(см. текст в предыдущей редакции)

3. При принятии решения о призыве на военную службу граждан, не пребывающих в запасе, призывная комиссия определяет вид и род войск Вооруженных Сил Российской Федерации, другие войска, воинские формирования и органы, в которых указанные граждане будут проходить военную службу.

4. На призывную комиссию возлагаются также обязанности по организации медицинского освидетельствования и профессионального психологического отбора граждан, изъявивших желание поступить в военные профессиональные образовательные организации и военные образовательные организации высшего образования, и принятию решения о направлении их для прохождения вступительных испытаний или об отказе в таком направлении.

(см. текст в предыдущей редакции)

(см. текст в предыдущей редакции)

6. Председатель призывной комиссии объявляет решение (заключение) гражданину, в отношении которого оно принято (вынесено). По письменному заявлению гражданина, поданному им в военный комиссариат, военный комиссариат в течение пяти рабочих дней со дня подачи заявления гражданином выдает ему под роспись выписку из протокола заседания призывной комиссии о соответствующем решении (заключении) либо направляет указанную выписку по почте заказным письмом с уведомлением о вручении по указанному в заявлении гражданина адресу. При этом в случае направления указанной выписки по почте заказным письмом датой ее вручения считается шестой день, считая с даты отправки заказного письма.

(см. текст в предыдущей редакции)

7. Решение (заключение) призывной комиссии может быть обжаловано гражданином в призывную комиссию соответствующего субъекта Российской Федерации в течение трех месяцев со дня принятия обжалуемого решения (вынесения обжалуемого заключения) или в суд. Жалоба гражданина на решение призывной комиссии должна быть рассмотрена в течение пяти рабочих дней со дня ее поступления в призывную комиссию соответствующего субъекта Российской Федерации, а жалоба гражданина на заключение призывной комиссии — в течение одного месяца со дня ее поступления в призывную комиссию соответствующего субъекта Российской Федерации. В случае обжалования гражданином решения (заключения) призывной комиссии выполнение этого решения (действие этого заключения) приостанавливается до вынесения решения призывной комиссией соответствующего субъекта Российской Федерации или вступления в законную силу решения суда.

(см. текст в предыдущей редакции)

Открыть полный текст документа

Справочный центр USAJOBS | Сколько времени нужно, чтобы получить работу на федеральном уровне?

Во-первых, важно понимать процесс подачи заявления и приема на работу на федеральном уровне. После того, как вы подаете заявление о приеме на работу, агентство по найму выполняет множество шагов, чтобы рассмотреть ваше заявление и убедиться, что вы соответствуете требованиям и соответствуете требованиям для работы.

Время, необходимое для найма кого-либо, варьируется и зависит от должности, на которую вы претендуете, от количества людей, подавших заявки, и от агентства по найму.Агентство по найму отвечает за оценку заявок и предоставление вам статуса на четырех этапах процесса подачи заявки:

1. Заявка получена

Агентство по найму получает ваше заявление. Однако агентство по найму не рассмотрит вашу заявку до закрытия объявления о вакансии.

2. Заявка рассмотрена

Агентство по найму рассмотрело вашу заявку. Это может занять некоторое время в зависимости от того, сколько человек подало заявку и когда закрыли вакансию.

3. Заявитель указан или не указан

Агентство по найму решает отправлять или не отправлять вашу заявку менеджеру по найму. Если вы соответствуете требованиям и имеете квалификацию для работы, агентство передаст ваше заявление менеджеру по найму, который затем проведет собственное рассмотрение заявок и при необходимости назначит собеседование. Планирование собеседования может занять некоторое время в зависимости от количества направленных кандидатов. И может быть более одного раунда собеседований.

4. Кандидат выбран или не выбран

Менеджер по найму принимает решение нанять вас или нет.

Вы можете проверить статус своих заявок в своем профиле.

Сколько времени проходит, когда я получаю федеральное предложение о работе?

Если вы получите и примете предварительное предложение о работе, может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев, прежде чем вы приступите к работе. После того, как вы примете предложение, начнется проверка биографических данных и другие проверки безопасности. Продолжительность этих проверок зависит от уровня допуска к работе.После завершения расследования и дополнительных проверок безопасности агентство по найму продлит окончательное предложение о работе и назначит дату начала.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от алкоголя?

Отказ от алкоголя и детоксикация могут начаться в течение нескольких часов после прекращения употребления алкоголя. Во время детоксикации не все будут испытывать симптомы отмены одинаково — некоторые люди будут испытывать менее серьезные симптомы, чем другие. У вас больше шансов пройти тяжелую абстиненцию, если вы много пьете, пьете в течение длительного периода времени, ранее страдали от отмены или если у вас есть другие проблемы со здоровьем.

По данным Национальной медицинской библиотеки, « Алкогольная абстиненция обычно возникает в течение 8 часов после последней порции напитка, но может возникнуть и через несколько дней. Симптомы обычно достигают максимума через 24–72 часа, но могут продолжаться в течение нескольких недель. ”

Краткий обзор артикула:

• Существует три стадии отмены алкоголя: 1-я стадия (первые 6-12 часов), 2-я стадия (следующие 12-48 часов) и 3-я стадия (последние 48-72 часа).
• Мозг, тело, нейротрансмиттеры и уровни в крови впадают в шок, когда лишаются алкоголя, от которого они стали зависимыми.
• Ваш возраст, вес, привычки питья и другие проблемы со здоровьем влияют на сроки детоксикации.
• Лекарства от беспокойства, противосудорожные препараты и бета-адреноблокаторы — распространенные методы лечения абстиненции.
• В рамках комплексной программы реабилитации от алкоголя важно обратиться за профессиональным лечением от алкогольной детоксикации.

