Как не думать о любви: «Как перестать думать о любви, которой у тебя нет, и начать жить?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как перестать думать о человеке: 11 важных шагов — Последние новости

Психотерапевты в сети утверждают, что нашим постоянным «думаньем» о человеке могут служить химические реакции в мозгу, особенно если ваша одержимость связана с кем-то, с кем вы недавно познакомились. Когда мы находим связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, которое создает приятное ощущение.

Читайте также Как начать выбирать правильных мужчин: действенные советы

Сексолог и психотерапевт Кристи Оверстрит рассказала об 11 важных шагах, которые помогут вам жить полноценной жизнью и не заполнять мысли человеком, который о вас даже не вспоминает.

Как перестать думать о человеке

1. Поймите, что вы достойны любви

Многие люди искренне верят в то, что их не могут полюбить. Это миф, который мешает им жить и строить отношения. Он работает против них, когда в отношениях что-то идет не так.

2. Сосредоточьтесь на том, чтобы принять и любить себя

Решающее значение имеет сосредоточение на любви и принятии себя. Полюбите те части тела, которые вам раньше не нравились.

«Степень, в которой мы воспринимаем и ценим эти части себя – это степень, как мы романтично и сексуально привлекаем к себе людей, доступных, добрых и порядочных», – рассказывает психотерапевт.

3. Найдите у кого-то поддержку

Проведите некоторое время с людьми, которые улучшают ваше настроение. Это не только избавит вас от негативных мыслей, но и напомнит вам, как хорошо чувствовать себя с людьми, которые ценят вас.

4. Спросите себя, что этот человек для вас значит

По словам доктора наук, терапевта секса и отношений, Стивена Снайдера иногда это может помочь. Спросите себя: действительно ли фактический опыт общения с этим человеком дал смысл, который он должен был дать? С большой вероятностью ответ будет «нет», ведь мы привыкли романтизировать прошлое.

5. Отпишитесь от человека в социальных сетях

Если человек в соцсети постоянно попадает на глаза, то само собой вы будете постоянно его видеть, а это только создаст усиленную проблему. Сделайте проще для себя: отпишитесь от всех социальных страниц, удалите переписку.

Важные шаги, чтобы избавить себя от мыслей о человеке

6. Избавьтесь от напоминаний

Отписки в соцсетях может быть недостаточно, чтобы забыть человека. Если вы находились в долговременных отношениях, то психологи настаивают на избавлении от всех вещей, которые будут напоминать вам о человеке. Также избегайте мест, где вы раньше проводили время. Попробуйте поменять любимые кофейни на другие заведения. Возможно, именно там вы встретите новую любовь.

7. Отбросьте мысли о возвращении

Если вы чувствуете себя одинокими, попробуйте направить свою энергию на что-то продуктивное. К примеру, когда будет свободное время – выберитесь на пробежку или же займитесь йогой. Не надо составлять план возвращения к человеку, который вас не ценит.

«Мы постоянно хотим вернуться назад и сделать все правильно заново, но это обычно плохая идея», – говорит психотерапевт.

8.

Записывайте свои мысли

Записывать свои переживания и мысли очень важно для того, чтобы помочь переживаниям выйти на свободу и отслеживать, как вы справляетесь с ними. Возьмите за основу пункты 1, 2 и 4 — они помогут высказаться на бумаге.

9. Посвятите время себе

Довольно часто можно заметить, что когда люди становятся одержимыми относительно кого-то, возникает тенденция отказываться от себя. От своих привычек и желаний. Расставание – это возможность уделить время себе по максимуму. Станьте лучшей версией себя.

10. Напомните себе, почему отношения дали трещину

Подумайте над тем, почему все пошло не по плану. Вы точно сможете дать правильный ответ.

«Чаще всего мы идеализируем людей, которых нам не хватает. Мы не замечаем того факта, что значение, которое мы придавали отношениям, не всегда было таким, насколько бы нам хотелось», – отмечает психотерапевт.

11. Различайте интуицию и одержимость

Бывает так, что какие бы методы по избавлению от мыслей человека вы не применяли, они не срабатывают. И тогда вы начинаете думать: «Возможно, действительно, этот человек – именно тот, кто вам послан судьбой?».

Дайте себе время подумать и трезво оценить, есть ли в этом мнении зерно истины, или вы просто не можете отпустить прошлое.

Думать о любви, петь о любви, танцевать о любви, говорить о любви, писать о любви, умирать от любви — такая тоска, мама.

кому и когда вверять свое сердце? – совет священника – Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: 10 мин.

…Честно говоря, я не видел ни одной семейной пары, где бы супруги спустя какое-то время не пожалели, что они стали семьей. Ни одной такой пары… Что бы мы ни выбрали, мы всегда об этом хоть однажды пожалеем.

Думаю, так происходит оттого, что при выборе мы часто руководствуемся нашими сиюминутными желаниями, страстями. Мы хотим постоянного счастья, вечной влюбленности. И нам нужен рядом человек, который будет вечным источником этого состояния. А так не бывает. Даже самая сильная влюбленность рано или поздно проходит. Для того чтобы она переросла в любовь, нужно прикладывать усилия, работать над собой, менять себя, трудиться ради другого человека.

К этой работе мы далеко не всегда оказываемся готовы. Нам хочется, чтобы рядом был человек, который нам был бы во всем удобен: давал нам положительные эмоции и ничего не требовал взамен. Но если не научиться отдавать себя, жертвовать собой (конечно, не перегибая палку, не позволяя человеку рядом с нами становиться тираном), то отношения не смогут стать глубокими и прочными. На самом деле только через преодоление себя лежит путь к счастью, только так мы можем стать лучше. Именно поэтому в христианстве семья понимается как путь к Богу. Ну а источник счастья… он должен быть внутри нас, а не вне.

Зачем мне семья?

Конечно, ошибок на этапах построения отношений бывает очень много. Одна из распространенных связана с тем, что создание семьи очень часто рассматривается как самоцель. Люди стремятся любой ценой заполучить внимание того или иного человека, вступить с ним в брак, иметь его при себе в виде того самого вечного источника счастья. И весь смысл жизни начинает постепенно сводиться к тому, чтобы достичь этой цели.

А так быть не должно. Во-первых, нельзя творить себе кумира из потенциальной второй половины, счастья на этом не построить. Во-вторых, так можно впасть в психологическую зависимость от человека, а любая зависимость — это проявление страха.

Страха одиночества, страха перед чем-то новым, страха потерять старое, лишиться комфорта… А где страх — там нет любви. В-третьих, отношения с человеком могут не сложиться, он уйдет — и с чем тогда вы останетесь? У вас просто рухнет целый мир, в создание которого было вложено столько усилий.

Фото: Наталия Федорова

Вообще, все, что мы себе сами придумываем, все, что мы создаем, имеет одно свойство — ограниченность. А ограниченное всегда имеет как период расцвета, так и период затухания, тления, со всеми вытекающими последствиями. Не нужно делать на это ставку. Целью для христианина всегда должен быть Христос. А наша вторая половина — не источник счастья, а лишь средство его достижения. Средство достижения Бога. И этим средством нужно правильно пользоваться.

В семье придется на многое закрывать глаза. Семейное счастье — это когда у тебя избирательный слух, избирательное зрение, короткий язык и постоянная улыбка на лице. И правильное отношение к трудностям. В семейных отношениях вообще нет никакой защиты от несчастья, кроме веры в Бога. Когда ты понимаешь, что проблемы твои не фатальны, что они, как и человек, который рядом, — это лишь средство достижения Христа, то ты не подвластен ранам. Испытаниям подвластен, а ранам — нет. И страху тоже.

Почему ничего не выходит?

В начале отношений мы часто совершаем ошибку, мечтая о том, как прекрасна будет жизнь вместе. В этих мечтах люди могут все уже для себя решить, прописать сценарий, определить роль для второй половины, сделать ей предложение и получить согласие… Иными словами, представлять себя единым целым с человеком, который ничего еще для себя не решил. В результате все эти мечты терпят полный крах. Ведь у другого человека тоже есть свобода выбора, он не обязан играть по вашему сценарию.

Поэтому, пока все окончательно не решено, не вверяйте ему или ей свое сердце, не стройте мечты о совместном будущем. Он пока еще не ваш, вы — не его, и вы еще ни о чем не договорились. Влюбленность — это время присмотреться друг к другу, момент выбора, это возможность Бога соединить или не соединить вас вместе. Этот этап проходит, и если вдруг ваши дороги разошлись, пусть они разойдутся безболезненно, без душевных последствий.

По этой же причине Церковь предостерегает от физической близости до брака. Физическая близость — это не этап проверки партнера, а момент абсолютного доверия друг другу, завершающая стадия сближения. Если вы еще не женаты, не соединены Богом, то вы друг другу еще не принадлежите. Возможно, вы вообще решите, что вам не надо быть вместе, и тогда будет вдвойне тяжело расставаться. Зачем усугублять ситуацию?

А расставаться действительно бывает очень непросто, особенно если это решение не обоюдное. За время ухаживания люди присматриваются, видят друг в друге что-то особенное, но потом может наступить разочарование или просто понимание, что это не твой человек.

Тогда нужно расходиться. Если же это стало понятно только одному из двоих, а другой или другая хочет сохранить отношения, то ему или ей придется с пониманием отнестись к такому решению и отпустить человека.

Иногда причиной непонимания и разрыва отношений становится непомерное вмешательство одного человека в жизнь другого, избыток контроля. Когда один фактически подминает другого под себя, лезет в то пространство, куда его еще не приглашали. Такой подход, насколько я вижу, бывает равно свойственен и женщинам, и мужчинам. На мой взгляд, это картинка из журнала про собачек и хомячков. Такой «заботливой» половине на самом деле не нужен рядом живой человек. Нужна собачка, которая преданно будет смотреть в глаза, исполнять любые команды хозяина и не вызывать неудобств и дискомфорта. Но то, что хорошо для животных, бывает очень пагубно для людей. Человеку, который вынужден принимать на себя такой огонь вмешательства, просто не оставляют воздуха, не оставляют свободы выбора. Естественно, он уходит.

Кого выбрать?

Очень важно понимать, кого и как мы выбираем в качестве потенциальной второй половины. Не буду оригинальничать, скажу, что для мужчины идеально, чтобы женщина чем-то напоминала ему маму. Но не «мамочку», которой можно будет плакать в жилетку и которая будет вытирать сопли, а ту, которая будет мудрой и заботливой, которая будет создавать в доме атмосферу, наполнять жизнь любовью… При этом, конечно, вкусно готовить, все понимать, быть готовой на компромисс — но это дома. А во внешней жизни она будет красивой, остроумной, привлекающей внимание других мужчин… Такой, которую придется ревновать и всегда добиваться. И еще такой, которая всегда будет стимулировать к росту. Вспомните, именно мамы учили нас, как держать вилку и ложку, сажали нас делать уроки, заставляли мыть посуду и так далее. Мамы задавали нам в детстве планку, а мы к ней тянулись.

Женщина должна быть заботливой. Но важно помнить, что забота должна быть деликатной. Не надо перекармливать пирожками, как в прямом смысле, так и в переносном. Например, если мужчина занят работой и не звонит, не устраивайте истерику, не теребите его вопросами: где ты, почему не пишешь, может, ты меня не любишь? Не загоняйте человека под колпак. Он должен просто чувствовать себя счастливым рядом с вами.

А женщины, в свою очередь, скорее доверят свое сердце тому, кто будет похож на отца: самому сильному, смелому, тому, кто способен принимать решения и нести ответственность за семью. Папа в семье — это еще и человек, который может творить удивительные вещи: вкручивать лампочки, забивать гвозди, плавать брасcом и так далее. Который все на свете знает и который при этом будет любить и баловать своих детей. Естественно, женщина ищет такого. Никому же не нужен в доме мужчина-тряпка. Хотя он, конечно, и рискует стать таким, если женщина будет ему «мамочкой».

Так вот, чтобы найти таких людей, такую жену и такого мужа, нужно во время ухаживания предаваться не только эмоциям, но и включать голову. Вместо того чтобы плыть за мечтами, обращайте внимание на реальность: подходите ли вы друг другу, можете ли вы вместе не только часами говорить, но и просто молчать, хорошо ли вам от этого? Если что-то не сходится, то не вверяйте свое сердце. ..

Как не остыть в отношениях?

Есть много примеров и того, как люди в отношениях утрачивают друг к другу интерес, остывают. Как здесь быть? Рецепт, мне кажется, простой и в то же время сложный. У каждого участника отношений есть свои тайники души, и открывать их нужно хоть и постепенно, но постоянно. Показывайте красоту свою — но не всю сразу. Сначала первый, потом второй, третий план глубины… Тогда человек рядом с вами будет готов к новым открытиям и, кроме того, поймет, что вы неисчерпаемы. Даже если в какой-то момент вы уже исчерпались, он этого уже не заметит, наоборот — поможет вам что-то в себе открыть. Но при этом, если у кого-то из пары есть свои принципы — например, вы против того, чтобы родители вмешивались в вашу семейную жизнь, — лучше озвучивать это именно в период ухаживания, чтобы потом не было недопонимания. Все, что вы не озвучили до свадьбы, для другого человека просто не существует. Он будет потом справедливо удивлен и обескуражен: готовился к одному, а на поверку выходит другое. Есть вещи, о которых надо договариваться на берегу. А все, что после свадьбы, вырабатывать вместе. Иначе лучше не ввязываться в семейную жизнь, потому что получится авантюра.

Как быть верующему?

Точно так же надо поступать и с религиозными взглядами. Если вы христианин или христианка, говорите об этом открыто и без стеснения: по-настоящему любящий человек примет это и отнесется с уважением, даже не разделяя ваших позиций. Если вам друг с другом хорошо, если есть взаимопонимание и уважение, то все может получиться. Христианство ведь — это не свод запретов «туда не ходи, того не делай», христианство — это религия любви. Сколько есть примеров семей, где один из супругов, чаще всего женщина, верит, другой — нет, но через верующего в нем что-то начинает меняться… Даже во времена апостола Павла такое встречалось, что уж о нас говорить. И Павел, между прочим, дает этому комментарий: откуда ты, верующая жена, знаешь, не освящается ли твой неверующий муж твоей верой?

Конечно, было бы идеально, если бы жених и невеста были равно глубоко верующими людьми. Но идеальные ситуации встречаются редко, и там тоже есть свои искушения. А чаще всего один человек в паре тащит другого наверх. Как правило, это очень тяжело. Легче вместе скатиться вниз, что порой и происходит. Но сердцу ведь не прикажешь. Поэтому, если Господь соединил, нужно тащить. Главное — опять же помнить, что создание семьи — это не способ достижения личного комфорта, а возможность дорасти до Христа. А человек, находящийся в азарте, как бы ему поскорее встретить девушку-христианку и жениться, отметающий при этом все другие варианты, — он редко найдет счастье…

Почему важна жертвенность?

При выборе второй половины нужно обязательно обращать внимание на желание человека жертвовать собой. Жертвенность бывает двух видов: направленная на себя и направленная на других. В первом случае человек вроде бы что-то и делает для вас, но не более того, что приятно лично ему. Это называется самолюбием. А жертвенность, направленная на других и конкретно на вас, называется любовью. Готов ли человек поступиться какой-то частью своего комфорта, времени, материальных средств, отказаться от привычных занятий, чтобы лишний час побыть рядом с вами, оказать вам помощь? Что для него важнее — вы или его привычки? Наблюдайте это и делайте выводы. Помните евангельскую мысль: где сокровище ваше, там будет и сердце ваше. То есть ради сокровища человек готов на все. Если вы для него — сокровище, он ни на что не поскупится. Как в притче о жемчужине: человек видит большую, красивую жемчужину, а у него уже целая коллекция других, но он берет все свои маленькие и продает, чтобы купить эту, одну-единственную. Если так, то он способен на жертвенность. Это, разумеется, не значит, что вы должны качать права и устраивать проверки: ты такой-сякой, согласен ли ты ради меня прыгнуть из окна или как минимум поменять работу, потому что та, которая сейчас, отнимает много времени? Речь не об этом. Просто держите глаза открытыми, помните о жемчужинах и не обольщайтесь раньше времени.

Как же найти любовь?

Есть два варианта: лежать на печи и ждать — и находиться в активном поиске. В первом случае, если вам это действительно необходимо, вас и на печи отыщут. Но тогда нужно лежать на печи и не думать о том, как бы создать семью, нужно заниматься другими делами. И не обвинять потом Бога и всех вокруг, если ничего не произошло. Другая, активная позиция — когда вы ищете, встречаете разных людей и спрашиваете благословения у Бога: тот ли это человек? И просите: если тот, то, Господи, дай мне знак. Не надо бояться такого общения с Богом. Он — любящий Отец, Который всегда поможет сделать правильный выбор. Возможно, этот выбор не будет соответствовать всем тем параметрам, которые вы себе представляли, но он всегда будет верным. Параметры правильности ведь выражаются не в красоте, не в денежном эквиваленте, не в ученых степенях и прочем. Они выражаются в том, чтобы мы были счастливы. А если мы будем счастливы, то какая разница как?

