный. Однако, если вы симпатичны, у вас есть качества, которые привлекают к вам людей. Они находят вас забавным, уважительным, с которым легко разговаривать, хорошим слушателем и т. Д.

Можете ли вы быть обоими? Для уверенности! Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что, когда вы учитесь быть хорошим, вы делаете это по-настоящему.Симпатичные люди не фальшивки.

[Прочитано: 15 ненастоящих способов быть симпатичными и уважаемыми всеми остальными за то, кем вы являетесь]

Что значит быть хорошим?

Прежде чем мы начнем разбираться в том, как быть хорошим, нам нужно точно определить, что означает это слово. Как вы можете стремиться к чему-то, если не имеете четкого представления о том, что у вас на уме?

Когда вы будете искать точное определение, вы увидите такие слова, как «добрый» и «приятный». Но достаточно ли этого?

[Читать: Как стать лучше — 13 способов стать добрым человеком]

Nice — одно из тех слов, которые так сложно определить, потому что оно настолько укоренилось в обществе, что мы больше не знаем, что оно означает! Однако для нас быть хорошим означает:

1. Вы относитесь к другим так, как хотели бы, чтобы относились к вам

2. Вы добры, проявляете сочувствие и сострадание к другим

3. Вы щедро тратите свое время

4. Вы изо всех сил стараетесь держаться подальше от сплетен [Прочтите: Саботаж своего счастья — 12 способов разрушить свою жизнь]

5. Вы стараетесь не судить других

6. Вы скорее позитивны, чем негативны, и стараетесь улыбаться как можно чаще

7. В вас есть тепло, которое успокаивает других

Конечно, в 100% случаев никто не бывает милым. У всех бывают плохие дни.

Итак, если вы хотите научиться быть хорошим, вам нужно стремиться к перечисленным выше пунктам, делать это искренне и знать, что хорошее поведение не означает, что вы слабак.

[Читать: Как постоять за себя — получить то, что хочешь и чего заслуживаешь]

Как быть хорошими и любимыми всеми

Вы когда-нибудь встречали теплого человека, который заставлял вас чувствовать себя комфортно и расслабленно в течение нескольких минут после встречи с ним?

Возможно, вы вначале нервничали или чувствовали себя некомфортно, но все, что вам потребовалось, — это несколько строк, чтобы насладиться отличным разговором с этим милым человеком.

Они очаровательны, и с ними приятно дружить, не так ли?

Если вы хотите быть таким человеком, вот несколько советов, как быть хорошим и любимым всеми! [Читать: Как сразу понравиться кому-то]

1. Улыбнись и согрейся

Это идеальное начало вашего пути к тому, чтобы стать более приятным и симпатичным человеком.

Не надо постоянно хмуриться и хмуриться. Рассматривайте стакан жизни наполовину полным. Когда вы будете счастливы на своем месте, мир начнет любить вас за ваше заразительное счастье.[Читать: Простые советы, чтобы быть по-настоящему счастливым в жизни]

2. Хорошо общаются

Ведите интересные беседы с другими, не переходя на личности или навязчиво. Не говорите только о том, о чем вы хотите поговорить или о том, что вам известно.

Будьте готовы участвовать в разговорах, которые могут быть интересны окружающим. [Читать: Как завязать разговор на вечеринке]

3. Думайте с точки зрения другого человека

Большинство из нас настолько поглощены собой, что забывают думать с чужой точки зрения.

Если вы с другом, у которого впервые есть лобстер, посочувствуйте этому человеку, вместо того чтобы смеяться, наблюдая, как он сражается с твердым панцирем.

Расскажите о том, как вам в первый раз пришлось расколоть лобстера, и как он упал с вашего стола. Когда вы заставляете кого-то чувствовать себя лучше, он будет вам благодарен и понравится вам больше.

4. Не будь резким

Избегайте грубости и резкости в своих репликах и ответах. Не обижайте людей только потому, что можете.

Многим людям нравится заставлять кого-то чувствовать себя слабым или униженным. Не будь этим человеком. [Читать: Как быть добрым к другим и к себе и любить жизнь, а не ненавидеть ее]

5. Учиться быть хорошим — значит быть уверенным, но держать свое эго под контролем

Вы можете быть уверены в себе и эгоистичны. Вы можете гордиться своими достижениями или тем, сколько вы зарабатываете за год.

Но когда вы общаетесь с другими, не выставляйте свое эго на всеобщее обозрение.Люди, которым повезло меньше, чем вам, всегда будут думать, что вы хвастаетесь. Гордитесь внутренне, но не хвастайтесь этим.

6. ​​Позитивный взгляд на вещи

Будь счастлив. Не зацикливайтесь на плохих вещах в жизни. Наслаждайтесь каждым моментом жизни и делитесь своим счастьем с окружающими. У позитивных людей всегда светятся глаза, они все время сближают друзей и поклонников. [Читать: Как изменить свою жизнь и стать счастливым за 12 шагов]

7.Всем респект

Пока они уважают вас. Если вы хотите знать, как быть милыми и любимыми всеми, вам нужно относиться ко всем окружающим с уважением.

Вы должны помнить, что всегда кто-то наблюдает за вами. Не благоволите к нескольким людям, будьте милы с ними и огрызайтесь всем остальным. Если вы не по-настоящему хороший человек, людям легко увидеть ваш поступок.

