Как избавиться от цинизма: Как избавиться от цинизма — Отношения

Содержание

Цинизм – способ выжить в этом мире — Look At Me

Если борцы, трудоголики и верующие исповедуют какие-то идеи или, по крайней мере, производят впечатление такого рода проповедников, то циники – явление обратного порядка. Циник не знает ценностей, он отрекается от них и дискредитирует их. Однако подобный взгляд на циников страдает непозволительным упрощенчеством, которое свойственно всякой обороне, а от циников действительно хочется обороняться, уж больно они холодны. Что же стоит за этой холодностью? Почему ценности, которые другим кажутся непререкаемыми, циниками разрушаются? Действительно ли за цинизмом кроется желание все уничтожить? На самом деле циники отнюдь не уничтожители, они – отъявленные созидатели.

С момента рождения и до определенного времени, до трёх лет,как правило,ребенок не понимает, что он есть некая самостоятельная субстанция.

Возможно, вам приходилось быть свидетелем странной тяги маленьких детей называть себя в третьем лице. «Маша пошла в туалет», – говорит Маша и улыбается. То, что слово «Маша» с ней как-то связано, Маша понимает, однако то, что она – «Маша», ей пока непонятно. В три года это осознание произойдет, и тогда Маша превратится из ангелочка с вьющимися кудрями в бестию, летящую на крыльях ночи. Характер ребенка испортится, она начнет капризничать и привередничать – надо и не надо, она будет всему противиться и выглядеть (в свои-то годы!) как заклятая скандалистка. Иногда это очень пугает родителей, хотя пугаться здесь нечего – ребенок переживает один из первых «кризисных периодов» своего развития.

Почему ребенок, едва осознав собственную индивидуальность и противопоставленность миру, начинает воевать с кем ни попадя? Ответ прост: чтобы чувствовать собственную индивидуальность, мы должны не отождествляться с кем-то, а противопоставлять себя ему. Только сказав «Нет!», мы ощущаем собственное «Я», а соглашательство, напротив, лишает нас этого самоощущения.

Эта борьба, это «Нет!» нам в наши три года были необходимы, поскольку в противном случае собственную индивидуальность мы бы никогда не ощутили.

Вот почему циники, отрицающие всеобщие ценности, попирающие устои и общие принципы, на самом деле не столько борются с «общественной моралью» или «устоявшимися мнениями», сколько пытаются ощутить самих себя, почувствовать себя как факт действительности, выделить себя из общей массы, доказать, и в первую очередь самим себе, свою же собственную индивидуальность, особенность.

Циник не разрушитель, он созидатель, он пытается созидать самого себя через отрицание всего, чему он себя противопоставляет.

Циники кажутся похожими на трудоголиков, верующих и борцов, на самом же деле если для последних персонажей вся их деятельность – это способ занять собственные силы, оттеснить на второй план жизненные проблемы, отрешиться таким образом от подлинной реальности, окунувшись в мир виртуальной игры, то циники, напротив, представляют собой самых отъявленных реалистов. Это народ, не бегущий с родной земли, но требующий ему ее вернуть, требующий и готовый сражаться за это.

Поступки человека превращаются в театральное действо. Он обзаводится массой сценических, театральных поз, декораций, костюмов и проч. Почему это происходит? Потому что с самого начала тактика, избранная циниками, была неверной, и до невроза и здесь, что называется, рукой подать.

Как быть человеку, ощущающему себя носителем оригинального взгляда, когда общество традиционно тяготеет к тенденциозности? Если он ощущает себя особенным, то нуждается в том, чтобы к нему относились соответствующим образом. Однако каждый из нас ощущает себя особенным, более того, каждый из нас уверен, что именно его точка зрения правильная, истинная. Поэтому у человека, одаренного оригинальным взглядом (или считающего свой взгляд таковым), нет никакого шанса быть признанным в том виде, в котором он хочет этого.

Тут-то и завязывается драма. Постепенно такой человек оказывается озабочен не столько тем, чтобы сделать этот свой оригинальный взгляд «новым видением», «действительным событием», сколько тем, чтобы быть признанным в качестве носителя соответствующего нового, перспективного взгляда. Но своими глазами чужих перспектив не увидишь, как бы хороши они ни были, поэтому носителю оригинального взгляда рассчитывать на признание нечего. Есть один выход, чтобы тебя поняли и оценили: необходимо воплотить в жизнь эту оригинальную идею, т. е. надо работать.