Фотография на заставке: Sean McGrath/Flickr/CC BY 2.0

Читайте также:

· Что такое христианская любовь в браке?
· Что не так в добрачных связях?
· Одиночество вдвоем: куда уходит любовь?

Чем является романтика в отношениях и чем она не является?

Вы когда-нибудь задумывались, имеет ли романтика одинаковое значение для вас и вашего спутника жизни? В браке мы часто замечаем, что романтика переживает кризис своей значимости.

Когда я только вышла замуж, мой муж Робби предпочитал выражать свою романтичность прямо посреди ссор. Он, вероятно, надеялся, что это успокоит дым, выходящий из моих ушей, но это не работало.

Спустя годы мы так и не пришли к единому пониманию того, что такое романтика. Я часто напоминаю ему, что просмотр новостей на диване, пока он проверяет свои учетные записи в социальных сетях, а я тем временем, занимаюсь своим новым хобби, не означает «качественного времени», проведенного вместе. Он не может понять, почему целые часы, проведенные рядом друг с другом, ничего не значат? И уверяю вас, это не только его случай.

Недавно со мной связался джентльмен по имени Дон * по поводу статьи о романтике, которую я написала некоторое время назад. Его жена была глубоко разочарована в нем, хотя в его видении, он уделял ей часы внимания. И поскольку они оба работали из дома, он проводил с ней гораздо больше времени, чем раньше. Дон думал, что этого достаточно, но когда он хотел пойти на охоту или на рыбалку с друзьями, его жена расстраивалась.

Ни Дон, ни мой муж не знали, как сделать нас, женщин, счастливыми. После обсуждения с ними и несколькими другими женщинами, находившимися в состоянии неудовлетворенности, я пришла к выводу, что романтика понимается неправильно — ни мужья, ни жены не знают, что на самом деле она означает. В одном они уверены: им ее хватает. По их словам, особенно разочаровывают ситуации, когда бесчисленные попытки говорить о ней ни к чему не приводят.

Я думаю, что многие пары не сходятся в своём понимании романтики. Вы можете анализировать тему в течение целого дня, но пока вы не придете к общему определению ее значения, вы не сможете утверждать, что достигли согласия в этом вопросе.

Что не является романтикой?

Прежде чем приступить к определению, давайте вместе разберемся, чем не является романтика.

Романтика не означает любовь

В любых отношениях любовь намного важнее романтики. Любовь духовна, это связь, это обязательство, это благородное обещание, данное друг другу. Если кто-то думает: «Мой партнер не любит меня, потому что он никогда не делает ничего романтичного», ему лучше выбросить эту ложь из головы. Апостол Иоанн сказал: «Давайте любить не словом или языком, но делом и истиной». (1 Иоанна 3:18)

Хочу признаться, что нет ничего «романтичного» в том, чтобы приносить домой зарплату, заниматься домашними делами или воспитывать детей. Нет ничего интересного в том, чтобы ухаживать за больным партнером или переживать горе утраты. Совсем не романтично поддерживать отношения, куда проще было бы отказаться от них. Однако все это свидетельствует о любви в ее глубочайшей форме. Романтика может быть создана в любое время кем угодно, но настоящая любовь может быть достигнута только благодаря целеустремленности супругов и упорному труду.

Любовь не означает секс.

Секс может быть романтичным. Соломон сказал: «Вот три вещи, необъяснимые для меня, даже четыре, которых не понимаю: путь орла в небесах, путь змеи на скале, путь корабля среди моря и путь мужчины к девушке» (Притчи 30: 18-19). Подумайте о том, что описал Соломон: когда девушка впервые вступает вступает в интимные отношения с мужем, ему следует быть с ней кротким, терпеливым и бескорыстным. Он не может думать только о себе. Ему нужно быть нежным с ней, расслаблять ее, а для этого нужно дать ей почувствовать себя в безопасности.

Очевидно, что замужняя женщина больше не девственница, но необходимость чувствовать, что ее партнер заботится о ней, и что она в безопасности с ним во время близости, — это вещи, которые ей необходимо испытывать на протяжении всего брака. Это очень красиво — ценить тело своей любимой, смотреть ей в глаза и шептать ей что-то красивое и интимное. Близость и связь, возникающие в результате интимных отношений, носят сверхъестественный характер при условии соблюдения установленных Богом рамок.

Но секс также может быть очень неромантичным — эгоистичным, однобоким и холодным. Если один из партнеров трансформирует цель полового акта в удовлетворение собственных удовольствий, это убивает романтику. Многие женщины, с которыми обращаются таким образом, будут заниматься сексом по принуждению или использовать его как инструмент для переговоров. Поступая таким образом, ни один из партнеров не будет пользоваться длительными преимуществами близости.

Еще один аспект, связанный с этой темой, — это схема «романтика для секса». Это понимание предполагает следующее: «Я предлагаю тебе что-то романтическое, а ты мне — секс вместо этого». Если за романтическим жестом стоит эта причина, партнер рано или поздно ее раскроет. В таком случае действия носят манипулятивный, а не романтический характер.

Что такое романтика

Романтизм — это выражение признательности и ценности. Он говорит: «Ты особенный для меня, и я хочу отпраздновать в твою честь»! Романтика – это способ сообщить партнеру, что вы не воспринимаете его любовь как привычное явление.

Вы помните то начало ваших отношений до свадьбы? Помните ли вы такие романтические жесты, как отправить букет цветов, подготовиться к встрече, запланировать сюрприз, танцы? Все это едва ли близко к выражению любви — как можно любить того, кого едва знаешь?! Вместо этого романтические жесты, оказанные другому человеку, сигнализировали ему о том, что вы видели в нем что-то особенное, что отличает его от других.

Этот набор романтических подтекстов до брака был направлен на то, чтобы завоевать любимого человека, привлечь его и приблизить к вам. А теперь, когда он уже твой, в чем смысл романтики после свадьбы?

Какой хороший вопрос! Когда вы узнаете, что такое романтика, вы сможете понять три причины, по которым они остаются важными даже после свадьбы.

Романтика в браке говорит: «Ты так же важен для меня!»

Ваш партнер хочет знать, что вы все еще беспокоитесь о его счастье. Он хотел бы знать, что вы продолжаете замечать ценность, которую он или она привносит в вашу жизнь. Романтика указывает на то, что вы все еще можете приносить жертвы в пользу любимого человека. По этой причине цветы и совместные прогулки важны: потратьте свое время или потратьте свои кровно заработанные деньги, чтобы купить подарок или организовать мероприятие для своего супруга. Что действительно важно, так это намерение.

Романтизм утверждает: «Я тебя знаю!»

Каждый хочет знать и быть тем, кого знают. Вот такими Бог создал нас. И в браке мы хотим видеть реализацию этих знаний. Женщинам не просто нужны цветы, они хотят, чтобы вы знали, что это их любимые цветы. И муж не просто хочет секса, он хочет знать, что вы все еще находите его привлекательным, что вам нравится быть с ним рядом. Все мы хотим, чтобы наши спутники жизни любили нас как внутри, так и снаружи, мы хотим знать, что они ценят нас, что ценят они как нашу личность, так и наши причуды.

В Библии часто используется глагол «знать» как эвфемизм для обозначения интимной сферы, близости, и это придает браку статус уникальных отношений. Эти двое не просто знают друг друга, но действительно хорошо знают друг друга; они понимают друг друга глубже, интимнее и более лично, чем любой другой человек на планете. И это гораздо больше, чем теоретические знания — это знания на уровне сердца. Как еще мы можем выразить глубокое чувство любви, кроме как через романтику?

Романтика указывает на то, что вы не считаете любовь партнера лишь его обязанностью.

Эксперт по семейным отношениям Деннис Рейни однажды сказал, что брак подобен двум лодкам в океане. Если вы выключите оба двигателя, лодки естественным образом отдалятся друг от друга.

Точно так же, если в браке усилия оставаться эмоционально близкими (то есть с включенными двигателями) не прилагаются обеими сторонами, однажды, когда дети уже вырастут и улетят, вы можете вдруг осознать, что являетесь незнакомцами друг для друга.

Романтика дает паре возможность породить особые воспоминания и укрепить связь между ними, поэтому она будет длиться годами, даже когда дети больше не присутствуют физически, чтобы объединиться.

Так как же добавить в отношения нотку романтики?

Что именно может быть романтичным в отношениях, зависит от личности и предпочтений партнеров. Романтика для каждой пары разная. Одна из моих подруг не любит цветы: считает, что это зря потраченные деньги, она предпочитает кататься верхом. Другая любит, когда ее муж убирает на кухне, а она принимает ванну.

Когда Дон попросил у меня совета, я сказала ему, что его жена предпочла бы проводить с ним больше времени, не просто знать о его физическом присутствии в доме. Нет необходимости водить ее по магазинам или приглашать на прогулку в парк.

Одна из самых приятных поездок, в которую мы с Робби отправились, была рыбалка. Я никогда не видела, чтобы он был влюблён в меня больше, чем тогда, когда я вытащила форель весом около 1,5 кг. Успех состоит в том, чтобы лучше узнать своего партнера.

Мужчинам, 1 Петра 3: 7 говорит: «Мужья, обращайтесь с женами с благоразумно». Это означает, что нужно знать ее любимые цветы и цвета и быть внимательным к тому, что делает ее счастливой.

Женщинам в Ефесянам 5:33 говорится: «Жена пусть почитает своего мужа». Цените его увлечения и интересы. Позвольте ему рассказать вам о том, что ему нравится, и использовать эти знания для того, чтобы показать ему, как вы его цените.

Романтика требует работы, жертв и времени, но такие усилия имеют хороший результат. Сначала это может не сработать для вас, но любые усилия и попытки помочь вашему партнеру почувствовать себя по-настоящему тем, кого вы знаете — это как семя любви, которое будет приносить плоды на протяжении всей вашей жизни.

*имена изменены

Как полюбить себя: советы психолога

Признаки того, что вы любите себя

— Вы получаете удовольствие и наслаждение от жизни.

— Вы находитесь в состоянии счастья.

— Вы здоровы и полны энергии.

— Вы свободно двигаетесь и естественно жестикулируете.

— Вы умеете идентифицировать и выражать чувства, которые вы испытываете.

И, пожалуй, самое главное: вы не врете себе. Это самое настоящее искусство, которое нужно постигать в течение жизни — учиться быть честной с самой собой и окружающими, ведь любой самообман в конечном счете ведет к разрушению и разочарованию.

Как научиться любить и принимать себя?

Заняться собой и своим здоровьем

Наше тело — это база: здоровый образ жизни — это отличная почва для любви к себе и достижений. Если же человек не следит за собой и за своим здоровьем, остальные сферы его жизни начинают разрушаться. Поэтому, чтобы полюбить себя, прежде всего нужно начать заниматься собой: проанализировать, что вы едите, есть ли у вас вредные привычки, какова ваша физическая активность и сексуальная жизнь, остается ли время на здоровый сон. Все, что связано с физиологией, считается. Ваша устойчивость в стрессовых ситуациях, умение расслабляться и отдыхать — это ваша опора, если вы стремитесь научиться себя любить и принимать. Без этого легко провалиться в негативные состояния. Тело способно к самоисцелению, если оно получает удовольствие и расслабление.

Развивать эмоциональный интеллект

Чтобы любить и принимать себя, нужно работать над эмоциональным интеллектом. Последите за своими чувствами. К примеру, если у вас много страхов, нужно с ними разобраться: они повышают уровень тревожности и не дают проявляться истинным чувствам. Это влияет на принятие себя. Нужно самостоятельно, с помощью книг или со специалистом разбираться со страхами и учиться жить в позитивном ключе, искать радости, которые вы можете чувствовать. Занимайтесь тем, что приносит вам удовлетворение. Анализируйте, какие люди вас окружают, как вы общаетесь с близкими. Возможно, через негатив, постоянные упреки и недовольство? Или ищете что-то позитивное, положительное, относитесь к ним с любовью, поддерживаете и подталкиваете к росту? Ваше окружение — это отражение вашего внутреннего состояния. Напряжение и страхи всегда притягивают к себе похожую энергетику. Старайтесь присоединяться к положительно заряженным людям и улавливать их состояние, примерять его на себя. Способность улавливать свой эмоциональный фон, направлять его на получение счастья и удовольствия — это важный фактор любви к себе.

Расширять границы сознания

Так вам будет легче осознать, что вы достойны большего, в том числе и любви к себе. Убирайте из головы ограничивающие вас убеждения, прописывайте установки, которые вам нравятся и приводят вас к состоянию комфорта. Не важно, будете вы это делать самостоятельно или со специалистом, — главное, чтобы был результат.

Если вы будете развиваться на трех упомянутых уровнях — тело, эмоции, разум, вы сможете сделать первые шаги на пути к тому, чтобы полноценно полюбить себя. Самое главное — научиться чувствовать себя, идти за своими желаниями и слушать сердце. Когда это получится, вы станете предельно честны с собой и сможете принять себя и окружающих. Транслируйте в мир то, что вы чувствуете, и не давайте страхам ограничивать ваше счастье.

Фото: Кадры из фильма «Ешь, молись, люби»

Как перестать думать о мужчине, которому ты не нужна?

Все мы ошибаемся, и наши трагедии – неотъемлемая часть жизни, которая нужна, чтобы понимать ошибки и впредь их не совершать.

Но объяснить себе это сложно, особенно, когда речь заходит про безответную любовь. Как же перестать думать о том, которому не нужна? Можно ли погасить в себе страсть и нежность?

Как не думать о мужчине которому не нужна?

Когда мысли о любимом постоянно переполняют голову, а страдание словно вытекает слезами, требуется помощь. В таких случаях часто обращаются к психологам.

Если нет желания или возможности это делать, можно прибегнуть к следующим действиям:

Искоренить все «зацепки», касающиеся бывшего

«Зацепками» психологи называют любые воспоминания или эмоции, которыми питается страдалица. Если найти и устранить их, привязанность в разы снизится, исчезнет острая боль.

Выплеснуть эмоции

Нельзя сдерживать накопившиеся переживания. Их можно выплакать, высмеять, спеть или даже станцевать.

Вспомнить партнера в плохом свете

Его недостатки, написанные на листе бумаги, являются «официальным документом», подтверждающим, что расставание с таким человеком оказалось лучим решением.

Уйти с головой в хобби или работу, отправиться в путешествие

Интересная деятельность позволит заменить боль и страдание на яркие эмоции и приятное времяпровождение.

Изменить внешность

Чтобы чувствовать себя хорошо и привлекать внимание мужчин, нужно ухаживать за собой. А чтобы перевернуть старую страницу жизни, лучше создать новый образ, с которого начнется новый чистый лист.

Не менее важно продолжать флиртовать, знакомиться, искать более подходящего мужчину. Фраза о том, что «клин клином выбивают» в этом случае особенно актуальна. Новые отношения способны возродить счастье.

Заговор на фото и свечи, чтобы забыть мужчину

Можно обратиться к нестандартной медицине. Некоторые заговоры действительно избавляют от болезненной привязанности.

Заклинание на фото выполняется просто. Нужно смотреть на фотографию возлюбленного, поставленную вверх ногами.

Важно расположить перед фото не очень большой кусочек черного хлеба, который после окончания ритуала отдается на съедение птицам.

Смотря на любимого, нужно повторять следующие слова:

Другой ритуал проводится вечером или ночью.

Требуется зажечь свечу и «отрезать» края пламени ножницами, читая заговор:

Специалисты советуют читать заговоры исключительно на убывающую луну, а чтобы добиться максимальной эффективности, следует делать это минимум три дня подряд.

Психология душевного разрыва

После разрыва женщина погружается в себя и свою боль, которая с каждым днем только крепчает. Виной тому нежелание осознавать суть ситуации, низкая самооценка, подсознательное стремление к саморазрушению.

Психологи выделяют главную причину болезненных переживаний – страдающие имеют низкую самооценку и считают, что любимый человек, подаривший яркие приятные воспоминания – лидер, ведущий их к лучшей жизни. Экс-партнер кажется богом, умеющим легко справляться с проблемами.

Поэтому страдание по бывшему партнеру – психологическая болезнь с установкой: «Я – ничто, и только любимый делал из меня настоящего человека, помогал справиться с несправедливостью мира и делал счастливой».

Установка подсознательна, осознать ее без помощи психолога почти невозможно.

Лечение заключается в курсе психотерапии, на котором женщина учится брать ответственность за свои действия, самостоятельно решать поставленные задачи, повышать самооценку при помощи аффирмаций, дарить любовь тем, кто нуждается в ней.

Важно отпустить любимого, осознав, что он желает быть счастливым, и что все в мире недолговечно. Это нормальный процесс жизни, который нельзя прерывать.

Отзывы женщин – «Как перестать любить и жить своей жизнью?»

Ольга: «Я считаю, что все можно пережить, не прикладывая каких-либо усилий. Просто однажды чувство исчезнет само, если не найдет ответа. Искусственно не получится прогнать любовь. Да и не вижу смысла делать это, ведь нужно быть счастливыми уже от того, что она наполняет сердце».

