Содержание

9 советов, как стать добрее в нашем непростом мире

Как стать добрее к окружающим людям

Доброта в современном мире – редкостное, впору сказать исчезающее качество. Вспомните, как часто мы страдаем от чужой злобности и как редко нам выпадает случай порадоваться проявлению добродушия в наших соплеменниках. А может быть, стоит начать культивировать доброту в себе? Если многие из нас займутся этим, то и мир изменится.

1. Быть благодарным за то, что нам дано

А дано нам очень многое! Способность видеть этот мир, слышать музыку и птиц, ощущать прикосновения, чувствовать, двигаться, дышать… Это фантастический по щедрости дар, который мы получили просто так. Но ведь очень многие на Земле лишены его. Мы же забываем об этом, теряем ощущение уникальности данных нам способностей и не испытываем ежечасно благодарности. Это неправильно! По мнению психологов, необходимо развивать в себе благодарность за то, что мы имеем. Каждый день – перед отходом ко сну или же утром – благодарить Высшие Силы за все, что у нас есть.

А я, между прочим, особенно остро ощущаю благодарность всему Сущему, находясь ближе к природе. В лесу, на берегу моря или озера, под бескрайним звездным небом… Наблюдая фантастическую картину восхода или заката солнца, испытываешь восторг и хочется сказать: спасибо Тебе, Господи, за этот прекрасный мир и за все, что Ты посылаешь…

2. Всегда говорить «спасибо»

Люди – странные существа: им ничего не стоит походя обидеть, посмеяться над кем-то. Но произнести слова благодарности для некоторых – сравни унижению. Один мой знакомый никогда не говорит жене «спасибо», когда встает из-за стола. Благодарить, по его мнению, например, за обед – это проявление лакейства. Ну что тут сказать: плохо мальчика воспитали родители. Его жена уже который год пытается устранить издержки его воспитания, но безуспешно.

Между тем слово «спасибо» не зря считается волшебным. Да вы и сами знаете: стоит его сказать, и в ответ всегда получаете вежливое обращение и добрые пожелания. Так что не стесняйтесь благодарить всех, от кого получаете услугу или проявление заботы. Благодаря этому слову мир становится добрее.

3. Никого не осуждать

Человечество давно поняло, что осуждать кого бы то ни было – недостойное занятие. Не зря же существуют выражения: «Не судите и не судимы будете!», «А судьи кто?». Всем людям свойственно ошибаться, наступать на одни те же грабли, набивать шишки и по-другому демонстрировать отсутствие предусмотрительности и благоразумия. Но их за это нужно не осуждать, а жалеть и помогать выбираться из сложных ситуаций. Подумайте, разве вам было бы приятно знать, что ваши поступки подвергаются осуждению? Разве вам это помогло бы? Нет, конечно. Так что и сами искореняйте в себе привычку с высокомерием судить других. Лучше сочувствовать и сопереживать – пользы от этого гораздо больше.

4. Не критиковать

Никто из нас не любит критику, уж так мы устроены. Нам нравится, когда нас хвалят и поощряют, а от критических замечаний только портится настроение. Впрочем, здоровая критика считается полезной, но всегда помните о том, что все хорошо в меру. Главное – не скатиться в критиканство. И вообще, человек, которого вы критикуете, склонен воспринимать ваши слова как проявление высокомерия. Дескать, ну да, только вы знаете, как правильно поступать в том или ином случае. Поэтому лучше вообще воздерживаться от любых критических замечаний. И высказывать их только тогда, когда вас об этом попросят.

5. Относиться к людям с пониманием

Каждый человек имеет право на собственное мнение и свой взгляд на все происходящее в мире, который может отличаться от вашего. Но это не должно становиться препятствием в вашем взаимодействии. Только ограниченные люди отказывают другим в праве самостоятельно судить о разных вещах и явлениях. Учитесь выслушивать другого и пытайтесь понять его. Это основа качественной коммуникации. Такая манера общения не только сделает вас приятным и желанным собеседником, откроет вам сердца людей, но и расширит ваше мышление, поможет избавиться от многих стереотипов и предрассудков.

6. Говорить комплименты

Мы любим, когда нас хвалят. Нам важно нравиться другим. И даже самый самостоятельный в суждениях и поступках, самый независимый от мнения окружающих на подсознательном уровне всегда будет стремиться заслужить одобрение. Так устроен человек. Поэтому не будьте скупы на комплименты. Ведь это так просто – сделать приятное другу, близкому или даже мало знакомому человеку. Но говорить комплименты – не значит льстить и вообще привирать. Это значит уметь увидеть в человеке что-то особенное и сказать ему об этом.

7. Делать добрые дела

Это вовсе не так трудно, как может показаться, и не требует особых усилий. Уступить место в транспорте, притормозить, пропуская пешехода на переходе, придержать двери, пропуская человека вперед. И это лишь малая часть добрых дел, доступных любому. Мы можем оказывать мелкие и крупные услуги нашим друзьям и близким. В ответ, естественно, будем получать то же самое. Представьте, насколько легче и комфортнее станет наша жизнь.

8. Не конфликтовать

Это не означает, что нужно всегда и во всем уступать. Нет, мы против соглашательства. Существуют ситуации, в которых важно уметь отстоять свою позицию. Но ведь большинство конфликтов возникает практически на пустом месте. Не тратьте свое драгоценное время и силы на ненужные препирательства. Помните, что некоторые люди могут специально провоцировать вас на конфликт, чтобы в пылу противостояния подпитаться вашей духовной энергией. Если вы видите, что причина раздора ничтожна, не стоит упорствовать — уступите противной стороне, и тем самым вы сохраните душевное спокойствие, которое понадобится для более важных дел.

9. Быть добрым к себе

Да, ведь известно же: как мы относимся к себе, так мы относимся и к другим. Любите себя, уважайте и цените. Это значит – не относитесь к себе, как к машине по зарабатыванию денег или ломовой лошади. Давайте себе возможность полноценно отдыхать. Делайте себе подарки. Позволяйте себе милые слабости. Заботьтесь о своем здоровье и настроении. Тогда вы будете любить весь этот мир и у вас будут силы творить добро.

© Ильина Наталия, BBF.RU

14 способов Как стать добрее (в Примерах) +Советы психолога

Чтобы практиковать шаги, как стать добрее, сначала следует понять, какие преимущества открывают благородство и милосердие к окружающим.

Психология определяет доброту как приобретенное качество личности. Оно заключается в желании и умении человека быть терпимее к людям, проявлять сострадание и добродушие к близким.

Стать добрым и счастливым обычному человеку можно, проявляя приветливость, отзывчивость, снисходительность к людям.

Правила, как стать добрым, включают свободную отдачу имеющихся ресурсов ради помощи другим. Стать чище и добрее означает научиться не требовать возврата или возмещения благ.

По мнению психологов, стать очень добрым – не всегда просто.

Для многих людей рутинные хлопоты, жизненные проблемы отодвигают на второй план развитие навыков, как стать добрым человеком. Некоторыми управляет злость, ненависть, обида из-за пережитых трагедий, испытанных неприятностей. Хотя невозможно повернуть время вспять, мгновенно стать мгновенно чище и добрее, каждому под силу выделить время, приложить усилия, чтобы пополнить запасы доброты.

Как стать добрее и спокойнее к людям — Способы в примерах

Ниже приведены проверенные на практике методы, как становятся добрыми людьми.

Ежедневная, последовательная работа над совершенствованием собственной личности сделает жизнь осмысленной, радостной. Вы станете терпеливее, сильнее и добрее, улучшите климат в семье. Вы будете более сдержанным и умным, что благоприятно отразится на взаимодействии с коллегами и руководством, положительно повлияет на карьерный рост.

Доброта принесет важный бонус – крепкое физическое и психическое здоровье благодаря отсутствию во внутреннем мире злости.

Способ 1. Сохраняйте спокойствие, столкнувшись с неприятными людьми

Позвольте другим быть собой. Не убеждайте оступившихся людей в неправоте. Подарите злому, агрессивному человеку искреннюю улыбку и попрощайтесь.

Пусть нервные, разъяренные субъекты считают, что одержали победу. Сохраняя спокойствие, вы получите большую награду – крепкое здоровье.

Способ 2. Переключите внимание на других

Cтать самой доброй можно, проявляя искренний интерес к окружающим. Будьте внимательны и милы с незнакомцами на улице, с коллегами.

Говорите людям приятные, одобряющие слова. Например, когда оплачиваете товар в магазине, улыбнитесь кассиру и скажите спасибо. Ежедневные простые жесты благодарности – важные шаги в программе, как стать мягче и добрее.

Способ 3. Прерывайте однообразие смехом

Любая монотонная деятельность со временем утомляет, вызывает скуку, делает людей раздраженными. Разрядите напряженную обстановку, рассказав забавную шутку. Отвлеките людей от рутины смешной историей из жизни.

Вызывая у окружающих здоровый смех, вы помогаете им расслабиться.

Совершая простой, но мощный акт человечности, увеличивается шанс стать более добрым.

Способ 4. Улыбайтесь и в радости, и грусти

Работающий метод, как стать мягким и добрым человеком – беззаботно улыбаться, даже если жизнь – море проблем. Благодушная улыбка обеспечивает мгновенный подъем настроения, устраняет страх, удаляет из головы тягостные мысли.

Умение вежливо, доброжелательно улыбаться даже при встрече с недругами, улучшает отношение к вам.

Чем чаще практикуете улыбку на лице, тем натуральнее она становится.

Способ 5. Развивайте благодарность

Быть доброй женщиной невозможно, если не ценить имеющиеся блага. Позитивные, доброжелательные люди – те, кто искренне благодарен жизни даже за самые маленькие удобства и сюрпризы.

Будьте признательны за то, что имеете здоровье, семью, работу. Цените каждый миг.

Способ 6. Управляйте эмоциями и поведением

У каждого бывают отвратительные дни, когда происходящее угнетает или раздражает. Чтобы стать доброй и нежной, нужно всегда учитывать, что ваши слова и действия влияют на окружающих.

  • Помните, что гневный ответ, придирки к подчиненным в мгновение ока испортят им настроение.

Ответ, как стать лучше, прост – никогда не выплескиваете недовольство на невинных людей. Если кого-то случайно оскорбили или обидели, незамедлительно принесите искренние извинения.

Осознание, что собственное поведение оказывает влияние на окружающих, подтолкнет к преобразованию эмоций и мыслей.

Способ 7. Научитесь слушать и фильтровать информацию

Многие спрашивают, как можно стать добрым, когда со всех сторон сыпется негатив, и нужно избегать общения с пессимистами? Быть добросердечным невозможно, не умея слушать людей. Однако это не означает необходимость впускать негативную эмоцию во внутренний мир.

Когда приятель или родственник находится в тупике, первая помощь – его выслушать. Возможно, вам удастся словами поддержки облегчить его боль. Однако проблемы других не надо принимать на свой счет. Внимательно выслушайте, будьте дипломатичны, дайте деликатный совет. Но не перекладывайте на свои плечи полное решение проблем других.

Способ 8. Предпочитайте очное общение переписке онлайн

Не составляет труда написать приятные приветствия в социальных сетях. Однако оставить комментарии и «лайкнуть» фотографию знакомого в Instagram недостаточно для подтверждения доброжелательных намерений.

Истинный акт доброты – уделить внимание и время, встретившись с человеком лично. Искреннее уважение подразумевает, что особу поздравят со знаменательной датой не отправкой открытки в месенджере, а совершив телефонный звонок.

Способ 9. Относитесь к себе с заботой

Некоторые люди радушны, добры, снисходительны к другим, но придирчивы, жестоки к себе. Они упрекают себя за малейшие промахи, предъявляют завышенные требования, устанавливают чрезмерно строгие рамки.

Невозможно развить доброту к миру, если не любить себя.

Проявляйте уважение к собственным интересам, будьте внимательны к потребностям.

Способ 10. Избавьтесь от самохвальства

Сделав доброе дело, похвалите себя, после чего заархивируйте акт милосердия. Сострадательность, благородство, душевность не уживаются с гордыней и хвастовством.

Не нужно кричать на весь мир о том, какой вы славный, добрый, милосердный. Совершите благодеяние тихо, скромно, не устраивая шумихи.

Способ 11. Знайте пределы разумного

Быть добродушным не означает стать мучеником. Стремясь развить положительное качество, не записывайте себя в жертвы.

Стать добрым не означает быть тряпкой, позволять вытирать об себя ноги.

Альтруизм – безрассудная самоотверженность, которая создает серьезные жизненные проблемы. Научитесь отказывать, не позволяйте другим нагло использовать себя.

Способ 12. Не считайте себя судьей

Судить о том, кто достоин, а кто не заслуживает милосердия не входит в обязанности обычного человека. Доброта – это внимательная, отзывчивая жизненная позиция. Она направлена на окружающий мир в целом, а не на кого-то конкретного.

Невозможно быть добрым к кошкам, а люто ненавидеть собак. Каждая личность достойна ласки, нежности, теплоты. Не держите зла на человека, даже если он вам не симпатичен.

Способ 13. Поставьте себя на место другого

Сочувствие и доброта идут рука об руку. Научитесь терпению. Возможно, человек переживает тяжелый период, поэтому хочет побыть один.

Не загромождайте чужое пространство своим участием и советами. Постарайтесь понять, что желает в данный момент другой человек.

Способ 14. Экспериментируйте с комплиментами

Не обязательно одаривать других эксцентричными фразами. Достаточно простого положительного комментария. Похвалите помощника за то, что он хорошо справился с проблемой. Скажите второй половинке, что цените ее труд. Поблагодарите курьера за быструю доставку.

Есть много хороших слов доброты, чтобы удивить людей, доставить им радость.

Всегда ли нужно быть добрым?

Доброта – замечательное качество личности. Однако она должна быть разумной, умеренной. Милый, покладистый альтруист рискует столкнуться с огромным количеством испытаний, страданий и оказаться жертвой беспредельной щедрости.

Понимание опасностей безграничной уступчивости и доброжелательности убережет от вреда.

Что может произойти, если всегда и ко всем быть добрым:

  1. Окружающие будут без стыда использовать ваши ресурсы. Большинство людей ищут выгоду во всем, стараются упростить собственную жизнь. Достигнуть больших благ с минимумом усилий можно, используя время, способности, знания мягких, покладистых людей. Не следует ожидать, что к вам будут относиться справедливо. Если вы будете безотказным, окружающие сядут вам на шею, без смущения требуя новых услуг и помощи.
  2. Люди перестанут относиться к вам с должным уважением. Когда приятели, родственники, коллеги понимают, что вы не можете отстоять личные границы, любые неприятные действия сходят им с рук, они будут относиться к мягкому человеку неподобающим образом. Нельзя испытывать уважение к личности, которая позволяет плевать в душу, героически терпит насмешки и унижения.
  3. Окружающие не будут считаться с вашими желаниями, интересами, потребностями. Большинство людей – сосредоточенные на себе эгоисты. Им безразлично, что думают, чувствуют желают другие. Им не свойственно проявлять чуткость и сочувствие, даже если к ним относятся с добротой и заботой. Вежливая, услужливая особа всегда рискует, что ее интересы и потребности не будут учитываться эгоцентричным окружением.
  4. Вы перестанете бережно относиться к себе. Если вы тратите всю энергию на помощь другим, у вас не останется сил, чтобы заботиться о себе. Вы будете проходить через много чужих ситуаций. Легко увлечься решением проблем других, посвятить себя созданию удобств для близких. Через время вы обнаружите, что прошли года, а вы не достигли желаемого уровня жизни.
  5. Люди будут относиться к вам скептично и недоверчиво. Традиционно чрезмерная любезность вызывает подозрение. Многие, столкнувшись с проявлениями доброты, считают, что благие деяния выполняются с каким-то злым умыслом. Такую позицию обычно занимают люди, которые не привыкли ощущать знаки доброты. У некоторых возникнет мнение, что с вами что-то не так, поскольку большинство ведет себя иным образом.
  6. У вас возникнет искаженное восприятие мира. Обоснованная, реалистичная оценка действительности – основа психического здоровья. Бесспорно, негативное мышление не приносит пользы. Однако восторженный взгляд на мир чреват развитием серьезных проблем. Вы перестанете объективно воспринимать сигналы, предупреждающие об опасности. Вы не сможете вычислить хищников в окружении, тем самым увеличите шансы стать жертвой манипуляторов.
  7. В эмоциональном мире поселится обида. Для полноценного союза двух людей требуется взаимность. Непропорциональные вложения разрушают любые отношения – приятельские и личные. Не встречая благодарности за оказанные услуги, закономерно возникает обида. Стараясь подавить это чувство, добрый человек сталкивается с внутренним конфликтом. Результат нерешенных противоречий, а именно желанием оказывать помощь и осознанием, что другой человек не ценит вложения – психосоматические заболевания.
  8. Возникает тотальное чувство вины. Добрые натуры не переносят, когда окружающие расстраиваются. Они склонны возлагать на себя вину за страдания других. Они привыкли брать на себя ответственность за поступки окружающих. Если у близких идет что-то не так, они упрекают себя во всех смертных грехах. Итог – тяжелые депрессивные состояния.
  9. Вы столкнетесь с нервным срывом из-за перегрузки. Желание всем помогать подразумевает добровольное принятие на себя дополнительных обязательств. Услужливый человек тратит время, силы, материальные ресурсы для совершения благих дел. Он с радостью берется за выполнение обязанностей других. Следствие – умственная перегрузка, психическое истощение, дефицит физических сил.
  10. Вас будут окружать хищники. К добрым людям тянутся противоположности – манипуляторы и эгоистичные потребители. Однако часто не удается осознать истинных мотивов и намерений пользователей. Хищники выбирают доброжелательных людей, поскольку убеждены в их безотказности, ими легко управлять.

