Содержание

Как правильно общаться с подсознанием?

Часто человек попадает в тяжелые, а порой и просто критические ситуации. Часто ему нужны ответы на множество вопросов, найти ответы на которые зачастую очень непросто.

Точные ответы, на большое количество, важных для каждого человека, вопросов может дать наше подсознание. Всегда полезно спросить совета у него, всезнающего, к примеру, накануне какого-нибудь важного решения (все-таки подсознание обладает гораздо более объективным взглядом на вещи и, кроме того, обладает огромным запасом информации). Практически любые свои предчувствия или подозрения можно разрешить (опровергнуть или подтвердить), спросив на то мнение подсознания. С помощью его знаний и умений можно, в самых простых ситуациях, быстро найти затерявшуюся вещь, ведь подсознание все знает, все помнит! Можно принять правильное решение, касающееся дня нынешнего, а в исключительных случаях можно и заглянуть за завесу, скрывающую будущее!
Наиболее часто используют следующие способы общения со своим подсознанием:

  1.  Автоматическое письмо

    Пожалуй, это наилучшее средство для разговора с подсознанием. Суть метода автоматического письма в том, что при некоторых обстоятельствах подсознание начинает само управлять мышцами руки, которая держит приспособление для письма. Контролирует оно руку и ее движения зачастую вполне внятно, излагает свое мнение.Овладеть методом автоматического письма могут многие, порядка 70-80% людей.
    Методика применения автоматического письма следующая. Сидя за столом, надо положить на стол, или на колени, лист бумаги. Зажать пальцами карандаш. Поставить его в верхний левый угол листа и попросить подсознание дать ответ на определенный вопрос, связный с решением какой-либо важной проблемы. После того как будет сформулирован запрос подсознанию, в течении некоторого времени можно мысленно подсказывать руке: «Сейчас рука сдвинется…». Прежде чем карандаш начнет двигаться по бумаге, создавая определенные буквы, слова, текст, в мышцах развивается легкое покалывание, возможно, покажется, что рука отнялась, что она часть совершенно чужого тела.В деле освоения автоматического письма, прежде всего, следует проверить предрасположенность к его выполнению.
    Для этого стоит поставить карандаш на бумагу и попросить подсознание написать любой текст, на любую тему. Можно стараться помогать руке, произнося фразы самовнушения.
    Стоит заметить, что достаточно легко осваивают автоматическое письмо те, кто любит частенько «портить бумагу», выводя на ней разного рода фигурки, значки, рисунки. Облегчается освоение автоматического письма и для тех, кто владеет приемами самогипноза. В случае удачного овладения методикой автоматического письма, можно будет в полной мере убедиться в том, что подсознание существует и в полной мере воспользоваться его советами.

    Для того чтобы научиться самогипнозу рекомендуем вебинар Дениса Бурхаева.

  2. Ответы через пальцы рук
     

    Пожалуй, автоматическое письмо не всегда удобно из-за того, что требует подготовки, времени и определенных условий. Потому для общения с подсознанием часто используют упрощенный его вариант – получение ответов в однозначном виде «да» или «нет» с помощью пальцев.

    В данном случае вопросы нужно формулировать таким образом, чтобы на них можно было ответить односложно. Человек определяется, какой палец, какой именно руки отвечает за «да», какой за «нет», формулирует вопрос и ждет реакции подсознания.Много всего хранит подсознание человека. Много информации, разными путями стремится она выйти наружу. Стоит дать возможность высказаться подсознанию, ведь зачастую его мнение может оказаться весьма и весьма полезным.

Как общаться с подсознанием. Вход в альфа состояние

Добавить в избранное

Общение со своим подсознанием — это великое таинство. Это прикосновение к великим и неописуемым силам Вселенной. Если вы готовы приступить к познанию этих сил, то делайте это только с чистыми помыслами. Каждый человек – полностью самодостаточен. Его организм устроен сложнее, чем все технические устройства, его разум способен создавать новое, его психический потенциал бесконечен!

В настоящее время большинство людей забыло о своей совершенности. Человек использует всего 3 процента из потенциала своего мозга, внутри него вложено множество искусственных ограничений, по сути каждый из нас “выдернут” из единства Бытия и считает себя обособленным.

Этот путь ведет к деградации. Сейчас наступает ключевое время – меняются эпохи – и людям нужно вновь осознать свои способности и духовный потенциал!

Многие считают себя одинокими, что их никто не может понять. Но это не так! У каждого человека есть внутри вещь, которой он забыл, как пользоваться! Люди знают или слышали о силе подсознания, но немногие знают о том, как общаться с подсознанием напрямую.

А ведь оно знает все! Представьте себе: вы что-то спрашиваете и тут же получаете верный ответ в словесной форме. Вы просите о каком-либо желании, а в ответ слышите: “Слушаюсь и повинуюсь”. В данной статье речь пойдет о том, как настроить связь со своем подсознанием, как общаться с ним! Эта методика полностью изменит вашу жизнь! Вы сможете ощутить в себе мощную силу, уверенность, удовольствие, начнете действовать успешно!

Как научиться слышать своё подсознание?

Человеческое сознание часто характеризуют как ограниченное безумие. Человеческое подсознание, как неограниченное безумие, подавленное сознанием. Подсознание не мыслит разумно, его нельзя услышать. Оно может привлечь к чему-то наше внимание, задержать взгляд, вернуть воспоминания или обеспечить снами. Но слышать животную природу не получится, как нельзя что-то разумное услышать в урчании сытого живота.

Подсознание — это инстинкты, которым сознание скармливает пищу, которую то не может переварить Но открывать дорогу подсознанию без контроля не стоит. Оно древнее сознания и сильнее его.

Подсознание часто посылает нам сигналы в пограничных состояниях — перед сном или сразу при пробуждении. А еще в минуты покоя, расслабления, медитации. Нужно чаще оставаться в тишине, чтобы услышать что-то внутри себя. Потому что нашему подсознанию сложно достучаться до нас и “перекричать” телевизор, музыку, рекламу и кучу всего, чем засорено наше внимание.

Практика

Сегодня мы будем делать погружение, сидя на полу. Попробуйте сесть в позу лотоса или полулотоса, так как вам удобно. Если это для вас совсем неприемлемая асана, то, пожалуйста, сидите на стуле и так же делайте эту практику.

Что позволяет сделать эта практика?

Во-первых, мы будем пытаться глубже уходить в альфа-состояние и находить там контакт со своим бессознательным, будем задавать вопросы, как выглядит ответ «да» и ответ «нет» и слушать свое тело.

Напомню, что у нас есть три системы восприятия и самое главное — научиться слышать хотя бы одну. Продвинутый уровень — это когда вы научитесь и видеть картинки, визуальный ряд, слышать то, что будет подсказывать ваше бессознательное и ориентироваться по телу. То есть в какой-то части тела ваше бессознательное будет каким-то образом отзываться.

Например, вы зададите вопрос о том, как выглядит ответ «да». Мы будем наблюдать это максимально расслабленно, и вас будет вести в какую-то сторону, как-то поворачиваться голова или начнет дергаться палец либо вы ощутите какие-то пульсации, вибрации в колене. На все нужно обращать внимание. Самое главное — понять, как ваше тело сигнализирует ответ «да».

Затем мы зададим вопрос о том, как будет выглядеть ответ «нет». И точно так же вы будете отслеживать, что происходит в теле. Часто бывает так, что в течение минуты ваше бессознательное никак не реагирует телом и не показывает, как выглядит ответ «да», когда вы уже будете впоследствии задавать вопросы.

Например, идти вам на встречу или нет. Вы сели, закрыли глаза, сделали эту практику: сначала остановка внутреннего диалога, затем выходим на контакт с нашим бессознательным, слушаем. Если в течение минуты вы получаете ответ «да», то вы сразу понимаете, что можно идти. Если же у вас нет никаких ощущений, никакого ответа в течение 1-2 минут, тогда вы понимаете, что, наверное, лучше не идти. Но можно еще через 5-10 минут повторить данную практику.

Так вот, ответ «да» всегда является четким в виде реакции определенной части тела. А вот ответ «нет» может дать просто полную тишину. То есть вы спрашиваете и слушаете. Если в течение минуты нет ответа «да» и ответ «нет» тоже не поступил, возможно, ваше бессознательное тоже будет подразумевать, что ответ «нет» никак не выглядит. То есть реакция происходит только на ответ «да».

С какими вопросами можно будет обращаться к бессознательному? 

Обращаться можно будет с любыми вопросами, которые подразумевают ответы «да» или «нет». Но, конечно, в такой базовой практике ваше бессознательное не скажет «иди туда-то во столько-то, там лежит такое-то количество денег, и если ты там окажешься, то заберешь себе эти деньги».

Или «или туда и там будет тот мужчина, который будет выглядеть таким-то образом». Конечно, в базовых практиках это невозможно услышать, почувствовать, узнать и поэтому вы начинаете взаимодействовать с вашим бессознательным, задавая вопрос и получая на них ответы «да» или «нет».

Итак, приготовимся к практике. Садитесь так, как вам удобно. Пальцы могут лежать совершенно свободно в любой мудре. Я обычно делаю «инь и янь» — соединяю пальцы вот таким образом, и они пересекаются. Но это не важно. Можно просто положить пальцы. Так можно сделать, если вы сядете в позу лотоса или полулотоса. Можете сидеть вот таким образом.

Если вы сидите на стуле, точно так же можете замкнуть большой с указательным пальцем в мудру и положить их на колени и просто расслабить ладошки.

Начинаем альфа-погружаться

Делаем альфа-погружение, как обычно. Закройте глаза, поставьте язык к нёбу для того, чтобы замкнуть каналы и направьте глаза немного ближе к переносице, но это не должно доставлять вам дискомфорт. Ваше тело должно быть максимально расслабленным, необходимо только держать позвоночник вертикально. Лежа эту практику не делайте. Скорее всего, ответов вы не почувствуете или они не придут.

Садимся, глаза закрыты, язык поставьте в любую точку к нёбу.  Мы сейчас с вами сидим, полностью расслабились, позвоночник держим вертикально, макушка направлена в потолок. Сделайте длинный вдох, длинный выдох, как вам удобно и в этой практике дышим только носом. Если у кого-то не дышит нос, просто мотайте головой в стороны.

Итак, длинный вдох, длинный выдох. Длинный вдох, длинный вдох. И вы продолжаете делать длинный вдох и длинный выдох. Сейчас я вас попрошу еще разок сделать длинный вдох, длинный выдох. Ненадолго откройте глаза. Посмотрите по сторонам, осознайте, где вы находитесь и снова закройте. Теперь выровняйте, пожалуйста, дыхание, снимите язык с нёба, выровняйте глаза. Можно немного расслабить челюсть, чтобы вам было комфортно.

Сидите и наблюдайте, ощущайте свое тело, слушайте меня. Сейчас максимально расслабьте, отпустите все мышцы в теле, чтобы не было напряжения, чтобы вы могли услышать и уловить малейшие ощущения, когда ваше бессознательное будет отвечать вам на вопросы.

Сейчас мы обращаемся к нашему бессознательному.

Скажите:

«Дорогое бессознательное, выйди, пожалуйста, на контакт тем способом, который для тебя оптимален. Дорогое бессознательное, выйди, пожалуйста, на контакт тем способом, который для тебя оптимален».

Сейчас максимально расслабьтесь и слушайте. Может быть, оно выйдет на контакт активно через тело. Пока еще мы не задаем вопросы о том, как будут выглядеть ответы «да» и «нет». Мы просто наблюдаем, как оно может дать о себе знать.

Понаблюдайте, пожалуйста, как это будет происходить, как ваше бессознательное будет выходить на контакт. Немного побудьте в этом состоянии. Это просто хорошее приятное состояние. При этом, возможно, ваше тело уже наполняется энергией. Когда мы погружаемся в альфа-состояние, автоматически энергопотоки начинают в нас работать.

Сейчас независимо от того, каким образом ваше бессознательное вышло на контакт, и вообще вышло ли, задайте ему вопрос:

«Дорогое бессознательное, покажи, пожалуйста, как будет выглядеть ответ «да»

И сейчас максимально расслабьтесь. Во-первых, чувствуем телом любые колебания, любые изменения любые ощущения в теле: так будет выглядеть ответ «да» на любой вопрос, который вы впоследствии ему зададите. Наблюдаем, как будет выглядеть ответ «да».

Побудьте в этом состоянии. Специально ничего не блокируем, мы максимально расслаблены, ничего специально не делаем, дышим обычно, просто наблюдаем, что и где проявилось в теле, как тело, допустим, начинает самостоятельно двигаться. То есть мы сейчас получаем ответ от бессознательного, как будет выглядеть ответ «да».

Во-первых, слушаем то, что идет фразами — это наши мысли, потому что первая фраза является правильной. Либо же это будут ощущения в теле. Все-таки чаще бессознательное отвечает телом. Понаблюдайте. Может быть, где-то зачесалось, закрутилось, завертелось, запульсировало. Может быть, тело качает из стороны в сторону, вперед-назад или голова как-то необычно вращается.

Сейчас поблагодарите бессознательное, скажите:

«Благодарю, дорогое бессознательное»

Независимо от того, услышали вы или нет. Сейчас еще просто побудьте в тишине. Полностью останавливаем внутренний диалог.

Если мысль идет, мы ее не продолжаем. Расслабьтесь максимально.

И еще раз задайте вопрос:

«Дорогое бессознательное, покажи еще раз, пожалуйста, как будет выглядеть ответ «да».

Расслабьтесь, слушайте через тело. Внимательно относитесь к любым изменениям в вашем теле.

Скорее всего, если вы в первый раз получили ответ, то во второй раз в подтверждение пришло абсолютно такое же ощущение.

Теперь поблагодарите, скажите:

«Дорогое бессознательное, благодарю тебя, мне понятно».

И теперь мы к нему обращаемся еще раз:

«Дорогое бессознательное, покажи, пожалуйста, как будет выглядеть ответ «нет».

И так же слушаем. Сейчас просто в полной тишине побудьте и понаблюдайте, покажут ли вам, как выглядит ответ «нет». Просто максимально наблюдаем. Может быть, у вас возникнут картинки, может быть вы услышите фразы от бессознательного. Может быть, вы все-таки будете чувствовать телом , как выглядит ответ «нет».

Если вдруг вам нужно чуть-чуть больше времени, поставьте меня на паузу, побудьте еще в этом состоянии, понаблюдайте, послушайте.

Сейчас говорим:

«Благодарю тебя, дорогое бессознательное».

И просто побудьте в тишине, ничего не анализируя, не развивая никаких тем, просто расслабьтесь.

Еще раз задаем вопрос:

«Дорогое бессознательное, покажи мне, пожалуйста, еще раз, как будет выглядеть ответ «нет»»

И слушаем телом, слушаем ушами, смотрим визуальный ряд. Это только ваши ощущения, это только ваши ответы, вашего бессознательного. Наблюдайте.

Теперь поблагодарите, скажите:

«Дорогое бессознательное, благодарю тебя».

Немного приоткройте глаза и до конца выходите из практики.

Во-первых, сейчас у вас очень изменилось состояние, поскольку мы погрузились в альфа-состояние, энергетические потоки начинают хорошо работать и вы, скорее всего, чувствуете наполненность, как-то по-другому стали ощущать свое тело и вам это нравится. Кто-то впервые почувствовал через тело, кто-то впервые увидел какие-то картинки.

Если вы будете эту практику делать каждый день, то у меня к вам просьба — первые 3-5 дней больше не задавать никаких вопросов для того, чтобы качественно прокачаться, чтобы вы четко понимали, что именно так ваше бессознательное отвечает вам «да», а вот так ваше бессознательное отвечает вам «нет» или если оно молчит, это также означает «нет».

Как только вы попрактикуете 4-5 дней, может быть, вам даже понадобиться 7 дней, чтобы каждый день вызывать именно эти ощущения, несомненно понимать, что именно так ваше бессознательное озвучивается вам, что так выглядит «да», так выглядит «нет» и вы его понимаете.

И затем уже, когда вы попрактикуете определенное количество дней, вы можете задавать интересующие вопросы. Например, сегодня вас куда-то пригласили и вы можете сначала начать не с того, что идти вам туда или не идти, а, например, задавать вопрос: «Хорошо ли пройдет моя встреча? Да или нет?».

В какой момент задавать этот вопрос? Когда вы освоите эту практику, вам будет очень легко. Вы самостоятельно закроете глаза, погрузитесь в альфа-состояние. Перед каждым разом все равно нужно еще раз получить подтверждение от бессознательного.

Поприветствовать его, попросить выйти на контакт, потом попросить:

«Дорогое бессознательное, покажи, пожалуйста, как сегодня будет выглядеть ответ «да».

Послушали, дождались, благодарите. Затем спрашиваете, как сегодня будет выглядеть ответ «нет». Так же дождались, ответа, посмотрели, поблагодарили и затем задаете ваш один вопрос: Дорогое бессознательное, удачно ли сегодня пройдет моя встреча?» Ждете и получаете ответ «да или «нет».