Например, если бы Пушкин вместо труда над своими бессмертными произведениями принялся бы сразу искать всеобщего признания, то никто и никогда бы не назвал его «солнцем русской поэзии» и «создателем современного русского литературного языка». История отвела бы ему роль его героя Онегина – баловня судьбы, циника, который многого хотел, но так ничего и не сделал: «Отступник бурных наслаждений, Онегин дома заперся, зевая, за перо взялся, хотел писать – но труд упорный ему был тошен; ничего не вышло из пера его, и не попал он в цех задорный людей, о коих не сужу, затем, что к ним принадлежу».

Как ни странно, среди нас множество таких Онегиных, а также Печориных, Раскольниковых, Чацких, Базаровых, Обломовых и прочих циников, которые отрицают существующее, а если и предлагают нечто новое, то лишь в качестве голых «прожектов». Впрочем, часто их не хватает даже на это. Им кажется, что они-то знают, как правильно организовать государственную политику, как провести кардинальные реформы, изменить мироустройство, перековать человечество.

Самосозерцание – бич, который усугубляет неразбериху в уме. – Теодор Ретке

Но дай им возможности, о которых они просят, и все их прожекты лопнут, как мыльный пузырь. Может быть, ощущая это, а может быть, просто побаиваясь, они так и остаются в тени – тем жирафом, которому якобы видней. Ощущая собственную инаковость, особые дарования и способности, они жаждут признания, но ожидают, что оно как-нибудь само собой свалится им с неба, просто потому, что они такие.

Этих персонажей нетрудно узнать: ничто не бывает для них хорошо, а тем более восхитительно и прекрасно. Все, на что падает их взгляд, подвергается осмеянию или, в лучшем случае, скептическому сомнению. Для них не существует авторитетов, кроме формальных, а если они и есть в их сознании, то лишь для красного словца, для возможности апеллировать к данному имени: «Так думали только два человека: я и Кант». Это выглядит забавно, но большинство людей, конечно, раздражается. Всеобщее раздражение только усиливает амбиции нашего циника и вряд ли сподвигнет его на работу, чтобы доказывать свою исключительность делом, а не опровергать едкими сентенциями устоявшиеся взгляды и признанные авторитеты.

Все можно купить.

Впрочем, некоторые циники все-таки находят способ доказать, по крайней мере самим себе, что они персонажи исключительные. Собственно, сами эти доказательства вряд ли смогут убедить кого-либо, однако нашего циника это не интересует, ведь он живет с тезисом, что «все можно купить». Тезис забавен, но сами эти персонажи отнюдь не выглядят таковыми. Вся их жизнь уходит на формирование собственного бюджета и попытку «купить» таким образом себе исключительность. Чем определяется в нашем обществе исключительность того или иного лица? Покойников ценят по заслугам, живых – по финансовым средствам. Поэтому если хочешь быть признан еще живым, то, будь любезен, обзаведись состоянием. В целом, это проблема самого общества, а герои нашего изложения лишь – его жертвы, хотя…

Сумасшедший говорит: «Я – Авраам Линкольн», невротик говорит: «Я хочу быть Авраамом Линкольном», а нормальный человек говорит: «Я – это я, а ты – это ты». – Фредерик Перлз

Людям, которым не доводилось чувствовать себя очень и очень состоятельными, наверное, никогда не понять, что такое быть этим очень и очень состоятельным человеком. Деньги открывают любые двери и предоставляют такое количество возможностей, что все и не истратишь.

В конечном счете этот очень и очень состоятельный циник понимает слишком простую истину: ему ничего не нужно, поскольку его индивидуальности нечем себя занять, ибо заработок – это дело, не достойное его духа, души, инаковости, которую он так бездарно пытался продюссировать с помощью своих баснословных финансовых средств. Его поведение как было невротичным, поскольку не могло решить поставленные перед ним задачи, так и остается невротичным. Теперь тезис «все можно купить» является единственным успокоением, впрочем, успокоения-то, когда все куплено, а пусто, и не происходит. Тревога, которая было улеглась по достижении поставленных нашим циником финансовых целей, пробуждается с новой силой, ведь «все» – это еще и «ничего». Когда все куплено – идти некуда, а это еще более ужасно, нежели длинный, извилистый и неизведанный путь.

