Как пережить расставание

Выкинуть или убрать с глаз долой все вещи, которые напоминают о нем или о ней. Сжечь фотографии. С удовольствием делать то, что он/она терпеть не могли. Купить новое постельное белье. Заняться боксом. Отправиться в другую страну. Подстричься. Дать себе слово улыбаться хотя бы раз в день, чего бы это ни стоило. Удариться в буддизм: все в жизни преходяще, источник наших страданий — привязанность к людям и вещам, их надо учиться отпускать.

Универсального рецепта, как пережить расставание и выйти из любовной зависимости, нет, но есть опыт тех, кто прошел испытание и вышел целым и невредимым на другом берегу. Вот главные советы.

1. Оттолкнуться от дна

«Я лежала на полу в спальне, одна, и рыдала так отчаянно, что думала, разорвется сердце, — рассказывает 37-летняя Арина, чей брак рухнул спустя семь лет совместной жизни. — И тут я вдруг почувствовала: вот оно, я на дне, и дальше падать некуда». Пропуская через сознание этот момент «на дне», мы помогаем себе понять, что он не определяют всю нашу жизнь — со дна пора подниматься. Мы гораздо больше и сильнее, чем эмоции, которые испытываем.

2. Найти опору в себе

Конец отношений приносит сильную боль — как при физической травме. Вот почему в первые дни после разрыва облегчение может дать обычное обезболивающее. «Представьте: вы бежали быстро-быстро, навстречу чему-то желанному и радостному, но споткнулись и упали, — приводит сравнение психолог Люси Микаэлян. — В эту минуту кажется: все, жизнь кончилась и никогда ничего не получится».

Чтобы пережить расставание, очень важно найти в себе опору. Обращайтесь с собой как можно бережнее, радуйте при каждой возможности. Делайте то, что хорошо получается, придает веры в себя, поднимает настроение, помогает чувствовать себя сильным.

«Вспомните себя в детстве и кого-то из ваших родных, того, кто сейчас вызывает улыбку и теплое чувство, — советует Люси Микаэлян. — Что сделает бабушка или другой близкий человек, о котором вы подумали, увидев вас таким расстроенным/расстроенной? Наверное, поможет подняться, посадит к себе на колени, подует на то место, где болит, расскажет что-то интересное, приободрит вас? Любовь, которую мы получали в детстве от надежных и неравнодушных взрослых, мы можем дать себе сами, когда становимся старше».

«Я понял, что должен стать лучшим другом самому себе, — говорит Сергей, переживший мучительный развод после десяти лет брака. — Тогда вы всегда будете иметь рядом кого-то, на кого можно положиться, и не чувствовать одиночества».

3. Не корить себя

Если бросили вас, падает самооценка. Если, наоборот, вы стали инициаторами разрыва, часто мучает чувство вины. Мы переживаем происходящее как поражение, злимся, стыдимся — рухнули наши мечты и надежды.

Важно простить себя за все, что сделали или, наоборот, не сделали в отношениях, и простить партнера. Берите с собой в будущее то, что вкладывали в отношения, и то, чему в них научились. Злость и обида — неплодотворные эмоции, они мешают двигаться дальше. Чем скорее вы освободитесь от них, тем проще будет выйти из любовной зависимости и тем лучше вы будете себя чувствовать.

Никто не виноват в том, что отношения не сложились. Как показывают исследования, мы склонны сходиться с людьми, чьи взгляды на жизнь кардинально отличаются от наших. Например, один из двоих хочет детей, а другой нет, один глубоко религиозен, а другой — нет. Почему?

«Каждый знает, какие качества хотел бы видеть в потенциальном партнере, но когда дело доходит до реальной жизни, мы часто делаем неправильный выбор, закрываем глаза на то, что нас отталкивает, — говорит психолог Саманта Джоель. — Причина в том, что нам не нравится отказывать и причинять боль, а со временем, когда отношения развиваются, разорвать их становится все труднее. В результате мы оказываемся связанными с чуждым нам человеком.

Чтобы союз стал счастливым, важно не бояться быть уязвимым и одновременно простить себя за боль, которую мы можем причинить другому отказом, — она неизбежна».

Как разрыв отношений повлияет на вашу личность

• Кристиан Джаррет
• BBC Future

9 января 2017

Автор фото, Getty Images

Кто-то переживает разрыв отношений легко, а кто-то — очень болезненно. Обозреватель BBC Future выясняет, связано ли наше отношение к разводам и расставаниям с тем, как мы воспринимаем самих себя.

В долгосрочных отношениях личности партнеров с каждым годом перемешиваются все больше.

Рассказывают, что английская поэтесса Элизабет Барретт Браунинг однажды сказала своему мужу Роберту Браунингу: «Я люблю тебя не только за то, кто ты есть, но и за то, кто я, когда я с тобой. Я люблю тебя не только за то, кем ты стал, но и за то, кем ты сделал меня. Я люблю тебя за ту часть меня, которую ты открыл».

А некоторые исследования даже показывают, что мы способны принимать черты характера партнера за свои собственные.

Означает ли это, что при расставании личность человека радикально меняется? И влияет ли тип личности на то, как мы реагируем на прекращение отношений — то есть останемся ли мы одни или быстро заведем новый бурный роман?

В некоторой степени ответ на эти вопросы зависит от пола. Авторы одного исследования, опубликованного в США в 2000 году, пришли к выводу, что на мужчин и женщин развод влияет по-разному.

Пол Коста-младший и его коллеги провели тесты по определению типа личности среди более чем двух тысяч человек в возрасте от 40 до 50 лет.

По прошествии срока от шести до девяти лет Коста вновь связался с ними, чтобы задать вопросы о самых важных событиях, случившихся с ними за это время, и на основании полученных ответов попытался определить, изменился ли тип их личности.

Может показаться странным, но у женщин, переживших развод, были обнаружены признаки повышения уровня экстраверсии и открытости новому опыту, которые исследователи объяснили чувством свободы после расставания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Экстраверты чаще заводят романы после расставания с предыдущим партнером

Разведенные мужчины, напротив, проявляли меньшую эмоциональную стабильность и сознательность. Ученые полагают, что расставание заставляло их впасть в уныние.

Тем не менее не все исследования подтверждают эту тенденцию. Группа немецких ученых трижды в течение 12 лет (с 1994 по 2006 г.) определяла личностные качества более 500 мужчин и женщин средних лет.

Они выяснили, что у переживших развод мужчин и женщин уровень экстраверсии снизился.

Объяснить это можно тем, что они потеряли многих общих друзей и знакомых, а это значит, что у них стало меньше возможностей для общения и активной социальной жизни.

Кроме того, у разведенных людей часто наблюдается снижение уровня надежности — одного из аспектов более широкой личностной черты под названием сознательность.

Возможно, это происходит потому, что им больше не нужно заботиться о постоянном партнере.

Начать новую жизнь

Несмотря на то, что изменения в уровне экстраверсии были не очень велики, они могли иметь значительные последствия для жизни человека, особенно с учетом того, что люди с более низким уровнем экстраверсии больше подвержены риску одиночества (см. заключительную подглавку в этой статье).

Впрочем, ученые уверены, что беспокоиться не стоит. «Мы не нашли доказательств того, что такие серьезные изменения в жизни неизбежно влекут за собой разнообразные и устойчивые негативные последствия для личности человека», — утверждают они.

Другими словами, мы можем испытывать боль, но способны с ней справиться.

Дело не только в том, что разрыв серьезных отношений влияет на личность человека, но и в том, что наша реакция зависит от типа личности.

Авторы исследования, опубликованного в этом году, определили тип личности более чем 2000 человек, проживающих во Фландрии (регион Бельгии). Все они пережили развод, и ученые намеревались узнать, какие новые отношения им удалось построить в последующие семь лет.

Фландрия как лидер по количеству разводов в Европе оказалась наиболее подходящим местом для подобного исследования.

Ан Катрин Содерманс и ее коллеги выяснили, что разведенные экстраверты чаще, чем люди с другим типом личности, быстро вступали в повторный брак.

Те, у кого был в большей степени выражен нейротизм (черта личности, которая характеризуется беспокойством, возбудимостью, тревожностью и неуверенностью в себе — Ред.), чаще, чем другие в течение этих семи лет оставались одни или заводили несколько краткосрочных связей. И то, и другое свидетельствует о нежелании вновь вступать в долгие отношения.

В то же время, те, кто проявил высокую степень сознательности, чаще строили серьезные отношения, долгое время сожительствуя с одним человеком и в итоге вступая с ним в брак.

Одна из причин столь тяжелых моральных последствий расставаний — то, что они могут заставить нас задуматься о том, кем мы являемся на самом деле.

Наша личность так сильно переплетается, перемешивается с личностью партнера, что, когда мы его теряем, мы теряем часть себя. Это особенно верно для долгих и очень близких отношений.

Проявляется это в снижении «четкости самовосприятия», определить которую можно, проанализировав реакцию респондента на утверждение: «В целом я имею четкое представление о том, кем являюсь». После развода ответы были менее уверенными.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторым парам, в том числе Крису Мартину и Гвинет Пэлтроу, удается остаться друзьями, в то время как многие другие воспринимают разрыв очень болезненно

Любопытен тот факт, что, согласно опубликованному в 2016 году исследованию, нашу реакцию на разрыв отношений могут смягчить наши представления о самих себе.

Просто спросите себя, как вы относитесь к утверждению: «Ваш тип личности — это нечто фундаментальное, и он не может сильно меняться».

Лорен Хоув и Кэрол Двек из Стэнфордского университета обнаружили, что люди, согласные с этим утверждением, принимали расставание очень близко к сердцу. Им казалось, что эта ситуация открывает плохие стороны их характера, что только усугубляло их переживания.

Ученые также выяснили, что подобное отношение можно вызвать искусственно. Когда участникам исследования показывали якобы статью из журнала, в которой говорилось, что личность человека неизменна, они чаще воспринимали воображаемое расставание болезненно по сравнению с теми, кто прочел статью о том, что личность можно изменить.

Из этого можно сделать положительный вывод: напоминая себе, что вы — сложная, многогранная и способная меняться личность, вы в определенной мере сможете защитить себя от негативных последствий расставания.

Извлечь полезный урок можно и из исследований, показавших, что развод зачастую влечет за собой снижение уровня экстраверсии.

Мудрым решением было бы предвидеть это и после расставания постараться найти новых друзей и завести новые знакомства, чтобы избежать одиночества.

Само собой, распад долгих отношений вряд ли может быть легким, однако это не значит, что вы обязательно должны страдать.

А если отношения были тягостными и обременительными, то, по мнению ученых, вы даже можете испытать чувство надежды и желание начать жизнь с чистого листа.

Высока ли у вас вероятность разрыва отношений?

Вполне предсказуемо, что определенные личностные черты могут способствовать возникновению напряжения в отношениях, тем самым повышая риск развода.

Многие исследования показали, что люди, у которых более ярко проявляется такая черта как нейротизм, характеризующаяся высокой степенью эмоциональной неустойчивости и частым возникновением таких негативных эмоций, как тревожность и подавленность, испытывают больше проблем в отношениях и чаще расстаются.

Те же, у кого в большей степени выражена сознательность и доброжелательность, строят более крепкие отношения.

И, наконец, люди с высокой степенью экстраверсии — черты, характеризующейся не только общительностью и открытостью, но и (в более широком смысле) поиском одобрения и ярких эмоций — склонны иметь больше сексуальных партнеров и чаще изменяют.

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Вина всегда сопровождает переживание потери, будь то смерть или уход близкого человека. Нужно помнить о том, что это нормально, и одновременно пытаться отыскать у себя в душе хотя бы злость или гнев. Ведь если уже можешь их чувствовать, то довольно близка развязка. В процессе переживания ты сталкиваешься с тем, что внутри тебя живут самые разные эмоции, большинство из них неприглядны, но они необходимы для того, чтобы извлечь из происходящего урок, а значит застраховать себя от встречи с теми же граблями.

Cоветы психологов: как пережить расставание

Какие слова мы слышим от подруг и близких, которые пытаются нас поддержать? Конечно, «не переживай», «забудь». Между прочим, это самое неправильное, что можно сделать. Психологи рекомендуют переживать.

«Станет ли опыт разрыва кандалами, не дающими двигаться вперед, или сокровищем, во многом зависит от того, как мы его переживем, – говорит Владимир Дмитриев. – Иногда боль из-за утраты доверия (например, в случае измены) или разбитых надежд настолько сильна, что хочется все забыть, просто вычеркнуть произошедшее из памяти. Но чаще всего у нас не получается пережить расставание именно потому, что мы пытаемся его забыть». Подруги из самых лучших побуждений советуют вернуть подарки, сменить прическу или поскорее завести новый роман. И одни из нас прислушиваются к окружающим, другие – к себе. Последние правильно делают.