Первые 2-3 недели практикуйте с одним вопросом, а потом вы можете задавать дополнительные вопросы, и у вас может получиться целый диалог. Например, на вопрос о том, хорошо ли пройдет ваша встреча, бессознательное ответит вам отрицательно. Тогда вы спросите: «А если я надену другое платье, моя встреча пройдет хорошо» — оно скажет «да».

В принципе, сколько людей — столько и способов общения. Каждый подбирает себе более подходящий. Лично мне нравятся пальцевые сигналы, мысленное и образное общение. Это позволяет мне общаться с подсознанием даже в транспорте — никто ничего не замечает.

И не бойтесь сойти с ума. Мы давно уже все сумасшедшие.

Разве это нормально, когда люди создают себе болезни, причиняют себе и другим боль и страдание и живут со всем этим только потому, что не хотят взять на себя ответственность за свою собственную жизнь? Нет плохого или хорошего подсознания. Оно всегда готово общаться с вами, если вы искренне этого хотите. Подсознательный разум всегда заботится о вас, но делает это по-своему, опираясь на опыт всей вашей личной истории, то есть так, как вы сами его обучили. Поэтому доверьтесь своему внутреннему разуму, и он сделает все самым лучшим образом.

Подсознание функционирует у всех одинаково, вне зависимости от образования и интеллектуального уровня, будь то ученый или кочегар. Я бы даже сказал, что последнему это сделать гораздо легче, так как ученая степень часто способствует росту чувства собственной важности, которое мешает человеку замечать простые и удивительные вещи. Еще раз упомяну о том, что человек — целостная личность. И, обращаясь к своему подсознанию, вы просто стремитесь разгадать непостижимую тайну, каковой является сам человек!

Пальцевые сигналы

Предыдущие способы основаны на том, что вы предлагаете своему подсознанию выбрать способ для общения. Но иногда бывает проще предложить подсознанию язык знаков: будь то движения пальцев или маятник.

Простейшим языком знаков будет приподнимание того или иного пальца: например, приподнимание указательного пальца на правой руке для ответа «да» (если вы правша) и приподнимание указательного пальца на левой руке для ответа «нет». Приподнимание обоих пальцев одновременно для ответа «не знаю» и неподвижность пальцев — «не хочу отвечать».

Как вы понимаете, такое деление чисто условно, и вы можете сами установить язык знаков. Движения пальцев должны быть бессознательными, автоматическими.

Не пытайтесь двигать пальцами сознательно. Просто не мешайте своему подсознанию, доверьтесь ему полностью.

Вопросы нужно задавать четко и однозначно — ведь подсознание все понимает буквально.

Хочу сразу предупредить — нет таких людей, которые не могли бы общаться с подсознанием и нет плохих подсознаний. Если у вас не получается один способ, попробуйте другой.

Я советую испробовать все способы. Может быть, какой-то вам понравится больше. Результат будет обязательно, если вы намерены получить ответ из глубин своего разума.

А теперь давайте попробуем. Сядьте в мягкое, удобное кресло или ложитесь на диван. Пусть руки лежат свободно и ничто им не мешает. Сразу договоритесь с подсознанием, какой сигнал будет соответствовать тому или иному ответу.

Теперь мысленно или вслух обратитесь внутрь себя и задайте такой вопрос:

«Готово ли мое подсознание общаться со мной? Если «да» -приподними указательный палец на правой руке бес- сознательными движениями; если «нет» — на левой руке».

Не пытайтесь угадать ответ — просто терпеливо ждите. Через несколько секунд в определенном месте вы почувствуете легкий зуд, покалывание или онемение.

Это значит, что мышцы приняли подсознательный сигнал, напряглись и вот-вот начнут поднимать палец. Еще секунда, и кончик пальца медленно, слегка подрагивая, двигается вверх.

Палец может закончить свое движение, поднявшись достаточно высоко, а может, лишь слегка оторвавшись от поверхности. Как только вы получили и осознали ответ, поблагодарите свое подсознание и опустите палец.

Если вы получаете ответ «нет», то это означает только то, что есть какие-то препятствия для общения, о которых я уже упоминал: плохое самочувствие или настроение, неблагоприятная внешняя обстановка, страх перед общением, недоверие к самому себе. Устраните возможные препятствия и попробуйте снова.

Метод маятника

Для освоения этого метода вам понадобится маленький люцитовый шарик, подвешенный на нитке, длиной 20 сантиметров. Вместо шарика можно использовать обручальное кольцо или простую гайку. Теперь поставьте локоть на стол и зажмите конец нити между большим и указательным пальцами. Шарик при этом начнет свободно раскачиваться.

Пораскачивайте его вперед – назад, влево – вправо, по часовой стрелке и против. Это нужно для того, чтобы подсознательный разум определил, какие мышцы участвуют в этих движениях.

После этого остановите шарик и обратитесь к подсознательному разуму:

«Подсознательный разум, выбери одно движение маятника из четырех возможных, которое впоследствии ты будешь использовать для ответа «да», и продемонстрируй мне это движение».

Ждите ответ и не спускайте глаз с маятника. Старайтесь как бы «гипнотизировать» шарик. Уже через несколько секунд маятник приходит в движение. Иногда нужно больше времени на «раскачку». Амплитуда движений может быть разной. Как правило, она достаточно велика для того, чтобы ответ был понятным.

Получив ответ, остановите маятник, поблагодарите подсознание и попросите его выбрать другое движение из оставшихся трех для ответа «нет».

Затем попросите выбрать соответственно движения для ответа «не знаю» и «не хочу отвечать». Это старый, проверенный метод, которому всегда придавалась определенная доля мистицизма. Вид «живого» маятника, который осмысленно реагирует на вопросы, просто завораживает.

Однако в этом нет ничего сверхъестественного. Просто подсознание способно самостоятельно принимать решения, мыслить и брать под контроль определенные группы мышц. Важно только доверять своему подсознательному разуму.

Как задавать вопросы

То, как задан вопрос, очень важно для процесса общения. Чтобы достичь в этом совершенства, вам потребуются определенные знания и опыт. Приобрести их помогут мои примеры из практики и ваши личные попытки. Так как подсознание понимает все буквально, то вопросы должны быть ясными, простыми и недвусмысленными. Произносите именно то, что действительно хотите сказать.

Вначале я рекомендую записывать вопросы и ответы на листке бумаги. Если вы получите какой-то необычный ответ, то это может означать, что вы задали неподходящий вопрос. Попробуйте сформулировать вопрос иначе. Подсознание всегда дает честные ответы (конечно, если вы не отъявленный лжец).

От чего я вас действительно хочу предостеречь, так это от попыток заглянуть в будущее. Это та область, с которой нужно обращаться очень осторожно. Это то, что мы сами себе создаем.

Важно понять несколько вещей и всегда учитывать их
  • Нужно верить в свой успех. Вера является самым важным аспектом в любой практике.
  • Необходимо всегда искренне благодарить своё подсознание. Это отличный мотивирующий фактор, который настраивает общение!
  • Подсознание является вашим самым близким и верным другом, которое всегда поймет и поможет. Необходимо ощущать это. С практикой это чувство любви и доверия появится.
  • Ваше подсознание – это вы и есть. Будьте совершенно свободны во время общения. Не стесняйтесь задать любой вопрос. Не должно быть никакого напряжения во время диалога. Подсознание – ваш преданный друг.

У вас всегда будет друг, который прекрасно вас поймет.

Более того, настройка этого контакта будет способствовать вашему духовному росту, освоению экстрасенсорных способностей и развитию творческого потенциала.

Имея близкую связь со своим подсознанием, вы начнете жить в уверенности, в гармонии с собой и природой, ведь ваше подсознание всегда укажет и подскажет, как поступить наилучшим образом.

Мы не рекомендуем начинать работу с подсознанием непосредственно перед сном, глухой ночью и даже в тёмное время суток без особой необходимости. Также не рекомендуется начинать работу по установлению контактов с подсознанием при дефиците времени, при плохом настроении, в болезненном состоянии или если вы испытываете внутреннее нежелание заниматься этим в данный момент времени независимо от причин. Приступая к работе со своим подсознанием, будьте внутренне готовы к значительным позитивным переменам в вашей жизни и выделите для этого надлежащее время.

Причины, по которым Подсознание может не выходить на контакт:

1. Вы не придерживаетесь тех принципов, которые были описаны ранее.
2. Вы не относитесь к Подсознанию как к своему другу.
3. Вы в плохом настроении или чувствуете усталость.
4. Внешние факторы (гроза, шум, слишком большое количество людей).
5. Недоверие, неблагодарность.
6. Неискреннее отношение.
7. Сомнения в неограниченных возможностях Подсознания.
8. Доверие и благодарность только к Подсознанию, а не ко всем людям, Вселенной.
9. Ожидание результатов. Вопросы о том, когда исполнится желание.

автор В. Синельников


Десерт

Загрузка…

Подсознание человека — Эффективное общение при помощи подсознания / Psi-Technology.net

  1. Главная
  2. Электронные книги онлайн
  3. Подсознание человека
Переходим к более сложным методикам работы с подсознанием. В первую очередь учимся общаться на подсознательном уровне. Даже не пытайтесь использовать эти методики сознательно. Сознание не справится. Вы будете только судорожно э-экать и м-мекать. Для успешного применения этих методик научитесь применять их ДО того, как начнете общаться. Перед разговором нужно сесть и настроиться на то, как вы будете его вести. Поставить задачи подсознанию. Во время разговора не надо думать об этих задачах. Подсознание само знает, что надо делать.

Успех среди людей возможен, только если вы умеете с ними общаться. Нет общения — нет успеха. Но самая большая проблема в том, что во время общения вы должны достигать сознательного результата, поэтому сознание уже занято. И эффективно общаться можно только подсознанием. Вы, конечно, знакомы с людьми, которые легко знакомятся и общаются. Но это редкость. Большинству людей общение с незнакомцами дается непросто.

Само присутствие другого человека уже действует на нас. Вот вы сидите один в приемной и читаете журнал. Вы спокойны. Но вот в приемную зашел другой человек. Все сразу изменилось. Непринужденность утрачена. Вы напряглись, даже не начав общение. Заметьте, вы еще даже не вступили в разговор, а уже напрягаетесь. Насколько же труден сам процесс общения! Общаться нужно с ощущением легкости и комфорта. Сначала надо разобраться с тем, что больше всего затрудняет нас во время общения.

Весы общения


Вы заходите в комнату, где сидят важные люди: академик, чемпион мира по боксу, миллионер и победительница конкурса красоты. Ну и вы туда сунулись. Как вы будете себя чувствовать? Не правда ли, несколько скованней, чем если бы в комнате сидели ваши знакомые Петька, Васька, Димка и Машка.

Что дает это перечисление титулов? Оно как бы приподнимает человека над вами. А вы становитесь все меньше и меньше. Съеживаетесь до размера мыши и можете только униженно попискивать в уголке, чтобы на вас не наступили. Титулы подобны гирькам, бросаемым на чашу весов. «Лауреат всероссийского конкурса» — и гиря добавляется на чашу весов вашего собеседника.

А теперь представим, что лауреат — это вы. И вы можете громко заявить: «Я — бронзовый призер конкурса „Филателисты на шпагах!»» Думаете, стало лучше? Да, собеседник тут же уменьшится в размерах. Но как это повлияет на отношения? Они станут крайне напряженными. О чем вам разговаривать с этим ничтожеством? По сути, титулы — это клетки, разделяющие людей.

Разговор эффективен, если выдержан баланс общения. Гордыня и самоунижение — это те пропасти, которые лежат между людьми. Мостиком через пропасть являются только те общие взгляды, где люди играют на равных. Достаточно легко завязать разговор с продавцом, потому что и продавец, и покупатель играют на равных. Они совместно занимаются торговлей. Хотя и здесь неопытный продавец может нарушить общение, встав в позу: «Я знаю, что вы должны купить». Баланс нарушен. Покупатель убегает.

Лучший способ сразу и легко устанавливать отношения — это играть на равных. Разговаривать с любым человеком на одном уровне. Не выше. Но и не ниже. Он человек — и я человек. А все бумажки с титулами пусть горят синим пламенем.

Главный секрет поведения людей


Только находясь на одном уровне с собеседником, можно прорвать изоляцию. В этом случае разговор становится проникновенным и задушевным. Вам будет легко общаться с людьми, если вы узнаете главный секрет: Все, что человек делает, он делает ради одного — чтобы испытать какие-то чувства.

И в этом люди очень мало отличаются друг от друга. От дворника до президента все люди одинаково хотят испытать чувства. Отличаются они только тем, что у президента больше механических приспособлений для генерации чувств. Бронированный автомобиль, самолет номер один, чемоданчик с ядерной кнопкой — все эти штучки служат для генерации чувства своей неповторимости и исключительности.

Прилетел в страну — а у трапа самолета встречает группа бравых ребят с ружьями. Как же! К нам приехал президент! Но неизвестно, что лучше. Может быть, если у трапа самолета вас встречает самая лучшая на свете девушка, то это дает гораздо большее чувство исключительности? Ведь она любит исключительно вас, а почетный караул — кого прикажут. А плотный туман над рекой, тишина, свежий воздух и удочка в руках дают больше спокойствия, чем нервно бегающие вокруг телохранители. Поэтому громкие звания, большие чины, толстые пачки денег — это не более чем резиновая женщина. Хороша, если только нет настоящей. А вот упругость тела, любящий взгляд, нежное прикосновение — это настоящая валюта, которая никогда не обесценится.

Настоящие чувства люди ценят больше, чем что-либо другое в жизни. Отсюда следуют правила умелого общения. При общении с людьми вы можете вызывать в них: отрицательные чувства. И тогда люди будут избегать вас; никаких чувств. И вы будете невзрачной тенью, которую будут игнорировать; положительные чувства. Люди будут к вам тянуться; сверхчувства. Воспламените их, и вы станете кумиром.

Но ведь у людей разные интересы. Как можно вызвать интерес у самых разных людей: артистов, филателистов, каратистов? Да, у людей разные интересы, но сходные чувства. Один навешивает железные блины на стальной стержень и вздымает эту тяжелую байду над головой. А другой натягивает перчатки и превращает лицо противника в кровавую кашу. У них разные цели и разная жизнь. Казалось бы, им не о чем говорить. Нет, есть. Оба понимают чувство победы. И оба понимают, что значит стоять на пьедестале, хотя один стоит с дрожащими коленями, а другой с подбитым глазом. Дайте человеку поделиться своими чувствами, усильте их — и вы станете мастером общения.

Читать интересные статьи
Пройти бесплатные психологические тесты

Загляните в себя: как научить подсознание решать ваши проблемы — Идеономика – Умные о главном

«Ваше подсознание работает непрерывно, пока вы бодрствуете, и пока вы спите», — Наполеон Хилл

Ваше подсознание никогда не отдыхает и всегда находится на дежурстве, потому что оно контролирует ваше сердцебиение, кровообращение и пищеварение. Оно контролирует все жизненно важные процессы и функции вашего тела и знает решения всех ваших проблем.

То, что происходит на подсознательном уровне, влияет на то, что происходит на уровне сознательном. Другими словами, то, что происходит внутри, даже бессознательно, в конце концов становится реальностью. Хилл говорит: «Подсознание преобразуется в его физический эквивалент самым прямым и практическим методом».

Следовательно, ваша задача — нацелить подсознание на результаты, к которым вы стремитесь. Кроме того, вы можете подключиться к подсознанию, чтобы высвободить скрытые связи и решения ваших проблем и проектов.

Вот простая процедура.

Десять минут перед сном

«Никогда не ложитесь спать без запроса к подсознанию», — Томас Эдисон

Это обычная практика многих самых успешных людей мира — намеренно направлять работу своего подсознания во время сна.

Как?

Выделите несколько минут перед тем, как лечь спать, чтобы помедитировать и записать то, чего вы пытаетесь достичь.

Задайте себе множество вопросов, связанных с этим делом. Если говорить словами Эдисона, сделайте несколько «запросов». Напишите эти вопросы и мысли на бумаге. Чем более конкретны вопросы, тем яснее будут ответы.

Пока вы спите, ваше подсознание начнет работать над этими вопросами.

Через десять минут после пробуждения

Исследования подтверждают, что мозг, особенно префронтальная кора, наиболее активен и креативен сразу после пробуждения. Ваше подсознание было рассеянным, пока вы спали, создавая контекстные и временные связи. Творчество наводит мосты между разными частями мозга.

В недавнем интервью Тиму Феррису Джош Вайцкин — бывший шахматный вундеркинд и чемпион мира по Тайцзицюань — рассказывает, какие утренние привычки направлены на то, чтобы выявить подсознательные прорывы и связи, испытанные во время сна.

В отличие от 80% людей в возрасте от 18 до 44 лет, которые проверяют свои смартфоны в течение 15 минут после пробуждения, Вайцкин идет в тихое место, медитирует и делает записи в дневнике.