«Никого нет вокруг. Молоденькая, наивная шлюшка ушла, завтра появится другая, и так до самого конца, пока Иосиф не окочурится один в огромной постели, в шикарном доме, окруженный самыми лучшими вещами и самыми дорогими аксессуарами. Потом будут умопомрачительно шикарные похороны, Иосифа торжественно засунут в каменный мешок, замуруют там, чтобы трупный запах не просачивался наружу, растащат все его имущество и забудут о покойнике, который благополучно сгниет и истлеет в своем склепе, как это уже сделал Иаков. И странно то, что этого финала Иосиф мог бы добиться с равным успехом, будучи грязным, безработным бомжом в этом городе.

Иаков улыбался сыну с фотографии и грозил пальцем. Иосиф тяжело вздохнул, отчаяние охватывало его при мысли, что такой вот смертной тоски еще как минимум лет на пятнадцать».

Смысла нет.

Чтобы осознать бессмысленность существования, вовсе не обязательно обретать несметное богатство, достаточно просто задуматься над вопросом «смысла». Зачем люди живут? Зачем они играют в свои игры, которые называют дружбой, родственными отношениями, любовью, работой? Зачем семья и брак? Зачем притворяться? Зачем тратить свою жизнь на зарабатывание денег? Зачем знания, которые лишь «приумножают скорбь»? Зачем что-то делать, когда столько уже сделано, а толку никакого? Зачем увеселения, которые, в итоге, все равно навевают смертную тоску? Зачем, зачем, зачем… Хотя и при небольшой, но широкоохватной пессимистической настроенности до тотального цинизма рукой подать.

Циником можно стать, пережив серьезные разочарования и жизненные потрясения, – ведь именно они заставляют человека понять, что он действительно существует, поскольку боль, как известно, наипервейший критерий жизни. Для кого-то подобные катаклизмы индивидуального существования становятся лишь очередным жизненным этапом, поводом или стимулом к дальнейшим делам и свершениям. Однако для многих они оказываются тем «моментом истины», когда вдруг возникает ощущение собственной сущности, собственного «я», его одиночества и затерянности в этом мире, его никчемности, ненужности бытию. И тогда человек переживает то, что в философии и психотерапии называют «экзистенциальным», или, проще говоря, личностным кризисом.

Люди только по той причине считают себя свободными, что свои действия они сознают, а причин, которыми они определяются, не знают. – Бенедикт Спиноза

Цинизм — для слабаков!: badbeliver — LiveJournal

Источник.

«Дед Мороз! Не приходи!!!» — написал в новогоднем послании прозревший первоклассник. Разочарование обычно хватается за карандаш и перечёркивает некогда дорогие формулы. И чем искреннее служило сердце какой-либо идее — тем циничнее она опоганивается, если что-то пошло не так. «Цинизм — это разочаровавшийся идеализм», — поставил диагноз всем злобствующим мальчикам американский писатель Гарри Кемельман. Цинизмом в разной степени заражены все мы — ведь даже прогноз погоды может разочаровать человека до пренебрежения и презрения… Но всегда ли мы правы в своих разочарованиях?

Современный цинизм. Начало разговора

Я спросила у своего 14-летнего крестника, слышал ли он слово «цинизм». А он ответил: «Нет, не слышал… Цена какая-то, что ли?»

Удивительно, но даже «на слух» он почти попал: цинизм по смыслу действительно связан с ценой — с обесцениванием ценностей. Общепринятых ценностей, как правило. Или даже священных законов, данных людям Источником бытия. Потому что всякому циничному извержению предстоит мысль, оформляющая порядок человеческого общежития.

Вот пример: знаменитый сверхциничный афоризм философа Сартра «Ад — это другие люди» злобно плюётся в сторону Христовой заповеди «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Кто хоть когда-либо имел в качестве ближнего своего не волчью стаю, а человеческое семейство, тот знает, что порой намного легче возлюбить как самого себя собак, чем домочадцев. Неудача в любви болезненна, и, чтобы от неё избавляться, есть два пути: можно бороться за любовь терпеливо и вдохновенно, а можно… А можно облечь свою обиду и боль в форму циничной отрыжки: «Весь мир — бардак. Все бабы — козы. Остановите землю! Я сойду!»

