Содержание

Как полюбить, когда не любится?

Когда мы влюбляемся искренно и беззаветно, этот вопрос даже не возникает у нас в головах. Любовь сама приходит и заполняет нас. Но что делать тогда, когда любить мы вроде бы должны по своему долгу (родителей, например или детей), но с сожалением чувствуем, что этой любви нет. Должны ли мы из чувства долга заботиться о близких?

На самом деле любовь – это одна из самых сильных энергий, существующих в нашем мире. И как любую другую энергию, ее можно накапливать и дарить. Если мы понимаем это, то понимаем также, что полюбить (что, в сущности, означает дарить эту потрясающую энергию) можно только тогда, когда она есть в нас самих. Очень трудно любить кого-то, если сам себя не любишь, трудно отдавать, если не имеешь сам.

Если мы сами наполнены энергией, то от избытка мы можем делиться этим с другими. Именно в таком случае наша забота будет искренней. Мы уже с вами говорили, что любовь – это действие, это активное проживание, а не только отвлеченно чувство.

Поэтому если вы искренне любите – вы будете действовать, но действовать не из чувства долга, а от достатка, от наполненности внутри.

Именно так нужно строить отношения. Давать, оберегать, заботиться, потому что любишь и хочешь, а не потому, что «надо». Как же это сделать? Не бросить же детей и родителей на произвол, пока желания нет.

Тогда нужно заняться собой, оставив все эмоции о близких на время. Не бросить, а просто делать необходимый минимум, только самое главное, чтобы сохранить жизнь и здоровье. Но самим в это врем заняться собой.

В это время наполняться энергией. Что же нужно делать?

Если мы сами наполнены энергией, то от избытка мы можем делиться этим с другими

  • Понять, кто ты есть. Как это ни странно звучит. Мы сами иногда не знаем себя. Играем разные роли, не знаем чего хотим. Стоит попробовать остановиться и спросить: кто я? Мужчина или женщина (да-да, мы часто вроде знаем свой пол, но почему-то женщины при этом работают, одеваются и ругаются как деревенские мужики, а мужчины беззаботно валяются на диване и смотрят сериалы). Мы забыли, что каждому из нас дано наше тело, у которого есть своя роль, ее нужно уважать. Вы же не будете заколкой для волос переносить воду, для этого есть ведро.
  • Принять себя. Мы не принимаем себя, даже если понимаем, кто мы. Не хотим быть того пола, который имеем, хотим иную внешность, сетуем на свои таланты (лучше б другое умел делать). Мы хотим быть не теми, кем являемся. Стремимся к тому, что имеют другие. Можно ли тогда говорить о том, что другого человека стоит принимать, каким он есть (а это основа любви), если себя-то принять не можем?
  • Узнать свои глубинные потребности. Не только внешние потребности нашего тела, а более тонкие потребности, желания души. Чего хотим на самом деле, о чем мечтаем, чего хотим достичь, чтобы ощущать свою гармонию? Кем мы хотим быть в этом мире, чего достигнуть, кем стать?
  • Познать свое предназначение. У каждого человека есть особая роль в этом мире, тот смысл, ради которого он был рожден. Познать свое предназначение – уже большое счастье, а идти по пути его реализации – это каждый раз наполнять энергией, становиться гармоничным. Предназначение дарит человеку смысл, желание двигаться дальше, жить, огромное количество энергии, энтузиазма.

Гармоничный и реализованный человек способен дарить свою любовь другим, заботиться о близких с радостью. Рядом со счастливой мамой растут счастливые дети. Гармоничный человек может осчастливить окружающих, сделать значимое и полезное для мира.

Всего хорошего!

Похожие записи

Нравится? Поделитесь материалом

Как полюбить спорт и начать заниматься регулярно

Во мне всегда присутствовал соревновательный дух. Сначала это проявлялось на футболе с парнями во дворе, потом в школьные годы начал ходить на брейк-данс. Помню, это сделало меня суперзвездой пионерского лагеря. Если ты танцевал брейк, тобой все восхищались, тебя прикрывали, за тобой бегали девчонки и, несмотря на то что ты был младше других, появлялся какой-то авторитет. На самом деле, во взрослой жизни так тоже происходило часто. Недавно мы ездили на фестиваль New Star Camp, где выступал наш артист Кассета. И у него есть одна песня с брейк-бит-мотивом, когда она началась, образовался круг — и пришлось снова вспоминать старое. Это все, конечно, было очень криво, но мы разожгли эту вечеринку.

После брейка я еще занимался паркуром с парнями. Мне кажется, что все мое спортивное детство произошло благодаря правильным людям, которые были рядом. Со временем стало тяжело заниматься, потому что парни взрослели, кто-то дальше в футбол уходил, наша брейк-данс-команда распалась, да и актуальность всей этой движухи спала. Через какое-то время по наставлению старшего брата я начал ходить в спортзал, точнее, в обычную качалку. Там мужики с именами вроде Годзиллы или Киборга постоянно говорили мне: «Блин, че ты берешь гантели маленькие, возьми вот эти и покажи, что ты можешь». Это звучит смешно, но я в каком-то смысле им тоже благодарен. Я вообще не совершал глупостей в детстве, не думал об алкоголе, сигаретах, у меня все иначе было.

Сейчас я бы сказал, что у меня такой мультиспортивный режим. Я в последнее время много хожу на бокс — опять же, друзья позвали. И если приезжаю в Питер, у меня там есть целая компания, с которой мы проводим функциональные тренировки. Делаем разные упражнения с резинками, забиваем ноги, хорошо прорабатываем разные группы мышц и все такое. Еще я стараюсь ходить на плавание или массаж, когда удается. А недавно ездил в Сочи кататься на сноубордах. В общем, стараюсь за каждую возможность ухватиться. Единственное, я пока не могу приучить себя к зарядке по утрам. Но регулярно пока занимаюсь только боксом — стараюсь хотя бы два раза в неделю посещать тренировки.

Как полюбить себя, приняв свое тело

1. Начните ценить свое тело

Разделите лист бумаги пополам, чтобы получилось две колонки. На одной стороне перечислите 20 особенностей, которые вы цените в своем теле: длинная шея, сильные плечи, густые волосы, хорошая система пищеварения, сильные руки, большая грудь, хорошее зрение, прекрасная координация, изящные пальцы и т. д.

Если не можете перечислить 20, напишите десять. Если и это много, то напишите пять. И если трудно перечислить хотя бы пять, найдите хотя бы две особенности (но не меньше).

Сделав это, в другую колонку внесите только что-то одно, что вы не любите в своем теле. Взгляните на ваш список. И позвольте себе больше ценить тело, чем осуждать.

2. Истощите негативные мысли

Если вам трудно создать такой список, составьте позитивное утверждение о своем теле, даже если оно покажется странным: например, «я люблю свой живот». Затем записывайте каждое противоположное ему критическое утверждение, пока не истощите все негативные мысли.

Сделав это, повторите позитивное утверждение и попытайтесь добавить к нему еще одно.

3. Откройте заново свое тело

Закройте глаза и внимательно пройдитесь мыслями по телу сверху вниз и снизу вверх. Нет ли части, которую вы проскочили слишком быстро? Есть ли что-нибудь, что вы отвергли и не включили в свой образ тела? Есть ли область, которую вы не чувствуете, возможно, даже не зная, что вы ее отвергли?

Есть ли что-нибудь, что вы не любите и называете отвратительным или неприятным? Обратите внимание на эту область. Есть ли у нее отличительная особенность: цвет, звук, вид, температура, строение, плотность, напряжение или какие-нибудь иные ощущения?

4. Наполните себя любовью

Теперь с каждым вдохом наполняйте сердце энергией из любого священного источника, в который верите. На каждом выдохе направляйте любовь из сердца в отвергнутую или нечувствительную область. Дышите, пока не заметите изменений.

Чувствуете ли вы, что смягчились? Испытываете ли вы сострадание к себе? Изменились ли цвет, качество, образ или ощущения отвергнутой области?

Попробуйте повторять упражнение каждый день в течение недели. Для закрепления результата желательно делать упражнение 40 дней без перерывов.

Как полюбить учиться в школе

Многие родителя задумываются о том, как помочь ребёнку полюбить учиться. Ведь тогда процесс обучения значительно облегчится. Вот несколько интересных советов, как заинтересовать ребёнка учёбой.

Геймификация

Это игровые элементы в образовании, которые применяются как в младших классах, так и в преподавании подросткам. Большинство ребят любят компьютерные игры, поэтому геймификация делает учебный процесс увлекательней и помогает ребёнку полюбить школу. Ещё советский педагог Константин Ушинский на вопрос «Как полюбить учёбу?» рекомендовал использовать игровые упражнения, например, конкурсы.

Игровые элементы внедряются в обучение разными способами. Например, в домашней онлайн-школе «Фоксфорда», где дистанционно учатся ребята с разных уголков мира, уже сейчас за выполнение заданий дают очки опыта — XP (experience points). Каждое задание имеет уровень сложности: от вводного до олимпиадного. Очки опыта суммируются и позволяют переходить от уровня к уровню.

