Как сделать, чтобы тебя полюбили? Что сделать?

Я так устала искать настоящую Любовь. Что сделать, чтобы парень, мужчина меня полюбил? — Красивая, умная, добрая…. Но никто не любит? Встречается же такое…

Как сделать, чтобы тебя полюбили?

Полезные советы для тех, кто мечтает, чтобы их полюбили:

• Поработайте над внешностью

Можно пробовать менять прически, цвет волос, макияж, стиль одежды…. Возможно, что в чем-то из перечисленного скрывается «невнимательность» парней по отношению к вам. Они – вообще, интереснейшие люди, поражающие своей непредсказуемостью.

• Полюбите себя!

И полюбите себя именно такой, какая вы есть. Не пытайтесь в себе менять что-либо. Посмотрите на себя такими глазами, которые способны на реалистичные взгляды, а не на идеальные. Идеалы, кстати, мешают жить. Вам нужны эти жизненные помехи?

• Наберитесь терпения

Если на вас не обращает внимания один парень – это не повод для какого-то там отчаяния. Парней – миллионы. Вы – единственная. Из миллиона очень легко «вычислить» свою половиночку. Правда, стоит подождать. Не умеете – ждите, так или иначе.., потому что все ожидания – вознаградятся.

• Все проблемы, которые окружают ваши мысли, постарайтесь устранить или уничтожить

Ваши «загрузы» очень видны на чертах лица. И их не скроет даже самая дорогая и хорошая косметика.

Что сделать девушке, чтобы ее полюбили?

• Смотрите парням в глаза парням, а не мимо

Видите, что они избегают взгляда – не сдавайтесь! Психология говорит, что люди, прячущие глаза от взглядов, что-то скрывают. Обратите внимание на себя: вы же терпеть не можете, когда разговаривая, люди отворачивают свои взгляды.

• Будьте не стеснительными и не скованные в общении

Именно стеснительность и скованность в общении очень часто отталкивает и отпугивает парней. Им нужна легкость в общении. Такая же легкость, как шелест трав и цветов, которые живут в царстве природы.

• Не хвастайтесь своими преимуществами

Пусть их оценивают другие. Говорят неспроста: со стороны – гораздо лучше все виднее. «Самокопание» и самопохвалу оставьте для своего «уединения». Можете и зеркальце поставить перед собой, чтобы было хвалить себя приятнее.

• «Соберите» все ваше душевное и сердечное тепло

Отдавайте его тем, кто, по вашему мнению, его очень достоин. Дарите тепло так, чтобы оно действительно ощущалось, а не «дразнило» людей. Если отдаете его – то всё, а не частично, жадничая.

• Притягивайте парней в общение

А там – и до любви совсем недалеко. Любовь и дружба ходят рядом. Знакомство постепенно зарождает дружбу. Простота – это дар, потому что, сейчас – все слишком сложно в мире.

• Научитесь вежливости

Парни очень ценят вежливость в девушках! К сожалению, она (та самая вежливость), с каждым днем встречается все реже, реже и реже. И не только в «устах» женщин. Вежливость, с годами, становится «забытой» атрибутикой.

• Не курите при парнях

Для них в потоке современности некурящая женщина – диковинка, облаченная нестандартностью. Такая леди притягивает многих молодых людей. Сильнее притягивает, как оказывается, чем – женская красота. Совершенно поразительный факт, но – совершенно справедливый.

• Очистите свою речь от нецензурных, хоть и привычных выражений

Вы представить себе не можете, как здорово вы удивите молодого человека. Любого! Мат – довольно распространенное, банальное явление. А вы стремитесь уйти от всяческой банальности. Посмотрите, насколько это волшебно.

• Не будьте эгоисткой

Ею легко быть, легко стать, но…. Сложно стать потом собой. То есть, той самой милой и доброй девушкой, которая старается думать о других, напрочь о себе забывая. Все, что эгоистично, не украшает никого. Как девушек, так и парней.

Ничего не получается?

Если, испробовав все варианты, у вас ничего не получилось – знайте: ваше время, «назначенное» для любви, еще не наступило.

Не терзайте свою самооценку, опуская ее комплексами «ниже плинтуса». Не завидуйте подружкам и знакомым «разноцветной» завистью. Завистливым девушкам, вообще, не везет по жизни. И тем, кому завидовать начинают, жизнь кажется все труднее. Не усложняйте жизни чужих, оставляя в комфортности свою личную.

Если льются слезинки – не останавливайте их поток…

После того, как человек поплачет, ему действительно становится легче. Будто со слезами из души получается «выливать» все страдания и заживлять все-все раны. Так оно, в какой-то степени, и есть. Маме можно доверять свои проблемы.

Проблема ваша – никакое не исключение. Есть желание – открывайтесь, высказывайтесь, бесстрашно и смело выражая, свои мысли словами. Мама поймет вас. И ее понимание, кстати, поможет вам сбросить груз, который порою не дает свободы для дыхания.

Те, кто ничего не делают и не меняют, боятся уже заранее любого результата!

Вопрос: что страшнее, все-таки…. Бездействие, которое ни к чему не приводит, или действие, которое может реально что-то исправить? Как бы странно это не выглядело, но многие, несмотря ни на что, останавливают выбор на статичности (неизменности). Это – не печальный факт, а лишь очередное подтверждение «разности» людей.

Есть примеры из жизни

В одном из женских журналов есть история, в которой рассказано подробно как девушка, оставляла свои переживания в дневнике. В нем она написала и про план самоубийства. Сердце ее мамы, наверное, что-то почувствовало. Мама прочитала план «безысходности». Предотвратила его, поговорив откровенно с дочуркой. Не вздумайте заводить дневник, чтобы испортить и омрачить его строчки такими мыслями. Если их прочитает вдруг ваша мама, или кто-то из родственников, они очень-очень расстроятся, потому что такое читать – больно. Не причиняйте боль близким, даже если вам сейчас невыносимо больно.

Понимаете, мир очень интересно устроен. И только он, в лице чего-то судьбоносного, способен «раздавать» удачу или везение.

Когда он «расщедрится» по отношению к вам – не знает даже он сам. Но он это сделает, потому что – справедливый, хоть и очень жестокий бывает иногда.

Вы – лучшая! Очень скоро найдется человек, который согласится с этим на все три тысячи процентов.

Любовь приходит нежданно, неожиданно, негаданно . . . !

Не пропустите . . .

Что делать? — Я влюбилась

Смотрите — Как девочка может влюбить в себя мальчика?

Узнайте — Как влюбить в себя парня?

Проблема — Я не могу полюбить парня!

Вот — Как заставить мужчину полюбить!

Вот — Как привлечь Любовь!

Как сделать так, чтобы тебя полюбили?

Майкл Япко «Депрессия заразительна», — Спб: «Питер», 2012

Депрессия, враг № 1 в цифровом веке, распространена во всем мире, и наша страна отнюдь не исключение. Однако суть не только в этом. Главное, что депрессия заразительна! Известный психотерапевт и психолог Майкл Япко, во-первых, раскроет вам истинное лицо депрессии, во-вторых, научит с ней справляться, не всегда быстро, но всегда эффективно.

Точки зрения, гибкость и принятие себя

Качество ваших отношений влияет на возможность достижения счастья и успеха больше, чем любой другой фактор, даже уровень вашего интеллекта или экономический статус. Как бы умны вы ни были, если вы не ладите с другими, вы не можете наслаждаться эмоциональными и физическими преимуществами близких отношений с заботливыми людьми.

Как бы много денег вы ни зарабатывали, вы не можете купить искреннюю любовь.

Депрессивные люди, как правило, не создают или не поддерживают положительные отношения с окружающими. Наоборот, депрессия обычно лишает их всякого желания искать связи с другими людьми. Люди, страдающие от депрессии, часто отталкивают других своей негативностью, жалобами на жизнь, цинизмом, пессимизмом и недостатком энтузиазма.

Депрессивные люди вытягивают энергию из других людей, и неприятие — реальное или воображаемое, — от которого они страдают, заставляет их лишь еще глубже погружаться в депрессию, а не выбираться из нее.

Вера (28 лет) глубоко несчастна. У нее нет близких друзей, а коллеги по работе считают, что она немного «того», и обычно избегают ее. Вера не назойлива или непривлекательна, но она не прилагает никаких усилий для того, чтобы найти общий язык со своими коллегами. Они делятся друг с другом историями из жизни, но она редко говорит им что-то, кроме «Здравствуйте!» или «Добрый день!». Вера искренне хочет влиться в коллектив, но чувствует себя неуклюжей, неинтересной и боится, что ей нечего будет сказать. Изредка коллега приглашает ее на культурное мероприятие, но чувство страха перед выходом в свет заставляет ее придумывать все новые причины для отказа. Своим коллегам Вера кажется холодной, равнодушной и заносчивой. Болезненно осознавая это, Вера безжалостно критикует себя.

Что касается мужчин, с которыми она работает, Вера бы очень хотела им нравиться. Она с удовольствием ходила бы на свидания, но, когда мужчина пытается заговорить с ней, она начинает ужасно волноваться о том, чтобы подобрать «нужные» слова. И вместо того чтобы пофлиртовать, быстро находит способ избежать общения. Когда она все же вступает в разговор, то говорит только о проекте, над которым сейчас работает, потому что, как ей кажется, это единственное, в чем она хоть что-то понимает. Таким образом, никто из окружающих на самом деле не знает Веру. И девушка не уверена, что сама четко представляет, какая она. И боится, что, может быть, эта несчастная, отстраненная личность — и есть ее настоящее «я».

Вера чувствует, что жизнь проходит мимо нее. Каждый день она изво­дит себя чувством «несоответствия». Она хотела бы быть похожей на других людей, у которых есть индивидуальность и стиль, которые говорят и делают правильные вещи. Девушка хотела бы привлекать мужчин и иметь друзей. Но единственное, что, как она считает, может ей помочь, — это «пересадка личности». Вера понимает, что ее тре­вога в отношении других людей, невозможность ходить на свидания и строить дружеские отношения являются причинами ее несчастья. Но ей не приходит в голову, что она сама в силах изменить такое положение дел. Вера делает самую крупную ошибку, на которую только способен человек в ее положении. Она говорит себе: «Я такая» и «Я никогда не вольюсь в коллектив, потому что я не похожа на других людей». Она делает ошибку, принимая за истину эту ужасно ограничивающую мысль, и, таким образом, не прилагает усилий к тому, чтобы изменить свою жизнь и побороть свою депрессию.

В свои двадцать восемь лет Вера уже определила для себя такой стиль общения с другими людьми, который со временем лишь ухудшит ситуацию. Она никак не может влиться в коллектив, знает об этом, но ничего не предпринимает, а лишь пассивно мечтает о том, чтобы стать другой. Каждый день она собирает все новые и новые доказательства своего «несоответствия». Вы можете спросить, а зачем, собственно, ей пытаться влиться в коллектив? Зачем пытаться найти связь с другими людьми, которым, похоже, нет до нее никакого дела? Зачем пытаться быть как все? Ведь выделяться из толпы гораздо более честно, даже благородно, пусть это порой и причиняет боль. Если подобные настроения вам знакомы, тогда моя книга будет вам полезна.

Вера не настроена враждебно по отношению к окружающим, однако многие люди, которые осознанно дистанцируются от других, настроены достаточно воинственно. Чувство неприятия, реального или только воображаемого, от которого они страдают, будит в них гнев. Хотя все, чего они на самом деле хотят, это быть принятыми и по достоинству оцененными.

К СЛОВУ: РАЗОЧАРОВАНИЕ, ГНЕВ, ДЕПРЕССИЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ДИСТАНЦИРОВАНИЕ

Людям свойственно выставлять в негативном свете то, чем они не могут обладать. Помните басню Эзопа про лисицу и виноград? Измученная голодом, лисица решила полакомиться виноградом, но, как бы высоко она ни прыгала, допрыгнуть до него не могла. В конце концов она оставила попытки достать до винограда, решив, что он все равно наверняка еще не созрел. Омрачает ли ваши взгляды на отношения разочарование в других людях?

Многие страдающие от депрессии испытывают ненависть по отношению к другим людям, частью — из-за собственной эмоциональной боли, а частью — из-за того, что они видят в других причину этой боли. Счастливые люди раздражают их своим счастьем, обычные люди досаждают своей обыкновенностью. Однако другие люди — тоже люди. Не стоит забывать об этом. Стремление к общению и даже близости непременно принесет свои плоды и, в конечном итоге, сделает вас счастливым.

Зачем пытаться?

Недавние исследования в различных областях науки доказали, что люди, связанные с другими положительными отношениями, значительно реже страдают от депрессии. Те, кто счастлив в браке, к примеру, имеют гораздо меньше шансов развития депрессии, чем те, кто несчастлив или одинок. Люди, у которых есть компания веселых и заботливых друзей, имеют гораздо меньше шансов развития депрессии, чем те, у кого вовсе нет друзей. Хорошие отношения удовлетворяют наши базовые потребности в любви, близости и поддержке, которые имеются у всех нас.

Большинство из нас интуитивно чувствует, как важно иметь положительные и здоровые отношения с другими людьми. Однако хорошие отношения не возникают на пустом месте. Люди вроде Веры, не умеющие строить отношения с другими по ряду причин, часто просто привыкают быть социально изолированными. Они ошибочно полагают, что другие никогда не примут их, не сочтут достойными, а будут считать их обычными неудачниками. Такие разрушительные убеждения делают развитие хороших отношений и социальных навыков, необходимых для создания контакта с другими, попросту невозможным.

А теперь, после того как я перечислил общие преимущества хороших отношений для здоровья и настроения их участников, давайте поговорим конкретно о вас. Почему вам следует беспокоиться о попытках построить отношения с другими людьми? Почему вам следует прикладывать усилия для того, чтобы найти связь с окружающими, особенно если они привносят в вашу жизнь только обиду и боль? Если вы подавлены, социально изолированы, чувствуете себя эмоционально надломленными, боитесь снова довериться кому-то, но при этом мечтаете о дружбе или любовных отношениях, то перед вами встает непростой выбор. Это то, что психологи называют конфликтом типа «приближение-избегание», когда вы хотите чего-то («приближение»), но боитесь этого («избегание»). Как правило, последствием данной дилеммы является поведенческий паралич, или «замирание». Вот несколько простых примеров.

1. Я хочу пригласить вас на свидание, но боюсь отказа.

2. Я хочу попросить у вас повышения зарплаты, но боюсь отказа или, что еще хуже, увольнения.

3. Я хочу рисовать, но боюсь, что над моими работами будут смеяться.

То, как вы решите данную дилемму для себя, определит ход ваших дальнейших действий. Что изменится, если убрать из конфликта элемент «избегание»? Что, если сосредоточиться только на том, чего вы хотите, на «приближении»? Изменится ли что-то кардинально?

В сфере отношений, когда люди ставят страх боли или отказа выше желания наладить контакт, отдаление в целях самозащиты имеет смысл. Однако это лишь способ поддерживать ситуацию, а не менять ее в лучшую сторону. Так проходит время, но не депрессия. Это образ мыслей, который поддерживает страх и веру в то, что с вами обязательно случится что-то плохое, с чем вы не сможете справиться. Отступать перед воображаемыми обидами вместо того, чтобы учиться предотвращать их или справляться с ними, значит соглашаться с тем, что единственным постоянным спутником в вашей жизни будет депрессия.

В этой книге я расскажу вам о способах управления вашими отношениями с другими людьми. Навыки, на которые я постараюсь обратить ваше внимание, помогут вам убрать страх из уравнения и сосредоточиться на способах создания и поддержки прочной связи с окружающими и близкими. Никто не хочет тратить время на развитие навыков без достойных причин. Что ж, вот вам одна для начала: если вы переведете фокус с себя на окружающих вас людей, при этом посылая им сообщение, что «мы» — это больше, чем «я», вы не просто почувствуете себя лучше, вам станет лучше, и вы станете лучше. Когда вы заботитесь о ком-то и кто-то заботится о вас, вы чувствуете себя лучше. Это, вкратце, ответ на вопрос «зачем пытаться?».

Отправная точка

Мария (34) чувствовала себя так, как будто ее снова сбил грузовик. Она встречалась с Владом всего три месяца, но у нее было ощущение, что он был «тем самым», за кого она выйдет замуж и с кем заведет семью: «Я была так уверена, что он чувствовал то же самое по отношению ко мне. Но, очевидно, это было не так, потому что мы расстались». Тот же сценарий повторялся вновь и вновь с другими мужчинами: сначала появляется желание просто быть вместе, затем — любовь или что-то вроде того, потом — планы совместной жизни… и тут вдруг тебя бросают по той или иной причине. Мария и сама понимала, что рассказывала мне, в сущности, одну и ту же историю с несколькими незначительными изменениями, и в конце рассказа всегда искренне изумлялась: «Почему мужчины так боятся брать на себя какие бы то ни было обязательства?»