«Сначала я хотела выбросить все, что напоминает мне об Олеге и даже перекрасилась в блондинку, – рассказывает Ирэна (22). – Проходила сама не своя с обесцвеченными волосами ровно один день и вернула натуральный цвет. Хорошо, что фотографии из компьютера не удалила. Это же часть моей жизни! Спустя несколько месяцев смогла вспоминать наши совместные путешествия с улыбкой, а не со слезами на глазах». Владимир Дмитриев объясняет, что «пережить» и «забыть» – принципиально разные стратегии. Забывание мешает переживанию. Это как попытка лечить болезнь обезболивающим. Анестезия может быть полезна лишь в самом начале. Затем она лишает тебя не столько боли, сколько возможности преодолеть недуг.

Как прийти в себя и начать новую жизнь после расставания? 20 советов для души и тела

Однажды я получил телефонный звонок от своего тогда любимого человека и узнал, что всё, “любовь ушла”, прощай. Для меня это был гром среди ясного неба, но, как позже выяснилось, я просто скрывался от дождя под своим розовым зонтиком.

К счастью, это было 3 года назад, но на адекватную оценку произошедшего я потратил 2 бесценных года. Теперь с уверенностью могу утверждать: жизнь после расставания есть, и она еще лучше, чем была ранее.

Нужно быть смелым

Во-первых, нужно набраться смелости, чтобы принять этот удар судьбы. Любовь – неземное чувство, которое дарит крылья, вы становитесь лучше, красивее, умнее и добрее. К сожалению, эти скилы не врожденные, а приходят вместе с прекрасными чувствами к другому человеку и с ним же и уходят.
Нужно проговорить для самого себя, что это конец, никакая не пауза. Ведь тешить себя иллюзиями – это путь не к началу новой жизни, а танцы на могиле старой. Наберитесь смелости шагнуть в другое измерение, где вы одиноки. Это не смертельно. У других получилось – получится и у вас. Никто еще не умер от расставания, вы полноценный человек и сможете жить дальше.

Полюбите себя сильнее

Сразу после расставания это сложно, практически невозможно. Но нужно понимать, что вы должны ставить свои интересы выше любых других. Это правило должно обезопасить от часто возникающего использования инициатора расставания партнером. “Мы друзья, мой любимый человек тоже сложно переносит расставание, я должен быть сильным и больше помогать ему” – забудьте, это бред. Вы должны выкарабкаться из пропасти отчаяния после расставания сами, чтобы кому-то помогать.

Прислушивайтесь к близким

Из личного опыта я узнал, что, насколько бы ни были ваши отношения неповторимыми, космическими, “на всю жизнь”, близкие отлично понимают, что вам нужно. Да, никто из окружающих не понимает, какая у вас была любовь, как у вас замирало сердце рядом с любимым, но им это и не нужно. Не стоит отказываться от советов под предлогом: “Вы не понимаете. У нас совсем не то, что бывает у других. Такой связи, как была между нами, больше ни у кого нет”. Друзья и близкие и не хотят узнавать, какие у вас были отношения, потому что их больше нет. Зачем разглагольствовать о том, чего нет?

Близкие хотят помочь вам это пережить, а не возвратить любимого человека. И самое главное – действительно со стороны виднее. После расставания ваше сознание находится в замутненном состоянии, сложно адекватно оценивать внешние раздражители и поведение своего экс. Трезвая оценка – то, к чему стоит прислушиваться.

Не нужно сдерживать эмоции

Сначала это будет озеро слез (“На-на-на-на, меня кинула она, в озерах слез, я вижу все насквозь”). Позже вы можете излучать злость и обиду. Было бы отлично в моменты эмоционального пика не брать в руки легко бьющиеся предметы, телефоны, ноутбуки. Но знал бы, где упадешь – соломки подстелил бы. Свое состояние после расставания не всегда можно предсказать, поэтому о материальных потерях можно и не беспокоиться, главное – прийти в нормальное психическое состояние. Вы же проходите своеобразное очищение, поэтому о проявлении эмоций можно не беспокоиться, даже если всегда держите все под контролем.

Идеально подойдет эмоциональная физическая разрядка. В больших украинских городах уже есть “комнаты ярости”, где вы спокойно можете крушить все, что только попадется под руки. Это самый безопасный способ успокоиться и идти далее к новой жизни.

Все друзья жаждут общения с вами

Отбросьте мысли, что ваши проблемы никому не нужны, вам страшно стать навязчивым. Во-первых, для этого друзья и нужны, чтобы помогать друг другу в сложные моменты. Во-вторых, если вы окажетесь навязчивым – все просто, и не надо додумывать то, чего нет. Даже если ваш друг не Ошо, он поделится взглядом со стороны и поддержит искренним отношением. Вы можете обидеть близких, если дадите проблемам и сомнениям съедать себя изнутри. Вы огорчите друзей, если не расскажете о тревогах и страхах. Не делайте больно тем, кого любите.

Если ваш друг вообще далекий от межчеловеческих отношений и не сталкивался с подобным – еще лучше. Значит, вы не будете мусолить тему “люблю-как жить дальше-не могу дышать”. А просто отвлечетесь, посмеетесь, поспорите. Спустя какое-то время после встречи отметите для себя, что, оказывается, можно радоваться после расставания и вы на время забыли о проблемах.

Весь мир вокруг, а не в одном человеке – отвлекитесь

Посмотрите грустное кино, чтобы повторить 4-й пункт. Посмотрите фильм с высоким рейтингом от IMDb, желательно с запутанным и непредсказуемым сюжетом, чтобы картина поглотила вас на некоторое время. Посмотрите “500 дней лета”, особенно прислушиваясь к словам сестры персонажа Джозефа Гордона-Левитта. Супервнимательно посмотрите “Вечное сияние чистого разума”, ведь все доверяют Джиму Керри, он точно желает вам добра. Кажется, пришло время и фильм “Она” посмотреть.

Мы даже восстановим раздел “Афиша” на bit.ua, чтобы вы знали, на что стоящее нужно отвлекаться от грустных мыслей. Зовите друзей в театры, бары, кинотеатры и не заметите, как расставание позитивно повлияет на вас. Давайте друзьям по 100 долларов за каждый раз, когда вспомните о своих экс. Вы поймете, что окончание отношений дорого обходится, и откажетесь от них.

Расставания делают вас лучше

То, что нас не убивает, и далее по тексту. Мало того что вы станете сильнее и мудрее после пережитого расставания. Когда вас бросили, нужно найти применение энергии и времени, которое занимал ваш экс. Курсы, тренинги, мастер-классы, английский, водительские права, Coursera и Prometheus – нужно пользоваться шансом. Обратите расставание в свою пользу – докажите, что окружающие не замечали рядом такого супергероя.

Вы можете организовать встречу старых друзей, провести вечеринку, устроить пикник, собрать всех в кино – у вас куча энергии, а ваши друзья хотят встреч. Будьте разрушителем мифов – некоторые считают, что страдать от расставания и пребывать в унынии нужно долгое время. Это ложь. Весь негатив от разрыва отношений вы можете обратить себе и окружающим на пользу.

Оградитесь от бывших

Чем меньше в вашей жизни будет триггеров бывших, тем меньше времени вы будете страдать об утрате. Не общайтесь некоторое время, не заходите на страницу экс, бросьте их в бан, чтобы они не смогли держать вас и далее на поводке. Ни в коем случае нельзя обманывать и убеждать себя, что вам все равно, если это не так.

Можно верить в любовь, но не в сказки, мол, “давай останемся друзьями, нам нужно взять паузу”. Друзьями, конечно же, можно остаться, но не на второй день разрыва. На то она и новая жизнь, что вы ее начинаете без пары. Это новая страница, чистый лист, который не нужно пятнать оборванными отношениями. В мире есть еще несколько миллиардов людей, которые будут ценить вашу любовь и хорошее отношение.

Откройтесь новым отношениям

Установка Тиндера после расставания – стандартная процедура. Не переживайте, если сразу же возникли мысли о новых отношениях. Хуже будет без таких мыслей. Так как вы впустили человека в свой внутренний мир, после его ухода остается пустота, которую нужно заполнять чем-то позитивным. Новые люди – это отличный повод отвлечься от грустного опыта. Некоторые люди вообще тоскуют по бывшим, пока не встретят нового человека. И совсем не важно, сколько времени прошло. Если экс позволяет в ваш адрес реплики типа: “Да, недолго ты грустил/-а”, – значит, вы все делаете правильно. А если ваши бывшие найдут себе пару, будет еще легче осознать, что ничего не вернуть, нужно создавать новое.

Любите мир

Знайте: вас есть за что любить. Если вы только не семейный тиран, но есть вероятность, что такие люди не будут искать ответ на вопрос “Как начать новую жизнь после расставания?”. И на Земле найдется не один человек, который вас полюбит. Но полюбит только в тот момент, когда вы будете готовы морально и эмоционально.

Китайская мудрость гласит, что нельзя набрать воды в полный кувшин – нужно от чего-то избавиться. С кувшинами мы редко имеем дело, а вот на телефон сложно сделать новые фото, если память забита старыми. Удаляйте старые и ненужные файлы. Нет смысла возвращаться к прошлому, если это только не селфи с Владимиром Зеленским или Игорем Кондратюком, которого вы встретили в супермаркете. В XXI веке не на все хватает времени, поэтому не стоит его терять на то, чего не вернуть. А если вы изобретете машину времени, то нужно быть главным глупцом за всю историю человечества, чтобы возвратиться в прошлое и попытаться вернуть бывшего любимого человека.

Не прогоняйте любовь из своего сердца и дарите ее окружающим. Возможно, Вселенная вас отблагодарит за это, а может, и нет. Но зато вы будете красивыми. Любящие люди всегда красивее.

Но если вы прочитали все 10 советов и не нашли в них себя или что-то полезное, у нас для вас есть еще десятка лайфхаков, как пережить расставание в режиме “Чарли Шин”.

Напейтесь

Я не уверен, но, кажется, на древних скрижалях было изречение, что бренди+водка+пиво+пара шотов – это главный враг грусти. Не нужно тратить свое драгоценное время – ни к чему распивать коктейли или пить по 50 грамм на баре. Только целую бутылку, только рэпкор. Ведь если пить по 50 грамм, в определенный момент возникнут сомнения, что уже хватит, вы больше не можете. Это ложная тревога организма. Вот если вы купили на баре бутылку водки, это значит, что вы точно напьетесь, не остановитесь, пока не допьете. Дома пить нельзя, только на людях, вы же не начинаете новую жизнь социопата.

Дайте в морду вон тому лопуху

Чтобы быть сильным – нужно сражаться с сильнейшими. Поэтому ни в коем случае нельзя нападать на заведомо слабого соперника. Будьте внимательны, вон же стоит какой-то идиот, который всем своим видом показывает свое отвращение. Вас не будут уважать, если вы не плюнете ему в лицо. У него очень злые глаза, а вы – воин добра и должны сегодня победить.

Защита и тактика боя – оставьте это каратистам. Вы неуязвимы, вы Дэдпул, не пытайтесь уворачиваться от ударов, покажите сопернику, что вас не сломать.

Будьте в центре внимания

Крики, песни, нижний брейкданс – никто, кроме вас, не одарит публику зрелищами. Будьте максимально открытыми, ощутите грацию Звездного Воина Бори Апреля каждой своей клеткой.

Снова напейтесь

Да, алкоголь невкусный и жжет внутри. Поэтому именно мы и должны его выпить, ведь кто, если не мы? Нужно уничтожить все запасы охмеляющих напитков в этом заведении. Откройте в себе скрытый потенциал супергероя.

Не держите негатив в себе

Макс Корж не для того писал “Мотылек”, чтобы его забывали все, кого бросили. Пойте как можно громче, чтобы все услышали эти меткие слова и уловили вашу боль. Окружающие хотят вам помочь и хотят еще раз услышать ваш хмельной вокал. К счастью, грустных песен полно, а у вас еще много сил, чтобы каждую из них спеть.

Будьте вежливыми – узнайте, как дела у бывших

Вы пьяны, а значит, вы элегантны. Немедленно звоните бывшим, спрашивайте, что они делают и чем заняты. Можно даже поинтересоваться, с кем и где они проводят досуг, пообещав приехать и все рассказать. Если у вас еще есть деньги и вы знаете, где ваш бывший объект любви – езжайте туда. Проявите доблесть и доберитесь туда, в каком бы состоянии ни были.

Очень хорошо, если ваша экс-половинка находится там с претендентом на ваше место. Попытайтесь спровоцировать конфликт, чтобы проверить нервную систему и психическое здоровье соперника или соперницы. Это нужно, чтобы понимать, кому вы отдаете некогда дорогого человека.

Будьте борцом за правду

Если ваша половина говорит, что у нее никого нет – доверяйте, но проверяйте. Посмотрите, кто лайкает ваших экс. Заходите на страницы этих людей, проверьте, нет ли лайков ваших бывших. Пробейте геотеги фотографий бывших. Сравните, не фотографировался ли еще кто-то в тех же местах и в то же время.