Источник: freepik.com / @rawpixel.com
‍

Геймификация — одна из главных тенденций образования будущего и реальная возможность заинтересовать ребёнка учёбой. Дети куда охотнее садятся за учёбу, если домашка интерактивная, как в «Экстернате Фоксфорда». И, напротив, заниматься совсем не хочется, если задали скучное переписывание текста от руки, а за окном прекрасная погода.  

Перспективное видение

Как полюбить учиться в школе? Понять, зачем это нужно.

Порой преподаваемые дисциплины кажутся монотонными и бесполезными, но если посмотреть на картину шире, становится ясно, что от знания химии или информатики может зависеть будущая карьера, размер заработной платы и статус в обществе. Ведь учёба в школе — это первый шаг на пути к профессии мечты.

Этот метод подойдёт подросткам и старшеклассникам, которые уже достаточно взрослые, чтобы начать задумываться о будущем. Примерять на себя различные специальности лучше с профессиональным тьютором.

<<Форма демодоступа>>

Персонализация как способ заинтересовать ребёнка учёбой

Если ребёнок не понимает, как полюбить школу и учёбу, возможно, ему не подходит формат работы. Причин может быть множество, например, ученик:

  • не понимает объяснения конкретных педагогов;
  • стесняется задавать вопросы, чтобы не показаться глупым;
  • запуган преподавателем, боится, что на него будут ругаться.  

Эти проблемы решит индивидуализация учебного процесса. В массовой школе, где в классе одновременно до 30 человек, у преподавателей нет времени фокусироваться на каждом ученике в отдельности — нужно поспевать за программой, а если кто-то отстаёт, это его проблемы. 

Но индивидуализация обучения — большой труд. На помощь придут онлайн-школы. Так, в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» вам помогут определить сильные стороны и интересы ребёнка, а также возьмут на себя организацию учебного процесса. Дети могут заниматься по индивидуальному образовательному маршруту в комфортном темпе — это помогает им полюбить школу.

<<Форма с консультацией>>

Источник: freepik.com
‍

Помощь наставника, чтобы полюбить школу

В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» организовать день ребёнка помогают персональные наставники. Они: 

  • Помогают ученикам освоиться в личном кабинете, показывают, как пользоваться электронными учебниками и решать домашние задания.  
  • Следят за посещением занятий и успеваемостью. При выявлении проблем связываются с родителями.
  • Формируют навыки будущего — эффективная коммуникация, проектирование, применение цифровых технологий, критическое мышление, креативность, организационная культура и другие.
  • Обучают техникам конспектирования, способам запоминания. 
  • Каждую неделю общаются с детьми по аудио-, видеосвязи, обсуждают самоорганизацию, распределение нагрузки, тайм-менеджмент, хобби. 
  • Составляют индивидуальные расписания. 
  • Информируют об аттестациях, олимпиадах, внеурочных мероприятиях онлайн-школы.

Наставники могут помочь научить ребёнка учиться и дать советы, которые пригодятся в последующей ученической и студенческой жизни.  

<<Форма курс 5-11>>

Резюме

Универсального ответа на вопрос, как полюбить учёбу в школе, нет. Но можно зажечь огонь в глазах детей разными способами. Например, внедрять в процесс образование игровые элементы, чтобы заинтересовать учёбой.  

Другой метод, который, вероятно, более актуален для подростков, — понять, что учёба в школе напрямую связана с будущей профессией и уровнем заработной платы. 

Если ребёнок не любит учиться потому, что испытывает трудности, поможет персонализация процесса. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» вам помогут определиться с целями обучения, наметить траекторию дальнейшего развития и полюбить школу.

Из внутреннего критика в советники: как полюбить себя

Недостаток любви к себе — одна из главных причин большинства психологических проблем. Именно из-за ее отсутствия и из-за кучи комплексов легко попасть в зависимые отношения, не складывается с самореализацией, портится настроение.

Недолюбленный человек ищет любовь у окружающих, но парадокс в том, что никто не может его наполнить этим чувством, кроме него самого. О том, как это сделать, «Вечерней Москве» рассказала специалист Московской службы психологической помощи Марина Бычкова. 

Философ и психолог Эрих Фромм выделил пять компонентов любви:


— знание человека, которого ты любишь;
— уважение и принятие его;
— забота о нем и заинтересованность в его жизни;
— ответственность;
— желание отдавать.

Если эти компоненты мы направим на себя, то получим ответ, что значит любовь к себе. Это познание самого себя; принятие таким, какой ты есть; забота; ответственность за свою жизнь и желание давать себе необходимое. И это совсем не про эгоизм. Эгоист ходит по головам, манипулирует и думает только о своей выгоде, а человек, любящий себя, умеет любить и уважать других. Помните заповедь «Возлюби ближнего, как самого себя»? Это очень мудрые слова. Получается, что начинать надо именно с себя. Об этом говорилось в Библии больше двух тысяч лет назад.

Чтобы понять, как вы к себе относитесь, вспомните какой-нибудь неудачный момент в вашей жизни, когда вы не успели что-то, или устали, или испытали стыд. Как вы обходитесь с собой в таких ситуациях? Вы себя подбадриваете, поддерживаете или, наоборот, унижаете, критикуете, обзываете? Если ваш вариант второй, тогда надо работать с темой любви к себе. Необходимо научиться поддерживать себя в трудные моменты и сделать это привычкой.

Упражнения

Итак, для начала узнайте себя получше. Ответьте себе на вопросы: «Кто я?»; «Какой я?»; «Что люблю?»; «Что меня раздражает?»; «Чего хочу добиться в жизни?»; «О чем мечтаю?»; «За что готов отдать жизнь?», «В чем я испытываю радость?»; «Доволен ли я своей жизнью?»; «Какие у меня принципы в жизни, на которые я ориентируюсь?».
Лучше делать это письменно. Затем примите себя именно таким, скажите себе, что я такой, какой я есть, я не должен оправдывать чьи-то ожидания. Начните заботиться о себе и своем здоровье, развивайтесь, прислушивайтесь к своим потребностям. Возьмите ответственность за себя и свою жизнь. Помните: то, как вы мыслите и чувствуете, — это ваш личный выбор. Прислушайтесь к своим потребностям и настройтесь на то, чтобы давать это себе.

После того как вы немного заглянули в себя, сделайте упражнение «Селфи». Снимите себя на телефон без фильтров. Заметьте, в чем вы не идеальны. Скажите: «Ну и что? Я прекрасна и принимаю себя такой!» Пока не придет принятие.
Сложность этого упражнения может быть в том, что в каждом из нас живет внутренний критик, который не дает нам поверить в себя, принять и полюбить. Необходимо его трансформировать в советника. Для этого сядьте поудобнее, закройте глаза, подышите спокойно. А теперь представьте себе своего внутреннего критика, визуализируйте его образ. Присмотритесь, какого он пола, сколько ему лет, во что он одет, в какой позе находится? Дайте ему имя. После этого обратитесь к нему:

— Здравствуй (его имя)! Я слышу тебя, когда ты меня критикуешь. Я знаю, что ты желаешь мне добра, но мне нужна только конструктивная обратная связь. В следующий раз говори со мной, как уважающий меня советник.
Мысленно трансформируйте его в советника. Поблагодарите критика за его работу и попрощайтесь с ним.

Теперь напишите себе краткие послания (аффирмации), которые будут наполнять вас энергией и поддерживать, например: «Во всем мире нет никого в точности такого, как я»; «Я такая, какая есть, и в этом моя уникальность»; «Я люблю жизнь»; «Я разрешаю себе ошибаться, мои ошибки — это мои уроки» и т.

д. Читайте их каждый день утром и вечером в течение месяца, и через 30 дней вы заметите первые изменения в себе. И запомните: никогда не сравнивайте себя с другими! Всегда найдется кто-то лучше, а кто-то хуже вас. Сравнивать себя можно и нужно только с самим собой.

Как полюбить учиться: правила мотивации — Учёба.ру

1. Перспективное видение

Оно позволяет заметить то, что недоступно обычному взгляду, поверить в то, что представляется неправдоподобным, и принять то, что кажется невозможным. И если школьные предметы выглядят скучными, а цель их изучения не вполне ясна, стоит посмотреть на эту картину шире и заглянуть в будущее. Ведь учеба в школе — это первая ступень в освоении будущей профессии. Если вы хотите заняться медициной, то без биологии, химии и анатомии не обойтись. Математика и физика тоже востребованы в современной медицине — без них нет развития в таких направлениях, как медицинская робототехника, протезирование. Увидев в школьных предметах новый скрытый потенциал, вы будете относиться к ним с большим вниманием и интересом.

2. Секрет ювелира

Хороший мастер может из невзрачного камня создать произведение искусства — нужна лишь правильная огранка. Попробуйте применить этот метод к предметам, которые на первый взгляд не имеют очевидной связи с будущей профессией. Используйте их как возможность развивать креативное мышление — искать интересные моменты, смотреть с другой стороны, применять полученные знания в жизни. Например, придумайте собственный способ запоминать исторические даты и применяйте его в университете. Навыки работы с различными источниками, словарями, дополнительной литературой, умение делать эффектные презентации пригодятся в любой профессии. Иностранные языки позволят в будущем общаться с коллегами на международных конференциях. Найдите в каждой дисциплине то, что пригодится в будущем, и учиться станет интереснее.