Я спросил Марию, почему она считала, что Влад испытывал по отно­шению к ней те же чувства, что и она — по отношению к нему. Мария задумалась на несколько минут, как будто задавала себе этот вопрос впервые: «Он много смеялся, когда мы были вместе, ласково меня под­дразнивал, звонил мне почти каждый день, просто чтобы сказать “Привет!”… Все говорило о том, что я ему нравлюсь». Я спросил: «Хорошо, но что заставило вас решить, будто он думал о свадьбе или семье?» Похоже, этот вопрос поставил Марию в тупик: «Ну зачем тогда он стал бы названивать мне каждый день и продолжать встречаться со мной, если не хотел жениться на мне?»

Ошибка Марии в том, что она рассматривает очевидный интерес мужчины к ней как доказательство того, что он хочет на ней жениться. Однако Влад вполне мог не думать о браке с Марией — она могла ему нравиться просто так.

Вы не можете использовать вашу собственную точку зрения для оценки поступков других людей. Другие люди НЕ такие, как вы. Каждый из нас реагирует на события в нашей жизни по-своему, у каждого из нас — своя уникальная точка зрения. И если вы этого не понимаете, то вам будет гораздо сложнее поддерживать хорошие отношения с другими людьми.

Другие люди не обязательно:

· чувствуют то же, что и вы;

· видят вещи так же, как вы;

· неравнодушны к тому же, к чему неравнодушны вы;

· наслаждаются тем же, чем наслаждаетесь вы;

· ненавидят то же, что ненавидите вы;

· любят то же, что и вы;

· ценят то же, что и вы;

· интересуются тем же, чем и вы;

· хотят посетить места, которые хочется посетить вам;

· хотят заниматься тем же, чем хотите заниматься вы.

Если вы, как и Мария, думаете, что кто-то чувствует то же, что и вы, и ваш вывод основан исключительно на ваших собственных чувствах и представлениях, вас ждет большой сюрприз. Вы используете собственную точку зрения, а не точку зрения другого человека. Мария на основе собственных чувств и представлений заключила, что Влад «должен» чувствовать то же, что и она («Ну, зачем тогда он стал бы названивать мне каждый день и про­должать встречаться со мной, если не хотел жениться на мне?»), вместо того чтобы напрямую спросить Влада о его чувствах.

Усвоение этой, на первый взгляд очевидной, идеи может стать одним из самых сложных заданий, с которыми вам предстоит справиться. Люди могут запросто согласиться с ней: «Да-да, я понял(а). Другие люди не такие, как я», но затем тут же забыть об этом и привязаться к кому-то, кто станет катализатором их депрессии. Поэтому я хочу остановиться на данном вопросе поподробнее и объяснить свою позицию как можно более до­ходчиво, чтобы помочь вам избежать ситуаций, от которых вы можете пострадать.

Почему мы используем самих себя в качестве отправной точки?

Это рефлекс — автоматическая стереотипная реакция — использовать себя в качестве отправной точки. В конце концов, мы можем реагировать только в пределах наших умственных способностей и собственных тел. Если кто-то наступает вам на ногу, вы чувствуете это, а не я. Если кто-то наступает мне на ногу, я чувствую это, а не вы. Если я сломаю руку, не важно, как сильно вы меня любите, все равно носить гипс придется мне. Если вы будете носить его за меня, это никак не поможет моим сломанным костям правильно срастись.

Когда вы говорите кому-то: «О, я отлично понимаю, что ты, должно быть, чувствуешь», это значит, что тем самым вы стараетесь проявить сочувствие, симпатию. Но многих людей раздражает, когда кто-то говорит им, что знает об их чувствах, потому что их первая рефлекторная реакция выглядит примерно так: «Нет, ты не знаешь, что я чувствую. Ты знаешь только то, что бы ты почувствовал, если бы оказался на моем месте». Они правы: вы на самом деле не знаете, что чувствует кто-то другой, пока вы прямо не спросите его об этом, а он вам честно не ответит.

Использование себя в качестве отправной точки весьма рискованно. Вы думаете, что знаете, что чувствуют другие, тогда как все, что вы на самом деле знаете, это то, как бы вы себя чувствовали, окажись вы на их месте. Возможно, кто-то еще действительно чувствует то же, что и вы, — а может быть, и нет. Вы не можете знать наверняка.

Ваша отправная точка социальна по происхождению

С самого рождения мы растем и развиваемся при поддержке и под влиянием других людей. И если появляемся мы на свет совершенно беспомощными, то вскоре уже начинаем ощущать и в итоге выучиваем, какие правила действуют в нашей семье: предоставляется ли еда по требованию или согласно расписанию? Реагируют ли на плач всегда или лишь изредка? Обращаются ли с ребенком бережно или грубо? Любят ли его или достаточно равнодушны к появлению малыша? Занимаются ли с ребенком или нет?

Через социализацию вы узнаете (на подсознательном, рефлекторном уровне), чего от вас ждут, за что похвалят, а за что — накажут; что можно, а что нельзя говорить или делать. Вы также узнаёте ваше «предназначение» — рождены ли вы для того, чтобы просто быть любимым, или от вас ждут каких-то определенных свершений. А еще вы узнаете, что лучше — хорошие оценки в школе или чистая комната, правда или ложь, привязанность или независимость.

Я не говорю, что вам нужно бесконечно копаться в своих детских воспоминаниях. Однако осознавать тот факт, что все правила и установки, которых вы придерживаетесь, были получены или сформировались именно в этот период, крайне важно. Ваша точка отсчета, основа для ваших выводов и реакций на определенные жизненные ситуации, особенно в отношении других людей, была заложена в вас в самом начале вашей жизни.

К ДЕЛУ: СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ

Постарайтесь вспомнить и записать ваши наиболее значимые детские воспоминания и примеры «повседневной жизни» вашей семьи. Какие ценности были наиболее значимыми в вашей семье? Что было важно, а что нет? Вот несколько примеров, чтобы вы поняли, о чем идет речь: вас учили сотрудничеству или конкуренции? Вас учили быть, скорее, организованным или спонтанным? Поощрялись ли или, наоборот, порицались какие-то рискованные мероприятия? Вас учили планировать день или решать проблемы по мере их поступления? Вас учили относиться к другим с уважением или позволяли говорить все что вздумается каждому встречному-поперечному? Какие еще факторы повлияли на формирование ваших взглядов на жизнь и сделали вас тем, кто вы есть на данный момент? Вы склонны считать, что другие люди росли в тех же условиях, что и вы? Все это повышает или, соответственно, понижает вашу уязвимость перед депрессией.

Фото: pixabay.com

Ирина Удилова — Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения читать онлайн бесплатно

www.litres.ru)

Добрый день, дорогие читатели!

Вы держите в руках книгу, которую мы написали специально для вас. Для того чтобы вы научились с большей добротой относиться к миру, жизни и другим людям, но прежде всего – к самому себе!

Не удивляйтесь: доброе отношение к миру действительно начинается с доброго отношения к себе! Точка отсчета всего в жизни каждого человека – «Я сам».

По собственному опыту и опыту сотен наших клиентов мы знаем, что человеку свойственно ожидать доброго отношения от кого-то, забывая, что практически все для себя в этом направлении можно сделать самостоятельно.

На самом деле, за всеми запросами на консультациях и тренингах стоит, по большому счету, всего два вопроса: «Как научиться принимать себя и поддерживать, а не критиковать? Как прощать себя за ошибки, а не жить с чувством вины и страха?»

Очень многие люди даже не осознают, что разрушенные отношения, отсутствие денег, неуверенность и недовольство своей жизнью – абсолютно все зависит от уровня принятия себя и любви к себе.

Мы приглашаем вас в очень интересное и удивительное путешествие: к открытию себя самого!

Безусловно, вы открываете себя каждый день, однако порой можете даже не замечать тех огромных ресурсов радости и энергии, которые сопровождают вас на каждом шагу. С помощью нашей книги вы начнете их видеть и использовать сразу, не откладывая самые приятные моменты жизни на потом.

В книге представлен 14-дневный пошаговый тренинг по принятию себя и развитию любви к себе.

Мы подобрали практические задания на каждый день тренинга для закрепления полученных знаний. Вы можете просто прочитать книгу, и это, конечно, поможет вам лучше понимать многое в жизни. Однако если вы хотите получить конкретные результаты и улучшить качество своей жизни, важно выполнять все задания и «примерять» этот новый взгляд на жизнь и, прежде всего, на себя самого.

Как вы думаете: для вас важно научиться лучше относиться к себе? Изменится ли ваша жизнь, если вы станете относиться к себе иначе – с бо́льшим уважением, станете спокойнее и увереннее по жизни, начнете больше заботиться о себе и поддерживать в достижении своих целей?

Спросите себя, насколько это важно для вас и насколько вы готовы уделить себе время для того, чтобы измениться.

В книге приведено множество примеров из реальной жизни. Мы делимся всеми своими секретами: как пройти этот 14-дневный путь быстрее и легче, не застревать и не буксовать в особо важных для вас местах.

Первые шаги всегда самые трудные, но вместе с нами, авторами этой книги, вы легко справитесь!

12-летний опыт проведения тренингов позволил нам создать наиболее полный пошаговый план реализации этой замечательной цели – стать более любящим и принимающим себя человеком.

И мы начинаем прямо сейчас!

С уважением,

Ирина Удилова (www.grc-eka.ru/),

Олег Ефимов (efimov-grc.ru/).

День 1. Карта жизни

Любовь к себе – это отправная точка всей жизни.

Любовь к себе что это?

Условное название первого дня – «Карта жизни», и это неспроста, ведь любовь и жизнь – синонимы. Для начала нужно посмотреть на то, что есть в вашей карте, научиться в ней ориентироваться. Как вообще ориентироваться в жизни с помощью такого инструмента, как любовь?

Первый день содержит в себе три важных пункта:

• определение любви к себе;

• диагностика этого чувства;

• постановка целей.

Итак, для начала необходимо выяснить, что же такое любовь к себе? Как ее можно ощутить и понять?

Обратите внимание: мы будем делать акцент в этом словосочетании на словах «к себе», потому что любовь может быть и к окружающим. И это не совсем то, что важно для вас сейчас. Любовь к себе – это отправная точка всей жизни и того, что в ней происходит.

Говоря простым языком, любовь к себе – это когда вы собой довольны. Вы очень снисходительны к каким-то мелким происшествиям, они вас не выбивают из колеи.

Любовь к себе – это когда вас все устраивает. Вы чувствуете себя хорошо: спокойно и расслабленно.

Глобально это воспринимается следующим образом: «У меня все хорошо, жизнь удалась». Ключевые слова – спокойствие, принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, забота о себе, внутренняя гармония и разрешение себе ошибаться, чтобы получать новый опыт.

Такое сложное понятие можно описать такими простыми словами – разве это не удивительно? Подумайте об этом чувстве, ощутите, насколько вообще проста жизнь, насколько она прекрасна, если ее не усложнять.

Следующий момент – диагностика. Как все-таки можно узнать, сколько у вас любви или нелюбви к себе? Как с этим разобраться? Для этого достаточно ответить на 11 вопросов, которые приведены ниже.

Ответьте на них, не задумываясь.

Вопрос № 1. Вы себя чаще хвалите или ругаете?

Вопрос № 2. Какие свои качества вам проще всего назвать – положительные или отрицательные? (Первое, что придет в голову.)

Вопрос № 3. Во время вашего привычного состояния, когда вы находитесь наедине с собой (вам не нужно ни с кем взаимодействовать, вас никто не видит), какое чувство внутри возникает? Спокойствие, удовлетворение или, наоборот, беспокойство, грусть?

Вопрос № 4. Какие качества в других людях вы замечаете в первую очередь: положительные или отрицательные?

Вопрос № 5. О чем вы говорите более эмоционально и более продолжительное время: о том, что радует, или о том, что беспокоит?

Вопрос № 6. Какая картина возникает перед вашим мысленным взором, когда вы думаете о будущем? Попытайтесь подумать о будущем спонтанно. В каких тонах оно вам рисуется: теплых, спокойных, радостных или грустных, напряженных, тревожных?

Вопрос № 7. Долго ли вы помните обиды?

Вопрос № 8. Подбадриваете вы себя сами или ждете этого от окружающих? То есть на что вы ориентированы: на поддержку себя или на поддержку окружающих? Что для вас является более значимым, приятным, важным, объективным?

Ирина Удилова — Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения

Олег Ефимов, Ирина Удилова

Как сделать так, чтобы тебя полюбили

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес

Добрый день, дорогие читатели!

Вы держите в руках книгу, которую мы написали специально для вас. Для того чтобы вы научились с большей добротой относиться к миру, жизни и другим людям, но прежде всего – к самому себе!

Не удивляйтесь: доброе отношение к миру действительно начинается с доброго отношения к себе! Точка отсчета всего в жизни каждого человека – «Я сам».

По собственному опыту и опыту сотен наших клиентов мы знаем, что человеку свойственно ожидать доброго отношения от кого-то, забывая, что практически все для себя в этом направлении можно сделать самостоятельно.

На самом деле, за всеми запросами на консультациях и тренингах стоит, по большому счету, всего два вопроса: «Как научиться принимать себя и поддерживать, а не критиковать? Как прощать себя за ошибки, а не жить с чувством вины и страха?»

Очень многие люди даже не осознают, что разрушенные отношения, отсутствие денег, неуверенность и недовольство своей жизнью – абсолютно все зависит от уровня принятия себя и любви к себе.

Мы приглашаем вас в очень интересное и удивительное путешествие: к открытию себя самого!

Безусловно, вы открываете себя каждый день, однако порой можете даже не замечать тех огромных ресурсов радости и энергии, которые сопровождают вас на каждом шагу. С помощью нашей книги вы начнете их видеть и использовать сразу, не откладывая самые приятные моменты жизни на потом.

В книге представлен 14-дневный пошаговый тренинг по принятию себя и развитию любви к себе.

Мы подобрали практические задания на каждый день тренинга для закрепления полученных знаний. Вы можете просто прочитать книгу, и это, конечно, поможет вам лучше понимать многое в жизни. Однако если вы хотите получить конкретные результаты и улучшить качество своей жизни, важно выполнять все задания и «примерять» этот новый взгляд на жизнь и, прежде всего, на себя самого.

Как вы думаете: для вас важно научиться лучше относиться к себе? Изменится ли ваша жизнь, если вы станете относиться к себе иначе – с бо́льшим уважением, станете спокойнее и увереннее по жизни, начнете больше заботиться о себе и поддерживать в достижении своих целей?

Спросите себя, насколько это важно для вас и насколько вы готовы уделить себе время для того, чтобы измениться.

В книге приведено множество примеров из реальной жизни. Мы делимся всеми своими секретами: как пройти этот 14-дневный путь быстрее и легче, не застревать и не буксовать в особо важных для вас местах.

Первые шаги всегда самые трудные, но вместе с нами, авторами этой книги, вы легко справитесь!

12-летний опыт проведения тренингов позволил нам создать наиболее полный пошаговый план реализации этой замечательной цели – стать более любящим и принимающим себя человеком.

И мы начинаем прямо сейчас!

С уважением,

Ирина Удилова (www.grc-eka.ru/),

Олег Ефимов (efimov-grc.ru/).

День 1. Карта жизни

Любовь к себе – это отправная точка всей жизни.

Любовь к себе что это?

Условное название первого дня – «Карта жизни», и это неспроста, ведь любовь и жизнь – синонимы. Для начала нужно посмотреть на то, что есть в вашей карте, научиться в ней ориентироваться. Как вообще ориентироваться в жизни с помощью такого инструмента, как любовь?

Первый день содержит в себе три важных пункта:

• определение любви к себе;

• диагностика этого чувства;

• постановка целей.

Итак, для начала необходимо выяснить, что же такое любовь к себе? Как ее можно ощутить и понять?

Обратите внимание: мы будем делать акцент в этом словосочетании на словах «к себе», потому что любовь может быть и к окружающим. И это не совсем то, что важно для вас сейчас. Любовь к себе – это отправная точка всей жизни и того, что в ней происходит.

