Содержание

Как реализовать себя в жизни

Человек становится тем, кем он есть благодаря делу, которое он делает своим. © Карл Ясперс

Акцентируя внимание на духовном бессознательном, воле к смыслу и поиске путей реализации смысла, содержащегося в человеческом существовании, логотерапия Виктора Франкла отказалась от задач, связанных с примирением конфликтующих субстанций Я, Сверх-Я и Оно, от целей простого удовлетворения человеческих инстинктов и влечений и от адаптации человека к условиям, навязываемым социумом. Она отказалась от всего, что предлагали до нее разношерстные теории мотивации, основанные на принципе гомеостаза, провозгласив главной ценностью человеческой жизни волю к смыслу и открытость человека окружающей реальности.

Смысл — это не только то, что сопровождает нас в жизни, но и то, что поддерживает в самых тяжелых ситуациях. И «если у человека есть ЗАЧЕМ жить, он сможет выдержать любое КАК …» — справедливо утверждал Ницше. И не только выдержать груз жизненных обстоятельств, но и реализовать ценности своей жизни, а значит, реализовать себя самого — подтверждал своим собственным примером Виктор Франкл. Согласно логотерапии, человек — существо, изначально открытое миру, стремящееся подняться над инстинктами, присущими виду Homo Sapiens. Он испытывает внутреннюю потребность в самотрансценденции и располагает необходимыми возможностями реализовать себя в мире, в творческом созидании, в общении со своим окружением.

Рассматривая человека как закрытую, изолированную систему, теории гомеостаза видят главную цель его существования в непрерывном поддержании и восстановлении внутреннего равновесия, поиск путей редукции напряжения и удовлетворения влечений и естественных потребностей. В этом контексте реализация принципа наслаждения рассматривается Фрейдом как главное условие поддержания гомеостаза и вершина смысла существования рода человеческого.

Работы Гольдштейна, посвященные изучению мозговых патологий смогли экспериментально подтвердить, что стремление к гомеостазу — отнюдь не фундаментальное свойство нормального организма, а характерный признак патологического нарушения. Организм, стремящийся любым путем избавиться от напряжения следует считать больным. Работы Шарлотты Бюлер, Маслоу и Олперта смогли пополнить доказательную базу противников принципа гомеостаза применительно к человеку. В одной из поздних работ Бюлер подтвердила, что следуя этому фрейдовскому принципу конечная цель бытия человека — достижение такой степени гомеостатического удовлетворения и внутреннего равновесия, которая свела бы к нулю все желания индивида и устремления. Иными словами — это прямой путь к состоянию, называемому Франклом экзистенциальным вакуумом. Тогда, отмечает Бюлер, и все ценности, созданные человеком, включая творения культуры можно отнести к разряду не более чем побочных продуктов, сотворенных в процессе его стремления к равновесию и личному удовлетворению.

В свете концепции гомеостаза создание ценностей, самоактуализацию, стремления и достижения человека можно безоговорочно отнести к разряду вторичных целей, которые связаны с преодолением непреходящего конфликта между «Оно» и «Сверх-Я», которые направлены, в конечном счете, на реализацию принципа наслаждения. Потребность в творчестве, устремление к ценностям и осмысленности бытия не рассматриваются как фундаментальные свойства человеческой природы в принципе.

Вывод, сделанный Бюлер и нашедший продолжение и развитие в экзистенциальном анализе Виктора Франкла состоит в том, что любой человеческой жизни в каждый конкретный момент свойственна направленность и цель — превратить бессмысленное существование в осмысленное бытие. Задача индивида — отыскать и осуществить смысл текущего момента и реализовать ценности, которые по мере кристаллизации его личности он посчитает для себя значимыми. Человек, уверен Франкл, изначально «нацелен» на осуществление смысла. Он обретает, подтверждает и реализует себя в социуме настолько, насколько готов себя забыть. Если же «сражение человека за свою идентичность» не направлено на что-то вне пределов его самого, такая борьба неминуемо приведет в тупик.

Жизнь — великое множество нереализованных возможностей

Жизнь человека наделена смыслом постольку, поскольку он пытается реализовать и реализует значимые для него ценности. Воля к поиску и реализации уникального смысла — базовая мотивационная направленность, изначально присутствующая в жизни любого человека, основной двигатель его поведения и личностного роста. Осуществляя смысл и реализуя ценности человек реализует сам себя. Любая ситуация дуальна — она содержит одновременно скрытый смысл и возможность для его осуществления путем реализации ценностей. Но человек теряет эти возможности, когда забывая о смысле и ценностях ставит своей целью принцип наслаждения, отправляется в погоню за счастьем или статусом, любой ценой и способом стремится к самореализации. Результатом такой подмены ценностных ориентиров, как отмечает Франкл, становятся невротические паттерны поведения.

Поскольку смысл присутствует в объективном мире независимо от нашего пожелания, человек не в силах не изобрести, не выбрать его — он может лишь найти его, реализуя себя в жизненных ситуациях, созидании и деятельности. Реализовать свой уникальный смысл человек может через творческую деятельность — в ценностях созидания, погрузившись в мир ценностей переживания или же в ценностях отношений — посредством той позиции, которую он займет в отношении своей судьбы и обстоятельств, когда изменить что-либо не в его власти.

Реализуя ценности созидания и переживаний в конкретных жизненных ситуациях человек без любых дополнительных усилий испытывает ощущение счастья и удовлетворения, которые в этом случае оказываются побочным продуктом достижения цели. Таким образом, заключает Франкл, если имеется причина для счастья — оно вытекает из нее спонтанно и естественно. Верно и обратное: человек, рассматривающий счастье, успех и удовольствие как самоцель затрачивает на них всю энергию своего внимания, забывая о движущих причинах. На такой же результат может рассчитывать и человек, всеми силами и средствами реализующий себя в стремлении к социальному статусу и власти, искажая тем самым первичную человеческую мотивацию — потребность в осуществлении смысла.

Смысл и самоактуализация

Согласно Виктору Франклу, самоактуализация не может рассматриваться, как конечное предназначение человека и даже как его первичное устремление. Конечной целью любого человека является реализация смысла посредством ценностей. Самоактуализация, возведенная в ранг высшей ценности и рассматриваемая как самоцель вступает в противоречие с принципом самотрансцендентности человеческого бытия. Можно утверждать: если человек вознамерился актуализировать себя, а не осуществить смысл, то смысл такой актуализации мгновенно утрачивается.

Обретая смысл, человек испытывает потребность в его осуществлении, создавая тем самым и возможности для своей самоактуализации как личности. Он располагает возможностью найти и реализовать смысл текущей ситуации и свободой принимать ответственность за свою судьбу даже в случае, когда объективные обстоятельства крайне ограничены. Это оказывается возможным благодаря фундаментальным качествам человеческой природы — самотрансценденции и способности самоотстраняться — подняться над любой ситуацией и самим собой, взглянув на себя и ситуацию со стороны. На принципе самотрансценденции базируются психотерапевтические техники парадоксальной интенции и дерефлексии, широко применяемые в логотерапии.

Самоуктализация — непреднамеренное следствие свойства интенциональности человеческого сознания — его стремления быть направленным на что-то вне его. Чрезмерная озабоченность темой самоактуализации очень часто становится следствием фрустрации воли к смыслу. Как метко подметил Франкл, «… Подобно тому, как бумеранг описав круг, возвращается к пославшему его охотнику только в том случае, когда не поражает цели, так и человек снова и снова возвращается к самому себе и настраивается на самоактуализацию лишь тогда, когда «промахнулся» мимо своего призвания». Осуществляя объективно существующий смысл, человек испытывает определенное внутреннее напряжение, рождаемое требованиями смысла, над осуществлением которого он работает. И ощущение этого напряжения — лучшее свидетельство психического здоровья человека, как личности.

Существует и сверхсмысл — утверждает Виктор Франкл, но осуществляется он независимо от жизни и воли отдельных индивидов. И одно из распространенных заблуждений, становящихся препятствием на пути к обнаружению и дальнейшей реализации смысла и самоактуализации — ошибочное представление о существовании некоего абсолютного смысла жизни. От ситуации к ситуации смысл меняется. И для каждой личности в каждый конкретный момент времени определен единственный доступный «смысл момента» и один путь к самоактуализации. Из множества доступных человеку следует выбрать лишь ту единственную возможность, которая в большей степени соответствует реализации его внутреннего потенциала и отвечает объективным жизненным обстоятельствам. За выбор и реализацию такой возможности человек несет ответственность.

На этапе становления мы, как личности, чаще всего не слишком занимаем себя поиском смыслов и заботимся о реализации ценностей. Вопрос проступает на горизонте вместе с осознанием того, что жизнь своего рода временной гештальт, приобретающий целостность только в своем завершении. Реализуя смысл текущего момента человеку важно помнить, что он смертен и выполняемая жизненная задача может остаться незавершенной. Этот факт ничуть не умаляет значения тех смыслов и ценностей, которые человек успеет реализовать перед финальным свистком — уверен Виктор Франкл.

Источник: Франкл Виктор «Человек в поисках смысла»

Поделитесь

https://goal-life.com/page/kniga/viktor-frankl/kak-realizovat-sebya, 3006741306

0

0

Ещё почитать:


Как реализовать себя в жизни



ПРИЧИНА «ЗАТМЕНИЯ»

Когда человек — еще ребенок, он знает свою природу интуитивно. Он не задается вопросом — что ему делать, а просто делает то, что ему ХОЧЕТСЯ. Ребенок не умеет подавлять себя, его творческий источник бьет ключом. Они рисуют, поют, сочиняют, что-то создают своими руками, придумывают — без страха и даже без мыслей. Просто реализуют себя СВОБОДНО.

Мы становимся старше, и эта естественная способность начинает подавляться. Это происходит постепенно и незаметно, но приводит к тому, что взрослый человек уже не способен выйти за рамки «схемы», которую ему навязали родители, общественное мнение или он сам.

Последнее — самое страшное, это уже приобретенная способность — угнетать себя самого, принятая рациональным умом. И человек, как автомат, начинает делать в жизни то, что «нужно для достижения цели», становится косным. И часто эти самые «цели» — совсем не его настоящие желания, а подмена.

На сознательном уровне мы видим лишь результат этого — внутреннее раздражение и ощущение, что вроде бы все в жизни стабильно и нормально, но нет настоящей радости. Как будто ты перестал ощущать себя живым. Раздражение растет, но понимание настоящей причины такого положения вещей глубоко подавляется.

Это главная болезнь общества. Даже среди тех, кто занимается саморазвитием, много людей, которые не видят направления СВОЕГО настоящего пути и даже не могут себе представить — как его найти, как развить данное от природы и в этом преуспеть.

Мы все (как правило) оказываемся в таком положении, когда испытываем давление со стороны родителей или тяжесть социальной обусловленности. Кому-то удается это преодолеть, а кто-то на всю жизнь остается рабом обстоятельств.

На своем пути не обращайте внимания на оскорбления и зависть со стороны других людей, если такое происходит.

КАК УЗНАТЬ — ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫ ХОТИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО НА СВЕТЕ

Если вы хотите по-настоящему реализовать себя в жизни, нужна смелость сделать две вещи — понять, чем вам нравится заниматься и осуществлять шаги в этом направлении. Каждый день — делайте для этого все возможное. Пусть даже это будет всего лишь капелька.

У вас «нет времени» и это «невозможно». Такие слова — лишь игра ума.


Если вам страшно отпустить себя полностью — подстрахуйтесь. Пусть у вас будет работа, но такая, которая дает вам гораздо больше времени на ваше основное занятие (именно так вы должны думать, ведь основное — это ваша мечта, а вовсе не то что кажется стабильным и надежным).

Избавьтесь от мифа, что тем, что вам интересно — заработать на жизнь невозможно.


Это не так. ВСЕГДА есть возможность, но ваш косный ум мешает увидеть подобные перспективы, потому что они не лежат на поверхности, и чтобы их обнаружить — нужны действия и вдохновение.

Именно вдохновение приводит вас неожиданно в те места, где вам помогут в этом или будет нужная информация, неожиданные решения. Мистики здесь нет никакой.

Просто когда вы настроены на волну того, что вам интересно, вы интуитивно начинаете ВИДЕТЬ перспективы и решения, которые раньше просто не попадали в поле вашего зрения и не приходили в голову.

Измените свое мышление в лучшую сторону.


Именно та работа, которая вам по душе, поможет не только реализовать себя максимально, но и быть финансово состоятельными. Причем так заработать, чтобы не сводить концы с концами, а быть обеспеченным на очень хорошем уровне.

КАК РАЗБУДИТЬ СЕБЯ

Занимайтесь самообразованием и саморазвитием, но не вынужденным — для галочки, а таким, к которому вы стремитесь.
Это учит мыслить нестандартно. Каждый такой шаг наталкивает на новую мысль, которая поможет вам понять и найти себя по-настоящему.

Прочтите книги, которые перевернут ваше сознание. Когда будете их читать — проводите параллель с собственной жизнью, и многое вам откроется в понимании себя.


Вот некоторые из них:
  • Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», «Иллюзии. Приключения Мессии поневоле».
  • Ронда Берн «Тайна», «Сила».
  • Амели Нотомб «Страх и трепет».
  • Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан».
  • Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц».
  • Рэй Бредбери «Вино из одуванчиков», «451 градус по Фаренгейту».

Каждый день находите что-то новое для вдохновения — то, что заставляет вас почувствовать себя ЖИВЫМ.
Это дает огромный стимул для желания действовать и силу, чтобы действовать. Не думайте о практичности этого — наслаждайтесь процессом, как ребенок.

Рисуйте, танцуйте, создайте что-то творческое (ведь творить можно в любой сфере), осуществите то, что вы очень хотели, но всегда откладывали. Слушайте музыку, созерцайте природу. Погрузитесь полностью в этот процесс.

Не ждите, что кто-то сделает вас счастливым.
Дорогие сердцу люди, которых вы любите — это бесценный подарок жизни. Но пока вы не раскроете свой потенциал — бесполезно ждать, что эту пустоту заполнит кто-то извне. И вас все равно будет съедать неудовлетворенность. Наполнить себя можно только изнутри и тогда счастьем будет разделить эту радость с любимыми.

