Содержание

Как расстаться с мужчиной которого любишь: безболезненно и окончательно

Любовь призвана созидать. Многие творцы в своё время создавали великие шедевры под действием этого чувства.

Но иногда в силу разных причин она несет в себе разрушительную, деструктивную функцию.

Не помогает личности развиваться, не мотивирует её к росту и совершенствованию.

Такие отношения стоят на месте, а любовь скорее угнетает, чем радует и вдохновляет. Партнеры могут ощущать себя опустошенными, а чувства – исчерпавшими себя. Если отношения зашли в тупик, то как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя?

Шаг первый. Разобраться в себе

Нужно разобраться в себе, еще раз переосмыслить происходящее, взглянуть на свою пару со стороны. Точно ли это конец? Не кризис, не временные проблемы, а бесповоротный разрыв?

Нужны ли эти отношения, имеют ли они возможности роста, развития? Как расстаться с парнем если любишь его?

Какую энергию несут в себе чувства, приносят ли они внутренний комфорт, ощущение полноты, защищенности. Если этого нет, вряд ли появятся перспективы для развития пары.

В том, что испытывает один из партнеров, второй находит свое зеркальное отражение. Такой союз не может долго просуществовать. Пара обречена на расставание.

Двигайтесь дальше, не зацикливайтесь!

Если один из влюбленных женат или замужем – к сожалению, похожий сценарий самый вероятный. Можно тешить себя иллюзиями, бесконечно ждать, что, в конце концов, партнёр откажется от своей законной половинки в пользу увлечения на стороне.

Но, как правило, это происходит в очень редких случаях. Психологи советуют не зацикливаться на таких отношениях, а двигаться дальше.

Узнайте, как повысить самооценку девушке. Подробная статья с рекомендациями психолога.

Хотите знать, какие мужчины нравятся женщинам? В статье всё о том, какой мужчина нужен каждой женщине.

Шаг второй. Поставить точку

Необходимость поставить точку, разорвать порочный круг встреч и расставаний.

Многие люди, решившие бросить своего любимого или любимую, проходят через это.

Набравшись решимости уйти, они, словно набрав воздуха в грудь, выпаливают своё последнее слово на одном дыхании, однако часто оно оказывается далеко не последним.

Человек увещевает себя, что это очередной шанс для их пары, и все наладится.

Такие влюбленные расстаются, потом сходятся опять, чтобы снова уйти друг от друга. В итоге собака на сене не дает возможности построить качественные и полноценные отношения партнеру, да и себе основательно портит жизнь.

Трезво оценив ситуацию и решив, что сюжета положительного развития у пары нет, нужно поставить окончательную точку. Для начала эта точка пусть будет заочной – она должна быть осмысленной и внутренне принятой. К ней нужно прийти, сжиться с осознанием того, что далее жизнь пойдет совсем в другом направлении и без конкретной особы.

Порой кажущаяся пустота впереди мешает сделать объективный выбор. Такие люди обладают высоким уровнем личностной тревожности, им трудно поверить, что далее с ними обязательно ещё произойдет что-то хорошее и судьба их сведет с действительно нужным человеком.

Они боятся сделать шаг в сторону с проторенного пути, страшатся перемен, даже к лучшему. И чем скорее человек осознает, что такие изменения принесут только положительное и созидающее в его жизнь, тем быстрее он решится сделать такой выбор, и тем прочнее будет его замысел.

О чем нельзя думать:
  1. Многие барышни уверены, на свете есть женщины, которые абсолютно счастливы, ни в чем не нуждаются, их любят. Это заблуждение, ведь пребывать в состоянии счастья и полного довольства жизнью постоянно нельзя.
  2. Еще одна ошибка – мысль о том, что где-то есть парень, с которым можно быть счастливой вечно. Проблемы возникают у всех. Главное, не переносить свои бывшие неприятности в новые узы.
  3. Еще один миф – самая крепкая любовь только крепнет с годами. На самом деле, любые отношения проходят разные фазы и периоды. Сначала могут быть трудности, потом гармония или наоборот. Важно не делать трудности непреодолимыми.

Шаг третий. Момент расставания

Время, когда нужно донести свой выбор бывшему партнеру.

Как же правильно расстаться с парнем которого любишь?

Тут важно проявить твердость и решительность. Иначе слова о расставании не будут восприняты всерьез.

К тому же будет вероятность того, что человек, которого бросают, сможет разжалобить. В таком случае покинутый или отвергнутый любовник начинает манипулировать, взывая к памяти о приятных, хороших моментах, связывавших пару ранее.

Совместные минуты, проведенные в счастье и идиллии, остались позади, они исчерпали себя, и жить постоянными мечтами и мыслями о том, что было и ушло – путь в никуда. Важно помнить это, вспоминать в минуту душевного колебания.

Итак, разрыв. Как тактично и аккуратно закончить отношения, не разрушив другому жизнь? Как правильно расстаться с мужчиной которого любишь? Сделать это так, чтобы он принял уход не как конец света?

Ответ на такой вопрос не будет однозначным, ведь иногда влюбленный человек не может предугадать своё поведение в следующий момент. Поэтому он уж никак не может отвечать за мысли и поступки своего партнера.

Нужно постараться избегать волнения, максимально попытаться сохранять спокойствие. Слёзы, тревога, дрожащий голос не способствуют налаживанию эмоциональной позитивной волны между собеседниками, тем более, если предстоит разговор подобного характера.

Пускаться в воспоминания о том, что было, тоже не стоит. В таком случае человек, которого бросают, не воспримет искренность слов о расставании. Нужно просто объявить своё решение.

Не приукрашать и не сдабривать милыми словами, ласковыми оборотами, ведь такое стремление смягчить сам смысл разговора может даже сделать еще больнее влюбленному. Нужно набраться мужества, решимости и высказать свои мысли вслух.

Сделать это решительно и твердо, чтоб ваши слова не оставили надежды или желания возражать, спорить. Нужно избегать оскорблений, выяснений отношений насколько это возможно. Если один из партнеров решил, что покидает союз, второму придется только принять это решение.

Спорить, возражать, взывать к чувствам – не что иное, как желание привязать человека, не дать ему принимать решения, которые касаются его жизни. А значит, отнимать у него естественное право выбора.

Лучше всего расстаться, лично объявив об этом решении, заявив свое желание уйти человеку в непосредственной беседе. Телефонный разговор, письмо, а тем более смс в таком деле неуместны.

Хотя бы по той причине, что бывший партнер в своё время означал очень многое, а возможно, означает до сих пор. Поэтому письмо или сообщение с наспех набранным прощальным текстом будет выглядеть по-настоящему оскорбительно.

Наоборот, интимный разговор подтвердит эмоциональную близость с человеком, тем более, если чувства еще свежи. Такой вариант расставания не даст повод для надежды на продолжение отношений и на отмену решения о разрыве.

Но, по крайней мере, брошенный партнер не обозлится на весь окружающий мир и не заподозрит всех его жителей в потенциальной подлости.

Советы после расставания:
  • Игнорируй. Не отвечай на его звонки и сообщения в социальной сети – этим ты дашь ему возможность надеяться на продолжение отношений. Сколько бы дней, недель он ни посылал тебе трепетных сообщений – просто игнорируй их, и все.
  • Твёрдость. Как бы ни болело твое сердечко, как бы ни пугала мысль о его самоубийстве, не иди у него на поводу. Ты приняла нелегкое для себя решение, так будь же последовательна и не изменяй ему.

Шаг четвертый. Жизнь после

Нужно быть готовым к тому, что вскоре после расставания с сумасшедшей силой захочется вернуть всё вспять, начать отношения заново.

Будут вспоминаться только хорошие моменты с надеждой, что нечто важное, что могло бы дать шанс паре в будущем, было упущено.

Решение уйти будет браться под сомнение, переосмысливаться.

Но такие метания мучительны, причем для двоих. Ведь решив уйти раз и навсегда, наверняка были важные. И скорее всего, даже если вдруг пара воссоединится, то, что ранее мешало ей полноценно существовать, снова покажет своё лицо.

Чтобы не болеть воспоминаниями, бесконечными мечтами о том, что могло быть и как могло произойти, нужно взять свои эмоции, твердо собрать их в кулак. Дать себе возможность поплакать, пострадать, но не за чем-то нереализованным в прошлых отношениях.

Не страдать от несбывшихся надежд. А осознать потерю близкого человека, отказ от него. Но в то же время осознать, что этот шаг. Пусть он и болезненный для двоих, но в будущем приведет к хорошим изменениям.

Немного побыть несчастным, пожалеть себя, принимать жалость, утешения от других. Всё равно через это придется пройти, так почему бы не позволить себе немного слабости?

Переживите расставание с любимым вкусно — блины с начинкой из творога. Лучшие рецепты блинов с начинкой.

Читайте, как печь торт зебра тут. Секрет приготовления вкусного, лёгкого, воздушного торта.

По следующей ссылке самый вкусный рецепт приготовления курицы с картошкой в духовке https://nesekret.net/recipes/kurica-s-kartoshkoj-v-duxovke. Румяная, красивая курочка с золотистой картошкой.

Шаг пятый. Вперед в светлое будущее

Момент просветления, общего оптимизма и веры в хороший исход. Психологи часто называют катарсис или исцеление через проживание негативного опыта, необходимым этапом человеческой жизни.

Помните: светлое будущее не за горами!

Такой момент может даже открывать новые возможности личности, её скрытый потенциал, невиданный ею ранее. В этот момент человек окончательно утверждается в правильности своего решения.

Он начинает ловить знаки судьбы, тонко замечать её посылы и сигналы. Заново и во всей красе открываются краски мира. А значит, уже совсем скоро на жизненном пути встретиться по-настоящему родственная душа.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Отношения.

Как расстаться с мужчиной который тебя не любит

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как расстаться с мужчиной который тебя не любит» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Люди не всегда влюбляются и начинают строить отношения с тем, кто им подходит. Поэтому далеко не все отношения, что называется, «имеют будущее». Однако сердцу не прикажешь, и порой вопрос о том, как расстаться с мужчиной, которого любишь, встает ребром. Ведь любовь – далеко не единственное условие, которое делает наши отношения полноценными, жизнеспособными.

Если ваши отношения зашли в тупик, у вас разные цели и планы на будущее, и найти компромисс не удается. Если мужчина разлюбил вас или встретил кого-то, кто подходит ему больше. В общем, если точку в отношениях поставить необходимо, но вы мечетесь и не можете принять решение о расставании, потому что все еще его любите – эта статья для вас.

Самое трудное – принять решение о необходимости расставания

Когда любишь кого-то действительно сильно, самое трудное – признать, что ваши отношения нежизнеспособны и решиться поставить окончательную точку. Расстаться с мужчиной всегда непросто, а при наличии чувств это действительно болезненный процесс. Практически мы говорим об эмоциональной травме, которую вы должны нанести сами себе.

Поэтому женщины находят мужчинам, которых любят, тысячи оправданий. Перестал звонить и писать – ну, он просто очень занят. Не поддерживает вас в трудный момент? Но ведь и на него самого столько всего навалилось. Отказывается от встреч и вообще отталкивает вас всеми силами – просто такой период у него, наверное, хочет побыть один.

Будьте честны перед собой. Ответьте себе на вопрос – нужен ли вам человек, которому вы не нужны. Найти для любимой женщины немного тепла, пару ласковых слов – много ли для этого нужно времени и усилий. Если вы не получаете в отношениях нужной вам отдачи, чувствуете себя одинокой и несчастной – может быть, пришла пора прекратить себя мучить?

Итак, вы решились. Как расстаться правильно? Ключевой момент – это должен быть максимально спокойный и максимально внятный разговор. Конечно, нужно сказать ему об этом лично. Нужен разговор, который расставит все точки над «И».

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это – нажми на кнопку чуть ниже.

Подготовьтесь. Вы должны спокойно сказать ему о своем решении, объяснив причину и свое желание расстаться с ним. Забудьте о своей потребности выплеснуть на него обиду и боль, которую чувствуете. Вам придется найти другой способ сделать это. Не переходите на крики и оскорбления, даже если он попытается спровоцировать вас на это.

Не выясняйте отношений, не предавайтесь воспоминаниям о ваших совместных счастливых днях. Если вы действительно хотите расстаться с мужчиной, которого любите – вы должны сделать это так, чтобы он поверил в окончательность вашего решения. А не увидел в этом попытку вывести его на эмоции и заставить проявить свои чувства.

Говорить ему о том, что вы его любите, тоже совершенно лишнее. Заявления вроде «Люблю тебя, но больше так не могу», больше подходят для любовных мелодрам, а не для реальных жизненных ситуаций. И не стоит лить слезы при таком разговоре. Мужчины в большинстве своем не любят женских слез, потому что во-первых, не знают как себя вести, а во-вторых считают их (в такой ситуации небезосновательно) любимой женской манипуляцией.

Поэтому если сомневаетесь, что сможете сообщить мужчине о своем решении спокойно, лучше не затевайте этого разговора. Напишите письмо по электронной почте. Возьмите паузу, в которую вы сможете успокоиться и немного прийти в себя, а потом уже поговорите и расстанетесь окончательно.

Помните, что возможен вариант, что мужчина не захочет спокойно вас отпустить. Никому не нравиться чувствовать себя брошенным. Поэтому будьте готовы к его попыткам остановить вас или вернуть. Вы можете захотеть дать ему второй шанс. Особенно если чувства сильны и он настойчив.

Решать, как действовать в этом случае, только вам. Можно попытаться войти в эту реку второй раз или сжечь мосты и прервать всякое общение с ним. Чтобы вы не решили, главное, что вам нужно – это твердость в своих намерениях. Нет смысла метаться туда-обратно, сходиться для того, чтобы затем снова расставаться. Это напрасная трата сил и времени, не позволяйте мужчине втягивать вас в такую игру. Даже если любите его очень сильно.

После расставания – как научиться жить без мужчины, которого любишь?

Теперь поговорим о том, как вам жить дальше, если вы расстаетесь с мужчиной, которого любите.

Не стоит играть в железную леди. Дайте своим эмоциям выход, переживите утрату, до конца прочувствуйте свое горе. Дайте себе определенный срок и хандрите. Только следите за тем, чтобы не впасть в депрессию. Вам просто нужно время на то, чтобы привыкнуть, что прошлого в вашей жизни больше не будет. Не думайте о нем и о своих чувствах к нему – сфокусируйте внимание на том, что ждет вас впереди. А впереди у вас – новые чувства и новые отношения.

Вы слышали о пяти этапах переживания горя, утраты, потери? Их вполне можно применить и к расставанию с любимым мужчиной. В психологии существует теория, что нужно пройти последовательно через пять стадий — отрицания, гнева, торгов, депрессии и принятия. Что вы не сможете принять утрату и смириться с ней, пока не выплесните обиды, не проживете злость на любимого и себя, не похандирите как следует.

Поэтому не бойтесь полноценно прожить каждый из этапов. Когда вам станет чуть легче, попробуйте, к примеру, объективно оценить мужчину, с которым вы расстались, составить его психологический портрет. Опишите на бумаге все его качества, а так же и то, как он проявлял себя в отношении вас.

Так ли уж он идеален, как вам кажется под влиянием розовых очков влюбленности? Если так, что же отравляло ваши отношения, делало вас несчастной в них? Ведь это перечеркивает, делает бессмысленным любой набор мужских достоинств.

Пережить расставание с мужчиной, которого любишь, гораздо проще, если не закрываться в своем мире, а постепенно и неуклонно налаживать свою жизнь без него. Знакомьтесь с новыми людьми, находите новые хобби и увлечения. Отвлекайтесь от дурных мыслей, заполняйте все свое время какими-нибудь занятиями, не оставляйте себе внутренних сил на переживания.

Помните о главном – ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать – нажав на кнопку чуть ниже:

Больше проводите времени с близкими людьми. С кем-то, с кем вам хорошо. Давайте своей психике возможность отдохнуть от переживаний и успокоиться. Не занимайтесь самоедством, не терзайте себя вопросами «Почему?» или «За что?». Учитесь смотреть вперед с юмором и позитивом.

Да, вам нужно будет понять причины случившегося. Почему вы полюбили этого человека? Как получилось так, что вы не смогли быть счастливы вместе? В чем ваша ответственность за произошедшее, а в чем его.

Но сделать это вы должны уже после того, как окончательно успокоитесь и примите произошедшее. Кому-то нужно больше времени, чтобы забыть любимого человека, кому-то достаточно пары недель. Главное, помните – жизнь на этом разрыве не закончится. И как бы вам не было плохо – это пройдет. И вы встретите другого человека, с которым обязательно будете счастливы.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной – нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной – нажмав на кнопку чуть ниже:

Сначала появляется намерение о разводе, потом оно произносится вслух, а спустя какое-то время наступает момент, когда женщина решается совершить этот самый развод. Причины могут быть самые разные, но здесь нужно понять всего одну единственную вещь – это потеря.

В отношениях между парой, в течении долгих лет жизни, образуется невидимая связь. Она особо остро ощущается на расстоянии. Как расстаться с мужчиной и жить с подобными привязками? Существуют определенные слова и действия, от которых очень сложно избавиться, а подарить их кому-то другому, увы, не получится.

Наша статья посвящена женщинам, которые приняли решение расстаться с мужчиной, но не знают, как правильно это сделать. Мы надеемся, что подсказки опытных психологов, помогут пережить им этот нелегкий момент в жизни.

Забегая вперед, скажем, что забыть любимого человека за один день — не получиться. Расставание по психологическим меркам похоже на маленькую смерть. Любимого человека может не стать рядом по четырем причинам: 1) человека не стало в живых – это трагическая потеря; 2) ошибся он; 3) ошиблась она; 4) все произошло так быстро, что никто не успел осознать, что произошло.