Говоря простым языком, любовь к себе – это когда вы собой довольны. Вы очень снисходительны к каким-то мелким происшествиям, они вас не выбивают из колеи.

Любовь к себе – это когда вас все устраивает. Вы чувствуете себя хорошо: спокойно и расслабленно.

Глобально это воспринимается следующим образом: «У меня все хорошо, жизнь удалась». Ключевые слова – спокойствие, принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, забота о себе, внутренняя гармония и разрешение себе ошибаться, чтобы получать новый опыт.

Такое сложное понятие можно описать такими простыми словами – разве это не удивительно? Подумайте об этом чувстве, ощутите, насколько вообще проста жизнь, насколько она прекрасна, если ее не усложнять.

Следующий момент – диагностика. Как все-таки можно узнать, сколько у вас любви или нелюбви к себе? Как с этим разобраться? Для этого достаточно ответить на 11 вопросов, которые приведены ниже.

Ответьте на них, не задумываясь.

Вопрос № 1. Вы себя чаще хвалите или ругаете?

Вопрос № 2. Какие свои качества вам проще всего назвать – положительные или отрицательные? (Первое, что придет в голову.)

Вопрос № 3. Во время вашего привычного состояния, когда вы находитесь наедине с собой (вам не нужно ни с кем взаимодействовать, вас никто не видит), какое чувство внутри возникает? Спокойствие, удовлетворение или, наоборот, беспокойство, грусть?

Вопрос № 4. Какие качества в других людях вы замечаете в первую очередь: положительные или отрицательные?

Вопрос № 5. О чем вы говорите более эмоционально и более продолжительное время: о том, что радует, или о том, что беспокоит?

Вопрос № 6. Какая картина возникает перед вашим мысленным взором, когда вы думаете о будущем? Попытайтесь подумать о будущем спонтанно. В каких тонах оно вам рисуется: теплых, спокойных, радостных или грустных, напряженных, тревожных?

Вопрос № 7. Долго ли вы помните обиды?

Вопрос № 8. Подбадриваете вы себя сами или ждете этого от окружающих? То есть на что вы ориентированы: на поддержку себя или на поддержку окружающих? Что для вас является более значимым, приятным, важным, объективным?

Вопрос № 9. Что вы чаще слышите от окружающих: похвалу или критику?

Вопрос № 10. Как вы засыпаете: быстро или медленно?

Вопрос № 11. Как долго вы можете смотреть на себя в зеркало? Умылись, накрасились и бегом по своим делам – зеркало вам нужно только для этого? Или вы долго можете смотреть на себя с любовью и нежностью?

Теперь нарисуйте на листе бумаги шкалу от 0 до 10:

0 – отсутствие любви к себе;

11 – максимальная любовь.

Если ваши ответы были положительными (вы спокойно засыпаете, больше слышите хороших слов от окружающих, люди вам чаще всего нравятся, и вы в них видите хорошее и т. д.), то за каждый положительный ответ вы получаете 1 балл. Суммируйте набранные баллы, и вы увидите ваш уровень принятия себя на данный момент.

Постановка целей

Напишите, какого результата вы хотите достичь через 14 дней. Не скромничайте, но и не перегибайте палку. Цели должны вдохновлять вас, но не напрягать.

После прохождения диагностики у вас появились конкретные критерии оценки своей любви к себе. Опираясь на полученные результаты, вы сможете поставить цели, достижение которых приблизит вас к чувству полного принятия и любви к себе. Чего бы вы хотели: лучше засыпать, спокойнее реагировать на мнение окружающих, чаще чувствовать себя спокойно и расслабленно, с воодушевлением представлять свое будущее и т. д.?

Можно дополнить список целей, он ограничивается только вашими желаниями. Главное – они должны быть конкретными.

В чем прелесть постановки целей?

Цели помогают лучше понять себя. Именно в момент постановки целей вы глубоко заглядываете в себя, можете увидеть дальнейший путь развития, соединиться со своей душой и найти свое предназначение. Например, вы хотите стать дизайнером. Если посмотреть глубже, ваша цель – приносить в мир красоту.

Цели можно корректировать. Если цель начинает напрягать вас, вызывает раздражение или бессилие, значит, на данный момент ее лучше разбить на более мелкие и достижимые цели.

Например, вы хотите чувствовать себя всегда спокойно и уверенно. Всегда не получается. Начните с того, что каждое утро будете говорить себе поддерживающие слова и комплименты, а за завтраком осознанно удерживать чувство спокойствия и уверенности.

Конец ознакомительного отрывка

ПОНРАВИЛАСЬ КНИГА?

Эта книга стоит меньше чем чашка кофе!
УЗНАТЬ ЦЕНУ

Как сделать, чтобы тебя полюбили

Как сделать, чтобы тебя полюбили? Надо любить того, кто есть

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

• Как сделать, чтобы тебя полюбили, даже, если в тебя влюблены
• Как сделать, чтобы тебя полюбили? А стоит ли
• Как сделать, чтобы тебя полюбили? Люби, как есть, и того, кто есть
• Когда любят, но что-то в человеке не нравится
• Никто не любит, когда его воспитывают и недовольны им
• Как сделать, чтобы тебя полюбили? Люби сам!
• Простые правила, чтобы тебя полюбили и любили
• Ещё статьи по этой тематике

Как сделать, чтобы тебя полюбили, даже, если в тебя влюблены

Ситуация то ведь обычная: Приходит время, и мы встречаем человека, в которого влюбляемся. И тут же встаёт вопрос не только, как понять, любят ли тебя, но и: Как сделать, чтобы тебя полюбили?

Даже, если он, она с первого взгляда воспылали к нам ответным чувством. Но мы то, знаем или чувствуем, что этого мало, нам надо закрепить его, её за собой, чтобы мы видели и чувствовали: Он мой! Она моя!

Как сделать, чтобы тебя полюбили? А стоит ли

Что толку говорить о тех случаях, когда кто-то, по странному недоразумению, влюбляется в того, кто в ответ «ноль внимания, горсть презрения»?

Случаи такие бывают, и все попытки, правдами и неправдами, например, магией, заставить себя любить, неизбежно закончатся печально. А иногда и трагично.

Дело в том, что, если у человека нет к другому человеку генетической предрасположенности любить ЭТОГО человека. То любые попытки сделать так, чтобы он полюбил кого-то, помимо своей воли и желания:

— это значит ломать – вести к заболеванию, не только его чувства, сознание, подсознание, психику, но и сам организм.

Здесь можно долго объяснять этот механизм, что я уже делал, неоднократно, например, здесь:

Почему и кого мы любим? Как найти любовь? и в других статья в рубрике «Любовь мужчин и женщин».

А можно, конечно, просто признать: Насильно мил не будешь, — не надо пробовать и стараться соединить две разные половинки, пытаясь сделать из них целое – любовь.

Это как, например, соединять разные паззлы.

Как сделать, чтобы тебя полюбили? Люби, как есть, и того, кто есть

А вот как сделать, чтобы тебя любили, если изначально есть общая взаимная влюблённость. А любовь со стороны любимого или любимой всё норовит куда-то исчезнуть?

Как сделать, чтобы тебя полюбили? – если, вроде бы, всё для любви есть. Но вас мучает чувство, что любовь уходит, – если это проблемная любовь?

Вот, смотрите, что происходит, когда мы влюбляемся:

Мы влюбляемся в человека, в того, которого увидели, который предстал перед нами здесь и сейчас.

И он, вполне, а чаще, более чем, устраивает нас как объект любви.

По мере более близкого знакомства, мы начинаем всё более и более узнавать своего возлюбленного или возлюбленную.

Нам что-то начинает в них не только нравиться, НО и не нравиться.

Когда любят, но что-то в человеке не нравится

Вот это «Мне в ней, в нём, не нравится что-то» играет, буквально, роковую роль, в развитии любовных отношений, потому что:

— Мы можем разлюбить человека в свете, как говорится, новых появившихся обстоятельств, в процессе более близкого знакомства – в ходе развития отношений.

— Мы можем начать перевоспитывать человека, подгоняя его под свои представления и образы, каким должен быть человек, чтобы мы его любили.

Сразу скажу, что это прямой путь не только не прийти, в дальнейшем, к прочным любовным отношениям. Но и путь разрушения влюблённости.

Притом, и своей влюблённости и влюблённости в вас с его, её стороны.

Причина разрушения влюблённости тут простая, но большинству, не то что неизвестная, но упорно игнорируемая многими женщинами и мужчинами.

Причина в том, что НИ ОДНОГО взрослого человека нельзя переделать – его личность будет только противиться ЛЮБЫМ попыткам её изменить.

Большинство это знает, но упорно игнорирует, движимое тщеславной идеей о том, что «Уж я то, да не сделаю по-своему!».

Эта идея, подкреплена, как правило, ещё одной идеей: Он, она меня любит; он, она мой муж, жена, – да я, что хочу, то от них и добьюсь!

Как сделать, чтобы тебя полюбили? Люби, человека таким, какой он есть! Все попытки переделать его – заставить быть другим, не только тщетны, но разрушат ваши любовные отношения.

Никто не любит, когда его воспитывают и недовольны им

И, наконец, оптимальное и правильное в любовных отношениях: воспринимать и любить того человека, какой он есть на самом деле.

Мириться с теми недостатками, которые у него есть, не обращая на них внимания, находя их милыми или не такими уж плохими.

Не можете, не хотите? Ну, тогда, просто: вы влюбились не в того человека и вам следует расстаться, а не мучить ни себя, ни его.

И не задавать вопрос: Как сделать, чтобы тебя полюбили? Ибо, ни один человек не любит тех, кто вечно недоволен им и старается его переделать.

Любят тех, кто воспринимает его, её таким, «как я есть».

И вообще, любовь – это не перевоспитание и не недовольство по поводу несоответствия любимого, любимой. А счастье от того, что он, она есть — любимый, любимая.

А любимый, любимая – это живые люди, а не те идеалы, которые бы вы хотели в них видеть.

Как сделать, чтобы тебя полюбили? Люби сам!

Согласитесь с тем, что сама идея, добиваться любви к себе, не любя этого человека, мягко говоря, неперспективна и глупа.

А идея «Пусть он станет ТАКИМ, как я хочу, тогда я его буду любить», — вообще бессмысленная.

Ибо убивает на корню любовные отношения, как таковые, — отношения, построенные на страстных чувствах невозможности жить без этого человека.

А если любишь человека, то отвечая на вопрос, как сделать, чтобы тебя полюбили и любили, нужно руководствоваться простыми принципами любовных отношений.

Которые, помимо того, что будут вызывать и поддерживать ответное чувство. Но и помогут сгладить конфликтные ситуации, когда вам что-то не нравится в любимом, любимой.

Простые правила, чтобы тебя полюбили и любили

Если любишь, то проявляй это чувство в таких отношениях:

1. Уважай её, его – позволяй ему быть не только самим собой, но и становиться лучше.

Ведь, очевидно, человек, которого уважают, имеет планку дозволенного и недозволенного в своём отношении к тому, кто его уважает.

Он не может стать хуже, чтобы не утратить к себе уважение, а вот лучше: пожалуйста, — чтобы уважали ещё больше.

2. Уважай себя, ибо это тебе позволит не опускаться в своих глазах. И не делать того, что позволит подорвать уважение к тебе, со стороны других. В частности, со стороны любимой, любимого.

3. Не пытайся изменять любимого, любимую, если тебе что-то в них не нравится. А создавай такие условия и веди себя так, чтобы они САМИ захотели измениться – надо стимулировать эти изменения их к лучшему.

Например, если тебе не нравится, что он разговаривает с тобой «на повышенных тонах по поводу и без повода».

То не нужно ему высказывать недовольство этим обстоятельством и приказывать говорить спокойнее и тише – эффект будет противоположный от желаемого.

А надо, всего лишь, самой говорить так, как хочешь, чтобы он говорил. И показывать всем своим видом, что было бы значительно лучше, если бы он вёл себя по-другому.

Прочувствуйте великую разницу между попытками изменить человека прямым давлением и указаниями. И созданием условий, чтобы он себя вёл так, как вам нужно, и сам хотел угодных вам перемен в себе.

Конечно, последнее, сложнее, чем просто накричать на человека и отдать ему распоряжение: Делай так, а не так!

Но, вас же интересует вопрос, как сделать, чтобы тебя полюбили. А это один из ответов на него.

Хорошо, дамы и господа, а как вы считаете, как сделать, чтобы тебя полюбили?

Ещё статьи по этой тематике

Как правильно любить, чтобы не потерять любовь и любимых

Женщина в жизни мужчины – для любви, секса, жизни

Как понять, любят ли тебя? Внешние признаки отсутствия любви

Каких женщин любят — когда мужчина любит женщину?

Как стать сексуальной для парня, мужа? Как стать сексуальным для женщины?

Страсть, влюблённость, любовь и секс. В чём разница?

Что такое любовь? Как и когда она появляется?

Семья, любовь и любовные отношения. В поисках лучшей доли

Любовь или дружба в отношениях мужчина и женщина, как разобраться?

Эгоизм человека – происхождение, сущность, проявления

Как сделать, чтобы тебя полюбили? Проверенный заговор чтобы парень в вас влюбился навсегда Как сделать чтоб полюбил.

В жизни человека бывают разные ситуации. Иногда, познакомившись с интересным молодым человеком, так хочется, чтобы он о тебе постоянно думал, или же поссорившись с любимым, появляется желание, чтобы он соскучился и первым сделал шаг к примирению. В этом случае вам может помочь специальный заговор. Чтобы парень скучал нужно всего лишь провести несложный ритуал.
Есть ли такой заговор чтоб любимый сильно любил только меня тосковал не изменял и хотел только меня. Да, есть такой который защитит от измен и человек на которого прочли этот заговор будет хотеть только жену которая сделала на мужа этот легкий приворот и самостоятельно причитала быстрый заговор на любовь и обожание своей жены. Хотите заставить своего любимого любить и тосковать только по тебе.

Если хотите, чтобы любовь парня и ваша была долгой, проведите обряд на любовь. Вам понадобится два простых колечка, красная шерстяная нить сантиметров 30-40 будет достаточно.
Обряд начните делать в 12 ночи в полнолуние. Возьмите одно колечко и одевая на нить скажите:
«Нарекаю тебя колечко (именем парня)»
Берете второе колечко и надевая на нить говорите:
«А тебя колечко нарекаю (вашем именем)»
Далее завязывайте нить и говорите:
«Вяжу не просто нить с кольцами, вяжу любовь сердец (имя парня) и (ваше имя), крепко завязываю, любовью связываю на минуты и часы, на дни и месяца, на года и века скрепляются ваши сердца, как (ваше имя) любит (имя парня), так и (имя парня) любит (ваше имя) И быть тому ныне и присно и вовеки веков Аминь!»
Повторяйте заговор три раза и пока говорите завязывайте узелки. Далее оберег любви спрячьте в укромное место и храните. Если этот оберег сжечь то можно разрушить любовь между парнем и девушкой.
Не забывайте, что когда вы называете имя парня вы должны мысленно передавать его образ названному имени, а своему имени свой образ. В магии очень важно уметь работать образами.

Заговор на верность парня

Так же вы можете воспользоваться заговором на верность парня. Он тоже поможет вам сохранить любовь и верность вашего любимого человека. Заговорные слова такие:
«Встанет милы (имя парня) на заре а все мысли обо мне (ваше имя), як дело не возьмется все обо мне у него всколыхнется, где бы милый (имя парня) не топтался, где бы милый (имя парня) не болтался всё бы ко мне (ваше имя) возвращался, меня одну (ваше имя) любил и ночью и днем и утром и веки вечные. Аминь. Аминь. Аминь.»
А читаются эти слова на ранним утром на заре выйдите на улицу с фотографией любимого, смотрите на фото и читайте заговор 33 раза.
Чтобы любовь вспыхнула у парня к девушке
Для такого заговора вам потребуется фото любимого парня, три церковные свечи и зеркало. Перед зеркалом положите фото и поставьте три свечи, так чтобы вокруг фото был треугольник острым углом смотрел в зеркало.

Зажгите свечи и читайте заговор

«Любовь (имя парня) ко мне (ваше имя) разжигаю, огонь страсть в его душе зажигаю, пусть вспыхнут любовь и страсть в его сердце ко мне рабе Божьей (ваше имя) и на веки вечные останутся там, пусть сойдутся души наши светлые вместе и тела сплетутся воедино. Иди любовь в сердце раба Божьего (имя парня), покажи ему дорогу любви ко мне (ваше имя), разбуди желание со мной (ваше имя) объединиться, быть ему ныне и присно и вовеки веков со мной одной. Аминь. Аминь. Аминь.»
Заговор читайте в 12 ночи, в течении семи ночей, седьмая ночь должна быть — новолунием, то есть это будет ночь рождение чувств любви у заговоренного парня.
И помните! Чтобы влюбить в себя парня нужно самой чувствовать светлую чистую любовь к нему, иначе вы можете только навредить себе сомой.