Пробуйте заниматься тем, на что раньше никогда не решались из страха, что у вас ничего не получится.
Возможно окажется так, что ваш талант лежит в той плоскости, которую вы и представить себе не могли. Это можно определить только на практике.

Ваш компас — это ОЩУЩЕНИЯ. Их не спутаешь ни с чем. Когда ваша душа поет и ликует, когда переполняет радость от того, что вы делаете — это главный критерий правильности выбранного направления.

Действуйте. Успех — это немного теории и масса практики. Это никто не сделает за вас, никто не подскажет — в чем ваш дар и предназначение.

Пусть это будет приключение, из которого вы выйдете победителем и обретете себя настоящего!

Как реализовать себя в жизни. С чего начать — 5 простых шагов | АстроВедика

Самореализация и поиск себя – это вопрос, который сейчас задает себе все больше и больше людей. И это действительно важно. Почему?

Подумайте сами. Вы, как и я, да и любой человек, ведь стремитесь к счастью. Конечно, кто же не хочет жить счастливо? Сейчас уже становится совершенно понятно, что прожить счастливую жизнь, занимаясь нелюбимым делом и не реализуя все свои способности и таланты вряд ли возможно.

Работа занимает большую часть времени. И если вы занимаетесь не тем, что приносит вам радость и удовлетворение, это сильно вас тяготит. Что делать? Искать любимое дело и реализовать себя в нем!

С чего начать поиск себя

Ответьте письменно на эти вопросы:

· Сначала определите свои таланты и способности. Выпишите все, что у вас получается легко и непринужденно.

· Поймите, что вы действительно любите делать. Какое занятие делает вас счастливым? Бывало ли такое, что занимаясь чем-то, вы были настолько увлечены, что не замечали, как летит время?

· Вспомните, что вы любили еще в детстве, какие занятия. Во что играли, что вам особенно нравилось тогда?

· Какие люди вас восхищают? Глядя на кого, вы думали: «Вот мне бы так!» Чем занимаются эти люди, каких успехов они достигли?

· Какая тема вызывает у вас живой интерес? Что буквально цепляет ваше внимание, где бы вы ни услышали об этом? Что обычно приковывает ваш взгляд, мимо чего вы не пройдете, не заметив? Возможно, вы интересуетесь этим уже давно – читаете книги, смотрите видео, сайты в интернете на эту тему или следите за людьми, которые в этом преуспели.

Как реализовать себя в жизни – 5 простых шагов

1. Найдите дело, которое вам по-настоящему нравится, от чего горят глаза

2. Углубитесь в тему, узнайте об этом все, что сможете

3. Найдите тех, кто уже преуспел в том, чем вы хотите заниматься. Учитесь у них, узнайте, с чего они начинали. Или наблюдайте за ними, за тем, что и как они делают

4. Получите необходимые знания по этой теме. Если требуется, пройдите соответствующее обучение

5. Начните действовать. Найдите свою первую работу, чтобы наработать нужный опыт. Или организуйте свое дело с нуля.

Именно так я нашла свое призвание и стала заниматься тем, что мне по-настоящему нравится! Главное, верьте в себя и двигайтесь к цели. Тогда у вас обязательно все получится!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить массу всего самого интересного!

Как найти свое призвание, читайте также на сайте http://sampoznaj.ru

До встречи!

10 правил, как реализовать себя в любом возрасте

10 ПРАВИЛ, как успешно работать и зарабатывать вне зависимости от возраста

Существует распространенный стереотип, что с возрастом наши профессиональные способности снижаются. Это неправда. Сегодня многие научные исследования подтверждают обратное — с годами профессиональные способности только растут, обогащаясь приобретенным опытом. По современным меркам, именно после 50 наступает самое плодотворное, профессионально успешное время в жизни. Начать новую карьеру, с нуля запустить бизнес, найти работу своей мечты, освоить незнакомую профессию — все это более чем реально и в 50, и в 60, и в 70, и даже позже.

Нужно только знать как.


1. Помните, у профессионализма нет срока годности

С возрастом ваши профессиональные способности становятся только лучше, поскольку обогащаются опытом. Поэтому после пятидесяти лет можно построить блестящую карьеру.

Брюс Блеквелл, консультант нью-йоркской компании «Карьерные стратегии», уверен: важное преимущество большинства сотрудников старше пятидесяти — они отлично разбираются в людях и обладают высоким уровнем эмоционального интеллекта. Подобные качества помогают им хорошо слушать и адекватно реагировать на информацию. Это, в свою очередь, ключевые факторы успеха во многих профессиях.


2. С возрастом учиться становится не сложнее, а легче

Чтобы сохранить свой мозг здоровым и совершать удивительные открытия, надо им пользоваться.

Это правило подтверждает история Жака Фреско. Самое большое в своей жизни научное открытие ученый-биофизик сделал, когда ему было 75 лет. Это произошло после того, как Жака трижды пытались отправить на пенсию.

Жак и его коллега Ольга Амосова совершили фантастическое открытие — они обнаружили внутренние механизмы саморазрушения ДНК.

Даже в возрасте 86 лет (и по сей день) Жак продолжал активно заниматься научными исследованиями. Он обладает потрясающе ясным умом и искренне удивляется, когда его спрашивают, как ему это удается. «Как я сохраняю свой мозг в рабочем состоянии? Я им просто пользуюсь!» — говорит Жак Фреско.


3. Не пытайтесь повторять себя и работать так, как вы работали прежде

Совсем не нужно пытаться сохранить прежний статус, продолжить прежнюю карьеру. С возрастом и с опытом меняется наше отношение к работе и то, что в работе приносит нам радость и удовлетворение. Это обязательно нужно учитывать.


4. Не останавливайтесь на полпути

Если у вас есть мечта — реализуйте ее, даже если она очень далека от вашей прежней жизни. После пятидесяти самое лучшее время для того, чтобы попробовать что-то новое, взяться за работу, о которой вы всегда мечтали. Смена рода деятельности после пятидесяти поддерживает в тонусе. Высока вероятность, что теперь вы наконец-то выберете себе ту работу, которая вам по-настоящему нравится.


5. Возраста, когда слишком поздно осваивать новую профессию, не существует

Думаете, после пятидесяти поздно учиться чему-то новому? Это миф. Последние исследования мозговой деятельности показали, что жизненный опыт делает мозг не менее, а более способным к усваиванию информации. Хотя считается, что с возрастом учиться все тяжелее и тяжелее, есть факторы, которые улучшают способность к обучению. Во-первых, физические упражнения. Как ни странно, именно физическая активность помогает мозгу лучше работать. Во-вторых, регулярная умственная нагрузка. В-третьих, постоянное поступление в мозг новой информации. Иными словами, если ежедневно двигаться, решать новые задачи и учиться чему-то новому, овладеть каким-либо навыком вам будет не сложнее, а даже проще, чем в юности.


6. Деньги важны. Но удовольствие от работы намного важнее

Найдите что-то, что сделает вас счастливыми. Мыслите нестандартно. Наверняка существует дело, которое вам подойдет.


7. Качество жизни и свобода важнее карьерных амбиций

После пятидесяти важно понять одну важную вещь: работать надо только с теми, с кем вам хорошо и комфортно. Это когда вам двадцать, можно терпеть неприятного человека, оправдывая это тем, что он ваш начальник. После пятидесяти понимаешь, что жизнь коротка. Общайтесь только с теми, кто уважает вас и кого уважаете вы. И делайте только то, что вам нравится.

Это правило подтверждает история Нины Мироновой. Она большую часть жизни была чиновником-управленцем. А в 64 года полностью поменяла сферу деятельности и сейчас счастлива на своей работе, как никогда раньше. Теперь Нина — профессиональный преподаватель йоги.

«Я, конечно же, еще не волшебник, а только учусь, — говорит она. — Но главное, я уже знаю, чему и как надо учиться!»


8. Безделье — форма самоубийства

Сама идея сменить профессию после пятидесяти лет, может показаться немного странной. Какая уж новая профессия, тем более карьера в таком возрасте! Тем не менее начать все с нуля и найти свое призвание после пятидесяти не только возможно, но и порой жизненно необходимо.


9. Не бойтесь начать новое дело, сколько бы вам ни было лет

Нет ничего полезнее для мозга, чем новые впечатления и задачи. Нет ничего полезнее для здоровья, чем дело, которое в радость.

При этом исследования показывают, что в аспектах, связанных с творчеством и инновациями, зрелый мозг работает лучше молодого. Тимоти Солтхаус, профессор психологии, директор лаборатории когнитивного старения в Университете Вирджинии, уверяет: мифы о потере с возрастом умственных способностей основаны не на фактах, а на предрассудках. Принято считать, что с годами мозг человека делается менее способным к творчеству, адаптации, принятию решений. Работы ученых показывают, что все наоборот.


10. Не ищите работу за зарплату

Вместо этого начните пусть совсем маленькое, но свое собственное дело. Это даст вам свободу и чувство востребованности и, самое главное, возможность не зависеть от чужих стереотипов в отношении вашего возраста.Чтобы получать зарплату, нужно убедить в своих способностях других, а чтобы получать доход — достаточно убедить себя.

История из проекта Владимира Яковлева “Возраст Счастья”.

Как сформировать личность? Как реализовать себя в жизни?

Если хочешь получить от жизни все, требуется сформироваться как зрелая личность. Зрелость – это то, как ты взаимодействуешь с окружающим миром и людьми. Как стать эмоционально зрелой личностью, чтобы преуспеть в своих целях и мечтах?

Что отличает эмоционально зрелого человека, у которого сформирована личность? Это умение мыслить, действовать и вести себя определенным образом. Зрелая личность воплощает в себе черты, которые его отличают от других. Подготовленный человек всегда получит то, где дилетанты потерпят поражение. Свою личность не находят, а создают.

Содержание статьи

Как сформировать личность?

«Важно не то, кем ты родился, а то, каким ты стал!» Британская писательница Джоан Роулинг

1. Самосознание личности

Насколько ты осознаешь себя как личность? Способен ли ты трезво смотреть на свои действия и мысли со стороны? Принимая нейтральную позицию, мы в состоянии оценивать себя. Мы следим за мыслями, действиями и эмоциями с точки зрения стороннего наблюдателя. Самосознание – это понимание своих сильных и слабых сторон, а также непрерывная работа над ними.

2. Открытость личности

Зрелость разрушает барьеры и предрассудки. Мы не делим мир на черное и белое, правильное и неправильное. Разум открыт для многих идей и разных мнений. Мы принимаем новое и пробуем новое. В мире есть много неизвестного и того, что ты готов принять. Откройся всему новому в мире, а он откроет тебе свои возможности.

3. Ответственность личности

Когда взрослеешь характером, то начинаешь понимать, насколько велика на тебе ответственность за себя и свое будущее. Твой ежедневный выбор оказывает влияние на существующую реальность. Ты больше не хочешь пассивно жить в мире, а делаешь все возможное, чтобы изменить ситуацию к лучшему и достичь своих целей.

4. Устойчивость личности

Многие люди сдаются на полпути к цели или отступают. Не позволяй событиями и трудностям побеждать тебя. Не останавливайся и не ищи жалости у окружающих. Оставайся зрелой личностью, у которой есть силы подняться, преодолеть препятствия и вернуться на путь к мечте. Не позволяй проблемам победить тебя. Упорство, уверенность и устойчивость – это три кита твоего будущего успеха.

5. Оптимизм и реализм личности

Пораженческое настроение никогда не приводит к победе, в отличии от оптимизма. Зрелая личность имеет оптимистичное настроение с примесью реализма. Здоровый оптимизм поможет преодолеть сложные времена, а реализм трезво рассмотреть трудности при их возникновении.

6. Самоконтроль личности

Зрелая личность в состоянии контролировать себя и поддерживать дисциплину. Человек может противостоять искушениям и лени, занимаясь делами. Самоконтроль личности помогает получить максимум долгосрочных перспектив в будущим, игнорируя краткосрочные желания и помехи. Талантливые лентяи всегда проигрывают упорным середнячкам.

7. Гибкость личности

Важно оставаться максимально гибким и действовать из сложившихся условий. Как только ты перестаешь быть гибким, то превращаешься в неповоротливый элемент системы. Это не упрямость, а упертость и глупость. Обстоятельства изменились, а человек пытается делать то, что уже не работает или бессмысленно. Непредсказуемость – это неотъемлемая часть жизни. Адаптируйся к условиям, будь гибким и эволюционируй. Все негибкое отмирает в процессе эволюции.

8. Благодарность личности

У тебя возникает чувство благодарности за все замечательные вещи, которые существуют в жизни. Ты прекрасно осознаешь, что не всем так повезло, как тебе. Ты не принимаешь вещи за должное, а благодаришь жизнь за все это. Говори «спасибо» миру, а он будет давать тебе больше и больше.

9. Уважительность личности

Ты не считаешь себя выше других и не судишь людей по статусу. Ты прекрасно понимаешь, что мы рождаемся одинаковыми и одинаковыми уходим из этого мира. Ты стараешься относиться к людям справедливо и с уважением. Если слишком зазнаваться, то судьба быстро приземлит носом о землю и очень больно.

10. Проявляй терпение

Хочешь насладиться трудами своей победы? Требуется подождать. Урожай не сразу всходит и не всегда получается все с первого раза. Но чтобы урожай взошел по осени, следует посадить его весной. Но если весной ничего не делаешь, то ждать осенью совсем нечего. Упорно работай. Не всегда мечты приходят быстро, как хотим. Ты должен работать и проявлять терпение. Но мечты сбываются, если сильно постараться.

Хочешь реализовать себя в жизни и сделать мечты реальностью? Сформируйся как зрелая личность. Это поможет мыслить, действовать и вести себя так, чтобы достигнуть мечты.

Как реализовать себя? 10 советов для самореализации

Люди склонны саботировать свое светлое будущее множеством способов. Выявление негативных привычек и поведения должно стать приоритетом для раскрытия своего потенциала в полной мере. Как реализовать себя в жизни, устранив ошибки, саботирующие успех?