Решив расстаться, можно попробовать вначале куда-нибудь уехать. Порой происходит так, что женщина, на самом деле не готова к расставанию. Ей нужно отдалиться от людей, и в частности от него. Очень важно запомнить одну важную деталь – никаких дружеских отношений с ним в этот период быть не должно. Лучше отказаться от телефонных разговоров, переписок, встреч – не стоит попусту тратить время на все то, что еще не успело остыть. Нужно переждать – как минимум два месяца, после чего обязательно увидеться и поговорить.

Лучше если такие слова как “спасибо”, “прости” или “прощай”, женщина произнесет, глядя ему в глаза, а не по телефону. Выскажет все, что ее не устраивало, поделится тем, что успела осознать и понять. Если разговор состоится спустя некоторое время, и они смогут говорить на любые темы, значит та самая привязка, стала постепенно отпускать. Но если при разговоре будет ощущаться боль, она будет указывать на все еще существующую зависимость и возможное примирение.

Если женщина решила расстаться, то перед тем как объявить об этом вслух, нужно мысленно сказать себе: “Я тебя оставляю!”; “Я тебя бросаю!” Полезно пожить в этом состоянии неделю, две, а то и три. Лучше взять паузу в отношениях, для того чтобы потом принять твердое, а самое главное правильное решение. Расставания ведь разные бывают: могут расходиться просто пары, состоящие в пробном браке, влюбленные, а могут и супруги. Сложнее всего ситуации, когда есть дети.

Когда женщина планирует расстаться с мужчиной, ей кажется, что она сможет без него стать счастливой. Она мечтает о том, что в каком-нибудь уголке нашей огромной планеты найдется человек, который будет готов полюбить и просто порадоваться ее существованию. Скорей всего она сможет найти какую-нибудь истосковавшуюся душу, оказавшуюся рядом “в подходящий момент”. Это очень похоже на стереотип, и не факт, что он, новый мужчина в ее жизни, будет чем-то лучше — скорей наоборот. Не разобравшись со старыми проблемами, у нее начнутся новые разборки и выяснения в отношениях тех же проблем. Это самое наслоение разборок может тяжело сказаться на психике женщины.

Как расстаться с мужчиной, не травмируя свою психику

Для начала важно осознать для себя, что, сказав “до свидания”, не нужно оглядываться и ждать от него чего-то в ответ. Запомните: вы ему ничего не должны, вы должны только себе и никому более. Только усвоив твердо это правило, можете смело расстаться.

Вполне возможно, что мужчина не готов к вашему уходу, поэтому расстаться с ним лучше максимально дружелюбно. Старайтесь не давать волю своим негативным чувствам, превращая партнера в источник мирового зла. Негативные эмоции только разрушат вашу нервную систему, и в результате наступит опустошение, слабость и энергетическая разбалансировка. Именно таких людей вы и будете притягивать в свою жизнь – слабых и опустошенных. Подумайте над этим!

Перед тем как окончательно расстаться с мужчиной, психологи советуют паре пожить отдельно. При таком расставании меняется восприятие ситуации, переосмысливается прошлое. В сознании вырисовывается совершенно новая картина мира, основанная на полученном жизненном опыте. Женщине нужно пройти через переживания всех этих многочисленных процессов, понять свою ценность, ощутить радость одиночества и только после этого принять решение о разводе или отказаться от него

Как правильно расстаться, чтобы не потерять уверенность в завтрашнем дне

Чем большей энергетикой обладает женщина, тем сильнее она будет ощущать свою независимость. Она сможет не только отдавать, но и получать взамен энергию и любовь. Нельзя при расставании произносить такие фразы как: “Я отдала тебе лучшие годы”, на что вероятней всего прозвучит: “Могла бы не отдавать”. Обвинение является верным доказательством того, что вы не умеете обмениваться энергиями, а это всегда приводит к бессилию. Не умея давать, вы будете только терять.

Фраза — “Он меня использовал много лет” – результат нездоровых отношений. У вас не должно остаться ощущения, что вами просто пользовались: в таком эмоциональным состоянии выстроить новые счастливые отношения не получится. Вы и с другими мужчинами будете подсознательно ожидать, что они вами пользуются. Запомните: ни один представитель сильного пола не захочет строить отношение с той, с которой он чувствует себя некомфортно.

Задачей любой женщины, решившей порвать прежние отношения, является сохранение максимального количества энергии при расставании, для вступления с ней в новую жизнь.

Если женщина все еще находится в отношениях, то значит, они еще не завершились. Просто они сошли на “нет”, и нет уже всего того, что было в самом начале. Она все чаще себе повторяет фразу: “А вот раньше бы он так не сделал”. Это значит, что произошла остановка развития отношений, и начался их распад. Наверное, каждая женщина прошла через такой момент и знает как это обидно и болезненно видеть, как медленно умирают чувства.

Как сказал один психолог: “Любовь – это не существительное, любовь – это глагол”. Это значит, что партнеры перестали поднимать отношения на новые уровни. Если угасает любовь, то это скорей всего выбор оного из партнеров. В нашем случае – это выбор женщины, у которой пропало желание вкладываться в отношения. На самом деле настоящая любовь и благополучные отношения – это постоянный рост, со своими всплесками и сложностями.

На самом деле есть две причины, по которым женщина хочет прекратить отношения. Первая, это когда появляется чувство, что отношения себя переросли и больше они не нужны, и что человек, находящийся рядом ей больше не подходит. У нее появляется желание завести новые отношения. Во втором случае, женщина хотела бы сохранить отношения, но из-за того, что они сильно ухудшились, ей горько наблюдать, как они рушатся. И легче их прекратить, чем мучить себя.

Если вы еще не до конца решили расстаться с мужчиной, то неплохо было бы сначала разобраться, где вы выиграете, а где проиграете, приняв решение уйти. Оставаясь в таких отношениях, вы перестанете себя уважать и потеряете чувство собственного достоинства. Это приведет к мысли о том, что вы не заслуживаете любви и уважения. И такое отношение к себе, в скором времени будет восприниматься, как должное.

Чем позже женщина выйдет из таких отношений, тем сложнее ей придется устраивать свою новую жизнь. Ей больше времени потребуется на восстановление своего “я”. А если в таком разобранном состоянии перейти к новым отношениям, то они будут еще хуже, чем прежние. И если в старых отношениях еще можно было вспомнить что-то хорошее, то в новых этого скорей всего не будет.

Расставшись с мужчиной, вы теряете всякий шанс, что-либо восстановить. Но, оставшись в разрушенных отношениях, и ничего не предпринимая, вы соглашаетесь на сложившуюся ситуацию, чем и позволяете мужчине обращаться с вами таким образом. Чудо произойти не сможет, и ситуация сама не изменится.

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них. Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся. Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Довольно часто женщины используют расставание как способ манипулирования мужчиной. Они собирают вещи, берут детей и с громким криком и обвинениями в адрес мужа объявляют о том, что они уходят. Проходит несколько дней, они звонят мужьям, чтобы попросить денег для детей. Расходиться подобным образом ни в коем случае нельзя. Вообще люди расходятся, когда им не о чем ругаться. Нельзя манипулировать мужчиной, потому что придет момент, и он отпустит вас без оглядки.

Не правильно расставаться, когда ты поглощена одной обидой, и в тебе поселилась пустота. Если самой сложно справиться с таким состоянием, то лучше обратиться к психологу. Женская апатия может длиться месяц, а может и несколько лет.

Если при расставании женщина думает о мести и о том, какой он плохой, то она совершает грубую ошибку. Нужно просто представить себе жизнь и подумать о том, что завтра его может не стать. Лучше при расставании простить его и пожелать удачи.

Не забывайте, что, расставаясь, вы не умираете, и может произойти так, что вам понадобится помощь вашего бывшего партнера.

Если вы приняли окончательное решение расстаться со своим мужчиной, то приведем вам некоторые советы, которые, по мнению психологов, помогут вам пережить трудный период.

  • Уберите все вещи, которые напоминают вам о ваших отношениях: фотографии в рамочках, заставки на телефонах, его подарки. Вы можете не выкидывать их и не сжигать, а просто убрать их в какую-нибудь коробку и спрятать глубоко в шкаф, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о больном расставании.
  • Переключите свое внимание. Нужно найти себе постоянное занятие. Это может быть устройство на новую работу, рукоделие, поход в спортивный клуб или на танцы. Одним словом, ваши мысли должны быть постоянно чем-то заняты.

Чего ни в коем случае нельзя делать после расставания:

  • Не пытайтесь остаться друзьями со своим бывшим партнером. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы можете поддерживать с ним связь, если у вас есть дети, но встречаться лучше в людных местах, звонить и говорить с ним только по делу, и ни в коем случае не флиртовать;
  • Не просматривайте его странички в соц. сетях, потому что таким образом вы будете продолжать жить его жизнью и не сможете отпустить;
  • После расставания может наступить момент, когда вы сильно соскучитесь по нему и захотите сказать ему об этом. Ни в коем случае, не звоните и не пишите ему. Но если желание настолько сильное, что обладать собой трудно, заведите дневник и записывайте в нем все, что наболело на душе. Наутро вы поймете, что поступили правильно;
  • Не нужно заниматься показухой и пытаться доказать окружающим, а в частности своему бывшему, что у вас как нельзя лучше сложилась жизнь. Люди чувствуют неискренность, и вы можете оказаться в смешном или, что еще хуже, жалком положении;
  • Если у бывшего мужа или любимого появится другая женщина, ни в коем случае не пытайтесь отомстить. Во-первых, в глазах друзей и близких вы опустите себя слишком низко, а во-вторых, зачем вам это нужно, ведь вы же расстались?

Расстаться с мужчиной и не опустить руки – не легко. Не все рекомендации подходят всем женщинам подряд. У каждой пары складывается своя особая ситуация. Если расстаются молодые бездетные люди, которые не успели даже в ЗАГСе побывать, возможно, встретив новую любовь, они смогут стереть из памяти старые отношения. Тяжелей приходится женщинам, которые тянут тяжелую лямку развода с маленькими детьми на руках.

Поэтому прежде чем расстаться с мужчиной, взвесьте все стороны и подумайте, может и правда, можно что-то изменить? Любите ли вы своего мужчину и готовы его принять таким, какой он есть? Если вы человека любите, то научитесь доверять ему.

Не важно бывший это мужчина или новый партнер, научитесь уважать его: не каждая женщина умеет это делать. Однако для здоровых отношений вам придется научиться культивировать в себе уважение и доверие к своему партнеру. Настоящая любовь должна строиться на доверии и свободе.

Если вы решили расстаться со своим мужчиной, чтобы построить и вывести на новый уровень отношения с другим человеком, вам нужно научиться уважать в первую очередь себя. Чтобы не требовать от него проявления чувств, не стараться его привязать к себе и не пытаться его изменить. Именно эти вещи и убивают отношения.

И в заключении, подведем короткий итог о том, как расстаться с мужчиной и пережить тяжелый период жизни:

  1. О том, что вы решили порвать отношения, заявите твердо, без колебаний;
  2. Будьте справедливы, но не жестоки;
  3. Приготовьтесь к негативной реакции;
  4. Установите границы общения в дальнейшем;
  5. Вам есть куда идти? Подумайте об этом заранее;
  6. Дайте себе время отвыкнуть от прежних отношений;
  7. Наслаждайтесь жизнью;
  8. Не ищите сразу после разрыва новую любовь;
  9. Смените обстановку;
  10. Не интересуйтесь жизнью вашего бывшего партнера и не расспрашивайте о нем общих друзей.

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеальном случае – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный, чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Иногда отношения, которые долгое время приносили удовольствием обоим партнерам, становятся ненужными. И в этот момент возникает важный вопрос – как расстаться с парнем? Кто-то рвет отношения резко и безапелляционно, кто-то не может подобрать слов и выбрать нужный момент для расставания. Существуют общие рекомендации, как сделать разрыв менее болезненным.

В любом случае разрыв является ударом, как минимум, для одной из сторон. Многие девушки не торопятся сообщать половинке о своих намерениях и просто избегают встреч. Но это самый наихудший вариант расставания с мужчиной, который можно только вообразить. Ведь партнер должен знать о ваших намерениях.

Что может быть тяжелее разлуки с человеком, который искренне дарит тебе свою любовь? Сказать парню о том, что вам придется разойтись в данном случае крайне сложно и сделать это нужно постараться максимально безболезненно для него.

Для начала хорошо продумайте все, что вы будете говорить. В ваших словах не должно быть укора. Стоит подобрать и определенное место для разговора. Решать проблему на расстоянии не стоит. Лучше пообщаться с глазу на глаз, без присутствия посторонних людей.

В редких случаях парень с безответным чувством может отпустить свою спутницу без скандала. Чаще всего он начинает кричать, возмущаться и даже оскорблять. Если в данной ситуации повести себя соответствующим образом, то момент разлуки станет еще более тяжелым. Постарайтесь держать себя в руках, не обращая внимания на его высказывания.

Может сложиться ситуация, в которой мужчина начнет уговаривать и умолять не бросать его. Если вы твердо решились на расставание, не сходите с намеченного пути. Переносить момент разлуки можно бесконечно, но чувство вины за зря потраченное время партнера будет преследовать вас всегда.

Расставание с парнем, которого любишь, это не менее сложный шаг. Но в данной ситуации нужно взять свои эмоции под контроль. Если принять новость о разлуке с истерикой, то кроме оскорблений и унижений добиться ничего не получится. Главное, верить, что все к лучшему. И ваша судьба еще впереди.

Можно давать много советов о том, как расстаться с парнем, которого любишь. Но на практике редко кто-то прислушивается к ним. Чаще всего эмоции берут верх над разумом, и девушка начинает просить не бросать ее и даже угрожать самоубийством. Ни к чему хорошему это не приводит. Парни, даже если и остаются из чувства сострадания, уже никогда не будут любить такую девушку.

Расстаться с парнем красиво – мечта многих девушек. И ее можно осуществить, если заучить ряд фраз, которые принято говорить в подобных случаях.

Слова лучше начать учить дней за несколько дней до предполагаемого разговора:

  • Я не буду скрывать, что мои чувства к тебе уже не те. У меня нет никого, но и с тобой я не вижу будущего.
  • Сейчас у меня такой период, в котором серьезные отношения являются только помехой. Поэтому нам лучше с тобой расстаться.
  • Мы перестали понимать друг друга. Я не вижу будущего в таких отношениях.
  • Я счастлива, что ты был частью моей жизни. Но мы слишком разные.
  • Спасибо, что дал мне понять, что такое любовь. Но у нас разные дороги и интересы.

Чтобы мягко и вежливо расстаться с парнем по СМС, также нужно обдумать текст послания. Не стоит писать стандартные фразы, которые могут обидеть и унизить человека. Постарайтесь кратко описать причину расставания, свои чувства и то, чего вы хотите добиться в итоге.

Данный метод может подойти тем, кто хочет для себя безболезненно расстаться с парнем, а сил на личную встречу нет. Но действует он далеко не всегда. Поэтому приготовьтесь прочесть массу встречных СМС и сотню раз сбросить его звонок.

Если вы намерены остаться с бывшей половинкой друзьями, то лучше сделайте это при личной встрече. Красиво расстаться с мужчиной по телефону не получится, даже если он вас не так уж и сильно любит.

Расстаться с мужчиной, не обидев его, практически невозможно. Ведь многие из них эгоисты и большие собственники. Но если доходчиво объяснить, что дело не в нем и его поведении, а исключительно в вас и ваших чувствах, то можно минимизировать обиду.

Лучше всего в такой ситуации начать подготовку заранее. Начните его убеждать в собственной несостоятельности, рассказывайте о планах на будущее, которые не могут его заинтересовать. Возможно, он и сам поймет, что вы ему не пара.

Причины для расставания с парнем могут быть самыми разными. Начиная от банального охлаждения чувств и заканчивая новым романом. Однако, по статистике, чаще всего расставание происходит по следующим причинам:

Можно подобрать красивые слова для расставания с парнем, остаться друзьями или попросту тихо уйти. Но только не в том случае, когда мужчина не отпускает. Скандалы и выяснения отношений вряд ли помогут. Поэтому стоит пойти на небольшую хитрость: нужно доказать мужчине, что вы его недостойны.

Пускаться в крайности при таком способе разлуки не стоит. Просто вспомните, что любит и ненавидит ваш бойфренд. Постарайтесь сыграть на этом. Как только он поймет, что вы вовсе не такая уж и идеальная, он сам предложит вам расстаться без лишних слов.

Иногда любовь заканчивается и в этом нет ничего необычного. Все, что могут сделать люди, так это минимизировать боль от разлуки. Расстаться с парнем, не обидев его, можно. Для этого ему нужно объяснить, что он не виноват в вашем разрыве.

Автор: Жанна Карпунина,
специально для Mama66

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как расстаться с любимым мужчиной: ru_psiholog — LiveJournal

Добрый вечер. Хотела бы, чтобы мне помогли разобраться в сложившейся ситуации. Вот уже пять лет я не могу расстаться с мужчиной, с которым расставаться нужно было еще на этапе зарождения отношений. Получилось очень много текста, сумбурных мыслей. Прошу меня извинить: этот пост я вынашивала несколько лет.

Обо всем по порядку. Мне было 20 лет, когда мы познакомились. Ему 40. За несколько месяцев до нашей встречи умер мой отец. До этого отношений с мужчинами у меня не было от слова «совсем». В школе я об этом особенно не задумывалась – всегда была очень занята: отличная учеба, дополнительные занятия, курсы и репетиторы. Я была тогда уверена, что, поступив в университет, все изменится. Но прошел первый, второй курсы, и ничего не менялось. С одной стороны, у меня по-прежнему все было хорошо, были друзья, веселое времяпрепровождение, интересная учеба. Но рядом никого не появлялось.