3. Ключ к успеху

Образование тесно связано с образом успешного человека. Степень в университете — важный элемент для развития карьеры, и большинство работодателей требуют наличие диплома. Исключения есть, но по сути они лишь подтверждают правило. Поэтому обучение в школе стоит рассматривать не только с точки зрения перспектив поступления в престижный вуз, но и с точки зрения получения навыков, без которых успеха не добиться. Это тренировка внимания, памяти и умения слушать, способ проработать свои навыки поиска и анализа информации, отточить умение мыслить образно и абстрактно, строить логические цепочки и ассоциативные ряды. Используйте каждый урок для того, чтобы «прокачать» какой-то из этих аспектов, не тратьте время зря.

4. Game it!

Любите компьютерные игры? Можно играть и учиться одновременно. Известный факт: фанаты игры Civilization не задумываясь назовут пять-десять городов практически каждой цивилизации или страны, начиная с Древнего Египта и Шумера и заканчивая США или Великобританией. А еще они легко покажут эти страны на карте и назовут лидеров этих народов — иногда даже с биографией. Хотите пойти дальше? Используйте геймификацию и сделайте скучные задания интересными. Объединитесь с одноклассниками в «кланы» и соревнуйтесь в освоении предмета. Учитывайте оценки как баллы, которые позволяют переходить на новый уровень. А если вам нужен настоящий вызов, попробуйте самостоятельно создать обучающий квест на компьютере.

5. Mastermind

В классическом понимании mastermind — это группа единомышленников, которые развиваются в выбранном направлении, обмениваются накопленными знаниями и опытом, а также наблюдают за достижениями друг друга. Сила mastermind-групп в том, что они помогают каждому участнику достичь своих целей быстрее. И это не удивительно, ведь каждый из членов группы может предложить собственный подход к освоению предмета, новые идеи и возможности, и все вместе эти люди работают над какой-то одной общей целью. Такая технология позволяет сделать учебу интересной. Доказано, что человек лучше усваивает информацию, если объясняет что-то другому. Поэтому объединяйтесь в группы, готовьтесь вместе к занятиям, разбирайтесь в сложных темах. Плюсом подобного подхода является то, что членами группы могут быть сверстники, живущие в разных городах и разных странах. Все, что вам нужно, — Skype или Zoom.

Как полюбить себя?

Казалось бы, что проще – любить себя. Но психологи говорят, парадокс, что многие из нас могут смириться с любыми несовершенствами всех вокруг, но не принимать самого близкого человека – самого себя. Это чревато нервозами, общей неустроенностью, постоянным самоедством и отсутствием внутреннего ресурса – того, что движет нами по жизни.

Откуда это берется?

Специалисты отмечают, что корни проблемы идут из детства. Ребенок не научится любить себя, если он не видел в родителях, а прежде всего в матери, образец любовного к нему отношения. Этот дефицит может остаться на всю жизнь.

Проще говоря, во взрослой жизни вы как будто живете со вторым человеком внутри – очень важным для вас, который вас не принимает и не любит. И такой диссонанс отравляет все ваше существование.

Для того чтобы прийти к перемирию с внутренним взрослым, для начала нужно ответить себе на вопрос, а что вы понимаете как любовь к себе. Чаще всего на занятиях с психологами люди выделяют следующие пункты:

– ухаживать за собой, заботиться;

– принимать себя без внутренней критики, чувства стыда или вины;

– уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей;

– ощущать себя достойным всего самого лучшего;

– общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины;

– защищать свои интересы;

– удовлетворять потребности и разрешать себе жить ради удовольствия.

А вот признаки нелюбви могут очень разными. Но все это сводится к двум большим проблемам: вы не заботитесь о своей физической оболочке, равнодушны к здоровью и внешнему виду. Второе – не заботитесь о ментальном благополучии: переступаете через себя, живете в угоду другим и выбираете позицию жертвы.

Хорошая новость заключается в том, что практически любое состояние можно исправить. Работать можно с психологом или ментором, а можно попробовать самостоятельно. Главное, начать практику надо с маленьких шагов.

14 дней любви к себе

Психолог Алена Симонова предлагает двухнедельную схему, которая поможет встать на путь любви к себе. Простые задания помогут вернуться к себе и осознать истинные желания и мысли.

– Человек, который будет с вами всю жизнь, который будет делить ваши будни и праздники, горе и радость и которому вы меньше всего уделяете внимания и любви, это вы сами.  Любить себя — это не только дарить себе подарки и надевать  красивую одежду. Сейчас самое время начать любить себя, – отмечает психолог.

День первый

Начните его со «спасибо». Поставьте себе «напоминалку» в привязке к будильнику и, прежде чем встать с кровати, подумайте о том, за что вы можете быть себе благодарны. И скажите себе за это «спасибо». Спорим, почти наверняка вы никогда этого не делали раньше? Очень интересно, попробуйте. Эту привычку стоит закрепить и начинать день с приятных эмоций по отношению к себе. Это невероятно полезно!

День второй

Это день тактильных удовольствий. Надеюсь, вы уже взяли в привычку благодарить себя и сделали это. Начав день с комплиментов, подумайте о том, чем вы можете себя сегодня порадовать. Важно, чтобы удовольствие было понятно на уровне ощущений тела. Это может быть массаж или покупка мягкого свитера, очень приятного в носке. Подойдут и косметические процедуры. В общем, вам нужно такое проявление заботы о себе, которое вы буквально можете «потрогать».

День третий

Он будет посвящен спокойствию. Сегодня вам нужно постараться спокойно относиться к окружающим и максимально оградить себя от эмоциональных волнений.  Представьте, что вокруг вас стоит невидимая защита, через которую не проходят хамство, злоба, зависть или раздражение других людей. Если кто-то ведет себя по отношению к вам агрессивно, наблюдайте как эта агрессия сгорает, проходя через вашу стену, но не достигая и не раня вас. Ваша любовь к себе – это и есть ваша главная защита, если она сильна, то никакой удар извне вам не страшен.

День четвертый

Или день избавления от лишних вещей. Если у вас нет времени на генеральную уборку, то разберите хотя бы свой шкаф. Отдайте или выбросите то, чем вы не пользуетесь, чтобы освободить место для нового. В своём шкафу и в своей жизни.

День пятый

Это время общения с самим собой. Выделите час и отправляйтесь на прогулку в симпатичное место без компании и телефона. Просто побудьте наедине с собой, со своими мыслями, не отвлекаясь на экран. Не надо заставлять себя думать о чем-то специальном, просто прогуляйтесь, подышите, понаблюдайте за окружающими. И подумайте о том, как сделать такие вылазки регулярными.

День шестой

Купите себе букет цветов. Самый красивый, какой только будет в магазине. Прежде чем открыть дверь салона, пообещайте себе, что купите именно тот букет, который вам понравится, невзирая на цену. И сдержите это обещание. Вряд ли букет вас разорит, но нет ничего более приятного, чем ощущение того, что забота о вас и желание сделать приятное важнее ценника.

День седьмой

Это лучшее время, чтобы написать кому-нибудь письмо от руки. Конечно, с признанием в любви. Необязательно мужчине, это может быть любовь к подруге, маме или ребенку. Главное – потратить время на то, чтобы выразить свои чувства. Так мы помогаем своему источнику раскрыться.

День восьмой

Это день «нет». Сегодня ваша задача очень внимательно отслеживать любые просьбы или обращения к вам и говорить «нет» всему, что вас не вдохновляет, не является вашей прямой обязанностью, вызывает негативные эмоции. Представьте, что вы маленький ребенок и одновременно мама этого ребёнка, которая наблюдает со стороны, как его заставляют делать что-то, что ему неприятно. Каждый раз, когда это происходит, приходите на помощь ребенку и спокойно, но твердо говорите: «нет».

День девятый

Избавьтесь от токсичных людей. Точно так же, как вы убирались в шкафу, сегодня вам нужно убраться в своей жизни. Вернее, в своем окружении. Сядьте и составьте список тех людей, которые вас расстраивают, вызывают неприятные эмоции, напрягают, общение с которыми отбирает у вас все силы. И подумайте, как сделать так, чтобы или совсем исключить их из круга общения, или, если это невозможно, свести любые контакты к минимуму.

День десятый

Это день настоящих друзей. Организуйте дома вечеринку или обед, или чай с блинами для самых близких. Тех, общение с которыми всегда наполняет вас силами. Это ваш ресурс, не забывайте о нем заботиться.

День одиннадцатый

День мечты. Когда у вас есть возможность отвлечься от рутины, постарайтесь думать о том, какие у вас мечты. Чего бы вы хотели достичь в самых разных сферах? Как бы вы хотели изменить свою жизнь, если бы ничего вас не держало и не ограничивало? Перед сном напишите на листе бумаги одну, самую важную свою мечту. Это очень трудно, но надо постараться выбрать из всех своих хотений главное. Этот листок бумаги повесьте потом на видное место, чтобы не забывать про свою путеводную звезду.