Советы психологов

Совет 1. Принимайте эмоциональное состояние

Не теряйте самообладания, научитесь понимать и контролировать переживания.  У каждого бывают отвратительные дни, когда возникает равнодушие, подавленность, апатия.

Не ругайте себя за возникшие негативные ощущения. Вы имеете право чувствовать печаль и грусть, нуждаться в заботе, доброте, любви. В такие периоды не корите себя, что не уделяете достаточного внимания окружающим.

Нет закона, который гласит, что вы обязаны отбросить эмоции, чтобы стать хорошим для других.
Совет 2. Станьте сознательным наблюдателем

Чтобы оказать другому требуемую помощь, нужно знать, что человек нуждается в совете и утешении. Чтобы не оказать медвежьей услуги, необходимо точно понимать, как именно улучшить его положение.

Для этого следует рассмотреть картину в целом, взглянуть правде в глаза, обратить внимание на важные детали. Постарайтесь стать психологом, распознавая по невербальным жестам, что чувствует и желает человек. Внимание к языку тела поможет увидеть глубинные запросы, а не только то, что лежит на поверхности. Осведомленность дает возможность совершать нужные действия.

Совет 3. Будьте щедрым на время

Самый лучший дар для близкого – это время. Однако в стремительном мире свободного времени катастрофически не хватает. Некоторым проще совершить банковский перевод, чем потратить час на встречу с родственником. Хотя адресная денежная помощь – достойный шаг, близким людям, особенно пожилого возраста, будет намного приятнее провести время за совместным чаепитием.

Обратите внимание, эти статьи могут быть вам интересны:

Совет 4. Будьте честным

Избежать кривотолков и ложных мыслей можно, если быть предельно честным человеком. У большинства есть врожденная способность понимать, когда им лгут. Не врите, не скрывайте правдивых фактов.

Ложь, произнесенная даже во благо, не приносит пользы ни отправителю, ни получателю фраз. Она подрывает доверие. При его отсутствии добрые дела меркнут.

Совет 5. Заботьтесь о животных

Жестокость в отношении к животным не позволяет человеку считаться добрым, хорошим, милым. Важно развивать доброту к братьям меньшим. Если нет возможности заботиться о домашнем питомце, проявляйте заботу о других живых существах.

Например, смастерите кормушки и подкармливайте птиц в холодное время года. Станьте волонтером, помогающим отыскать новый дом брошенным кошкам. Если имеете питомца, признайте, что у них есть желания и чувства.

В заключении

Некоторые люди вообще не знают, что такое доброта. Это эгоцентричные, злые, жестокие особы, которые живут отдаленно от других.

Продемонстрируйте акт милосердия – протяните им руку помощи, проявите добродушие. Дайте им наглядный пример, что доброжелательная позиция полезна, удобна, приятна.



Как стать добрее: способы и практические советы

Линкольн говорил: «Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо… Вот моя религия». Быть добрым – это и есть высшая благодать. Однако чрезмерная загруженность, постоянные стрессы, перенапряжение на работе явно отражаются на психологическом состоянии человека. Он становится раздражительным, злым, агрессивным, вспыльчивым.

Законы добросердечности

Как стать мягче? Как научиться добру? В первую очередь нужно стать благодарным. Это касается всего, не только взаимопомощи или поддержки со стороны близкого либо постороннего человека. Очень важно начать утро с благодарности за возможность жить в новом дне, дышать, видеть свет, вдыхать ароматы, работать, ходить. Если крайне сложно настроить себя на такой позитив, который многим окружающим людям может показаться ненормальным, то рекомендуется отмечать хотя бы все добрые поступки, приятные слова со стороны коллег, родственников, друзей.

Многим людям кажется, что поддержка и помощь близких – это норма. Со временем подобное отношение обесценивает благодарность, сводит ее к нулевой отметке. Человек становится злым и черствым. Чтобы стать добрее, иногда нужно просто начать благодарить.

Благодарность – удивительный «инструмент». Он способен растопить сердце и произносящего добрые слова, и того, кто их слышит. Высказав благодарность, лицо озаряет улыбка, а отличное настроение обеспечено.

Долой скандалы и критиканство

Чтобы стать добрее и человечнее, рекомендуется искоренить из своей жизни привычки:

  • ворчать;
  • критиковать;
  • осуждать;
  • сплетничать;
  • кричать.

Недовольство и едкие замечания – полярные понятия с термином «доброта». Если необходимо указать человеку на его недостаток или ошибку, следует критиковать конструктивно.

Высказывания не должны быть злыми и обидными. Если приходится критиковать человека, то стоит подтолкнуть его к изменениям в лучшую сторону, а не полностью отбить желание заниматься определенным делом. Психологи советуют дать человеку альтернативу, а не заниматься отрицанием всего и вся.

Оптимизм – лучшая работа над собой

Чтобы стать добрее, необходимо сформировать оптимистический настрой. Если полюбить жизнь в каждом ее проявлении, научиться видеть светлые стороны и радужные перспективы, то жить станет легче и интереснее. Нужно научиться верить в успех и собственные силы. Это не только придает уверенности, но и делает человека спокойнее, терпимее, добрее.

В этой ситуации эффективно «работает» аутотренинг. Ежедневно перед сном следует проговаривать своеобразную мантру о том, что все будет хорошо. Такой метод действительно работает.

Чтобы стать терпимее, добрее, мягче, отзывчивее, можно заняться визуализацией желаний. Метод позволят сформировать правильное отношение к себе и позиционирование собственной личности. Такой подходит поможет «научиться» продуцированию удачи и добра.

Вне конфликтов

Стать спокойнее и лучше помогает осознание своих недостатков. Если человек любит поспорить, то следует посмотреть на себя со стороны. Конфликтность – далеко не самая лучшая черта. Она не сможет сделать человека чище. Напротив, такая черта характера является разрушительной. Она разъедает добро, любовь, уважение, спокойствие.

Невзирая на то, что споры, конфликты и скандалы являются неотъемлемой частью современной жизни, рекомендуется их избегать. Каждую сложную ситуацию следует научиться решать достойно.

Нужно умело избегать конфликтных ситуаций. Если в окружении есть скандалисты и спорщики, рекомендуется свести с ними общение к минимуму либо по возможности умерить их пыл. Если ни одна из рекомендаций не «работает», значит, необходимо принимать человека таким, какова его природа. Очень важно избегать любых ситуаций и личностей, способных нарушить внутреннюю гармонию и равновесие.

Толерантность и терпимость – основа всего

Чтобы не разочаровываться и не злиться, быть добрым и терпимым, нужно учиться лояльности. Толерантность, о которой сегодня модно говорить, — именно тот «ключик», способный открыть высшую истину: все люди не обязаны быть одинаковыми. Суть как раз и заключается в том, что все мы разные, уникальные, необычные. Именно поэтому нам интересно общаться друг с другом, открывать новых личностей, искать единомышленников. Не существует двух абсолютно идентичных единиц, как и нет тождественных точек зрения.

Психологи настоятельно рекомендуют принять и осознать тот факт, что всегда отыщутся люди, имеющие свою, принципиально другую позицию. Если выстраивать свое общение с учетом этого принципа, то удастся избежать или свести к минимуму:

  • ненависть;
  • обиду;
  • злобу;
  • раздражение;
  • отвращение;
  • все то, что буквально разъедает душу.

Вне сплетен и осуждений

Практически каждый человек не может существовать вне социума. Общение является одной из нужд личности. Однако нередко взаимодействие с приятелями, родственниками, друзьями и коллегами сводится к некрасивому перебиранию сплетен и дрязг. Быть добрее – означает быть чище. Не нужно выискивать сплетни и распространять их самому. Если человек что-то хочет рассказать о своей личной жизни, здоровье, карьере, пусть он сделает это сам.

Не нужно осуждать людей, смеяться над ними, лезть в чужую жизнь за детальными подробностями. Это только озлобляет и ожесточает сердце. Кроме того, от ошибок не застрахован никто. Это прописная истина, аксиома, не требующая доказательств. Кто знает, что случится с нами завтра? Не окажемся ли мы на месте тех людей, оплошности и проступки которых мы сегодня смакуем и передаем из уст в уста?

Чтобы отказаться от сплетен, стоит начаться заниматься самоанализом. Когда своя собственная жизнь окажется интереснее чужой, все преобразуется. Наша душа станет светлее и чище. В ней поселятся добро, милосердие, терпимость и спокойствие, которые принесут гармонию и счастье.

Закон бумеранга

Есть еще одно замечательное правило, помогающее преобразить душу. Это занятие благотворительностью. Можно помогать:

  1. многодетным семьям;
  2. приютам животных;
  3. пенсионерам;
  4. инвалидам;
  5. детским домам.

Это продуцирование любви и добра. Совсем не сложно поделиться своим вниманием и заботой. Если кто-то нуждается в поддержке и помощи, то нужно подарить ему это. Ведь не стоит забывать о «законе бумеранга». Однажды все это вернется к нам.

Оказывается, быть добрее гораздо приятнее, проще, чем может показаться на первый взгляд!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Олеся Селихова

Об авторе: Психолог, специалист в области семейных отношений и воспитания детей. Обожаю рисование, лепку, рукоделие и любое интересное творчество. Мама двоих детей и прекрасная жена!


Узнаем как стать добрее к окружающим людям

Современный мир становится все более жестоким. Если раньше доброта считалась одним из лучших качеств человеческой личности наряду со смелостью и отвагой, сегодня лидируют такие человеческие качества, как тщеславие, стремление быть успешным и лучшим. К сожалению, многие забыли одну простую истину: относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе. Изменить себя в лучшую сторону не поздно никогда. Итак, как стать добрее к окружающим тебя людям?

Часто мы используем слова, даже не задумываясь над их смыслом. К примеру, что означает термин «доброта», что значит «стать добрее»? Доброта – это в первую очередь терпимое отношение к окружающим людям, независимо от их социальной принадлежности. Синонимами слова «доброта» являются терпимость, человеколюбие, толерантность. Доброта не является врожденной, это качество личности, которое развивается на протяжении всей жизни. Наличие толерантности к людям зависит от отношения человека к жизни вообще. Научиться быть добрее к окружающим может каждый.

Несколько советов о том, как быть добрее к людям и миру в целом:

  1. Часто многие окружающие нас вещи воспринимаются нами как должное, однако всем, что у нас есть, мы кому-то обязаны. Часто самим себе. Задумайтесь над тем, что хорошего есть в вашей жизни сегодня, и мысленно поблагодарите тех, кому вы этим обязаны. Умение быть добрее к себе – великое искусство.
  2. Умейте правильно выражать благодарность, которая, как известно, является проявлением Бога на Земле. Относиться с благодарностью следует даже к малознакомым и вовсе незнакомым людям: продавцу в магазине, таксисту, дворнику. Конечно, можно возразить: «Зачем я буду благодарить человека только за то, что он выполняет свою работу?» Но вспомните, как сказанное утром доброе слово заряжает на целый день позитивной энергией.
  3. Делайте комплименты, ведь они отлично поднимают настроение. Не следует раздражаться по мелочам и видеть в людях только плохое. В каждом, даже самом мерзком человеке можно отыскать что-то хорошее.
  4. Не осуждайте других людей. В мире всегда кто-то не прав, так зачем тратить свои душевные силы на этих людей и доказывать обратное?

Вопрос: «как стать добрее к коллегам по работе?» является одним из самых главных. В условиях постоянной конкуренции, борьбы за продвижение по карьерной лестнице весьма сложно оставаться человеком в полном смысле этого слова. Постарайтесь не срывать свое раздражение на коллегах и подчиненных, поскольку они также находятся в постоянных условиях стресса. Иногда для того, чтобы начать лучше относиться к человеку, нужно получше его узнать. Возможно, у двух на первый взгляд разных людей найдутся общие интересы и темы для бесед.

Как стать добрее к своим близким?

Отношения в семье должны строиться в первую очередь на уважительном отношении всех ее членов друг к другу. Доброе отношение к людям закладывается еще с детства. С ранних лет следует прививать детям чувство толерантности и терпимости. Ребенок, с раннего возраста привыкший видеть избитую пьяным отцом мать, вряд ли будет относиться к своей будущей супруге иначе. Об уважительном отношении к старшим, о доброте и сострадании нужно рассказать ребенку еще до его похода в школу. Дети, заботливо относящиеся к животным, птичкам и насекомым, вырастают более добрыми по отношению к окружающим их людям. Отношения в семье должны быть доверительными. Не скрывайте от близких людей своих проблем, ведь найти выход из любой сложившейся ситуации гораздо легче вдвоем. Не срывайте свое плохое настроение на детях. Умейте попросить прощения там, где это необходимо.

Ответов на вопрос «как стать добрее» может быть тысяча. Каждый психолог добавит еще парочку от себя. Доброта по отношению к людям всегда начинается с доброго отношения к себе самому. Хочется верить, что изначально в человеке было заложено все-таки добро, а не зло. И еще одна простая истина гласит: если человек доволен собой и своей жизнью, он счастлив и добр и готов дарить свою доброту всем окружающим. Возможно, для того чтобы стать добрым, сначала нужно стать счастливым!

Как стать добрее и спокойнее | Детская одежда «СОФИ»

9 полезных советов о том, как стать добрее и спокойнее в отношении близких людей.

Доброта – это, прежде всего, терпимое отношение к окружающим тебя людям, принятие того, что вы разные и у вас могут быть разные вкусы, привычки и взгляды на жизнь, глубокое осознание того, что твое мнение — не единственно верное. Доброта воспитывается и вырабатывается в течение всей жизни человека. Причем научиться ей никогда не поздно – добрее можно стать в любом возрасте. Как же помочь себе в развитии одного из самых лучших человеческих качеств? Вот несколько советов, которые помогут хотя бы немного изменить себя в лучшую сторону – стать добрее.

яндекс.картинки

яндекс.картинки

Как стать добрее и спокойнее по отношению к близким? 9 советов

1. Все, что происходит в нашей жизни, воспринимается нами как нечто должное и само собой разумеющееся. Особенно это касается отношений с близкими людьми. Но хоть иногда не помешает все-таки задуматься, кому и чем мы обязаны всем тем хорошим, что у нас есть. Подумай, кто поддерживал тебя и и помогал в трудные моменты жизни, делился теплом и давал верные советы. И еще подумай над тем, какой будет твоя жизнь, если близкие люди исчезнут из нее. Вспоминая то хорошее, что делали и продолжают делать для тебя родные и друзья, меньше хочется злиться на них из-за сиюминутных разногласий или бытовых мелочей.

2. Искренне произнесенное слово «спасибо» может подзарядить положительной энергией близкого человека и сгладить напряженность в отношениях, укрепить вашу связь. Люди очень ценят слова благодарности, так они понимают, что их вклад в твою жизнь важен для тебя. Никогда не забывай благодарить родных и друзей даже если они сделали что-то незначительное.

яндекс.картинки

яндекс.картинки

3. Как стать добрее и спокойнее: прими людей такими, какие они есть. У каждого человека сложилось свое понимание жизни, свой опыт и свое видение происходящего. Не следует безоговорочно осуждать других людей, если их взгляды на жизнь чем-то отличаются от твоих.

4. Иногда складывается такая ситуация, когда просто необходимо помочь кому-то преодолеть его недостатки и промахи с помощью конструктивных критических замечаний. Однако не стоит ставить перед собой цель унизить критикой другого человека, испортить его самооценку, даже если в данный момент времени ваши отношения переживают не лучшие времена.

5. Выслушать чужую точку зрения и постараться понять ее – отличное и действенное средство избежать конфликтных ситуаций. После такого общения даже у совершенно разных людей появятся общие интересы или темы для дальнейших бесед. Лишь чрезмерно упрямый и недалекий человек будет отвергать мнение других, даже не пытаясь его услышать.

яндекс.картинки

яндекс.картинки

6. Не нужно стесняться делать комплименты! Недаром говорят, что добрые слова творят чудеса. Похвала, сказанная в адрес другого человека, может улучшить его настроение на весь день. Кроме того, положительные качества, найденные в других людях, помогут тебе сосредоточиться на хорошем, позитивном, а не на какой-то неприятной раздражающей мелкой чепухе, на которой не стоит зацикливаться. Делай комплименты мужчинам своими словами, говори добрые и ласковые слова женщинам. Не стесняйся быть искренней!