Как долго длится отказ от алкоголя?

Симптомы алкогольной абстиненции могут варьироваться от человека к человеку, но общий график можно разделить на три стадии:

• Стадия 1: В первые 6–12 часов люди будут испытывать головные боли, беспокойство, боли в желудке, бессонницу, плохой аппетит и тошноту.
• Стадия 2: В следующие от 12 до 48 часов абстинентный синдром усиливается и включает новые симптомы, такие как галлюцинации и судороги.
• Стадия 3: В оставшихся от 48 до 72 часов симптомы отмены включают лихорадку, потливость, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, алкогольный делирий со слуховыми галлюцинациями и даже смерть.

Острая стадия отмены будет наихудшим из симптомов отмены. Синдром отмены алкоголя может быть потенциально опасным для жизни событием, если с ним не обращаться или не лечить должным образом, поэтому важно знать, что помогает при отмене алкоголя.

Что такое Delirium Tremens?

Белая горячка (ДТ) или «делирий отмены алкоголя» — один из наиболее серьезных признаков и симптомов, которые могут возникнуть после прекращения употребления алкоголя. ДТ характеризуются изменением уровня сознания и делирием и могут привести к летальному исходу в 1–5% случаев. Пожилые пациенты с плохой функцией печени, в анамнезе злоупотребляющими алкоголем и более серьезными признаками и симптомами абстиненции вначале с большей вероятностью будут испытывать DT.

У человека, который пил значительное количество алкоголя и / или пил регулярно, развивается химическая зависимость от этих веществ.Когда они внезапно перестают давать организму вещества, от которых оно стало зависимым, это может вызвать шок у тела, нейромедиаторов мозга и уровней в крови.

Нейромедиаторы мозга сильно подавляются во время употребления алкоголя. Как только потребление алкоголя сокращается или прекращается, глутамат быстро увеличивается и поражает чувствительные нейротрансмиттеры, оказывая неблагоприятное воздействие на мозг и тело.

Что происходит во время отмены алкоголя и детоксикации?

Алкоголь остается в вашем организме в течение определенного времени в зависимости от веса вашего тела, метаболизма и количества выпитых вами напитков.После того, как вы перестанете пить, ожидайте появления определенных симптомов, особенно если вы хронически пьете.

Мы опросили 2136 взрослых американцев, которые либо хотели бросить употреблять алкоголь, либо уже пытались (успешно или нет). Из опрошенных 1559 ранее проходили детоксикацию. Мы спросили их об употреблении алкоголя, причинах употребления алкоголя, связанных с алкоголем последствиях, состоянии здоровья и многом другом.

Абстинентный синдром у респондентов длился в среднем 4,83 дня. У 95% респондентов симптомы отмены длились от 2 до 8 дней.Этот диапазон оставался неизменным независимо от того, использовали ли они домашние средства от алкогольной абстиненции или детоксикации в медицинском учреждении.

Респонденты, прошедшие детоксикацию от алкоголя, сообщили о следующих симптомах абстиненции:

• Каждый второй респондент сообщил о раздражительности (46,8%)
• 1 из 2 сообщил об усталости (42,3%)
• 1 из 2 сообщил о потливости (44,9%)
• Каждый второй сообщил о стрессе или тревоге (48,6%)
• Каждый третий сообщил о треморе рук (33.5%)
• Каждый четвертый сообщил о тошноте или рвоте (23,6%)
• Каждый четвертый сообщил о перепадах настроения (23,6%)
• 1 из 5 сообщил о учащенном сердцебиении (22,9%)
• Каждый восьмой сообщил о галлюцинациях (13,4%)
• 1 из 10 сообщил о белой горячке (DT) (11,4%)
• В 1 из 12 зарегистрированных изъятий (8,2%)

Многие люди, злоупотребляющие алкоголем, чаще сообщали о симптомах абстиненции. У сильно пьющих более чем вдвое увеличился риск галлюцинаций во время детоксикации — 2 года.В 39 раз чаще, чем другие потребители алкоголя, испытывают их. По сравнению с другими во время детоксикации, сильно пьющих было:

• На 90% больше вероятность возникновения делириума Tremens (потенциально смертельного осложнения)
• На 45% выше вероятность приступов
• На 95% чаще наблюдается учащенное сердцебиение
• На 147% выше вероятность возникновения тремора рук
• На 69% выше вероятность потоотделения
• На 65% чаще возникает тошнота или рвота
• На 35% выше вероятность возникновения раздражительности
• Утомляемость на 28% выше
• На 28% чаще испытывают стресс или тревогу
• На 27% чаще возникают перепады настроения

Что такое лечение отмены алкоголя?

Лечение алкогольной абстиненции и начало процесса детоксикации лучше всего проводится профессионалами и часто проводится в стационарных условиях, таких как центры детоксикации или реабилитации.