Чтобы любимый полюбил

Этот заговор настолько древний, что знаком многим людям, которые увлекались магическим делом. Однако хотя заговор давний, но обладает невероятной силой. Действие происходит в течение трех дней. Проводить обряд следует в ночное время суток на растущую луну, потому что в это время луна особенно могущественна. Заклинание, которое нужно писать на бумаге, следующее:

«(Имя возлюбленного) любимый мой вернись ко мне,
Пусть я приснюсь тебе во сне,
Пусть в мыслях буду только я,
Люби всегда одну меня.
Луна, прошу, мне помоги,
Любимого ко мне верни,
Как только все проговорю,
Тебя к себе приворожу!»

Ищем перекресток, состоящий из четырех дорог. С собой нужно взять в какую-то вещь возлюбленного либо его подарок. Встав лицом к северу, начинам читать написанный текст. Теперь важно прочитать текст снизу вверх. После этого лист с заклинанием нужно сжечь, а пепел, образовавшийся в результате действий, разбросать по сторонам перекрестка. Вещь любимого нужно оставить на дороге (хотя это трудно сделать, но крайне необходимо). Возвратившись домой, 3 раза прочитайте Отче Наш для снятия отрицательной энергетики, которая возникла в ходе выполнения заговора. Хотя принцип действия магии не известен, но обряд действует!

Белая присушка

Для того чтобы вернуть былую любовь или внимание дорогого Вам человека, можно привлечь себе в помощь еще некоторые высшие силы. Существует много других заговоров и молитв для скрепления двух судеб, но наиболее популярным является ниже представленный заговор. Он предназначен именно для ускорения связи с любимым, после его правильного проведения к девушке сразу будет пытаться позвонить человек, на которого читалась молитва. Главной целью заговора является также повышение желания услышать голос заговорщицы или увидеть ее лицо. Заговор относится к белым присушкам.

Для ритуала нужно встать с утра до восхода солнца, открыть форточку или окно и глядя на восходящий диск прочитать три раза (можно шепотом, чтобы никто посторонний не услышал) молитву:

«Только солнышко взошло,
На душе моей тепло.
Милый срочно позвони,
И меня одну люби»

Приблизительно через несколько часов позвонит желанный человек, также возможны звонки и встречи в течение дня.

Отговор любви

Бывали также случаи, когда девушкам уже не хотелось слышать голос человека (так часто он звонил и давал про себя знать). В таком случае можно прочитать отговор. Для этого нужно найти старый колодец и обязательно с крышкой сверху, открыть его и крикнуть два раза вглубь:

«Я к колодцу припаду
Здесь любовь свою втоплю,
Не любить больше тебя,
Уходи любовь моя»

Эти слова посеют равнодушие в сердце заговоренного человека, и девушка получит желаемый покой.

Заговор чтобы подтолкнуть парня на первый шаг

Девушка прикусывает свой язык несильно и произносит слова на закате или восходе: «Я себя кусаю сама, призываю божьего раба (имя возлюбленного). Хочу, чтобы заскучал он сильно, покоя и отдыха не знал, скучал по мне. Чтоб скучал и летом, и зимой, и днем, и темной ночью». Читают заговор 1 раз в день по 7 раз, в течение недели.

Заговор сильный чтобы парень позвонил на телефон

Заговор читается в одиночестве, чтобы никто не знал несколько раз:
«Милый, любый, (имя того, к кому обращаетесь) мой!
Мне ты позвони, что на сердце расскажи.
Эфирная вязь — мобильная связь, нас соедини!
Я дева-королева, краше меня нет, возьмешь телефон, скажешь «привет!».
Возьми телефон, сделай дозвон.
Я отзовусь — в твое сердце пробьюсь!
Аминь.»

Заговор чтобы парень женился читать на питье

Для ритуала можно выбрать любую жидкость, которую любит парень, кроме спиртного. Питье наговаривается, и его дают молодому человеку: «Как водичка льется в твой живот, по венам до самого сердца, так путь дорожка тебя приведет прямиком к моей дверце. Ты нигде не задержись, не запнись и не забудься. Я светить буду тебе на дороженьку ко мне. Приходи ты мой родной. Буду я твоей женой! Клюя, язык, замок!»
Ритуал проводится в полнолуние. Зажигается красная свеча, девушка садится на пол в позу «лотоса» и сосредотачивает свое внимание на фотографии мужчины. Нужно подумать, чем любимый занимается, вспомнить приятные моменты встреч и произнести следующие слова: «Именем энергии огня красной свечи! Я заклинаю и повелеваю (имя) желать меня, искать меня, бежать ко мне со всех ног! Чтобы не жилось ему без меня! Повелеваю и подтверждаю!». Произнеся последнее слово, громко хлопнуть в ладоши.
Заговор на вещий сон на парня читать перед сном

Перед сном положить под подушку маленькое зеркальце и сказать: «Как в зеркале все отображается, и свет и темнота, так и в сне рабы Божьей (имя) отобразиться будущее ее. Да будет так. Аминь». Ночью приснится будущее, которое хотели узнать.

Заговор на мужчину который точно сработает

Вернуть любимого или разжечь любовь можно с помощью заговора на хлеб. Небольшой кусочек посыпать солью и положить в угол комнаты. Открыть окно и в воздух сказать: «Любимый мой, вернись домой, приди ко мне, как воздух к воде. Нуждайся во мне, как в хлебе насущном. Тоскуй за мной, как я за тобой. Ты придешь ко мне, а я тебя накормлю, и больше никуда не отпущу!». Как только любимый придет, его надо накормить этим хлебом.

Как заставить парня скучать по тебе на расстоянии

Налить святую воду в стакан и опустить туда серебряную ложечку, думая о любимом произносить слова:«Любимый мой человек (имя), хочу я, раба Божья (имя), Чтобы скучал ты и тосковал по мне одной, А металл белый и вода ключевая помогут навести печаль да тоску. Пускай бы ты ходил за мной по пятам, А я бы во снах тебя навещала, в мыслях тебя не покидала. Взываю я к силам небесным, силам земным, Помощи прошу, каюсь и покоряюсь! Аминь!».

Завершив чтение оставить ложку в стакане до утра, а потом спрятать. Воду вылить на порог, чтобы парень переступил через нее.

Очень сильный заговор на любовь парня читать на яйцо

Для ритуала нужно подготовить яйцо. С двух сторон, иголкой пробить дырки дать яйцу вытечь. Полученную скорлупу нанизывают на красную нитку, как бусину, завязав узелок с одной стороны. Набрать воду в ведро, но не из водопровода, а из речки или озера.

Взять яйцо за один конец и опустить в ведро с водой и говорить: «Через дальние горы, леса, моря и океаны, милый мой (имя возлюбленного) приди ко мне и останься со мной навек. Силой и волей своей я тебя заклинаю. Магическими словами любовь нашу заговариваю навечно».

Заговор произносят 5 раз, при этом на палец накручивают нитку, поднимая яйцо вверх. Но вытаскивать из воды его нельзя до конца обряда. Закончив чтение, скорлупу вытащить и выйти на улицу. Выдернуть нитку, а целую скорлупу закопать.
Заговор если парень бросил беременную девушку, долго не звонит, замуж не берет, охладел, обиделся и не идет, обманул, разлюбил, ушел к другой

Если парень охладел и есть подозрение на появление соперницы, то пользуются заговором на фотографию или любую вещь. Зажечь свечу, положить вещь и читать заговор: «Как свечка горит передо мной, так и все пути иные сгорают перед тобой. Отныне у нас одна дорога. Ведущая нас по жизни вместе. Аминь!»

Отворотные заговоры парня от девушки соперницы

Взять луковицу и текст отворота, закрыться в туалете и читать магические строки:
«Как лучок мой горек и остер,
Так нашлю я девушке раздор.
Отворот от парня станет быстрым,
Мое дело- правильным и чистым.
Колдовство, что их соединяет,
Отворотом сильным воспылает.
Пусть к девице парень охладеет,
Как притронется- озябнет и сомлеет.
Заряжу я лук на злую ссору,
И спущу водицей, словно в нору.
Да будет так содеяно! Трижды исполнено!
Навеки заперто! Аминь! Аминь! Аминь!»

После этих слов луковицу обмотать в бумагу с текстом заговора и спустить в унитаз.

Когда встречаешь мужчину своей мечты, кажется, что жизнь начинает сиять новыми красками. Далеко не каждой девушке удается встретить того самого человека, с кем хочется провести всю жизнь, без остатка.

А вам повезло, и вы вытянули счастливый билет. Да вот незадача, предмет вашей любви и не подозревает о том, что он и есть ваша вторая половинка. Относится к вам как к другу и не замечает ваших влюбленных глаз. Что же делать: страдать от безответной любви или задуматься, как сделать, чтобы тебя полюбили?

А разве это возможно, спросите вы? Мол, сердцу не прикажешь, и если парень тебя не любит, то ничего с этим не поделаешь. Если вы рассуждаете именно таким образом, то вполне можете упустить свое счастье. Ситуация, когда парень и девушка влюбляются друг в друга одновременно – вещь довольно редкая.

Обычно кто-то один начинает испытывать чувства и прикладывает усилия для того, чтобы завоевать сердце предмета своей любви. А раз первой осознали свои чувства именно вы, то вам и предстоит побороться за свое счастье, заставив парня в вас влюбиться.

Этап первый: сближение

Есть такая старая поговорка: «Если вода не течет за тобой, то иди за ней». То же самое и с мужчинами. Иногда нужно сделать первый шаг к тому, чтобы он вас заметил. Правда, делать это нужно очень осторожно: важно, чтобы ваш любимый был уверен, что он сам выбрал вас среди всех других девушек.

А для того, чтобы он наконец-то обратил на вас внимание и захотел более близкого общения, необходимо соблюсти несколько нехитрых правил. Внимательно изучите список действий, которые помогут вам привлечь любимого человека.

Ваш внешний вид

Как ни крути, а встречают до сих пор по одежке. Если у вас немытые, сальные волосы, прыщи по всему лицу и одеты вы в старые, рваные джинсы, то произвести впечатление на молодого человека будет сложно. Да что там сложно, практически невозможно! Внешность – это первое, на что обращают внимание парни.

И даже если у вас очень богатый внутренний мир, широкий кругозор и потрясающее чувство юмора, до всех этих деталей дело может и не дойти. Как он сможет узнать вас лучше, если у него просто не появляется желание находиться с вами рядом? Мужчине необходимо, чтобы его девушка была привлекательной – тогда не стыдно будет представить ее друзьям, а позже – и родителям. Так что, если у вас есть проблемы с тем, как вы выглядите, немедленно принимайтесь за их решение.

Маски по уходу за волосами, новая стрижка, другой цвет волос – попытайтесь создать тот образ, что сможет привлечь вашего любимого. Лишние килограммы можно убрать с помощью походов в тренажерный зал, а очистить кожу можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Не забудьте научиться красиво и стильно одеваться.

Это не значит, что одежда должна быть очень дорогой – достаточно подобрать вещи, идеально подходящие к вашему типу фигуры. Как только вы приведете себя в порядок, ваша самооценка тут же повысится, и вам станет куда проще приступить к завоеванию сердца своего парня.

Главное, чтобы ваша внешность была совершенно естественной. Тонны косметики на лице, даже очень дорогой, сделает ваш образ вычурным и фальшивым. Если парень и «подкатит» к вульгарно одетой девице с боевой раскраской на лице, то только за тем, чтобы завести кратковременную интрижку.

Даже если вы сумеете привлечь его внимание и завоевать статус «его девушки», не старайтесь одеваться слишком эротично. Несмотря на любовь мужчин к откровенным нарядам, их ужасно раздражает, когда другие парни засматриваются на чересчур открытое тело его девушки. Если вам очень уж хочется порадовать его сексуальной одеждой, то приберегите ее для отдельных случаев, когда будете с ним наедине.

Как с ним общаться

Парни любят, когда кто-то подчеркивает их индивидуальные качества и восхищается их поступками. Это вовсе не значит, что вам нужно льстить напропалую и забрасывать его комплиментами. Такое поведение скорее поставит вас в глупое положение. Нужно тонко и грамотно обращать внимание на все хорошее, что он делает, хвалить за каждую мелочь. Для мужчин очень важно чувствовать поддержку со стороны женщины во всех своих начинаниях. Если благодаря вашим словам он будет чувствовать себя особенным – самым сильным, умным и добрым, – то искать другую девушку ему и в голову не придет.

Постарайтесь разделять его интересы. Если у вашего парня есть хобби, то вы просто обязаны в нем разбираться. Никто не заставляет вас детально изучать особенности рыбалки или принципы игры в футбол. Достаточно будет умело поддерживать разговор на интересующую его тему, а не глупо хлопать ресницами во время жарких обсуждений предмета его интересов. Не старайтесь все время поддакивать и принимать его сторону в любом споре. Девушка, имеющая собственное мнение, вызывает куда больше уважения.

Никогда не обсуждайте с парнем истории о своих бывших. Иначе парень решит, что вы еще не готовы закончить прежние отношения, либо постоянно сравниваете его с бывшим молодым человеком. А мужчины терпеть не могут, когда их с кем-то сравнивают: они ведь единственные, самые лучшие и неповторимые. Точно также не выспрашивайте у него подробности о его прошлых романах. Парень может решить, что вы чрезмерно любопытны или ревнивы. Отложите такие разговоры для задушевных посиделок с подружками, там им – самое место.

Этап второй: удержание

Итак, он наконец-то обратил на вас внимание и пригласил на свидание. Теперь вы иногда встречаетесь, но еще не чувствуете с его стороны пылких чувств. Что нужно сделать, чтобы закрепить достигнутый результат и каких ошибок стоит опасаться?

Спрячьте свои комплексы и страхи

Все мы не идеальны, но порою количество страхов и комплексов у девушки превышают все возможные нормы. Она считает себя некрасивой, толстой, глупой. И не просто считает, но и пытается внушить эту мысль партнеру. Даже если парня все устраивает в своей девушке, но та упорно жалуется ему на свои недостатки, то тот обязательно изменит мнение о ней. Мол, раз тебе кажется, что ты недостаточно хороша для меня, то я с этим соглашусь.

И пусть слова об этих комплексах – лишь желание услышать от парня обратное, получить комплимент и увериться в своей неотразимости – все равно, не стоит опускать себя в глазах мужчины. Победите свои страхи и превратите недостатки в достоинства. У вас лишний вес? Значит, вы аппетитная пышечка. Редкие волосы – зато послушные и не торчат, рыжие веснушки – поцелуи солнца, которые делают вас неповторимой. Продолжать можно долго. До тех пор, пока вы не сами себя не полюбите, вряд ли вы заставите в себя влюбиться кого-то еще. Парни любят уверенных в себе девушек, которые знают себе цену.

Будьте сексуальной

Быть сексуальной – не значит поскорее затащить парня к себе в кровать. Конечно, бывают такие случаи, когда вполне счастливые браки начинаются с секса на первом свидании, только так бывает довольно редко. Далеко не факт, что и вам так повезет. Быть сексуальной – значит, быть желанной и интересной для партнера. Иногда достаточно взгляда или жеста для того, чтобы парень смотрел только на вас и мечтал обычные дружеские отношения перевести в совсем другое русло.

Полюбите свое тело и почувствуйте себя дерзкой, раскованной. Вовсе не обязательно иметь внешние данные, как у Памелы Андерсон или Анджелины Джоли, чтобы заставить мужчину захотеть вас. Порою девушки с самой заурядной внешностью заставляют мужчин бороться за право быть рядом. Как им это удается? Просто помимо природной харизматичности они любят жизнь и умеют это показывать. Научитесь смотреть в глаза мужчине, будьте загадочной и слегка недоступной. Тогда у вашего парня наверняка появится желание разгадать все ваши тайны и завладеть не только телом, но и душой.

