Отпустить, чтобы вернуть

Давать оценку и название чувствам и отношениям всегда сложно.
Думаете, что этот «мат. инстинкт» — замена реальным отношениям? — ну я, действительно, пока не вижу той «молнии», и того чела, которого бы могла полюбить. Может быть и так — поэтому и говорю — за неимением иного — люблю то, что есть
Галочка о наличии личной жизни — неееее… это совсем другая история: у меня с этим человеком такие редкие пересечения, что говорить о том, что он часть личной жизни не приходится Личная жизнь присутсвует. Я встречаюсь с другими мужчинами, они ложаться штабелями, но никто из них мне неинтересен надолго. Поэтому для меня нет правил, что должна быть некая галочка, что личные отношения есть.
—-
Я признаюсь очень часто, что одной лучше. В этом нет ничего страшного. Возможно, я буду говорить иное, когда найдётся человек, с которым мне будет лучше, чем одной. За неимением такового — я говорю то, что есть Оптимист я, получается. Как не поверни — всегда будет хорошо И если будет плохо, то долго так не будет
—-
Вы мне вменяете «не любовь», а «боязнь новых отношений». Вы мне тоже самое писали несколько лет назад… ну, скажем, семь Они не оправдались. Случилось вот это. Готовности или неготовности не существует. Если человек в социуме — его никто не будет спрашивать хочет он симпатизировать, влюбляться или любить. «Любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь..» — помните? Так что тут ни мазохизма (он приносит страдания, всё же, у меня же хеппи), ни подмены понятий, ни боязни отношений НЕТ.

Близким другом не назовёшь его. На помощь не придёт. Огрызаться будет. Подкладывать мины. Ну, все атрибуты слабого мужчины, который будет знать, что не прав и пытаться сделать всё, что бы дать понять женщине, к которой неравнодушен, что он правее

Я к нему, возможно, отношусь и как к другу и как мать…. но эти составляющие и есть то, что люди называют любовью женщины к мужчине Ну, там ещё несколько компонентов, если рассматривать любовь под лупой. Но не без перечисленных Вами Были и такие моменты, когда он меня поражал своим внезапным участием и помощью и делал насктолько непредсказуемые для меня вещи, что я смотрела на него, как на божество, я была в таком восторге, что не передать словами. Так что все эти чувства — они смешиваются, переодически ингридиенты заменяются то одними, то другими (то слаще, то кислее, то солонее и т.п.), но всё равно, в итоге, это то, что человек ощущает цельным и называет любовью.

Как отпустить мужчину чтобы он вернулся советы психолога

Как отпустить любимого и перестать контролировать отношения

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Как отпустить любимого? Мне всегда говорили, отпусти, если твое, то к тебе всё равно вернется, а если не твое – не удержишь. Я поняла, что слишком контролировала наши отношения, слишком сильно держалась за мужчину, боялась его потерять. Теперь он стал меня избегать. Когда я отпускаю его, перестаю контролировать, он начинает сам чаще звонить, становится активным», — пишет Юлия.

«Как отпустить любимого… Мужчина сказал мне, что я постоянно на него давлю, веду себя как полицейский  и нам лучше расстаться.  Почитав Ваш блог я многое поняла и посмотрела на себя со стороны. Если есть мужчины, которые любят контролировать, то у нас в отношениях наоборот – это я стремлюсь всё держать под контролем. Мы поговорили и решили продолжать общаться и смотреть, что будет дальше. Он сказал, что любит меня, но не может постоянно быть со мной на связи и постоянно меня поддерживать. У него есть работа и дети от первого брака», — пишет Татьяна.

Есть определенные причины, почему некоторые женщины склонны держать мужчину под контролем и не могут его «отпустить» ни в отношениях, ни после их завершения.

Чтобы было понятнее, рассмотрим подобную ситуацию на примере. Предположим, у мужчины кризис на работе, и он не перезвонил любимой, как обещал.

Женщина при этом чувствует себя отверженной, одинокой, она обижается, что мужчина игнорирует её.  Она не хочет себя так чувствовать и переносит ответственность за свое состояние на мужчину.  Здесь важно отметить, что эмоции гнева и печали испытывает женщина, но виноватым в этом она делает мужчину.

Или предположим, в другой раз пара вместе на вечеринке. Женщина недовольна поведением своего мужчины. Ей показалось, что люди будут про него теперь плохо думать, а это коснется и её. Женщина чувствует себя обиженной, ей представляется, что мужчина ею пренебрегает и не считается с ней. Она испытывает негативные эмоции и уверена, что причина этих эмоций – он.

Причина эмоций в мужчине?

Так в двух случаях женщина видит причину своих эмоций в мужчине и возлагает на него ответственность за свое эмоциональное состояние. Она верит, что расстроена и смущена, потому что её мужчина что-то сделал или не сделал.

В установках женщины уже запрограммировано, что если мужчина сделает что-то по-другому, она будет счастливее. Она может думать или говорить себе: «если бы он так себя не повел, я не была бы расстроена»!

Такой набор установок и убеждений заставляет женщину контролировать отношения и мужчину.

Она судит, обвиняет, осуждает. Она смотрит на ситуацию глазами жертвы, чувствует себя жертвой и считает, что ее гнев вполне оправдан. Ей необходимо контролировать мужчину, чтобы он делал все правильно, иначе она будет несчастной.

Женщина играет роль беспомощной жертвы, которая не контролирует свои эмоции. И делая это, она может обвинять, критиковать мужчину, выражать гнев, чтобы изменить его поведение.

Иллюзия контроля

Когда женщина разочарована в мужчине, он может чувствовать, что должен вести себя иначе, чтобы она не расстраивалась.

Создается иллюзия,  что мужчина определяет её эмоции.  Каждая эмоциональная реакция, которую она выдает мужчине, заставляет его  испытывать чувство вины, ощущение своей никчемности, неуверенности.

Женщина использует благодарность, принятие и любовь, чтобы вознаградить мужчину, когда он делает то, что ей нравится, и становится расстроенной, впадает в депрессию, когда ей что-то не нравится в нем.

Все её эмоции — это приятное вознаграждение или неприятное наказание, действующее на чувство собственного достоинства и эмоциональное состояние мужчины. Она использует силу своего эмоционального влияния на мужчину, чтобы поощрить или блокировать его поведение.

Женщина использует свои эмоции как средство контроля. Её эмоциональное состояние зависит от мужчины, и она вынуждена его контролировать, чтобы он не сделал того, что может её расстроить.

К сожалению, такие манипулятивные стратегии в отношениях, если в начале и могут давать желаемый результат, (мужчина вроде бы меняется, как вам хотелось бы), но потом у него вырабатывается «иммунитет» и он начинает игнорировать ваши потребности,  перестает стараться для вас.

Есть другие здоровые способы получить внимание, заботу, уважение и старания мужчины, чем использование своих эмоций для метода кнута и пряника. Подробнее об этом вы можете узнать →  здесь.

На что мы на самом деле реагируем

С другой стороны, если мужчина верит, что он действительно причина болезненных реакций женщины, то он будет чувствовать себя виноватым, за то, что причинил ей боль. Он не захочет, чтобы женщина переживала, и не захочет чувствовать вину, он будет искать решение, выход из ситуации. Он начнет менять свое поведение, чтобы избежать болезненных реакций женщины. Несомненно, женщина выдаст ему список того, что он не должен делать и что должен делать, чтобы она была счастлива.

Поведение мужчины в такой динамике отношений контролируется и диктуется женщиной. Он вынужден подстраивать свое поведение под каждую эмоциональную реакцию женщины.

Мужчина не ответственен за эмоции своей любимой и не может контролировать её реакции. Она всего лишь  реагирует на трактовку происходящего в её собственном сознании.

И не важно, что мужчина делает, кажется, что он всегда неправ, потому, что женщина все равно продолжает эмоционально реагировать на свои выводы. Никто не может контролировать эти толкования, кроме её самой.

В результате мужчина начинает испытывать страх, что сделает что-то неправильно, скажет что-то неправильно и получит от женщины эмоциональную реакцию гнева, разочарования, суждение, критику.

Долго ли мужчина захочет быть в таких отношениях, думайте сами.

Женщина полностью сосредоточена на мужчине и его поведении. Другими словами она постоянно с ним связана, она постоянно мысленно его контролирует, она не может его отпустить.

Что значит отпустить любимого

Отпустить мужчину — значит перестать мысленно за него держаться и контролировать его поведение, не ставить свои эмоции в зависимость от его поведения. Он не ответственен за наш страх, гнев, ревность, грусть и разочарование. Никто не может насильно заставить нас чувствовать определенную эмоцию.

Иллюзии и ложные убеждения держат нас в ловушке, мы держимся сознанием за мужчину, делая его точкой отсчета всех своих реакций. Умение отпускать ситуацию из-под контроля — важный навык для счастливых отношений.

Первый шаг к изменению этой динамики – осознание, что причина наших эмоциональных реакций не мужчина, а наше восприятие ситуации и мы сами вольны выбирать, как относится к происходящему и как реагировать.

Второй шаг — взять на себя ответственность за свои эмоции.

Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы не выглядеть зависимой от него смотрите → здесь.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает?  Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат? Получите Бесплатно Секреты Психологии Мужчин и Отношений

dating-zamuzh.ru

как отпустить мужчину чтобы он вернулся

Что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это про вас? Но даже если вы всегда ценили своего мужчину, устраивали ему романтические сюрпризы, холили и лелеяли, не факт, что данная тема не коснулась вас. Ведь зачем-то вы читаете эту статью? Итак, какие есть женские секреты, чтобы мужчина вернулся к вам в случае, если ваши отношения ухудшились, дело идет к разводу, либо ваш мужчина и вовсе ушел? Мы готовы дать вам несколько полезных советов!

Неважно, по какой причине вы расстались — ясно лишь то, что вам плохо без дорогого человека, и вы очень хотите вернуть его. Что же, это вполне возможно. Особенно, если вы воспользуетесь нашими советами.

Ни в коем случае не нужно унижаться и умолять, чтобы мужчина вернулся. Интересно, что психологи узнали одну интересную особенность человеческой психики. Оказывается, если предоставить мужчине или женщине полную свободу действий, то эта самая свобода не покажется такой желанной. Таким образом, отпустив человека, вы дадите ему возможность лишний раз подумать о том, стоит ли прекращать отношения и терять то, что было настолько дорогим для него.

Не унижайтесь, не просите, чтобы мужчина вернулся. Этим вы показываете, что не уважаете себя. А это значит, что вас не будет уважать ваш партнер.

Бить на жалость тоже крайне нежелательно. Да, можно говорить о том, что ваша жизнь кончилась, и вам очень плохо. Вполне возможно, что в результате вам удастся вернуть любимого быстро, но так же быстро эти отношения закончатся. Они будут основаны на жалости, а не на любви, что, собственно, и приведет к тому, что рано или поздно любимый человек все-таки уйдет.

Проявлять агрессию. Не обвиняйте любимого человека и не припоминайте ему его прошлые грехи — это глупо и абсолютно не действует, если вы хотите, чтобы мужчина вернулся. Наоборот, партнер лишний раз убедится, что поступил правильно, уходя от вас.

Спрашивать, как он к вам относится. Вопросы по типу «Ты меня любишь?» обычно ставят мужчин в тупик. И это не способствует примирению. Тем более что, если вы зададите подобный вопрос в разгар ссоры, узнаете о себе много нового. Так что, если думаете, как вернуть любимого быстро, помните, что такой способ не работает.

Манипулировать мужчиной при помощи детей, чтобы мужчина вернулся. Получите лишь временный эффект или же просто вызовете бурю негатива в свою сторону — ничем хорошим такое поведение не закончится.

Есть один очень простой способ, чтобы мужчина вернулся — предоставьте человеку свободу действий. Если ставить мужчину перед выбором, он будет намеренно идти наперекор, а полученная свобода может показаться ему не настолько привлекательной, чтобы пользоваться ею, расставшись с вами.

Не обвиняйте во всем мужчину, но одновременно не занимайтесь самобичеванием. Просто осознайте свою вину, если вы неправы, а потом попросите прощения у вашей второй половинки.

Можно, конечно, забиться в угол и страдать, жалея себя, но поможет ли это? Или просто развернуться и уйти со словами «другого найду, на этом свет клином не сошелся», но не вариант что поможет именно вам — женщины и мужчины очень разные, с некоторыми сходствами по жизни и в характере. Не каждый сможет развернуться и уйти, став на какое-то время одинокой.

Возможно, вы именно тот человек, которому важно, чтобы мужчина вернулся. И если хотя бы капелька чувств по-прежнему осталась, то нужно разобраться или спросить, хотя бы, почему так с вами поступили. Конечно, не надо реветь, жалея себя, но и бросать столько лет вместе через плечо тоже тяжело. Поэтому можно попытаться все вернуть.

Поэтому на тематику «что сделать, чтобы мужчина вернулся » и существуют советы, к которым вы можете, как прислушаться так и не читать:

Помните, что отношения всегда можно восстановить, если вовремя заметить и разобраться в проблеме. Узнайте и разберитесь в причине отстраненности супруга. Вспомните, не сорились ли вы, не накалялась ли обстановка в доме и вспомните причину. Также найдите ответ на вопросы: «как часто вы с ним рядом?», «как часто общаетесь на интересные обеим темы?», «как часто вы просто сидите рядом и наслаждаетесь этими моментами?». Задумайтесь над тем, что именно могло произвести вас к охлаждению отношений;

Попытайтесь обсудить ваши отношения. Если мужчина идет на контакт, это увеличивает шансы на то, чтобы мужчина вернулся. Это полезно для вас обоих, так как, разговаривая о своих отношениях, вы можете вспомнить как хорошие, так и плохие ситуации с вами обоими, а все воспоминания сближают людей. Плюс этих разговоров в том, что каждый из вас может сказать, что именно ему в вас не нравиться или что ему не нравиться в ваших отношениях, и как бы он поступил на вашем или своем месте. Эти разговоры стимулируют к решению самые накаляющих отношения проблем;

Если вы еще живете вместе, продолжайте уделять внимание мужчине, т. к. может быть именно в этот период он делает выбор: уйти или остаться. И вы, как зона комфорта, тянете его в прошлое довольно сильно. Удержать его с помощью комфорта — вот отличный способ, чтобы мужчина вернулся.

Поговорите с мужем. Просто будьте с ним откровенны. Хорошо, если вы всегда честны друг с другом — это поможет более подробно побеседовать о тех проблемах, которые накопились. Узнайте, что вы делаете не так, чего от вас ждет супруг, что вы должны по его мнению сделать, чтобы мужчина вернулся. Отлично, если он, в свою очередь, задаст вам аналогичные вопросы, ведь чаще всего в ухудшении отношений виноваты оба человека. Только не спешите сразу же проявлять агрессию и начинать припоминать человеку все его грехи — к компромиссу в данном случае вы не придете.

Также избегайте шантажа, не угрожайте покончить жизнь самоубийством, если супруг уйдет — такие приемы могут вызвать жалость, но это не любовь. Так что, даже если вы добьетесь своего, ваша семейная жизнь все равно будет недолгой.

Психологи часто говорят, что если вы не знаете, как заставить мужчину вернуться в семью, просто отпустите его. Предоставив полную свободу вы, тем самым, поступаете правильно, ведь теперь мужу ничто не помешает самостоятельно принять решение. Чтобы мужчина вернулся, он должен прочувствовать альтернативу. Попробовать жить без вас. Может оказаться, что свобода на самом деле была не столь желанной, и муж десять раз подумает перед тем, как уйти. Даже если он сделает это, то не исключено, что вернется, поскольку забыть любимого человека все равно тяжело.

Неплохого эффекта можно добиться, чтобы мужчина вернулся, если не видеться друг с другом некоторое время. Договоритесь, что встретитесь через 5-7 дней и снова обсудите ваши отношения. Как правило, этого периода вполне хватает для того чтобы обдумать сложившуюся ситуацию и принять решение. Только не затягивайте со сроками, поскольку известно, что человек ко всему достаточно быстро привыкает, и в определенный момент и вы, и муж просто почувствуете, что в одиночку живется тоже не так уж плохо. Возродить семью, естественно, будет труднее.

Можно прибегнуть к помощи друзей, родственников, родителей. Пусть они поговорят с вашим мужчиной и направят его по правильному пути. Естественно, ваши «помощники» должны быть людьми порядочными и надежными. Чтобы мужчина вернулся, нет смысла просить о помощи родителей мужа, если у вас с ними плохие отношения. Аналогично можно сказать о друзьях и прочих родственниках.

Верьте, что изменить ситуацию к лучшему более чем реально. Воспользовавшись нашими советами, вы обязательно сможете сделать так, чтобы мужчина вернулся.

Как отпустить любимого и перестать контролировать отношения

Как отпустить любимого и перестать контролировать отношения

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Как отпустить любимого? Мне всегда говорили, отпусти, если твое, то к тебе всё равно вернется, а если не твое – не удержишь. Я поняла, что слишком контролировала наши отношения, слишком сильно держалась за мужчину, боялась его потерять. Теперь он стал меня избегать. Когда я отпускаю его, перестаю контролировать, он начинает сам чаще звонить, становится активным», — пишет Юлия.

«Как отпустить любимого. Мужчина сказал мне, что я постоянно на него давлю, веду себя как полицейский и нам лучше расстаться. Почитав Ваш блог я многое поняла и посмотрела на себя со стороны. Если есть мужчины, которые любят контролировать, то у нас в отношениях наоборот – это я стремлюсь всё держать под контролем. Мы поговорили и решили продолжать общаться и смотреть, что будет дальше. Он сказал, что любит меня, но не может постоянно быть со мной на связи и постоянно меня поддерживать. У него есть работа и дети от первого брака», — пишет Татьяна.

Есть определенные причины, почему некоторые женщины склонны держать мужчину под контролем и не могут его «отпустить» ни в отношениях, ни после их завершения.

Чтобы было понятнее, рассмотрим подобную ситуацию на примере. Предположим, у мужчины кризис на работе, и он не перезвонил любимой, как обещал.

Женщина при этом чувствует себя отверженной, одинокой, она обижается, что мужчина игнорирует её. Она не хочет себя так чувствовать и переносит ответственность за свое состояние на мужчину. Здесь важно отметить, что эмоции гнева и печали испытывает женщина, но виноватым в этом она делает мужчину.

Или предположим, в другой раз пара вместе на вечеринке. Женщина недовольна поведением своего мужчины. Ей показалось, что люди будут про него теперь плохо думать, а это коснется и её. Женщина чувствует себя обиженной, ей представляется, что мужчина ею пренебрегает и не считается с ней. Она испытывает негативные эмоции и уверена, что причина этих эмоций – он.

Так в двух случаях женщина видит причину своих эмоций в мужчине и возлагает на него ответственность за свое эмоциональное состояние. Она верит, что расстроена и смущена, потому что её мужчина что-то сделал или не сделал.

В установках женщины уже запрограммировано, что если мужчина сделает что-то по-другому, она будет счастливее. Она может думать или говорить себе: «если бы он так себя не повел, я не была бы расстроена»!

Такой набор установок и убеждений заставляет женщину контролировать отношения и мужчину.

Она судит, обвиняет, осуждает. Она смотрит на ситуацию глазами жертвы, чувствует себя жертвой и считает, что ее гнев вполне оправдан. Ей необходимо контролировать мужчину, чтобы он делал все правильно, иначе она будет несчастной.

Женщина играет роль беспомощной жертвы, которая не контролирует свои эмоции. И делая это, она может обвинять, критиковать мужчину, выражать гнев, чтобы изменить его поведение.

Когда женщина разочарована в мужчине, он может чувствовать, что должен вести себя иначе, чтобы она не расстраивалась.

Создается иллюзия, что мужчина определяет её эмоции. Каждая эмоциональная реакция, которую она выдает мужчине, заставляет его испытывать чувство вины, ощущение своей никчемности, неуверенности.

Женщина использует благодарность, принятие и любовь, чтобы вознаградить мужчину, когда он делает то, что ей нравится, и становится расстроенной, впадает в депрессию, когда ей что-то не нравится в нем.

Все её эмоции — это приятное вознаграждение или неприятное наказание, действующее на чувство собственного достоинства и эмоциональное состояние мужчины. Она использует силу своего эмоционального влияния на мужчину, чтобы поощрить или блокировать его поведение.

Женщина использует свои эмоции как средство контроля. Её эмоциональное состояние зависит от мужчины, и она вынуждена его контролировать, чтобы он не сделал того, что может её расстроить.

К сожалению, такие манипулятивные стратегии в отношениях, если в начале и могут давать желаемый результат, (мужчина вроде бы меняется, как вам хотелось бы), но потом у него вырабатывается «иммунитет» и он начинает игнорировать ваши потребности, перестает стараться для вас.

Есть другие здоровые способы получить внимание, заботу, уважение и старания мужчины, чем использование своих эмоций для метода кнута и пряника. Подробнее об этом вы можете узнать → здесь.

С другой стороны, если мужчина верит, что он действительно причина болезненных реакций женщины, то он будет чувствовать себя виноватым, за то, что причинил ей боль. Он не захочет, чтобы женщина переживала, и не захочет чувствовать вину, он будет искать решение, выход из ситуации. Он начнет менять свое поведение, чтобы избежать болезненных реакций женщины. Несомненно, женщина выдаст ему список того, что он не должен делать и что должен делать, чтобы она была счастлива.

Поведение мужчины в такой динамике отношений контролируется и диктуется женщиной. Он вынужден подстраивать свое поведение под каждую эмоциональную реакцию женщины.

Мужчина не ответственен за эмоции своей любимой и не может контролировать её реакции. Она всего лишь реагирует на трактовку происходящего в её собственном сознании.

И не важно, что мужчина делает, кажется, что он всегда неправ, потому, что женщина все равно продолжает эмоционально реагировать на свои выводы. Никто не может контролировать эти толкования, кроме её самой.

В результате мужчина начинает испытывать страх, что сделает что-то неправильно, скажет что-то неправильно и получит от женщины эмоциональную реакцию гнева, разочарования, суждение, критику.

Долго ли мужчина захочет быть в таких отношениях, думайте сами.

Женщина полностью сосредоточена на мужчине и его поведении. Другими словами она постоянно с ним связана, она постоянно мысленно его контролирует, она не может его отпустить.

Отпустить мужчину — значит перестать мысленно за него держаться и контролировать его поведение, не ставить свои эмоции в зависимость от его поведения. Он не ответственен за наш страх, гнев, ревность, грусть и разочарование. Никто не может насильно заставить нас чувствовать определенную эмоцию.

Иллюзии и ложные убеждения держат нас в ловушке, мы держимся сознанием за мужчину, делая его точкой отсчета всех своих реакций. Умение отпускать ситуацию из-под контроля — важный навык для счастливых отношений.

Первый шаг к изменению этой динамики – осознание, что причина наших эмоциональных реакций не мужчина, а наше восприятие ситуации и мы сами вольны выбирать, как относится к происходящему и как реагировать.

Второй шаг — взять на себя ответственность за свои эмоции.

Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы не выглядеть зависимой от него смотрите → здесь.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает?

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Как поступать,если мужчина себя так ведёт?притом не изначально.Перепробовала уже все,что могла,терпение кончается а мужчина хочет контролировать каждую секунду моей жизни уверяя что это и есть отношения.Что делать?

Лана, про контролирующих мужчин уже была статья здесь dating-zamuzh.ru/blog/muz. otnosheniya.html

«Первый шаг к изменению этой динамики – осознание, что причина наших эмоциональных — наше восприятие ситуации и мы сами вольны выбирать, как относится к происходящему и как реагировать».

«Второй шаг — взять на себя ответственность за свои эмоции».

Очень мудрые советы. Спасибо, Юлия!

Татьяна, спасибо за комментарий!