Он «сваливает мысли» в дневник в течение нескольких минут. Таким образом, вместо того, чтобы уделить внимание входящей информации, как большинство людей, которые проверяют уведомления, Вайтцкин сосредотачивается на исходящей информации. Именно так он проникает в более высокие сферы ясности, обучения и творчества — то, что он называет «кристаллизованным интеллектом».

Если вы не опытный журналист, идею «сбрасывания мыслей» может быть трудно реализовать. По моему опыту, нужно постараться свободно направить мысли по направлению к своим целям.

Рассмотрите «запросы», которые вы обратили к своему подсознанию перед сном. Задайте себе множество вопросов. Думайте о том, чего пытаетесь достичь, и записывайте это. А первым делом с утра, когда ваш мозг наиболее творчески настроен, после его подсознательной тренировки во время сна, начните записывать все, что приходит на ум об этих вещах.

Я часто именно так нахожу идеи для статей, которые собираюсь писать. У меня появляются идеи о том, как я могу стать более достойным мужем или отцом моих трех приемных детей. Мне становятся более ясны цели, которых мне следует добиваться. Я получаю информацию о людях, с которыми мне нужно связаться, или о том, как я могу улучшить свои нынешние отношения.

Конечно, вам нужно попрактиковаться в этом навыке. Вам может понадобиться несколько попыток, прежде чем вы им овладеете. Но со временем достижение творческих и интуитивных всплесков станет легким и автоматическим.

Заключение

«Человек не может напрямую выбирать обстоятельства, но он может выбирать мысли и таким образом косвенно, но твердо формировать обстоятельства», — Джеймс Аллен

Ментальное творчество всегда предшествует физическому творению. Прежде чем здание будет построено физически, создается план.

Ваши мысли — это план жизни, которую вы строите шаг за шагом. Когда вы научитесь направлять свое мышление — и сознательно, и подсознательно, — вы создадите условия, которые сделают достижение ваших целей неизбежным.

Вы — строитель своей судьбы. Эта простая привычка поможет вам прояснить, куда вы хотите двигаться, и как вам туда попасть.

Оригинал

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Подсознание. Работа с подсознанием – техники и методики

Работа с подсознанием Развитие подсознательной составляющей триады связано в первую очередь с формированием и отработкой навыков. По большому счёту, этот процесс определяется тремя факторами:1) как часто вы тренируетесь;2) насколько эффективно вы тренируетесь;3) как

автора Свияш Александр Григорьевич

Посоветуйтесь с подсознанием Мы рассмотрели способы оценки заполнения «накопителя переживаний» с помощью нашего логического, рассудочного мышления. Они понятны всем и неплохо работают. Но существует и другой путь — получение сведений непосредственно от подсознания,

Из книги Настольная книга развития сверхспособностей сознания автора Крескин Джордж Джозеф

Возможен диалог с подсознанием Если вы уже прочистили свой родник и начали получать информацию от своего «Высшего Я» (только теперь, но не ранее!!!), вы можете расширить диапазон общения и начать задавать ему любые вопросы. Вы можете выйти на мысленный диалог с внутренним

Из книги Арт-терапия детей и подростков автора Копытин Александр Иванович

Установим контакт с подсознанием Техника установления контакта с подсознанием совсем не сложна и требует 5–15 минут свободного времени. Упражнение «Устанавливаем контакт с подсознанием» Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и

Из книги Прямой контакт с Подсознанием автора Кордюкова Анастасия

Глава 6 Посоветуйтесь с подсознанием Меня постоянно преследуют умные мысли, но я, видимо, быстрее… В этой части книги мы особенно часто указываем на подсознание как на возможный источник заболеваний. И это действительно так. Оно изо всех сил хлопочет и старается помочь

Из книги автора

Как работать с подсознанием при помощи маятника Используете ли вы маятник сами или демонстрируете его на вечеринке, будет правильно, если вы или доброволец, к которому вы обращаетесь, проведете некоторую разминку, сначала потренируетесь. Начните с того, что установите

Из книги автора

2.2. Формы и методы работы. Арт-терапевтические техники, игры и упражнения Программы арт-терапевтической профилактики и коррекции эмоциональных и поведенческих расстройств у детей и подростков могут быть основаны на использовании разных форм творческого самовыражения,

Из книги автора

Связь с Подсознанием Уже много раз упоминалось о некой связи с Подсознанием. Нам очень важно иметь крепкую связь с Подсознанием. Но что это означает? Рассмотрим на примере взаимоотношений между людьми.Каждого из нас связывает что-то определённое с другими людьми. Это

Из книги автора

Как работать с Подсознанием? ЧТО ВАЖНО ПОНЯТЬ, НАЧИНАЯ СОТРУДНИЧАТЬ С ПОДСОЗНАНИЕМ?1. Подсознание никогда не спит.2. Подсознание всегда занято работой.3. Подсознание управляет всеми неосознанными процессами в нашем теле.4. Подсознание полностью управляет нашей

Подсознание – это устаревшее понятие, которое ранее применялось для обозначения процессов, протекающих в психике, отображающихся в сознании без осмысленного управления. Другими словами, подсознанием называется область психики человека, которая ответственна за сохранение и анализ поступающей информации, за безусловные рефлексы. Фрейд использовал термин «подсознание» в своих ранних работах по сотворению психоанализа, но позже он заменил его термин категорию «бессознательное», предназначенную, преимущественно, для обозначения сферы вытесненного содержания, в основном, социально неодобряемого. Кроме того, рассматриваемое понятие, ранее применялось и последователями когнитивной психологии для определения области быстрой памяти, в которую мозг заносит мысли автоматического характера, то есть, часто воспроизводимые мысли или те, которым индивид придает особую важность.

Сила подсознания

Каждый психически здоровый желает прожить счастливую жизнь, наполненную радостями и удовольствиями. Жизнь без проблем и преград. Любой человек мечтает об интересной и престижной работе, успешности, верной дружбе и вечной любви. Люди по своей природе все разные, однако, их всех объединяет стремление быть счастливым. Но зачастую они делают не то, что желали бы, и живут совершенно не так, как в детстве мечталось. Как исправить сложившуюся ситуацию? Как получить желаемое и научиться существовать в гармонии с окружающими людьми и миром в целом?

На эти вопросы можно отыскать ответы в книге Джо Диспенза, под названием: «Сила подсознания или как изменить жизнь». Автор убежден, что ни одно действие человека невозможно без участия мозга, который определяет все его мысли, чувства и поступки, способность взаимодействовать с окружением. Личность человека и его характер, разум и умение принимать решения – управляет всем этим и регулирует именно мозг. Поэтому чем здоровее будет мозг, тем индивид будет счастливее, богаче, мудрее и сильнее физически. Если вследствие какой-либо причины функционировать нормально мозг не способен, у человека появляются проблемы в жизни, со здоровьем, деньгами, понижается интеллектуальная способность, снижается степень уровень довольства жизнью, идет на спад успешность.

Естественно, пагубное влияние на мозг различных травм нельзя отрицать, но кроме этого, не следует закрывать глаза на не менее губительное воздействие негативных мыслей и деструктивных программ, родом из прошлого.

Сила подсознания.

Часто причины всех людских проблем кроются именно в непонимании посылов подсознания. Многие сигналы, идущие от мозга, человек истолковывает совсем неверно. Психологи и физиологи столетиями бьются над попыткой объяснить, каким образом устроен человеческий мозг, как он функционирует. Ведь человеческий субъект – это совершенная система, удивительный механизм, управляемый сложным устройством. По ряду характеристик человек проигрывает животному миру, например, он не на столько быстр, как гепард, не силен, как лев, не обладает обонянием собаки. Существуя в тяжелых первобытных условиях человеческий род был обречен на вымирание, но стал «царем» природы благодаря такому сложному механизму, как мозг. Природа наделила людей мыслительной деятельностью, позволяющей им принимать решения, воображением, дающим способность представлять ранее невиданное, высокоразвитой речью, при помощи которой люди взаимодействуют между собой, памятью и психикой. Кроме того, каждый отдельно взятый субъект обладает индивидуальным набором качеств, и .

Резюмируя все вышесказанное, получается, что человеческий мозг – это уникальный механизм, который обеспечивает победу в битве за существование. Учеными в процессе исследований было установлено, что основой функционирования мозга является несколько механизмов.

Во-первых, согласно Павлову, каждый человек состоит из набора постоянно изменяющихся привычек. Во-вторых, в соответствии с умозаключениями Ухтомского, базисом привычек является принцип доминанты. В-третьих, местом размещения привычек, которые управляют сознанием, является подсознание человека.

Что же такое привычки или, как говорят психологи, динамические стереотипы? Они считаются одним из составных компонентов, образующих характер личности. У животных привычки вырабатываются через дрессировку, а у человеческого субъекта – при помощи воспитания. Привычка сама по себе зародиться не может. Для ее возникновения необходимо какое-нибудь подкрепление эмоционального характера. Причем такое подкрепление может нести как положительный посыл, так и отрицательный. Поощрением, то есть положительным подкреплением, может выступать похвала, а отрицательным – унижение или оскорбление. Динамические стереотипы могут появляться у человека самопроизвольно, нередко он даже не осознает, что имеет ту либо иную привычку.

Зачастую над привычками не только сложно одержать победу, но и изменить их проблематично. В случае если индивиду приходится изменять ее, он ощущает стресс, дискомфорт, при этом возвращение к привычному поведению вызывает чувство защищенности и удовлетворения. Это связано с природой привычек, которые являются проявлением инстинкта самосохранения. Человеческий мозг запоминает то поведение, которое не приводит к негативным следствиям, поэтому оно воспринимается им как безопасные действия. Всякое новое действие, даже если оно будет полезным для человека, воспринимается мозгом как нечто новое, а, следовательно, вызывает стресс.

Подсознание человека отрицательно реагирует на всякое спонтанное изменение, поэтому так сложно людям избавиться от нездоровых привычек, например, таких как: алкоголизм, наркозависимость или курение. Для мозга неважно полезной ли будет такая трансформация или отрицательной, для него имеет значение лишь то, что изменение может разрушить привычный жизненный уклад.

Доминанта или преобладание является еще одним существенным принципом функционирования мозга. Доминантой называется сосредоточивание на самой значимой реакции этого момента с одновременным замедлением остальных реакций. Доминанта, как и привычки, является выражением инстинкта самосохранения, поскольку все усилия мозга направлены на выполнение значимой для индивида задачи. Так, к примеру, когда человек испытывает сильное чувство голода, то мыслить ни о чем ином помимо пищи он не сможет. При этом если в этот момент случится какое-нибудь важное событие, радостное либо печальное, но порождающее более интенсивные эмоции, то думы о еде отойдут на задний план. Доминантный источник возбуждения характеризуется тенденцией подавлять все остальные источники. Все люди, равно как и животный мир имеют доминанты. Физиологические (еда), нравственные, эстетические (стремление к самореализации, уважению), познавательные и другие потребности могут стать для человека доминантой. Наличие потребностей не является противоестественным само по себе, однако существует риск зацикливания, когда человек попадает в зависимость от потребности.

Опасны, в основном, те доминанты, которые не получают логическое завершение. То есть стремление стать самым богатым, красивым, успешным заранее обречено на провал, поскольку всегда найдется субъект, который будет красивее, богаче или успешнее. Воздействие доминанты обрывается исключительно при условии ее удовлетворения. Если доминанту невозможно естественным путем прекратить, то индивид живет лишь одной целью, что порождает и расстройства психики.

Чем отличается сознание от подсознания?

Согласно утверждению Выготского, человеческое подсознание обуславливает его поведение.

Подсознание человека формирует привычки и его доминанты. Другими словами, подсознание человека, прежде всего, направлено на обеспечение выживания в окружающем мире. Сознание же, получает посылы от подсознания, но понять их может не всегда. Подсознание регулирует инстинкты, а сознание старается их оправдать.

Итак, сознание человека управляется его подсознанием. При этом сознание оперирует словами, а подсознание – эмоциями.

Сознание и подсознание также отличаются своими функциями. Первое отвечает за выживание в социуме, а второе – за сохранение человеческой жизни. В человеке сосуществует два инстинкта: биологический и социальный. Первый ответственен за сохранение его жизни, а второй нередко может иметь цель, противоположную задачам первого. Люди зачастую ставят социальную успешность намного выше собственной жизни. Эмоции и желания, живущие в подсознании, попадают в сознание в образе смутных ощущений, не всегда понятных для сознания. Отдельно следует выделить иллюзии, вследствие которых неизбежны ошибки, порой ломающие чью-то жизнь.

Первая самая опасная иллюзия – это иллюзия счастья. Все мечтают о счастливой жизни, счастливых отношениях, но никто не может объяснить, что представляет собой это ощущение. Каждый индивид имеет собственное суждение о счастье. В бесконечных поисках счастья индивид пытается заработать много денег, сделать хорошую карьеру, стать успешным. Однако все эти стремления являют собой лишь иллюзию. Ведь можно достичь богатства и при этом остаться несчастным. Стремление достичь различных благ для получения счастливой жизни – является наибольшим самообманом, иллюзией. Люди растрачивают жизнь в постоянной погоне за иллюзией, не понимая, что счастье определяется внутренним состоянием, так как не зависит от окружающей среды и внешних обстоятельств. Не менее частыми иллюзиями, которые порабощают людей, являются иллюзия опасности и страдания.

Мысли чувства подсознание

являются составными компонентами успеха, только нужно ими уметь грамотно пользоваться. В то, во что индивид сознательно верит, принимает и его подсознание. Оно отвечает на все размышления человека вне зависимости от того положительный или отрицательный посыл они несут, правдивы они или ложны.

Реакция подсознания выражается в эмоциях и поведении. Для существования с миром и самим собой в гармонии, необходимо помнить, что конструктивные и положительные мысли порождают позитивную работу в подсознании человека, что избавляет его от стрессов, способствует достижению поставленных целей и делает счастливым.

Работа с подсознанием

Неизведанной и удивительной стороной психики человека, таящей в себе практически неисчерпаемый потенциал для внутреннего самоисцеления, саморазвития, изменения окружающей реальности и улучшения собственной жизни, является подсознание.

Неумелое управление подсознанием, неосторожное обращение с ним, может направить его потенциал в деструктивное русло, что породит череду нескончаемых проблем. Каждое производимое действие, появляющаяся идея либо переживаемое эмоциональное состояние родом из подсознания.

Объяснением поведенческой модели человека, его поступков, служат запрограммированные в подсознание установки. В большинстве случаев, индивид самостоятельно закладывает их, подавляя сильные эмоции, поддаваясь собственным страхам и тревогам, мысля деструктивно. Также велика и роль родительского воспитания, влияния других значимых родственников, взрослых, которые с раннего возраста внушают малышу нормы поведения, морально-этические установки, а кроме того неосознанно передают собственные подсознательные программы. Следует отметить и влияние социума, средств массовой информации, которые постоянно закладывают различные разрушительные программы в подсознание. Как правило, они применяют специальные технологии, основанные на . Эти техники позволяют незаметно внедрить нужную информацию, минуя сознание и сферу рациональной оценки, непосредственно на уровень подсознания.

Управление подсознанием заключает в себе 90% успешной и счастливой жизни. Для достижения желаемого, нужно реструктурировать, переориентировать в нужное русло ресурсы подсознания: вложить новые адаптивные установки, программы, способствующие решению проблем, дать самому себе новые положительно заряженные команды.

Первыми шагами на стези постижения тайны подсознания являются глубокий анализ собственного внутреннего состояния, понимания устремлений и реальных задач, отключения неуправляемого бессознательного «автопилота». Понять собственные мысли, чувства подсознание могут помочь психологи и психотерапевты. Также можно научиться управлять подсознанием самостоятельно.

Работа с подсознанием.

Для достижения успехов собственными усилиями, необходимо следующее:

Неважно, каким способом добиться отклика от подсознания. Главное – это желание изменять собственное существование в лучшую сторону.

Кроме перечисленных способов, нужно научиться снимать негатив с подсознания, который копится день за днем. С этой целью необходимо в домашней обстановке сесть удобно, расслабиться, «окунуться» внутрь себя и представить, что весь негатив, накопленный за день, улетучивается, стекает струйками воды, исчезает. Главным тут является верование в образы и картинки, мелькающие в подсознании.
Нужно также помнить, что слова – это серьезное оружие, которое в неопытном исполнении может навредить самому говорящему. Многие люди из-за непонимания используют силу слов не во благо собственной персоне, а против себя.

Чтобы слова человека превратились из грозного оружия в управляемого помощника необходимо постараться на протяжении семи дней следить за собственной речью. Нельзя в этот период плохо отзываться о людях и самом себе, изливать негатив, ругаться. Агрессивная лексика порождает лишь «плохие» ситуации вокруг человека, запускает негативную программу.

Подсознание может все — Джон Кехо

В семидесятых годах прошлого столетия Дж. Кехо сознательно уединился, чтобы поразмышлять над вопросами о деятельности мозга человека. Находясь вдали от благ цивилизации и черпая информацию из духовных и научных источников, опираясь на собственный опыт и личные наблюдения, Кехо разработал методику развития силы подсознания.