День двенадцатый

Попробуйте организовать день так, чтобы вы могли заниматься только собой. Не стройте планы заранее, просто освободите себе день или хотя бы полдня. Проснувшись, подумайте о том, что вы хотите сегодня сделать. Отправиться в любимую кофейню, музей или в парк города с книгой? Может быть, у вас поменяются планы по ходу дня – как здорово, что сегодня вы можете себе это позволить!

День тринадцатый

Это день нового. Сегодня важно попробовать сделать то, что раньше вы никогда не делали. Отправиться на класс румбы, сходить на занятие в лекторий, записаться на пробное занятие по китайскому языку или научиться делать суши.

День четырнадцатый

Напишите себе письмо, которое вы откроете ровно через год. Напишите в нем, чего вы хотите достичь за этот год, о своих чувствах, о том, что для вас важно. Напишите, как вы гордитесь собой, потому что уже проделали долгий и непростой путь. Напишите, как вы благодарны себе за то, что в своем безумном графике нашли две недели, чтобы поставить себя в центр своего внимания. И просите себя через год вспомнить о том, как это важно. Поставьте себе напоминание, чтобы не забыть прочитать письмо, когда придет время.

Когда  закончите писать это послание, то подумайте о том, как вы изменились всего за 14 дней. И о том, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье, если эти две недели станут вашим обычным образом жизни.

На «приеме» у психолога побывала Алевтина Дармаева

Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online

фото: pixabay. com 

Lil Wayne — How to Love текст и перевод песни

[Вступление]
Включите музыку
Немного громче

[Припев]
У вас было много мошенников, пытающихся украсть ваше сердце
На самом деле никогда не везло, не мог понять
Как любить, как любить
У вас было много моментов, которые не длились вечно
Теперь вы в углу пытаетесь собрать все воедино
Как любить, как любить
На секунду вы были здесь, теперь вы там
Трудно не смотреть на как ты двигаешься своим телом
Как будто у тебя никогда не было любви, никогда не было любви

[Куплет 1]
Когда ты был молодым, твоя внешность была такой драгоценной
Но теперь ты вырос, так что летай как благословение
Но вы не можете позволить мужчине смотреть на вас в течение пяти секунд
Без вашей неуверенности
Вы никогда не доверяете себе, поэтому, когда вы стали старше
Кажется, что вы вернулись в десять раз больше
Теперь вы сидите вот в этом проклятом углу
Просматривая все свои мысли и оглядываясь через плечо

[Припев]
Видишь ли, у тебя было много мошенников, пытающихся украсть твое сердце
На самом деле никогда не везло, я никогда не мог понять
Как любить, как любить
У тебя было много моментов, которые не длились вечно
Теперь вы в углу пытаетесь собрать все вместе
Как любить, как любить
На секунду вы были здесь, теперь вы там
Трудно не смотреть, как вы двигаете своим телом
Как будто у вас никогда не было любви , никогда не было любви

[Куплет 2]
У вас было много снов, которые превращались в видения
Тот факт, что вы видели мир, повлиял на все ваши решения
Но это не была ваша вина, не было в ваших намерениях
Чтобы быть тем, кто разговаривает со мной, будьте тем, кто слушает
Но я восхищаюсь твоими лопающимися бутылками и маканием
Так же, как ты восхищаешься барменом и стриптизом
Baby, так что не злись, никто другой не споткнется
You видите много жуликов, а жулики все еще жулики

[Припев]
У вас было много жуликов, пытающихся укради твое сердце
Никогда по-настоящему не повезло, я никогда не мог понять
Как любить, как любить
У тебя было много моментов, которые не длились вечно
Теперь ты в этом углу пытаешься собрать все вместе
Как любить , как любить
На секунду ты был здесь, теперь ты там
Трудно не смотреть на то, как ты двигаешься своим телом
Как будто у тебя никогда не было любви, никогда не было любви

[Мостик]
См. I просто хочу, чтобы вы знали, что заслуживаете самого лучшего
Ты прекрасна, ты прекрасна
Да, и я хочу, чтобы ты знал
Ты далек от обычного, далек от обычного

[Припев]
Понимаешь У вас было много мошенников, пытающихся украсть ваше сердце
Никогда не повезло, не мог никогда понять
Как любить, как любить
Видите, у вас было много моментов, которые не длились вечно
Теперь вы в этом угол, пытаясь собрать это воедино
Как любить, как любить
Видишь ли, у тебя было много мошенников, пытающихся украсть твое сердце
Ne Мне действительно повезло, я не мог ничего понять
Как любить, как любить
У вас было много моментов, которые не длились вечно
Теперь вы в этом углу пытаетесь собрать все воедино
Как любить, как любить

Как правильно кого-то любить?

Как правильно кого-то любить?

На протяжении своей жизни (Кельвин Анг) я видел, как многие люди вступали в отношения (конечно, включая меня), и мы прошли через все эти сладкие и кислые моменты, а потом почему-то что-то не получается, и мы РАЗРЫВАЕМСЯ ! О, черт возьми, это разбитое сердце!

Некоторые люди заходят так далеко в семейную жизнь и заводят детей, но все равно остаются в разводе.

Почему люди расстаются и разводятся? Что-то не получается?

Возможно, они на самом деле не любили этого человека или просто не знают, как любить кого-то должным образом ?

Все мы выросли у родителей и выросли в культуре, где мы учимся всему через книги и школу, и эта система никогда не учит нас, как любить кого-то должным образом.

Поскольку наши родители и школа никогда не учат нас любить кого-то, мы учимся любить кого-то сами.

Мы выходим и заводим девушку / парня, и мы устраиваем романтический ужин, вместе занимаемся всеми этими сладкими делами, кружимся вокруг дня и ночи, флиртуем друг с другом, а потом ссоримся.

Для пар, которые достаточно настойчивы, чтобы уладить дела, их отношения будут продолжаться и, возможно, станут еще лучше, в то время как для тех, кто слабее, или тех, кто сдастся, они могут просто оставить отношения и искать новые затем партнер возвращается к тому же циклу и снова получает травму.

Как правильно кого-то любить?

Я не специалист по любви и не консультант по отношениям, но я прошел через все эти взлеты и падения. Для меня любить кого-то — это очень красиво. Я родился с благословением того, что могу принимать и дарить кому-то свою любовь.

Итак, как вы узнаете, что влюбились в кого-то? Ниже приведены симптомы того, что вы стали кем-то:

  • Вы будете думать о нем / ней весь день и ночь, независимо от того, что вы делаете… и скучать по их поту, улыбаться и смеяться в нашей голове
  • Вы получаете зависть, когда какой-то другой парень / девушка флиртует с ними
  • Не могу перестать преследовать ее / его все время
  • Он / она будет вашим приоритетом во всем остальном
  • Даже короткая беседа с ним сделает вас счастливыми на весь день
  • Постоянно проверяет свой телефон / WhatApps / Facebook / WeChat / SMS, чтобы узнать, писал ли он / она вам сообщение
Как любить кого-то правильным образом? Эти плюшевые мишки такие милые 🙂

Отлично! Итак, все знают, как влюбиться в кого-то, но как оставаться в любви и любить по-настоящему?

Вот способы:

  • Заботьтесь о нем / ней все время, даже если вы заняты. Если вы заняты, попробуйте позвонить ей или написать короткое сообщение. Это показывает, что вы важны для него / нее, даже если он / она занят
  • Поймите ее / его, не ожидайте, что он / она будет тратить 100% своего времени на вас. Он / она получил работу и другие важные дела. Иногда ему нужно и собственное пространство. Отношения должны иметь точку баланса
  • Будьте рядом с ним / ней, поддерживайте все, что он / она делает, доверяйте ему и верьте ему / ей
  • Не трать его / ее деньги, он / она ваш партнер души, а не ваш банкомат
  • Часто общайтесь и терпите друг друга, если между вами обоими возникли проблемы с пониманием.Найдите время для легкой прогулки и подумайте, в чем проблема, и будьте готовы смириться, если это ваша собственная вина
  • Перестаньте быть упрямыми и будьте готовы извиниться за свои ошибки. Человек время от времени совершает ошибки, мы здесь, чтобы научиться 🙂
  • Отдайте всю свою любовь партнеру, многие люди дарят любовь партнеру только тогда, когда партнер дал гораздо больше. Это любовь, а не математика, поэтому, пожалуйста, прекратите вычисления и отдайте им всю свою любовь
  • Верьте и доверяйте своему партнеру на 100%, не контролируйте и не ограничивайте его / его то, что он / она любит делать.Вы здесь, чтобы улучшить и украсить ее / его жизнь, а не омрачать ее / его жизнь
  • Будьте верны, никогда не обманывайте и не лгите своему партнеру
  • Никогда ничего не скрывайте своему партнеру, какой бы уродливой ни была правда
  • Всегда включайте занятия для вас обоих, если это возможно, и убедитесь, что вам обоим это нравится
  • Любовь — вещь бескорыстная, мы любим кого-то открытым сердцем. Вы не любите человека только в том случае, если он любит вас. Вместо этого вы любите человека, потому что он / она
  • Если вы оба поссорились, то найдите время и отступите.Подумайте, в чем проблема, и искренне извинитесь за ошибки, даже если это не полностью ваша вина. Вы оба должны найти решение, а не избегать проблемы
  • Поставьте себя на ее / его место, поймите ее / его, почему он / она это сделал или ведет себя так
  • Развивайте его / его таланты, сделайте его / его лучше и позитивнее, чем раньше, чем вы его узнали. Опять же, вы станете частью ее / его жизни, улучшите ее и выведите их жизнь на новый уровень, а не омрачает ее / его жизнь
  • Будьте благодарны за то, что он / она есть в вашей жизни
  • Наконец, когда мы в отношениях, всегда думайте с точки зрения «нас», а не «я» или «ты». тяжелая работа, но оно того стоит! Давайте узнаем это вместе!