Действительно рисуем себе картину, обижаемся, страдаем. И всё делаем себе сами. Вроде такие простые слова. А мне прямо глаза открыли на свою ревность и переживания.

Ох уж мы,женщины!Как накручсиваем то,как лихо!И всех своих тараканов потом на мужские несчастные головы изливаем.Нечестно и несправедливо по-отношению к мужчине,не стоит так ,,лизорадить»и эмоционировать.Ответственность за наше настроение,за те чувства,которые мы испытываем только в наших,женских руках!Никто не обязан нас веселить,оправдываться и т,д.Мы,женщины,должны сами себе создавать хорошее настроение.Мужчины в жизни женщины обеспечивают другое,нечто более важное,весомое и материальное,нежели просто эмоции.Успехов по-работе с собой,женщины.Да,женщины-будьте счастливы. сами по себе,для себя и в себе!

Совет 1: Как бросить любимого, чтобы он вернулся

Подумайте, почему вы хотите бросить парня? Возможно, вы считаете, что парень плохо к вам относится, вы потеряли к нему интерес или он не готов к серьезным отношениям. Выяснив причину, по которой вы хотите бросить парня, вы будете знать, что и как ему говорить. Если выяснится, что у вас к нему больше нет никаких чувств, необходимо будет найти способ сказать ему об этом. Честность в отношениях важна, но если вы не хотите причинять парню боль, вам придется подготовить его к расставанию.

Не пытайтесь порвать с парнем, не встречаясь с ним, например, отправив ему СМС-сообщение или даже позвонив ему. Если у вас достаточно длительные и близкие отношения, вам необходимо поговорить с ним с глазу на глаз. В противном случае ваш парень будет по-прежнему тянуться к вам, он будет искать встреч с вами. Снова придется возвращаться к болезненным разговорам о расставании, но уже в новых обстоятельствах.

Говорите своему парню правду, скажите ему прямо, что все кончено. Избегайте таких слов, как «давай останемся друзьями» или «все дело во мне». Они лишь посеют сомнения в вашу искренность, парень будет думать, что вы не до конца разобрались в своих чувствах, у него появится надежда. Говорите с ним глядя ему в глаза, пусть он видит, что вам этот разговор также дается нелегко. Дайте ему понять, что отношения зашли в тупик и вам обоим пора двигаться дальше, каждому своей дорогой.

Чтобы удержать или вернуть человека, нужно его отпустить

Чтобы удержать или вернуть человека, нужно его отпустить

Контролирует отношения в паре тот, кто меньше в них испытывает потребности, хочет интима или нуждается в эмоциональной поддержке. Тот, кто меньше от этого зависим, чувствует себя уверенным и сильным.

Однако это не всегда является отражением истинной целостности партнера, его самоценности и уверенности в себе. Чаще этот образ себя формируется и поддерживается только благодаря «слабому» зависимому партнёру.

На самом деле в этих отношениях оба зависимы и поэтому равны. Потому что каждый в них находит подтверждение своего представления о самом себе в глазах другого, в его поступках, словах, готовности что-либо делать ради партнера.

Тот, чью любовь добиваются, думает примерно так: «Раз ты так сильно хочешь быть со мной, хочешь моей любви, значит, я очень ценный человек и со мной рядом должен быть более уверенный, чем ты партнер. Но раз пока никого нет, и вдруг никогда и не появится, то позволю тебе меня любить. «Это, конечно, все очень упрощённо, однако сути не меняет.

Другой же думает примерно вот так: «Если я докажу ему, что лучше меня ему не найти, то тогда я наконец получу от него такую любовь, которую заслуживаю».

Так вот, обращаясь к тем, кто добивается любви или хочет вернуть партнера, рекомендую отпустить его. Перестаньте виснуть на нем и догонять. Пусть успокоится и перестанет бояться, что кто-то хочет лишить его свободы и будущего, которого он достоин (или она, без разницы).

Позвольте ему поменяться с вами местами.

Когда он увидит, что никто за ним больше не бежит и не возвращает, не добивается и не доказывает, он останется один на один с самим собой. И со всеми своими ложными представлениями о своей ценности. Если нет никого, кто подтверждает его уверенность в себе и его ценность, то начинает рушиться иллюзия опоры, на которой и выстраивался образ себя.

Кризиса в отношениях не избежать, потому что когда меняется один, становясь независимым и уверенным, другой начинает испытывать дискомфорт. Привычная и понятная для него форма взаимодействия рушится, что неизменно приводит к ощущению тревоги и опасности. Партнер может паниковать и протестовать против этого, провоцируя конфликты и ссоры. Он будет подрывать вашу уверенность в себе, отвергая и не одобряя никаких начинаний и проектов, он будет критиковать, осуждать, игнорировать и обесценивать. В конце концов, он может найти себе запасной аэродром и обвинить вас в том, что это из-за вашего равнодушия он уходит.

Главное, не поверить в это. Он уходит не из-за вас, а из-за себя, из-за появившегося внутреннего конфликта. То что было спроецировано на вас, теперь оказалось есть в нем. Но вместо того чтобы разобраться с самим собой, признать, осознать в себе теневые стороны, он бежит от проблемы к другому партнёру, который избавит его от внутреннего роста, развития и боли.

Важно не поддаваться на провокации, а продолжать стоять на своём. На своей самоценности и своих принципах. Нужно научиться продолжать любить и в то же время быть верным себе, держаться за свою внутреннюю опору.

Нужно стать уверенным, сильным, независимым и целостным. Именно стать, а не казаться. Не играть роль самодостаточного человека для того, чтобы изменить своего партнёра. А именно быть таким. Быть в этой жизни тем, кем мы и являемся на самом деле, целостными и самодостаточными. И дарить свою любовь и строить отношения из позиции достаточности, а не нужды.

Источники: 14 секретов, чтобы мужчина вернулсяЧто имеем — не храним, потерявши — плачем. Это про вас? Но даже если вы всегда ценили своего мужчину, устраивали ему романтические сюрпризы, холили и лелеяли, не факт, что данная тема не коснулась

http://www.astromeridian.ru/psy/zastavlaem_muzhchinu_vernutsja.html

Как отпустить любимого и перестать контролировать отношенияЗдравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень! «Как отпустить любимого? Мне всегда говорили, отпусти, если твое, то к тебе всё равно вернется, а

http://dating-zamuzh.ru/blog/otnosheniya-s-muzhchinami/kak-otpustit-lyubimogo.html

Совет 1: Как бросить любимого, чтобы он вернулся👍 Порой кажется, что отношения зашли в тупик и исправить ситуацию могут только радикальные меры.

http://www.kakprosto.ru/kak-126776-kak-brosit-lyubimogo-chtoby-vernulsya

Чтобы удержать или вернуть человека, нужно его отпуститьЧтобы удержать или вернуть человека, нужно его отпустить Контролирует отношения в паре тот, кто меньше в них испытывает потребности, хочет интима или нуждается в эмоциональной поддержке. Тот, кто

http://www.b17.ru/article/chtobi_vernut_nugno_otpustit/

lovewithyou.ru

Как отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной спокойно и без страданий?

Здравствуйте, любимые читатели!

Тяжело, когда отношения не складываются или причиняют страдания, а окружающие только что и могут твердить: относись к этому проще, зачем ты так зациклилась, перестань контролировать, ты просто успокойся.

Ага, легко им говорить! Вот как относиться проще? Это же любимый мужчина, это же больно! Легко на словах и сложно на деле. Сегодня мы поговорим об этом. Как суметь отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной и зачем это вообще нужно?

Я – это я, а ты – это ты

Для начала необходимо разобраться в своей душе, что там происходит, почему сложилось именно так, а не иначе.

Наша психика устроена так, что мы привыкли возлагать надежды и ожидания на других людей. Этому научили нас родители в детстве, когда то же самое делали по отношению к нам, ожидая послушания, хороших отметок в школе. А они, в свою очередь, этому научились от своих родителей. Так мы и живем.

Поэтому встречая нового человека, строя с ним совместную жизнь, начинаем ждать от него конкретных поступков, слов, эмоций, в общем, вписываем его в нашу картинку мира. Но мир изменчив. Происходят различные события, которые мы не можем держать под контролем. Предательство, измены, обманы, врываясь в нашу жизнь, грозятся разрушить привычный мир.

Включается естественный механизм защиты психики, начинаем усиленно сопротивляться реальной действительности, отрицать свои эмоции, эмоции партнера. И вроде бы, головой понимаем, что нужно либо простить и жить вместе дальше, либо расстаться и начать новую жизнь. Сердцем же продолжаем переживать, пытаясь отпустить ситуацию и человека из сердца и мыслей. Особенно тяжело, когда один хочет расстаться, а другой – нет.

Чистим подвал сознания

Представим, что беспокоящее событие — это человек, которого мы схватили за горло и прижали к стенке. Да-да, именно так это выглядит, когда мы не хотим жить без кого-то или чего-то. Какова будет реакция этого, зажатого в угол, человека?  Защита, бегство или ответная агрессия. Неудивительно, что ничего не получается. Достаточно разжать пальцы и отойти в сторону. Да, именно. Нужно расслабиться, чтобы случившееся разрешилось в нашу пользу или отпустить мужчину, чтобы он вернулся.

Для этого необходимо сделать несколько вещей:

1. Осознать то, что какие бы ожидания не возлагались на любимого человека, он поступит по своему индивидуальному опыту и разумению. Мне нравится слова из «молитвы» великого психотерапевта Фрица Перлза

   «Я – это я, а ты – это ты.

   Если случай сведет нас вместе – это прекрасно.

   Если нет  — помочь нам ничем нельзя».

   Возвращает, знаете ли, к реальности…

2. Понять, что наши реакции многовариантны, и мы сами выбираем эмоции, которые хотим испытывать. Не нас обидели, разозлили, оскорбили, а мы обиделись, разозлились и оскорбились.
3. Не пытаться избавиться от чувств. Любое потрясение сразу не пережить, требуется время, чтобы отгоревать, прожить эмоции. Если они мешают работе, домашним занятиям, то выбрать определенное время, в которое себе разрешаем их чувствовать «на всю катушку» и предельно сильно.
4. Психологи советуют не заставлять себя забыть произошедшее, а позволить образу этого мысленно побыть рядом, пока идет процесс «горевания». Определить, как долго этот процесс еще будет идти. Конкретно, год, два, месяц, три дня.
5. Определить, кого больше мы любим. Себя или его, мужчину? Если его, то смело всласть страдаем до конца жизни. Если себя, то заботимся о себе как немного приболевшем, но уже выздоравливающем человеке. Балуем себя приятностями, водим по красивым местам, вывозим в люди, находим себе интересные занятия. Делаем что угодно, только бы наша душенька была довольна и испытала радостную минутку.
6. Применить различные техники и методы по формированию новой действительности на смену старой.

Прощаем, благодарим, мечтаем

Когда душа и разум будут готовы к переменам, к смене событий и ощущений – смело пользуемся методами, о которых я периодически узнавала и копила для себя:

• Духовное очищение. Посетить церковь или любой храм согласно вере. Исповедаться в грехах духовному отцу, поделиться тревожными мыслями и ощущениями. Молитва поможет простить любимого человека, отнестись к ситуации легче и положиться на бога Вселенную или богов. (Лучше на себя, конечно)
• Анкета радикального прощения. Это очень сильная методика, принцип которой – жизненные передряги и коллизии исцеляют нас и делают еще лучше. Отпуская любимого человека, крайне важно простить его за все и оставить только ощущение благодарности. В процессе выполнения анкеты проблема будет решаться самым лучшим образом. Скачать анкету можно тут
• Одна из мощнейших практик, которая поможет опустить ситуацию и отношения с близким человеком — трансерфинг реальности по Зеланду.

Ключевая фраза: «Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны».

Одна из концепций: существование «маятников», эгнергоинформационных структур, которые питаются нашими эмоциями. Трудности с парнем или расставание – это маятник, который мы раскачиваем своими негативными эмоциями, тем самым привнося в свою жизнь еще больше неприятностей. Необходимо «провалить маятник» — вместо того, чтобы слишком переживать о человеке, необходимо желать конечную цель, ради которой нужен этот человек.  Например, мечтать выйти замуж и быть счастливой в браке.

• Чтобы справиться с нагрянувшими эмоциональными переживаниями и отпустить ситуацию в отношениях, взять листок бумаги, написать все, что чувствуется на душе и поджечь огнем. Чувствовать, как с дымом огня развеиваются тревоги. Пока горит бумага, говорить слова благодарности за хорошее, что связано с этими событиями.
• Волшебство Симорона. Мне оно очень нравится, вносит в жизнь позитив, улыбку и действительно работает. Предлагаю одну из техник веселых волшебников:

Мы же в детстве, я надеюсь, все складывали бумажные кораблики? Берем кораблик, пишем на нем имя нашего любимого и отправляем его в далекое плавание!  Можно по речке, озеру, пруду, а можно и просто в унитаз. Говорим прощальную речь, машем ручкой, желаем удачно поплавать и отпускаем в воду! Туда и дорога!

А еще можете представить, как из вашего сердца улетают бабочками тревоги и мысли о человеке или ситуации! Тоже поможет.

Расслабьтесь, почувствуйте свою  невесомость, поиграйте с реальностью и все получится!

Пишите мне и делитесь с друзьями.

Хорошего настроения!

Если вам нравится мой блог, подписывайтесь на новости! Джун

awarejune.com

Как бросить любимого, чтобы он вернулся

Инструкция

Сначала хорошенько подумайте, стоит ли прибегать к таким радикальным методам. Если есть еще какая-то возможность исправить ситуацию другим способом, попробуйте. Если вы бросатете любимого, пусть и не по-настоящему, всегда есть шанс, что на этом все и закончится. Будьте готовы к этому и не бойтесь его потерять. Вы должны знать, что все испробовали и терять вам нечего.

Расставайтесь интеллигентно. Ведите себя спокойно и с достоинством, не устраивайте скандалов и не опускайтесь до ругательств. От того, каким будет ваше расставание, зависит возможность будущего воссоединения. Не обрывайте мосты и не восстанавливайте партнера против вас.

Уйдя от партнера, держитесь взятого курса и не идите на попятную. Если он сразу не изъявляет желания наладить отношения, не спешите просить прощения и умолять его вернуться. Если человеку не очень-то и хочется отношений, подумайте, нужны ли они вам. Если же ваша пара воссоединится, вы должны знать, что партнер учел ваши пожелания и впредь будет вести себя приемлемо.

Дайте мужчине понять, что он вам дорог, но вы не намерены дельше мириться с его недостойным поведением. Вам хорошо с ним, но и без него неплохо. Если он увидит вашу решительность и самодостаточность, то ощутит потерю и поймет, насколько он в вас нуждается. Он не сможет этого прочувствовать, зная, что вы места себе не находите и уже готовы пойти на попятную и простить ему все, лишь бы быть вместе. Не позволяйте принимать себя как должное.

Четко решите для себя, чего вы хотите добиться расставанием и какими видите ваши отношения в случае их возобновления. Если получилось по-вашему и вы снова стали парой, держитесь и дальше выбранного курса. Давайте партнеру знать о вашей позиции, что вы знаете себе цену и какими видите отношения. Помните, что привычка — сильная вещь и во многом от вас зависит, оправдаются ли ваши ожидания.

Мужчина должен ясно понимать, что вас не устраивает в отношениях и чего вы от него хотите. В противном случае расставание вам ничего не даст, даже если вы снова будете вместе. Пусть он знает, какие действия и поведение от него требуется, чтобы ваш союз был гармоничным.

Полезный совет

Чтобы партнер ценил вас, будьте уверенны в себе, любите себя и занимайтесь саморазвитием. Пусть он знает, что у вас наполненная и яркая жизнь.

Источники:

Если вы считаете, что ваши отношения зашли в тупик, и у них нет будущего, возможно, стоит подумать о том, чтобы их прекратить. Чем скорее вы расстанетесь, тем легче вам будет пережить расставание.

Подумайте, почему вы хотите бросить парня? Возможно, вы считаете, что парень плохо к вам относится, вы потеряли к нему интерес или он не готов к серьезным отношениям. Выяснив причину, по которой вы хотите бросить парня, вы будете знать, что и как ему говорить. Если выяснится, что у вас к нему больше нет никаких чувств, необходимо будет найти способ сказать ему об этом. Честность в отношениях важна, но если вы не хотите причинять парню боль, вам придется подготовить его к расставанию.Не пытайтесь порвать с парнем, не встречаясь с ним, например, отправив ему СМС-сообщение или даже позвонив ему. Если у вас достаточно длительные и близкие отношения, вам необходимо поговорить с ним с глазу на глаз. В противном случае ваш парень будет по-прежнему тянуться к вам, он будет искать встреч с вами. Снова придется возвращаться к болезненным разговорам о расставании, но уже в новых обстоятельствах. Как только вы приняли решение бросить парня, важно сделать это как можно скорее. Выберите момент, когда вы будете наедине, в то же время, вы не должны находиться в романтической обстановке. Не говорите с ним о расставании в местах, в которых вы часто бываете вдвоем, не делайте это и в публичных местах. Выберите время, когда он не будет думать о своих проблемах.Говорите своему парню правду, скажите ему прямо, что все кончено. Избегайте таких слов, как «давай останемся друзьями» или «все дело во мне». Они лишь посеют сомнения в вашу искренность, парень будет думать, что вы не до конца разобрались в своих чувствах, у него появится надежда. Говорите с ним глядя ему в глаза, пусть он видит, что вам этот разговор также дается нелегко. Дайте ему понять, что отношения зашли в тупик и вам обоим пора двигаться дальше, каждому своей дорогой.

Вполне возможно, что парень потребует объяснений, он будет спрашивать вас о причинах расставания. Говорите как есть, но старайтесь не задевать его чувства. Если у вас есть конкретные примеры того, почему вы бросаете его, приведите их. Возможно, причина вашего расставания такова, что вы невероятно злы или обижены на парня. Старайтесь не выплескивать чувства, грубить и кричать. Если он действительно сделал вам больно, нет необходимости быть с ним очень вежливой, но не превращайте разговор в выяснение отношений.

Будьте кратки, если вы решили бросить парня, старайтесь не затягивать разговор. Длительная беседа со слезами сделает больно вам обоим. Чем дольше вы будете говорить, тем тяжелее будет расставание для вас обоих.

www.kakprosto.ru

Отпустила любимого и он вернулся. Вернуть, забыть или отпустить? Непростой выбор. Отпустить, чтобы вернуть

как «отпустить» свое желание? Как отпустить мужчину? Очень хочу чтобы он вернулся, но слишком зациклена на этом. а отпустить не получается…

Нужно принять тот факт, что это такой же человек как и вы и он свободная личность, поблагодарить его мысленно или на бумаге за все-все хорошее, сказать самые теплые и нежные слова, а потом представить его образ и мысленно пожелать счастья, обнять и сказать: «Я благодарю тебя, за то, что ты появился в моей жизни, я тебя не держу, спасибо за все, я тебя отпускаю и прощаю себя за то, что так долго держала в себе желание обладать тобой, с благодарностью и любовью!» И представьте, как этот образ растворяется.

Обратитесь с этим вопросом в личку к психологу, их много в этой сети, обязательно помогут..

Вы сами ответили на свой вопрос….Важно выйти из цикла..Например, вы держите в руках почтового голубя с убедительной запиской от вас….например, об возвращении..Но пока вы держите ничего не происходит, ее ведь не могут прочитать…Кроме того, от нас уходят те люди, которые не по судьбе..или выполнили свой урок…Наши всегда при нас…Пусть ваш мужчина освободит место в душе..А для этого не просто отпустите..а с убеждением -мое-придет, не смотря ни на что…А случайный человек (часто мы наделаем несуществующими качествами их)..с богом

По своему опыту знаю — никак. Только время…

Нужно отвлечься на что-то другое.
Мне в таких случаях помогало общение с друзьями. С ними я забывал о своих проблемах.
Возможно Вам подойдет что-то другое, возможно работа?

рецептов в этом вопросе быть не может. Если ни разум ни сердце не готовы отпустить Вы можете искуственно помочь -разум занять работой, новым хобби, а лучше благотворительностью, а сердце занять любовью (или хотя бы привязанностью) к кому-то — это либо родные и друзья, либо те кому Вы станете помогать, либо на край заведите себе домашнего питомца который будет требовать внимания. Глупо, но поверьте — я использовала сразу 3 способа — подружилась с новым человеком, общение с которым меня отвлекало, завела шиншиллу и стала искать способы помощи тем кто нуждается в своем городе- разные волонтерские центры — то вещи отдать, то книги, то просто прийти и пообщаться с людьми которым хуже чем вам.. а ОН если суждено то вернется, если Вы нужны… а если не нужны так и на кой ждать, тратя свою жизнь на это пустое ожидание?

подумай о том,что если это твое,то оно обязательно вернется,а если-нет,то никогда и не было твоим!дай вам обои шанс быть счастливыми,не будь игоисткой

Переключитесь на что-то другое. На первый взгляд кажется, что совет пустой, т.к. легко сказать и посоветовать, а вот заставить себя действительно переключиться-сложно. Но чем больше Вы будете заниматься саморазвитием,тем более глубокой, насыщенной, полной личностью Вы станете. И интересной для него! Мужчины же по натуре своей охотники, часто срабатывает ситуация от обратного. Вот смотрите. Вариант первый: она совсем зациклилась на этой бредовой идее вернуть меня, все время ноет, смсит, ревнует. Мне не интересно, т.к. нет азарта завоевывать, она и так на все согласна. Вариант второй: как так? Она и без меня нормально живет, при чем полной и насыщенной жизнью, а как же я??? Неужели я не смог ей дать этого?


Срабатывает. Проверяла сама. Как только перестала сама себя накручивать, страдать и съедать изнутри, сразу все поменялось. Я стала интересной. Интересной для него. Интригующей. Таинственной. Вы же женщина, пустите в ход все свое обаяние, хитрость, мудрость, создайте тайну, интригу. Поиграйте на его чувствах охотника.Возродите в нем чувство азарта, чтобы ему захотелось Вас завоевать вновь. Не стоит показывать, что Вы расстроены. Наоборот, глазками похлопали, загадочную улыбку натянули и в бой)
Удачи Вам!

ну так не отпускай….зачем отпускать если не можешь….люби и будь с ним а время все за тебя решит.

Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.

Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить совета у «похожих» и научиться у «очень отличающихся» тому, чего Вы еще не знаете или не пробовали.

Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?

Что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это про вас? Но даже если вы всегда ценили своего мужчину, устраивали ему романтические сюрпризы, холили и лелеяли, не факт, что данная тема не коснулась вас. Ведь зачем-то вы читаете эту статью? Итак, какие есть женские секреты, чтобы мужчина вернулся к вам в случае, если ваши отношения ухудшились, дело идет к разводу, либо ваш мужчина и вовсе ушел? Мы готовы дать вам несколько полезных советов!

Чего не стоит делать, чтобы мужчина вернулся

Неважно, по какой причине вы расстались — ясно лишь то, что вам плохо без дорогого человека, и вы очень хотите вернуть его. Что же, это вполне возможно. Особенно, если вы воспользуетесь нашими советами.

Ни в коем случае не нужно унижаться и умолять, чтобы мужчина вернулся. Интересно, что психологи узнали одну интересную особенность человеческой психики. Оказывается, если предоставить мужчине или женщине полную свободу действий, то эта самая свобода не покажется такой желанной. Таким образом, отпустив человека, вы дадите ему возможность лишний раз подумать о том, стоит ли прекращать отношения и терять то, что было настолько дорогим для него.

Не унижайтесь, не просите, чтобы мужчина вернулся. Этим вы показываете, что не уважаете себя. А это значит, что вас не будет уважать ваш партнер.

Бить на жалость тоже крайне нежелательно. Да, можно говорить о том, что ваша жизнь кончилась, и вам очень плохо. Вполне возможно, что в результате вам удастся вернуть любимого быстро, но так же быстро эти отношения закончатся. Они будут основаны на жалости, а не на любви, что, собственно, и приведет к тому, что рано или поздно любимый человек все-таки уйдет.

Проявлять агрессию. Не обвиняйте любимого человека и не припоминайте ему его прошлые грехи — это глупо и абсолютно не действует, если вы хотите, чтобы мужчина вернулся. Наоборот, партнер лишний раз убедится, что поступил правильно, уходя от вас.

Спрашивать, как он к вам относится. Вопросы по типу «Ты меня любишь?» обычно ставят мужчин в тупик. И это не способствует примирению. Тем более что, если вы зададите подобный вопрос в разгар ссоры, узнаете о себе много нового. Так что, если думаете, как вернуть любимого быстро, помните, что такой способ не работает.

Манипулировать мужчиной при помощи детей, чтобы мужчина вернулся. Получите лишь временный эффект или же просто вызовете бурю негатива в свою сторону — ничем хорошим такое поведение не закончится.

Как сделать, чтобы мужчина вернулся

Есть один очень простой способ, чтобы мужчина вернулся — предоставьте человеку свободу действий. Если ставить мужчину перед выбором, он будет намеренно идти наперекор, а полученная свобода может показаться ему не настолько привлекательной, чтобы пользоваться ею, расставшись с вами.

Не обвиняйте во всем мужчину, но одновременно не занимайтесь самобичеванием. Просто осознайте свою вину, если вы неправы, а потом попросите прощения у вашей второй половинки.

Спасаем отношения

Можно, конечно, забиться в угол и страдать, жалея себя, но поможет ли это? Или просто развернуться и уйти со словами «другого найду, на этом свет клином не сошелся», но не вариант что поможет именно вам — женщины и мужчины очень разные, с некоторыми сходствами по жизни и в характере. Не каждый сможет развернуться и уйти, став на какое-то время одинокой.

Возможно, вы именно тот человек, которому важно, чтобы мужчина вернулся. И если хотя бы капелька чувств по-прежнему осталась, то нужно разобраться или спросить, хотя бы, почему так с вами поступили. Конечно, не надо реветь, жалея себя, но и бросать столько лет вместе через плечо тоже тяжело. Поэтому можно попытаться все вернуть.

Поэтому на тематику «что сделать, чтобы мужчина вернулся » и существуют советы, к которым вы можете, как прислушаться так и не читать:

Помните, что отношения всегда можно восстановить, если вовремя заметить и разобраться в проблеме. Узнайте и разберитесь в причине отстраненности супруга. Вспомните, не сорились ли вы, не накалялась ли обстановка в доме и вспомните причину. Также найдите ответ на вопросы: «как часто вы с ним рядом?», «как часто общаетесь на интересные обеим темы?», «как часто вы просто сидите рядом и наслаждаетесь этими моментами?». Задумайтесь над тем, что именно могло произвести вас к охлаждению отношений;

Попытайтесь обсудить ваши отношения. Если мужчина идет на контакт, это увеличивает шансы на то, чтобы мужчина вернулся. Это полезно для вас обоих, так как, разговаривая о своих отношениях, вы можете вспомнить как хорошие, так и плохие ситуации с вами обоими, а все воспоминания сближают людей. Плюс этих разговоров в том, что каждый из вас может сказать, что именно ему в вас не нравиться или что ему не нравиться в ваших отношениях, и как бы он поступил на вашем или своем месте. Эти разговоры стимулируют к решению самые накаляющих отношения проблем;

Если вы еще живете вместе, продолжайте уделять внимание мужчине, т.к. может быть именно в этот период он делает выбор: уйти или остаться. И вы, как зона комфорта, тянете его в прошлое довольно сильно. Удержать его с помощью комфорта — вот отличный способ, чтобы мужчина вернулся.

Несколько секретов, чтобы мужчина вернулся

1.

Поговорите с мужем. Просто будьте с ним откровенны. Хорошо, если вы всегда честны друг с другом — это поможет более подробно побеседовать о тех проблемах, которые накопились. Узнайте, что вы делаете не так, чего от вас ждет супруг, что вы должны по его мнению сделать, чтобы мужчина вернулся. Отлично, если он, в свою очередь, задаст вам аналогичные вопросы, ведь чаще всего в ухудшении отношений виноваты оба человека. Только не спешите сразу же проявлять агрессию и начинать припоминать человеку все его грехи — к компромиссу в данном случае вы не придете.

Также избегайте шантажа, не угрожайте покончить жизнь самоубийством, если супруг уйдет — такие приемы могут вызвать жалость, но это не любовь. Так что, даже если вы добьетесь своего, ваша семейная жизнь все равно будет недолгой.

Психологи часто говорят, что если вы не знаете, как заставить мужчину вернуться в семью, просто отпустите его. Предоставив полную свободу вы, тем самым, поступаете правильно, ведь теперь мужу ничто не помешает самостоятельно принять решение. Чтобы мужчина вернулся, он должен прочувствовать альтернативу. Попробовать жить без вас. Может оказаться, что свобода на самом деле была не столь желанной, и муж десять раз подумает перед тем, как уйти. Даже если он сделает это, то не исключено, что вернется, поскольку забыть любимого человека все равно тяжело.

Неплохого эффекта можно добиться, чтобы мужчина вернулся, если не видеться друг с другом некоторое время. Договоритесь, что встретитесь через 5-7 дней и снова обсудите ваши отношения. Как правило, этого периода вполне хватает для того чтобы обдумать сложившуюся ситуацию и принять решение. Только не затягивайте со сроками, поскольку известно, что человек ко всему достаточно быстро привыкает, и в определенный момент и вы, и муж просто почувствуете, что в одиночку живется тоже не так уж плохо. Возродить семью, естественно, будет труднее.

Можно прибегнуть к помощи друзей, родственников, родителей. Пусть они поговорят с вашим мужчиной и направят его по правильному пути. Естественно, ваши «помощники» должны быть людьми порядочными и надежными. Чтобы мужчина вернулся, нет смысла просить о помощи родителей мужа, если у вас с ними плохие отношения. Аналогично можно сказать о друзьях и прочих родственниках.

Верьте, что изменить ситуацию к лучшему более чем реально. Воспользовавшись нашими советами, вы обязательно сможете сделать так, чтобы мужчина вернулся.

Отношения между мужчиной и женщиной хрупки, как хрустальная ваза – эту простую истину необходимо помнить всегда, а не только в случае, когда отношения разорваны и мужчина ушел. Каждая женщина чувствует приближение краха, но не всегда находит в себе силы принять эту истину, и тем более начать двигаться в направлении исправления ситуации. Часто женщины просто надеются на некую фею, которая исправит все и вернет всю сказку конфетно-букетного периода. Но фея не прилетает, а время идет, все скорее и скорее приближая момент расставания.

И вот час «икс» настал, любимый ушел, хлопнув дверью, и оставил вместо себя боль, слезы и сильное эмоциональное потрясение. В такие моменты очень сложно думать, тем более, невозможно правильно действовать и предпринимать какие-либо конструктивные шаги.

Что делать?

В первую очередь, как бы это ни было тяжело, необходимо успокоится, только с «холодной» головой можно принимать решения. Для этого стоит воспользоваться обществом подруг, психолога. Именно эти люди помогут успокоиться, и придадут немного здравого смысла. Ведь на кону стоит многое. И не только вопрос о том, как вернуть любимого бывшего, но и вопрос надо ли это вам? В этом вопросе не стоит торопиться, первое время кроме ощущения, что нужно его возвращать, ничего больше и не будет. Не стоит впервые же часы начинать анализировать ситуацию и взвешивать все за и против. В итоге положительных отзывов и моментов будет больше, чем отрицательных.

Бывают такие ситуации, когда ответ не настолько очевиден, и для того, чтобы понять, нужно ли возвращать мужчину, потребуется время. Возможно, после пары недель наедине с самой собой, придет озарение и возникнет облегчение, и вопрос: «Как же я жила с ним все это время?». Хотя на первых порах даже и мысли такой не возникало.

Возможно, пары недель будет не достаточно, все будет зависеть от эмоциональной составляющей женщины и от ее настроя. Первая и самая главная задача – успокоение, нужно добиться того состояния, в котором возможен анализ ситуации, анализ отношений. Именно в этот период необходимо ответить себе на главный вопрос: а нужно ли его возвращать?

Зачем любимого нужно вернуть?

В этом вопросе необходимо надеяться только на себя. Не стоит искать совета и ответа на вопрос у подруг, родственников, нужно начать анализировать, на самом ли деле мужчина любим? Или это простая привычка после нескольких лет брака или просто отношений. И от этой привычки так сложно отказаться, ведь он всегда был. Худо, бедно, но всегда был, и от осознания того что его нет – плохо. Бывает страх перед резким изменением жизненного уклада, ведь всегда новое, не изведанное — это страх.

Довольно часто под теми чувствами, которые испытывает женщина к мужчине и называет их любовью, кроется не что иное, как страх одиночества, особенно это характерно женщинам за 35. Формируются страхи возраста, ведь уже не молода, иногда даже с детьми. И кому я такая нужна? – вот те мысли, и слова, которая женщина произносит сама себе в тихом укромном уголке, вся в слезах.

Не менее частой причиной «любви» является финансовая зависимость, особенно если уже есть дети. В ситуации, когда боль, злость и сильная обида смешиваются, очень сложно давать правильную и объективную оценку своим возможностям, стремлениям и силам на их реализацию. И именно финансовый вопрос часто заставляют женщину терпеть все обиды и унижения от мужчины, закрывать на это глаза. В тот момент, когда вроде бы все наладилось, он ушел, и можно начать новую жизнь, возникают страхи – а вдруг не справлюсь? – и именно этот страх и маскируется под маской любви.

Такая путаница между реальными чувствами и объективными данными – утопия. И чтобы не заползать в это «болото», и не наступать на одни и те же грабли снова и снова, нужно просто взвесить все за и против. Можно воспользоваться советами психолога и на чистом листе бумаги, разделенным на две колонки, написать все «за» и «против», только объективно и ничего не утаивая. Начиная от ведения хозяйства и разбрасывания носков по всей квартире, до сексуальной жизни.

Не стоит забывать и про то, что именно дали эти отношения, к чему пришла женщина, чему научилась, что поняла, и стала ли лучше!? Или же эти отношения ее изменили далеко не в лучшую сторону? Что нажито за это время не только самой женщиной, но и семьей в целом, и речь идет не только о квартирах, машинах и сберкнижке.

Только после анализа всей ситуации, на который могут уйти не одни сутки, можно ответить на вопрос, а нужно ли возвращать этого человека? Не стоит опасаться времени, которое, как кажется, уходит в пустую. Ведь за эти дни можно было позвонить сто раз, или же наведаться в гости к бывшему любимому. Помните, что мужчине так же необходимо время для того, чтобы понять и осознать что произошло, и понять, добился ли он того чего хотел.

А он вернется?

Это, наверное, один из первых вопросов который возникает, и на этот вопрос можно ответить самой себе. А есть ли у него какие-то положительные эмоции к вам? Искать эти положительные эмоции необходимо не вначале отношений, а в самом их конце, в тот момент, когда мужчина хлопнул дверью. Если процесс расставания происходил бурно, со спорами, криками, если мужчина что-то делал для того чтобы сохранить отношения, пусть даже и не правильно, переживал из-за разрыва, то эти положительные эмоции и чувства есть. Это как раз некая маленькая гарантия его возвращения.

В случае же, если разрыв происходил вяло, мужчина ничего не пытался доказать и даже уходя не хлопнул дверью, и тем более не переживал – картина печальна. Нет в мужчине того, что могло бы его привлечь в этой женщине и тем более удержать его. В такой ситуации вероятность его возвращения очень мала, но исключения бывают всегда.

А если мужчина вернется?

После некоторого успокоения нужно задаться главным вопросом: что будет, если ли он после пары дней отсутствия просто вернется? Первые мысли, которые возникают – пусть возвращается и ему будет все прощено. Но как только на пороге возникает бывший мужчина с букетом цветов и виноватыми глазами, срабатывает защитная реакция.

В этот момент стоит отказаться от провокаций на скандал, если мужчина пошел на контакт, и хочет что-либо поменять и ваши желания совпадают, нужно конструктивно поговорить без перехода на личности и оскорбления.

От таких мыслей и тем более слов как: «возвращайся, но тебе придется извиняться за вот это ближайшие лет 10, и изменить в себе вот то» или «я все тебе выскажу, в чем ты не прав, и буду напомнить тебе про это при любом удобном случае» стоит отказаться и не вспоминать про них никогда!

Часто мужчины, спустя некоторое время после ухода, хотят вернуться и исправить эту ситуацию. Осознают свои ошибки, после взвешивания того, что потерял, и того, что приобрел. Постепенно начинает нарастать желание вернуть все как было, исправить ошибки, прийти к консенсусу и создать нормальную, крепкую и любящую семью.

Но есть одно «но», которое удерживает мужчин от такого шага, а именно осознание того, что мужчина будет вынужден извиняться долгое, долгое время. Многих мужчин пугает перспектива постоянного напоминания того, что он совершил самую большую ошибку в своей жизни, в тот момент, когда он ушел от женщины. Именно гордость и осознание возможных напоминаний мешает сделать этот шаг.

Ситуаций, когда женщина хочет чтобы ее мужчина вернулся очень много, но при этом негативный момент заключается в том, что главным условием его возвращения является принятие и признание в собственной не правоте. А если нет принятия, то и возвращаться не зачем. Такой мужчина не нужен.

Так что же это? Настоящая любовь или же просто, необходимость в осознании собственной правоты и ущемленное самомнение? И если на первое место выходит необходимость в признании мужчины ошибки, то даже не стоит тратить усилия и отказаться от мысли возвращать его.

Чего нельзя делать, чтобы вернуть любимого мужчину?

Даже если все факты говорят о том, что мужчину необходимо вернуть, то ни в коем случае нельзя использовать любые средства, бегать за мужчиной и вымаливать у него его возвращения, унижаться. Тем более не стоит идти на шантаж, как бы этого не хотелось.

По мнению мужчин, подобные смс, или слова «Если ты не вернешься, то я кинусь под машину», или «Вернись, прошу тебя, хочешь, встану на колени» и т.д. настораживают. Стоит прислушаться к народной мудрости о любви к себе любимой, только после этой любви можно будет требовать и получать ее от кого-либо. Если женщина не любит себя и позволяет себе опускаться так низко, то и требовать любви и уважения от мужчины не стоит.

Именно поэтому необходимо забыть и даже не вспомнить о таких унижающих словах, их не стоит не произносить не только мужчине, но даже подругам, психологу и более того самой себе.

Давить на жалость мужчины в момент расставания ни в коем случае нельзя. Такой стратегией можно пользоваться, когда еще отношения нормальные, но после расставания об этом можно забыть. И даже при неожиданной встрече с мужчиной необходимо улыбаться в 32 зуба и говорить о том, что все хорошо, как бы ни было сложно.

Так как же вернуть любимого?

Начало

Чаще всего, перед тем как расстаться и в сам момент расставания, друг другу были высказаны масса претензий, какие-то вслух, какие-то были отмечены про себя – вот как раз эти претензии имеют значение. Без урегулирования всех претензий совместная, счастливая жизнь просто не возможна. В случае, если этот вопрос не затронуть и оставить на потом, это «потом» может и не настать, так как любимый просто хлопнет дверью и уйдет снова.

В этот же период важно научиться признавать свою не правоту и просить прощения, как мужчине, так и женщине.

Для того, чтобы вернуть мужчину не на неделю или месяц, а навсегда, необходимо дать ему понять, что отношения могут быть совершенно другими, не похожими на те, которые были до расставания. Для этого необходимо сделать так, что мужчина мог бы вернуться без споров и упреков. Нужно хоть частично изменить свое мнение о неправоте мужчины и смириться с разбросанными носками, ведь всегда можно прийти к общему знаменателю, и договорится о том, что носки можно разбрасывать только в спальне.

Действуем

В любом случае есть то, что притягивает мужчину к женщине, и есть то, что отталкивает, иначе бы он не ушел. Баланс между этими понятиями и перевес в ту, или иную строну, и определяет отношения. Главная задача — найти как можно больше того, что привлекает в женщине и откровенно этим пользоваться, нужно вспомнить о тех словах, которые говорил мужчина, какие требования предъявлял. Найти нужно и свои отталкивающие стороны и постараться от них избавится. Не стоит воспринимать эту ситуацию как «я изменилась, для него изменилась, а он…». Такие изменения пойдут только на пользу женщине, и пусть стимулом будет любимый мужчина.

Секрет крепких отношений кроется не в наличии любви и каждодневном ее прибавлении, хотя и это, безусловно, важно, но стоит помнить, что с годами чувства притупляются. Нужно просто вычеркивать из своей жизни отрицательные моменты, которые выталкивают мужчину из отношений, и не допускать из прибавления. Тогда крепкие отношения гарантированы.

Так что для этого нужно? Конечно же, нужно вспомнить о тех претензиях, которые предъявлял мужчина. Например, о том, что женщина не вникает в его дела, или кардинально перекрасилась из блондинки в шатенку, хотя блондинке всегда нравились больше. По большей части это все мелочи, но на самом деле в 95% критика со стороны, как женщины, так и мужчины мелочна, но она имеет свойство накапливаться и срываться лавиной, и впереди только крах. В каждом конкретном случае будет свой перечень пунктов, и именно его необходимо проработать, вспомнить, и исправить ситуацию.

Не стоит зацикливаться на его возвращении, изначально нужно поставить цель, но всегда при этом помнить, что если вернется – хорошо, нет – на нет и суда нет. Такая стратегия окажется только на руку, и резко увеличит вероятность на возвращение, только надо в нее поверить.

Хорошим вариантом поверить в свои силы для многих становятся молитвы или заговоры, но учтите, что это только способ легко поверить в себя. Если хотите вернуть бывшего — менять себя в лучшую сторону вам все равно придется.

Поверив в стратегию, необходимо заняться своими делами, и на самом деле не так важно, что именно делать. Важно чем-то заниматься, например, привести себя в порядок и отправится в спортзал, бассейн. И в обязательном порядке необходимо пофлиртовать с кем-нибудь для уверенности в собственной красоте и превосходстве.

Даже если во время этих дел вы пропустите звонок любимого, не стоит впадать в панику, женщине это только на руку. Занятие своими делами и тем более собой-любимой только привлекает женщину, во-первых заставляет ревновать: «Где она? С кем?» Стоит помнить: все мужчины собственники – эволюция, не поспоришь, и просто так отпустить женщину не каждый сможет, тем более, если остались какие-либо положительные эмоции.

Общение возобновилось

Не стоит форсировать события и сразу кидаться мужчине на шею, и говорить «я все прощу». Если мужчина сам пошел на контакт, то необходимо его выслушать. И поставить себе цель, что этот мужчина новый, и он должен вас завоевать и ни как иначе. Это установка поможет держать себя уверенно и не ударить в грязь лицом. Если вот уже почти месяц позади, а мужчина не появился, подстройте встречу, будто случайную. Так рассчитайте время, чтобы в этот момент мужчина никуда не торопился и был один. Заведите отвлеченный разговор, как со старым добрым знакомым.

Не стоит сразу же возвращаться к обсуждению отношений и совместному проживанию, как бы этого не хотелось. Отношения после разрыва могут лопнуть даже от малейшего неаккуратного обращения, даже малейшая ссора может закончиться сбором вещей и новым хлопком дверью. А цель — создание прочного и долговечного результата, а не просто сам факт его возвращения.

А если не получилось вернуть?

Существует так называемый критически период, если после 3 месяцев расставания никаких конструктивных шагов не наметилось, то не стоит даже и пытаться вернуть любимого мужчину. Конечно, из правил всегда есть исключения, которые встречаются не так редко. Нельзя зацикливаться на этой дате и вычеркивать дни в календаре. Нужно успокоиться и постараться отвлечься, заняться собой – спорт, салон красоты, сменить имидж и т.д.

Стоит помнить, что стимул изменений – мужчина, но делать это необходимо исключительно для себя. Все те изменения, на которые сподвиг разрыв, положительным образом скажутся на вашей жизни, мировоззрении и самооценке. Необходимо обращать внимание на то, что мужчины заглядываются на улицах, делают комплименты и оказывают знаки внимания. Женщина «в разводе» и вольна делать все что хочет, не задумываясь!

Такой подход поможет не только смириться с тем, что ваш мужчина ушел, но и лишний раз простимулирует чувства мужчины. Счастливая, уверенная и сильная женщина – кто из мужчин добровольно от такой откажется?

Универсальный совет дать сложно, и нет определенного алгоритма, как именно себя вести, который расписан по дням и часам. Каждый из нас индивидуален и требует индивидуального подхода. Но, несмотря на это, есть те советы, которые помогут найти верное решение и путь – «холодная голова» и подробный анализ ситуации.

И пусть на данном этапе расставания кажется, что жизнь кончена и она не удалась, все что не делается — все к лучшему.

Вот наконец вы встретили того единственного и неповторимого, с которым хотите провести всю жизнь. Вам нравится в нем совершенно все — увлечения, работа, его мама, собака и даже вредные привычки воспринимаются как достоинства.

Но в этот счастливый момент приходит самый большой страх в жизни каждой женщины — она боится потерять своего возлюбленного. Ведь он в совершенно любой момент может исчезнуть из вашей жизни, но ведь вы так долго его искали и мысль о потере вызывает настоящую панику.

И именно в этот момент женщины начинают сильно ревновать, повышать уровень контроля, опекать, капризничать, начинают самобичевание, становятся сильно болтливыми, пытаются как можно крепче привязать к себе возлюбленного, начинают шантажировать и погружают его в состояние вины, происходят резкие перепады настроения.

Все женщины очень тонкие психологи, и каждая умеет играть на внутренних струнках человека. При этот такие манипуляции происходят настолько естественно, что мужчины даже не догадываются, что выполняют все капризы своей второй половинки. (Читайте также ) Но каждый мужчина любит свободу, поэтому порой чтобы удержать надо отпускать.

Чтобы удержать надо отпустить — гласит народная мудрость. Отпускать не в том смысле, чтобы дать ему полную свободу и он начал гулять направо и налево, а просто дать ему немного личного пространства.

Для многих измена — это настолько банальных момент жизни который происходит по случайности и он ему не придает совершенно никакого значения. Мужчины начинают изменять из-за доступности женщин, которые сами не против развлечься, но самая главная причина — это банальный и недостаточно яркий секс с супругой. Мужчины теряют голову от того, что могут с легкостью овладеть практически любой женщиной, при этом им недостаточно владеть только одной женщиной.

Если в вашей жизни сложилась такая неприятная ситуация, тогда для начала вам надо успокоиться. Не стоит слишком бурно реагировать на такие «уходы» любимого, ведь в итоге он возвращается именно к вам, и возможно, он вас действительно искренне любит, но ему чего то не хватает в ваших отношениях. Поэтому вы должны определить, чего именно ему не хватает и постараться дать ему этого.

Если женщина занимает такую позицию, значит она имеет характер и твердый стержень внутри, который не дает возможность собственному эгоизму обманывать мужчину, и все свои попытки и хитрости, на которые решается, чтобы удержать его, называть любовью.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Онлайн всего: 5

Гостей: 5

Пользователей: 0

Будьте с нами в соцсетях:

Новые статьи

Одиночество — это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? — этот вопрос надо задать в первую очередь себе.

Пять простых советов по снижению веса позволят вам легко похудеть.

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции. Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера?

20 жизненно необходимых принципов для каждого мужчины старше 14, который хочет избежать распространенных ошибок в одежде.

Специально опрашиваю мужчин, множество опросила, все подтверждают, что в шляпе женщина красивее, чем без шляпы. Женщина должна быть или красивой, или в шляпе…

У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги.