Мой юный собеседник вдруг по-взрослому заключил: «Тогда самоубийство — верх цинизма».

А когда я предположила, что цинизм, клеймящий презрением сильные вещи, — это форма самоутверждения для слабаков, щит неудачников и трусов, он тут же согласился. Ага, вот мне слабо стать отличником, значит, отличник — это ботаник, очкарик, зубрила, подлиза… Я трушу выходить на спортивный ринг — значит, все спортсмены — это шкафы, гориллы, бритоголовые, «а ещё они в неё едят»…

Мы пришли к выводу, что цинизм — хорошая отмазка, чтобы не «париться», не бороться в жизни за что-то настоящее. И вместо «вечный бой, покой нам только снится» выстроить себе горделивую, самодовольную и высо-о-кую башню цинизма, в которой можно удобно расположиться у телевизора и, попивая пивасик, время от времени расстреливать всё живое подобными фразами: «Единственное счастье в любви — это не любить».

Обругивая какую-либо идеологию, современный циник подвизается в своей, которую можно определить двумя словами: «Всё фигня». Мой собеседник резюмировал: «Идеология циника — фиговая идеология».

Матёрому цинику трудно во что-либо поверить — трудно поверить в себя, трудно поверить в Бога. Зато он верит в блеск своего отрицания с невероятной лёгкостью, потому что отрицание святого освобождает от ответственности, от мук совести — и позволяет свободно катиться вниз, ни за что не цепляясь…

Так мы решили вначале.

Литература о цинизме. Подтверждение тезисов

Потом мы стали вспоминать циничных персонажей в кино и литературе и решили, что из всего известного множества в хрестоматийные циники без колебаний можно записать Онегина. Начинается его цинизм вроде бы с безобидных вещей — с обесценивания устоев «высшего света» с его балами, выпендрёжем и лицемерием: «Ему наскучил света шум… измены утомить успели». Но Онегина понесло дальше. Взбунтовавшись против всего декорационного, он разошёлся так, что стал крушить и настоящее. Вначале Онегин цинично отсекает искреннюю любовь Татьяны — объясняя ей, что это у неё, типа, гормоны плещут (так истолковал онегинскую речь мой юный собеседник). А потом уж и лучшего друга на дуэли убить нетрудно… Цинизм низвёл все таланты Онегина в ноль. А Татьяна — она от своих идеалов не отказалась, с поля боя не сбежала, свой танк не бросила (танки Великой Отечественной и советский танкист-ас Ион Деген — сегодняшние неоспоримые идеалы моего крестника).

Идеалисту скучно жить среди циников. Потому что идеалист всегда вдохновлён созиданием, утверждением высоких целей, за которые он борется. А циники — это болтающиеся под ногами зануды, которым всё в тягость, всё не стоит свеч, всё бессмысленно, всё вызывает надменный оскал. Поэтому иногда идеалист с досадой вздыхает, как Гумилёв:

Я вежлив с жизнью современною,
Но между нами есть преграда,
Всё, что смешит её, надменную,
Моя единая отрада.
Победа, слава, подвиг — бледные
Слова, затерянные ныне,
Гремят в душе, как громы медные,
Как голос Господа в пустыне.

Самый рафинированный циник в полку литераторствующих философов — Ницше — в книге «Весёлая наука» заявил: «Бог умер!» — и призывал «переоценить ценности и выявить более глубинные пласты человеческой души, чем те, на которых основано христианство». Эту веселящую заразу радостно подхватил ХХ век и унаследовал век ХХI — уж очень многим не даёт покоя Божия слава основателя нравственных законов. Тысячи современных литераторов и режиссёров создают образы оптимистичных циников, которые устанавливают свои собственные нравственные законы без Бога. Чем это может закончиться для нашего времени? Ницше умер в психушке с предположительным диагнозом «нейросифилис»…

Цинизм исторический. Неожиданные повороты

Притоптав цинизм, я решила нанести сокрушительный удар историческими фактами. Мои познания о цинизме возводили меня к греческому первоисточнику — киникам, философской сократовской школе, которая яростно отрицала устои общества. Но какие устои! В те времена, в V веке до нашей эры, царил рабовладельческий строй. Общепринятыми ценностями были роскошь, праздность, выпендрёж. Основатель кинизма Антисфен, вопреки установленным ценностям сладострастия, стал возносить как благо аскетизм и презрение к условностям, призывал к самопознанию и самоограничению, к верности, храбрости и благодарности.