Будьте дерзкими – полайкайте возможных претендентов на ваше место. Напишите комментарий “Класс, отлично, дорогой ресторан”. Также можно бросить ссылки на кредитные сервисы или курс помощи психиатра с таинственно-одобрительным “Тебе скоро это понадобится”.
В конце концов, можно напрямую написать своему экс: “Я все знаю, вот это у тебя выбор!” Работайте на грани, как детектив ФБР. Можно прибегнуть к вербальной дискредитации соперника, чтобы понять, нужен ли этот человек вашему экс.

Следуйте духу времени

Последуйте опыту талантливого украинского продюсера Юрия Бардаша. Используйте свои социальные сети, чтобы рассказать всем, что случилось на самом деле. Не все ваши друзья точно знают, почему вы расстались, что именно случилось. Повторите первый и четвертый пункты и беритесь за написание текста. Раскрывайтесь полностью, вам нечего скрывать.

Используйте уничижительные эпитеты как для себя, так и для соперника/-цы. Мимолетом извинитесь за свои проступки, насколько серьезными они бы ни были. Не держите в себе зло. Если вы желаете, чтобы соперник получил “лящ от бога” – об этом стоит написать, может, даже и не один раз.

Не опускайте руки

Если вы уже достаточно напились – прорекламируйте себя. Свяжитесь с бывшими и расскажите, что вы – это лучшее, что могло с кем-то случиться в жизни. Пытаться вернуть отношения нежелательно, а вот распинаться в похвалах самому себе, рассказать, что никто так не сможет любить, – это святое дело, без этого новую жизнь не начать.

Полумеры ни к чему

Выбросьте все, что не дороже $1000 и что может напомнить о ваших бывших. Можно бить, пилить, разбивать все, что может нести плохие воспоминания. Стоит помнить, что ваши друзья должны быть в курсе происходящего – желательно все разрушительные действия снимать для соцсетей.

Термочашка от любимого – вы еще себе купите их 100 штук, берите молоток. Бабочка – она очень красиво будет гореть в вашем инстаграме. Собака или кот – это святое, сделайте селфи с ними, подпишите снимок “Как жаль, что люди не такие преданные, как животные”.

Главный совет: живите для себя, любите как в последний раз, уважайте близких и предохраняйтесь.

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram

20 способов пережить расставание с любимым парнем и никогда о нем не вспоминать

Часто возникает ощущение, что вместе с отношениями рушится весь мир. Обычно это не так, но поверить в это, когда вы только расстались, практически невозможно. Расставание — жуткий стресс, и через него нужно уметь проходить. Основная задача в это время — позаботиться о себе, снять душевную боль и прийти в норму. Вы наверняка сейчас не представляете, как жить дальше, если бросил мужчина. Но я расскажу, как люди чаще всего переживают расставание с любимым человеком, как отойти, отвлечься, восстановиться и наконец начать жить заново.

Содержание статьи:

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Советы от психолога для девушек

Какие ошибки нельзя допускать

Анализируем ваши ответы … 0%

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Разные девушки приходят в себя после разрыва отношений по-разному — в основном, потому что по-разному обращаются со своей болью и грустью. Кто-то долгое время плачет в жилетку лучшей подруги, кто-то не выходит из дома и не хочет никого видеть, кто-то отрывается и зажигает так, чтобы на тоску не оставалось времени и сил (или с той же целью погружается в работу или учёбу), а кто-то тут же заводит новые отношения.

Ни один из этих способов нельзя осуждать, потому что человек в это время действует по мере своих возможностей. Но полезнее всего дать себе погрустить, погоревать по ушедшим отношениям, сделать выводы и потихоньку возвращаться к жизни. Это болезненно и неприятно, но только так можно спастись от пляски на граблях под названием «путаница в отношениях с бывшим», которая рискует начаться в любой момент и затянуть с головой. Если вы все вернуть, то читайте статью как влюбить мужчину, а если однозначно решили все забыть, то читайте дальше.

Справиться, если расстались совсем недавно — очень трудно. Но нужно заботиться о себе и придерживаться выбранной стратегии, чтобы пережить разлуку и не сломаться. Вот несколько способов:

• Дайте себе погрустить. Столько, сколько будет нужно, но минимум — несколько дней. Грустная музыка, слёзы, тонны бумажных платочков и абсолютно не конструктивные мысли — позвольте себе всё это. Плакать нужно, чтобы выпустить эмоции. Не перебарщивайте с трауром: вряд ли вам понадобится больше нескольких дней на активную фазу. Затем постепенно возвращайтесь к обычной рутине. Мысли о бывшем и печаль пока никуда не денутся, но вы начнёте заниматься чем-то ещё.
  Вы сможете работать, учиться, добиваться успеха, веселиться на вечеринках, наслаждаться жизнью и даже вступить в другие отношения. Это и есть горевание. Не бойтесь и не избегайте его — это единственный способ полноценно пережить уход парня и выйти из расставания здоровым человеком.
• Ощутите состояние «на дне». В какой-то момент, рыдая в ванной или бессмысленно уставившись в окно, вы поймёте, что хуже уже некуда, что это и есть точка невозврата. Это страшный момент, но именно после него можно начать подниматься вверх. Сфокусируйтесь на этом моменте, пройдите его сознательно. Поймите, что такое положение не вечно, а значит — пришло время подниматься со дна.
• Найдите опору в себе. Расставание — отличный опыт, чтобы убедиться, что по-настоящему у вас есть только вы. Всё остальное может исчезнуть в любой момент, как бы тревожно и грустно это ни звучало. Нужно ощутить, что вы сама себе лучшая подруга, мама и лучший утешитель.
  Нужно найти в самой себе силы пережить трудный этап. А для этого понадобится заботиться о себе, любить и немного баловать. Вспомните себя ребёнком и подумайте, что бы сделал кто-то из близких, увидев вас в таком состоянии. Посадил на колени, утешил, дал что-то вкусненькое, рассказал что-то хорошее, подбодрил? Ощутите тепло от такой заботы, которую можете получить. И которую можете дать себе сами. Только позаботившись о себе, вы найдёте силы справиться с трудностями.
• Не вините. Если инициатором разрыва был парень, вы наверняка начнёте думать, что недостаточно хороши. А если расстаться решили вы — мучиться чувством вины. Постарайтесь избежать и того, и другого. Не вините себя в том, что сделали или чего не сделали. Не вините в этом и партнёра. Вы попали в ситуацию, где поняли, что не можете быть вместе по какой-то важной причине — и это хорошая, пусть и грустная новость.
  С неподходящими людьми лучше расходиться. Позлитесь на себя или на парня, если хочется, но не давайте злости перейти в вину и навязать вам ответственность за разрыв. Вы не виноваты. И этот разрыв не делает вас худшим человеком или тем, кто не справился. Помните об этом, не отрицайте свою ценность.
• Найдите другую любовь. Это не призыв вступить в новые отношения, это совет вспомнить о других людях, которых вы любите и цените. Профессор психофизиологии Барбара Фредриксон называла любовь «микромоментами позитивного отклика» — теми мгновениями, когда мы чувствуем душевную связь и тепло по отношению к другим людям. Вам нужна поддержка. И обнять другого близкого, услышать от него что-то приятное или просто слова утешения — это неоценимая поддержка при расставании.
• Делайте что-то для себя. После разрыва жизнь часто меняется — и этим стоит воспользоваться. Прислушайтесь к себе: возможно, у вас появятся новые интересы. Или найдётся время и возможность на то, что в отношениях делать не удавалось. Увлекитесь новым хобби, займитесь самообразованием — это поможет отвлечься. Найдите группу по интересам— социальное взаимодействие будет для вас целебно. Новое хобби должно приносить радость и позитивные эмоции.
  Вы можете поставить себе квест перепробовать все «наполеоны» в городе, или заняться другим несерьёзным делом, приносящим удовольствие. Получая новый опыт, вы заметите, что чувствуете не только утрату, но и свободу.
• Перестройте планы. Когда вам полегчает и пара недель острой боли останутся позади, придёт время заново наладить свою жизнь под себя. Вы наверняка планировали что-то с партнёром, что теперь не кажется актуальным. Подумайте, чего вы хотели бы добиться из точки, в которой находитесь сейчас. Помечтайте. Поставьте цели и прикиньте, как их достичь.
• Сталкивайтесь с реальностью. Вам наверняка захочется выйти на связь с утраченной любовью, попробовать всё вернуть, увидеть, что он тоже страдает и хочет вернуть вас. Встретьтесь с ним или поговорите по телефону. Убедитесь, что восстановить отношения невозможно — никто из вас не изменился для этого и меняться не собирается. Такие столкновения нужны, чтобы быстрее отпустить человека. Они болезненны, но важны для того, чтобы расстаться с собственными надеждами.

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.

• Избавьтесь от напоминаний о прошлом. Выбросите или уберите вещи, которые напоминают о парне. Если он оставил что-то из своих вещей — избавьтесь от них в первую очередь.
• Если злитесь — распечатайте и сожгите совместные фото. Сделайте что-то демонстративное, что поможет вам самим поверить в расставание. Если над горящими фото захочется плакать — не сдерживайтесь. Так получится даже лучше.
• Делайте, ешьте, носите то, что раздражало вашего партнёра и нравилось вам. Устройте себе триумф свободы.
• Обновите что-нибудь. Стрижку, гардероб, постельное бельё или даже место жительства. Помогите себе ощутить вехи «до» и «после».
• Заботьтесь о внешнем виде. Делайте это с удовольствием — наслаждайтесь красивым маникюром, спа, эффектными нарядами и ярким макияжем. Просто потому, что не обязательно делать это ради кого-то, вы и ваше удовольствие — достаточная причина. Не запускайте себя после разрыва.
• Общайтесь. С друзьями, в интернете, на форумах, в группах по интересу или даже в терапевтических группах. Не обязательно страдать в гордом одиночестве — с обществом и поддержкой всё пройдёт легче.
• Сожгите мосты. Не только избавьтесь от общих вещей, но и удалите номер телефона, не заходите на его профиль в соцсетях. Оставьте прошлое в прошлом и прочувствуйте это.
• Смиритесь. Даже если вам кажется, что расстались по ошибке, что повод не такой уж и серьёзный — смиритесь с решением человека, уважайте его. Твёрдое принятие его позиции поможет удержаться, если бывший решит вернуться и попытается затянуть вас в воронку тех же отношений с теми же проблемами.
• Возрождайтесь. Жалейте себя поначалу, когда нужна будет забота. Но не забывайте, что вы не рождены быть несчастным. Держитесь подальше от позиции жертвы, верьте в свои силы и разрешайте себе действовать в своих интересах.
• Делайте добрые дела. Помогайте друзьям и родителям, делайте что-то хорошее для прохожих на улице. Побудьте волонтёром на каком-нибудь мероприятии, помогите приюту для животных, поучаствуйте в акции, защищающей чьи-нибудь права. Делая добро, мы испытываем радость.
• Занимайтесь спортом. После расставания наш мозг вырабатывает много кортизола — гормона стресса, от которого мы чувствуем усталость и вялость. Спорт поможет понизить уровень кортизола и вбрызнет в кровь адреналин и эндорфин. Именно они отвечают за энергичность и хорошее настроение.

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Какие ошибки нельзя допускать

На тропе выживания после разрыва легко свернуть не туда, потратить время и силы на то, что в итоге никак не поможет, а то и сделает хуже. 

Регистрируйтесь на сайте знакомств LovePlanet и ищите нового парня. А, чтобы пережить расставание здоровым образом, узнайте, чего не стоит делать:

• Не гоните мысли. Думайте всё что угодно, давайте существовать всему, что приходит в голову. Рано или поздно вы расстанетесь с этими мыслями, когда поймёте, что в реальности им нет места. Думать — не вредно. Вредно — реализовывать задуманное в такие моменты.
• Не вступайте в другие отношения. Вы находитесь в дисбалансе и нуждаетесь во внимании, тепле и ласке, но из-за эмоциональной путаницы не похожи на себя настоящую. Новая любовь выглядит как отличная возможность забыться, но с огромной вероятностью она закончится ещё большими страданиями.
• Не давите чувства и не ругайте себя за них. Не думайте, что вы сентиментальная дура, не запрещайте себе ощущать то, что с вами происходит, не бегите от этого.
• Не зависайте в профиле бывшего часами, разглядывая его фото и записи.
• Не играйте в миссис Марпл и не ищите поводов для расставания. Не устраивайте слежку, которая поможет определить, бьётся он там в тоске и агонии или уже веселится напропалую.
• Не стремитесь резко продемонстрировать в соцсетях, как у вас всё на высоте. Это дешёвый трюк, на который уже никто не покупается.
• Не пишите в своём или его профиле огромных писем обо всём, что думаете о нём и ваших отношениях. Писать такие письма полезно, но лучше либо хранить их при себе, либо сжигать.
• Не поливайте его грязью. Вы были вместе, вы выбрали его. Значит, оскорбляя его, вы оскорбляете и свой выбор, и саму себя.
• Не устраивайте партизанских войн. Не делите общих друзей на его и ваших, не пытайтесь настроить их против него.