Типичные методы лечения

Цель лечения — облегчить симптомы абстиненции и поддержать пациента в это критическое время. Типичное лечение алкогольной абстиненции может включать:

• Первоначальные наблюдения за пациентом для определения степени абстинентного синдрома
• Противотревожные препараты, такие как бензодиазепины, для уменьшения беспокойства, вызванного абстинентным синдромом
• Противосудорожные препараты, такие как Депакот, чтобы избежать припадков
• Бета-адреноблокаторы, замедляющие частоту сердечных сокращений, уменьшающие тремор, а иногда также помогающие при влечении к алкоголю

Связанная тема: Лечение изъятий алкоголя

Алкогольная абстиненция истощает умственно, физически и эмоционально.Вот почему квалифицированные реабилитационные центры, где компетентные и отзывчивые профессионалы могут контролировать процесс детоксикации и управлять симптомами отмены, так важны для здоровья и безопасности пациентов. Это первые трудные шаги к трезвости. Если вы не готовы пройти детоксикацию в реабилитационном центре, возможно, вы захотите узнать, как отказаться от алкоголя.

Каковы долгосрочные перспективы отказа от алкоголя?

NLM сообщает, что долгосрочная перспектива (прогноз) зависит от степени повреждения органов и от того, продолжает ли человек пить после реабилитации.В течение нескольких месяцев после лечения пациенты могут по-прежнему испытывать нарушения сна, перепады настроения и низкий уровень энергии.

Возможно полное выздоровление. Однако, если пациенты вернутся к употреблению алкоголя, они рискуют получить серьезные телесные повреждения, включая заболевания или повреждение печени, сердца и нервной системы.

Связанная тема: Как очистить печень от алкоголя

Важность профессиональной помощи

Если вы или ваш близкий человек пытаетесь пройти самостоятельную детоксикацию или испытываете абстинентный синдром, важно обратиться за медицинской помощью.Если присутствует Delirium Tremens, очень вероятным исходом может стать смерть. Эффект киндлинга также может возникнуть, если не принять меры по устранению синдрома отмены немедленно, что впоследствии может привести к быстрому ухудшению симптомов отмены.

Самый безопасный способ справиться со злоупотреблением алкоголем, а также провести детоксикацию — это проконсультироваться с врачом или обратиться за профессиональным лечением. Во время разговора со своим врачом о том, как избавиться от алкоголя, они скажут вам, что это первый шаг комплексной программы реабилитации.Если вы столкнулись с симптомами отмены, вам следует устранить корень проблемы, обратившись за профессиональной помощью или пройдя стационарное лечение.

Воздержание от алкоголя может быть трудным для начала, но, имея ресурсы и образование, вы можете найти свой путь к длительному выздоровлению.

Сколько времени нужно, чтобы получить карточку социального обеспечения моего ребенка, на которую я подавал заявление в больнице? · Самообслуживание клиентов

В каждом штате или юрисдикции разное время обработки.См. Таблицу ниже, чтобы узнать, сколько времени требуется вашему штату для обработки заявки на карту.

Если вы ждали указанный период времени, но все еще не получили карточку социального обеспечения вашего ребенка, посетите свой местный офис социального обеспечения. Вы также можете позвонить нам по телефону 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778 ), с 8:00 до 19:00 с понедельника по пятницу. Если вы живете за пределами США, см. «Обслуживание во всем мире».

Храните карточку социального обеспечения вашего ребенка в надежном месте вместе с другими важными документами.Не носите с собой.

В приведенной ниже таблице показано время, необходимое каждому штату для отправки заявления и документов в Социальное обеспечение. Подождите еще две недели, чтобы Социальное обеспечение отправило карту по почте.

Заявление на получение карты социального обеспечения при рождении: Среднее время обработки по штатам (S) в неделях (W)

За период с 01.04.2021 по 25.06.2021.

Ср.Срок оформления: две недели

Фолиевая кислота: витамин, который помогает организму вырабатывать здоровые эритроциты

Если вам или вашему ребенку прописали фолиевую кислоту, следуйте инструкциям врача о том, как и когда ее принимать.

Если вы купили фолиевую кислоту в аптеке или магазине, следуйте инструкциям на упаковке.

Сколько я возьму?

Сколько вы принимаете, зависит от того, зачем вам нужна фолиевая кислота.

До и во время беременности

Обычная доза для большинства женщин, пытающихся забеременеть, в течение первых 12 недель беременности составляет 400 микрограмм, принимаемых один раз в день.

Если существует более высокий риск дефектов нервной трубки во время беременности, ваш врач порекомендует более высокую дозу 5 мг один раз в день.

Фолатодефицитная анемия

до для лечения анемии , обычная доза для взрослых и детей старше 1 года составляет 5 мг один раз в день в течение 4 месяцев.

Иногда дозу можно увеличить до 15 мг в сутки.

Если вашему ребенку меньше 12 месяцев, врач будет использовать вес вашего ребенка, чтобы определить правильную дозу.

– для предотвращения анемии, обычная доза для взрослых и детей старше 12 лет составляет 5 мг каждые 1–7 дней.

Это зависит от вашего возраста, диеты и любых других заболеваний, которые у вас могут быть.

Для детей младше 12 лет врач будет использовать возраст или вес вашего ребенка, чтобы определить правильную дозу.