Показывайте свои слабости

Да-да, уважаемые сильные женщины, именно так. Мужчины по природе своей – завоеватели, им необходимо чувствовать себя покровителями женщин, и никак не наоборот. И если вы во сто раз его умнее, сильнее и решительнее, то парень сбежит от вас, не оглядываясь. Просто потому, что на вашем фоне он почувствует себя ущербным и ущемленным. Не стоит сразу рассказывать ему о том, что вы выше его по карьерной лестнице, что ваш доход больше, а дела – куда удачнее. Если вас угораздило влюбиться в мужчину слабее себя, то не нужно выставлять напоказ свои преимущества.

Это вовсе не означает, что вы должны прибедняться и глупо выглядеть, чтобы заслужить его одобрение. Умная женщина никогда не покажет, что в чем-то превосходит своего мужчину, иначе она его потеряет. Просите у него совета в сложных ситуациях, пугайтесь мышей и пауков, смотрите на него доверчивыми, обожающими глазами – все это позволит вашему парню почувствовать себя суперменом, вашим защитником. А раз он защитник – значит, он нужен вам, понимаете? Да и разве не приятно будет почувствовать себя нежным цветочком, которого оберегает сильный, прекрасный мужчина?

Этап третий: контрольный выстрел

Вы уже чувствуете, что ваш парень прикипел к вам сердцем, но хотите закрепить результат? Тогда попробуйте к прибегнуть к следующим хитростям:

Узнайте все о его матери

Как известно, большинство мужчин ищут спутниц женщин, похожих на своих матерей. Поэтому будет совсем не лишним собрать как можно больше информации о его маме. Разумеется, не стоит заявляться к ней в гости и рассматривать семейный альбом с детскими фотографиями любимого, когда тот еще и за девушку вас свою не считает. Такой поступок напугает его до смерти и заставит бежать от вас на другой конец света. Достаточно через общих друзей и знакомых побольше узнать о ее характере, привычках, хобби.

Совершенно не обязательно примерять на себя ее образ полностью – это вам только помешает быть естественной и настоящей рядом с любимым человеком. Достаточно будет показать парню, что у вас и его мамы схожие моральные ценности, что вы одинаково хорошо умеете содержать дом в чистоте и даже способны приготовить его любимые блюда. Поняв, что вы «чем-то напоминаете его маму», парень обязательно приглядится к вам получше и захочет более близкого общения.

Внезапное исчезновение

На первых этапах общения вам нужно постараться как можно больше времени проводить со своим любимым парнем. Чем чаще вы видитесь и общаетесь, тем больше шансов, что он привыкнет к вам и не захочет отпускать. Единственная просьба – не путать желание постоянно находиться с ним рядом с обычной назойливостью, иначе вы быстро надоедите мужчине и он перестанет сближаться с вами.

Как только вы почувствуете, что он попался на крючок и начинает испытывать к вам настоящие чувства, попробуйте исчезнуть ненадолго. Не приходите на встречи, ссылаясь на неотложные дела или поезжайте в краткосрочный отпуск. Как бы тяжело вам ни было решиться на такой поступок – отдалитесь от него ненадолго, проверьте его чувства.

Привыкнув видеть вас ежедневно рядом, во время разлуки молодой человек поймет, как сильно в вас нуждается. Не стоит злоупотреблять этим методом, но иногда именно так можно подтолкнуть мужчину к правильному решению. Внезапные исчезновения девушки в правильный момент помогают парню понять, что он влюблен и не на миг не хочет расставаться с подругой.

Влюбить парня в себя можно, и для этой благой цели не грех воспользоваться женскими хитростями. Но делать это стоит только в том случае, если вы на все 100% уверены, что это именно ваш мужчина. Да и достигнув результата, не стоит останавливаться. Над отношениями всегда нужно работать, даря тепло и ласку каждый день. И тогда ваша история любви окажется счастливой, а ведь именно об этом мечтает каждая девушка.

Нередкой является ситуация, когда возникают к мужчине, который не питает в ответ взаимных чувств. В таких случаях многих женщин интересует, может ли мужчина полюбить со временем, и какие стоит приложить усилия, чтобы завоевать избранника. Психологи уверяют, что все возможно, главное, знать некоторые секреты и правильно их использовать.

Как сделать, чтобы мужчина полюбил тебя?

Для начала стоит сказать о самом важном правиле – не нужно надевать маску и играть какую-то роль, поскольку рано или поздно обман будет раскрыт, что станет причиной конфликтов, а может .

Как заставить мужчину полюбить женщину:

1. Как ни крути, а мужчины любят глазами, поэтому женщина должна всегда выглядеть с иголочки. Все должно быть в меру, это касается, как макияжа, так и одежды.
2. Для мужчин важно, чтобы его женщина нравилась его друзьям, но в этом деле важно не перестараться и, ни в коем случае не флиртовать с ними.
3. Представители сильного пола являются охотниками, поэтому не стоит навязываться мужчине. Поэтому забудьте о постоянных звонках и десятках сообщений.
4. Говоря о том, что сделать, чтобы мужчина вас безумно полюбил, стоит дать еще один важный совет – станьте хорошей хозяйкой. Именно этого так не хватает современным девушкам. Мужчина непременно оценит чистоту и комфорт в доме, а также вкусный ужин на столе.
5. Сложно встретить мужчину, который бы не хотел быть героем, поэтому женщина должна сделать все возможное, чтобы он это почувствовал. Для этого стоит просить его о помощи, даже, если дело является посильным.
6. Представители сильного пола любят похвалу, поэтому важно подмечать их достоинства и достижения. Только делать это стоит уместно, и говорить правду.
7. Будьте позитивной, поскольку вечно недовольную и злую женщину мало кто полюбит. Необходимо создавать атмосферу легкости и счастья.

Этот способ сильного приворота чтобы парень полюбил девушку предназначен только для женщин. Многие девчонки практикуют этот внешне невинный обряд и добиваются весьма неплохих результатов.

Самостоятельный приворот парня на имя с помощью бумаги

Осуществляется эффективный приворот парня на бумаге следующим образом. Нужно вырезать два одинаковых круга из синей и красной бумаги. На синем круге написать имя любимого человека, на красном круге – свое имя. Затем смазать оба круга клеем со стороны надписей и сложить вместе. В стакан налить водопроводной воды, поставить его на левую ладонь, накрыть бумажными кругами, а сверху положить правую ладонь. И в таком положении трижды сказать слова приворота чтобы любимый полюбил: «Именем самой великой царицы Афродиты заклинаю тебя, (имя любимого парня), иди к моему дому, к моему трону, к моей постели, к моему телу. Полюби меня, как никогда и никого не любил во веке веков. Прилепись ко мне (имя ворожившей девушки), прикипи ко мне всем сердцем, как наши имена друг к другу. Ни разъединить, ни разорвать их теперь отныне и до скончания веков. Во имя Святой Троицы. Аминь Аминь Аминь».

Произнеся слова этого самостоятельного приворота чтобы парень полюбил навсегда, воду выливают на землю. Приворотные склеенные круги окурить благовонием, и убрать в тайное место у себя в доме. Никто не должен знать об их существовании. Храните эту тайну свято. Если кто-то чужой найдет бумажные круги и прикоснется к ним, магическая сила растает. Если же настанет момент, когда вы захотите разорвать колдовской союз, достаточно разорвать бумагу, и ночной порой сжечь их на пылающем костре, мысленно отпуская и прощаясь со своим бывшим любовником.

Лучший привороты чтобы парень полюбил существуют уже многие столетия

Среди них много непростых в энергетическом аспекте и техническом выполнении. А есть легкие и весьма приятные обряды. Например, мощный приворот чтобы парень сильно полюбил женщину, на берегу реки. Осуществляется приворотный обряд самостоятельно на ясной утренней заре. Очень хорошо такие обряды проводить в середине лета. Босиком дойти до берега любого природного водоема, лучше всего – до берега реки. Встать лицом к солнцу, перекреститься, протянуть к нему руки и сказать слова приворота чтобы мужчина полюбил очень сильно: «Я, раба Божия (имя девушки), встану пораньше, выйду на крутой бережок, попрошу у ясна солнышка, чтоб мой мил дружок, раб Божий (имя привораживаемого парня), одну меня любил, одну меня лелеял, а других не замечал, лицо от них отворачивал. Слово мое — кремень. Так и будет. Аминь Аминь Аминь». Сказав так, уйти на запад, не оборачиваясь.

Depositphotos/oneinchpunch

Однажды в жизни практически каждой женщине приходилось задумываться над тем, как сделать, чтобы мужчина полюбил тебя безоговорочно и сильно. Ведь далеко не всегда тот представитель противоположного пола, к которому леди испытывает симпатию, отвечает ей взаимностью. Он может долгое время оставаться к ней безразличным или быть для нее хорошим другом, приятелем, товарищем.

Многие девушки наивно полагают, что «насильно мил не будешь» и нельзя сделать так, чтобы полюбил понравившейся мужчина. Они не знают, как сделать, чтоб молодой человек потерял голову от любви к ним. Если руководствоваться таким принципом, то можно действительно остаться старой девой и никогда не познать счастья быть желанной. За свою любовь нужно и можно бороться.

Приближение к парню своей мечты

Итак, как сделать так, чтоб в тебя влюбились? Условно процесс «обработки» молодого человека можно разделить на несколько этапов, и первый из них называется сближением. Придется самой сделать первый шаг навстречу своему счастью и возлюбленному. Но очень важно выполнить это максимально деликатно и осторожно. Поскольку практически в каждом мужчине сильна генетическая память, и он считает себя завоевателем, потребуется сблизиться с ним так, чтобы он думал, что сам выбрал вас. Молодого человека привлекает в даме несколько вещей:

• внешность;
• приятное и непринужденное общение;
• похожие интересы.

Если вы не знаете, как сделать, чтобы тебя любили, стоит начать с внешнего преображения. Ведь большинство людей в первую очередь оценивают внешность. Неприбранная голова, прыщи, желтые зубы, обгрызенные ногти не прибавляют очков ни одной даже самой общительной и умной женщине. Внешность должна стать основным оружием в борьбе за свое счастье на первых порах. Мужчины любят глазами. Они тянутся к девушкам ухоженным и привлекательным. Ведь с такой леди не стыдно выйти в свет, прийти к друзьям на вечеринку или пригласить для знакомства к родителям.

Работа над собой

Начать стоит с малого: обновление прически, лечение кожи, маски, обновление цвета волос. Все это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Если есть проблемы с фигурой, то нужно заняться спортом. Можно пойти в фитнес-центр или начать делать упражнения дома, скомбинировав их с диетой.

Не знаете, как сделать так, чтобы мужчина обратил на вас внимание? Начните стильно и модно одеваться. Вовсе не обязательно скупать все новинки в элитных бутиках. Достаточно освоить искусство правильно сочетать вещи и аксессуары, которые подчеркнут все достоинства фигуры и деликатно замаскируют ее негативные нюансы.

В погоне за красотой для привлечения возлюбленного не стоит забывать о главном. Внешность должна оставаться естественной. Не нужно перебарщивать с косметикой: обычно мужчины этого не любят. Макияж в большинстве своем должен оставаться незаметным. Также стоит отказаться от вульгарной одежды, даже если это сейчас писк моды. Не нужно пополнять свой гардероб провокационной и эротичной одеждой. Невзирая на то, что мужчинам нравится, когда дама выглядит эффектно, они не будут терпеть того, чтобы на «его» леди засматривались все проходящие мимо парни. Так что стоит отыскать «золотую середину».

Правильное общение

Следующий важный момент — это правильно выстроенное общение. Мужчинам нравится, когда в процессе разговора дама восхищается ими, восторженно смотрит, подчеркивает их уникальные особенности. Но это вовсе не означает, что нужно избрать тактику лести. Более того, не нужно осыпать своего возлюбленного комплиментами. Все это выглядит глупо и фальшиво. Просто потребуется периодически хвалить мужчину, даже если ничего особенно выдающегося он не сделал, акцентировать внимание на всех положительных моментах и чертах представителя сильной половины. Это позволит ему почувствовать поддержку и заботу со стороны женщины. Рядом с ней он будет ощущать себя уверенным и сильным. Именно поэтому все остальные дамы для него превратятся в пустое место.

Общие интересы

Думаете, как сделать, чтобы парень обратил на вас внимание и выделил из толпы? Начните разделять его интересы. Постарайтесь по возможности вникнуть в суть его увлечений. Если в беседе вы сможете поддержать разговор о машинах, гонках, футболе, рыбной ловле, это автоматически прибавляет вам несколько очков. При этом вовсе не обязательно постоянно кивать и соглашаться. Будет здорово, если вы сможете высказать собственное мнение. Это не просто вызовет интерес со стороны мужчины. Он начнет выделять вас из толпы и уважать.

Во время общения со своей потенциальной второй половинкой строго запрещается обсуждать свои бывшие отношения и экс-возлюбленных.

Удержание любимого человека

После прохождения этапа сближения можно переходить к следующей стадии. Если вы не знаете, как сделать так, чтобы тебя полюбили, то стоит подумать о технике удержания. Когда мужчина уже выделил вас на фоне остальных женщин, нужно добиться от него искренних чувств и ярких эмоций. Для этого придется оставить в стороне свои страхи и забыть о собственных комплексах. Наверное, идеальных людей не существует. Но дамы склонны видеть себя глупыми, толстыми, неталантливыми, страшными. Более того, часто девушки не только думают так сами, но и навязчиво обсуждают это с партнером. Не стоит этого делать! Таким способом женщина сама наталкивает своего возлюбленного на мысль о собственном несовершенстве.

Полюбить себя

Напротив, нужно сделать все так, чтобы мужчина усыпал свою избранницу не только цветами, но и комплиментами. В его голове должна прочно закрепиться мысль о том, что его возлюбленная неотразима. Для этого потребуется побороть все свои страхи и победить комплексы. То есть нужно для начала полюбить себя. После этого мысли о том, как сделать так, чтобы парень влюбился раз и навсегда, точно не возникнет.

Быть желанной

Еще один немаловажный аспект — быть для своей второй половинки всегда желанной и сексуальной. Это вовсе не означает, что мужчину надо удерживать около себя исключительно за счет интимной связи. Напротив! Следует всегда завораживать партнера, оставаться интересной и чуть-чуть неразгаданной. Для этого нужно принять и полюбить свое тело. Нужно быть раскованной и капельку дерзкой.

Оставаться слабой

Не стоит бояться изредка демонстрировать свои слабости. Это позволит мужчине почувствовать себя сильным, смелым, настоящим завоевателем и покровителем. Не стоит мериться с ним силами. Мужчина не должен рядом с вами чувствовать себя глупым, ущербным, слабым. При этом не нужно примерять на себя ампула «глупой блондинки». Стоит советоваться с ним в сложных ситуациях, время от времени пугаться мышей, смотреть в глаза доверчиво и с любовью.

Закрепление результата

Все еще думаете, как сделать, чтобы в тебя влюбились? Пора переходить к третьей стадии. Этот этап можно обозначить как контрольный выстрел. Закрепляющая фаза подразумевает использование нескольких хитростей. Для начала стоит получить максимум реальной информации о его матери. Подсознательно многие мужчины ищут для себя именно такую спутницу жизни, которая будет сильно напоминать ему собственную родительницу. Не знаете, как сделать, чтобы получить нужные сведения? Конечно, не стоит действовать в открытую. Найдите подход через общих знакомых, приятелей, друзей. Постарайтесь почерпнуть информацию о ее привычках, увлечениях, кулинарных предпочтениях, характере.

При этом полностью погружаться в образ его матери не стоит. Просто возьмите на заметку несколько особенностей, продемонстрировав определенную схожесть.

Итак, как сделать, чтобы на определенном этапе парень испугался вас потерять? Потеряться самой, но ненадолго! Когда вы находитесь в постоянном общении, свидании стали ежедневными, а мужчина привык к вам, стоит исчезнуть на пару дней: реже отвечать на звонки, не читать SMS, отказываться под различными предлогами от свиданий. Это тяжело, но позволяет проверить чувства избранника. Такой поступок позволит молодому человеку сделать верные выводы и принять правильное решение.

Но мало влюбить мужчину в себя. Отношения — это постоянный труд, и не стоит об этом забывать, даже когда молодой человек будет по-настоящему влюблен.

Книга: Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения — Ирина Удилова

Просмотров: 450

Лекарство для империи. История…

Борис Акунин

Восьмой том проекта «История Российского государства» можно было бы назвать «Зигзаги»,…

Просмотров: 319

Сингулярность 1.0. Космос

Евгений Филенко

«Циклопические корабли, растущие сами по себе, как кораллы. Инкубатор нанитов в желудке.…

Просмотров: 285

Доверие

Пенелопа Дуглас

В последнее время Тирнан де Хаас все стало безразлично. Единственная дочь кинопродюсера и…

Просмотров: 252

Ну вот! Опять сломал!