«Подсознание может все» Джон Кехо создал результат своих изысканий — книга-бестселлер. В своем труде Джон Кехо делится с читателями важными приемами, помогающими сотворить новую действительность. Он повествует о способах активизации безграничных ресурсов подсознания на примерах известных личностей, ставших успешными и знаменитыми.

Ниже приведены несколько приемов, предложенных Кехо для трансформации реальности в сторону успешности и счастья.

Первым способом, помогающим добиться от подсознания реализации намеченных целей, он избрал визуализацию, которая заключается в мысленном представлении себя в определенных обстоятельствах, проигрывании еще не произошедшей ситуации. Способ основывается на том, что индивид должен вообразить себя производящим или имеющим желаемое, получающим то, что хочет.

Например, человек мечтает стать более уверенной личностью. С этой целью он при помощи воображения представляет себя уверенным, проигрывает ситуации, в которых совершает смелые поступки, свободно общается с незнакомыми людьми, выступает перед публикой. Другими словами, человеку необходимо представлять себя непринужденным, уверенным, легко добивающимся успеха в ситуациях, которые в реальности вызывают опасение, тревогу, затруднения.

Таким образом, Джон Кехо отвечая на вопрос: «как изменить подсознание при помощи техники визуализации», рекомендует выполнить последовательно три действия. Первое – необходимо четко определить то, что индивид стремиться получить, например, сдать на отлично экзамены, стать богатым, добиться повышения или взаимности от любимой девушки/парня. Второе – нужно расслабиться, перевести дух, сесть поудобнее, отвлечься от насущных проблем, отдыхая душой и телом. Третье – на протяжении пяти минут следует мысленно представлять желаемую новую реальность, словно она уже произошла.

В процессе визуализации можно наделять себя любыми необходимыми чертами и качествами. Главную роль здесь играет практика и настойчивость. Не нужно ожидать результат уже назавтра.

Еще одним эффективным приемом обретения новой желаемой реальности Кехо считал развитие сознания удачливого субъекта. Для преодоления этого пути он выделил пять шагов. Первое, что необходимо сделать, по его мнению – это раздуть в себе веру в успех. Добиться этого можно при помощи фиксации в собственном подсознании четырех основных убеждений, способствующих формированию веры в успех, а именно мир полон богатств, каждая сторона собственной жизни содержит бесчисленное количество возможностей, жизнь всегда несет в себе удовлетворение и радость, личный успех зависит исключительно от самого субъекта.

Второй шаг – это нахождение изобилия в настоящем. Каждый индивид просто окружен изобилием. Все, что необходимо сделать, – это поискать. Деньги не придут, пока человек не ощутит себя удачливым. Нужно отыскать ту сферу жизни, где человек сможет почувствовать изобилие.

Третий шаг – программирование себя на успех. Нужно научиться видеть успех во всем, получать радость от его созерцания вне зависимости от того, чужой он или собственный.

Четвертый шаг – и саморазвитие. В этом помогут книги по самоусовершенствованию, посещение тренингов и семинаров, слушание лекций, прохождение онлайн курсов.

Пятый шаг – ассоциирования собственной личности с преуспевающими людьми, при этом совершенно неважно реальные эти люди или выдуманные персонажи.

Таким образом, ответ на вопрос: «как изменить подсознание» кроется в ежедневном упорном труде, тренировках, позитивном мышлении. Ведь непрерывный рост подразумевает постоянную практику.

Сила подсознания — Джо Диспенза

Нужно усвоить тот факт, что человеческий мозг в силу своего устройства не может отличить события внешней среды от происходящих у него в мыслях. Знание этой аксиомы дает свободу создавать и менять собственное существование в соответствии с желаниями и стремлениями. Но помимо знания следует также научиться применять правильные инструменты. Именно об этих инструментах и идет речь в бестселлере «Сила подсознания или как изменить жизнь».

Свою работу Джо Диспенза «Сила подсознания или как изменить жизнь» основывает на убеждении, что сам человек является творцом собственного бытия, что человеческое подсознание – это настоящий волшебник, способный творить чудеса, и одновременно с этим оно «злой гений», способный разрушить и уничтожить все живое. Именно поэтому следует научиться управлять собственным подсознанием.

Джо Диспенза ставил перед собой задачу придать людям сил для ликвидации негативных убеждений и замены их позитивными. С этой целью он предложил уникальную методику для самостоятельной практики. В книге подробно описывается каждый шаг на пути смены убеждений и покорения подсознания. Курс рассчитан на четыре недели.

В книге описывается методика правильной медитации, посредством которой наводится порядок в подсознании. Для наведения порядка, как известно, необходимо избавиться от ненужного хлама. Аналогичная работа предстоит и с наведением порядка во внутреннем хранилище человека. Для изменения жизни в сторону успешности, в первый черед, необходимо избавиться от прошлого, создавшего комплексы, породившего неуверенность в собственной личности и негативное отношение к определенным вещам.

В своей книге Диспенза рассказывает, каким образом устроен мир, человеческое сознание и подсознание.

Чтобы начать меняться и менять жизнь, нужно осознать, что ни одно действие человек не может произвести без участия мозга, который определяет его поступки, мысли, чувства, взаимоотношения. За характером и личностными качествами, интеллектом и способностями, талантом и творчеством – за все это отвечает мозг. Лишь те люди полностью счастливы и успешны, у которых мозг функционирует правильно.

Диспенза постарался объяснить в своей работе, как оптимизировать «биологический компьютер» человека, обновить его «программное обеспечение», достичь абсолютно нового состояния ума.

Для изменения собственных убеждений человеку необходимо набраться смелости, чтобы тщательно проанализировать собственную прошлую жизнь и преодолеть рубежи стандартов, шаблонов и установок.

Обретению истинной силы способствует глубинный анализ личных убеждений. Истоки их кроятся в условиях, диктуемых морально-этическими нормами, религией, культурой, средствами массовой информации, даже генами, общественных и семейных установках, образовании.

Следующим этапом на пути покорения подсознания будет сопоставление старых убеждений с качественно новыми, способными помочь. На первый взгляд в этих действиях нет ничего сложного. Но если основательно подойти, то можно столкнуться с рядом трудностей. Ведь львиная доля информации, полученной на протяжении жизни, откладывается на биологическом уровне. Она прирастает к человеку, становится словно вторая кожа. Чтобы избавиться от лишнего, необходимо осознать, что истина сегодня, завтра таковой может не быть. Нужно понимать, что любое изменение – это сознательный выбор каждого, а не реакция.

К сожалению, природа человеческого субъекта такова, что решиться на серьезные перемены он лишь тогда, когда все будет очень плохо, когда по-прежнему жить уже невозможно. Только потеря, кризис, травма, болезнь или трагедия могут вынудить человека остановиться и переосмыслить собственное поведение, себя, чувства, поступки и убеждения. Чтобы индивид созрел для серьезных изменений, ему необходимо пройти через боль. И Вселенной приходится учить, подталкивать, чтобы человек наконец-то захотел что-то изменить. Но зачем вынуждать Вселенную действовать жестко?! Ведь можно меняться, не дожидаясь негативных посылов, а ощущая радость и вдохновение. Для этого лишь нужно захотеть.

Психоанализ – понятие многозначное: это и крупнейшая теория личности, и способ исследования бессознательного, и метод лечения различных психических расстройств. Это все создал один человек — австрийский врач Зигмунд Фрейд . Он сумел сформулировать в своих теориях то, о чем другие ученые и мыслители лишь догадывались; начал использовать в работе с пациентами техники, которые его коллеги-врачи принимали в штыки и даже осмеивали, но именно эти приемы помогали людям избавиться от душевных болезней. Благодаря смелости духа Фрейд сумел сделать открытия, ставшие основой психоанализа и важной частью современной культуры.

Отец-основатель

Частную практику психиатра австрийский врач Зигмунд Фрейд начал в 1882 году. Пытаясь помочь своим пациентам, которые страдали от изменчивости настроения, приступов тоски, тревоги, он изучает различные методы лечения нервных болезней. Работая вместе с крупнейшим французским психиатром Шарко (Jean-Martin Charcot), осваивает технику гипноза. Вместе со своим коллегой Йозефом Брейером (Jozef Brejer) разрабатывает метод катарсиса – высвобождение эмоций в процессе разговора пациента с врачом. Вместе с Брейером Фрейд пишет книгу «Исследования истерии», в которой впервые в истории медицины утверждает, что истерия – это «не болезнь нервов», а расстройство личности. Общение с Брейером помогло ему прийти к открытию бессознательного, к пониманию процесса вытеснения травмирующих переживаний (мы «забываем» то, с чем не можем совладать) и детской сексуальности, которая определяет развитие нашей психики. В технике лечения Фрейд перестал использовать гипноз и начал работать с помощью свободных ассоциаций (включая анализ сновидений), которые и стали основой метода психоанализа.

Человек свободный и творческий

Благодаря психоанализу в течение последних ста лет возникло множество психотерапевтических направлений и теорий личности: юнгианский анализ, индивидуальная психология индивидуальная психология Альфреда Адлера (Alfred Adler) , телесно-ориентированная психотерапия Вильгельма Райха (Wilhelm Reich), транзактный анализ Эрика Берна (Eric Berne) и многие другие.

ПСИХОАНАЛИЗУ ИЗВЕСТНО: НАШИ СТРАДАНИЯ ИМЕЮТ СМЫСЛ, СКРЫТЫЙ… ВНУТРИ НАС САМИХ.

Может быть, поэтому психоанализ сегодня часто путают с психотерапией, считая, что его главная цель – в том, чтобы помочь человеку лучше приспособиться к жизни, стать спокойным, способным к конструктивным поступкам и отношениям. Однако психоанализ не только помогает пациенту освободиться от симптомов и проблем, которые его беспокоят. Он прежде всего дает ему возможность обрести большую внутреннюю свободу, ощутить ценность личностного развития и, главное, учит вести диалог со своим бессознательным, а значит, понимать скрытые мотивы своих поступков, разрешать внутренние конфликты.

Мир внутри нас бесконечен, психоаналитический же процесс конечен во времени (но длится не менее четырех лет). Поэтому очень важно, чтобы за это время пациент не просто проработал свои основные проблемы, но и ощутил свое зрелое «Я», благодаря которому он сможет продолжать внутреннюю работу и после того, как психоанализ будет завершен.

Кому это нужно?

Психоаналитики работают практически со всем спектром психологических проблем, за исключением требующих медикаментозного (психиатрического) лечения. Сегодня к ним все чаще обращаются те, кто стремится глубже понять свой внутренний мир и открыть новые пути развития своей личности. Это люди, как правило, с высокой внутренней культурой. Саморазвитие – часть их жизни. Они готовы глубже понимать себя, открывать бессознательное значение своих переживаний или беспокоящих их жизненных ситуаций. Тот, кто хочет пройти личный анализ, должен признавать свои психологические проблемы и трудности и понимать, что их источник находится внутри самого человека (а не только во внешнем мире).

Рабочий «инструмент»

Один из главных «инструментов» в психоаналитической работе – личность аналитика. Он должен уметь погружаться в бессознательное пациента, переживать вместе с ним его самые потаенные внутренние конфликты и трагедии, одновременно аналитически осмысливая их и точно понимая происходящее в его душе. Именно поэтому стандарты обучения, принятые во всем мире, очень высоки. Психоаналитики должны иметь высшее образование по специальности «психолог» или «врач-психиатр» и специальное постдипломное образование, которое, в частности, включает опыт личного анализа (не менее четырех лет) и двухлетнюю работу как минимум с двумя пациентами под постоянной супервизией (наблюдением более опытного коллеги). При этом и его аналитик, и супервизоры должны быть членами Международной психоаналитической ассоциации.

Безопасное пространство

Результат психоанализа во многом зависит от условий, в которых проходят встречи с аналитиком. Они всегда четко определены (аналитики называют эти правила «сеттингом»): пациент приходит в одно и то же место, в заранее определенное время и делает это от трех до пяти раз в неделю. Сеанс продолжается 45-50 минут. Все несостоявшиеся встречи оплачиваются независимо от причины, по которой были пропущены. Аналитики уверены, что такая стабильность и четкость условий помогают пациенту почувствовать свою ответственность за работу, развивают его внутренний аналитический процесс, который не должен зависеть от внешних или внутренних помех.

Пациент во время сессии лежит на кушетке, и это помогает ему перестать контролировать внешнюю реальность – ведь он не может следить за реакцией аналитика (тот сидит у него в изголовье), а только слышит его голос. И возникает ощущение, что ты разговариваешь одновременно с реальным человеком, с самим собой и с фантазийным образом аналитика, который у тебя возникает.

Что такое бессознательное?

Фрейд был уверен, что наша психика имеет несколько уровней: сознание, предсознательное и бессознательное. Часть наших фантазий, желаний находится в предсознательном и становится ясной, лишь когда мы направляем на нее свое внимание. Но многое мы не можем осознать даже ценой величайших усилий. Эта часть души называется «бессознательным». Здесь находится все то, что тревожит и ранит нас, что неприемлемо для нашего «Я». Даже усилием воли самостоятельно мы не можем осознать, «вспомнить» это. И психоанализ помогает нам проделать эту работу.

Перенос и контрперенос

ВСПОМНИТЬ И ВНОВЬ ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ ТО, ЧТО ДО СИХ ПОР БЫЛО ВЫТЕСНЕНО В БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ.

Согласно основному правилу психоанализа пациент должен говорить все, что он думает и чувствует, все, что приходит ему в голову, даже то, о чем сообщать неприятно, стыдно или больно (это и есть свободные ассоциации). Пытаясь следовать этому правилу, он начинает испытывать различные чувства к аналитику (этот феномен в психоанализе называется «переносом»). Пациент проецирует на него свои бессознательные желания, чувства и конфликты и переживает их с новой силой. Например, он может злиться на аналитика, потому что тот (как ему кажется) долго молчит. Но в результате анализа этих чувств обнаруживает, что его злость на самом деле была направлена на собственную мать, которая когда-то, в детстве, наказывала его молчанием за любую провинность. Перенос прежних конфликтных взаимоотношений и фантазий из прошлого в психоаналитический кабинет позволяет вспомнить, пережить и переосмыслить то, что было вытеснено в бессознательное на разных этапах жизни.

Но не менее важно для результата работы, чтобы и аналитик улавливал эмоции, которые возникают у него в ответ на переживания пациента (такие реакции называются «контрпереносом»). Это помогает ему понимать даже самые глубокие бессознательные переживания пациента и интерпретировать их, то есть преобразовывать бессознательное в осознаваемое. В результате психоанализа пациент с удивлением открывает, что кто-то может к нему тепло относиться, искренне помогать ему, верить в него. В конечном счете он начнет строить свою жить, обладая этим новым опытом.

* З. Фрейд «Исследования истерии». Восточно-Европейский институт психоанализа, 2005.

Об этом

  • Зигмунд Фрейд «Лекции по введению в психоанализ» Эксмо, 2001.
  • Зигмунд Фрейд «Знаменитые случаи из практики» Когито-Центр, 2007.
  • «Энциклопедия глубинной психологии» Менеджмент, 1998.
  • Хельмут Томэ, Хорст Кэхеле «Современный психоанализ» Прогресс, Литера, 1996.

Мозг — хороший слуга, но ужасный хозяин. В нем хранится записи всех тех событий, которые произошли. Но самое ужасное в том, что он может моделировать ситуации, которые никогда не произойдут в реальной жизни. Это называются стереотипы или шаблоны поведения.


Когда тебе необходимо совершить действие или поступок, который делать страшно или непривычно, сознание начинает генерировать сотни отмазок, почему это не стоит делать, включая инстинкт самосохранения.

Рельсы соблазнения
Давайте переключим это все на обольщения и соблазнение. Представим ситуацию, в которой ты с девочкой сидишь, общаетесь, и тут ты хочешь перейти на следующий этап, сделать сильное действие, например поцеловать или предложить поехать к тебе домой. Тут, даже если ты уверенный в себе перец, наткнешься на грабли сознания. Да, нужно проверять уровень доверия, как она к тебе относится, доверяет ли, согласна ли. Но есть и альтернативный способ, а именно бить этой же рельсой соблазнения в бессознательное.
Что это значит? Это значит, что во время соблазнения мы натыкаемся на работу мозга, так называемая включка. Включки создают те ситуации, люди, события, которые пережила девочка. Не обязательно даже на своем опыте. Яркий пример — секс на первом свидании. Она где-то услышала, что если дать на первом свидании — значит ты шлюха, и никаких отношений быть не может. А парень и не позвонит на следующий день. Проверяла ли она это? Да. Не обязательно даже в реале. На женском форуме, подруги рассказывали и прочее. И в ее мозгу это осталось, на уровне бессознательного. Т.е. она этого даже не осознает, но знает наверняка, как «правильно» поступать в такой ситуации.
Это значит, что когда ты предлагаешь секс на первом свидании, ты порождаешь ее мозг выдать тебе такой ответ. И все, стена. Ты уперся. Важно знать, что ее тело тебя совершенно не против, и она тебя хочет, ценит, заинтересована в тебе. Но мозг держит ее в напряжении. И как было бы здорово, если эту стену можно было бы обойти.