Уметь признавать свои ошибки — одно из самых сильных качеств характера любого человека. Казалось бы, нет ничего проще, сказать собеседнику: «Прости, я виноват. Я признаю свою ошибку.» Но, каких неимоверных сил требуется, чтобы произнести эти слова.

В инста-аккаунтах блогеров то и дело мелькают патчи для глаз. Не все знакомы с этим необыкновенным средством для быстрого восстановления кожи. Давайте разберемся по порядку, что такое пачи, кто и когда их разработал, какие они бывают и где приобрести.

Большинство современных дам задается вопросом: как отдохнуть в выходные. И тема особенно актуальна в условиях бешеного ритма жизни. Особо активные отдают предпочтение экстремальным видам отдыха. А те, кто чуточку скромнее, наоборот, предпочитают провести уикенд перед телевизором. Несмотря на ограниченность ресурсов и разность интересов, незабываемые выходные себе устроить можно.

Весенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве — кайф.

Ваш МЧ не прижал вас к сердцу ни в первый день, ни в сотый. А ближе к двухсотому стал пренебрегать так, что вы хотите уйти. Страсть, влюбленность обычно длится полгода-год. Какие выводы?

Когда нам было по сорок, мы вели уроки счастья в школах. И вот спрашиваем первоклассниц и десятиклассниц: «Что ответите мужу, если он вернулся с работы и сказал: отпусти меня в воскресенье на рыбалку с друзьями, хочу отдохнуть». Как ты думаешь, что отвечали первоклассницы и что — десятиклассницы? Они отвечали одинаково! Или грозно запрещали будущему мужу рыбалку или милостиво разрешали, «но с условием, что я пойду в караоке с подругами».

Женщины мечтают о цветах по поводу и без особого повода. И женщины мечтают совсем не о «дежурных» букетиках. Они хотят, чтобы любимый мужчин цветы подарил по зову сердца, и желательно чаще, чем раз в год. Есть, по крайней мере, 7 причин дарить цветы без повода:

Комнаты с эркером заслуживают внимания и уважения, поскольку они в большей мере, чем традиционные проемы, впускают в помещение свет. К тому же, такие формы делают пространство оригинальным. А это значит, что нужно подобрать подходящие шторы на эркерное окно.

На дискотеке в каблуках выше 12. На кyрорте в нахально-прозрачном парео. На катке-боулинге-вeлодорожке-в караоке. Отрывайся от серости, скуки, тусклости, рaзговоров о ценах, политике, отрывайся от вечного шипенья про то, «кaкие они сволочи». Отрывайся!

Шторы для кабинета — аксессуар довольно распространенный в последнее время, прочно закрепивший свои позиции на текстильном рынке. Буквально пару десятилетий назад пальма первенства принадлежала жалюзи, которые пришли в качестве инновации из европейских стран.

По данным переписи населения 2010 года, численность женщин превышает численность мужчин на 10,8 млн человек. В 2002 г. это превышение составляло 10,0 млн человек. Ухудшение соотношения полов происходит из-за высокой смертности мужчин трудоспособных возрастов.

Зимние месяцы и начало весны характерны множеством простудных заболеваний. В этот период полезно вспомнить о природных средствах, помогающих при простуде

Как убедить себя, что быть женщиной — это счастье? Не нужно убеждать себя в этом. Нужно просто позволить себе быть счастливой. А женщиной Вы родились уже. Пол не гарантирует счастья. Но человек может выстроить своё счастье сам. И совершенно независимо от пола.

После свадьбы некоторые пары сталкиваются с проблемой, способной напрочь перечеркнуть их будущее. Это — отсутствие детей. Особенно грустно бывает, когда мужчина самостоятельно решает, что его жена не должна заводить ребенка. Причин бывает множество, но основные из них являются, что называется, классикой жанра.

Как поймать её настроение и добиться расположения, думать и решать только вам. Это нелёгкий труд. Но постоянная работа над собой и забота о любимом человеке обернутся для вас долгими годами счастливой жизни.

Чего только не делают соперницы, чтобы навредить друг другу — распускают сплетни, случайно проливают вино на платье неприятельницы, сыплют стекла в туфли (если есть такая возможность и необходимость). Это далеко не весь список, перечислять можно до бесконечно, что иной раз в дело даже приходится вмешиваться правоохранительным органам. Чем опасна женская зависть?

Пpивычкa пить кoфе не лучшим oбpaзoм cкaзывaетcя нa здopoвье, нo мы не будем paccуждaть о вреде и пoльзе кoфе, a пpocтo пoдcкажем вaм, как cделaть егo бoлее apoмaтным и вкуcным, нейтpaлизoвав вoзмoжные негaтивные влияния кoфеинa нa оpгaнизм.

Нелегко быть женщиной, таща на себе мужские обязанности и мужскую ответственность, не забывая о воспитании детей, домашних хлопотах и заботах о себе любимой

Depositphotos/pressmaster

В ситуации, когда уходит любимый человек, не хотела бы оказаться ни одна дама. Гарантий того, что мужчина не бросит, никто и никогда не даст. Внешность, интеллектуальные способности, сексуальность не могут означать, что избранник не уйдет к другой, пусть более некрасивой и глупой. Как правило, не все леди готовы смириться с таким положением дел, и слушают советы психологов и подруг о том, как вернуть любовь мужчины и его самого.

Главное — терпение

Сразу после расставания не стоит действовать очень открыто и напролом. Важно проявить терпение. Внезапно вспыхнувшая страсть и яркое влечение к сопернице могут уйти всего через пару дней. Часто мимолетное увлечение испаряется так, как будто его никогда и не было. В ослеплении новой пассией может пройти неделя или месяц. Если очарование новой избранницей прошло, то вернуть мужчину окажется проще.

Психологи уверяют: между теми, кто любим и любит, существует колоссальная связь на подсознательном уровне. Чтобы вернуть все на круги своя, стоит успокоиться. В противном случае мужчина еще очень долго будет комфортно себя чувствовать с новой избранницей, получая энергетическую «подпитку». Когда поступление ресурса извне будет завершено, молодой человек начнет испытывать:

• беспокойство;
• тревогу;
• затруднения с общением.

Такое правило только на первый взгляд кажется чем-то фантастическим. На самом деле на практике оно отлично проявляет себя.

Магические приемы

Часто подруги советуют брошенной женщине вернуть любимого мужчину с помощью магических приемов. Использование приворотов является действенным методом, как и разнообразные гадания.

Решив прибегнуть к магическим чарам при возврате мужчины, стоит помнить, что он может существенно поменяться в характере, причем, не в лучшую сторону.

А можно ли вернуть любовь мужчины без магических приемов? Вполне! Существует некоторое количество эффективных способов, позволяющих добиться желаемого. Главное — не проявлять агрессию, мольбы, не вызывать жалость. Все эти приемы слишком банальны и примитивны. Чаще всего они отталкивают избранника, а не призывают его вернуться назад.

Отпустить, чтобы вернуть

Партнера вовсе не нужно тянуть к себе. Напротив, следует отпустить его. Этот способ довольно сложен, но невероятно эффективен. Ведь женщине, эмоциональной от природы, придется сдерживать свои порывы и проявить максимум спокойствия, выдержки, холодности. Нужно собраться с силами и проявить свое безразличие. Это позволит сохранить с бывшим избранником хорошие дружеские отношения. Наличие определенного контакта очень полезно. Но в моменты редких встреч не стоит слишком откровенничать с партнером. Не нужно рассказывать ему все о себе. Незнание способно возродить в мужчине:

• инстинкт охотника;
• любопытство;
• поддержание интереса к своей личности.

Это в конечном итоге и поможет реанимировать чувства любимого человека.

Существуют и другие советы, помогающие дамам возобновить отношения, которые они не хотели бы потерять. В первую очередь стоит разобраться в собственных чувствах, осознать, нужен ли такой мужчина вообще. Зачастую в дамах говорит чувство собственничества. Они просто не хотят терять игрушку. Нередко женщины начинают искать виновных в разрыве. Этого тоже делать не стоит. Если есть желание сохранить отношения, значит, нужно искать компромиссы и приходить к взаимопониманию. А противном случае никогда не вернешь того, кто дорог и нужен.

Создание свободы и отказ от скандалов

Еще один важный момент — это создание свободы для своей второй половинки. Многие мужчины уходят от женщины вовсе не потому, что она перестала им нравиться или интересовать. Все дело заключается в том, что она занимает все его индивидуальное пространство: заваливает сотнями примитивных SMS за день, звонит каждые 10 минут, проверяет, где и с кем он находится, пишет сообщения во всех социальных сетях. Делать этого категорически не нужно! Особенно после того, как произошел разрыв. Не нужно искать поводов для общения. Невероятно нелепо выглядят сообщения и звонки, когда брошенная женщина передает приветы от общих знакомых. Это только отталкивает!

Итак, как вернуть любимого человека? В первую очередь отказаться от выяснения отношений сразу после разрыва. Это только обостряет все негативные чувства. В такие моменты можно наговорить такого, о чем потом еще долгие годы будешь жалеть, но ничего исправить и «подчистить» точно будет нельзя. Под воздействием обиды, злости, разочарования можно сказать что-то такое, что не является правдой. Для начала стоит успокоиться и найти моральное равновесие.

Метод преображения и перезагрузки

Только потом можно приступать к активным действиям! Основное правило возвращения мужчины — это преображение. Новая стильная прическа, всегда своевременно выполненный маникюр, идеальный макияж, эффектная одежда должны стать нормой. Нужно ненавязчиво пересекаться с бывшим возлюбленным. Ведь не мог же он внезапно разлюбить свою вторую половинку. Увидев даму, к которой он испытывает трепетные чувства, во всеоружии, мужчина будет заинтригован. Главное — держаться максимально уверенно, невзирая на боль и тоску.

Стоит оговориться сразу, что создать эффект случайности при встрече крайне сложно.

Это особая политика, которая должна проводиться максимально деликатно и тонко. В противном случае мужчина может воспринять это как посягательство на его личную жизнь или любопытство.

Решив вернуть любимого человека или бывшего мужа, не стоит на каждом углу жаловаться на свое незавидное положение. Особенно важно не показывать своему экс-избраннику свои истинные чувства. Никогда даже под угрозой пыток нельзя демонстрировать одиночество и тоску. Такое состояние не красит даму. Провоцирует возникновение в душе второй половинки жалость, но не любовь.

Еще один важный момент — формирование барьеров. Не стоит поддаваться на провокации со стороны бывшего возлюбленного. Если хочется его вернуть, то не стоит соглашаться на меньшее. Стоит категорически отказываться от любых намеков на секс с ним без обязательств, так сказать, по старой памяти.

Непредсказуемость и кокетство

Задумываясь над тем, как вернуть любимого мужчину, даме стоит стать непредсказуемой. Обычно к разрыву отношений приводят обыденность и рутина. Именно они разъедают влюбленность, притупляют эмоции. Совершение необычных и неожиданных поступков заинтригует мужчину. В первую очередь в нем возникнет сомнение по поводу того, не завела ли бывшая пассия себе нового кавалера. Следующая мысль в такой ситуации будет сводиться к тому, что, возможно, он что-то просмотрел в женщине, которая буквально вчера была его. А это уже заявка на успех!

Меняться нужно со всех сторон: парикмахерская, тренажерный зал, студии изучения иностранных языков и любые другие методы развития будут важны.

Не зная, как вернуть любимого, нужно учиться кокетничать. Дело остается за малым: признать все свои ошибки во время откровенного разговора. Не менее важно выяснить, что он нашел в новых отношениях, ради чего пошел на разрыв. Соответственно, это и нужно компенсировать, не забывая о других сторонах идеальных отношений. Но при этом и полностью оправдывать мужчину тоже не стоит.

Пусть бывший избранник сам примет решение об окончательном восстановлении отношений. Не нужно давить на него, унижаться, шантажировать. Не нужно спрашивать молодого человека, как вернуть его назад. Если в его душе сохранились теплые чувства, то все вернется на круги своя. Главное — немного подождать.

Пока ждём – точно не вернётся

К одному семейному консультанту пришла за помощью пара: «Мы на грани развода. Ваша консультация для нас – последняя надежда. Можете что-то сделать?» Они ожидали, что он сейчас будет их уговаривать сохранить брак. Но вместо этого подсказал им другую идею: «Как интеллигентные и воспитанные люди, напоследок возьмите и сходите вдвоем в ресторан для того, чтобы торжественно отметить окончание вашей супружеской жизни. Мирно расстаньтесь и пожелайте друг другу всего хорошего».

Что может послужить основанием для такой рекомендации? Либо люди, которые не могут жить вместе, красиво расстанутся, сохранив благодарность за прожитые совместно годы, сохранив доброжелательные отношения, либо у них начинается новый этап отношений любви, которая «долготерпит, милосердствует, не завидует, не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит, никогда не перестает» (1 Кор. 13, 4-8).

Что может вернуть любимого человека, утраченную любовь? Воспоминание о том, за что ты можешь быть благодарен этому человеку. Обычно, когда люди хотят расстаться, у них перед глазами висит мрачное облако плохих воспоминаний, воспоминаний последних дней, месяцев совместной жизни. И если я начинаю благодарить человека за то, что когда-то он сделал меня счастливым, это может открыть двери души к восстановлению отношений. Но это уже будут не прежние отношения, а совершенно иные.

Прежде всего нужно ОТПУСТИТЬ человека внутри себя. ПОЛНОСТЬЮ ОТПУСТИТЬ. Кто-то из психологов сказал такие слова: «Надежда умирает последней. Я бы убил ее первой». Почему? Пока мы ждем, «надеемся», зависаем в состоянии «может она, всё-таки вернется?», мы не действуем, не двигаемся и не живем полноценно, мы зависаем мыслями в несуществующих картинках прошлого.

Что значит отпустить? Значить принять глубинное решение: «Она уходит от меня. Отпускаю. Всё!». Причем, мы отпускаем в свет, отпускаем с благодарностью, с пониманием того, что, возможно, окончился замечательный этап моей жизни, что возможно этот человек сделал меня счастливым на целых два года. И теперь я отпускаю его в счастье, в свет, в полноценную жизнь. И дальше буду идти по жизни самостоятельно. Может быть, Господь кого-то еще пошлет на моем жизненном пути. А может тем самым Он хочет что-то сказать мне о важности личных отношений прежде всего с самим собой».

Как мы расстаемся с людьми, которые вдруг понимают, что им с нами не по пути? Умеем ли красиво, с благодарностью отпустить человека? Не упрекая, не намекая, не желая устыдить его за то, что он нас бросил, не навешивая напоследок чувство вины? То есть, расставаясь, поблагодарить и отпустить.

Если человек знает, что мы хотим его вернуть, очень ждем его возвращения он, как правило, не возвращается. Этому мешает наше избыточное желание. Даже если вдруг почувствует, что ему не хватает нас, он глубинно понимает, что возвращаться не стоит. Поэтому, еще раз повторюсь, лучше отпустить, искренне пожелать счастья и попрощаться, поблагодарив за то, что было хорошего.

Пока ждём – точно не вернётся. Пока надеемся – точно не вернётся. Поэтому хороним надежду и дальше идём по жизни. Для каждого из нас уход человека, в которого мы были влюблены, это не конец, а начало новой жизни, нового этапа пути, шанс выйти на новый уровень понимания себя, ближнего, Бога, законов мироздания.

несколько действенных и эффективных приемов Отпустить парня чтобы вернуть его

Отношения между мужчиной и женщиной хрупки, как хрустальная ваза – эту простую истину необходимо помнить всегда, а не только в случае, когда отношения разорваны и мужчина ушел. Каждая женщина чувствует приближение краха, но не всегда находит в себе силы принять эту истину, и тем более начать двигаться в направлении исправления ситуации. Часто женщины просто надеются на некую фею, которая исправит все и вернет всю сказку конфетно-букетного периода. Но фея не прилетает, а время идет, все скорее и скорее приближая момент расставания.

И вот час «икс» настал, любимый ушел, хлопнув дверью, и оставил вместо себя боль, слезы и сильное эмоциональное потрясение. В такие моменты очень сложно думать, тем более, невозможно правильно действовать и предпринимать какие-либо конструктивные шаги.

Что делать?

В первую очередь, как бы это ни было тяжело, необходимо успокоится, только с «холодной» головой можно принимать решения. Для этого стоит воспользоваться обществом подруг, психолога. Именно эти люди помогут успокоиться, и придадут немного здравого смысла. Ведь на кону стоит многое. И не только вопрос о том, как вернуть любимого бывшего, но и вопрос надо ли это вам? В этом вопросе не стоит торопиться, первое время кроме ощущения, что нужно его возвращать, ничего больше и не будет. Не стоит впервые же часы начинать анализировать ситуацию и взвешивать все за и против. В итоге положительных отзывов и моментов будет больше, чем отрицательных.

Бывают такие ситуации, когда ответ не настолько очевиден, и для того, чтобы понять, нужно ли возвращать мужчину, потребуется время. Возможно, после пары недель наедине с самой собой, придет озарение и возникнет облегчение, и вопрос: «Как же я жила с ним все это время?». Хотя на первых порах даже и мысли такой не возникало.

Возможно, пары недель будет не достаточно, все будет зависеть от эмоциональной составляющей женщины и от ее настроя. Первая и самая главная задача – успокоение, нужно добиться того состояния, в котором возможен анализ ситуации, анализ отношений. Именно в этот период необходимо ответить себе на главный вопрос: а нужно ли его возвращать?

Зачем любимого нужно вернуть?

В этом вопросе необходимо надеяться только на себя. Не стоит искать совета и ответа на вопрос у подруг, родственников, нужно начать анализировать, на самом ли деле мужчина любим? Или это простая привычка после нескольких лет брака или просто отношений. И от этой привычки так сложно отказаться, ведь он всегда был. Худо, бедно, но всегда был, и от осознания того что его нет – плохо. Бывает страх перед резким изменением жизненного уклада, ведь всегда новое, не изведанное — это страх.

Довольно часто под теми чувствами, которые испытывает женщина к мужчине и называет их любовью, кроется не что иное, как страх одиночества, особенно это характерно женщинам за 35. Формируются страхи возраста, ведь уже не молода, иногда даже с детьми. И кому я такая нужна? – вот те мысли, и слова, которая женщина произносит сама себе в тихом укромном уголке, вся в слезах.

Не менее частой причиной «любви» является финансовая зависимость, особенно если уже есть дети. В ситуации, когда боль, злость и сильная обида смешиваются, очень сложно давать правильную и объективную оценку своим возможностям, стремлениям и силам на их реализацию. И именно финансовый вопрос часто заставляют женщину терпеть все обиды и унижения от мужчины, закрывать на это глаза. В тот момент, когда вроде бы все наладилось, он ушел, и можно начать новую жизнь, возникают страхи – а вдруг не справлюсь? – и именно этот страх и маскируется под маской любви.

Такая путаница между реальными чувствами и объективными данными – утопия. И чтобы не заползать в это «болото», и не наступать на одни и те же грабли снова и снова, нужно просто взвесить все за и против. Можно воспользоваться советами психолога и на чистом листе бумаги, разделенным на две колонки, написать все «за» и «против», только объективно и ничего не утаивая. Начиная от ведения хозяйства и разбрасывания носков по всей квартире, до сексуальной жизни.

Не стоит забывать и про то, что именно дали эти отношения, к чему пришла женщина, чему научилась, что поняла, и стала ли лучше!? Или же эти отношения ее изменили далеко не в лучшую сторону? Что нажито за это время не только самой женщиной, но и семьей в целом, и речь идет не только о квартирах, машинах и сберкнижке.

Только после анализа всей ситуации, на который могут уйти не одни сутки, можно ответить на вопрос, а нужно ли возвращать этого человека? Не стоит опасаться времени, которое, как кажется, уходит в пустую. Ведь за эти дни можно было позвонить сто раз, или же наведаться в гости к бывшему любимому. Помните, что мужчине так же необходимо время для того, чтобы понять и осознать что произошло, и понять, добился ли он того чего хотел.

А он вернется?

Это, наверное, один из первых вопросов который возникает, и на этот вопрос можно ответить самой себе. А есть ли у него какие-то положительные эмоции к вам? Искать эти положительные эмоции необходимо не вначале отношений, а в самом их конце, в тот момент, когда мужчина хлопнул дверью. Если процесс расставания происходил бурно, со спорами, криками, если мужчина что-то делал для того чтобы сохранить отношения, пусть даже и не правильно, переживал из-за разрыва, то эти положительные эмоции и чувства есть. Это как раз некая маленькая гарантия его возвращения.

В случае же, если разрыв происходил вяло, мужчина ничего не пытался доказать и даже уходя не хлопнул дверью, и тем более не переживал – картина печальна. Нет в мужчине того, что могло бы его привлечь в этой женщине и тем более удержать его. В такой ситуации вероятность его возвращения очень мала, но исключения бывают всегда.

А если мужчина вернется?

После некоторого успокоения нужно задаться главным вопросом: что будет, если ли он после пары дней отсутствия просто вернется? Первые мысли, которые возникают – пусть возвращается и ему будет все прощено. Но как только на пороге возникает бывший мужчина с букетом цветов и виноватыми глазами, срабатывает защитная реакция.

В этот момент стоит отказаться от провокаций на скандал, если мужчина пошел на контакт, и хочет что-либо поменять и ваши желания совпадают, нужно конструктивно поговорить без перехода на личности и оскорбления.

От таких мыслей и тем более слов как: «возвращайся, но тебе придется извиняться за вот это ближайшие лет 10, и изменить в себе вот то» или «я все тебе выскажу, в чем ты не прав, и буду напомнить тебе про это при любом удобном случае» стоит отказаться и не вспоминать про них никогда!

Часто мужчины, спустя некоторое время после ухода, хотят вернуться и исправить эту ситуацию. Осознают свои ошибки, после взвешивания того, что потерял, и того, что приобрел. Постепенно начинает нарастать желание вернуть все как было, исправить ошибки, прийти к консенсусу и создать нормальную, крепкую и любящую семью.

Но есть одно «но», которое удерживает мужчин от такого шага, а именно осознание того, что мужчина будет вынужден извиняться долгое, долгое время. Многих мужчин пугает перспектива постоянного напоминания того, что он совершил самую большую ошибку в своей жизни, в тот момент, когда он ушел от женщины. Именно гордость и осознание возможных напоминаний мешает сделать этот шаг.

Ситуаций, когда женщина хочет чтобы ее мужчина вернулся очень много, но при этом негативный момент заключается в том, что главным условием его возвращения является принятие и признание в собственной не правоте. А если нет принятия, то и возвращаться не зачем. Такой мужчина не нужен.

Так что же это? Настоящая любовь или же просто, необходимость в осознании собственной правоты и ущемленное самомнение? И если на первое место выходит необходимость в признании мужчины ошибки, то даже не стоит тратить усилия и отказаться от мысли возвращать его.

Чего нельзя делать, чтобы вернуть любимого мужчину?

Даже если все факты говорят о том, что мужчину необходимо вернуть, то ни в коем случае нельзя использовать любые средства, бегать за мужчиной и вымаливать у него его возвращения, унижаться. Тем более не стоит идти на шантаж, как бы этого не хотелось.

По мнению мужчин, подобные смс, или слова «Если ты не вернешься, то я кинусь под машину», или «Вернись, прошу тебя, хочешь, встану на колени» и т.д. настораживают. Стоит прислушаться к народной мудрости о любви к себе любимой, только после этой любви можно будет требовать и получать ее от кого-либо. Если женщина не любит себя и позволяет себе опускаться так низко, то и требовать любви и уважения от мужчины не стоит.

Именно поэтому необходимо забыть и даже не вспомнить о таких унижающих словах, их не стоит не произносить не только мужчине, но даже подругам, психологу и более того самой себе.

Давить на жалость мужчины в момент расставания ни в коем случае нельзя. Такой стратегией можно пользоваться, когда еще отношения нормальные, но после расставания об этом можно забыть. И даже при неожиданной встрече с мужчиной необходимо улыбаться в 32 зуба и говорить о том, что все хорошо, как бы ни было сложно.

Так как же вернуть любимого?

Начало

Чаще всего, перед тем как расстаться и в сам момент расставания, друг другу были высказаны масса претензий, какие-то вслух, какие-то были отмечены про себя – вот как раз эти претензии имеют значение. Без урегулирования всех претензий совместная, счастливая жизнь просто не возможна. В случае, если этот вопрос не затронуть и оставить на потом, это «потом» может и не настать, так как любимый просто хлопнет дверью и уйдет снова.

В этот же период важно научиться признавать свою не правоту и просить прощения, как мужчине, так и женщине.

Для того, чтобы вернуть мужчину не на неделю или месяц, а навсегда, необходимо дать ему понять, что отношения могут быть совершенно другими, не похожими на те, которые были до расставания. Для этого необходимо сделать так, что мужчина мог бы вернуться без споров и упреков. Нужно хоть частично изменить свое мнение о неправоте мужчины и смириться с разбросанными носками, ведь всегда можно прийти к общему знаменателю, и договорится о том, что носки можно разбрасывать только в спальне.

Действуем

В любом случае есть то, что притягивает мужчину к женщине, и есть то, что отталкивает, иначе бы он не ушел. Баланс между этими понятиями и перевес в ту, или иную строну, и определяет отношения. Главная задача — найти как можно больше того, что привлекает в женщине и откровенно этим пользоваться, нужно вспомнить о тех словах, которые говорил мужчина, какие требования предъявлял. Найти нужно и свои отталкивающие стороны и постараться от них избавится. Не стоит воспринимать эту ситуацию как «я изменилась, для него изменилась, а он…». Такие изменения пойдут только на пользу женщине, и пусть стимулом будет любимый мужчина.

Секрет крепких отношений кроется не в наличии любви и каждодневном ее прибавлении, хотя и это, безусловно, важно, но стоит помнить, что с годами чувства притупляются. Нужно просто вычеркивать из своей жизни отрицательные моменты, которые выталкивают мужчину из отношений, и не допускать из прибавления. Тогда крепкие отношения гарантированы.

Так что для этого нужно? Конечно же, нужно вспомнить о тех претензиях, которые предъявлял мужчина. Например, о том, что женщина не вникает в его дела, или кардинально перекрасилась из блондинки в шатенку, хотя блондинке всегда нравились больше. По большей части это все мелочи, но на самом деле в 95% критика со стороны, как женщины, так и мужчины мелочна, но она имеет свойство накапливаться и срываться лавиной, и впереди только крах. В каждом конкретном случае будет свой перечень пунктов, и именно его необходимо проработать, вспомнить, и исправить ситуацию.

Не стоит зацикливаться на его возвращении, изначально нужно поставить цель, но всегда при этом помнить, что если вернется – хорошо, нет – на нет и суда нет. Такая стратегия окажется только на руку, и резко увеличит вероятность на возвращение, только надо в нее поверить.

Хорошим вариантом поверить в свои силы для многих становятся молитвы или заговоры, но учтите, что это только способ легко поверить в себя. Если хотите вернуть бывшего — менять себя в лучшую сторону вам все равно придется.

Поверив в стратегию, необходимо заняться своими делами, и на самом деле не так важно, что именно делать. Важно чем-то заниматься, например, привести себя в порядок и отправится в спортзал, бассейн. И в обязательном порядке необходимо пофлиртовать с кем-нибудь для уверенности в собственной красоте и превосходстве.

Даже если во время этих дел вы пропустите звонок любимого, не стоит впадать в панику, женщине это только на руку. Занятие своими делами и тем более собой-любимой только привлекает женщину, во-первых заставляет ревновать: «Где она? С кем?» Стоит помнить: все мужчины собственники – эволюция, не поспоришь, и просто так отпустить женщину не каждый сможет, тем более, если остались какие-либо положительные эмоции.

Общение возобновилось

Не стоит форсировать события и сразу кидаться мужчине на шею, и говорить «я все прощу». Если мужчина сам пошел на контакт, то необходимо его выслушать. И поставить себе цель, что этот мужчина новый, и он должен вас завоевать и ни как иначе. Это установка поможет держать себя уверенно и не ударить в грязь лицом. Если вот уже почти месяц позади, а мужчина не появился, подстройте встречу, будто случайную. Так рассчитайте время, чтобы в этот момент мужчина никуда не торопился и был один. Заведите отвлеченный разговор, как со старым добрым знакомым.

Не стоит сразу же возвращаться к обсуждению отношений и совместному проживанию, как бы этого не хотелось. Отношения после разрыва могут лопнуть даже от малейшего неаккуратного обращения, даже малейшая ссора может закончиться сбором вещей и новым хлопком дверью. А цель — создание прочного и долговечного результата, а не просто сам факт его возвращения.

А если не получилось вернуть?

Существует так называемый критически период, если после 3 месяцев расставания никаких конструктивных шагов не наметилось, то не стоит даже и пытаться вернуть любимого мужчину. Конечно, из правил всегда есть исключения, которые встречаются не так редко. Нельзя зацикливаться на этой дате и вычеркивать дни в календаре. Нужно успокоиться и постараться отвлечься, заняться собой – спорт, салон красоты, сменить имидж и т.д.

Стоит помнить, что стимул изменений – мужчина, но делать это необходимо исключительно для себя. Все те изменения, на которые сподвиг разрыв, положительным образом скажутся на вашей жизни, мировоззрении и самооценке. Необходимо обращать внимание на то, что мужчины заглядываются на улицах, делают комплименты и оказывают знаки внимания. Женщина «в разводе» и вольна делать все что хочет, не задумываясь!

Такой подход поможет не только смириться с тем, что ваш мужчина ушел, но и лишний раз простимулирует чувства мужчины. Счастливая, уверенная и сильная женщина – кто из мужчин добровольно от такой откажется?

Универсальный совет дать сложно, и нет определенного алгоритма, как именно себя вести, который расписан по дням и часам. Каждый из нас индивидуален и требует индивидуального подхода. Но, несмотря на это, есть те советы, которые помогут найти верное решение и путь – «холодная голова» и подробный анализ ситуации.

И пусть на данном этапе расставания кажется, что жизнь кончена и она не удалась, все что не делается — все к лучшему.

Вот наконец вы встретили того единственного и неповторимого, с которым хотите провести всю жизнь. Вам нравится в нем совершенно все — увлечения, работа, его мама, собака и даже вредные привычки воспринимаются как достоинства.

Но в этот счастливый момент приходит самый большой страх в жизни каждой женщины — она боится потерять своего возлюбленного. Ведь он в совершенно любой момент может исчезнуть из вашей жизни, но ведь вы так долго его искали и мысль о потере вызывает настоящую панику.

И именно в этот момент женщины начинают сильно ревновать, повышать уровень контроля, опекать, капризничать, начинают самобичевание, становятся сильно болтливыми, пытаются как можно крепче привязать к себе возлюбленного, начинают шантажировать и погружают его в состояние вины, происходят резкие перепады настроения.

Все женщины очень тонкие психологи, и каждая умеет играть на внутренних струнках человека. При этот такие манипуляции происходят настолько естественно, что мужчины даже не догадываются, что выполняют все капризы своей второй половинки. (Читайте также ) Но каждый мужчина любит свободу, поэтому порой чтобы удержать надо отпускать.

Чтобы удержать надо отпустить — гласит народная мудрость. Отпускать не в том смысле, чтобы дать ему полную свободу и он начал гулять направо и налево, а просто дать ему немного личного пространства.

Для многих измена — это настолько банальных момент жизни который происходит по случайности и он ему не придает совершенно никакого значения. Мужчины начинают изменять из-за доступности женщин, которые сами не против развлечься, но самая главная причина — это банальный и недостаточно яркий секс с супругой. Мужчины теряют голову от того, что могут с легкостью овладеть практически любой женщиной, при этом им недостаточно владеть только одной женщиной.

Если в вашей жизни сложилась такая неприятная ситуация, тогда для начала вам надо успокоиться. Не стоит слишком бурно реагировать на такие «уходы» любимого, ведь в итоге он возвращается именно к вам, и возможно, он вас действительно искренне любит, но ему чего то не хватает в ваших отношениях. Поэтому вы должны определить, чего именно ему не хватает и постараться дать ему этого.

Если женщина занимает такую позицию, значит она имеет характер и твердый стержень внутри, который не дает возможность собственному эгоизму обманывать мужчину, и все свои попытки и хитрости, на которые решается, чтобы удержать его, называть любовью.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Онлайн всего: 5

Гостей: 5

Пользователей: 0

Будьте с нами в соцсетях:

Новые статьи

Одиночество — это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? — этот вопрос надо задать в первую очередь себе.

Пять простых советов по снижению веса позволят вам легко похудеть.

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции. Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера?

20 жизненно необходимых принципов для каждого мужчины старше 14, который хочет избежать распространенных ошибок в одежде.

Специально опрашиваю мужчин, множество опросила, все подтверждают, что в шляпе женщина красивее, чем без шляпы. Женщина должна быть или красивой, или в шляпе…

У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги.

Уметь признавать свои ошибки — одно из самых сильных качеств характера любого человека. Казалось бы, нет ничего проще, сказать собеседнику: «Прости, я виноват. Я признаю свою ошибку.» Но, каких неимоверных сил требуется, чтобы произнести эти слова.

В инста-аккаунтах блогеров то и дело мелькают патчи для глаз. Не все знакомы с этим необыкновенным средством для быстрого восстановления кожи. Давайте разберемся по порядку, что такое пачи, кто и когда их разработал, какие они бывают и где приобрести.

Большинство современных дам задается вопросом: как отдохнуть в выходные. И тема особенно актуальна в условиях бешеного ритма жизни. Особо активные отдают предпочтение экстремальным видам отдыха. А те, кто чуточку скромнее, наоборот, предпочитают провести уикенд перед телевизором. Несмотря на ограниченность ресурсов и разность интересов, незабываемые выходные себе устроить можно.

Весенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве — кайф.

Ваш МЧ не прижал вас к сердцу ни в первый день, ни в сотый. А ближе к двухсотому стал пренебрегать так, что вы хотите уйти. Страсть, влюбленность обычно длится полгода-год. Какие выводы?

Когда нам было по сорок, мы вели уроки счастья в школах. И вот спрашиваем первоклассниц и десятиклассниц: «Что ответите мужу, если он вернулся с работы и сказал: отпусти меня в воскресенье на рыбалку с друзьями, хочу отдохнуть». Как ты думаешь, что отвечали первоклассницы и что — десятиклассницы? Они отвечали одинаково! Или грозно запрещали будущему мужу рыбалку или милостиво разрешали, «но с условием, что я пойду в караоке с подругами».

Женщины мечтают о цветах по поводу и без особого повода. И женщины мечтают совсем не о «дежурных» букетиках. Они хотят, чтобы любимый мужчин цветы подарил по зову сердца, и желательно чаще, чем раз в год. Есть, по крайней мере, 7 причин дарить цветы без повода:

Комнаты с эркером заслуживают внимания и уважения, поскольку они в большей мере, чем традиционные проемы, впускают в помещение свет. К тому же, такие формы делают пространство оригинальным. А это значит, что нужно подобрать подходящие шторы на эркерное окно.

На дискотеке в каблуках выше 12. На кyрорте в нахально-прозрачном парео. На катке-боулинге-вeлодорожке-в караоке. Отрывайся от серости, скуки, тусклости, рaзговоров о ценах, политике, отрывайся от вечного шипенья про то, «кaкие они сволочи». Отрывайся!

Шторы для кабинета — аксессуар довольно распространенный в последнее время, прочно закрепивший свои позиции на текстильном рынке. Буквально пару десятилетий назад пальма первенства принадлежала жалюзи, которые пришли в качестве инновации из европейских стран.

По данным переписи населения 2010 года, численность женщин превышает численность мужчин на 10,8 млн человек. В 2002 г. это превышение составляло 10,0 млн человек. Ухудшение соотношения полов происходит из-за высокой смертности мужчин трудоспособных возрастов.

Зимние месяцы и начало весны характерны множеством простудных заболеваний. В этот период полезно вспомнить о природных средствах, помогающих при простуде

Как убедить себя, что быть женщиной — это счастье? Не нужно убеждать себя в этом. Нужно просто позволить себе быть счастливой. А женщиной Вы родились уже. Пол не гарантирует счастья. Но человек может выстроить своё счастье сам. И совершенно независимо от пола.

После свадьбы некоторые пары сталкиваются с проблемой, способной напрочь перечеркнуть их будущее. Это — отсутствие детей. Особенно грустно бывает, когда мужчина самостоятельно решает, что его жена не должна заводить ребенка. Причин бывает множество, но основные из них являются, что называется, классикой жанра.

Как поймать её настроение и добиться расположения, думать и решать только вам. Это нелёгкий труд. Но постоянная работа над собой и забота о любимом человеке обернутся для вас долгими годами счастливой жизни.

Чего только не делают соперницы, чтобы навредить друг другу — распускают сплетни, случайно проливают вино на платье неприятельницы, сыплют стекла в туфли (если есть такая возможность и необходимость). Это далеко не весь список, перечислять можно до бесконечно, что иной раз в дело даже приходится вмешиваться правоохранительным органам. Чем опасна женская зависть?

Пpивычкa пить кoфе не лучшим oбpaзoм cкaзывaетcя нa здopoвье, нo мы не будем paccуждaть о вреде и пoльзе кoфе, a пpocтo пoдcкажем вaм, как cделaть егo бoлее apoмaтным и вкуcным, нейтpaлизoвав вoзмoжные негaтивные влияния кoфеинa нa оpгaнизм.

Нелегко быть женщиной, таща на себе мужские обязанности и мужскую ответственность, не забывая о воспитании детей, домашних хлопотах и заботах о себе любимой

Как вернуть любимого мужчину? Многие женщины начинают задумываться над этим вопросом, оказавшись в сложной ситуации. Когда уходит самый близкий человек, возникает ощущение, что окружающий мир перестал существовать. Слезы душат, обида и разочарование не позволяют в полной мере радоваться жизни. Все краски меркнут, кажется, что в жизни больше не ждет ничего хорошего. Кто-то со временем смиряется с потерей, отказываясь признавать очевидный факт, другие предпочитают бороться за любовь. Что делать, как вернуть любовь парня? В некоторых случаях отвергнутой половинке удается восстанавливать хорошие отношения с тем, кто предпочел кинуть, предать. Но, как известно, возвращаются далеко не все и не каждый. Как вернуть мужчину назад? Как вернуть интерес мужчины? Попробуем разобраться в этом крайне непростом вопросе.

Отпустить или бороться

Женщина самостоятельно должна ответить на этот вопрос. Задумавшись над тем, как вернуть бывшего мужчину, нельзя упускать из виду вопрос личного выбора и предпочтения. То есть, если человек считает, что ему так будет лучше, и отношения изжили себя, то вполне разумным решением было бы отпустить ситуацию, тем самым освободив себя от изматывающих страданий. Но если есть любовь внутри пары, а расставание произошло из-за какой-то глупости, то вернуть прежние отношения с мужчиной вполне возможно.

Бороться за любовь стоит тогда, когда женщина всем сердцем чувствует, что это ее человек. Ее право заключается в том, чтобы не уступать свое место сопернице, если таковая уже появилась. Не секрет, что обычно мужчина не уходит в никуда. Это обусловлено его психологическими особенностями. Представителю сильного пола некомфортно одному.

Найти причины

Понятно, что просто так люди не расстаются. Для такого серьезного шага должны существовать видимые основания. Бывает так, что люди живут в браке много лет, а потом, по непонятной причине расстаются. Почему это происходит? Чаще всего, на первый план выходят личные обиды и непонимания. Если люди вместе достаточно долго, то они учатся смиряться с недостатками друг друга. На фоне частых непониманий нередко случаются измены. Ведь если внутри любящей пары все благополучно, никому не захочется терять самого близкого человека. Крайне значительным является поменять свое поведение, осознать, какие ошибки были допущены. Вот почему так важно понять, нужно ли на самом деле возвращать человека, если он ушел.

Но, к сожалению, большинство девушек думают лишь над тем, как вернуть бывшего парня. Они даже не знают, нужно ли им это не самом деле, не проводят глубокого анализа ситуации. Замыкаясь в своих страданиях, они забывают думать о себе, о том, чтобы полноценно работать над собственным характером. Даже принимая неизбежное, можно продвинуться далеко вперед. Если не работать над собой, то отношения рано или поздно приведут в тупик и заставят страдать еще больше.

Не навязываться

Женщины часто забывают о том, что их природа не терпит каких-либо унижений. Нельзя навязываться, открыто предлагать себя, демонстрируя тем самым свою доступность. Мужская психология так устроена, что им интереснее добиваться благосклонности представительницы прекрасного пола. А если она становится для него слишком доступной, то пропадает желание следовать за ней. Мужчина – это охотник. Он может долгое время присматриваться к женщине, наблюдать за ней, но не предпринимать никаких шагов к сближению. Чтобы мужчина захотел вернуться обратно, у него в голове должна иметься достаточно сильная мотивация для совершения такого поступка.

Вернуть любимого парня – задача не простая, особенно, если он ушел по собственной инициативе. Когда девушка бросает, а потом начинает сожалеть о произошедшем событии, ей легче поправить ситуацию. Необходимо собраться с силами и попросить прощения. Ей придется признать свою ошибку.

Но если инициатором расставания выступил мужчина, значит, его самого что-то не устраивало. Женщине нужно будет много работать над собой, меняться буквально на глазах, чтобы прийти к осознанию существующей проблемы. Как вернуть любовь мужчины? Нужно перестать демонстрировать ему свою привязанность. Если хочется восстановить, сделать так, чтобы он вернулся, нужно перестать бегать за ним. Вернуть чувства мужчины к девушке, который ее разлюбил, вряд ли возможно, но бывают исключения, если чувства временно затмила обида. Задумавшись, как вернуть парня после расставания, девушка должна понимать, что она может, как разрушить все окончательно, так и построить новое будущее, если начнет правильно себя вести. Общение здесь играет первостепенную роль.

Отказаться от упреков

Даже когда бывает невыносимо обидно видеть его с другой женщиной, следует быть благоразумной, если хочется вернуть партнера. По этой причине нужно отказаться от каких бы то ни было упреков к парню. Как можно вернуть кого-то обратно, постоянно прибегая к словесным оскорблениям и обвинениям? На самом деле это противоречит самому намерению. Как вернуть чувства парня, если внутри пары существует конфликт? Вывод напрашивается один: нужно устранить значимые противоречия. Что сказать ему при встрече, если расставание с парнем прошло не слишком гладко? Прежде всего, не скандалить. Психология сильного пола такова, что ему нужно самому принимать решение о том, как он хочет поступить. Не нужно переубеждать молодого человека в этом.

Начать сначала

Чтобы процесс возвращения был гладким и мужчина скорее захотел вернуться, нужно мысленно возвратиться в начало отношений. Ведь прежде, чем он ушел, были какие-то приятные минуты, которые вдохновляли и радовали. Девушка должна снова попытаться вызвать к себе интерес, привлечь внимание. Если мужчина ушел сам, то его можно попробовать снова соблазнить. А уже потом сформируется новая привязанность.

Женщине, которую бросили, очень трудно переступить через обиду и отчаяние. По этой причине она говорит вслух гневные слова, пишет неконтролируемые письма своему избраннику, не предполагая, что он на них скажет. Нормального общения в результате такого расставания не получается. Каждая из сторон ощущает себя крайне некомфортно. Ушедший может вернуться, сколько бы времени ни прошло. Психология людей такова, что где-то в глубине души они сохраняют привязанность к бывшим партнерам, даже уже находясь в других отношениях. По этой причине не возникает сомнений в том, можно ли вернуть бывшего парня.

После измены

Как вернуть парня? Когда в ситуации виновата женщина, то многое будет зависеть от взглядов мужчины, от его умения прощать, быть чутким и восприимчивым. Многие люди считают, что супружеская неверность, даже случившаяся единожды, полностью перечеркивает все то, что пара созидала годами. Отчасти это так и есть, однако некоторые находят в себе силы восстановить утраченную связь. Срок здесь не имеет значения. Если муж ушел, как только ему стало известно о неверности, это не значит, что его сердце не велит ему сделать противоположное.

Очень часто люди годами мысленно возвращаются к травмирующему событию, пытаясь найти правильное решение. Не у всех получается действовать правильно, забыв про обиды и разочарование. Большинство просто искренне боятся повторения неприятной ситуации. Девушки часто спрашивают, как вернуть парня, которому изменила? Нужно, прежде всего, быть искренней. Истинное раскаяние способно творить чудеса. Как вернуть парня, если он не хочет?

Что делать? Психология подсказывает, что не нужно его приневоливать. Пусть пройдет определенное время, не надо торопить с решением, выставлять ограничивающие требования. Не страшно, если он даже куда-то уедет или уйдет, не нужно вести себя подобно ревнивой собственнице. Когда девушка бросает, его вернуть кажется делом сложным. Но правда в том, что если парень хочет расстаться, это не значит, что он не любит.

Что делать, если парень хочет расстаться, а девушка хочет вернуть его? Как вернуть внимание мужчины? Наука психология говорит о том, что ничего невозможного не существует. Где-то глубоко в сердце сохраняется та любовь, которая когда-то грела душу. Если приложить усилия, можно вызывать в душе те же переживания и волнения, которые когда-то занимали большую часть времени.

Как победить преграды

Когда человек находится на значительном расстоянии, возникает некоторая сложность в том, чтобы просто с ним связаться. Поговорить не удастся, если к этому имеются значительные препятствия. Вернуть интерес мужчины к себе, который находится далеко, весьма трудно. Многие женщины даже заранее отказываются от таких мыслей, полагая, что теперь у них все равно ничего не выйдет.

Но и в этом случае есть выход. Можно связаться с ним с помощью смс. По переписке можно завязывать отношения не менее успешно, чем вживую. Как вернуть интерес парня? С помощью современных средств связи есть возможность не просто привлечь внимание, но даже стать для него дорогим и близким человеком. Достаточно несколько раз оказать ему поддержку именно тогда, когда он больше всего будет в ней нуждаться.

Мужчины на самом деле крайне ранимые существа. Они ценят тех, кто их действительно понимает и поддерживает. Как вернуть интерес мужчины? Нужно просто вспомнить те же приемы и действия, которые помогли его очаровать когда-то давно. Если удалось сделать это однажды, то удастся и в другой раз.

Таким образом, вопрос, как вернуть отношения с парнем, обязательно заслуживает пристального внимания. Советы психолога, несомненно, пригодятся, помогут девушке вернуть парня, которого она любит. Важно только быть искренней и действительно иметь намерение сделать жить второй половинки чуточку счастливее.

Когда уходит любимый мужчина, жизнь становится похожа на немое черно-белое кино, в котором нет красок, чувств и главного героя. А без него существование превращается в бессмыслицу. Сердце еще бьется лишь потому, что ожидает чуда в виде телефонного звонка или неожиданного визита, а голова-мыслемешалка судорожно ищет ответы на рискующие стать риторическими вопросы. Почему он ушел? Что сделала не так? Можно ли было предугадать и предотвратить уход любимого? И к каким богам обращаться, чтобы вернуть самого дорого мужчину на свете? Возможно, и не совсем боги, но некоторую власть над свершением «чуда» имеют психологи, которые знают верный алгоритм действий по возвращению мужчины в отношения, а спокойствия – в сердце.