Александр Дэорсе

Ему поручено необычное задание. Возможно, последнее в его жизни. Всего-то надо…

Просмотров: 244

Властный. Злой. И тоже небритый

Марина Кистяева

«Мужчина выдержал паузу. Потом, чеканя каждое слово, продолжил: – Если тебя что-то не…

Просмотров: 219

Воспитывая счастливых людей… Как не…

Любовь Сурудо

Удивительно трогательная и теплая книга о воспитании и о том, как современной женщине…

Просмотров: 190

Чародей

Владимир Поселягин

Мансур Алиев, в отличие от многих других, не мечтал попасть в другой мир или в новое…

Просмотров: 182

Осознанная любовь. Как улучшить…

Хэррис Расс

Практическое руководство по методу терапии принятия и ответственности предназначено для…

Просмотров: 174

С негодяем интересней

Ellen Fallen

Кто-то знает мою историю с красивой стороны, кому-то пришлось заглянуть немного глубже,…

Просмотров: 167

Охота на Джека-потрошителя. Охота на…

Керри Манискалко

Англия. Конец XIX века. Семнадцатилетняя Одри Роуз Уодсворт – дочь одного из влиятельных…

Просмотров: 166

Давай сделаем это

Дина Дэ

Если ты прилежная студентка-девственница, то не стоит знакомиться в клубе с сероглазым…

Просмотров: 147

Гость из космоса

Росс Уэлфорд

Новая история от автора бестселлеров Amazon и лауреата премии «Лучшая книга 2017»! В…

Просмотров: 147

ВСД, панические атаки, неврозы: как…

Николай Стяжин

Эта книга поможет вам лучше узнать себя, научиться отделять важное от второстепенного и…

Просмотров: 146

Холостяки

Кендалл Райан

«Один из завидных женихов Нью-Йорка, Стерлинг Куинн, получит наследство от родственника в…

Просмотров: 141

Шторм

Фруде Гранхус

Однажды ночью в шторм на Лофотенских островах в районе рыбацкой деревни Рейне с горы…

Просмотров: 136

Птичье гнездо

Ширли Джексон

Двадцатитрехлетнюю Элизабет Ричмонд ожидала судьба скромной серой мышки: каждый день она…

Просмотров: 135

Король гоблинов

Кара Барбьери

Великая охота на белого оленя окончена. Сила священного животного перешла к Яннеке, а…

Просмотров: 128

Правильная клиника, или 13 шагов к…

Андрей Шляхов

Эта книга может положить начало новой серии ЖЗШ – жизнь замечательных шарлатанов. Она…

Просмотров: 128

Инфер 2

Дем Михайлов

Мир, которого мы еще не знали. Постапокалиптичные огромные города, удивительные племена с…

Просмотров: 126

Могильный улей

Сергей Аникин

«Могильный улей» – новая повесть молодого автора Сергея Аникина. Тем, кто уж успел…

Просмотров: 118

Роми. Хрупкая красота

Cара Бриан

Роми Шнайдер. Икона французского кино, актриса феноменальной фотогеничности. Какой она…

Просмотров: 117

Этюд в тонах Шарлотты

Бриттани Кавалларо

Отправляясь в частную школу в Америке, Джейми Ватсон уже знал, кого там встретит. Свою…

Просмотров: 112

Невест так много, он один. Книга 1

Милена Завойчинская

Непросто быть знатным холостяком, пусть и обремененным сыном-подростком. Все-то хотят его…

Просмотров: 106

Брось мне вызов

Лорен Лэндиш

Подруга бросила мне вызов, от которого стоило бы отказаться. Но я зависима от адреналина,…

10 способов показать партнеру, что вы влюблены

Источник: klublu / Shutterstock

Есть миллион способов показать тому, кого любишь, свою заботу. Эти любящие действия могут иметь значение между взаимно поддерживающими и эмоционально увлекательными отношениями и отношениями, которым вы просто позволяете происходить сами по себе. Чем больше энергии вы вкладываете в любовь, тем больше любви вы получите взамен. Это так просто. Вот несколько предложений.

1. Не забывайте флиртовать.

Я знаю, что вы помните как, но, возможно, вы могли бы немного улучшить свою игру. Пары, которые флиртуют друг с другом, в целом живут более полноценной жизнью и намного лучше занимаются сексом, чем те, кто просто ложится спать и «делает это».

2. Слушайте своего любовника.

Я использовал нежные выражения, когда встречался с моей подругой, но через пару месяцев она попросила меня называть ее по имени вместо «Дорогая». Это заставило ее почувствовать, что мои слова были предназначены только для нее.Это было легкое изменение, которое принесло хорошие дивиденды. Она чувствовала, что ее услышали, и она получила то, что ей нужно, и всякий раз, когда это может случиться, это хорошо.

3. Вместе познавайте новое.

Пары, которые делают вместе то, чего никогда раньше не делали, сближаются в процессе, потому что этот новый опыт высвобождает гормон окситоцин, также известный как «гормон объятий». Даже если вы немного беспокоились о том, чтобы попасть в клетку с акулами, у вас будет много историй, чтобы рассказать позже, и у вас будет много энергии, чтобы поделиться.

4. Поддерживайте здоровье друг друга .

Не становитесь диктатором, но когда вы видите, что ваш партнер делает плохой выбор, скажите что-нибудь. Мне нравится, когда мой партнер приносит мне бутылку воды и уносит мой безалкогольный напиток. Я за здоровый выбор, но время от времени мне нужна небольшая помощь.

5. Постройте что-нибудь вместе.

Неважно что. Это может быть так же просто, как посадка новых цветов, или столь же динамично, как открытие бизнеса.Да, будет некоторая работа, но близость, которую вы испытываете в результате, может сделать ее больше похожей на перерыв в обычной жизни, чем на рутинную работу.

6. Расскажите о своих самых глубоких чувствах.

Возможность поделиться своими величайшими радостями и болью сделает ваши отношения глубже. Когда кто-то понимает ваши потери, не осуждает вас за ваши чувства и поддерживает вас в вашем исцелении, для меня это звучит как любовь. Только помните, что нельзя превращать партнера в своего терапевта.

7. Пройдите ежегодную проверку взаимоотношений .

Если вы проходили консультирование пар, то вернуться к терапевту должно быть легко. Вы не начинаете заново; напротив, вы закрепляете достигнутые успехи и празднуете свой рост. Если у вас нет терапевта, вы можете также обратиться к руководителю вашего молитвенного дома.

8. Помните свои клятвы, даже если вы не состоите в браке.

Слышать, что тот, кого вы любите, хочет быть с вами вечно, — прекрасный способ пройти по жизни. Это эмоциональная пища для вашей души. И это отрадно, когда человек, который для вас больше всего важен, напоминает вам, что он чувствует то же самое.

9. Будьте добры к родственникам и родственникам.

Если вы связаны с кем-то, вы также связаны с его или ее друзьями и семьей. Скорее всего, вам не нравятся все в жизни вашего партнера, но это нормально.Вы должны помнить, что не ваше дело критиковать людей в его или ее жизни, но хорошо слушать, когда ваш партнер хочет поговорить о семье. Сохранение нейтральности в этой области может облегчить жизнь.

10. Научите своего партнера тому, что вы знаете лучше всего.

Я пел и играл на гитаре всю свою жизнь, и моя любовь действительно наслаждается этим (большую часть времени). Недавно она начала подпевать мне, и я немного рассказываю ей о гитаре. Приятно делиться своими знаниями со своим партнером; Я очень рекомендую это.

26 романтических способов показать кому-то свою любовь

Итак, вы нашли того, кого любите и который любит вас в ответ. Отлично сработано! Надеюсь, они вам настолько нравятся, что вы захотите сохранить их надолго. К сожалению, иногда бывает слишком легко попасть в колею и даже принять ее за рутину. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы показать свою любовь, сохранить романтику и заставить любимого почувствовать себя особенным.

1. Не будьте клише

Не делайте того, что вам «положено», потому что люди говорят, что они романтичны.Я понимаю, что это утверждение немного иронично, учитывая, что я пишу статью о романтике, но выслушайте меня. Если розы, шоколадные конфеты и дорогие обеды не для вас, не делайте этого! Новости вспыхивают, не каждой девушке это нравится. Я знаю, что нет. На самом деле мы не все одинаковы. Найдите время и усилия, чтобы быть романтичным так, как это будет оценено другим человеком. Для справки, игра из моего списка желаний Steam и несколько энчилад подойдут.

2. Выполняйте некоторые обязанности по дому

Это может показаться не особенно романтичным, но уберечь свою половинку от домашней работы, которую они ненавидят, чертовски сексуально.

3. Готовьте любимое блюдо

Еда обладает большей силой, чем люди думают. Конечно, мы должны есть его, чтобы жить, но он также может объединять людей. Почему еще в большинстве крупных праздников и торжеств должен быть большой элемент, связанный с едой? Нет ничего лучше, чем прийти домой после долгого дня и найти кого-то, кто уже позаботился не только об ужине, но и о том, что еда — одна из ваших любимых.

4. Заказать в

Не умеете готовить? Нет проблем, закажите вкусные блюда из любимого ресторана вашего партнера.Я твердо верю, что это намного романтичнее, чем пойти куда-нибудь поесть. Вы находитесь в комфорте собственного дома и поэтому можете расслабиться. Кроме того, вам не придется иметь дело ни с одним ртом дышащим.

5. Выйти на ужин

Может быть, вы двое хотите пойти пообедать и предпочтете его поесть в ресторане. Просто убедитесь, что вы отведете их туда, где им понравится. Опять же, это не значит, что это должно быть клише. Если они предпочитают ливанский ресторан по улице французскому бистро, отведите их туда.Если это означает, что у них будет чесночное дыхание в течение следующих трех дней, что ж, значит, вы только что еще больше доказали свою жертвенную любовь.

6. Спонтанное свидание!

Удивите вашего партнера спонтанным, чаще всего незапланированным свиданием. Отправляйтесь куда-нибудь и плывите по течению, или, возможно, возьмите случайную поездку. Иногда приятно просто нарушить рутину повседневной жизни, если только вы не окажетесь в ситуации House of Wax .

7. Поговорите с ними

Может быть легко перестать говорить должным образом, особенно в длительных отношениях.Возможно, вам стало слишком комфортно или вам нечего сказать. Просто попробуй! Вы можете узнать что-то, о чем никогда не знали, что, надеюсь, будет положительным моментом, в отличие от ваших двоюродных братьев и сестер или чего-то подобного.

8. Слушайте их

Может быть даже проще не слушать должным образом, если вы были с кем-то в течение определенного времени. Вы можете этого не знать, но неправильное слушание может быть очень болезненным. Если вы думаете, что тема не так уж интересна или вам кажется, что вы уже все это слышали, постарайтесь прислушаться.Это человек, который должен значить для вас больше всего, почему вам все равно, что они говорят?

9. Цените их совет

Это может быть что угодно, от больших жизненных проблем до более мелких вещей, например, рекомендация телешоу. Поверьте, это бесит рекомендовать что-то партнеру, только чтобы он проигнорировал или забыл об этом, а затем через шесть месяцев пришел к вам с «классным шоу, рекомендованным их друзьями». Не будь этим человеком. Цени то, что они тебя знают.

10. Занимайтесь любимым делом

Постарайтесь хотя бы попробовать и оценить то, что им нравится, даже если вы не самый большой их поклонник. Это покажет, что вы проявляете интерес, а иногда даже можете быть приятно удивлены. Например, я смотрю НБА намного больше, чем ожидал, но теперь мне это действительно нравится. Я не призываю вас изменить себя для кого-то, но пробовать что-то новое — это неплохо.

11.Празднуйте

Если ваш партнер не настроен против этого, отмечайте такие вещи, как годовщина, как следует. Опять же, возможно, желание сделать это со временем уменьшится, но попробуйте снова зажечь это пламя. Если этот человек — любовь всей вашей жизни, разве вы не должны праздновать и делать важные события в ваших отношениях? Вы можете сделать это любым способом, который подходит вам обоим, важно показать этому другому человеку, как много они значат для вас в вашей жизни.

12. Сделайте их день рождения особенным

Опять же, это рекомендуется только в том случае, если им действительно нравятся дни рождения.Сделайте так, чтобы ваш партнер почувствовал себя самым важным человеком в мире в день своего рождения. Бегать в торговый центр за день до этого и собирать любую старую грязь, которую вы можете найти, и отдавать им в пластиковом пакете, не заставит их чувствовать себя хорошо. Фактически, они могут даже задаться вопросом, насколько они на самом деле значат для вас. Я не говорю, что нужно тратить много (или даже денег), подарки не должны быть материальными. Просто убедитесь, что вы показываете им, что время, мысль и любовь вкладываются во все, что вы делаете.

13. Ночь фильмов

Устройте свой собственный киномарафон с любимыми фильмами и закусками вашего партнера.

14. Просто общайтесь

У вашего партнера скучный день по делам? Иди с ними и качай это. Вы любите друг друга, поэтому, будучи вместе, вы, несомненно, сможете сделать жизнь более приятной. Кроме того, избавить их от целого дня скучной работы по дому чертовски романтично в моей книге.

15. Положите устройства

Это особенно важно, если вы обедаете вне дома или занимаетесь определенным делом вместе.Отсутствие возможности прожить один вечер без привязанности к своему iPhone не только убивает романтику, но и весьма оскорбительно.

16. Приготовьте им завтрак

Это похоже на идею обеда, но здесь присутствует кофе, а кофеин делает все лучше. Если вам это сойдет с рук, удивите их завтраком в постели. Конечно, это может быть клише, но я предпочитаю думать о нем как о проверенной и настоящей классике.

17. Обсудите свои фантазии

Покажите партнеру, что вы ему доверяете, поделившись с ним своими романтическими и сексуальными фантазиями, и позвольте им сделать то же самое.Если вы не фурри, они, вероятно, не испугаются. Важно поддерживать активную половую жизнь и не позволять ей устаревать.

18. Действуйте в соответствии с фантазиями

Я очень надеюсь, что это не требует объяснений.

19. Поцелуй их

Тот факт, что у вас были отношения долгое время, не означает, что поцелуи должны исчезнуть. Печальный факт заключается в том, что веселые сеансы поцелуев могут свести к быстрым клевкам типа «увидимся позже». Старайтесь целовать своего партнера даже каждый день.Это заставит их почувствовать себя такими же особенными и привлекательными, как когда вы впервые поцеловались.

20. Примите ванну вместе

Возможно, это под силу не всем, но если у вас есть доступ к ванне, я очень рекомендую это. Если вы хотите создать более приятную и романтическую атмосферу, чем сексуальную, установите ноутбук и вместе посмотрите там фильм. Если у вас есть телевизор в ванной, я могу сказать только одно: во сколько я могу приехать?

21. Скажите им, что вы их любите

И я не имею в виду механический, не мыслящий об этом способ.

22. Отправляйте неприемлемые текстовые сообщения

Тот факт, что вы какое-то время вместе, не означает, что вы не можете повеселиться и взволноваться от них. Заставьте их с особенным нетерпением ждать возвращения домой, отправив им текстовые сообщения «небезопасно для работы». Это увлекательно и заставит их почувствовать себя привлекательными и желанными. Надеюсь, босс этого не видит.

23. Заботьтесь друг о друге во время болезни

Если ваш партнер болен, сделайте все возможное, чтобы ему было комфортно. Это показывает, как сильно вы любите их и заботитесь о них, даже когда они выглядят разогретыми до смерти.

24. Купите спонтанный подарок

Это может быть что угодно, от видеоигры до любимого моноблока. Денежная ценность не важна, дело в том, что вы получили им что-то «просто потому, что».

25. Сделайте им комплимент

Потому что приятно, когда тебя ценят.

26. Не позволяйте романтике умереть

Хорошо ладить друг с другом, только не позволяйте романтике исчезнуть полностью. Возможно, вам не всегда удастся сохранить тех же бабочек, с которыми вы столкнулись на первом свидании, но вы, черт возьми, можете стараться, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым и особенным каждый день.

Изображение предоставлено: Скотт Брум через unsplash.com

Как полюбить себя: 22 простых идеи

Этот пост содержит партнерские ссылки. Без дополнительных затрат с вашей стороны я могу заработать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам.

10. Согласитесь с тем, что некоторые люди вас не любят. Верно, некоторые люди тебя не любят, и это нормально. Не тратьте зря время, пытаясь угодить людям, которым невозможно угодить, или людям, которые просто не так важны для вас.Быть самим собой означает отказаться от привычек, которые нравятся людям, и принять свое подлинное «я».