    Отметьте и поделитесь с людьми, которым нужно прочитать эту красивую статью!

    Я не знаю, как любить (что мне делать?)

    Любовь глубоко запутанные чувства и эмоции, и не то, что можно легко выразить словами или описал другим людям.У каждого из нас есть своя версия любви это существует в нашем собственном сознании, и трудно сказать другому человеку, что наша уникальная идея любви требует и включает. У каждого из нас есть видение того, что любовь должна быть, некоторые могут быть похожи, некоторые могут быть разными мирами. Это делает почувствуйте мне, что вы можете чувствовать, что не умеете любить, когда на самом деле вам просто не показали ту любовь, которую вы себе представляете или дали возможность создать его.

    Иногда может даже кажется, вообще невозможно почувствовать любовь.Когда мы были разбиты горем людей, которых мы думали, что любимы, или когда мы видим ужасные вещи, которые происходит в нашем мире сегодня, трудно поверить, что любовь существует в все. Мы склонны закрывать себя, чтобы не обидеться снова или потому что мы боимся, что с нами может случиться что-то ужасное, если мы откроем наши сердца и сделаем мы уязвимы. Когда вы держите себя и свое сердце взаперти на некоторое время долгое время и построить толстую стену сомнений, можно легко забыть, как Люблю вообще, когда наконец придет искать тебя.Знать любовь — это как строить сила в мышце, вы должны поддерживать ее в активном состоянии, если хотите, чтобы она оставалась сильный.

    Это нормально — чувствовать, что ты не умеешь любить. Так что очень многие из нас временами теряются в любви. Вы можете позволить чему-то расти на вас, вам не нужно быть пораженным любовью в одно мгновение. Идея «любви с первого взгляда» может быть вредной и научила целые поколения тому, что если вы не чувствуете фейерверк в сердце и бабочек в животе, то это не настоящая любовь. Я готов поспорить, что вы действительно умеете любить, вы сомневаетесь только в себе, потому что ваш опыт не соответствует тому, о чем вы мечтали.

    Наука любви

    Реальность такова, что любовь — это биологический опыт, это наука, и некоторым ее легче понять, чем бессмысленный подход «чувств». Это естественный процесс, происходящий в мозгу и теле, который включает химические вещества и достоверные данные, которые можно измерить. Любовь — это часть человеческого опыта, и хотя вы можете не знать, как любить, эта способность где-то врожденная, вы просто не нашли нужных спусковых механизмов.С научной точки зрения любовь побуждает нас производить потомство, а с биологической точки зрения это самое важное, для чего создано наше тело.

    Любовь — это часть нашего биологическая эволюция, так что я могу заверить вас, что вы действительно умеете любить, это спрятан где-то внутри вас.

    Исследования показали, что любовь можно даже увидеть и измерить, доказав, что это биологическая реакция, на которую мы запрограммированы от природы. Просто потому, что вы этого еще не чувствуете, нечего сказать, что вы никогда не почувствуете или не сможете.

    Типы любви

    Если вы окажетесь чувствуя себя потерянным в любви, спросите себя, в какой любви вы не уверены. Делать у вас есть близкие друзья и семья, которых вы любите? Вы просто пытаетесь понять как любить романтично? Если вы слишком сильно зацикливаетесь на идее романтической любви будучи самым важным видом любви, то легко может быть втянутым в мысль о том, что вы не умеете любить, если у вас не было романтических отношений успешный. Любовь может случиться где угодно и когда угодно между тобой и другом, родитель, член семьи или животное.

    Любовь проникает глубже чем романтика, и если вы будете судить о своих способностях только на основе этого, вы, скорее всего, приходить с чувством неудачи.

    Есть так много видов любви, которые мы испытываем естественно. Есть родительская любовь, которая обычно возникает естественным образом, когда у вас есть собственный ребенок или ребенок, о котором вы заботитесь. Материнская любовь очень сильна, и вы можете спросить большинство матерей, и они скажут вам то же самое — чувство любви мгновенно. Чтобы это произошло, не нужно ничего делать.Если вы не Мать, это может быть неприемлемо, но оно служит напоминанием о том, что любовь — это естественное чувство, и вам не нужно знать, как это делать, когда придет время.

    Платоническая любовь между друзья тоже очень естественно. Он формируется со временем, когда вы регулярно находитесь рядом близость к другому человеку, например, в школе и на работе. Без особых усилий, вы обнаружите, что у вас много общего с другими людьми, и вам нравится тратить время с ними. Со временем эти люди становятся доверенными лицами и системами поддержки. перед лицом плохих новостей и вашего первого порта захода, когда у вас есть хорошие Новости.

    Ты глубоко любишь твои друзья, и я уверен, что ты уже делаешь это, даже не замечая. Любящий твои друзья просты — ты к ним тепло относишься? Вы желаете им ничего, кроме позитива и радости, когда достигают своей мечты? Ты доверьте им заботу о вас в трудные моменты и почувствуйте их взаимность счастье, когда ты делишься своими хорошими моментами? Скорее всего, если вы так чувствуете, вы, наверное, любите своих друзей.

    Любовь, основанная на дружбе предполагает доверие и безопасность и намного сильнее и долговечнее романтического любовь.Легко забыть, что дружба — это законная форма любви, и это должно быть первое место, где можно проверить, не думаете ли вы, что не знаете, как любовь.

    Романтическая любовь — это много труднее определить и понять и гораздо труднее быть уверенным в себе, что ты чувствуешь это. Это нормально — вообще этого не чувствовать. Некоторые люди падают по уши на каждом первом свидании, а другие не уверены, пока еще далеко линия. Каждый развивается в своем собственном темпе. Не торопитесь «чувствовать Это».Делайте вещи в своем собственном темпе, и я уверен, вы увидите, что знаете, как любить, у тебя просто никогда не было шанса.

    В романтической любви невозможно определить один четкий «правильный» способ развития отношений. У каждого свой способ показать любовь и разное представление о том, как должна выглядеть любовь, когда ее возвращают. Это известно как ваш язык любви, и хотя эта теория определяет определенные категории, знайте, что в этих категориях проживает огромное количество людей. Каждый по-разному переживает любовь своими глазами, поэтому подумайте о том, что, возможно, вам просто еще не показали вашу версию любви .

    Взгляните на это короткое видео, чтобы узнать о языках любви и узнать, какой из них вам подходит Лучший!

    Воздействие любви

    Если в вашей жизни не было много примеров настоящей любви, может быть трудно понять, что такое любовь на самом деле и как она выглядит. Может быть даже трудно поверить в существование настоящей любви, если вы никогда не видели любовных отношений в действии. Мы склонны узнавать, как работают любовь и отношения, на примерах, таких как наши родители, бабушки и дедушки.

    Вы можете не знать, как любите, потому что вы никогда не сталкивались с этим в детстве. Для тех из нас, кому повезло достаточно, чтобы быть окруженным любовными и счастливыми отношениями в детстве, это не сложно понять, как вести себя с любимым человеком и как показать другим, что вы их любите. Также гораздо легче понять, как это выглядит например, когда другие люди пытаются показать вам любовь, когда вы это видели раньше, и поэтому легче ответить взаимностью.

    Любовь можно рассматривать как навык, что-то, чему мы должны подвергнуться и изучить, прежде чем мы станем экспертами и сможем дать и понять это, когда захотим.Если вы никогда не видели любви, как вы должны знать, чувствуете ли вы ее сами или когда другие вам ее показывают?

    Любовь к себе

    Часто говорят, что пока вы не полюбите себя, вы не сможете по-настоящему полюбить никого. Если ты не знаешь как относиться к себе с любящей добротой, тогда вы уж точно не умеете сделать это для других.

    Когда мы боимся, что мы недостаточно хороши, чтобы быть любимыми — будь то потому, что мы не привлекательны достаточно, достаточно умно или достаточно весело, мы инстинктивно меняем роли и говорим мы сами, что наш партнер тот, кто недостаточно и поэтому убедителен мы сами их не любим.

