Содержание

Медики рассказали, чем можно заразиться, ковыряясь в носу

18 октября 2018 17:37

Привычка, свойственная многим детям и даже взрослым, – ковыряние в носу – может оказаться смертельно опасной. Таков вывод нового исследования европейской команды учёных.

Специалисты изучали распространение пневмококков – бактерий, которые вызывают менингит, средний отит, синусит и внебольничную пневмонию.

Болезни, вызванные пневмококковой инфекцией, ежегодно уносят жизни 1,3 миллиона людей во всём мире. В группе риска находятся дети и пожилые люди, а также люди с ослабленным иммунитетом, уточняет глава научной группы Виктория Коннор (Victoria Connor) из Ливерпульской школы тропической медицины.

Её команда впервые доказала, что пневмококки передаются не только воздушно-капельным путём. Так, если на пальцы человека попал патоген, то при контакте со слизистой оболочкой носа он благополучно проникнет в организм.

Чтобы оценить возможные риски контакта «рука-нос», медики пригласили к участию в исследовании 40 здоровых взрослых добровольцев. Их случайным образом распределили на четыре группы, которые подвергались воздействию пневмококков разными способами.

Исследователи подчёркивают, что этот эксперимент не ставил под угрозу здоровье добровольцев, поскольку концентрации микроорганизмов были минимальными.

Участники из первой группы должны были окунуть руки в воду, заражённую бактериями, а затем тщательно обнюхать пальцы. Второй группе было предложено потереть нос тыльной стороной ладони после высыхания «бактериальной воды». Добровольцы из третьей и четвёртой группы должны были совершить «акт самозаражения», поковырявшись в носу пальцами, на которых были патогены. При этом у людей из третьей группы пальцы должны были быть влажными, а у людей из четвёртой – сухими.

Затем специалисты определяли содержание бактерий в организмах (точнее, в носах) добровольцев. Они оценивали распространение популяций патогенов и выявляли бактериальную ДНК.

Оказалось, что самые высокие показатели распространения бактерий были у участников из третьей группы. Чуть меньше патогеных микроорганизмов успело расплодиться у людей из первой группы. Напомним, что в обоих случаях нос людей контактировал с мокрыми руками.

Впрочем, показатели роста бактерий у второй и четвёртой группы были немногим меньше. Иными словами, для бактерий сухая и влажная среда по сути не имеют принципиальной разницы, полагают медики. По их словам, лишь немногие пневмококки гибнут на открытом воздухе во время сушки мокрых рук.

Комментируя результаты работы, Коннор отметила, что отучить детей ковыряться в носу часто становится непростой задачей. А запретить им тереть или чесать нос и вовсе невозможно. Поэтому, пожалуй, лучшая мера профилактики в данном случае – приучить ребёнка регулярно мыть руки и поддерживать чистоту в доме, чтобы он как можно реже контактировал с грязными предметами.

Но также важно, чтобы забота о гигиене не переходила в разряд паранойи, поскольку присутствие небольшого количества бактерий стимулирует развитие иммунной системы детского организма, добавляют эксперты.

Их коллеги, не принимавшие участия в работе, отмечают важность новых данных.

«Это экспериментальное исследование является первым подтверждением того, что пневмококковые бактерии могут распространяться через прямой контакт, а не только по воздуху. Мы должны продвигать строгую гигиену рук и основные меры по борьбе с инфекцией, такие как отказ от совместного использования продуктов питания, напитков и мобильных телефонов, чтобы снизить передачу патогенов, передающихся респираторно», — считает профессор Тобиас Вельте (Tobias Welte) из Университета Ганновера в Германии.

В будущем медики намерены рассмотреть дальнейшие процессы распространения пневмококка по организму после попадания в дыхательные пути. Также они хотят экспериментально оценить эффективность мытья рук и других методов гигиены.

Более подробно об этой работе рассказывается в статье, опубликованной в журнале European Respiratory Journal.

Напомним, что ранее в США учёные обнаружили новую супербактерию, оказавшуюся возбудителем пневмонии. Также авторы проекта «Вести.Наука» (nauka.vesti.ru) сообщали о том, что риск развития этого заболевания у новорождённых могут увеличивать антибиотики.

Почему опасно ковыряться в носу? | Здоровая жизнь | Здоровье

Сотрудники Фонда по исследованиям и образованию в области здравоохранения города Мэдисона (США) в 2001 году провели исследование распространённости привычки ковырять в носу. В результате опроса взрослых жителей штата Висконсин выяснилось, что 91% респондентов ковыряет в носу. 1,2% опрошенных признались, что делают это каждый час. В целом исследователи пришли к выводу, что только у единиц ковыряние в носу свидетельствует о психиатрическом или психологическом расстройстве, для большинства же это лишь привычка, не связанная с патологией. Тем не менее среди врачей распространено мнение, что ковырять в носу, вне зависимости от причин и частоты, опасно. О том, чем может грозить эта привычка, АиФ.ru рассказал

отоларинголог Владимир Зайцев.

Первая опасность: ковыряясь в носу пальцами, можно занести инфекцию. «На пальцах рук в большом количестве находятся потовые и сальные железы. В летнее время руки особенно жирные и грязные. Если через них инфекция попадёт в полость носа, воспаление не заставит себя долго ждать, — отмечает врач. — Зимой руки потеют меньше, но слизистая находится в уязвимом состоянии. Поэтому её можно легко травмировать».

Не менее опасно ковыряться в носу какими-либо предметами, даже ватными палочками. «В полости носа есть мукоцилиарный клиренс: ворсинки, которые видны только под микроскопом. Ковыряясь в носу, можно их травмировать: тогда они перестанут нормально выполнять свою функцию по защите носа от инфекций. Кроме того, эта привычка может приводить к развитию фурункулов и воспалению кожи в преддверии носа», — говорит лор.

Как отмечает Владимир Зайцев, эту привычку обычно имеют люди, в носу которых образуются корки или скапливается вязкая слизь. «Ковыряние этих корок приводит к образованию еще больших корок. Такой замкнутый круг. Это грозит перфорацией перегородки носа, т. е. образованием отверстия между правой и левой половинами. Бороться с корками нужно только с помощью лекарственных препаратов, мазей, которые назначит доктор», — заявляет специалист.

По словам врача, ещё одна довольно распространённая привычка — выдёргивание волосков из носа — тоже опасна. «Травмирование волосяных луковиц приводит к такому заболеванию, как сикоз преддверия носа. Это воспаление волосяных луковиц. В результате нос резко отекает, воспаляется, начинает гноиться. Эти симптомы сами просто так не проходят, для их устранения нужно обратиться к врачу», — отмечает Зайцев.

Смотрите также:

Почему опасно ковырять в носу

Врач-оториноларинголог специально для EG.RU назвал пять причин отказаться от этой вредной привычки

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Казалось бы, чем может быть опасно безобидное ковыряние в носу? А вот врачи говорят, что эта вредная привычка может привести к серьезным последствиям. Врач-оториноларинголог Владимир Зайцев рассказал специально для EG.RU, чем это чревато. В общем, прочитайте и расскажите это своим детям.