Современный немецкий философ Петер Слотердайк, исследовавший явление цинизма, подчёркивал: «В культуре, в которой закосневшие идеализмы сделали ложь формой жизни, процесс истины зависит от того, найдутся ли люди, которые окажутся достаточно агрессивными и свободными („бесстыдными“), чтобы высказать истину».

И мой дружище удивился, как же это так вышло — что изначально, у греков, кинизм-цинизм был, в сущности, полезной вещью — плетью для приукрашенной лжи, обличением лицемерия. А теперь цинизм — это что-то богоборческое, поганое. Как так произошло?

Тогда мы поговорили о том, что первый человек, который добыл огонь, был движим благой целью приготовить ужин и согреть детей. И нет его вины в том, что этим его горящим открытием воспользовался Герострат, уничтожая одно из чудес света, или Нерон, делавший в своём саду факелы из живых христиан. Огнём спасают жизнь, и огнём уничтожают живое. Какой шлейф останется от приложения твоих усилий — смрадный дым или согретые сердца — это уже твой выбор.

К методам отрицания и порицания, которые несёт в себе древний кинизм, прибегает каждый человек, каждая страна, каждое столетие. По сути, каждая революция, каждый бунт, каждый раскол — это эпидемия цинизма, поскольку все они радикально отрицают, меняют, переворачивают существующие общественные законы.

Но не все циники всех времён и народов — порождение или последователи древнегреческих киников. Многие «безобразники» о киниках и духом не ведали. Индийские гимнософиты, французские руссоисты, русские нигилисты, американские хиппи… Каждое из этих течений приходило к потребности отрицания самостоятельно и по своим историческим причинам.

Например, философия течения хиппи возникла как протест против пуританских, крайне строгих нравов некоторых протестантских церквей. В обществе, где закон вытеснил любовь, молодёжь взбунтовалась против закона вообще. Но лозунг хиппи «Занимайся любовью, а не войной» в конце концов вытолкнул хиппующих из активного социума на обочину жизни, где преспокойно и безвольно растёт бурьян, валяются шприцы и презервативы… Цинизм обычно приводит к крайностям.

«Бог в мелочах, а дьявол — в крайностях». И если копать историю глубже и дальше, то окажется, что самым первым циником в мироздании был дьявол: он первым взбунтовался против Святого.

Может быть, всякий раз, впадая в цинизм, к чему бы он ни применялся, мы используем бесовский метод? Может быть, приёмы цинизма — это всегда противление Божией воле? Может быть, всякое серьёзное разочарование — это подспудная брань с Божиим Промыслом?

Вопросы сложные, поскольку не отрицать и не порицать само зло невозможно. Но, к счастью, Господь заповедовал нам и личным примером указал на единственное победное оружие против зла. И это не цинизм. Не косая черта. Это Любовь!

Майор Ипатьев — Блог майора Ипатьева

Ю.Г.Милославский, великолепный писатель и поэт, православный патриот и монархист весьма точно охарактеризовал произошедшее венчание Георгия Гогенцоллерна и Виктории Беттарини в Исаакиевском соборе Санкт-Петербурга 1 октября 2021 года: «Русской смуты без самозванца не бывает». И действительно, мы явно приближаемся к развязке, когда элита России через своих подручных миллиардеров, связанных с финансовыми элитами на западе, пытается реанимировать […]

Цитата из статьи «Кроме Путина, плана ни у кого нет» М.Хазина: Ключевым вопросом современности является вопрос об образе будущего (которого нет на сегодня ни у кого из мировых лидеров, кроме Путина), а конкретно для России сегодня необходимо зачищать компрадорскую либеральную элитную группу. Просто потому, что статус мировой державы требует внутреннего экономического ресурса, для создания которого […]

Весьма интересный экскурс в историю России на переломе столетий.