В чем проблема современных людей? Все наступают на грабли взрослой жизни, а в результате не могут реализовать себя. Как найти свое место под солнцем и найти свой жизненный путь?

Содержание статьи

Как реализовать себя, устранив ошибки мышления? 10 ценных советов

1. Переутомление

Мы любим загонять себя в угол усталостью. Мы мало спим, много работаем и никогда не отдыхаем. Но это первая причина того, что топчешься на месте, а продуктивность работы на минимуме.

Для эффективной работы и полноценной жизни требуется отдых. Высыпайся, отдыхай, делай перерывы, веди активный образ жизни и правильно питайся. Здоровое тело способно на многое.

2. Неумение признавать ошибки

Самая большая проблема современного человека в том, что он не может признать свои ошибки. Он будет отстаивать свою точку зрения до упора, придерживаться устаревшей стратегии, мыслить неработающими шаблонами и продолжать поступать, как делал раньше.

Но мир слишком быстро меняется. Такая упертость не позволяет адаптироваться к новым условиям. В результате человек проигрывает более гибким и пластичным людям, которые умеют вовремя вскочить в другой поезд.

3. Промедление

Мы позволяем себя лентяйничать до самой последней минуты, пока жаренный петух не клюнет в попу. Вечное ожидание лучших времен, медлительность в работе, откладывание дел на потом и сковывающая лень.

Пока мечтаешь – другой быстро составляет планы. Пока планируешь – другой уже делает. Когда приступаешь – другой уже далеко впереди. Промедление – главный бич самореализации.

 

4. Доверяй себе, а не только другим

Мы привыкли доверять различным экспертам, тренерам и прочим гуру. Но зачастую эксперты будут знать хуже твою ситуацию, в которой ты пуд соли съел. Не доверяй легко выводам экспертам и не следуй им без тщательного анализа. Доверяй себе, а не только другим.

5. Поиск виноватых

Очень легко считать виноватым во всех бедах внешнюю сторону. Легко обвинять в плохой работе правительство, коррупцию и других людей. Просто винить в плохой личной жизни противоположный пол, а не совершенствоваться и более тщательно выбирать себе подружку. Но когда складываешь с себя всю ответственность за происходящее, то обнаружишь себя там, где совсем не хотел. Ищи не оправдания проблемам и бедам, а ищи способы решения.

6. Отсутствие планов на будущее

Жить здесь и сейчас – это правильно, но не совсем. Недостаток планирования может сыграть плохую шутку. Важно видение общего плана на будущую жизнь. Что следует делать и куда идти. Всегда планируй жизнь на неделю, месяц, год, пять и десять лет вперед. Это позволит ставить цели и планы, которые помогут реализовать мечты.

7. Синдром самозванца

Многие из нас не считают себя достойными успеха. Они считают, что достигли своего места случайно. Они боятся, что их «раскроют». Синдром самозванца мешает нам реализовывать себя. Подумай над теми трудностями, которые пришлось преодолеть для достижения сегодняшнего положения. Ты действительно хорош. Хватит лишней скромности.

8. Излишний перфекционизм

Часто мы пытаемся быть слишком идеальными. Мы уделяем определенному делу очень много времени, что плохо складывается на продуктивности. Лучшее враг хорошему. Освободи свое время и силы для инвестирования в более важные задачи.

9. Излишнее количество эмоций

Часто эмоции мешают принимать взвешенные и правильные решения. Постарайся оградить себя от гнева, злости, неадекватности и эмоциональной неустойчивости. Не принимай важные решения под действием эмоций или внешнего давления. Когда эмоции улягутся, а ты хорошо поразмыслишь, только тогда принимай решение.

10. Недостаточные усилия

Мы привыкли прилагать усилия только наполовину от нужной силы. Мы слишком часто бросаем задуманное, устав пробовать. Недостаточное упорство губит все начинания. Чтобы чего-то достичь требуется как можно чаще пробовать. Время между принятием решения и реализацией должно быть минимальным. Больше усилий, попыток и упорства.

Как реализовать себя в жизни? Следуй этим 10 правилам и все получится.

Как реализовать себя в этой жизни? — Психология

Добрый день, Мария.

Ваша ситуация сложная, но не безвыходная. Вы еще очень молодая девушка и перед Вами на данный момент открыты абсолютно все дороги. Поэтому впадать в депрессию абсолютно преждевременно. Нужно действовать.

Корень Вашей проблемы, на мой взгляд, состоит в том, что Вы БОИТЕСЬ ошибиться. Кстати, можете себя поздравить с тем, что Вы довольно рано обнаружили, что профессия Вам не подходит. У меня огромное количество клиентов, которые осознают это в гораздо более зрелом возрасте, когда отказаться от имеющегося опыта, статуса и дохода становится уже сложнее.

Вам же по сути терять нечего: Ваша профессия Вам не нравится и не кормит Вас. Вы можете сменить ее на любую другую, и хуже уже не будет. А будет, скорее всего, только лучше. Поэтому бояться тут абсолютно нечего.

Кроме того, у Вас есть родители, которые готовы поддержать Вас на время поисков. Вам не нужно беспокоиться о том, что Вам нужно кормить семью и оплачивать аренду квартиры. Это, опять же, предоставляет Вам свободу искать и пробовать.

Единственный момент, который настораживает — это то, что отец ограничивает Ваш выбор профессий: «профессия должна быть высокооплачиваемой, перспективной». Нужно понять одно: нет высокооплачиваемых профессий, которые можно просто найти и потом себе ни в чем не отказывать. Каждая профессия может стать высокооплачиваемой, если Вы сначала сами вложите в нее время, силы и иногда деньги.

Взгляните на знакомых Вам высокооплачиваемых специалистов. На первый взгляд, кажется, что им просто повезло. Но если Вы их распросите, как они к этому пришли, то окажется, что кто-то получил очень дорогое образование и до сих пор постоянно платит за повышение квалификации. Кто-то стоял у самого основания компании, когда о ежемесячной зарплате не было и речи и работать приходилось по 20 часов в сутки, и на выходных, и в праздники. Кто-то добивался своей должности годами, постоянно сражаясь и конфликтуя с коллегами, и не проходит ни дня, чтобы он не боялся, что его «подсидят» и уволят. Кто-то работает в режиме ненормированного рабочего дня — пока работа не будет сделана, и не важно, если для этого придется не спать двое суток подряд. Ну а кто-то просто хорошо работал… и ближе к пенсии его.

Легких денег в нашем мире не бывает. За них придется чем-то платить: временем, нервами, деньгами, отношениями или т.п. Придется платить в любом случае, даже если Вы найдете профессию, которая идеально Вам подходит. Чтобы добиться успеха, работать придется много.

Именно поэтому так важно найти то дело, которое будет Вас вдохновлять и давать силы преодолевать трудности.

Если интересно и хотите разобраться — пишите, помогу.

Как лучше узнать себя! 7 шагов к самосознанию

Насколько хорошо ты знаешь себя? Мы все знаем, чего хочет от нас общество, и какими людьми хотят видеть нас наши семьи. Иногда легко увязнуть в проекциях того, кто мы есть; теряя связь с нашими основными ценностями, потребностями и желаниями. А если вы не очень хорошо знаете себя, трудно выбрать жизненный путь, который заставит вас чувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Вы также можете завязать отношения, которые вам не подходят, или почувствовать себя одиноким, потому что никто на самом деле не знает вас «настоящего».

Мы проведем вас через семь шагов, которые вы можете предпринять, если хотите лучше узнать себя. Попутно мы рассмотрим, почему так важно знать каждый аспект себя, и разберем общие трудности. По мере того, как вы лучше узнаете себя, вы должны увидеть, что ваше общее самочувствие в ответ улучшится.

Важность самосознания

Как отмечалось вначале, повышенное самосознание имеет широкий спектр положительных последствий. Однако одним из самых важных его последствий является повышение эмоционального интеллекта.Когда вы более эмоционально умен, вы лучше способны определять свои чувства и управлять ими по мере их возникновения, не подавляя их и не теряясь в них.

Эмоционально интеллигентные люди также более мирны с тем, кем они являются на самом деле, они больше сосредотачиваются на соблюдении своих собственных стандартов, чем стандартов, установленных другими. Самосознание и высокий эмоциональный интеллект также коррелируют с более высоким уровнем успеха. Например, недавние психологические исследования показывают, что многие ведущие бизнес-лидеры обладают обеими этими чертами, и это играет ключевую роль в их постоянных достижениях.

Итак, хотите ли вы преуспеть в своей работе, хотите улучшить самые важные отношения в своей жизни или просто хотите больше чувствовать себя в мире со своей собственной компанией, вы многое выиграете от работы над самосознанием.

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА СВОБОДНОГО ЗАКОНА ПРИВЛЕЧЕНИЯ
Узнайте, как эффективно освоить Закон Притяжения в своей жизни …

Изучите конкретные советы и практические приемы, которые вы можете сразу же начать использовать!

Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию книги «Тайный закон притяжения»

7 способов познать себя

Прежде чем практиковать какие-либо техники познания себя, важно быть открытым для всего, что вы найдете.В конце концов, вы можете быть удивлены некоторыми аспектами того, кем вы являетесь, особенно если вам трудно отказаться от суждений других.

Однако, как только вы вооружитесь любознательным отношением к себе, вы найдете процесс самопознания приятным и увлекательным. Вот семь лучших способов начать знакомство с широким кругом аспектов себя, а также несколько наиболее заметных преимуществ, которые вы можете ожидать от каждого шага.

1.Узнай свою личность

Во-первых, давайте посмотрим на понимание вашей основной личности. Это то, что вы можете сделать только с помощью размышлений, но создание заметок и составление списков могут помочь вам лучше понять имеющуюся у вас информацию.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Какие 5-10 черт, по моему мнению, определяют меня?
  • Какие 5-10 слов выбрали бы другие, чтобы описать меня?
  • Какую роль я играю в группе друзей?
  • Как меня увидит незнакомец?
  • Что я хочу, чтобы обо мне думали другие?

Вдобавок подумайте о важных решениях, которые вы приняли в жизни, как хороших, так и достойных сожаления.

Почему вы сделали этот выбор? Какие были подлинные выражения того, кто вы есть? Какие были сделаны под давлением других?

Подумайте, как ваше прошлое сформировало ваше будущее, уделяя особое внимание опыту вашей ранней жизни. Часто то, через что мы проходим в детстве, играет ключевую роль в формировании моделей, предпочтений и потребностей на будущее.

2. Познакомьтесь со своими основными ценностями

Кстати, важно думать не только о своих качествах, но и о своих ценностях.Другими словами, что для вас наиболее важно?

Психологи часто предполагают, что у большинства из нас есть около восьми основных ценностей, и что они играют самую большую роль в мотивации нашего выбора на работе, дома и в повседневной жизни. Составьте список из восьми значений, которые, по вашему мнению, определяют и . Во многих случаях это будут ваши моральные обязательства.

Например, через честность, сострадание, непредубежденность и так далее. Однако другие будут отражать, где вы находите больше всего радости в жизни (например,грамм. такие ценности, как обучение, развлечения или получение разнообразного опыта).

Вы можете узнать о себе еще больше, если потратите некоторое время на размышления о том, как и когда развились эти ценности.

Родители подражали вам, или ваши ценности эволюционировали в противоположность тому, что вы видели, когда росли?

3. Познакомьтесь со своим телом

Когда мы думаем о самопознании, легко сосредоточиться на психологическом в ущерб физическому. Однако познание своего тела так же важно, как и познание тонкостей своего разума.Слишком часто к нашим телам относятся как к врагам или как к второстепенным мыслям. Узнав больше о своем теле, вы сможете ставить перед собой реалистичные цели и знать свои собственные пределы, а также чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре.

Помимо размышлений о своих физических возможностях, будьте открыты для пробования новых вещей, чтобы увидеть, подходят ли они вашему телу. Тем временем практикуйте медитации осознанности (например, упражнения по сканированию тела), чтобы позволить себе чувствовать себя более гармонично со своим дыханием и движениями.Если вы боретесь с проблемами образа тела, поставьте перед собой задачу подумать о пяти вещах, которые вам нравятся в отношении того, что ваше тело может (или уже сделало).

4. Журнал

Мы много говорили о составлении различных списков и заметок, но более общая привычка к ведению дневника также может сыграть ключевую роль в повышении вашего самопознания. Если вы пишете в дневнике каждый день, саморефлексия становится вашим по умолчанию. Вы начинаете учиться игнорировать свои поверхностные реакции, чтобы увидеть свои глубинные потребности и эмоции.Ведение дневника также помогает определить свой собственный голос; отличать свой внутренний голос от голосов людей, чьего одобрения вы, возможно, ищете.

Вам не нужно просто следовать стандартному подходу и писать немного о каждом дне. Например, вы можете вести дневник о том, что вы едите, что видите, о чем мечтаете или о чем думаете. Вы также можете рисовать вместо письма или создавать коллажи.

Если вы не уверены, какой стиль подходит вам, чередуйте его в течение недели и подумайте о смешивании подходов.Пока вы ведете дневник, вы каким-то образом будете работать над самопознанием.

5. Определите свои сильные и слабые стороны

Познание себя — это создание реальной картины того, кто вы есть, включая те части, которыми вы гордитесь, и части, с которыми вы время от времени боретесь. Проведите инвентаризацию своих сильных и слабых сторон, начиная со своих сильных сторон. Подумайте о том, что вам нравится в себе, а также о том, какие части себя неизменно вызывают наиболее положительные отзывы.Например, возможно, вам часто говорят, что вы очень терпеливы по отношению к другим, или вы знаете, что у вас отличное воображение.

Когда дело доходит до определения ваших слабостей, спросите себя, есть ли общие темы в ваших неудачах или в разочаровывающих эпизодах вашей жизни. Кроме того, подумайте, часто ли вас просят поработать над определенным аспектом вашего персонажа. Например, возможно, ваше начальство регулярно подчеркивает, что вы не говорите на собраниях, указывая на то, что потенциальная слабость — это неуверенность в себе.