1. Образование корок и перфорация носовой перегородки

При ковырянии  в носу образуются корочки. Сначала они маленькие, но потом становятся все больше и травмируют слизистую носа. Все это будет приводить к субатрофии, то есть когда слизистая недополучает питание и сохнет. Дальше возникнет атрофия слизистой оболочки, а следующим шагом станет перфорация перегородки носа – образование отверстия в перегородке.

«А это уже очень тяжелое состояние, которое вылечить практически невозможно, – поясняет наш эксперт. – Бывают попытки хирургических операций, но они, как правило, заканчиваются безрезультатно».

Читайте также: Пять вкусных напитков, которые спасут от простуды и гриппа

2. Сикоз преддверия носа

В полости носа есть так называемое преддверие. Это кожная поверхность, где растут волоски. У женщин они мелкие, еле заметные, а у мужчин весьма крупные. В общем, специалисты утверждают, что, ковыряя в носу, можно нечаянно вырвать волосок и таким образом нанести урон волосяной луковице.

«Рядом с волосяной луковицей находятся сальные и потовые железы. Они, в свою очередь, начинают воспаляться. И все это может привести к восполнению волосяных луковиц в преддверии носа. Это заболевание называется сикоз», – отмечает врач-оториноларинголог.

3. Образование фурункулов и карбункулов в полости носа

При ковырянии в носу немытыми руками в организм можно занести инфекцию и заразить слизистую. В итоге в носовой полости может начать развиваться гнойное воспаление – фурункул. Самое неприятное, когда несколько фурункулов сливаются в единое целое, образуя ряд проблем.

«Воспаление может пойти в кровь, начнется генерализация инфекции – септическое состояние, – добавляет Зайцев. – Кроме того, поскольку сосуды носогубного треугольника тесно связаны с сосудами головного мозга, воспаление легко переходит на оболочки головного мозга и молниеносно распространяется по черепной коробке, развивая гнойно-септическое воспаление».

Читайте также: Опасные привычки, которые состарят раньше времени

4. Нарушение мукацилярного клиренса

В полости носа есть так называемый мукацилярный клиренс – это ворсинки, реснички, которые не видны глазу. Они «выгребают» слизь наружу, делая это либо через ноздрю, либо «гребут» в носоглотку. Далее слизь стекает по задней стенке глотки и мы её проглатываем. В норме ничего этого мы чувствовать не будем. Но вот если человек ковыряет в носу, то мукацилярный клиренс неминуемо нарушается.

Читайте также: 10 утренних секретов, которые помогут похудеть

5. Носовое кровотечение

«Мы не знаем, пока нам не скажет врач-отолоринголог, насколько у нас искривлена перегородка носа и насколько увеличены носовые раковины. Если мы будем увлекаться ковырянием в носу, то мы можем травмировать слизистую оболочку перегородки носа и спровоцировать носовое кровотечение», – добавляет специалист.

Ребёнок ковыряется в носу: как с этим бороться и нужно ли обращаться к врачу

Почему дети ковыряют в носу? Вредно ли это и нужно ли отучать ребенка от этой привычки? Отвечает педиатр Андрей Карпенко.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вопрос. Мой ребенок постоянно ковыряет в носу — это нормально? Почему так происходит? Нужно ли с этим бороться и отучать его от этого?

Ответ. Если мы говорим о младенцах и совсем маленьких детях, то ковыряние в носу — это исключительно процесс самопознания. Конкретной задачи у ковыряния в носу, кроме удовлетворения интереса, нет. Маленькие дети любят изучать окружающий мир и свое тело с помощью тактильных ощущений.

У детей более старшего возраста (дошкольники, начальные классы) может быть несколько причин:

  • Устранение раздражения. Ноздри как входной отдел дыхательных путей пропускают тонны литров воздуха в день, с которыми туда попадает в том числе пыль. Возможно, ребенок хочет удалить засохшие носовые выделения. Они колются изнутри и царапают слизистую. В носу много рецепторов: это чувствительная область тела.
  • Подражание взрослым. Дети в своем поведении копируют родителей. Маленький ребенок может даже не понимать, зачем он это делает. Поэтому, если в семье кто-то из взрослых тоже проводит время таким образом, а ребенок это регулярно наблюдает, неудивительно, что через какое-то время он начнет делать то же самое.
  • Невротическая привычка. Когда ковыряние в носу ассоциируется у ребенка с уменьшением стресса и расслаблением, это считается отклонением от нормы. Если самостоятельно разобраться с проблемой не получается, можно обратиться к специалисту, например к детскому психологу.
  • Попытка удалить обильные выделения из носа, вызванные аллергией. В этом случае врач назначает антигистаминные препараты, а родители стараются устранить источник раздражения.

Ковыряние в носу может быть травмоопасно. Например, если у ребенка не подстрижены ногти или у него обильное сосудистое обеспечение слизистой носа. В таком случае он чувствителен к любому взаимодействию с носом, у него идет кровь из-за перепадов давления, стресса, чихания, криков. Получить травму можно и по неосторожности. Например, когда ребенок едет в машине по неровной дороге с пальцем в носу. Также можно занести инфекцию. Это особенно опасно при слабом иммунитете или плохой свертываемости крови.

Родителям, чей ребенок ковыряет в носу, важно пристально следить за гигиеной его рук: чаще мыть их с мылом, носить с собой влажные салфетки и антисептик.

Если желание поковырять в носу связано не с невротическим расстройством, оно чаще всего пропадает, когда ребенок оказывается в большом коллективе. Например, в семье ему никто не делает замечаний, а в классе другие ребята заметят эту привычку. Ковырять в носу станет опасно для авторитета и мнения окружающих. Именно поэтому объяснять ребенку правила поведения в обществе необходимо с малых лет, чтобы в дальнейшем не возникало неловких ситуаций или травли.

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажёра Алину Кочеткову. Иллюстрация: Shutterstock / Top Vector Studio

Почему люди ковыряются в носу?

Многие из нас делают это, но мало кто признаётся. Если нас ловят с поличным, нам становится стыдно. И как правило, мы сами осуждаем людей, которые делают это на людях. Я говорю, конечно, о попытках очистить свой нос. Неужели так плохо ковыряться в носу? И насколько это общепринято или плохо, на самом деле? И почему кому-то приходит в голову пробовать содержимое носа на вкус?

Официальный медицинский термин, используемый для описания акта ковыряния в носу — «ринотиллексомания». Первые научные исследования этого феномена были предприняты относительно недавно, в 1995-м году, парой американских ученых, Томпсоном и Джефферсоном. Они выслали анкеты по почте тысяче взрослым жителям округа Дейн, штат Висконсин. Из 254-х опрошенных 91% признались, что ковыряются в носу, в то время как лишь 1,2% могли признаться, что делают это не реже, чем раз в час. Это исследование помогло выяснить, что несмотря на существование культурного табу на ковыряние в носу, это довольно распространённое явление.

Привычка молодых

Пять лет спустя врачи Читтараньан Андраде и БС Шриари из Национального института психического здоровья и нейронаук в Бангалор (Индия) решили изучить вопрос глубже. Они рассуждали так: многие привычки появляются в детстве и больше распространены среди детей и подростков, чем взрослых, поэтому разумнее будет проводить исследование ринотиллексомании среди молодёжи. Опираясь на опыт Висконсина, где ответили не все опрошенные, учёные провели исследование непосредственно в школьных классах, где вероятность получения ответов более высока.