7. Совершить хотя бы небольшой добрый поступок (позвонить у искренне поинтересоваться здоровьем, порадовать любимого мужчину вкусным ужином, помочь родителям с их бытовыми проблемами) – прекрасный способ помочь ближнему и тем самым улучшить настроение себе и ему.

8. Умение воздерживаться от повседневных ссор не всегда означает необходимость соглашаться со всеми и во всем. Просто иногда нужно четко разъяснить себе, что бессмысленные стычки ни к чему не приводят и будут продолжаться еще долгое время из-за большой разницы в жизненных принципах двух неодинаковых людей. Чтобы напрасно не тратить свою жизнь и энергию, нужно постараться понять, что все люди разные и смотрят на жизнь по-своему. Если принять это, то общение станет намного спокойнее и комфортнее. Но, если уж ты поругалась с близким человеком — как можно скорее мирись. Не стоит ходить и накапливать негативные эмоции в себе, это не сделает тебя добрее. Например о том, как помириться с мужем после сильной ссоры мы писали в одной из наших статей.

9. То, как человек относится к себе, во многом определяет его отношение к окружающим. Быть терпимее, толерантнее – это значит быть добрее не только к другим людям, но и к себе самой в первую очередь. Как стать добрее и спокойнее: выключи внутреннего критика, не ругай сама себя за то, что ты что-то не успела, была по своим меркам недостаточно хороша.

Хочу быть добрым. Как научиться быть добрее

В наше время можно купить практически всё. Жаль, что такого качества, как доброта, на прилавках не найти. Зато его можно развить. Как это сделать собственными силами, рассказывает психолог, радиоведущая и руководитель центра «Новый горизонт» Анетта Орлова.

1. Развивайте в себе навыки эмпатии (сопереживания). Учитесь считывать чужие эмоции и выражать своё сочувствие простыми словами: «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». Даже если сначала вы будете делать это механически, постепенно начнёте ощущать, что действительно понимаете другого человека.

2. Когда хочется сказать что-то неприятное в ответ на резкое высказывание другого человека, на секундочку встаньте на его место. Попытайтесь понять его состояние. Посмотрите на ситуацию со стороны, как в кино. Это поможет снизить градус раздражения и более доброжелательно ответить.

3. Накачивайте «мышцу доброты». Развивайте в себе лучшую часть, каждый день проявляйте заботу и внимание. Иногда это может выражаться в том, чтобы что-то не заметить, где-то промолчать. Не доказывайте свою правоту на каждом шагу! Будьте аккуратны с жанром советов, с пожеланиями быстрее выйти замуж, с сопереживанием по поводу плохого мужа. Причитания вроде «как ты с ним живёшь, вот я бы не жила» оставьте при себе. После общения с вами человеку должно становиться легко, а не наоборот.

4. Каждый день вечером пишите 3 благодарности тем людям, которые вам сегодня хоть чем-то помогли: улыбкой, словом поддержки или просто конфетой. Если вы скажете, что писать некому, значит, у вас негативное избирательное внимание, вы замечаете только плохое и игнорируете хорошее. Проще говоря, неблагодарны.

5. Делайте коммуникативные подарки другим людям. Говорите комплименты, и вы увидите всю палитру человеческих переживаний: от горделивого принятия до застенчивого оправдания и даже отказа принимать ваши добрые слова. Но и в такой ситуации не прекращайте практику.

6. Будьте добрыми с близкими. Все мы знаем людей, которые для дальнего круга очаровательны, а для домашних — настоящие монстры. Соблазн быть добрым в глазах окружающих очень велик, поскольку в этом случае «дивиденды» выше и благодарности больше. Проявлять аналогичные чувства по отношению к тем, с кем сталкиваешься каждый день на одной кухне и решаешь общие проблемы, сложнее. И всё же постарайтесь: окажите поддержку, если это необходимо. Промолчите, вместо того чтобы давать совет, если ситуация уже пройдена и ничего нельзя изменить. Закройте глаза на какие-то недостатки. Не раздражайтесь и не срывайтесь на родных, даже если денёк выдался не из лёгких.

7. От негатива к позитиву. Негативные убеждения и установки отнимают у нас ощущение силы и возможностей, а ведь только сильный человек может проявлять доброту. Очень важно избавиться от обесценивающего и злого внутреннего критика, который постоянно говорит вам: «куда ты лезешь», «чего тебе ещё надо», «я неудачник», «время прошло», «у меня всё равно не получится», «помощи ждать неоткуда», «вокруг враги», «такой мужчина не для тебя» и т. д.

На каждую такую фразу необходимо придумать позитивное альтернативное убеждение и записать его на бумаге. При желании этот список можно даже поставить заставкой на телефон.

8. Вспомните случаи в своей жизни, когда вы ощущали, что к вам относились по-доброму, с заботой. Составьте список таких моментов в хронологии от настоящего времени до детства. Далее можно проделать следующее упражнение: сядьте, расслабьте всё тело (начиная с мышц лица и заканчивая мышцами кистей рук и пальцев). Визуализируйте те ситуации, войдите в то состояние. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и глубоким. Каждый день проживайте 2-3 ситуации по 3-5 минут.

9. Совершайте добрые поступки по отношению к себе. Каждый день. Не позволяйте даже в мыслях относиться к себе жестоко.

10. Окружайте себя добрыми (доброжелательными) людьми. Если вокруг будут те, кто всегда обвиняет, проявляет агрессию, унижает и обесценивает вас, ресурса на то, чтобы быть добрым, просто не останется. Когда человек постоянно находится в состоянии эмоционального прессинга, все силы будут уходить на преодоление, а привычными чувствами станут гнев и обида.

У каждого человека с самого детства есть мечта стать кем-то: актером, адвокатом, художником, врачом, спортсменом… Мечты стать знаменитыми, успешными, получить статус в обществе препятствуют помнить о самом важном. Мало кто ставит основной целью перед собой стать Человеком. Человеком, которому не важна слава или бескрайние имения. Человеком с огромной буквы!

Гоняясь за успехом, люди склонны забывать, что является во всем мире действительно самым большим сокровищем — о доброте. Многие сейчас могут не согласится с этим, приведя множество примеров хороших поступков и дел. Это, безусловно, заслуживает похвалы, но речь сейчас не о количестве добрых поступков, а о том, чтобы делать их не для галочки, а душой.

Что может быть прекраснее от ощущения, что предоставленная помощь может стать для кого-то спасением? И стать хорошим человеком очень легко. Нужно остановиться на минутку и подумать, для чего людям дается жизнь. Говорят, что красота спасет мир. Нет, отрицать не стоит. Надо просто добавить одну небольшую деталь — красота ДУШИ спасет мир.

Некоторые считают, что доброта является слабостью, отсутствием характера и является препятствием в таком жестоком мире. Это абсолютная ошибка. Ведь именно сильный человек способен проявить сочувствие и доброту к другим, для слабых все поступки только на словах. Доброта наполняет людей невероятной энергией, которая ведет к душевному обогащенного и совершенствования.

Исследования в области медицины и психологии показывают, что положительные эмоции чрезвычайно сильным и важным аспектом для увеличения продолжительности жизни. Люди с негативным мышлением более подвержены болезненности, подавленного настроения и депрессии. Зависть, обида, чувство мести и злости вызывают у человека ухудшение самочувствия и слабости. И стоит сделать выводы, что такой образ жизни приводит к моральному падению, прежде всего, для этого человека и уже потом для окружающих ее людей.

Советы всем, кто стремится изменить себя, стать добрее и счастливее:

Чтобы стать хорошим человеком нужно, прежде всего, дарить отношение, ожидаемое в ответ. Нельзя ждать от кого-то хорошего отношения, обращаясь при этом иначе. И не ждать, чтобы кто-то делал первый шаг. Надо быть примером для других. И тогда отдача гарантирована.

Доброта — это необходимое качество для любого человека. Она позволяет ему позитивно смотреть на мир и заводить друзей. К сожалению, доброта перестала считаться лучшим человеческим качеством, а лидирующие позиции теперь занимают тщеславие и амбициозность, наглость и способность идти по головам. Тем не менее, доброта важнее, чем кажется на первый взгляд. Добрый человек становится лучше и провоцирует хорошее отношение к себе. Если ты хочешь изменить себя к лучшему, то здесь ты узнаешь, как стать добрее и избавиться от чувства злости и недовольства.

Как стать добрее через самовоспитание?

  • 1. Не забывай никогда о благодарности

Многие думают, что их место в жизни — целиком и полностью их личная заслуга. При этом в глубине души каждый наверняка знает, кому он обязан своим счастьем. Итак, первый совет: перестань жаловаться и испытывать недовольство своей жизнью, а поблагодари лучше тех людей, из-за которых жизнь становится лучше. Люди, которые принимали участие в твоей судьбе и помогли тебе стать тем, кто ты есть, заслуживают благодарности, она поселит в их душе доброе чувство по отношению к тебе.

  • 2. Относись терпимее к недостаткам окружающих

У каждого из твоих друзей и близких есть свои хорошие и плохие стороны, о которых ты прекрасно знаешь. Это не мешает тебе их любить и уважать их положительные качества. Старайся относиться с пониманием ко всем людям, не замечать их недостатков и ценить достоинства. Не критикуй окружающих, и они не будут испытывать к тебе неприязнь.

  • 3. Уважай мнение, отличное от твоего

У каждого человека своя система ценностей, и мировоззрение окружающих людей может отличаться от твоего. Поэтому с интересом относись к чужому мнению, не считай его неправильным заранее, выслушивай все аргументы собеседника в пользу того или иного решения. Тогда ты не только станешь приятным собеседником, но и получишь возможность узнать что-то новое и необычное.

  • 4. Не провоцируй конфликты

Умение уступать и не создавать ссоры на пустом месте может сильно облегчить твою жизнь. Старайся не нервничать по пустякам, не создавать конфликтов. Желание разрушать должно уступить более конструктивным желаниям, и твоя жизнь станет светлее и приятнее.

  • 5. Твори добро каждый день

Ежедневно жизнь сталкивает нас с различными ситуациями, и из каждой из них нужно выходить достойно. Если ты получаешь возможность сделать доброе дело, не игнорируй её. Добрые дела, которые ты совершаешь, вернутся к тебе сторицей. Гармоничные отношения можно построить только на доброте, поэтому старайся одаривать любовью и теплом не только близких, но и посторонних для тебя людей.

Как избавиться от от гнева и злости?

Иногда стать добрее мешают злость, обида и недовольство, затаённые глубоко внутри. Подавляя свои негативные эмоции, ты сможешь казаться добрее, чем есть на самом деле. Но для того, чтобы быть доброй в действительности, тебе необходимо научиться избавляться от гнева и агрессии, освобождать себя от злости и обид.
Рекомендации ниже укажут, как избавиться от злости и научат бороться с отрицательными эмоциями.

  • Если есть возможность, выполняй это простое упражнение каждый раз, когда тебя охватывает чувство гнева: прижми сжатые в кулаки руки к груди, подойдите к стене и резко выбрось руки вперёд, разжав пальцы. При этом можно громко кричать мантру или какое-нибудь ругательство, вложив в это восклицание всю накопившуюся злость. После нескольких повторений этого упражнения твои негативные эмоции уйдут и тебе будет легче терпеть недостатки окружающих.
  • Если кто-то целенаправленно пытается тебя оскорбить и обидеть, представь этого человека за звуконепроницаемой стеклянной стеной. Не обижайся, а лучше представь, что он говорит не с тобой, но с кем-нибудь за стеной — так тебе будет легче проигнорировать обидчика.
  • Рассмеши себя: посмотри юмористическую передачу или прочитай что-нибудь смешное. Во время смеха всё кажется незначительным и глупым, поэтому старайся высмеять глупых и злобных людей, которые тебя окружают — этим ты обезоружишь их и сможешь избежать скандала.
  • Громко пой свой любимую песню всякий раз, когда тебя охватывает чувство недовольства или обиды. Для этого можно посетить концерт любимого исполнителя или караоке-бар. Пение поможет освободиться от раздражения и повысит твоё настроение.
  • Попробуй «смыть с себя» негативные эмоции — прими ванну или душ, постирай вещи, помой посуду или сделай генеральную уборку. Через некоторое время ты заметишь, как твои мысли станут легче и веселее, очистившись от негатива.

А ещё не забывай общаться с домашними животными и детьми: рядом с ними невозможно быть злой и раздражённой.

Как видишь, эти советы очень просты, но для того, чтобы следовать им, тебе необходима самодисциплина и желание стать добрее. Если ты воспитаешь в себе доброе отношение к людям, то обнаружишь, что мир стал гораздо добрее к тебе.

Что понимается под словом доброта? Как стать добрым человеком, имея при себе тяжёлый характер? Для начала следует понять, что же скрывается под словом доброта. Добрый человек – это черта характера, которую следует достичь.

Но, к примеру, в понятии хороший человек – скрывается лишь субъективное мнение от той или иной личности. Важнее всего понять, что добрый человек не может быть хорошим для всех. Рассмотрим причины того, что мешает начать жить без злости.

Самые известные причины злости:

  • Чувство усталости, стресса;
  • Перепады настроения;
  • Неудовлетворённость от своей жизни;
  • Не радует окружение;
  • Плохое воспитание;
  • Зависть к другим людям .

Прежде всего, чтобы ответить на вопрос, как стать добрым, необходимо избавиться от негативных черт и дарить людям хорошее отношение, которое хотелось бы вам получать в ответ. Вы не сможете расположить к себе человека, если будете обращаться с ним иначе. Не ждите от людей первого шага, а начните с себя. Тогда результат не заставит себя долго ждать. Ниже рассмотрим советы и рекомендации для того, чтобы стать добрым.

Помогайте людям

Самый лучший способ развить в себе качество доброго человека, начать помогать людям. Задайте себе цель помогать хотя бы одному человеку в день. Такой способ уже гарантирует вам, что вы не прожили этот день зря. Добрый человек тот, кто всегда рад протянуть руку помощи обществу. Начните делать добрые дела, и вы сами поймёте насколько станете счастливым и добрым человеком.

Прогоняйте грустные мысли

Всё, что происходит с нами, зачастую бывает связано с нашими фантазиями. Ведь не зря говорят, что каждая мысль обладает способностью сбываться. Поэтому хорошим выходом будет, начинать день с правильных размышлений. Таким образом, можно заканчивать свой проведённый день с улыбкой. Сначала будет трудно, но со временем вы научитесь контролировать своё мышление и бесконечный круг грусти разорвётся. Полезно почитать: « »

Учитесь любить себя, чтобы полюбить других людей

Чтобы удалось полюбить окружающих, для начала необходимо начать любить самого себя. Это не так просто, как выглядит на первый взгляд. Вы столкнётесь с тем, что начнёте упрекать себя, но после, это поможет вам справиться с поставленной задачей. Если вы не знаете с чего начать, попробуйте составить список, в котором вы перечислите все свои наилучшие качества. Это даст вам толчок к победе.

Найдите любимую работу

Жалуетесь на людей, и они кажутся вам несколько неприятными? Может быть, вы видите их такими во время того, как находитесь на работе. Ведь зачастую фактор проблемы кроется в неудовлетворённости, связанной с работой. Если вы хотите стать добрее, найдите себе такое занятие, которое будет вас радовать в материальном и духовном направлении. При этом душевное качество всегда должно стоять в приоритете, ведь тратить время на дело, которое вы не любите – бессмысленно.

Займитесь волонтёрством

Для того чтобы помогать миру необязательно иметь при себе много денег. Вырабатывайте в себе желание делать хорошие поступки. Определите сумму исходя из ежемесячной прибыли, которую вы бы могли выделить на благотворительность. Потраченная сумма не окажет вреда для вас, но поможет чьей-то жизни. Сам факт, что вы принимали участие в помощи, поможет вам стать добрее.

Улыбайтесь

Как быть добрым человеком? Необходимо начинать свой день с улыбки. Поставьте себе цель продержаться с улыбкой в течение семи дней. Тогда вы сами поверите в неё. Будьте уверены в том, что положительное всегда притягивается магнитом именно к счастливым людям.

Не вините других в ваших бедах

Не ищите виноватых среди других людей. Любые обстоятельства всегда приводят к хорошим или неудачным итогам. Принимайте свои достижения, даже несмотря на то, что они не самые лучшие. Рано или поздно всё измениться в лучшую сторону. Ведь это тоже опыт.

Не нужно завидовать

Каждый способен на зависть, но не каждый делает это правильно. Удачный вариант, это когда ваша зависть проявляется в ещё большем стремлении сделать цель реализованной. Но худший случай, это когда вы лишь говорите о предвзятости людей и выражаете своё недовольство, лишь скрывая свою зависть. Такой вид зависти необходимо избегать. Это не только скажется плохо о попытке стать добрее, но и испортит ваш характер в плохую сторону.