Теперь вы во всеоружии и знаете, какие ошибки допускать не нужно. Чтобы окончательно забыть обидчика, заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств, ищите нового парня и никогда не вспоминайте бывшего.

Расскажите в комментариях:

1. Чем вы обычно радуете себя после расставания? 
2. Как долго грустите? 
3. Какие мысли помогают вам прийти в себя?

Лучший сайт знакомств марта 2021 года

ВЫБОР RatingDatings!

Регистрация на сайте бесплатна для всех.

Каждая анкета проходит проверку.

Уникальный алгоритм подбора.

Личный помощник поможет быстрее начать общение с интересными людьми.

Как пережить расставание с любимым? Советы врача-психотерапевта | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт – врач-психотерапевт Татьяна Никитина.

Запоздалое прозрение

«Вдруг» никто не уходит. Сгоряча, после ссоры, на пике эмоций мужчина хватает куртку и бежит к другу, женщина собирает сумку и едет к родителям. На самом деле такие пары и не думают расходиться – процент воссоединений после подобных «семейных ураганов» очень высок. Как известно, «милые бранятся – только тешатся»: связи между ними не только не рушатся, но и становятся крепче. Главное – не превращать подобное в систему.

Самые неблагоприятные по прогнозам (то есть ставящие точку в семейной жизни или сложившихся отношениях) уходы совершаются не сгоряча, а только на трезвую, холодную голову. Решение созрело, взвешены все «за» и «против», подготовлен план «побега». Осталось дело за малым – поставить в известность теперь уже бывшую половину.

Нередко психотерапевты слышат от этих самых «бывших» одну и ту же фразу: «У нас ведь все было хорошо, чего ему (ей) не хватало?»

Эти слова повторяют и опытная домохозяйка с большим стажем семейной жизни, и юная избалованная барышня, и злостный ревнивец, и верный муж, и любящий отец. К слову, супруг Анны Карениной, относивший себя к последним, был искренне удивлен неблагодарностью своей жены и задавал себе тот же самый вопрос, даже не догадываясь, что жена считает его «машиной» и ей не хватает такой малости, как… Любовь. Этот хрестоматийный пример лишний раз доказывает, насколько живущие рядом люди могут быть далеки друг от друга. То, что для одного составляет земное счастье, для другого – блажь, распущенность, нечто недостойное внимания.

Приходится признать: разрыв отношений, расставание не случаются из-за кратковременного помешательства одного из партнеров. На то есть весомые причины, о которых до поры до времени вторая половина просто не знает. Увы, тот, кто недостаточно прислушивается к своему партнеру и не пытается его понять (или ему просто некогда, а может быть, и неинтересно), однажды может оказаться один.

«Я чувствовала, что мы не созданы друг для друга, – рассказывает Галина, миловидная, интеллигентная женщина чуть за пятьдесят, – но у нас дети, семья, и я бы ни за что наши отношения не разрушила. А он сделал это и ушел к другой».

Ситуация типичная. Женщина чаще всего стремится сохранить семью, налаженный быт, привычное окружение. Мужчина более склонен к экспериментам и даже авантюрам, не прочь завоевать новые вершины… Поэтому, если отношения в чем-то не устраивают обоих, первым на разрыв идет именно он.

Точка или запятая?

Короткая стандартная фраза «давай расстанемся» прозвучала. А дальше – душевная боль, шок, растерянность, ощущение вины… И в то же время – обида, гнев, оскорбленное самолюбие, особенно когда выясняется, что причиной развода стали любовные отношения с кем-то на стороне. Те, кто хотя бы раз в жизни пережил разрыв отношений, наверняка назовут момент после расставания одним из самых сложных периодов в своей жизни. Его без преувеличения можно считать настоящей психической травмой.

Иногда в затянувшемся семейном конфликте, когда накапливаются взаимные упреки и непонимание, обоим супругам кажется, что лучший выход из тупика – это развод, но даже в этом случае «подведение черты» может быть весьма болезненным. Что же говорить о тех, кто считает свои отношения с партнером если уж не идеальными, то по крайней мере терпимыми.

Многие психологи, работающие с семейными парами, считают, что самая большая ошибка, которую допускают в первый момент после известия об уходе партнера, – это стремление всеми силами – уговорами, угрозами, обещаниями – постараться поскорей его/ее вернуть. Это непродуманное, импульсивное движение кажется на первый взгляд правильным, ведь «поезд еще не ушел», можно что-то изменить, исправить. Но такая тактика срабатывает только в случае с «партнером-шантажистом», когда муж/жена не собирается никуда уходить и пугает разводом, если хочет добиться чего-то существенного: жена требует переезда в отдельную от родителей квартиру, а муж – ухода жены с работы и рождения малыша. В случае продуманного и заранее спланированного ухода ни слезы, ни уговоры не подействуют, а угрозы могут подтолкнуть к еще более решительным действиям и уже не оставят возможности наладить нормальные отношения после развода.

Советы психолога: что нельзя и что можно делать после его/ее ухода?

Нельзя

Преследовать, затевать бесконечные выяснения – «почему» и «кто виноват», обрывать телефон, писать сообщения и заваливать электронный ящик письмами, подкарауливать на улице. Такая активность не приведет к положительным результатам. Тот, кого преследуют, начинает чувствовать себя «загнанной дичью», поэтому старается убежать побыстрее и подальше. Вспомните о самолюбии и гордости. Некоторые «ушедшие» иногда пересматривают свои поступки и возвращаются. Только чаще они возвращаются к тем, кто не забывает о чувстве собственного достоинства.

Посыпать голову пеплом и замыкаться в четырех стенах, лелеять свою утрату. Вполне может случиться, что то, что вы считаете концом, на самом деле окажется началом других отношений, куда более светлых и значительных. Мудрые люди говорят: «Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая».

Переставать следить за своей внешностью. Расставание расставанием, а парикмахерская и косметический салон – по расписанию. А также солярий, тренажерный зал, бассейн и прочее.

Мстить за нанесенную обиду, звонить его/ее новой пассии, угрожать или пытаться расстроить их отношения. Такие действия дадут бывшим возлюбленным лишний повод утвердиться в правильности своего решения покинуть вас.

Рассказывать друзьям, соседям, коллегам гадости о бывших. Ведь они вас устраивали, когда были рядом.

Немедленно заводить новый роман. Пока вы не почувствуете себя свободным от прежних любовных оков, пока ваше сердце еще принадлежит ему (ей), вам не завязать по-настоящему теплых и прочных романтических отношений.

Можно

Не изображать из себя «снежную королеву» или «крутого мачо», а прожить и прочувствовать боль, обиду, тоску после расставания. Пусть будут слезы, не надо их бояться и стесняться, они помогают заживать душевным ранам.

Отвлекаться. Поможет работа, которая, как известно, «спасает нас от трех зол – скуки, праздности и нищеты».

Экспериментировать. Многие женщины, пережившие расставание, советуют кардинально поменять имидж, например, превратить строгую каштановую стрижку в золотистые завитушки. Мужчины выбирают иные пути: один «бывший муж» после ухода жены полностью изменил обстановку в квартире.

Творить. Вы когда-то мечтали освоить гитару или танцевать фламенко, но вечно не хватало времени? Момент наступил – немедленно записывайтесь на курсы, находите студию танца. На первых порах будет трудно, но именно эти трудности отвлекут от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы сочините прекрасную лирическую песню или выразите в танце свои любовь и надежду.

Найти тех, кто нуждается в помощи: отвезти игрушки в детский дом, приносить продукты пожилой одинокой соседке, сводить в театр свою маму или бабушку.

Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда помогает справиться со стрессом и дает неоценимую энергетическую подпитку. Кроме того, именно во время дальних странствий иногда возникают замечательные романтические отношения, которые – как знать? – могут перерасти в нечто большее.

«Простить и отпустить», – как в песне поется. Сразу сделать это не получится, но время лечит. Обязательно наступит день, когда вы почувствуете, что отпускаете человека, который принес вам радости и страдания. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, уважаете его выбор и его право жить своей жизнью.

Что делать, если страдаешь по бывшему

Почти каждый человек хоть раз сталкивался или столкнется с расставанием. Это тяжелый, но важный жизненный этап. Даже неудачный опыт очень ценен, потому что это — вклад в будущие отношения. Мы понимаем, что нам подходит, а что — нет. Вместе с практикующим психологом и основателем сервиса по подбору психологов Alter Ольгой Китаиной разбираемся, какие ошибки мы обычно допкускаем и как их избегать.

Чувствовать боль после расставания — нормально. Бывший партнер все еще важен для вас, вы пережили вместе много счастливых моментов, строили планы. Терять это может быть страшно и обидно — как будто кто-то выбил опору из-под ног.

Что делать?

Чтобы страдание не перетекло в хроническую форму, лучше всего проходить через него осознанно.

Разрешите себе чувствовать

Дайте себе возможность прожить все, что чувствуете. Если подавлять эмоции, они никуда не исчезают — а, наоборот, изнуряют нас еще дольше. Никто не вправе решать, как долго вы будете переживать. Это необходимо, чтобы двигаться дальше.

Напишите письмо

Найдите 20 минут, когда вас никто не будет отвлекать. Напишите письмо бывшему партнеру. Пусть оно будет максимально искренним: пишите о своей боли или злости; расскажите, что вас пугает, о чем вы сожалеете, как вам будет его не хватать. Запечатайте письмо и уберите (или сожгите) его. Тот факт, что никто не будет читать написанное, даст вам внутреннюю свободу. А чувства, выплеснутые на бумагу, найдут выход и перестанут вас терзать.

Возьмите перерыв

Иногда — даже если после расставания вы решили остаться друзьями — необходим перерыв в общении. Подумайте, какая дистанция будет комфортной. Возможно, какое-то время лучше полностью прекратить взаимодействие: не видеться, не разговаривать и даже не просматривать соцсети.

Отвлекайтесь

В вашей жизни должно быть что-то помимо переживаний об отношениях. Иногда в отношениях мы «растворяемся» в интересах партнера и забываем о собственных. Сейчас — лучшее время, чтобы вспомнить, что вам на самом деле нравится. Старайтесь организовывать приятный и интересный досуг. Каждый день спрашивайте себя, что хорошего произошло — и записывайте это. Это будет наглядным подтверждением того, что после расставания жизнь не потеряла краски.

Помните, почему расстались

Наш мозг проделывает интересный фокус: чтобы защитить нас от боли, он «вытесняет» плохие воспоминания. Однако, у этой медали две стороны. Вспоминая об отношениях, вы можете подумать, что они были идеальными и вы зря расстались. Поэтому стоит четко помнить, почему это произошло. Насильно погружать себя в горе и обиду не надо — достаточно фактов.

Говорите с близкими

Поддержка — это важно. Рассказывайте близким о своих переживаниях. А еще просто общайтесь, ходите в гости, гуляйте — избегайте изоляции.

Работайте с мыслями

Иногда в нашей голове возникают автоматические мысли. Они возникают как бы «сами по себе» и, как правило, идут в фоновом режиме. Мысли могут быть позитивными (например, «Как вокруг красиво!») и негативными («Если я опоздаю, меня уволят»).

Хоть эти мысли и появляются автоматически, их можно и нужно «ловить». Если замечаете, что у вас часто мелькают негативные мысли об отношениях («А вдруг никто меня больше не полюбит», «Я виновата в разрыве», «Он наверняка уже нашел кого-то получше») — ловите и анализируйте их. Подумайте, что происходило перед тем, как возникла мысль. О чем вы думали? Какие образы возникали в голове? Представьте, что для вас означает ситуация, о которой вы подумали: что именно в ней настораживает или огорчает.

После этого выберите ключевую мысль, которая вызывает больше всего эмоций. Оцените по 100-балльной шкале, насколько вы в нее верите. Какие в реальности существуют аргументы, которые ее подтверждают? А опровергают? Выпишите аргументы «за» и «против» в два столбика. Смотря на списки, спросите себя, сколько баллов вы сейчас дали бы своей мысли.

Не спешите

Многие советуют как можно скорее начать новые отношения, чтобы забыть о старых. Это не самый лучший метод: вряд ли они будут удачными и действительно «спасут» вас. Скорее всего, вы будете просто сравнивать нового партнера со старым, что принесет еще большую боль. Лучше вспомните, что вы можете быть полноценным и счастливым человеком даже без отношений. Как ни странно, это знание поможет в будущем выстроить самую надежную связь.

Словом, подумайте о себе. Вам нравилось то, какой вы были рядом с бывшим партнером? Подумайте, какие именно черты вы хотели бы сохранить и как это сделать. В отношениях не сбылись какие-то мечты? Спросите себя, как достичь их другим образом.

Иногда нам помогает чужой опыт. Могу посоветовать эти книги, чтобы взглянуть на ситуацию с разных сторон:

— Дафна Роуз. Как пережить расставание

— Ирина Млодик. Жизнь взаймы

— Эстер Перель. Право на лево (Рекомендую, если причина расставания — измена)

— Марк Мэнсон. Тонкое искусство пофигизма

Если вы все же чувствуете, что время идет, а ситуация не меняется — нет ничего постыдного или неправильного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Психолог поможет понять, почему вас не отпускают завершившиеся отношения, и пройти через этот этап — без сожалений и «рецидивов».