Периодически в то время я впадала в отчаяние: мне казалось, что я никогда никому не смогу понравиться. Могла проплакать всю ночь, обдумывая один единственный вопрос: неужели я хуже всех, неужели я самая некрасивая, самая неинтересная девушка на свете, что со мной ни один мужчина не желает общаться. Это было редко, повторюсь, где-то раз в несколько месяцев. Но это было, и это ощущение, что все с кем-то встречаются, кого-то ждут, любят, звонят, а тебе — никто, — вот это ощущение я до сих пор хорошо помню.

Когда умер папа, наступило некое просветление. Я перестала думать о том, как я несчастна, и все, чего я хотела от жизни в тот момент, — это чтобы не стало хуже. Чтобы больше не приходилось ходить на похороны и испытывать все то, что наступает, когда умирают близкие люди. Я перестала думать о личной жизни и наконец-то начала радоваться тому, что имею.

Вот тогда я и встретила своего первого мужчину. Любви с первого взгляда не было. Просто постепенно я ловила себя на мысли, что с нетерпением жду каждой нашей новой случайной встречи. Мы пересекались каждый вечер – у нас было общее хобби. Он был душой компании, отличный собеседник, все тянулись к нему – по крайней мере, именно так мне казалось. Мне ни с кем никогда не было так интересно, легко и комфортно, как с ним. Я всеми силами пыталась, чтобы он заметил меня. Старалась задержаться подольше и прийти пораньше, чтобы непременно его застать. Впервые начала прогуливать занятия в университете ради этого. Если он не приходил, день был прожит зря. Все мысли были только вокруг него. Всю степень моего сумасшествия может понять каждый, у кого была яркая первая безответная любовь. Я мечтала, чтобы он заметил мой интерес, чтобы мы наконец-то встретились с ним не «случайно», а по взаимной договоренности. Но все шло с самого начала неправильно.

Оглядываясь сейчас назад, я понимаю, что он с самого начала видел, что я очень сильно в него влюбилась. Он мог все спустить на тормозах, если отношения со мной были ему действительно не нужны. За сорок лет любой человек научился отвязываться от ненужных ему отношений. Но он вел себя как собака на сене.

Я помню нашу первую встречу, которую мы заранее оговорили. «Завтра в 11.00, и не забудь, пожалуйста», — сказал он мне. Не знаю, кем нужно быть, чтобы прождать его три часа, потом прореветь целый день, а потом, как ни в чем ни бывало, прийти вечером, снова его ждать и мечтать увидеть. И дождаться случайной встречи и удовлетвориться его объяснением: «Извини, пожалуйста, у меня был очень тяжелый день, я совсем забыл про нашу договоренность». Это очень показательная ситуация, потому что она в той или иной интерпретации повторялась на протяжении всего нашего общения. Безалаберность и безответственность, неумение держать обещания, наверное, и есть его главные недостатки.

Первый год нашего общения был самым тяжелым. Мне было безумно хорошо с ним, мне никогда ни с одним человеком на свете не было так комфортно и легко. Наш первый поцелуй произошел-таки на одной из этих случайных встреч. Это был такой взрыв эмоций и накал, что после него я уже была готова на любые условия, только бы быть с этим человеком.
Как личность, он мне безумно нравился. Но вот его поведение — нет. Он не звал меня на свидания, мы продолжали встречаться «случайно». Он говорил мне, что у нас большая разница в возрасте и лучше ничего не начинать, чтобы не отрубать хвост по частям.

Как-то раз я очень сильно напилась, позвонила ему и рассказала, что происходит со мной вот уже полгода. Как я влюблена, как устроены наши «случайные» встречи, сколько часов я жду его до них, как прогуливаю учебу, как готова на все ради него и т.д. Я знала, что это отвратительно, что ни одному человеку не нравится, когда кто-то навязывается. Что это жалко и смешно. Что, в конце концов, если он столько общается с ней, но не делает никаких шагов, то тут уж ничего не попишешь. И нужно забыть о нем.

Я пыталась о нем забыть. Уезжала, запрещала себе думать о нем, пыталась отвлечься, общаясь с другим молодым человеком, который был в меня влюблен. Но чем больше я пыталась его забыть, тем сильнее все мои мысли концентрировались вокруг него. Ситуацию окончательно решил психотерапевт, который сказал, что «еще не все потеряно, и, возможно, все у вас с ним сложится». Я поняла все это буквально и кинулась в бой. После того пьяного звонка он сказал, что не думал, что все так серьезно и дал нашим отношениям шанс. Правда, потом это дало ему возможность постоянно попрекать меня, что это я начала наши отношения и он заранее видел, что ничего хорошего не сложится.

В общем, путем долгой осады он сдался. Немного приоткрыл запертую дверь и пустил меня в свою жизнь. И выяснилось, что формат отношений, который удобен ему, абсолютно неприменим для меня. Он не может видеться с одним и тем же человеком каждый день, он не умеет скучать, даже ежедневные звонки по телефону – это слишком для него. И это действительно так, никакой любовницы или второй семьи у него нет.

Я старалась подстроиться. Старалась поменьше ему звонить, предлагать встретиться, хотя инициатива встреч все равно всегда шла от меня. Я пыталась завоевать его любовь и расположение. Делала сюрпризы, искала подарки, которые бы понравились только ему, старалась не навязываться, быть всегда в отличном настроении, принимать со всеми недостатками. И, в общем и целом, мне удалось завоевать его любовь, как бы ужасно это и ни звучало. Я вижу, что он хорошо ко мне относится. По-своему, я для него дорога. Но он не в состоянии дать мне того, что нужно мне.

Ему 45. Он никогда не был женат. У него не было семьи, детей, и все это ему не нужно. Мы не живем вместе. В течение всего этого долгого времени – пять лет — мы только встречаемся несколько раз в месяц. Он устает от тесного общения. Он отлично справляется с ролью «хороший знакомый» — именно поэтому у него много знакомых и неблизких друзей, но вот на что-то большее его уже не хватает. Он меня по-своему полюбил, как он говорит. Ну, или, во всяком случае, он привык ко мне. Пару раз в год мы даже вместе ездим отдыхать, и у меня случаются самые счастливые дни в моей жизни, когда мы живем вместе и каждую секунду проводим вместе. Но нормальных отношений у нас с ним никогда не будет. Не будет ни детей, ни даже гражданского брака.

Я написала этот пост с одним вопросом: как расстаться? Как расстаться с человеком, с которым ты не можешь расстаться?
Я думала, что это произойдет естественно. Я узнаю его получше и разлюблю. Или любовь сама по себе пройдет, например, через три года. Но за все эти годы я только еще больше его полюбила. Если изначально это была страсть, то сейчас, зная все его недостатки, зная условия игры, я склонна думать, что с ним меня связывает если не любовь, то какое-то другое глубокое чувство.

Ситуация не меняется. Моя степень зависимости от него лишь немногим стала меньше. Буквально неделю назад я в очередной раз приняла решение с ним расстаться. И каждый день начинался и заканчивался слезами, потому что я безумно хотела просто услышать его голос. Параллельно в течение этих пяти лет я пробовала начать отношения с другими молодыми людьми, и всегда сравнение шло не в их пользу. Плюс физический аспект: от одного запаха своего мужчины я теряю голову, что уж говорить о сексе с ним.  Я легко разрывала те, другие отношения, зная, что у меня есть «настоящая любовь». Из плюсов — в отношениях с ним я осознала свою привлекательность и научилась общаться с мужчинами. Т.е. я знаю, что если с ним расстанусь, то, возможно, очень быстро найду кого-то другого. Но другая часть меня говорит мне, зачем искать кого-то, если вот же он – абсолютно твой человек.
Сейчас я вижу, что и он меня не совсем готов отпускать. Потому что формат наших отношений ему удобен, да и какие-то чувства, повторюсь в очередной раз, у него есть.

Текст получился довольно сухим. За ним на самом деле много боли, отчаяния и беспомощности. Я очень много плакала эти пять лет, потому что не могла да и сейчас не до конца могу свыкнуться с мыслью, что мы никогда не будем общаться, как другие пары. У нас не будет семьи, детей. Я понимаю, что нужно уходить из этих отношений. Я давно это понимаю. Отношения приносят мне очень много горя. Я не могу всю жизнь себя ограничивать,  довольствоваться редкими встречами, когда хочется каждый день просыпаться вместе. Но с другой стороны эти отношения мне дают столько положительных, удивительных, ярких эмоций, что я не в силах это прекратить.

Мне кажется, у меня неплохая сила воли. Есть ум. Я всегда добивалась своих целей, именно поэтому я закончила МГУ, зарабатываю в разы больше своих ровесников. Но почему я так глупо себя веду в этой ситуации, я не могу понять. Почему я просто не могу взять и обрубить все концы, не звонить ему никогда, не искать встреч, не просыпаться с мыслями о нем. Почему при мысли о расставании остается только одно чувство – отчаяние. В течение недели я живу мечтами о том, что мы встретимся, что я поделюсь с ним теми или иными мыслями. Каждый раз, когда я что-то читаю или вижу, я уже мысленно прокручиваю, как расскажу ему об этом. Повторюсь, мне с ним очень интересно, он умеет слушать, много читал, видел. Он прекрасный собеседник. Но ограничиться дружбой я не могу.

Я чувствую, как уходят годы, как я вкладываюсь в человека, с которым все равно однажды расстанусь. И все равно не могу ничего поделать.

Может быть, здесь мне помогут посмотреть на ситуацию под каким-то другим углом. Может быть, я не заметила чего-то важного, что позволило бы мне по-другому посмотреть на ситуацию и закончить эти отношения с легким сердцем. Это было и прошло, это прекрасный опыт, но мы очень разные, и пусть у каждого будет свой пусть. Умом я все это проговорила миллионы раз. На деле – воз и ныне там.

Как правильно расстаться с мужчиной

Хорошо, когда после расставания на душе легко и ты чувствуешь себя свободной и счастливой. Но чаще прощание с любимым приносят только негативные эмоции. Как же расстаться с мужчиной безболезненно?

Сложно определить и пересмотреть чувства, которые переполняют при расставании с любимым, но сделать это необходимо.

Самое главное при расставании – это умение расставить все точки над i. Ни в коем случае между тобой и бывшим партнером не должно оставаться недосказанности. Неважно – в порыве гнева или при спокойном разговоре, но вы оба должны высказать друг другу все, что наболело. Не таите, не умалчивайте, иначе вам будет трудно подсознательно принять разрыв отношений. Поверь: оставлять при последнем разговоре запятые и многоточия для твоего чувствительного сердца небезопасно!

Не стоит говорить: «Мне сейчас трудно об этом говорить, давай поговорим об этом в другой раз». Не нужно предлагать как-нибудь встретиться и выпить кофе. Кого ты пытаешься обмануть? Бывшие влюбленные общаются крайне редко (только если возникает необходимость в общении) и уж точно заранее об этом не договариваются. В момент расставания очень важно суметь сказать решительное прощай.

Расстаться решила ТЫ

Если решение об уходе приняла ты,это еще не гарантия избавления от тревог и беспокойства. Но можно сделать разрыв отношений не таким болезненным для бывшего, сохранить самоуважение и не испытывать потом мучительное чувством вины.

  • Всему свое время

Очень важно выбрать подходящий момент для ответственного разговора. Оцени не только собственное эмоциональное состояние, но и состояние партнера. Подготовься к разговору, продумай, что и как ты будешь говорить, чтобы не задеть его мужского самолюбия. Не торопись, но и не затягивай разговор, ведь каждая минута может причинить боль. Нельзя начинать беседу, когда навалилось множество других серьезных проблем, требующих неотложного решения.

В ТЕМУ: Я разлюбила мужа

  • Контролируй эмоции

Учитывай особенности характера партнера. Нельзя нервному, вспыльчивому человеку свое решение сообщать неожиданно. Если ты имеешь дело с человеком слабым и зависимым, не поддавайся его манипуляциям и давлению на совесть. Сохраняй невозмутимый вид, если тебя упрекнут в черствости и безжалостности. Постарайся успокоить партнера.

Решающую беседу веди спокойно, доверительно и откровенно, избегая недоговоренностей и неясностей. Четко дай понять, что пути назад нет. Не бойся быть твердой, иначе ты никогда не выберешься из замкнутого круга недомолвок и лжи. Выяснение отношений по телефону возможно, если почти все уже сказано, а лишняя встреча только добавит огорчений. Доверься своим чувствам и побереги себя. Однако с навязчивым человеком одного телефонного разговора будет недостаточно. И учти: чем лучше ты будешь контролировать ситуацию, тем легче перенесешь расставание.

Если инициатор расставания ОН

Если инициатором расставания стал твой партнер, то для того чтобы не терзать себя бесконечными надеждами, уясни себе, что все происшедшее – свершившийся факт. Да, он ушел. Повторенная раз сто, вперемешку со слезами, эта ужасная фраза вдруг перестанет иметь власть над тобой. Это очень важно и уже очень много. Это как первая маленькая победа в твоем сражении за себя.

  • Поделись своей неприятностью как можно с большим числом людей

В психоанализе это называется методом рассеивания горя. В результате в скором времени ты ощутишь, что на душе уже не так тяжело.

  • Сядь перед зеркалом и расскажи себе о своем горе

А еще лучше – спой о нем! Психологи утверждают, что подобная терапия довольно эффективно снимает стресс. Кроме того, тебя может так увлечь попытка взять высокую или, напротив, низкую ноту, что еще до конца своей вокальной исповеди ты забудешь о ее причине.

Это прекрасный способ избавиться от навязчивых воспоминаний, обид, снять с себя тяжесть переживаемого разрыва. Все твои мучения, попытки разобраться в произошедшем, оскорбленные чувства, хотя бы раз поверенные бумаге, становятся прошлым. Прожитые и описанные эмоции перестают давить на душу тяжелым бременем и постепенно отпускают.

Неважно, что это будет: бег, аэробика, перестановка в комнате, стирка или уборка. Еще Лев Толстой в Анне Карениной писал, что от душевных мук и страданий лучше всего лечит физический труд до изнеможения. Сам классик частенько с рассветом выходил в поле и косил до темноты.

В ТЕМУ: Что делать, если муж изменяет: советы психолога

  • Дай выход своим эмоциям

Выберись куда-нибудь, например, поближе к железной дороге, но вовсе не для того, чтобы последовать примеру Анны Карениной, а с целью прокричаться и прореветься , как Лайза Минелли в Кабаре, без опасений стать сумасшедшей для перепуганных соседей. Дай волю своим эмоциям! Их просто необходимо выпустить наружу, чтобы они не разрушили тебя изнутри.

  • Отдай все свои силы карьере

Если твоя личная жизнь кажется разрушенной, это еще не повод пускать под откос все остальное. Пусть тебя вдохновляет мысль, что хотя бы на работе успех зависит от тебя самой, а не от того человека, который тебя оставил. Чем больше будут твои достижения, тем быстрее найдется действительно достойный кандидат на место рядом с тобой. Ведь успех – мощный фактор сексуальной привлекательности.

  • Чаще устраивай себе праздники

Например, посмотри хороший фильм, перечитай любимую книгу. Одевайся нарядно, если даже намерена провести весь вечер дома. Проводи больше времени в кругу друзей, посещай вечеринки, займись спортом.

Смирись с тем, что все кончено

Не ударяйся в воспоминания. После разрыва необходимо убрать все фотографии, подарки и другие напоминания о ваших отношениях, причем как можно дальше. Достанешь через полгодика, когда душа успокоится, и ты с грустной улыбкой будешь перелистывать фотоальбом, вспоминая о светлом прошлом.

Исключи из своих мыслей и лексикона слово если. Очень часто все переживания и депрессии возникают как раз из-за этого слова. Потому что с его помощью ты начинаешь мысленно перебирать варианты спасения разрушенных отношений: а что было бы, если бы я тогда поступила по-другому…,  если бы можно было все вернуть…, а если это – еще не конец… и так далее.  

Не ходи и не плачься всем знакомым и друзьям, что твоя личная жизнь разрушена. Поговори с мамой или подругой. Пусть они запасутся терпением и дадут тебе возможность говорить столько, сколько тебе будет нужно. Тебе не нужны их советы. Ты должна все рассказать. Пусть это будет краткий анализ ваших отношений с экс-бойфрендом.

Одного рецепта, действенного вот всех случаях, нет, но есть принципы, следуя которым, ты сможешь себе помочь. Помни, что всегда можно, а иногда даже нужно обратиться к психоаналитику.

Расставание – это только начало!

Уходи красиво, расставайся с любимым достойно. Помни о том, что ты – красивая, успешная, желанная женщина и жизнь у тебя только начинается. Вслед за разрывом прежних отношений обязательно последует встреча с достойным тебя мужчиной. Главное, чтобы ты была свободна от прошлых отношений и неприятных воспоминаний. Думай о прекрасном будущем и помни, что расставание – это всего лишь легкое недомогание, которое должно пройти. Ведь что ни делается, все к лучшему!

Ночь на прощанье: стоит ли?

Порой, расставаясь с любимыми, мы жалеем, что не насладились в полной мере его объятьями и поцелуями. Стоит ли заниматься любовью в последний раз?

Ты думаешь, что нет ничего плохого в том, чтобы в последний раз заняться любовью с мужчиной, который уже завтра останется для тебя в прошлом? Ведь вам было так хорошо вместе! Так почему бы не закрепить хорошие воспоминания страстным расставанием?

В ТЕМУ: Как вернуть былые чувства: отвечают мужчины

Есть особое очарование в том, чтобы расстаться не спокойно, не в буре скандала, а красиво. Это значит поставить в конце ваших отношений не точку, а восклицательный знак. Но есть одно но. Честно ответь себе на такой вопрос: сумеешь ли ты после прекрасной ночи отпустить мужчину? Не сделаешь ли себе еще больней этой ночью? Тебе нужно быть готовой к тому, что это происходит действительно в последний раз и не повторится никогда. Если же ты этого принять не можешь, тогда лучше не искушай себя.