Научитесь прощать

Если вы научитесь забывать злость и обиды, это поможет вам в дальнейшем пути стать добрее. Такой способ касается не только серьёзных ссор и предательств со стороны других людей, но и небольших конфликтов. Примите тот факт, что сейчас нужно извиниться. Ведь и вы совершали неправильные поступки. Таким образом, вам удастся стать добрее, просто научитесь принимать не только свои, но и чужие ошибки. В этом помогут статьи: « «, « «.

Научитесь управлять эмоциями

Как быть добрым и избавиться от негативных эмоций в виде гнева и обиды? Контролируйте своё внутреннее я, находясь даже в стрессовых ситуациях. Пытайтесь не вспоминать о плохих эмоциях через свои воспоминания. Также не нужно вспоминать о неприятностях из прошлого. Это лишь усугубит задачу.

Научитесь радоваться жизни

Добрые люди не могут не радоваться. Попробуйте добавить в жизнь немного новых и незапланированных дел. Гуляйте, принимайте решения, которые давно откладывали, совершите приятные покупки. Сейчас важно дать волю новым впечатлениям. Жизнь одна – не тратьте её на глупости.

Будьте в хорошем настроении по отношению к другим людям

Существует несколько способов общения с малознакомыми людьми. К примеру, в магазине вы можете сказать спасибо и просто уйти. А есть и второй способ. Попытайтесь узнать, как обстоят дела на работе, пожелайте хорошего дня. В итоге, будет куда больше радости у вас и другого человека. Будьте искренними и вы станете получать такую же доброту взамен.

Будьте мудрым

Чтобы стать добрее по отношению к другим людям, подумайте о том, как они чувствовали себя в тот момент. Так вам удастся понять причину, почему тот или иной человек совершает такие поступки. Но не нужно ожидать от других великодушия, ведь каждый индивидуален. Будьте собой. Ведь сейчас вы добрый и понимающий человек.

Научитесь признавать ошибки

Ещё к одному действенному способу относится принятие своих ошибок. Не бойтесь просить прощения. Научитесь отличать правильные действия от неправильных поступков. Если вы видите расстроенного друга, есть вероятность, что ваши слова могли на него очень сильно повлиять. Попытайтесь сделать анализ на листке бумаги. И сделайте выводы о своих поступках.

Уделяйте внимание другим

Как стать добрым и начать слушать своих собеседников? Начните изучать окружающих, ищите к каждому подход. Сопереживайте и будьте рядом даже в самых тяжёлых ситуациях. Когда человек рассказывает вам историю, старайтесь смотреть ему в глаза, изучая каждое предложение. Не забывайте правильно представлять ситуацию.

Научитесь слушать

Чтобы правильно понимать, кто нуждается в помощи, необходимо научится слушать. Порой хватает быть хорошим слушателем и высказать своё мнение по поводу проблем. Не пытайтесь решить проблему на практике, если человек сам не попросит. Главное, не навязывайтесь к людям. Вы всегда сможете прийти на помощь, когда это действительно потребуется.

Научитесь быть спокойным

Человек, который умеет концентрироваться, уже будет близок к желаемой цели. Агрессивные люди редко бывают добрыми личностями. Они лишь отталкивают людей. Попытайтесь изменить эту черту к лучшему. Ведь общество старается тянуться за помощью к спокойным людям.

Научитесь деликатно излагать мысли

Любое необдуманное слово может оскорбить человека. Многие могут воспринимать ваш поступок, как наплевательское отношение к личности. Вас будут считать довольно агрессивным, а это оттолкнёт людей. О таких поступках не может идти речи. Чтобы ответить на вопрос, как быть добрым, необходимо стараться проявлять тактичность и правильно употреблять слова, когда дело обстоит в неприятной новости.

Проявляйте отзывчивость к друзьям

Помогайте близким, родным и друзьям советами. Многим не хочется справляться с чужими проблемами, но вы не из таких людей. Просто помните, что помощь необязательно должна быть масштабной. Покажите, что вы цените свой близкий круг. Сейчас это необходимо.

Чтобы стать добрым, необходимо начать видеть во всём светлую сторону. При виде неудачи требуется быть сильным и не упускать руки. Главное помните, что доброта заключается в помощи, любви, терпении. Добрый человек всегда будет рад людям, даже в самые тяжёлые времена. Работайте над собой и всё получится.

Добрый человек как будто светится изнутри, и этот свет распространяется на всех вокруг, пробуждая в душе ответные . Однако, в современном мире как-то не модно стало быть добрым. Синонимом этого слова стали мягкотелость и бесхребетность, ведь в почете сегодня целеустремленность, беспринципность и деловая хватка. Однако, базовые понятия о добре и зле как были, так и останутся неизменными и сегодня немало людей ищут способы и хотят знать, как стать добрее, потому как только доброта спасет мир.

Как стать доброй и спокойной?

Современный темп жизни накладывает свой отпечаток на поведение людей в социуме. Они подобно белке в колесе снова и снова заходят на новый круг, уже не осознавая куда бегут и зачем. Жизнь несется с бешеной скоростью и пролетает на автомате. Времени на то, чтобы остановиться, осмотреться вокруг себя и подумать, зачем это все вообще надо, не остается. Отношения между людьми стали иметь формат сделки, то есть «дашь на дашь» или услуга за услугу. Мало кто задумывается о духовной стороне вопроса и даже пары создаются из соображений удобства и скорости: совершенно нет времени на банальные ухаживания и прочую дребедень.

Многие устают от такой жизни, начинают страдать от нервных расстройств, и других сопутствующих заболеваний, понимая, что пришла пора что-то менять, но как это сделать и как стать добрым человеком, остается открытым вопросом. А между тем нет ничего проще –нужно всего лишь захотеть нести людям добро.

Как стать добрее и спокойнее?

Перестать ставить себе высокую планку и стремиться к ней. Нет, это вовсе не означает, что нужно прекратить быть целеустремленным человеком, но в погоне за материальными благами люди совсем перестали обращать внимание на привычные вещи – шелест луговых трав, детский смех или радостное повизгивание домашнего питомца. А когда последний раз вы обнимали мать или отца? Нужно спешить делать добрые дела и искать тех, кому нужна помощь – бабушке с тяжелой авоськой, бездомному котенку и т.д. Главный смысл жизни именно в духовном, а не материальном, и поняв это, можно стать счастливее, а значит и добрее.

Нужно постараться стать оптимистом и видеть во всем только позитив. Не раздражаться о того, что девушка-кассирша долго отсчитывает сдачу, а улыбнуться ей и сделать комплимент. Люди так устроены, что на добро отвечают добром, а на зло – злом, поэтому только перестав раздражаться, злиться и критиковать кого-то, можно рассчитывать наполнить свою жизнь радостью и приятными моментами. Очень важно не ждать благодарности за совершенные добрые дела. Они обязательно окупятся сторицей и об этом позаботятся высшие силы. Как в мультике про зайца, который раздал лесным жителям весь мешок яблок, оставив детей без ужина, даже не догадываясь, что благодарные звери принесли в его дом кто что мог.

Тем, кто интересуется, как стать добрей, следует терпимее относиться к недостаткам окружающих, уважать другую точку зрения, а нарастающие конфликты переводить в шутку. Не стоит ругаться с начальником. Лучше молча смотреть на него и представлять, как у него вырастают длинные собачьи уши или нос как у Буратино. Накопленную за день отрицательную энергию можно выплеснуть в спортзале или заняться другим видом спорта, а поддержать себя эмоционально на первых порах можно с помощью чтения аффирмаций. А еще очень важно простить всех, кто когда-либо чем-то обидел или нанес душевную травму. Это не так-то просто сделать, поэтому имеет смысл обратиться к своему духовнику, исповедаться и причаститься. Молитва к Богу многим помогает и дается тем, кто умеет быть благодарным.

Как стать добрее — Культура

В совокупности перечисленные достоинства человеческой натуры следует назвать одним-единственным словом: «доброта». Психологи не отстают от сторонников религиозных учений, утверждая, что добрым людям легче найти общий язык с другими, проще заводить друзей. Кто-то может с этим не согласиться, ведь в современном мире действует правило «наглость – второе счастье». Однако стереотипы тоже бывают ошибочными, а доброта способна дать в любом случае много преимуществ: хорошее настроение, отличное окружение и крепкое здоровье. Остаётся открытым вопрос: как же развить в себе столь прекрасное и редкое сегодня чувство? В этом вам помогут простые психологические методы.

Благодарите за то, что имеете.

Помните поучительный рассказ В. Осеевой «Волшебное слово»? Так вот, слово «спасибо» способно не на меньшие чудеса! Произносите его как можно чаще, притом старайтесь делать это искренне. Благодарите людей, окружающих вас за оказанную вам помощь, какую-то, пусть даже самую незначительную услугу. Радуйтесь тем благам, которыми обладаете сегодня: здоровье ли это, любовь, интересная работа, счастливый брак или хороший доход – неважно. Прекратите принимать всё данное вам в жизни как должное. Запомните: вам никто ничем не обязан.

Совершайте добрые дела.

Здесь уместно вспомнить другое детское литературное произведение – «Незнайка в Солнечном городе» Н. Носова. Главный герой совершал хорошие поступки и ждал отдачи. Не повторяйте ошибок сказочного Незнайки. Если вы действительно хотите стать добрее – не задумывайтесь о том, что получите за своё добро, сделанное кому-то. Иными словами, не будьте корыстными. В противном случае хорошего в ваших поступках не окажется ни грамма.

Душите в себе негативные эмоции.

Гнев, зависть, ненависть, месть – это токсичные чувства. Они отравляют душу, способствуют моральному разложению личности. От данных пороков, препятствующих появлению в сердце цветка доброты, избавиться достаточно сложно, но вполне реально, если поставить перед собой такую цель. Можно выбрать для начала компромиссное решение: попытаться заменять негативную эмоцию на менее отрицательную. Человек способен управлять собственными ощущениями души, поэтому при должных усилиях вероятно испытать вместо гнева презрение, например, а вместо жажды мести – безразличие.

Мыслите позитивно.

Не скупитесь на добрые, ласковые слова, комплименты, похвалу. Важно, чтобы они шли от сердца и не граничили с лестью, тем более – ею не являлись. Существует распространённое мнение о том, что мысли способны изменить не только самого человека, но даже мир вокруг, сделать их лучше, поскольку материальны. Но даже если это не так, положительные, они помогут вам стать добрее.

Научитесь любить себя.

Необходимо принять собственное «я» со всеми плюсами и минусами. Первые стараться приумножать, а вторые – искоренить. Не стоит заниматься самобичеванием в случае неудач, утрировать присутствующие недостатки. Цените, уважайте себя, оценивайте объективно собственные поступки – всё это заставит вас начать смотреть и на окружающих другими глазами, видеть в них больше хорошего, чем плохого, а значит – стать действительно добрым человеком.

Избегайте конфликтных ситуаций и злых людей.

Будьте миротворцем. Это трудно, но таким образом вы сможете сделать мир чуточку лучше. А ведь миссия доброго человека состоит и в последнем тоже. Если вас вынуждают вступить в конфликт, не поддавайтесь на провокации. Если скандал разгорается на ваших глазах – постарайтесь погасить его. Если же вы всё-таки оказались вовлечены в ссору, просто уйдите, покиньте место столкновения, прежде озвучив и объяснив свою позицию по вопросу, ставшему причиной конфликта. И тщательно формируйте свое окружение, поскольку злые, конфликтные люди заражают негативными эмоциями всех, с кем вступают в контакт. Невозможно избежать общения с подобными личностями? Возьмите на вооружение в целях самозащиты психотехники – на просторах Рунета их видимо-невидимо.

Поймите – идеала не существует.

Относитесь к себе и к другим менее критично. Каждый человек индивидуален, его нельзя просто взять и подогнать под определённый шаблон, положительный во всех отношениях. Так что будьте терпимее к окружающим, относитесь к ним с пониманием – так будет проявляться ваша доброта.

Перестаньте осуждать других.

Не спешите выносить окончательный вердикт по поводу непорядочности, оставляющих желать лучшего умственных способностей и иных качеств той или иной личности, не владея информацией на данный счёт в полном объёме. Да и вообще, уясните одну простую вещь: вы не имеете никакого морального права очернять репутацию человека даже мысленно. Подумайте о том, приятно ли вам, когда вас осуждают за тот или иной поступок, и вы поймёте, насколько данная черта отвратительна. И уж точно подобное поведение не достойно доброго человека.

Пусть эти способы помогут вам стать лучше. И тогда возможно, в сердцах окружающих вас людей тоже проснётся желание пробудить в себе доброту – ведь не только дурной пример заразителен.

Как важно быть более терпимым и добрым – Честная мама

Я хочу, чтобы этот пост был как можно более позитивным, правда, я хочу…. Но я пишу это с ужасно больной, обожженной ногой после того, как я пролил на себя чашку кипящего горячего чая — да, и на свой бедный ноутбук, который только что оправился от того, что в начале этого месяца был затоплен водой, перенеся поездку в больницу Google Android, так что боль в ноге может просто проявиться в моих словах.

Видите ли, в последнее время я стал свидетелем странного поведения в Интернете и в автономном режиме, ощущение того, что люди становятся или становятся менее терпимыми и более недобрыми — иногда ко мне, а также к другим.

Злоба, безразличие, пассивно-агрессивное поведение, что несколько сбивает меня с толку.

Тем не менее, позвольте мне также заявить, что я также видел огромную поддержку, силу, офигительную дружбу и такую ​​щедрость духа от моих читателей, подписчиков в социальных сетях, семьи и друзей, я чувствую себя тронутым и благодарным за любовь к моей работе, так что спасибо ты.

Я просто хотел поделиться некоторыми мыслями о темной стороне, я полагаю…

Мне повезло окружить себя друзьями, которые действительно меня понимают, я работаю с одаренными, сильными и заботливыми женщинами (и мужчинами), которые просто преуспевают в своих областях, дальновидными, предприимчивыми, сестрами (и братьями), которые честно никогда не переставал поддерживать, вдохновлять или удивлять меня.

И по большей части я чувствую себя неприкасаемым благодаря силе всего вышеперечисленного и невероятному мужу и близкой семье, но я тоже человек, я творческий, чувствительный, временами слишком чувствительный, надеюсь, всегда справедливый и заботливая, так что я нахожу поведение на школьном дворе совершенно странным и совершенно ненужным.

Много лет назад я оставил стервозные дни женской школы позади…

Слушайте, к счастью, негативных инцидентов очень мало, но когда они случаются, будь то со мной лично или с другими, они шокируют меня до глубины души, так как обычно это взрослые со своими детьми, которые, честно говоря, должны знать лучше.

Недавно я слышал от друзей из Лондона, что они чувствуют себя изолированными и даже издеваются над матерями у школьных ворот, что друзей-профессионалов не принимают на новые рабочие места, поскольку их навыки угрожают другим, что так называемые друзья избегают кинорежиссеров и друзей-актеров, получивших множество наград. за их успех — и я тоже видел гадости в Интернете.

Что происходит?

Для меня жизнь проста, кто-то причиняет тебе боль, (в зависимости от ситуации) обсуждай, пытайся решить и дай больше шансов (я знаю, что сам много раз ошибался), и люди каждый день ведут свои собственные битвы- но если кто-то постоянно вас расстраивает или ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так, уходите.

Конечно, ведите себя как взрослый, всегда сохраняйте достоинство и высоко держите голову.

Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

Вы и ваша ценность не зависите от мнения других о вас. Ни один. Будь сильным.

Жемчужина мудрости, которую говорит моя мама, заключается в том, что я особенный. Мы должны помнить это о себе.

…Осознайте и примите, что не все будут вашими лучшими друзьями, и это нормально. Лошади на курсы, как моя мама тоже говорит (боже она мудрая женщина).Вы не можете и не можете быть рядом со всеми.

Старайтесь не создавать и не разжигать драму, сосредоточьтесь на хорошем, на тех, кто имеет значение, на своей семье, друзьях, на работе и разумно используйте свое время. Будьте продуктивны. Время так драгоценно, не тратьте его на мелочи или на тех, кто может быть непрофессиональным, пренебрежительным или недобрым.

Отношения, дружба и даже деловое партнерство работают на химию — иногда наука просто не поддерживает союз.

Точно так же, пожалуйста, будьте терпимы, у людей бывают плохие дни (я знаю, что у меня бывает — «привет ПМТ»), вы не обязаны соглашаться с тем, что говорят другие, или верить в их взгляды (при условии, что они находятся в рамках закона).Однако здоровая дискуссия должна быть именно такой — здоровой.

А теперь иди, сделай что-нибудь хорошее, разнеси добро, как конфетти, сделай чей-то день, делай комплименты свободно (и себе), будь сострадательным, вдумчивым, не суди, сочувствуй и жертвуй свое время и деньги тем, кто в этом нуждается. Вы можете честно изменить ситуацию.

Главное будь милым, это не так уж и сложно.

Пойду искать пакет замороженного гороха для ноги.

Хороших выходных!

Фото Хан-Хсин Ту на Unsplash

 

Приколи!