Как остановить думание
Наша задача сводится к тому, чтобы остановить мыслительный процесс. Для этого я предлагаю использовать ряд следующих методик.

1. Техника СОС (система обхода сознания). Алекс Лесли, ты гигант мысли в этой области. Кто не в курсе, ознакомьтесь. Это ваша домашка. Я лишь расскажу вкратце. У любого человека есть сознательное и бессознательное. Очень упрощенно, сознательное — это все то, о чем он думает и осознает. Бессознательное — это запись опыта, который мы не осознаем. Так вот, смысл СОС сводится к тому, чтобы сразу бить в бессознательное. В данном контексте, сексуальное бессознательное. Запускается очень просто — во время разговора с женщиной крути в голове сексуальные мультики с ее участием, возбуждайся, думай, как ты ее трахаешь в нежный ротик, кончая на упругие губки, бьешь по упругой груди, играешься с клитором и прочие шалости. Жесты — как будто ты ее трогаешь и ласкаешь. Мимика сама подстроится под это состояние, ты главное отпусти себя. А разговор, сами слова, сексуального контекста не обязаны нести. Например, вы можете говорить о работе, о мобильной связи, о фильмах. Через некоторое время твое состояние ей передастся, и она не будет понимать, что происходит, просто захочет тебя. Здесь и сейчас. Поплыла… Дальше ты сам решаешь, что с этим делать.

2. Крышеснос. Под этим мы подразумеваем все те действия, которые выбивают сознание с привычной дорожки. Человек попадает в такую ситуацию, где не знает, как действовать, поэтому отключается мозг, оставляя одни инстинкты. Важно! Девочка должна тебе доверять. Например, устрой приключение сталкеров по заброшенному дому, завяжи ей глаза и поводи по городу, ходите по городу, поздравляй людей с вымышленным праздником и прочее.

3. Мечты, фантазии, опыт, метафоры. Рассказывай что-то приятное. По сути, это разновидность СОС. Мечтайте вместе. Низким, медленным голосом расскажите девочке о своей мечте. К примеру. «Ты знаешь, я мечтаю жить на самом последнем этаже небоскреба. Чтобы стены и потолок были полностью из стекла. Кровать находится у края стеклянной стенки. Ты утром, просыпаясь испытываешь кайф от высоты, солнца и неба. А теперь представь, что на улице вечер и начинается дождь. Ты видишь, как собирается циклон, низкие, тяжелые, грозовые тучи парят в небе, сверкает молния неописуемой красоты, и крупные капли стекают по толстым прозрачным стенам. Это грандиозное событие поглощает тебя. Ты видишь под собой яркие огни города, которые простираются на десятки километров. Ты лежишь на мягкой кровати, в ногах пушистое одеяло. Горит свеча, наполняя комнату желтым светом, играет лаундж…».
Все, ее мысли уже там)

4. Игра. Вовлечение в игру дает мозгу право простить любое ее поведение. Играйте в разные игры, например, правда или правда, снимите вместе драматическую сцену из какого-то кино себе на телефон, помогите студенту на улице раздать флаера и прочее.

5. БДСМ. Это по сути тоже игра. Есть легкий, когда вы просто договариваетесь быть хозяином и рабыней, в обычном контексте. Например, вы договорились, загадали ключевое слово-стопер, и просто гуляете. За любую провинность ты можешь ее наказать, например, ты мне наступила на ногу, я тебя наказываю. Ты говоришь мне, что я обладаю теми тремя качествами, которые для тебя самые важные в мужчине. Или ты молодец, справилась с заданием, я тебя угощаю кофе. И жесткое — это уже сексуальные игры, он про это напишу подробнее в другой статье. Главное, что бы уловили суть: таков контекст останавливает женское мышление.

Послесловие
Как видите, эти методики позволят говнецу оставаться на самом дне сознания, не теребя ваше свидание своим присутствием. Что дальше вы будете делать с этим — уже вам решать. Помните, что соблазнитель получает удовольствие от процесса. А секс — это всего лишь следующий этап отношений, а не финишная черта. Будьте осознаны и игривы.

————
Неудержимого вдохновения,
Куценко Евгений

Психотерапия человеческой жизни [Основы интегрального нейропрограммирования] Ковалев Сергей Викторович

1.4. О кодах и паттернах работы с бессознательным

Бессознательное не мыслит.

Я надеюсь, что к этому моменту у вас уже созрел сакраментальный вопрос: но если все так хорошо, то почему все так плохо? То есть почему, имея данное (такое всемогущее) Бессознательное, мы в своей жизни куда как больше руководствуемся работой довольно-таки хиленького Сознания?

Ответ прост: потому что мы не умеем (разучились, но об этом далее) говорить на языке Бессознательного. Причем не просто так, а сразу по трем направлениям.

Во-первых, мы привыкли к каждому явлению подходить, так сказать, эпистемологически. То есть, говоря нормальным языком, с точки зрения получения ответов на вопросы «Что?» и «Почему?» И живем, даже не задумываясь о том, что этот целиком и полностью сознательный подход, не делает нас ни умнее, ни, главное, счастливее. Потому как такой подход даже не предполагает ответа на вопрос «Как?» (например, сделать заведомо лучшим это «Что?» и желательно без всяких «Почему?»). А ведь именно он (вопрос «Как?») и является основой работы Великого Человеческого Бессознательного. Которое в результате (если дать ему волю и все правильно объяснить) способно, например, запросто излечить вас от смертельной болезни, подарить молодость, обеспечить успех и процветание, а в идеале — даже вывести вас за границы данной Жизни и этой Реальности.

Во-вторых, привычно ориентируясь именно на сознательное, мы просто-напросто не даем возможности работать нашему Бессознательному. Потому что первое и второе представляет собой по способу работы буквально «две большие разницы». Потому что сознание наше в сути атомистично, аналитично, абстрактно, численно, понятийно, вербально (словесно), дискурсивно, дифференциально, вырабатывает соотношения, управляемо, последовательно, рационально и практично. Тогда как Бессознательное совсем даже наоборот: макроскопично, синтетично, конкретно, геометрично и аналогово, бессловесно, образно, экзистенциально, вырабатывает взаимосвязи, свободно и даже неупорядоченно, одновременно, мифично и метафорично.

В-третьих — и это для нас здесь главное, — сознание и бессознательное как бы говорят на разных языках. И если первое использует слова и посредством их прекрасно объясняется с другими сознаниями (а для того оно, в общем-то, и было создано: чтобы пудрить мозги другим и заставлять их делать то, что нужно вам; как co-знание или совместное — разделяемое знание…), то бессознательное использует уже нечто совершенно иное. Что именно и конкретно, мы и поясним далее, причем в контексте психотерапии.

Из книги Турбо-Суслик. Как прекратить трахать себе мозг и начать жить автора Леушкин Дмитрий

План работы В течение ближайшего месяца (подразумевается, что вы осознанно сделали выбор и решили заниматься предлагаемыми техниками всерьез) вам предстоит сделать следующее:1. «Посливать» все полярности из списка, который приведен в одной из предыдущих

Из книги Сновидения и фантазии. Анализ и использование автора Джонсон Роберт

Теплая встреча с бессознательным Большинство подходов к Активному Воображению строится на установлении хороших отношений с бессознательным посредством поднятия на поверхность его образов, ослабления отрицательного воздействия их автономной энергии, перевода их в

Из книги Психология труда автора Прусова Н В

1. Понятие работы. Плюсы и минусы работы. Понятие безработицы Работа – материально вознаграждаемая деятельность человека, направленная на создание определенных благ. Наличие или отсутствие работы влияет на статусные характеристики личности, возможность реализации

Из книги Сущностная трансформация. Обретение неиссякаемого источника автора Андреас Коннира

Получение большего доступа к бессознательным частям Часто люди говорят, что как будто «часть» внутри них управляет их поступками: «Моя часть делает так, чтобы я ела шоколадку». «Моя часть злится на моего босса». «Я знаю, что мне завтра предстоит трудный день, но моя часть не

Из книги Сновидения, гипноз и деятельность мозга автора Ротенберг Вадим Семенович

Разные формы отношений между сознательным и бессознательным Мои доводы убедительны. Аргументы многим знакомы. Чуть надменно, чуть снисходительно Утверждаю я аксиомы. Удивительны только тем они, Что уже через пять минут Вновь становятся теоремами И опять доказательств

Из книги Воспоминания, сновидения, размышления автора Юнг Карл Густав

Из книги Развитие суперпамяти и супермышления у детей [Быть отличником просто!] автора Мюллер Станислав

Отношения с бессознательным Как наладить отношения со своим бессознательным разумом? Зачем это делать? И нужно ли?Если вас все устраивает в вашей жизни, то скорее всего вы не будете этим заниматься. Но если есть потребность (а порой – крайняя необходимость) что-то менять

Из книги Успех или Позитивный образ мышления автора Богачев Филипп Олегович

Из книги Новый Карнеги. Самые действенные приемы общения и подсознательного воздействия автора Спижевой Григорий

Работы Также хорошо посмотреть, есть ли у тренера изданные книги, инфопродукты, статьи, публикации в газетах и журналах. Если человек пишет о чем-то – скорее всего, он в этом разбирается. Я, например, так получилось, попадаю только к тренерам, у которых большие тиражи

Из книги Интегральные отношения автора Учик Мартин

Роман с бессознательным Доктор Айала Малах Пайнс метко обобщает особенности бессознательного влечения, а также возможности для исцеления и роста в своей превосходной книге «Влюблённость» (Falling in Love) на страницах 194–195 (цитируется с разрешения автора):Бессознательные

Из книги Очерки по психологии бессознательного [сборник] автора Юнг Карл Густав

II. Отношения между эго и бессознательным Предисловие ко второму изданию Эта небольшая книга была написана на основе лекции, которая изначально была опубликована в 1916 г. под названием «Структура бессознательного» (La Structure de l’Inconscient). Позже та же самая лекция появилась

Из книги Большая психологическая игра, или Игра не в тренинге автора Телегина Ирина Олеговна

1. Различие между личным и безличным бессознательным В свое время мы разошлись с венской школой по вопросу о природе объяснительного принципа в психоанализе, который, по нашему мнению, заключается не в сексуальном импульсе, а просто в энергии. В дальнейшем наше понимание

Из книги Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа автора Лапорт Даниэлла

Методы работы психодраматические методы; перфоманс; театрализация; визуализация; методы групповой и индивидуальной

Из книги Вас ожидает жизнь автора Грэбхорн Линн

Ход работы 1. Определитесь с планами на неделю или на месяц в соответствии со своими истинными желаемыми чувствами. «Что мне нужно сделать на этой неделе, чтобы возникли эти чувства?» или «Что мне нужно сделать в этом месяце?» Я люблю делать все максимально просто.

Из книги Интегральный город. Эволюционные интеллекты человеческого улья автора Хэмилтон Мэрилин

Подготовительные работы Если вы действительно хотите, чтобы на вашем жизненном пути было меньше ухабов и рытвин, то обеспечьте свободный выход своей энергии. Энергия не должна застаиваться, она должна свободно течь, и один из замечательных способов открыть путь

Почему частица «НЕ» не воспринимается подсознанием

Игнорируется ли частица «не»?Иногда от людей, практикующих популярную психологию, можно услышать фразу: «Частица «НЕ» не воспринимается подсознанием».

Суть этой фразы заключается в том, что если вы формулируете некую установку, используя частицу «не», то психика человека интерпретирует ее с точностью до наборот: так, если бы частицы «не» в вашей формулировке не было.

 

 

 

Например, вы говорите кому-то (или напоминаете себе): «Не забудь выключить утюг!» — а коварное «подсознание» воспринимает эту фразу как «Забудь выключить утюг!». То есть вы таким образом, как будто, программируете действие, прямо противоположное тому, которое хотели бы.

Давайте разберемся, на самом ли деле наше непутевое подсознание работает именно так. И, если оно действительно игнорирует злосчастную частицу «не», то почему так происходит.

Надо сказать, что в некоторых случаях эффект игнорирования частицы «не» все-таки случается. Сама по себе эта частица не несет смысловой нагрузки, ее легко «проскочить» и перейти сразу к содержанию сообщения. В каких случаях так бывает?

Частицу «не» легко упустить, когда идет речь о чем-то, что вам мало понятно, в чем вы не разбираетесь или чего не знаете.

Например, кто-то вам говорит: «Купи что-нибудь в магазине, но только не синхрофазотрон!»

Если вы не знаете, что такое «синхрофазотрон», то будете тратить вашу психическую энергию (и внимание) на то, чтобы запомнить это непонятное новое слово и не пропустить в магазине именно этот предмет. И в итоге велика вероятность, что из магазина вы принесете именно его. Ведь о том, что именно делать не надо, вы думали, а сделать акцент на отрицании этого действия не сумели, т.к. просто не хватило силы внимания. (Как известно, в один момент времени человеческое внимание может быть сосредоточено только на одном предмете.)

Другой случай, когда частицу «не» легко проигнорировать — это отсутствие иной цели, кроме необходимости что-либо отрицать.

Этот случай ярко иллюстрируется такой очень трудной задачей: «Не думай о белой обезьяне!»

Наверняка вы пытались, и наверняка вам было очень сложно эту задачу выполнить, отвлечься от мыслей о белой обезьяне. Ведь вам надо было изо всех сил о ней не думать. В чем здесь секрет? Секрет в том, что у вас в этот момент не было никакой альтернативной цели.

Например, если бы вам сказали: «Не думай о белой обезьяне, а думай о розовом слоне!» — вам было бы в разы легче справиться, и частица «не» никуда бы не делась.

Этот же эффект возникает, когда мы пытаемся избежать чего-то неприятного в нашей жизни. Например, не сталкиваться со злыми собаками, не есть на ночь тортик, не думать о раздражающем нас человеке. Концентрируясь на этих «не», мы не ставим себе альтернативную цель, психике не к чему стремиться в этот момент, поэтому она очень четко следует вашим указаниям, игнорируя истинный смысл вашего послания.

Итак, как мы выяснили, велика вероятность, что «подсознание» не воспримет частицу «не»,

  1. если эта частица содержится в указании на тему, в которой вы не разбираетесь, если оно касается предметов, которые вам незнакомы;
  2. если, кроме необходимости нечто отрицать, вам (или вы сами себе) не поставили никакой другой полезной цели.

Первый случай — когда негативная установка касается не знакомых вам областей знания и предметов — коменсируется, если установка дана не в «голом» виде, а сопровождается неким пояснением, вплетается в контекст.

Например, если просьба не покупать синхрофазотрон сопровождается неким обоснованием, почему этого делать не нужно, по какой причине синхрофазотрон просителю сейчас не пригодится, тогда ваша психика расслабляется, ей не нужно постоянно быть сосредоточенной на непонятном предмете, и смысл послания усваивается лучше, частица «не» воспринимается, как надо.

Со вторым случаем — отсутствия альтернативной полезной цели — все еще проще. Вместо того, чтобы просить купить что-то, только не синхрофазотрон, надо просить купить что-то конкретное: ставить цель. Тогда проблемы с восприятием частицы «не» так же будут отсутствовать.

Напоследок хотелось бы отметить, что «подсознание» не настолько плоское и глупое, как, к сожалению, это иногда пытается представить популярная психология. Ваша психика будет воспринимать все верно, если то, что необходимо воспринять, в нее гармонично вписывается. Поясню.

Мыслите критически!

Проблем с восприятием каких бы то ни было установок и указаний, в какой бы форме они ни были сформулированы, у вас не будет,

  • если вы обладаете достаточными знаниями в нужной области,
  • если у вас есть интегрированный, обдуманный опыт на заявленную тему,
  • если вы хорошо представляете себе контекст, в котором должна или не должна быть реализована та или иная установка,
  • если вы мыслите критически и оцениваете информацию на предмет ее актуальности, истинности и пригодности на входе, а не просто зомбируетесь, впитывая в себя всю поступающую информацию, как губка.

В общем и целом, не стоит недооценивать возможности своего собственного восприятия и критического мышления. Ведь если кто-то просит вас «не забыть выключить утюг», «не ходить ночью по темным переулкам в одиночку», «не изменять своему партнеру», «не убивать», «не воровать» и далее по тексту, — неужели вы верите в то, что ваше подсознание, ваша психика взрослого сформированного человека проигнорирует эти просьбы/установки и проинтерпретирует их прямо противоположным образом?..

Как можно связаться с подсознанием?

Как можно связаться с подсознанием?       Подсознание. 

 

 

С подсознанием разговаривать не получится. Оно не оперирует словами и логикой, к которой мы привыкли. Связываться с подсознанием, в принципе, никому не надо. Это мы можем спать, думать о чем-то, расслабляться или работать. А подсознание никогда не спит. Другое дело, что нас не учили обращать внимание на внутренний голос. А таким образом как раз и говорит с нами наше подсознание. То есть, если вы начинаете совершать глупые с вашей точки зрения поступки, если вы не уверены в себе и чувствуете неудовлетворенность, значит, — ваше сознание, разум не находит отклика с вашим же подсознанием. Значит, — вы живете в противоречии самому себе, делаете не то, что хотите.