Если вы принимаете метотрексат

Обычная доза для взрослых и детей составляет 5 мг один раз в неделю, в другой день недели по сравнению с вашим метотрексатом.

Некоторые люди принимают от 1 до 5 мг один раз в день, кроме дня, когда они принимают метотрексат.

Как брать

Вы можете принимать фолиевую кислоту с пищей или без нее. Таблетки проглатывают целиком, запивая напитком.

Если вы принимаете фолиевую кислоту в виде жидкости, ее можно взять с собой с помощью пластикового шприца или ложки, чтобы отмерить нужную дозу.

Если у вас его нет, попросите его у фармацевта. Не используйте кухонную чайную ложку, так как она не даст вам нужного количества.

Будет ли моя доза увеличиваться или уменьшаться?

Обычно доза остается прежней.

Ваша доза может увеличиться, если вы принимаете фолиевую кислоту для профилактики или лечения анемии, а анализы крови показывают, что она не работает должным образом.

Что делать, если я забуду его взять?

Пропуск 1 или 2 доз, вероятно, не имеет значения. Но если вы все время забываете принимать фолиевую кислоту или не хотите ее принимать, обратитесь к врачу.

Если вы перестанете принимать фолиевую кислоту:

• во время беременности — риск дефекта нервной трубки у вашего ребенка может возрасти
• для фолатодефицитной анемии — ваши симптомы могут ухудшиться или могут появиться новые симптомы
• для уменьшения побочных эффектов метотрексата — у вас больше шансов получить побочные эффекты от метотрексата

Если вы забыли принять фолиевую кислоту:

• один раз в день — примите пропущенную дозу, как только вспомните.Если пришло время принять следующую дозу, пропустите пропущенную дозу и просто примите следующую дозу как обычно. Если вы помните день приема метотрексата, подождите день и примите пропущенную дозу на следующий день.
• один раз в неделю — примите пропущенную дозу, как только вспомните, если вы не приняли метотрексат в этот день. Если вы помните день приема метотрексата, подождите день и примите пропущенную дозу на следующий день. После этого вернитесь к еженедельной дозе в обычный день.

Никогда не принимайте 2 дозы, чтобы восполнить забытую.

Если вы часто забываете о дозах, можно установить будильник, чтобы напомнить вам.

Вы также можете попросить своего фармацевта посоветоваться о других способах помочь вам не забыть принимать лекарство.

Что делать, если я возьму слишком много?

Фолиевая кислота в целом очень безопасна. Принятие слишком большого количества вряд ли может навредить вам или вашему ребенку.

Если вы беспокоитесь, поговорите со своим фармацевтом или врачом.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть? Дольше, чем вы думаете

Самые насущные вопросы для всех, кто пытается представить себе время, касаются времени.Пары считают секунды, минуты и часы. Они задаются вопросом, сколько времени нужно, чтобы забеременеть? Но вопрос о том, сколько времени нужно, чтобы зачать ребенка, — это что-то вроде загруженного вопроса с широким ответом. Это может занять от 72 часов до года. Может дольше. Но одно можно сказать наверняка: как и в кастрюле с кипятком, зачатие под бдительным оком кажется наиболее напряженным.

«Есть много движущихся частей, чтобы забеременеть», — говорит Танмой Мукерджи, доктор медицины, заместитель директора отделения репродуктивной эндокринологии Mount Sinai.«Когда я думаю об этом в деталях, мне интересно, как нас так много».

К счастью, большинству пар, пытающихся забеременеть, в конечном итоге это удается. Зачатие просто требует времени. Но чтобы ответить на многие вопросы пары, включая , сколько времени нужно, чтобы забеременеть после секса? ; как долго вы можете продолжать попытки ?; и , когда пора вызывать на борт специалиста по фертильности , вот что говорят эксперты.

Допустим, яйцеклетка и сперматозоид — победители, и секс идеально синхронизирован с овуляторным циклом.Даже когда все части встают на свои места, зачатие и беременность наступают не сразу. По словам Мукерджи, на самом деле это может занять до недели.

После вагинального полового акта сперматозоиды плывут — или, технически говоря, закручиваются — через шейку матки к маточным трубам. Они могут выжить в этом пространстве до 72 часов, пока они ждут, пока яйцеклетка не выйдет из яичников по трубкам. Более бесстрашная сперма может длиться даже дольше. Вот почему парам, которые хотят зачать ребенка, не следует ждать овуляции, чтобы заняться сексом, говорит Мукерджи.Скорее всего, беременность наступит, когда сперматозоиды уже болтаются в репродуктивных путях, когда происходит выход яйцеклетки.

После оплодотворения может пройти еще два-три дня, прежде чем яйцеклетка начнет делиться, а затем имплантируется в слизистую оболочку матки, вызывая выброс гормонов. Это , когда беременность начинается.

Большинство пар беременеют в течение шести месяцев, говорит Кенан Омуртаг, доктор медицины, профессор акушерства и гинекологии Вашингтонского университета в Санкт-Петербурге.Луи. Но если пара не забеременеет в это время, нет причин для паники, добавляет он.

«Тот факт, что они не забеременели, не является обвинением в их способности забеременеть», — говорит Омуртаг.