 

Купить мой бестселлер в мягкой обложке или в аудиоформате

Моя дебютная книга — это мой путеводитель по выживанию и процветанию на работе и дома. Она дает представление о том, как создать цифровой бизнес или уверенно вернуться к работе.

Mumboss: руководство для честных мам, как выжить и преуспеть на работе и дома
(Великобритания, 2-е издание)

Доступно на Amazon или Audible

Работающая мама: руководство по выживанию и процветанию на работе и дома
(издание для США/Канады)

Поступит в продажу 8 сентября 2020 г. Закажите сейчас на Amazon

Секрет как стать добрее

Если бы это было так же просто, как надеть костюм кролика.

Каждый хочет считать себя хорошим человеком, но на самом деле поступать правильно или даже знать, что нужно делать, нелегко. Однако есть одна простая вещь, которую вы можете сделать, и как только вы начнете ее делать, она почти сразу сделает вас лучше: это называется попытка . Как и любое другое достижение, чтобы стать лучше, нужно просто приложить немного усилий. Вот несколько вещей, которые стоит попробовать:

1. Признайте доброту своей силой. Одним из самых больших препятствий на пути к доброте является представление о том, что доброта каким-то образом делает кого-то «слабее» или менее успешным, также известное как миф о том, что «хорошие парни финишируют последними». Это не может быть дальше от истины. Доброта обычно ассоциируется с удовлетворением и чувством значимости в жизни и даже может быть полезна для бизнеса. Доброта по отношению к другим тоже далеко не слабая — защита нуждающихся часто требует большой храбрости и личной силы.

2.Смотрите на вещи с точки зрения другого человека. Вам не обязательно соглашаться со всем, что человек говорит и делает, чтобы понять его. Если вы потратите время и эмоциональную энергию на то, чтобы поставить себя на место другого человека, это поможет вам лучше относиться к нему и, в конечном счете, будет стимулировать сопереживание, делая доброту по отношению к этому человеку второй натурой. Это хорошее упражнение, когда вы обнаружите, что злитесь или затаили обиду на кого-то.

3. Избегайте саморазрушительных установок и обобщений. Люди находят всевозможные отговорки, чтобы не заботиться друг о друге, и даже включают это в свою жизненную философию с позицией «все равно каждый сам за себя». Правда в том, что некоторые люди заботятся только о себе, а некоторые нет — спросите себя, кем вы себя чувствуете лучше. Есть еще много оправданий, которые люди используют, чтобы не быть добрыми, но все они сводятся к одному — быть добрым сложно, и иногда люди просто хотят уйти от выполнения сложных дел.

4.Учитесь на своих ошибках и принимайте свои недостатки. Иногда вы можете сказать что-то не то и усугубить ситуацию. В других случаях у вас может просто не хватить эмоциональной энергии, чтобы помочь нуждающемуся. Вместо того, чтобы использовать оправдание, признание своих ошибок поможет вам избежать их в будущем, а признание и принятие своих несовершенств сделает вас более терпимыми к несовершенствам других, не позволяя вам видеть себя «выше» людей, которым вы помогаете. .

Чтобы узнать больше о том, как стать добрее в повседневной жизни, ознакомьтесь с моей меткой доброты.Как всегда, спасибо за чтение!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Как стать хорошим человеком

Давайте будем честными; у всех нас бывают моменты, когда мы, вероятно, могли бы быть немного лучше, добрее и полезнее по отношению к другим людям.

Как говорится, «Хорошо быть важным, но важнее быть хорошим».

Но как же все-таки стать по-настоящему хорошим человеком? Давайте узнаем.

Содержание

  • Ключ к тому, чтобы стать более приятным человеком от природы, заключается в том, чтобы практиковать хорошее отношение к себе
  • Чтобы стать более хорошим человеком, спросите себя: что сделал бы хороший, добрый и любящий друг?
  • Смотреть людям в глаза
  • Признавать свои ошибки
  • Делать больше положительных отзывов
  • Если вы хотите быть добрее, вы должны сопротивляться негативному предубеждению
  • Один из самых больших секретов того, как стать хорошим человеком, заключается в следующем. Оплата внимания
  • Обучение паузе — еще одна стратегия, чтобы стать презентативным
  • Быть объективным
  • Разработка позитивного мышления
  • Dolvile Mindset
  • Smile
  • Учить паузу
  • Учить паузу
  • Учитываться на паузу
  • Осуществлять баланс работы
  • Работа на вашей устойчивости
  • люди выделяют место в своем расписании, мыслях, усилиях и жизни для других людей
  • Приятны и покладисты, но не наивны и ими легко манипулировать, хорошие люди внимательны к окружающим их людям
  • Обращать внимание на детали — это один из способов существования приятный
  • Подумай творчески о том, как выразить свою радость по поводу чужого счастья
  • Когда ты раздражен с кем-то, вы можете быть добрее к неприятностям, чем вы были в прошлом
  • Наслаждайтесь общими воспоминаниями, когда все вы вспоминаете о том времени, когда вы сказали или сделали что-то хорошее
  • Чтобы быть более хорошим человеком, вы должны сначала стать более добрым человеком к себе
  • Научитесь расслабляться
  • Время от времени устраивайте день пухового одеяла
  • Научитесь вести дневник
  • Обниматься
  • Прощение начинается с прощения самих себя
  • Наслаждайтесь музыкой
  • 0 Контролируйте свое эмоциональное состояние
  • Больше бывайте на природе
  • Найдите свое предназначение и согласуйтесь с ним
  • Найдите способы сосредоточиться на других, на том, чтобы отдавать и вносить свой вклад
  • Никогда не стесняйтесь делать комплименты другим
  • Благодарить
  • Будучи взрослыми, мы можем помнить о других людях вокруг нас, физически смотреть вверх и быть более вдумчивым и внимательным
  • Говорите с добротой по отношению к нашим детям
  • Выберите что t вы наполните свою чашку
  • Старую пословицу «Не говори ничего, если тебе нечего сказать» нужно помнить
  • Точно так же, когда кто-то делает попытку, напомните себе, что это не так. о вас
  • Дайте признание
  • Сила проверки
  • Осознайте, что все мы боремся в своих личных битвах
  • Чтобы быть хорошим человеком, мы должны думать не только о себе
  • Ищите, что у нас есть общего с другими, вместо того, чтобы смотреть на наши различия
  • Поймите, что другие люди также переживают трудные времена, даже если они не показывают этого и не говорят об этом
  • Меньше говорите, больше слушайте
  • Улыбайтесь
  • Питайте свою душу внутренним счастьем
  • Если вас раздражает кто-то другой, постарайтесь поставить себя на его место
  • Делайте одно приятное дело в день
  • Практикуйте внимательное слушание
  • Последовательность — ключ к успеху

Др.Маргарет Пол

Психолог | Автор | Эксперт по отношениям | Соавтор, Внутренняя связь

Люди часто относятся к другим так же, как к себе, поэтому, если они суровы и осуждают себя, они, скорее всего, будут так же относиться и к другим. Люди склонны проецировать на других то, что они думают о себе, поэтому, если они думают, что они недостаточно хороши, они могут быть недобры и к другим.

Ключ к тому, чтобы стать более приятным человеком от природы, — научиться быть добрее к себе

Чем больше вы осознаете, что осуждаете себя, и научитесь брать на себя ответственность за свои чувства, изучая то, что они вам говорят, а не избегая их с помощью различных пристрастий, тем добрее вы будете к себе и, следовательно, к другим.

Недостаток доброты к себе и другим указывает на то, что вы намерены контролировать свои собственные чувства, а также контролировать других и результаты. Когда доброта имеет для вас более высокий приоритет, чем контроль над собой и другими, вам будет легко быть добрее. Вы также должны высыпаться, заниматься спортом и хорошо питаться. Трудно быть хорошим, когда ты устал и плохо себя чувствуешь.

Связанный: Как сделать себя счастливым

Это был массовый акт доброты, спасший мужчине ногу и жизнь.6 августа 2014 года на вокзале Стерлинг, к северо-западу от Перта, Западная Австралия, мужчина споткнулся и упал между стоящим поездом и платформой. Почти мгновенно кто-то известил машиниста поезда, и двигатель остановился. Затем, почти без каких-либо подсказок, множество пассажиров — незнакомцев — подтолкнули массивную карету и наклонили ее вбок. У человека, которого вскоре освободили, не было ни единой царапины!

В мире троллинга, безудержных предрассудков, преступлений на почве ненависти и просто нетерпимости легко забыть о нашей внутренней, более милой и доброй природе.Мы живем среди разъединенных конкурирующих незнакомцев, боящихся друг друга, неуверенных, кто нападет или ударит друг друга в спину следующим. Иногда легче быть ужасным. Ведь на нас и двух точек не ставят.

Но, как мячик на эластичной нитке, то, что мы выбрасываем, возвращается. Разве мы не предпочли бы, чтобы нам летела милость, а не ужас?

Да и не то чтобы любезность нам чужда; случайные акты доброты случаются каждый день. Найдите их в социальных сетях. Случайный незнакомец оплачивает счет плачущей матери, которая не может позволить себе еду на кассе.Человек из ниоткуда помогает занести багаж в чужую машину после того, как владелец сумки растянул ему спину. Только одна машина останавливается, чтобы помочь, когда наша отступила на несколько миль назад.

Так почему бы не стать более добрым человеком и увеличить наши шансы на то, что в нашу сторону поступит любезность? Еще лучше, будь милым без ожиданий; это почти гарантированно дает нам прекрасный прилив хорошего самочувствия. И видит бог, с каждым актом любезности мы могли бы просто сделать мир лучше. Разве это не было бы мило?

Как мы можем стать лучше и пожинать плоды этого? Это легко, когда мы думаем о том, чтобы быть хорошим другом.

Чтобы стать хорошим человеком, спросите: что сделал бы хороший, добрый и любящий друг?

Еще проще, когда мы разбиваем дружбу на простые составляющие, чтобы встречаться друг с другом. Например, разве не было бы приятно, если бы кто-то нашел время для нас, независимо от того, насколько занята его жизнь? Круто чувствовать себя особенным.

Как было бы прекрасно, если бы кто-нибудь освободил нам место в длинной очереди, уступил место в автобусе или поезде или улыбнулся бы искренней теплой улыбкой в ​​нашу сторону? Мы все чувствуем прилив энергии, когда к нам относятся с уважением.

А когда люди слушают? Когда они узнают, поймут и одобрят наш тяжелый день в офисе или дома, присматривая за детьми? Чувствовать себя услышанным и одобренным за то, кто мы есть, лучше, чем глоток сахара.

И в довершение всего, как же это удивительно, когда нам помогают незнакомцы, появившиеся из ниоткуда? Как многие на платформе станции, любезно помогающие парню, который споткнулся не в то время и не в том месте.

Мы социальные существа; дружба в нашей косметике.Чтобы связать эту дружбу и помочь нам чувствовать себя в безопасности, защищенными и любимыми, мы все стремимся чувствовать себя ценными, уважаемыми, услышанными, одобренными и заботливыми — удовлетворяем потребности друг друга в дружбе.

Быть хорошим другом, несомненно, означает быть милым.

Наша жизнь не должна быть окружена отвратительным ужасом. Когда наступает токсичность жизни, что может быть лучше спросить, как может отреагировать хороший друг? Следующее, что вы знаете, мы можем увидеть ситуацию по-другому и ответить актом любезности, о котором мы никогда не подозревали, но подавляли.

Мир создан для нас. Насколько лучше было бы, если бы многие из нас решили стать хорошими людьми? Насколько лучше была бы наша жизнь среди действительно хороших друзей?

Связанный: Как изменить мир

Кейт Хэнли

Автор | Писатель | Тренер | Ведущий подкаста, Как стать лучше

Смотреть людям в глаза

Что-то простое, но мощное, что вы можете делать каждый божий день, — это смотреть людям в глаза.Зрительный контакт — это крошечная мелочь, которая имеет огромное влияние. Это напоминает вам и человеку, на которого вы смотрите, что мы все вместе. Это помогает вам почувствовать связь, которую мы все разделяем друг с другом, которую легко игнорировать или забыть, когда вы находитесь в своем собственном маленьком мире.

У вас не всегда будет время для волонтерства или деньги, чтобы пожертвовать, но у вас всегда есть внимание, и вы можете предложить его другим.

Признай свои ошибки

Все делают ошибки.Даже вы. То, что вы делаете после ошибки, дает вам возможность стать лучше. Наша первая реакция, как правило, состоит в том, чтобы скрыть что-то, что мы сделали неправильно, но признание ошибки освобождает, потому что вам больше не нужно тратить энергию на попытки игнорировать ее или оправдывать свои действия. Кроме того, вы создадите возможность для связи с людьми, пострадавшими от вашей ошибки.

Как ты это делаешь? Скажите что-нибудь простое, например: «Знаешь, как я это сделал или сказал? Я напортачил.Мне жаль. Хотел бы я, чтобы я справился с этим по-другому».

Не могу обещать, что это приведет к большой задушевной беседе. Вы можете только кивнуть или пожать плечами. Это все еще имеет значение. Вы все еще моделируете поведение, которое хотели бы получить. И это то, что значит быть лучше — быть тем изменением, которое вы хотите видеть.

Связанный: Почему мы обвиняем других в наших неудачах, ошибках и проблемах?

Дайте больше положительных отзывов

В современном мире социальных сетей легче, чем когда-либо, поддаться импульсу пожаловаться на что-либо, будь то продукт, который вы купили, или услуга, которую вы получили.Имея телефон в руке, так заманчиво позволить ему порвать, когда ты злишься.

Еще одна причина, по которой так заманчиво написать отрицательный отзыв, заключается в том, что наш мозг запрограммирован на поиск проблем. Это называется искажением негатива, и это то, что помогло нам хорошо вспомнить, от каких ягод нас тошнило, когда мы жили в саваннах. Но теперь это заставляет нас вспоминать негативные вещи больше, чем позитивные.

Если вы хотите быть добрее, вы должны дать отпор негативному предубеждению

Один из способов сделать это — заставить себя оставлять больше положительных отзывов, в том числе оставлять больше положительных отзывов своим близким и коллегам.Это поможет вам не забывать искать удачный опыт и благодарить людей за добрые дела. И то, на чем мы концентрируемся, растет.

Один из главных секретов того, как стать хорошим человеком, — это просто обращать внимание

Вместо того, чтобы быть захваченными нашими смартфонами и другими устройствами или нашей собственной внутренней драмой, важно быть в курсе того, что происходит вокруг нас. Это означает замечать человека с занятыми руками, которому мы могли бы открыть дверь, или машину, пытающуюся перестроиться перед нами, или ребенка, который жаждет внимания.

Научиться делать паузы — еще одна стратегия, чтобы стать лучше

Вместо того, чтобы реагировать на чье-то недоброе или бесчувственное замечание, сделайте паузу и посмотрите, сможете ли вы предложить им презумпцию невиновности. Возможно, комментарий получился не таким, каким они его задумывали. Возможно, они имеют дело со стрессами или проблемами, о которых вы ничего не знаете и которые могли бы оправдать их оплошность.

Кроме того, когда мы отвечаем тем же на плохое поведение, плохое поведение побеждает.Используйте эту паузу как возможность спросить, означает ли, что кто-то другой придурок, и мы должны быть такими же. Вместо этого спросите, кем вы хотите быть и какие ценности вы хотите моделировать.

Я бы посоветовал, если кто-то действительно хочет приложить серьезные усилия, чтобы стать лучше или добрее, делать это постепенно.

Не заявляйте, что с этого дня вы всегда будете добры, сострадательны и подобны Матери Терезе. Это просто настраивает вас на неудачу.

Вместо этого скажите, что вы будете стремиться стать на 5 или 10 процентов лучше и искать возможности в течение дня.Помните, что доброта — это, как правило, не грандиозные жесты, а повседневные любезности, которые мы выбираем (или не выбираем) проявлять друг к другу: дружеское приветствие, улыбка, позволяющая машине слиться перед нами; искренний комплимент.

После того, как вы поработали над тем, чтобы стать на 5–10 % добрее в течение недели или двух, добавьте еще 5–10 %. Довольно скоро вы стали хорошим человеком, и мир стал лучше.

Шарлин Уолтерс, MBA, Ph.D.

Писатель и спикер | Наставник по бизнесу и брендингу | Автор, владей своим другим

Чтобы быть хорошим человеком, необходимо иметь правильное мышление.Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы смотреть на каждый день через призму доброты.

Будьте объективны

Старайтесь смотреть на ситуации с точки зрения других людей, а не только со своей. Это позволит вам развить сочувствие к другим и научиться не принимать вещи на свой счет. Если вы это сделаете, вы ответите людям с гораздо большей добротой.

Развивайте позитивный настрой

Ищите хорошее в любой ситуации и человеке. Вы будете менее склонны злиться и будете намного добрее к тем, с кем общаетесь.

Когда мы отдаем, мы получаем. Научитесь отдавать другим, и вы удивитесь тому, что получите взамен.