Фото в тексте: Depositphotos

которого любишь, если ты замужем, способы безболезненного расставания, как себя вести, советы психолога

Даже самые крепкие отношения порой дают трещину. Обычно женщине сложнее поставить точку в таких ситуациях. Как правильно разорвать отношения с человеком, если у вас есть к нему чувства, читайте ниже.

Причины расставания

Причин для расставания может быть множество.

Основная из них — отсутствие возможности реализовать себя рядом с конкретным мужчиной, как:

  • единственную горячо ценимую женщину;
  • полноценную единицу общества;
  • мать и т. д.

Знаете ли вы? По результатам опроса, проведённого в Британии, 42% мужчин начинают меньше любить своих женщин, когда те набирают вес. Самое интересное, что эти же объекты опроса считают, что лишний вес у мужчин совершенно не является проблемой и если они поправятся, то жена обязана любить мужа, как прежде, не предъявляя претензий.

В любовных отношениях нет места осуждению и унижению. Люди любят друг друга просто так.

Существует несколько решающих факторов, которые могут подтолкнуть женщину к разрыву отношений:

  • она одинока и не чувствует поддержки;
  • её не принимают всерьёз, выставляя в неприглядном свете перед обществом;
  • она не ощущает себя желанной;
  • влияние непреодолимых жизненных ситуаций — смерть близких людей, кризис среднего возраста, увольнение с работы и т. д.;
  • она погрязла в рутине — все действия партнёра предсказуемы и нет продвижения;
  • любимый мужчина ей изменяет;
  • мужчина совершает противоправные действия против женщины — психологическое и физическое насилие.

Как безболезненно расстаться с мужчиной: рекомендации психолога

Первое и основное правило, когда нужно расстаться с мужчиной — быть эгоисткой. Это значит, что необходимо действовать в своих интересах и не жалеть излишне партнёра. В остальном всё зависит от специфики самих отношений.

С женатым мужчиной

При расставании с женатым мужчиной нужно взглянуть правде в глаза. Вы можете находиться на должности любовницы очень долго. Если бы мужчина ощущал себя не комфортно в браке, то развёлся бы с женой ещё до встречи с вами. Из этого следует, что он просто вас использует, как удобную вещь.

Если не можете решиться на разрыв отношений с женатым мужчиной, попробуйте взглянуть на него глазами жены. Он очень далёк от идеала. Ведь вам не приходится собирать за ним носки по всему дому, а затем перестирывать или слушать его противный храп ночь напролёт. Встречаться с женатым мужчиной, значит видеть просто красивую обёртку.

Проанализируйте возможные варианты будущего с этим человеком. Определите, чего хочется вам и оцените способен ли конкретный мужчина удовлетворить эти желания.

Прекращать отношения постепенно

Постарайтесь постепенно свести отношения на нет. Отдаляйте мужчину от себя. Займитесь любимым делом или отправьтесь в путешествие.

Прощальный разговор

Как сказать о разрыве стоит продумать заранее. Если есть такая необходимость напишите текст сначала на бумаге. Составьте так называемый план действий.

Объясните партнёру мягко, что не можете продолжать с ним отношения. Будьте тверды в своих убеждениях и не пытайтесь выдумать пафосных фраз. Говорите только правду. Не обвиняйте ни себя, ни его, не упоминайте о прошлых обидах. Самая глупая фраза, которую можно выдать в такой ситуации: «Дело не в тебе, дело во мне». Не стоит брать на себя даже косвенно ответственность за совершаемый шаг. В расставании виноваты всегда 2 человека.

В разговоре нужно чётко разложить всё по полкам. Апеллируйте аргументами, которые откроют все минусы этих отношений, не переходя на личностные качества свои и объекта.

Важно! Подготовьте себя морально к разговору о расставании, так как объект может отреагировать на этот ход самым неожиданным образом. Продумайте сразу несколько вариантов развития событий, чтобы быть готовой держать удар и настаивать на своём, не поддаваясь уговорам и не боясь агрессии оппонента.

Не зацикливаться

Не заостряйте внимание на расставании. Если сложно попробуйте вспомнить, как жили до встречи с этим человеком, чем занимались, как проводили время. Затем проанализируйте варианты будущего без этого человека. Попробуйте открыть для себя новые возможности, ведь без траты времени на пустые, тяготящие отношения перед вами откроется масса перспектив, в том числе выйти замуж и построить полноценную семью, что не сможет гарантировать вам женатый мужчина.

Избегать встреч

Откажитесь полностью от встреч с этим мужчиной. Сразу после разговора о расставании смените номер телефона. Ограничьте себя в общении с общими знакомыми, которые могут быть источником информации о субъекте.

С любовником

Как правило, отношения с любовником изначально строятся только на слепой страсти.

В итоге страсть уходит и начинают открываться подводные камни:

  • человек требует намного больше вашего времени и внимания к себе, что не всегда удобно, особенно, если имеются муж и дети;
  • приходит осознание, что перечеркнуть жизнь с мужем ради мимолётной интриги, вы не готовы.
Красивое расставание

Чтобы уйти красиво и не обидеть мужчину, подберите правильные слова и откройте ему правду. Постарайтесь объяснить, что эти отношения зашли в тупик и продолжения у них не может быть априори.

Не изменять решения

Не поддавайтесь на уговоры, крики и угрозы. Вы вправе самостоятельно выбирать, что лучше для вас. Никто не может насильно заставлять женщину быть участником отношений, которые не приносят ей душевного удовлетворения.

Найти недостатки

Если у вас остались чувства к любовнику, поищите в нём недостатки. Подумайте, что в нём есть такого, чего нет в другом мужчине или вашем собственном муже.

Найти замену

Обратите своё внимание на другие объекты мужского пола или сконцентрируйтесь на других делах.

С любимым мужчиной

Расставание с любимым мужчиной довольно сложный этап, но если решение принято, нужно идти до конца.

Контролировать свои эмоции

Самым важным фактором, определяющим успех задуманного, является самоконтроль. Возьмите себя в руки. Нужно чётко осознать и сделать вывод, что это всего лишь ступень в длинной жизненной лестнице, которую нужно перешагнуть. На этом шаге ваша жизнь не закончится, а, наоборот, на пути появятся новые перспективы.

Не поддаваться на уговоры

Не оставляйте ему шансов. Решили уйти — уходите, особенно если причиной разрыва стал обман с его стороны или унижения. Сделав шаг назад, вам не удастся выбраться из сети тяготящих отношений.

Важно! Если вы стали жертвой домашнего насилия, то перед таким шагом, лучше заручиться поддержкой линии доверия или соответствующих органов. Не стоит идти на поводу у своего страха — любые проблемы можно решить.

Не оставлять недосказанности

Говорите обо всём начистоту. Мужчина, да и вы сами, должен понимать, что это жирная точка в конце текста. Больше нет возможности вернуть вас. Не говорите, что в будущем у вас могут быть отношения. Если построить союз не получилось сейчас, то его будут преследовать те же проблемы и в будущем.

Не соглашаться на последнюю встречу

Сразу после окончательного разговора о разрыве, откажитесь от встреч, переписки и общения в телефонном режиме с ним. Даже если субъект пытается склонить вас к последней встрече, не соглашайтесь. Если у вас остались чувства, то от одного его вида и приятных фраз ваше сердце оттает и всё снова будет, как раньше.

Что делать, если инициатором расставания стал мужчина?

Как понять, что мужчина хочет расстаться довольно просто по его поведению:

  • он меньше уделяет вам времени и в большинстве случаев отвечает отказом на ваши просьбы;
  • ищет поводы меньше находиться дома;
  • раздражителен;
  • часто бросается беспочвенными обвинениями в ваш адрес;
  • не интересуется вашими проблемами и равнодушен к успехам.

Существует 2 пути решения проблемы, в зависимости от специфики отношений:

  • попытаться исправить ситуацию и удержать рядом с собой, так как иногда холодность партнёра может быть спровоцирована поведением женщины;
  • отпустить и забыть его.

Найти причину в себе

Проанализируйте своё поведение за последние полгода этих отношений. Не спешите обвинять себя во всех смертных грехах, но и не приписывайте себе огромных заслуг. Поговорите с ним откровенно, узнайте, что его тревожит.

Поискать недостатки в возлюбленном

Не идеализируйте объект. Таких людей просто не бывает. Напишите его плюсы и минусы в 2 столбика. Проанализируйте каждый плюс внимательно и постарайтесь превратить его в минус.

Заняться любимым делом или карьерой

С одной стороны, человеку нужна любовь и забота, но с другой — отношения отнимают массу времени и сил. Это, как вторая работа. Избавившись от груза отношений, вы сможете заняться любимым делом или активным продвижением по карьерной лестнице.

Важно! Смотрите на разрыв отношений с положительной стороны, если вам самостоятельно не удаётся с этим справиться — обратитесь за помощью к близким.

Смириться с окончанием отношений

Примите тот факт, что событие уже произошло и отпустите его. Не занимайтесь самобичеванием — прошлого не вернуть.

Чтобы на душе не было так тоскливо, избавьтесь от его вещей и фото, которые у вас остались. Сделайте ремонт, поменяйте имидж. Это поможет быстрее пройти этот жизненный этап.

Советы психолога

Несколько советов опытного психолога, касательно разрыва отношений с мужчиной, к которому есть чувства:

  1. Не отказывайтесь от перспектив — больше общайтесь с приятными вам людьми и не упускайте возможности заняться чем-то совершенно новым для вас.
  2. Не жалейте о содеянном — оглядываясь назад, никогда не получится построить будущее своей мечты.
  3. Занимайтесь собой — хоть в отношениях, хоть свободная, женщина должна в первую очередь любить себя, и только тогда к ней станут притягиваться достойные мужчины, умеющие ценить женское присутствие в своей жизни.
  4. Контролируйте своё эмоциональное состояние — нередко расставание становится причиной клинической депрессии, что довольно опасно. Всё время ищите, чем отвлечь себя от грустных мыслей.
Решить проблему с депрессивным состоянием поможет самопрограммирование. Неплохо в этом плане действуют аффирмации. Это такие установки, которые человек повторяет сам себе на протяжении определённого времени. Так как человеческий мозг хорошо воспринимает внушение, то спустя 1–2 недели результат будет на лицо. Мозг примет аффирмации, как действительность.

Слова могут быть самыми различными. Вот несколько примеров:

  1. «Я счастлива без него».
  2. «Я не чувствую обиды».
  3. «Я привлекательная, всесторонне развитая личность» и т. п.

Повторяйте аффирмации не менее 50 раз в день. В сочетании с ними задействуйте спортивные занятия, которые подходят вам по состоянию здоровья. Ваша цель по максимуму отвлечь нервную систему от проблемы. Во время выполнения монотонных движений уже спустя 20 минут от начала занятий, в сознании не остаётся ни одной мысли, так как мозг концентрируется на другой задаче. Вместе со всем этим ищите положительные моменты в жизни и записывайте их на бумагу.

Знаете ли вы? 20% мужчин холостяков меняют постельное бельё не чаще, чем раз в месяц.

Расставание с мужчиной, который вызывает замирание сердца — тяжёлый шаг для женщины. Если выполнять все действия и правильно настроиться, то справится с задачей будет намного легче. Главное — подобрать тактику.

Как расстаться с мужчиной — советы психолога и практические рекомендации

Сотни раз ты прокручиваешь в голове ситуацию о расставании, представляешь его реакцию, предугадываешь возможный исход. Разрыв отношений для мужчины только кажется простым. Он переживает разлуку больнее тебя, даже если визуально выглядит сдержанным. Поводы для расставания бывают разными, но нельзя исчезнуть из его жизни, написав сообщение или вовсе не сказав ни слова.

Умалчивая о решении, ты делаешь хуже только себе. Он будет звонить, писать, выяснять причины резкой смены настроения, внезапного отсутствия. Если решение о расставании принято, медлить с его озвучиванием не стоит. Но вот как расстаться с мужчиной — тебе помогут на практике советы психолога, так как нет единого шаблона для всех отношений. Под каждый случай надо подстраиваться в отдельности, чтобы точно выработать тактику влияния на человека.

Какими бывают мужчины до и после расставания

Есть несколько подтипов мужчин, к которым нужно находить подход. Ревнивого или спокойного парня нельзя бросать одним и тем же способом. Вот некоторые типы мужчин, которые выделяют психологи:

  • Эксцентричные, ревнивые, способные на месть;
  • Самолюбивые, самовлюбленные, не прощающие ошибки;
  • Самодостаточные, самостоятельные, уважающие мнения других;
  • Любимчики, избалованные родителями мужчины;
  • Замкнутые, обиженные на весь мир;
  • Безынициативные, взбалмошные мужчины;
  • Влюбленные мачо, самонадеянные, максималисты.

Все типы мужчин по-разному будут реагировать на твои слова о расставании. Поэтому для каждого из них надо выбрать тактику, по которой ты будешь действовать.

Психологи по семейным делам рекомендуют изначально подготовить почву для разговора. Для этого нужно время — заранее спустить на «нет» все общение, затем подготовить речь, а потом думать о последствиях. Но размышлять следует заранее, даже выстраивать план взаимоотношений после разлуки.

Мужчина, который яро кричит о чувствах, после расставания с тобой может держать зло на тебя. Зажатый мужчина, не способный повлиять на твое решение, после расставания, наоборот, может пытаться заново добиваться твоего расположения. Если ты не решилась до конца, стоит напрямую сказать о своих чувствах. Возможно, твой спутник испытывает такие же чувства, и расстаться будет легче. А возможно, вы придете к единому решению о продолжении отношений. Если он является твоим мужем, и ты хочешь с ним расстаться, почитай статью Как развестись с мужем без скандала.

Далее рассмотрим все варианты для расставания с мужчиной по каждому типу. Также следует брать во внимание темперамент личности, учитывать сложности проблем, которые привели к разрыву отношений.

Также будет интересно: Как восстановить отношения с любимым человеком

Как готовить почву для серьезного разговора

Каждый мужчина ранимо воспринимает расставание с любимой девушкой. И не важно, он виноват в охладевших чувствах, или ты сама решила, что вам не по пути. Подготовка должна включать в себя несколько этапов:

  1. Если ты учишься или работаешь, старайся задерживаться на занятиях или на совещаниях. Ревнивый человек будет этим недоволен, а замкнутый тип мужчины будет непреклонно ждать твоего звонка. В обоих случаях эта ситуация при повторении сюжета вызовет негативные эмоции. Мужчина будет пытаться дозвониться до тебя, будет искать встреч, просить провести время вдвоем. Не соглашайся, уйди с головой в работу или учебу, не давая никаких объяснений.

  2. Если у тебя кто-то появился, не говори в открытую. Неизвестно, как отреагирует ревнивец или мужчина, самолюбие которого может быть задето. Начни с малого — скажи, что мечтаешь открыть бизнес по продаже цветов, ведь их так тебе не хватает. Скажи, что тебе нужно время для построения планов на будущее, и тебе хотелось бы побыть одной. А дальше купи себе цветы сама. Пусть он видит, что ты можешь себя порадовать.

  3. Теперь, когда положено начало, смени полностью свой распорядок дня. Пусть сегодня ты встречаешься с подругой, а завтра идешь в салон красоты. Не забывай, что еще работают бассейны и спортзалы.

Когда почва для разговора создана, самое время готовить пламенную речь. Найди подходящее место для разговора — подойдет кафе или другое общественное место, где есть люди. Нельзя исключать бурной реакции мужчины, ведь ты собираешься его оставить наедине с печальной новостью.

Ни в коем случае не говори, что у тебя есть на примете другой мужчина, даже если это и так. Расстаньтесь по возможности на дружественной ноте.

Как только ты будешь готова к разговору, пригласи молодого человека на свидание.

Какие слова произносить

Вот вы оказались вдвоем в людном кафе, а, может, встретились на улице. Пора говорить о своем решении. Если он сделал тебе больно, поговори об этом. Объясни, что душевные переживания слишком сильные, и нет сил, чтобы пережить их. Если у вас все хорошо, но тебя не устраивает развитие ваших отношений, скажи, как есть, но не давай ему повода и возможности все исправить.

Психологи рекомендуют придерживаться установок личностного характера:

  • Я хорошая — ты плохой.
  • Я хорошая — ты хороший.
  • Я плохая — ты хороший.
  • Я плохая — ты плохой.

Установка «я хорошая» означает, что в отношениях ты вкладываешь больше, создаешь уют для двоих, отдаешь ты. В случае, когда оба «хорошие», ситуация предполагает разговор двух эгоистов. Каждому хочется чего-то большего, но никто не замечает старания партнера. Такую установку лучше выбирать для разговора с мужчиной, который признает себя эгоистом, способен на месть.

Если вместо этого использовать установку «ты плохой», то мужчина будет чувствовать себя униженным. Дозволено использовать вариант «я хороший, ты плохой», когда мужчина безынициативен. Таким образом, ты покажешь, что он в отношениях чего-то не додает.

Согласно статистике об исследованиях взаимоотношений между женщинами и мужчинами, 98 % представителей мужского пола не подают признаков грусти после разлуки с любимой. Осознать все последствия расставания удается лишь через несколько недель, месяцев. За этот период женщина ощущает себя подавленной, но потом становится счастливой и свободной. Мужчины к тому времени жалеют о расставании, особенно если это было сделано по их инициативе.