По своей природе люди не самые плодовитые существа. Согласно обзорной статье, опубликованной в журнале The Lancet в 2002 году, в среднем шансы на зачатие в данном овуляторном цикле колеблются около 20 процентов (для сравнения, коэффициент плодовитости бабуинов может достигать около 80 процентов в каждом цикле.) Это означает, что 74% пар со средней фертильностью забеременеют через шесть месяцев, а 93% — через год.

Если прошел год, а вы все еще не беременны, пора провести обследование, чтобы исключить любые потенциальные условия, которые могут затруднить зачатие, например нерегулярную овуляцию или низкое количество сперматозоидов.

То, что вы пытаетесь забеременеть более года, не означает, что вы бесплодны.Помните, что даже у людей со средней фертильностью семь процентов пар не забеременеют в течение года. И если вы обнаружите состояние, влияющее на вашу фертильность, это не обязательно означает, что вам нужно медицинское вмешательство для зачатия, говорит Мукерджи.

Когда вы пытаетесь забеременеть, важны качественные яйцеклетки, регулярная овуляция, здоровая сперма, а также здоровая матка и маточные трубы, — говорит Мукерджи. Если есть проблема с двумя или более компонентами, высока вероятность того, что паре потребуется медицинское вмешательство, чтобы зачать ребенка.Но если есть проблема только с одним из этих компонентов, велика вероятность, что пара сможет забеременеть без посторонней помощи. Просто потребуется больше времени.

Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является основной причиной нерегулярных менструаций, которым страдают от 6 до 12 процентов женщин. Людям с СПКЯ часто требуется больше времени, чтобы забеременеть, потому что они реже овулируют. «Вместо 13 возможностей зачать ребенка в год у вас может быть шесть или семь», — говорит Мукерджи.Но в долгосрочной перспективе женщины с СПКЯ беременеют с той же скоростью, что и женщины без СПКЯ.

Проблема в том, что не все пары успевают. «Если вы начнете пытаться забеременеть в 35 лет, вы не можете позволить себе ждать», — говорит Мукерджи. Но если вам 20 или 30? Это может просто потребовать терпения.

Чем старше становится пара, тем меньше у женщины жизнеспособных яйцеклеток и тем ниже качество мужской спермы, говорит Омуртаг.Это означает, что беременность может занять больше времени.

В когортном исследовании 2017 года, опубликованном в Американском журнале акушерства и гинекологии , исследователи наблюдали за 2962 парами, которые пытались забеременеть. Через шесть месяцев 62 процента женщин в возрасте от 28 до 30 лет были беременны, но только 55,9 процента женщин в возрасте от 34 до 36 лет. Та же картина была верна и для партнеров-мужчин, но различия между возрастными группами были менее выраженными.

Хотя рождаемость начинает снижаться в начале 30-х годов, именно в конце 30-х годов это снижение действительно становится заметным, говорит Омуртаг.«Тридцать восемь — на самом деле магическое число здесь», — сказал он. В том же исследовании только 46 процентов пар в возрасте от 37 до 39 лет забеременели через шесть месяцев.

Переживание разочарования при попытке забеременеть является обычным явлением, особенно если учесть, что каждая четвертая пара испытывает трудности с этим, говорит Омуртаг. «Важно помнить об этом и о том, насколько это распространено на самом деле». Но то, что вы не беременны через месяц, шесть или даже год, не означает, что этого никогда не произойдет.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Сколько времени нужно мозгу, чтобы оправиться от зависимости?

В мозгу есть миллиарды нейронов, которые соединяются нервными путями. По мере того, как дети развиваются и учатся, их мозг относительно легко создает и изменяет эти пути — процесс, известный как нейропластичность.Примерно в возрасте двадцати пяти лет в мозге сформировалось большинство нервных путей; его пластичность значительно снижается.

Мозг максимально эффективно использует нервные пути, позволяя повторяющимся задачам становиться «автоматическими» или привычными. Частое использование одних и тех же цепей погружает их глубже в мозг, что затрудняет изменение их маршрутов. Представьте, что вы снова и снова проводите лезвием ножниц по картону по одной и той же линии; бороздка становится более выраженной.К счастью, мозг более гибкий, чем картонный. Хотя взрослым нужно больше времени и усилий, чтобы изменить нервные пути, чем ребенку, взрослые могут изменить свой мозг.

Изменение мозга взрослого очень важно для людей, ведущих аддиктивное поведение. Даже в высокотехнологичном обществе люди по-прежнему действуют по системе удовольствия-вознаграждения, которую наши предки использовали для выживания. Мозг выделяет дофамин, нейромедиатор «хорошего самочувствия», когда действие, событие или эмоция доставляют удовольствие.Чтобы получить больше этого хорошего ощущения, люди повторяют это стимулирующее действие или мысль.

Алкоголь и наркотики влияют на нейротрансмиттеры и нервные пути мозга. В то же время мозг стремится поддерживать баланс. В результате, когда наркотики и алкоголь изменяют химический состав мозга, мозг адаптируется. Например, мозг уменьшит производство дофамина, если лекарство искусственно воссоздает эффекты дофамина. Как только адаптация станет нормой, мозг захочет «исправить» дисбаланс, когда лекарство больше не присутствует, путем повторного приема лекарства.Со временем расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD), изменяет как структуру мозга, так и его функции.