Улыбка

Когда вы улыбаетесь, вы излучаете в мир положительную энергию и получаете ее взамен.

Научитесь ставить на паузу

Если вы чувствуете, что можете сказать что-то недоброе или о чем можете пожалеть, сделайте паузу на мгновение и обдумайте свои слова. Эти дополнительные секунды дадут вам возможность сформулировать более приятный ответ.

Поддерживать баланс между работой и личной жизнью

Сосредоточьтесь и на уходе за собой. Когда мы хорошо отдохнули и уравновешены, мы счастливее и взаимодействуем более позитивно. Береги себя.

Связанный: Как жить сбалансированной жизнью?

Работайте над своей устойчивостью

Чем более вы устойчивы, тем лучше вы научитесь переосмысливать негатив и оправляться от сложных ситуаций. Устойчивые люди счастливее и относятся к неудачам с позитивным настроем и добротой.Развивайте устойчивость, практикуя позитивный внутренний диалог и объективно оценивая неудачи.

Хорошие люди находят место в своем расписании, мыслях, усилиях и жизни для других людей

Кому-то другому разрешено иметь последнее слово в разговоре и высказывать свои интересы и мнения, а не только ваши. Они могут даже «идти первыми» в разговорах, в очередях и в ваших приоритетах.

Приятные и покладистые, но не наивные и легко управляемые, хорошие люди внимательны к окружающим

В них принимают несчастных, неуверенных или нуждающихся в помощи людей.Отношение «Ты тоже важен» является частью мышления хорошего человека.

Но что, если ты уже хороший и хочешь быть еще лучше? Что делать, если вам нужно стать хорошим человеком? Тогда что? Ответ заключается в том, чтобы практиковать приятное поведение, пока оно не станет вашей второй натурой. Актеры делают что-то подобное все время: они притворяются, что у них есть определенные черты характера, пока они не могут легко вести себя так, как будто это их истинная личность.

Кто-то, кто хочет стать лучше, может совершать приятные поступки и мыслить тактично, пока быть хорошим не станет их, так сказать, автопилотом.

Как учил мистер Роджерс, «Три самые важные вещи в жизни — это быть добрым, быть добрым и еще раз быть добрым». Продолжайте искать способы проявить доброту, и вы станете лучше.

Обращать внимание на детали — один из способов быть хорошим

Появляйтесь вовремя, когда люди выразили свои ожидания в отношении вашего прибытия или вклада. Потрудитесь сосредоточиться на чужих приоритетах и ​​сотрудничайте с этими деталями как с общей целью. Если ваш друг, супруг, коллега или другой человек ценит определенное событие, спорт, цвет, еду, праздник, хобби или что-то подобное, сделайте уважительные и поддерживающие замечания об их интересах.

Вы даже можете в какой-то степени участвовать в этих розыгрышах. Одним из примеров является установка живых цветов на чей-то стол, когда они празднуют какое-то событие или победу. Поздравительные открытки, рукопожатия, объятия или поцелуи могут быть в порядке вещей. Если кому-то из ваших близких нравится какое-то блюдо, поделитесь с ним чем-нибудь или подарите ему это блюдо. Присоединяйтесь к ним в мероприятии, на которое они пригласили вас, или инициируйте это самое мероприятие, чтобы включить их в него.

Креативно подумайте, как показать свою радость чужому счастью

Проводите больше времени с кем-то, кто хочет с вами общаться.Отложите свои цифровые устройства и сосредоточьтесь на реальных отношениях в реальном времени и подлинных социальных навыках. Чрезмерное использование социальных сетей (это оксюморон) и цифровых устройств вредят отношениям.

Когда вы чувствуете раздражение на кого-то, вы можете относиться к неприятностям лучше, чем раньше

Держите губы неподвижно, когда хотите сделать саркастическое или иное уничижительное замечание. Практикуйте прощение, вместо того чтобы держать обиду. Прощение — это действие, а не эмоция или уступка кому-то.

Вы просто решаете не использовать инцидент или разногласия как оружие против человека. Вы отпускаете тревожные мысли. Пусть вселенная решит этот вопрос. Вы идете своей веселой дорогой, будучи классной, спокойной и приятной.

Наслаждайтесь общими воспоминаниями, когда все вы вспоминаете о том времени, когда вы сказали или сделали что-то приятное

Похвалите себя за то, что не заставляете людей сожалеть о том, что они пересекли ваш путь или настроение. Когда вы думаете о том, «Как стать хорошим человеком», посмотрите на жизнь с точки зрения людей, которые ценят вас или хотят вашего одобрения.

Дайте своему благородному «я» больше времени, чтобы заявить о себе им. Вероятно, со временем вы будете ценить себя все больше и больше, как и окружающие вас люди.

Чтобы быть хорошим человеком, вы должны сначала стать хорошим человеком для себя

Вы должны помнить, что большинство людей стараются изо всех сил. Потренируйтесь давать себе передышку и тянуться к более сострадательным мыслям, даже если ваша первая мысль осуждающая или недобрая. Предполагайте лучшее в других людях и в себе.

Практикуйте ежедневные аффирмации с состраданием и любовью к себе и другим.

«Я люблю себя» — отличное утверждение для начала. Произносите эту фразу про себя каждое утро, когда просыпаетесь, а потом повторяйте это каждый вечер перед сном. Скажите «Я люблю себя», прежде чем погрузиться в ситуацию, вызывающую беспокойство. Говорите «Я люблю себя», когда вам грустно, сердито, расстроено или вы осуждаете себя или других.

Напомните себе, что вы любите себя и достойны любви.Вскоре это чувство любви начнет распространяться на окружающих вас людей.

Вы можете практиковать метта-медитацию.

Метта-медитация — это практика любящей доброты по отношению к себе и другим. Вы можете найти видео о практике Метта-медитации на YouTube. Еще одна замечательная медитативная практика — гавайская практика Хопонопоно. Практика х’опонопоно состоит из четырех частей:

  • Признание ответственности, «Прости меня»
  • Просьба о прощении, «Пожалуйста, прости меня.
  • Выражение благодарности, «Спасибо».
  • Дарить любовь, «Я люблю тебя».

Если вы выросли в неблагоприятной или оскорбительной среде, возможно, у вас не развита нейронная структура внутри вашего мозга для глубокого сочувствия. Вы должны окружить себя добрыми и понимающими людьми сейчас, чтобы практиковать чувство понимания, одобрения и проявления сострадания.

Психотерапия — это чудесный способ начать здоровые, искренние и безопасные отношения, в которых вы можете начать испытывать признание и сострадание к кому-то другому, а не только к себе.

У недобрых людей внутри идет война. Покончите с войной внутри себя, и конец войны с другими станет вашей второй натурой.

Стать хорошим человеком очень похоже на то, чтобы начать лучше питаться. Вам нужно начать с малого и изменить несколько элементов. Как только несколько изменены, вы можете начать изменять некоторые более сложные области. Сегодня я расскажу о пяти способах, с помощью которых вы можете стать лучше.

  • Улыбнись. Улыбка влияет не только на ваше отношение, но и на отношение окружающих.
  • Смотреть другим в глаза. Глядя кому-то в глаза, вы показываете, что они ценны, и вы видите в них личность. В следующий раз, когда вы будете общаться с кем-то, посмотрите ему в глаза и улыбнитесь, скорее всего, он улыбнется в ответ, и вы произведете впечатление хорошего человека, даже не сказав ни слова.
  • Хватит говорить о себе. Люди кажутся более милыми, если им интересен другой человек. Разговаривая с другими, перестаньте заводить разговор о себе, вместо этого задайте вопрос о них и их семье.
  • Привет. Приветствие другим, когда вы идете по коридору на работе, — отличный способ показать другим, что вы видите их и уважаете их как личность.
  • Скажи спасибо. При общении с другими простое выражение благодарности показывает уважение к ним как к личности и то, что вы их цените.

Джо Хокинс

Тренер по трансформации и бизнесу | Международный спикер

Во-первых, мы часто сердимся, когда жизнь не приносит удовольствия.Забота о себе может улучшить нашу заботу о других. Ведь нельзя дать то, чего у тебя нет. Создайте среду, которая питает внутреннего человека, и это принесет пользу другим людям!

Вот 10 неожиданных советов, которые помогут вам стать более привлекательными:

Научитесь расслабляться

Больше гуляйте на солнце, витамин D3 оказывает положительное влияние на уровень дофамина. Когда уровень дофамина повышен, мы более расслаблены, вырабатываем больше гормонов счастья и, как правило, здоровее и приятнее в общении.

Время от времени проводите дни в пуховых одеялах

Проведите спокойный день, делая… ну, ничего особенного, устройтесь поудобнее в постели и пообщайтесь с миром. Позвольте запаху кофе или горячего шоколада привлечь вас и взбодрить ваш дух, когда вам нужно время, чтобы просто быть.

Научитесь вести дневник

Сделайте это частью своей повседневной жизни, это откроет находчивые части нашей лобной доли, и мы почувствуем больше покоя. Ведение дневника благодарности особенно эффективно, поэтому начните запись с 5 вещей, за которые вы благодарны: солнце, люди, воздух…

Они не должны быть большими, но сам факт того, что вы их заметите, увеличит вашу радость и откроет вашу ретикулярную активирующую систему РАС, чтобы замечать другие приятные вещи.Это запускает цепную реакцию, и высвобождаются потоки гормонов счастья.

Обниматься

Объятия очень полезны для нас, снижая уровень кортизола, вырабатываемого стрессом, понижая кровяное давление и лобную кору головного мозга. Найти подходящего человека для объятий — это самое интересное. Как только они у вас появятся, дорожите ими и часто обнимайте, почему бы и нет — это хорошо для вас!

Прощение начинается с прощения себя

Часто самое сложное — это простить собственные ошибки.Люди, которые суровы к другим, часто суровы к себе. Когда мы цепляемся за боль, мы сами оказываемся в рабстве, как обезьяна, застрявшая рукой в ​​банке с арахисом. Обезьяны отказываются отпускать орехи, чтобы вытащить руку из банки с маленьким горлышком, поэтому ее часто использовали в качестве ловушки для поимки маленьких существ.

Быть хорошим человеком начинается с того, что мы лучше относимся к себе. Говорите добрые слова в своем внутреннем диалоге, поощряйте себя, веселитесь. Счастье — это внутренняя работа.

Наслаждайтесь музыкой

Энергичная музыка идеально подходит для того, чтобы изменить нашу атмосферу. Потанцуйте, пока вы там, и почувствуйте ритм в своих костях. Найдите плейлист, который станет вашим помощником, когда вам понадобится помощь. Шоколад тоже работает, но может оказаться у вас на бедрах, так что музыка в выигрыше, поскольку нет неприятных побочных эффектов!

Контролируйте свое эмоциональное состояние

Научитесь контролировать свое эмоциональное состояние, чтобы у других не было возможности помыкать вами или активировать эти горячие кнопки, потому что вы их обезвредили заранее.Это Личная Сила, с которой никто не может связываться.

Быстрые способы сделать это включают 3 мелочи:

  • То, что мы делаем со своим телом, с нашей позой — высоко держим голову и сохраняем достойную позу, улыбаемся — повышает уровень гормонов счастья, делайте это постоянно — это заставляет людей гадать, что происходит!
  • То, что мы думаем, в том числе наш разговор с самим собой, сохраняйте оптимизм и позитив, будьте своим собственным идеальным тренером и наблюдайте, как меняется ваша жизнь!
  • Как мы говорим, позитивность является ключом к хорошему менталитету.

Наша Личность равна нашей Личной Реальности, поэтому создайте волшебного персонажа, который привлечет к вам все сердца. Личное развитие и мотивация помогают нам не сбиться с пути.

Больше бывайте на природе

Почувствуйте, как мягкость проникает в ваше сердце, когда вы освежаетесь от чуда земли. Ощущение мира открывает наши сердца для сострадания и терпимости к другим.

Медитация или просто памятование о природе изменяет наши мозговые волны, и нам лучше находиться рядом, потому что наше настроение улучшается! В повседневной жизни слишком много стресса, поэтому не забывайте отключаться и расслабляться.Это здорово для психического здоровья.

Найдите свое предназначение и совместитесь с ним

Это придает великолепное ощущение смысла жизни. Найдите свою Песню Сердца и настройтесь на нее! То, что заставляет вас оживать и дает вам настоящий «Драйв»… это ваш супер-сок для путешествия по жизни.

Наклонись и плыви по течению. Ваши Желания являются признаком более высокого призвания, и вы должны найти способы откликнуться на них. Цель ведет к выполнению и вкладу. Это так освобождает, когда вы действительно находите себя и учитесь жить в том месте потока, где благодать осязаема.

Найдите способы сосредоточиться на других, на отдаче и содействии

Делайте это так, чтобы это доставляло вам радость так же, как и другим. Это должно быть беспроигрышным, иначе ваше сердце увянет. Получайте удовольствие, пока вы делаете это! Самый высокий вклад всегда направлен на то, чтобы оставить наследие, внося изменения во благо, оставляя след, на котором стоит наша тайная подпись.

Потому что у нас было сердце, чтобы возвышать других. Жизни изменились, мир стал богаче смыслом, потому что мы изменили ситуацию.Существует волновой эффект, и, прежде чем мы это осознаем, домино доброты запускается, влияя на других, находящихся за пределами нашей досягаемости.

Никогда не стесняйтесь делать комплименты другим

Я всегда стараюсь быть хорошим человеком, насколько это возможно. В течение дня я всегда стараюсь делать комплименты другим, даже совершенно незнакомым людям, за их действия или внешний вид.

Когда я, например, хвалю других за то, что они одеты, а не говорю «Какое прекрасное платье!» , я скажу «Как красиво на тебе сидит это платье!» Это хвалит не только вкус получателя, но и его внешний вид.

Поблагодарить

Одна фраза, которую я часто использую, и на самом деле, когда бы я ни путешествовала, я убеждаюсь, что знаю, как правильно сказать ее на языке страны, которую я посещаю, это « Спасибо за все, что вы делаете».

Люди в сфере обслуживания, стоящие за прилавками, обслуживающие столы и т.п., проходят через многое в общении с населением. Часто с ними плохо обращаются. И часто люди не показывают, что их действительно считают уникальными личностями.Приятно видеть широкую улыбку, которую я так часто получаю, когда говорю это — подарок, который возвращается, чтобы я тоже чувствовал себя хорошо.

Карма, которую мы создаем, будучи хорошими, сама по себе является наградой, независимо от того, есть положительный ответ или нет. Это отличный способ жить, снизить уровень стресса и лучше относиться к нашему миру и к себе.

Легко быть добрым, когда другие добры к нам. Труднее быть добрым, когда нам этого не хочется, или когда мы погружены в собственные мысли, или когда кто-то был недобр к нам.Вот один из способов помочь нам не забывать быть добрее:

Став взрослыми, мы можем помнить о других людях вокруг нас, физически глядя вверх и становясь более вдумчивыми и внимательными

Мы можем привнести доброту в нашу повседневную жизнь с очень небольшими усилиями или трудностями с нашей стороны. Эти осознанные действия делают чей-то день немного легче, и мы действительно не знаем, насколько сильно это может повлиять на чей-то день.

  • Мы можем оглянуться назад, чтобы увидеть, есть ли там кто-нибудь, прежде чем отпустить дверь.
  • Мы можем помочь маме с коляской и малышом пройти через дверь.
  • Мы можем поджать ноги, когда кто-то пытается пройти.
  • Мы можем снять наши сумки со стула, чтобы кто-то другой мог сесть.
  • Мы можем уступить место тому, кто нуждается в нем больше, чем мы.
  • Мы можем разнести столик в ресторане и выбросить мусор в кинотеатре.
  • Мы можем улыбаться людям и благодарить людей, когда они помогают нам.

Говорите с добротой о наших детях

Будучи взрослыми, очень легко использовать свое положение власти, чтобы разговаривать с нашими детьми свысока.Говорить с ними недоброжелательно, потому что мы можем. Никто не говорит нам, что мы не можем. Но мы не можем.

Если мы хотим, чтобы наши дети говорили с добротой и относились к нам с уважением, мы также должны говорить с нашими детьми с добротой и относиться к ним с уважением. Для этого мы должны контролировать свои эмоции. Мы должны сохранять спокойствие, когда они плохо себя ведут, нарушают наши семейные правила или плохо с нами отзываются.

Это не всегда легко, но мы должны быть добры к нашим детям. Потому что мы можем. И потому что мы единственные взрослые в отношениях, и нам нужно показывать им доброту.

Связанный: Как дисциплинировать малыша

Подумайте об этой аналогии. Вы держите чашку кофе, и кто-то натыкается на вас, заставляя вас расплескать кофе повсюду. Если бы это была вода, вы бы разлили ее повсюду. Когда вы нажимаете, вы проливаете все, что находится в вашей чашке. Итак, что у вас сегодня в чашке?