Юлия: «Когда душа болит, ей необходимо расслабиться. Выпейте успокоительное, подумайте о хорошем. В крайнем случае, езжайте куда-нибудь, оторвитесь по полной. Проведите время, флиртуя и осознавая, что это вы хороши, и дело не в вас. Когда мужчина не любит, его отпускают». Если эти способы не подходят, поищите другие методы на форумах в интернете, поверьте, что там их масса!

Валерия: «Мое средство против безответной любви весьма простое…

Во время какого-либо болезненного процесса (посещение стоматолога, депиляции и т.д.), ассоциируйте боль с той, которую причинил вам мужчина. Со временем негативные эмоции помогут растворить и любовь».

Не пропустите . . .

Узнайте и действуйте – Как быстро разлюбить?

Важно знать – Как пережить расставание?

Интересно – Почему Любовь проходит?

Актуально – Какую женщину мужчина не сможет разлюбить?

Отправьте любимому – Прощальное письмо

Цитаты из книги «Мне тебя обещали» Эльчина Сафарли – ЛитРес

Каждый забывается по-разному. Кто-то ищет спасения в водке, кто-то в иллюзиях, кто-то – в прошлом. Если я ищу спасения, значит, я еще верю? Или это всего лишь обезболивающее на время?

* * * * *

Нет сил на совершение выбора. Тем более правильного выбора в реальности не существует – есть только сделанный выбор и его последствия.

* * * * *

Засыпаю в иллюзии того, что файлы с прошлым заблокированы. Хотя мысли, великие предатели, до сих пор берут начало из событий того времени.

* * * * *

Одиночество смеется над теми, кто прячется от него в иллюзиях. Все равно вернемся к нему рано или поздно, разочарованные до последней капли крови.

* * * * *

В отношениях с людьми мы любим раздавать роли. Требовать актеров строго следовать нашей трактовке. И сами при этом играем самозабвенно. Потом кто-то рано или поздно захочет хотя бы часок побыть собой, а не персонажем. И в этот миг все развалится.

* * * * *

Часто мне хочется верить, что я нахожусь на последней стадии выздоровления, когда критическое восприятие реальности берет верх над ностальгией, воспоминаниями.

* * * * *

В жизни люди периодически рассыпаются на кусочки, а потом собираются, и получается новая картинка. Не знаю, какая я картинка, – я все время по кусочкам. Иногда они крупнее, и тогда я чувствую себя лучше, и кажется, что вот-вот наступит какое-то гармоничное благоразумие. А иногда они такие мелкие, что я вообще не понимаю, что делать с этими крошками. Изматывает.

* * * * *

Сейчас – ненавижу. Такой тихой ненавистью, когда хочешь сделать больно даже на расстоянии.

* * * * *

И у людей, и у собак одно желание – быть любимыми.

* * * * *

Когда женщина решает отдаться мужчине, то она непременно хочет познать его истоки. Отдаться это не единичное физическое действие, это процесс, прорастание в то, что становится самым родным. Женщине оно необходимо: знать, каким был его день до теперь уже их дня.

* * * * *

Поддержку нужно искать не в друге или сигарете. В самом себе.

* * * * *

В вопросе, полон стакан наполовину или пуст, я предпочитаю вариант ответа «в стакане есть вода». Главное, что вода еще есть. Обнадеживающий реализм?..

* * * * *

И почему прошлое – такая зараза, что не выветривается вообще, даже когда жизненно необходимо?

* * * * *

В определенный период жизни мы встречаемся с определенным человеком, необходимым именно в этот период. Такой странный закон притяжения, такое взаимовыгодное спасение. Проводим определенное время вместе, потом обязательно расстаемся. Потому что каждому из нас надо идти дальше, входить в новый, следующий период своей судьбы. Брак придуман для ленивых, которым легче остановиться на полпути, чем идти дальше.

* * * * *

Сначала я влюблюсь в саму мысль о нем, затем в плюсик теста, стручок с ручками и ножками, а потом в пухлощекого человечка, сующего себе ноги в рот. Чувства к нему быстро меняются. В первый год кажется: ну нельзя больше любить. Потом эта любовь расширяется, углубляется, умножается в каких-то совершенно невероятных измерениях. И каждый новый день становится очередным шажком на длинном пути. Теперь мама уже спутник, рука в руке, а не просто кров и питание.

* * * * *

Что я сделал хорошего для вселенной, что она так расщедрилась, подарив мне тебя?

* * * * *

Все кругом чихают и в один голос жалуются на тополиный пух. Прямо как дети малые, столько лишних слов. Тополиный пух – не то чтобы зло, а просто такой очевидный жизненный факт, как жара летом или снег зимой. Полетает, помучает с недельку, перестанет, зато следом наступит облегчение.

* * * * *

Счастье – это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих – повсюду находить.

* * * * *

Все-таки женщины намного лучше мужчин. Мы безмозглые эгоисты, самовлюбленные нытики. Слишком многое мы делаем ради общественного мнения. А женщины до последнего верят в нас и, я уверен, что многие, поделись я с ними своими мыслями, сказали бы: «Нет, мой не такой!» Они способны находить нам оправдания – вот в чем их абсолютное преимущество.

* * * * *

Надо бы собраться с мыслями, но, боюсь, ни одна мысль на собрание не придет.

* * * * *

Тишина – лучший друг. Проверенный. Ей от тебя ничего не нужно. Она просто сидит рядом, заряжает покоем. Только не перепутай тишину с молчанием.

* * * * *

Знаешь, я, наверное, так сильно ждала лето, чтобы снова заскучать по осени. По слегка холодному воздуху и печальным сумеркам. Кутаться в шарф, согревать руки в карманах… Я сумасшедшая, да? Весь год торопила лето, оно наступило и все, я перегораю. И дело не в жаре, от нее не устаю. Просто характером я больше похожа на осень.

* * * * *

Вот говорят, что чудес на свете не осталось, что нет больше ни одного единорога, ни одного дракона, и дриады с эльфами канули в далекое прошлое. Я иногда сама верю в исчезновение всего этого. Но потом вспомню о детстве, как сейчас, и все снова кажется двухсторонним, как шляпа волшебника, – реальность и сказка. Нас просто быт своими пинками заставляет поверить в то, что у жизни один слой.

* * * * *

Окружающим легко сказать: «Не принимай близко к сердцу». Откуда им знать, какова глубина твоего сердца? И где для него – близко?

* * * * *

Без тебя не то чтобы никак, без тебя – незачем.

* * * * *

Летом на сладкое меня тянет больше, чем на еду.

* * * * *

Мужчине приятно знать, что женщину огорчает его отсутствие. Лелеем свой эгоизм.

* * * * *

В детстве я очень любила раскраски. Рисовать я не умела, отсутствовало пространственное воображение. Поэтому с удовольствием разукрашивала готовые рисунки. Так и с жизнью. Она нам дается бесцветной, с четко очерченными контурами и общим рисунком. Нам решать, с кого или чего начать и каким цветом раскрашивать. Это мы определяем. Ты пытался от этого убежать, отбрасывая карандаши в сторону. Тогда твоя раскраска и оставалась никакой, серой. В итоге серость обложила тебя со всех сторон, ты начал сливаться с ней. Так нельзя! Нужно самому выбрать цвета. Первым делом – раскрась солнце желтым. Или, хочешь, зеленым!.. Правда, порой силы иссякают, карандаши стираются. Но на то и придумали точилки…

* * * * *

Если на женщину обрушивается внимание и забота со стороны мужчины, пусть и друга, она непроизвольно задумывается о возможности быть вместе.

* * * * *

Вся жизнь заключается в свободе. Только это не значит позволять себе то, что не можешь позволить в силу каких-то причин, табу. Это не наркотики на завтрак, обед и ужин. И не поиски спасения в объятиях нелюбимых людей. Свобода – это возможность шагать в любом направлении. Идти и прислушиваться к своим желаниям. Не думать о деньгах и пресловутом моральном долге, условиях, обстоятельствах. Казалось бы, такую свободу нельзя себе позволить – слишком безрассудной выглядит. Но это легко, если захотеть. Надо просто все понять и сделать первый шаг. Вперед.

* * * * *

У счастья нет расписания сеансов, оно может начаться даже после выключения проектора. Поэтому глупо бежать за тем, что и так должно случиться, как, впрочем, и бежать от него.

* * * * *

Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».

* * * * *

Садимся на бордюр площади с пластиковыми стаканчиками кофе, вытягиваем ноги. Ни о чем не думается. Нам хорошо в этом самом обычном буднем дне. Красота жизни – в одном мгновении. Мы, бывшие дети, разучились ее видеть. Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Не можем не думать о завтрашнем дне, не можем оставить прошлое позади. Постоянно вздыхаем, о чем-то сожалея. Пора переучиваться.

* * * * *

Рано или поздно мы все приходим к отметке насыщения всеми видами человеческих отношений. Это может произойти завтра или послезавтра, в следующем году или через несколько лет. Такое состояние называют зрелостью. По мне – слишком пафосно. Все проще: ты понимаешь, что все произошедшее и все, что может произойти, больше не проникнет так глубоко в тебя. Не из-за наращенной брони. Просто в тебе так много всех видов отношений, что новым нет места. И тогда ты проходишь мимо них, да, заполненный по горло и израненный до дна, но сильный в собственном богатстве.

* * * * *

Мы, женщины больших городов, стали слишком мужчинами. Отучили себя от желания довериться противоположному полу, показать слабость, которая есть в нас по природе, как бы мы не спорили с этим. Боимся признаться себе, как порою нам хочется обнять кого-то и уткнуться носом в щеку. Жизнь ведь прекрасна, когда чьей-то щеке нужен твой нос.

* * * * *

Больше не отдаешь всего себя людям. Отделяешь кусочек от того, чем можешь поделиться, протягиваешь его тому, кто достоин и по-настоящему нуждается.

* * * * *

Удары в спину чаще всего наносят те, кого защищаешь грудью.

* * * * *

Я влюблялась в глаза, не думала о том, что меня ждет с этим человеком. Любовь, как губка, легко впитывает не только все прекрасное, но и всю человеческую грязь – ложь, измену, унижение.

* * * * *

Пить одну большую кружку кофе на двоих, покупать угги одинакового цвета, прятать в своем шарфе твой замерзший подбородок, бегать под дождем короткими перебежками из укрытия в укрытие. Проживать зиму с мыслями о летней Италии, потом вырваться, в конце концов, туда, чтобы обходить кафешки на солнечных площадях и объедаться сырными равиоли.

* * * * *

Я думала, никогда его не забуду, так и буду жить с этой инвалидностью в сердце. А оказалось, он играл только эпизодическую роль.

* * * * *

Оказывается, ощущение счастья внутри может присутствовать всегда, а его особенно яркие всплески проявляются в мгновениях.

* * * * *

Любовь, бывает, не выдерживает даже недолгой разлуки. Слишком хрупкое чувство, для которого пренебрежение зачастую смертельно.

* * * * *

В любви нет точного определения ничему, кроме факта самой любви. Она либо есть, либо нет. Все остальное – картинки с субъективным раскладом чувств и возможностью последствий. Тем более, если речь идет о чувствах женщины. Мы в любви, как бы ни кричали о гордости и феминизме, думаем о целом, а мужчины – о себе.

* * * * *

Я вот перебираю фотографии и думаю: как же хорошо, что есть воспоминания. Они, конечно, связаны с прошлым, на которое мы часто злимся. Но без него не было бы нас сегодняшних.

* * * * *

Воспоминания – это не часть нас, лучше пусть они идут рядом с нами. У них свое право на странствие. Поверь, воспоминания знают, когда нужно отойти, на время исчезнуть. Жалуются на их постоянное присутствие те, кто сами же заперли их в себе.

33 шага, чтобы перестать думать о ком-то, кто вам нравится, но не может быть

Иногда влюбленность терпит неудачу, и у вас нет выбора, кроме как научиться перестать думать о ком-то. Используйте эти способы, и вы быстро найдете выход.

Хотите знать, как перестать думать о тех, кто вам нравится и по которым вы скучаете? Это печальная реальность, но иногда тот, кто нам нравится, может не нравиться нам в ответ. И мы ничего не можем с этим поделать.

Конечно, вы можете извлечь уроки и попытаться создать лучшую и улучшенную версию из себя.Сделайте это, и, возможно, вы даже сможете найти себе кого-то, кто намного лучше, чем ваша нынешняя любовь.

Но какой бы хорошей ни казалась эта мысль в будущем, сейчас она не помогает. Все, что вам нужно прямо сейчас, — это перестать думать о тех, кто вам нравится, потому что сколько бы вы ни старались, они находятся в ваших мыслях 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

[Читать: Как кого-то сбить с толку — 3 этапа и 3 шага, которые вы должны освоить]

Почему вы одержимы этим человеком?

Трудно быть проигнорированным кем-то, в кого, по вашему мнению, вы влюблены.И мучительно трудно заставить себя перестать думать о ком-то, когда ты знаешь, что это просто не сработает.

Во-первых, трудно перестать думать о ком-то, потому что ваш разум привык зацикливаться на нем. То, что начиналось как безобидная влюбленность, теперь превратилось в навязчивую идею. Раньше вы думали о них и задавались вопросом, как бы с ними встречаться.

А теперь вы заставляете себя перестать думать о них. Так что не только вашему разуму «не позволено» думать о них, но вы также понимаете, что все эти ваши мечты и фантазии … они никогда не сбудутся! Как ни крути, это двойной удар.

Спросите себя, почему вы не хотите отпускать, даже если убеждены, что у них нет возможности встречаться с ними или заставить их полюбить вас в ответ.

С другой стороны, если вы думаете, что еще есть шанс, или вы еще не обратились к ним, попробуйте эти 18 безрисковых и успешных способов сказать кому-то, что он вам нравится , на самом деле никогда не раскрывая своих чувств к нему.

Почему так трудно перестать думать о том, кто тебе нравится?

Ваш разум не хочет признавать, что все кончено.Легче жить в отрицании и продолжать фантазировать о них. Иногда даже одержимость разбитым сердцем может вызывать странное удовлетворение. Вы причиняете себе боль, и это приятно!

У меня было много счастливых отношений, и некоторые из них закончились плохо, когда я остался в беде. Иногда я влюблялся, но у меня ничего не получалось. И я был безумно влюблен в того, кто, как я знаю, никогда не полюбит меня в ответ по глупым причинам.

В конце концов, через свои потрясения и боль я узнал несколько вещей, которые помогли мне перестать думать о тех, кто тебе нравится, особенно когда ты им не нравишься.[Прочтите: 15 действенных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]

Как перестать думать о любимом человеке

У вас могут быть свои причины перестать думать о ком-либо.

Хотя причин перестать скучать по кому-то может быть много, все способы схожи.

Вот самые действенные и в то же время самые простые способы, которые вы можете использовать, чтобы перестать скучать по кому-то и одновременно понять, в чем вы ошибаетесь. Попробуйте все их по очереди, и вы сразу же снова почувствуете себя.

1. Примите решение

Что ты действительно хочешь делать? Вы хотите притвориться, будто их не существует, или просто хотите перестать зацикливаться на них? Иногда ясность — это все, что вам нужно, чтобы прогрессировать и смотреть в лицо реальности. Что бы вы ни хотели, будьте предельно ясны. И честно.

2. Прекратить идеализировать ситуацию

Да, вы кого-то любили. И вы чувствовали, что они идеальны во всех отношениях. Может быть, вы даже были убеждены, что вы двое в конечном итоге будете вместе, и у вас будет много секса или детей.

Но теперь, когда вы оглянетесь назад, вы увидите, что в них и в вас так много вещей, которые могут быть несовместимы. Вместо того, чтобы жить в фантазиях, попробуйте мыслить реалистично.

3. Ищите закрытие

Не игнорируйте отказ и не думайте о человеке. Подавление этого только ухудшит ваше самочувствие. Вместо этого примите тот факт, что отказ произошел. Проведите день или два, размышляя над этим в одиночестве, и как только вы почувствуете себя насыщенными мыслями, отпустите и двигайтесь дальше.

Если вы хотите знать, как перестать думать о том, кто вам нравится, вам нужно закончить. Но вам не нужно разговаривать с ними для завершения. Лучший способ завершить разговор — это обдумать все в своей голове. [Читать: Почему вы никогда не должны искать закрытия от того, кто вас обидел]

4. Не симулируйте потерю памяти

Не притворяйся, будто не скучаешь по этому человеку. Не делай вид, будто тебе не больно. И не пытайтесь забыть, что этот человек существовал.

Вместо этого просто сосредоточьтесь на способах избежать его влияния.Столкнитесь с мыслью, примите свое горе и обдумайте его. [Читать: Как реагировать на отказ и поступать правильно, даже если это больно]

5. Не разговаривайте с ними некоторое время

Если возможно, прекратите с ними контакт. Пришло время исцелить. И если вы разговариваете с ними или подписываетесь на них в социальных сетях, вам будет только хуже.

Думайте об этой фазе как о заживлении ран. Вы знаете, что он заживет, вам нужно только время. Но если пощупать, рана только усугубится.Но по прошествии определенного времени ваша кожа становится как новая.