 

 

Наши рамки. 

 

 

Только ваше подсознание знает, чего вы хотите на самом деле. Человек изначально ограничен рамками. Традиции, приличия, наши комплексы и другие объективные и субъективные правила общества напрочь разрывают связь между нашим сознанием и подсознанием. Мы говорим, думаем, делаем только то, что вызовет одобрение наших знакомых. Все делаем с оглядкой на чужое мнение. А на самом деле, если покопаться в своих ощущениях, — нам это совсем не нужно. У каждого человека сформированы свои, отличные от других, понятия, принципы. Мышление и умозаключения происходят по-разному. Поэтому всем сразу не угодишь. Обязательно найдется несколько человек, которые осудят вас. 

 

 

«Разговор» с подсознанием. 

 

 

Чтобы понять, о чем нам «говорит» подсознание, надо прислушиваться к своей интуиции, к своим желаниям. Осознанно мы не можем заставить свое второе Я высказать мнение по тому или иному поводу. Подсознание «разговаривает» с нами постоянно. Например, у вас возникло предчувствие чего-то плохого или хорошего. Это ваше второе Я старается предупредить о предстоящих событиях.

 

 

      Другие проявления подсознания. 

 

 

Подсознание может выдать еще маленькие галлюцинации (клюки по-простому). Обычно мы зажмуриваем глаза, чтобы избавиться от наваждения. Или потрясем головой, чтобы прогнать картинку из ниоткуда. А на самом деле, ваше подсознание шлет вам конкретный знак, предупреждение. Еще одно из проявлений подсознания — это ощущение присутствия. Когда вам кажется, что кто-то стоит за спиной, или следит за вами, или находится в помещении вместе с вами. Такие «потусторонние» явления могут быть воплощением каких-то мыслей, событий, создаваемые вами, но неосознанно, подсознательно. Каждому из этих случаев можно легко найти объяснение, если вы «дружите» со своим вторым Я, понимаете, о чем вас предупреждают или сообщают. 

 

 

Сны и подсознание. 

 

 

Подсознание часто разговаривает с нами через сны. С помощью знакомых нам образов создает сюжеты сновидений. Расшифровывая свои сны, человек всегда будет предупрежден о предстоящих событиях в его жизни или в жизни близких людей, окружающих. То есть, ваши сновидения всегда рассказывают, помогают правильно вести себя в реальной жизни. 

 

 

«Проработка» подсознания. 

 

 

Поэтому я в корне не согласна с выражением «прорабатывать подсознание». Как можно изменить свое бессознательное с помощью глупого и ограниченного рамками сознательного? Скорее может случиться наоборот: прислушиваясь к своей интуиции, следуя за своим наитием, человек быстрее добьется успеха, быстрее сможет осуществить свои желания.

 

 

      Методы работы с подсознанием. 

 

 

Есть множество методик для работы со своим подсознанием. Один и тот же метод не подходит всем людям без исключения. Каждый человек, добившийся успеха в познании своего второго Я имеет право говорить, что именно его методика верная и действует безотказно. И дело не в моем скептицизме. Дело в том, что все мы разные. 

 

 

Учимся жить дружно с подсознанием. 

 

 

Чтобы научиться жить дружно со своим подсознанием, можно испробовать несколько предлагаемых способов. Хуже от этого не будет. Займет достаточное количество времени, потому что никто не сможет сказать сразу и безошибочно, какая тропинка ведет вас к вам самим же. Общее во всех методиках — это развитое воображение и осмысленное понимание, что происходит и в реальности и в вашей нереальности. 

 

 

Пробуйте, экспериментируйте! Прислушивайтесь к себе, своей интуиции!

 

 

С любовью, Светлана

                                                              Источник

Теги: вне потока , культура , общество , подсознание

Подсознание: как с ним общаться? (Советы и шаги)

Иногда мы хотим общаться с нашим подсознанием , потому что подсознание невероятно разумно. Как мы это делаем? В этой статье вы найдете ряд приемов которые вам для этого понадобятся.

Но сначала: что делает для нас подсознание?

  • Он хранит воспоминания. Они хранятся «голографически» в нашем теле, а не в нашем мозгу! Однажды был проведен эксперимент с мышами, которым удалили мозг после того, как они позволили мышам запомнить маршрут в лабиринте.После удаления мозга они все еще могли найти маршрут лабиринта.
  • Он организует все наши воспоминания, например, на временной шкале. Если вы каким-то образом работаете с подсознанием клиентов, то этот и предыдущий пункт очень важно сообщить клиенту (если есть отчет, он скажет, о, окей!).
  • Подсознание создает ассоциации : оно связывает похожие идеи и вещи. Таким образом, очень быстро выучит .
  • Подавляет воспоминания, содержащие нерешенные негативные эмоции.Он делает это с намерением защитить вас.
  • Он предоставляет вам подавленные воспоминания , чтобы их можно было разрешить (включая высвобождение эмоций).
  • Заставляет тело функционировать . У него есть чертеж тела и идеальное здоровья .
  • Он защищает корпус и тем самым сохраняет целостность корпуса.
  • Это область эмоций .
  • Это очень моральное существо.
  • Ему нравится обслуживать . нужны четкие инструкции для выполнения.
  • Он заботится обо всех восприятиях : обычных и телепатических. Эти восприятия получают и отправляют его в сознательный мозг.
  • Генерирует, хранит, распределяет и передает энергию .
  • Генерирует привычки . Требуется повторения , пока привычка не установится.
  • Он запрограммирован на то, чтобы открывать все больше и больше (и открывать все больше и больше).
  • Лучше всего работает как полностью интегрированный блок . Для работы , а не нужны любые части .
  • Это символично: он использует и реагирует на символа .
  • Он не может обрабатывать негативные формулировки напрямую.

Насколько вы доверяете своим чувствам и своему подсознанию? Наше подсознание все знает, и что может оставаться подсознанием

Часто нормально не знать чего-то сознательно.Подсознание знает. Оставьте это для подсознания. Ты помнишь, что это был твой день рождения? Когда вы получали подарки, знали ли вы, что это будут за подарки? Нет, вам разрешили их распаковать, и вы узнали об этом только в последнюю минуту.

«Не знаю». «Правильно, вы не знаете. Ваше бессознательное знает».

Это разрешено технологией, например: шестиэтапный рефрейминг. Затем вы можете просто выполнять эту технику полностью, не осознавая содержания изменений, которые подсознание сделало для вас.Кроме того, при терапии с временной шкалой методы могут работать очень быстро, так что вы не можете сознательно думать о них.

Получение зеленого света от подсознания: 3 техники общения с подсознанием

Предположим, вы все же хотите узнать о сигнале или ответе подсознания. Самое главное, вы полагаетесь на любой поступающий сигнал. Это может быть:

  • Ощущение в теле, такое как покалывание, ощущение легкости или тяжести.
  • Эмоция.
  • Изображение.
  • Звук.
  • Жест.
  • Мысль.
  • Непроизвольные движения мышц.
  • Побуждение что-то сделать.
  • Наклоняйтесь в определенном направлении.
  • Когда вы выполняете позы, ваше тело заметит одно направление для «да» и другое направление для «нет».
  • Просто возьми первое слово, которое придет на ум. Это может помочь попросить кого-нибудь еще щелкнуть пальцами и сказать «сейчас».

Просто примите все, что приходит на ум, как ответ из подсознания. Кроме того, ниже вы найдете три техники общения с подсознанием другими способами.

Например, вы можете использовать механизм биологической обратной связи для вопросов к подсознанию. Иногда хочется узнать, действительно ли кто-то хочет или может справиться с чем-то изнутри. Чтобы задать вопросы подсознанию человека, можно настроить механизм биологической обратной связи, например мышечный тест.Вы также можете использовать это, чтобы заставить клиента не отвечать сознательно, чтобы он или она могли полностью оставаться в упражнении.

Техника 1: Работа с маятником как механизм биологической обратной связи

Маятник работает потому, что на руку идут бесконечно малые микромышечные движения, которые контролируются подсознанием. Нет никакой внешней силы, чтобы двигать маятник. Здесь нет никакого вуду или магии.

  1. Попросите клиента опереться на что-нибудь локтем так, чтобы его запястье образовывало прямой угол с предплечьем, а предплечье — под V-образным углом к ​​плечу.Таким образом, маятник может свободно двигаться без усталости руки. Используйте челнок на указательном пальце ведущей руки. Наконец, важно, чтобы клиент постоянно держал глаза открытыми.
  2. Заставьте клиента настроиться на свое подсознание, попросив его, например, сказать: «Я очень ценю, что ты заботишься обо мне, и я хочу попросить тебя помочь мне получить честные ответы на тему, над которой я сейчас работаю». любит.
  3. Создать сигнал «да», «нет», «я не знаю» и «может быть».«Дайте мне знак » «Теперь дайте мне знак нет». Как вы читаете, инструкции носят директивный характер.
  4. Откалибруйте и проверьте эти символы. Скажите что-нибудь абсолютно верное (о клиенте) и понаблюдайте. Скажите что-нибудь абсолютно неверное и наблюдайте.
  5. Отогнать сознание, например, подумав о нейтральном воспоминании. Вы также можете использовать другие способы вывода сознания.
  6. Задавайте вопросы, на которые хотите получить ответы. Это закрытые вопросы.
  7. Также спросите, сколько времени требуется подсознанию для достижения цели или полного исцеления.

Техника 2: Мышечные тесты как инструмент коммуникации с подсознанием

Вы также можете использовать мышечные тесты, например, используя руку в качестве механизма обратной связи. Например, один палец означает «да», а два пальца — «нет».
При использовании челнока обратите внимание на следующее:

  • Локоть должен на что-то опираться.
  • Клиент всегда наблюдает за шаттлом.
  • Когда шаттл еле двигается или кажется неохотным, вы можете спросить: «Есть ли причина, по которой вы не хотите отвечать?» Затем просмотрите возможные причины, например: «Вы беспокоитесь, что ответ будет неприятным?»
  1. Самый первый вопрос к подсознанию: «Вы знаете, что делать, чтобы решить эту проблему? Вы знаете, что сделать, чтобы помочь {имя клиента} в решении проблемы и достижении цели? Подсознание часто уже знает. Вы уже собрали все необходимые ресурсы где-то в прошлом или каким-то образом.Если ответ отрицательный, попросите подсознание установить контакт с высшим я. Это произведение, которое хочет быть божественным и поэтому является источником развития. Если ответ по-прежнему отрицательный, используйте, например, временную терапию, чтобы сначала избавиться от основных проблем.
  2. «Можно ли исправить нежелательную ситуацию и достичь цели?» Если вы этого не сделаете, вы спросите у своего высшего «я», потому что через высшее «я» возможен прогресс. Вы можете делать что угодно, если согласны со своим подсознанием или своим высшим Я.
  3. «Можно ли перейти к нужной ситуации?» Работа с клиентами — это экология и конгруэнтность, поэтому мы регулярно это проверяем.
  4. «Есть ли другие проблемы, над которыми хочет поработать подсознание?» При Да вы снова начинаете с шага 1.
  5. Сознательное согласие. «Хорошо, у вас есть разрешение, просто лечите тело / устанавливайте РАС для этой цели».
  6. Спросите подсознание: «Сколько времени тебе нужно?» «Когда вы начинаете и когда заканчиваете лечение? Сейчас? Через час? День? Неделю? Месяц? И т. д.

Техника 3: Установление связи с подсознанием с помощью наведения транса Бетти Эриксон

Первоначально это была техника гипноза. Его также очень удобно использовать для получения сигналов от подсознания, потому что это ставит ваши чувства на грань. Таким образом, , выполняя эту технику, значительно облегчает последующее замечание сигналов от подсознания!

Примечание: инструмент, который мы используем для этого, Индукция Бетти Эриксон, можно воспроизвести.Вы можете сами отклоняться от процедуры, потому что это не сложный сценарий. Дело в том, что вы больше раскрываете свои чувства.

  1. Сфокусируйтесь на точке на стене вдалеке.
  2. Расширьте свое периферийное зрение. Метр за метром, пока ваше периферийное зрение не достигнет 360 градусов.
  3. Стимулируйте опыт клиента, перечислив ряд вещей для каждого предметного элемента (или пусть клиент перечислит эти вещи сам), а затем по следующей схеме: Сначала: 3x Ve, 3x Ae, 3x Ke
    Например: I см. точку на стене, картину слева, окно справа.
    Я слышу движение снаружи, шелест бумаги в углу комнаты и звук компьютера в другом конце комнаты.
    Я чувствую себя спиной на стуле, ноги на полу и руки на коленях. Затем немедленно: 2x Ve, 2x Ae, 4x Ke Затем: немедленно: 1x Ve, 1x Ae, 4x Ki Наконец: закройте глаза. Назовите одну вещь, которую вы можете увидеть в своем теле, назовите одну вещь, которую вы можете услышать в своем теле, и назовите 4 вещи, которые вы можете почувствовать в своем теле
  4. Теперь мы постоянно увеличиваем чувствительность кинестетической системы, что облегчает нам восприятие бессознательных сигналов.Итак, настало время попросить подсознание дать сигнал «да»: «Дорогой подсознательный разум, убедительно прошу меня связаться со мной, предлагая сигнал «да».
  5. Попросите подсознание усилить этот сигнал, если это был сигнал «да».
  6. Поблагодарите подсознание за совместную работу и дождитесь исчезновения сигнала.
  7. Теперь попробуйте воспроизвести сигнал осознанно. Это невозможно, если это бессознательный сигнал.
  8. Повторите процесс при отсутствии сигнала.

Теперь вы установили связь со своим подсознанием и теперь можете использовать эти сигналы «да» и «нет».

Ряд вещей, которые вы можете сообщить своему подсознанию

Вы можете использовать сигнал «да» и «нет», например, для техники: 6-этапный рефрейминг (N-шаговый рефрейминг). Вы также можете использовать его для других целей, таких как сброс подсознания. Вы можете сделать это, выполнив, например, следующие шаги:

  1. Есть ли что-нибудь, что вы (подсознание) хотите изменить вне моего сознательного внимания, что является экологическим и может ли это быть сделано в течение x периода? (Да Нет)
  2. У вас есть источники/варианты, чтобы это произошло? (Да Нет)
  3. Можете ли вы организовать ресурсы для перемен сегодня? (Да Нет)
  4. Можете ли вы быть готовы в течение x периода? (Да Нет)
  5. Начать сейчас.
  6. Закончите представлением — другими словами: визуализацией — хорошо сформулированной цели.

Что делать, когда подсознание говорит нет?

Если подсознание говорит нет, можно:

  • Во-первых, будьте благодарны за то, что подсознание общается с вами.
  • Примите «нет» как окончательный ответ.
  • Спрашивая, каково положительное намерение «нет».
  • Рассматривая экологию, например, спрашивая, что нужно сделать в первую очередь – каково возражение – прежде чем мы сможем продолжить.
  • Расширить временные рамки: «Значит, изменения не будут завершены в течение недели, а будут завершены в течение месяца?»
  • Задать тот же вопрос по-другому.

Умное подсознание: обусловливание во многих случаях очень полезно

С самого рождения наш мозг создавал всевозможные связи, связывая вкусы, запахи, звуки, образы и прикосновения с мыслями и эмоциями. Так мы учились в детстве. Все, что мы узнали, было сохранено в разных частях нашей нервной системы.

Благодаря этим связям в первые годы жизни мы могли узнать, например, как выглядит яблоко, какого цвета можно узнать яблоко и нравится ли нам яблоко.

По мере взросления мы собирали еще больше полезной информации. Полезно, что вы можете посмотреть на часы и понять, который сейчас час, что вы должны остановиться на красный цвет и можете продолжать движение на зеленый, что вы чувствуете отвращение, когда чувствуете запах гниющей еды, и что вы можете наслаждаться щебетанием птиц. .

Так что учиться силой бессознательного очень полезно!

Но часто нет…

Эти соединения выполняются полностью автоматически. Ваше бессознательное контролирует это, так что вы делаете или определяете все автоматически. Например, вы можете выработать привычку выпивать чашку кофе каждое утро, всегда убирать тарелку после ужина, чистить зубы перед сном и запирать велосипед, когда ставите его куда-нибудь.

Полезные привычки.В противном случае вам пришлось бы сознательно думать и прилагать усилия в каждом из этих действий. К сожалению, вы также должны иметь привычки, которые не помогают вам двигаться вперед, а в некоторых случаях даже наносят ущерб. Например, ваше подсознание контролирует, что вы едите шоколадное печенье каждую ночь, разговариваете через людей, сомневаетесь в себе, проверяете Facebook каждый час или что вам часто приходится хмуриться.