Гнев, озлобленность, резкие слова? Так что, если кто-то толкнет вас, вот что выльется наружу. Возможно, вам будет приятно выпустить все напоказ, но позже вы пожалеете об этом.

Выберите, чем вы наполните свою чашку

Наполните его радостью, принятием, прощением и открытым сердцем, и пусть это изливается и переливается, когда вас подталкивают или когда жизнь становится тяжелой. Вы всегда можете выбрать, как реагировать и чем наполнить свою чашу.

Выбирайте позитив, понимание и любовь, и когда вас подталкивают или подталкивают, позвольте этому просочиться наружу и разлиться повсюду. Представьте, какое влияние вы произведете, когда встретите назойливого пассажира с улыбкой или кричащего, расстроенного ребенка с красивыми объятиями.

Старая пословица

«Не говори ничего, если тебе нечего сказать» стоит помнить

Если вы чувствуете желание посплетничать или сказать что-то негативное, сделайте глубокий вдох и запомните это. Все, на чем вы решите сосредоточиться, растет.

Никто не идеален, и каждый идет своим путем. Если кто-то не для вас, отпустите его, примите, что он не для вас, и не тратьте время и энергию, думая о нем или говоря о нем.Просто нежно отпустите их с любовью.

Точно так же, когда кто-то пытается, напомните себе, что это не про вас

Важно помнить, что все, что этот человек сделал с вами, является отражением не того, кто вы есть, а того, на каком этапе своего пути он находится. Может быть, у них был ужасный день или, черт возьми, череда ужасных дней, и они настолько поглощены своей жизнью, что не видят, как причиняют вам горе.

И у тебя всегда есть выбор. Спросите себя, что хорошего вы получаете, думая о ком-то, кого вы не цените? Какова отдача? Если таковых нет, возможно, пора мягко забыть о них.

Адина Махалли

Сертифицированный консультант по психическому здоровью, Enlightened Reality | Эксперт по взаимоотношениям, Maple Holistics

Дать подтверждение

Один из способов стать хорошим человеком — найти время, чтобы признать других. Их присутствие, ценность, опыт и вклад — все это вы можете уловить и использовать в качестве инструментов, которые помогут вам развивать «хороший» акт проверки.

Сила проверки

Признание кого-либо — это не просто словесный акт.Когда вы встречаетесь с кем-то лично, важно установить зрительный контакт и слушать, что они говорят. Люди обычно замечают и запоминают добрые жесты, особенно когда нет ожидания взаимности.

Придерживая дверь открытой для кого-то, кивок сочувствия или слова поддержки — вот несколько вещей, с которых можно начать. Сначала потренируйтесь на нескольких людях, и вы заметите, как люди процветают благодаря той достоверности, которую вы им даете.

Хорошая новость заключается в том, что чем больше вы этим занимаетесь, тем легче это делать, и на самом деле это довольно приятно.Вскоре он просто становится тем, кто вы есть.

Поймите, что мы все сражаемся в своих личных битвах

Когда я напоминаю себе об этой истине, мне легко быть милым с незнакомцами, которых я встречаю, или людьми, с которыми я имею дело в своей повседневной жизни.

Ворчливый кассир? Муж ударил ее накануне вечером. Официантка с постоянным хмурым взглядом? Вдова, чьи мечты умерли со смертью мужа. Молодая мамочка в продуктовом магазине игнорирует своего буйного малыша? За неделю до этого у ее мужа диагностировали рак, и она до сих пор находится в шоке.Подросток с грязным ртом? Приемный ребенок, которого все детство тасуют в системе.

Когда я сталкиваюсь с менее приятными личностями, я предпочитаю верить, что что-то в их жизни сделало их такими. Одно доброе слово, простой жест доброй воли может быть всем, что нужно, чтобы изменить их день.

Связанный: Что сказать, если у кого-то плохой день?

Чтобы быть хорошим человеком, нам нужно думать не только о себе

Нам нужно увидеть жизнь с точки зрения другого человека.Это может показаться простым, но большинство людей смотрят на жизнь только так, как если бы они были центром всего.

Как только вы примете чужую точку зрения, вы начнете понимать, что вещи «снаружи» не обязательно такие, как «внутри». У людей, как и у вас, есть проблемы, заботы и сомнения. Мы склонны забывать об этом, когда судим о них со своей точки зрения. Вот почему так важно смотреть на чужую жизнь с их точки зрения.

Как только вы это сделаете, вы увидите, как непредвзятое отношение может иметь большое значение! Вы видите, как ваши добрые слова, поддерживающие комментарии или понимание мышления способствуют проявлению доброты к другим.Быть добрым — это один из способов «быть милым» с другими.

Некоторые примеры того, как быть добрым к другим: внимательно выслушивать их, когда они в этом нуждаются, совершать небольшие добрые дела просто ради удовольствия и быть их другом в трудные времена.

Быть добрее к другим в мыслях, словах и действиях — вот к чему мы все должны стремиться, но для этого действительно нужно выйти за пределы собственной головы.

Aleasa Word, CLC, CEIC

Громкоговоритель усиления

  • Спросите себя, что плохое для вас делает и зачем вам такое поведение.
  • Подумайте о доброте, дарованной вам на протяжении всей вашей жизни кем-то , кем угодно, и о том, какие чувства вы при этом испытали.
  • Слушайте людей, не отвечая, чтобы понять, кто они на самом деле и что ими движет. Это поможет вам создать арсенал приятных вещей, которые вы можете делать и которые уникальны для этого человека.
  • Займите ка переднюю позицию. Используйте эту сдачу от вашей последней транзакции, чтобы заплатить за кофе человека позади вас, и потому что вам посчастливилось сделать это.
  • Отправляйтесь волонтером всего на несколько часов в приют и понаблюдайте за людьми. Их изучение поможет вам увидеть их реальными и заставит вас хотеть быть добрее к тем, чьи истории вы просто не знаете.
  • Запланируйте час доброты один раз в неделю. Используйте свое влияние в социальных сетях, чтобы твитить, публиковать сообщения и направлять людей в сервисные предприятия, которые вы посетили.

Ищите то, что у нас есть общего с другими, а не смотрите на наши различия

Находить общий язык с кем-то всегда помогает мне больше сопереживать ему, даже если это тот, с кем у меня серьезные трудности.В конце концов, все мы люди, и всем нам так или иначе больно.

Способность видеть, что все мы боремся с одинаковым жизненным опытом, помогает понять, откуда пришел кто-то другой, и не держать его заложником своего предыдущего жизненного опыта, который он может проецировать вовне.

Диана Венкунайте

Основной докладчик | Бизнес-консультант | Сертифицированный коуч по вопросам жизни и отношений

Поймите, что другие люди тоже переживают трудные времена, даже если они не показывают этого и не говорят об этом

Быть хорошим человеком не означает, что вы должны стараться изо всех сил и решать все проблемы; это может означать, что вы начинаете относиться ко всем с уважением и состраданием.

Будь то кто-то из ваших знакомых или незнакомец на улице, вы можете не знать, когда кто-то скорбит, у него проблемы в семье, кто-то потерял работу или с кем-то случилось что-то ужасное, но вы слишком смущены, чтобы рассказать об этом кому-либо.

Доброе слово имеет большое значение, и иногда это все, что нужно тому, кто «на свалке», чтобы скрасить свой день.

Брук Нэлли

Инструктор по йоге и тренер по здоровому образу жизни, The Edge Yoga

Меньше говори, больше слушай

Это ключ к тому, чтобы стать хорошим человеком.Когда кто-то говорит с вами, самое доброе, что вы можете сделать для этого человека, — это удерживать для него пространство, слушая. Это позволяет им чувствовать себя в безопасности, быть понятыми и даже позволяет им двигаться через то, что они выражают.

Возможно, вам даже не обязательно соглашаться с тем, что они говорят — вместо того, чтобы возражать, спорить или не соглашаться, простой акт слушания — такой прекрасный акт доброты.

Слушать не обязательно означает, что вы соглашаетесь — слушать означает, что вы соглашаетесь выслушать их.

Связанный: Как перестать говорить слишком много

Улыбка

Это чистейшее проявление доброты. Не обязательно соглашаться, чтобы улыбаться. Вам не обязательно нравиться, когда кто-то улыбается. Вам не нужно изо всех сил улыбаться. Улыбка — одно из самых простых и простых проявлений доброты, и она может существенно изменить не только человека, которому вы улыбаетесь, но и всю вашу жизнь.

Наш мозг любит отражать людей.Итак, когда вы улыбаетесь кому-то, 9/10 раз он улыбнется в ответ — это наука. Это вызывает чувство сострадания и доброты между двумя людьми, а сам акт улыбки повышает уровень эндорфинов хорошего самочувствия, таких как серотонин и дофамин.

Напитайте свою душу внутренним счастьем

Если вы копнете еще глубже, чем эмоциональная боль, вы найдете терпеливо ожидающую вас, вашу чистую и бесконечную душу. И если вы доставите своей душе как можно больше глубокого удовольствия, ваши дни будут настолько наполнены радостью, что блоки от эмоциональной боли могут растаять.Вот как заставить свою душу снова сиять, даже если вы пережили травму. И есть великое множество способов принести эту радость.

В этом мире нет недостатка в источниках удовольствия. Мы всегда можем питать наши души, обращаясь к тем, кто более одинок, растягиваясь или танцуя под музыку, которую мы любим, вдыхая немного природы, практикуя благодарность, проявляя творчество — все, что наполняет вашу душу, работает. И когда наши души полны, наше сияние сияет на других.

Если вас раздражает кто-то другой, попробуйте поставить себя на его место

Попытайтесь проникнуть в их головы, чтобы понять, откуда они берутся, и проявите сочувствие.Скорее всего, вы увидите ситуацию в другом свете. У каждой истории есть три стороны… Ваша, их и правда!

Делай одно приятное дело в день

Открываете ли вы дверь перед кем-то, позволяете ему остановиться перед вами во время вождения, широко улыбаетесь банковскому служащему, кассиру в продуктовом магазине или баристе, когда они выглядят обеспокоенными… просто делать простые «приятные» вещи заставляет вас более приятный человек.

Практика внимательного слушания

Много раз, когда мы разговариваем с другими, пока они говорят, мы уже обдумываем свой ответ, который скажем дальше.Это прерывает нашу способность полностью слушать то, что они говорят, и ваш ответ, скорее всего, отразит это.

Практикуя внимательное слушание, вы должны попытаться усвоить все, что говорит другой человек, и только после этого определить, что вы скажете дальше. Вместо того, чтобы связывать это с чем-то, что вы сделали, продолжайте копать глубже в то, чем они делятся. Задавайте вопросы и старайтесь понять тему обсуждения.

Этот тип общения не только сделает вас более приятным человеком, но и сделает вас более приятным человеком, поскольку вы узнаете и поймете больше о людях, с которыми разговариваете.

Тейлор Мартин

Вдохновленный тренер по жизни, Living Wanderfull | Инструктор по йоге

Согласованность имеет ключевое значение

Чтобы стать «лучше» в чем-то, сильнее, здоровее и, в данном случае, добрее, на самом деле требуется лишь постоянно прилагать минимальные усилия. Во всех смыслах и целях вы начинаете с нуля, а это значит, что для того, чтобы стать лучше, не потребуется почти никаких усилий.

Чтобы стать «более хорошим» человеком, вам сначала нужно определить, что такое быть хорошим.

Для меня быть милым означает проявлять доброту, не ожидая чего-то взамен. Возможно, вы тот, кто открывает дверь другим людям и делает это с ожиданием получения «Спасибо».

Если вы не получите ответ, который вы ищете, вы, вероятно, почувствуете обиду на человека, которому вы использовали энергию, потому что вы думали, что делаете что-то «хорошее». Реальность такова, что вы не сделали ничего хорошего.Вы действовали, чтобы получить похвалу, как собака, сидящая за косточкой.

Чтобы стать добрее, попробуй совершить действие, ничего не ожидая.

Даже если вы что-то делаете, например, держите дверь, и ловите себя на том, что у вас есть ожидание, признание того, что у вас есть ожидание и вы должны отказаться от него, на самом деле является маленьким шагом и, таким образом, в конечном итоге делает вас более хорошим человеком. Регулярно ловите себя на этом, и вы будете продолжать расти в своей любезности.

Лесли Нифусси

Хост | Модель, Bunhead Media | Актер | Автор

Я {выздоравливаю}, чтобы угождать людям, что означает, что я провел большую часть своей жизни, любезничая с людьми, чтобы они любили меня.Многое из этого было «фальшивым» милым, и вот чему я научился. Мне нужно было направить ту энергию, которую я тратил на чрезмерное заискивание окружающих, на то, чтобы быть добрым к себе. Я был так же ужасен для себя, как и сладок, как пирог, для человека рядом со мной.

Изменение того, как вы относитесь к себе к лучшему, сделает вас действительно более приятным человеком для окружающих, потому что вы на самом деле будете бороться со своими собственными комплексами.

Когда вы больше воодушевляете себя, вы лучше понимаете, кто вы есть, и это отражается на том, как вы взаимодействуете с другими.

Как вы относитесь к себе лучше? Сначала вы замечаете этот негативный голос, который постоянно бубнит у вас в голове. Как только вы на самом деле начнете слышать ее такой, какая она есть, вы сможете начать от нее отгораживаться. Это требует практики, да, но вы того стоите.

Как стать добрее к окружающим

Современный мир становится все более жестоким. Если в прошлом доброта считалась одним из лучших качеств человеческой личности, наряду с отвагой и отвагой, то сегодня лидируют такие человеческие качества, как тщеславие, стремление быть успешным и лучшим.К сожалению, многие забыли одну простую истину: относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе. Изменить себя к лучшему еще не поздно. Итак, как стать добрее к окружающим?

Часто мы употребляем слова, даже не задумываясь об их значении. Например, что означает термин «доброта», что значит стать «добрее»? Доброта – это прежде всего толерантное отношение к окружающим людям, независимо от их социальной принадлежности. Синонимы слова «доброта» – толерантность , человеколюбие, толерантность.Доброта не врожденная, это качество личности, которое развивается на протяжении всей жизни. Наличие толерантности к людям зависит от отношения человека к жизни в целом. Каждый может научиться быть добрее к другим.

Несколько советов, как быть добрее к людям и миру в целом:

  1. Часто многие вещи вокруг нас воспринимаются нами как нечто само собой разумеющееся, но все мы имеем что-то во всем, что у нас есть. Часто себе. Подумайте о том, что хорошего есть в вашей жизни сегодня, и мысленно поблагодарите тех, кому вы этим обязаны.Умение быть добрее к себе — великое искусство.
  2. Уметь правильно выражать благодарность, которая, как известно, есть проявление Бога на Земле. Относиться с благодарностью следует даже к малознакомым и совсем незнакомым людям: продавцу в магазине, таксисту, дворнику. Конечно, можно возразить: «Почему я должен благодарить человека только за то, что он делает свою работу?» Но помните, как доброе слово, сказанное утром, заряжает положительной энергией весь день.
  3. Делайте комплименты, потому что они отличного настроения.Не раздражайтесь по мелочам и смотрите только на плохих людей. В каждом, даже самом мерзком человеке можно найти что-то хорошее.
  4. Не судите других людей. В мире всегда кто-то не прав, так зачем тратить на этих людей свои душевные силы и доказывать обратное?

Вопрос: «Как стать добрее к коллегам по работе?» Является одним из самых важных. В условиях постоянной конкуренции, борьбы за продвижение по карьерной лестнице очень сложно оставаться человеком в полном смысле этого слова.Старайтесь не срывать свое раздражение на коллегах и подчиненных, так как они тоже находятся в постоянном стрессовом состоянии. Иногда, чтобы начать лучше относиться к человеку, нужно его лучше узнать. Возможно, у двух, казалось бы, разных людей появятся общие интересы и темы для разговора.

Как стать добрее к своим близким?

Отношения в семье должны строиться прежде всего на уважительном отношении всех ее членов друг к другу. Доброе отношение к людям закладывается с детства.С раннего возраста детям следует прививать чувство толерантности и толерантности. Ребенок, привыкший с ранних лет видеть мать, избитую пьяным отцом, вряд ли будет по-другому относиться к своей будущей жене. Об уважительном отношении к старшим, о доброте и сострадании надо рассказать ребенку до того, как он пойдет в школу. Дети, ухаживая за животными, птицами и насекомыми, вырастают добрее к окружающим людям. Отношения в семье должны быть доверительными.Не скрывайте свои проблемы от близких людей, ведь вместе найти выход из любой ситуации гораздо проще. Не портите себе плохое настроение с детьми. Уметь извиняться там, где это необходимо.

Ответов на вопрос «как стать добрее» может быть тысяча. Каждый психолог добавит еще парочку от себя. Доброта к людям всегда начинается с доброго отношения к себе. Хочется верить, что изначально в человеке заложено все-таки добро, а не зло. И еще одна простая истина: если человек доволен собой и своей жизнью, он счастлив и добр и готов дарить свою доброту всем окружающим.Возможно, чтобы стать добрым, нужно сначала стать счастливым!