8. Будьте справедливы в своем мнении и поведении

Не отдавайте предпочтение одному человеку без необходимости, даже если вы знаете, что он неправ.Если вы посредничаете в разговоре или помогаете двум людям разобраться в разногласиях, научитесь быть принципиальным человеком. Будьте справедливы, и вы будете считать себя хорошим человеком. [Читать: Как вести честную борьбу в отношениях и становиться ближе]

9. Будьте любезны и помогайте другим

Если у вас есть возможность помочь кому-то, сделайте это. Помогите кому-то приспособиться, когда он чувствует себя не на своем месте, или помогите другу, когда он попросит об услуге, с которой вам легко помочь.

10 Будьте альтруистами, когда можете

Хороший человек — это нехорошо, поэтому его могут оценить все.Хороший человек хорош, потому что он действительно хороший человек.

Хотя иметь эгоистичные мотивы при выполнении чего-либо — это нормально, иногда помощь кому-либо, не ища вознаграждения или одолжения, может принести вам больше счастья. [Читать: Бескорыстная любовь — 18 черт, которые отличают ее от эгоистичной любви]

11. Не будьте нетерпеливы с людьми

Вы можете быть умен или лучше осведомлены о мире, но это не должно давать вам повода обращаться с людьми, как с глупыми или пустой тратой времени, особенно когда они не могут справиться с вами или легко понять ваши идеи.

12. Шутки смешны, только если всем это нравится

Не обижай кого-нибудь, чтобы рассмешить других. Некоторым людям это может показаться веселее, но для всех остальных вы будете просто плохим человеком, которому доставляет удовольствие причинять боль слабому. [Читать: 10 типов токсичных друзей, которых нужно избегать]

13. Научиться быть хорошим — не значит, что вам нужно быть слабаком.

Если ты хочешь быть хорошим, тебе не нужно мириться с тем, что тебе бросают.Если нужно, грубите. Но вашу грубость и гнев нужно оправдывать.

Люди будут относиться к вам более серьезно, уважать вас и по-прежнему думать, что вы великий человек, если вы тот, кто занимает твердую позицию и руководствуется жизненными принципами. Пушоверы всегда воспринимаются как должное, и их не любят, потому что они не могут занять позицию. [Прочтите: 20 признаков того, что вы нравитесь людям и не понимаете этого]

14. Смейтесь легко

Всем нравится веселый смех. Наслаждайтесь жизнью, проводите время с другими и расширяйте свою улыбку.Веселитесь и смейтесь вслух. Вы почувствуете себя намного лучше в повседневной жизни, и всем вокруг вас понравится ваша приятная и веселая аура.

15. Будьте в целом хорошей компанией

Будьте гигиеничными, хорошо пахните, выглядите опрятно и веселитесь. Не будьте тем человеком, с которым люди извиваются, чтобы сесть рядом. Быть милым — это прекрасно, но не менее важен приятный и веселый вид.

16. Как быть хорошим — Используйте свои природные навыки сочувствия

Способность проявлять сочувствие означает, что вы можете поставить себя на место другого человека и оценить его чувства.

Не думайте, что вы знаете каждую мелочь и постоянно даете нежелательные советы, но сделайте все возможное, чтобы понять других людей и постарайтесь быть как можно более чуткими и нежными с ними, если они переживают трудные времена. [Читать: Как развить сочувствие и овладеть искусством выращивания настоящего сердца]

17. Научитесь слушать

Вы действительно умеете слушать? Как, правда? Большинство людей думают, что это так, но они упускают очень многое из того, о чем говорится, потому что слишком заняты блужданием в своих мыслях или предположением, что они уже все знают.Найдите время, чтобы послушать и посмотреть на язык тела, чтобы получить дополнительную информацию.

18. Не время на мелочные сплетни

Мы все время от времени сплетничаем, но только когда вы перестаете думать об этом, вы понимаете, насколько это может быть разрушительно. Человек, о котором сплетничают, может быть очень обижен и расстроен. Изо всех сил избегайте мелких сплетен и ярлыков, а вместо этого узнайте кого-нибудь лично.

19. Будьте открытыми

Не думайте, что вы все знаете.Слишком много людей поступают так. Вместо этого будьте открыты и стремитесь узнать больше. Изучите ситуации, в которых вы не уверены, и не делайте поспешных выводов.

Спросите людей об их опыте и найдите время, чтобы по-настоящему их выслушать. [Читать: 20 тем интеллектуального разговора, которые зажигают значимое общение]

20. Учиться быть хорошим — значит делать это только потому, что ты умеешь

Последнее и самое важное предложение? Будьте вежливы, потому что вы можете и потому, что хотите, а не потому, что пытаетесь произвести на кого-то впечатление или показаться выше.

Ваши мотивы будут ясны для всех, поэтому убедитесь, что они исходят из хорошего места.

[Читать: Советы, чтобы быть безупречным во всем, что вы делаете]

Чтобы понять, как быть милыми и любимыми всеми, нужно время. Но воспользуйтесь этими советами, и вы обязательно заметите разницу в поведении людей вокруг вас в кратчайшие сроки!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

10 способов быть добрее

Вам сложно быть добрым? Может быть, в одних обстоятельствах по сравнению с другими? Когда мы выражаем искреннюю доброту другу, коллеге или даже незнакомцу, мы проецируем ту версию себя, которую, вероятно, запомнят другие. Подумайте, что вы чувствовали, когда в последний раз получили добрый жест. Затем подумайте о том, как было бы замечательно, если бы это чувство распространилось по всему миру.