В целом Андраде и Шриари собрали данные от двухсот подростков. Почти все они признались, что ковыряются в носу, в среднем, четырежды в день. Но это еще не всё: 7,6% учеников утверждают, что ковыряются в носу более 20-ти раз каждый день, а около 20% считают, что у них «серьезные проблемы с ринотиллексоманией». Большинство из них заявили, что ковыряют в носу, чтобы избавиться от зуда или очистить нос, но 24 ученика, а это 12%, признались, что делают это просто потому что нравится.

И инструментом были не только пальцы. 13 учеников сказали, что используют для ковыряния щипчики, а 9 учеников — карандаши. А также целых девять учеников признались, что едят своё добытое сокровище. Ням-ням!

Как показывает эксперимент, никаких различий по социально-экономическому статусу не было, ковыряние в носу — единственное, что объединяет всех.

Увечья на лице

Ковыряние в носу не так уж и безвредно. В некоторых случаях оно может вызвать серьёзные проблемы, как выяснили Андраде и Шриари рассмотрев литературу по медицине. В одном случае хирурги не смогли добиться прочного закрытия раненной назальной перегородки, потому что пациент постоянно ковырял в носу. В другом случае, 53-х летняя женщина не просто просверлила пальцем носовую перегородку, но и сделала дыру в придаточной пазухе носа.

Описан случай 29-летнего мужчины, страдающий от трихотилломании (вырывание волос) и ринотиллексоманиии (ковыряние в носу) одновременно. Этот случай и послужил появлению термина ринотиллексомания. Этот мужчина выщипывал волосы из носа. Когда он зашел слишком далеко, в носу появилось воспаление. Чтобы вылечить свой нос, он стал обрабатывать его раствором марганца, что привело к появлению фиолетовых пятен на коже. К удивлению, когда из-за пятен волосы в носу перестало быть видно, он почувствовал себя гораздо лучше. Да, ходить по улице с фиолетовым носом было для бедняги предпочтительнее, чем с «волосатым». Впрочем, врачи смогли вылечить это расстройство, оказавшееся одной из форм ОКР.

Угрозы для носа

Как правило, ковыряние в носу — не патология (интересно, что привычка грызть ногти и выдергивать волосы считаются обсессивно-компульсивным расстройством, но ринотиллексомания, как правило, нет). Но это не значит, что интенсивное копание совершенно безвредно. В 2006-м году группа голландских ученых обнаружила, что постоянное присутствие в носу пальца может стать причиной распространения бактерий. Изучая добровольцев, они нашли одну общую деталь: у тех, кто признавался в том, что не может оставить свой нос в покое, повышен уровень болезнетворных микроорганизмов, в частности, золотистого стафилококка.

Так почему же мы все до сих пор это делаем? Не существует четкого ответа, но как недавно написал Том Стаффорд о привычке грызть ногти, что возможно, причина в сочетании удовлетворения от «уборки» и того, что нос постоянно находится в пределах досягаемости — иными словами, мы ковыряемся в носу просто потому что можем.

Или, возможно, ковыряние в носу — признак лени. Так как пальцы всегда под рукой, если вдруг «засвербило», чего не скажешь о коробочке с бумажными платками.

Забавно полагать, что учёные до сих пор пытаются понять, почему мы делаем это и какие последствия из этого вытекают. В 2001-м году упомянутые выше исследователи из Индии, Андраде и Шриари, были награждены Шнобелевской премией, которая «сначала заставляет всех смеяться, а потом задуматься». На церемонии Андраде отметил: «некоторые люди суют свой нос в чужие дела. Мое же дело заставило меня сунуться в носы чужих людей».

Читайте также: Храп неизлечим

Читайте также:

Все факты из рубрики «Общество»

Доктор Комаровский рассказал, как безопасно удалять козявки из носа во время коронавируса — 16 мая 2020

Популярный доктор Евгений Комаровский, у которого 2,45 млн подписчиков на ютубе, ответил на новую порцию вопросов о коронавирусе. В частности, врача спросили, как правильно и безопасно удалять козявки из носа во время пандемии COVID-19.

— Доктор, хочу задать такой себе стыдный с обывательской точки зрения вопрос. Ковыряться в носу и в «мирные» времена считалось неприличным. С приходом коронавируса это стало еще и откровенно опасным занятием. Но, пардон, козявки из-за этого образовываться не перестали. Расскажите, пожалуйста, как правильно и безопасно удалять их из носа.

— Для начала, друзья мои, что такое козявки? Козявки — это засохшая в носу слизь. Почему в носу засыхает слизь? Прежде всего потому, что она там есть. Если она образуется, у нее есть шансы засохнуть. И если человек дышит теплым сухим воздухом, то, естественно, вероятность того, что слизь засохнет, достаточно высокая.

Профилактика: чистый влажный воздух, отсутствие дефицита жидкости в организме, увлажнение носовых ходов солевыми растворами. Это может быть физиологический раствор. Это может быть любой солевой раствор, купленный в аптеке. Это может быть физиологический раствор, сделанный самостоятельно: чайная ложка соли на литр кипяченой воды — и капайте в нос, увлажняйте.

Если козявки образовались, то, конечно, было бы неплохо все-таки их сначала размягчить, то есть покапать солевые растворы. Как правило, большинство козявок удаляются в процессе обычного высмаркивания. Ничего другого, кроме засовывания в нос пальцев, палочек и так далее, никто в принципе не придумал. Методик извлечения козявок специальных научных нет.

Понятно, что можно использовать электроотсос, спринцовки, есть специальные соплеотсосы, назальные аспираторы для детей. Ими тоже можно пользоваться. Тем не менее, друзья мои, я вам какого-то волшебного рецепта не дам.

Главное, постарайтесь ковырять в носу тогда, когда вы находитесь один на один с собой, со своим изображением в зеркале. Как правило, если вы перед тем как ковыряться в носу постоите под теплым душем, то козявки увлажнятся, размягчатся, отклеются от слизистой оболочки носа, от носовых ходов, и вы сможете их высморкать без всяких ковыряний в носу. Поэтому самый эффективный способ — теплый душ на 5 минут и высмаркивание», — сказал доктор Комаровский.

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

Как избавиться от привычки ковырять в носу? | Красота и здоровье

Сколько раз Вам мама говорила, что если будешь ковырять в носу, то он станет очень большим и похожим на картошку? Если Вы страдаете этой привычкой, то, наверное, очень часто. Ну что ж, тогда читайте дальше, может эта статья Вам поможет.

Итак, чтобы избавиться от любой вредной привычки, надо сначала поверить в свои собственные силы. Повторяйте себе: «Я могу», «Я это сделаю». Не стесняйтесь, говорите это вслух. Главное, чтобы Вы не просто повторяли это, подобно попугаю, а действительно осознавали смысл сказанного и стремились к этому.

Также пытайтесь ловить себя при каждой попытке запихнуть палец в нос. Это очень важно, так как позволит сделать эту привычку не машинальным действием, а надобностью, что является большим шагом вперед. Старайтесь следить за собой, потому что если Вы очень часто суете палец в нос, то это движение, наверное, стало для Вас чем-то вроде рефлекса.