Это изменение нервных цепей возможно из-за нейропластичности мозга. Пластичность мозга впечатляет и необходима для позитивных изменений; к сожалению, он также может адаптироваться к формированию нездоровых привычек, ассоциаций и зависимостей. Как говорится в статье National Geographic «Зависимый мозг»: «Зависимость модифицирует нейронные цепи, придавая первостепенное значение кокаину, героину или джину, за счет других интересов, таких как здоровье, работа, семья или сама жизнь.Чем дольше продолжается зависимость, тем более глубоко укоренившейся она становится, изменяя нервные пути и затрудняя выздоровление.

Хотя алкоголь и наркотики влияют на весь мозг, некоторые области больше вовлечены в SUD, чем другие. Национальный институт злоупотребления наркотиками (NIDA) объясняет влияние наркотиков на мозг в статье «Наркотики, мозг и поведение: наука о зависимости», в которой основное внимание уделяется чрезмерной стимуляции трех ключевых областей мозга: базальных ганглиев, расширенная миндалина и префронтальная кора.

• Базальные ганглии , связанные с системой вознаграждения мозга, распознают приятные занятия, такие как наслаждение хорошей едой или развлечения с друзьями. Однако при чрезмерной стимуляции употреблением наркотиков он теряет чувствительность к естественным нейротрансмиттерам, таким как дофамин. При постоянном употреблении наркотиков наркотики становятся единственным стимулом, активирующим этот центр вознаграждения.

• Расширенная миндалина связана с негативными эмоциями, такими как стресс, беспокойство и раздражительность.Это симптомы, которые испытывает человек, когда вещество покидает кровоток. Чтобы избежать негативных симптомов абстиненции, люди часто принимают больше наркотиков, создавая петлю обратной связи.

• Префронтальная кора — это область мозга, которая управляет принятием решений, логикой, решением проблем, самоконтролем и импульсным контролем. Когда эта область мозга находится под воздействием наркотиков, замешательство и неправильные решения доминируют в когнитивном процессе.

Некоторые лекарства, в том числе алкоголь, влияют на мозжечок.Мозжечок помогает контролировать мышцы и координировать их действия, поэтому люди, выпившие слишком много напитков, могут спотыкаться и плетаться при ходьбе.

Чрезмерное употребление алкоголя также сокращает серое и белое вещество коры, замедляя рост и развитие клеток. Твердая мозговая оболочка, защитный слой над мозгом, также сжимается из-за обезвоживания.

Потеря минералов и питательных веществ из-за запоя, определенная Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) как более четырех напитков для женщин и пяти для мужчин, может нарушить работу мозга, даже если в организме не осталось алкоголя. кровоток.К счастью, отказ от алкоголя в течение одной недели показал улучшение объема клеток серого вещества. Однако белое вещество и другие области мозга продолжают восстанавливаться спустя месяцы после последнего напитка.

Вещества, такие как кокаин, уменьшают приток крови к мозгу, согласно Лечение злоупотребления психоактивными веществами: групповая терапия Национального центра биотехнологической информации. После выздоровления кровотоку могут потребоваться месяцы, чтобы вернуться к нормальному или почти нормальному уровню. У тех, кто употребляет кокаин, в лобной доле все еще наблюдаются признаки выздоровления через 4-6 месяцев после последнего употребления.

Хотя зависимость может проявляться по-разному, от физических изменений до поведенческих реакций, визуализация мозга и сканирование также могут обнаружить признаки зависимости в самом мозге.

Исследователи, изучающие, как зависимость изменяет мозг, обнаружили четкие маркеры зависимости в химическом составе и структуре мозга. Используя такие технологии, как магнитно-резонансная томография (МРТ) и позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ), медицинские работники могут видеть внутреннюю работу мозга как в состоянии зависимости, так и без него.

Эти снимки показывают нам, что зависимость затрагивает несколько различных областей и проводящих путей в головном мозге. От увеличения количества нейромедиаторов, таких как дофамин, до снижения или повышения активности в определенных областях мозга, зависимость оказывает прямое влияние на структуру, функционирование и здоровье мозга.

• В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Neuropharmacology, использовалось ПЭТ-сканирование, чтобы показать поток дофамина в различные области мозга у людей, злоупотребляющих наркотиками.Когда исследователи проследили за дофамином через мозг, они обнаружили, что уровни дофамина были ниже в тех частях мозга, которые контролировали повторяющееся или рискованное поведение и принятие решений. Дофамин также воздействовал на области мозга, которые ассоциировали прием наркотиков с удовольствием и стимуляцией, что увеличивало вероятность того, что человек снова будет принимать наркотики.

• В статье 2013 года, опубликованной в JAMA Psychiatry, отмечалось, что МРТ также может показать нам, как мозг реагирует на триггеры зависимости, помогая исследователям понять, почему люди с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, рецидивировали после периода трезвости.Это сканирование показало, что определенные части мозга (особенно области, которые могут стимулировать тягу) были очень активны у людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, при воздействии триггеров, что увеличивало вероятность их рецидива.

• Другие исследования показали, что ряд мозговых путей задействован во многих различных действиях, вызывающих привыкание, от опьянения до развития химической зависимости до рецидива. Эти пути особенно уязвимы для веществ, вызывающих привыкание, и могут быть «перепрограммированы», чтобы побудить людей продолжать употреблять наркотики.