11. Сделайте развлечение своим приоритетом. Ставьте в повестку дня что-нибудь веселое каждую неделю. Не пренебрегайте этим и не отменяйте его, потому что у вас слишком много работы или вашему ребенку нужна помощь с его историческим отчетом. Как и отдых, всем нам нужно веселье, чтобы чувствовать себя хорошо. Не экономьте на этой важной потребности.

12. Практикуйте благодарность. Благодарность — один из самых простых способов сосредоточиться на хорошем в себе и в своей жизни.Попробуйте определить три вещи, за которые вы благодарны, когда просыпаетесь каждое утро.

13. Запишите свои успехи. Мне нравится это занятие самолюбием, потому что оно создает записи о ваших достижениях (больших и малых), которые вы можете перечитывать, когда чувствуете себя подавленным. Добавляйте к нему и читайте свой список ежедневно для получения максимальной пользы.

14. Почувствуйте свои чувства. Наши чувства — неотъемлемая часть того, кто мы есть. Невозможно быть настоящим человеком, не осознавая и не чувствуя всех своих чувств.Не уклоняйтесь от неприятных чувств, таких как гнев и печаль. Если вы отрицаете их, вы отрицаете часть себя. Позвольте себе выразить их здоровым и уважительным образом.

15. Заботьтесь о своем теле. Хорошее здоровье поистине бесценно. Подарите себе хорошее физическое самочувствие — регулярно занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу, пейте воду, спите 7-8 часов по ночам и ограничьте употребление алкоголя или других наркотиков.

16. Найдите себе хобби. Хобби могут быть веселыми, расслабляющими, стимулирующими, творческими, спортивными, социальными или образовательными.Как видите, разные увлечения отвечают нашим потребностям. Найдите то, что соответствует вашим потребностям.

17. Постоять за себя. Как и границы, напористость — это способ показать другим, что ваше мнение и потребности имеют значение. Любить себя означает, что вы знаете свою ценность и можете передать ее другим.

18. Напишите себе любовное письмо. Я знаю, что это трудное задание, но оно действительно заставляет вас определить, что вам нравится в себе.

19. Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится. Еще одна часть заботы о себе — это распознавать, когда вам нужна помощь. Помощь не слабая. Это человек. Всем нам время от времени нужна помощь.

20. Говорите с собой ласково. Говорите с собой, как если бы вы разговаривали с любимым человеком. Не принижайтесь, не называйте себя именами и не критикуйте себя.

21. Окружите себя людьми, которые относятся к вам с добротой и уважением. С кем вы проводите время, это отражает ваше отношение к себе.Люди, которые чувствуют себя достойными, окружают себя позитивными людьми. Иногда любовь к себе означает, что вам нужно прекратить отношения с оскорбительными или недобрыми людьми.

22. Позвольте себе немного отдохнуть. Вы заняты, заняты, заняты? Пришло время замедлиться и дать отдых вашему телу и разуму. Необязательно делать все. Расставьте приоритеты в том, что для вас важнее всего, и отпустите чувство вины, если вы откажетесь Отдых — это омолаживающая и основная форма ухода за собой.

Вы тот человек, с которым всегда будете; человек, который пробудет сквозь все тонкости; человек, который знает вас лучше всего.Ваши отношения с самим собой — самые важные и самые продолжительные отношения, которые у вас когда-либо были. Надеюсь, вы потратите время на то, чтобы научиться любить себя еще больше.

Графика и статья © 2018 Шэрон Мартин, LCSW. Все права защищены.
Фото Девяти Кёпфер на Unsplash.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Без дополнительных затрат с вашей стороны я могу заработать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам.

Подробнее о любви к себе

The Self-Love Guided Journal

Я создал Self-Love Guided Journal , чтобы помочь вам заново открыть, кто вы есть, принять себя — недостатки и все такое, и научиться относиться к себе с добротой .Он включает в себя рефлексивные вопросы, подсказки из дневника, вдохновляющие цитаты и лечебную медитацию, которые помогут вам развить положительные мысли и чувства о себе. Узнайте больше, нажав ЗДЕСЬ.

4 метода, которые заставят любого влюбиться в вас

Когда дело доходит до влюбленности, хорошая внешность и великая личность, безусловно, могут привлечь потенциальных партнеров.

Но, по мнению экспертов, иногда стоит проявить смекалку. Знание того, как люди склонны реагировать на определенное поведение и социальные сигналы, может помочь вам превратить забаву в длительную любовь.

Shutterstock

Вот четыре метода, которые помогут вам повысить шансы на любовь в вашу пользу.

1. Знайте, когда нужно сделать себя недоступным.

Чем больше вы взаимодействуете с кем-то положительно, тем больше вы ему нравитесь, говорит автор и эксперт по человеческому поведению Дэвид Либерман. И несколько исследований подтверждают его — повторное воздействие практически на любой раздражитель заставляет нас больше любить его (при условии, что наша первоначальная реакция не была отрицательной с самого начала).

Когда вы убедитесь, что победили его, постарайтесь быть менее доступным.Небольшая отстраненность приводит в действие «закон редкости».

СВЯЗАННЫЙ: 4 ошибки языка тела, которые успешные люди никогда не совершают

Другими словами, люди часто хотят того, чего у них нет. Постоянно оставаясь для него доступным, вы можете снизить свою ценность.

Попробуйте побыть рядом, а потом не быть рядом какое-то время, и вы дадите ему время подумать о том, насколько ему нравится , а хочет вас.

2. Дайте ему око.

Стремясь измерить любовь с научной точки зрения, психолог из Гарварда Зик Рубин начал записывать, сколько времени любовники проводят, глядя друг на друга.

Он обнаружил, что влюбленные пары смотрят друг на друга 75 процентов времени во время разговора и медленнее отводят взгляд, когда кто-то вторгается. (В обычном разговоре люди, не любящие друг друга, смотрят друг на друга 30–60% времени.)

СВЯЗАННЫЙ: Чувствуют ли свидания «неоплачиваемую стажировку»? Совет автора найти любовь

Посмотрите кому-нибудь в глаза 75 процентов времени, и вы сможете обмануть его мозг. Почему? Мозг помнит, когда в последний раз кто-то так смотрел на него, и помнит, что в воздухе витало чувство любви.Это вызывает выброс фенилэтиламина (PEA), химического родственника амфетаминов, выделяемых нервной системой, когда мы впервые влюбляемся. Это также причина того, что наши ладони потеют, наши животики переворачиваются, а наши сердца учащаются.

3. Оставайтесь сосредоточенными.

Еще один важный вывод исследования Рубина: парам требовалось больше времени, чтобы отвести взгляд друг от друга, когда к разговору присоединялся третий человек.

Сосредоточение внимания на партнере, когда другие люди начинают разговаривать, может способствовать увеличению потока PEA в его кровоток.

СВЯЗАННЫЙ: С Международным днем ​​поцелуев! 17 вещей, которые вы никогда не знали о сжимании губ

Автор и специалист по коммуникациям Лейл Лаундес называет эту технику создания «ирисковых глаз». Просто посмотрите в глаза понравившемуся человеку и не отвлекайтесь от него, даже когда он закончит говорить и к разговору присоединился кто-то другой.

Когда вы в конце концов отведите глаза (через три или четыре секунды), делайте это медленно и неохотно — как будто они прикреплены теплой ириской.

Если вы слишком стесняетесь смотреть на него, откажитесь от ириски и сделайте как прыгающий мяч.Повернитесь к другому человеку, который присоединился к разговору, но позвольте вашим глазам вернуться к вашему парню, когда этот третий человек заканчивает предложение.

Это своего рода жест «отметки», чтобы показать, что вас интересует реакция вашего партнера на то, что ему говорят.

СВЯЗАННЫЙ: Это то, что делают счастливые пары, чтобы оставаться вместе.

4. Практикуйте «пупиллометрию».

Мы все знаем «глаза спальни», когда видим их. Но что делает этот вид похоти таким привлекательным?

Согласно пупиллометрии, науке об изучении учеников, мы реагируем на увеличение зрачков нашего товарища.

Конечно, вы не можете сознательно контролировать своих учеников, но вы можете создать подходящие внешние условия, чтобы их ученики стали больше.

Первый шаг? Уменьшите свет. Наши зрачки расширяются в темноте — одна из причин, почему при свечах de rigueur в романтических ресторанах. Наши лица выглядят более привлекательными не только из-за более мягкого света, но и за счет увеличения зрачков.

Не верите? В известном исследовании Чикагского университета исследователи показали группе мужчин два набора изображений женского лица.Фотографии были идентичны, за исключением одного: зрачки на одной были обработаны так, чтобы они казались больше. Когда показывали обработанную фотографию, мужчины сочли одну и ту же женщину вдвое более привлекательной. (Были аналогичные результаты, когда женщинам показывали наборы фотографий мужского лица.)

СВЯЗАННЫЕ: Причина, по которой мужчины женятся на одних женщинах, а не на других

Наши зрачки также расширяются, когда мы смотрим на то, что нам нравится. Так что, если вас действительно кто-то привлекает, ваши ученики, вероятно, уже сходят с ума.

Теперь приглушите свет, дайте ему глаз, оставайтесь сосредоточенными и получайте удовольствие!

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

Как заставить себя полюбить кого угодно |

Ваше сердце колотится, когда вы видите их в комнате, которая до их прибытия казалась пустой. Мысль о них заставляет улыбнуться, смешные песни внезапно кажутся трогательными, а каждый звонок — разочарование, если он не от них: вы по уши влюблены.

Незапланированный, неожиданный и, прежде всего, неконтролируемый.Скорее всего, это закончится слезами, но мы все хорошо знаем теорию о том, что лучше любить и потерять, чем никогда не любить вообще, и все другие острые клише, которые можно использовать, чтобы успокоить убитых горем.

Но в то время как большинство из нас, кажется, довольны тем, что поверили в процесс ожидания этой всемогущей молнии страсти, прежде чем вступить в партнерские отношения в долгосрочных отношениях, один видный американский психолог считает, что пора осознать реальность, которая у нас есть. все делали неправильно.

Поскольку каждый третий британский брак заканчивается разводом, а новое поколение озабочено любовью, сексом и отношениями, идея позволить себе руководствоваться страстью, несомненно, далека от надежной системы.

Теперь Роберт Эпштейн, выпускник Гарварда и главный редактор американского журнала Psychology Today, хочет попробовать другой подход. Он собирается начать эксперимент, используя себя в качестве подопытного кролика, чтобы увидеть, сможет ли он произвести любовь.

Посредством терапии, консультирования и специально запланированных «перерывов на ретрит» Эпштейн попытается научиться влюбляться в женщину-добровольца, а она — в него.

Пара подпишет «Любовные контракты», соглашаясь не заниматься сексом с кем-либо еще в течение определенного периода месяцев и полностью посвятить себя программе и друг другу.

В конце Эпштейн надеется, что он не только докажет, что существует альтернативный жизнеспособный подход к романтике, но и получит себе совершенно нового, полностью проинструктированного партнера — о да, и, конечно же, у него будет книжная сделка и телешоу.

Человек, который хотел бы превратить «Секс в большом городе» в терапию и город, считает, что он решает серьезную проблему: «Мы на Западе отчаянно нуждаемся в новых способах подхода к любви и романтике.Наша нынешняя система не подлежит ремонту. Это абсурдно. И я никогда не видел, чтобы кто-нибудь предлагал жизнеспособную альтернативу. По правде говоря, страсть нас просто ослепляет ».

Разведенный отец четверых детей должен знать, как он говорит, что его собственное вступление в брак было вызвано похотью и «полным идиотизмом».

«Романтика, движимая похотью, — это идиотизм, а то, как мы любим и строим отношения, — идиотизм», — сказал он The Observer.

«Я впервые поднял идею любовного контракта в редакционной статье журнала, я не собирал заявки, но внезапно я получил сотни писем от женщин.К настоящему времени у меня было около 1000 писем, мне только что прислала авиабилет на 1200 долларов одна женщина, которая хочет, чтобы я прилетел на ее частный остров на встречу ».

Эпштейн говорит, что его не подкупят, но он начинает чувствовать давление разыскиваемого.

«Я очень серьезный парень, у меня есть докторская степень в Гарварде, и мне нравится думать, что я приобрел профессиональную репутацию новатора. У меня была некоторая негативная реакция со стороны коллег, но гораздо больше людей предложили свою помощь в процессе консультирования.

«Я очень рад этому, это серьезный эксперимент, но это также моя жизнь, и я думаю, что это сработает, на самом деле я удивлен, что этого не делали раньше.

«Идея в том, что мы должны научиться отпускать, выражать чувства без страха, идти с тем, что мы чувствуем. Мужчины не очень хороши в этом, особенно британские мужчины, как я слышал.

«Это травмы, которые мешают нам преуспевать в новых отношениях, и мы должны научиться общаться с ними, преодолевать их и действительно брать на себя обязательства.Большинство людей прибегают к терапии и консультированию, когда ущерб уже нанесен и отношения не подлежат восстановлению, так что вы начинаете с этого. Я, конечно, тоже надеюсь, что похоти будет много, но нельзя принимать похоть за любовь ».

Но не все уверены. ‘Бред какой то. Вы не можете любить порядок, — сказала доктор Дороти Роу, британский писатель и психолог. «Любовь — это эмоция. Это смысл ситуации, немедленная реакция.

«Это как прощение: вы можете действовать прощающим образом, но вы не можете заставить себя прощать.Ощущение прощения вам неподвластно, это эмоция. Вы можете обмануть себя, но однажды это выйдет наружу.

«Мы все знаем, как мы должны себя вести, мы все знаем, что должны любить всех наших родственников, но мы этого не делаем и не можем сделать сами.

«Это как браки по договоренности. Если вы попытаетесь сотрудничать с кем-то, выполнить свой долг, завести детей, то в конце концов вы обнаружите, что любите этого человека. Но это после долгих-долгих испытаний друг друга.

«Есть много людей, которые счастливы завязать отношения, потому что они видят брак как обязательство на всю жизнь, они не мечтают о разводе; другим нужно страстное сексуальное чувство, которое перерастет в любовь.

«Да, в любви много романтической чепухи, вроде того ужасного слова« любовь означает никогда не извиняться »- всем известно, что люди, которых ты любишь, также являются людьми, которых ты можешь ненавидеть сильнее всего».

Но даже ученые открыты для идеи, что мы, адаптирующиеся существа, которыми мы являемся, можем создать любовь в кабинете терапевта и преодолеть рабство наших гормонов.

Профессор Джон Рассел из Медицинской школы Эдинбургского университета исследовал химические факторы, определяющие наше романтическое поведение, и сказал, что с научной точки зрения все, что связано с любовью и романтикой, имеет единственную цель — совокупление.

Исследования показали, что химические вещества, выделяемые во время секса, фактически укрепляют отношения, побуждая людей оставаться вместе.

«Гормоны играют важную роль в определении того, с кем мы и ведем наше поведение», — сказал Рассел.

«Например, гормон окситоцин побуждает людей формировать сильную эмоциональную связь, а то же химическое вещество поддерживает связь между матерью и ребенком.

«Когда имеет место половой акт, как мы обнаружили на моделях животных, образуется связь, которая длится долгое время.С биологической точки зрения влечение и романтика предназначены для того, чтобы привести к сексу, чтобы увековечить вид, и существует ряд процессов, которые приводят к взаимодействию между полами или даже одним полом в случае гомосексуализма.

‘Но заставить модель поведения вызвать подобные чувства у двух людей? Что ж, люди очень сложны, но при этом очень легко приспосабливаются ».

Адаптация, которую имеет в виду Эпштейн, частично основана на его собственном опыте, поскольку его собственный неудачный первый брак, в результате которого родилось четверо детей, был основан на «идиотском» влечении.

«Нет никаких сомнений в том, что я купился на миф, миф, разгоняемый Голливудом. Но ослепляющая страсть любви прошла.

«Сейчас я просматриваю письма, чтобы найти подходящего кандидата, и я надеюсь, что у нас много похоти, но этого недостаточно, и это еще не все. Нам действительно следует отличать похоть от любви ».

Но готовы ли мы отпустить нашу романтику, наши похотливые бедствия, вызванные розовыми идеалами? Останется ли «Касабланка» одним из самых популярных фильмов, когда-либо созданных, если бы Хамфри Богарт и Ингрид Бергман не плыли по стойке с невысказанной тоской, а вместо этого пододвинули третий стул для терапевта и обсудили их совместимость.И какая современная женщина упустила бы момент, когда поняла, из-за чего весь шум был вокруг «Я выживу» Глории Гейнор?