В 1899 – 1900 годах в Российской Империи сложился заговор, ведомый Францией. Одним из заговорщиков был С.Витте, откровенно ненавидевший Николая II и пытающийся оказывать влияние на великого князя Михаила Александровича – брата Николая II, в пользу которого якобы отрекся Царь в марте 1917 года. Но тогда, […]

Е.С.Холмогоров, журналист, публицист, обозреватель «Царьграда»: у нас в обществе отсутствуют базовые представления о том, что такое монархия. Фактически все крутится либо вокруг фюрер-принципа, либо вокруг вкусовщины. Поэтому повторю свое старое мнение. Самое оптимальное сегодня для России – франкистский путь. То есть вот сейчас, немедленно, признать Россию – Российской Империей, монархией с вакантным престолом. А потом […]

Из письма святой мученицы Императрицы Александры Федоровны Анне Вырубовой, Тобольск 1918 год: Странность в русском характере – человек скоро делается гадким, жестоким, безрассудным, но одинаково быстро он может стать другим, это называется бесхарактерность.

В сущности – большие, тёмные дети. Чувствую себя матерью этой страны и страдаю, как за своего ребёнка, и люблю мою Родину, несмотря […]

Из выступления президента России на Совете Безопасности 27 сентября 2021 года: Стратегическое планирование задаёт главные ориентиры и вектор движения в ключевых областях, причём на целые десятилетия вперёд. Доктрины и долгосрочные программы развития, стратегии и основы государственной политики определяют важнейшие общенациональные приоритеты, которые направлены на достижение единых целей. Прежде всего это, конечно, сбережение народа России, укрепление […]

Участившиеся в последнее время межнациональные столкновения с применением оружия, да еще в городах-миллионниках, говорят о том, что правящая элита пытается решать свои вопросы за счет русского народа, его ментальности и его культуры, так как все эти мигрантские процессы болью отдаются в русском сердце России.

Почему так происходит? Одна этническая группа в руководстве страны пытается защититься […]

Многие, говоря о сегодняшнем дне, проводят параллели с Брежневским застоем, но это не так. Во времена Л.И.Брежнева было настоящее противостояние с США, когда Холодная война шла не только на уровне спецслужб, гонки вооружений и конкуренции идеологий, но еще и на создании собственных ментальных плацдармов в мире. Социализм антиколониального движения против империализма капитала. Считается, что Россия […]

Доктор филологических наук Татьяна Миронова: На протяжении тысячелетий русский физический тип оставался устойчив и неизменен, и никогда не являлся помесью разных племен, населявших временами нашу землю.

Миф развеян, мы должны понять, что зов крови – не пустой звук, что наше национальное представление о русском типе – реальность русской породы. Мы должны научиться видеть эту породу, […]

Весьма интересное утверждение: «Китай неоднократно заявлял, что оптимальная конфигурация «Novus ordo seclorum» строится на экономическом первенстве Поднебесной и политическом доминировании РФ.» И здесь нужно хорошо разобраться. Экономическое первенство Китая в мире возможно только в том случае, если американский доллар превратится из мировой резервной валюты, расчеты в которой ведутся повсеместно, в национальную валюту, а МВФ перестанет […]

Советовать жителям Донбасса покинуть Украину – верх цинизма Зеленского в попытке избавиться от всех неугодных граждан — Новости

Президент Украины Владимир Зеленский неожиданно решил озаботиться мнением украинцев, проживающих на неконтролируемых территориях Донецкой и Луганской областей. Зеленский хочет, чтобы те жители Донбасса, которые считают Донбасс российским, уехали в Россию. Ради себя и своих детей, потому что там условия жизни лучше. Те же, кто считает Донбасс украинским, должны остаться и терпеть.

Это совершенно несправедливый по отношению к сторонникам единой, территориально целостной Украины подход, который дискриминирует и ставит в заведомо худшие условия их и, главное, их детей, потому что никаких перспектив и планов относительно возвращения Донбасса в Украину и Украины на Донбасс Зеленский не имеет и не хочет иметь.

Это цинично-издевательское, абсолютно антигосударственное по отношению к собственным гражданам заявление Зеленского станет несмываемым позором для Украины. Впервые лидер государства заговорил о массовой депортации граждан как об инструменте государственной политики.