100 способов быть добрым от Best You Best Me. Распространяйте Доброту.

by BYBM Staff / 02 марта 2019 г.

Быть добрым означает быть осознанным. Смотреть по сторонам. Кроме вас на этой земле есть другие люди. Думайте о них в течение дня и всегда думайте о мелочах, которые вы можете сделать, чтобы сделать их жизнь лучше.Протяните руку помощи или слова благодарности или ободрения, если можете.

Вот 100 способов помочь себе, помогая другим.

  1. Волонтер во время субботника.
  2. Стань донором крови.
  3. Будьте хорошим, искренним и терпеливым слушателем.
  4. Пожертвуйте одежду и обувь, которые вы никогда не носите, зная, что кто-то их оценит.
  5. Посетите местный приют для бездомных или станьте волонтером и попытайтесь повысить самооценку хотя бы одного человека.
  6. Запишитесь на проверочные звонки в центр для престарелых — тогда, возможно, посетите тех людей, у которых нет никого, кто мог бы за ними присмотреть.
  7. Уделите своим детям все свое внимание.
  8. Будьте добры ко всем животным.
  9. Пожертвуйте корм для собак или кошек местному приюту для домашних животных и, возможно, даже возьмите с собой домашнее печенье для волонтеров приюта.
  10. Отнесите пончики и кофе в местный приют для ангелов, которые там работают.
  11. Спасите детеныша паучка из ванны перед тем, как включить воду.
  12. Оставьте чаевые за уборку.
  13. Пусть другие подрезают вас в пробке.
  14. Перерабатывайте пластик, бутылки и бумагу.
  15. Помогите убрать или вымыть посуду после частной вечеринки.
  16. Скажите спасибо людям, которых редко когда благодарят: уборщице, полицейскому, регулирующему движение, служащему пункта взимания платы.
  17. Предложите еду и приют диким питомцам или вызовите местную службу спасения, чтобы спасти их.
  18. Станьте волонтером в приюте, чтобы подарить животным в клетке немного любви и внимания.
  19. Посещайте людей, которые не принимают посетителей в учреждениях длительного ухода, домах престарелых и психиатрических больницах.
  20. Станьте волонтером в бюро по делам пожилых людей, городской церкви или приюте для бездомных, чтобы возить людей к врачу или в магазин.
  21. Каждый день думайте обо всех аспектах, в которых вам повезло больше, чем другим.
  22. Будь счастливым человеком; быть кем-то, с кем люди хотят быть рядом.
  23. Научите своих детей быть добрыми к тем, кому повезло меньше — один подарок на день рождения для вас, другой для пожертвования.
  24. Поздравьте родственников, друзей, соседей, коллег по работе, когда они сделают что-то смелое или трудное.
  25. Говорите «Я люблю тебя» или «Я скучаю по тебе» людям, которых ты любишь или скучаешь.
  26. Живите так, как вы хотите, чтобы вас запомнили.
  27. Покупайте меньше воды в бутылках, тарелки из пенопласта, пластиковое столовое серебро. Используйте многоразовую бутылку для воды и посуду, которые можно использовать повторно.
  28. Если вам нужно купить что-то в пластиковой упаковке или в избыточной упаковке, отправьте это на переработку.
  29. Берите с собой в продуктовый магазин многоразовые пакеты, чтобы вам не приходилось выбирать между бумагой или пластиком.
  30. Находясь на пляже или на природе, не оставляйте следов. Собирайте мусор, даже если он не ваш.
  31. Прежде чем выбросить хорошую еду, положите ее в морозильную камеру на потом. Вы будете удивлены тем, сколько вещей можно заморозить, а еще лучше предложите свои дополнения другу или соседу.
  32. Паркуйте автомобиль вдали от тротуаров и других мест, которые могут помешать пешеходам.
  33. Если вы ездите на велосипеде, используйте велосипедные дорожки, если они есть; в противном случае дайте пешеходам преимущество на тротуарах.
  34. Магазин на месте; Поддержите местных торговцев.
  35. Прежде чем взять последний кусок чего-либо, спросите, не хочет ли это еще кто-нибудь.
  36. Убери свой беспорядок, чтобы другим не пришлось это делать.
  37. Подумайте, прежде чем говорить то, что другие могут счесть ненавистным или подлым.
  38. Никогда ни над кем не смейтесь.
  39. Будьте терпимы ко всем религиозным убеждениям и цветам кожи.
  40. Всегда помните, что вы не знаете всех подробностей, связанных с действием, которое совершает кто-то другой.
  41. Бывают моменты, когда вам нужно заниматься своими делами.
  42. Возите с собой в машину нескоропортящиеся закуски, которые вы можете раздать бездомным с табличками «Я голоден» на углах улиц.
  43. Будьте щедры на чаевые — и не только в ресторанах. Этот дополнительный доллар мало что значит для вас, но много значит для других.
  44. Прислушивайтесь к мнению других, прежде чем выносить суждения.
  45. Помогите другу составить резюме, чтобы найти работу.
  46. Поделитесь своими компьютерными знаниями с теми, кто испытывает трудности с пониманием технологий.
  47. Толкайте продуктовые тележки обратно в магазин вместо того, чтобы оставлять их посреди парковки.
  48. Признавайте людей, которых больше никто не делает — умственно отсталого упаковщика продуктов, 500-фунтового человека в моторизованной тележке, человека рядом с вами в автобусе.
  49. Поговорите с уборщицами на работе. Они видят вас; вы должны увидеть их.
  50. Будьте терпимы к кричащим детям в самолетах — будьте терпимы к детям в целом.
  51. Пусть человек с охапкой продуктов идет перед вами в очереди.
  52. Когда загорается зеленый свет, дайте идущему впереди автомобилю некоторое время, прежде чем подавать сигнал.
  53. Отвечайте на сообщения и электронные письма как можно скорее.
  54. Разрешить встречным транспортным средствам доступ к дороге впереди вас.
  55. Пропускайте пешеходов и велосипедистов вперед.
  56. Никогда, никогда не мусорьте, в том числе выбрасывайте окурки и другие мелкие предметы из окна автомобиля.
  57. Предложите помощь, если кто-то борется с частью багажа или любым крупным предметом.
  58. Если вы высокого роста, протяните руку, чтобы помочь кому-нибудь; если вы гибкий, наклонитесь, чтобы помочь кому-то.
  59. Предложите помочь соседу с работой во дворе.
  60. Во время развлекательных мероприятий перед вами должны стоять дети или невысокие люди.
  61. Доставляйте еду на колесах и устройте себе небольшой сюрприз, если и когда сможете.
  62. Помощь людям с деменцией во время рисования или других занятий в доме престарелых; слушайте, что они говорят, и говорите с ними.
  63. Быть вежливым водителем на большой дороге; подъезжайте к более быстрым автомобилям и соблюдайте четкую дистанцию, чтобы вам не приходилось постоянно тормозить.
  64. Ежедневно гуляйте с собакой и позволяйте ей исследовать мир и нюхать его.
  65. Вызовите на воспитание котенка, рожденного от дикой матери-кошки. Воспитайте или обучите будущую собаку-поводыря.
  66. Сокращение потребления мяса; Есть много способов получить белок, не употребляя мяса.
  67. Соблюдать правила рыболовства, ловить только в сезон и только в пределах лимита.
  68. Спросите себя, хотите ли вы быть тем человеком, который убивает животных ради спорта.
  69. Старайтесь не вымещать свое недовольство на человеке, который отвечает на звонки, когда вы звоните с жалобой.Имейте в виду, что человек, разговаривающий по телефону, — это всего лишь канал связи с человеком, который может влиять на изменения.
  70. Предложите донести тяжелый пакет до машины тому, кому может понадобиться помощь.
  71. Укажите дорогу тому, кто заблудился.
  72. Нашли что-то не свое? Сдайте его.
  73. Убедитесь, что в ваших водительских правах указано, что вы являетесь донором органов. Если нет, зарегистрируйтесь здесь на Recyclelife.org.
  74. Когда кто-то достаточно любезен, чтобы выполнить задачу, будьте благодарны, а не переделывайте ее по-своему.
  75. Предложите свою помощь человеку в инвалидной коляске.
  76. Убери за своей собакой.
  77. Поднимитесь по лестнице, чтобы взять что-нибудь для того, кто не может этого сделать.
  78. Станьте волонтером для обучения детей, которым нужна помощь в областях, в которых вы сильны.
  79. Отдайте книги, которые вы уже прочитали, в библиотеку, дом престарелых, Армию Спасения или Добровольную.
  80. Предложите оплатить счет вашего друга в ресторане.
  81. Позвоните маме, папе или бабушке с дедушкой, чтобы просто поздороваться.
  82. Помогите построить дом для Habitat for Humanity.
  83. Поиграйте с соседскими детьми.
  84. Когда вы косите свой газон, косите и газон пожилого соседа.
  85. Раздайте саженцы и черенки со своего двора. Отнесите букеты цветов замкнутым соседям.
  86. Прежде чем жаловаться на что-то, попробуйте найти решение. Будьте решателем проблем.
  87. Предложите посидеть с детьми ваших друзей, которые перегружены работой или родителями-одиночками.
  88. Присматривайте за собакой вашего соседа или следите за его домом, когда его нет дома.
  89. Поддерживайте вежливость в Интернете.
  90. Отнесите еду другу, который только что потерял близкого человека (домашние животные тоже учитываются).
  91. Рассмеши кого-нибудь.
  92. Предлагайте холодные напитки тем, кто работает на улице в жару, и горячие напитки тем, кто работает на улице в холод.
  93. Раздайте мягкие игрушки, которые вы выиграли в парке развлечений, на ярмарке или в игровой комнате, детям с широко раскрытыми глазами.
  94. Купите что-нибудь в торговом автомате и оставьте там.
  95. Уступите место в автобусе или метро.
  96. Сделайте комплимент незнакомцу.
  97. Положите монеты в просроченный парковочный счетчик рядом с вами.
  98. Выполняйте работу без просьб.
  99. Оставьте любезную записку — с подарочной картой, если вы можете себе это позволить, — своему почтальону и сборщику мусора.
  100. Поговорите с человеком, который кажется одиноким на любом собрании.

Как научить ребенка терпимости и уважению | Учебный

Наши дети испытают больше изменений, увидят больше мест, узнают больше вещей и познакомятся с большим разнообразием людей и культур, чем любое другое поколение в истории человечества.Чтобы преуспеть в этом сложном и разнообразном мире, им необходимо развить способность к терпимости и уважению.

  • Насколько важно чувство безопасности
    У детей, которые чувствуют себя в безопасности, проявляются как терпимость, так и уважение. Есть два аспекта этого чувства безопасности. Первая — это вера в то, что человек особенный, ценный и принятый. Это развивается, когда самые важные в жизни ребенка взрослые постоянно говорят и показывают ей, насколько она любима. Когда ваш ребенок почувствует это безоговорочное принятие, ему будет намного легче принимать других.

    Второй ключевой элемент зависит от того, насколько ребенку угрожает новый опыт. В нашем мозгу, от ствола до коры, есть десятки нейронных систем, участвующих в считывании потенциальных угроз и реагировании на них. Мозг будет классифицировать новый опыт как негативный и потенциально опасный, пока не будет доказано обратное. Таким образом, все новые ситуации или новые стимулы активируют нервные системы головного мозга, регулирующие стресс. Если ваш ребенок находится в безопасной и знакомой обстановке, он воспримет ощущения от этой активации как «возбуждение».» Но если она окажется в незнакомой и потенциально опасной обстановке, та же ситуация будет воспринята как пугающая.
     

  • Помогите своему ребенку уважать себя
    Люди в нашей жизни действуют как зеркало в процессе формирования чувства собственного достоинства: когда они уделяют нам внимание, подбадривают и хвалят, наши размышления ясны и позитивны; в других случаях наше взаимодействие может заставить нас чувствовать себя непривлекательными или некомпетентными. Когда ребенка заставляют чувствовать себя особенным и ценным, ребенок начинает уважать себя, а твердое, позитивное ощущение себя позволяет взрослеющему ребенку уважать других.

    Процесс формирования самооценки и связанной с ней способности к уважению осложняется нашей тенденцией обращать больше внимания на отрицательные стимулы, чем на положительные. Один негативный комментарий может стать преувеличенным таким образом, что позитивные комментарии не могут быть легко преодолены.
     

  • Признаки того, что ребенку нужна поддержка
    Нетерпимый ребенок будет осуждать тех, кто выглядит не так, как он есть, и с большей вероятностью будет набрасываться, дразнить или запугивать других. Дети, которые борются с толерантностью, помогают создать атмосферу изоляции и запугивания для тех людей и групп, которых они боятся.Эта нетерпимость может быть первым шагом в травле. Нетерпимый ребенок, по сути, неуверен в себе — не уверен в своем статусе, навыках, убеждениях и ценностях.

    Когда ребенок борется с уважением, вы можете увидеть явное неподчинение, неповиновение и отсутствие уважения к братьям и сестрам, вам и вашему родительскому авторитету. Почти всегда это связано с плохим самоощущением, несмотря на то, что такие дети часто будут хвастаться и искажать свои силы и возможности. Это хвастовство — просто защитная оболочка для очень хрупкого чувства собственного достоинства.

    Еще одним признаком борьбы является то, что ребенок начинает говорить: «Я плохой», «Я не могу этого сделать», «Я глупый» или «Он лучше меня». Ребенок с таким плохим самоощущением начинает ограничивать свои возможности. Она не старается так сильно и, в результате, может в конечном итоге отстать от своих сверстников и создать самоисполняющееся пророчество.
     

  • Как воспитывать терпимость и уважение у маленьких детей
    • Пусть ваш ребенок почувствует себя особенным, безопасным и любимым. Не скупитесь на похвалы. Любимый ребенок учится любить.
    • Создавайте возможности для изучения новых мест, людей и культур. Познакомьте своего ребенка с разными точками зрения с помощью книг, песен, еды, культурных мероприятий и праздников.
    • Вмешивайтесь, когда слышите или видите нетерпимое поведение. Не наказывайте — помогите ребенку научиться более здоровым способам взаимодействия с другими людьми.
    • Используйте положительные комментарии, чтобы формировать и укреплять поведение вашего ребенка. Избегайте давать инструкции с использованием «нет» (например, «Не делай этого»). Предлагайте полезные альтернативы («Будь нежен со своим братом») будет более продуктивным.
    • Образцовая терпимость и уважение. Ваш ребенок научится протягивать руку помощи, быть чутким и уважительным по отношению к другим, наблюдая за тем, как вы обсуждаете, относитесь и цените других людей.

Создание более доброго общества, чтобы сделать мир лучше

Когда я вижу новости о терроризме, мне становится грустно.Почему люди обвиняют религию друг друга? Когда я вижу вокруг столько расизма, мне становится не по себе. Почему люди должны избирательно относиться к другим людям, если мы такие же? Иногда я думаю… не слишком ли сложно быть уважительным, терпимым и хорошим? Когда терроризм повсюду и он выступает во имя ислама, это довольно страшно. Люди начинают осуждать мусульман и говорить, что мы террористы. Я мусульманка, и мне больно знать, что с вашей религией так плохо обращаются почти везде. Однажды моей подруге пришлось уехать за границу из-за работы родителей.Она рассказала мне, что большинство ее друзей обычно подшучивали над ее религией и говорили, что мусульмане — террористы. Если логика такова, что все мусульмане — террористы, то все люди на этой планете умрут, потому что на этой земле проживает большое количество мусульман.

В эту эпоху люди эгоистичны и считают, что то, во что они верят, является единственно верным. Они слишком горды и хотят, чтобы все было по-ихнему, не осознавая, что живут в разнообразии. Два дня назад в деревню недалеко от шахты пришел новый человек.Жители деревни не позволяли ему оставаться в этой деревне только потому, что он был христианином. Как люди, живущие в стране с большим разнообразием, могут так себя вести? Насколько мир станет лучше, если общество будет действовать подобным образом?

Мы должны изменить свое мышление, чтобы создать лучшее общество. Мы живем в разнообразии и должны уважать его, потому что это то, что делает нас всех живыми. Однажды я плакала из-за того уважения, которое было оказано мусульманам после теракта в Новой Зеландии. Люди собрались вокруг мусульман, чтобы защитить их во время молитвы и в хиджабах.Если бы люди в этом мире были такими, как они, мир был бы более мирным. Не было бы расизма, потому что мы одинаковые. Не было бы неправильной религии, потому что каждая религия правильная и не учит людей делать плохие вещи.

Нет ничего сложного в том, чтобы создать более доброе общество. Мы просто должны уважать друг друга. Для его создания нужно много действий, таких как терпимость и доброта ко всем.

Давайте посмотрим, каким прекрасным может быть наш мир, наполненный добротой и разнообразием.Представьте, если бы в этом мире не было разнообразия, мы бы никогда не узнали, что такое «уважение». Если мы судим и отказываемся от разнообразия, значит, мы отгораживаемся от мира, потому что мир скучен от разнообразия и доброты.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.