То же самое и с умением перестать думать о ком-то. Речь идет о том, чтобы не дать этой части вашего больного сердца навсегда пострадать или порезаться, пока она исцеляется. [Прочтите: Почему правило отсутствия контактов — лучший способ преодолеть отказ]

6. Найдите кого-нибудь, чтобы подумать о

Если вы хотите перестать думать о ком-то, самый простой и идеальный способ — найти кого-то или что-то еще, о чем можно подумать.Создайте отвлекающий маневр и начните зацикливаться на ком-то другом. Это будет творить чудеса.

Это может быть знаменитость или влиятельный человек в социальных сетях, неважно, кто. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы безобидно влюбиться в себя, чтобы снова внести в свою жизнь даже самое маленькое волнение.

7. Не пытайтесь столкнуться с ними

Легко фантазировать об обстоятельствах и счастливых встречах. Вместо этого откажитесь от придумывания способов столкнуться с ними и примите тот факт, что вместо этого вы ищете способы перестать думать о них.[Читает: 14 вещей, о которых нужно помнить, когда сталкиваешься со своим бывшим]

8. Подумайте об их отрицательных чертах

Если вас кто-то поразил, самое время сбить его с пьедестала великолепия. Подумайте об этом, этот человек был не таким совершенным, как вы себе представляли. Если вы хотите не влюбиться в них, помните обо всех их недостатках и преумножьте их.

9. Не впадайте в беду

Легко смотреть в пустую стену и наслаждаться чувством несчастья или заставлять себя страдать от заниженной самооценки, особенно когда вы чувствуете, что кто-то обошел вас.Вместо этого смейтесь над собой, если вам нужно, относитесь ко всему этому глупо и пытайтесь найти юмор — это все мелочи.

Смотрите забавные видеоролики на YouTube, мемы или комедии, чтобы напомнить себе, каково это — смеяться. [Читать: 20 эффективных способов получить счастье изнутри и снова почувствовать себя счастливым]

10. Не бездействовать

Праздный ум — мастерская дьявола. Слышал это раньше, не так ли? В данном случае это будет мастерская того, о чем вы думаете.Вы же знаете, что глупо уделять этому человеку больше места и времени. Так что занимайте себя тем, что поможет вам не думать об этом человеке.

11. Не преследуйте их ни онлайн, ни офлайн

Социальные сети значительно упростили преследование бывших и давлений. Хотя это может показаться подарком, это все же проклятие. Вы никогда не двинетесь дальше, если не скроете все новости об этом человеке. [Прочтите: 8 самых распространенных ошибок после разрыва, которые вы никогда не должны делать]

12.Уважай себя

Этот «особенный человек» обошел вас повсюду, обращаясь с вами как с грязью. Они не уважают вас и не заботятся о вас.

Считаете ли вы, что достаточно уважаете себя? Если да, то зачем вам еще больше унижать себя, зацикливаясь на ком-то, кто явно не заслуживает вашего времени или любви?

13. Изучите новое занятие

Учитесь или делайте то, что всегда волновало вас, будь то новая тренировка или посещение танцевального класса.Это наполнит ваш разум свежими, счастливыми мыслями, которые в конечном итоге сотрут все следы человека, с которым вы пытаетесь избавиться.

14. Проведите время с друзьями

Сейчас прекрасное время, чтобы положиться на своих друзей и систему поддержки, которые дадут вам силу и позитив, в которых вы так сильно нуждаетесь. Проводите время с друзьями, занимаясь тем, что вам нравится, и вы поймете, что жизнь не так уж плоха!

15. Не критикуй себя

Не ненавидьте себя и не думайте, что вы недостойны только потому, что вы кому-то больше не нравитесь.Иногда могут быть другие причины, о которых вы, вероятно, даже не подозреваете. Это, а некоторые люди просто эгоистичны или просто отстой. [Читать: Как перестать ненавидеть себя и научиться любить себя]

16. Смотрите правильные шоу

Избегайте романтических фильмов, песен и шоу. Это просто вызовет все эти замкнутые эмоции и превратит вас в садиста, который любит себя мучить.

Смотрите веселые фильмы или что-нибудь еще лучше, смотрите дикие и непослушные фильмы с участием большого количества друзей или одиноких людей.[Читать: Как быть счастливым, будучи одиноким, и исследовать свободу одиночества]

17. Посетить новые места или отправиться в отпуск

Иногда все, что вам нужно, — это сказочный отпуск с друзьями, чтобы очистить свой разум и сосредоточиться на новых вещах. Вы вернетесь, чувствуя себя намного лучше. [Читать: Вы думаете, что ревнуете к своему бывшему?]

18. Примите тот факт, что они переехали на

Если вы хотите знать, как перестать думать о ком-то, напомните себе, что он ушел и совсем забыл о вас.Знаете что, этот человек больше не заботится о вас! Вероятно, они сейчас думают о ком-то другом.

Тебе противно, не правда ли? Что ж, примите факт, и пусть это придаст вам сил. [Читать: Каковы признаки того, что ваш бывший ушел? 15 знаков, чтобы знать наверняка]

19. Не говори об этом человеке с друзьями

Если вы хотите перестать думать о ком-то, поговорите о нем день или два. Но то, что ваши друзья проявляют к вам терпение и слушают, как вы повторяете одну и ту же историю снова и снова, не означает, что вы должны продолжать говорить об этом человеке.

Приятно говорить о них и пытаться расшифровать, почему они вели себя именно так. Но как это тебе больше поможет? Все кончено, и теперь пора преодолеть это, а не зацикливаться на чем-то еще.

20. Представьте, что вам весело

Поначалу это будет сложно. Но постарайтесь повеселиться, притвориться, если нужно. И вам будет весело. Как говорится, если вы заставите себя улыбнуться, ваш разум создаст те же химические вещества, дающие хорошее настроение, чтобы имитировать настоящее счастье.

Не упирайтесь подбородком в пол. Какой бы запутанной ни казалась ваша жизнь прямо сейчас, все, что вам нужно, — это ваш инициатор, чтобы двигаться дальше и снова почувствовать себя счастливым. Выйдите, познакомьтесь с людьми, сделайте вид, будто вам весело, и вы начнете получать удовольствие, даже не осознавая этого. [Читать: Как стать более игривым, кокетливым и открытым, когда вы встречаетесь с кем-то]

21. Получите отскок интереса

Вы встречались с этим человеком? Вы были влюблены? Или это был просто друг? Ваш бывший статус отношений больше не имеет значения.Все, что имеет значение, — это найти способ заменить их в своей жизни.

Мы чувствуем себя плохо из-за внезапной пустоты в наших сердцах. Добавьте немного флирта, и вы совсем не почувствуете боли! [Читать: способы, которыми восстановительные отношения могут быть полезны для вас]

22. Прилипчивые и сильные противоположности

Не говори этому человеку, что тебе больно. Помните, что цепкий человек, которому трудно двигаться дальше, когда все закончилось, является более слабым. И чем более слабым и цепким вы будете себя вести, тем легче вам будет помочь другому человеку забыть вас.

Вы действительно хотите, чтобы они перестали любить вас и вместо этого стали ненавидеть вас? Вы хотите, чтобы они закатывали глаза или смотрели на вас с отвращением каждый раз, когда вы появляетесь перед ними со своими грустными, опухшими, красными глазами? [Читать: как преодолеть разбитое сердце — серьезно, единственное руководство, которое вам нужно]

23. Удалите все воспоминания о них

Вы сохраняете засохшие цветы, которые они вам подарили? У тебя есть памятные подарки с их свидания? Или, если это просто влюбленность, у вас есть записка, которую они вам дали, или, может быть, какая-то их личная вещь?

Пора выбросить или вытащить, если видишь.Они не думают о тебе. Почему вы должны думать о них? И почему ты должен быть печальным и несчастным?

24. Медитируйте

Нет, мы не говорим о том, чтобы стать более духовным. Но медитируйте. Это поможет вам больше, чем вы думаете. Попытайтесь вообще ничего не чувствовать, когда закроете глаза. Хотите знать особую технику визуализации, чтобы перебить кого-то с помощью пустого ящика в уме? Попробуйте эту технику посредничества , описанную здесь , и мы заверяем вас, что через неделю вы почувствуете себя намного лучше и увереннее.

25. Работайте над своими недостатками

Как мы уже говорили ранее, речь идет не о самокритике. Но дело в том, чтобы усвоить уроки, чтобы создать лучшую версию себя.

Как вы думаете, какие уроки можно извлечь из этого неудавшегося романа? Вы слишком рано поспешили выразить им свою бессмертную любовь? Как вы думаете, сможете ли вы улучшить себя и стать лучше? Или вы сделали ошибку, полюбив человека, который уже состоит в отношениях? Или вы расстались с ними и теперь не можете перестать думать о них?

Какими бы ни были ваши причины, у вас всегда есть уроки, которые нужно выучить в будущем.Ошибки, которые можно исправить в будущем. И способы стать лучше.

Сосредоточьтесь на том, в чем, по вашему мнению, вы ошиблись, и извлеките уроки. Получение правильных уроков ВСЕГДА поможет вам в будущем. [Читать: 17 очень ценных уроков, которые вы можете усвоить каждый раз, когда теряете любовь и становитесь лучше]

26. Найди себя

Вы настолько одержимы этим особенным человеком, что, вероятно, перестали заниматься любимым делом. Может быть, вы недостаточно много работаете, не занимаетесь спортом или не наслаждаетесь своим хобби.Возможно, пора их отпустить и найти себя сейчас.

Сосредоточьтесь на себе, своем счастье и шагах, которые нужно предпринять, чтобы полюбить себя. [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 способов создать свой собственный солнечный свет]

27. Не надейся на второй шанс

Иногда, когда вы пытаетесь кого-то забыть и у вас это получается, тот самый человек, которого вы пытаетесь забыть, может вернуться в вашу жизнь. Это одна из раздражающих черт человека — мы ЛЮБИМ внимание!

Теперь они упускают ваше внимание *, даже если не собираются встречаться с вами * и делают вид, что заботятся о вас.Это когда нужно быть твердым и решительным. Если вы все еще жаждете второго шанса, поговорите об этом. Но есть вероятность, что они не захотят вас, им нужно только ваше внимание.

28. Дайте время

Это самая сложная часть научиться перестать думать о ком-то. Конечно, сначала вы будете думать о них все время. Но это не значит, что вы проигрываете. Это займет время. Работайте над шагами, которые мы здесь упомянули. Через пару недель вы поймете, что находитесь в гораздо лучшем положении.

Было сказано, что требуется около четырех месяцев, чтобы полностью преодолеть давку . Конечно, если это любовь или конец «идеальных» отношений, на это потребуется больше времени. Но вы можете делать это, шаг за шагом.

29. Простите их за то, что причинили вам боль

Сделайте это, чтобы не дать им сорваться с крючка, если они причинят вам вред. Но сделай это для себя. Как однажды сказал Будда, держаться за гнев — это все равно, что пить яд и ожидать смерти другого человека.Они ушли, но в тебе есть обида и гнев. Это не помогает вам и не ухудшает их жизнь. Так зачем держаться за это?

Отпустите это, простите их за то, что причинили вам боль, и вы сами начнете чувствовать себя лучше.

30. Обратиться за профессиональной помощью

Иногда, как бы вы ни старались, вы можете столкнуться с препятствием, когда дело доходит до понимания того, как перестать думать о ком-то. Если вы считаете, что мысли этого человека мешают вашей повседневной жизни и влияют на вас сильнее, чем вы можете справиться, пора обратиться за профессиональной помощью.

Вы можете подумать, что вам не нужна помощь, но что вам терять? Час вашего времени, чтобы проверить воду? Попробуйте, кто знает, он может помочь вам больше, чем вы можете себе представить!

31. Проявите лучшее будущее

Это лучшее будущее для вас. Все, что вам нужно сделать, это поверить в это. После того, как вы проработали свои ошибки или усвоили уроки, которые вам нужно было усвоить, пришло время визуализировать лучшее будущее. Просто посмотрите в зеркало или сядьте в тихой комнате и повторите слова: «Я покончил с этим человеком, я сегодня счастливее, и моя жизнь станет лучше с каждым днем».

Если вы можете это представить, у вас есть сила воплотить его в жизнь. [Читать: Как проявить любовь и создать свою лучшую личную жизнь]

32. Создавайте долгосрочные жизненные цели

Это лучшее время для работы над чем-то новым. Вы злитесь и обижены, и вам нужен новый интерес, чтобы направить всю эту энергию на что-то позитивное, значимое и долгосрочное. Потратьте пару дней на размышления о новой жизненной цели, которую вы хотели бы достичь.

Выберите цель, на выполнение которой уйдет несколько месяцев, и каждый раз, когда вы думаете об этом человеке, о котором хотите перестать думать, сосредотачивайтесь на своих жизненных целях.Это идеальное отвлечение и отличный способ почувствовать себя успешным. [Читать: Как быть совершенным во всем, что вы делаете, и вести полноценную жизнь]

33. Помните, что все пройдет

Нет краткосрочного плана или серебряной пули, когда дело доходит до того, чтобы научиться перестать думать о ком-то, кто вам все еще нравится. Если вы хотите их преодолеть, вам нужно проявить инициативу и проявить терпение. Вы можете не перестать любить их сегодня или завтра, но это произойдет раньше, чем вы думаете.Все, что для этого нужно, — это ваша сила и терпение. И, конечно же, отвлекающие факторы!

[Читать: Разница между мужским и женским разумом при попытке преодолеть человека]

Запомните эти шаги, чтобы перестать думать о том, кто вам нравится, и это вам очень поможет. Этот человек больше не заботится о вас. Так что оставь их позади. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше, потому что у вас есть все, что нужно, чтобы иметь все это и жить своей лучшей жизнью. Вам просто нужно верить.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

«Я не могу перестать зацикливаться на поиске любви!»

Фото: Хай Нгуен / EyeEm / Getty Images

Получите еженедельную доставку Ask Polly.

Уважаемая Полли,

Большинство людей, которые меня хорошо знают, наверное, назвали бы меня «серийным моногамистом».«Большую часть средней школы и ВСЕ годы учебы в колледже у меня были серьезные отношения, в том числе два двухлетних отношения во время учебы в колледже. Мой последний разрыв был для меня очень тяжелым. Мы собирались переехать друг к другу после окончания учебы, но незадолго до даты переезда он разорвал отношения. Спустя год и переезд на Восточное побережье, я полностью над ним и все это время был один, но я все еще нахожусь одержимым перспективой найти кого-то нового, с кем можно связаться. И не в стиле «ах, а что, если», а скорее в способе, который заставляет меня впадать в приступы крайних падений и негативных мыслей из-за плохой жизни на свиданиях и ощущения полной безнадежности по этому поводу.Я чувствую, что постоянно думаю о том, когда и где встречусь со следующим парнем, и надеюсь на какое-нибудь кокетливое действие на каждом мероприятии или пикнике, которое я посещаю. Я знаю, что делаю это, и ненавижу это, но я не могу остановиться.

Свидания в Нью-Йорке — абсолютный мусор для всех, но я чувствую, что усугубляю в целом дерьмовую ситуацию, потому что я склонен чрезмерно надеяться, когда встречаю кого-то нового (несмотря на мое лучшее суждение), а затем разочаровываюсь в себе, когда все неизбежно разваливается в плохом смысле.Я знаю, что я не единственный, кто имеет дело с долгой серией пропущенных свиданий и неудачных свиданий, так почему же мне кажется, что я сильно проиграл? Есть разрыв между моим логическим мозгом, который знает, что я создаю проблему, одержимость встречей с кем-то, и моим эмоциональным мозгом, который начинает трещать по швам, как только я начинаю кокетничать с новым парнем. Мне бы очень хотелось обрести чувство покоя, в котором мое желание чего-то великого не сопровождалось бы глубокой печалью и разочарованием из-за отсутствия сказанного великого.Однако я не знаю, с чего начать. Как мне стать по-настоящему довольной одинокой женщиной, которой не нужен мужчина?

С уважением,

Хочет перестать заботиться

Дорогой хочет перестать заботиться,

Вы заботитесь о любви, потому что она у вас есть, вы ее чувствовали, и она приносила вам счастье на долгое время. Но, возможно, забота о любви — тоже часть того, кто вы есть. Может ты веришь в любовь. Может быть, эта вера — это не просто какая-то случайная, случайная часть вас, просто случайность рождения и культурное влияние, смесь плохих романтических комиксов, мечтаний и этого общего представления о том, что ваша жизнь не начинается, пока кто-то вас не обнимет за кто ты.Может быть, дело обстоит глубже.

В наши дни легко относиться к своей вере в любовь, как к изъяну или личной неудаче, особенно когда вы живете в Нью-Йорке. Каждый хочет сказать вам, что здесь очень мало доступных гетеросексуалов, а те, кто доступны, являются мастерами вселенной, которые больше заботятся о своем великом восхождении к денежным или творческим достижениям, чем о простых человеческих связях. Или они говорят вам, что нет горячих парней, и даже умеренно нормальные, только встречаются с супермоделями.Нью-Йорк — это место, где люди одновременно полностью открыты и готовы к взаимодействию и полны любви к человечеству, а также несколько поспешны и деловиты и готовы свести каждого человека к ряду положительных и отрицательных черт, финансового потенциала, чистого таланта и социальный капитал. А люди в Нью-Йорке ценят социальные навыки почти парализованно. Если вам немного неловко, это мило, но если вы слишком много говорите, сомневаетесь в себе и так или иначе переусердствуете, вас быстро начнут воспринимать как своего рода странную карнавальную поездку среди людей, к которой не стоит относиться всерьез. .