Целительная сила подсознания

На еще более бессознательном уровне происходят всевозможные вещи, которые очень сильны и, к счастью, также позитивны.Например, ваше тело автоматически сигнализирует о голоде и жажде, переломы срастаются за несколько месяцев, температура вашего тела постоянно держится на нужном уровне, при незваных гостях звучит сигнал тревоги, после чего тело исцеляет себя. Двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю и без выходных ваше подсознание работает.

Многие болезни действительно психосоматические: ваше тело реагирует на то, что вы думаете. Например, вы можете спонтанно краснеть, думая о неловком моменте.Мы также любим преувеличивать наше положение. Вы думаете, что у вас есть больше, чем есть на самом деле. У вас немного недуга и много эмоций. Ты живешь. У вас много эмоций. Немного и много эмоций.

Вы можете прочитать, как вы можете использовать эту исцеляющую силу в этой статье о силе самоисцеления.

Тест: Умственные силы сильнее физических сил

Наша ментальная исцеляющая сила даже сильнее, чем физические силы, действующие на нас.Если вы дадите таблетку риталина, из-за которой вы очень заняты, тому, кто скажет вам, что это успокаивающая таблетка, он начнет действовать очень спокойно. Если вы дадите ксанакс, который вас очень успокаивает, тому, кто скажет вам, что это риталин, он начнет вести себя очень занято. И даже если клиент знает об этой концепции плацебо, она все равно будет работать.

Наше подсознание не различает реальное и память или идею. Просто подумай о сне. Вот почему мы чувствуем боль или плачем, когда персонаж фильма переживает что-то плохое.Актеры на самом деле отличные гипнотизеры / НЛПеры. Прошлое также существует только в нашем мышлении.

НЛП и другие методы работы с подсознанием не всегда гарантированно работают. «Всегда» — это обобщение, а все обобщения — ложь. НЛП часто работает очень хорошо.

Как вы будете использовать эту исцеляющую силу?

Теперь, когда вы знаете, что бессознательное может так эффективно выполнять самые разные задачи, даже не замечая этого: для чего еще вы хотели бы использовать все это?

Вы можете сознательно узнать, в чем ваша проблема и чего вы хотите по-другому.Вы также можете читать книги… но для реальных изменений вы хотите изменить автоматические программы подсознания.

С помощью НЛП вы можете контролировать эти силы и направлять их на достижение великих целей, как физических, так и умственных. Например, есть техника визуального сквоша, с помощью которой вы работаете с подсознанием. Также «методы чистой визуализации», такие как Генератор нового поведения, используют подсознание… просто потому, что визуализация — это область подсознания.

И есть еще способы работы с подсознанием…

Например, благодаря работе с подсознанием мы можем удалять из мозга всевозможные привычки и сохранять новые. Подсознание работает на это гораздо мощнее, чем когда сознательно пытаешься что-то изменить.

Представьте, какие еще ценные привычки вы могли бы привить! Во время тренинга для практиков НЛП вы изучите все виды техник, чтобы начать работу.

Связано: также прочтите это…

Подключение к вашему подсознанию с помощью осознанных сновидений

Около недели назад в The New York Times была опубликована статья о некоторых преимуществах осознанных сновидений. Автор рассказала, как ее осознанные сновидения могут быть бегством от стрессового реального мира, но еще одно большое преимущество осознанных сновидений заключается в том, что они позволяют подключиться к вашему подсознанию.

Ваше подсознание содержит много мыслей и информации, которые мы узнали, когда были молоды, и которым мы безоговорочно верим.Такие мысли, как «небо голубое», «мир круглый» и «нам нужно дышать, чтобы жить», либо безвредны, либо важны для нашего благополучия, но такие мысли, как «я непривлекательный», «я не «не заслуживаю успеха» или «я не умный» могут нанести серьезный ущерб нашему благополучию.

Мы можем даже не осознавать эти мысли в повседневной жизни, но они проявляются в наших действиях. Возможно, когда вы росли, вы не умели читать и кто-то в вашей жизни сказал вам, что из-за этого вы не умны.Даже если вы очень умны, вы можете не использовать определенные возможности, потому что вы все еще подсознательно считаете себя недостаточно умным.

Когда мы дети, у нас есть сознание и подсознание, и мы постоянно переносим информацию из нашего сознания прямо в подсознание. Мы наблюдаем за миром вокруг нас и узнаем, что является социально приемлемым, каким правилам мы должны следовать и как быть в безопасности и быть счастливыми. Как только мы достаточно хорошо понимаем, как устроен мир, мы развиваем критическое мышление.Этот критический ум помогает нам лучше анализировать, во что мы должны верить, а во что нет. Теперь вместо того, чтобы наши сознательные наблюдения попадали прямо в наше подсознание, они проходят через наш критический ум.

Наш критический ум мешает нам верить всему вокруг нас и помогает нам оставаться на подсознательных убеждениях, которые мы усвоили, когда были моложе. Эта часть нашего разума полезна в определенном смысле, потому что она укрепляет позитивные убеждения, но также удерживает нас от изменения негативных.

Итак, если вы пришли к выводу, что вы не умны, независимо от того, сколько людей говорят вам, что вы умны, или сколько пятерок вы получили в старшей школе, вам все равно будет трудно поверить, что вы умны.Это потому, что ваш критический ум считает эти мысли ложными и не позволяет им достичь подсознания.

Итак, как вы можете изменить эти негативные подсознательные мысли? Есть несколько способов получить доступ к этим мыслям, и часть этого может быть даже такой же простой, как наслаждение чашкой чая с синим лотосом.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД «WELCOME10», ЧТОБЫ СКИДИТЬ 10%

Проведение времени в тишине

Вы не можете изменить свои подсознательные мысли, пока не узнаете, что они из себя представляют. Находить время наедине со своими мыслями очень важно при попытке перезагрузиться.Проведение времени на природе, уединение и забота о себе, например поход в сауну, может быть хорошим способом подготовить свой разум к более глубокому копанию.

Ведение журнала

Проведя некоторое время в тишине, попробуйте получить доступ к некоторым из этих негативных подсознательных мыслей. Если вы не знаете, с чего начать, начните думать о вещах, которые вы хотите в жизни, но не можете получить. Может быть, вы хотите получить повышение на работе, но вам постоянно отказывают. Возможно ли, что вы не верите, что заслуживаете повышения или недостаточно хороши для этой работы?

Мы не говорим, что это ваша вина, что вы не получаете то, что хотите, потому что во внешнем мире тоже многое происходит.Так что не корите себя, если что-то не получается быстро, но выяснение того, что такое умственные блокировки, с помощью ведения дневника может быть действительно полезным. Простое мышление более позитивно приносит много пользы для здоровья и хорошего самочувствия. Если вам нужно руководство, мы углубимся в несколько упражнений по ведению дневника в нашей четырехнедельной весенней чистке.

Осознанное сновидение

Если вы не знаете, что такое осознанное сновидение, это когда вы осознаете тот факт, что спите во сне.Если этого не произошло с вами, вы не одиноки. Осознанные сновидения не так уж распространены, и многие люди на самом деле работают, чтобы иметь возможность осознанных снов. Мы углубимся в то, как именно осознанные сновидения, в нашем блоге, посвященном осознанным сновидениям, но сегодня мы хотим поговорить о том, как осознанные сновидения могут помочь вам войти в контакт со своим подсознанием.

Эксперты на самом деле не понимают, почему мы видим сны, но большинство из них считают, что сны — это способ общения вашего подсознания с сознанием.Вот почему люди анализируют сны с помощью символов, потому что иногда ваше подсознание не говорит на том же языке, что и ваше сознание. Несмотря на то, что существует множество различных словарей снов и символов снов, вы, вероятно, лучше всего подходите для анализа своих снов.

Вы лучше большинства людей знаете, что для вас значат определенные события. Сон о том, что вы едете верхом на лошади, может означать для каждого что-то свое, в зависимости от ваших воспоминаний, связанных с верховой ездой.

Когда вы находитесь в осознанном сновидении, вы можете напрямую разговаривать со своим подсознанием и начать менять эти негативные мысли. Преодолеть свой критический ум может быть непросто, так что это хороший способ погрузиться прямо в эти подсознательные мысли. Хотя осознанное сновидение — это непросто, существует множество способов развить этот навык. Определенные продукты и напитки, такие как чай с голубым лотосом, могут помочь вашему мозгу быть более открытым для осознанного сна, а также определенные упражнения.

При этом могут быть негативные побочные эффекты, связанные с осознанными сновидениями, включая более низкое качество сна и повышенную вероятность галлюцинаций.Хотя это не происходит с большинством людей, слушайте свое тело и делайте то, что лучше всего подходит для вас.

Гипнотерапия

Гипнотерапия также может быть быстрым способом получить доступ к вашему подсознанию. С помощью упражнений на релаксацию гипнотерапевты могут напрямую обращаться к вашему подсознанию и помогать вам подключаться к позитивным мыслям и перенастраивать негативные мысли. Если вы когда-либо слышали этот тихий голос, говорящий вам что-то сделать, или у вас было какое-то внутреннее предчувствие, это обычно исходит из нашего подсознания.Выполнение гипнотерапии может помочь вам более тесно общаться с этими чувствами и мыслями. (1)

Гипнотерапия отлично подходит для людей, у которых есть определенные вещи, над которыми они хотят работать, такие как вредные привычки, определенные страхи, психические блоки и многое другое. Если вы изо всех сил пытаетесь поговорить со своим подсознанием самостоятельно, разговор с гипнотерапевтом может быть для вас хорошим вариантом.

Положительные утверждения

Если вы годами твердили себе, что вы недостаточно хороши или что вы чего-то не заслуживаете, вам может быть трудно убедить себя в том, что вы действительно хороши или заслуживаете.Позитивные аффирмации могут быть отличным способом убедить себя в чем-то. Просто выберите то, во что вам нужно верить, а затем как можно чаще высказывайте эту идею перед собой. Вы можете сделать его заставкой, написать на стикере и приклеить к зеркалу или написать пять раз в своем дневнике каждое утро. В любом случае, чем больше вы это видите, говорите и пишете, тем больше вы в это верите.

В целом, контакт со своим подсознанием через осознанные сновидения или другие упражнения может быть полезен для уменьшения негативных или ограничивающих мыслей.Мы хотим уточнить, что доступ к вашему подсознанию не является панацеей, но знание вашей истинной ценности действительно может улучшить качество вашей жизни. Итак, мы будем здесь пить чай с голубым лотосом, писать в нашем дневнике и говорить себе, что мы заслуживаем радости, красоты, исцеления, благополучия, связи и единства.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 5 $ СЕГОДНЯ И ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД «5OFF»

Решения принимаются нашим сознанием и подсознанием. Эмоциональные решения принимаются на подсознательном уровне, а затем оправдываются сознанием.Игнорировать подсознание при работе с другими над принятием решений — значит игнорировать принимающую решения часть группового разума.

В Медицинская гипнотерапия (Peaceful Planet Press 2007)   Тим Циммерман Сьерра описывает девять правил для эффективного общения с подсознанием:

1. Говорите позитивно. Это потому, что подсознание не регистрирует негатив. Скорее он формирует образы и реагирует на образы.Хотя мы сознательно понимаем негатив, наше подсознание понимает только сформированную картинку. Таким образом, говоря в негативных выражениях, подсознание регистрирует только картинку и реагирует на ее образы. Например, если игрок в гольф говорит себе: «Я не хочу бить мячом по воде», подсознание представляет себе воду и образ удара мяча по воде. Идентификатор. 111.

2. Говорите в настоящем времени. Подсознание эффективно перемещается, если цель происходит сейчас.Г-н Циммерман Сьерра произносит терапевтические внушения так, чтобы клиент увидел, что желаемая цель происходит 90 095 сейчас.

3. Раскрась картинки. Здесь мы рассказываем нашу историю в описательной форме  призывая к игре слушателей, прошедших подобный опыт. Затем ее подсознание получает доступ к ее картине подобного опыта, когда она следует за нами, основываясь на своих образах.

4. Назовите причину. Внушение с большей вероятностью будет принято критической способностью сознательного разума «и передано в подсознание, когда оно связано с чем-то, что кажется логичным. Идентификатор . на 112. «Подсознание постоянно создает ассоциации и в первую очередь интересуется двумя типами информации: значением (A означает B) и причинно-следственной связью (B произошло из-за A). Поэтому вы даете подсознанию то, что оно ищет, используя доводы в своих внушениях».

5.   Если слишком велико, сделайте его инкрементным . Чтобы быть эффективным, наше предложение должно быть правдоподобным. Таким образом, если внушение кажется слишком большим или слишком далеким, используйте поступательное внушение  , которое указывает на изменение с течением времени: «сейчас все больше и больше», «каждый день и во всех отношениях», «становление», «рост» и « больше.

6.  Включить синхронизацию. Избегайте таких слов, как «будет», «скоро» и « завтра». Эти будущие слова бессмысленны для подсознания. Это потому, что для подсознания единственное время сейчас в настоящем моменте. «Когда это возможно, включите конкретную информацию о том, когда и при каких обстоятельствах… [предложение имеет место]». Идентификатор. 114.

7.   Предложить действие . Здесь нам предлагается предложить подсознанию нашего слушателя принять меры, чтобы выполнить то, что должно произойти.«Предлагая действие, обязательно связывайте выполнение действия с достижением цели…». Идент.

8. Используйте положительные эмоции. Сильные эмоциональные слова помогают раскрыть сознание и производят более сильное впечатление на подсознание. Таким образом, мы должны «использовать слова, которые создают убедительные положительные образы». Идентификатор. на 114. Это создает положительные образы, которые « эмоциональны». Идент.

9.    Конкретный и короткий. Используйте простой понятный язык. Будьте конкретны и четко определите цель. Воздержитесь от слишком общего языка. Скорее будьте конкретны и избегайте обобщений.

Нижний колонтитул сообщения автоматически создается плагином добавления нижнего колонтитула для WordPress.

Автор: Труделл | Постоянная ссылка | Отправить это сообщение по электронной почте

Разговор со своим подсознанием перед сном

Как поговорить со своим подсознанием?

Идеальное время для общения со своим подсознанием — когда оно спокойно и умиротворенно.Когда вокруг относительно тихо и мало болтовни, ваше подсознание будет более восприимчиво к предложениям.

В течение дня ваш разум будет занят разными вещами. Итак, идеальный повод для этого занятия — раннее утро сразу после пробуждения и ночь перед сном. Идея состоит в том, чтобы держать свое сознание неподвижным и безмолвным и убрать его с дороги.

У вас есть несколько вариантов общения со своим подсознанием. Но то, что работает для одного, может не работать для другого.Так что, в конечном счете, вам решать, какой метод лучше. Позвольте своей интуиции направить вас к правильному подходу.

Важнее не метод, а осознание такой возможности. Осознание того, что вы можете общаться со своим подсознанием и помочь превратить его в хранилище положительных мыслей, эмоций, переживаний и воспоминаний.

Вот некоторые упражнения для подсознания, которые вы можете использовать во время разговора со своим подсознанием:

1.Выражение благодарности

Эмоция благодарности оказывает сильное положительное влияние на ваш разум. Когда вы ложитесь и ждете сна, подумайте о дневном событии, за которое вы чувствуете благодарность. Прокручивая эту сцену в уме, позвольте себе уснуть.

Нет лучшего способа заснуть, чем этот. Нет и более простого способа повлиять на ваше подсознание.

2. Присвойте своему подсознанию личность

В своем обычном разговоре с самим собой, как следует из названия, вы принимаете обе стороны.Вы задаете вопросы и, в конце концов, отвечаете на них. Тем не менее, вы можете немного изменить этот метод, чтобы получить больше от него.

Вы можете присвоить своему подсознанию личность, например, человека, которым вы восхищаетесь и которого уважаете. Вы можете присвоить ему личность известной личности из современности или даже из истории. Например, Опра, Эйнштейн или Пауло Коэльо. Это должен быть кто-то, кто может ответить на ваши вопросы и решить ваши проблемы.

Когда ваше подсознание возьмет на себя роль этих личностей, оно поднимется над уровнем вашего интеллекта и предложит вам хороший совет.Спрашивайте все, что хотите, и слушайте ответы.

3. Визуализируйте свою мечту

Итак, у вас есть мечта, и вы желаете, чтобы она сбылась. Вы можете использовать свое воображение, чтобы это произошло.

Вы знаете финальную сцену своего сна и прокручиваете ее в обратном порядке, чтобы сделать полное видео. Прокручивайте это видео в уме в режиме повтора, пока не заснете.

Это может помочь вам проявить свое желание, а также наполнить ваш разум положительными энергетическими вибрациями.

4.Представьте себе это в «живом»

Это визуализация с отличием. Вместо выдуманной записи воображаемого события здесь вы представляете только одно изображение, а остальное видите в прямом эфире.

Вы находитесь прямо в сцене, испытываете эмоции и реакции. Внедряя свои ощущения, вы можете сделать опыт более интенсивным и эффективным.