«Я плохая, ты хороший» означает, что в отношениях ты его жалеешь. Он идеальный мужчина, но ты не можешь ему дать того, чего он заслуживает. Если выбрать установку, где вы оба «плохие», разговор предполагает выяснение отношений на ноте скандального характера. Ты ему не подходишь, но он тоже не сахар. И вы не можете прийти к чему-то единому, а в отношениях должен быть лидер. Такой вариант идеален для разговора с замкнутым мужчиной, который и так понимает, что отношения с девушками у него не складываются.

Если ты ушла от мужчины, не ищи повода для звонка или общения. Старайся скрывать свои новые отношения хотя бы первые 2−3 месяца. Не исключено, что прошлые отношения еще не раз дадут о себе знать, а переплетать их с новыми — нельзя.

Хорошо, если найдется мужчина, с которым тебе будет тепло и спокойно. Пусть он и узнает о твоих несбывшихся мечтах, будет защищать, и принимать все удары жизни на себя. Нет ничего лучше свежих и здоровых отношений, которые приведут к помолвке. Но помни, что говорят психологи:

Если в отношениях тебе приходится выбирать, отдавай предпочтение второму. Ведь если женщина счастлива, судьба перед выбором ее не ставит.

Еще по теме:

Человек, с которым труднее всего расстаться

Расставания почти всегда сложны, но это не значит, что в разных созвездиях нет разных степеней сложности. Это также не исключает существования катастрофически болезненного, но слишком малоизвестного типа, которого мы можем назвать человеком, с которым труднее всего расстаться.

Отношения с ними начинаются так: тебя очень тянет к ним. Возможно, они очень привлекают вас физически, и их личность также неотразима.Вы восхищаетесь ими и, в некоторых областях, испытываете к ним большую симпатию; возможно, в их прошлом есть что-то, что вас действительно интересует и трогает. У вас нет желания расставаться, и на самом деле вы хотели бы, чтобы это продолжалось до конца.

Со своей стороны, они, кажется, заинтересованы в тебе. Это то, что они говорили в ряде случаев. Они не проявляют никакого интереса к тому, чтобы уйти от вас. Они хотят, чтобы это было надолго, возможно, навсегда.

И все же есть проблема, проблема настолько серьезная и в то же время такая скрытая, такая разрушительная и в то же время такая трудная для понимания, что вы можете только медленно принять ее лицом к лицу.Вы начинаете понимать, что партнер, которого вы любите и который говорит, что любит вас, оказывает ужасно пагубное влияние на ваше психическое или физическое благополучие.

Что плохого может совершить партнер? Это спектр. С одной стороны, они могут бить вас. Но спектр велик, и он содержит всевозможные гораздо более коварные способы, которыми, даже не подняв руки, не говоря уже о пальце, один человек может сильно навредить другому. У них могут быть романы или они тратят слишком много денег.Они могут быть зависимы от чего-то. Или, и это действительно трудно понять, они могут постоянно «отсутствовать». Они не проявляют к вам надежной теплоты, никогда не инициируют никаких прикосновений, никогда не могут обнять. Они есть, но на самом деле их нет.

Вероятно, как только эти проблемы впервые возникли, вы начали жаловаться. Но ты сделал это мягко, или саркастически, или горько. Не в лоб. В конце концов, ты их любишь и ты хороший мальчик или девочка. Может пройти много времени, годы, десятилетия, прежде чем вы, наконец, осмелитесь обрести голос и дойдете до того, что сможете высказать взрослое возражение.Что тогда происходит, когда вы, наконец, просите этих типов признать тот вред, который, по вашему мнению, они причиняют вам? Есть два основных ответа, оба ужасно трудны для освоения, второй — самый сложный.

(i) Они признаются в этом

Надоели наконец, вы говорите им, что с вас достаточно насилия, романов, зависимости, финансовых трат, расстояния, отсутствия близости, отсутствия секса… Выдвигаете ультиматум. Если они, наконец, не поднимут свою игру, вы уйдете (хотя, конечно, это последнее, чего вы действительно хотите, вы же их любите!).

После того, как вы сказали, вы можете дрожать и краснеть. Вы чувствуете, что сошли с ума (конечно, безумие угрожать бросить того, кого вы любите, и который говорит, что любит вас!). Вы ожидали всевозможных мрачных ответов с их стороны, но теперь происходит то, что на первый взгляд довольно мило. Они это признают! Они признаются! Они говорят, боже мой, вы правы, я действительно не осознавал до конца до сих пор, пока вы не заставили меня наконец открыть глаза на то, как я причинил вам вред. Детка, я слышу тебя! Детка, мне очень жаль!

Человек обещает, что сейчас изменится.Им просто нужно немного времени, им просто нужно ваше понимание. Они предлагают находить себе терапевта раз в месяц или около того. И тогда они займутся своими проблемами. Их искренняя откровенность глубоко трогательна и предполагает, что они действительно владеют своей психикой. Вы, в любом случае, отчаянно хотите им поверить, у них действительно очень охотная аудитория.

Проблема в том, что, несмотря на их обещания, человек совсем не меняется. Они вносят краткосрочную корректировку, достаточно сильную, чтобы гарантировать, что вы не оставите их в той временной шкале, которой вы угрожали, но недостаточно глубокую, чтобы исправить проблему и дать вам свободу.

И в промежутке между их обещанием измениться и вашим осознанием того, что у них нет возможности (или, возможно, намерения) сделать это, возможно, родились дети (они хотели, чтобы дети были рядом с вами; вы хотели их как знак обещанного счастливого будущего). Обязательства накапливаются, и в потустороннем мире остается все меньше вариантов. Возможно, вы уже не так молоды.

(ii) Они это отрицают

Как бы отвратительно ни звучало все вышеперечисленное, есть еще худшие отношения, которые стоит расстаться.Это один с той же динамикой, но с одним дополнительным поворотом в конце. Когда вы, наконец, сталкиваете их с проблемой, они не признаются: они отрицают это! Они говорят вам, что вы спите: вы воображаете это, а не отдаленно, проблема в вас, говорят они. При этом они очень возмущаются и обижаются на ваше предложение: вы так цинично относитесь ко мне, неужели вы мне не доверяете?! Как ты груб со мной! Почему ты больше не веришь в меня и в нас? И они возражают: ты такой же невротик, как и я.Проблема в тебе, а не во мне…

Это территория минного поля. Отношения и их взаимодействие обычно не снимают. Так что вам очень трудно подкрепить свои утверждения или даже быть уверенным в своих вердиктах, когда они неустанно оспариваются: не слишком ли много денег тратит любимый человек; или я просто придираюсь? Они на самом деле флиртуют; или я просто завидую? Им не удается инициировать секс; или я просто не уверен?

Партнер, которого вы любите и на самом деле не хотите расставаться и который говорит, что любит вас, усугубляет трудности, с которыми вы сталкиваетесь, с энтузиазмом и авторитетно говоря вам, что вы действительно немного сумасшедший, что вы видите вещи, что вы слишком требовательны, что с тобой что-то не так…

Вероятно, вы непредубежденный, приятный, интеллигентный человек, а непредубежденные, приятные, интеллигентные люди склонны доверять другим презумпцию невиновности.В конце концов, такие типы знают, что они не идеальны, они осознают все, что делают неправильно, они не чувствуют себя гениальными во всех отношениях. Поэтому, возможно, вполне вероятно, что и здесь вы можете видеть то, чего нет. Зачем настаивать, особенно если вы любите своего партнера и хотите быть с ним? Вот хороший человек говорит вам, что вы немного сумасшедший и воображаете вещи? Это удручающее сообщение, но если игнорирование ваших импульсов (и ваших эмоциональных потребностей) — это цена, которую вы платите за поддержание отношений на высоте, возможно, оно того стоит.Может быть, стоит считать себя немного сумасшедшим. По крайней мере, у вас все еще будет партнер.

Итак, проходит больше времени, а ты стоишь на месте – и за это время, наверное, больше детей, больше запутанностей и меньше жизни, на которую ты мог бы потом опереться. Также весьма вероятно разрушение вашего чувства реальности. Вы, вероятно, начнете чувствовать себя таким же сумасшедшим, как вам тонко говорят. У вас может быть срыв — это не идеальный фон, на котором можно кого-то оставить.

При всем при этом, в обоих вышеперечисленных случаях, в конце концов, вам придется уйти. От этого зависит ваше долгосрочное психическое благополучие. Но это не пикник, необходимость расстаться с любимым человеком; которые говорят, что любят вас, и которые либо ложно обещают измениться, либо отрицают, что им нужно измениться, потому что вы изначально неполноценны.

Вы будете чувствовать себя очень одиноким с этим решением. Вам придется бороться либо с чувством, что вы противны (из-за того, что бросили кого-то, кто снова и снова обещает измениться), либо что вы сошли с ума (из-за того, что оставили кого-то, кто говорит вам, что вы сумасшедший, сомневаясь в их искренности).Вам придется разрушить отношения, в которых могут быть дети, на основании только внутреннего ощущения, что ваш партнер делает что-то серьезное для вашего благополучия и не может удержаться от этого, несмотря на то, что говорит вам, что любит вас.

И все же вам придется уйти. Для того, чтобы уйти, вам нужно будет подумать в уме: я люблю того, кто поврежден. Они не могут реально измениться и могут даже использовать меня как причину не меняться.Или они отрицают и злоупотребляют моей доверчивостью и неуверенностью в себе, чтобы не заглянуть более честно в себя. И вам придется подумать: возможно, в моем прошлом есть что-то, история терпения невыносимых ситуаций, что делает меня давним сосуном для такого рода страданий.

Альпинисты знают, что на некоторые вершины нельзя взобраться в одиночку. Вам нужен напарник по альпинизму, и в этом контексте давайте назовем его психотерапевтом или очень-очень хорошим другом, который может потратить время, чтобы убедить вас в вашем здравом уме, и кто может быть рядом с вами в неизбежные моменты, когда вы вы чувствуете, что делаете худший выбор в мире, хотя, несмотря на чувство ненависти к себе, что вы нетерпеливы или все делаете неправильно, на самом деле вы находитесь в процессе принятия самого лучшего решения в своей жизни.

Если вы хотите помочь с такой проблемой, пожалуйста, напишите в нашу психотерапевтическую службу здесь: https://www.theschooloflife.com/london/classroom/psychotherapy/

6 признаков того, что пора расстаться с кем-то, даже если вы все еще любите его

Жизнь странная штука. Иногда ты влюбляешься в самого худшего человека на свете. А иногда самый милый человек на планете захватывает ваше сердце, но что-то не так. Кажется безумием искать признаки того, что пора расстаться с кем-то, кого вы все еще любите.Я имею в виду, если вы кого-то любите, вы должны быть вместе, верно? Ну… не всегда. Отношения заканчиваются для по множеству причин, кроме измены или предательства — иногда они заканчиваются вообще без причины. Никогда не бывает легко понять, стоит ли заканчивать это, особенно когда любовь явно присутствует. И особенно трудно понять, что делать, когда вы глубоко вовлечены в отношения.

А потом сердце разбито. Однажды я расстался с человеком, который, на мой взгляд, был, наверное, самым милым человеком на свете.Он не сделал ничего плохого, и я полностью любил его. Это было просто неправильно, и было несправедливо тратить наше время впустую. Итак, я покончил с этим — это было нелегко, но я знал, что поступаю правильно.

Вещи, которые не кажутся «правильными», являются абсолютно законной причиной расстаться с кем-то. Согласно eHarmony, если вам нужно попытаться убедить себя остаться в отношениях, вам, вероятно, не следует вступать в отношения, даже если не произошло ничего особенного, что могло бы вас расстроить из-за вашего партнера.Иногда конец не имеет ничего общего с человеком, с которым вы встречаетесь, и все, что связано с вами и тем, где вы находитесь в своей жизни. Любовь не всегда является проблемой. Возможно, вы никогда не узнаете наверняка, правильно ли вы поступаете в тот момент, когда отношения заканчиваются. Но чтобы помочь вам дать вам некоторое представление о том, куда идти, вот причины, по которым вам следует расстаться с кем-то, кого вы все еще любите.

Посмотрите видео Bustle «Save The Date» и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

1. Ты просто несчастлив

Сердце хочет того, чего хочет сердце. Иногда то, чего хочет сердце, это не твой замечательный, великолепный, вдумчивый, веселый партнер. Иногда сердце хочет расстаться с ленивой, эгоистичной, снисходительной любовью всей твоей жизни, которая чертовски мила и очаровательна. Одно можно сказать наверняка, вам никогда не придется оставаться с кем-либо только потому, что вы не хотите разбивать их сердце.

2. Вы хотите разных вещей

Дети.Работа. Переезды в разные города. Покупка домов. Это важные решения, которые вы оба должны принять. На самом деле, согласно Greater Good, пары, которые готовы идти на жертвы друг для друга, как правило, счастливее. Как бы сильно вы ни любили кого-то, иногда жизнь уводит вас в разные стороны. Если вы действительно хотите эту работу на другом конце света, а ваш партнер действительно не хочет уходить, вам не нужно идти на компромисс. Многие пары успешно разбираются в этом, но некоторые не могут.Это может означать, что пора двигаться дальше.

3. Вы продолжаете думать об этом

У вас не должно быть причин. Если вы просто не можете перестать чувствовать, что больше не хотите быть в отношениях, даже если вы не можете понять, почему, тогда пришло время уйти. Доверьтесь своей интуиции. Вам может быть грустно, но вы также можете почувствовать облегчение. По данным оздоровительного центра Католического университета Америки, оба чувства нормальны. Если вы начинаете чувствовать себя виноватым, помните, что в долгосрочной перспективе это лучше для вас обоих.

4. Вы не можете решить свои проблемы

Вы пытаетесь и пытаетесь, но продолжаете бороться за одно и то же. Или это одно большое дело. И что бы ни случилось, вы никогда не решите это. И ты не можешь пройти мимо. И это затмевает все хорошее. По словам психолога и профессора Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Эндрю Кристенсена, вы не можете требовать, чтобы ваш партнер изменился. И несправедливо любить кого-то за человека, которым вы надеетесь, что он станет. Если вы действительно не можете справиться со своей проблемой или если она требует больших изменений, которые вы не хотите делать, то, возможно, пришло время расстаться, пока не стало еще хуже.

5. Вы не получаете того, что вам нужно

Некоторые люди не могут поддерживать отношения на расстоянии. Им нужна регулярная физическая привязанность и внимание, которое вы можете оказать только лично. Некоторые люди влюбляются в тихих, стоических типов, а затем понимают, что не могут справиться с отсутствием разговоров о чувствах. Некоторые люди влюбляются в людей, у которых нет подобных потребностей в постели или которые никогда не хотят делать то, что хотят.

Это могут быть самые замечательные, добрые партнеры-рок-звезды в мире, но, в конце концов, если ваши потребности не удовлетворяются, они не удовлетворяются.Вполне нормально ставить свои потребности на первое место в списке жизненных приоритетов. Просто не забудьте потратить некоторое время на то, чтобы подумать о ваших отношениях, в том числе о том, что вам нужно и что пошло не так, прежде чем снова начать встречаться, согласно данным службы здравоохранения студентов Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич. По данным National Горячая линия по домашнему насилию.Однако это не означает, что вы должны оставаться рядом. Это просто означает, что вам нужно обработать свои эмоции и оплакать потерю хороших аспектов ваших отношений, как и при любом другом разрыве. Жестокое обращение — это определенно нарушение условий сделки, но оно не выключает эмоции.

Расставание никогда не бывает легким, но оно еще тяжелее, если вы все еще глубоко заботитесь о человеке, который ушел. Если вы пришли к решению, что вам нужно разорвать отношения, не забудьте довериться своей интуиции, сделать глубокий вдох и что забота о себе — это самое главное.Всегда.

Пытаетесь снова найти любовь после расставания? Как найти любовь после расставания

Снова показать себя может быть сложной задачей, особенно если прошло много времени с момента ваших последних романтических отношений. А иногда вы, возможно, не полностью продвинулись после разрыва. Попытка полюбить снова — мужественный поступок. Может потребоваться еще больше мужества, если ваши прошлые отношения были плохими или сложными.

Как двигаться дальше после расставания

Двигаться дальше непросто, но возможно.Нет ничего плохого в том, чтобы злиться, смущаться, винить или грустить из-за того, что ваши отношения закончились. Однако это еще не все. Есть способы справиться с болью и подготовиться к новому старту:

  • Больше внимания уделяйте себе. Сосредоточение внимания на себе предполагает выполнение того, что делает вас счастливым. Чтобы расслабиться, вы можете заняться медитацией, почитать книгу или посмотреть любимый фильм.
  • Найдите место для себя. Старайтесь держаться на некотором расстоянии от своего бывшего.Вы можете попробовать сделать это физически и на социальных онлайн-платформах, чтобы пережить разрыв.
  • Будьте активны. Теперь, когда у вас появилось больше времени для себя, вы можете попытаться занять себя чем-то, что вам нравится.
  • Дайте себе немного времени. Вам может понадобиться некоторое время, чтобы справиться с расставанием с любимым человеком. Дайте себе время на выздоровление.
  • Поделись с поддерживающей семьей или друзьями. Рассказ о том, через что вы прошли, с поддерживающим вас другом или членом семьи может помочь изменить ваше отношение к разрыву.Это может быть к лучшему. Прогулки с ними также могут отвлечь вас от разрыва.
  • Избегайте употребления наркотиков и алкоголя , чтобы справиться с ситуацией. Употребление наркотиков или алкоголя — не лучший способ справиться с болью расставания. В конце концов, вы можете чувствовать себя хуже, чем до их приема.
  • Физические упражнения и сон. Подумайте о том, чтобы заняться физическими упражнениями и регулярно спать. Они могут иметь большое значение, помогая справиться с ситуацией.