Итак, когда вы говорите о любви в Нью-Йорке, вы можете также говорить о магии или колдовстве или поджигать волосы, чтобы звезды выровнялись правильно. Ты дурак, зацикленный на чем-то, что не можешь контролировать.
«Это не в ваших руках», — говорят они вам. «Ты трахнул, мы все выебаны. Принять это.»

Но я собираюсь предположить, что у вас действительно есть настоящая, непоколебимая вера в любовь, которой вы увлечены. И если вы попытаетесь дистанцироваться от этой веры, если вы попытаетесь вести себя так, как будто это не вы, если вы попытаетесь отпустить свой идеализм и принять свою судьбу как просто еще одного человека, который будет разделен на различные хорошие и плохие черты и сведенный к сумме ваших ценностей глазами этих холодных эмоциональных бухгалтеров, вы станете только неким сбивающим с толку, нервным беспорядком, который поймет, что говорит, что она крутая и не нуждается в парне, но затем просит обрывки любви повсюду. она идет.Вы будете нервничать не потому, что вы слабые, нуждающиеся и жалкие. Вы будете таким, потому что отказываетесь от чего-то важного для вас. Для тебя важна любовь.

Мы становимся одержимыми, когда пытаемся убедить себя не заботиться о том, что нам действительно очень важно. Чем больше вы будете наказывать себя за заботу о любви, тем больше вы попадете в беду. Вы будете казаться отчаявшимися. Вы будете выглядеть невротиком и нуждающимся. И я не думаю, что веру в любовь следует приравнивать к отчаянию, невротизму или нужде, как это часто бывает в нашей культуре.Это один из самых сложных аспектов того, чтобы быть женщиной, которая любит любовь и верит в нее: люди относятся к вашим глубоко прочувствованным объятиям человеческой связи как к какой-то опасной инфекции, которой они могут заразиться. Это не могло быть менее правдой. Ваша вера в любовь — это отражение чего-то чистого, сильного и обнадеживающего внутри вас.

Легко не думать так, когда большинство парней, кажется, одержимы тем, чтобы дать вам понять, что ваша интенсивность делает вас слабым и непривлекательным. Но вы должны научиться перестать бороться за то, кто вы есть.Вы хотите поделиться своей жизнью с кем-то другим. Вы знаете это, потому что сделали это. И теперь, когда вы одни, вам не следует стремиться стать той женщиной, которая говорит: «Не нужен ни один мужчина и никогда не будет!» снова и снова (я так люблю и восхищаюсь этой дамой, но это не ты). Вам следует попытаться стать той женщиной, которая говорит: «Я так сильно верю в любовь, что не соглашусь на меньшее, чем настоящая ебля».

Конечно, это не значит, что вы не согласитесь на меньшее, чем идеальный мужчина.Потому что верить в любовь как зрелый взрослый, который был влюблен и прежде дал настоящее обязательство, означает верить в двух несовершенных людей, смотрящих друг на друга и, несмотря на все неизбежные разочарования, недопонимания и неудачи, в любом случае верить друг в друга. По опыту вы знаете, что можете работать с тем, у кого есть недостатки. Тебя это не беспокоит. Что вам нужно знать, так это то, что вы не примете меньше, чем заслуживаете, просто ради любви в своей жизни.Это ловушка, в которую попадают многие из нас, увлеченных любовью. И часть этого нервного беспорядка, просящего об объедках, заключается в том, что вы не совсем уверены, что не согласитесь ни на что, что можете получить. (И, честно говоря, это часть того, что заставляет мужчин насторожиться, ощущение, что женщина хочет подписаться на них, прежде чем она даже хорошо их узнает. за то, что ты не был тем парнем, каким она тебя представляла, когда встретила тебя.)

Итак, вы должны приветствовать свое чувство одиночества, а не воспринимать его как знак своей слабости и жалости.Быть одиноким — это нормально! Я живу посреди цирка людей с тремя кольцами, и иногда мне все еще бывает одиноко. Вы должны признать, что у всех людей есть РЕГУЛЯРНЫЕ моменты печали, гнева и отчаяния, и это всего лишь часть того, чтобы быть животным, точка. Единственная разница между вами и другими животными заключается в том, что вы ругаете себя за то, что испытываете эти чувства, а затем успокаиваете себя, рассказывая историю о том, как кто-то собирается спасти вас от подобных ощущений.

Если вы хотите верить в любовь и не допустить, чтобы она разрушила вас, вы должны решить не принимать слова других людей и свое личное стремление и не смешивать их вместе, чтобы сформировать большую уродливую философию о себе как о нищем, у которого что-то глубоко не так с ней.Вы должны объяснить, почему вы так сильно верите в любовь и почему вы заслуживаете признания своей страсти к любви, а не всегда пытаетесь ее скрыть. Вы должны чувствовать себя комфортно с глубиной своей потребности и своего стремления, осознавая это как энергию, которая заставляет художников, писателей и философов вносить больше красоты в мир. Вы должны понимать, что такое же страстное чувство, как вы, — это сила, а не слабость. Ничего не чувствуя — это настоящая слабость , но каким-то образом люди все равно получают за это вознаграждение.К черту этот слабый соус и шеф-поваров, которые подают его нам и делают вид, что он вкусный.

Вместо этого я хочу, чтобы вы представили, что только что встретили парня, который любит смотреть старые повторы сериала The Love Boat . Представьте, что он не говорит вам об этом прямо на пороге, и когда вы обнаруживаете у него в квартире восьмитомную коллекцию обновленных в цифровом виде эпизодов сериала «Лодка любви» , он становится странным и защищающимся. Затем, на следующий день, он пишет вам двухстраничное электронное письмо о том, что это действительно хорошее шоу, и что любой, кто так не думает, черт возьми, ничего не знает и только рекламирует свое невежество.В конце своего письма он говорит что-то вроде: «Послушайте, это не то, что я сижу и смотрю The Love Boat каждую ночь, меня это не особо волнует, я просто иногда смотрю, например, восемь или девять. эпизоды подряд, и если ты думаешь, что меня это раздражает, я даже не знаю, что сказать. Думаю, мы можем когда-нибудь об этом поговорить. Или не. Что бы ни. Но давай поговорим в любом случае, ладно? » Затем он пишет вам через пять минут: «Вы поняли, что такое Love Boat ? Чувствую себя очень странно по этому поводу.Когда мы можем поговорить??!!!»

Очевидно, к тому времени вы удалите его номер со своего телефона.
Но представьте себе этот альтернативный сценарий: вы встречаетесь с парнем, который любит смотреть старые повторы сериала «Лодка любви », и часть вас думает: «Гросс, какой у вас ущерб, что вам нравятся избитые пьесы о морали 80-х, которые были обычными… разработан, чтобы заманить людей среднего класса в сентиментальный ступор, который только мешает им осознать жестокие расистские реалии жизни под их крутым, но милым папой-ковбоем, Рональдом Рейганом? » Но ты не уйдешь немедленно.И парень улыбается вам, потому что он видит, что вы думаете, что он гребаный урод, но почему-то его это не беспокоит.

Затем он достает эпизод в цифровом ремастеринге и показывает, насколько он увлекателен — капитан Стабинг похож на этого нежного, но немного архаичного патриарха, господствующего над жизнерадостным населением злобных алкоголиков и бестелесных пухлых задниц в крошечных плавках от бикини, вечно кружащихся по кругу. бассейн. И хотя у этой пары кризис в браке, а эта другая дама еще не сказала своему жениху, что она умирает, потому что она хочет просто призрак его и вместо этого избавить его от боли (такая история о патологических лжецах, подходящая для 80-х годов, как морально превосходные патриоты!), это безумие, потому что бармен Айзек просто смешивает напитки! Круизный директор Джули по-прежнему организована и весела, прижав к груди небольшой блокнот! Тупоголовая дочь Стабинга Вики продолжает говорить наивное дерьмо, будто мир не собирается раздавить ее, как насекомую! Пухлые и сочные попки без головок продолжают прыгать! И эта лодка любви — любящий чувак говорит вам, что есть что-то успокаивающее, в таком упорстве, этом уровне упорства в бегстве от реальности, в этой удивительной способности сдерживать ваше недоверие на неопределенный срок.Разве не в этом суть круизного лайнера? Гигантская подвеска неверия размером с небоскреб, в которой какой-то добрый, но всевидящий патриарх контролирует реальность? Я имею в виду, какая отличная метафора для нашего нынешнего идиотского расистского авторитарного болота, амирит?

Итак. Вы могли бы подумать дважды, прежде чем сразу же трахнуть этого мужчину, что рационально и хорошо. Но когда вы возвращались в свою квартиру, люди на улице казались вам гораздо более интересными и многообещающими. Вы бы улыбались таксисту, который кричал на велосипедиста, чтобы тот не врезался в его чертову такси, и велосипедист извиняется, а затем водитель такси бормочет: «Ничего страшного, будь осторожен.«Вы почувствуете сочувствие, волнение и принятие каждой клеточкой своего тела, как если бы вас действительно возбудили. Это взаимодействие между таксистом и велосипедистом будет не столько похоже на очередное столкновение воли, сколько на своего рода сладко несовершенный человеческий обмен, предполагающий взаимное прощение.

И на следующий день вы, возможно, уже не сможете выбросить из головы эту «Лодку любви» «Лодка любви» — урод с любовью.

Итак, это то, что я хочу, чтобы вы сделали. Я хочу, чтобы ты был таким же, как тот сын моряка-рытье птенцов.ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ ЧТО-ТО, ИМЕЙТЕ ЭТО.
Обладание этим придает силы. Это дает вам силу. Это дает вам выбор. Потому что даже если вы любите что-то плохое — например, выпивку и многое другое, пока не упадете лицом вниз, — вы на самом деле не столкнетесь с тем, кто вы есть, и почему вы все еще заслуживаете существования, чувствуете любовь и свободны, пока не столкнетесь с тем, как сильно вы любите то, что любите. Как бы вы ни восхищались женщинами, которые не хотят или не нуждаются в мужчинах, вы не должны хотеть становиться ими, потому что стать ими означало бы отрезать себя от этого ощущения свободы и жизни и возбудить весь этот проклятый мир.Это чувство возникает, когда вы уважаете себя, доверяете себе и даете себе место, чтобы быть там, где вы есть.

Определите для себя, почему вы верите в любовь, запишите это и произнесите вслух (при этом зная, что многие люди, вероятно, не поймут, и даже сбегут в страхе!) Вам очень поможет. Конечно, первые несколько раз, когда вы говорите, что верите в любовь, вы извиняетесь за это, отступаете и спрашиваете, нормально ли это. (Только представьте себе первых нескольких женщин, которые нашли те эпизоды Love Boat , а затем сбежали, спасая свою жизнь.Однако отказ — это не личное. Некоторые люди ненавидят, когда вас вообще волнует ВСЕ.) время объяснять, и вы не будете ни за что извиняться. Возможно, вы какое-то время немного обороняетесь, но в конечном итоге ваша истинная цель будет сосредоточена на том, чтобы вдохновить других людей признавать свои увлечения так же, как вы научились владеть своими.

Вы сделаете Нью-Йорк лучшим местом для жизни.Я даже не преувеличиваю.

Так что будьте как тот странный чувак, чьи глаза говорят вам: «Поднимитесь на борт, мы вас ждем!» Будь открытой улыбкой на дружественном берегу, черт возьми! И если вы найдете этого парня, возможно, вы дадите ему шанс. Может быть, вы перейдете от игнорирования его сообщений к ответу на них, потому что не можете перестать думать о нем и не знаете почему, но хотите узнать. А когда вы пойдете к нему домой, и он протянет вам фруктовый напиток с воткнутым в него зонтиком, вы почувствуете себя немного неловко и задаетесь вопросом, действительно ли он достаточно крут для вас.Но вы также можете сказать себе: «Боже мой, этот парень может просто что-то зацепить!»

Вы выпьете фруктовый напиток и внезапно почувствуете себя вовлеченным, и это заставит вас чувствовать себя напуганным, обеспокоенным и немного тошнотворным. Но тебе не будет стыдно, и ты не потеряешь себя. Вы помните, что ваша часть, которая слишком заботится, — это лучшее из всего.

Полли

Закажите книгу Ask Polly, Как быть человеком в мире , здесь.Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected]. Колонка ее советов будет появляться здесь каждую среду.

Получите еженедельную доставку Ask Polly.

Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

Как перестать думать о ком-то

Источник: Максим Ширков / Shutterstock

Вы встречаетесь с новым и привлекательным человеком.Глаз смотрит, а мысли блуждают. Встречает искушение, хотя вы не поддаетесь ему в данный момент. Тем не менее, вы обнаруживаете, что ваши мысли постоянно возвращаются к встрече, к этому привлекательному человеку и к возможности романтики, секса или отношений. Когда ум блуждает, он часто следует путем любви, романтики и секса. Если вы в настоящее время не привязаны к себе, такие мысли могут быть замечательными. Влечение — это соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, к чему это приведет?

Но если у вас уже есть преданные и счастливые отношения, возможно, вам не нужны эти мысли.Возможно, вы не захотите отвлекаться на красивое или довольно новое лицо. Что вы можете сделать, чтобы оставаться сосредоточенным и преданным своим текущим отношениям?

Как вы можете остановить эти мысли о другом человеке?

Просто , если вы скажете самому себе, что нужно перестать думать об этом человеке, не поможет. Дэниел Вегнер и его коллеги показали, что попытка подавления мыслей на самом деле имеет эффект , противоположный эффекту — вы в конечном итоге испытываете на больше мыслей, которые пытались подавить.В классическом исследовании Вегнер и его коллеги просили людей не думать о белом медведе. Однако попытка подавить мысли о белых медведях привела к еще мыслям о белых медведях — эффект отскока.

Эффекты подавления и отскока мыслей проявляются для всех типов мыслей, в том числе о людях, которые кажутся вам привлекательными. Попытка подавить такие мысли может даже привести к тому, что этот человек появится в ваших снах . И попытка не думать о сексе тоже не очень эффективна.Эти мысли не только возвращаются в сознание, но и имеют физиологические эффекты — ваши ладони вспотели, когда вы пытаетесь избежать сексуальных мыслей.

Как сделать так, чтобы этот человек не появлялся постоянно в ваших мыслях?

Измените фокус своих мыслей

Вместо того, чтобы подавлять свои мысли, попробуйте сменить фокус. Лучший совет — активно сосредотачивать свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.

Гонзага и его коллеги исследовали различные способы перестать думать о новом привлекательном человеке. Во-первых, они дали людям, состоящим в отношениях, кого-то привлекательного для размышления: они представили шесть фотографий привлекательных людей и попросили участников выбрать ту, которая, по их мнению, была наиболее привлекательной. Глядя на эту фотографию, участники писали о том, почему этот человек был привлекательным и какой была бы идеальная первая встреча с ним.

Используя письменное задание, исследователи убедились, что люди думают об этом человеке и воображают взаимодействия с ним или с ней.Разве у всех нас не были одинаковые мечты? Вы помните, каким привлекательным, обаятельным и приятным казался новый человек. Куда бы вы отправились? Что бы вы делали вместе? Вы представляете, как впервые встречаетесь с этим человеком.

А теперь остановись. Перестань думать об этом человеке.

Конечно, мы знаем, что уговаривать себя прекратить не работает. Это не сработало и в эксперименте: некоторых людей просто просили перестать думать о привлекательном человеке, но мысли переходили к следующему заданию — больше, чем если бы им не было сказано , чтобы они прекратили мысли.

Но когда они вместо этого попытались изменить фокус своих мыслей — и, в частности, подумать о своем нынешнем романтическом партнере, — результаты были совсем другими. Некоторых участников попросили подумать о том, когда они чувствовали наибольшую любовь или наибольшее сексуальное желание к своему нынешнему партнеру. А что лучше остановило мысли о новом привлекательном человеке? Мысли про люблю . Любовь была сильнее секса.

Любовь увеличивает привязанность к партнеру

Попробуйте вспомнить время, когда вы чувствовали любовь, то есть чувствовали себя близкими, связанными и привязанными к своему нынешнему романтическому партнеру.В эксперименте размышления о нынешнем партнере с точки зрения любви существенно уменьшили мысли другого человека. Думать о сексуальном влечении к нынешнему партнеру было не так эффективно.

Гонзага и его коллеги утверждали, что это весь смысл чувства любви. Сильные, преданные отношения имеют много преимуществ: любовь — это эмоция, которая заставляет вас возвращаться домой к одному и тому же человеку каждую ночь в течение многих лет. Мысли о любви к своему нынешнему партнеру не только изгоняли мысли об этом новом привлекательном человеке из голов людей.Мысли о любви на самом деле уменьшили память об этом другом человеке. Люди, которые думали о любви, помнили меньше привлекательных черт этого нового человека, чем другие участники.

Вы хотите перестать думать о ком-то новом?
Хотите ли вы оставаться верными своему нынешнему партнеру?
Вы хотите уменьшить память о новом привлекательном человеке?
Хотите избавиться от искушения?