3 способа разделения волос

У большинства людей есть естественные части, где волосы естественным образом падают по обе стороны головы. И хотя найти естественную часть в ваших волосах на удивление просто, найти место, где ваша часть будет лучше всего смотреться, не всегда так просто.

В зависимости от формы вашего лица, стиля, который вы хотите достичь, и текстуры ваших волос, вы можете подумать о том, чтобы изменить свою часть. А впереди — узнайте у парикмахеров Сенада Сека, Мишель Кливленд и Девин Тот, как найти и создать привлекательный образ.

Как найти свою естественную часть

Начните с подсушенных полотенцем или сухих волос. «[Затем] зачешите волосы назад от лица гребнем с широкими зубьями, а затем осторожно подтолкните / подтолкните волосы на макушке вперед, к лицу, используя только вашу руку. Волосы должны разделиться и вуаля, есть ваша часть, — объясняет Тот.

Как создать среднюю деталь

Средние части и глубокие боковые части очень модны, но не всегда выглядят естественно на ваших волосах.»Чтобы создать идеальную центральную часть или любую часть в этом отношении, зачешите все волосы назад от лица гребнем с широкими зубьями. При этом каждый зуб гребешка на самом деле образует отдельную часть волос, чтобы вы могли «Выберите из. [Просто] выберите, какую часть вы хотите, выровняйте гребень точно поверх этой части и зачешите волосы с каждой стороны вниз», — говорит Тот.

Чтобы ваша средняя часть выглядела более естественно, попробуйте немного сместиться по центру — примерно на полдюйма слева или справа от центра.

Как создать боковую деталь

Если вы знаете, как сделать среднюю часть, то вам обязательно понравится создание боковой части. «Создание боковой части очень похоже на создание центральной части. Вы все равно собираетесь зачесывать волосы прямо от лица, используя гребешок с широкими зубьями». Если у вас возникли проблемы с поиском боковой части, попробуйте Наклоняя голову набок, когда вы зачесываете волосы назад, чтобы область, в которой вы хотите сформировать прядь, стала самой высокой точкой вашей головы », — говорит Тот.

Как создать деталь глубокой стороны

Для более глубокого бокового пробора начните его с внешнего уголка глаза. Используйте гребешок с гремучей щетиной, например, от Harry Josh Pro Tools (20 долларов США), чтобы создать линию и разделить волосы с обеих сторон.

Лучшая часть для формы вашего лица

Вот несколько советов, как найти часть, которая лучше всего подчеркивает форму вашего лица.

Длинный или овальный

Если у вас длинная или овальная форма лица, как у Оливии Манн, попробуйте очень лестную боковую часть.Ультрамодные средние части могут еще больше удлинить лицо. Попробуйте разделить волосы на пробор по изгибу брови. Не думайте, что вы ограничены только этими частями, потому что Кливленд и Сека говорят, что длинные или овальные формы лица хорошо смотрятся с любой частью!

Сердце

Если у вас лицо в форме сердца, как у Риз Уизерспун, вы можете снять среднюю часть, которая удлиняет лицо. Ceka предлагает также добавить несколько коротких слоев обрамления лица, которые могут «создать иллюзию овального лица.«Кроме того, Кливленд говорит, что лица в форме сердца могут раскачивать боковую часть. Чтобы завершить этот образ, она предлагает добавить челку, поскольку они« могут смягчить общий вид »этой формы лица.

Чтобы оживить боковую часть, Тот говорит, что лица в форме сердца могут попробовать добавить «широкую бахрому или слой».

Круглый

У людей с круглой формой лица, таких как Дрю Бэрримор, есть несколько вариантов, которые подходят по разным причинам. Кливленд рекомендует среднюю часть, поскольку она помогает сделать круглое лицо более округлым.Между тем, Тот советует типам круглой формы сочетаться с боковой частью. «Это добавляет равновесия вашему лицу, создавая вертикальные углы по бокам», — добавляет он.

Площадь

Те, у кого квадратная форма лица, такие как Дженнифер Энистон, Тот, Сека и Кливленд, согласны с тем, что боковая часть будет наиболее идеальной. Как и в случае с типами в форме сердца, тем, у кого лицо квадратной формы, также следует добавить немного челки.

Лучшая часть для текстуры ваших волос

Некоторые части работают лучше, чем другие, с разной текстурой волос.

Кудрявый

По словам Сека и Кливленда, естественно вьющиеся волосы выглядят лучше всего, когда они идут туда, куда они хотят. Так что не обязательно пытаться создать пробор с вьющимися волосами. Однако, если вы ищете какое-то направление, у вас есть варианты. «Во-первых, есть чистая глубокая боковая часть, которая фиксируется заколкой, заколками для заколки или другими аксессуарами для волос, прикрепленными к той стороне головы, на которой меньше волос. [Затем есть] грязная, почти несуществующая боковая часть, где волосы просто перетекают с одной стороны на другую, — говорит Тот.

При поиске своей части он рекомендует использовать только один тип гребня: крысиный хвост. «С кудрявыми волосами важно использовать гребешок с« крысиным хвостом »(он же шиловидный хвост), чтобы найти свою часть, вместо зубцов обычного гребня, потому что вы не можете действительно расчесать сухие вьющиеся волосы, не распушив их. Просто нажмите на хвост гребня на голове там, где вы хотите, чтобы ваша часть была, а затем ото лба к земле нарисуйте прямую или зигзагообразную линию, чтобы создать свою часть. Снимая гребешок на конце, одновременно потяните за пряди волосы наружу и подальше от вашей части, чтобы разделить их », — говорит он.

Для разделения кудрявых волос используйте гребешок с трещоткой. Зубцы других гребней, как правило, создают нежелательное завивание сухих вьющихся волос.

Толстый

Ceka говорит, что объемные волосы отлично смотрятся с центральной частью, но не забывайте центрировать ее точно по центру головы. Вы хотите, чтобы ваша часть была совсем чуть-чуть, чтобы густые волосы спадали, как листы, с обеих сторон лица.

штраф

Если ваши волосы имеют тенденцию быть тонкими, попробуйте перевернуть их по сторонам, чтобы добавить пышности и пышности макушке.«Лучшие части для тонких волос — это очень мелкие зигзаги, поэтому вы не видите большую часть своей кожи головы», — говорит Тот. Когда вы переместите прядь волос на другую сторону головы, корни приподнимутся и придадут вам больше объема. На стороне головы с наименьшим количеством волос он рекомендует заправлять волосы за ухо.

Итог

При создании стильной модели все сводится к науке. От формы лица до текстуры волос есть на что учесть.Имея в виду эти советы, вы сможете мгновенно создать новый потрясающий образ.

dance.net — как избавиться от перманентной средней части волос …. (8166037)

как избавиться от постоянной средней части волос ….
By Mysticalldancer

On Sat Apr 25, 2009 01:00

хорошо, поэтому я задаю этот вопрос от имени друга …. она хочет снова начать делать прическу, но раньше она делала пробор посередине так долго, что теперь ее волосы автоматически просто пробиваются там сами по себе .что она может сделать, чтобы этого не произошло?

11 Ответов на

как избавиться от перманентной средней части волос …. re: как избавиться от постоянной средней части волос ….
By Snuffy

в сб, 25 апреля, 2009 04:58

Хм, иногда волосы просто естественным образом пробиваются посередине — что наиболее удобно, если вам нужна средняя часть, но немного сложнее, если вы хотите чего-то еще.

Мои волосы естественным образом пробиваются посередине, но в течение последнего года или около того я немного делаю пробор в стороны.Сначала он возвращался прямо к середине через несколько минут, но я обнаружил, что, разделив его сбоку и придавив, как только выйду из душа (чтобы он высох, разделился на бок ), он привык быть на стороне. В наши дни мне действительно не нужно ничего делать, чтобы уговорить его оставаться таким, хотя я думаю, что если бы я не держал его аккуратно в боковой части, через некоторое время он вернулся бы обратно в середину.

Еще у меня есть дурацкий извращенец, когда мое расставание идет криво к затылку.Это выглядит глупо, но мне никогда не удавалось научить его делать что-нибудь еще. Это мне приходится придавливать каждый раз, когда я накрашиваю волосы — и даже тогда это не исправляет … это только помогает.

Итак, куда я иду со всей этой разглагольствованием и бредом? Что ж, я думаю, это зависит от того, чего надеется достичь твой друг. Если она хочет разделить волосы на бок или что-то в этом роде, я думаю, это можно сделать довольно легко, заколив их, когда она выйдет из душа. Если, с другой стороны, она надеется, что у нее вообще не будет пробора, то ей может повезти меньше, поскольку, как правило, волосы, которые действительно хотят разделиться, вряд ли захотят не расставаться, если это имеет смысл.

Короче: скажи ей приколоть его, когда выйдет из душа. Думаю, это либо сработает, либо нет.

re: как избавиться от перманентной средней части волос ….
By CaitDestiny

On Wed Jun 24, 2009 14:06

Заколки для бобби станут вашим лучшим другом.

Обычно, когда у меня только начинался пробор, мне приходилось приучать волосы укладываться так, как я хотел.

Я раздвинул его там, где хотел, после душа, и Бобби пришил его или подрезал так, чтобы оно оставалось таким.Лучше делать это ночью.

Это тоже может помочь.

Заколите волосы, воспользуйтесь феном и причешите волосы так, как вы хотите. Через некоторое время ваши волосы привыкнут к тому, как вы их хотите, и приучат себя оставаться такими.

re: как избавиться от перманентной средней части волос ….
Автор iDancer518

On Wed Jun 24, 2009 15:27

Ваш друг должен сушить его феном в сторону.Обычно это помогает. Волосы будут непослушными, поэтому вашему другу придется продолжать делать это, но со временем ваши волосы привыкнут к тому, что они будут разделены на бок.

re: как избавиться от перманентной средней части волос ….
Автор lee_britt

On Wed Jun 24, 2009 22:06 PM

Вау, наверное, мне повезло … Я просто пробор делаю пробор, но мне кажется, что этот день остается. Я часто переключаю его, лол.

re: как избавиться от перманентной средней части волос….
От Эйлир

В Чт, 25 июня 2009 г. 12:36

Ваши волосы, вероятно, растут в определенном направлении, и если вы приучите их оставаться на одной стороне достаточно долго, скорее всего, вместо этого они начнут расти в этом направлении. Вымойте его, положите в нужное место и следите за тем, чтобы он оставался таким, пока не высохнет — как бы вы ни хотели это сделать. Прикрепите его и дайте высохнуть естественным путем, немедленно высушите феном, что угодно.

Через некоторое время это заработало — мою переместила парикмахерская, поэтому, когда я пришла домой, она была разделена на бок.В следующий раз, когда я мыл ее, я зачесал ее в сторону и оставил все так, как я хотел, для этого стиля, и все было хорошо. Думаю, это должно зависеть от ваших волос: /

Между прочим, я не знаю наверняка, что ваши волосы так растут, но если просто подумать об этом, это имеет смысл, так что даже если это не так, у него должна быть какая-то заслуга , потому что это довольно логично?

re: как избавиться от перманентной средней части волос ….
Автор DancingDiva736

В Чт, 25 июня 2009 г. 12:42

В общем, как все говорили — вы должны тренировать его, чтобы идти определенным путем.Лучшее, что я нашел, — это использовать заколки для бобби (которые были предложены) и сушить волосы феном с прядью, если у вас есть определенный стиль.

Вместо того, чтобы закреплять булавками, я также использовал боковую часть в «конском хвосте», чтобы причесать волосы. Я зачесываю волосы назад и собираю их набок и собираю в довольно тугой хвост. Тяга, а также продукт в значительной степени приучили его к этому.

re: как избавиться от постоянной средней части волос….
По hazelrah

В Чт, 25 июня 2009 г., 13:29

У меня естественная средняя часть, и я тоже думал, что это безнадежно!

Как все уже говорили, пробор во влажном состоянии действительно эффективен. Зачешите волосы назад, когда они влажные, затем нарисуйте боковую (или любую другую) часть. Я обнаружил, что лучше всего работает гребешок с меньшими зубьями (не очень широкий, но и не очень маленький размер). Обработайте его феном, и в конечном итоге волосы будут натренированы.

Я также слышал, что пробор в душе и позволяющий воде сбивать волосы также эффективны для причесок и тренировок.

re: как избавиться от перманентной средней части волос ….
Автор odette827

On Thu Jun 25, 2009 17:05 PM

Когда я начинал заниматься боковым пробором, а также когда тренировал боковую челку, я всегда просто разделял его так, как хочу, ДО того, как принять душ, затем смываю и кондиционирую его этой частью. У меня никогда не было проблем, и моя челка была очень натренирована быстро.