    Представьте это таким образом — допустим, у вас есть один большой недостаток в себе, который вы ненавидите, может быть, шрам или верхняя часть кексов, от которой невозможно избавиться. Вы ненавидите это, и вы не можете не позволить этому заставляют вас чувствовать себя недостойным. А теперь представьте, что вы встречаете кого-то, кого вы очень любите, и он люблю тебя несмотря ни на что. Если вы не научились принимать все свои недостатки, тогда ты никогда не позволишь другому человеку полюбить тебя по-настоящему, потому что ты не веришь их. Когда они говорят, что любят вас за ваши недостатки и независимо от них, это охрана, которую вы никогда не научитесь разбирать, скажет вам оттолкнуть их.


    Если вы хотите научиться любить кого-то другого, вам сначала нужно научиться любить себя. Узнайте, каково это — безоговорочно любить, и тогда вы сможете искренне воссоздать это чувство для другого человека. Практикуя себялюбие, вы узнаете, чего вы хотите от жизни, от любви и от тех, кто любит вас. Если вы не знаете, что именно ищете, то, скорее всего, в конечном итоге будете парить между партнерами, чувствуя себя немного неудовлетворенным и не полностью влюбленным.Имеет смысл, что это заставит вас поверить в то, что вы вообще не умеете любить, но на самом деле вы просто не можете найти настоящей любви. Найдите время, чтобы подумать о том, чего вы хотите от жизни и чего ожидаете от других людей. Если вы знаете, чего заслуживаете, вам будет намного легче почувствовать любовь, потому что вы согласитесь только на то, что считаете настоящей любовью.

    Ты не можешь любить другой, если они не делают вас счастливыми, и вы не можете быть счастливы, если не знаю, чего хочешь.

    Вы в долгу перед собой сначала исследовать себялюбие. Как только вы научитесь правильно любить себя, вы сможете передать это другим людям. Вы увидите это, чтобы любовь, тебе нужно научиться быть свободным от суждений, и лучший способ сделать это — сначала потренируйтесь на себе.

    Любовь, в конце концов, без осуждения и ведомый добротой.

    Посмотрите это видео для больше информации о том, что такое любовь к себе и как она может повлиять на вашу отношения.

    Страхи и уязвимость

    Ощущение, что вы не умеете любить или не можете любить, может происходить из-за боязни любить или, точнее, из-за боязни быть отвергнутым. Когда мы чего-то боимся, мы, естественно, создаем барьер против них и даже подсознательно отталкиваем их от себя, чтобы не чувствовать угрозы с их стороны.

    Единственный способ противостоять эта проблема состоит в том, чтобы полностью ослабить бдительность и почувствовать эту любовь так же глубоко, как вы можете. Единственный способ узнать, как любить, — это испытать это, и хотя это может оставить вас уязвимым для боли, это единственный способ действительно насладиться всем преимущества, которые может предложить любовь.Мы используем всевозможные механизмы, чтобы сохранить любовь просто вне досягаемости, например, сухой юмор и сарказм в моменты истинного эмоционального уязвимость. Мы также придерживаемся своих телефонов и постоянно заняты своим разумом и телом. чтобы избежать моментов уединенной близости с нашими партнерами.

    Когда ты боишься получить больно, ты держишь свои карты при себе и убеждаешь себя, что ты правильно строить отношения. Когда вы были в нерешительности отношения на долгое время, которые становятся вашим единственным примером того, что чувствует любовь.Позвольте мне сказать вам, если вы не чувствуете, что все ваше сердце и душа находятся в отношения, значит, вы не испытываете настоящую любовь. Если это ваша версия любви, тогда неудивительно, что вы не знаете, как любить.

    Позвольте себе глубоко упасть в любви, и вы очень быстро научитесь любить.

    Заключение

    Любовь сложна и личный и не может быть количественно определен или объяснен одним человеком другому. Хотел бы я рассказать вам, как любить, как я могу сказать вам, как сварить яйцо или водить машину, но я не могу.Это ваше испытание и открытие, и я могу только поможет направить вас в правильном направлении.

    Найдите время, чтобы научиться о любви, как если бы вы узнали о любом навыке и увидели, что их так много разные виды любви, которые вы могли почувствовать. Не кладите все яйца в одну корзину, существует так много разных версий только потому, что вы не чувствуете любовь прямо сейчас не означает, что ты ничего не чувствуешь.

    Понять, как ваше прошлое может повлиять на вашу точку зрения сейчас.

    Воспользуйтесь путешествием любовь к себе, чтобы узнать, что такое любовь для вас. Только вы можете определить, что это может казаться, что вы полностью приняты и поняты.

    Боритесь со своими страхами и впускайте своих близких в свой ближайший круг. Лучшее чувство в мире — это любить и быть любимым глубоко, и хотя чем глубже любовь, тем тяжелее потеря Возможно, для меня этот риск того стоит.

    Надеюсь, это вам помогло! Сообщите нам, понравилось ли вам это!

    Stream Лил Уэйн — Как любить Лил Уэйн

    как.к. любовь

    Комментарий от $ hag

    🤒

    Песня еще горит еще в 2021 году

    5 октября 2021

    В этом проклятом углу 😫

    БЕЗ БЕЗОПАСНОСТИ

    КАК ЛЮБИТЬ VEEEEE

    СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ БАНЖЕР !!

    1 октября 21

    1 октября 2021 г. ммммм

    30 сен 2021

    король

    Это моя любимая песня !!!!

    Как любить

    24 сентября 2021

    Как любить.

    вл любить

    Эта песня такая правдивая

    , который мне действительно помогает

    история моей жизни! никто не говорит это лучше, как Лил Уэйн

    перейти к моему звуковому облаку

    я люблю эту песню

    Комментарий от *

    Elementary — это когда я нашел эту песню.

    люблю это

    🖤😭🥺🌚🖤

    корявый 💯

    Комментарий Kalel

    такая хорошая песня

    2022

    адарий сказал вассу

    лил уэйн адариус сказал вассу

    Как любить того, кто не любит себя

    Согласно канону популярных советов по отношениям, «люби себя, или никто другой не может тебя полюбить» встречается так часто, что достигнуто точка клише .

    Это «что-то, что нужно помнить», что бывший любовник Мадонны передает ей в «Что-то, что нужно помнить».

    Это крылатая фраза РуПола о «Drag Race».

    Это совет, который дают вам друзья из лучших побуждений, когда после того, как вас бросили, вы ведете негативный разговор с самим собой.

    И все же то, что чем-то злоупотребляют, не означает, что оно бесполезно.

    По правде говоря, — трудная задача — любить кого-то еще, когда вы имеете дело с крайне низкой самооценкой или недостатком любви к себе.

    «Чтобы быть в здоровых отношениях, нужно знать, как любить кого-то, и это начинается с вас самих», — сказал HuffPost Курт Смит, терапевт из Розвилля, Калифорния, который специализируется на консультировании мужчин.

    Мы часто слышим, как нарциссы могут саботировать свои отношения, но человек с низкой самооценкой может нанести такой же вред отношениям, сказал Смит.

    «Люди, которые отказывают себе в любви и слишком сильно любят своего партнера, могут привести к созависимым отношениям», — пояснил он.

    Это создает невозможную связь для их партнера. «Поскольку мы любим их, мы хотим помочь им изменить подобные вещи — их низкую самооценку или низкую самооценку», — сказал Смит. «Но это внутренние изменения, которые действительно может внести только партнер, поэтому понимание наших ограничений имеет решающее значение».

    Что еще вы можете сделать, если любите того, кто изо всех сил пытается полюбить себя? Ниже Смит и другие терапевты дают свои лучшие советы.

    Во-первых, поймите, что вы не можете решить чужие проблемы.

    Чувствовать себя хорошо (или плохо) — это внутренняя работа. Семена ненависти к себе обычно закладываются в раннем возрасте, и их трудно преодолеть, сказала Шари Фус, семейный терапевт из Лос-Анджелеса. Это возможно, но Фус сказал, что трудиться должен тот, кто сомневается в себе, а не их партнер.

    «Вы не можете решить чужую проблему, но можете с любовью признать это», — сказала она HuffPost. «Также крайне важно, чтобы вы рассказывали о своих собственных проблемах, как отдельно от их, так и о том, какое влияние на вас оказывают их чувства и поведение.Это дает вашему партнеру шанс оказаться на высоте, отложить себя в сторону и по-настоящему быть рядом с вами ».

    Смит соглашается. По его словам, расскажите им в ходе серии бесед, как их мышление и поведение влияют на вас.

    «Скажите что-нибудь вроде:« Трудно любить тебя, когда ты не видишь в себе ничего положительного »или« Мне нужна твоя помощь, чтобы изменить свое отношение к себе, потому что у тебя нет дружбы и зависимости исключительно от меня для разговора душит.’”

    Не смотрите на повышение самооценки вашего партнера как на постоянную обязанность.

    Будь зеркалом.

    Кто-то с низкой самооценкой будет останавливаться на бесконечном списке вещей, которые с ним не так: они никогда не получат повышение по службе, потому что они были недостаточно квалифицированы для своей нынешней работы; они ненавидят свою неловкость на вечеринках; они никогда не оправдают ожиданий, которые они себе предъявляли в детстве или в колледже.