Подход прост: подумайте о своем нынешнем партнере.Но главное — вспомнить время, когда вы почувствовали любовь к нему или к ней, потому что любовь — это сила, которая может очистить разум и удерживать людей вместе.

12 причин, по которым вы не можете перестать думать о ком-то, кого почти не знаете

Есть ли кто-то, о ком вы не можете перестать думать?

Вам интересно, что происходит, что внезапно вы чувствуете влечение и привязанность к этому человеку, которого вы почти не знаете или с которым встречались.

Кажется, существует глубокая связь и романтические чувства, которые вы даже не можете объяснить.

Давайте выясним, что значит, когда вы влюблены в этого человека, и что вы можете с этим поделать.

Не могу перестать думать об одном человеке? 12 причин, почему

Есть удивительные причины, по которым ваши мысли текут бесконечно, и ваш разум привязан к этому человеку.

1) Вы чувствуете невысказанное влечение

С помощью этого невысказанного влечения вы видите человека в более благоприятном, привлекательном свете.

Это мгновенное влечение — одна интересная причина, по которой ваш разум наполнен мыслями об этом человеке.

Вы испытываете сильные чувства к этому человеку, что задело вас за живое. И вы хотите знать, есть ли у вас связь с близнецовым пламенем.

То, как человек улыбается, разговаривает или смотрит в глаза, заставляет ваше сердце биться чаще.

Вы мечтаете о том, какими были бы свидания с этим человеком. Вы ищете способы связаться с этим человеком и хотите поговорить с ним или услышать его голос.

Хотя вы чувствуете, что между вами есть химия, вы не можете выразить свои чувства.

Вы ощущаете это, но кажется, что так трудно определить, что это такое на самом деле.

В книге «Психология человеческой сексуальности» социальный психолог Джастин Лемиллер делится некоторыми факторами, почему люди чувствуют влечение к кому-то.

Сюда входят:

Физическая близость с кем-то рядом с нами
Сходство, которое мы разделяем с этим человеком
Физическое возбуждение от встречи с этим человеком или от встречи с ним
Хорошее ощущение, что приносит этот человек
Физическая привлекательность этого человека

Это может быть горько-сладко, особенно если человек не знает, что вы чувствуете, или не разделяет те же эмоции, что и вы.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

2) Вы используете человека для отвлечения внимания

Если вы вдруг почувствуете интерес к кому-то, вы сразу же вспомните этого человека.

Сосредоточившись на этом человеке, вы отвлекаете себя от других аспектов своей жизни.

Например, если у вас тяжелые времена на работе или тяжелые времена с семьей, вы вместо этого предпочтете наполнить свои мысли этим парнем.

Вы представляете, что идете на свидание с этим парнем или проводите время, разговаривая с ним.

Вы постоянно думаете о том, что наденете, чтобы произвести на него впечатление, или о том, что вам нужно сделать, чтобы он начал вас замечать.

Мысли об этом человеке временно отвлекают вас и как-то поднимают настроение.

3) Настоящий одаренный советник это подтверждает

Признаки, которые я раскрываю в этой статье, дадут вам хорошее представление о причинах, по которым вы не можете перестать думать о человеке, которого почти не знаете.

Но можно ли получить еще больше ясности, поговорив с настоящим одаренным советником?

Очевидно, вы должны найти того, кому можно доверять. При таком большом количестве фальшивых советников важно иметь хороший детектор BS.

Пережив непростой разрыв, я недавно попробовал Psychic Source. Они предоставили мне руководство, в котором я нуждался в жизни, включая то, с кем я должен быть.

Я был просто потрясен тем, насколько они были добрыми, заботливыми и знающими.

Щелкните здесь, чтобы получить свое собственное любовное чтение.

Настоящий советник из Psychic Source может не только рассказать вам, почему вы не можете перестать думать об этом человеке, но они также могут раскрыть все ваши любовные возможности.

4) Вас привлекает их личность и отношение

У этого человека есть качества, которыми вы восхищаетесь. Кажется, что у него есть характеристики, которые вызывают у вас желание сблизиться с ним.

Вы чувствуете эту сильную связь из-за его положительной энергии, энергии и харизмы.

Вы даже находите то, как он выглядит, разговаривает и ходит впечатляюще. Или это может быть их уверенность, доброта или острый, как бритва, остроумие.

Может быть, его присутствие заставляет тебя чувствовать себя хорошо. Возможно, услышав его голос или увидев его, вам поднимется настроение, поэтому вы не сможете не думать о нем.

И дело не только в вас, вы также можете видеть, что другие тоже стекаются к этому человеку.

Неудивительно, что даже если вы почти не знали друг друга или просто встречались, вы чувствуете такую глубокую связь и привязанность, что не можете перестать думать об этом человеке.

5) Это может быть признаком одержимости

Если у вас романтические отношения или вы давно встречаетесь с кем-то, нормально думать о ком-то постоянно. И это нормально даже после того, как отношения закончились.

Что ненормально, так это то, что когда вы начинаете зацикливаться на объекте вашей привязанности, вы отвлекаетесь. Вы не можете сосредоточиться на своей жизни и на всем, что вы делаете.

И такая навязчивая идея вредна для вашего психического здоровья.

Спросите себя, что заставляет вас зацикливаться на этом человеке. Это потому, что вы чувствуете, что этот человек может быть вашей второй половинкой, или вы думаете, что влюблены в этого человека?

Хорошо, я должен сказать вам, что то, что вы чувствуете, совсем не любовь, поскольку любовь оказывает на вас положительное влияние.

Вот некоторые предупреждающие признаки одержимости кем-то:

Скорее всего, вы будете преследовать его всеми возможными способами
Ваша дружба и отношения с другими страдают
Вы ищете нежелательного внимания со стороны человека

6) Вас привлекает таинственность этого человека

Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показывает, что быть недоступным — непривлекательно, но женщин больше привлекают мужчины, чьи чувства неясны.

Это означает, что женщины находят загадочных мужчин более привлекательными, поскольку за этим стоит чувство неуверенности.

Это одна из основных причин, почему вы не можете выбросить этого человека из головы.

Вы слишком много думаете о нем, поскольку он для вас загадка. Его отстраненность и замкнутость имеют тенденцию тянуть вас.

Вы хотите выяснить, что скрывается за его неуловимой, загадочной аурой.

Вы бросаете вызов, потому что хотите иметь полный доступ к его разуму и знать его сокровенные чувства.

В этом человеке есть что-то, что привлекло ваше внимание.

Это может быть то, как он разговаривает с другими. Это могло быть потому, что он кажется не по годам мудрым, или что-то еще.

Ваше подсознание пытается выяснить, что именно.

Поскольку вы так заинтригованы, вы не можете не думать об этом человеке слишком много.

7) Вы проецируете на него

По словам лицензированного психотерапевта Карен Р.Кениг, M.Ed, LCSW, проекция — это «бессознательное принятие нежелательных эмоций или черт, которые вам не нравятся в себе, и приписывание их кому-то другому».

Вы можете не осознавать, что делаете это неосознанно.

Когда вы находите качества этого человека желательными, вы не можете перестать думать о нем. Вы словно создаете человека с желаемыми вами чертами из своих подсознательных фантазий.

Вы используете этого человека в качестве защитного механизма, чтобы скрыть свои слепые пятна, приписывая их кому-то другому.

Это похоже на защиту себя от аспектов своей личности, которые вы не находите неприемлемыми. Это могут быть ваши чувства, мысли, недостатки, страхи и причуды по отношению к этому человеку.

Проще реализовать свою фантазию, поскольку вы почти не знаете этого человека.

Когда вы чувствуете определенную ассоциацию или родство с человеком, вам становится трудно выбросить их из головы.

8) Вы их узнаете

Хотите знать наверняка, является ли этот человек вашей второй половинкой? В них должно быть что-то особенное, если вы не можете выбросить их из головы.

Посмотрим правде в глаза:

Мы можем тратить много времени и энергии на людей, с которыми в конечном итоге несовместимы. Найти вторую половинку не так-то просто.

Но что, если бы существовал способ избавиться от всех догадок?

Я только что наткнулся на способ сделать это … профессионального художника-экстрасенса, который может нарисовать набросок того, как выглядит ваша вторая половинка.

Поначалу я был настроен скептически, но несколько недель назад мой друг убедил меня попробовать его.

Теперь я точно знаю, как он выглядит. Самое безумное, что я его сразу узнал.

Если вы готовы узнать, как выглядит ваша вторая половинка, сделайте здесь свой собственный набросок.

9) Вы имеете дело с тревожной привязанностью

Ваше влечение коренится в сильном беспокойстве, которое вы испытываете по отношению к человеку, которого едва знаете.

Психологи говорят, что вы можете иметь дело с тревожной или озабоченной привязанностью.

И люди, которые обычно так чувствуют, склонны искать одобрения у других.

Иногда то же самое случается с теми, кто ищет другие отношения как способ справиться с теми, которые не сложились.

Они думают и привязываются к тому, кого едва знают, поскольку ищут лучшие возможности.

Поскольку вы почти не знаете этого человека или встречались с ним, желайте близости или стремитесь к близости. Иногда у вас может даже развиться глубокая эмоциональная связь.

Есть и другие причины, по которым люди слишком легко эмоционально привязываются, в том числе:

Эмоциональная пустота, которую необходимо заполнить
Прошедшие выпуски заброшенных
Склонность избегать одиночества и одиночества

Лорен О’Коннелл, лицензированный семейный терапевт и терапевт,

«Обычно влюбленность и неспособность забыть кого-то, кого вы почти не знаете и с которыми почти не встречались, — это отражение проблем с привязанностью.Вы получаете иллюзию отношений, не имея на самом деле этого ».

10) Вы чувствуете мгновенное соединение

Ощущение такой связи с кем-либо, кого вы встречаете, случается редко.

Итак, когда вы сталкиваетесь с кем-то, с кем у вас мгновенная связь, вы не можете выбросить этого человека из головы.

Даже если вы только что познакомились, вы можете почувствовать, что есть особая энергия и вибрация, которые вы не можете понять.

Это похоже на то, как будто одна мысль о человеке вызывает такие приятные флюиды.Это дает вам комфорт и заставляет чувствовать себя живым.

Кажется, возникает непреодолимое чувство, которое вы не можете объяснить. Вы даже не знаете, что с этим делать.

Возможно, вы думаете, может ли этот человек, которого вы едва знали, быть вашей второй половинкой, вашим близнецовым пламенем или вашим родственным духом.

Обратите внимание на эти вещи, чтобы знать, что если то, что вы чувствуете, является космической связью:

Вам любопытно и вы хотите получить полное представление о человеке
Вы чувствуете искру другого рода
Вы знаете, что этому человеку можно доверять
Тебе комфортно быть собой

И вы также можете испытывать сексуальное влечение к человеку, о котором постоянно думаете.

11) Вы привязаны к целям отношений, а не к самому человеку

Иногда люди думают и привязываются к тем, кого почти не знают, из-за представления о том, к чему могут привести отношения.

Эксперт по взаимоотношениям Пол Баши Уильямс акции,

«Люди вступают в брак, чтобы иметь что-то долгосрочное. Дело не обязательно в конкретном человеке, которого они только что встретили, дело в статусе отношений, которого они ожидали получить ».

Это означает, что вы можете не переставать думать об этом человеке не потому, что на самом деле думаете о нем, а о том, что вы можете найти с ним.

Вы сосредотачиваетесь на результате отношений «что могло бы быть».

Вы наполняете свой разум желаемым, когда идеализируете человека, которого едва знаете.

Вы представляете, что проводите время с этим мужчиной в благоприятной атмосфере любви и уважения.

Вместо того, чтобы узнать человека или то, что он будет играть в вашей жизни, вы зацикливаетесь на вероятном исходе отношений.

12) Одиночество убивает тебя

Если вы поймете, что думаете о мужчине, которого только что встретили, это может быть связано с тем, что вы одиноки.

Это верно, особенно если вы только что разорвали отношения со своим бывшим пламенем.

Вы отвлекаетесь, думая о мужчине, которого только что встретили. Может быть, это потому, что тебе не хватает с кем-нибудь быть.

Вы позволяете этому человеку доминировать над вашими мыслями, вероятно, потому, что больше не хотите оставаться в одиночестве.

Или это также может быть потому, что вы представляете этого человека спутником жизни.

Но тогда, даже если вы хотите стать ближе к этому человеку, вы не сможете.

Может быть, мужчина, которого вы встретили, уже состоит в отношениях. Это означает, что он тот, кого вы больше не можете иметь.

Тогда ваше чувство становится безответным.

По правде говоря, любить и испытывать чувства к кому-то другому больно.

Это сложная ситуация, когда ваш разум разрывается между мыслями о нем и поиском способов больше о нем не думать.

Что делать, если вы не можете перестать думать о ком-то, кого едва знаете

Вы, наверное, осознали, что слишком много думаете об этом человеке.

Кажется, вы не можете перестать думать об этом человеке, как бы вы ни старались.

Если это мешает вам в повседневной жизни и влияет на ваш сон, значит, это уже не здорово — и вам нужно что-то с этим делать.

Вот несколько советов, которые помогут вам забыть об этом человеке.

1) Выясните, почему

Спросите себя, чего вы хотите от этого человека. Это дружба, отношения, романтика или секс? И оно того стоит?

Если ваш разум погружен в нереализованные надежды, возможно, вы сможете поговорить с этим человеком.Протяните руку и, если возможно, небрежно пригласите его на свидание.

Может быть, благодаря этому вы сможете удалить из своей головы идеализированную версию человека, которого вы создали. Это поможет вам двигаться вперед по мере того, как вы отворачиваетесь от своих мыслей.

2) Старайтесь не подавлять свои мысли

Согласно Healthline, когда вы подавляете свои мысли (или чувства), они имеют тенденцию становиться сильнее.

Так что, когда вы приложите усилие и оттолкнете этого человека от своей головы, тем больше он будет там оставаться.

Не думать об этом человеке также означает думать о нем. Вместо этого, когда вы глубоко задумались, попробуйте переключиться и подумать о чем-нибудь другом (например, о вашей собаке, ваших друзьях и т. Д.)

3) Примите реальность

Настройтесь на эти мысли, а не отворачивайтесь от них. Хотя это может показаться нелогичным, эта стратегия поможет вам принять реальность ситуации.

И заставьте медитативные практики работать на вас. Изучая свои мысли и усаживаясь на них, вы можете поработать над тем, чтобы позволить им высвободиться и пройти мимо вас.

4) Отдохнуть от него

Почему бы не сделать перерыв, чтобы не думать о нем слишком много?

Постарайтесь не проверять его в социальных сетях. Вы также можете попытаться не писать ему текстовые сообщения, звонить или общаться в видеочате, пока он не свяжется с вами.

Сделав шаг назад, вы можете уменьшить эти мысли, которые остаются в вашей голове.

5) Делайте что-нибудь со своим временем

Проводите большую часть своего времени, занимаясь любимым делом. Это займет вас и отвлечет от этого человека.

Это лучшее время, чтобы провести время с семьей и пообщаться с друзьями. Вы также можете записаться на онлайн-занятия по фитнесу, начать новое хобби или присоединиться к общественным мероприятиям. Когда этот человек будет занят вашими мыслями по ночам, возьмите хорошую книгу или посмотрите шоу Netflix.

6) Сосредоточьтесь на моменте

Держите себя в гармонии с реальностью. Помните о текущих обстоятельствах, чтобы не разочароваться, когда что-то пойдет не так, как вы хотите.

Практика внимательности поможет вам сосредоточиться. Таким образом, вы сможете наслаждаться жизнью в полной мере, как она происходит.

7) Думайте больше о себе и о себе

Любовь к себе заставляет вас чувствовать себя полноценным и счастливым. Поэтому вместо того, чтобы тратить слишком много времени и энергии на размышления или мечтания об этом человеке, сосредоточьтесь на себе.

Подумайте о своих потребностях и отдайте себе ту же любовь, которую вы дарите этому человеку. Считайте себя достойным любви и заботы.

Как делится шаман Руда Ианде,

«Этот ключ — взять на себя ответственность за себя, за свою жизнь, за свое счастье и свои несчастья. Прежде всего, чтобы взять на себя обязательство перед собой, уважайте себя и убедитесь, что у вас отношения любви ».
— Ианде

8) Проведите поиск души

Узнай себя больше, чтобы лучше понять свои чувства. Посмотрите на себя в лучшем свете со всеми этими удивительными качествами. При этом вы увидите, что вам не нужен кто-то, кто вас подтверждал.

Ведение журнала очень помогает. Вместо того, чтобы думать или писать об этом человеке, напишите о своих мыслях и чувствах.

Подумайте о своих прекрасных качествах и будьте благодарны за них. Напишите о своих мечтах, планах и желаниях.

9) Обмани свой разум

Ваш разум очень силен, но вы можете работать над его контролем. Поговорите со своим разумом о том, чтобы не позволять этому человеку входить в ваши мысли.

Обмани свой мозг, отвлекая его всякий раз, когда всплывают мысли о человеке, которого ты едва знаешь.Сделайте это, чтобы направить свою энергию на что-то другое.