Грубо поправ конституционные права украинцев, Зеленский фактически открытым текстом предложил тем, кто не согласен с политикой нынешней власти, быть изгнанными со своей родной земли.

Это заявление Президента подводит черту под многочисленными свидетельствами того, что государственная политика Украины под его руководством будет направлена на построение государства, действующего в интересах лишь отдельной части населения страны ‒ тех, кто разделяет его принципы ущемления прав этнических русских и всего русскоязычного населения, представителей других национальностей, кто поддерживает разгул радикализма, профашистских организаций и тотальную коррупцию.

Совершенно очевидно, что эта власть никогда не сможет объединить страну и принести мир в Украину. Зеленский продемонстрировал, что не собирается выполнять взятые на себя обязательства для прекращения конфликта на Востоке Украины, не намерен совершать никаких действий, направленных на возвращение Донбасса в Украину, а Украины на Донбасс. Он открыто и издевательски демонстрирует пренебрежение судьбой собственных граждан, их правами и интересами. И это касается не только неконтролируемых территорий.

Те жители западных и центральных регионов, которые еще недавно считали Украину Европой, сегодня миллионами уезжают из нашей страны – в полном соответствии с циничными «хотелками» действующей власти. Теперь уже Президент лично озвучивает ксенофобский, раскалывающий страну лозунг: «Чемодан, вокзал, Россия», от которого события 2014 года исцелили даже самых радикальных и неадекватных националистов.

Эта тенденция хорошо впишется в парадигму политики действующей власти: очистить страну от населения, с помощью тарифного и медицинского геноцида уничтожить тех украинцев, которые мешают распродавать Украину. И именно этот, самый худший из всех возможных, сценарий будущего для нашей страны реализует сегодня преступная Зе-команда, дорвавшаяся до власти в Украине.

«Оппозиционная платформа – За жизнь» заявляет, что продемонстрировавший полную политическую несостоятельность, презрение к своим согражданам, растоптавший Конституцию и свободу слова Президент Зеленский недостоин занимать свой пост.

Партия «Оппозиционная платформа – За жизнь»

Опубликовано: 5 августа 2021

Соцсети об отстранении российских паралимпийцев: невероятный цинизм

Олимпиада в Рио останется в истории как самая позорная и политизированная. #ПозорWADA
— Forever FAN my Raees (@38Vikki) 7 августа 2016 г.

#ПозорWADA отнять у людей то, ради чего они живут — низко и подло
— ✨Katie✨ (@Schhweetheart) 7 августа 2016 г.

#ПозорWADA pic.twitter.com/u15wc86mXz
— ⭐Андрей Ветров⭐ (@FrancoCiao) 7 августа 2016 г.

Наша паралимпийская сборная одна из сильнейших. Они буквально живут спортом. К сожалению политика победила вновь #ПозорWADA
— Елизавета❤ (@HamitovaRussia) 7 августа 2016 г.

люди стараются,перебарывают себя
а тут…
#ПозорWADA
— Е|iаn[5]»60 (@cuteelian) 7 августа 2016 г.

Опубликована настоящая причина отстранения российских паралимпийцев от Олимпиадаы #ПозорWADA pic.twitter.com/YyCAZFRmWc
— Николай Зубов (@zubovnik) 7 августа 2016 г.

Бесчеловечно. Лишить людей такой радости. Нет слов #ПозорWADA
— EylinS|☕️ (@CrazyKopy) 7 августа 2016 г.

Отстранить паралимпийскую сборную России от игр в Рио — настоящая подлость!
— Afanasieva Anastasia (@03_89067078300) 7 августа 2016 г.

Невероятный цинизм: отыграться на людях, которые буквально ЖИВУТ спортом. #ПозорWADA pic.twitter.com/cDlBoD0CTF

— Маргарита Саваж (@MargoSavazh) 7 августа 2016 г.

Паралимпийцы, для многих из которых участие в Олимпийских играх — основной смысл жизни и мотивация №1, отстранены от игр в Рио..#ПозорWADA
— ☭Павел☭Правдоруб☭ (@pavprav) 7 августа 2016 г.