    Как их партнер, вы обладаете уникальной способностью указывать на все хорошее, хорошее и приятное в нем, — сказал Смит.При этом укажите, как это влияет на то, как вы их видите.

    «Проведите эти позитивные, внушающие уверенность беседы в повседневной беседе и в течение долгого времени, чтобы вы могли оставаться последовательными, а не вести одноразовую беседу», — сказал Смит.

    Вы моделируете для своего партнера то, что ему нужно научиться делать для себя.

    «Например, вы можете сказать:« Вы действительно хорошо умеете управлять деньгами. Это одна из тех вещей, которые мне в тебе нравятся », — сказал Смит.«Не стоит просто хвалить поведение. Хвалите и личные качества о них: «Честность и порядочность так редки в мире — мне нравится, что у вас есть и то, и другое».

    Не бойтесь критиковать или высказываться, когда возникают проблемы в ваших отношениях.

    В отношениях вы должны просить о том, что вам нужно, или иногда вы никогда этого не получите. «Не позволяйте своему страху расстроить шаткую самооценку вашего партнера», — говорит Винифред Рейли, семейный терапевт из Беркли, Калифорния.

    «Это нормально — хвалить то, что они делают хорошо, и ценить их добрые дела, но для здоровья отношений жизненно важно не ходить на цыпочках вокруг того, что не ладится», — отметил Рейли.

    «Не нравится мокрое полотенце на кровати или вид, как ваш партнер пишет и водит машину?» она сказала. «Говорите, даже если они отреагируют так, как будто вы только что сказали, что они худший человек в мире, кто поднимает этот вопрос».

    Если вы встретите их реакцию спокойно, а не с чувством вины, это будет хорошо для вас обоих.

    «Но если вы отступите или начнете намыливаться на похвалы, чтобы противостоять потоку ненависти к себе, ни один из вас не вырастет, и вы, скорее всего, просто почувствуете себя опустошенным и обиженным», — сказал Райли.

    Будьте болельщиком, когда ваш партнер добивается успеха в жизни.

    Люди с низкой самооценкой часто имеют постоянный внутренний монолог негативного разговора с самим собой, который умаляет их достижения. Когда с ними происходит что-то хорошее, они не получают от этого удовольствия. Скорее, они найдут способ отрицать это, чтобы это подтвердило их плохую самооценку, сказал Смит.Вот что они знают; вот что утешает.

    Если ваш партнер является самым жестким критиком самого себя, вы можете быть надежным человеком на трибуне, всегда готовым подбодрить его.

    «Назовите это, когда кто-то хвалит или хвалит вашего партнера, заводит новую дружбу, добивается некоторого успеха в хобби или получает повышение по службе», — сказал Смит. «Опять же, речь идет о моделировании того, что им нужно научиться делать самим».

    Подбадривайте своего партнера, когда он чего-то добивается на работе или в личной жизни.

    Расскажите, как вы научились ценить и развивать любовь к себе.

    Вы когда-нибудь чувствовали себя так же плохо, как ваш партнер сейчас? «Скажите им об этом», — сказала психолог из Нью-Йорка Санам Хафиз.

    «Люди, испытывающие ненависть к себе, часто чувствуют себя одинокими со своими чувствами, поэтому услышать, что кто-то, о ком они глубоко заботятся, чувствует то же самое, что и в какой-то момент своей жизни, очень обнадеживает», — сказала она. «Надеюсь, они смогут предпринять некоторые из ваших шагов и применить их в своей жизни.

    Подумайте о терапии, может быть, для вас обоих.

    Чтобы обрести чувство собственного достоинства или любви к себе, чтобы почувствовать себя любимым, как правило, это делается своими руками, но профессиональная консультация или терапия могут помочь, — сказала Марсия Наоми Бергер, психотерапевт и автор книги «Брачные встречи для прочной любви: 30 минут». Неделя отношений, о которых вы всегда мечтали ».

    «Прорыв в равноправных отношениях гораздо реже, чем между человеком и его терапевтом», — сказала она.«Но конструктивный способ, которым вы, , можете помочь, — это предложить вашему партнеру обратиться к психотерапевту, если он хочет обрести уверенность».

    Бергер сказал, что это полезно для отношений, потому что «помощник» может отказаться от вспомогательной роли спасателя, одновременно поощряя расширение возможностей и рост своего партнера.

    Бергер также отметил, что уверенный в себе партнер в этом уравнении также может извлечь выгоду из терапии — чтобы понять, почему они выберут партнера с низкой самооценкой, и узнать, как они могут повысить свою самооценку и привлекательность.

    «Терапия потенциально может помочь обеим сторонам, потому что она может изменить отношения с благоприятного типа родитель / ребенок на отношения взрослого и взрослого, в которых оба будут чувствовать себя более способными выражать свое подлинное Я», — сказала она.

    «Я люблю тебя, но» — это серия сериалов, в которых предлагаются советы о том, как любить кого-то, кому не нравится какой-то важный аспект его жизни — от секса и привычек сна до домашних животных.

    Как любить того, кого трудно любить | Статьи

    Анна Коллинз

    Что приходит на ум, когда вы слышите слово «любовь»? Большинство из нас думает о своих супругах, детях, семье или друзьях.Мы думаем о людях, которых легко любить, потому что они любят нас в ответ.

    В Евангелии от Луки 6:32 Иисус говорит: «Если любите любящих вас, какая вам заслуга?» Иисус продолжает бросать вызов своим последователям: «Любите врагов ваших, делайте им добро» (Луки 6:35). Для нас недостаточно любить людей, которых нам легко любить; мы призваны любить тех, кого трудно любить.

    Но как? Неужели мы просто улыбаемся и заводим фальшивый разговор, пока не сможем как можно быстрее уйти?

    Иисус дал нам способность любить всех, даже тех, кого мы думаем, что не можем любить.

    5 способов полюбить того, кого трудно любить

    1. Часто молитесь (1 Фессалоникийцам 5: 16-18).

    Каждое утро просите Бога помочь вам увидеть людей Его глазами. Он создал каждого из нас, и именно Его доброта ведет нас к покаянию. Когда мы начинаем видеть людей такими, какими видит их Бог, мы начинаем относиться к людям так, как Бог обращается с людьми.

    Если вы действительно изо всех сил пытаетесь полюбить одного человека в частности, посвятите себя молитве за него или за нее каждый день. Почти невозможно кого-то ненавидеть, если мы постоянно просим Бога вмешаться в жизнь этого человека.

    2. Смиритесь (Римлянам 12: 3).

    Никто из нас не идеален. Нас тоже может быть трудно любить. Подумайте, как бы вы хотели, чтобы к вам относились в этой ситуации, и относитесь к этому человеку так же.

    Способность прощать что угодно и любить кого угодно — уникальная христианская черта.

    3. Узнайте их историю (Колоссянам 3: 12-13).

    Что, если ваш сотрудник прыгает вам в глотку каждый раз, когда вы упоминаете о церкви, потому что он злится на Бога или церковь из-за того, что произошло в прошлом? Мы часто быстро осуждаем и сразу обвиняем, вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы понять прошлое других и то, как прошлое влияет на людей, которыми они являются сегодня.

    4. Простите часто. (Ефесянам 4:32)

    Трудно прощать людей, которые причинили нам боль, но непрощение кого-то заставляет нас становиться ожесточенными и злыми. С этого места мы не можем никого хорошо любить. Сделайте выбор простить всех и ощутите свободу и мир, обещанные Богом.

    5. Установите здоровые границы. (Притчи 13:20)

    Иисус исцелил множество людей, но Ему было всего около 12 лет. Любить кого-то не означает, что ты должен быть лучшим другом этого человека.Мы можем любить даже самых трудных людей, проявляя доброту, удовлетворяя их потребности и проявляя к ним уважение.

    Иисус сказал, что люди узнают, что мы Его последователи, по нашей любви (Иоанна 13:35). Способность прощать что угодно и любить кого угодно — уникальная христианская черта.

    Любящие люди, которые не любят нас, иногда могут чувствовать себя неблагодарными. Но у нас есть Спаситель, Который может общаться. Иисус любил нас до того, как мы узнали, кем Он был, или хотели отношений с Ним.

    Мы такие, какие мы есть, благодаря друзьям и Богу, который никогда не отказывался от нас.И если мы стремимся хорошо любить других, однажды трудные для любви люди в нашей жизни смогут оглянуться назад и сказать то же самое.

    Как любить себя

    Автор: Габриэль Бенитес

    Обновлено 12 октября 2021 г.

    Медицинское освидетельствование: Traci Ball, LLC

    Для некоторых людей концепция любви к себе чужда.Может быть, они не верят, что заслуживают собственной любви, или не видят смысла предлагать ее себе. Это может показаться пустой тратой времени или просто глупостью. Они рассматривают любовь как нечто, что вы даете и получаете другим.