Есть вещи, которые вы можете сделать, если чувствуете себя одиноким и подавленным.

10) Прекратите кормить своими мыслями

Вы будете продолжать думать об этом человеке, и он станет сильнее, если вы будете продолжать питать свой ум. Хотя это может так или иначе сделать вас счастливым, постоянное выполнение этого может быть, мягко говоря, обидно.

Если этот человек всплывает у вас в голове, признайте это. Но никогда не заправляйте свои мысли и не предавайтесь им дальше.Просто дайте своему разуму сосредоточиться на чем-то новом.

Возьмите под контроль свои мысли

Иногда это может расстраивать и разочаровывать, когда наши мысли зацикливаются на ком-то, кого мы едва знаем или только что встретили. Думать о других людях — это нормально, но мы не можем позволить этому контролировать нашу жизнь.

Думать о ком-то, кого вы почти не знаете, или о ком-то, с кем вы только что познакомились и встречались, — это то, что каждая женщина переживает в какой-то момент своей жизни. Так что не переживайте и не беспокойтесь об этом слишком сильно.

По словам нейропсихолога доктора Санама Хафиза, это совершенно нормально. И это становится проблемой только тогда, когда вы не можете справиться с этим или контролировать свои мысли.

И вы не можете заставить свой ум сразу перестать думать. Это непростой процесс. Вашему разуму потребуется время, чтобы разобраться во всем.

Но, признавая свои мысли и чувства, вы поймете, почему вы не можете не думать об этом человеке.

Это заставит вас понять, что привязанность не так сильна, как вы думаете.

С другой стороны, есть шанс, что этот человек так или иначе останется с вами прочно связанным.

Если это так, то вы будете знать, как вселенная подаст вам знаки, если этот человек вам подходит. И когда вы это узнаете, вы можете заставить силу проявления работать на вас.

На данный момент лучшее, что вы можете сделать, — это быть благодарным за то, что ваш разум натолкнулся на что-то прекрасное.

Затем постепенно контролируйте эти мысли и работайте над тем, чтобы отпустить их.

Заключение

Мы рассмотрели причины, по которым вы не можете перестать думать о человеке, которого едва знаете, и что с этим делать, но если вы хотите получить полностью персонализированное объяснение этой ситуации и того, к чему она приведет вас в будущем, я рекомендую поговорить с людьми из Psychic Source.

Я упоминал о них ранее; Я был потрясен тем, насколько они были профессиональными, но при этом обнадеживающими.

Они не только могут дать вам больше указаний относительно того, что делать с этим человеком, но они также могут посоветовать вам, что ждет вас в будущем.

Если вы предпочитаете читать по телефону или в чате, эти советники — лучшее решение.

Щелкните здесь, чтобы получить свое собственное любовное чтение.

13 глупых советов, как перестать влюбляться так легко (или вообще)

Обратитесь за помощью к специалисту, если ваши чувства развиваются слишком быстро, и это вызывает у вас много душевной боли. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы слишком легко влюбляетесь?

Вы позволяете эмоциям опережать себя?

Это привело к боли и горе?

Вы не одиноки.

Желание любить и быть любимым — это естественно, но это может привести к принятию неверных решений.

Вступили отношения, в которые нельзя вступать, возникли надежды, которые обречены на крах, эмоции усилились, чтобы снова рухнуть.

Если вам кажется, что вы слишком быстро достигли стадии любви и хотите сбавить обороты, вот несколько советов.

Если вы совсем не хотите влюбляться, эти же советы помогут вам этого избежать.

1.Контролируйте свое желание найти любовь.

Возможно, самая большая причина того, что кого-то так легко увлекает любовь, заключается в том, что они так стремятся ее найти.

Они просто хотят любить. Они хотят почувствовать это теплое чувство.

Конечно, не все, с кем вы встречаетесь или встречаетесь, подойдут вам. То, что вы так сильно хотите найти любовь, не означает, что вам нужно довольствоваться кем угодно.

Вы должны понимать, когда ваше желание быть любимым и в отношениях является основной движущей силой ваших чувств к кому-то.

2. Не бойтесь их потерять.

Если вам кто-то нравится и вы думаете, что он может быть парнем или девушкой, вы можете быстро продвигать эмоциональную сторону отношений, чтобы «обеспечить» их место в вашей жизни.

Другими словами, вы позволяете себе влюбиться в них в надежде, что они влюбятся в вас.

Ваша неуверенность наполняет ваш разум мыслями о том, что они могут найти кого-то другого, что они уже встречаются с другими людьми или что вы им надоест, если вы не свяжете их.

Послушайте: большинство людей, с которыми вы встречаетесь, даже если это несколько свиданий, не станут постоянными партнерами.

Это хорошо, потому что это означает, что вы не будете тратить зря время в отношениях, которые не продлятся долго.

Будьте готовы потерять кого-то, зная, что когда появится нужный человек, он захочет остаться.

3. Отвлеките свой разум от мыслей о них.

Вы можете думать, что влюбляетесь легко, но вы можете спутать любовь со страстью.

Это особенно верно, если вы не можете перестать думать об этом человеке.

Конечно, увлечение может превратиться в любовь, а может и нет.

В любом случае, единственный способ сказать это — отвлечься от мыслей о них.

Найдите отвлекающие факторы (см. Ниже), которые могут вернуть вас в настоящий момент, чтобы ваши мысли не зацикливались на объекте вашей привязанности.

Это даст вам больше времени, чтобы увидеть, как развиваются дела, и обдумать ситуацию с ясной головой.

4. Держите своих друзей и семью рядом.

Когда в вашу жизнь входит новый партнер, можно легко поставить его на первое место.

Но это только ускоряет запутывание ваших жизней и усиливает чувства, которые вы испытываете к ним.

Чтобы перестать влюбляться с головокружительной скоростью, очень важно сохранить как можно большую часть той жизни, которая у вас была до их появления.

Это означает, что нужно уделять много времени и усилий отношениям с семьей и друзьями.

Они будут напоминать вам о том, какая у вас уже хорошая жизнь, что может помочь с пунктами 1-3.

5. Сохраняйте отдельные хобби.

Когда вы встречаетесь с кем-то, кажется правильным проводить с ним как можно больше времени.

Но у вас двоих, вероятно, разные увлечения. Если вы хотите, чтобы эти увлечения продолжались — а вы должны этим заниматься, — лучше всего держать их отдельно.

Предоставляйте друг другу время и пространство, необходимые для занятий тем, что вам нравится.

Конечно, если у вас обоих общее хобби, вы можете заниматься им вместе. Но не всегда нужно делать вместе. У них, вероятно, есть друзья, с которыми они это делают, и то же самое с вами.

6. Напомните себе, насколько вы независимы.

Если вы легко влюбляетесь, потому что вам нравится быть частью пары, пора признать свою независимость.

Или, скорее, пора признать, что вы способный человек, который может прекрасно жить в одиночестве.

Вам не нужно торопиться с отношениями с верой, что вы навсегда останетесь несчастными в одиночестве.

Вы почти наверняка испытываете радость и счастье, когда одиноки и когда делаете то, что вам нравится, с близкими вам людьми.

Вы можете позаботиться о себе практически, говоря, и вы эмоционально независимы — вы просто не осознаёте этого.

Статья по теме: Как быть эмоционально независимым и перестать полагаться на других ради счастья

7.Пусть тоже остаются независимыми.

Если вы склонны быстро развиваться в новых отношениях, вы отрицаете независимость другого человека.

Конечно, приятно видеть их по вечерам и по выходным, но у них была своя собственная жизнь до вашего появления, так что позвольте им продолжать жить этой жизнью сейчас.

Вам не нужно видеть их так часто, чтобы поддерживать с ними близость. Вы можете просто максимально использовать время, которое вы проводите вместе, чтобы время, проведенное врозь, не ощущалось как разлука.

Проведение меньшего количества времени вместе также поможет смягчить сильные чувства влечения и похоти, которые могут быть у вас, которые можно легко принять за любовь.

8. Решите увидеть их недостатки пораньше.

В начале знакомства или отношений легко упустить из виду недостатки человека.

Но если вы обратите внимание на черты или поведение человека, которые вам кажутся менее привлекательными, это может сбалансировать положительные моменты и дать вам более реалистичное представление о них.

Мы не предлагаем вам сосредотачиваться только на недостатках человека — это приведет к тому, что вы откажетесь от каждого потенциального соответствия, — но мы выступаем за более равномерную оценку.

Это заставит вас тщательно подумать о том, есть ли какие-либо потенциальные нарушители сделки.

9. Внимательно подумайте, подходите ли вы друг другу.

По пятам за недостатками человека стоит вопрос о том, насколько хорошо вы на самом деле с кем-то подходите.

Вы можете наслаждаться их компанией и даже любить их индивидуальность, но этого недостаточно для настоящей совместимости.

Насколько вы «правы» по всему спектру мер?

Вы человек с высокой энергией, в то время как он с более низкой энергией?

Вы веган, а он плотоядное животное?

Вы человек веры, а они не религиозны?

Чтобы не дать себе слишком быстро влюбиться в неправильного человека, подумайте немного и спросите себя, действительно ли вы можете заставить все работать в долгосрочной перспективе.

10.Контролируйте цифровой контакт.

Как и во многих случаях в жизни, когда дело доходит до текстовых сообщений или сообщений кому-то, с кем вы встречаетесь, лучше меньше, да лучше.

Хотя поддерживать связь с этим человеком приятно, вам не нужно обмениваться сообщениями весь день каждый день, когда вы в разлуке.

Сохраните свои лучшие разговоры на время, когда вы вместе, и постарайтесь поддерживать цифровое общение на разумном уровне.

Это определенно помогает с пунктом № 3 о отвлечении вашего ума, потому что легче перестать думать о них, когда они не получают ответ от них каждые 5 минут.

Вам не нужно сразу отвечать, даже если вы прочитали их сообщение (черт возьми, эти маленькие синие галочки). Вы можете ответить в удобное для вас время. Они будут ждать.

11. Держитесь подальше от физических упражнений.

Может быть приятно прыгать между простынями с кем-то, кого вы находите физически привлекательным, но вся динамика отношений впоследствии может измениться.

Более того, то, как вы думаете о ком-то, может измениться после этой первой физической встречи.

Секс вызывает выброс гормонов связи, которые могут серьезно повлиять на ваши мысли о других людях.

Вы можете увлечься ими и сказать себе, что влюбляетесь в них, хотя на самом деле это всего лишь похоть.

Так что постарайтесь противостоять искушению как можно дольше.

12. Научитесь распознавать свои эмоции.

Вы можете подумать, что влюбляетесь слишком легко, но уверены ли вы, что вы чувствуете любовь?

Как уже упоминалось, вы можете испытывать вожделение или влечение, которые очень отличаются от любви.

Или, может быть, ваша неуверенность заставляет вас думать, что вы любите кого-то, тогда как вместо этого возникает беспокойство.

Или вы чувствуете давление в поисках любви, потому что вы приближаетесь к определенному возрасту, ваши друзья связаны, и ваша семья постоянно спрашивает, когда вы собираетесь встретить хорошего парня / девушку?

Спросите себя, каково на самом деле быть влюбленным. Познайте это чувство и поймите признаки того, что вы действительно кого-то любите.

13. Расстояние, расстояние, расстояние.

Если вы хотите полностью перестать влюбляться в кого-то, лучший способ сделать это — установить дистанцию между вами двумя.

Удивительно, как много физического и цифрового разделения может сделать для сердца и разума.

Когда вы не видите или не слышите кого-то, вы со временем перестаете думать о нем.

И когда вы перестаете думать о ком-то, ваше отношение к нему меняется.

Больше не прорастут зеленые ростки любви.Вместо этого они зачахнут и умрут или перерастут во что-то еще — возможно, в дружбу.

Легкая влюбленность — положительный недостаток. Вам не нужно этого стыдиться.

Но, как вы поймете, если читаете эту статью, у нее тоже есть свои проблемы.

Надеюсь, применив некоторые из приведенных выше советов, вы сможете замедлить свои эмоции и научиться брать на себя обязательства перед кем-то только тогда, когда у вас будет достаточно времени, чтобы по-настоящему оценить их и потенциал для здоровых долгосрочных отношений.

Если вы это сделаете, вы избавите себя от потенциальной боли.

Все еще не знаете, что делать, если ваши чувства возникают слишком легко? Чтобы выяснить первопричину того, почему вы так быстро влюбляетесь, может потребоваться помощь специалиста по взаимоотношениям. Они могут задать правильные вопросы и внимательно выслушать ваши ответы, чтобы выявить настоящие причины, а затем помочь вам решить их. Это может принести большую пользу вашим отношениям в будущем. Так почему бы не поговорить в сети с одним из экспертов из Relationship Hero, который может помочь вам во всем разобраться.Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Беспокойство и отношения: как остановить Воровство магии

Карен Янг

Интимные отношения — это зеркало, в котором отражаются все лучшее и худшее из нас. Они могут разжечь нашу борьбу или успокоить ее. Когда они правы, они чувствуют себя волшебными.Даже если они полностью правы, тревога может украсть магию и ослабить связь между двумя людьми, которые принадлежат друг другу. Все отношения требуют доверия, нежности, терпения и уязвимости. Люди с тревогой часто берут их наповал и щедро раздают их отношениям. Проблема в том, что иногда беспокойство может так же быстро их разрушить.

Если вы боретесь с тревогой, в вас есть множество вещей, которые сделают вас легкой любовью.Во всех отношениях иногда возникают проблемы, и когда в игре присутствует тревога, борьба может быть довольно специфической — очень нормальной и специфической.

Беспокойство может проявляться любопытным образом и по-разному влиять на разные отношения, поэтому не все из перечисленного ниже будет актуально для всех отношений. Вот несколько способов укрепить ваши отношения и защитить их от воздействия тревоги:

Пополните эмоциональные ресурсы.
Вы, вероятно, очень чувствительны к потребностям других и открыто и щедро отдаете своим отношениям.Однако иногда беспокойство может истощить эти ресурсы из отношений так же быстро, как вы их вкладываете. Это совершенно нормально — любовь к вам приносит много пользы, чтобы компенсировать это, — но это может означать, что вам нужно постоянно следить за тем, чтобы эти ресурсы пополнялись. Когда можете, обращайте на своего партнера внимание, благодарность, привязанность, прикосновение — много прикосновений — и разговаривайте с ним или с ней.
Пусть ваш партнер тоже видит в вас поддержку.
Ваш партнер может неохотно «обременять» вас заботами, особенно если они не кажутся такими серьезными, как те, с которыми вы боретесь.Люди с тревогой обладают такой большой силой — без нее невозможно жить с тревогой, — поэтому убедитесь, что ваш партнер знает, что не имеет значения, насколько велики или малы их трудности, иногда вы тоже можете поддержать их. У партнеров тревожных людей может быть тенденция отвергать собственные заботы, но это может означать, что они лишены возможности чувствовать себя заботливой и поддерживаемой вами, что было бы огромной потерей для вас обоих. Иногда тоже будьте осмотрительны.Спроси, держи, коснись. Нет ничего более исцеляющего, чем тепло любимого человека.
Расскажите партнеру о том, о чем вы думаете.
Тревожные мысли в высшей степени личные, но позвольте партнеру вмешаться в них. Это важная часть близости. Вы часто будете думать о том, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя в безопасности, что вам не нравится и что может пойти не так. У вас также будет огромная способность думать о других людях — как и у тревожных людей, — но убедитесь, что вы позволяете себе участвовать в мыслях, которые вас останавливают.Если слишком много держать в себе, это может увеличить расстояние между двумя людьми.
Просить заверений — это нормально, но не слишком много.
Беспокойство может закрасться во все. Если его не остановить, это может заставить вас усомниться в том, что не заслуживает сомнений, например в ваших отношениях. Совершенно нормально и совершенно нормально просить у партнера подбадривать. Но слишком много, и это можно было почувствовать как нужду. Нужда — враг желания и со временем может погасить искру.Убедитесь, что у вашего партнера есть возможность полюбить вас спонтанно, без подсказки — это прекрасно для него и даже лучше для вас.
Будьте уязвимы.
Беспокойство может влиять на отношения по-разному. У некоторых людей это может вызвать потребность в постоянных заверениях. В других случаях это может заставить их сдерживаться, чтобы уменьшить их уязвимость перед возможной душевной болью. Уязвимость — открытость по отношению к другим — прекрасна, и в этом суть успешных, здоровых отношений.Проблема чрезмерной защиты себя в том, что это может вызвать тот самый отказ, от которого вы пытаетесь защититься. Часть близости — это впустить кого-то ближе, чем вы впускаете остальной мир. Это доверие этому человеку к хрупким, беспорядочным, необузданным частям себя — частям, которые часто красивы, иногда сбивают с толку и всегда согласны с человеком, который вас любит. Понятно беспокоиться о том, что может произойти, если кто-то имеет открытый доступ к этим частям вас, но видеть эти беспокойства такими, какие они есть — заботами, а не реальностью, — и верить в то, что что бы ни случилось, когда вы откроете себя для любви и любви, вы все будет хорошо.Потому что будешь.
Будьте осторожны, не проецируйте беспокойство на свои отношения.
Беспокойство не может быть вызвано ничем конкретным — это одна из самых ужасных его особенностей — поэтому он будет искать цель, якорь, чтобы удерживать его неподвижно и придавать смысл. Если вы состоите в интимных отношениях, именно здесь будет сидеть яблочко, втягивая ваше беспокойство в свое гравитационное притяжение. Это может вызвать чувство сомнения, ревности, подозрительности и незащищенности. Беспокойство может быть таким мошенником.Это не означает, что ваши отношения заслуживают вашего беспокойства — скорее всего, нет, — но ваши отношения важны, актуальны и часто находятся в ваших мыслях, что делает их чрезвычайно легкой мишенью. Напоминайте себе, что только потому, что вы беспокоитесь, это не значит, что вам не о чем беспокоиться. Волнуйтесь, если вам нужно, но затем посмотрите, что это такое — тревога, а не правда. Вас любят, у вас тревога, и с вами все в порядке. Пусть это будет правда, которая держит вас.