Вот 10 способов быть добрее:

1.Если вы верите в кого-то, говорите им прямо. Передайте им свою поддержку.

Допустим, мы все поддерживали и верили в способность наших друзей и семьи делать удивительные вещи. Другими словами, подумайте о том, как ваша поддержка может побудить даже одного человека достичь большего, чем он сам. Представьте себе, насколько мир может выиграть. Проще говоря, многое другое.

2. Прежде чем говорить, подумайте о доброте.

Если у нас в голове есть что сказать о ком-то, и это нехорошо, не забудьте выбрать доброту, прежде чем говорить.Выбор доброты — не признак слабости. Это знак сердца.

3. Распространяйте доброту, которую вы получили.

Когда мы получаем доброту, мы можем чувствовать себя особенными. Если вы можете так или иначе, продолжайте распространять полученную доброту. Это был бы отличный способ заплатить вперед.

4. Помните, как вы относитесь к другим.

Принимая во внимание наши самые близкие отношения, а также наших знакомых и других людей, с которыми мы не видим регулярно, важно помнить о том, как мы относимся к другим, поскольку это может иметь влияние.По-настоящему внимательность может иметь большое значение для многих друзей и отношений.

5. Не различайте, к кому нужно быть добрым.

Как мы все знаем, каждый из нас сталкивается с проблемой, видимой или невидимой. Не различайте, к кому следует быть добрым, несмотря на различия.

Что может быть лучше примером для подражания для кого-то еще, чем кто-то, честно говоря, всегда добрый. Попробуйте подать пример. Без добрых образцов для подражания было бы меньше доброты, которую можно было бы распространять.

7. Делайте добрые намерения.

Когда вы говорите что-то приятное кому-то другому, помните, что ваше намерение тоже имеет значение. Старайтесь проявлять доброту в добрых намерениях. Доброта и добрые намерения обычно идут рука об руку, но в тех немногих случаях, когда они не могут быть согласованы, попробуйте проявить добрые намерения, например, ничего не ожидать взамен на свой жест или комплимент.

Если вам труднее проявлять доброту, постарайтесь не забыть показать себя с этой стороны.Когда вы чувствуете себя хорошо, действие будет происходить более регулярно и распространять в вас больше позитива.

9. Обратитесь, когда это маловероятно.

Если вам кажется, что добрые дела идут вразрез, постарайтесь первым проявить любезность. Скорее всего, взамен будет не меньше награды.

10. Старайтесь быть добрыми каждый день.

В случае сомнений будьте добры как можно чаще, надеюсь, каждый день, чтобы вы могли пожинать плоды в виде качества ваших отношений и просто чистого удовлетворения от того, что вы принесли радость в жизнь другого человека.

В общем, попробуйте эти 10 способов быть добрее. Несомненно, у вас все еще могут быть трудности или проблемы, которые встречаются на вашем пути, но радость распространения доброты принесет пользу вашему разуму и сердцу, и вы сможете чаще чувствовать удовлетворение. Наслаждаться!

17 способов быть добрыми к себе —

Хотите быть счастливее? Начните с доброжелательности к себе.

Элизабет Гилберт пишет в своем бестселлере «Ешь, молись, люби», что однажды она в спешке вошла в здание в Нью-Йорке.Она мчалась к лифту, когда мельком увидела себя в зеркале. Однако она не сразу узнала себя. Вместо этого она подумала: «Ой, смотрите! Я знаю ее. Она мой друг.»

Гилберт с улыбкой двинулась к своему отражению, готовая обнять этого человека, когда она поняла, что смотрит на себя. Позже она вспомнила этот случай однажды, когда была в Риме. Ей было грустно и одиноко, но воспоминания о том дне в Нью-Йорке принесли ей некоторое утешение. Она вела дневник и написала внизу страницы следующее:

«Никогда не забывай, что однажды, в незащищенный момент, ты признал себя другом.”

Чтобы признать себя другом, нужно быть добрым к себе. Если вы не знаете, как это сделать, значит, вы попали в нужное место.

17 способов быть добрыми к себе

Ниже вы узнаете 17 способов быть добрым к себе.

1. Найдите время для себя. Каждый день выделяйте время для себя и делайте то, что приносит вам радость. Вы можете рисовать, вести дневник, писать рассказы, играть на музыкальном инструменте или заниматься чем-нибудь еще, что вам нравится.Будьте добры к себе, уделяя себе немного «времени на меня» каждый день.

2. Дайте себе признание. Часто мы быстро признаем достижения других, но не спешим признать свои собственные. Это должно прекратиться. Осознайте свои собственные достижения и признайте себя.

Когда вы делаете что-то, чем гордитесь, остановитесь на минуту и ​​задумайтесь над этим. Хвалите себя и наслаждайтесь достижением. Дополните себя. Похлопайте себя по спине и скажите следующее: «Слава мне!»

3.Развивайте своего внутреннего защитника. Мы все знакомы с внутренним критиком. Это тот голосок в нашей голове, который быстро судит и всегда готов оскорбить. Что ж, пора вашему внутреннему критику встретиться со своим внутренним защитником.

А кто именно этот внутренний защитник? У вас в голове другой голос: тот, который вас защищает. Когда ваш внутренний критик обращается к вам с насмешками и презрением, ваш внутренний защитник вмешивается и представляет аргументы от вашего имени. Пока ваш внутренний критик против вас, ваш внутренний защитник за вас.

Будьте добры к себе, взращивая своего внутреннего защитника (я носит костюмы от Armani и черный кожаный портфель Gucci).

4. Простите себя. Мы все облажались. Посмотрите на следующее:

• Может быть, в прошлом вы сделали что-то, чем не гордитесь.
• Возможно, вы не смогли постоять за себя и позволили кому-то другому взять над вами верх.
• Возможно, вы упустили прекрасную возможность, потому что испугались.
• Может быть, вы не добились важного гола.

Если вы злитесь на себя, вам нужно проявить к себе доброту: перестаньте винить себя, примите решение поступать лучше с этого момента и простите себя.

5. Позаботьтесь о себе. Один из лучших способов проявить доброту — позаботиться о себе. Высыпайтесь, ешьте фрукты и овощи и регулярно занимайтесь спортом. Кроме того, выберите способ снять стресс, быть ухоженным и заботиться о своей внешности.

6.Уважать себя. Самоуважение — это ценить себя таким, какой вы есть, и не позволять другим определять вашу ценность. Это доверять себе, думать самостоятельно, формировать собственное мнение и принимать собственные решения. Кроме того, это отказ сравнивать себя с другими.

Наконец, самоуважение заключается в том, чтобы сдержать свои обещания, данные себе, и выполнить то, что вы говорите себе, что собираетесь делать. Будьте добры к себе, глубоко уважая себя.

7.Побаловать себя. Я не пропагандирую шоппинг-терапию или консьюмеризм. Однако, если вы видите то, что вам действительно хочется, побалуйте себя. Если это дорого, копите на это. Вам не нужно ждать, пока кто-то другой преподнесет его вам в подарок. Отдай это себе. (Вы получите бонусные баллы, если купите в магазине красочную подарочную упаковку.)

8. Успокойтесь. У вас был тяжелый день? Вы поссорились с коллегой или другом? Вы провалили свою презентацию? Был ли это один из тех дней, когда все, что могло случиться, пошло не так? Будьте добры к себе, успокаивая себя.Сделайте следующее:

• Примите гидромассажную ванну. Добавьте душистое масло для ванн.
• Сделайте себе массаж кожи головы. Потри ноги.
• Сделайте себе горячее какао с маленьким зефиром и расслабьтесь за чтением детективного романа.
• Запри дверь спальни, включи музыку и танцуй в нижнем белье.

В конце концов, никто не знает, как вас успокоить лучше вас.

9. Напомните себе о своих хороших качествах. Может быть, вы немного тяжелее «идеального типа телосложения», но у вас длинные блестящие волосы.Может быть, вы не очень хороши в спорте, но в математике у вас отлично получается. Может быть, у вас есть склонность к мелодраматизму, но у вас отличное чувство юмора.
Всегда напоминайте себе о своих хороших качествах.

10. Поднимитесь. Когда вы терпите неудачу, ошибаетесь или делаете что-то не так, у вас есть два выбора. Вы можете свалиться с ног или подняться. Люди, добрые к себе, выбирают последнее.

Скажите себе, что все будет хорошо. Поднимите себе моральный дух, напоминая себе о своих прошлых успехах.Затем разработайте план действий в связи с случившимся и примите меры.

11. Скажите себе: «Я достаточно». У всех нас были моменты в жизни, когда мы думали: «Я недостаточно хорошо выгляжу, недостаточно умен или недостаточно силен, чтобы получить то, что хочу». Прекратите это с помощью разговора с самим собой «Я недостаточно» и замените его следующим:

• «Мне хватит, такой, как есть».
• «Я достоин».
• «Я заслуживаю счастья».
• «Я заслуживаю иметь все, что хочу.”

Кроме того, говорите себе, что ничего не должно происходить, чтобы вы были достойны. Тебя уже достаточно.

12. Почитай свои мечты. Люди, которые уважают себя, люди, которые добры к себе, исполняют свои мечты. То есть они не преуменьшают свои мечты, называя их глупыми фантазиями. Вместо этого они серьезно относятся к своим мечтам, превращая их в цели и составляя план их достижения.

13. Найдите золотую середину между принятием и стремлением .Часть доброты к себе — это признание своего потенциала. Как было сказано в предыдущем пункте, вы должны знать, чего хотите, и добиваться этого. Однако никогда не довольствоваться тем, где вы находитесь, или тем, чего вы достигли в жизни, — значит быть недобрым по отношению к себе.

Будьте добры к себе, найдя золотую середину между тем, кто вы есть, и действиями, чтобы стать еще лучше.

14. Перестаньте пытаться быть идеальным. Люди, которые устанавливают для себя стандарты совершенства, настраивают себя на неудачу.В конце концов, совершенство недостижимо. Можете ли вы придумать что-нибудь более недоброе, чем сделать для себя невозможным успех?

Вместо того, чтобы устанавливать для себя стандарт «совершенства», стремитесь совершенствоваться, шаг за шагом.

15. Проявите сострадание. В книге Милдред Ньюман и Бернарда Берковиц «Как стать своим лучшим другом» авторы рекомендуют подружиться с собой, проявив сострадание. Лучший способ почувствовать сострадание к себе — представить, что кто-то, кого вы любите, обижается.Посмотрите на следующее:

• Что бы вы им сказали?
• Как бы вы к ним относились?
• Как бы вы их успокоили?
• Как бы вы заставили их почувствовать заботу и любовь?

А теперь сделайте это для себя — проявите сострадание.

16. Верьте в себя. Доброта к себе — это желание самого лучшего. А чтобы получить лучшее, нужно верить в себя. Верьте в свои способности и собственные суждения.Думайте о себе высоко: верьте в себя.

17. Примите себя. Примите себя таким, какой вы есть. У вас есть сильные и слабые стороны. Иногда вы добиваетесь успеха, а иногда терпите неудачу. Иногда ты прав, а иногда нет. Позвольте себе полностью быть тем, кто вы есть.

Заключение

В мире есть только один человек, с которым у вас всегда будут отношения, и это вы сами. Поэтому вам лучше начать с того, чтобы вы стали хорошим компаньоном для себя.Живите своей лучшей жизнью, проявляя доброту к себе. Вы можете начать с 17 советов, описанных выше.

Похожие сообщения:

30 способов быть добрым и счастливым

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредотачиваются на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация широко известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимайте свой контент

Знание своего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренним

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Милая девушка действительно хотела бы, чтобы вы узнали о ней эти 7 вещей

Сахар, специи и все хорошее. Ты всегда так мил со своими лучшими подругами. Это не обязательно должен быть День Святого Валентина, чтобы вы постоянно проявляли любовь к своим девушкам.Конечно, этот неофициальный праздник действительно сопровождается сладостями со скидкой и бездонными мимозами на позднем завтраке, но у вас всегда есть куча мемов в вашей фотопленке. Чего еще можно желать от друга? Вы всегда стараетесь дарить самые лучшие подарки и действительно хотите быть похожими на Лесли Ноуп из Parks and Recreation, , но ваша конкуренция жесткая. Милая девушка всегда такая заботливая, особенно когда дело касается подарков на день рождения, но она действительно хочет, чтобы вы узнали несколько вещей, прежде чем называть ее сладкой ватой своей команды.

Она та, кто не причинит вреда насекомому, каким бы большим и страшным он ни был, и просто выпустит его наружу. Когда росла, все в школе любили ее, потому что ей всегда было что сказать. Она сделает все для кого угодно, но при этом ставит себя на первое место. С годами она отточила свои навыки наблюдения за людьми и знает, когда нужно уйти с вечеринки в поисках чего-то лучшего. Она милая, но, когда ее снова и снова называют милой, очень стареет. Вам она может показаться застенчивой, а вы даже предположили, что она немного замкнута.Но, прежде чем идти дальше, вы должны знать эти семь вещей, о которых она, вероятно, никогда не скажет вам сама.

Эта девушка всегда будет говорить, и не только для того, чтобы сделать комплимент незнакомцу с другой стороны улицы. Когда что-то действительно беспокоит ее, она вылезает из своей скорлупы и позовет кого-нибудь из своей команды. По правде говоря, какой бы милой она ни была, все это связано с тем, что она тоже слишком заботится о девушке.

Честно говоря, вам понравится осознавать эту сильную сторону «милой» девушки.Она всегда производит впечатление застенчивой и оптимистичной, но быть смелой — это тоже ее стиль. Не удивляйтесь, если она время от времени взъерошивает перышки или показывает свое истинное лицо в толпе. В конце у нее будет что сказать положительное, но ее ум остро, и она никогда не позволит ему пропасть зря.

Серьезно, не связывайся с девушкой, которая всегда мила. Она не только весенние цветы и леденцы, и она не побоится порвать кожаную куртку в своем мире.Никто не любит драму, особенно когда речь идет о наших девичьих съемках. Мы должны поднимать друг друга, а не рвать друг друга! Эта девушка знает этот факт лучше всех.

Она будет первой, кто попытается прийти к компромиссу и вызовет всех, кто виноват. Быть 20-летним достаточно сложно, и милая девушка понимает, что взрослым лучше, когда мы занимаемся этим вместе. Она любит сохранять мир, как Весы, и стремится к красоте баланса в своей жизни.Итак, все, что разрушает, требует отважной стороны ее души.

Социальные ситуации — вот где эта девушка самая милая. Она любит окружать себя людьми — даже теми, которых она еще не знает — и всегда будет привлекать в толпе самых ярких. Ей легко поддерживать беседу, и она будет использовать комплименты и тому подобное, чтобы узнать вас поближе. Дело не только в позитивном настроении, и ей нравится заводить новых друзей, куда бы она ни пошла.

Поскольку сначала она кажется немного застенчивой, можно предположить, что она немного замкнута.Конечно, ей нравится проводить время в одиночестве по утрам, когда она все еще варит себе чашку кофе. Но в субботу вечером она хочет прижаться к своим лучшим подругам или попасть в бар. Ее самый смелый источник энергии — это вдохновение, которое она получает от жизни в своем прекрасном мире.