Например, если вы визуализируете свадьбу, когда вы находитесь в воображении, оглянитесь вокруг и погрузитесь в атмосферу.Используйте осязание, обоняние, зрение, вкус и слух, чтобы усилить свою положительную энергию.

5. Ностальгия

Это может быть нелегко понять, но если вы все сделаете правильно, это может оказаться очень полезным. Вы представляете, как ваше «старое я» думает о будущем, которое наступило сейчас. Ваше «старое я» желает именно того, чем вы обладаете сейчас.

Простой пример: кто-то пытается похудеть, скажем, два года. Вы продвинулись так далеко и потеряли фунты, к которым стремились. Однако, когда два года назад вы приступили к плану похудения, вы, должно быть, мечтали, что однажды будете выглядеть так, как сейчас.

Этот психологический трюк каждый раз гарантированно творит чудеса.

6. Сессия вопросов и ответов

Задайте своему подсознанию вопрос, на который хотите найти ответ. Ваше подсознание хорошо оснащено, чтобы направлять вас и решать ваши проблемы.

Пока вы ждете, пока сон окутает вас, представьте свою проблему своему разуму. Вам вообще не нужно придумывать ответ. Вы задаете вопрос и останавливаетесь на этом.

Проснувшись, обратите внимание на свои мысли.Там вы найдете ответ или решение вашей проблемы.

Отпустите свой внутренний голос и начните говорить со своим подсознанием сегодня перед сном

Ваше подсознание поглощает любую поступающую информацию и сохраняет ее для дальнейшего использования. Это означает, что как положительные, так и отрицательные мысли и убеждения проникнут в ваше подсознание. Однако эти негативные элементы могут создать вредные последствия в будущем.

Избавление от неблагоприятных убеждений и мыслей – одна из основных целей сеанса общения с вашим мощным подсознанием.При правильном подходе и в нужное время эта умственная работа будет для вас прогулкой в ​​парке.

Рекомендуемое чтение:

Ваше подсознание говорит за вас? — The Wind-Up

Ваше подсознание пытается говорить за вас? Лунатизм и Разговоры во сне могут многое рассказать о вас, и это не всегда может быть положительным.

Лунатизм, технически известный как сомнамбулизм, описывается как «расстройство поведения , которое возникает во время глубокого сна и приводит к ходьбе или выполнению других сложных действий во время сна», согласно Sleep Foundation.Лунатизм чаще всего встречается у людей, у которых есть семейный анамнез этого расстройства, или у людей, которые часто просыпаются ночью.

Подобно лунатизму, разговоры во сне, также известные как сомнилоквия , представляют собой расстройство, при котором человек неосознанно разговаривает ночью. Разговоры во сне могут происходить во многих вариациях, таких как: тарабарщина , бормотание, монологи или полные предложения. Несмотря на то, что разговоры во сне не происходят в течение длительного времени, большинству людей свойственно слышать разговоры во сне хотя бы один раз.

Итак, лунатизм опасен? В некоторых случаях лунатизм может привести к серьезным рискам для здоровья или травмам. Только тяжесть эпизода лунатизма может выявить потенциальные травмы.

В течение многих лет велись постоянные споры о том, что мы раскрываем, когда разговариваем во сне. Популярное многими клише предполагает, что мы раскрываем наши самых сокровенных секрета; , однако новое исследование доказывает обратное. Исследование, опубликованное в журнале Sleep, показывает, что происходит в нашем сознании, пока мы спим.Они обнаружили, что некоторые из наиболее распространенных слов, сказанных во сне, были ненормативной лексикой. По данным Medical News Today, помимо ненормативной лексики, слово «нет» является наиболее распространенным словом, произносимым во время сна.

Как упоминалось ранее, говорящие во сне не раскрывают своих секретов, но они могут раскрыть события, которые они видели, или случайные вещи, с которыми они столкнулись в тот день. Важно иметь в виду, что не все, что говорит спящий, будет положительным. Они могут выражать свое мнение о вещах, происходящих в их снах, что может объяснить, почему многие вещи, сказанные во сне, негативны.Сновидения рассматриваются как способ мозга обрабатывать события, произошедшие в течение дня, и связывать подсознание и сознание, что может дать представление о психическом/эмоциональном здоровье человека. Если люди постоянно разговаривают во сне, это может означать, что они переживают трудные времена в жизни, и это может быть подсознательным способом выявить их трудности.

Хотя лунатизм более распространен среди детей, он случается со взрослыми чаще, чем считалось ранее, по данным профессоров Стэнфордского университета.В то время как лунатизм обычно связан с семейным анамнезом и генетикой, людей, страдающих депрессивным расстройством, алкогольной зависимостью или обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), с большей вероятностью будут выполнять другие действия во сне.

Бреанна Чепмен, 12 лет, рассказывает, что страдала лунатизмом до шестого класса. «В детстве моя комната была в подвале. У нас были ворота наверху лестницы, чтобы наша собака не спустилась туда. Иногда по ночам я во сне поднималась по лестнице, перелезала через ворота (я не знала, как их открыть) и шла в комнату сестры», — рассказала Бреанна, делясь личным опытом.

К сожалению, не хватает исследований , чтобы действительно доказать все, что мы хотим знать о связи между вашим режимом сна и подсознанием. Тем не менее, согласно существующим исследованиям, многие нарушения сна являются генетическими. Хотя это может быть генетическим, никто не устойчив к расстройству сна. Лунатизм и разговорная речь — это неопровержимых расстройства , по поводу которых было проведено не так много исследований, однако проводятся дополнительные исследования, чтобы помочь нам лучше понять, что происходит, пока мы спим.

3 способа поговорить с подсознанием для более эффективных изменений — Целители Света

Согласно известному психологу Карлу Юнгу, эго представляет собой бессознательный разум, который работает вместе со сверхсознательным разумом и сознательным разумом, чтобы контролировать ваши повседневные действия, мысли и реакции.

Подсознание (или бессознательное, как его называл Юнг) отвечает за удержание всех наших мыслей, эмоций и воспоминаний. Он похож на ребенка, поскольку на самом деле не обрабатывает эти воспоминания так, как это делает сверхсознание, а реагирует на них, как драгоценный пятилетний ребенок.Сознательный разум подобен мудрому родителю или учителю в процессе обучения, а сверхсознательный разум, также известный как наше Высшее Я, представляет собой полностью развитое, неэгоистическое сознание, которое понимает, где мы находимся на пути нашего развития и духовного пути, всегда направляя нас к наш следующий урок, чтобы мы могли расти.

У нас также есть коллективный разум (надличностное бессознательное), как его описывает Юнг , это хранилище впечатлений, которые мы получили от наших предков. На них также ссылается Джозеф Кэмпбелл в своей революционной работе, в которой он называет архетипические образы, с которыми мы все можем иметь отношение из-за этого надличностного отпечатка в нашей психике.

Все мы действуем в основном на основе наших подсознательных воспоминаний и убеждений, а также нашего надличностного бессознательного, а сверхсознание наблюдает за нами, как любящий страж. Нам дана свобода воли расти в любом темпе, который нам нравится, но мы должны отметить, что подсознание создает около 90 процентов нашей реальности. Нашим привычным мышлением управляет подсознание. Пока мы не изменим наши самые глубокие мысли и убеждения — те, которые постоянно крутятся на заднем плане нашего разума, мы не сможем добиться устойчивых изменений в своей жизни.

Поскольку подсознание «думает» как ребенок, мы должны говорить с ним на понятном ему языке. Вот десять способов более эффективно общаться со своим подсознанием, чтобы вы могли более эффективно изменять свою жизнь:

Всегда говорите со своим подсознанием в настоящем времени .

Подсознание не понимает время, потому что его не существует. Когда вы используете позитивные аффирмации, обязательно произносите их прямо сейчас. Например, вы бы не хотели повторять утверждение, в котором говорится, что я буду богатым в будущем.Вместо этого вы бы сказали, что я становлюсь богаче с каждым днем.

Не сосредотачивайтесь на проблеме, которую хотите решить .

Сосредоточьтесь на том, что вы хотите получить. Подсознание не понимает отрицания. Если вы повторяете утверждение цели, например: «Я больше не курю». Подсознание устраняет «нельзя», и в конечном итоге вы вновь устанавливаете ту же самую привычку или поведение, которое хотите исправить. Вместо этого вы могли бы сформулировать свою утвердительную цель так: «Я здоров, мои легкие чисты, и я люблю делать глубокие вдохи на свежем воздухе.

Рон Уильямс, разработчик Psych-K, лечебного протокола, который имеет дело непосредственно с подсознанием, говорит, что одна из самых больших ошибок, которую люди совершают, — это негативные разговоры с подсознанием. Он сравнивает этот подход с вызовом такси в Нью-Йорке, намереваясь поехать в Центральный парк, но затем говоря своему таксисту: «Не ходи на Таймс-сквер».

Ваше подсознание не понимает, куда не  идти, только конкретные инструкции, что вы хотите делать, кем быть или куда вы хотите идти в жизни.Будьте конкретны и говорите со своим подсознанием в конкретных, утвердительных терминах.

Использовать   сенсорный язык без абстракции .

Подсознание не может различать «скоро» или «как-то». Оно также не понимает абстрактных целей. Чем конкретнее вы сможете определить, что хотите создать, тем лучше подсознание сможет помочь сознанию и сверхсознанию помочь вам в достижении ваших целей.

Например, вместо того, чтобы говорить: «Я получаю лучшую работу», вы должны сообщить своему подсознанию очень конкретную цель, взяв эту идею с собой в медитацию, разложив на карточках у себя дома или используя ее с гипнотерапевтом. «Я зарабатываю 100 000 долларов в год, работая в компании в Остине, штат Техас, занимаясь творчеством, делая людей счастливыми и развлекаясь.Я люблю свою работу. Это заставляет меня улыбаться. Меня уважают за то, что я делаю, и у меня есть много времени, чтобы провести его с семьей и друзьями, когда моя работа сделана». Чем конкретнее вы сформулируете свою цель, тем легче вашему подсознанию будет понять ваши сознательные желания.

Конечно, есть много способов установить новое и лучшее подсознательное программирование. Неврология подтверждает, что ваше подсознание изменяет вашу реальность в зависимости от программ, установленных в вашем уме. Вы можете использовать самогипноз, подсознательное внушение, йога-нидру, медитацию, инструменты синхронизации мозга (технологии мозговых волн) или сознательное перепрограммирование — просто не забывайте разговаривать со своим подсознательным «я», как с маленьким ребенком.Делайте это просто, в настоящий момент и подробно.

Чтобы узнать больше о способах связи со своим подсознанием, прочитайте мою книгу Сила возвышения сознания: реструктуризация души .

Разговор с самим собой: внутренний диалог подсознания

Ты слушаешь?

Разговор с самим собой: этот пассивный голос в вашей голове, который комментирует все, что с вами происходит. Это может показаться просто внутренним монологом, и, честно говоря, оно настолько присутствует и интегрировано в наши модели мышления, что иногда его трудно заметить, не говоря уже о том, чтобы остановиться и проанализировать; но это, безусловно, противоречит той власти, которую оно имеет над нашим здоровьем и реальностью.

Было доказано, что его улучшение укрепляет вашу иммунную систему, снижает стресс и уменьшает боль. Однако подпитывание негативных разговоров с самим собой приводит к усилению стресса, ухудшению иммунитета и ухудшению психического здоровья. Давайте рассмотрим, как именно это происходит и как взять это под контроль.

Но что такое разговор с самим собой?

Определяется Psychology Today как «внутренний голос, сочетающий сознательные мысли с бессознательными убеждениями и предубеждениями». Думайте об этом как об интерпретаторе вашего сознательного и бессознательного разума; он работает в обоих направлениях с вашими внутренними инстинктами и сознательным/настоящим мышлением.

Скажем, вас переполняют негативные чувства, вырывающиеся из глубины вашей психики, когда кто-то случайно прерывает вас. Вы знаете, что это иррационально, поэтому советуетесь с собой, почему вы так себя чувствуете, и находите либо положительный, либо отрицательный результат. Может быть, вы сделаете вывод, что это был недостаток сна прошлой ночью, и вы решите набраться терпения, вежливо попросив другого человека не делать этого. Или, может быть, вместо этого вы полагаетесь на свои чувства и набрасываетесь без необходимости.Или вы даже начинаете думать, что никому нет дела до того, что вы говорите; неудивительно, что люди не хотят вас слушать, вы заслуживаете того, чтобы их прервали.

Все это лишь несколько примеров разговора с самим собой или разговора с подсознанием и его направления. Однако, чтобы действительно оказать глубокое влияние на психику или физическое состояние, в нем используются два принципа; повторение и усиление.

Вещи становятся немного повторяющимися?

Вождение, не обращая особого внимания на то, что вы делаете, снова и снова запоминая словарные слова для предстоящей викторины, гимнастка, совершенствующая свою технику до такой степени, что ей больше не нужно сознательно прилагать усилия к своим действиям. ; все это примеры того, как повторение влияет на ваш мозг, и на разговор с самим собой может влиять то же самое.

Чтобы понять, как это работает, представьте себе нейроны (отдающие/получающие информацию) и системы, которые их соединяют, как электрическую сеть города. Ваши нейроны будут зданием и полюсами, по которым проходят сигналы/электричество. Указанные сигналы передаются так называемым аксоном и изолированы жировым веществом, называемым миелином; точно так же, как электричество передается по изолированному проводу. Чем лучше изолирован шнур, тем быстрее сигнал проходит от нейрона к нейрону.

Посылка одного и того же сигнала от одного нейрона к другому (повторение одного и того же действия снова и снова) помогает вашему мозгу производить более сильные аксоны и миелин, пока вашему мозгу не потребуется больше усилий, чтобы отклониться от этого пути, когда вы попробуете что-то новое .

Кондиционирование и восстановление

Ваше подсознание постоянно учится и анализирует окружающую среду, чтобы помочь этим аксонам, и оказывает большое влияние на телесные процессы. Психолог по имени Павлов ввел термин «обусловливание», чтобы объяснить это. Проще говоря, он обнаружил, что ваш мозг естественным образом учится ассоциировать реакции на стимулы, которые становятся связанными с другими стимулами; ваши инстинкты и телесные реакции, контролируемые мозгом, учатся реагировать на вещи, которые связаны с вещью, вызвавшей у вас первоначальную указанную реакцию.

Он показал это, измерив, сколько слюны у собаки выделялось или не выделялось, когда ей давали еду, и выделялось или не выделялось слюноотделение, когда ей давали колокольчик. Очевидно, что собака будет пускать слюни только на еду, а не на звонок. Павлов изменил это, неоднократно звоня в колокольчик, когда давал собаке еду; это научило собаку, что она получит еду, когда прозвенит звонок. В конце концов, после всех этих повторений, Павлов обнаружил, что, звоня в колокольчик, не предлагая еду, у собаки выделяется столько же слюны, как если бы ей давали еду прямо перед ней.

Это может быть простым способом выразить то, как формируются наши инстинкты, но вы можете увидеть это на других крайних примерах, таких как подросток, который учится ассоциировать еду с тем, что она уродлива и нежелательна, что в конечном итоге приводит к полномасштабному расстройству пищевого поведения. . Тело ветерана войны отключается в тревоге от реакции грома после того, как смерть и умирание естественным образом ассоциируются с похожими звуками артиллерийских орудий войны. Разговор с самим собой в позитивной или негативной манере может и будет перестраивать подсознание, чтобы оно инстинктивно реагировало на вещи.

Питайте свой разум

Знайте, что изменение вашего внутреннего диалога на более здоровый потребует терпения.

У каждого из нас в мозгу есть настоящая гора шаблонов мышления и подкреплений, с которыми нужно работать, особенно если вы никогда не садились и не пытались исправить свое мышление. К счастью, это не займет столько же лет, сколько накапливалось негативное мышление, но уважайте тот факт, что из-за этих лет это займет приличное количество времени и инвестиций в себя.

Самый простой способ начать — переосмыслить все негативные высказывания, которые вы говорите о себе:

  • «Я ничего не могу понять правильно». трансформировалось в «я еще не разобрался».
  • «Я никогда не делал этого раньше, поэтому у меня не получится сделать это правильно»/ «Это новая возможность для меня чему-то научиться».
  • «Я облажался». / «Ошибки естественны, чему я могу научиться из этого?»
  • «Меня никто не любит». / «Я нравлюсь себе.»

Эти заявления ничем не отличаются, когда дело доходит до правды и не приукрашивают ситуацию.Скорее, это более свежий и здоровый взгляд на все неудобства и печали, которые нас беспокоят.

Попытайтесь проверить себя, когда у вас есть свободное время/день. Дайте себе время, которого вы заслуживаете, чтобы обработать свои эмоции, вместо того, чтобы просто заметать их под ковер, чтобы они позже скрывались в вашем подсознании, безусловно, помогает.

Наконец, попробуйте терапию. Получение нейтральной точки зрения действительно помогает вам уловить ошибки в вашей логике/эмоциях и шаблонах мышления.Не говоря уже о том, что вы избавляетесь от любых негативных переживаний, которые могут скрываться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.