Также, если ваша подруга все еще борется, вместо того, чтобы иметь боковую часть, которая идет прямо назад, наклоните ее так, чтобы она начиналась сбоку, а затем заканчивалась посередине на макушке ее головы.Тогда не нужно так много тренироваться. Это также немного больше удерживает стороны головы, даже в зависимости от того, сколько волос падает с каждой стороны.

-Linda

Поменять свою часть | Allure

Когда я был ребенком, я думал, что навсегда застрял со средней частью. Группа старших девочек из моего танцевального класса сказала мне, что, поскольку я никогда не менял способ разделения волос, так и останется на всю оставшуюся жизнь. Это был откровенный случай издевательства над красотой, но долгое время я искренне верил, что никогда не смогу носить прическу в каком-либо другом стиле.Спустя годы я счастлив сообщить, что смог расстаться со средней частью (игра слов) и перевернуть волосы в разные стороны. И во время недавнего посещения салона меня посоветовали снова переключить его, на этот раз по причине, о которой я даже не подумал.

«Чем дольше мы носим одну и ту же часть, тем сильнее стягиваем волосы в этой области и вызываем ломкость», — объясняет Энни Раш, парикмахер салона Eva Scrivo в Нью-Йорке. Экспонат A: надоедливые детские волоски, которые торчат вдоль вашей части, несмотря на все попытки приручить их с помощью лака для волос, помады или утюга.«Эти методы сокрытия, как правило, лишают волосы кератина, оставляя небольшую белую луковицу у основания сломанных волос, которая не восстанавливается сама по себе», — объясняет Раш. «Всякий раз, когда мои клиенты жалуются на небольшую поломку, которая не растет, я знаю, что они используют пластырь с помощью спирта и горячего инструмента. На данный момент исправление может быть хорошим, но ущерб будет в три раза хуже, чем когда вы началось.» Как лучше всего замаскировать эти надоедливые полеты? Меняю свою роль.

Поменяйте прядь на волосы.«Вы не позволяете волосам падать в одном и том же положении каждый день, и, в свою очередь, корни стоят вертикально и дышат», — говорит Раш. Вы также даете определенным областям отдохнуть от ежедневного обжига утюга. «Слишком большое количество тепла в одном пятне может уменьшить пористость волос. Это приводит к появлению сухих пятен, которые будут выплевывать любой цвет или питательные средства, которые вы нанесете на эти короткие сломанные кусочки», — объясняет она.

Переключатель особенно важен для тех, кто имеет дело с тракционной алопецией, формой постоянного выпадения волос из-за постоянного натяжения волос.«Это часто наблюдается у женщин, которые годами туго заплетали волосы назад, — объясняет Карлос Уэсли, косметический хирург и специалист по выпадению волос из Нью-Йорка. «То, что начинается как субклиническое [не очевидное] воспаление, в конечном итоге становится стойким, рубцующим выпадением волос. Однако это не то, что происходит при простом проборе волос и их падении на голову».

Хотите немного изменить ситуацию? Найдите свою лучшую среднюю часть менее чем за десять секунд.«Уберите волосы с лица и дайте им упасть естественным образом. Вероятно, они осядут где-то около центра. Например, мои волосы падают на полсантиметра влево», — говорит Раш. И это нормально. Это не обязательно должно быть мертвой точкой, несмотря на то, что ваша мама росла очень аккуратно. Если вы найдете новую прядь, которая вам понравится, вы можете приучить свои волосы к естественному падению. Смочите волосы у корней перед сном. Затем разделите волосы там, где хотите, и расчешите их на место, создав низкий хвост или косу на ночь.«Делайте это каждую ночь в течение одной недели, и ваша новая деталь сделает свое дело без вашей помощи», — говорит Раш.

Чтобы узнать больше о наших любимых прическах, посмотрите:

Три хитрости для пробора

Cup of Jo проводится уже 13 лет (!), Поэтому мы решили каждую неделю освещать один из самых популярных постов прошлого. Вот один из наших любимых, впервые опубликованный 28 апреля 2015 г.…

Знаете ли вы, что один из самых быстрых (и самых драматических) способов изменить свой внешний вид — это изменить способ прически? Мы не осознавали силу частей до недавнего времени, когда Ванесса Алькала, парикмахер из салона Marie Robinson на Манхэттене, открыла нам секрет.Взгляните…

Здесь наша подруга Хейли Николс носит свою повседневную боковую часть. «Многие женщины делают пробор на автопилоте, — говорит Ванесса, — но если вы делаете это в течение многих лет, изменение вашей части может обновить весь ваш образ». Вот ее три совета:

1. Идите далеко вправо или в крайнее левое положение
Ванесса говорит, что женщины, у которых волосы пробор набок, обычно подходят к этому слишком консервативно. Боковая часть может показаться мне ужасной, если она не слишком далеко.Вместо того, чтобы зачесывать волосы в боковую часть, когда они мокрые, а затем сушить феном вокруг созданной части, попробуйте высушить волосы феном, пока они не высохнут хотя бы на 50 процентов — работая во всех направлениях — перед созданием части. Сгребайте и поднимайте руки по волосам, чтобы найти естественную прядь, которая явно находится сбоку. Если вам интересно, какая сторона лучше всего подходит для вас, Ванесса советует попробовать обе, а затем выбрать ту сторону, которая придаст вашим волосам наилучший объем.

2.Не слишком центрируйте
Если вы раньше пробовали центральную часть, но почувствовали, что она выглядит слишком суровой, попробуйте еще раз, но на этот раз создайте свою часть , маленькую слева или справа от центра. Как и в случае с боковыми частями, не создавайте часть, пока не высушите волосы хотя бы наполовину, а затем пальцами поднимите и разделите волосы, прежде чем позволить им упасть самостоятельно, создавая как можно более естественную среднюю часть. «Не надо слишком надуматься, чтобы найти среднюю часть», — говорит Ванесса.«Ваша естественная средняя часть редко когда-либо оказывается в мертвой точке».

3. Беспорядок
Женщины часто делают свои части слишком прямыми, говорит Ванесса, создавая четко очерченную линию. Но позволяя вашей части естественным образом ложиться на место, позволяя ей извиваться и изгибаться, она выглядит более современной и менее плоской. Отложив щетку, Ванесса говорит: «Пальцами придайте волосам естественный характер».

Вот и все! Но поскольку прически часто легче сказать, чем сделать, вот несколько дополнительных советов от Ванессы…

* Выберите правильную деталь
Ванесса говорит, что есть несколько правил, как лучше всего работать: круглые лица выигрывают от стиля, который удлиняет лицо, поэтому попробуйте среднюю часть.Квадратные лица или женщины с сильными линиями подбородка отлично смотрятся с глубоким боковым прядением, которое смягчает их углы. И любой, кому посчастливилось иметь овальное лицо, может поэкспериментировать с любой частью.

* Работа с продуктом
Ванесса использует три продукта при создании красивой детали: Используйте текстурирующий спрей Oribe перед сушкой феном. Он придает тонким волосам легкую зернистость, что упрощает укладку. Вы также можете попробовать нанести немного мусса на влажные волосы, чтобы придать им стиль, который вы создадите.И, наконец, легкий лак для волос удерживает все на месте. (Ванесса предпочитает распылить кончики пальцев и нанести его только на несколько прядей, чтобы они оставались светлыми.)

* Соберите лучшие инструменты
Двухдюймовая круглая щетка, подобная этой, — хороший повседневный инструмент для сушки феном, — говорит Ванесса. Она также рекомендует попробовать утюжок, чтобы разгладить несколько отдельных прядей (вам не нужно гладить всю голову), слегка сгибая утюжок запястьем вперед и назад, чтобы создать очень тонкую, тонкую форму. изголовье кровати y волна.

* Создайте пустой холст
Если вы обычно пробираете волосы на бок, но хотите попробовать среднюю часть или наоборот, или если у вас много лет был суперпрямый прядь, и вы хотите сделать его еще больше естественный — вам может потребоваться поощрить ваши волосы, чтобы начать все сначала. Для этого высушите феном всю центральную часть волос (волосы, обрамляющие лоб), подтягивая их вверх и назад. Проведите кистью по направлению к макушке, не позволяя ей упасть на части. Затем подуйте вверх по обе стороны головы, чтобы создать объем.Теперь вы готовы сделать новую деталь!

Какую бы деталь вы ни пробовали, Ванесса рекомендует дать себе немного времени, чтобы привыкнуть к новому образу. По ее словам, это звучит странно, но приспособиться к новой части может быть даже сложнее, чем приспособиться к новой стрижке. Однако сохраняйте веру. Мы увидели свет.

Большое спасибо, Ванесса!

Какая разница, правда ?! Где ты сейчас делаешь пробор? Вы бы попробовали это?

П.С. Как сушить волосы феном, как стилист, и гениальный трюк с волосами.

(Фото Ники Себастьяна для Cup of Jo. Укладка волос Ванессой Алькала из салона Marie Robinson. Модель сделана нашей подругой Хейли Николс, которая является менеджером офиса Friends Work Here, где находится офис Cup of Jo.)

8 советов, как выжить при разлуке

Когда отношения распадаются, даже если сам человек этого хочет, расставание очень сложно. Чтобы пережить срыв и не впасть в глубокую депрессию, возьмите себя в руки и следуйте проверенным временем рекомендациям психологов.

1. Позвольте себе грустить

Ваши отношения окончены? Тогда позвольте себе немного погрустить, и не пытайтесь сразу отвлечься, не обращая внимания на случившееся, с головой уйдя в работу. Запритесь дома и слушайте любимую музыку или позовите друзей в гости, выскажитесь, наконец-то поплачьте в чужую жилетку! Однако не стоит увлекаться и, заперевшись в четырех стенах, долго не настраиваться на то, чтобы лелеять потерю.

Не зря фраза актуальна во все времена: когда одна дверь запирается, другая открывается.Запомни это. Лучше перерыв, чем изнурительные и разрушительные отношения, в которых страдают оба партнера.

2. Сжечь все мосты

Зная, что отношения закончились и возобновить их невозможно, избавьтесь от всего, что с ними связано: подарков, фотографий, вещей, напоминающих предыдущие отношения. Можно, конечно, кардинально избавиться от подаренного кольца или золотого браслета, но не стоит бросаться в крайности. Ценные подарки можно вернуть бывшей возлюбленной, сдать в ломбард или сложить вместе с общими фотографиями в дальний ящик, пообещав себе не заглядывать туда полгода или год.

Не утешайте себя надеждой, что люди снова расстанутся после расставания. Вдруг никто не уходит. Ваш муж может выбежать из дома после спонтанной ссоры и пойти к другу, но он обязательно вернется. Такие эмоциональные моменты даже укрепляют брак. Но разрыв длительных отношений происходит осознанно — это решение принимается хладнокровно, в спокойном состоянии.

3. Просить помощи у близких

Вы не представляете, как самому пережить разрыв с любимым человеком? В этом нет необходимости.Частое общение с друзьями, друзьями и коллегами избавит вас от лишних забот. Как вариант, можно обратиться к психологу или начать общаться в социальных сетях с людьми, которым удалось успешно пережить разрыв.

Не скрывайте, что вам плохо, не стесняйтесь просить совета или помощи. Это лучше, чем быть замкнутым в себе, чтобы подорвать свое психическое состояние и впасть в депрессию.

4. Найдите повод для радости

Рассказывая о том, как пережить разрыв с любимым человеком, психологи советуют найти способ поднять себе настроение.Можно заняться любимым делом, заняться ремонтом дома, ежедневно устраивать себе «время на развитие и перемены» — это будет поход в спортзал, на курсы или тренировки, чтение книг или сочинение стихов. Такие приятные вещи помогут отвлечься и зарядят позитивом.

5. Будьте неотразимы

После расставания люди могут вновь обрести смысл жизни и стать счастливыми, а значит не ставить себе крест на себе. Многие женщины в такой ситуации совершают большую ошибку: перестают следить за своей внешностью.Но грусть все же приятнее с красивым маникюром и безупречной укладкой. Вы хотите начать новые отношения после расставания или, наоборот, вернуть мужа? Или вам никто не нужен и вы хотите жить для себя? В любом случае оставайтесь на высоте. Регулярно посещайте салон красоты, тренажерный зал, меняйте прическу, занимайтесь йогой или проходите курс массажа.

6. Ставьте новые цели

Как пережить разрыв с мужчиной и забыть о нем? Проведите аудит своих планов, потому что, когда нас двое, мы следуем общим принципам и постоянно идем на компромисс.Если вы хотели отправиться в путешествие, а любимый человек был против, то теперь самое время собирать чемоданы. Вы не решились бросить курить и сменить профессию или, например, купить машину? Действовать! Теперь вас никто не побеспокоит. Вы можете начать новую жизнь с такими сайтами, как omegle. Почему? Здесь можно найти интересных людей, а можно даже с кем-нибудь подружиться!

Поймите главное — ваша жизнь зависит только от вас. И вы сами решаете, что это будет.

7. Эксперимент

Новые отношения или избавление от боли после расставания не заставят себя ждать, если вместо того, чтобы впадать в депрессию, вы будете радоваться жизни, развиваться, посещать мероприятия.В этом вам помогут смелые эксперименты. Для женщин это кардинальное изменение имиджа; для мужчин это переезд или покупка новой мебели. Или втайне мечтали потанцевать, но стеснялись?