Возвращать или отпустить? Поиск истинных мотивов

Анализируя поведенческие реакции женщин на уход мужчины, психологи объясняют, что часто мы не умеем объективно оценить ситуацию и, руководствуясь эмоциями, стереотипами или амбициями, пытаемся вопреки здравому смыслу вернуть того, кто возвращению не подлежит. В таком случае, чтобы уберечь психику от стресса, лучше переориентировать намерение и отпустить человека, давая и ему и себе право на новое счастье. Поиск настоящих мотивов, которые руководят желанием вернуть мужчину, позволит определить, стоит ли реанимировать отношения. Будьте с собой предельно честны и ответьте на нижеприведенные вопросы:

1. Я его хочу вернуть, чтобы восторжествовала справедливость, и он понял, как сильно ошибался, когда бессовестно бросал лучшую женщину в своей жизни?
2. Я его хочу вернуть, потому что он пропадет без меня, не понимая, что по-настоящему нужен только мне и люблю его только я?
3. Я его хочу вернуть, потому что без него я ни на что не способное и никому не нужное ничтожество?
4. Я его хочу вернуть, чтобы люди не говорили, что меня бросили и распускали слухи о том, что я недостойна такого мужчины?
5. Я его хочу вернуть, потому что меня никто и никогда не бросал – бросаю я, и его брошу, чтобы быть отомщенной?

Ни одна из указанных причин не является истинной любовью, за которую стоит бороться, и которая имеет право на жизнь. Однако, как утверждают психологи, и такой безнадежный случай может увенчаться примирением, если вы осознанно и честно откажитесь от права обладания человеком, простите его, не будете вспоминать прошлое и мстить. Безусловная любовь спасла многие отношения.

Если вашим намерением вернуть родного мужчину руководят настоящие чувства, а причиной разлуки стало большое недоразумение или глупая оплошность, готовьтесь проводить серьезную работу над ошибками. Как говориться, если не нравится то, что получаешь, меняй то, что даешь. Придется учиться прощать, уважать и любить не только дорогого сердцу человека, но и себя. Психологи составили четкий алгоритм действий, которые помогут вернуть любовь мужчины, уверенного в том, что он ушел навсегда.

Рекомендуем также

Знарок вернулся на пост главного тренера сборной России по хоккею

О возвращении Знарка на пост главного тренера сборной сообщил президент Федерации хоккея России (ФХР) Владислав Третьяк. Он подчеркнул, что большую роль в назначении специалиста сыграл тот факт, что Знарок имеет большое влияние на российских игроков Национальной хоккейной лиги (НХЛ).

«Знарок пользуется авторитетом среди хоккеистов НХЛ, и мы надеемся, что он сплотит команду. У него есть харизма, он победитель. Чемпионат мира в Минске это доказал», — приводит слова Третьяка ТАСС.

Знарок уже возглавлял сборную России — с 2014 по 2018 годы. В 2014-м ему удалось привести команду к победе на том самом чемпионате мира в Минске, причем сборная обыграла соперников во всех десяти матчах турнира. С тех пор «Красная машина» ни разу не выигрывала мировой форум.

Также под руководством Знарка сборная брала серебро и бронзу ЧМ, а самая главная победа случилась в 2018 году — Россия выиграла Олимпийские игры в Пхенчхане.

Теперь руководство ФХР ожидает повторения этого триумфа в Пекине, тем более что на этот раз НХЛ согласилась отпустить своих игроков на Олимпиаду, а значит уровень игры и общей конкуренции существенно возрастет.

Согласно инсайдам хоккейных журналистов, предыдущий тренерский штаб сборной во главе с Валерием Брагиным не вызывал у хоккеистов большого доверия. Особенно это касалось игроков НХЛ, которые выражали сомнения в необходимости прерывать свой сезон и приезжать в сборную ради участия в Олимпиаде под руководством Брагина.

Напомним, этот специалист возглавлял «Красную машину» с лета 2020 года, но на чемпионате мира — 2021 не смог привести команду к медалям: сборная вылетела в четвертьфинале, уступив со счетом 1:2 в овертайме слабой команде Канады, собранной из игроков, которые выступают в третьих-четвертых звеньях своих клубов НХЛ.

Также не лучшим образом сейчас идут дела у петербургского клуба СКА, который тренирует Брагин. Гранд российского хоккея недавно потерпел поражение от «Салавата Юлаева» на своем льду (2:4), а также уступал в этом сезоне «Торпедо» (2:3) и «Автомобилисту» (2:4). В таблице Западной конференции СКА пока идет на непривычном для себя четвертом месте.

Неудивительно, что кресло под Брагиным зашаталось, и контракт, подписанный до Олимпиады в Пекине, не помог ему сохранить должность. Сомнения игроков НХЛ в его персоне стали последней каплей.

Но справится ли Знарок лучше? И какой у него авторитет среди хоккеистов сейчас? С 2019 по 2021 год он возглавлял московский «Спартак», но к большим успехам клуб не привел, и красно-белые в итоге не продлили контракт со специалистом.

Остается надеяться, что расчет ФХР на былой авторитет Знарка действительно сработает, и он сможет собрать под знаменами сборной всех лучших игроков НХЛ и КХЛ, чтобы повторить успех Пхенчхана — только теперь уже в жесткой конкуренции с лучшими версиями сборных Канады и США.

Мнение экспертов

Двукратный олимпийский чемпион Александр Кожевников в разговоре с «Газетой.Ru» поддержал решение ФХР назначить Знарка главным тренером:

«Я считаю, что это правильное решение, принятое федерацией. Знарок — опытный человек, он был на Олимпийских играх, знает, кто чем дышит, к нему энхаэловцы очень хорошо относятся. Это правильный выбор».

Также Кожевников нашел плюсы в назначении Брагина консультантом Знарка:

22 сентября 13:42

«Самое главное, что он знает молодежь (Брагин возглавлял молодежную сборную России с 2010 по 2012-й, а также с 2014-го по 2020 год. — «Газета.Ru»).

Если НХЛ все-таки не отпустит игроков на Олимпиаду, то это верное решение (до 10 января лига имеет право передумать и запретить своим хоккеистам участвовать в Играх. — «Газета.Ru»).

В таком случае Брагину будет, с кем работать и что делать. Молодежь, с которой работал Брагин, вся на виду, они становятся лидерами и начинают раскрываться».

Наконец, Кожевников высоко оценил шансы России преуспеть на Олимпиаде:

«Будем ждать победы со Знарком. Олег — максималист. Надо понимать: всем кажется, что мы выиграли прошлую Олимпиаду благодаря удаче, но он умеет находить людей, которые могут спасти игру».

Бывший главный тренер сборной России Владимир Плющев заявил «Газете.Ru», что принимать решение о смене наставника «Красной машины» надо было гораздо раньше, а не за пять месяцев до Олимпиады:

«У нас долго запрягают, но быстро едут. Думаю, Брагин сам должен был принять решение уйти после прошлого сезона, потому что он не справился ни с одной из задач, которые были перед ним поставлены.

И в олимпийский сезон ясно, что будут большие проблемы и с формированием команды, и с ее подготовкой. И то, что сейчас в СКА у Брагина большие проблемы, повлияло на то, что руководители федерации стали искать другую кандидатуру.

Наверное, Знарок на сегодняшний день — один из тех людей, которые имеют опыт работы со сборной.

Конечно, он мужественный человек, я снимаю перед ним шляпу: за несколько месяцев до начала Олимпийских игр принять на себя такой удар. Но такое решение надо было принимать после сезона, я не знаю, почему оно было принято только сейчас.

У нас непонятные ситуации происходят в хоккее, когда за неделю до старта снимают тренера или через неделю после старта. Что-то в нашем доме не так».

Назначение Брагина консультантом Знарка Плющев считает не более чем красивым жестом со стороны Федерации хоккея России:

«Думаю, это сделано для общественного мнения. Потому что я знаю Олега — если он принимает решения, он должен за них отвечать. Сомневаюсь, что ему нужен консультант. Тем более что в СКА у Брагина сейчас все не очень хорошо на сегодняшний день».

Плющев с пессимизмом смотрит и на шансы России завоевать второе олимпийское золото подряд:

«Конечно, прогнозы — дело неблагодарное, но любой результат всегда просчитывается на основании тех результатов, которые были ранее.

Судя по тому, что наша сборная показывала на последних чемпионатах мира, у нас будут большие проблемы. Мы ведь претендуем на золото — по крайней мере, так декларируют. Но за последние восемь лет мы не выиграли ни одного чемпионата мира, не сделали никаких выводов после сочинской Олимпиады, ничего не изменили в регламенте нашего хоккейного института.

03 сентября 22:08

Это будет мужественная Олимпиада для нас».

Вице-президент Континентальной хоккейной лиги (КХЛ), олимпийский чемпион Валерий Каменский, напротив, рассказал «Газете.Ru», что в целом положительно воспринял перемены на тренерском мостике сборной:

«Знарок — опытный тренер: поработал в сборной, выиграл Олимпиаду, чемпионат мира, выигрывал Кубки Гагарина. Наверняка с ним советовались, раз он взял на себя эту ответственность. Естественно, будем ждать хорошего результата.

Почему Брагина назначили консультантом? Это надо к Знарку обращаться. Он наверняка дал согласие, чтобы Брагин был у него консультантом. Это тоже опытный тренер, работал с молодежью и с первой сборной, сейчас работает в СКА. Он знает хоккей и, наверное, может подсказать хорошие идеи и дать рекомендации».

Однако по поводу перспектив на Олимпиаде Каменский не стал высказываться однозначно:

«Нужно настраиваться на победу, на хорошую игру и готовиться к Играм. Важно, кто будет у Знарка в помощниках, — это целая команда. Как они сумеют сплотить коллектив (если будут еще и энхаэловцы), такой результат и получат».

Зимние Олимпийские игры в Пекине пройдут с 4 по 20 февраля 2022 года.

Белоруссия отпустила задержанных «боевиков ЧВК» :: Политика :: РБК

В Россию вернулись 32 из 33 задержанных в Белоруссии в конце июля. У еще одного человека, помимо российского, есть белорусское гражданство, он остался в республике

Фото: КГБ Белоруссии / AP

Задержанные в Белоруссии граждане России, которых Минск назвал «боевиками ЧВК», вернулись на родину. Об этом сообщается на сайте Генпрокуратуры России.

В ведомстве уточнили, что белорусские власти передали российской стороне 32 человек. Еще один гражданин России имеет также и белорусское гражданство, он остался на территории республики.

Посол допустил провокацию «третьей страны» для задержания «боевиков ЧВК»

«Передача указанных лиц осуществлена в строгом соответствии с нормами международного права и национального законодательства Российской Федерации и Республики Беларусь», — подчеркнула Генпрокуратура. Ведомство пообещало, что российские власти продолжат разбираться со сложившейся ситуацией.

Минск объявил о задержании россиян в конце июля. Власти Белоруссии назвали их наемниками частной военной компании Вагнера и обвинили в подготовке беспорядков перед выборами президента 9 августа. Также в отношении задержанных завели дело о подготовке теракта. Белорусский президент Александр Лукашенко утверждал также, что в страну собиралась проникнуть еще одна группа российских наемников.

Как отпустить любимого человека: 14 вещей, которые нужно знать

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Никогда не бывает легко расстаться с любимым человеком.

Мы так много вкладываем в романтические отношения, что, когда наконец принимаем, что пора прощаться, это все равно что прощаться с огромной частью самих себя.

Каждое веселое воспоминание, каждая внутренняя шутка, каждая фотография — отпустить своего партнера означает отпустить все, чем вы поделились, а это выбор, который мы просто не хотим делать.

Но бывают случаи, когда нужно просто заглянуть внутрь себя и признать — все готово, все кончено и пора двигаться дальше.

В этой статье я расскажу о том, как лучше всего отпустить любимого человека.

Как отпустить любимого человека: 14 основных советов

1. Отдельно

Разлучение с любимым человеком — это не просто физическое пространство между вами двумя.Разделение представляет собой ментальное и эмоциональное разделение с этим человеком.

Когда вы влюбляетесь в кого-то, вы начинаете верить, что ваши энергии синхронизированы; каким-то образом вы чувствуете то, что они чувствуют, и понимаете их лучше, чем любой другой человек в мире.

Самый первый шаг к тому, чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, — это разобщение. Напомните себе, что в этом путешествии участвуете вы и никто другой.

Представьте себя отдельной личностью, отдельной от желаний и эмоций вашего бывшего партнера.

2. Знайте свою самооценку

Понятно.

Этот совет будет казаться очевидным и клише. Но это все равно будет невероятно ценно.

Чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, вам действительно нужно поработать над самыми важными отношениями, которые у вас когда-либо будут в жизни — теми, которые у вас есть с самим собой.

Для многих людей разрыв является негативным отражением нашей самооценки.

Поскольку разрыв — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы считали себя, пока были с ним.

А ведь любить себя непросто. С самого раннего возраста мы привыкли думать, что счастье приходит извне, от нахождения «идеального человека». Это разрушительный миф.

Я узнал об этом из невероятного бесплатного видео о любви и близости всемирно известного шамана Руды Ианде.

Руда — современный шаман, который заводит отношения. Основываясь на собственном опыте и жизненных уроках, которые он извлек из шаманизма, он поможет вам определить негативные черты и привычки, которые у вас сформировались в отношениях.

Он знает, что истинное счастье и любовь должны исходить изнутри, и только тогда вы сможете жить дальше и строить более здоровые отношения в будущем.

Но вам нужно сделать первый шаг — чтобы осознать свою самооценку, вам нужно исправить множество прошлых повреждений, и видео Руда поможет вам избавиться от слоев и восстановить эти отношения с самим собой.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

3. Объясните свои «почему»

Движение вперед — это добровольная миссия, и, как и во всех других миссиях, вам нужна определенная причина, которая будет мотивировать вас достичь цели.

Расставание с любимым человеком может быть мучительным опытом.

В том, что касается любви, есть миллион различных способов убедить себя повернуть назад и остаться с этим человеком, независимо от того, насколько тщетна или трудна ваша ситуация.

Таким образом, вам нужно выразить свою мотивацию к продвижению вперед в простых, повторяемых словах, таких как:

• Я двигаюсь дальше, потому что не думаю, что у меня и моего партнера одинаковые цели в жизни.
• Я ухожу, потому что люблю кого-то, потому что не хочу ждать того, кто меня не любит.
• Я ухожу, потому что не заслуживаю любви к жестокому партнеру.

Заявление о вашей мотивации для движения вперед поможет вам не сбиться с пути и сосредоточиться, чтобы вы могли успешно выйти из этого опыта.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы скучаете по бывшему, то, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я составил забавную научную викторину, чтобы помочь вам понять, хотят ли они вас обратно. Пройди мою викторину здесь.

4. Сосредоточьтесь на себе

Отсутствие общения с любимым человеком может заставить вас чувствовать себя потерянным. Вы чувствуете, что вам не хватает какой-то части. Вот почему так важно уделять время себе, воссоединяться со своими эмоциями и чувствами.

Даже если не хочется.

Было время, когда я тоже чувствовал себя отключенным от себя после ужасного разрыва, но я нашел уникальный способ преодолеть это:

Омолаживающее видео о свободной работе с дыханием, также созданное бразильским шаманом Руда Янде.

Сочетая работу с дыханием с его шаманскими знаниями, эти упражнения направлены на восстановление эмоционального баланса и растворение тревоги, но, что наиболее важно, на восстановление связи с самим собой.

Каждый раз, когда я делаю упражнения, я вспоминаю, какой потенциал и любовь к жизни я спрятал внутри — о чем нам всем время от времени нужно напоминать.

Потому что правда в том, что пока вы не восстановите отношения с самим собой, вам будет трудно двигаться дальше и принять жизнь и новую любовь.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

5. Хватит фантазировать

Отстраниться от любимого человека означает перестать воображать себя с ним.

Будь то невинные размышления о вашем возможном будущем вместе или время от времени сексуальные фантазии, любые формы воображения, связанные с этим человеком, должны прекратиться.

Чтобы действительно отпустить кого-то, вы должны дать себе возможность отучиться от этого человека и стать с ним незнакомым.

Если они постоянно в вашей голове, у вас возникнет соблазн проанализировать ситуацию и начать представлять вас двоих вместе.

6. Примите свое горе

Каким бы дружеским ни было ваше расставание, оставить другого человека все равно тяжело для сердца. Примите это горе, но не используйте его для разжигания чувства жалости к себе и сожаления.

Не прячьтесь от этих эмоций и не делайте вид, будто их не существует. Важная часть приверженности самому себе — это принять свои чувства такими, какие они есть, незапятнанными мнением о них вашего бывшего партнера.

Какие бы чувства и убеждения вы ни испытывали по поводу отношений или ситуации, знайте, что можно безопасно выявить их сейчас, не беспокоясь о суждениях.

Примите свои чувства такими, какие они есть, чтобы вы могли начать исцеляться и двигаться вперед от них.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

7. Снова вместе

Эта статья посвящена тому, как отпустить любимого человека.И обычно лучший способ отпустить — просто жить своей жизнью без этого человека.

Но вот вам противоречивый совет, который вы обычно не слышите: почему бы не попробовать отомстить им?

Простая правда в том, что не все расставания одинаковы. Вот несколько ситуаций, когда вернуться к бывшему — действительно хорошая идея:

• Вы все еще совместимы
• Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.

Если вы все еще испытываете сильные чувства к бывшему, вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы вернуться к нему.

А лучший бит? Вам не нужно испытывать всю боль, чтобы избавиться от них.

Однако вам нужен план атаки, чтобы вернуть их.

Если вам нужна помощь с этим, я всегда рекомендую людям обратиться к Брэду Браунингу. Он является автором бестселлеров и с легкостью дает самые эффективные советы «верни бывшего» в Интернете.

Поверьте, я встречал много самопровозглашенных «гуру», которые не выдерживают практических советов, которые дает Брэд.

Если вы хотите узнать больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которыми вы можете сразу воспользоваться, чтобы вернуть бывшего.

Брэд утверждает, что можно спасти более 90% всех отношений, и хотя это может показаться неоправданно высоким, я склонен думать, что он на деньгах.

Я общался со слишком многими читателями Hack Spirit, которые с радостью вернулись к своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вы хотите получить надежный план, чтобы вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

8. Составьте планы

Чтобы двигаться дальше, вам нужно предпринять шаги, которые действительно приведут вас вперед.

Это означает, что вы вкладываете свое время и энергию в дела и людей, которые сделают вашу жизнь более полезной.

Планы не только отвлекают, но и разжигают вашу страсть, любопытство и интерес к миру, открывая вам новые возможности, которые заполнят временную дыру в вашей жизни.

Используйте это как время, чтобы улучшить себя — не только как потенциального любовника для кого-то нового, но как человека в целом. Найдите новое хобби или пообщайтесь с друзьями, с которыми давно не общались.

Смысл этой фазы в том, чтобы вы были настолько заняты, что теперь ваша жизнь стала настолько далекой от жизни, которую вы делили со своим партнером. Думайте об этом как о завершении предыдущей главы и начале новой.

9. Восстановите связь со своими ценностями

Гордиться собой — важный шаг к независимости.После отношений трудно переоценить, кто вы есть, потому что общение с другим человеком может изменить вас так, как вы даже не подозреваете.

Используйте это как время, чтобы поразмышлять над своими самыми истинными и глубокими принципами. Оцените свое мнение и спросите себя, верите ли вы в него всем сердцем или без влияния.

Разбив свои текущие ценности, вы сможете заново открыть для себя то, во что вы действительно верите, что любите делать и отстаиваете без постороннего влияния.

Один из лучших способов сделать это — взять блокнот и записать свои мысли и чувства.

Письмо помогает замедлить мозг и структурировать информацию в голове.

Помните, что часть процесса исцеления от кого-то, кого вы любили, заключается в том, чтобы выразить, понять и глубоко погрузиться в свои различные эмоции.

Ведение журнала поможет вам выразить свои болезненные чувства в безопасной обстановке. Никто не будет читать то, что вы пишете.

Вы можете сердиться или грустить. Что бы вы ни чувствовали, выпустите это наружу. Обдумывайте эти чувства.

Если вам интересно, как начать вести дневник, попробуйте задать эти три вопроса:

Как я себя чувствую?
Что я делаю?
Что я пытаюсь изменить в своей жизни?

Эти вопросы дадут вам представление о ваших эмоциях и заставят задуматься о будущем.

Запись того, что вы собираетесь изменить, возлагает на вас полную ответственность за изменение своей жизни.

Понимание того, что у вас есть карты для создания великой жизни, придает силы. Вам не нужно полагаться на других людей, поскольку вы берете на себя ответственность за свою жизнь и определяете ее направление.

10. Подумайте о том, что нужно для хороших отношений

Чтобы избавиться от любимого человека, вам нужно поразмыслить над отношениями и выяснить, что пошло хорошо, а что пошло не так.

Независимо от причины разрыва, важно усвоить уроки, чтобы ваши следующие отношения были успешными.

А для женщин, я думаю, лучший способ обеспечить успех в будущем — это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и когда дело доходит до любви, их мотивируют разные вещи.

У мужчин есть врожденное желание чего-то «большего», выходящего за рамки любви или секса.Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео об этой концепции.

Вы можете посмотреть его бесплатное видео здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают.Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Вам не нужно притворяться кем-то другим или изображать «девицу в беде».Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только укрепите его уверенность в себе, но и поможете вывести ваши (будущие) отношения на новый уровень.

11. Помириться с прошлым

Трудно идти вперед, когда тебе кажется, что тебя что-то сдерживает.

Может быть, вы виноваты в том, что не были лучшим партнером, которым могли бы быть, может быть, вы все еще виноваты в своем желании разорвать отношения.

Несмотря на эти чувства, напоминайте себе, что среди любви, тоски и счастья есть часть вас, которая хочет отпустить этого человека и позволить себе быть.

Независимо от того, насколько вы их любите, в вас есть более сильная и умная часть, которая знает, что пора двигаться вперед.

Что бы вас ни сдерживало — вина, гнев, нерешенные проблемы, несправедливые обвинения, безответная любовь — считайте, что дело сделано и с чем мы справились.

Помните: вы больше не налаживаете отношения, вы готовитесь двигаться вперед самостоятельно, поэтому нет смысла обдумывать прошлые ошибки или упущенные возможности.

12. Какой была жизнь, когда вы были одиноки?

Если вам нужно отпустить кого-то, кого вы любите, вы можете чувствовать себя подавленным или злым из-за этого.

Возможно, вы говорите себе, что никогда больше не будете счастливы. Вы никогда не найдете кого-то более хорошего. Но это просто не так.

Задайте себе несколько важных вопросов, которые направят вас в правильном направлении:

— Какой была жизнь до отношений?

— Как я провел время до того, как связался с кем-то?

— Что мне больше всего нравилось в одиночестве?

Проектирование будущего без другого человека в своей жизни может быть совершенно невообразимым.Чтобы изменить свою самоорганизацию, важно вспомнить то время, которое было до отношений.

Поступая так, вы можете найти в себе силы, зная, что было время, когда вы были полностью независимыми, счастливыми и способными без другого человека в своей жизни.

Рассматривая разрыв как еще один эпизод своей жизни, становится легче приветствовать новую главу в своей истории.

ВИКТОРИНА : Чтобы помочь вам понять, хочет ли ваш бывший партнер, я создал новую викторину.Я скажу вам прямо, исходя из вашей собственной ситуации. Ознакомьтесь с моей викториной здесь.

13. Время двигаться вперед и творить новую жизнь

Вот несколько вопросов, которые вам нужно задать себе:

• Я предпочитаю быть в окружении друзей и семьи или предпочитаю побыть одному?
• Что нового я могу попробовать улучшить и сделать свою жизнь богаче?
• Каким человеком я хочу быть после того, как узнаю то, что я знаю сейчас из предыдущих отношений?

После восстановления своей личности и гордости за то, кто вы есть, пора делать то, что действительно поможет вам двигаться вперед.

Это может быть так же просто, как связаться со старыми друзьями или отслеживать свои эмоции в дневнике.