6. Имейте жизненное видение и миссию

Хотя размышления о прошлом жизненно важны для познания себя, строить планы на будущее не менее важно. Вместо того, чтобы просто двигаться по жизни и реагировать на поведение других, спросите себя, что вы считаете своей жизненной миссией.

Какое наследие вы хотите оставить после себя? Где вы видите себя через 2 года, через 10 или через 20?

Имейте в виду, что жизненная миссия не должна быть чем-то драматичным или изменяющим мир.Думайте о своей миссии как о том, что заставляет вас чувствовать себя искренним, взволнованным и страстным. А пока подумайте, как эта миссия может помочь другим, даже в небольшом масштабе.

Также стоит отметить, что у вас может быть несколько миссий. Например, у вас может быть цель стать родителем для своих детей определенного рода, но при этом у вас есть отдельная миссия, связанная с вашей карьерой.

7. Задавайте вопросы своим автоматическим мыслям

Наконец, у многих из нас есть склонность переживать автоматические мысли, которые являются пессимистическими, саморазрушающимися и иррациональными.Если вы не очень хорошо знаете себя, вы можете просто принять эти когнитивные искажения за чистую монету. Впоследствии у вас может возникнуть плохое настроение и вы будете плохо себя чувствовать.

Напротив, когда у вас более высокий уровень самосознания, вы можете «улавливать» эти искажения по мере их появления, перенаправляя свой ум на более реалистичные мысли.

Каждый раз, когда вы замечаете, что совершаете катастрофу, делаете отрицательные предположения о своей ценности или игнорируете положительные отзывы, сделайте вдох и бросьте вызов этим мыслям.

Например, превратите «Я никогда не завершу этот проект» в «Я борюсь с этим проектом прямо сейчас, но после отдыха я знаю, что смогу его завершить». Между тем, произнесите «Я недостаточно хорош, чтобы делать X» на «Я не уверен в X, но стоит попытаться сделать это, потому что это то, что меня действительно волнует».

Со временем более позитивные мысли должны стать автоматическими.

Познай себя? 6 конкретных способов узнать, кто вы

«Познать себя — начало мудрости.«Эту знаменитую цитату часто приписывают Сократу. Но что именно вы знаете, когда« познаете себя? »

Этот пост раскроет шесть элементов самопознания, которые помогут вам понять свою личность. Живя повседневной жизнью, вы можете искать ключи к этим важным строительным блокам вашего «я».

Но сначала, почему так важно знать себя?

Преимущества самопознания

Может быть, это очевидно, но вот несколько причин, по которым вы можете захотеть узнать свою собственную природу:

  • Счастье .Вы будете счастливее, если сможете выразить себя. Выражение своих желаний повысит вероятность того, что вы получите то, что хотите.
  • Меньше внутреннего конфликта . Когда ваши внешние действия соответствуют вашим внутренним чувствам и ценностям, вы будете меньше испытывать внутренний конфликт.
  • Лучшее принятие решений . Когда вы знаете себя, вы можете делать лучший выбор во всем, от небольших решений, например, какой свитер вы купите, до важных решений, например, с каким партнером вы проведете свою жизнь.У вас будут рекомендации, которые вы сможете применить для решения разнообразных жизненных проблем.
  • Самоконтроль . Когда вы знаете себя, вы понимаете, что побуждает вас сопротивляться вредным привычкам и развивать хорошие. Вы поймете, какие ценности и цели активизируют вашу силу воли.
  • Устойчивость к социальному давлению. Когда вы основаны на своих ценностях и предпочтениях, вы с меньшей вероятностью скажете «да», когда захотите сказать «нет».
  • Терпимость и понимание других. Ваше понимание собственных слабостей и проблем может помочь вам сочувствовать другим.
  • Бодрость и удовольствие . Быть тем, кто вы есть на самом деле, помогает вам чувствовать себя более живым и делает ваш жизненный опыт богаче, масштабнее и увлекательнее.

Теперь, когда вы убедились, что самопознание стоит того (не то чтобы вам нужно было убеждать!), Мы перейдем к этим «ВАЖНЫМ признакам» самопознания.

Строительные блоки себя: ваши жизненно важные ценности

Заглавные буквы в «VITAL Signs» образуют аббревиатуру шести строительных блоков «я», или сокращенно VITALS.Буквы обозначают Ценности, Интересы, Темперамент, Круглосуточно, Жизненную миссию и цели и Сильные стороны / Навыки.

В = значения

«Ценности», такие как «помощь другим», «творчество», «здоровье», «финансовая безопасность» и т. Д., — это ориентиры для принятия решений и мотиваторы для достижения целей. Исследования показывают, что просто думать или писать о себе Ценности могут повысить вероятность того, что вы совершите здоровые действия.Мотивация, обеспечиваемая ценными ценностями, также может поддерживать вас, даже когда вы устали, как показали многие психологические эксперименты.Если вы хотите мотивировать себя, знайте свои ценности! (Для исследования щелкните здесь.)

I = Интересы

«Интересы» включают ваши увлечения, хобби и все, что привлекает ваше внимание в течение длительного периода времени. Чтобы выяснить свои интересы, задайте себе следующие вопросы: На что вы обращаете внимание? Что Вы хотите знать? Что вас беспокоит? Сосредоточенное умственное состояние интереса к чему-либо делает жизнь яркой и может дать вам ключ к разгадке ваших самых сокровенных страстей.

Многие люди построили карьеру на глубоком интересе к чему-либо. Например, мой друг сломал ногу, когда ему было 11 лет, и был настолько очарован отделением неотложной помощи, что решил стать врачом скорой помощи.

T = Темперамент

«Темперамент» описывает ваши врожденные предпочтения. Вы восстанавливаете свою энергию от одиночества (интроверт) или от общения с людьми (экстраверт)? Вы планируете или любите идти по течению? Принимаете ли вы решения больше на основе чувств, мыслей и фактов? Вы предпочитаете детали или большие идеи? Знание ответов на подобные вопросы о темпераменте может помочь вам тяготеть к ситуациям, в которых вы могли бы процветать, и избегать ситуаций, в которых вы могли бы увлечься.

В 60-е годы спонтанность ценилась выше планирования. Я очень старался плыть по течению, но мне казалось, что я зря потратил на это много времени. Идти наперекор моей личности оказалось непростой задачей, которая не стоила того.

A = Круглосуточная деятельность

Категория «круглосуточно» относится к тому, когда вам нравится что-то делать — вашим биоритмам. Вы, например, жаворонок или ночной человек? В какое время дня у вас пик энергии? Если вы планируете занятия в лучшем случае, вы уважаете свою врожденную биологию.Оглядываясь на свою жизнь, я понимаю, что с рождения был жаворонком. Эти веселые ночевки с подругами? Мне нравилось быть включенным, но я не любил ложиться спать допоздна.

Одна из радостей моей взрослой жизни — это найти партнера с такими же биоритмами, как у меня. Мы рано встаем и рано ложимся спать; мы оба становимся резкими, если не едим три раза в день. Мы ненавидим поздние завтраки. Хотя идея предпочтений биоритмов может показаться тривиальной по сравнению с высокими качествами личности, такими как «ценности», ваша повседневная жизнь более приятна, когда вы синхронизированы со своей биологией.В любой сфере легче наслаждаться жизнью, если не тратить энергию впустую, притворяясь кем-то, кем вы не являетесь.

L = жизненная миссия и значимые цели

«Какие события в вашей жизни были наиболее значимыми?» Это был вопрос, который я любил задавать, когда студенты приходили ко мне за советом по вопросам карьеры в общественном колледже, где я работал. Одна женщина около 40 лет прослезилась, пытаясь ответить. «Недавно, — сказала она мне, — для меня было невероятно важно заботиться о моем стареющем отце, когда он отказался и пошел в хоспис.Я мог быть там и держать его за руку, когда он умер ». Когда мы говорили о трудностях и наградах последних дней ее отца, у нее был момент «ага», и она поняла, что хочет стать медсестрой хосписа. (Она достигла своей цели и была одним из лидеров своего класса.)

Задайте себе тот же вопрос: «Какие события в вашей жизни были наиболее значимыми?» Вы можете обнаружить ключи к своей скрытой личности, своей карьере и удовлетворенности жизнью.

S = сильные стороны

«Сильные стороны» могут включать не только способности, навыки и таланты, но также сильные стороны характера, такие как верность, уважение к другим, любовь к обучению, эмоциональный интеллект, справедливость и многое другое.Знание своих сильных сторон — одна из основ уверенности в себе; Неспособность признать свои собственные сверхспособности может поставить вас на путь заниженной самооценки. Станьте человеком, который «воспринимает хорошее», прислушивается к комплиментам и замечает навыки, которые могут указывать на ваши сильные стороны. Вот пример: знакомая говорит вам, что ей нравится успокаивающий звук вашего голоса. Что вы могли сделать с этими знаниями? Точно так же знание своих слабостей может помочь вам быть честным с самим собой и другими в том, в чем вы не очень хороши.Вы можете решить либо поработать над этими слабостями, либо попытаться сделать их меньшей частью своей личной или профессиональной жизни.

Будьте верны вам

Даже если вы знаете свои «ВАЖНЫЕ ПРИЗНАКИ», трудно оставаться верным себе, потому что вы постоянно меняетесь и потому что ценности общества часто противоречат вашим собственным. Мне нравится эта цитата из автора «Соратников по привычкам» Гретхен Рубин:

«Моя первая заповедь -« будь Гретхен », но познать себя очень трудно.Я настолько отвлекаюсь на то, каким я хотел бы быть, или на то, каким я себя представляю, что теряю из виду то, что на самом деле является правдой «.

Для всех нас быть самим собой звучит проще, чем есть на самом деле. Но есть несколько указателей. Когда вы узнаете об одном из своих «ВАЖНЫХ признаков», вы почувствуете волнение. Действия, основанные на самопознании, придадут вам энергии и сбережут ее. Вы почувствуете себя свободнее и сильнее, потому что больше не будете подчиняться тому, как вы «должны» чувствовать, думать или действовать.Например, я могу вспомнить свое облегчение, когда я понял, что я интроверт. Как приятно было подарить себе время наедине с собой, не задумываясь, не помешан ли я на природе!

Следующие шаги

На этой неделе обратите внимание на эти шесть аспектов своей личности. Что ты заметил?

© Мег Селиг, 2016.

Как найти себя, потерявшись в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

Вы заблудились. Вам стыдно признать, что вы не имеете ни малейшего представления о том, кем вы являетесь на самом деле — у вас нет ни черта, о том, чего вы хотите от жизни.По правде говоря, вы чувствуете себя совершенно незнакомым человеком.

Можете рассказать?

Если да, не волнуйтесь. С тобой все в порядке.


То, что вы переживаете, является продуктом жизни в обществе, которое постоянно пытается сказать вам, кем ОНИ вас считают. (А реальность такова, что это может быть чертовски дезориентирующим, деморализующим и подавляющим!)

Проще говоря, незнание того, кто вы на самом деле, может сбивать с толку, сбивать с толку и пугать.

Жизнь будет таскать вас туда и сюда, не оставаясь в центре своего существа.

Вы будете переходить к одной работе, отношениям и жизненным обязательствам за другой, быстро понимая, что они не предназначены для вас.

… и вы будете повторять этот запутанный цикл снова и снова, пока не научитесь находить себя.

Чтобы узнать, как найти себя, вам нужно соединиться с самой сутью себя — своей душой. И для этого вам нужно немного поискать себя.

Пора найти себя

Почему вы пытаетесь найти себя (это многоуровневый)

Есть ряд причин, по которым так сложно узнать, кто вы на самом деле. Некоторые из основных объяснений включают:

  1. Вы выросли в неблагополучной семье , в которой отказались от индивидуальности и у вас были строгие семейные роли (вы, вероятно, также являетесь паршивой овцой в семье).
  2. У вас низкая самооценка / ненависть к себе в результате негативного жизненного опыта, а мысли (или истории) в вашей голове мешают вам увидеть свою истинную красоту / силу.
  3. На вас сильно влияют средства массовой информации , включая телешоу, фильмы, рекламу, каналы YouTube, знаменитостей в Instagram и т. Д., Которые заставляют вас думать, что вам нужно быть кем-то, кем вы не являетесь (таким образом, деморализуя вас еще больше ).
  4. Вы окружены людьми, которые усиливают недостоверность , низкую самооценку и неправильное принятие решений — эти люди подпитывают цикл вашей незащищенности и растерянности.
  5. Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор мешают вам найти время на поиски души и найти то, кем вы являетесь на самом деле.

Давайте рассмотрим эти пункты более подробно ниже:


1 # Вы выросли в неблагополучной семье

Наш детский опыт оказывает огромное влияние на нашу взрослую жизнь и повседневное существование. Почему? Ответ заключается в том, что наши детские годы были годами формирования и годами: они заложили основу наших убеждений, поведения и ценностей, которые мы несем прямо сейчас.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, имеют тенденцию к развитию слабого самоощущения, потому что в детстве вся их энергия вкладывалась вовне.

Когда ребенок должен быть сверхбдительным (и защищать себя от брошенных, жестокого обращения и т. Д.), У него не остается энергии, чтобы играть, исследовать и наслаждаться жизнью.

Другими словами, не осталось внутренней энергии , и, таким образом, личность ребенка становится хрупкой и зависит от внешнего мира для проверки.

У неблагополучных семей часто есть строгие роли, в которых никому не разрешается быть индивидуумом (это называется вовлечением) или расти и меняться.

Фактически, любое отклонение от того, что «я должен быть и делать», является наказуемым, и, следовательно, быть индивидуумом приравнивается к страданию.

Неудивительно, что так много людей в глубине души боятся узнать, кто они на самом деле!

Им не только мешали быть самими собой в детстве — и не только у них, вероятно, было или истинных подлинных образцов для подражания — но и на самом деле они были наказаны, за то, что они были искренними!

2 # У вас низкая самооценка

Либо из-за того, что вы выросли в неблагополучной семье, либо из-за жизненных обстоятельств, низкая самооценка также может быть причиной того, что вы изо всех сил пытаетесь научиться находить себя.