8. Извините, но отпустите

Женщине сложно думать о том, как пережить разрыв с мужчиной, чтобы она могла его простить. Ждать. Но со временем такой момент обязательно наступит. Вы почувствуете, что прощаете и отпускаете человека, потому что уважаете его выбор и не желаете ему зла.

После разрыва отношений не стоит преследовать человека и пытаться выяснить, кто из вас двоих виноват. Сохраняйте достоинство и не забывайте о гордости. Не мстите за нанесенную вам обиду — так вы дадите своему бывшему возлюбленному понять, что он прав в своем решении уйти от вас. Отношения, закончившиеся в прошлом, лучше оставить, воспринимая их как этап развития на пути к лучшему.

Как узнать, как разделить волосы

Многие серьезно недооценивают возможности укладки волос.

Итак, я должен спросить, знаете ли вы, почему так важно, где у вас пробор?

Ну, во-первых, некоторые части будут дополнять форму вашего лица и подчеркивать определенные черты лица. Других запчастей не так много.

Некоторые детали могут стереть ваше лицо на годы или полностью изменить лицо, которое видят другие. А некоторые сделают вас устаревшим, усталым, неуместным.

Помимо изменения части, это отличный способ без усилий восстановить прическу, добавив при этом немного загадочности вашему образу.Друзья будут знать, что ты выглядишь иначе, но не поймут почему.

Дело в том, что, изменив не что иное, как свою часть, вы можете буквально позволить себе изменить лицо, когда дело доходит до ваших волос.

Вот почему мы рассмотрим здесь около десятка вариантов пробора. В комплекте с видео.

Не волнуйтесь. Эти одноминутные преобразования очень легко осуществить.

К тому же, очень весело видеть, как твои волосы и лицо превращаются в другого человека, смотрящего на тебя в зеркало.

Когда закончите здесь, вы узнаете

• форма лица для данной части больше всего….
• «как сделать», чтобы вы могли легко изменить внешний вид… плюс
• способов украсить вещи, чтобы вывести свой стиль на новый уровень.

Это видео дает более чем достаточно визуального вдохновения, поскольку показывает…

10 способов, которыми другая деталь может полностью изменить ваш внешний вид

Веселье начинается с классического

Как разделить волосы посередине или по центру

Центральная часть настолько универсальна, потому что она подчеркивает естественное падение ваших волос.

Плюс ко всему, я имею в виду ваши черты лица, все спереди и по центру.

О лице : То, что происходит с чистым разрезом, ниже середины пробора — это то, что вы тренируете глаза окружающих, чтобы они фокусировались на середине вашего лица.

Мертвая точка является наиболее трансформирующей и худеющей для людей с овальным, круглым или продолговатым лицом, где все пропорционально.

Тем не менее, поскольку этот удлинит ваше лицо, он будет работать практически с формой лица.

Имейте в виду, что длина волос также влияет на результат.

Doing Your Part : Судя по названию, это не что иное, как часть, которая начинается с середины вашего лица.

Ключ к тому, чтобы сделать это правильно, — получить четкую часть как можно прямо по центру головы. Подвиг не всегда достигается с первого раза.

Glam It Up : То, как вы располагаете волосы вокруг лица, также влияет на внешний вид.Если волосы упадут у внешних уголков глаз, они будут удлинены.

Если хотите, можете взять волосы, обрамляющие ваше лицо, и расположить их немного дальше назад, чтобы раскрыть лицо.

Еще одна хитрость : Лучше не создавать среднюю часть, пока вы не высушите волосы хотя бы наполовину, а затем пальцами приподнимите и разделите волосы, прежде чем позволить им упасть самостоятельно. Это создает максимально естественную среднюю часть.

Цитата : «Не слишком надумайтесь, чтобы найти среднюю часть, поскольку ваша естественная средняя часть редко когда-либо оказывается в мертвой точке.»Хороший совет от cupofjo.com

Источник изображения Pinterest

Слегка смещен от центра, часть

Хорошо, но некоторые считают, что центральная часть кажется слишком серьезной.

Слишком сурово.

Даже слишком амиши.

Решение?

Добавьте немного фантазии и веселья в свой образ, разместив деталь немного смещенной от центра.

Ваша грива по-прежнему будет создавать красиво собранную атмосферу, но при этом не выглядеть слишком строгой или душной. К тому же на первый взгляд он может показаться центральной частью, но не совсем точно.

Так что, если вы уже делаете пробор по центру, вам действительно стоит попробовать это. Тем более, если ваша партия редко отваживается уйти влево или вправо от центра.

О лице : Эта часть волос обеспечивает баланс лица и работает так же, как боковая часть.

Плюс он выполняет лишь крохотную магию, расширяющую лицо, одновременно вызывая ваши скулы.

Не говоря уже о том, что если вам не хватает идеальных для модели черт лица, вы можете найти это более лестной частью, чтобы замаскировать отсутствие симметрии.

Делаем свое дело : Начните это прямо с естественного пика любой брови, но желательно над вашим меньшим глазом. Это означает, что он будет на полдюйма или около того смещен от центра.

Вы можете разделить волосы на этой линии на пару дюймов, а остальную часть центральной части оставить как есть.

Или вы можете пройти весь путь, не центрировав всю свою часть. Выбор леди.

Glam It Up : Эта часть лучше всего сочетается с вашей естественной текстурой, чему способствует придание блеска спрею для придания блеска.

Цитата : От того, кто пробовал «Разница в дюймах огромна. Это удивительно лестно, смягчает мое лицо ».

T Деталь

Вы можете подумать о «Т-образной части» как о чем-то вроде обратной челки. То есть, когда челка выходит вперед, с этим взглядом «вечеринка в спине» с пуфом, уходящим от вашего лица.

О лице : Добавленная высота с этим стилем открывает ваше лицо, создавая иллюзию более сбалансированных пропорций.Идеально подходит для круглого лица.

Делаем свое дело : Используя гребешок для крысиного хвоста и начав с центральной части, пройдите примерно на полпути назад по макушке головы, потяните хвост прямо влево и потяните волосы за часть к спине. Повторите с другой стороны, следуя той же линии.

Glam It Up: Чтобы усилить ретро-образ, соберите волосы на затылке, чтобы создать форму мини-пыша и добавить больше объема. Не стесняйтесь делать все, что хотите.

Затем разгладьте волосы щеткой.

Для придания формы используйте дополнительный лак для волос.

Окончательный результат — это образ, в котором чувствуется особая атмосфера 1950-х или 60-х годов.

Усильте образ еще больше : Возьмите тонко сложенный шелковый шарф, положенный вдоль боковой части головы пополам. Завяжите его сзади под волосы. Результат? Супер милый вид.

Источник изображения Pinterest

Как сделать глубокую сторону Часть

Говорят, что чем глубже деталь, тем современнее и моднее она выглядит.

О лице : Эта уловка на прощание естественным образом привлекает внимание к вашим чертам лица, таким как глаза или брови, обеспечивая дополнительный баланс. Вот почему говорят, что он очень лестен практически для любой формы лица.

Более драматический пробор также подчеркивает одну сторону вашего лица.

Кроме того, это отличный способ скрыть высокий лоб или сделать более округлое лицо более стройным.

Не говоря уже о том, что, поскольку он смягчает резкие углы, люди с сильной линией подбородка или квадратным лицом могут выглядеть потрясающе с такой глубокой частью.

Делаем свое дело : На самом деле не так уж и много. Ваша прямолинейная часть должна указывать на вершину надбровной дуги самой красивой брови.

Просто совместите свой крысиный хвост с этой точкой и пройдите назад, насколько хотите.

А что касается того, с какой стороны, вы захотите поиграть с ней, чтобы увидеть, какая из сторон вам больше нравится, а затем сделайте это.

Glam It Up : Спрей для придания объема или загущения можно использовать для увеличения объема и фиксации корней.Распылите его в сторону, чтобы все волосы распылили корни по нескольким линиям.

Если дразнить нижнюю часть волос, можно придать им еще больший объем.

Еще одна хитрость — заправить все волосы на глубокий пробор за ухом. Вы можете разгладить эти волосы, нанеся немного лака на расческу и нанеся его на волосы.

Полученный эффект откроет ваше лицо иначе, чем другие части.

Дополнительным преимуществом этого типа деталей является впечатляющий объем на дисплее, поскольку это естественный объем.Это потому, что это стиль, учитывая, что больше волос на одной стороне означает более густую и пышную гриву.

Цитата : По мнению профессионалов Пола Митчелла, этот образ особенно подходит женщинам с тонкими прядями, поскольку он создает иллюзию более густых волос.

Источник изображения Pinterest

Классическая боковая часть

Classic во всех смыслах этого слова, потому что, даже если это не совсем то, что нужно в данный момент, оно всегда рядом.

В значительной степени, если у вас есть волосы, вы можете их пробор сбоку.

Так кто не знаком с боковой частью?

Еще лучше, он легко впишется в любой стиль, без возражений, что делает это одним из наиболее тонких способов сделать пробор.

About Face : Естественно стройнит ваше лицо, что делает его идеальным дополнением к большинству причесок независимо от формы лица.

Если у вас более полное лицо, такая часть уравновесит ваши черты.

Он также может уменьшить надоедливые выступающие линии подбородка, смягчая при этом квадратные или длинные лица.

Делаем свою работу : Вы хотите начать это с линии от внутреннего края брови. Вы можете использовать указательный палец для чего-нибудь менее формального, но для более чистого вида используйте гребешок с крысиным хвостом.

Только не робей. Вы хотите разделить это настолько, чтобы иметь значение.

Glam It Up : Если вы хотите убедиться, что у вас есть лишний подъемник, начните с того, что разделите его с другой стороны, чем обычно. Сушить. Сбрызните лаком для волос.

Затем переверните волосы и сделайте пробор на «нормальной» стороне.Разгладьте пальцами или слегка кистью.

Такое чрезмерное направление волос дает массу неожиданного объема.

Дополнительное побочное преимущество : Переключение детали с одной стороны на другую также может скрыть истончение.

Как сделать загадочную сторону Часть

С помощью этой детали волосы будут закрываться на лбу, возможно, даже чуть-чуть над одним глазом, почти как косая челка. Так что вы можете думать об этом как об искусственной челке больше, чем о чем-либо другом.

О лице : Подходит для любой формы лица, требующей дополнительного обрамления.

Делаем свое дело : Начните с глубокой боковой части. Возьмите передние волосы и расчешите их вниз и вперед. Расположите волосы так, чтобы их было видно, и удерживайте их с помощью лака для волос.

То, как волосы уложены в уголке глаза, добавляет немного таинственности и напряжения вашему лицу, но может потребоваться заколка для бобби или две для дополнительной фиксации.

Glam It Up : Потяните за волосы сбоку так, чтобы глубокая часть за ухом вытянула наружу эту сторону лица.

Вы также можете приложить щипцы для завивки на три четверти дюйма к той передней части, которая нависает над вашим лбом. Идея состоит в том, чтобы добавить намек на волну.

Bonus : Это идеальная часть для девушек с завитком у линии волос. Поэтому вместо того, чтобы собирать волосы вверх и назад, вы хотите немного их убрать. Это поможет вам замаскировать волоски и улучшить укладку волос.

Источник изображения Pinterest

Zig Zag Part How To

Устали от той же старой центральной части? Обновите его, добавив несколько неформальных, но очень неровных зигзагов.

О лице : Эта зазубренная, слегка неаккуратная часть очаровательна и подчеркивает большинство форм лица. Больше всего помогает добавить угловатости круглому лицу.

Делаем свое дело : Зигзаг — это очень просто.

Сделайте свою обычную часть — будь то центральная или боковая сторона. Отведя гребень для крысиного хвоста менее чем на дюйм от вашей части, зигзагом проведите ею из стороны в сторону вокруг существующей части.

Вы не хотите отрывать гребень от кожи головы, пока не дойдете до самой задней части.Или в какой бы точке вы ни остановились.

Затем очистите волосы пальцами, направляя их в обе стороны.

Glam It Up : Сделайте все возможное, чтобы каждый «примерно» был одинакового размера — акцент на приблизительном.

Возможно, вам захочется, чтобы прядки волос с зигзагом были более густыми. Или нет.

Вы хотите, чтобы это выглядело специально, а не случайным образом. Но не переживайте, так как неточные определения или некоторый уровень беспорядка — это нормально.

Затем закрепите окончательный вид с помощью лака для волос легкой фиксации.

Цитата : Как указано на сайте allwomenstalk.com, «зигзагообразные движения даже создают иллюзию большего объема, а кто бы этого не хотел? Не говоря уже о том, что это отличный способ скрыть явно отросшие корни, потому что ваши волосы не будут разделены прямым пробором ».

7 Часть

Эта часть названа так потому, что вы буквально создаете цифру семь на своей линии волос.Подобно Т-части, но достаточно отличается.