Есть разные действия, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться дальше. В конце концов, все дело в поиске смысла жизни.

отношения — не единственный способ почувствовать смысл. Причина, по которой мы придаем так много значения романтическим отношениям, заключается в том, что они дают нам чувство принадлежности.

Раньше, когда все мы были охотниками-собирателями, наше чувство принадлежности никогда не подвергалось сомнению.

Мы были частью племени, частью места, где мы жили, частью экосистемы. Теперь все изменилось.

Мы должны найти собственное племя. Многие люди живут далеко от своей семьи или отчуждены от нее.

На протяжении всей жизни мы встречаемся с разными группами друзей и должны понять, с кем мы действительно общаемся.

Многие из нас никогда не имеют детей, а те из нас, у кого есть дети, часто рожают их намного позже, чем наши родители, бабушки и дедушки.

Вот почему отношения обладают таким большим потенциалом, чтобы дать нам чувство принадлежности и смысла. Наш партнер — это тот, с кем мы можем ориентироваться в мире.

Хорошее партнерство может укрепить нас и дать нам силы для роста. Но отношения также могут разрушить наше чувство смысла и принадлежности.

Отношения, которые кажутся неправильными, не позволят нам искренне взаимодействовать с миром.

Проведение большей части времени с кем-то, кого вы на самом деле не любите и кто не любит вас, вредит вашей способности общаться с другими.

Бывший узник концлагеря времен Второй мировой войны Виктор Франкл написал книгу под названием «Человек в поисках смысла».

В нем он говорил о том, как даже те, кто оказался в самых отчаянных обстоятельствах, будут искать связи и принадлежности.

Люди, которые почти голодали, отдавали свой последний кусок хлеба и утешали других. Смысл мотивирует все.

Одна из самых известных цитат Франкла: «Наша величайшая свобода — это свобода выбора своего отношения.”

Это очень важно помнить после разрыва. Расставания кажутся хаотичными, и их невозможно контролировать.

Нам кажется, что наши эмоции опережают нас и что мы ничего не можем сделать, чтобы их остановить.

То, чего мы боимся, наша жизнь не такая, как мы думали. Франкл сказал бы, что мы должны найти смысл по-другому, решив изменить свое отношение.

14. Установите утренний и ночной распорядок дня

Почему это хорошо: Трудно вернуться к нормальному состоянию после разрыва, именно поэтому необходимо установить утренний и ночной распорядок дня.

Если вы проснетесь и вернетесь домой с работы или учебы, то каждый день будет более увлекательным.

Может быть, вам стоит перейти на новую процедуру ухода за кожей или приготовить здоровую пищу за ужином.

В конце концов, то, чем вы занимаетесь в свободное время, на самом деле не имеет значения.

Его цель — создать столь необходимую мотивацию вставать каждый день и двигаться вперед, точно зная, что делать утром и вечером.

Как это сделать:

• Сделайте утро и вечер более приятными, включив уход за собой в свой распорядок дня.
• Постарайтесь как можно точнее придерживаться своего распорядка дня в течение двух недель после разрыва. Вы можете начать проводить свободное время после того, как почувствуете себя лучше.
• Попробуйте разные распорядки для выходных и будних дней. Может быть, по утрам в будние дни вы хотите начать свой день с подкаста, а по выходным утром первым делом позавтракать с друзьями.

Отпустить: найти позитив, рост и возможности в себе, без вашего партнера

Отпустить кого-то, кого вы любите, противоречиво, потому что, с одной стороны, вы понимаете, что жаждете свободы и независимости, а с другой, вы вложили столько любви в эти отношения, что разрыв с ними ощущается как вырезание части. о себе.

Вместо того, чтобы рассматривать это как отпускание кого-то и потерю части себя, положительно оцените ситуацию и рассматривайте ее как возможность для дальнейшего роста.

Ваше приключение началось не с этого человека; это, вероятно, не собирается останавливаться на достигнутом.

Напомните себе о потенциале, который у вас был до того, как вы влюбились, и о многих других возможностях, с которыми вы столкнетесь, когда продолжите.

Представляю мою новую книгу

Чтобы глубже погрузиться в то, что я обсуждал в этом сообщении в блоге, посмотрите мою книгу «Искусство расставания: как отпустить кого-то, кого вы любили».

В этой книге я покажу вам, как именно избавиться от любимого человека как можно быстрее и успешнее.

Сначала я расскажу вам о 5 различных типах разрыва — это даст вам возможность лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как последствия сказываются на вас сейчас.

Далее я дам вам путь, который поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете при разрыве.

Я покажу вам, как по-настоящему увидеть эти чувства такими, какие они есть на самом деле, чтобы вы могли принять их и в конечном итоге уйти от них.

На последнем этапе книги я раскрываю вам, почему ваше лучшее «я» теперь ждет своего открытия.

Я показываю вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости в жизни и в конечном итоге снова найти любовь.

Итак, эта книга НЕ волшебная пилюля.

Это ценный инструмент, который поможет вам стать одним из тех уникальных людей, которые могут принять, обработать и двигаться дальше.

Применяя эти практические советы и идеи, вы не просто освободитесь от ментальных цепей мучительного разрыва, но, скорее всего, станете более сильным, здоровым и счастливым человеком, чем когда-либо прежде.

Посмотрите здесь.

Возможно, вам понравится читать:

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex

Ты хочешь вернуться со своим бывшим?

Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы переломить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео.Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Как вернуть бывшего: 7 вещей, которые нужно сделать | от Вивьен | Thrive Global

* Спасибо за вашу поддержку! Эту статью за последний год прочитали более 343 000 человек. *

Я знаю, что вы хотите вернуть своего бывшего. Но вы также думаете о том, чтобы двигаться дальше. Вы знаете, что у этого человека есть недостатки, но ваше сердце все еще говорит вам вернуться, думая о том, насколько они хороши иногда.Вы просто хотите снова быть с этим человеком, к лучшему или к худшему. И угадай что? Более 80% из нас думают об этом, когда расстаются.

Тогда вы плачете и, может быть, даже смотрите на небо, может быть, даже молитесь и думаете: «Пожалуйста… Просто позвольте мне вернуться к моему бывшему. Я надеюсь, что мой бывший просто ошибается и не обдумывает ее. Я знаю, что мы идеальны друг для друга. Я хочу просто позвонить своему бывшему и сказать: «Я люблю тебя». Затем вы смотрите на свой телефон каждые полчаса, проверяете свой мессенджер, facebook, instagram, twitter, и черт возьми … почтовый ящик, чтобы узнать, будет ли ваш бывший хочу поговорить с вами, все готовы снова собраться вместе.

СТОП. ЭТО ВСЕ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ.

Угадайте, что? Ваш бывший хотел расстаться с вами, потому что он / она думает, что в ваших отношениях что-то не так. Это не сработает.

Ну, по крайней мере, ваш бывший думает, что вы не стоите усилий.

Извини, что сломал тебе, дорогая, это горькая правда.

Помните другой мой пост? У всех есть недостатки и проблемы. Если ваш партнер хочет расстаться с вами, это означает, что он недостаточно вас любит и не хочет с вами разбираться.

Итак, как вы можете вернуть бывшего, если они думают, что вы этого не стоите?

Вы должны дать им понять, что вы этого достойны.

Вам нужно увеличить свою ценность.

Вы должны дать им понять, что вы слишком заняты для них, потому что (а) ваша жизнь прекрасна (б) у вас есть много людей, которые хотели бы быть с вами.

В качестве примера представьте, что есть пара обуви, которую вы могли бы купить за 50 долларов. Вам это очень нравится, но вы подумали, что это слишком дорого, и ушли. На следующий день вы снова проходили мимо, и люди начали выстраиваться в очередь перед магазином только за той парой обуви.Цена на туфли составила 150 долларов. Вы бы почувствовали, что пропустили?

Именно такими мы хотим, чтобы ваш бывший чувствовал себя.

То, что он пропустил.

Вы должны заставить бывшего почувствовать, что вы любите себя. Если вы любите себя, люди будут любить вас, в том числе и ваш бывший.

Итак, вот что вам нужно сделать:

1. Не связывайтесь со своим бывшим
   , ваш бывший будет думать, что он / она лучший человек для вас. Этот поступок просто подтверждает вашему бывшему, что вы не так хороши, что никто другой вас не хочет, и он просто подтверждает вашему бывшему, что он вправе покинуть вас.
   Я делал это раньше. Это закончилось двумя трагедиями: (а) бывший не ответил на звонок / не ответил на мое сообщение (б) бывший сказал мне, что мы больше никогда не встретимся. #burn
2. Не размещайте негатив в социальных сетях
   Во-первых, ваши знакомые отпишутся от вас и, увидев негатив, даже не захотят подходить к вам или знакомить с вами новых людей. Во-вторых, все новые друзья будут знать, что вам грустно, и они не хотят знать вас больше, иначе они заразятся вашей печалью.В-третьих, для друзей, которые действительно заботятся о вас — вы можете просто пойти традиционным путем, встретиться с ними и поплакать.
   На самом деле глупо привлекать больше внимания своим негативом. Никто не любит уделять такое внимание.
3. Не причиняй себе вреда
   Почему ты причиняешь себе боль из-за того, кому все равно? Это действительно глупо.
4. Не так легко заводить отношения
   Я знаю, что ты чувствуешь себя обиженным и, вероятно, чувствуешь себя никчемным прямо сейчас, потому что чувствуешь, что твой бывший не хочет тебя.Вы хотите чувствовать себя любимым и надеяться: «Мой бывший будет знать, что у меня другие отношения, а мой бывший будет ревновать и будет умолять вернуться». СТОП. Это не любовь к себе. Это называется «мой бывший — все еще центр моей вселенной». Все, что вы делаете, — это потому, что вы хотите вернуть бывшего. Но на самом деле все, что вы делаете с этого момента, должно быть сосредоточено на себе.
   Может показаться, что они противоречат друг другу — чтобы вернуть бывшего, не пытаясь вернуть его / ее.
   В том-то и дело.
   Вот что делает нас людьми.
   Вы всегда хотите того, чего не получаете.
   И вы всегда хотите то, что, по вашему мнению, полезно для вас. Так как же тебе стать лучше? Вы можете начать с внешнего вида (новая стрижка, новая одежда, набрать мускулы, более здоровое питание и т. Д.) И с хорошего отношения / быть непредубежденным. Присоединяйтесь к медитации / йоге / узнавайте новое. Обновите себя своим внешним видом и внутренним отношением. Будьте лучшей версией себя.
5. Встречайтесь с друзьями и знакомьтесь с новыми людьми
   Итак, теперь у вас Версия 2.0, нужно выставлять напоказ это перед другими. Убирайся больше!
6. Начните делать то, что было на заднем плане
   Вам нужно набраться смелости, чтобы заниматься любимым делом. Это самый важный момент в любви к себе.
   Например, если вы всегда хотели попробовать верховую езду, начните ее изучать. Запишитесь на курс.
   Если вы хотите начать бизнес, пора начать учиться этому и окружить себя людьми, которые делают то же самое.
   Если вы всегда хотели вернуться в среднюю школу и навестить любимого учителя, пора это сделать.
   Если вы хотите попробовать этот новый ресторан и хотите сделать педикюр, сделайте это.
   Это время, когда нужно просто заботиться о себе.
7. Сфотографируйте
   Когда вы выходите на улицу или получаете новые впечатления, сфотографируйте свой новый и улучшенный внешний вид. Когда вы занимаетесь любимым делом, сделайте снимок. Вы также можете сфотографироваться с друзьями. Будь счастлив. Затем разместите сообщение в социальных сетях, таких как Instagram или Facebook. Это также поможет вам привлечь новых друзей! Ваш бывший может видеть или не видеть эти фотографии.Какая разница? Вы получаете удовольствие и привлекаете больше единомышленников. Но, пожалуйста, не публикуйте слишком много. Публикация раз в два дня — хороший способ не раздражать других и одновременно показывать свою удивительную жизнь.

Пока вы делаете все это, даже не пытайтесь думать о своем бывшем или о том, чего он хотел бы. Делай, что хочешь. Будьте лучшей версией себя.

Не удивлюсь, если ваш бывший снова начнет связываться с вами каким-либо образом. Большинство из них делают.

И когда он / она снова свяжется с вами, просто относитесь к ним как к знакомым, никогда не относитесь к ним как к бывшим.Будьте вежливы. Если вы не чувствуете, что готовы поговорить с ним / ней, просто проигнорируйте это. Если они просят о встрече, не делайте этого, потому что, хотя вы выглядите исцеленным, я знаю, что вам все равно будет больно, когда вы встретитесь снова.

Не начинайте отношения снова после нескольких звонков / контактов.

В конце концов, ваша ценность сейчас намного выше. Твой бывший просто еще один преследователь. Позвольте им немного подождать и потратить столько времени, сколько вы хотите, чтобы снова оценить человека, прежде чем вы вернетесь. Вы даже можете найти того, кто любит вас больше, чем вашего бывшего!

Если вы хотите узнать, как быстрее вернуть бывшего парня, Нажмите здесь, чтобы узнать больше .

Если любишь кого-то, отпусти … Действительно ли это работает?

Сколько раз вы слышали эту старую поговорку?

Если что-то любишь, отпусти
Если вернется, то оно твое
Если нет, то не
Если ты кого-то любишь, освободи его
Если он вернется, то он твой
Если он нет, их никогда не было

Эта цитата буквально является сюжетом большинства романтических фильмов и романов, но насколько она верна в реальной жизни?

Сегодня я собираюсь распаковать это для вас и рассказать, действительно ли, если позволить бывшему уйти, помогает вернуть их обратно и заставить их захотеть вернуться.

Мы собираемся взглянуть на реальные данные моих клиентов, чтобы увидеть, действительно ли это работает. За последнее десятилетие у меня были сотни клиентов, и я могу проверить достоверность этой цитаты на всем их опыте.

Быстрый ответ

Итак, позволить кому-то уравняться, вернуть его обратно?

Да, это так … в определенной степени.

В 2015 году я создал подкаст о выздоровлении бывшего парня, где каждую неделю я отвечал на вопрос слушателя о ситуации с его бывшим парнем.

Изначально у меня были сомнения по поводу того, насколько успешным будет подкаст, потому что я не был уверен, будут ли люди готовы делиться своими проблемами на таком обширном носителе.

Однако я был сразу удивлен тем, насколько люди были готовы делиться самыми сокровенными подробностями своей жизни и отношений в надежде вернуть бывшего или просто получить ясность в своей ситуации.

Это научило меня многому о людях, которым я помогал, но больше всего оно научило меня чему-то новому о том, что работает сейчас.

Я никогда не забуду второй вопрос, который возник в моем подкасте.

Это было от женщины, которая долгое время читала мой сайт и целый год пыталась вернуть своего бывшего. В конце концов, примерно в середине года, она сдалась и решила, что больше не может пытаться.

Она решила сделать перерыв и в итоге начала очень успешный бизнес.

Если вам интересно, вы можете послушать эту серию здесь

Она даже вернулась на сцену свиданий и попыталась уйти от боли и разрыва первого разрыва в романтических отношениях.

Все отлично звучит, правда?

Ну, это когда она звонит в мое шоу и спрашивает меня,

«Эй, происходит действительно странная вещь. Я полностью ушел от своего бывшего, и мы расстались около полутора лет, но теперь он внезапно пытается вернуться ко мне. Сначала я пытался вернуться к нему, но тогда он не был заинтересован. Теперь, когда я ушел и добился успеха, он хочет, чтобы я вернулся. Почему?»

Этот вопрос настолько интересен, потому что он стал первым из многих паттернов, которые я начал замечать в долгосрочной перспективе.

Мы вернемся, чтобы ответить на вопрос «почему» позже в этой статье.

Иногда, как вы, наверное, знаете, вернуть бывшего практически невозможно, как бы вы ни старались. Поэтому, когда мои клиенты, которые, казалось, делали все правильно, продолжали не привлекать внимание бывших, я предложил полностью двигаться дальше и подождать, чтобы увидеть, что произойдет.

Угадайте, что происходит в большинстве случаев? После того, как они ушли от своего бывшего, бывший снова начал проявлять к ним интерес.

Является ли это проявлением целого, если вы любите их, отпустите их, и они вернутся феномен? Может быть, но это не единственное.

Ну а что там еще? Увидев так много примеров, я назвал это «продолжением, но не продвижением».

Продвижение вперед — не гарантия возврата бывшего, и я выделил четыре других важных вещи, которые должны произойти в связи с вашим продвижением вперед, если вы хотите максимизировать шансы на возвращение бывшего.

Дело №1: Иногда вашему бывшему нужно немного «подтолкнуть».

Я очень верю в причину и следствие.Я не думаю, что просто отпустить бывшего и двигаться дальше в одиночестве достаточно, чтобы заставить их вернуться.

Должны быть другие легкие подталкивания, например, увидеть, как вы действительно добились успеха.

Фрэнк Синатра однажды сказал, что лучшая месть в жизни — это огромный успех.

Давайте свяжем это с человеком, который посетил мой второй подкаст.

Она специально упомянула, что ее бывший связался с ней после того, как она стала очень успешной.

Так что иногда в вашей жизни должны произойти серьезные изменения, которые заставят их заметить вас!

Вещь № 2: изменение должно произойти

Это определенно связано с пунктом 1, потому что ваш бывший захочет вернуться, только если что-то изменится.

Альберт Эйнштейн сказал, что безумие повторяет одно и то же снова и снова и каждый раз ожидает другого результата.

Если ни одна из переменных в уравнении ваших отношений не изменится, ваш бывший все равно будет видеть в вас того же человека, с которым они хотели расстаться. Где стимул вернуться, если это будут те же отношения?

Я всегда прошу своих клиентов залезть в голову бывшего и попытаться понять, в каком состоянии они находятся, когда расстаются с вами.

Иногда это происходит из-за некоторых предвзятых или неверно понятых представлений о вашей личности.

Единственный способ преодолеть это — бросить вызов их представлениям и доказать, что вы не тот, кем они вас считают.

Если вы можете оспорить чье-то предвзятое мнение о вас, вы поможете им увидеть вас в новом, более благоприятном свете.

Вещь № 3: Не основывайте всю свою жизнь на своем бывшем

Это все о приоритетах.Угадайте, что произойдет, если вы сделаете своим бывшим приоритетом номер 1?

ВЫ становитесь приоритетом номер 2, и это не так, как должно быть. Мужчины тоже не любят, когда их преследуют навязчиво, и предпочитают женщину, которая заботится о себе.

Я всегда говорю своим клиентам, что нужно быть готовым потерять парня, чтобы заполучить его.

Самая большая ошибка, которую люди совершают после разрыва, — это тратить каждую минуту бодрствования на мысли о своем бывшем. Любовь — это лишь небольшая часть всей вашей жизни, и вы не должны давать никому силы, чтобы поколебать всю вашу жизнь.

Я много говорю о концепции святой троицы жизни — здоровья, богатства и отношений. В жизни есть гораздо больше, чем просто отношения. На самом деле, даже в отношениях существует так много других прекрасных отношений, которые не являются романтическими.

Дайте себе и другим, кого вы любите, должное время и внимание после разрыва, вместо того, чтобы дуться из-за своего бывшего и пытаться вернуть его.

Дело № 4: Искать бывшего, который заставит вас чувствовать себя хорошо, — не выход

В последнее время было проведено множество исследований о влиянии похвалы на маленьких детей.Главный вывод заключается в том, что как переоценка, так и недооценка ребенка могут причинить им вред.

Что такое перехваливание?

Ну, это когда похвала уже нереальна. Если ребенка всегда хвалят за то, что он пошел в туалет, у него будет завышенное самоощущение. Но если их совсем не хвалить, им вообще не захочется идти.

Я знаю, что это странная аналогия, но вот как она относится к ВАМ. Мне кажется, что очень часто многие из вас, ребята, ждут, что ваши романтические отношения станут концом и решением ваших проблем.

Это крайне проблематично, потому что делает ваше счастье полностью зависимым от этих отношений.

В конце концов, вы получите грубое пробуждение, когда этот человек больше не сделает вас счастливым, потому что никто не должен вам безусловной любви или счастья, кроме вас самих.

Не ищите других людей, которые сделают вас счастливыми, сделайте счастливыми в первую очередь себя!

Заключение

Итак, каков мой вердикт, отпустить бывшего помогает вернуть их? Да, если в сочетании с правильными факторами.Эти четыре вещи должны произойти вместе с тем, чтобы двигаться дальше, если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся к вам:

1. Возможно, вашего бывшего нужно подтолкнуть в правильном направлении.
2. Должно быть какое-то изменение.
3. Тебе нужно перестать позволять своей жизни вращаться вокруг бывшего.
4. Не надейтесь на бывшего в том, чтобы сделать вас счастливыми.

Если вы выполнили все четыре задания, а он все еще не возвращается, по крайней мере, вы нашли себя и теперь знаете, как быть счастливыми без него!

10 способов отпустить прошлые отношения

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя иссохшими за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует то, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как отпустить, когда не хочешь. — Коучинг для мужчин и пар в Остине, Техас

В самые сложные моменты потери чего-то или кого-то, о ком я забочусь, я чувствовал разрыв между осознанием того, что я должен отпустить, и моим полным нежеланием на самом деле это делать, даже если удержание стоит мне большой боли.Если вы читаете этот пост, возможно, вы попали в ад, к которому не могли подготовиться. Итак, позвольте мне начать с того, что раскрою то, что вам сказали все ваши друзья — то, что вы знаете, правда, но не хотите слышать.

Ты не сможешь пройти через это. Вы ПРОХОДИТЕ через это.

Эта боль, которую вы чувствуете, эта болезненная, душевная разбитость, которая является вашим повседневным существованием, — это цена потери того, что вы дали, и этого нельзя избежать. Вы можете задаться вопросом, как вы это переживете. Вы можете подумать, что еще один момент в душевной боли, настолько глубокой, что вы чувствуете, что это в вашем теле, навсегда, но это не так.По крайней мере, не так, как сейчас, определяя каждый вдох.

Это будет с вами какое-то время. Сколько? Кто знает. Это зависит, по крайней мере частично, от того, что вы делаете в будущем. Мы делаем выбор, который продлевает нашу боль или придает ей смысл и, в конечном итоге, смягчает ее. Но несмотря ни на что, это цена преодоления.

В зависимости от того, кого вы отпускаете, вы, возможно, никогда не почувствуете себя полностью свободным, но вы будете практиковать отпускание до конца своей жизни, и в этом есть даже свобода.С каждым днем ​​отпускать будет немного легче. Так что пристегнитесь и приготовьтесь к глубокому дыханию и нескольким тяжелым ночам. Хотелось бы, чтобы был быстрый путь, но я его еще не нашел.

Я знаю, на что это похоже. Я знаю, что, несмотря на сокрушительную боль, вы можете не захотеть отпускать, потому что боль — это привязанность. По крайней мере, есть что-то, что связывает тебя с ней. Или его тебе.

Так что, если вы еще не совсем освоились, подумайте об этих шагах как о самообслуживании. Не пытайтесь заставить себя отпустить больше, чем вы можете сейчас.Это медленный процесс. Вы будете готовы, когда будете готовы. Это практика. По чуть-чуть каждый день.

Одна из вещей, которые помогли мне и помогли моим клиентам, — это думать о том, чтобы отпустить, как стать больше самим собой. Начните с того, что осторожно постарайтесь снова стать самим собой, выполнив следующие действия.

Знаю, знаю. Проще сказать, чем сделать. Но выслушайте меня. Когда я помогаю клиентам разорвать отношения, которые закончились, я поощряю их отпускать небольшие частички контакта за раз. Сначала все начинается с согласия больше не звонить.Требуется время, чтобы почувствовать себя комфортно с этим. Затем мы переходим к отказу от текстовых сообщений. После этого идут социальные сети.