Естественно, что увидеть Вас с пальцем в носу на людях намного труднее, чем в одиночестве. Поэтому используйте это в качестве своего преимущества. То есть, старайтесь побольше бывать на людях и поменьше оставаться одному. Если такой возможности нет, то когда наедине с собой вновь беретесь за старую привычку, пытайтесь представить, что на Вас смотрит целый зал людей или что Вас снимают на камеру и потом покажут эту запись по телевизору. Если же Вы делаете это и в присутствии других людей, то представьте себе такую картину — Вы выходите на улицу, а там все люди с пальцами в носу. Жутковато, правда? Главное, побольше фантазии.

Если и это не помогает, попробуйте осознать всю вредность привычки, представить все микробы, которые попадают к Вам на руки из носа и наоборот. Подумайте, каким огромным и некрасивым станет Ваш нос после нескольких лет такой «носовой терапии».

Еще один совет, который может показаться смешным или издевательским, но он, наверное, самый полезный. Соберите группу людей с такой же привычкой, как у Вас и пробуйте бросить ее вместе. В коллективе это сделать намного проще.

Так что, старайтесь и увидите результат. Надеюсь, что когда Вы читали все это, не ковыряли в носу?

Как правильно ковырять в носу

Если вы разговариваете с человеком, и каким-то образом разговор сворачивает на ковыряние в носу, а этот человек утверждает, что не ковырял, то он вас врет. Если они люди, они копают золото, когда есть завал. Это могло быть из-за нехватки салфеток или потому, что их рубашка уже использовалась, чтобы вытереть майонез с уголков рта. Или даже потому, что они понимают, что пользоваться пальцами просто приятнее, мы имеем в виду эффективное .

Также: Правильный способ избавиться от прыщей (вы делали это неправильно)

И хотя есть разница между быстрым ковырянием на публике и погружением в глубины ваших ноздрей, когда никто не смотрит, понимание лучших способов извлечения засохшей носовой слизи пальцами может помочь в любом случае. Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы максимизировать свой опыт ковыряния в носу.

( Забавный факт: Люди, которые одержимы ковырянием в носу до такой степени, что это становится проблемой (например, «Исследование нормального» из «Детей из мусорного ведра»), это называется ринотиллексоманией.)

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ РЕСННИЦЫ
Вы должны ухаживать за волосами в носу (или ресничками), независимо от того, часто вы их выщипываете или нет. Какая женщина захочет спать с парнем, у которого из носа торчат жесткие волосы? Ответ: Странный. Правда в том, что длинные волосы в носу так же неприглядны, как летучая мышь размером с горошину в пещере. За исключением того, что волосы в носу всегда на виду.

Также: 6 мифов об акне

И будьте уверены,  если вы особенно слизистый парень, эти буги застрянут в паутине вашего носа на глазах у всех.И поверьте нам, выбор после того, как вас вызвали на камео Booger, не очень приятное чувство. Используйте электрический триммер, маленькие ножницы или выдерните очень длинные пинцетом. Дело в том, что держите его в чистоте любыми средствами.

 

СЛЕДУЮЩИЙ: ВЫБОР ПАЛЬЦА

Эксперты говорят, что ковырять в носу не просто отвратительно, а опасно во время коронавируса

Мы учим детей не делать этого. Это антисанитарно. Это просто противно видеть.

Однако будем реалистами. Большинство из нас ковыряют в носу — около 91% согласно единственному (небольшому и старому) исследованию, которое, кажется, когда-либо проводилось по этому вопросу, возможно, показывая, как мало даже ученые хотят думать об этом. Однако, глядя на мир, не так уж редко можно увидеть кого-то с пальцем в носу, осторожно или не очень, как королева Елизавета II.

Кроме шуток, ковыряние в носу — это очень серьезно.

Мало того, что люди распространяют свои собственные бактерии и вирусы на все, к чему они прикасаются после приступа копания в поисках золота, но вы также «переносите микробы с кончиков пальцев в нос, что является полной противоположностью тому, чего вы хотите», — сказал специалист по инфекционным заболеваниям. Др.Пол Поттингер, профессор Медицинской школы Вашингтонского университета в Сиэтле.

Это означает, что вы можете передать коронавирус другим людям во время сеанса ковыряния в носу, и вы также с большей вероятностью занесете этот вирус вместе с другими вирусами, такими как грипп или риновирус (простуда), непосредственно в свой организм.

Как коронавирус попадает в ваш организм

Нос — это один из трех основных путей проникновения вирусов в организм — два других — это рот и глаза.Нос имеет ряд защитных систем для защиты от патогенов, в том числе волосы в передней части ноздрей, которые блокируют более крупные частицы и слизистую оболочку.

Эта влажная слизистая оболочка носа «имеет микроскопически маленькие железы, которые могут выделять слизь в дыхательные пути в ответ на чужеродные захватчики. Это включает в себя крупные вещества, такие как пыльца, грязь и пыль, а также микроскопические вещества, в том числе бактерии и вирусы», — сказал Поттингер.

Некоторое количество слизи — это хорошо и полезно, она защищает от проникновения большинства захватчиков.Но когда он высыхает, вместе с тем, что он поймал, он превращается в то, что большинство из нас называет козявками (ученые называют их корками). Когда вы чувствуете его в носу, легко захотеть вытащить его, не задумываясь.

Чего многие люди не понимают, так это того, насколько нежной может быть кожа внутри носа. Ковыряние в носу может вызвать крошечные порезы в тонкой эпителиальной оболочке носовой полости, сказал молекулярный вирусолог Седрик Бакли, бывший адъюнкт-профессор биологии в Университете штата Джексон в Миссисипи, который сейчас занимается разработкой учебной программы STEM.

«Как только этот барьер преодолен, вы попадаете прямо в капиллярное русло, которое становится каналом для заражения вирусными частицами», — объяснил Бакли, который также работает в оперативной группе города Джексон по Covid-19. Это нарушение увеличивает ваши шансы на передачу любых микробов, находящихся на ваших руках, прямо в кровоток.

Отказ от привычки

Ковыряние в носу — это то, чего следует избегать — больше, чем когда-либо во время пандемии. Но от привычек бывает трудно избавиться, особенно от тех, которые вы делаете, не задумываясь.

Ковыряние в носу, как и кусание ногтей, ковыряние кожи, жевание губ и выдергивание волос, специалисты в области психического здоровья считают «повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле». Это «действия, направленные на собственное тело и часто направленные на уход за собой или удаление частей тела», по словам доктора Элиаса Абужауда, клинического профессора психиатрии Стэнфордского университета в Калифорнии и директора Клиники обсессивно-компульсивного расстройства. там.

Эти поведенческие привычки могут быть клиническим расстройством, если они приводят к ущербу или значительному ухудшению чьей-либо личной или профессиональной жизни, сказал Абужауд по электронной почте.Однако для многих из нас это просто вредные привычки, а не расстройства.

Терапия обращения привычки, форма когнитивно-поведенческой терапии, — это инструмент, который психиатры используют, чтобы помочь людям с повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле. Это лечение «повышает осведомленность о поведении и его последствиях и обучает человека заменять ковыряние в носу «конкурирующей реакцией», — сказал Абутжауд. Это означает делать руками что-то менее вредное и более социально приемлемое, например, сжимать кулак и держать его или сжимать мячик для снятия стресса.