Другие способы. Другие способы пережить расставание включают:

  • Запишите, что вы чувствуете или думаете
  • Старайтесь не винить себя
  • Признайте, что расставание является частью жизни и отношений люди
  • Избегайте надежды снова сойтись
  • Избегайте мести

Как снова найти любовь

У многих людей возникают проблемы с попытками вернуться на сцену свиданий.Это в основном потому, что вам нужно выяснить, где познакомиться с новыми людьми. Это может быть сложнее, если вы были в отношениях в течение длительного времени. Кое-что могло немного измениться со времен вашего одиночества.

Следующие советы помогут вам снова найти любовь:

  • Больше общайтесь. Встреча с большим количеством людей — это один из способов открыть для себя возможность найти любовь. Подумайте о том, чтобы посещать клубы, которые соответствуют вашим интересам, общаться со старыми друзьями и вступать в местные сообщества.Верните себе уверенность в социальных сетях и увеличьте свои шансы познакомиться с другими людьми.
  • Рассмотрим онлайн-знакомства . Интернет-знакомства могут быть эффективными, когда речь идет о встрече с кем-то, кто разделяет с вами общие интересы. У вас также может быть больше вариантов выбора, а не встречаться с людьми физически.
  • Не давите на себя. Постарайся не быть таким строгим к себе из-за расставания или попыток снова полюбить. Подумайте о том, чтобы делать вещи медленно, не оказывая давления на себя.

В некоторых случаях страхи могут мешать вашей способности найти любовь. Вы можете бояться снова полюбить по разным причинам. Любовь может:

  • Вызвать грустные воспоминания
  • Прийти с таким чувством вины
  • Заставить вас чувствовать тревогу или уязвимость
  • Вызвать такие проблемы, как страх потери или покинутости
  • Вызвать кризис идентичности
  • Отдалить вас от родителей или смотритель

Советы, которые помогут вам найти любовь

Удача играет огромную роль, когда дело доходит до поиска любви.Успех не гарантирован. Вы можете не найти свою настоящую любовь, если выставите себя напоказ. Тем не менее, вы можете сделать следующее, чтобы увеличить свои шансы найти любовь:

  • Знать, чего вы хотите от жизни
  • Не быть слишком разборчивым 
  • Знать, с каким человеком вы хотите быть в отношениях
  • Откройтесь для приключений и веселья
  • Обратитесь за помощью к семье или друзьям

Как узнать, готовы ли вы. Может быть не так очевидно, когда вы будете готовы дать любви еще один шанс. Возможно, вы никогда не почувствуете себя полностью подготовленным. Но поставьте себя на место, когда вы чувствуете себя наиболее комфортно. Вам не нужно делать то, к чему вы не готовы.

Расставание, когда вы все еще любите, но идете разными путями

Расставание может быть таким трудным. И все же, когда один или оба из вас переросли отношения, ваше приспособление может быть вдохновлено ощущением, что все кончено, и движение дальше действительно к лучшему.

Но что, если отношения закончатся до того, как они почувствуют себя законченными? Для некоторых пар возникает непреодолимое препятствие, и они расходятся, несмотря на то, что оба по-прежнему очень любят друг друга. Вот когда расстаться и двигаться дальше действительно трудно.

Это дилемма, которую поставила Ана, читательница. Она пишет:

Источник: Дебора Л. Дэвис

У меня были счастливые отношения, такие гармоничные, все шло прекрасно; мы выявили новые и захватывающие стороны друг друга.Я был влюблен и так счастлив. Он тоже был влюблен. Удивлялся каждый божий день, когда я была рядом с ним, как он сказал.

Но два месяца назад у нас был «детский разговор»: он не хочет детей, а я очень. Он никогда не думал об этом, а когда задумался, решил, что не видит смысла в детях, не может гарантировать, что когда-нибудь захочет их, и не хочет давать мне ложную надежду и тянуть время. Он не хочет быть причиной моего несчастья в будущем. Так он расстался.Сегодня я в чистом раю, а завтра в аду.

Прошло два месяца. Я знаю, что вопрос о детях — это проблема, но я не знаю, как перестать любить его. Я знаю, что он все еще любит меня. Я не могу смириться с тем, что мы не вместе, это такая потеря! Я чувствую, как вся эта любовь внутри меня просто накапливается и причиняет боль. Я просто очень скучаю по нему, и эта потеря так несправедлива. У меня головокружение, чувство грусти, я все еще плачу каждый день. Я чувствую, что мне не становится лучше.

Мне совсем не легко влюбиться, поэтому я боюсь, что больше не буду любить так, как сейчас.Я очень-очень боюсь, что навсегда застряну в этом разбитом сердце. Это пугает меня. Как я могу забыть его, если я все еще люблю его, и я действительно не хочу его забыть? Мне 35, а ему 32, поэтому у меня осталось не так много времени, чтобы снова влюбиться и завести детей.

Пожалуйста, как мне с этим справиться?

Дорогая Ана,

Во-первых, я тебе сочувствую. Это действительно трудная дилемма и такая болезненная ситуация.

Очевидно, вы решили двигаться дальше и справиться со своим бедствием, это может вам помочь

  1. Разобраться в происходящем
  2. Переформулируйте свое мнение об этом
  3. Станьте беспристрастным свидетелем своего опыта, например, когда вам грустно или страшно.

Вот несколько идей для размышления и стратегий, которые стоит попробовать.

Ваша ситуация особенно мучительна, потому что ваши отношения закончились на этапе увлечения. На ранних стадиях ухаживания и влюбленности химия вашего мозга меняется. Химические вещества, такие как адреналин, дофамин и норэпинефрин, заполняют вашу систему, повышая вашу бдительность и счастье и заставляя вас зацикливаться на любимом, видеть в нем совершенство и жаждать вознаграждения за то, что вы вместе.Вот почему ваше тело, разум, сердце и душа взывают к воссоединению с ним. Примите тот факт, что химия вашего мозга может занять некоторое время, чтобы найти новый баланс.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Вы скорбите о значительной потере — потере любви. Физические симптомы, такие как головокружение, усталость и бессонница, являются нормальной частью горя. Так же как и глубокая тоска, слезы и размышления о том, что могло бы быть . Скорбь — это необходимый процесс, чтобы смириться с таким поворотом событий и приспособиться к тому, что есть .И со временем вы приспособитесь. Вы жизнерадостны и никогда не будете разбиты горем.

Развивайте свою устойчивость, укрепляя свой мозг и тело. Вот пять особенно эффективных способов сделать это:

  1. Ешьте питательную пищу
  2. Двигайтесь каждый день (даже если это прогулка вокруг квартала)
  3. Выйти на природу
  4. Практикуйте хорошие привычки сна
  5. Проведите время с поддерживающими людьми.

Эти ежедневные привычки уменьшают стресс, способствуют спокойствию тела и мозга и способствуют эмоциональному исцелению.

Не идеализируйте эти отношения. Хотя вы можете опасаться, что «больше не будете любить так, как сейчас», вам может помочь помнить, что не существует такой вещи, как «идеальные отношения». В самом деле, если бы вы смогли установить с ним долгосрочные партнерские отношения, химия вашего мозга успокоилась бы, и вы могли бы более ясно увидеть друг друга как причудливых, о-о-очень раздражающих людей, которыми вы на самом деле являетесь. . К тому же, как вы говорите, вы «чувствуете всю эту любовь внутри», а это значит, что вы настроены на новые любовные отношения.Будьте открыты для возможностей, чтобы вы могли их увидеть.

Практикуйтесь быть непредвзятым свидетелем своих тревожных мыслей. Вы можете подумать: Я больше не буду так любить. Я не могу принять это, это такая потеря. Просто наблюдайте за этими мыслями, когда они проходят через ваш разум. Не цепляйтесь за них как за истину и не пытайтесь изгнать их, так как любой вариант заставляет вас больше размышлять и добавляет эмоционального веса, создавая глубокие колеи в вашем мозгу. Вместо этого позвольте тревожным мыслям проноситься через ваш разум, а ваше наблюдательное «я» переступит через схватку: О, посмотрите на это, я боюсь снова найти глубокую любовь.Хо-хм. Как интересно. Ла ди да. Эта практика поможет вам развивать осознанность и легкость бытия.

Время решает все. Вы с ним во многих отношениях можете быть прекрасной парой, но в существенном, фундаментальном отношении вы находитесь на разных этапах своей жизни. Вы думаете о детях, и скоро. Он не думал об этом, пока вы не задали вопрос. В этом отношении вы находитесь на очень разных путях.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Считай, что он в одностороннем порядке расстался с тобой. Несмотря на то, что он выглядит благородным, «не желая давать ложных надежд или затягивать дела», его действия могут быть тревожным сигналом. Почему? Не было общего обсуждения того, как справиться с этим потенциальным нарушителем условий сделки; отсутствие совместного изучения возможностей; нет совместного принятия решений о том, расстаться ли и когда. И нет времени, предоставленного для этих важных начинаний.

Является ли это признаком того, что он не учитывает предпочтения своей партнерши или не ценит ее вклад? Или, может быть, он не способен справляться с конфликтами и вместе находить решения? Или, может быть, ему не хватает терпения, чтобы справиться со своей неуверенностью в том, что у него есть дети, и он не может представить, что это решение может проявиться со временем вместе с отношениями? Или, в конечном счете, он боится и/или не готов взять на себя долгосрочные обязательства? Все эти возможности сами по себе нарушают условия сделки.Вы вполне могли увернуться от пули. И действительно, вы можете как можно скорее осуществить свою мечту о рождении детей.

Вам не нужно «переживать его». Вы всегда можете думать о нем с любовью и желать ему самого лучшего в жизни. И со временем, когда вы станете более эмоционально доступным, ваше внимание естественным образом сместится в сторону будущего и создания семейной жизни, которой вы действительно хотите.

15 лучших способов расстаться с парнем, не причинив ему вреда

Вы начали отдаляться друг от друга

Первые несколько месяцев отношений обычно очень волнительны.Вы хотите увидеть своего парня, продолжаете отправлять ему сообщения, и вы чувствуете себя удивительно, что кто-то хорошо относится к вам. Волнение и счастье, которые приходят от отношений, могут быть очень подавляющими. Однако по мере того, как вы узнаете друг друга больше, все начинает меняться. Однако, если вы не один из немногих людей, которые застряли в холостяцких отношениях с подросткового возраста, вполне вероятно, что вы, возможно, уже пережили расставание или столкнетесь с ним в этой жизни. Иногда вы можете начать отдаляться от своего парня, и это может закончиться расставанием.Есть несколько причин, по которым пары могут расстаться. Одним из них является разница во мнениях. Вы можете дойти до того, что обнаружите, что ваши идеи, интересы, чувства и ценности сильно отличаются от идей вашего парня. Возможно, вы чувствуете, что вам не нравится общество этого человека. Вы много спорите или уже влюблены в кого-то другого. Вероятно, вы обнаружили, что не готовы к серьезным отношениям с ним. Как бы мы ни старались наладить отношения, приходит время, когда у нас не остается другого выбора, кроме как разорвать отношения.Когда это происходит, у нас не остается другого выбора, кроме как сообщить новость о разрыве нашему парню.

Почему расставаться тяжело

Расставаться никогда не бывает легко. Если вы когда-либо проходили через это, вы понимаете, насколько это болезненно. Возможно, у вас уже есть смешанные чувства по поводу того, продолжать это или нет. Вы уже привыкли жить с этим человеком, и теперь вам может быть интересно, вернется ли когда-нибудь все в норму без него. Это особенно актуально, если вы встречались в течение длительного периода времени.Стоит ли дать отношениям еще один шанс? В конце концов я пожалею о своем решении? Со всеми этими вопросами вы можете понять, почему важно не торопиться и подумать об этом. Даже если вы уже решили изящно закончить отношения, вам все равно придется вести с ним этот неловкий разговор. Есть вероятность, что ваш парень будет ранен, разочарован и убит горем. Он также будет грустить или даже может впасть в депрессию. Если вы тот, кто заканчивает отношения, вам нужно сделать это деликатно и уважительно, чтобы не обидеть и не угнетать вашего бывшего.Хотя вам решать, какой стиль расставания выбрать, будь то лично или через сообщения, есть несколько правил расставания, которым вы должны следовать, чтобы избежать этой плохой кармы отношений в будущем. Вот 15 способов расстаться с парнем, не причинив ему боли.

1. Подумайте, готовы ли вы к расставанию

Во-первых, вам нужно подумать, правильное ли решение вы принимаете. Будь честен с собой. Даже если вы понимаете, что другому человеку это решение причинит боль, вам все равно придется делать то, что вы считаете правильным для себя.Самое главное, чтобы вы сообщали новости деликатным образом. Также нужно подготовиться к расставанию. Что на это скажет твой парень? Будет ли он рассержен, обижен или даже испытает облегчение? Он выйдет из себя? Также может помочь, если вы деликатно думаете о взглядах и чувствах другого человека. Готовы ли вы справиться с такой реакцией?

2. Не исчезайте просто так

Есть люди, которые просто исчезают от своего парня, не объясняя причин и даже не отправляя им сообщения с указанием причины разрыва.Это жестоко и может заставить вашего парня почувствовать себя смущенным и неуважительным. На самом деле, это один из методов, который гарантирует ему боль. Поэтому, даже если это может быть тяжело, важно встретиться с парнем лицом к лицу и красиво рассказать ему о расставании. Даже не отправляйте ему сообщения о своем намерении расстаться с ним.

3. Имейте благие намерения во время расставания с парнем

Убедитесь, что ваши намерения благие, если вы хотите закончить отношения изящно.Пусть ваш парень знает, что вы заботитесь о нем. Вы должны убедиться, что вы остаетесь честным. Но не будьте с ним жестоки. Проявите уважение и доброту к своему парню. Возможно, вам придется объяснить своему парню, почему вы влюбились в него и какие качества вам в нем нравятся. Вам нужно будет сообщить ему, что вы готовы двигаться дальше. Вы не должны выбирать качества другого человека в качестве объяснения того, почему отношения не работают.

4. Договориться с ним о встрече

Вы решили, что вам нужно расстаться с этим человеком.Вам нужно будет найти время, чтобы поговорить с ним лично, а не отправлять сообщения. При расставании с кем-то вам нужно будет планировать не только то, что вы скажете, но и то, как вы это скажете. Вы уже многим поделились с другим человеком. Вам нужно будет уважать это, разговаривая с ним один на один. В случае, расстояние является проблемой; вы можете позвонить им или поговорить с ними через видеочат. Хотя может показаться, что расстаться на Facebook или в текстовом сообщении легко, это не оставит у человека хорошего впечатления.

5. Поговорите со своим парнем наедине о расставании

Выберите подходящее место. Чем менее общественное место, тем лучше. Если вы хотите расстаться красиво, избегайте делать это на таких мероприятиях, как общественные собрания или вечеринки, поскольку это может только усилить боль. Помните, что расставание ударит по его гордости. Ему также может понадобиться время, чтобы переварить новости, прежде чем они станут достоянием общественности. Некоторые из распространенных мест, которых вам следует избегать, если вы хотите красиво расстаться, включают офисы, свадьбы или школу.Период времени, в течение которого вы расстаетесь с ним, также важен, если вы хотите расстаться изящно. Не делайте этого во время особых случаев, таких как юбилеи и дни рождения. Вам также нужно будет обсудить с ним, как красиво пережить расставание. Например, вам нужно будет решить, стоит ли вам продолжать дружить. Кто должен сообщить новость вашим общим друзьям? Должны ли вы также изменить свой статус в Facebook на холост? Это то, с чем вам нужно согласиться, если вы хотите расстаться изящно.

6. Мягко расстайтесь со своим парнем

То, как вы будете говорить и поднимать тему расставания, сильно повлияет на его реакцию на это событие. Если вы хотите расстаться с ним изящно, выбирайте слова и фразы, которые принесут позитивный оттенок. Вот несколько идей о том, что нужно говорить и делать: я. Задайте ему вопрос. Вместо того, чтобы объявить, что отношения закончились, вы можете задать ему вопрос, который заставит его признать, что отношения не работают.II. Мы оба должны двигаться дальше. Это рекомендуемая фраза, поскольку она показывает, что завершение отношений принесет пользу вам обоим. III. Покажите свои чувства. Вы должны помочь ему понять ваши эмоции и причину, по которой вы так себя чувствуете. Если он причиняет вам боль из-за измены, вы можете сказать ему об этом и дать понять, что пришло время заняться этим. IV. Объясните, что вы думаете. Подумайте, почему вы приняли такое решение расстаться и почему вы считаете, что сейчас самое подходящее время. Вам нужно будет убедить его, что расставание — единственный правильный выбор для вас.v. Когда он не согласен. Вы должны дать ему понять, что понимаете, что ему трудно, но вы уже приняли решение. ви. Если он рассердится, вы должны дать ему понять, что это сложно, но вы знаете, что это лучшее решение. vii. Если ваш парень не понимает, вы можете привести ему примеры инцидентов, которые привели вас к такому решению. VIII. Объясните, почему вы так решили. Вам нужно будет объяснить парню, почему вы приняли такое решение. Дайте мне знать, что это решение, которое вы тщательно обдумали, и это то, чего вы хотите.икс. Есть высокие шансы, что ваш парень попросит вас урегулировать отношения. Вы должны быть тверды, что это то, что вы хотите Икс. Если ваш парень не слушает, вы должны дать ему понять, что это трудное решение, и спросить его, готовы ли они сейчас обсудить с вами расставание.

7. Не реагируйте

Большинство людей плохо справятся с отказом, как бы изящно вы ни пытались разорвать отношения. Есть те, кто будет плакать, другие кричат, третьи кричат.Всегда можно быть тронутым крахом вашего возлюбленного. Вы должны иметь в виду, что отказ никогда не бывает легким. Вы уже стали самосвалом. Когда он кричит на вас, сохраняйте спокойствие и собранность. Однако, когда вы видите, что его эмоции выходят из-под контроля, лучшая услуга, которую вы можете сделать себе, — уйти из этого места. Не дожидайтесь неприятных последствий.