На шаг глубже самооценки — это самооценка — или насколько человек достоин своего достоинства, , как вы считаете себя человеком.

Если вы усвоили основную рану: «Со мной что-то не так», «Я плохой», «Меня не любят» и т. Д., Будет очень трудно найти свое истинное «я».

Короче говоря, на бессознательном уровне вы не верите, что достойны , чтобы найти себя!

Думайте о уме как о зеркале.Чем больше мусора и грязи размазано по зеркалу в виде ложных убеждений и взглядов, тем труднее будет ясно увидеть себя .

Чтобы ясно увидеть себя и научиться находить себя, вам нужно протереть зеркало. Мы рассмотрим, как это сделать, чуть позже в статье.

3 # СМИ сильно влияют на вас

СМИ вездесущи. Включите телевизор, вот оно. Сходи в магазины, это там.Прочтите интернет-газету, она есть. Прокрутите Google, он там. Используйте свой любимый шампунь, он есть.

Если вы посмотрите на всеобъемлющее сообщение, посылаемое средствами массовой информации, вы увидите, что оно всегда сосредоточено вокруг , заставляя вас чувствовать, что вам нужно еще :

Более блестящие волосы, более чистая кожа, более стройное тело, более красивая обувь, более белые зубы, более гладкие ноги, лучший секс… больше, больше, больше.

На один уровень глубже этого заключается идея, что «ты недостаточно хорош, как ты есть.”

В интересах компаний, продуктов, интернет-деятелей, издателей и т. Д. Заставлять вас недовольны собой, закидывать вам глаза дымовой завесой и заставлять вас забыть, кто вы есть.

Это заставляет вас преследовать человека, о котором вы, , думаете, , вы, , должно быть, , что, в свою очередь, приносит им огромную прибыль!

Я повторю это еще раз: СМИ заинтересованы в том, чтобы вы забыли, кто вы, потому что это приносит им деньги. Это делает их сильными.Это делает их важными. А без вашей незащищенности у них не было бы такой власти.

4 # Вас окружают люди, которые подтверждают недостоверность

Как говорится, несчастье любит компанию. Мы привлекаем тех, кто «вибрирует» с нами и кто отражает (или подтверждает) то, что мы чувствуем по отношению к себе в глубине души.

Если у вас заниженная самооценка, если вы не знаете, кто вы, вы будете снова и снова привлекать одни и те же вредные люди. Почему это происходит? Ответ в том, что мы привлекаем токсичных людей, потому что наше эго чувствует, что — это — то, чего мы заслуживаем.

Когда мы находимся среди людей, которые не понимают, кто они на самом деле, это удобно и неконфликтно.

Но когда мы находимся рядом с человеком, который излучает спокойствие, уравновешенность, сосредоточенность, нас пугают. Мы чувствуем себя уязвимыми. Мы чувствуем себя неуверенно, потому что еще не обнаружили этого внутри себя.

Люди, с которыми мы проводим большую часть времени, чертовски затрудняют нам поиск себя.

Более того, на каком-то уровне мы знаем, что если мы с по отправимся в это поисковое приключение, мы, скорее всего, потеряем нашу дружбу.Структура нашей жизни рухнет. Мы будем чувствовать себя одинокими. (И это еще одна причина, по которой мы не можем найти себя!)

5 # Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор

Наконец, главное достоинство, которое основано на всех предыдущих пунктах, — это наши привычки.

Материал, основная часть нашей жизни, может очень легко загромождаться оскверняющими душу, пустыми, бессмысленными и фальшивыми обязательствами.

Эти жизненные выборы могут быстро превратиться в тюремные стены, заставляя нас чувствовать себя застрявшими в ловушке.Они усиливают наше самоотчуждение и недостоверность, и может быть очень трудно освободиться от них .

Но это возможно .

Мы скоро узнаем, как освободиться от этих блокировок. Но сначала давайте исследуем духовную причину, по которой вы не знаете, как найти себя.

Духовная причина, по которой вы потеряли связь со своим истинным «я»

Три слова:

Эго + потеря души.

Рискуя разразиться глубокой тирадой на целых двадцать страниц, я постараюсь сделать это просто.

Ваше эго — это ваше Ложное Я: маска, которую вы представляете миру.

Вы были приучены развивать эту маску эго в детстве (все мы). Его цель — помочь вам функционировать в обществе. Но в то же время он также заслоняет ваше Истинное Я (вашу Душу).

Потеря души — это результат того, что мы отождествляем себя с нашим Ложным Я (эго) и забываем о нашем Истинном Я (душе).

В результате потери души мы не знаем, кто мы на самом деле.Нас также мучают чувства депрессии, беспокойства, пустоты, безнадежности и ощущение, что мы похожи на крошечные изолированные островки, плавающие в море жизни.

По правде говоря, , если бы мы могли соединиться с нашими душами, мы бы осознали, насколько мы действительно взаимосвязаны, и больше не страдаем так сильно.

Как поэт и философ, Марк Непо объясняет:

Это Истинное Я позволяет нам узнать, что является подлинным, а что стало искусственным, в то время как Ложное Я — дипломат недоверия, навязывающий образ жизни осторожности, секретности и жалоб.

Когда мы отождествляем себя с Ложным Я, мы теряем связь с нашей дикостью, с жизненной силой и грубостью того, кем мы являемся на самом деле и чего мы искренне хотим.

Это отсутствие дикости, задорности и задушевности порождает чувство застоя и скуки. Мы чувствуем себя пустыми внутри. Нам легко становится скучно по себе, и мы продолжаем стремиться к отношениям, карьере или вещам, которые, как мы думаем, вернут нам эту искру жизни. Но это иллюзия.

Ничто вне вас не может восстановить эту искру души внутри вас.

Автор и психоаналитик, Кларисса Пинкола Эстес , графически описывает этот разрыв с нашей священной дикостью (нашей душой):

Каковы некоторые из эмоциональных симптомов нарушенных отношений с дикой силой в психике? Хронически чувствовать, думать или действовать любым из следующих способов — значит частично или полностью потерять отношения с глубинной инстинктивной психикой. Используя исключительно женский язык, это: Чувство необычайной сухости, усталости, слабости, депрессии, растерянности, с кляпом во рту, в наморднике, без возбуждения .Чувство страха, остановки или слабости, без вдохновения, без одухотворения, без душевности, без смысла, стыдливого, хронически возбужденного, непостоянного, застрявшего, нетворческого, сжатого, безумного. Чувство бессилия, хронического сомнения, шаткости, блокировки, неспособности довести дело до конца, отдать свою творческую жизнь другим, жизнеутверждающий выбор в отношении друзей, работы или дружбы, страдание, чтобы жить вне собственных циклов, чрезмерная защита себя, инертность, неуверенность , неуверенность, неспособность идти в ногу или устанавливать пределы…

Я уверен, что на многих уровнях вы можете понять это яркое описание того, что значит потерять связь со своей дикостью, своей душой.

а вот как вернуть?

Как перестать отождествлять себя с Ложным Я и войти в свое Истинное Я?

Как мне снова стать собой? (Как найти себя за 9 шагов)

Как сказала Мэри Оливер: «Что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?»

Наши дни на этой земле сочтены, так какой смысл быть кем-то, кем мы не являемся?

Быть тем, кем вы являетесь на самом деле на базовом уровне, захватывает дух.Столько всего в вашей жизни начнется красиво, когда вы научитесь находить себя.

Ваши отношения улучшатся. Ваша рабочая жизнь улучшится. Ваша семейная жизнь улучшится. Ваше психическое и эмоциональное благополучие улучшится. И, прежде всего, улучшатся ваши отношения с самим .

Итак, как мы туда попали?

Вот 9 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти себя:

  1. Найдите время для уединения
  2. Психическая и эмоциональная чистка
  3. Определите пять основных ваших потребностей
  4. Подумайте о том, чего вы на самом деле хотите в жизни
  5. Воспользуйтесь своим правом на независимость
  6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте ( и найдите свою страсть)
  7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность
  8. Подключитесь к своему духовному центру
  9. Восстановите связь со своей необузданностью

Эти шаги можно предпринять индивидуально, иначе.вам не нужно делать последовательно.

Также имейте в виду, что некоторые из этих практик подойдут вам, а некоторые — нет. Это нормально. Экспериментируйте и не бойтесь упасть и снова встать.

Раскрою ниже:

1. Найдите время для уединения

Одиночество — мощная сила, и это самый первый шаг к тому, чтобы найти себя и снова стать собой.

В одиночестве мы можем дистанцироваться от шума вокруг нас, который загромождает наш разум и сбивает нас с толку.

Под одиночеством я подразумеваю полное отсутствие контактов с друзьями, коллегами, социальными сетями и т. Д. Уединение означает просто быть наедине с собой, не отвлекаясь. Отличный способ сделать это — медитация.

Нет, не нужно все бросать и становиться отшельником. Просто выделите уединению несколько часов в неделю. Если вам нужно проехать куда-нибудь, чтобы побыть одному, сделайте это. Если вам нужно забаррикадироваться в комнате, чтобы побыть одному, сделайте это.

Если другие сбиты с толку, объясните им, что вам нужно время, чтобы восстановить силы в одиночку.Если они разумны, они поймут картину. Если нет, возможно, вам придется принудительно установить границы и найти время побыть одному.

2. Мысленно и эмоционально очистите внутреннее дерьмо

Один из наиболее эффективных способов психологического и эмоционального очищения — ведение дневника. (Также рисование — еще один хороший метод.)

Начните с того, что вырвите все, что вы чувствуете, на страницу. Не подвергайте себя цензуре. Пусть он работает бесплатно и становится настолько ясным, насколько вам нравится.

После того, как вы очистили свой внутренний хаос, задумайтесь над тем, что вы написали: Какие темы возникают? Какие доминирующие эмоции проявляются?

Сосредоточьтесь на развитии понимания себя и не волнуйтесь, если вы не совсем уверены в себе.Просто дайте ему лучший шанс.

3. Определите пять основных потребностей, которые вам нужны.

У всех нас есть желания и желания, но потребности разные. Потребности исходят из вашего ядра, и они не подлежат обсуждению, потому что они жизненно важны для вашего рассудка.

Отличный способ определить свои основные потребности — это сосредоточиться на тех сферах жизни, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным. В каких сферах жизни вы наиболее несчастны? Вы можете быть абсолютно уверены в том, что основная потребность здесь не удовлетворяется.

Как только у вас появится представление о пяти основных ваших потребностях, напишите / нарисуйте их. Затем под каждой картинкой или предложением исследуйте все способы, которыми они встречаются / не встречаются.

Чтобы найти себя, нужно вернуться к истокам. Вам нужно отбросить все поверхностные желания и желания, которые омрачают ваш разум, и заново открыть для себя золото, которое похоронено внутри вас. Это внутреннее золото — ткань вашей души, и именно оно делает вас вами.

Понимая свои основные потребности, вы будете знать, как направлять свою жизнь и соответствовать своему внутреннему центру.

Например, если ваша основная потребность — жить рядом с природой, вы сможете найти работу, дом и отношения, которые уважают это качество, которое питает вас.

4. Подумайте о том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите от жизни

Как пишет автор и изобретатель Стивен Ки,

Подумайте, как редко мы можем серьезно и постоянно наблюдать за своими симпатиями и антипатиями. Конечно, мы обычно жалуемся, цепляемся, идем, ссоримся — , но мы редко задаемся вопросом длительным и серьезным образом: что могло бы создать для меня цель или удовлетворение? Чем бы я действительно хотел заниматься прямо сейчас и в чьей компании? Мы редко спрашиваем со смертельной серьезностью, кого мы хотим в качестве близких; где мы физически и морально хотим жить; и что мы хотим делать с собой.

Стивен прав: как часто вы думаете о том, чего действительно хотите от жизни? Забудьте о том, чего хотят ваши родители. Забудьте о том, чего хотят ваши друзья, партнеры, коллеги или общество: что вам нужно, ?

Я знаю, это может показаться немного резким, но вам нужно игнорировать всех остальных и прислушиваться к своему внутреннему голосу.

Почему?

Что ж, твоя жизнь — ТВОЯ, чтобы жить. Никто не имеет права говорить вам, чего вы должны и чего не должны хотеть в жизни.

Так что найдите время, чтобы погрузиться глубоко и в самоанализ. Если бы вы могли делать все, что хотите, без последствий, как бы вы прожили свою жизнь?

Затем, оттуда, идите на соответствующий компромисс (т. Е. Отказываться от детей — не самая лучшая идея) и предпримите шаги к этому месту назначения.

5. Примите свое право на независимость

Быть суверенным означает играть роль высшего авторитета в своей жизни.

Когда мы практикуем самообладание, мы понимаем, что никто другой не несет ответственности за нашу жизнь, кроме нас самих.

Мы понимаем, что никто другой, , не может диктовать, что мы должны делать, кроме нас. Мы понимаем, что наша жизнь — это наших творений, и то, что работает для других, не обязательно работает для нас.

Быть суверенным — значит стать королем или королевой своей жизни. Вместо того, чтобы искать подтверждения и одобрения со стороны других, как нищий, вы обращаетесь внутрь себя и находите это принятие внутри себя.

Часто те, кто изо всех сил пытается найти себя, не верят, что у них есть фундаментальное право быть суверенным.Вместо этого они считают, что им нужно играть по правилам общества, чтобы быть приемлемыми.

Осознать, что у вас есть право (и ответственность) быть суверенным, — это простой сдвиг мышления, который может вызвать огромные, непостижимо интенсивные волны изменений в вашей жизни.

Один из лучших способов стать суверенным — это определить, кто вы, , , а кто вы, , не .

Вот несколько подсказок к ведению дневника, которые помогут вам стать самостоятельным человеком:

  • Что мне нравится и не нравится I ?
  • Что такое мой стиль ?
  • Что значит красота для мне ?
  • Что значит успех для мне ?
  • Что значит счастье для меня ?
  • Кто делает Я думаю, что я (ст.кто другие думают, что я)?

Вы будете знать, что успешно отвечаете на эти вопросы, если вам нужно сделать паузу и много подумать.

Чтобы найти наши истинные мысли, чувства и убеждения, И отличить их от представлений общества, может потребоваться немало усилий. Но продолжай!

Узнайте больше о ведении журнала.

6. Исследуй, путешествуй, размышляй (и найди свою страсть)

Вам нужно будет сделать сознательное усилие, чтобы вырваться из привычного распорядка, чтобы найти себя.

Хотя вам не нужно бронировать отпуск на Бали на шесть месяцев, вам нужно расширяться и пробовать что-то новое.

Если вы не любитель путешествий, вы можете совершить поездку в кресле , в которой вы купите книгу, которая выглядит полезной, или посмотрите вдохновляющий документальный фильм.

То, кем вы являетесь по своей сути, во многом связано с тем, чем вы увлечены.

Ваша страсть — это ваше призвание в жизни, а , когда вы не соприкасаетесь со своей страстью, жизнь кажется скучной и унылой.

Изюминка и искра жизни возникают, когда вы знаете, в чем заключается ваша личная миссия — и чтобы ее найти, вам нужно провести некоторое внутреннее (а иногда и внешнее) исследование.

Почему бы не начать с этой статьи о смысле жизни и не посмотреть, к чему это приведет?

7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность

У вас есть право найти себя, быть собой и идти по пути, который верен себе. Не позволяйте другим утаскивать вас.Не позволяйте плохим привычкам и обязательствам саботировать ваши усилия по внесению позитивных изменений.

Учитель саморазвития Джим Рон однажды сказал, что «вы среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». Кем будут эти пять человек? И что они привнесут в вашу жизнь?

Сделайте инвентаризацию всех людей и обязательств в вашей жизни прямо сейчас. Рядом с каждым взвесьте все за и против. Они обогащают вашу жизнь или обедняют ее?

Может быть страшно переделывать свою жизнь с нуля, но это стоит сделать, если вы хотите добиться реальных изменений.Попытайтесь найти друзей и обязательства, которые уважают ваше право на самообладание.

8. Связь со своим духовным центром

Как пишет духовный учитель Дон Мигель Руис:

Конечно, всякий раз, когда мы пытаемся быть тем, кем не являемся, мы терпим поражение. Так сложно быть тем, кем мы не являемся, притворяться тем, кем мы не являемся. Раньше я делал вид, что я очень счастлив, очень силен и очень важен. Ух ты! Так жить — поистине ад. Это подстава, это безвыходная ситуация. Ты никогда не сможешь быть тем, кем не являешься, и это главное. Ты можешь быть только собой, и все. И ты есть ты прямо сейчас, и это без усилий. Нет необходимости оправдывать то, что мы есть. Не нужно много работать, чтобы стать тем, кем мы не являемся.

В основе поисков себя — , будучи самим собой.

Чтобы быть собой, вам нужно перестать думать, что вам нужно быть кем-то другим .

В теории это звучит просто.Но на практике это одна из самых сложных вещей в мире для воплощения.

Как упоминалось ранее в этой статье, мы живем в раздробленном обществе, которое создано, чтобы запрограммировать нас неуверенностью в себе, токсичным стыдом и незащищенностью.

Вокруг и внутри нас так много шума, что мы легко теряем связь с голосом своей души, с нашей Истинной Природой и принимаем свое эго за себя.

Чтобы воссоединиться со своим духовным центром — называете ли вы это своей душой, своим высшим я, своим духовным наставником, внутренним гением или как-то еще — выделите некоторое время сознательно и намеренно, чтобы исследовать, что духовность означает для вас.

Какие практики помогают вам ежедневно настраиваться на свой духовный центр?

Примеры: зажигание свечи, воскурение благовоний, занятия йогой, наблюдение восхода солнца, медитация, молитва, ведение дневника благодарности и т. Д.

9. Восстановите связь со своей дикостью

Твоя дикость — это то, что тебе верно. Это то, что кажется наиболее естественным и реальным для и .

(И да, даже идея дикости может быть удушающим ярлыком, в который мы пытаемся вписаться — даже дикость может стать маркетинговым ходом.Так что прорежьте это дерьмо и доберитесь до сочной сердцевины.)

Как пишет Марк Непо:

Непоколебимая правда состоит в том, что , когда мы соглашаемся на любое требование, просьбу или условие, которое противоречит природе нашей души, цена заключается в том, что драгоценная жизненная сила истощается из нашего ядра. Несмотря на кажущуюся награду за подчинение, наши души устают от занятий, которые по своей природе противоречат их природе.

Один из лучших способов воссоединиться со своей необузданностью — настроиться на свою энергию.Что заставляет вас чувствовать себя опустошенным, истощенным, унылым и сухим? Вы можете быть уверены, что что бы это ни было за «эта штука», она пытается помешать вашей дикости!

С другой стороны, обратите внимание на то, что наполняет вас радостью, волнением, возбуждением и страстью. Вы можете быть уверены, что нашли то, что обогащает вашу душу: что-то действительно вы .

Чтобы воссоединиться со своей необузданностью, нужно научиться соединяться со своим телом. Ваше тело похоже на антенну истины, и все ложное будет немедленно зарегистрировано и выражено вашим телом.

Медитация осознанности — прекрасный способ настроиться на свое тело, а также другие практики, такие как соматические переживания, йога и танцы в пяти ритмах. Используйте эти способы, чтобы воплотить свою дикость и найти себя.


Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте возвращение души, работу с тенью и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

Еда на вынос

Когда Акиба лежал на смертном одре, он оплакивал своего раввина, что чувствует себя неудачником.Его раввин подошел ближе и спросил, почему, и Акиба признался, что он не жил такой жизнью, как Моисей. Бедный человек заплакал, признав, что боится Божьего суда. При этом его раввин наклонился к его уху и мягко прошептал: «Бог не осудит Акибу за то, что он не Моисей. Бог будет судить Акибу за то, что он не Акиба ».

Из Талмуда

Обучение тому, как найти себя, может оказаться долгим путешествием, но оно того стоит.

Не узнав, кто вы на самом деле, вы навсегда потеряете жизнь и будете постоянно повторять одни и те же ошибки, снова и снова, до тошноты.

Найти себя — это быть самим собой, а быть собой — значит найти себя. В поиске себя есть как индивидуальный, так и трансперсональный элемент: это путь, необходимый для внешнего и внутреннего роста .

Я надеюсь, что теперь у вас есть новый путь, которым вы можете следовать, и несколько ценных советов, которые нужно усвоить.

Скажите, как прошел ваш путь в поисках себя? Не стесняйтесь высказывать свое мнение ниже или делиться собранной вами мудростью!

Как найти себя, когда чувствуешь себя потерянным в жизни

Вы чувствуете, что блуждаете по жизни, не чувствуя направления? Вам интересно, как найти себя?

Если вы потеряли себя в отношениях, карьере, вредной привычке или просто чувствуете себя потерянным в жизни в целом, вы не одиноки.Все мы в какой-то момент своей жизни чувствуем себя потерянными.

То, что вы не все поняли, не означает, что вы неудачник или что вы неспособны найти свое истинное «я» через хорошее и плохое. Это просто означает, что вы проходите через сложный и красивый процесс трансформации.

В феврале 2017 года вся моя жизнь перевернулась. Буквально.

В результате аварии на мотоцикле я получил черепно-мозговую травму. Я «потерял» себя 10 лет назад, когда сломал спину в автокатастрофе.Врачи сказали мне, что у меня черепно-мозговая травма (ЧМТ) — нарушение нормальной функции мозга, которое может быть вызвано ударами, ударами или толчками по голове или проникающей травмой головы. Они не знали, смогу ли я снова ходить.

Но я выжил, реабилитировался и продолжал жить своей жизнью. Думаю, можно сказать, что моя «способность к отскоку» была сильной.

К сожалению, я не проделал глубокой внутренней работы, чтобы излечить посттравматический стресс, вызванный аварией.

Особенность травмы в том, что ей нравится накапливаться в вашем теле. Если вы не справитесь с этим, он вернется, чтобы дать вам пощечину, когда вы испытываете эмоцию или событие, которое вызывает боль, которую вы когда-то чувствовали.

В течение многих лет я изо всех сил старался дистанцироваться от эмоций, мыслей и физических симптомов, которые я испытал после первого несчастного случая. Я хотел любой ценой избежать своей эмоциональной боли, поэтому я снова погрузился в работу и жизнь.

Я не понимал, что игнорирование плохих воспоминаний на самом деле только усугубляет их.Исследования показывают, что иногда, когда мы переживаем травму, вся наша энергия и умственные ресурсы направляются на то, чтобы запихнуть воспоминания в основу нашего осознания. Мы стараемся избегать напоминаний и «двигаться дальше» по жизни.

Я выжил и думал, что мне этого достаточно. Однако это оказалось неверным. В конце концов, я понял, что должен потерять себя, чтобы снова найти себя.

Как я это сделал? Через движение, которое стало моим лекарством и моей терапией.

Поскольку травма хранится в теле, ее освобождение должно затрагивать тело.Связавшись со своим телесным интеллектом, я стал более внимательным к тому, что моему разуму, телу и душе нужно ежедневно.

Я научился управлять своими эмоциями (работа над этим еще не завершена), и, что еще более важно, я прислушиваюсь к тому, что мне нужно, и защищаю свои границы .

Потеря себя позволила мне восстановить контакт со своим телом и вернуться домой к самому себе. Я верю, что у всех нас есть сила превратить наш беспорядок в наше послание. Это начинается с принятия уязвимости и наличия смелости появиться и быть замеченным, даже если вы не можете повлиять на результат.

Жизнь живет в беспорядке. Если вы не на арене, и вам время от времени пинают задницу, вы не живете.

По моему опыту, если вы хотите узнать, кто вы есть на самом деле, вы должны не бояться заблудиться. Вот 4 способа, которыми вы можете исцелить свой внутренний мир и найти себя, когда чувствуете себя потерянным в жизни:

1. Отключитесь от сети, чтобы подключиться к себе

В обществе, где мы постоянно используем различные формы технологий, легко почувствовать себя отключен от себя.

Современные технологии позволяют нам подключаться к любому человеку в мире в любое время. Он стал инструментом, с помощью которого мы можем получить бесконечное количество знаний за секунду. К сожалению, это также привело к тому, что мы стали более оторванными от самих себя, друг от друга и от жизни в целом.

Компьютерные и коммуникационные технологии дают нам «виртуальную» реальность, что означает «почти такая же или очень похожая, но не совсем такая же». Таким образом, технология стала побегом от реалий жизни.

Проходили ли вы когда-нибудь цифровую детоксикацию один день, одну неделю или даже один месяц? Вам тревожно думать об этом?

Отключение — это не просто отключение от цифрового мира. Скорее, это о том, чтобы потратить время на свое психическое здоровье и сосредоточиться на том, что важно для ВАС

Я призываю вас сделать ежедневной практикой мысленное и эмоциональное отключение от всех форм технологий, даже если это всего лишь на один час. Уберите все отвлекающие факторы и обратите внимание на свое окружение и других людей.

Это поможет вам обрести тишину, в которой вы нуждаетесь, чтобы идти внутрь и питать ваш разум, тело и душу.

2. Рискуйте по-крупному

Будьте честны с собой: вы слишком осторожны сейчас? Каждый раз, когда я слишком долго нахожусь в пределах своей зоны комфорта, мне становится скучно и скучно.

Самая большая причина того, что так много людей недовольны, заключается в том, что они предпочитают посредственность риску. Они выбирают безопасный и практичный маршрут, потому что не хотят раскачивать лодку.

Статус-кво — гораздо более безопасный вариант. Фактически, мы ищем это по своей природе. Эта идея подтверждается достижениями в области технологий визуализации мозга, которые теперь подтверждают, что мы настроены не рисковать.

К сожалению, осторожная игра ни к чему не приведет. По моему опыту, это самый быстрый способ почувствовать себя потерянным в жизни, а не способ научиться находить себя.

Если бы жизнь всегда была предсказуемой, вы бы никогда не изменились. Следовательно, вы никогда не станете расти.

Изменения — единственная постоянная в жизни.Если вы не желаете ехать на сменном поезде, вы останетесь позади. Быть неудобным — это единственный способ узнать, кто мы есть, а кто нет. Так мы становимся лучшими версиями самих себя.

Взгляните на эти 10 способов выйти из зоны комфорта и преодолеть страх.

3. Откажитесь от шума и мечтайте по-крупному

Всегда найдется кто-то, кто не согласен с вашим жизненным путем. Независимо от того, что вы делаете или говорите, будут мнения и суждения.Вам решать, подключатся вы к ним или нет.

Люди попадают в беду, когда они начинают позволять другим определять направление своей жизни. Если вы хотите научиться находить себя, не позволяйте никому говорить вам, что то, чего вы желаете в жизни, слишком экстравагантно или недостижимо. Чтобы оставаться верным себе, нужно оставаться на своем собственном пути и определять свою самооценку.

По словам покойного великого, Стива Джобса:

«Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос.И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».

Когда мы начинаем подавлять свои мечты, мы делаем первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с меньшим, чем то, что мы действительно хотим в жизни.

Не бойтесь рисковать и мечтать о многом. Единственный человек, который сдерживает вас, — это вы, так что уходите со своего пути.

Даже самые успешные в этом мире высмеивались за их высокие цели и мечты.Это их остановило? Нет, и это вас тоже не остановит.

4. Бросьте вызов своему внутреннему нарративу

Если вы хотите изменить свою жизнь и создать здоровые отношения с самим собой, вам нужно начать бросать вызов своему внутреннему повествованию. Если вы постоянно говорите: «Я заблудился» или «Меня нельзя исправить», это именно то, что вы продолжите привлекать в свою жизнь.

Ваш внутренний разговор коррелирует с «сетью режима по умолчанию» (DMN) вашего мозга. DMN — это корень вашей непрекращающейся «истории обо мне».«Это та часть вас, которая всегда беспокоится о том, что может случиться и о чем могут подумать другие.

Когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, может быть легко застрять в мышлении, при котором вы позволяете себе чувствовать себя комфортно с вещами, которые не приносят вам удовлетворения. Если вы слишком долго попадаете в ловушку отождествления себя с «заблудшим», вы можете обнаружить, что принимаете эту реальность.

Как звучит ваш внутренний голос? Если это отрицательно, то хорошая новость заключается в том, что вы можете перепрограммировать лишающие силы системы убеждений, которые удерживали вас в одном месте, пока вы учитесь найти себя.

Я призываю вас ежедневно повторять аффирмации, чтобы напоминать себе, что ваше положение в жизни непостоянно. Что касается уменьшения негативных мыслей, было показано, что аффирмации помогают справиться со склонностью слишком долго задерживаться на негативном опыте.

Когда вы сможете заменить негативные внутренние сообщения более позитивными, вы сможете создать более вдохновляющее повествование о том, кто вы есть и чего вы можете достичь.

Попробуйте повторить следующую фразу после того, как проснетесь завтра утром:

«Я не заблудился.Я нахожусь в пути трансформации ».

Если это не находит отклика у вас, придумайте собственное утверждение и повторяйте его в течение дня, когда вы чувствуете себя потерянным.

Эта статья вдохновит вас: Как освободиться от негативного мышления во благо

Заключительные мысли

Как бы тяжело ни было в жизни, помните, что потеря себя не должна быть плохой вещью. Это означает переоценку того, что для вас важно.

Это возможность начать новую главу в вашей эпической жизни и творить все, что вы хотите.Как сказал Генри Дэвид Торо:

«Только когда мы потеряемся, мы не начнем понимать самих себя».

Еще, чтобы помочь вам вернуться в нужное русло

Кредит на выбранную фотографию: Иудей Самсон через unsplash.com

9 важных вещей, которые вам нужно знать о себе

Поделиться — это забота!

Насколько хорошо ты себя знаешь? Как на самом деле? Мы должны быть теми, кто знает себя лучше всех, но мы часто обнаруживаем, что именно наши близкие рассказывают нам аспекты нашей личности, которые мы даже не осознавали.

Саморефлексия — огромная часть личного развития, и вам нужно знать кое-что о себе.

Вы все это знаете? Если нет, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы начать думать о них и немного лучше узнать себя.

1 — Что делает вас счастливым

Если бы вам задали вопрос «что делает вас счастливым?», Как бы вы на него ответили?

Знаете ли вы, что вы можете сделать, чтобы выбраться из рутины? Что вы можете сделать, чтобы украсить свой день, когда вы не чувствуете себя впечатляющим?

Мы часто проживаем дни, на самом деле сознательно не задумываясь о своем счастье.

Мы думаем, что счастье — это большая конечная цель, к которой мы всегда стремимся, но мы не замечаем моменты наших дней, которые делают нас счастливыми.

Это может быть что-то столь же простое, как прогулка по пляжу, свежезаваренный чайник или побег в любимое кафе, чтобы выпить кофе с пирожным и почитать журнал. Эти вещи также составляют основу того, что вы можете делать и для ухода за собой.

Примите участие в 5-дневной программе самообслуживания

Заполните свои данные ниже, чтобы принять участие в 5-дневном испытании на самообслуживание и сделать самообслуживание приоритетом для вас.

Спасибо!

Вы в деле! Первое письмо с заданием скоро появится в вашем почтовом ящике. Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите ее в течение следующих нескольких минут. — Кристалл x

2 — Что для вас «не подлежащее обсуждению» в отношениях и дружбе

Знание того, что «не подлежит обсуждению», может сэкономить вам много времени, потраченного на отношения и дружбу, которые вам не нравятся и которые не служат цели в вашей жизни.

Ваши не подлежащие обсуждению вещи положительны, как в том, что вы должны иметь в отношениях, так и в вещах, которые нарушают условия сделки, как и в вещах, которые заставят вас пробежать милю.

Например, у вас может быть высокая трудовая этика и вы цените людей, которые трудолюбивы и преданы своей карьере.

Если вы начнете встречаться с кем-то, кто продолжает увольняться с работы и больше дней проводит дома за просмотром Netflix, чем он делает что-либо продуктивное, это может быть нарушением сделки, не подлежащей обсуждению.

Знание ваших собственных ценностей, того, чего вы хотите от отношений, и людей, которыми вы хотите себя окружить, может помочь в работе над вашими не подлежащими обсуждению вопросами отношений и дружбы.

3 — Как вы реагируете на стресс

Как вы реагируете на стресс? Вы прячетесь под одеялом и убегаете с книгой, ныряете в ведро Бена и Джерри, убегаете на пляж на день или становитесь суперорганизованным и все планируете?

Знание того, как вы реагируете на стресс, может помочь вам как выявлять очень стрессовые ситуации, так и формировать более здоровые привычки справляться со стрессом, а также помогает сохранять спокойствие и лучше справляться со стрессовыми ситуациями.

Несмотря на то, что существуют «нездоровые» способы справиться со стрессом, речь идет просто о том, чтобы знать, на что вы готовы ответить.

Это важно знать, и когда вы поймете это сами, вы даже сможете обсудить это с близкими, чтобы они тоже поняли, как вы справляетесь с такими ситуациями.

4 — Любые медицинские условия или проблемы

Как фельдшер, это очень важно для меня.

Меня всегда удивляет количество пациентов, которые не имеют представления о своем заболевании. Они не знают, почему они принимают определенные лекарства или даже почему им делали определенные операции или процедуры.

Это тревожно и, честно говоря, безответственно.

Не ваш врач должен сказать вам все, что вам нужно знать, это ваше дело — задавать вопросы.

Не просто кивайте и соглашайтесь, спрашивайте «почему я беру это?» И «что вы имеете в виду?»

Также неплохо начать задавать семье вопросы об историях болезни.

Поскольку так много заболеваний являются наследственными (и часто не проявляются до более позднего возраста), важно знать, к чему вы можете быть более восприимчивы, и, следовательно, над чем вы можете работать, чтобы не пойти по тому же пути.

5 — Каким человеком вы хотите быть

Является ли тот человек, которым вы сейчас являетесь, таким же, как тот, кем вы хотите быть? На кого вы хотите больше походить? И что вы делаете, чтобы это произошло?

Однажды я получил рукописную открытку от человека, которым я восхищаюсь, и она полностью меня потрясла.

Я обратился к ней с личной историей о ситуации, с которой у нас обоих был похожий опыт. Это было больше для моей терапевтической пользы, чем для чего-либо еще.

Через несколько месяцев я получил рукописную открытку. Это было от женщины, которая вела многомиллионный бизнес, имела огромную фан-базу и собственную семью.

Ей не нужно было тратить время, чтобы лично признать меня, но она сделала это.

Теперь я храню эту открытку в своем офисе как напоминание о том, каким человеком я хочу быть.

Тот, кто всегда находит время, чтобы ответить людям, которые не торопятся в своей жизни, чтобы связаться со мной.У меня не всегда получается хорошо, но эта открытка служит напоминанием.

6 — Тип вашей личности

Вы когда-нибудь проходили личностный тест Майерс-Бриггс? Это одна из самых проницательных вещей, которые вы можете сделать.

Я никогда не верил в подобные вещи и всегда был самым скептически настроенным, но потом я прошел личностный тест как часть моей работы, и это было похоже на включение лампочки.

С тех пор я исследовал кучу самых разных видов и очень люблю Майерс-Бриггс.Это просто и безумно точно — я ENFJ насквозь.

Итак, как это вам выгодно?

Знать свой тип личности — это все равно, что без извинений иметь право быть тем, кто вы есть. Например, моя неспособность принять решение — часть моей личности.

Хотя мне действительно забавно, что я могу принять решение о спасении жизни пациента за считанные секунды, но я не могу решить, что я хочу съесть на обед.

Знание своего типа личности может дать вам гораздо более глубокое понимание того, кто вы есть и почему вы такой, какой вы есть.Очень интересно.

7 — Ваши сильные стороны и в чем вы хороши

Зная свою личность, также важно знать, в чем вы хороши.

Это вещи, которыми вы должны чертовски гордиться и радоваться, говоря, что у вас хорошо получается.

Например, письмо — моя сильная сторона, я могу писать творчески, научно, я могу писать ясно и всесторонне, и я могу делать это быстро.

Навык, который я очень долго использовал в университете, когда мне сказали, что я не могу написать тестовое задание на 8000 слов за ночь до его срока.

Вызов принят. (Я сделал это и получил 80%, очень доволен этим.)

У меня также хорошо получается объединять людей, заставлять людей чувствовать себя включенными и укреплять других. Это все навыки, которые я применил при создании Project Hot Mess.

Какие у тебя навыки? Каковы твои сильные стороны? Владейте ими и гордитесь ими.

8 — Ваши слабости и то, в чем вы не так хороши в

Вы когда-нибудь были на собеседовании, и они спрашивали: «Каковы ваши слабости?», И стандартный ответ: «Моя слабость в том, что я слишком много работаю».Уф. Нет. Имейте больше понимания, чем это.

Вам нужно знать свои законные слабости. Это принесет вам огромное облегчение, если вы примете, что вы просто не так хороши в чем-то, и вам необязательно быть хорошими во всем.

Это урок, который я усвоил в бизнесе, потому что иметь слабые стороны — это нормально.

Это первое, что я передаю на аутсорсинг. Хотя я могу заниматься определенным объемом графического дизайна, мне нужны часы и часы, чтобы выполнить простую задачу. Поэтому я отдал это на аутсорсинг.

Может, ты действительно плохо готовишь, как не умеешь сварить яйцо. Это нормально. Вы также можете передать это на аутсорсинг (или, по крайней мере, купить готовую здоровую пищу, чтобы пережить это).

9 — Ваши цели

Где вы видите себя через несколько лет? Вы думаете о том, над чем работаете?

Ваши цели не только для вашего ближайшего будущего, и они не только для ваших долгосрочных перспектив. Им всем нужно работать вместе, чтобы действительно чего-то добиться.

Конечно, вашей целью может быть покупка дома к 30 годам. Но если вы оставите это на этом месте, вы значительно уменьшите свои шансы на его достижение.

Принимая во внимание, что если вы добавите цель сберегать x количество денег каждую неделю, а для этого вам нужно работать x сверхурочно, или получить x работу, или даже мини-цель — просто придерживаться своего бюджета в течение месяца. … Все эти цели работают вместе, чтобы помочь вам достичь более крупной цели.

Как вы прошли? Сколько из этого вы знаете о себе?

Загрузите БЕСПЛАТНЫЕ страницы ежедневного планирования

Введите свои данные ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию моих 3 любимых страниц планирования, которые я использую каждый день!

Спасибо!

Распечатки для ежедневного планирования уже в пути.Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите их в ближайшие несколько минут. х — Кристал

Как принять себя, свою жизнь и свою реальность

Принятие реальности своей жизни звучит так, как будто это должно быть достаточно легко. Но многие, многие люди придерживаются своей собственной версии реальности. Это может быть основано на сожалении, разочаровании, отрицании или просто ожидании чего-то лучшего — повышения по службе, роста детей, выхода на пенсию, чего угодно. Отсутствие связи с реальностью — вот почему у некоторых из нас в шкафу лежат штаны, которые годами не подходят.Что еще более важно, это удерживает людей на неудовлетворительной работе или даже совсем не в той профессии.

Есть несколько лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, чем отказаться от вымышленной версии своей жизни и научиться принимать себя, свою жизнь и свою реальность. Даже если ваша ситуация ужасна, первый шаг к ее улучшению — признать ее такой, какая она есть.

Вот 11 способов справиться с реальностью — особенно с ее частями, которые вам не нравятся — и как вы можете превратить ее в реальность, которую хотите.

1. Примите себя.

Принятие — это способность безоговорочно ценить все части себя. Это означает, что вы признаете себя — все хорошее и то, что нужно улучшить. Для большинства из нас принятие себя может быть трудным. Мы склонны критически относиться к себе, но есть несколько способов научиться принимать себя и свою жизнь. Все начинается с вашего душевного состояния.

2. Признайте свою реальность.

Иногда столкнуться с реальностью — не самое легкое занятие, но принятие своей текущей ситуации может сделать вас счастливее в настоящем и привести к лучшему будущему.Понимание, принятие и работа с реальностью практичны и целенаправленны. Признание своей реальности поможет вам разумно выбрать свои мечты, а затем поможет вам их осуществить.

3. Соблюдайте крайнюю честность.

Когда вы сможете признать свое собственное притворство, вы сможете начать мощно создавать новое будущее. Отрицание вашей нынешней реальности — особенно если она плохая — не заставит ее уйти. Работа с плохим — это способ перейти к хорошему, но это требует практики, практики, практики.

4. Определите вашу деталь.

Чтобы полностью принять свою реальность, важно признать любую роль, которую вы, возможно, сыграли, хорошую или плохую, в достижении того, где вы находитесь. Задайте себе вопросы, связанные с вашей текущей ситуацией, чтобы помочь найти решения. Чтобы полностью принять свою реальность, важно определить, что вы, возможно, сделали для достижения успеха или неудачи. Как только вы поймете, с чем имеете дело, вы сможете работать над лучшими дальнейшими шагами.

5. Признайте свои ошибки.

Помните, что вы ничего не можете исправить, пока не признаете, что есть проблема. Постарайтесь рассматривать свои ошибки не как неудачи, а как возможности для обучения, и имейте в себе силы осознать, что вы контролируете свою реальность и вы единственный, кто может ее изменить. Решите, что для вас важно, и сконцентрируйтесь на этом.

6. Признайте свои результаты.

Старайтесь овладеть каждой частью своей реальности — не только тем, над чем нужно работать, но также вашими сильными сторонами и успехами.Осознание всех ваших результатов может помочь вам научиться добиваться большего успеха в следующий раз и рассматривать неудачи как обучающий момент.

7. Не позволяйте страху встать у вас на пути.

Не позволяйте страхам — особенно страхам того, что о вас думают другие, — стоять на вашем пути. Вы должны быть готовы делать что-то уникальным способом, который, по вашему мнению, лучше всего, и учитывать любую обратную связь, которую вы получаете.

8. Положитесь на свою компетентность.