Здесь ношение маски может быть особенно полезным. В дополнение к эффективности масок в снижении передачи переносимых по воздуху частиц, которые могут содержать коронавирус, они также могут помочь уменьшить ковыряние в носу, физически блокируя привычное или бессознательное движение пальца к носу.

«Если они хотят перестать ковырять в носу, мальчик, какая прекрасная возможность воспользоваться этим моментом в истории человечества, когда все должны закрывать лицо», — сказал Поттингер.

Передовой опыт в области здоровья носа

Если вы обнаружите, что ковыряние в носу — это не столько привычка, сколько реакция на постоянный дискомфорт или заложенность носа, обратитесь к врачу или в местную клинику. Ваша проблема может быть связана не столько с этими корочками на носу, сколько с другой проблемой, которую необходимо решить:

«У вас может быть искривление носовой перегородки, у вас может быть воспаление носа, вы можете быть склонны к сезонным или хроническим аллергиям, когда ваши носовые мембраны постоянно опухают», — сказал Бакли.

Лучший способ избавиться от козявок — высморкаться в салфетку, а затем вымыть руки, а не выковыривать корочки.

Еще один вариант – нети-поты или солевые спреи. «Помните, козявка — это просто высохший кусок слизи. Если вы регидратируете слизь, вы должны быть в состоянии выдуть ее или она выйдет сама по себе», — сказал Поттингер.

Однако он сказал, что у каждого должна быть своя бутылка — не делиться, даже с интимными партнерами.Его следует содержать в чистоте, а наконечник следует регулярно протирать, чтобы микробы не попадали в нос от использования к использованию. По словам Поттинджера, если вы используете нети-пот, обязательно используйте стерилизованную воду. Увлажнители для увлажнения воздуха в помещении также могут помочь уменьшить образование корки.

Предотвратить COVID-19 — и потерю обоняния

Забота о вашем носовом здоровье, которая определенно включает в себя отказ от ковыряния в носу, снизит риск заражения коронавирусом и его передачи.

Работая с пациентами, которые заразились вирусом, Поттингер сказал, что иногда длительным побочным эффектом вирусной инфекции является аносмия или потеря обоняния, что также влияет на способность ощущать вкус.

Для пациентов, которые испытывают это состояние, «они очень, очень подавлены, обескуражены и обескуражены тем, что они больше не могут ощущать вкус пищи. Теперь я надеюсь, что некоторые из этих людей вернут свое обоняние, а некоторые вернут его. для некоторых это долгое восстановление», — сказал он по электронной почте.«Если вы любите есть и хотите вкусно поесть, пожалуйста, убедитесь, что вы не заразились COVID-19».

Почему ковырять в носу не просто отвратительно, а опасно во время коронавируса

Давайте будем реалистами. Большинство из нас ковыряют в носу — около 91% согласно единственному (небольшому и старому) исследованию, которое, кажется, когда-либо проводилось по этому вопросу, возможно, показывая, как мало даже ученые хотят думать об этом.Однако, оглядываясь по всему миру, нередко можно увидеть кого-то с пальцем в носу, осторожно или не очень, как королева Елизавета.

Шутки в сторону, ковыряние в носу — это очень серьезно.

Мало того, что люди распространяют свои собственные бактерии и вирусы на все, к чему они прикасаются после приступа копания в поисках золота, — вы также «переносите микробы с кончиков пальцев в нос, что является полной противоположностью тому, что вы хотите», — сказал инфекционист. специалист по заболеваниям Др.Пол Поттингер, профессор Медицинской школы Вашингтонского университета в Сиэтле.

Это означает, что вы можете заразить других коронавирусом во время сеанса ковыряния в носу, и вы также с большей вероятностью занесете этот вирус вместе с другими вирусами, такими как грипп или риновирус (простуда), непосредственно в свой организм.

Как коронавирус попадает в ваш организм

Нос — это один из трех основных путей проникновения вирусов в организм, два других — рот и глаза.Нос имеет ряд защитных систем для защиты от патогенов, в том числе волосы в передней части ноздрей, которые блокируют более крупные частицы и слизистую оболочку.

Эта влажная слизистая оболочка носа «имеет микроскопически маленькие железы, которые могут выделять слизь в дыхательные пути в ответ на чужеродные захватчики. Это включает в себя крупные вещества, такие как пыльца, грязь и пыль, а также микроскопические вещества, в том числе бактерии и вирусы», — Поттингер. сказал.

Немного слизи — это хорошо и полезно для здоровья, она защищает от большинства захватчиков.Но когда он высыхает, вместе с тем, что он поймал, он превращается в то, что большинство из нас называет козявками (ученые называют их корками). Когда вы чувствуете его в носу, легко захотеть вытащить его, не задумываясь.

Многие люди не понимают, насколько нежной может быть кожа внутри носа. Ковыряние в носу может вызвать крошечные порезы в тонкой эпителиальной оболочке носовой полости, сказал молекулярный вирусолог Седрик Бакли, бывший адъюнкт-профессор биологии в Университете штата Джексон в Миссисипи, который сейчас занимается разработкой учебной программы STEM.

«Как только этот барьер преодолен, вы попадаете прямо в капиллярное русло, которое становится каналом для заражения вирусными частицами», — объяснил Бакли, который также работает в оперативной группе города Джексон по Covid-19. Это нарушение увеличивает ваши шансы на передачу любых микробов, находящихся на ваших руках, прямо в кровоток.

Отказ от привычки

Ковыряние в носу — это то, чего следует избегать — больше, чем когда-либо во время пандемии. Но от привычек бывает трудно избавиться, особенно от тех, которые вы делаете, не задумываясь.

Ковыряние в носу, как и кусание ногтей, ковыряние кожи, жевание губ и выдергивание волос, специалисты в области психического здоровья считают «повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле». Это «действия, направленные на собственное тело и часто направленные на уход за собой или удаление частей тела», по словам доктора Элиаса Абужауда, клинического профессора психиатрии Стэнфордского университета в Калифорнии и директора Клиники обсессивно-компульсивного расстройства. там.

Эти поведенческие привычки могут быть клиническим расстройством, если они приводят к ущербу или значительному ухудшению чьей-либо личной или профессиональной жизни, сказал Абужауд по электронной почте.Однако для многих из нас это просто вредные привычки, а не расстройства.

Терапия по обращению с привычками, форма когнитивно-поведенческой терапии, представляет собой инструмент, который психиатры используют для помощи людям с повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле. Это лечение «повышает осведомленность о поведении и его последствиях и учит человека заменять ковыряние в носу «конкурирующей реакцией», — сказал Абужауд. Это означает делать руками что-то менее вредное и более социально приемлемое, например, сжимать кулак и держать его или сжимать мячик для снятия стресса.

В этом случае ношение маски может быть особенно полезным. В дополнение к эффективности масок в снижении передачи переносимых по воздуху частиц, которые могут содержать коронавирус, они также могут помочь уменьшить ковыряние в носу, физически блокируя привычное или бессознательное движение пальца к носу.

«Если они хотят перестать ковырять в носу, мальчик, какая прекрасная возможность воспользоваться этим моментом в истории человечества, когда все должны закрывать лицо», — сказал Поттингер.