Цифровой ландшафт изменил способ нашего распада. Сделать это сейчас намного сложнее, потому что вы можете видеть своего бывшего партнера, всех его новых друзей или приключения и чувствовать себя дерьмом в процессе. Как бы то ни было, вы не можете перестать смотреть. Как крушение поезда, когда вы находитесь на рельсах.

Так что отпускайте понемногу. Начните с прямого контакта, затем переходите к телефонным разговорам, текстовым сообщениям, а затем переходите к социальным сетям, когда вы чувствуете себя все сильнее и сильнее.Не надейтесь сделать все сразу. И будьте осторожны со своим внутренним опекуном. Многие виды «протягивания» поведения — это просто маскировка и предлог для установления контакта с вашим бывшим партнером. Одна из самых сложных вещей в отпускании — это то, что иногда вам нужно отпустить и дружбу, чтобы сохранить собственное благополучие и здравомыслие.

Если вы когда-либо беспокоились, что, не обращаясь к своему бывшему партнеру, он подумает, что вы больше не заботитесь о нем, напомните себе, что отсутствие контакта с этим человеком не означает, что он значит для вас меньше. .Это также не означает, что это не было настоящим. Это было реально.

Просто это тоже временно.

Отношения прекращаются по многим причинам. Иногда они заканчиваются, когда вы этого не хотите. Иногда финал делаешь ты. А потом иногда кажется, что мир сговаривается против вас и не дает вам иметь того человека, которого вы хотите, несмотря на то, что вы разделяете взаимную привязанность и любовь.

Любая из этих концовок должна быть как можно более значимой. Напомните себе, что для вас значит ваш бывший партнер.Я знаю, что это кажется нелогичным — хорошо думать о своем бывшем партнере, когда вы в беде, но вы все равно будете думать о нем. Это положительно способствует отпусканию, позволяя вам быть милостивым и значимым в боли.

О, не беспокойтесь. Единственное, чего ты не хочешь делать. Не хочу выходить к своим старым прибежищам. Увидимся с вашими общими друзьями. Посмотрите на все счастливые пары, которых совсем недавно не было, а сейчас повсюду.

Но все равно нужно это делать.

Найдите хороших друзей, которые могут терпеть ваше несчастье какое-то время и по-прежнему любить вас. Будьте публичны с людьми, которым вы доверяете, которые будут вас обнимать, заставлять смеяться, сердиться на вас или плакать вместе с вами. Мало кто из нас может справиться с душевной болью в одиночку. Нам нужны другие.

Вы почувствуете себя маленьким яйцом из рекламы Zoloft, но помните, что это вы проходите через это.

Один из лучших способов отпустить — это создать новую энергию в своей жизни. Одна из особенностей интимных отношений заключается в том, что вы разделяете с этим человеком большую часть своей жизни.Они запутываются во всех ваших ритуалах.

Они все знают.

Итак, независимо от того, сердитесь вы или просто грустите из-за них, вам нужно создать что-то новое в своей жизни, которое будет только вашим. Новые привычки в отношении здоровья. Новые увлечения. Новые ритуалы. Новый опыт.

Цель новизны в вашей жизни — выделиться. Вы создаете что-то новое, что снова заставляет вас почувствовать себя обнаруживаемым. После тяжелого финала кажется, что все, что у вас есть, принадлежит вашему бывшему партнеру.Это неправда. Но это так. Так что может быть полезно избавиться от этого убеждения, сделав для себя что-то совершенно новое.

В нашей жизни есть люди, которые будут с нами навсегда. Других легче отпускать, но иногда мы встречаем человека, которого будем носить с собой всю оставшуюся жизнь, как песню, которую мы никогда не забудем. И со временем в этом появляется что-то прекрасное. Есть место, чтобы оценить смех, которым вы поделились, и будущее, о котором вы мечтали.

Но чтобы добраться туда, нужно потрудиться. Это практика. Это не конечная точка. И в этом весь секрет. Никто не отпускает.

Мы всегда отпускаем.

Так что будьте осторожны с собой, если все идет не так быстро, как вы думаете. Вы станете лучше, сильнее, выносливее. Верните свое сердце в настоящий момент, когда оно заходит слишком далеко для вашего собственного комфорта. Вспомни, где ты и с кем. Проливайте слезы и продолжайте дышать. Продолжай двигаться.

Вы проходите через это.

Важные советы о том, как отпустить и освободиться

Источник: Brodie Vissers

«Отпустить — не значит избавиться. Отпустить — значит позволить быть. Когда мы позволяем состраданию, все приходит и уходит само по себе ». — Джек Корнфилд

Удержание боли ничего не исправит. Воспроизведение прошлого снова и снова не меняет его, и желание, чтобы все было иначе, не делает его таковым. В некоторых случаях, особенно когда дело касается прошлого, все, что вы можете сделать, — это принять то, за что вы держитесь, а затем отпустить.Вот как все меняется. Вы должны отпустить то, что причиняет вам боль, даже если это кажется почти невозможным. Решение держаться за прошлое будет удерживать вас от создания сильного чувства «я» — «я», которое определяется не вашим прошлым, а тем, кем вы хотите быть. Как ни странно, болезненные чувства могут быть комфортными, особенно если они все, что вы знаете. Некоторым людям трудно избавиться от боли или других неприятных эмоций, связанных с их прошлым, потому что они думают, что эти чувства являются частью их личности.В некотором смысле они могут не знать, кто они, без боли. Это лишает их возможности отпустить.

Если вам трудно отпустить прошлое, плохие отношения, обиды и т. Д., Эти 12 советов могут помочь:

1. Поймите, что отношения, которые, как вы думали, у вас будут, будут отличаться от тех, которые у вас есть на самом деле.

Мы должны принять то, кем мы являемся в данный момент, и такими, какие есть у других людей. Со временем мы продолжаем понимать, что не всегда все идет по плану — на самом деле, почти никогда не бывает.И это нормально: если вы осознаете себя и свою часть своих отношений, они улучшатся; однако вам, возможно, также придется принять факты об определенных людях в вашей жизни. Практикуйте в этом процессе благодарность, признательность и доверие.

2. Когда дело доходит до общения с людьми, не обращайте внимания на результат, потому что это часто приводит к разочарованию.

Ожидания могут удерживать нас в тупике, потому что они заставляют нас бояться определенных результатов. В жизни нет никаких гарантий, и мы действительно ничего не можем сделать для достижения желаемых результатов в отношениях с другими людьми.Когда наши ожидания или потребности не оправдываются, нам нужно реагировать рационально и надлежащим образом. Иногда это означает установление уважительных границ; в других случаях это означает отпустить.

3. Не цепляйтесь за цепи, когда у вас есть ключ. Мы живем с самоограничивающими убеждениями, позволяющими определить, кто мы есть.

Мы думаем: «Я никогда не смогу этого сделать!» или «Я никогда не смогу этого сделать!» Если вы действительно в это верите, вы никогда не достигнете своих целей. Откройте свой разум и верьте в себя.Многие люди скажут вам, что вы не можете этого сделать. Вам решать, доказать, что они неправы.

4. Отпустите идею о том, что вы можете контролировать действия других. На самом деле мы контролируем только себя и свои действия.

Вы не можете изменить другого человека, поэтому не тратьте время и силы на попытки. Я думаю, что это самый большой фактор, который заставляет людей придерживаться бесполезного поведения, например, потребности доставить удовольствие. Мы думаем: «Если только я сделаю все для всех, они никогда не рассердятся на меня.» Неправильный!

5. Беспокойтесь только о том, что вы думаете о себе.

Освободитесь от того, что думают другие люди. Начните расставлять приоритеты в отношении того, что вы думаете о себе. Как сказал Махатма Ганди: «Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии». Вы не можете жить своими ценностями, если живете ради одобрения других.

6. Оставьте место для ошибок.

Вы ошиблись или сказали глупость? Все нормально! Используйте полученный опыт, чтобы поучиться и пошутить.Вы не будете глупы, если скажете что-то неправильное или глупое: это сделает вас человеком, а иногда и смешным.

7. Примите то, что вы не можете изменить.

Перестаньте желать, чтобы все было так, как было раньше. Окунитесь в настоящий момент. Здесь и происходит жизнь. Вы не можете изменить прошлое; вы можете принимать решения только сегодня, чтобы помочь в том, как сложится ваше будущее.

8. Не относитесь к себе слишком серьезно.

Это позволит вам расслабиться и получить удовольствие от жизненного пути.Я все время смеюсь над собой и над собой.

9. Делайте то, что вас пугает.

Страх удерживает нас от множества дел, потому что он закрывает наши умы для возможностей нашего будущего и запирает нас в нашей зоне комфорта. Большинство страхов наполняют нас сомнениями и «а что, если» заключают нас в тюрьму. Чем больше вы будете делать, чтобы выйти из зоны комфорта, тем больше утихнет страх. В жизни делайте то, что вас пугает, и вы вырастете и добьетесь успеха!

10. Расскажите, что работает для вас.

Обретите свой голос и рационально поделитесь с другими тем, что вы думаете и чувствуете. Если вы продолжите говорить с другими о том, что работает для вас и не работает для вас, вы больше не будете сдерживать свои эмоции. Самовыражение — важная часть хорошего отношения к себе и своим отношениям.

11. Позвольте себе испытать отрицательные эмоции.

Если вы потеряли любимого человека из-за смерти или разрыва отношений, уважайте свою потерю.Попытка игнорировать негативные эмоции продлит ваши страдания. Трудно переживать потерю, и нормально позволять себе обижаться и грустить. Позвольте себе почувствовать и пройти через процесс горя, чтобы вы могли двигаться вперед.

12. Научитесь прощать.

Негодование и нежелание прощать будут держать вас взаперти в прошлом и не дать вам двигаться вперед по жизни. Помните: когда вы прощаете, вы делаете это не ради другого человека; ты делаешь это для себя.Если по какой-либо другой причине, простите и отпустите.

Карл Юнг сказал: « Я не то, что со мной случилось, я то, чем я решил стать. «В этом есть урок для всех нас: постарайтесь отпустить все, что удерживает вас от переживания себя. Вы, вероятно, поймете, что вы не то, что вас называют другие. Вы не ваша боль, ваше прошлое или ваши эмоции. Негативные представления о себе и наши обидные разговоры с самим собой мешают нам понять, кем мы действительно хотим быть.Чтобы отпустить, требуется сильное чувство собственного достоинства, которое дает вам возможность учиться и расти на своем опыте.

Изображение в Facebook: Кирилл Киреев / Shutterstock

Он просто не в тебе: отпустить того, кто тебя не хочет

Автор: Линдси Гамильтон

Обновлено 1 июля 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Окончание отношений — эмоциональное время для обоих людей.Было бы не драматично сказать, что при расставании может казаться, что кто-то вырывает вам сердце из груди. Но даже если вы перестанете встречаться, ваши чувства никуда не денутся. Подскажите тоску, наслаждение мороженым, текстовые сообщения в 2 часа ночи и все девять ярдов жизни после разрыва отношений. Но что, если, как бы вы ни старались отпустить их, вам не удается этого добиться? Вы знаете, что цепляетесь за то, что больше не является реальным, но вы не можете остановить себя. Это нормально — отпустить того, кто больше не хочет тебя.Это здорово для тебя. Но это требует работы.

Готовы двигаться к завершению и исцелению?

Это может быть сложно, но лицензированные консультанты всегда готовы помочь. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Почему так сложно отпустить?

Есть много причин, по которым вам может быть трудно отпустить бывшего. Наиболее очевидные из них — это то, что они каким-то образом все еще присутствуют в вашей жизни.Когда вы по-прежнему питаете чувства к человеку, позволение им в любой сфере жизни причинит вам больше боли, чем помощь. Встречаться с ними «как с друзьями», красться в их социальных сетях и связываться с ними, когда вам одиноко, — это не способы, которые помогут вам двигаться дальше. Фактически, они заставляют вас чувствовать, что вы все еще близки с ними. Поступая так, вы позволяете своим старым чувствам разлагаться, сохраняя их реальными и искренними в своей жизни. Вы не сможете двигаться дальше, потому что не дали себе повода даже пытаться.

Когда копаешь глубоко, ты, наверное, боишься двигаться дальше. Вы вложили свое сердце и душу в отношения, которые не сложились, поэтому вы не хотите пытаться снова, но вы также не хотите чувствовать себя одиноким. Вместо этого вы создаете неопределенность, в которой все еще разбиты, но ваши чувства не изменились. Даже после самого ужасного разрыва этот человек все равно будет вам знаком. У вас были отношения, так что есть связь, которую вы должны разорвать, когда будете двигаться дальше физически.Есть что-то действительно пугающее в потере связи, которая так долго была в вашей жизни. Мысль о том, чтобы больше не знать этого человека, вероятно, тоже причиняет боль. И ты чувствуешь, что будет вечно больно. Однако важно, чтобы вы знали, что это не обязательно.

5 способов научиться отпускать и двигаться дальше

1. Дайте себе время скорби

Помните, что грустить — это нормально. Отношения закончились, и вы имеете право на период скорби.Вы должны быть грустными и погрязнуть в боли. Это напоминание о том, что у вас было что-то настоящее, даже если это длилось недолго. Когда вы рискуете своим сердцем, вы рискуете потерять его. Часть процесса исправления — это позволить себе грустить. Если вы не справитесь с болью, вам останется попытаться загнать ее глубже в себя. Это может привести к ощущению, что вы не двинулись дальше. Когда вы не горюете и не позволяете себе чувствовать себя одиноким, вы держитесь за чувство комфорта и любви, чтобы не развалиться.Позвольте себе хорошо поплакать. Съешьте немного шоколада, если это вас утешит. Посмотрите несколько комиксов Rom Coms, которые снова заставят вас жаждать такой любви. Вы будете удивлены последующими лечебными качествами.

2. Побыть в одиночестве

После того, как отношения закончились, вы должны снова научиться побыть одному. Неважно, встречались ли вы шесть месяцев или прожили вместе шесть лет; есть вещи, которые вы привыкли делать в паре, и теперь вам нужно заново научиться делать их в одиночку.Вы не теряете свою индивидуальность, когда теряете любовника. Вы все еще там, даже если чувствуете, что не можете найти себя. Когда вы проводите какое-то время в одиночестве, вы снова познаете себя. Вы учитесь готовить любимые блюда, которые им не нравятся, смотрите фильмы, которые никогда бы не попросили посмотреть вместе с ними. Вы остаетесь в пижаме, забываете побрить ноги и чувствуете себя комфортно в вашем присутствии. Есть свобода чувствовать себя комфортно в одиночестве. А в те дни, когда вы не можете быть в одиночестве, обращайтесь за поддержкой к друзьям и семье.Они помогут вам вспомнить, кто вы есть, потому что они любят вас.

Источник: pexels.com

3. Освободите контроль над своими эмоциями

Марк Эпштейн, психиатр, написавший книгу Going to Pieces Non Falling Apart, , говорит, что мы должны быть готовы любить свободно, чтобы отказаться от отношений. Когда мы держимся за свои эмоции и пытаемся контролировать каждый аспект наших отношений, становится труднее отпустить, когда что-то заканчивается.Когда вы учитесь любить свободно, это приходит с принятием конца. Никакие отношения не вечны, даже браки старше 60 лет. Лучше ценить то, что есть сейчас, чем бояться потерять. Когда-нибудь вы сможете оглянуться на свои отношения и быть благодарными за время, которое у вас было, и смириться с тем, что они закончились. Forever не является предпосылкой для того, чтобы что-то было реальным или важным.

4. Решите отпустить

В конце концов, вы прекратите отношения.Это не произойдет в одночасье, и это будет нелегкое решение, но вы поймете, что в какой-то момент вас стоит исцелить. Вы можете быть благодарны за отношения и по-прежнему испытывать к ним любовь в своем сердце, но знайте, что пора двигаться дальше. Время в этом помогает. Чем больше дистанции между разрывом и самим собой, тем лучше вы сможете увидеть себя. Вам придется поработать. Это начинается с того, что вы говорите себе, что когда-нибудь продолжите путь. Вам не обязательно сразу же двигаться дальше, но вы должны решить, что вы расстанетесь после разрыва.Обещание самому себе дает вам над чем работать, даже в те дни, которые кажутся непосильными.

5. Позволь любви снова

Только тогда вы захотите попробовать еще раз. Может быть, идея полюбить кого-то сейчас кажется невозможной. Никто и никогда не мог быть так хорош, как ты когда-то. Но правда в том, что отношения закончились неспроста. Вы увидите, что когда-нибудь вы узнаете, что вам нужно от партнера. Затем вы будете ходить на свидания и находить людей, которые могут дать вам то, что вам нужно.В конце концов, для этого и нужны свидания. Вы учитесь на своем прошлом и растете. Это все еще болезненно и требует времени, чтобы зажить, но знание того, что вы действительно можете найти кого-то получше, вселяет надежду.

Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится

Чтобы преодолеть разрыв, нужно больше, чем просто читать сообщения в блоге о самопомощи. Сказать, что вы пройдете через это, действительно легко, но совсем другое дело — признать это истиной. Если вы переживаете тяжелые времена после разрыва, знайте, что попросить о помощи — это нормально.Говорите с людьми, которые вас любят. Спросите совета у члена семьи или пригласите друга составить вам компанию. Вам не обязательно быть буквально все время в одиночестве после разрыва. Окружение себя любовью и дружбой поможет вам исцелиться. Позвольте людям, которые хотят быть рядом с вами, помочь вам в это трудное время.

А если и этого недостаточно, у вас есть больше возможностей. Терапия — невероятный инструмент, который поможет вам справиться со своими эмоциями. Вы даже можете пройти терапию онлайн, даже не выходя из дома.

Готовы двигаться к завершению и исцелению?

Это может быть сложно, но лицензированные консультанты всегда готовы помочь

Источник: pixabay.com

ReGain — это инструмент онлайн-терапии, который вы можете использовать для общения в чате с терапевтом столько, сколько вам нужно. Ответив на некоторые вопросы о себе и своих потребностях, вы найдете подходящего терапевта и предоставите безопасную чат-комнату для общения с ним. Сеансы терапии не проходят в режиме реального времени, поэтому вы можете отправить им сообщение, когда вам нужно, и они ответят, когда смогут.Доступ к ReGain предоставляется через ежемесячную подписку и обычно дешевле, чем личные сеансы. ReGain доступен вам прямо сейчас, чтобы зарегистрироваться или получить дополнительную информацию на сайте www.regain.us/start.

Когда вы переживаете разрыв, вам может казаться, что мир кончается. Однажды вы поймете, что это не так. Но пока не настанет этот день, позвольте себе опереться на тех, кто может помочь вам через гадость. Независимо от того, пользуетесь ли вы ReGain, другим терапевтом, или разговариваете с друзьями и семьей, вы прилагаете все усилия, чтобы исцелить и снова почувствовать себя целостным.Вы должны гордиться собой за свои попытки.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как вы будете двигаться дальше, когда он вас больше не хочет?

Если вам интересно, как уйти от того, кто вас не хочет, вы не одиноки. Многие люди изо всех сил пытаются двигаться дальше, когда обнаруживают, что кто-то, о ком они романтически заботятся, больше их не любит.

Простая постановка вопроса (о том, любит ли вас кто-то больше) может быть пугающей и ошеломляющей.Лучшие подарки, которые вы можете подарить себе, — это время и пространство.

Время поможет залечить раны, нанесенные отвержением и разбитым сердцем, даже если это трудно услышать и принять. Иногда время лучше всего сочетается с пространством: пространство от вещей, которые вас беспокоят, пространство от вещей, которые вызывают болезненные воспоминания, и пространство из вашей старой жизни. Когда вы даете себе пространство, вы, вероятно, научитесь любить новое в себе и найдете способы справиться с этим.

Как перестать любить того, кто вас не хочет?

Когда вы любите кого-то, кто не любит вас или не отвечает на вашу любовь, двигаться дальше может показаться невозможным.

Когда вам удается уйти от кого-то, кто вас не хочет, вам может быть труднее уйти, когда вы видите его постоянно. В этом случае вы можете подумать о том, чтобы отдохнуть от социальных сетей или занять немного места в тех местах, в которых вы обычно их видите.

Вы также можете включить в свою жизнь что-то новое (например, новые хобби, новых друзей, поездки и т. Д.), Чтобы переориентировать свое внимание на важные вещи: друзей и семью, свое здоровье и собственное благополучие.Вы можете всегда любить человека, о котором идет речь, в каком-то маленьком пространстве своего сердца, но в конечном итоге это не вызовет у вас таких же эмоциональных потрясений.

Как узнать, что мужчина тебя не любит?

Может быть трудно понять, когда мужчина тебя не любит. Вы можете быть подозрительными, но это может быть сложный разговор. Тем не менее, общение часто необходимо для решения серьезных проблем в отношениях.

Вы можете использовать такой образ мышления, чтобы обдумать это: если бы он знал, что вы хотите, чтобы он действовал определенным образом, изменил бы он свои пути? Если вы поделитесь своими чувствами, сделает ли он это взамен?

Если вы состоите в отношениях, поговорите с этим человеком, прежде чем делать поспешные выводы о том, что он вас не любит.Если у вас нет отношений, положитесь на друзей за эмоциональной поддержкой, пока вы пытаетесь найти способ попросить о ясности, которая вам нужна.

Если он вас не любит, вы можете испытывать стресс по поводу того, чтобы двигаться дальше — вам может быть особенно сложно уйти от того, кто вас не хочет или не хочет больше встречаться с вами. Обязательно обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью в это трудное время, если она вам понадобится; Нет ничего постыдного в том, чтобы принять заслуженное руководство.

Как вы проверяете его, заботится ли он?

Вам не нужно проверять партнера, чтобы убедиться, что он не вернет вам заботу, которую вы ему оказываете. Лучший способ понять, что чувствует ваш партнер, — это честно поговорить с ним, как бы сложно это ни было, о своих эмоциях и его поведении.

Вы можете задать себе несколько вопросов, чтобы установить, какой тип поведения причиняет вам вред. Он хорошо к тебе относится? Хорошо с тобой разговаривает? Появляться для вас, когда вам это нужно? Или он вызывает у вас замешательство, эмоциональную неразбериху и отказывается выражать свои чувства?

Чтобы знать, что человеку не все равно, вам в конечном итоге нужно поговорить с этим человеком об его чувствах и поведении в здоровой манере.Если он вас больше не любит, вы лучше это почувствуете, поговорив о своих чувствах и намерениях.

Как узнать, что парень не понимает своих чувств к вам?

Если парень разбирается в своих чувствах, он может быть более сдержанным или несовместимым с тем, что он говорит и делает.

Когда вы думаете о том, чтобы посвятить себя кому-то долгосрочному сотрудничеству, может возникнуть множество чувств, которые нужно преодолеть. Чтобы убедиться, что вы готовы и ваш партнер готов к здоровым отношениям, не торопитесь ни с чем.Не торопитесь, чтобы понять, что вы хотите и что вам нужно от партнера.

Точно так же, если он не понимает, любит ли он вас больше, он может быть более отстраненным или изменить свое поведение. Общение в этом случае имеет решающее значение; это единственный верный способ понять, что чувствует ваш партнер.

Как ведет себя мужчина, когда влюбляется?

Влюбленность может проверить вашу зону комфорта. Многие люди не знают, как себя вести, влюбляясь.Многие из наших представлений о том, что общество представляет, когда мы думаем о том, как ведет себя мужчина, когда он влюбляется, в некоторой степени клише: вы можете ожидать, что он будет часто разговаривать с вами, покупать вам подарки, стараться изо всех сил проводить с вами время, хвастаться вами другим или любое другое подобное поведение.

На самом деле влюбленность будет выглядеть по-разному для каждого человека. Чем больше вы узнаете своего партнера, тем лучше вы заметите, как он проявляет свою любовь и привязанность (например, в сценарии на расстоянии вы можете показать любовь только через текст или звонки).

.