    Источник: rawpixel.com

    Любовь к себе важна. Это помогает нам заботиться о своем разуме, теле и духе. Когда у нас есть любовь к себе, это меняет то, как мы реагируем на жизнь, и определяет решения, которые мы принимаем. К счастью, любовь к себе — это постоянно развивающийся процесс.Если вы еще не нашли любви к себе или хотите усилить уже имеющуюся любовь, вы можете попробовать многое.

    Узнайте о себе

    Практически невозможно полюбить себя, не зная, кто ты. Процесс самопознания может быть долгим, утомительным или увлекательным. У всех это выглядит по-разному. Люди все время узнают о себе что-то новое. Наша истинная природа проявляется по-разному, в том числе в том, как мы реагируем на проблемы, как мы испытываем свои эмоции, как мы относимся к другим и как мы проявляем самоуважение.

    Есть бесконечное количество способов узнать о вас больше. Вы можете попробовать творчески выразить себя через искусство или письмо. Вы можете использовать медитацию или самонаблюдение. Один из эффективных способов узнать больше о себе — это работа с терапевтом. Они обучены помогать вам видеть больше, чем кажется на первый взгляд, особенно с точки зрения вашего собственного мышления и отношения. Когда вы твердо поймете, кто вы есть, вы сможете сделать следующий шаг к развитию любовных отношений с самим собой.

    Найдите то, что делает вас уникальным (и почему это важно)

    Думайте о людях, о которых вы больше всего заботитесь в жизни.У них есть качества, которые делают их уникальными, и некоторые из этих качеств вы, вероятно, любите. Может быть, у вашего партнера больше книг, чем времени на их чтение. Может быть, твоя мама звонит каждую субботу утром в 7:00 утра. Это мелочи в людях, которые делают их особенными. У вас есть вещи, которые делают вас уникальным.

    Потратьте некоторое время на то, чтобы найти то, что отличает вас от всех остальных. Это может быть личная причуда, что-то, чем вы увлечены, определенный образ мышления или физическая особенность.Подумайте, почему эта вещь так важна для вас и как без нее вы не могли бы быть тем же человеком, что и вы. Когда вы полюбите то, что выделяет вас, вы сможете больше ценить себя.

    Слушайте комплименты

    Если трудно заглянуть внутрь себя, постарайтесь прислушаться, что думают о вас другие. Однако будьте осторожны с этой стратегией. Люди могут быть резкими, и мы более склонны выслушивать критику, которую люди высказывают в наш адрес, прежде чем мы услышим их похвалы.Всегда найдется кто-то, кто не согласен с вами или тем, как вы что-то делаете. Постарайтесь отфильтровать эти голоса в пользу более позитивных.

    Может быть, всю жизнь вам говорили, что вы умны, креативны или предприимчивы. Возможно, вы получали комплименты по поводу ваших организаторских способностей или умения начать разговор практически с кем угодно. У каждого есть что-то, в чем он хорош, но часто они сами этого не видят. Выявление того, чем вы выделяетесь среди других, может помочь вам понять, насколько вы важны.

    Уделите время своим достижениям

    В современном мире мы всегда в пути. К сожалению, это означает, что многие действительно хорошие вещи не получают должного внимания. Для многих эти хорошие вещи включают в себя их достижения и достижения. Повышение по службе приводит к быстрому праздничному ужину. Даже такие важные вехи, как окончание колледжа, быстро получают одобрение, а затем возвращаются к работе.

    Источник: rawpixel.com

    Найдите время, чтобы помнить о своих достижениях.Проведите время, наслаждаясь моментом победы. Сядьте со своей гордостью и облегчением как можно дольше, отмечая свои чувства и мысли. Обучите свой мозг замечать эти чувства, чтобы вы могли впитать их, когда они возникают в вашей повседневной жизни. Чем больше вы сможете определить чувство удовлетворения, тем легче будет любить все, что вы делаете.

    Делайте здоровый выбор

    Любовь к себе — это не то, что происходит только в уме или сердце. Мы не просто плавающие мысли или эмоции.У нас есть тела, которые тоже требуют ухода. Хотя мы можем какое-то время пренебрегать своим психическим или эмоциональным здоровьем, тело гораздо менее склонно сгибаться.

    Соблюдайте здоровую диету. Высыпайтесь. Часто делайте физические упражнения. Это основные продукты хорошего здоровья и не зря. Без правильного питания, отдыха и активности мы становимся более уязвимыми к болезням, стрессу и истощению. Мы не можем на самом деле сказать, что любим себя, если не делаем все возможное, чтобы защитить и поддержать свое благополучие.

    Отпустите чужие мнения

    В большинстве случаев этот шаг легче сказать, чем сделать. Мысли других людей о нас часто сильно влияют на нашу жизнь. Они могут решать такие вещи, как: предлагается ли нам работа или романтический интерес пытается с нами познакомиться. Хотя мнения других людей в некотором роде важны, мы должны в первую очередь быть верными себе.

    Принятие того, кем вы являетесь, может оттолкнуть некоторых людей от вас. Однако это, скорее всего, привлечет ситуации и людей, которые подходят и вам.Всегда найдется кто-то, кто что-то судит о вас, это часть мира, в котором мы живем. Вместо того, чтобы вкладывать свою эмоциональную энергию в то, чтобы идти в ногу с их ожиданиями, научитесь быть нежным с собой и практикуйте самопринятие. В любом случае вы можете обнаружить, что любите собственное мнение больше, чем их.

    Инвестируйте в себя

    У каждого есть мечта о своем будущем. Однако не все предпринимают шаги, чтобы сделать это будущее реальностью. Иногда то, что мы хотим в нашей жизни, требует сложных вещей, таких как дополнительное обучение, смена карьеры, достижение целей в фитнесе или обретение нового взгляда.Без фундаментальных первых шагов большая мечта никогда не осуществится.

    Найдите время, чтобы подумать о том, чего вы хотите для своего будущего. Составьте план, чтобы воплотить его в жизнь. Ничего страшного, если ваш план рассчитан на год, 5-10 лет или дольше. Важно то, что вы пытаетесь оставаться верным себе. По мере прохождения каждой вехи на пути вы обязательно покажете себе, что любите себя.

    Установить границы

    Установить границы сложно.Но это простой способ развить любовь к себе. Границы — это то, что мы делаем в жизни, чтобы защитить свое умственное, физическое и эмоциональное благополучие от других людей. Они могут включать в себя такие вещи, как решение не вступать с кем-то в спички во время ссоры или не отвечать на телефонные звонки начальнику на выходных. Они могут включать отказ людям, которые постоянно просят вас о помощи, но не готовы помочь вам взамен. Физическая граница может выглядеть так, как если бы вы пожали кому-то руку вместо того, чтобы позволить ему обнять вас.Границы могут выглядеть по-разному и сильно зависят от человека.

    Попробуйте придумать несколько границ, которые вы хотите в своей жизни. Подумайте о ситуациях, в которых вы чувствуете себя уязвимым, стрессовым или неконтролируемым. Подумайте о том, как снизить вероятность возникновения подобных ситуаций. Подумайте, какие защитные меры вы можете предпринять, чтобы их избежать, как в примерах выше.

    Будьте готовы к некоторому сопротивлению, когда впервые начнете устанавливать свои границы. Другие могут быть не готовы к вашей вновь обретенной уверенности.Однако, если вы сможете отстаивать то, что считаете правильным, и защитить себя на этом пути, у вас, несомненно, будет доказательство того, что вы можете проявить любовь.

    Отпустите совершенство

    Совершенство — это стремление делать что-то без ошибок и недостатков. Люди по-разному проявляют совершенство в своей жизни. Некоторые могут стремиться к безупречной посещаемости или оценкам, безупречному дому или телу, которое они хотят. Хотя важно стараться изо всех сил, есть разница между упорным трудом и максимальным трудом, чтобы сделать все правильно.

    Вместо того, чтобы думать о своих поступках как о неудачах или успехах, постарайтесь найти промежуток между ними. Спросите себя, что может пойти не так, если вы не все сделаете идеально. Практикуйтесь, чтобы сбалансировать свои мысли и привычки. Медленно работайте, чтобы избавиться от желания контролировать результаты.

    Создание нереалистичных стандартов в конечном итоге приводит к еще большему чувству неудач, потому что планка установлена ​​настолько высоко, что никто (включая вас) не может ее достичь или достичь должным образом. Попав в ловушку этого цикла, трудно понять, почему вы должны любить себя, потому что в конце всегда возникает ощущение, что вы недостаточно хороши.Постарайтесь научиться делать что-то в меру своих возможностей, а не в лучшую сторону.

    Источник: rawpixel.com

    Любить себя непросто. Это не тот навык, которому нас учили в детстве, и его не часто практикуют во взрослом возрасте. Однако любовь к себе возможна, и это очень полезно. Хотя на бумаге эти советы кажутся простыми, они могут потребовать много работы. Вы можете добиться большего успеха, если будете сотрудничать с лицензированным терапевтом, подобным тем, которые доступны через BetterHelp.com. Свяжитесь с нами, чтобы начать свой путь к любви к себе уже сегодня.

    No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *