Содержание

Как найти смысл жизни в 30, 40, 50 лет

Вопрос как найти смысл в жизни объединяет всех людей и является той категорией, где нет однозначных, правильных или распространенных ответов. Обычно смысл жизни не относится к внешним событиям и атрибутам, а отражает внутренне самоощущение человека, его деятельность, стремления. К поиску ответов на подобные вопросы подталкивает ощущение отсутствия счастья, нереализованности, пустоты собственной жизни и бесполезности действий.

Не существует одного глобального жизненного смысла, который может быть найден однажды и удовлетворять всю оставшуюся жизнь. По мере взросления и психического развития личности, меняются не только потребности и цели, но и ведущие смыслы. Различные жизненные переживания, полученный опыт могут изменять картину смыслового пространства в разные стороны. Даже два человека, которые на начальном этапе имели одинаковые смыслообразующие конструкты, пройдя через отличающиеся эмоциональные потрясения, в итоге будут жить и говорить про разное.

Для того чтобы понять, где найти смысл жизни, необходимо развить в себе умение находить радость и смысл в настоящем моменте. Чтобы убрать чувство бессмысленности на бытовом уровне достаточно правильно организовать своё время. Поскольку чаще всего оно возникает в моменты ожидания и занятия неприятными делами, стоит обеспечить в каждом своём дне наличие максимального количества небольших, но радующих занятий. Это процесс, выполняя который вы замечаете ускорение временного восприятия. Совершая то, что приносит удовольствие, вы подкрепляете свое смыслоощущение, также его поддерживают дела, воспринимаемые, как естественные. Не обязательно это должны быть глобальные поступки, значительно важнее сосредоточиться на ежеминутных радостях и удовольствиях, построить свою жизнь как череду приятных моментов.

Если вам нравится наблюдать за облаками, пританцовывать, печь вафли, рисовать на полях блокнота – все эти моменты необходимо максимально включать в ваш день. Чем больше внутренней удовлетворенности, не смотря на оценку окружающих, тем выше ощущение осмысленности собственной жизни. Чем больше естественных и спонтанных поступков будет содержать ваша жизнь, тем выше будет ощущение счастья и смысла. Природа человеческой психики устроена таким образом, что выполняя свое предназначение, реализуя свои способности, человек чувствует радость. Обычно это проявляется в форме спонтанных импульсов или желаний, которые довольно часто приходится тормозить из-за социального давления. Но чем больше получится освободиться от давления окружения и осуществлять свои естественные порывы, тем радостнее станет жить.

Бороться с бытовым ощущением бессмысленности, когда вы моете посуду, идете на скучную лекцию, пишете формальный отчет, необходимо превращая все это в игру. Можно включить фоном любимую музыку, перенести дела из рабочего кабинета в парк или придумать дополнительные задания, например, считать сколько раз за лекцию будет произнесено слово «конечно». Это не изменит дела, кажущиеся бессмысленными и бесполезными, но поможет изменить свое восприятие и получаемые эмоции.

Как найти смысл жизни – советы психолога

Чтобы понимать, как найти смысл в жизни, необходимо повысить уровень своей внутренней чувствительности, которая является главным компасом в данном поиске. Речь идет о развитии самосознания и понимания внутренних процессов. Человек, живущий в будущем или прошлом, не осознает себя в настоящем, не может ловить все мельчайшие моменты течения собственной жизни, а соответственно адекватно реагировать. Эмоциональная закрытость и сдержанность, нежелание разбираться в тонких нюансах своих эмоций приводит к неправильным выводам. Если при конфликте человек считает, что его обидели, то он может прекратить контакт, повесить чувство вины на другого, и отдаляться от истинной сути, все больше опустошая душу. Если же в данной ситуации удастся разглядеть собственную злость, присвоить агрессивность, то возможен конфликт, с прояснением и установлением новых границ. В последнем случае люди контактируют в настоящем и актуальными эмоциями, что наполняет смыслом само общение.

Это относится к любым сферам – важно чувствовать и понимать свои эмоции относительно выполняемой деятельности, потраченного времени, вложения средств – и чем более ясным и детализированным будет знание о своем внутреннем мире, тем больше шансов упорядочить внешний в соответствии с этим. Повышение осознанности предполагает постоянный вопрос о вашей выгоде при выполнении какой-либо деятельности и честный ответ на него. Имеется в виду не только материальная сторона, некоторые ответы могут звучать как «я получаю материальные убытки, дефицит времени и чувство собственной важности» или «это дает мне видимость хороших отношений, социальное принятие и нервный срыв». Выполняя на первый взгляд негативную или опустошающую деятельность, мы также получаем что-то и важно осознавать смысл негативных событий, чтобы получить возможность придумать пути получения выгоды с меньшими затратами.

Смысл не появится как озарение, над этим необходимо постоянно работать, мечтать, редактировать. Попробуйте каждое утро начинать с осознания собственных желаний, простого ответа на вопрос «чего я хочу сегодня, в жизни, вообще?» Сначала это может вызывать определенные трудности, и ответы могут не приходить или формулировать в отрицательной форме. С регулярными ответами на данный вопрос вы начнете постепенно все лучше понимать свои желания, которые и являются главным ведущим в поиске жизненного смысла. Мечты, пусть даже глупые и сумасшедшие, но признанные и признаваемые каждый день способны превратиться в смысл всей жизни и превратить человека в легенду, даря радость не только ему, но и окружающим.

Определив с утра свои делания, сделай все, чтобы их осуществить, если же они довольно большие для одного дня, то сделайте какие-то шаги навстречу желанию. При этом не забывайте наполнять смыслом каждый день, а не просто двигаться к одной большой далекой цели. Отлично помогает выполнение ежедневных маленьких желаний и выход из зоны комфорта для обнаружения новых. Для этого можно даже воспользоваться специальными творческими дневниками с веселыми заданиями или самому придумать список того, что люди обычно не делают (искупаться в одежде, лежать на снегу и смотреть на падающие снежинки, покормить бродячих животных и прочее).

Пробуйте новое, занимайтесь саморазвитием, посещайте разные курсы, места, города, знакомьтесь и общайтесь с разными людьми. Это расширит ваш кругозор, привлечет новые идеи. Каждое новое событие важно пропускать через свой фильтр осознания, чтобы понимать насколько вам приятно и полезно это занятие или человек – не нужно впитывать все подряд, нужно искать свое. Для этого важно давать себе время, когда будете чутко прислушиваться к внутренним импульсам и реакциям на происходящее.

Как найти смысл жизни в 30 лет

Где найти смысл жизни в районе 30 лет становится актуальным вопросом для многих и напрямую связано с возрастным кризисом, изменением ценностной системы, представлений о себе и жизни. Именно в районе тридцатилетия человек первый сталкивается с несоответствием того, как он жил раньше тому, что он вообще хочет и что умеет.

Это возраст зрелости, когда человек наиболее полно способен к самоанализу и объективному взгляду на свою личность. Чаще всего подробное углубление в данные темы приводит к осознанию внешней успешности жизни и внутренней ее деградации. То, что казалось актуальным раньше – достижение социального положения, зарабатывание материальных средств, чаще всего уже достигнуто. Внимание перетекает в другие области и человек открывает, что живет рядом с чужими людьми, духовно не развивается или окончательно отдалился от собственных интересов.

Жизненные условия поменялись, личность также стала другой и становится актуальной проблема в поиске нового смыслового пространства. Впервые моменты кризисного ощущения стоит воздержаться от активного изменения жизни под влиянием эмоций, а провести ревизию того, что имеется и оценить насколько радостно от наличия каких-то вещей, событий или людей. Может оказаться, что общение с супругом вызывает только негативные эмоции или не радует работа, может раздражать собственный внешний вид или пустота в свободное время. Пункты могут быть какие угодно или их может быть несколько. Важно оставить то, что приносит радость, посмотреть, как можно откорректировать то, что причиняет небольшой дискомфорт и избавиться от лишнего.

Кажется, проще всего вычеркнуть то, что хоть немного мешает, но пустое жизненное пространство повышает уровень тревоги и бессмысленности, его обязательно нужно заполнить. Соответственно дальше планируется огромная внутренняя работа по поиску тех моментов, которые вы теперь любите и от которых радуетесь. Возможно меньше затрат вызовет не смена профессии, а компании, отношения с супругом проще иногда наладить, чем выстраивать с кем-то новым. Процессы избавления и замещения должны происходить одновременно, поскольку длительный дискомфорт разрушает все сферы жизни, а если избавиться от всего одним движением ощущение пустоты может еще больше усугубить чувство бессмысленности.

Чтобы лучше осознать свои потребности существует несколько техник визуализации. В первом варианте необходимо мысленно прокрутить свою жизнь к самому началу и внимательно отметить те моменты, которые хотелось бы изменить. Возможно, сейчас самое время для таких экспериментов. Вторая визуализация касается благодарности, для чего необходимо представить все жизненные моменты, за которые вы благодарны и от которых счастливы. Эти ситуации нужно попробовать развить или немного отформатировать, придать новое течение.

Смелее осуществляйте желания, если уж вопрос смысла становится актуальным. Найдите время, вспомните, чего вы хотели или кому завидовали и обязательно выполняйте что-то из этих пунктов.

Осознавая свои ощущения в настоящий момент, вы не только начинаете жить более насыщенной жизнью, но и убираете автоматические ответы. Если раньше супруг предлагал выехать на шашлыки, и вы сразу шли мариновать мясо, то теперь давайте себе минут десять на размышления, возможно, вы почувствуете, что хотите в бассейн или полежать с книгой, тогда не стоит соглашаться на поездку. Пытаться жить, как прежде в изменившихся условиях не только не продуктивно, но опасно для вашего психического здоровья.

Как найти смысл жизни в 40 лет женщине

К сорока годам происходит осознание изменений во многих жизненных сферах женщины. Становится заметным преобразование внешности, вырастают дети, и появляется больше свободного времени, жизненный опыт меняет принципы восприятия и реакции. И во всем этом многообразии часто теряется прежний смысл и возникает потребность искать новый.

Красота меняется и не только сама женщина начинает относиться к ней иначе, но и мужчины. Глупо пытаться выглядеть, как в двадцать, а женщины, которые пытаются остановить время в определенный момент начинают выглядеть смешно. В таком возрасте нужно искать другие интересующие моменты, придавать личностный смысл общению, а не только флиртовать.

Важно пересмотреть свои взгляды на отношения. Теперь вы знаете, чего хотите от мужчин, чего можно ждать от вас. Это повод иначе взглянуть на существующие отношения, возможно, вывести их на новый уровень или закончить. Сорокалетние женщины заводят наиболее успешные отношения именно потому, что научились трезво оценивать партнера, знают как себя вести и могут сглаживать многие моменты. Также важно принять тот факт, что и вас будут воспринимать совершенно иначе – шанса на то, что подойдет мужчина, желающий изображать то, чего нет минимальны. Все понимают, что вы видите их практически насквозь, а значит, есть гарантия честных и открытых отношений.

Отношения меняются не только с мужчинами, но и собственными родителями, детьми, подругами. Следите за тем, что происходит, как меняетесь вы и люди. Дети давно выросли и им можно предоставить больше свободы, родители перестали постоянно поучать и к ним можно ездить, как к друзьям. Друзья тоже меняются, проходят свои кризисы и возможно сейчас актуально поменять круг общения, проводя больше времени с людьми, поддерживающими ваши взгляды, чем с духовно далекой от вас подругой, чтобы сохранить десятилетнюю дружбу. Вы ведь не будете носить то, что вам мало, так же нужно избавляться от отношений, которые вы переросли, возможно, позже с этим человеком опять будет по пути, возможно нет.

Появление большего количества времени, поскольку дети выросли, а работу научились выполнять автоматически, погружает сначала в депрессию, поскольку многие наблюдают отсутствие собственных желаний. Смысл данного возрастного периода – возвращение к себе, вспоминание своих желаний, мечтаний, потребностей и их осуществление. Возможно, сначала даже актуально пользоваться рекламой и советами подруг относительно собственного досуга, чтобы экспериментальным путем определиться что нравится, а что нет. Главное – побольше пробовать, ели нет собственной убежденности в том, что принесет радость.

Опасно погружаться в быт и четыре раза в день натирать статуэтки, печь пироги, отнимающие десять часов и вышивать занавески. Хотя, если это искренне вас радует, то делайте, в иных случаях, когда есть ощущение, что вы стараетесь ради других или потому что так положено – прекращайте, никто не оценит подобных стараний, а ваша эмоциональная сфера так и не получит подпитки.

Как найти смысл жизни в 50 лет

Кризис смыслового пространства, наступающий в пятьдесят лет также силен, как в тридцать, но имеет другую природу. К этому возрасту человек обычно добивается поставленных в юношестве целей, жизнь начинает идти по заданной колее. Именно тут происходит самое плотное столкновение с самим собой, поскольку дети взрослеют, покидают дом, и освобождается огромный кусок времени. Работа, домашние дела и даже общение с минимальным количеством оставшихся друзей подчинены строгому порядку, который удобен, стабилен и тоже экономит время. Многие начинают тратить его на просмотр телевизора, серфинг в интернете, пустую болтовню – все то, что помогает пережить день, но не наполнить его.

Важно находить себе новые занятия, приносящие радость, а ещё лучше, если еще и пользу. Сейчас открывается прекрасная возможность, чтобы снова записаться на какие-то курсы и секции, только теперь они должны быть не для работы, а для души. Очередное повышение квалификации не то, что сможет привнести смысл в вашу жизнь, а вот уроки живописи, если вы всё время мечтали рисовать то, что нужно. Организовывайте собственное дело или вводите новые традиции с друзьями. Вы можете собираться не только по пятницам, а например, вместе ездить за покупками или ловить рыбу.

Многих парализует страх закрывшихся возможностей, отсутствия развития, особенно это ярко выражено на постсоветском пространстве. Тогда можно присмотреться к жителям других стран, которые с возрастом все больше начинают жить в свое удовольствие. В пятьдесят лет можно начинать путешествовать по всему миру и это будет более осознанное времяпровождение, чем в двадцать, когда в любой стране посещаются лишь клубы, которые примерно одинаковы. Вы также можете сменить свою работу и будете приятно удивлены, как окружающие вас поддержат, а также будут просить совета.

Найти смысл в 50 лет поможет поддержание отношений с людьми, которые сейчас есть в вашей жизни. Возможно, они только и ждут, когда для них найдется кусочек времени. Если поговорить за ужином с собственным супругом, вместо чтения ленты или просмотра сериала, может оказаться, что вы живете с довольно интересным человеком, и это станет началом нового романа. Кстати, начать новые отношения в пятидесятилетнем возрасте тоже можно, только не стоит выбирать для этого слишком молодых партнеров, а лучше приглядеться к ровесникам. Возможно, вы получите самые глубокие чувства в вашей жизни и самые романтичные отношения, в которых не будет спешки, но будет уважение, а проявленный интерес будет искренним и касаться духовных и смысловых моментов.

О том, как жить после пятидесяти, нет предписаний, в отличие от социальных требований к школьному, юношескому и среднему возрасту. Вы, наконец, становитесь абсолютно свободными для проявления оригинальности личности, но многих это пугает. Мечтайте, мечтайте каждый день и помните, что никто уже не сможет критиковать ваши действия. Даже если покрасите появившуюся седину в синий цвет, то панки вас поддержат, и будут считать за честь иметь в своей тусовке взрослого человека. Важно суметь найти в этом возрасте возможности, а не кризис.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Правда ли, что в 40 лет жизнь только начинается?

Юлия Жемчужникова. Фото facebook.com

Говорим с аналитическим психологом, автором книги «Старание к старению» Юлией Жемчужниковой.

А может, и нет никакого кризиса среднего возраста?

– Когда человек достигает некоего пика (а скорее, плато) самореализации и востребованности, наступает этот кризис. Он очень тяжелый, потому что не имеет видимой внешней причины – это не кризис перед сдачей ЕГЭ или от потерянной любви, это – «просто плохо, не знаю, отчего».

Многие помнят Данте:

Земную жизнь пройдя до середины,

Я оказался в сумрачном лесу…

Но дальше идет строчка, которую мало кто помнит, потому что про нее ничего не понятно: «Утратив правый путь во тьме долины».

А мы ведь «живем словами», диагнозами. «Мне хуже, когда ничего непонятно. Поставьте мне диагноз, мне будет легче». Поэтому про кризис середины жизни обычно говорят: «Да он с жиру бесится. У него прекрасная семья, дом, работа».

Да и сам человек порой считает также: «Все прекрасно. Но в то же время почему-то плохо. И ничего непонятно». Это часто и есть кризис середины жизни.

– У меня такое ощущение, что опыт наших родителей, не говоря уже о бабушках, нам тут не помощник. Сейчас и родить в сорок можно, и профессию сменить.

– Сейчас не очень понятно, что делать с подростковым кризисом – раньше он у всех начинался лет в 14-15, а теперь – у кого-то в 11, а верхнюю границу расширили чуть не до двадцати лет. А все, что дальше, – ползет на всё более позднее время.

Но существует закономерность психического здоровья: человек, не проживший какой-то кризис, не может преодолеть и все остальные. Вместо этого он все время возвращается на предыдущий непрожитый этап.

Пройдя подростковый период, человек попадает в «долину людей». Он создает семью, рожает и воспитывает детей. Несколько лет назад на одном диспуте мы пытались дать определение взрослого человека и пришли к выводу, что «взрослый – это тот, который обслуживает и обеспечивает всех вокруг». Так вот, кризис середины жизни – это только про взрослых людей.

И тут, с одной стороны, все изменилось: мы все стали немножко зомби – стали очень долго жить, и пока не знаем, что с этим делать. Ведь в классическом понимании зомби – это те, которые не умирают.

И вот теперь сидят бабушки и прабабушки перед телевизором и говорят подрастающим потомкам, как и что правильно делать.

С другой стороны, ничего не менялось. Думаю, что раньше в сорок лет тоже рожали, просто не считались при этом молодыми. То есть, если женщина родила в сорок – это не значит, что она молодая, и ей двадцать пять. Я вот, например, удивляюсь, насколько «разные» мамы у моей старшей дочки, которой тридцать, и у младшего сына, которому двенадцать. С дочкой я работала на трех работах, училась, каталась на горных лыжах, обслуживала большую семью и ночами «немножечко шила», а с сыном я даже наперегонки не бегаю.

Конечно, человек может тормозить свои биологические часы сколько угодно. Но в то же время факт, что мама постарела, психологически важен для детей. А наше стремление остаться вечно молодыми приводит к тому ужасу-ужасу, который показан в «Иронии судьбы», где оба героя сообщают: «Мне тридцать пять, и я живу с мамой».

С кризисом середины жизни психологи очень любят работать. Но дальше обычно начинаются фантазии – про «третий возраст», «вечную молодость» и тому подобное. Хотя по логике после кризиса возврата назад быть не может – должен быть какой-то новый этап. И если быть последовательными, пройдя серединыу жизни, мы начинаем стареть.

Но почему все так ополчились против старости? А просто старый человек – это тот, кто всем доволен, и ему ничего не продашь. В обществе потребления это – какой-то бесперспективный клиент, маркетологам он не нужен. 

Как в бизнесе Фото из домашнего архива

– Как не путать кризис середины жизни с профессиональным выгоранием или сезонной депрессией?

Так же, как не путать грипп с туберкулезом и ушиб с переломом. Симптомы похожи, вопрос только в том, можете ли вы справиться самостоятельно. Если плохо-плохо, но вы покрасили волосы или вкрутили лампочку поярче – и полегчало, то не оно. А если через некоторое время опять плохо, то, может быть, и оно.

Конечно, при этом надо смотреть на возраст. 25 лет в современном мире для кризиса середины жизни рановато, хотя во времена Бальзака и Тургенева было как раз. А нам теперешним вероятнее – в сорок. Психология – это вообще работа души, и мои клиенты в этом смысле такие же психологи, как и я.

Если вы привыкли работать душой, то кризисы вы будете проходить легче.

Это как с гриппом: заболел, но пришел домой, лег под одеяло, выпил чаю с малиной – уже легче. А того, кто проглотил «Колдрекс» и побежал на работу, потом накроет по полной программе.

В середине жизни у нас в любом случае происходит переосмысление. В подростковом возрасте мы создам себе некоторые ценности и картину будущего, план жизни. Потом что-то из этого реализуем, что-то корректируем. В любом случае эта картина существует только в нашей голове – в объективной реальности нет никакого «нашего статуса» или «идеи нашей семьи».

Потом мы дожили до середины жизни, каких-то целей достигли, а что делать дальше? Нужна новая цель. Развивать и поддерживать.

Этот вопрос хорошо проработан в бизнесе: создал фирму – дальше надо реструктурировать, делать реинжиниринг. В обычной жизни то же самое.

И хорошо, когда умение ставить цели и задавать вопросы у человека хоть как-то проработано. А у тех, кто не хочет работать с собой, кризис уходит в подсознание и проявляется психосоматикой – беспричинные болезни, инфаркты. Или же начинаются переносы: «я хороший, а все вокруг – дураки», «муж плохой», «жена плохая».

– Какие вопросы к кризису середины жизни вообще не относятся? Страх смерти, – относится?

– Всякий кризис всегда связан с вопросами о смерти. Ребенок впервые начинает говорить о смерти в три года, подростки в эту тему углублены очень сильно. Если кризис – всегда будут переживания около смерти. Причем если в детстве и юности мы с темой смерти играли, то теперь она – действительно где-то рядом.

Раньше кризис середины жизни совпадал со временем, когда у человека умирали родители. Теперь родители к этому времени обычно живы, но человек все равно чаще начинает ездить на похороны. В детстве и молодости он мог на похоронах оказаться случайно, а теперь люди вокруг него умирают регулярно.

Страх потери собственной привлекательности – из этого кризиса проблема?

– Страх потери привлекательности – это вариация страха смерти. А в кризисе середины жизни как раз сталкиваются страх смерти и страх бессмертия. С одной стороны: «Боже, неужели я скоро умру?» С другой: «Ходить на работу, готовить ужины – неужели это будет бесконечно?»

– А любимый женский страх «как же я до сих пор не замужем»?

– К середине жизни это – уже отголоски прошлого. По возрасту в это время пора успокаиваться: «И так доживу». Хотя, конечно, если у кого-то что-то не доделано из предыдущих периодов, – оно и вылезает.

Один вспоминает, что он еще не сходил на Эверест, другой – что он вообще-то хотел спасать китов, кто-то – что еще не замужем или был замужем всего два раза.

«Кто же я такой?» Фото из домашнего архива

– То есть, люди начинают резко доигрывать в то, во что не доиграли?

– Да. Это происходит от ощущения, что «смерть скоро», поэтому надо «все вспомнить» и «все доделать», причем, и плохое, и хорошее.

С другой стороны, появляется ощущение рутины, которую надо сломать. И тогда народ пускается во все тяжкие: разводится, разрушает бизнес, меняет работу. Именно на тезисе «долой рутину» держится нынешняя популярность дауншифтинга.

– А в чем акцент таких перемен: я все изменю, потому что мне нечем заняться в ближайшие сорок лет, или в том, что меня не устраивает то, что я делал до сих пор?

– Акцент – в том, что такое «я». Есть такой простой вечный тест – надо написать пятьдесят ответов на вопрос: «Что такое я?» И бывает: «Я – хороший специалист», «я – хорошая жена, мама и хозяйка», «я – человек, который что-то делает для мира» или «я что-то хочу понять про себя». У каждого свой ответ, но первый критерий гораздо больше на виду.

Вот меня иногда спрашивают о том, как там мой сын. И мне приходится напрягаться с ответами. Я отвечаю: «Здоров, счастлив, у него хорошая семья». Насколько проще было бы ответить: «он – большой начальник» или «он – работает на заводе».

Так и у нас: наступает кризис – и мы начинаем перестраивать именно те вещи, о которых постоянно думаем: «Уйду с работы», «продам фирму», или «разведусь с плохим мужем».

– То есть, вместо того, чтобы задумываться о внутреннем, мы иногда начинаем менять внешнее?

– Или хотя бы думать об этом. Бывает, человек приходит к психологу именно с таким запросом: «Плохой начальник, плохой супруг, плохие дети». Следом возникает идея: «плохой я». И только потом – эволюционный вопрос: «А что дальше?» И этот вопрос – не про то, куда ехать, а про то, что будет дальше со мной. Это вопрос – про душу.

С другой стороны, мы почти все – трудоголики. И у нас сразу первый вопрос: «Что делать?» А, может быть, – ничего не делать? А, может быть, – сесть в глубокую медитацию и осмыслять?

В конце концов, зачем-то мы живем теперь больше сорока, пятидесяти и шестидесяти. Конечно, не для того, чтобы потреблять. Но и вряд ли для того, чтобы бесконечно что-то строить.

Сейчас у нас – новый этап в развитии человечества. Мы уже физически как-то выжили, эмоционально – тоже худо-бедно. Возможно, настало время понимания – надо садиться и пытаться понять. И это необязательно делать специально, в строго отведенное время, каким-то волевым усилием.

Всякий кризис – это возможность поменять алгоритм. Изначальный смысл понятия «дауншифтинг», которое мы интерпретировали как «бросить работу и уехать на Гоа»,– «снижение скорости». То есть, смысл не в том, что «был офисным работником, а стал художником»; смысл – в том, что вы замедляетесь.

Есть такая метафора: жизнь – это шоссе. Сначала тебя водят по тротуару, потом – возят. Потом ты становишься взрослым – садишься в собственную машину и учишься ездить сам – ехать в потоке, кого-то обгонять – это зрелость. И вот приходит время снизить скорость. И на маленькой скорости можно ехать в том же потоке, просто в другом ряду. Можно так же получать удовольствие. Можно, кстати, продолжать ехать на «БМВ», хотя многие по ходу пересаживаются на велосипед. А вот потом… Потом есть шанс сойти с асфальта, увидеть цветущие поля и поселиться в них…

То есть, вопрос не в том, чтобы все ломать. А в том, что вы приостанавливаетесь и задумываетесь, например, о таких словах как «благосостояние». У нас много слов, смысл которых подменен. Что такое «благосостояние» – количество денег, которое вы получаете, качество машины, на которой вы ездите, или ваше внутреннее состояние, которое благое?

И как они связаны?

Полезно искать свой путь. Я очень против поп-психологии, охотно раздающей рецепты. Если вам совсем не хочется работать с собой, вы легко найдете в интернете статьи, которые подробно расскажут вам, разводиться или не разводиться, искать новую работу или сохранять старую.

Но, если посмотреть глубже, к середине жизни на социум вы уже отработали. Вы уже – такой или не такой, какой есть. И теперь – можно подумать о себе, понять, «кто же я теперь?» И для этого совершенно необязательна какая-то безумная ломка и перемены.

Мужчины и женщины: кому тяжелее? Вместе с внучкой. Фото из домашнего архива

 

– Кризис середины жизни сильнее проявляется у мужчин или у женщин?

– У этого кризиса нет гендерных различий – он общечеловеческий, и есть у всех. Но проявляется он по-разному.

Мужчинам труднее рефлексировать, они хуже идут за помощью. Сейчас это меняется, но небыстро. Мужчина больше задумывается о статусе, об ответственности, о внешних проявлениях успешности.

Иногда так задумываешься над некоторыми популярными постулатами: «Мужчина должен кормить семью». А должен ли? Но в нашем обществе это лучше не обсуждать, «мужчина должен» – и никак иначе. Поэтому мужчины все переносят сложнее. И, поскольку не допускается, чтобы кризис был у мужчины, он переносит его на кого-то – например, «жена стала плохая».

Кроме того, именно у мужчин часто возникают психосоматические болезни. Либо инфаркт, либо какие-то жесткие решения, либо начинается экстрим – всякие погружения с аквалангом, прыжки с парашютом. Мужчине сложно просто сесть и почитать что-то по психологии. Причем, по моим наблюдениям, женатым легче – у них жены частично берут на себя работу по осмыслению ситуации и помогают.

– Ой, а женщины все прям такие рефлексирующие, рассудительные и беспроблемные…

– Я всегда и своим дочерям объясняю: «Не забывайте, что женщины – существа многофункциональные, многозадачные».

Вы можете работать – и одновременно проживать кризис середины жизни, воспитывать, готовить… и думать. А мужчина по-другому устроен – у него мономысль.

Если он в кризисе, то он в кризисе: он включит телевизор – и будет несколько месяцев перед ним сидеть, или полезет на Эверест. Ему труднее думать на ходу, он всецело нацелен на работу. А кризис ведь не проживается за неделю – ему нужно уделять какое-то серьёзное время.

Хорошо ходить к психологу. Потому что психолог – это специально выделенное время на размышление о себе. Обычный российский человек о себе думает между делом – когда в машине едет, когда в очереди стоит.

У нас, например, не принято вести дневники. А вот в дневнике Юнга есть замечательная фраза: «Мне приснился сон, и я начал об этом думать. Думал неделю. Наверное, мало».

Но Юнг, конечно, феноменальный мужчина, и у него были другие возможности и другие силы.

Вот что такое современный сеанс психоанализа? Это вы приезжаете и час специально думаете только о себе. Не «между делом», не «пока не перебили», и при этом не смотрите телевизор, не делаете что-то по дому, а просто думаете. В это время иногда происходит подчистка того, что не пережито, но основная задача – найти то, что будет дальше. В вашем подсознании, в ваших снах, в ваших мыслях. Найти неосознаваемое и сделать его осознанным.

Почему социуму вредны вечные мальчики и девочки Фото: Пётр Третников

– Бывают люди, которые не прошли кризис среднего возраста?

– Есть даже женщины, которые так и не повзрослели, – вечные девочки. Есть женщины, которые так и не стали мамами, даже если у них много детей, – это такая «мама-подружка». Бывают «мужчины-мальчики». Сейчас вообще очень много людей, которые «девочки» и «мальчики».

Если человек повзрослел, кризис его обычно накрывает. Другое дело, как он его переживает. Можно отправиться в плавание, а можно намочить ножки с берега и убежать.

Если брать какие-то образцы, модели, в литературе есть, например, Дориан Грей, который кризис среднего возраста не пережил, даже не попытался подойти к нему, а встретившись с вытесненной фантазией о старении, сразу помер. Есть и «вечно молодые» наши герои – царь Дадон, Кощей Бессмертный. Весьма печально видеть, как мужчины реализуют эти сценарии. А у женщин есть – Снежная Королева, не стареющая и не живая.

Бывает, приходит такая клиентка – она прекрасно выглядит, в потрясающие театры ходит, но это – некая замороженность.

Сказать, плохо это или хорошо, – сложно, мне больше нравятся люди теплые. Но и Снежные королевы зачем-то к психологу приходят, значит там в душе тоже не все в порядке.

Или ведьмы из сказок. Раньше они все были старухами. А в современном эпосе уже до девочек дошли. А сейчас у нас люди и так, и сяк: ударился оземь, сходил в косметический салон – и внешне опять «молодая». В любом случае в этой ситуации есть некоторое расщепление.

Мы ведь все в курсе, что земля крутится, что тело – стареет. Можно пить таблетки, что-то замораживать, но в природе есть процесс – рождения и смерти, это и есть жизнь. Если ко мне приходит тридцатилетний человек и говорит: «Я чувствую себя подростком» – значит, с ним что-то не так. Если подросток из ревности к пятилетнему брату играется в маленького ребенка – значит, надо помогать. Но если приходит пятидесятилетняя женщина и говорит: «Чувствую себя девочкой», – это вроде социальная норма? Расщепление все равно есть.  Может ли оно быть здоровым? По-моему – вряд ли.

Да, вы можете жить, как молодуха, в любом возрасте, но для социума это не полезно. Сейчас таких женщин – «ягодка опять» много. Идет такая женщина по улице и все ей говорят: «Да не может быть, чтобы это был ваш сын! Это муж или брат!» И это считается комплиментом. А что при этом должен чувствовать сын? Почитайте «Царя Эдипа» повнимательнее.

И риск, и труд, и страх Фото: Пётр Третников

– Получается, что пережив кризис среднего возраста, человек должен перейти в какое-то новое качество? Какое?

– Вспомните короля Лира. Он начал действовать очень правильно – разделил свое королевство и раздал. Но у него не было королевы, может быть, в разговорах с ней ситуацию удалось бы отрефлексировать. А так – возник вопрос: «Я – Лир или тень Лира? Какой ужас! Кто же я теперь?»

Если вы не король, а просто глава семьи, ситуация на самом деле – та же самая: «Квартира и дача, должность на работе – могу ли я все это отдать? Или я тогда становлюсь тенью короля? Кто же я?»

Люди остаются с тем же вопросом, который бывает у них в подростковом возрасте. Но подросткам тут же охотно дают множество советов: «Ищи себя! А может ты – художник? Поэт? Многодетная мама?» А в среднем возрасте – готовых ответов нет. Их искать надо, и свои, а не книжные. В этом и риски, и труд, и страх.

Хотя, если вы пойдете на популярные сайты, вас закидают советами: «Учитесь! Получите новую профессию! Езжайте в путешествие! Купите то, купите это!» Эти советы скорее – про потребление, рынок заботится о том, чтобы вы не переставали потреблять: «Рисуй, танцуй, ешь, молись, люби, главное – диеты покупай».

– А положительный-то исход есть из этой ситуации?

– Безусловно. Давайте вернемся к словам. «Благополучие», «благосостояние». Мне еще очень нравится слово «благодушие», но его я себе поставила целью на старость. Еще есть «достоинство» и «благородство» – я ориентируюсь на эти слова.

Я не могу нарисовать общую радужную картину, которая подходила бы каждому, – у всех она будет разной. Вот у меня, поскольку у меня семеро детей, всю жизнь сидел страх, что я не выживу, не справлюсь. Потому что все вокруг говорили: «Куда тебе третьего ребенка? Куда тебе четвертого?» И признаться, что ты действительно боишься, было нельзя, потому что начались бы возгласы: «Мы же говорили!»

А потом был очень мощный кризис середины жизни, когда я практически прожила смерть, и в итоге подумала: «Ну, просто возьму и умру, и ничего страшного не случится». И после, около сорока двух лет, вдруг появилось ощущение: «А все. Я справилась». Такой приобретённый навык жизни: «Что бы ни случилось, справлюсь».

Мне потом один человек говорил: «Ты все врешь, не может человек жить с таким количеством «не знаю»». Мы как раз строили дом в деревне, и он спрашивал: «А если машина заглохнет? Еды не хватит? Ногу сломаешь?» – а я на все отвечала: «Не знаю», – и думала о том, что мне теперь не надо продумывать все детали – я столько умею, что как-то точно справлюсь.

Потом я все-таки нарисовала себе некую картинку, в которой мне хотелось бы оказаться лет через 15-20. Рассказала о ней подруге, а она спрашивает: «И что? Будешь стремиться?» На что я ответила: «Вот, знаешь, «стремиться» – это теперь точно не про меня». Картина мира поменялась: это раньше я все время стремилась, а теперь я гуляю.

Помню, самая первая картина мира у меня была похожа на сетевой график. Я по первому образованию – строитель, а сетевой график – это такой график строительства со сроками, в которые должны выполняться разные этапы. А теперь я осознала, что картиной мира может быть акварель. И вот по этому ощущению я поняла, что кризис середины жизни я прожила.

Хотя бывают люди, которые проживают кризис середины жизни этапами, по нескольку раз.

Кризис середины жизни – это даже не нахождение себя в новом качестве – это такое большое нахождение себя: иногда теряешь, а потом находишь.

Мудрый никого не учит Фото из домашнего архива

– А это знание о себе, которое ты нашел, нужно куда-то передавать? Или ты нашел – и тебе хорошо.

– Его нужно интегрировать. Мы то и дело скатываемся на старение, но что такое, в принципе, старый человек? Это человек, который умеет молчать. И мудрость – это такие спрессованные переживания, которыми вы не поделились ни с кем.

Знаете, чем бабушка отличается от мамы? Бабушка может рассказывать сказку от того момента, когда ребенок прибегает: «Расскажи», – до того момента, когда он бежит дальше. Она не сажает его рядом с собой: «Слушай меня», – не приходит: «Сейчас я тебе расскажу».

Старость и мудрость – это когда вы все про себя поняли, вам хорошо с собой и нет потребности учить и навязывать.

Поэтому люди, пережившие кризис середины жизни, кстати, часто раздражают окружающих, даже собственных родителей. Видно, что они почему-то счастливы, но они не делятся.

Это кажется странным, потому что старики и вообще взрослые – мечтают учить. И дети и молодежь под жутким гнетом этих стариков-хоттабычей.

Но на самом деле  насильная «передача опыта» – это травмирующее насилие. Мудрый не учит! И даже вопросами из него можно выудить крупицы! Тогда это мудрость.

Нашим родителям действительно сложно. Например, мой отец говорит, что главный двигатель развития – постоянно быть собой недовольным. А лично я теперь категорически против такого утверждения, я считаю, что быть все время в основном счастливым вполне можно.

Это не значит, что я сижу на одном месте и жру плюшки – я работаю, учусь, развиваюсь, могу с кем угодно посостязаться количеством прочитанных книг, но при этом – не хочу быть недовольной собой. И не хочу никого учить.

То есть, после кризиса среднего возраста ты позволяешь себе быть собой, освобождаешься от штампов родителей, социума. Например, у старшего поколения считается, что читать книжку можно только в очереди, или в транспорте, или когда ты переделал все дела. А просто так читать – нельзя. Но я вот – читаю. Хотя такой рецепт счастья – не универсален.

У нас вообще сейчас какая-то «эпидемия нормопатии» – всем все «норм». Молодежь использует это выражение, и старики его переняли. И кому-то, наверное, оно подходит. Но, по моему мнению, не надо искать, где тебе «нормально» – ищи то, где хорошо. Причем может быть так, что и менять ничего особо не надо. Например, одни мои любимые родственники 30 лет работают на заводе, и вполне счастливы. Критерий простой – радость. Если вам радостно – то это вы, а если благо-состония нет, значит это не вы, и кризис не пройден.

Счастья вам!

 

 

11 секретов насыщенной и гармоничной жизни после 45

Яна Куренчанина

Бизнес-аналитик и блогер, автор статей о саморазвитии в журнале «Жить интересно!».

Я никогда раньше не задумывалась о том, что когда дети вырастут, у меня наступит какая-то другая жизнь «для себя». Мне вообще было непонятно, что это за жизнь?

И я подошла к ней неподготовленная. Моё 45-летие совпало с 18-летием младшей дочери, и в один момент я совершенно чётко осознала: моя ответственность за воспитание детей закончилась. И наступила пустота… И затем паника — что теперь делать? Шутка ли, 25 лет подряд, без выходных и праздников нести такую ответственность. У меня не было нового ребёнка, который бы мог заполнить пустоту и вернуть смысл моему настоящему. Зато было много сожалений о «несложившейся» жизни и грядущем одиночестве.

А потом я успокоилась, задала себе вопрос «Что дальше?» и разглядела кое-что приятное. Как выяснилось, рубеж 45 лет — это путь в новую реальность. И она прекрасна, если вовремя усвоить несколько важных уроков.

1. Свободное время теперь принадлежит только тебе

Ты можешь сам решать, чем его заполнять, как распределять и куда вкладывать. Весь день лежать на диване, покорять Эверест или вышивать крестиком. Кормить бездомных собак или писать стихи. Можно делать всё, чего душа пожелает. Полная свобода решений!

Моя находка — выделять один день в неделю для себя, когда делаешь всё, что придёт в голову! Просто встаёшь утром с любой ноги, идёшь туда, куда глаза глядят, и делаешь то, что захотелось.

2. Пришёл момент вспомнить об отложенных мечтах

О чём мечталось в детстве, юности или десять лет назад? Скорее всего, сразу ничего не вспомнится и придётся хорошенько покопаться в закромах памяти. Но когда оно отыщется, это будет бомба! Не сомневайтесь! Потому что мечта — это спящий вулкан. И если его разбудить, процесс уже не остановишь.

А времени для мечты теперь предостаточно. После того как я раскопала отложенную мечту о латиноамериканских танцах и научилась танцевать, теперь регулярно зажигаю на танцполах, завела латиноамериканских друзей и научилась говорить по-испански.

Фото: Яна Куренчанина

3. Зрелость открывает новые горизонты будущего

После 45 жизнь начинает плавно идти на спад. Как будто ты покорил гору, добрался до вершины и, полюбовавшись видами, готовишься к спуску. Середина жизни пройдена, и это необходимо признать. Расцвет свершился, впереди постепенное увядание.

Это очень непростой момент — принять свою зрелость и жить дальше счастливой и наполненной жизнью. Найти в этом плюсы и радоваться им, а не пытаться задержать уходящую молодость. Её придётся отпустить и поверить, что в каждом возрасте свои прелести. Сравните молодое яблочко и спелое. Чувствуете разницу?

Я пришла к выводу, что умение быть счастливым можно и нужно тренировать. Мне в этом помог марафон #100happydays и Instagram*, где я коллекционирую моменты счастья в фотографиях.

4. Для полноценной жизни нужно быть с телом заодно

С возрастом процессы в организме замедляются и происходит гормональная перестройка. Теперь нужно особенно внимательно относиться к себе и раз в год проходить полное обследование. Ведь очень круто быть со своим телом заодно и осознавать, что оно тебя поддерживает во всех начинаниях, а не мешает им. Когда ты можешь легко позволить себе кататься с горки с внуками, танцевать на вечеринках до пяти утра и чувствовать себя огурцом в длительных перелётах и поездках.

Я составила чек-лист всех своих слабых мест, необходимых анализов и обследований, а заодно докторов и клиник. Теперь я включаю эти мероприятия в свой план на год, а необходимые расходы — в личный бюджет.

5. Окружение, которое нам нравится, мы создаём сами

Если вы выбрали курс на счастливую жизнь после 45, то, вероятнее всего, придётся пересмотреть своё окружение и определить для себя, кто все эти люди. Друзья? Знакомые? Приятели? Что у вас с ними общего? Чем наполняет вас это общение? Таким образом можно создать себе круги по интересам и исключить ненужные и отнимающие силы связи.

Правило комфортного и развивающего общения — не смешивать темы и людей из разных кругов. После такой «инвентаризации» у меня образовался круг самых близких друзей и родных и пара кругов по интересам (танцам и писательству). А те люди, которые в них не вошли, постепенно сами исчезли из моей жизни.

6. Неизбежность лишнего веса после 45 — это миф

Самое главное — желание оставаться стройной и красивой. А затем задать себе вопрос, как это сделать. Потому что на деле всё не очень сложно. Для начала следует разобраться со своими вкусовыми предпочтениями. Потом определить, они во благо или во вред. И если у вас есть вредные пищевые привычки, то поискать их причины. Потому что избавиться от них можно, только устранив причины.

Мои правила стройной фигуры: есть только тогда, когда требуется, столько, сколько требуется, и только то, что требуется. Если правило не срабатывает, то это повод задать себе вопрос: что со мной не так? Какие внутренние проблемы я компенсирую едой?

7. Для бодрости и стройности пригодятся любимые активности

Приняв факт, что теперь жизнь идёт на спад, для сохранения бодрости духа и стройности тела нужно достаточно двигаться. Найдите свою любимую активность. Что вам нравится? Начните бегать, плавать на байдарках, ходить в горы или просто купите скандинавские палки. Иногда достаточно новых кроссовок или танцевальных туфель, чтобы захотелось втянуться в активное увлечение. Потому что движение — это жизнь! А после 45 её ещё очень и очень много!

Мои любимые занятия — прогулки по лесу пешком, велосипед, плавание и много латиноамериканских танцев. Зимой, конечно, лыжи и коньки, а также катание с горки с внуками и валяние в сугробах.

8. Творчество открывает второе дыхание в самореализации

Обычно к этому возрасту уже удаётся реализовать себя в какой-то деятельности, поэтому может возникнуть профессиональный кризис. Захочется сменить привычную сферу, приложить свои умения к другой области интересов. Тут придётся хорошо покопаться: к чему лежит душа, что зажигает глаза? Можно вести раскопки самостоятельно с помощью фрирайтинга, можно попросить друзей позадавать вам вопросы на эту тему. Можно прибегнуть к услугам психологов или коучей. Или выбрать подходящий онлайн-курс на тему поиска призвания, которых сейчас великое множество.

Я использовала все способы! Но самыми действенными оказались онлайн-курсы, после которых я открыла для себя мир писательского мастерства. Это мой параллельный мир для души, который теперь находится в личном блоге: статьи, рассказы и даже один почти оконченный роман. Готовится к изданию сборник смешных стихов.

9. Внешняя красота — дело собственных рук и мыслей

Говорят, что каждая женщина обязана к 40 годам иметь красивое лицо. Суть здесь в том, что в юности мы имеем ту внешность, которая нам дана. А в зрелости наша внешность — это дело наших рук и мыслей.

Последнее намного важнее. Если мы следим за своими мыслями, улыбаемся и замечаем в жизни красивое, умеем благодарить людей и окружающий мир за всё, что имеем, и не страдаем из-за того, чего у нас нет, всё это будет написано на нашем лице. И с годами этот эффект только усиливается. Но уход за собой, конечно, никто не отменял. Парикмахер, маникюр, массаж и сауна должны присутствовать в ваших планах регулярно. Плюс постоянный домашний уход.

Сравнивая свои фотографии с разницей в 30 лет, хочу сказать, что сейчас я себе нравлюсь гораздо больше! И совсем не хотела бы вернуться в свои 18.

Фото: Яна Куренчанина

10. Гармоничные отношения строятся на соблюдении личных границ

В этом возрасте очень важно правильно выстроить отношения с родителями и детьми. И самое главное — очертить собственные границы и различать границы своих близких. Залог неконфликтных отношений — это уважение чужого пространства и образа жизни, даже если эти люди вам совсем не чужие.

Вы же хотите корректного отношения к своей личной жизни и своей территории? Определитесь, что вам интересно делать вместе, и не нарушайте правила поведения на территории ваших близких. Например, мы с дочерью любим вместе ходить на шопинг или в кафе. А с семьёй сына — смотреть кино или ездить за город. И было бы глупо с моей стороны звать дочь в поход, а сына — за покупками, если они терпеть этого не могут.

Фото: Яна Куренчанина

11. Мудрость — это быть счастливым в любом возрасте

Есть такая шутка: «С возрастом приходит мудрость. Но иногда старость приходит одна». Мне кажется, что старость живёт в голове. Поэтому я за то, чтобы мудрость приходила одна. Без старости. Пока вы двигаетесь, находите смысл в жизни, радуетесь, мечтаете, следите за своим здоровьем и мыслями и успеваете каждый день ловить моменты счастья, никакая старость вам не страшна!

Быть мудрым — это жить той жизнью, которая нравится, делать то, что нравится, и общаться с тем, кто нравится. И жизнь после 45 эти возможности открывает. А если вы достигли дзена и смогли понравиться сами себе, то и мир вам очень быстро ответит взаимностью, не сомневайтесь! И всё это называется — быть счастливым.

А мудрость после 45 состоит в том, чтобы быть счастливым, уходя в закат своей жизни.

Читайте также 🙋‍♀️🎈🙋‍♂️


*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Смысл жизни женщины в 40 лет

Спросите любого, кто достиг зрелого возраста, и они скажут: жизнь и жизнь со смыслом – две совершенно разные вещи. Достигшие сорокалетнего рубежа часто приходят и к переоценке своих ценностей и приоритетов. И при этом они успешно отыскивают совершенно новые жизненные смыслы.

Мнение доктора Хазан

Клинический психолог Инна Хазан подчеркивает: смысл жизни – одно из лучших противоядий от стресса. «Практически каждая сфера жизни человека включает в себя стресс. И если в том, что мы делаем, имеется смысл, то напряжение не может повредить нашему здоровью. Когда человек смотрит вперед с оптимизмом, когда у него имеются цели – несчастья и беды не способны сбить его с пути», — говорит она.

Счастье – преходящее состояние. И личность не всегда может контролировать его. Попытки быть счастливыми часто приносят разочарование. Но что касается смысла жизни, то в этом отношении многое зависит от самого человека. Каковы же основные способы обретения новых целей по достижении сорокалетнего рубежа?

Приютить питомца

Тем, кто устал от поисков смысла жизни, можно попробовать отыскать его в ближайшем питомнике. Согласно исследованиям ученых из Колумбийского университета, наличие домашних животных оказывает благотворное влияние на состояние здоровья человека – начиная от снижения уровня холестерина и заканчивая повышением иммунитета.

Практиковать привычку быть благодарными

Даже небольшая благодарность оказывает существенное влияние на состояние психики человека. Обычное «спасибо» повышает самооценку. А также благодарность позволяет отвлечься от собственных проблем, они уже не кажутся такими значительными.

Возобновить связи с друзьями

Не имеет значения, насколько общителен человек в молодости – с годами даже самые большие компании друзей рассеиваются. Как показывают исследования Института Гэллапа, порядка половины людей после сорока имеют менее 5 близких друзей. Однако для тех, кто желает снова обрести смысл жизни, общение с приятелями может стать хорошим подспорьем, и придать существованию больше позитива.

Больше времени уделять отдыху

Человек живет, чтобы работать, или же работает, чтобы жить? Если вы склоняетесь к последнему ответу, то, скорее всего, эта сфера нуждается в серьезной переоценке. Не всегда возможно полностью уйти с работы. Однако часто человек уделяет ей слишком много времени, забывая о других сферах. После 40 лет как никогда важными становятся такие области, как общение с близкими людьми, занятия хобби, спорт.

Путешествия

Доказано, что путешествующие люди более уверены в себе и спокойны. Странствия позволяют развить в личности немало положительных качеств. Например:

  • способность быстро адаптироваться к новой обстановке;
  • умение находить выход из нестандартных ситуаций;
  • меньшая подверженность тревоге, страхам;
  • толерантность к инакомыслящим, представителям разного рода меньшинств.

А также путешествия способствуют эмоциональной разрядке, повышению уровня жизненной энергии, улучшению качества жизни. Исследования показывают, что поездки и соприкосновение с другими культурами, влияют и на физическое состояние человека. Люди, которые много странствуют, меньше страдают от депрессий, инфарктов, инсультов, всевозможных фобий.

Добрые дела

Когда человек совершает хорошие поступки, помогающие сделать жизнь окружающих лучше, это не только позволяет ему почувствовать себя более ценным. Личность, делающая добрые дела, физически ощущает себя лучше. Конечно, нельзя назвать альтруистические поступки единственным залогом здоровья и счастья. Но данные явления тесно взаимосвязаны – делая добро другим, личность делает лучше и самой себе.

Медитация

Жизнь после 40 лет редко бывает безоблачной и беззаботной. Чаще всего на этом этапе приходится преодолевать разного рода сложности и препятствия. Проходя через них, человек нередко погружается в такие состояния, как тревога, раздражительность, стресс.

Подобные эмоции не позволяют ощущать радость, успешно справляться с повседневными задачами. А о том, чтобы продолжать работу над своими целями в таких состояниях, нередко не может быть и речи. Что же касается практики медитации, то многочисленные исследования показывают: это упражнение позволяет ощутить внутреннюю гармонию, избавиться от ненужных переживаний. Главное – выполнять медитативные техники регулярно.

Ставить новые цели в профессии

Человек может работать только ради того, чтобы вовремя оплачивать счета – но это никак не способствует обретению смысла жизни. Если же в своей деятельности устанавливать конкретные цели, это сделает бытие более осмысленным, нежели простое «отсиживание» в офисе с 9 до 6.

Кроме того, постановка новых целей в профессиональной области несет и другие плюсы, особенно ценные для зрелых личностей:

  • возможность улучшить финансовое благосостояние;
  • получение большего удовлетворения от работы, рост ощущения собственной нужности;
  • выработка сильных качеств характера – воли, целеустремленности;
  • обретение высокого социального статуса;
  • наработка опыта в конкретной сфере;
  • возможность заниматься делом, которое приносит удовольствие.

Заниматься спортом

Современный мир нередко принуждает человека концентрироваться не на состоянии своего тела, а на том, каким образом оно выглядит. Но внешность, в отличие от здоровья, далеко не определяет уровень счастья. Ежедневно посвящая время спорту, можно существенно изменить свою жизнь – а также сделать ее более здоровой и долгой.

Ведь человек, который слишком мало двигается, в большей степени подвержен заболеваниям. Особенно если речь идет о людях старше 40. У них могут наблюдаться проблемы с артериальным давлением, депрессии, нарушения аппетита. Спорт же, напротив, позволяет сохранить физическое и психологическое здоровье надолго.

Пройти курс психотерапии

Улучшение качества своей душевной жизни вполне может стать одним из новых смыслов после 40 лет. В особенности для тех, кто устал от борьбы с проблемами. Это может быть и склонность кричать на детей из-за мелочей и следующее за этим ощущение глубокой вины. Или же страх перед руководителем. Или невозможность поделиться с близким человеком тем, что наболело. В таких случаях неважно, какого пола человек, и сколько умных книг он прочел. И даже если у него несколько высших образований, одно из которых – психологическое, это отнюдь не говорит о его внутреннем благополучии. Помимо разрешения текущих проблем, курс психотерапии позволит изменить свое отношение к прошлому, обрести позитивный взгляд в будущее, повысить самооценку.

Тратить деньги не на вещи, а на впечатления

Томас Гилович, занимающий должность профессора психологии в Корнелльском университете, подчеркивает: главный враг человеческого счастья – привыкание. Люди постоянно тратят деньги на покупку новых вещей ради того, чтобы ощутить радость жизни. Но хотя это и вызывает всплеск счастья, продолжается это состояние недолго. Новые предметы захватывают внимание человека на короткий промежуток времени, но затем сознание приспосабливается к ним.

И вместо того, чтобы тратить деньги на очередную версию iPhone или новую иномарку, Гилович предлагает поступить иначе: посетить выставку, побывать на интересном мероприятии, отдохнуть на природе или даже прыгнуть с парашютом.

В 40 лет жизнь только начинается – и это отнюдь не пустые слова. Ведь за плечами уже имеется жизненный опыт и мудрость, а впереди – немало шансов. Главное, правильно воспользоваться теми шансами, что предоставляет судьба.

Для вас, будь вы мужчина и вам интересно об этом узнать; или вы женщина, не достигшая еще 40-летнего возраста: Знайте, что это здорово, иметь 40 летний возраст! Если вы женщина, и вам 40 или больше: узнайте свой потенциал!

40 летний возраст, может казаться пугающим для женщины 30, 35. Когда не хватает двух-трех лет до 40, женщина начинает понимать, что достижение 40 лет, неизбежно. Зато когда настает 40, наконец, она удивляется: «Так это же не страшно, наоборот, я чувствую себя прекрасно!»

Принимая некоторые неприятные мелочи, при достижении 40 летнего возраста, осознаешь — это возраст больших перемен. Восхитительных перемен!

Хотите знать, что это за перемены? Смотрите ниже:

Потеря веса это тяжелая работа.

Вы знаете, те 4 кг. которые в 20 лет женщина улыбаясь теряет за месяц? В 40 эти же килограммы, женщина может сбросить уже за 4 месяца, благодаря замедлению метаболизма. Кроме того, набирает вес до смешного просто: достаточно 100 дополнительных калорий в день и 9-10 килограммов, в конце года обеспечены.

Выход, это физические упражнения, но, не только для поддержания здоровья, но и для укрепления чувства собственного достоинства.

Прыщи в 40 лет?

Это еще один нежелательный маленький сюрприз. Многие женщины, которые не имели прыщей в подростковом возрасте, могут иметь в этом возрасте. Эти прыщи, связаны с гормонами. Гормональные изменения и приход менопаузы, способствуют их появлению.

40 лет, это только хронологический возраст

Сегодняшняя 40 летняя женщина, может легко быть ошибочно принята за 30 летнюю. Только те, кто имеют 40 лет знают определенно, что они не чувствуют эти 40 лет!

Когда мы видим фотографии наших матерей и бабушек в 40 летнем возрасте, мы впечатлены, как они похожи на сорокалетних, вещи которые с нами не происходят.

Неуверенность? Что это?

Тут замечательная вещь, которая происходит в 40 лет. Вы помните ту неуверенность, которую вы чувствовали в 20? Она исчезает или значительно уменьшается. И посмотрите, мы имеем гораздо больше причин быть неуверенными и чувствовать себя небезопасно сейчас, так как организм уже не тот.

Вес, провисания, варикозное расширение вен и другие вопросы, о которых говорят только в кругу девушек, сейчас мы говорим совершенно естественно с любым 40-летним мужчиной.

Ревность? Это чувство без логики!

В возрасте 40 лет, мы обнаруживаем, что ревность не имеет смысла. Нет смысла глубоко переживать, нет смысла дуться на женщин, заглядывающихся на наших мужей. Нет смысла обижаться на мужа, когда он преследуем другой женщиной. Мы узнаем, что такого рода вещи, разрушают отношения. И если муж изменяет с 20-летней, то в этом случае, он же и проигравший. И у нас, нет ни малейших сомнений в этом.

Мечта, становится неотъемлемой частью жизни

Многие люди питают и скрывают свою мечту, всю жизнь, другие начинают духовно пробуждаться при наступлении 40-летнего возраста. Женщина в 40 лет, не хочет жить только для того чтобы жить. Она хочет, сделать правильный выбор, и думать о вечных последствиях своих действий.

Качество, не количество

40-летняя женщина — за качество во многих отношениях. Она не собирает коллекции джинсов, она хочет качественную одежду, хотя и мало. Она с трудом предпочитает красивую обувь, на более комфортную, чем ловить тысячи взглядов на свои ноги. И это так, с большинством выборов.

Ваша мать была права

В 40 лет женщина, осознает, что ее мать была совершенно права. Она также мать и может понять свою мать, более совершенно. Когда дело доходит до плохого поведения своих детей, она плачет и вспоминает времена, когда ее мать также переживала по этому поводу. Все это способствует тому, чтобы быть сильной, чуткой и понимающей женщиной, которой она стала.

Простить и просить прощения имеют важное значение для вашего благополучия
40-летняя женщина, не обращает внимание на глупые вещи, из-за которых раньше не могла уснуть. Прощает более легко и извиняется без оговорок. Она знает, как такие отношения очень важны для счастья. Она знает, что хорошие отношения, являются более важными, чем быть правой.

Она чувствует себя более привлекательной в 40 лет

Кажется, очень странным слышать как женщины говорят, что чувствуют себя более привлекательными в 40 лет, чем они были раньше. Но это имеет объяснение. Несмотря на лишние килограммы, варикозное расширение вен, и все то, что происходит в 40 лет, уверенность в себе делает все различия. Она больше не имеет те чувства, которые имела в 20 лет. И это глубоко отражается на семейной близости.

Женщина в 40 лет, знает свои сильные стороны и заставляет их затмить свои недостатки. Она не играет в детские игры, потому что она точно знает, чего она хочет. Женщина 40 лет знает, как подойти к своему мужу, и как дать ему свою любовь.

Вы, 40-летние женщины, которые еще не знают какую власть имеете в своих руках: Вы не имеете ни малейшего представления, насколько можно быть привлекательной, независимо от их физических характеристик. У вас есть многолетний опыт, вы знаете, что работает, а что не работает в браке и жизни. Вы не должны тратить время на детские игры. Вы уже знаете, что вы хотите.

Сосредоточьтесь на этом и живите! Будьте счастливы и довольной женщиной в своем замужестве. Вы знаете, как этого добиться. Будьте ЖЕНЩИНОЙ и не только женой своему мужу. Излучайте женственность, соблазните его и соблазнитесь им сами.

Если вы одинока или разведена, никогда не отчаивайтесь. Занизите свои стандарты, чтобы угодить любого мужчину. Найдите того мужчину, который готов одеть вам кольцо на палец. Найдите настоящего мужчину, который будет только ваш и не должен в этом случае разрушить другую семью, чтобы остаться с вами.

40-летняя женщина, стоит двоих 20-летних. Вот так! И многие мужчины знают это, и это им нравится!

Опросы женщин 40-50 лет показывают, что знаменитая фраза «В 40 лет жизнь только начинается» реальному положению дел не соответствует практически на все 100%. Выйти замуж в этом возрасте для европеек – огромная проблема.

В 40 лет жизнь только начинается — правда ли это?

Опросы женщин 40-50 лет показывают, что знаменитая фраза «В 40 лет жизнь только начинается» реальному положению дел не соответствует практически на все 100%. Выйти замуж в этом возрасте для европеек – огромная проблема.

Очень ярко эту проблему описала некая англичанка под говорящим ником Plancton в своем ЖЖ: « Мне 48, и я просто какой-то никем не замечаемый планктон в море сексуальных и любовных отношений. Надежды на то, что я найду мужчину для серьезных отношений и тем более для создания семьи, у меня нет. Опыт знакомств в реале и в интернете показал мне — можно поставить крест на поисках любви, я уже не рассматриваюсь мужчинами, как «подходящий вариант». Потому что мне не 20, потому, что у меня есть дети, потому, что у меня сложившийся характер, и я хочу не только дарить, но и получать от мужчины любовь и ответственность».

Социологические опросы показывают, что автор блога не драматизирует ситуацию, а вполне реалистично оценивает свои шансы на «вторую» любовь». Согласно опросам, 8 из 10 европейских женщин в возрасте за 40 считает себя «невидимками для мужчин». 7 из 10 говорят, что «перестали следить за модой, утратили свою сексуальную идентификацию и смирились с ярлыком «я только мать».

С оциологи подчеркивают, что женщины теряют надежду построить новые отношения после упорных поисков партнера и в реальной жизни, и на сайтах знакомств. Кстати сказать, сегодня в Европе знакомства на сайтах едва ли не вытеснили знакомства в гостях, на работе и т.д. В опросах женщины признаются: «Как только ты получаешь развод, ты становишься нежеланным гостем у замужних подруг. Все хотят видеть у себя на вечеринках только пары».

Между тем, пик разводов в Европе приходится на 41 год у женщин и 43 — у мужчин. И если для разведенных мужчин жизнь после развода, действительно, «только начинается», то для разведенных женщин с детьми остается только социальная роль «матери и домохозяйки». Поэтому, потеряв надежду встретить спутника жизни в реале, женщины идут на сайты знакомств. И там их ждет огромное разочарование.

Мужчины 40-50 лет ищут во-первых, знакомства с 20-30-летними бездетными женщинами, а во-вторых, ищут по большей части «быстрых и одноразовых знакомств», говорят социологи, исследования которых приводит The Guardian.

После поиска мужчины на сайтах знакомств женщины 40-50 лет еще резче чувствуют тупик: «Моя личная жизнь закончилась. Я не представляю никакого интереса для мужчин-сверстников», «Мною, в мои 45, интересуют лишь мужчины намного старше. Я же хотела бы создать семью с ровесником. Но меня для них просто нет». Разведенные женщины так описывают свое положение: «Я очень одинока, совершенно потеряла связь с миром, я бесполезна и неинтересна». При этом, по прогнозам социологов, количество матерей-одиночек в Европе растет стремительно: в одной только Англии к 2020 их будет 2 миллиона.

Женщина под ником Plancton пишет в своем ЖЖ: «Физически я могу прожить и до девяноста. но как женщина я уже умерла. Я чувствую себя в пустыне. я знаю, что могу подарить любовь и поддержку, но . решительно некому».

Социологи говорят, что сегодня появилась новая демографическая группа – «невидимая группа», как они назвали ее, — это женщины после развода, с одним или двумя детьми, в возрасте 40-50 лет, смирившиеся с ролью «только матери», но крайне тяжело переживающие свою невостребованность «на рынке сексуальных и матримониальных отношений». В то же время отмечается, что среди молодых мужчин наметилась тенденция к поиску знакомства с женщиной намного — на 15 и более лет — старше себя. Однако это пока лишь едва наметившаяся тенденция. опубликовано econet.ru

Автор: Анна Барабаш

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Никогда не поздно: как кардинально сменить сферу деятельности после 40 лет

Люди все чаще меняют не только работу, но и сферу деятельности. Если раньше человек мог всю жизнь проработать на одном предприятии, то теперь, если кто-то трудится в компании больше 10 лет, это, скорее всего, вызовет удивленные взгляды в его сторону. Многие профессии теряют свою актуальность, приходится постоянно учиться, осваивать новые компетенции, иначе будешь выброшен за борт. Люди обычно меняют сферу деятельности по нескольким причинам:

— достигли потолка;

— испытывают желание больше зарабатывать;

Реклама на Forbes

— надоела рутина;

— имеют напряженные отношения с коллегами;

— хотят больше времени уделять семье.

Ученые говорят о том, что работу в среднем нужно менять каждые 5-7 лет, иначе у работника пропадает инициатива.

Чаще всего с кризисом среднего возраста люди сталкиваются в 35-40 лет. Первые симптомы выражаются в потере интереса к жизни, мучительных самокопаниях: «Чего я достиг? Правильно ли я живу? Этого ли я хотел?» Все это оставляет отпечаток на профессиональной жизни людей. Именно в этот момент многие задумываются о смене рода деятельности, но главным препятствием становится страх потерять в деньгах или же просто потерпеть неудачу. И если для мужчин желание рваться в бой, на баррикады является вполне естественным, то представительницы прекрасного пола в принципе не склонны что-то резко менять.

Женщины достаточно стабильны в своем выборе и карьерном развитии, и случаи смены профессии после 40 лет происходят довольно-таки редко, говорит Анна Михеева, директор практик рекрутинговой компании Hays. «Чаще отмечаются переходы в рамках одной профессии, но в другие индустрии, либо смена профессии, но внутри компании. Например, у нас был случай, когда руководитель юридического департамента сменила профессию и перешла в HR-отдел», — добавляет она.

Тем не менее все больше представительниц женского пола делают решительный шаг вперед и кардинально меняют свою жизнь. Корреспондент Forbes Woman поговорила с несколькими женщинами о том, как им удалось уйти в другую сферу, с какими сложностями они столкнулись, почему решили что-то поменять в своей жизни и карьере.

Новый поворот

Наталья Хацела проработала в качестве юриста 15 лет в таких крупных компаниях, как «Мечел», «Русал» и «Мосэнерго». Последнюю должность директора департамента налоговой политики она занимала шесть лет. Четыре года назад она ушла из юриспруденции, основала онлайн-галерею современного искусства SMART.

«В крупных структурах я работала на руководящих постах, как говорится, сидела на объективно хороших и теплых местах с кучей привилегий и более чем достойным вознаграждением. Но в какой-то момент я достигла потолка и захотела уйти в более широкую сферу, чем налоги. Я открыла кофейню, но бизнес показался слишком мелким, пыталась организовать юридическую фирму, но мне это было на самом деле не интересно. Идея открыть галерею родилась сама собой. Несколько лет назад, когда мы с мужем обустраивали загородный дом, у меня были проблемы с выбором живописи. У нас в стране очень неорганизованный рынок искусства, покупатель с деньгами не может совершить покупку — привык к другим условиям и сервису. Когда я решила сменить работу, меня отговаривали все, кто мог, это самый тяжелый момент в смене профессии. Но и он преодолим. Одна подруга, которой я безмерно благодарна, не переставала повторять: «Наташа, у тебя все получится».

Марина Коноваленко по первому образованию инженер-электрик. Впоследствии защитила диссертацию по психологии, издала 11 учебников по психологии менеджмента и теории коммуникации, по которым теперь учатся более чем в 200 вузах.

«Когда я поменяла сферу, в доходе выиграла в несколько раз. Не бойтесь менять то, что вас не устраивает, исполняйте свои и только свои желания и забудьте слово «должен». Есть только замечательное слово «хочу», — говорит психолог.

Марина Фомина кардинально изменила жизнь в 47 лет. Будучи полковником полиции, она ушла в отставку с должности руководителя управления Центрального аппарата МВД России. Марина перепрофилировалась в конфликтологи и стала бизнес-тренером. По ее словам, работа заключается в том, что она помогает людям и упрощает им жизнь, делая их счастливее.

«Я построила безупречную карьеру от рядового сотрудника до руководителя управления Центрального аппарата МВД России. И работу свою я очень любила. Но в какой-то момент поняла, что достигла высшей точки своей карьеры и движение вверх, хоть и возможно, но уже бессмысленно. Разница в одну-две позиции по сравнению с тем, чего я достигла, несущественна с точки зрения масштабности решаемых задач.

МВД России — огромная неповоротливая структура, в которой реализация любого проекта обрастает бюрократией и рутиной. Энергозатраты огромны, коэффициент полезного действия минимален. Мои главные движущие силы — смысл, любовь и свобода. На госслужбе они не получают реализации. Поэтому я ушла. Сама. Никто не верил, что такое возможно. Обычно с таких должностей уносят. Самый главный страх — остаться без средств к существованию. Я понимала, что на фрилансе я не смогу сразу зарабатывать столько, сколько привыкла. Мужа предупредила, чтобы был готов повесить меня на свою шею. Он даже обрадовался. Был страх оказаться невостребованной. Конкуренция на рынке бизнес-тренеров и консультантов высока. Я вполне могла оказаться ненужной миру. Потом оказалось, что никакой конкуренции нет. Каждый находит то, что ему близко, а его находят клиенты. И я знаю волшебный вопрос, который научилась задавать себе, чтобы справиться со страхом: «Что сейчас угрожает моей жизни и моему здоровью?» Если ответ «ничего», то я ныряю в этот страх».

Но что делать, если вы все-таки решились на смену профессии, но не знаете, куда двигаться дальше? Forbes Woman узнал мнение специалистов.

Реклама на Forbes

Директор практик рекрутинговой компании Hays Анна Михеева советует следующее:

«Определитесь с кругом интересов и перенесите их на карьерную плоскость. Попробуйте провести ревизию своих увлечений. Начните с задач, которые вдохновляли вас на текущем или прошлом месте работы, вспомните о любимых школьных предметах, книгах или ТВ-шоу. Попробуйте перенести все свои интересы на бумагу и получите список отраслей, которые потенциально могут подойти для построения карьеры. Важно также понять, насколько востребована желаемая должность в выбранной вами области. Изучите выбранную отрасль, максимально углубившись в нее. Следите за контентом, которым делятся лидеры рынка в социальных сетях. Это поможет расширить знания о ключевых трендах, с которыми вы должны быть знакомы. Слушайте подкасты и смотрите вебинары, которые ведут эксперты отрасли. Читайте специализированные журналы, книги, посещайте лекции и семинары. Так вы поймете, действительно ли отрасль вам подходит».

Понять, чем вы теперь хотите заниматься, — это примерно половина пути навстречу мечте, но как устроиться на новую работу?

Елена Александрова, руководитель ASL Consulting, карьерный консультант, так комментирует ситуацию:

«Здесь есть три пути решения. Первый вариант — изучить пул компаний, которые интересны, составить резюме и подробное сопроводительное письмо, в котором стоит указать, какие задачи вы готовы решить, исходя из стратегии развития компании, взять на себя ответственность за их решение. Второй — найти в соцсетях лицо, принимающее решение или лидера мнений компании, списаться с ним лично, найти точки соприкосновения, заинтересовать своим опытом и рассказать о том, какими знаниями и качествами вы обладаете и чем будете полезны организации. Третий вариант — предложить взять вас на проект по временному договору. Риск компании минимальный, а у вас есть шанс показать себя с лучшей стороны и получить должность. Если вам нужен новый опыт, не бойтесь пойти на ступень ниже той должности, которую вы занимаете. Так вы получите шанс проявить себя, показать то, на что вы способны, и, скорее всего, получите предложение о работе».

Реклама на Forbes

Светлана Белодед, руководитель департамента по работе с персоналом инвестиционной компании QBF, говорит, что начать путь к осуществлению мечты не поздно в любом возрасте.

«После 40 лет женщина в силах получить высшее образование и начать карьеру в совершенно новой сфере. У меня есть знакомая, которая долгое время была супругой военнослужащего и работала в армейских частях на административных позициях. Уже ближе к сорока в ее в жизни произошли очень серьезные перемены — развелась с мужем, осталась одна с двумя детьми. В какой-то момент она поняла, что в силах исполнить свою давнюю мечту — закончить медицинский институт и стать врачом. Женщина стала студенткой очного отделения вуза, когда ей было за сорок, потом устроилась в поликлинику и стала специалистом, которого уважают коллеги и любят пациенты. Все, кто общается с ней, признают, что у нее талант к медицине. Сейчас ей уже больше 55 лет, но она продолжает работать, не чувствуя особой усталости и не думая о пенсии. Дело, о котором она мечтала всю свою жизнь, на которое не пожалела дополнительные шесть лет в университете, вдохновляет ее и делает действительно счастливым человеком. Я считаю, что кардинально изменить сферу деятельности можно в любом возрасте. Главное, поставить перед собой четкую цель и делать все возможное, чтобы достичь ее», — делится она.

Статья 40. Военная присяга и обязательство \ КонсультантПлюс

Статья 40. Военная присяга и обязательство

(в ред. Федерального закона от 11.11.2003 N 141-ФЗ)

1. Военнослужащий, являющийся гражданином, проходящий военную службу по призыву или впервые поступивший на военную службу по контракту, или гражданин, не проходивший военной службы и впервые призванный на военные сборы, или гражданин, обучающийся в военном учебном центре при федеральной государственной образовательной организации высшего образования по программе военной подготовки и проходящий учебные сборы, или гражданин, обучающийся в военной образовательной организации высшего образования по программе военной подготовки сержантов, старшин запаса либо программе военной подготовки солдат, матросов запаса и проходящий учебные сборы, приводится к Военной присяге перед Государственным флагом Российской Федерации и Боевым Знаменем воинской части.

(в ред. Федеральных законов от 03.08.2018 N 309-ФЗ, от 29.05.2019 N 117-ФЗ)

2. Утверждается следующий текст Военной присяги:

«Я, (фамилия, имя, отчество), торжественно присягаю на верность своему Отечеству — Российской Федерации.

Клянусь свято соблюдать Конституцию Российской Федерации, строго выполнять требования воинских уставов, приказы командиров и начальников.

Клянусь достойно исполнять воинский долг, мужественно защищать свободу, независимость и конституционный строй России, народ и Отечество».

3. Военнослужащий, являющийся иностранным гражданином, поступивший на военную службу в Российской Федерации, дает обязательство.

(в ред. Федерального закона от 29.05.2019 N 117-ФЗ)

Утверждается следующий текст обязательства:

«Я, (фамилия, имя, отчество), даю обязательство соблюдать Конституцию Российской Федерации, строго выполнять требования воинских уставов, приказы командиров и начальников, достойно исполнять воинский долг».

(п. 3 введен Федеральным законом от 11.11.2003 N 141-ФЗ)

Открыть полный текст документа

Почему в 40 лет жизнь только начинается?

Успехи в делах весьма сексапильны!

Никогда прежде сорокалетние женщины не выглядели так молодо и не были так уверены в себе. В чем секрет? Интервью социолога Дориса Хартманна.

ELLE Потенциал женщин этого возраста сегодня кажется неисчерпаемым. Что делает их такими притягательными и желанными?

ДОРИС ХАРТМАНН Женщины прежних поколений связывали свою социально-личностную значимость либо с внешней или сексуальной привлекательностью, либо со своим статусом в качестве спутницы мужчины. Новые сорокалетние соотносят ее со своими успехами на профессиональном поприще. А профессиональная деятельность является надежным и долговременным стабилизатором чувства уверенности в себе. К тому же до тридцати лет люди еще сильно подвержены чужому влиянию, а в сорок женщины живут исключительно своим умом. Их внутренняя свобода становится безграничной, и это делает их неотразимыми.

ELLE А женское движение сыграло в жизни этих победительниц роль попутного ветра?

Д.Х. Да, конечно. Чувство долга, дисциплины и другие родительские добродетели стали восприниматься скептически. Новой формулой счастья стала самореализация. Молодые женщины 70-х годов начали изучать собственные потребности, формулировать собственные желания и осуществлять собственные проекты.

ELLE Появились новые образцы для подражания…

Д.Х. Разумеется. Раньше считалось, что женщина должна быть красивой, а мужчина — богатым. Как София Лорен и Карло Понти. А поколение тех, кому сейчас сорок, призывает к новому идеалу: «Не пытайся приспособиться к нормам, культивируй собственную индивидуальность, имей смелость быть собой». И этот призыв привлекателен даже для совсем молодых женщин.

Однажды (это было в 1994 году) я беседовала с Мариной Влади и спросила ее, какой возраст для женщины лучший. «С тридцати до сорока, — ответила мудрая Влади. — К тридцати годам женщина уже пережила самые важные моменты своей жизни, любовь и материнство, но ведь она еще совершенно молода! В мое время в кино женщины до тридцати лет играли первые роли, я же играла первые роли до сорока». ДО сорока, не ПОСЛЕ. При этом в ту эпоху Марина Влади считалась действительно долгожительницей, феноменом.

40 способов придать своей жизни новый смысл после 40 — Best Life

Спросите любого, кто дожил до старости, и он скажет вам: , живущий , и , живущий со смыслом, — два разных зверя. Для тех, кому около 40 лет, время, когда люди склонны переоценивать свои приоритеты и выяснять, что может означать второе действие, выбор вести более мотивированную и осмысленную жизнь может означать разницу между будущим счастьем и пожизненным сожалением.

«Смысл в жизни — лучшее средство от хронического стресса. Все, что мы делаем в жизни, связано со стрессом. Когда в том, что мы делаем, есть смысл, стресс не вредит нашему здоровью. когда мы не чувствуем себя счастливыми, не тяните нас вниз», — говорит клинический психолог доктор медицинских наук Инна Хазан.

«Счастье — это преходящее чувство, и мы мало можем контролировать, когда мы чувствуем или не чувствуем себя счастливыми. Поэтому попытки почувствовать себя счастливыми часто оставляют нас разочарованными и несчастными.С другой стороны, наличие смысла в нашей жизни находится в гораздо большей степени под нашим контролем. Мы можем сосредоточить свои усилия на том, что можем контролировать, живя осмысленной жизнью. Исследования показывают, что наличие смысла в вашей жизни связано с большей удовлетворенностью жизнью, а также с общим состоянием здоровья и благополучия». Итак, прежде чем вы потратите еще один день на размышления о том, как вы можете изменить свою жизнь к лучшему, воспользуйтесь этими советами, чтобы придать своей жизни новый смысл. после 40. И чтобы узнать больше о том, как сделать каждый день ярче, откройте для себя эти 75 гениальных приемов, чтобы мгновенно стать счастливым.

Shutterstock

Если вы хотите наполнить свою жизнь смыслом, не ищите ничего, кроме ближайшего приюта. Согласно исследованию, проведенному в Университете Британской Колумбии, усыновление домашнего животного имеет множество преимуществ для здоровья: от снижения уровня холестерина до улучшения микробиома кишечника и даже может снизить стресс. Еще лучше то, что акт заботы (не говоря уже об уровне безусловной любви, которую ваш питомец обязательно прольет на вас) может заставить вас почувствовать себя желанным, нужным и создать новое чувство цели в вашей жизни.А чтобы получить больше стимула завести домой пушистого друга, ознакомьтесь с этими 15 невероятными преимуществами завести домашнего питомца.

Shutterstock

Немного благодарности имеет большое значение, особенно когда вы пытаетесь сделать каждый день более значимым. Благодарность другим за их вклад в вашу жизнь может сделать вашу собственную жизнь богаче, переориентируя ваше внимание на то, чтобы быть менее самостоятельным. Нужен дополнительный стимул, чтобы сказать несколько спасибо с? Исследование, опубликованное в Журнале прикладной спортивной психологии , даже показывает, что благодарность может повысить самооценку человека.

Shutterstock

Независимо от того, насколько вы социальный бабочка, большинство из нас склонны видеть, что наши группы друзей немного редеют с возрастом. На самом деле, более половины взрослых, опрошенных в одном из опросов Gallup, признались, что у них менее пяти близких друзей. Однако, если вы ищете большего смысла в своей жизни, пришло время восстановить связь с некоторыми людьми, которые когда-то были важны для вас, но в последние годы отошли на второй план. Восстановление этих связей может дать вам чувство удовлетворения и удовлетворения, которого раньше не хватало в вашей жизни.А чтобы узнать о других способах улучшить свое мировоззрение, откройте для себя 25 лучших мгновенных усилителей настроения.

Shutterstock

Вы живете, чтобы работать, или работаете, чтобы жить? Если ответ первый, вы, вероятно, упускаете множество потенциально важных моментов, которые могут сделать вашу жизнь богаче. Хотя бросить работу, возможно, и не вариант, переоценка того, сколько времени вы тратите на работу, по сравнению с тем, сколько времени у вас есть для себя, своих близких и своих увлечений, может мгновенно сделать вашу жизнь более насыщенной и целеустремленной.

Shutterstock

Путешествия не только дают нам прекрасные воспоминания, на которые можно оглянуться: они также могут придать нашей жизни значительный смысл. Знакомство с другими культурами может сделать вас более чутким, расширить кругозор и, согласно одному исследованию, может даже пробудить вашу креативность. Тем не менее, вы можете воспользоваться этими преимуществами, даже если у вас нет огромного бюджета: просто путешествие в новый город может помочь вам лучше ценить мир вокруг вас и в то же время сделать вас более довольным.

Shutterstock

Многие люди придерживаются мнения, что жизнь не может иметь смысла, если вы не работаете над тем, чтобы сделать мир лучше. Если вы хотите сделать свою жизнь более значимой и полноценной, попробуйте делать одно доброе дело в день. Это не должно быть чем-то большим — помочь кому-то через улицу, сказать кому-то что-то доброе, дать воды собаке, привязанной на улице, — но это может дать вам ощущение, что вы регулярно вносите свой вклад во всеобщее благо. .

У многих из нас есть два шага, когда мы представляемся: мы спрашиваем имя другого человека, а затем сразу же спрашиваем о его работе.Если вы хотите наполнить свою жизнь большим смыслом, пора перестать позволять работе определять вас. Ваша работа — это отдельная часть вашей жизни, но она не должна быть самой важной частью. Выяснение того, кем вы являетесь вне работы, гораздо важнее для вашего дальнейшего роста в долгосрочной перспективе. А когда вы будете готовы поднять свою карьеру на новый уровень, начните с «25 лучших способов добиться повышения».

Shutterstock

Медитация не просто очищает ваш разум, она может помочь вам лучше сосредоточиться и понять, какова ваша цель в этом мире.Существует достаточно исследований, чтобы предположить, что медитация может сделать людей счастливее, а повышенная осознанность, которую дает медитация, может помочь вам определить, чего вы действительно хотите от жизни.

Shutterstock

Сравнение себя с другими не только заставляет вас чувствовать себя плохо, но и может скрыть ваши настоящие цели. Если вы ищете большего смысла, сделайте сознательное усилие, чтобы отключить самоосуждение и вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как вы выглядите по сравнению с другими, сосредоточьтесь просто на том, как вы себя чувствуете, что делает вас счастливым и как вы можете продолжайте улучшаться.

Наставничество — это удивительный опыт, и в то же время очень значимый. Исследования показывают, что дети из групп риска с наставниками лучше успевают в учебе, обществе, поведении и здоровье, чем те, у кого нет наставников, и для наставников также есть большие преимущества. Знание того, что вы меняете жизнь другого человека, может придать вашей жизни дополнительный смысл.

Shutterstock

Ежедневные попытки делать этический выбор могут быстро создать большее ощущение смысла и цели в вашей жизни.Независимо от того, верите ли вы, что этический образ жизни означает отказ от мяса, ограничение отходов окружающей среды или отдачу своему сообществу, соблюдение набора ценностей, которые вы разработали для себя, может помочь вам почувствовать себя более сосредоточенным и более удовлетворенным. А чтобы узнать, как вести более экологичный образ жизни, ознакомьтесь с 30 простыми способами сделать свой дом более экологичным.

Shutterstock

Возможно, вам придется работать, чтобы оплачивать счета, но при этом важно напоминать себе, чего вы пытаетесь достичь в процессе.Постановка профессиональных целей, которых вы надеетесь достичь, может дать вам новое чувство цели, когда вы продираетесь через рутинную работу с 9 до 5.

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Хотя мы можем слишком много внимания уделять тому, как наше тело выглядит снаружи, вместо этого сосредоточение внимания на своем здоровье и благополучии может придать вашей жизни новый смысл. Ежедневные физические упражнения, будь то посещение тренажерного зала или прогулка, могут полностью изменить ваше представление о жизни, а также помочь вам жить дольше и здоровее.

Shutterstock

Иногда, чтобы выяснить, как создать смысл в своей жизни, требуется нечто большее, чем просто глубокие размышления. Разговор с терапевтом или лайф-коучем может помочь вам понять, как выкроить больше времени для значимого опыта и выяснить, как определить, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным.

Путешествие за границу — не единственный способ познакомиться с другими культурами. Изучение нового языка может не только придать вашей жизни новый смысл, исследования также показывают, что у полиглотов более медленные темпы старения мозга.

Shutterstock

Если вы хотите, чтобы ваши деньги приносили вам большее удовлетворение, перестаньте тратить их на дорогостоящие товары. Вместо этого тратьте свои деньги на впечатления. По мнению исследователей из Университета штата Сан-Франциско, деньги, потраченные на впечатления, приносят больше счастья, чем деньги, потраченные на материальные блага, и со временем все эти переживания определенно могут сделать вашу жизнь более значимой.

Вести осмысленную жизнь не значит говорить «да» каждому опыту, который встречается на вашем пути.На самом деле, изучение собственных ограничений и упорство могут повысить вашу самооценку и заставить вас чувствовать себя более сосредоточенными и контролировать время. Если вы не будете брать на себя дополнительную работу в выходные дни или откажетесь от социальных функций, которые могут вызвать у вас чрезмерный стресс, это может облегчить вашу умственную нагрузку и дать вам больше времени для тех занятий, которые действительно важны для вас.

Быть правым весело. Быть добрым приносит удовлетворение. Если вы хотите регулярно чувствовать себя по-настоящему удовлетворенным своей жизнью, избавьтесь от мысли, что каждый разговор — это аргумент, который нужно выиграть.Вместо этого постарайтесь сделать доброту центром своего поведения, и вы обязательно почувствуете себя более удовлетворенным своей жизнью.

Даже если вы еще не совсем определились со своей страстью, время, проведенное с увлеченными людьми, поможет вам почувствовать, что вы находитесь на пути к обретению истинной цели. Проведение времени с людьми, которые взволнованы и удовлетворены своей жизнью, может легко передать часть этой энергии вам.

Помощь тем, кто в ней нуждается, поможет вам найти новый смысл в жизни уже через короткий промежуток времени.На самом деле, исследования показывают сильную корреляцию между волонтерством и удовлетворенностью жизнью, поэтому сейчас самое подходящее время, чтобы посвятить свое время достойному делу.

Даже если вы не религиозны, контакт со своей духовностью может сделать вашу жизнь более значимой. Даже если вы вряд ли станете человеком, посещающим богослужения, размышление о духовности в более философском ключе — например, учитывая, почему мы здесь, или узнавая о других религиях, — может заставить вас чувствовать себя более удовлетворенным направлением, в котором вы живете. жизнь взяла, а также то, что впереди.

Хотите сделать свою жизнь более насыщенной и наполненной смыслом? Попробуйте вернуться к некоторым из тех интересов, которые у вас были в детстве. Если вы потратите время на изучение этих бывших увлечений, это наполнит вас чувством ностальгии и поможет вам лучше понять, кто вы есть сегодня.

Многие люди знают о предшествовавших поколениях немногим больше, чем истории, которые сохранили их родители. Тем не менее, изучение истории вашей семьи, например, с помощью таких сервисов, как 23andMe, может помочь вам лучше ценить своих предков, а также дать вам новое чувство цели.

Shutterstock

Если вы всегда чего-то боялись, самое подходящее время, чтобы побороть этот страх во всеоружии. Противостояние нашим страхам во взрослом возрасте может придать нашей жизни смысл, которого им раньше не хватало, а также помочь нам бороться с теми фобиями, которые преследуют нас.

Хотите повысить свой интеллект и сделать свою жизнь более значимой одним махом? Начните с освежения тех классических произведений, которые вы пропустили, когда были моложе. В дополнение к эскапизму, который дают великие книги, исследование, опубликованное в Cognitive Development , показало, что чтение не только делает людей умнее, но и делает их более чуткими.Не знаете с чего начать? Возьмите одну из 40 книг, которые должны быть на полке у каждого старше 40 лет.

Чтобы сделать свою жизнь более значимой, нужно начать с заботы о себе. В то время как наши плотные графики часто означают, что мы пренебрегаем своими собственными потребностями, забота о своем психическом и физическом благополучии делает вас лучше подготовленными к поиску смысла в вашей жизни. Чтобы овладеть искусством заботы о себе, начните с 50 простых способов быть добрее к себе.

Shutterstock

Использование вашего творческого духа может стать большим благом для вашего общего удовлетворения.Позволив себе творческую отдушину, вы не только получите возможность заниматься своими увлечениями, не связанными с работой, но и поможет вам прожить более долгую и здоровую жизнь. Фактически, исследования показывают, что участие в досуговых мероприятиях, включая искусство, может помочь снизить риск слабоумия человека. А для вдохновения ознакомьтесь с 40 лучшими хобби, которыми можно заняться в 40 лет.

Shutterstock

Нужно ли оплачивать счета, пока вы ищете смысл жизни? Конечно. Тем не менее, для тех, кто живет комфортно, переосмысление цели денег в вашей жизни может помочь вам жить более осмысленно.Вместо того, чтобы рассматривать деньги как цель, постарайтесь рассматривать их как инструмент, который может привести вас туда, куда вы хотите.

Даже если в прошлом вы боялись обязательств, приверженность чему-то в долгосрочной перспективе может помочь вам почувствовать, что каждый день становится более значимым. Подпишитесь на год волонтерства, посвятите год изменению здоровья или просто запланируйте поездку через год — все эти обязательства заставят вас жить более целенаправленно в этом процессе.

Shutterstock

Легко упустить из виду то, что мы ценим, когда мнение других людей затмевает наше самовосприятие.Чтобы начать более осмысленную жизнь, сделайте все возможное, чтобы не позволять чужому мнению влиять на вас, а стремитесь стать лучше ради себя самой.

Shutterstock

Плохие отношения — смертельный враг полноценной жизни. Токсичные друзья, супруги и коллеги забирают так много умственной энергии, что часто кажется невозможным быть внимательным в их присутствии. Всякий раз, когда это возможно, убирайте из своей жизни людей, которые тянут вас вниз, и вместо этого проводите время с теми, кто вдохновляет и заряжает вас энергией.

Хотите шпаргалку, чтобы жить более осмысленно? Начните с сокращения своей жизни. Упрощение, будь то очистка перегруженного расписания или избавление от одежды, которую вы не носили уже десять лет, дает вам мысленное пространство для перераспределения приоритетов.

Точно так же, если вы чувствуете, что ваша привязанность к вашей электронике делает вас менее внимательным, найдите время, чтобы отключиться. Исследование, опубликованное в Depression and Anxiety , показывает, что использование социальных сетей связано с повышенным уровнем депрессии, и эти цифровые отвлечения, безусловно, мешают нам сосредоточиться на поставленной задаче, позволяя значимым переживаниям ускользать каждый раз, когда мы их используем.И если ваши устройства начинают вас отягощать, откройте для себя 30 лучших причин пройти цифровую детоксикацию.

Несмотря на то, что в 40 лет у вас все еще есть достаточно времени, чтобы делать то, что вы всегда хотели сделать, если вы хотите жить более осмысленно, попробуйте вести себя так, как будто у вас мало времени. Вычеркнув эти пункты списка желаний, вы быстро обретете новое чувство цели.

Мы доверяем своему мозгу, но когда дело доходит до того, чтобы по-настоящему ценить свою жизнь и делать ее более полноценной, пора начать доверять своей интуиции.Прислушивайтесь к внутреннему голосу, который подсказывает вам, какое решение является правильным. Возможно, вы научились его игнорировать, но он редко будет сбивать вас с пути.

Жизнь слишком коротка, чтобы ненавидеть свое тело. Чтобы наполнить свою жизнь смыслом, отвлекитесь от предполагаемых физических недостатков и начните ценить удивительные вещи, которые ваше тело делает каждый день.

Shutterstock

Поиск смысла жизни часто означает его поиск. Лучший способ начать? Составьте список своих приоритетов.Проведя инвентаризацию того, что делает вашу жизнь стоящей, вы можете приложить усилия, чтобы расставить приоритеты в этих вещах, а не в отвлекающих факторах, которые так часто мешают.

«Чтобы придать смысл своей жизни, потратьте немного времени на размышления о том, что вы цените: приносит ли это пользу обществу? Проводите ли вы время с семьей? Помогаете ли вы другим людям? Существует множество возможностей. Подумайте о своих ценностях, а затем определите приоритеты деятельности, которая соответствует этим ценностям. Когда действовать в соответствии с этими ценностями сложно, не уклоняйтесь от этой задачи», — предлагает доктор.Хазан.

Shutterstock

Счастье не должно быть второстепенным в вашей жизни. Если вы хотите найти смысл в своей жизни, вы должны сначала найти то, что делает вас счастливым, и сделать все возможное, чтобы сделать это приоритетом.

Shutterstock

Довольно сложно найти смысл в нашей жизни, если мы все еще зациклены на всех вещах, которые мы сделали неправильно, или у нас есть длинный список людей, которые были ранены нашими действиями. Первый шаг к большей реализации? Извинитесь перед теми, кого вы обидели.

Shutterstock

Отношения — один из величайших источников радости для многих из нас, придающий нашей жизни огромный смысл. Однако, если вы хотите в полной мере воспользоваться этими связями, важно рассказать людям о том, что вы к ним чувствуете. Просто говоря и получая простое «Я люблю тебя» другу или члену семьи, вы можете получить удовлетворение, с которым не может сравниться никакое материальное имущество.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь,  нажмите здесь  , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

Жизнь после 40 и почему это самое лучшее время

Когда несколько лет назад мне исполнилось 40 лет, я сам удивился; Я был счастлив

Я почувствовал, что наконец-то вырос.Для меня это означало, что я мог начать говорить «нет» некоторым вещам вместо того, чтобы бегать вокруг, пытаясь удержать сотню мячей в воздухе. Я чувствовал, что пережил и самое худшее из всего этого — сумасшедшие долгие часы, неустанную погоню за «вещами» и тот грызущий комок беспокойства, который заставлял меня работать еще усерднее и стремиться к большему и большему.

Я также пережила болезненный развод, я достигла дна в финансовом отношении (какое совпадение) и даже пережила небольшой сердечный приступ.

Некоторое время спустя я нашел невероятную женщину и женился на ней, мое финансовое положение начало улучшаться, и впервые за десятилетие я почувствовал малейший проблеск надежды.Все стало на свои места.

Потом у меня был кризис среднего возраста.

Я посмотрел на своего 72-летнего отца, который работал на износ с 12 лет, и вот он здесь, совершенно свободный и совершенно довольный. У него было свое время, его здоровье было на высшем уровне, и он жил жизнью, которой жаждут многие люди среднего возраста, — наполненной путешествиями, удовлетворением и хорошей дозой смысла.

Я отчаянно ревновал.

Я хотел того же, что и он, и хотел как можно скорее.Неважно, что у меня было на 30 лет больше, чем у него, и мое окно возможностей для этого было очень широким — я все еще хотел, чтобы для меня что-то изменилось. Дело в том, что я не хотел ждать так долго, как он.

И тут началось. Я проглотил журналы о приключениях, купил тонну снаряжения для кемпинга (достаточно, чтобы совершить вечное кругосветное путешествие по стране) и полноприводный автомобиль побольше. Я с тоской посмотрел на 911 и Boxster, и я израсходовал достаточно материала об образе жизни и балансе между работой и личной жизнью, чтобы задушить осла.Да, мой MLC шел полным ходом.

Я думаю, это продолжалось около года, но постепенно меня осенила мысль, что такое поведение просто отвлекает от реальной проблемы. Настоящая проблема заключалась в глубоко укоренившейся и фундаментально ошибочной системе убеждений, из-за которой я искал самореализации, смысла и цели не в том месте. Интеллектуально я знал, что это правда, но эмоционально я все еще позволял себе засасывать себя не в те кроличьи норы, потому что так было проще. И какое-то время было веселее.

Я думаю, именно поэтому вы видите мужчин, которые носятся в «Мазерати» с хмурым лицом. Прежде чем купить его, они, вероятно, думали, что это сделает их счастливее (или привлекательнее), но этого не произошло. Вчера мы с семьей гуляли по отелю Hyatt в Мельбурне и заметили пару, ожидающую снаружи свою машину с шестью коробками Hermes, огромной сумкой Chanel и такой же массивной сумкой Gucci. Вполне возможно, что у них было товаров на сумму более 200 тысяч долларов. Можете ли вы угадать их выражения? Представьте, что они держали пакеты с продуктами, и примерно такими счастливыми они выглядели.

Итак, я знал, в чем моя проблема. Это было отвлечение против цели – потребление против смысла. Такое клише. Но как насчет решения?

Решение было таким: мне пришлось сбросить часы , перекалибровать мои приоритеты и заново изобрести свою жизнь .

Я понял, что если я не хочу ждать 30 лет, чтобы прожить жизнь моего отца, мне нужно развенчать модель «отложенного выхода на пенсию» и внести некоторые ощутимые изменения в свою жизнь. Если бы я мог сделать свою повседневную жизнь такой же хорошей, как полноценный выход на пенсию — без полного выхода на пенсию , я был бы готов.Последние несколько месяцев я изучал принципы, лежащие в основе этого, благодаря мудрости таких людей, как Джонатан Мид, Тим Феррис, Корбетт Барр и многих других, поэтому я знал, что это, безусловно, возможно.

Как только я принял это решение — действовать и внести некоторые фундаментальные изменения — зажегся свет, и почти в одночасье мой кризис среднего возраста испарился . Когда я начал вносить изменения, их влияние умножилось, и жизнь приобрела совершенно новое чувство удовлетворения, смысла и даже цели.Я знаю, что эти термины звучат немного глубокомысленно и банально, но на самом деле это то, чего мы все ищем, не так ли? Потому что независимо от того, насколько вы считаете себя важным, богатым или могущественным, если ваша жизнь не характеризуется выполнением , означает и целью, у вас действительно не так уж много.

Эти вещи у меня были давным-давно, а потом я их потерял. Сегодня они у меня снова, только с гораздо большей глубиной и зрелостью — таковы преимущества среднего возраста.

Я занимаюсь любимым делом, мое время под моим контролем, я провожу время со своими детьми так часто, как хочу, и мое здоровье (физическое и психическое) улучшается с каждым днем. Что еще вы могли бы хотеть, на самом деле?

Вот что я хочу вам сказать. Я был там, где ты сейчас. Я знаю, что ты чувствуешь. Вы отчаянно хотите спрыгнуть с беговой дорожки и проложить собственный путь, но либо боитесь, либо застряли. Или оба. Это совершенно нормально. Но не останавливайтесь на этом, потому что у вас есть то, что нельзя купить за деньги.У вас есть опыт. И у тебя есть шрамы. И самое главное, у вас есть перспектива. И этот захватывающий, потому что все они являются важными, ценными камнями фундамента, когда вы приступаете ко второму действию — тому, где вы действительно прокладываете свой собственный след.

В следующих постах я подробно расскажу о том, как я заново изобрел свою жизнь в свои 40 и как проложить собственный путь сегодня для вас легче (, особенно , когда вам за 40 лет), чем когда-либо в истории.Мы поговорим о том, как вернуть себе большую часть вашего времени, поговорим о деньгах (эта часть не займет много времени, потому что она проста) и поговорим о том, как переосмыслить то, что вы уже знаете, чтобы вы могли переконструировать свою жизнь на своих условиях. У меня не так много оригинальных идей, но за свои 47 лет я сделал ужасно много — некоторые из них блестящие, а многие — плачевные (намного большему вы научитесь из своих долбоебов), так что оставайтесь здесь еще какое-то время. пока. Если вы собираетесь начать свой второй акт, этот материал будет практичным, полезным и очень актуальным для вас.

Жизнь слишком коротка, чтобы совершать все собственные ошибки. Вы не проживете достаточно долго, чтобы сделать их все. Это ваше время прямо сейчас, и единственные две вещи, которые мешают вам создать невероятный второй акт – это то, что вы знаете и что вы делаете .

Если вы только что вступили в ряды людей среднего возраста, добро пожаловать в клуб! Пожалуйста, расскажите мне, с чем вы боролись или как бы вы хотели, чтобы ваша жизнь изменилась. Я бы очень хотел узнать о вас больше, поэтому, пожалуйста, напишите мне на адрес p[email protected]ком.

Жизнь «начинается в 40», а лучший возраст «в 46»

ЛОНДОН: Вера в то, что жизнь начинается в 40 лет, не является мифом, поскольку новое исследование показало, что это время, когда большинство людей обычно достигают того, чего хотят, в 46 лет. это «волшебный» возраст, когда жизнь достигает своего пика.

Исследователи из Британии провели исследование и обнаружили, что от середины до позднего 40-летнего возраста у большого количества людей накапливается наибольшее количество имущества, которое они не хотели бы терять.

«Интересно, что волшебный возраст Лайфсворта приходится на пятое десятилетие, что добавляет веса старой поговорке, что жизнь начинается в 40 лет», — сказал Доушан Хамза из страховой компании More Than, проводившей исследование.


На самом деле исследователи пришли к такому выводу после опроса более 1000 взрослых по всей Великобритании. Что удивительно, так это то, что опрос показал, что средняя стоимость домашнего имущества, включая все современные гаджеты и дизайнерскую одежду, принадлежащего людям в возрасте 40 лет, составляет 40 919 фунтов стерлингов.

В исследовании оценивались жизненные ситуации с точки зрения стоимости их имущества в разном возрасте, причем рейтинг менялся в зависимости от обстоятельств. Основные жизненные события, такие как переезд к кому-то или рождение детей, влияют на стоимость домохозяйств.

Исследователи обнаружили, что переезд с партнером в среднем приведет к увеличению стоимости семьи на 65 процентов, а рождение ребенка добавит 2000 фунтов стерлингов.

Тем не менее, в возрасте до 40 лет именно 28-летние лидеры. Без серьезных обязательств их средняя стоимость в 33 166 фунтов вообще складывается только из покупок чисто для себя.

Но исследование выявило большую разницу между воспринимаемой и фактической ценностями — например, оно показывает, что средний 40-летний человек думает, что общая стоимость его личных вещей составляет 28 917 фунтов — на самом деле это 40 125 фунтов.

Кроме того, по данным исследователей, 56% британцев понятия не имеют об общей стоимости предметов, которые они хранят дома.

40+ лучших метафор о жизни, значении и переменах

Cake ценит честность и прозрачность. Мы следуем строгому процессу редактирования, чтобы предоставить вам наилучший контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, сделанных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашей информации об аффилированных лицах.

Найти смысл жизненных проблем, перемен и повседневных событий не всегда легко. Метафора — это фигура речи, которая сравнивает одну вещь с другой. Эти обороты фраз помогают нам определить новые смыслы, которые рассматривают жизнь в перспективе.

Перейти к этим разделам:

Метафоры придают смысл нашей жизни. Они напоминают, что мы не одиноки в своих чувствах. Вы, вероятно, слышали несколько метафор в своей повседневной жизни или в книгах, которые меняют жизнь.Ниже вы найдете лучшие метафоры о жизни, смысле и переменах, которые будут вдохновлять вас в любой момент.

Совет после потери:   Если вы являетесь душеприказчиком умершего любимого человека, метафоры жизни могут быть чрезвычайно острыми в это время. Справляться как с эмоциональными, так и с техническими аспектами незавершенного дела, не имея возможности организовать свой процесс, может быть сложно. У нас есть контрольный список после потери, который поможет вам обеспечить заботу о семье, имуществе и других делах вашего близкого человека.

Забавные метафоры о жизни

Не все метафоры серьезны. Некоторые из них заставляют нас громко смеяться, и именно этот юмор объединил нас вместе через человеческий опыт.

Они превращаются в идеальное празднование жизненных цитат, побуждая вас смеяться над мелочами.

1. Деньги

Вы когда-нибудь сравнивали время с деньгами в кошельке? Как известно, Генри Дэвид Торо сказал: «Стоимость вещи — это количество того, что я буду называть жизнью, которое необходимо обменять на нее немедленно или в долгосрочной перспективе.«На самом деле все дело в оценке ценности вашего времени.

2. Лук репчатый

Что вы обнаружите, когда отслоите слои? Вы каждый раз открываете для себя что-то новое, и вы можете прослезиться по пути. Не проживайте жизнь в одном слое.

3. Коробка конфет

Кто не узнает знаменитую фразу Форреста Гампа из фильма? «Жизнь похожа на коробку конфет. Никогда не знаешь, что получишь». Это может звучать глупо на большом экране, но это означает, что вы всегда должны ожидать неожиданного.

4. Театр

Уильям Шекспир сказал, что весь мир — это сцена, а все остальные — «просто актеры». В этом направлении мышления у вас есть возможность быть кем угодно. Почему бы не быть кем-то великим?

5. Велосипед

Езда на велосипеде и жизнь очень похожи. Мало того, что нужно время, чтобы научиться ездить на велосипеде, вам всегда нужно двигаться вперед, если вы хотите сохранить равновесие.

6. Песня

Если жизнь — это песня, то мы — это лирика.Ганс Христиан Андерсен, известный писатель мрачных сказок, однажды написал, что «жизнь подобна красивой мелодии, только слова перепутаны». Мы все просто пытаемся правильно подобрать слова, даже если делаем ошибки.

7. Банан

Жизнь тоже как банан. Сначала он зеленый и твердый, но с возрастом становится мягким. Время от времени это также немного скользко, но все хотят держаться вместе в правильной связке.

8. Кулинария

Готовить очень весело, но иногда у вас нет рецепта.Все может пойти не по плану, или вы можете ошибиться и использовать неправильный ингредиент.

9. Головоломка

Собирать пазлы — это как жизнь. Иногда у вас не всегда есть все части. В итоге все сходится.

10. Лифт

Иногда кажется, что жизнь застряла в лифте. Вы всегда идете вверх или вниз, а иногда даже не нажимаете на кнопки.

Глубокие метафоры о жизни и смысле

Теперь, когда мы рассмотрели более забавные метафоры, давайте поговорим о более глубоких.Они имеют большое значение, и их стоит сохранить на долгие годы.

11. Ведро

Термин «список ведер» происходит от поговорки «пнуть ведро», что означает «умереть». Ведра также по-своему символизируют жизнь. У нас есть возможность наполнить свою жизнь важными для нас вещами.

12. Шепот

Иногда жизнь похожа на шепот. Это не всегда громко и прямо в лицо. Только когда вы замедляетесь и прислушиваетесь, вы слышите самое важное.

13. Океан

Жизнь тоже похожа на океан. Иногда бывает спокойное море, и все идет гладко. В других случаях приходится плыть против волн.

14. Штормы

Штормы — это часть жизни, так же как и естественная часть каждой экосистемы. Штормы могут принести темные тучи, гром и молнии, но они также являются временем возрождения и роста.

15. Прихожая

В каждом коридоре есть открытая дверь. Однако не каждая дверь ведет туда, куда вы хотите.С возрастом эти двери начинают закрываться. Используйте каждую возможность, когда у вас есть шанс.

16. Роман

Вы автор собственной истории. Вы просыпаетесь каждый день и решаете, как будет написана ваша история. С каждой новой страницей появляется возможность для изменений и роста.

17. Лабиринт

Все мы иногда чувствуем себя загнанными в лабиринт. В « В поисках Аляски » Джон Грин использует эту метафору, сравнивая жизнь с лабиринтом страданий.Он пишет: «Вы проводите всю свою жизнь, застряв в лабиринте, думая о том, как вы однажды выберетесь из него… но вы никогда этого не сделаете. Вы просто используете будущее, чтобы убежать от настоящего».

18. Семена

Цвести можно где угодно, но нам нужно, чтобы за нашими садами ухаживали должным образом. Вы никогда не вырастете, пока вас не посадят. Оттуда просто нужно немного солнечного света.

19. Река

Реки петляют и изгибаются. Вы следуете за жизнью, как за рекой. Иногда бывают пороги, а иногда плавное течение.Если вы пытаетесь добраться до моря, упустите из виду путь реки.

20. Американские горки

Не нужно быть любителем острых ощущений, чтобы увидеть сходство между подставками и собственной жизнью. Любой, кто испытал трудности, у каждого максимума есть соответствующий минимум. Без падений вы никогда не научитесь ценить достоинства.

Вдохновляющие метафоры о жизненных трудностях и уроках

Ни одна жизнь не идеальна. Случаются вещи, которые иногда находятся вне нашего контроля, но мы все можем вырасти из этого опыта.Поделитесь этими цитатами с ближайшими родственниками в трудную минуту или просто сохраните их сами на черный день.

21. Игра в покер

Life — это гигантская игра в покер. Иногда вы дилер, и вы все контролируете. В других случаях с вами имеют дело. Как и в покере, жизнь зависит от удачи. В любом случае, продолжайте тасовать свою колоду.

22. Фотография

Как и фотография, жизнь не состоит из ярких мгновений. Мы развиваемся из всех негативов. Чтобы раскрыть скрытую красоту, нужны темнота и испытания.Когда становится тяжело, не сдавайтесь.

23. Карандаш

Карандаши, как и люди, нуждаются в заточке. Они крепкие, но это не значит, что они не могут сломаться под правильным давлением. Карандаши оставляют след, а также стирают ошибки.

24. Война

Хоть это и звучит сурово, жизнь иногда похожа на войну. Даже если вы проиграете битву, вы все равно можете выиграть войну. В конце концов, жизнь состоит не из побед и поражений.

25. Здания

Прочность здания зависит от его фундамента.Точно так же, если вы не построили себе прочный фундамент, вы рискуете упасть. Если у вас есть прочный фундамент, пришло время строить выше.

26. Альпинизм

Многие жизненные трудности напоминают восхождение. Вам нужна тяжелая работа и решимость, чтобы добиться успеха в жизни, а некоторые подъемы легче, чем другие. Иногда приходится путешествовать по глубоким долинам. Это только делает вид сверху еще слаще.

27. Витраж

Когда смотришь на витраж вблизи, он не кажется чем-то особенным.Только когда вы сделаете шаг назад и увидите, как цвета сливаются в единую форму, сквозь которую сияет настоящая красота.

28. Класс

Каждое испытание, с которым вы сталкиваетесь, — это еще одна возможность получить что-то новое. Как однажды сказал Альберт Эйнштейн: «Любой дурак может знать. Суть в том, чтобы понять».

29. Аккумулятор

Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, мы также истощаем себя. Из-за этого мы чувствуем себя батарейками. Повседневные дела, такие как работа и учеба, истощают нашу энергию, и важно не забывать подзаряжаться.

30. Ступени

Жизнь — это череда ступенек. Ступени прокладывают путь куда-то еще, поэтому не задерживайтесь слишком долго на одном камне, когда впереди вас ждет что-то большее.

Метафоры об изменениях в жизни 

В жизни перемены — единственная уверенность. Меняются такие вещи, как отношения, планы и цели. Мы не всегда можем что-то с этим поделать, но мы можем научиться принимать эти изменения в нашей жизни с распростертыми объятиями.

31. Ореол

Вирджиния Вульф писала: «Жизнь — это не ряд симметрично расположенных концертных ламп; жизнь — это светящийся ореол». Вулф имеет в виду, что жизнь не должна быть серией отмеченных на странице галочек. Это спонтанно, и это прекрасно.

32. Расходящаяся дорога

Жизнь не всегда идет по тому пути, на который мы рассчитывали. В случае с поэтом Робертом Фростом: «Две дороги расходились в желтом лесу, и, к сожалению, я не мог пройти по обеим». Фрост знает, как трудно выбирать между разными путями.

33. Шахматы

Жизнь иногда похожа на игру в шахматы. Всегда нужно думать о своем следующем ходе, но понимать, что не всегда можно предвидеть ходы других игроков.

34. Путешествие

Речь идет о путешествии, а не о пункте назначения. Независимо от того, ради чего вы работаете, найдите несколько минут, чтобы оценить настоящее. Вы проделали долгий путь, чтобы попасть сюда. Это стоит отметить.

35. Звезды

У каждой звезды есть свое место на небе, и мы можем найти это место в своей жизни.Хотя мы не всегда сияем ярко, мы всегда рядом.

36. Камень

Микеланджело однажды сказал: «В каждом каменном блоке есть статуя, и задача скульптора — найти ее». У каждого из нас есть сила отколоть этот камень, но для этого нужно терпение.

37. Компас

Компас указывает на север, а компас нравственности указывает на правильный выбор. У каждого из нас внутри есть компас, который ведет нас по жизни. Это зависит от нас, чтобы слушать это.

38.Холст

Холст — это пустая страница. От нас зависит, как мы это нарисуем. Мы все художники своей жизни. Каким вы хотите, чтобы вас запомнили?

39. Стекло

Вы, вероятно, слышали метафору «пустой стакан против наполовину полного». Насколько полон твой стакан? Если вы смотрите на более яркую сторону жизни, она всегда наполовину полна.

40. Любовь

Мы свободны любить настолько полно, насколько это возможно во время нашего короткого пребывания на земле. Поэт Э. Э. Каммингс хорошо это знает. Он пишет: «Тогда посмейтесь, откинувшись на мои руки, ибо жизнь — не абзац, и смерть, я думаю, — не скобки.«Смерть — естественная часть жизни, так что живите моментом.

Как найти смысл?

Не существует путеводителя по поиску смысла жизни. Это то, что осталось решить нам. Мы все можем согласиться с тем, что метафоры помогают нам собрать воедино все запутанные кусочки, создавая некоторый баланс в том, что значит быть живым.

Все эти разговоры о жизни могут заставить вас задуматься о будущем. Начните планировать конец жизни, чтобы решить, как вы хотите, чтобы вас запомнили. Пусть эти метафоры станут вашим руководством к действию сегодня.

Если вы ищете другие способы обрести смысл, прочтите наше руководство о том, как прожить осмысленную жизнь и как устроить осмысленные похороны.


Источники

  1. Андерсен, Ганс Христиан. Goodreads. Goodreads.com.
  2. Буонарроти, Микеланджело. Goodreads. Goodreads.com.
  3. Каммингс, Э. Э. «Поскольку чувство превыше всего». Ежедневная поэзия. Dailypoetry.com.
  4. Эйнштейн, Альберт. Goodreads. Goodreads.com.
  5. Фрост, Роберт. «Неизбранная дорога». Goodreads. Goodreads.com.
  6. Грин, Джон. Goodreads. Goodreads.com.
  7. «Неправильные цитаты». Проект Уолден Вудс. Walden.org.
  8. Вулф, Вирджиния. Goodreads. Goodreads.com .

30 ценных жизненных уроков от людей старше 40 лет, которые довольны своей жизнью

Несмотря на то, что наше общество обычно считает молодость добродетелью, мы должны признать, что быть молодым нелегко.Да, у двадцатилетних может еще не быть морщин, возрастных проблем со здоровьем или множества проблем и людей, о которых нужно заботиться, у этого периода жизни есть свои определенные проблемы. Эти годы, как правило, довольно хаотичны. Вы вынуждены разбираться в своей карьере, планах на будущее, искать работу, получать высшее образование, учиться строить отношения, и все это вам приходится делать, не имея большого жизненного опыта. И, очевидно, это обязывает вас делать МНОГО неверных решений. Кроме того, иногда может показаться, что вы блуждаете по жизни, не замечая, что делать дальше.

К счастью, взросление — это поистине чудесная вещь, поскольку оно приносит людям ценный жизненный опыт, ясность, удовлетворение и уверенность в себе. В общем, все то, чего обычно не хватает двадцатилетним. Из-за этого может быть действительно хорошей идеей иногда прислушиваться к тем, кто прошел через весь молодежный хаос и сумел перебраться на другую сторону. Несколько месяцев назад пользователь Reddit по имени Peedraspberry попросил всех людей старше 40 лет, которые довольны своей жизнью, поделиться своими лучшими советами со всеми потерянными двадцатилетними.

Мы приглашаем вас прокрутить страницу ниже и просмотреть некоторые из лучших жизненных уроков, которые мы нашли. Жизнь лучше, когда это куча счастливых моментов, которые случайно связаны.

Не пытайся превратить свою жизнь в роман, сделай ее сборником стихов.

Отчет JayParty

Найдите себе хорошего человека для отношений.Внешность исчезнет, ​​но личность останется навсегда. С возрастом ваши друзья будут объединяться в пары, и вы будете проводить с ними все меньше и меньше времени. У них будут дети или они уедут, а вы окажетесь либо одна, либо с партнером на протяжении 99% своего свободного времени. Люди плохо себя чувствуют в изоляции и в одиночестве. Найти здоровые отношения так важно, и никто на самом деле не говорит об этом или просто говорит вам сосредоточиться на своей карьере. Если в вашем углу будет кто-то, кто всегда прикроет вашу спину, это значительно облегчит вам жизнь.