Передовые методы лечения заболеваний носа

Если вы обнаружите, что ковыряние в носу является не столько привычкой, сколько реакцией на постоянный дискомфорт или заложенность носа, обратитесь к врачу или в местную клинику.Ваша проблема может быть связана не столько с этими корками в носу, сколько с другой проблемой, которую необходимо решить:

«У вас может быть искривление носовой перегородки, у вас может быть воспаление носа, вы можете быть склонны к сезонным или хроническим аллергиям, где ваши носовые перепонки постоянно опухают», — сказал Бакли.

Лучший способ избавиться от козявок — это высморкаться в салфетку, а затем вымыть руки, а не выковыривать корочки.

Нети-поты или солевые спреи — еще один вариант.«Помните, козявка — это просто высохший кусок слизи. Если вы регидратируете слизь, вы должны быть в состоянии выдуть ее или она выйдет сама по себе», — сказал Поттингер.

Однако он сказал, что у каждого должна быть своя бутылка — не делиться, даже с интимными партнерами. Его следует содержать в чистоте, а наконечник следует регулярно протирать, чтобы микробы не попадали в нос от использования к использованию. По словам Поттинджера, если вы используете нети-пот, обязательно используйте стерилизованную воду. Увлажнители для увлажнения воздуха в помещении также могут помочь уменьшить образование корки.

Предотвращение Covid — и потери обоняния

Забота о здоровье носа, которая определенно включает в себя отказ от ковыряния в носу, снизит риск заражения коронавирусом и его передачи.

Работая с пациентами, которые заразились вирусом, Поттингер сказал, что иногда длительным побочным эффектом вирусной инфекции является аносмия или потеря обоняния, которая также влияет на способность ощущать вкус. Для пациентов, которые испытывают это состояние, «они очень, очень подавлены, обескуражены и обескуражены тем, что они больше не могут ощущать вкус своей пищи.Теперь я надеюсь, что у некоторых из этих людей вернётся обоняние, у некоторых оно есть. Для некоторых это долгое выздоровление, — сказал он по электронной почте. — Если вы любите есть и хотите вкусно поесть, то, пожалуйста, убедитесь, что вы не заразились COVID-19».

Исправление: В более ранней версии этой истории фамилия доктора Элиаса Абужауда написана с ошибкой

Бывший геолог, Старре Вартан — научный журналист и собачник, живущий на острове в Пьюджет-Саунд недалеко от Сиэтла, который до сих пор собирает вверх по камням, куда бы она ни пошла.

Что произойдет, если вы слишком много ковыряете в носу, и как отучить ребенка ковырять в носу в Туэле, Юта: ЛОР-специалисты: ЛОРы

пальцем в нос. Кажется, что пальцы, поднятые к носу, естественны для детей, и на это может быть веская причина. Можно увидеть, как большинство родителей хватают их за руку или просят своих детей остановиться, думая, что это смущает. После некоторых исследований были выявлены некоторые основные причины, по которым дети ковыряют в носу, и некоторые из них можно лечить, чтобы уменьшить количество ковыряния в носу в вашем доме.Еще одна проблема, которая может стать проблемой для детей и их носа, — это засовывание посторонних предметов в ноздри. Некоторые дети думают, что бусинка или пуговица подойдут как нельзя лучше. Посторонние предметы — это совершенно другая игра с мячом, но они имеют те же последствия, что и ковыряние в носу.

ЛОР-специалисты объясняют, почему дети балуются ковырянием в носу и вредно ли это для вашего ребенка

Почему дети ковыряются в носу? : Согласно одному исследованию, когда дело доходит до ковыряния в носу, большинство детей делают это примерно четыре раза в день.Это много выбора, поэтому вы можете задаться вопросом, почему они, кажется, делают это так часто. Слизь в носу человека или ребенка обычно высыхает, и это приводит к тому, что она прилипает к внутренней части носового прохода. Это раздражает большинство детей, и они хотят убрать его с дороги. У других детей палец в носу из-за аллергии и чувства зуда, который лучше только от хорошей кирки. Другие причины заключаются в том, что когда ребенок болеет простудой, у него выделяется больше слизи, и тогда больше шансов, что она высохнет.

Почему дети не сморкаются салфеткой? : Вам может быть интересно, почему ребенок не может просто высморкаться салфеткой. Проблема в том, что когда в носовой полости слишком много сухости, сморкания просто недостаточно, чтобы получить облегчение. Бывают случаи, когда вам нужно попасть в носовой ход, чтобы удалить избыток слизи. Это может быть связано с обезвоживанием, поэтому если они пьют достаточное количество воды, это может избавить их от необходимости собирать урожай.

Побочные эффекты ковыряния в носу : Когда дело доходит до ковыряния в носу, одно и то же правило применимо ко всем.Когда вы засовываете что-либо в носовой проход, вы рискуете повредить тонкий баланс и слизистую оболочку. Если вы оставите ногти слишком длинными, вы можете легко оставить царапину в носу, которая может привести к носовому кровотечению и инфекции. Если вы положите посторонний предмет, он может застрять, и для его удаления потребуется помощь специалиста . С другой стороны, некоторые исследования показывают, что ковыряние в носу и ужасное поедание буги-вуги на самом деле могут быть полезными для вас. Считалось, что слизь может помочь укрепить иммунную систему, вводя некоторые переносимые по воздуху токсины, которые вдыхаются носом.

Лечение инородных тел в носу

Если вас беспокоит потенциальный вред от ковыряния в носу и помещения инородных тел в носовые полости , , позвоните ЛОР — специалистам сегодня .

Ринотиллексомания: определение, причины, лечение

Что такое ринотиллексомания?

Ринотиллексомания — это состояние, при котором человек навязчиво ковыряется в носу. Ковыряние в носу — это привычка, с которой знакомы многие люди.Однако, когда ковыряние в носу становится навязчивым желанием, это ринотиллексомания.

В то время как люди обычно ковыряют в носу от скуки, нервозности или просто потому, что пытаются избавиться от надоедливой козявки, человек с ринотиллексоманией чувствует себя обязанным ковырять в носу. Человек с этим заболеванием может также испытывать сильный стресс и тревогу и иметь другие привычки, такие как грызть ногти.

Обычно ковыряние в носу не причиняет никакого вреда, но при ринотиллексомании может.В исследовании 2001 года, посвященном ковырянию в носу у 200 подростков, почти все участники признались, что у них была привычка ковыряться в носу. Около 17% участников считали, что у них серьезная проблема. Еще 25% испытывали случайные кровотечения из носа.

Ринотиллексомания была связана с другими сопутствующими состояниями, такими как обсессивно-компульсивное расстройство, тревожные расстройства и другие подобные расстройства, такие как ковыряние кожи. Ковыряние в носу на публике часто социально неприемлемо. Это заставляет людей с ринотиллексоманией чувствовать смущение всякий раз, когда они чувствуют принуждение ковыряться в носу.Некоторые исследования показывают, что это состояние чаще встречается у детей и молодых людей.