8. Не обвиняйте своего парня в расставании

У вас может возникнуть соблазн обвинить своего партнера во всех обидах, которые он причинил вам в прошлом.Не позволяйте им втягивать вас в конфликт и негатив в результате их ответов. Хорошая идея — сосредоточиться на поддержании позитивного и прямого разговора. Это гарантирует, что вы не закончите отношения на этой кислой ноте, а в конечном итоге пожалеете о недобрых вещах, которые вы сказали во время ссоры.

9. Расскажите своему парню о взаимной выгоде расставания

Если вы не хотите навредить своему парню, вы можете найти обоюдную выгоду от расставания с вашим парнем.Вероятно, он найдет больше времени, чтобы сосредоточиться на учебе. Рассказав ему, какую пользу он получит от расставания, вы облегчите ему этот переход, поскольку будете поддерживать и помогать. Убедитесь, что вы оба сможете продолжать свою повседневную жизнь здоровым и позитивным образом. Хотя никогда не бывает легко расстаться красиво, вы можете увидеть, сможет ли расставание удовлетворить желание всех вовлеченных сторон и уменьшить их страдания.

10. Не ведите своего парня после расставания

Когда вы расстанетесь красиво и изящно, вам двоим будет легче двигаться дальше, даже если вы продолжите оставаться в дружеских отношениях.Вы также должны помнить, что это помогает дать ему пространство, так как это хороший способ сделать это. Поэтому вам следует избегать текстовых сообщений и звонков, даже если вы считаете это болезненным. Со временем вы снова станете друзьями. Есть вероятность, что ваш парень продолжит с вами общаться. Если вы продолжите говорить с ним вежливо, вы только дадите ему ложные надежды. После того, как вы бросили его, избегайте контакта с ним вообще. Не позволяйте ему втягивать вас в бесконечную дискуссию.Не говорите ему, что вы все еще любите его, не говорите ему много комплиментов и не прикасаетесь к нему определенными романтическими способами. Вы можете показать, что вам не все равно, и все будет хорошо. Однако избегайте открытых эмоций и объятий, так как это заставит его поверить, что шанс еще есть. Убедитесь, что вы ясно объяснили ему, что у вас нет шансов на отношения с ним в будущем.

11. Примите на себя часть вины

Многие люди не признают, что они сделали что-то плохое, что стало причиной разрыва.В конечном итоге они обвиняют друг друга, и это только усугубляет ситуацию. В других случаях дело в том, что два человека несовместимы, и в таком случае никто не виноват. Если вы бросаете его, потому что он изменил вам или плохо с вами обращается, вам не нужно брать на себя какую-либо вину. Поэтому вам следует уйти и искать отношения, в которых вас будут уважать. Однако если расставание произошло из-за мелких обид, постарайтесь закончить его красиво. В этом случае вы можете попытаться взять на себя часть вины, чтобы уменьшить боль и позволить ему сохранить некоторую гордость.Когда вы пытаетесь во всем обвинить его, это может закончиться скорее спором, чем разговором.

12. Избегайте лжи

Когда вы найдете причину разрыва, у вас может возникнуть соблазн соврать ему. Это не только плохо, но вы можете быть уверены, что он все равно узнает, что вы солгали. Это не означает, что вам нужно сообщать ему подробности о вашей новой любви (если она у вас есть). Важно только не давать ему ложную информацию.

13. Держите это при себе

Никогда не стоит начинать сплетничать о своем парне после того, как вы разорвали с ним отношения. Он уже будет чувствовать себя подавленным, и его эго будет в самом низу. Вам не нужно причинять ему больше вреда, распространяя сплетни о его маленьком «инструменте торговли». На самом деле не стоит рассказывать о расставании даже самым близким друзьям. Вместо этого вы должны позволить своему парню сообщить им о разрыве. Когда ваши друзья спросят вас, что послужило причиной расставания, вы должны сказать им, что уважаете его и поэтому не будете делиться этим.

14. Не начинайте сразу с кем-то встречаться

Вероятно, вы уже встретили парня, которого любите, и это причина разрыва. Однако вам следует избегать немедленного знакомства с ним, так как это только усилит удар по вашему бывшему. Убедитесь, что вы придерживаетесь своих слов, чтобы показать ему уважение. Поэтому, если вы сказали ему, что вам нужен перерыв в отношениях, вы должны позаботиться о том, чтобы сдержать свои слова. Дайте ему время на восстановление, прежде чем он сможет начать встречаться с вами с кем-то еще.

15. Двигайтесь дальше после разрыва с парнем

Как мы уже говорили ранее, как бы мы ни старались, вам двоим будет трудно хорошо закончить отношения. Отношения основаны на привязанностях, и эти связи нелегко разорвать. Так что, если он не любил и просто тратил ваше время, для него почти невозможно принять разрыв. Ваш парень может начать посылать вам резкие сообщения. Они могут даже угрожать крайними мерами, такими как самоубийство.Если вы чувствуете, что расставание — это правильное решение, вы должны сохранять твердость и стоять на своем. Будьте готовы двигаться дальше без него.

Стоит ли расставаться со своим парнем? Редактор рассказывает все

Что на самом деле означает отпустить? Когда мы задали этот вопрос нашим редакторам и читателям, их ответы доказали, что горе, катарсис и возрождение приходят во всех формах — будь то окончательный выход из неудавшихся отношений, восстановление себя после болезненной травмы или тихое прощание с любимым человеком. человек, которым ты когда-то был.Наша серия Letting Go рассказывает об этих захватывающих и сложных историях.

Когда мне было 13, я составила контрольный список качеств, которые мне требовались от моего будущего мужа. Это был довольно короткий список, что неудивительно, учитывая тот факт, что единственное подобие романтической любви, которое я когда-либо испытывал на тот момент, ощущалось главным образом благодаря прослушиванию песен Аврил Лавин. Десять лет спустя и несколько разбитых сердец (я наконец-то понял боль Аврил!), я встретил человека, который воплотил в себе все, что было в этом давно забытом списке.Красивый? Проверять. (Я был поверхностным 13-летним подростком.) Успешным (что бы это ни значило в подростковом возрасте)? Проверять. Относится ко мне как к королеве, даже в самые неподходящие моменты (например, однажды я выпила слишком много текилы и накричала на него перед всеми моими друзьями, чтобы он купил мне куриные наггетсы)? Проверять. Покупает мне куриные наггетсы, не задавая вопросов? Проверяй, проверяй, проверяй. И все еще.

Лео и я нашли друг друга неожиданно, оба недавно одинокие после предыдущих отношений. Ни один из нас не искал ничего серьезного, но, как магниты, мы изо всех сил старались разъединиться, только чтобы снова встать на место, удобно прижавшись друг к другу с тайным вздохом облегчения.Это было правильно, как ни в каких других романтических отношениях в моей жизни. С моими предыдущими бойфрендами всегда был дисбаланс между тем, кто любит, и тем, кого любят. С Лео он чувствовал себя равным. Мы любили друг друга точно так же — сильно и страстно.

Я помню, как сидел на пассажирском сиденье его маленькой ярко-оранжевой «Хонды Фит» в один особенно теплый лос-анджелесский день, крепко сцепив руки над центральной консолью, как будто мы были Джеком и Роуз, обещая друг другу, что никогда не отпустим — разве что вместо того, чтобы медленно замерзнуть. до смерти рядом с «Титаником», мы мчались по I-10 с опущенными окнами, бесцельно обсуждая личную жизнь друга.Казалось, что она ходит на череду неудачных свиданий с парнями, которые либо преследуют ее, либо плохо с ней обращаются. Я слегка покачал головой, сочувствуя ее бедственному положению и одновременно испытывая облегчение от того, что я не на ее месте.

«Мне так повезло, что ты у меня есть», — сказала я, целуя руку Лео и слегка краснея, так как это была еще ранняя стадия. — Разве тебе не повезло, что мы нашли друг друга? Он одарил меня такой быстрой и яркой улыбкой, что постороннему человеку она могла показаться небрежной, но я чувствовал ее так же отчетливо на своей коже, как солнечный свет, струящийся через пассажирское окно.Я всегда была болтливой в наших отношениях, могла болтать и обсуждать свое различное эмоциональное состояние в любой момент и совершенно не боялась драматических заявлений о преданности (если бы вы спросили, он, вероятно, усмехнулся бы и сказал, что я наслаждаюсь ими).

Лео был более сдержанным, осторожным и стойким, по крайней мере, сначала (в конце концов, он был наполовину британцем), но на протяжении всех наших отношений эта вспышка улыбки, всегда сопровождаемая прищуриванием его голубых глаз, напоминала мне, что Я был любим им.Я никогда раньше не любила и не была любима таким образом, такой любовью, которая видит все твои сломанные, неприглядные части и неровные края и все равно обнимает тебя, даже если в процессе немного рвется. Это было похоже на взрослую любовь — любовь, которая поддерживает один большой роман, который у вас есть до конца вашей жизни. И все еще.

Я никогда раньше не любила и не была любима таким образом, такой любовью, которая видит все твои сломанные, неприглядные части и неровные края и все равно обнимает тебя, даже если немного рвется в процессе.


Почти три года я был в блаженном облаке. Мы были в блаженном облаке. Все происходящее вокруг нас казалось туманным, окрашенным в Тысячелетний розовый и теплым. На самом деле ничего не могло пойти не так, потому что мы были друг у друга. Обе наши карьеры пошли в гору одновременно, и в конце каждого дня мы обхватывали друг друга руками на его колючей синей кушетке и поражались тому, как хороша была жизнь, как повезло — опять это слово — мы должны были быть друг у друга.

Не обращайте внимания на ворчливый тихий голосок в моей голове, напоминающий, что причина, по которой я рассталась со своим предыдущим бойфрендом, заключалась в том, чтобы осуществить свою мечту переехать в Нью-Йорк и научиться быть одной. Неважно. Когда этот голос подкрался, я немедленно подавил его. Разве он не знал, как тяжело найти кого-то, кто дополняет тебя во всех отношениях и хочет быть с тобой так же сильно, как ты хочешь быть с ним? Разве он не видел, как мои одинокие друзья изо всех сил пытаются найти то, что у меня есть? Редко бывает иметь связь с таким человеком, Я внутренне ругал бы этот голос, твердо провожая его из головы и захлопывая за ним дверь.И все еще.

Был отчетливый момент, когда все изменилось, и его лучше всего можно описать как то, что он провел под водой в течение многих лет, а затем вырвался на поверхность, шипя и задыхаясь. Без всякой видимой причины мой уютный мир, похожий на утробу, внезапно стал ослепительно ярким и громким. В моих ушах пронесся металлический звук, и я почувствовал смесь головокружения и дезориентации. Я оглядываюсь назад на наши отношения, и мне кажется, что в тот момент все начало рушиться.

Внезапно я впервые ощутил гиперсознание своего окружения, его колючего синего дивана, того факта, что этот человек, сидящий рядом со мной, возможно, был человеком, с которым я проведу остаток своей жизни.Может ли Лео быть Избранным — последним? Готов ли я к тому, что ждет меня впереди, если ответ будет утвердительным? И если ответ был «да», чего я так сильно хотел, то почему я не чувствовал себя таким счастливым, как должен? Я нашла своего человека, свою идеальную половинку — так почему мое сердце так щемило, как будто чего-то не хватало?

Хавьер Дез / Стокси

Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что эта боль в ее чистейшей форме была моим желанием познать себя, прежде чем посвятить себя кому-то другому. С тех пор, как мне исполнилось 18 лет, я был одинок в течение коротких периодов времени, но никогда не был достаточно долго, чтобы по-настоящему узнать себя или ухаживать за собой, чтобы испытать жизнь без партнера, который мог бы меня поймать, если я поскользнусь или упаду.Я вырос в защищенной семье, и у меня всегда была эта часть меня, которая чувствовала себя свободной — глубоко укоренившееся желание выйти в мир самостоятельно, чтобы испытать его, быть опустошенным его взлетами и падениями.

Сначала я решил, что это бунт против моего сверхстрогого воспитания. Вероятно, властный характер моих родителей пробудил эту ненасытную сторону меня, подумал я, — это стремление всегда делать и испытывать больше, больше, больше. Потом я вспомнил, что они оба бросили всех, кого знали, когда были в моем возрасте, чтобы уехать в незнакомую страну, где не знали ни души.Так что, возможно, это у меня в крови.

Пребывание с Лео на некоторое время успокоило это чувство, до такой степени, что я почти забыл о его существовании. Его успокаивающее, любящее присутствие было похоже на бальзам на ту маленькую часть моей души, которая жаждала свободы, но теперь рана вышла на воздух и начала гноиться. Как только я впустила эту мысль, я больше не могла ее игнорировать. И все еще.

Мои отношения были драгоценны. Это была самая чистая романтическая связь, которую я когда-либо испытывал с другим человеком.Неужели я должен был просто выбросить его, пустить по ветру, не гарантируя, что он когда-нибудь вернется, просто потому, что я почувствовал зуд потворствовать этой несвязанной части моей души? Я думал, что хочу свободы и независимости сейчас — но что насчет лет спустя, когда я пожинал все переживания, которых так отчаянно жаждал, и был, наконец, готов совершить… и никого не было рядом? Что тогда?

Этот детский страх удерживал меня каждый раз, когда я даже начинала представлять себе жизнь без Лео. Это и тот факт, что я все еще любила его.Он был моим идеальным спутником жизни — мне было непонятно, почему я чувствую себя таким противоречивым. Было неясно, возникло ли это чувство из-за наших реальных отношений — может быть, мы на самом деле не подходили друг другу, независимо от того, насколько совместимыми мы казались в начале — или из-за этого, связанного исключительно с моим желанием вырваться на свободу, поглотить и быть поглощенным миром. В любом случае, я был парализован неуверенностью в себе.

Дорогой Сахар сказал мне, что если мое сердце говорит мне идти, я должен идти.Но как я мог? Откуда ей знать тонкости моих особых отношений? Она никогда не встречала Лео, никогда не видела маленьких самоотверженных вещей, которые он делал для меня каждый день. Она не знала нашей любви. Возможно, если бы она это сделала, она бы пересмотрела свой совет. И поэтому я продолжал, умоляя голос пожалуйста, пожалуйста, уходите. Я нашла своего человека, того, кто видел и любил каждую часть меня, даже самые уродливые части. Мое сердце было в безопасности с ним. Но голос остался.

Я нашла своего человека, свою идеальную вторую половинку — так почему же у меня так болит сердце, как будто чего-то не хватает?

Я хотел бы сказать, что, когда через несколько месяцев после переезда в Нью-Йорк я все-таки покончил с собой, мое тело наполнилось облегчением.Это не так. Я все еще чувствовал неуверенность и ужас, что принял неправильное решение. Я плакала целую неделю подряд — в метро (нью-йоркский обряд посвящения!), в такси, в ванной на работе, в свои новенькие бруклинские простыни. Если я сделал правильный выбор, почему я был так чертовски печален?

Я также быстро понял, что независимость — это не просто то, что вы воплотили в себе, как только стали одинокими — это было то, чему я должен был научиться, и урок был непростым. Мое сердце привыкло биться в тандеме с его, и я цеплялась за него эмоционально, даже несмотря на то, что физически мы больше не были вместе (другими словами, я звонила ему по пьяни — много раз).Даже когда я завела новых друзей, исследовала город и осторожно приняла вновь обретенную свободу, мне понадобился почти целый год, чтобы полностью отпустить его и мысль о том, что в конце концов мы найдем пути обратно друг к другу. Даже тогда я не мог предсказать, почему он позвонил мне в ту пятницу вечером.

Его серьезный голос подтвердил то, что, по моему мнению, было моим худшим опасением: у него были отношения с кем-то новым — девушкой, которую он назвал «другой». Слово кольнуло меня, как пчелиный укус, вонзилось в меня, как когти.Прошло полтора года после нашего разрыва, а он так быстро ушел. Между тем, все, что я испытала в романтическом плане, было чередой тусклых интрижек с мужчинами, которые не держали его в подмётках. Я плакала и ждала, когда мое сердце рухнет, приготовившись к цунами горя и сожаления, которые утопят меня. Вместо этого я выглянул в окно, увидел своих друзей, ожидающих меня у бара, и почувствовал, как энергия Нью-Йорка потрескивает в воздухе. Я услышал голос Мадонны, доносящийся из автомобильных динамиков, говорящий мне отложить свои проблемы, потому что пришло время праздновать.Я выстрелил в бар. Да, мне было больно. Но сожаление так и не пришло.

Ray-Les / Стокси

Может быть, некоторые люди входят в вашу жизнь просто для того, чтобы научить вас любить и быть любимыми — Лео, безусловно, сделал это. То, что мы делили, было драгоценно и редко, и временами казалось домом, в котором я мог бы представить себя до конца своей жизни. Но в других случаях я стремился к чему-то совершенно другому. Я хотел пройтись по улицам Чайнатауна в одиночестве, чувствуя себя легким, как воздух, и не с кем написать или связаться.Я хотел смеяться до боли в животе с группой новообретенных друзей, которые любили и понимали меня (да, даже некрасивые части). Я хотел поехать домой на такси, когда солнце взошло над Манхэттенским мостом, ветер трепал мои волосы, электричество скользило по моей коже, горизонт хранил мои секреты. Я хотел знать, что могу быть совершенно один и чувствовать себя отчетливо, безошибочно довольным собой — , потому что — самим собой, — прежде чем поручать кому-то еще . И спустя год и несколько месяцев после того, как я рассталась с любимым мужчиной, который любил меня взрослой любовью, я наконец могу сказать, что я… ну, не совсем там.Но попасть туда. Медленно, но верно (и не без частых промахов) я двигаюсь вперед.