Найдите человека с такими же жизненными целями, как у вас, и держитесь за них… крепко. Женись на мозге, а не на добыче.

Baiken032 Отчет

Не заводите детей, если вы действительно не хотите детей. Не заводите больше детей, чем вам действительно хочется.

Будьте верны себе. Это нормально жить жизнью, которую никто не понимает.

leavmealone Report

Никогда не поздно начать заново.

Все свои 20 лет я думал, что не могу просто начать карьеру, бросить бесполезного бойфренда или вернуться в школу, потому что я уже на определенном пути.Сделал свой выбор, теперь я должен сделать все возможное. Это полный бред. Вы даже не представляете, насколько вы невероятно молоды и сколько времени у вас есть, чтобы делать то, что вы хотите.

Когда я это поняла, я нашла мужчину своей мечты, родила ребенка в свои 30, бросила всю свою карьеру в 40 и начала новую в 50, и это потрясающе.

Редактировать:. О боже! Я понятия не имел, что мой пост будет таким вдохновляющим и что так много людей должны его прочитать. Спасибо всем за добрые слова, лайки и награды.Я так взволнован тем, что все совершают прыжок в великое неизвестное. Ты получил это!

И если вы грустите, расстроены или разочарованы жизнью, это тоже нормально. У вас есть время, и это пройдет. Вы понятия не имеете, что будет дальше, и у вас так много времени, чтобы исследовать! Я все еще в раздумьях…

Purplelicious Отчет

Когда я учился в колледже, у меня была возможность поехать в Европу, но я отказался, потому что мне пришлось работать на складе. Я предпочел остаться на складе с частичной занятостью, чем увидеть мир.Когда я, наконец, уехал за границу в свои 30, это изменило мое отношение ко всему и ко всем. Отправляйтесь в другую страну, которая далека и отличается от вашей собственной.

Отчет EvenCaramel

Я уверен, что этого никогда не увидят, но я не видел комментариев о том, что я считаю самым важным… Никогда не прекращайте учиться и не бойтесь говорить » Я не знаю» на то, чего вы не знаете. Удивительно, чего вы можете достичь, когда интересуетесь окружающим миром.

Отчет TheGrateGooglyMoogly

Я не решаюсь давать советы, поскольку не имею для этого права.

Вместо этого, вот несколько моментов, которые могут заслуживать или не заслуживать внимания.

Время очень короткое, и чем старше вы становитесь, тем быстрее оно становится.

Время важнее денег. Теоретически вы можете стать миллиардером. Но никто никогда не был «временным миллиардером». Богатый или бедный, вы получите, может быть, 100 лет на абсолютном максимуме, и, вероятно, не так много.

Будет несколько версий Тебя, пока ты идешь по своему пути, но одна версия окрашивает все остальные версии. Эту версию вы могли бы назвать «настоящим собой». Стоит потратить время на выяснение того, кто вы на самом деле.

Вам придется иметь дело с людьми. Научитесь делать так, чтобы они были счастливы в вашем присутствии, и у вас не будет недостатка в друзьях и близких.

Говоря о близких: то, что кто-то является кровным родственником, не означает, что они стоят дерьма.Если ваш родитель, брат, сестра или ребенок — полный мудак, недостойный вашего внимания, не тратьте на них больше времени.

Найдите то, что вам нравится делать, и делайте это. Делайте это каждый день. Неважно, зарабатываете ли вы на этом деньги или получаете благодаря этому признание. Делайте это так же, как Генри Дарджер писал и рисовал, и как Вивиан Майер делала свои фотографии. Делай хорошую работу. Это его собственная награда.

Я старик, 64 года. Это не должно быть отстойным быть старым. (Я думаю, что это чертовски здорово по многим причинам.)

Если вы когда-нибудь будете в моем городе, загляните ко мне на лужайку.

clit-eastwould Отчет

Мне 46, и вот что я знаю:

1. Деньги важны, но это еще не все. Он не будет слушать о ваших проблемах или обнимать вас, когда вам это нужно

2. Следите за своим весом, давлением и не курите. 75% моих пациентов с самыми серьезными диагнозами имеют хотя бы один из этих факторов.

3. Сравнение лишит вас радости.Радуйтесь за других, но не думайте, что вам нужно быть похожим на них.

4. Отпустите мелочи. Стресс убьет вас

5. Следуйте за своей мечтой! Жизнь проходит ТАК быстро. Вы не хотите быть 80-летним и сожалеть о том, что не путешествовали, не следовали своей страсти и т. д.

6. Вы не можете изменить кого-то. Будь то друг или партнер, их недостатки не «исправятся», и вы не можете их спасти. Не тратьте свою жизнь на токсичных людей.

7. Делайте добрые дела для других.Это значительно обогатит вашу жизнь.

Теперь… иди за своей жизнью!!!

Отчет SharCooterie

В свои двадцать я был алкоголиком и думал, что никогда не оправлюсь от этого. Я так и не нашел настоящую работу, используя свое первое образование или магистров. Отчасти это было из-за того, что я всегда был пьян, отчасти из-за рынка труда в то время.

Я вернулся в школу, когда мне было за тридцать, и нашел то, что мне нравится намного больше. Теперь я женат, почти десять лет трезв, и у меня отличная работа.

Я хочу сказать, что если вы окажетесь на неправильном пути или вам не понравится то, где вы находитесь, всегда есть время развернуться и изменить его. Слишком многие люди просто предполагают, что они застряли там, где они есть, и застряли с проблемами, которые у них есть.

yeswellokay Отчет

Если вы НЕ УВЕРЕНЫ, что хотите иметь детей, убедитесь, что вы УВЕРЕНЫ, прежде чем завести их.

За эти годы я увернулся от пары пуль, и у меня нет детей. Я вижу и слышу все то дерьмо, через которое приходится проходить другим людям, и я не думаю, что смогу справиться с таким уровнем стресса в своей жизни.Я очень рада быть бездетной.

Конечно, некоторые люди любят детей и должны иметь их много. Это просто не я, и это может быть не ты тоже.

rohobian Report

Расслабьтесь и не сердитесь слишком сильно

В то время как другие говорят о материальных вещах или переживаниях, реальный урок состоит в том, чтобы признать, что вещи не всегда будут идти так, как вы хотите, и это нормально.

Не женился на своей идеальной супруге? Этого человека не существует — совместите ожидания с реальностью и цените тех, кто любит вас такими, какие они есть.Или найти новых людей

Не купили идеальную машину? О, ну, это все еще ведет вас туда, куда вы идете. Определите свои критерии для следующего и работайте над этим

Не нашли идеальный дом? Возможно нет. Но это ваше, и вы можете это починить

Не получили повышение? Не будьте так уверены, что все получилось бы так, как вы думаете.

Отпуск не был идеальным? Вы уверены в этом, или ваши ожидания были слишком высоки?

Суть в том, что расслабься, наслаждайся поездкой, работай над достижением своих целей, но помни, что все это не имеет значения, если ты не получаешь удовольствия в пути.

Отчет GWS1121

Сохраняйте дружеские отношения. Через двадцать лет вы будете так благодарны тем людям, которые провели вас через браки, детей, болезни и здоровье. Люди, которые поедут с вами в путешествие, любят ваших детей, помнят вас молодым человеком.

Друзья необходимы, но они требуют работы. Не оставайтесь в одиночестве только потому, что вы не хотите быть человеком, который протягивает руку помощи другим.

fantazja1 Отчет

Берегите свои зубы.Это единственный набор, который у вас когда-либо будет, и вы не хотите пренебрегать им и испортить его, как это сделал я. У меня куча дерьмовых пломб, которые не вечны и нуждаются в замене. Пломба не так хороша, как настоящая, и запломбированные зубы могут сломаться, что потребует коронок. У меня их два и это отстой.

Тщательно чистите зубы каждый день без исключения. Черт, возьми электрическую зубную щетку. Регулярно посещайте стоматолога. Откажитесь от сладких напитков.

Thirty_Helens_Agree Report

Когда мне было 22, пожилой джентльмен спросил меня, сколько мне лет, а затем сказал: «chad303, когда ты будешь в два раза старше, ты будешь в два раза лучше, чем сегодня.В тот момент я почти посчитал это незначительным, но время доказало, что он мудр. Вот я в два раза старше и, по моей скромной оценке, в два раза мужчина, чем был тогда. Я верю в это главным образом потому, что понял, что доброта — это не слабость, смирение служит вам лучше, чем гордость, а жестокость — игра дураков.

chad303 Отчет

Это не гонка! Перестаньте сравнивать себя с другими. То, что они сделали что-то раньше вас, не означает, что они счастливее или лучше.

Попробуйте завести хорошие привычки. Сначала это немного грубо, но через несколько лет это станет второй натурой. Делайте это с такими вещами, как приготовление пищи, уборка, экономия денег и уход за собой.

Не нравиться кому-то нормально. Также нормально иметь кого-то, кто не похож на вас (люди будут не любить вас без всякой причины. Это нормально. Это проблема «их», а не «вас»). Не будьте ослом для всех и давайте им повод не любить вас, но также знайте, что вы не обязаны мириться с чьей-то плохой дружбой.

Нет ничего постыдного в обращении к специалисту по психическому здоровью.

MayUrBladesNVRdull Отчет

Честно?

Если вы хотите получить больше удовольствия от карьеры, будьте максимально позитивны на работе. Я серьезно. Я циничен по натуре и думал, что всем вокруг нравятся мои саркастические одноразовые комментарии. На каждой встрече я демонстрировал едкое остроумие по поводу нелепой корпоративной чуши, которую распространяли вразнос. Если была неудача, я был там, чтобы указать на нее и посмеяться; и в случае успеха я всегда был готов «сохранить реальность» для людей.Видимо, мое отношение и чувство юмора не были так оценены, как я думал.

Потом на работе случилась беда (несколько лет назад), и мои навыки были нужны как никогда.

Имейте в виду, меня пару раз обошли при повышении по службе. Я был недоволен этим, потому что (и я здесь честен) я был действительно очень хорошим кандидатом, и меня очень хорошо ценят в моей отрасли. Я был ошеломлен тем, что пропустил; и мое недовольство не осталось незамеченным.

Вернемся к катастрофе.По какой-то причине я воспользовался этой возможностью, чтобы заткнуться и быть позитивным членом команды. Эта конкретная проблема (не связанная с вирусом) позволила бы мне сидеть дома, получать деньги и ничего не делать, пока все улаживается. Оплачиваемый двухнедельный отпуск без погружения в ВОМ — приятно. Пусть скафандры разбираются, а я смеюсь над их неуклюжими попытками выровнять корабль; хихикать с коллегами через личные электронные письма. Мне очень хотелось указать на несоответствия и двусмысленные формулировки в их директивах.У меня чуть не закружилась голова от волнения от перспективы увидеть, как они падают ниц.

Вместо этого я надел штаны для больших мальчиков, пошел на работу, зашел в кабинет начальника и вежливо спросил, не нужно ли ей чего-нибудь. Две недели я работал на износ. Делал все, о чем меня просили, держал свою дырочку на замке (боже, были ли возможности для серьезного юмора). Я проявлял большую инициативу, и во всем я был позитивным и приятным. На собраниях я предлагал конструктивные комментарии, делал заметки и уточнял вопросы, даже если меня не спрашивали.Я превратился в ужасного «пытающегося». Потом посыпались звонки: отовсюду в организации. Как мы делаем «х». Могу ли я сделать «у». Имейте в виду, в прошлом я бы слегка саркастически напомнил о своих «объемах» обязанностей, которые не включали в себя выполнение их работы. Вместо этого я был позитивным и веселым. Я был рад помочь им пережить кризис.

После того, как катастрофа утихла, я не вернулся к Мистеру-Покажи-Как-Все-Глупо-Есть и сохранил положительное и веселое поведение.Я оставил свои комментарии при себе, пошел домой и поделился списком комментариев, которые я мог бы сделать с семьей.

Я заметил, что чем более позитивным я становился, тем больше людей хотели работать со мной; и тем больше обязанностей на меня возлагал мой начальник. Так что я продолжал в том же духе. И пришло не одно, а два повышения (со значительными рейзами) — и теперь я нахожусь в позиции, которая мне действительно очень нравится.

Если бы я понял это только в свои 20 лет, я мог бы быстрее добраться туда, где я есть. Одно предостережение: если ваша работа — отстой, не бойтесь двигаться дальше; с позитивным прощальным письмом и указанием, как много все значат для вас…

Authentic_chop_suey Отчет

Вам не нужно заводить детей, покупать минивэн и жить этой жизнью. Это совершенно нормально, если вы этого не сделаете. Возможно, в конце концов вы даже станете счастливее и намного богаче. Вы не странный или сломленный не потому, что хотите жить менее «нормальной» жизнью. Многие из нас делают это, вы просто не видите, как нас рекламируют по телевизору.

sfbayhpcbro99 Отчет

Отправляйтесь в приключение на всю жизнь. Не откладывайте это. Стройте планы на свои деньги.ИЗБЕГАЙТЕ ДОЛГОВ. Вам не нужна новая машина, часы, сумочка и т. д. Материальные ценности не стоят вашего здравомыслия. Имейте резервный фонд на 3-6 месяцев. Не тратьте время на тех, кто вас не уважает. Имейте стержень, но не будьте грубы. Не все нуждается в вашей реакции. Найдите кого-то, с кем вы можете проводить бесконечное время. Говорите об идеях, а не о людях. Прежде всего ебать, что кто-то думает.

В этом году мне исполнится 41 год.

Unapologetically_Z Report

Используйте солнцезащитный крем.

Если бы я мог дать вам только один совет на будущее, это был бы солнцезащитный крем.Долгосрочные преимущества солнцезащитного крема были доказаны учеными, тогда как остальные мои советы не имеют более надежного основания, чем мой собственный извилистый опыт. Я сейчас откажусь от этого совета.

Наслаждайтесь силой и красотой своей молодости. О, неважно. Вы не поймете силу и красоту своей юности, пока они не исчезнут. Но поверьте мне, через 20 лет вы оглянетесь на свои фотографии и вспомните так, как сейчас не можете понять, сколько возможностей открывалось перед вами и как потрясающе вы действительно выглядели.Ты не такой толстый, как ты себе представляешь.

Не беспокойтесь о будущем. Или беспокоиться, но знайте, что беспокойство так же эффективно, как попытка решить алгебраическое уравнение, жуя жевательную резинку. Настоящие проблемы в вашей жизни, скорее всего, будут вещами, которые никогда не приходили вам в голову, такими, которые ослепляют вас в 4 часа дня. в какой-то праздный вторник.

Каждый день делайте что-то, что вас пугает.

Синг.

Не будь безрассудным с чужими сердцами. Не миритесь с людьми, которые безрассудно относятся к вам.

Нить.

Не трать время на ревность. Иногда ты впереди, иногда ты позади. Гонка длинная и, в конце концов, только с самим собой.

Помните о комплиментах, которые вы получаете. Забудьте об обидах. Если у вас получится это сделать, расскажите, как.

Сохраните свои старые любовные письма. Выбросьте свои старые банковские выписки.

Стрейч.

Не чувствуйте себя виноватым, если не знаете, чем хотите заниматься в жизни. Самые интересные люди, которых я знаю, в 22 года не знали, чем они хотят заниматься в жизни.Некоторые из самых интересных 40-летних, которых я знаю, до сих пор этого не делают.

Получайте больше кальция. Будьте добры к своим коленям. Вы будете скучать по ним, когда они уйдут.

Может, ты выйдешь замуж, а может, и нет. Может быть, у тебя будут дети, может быть, нет. Может быть, вы разведетесь в 40, может быть, вы будете танцевать веселую курицу на 75-й годовщине свадьбы. Что бы вы ни делали, не хвалите себя слишком сильно, но и не ругайте себя. Ваш выбор — это половина шанса. Как и все остальные.

Наслаждайтесь своим телом.Используйте его всеми возможными способами. Не бойтесь этого или того, что другие люди думают об этом. Это лучший инструмент, который у вас когда-либо будет.

Танцуйте, даже если вам негде это делать, кроме вашей гостиной.

Прочитайте инструкции, даже если вы им не следуете.

Не читайте журналы о красоте. Они только заставят вас чувствовать себя уродливыми.

Познакомься со своими родителями. Никогда не знаешь, когда они уйдут навсегда. Будьте добры к своим братьям и сестрам. Это ваша лучшая связь с вашим прошлым и людьми, которые, скорее всего, останутся с вами в будущем.

Поймите, что друзья приходят и уходят, но за немногих драгоценных нужно держаться. Усердно работайте, чтобы преодолеть разрывы в географии и образе жизни, потому что чем старше вы становитесь, тем больше вам нужны люди, которые знали вас, когда вы были молоды.

Один раз поживи в Нью-Йорке, но уезжай, пока тебе не стало тяжело. Поживи в Северной Калифорнии один раз, но уезжай, пока ты не размяк. Путешествовать.

Примите некоторые неотъемлемые истины: цены будут расти. Политики будут развратничать. Ты тоже постареешь.И когда вы это сделаете, вы будете фантазировать, что, когда вы были молоды, цены были разумными, политики были благородными, а дети уважали старших.

Уважайте старших.

Не ждите, что вас поддержат другие. Может быть, у вас есть трастовый фонд. Может быть, у вас будет богатый супруг. Но вы никогда не знаете, когда любой из них может закончиться.

Не порти слишком много волос, иначе к 40 годам они будут выглядеть на 85.

Будь осторожен с тем, чьи советы ты покупаешь, но будь терпелив с теми, кто их дает.Совет — это форма ностальгии. Распределение его — это способ выловить прошлое из мусора, стереть его, закрасить уродливые части и переработать больше, чем оно того стоит.

Но поверьте мне насчет солнцезащитного крема.

lithodora Report

Все, что вы «получаете», становится тем, что вы «имеете».

Отчет DeludedSwoledMan

Начните регулярно заниматься физическими упражнениями и придерживайтесь их так, как будто от этого зависит качество вашей жизни, потому что так оно и есть.

Отчет MellisaHoey

Примите тот факт, что в конце концов это не всегда срабатывает. Не существует волшебного баланса, который говорит, что если случится что-то ужасное, то потом должно произойти что-то хорошее. Не всегда победа или счастье являются частью жизни. Чем раньше вы найдете инструменты, чтобы принять это, тем скорее вы сможете достичь своих целей.

Все осязаемые действия, упомянутые здесь, являются отражением понимания ваших ценностей. Выяснение ваших ценностей ускорит процесс взросления.Причина, по которой люди советуют идти на приключения, заключается в том, что они заставляют вас понять себя.

И, честное слово, закройте Facebook и Instagram.