К счастью, сканирование мозга используется не только для выявления аномалий, связанных с зависимостью. Исследователи, врачи и специалисты по лечению наркозависимости могут использовать технологию сканирования мозга для выявления областей мозга, которые были изменены зависимостью. Оттуда они могут разработать более индивидуальные планы лечения, которые напрямую поддерживают эти пораженные участки мозга.

Таким образом, хотя сканирование мозга может показать нам ущерб, нанесенный зависимостью, они также могут указать нам на возможные упреждающие решения, которые помогут людям выздороветь и найти эффективные методы лечения продолжающегося аддиктивного поведения.

Мозг — замечательный орган, способный к невероятным открытиям и изменяющим жизнь идеям и действиям. Однако из-за своей тонкой структуры и химического состава мозг также очень уязвим для зависимости.

К счастью, исследователи обнаружили, что мозг, пострадавший от зависимости, действительно может «отучиться» от аддиктивного поведения, хотя риск зависимости никогда не исчезает волшебным образом.

Исследователи изучили несколько различных способов восстановления мозга до «исходного» уровня во время и после лечения зависимости. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychology of Addictive Behaviors, показало, что включение осознанности и медитации в лечение зависимости может снизить риск рецидива. Исследование также показывает, что мозговые пути, которые могут вызвать рецидив, можно переобучить с помощью практики внимательности.

Другое исследование, опубликованное в Journal of Neuroscience, показало, что люди, которые хронически употребляли метамфетамины, имели меньшее количество дофаминовых белков, чем люди, которые не принимали этот наркотик.В результате, потребители метамфетамина часто страдали проблемами с движением и памятью и, возможно, подвергались более высокому риску болезни Паркинсона. Исследователи обнаружили, что 12 месяцев выздоровления привели к увеличению количества дофаминовых белков (в некоторых случаях до 19%). Эти результаты предполагают, что мозг может начать самовосстановление после употребления наркотиков.

Дополнительные исследования также начали раскрывать структурные изменения, происходящие в мозге во время зависимости, которые могут помочь ученым и медицинским работникам разработать новые методы лечения.Одно исследование 2011 года, опубликованное в журнале Alcoholism, показало, что у людей, у которых случился рецидив, была меньшая развитость в системе вознаграждения мозга, области мозга, которая управляет реакциями удовольствия и вознаграждения, чем у людей, у которых не было рецидива.

Помимо изменений в химических процессах и физической структуре мозга, выздоровление от зависимости может помочь людям развить новое поведение и распорядок дня, которые могут помочь «переобучить» мозг, чтобы он соответствовал новой реальности. Многие авторитетные лечебные программы используют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и другие формы терапии, чтобы помочь людям научиться создавать альтернативные распорядки и модели мышления, которые помогают мозгу адаптироваться.

Кроме того, поддержка со стороны сверстников в процессе выздоровления и обученных врачей может помочь людям избежать распространенных «триггеров» рецидива, чтобы уменьшить их влияние на мозг. Это может включать избегание людей, мест и ситуаций, связанных с вызывающим привыкание поведением, а также поиск новых способов управления деструктивными или трудными эмоциями или жизненными обстоятельствами.

Исследования восстановления мозга ограничены и все еще относительно новые.Менее века назад ученые считали, что зрелый мозг перестает вырабатывать новые клетки; теперь мы знаем, что мозг продолжает создавать новые клетки и нервные пути. Однако выздоровление от зависимости требует времени, дисциплины, поддержки и терпения. Прежде чем мозг сможет начать заживать, тело должно быть очищено от любых остаточных веществ. Детокс может занять от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от вещества и того, как долго человек боролся с зависимостью.

Мозг начнет восстанавливать объем потерянного серого вещества в течение одной недели после последнего приема алкоголя.Для восстановления других областей мозга и белого вещества префронтальной коры требуется несколько месяцев или больше.

Восстановление нервных путей для закрепления более здорового выбора и привычек зависит от обстоятельств каждого человека. Опиоиды и кокаин вызывают сильную зависимость, что затрудняет реконфигурацию глубоко укоренившихся нейронных цепей. Кроме того, чем дольше злоупотребляют веществом, тем более устойчивым становится нервный путь для этого поведения.

Большинство лекарств изменяют уровень дофамина.Многие переменные определяют, будет ли когда-либо полностью восстановлена ​​способность мозга высвобождать и повторно поглощать дофамин. В дополнение к конкретному веществу и продолжительности приема, восстановление дофамина зависит от возраста человека, генетики, психического здоровья и того, сколько наркотиков принималось одновременно.

Многие медицинские работники рекомендуют девяносто дней в качестве общей оценки для восстановления дофамина. Однако вред от лекарств может длиться дольше, требуя года или больше для восстановления уровня дофамина и клеток мозга.Некоторые лекарства могут необратимо повредить рецепторы, которые повторно поглощают дофамин, не позволяя мозгу полностью восстановиться.

Мозг — это сложный орган, в котором миллиарды нейронов посылают друг другу сообщения, чтобы поддерживать жизненно важные функции, координировать движения мышц и изучать новые навыки.

Нейронные пути помогают повысить эффективность повторяющихся задач и поведения, что положительно для таких привычек, как упражнения, игра на музыкальном инструменте или приготовление еды. Однако такая же эффективность может способствовать развитию зависимости от веществ и затруднять ее преодоление.