Каждый день я просыпаюсь и чувствую себя таким счастливым — да, это слово в последний раз — не знать, что ждет за углом, что жизнь грязна, непредсказуема, прекрасна и полна знаний, даже в трудных моментах — особенно в твердые части. Но, возможно, удача здесь ни при чем. Возможно, это выбор. Возможно, это всегда был выбор.

Я вспоминаю тот момент в машине Лео, когда все было просто, а погода, как и моя жизнь в то время, была солнечной и предсказуемой.Ирония в том, что я стала той бывшей подругой, о которой говорила с таким беспокойством, — одинокой девушкой, справляющейся с перипетиями жизни без дорожной карты, без партнера, который мог бы ее поймать, если она споткнется. Хотела бы я сказать себе в молодости, сцепив руки с руками своего любящего парня в ароматной жаре Лос-Анджелеса, что у этой девушки все в порядке. Что она счастлива и необузданна, что ее жизнь кажется такой наполненной, что временами ее сердце болит не от того, что она что-то упускает, а потому, что оно знает, что этот сезон в конечном итоге покажется таким же мимолетным, как и предыдущие.Я думаю, что она знала, хотя, в глубине души. Я дам ей это.

способов разорвать чужие отношения (23 хитрых способа разбить пару)

Вы ищете способы разорвать чужие отношения?

Хотя некоторые считают это неэтичным, возможно, вы считаете, что «в любви и на войне все справедливо». Это популярное клише не просто так, верно?

Может быть, вы считаете, что так лучше для обеих сторон, а может быть, так лучше только для вас?

В любом случае, я составил список идей, которые помогут вам разлучить влюбленную пару.

Мой самый хитрый и самый эффективный совет — загрузить и использовать этот инструмент отслеживания связи .

Этот инструмент может быстро взломать личные устройства человека, чьи отношения вы пытаетесь разрушить, если вы знаете некоторые из его самых основных личных данных.

После этого инструмент может создать большой каталог информации об их недавних сообщениях.

Возможно, они много переписывались с другим потенциальным партнером , возможно, они скачали приложения для знакомств или зарегистрировались на каком-то другом хитроумном веб-сайте, таком как OnlyFans.Это только начало информации, которую вы можете ожидать от этого инструмента.

Это 100% конфиденциальность, поэтому нет опасности, что кто-либо узнает, что его отслеживает этот умный инструмент . Затем, как только вы получите компрометирующую информацию, вам решать, как их партнер должен узнать об этом.

Их отношения можно поджарить быстрее, чем зефир на открытом огне!

Но что, если оба партнера были на вес золота? Что ж, есть еще масса грязных способов разлучить их.Прокрутите вниз, чтобы увидеть мой список других идей.

23 способа разлучить пару

Испытывали ли вы когда-нибудь необходимость разорвать чьи-то отношения по той или иной причине? Чем вызвано желание хотеть разорвать, казалось бы, хорошие отношения? Мотив и цель — два основных фактора, которые следует учитывать, приступая к миссии, направленной на то, чтобы заставить пару разорвать отношения.

Вы влюблены в этого парня и хотите, чтобы он принадлежал только вам? Этот парень — парень вашей подруги, и вы обнаруживаете, что он ей изменяет? Дело может быть даже крупным делом, связанным с жестоким обращением и насилием.Как бы то ни было, вам нужно действовать с осторожностью, чтобы оставаться безупречным, когда все в конечном итоге развалится.

Если сценарий таков, что вы влюблены в парня, то вам нужно быть особенно осторожным в том, как вы разбиваете пару, которая нравится друг другу. Даже если у этих людей проблемы в отношениях, все равно необходимо убедиться, что вы проявляете осторожность , иначе весь план рухнет вам в лицо.

Если речь идет о жестоком обращении, необходимо проявлять двойную осторожность, и ваш друг может оказаться в опасности, если вы не будете осторожны в своих действиях.Независимо от того, на что похожа ситуация, вооружившись полезными советами о том, как разорвать чужие отношения, вы сделаете свой поиск успешным с минимальными последствиями или без них. Читайте дальше, чтобы получить эти полезные советы.

1. Прежде чем приступить к выполнению своей миссии, спросите себя, стоит ли оно того

Ввязываться в чужие отношения, чтобы разрушить их, — серьезное дело, и другие люди назовут это чистой злобой. Однако, как бы плохо это ни звучало, причины, по которым вы пытаетесь разлучить пару, могут быть благородными.

Ваше благородное намерение может заключаться в том, чтобы помочь парню, в которого вы влюблены, избежать плохих отношений. Если его нынешняя девушка делает что-то, что причиняет ему боль, вы можете почувствовать необходимость помочь ему. Тем не менее, вы должны отметить, что то, что вы считаете благородным , может не совпадать с тем, чего хочет парень в данный момент.

Если вы помните, что, несмотря на ваши благие намерения, ваш план может не сработать, вы будете готовы к любому исходу и скажете себе, что стоит попробовать.

2. Правильно ли расстаться с парой

Это еще один вопрос, который вы должны задать себе, прежде чем пытаться разлучить пару. Например, каково душевное состояние пары? Парень переживает что-то, что заставит его чувствовать себя хуже, если ему тоже придется иметь дело с расставанием?

Если вы действительно хотите для него самого лучшего, вы должны быть терпеливы, прежде чем вызывать суматоху в отношениях. Кроме того, если ваш мотив для разрыва отношений не так хорош, вы можете оставить этих людей в покое.

3. Есть вероятность, что кто-то врёт

Почти в каждых отношениях кто-то что-то скрывает, и это один из способов заставить пару расстаться. Неважно, кто лжет, потому что в тот момент, когда в отношения вкрадывается элемент нечестности, они начинают рушиться.

Выясните, кто что скрывает, и используйте ложь, чтобы посеять зерно сомнения в сознании другой стороны. Заставьте их почувствовать, что они больше не могут доверять друг другу. Однако, если есть случай жестокого обращения или насилия, вы можете поступить иначе.Разоблачение одной стороны перед другой может быть не лучшим вариантом в этой ситуации.

4. Заставьте одного или обоих людей доверять вам

Если вы хотите добиться успеха и разорвать отношения, вам нужно завоевать доверие одного из них. Вы можете завоевать их доверие, подружившись с ними и делая то, что делают друзья.

Может потребоваться некоторое время, чтобы завоевать доверие, но если парень стоит того времени, которое вы потратите на отношения, вам следует проявить необходимое терпение.

5.После того, как вы завоевали их доверие, пусть они доверятся вам

Когда вам удастся завоевать их доверие, сделайте следующий шаг, который позволит им раскрыть вам некоторую информацию. Информация может иметь или не иметь большого значения, но она создаст у них впечатление, что они разгружают свои мысли перед кем-то, кому они могут доверять.

Имейте в виду, у вас может не быть привилегии завоевать доверие обоих людей. Человек, на которого вы хотите нацелиться больше всего, — это девушка, потому что вы не хотите выставлять себя в подозрительном свете, слишком заигрывая с парнем.

6. Избегайте слишком близкого знакомства с кем-либо из них, чтобы избежать подозрений

То, что вы дружите с одним или обоими из них, не означает, что вы будете относиться к ним небрежно. Пытаясь заставить девушку расстаться со своим парнем, не теряйте себя и не приближайтесь к парню слишком близко. В начале процесса поровну делите с ними свое время, чтобы не вызывать подозрений в сознании девушки.

7. Косвенно вовлекайте себя в дела, которыми они занимаются вместе

Было бы неплохо быть максимально доступным в их жизни.Если они общительная пара, они захотят пообщаться с друзьями, особенно если они встречаются уже давно. Убедитесь, что вы один из таких хороших друзей, с которыми они хотят проводить время.

Чтобы ваш план выглядел солидно, почти каждый раз появляйтесь со свиданием. Таким образом, ни один из них не почувствует, что у вас есть какие-то негативные намерения против них. Даже после того, как все сказано и сделано, никто никогда не заподозрит вашу причастность.

8. Проведите «личное время тусовки» с ними обоими

Хотя тусоваться с ними как с парой — это хорошо, вы не сможете усомниться в их отношениях или разлучить их, если вы всегда видите их в одно и то же время.Вам нужно время от времени получать каждого из них по отдельности и начинать работать над ними.

Устройте девушке тайм-аут с женщиной и начните вбивать ей в голову, что мужчины могут быть ненадежными. Используйте историю бывшей или придумайте фальшивую, чтобы она начала думать о том, может ли ее парень сделать с ней то же самое. Люди становятся доверчивыми, когда вы сеете семена страха в их разум.

9. Ведите себя так, будто вы счастливы, и поддерживаете их отношения

Всякий раз, когда вы можете побыть с парнем наедине, возможно, во время перерыва на кофе, обязательно дайте ему знать, насколько вы поддерживаете отношения.Немного преувеличивайте, как сильно вы завидуете их любви, и посмотрите, не проболтается ли он о том, что происходит.

Проделайте то же самое с девушкой, и она, скорее всего, расскажет вам больше, чем парень. Когда вы проводите время с ними обоими одновременно, преуменьшите свой поступок и просто порадуйтесь за них.

10. Познакомь его с новой женщиной или воспользуйся бывшей, чтобы заставить девушку ревновать.

Этот конкретный совет сложен, потому что вы не можете сделать очевидным, что хотите, чтобы они расстались.Представьте парню или паре женщину, обладающую качествами, которые парень ищет в женщине. Если парень жесток, и вы пытаетесь освободить своего друга от него, это может быть лучшим способом сделать это. Если ваша подруга не зашла слишком далеко, она должна использовать эту возможность, чтобы честно и честно расстаться с отношениями.

11. Ухаживайте за собой так, чтобы стать лучшим выбором для парня своей мечты

Если ваша главная цель — понравиться парню после расставания, вам нужно выглядеть как лучший вариант.Ухаживайте за собой физически, интеллектуально и другими вещами, которые очаруют вас, даже если он все еще встречается с другой девушкой.

Как верный парень, он, вероятно, не будет действовать так, как чувствует. Но, как только представится шанс, он может пригласить вас на свидание. В конце концов, это хорошо сыгранная игра, в которой не будет иметь неприятных последствий для .

12. Вставь себя в дырки, которые девушка отказалась заполнять

Если отношения уже стали непростыми, будут пробелы, которые вы можете заполнить своим присутствием и жестами.Например, девушке не нравится смотреть с ним футбол, вы можете проявить интерес к тому, чтобы проводить с ним время во время футбола.

Если вы оба любите блюдо, которое ненавидит девушка, это еще один способ сблизиться с ним. К тому времени, когда отношения закончатся, и он выразит свой интерес встречаться с вами, он просто почувствует, что это взаимные интересы сделали его таким, как вы.

13. Используйте их слабости против них самих

Если вы уже знаете этих людей в значительной степени, вы будете знать их слабые и сильные стороны.Если парень легко злится, скажите или сделайте что-нибудь, что вызовет у него раздражение на девушку. Если девушке не нравится, что он не делает то, что она говорит, укажите на некоторые вещи, которые он делает за ее спиной. Стравите их друг с другом, но опять же, сделайте это не слишком очевидным образом.

14. Ослабить то, что делает их отношения крепкими

У каждых отношений есть свои сильные стороны , и чтобы сломать этот щит, вам нужно постепенно его ослаблять. Конечно, это займет некоторое время, поэтому вам понадобятся терпение и стратегия.Если их сила заключается в обмене подарками, тот факт, что вы использовали их слабости, с этого момента будет ограничивать то, как они будут обмениваться подарками. Делайте все возможное, чтобы разорвать связь, которую они разделяют, и со временем они расстанутся.

15. Сблизиться с общими друзьями парня

Еще один способ приблизиться к своей миссии по разрыву их отношений — подружиться с друзьями парня. Он ваша главная цель, и поэтому вы хотите знать о нем все, что можете. Его друзья знают его лучше, чем вы, даже если вы думаете, что знаете его хорошо.Если вы станете их другом, это поможет вам в вашей миссии.

16. Не притворяйтесь нуждающимся или отчаявшимся

Если тебе так нравится этот парень и ты переживаешь за него, ты почувствуешь потребность быть с ним рядом больше, чем просто другом. Однако не поддаются в желанию действовать отчаянно. Если вы будете терпеливы и будете следовать основному плану, он в конечном итоге станет вашим.

17. Знайте, когда работать над вашим планом на расстоянии

Это правда, что вам нужно держать своих врагов ближе, но чтобы отбросить их, вам нужно работать и на расстоянии.Врагом в этом сценарии является либо женщина, которая находится с мужчиной вашей мечты, либо парень, который превращает жизнь вашей подруги в сущий ад. Вам нужно держаться на расстоянии, если вы не хотите раскрывать свои игральные карты, но это не помешает вам продолжать свои планы по телефону или в чатах.

18. Делайте все возможное, чтобы создать клин между парой, действуя как невиновный

Это может показаться обманчивым, но помните, зачем вы это делаете, и у вас все получится.Вы можете заручиться помощью других друзей (разумеется, без их ведома), положив им в голову какую-нибудь идею. Например, если вы видите девушку в ресторане с другим парнем, спросите одного из его друзей, не изменяет ли она своему парню. Человек передаст сообщение парню.

19. Когда расставание наконец произойдет, не спешите вступать в качестве замены

Теперь, когда вам удалось разорвать отношения, сделайте шаг назад, а не бросайтесь в отношения с парнем, как бы отчаянно вы себя ни чувствовали.Вы, должно быть, чувствуете головокружение от перспективы любить его сейчас, когда конкуренция ушла, но это была бы плохая идея. Бывшая может вернуться, чтобы попытаться разобраться во всем, и, увидев, как вы так быстро заполняете ее пространство, заставит ее подозревать, что вы сделали.

20. Сочувствуй им обоим, не вставай на чью-либо сторону

Если вы так сблизились с ними обоими во время своих планов, ваше сочувствие должно распространяться на обе стороны, а не только на одну сторону. Посочувствуйте и парню, и девушке, чтобы не показаться бесчувственным к одной из сторон.

Вам не нужно переусердствовать, и вы даже можете физически держаться подальше, приведя предлог, чтобы попытаться быть беспристрастным. Пусть они знают, что всегда есть кто-то, с кем можно начать все сначала, даже если вы активно планируете встречаться с парнем.

21. Не вступайте в дискуссии, связанные с бывшим номером

.

Когда все уляжется и ты заполнишь пространство, оставленное дамой, пусть прошлое останется в прошлом. Вы можете понравиться парню не так легко, как вам хотелось бы, потому что он все еще переживает последнюю девушку.

Ваша новая цель — помочь ему забыть ее, прежде чем он сможет полюбить вас. Если это означает продолжать вести себя только как его друг, делайте это до тех пор, пока он не полюбит вас. Не делайте ошибку, напоминая ему, что она сделала или не сделала, просто поможет ему двигаться дальше .

22. Не пытайтесь делать то же, что и его бывшая

Он ушел с вами, миссия выполнена. Не повторяйте ошибок бывшего. Вы должны напомнить себе обо всем, через что вы прошли, чтобы привести его туда, где вы хотели, и о том, что все могло быть еще хуже, если бы он узнал об этом.

Вы не должны портить вещи после всей вашей тяжелой работы. Создайте с ним свежие воспоминания, станьте лучшим партнером, которого не мог бы быть его бывший, и ваши отношения будут хорошими.

23. Что бы вы ни делали, не позволяйте никому из них узнать, что вы сделали

То, что ты сделал, не совсем хорошо, но ты сделал это, чтобы осчастливить кого-то другого и себя. Будет очень плохо, если ваш секрет будет раскрыт во время или сразу после вашего плана. Вероятно, в будущем правда всплывет наружу, но вы должны хорошо замести следы, чтобы вас не считали плохим парнем.

Надеюсь, он поймет, почему ты сделал то, что сделал, и простит тебя. А пока держите свои секреты при себе. Сейчас не время быть открытым и прозрачным.

Часто задаваемые вопросы

Как тайно расстаться с парой?

Вы можете разлучить пару без их ведома, зная их распорядок дня и подробности их отношений. Затем вы можете использовать полученную информацию, чтобы вызвать разрыв. Пока вы делаете все это без их ведома, вам это сойдет с рук.

Что является основной причиной разрыва отношений?

Расставания происходят из-за недоверия. Когда доверие подорвано, трудно продолжать отношения и оставаться в них счастливыми. Обе стороны будут чувствовать, что действия друг друга теперь непредсказуемы, и поэтому они решают расстаться.

Как расстаться с кем-то, с кем у тебя нет отношений?

Не имеет значения, состоите ли вы в отношениях с этим человеком. Если вы почти начали встречаться, но вдруг вам понравился кто-то другой, вы все равно можете расстаться с этим другим парнем, сказав ему, что у вас ничего бы не вышло.

Какие признаки того, что отношения закончились?

Одна или обе стороны перестанут писать или звонить друг другу, и их краткий контакт будет случайным. Они хотели бы держаться подальше друг от друга, потому что просто поняли бы, что другой человек не тот, кем они себя считали.

Каково правило трех месяцев после расставания?

Правило трех месяцев означает, что ни одна из разлученных пар не может встречаться, пока не пройдет 3 месяца. Одна из причин этого — порядочность; после разорванных отношений обе пары проявляют некоторое уважение, прежде чем перейти к другим.Не все будут следовать, но это все же общее правило.

В заключение

Попытка разлучить пару связана с несколькими рисками для вас и других вовлеченных людей. Таким образом, вы должны быть уверены, что ситуация того заслуживает, прежде чем приступить к реализации своих планов. Не делайте этого, пока не взвесите все плюсы и минусы.

Была ли полезна эта статья? Пожалуйста, оставьте комментарий и поделитесь статьей с другими людьми.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.