Отчет SeamusTheBuilder

Убирайся из этого жуткого культа, пока ты молод. Живите своей жизнью, свободной от культа ваших родителей. (Я вырос в культе мормонов)

Отчет TrumpStinks2020

Если вам посчастливилось иметь любовь хорошей женщины. Поддержите ее, и она поддержит вас.Две головы лучше одной. Я не знаю, что бы я делал без своего S.O. никогда не принимайте один день как должное. Выходите в мир и наслаждайтесь им. В этом году мне 45, и многие мои сверстники не дожили и потратили свои шансы впустую.

fishtankguy Отчет

Мой простой совет — владейте как можно меньшим количеством. Наличие минимального имущества сделало меня счастливее и более сосредоточенным. Речь идет не о жертвах или обходе без. Речь идет о том, чтобы находить удовольствие в том, что у меня уже есть. Если друг покупает новую куртку, я рад за него, но это не мотивирует меня покупать ее.Есть определенное дзен-спокойствие, когда вы выходите из беговой дорожки потребления.

mdfrancisuk Отчет

Пройдите курс лечения. Выясните, в чем заключается ваша неуверенность, почему она у вас есть и как с ней справиться, чтобы она не определяла всю оставшуюся жизнь. Расскажите о своих проблемах из детства и о том, что вы подростки (да, у всех есть проблемы даже в 20 лет). Если вы не сделаете этого сейчас, вы будете принимать решения, основанные на этих проблемах или руководствуясь ими, и это поставит вас на путь, который вам может не понравиться.

white_collar_devil Отчет

Весь этот тред полезен аф. Мне 32 года, но я бы хотел провести больше времени в свои 20, слушая советы людей немного старше, чем пытаясь доказать, что я могу понять это самостоятельно. Представьте, сколько энергии я мог бы сэкономить.

Отчет EuphoricRealist

Не влезайте в нелепые суммы долгов, пытаясь изобразить определенный образ. Вы потратите всю свою жизнь, пытаясь выбраться из ямы, которую вы вырыли, или вам придется объявить себя банкротом.

Отложите достаточно денег, чтобы покрыть расходы на 3-6 месяцев на случай непредвиденных обстоятельств, как сейчас. Более того, копите сейчас на свои пенсионные годы. Это не требует многого, и если вы берете его прямо из своей зарплаты, вы не будете склонны не платить себе в первую очередь.

Заботьтесь о своем теле. Упражнения для поддержания здорового веса и здоровья сердечно-сосудистой системы. Когда вы становитесь старше, поддерживать их становится все труднее.

Наслаждайтесь днями своей юности, не перебарщивая. Нет ничего плохого в том, чтобы хорошо провести время, но если вы всегда просыпаетесь, задаваясь вопросом, что произошло прошлой ночью, почему вы не можете вспомнить, как потратили столько денег, или у вас всегда похмелье; Вы должны смягчить его немного.

Не воспринимайте советы или критику как личную атаку. В большинстве случаев люди, которые заботятся о вас, замечают в вас поведение, которое отталкивает, не отражает того, кем вы на самом деле являетесь, кем могли бы быть или сделали бы вас более разносторонним человеком.

Отчет RmeMSG

Да, ЗАВЕДЕНИЕ ДЕТЕЙ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВАРИАНТОМ ПО УМОЛЧАНИЮ. Это важное решение, которое многие люди не осознают.

Я уверен, вы получите ответы о «истинном счастье», «цели» и прочем, а для тех людей, которые запрограммированы хотеть детей, отлично, хорошо для вас.Мы не все такие, как вы, некоторые из нас не хотят идти по этому пути и могут жить так же, как и по-своему.

Отчет SuperSaiyanSkull

Примечание: изначально в этом посте было 80 изображений. Он был сокращен до 30 лучших изображений на основе голосов пользователей.

60 способов найти смысл жизни после 60 лет

Меняется ли смысл жизни после 60 лет? Это вопрос, который я недавно задал себе, когда сидел в маленьком кафе, писал и готовился к предстоящей неделе.

Как я уже писал, мимо окна прошли подростки с сумками в руках. Мамы перемещались по оживленной улице с малышами и колясками. Женщины в возрасте от 30 до 40 лет спешили на работу.

Некоторые люди выглядели организованными и целеустремленными. Другие выглядели обезумевшими и смутно сбитыми с толку. Как бы то ни было, все они куда-то шли.

Знали они об этом или нет, но у их жизней была цель — возможно, цель, определяемая их жизненным этапом, — но все же цель.С таким количеством доступных вариантов жизнь после 60 кажется совершенно другой. Итак, меня поразил вопрос.


Когда наша цель больше не определяется ролями, которые мы играли раньше, как нам найти смысл жизни после 60 лет?


На первый взгляд ответ кажется очевидным. Смысл жизни в любом возрасте можно определить по тому, что для нас важнее всего. Некоторые женщины старше 60 лет находят смысл в своих увлечениях. Другие продолжают делать семью или карьеру центром своей жизни, как и всегда.Но есть и замечательная свобода, которая приходит после 60 лет. Наконец-то у вас есть возможность выйти за рамки той роли, которую общество просит вас играть. Вы можете задать себе вопрос. Что для меня важнее всего?

Итак, спросите себя: «Если я забуду о том, что думает мир, что я больше всего ценю в жизни?» Семья, здоровье, отношения, безопасность, путешествия, музыка, искусство, простота, мудрость или любовь?

Если вы определили свой главный приоритет и уже имеете его в своей жизни, дорожите им.Держи близко. Прими это. Если вы не знаете, с чего начать, возможно, было бы полезно подумать о том, во что верят некоторые другие удивительные женщины, такие же, как вы.

Недавно я спросил у 43 000 участников сообщества Sixty and Me что, по их мнению, было для них самым важным на этом этапе жизни.

Их ответы были такими же разными, как и их характеры. Возможно, вы найдете вдохновение в простых вещах, которые ценят многие женщины. Для многих здоровье и семья являются основным источником смысла.Возможно, 34 говорит само за себя. Или, может быть, это так же просто, как 24.

Элизабет: Быть с теми, кого люблю.

Минди: Сокращение.

Нуала: Цени здесь и сейчас.

Ивонн: Отношения.

Кэролайн: Здоровье.

Тринита: Семья.

Сьюзан: Развитие онлайн-бизнеса.

Фран: Поддержание здоровья и жизненных сил.

Сьюзан: Восстановление после потери.

Роза: Семья, друзья, здоровье.

Энн: Умственные способности.

Хеди: Здоровье.

Тони: Избавиться от рака.

Джина: Свобода.

Сандра: Делать то, что делает меня счастливой.

Моника: Доброго здоровья и счастья.

Сью: Быть финансово обеспеченным.

Кэрол: Сохраняю память.

Кэти: Быть под контролем.

Анжела: обретение покоя.

Сьюзан: Мой муж.

Мэрилин: Открытость к новым приключениям.

Долорес: Мои внуки.

Меа: Пробуждение.

Полина: Хорошая социальная жизнь с моими хорошими друзьями.

Zsuzsi: Счастье моих детей и внуков.

Гейл: Много смеха.

Тесса: Любовь хорошего человека.

Патрисия: Улучшить мой тренерский бизнес.

Ришель: Мои отношения с Богом.

Сьюзан: Внутренний покой.

Хелен: Друзья.

Мели: преследую свои интересы

Лорейн: Быть верным тому, кто я есть.

Штеффи: Наслаждаться каждым днем.

Лин: Доброго здоровья.

Франсин: Здоровье и финансовая безопасность.

Пэм: Занимаюсь своими мыслями.

Барб: Свобода делать что хочу и когда хочу.

Линда: Дружба.

Пэт: Возможность делать то, что мне нравится.

Аббатство: Здоровье.

Анита: Любить свою семью.

Сьюзен: Мои внуки и 2 правнучки.

Фрида: Богатство.

Кэрол: Мои дети и внуки.

Мэрилин: Семья и большая семья.

июня: Здравомыслие.

Триш: Наслаждайся, как растут мои внуки.

Джуди: Провожу время с внуками.

Кэрол: Дружба.

Надзиратель: Мой муж.

Шелли: Духовное знание.

Шерил: Вернись в мой родной город.

Аликс: Чувство юмора.

Гвен: Развлекаюсь.

Сандра: Мое зрение.

Херманда: Получение докторской степени.

Гейл: Безусловная любовь.

Барб: Иметь деньги.

Что, по вашему мнению, изменилось в жизни после 60 лет? Что для вас самое важное на данном этапе жизни? Пожалуйста, присоединяйтесь к обсуждению.

5 способов приветствовать 40-летних

Жизнь в 40-е годы — один из завораживающих этапов жизни, когда у всех нас есть шанс начать наслаждаться плодами дерева наших собственных достижений с эссенцией расцвета нашей профессиональной и личной жизни. С растущими финансами, довольной семейной жизнью и уважаемой карьерой жизнь, кажется, плывет гладко.

Однако, почему мы все еще чувствуем, что в нашей жизни что-то не так?.

Исследования показывают, что взрослая жизнь проходит через ряд переходов, и средний возраст является одним из них. Как вы пройдете этот этап, зависит только от вас. Критерии счастья постоянно меняются во времени. В середине 40-х годов определение удовлетворенности отличается от того, что в шестнадцать лет, способами его достижения.

То, что манит и волнует нас в 20-30 лет, исчезает ближе к 40 годам или заменяется чем-то новым.Жизнь начинает катиться как на американских горках, когда мы замечаем тонкие изменения преимущественно в нашей поведенческой психологии.

· С появлением первых признаков морщин, вылетом детей из гнезда, обязанностями престарелых родителей, напряженной профильной работой, гормонами и ухудшением здоровья многие из нас испытывают моменты ужаса и замешательства. Вы чувствуете эмоциональную перезагрузку.

· Наш интеллект умеренно искажается, чтобы совершить сдвиг парадигмы от амбиций, достижений к связи с семьей, кругу друзей, чувству набожности и общности.

· Мы сознательно начинаем направлять наши устремления на путь повторного открытия себя и отказа от наследия.

Поскольку старые маркеры успеха нас больше не привлекают. Желание материальных достижений начинает существенно угасать и восполняется стремлением осуществить наши давно потерянные мечты. Мечты, которые мы похоронили в своем подсознании, поскольку были слишком заняты карьерным ростом и воспитанием детей.

С успешной профессией и детьми, улетающими учиться в вузы, начинаем гудить о новых переменах.Изменение, которое вдохновляет нас следовать нашим невыполненным обещаниям и желаниям.

5 способов счастливой середины сорока –

Позвольте представиться человеку, способному внести изменения в вашу жизнь. Посмотри в зеркало, это ТЫ!

# Открой свою страсть

Тем не менее, когда нам уже за сорок, в самый лучший момент жизни мы все еще чувствуем оттенок стремления извлечь наши страсти, похороненные глубоко в наших сердцах. Желания, которые мы где-то загнали в угол, в гонке за достижением мирских устремлений и в роли родителей.

Часы щелкают, чтобы собрать все ваши потерянные желания в список желаний. Предотвратил трепет перед неуверенностью, неудачей, социальной тревогой, блокирующий ваше рвение к исследованию. Ни успокоиться, уныло понимая, что уже слишком поздно следовать за своими мечтами? Не вешайте сапоги!. Помните, иногда слишком поздно означает, что вы вовремя. Подбодрить!. Чтобы погрузиться в осуществление своих желаний.

Мой близкий друг, хардкорный корпоративный парень, начал заниматься органическим земледелием и выращивать скот, поскольку он раскрыл свою истинную душу производителя.Из сварливого «я» 40-х годов его личность превратилась в радостную личность. Сущность счастья 40-летнего возраста заключается в стремлении к чему-то, что создает вокруг вас ореол удовлетворенности.

Итак, вперед, открывайте ящик Пандоры своей давно назревшей мечты. Открепите список и сделайте то, что всегда хотели сделать в детстве, подростке или юности. Загляните внутрь себя, чтобы узнать, кто вы: читатель, писатель, путешественник, авантюрист, покупатель, стилист, художник, музыкант, художник, фермер, предприниматель — список бесконечен.Найдите свое любимое «я» и погрузитесь в него.

Я сделал то же самое. В подростковом возрасте я вел дневники с рассказами и стихами, но вдали от своей страсти к течениям жизни. Я возродил свою давно утраченную страсть, стал писателем и полюбил каждый ее дюйм.

Путешествие самопознания не является гладким путешествием. В нашем стремлении определить наши настоящие устремления мы много раз замечаем достижение конечного пункта назначения, но затем понимаем, что это не то, к чему мы стремимся. Не волнуйтесь! Держите подбородок высоко и продолжайте поиск.Оазис опасений исчезает, как только вы осознаете, где находится ваше сердце.

Следуя нашему списку желаний, мы всегда должны помнить о заинтересованных сторонах, которые поставили наш парус на якорь в успешных 40-х годах. Они наша семья, друзья и братство. В энтузиазме исследования убедитесь, что это не окажет негативного влияния на наши отношения с нашими близкими. Следуй своему сердцу! Но не безрассудно.

# Цените свое время ME

Расправь свои крылья, чтобы обнять и полюбить себя.Начните с того, что раскрутите себя, которым давно пренебрегали, поскольку вы были слишком поглощены другими вещами. Воспитывайте себя с максимальной заботой о себе.

Побалуйте себя расслабляющим спа-массажем и сеансами ароматерапии. Купите новое платье, туфли или что-то еще, что вы засунули на заднее сиденье и забыли об этом. Наслаждайтесь чистым удовольствием, чтобы порадовать себя. Иногда все, что нам нужно, это немного побаловать себя, чтобы извлечь из нас лучшее.

Я помню, как мой друг купил себе пару желтых туфель и без колебаний щеголял ими.Он всегда хотел купить такую, но боязнь социальной реакции заставляло его сопротивляться этому. В середине 40-х он, наконец, начинает складывать свои желания наверх, когда понял, что половину жизни он потратил впустую, думая о мирских представлениях. Извлеченный урок состоит в том, чтобы уделять первоочередное внимание самосчастью, поскольку оно расслабляет и возрождает наш дух.

В середине 40-х годов вы более уверены в себе, чем в 20-30 лет. Позвольте себе делать вещи, которые освежают вас, даже если они легкомысленны.

· Поднимите себе настроение, наслаждаясь простыми вещами, такими как чашка кофе в одиночестве в любимом уголке вашего дома или непрерывное чтение.Если вы любите готовить, наденьте свой фартук от шеф-повара и готовьте любимые блюда, займитесь садоводством, чтобы успокоить свою любящую природу душу, прогуляйтесь по витринам ради удовольствия или посетите салон, чтобы взбодриться. Подводя итог, уделяйте больше времени тому, что доставляет вам огромное удовольствие. Побалуйте себя режимом ухода за кожей и замените привычный макияж новыми, подходящими вашему возрасту. Обновите свой гардероб, чтобы выставлять напоказ свою новую уверенность в себе. Исследователи связали время, проведенное в одиночестве, с повышением креативности и удовлетворенности, так что наслаждайтесь своим ВРЕМЕНЕМ ДЛЯ СЕБЯ.

· Часто планируйте места своей мечты с друзьями или в одиночку, чтобы оживить и омолодить. Посетите свой любимый ресторан, чтобы провести время с пользой. Для этого не нужно ждать юбилеев или особых случаев.

· Займитесь новыми увлечениями и перестаньте тратить себя на просмотры телевизоров. Побалуйте себя новыми занятиями, чтобы оживить вашу уверенность и стимулировать круг общения. Это также помогает вам оставаться в форме психологически. Всемирные исследования показывают, что взрослые, которые регулярно занимаются хобби, меньше подвержены риску развития каких-либо неврологических проблем.Они остаются более здоровыми в более позднем возрасте, чем другие.

Уклоняйтесь от колебаний и помните, что у жизни нет ограничений, кроме тех, которые ставите вы сами.

# Омолодите ваши отношения

Отношения — самая важная грань нашей жизни. Наши материалистические устремления и успех не имеют смысла, если нам не с кем поделиться. Наши отношения с друзьями, родителями, партнерами по жизни и родственные связи всегда были для нас опорой. Они заставляют нас чувствовать себя ценными, уверенными и довольными. Приливы жизни, как правило, ослабляют наши отношения, но мы должны постоянно работать над ними для светлого будущего.

Наши отношения с нашим спутником жизни становятся статичными с течением времени и требуют изобретательности. Время, потраченное на детей, профессию и другие обязанности, оставляет мало времени друг для друга.

Когда вы в последний раз ходили на свидание со своим партнером или планировали для него ужин-сюрприз? Или сели, чтобы провести некоторое драгоценное время вместе с дискуссией, ориентированной только на вас обоих? Оживите отношения с партнером. Возродите страсть, предаваясь кокетливым жестам, неожиданным подаркам и выразительной любви.Оживите свои памятные моменты, отправляясь на незапланированные каникулы, уютные свидания, веселые шоппинги, ночные просмотры фильмов и заново открывая друг друга. Есть так много всего, что нужно открыть вместе, чтобы иметь удивительно веселую жизнь впереди.

Проводите больше времени со стареющими родителями. Оживите моменты вместе с ними. Они нуждаются в вашей предельной заботе и, прежде всего, в вас.

Встретьтесь с друзьями, чтобы вдохнуть в вас новое рвение к удовольствию и веселью. Отправляйтесь на обед, в игры, за покупками, в пабы, на пикники или возьмите телефон, чтобы пообщаться с ними.Запланируйте встречу со старыми приятелями, чтобы возродить моменты совместной жизни.

Проводите больше времени с толпой, которая раскрывает ваши лучшие качества, и не стесняйтесь вытеснять группу фальшивых друзей или людей, вызывающих напряжение.

В середине сороковых притворство того, что вам нравятся вещи, которые вам никогда не нравились, начинает исчезать из жизни. Вы уверены и смелы, чтобы выбирать действия, которые поднимают вам настроение и дают толчок выполнению обязательств.

Вы изобретаете и открываете заново в каждых отношениях.Старайтесь придерживаться того, что приносит вам максимальное счастье.

# Забота о вашем здоровье

Откажитесь от малоподвижного образа жизни, так как это вредит вашей анатомии. Нарушения опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания, вялый обмен веществ — одни из многих пагубных последствий этого.

В середине 40-х годов происходит множество изменений в системе организма, таких как снижение выносливости, ослабление мышц, костей, низкий ИМТ и многое другое. У женщин фаза менопаузы приводит к различным гормональным изменениям и оказывает разрушительное воздействие на их психологический каркас.

Исследования показывают, что люди, соблюдающие регулярный режим фитнеса, особенно в возрасте 40 лет, сталкиваются с меньшим количеством осложнений со здоровьем в более поздние годы, чем те, кто сопротивляется. Итак, практикуйте ежедневный фитнес-режим, будь то аэробика, езда на велосипеде или йога. Любая форма тренировки благотворно влияет на всю систему организма.

Научитесь успокаивать свой ум с помощью медитации и других подобных практик, которые помогают повысить позитивное отношение к жизни. Оживите свою энергию, внеся несколько здоровых изменений в свои привычки и образ жизни.Пейте много воды, высыпайтесь, просыпайтесь рано утром, регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, все это поможет вам оставаться в форме и быть здоровым.

# Планируйте свое будущее

В 40 лет вы находитесь на пике своих обязанностей на работе и дома. Плодовитая должность на рабочем месте подразумевает бесчисленные обязанности и конкуренцию с новым поколением и быстро меняющимися динамичными рынками. Все оставляет вас с неуверенностью и неуверенностью в вашей работе. Точно так же дома ваши расходы возрастают из-за планов на высшее образование для детей и заботы о стареющих родителях.

До пенсии осталось несколько лет, и вам нужно заново изобрести свои финансовые планы, чтобы обеспечить свое будущее. Вы, должно быть, планировали раньше с умом, но это нужно более отточить.

Ищите инвестиционные и сберегательные планы, которые помогут вам жить качественной жизнью после выхода на пенсию. Составьте бюджет на будущие расходы, такие как покупка дома, высшее образование для детей, брак, уход за родителями, медицинские счета, планы поездок и многое другое.

Вы также можете подумать о том, чтобы превратить одно из своих увлечений в коммерческую выгоду.Открытие стартапа или бизнеса с частичной занятостью может помочь вам проплыть через вашу будущую жизнь.

«Жить для души в середине 40-х»

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.