Однако из всех в ее команде она любит себя больше всего. Она не будет участвовать в каждом киномарафоне и винном вечере с девушками, но она также будет ходить в кофейни и в промежутках проводить поиски души.

Любить себя очень важно, когда тебе 20 лет. Может быть, вы только что получили свою первую работу и хотите придерживаться своего распорядка по уходу за собой, или вы не хотите вступать в рискованные отношения. «Милая» девушка так же хвалит себя, и она всегда ставит себя в такое позитивное состояние любви к себе. Она узнала, что обнаружение яркой стороны сделало ее жизнь намного лучше, и все равно планирует следовать всем своим увлечениям.

Девушка с милой душой знает себе цену, и быть чем-то вроде «хорошей» девушки — это непростая задача.Люди не всегда проявляют к нам ту любовь, которую мы заслуживаем, и она, вероятно, на собственном опыте убедилась, что в жизни есть способ сделать вас крутым.

Будь то работа или отношения, у нее есть свои стандарты, и ее не будут толкать. Быть милым не означает, что вы не можете быть сильным, и она будет говорить, когда кто-то просто плохо с ней обращается. Таким образом, вы любите эту девушку, потому что она всегда за себя и может постоять за себя. Вам не нужно беспокоиться о том, что мир получит от нее лучшее в любой момент времени — у нее есть вся эта любовь к себе, чтобы поддерживать ее и двигаться к тому, что хорошо.

06

Она не любит ошибаться

Эта девушка ненавидит знать, что она не справилась с ситуацией должным образом или что она начала драму. Ведь ей очень хочется сохранить мир. В какой-то момент она извинится, но ей потребуется время, чтобы осмыслить все свои эмоции. Извинения — определенно ее стиль, но ей нужно быть в порядке, прежде чем она сможет снова открыться и двигаться дальше.

По этой причине вы редко увидите, чтобы эта девушка вступала в какую-либо конфронтацию.Может быть, она будет казаться немного пассивно-агрессивной своим соседям по комнате, когда они не моют посуду в миллионный раз или когда ее подруга рассердится на том свидании за кофе. У нее всегда хорошие намерения, но на самом деле она просто пытается никогда не ошибаться.

Девушка, которую вы всегда называете милой, любит обращать внимание на мелочи. Еще раз, она ваша самая жестокая конкуренция в обмене подарками, потому что она всегда очень внимательна и прислушивается к своим друзьям. Она подарит вам на день рождения что-то, о чем вы однажды упомянули во время похода по магазинам, и любит видеть ваше удивленное лицо, как только вы понимаете, что она сделала.

В любой день она будет приходить к вам в офис с чашкой вашего любимого кофе или сладким угощением из закусочного на улице. Или, может быть, она пришлет вам мем, который, как она знает, рассмешит вас. По правде говоря, ее заботливая сторона — это то, что постоянно делает эту девушку такой милой и такой хорошей подругой. Вы не можете себе представить, чтобы у вас не было человека, который всегда на шаг впереди вас, ведущего в лучшие стороны жизни.

Итак, прежде чем предполагать что-либо еще об этой девушке, обязательно узнайте несколько вещей.Назвать ее «сладкой» слишком переоценено, но она никогда не скажет вам этого, хорошо?

Выращивание сладкой кукурузы [информационный бюллетень]

Загрузить ресурс

Сладкая кукуруза — популярный овощ, и его относительно легко выращивать. Среди огородников по всей Новой Англии около половины посевных площадей под овощами отведено под сладкую кукурузу. Средняя урожайность домашнего сада — один-два початка с растения.

Разновидности и типы

Початки сладкой кукурузы могут иметь все желтые, полностью белые или двухцветные (смесь желтого и белого) ядра.Двухцветные сорта наиболее популярны в Новой Англии, но все они имеют отличное качество и зависят от конкретного сорта, условий выращивания и обработки, а также от личных предпочтений.

Зерна сладкой кукурузы слаще сортов полевой кукурузы из-за мутации в сахаристом локусе (su). После сбора сахар превращается в крахмал, а ядра становятся тверже и менее сладкими. Традиционные (су) сорта сладкой кукурузы становятся крахмалистыми относительно быстро после сбора урожая (отсюда и традиционная рекомендация — довести воду до кипения перед уборкой кукурузы!).Сорта с повышенным содержанием сахара (se или se +) накапливают больше сахара, чем сорта (su), а суперсладкие (sh3) сорта — самые сладкие из всех, причем сахар превращается в крахмал намного медленнее, чем с другими типами. Если суперсладкие сорта перекрестно опыляют другие виды кукурузы, качество обоих ухудшается. Перекрестное опыление можно предотвратить за счет расстояния и / или ветрозащитных полос, или путем посадки сортов с очень разными сроками созревания, чтобы они не цвели одновременно. Нет необходимости отделять друг от друга сладкие (су) или сорта с повышенным содержанием сахара (se).

Условия выращивания

Для максимального роста и урожайности сладкая кукуруза должна получать полное солнце. Температура почвы должна быть не менее 50 ° F для прорастания и роста, но идеальным вариантом является 60-85 ° F. Проросшая сладкая кукуруза может выдерживать небольшие морозы, потому что точка роста защищена внешними листьями, но важно, чтобы почва была достаточно теплой, чтобы позволить прорасти. Можно успешно пересадить кукурузу. Для пересадки необходимо высеять 1-2 семени в клетки, достаточно большие, чтобы они не приросли к корням, а растения следует пересаживать в открытый грунт в течение 10-14 дней после посева.