Легко посмотреть в зеркало и указать на все свои неуверенности.Но чтобы взглянуть в лицо своей реальности, лучше начать считать все положительные моменты. Составьте список своих сильных сторон, вещей, в которых вы хороши, ваших ценностей и достижений, которых вы достигли. Расчет на свои компетенции помогает вам осознать свои сильные стороны, что, в свою очередь, поможет вам улучшить ваше отношение к себе.

9. Избавьтесь от предубеждений.

Не увлекайтесь жизнью, которую, как вы думаете, вам положено вести, а работайте над созданием реальности, в которой вы должны жить.Ваши предубеждения могут ослепить вас практически от любой реальности. Вы можете попытаться игнорировать их, но, закрыв глаза, они не исчезнут. Вместо этого научитесь понимать их и позвольте им уйти.

10. Примите тот факт, что борьба всегда будет частью вашей реальности.

Не уклоняйтесь от трудностей, лучше вступайте в борьбу и получайте удовольствие от работы и жизни в ней. Борьба — это образ жизни, и мы должны научиться противостоять им. И никогда не угадаешь — самые сложные дела могут дать величайшие шансы на успех.

11. Составьте план достижения своей цели.

Включите шаги, которые вы предпримете, чтобы создать новую реальность. Разбейте свою цель на маленькие шаги, которые вы можете выполнять по одному, чтобы укрепить свою уверенность в себе и повысить самооценку. Ваша новая реальность может начаться, когда у вас будет план с конкретными целями.

Помните, вы никогда не сможете создать правильную реальность, если не захотите отпустить неправильную реальность.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

10 вещей, которые я узнал о себе и жизни

Итак, 10 фактов, которые я узнал о себе. С чего мне начать?

Ну, я знаю, что это не Новый год, когда обычно происходит ежегодное размышление, но, видя, как мне нравится погружаться в глубоководные погружения с мыслями, я счел целесообразным не торопиться и поразмыслить над некоторыми вещами, которые я » Я узнал о себе за последний год. Самосознание — это то, над чем я работаю, большинство вещей, которые я узнал, я знал уже некоторое время, но за последний год они были заново изобретены в моей жизни.

А вот и…

ДЕСЯТЬ КОНКРЕТНЫХ вещей, которые я узнал о себе

* Эта страница содержит несколько партнерских ссылок.

1. Мое здоровье важно.

Да, это довольно прямолинейно, и я уверен, что это несколько глупо, чтобы его пересматривать, однако я, конечно, понимаю, что мой возраст (в некоторой степени) начинает говорить со мной. Я не могу просто пойти и съесть гамбургер (… обед) в McDonald’s, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не почувствовав, чего стоит. Или сосать мои любимые сладости, не чувствуя во рту ощущения, будто это требует капитального ремонта у стоматолога.

Но что более важно, я понял, что здоровый образ жизни — это не только еда, которую я ем, или упражнения, которые я делаю, чтобы оставаться «здоровым».

Мое здоровье также зависит от моего окружения, людей, с которыми я состою в отношениях и с которыми взаимодействую, выбора, который я делаю, того, что я понимаю и знаю о мире

— это создание целостного образа жизни с заботой о здоровье, а не просто правильное питание и физические упражнения. Я думаю, что быть здоровым — это действительно состояние души.Если вы хотите быть здоровым, вы должны узнать, ПОЧЕМУ это важно (если это важно) и что на это влияет. Я знаю, что нутром чувствует нездоровье даже в отношениях или ситуациях. Быть нездоровым — нехорошее чувство, и путешествие, чтобы узнать, как выбраться из него, — это цена, которую мы должны заплатить, чтобы оно продолжалось.

2. Дерьмо случается, и я должен извлечь из него максимум пользы.

Я хотел написать что-то конкретно по этому поводу, потому что я думаю, что это была огромная часть моей жизни и жизней других людей, которых я знаю, и мне пришлось действительно переварить и проработать свои честные мысли по этому поводу.

Когда дерьмо случается с тобой снова и снова, это утомительно.

Это нормально — прийти в норму после одной сложной или нежелательной ситуации, НО если постоянно возникают вещи, которые вы либо не планировали, либо не хотели, либо просто не можете выбраться из них, это просто утомительно. Но самая простая и (непростая) правда заключается в том, что независимо от того, как часто с вами случается дерьмо, вы должны продолжать бороться.

Не позволяйте одной ситуации затронуть вас. Да, конечно, найдите время, чтобы быть человеком — плакать, кричать, бросать что-нибудь.Но затем поднимитесь, будьте позитивны и извлеките из этого максимум пользы.

Я просто сейчас вижу (небольшими проблесками), как некоторые вещи, через которые я прошел некоторое время назад, формируют мою личность или заставляют меня видеть вещи иначе, чем если бы я не прошел через это. И правда настоящая. То, что происходит, может никогда не превратиться в позитив. Это вовсе не обещание солнца и роз. По правде говоря, это может быть все еще ужасно, грустно или тяжело. Но то, кем мы становимся из-за этого, бесценно, если к этому прилагаются борьба и позитивный ум.

3. Мне нужно быть самим себе чирлидером.

Верить в себя жизненно необходимо. Я обнаружил, что, если я не болею за себя, скорее всего, никто не будет, и я тоже не могу этого ожидать. Я мой лучший чирлидер, лучший человек, который верит в то, кто я есть и на что я способен.

ME, на себя должно хватить.

Здорово, когда за тобой стоят фанаты. Но ожидать этого или полагаться на него нездорово и может привести к разочарованию и сомнению.Если вы знаете, что красивы, и верите в это, сила этого убеждения сильнее, чем голос или мнение любого другого человека. В то время, когда все любят высказывать свое мнение о других, очень важно найти для себя внутреннюю силу. Это будет то, что поможет вам.

4. Иногда, если вы хотите, чтобы что-то было сделано, лучше сделать это самому.

Этот урок является чем-то вроде расширения от номера 3, но имеет свое собственное место. Ожидание, что что-то случится в жизни или кто-то другой сделает что-то для меня, утомительно, разочаровывает и бесполезно.Здорово работать в команде, иметь партнеров и над чем-то сотрудничать. Это мой лучший выбор для большинства вещей, которые мне нравятся. Однако у вас может не быть роскоши, если кто-то другой сделает что-то с вами или для вас. Возможно, вам просто нужно подойти, разобраться в этом и сделать это самому.

5. В отношениях недостаточно «любви».

Можно сильно любить кого-то, но отношения рушатся. Я ни в коем случае не эксперт в отношениях, однако на собственном опыте я заметил, что в отношениях должно быть нечто большее, чем просто любовь.

Непонимание и прямое нежелание понимать других были ключом к проблемам в отношениях, с которыми я столкнулся.

Момент, когда я выбрал (и, конечно же, другой человек тоже) не бояться открыться и быть ясным, честным и желающим проявить благосклонность к точке зрения другого человека, — это когда произошел прорыв и все изменилось. действительно изменилось. Все такие разные, и это хорошо, если наши различия можно принять, а не стать угрозой друг для друга.

6. Меня не определяет то, что я делаю, что я делал или где я нахожусь в жизни.

Это был самый трудный урок, который я продолжал усваивать, потому что я действительно гордился тем, на что я способен, что могу или сделал. Я думаю, что этот урок станет самым верным испытанием, когда вы лишитесь ВСЕГО, что у вас было, есть или могло бы быть. Вот когда ты остаешься совсем один и остаешься разбираться с ВАМИ.

Я не определен, достоин, значим, драгоценен или важен из-за того, что я делаю или сделал.

Ты есть ты из-за того, что за всем этим стоит. Что делает вас счастливым, ваши увлечения, интересы и убеждения. То, что вас привлекает от природы, ваши причуды и чувство юмора или его отсутствие. Эти вещи могут иногда теряться из-за тяжелой работы или собранной вами личности. Они определенно были для меня. Быть прозрачным — это не и не должно считаться слабостью. Это твоя собственная уникальная сила.

Ваш собственный бренд.

В мире, где мы живем за счет отредактированной жизни, сравнивая нашу фоновую жизнь с выделенными другими, жизненно важно, чтобы мы понимали, уважали и любили себя.

Преуспевайте в том, чтобы быть собой, но не забудьте выделить время, чтобы избавиться от всего этого и сначала выяснить ВАС.

7. Мне нужно жить для чего-то большего, чем я сам.

Это довольно распространенное клише и, надеюсь, принято в жизни, по крайней мере, для меня. ОДНАКО, выяснение этого и понимание того, что это такое, для меня было совершенно другой историей. Несмотря на то, что некоторым требуется целая жизнь, чтобы узнать, что «это», все, что я знаю, это то, что жизнь ради чего-то большего, чем я, деньги, слава или симпатии — единственный способ наполнить мою душу удовлетворением и удовлетворением и почувствовать себя свободным.

Вы можете переезжать / путешествовать по всему миру, работать на самых разных работах, заводить новых друзей, иметь кучу денег, но не отказываться от места (большого или маленького) в своей жизни для чего-то большего, чем просто самого себя, Я верю, что ты никогда не будешь удовлетворен.

8. Это нормально — за что-то отстаивать и не нравиться из-за этого.

Встать, высказаться и верить в свои убеждения важно для построения вашей собственной опоры. Вы можете увидеть что-то или почувствовать что-то не так, но для того, чтобы отреагировать на это, требуется смелость.

Нелегко поступать правильно или делать то, в чем вы чувствуете себя виноватым.

Мир любит последователей, и на людей, которые ломают стереотипы или противостоят вещам, всегда указывают. Но недостаточно просто делать то, что другие думают или хотят для вас. Это может начаться просто в вашей голове, но то, что усложняет ситуацию или предмет, о котором идет речь, — это когда вы пытаетесь думать о причинах, чтобы не делать этого, или о путях выхода из этого, или о оправданиях того, что это нормально / правильно. И я не говорю только о больших неэтичных или моральных убеждениях, даже если это могло быть так.Я говорю о том, во что вы верите или не верите сами. Что-то, что вам не нравится из-за собственного здоровья, собственных убеждений или даже того, что может противоречить вашей личности.

Противостоять чему-то или за что-то — это нормально, и выбирать более сложный вариант — нормально, потому что вы уходите, зная, что это был ваш выбор, а не чей-либо другой. И независимо от результата, ваш позвоночник стал намного сильнее.

9. Слишком много вариантов может стать парализующим, если вас поймают на сравнении.

Я обнаружил, что чем глубже я вхожу в свои мысли о выборе между чем-то и чем-то другим, тем больше я застреваю, сравнивая их. Я начинаю взвешивать хорошее и плохое, и они становятся равными по-своему, и я понятия не имею, что делать. Я наблюдал за многочисленными выступлениями на TedTalks об этой проблеме, и большинство профессионалов пришли к схожим выводам.

Их совет обычно сводится к тому, чтобы не обдумывать свой выбор, даже самый важный.

Это не значит, что вы не учитываете важность решения, которое вы примете, но на собственном опыте я обнаружил, что чем дольше и глубже я застреваю в своей голове по поводу решения, которое я хочу принять, тем больше вероятность, что я либо пожалею о выборе, буду недовольна им, либо просто ничего не выберу. Этот вид самопознания приходит с растущим самосознанием и пониманием самого себя.

Мне нравилось делать лучший выбор из-за ограничений или отсутствия вариантов (возможно, мне не нравились все из них, как указано в пункте 2) или когда я мог сделать выбор и переделывала по ходу.Обычно за этим следуют счастье и свобода, потому что вы не зацикливаетесь на постоянном сравнении вариантов и не думаете «а что, если» о жизни глазами другого варианта.

Сожаление, печаль, неуверенность и неудовлетворенность — это плоды пути, на котором варианты начинают давить на вас. Выбрать что-то, двигаться дальше и заставить это работать (или нет) — это всегда правильный путь, по крайней мере, исходя из того, что я обнаружил.

10. Не знать жизни, людей или ситуаций — это нормально.

Я обнаружил, что чем больше я пытался дать совет или понять ситуацию / кого-то, тем больше я понимаю, что просто не знаю полной картины или что что-то намного глубже, чем я ожидал. И знаете что, это нормально.

Но что не нормально, так это то, что я предположил, что имею право делать другие «проекты» или думаю, что я знаю лучше и «прибыл»… действительно где угодно в жизни.

Конечно, люди обладают мудростью в старшем возрасте или проходят через определенные ситуации, которые позволяют вам авторитетно говорить об этом, однако я узнал, что ни один человек на самом деле не должен иметь право знать больше, чем другой человек, особенно когда дело доходит до этого. жизнь другого человека.Родители стараются вырастить своих детей как можно лучше. Они должны быть теми, кто знает их лучше всего. Но сколько историй вы слышали о детях, вырывающихся из родительских стереотипов, в которые их пытались поместить.

Лучшее чувство, которое я испытывал к себе, — это когда я бывал в ситуациях или среди людей, которых я знаю или только что встретил, где я мог свободно делиться тем, кем я был, и чувствовать равный обмен жизнью.

Не поймите меня неправильно, я считаю, что это здорово и необходимо, чтобы в вашей жизни были люди, которые иногда могут дать хороший словесный удар по заднице.Но это не значит, что я считаю, что мы должны носить титул «всезнайки» или «дающего советы».

У всех нас есть свой собственный путь, чтобы выжить, и МЫ — единственные, кто в конечном итоге живет и имеет дело с тем, что с нами происходит. Я считаю, что самосознание важно, мы учимся, понимая самих себя, а также мы всегда можем учиться у других, независимо от того, кто мы.

Один из моих любимых авторов — Малкольм Гладуэлл. Его хвалили за его уникальный стиль письма, и он написал несколько бестселлеров, таких как The Tipping Point и Давид и Голиаф.

Его подход считается уникальным, потому что он выражает то, что он узнал, или то, что он хочет донести с точки зрения повествования, и это — истории людей. Он берет непродуманные истории и демонстрирует их таким образом, чтобы выразить другую точку зрения на конкретный момент. Это подход, который я хочу и учусь применять в своей собственной жизни. Узнавая, как может быть хороший обмен жизнью между другими и мной, я встречаюсь и делаю людей более равными, а не живу через иерархию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.