О лице : Практически те же преимущества, что и глубокая боковая часть. Сужает широкое лицо… смягчает линию подбородка…. Слегка смягчает лицо в форме сердца.

Делаем свое дело : Итак, начните с глубокой боковой части. И примерно на три четверти пути проделайте еще одну часть прямо поперек другой стороны, создав ваш номер 7. Потяните волосы за поперечную часть назад, создавая больший объем на макушке головы по направлению к спине.

Glam It Up : Вы можете сделать то же, что и с Т-образным вырезом, слегка зачесав волосы назад, чтобы придать немного больше объема. И для закрепления добавьте немного лака для волос.

У вас получится красивая объемная корона. С достаточным количеством волос, выходящих вперед, чтобы не создавать полностью нечеткий вид лица.

Если зачесать волосы на пробор за ухом, эта сторона лица будет открыта.

Как сделать диагональную часть волос

Иллюзия, созданная с помощью этого, выглядит более мягко.

О лице : Обратите на это внимание. Тонкие боковые выступы, создаваемые этой частью спереди, в сочетании с увеличением громкости сзади создают иллюзию более стройного лица.

Этот эффект похудания делает его отличным дополнением к лицу, которое кажется слишком широким.

Делаем свое дело : Обязательно начинайте с внешнего края брови. Затем, используя гребешок из крысиного хвоста, разделите волосы от передней части одной стороны до задней части противоположной стороны головы, остановившись на дуге другой брови.

Glam It Up : Прибивание такой асимметричной части, как эта, естественным образом превращается в объемные стеки для демонстрации. Ты получил это. Это добавляет немного небрежной шишки на затылок.

Так что создайте диагональный пробор, чтобы без труда добавить мега объем в одну сторону. Или оба.

Используя кисть, разгладьте сторону с наибольшим количеством волос, направляя эти волосы щеткой назад.

Или, если хотите, создайте себе большой, сексуальный, полнотелый стиль.Аккуратно зачешите корни на той стороне, где больше всего волос, затем разгладьте их и виола — еще один мини-начес!

Или вы всегда можете высушить феном после добавления ложки мусса к корням для здорового увеличения объема.

Чтобы деталь оставалась чистой, свежей и острой, слегка распылите спрей для волос гибкой фиксации.

Дополнительный совет : Стремитесь сделать деталь как можно более прямой и чистой.

При необходимости можно нанести немного помады или разглаживающей сыворотки, эмульгированной между указательным и большим пальцами, на волосы вдоль линии пробора, чтобы создать еще более чистую, более четко очерченную ситуацию.

Такой простой, но при этом суперстильный вид, похожий на совершенно другую прическу — невинную, но достаточно распутную. И все, что вы сделали, это изменили свою роль.

Тогда вот быстрый совет, чтобы помочь

Хорошо держите волосы вокруг прядей

Из журнала RealSimple

«Чтобы приучить упрямые пряди лежать ровно, когда вы меняете пробор, мокрые волосы, пробор по желанию, а затем наносите мусс на корни», — говорит Кристан Серафино, знаменитый парикмахер из Нью-Йорка.С помощью гребня крепко прижмите корни, пока сушите их феном.

Еще один способ удержать деталь на месте — это разглаживающая сыворотка.

Pinterest Image Source

Затем давайте кратко рассмотрим проблему

, которая иногда бывает непростой.

С какой стороны?

выпуск. Особенно понравилось, как написано на сайте BodyAndSoul.com.au:

«Есть несколько вещей, которые следует учитывать при принятии решения, на какой стороне пробор, например, есть ли на одной стороне больше объема или больше распущенных волосков.Но когда дело доходит до этого, эта часть должна подчеркивать вашу лучшую сторону. Так что, если ваша правая скула более выражена или ваша правая бровь идеально изгибается, часть справа, так как это та сторона, которая будет выделена ».

Трудно сказать лучше.

Тогда также смена стороны, на которой вы проборетесь в течение дня, может помочь вашим волосам не кричать: «Сегодня не было времени мыть шампунем, понимаете?» Это будет выглядеть свежо и свежо, а не так, как будто у вас снова плохая прическа.

Пока мы здесь, вот

Другая причина изменить прическу, часть

Оказалось, что изменение прядки — разумный шаг для здоровья ваших волос. Или, как отмечает журнал Allure,

«Чем дольше мы носим одну и ту же часть, тем сильнее мы стираем волосы в этой области и вызываем их ломкость». Экспонат A: надоедливые детские волоски, которые торчат вдоль вашей части, несмотря на все попытки приручить их с помощью лака для волос, помады или утюга.

Прощальные мысли

Пробор?

Ничего особенного.

У большинства из нас есть что-то, к чему мы чаще всего обращаемся каждый день.

Это то, чем вы постоянно занимаетесь, даже не задумываясь, не так ли?

Но как это у вас работает?

Если хорошо, то ладно.

Это не так, вы можете быть женаты на детали, которая предлагает ограниченные возможности стиля.

Или это может быть тот, который не освещает ваше лицо лучшими чертами лица. В то время как вы вините в своих «проблемах с волосами» какое-то загадочное недомогание с гривой.

Или, что еще хуже, вы застряли в непослушном проборе. Цепляясь за тот же способ расставания, что и с тех пор, как вы были … ну, первокурсником в HS?

Кроме того, прядь волос действительно должна быть чем-то большим, чем второстепенная мысль, через которую вы спите, не так ли?

Почему?

Потому что идеальный пробор — это как волшебство укладки волос. Это может обмануть глаз, заставив его увидеть альтернативную реальность.

Не говоря уже о том, что это такая же ни к чему не обязывающая прическа, которую вы можете получить, когда дело доходит до изменения вашего стиля.С меньшими усилиями, чем вы когда-либо думали.

Однако многие из нас даже не думают поэкспериментировать с тем, где мы разводим гриву.

Именно поэтому вы должны сказать «да» изучению различных частей, так как это может изменить или испортить любой образ.

Чтобы помочь вам расстаться с рутиной укладки, у вас есть 11 различных способов, которые следует обдумать в следующий раз, когда вы посмотрите в зеркало и пожелаете сделать что-нибудь со своими волосами.

Если вы что-то узнали, почему бы не подписаться на нашу популярную доску пинов для этого сайта в Pinterest, чтобы найти еще больше вдохновляющих идей?

Переход от боковой части к центральной части —

У меня была одна и та же стрижка всю свою жизнь.Средней длины, с пробором слева. Это стиль, который легко реализовать с моими прямыми волосами Златовласки (они не слишком густые, не слишком тонкие — это как раз то). Настолько просто, что я никогда не видел ни одного парикмахера постоянно — иногда это означает, что у меня получаются небольшие слои, но в целом это довольно сложно испортить. И изо дня в день я просто принимаю душ, засыпаю, а утром пропускаю выпрямитель. Зимой я его осветлю раз или два, но в остальном это в чистом виде. Оно работает; Мне это нравится.

Вернее мне понравилось. Несколько недель назад начало весны означало, что все вокруг меня делали что-то по-другому — переходили от брюнетки к блондинке или обратно, или приходили на работу в невероятно элегантном костюме в среду. Помимо перехода на кофе со льдом, я полностью ожидал, что моя весна будет такой же старой, такой же старой в хорошей, привычной компании моей боковой части. Но когда я вошел, чтобы получить «легкую» стрижку в уходе, увидев, что незнакомый стилист обернулся против меня — он нанес несколько слоев бритвой тяжелой рукой.Мои концы выглядели так, будто я надела самые шерстяные носки и расчесывала ногами по ковру — все время стоя дыбом. Это было предназначено для смешивания с волосами, которые испортились. Что бы вы ни говорили о достоинствах фирменной прически, но самоуспокоенность — не лучший вариант. Плохая работа с бритвой скрепила сделку: мне нужно было что-то изменить — на что-нибудь, — в моих волосах.

Говорят, начинайте с малого, поэтому я обратил внимание на одну вещь, которую, как мне казалось, легко мог бы изменить: свою роль. Волосы, разделенные прямым пробором по центру, вызывают уверенность — как в себе, так и в симметрии лица.Проще говоря, скрывать меньше (если вы не работаете с каскадными волнами Блейка Лайвли). Для меня не могло быть и речи о такой длине и корпусе, поэтому реальная задача заключалась в перемещении моей части из стороны в середину. Я подумал, что после следующего душа потребуется быстрое самодельное расчесывание, и я буду в порядке.

Но если бы это было так просто, здесь не было бы истории. Я столкнулся с проблемами — множественным числом — первой из которых был цвет. Поскольку летом мои волосы сильно светлеют, а с годами я также получаю мелирование, цвет в центральной части моей головы был заметно менее светлым, чем у остальных моих волос.Мы говорим на несколько оттенков темнее. Не так плохо, как очевидные корни, но достаточно плохо.

Вторая проблема — обучение. Мои волосы так привыкли к их боковому расположению, что их пробор в любом другом месте приводил к одному добросовестному волоску. См. Фото 3 для справки. Я не был полностью уверен, что выиграю у волка, если предоставлю его самому себе. И я отчаянно нуждался в лучшем опыте назначения прически, чтобы отменить все, что пошло не так с моей последней работой топора.В общем поехал в салон (новый).

Работа колористки Челси Пикторн какое-то время меня интересовала — ее салон находится вниз по улице от меня в Бруклине, где она вручную смешивает краситель (в основном Davines), а затем наносит его на волосы по частям для некоторых из них. самый естественный цвет, который я видел. Ее послужной список тоже не разочаровывает: она работала с Лори Фоули и работала первым помощником Орландо Пита. В отличие от традиционного массового салона, Pickthorn тихий и уютный.Идти туда — это обязательство, так как это процесс, который занимает минимум пять часов. Но! Есть очаровательная собака, которую можно отвлечь, домашний газированный лимонад через улицу и окна от пола до потолка, завешанные холстом, забрызганным краской, чтобы выглядывать, пока они ухаживают за вашими волосами. «Я и представить себе не могла, что пойду в более просторное место, где они будут« выкачать их… », — сказала мне Челси. «Я просто так не работаю».

Спрыгнув с пары вдохновляющих снимков экрана (Клаудиа Шиффер в 1992 году; Кэролайн Трентини в начале 2000-х), Челси начала поднимать мой базовый цвет на один оттенок и использовать более теплый тон ближе к концам, чтобы работать с моим существующим цветом.Затем она добавила среднюю формулу, чтобы немного осветлить, но при этом оставила все холоднее, поскольку волосы растут в этом цветовом диапазоне, поскольку они проходят через процесс кератинизации. Конечная цель здесь в том, чтобы все хорошо росло и не требовало частых подкрашиваний. По прошествии пяти часов (правда, не так долго) мой цвет стал ярче, но все еще естественным — в прошлом я была еще более светлой благодаря солнцу, поэтому я чувствую себя собой. Новинка — это средняя часть … по правде говоря, она немного не по центру.Это хорошая тактика для тех, у кого не идеальная симметрия лица, как у меня. Переверните его в ту или иную сторону для небольшого баланса.

С тех пор, как я покинул Пикторн, это было путешествие — у меня пара недель, а я все еще тренирую волосы, чтобы они лежали ровно. Я все еще пытаюсь понять, что для меня значит это изменение. Это ситуация с курицей или яйцом. Этот официант очень дружелюбен и угощает вас бесплатными напитками, потому что он копает ваши новые волосы? Или это твоя новая уверенность? Или, может быть, вы бы все время получали бесплатные напитки.Вечные вопросы, которые хорошо иметь, и которые я, вероятно, не решу в ближайшее время. Итак, процесс, который, я надеюсь, поможет всем, кто заболел своей побочной частью, выглядит следующим образом:

Когда я выхожу из душа и расчесываю все, он имеет тенденцию возвращаться на левую сторону (то же самое происходит в первую очередь, когда я просыпаюсь утром). На данный момент лучший способ заставить его вести себя — это просушить его в центральной части сразу после выхода из душа — следует избегать сушки воздухом любой ценой.На самом деле, если они начинают сохнуть, я снова смачиваю волосы и нахожу время, чтобы их высушить. Я использую горячий воздух, чтобы по-настоящему уложить волосы, а затем переключаюсь на холодный воздух, чтобы укладывать их. Все это требует сильной защиты от тепла, поэтому я почти пропитываю волосы спреем для настаивания ферментов Davines Natural Tech Living Enzyme Infusion Spray. Он приятно пахнет и придает волосам легкость. Чтобы сохранить цвет и получить много влаги, я использую новый шампунь Oribe Bright Blonde Shampoo For Beautiful Color, который имеет фиолетовый цвет и предназначен для осветления светлых оттенков.Поскольку мои волосы стали сухими из-за краски, я использую маску почти каждый день — «Бэби-блонд» Кристофа Робина — хорошая отправная точка. После высыхания я оставляю среднюю и концевую часть волос влажными и наношу много несмываемого кондиционера (подойдет формула Living Proof’s Perfect Hair Day Night Cap Overnight Perfector) и засыпаю с пробором посередине.

No related posts.