Этим трансплантатам сладкой кукурузы около 7 дней, и они будут готовы к пересадке еще через 3-5 дней.

Идеальная почва для кукурузы — хорошо дренированная и плодородная, с pH 6,0-6,8. Как правило, раннюю кукурузу сажают в легкую почву (песок или суглинок), а затем кукурузу — в более тяжелую почву (ил или глина), когда есть возможность. Легкие почвы прогреваются быстрее, чем тяжелые, поэтому семена легче прорастают. В условиях жаркой середины лета более тяжелые почвы удерживают больше влаги, чем более легкие.

Сладкой кукурузе нужно много воды от прорастания до сбора урожая, но наиболее критический период для воды — примерно 2 недели до образования шелка. Старайтесь получать 1 дюйм воды в неделю и при необходимости дополняйте естественные осадки поливом.

Чтобы получить постоянный запас кукурузы в течение всего лета, высаживайте небольшое количество одного и того же сорта каждые 7-10 дней или одновременно сажайте сорта с разными сроками созревания. На этом фото каждая группа из четырех рядов была посажена с интервалом 7-10 дней.Более старая кукуруза справа почти готова к уборке, а кукуруза слева будет готова примерно через 2,5 месяца. Эти посевы кукурузы обеспечат стабильный урожай сладкой кукурузы с конца июля до середины октября.

Удобрение

Проверьте почву перед посадкой, чтобы определить необходимое количество извести и удобрений. Тестирование почвы может проводиться в ряде частных и государственных лабораторий. UNH Cooperative Extension предлагает эту услугу. Формы и инструкции доступны на нашем веб-сайте, или вы можете позвонить на нашу информационную линию по телефону 1-877-EXT-GROW (1-877-398-4769).

Выдержанный навоз или компост, внесенный осенью перед посадкой, обеспечит питательными веществами и повысит водоудерживающую способность. Обычно кукурузе требуется примерно 25 фунтов 10-10-10 удобрений на 1000 квадратных футов. Вместо 10-10-10 можно использовать эквивалентные нормы других синтетических или органических удобрений. Перед посадкой в ​​почву необходимо тщательно внести удобрения. Когда сладкая кукуруза имеет высоту от 15 до 18 дюймов, ее можно подправить азотными удобрениями примерно в 2 раза.5 фунтов 10% -ного азотного удобрения (или его эквивалента) на 100 футов рядка. Распределите удобрения между рядами или по обе стороны одного ряда и слегка внесите их в почву.

Посадка

Кукуруза опыляется, когда потоки ветра переносят пыльцу с кисточки на шелк. Опыление необходимо, поскольку каждое зернышко развивается только тогда, когда зерно пыльцы попадает на шелк, прикрепленный к этому зерну. Хотя кукурузу можно эффективно опылять при посеве в один ряд, посадка нескольких коротких рядов в глыбу увеличивает вероятность успешного опыления.

Эта шелковистая кукуруза находится на идеальной стадии для опыления.

Ряды должны располагаться на расстоянии 2½ — 3 фута друг от друга. Расстояние между растениями должно составлять 8-10 дюймов. Для ранних посевов семена не должны быть глубже 1 дюйма. Для более поздних посевов сажайте семена на глубину 1-2 дюйма, чтобы обеспечить достаточный контакт с влагой.

Каждый посев кукурузы будет созревать недолго: 7-10 дней. Для непрерывного снабжения кукурузой в течение всего лета сажайте небольшое количество одного и того же сорта каждые 7-10 дней или одновременно сажайте сорта с разными сроками созревания.

Борьба с вредителями

Сорняки

Широколиственные сорняки, такие как ягненок, поросенок, портулака и галинсога, а также травы, такие как кряква и крабовая трава, являются сильными конкурентами сладкой кукурузы. С сорняками можно бороться с помощью мульчи из черного пластика или соломы. Для черного пластика: перед посадкой уложите мульчу, проделайте небольшие отверстия в пластике и протолкните семена кукурузы на нужную глубину. Растения прорастут через дырочки. Для соломенной мульчи применяйте после того, как растения достигнут 4-5 дюймов в высоту.Мелкая обработка почвы или ручное рыхление также являются эффективными способами борьбы с сорняками. Лучшее время для уничтожения сорняков — это когда они очень маленькие, поэтому частая неглубокая обработка почвы является наиболее эффективным методом.

Насекомые

Европейский кукурузный мотылек и кукурузный ушной червь — два насекомых, нападающих на сладкую кукурузу. Кукурузные мотыги обычно встречаются дважды, с середины июня до начала июля и снова с середины июля по сентябрь. Кукурузные ушные черви появляются в этот более поздний период времени. В небольших садовых насаждениях эти вредители могут не встречаться в определенный год, и борьба с ними может не требоваться.Дополнительную информацию о комплексной борьбе с этими вредителями см. В публикации «Комплексная борьба с насекомыми сладкой кукурузы в Нью-Гэмпшире». Стратегии биологической и химической борьбы должны основываться на присутствии насекомых, которое можно определить путем отлова. Для получения дополнительной информации см. Публикацию «Установка ловушек для наблюдения за насекомыми сладкой кукурузы в Нью-Гэмпшире».