Характеристики 

Хотя время от времени ковыряние в носу может быть безобидной привычкой, ринотиллексомания может нанести вред. Некоторые исследователи классифицируют ринотиллексоманию как обсессивно-компульсивное расстройство, потенциально относящееся к категории телесно-ориентированного повторяющегося расстройства поведения. Чтобы ковыряние в носу превратилось в ринотиллексоманию, должны быть соблюдены определенные критерии:

  • Это должно отнимать у человека слишком много времени
  • Человек с этим заболеванием, вероятно, неоднократно пытался бросить эту привычку, но безуспешно
  • Это должно быть настолько повторяющимся, чтобы привести к самоповреждению может нарушить повседневную деятельность человека

Выявление ринотиллексомании

Диагноз ринотиллексомания обычно ставится, когда человек продолжает ковырять в носу, даже если это причиняет ему вред.Большинство людей, которые ковыряют в носу, как правило, прекращают это делать, как только они почесались или избавились от любых козявок, которые у них есть. Ринотиллексомания — это навязчивое состояние, от которого трудно избавиться без лечения.

Ринотиллексомания также может усугубляться сильным стрессом и тревогой. Люди из этих категорий находят эту привычку успокаивающей и утешительной. Ринотиллексоманию можно рассматривать как форму навязчивого ковыряния кожи (экскориации). Состояние может вызвать такие осложнения, как:

  • Носовые кровотечения
  • Риск развития респираторных инфекций
  • Перфорации носовой перегородки
  • Повышенный риск развития инфекций носовых пазух
  • Распространение болезней

Причины 

Как и в случае большинства обсессивно-компульсивных расстройств, причины ринотиллексомании сложны и до конца не известны.Однако исследования предлагают некоторое объяснение того, почему возникают расстройства ковыряния кожи, такие как ринотиллексомания.

  • Генетика : Некоторые исследования показывают, что люди с ринотиллексоманией могут иметь семейную историю повторяющегося поведения, сосредоточенного на теле. Это означает, что у них может быть родитель или брат или сестра, у которых может не быть ринотиллексомании, но могут быть другие привычки ковырять кожу.
  • Беспокойство : У некоторых людей с тревожными расстройствами развивается привычка ковырять кожу, например, ринотиллексомания, чтобы справиться с ситуацией.Они могут ковыряться в носу в ситуациях, вызывающих беспокойство, чтобы успокоиться.
  • Лекарство : Побочный эффект некоторых лекарств может быть причиной внезапного развития ринотиллексомании у человека, который ранее не ковырялся в носу. Лекарства, такие как стимуляторы, используемые для лечения СДВГ, были связаны с расстройствами ковыряния кожи.
  • Гормональные изменения : В некоторых случаях гормональные изменения у женщин связаны с ринотиллексоманией.Исследование влияния гормональных изменений на шелушение кожи у женщин показало, что состояние может ухудшиться во время резких гормональных изменений, таких как менопауза.

Типы

Ринотиллексомания может принимать различные формы. Некоторым людям с этим заболеванием достаточно ковырять в носу пальцами. Эти люди могут навязчиво вычищать любую слизь или другие материалы, которые они могут найти в своей носовой полости.

Другие люди с ринотиллексоманией могут навязчиво выдергивать волосы из носа, используя пальцы или другие инструменты, такие как пинцет.

Лечение 

Как правило, лечение ковыряния в носу не требуется. Однако навязчивое ковыряние в носу может быть вредным, и людям с этим заболеванием часто требуется помощь, чтобы перестать ковырять в носу. План лечения ринотиллексомании обычно зависит от тяжести состояния человека. Некоторые из вариантов лечения, доступных людям с этим заболеванием, включают:

  • Механический : Некоторым людям с ринотиллексоманией простое занятие руками может помочь избавиться от этой привычки.Использование такого инструмента, как спиннер, может помочь.
  • Поведенческая терапия : Эта форма терапии направлена ​​на то, чтобы помочь человеку заменить негативную привычку или негативное поведение на позитивное. Поведенческий терапевт попытается найти триггеры поведения и поможет найти способы справиться с неприятными эмоциями, связанными с его изменением.
  • Лекарства : В настоящее время нет лекарств, одобренных специально для лечения ринотиллексомании. Тем не менее, можно попробовать некоторые лекарства, используемые для лечения расстройств, связанных с обсессивно-компульсивным расстройством.Если состояние связано с другим психическим расстройством, таким как тревожное расстройство, лечение этих состояний может помочь облегчить симптомы ринотиллексомании или даже помочь человеку полностью избавиться от этой привычки.

Копинг 

Хотя может потребоваться лечение, чтобы положить конец ринотиллексомании, есть определенные советы и приемы, которые могут помочь справиться с ней.

  • Альтернативные способы снятия стресса . Если причиной вашей ринотиллексомании является сильный стресс, найти другие здоровые выходы, такие как регулярные физические упражнения, могут помочь остановить это состояние.
  • Держите нос влажным . Если у вас очень сухая носовая полость, у вас больше шансов получить сухие козявки, которые нужно ковырять. Вы можете держать нос влажным с помощью солевого спрея, хорошо увлажнять нос или использовать увлажнитель воздуха, когда находитесь в помещении.
  • Как можно скорее лечите заболевания носа . Аллергия может привести к увеличению производства слизи, что, в свою очередь, вызывает козявки. Вы можете предотвратить эскалацию аллергии, принимая безрецептурные антигистаминные препараты.

Ринотиллексомания может вызывать разочарование, а в некоторых тяжелых случаях может даже мешать вашей повседневной жизни, но при правильном плане лечения и механизмах преодоления вы можете преодолеть ее. Если вы одержимо ковыряетесь в носу до такой степени, что причиняете себе вред, первым делом обратитесь к специалисту в области психического здоровья.

Последствия ковыряния в носу и как это сделать безопасно

Изображение предоставлено LIVESTRONG.com Creative

Насколько все на самом деле плохо? устанавливает рекорд по всем привычкам и поведению, которые, как вы слышали, могут быть нездоровыми.

В этой статье

Ковыряние в носу, вероятно, не то, чем вы стали бы заниматься на публике. Но когда вы одни и чувствуете что-то там, наверху, желание копать иногда может быть довольно сильным. Это может заставить вас задаться вопросом: действительно ли ковыряние в носу , что , плохо?

Правда в том, что сопляк не убьет тебя. Но… это не лучшая привычка. «Ковыряние в носу схоже с другими повторяющимися привычками, такими как выдавливание прыщей или кусание ногтей», — говорит Кристен Кусумано, доктор медицинских наук, взрослый и детский врач-отоларинголог из ENT and Allergy Associates в Ораделле, штат Нью-Джерси.«Хотя такое поведение не обязательно рекомендовано с медицинской точки зрения, риск серьезных осложнений довольно низок».

Это не значит, что ковыряние в носу получает зеленый свет. Вот почему, а также несколько простых советов, как избавиться от привычки.

Правильно: ковыряние в носу может вызвать у вас тошноту. Попытка поймать корку определенно создает потенциал для распространения микробов. Конечно, мы говорим о вирусных заболеваниях, таких как простуда или грипп. (Как вы думаете, почему специалисты постоянно рекомендуют мыть руки?)

Но ковыряние в носу также может стать переносчиком некоторых очень неприятных микробов, в том числе тех, которые могут вызвать пневмонию, говорится в исследовании, опубликованном в январе 2018 года в Европейском респираторном журнале под номером .Согласно исследованию, проведенному в июне 2016 года в журнале Infection Control & Hospital Epidemiology , люди, которые ковыряют в носу, также с большей вероятностью несут в носу золотистый стафилококк, который может вызвать стафилококковую инфекцию.