Для Эпштейна счастливое времяпрепровождение с любовным контрактом — это реальное видение будущего, и, поскольку новый роман включает в себя целую команду, он предсказывает, что возникнет новая индустрия, которая будет способствовать любви через обучение.

«Это прекрасно, это романтично, и, конечно же, никто, ни церковь, ни политик, ни группа, не может возражать против этого.

«Это неизбежно, это произойдет, и мы все будем намного счастливее, поверьте мне.’

Как любить себя и быть уверенным с помощью этих 15 советов по любви к себе

Можете ли вы честно сказать, что любите себя? Вам сложно быть довольным собой? Так легко сосредоточиться на своих ошибках, и каждый может сосредоточиться на своей неуверенности, а не на том, что ему нравится. Это может вызвать у вас неприязнь к себе. Вы также можете быть слишком заняты, сосредотачиваясь на окружающих, а не на любви к себе. Некоторые люди не хотят оставаться в одиночестве и боятся делать что-то самостоятельно.Это действительно может помешать вашему пути к любви к себе, так как вам нужно научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой. Итак, продолжайте читать, чтобы узнать, как полюбить себя сегодня.

Плюс, мы собираемся взглянуть на некоторые способы, которыми вы можете полюбить себя, чтобы помочь вам начать свой путь любви к себе. Во-первых, давайте посмотрим, почему вам нужно любить себя.

Почему так важно любить себя?

Некоторым это может показаться более важным, чем другим, но любовь к себе — одно из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя.

Влюбленность в себя дает вам уверенность в себе, чувство собственного достоинства и, как правило, помогает вам чувствовать себя более позитивно. Вы также можете обнаружить, что вам будет легче влюбиться, если вы научитесь в первую очередь полюбить себя.

Если вы научитесь любить себя, вы станете намного счастливее и научитесь лучше всего заботиться о себе. Когда вы по-настоящему любите себя и счастливы, вам следует перестать так сильно сравнивать себя с другими и почувствовать себя более уверенным в себе, не так сильно заботясь о том, что думают другие.

Узнайте, как позитивно применить закон притяжения, чтобы проявить своего спутника жизни …
Замените чувство собственного достоинства и увеличьте свою способность дарить и получать любовь

Мгновенный доступ к тесту для оценки любви к себе, инструментам визуализации и многому другому …

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатный набор инструментов Love Tool Kit прямо сейчас.

Как полюбить себя: 15 советов по любви к себе

Мы поговорим о том, как любить себя и почему это помогает.Хорошо найти для себя наилучшие способы полюбить себя, поскольку вы, скорее всего, узнаете о себе новое и начнете пробовать новые вещи в процессе.

Некоторые из этих шагов могут сначала показаться пугающими, но как только вы освоите способы, которые работают для вас, вы почувствуете себя намного счастливее и сможете искренне сказать, что любите себя. Вот всего 15 советов по любви к себе, которые вы можете попробовать сегодня, чтобы узнать, как полюбить себя и обрести уверенность в себе!

1. Развлекайтесь самостоятельно

Всегда хорошо выделить несколько дней для себя, чтобы просто развлечься.Поступая так, вы сможете научиться получать удовольствие от собственной компании и, скорее всего, будете чувствовать себя более уверенно, работая в одиночку.

Это может быть поход в кино, свидание с самим собой или поиск новых вещей, которые стоит попробовать.

2. Путешествие раз в год

Это может быть совершенно вне вашей зоны комфорта, но это хорошо! Если вы сможете путешествовать самостоятельно, это будет отличным опытом любви к себе. Вы будете узнавать новое не только о себе, но и о другой культуре.Это также помогает вывести вас из привычной рутины.

3. Простите себя за ошибки

Размышление о своих ошибках поможет вам простить и забыть. Если вы сможете оглянуться на некоторые неправильные решения, которые вы, возможно, сделали, и простить себя, вы можете начать двигаться дальше и забыть о прошлом. Любить себя, несмотря на любые ошибки, которые вы совершили в прошлом, очень важно для вашей самооценки.

4. Сделайте сюрприз

Пробуйте вещи, которые вы не можете контролировать, и говорите «да» тому, на что вы обычно не соглашаетесь.Это также поможет вам узнать себя. Вы можете обнаружить, что вам нравится то, чего вы никогда раньше не осознавали и не пробовали. Постарайтесь выйти из своей зоны комфорта и посмотрите, что произойдет (скорее всего, это будет положительно!).

5. Начать журнал

Если вы можете записать свои мысли и чувства, вы можете вернуться позже и посмотреть, как вы справлялись с определенными ситуациями.

Это также положительный способ избавиться от любых негативных переживаний и чувств, помогающий сосредоточиться на хороших вещах и учиться на плохом.

6. Сделайте перерыв

Иногда мы можем быть суровы к себе, это естественно, но вам нужно время от времени делать перерыв.

Никто не совершенен, и вы не можете ожидать, что станете таковым.

Определенные вещи случаются, но вы должны их принять и не быть слишком строгими к себе.

7. Научитесь любить себя с помощью Сказать «нет» другим

Иногда мы делаем слишком много для людей, нам нравится нравиться другим людям, поэтому мы склонны слишком растягиваться и делать все, что в наших силах.Иногда мы можем забыть о себе позаботиться, поэтому лучше сказать «нет». Сосредоточьтесь на себе, когда можете, или если вы ошеломлены.

8. Составьте список своих достижений

Составление списка того, чего вы достигли, — отличный способ влюбиться в себя. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и находить счастье от того, чего вы достигли. Иногда мы можем сосредоточиться на негативе и забыть о позитиве, так что это отличный способ напомнить себе о том, чего вы достигли.

9. Make A Vision Board

Визуализация целей — хороший способ почувствовать мотивацию и воодушевление в отношении своего будущего. Вы можете сосредоточиться на своих мечтах и ​​полюбить свою жизнь и себя.

Если вы не знаете, как сделать доску визуализации, ознакомьтесь с нашим руководством по визуализации.

10. Ищите новые интересы

Здорово попробовать что-то новое, что вы давно хотели попробовать или слишком боялись сделать.

Никогда не знаешь, что может тебе понравиться, пока не попробуешь, поэтому подумай о новом хобби, которое ты мог бы попробовать, или зайди в место, куда ты хотел пойти на какое-то время.

11. Как полюбить себя, бросая себе вызов

Если вы сможете бросить вызов самому себе, вы также узнаете себя и то, на что вы способны. Возможно, вы певец, который поет в качестве хобби, но годами хотел петь на концерте, если вы сделаете такой шаг и забронируете концерт, вы бросите себе вызов и почувствуете себя намного увереннее.Просто сделайте это и посмотрите, что произойдет.

12. Сделайте перерыв

Постарайтесь выделить 30 минут своего времени, чтобы полностью расслабиться. Отдых от хаоса жизни — отличный способ любить себя и заботиться о себе. Это может быть пена для ванны, чтение книги или медитация. Медитация — отличный способ расслабиться. Если вы хотите научиться медитировать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством.

13. Дайте себе кредит, если кредит должен быть

Отметьте свои достижения! Точно так же, как когда вы перечисляете свои достижения, приятно отмечать свои достижения.Расскажите другим о том, что вы сделали, поделитесь своим опытом и гордитесь тем, что вы сделали. Отдайте себе должное.

14. Работайте над своим доверием

Отличный способ проявить любовь к себе — это довериться себе и своим инстинктам.

Скорее всего, вы узнаете, что для вас лучше, а уверенность в себе — это шаг к любви к себе.

Прежде чем доверять другим, нужно доверять себе, поэтому прислушивайтесь к своей интуиции и доверяйте своим чувствам.

15. Береги себя

Это, вероятно, кажется очевидным, но забота о себе играет большую роль в научении любить себя, и многие люди этого не делают. Если вы позаботитесь о себе, вы станете лучшей версией себя. Для начала ознакомьтесь с нашими идеями по уходу за собой.

Вы можете использовать Закон Притяжения, чтобы начать работать в направлении жизни, которой вы хотите жить, включая любовь к себе.

Узнайте, как позитивно применить закон притяжения, чтобы проявить своего спутника жизни…
Замените чувство собственного достоинства и увеличьте свою способность дарить и получать любовь.

Мгновенный доступ к тесту для оценки любви к себе, инструментам визуализации и многому другому …

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатный набор инструментов Love Tool Kit прямо сейчас.

19 способов показать свой S.O. Вы любите их, не говоря ни слова

Автор Писательского корпуса Стефани Перес

One Love недавно запустила новую кампанию #LoveBetter, цель которой — помочь нам узнать больше о здоровом поведении во взаимоотношениях и сделать так, чтобы отношения были более здоровыми с людьми, которых мы любим.Итак, как вы можете внести свой вклад в #LoveBetter? Сказать слова «Я люблю тебя» определенно важно, но только если вы готовы произнести их вслух. Хотя использование слов для выражения признательности полезно, существует множество способов показать, что ваш S.O. вы заботитесь, даже не говоря ни слова. Как гласит старое клише, действия говорят громче, чем слова. Имея это в виду, вот 19 способов показать свой S.O. вы любите их, ничего не говоря.

1. Будьте активным слушателем

Есть большая разница между слушанием и активным слушанием.У большинства из нас слух просто случается. Наши уши автоматически воспринимают звук. Напротив, слушание — это то, что вы делаете сознательно. Другими словами, хороший слушатель обращает внимание с намерением понять другого человека. Это подразумевает не только пассивное усвоение того, что говорит другой человек, но и активное участие в разговоре, задавая вдумчивые вопросы. Хорошие слушатели также обращают внимание на , как на их S.O. им что-то говорит. Язык тела может рассказать больше о том, что они чувствуют, чем то, что они говорят.Будучи активным слушателем, вы показываете свой S.O. что вам действительно интересно, что они чувствуют. Это подводит нас к следующему совету…

2. Спросите у своего S.O. Как у них дела

Не спрашивайте только своего S.O. как у них дела, будьте конкретны. Спросите их о проекте, над которым они работают с начала года. Спросите их об их новом боссе. Это звучит достаточно просто, но мы часто настолько погружаемся в рутину отношений, что забываем по-настоящему общаться с нашими партнерами.Это покажет, что вы заботитесь о том, что происходит в их жизни.

3. Не используйте прокрутку и не говорите

Мы живем в мире, где все взаимосвязано, благодаря социальным сетям. Хотя настроены на , это здорово для вашей социальной жизни в Интернете, но не всегда хорошо для ваших отношений. Сколько раз вас ловили, когда вы просматривали Instagram вместо того, чтобы болтать со своим S.O.? Или проверять электронную почту, одновременно поддерживая беседу. Иногда полезно отключиться и сосредоточиться на текущем моменте.Попробуйте выделить время, чтобы сосредоточиться друг на друге, например, поужинайте или вместе займитесь каким-нибудь проектом. Это поможет вашему S.O. почувствуйте, что вы находите их интересными и хотите быть рядом с ними.

4. Найдите для них время

Вы действительно хотели пойти поиграть с друзьями в мяч или посетить эту новую художественную выставку, но понимаете, что прошло уже несколько недель с тех пор, как вы и ваш S.O. провели время вместе. Вы можете чувствовать, что упускаете, но идете на компромисс, чтобы найти время для S.О. показывает им, как сильно вы заботитесь. Конечно, не стоит ожидать, что вы будете проводить все свое время со своим S.O. но попытка включить их в свои планы того стоит. Здоровые отношения дают каждому человеку возможность заниматься своими интересами, а также время друг для друга.

5. Пообщаться с друзьями

Дружба вашего СО, скорее всего, предшествует вашим собственным отношениям, поэтому постарайтесь узнать их поближе. Если вы попытаетесь узнать своих друзей поближе, ваш S.О. что вы заботитесь о людях, о которых они заботятся, и что вы хотите быть частью их мира.

6. Отправляйте им случайные милые сообщения

Отправка забавных GIF-файлов, симпатичных смайликов или просто случайных сладких сообщений, таких как «Думаю о тебе» или «Привет, красавица, надеюсь, у тебя отличный день» — это милый способ показать свой S.O. они у вас на уме.

7. Оставить любовную записку

Получать рукописные заметки не принято, поскольку теперь мы можем легко и быстро общаться другими способами.Но есть что-то по-настоящему романтичное в том, чтобы найти записку на подушке или получить открытку по почте. Подобные маленькие жесты показывают, что вы думаете о своем S.O. и ценить их достаточно, чтобы написать им вдумчивую записку.

8. Проявляйте привязанность на публике

Мы не говорим здесь о чрезмерной демонстрации привязанности, приятное небольшое сжатие руки или поцелуй в щеку — это все, что вам нужно, чтобы показать свой S.O. вы заботитесь, не доставляя неудобств окружающим.

9. Будьте самым громким сторонником вашего S.O.

Ваш S.O. усердно работаете для продвижения по службе? Работали ли они над проектом, которым они увлечены? Поддерживайте их стремления и поощряйте их своими словами и действиями. Есть ли у вас какие-то особые навыки, которые могут помочь продвинуть вперед проект вашего СО? Предложение помочь. Ваш S.O. нужна дека, чтобы отразить идеи? Что ж, сейчас хорошее время, чтобы применить те навыки активного слушания, о которых мы говорили ранее.Поощряя и поддерживая ваш S.O. в их целях вы показываете им, что хотите, чтобы они преуспевали, и заботитесь об их счастье.

10. Получите свой S.O. Их любимая закуска

Вы знаете, какая любимая закуска у вашего СО? Поднимите его по дороге, чтобы увидеть их. Это простой и легкий способ вызвать улыбку на их лице. Это также покажет им, что вы знаете их как свои пять пальцев.

11. Сделайте свой S.Любимый ужин О. (или завтрак в постель)

Легко просто пойти куда-нибудь поесть вместе, и с таким большим выбором блюд это может стать чем-то, что вы начинаете делать механически. Чтобы немного изменить ситуацию и сделать что-то особенное для своего партнера, попробуйте приготовить его любимый ужин или приготовить ему завтрак в постели. Приготовление особого блюда для вашего S.O. с вашей стороны потребуются некоторые усилия, но это нормально, потому что именно это делает его особенным.

Если вы не знаете, что приготовить, или если кухня вас пугает, посмотрите эти удивительные рецепты свиданий здесь и рецепты завтрака в постель здесь.Лично я знаю свою С.О. любит хороший стейк. Когда я хочу сделать что-то особенное, я люблю готовить хорошее филе миньон с грибным соусом (рецепт можно посмотреть здесь).

12. Поддержите свой S.O. Через тяжелые времена

Следите за тем, что вы знаете, ваш S.O. беспокоит. Может быть трудно сказать о чем-то, что может вас отягощать, поэтому вопросы о конкретных ситуациях, о которых вы знаете, помогут вашему S.O. открыть. И помните, вы хотите поддерживать, а не проповедовать.Можно просто дать партнеру возможность высказаться, не предлагая советов. Найти здоровый баланс между тем, чтобы позволить партнеру выговориться, и помочь ему найти решение того, что его беспокоит, может быть непросто, но хорошее практическое правило — спросить своего партнера, готовы ли они выслушать ваш совет, прежде чем вы его дадите.

13. Ослабьте их нагрузку

Ваш S.O. ненавидите мыть посуду? Или погулять с собакой? Удивите их, выполнив задание, которое им больше всего не нравится.Если вы не чувствуете, что от вас всегда ожидают выполнения всей работы по дому, это приятный жест, который обязательно сделает их счастливыми.

15. Не беспокойтесь о мелочах

Нет ничего более токсичного для здоровых отношений, чем обида. Отказ от необходимости оставлять за собой последнее слово и умение отпускать вещи помогут вам построить прочную основу для здоровых отношений.

16. Показать признательность

Вам нравится, что вы всегда можете рассчитывать на свой S.О. когда они вам понадобятся? Вам нравится, как они заставляют вас смеяться в самые неподходящие моменты? Расскажите им, что вы цените в них, или расскажите другим, что вы цените в своем S.O. когда вы вместе в группе. Кроме того, слова «спасибо» имеют большое значение. Будьте конкретны и покажите свой S.O. то, за что вы благодарны, это может даже означать поблагодарить их за то, что они просто были ими!

17. Отмечайте то, что делает их уникальными

Все мы хотим чувствовать себя принятыми и оцененными, особенно теми, кого мы любим.