К счастью, мозг обладает высокой нейропластичностью. Он может перепрограммировать нейронные пути, чтобы преодолеть саморазрушительные привычки и поведение и создать пути, ведущие к здоровому и трезвому образу жизни. При поддержке медицинских работников, друзей и семьи, а также терпении и сосредоточенности тело и мозг могут избавиться от зависимости.

В StoneRidge Centres мы используем научно обоснованный подход, чтобы помочь пациентам понять, справиться и преодолеть злоупотребление психоактивными веществами, начиная с мозга.Позвоните нам, чтобы узнать, как мы можем помочь излечить ущерб, причиненный зависимостью, и начать путь к долгосрочному выздоровлению.

Сколько времени нужно, чтобы переваривать пищу — Cleveland Clinic

Почему после употребления одних продуктов вы можете чувствовать сытость в течение нескольких часов, а после других вы ищете перекус в течение нескольких минут?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Все дело в переваривании пищи вашим организмом и нескольких других факторах, которые влияют на продолжительность процесса. Чтобы лучше понять эти факторы и время, необходимое для переваривания пищи, мы поговорили с врачом-гастроэнтерологом Кристиной Ли.

Что такое пищеварение?

«Пищеварение — это процесс расщепления пищи на питательные вещества, которые организм может использовать. Он начинается у вашего рта и заканчивается в конце подвздошной кишки (тонкой кишки) », — объясняет д-р Ли.

«Вид и запах еды — вот что запускает процесс. В ответ ваше тело начинает вырабатывать дополнительную слюну, которая содержит ферменты, запускающие пищеварение », — добавляет она. «Как только вы пережевываете и проглатываете пищу, настоящая работа начинается в желудке».

В желудке пища смешивается с пищеварительными соками, образуя водянистую смесь, которая попадает в тонкий кишечник. «Стенки тонкой кишки поглощают необходимые питательные вещества и воду», — говорит д-р Ли. «Затем толстая кишка (толстая кишка) берет то, что ваше тело не использует, и готовится избавиться от этого через дефекацию.”

Как долго пища переваривается?

Доктор Ли говорит, что весь процесс пищеварения может занять несколько часов. Пища обычно остается в желудке от 40 до 120 с лишним минут. Затем добавьте еще 40–120 минут на время, проведенное в тонкой кишке.

«Чем плотнее пища, то есть чем больше в ней белка или жира, тем дольше она переваривается», — отмечает д-р Ли.

«Простые углеводы, такие как простой рис, макаронные изделия или простой сахар, в среднем находятся в желудке от 30 до 60 минут», — добавляет она.«Но если вы положите толстый слой арахисового масла на тосты или прослоите авокадо и яйца, может пройти от двух до четырех часов, чтобы покинуть ваш желудок. Добавьте кусок бекона, и он станет еще длиннее ».

Сколько времени нужно воде, чтобы переварить ее?

Жидкости покидают желудок быстрее, потому что разрушается меньше:

• Обычная вода: от 10 до 20 минут.
• Простые жидкости (прозрачные соки, чай, газированные напитки): от 20 до 40 минут.
• Сложные жидкости (смузи, протеиновые коктейли, костные бульоны): от 40 до 60 минут.

Факторы, влияющие на продолжительность пищеварения

Доктор Ли, однако, предупреждает, что это приблизительное время. Сколько времени нужно, чтобы переваривать пищу, зависит от:

• Твой телосложение.
• Ваш метаболизм.
• Лекарства, которые вы принимаете.
• Типы продуктов, которые вы едите.
• Уровень физической активности общая физическая подготовка.
• Сидячий образ жизни в сравнении с физически активным.
• Перенесенные в прошлом операции.
• Уровень стресса.

«Генетика и возраст тоже имеют значение. Некоторые люди рождаются с более быстрым метаболизмом », — говорит д-р Ли. «По мере того, как мы становимся старше, наш метаболизм и моторика замедляются. У людей также начинают развиваться заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет и атеросклероз. Лекарства от этих состояний могут задерживать пищеварение ».

Лекарства и добавки, которые могут повлиять на продолжительность пищеварения, включают:

• Лекарства от артрита.
• Антихолинергические средства.
• Антидепрессанты.
• Спазмолитические препараты.
• Лекарства от диабета.
• Оральные контрацептивы.
• Лекарства от болезни Паркинсона.

Можно ли определить, когда у вас пустой желудок?

То, что вы голодны, не означает, что ваш желудок находится на «Е», — говорит доктор Ли.

«Наши сигналы голода можно регулировать гормонально, поэтому, если у вас высокий уровень гормонов голода, вы можете почувствовать голод — даже если ваш желудок полон», — говорит она.

«Некоторые лекарства, такие как преднизон, повышают аппетит за счет повышения уровня гормонов, стимулирующих аппетит. Это означает, что вы можете чаще испытывать чувство голода при приеме этих лекарств, даже если вы съели достаточно ».

Ваше восприятие этих ощущений тоже очень индивидуально. «Классический пример — сердечный приступ», — добавляет доктор Ли. «У многих людей случаются настоящие сердечные приступы, но они не замечают боли в груди. Точно так же некоторые люди испытывают боли в груди без сердечного приступа.