Болезни

Сладкая кукуруза обычно не вызывает серьезных заболеваний.Иногда на ушах появляется серо-черная масса. Это вызвано грибковым заболеванием, известным как головня. Лучше всего отрезать ухо и выбросить его.

Птицы и другие позвоночные

Проросшую кукурузу часто поднимают птицы или вороны в поисках зерен. Один из методов борьбы — накрыть посаженные ряды полиэфирными покрытиями (доступны в большинстве садовых центров) во время посадки. Закрепите края камнями, почвой или булавками и оставьте достаточно провисания для роста кукурузы.Удалите через 3-4 недели, когда растения станут слишком большими для места под укрытием. Созревающая кукуруза — излюбленное блюдо енотов. Электрическое ограждение с двумя относительно низкими наэлектризованными прядями (6 дюймов и 12 дюймов) — эффективный способ исключить енотов из посевов сладкой кукурузы. Забор следует установить (и включить) до того, как кукуруза созреет, и важно, чтобы на участке под забором не было травы и сорняков, которые могут ее вымолоть.

Сбор урожая и хранение

Когда сладкая кукуруза готова к сбору урожая, початки становятся пухлыми, а шелка становится коричневой и начинает сохнуть.Вы можете проверить зрелость, осторожно оторвав шелуху, чтобы проверить размер ядра.

Температура, при которой собирают и хранят сладкую кукурузу, может существенно повлиять на качество еды. После сбора сладость быстро снижается, так как сахар в ядре превращается в крахмал. Это преобразование ускоряется высокими температурами. Например, скорость потери сахара в 10 раз больше, когда кукуруза хранится при температуре 70 ° F, чем при 32 ° F. Хотя суперсладкие сорта сохраняют сладость намного дольше, чем другие сорта, важно собирать урожай всех видов кукурузы ранним утром или поздним вечером, когда температура прохладная, и хранить ее в холодильнике для сохранения качества.

Загрузите Ресурс для получения полного информационного бюллетеня и версии для печати.

Польза для здоровья сладкого картофеля

Можно есть этот овощ только на День Благодарения, но сладкий картофель полон питательных веществ, поэтому их стоит употреблять в течение всего года.

Правда в том, что это не картошка. Это от природы сладкие корни в семье ипомеи. Хотя коренные американцы выращивали сладкий картофель, когда Колумб приехал в Америку в 1492 году, эти овощи росли в Перу уже в 750 году до нашей эры.C.

Есть сотни видов сладкого картофеля. У некоторых мякоть белая или кремовая. Другие желтые, красные или пурпурные. Ковингтон — это сорт, который вы, скорее всего, найдете в магазине. У него розовая кожица и ярко-оранжевая мякоть.

Хотя батат и сладкий картофель могут выглядеть одинаково, настоящий батат — это клубневой овощ, как и обычный картофель.

Питательных веществ на порцию

Один сладкий картофель содержит:

• Калорий: 112
• Жиры: 0,07 грамма
• Углеводы: 26 граммов
• Белки: 2 грамма
• Клетчатка: 3.9 грамм

Витамины и минералы

Всего один сладкий картофель дает 400% витамина А, в котором вы нуждаетесь каждый день. Это помогает сохранить здоровье глаз, а также иммунную систему и защиту организма от микробов. Это также полезно для вашей репродуктивной системы и таких органов, как сердце и почки.

Сладкий картофель богат:

Натуральные соединения, называемые каротиноидами, придают сладкому картофелю насыщенный цвет. Каротиноиды также являются антиоксидантами, а это значит, что они обладают способностью защищать ваши клетки от повседневных повреждений.

Польза для здоровья

Сладкий картофель получил название «суперпродукт» из-за количества содержащихся в нем питательных веществ. Исследования показывают, что они могут помочь при:

раке. Каротиноиды в сладком картофеле могут снизить риск рака. Фиолетовый сладкий картофель богат другим природным соединением, называемым антоцианом, которое может снизить ваши шансы заболеть колоректальным раком.

Диабет. Содержащиеся в сладком картофеле соединения могут помочь контролировать уровень сахара в крови. В вареном виде сладкий картофель имеет низкий гликемический индекс (ГИ), а это означает, что он не поднимет уровень сахара в крови так быстро, как продукты с высоким ГИ.

Болезнь сердца. Исследования показывают, что сладкий картофель может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, что может снизить вероятность сердечных заболеваний.

Дегенерация желтого пятна. Большое количество бета-каротина и витамина А, которые содержатся в сладком картофеле, могут снизить ваши шансы получить это заболевание глаз, которое является наиболее частой причиной потери зрения.

Ожирение. Пурпурный сладкий картофель может помочь снизить воспаление в организме и предотвратить рост жировых клеток, что может помочь вам похудеть.

Риски и предупреждения

Сладкий картофель богат углеводами. Некоторые методы приготовления, такие как выпечка, жарка и жарка, повышают их гликемический индекс и вызывают резкий скачок сахара в крови. Если у вас диабет 2 типа, поговорите со своим врачом или диетологом о том, как безопасно включать этот овощ в свой рацион.

Хотя это очень редко, у некоторых людей бывает тяжелая аллергия на сладкий картофель.