Анализ приводит к параличу.
Есть поговорка: «Анализ приводит к параличу», — потому что это так. ‘Это любовь? Или похоть? Или я шучу? Что, если мое сердце разобьется на крошечные зазубрины? Как это вообще будет работать, если нам не понравится одна и та же музыка / книги / еда / фильмы? Что, если мы забронируем отпуск, а авиакомпания объявит забастовку? Что, если один из нас заболеет? Что, если мы оба заболеем? Что делать, если мы не можем получить возмещение? Или оплатить ипотеку? Что, если я ему надоест? »Ага. Я знаю, ты знаешь, как это звучит. То, на чем вы сосредотачиваетесь, становится важным, поэтому, если вы сосредоточитесь на возможных проблемах, они будут поглощать вашу энергию, пока не станут достаточно большими, чтобы сами по себе вызвать проблемы.Они истощат вашу энергию, ваше чувство веселья и вашу способность двигаться. Вы, наверное, уже это знаете, но что с этим делать. Вот что можно попробовать … Установите временные рамки, в которых вы можете действовать так, как будто все будет в порядке. Так, например, беспокойтесь от 10 до 3 каждый день, а после этого дышите, отпускайте и действуйте так, как будто все будет хорошо. Вам не нужно верить в это — просто «ведите себя так, как будто». Завтра у тебя будет еще один шанс побеспокоиться, если понадобится. Руководствуйтесь доказательствами, а не тревогами, которые преследуют вас в 2 часа ночи.
[irp posts = ”1100 ″ name =« То, что я узнал о тревоге — чему меня могут научить только люди с тревогой »]
Подойди ближе. Нет. Уходи.
Когда вы сосредоточитесь на каждой детали, все станет шататься. Вы можете сосредоточиться на вещах, которые не подходят вашему партнеру или вашим отношениям, и в то же время искать подтверждения того, что ваш партнер любит вас и предан делу. Это может заставить вас оттолкнуть своего партнера («Ты меня разочаровал»), а затем притянуть его или ее («Скажи мне, что ты меня любишь.Вы ведь любите меня, не так ли? »). Поговорите со своим партнером, и, если это знакомый процесс, создайте безопасный способ, чтобы ваш партнер мог указать, когда это происходит. Согласитесь, как это будет выглядеть. Когда это произойдет, будьте осторожны, чтобы не услышать это как критику — это не так — это ваш партнер просит некоторой стабильности в том, как вы любите друг друга.

Трудные разговоры могут сблизить вас.
Всем отношениям время от времени приходится иметь дело с трудностями, но тревога может сделать вещи более опасными и крупными, чем они есть на самом деле.Может возникнуть соблазн избежать разговора с партнером о сложных проблемах из-за опасений по поводу того, что это может повлиять на отношения. Сложные проблемы никуда не денутся — они гноятся до точки кипения. Верьте, что ваш партнер — и вы — сможете справиться с тяжелой дискуссией. Отношения строятся на доверии, и очень важно верить в то, что ваши отношения могут укрепиться через сложные разговоры.
Расскажите партнеру о том, каково это быть вами.
Мы, люди, — сложные существа, и сближение кого-то с вами и вашей историей — даже если это тот, кто был с вами какое-то время — является кровью близости. Меняются люди, меняются истории, и даже в интимных отношениях легко потерять связь с человеком, который засыпает рядом ночью. Расскажите партнеру о том, что вас беспокоит. Расскажите о своих мыслях, о том, как тревога влияет на вас, о вашей работе, ваших отношениях, вашем партнере и о том, как вы благодарны за любовь и поддержку.
Расскажите партнеру, что вас заводит.
Есть ли какая-то конкретная ситуация, которая вызывает у вас тревогу? Толпы? Чужие люди? Трудности выхода? Громкая музыка в машине? Опаздывать? Поговорите со своим партнером, чтобы, если вы без предупреждения окажетесь в ситуации, он или она поймет, что с вами происходит.
Будьте терпеливы. Быстрое решение не всегда бывает лучшим.
Чтобы почувствовать себя лучше и уменьшить беспокойство, вы можете попытаться быстро решить проблему или проблему в ваших отношениях.Вы можете разочароваться в желании вашего партнера подождать или отложить выполнение определенного курса действий или в его сопротивлении продолжать говорить о проблеме, но будьте открыты к тому факту, что ваш партнер может видеть вещи по-другому, а иногда и яснее. Дышите, говорите и не предполагайте, что ваш партнер тратит время или отвлекается от разговора из-за отсутствия обязательств или из-за того, что проблема недостаточно важна.

Убедитесь, что вы заботитесь о себе.
Быть влюбленным — это безумно хорошо, но это может отвлечь ваше внимание от заботы о себе и на заботу о своем особенном человеке. Все мы склонны поступать так, но для людей, страдающих тревогой, это может быть особенно проблематично, потому что, когда вы выйдете из равновесия, колебания могут привести к тому, что другие вещи не будут выполнены. Очень важно заботиться о себе. Правильное питание (здоровая диета, богатая омега-3, с низким содержанием обработанных углеводов и сахаров), а также регулярные упражнения и медитация помогут укрепить ваш мозг в борьбе с тревогой.Если забота о себе эгоистична, подумайте об этом так: нечестно ожидать, что ваш партнер будет поддерживать вас в вашем беспокойстве, если вы не делаете все возможное, чтобы поддержать себя. Думайте о самообслуживании как об инвестициях в вас, ваши отношения и вашего партнера. Помните также, что все, что помогает от беспокойства, хорошо для всех, поэтому поговорите со своим партнером о том, чтобы вместе вести здоровый образ жизни — вместе готовить, заниматься спортом и медитировать… приятно.
[irp posts = ”974 ″ name =“ Когда кто-то, кого вы любите, беспокоит ”]
Поймите, что вашему партнеру понадобятся границы
Для того, чтобы отношения оставались близкими, здоровыми и связанными, границы, построенные вашим партнером, могут быть большим делом.Поймите, что границы — это не способ удержать вас от партнера, а способ самозащиты от того, чтобы «поймать» вашу тревогу. Возможно, вы беспокоитесь и вам нужно о чем-то говорить снова и снова, но это не обязательно будет хорошо для вас, вашего партнера или ваших отношений. Ваш партнер может любить вас и подчеркивать жирным и жирным шрифтом между тем, когда вы в последний раз что-то обсуждаете, и тем, когда вы захотите в следующий раз. Говорить полезно, но повторение снова и снова об одном и том же может истощить и создать проблему там, где ее нет.Знайте, что ваш партнер любит вас и что границы важны для воспитания любви и развития отношений, а не для того, чтобы противостоять ей. Поговорите со своим партнером о том, что ему нужно, чтобы чувствовать себя хорошо перед лицом вашего беспокойства. Предлагайте границы — это поможет сохранить вашу связь сильной и любящей, а также поможет вашему партнеру почувствовать, что он или она может сохранять самоощущение, не отвлекаясь на ваши заботы. Беспокойство заразительно, поэтому, если ваш партнер хочет очертить границу (в конечном итоге) вокруг вашего беспокойства, позвольте этому произойти — это поможет сохранить эмоциональные ресурсы отношений и пойдет на пользу вам обоим.
Смейтесь вместе.
Это так важно! Смех — естественное противоядие от стресса и напряжения, связанных с тревогой. Смех вместе укрепит связь между вами, а когда несколько дней (недель или месяцев?) Будут напряженными, это поможет вам обоим вспомнить, почему вы влюбились друг в друга. Тревога заставляет вас забыть о том, что жизнь не должна была восприниматься всерьез все время. Если ваш партнер слишком давно не видел форму вашего лица, когда вы смеетесь (что будет красиво и, вероятно, одна из причин, по которой он или она влюбился в вас в первую очередь), найдите причину — забавный фильм, воспоминания, YouTube… что угодно.

Влюбленность должна быть волшебной, но сближение с другим человеком не обходится без взлетов и падений в лучшие времена. Близость — от экстаза осознания того, что кто-то довольно замечательный тронут вами так же, как и вы ими, до агонии неуверенности в себе и возможной утраты, безопасности, богатства, а иногда и покоя более глубокой любви — близость — это средство для каждого. возможная эмоция. Беспокойство действительно влияет на отношения, но, будучи открытыми для его воздействия и сознательно реагируя на него, вы можете защитить свои отношения и сделать их крепкими, близкими и устойчивыми.

Настоящая разница между осознанием того, что вы влюблены, и представлением о себе

Фильмы — и остальная часть поп-культуры, если на то пошло — отлично справляются с очарованием любви. И они не просто приукрашивают это; они также делают настоящую любовь доступной.

В большинстве романтических фильмов есть резолюция: любовь найдена или спасена, и двое вовлеченных людей продолжают жить долго и счастливо, и вся эта ерунда.

Хотя эти фильмы может быть приятным для просмотра в течение 90 минут, они также являются грубым упрощением того, что входит в настоящую любовь.

Благодаря серебряному экрану многие из нас знают, как выглядит , но мы не всегда уверены в том, что это за на самом деле. И даже когда мы находим кого-то, кто нам действительно может понравиться , остающаяся неопределенность может сбить нас с толку.

В современном обществе слишком долго оставаться одиноким — это плохо.Итак, через некоторое время каждый хочет найти любовь, и мы предпринимаем определенные активные меры, чтобы найти ее. Мы верим, что если мы сделаем себя достаточно доступными, чтобы получать любовь, мы, несомненно, ее найдем, потому что именно так это происходит в фильмах.

На самом деле, строгое следование тому, что мы видим в фильмах, оставляет нам только попытки сделать что-то из ничего. Настоящая любовь требует времени и терпения, и она очень редко приходит, когда вы ее больше всего ищете.

При этом, когда он действительно появляется, его невозможно спутать ни с чем, кроме настоящего.

Вот как узнать, что ты влюблен.

Если вы постоянно думаете о другом человеке, вы влюблены. Если мысли приходят и уходят, вы

думаете, что вы влюблены.
Когда вы влюблены, вы видите своего партнера повсюду, даже в самых непонятных местах, например, когда вы слышите какую-то случайную песню по радио или видите дорожный знак, напоминающий вам о вашем первом свидании.
Что бы вы ни делали, все вернется к одному человеку. И когда это случается, обычно бывает любовь.
Если вы бескорыстны, вы влюблены. Если вы используете своего партнера для исполнения своих желаний, вы
думаете, что вы влюблены.
Когда вы любите кого-то, вы заботитесь об этом человеке так же сильно, как и о себе. Вы хотите удовлетворить потребности своего партнера не меньше, чем свои собственные. Вы хотите делать то, что хочет кто-то другой, а не просто думать о себе.
Настоящая любовь требует, чтобы вы помнили об интересах друг друга. Это глубже похоти или страсти.
Если вы охотно идете на жертвы, вы влюблены. Если вы не хотите меняться для кого-то другого, вы
думаете, что вы влюблены.
Любовь приводит к жертвам. Однако главное различие между принесением жертв ради кого-то, кого вы знаете, вы любите, и жертвоприношениями ради кого-то, кого вы можете думать, , что вы любите, — это то, насколько вы не возражаете.
Ради того, кого вы знаете, вы любите, вы не прочь пожертвовать собой. На самом деле, вы, вероятно, захотите их сделать.Но для того, кого вы думаете, что любите, жертвы похожи на работу по дому.
Сказать, что любовь не меняет вас — ложь. Любовь должна изменить вас, и она должна изменить вас на лучше . Если вы не хотите вносить эти изменения для другого человека, то, вероятно, это не любовь.
Если вы не заставляете вещи, вы влюблены. Если вы обнаружите, что прилагаете слишком много усилий, вы
думаете, что вы влюблены.
Многие люди достигают определенного возраста и решают, что сейчас самое время «найти» любовь.
Может быть, несколько их друзей поженились, или им просто скучно оставаться одному. Какой бы ни была причина, люди могут начать искать любви от отчаяния. И они заставляют это делать.
Но это не так.
У любви есть способ найти вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это происходит естественно. В большинстве случаев, если вы заставляете себя найти любовь, это, скорее всего, не приведет к чему-то подлинному или устойчивому в долгосрочной перспективе.
Если вы чувствуете безусловную привязанность к партнеру, вы влюблены.Если его или ее причуды беспокоят вас, вы
думаете, что вы влюблены.
Когда вы любите другого человека, он мало что может сделать, чтобы помешать вам так себя чувствовать.
Вы любите своего партнера как человека — не того, кем он или она может казаться, не того человека, которым он или она ведет себя с друзьями. Недостатки, которые люди считают грубыми, — это качества, которые вы считаете нормальными.
Если вы обнаруживаете, что колеблетесь от влечения к нему, вы, вероятно, не полностью любите своего партнера так, как вы думаете.
Если вы думаете, что влюблены, вы не влюблены.
No related posts.

Как перестать думать о человеке: 11 важных шагов — Последние новости

1. Поймите, что вы достойны любви

2. Сосредоточьтесь на том, чтобы принять и любить себя

3. Найдите у кого-то поддержку

4. Спросите себя, что этот человек для вас значит

5. Отпишитесь от человека в социальных сетях

6. Избавьтесь от напоминаний

7. Отбросьте мысли о возвращении

8.

9. Посвятите время себе

10. Напомните себе, почему отношения дали трещину

11. Различайте интуицию и одержимость

Думать о любви, петь о любви, танцевать о любви, говорить о любви, писать о любви, умирать от любви — такая тоска, мама.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

кому и когда вверять свое сердце? – совет священника – Православный журнал «Фома»

Чем является романтика в отношениях и чем она не является?

Что не является романтикой?

Что такое романтика

Так как же добавить в отношения нотку романтики?

Как полюбить себя: советы психолога

Заняться собой и своим здоровьем

Развивать эмоциональный интеллект

Расширять границы сознания

Как перестать думать о мужчине, которому ты не нужна?

Как не думать о мужчине которому не нужна?

Искоренить все «зацепки», касающиеся бывшего

Выплеснуть эмоции

Вспомнить партнера в плохом свете

Уйти с головой в хобби или работу, отправиться в путешествие

Изменить внешность

Заговор на фото и свечи, чтобы забыть мужчину

Психология душевного разрыва

Отзывы женщин – «Как перестать любить и жить своей жизнью?»

Цитаты из книги «Мне тебя обещали» Эльчина Сафарли – ЛитРес

33 шага, чтобы перестать думать о ком-то, кто вам нравится, но не может быть

Иногда влюбленность терпит неудачу, и у вас нет выбора, кроме как научиться перестать думать о ком-то. Используйте эти способы, и вы быстро найдете выход.

Почему вы одержимы этим человеком?

Почему так трудно перестать думать о том, кто тебе нравится?

Как перестать думать о любимом человеке

1. Примите решение

2. Прекратить идеализировать ситуацию

3. Ищите закрытие

4. Не симулируйте потерю памяти

5. Не разговаривайте с ними некоторое время

6. Найдите кого-нибудь, чтобы подумать о

7. Не пытайтесь столкнуться с ними

8. Подумайте об их отрицательных чертах

9. Не впадайте в беду

10. Не бездействовать

11. Не преследуйте их ни онлайн, ни офлайн

12.Уважай себя

13. Изучите новое занятие

14. Проведите время с друзьями

15. Не критикуй себя

16. Смотрите правильные шоу

17. Посетить новые места или отправиться в отпуск

18. Примите тот факт, что они переехали на

19. Не говори об этом человеке с друзьями

20. Представьте, что вам весело

21. Получите отскок интереса

22. Прилипчивые и сильные противоположности

23. Удалите все воспоминания о них

24. Медитируйте

25. Работайте над своими недостатками

26. Найди себя

27. Не надейся на второй шанс

28. Дайте время

29. Простите их за то, что причинили вам боль

30. Обратиться за профессиональной помощью

31. Проявите лучшее будущее

32. Создавайте долгосрочные жизненные цели

33. Помните, что все пройдет

«Я не могу перестать зацикливаться на поиске любви!»

Как перестать думать о ком-то

Измените фокус своих мыслей

Любовь увеличивает привязанность к партнеру

12 причин, по которым вы не можете перестать думать о ком-то, кого почти не знаете

Не могу перестать думать об одном человеке? 12 причин, почему

1) Вы чувствуете невысказанное влечение