«Сопли и слизь в носу служат важной цели — задерживать микробы, прежде чем они смогут проникнуть глубже в носовые ходы и дыхательные пути и привести к инфекции», — объясняет доктор Кусумано. «Ковыряние в носу может привести к переносу этих инфекционных частиц на пальцы», которые затем могут попасть в ваш рот и попасть в ваше тело.

И если болезнетворные микробы окажутся на ваших пальцах до , которые вы соберете, вы можете в конечном итоге отправить их себе в нос и заразить себя.

2. Вы можете повредить нос

Ткани внутри вашего носа довольно нежные, и чрезмерно агрессивное царапание (упрямое глубокое рычание, кто-нибудь?) может привести к травме, особенно если это происходит регулярно. «Частое ковыряние в носу может привести к травме относительно хрупкой слизистой оболочки или внутренней оболочки носа, что может привести к кровотечению из носа или стать отправной точкой для инфекции», — говорит доктор.— говорит Кусумано.

Многократные царапины или травмы могут со временем даже изменить форму вашего носа. «Это может привести к образованию рубцовой ткани или даже обструкции носовых дыхательных путей», — объясняет доктор Кусумано. В редких случаях хроническое ковыряние даже может вызвать перфорацию носовой перегородки, также известную как отверстие в ноздре , отмечено в отчете о болезни от августа 2018 года в Cureus.

Есть ли польза от ковыряния в носу?

Кроме сильного чувства удовлетворения, которое может возникнуть, когда вы вытаскиваете из носа раздражающий кусок дерьма, нет.Помните, что слизь и козявки существуют для того, чтобы задерживать микробы и частицы и защищать слизистую оболочку вашего носового прохода.

«Наличие слизи в носу является нормальным явлением, и его лучше не трогать», — говорит доктор Кусумано.

Можно ли есть козявки?

Поковыряться в носу и съесть его считается довольно неприятным. Но вопрос о том, действительно ли это вредно, является предметом споров. По словам Немура, козявки — это просто кусочки засохшей носовой слизи, которую ваше тело вырабатывает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, чтобы защитить слизистую оболочку носовых ходов и задержать микробы и раздражители.

И на самом деле, мы проглатываем большую часть выделяемой слизи, даже не осознавая этого. Это не так уж отличается от того, чтобы вытащить козявку из носа и засунуть ее в рот, говорят эксперты из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.

И все же, зачем рисковать? «Теоретически, поскольку слизь служит для улавливания инфекционных частиц до того, как они попадут в организм, употребление в пищу козявок может повторно ввести эти частицы в систему, и этого следует избегать», — говорит доктор Кусумано.

Кроме того, если на ваших пальцах уже есть другие микробы или грязь, вы рискуете ввести этих в свою систему вместе с закуской из соплей.

Как перестать ковырять в носу (и что делать вместо этого)

  • Высморкайтесь: ​ Использовать салфетку безопаснее, чем ковыряться, говорит доктор Кусумано.
  • Полоскание: Солевой раствор для полоскания носа или спрей также могут быть полезны для упрямых, покрытых коркой козявок. «Они работают, увлажняя и разжижая любую слизь, которая задерживается вокруг носа, и помогают им естественным образом очищаться», — добавляет она.
  • Определите свои триггеры: ​ Конечно, многие из нас выбирают, даже не осознавая этого, поэтому избавиться от этой привычки может быть непросто.Выявление триггеров, которые заставляют вас выбирать, а именно стресса, скуки или беспокойства, может помочь, отмечает Американская академия дерматологии (AAD). Как только вы узнаете, что движет этим желанием, вы сможете предпринять шаги, чтобы избежать ситуаций, которые могут поставить вас в положение выбора.
  • Держите руки занятыми: ​ Если вы все еще испытываете потребность ковырять в носу, дайте своим рукам что-нибудь другое. Например, сожмите мячик для снятия стресса или возьмите кусок дурацкой пластилина, чтобы поиграть с ним, рекомендует AAD.

Наконец, никогда не помешает обеспечить себе дополнительную страховку, пока вы работаете над тем, чтобы остановить хватание соплей. Чтобы снизить риск появления царапин или распространения микробов, коротко подстригайте ногти и чаще мойте руки, рекомендует Детская больница Лос-Анджелеса.

Итак, насколько плохо на самом деле ковыряться в носу?

Ковыряние в носу не опасно для жизни. Но даже случайное копание может привести к распространению инфекционных микробов и привести к царапинам или кровотечению внутри ваших носовых ходов.отмечает Кусумано. И если вы интенсивный сборщик, вы рискуете потенциально повредить слизистую оболочку ноздрей.

Так что, если поймаете себя на том, что собираете сопли, вымойте руки и постарайтесь избавиться от этой привычки.

COVID и другие веские причины перестать ковырять в носу

Сэм Бейкер из KERA поговорил об этом с доктором Эшли Халдерман, специалистом по уху, горлу и носу в больнице Паркленд и адъюнкт-профессором ларингологии в Юго-Западном медицинском центре UT.Она объяснила, почему сейчас важно прикрывать нос.

ОСОБЕННОСТИ ИНТЕРВЬЮ:

Почему ковыряться в носу во время пандемии — плохая идея

Вы не хотите прикасаться руками к слизистым оболочкам, если они грязные. По сути, если вы коснулись зараженной поверхности, а затем засунули палец в ноздрю, это прямой путь, по которому любой вирус может проникнуть в ваше тело.

Во время сезона гриппа все то же самое.Вы не должны касаться глаз, носа или даже рта, потому что это может вызвать у вас тошноту.

Почему важно носить маску на носу

Нос является частью передачи и проникновения вируса в организм, особенно полость носа, откуда большая часть вируса проникает в наш организм и, очевидно, может вызывают много носовых симптомов.

Знаете, это очень увлекательно. Вирус на самом деле связывается с определенными рецепторами на слизистой оболочке носа и таким образом попадает в наш организм.

Другая причина…

На самом деле люди могут сильно повредить нос. Иногда я видел людей с так называемой перфорацией перегородки или отверстием в перегородке — своего рода средней стенкой, которая отделяет две стороны носа от постоянного ковыряния и копания.

Все, что неоднократно подвергалось травмам, может закончиться потерей или повреждением тканей. Самая передняя часть перегородки состоит из хрящей, а хрящи, как известно, плохо заживают.

Передовые методы ухода за носом

Очень уместно сморкаться салфеткой. Хотя я действительно вижу, как некоторые люди наносят ущерб своему носу из-за чрезмерной очистки носа салфетками. Постоянное воздействие на нее салфеткой может привести к микротрещинам на коже и небольшим царапинам.

Нос тонкий. Даже вещи, сделанные для носа, такие как салфетки, могут его поцарапать. Так что лучше ничего не засовывать в нос и быть с ним поаккуратнее.

Если вы обнаружите, что вам нужно часто чистить [нос] или у вас возникли другие проблемы, попробуйте гели на солевой основе, спреи с солевым раствором или полоскания с солевым раствором, а не копайтесь в них, потому что это может привести к большей проблеме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.