Депутат Государственной думы РФ, экс-чемпион мира по боксу в супертяжелом весе Николай Валуев также прокомментировал решение IPC. По его мнению, причина дисквалификации российских паралимпийцев в их спортивных успехах.

Паралимпийской сборной РФ дисквал.
У кого-то ещё есть убеждение,что допинг причина?Мы просто рвали их в Лондоне и Сочи.В Рио хотят не дать!
— Валуев Николай (@NickValuev) 7 августа 2016 г.

Глава Международного паралимпийского комитета Филип Крэйвен ранее заявил, что решение об отстранении россиян было принято единогласно и вступило в силу незамедлительно. У Паралимпийского комитета России есть 21 день, чтобы его оспорить.

Откуда берется женский цинизм в отношениях

Какой должна быть женщина? Милой, скромной, доброй. Но вдруг в один прекрасный момент эта милая девушка становится циничной. Она скептически относится к мужчинам, не верит в чувства, пытается извлечь выгоду из отношений. Почему дамы становятся такими, и как преодолеть женский цинизм в отношениях?

Откуда берется женский цинизм в отношениях

В психологии принято считать это качество негативным. Общество с нисхождением относится к мужчинам-циникам. А вот к цинизму девушек несколько иное отношение.

Многие воспринимают эту черту, как самое настоящее хамство. Мол, не пристало благополучной девушке генерировать цинизм. Итак, давайте разберемся, в чем причины циничного отношения к жизни?

Защитная реакция

Когда человек боится чего-то, он переживает, что его видно насквозь. Поэтому женщина становится циником и спокойно закрывает все вопросы с помощью язвительных шуток и эксцентричных поступков.

Мало кто захочет общаться с грубиянкой. Защищаясь таким образом, дама в глубине души испытывает противоречивые чувства. Она отталкивает достойных кандидатов, культивирует женский цинизм и негативную энергию. Следовательно, понижает свой духовный рейтинг.

Желание высказать свое мнение

Данная особенность граничит с эпатажем. Циничная женщина — это та особа, что хочет привлечь к себе внимание. Она считает, что особые взгляды на обыденные вещи дают ей сразу несколько очков.

Такие дамы фривольно ведут себя в мужской компании, любят провоцировать собеседника. Излюбленными становятся темы секса, отношений между мужчиной и женщиной.

Психоэмоциональные травмы

В основном это детские травмы. Я не раз слышал, как девушки говорят: «Я стала черствой и циничной, потому что в детстве мне не хватило любви и внимания родителей. На самом деле серьезное заявление.

Давно доказано, что дети, которых недолюбили, стали взрослыми, которые не умеют любить. Сами посудите, кто такая циничная женщина? Скорее всего, та, которая не слышала комплиментов в свой адрес, которую постоянно упрекали за несовершенства и сравнивали с другими. От подобных комплексов крайне сложно избавиться. Поэтому женщины вынуждены использовать цинизм.

Желание соревноваться с мужчинами

Особенно ярко подобное желание проявляется у феминисток и бизнес-леди. Эти дамы привыкли все проблемы решать самостоятельно и не признают обобщений про «слабый пол».

Неудивительно, что при данном раскладе к этим женщинам циничное отношение исходит уже от мужчин. Они не терпят конкуренции с девушками. Когда барышня показывает свои «зубки», она совершает огромную ошибку. Ведь она не воспринимается парнями, как милая леди. Но, кажется, ее такой исход не сильно расстраивает. Цинизм помогает ей диктовать мужчинам свои правила.

Итак, это были главные причины, которые могут приводить к женскому цинизму. Как вы видите, большинство проблем связаны с восприятием себя. Следовательно, если хотите избавиться от черты, которая портит вам жизнь, начинайте с себя.

Как справиться с женским цинизмом в отношениях

Вы узнали, почему люди становятся циничными. Настало время продумать стратегию борьбы с данным недугом. И тут предстоит не на шутку сложная борьба. Сначала вам необходимо устранить вечных спутников циничности:

Критику
Недоверие
Пессимизм

Это три кита, на которых держится женский цинизм в отношениях, и на которых основывается ваше видение всех аспектов жизни.

Что делать с критикой?

Научиться видеть мир не только в черно-белой вариации. Критикуя людей и обстоятельства, вы лишь пытаетесь завуалировать неуверенность в себе. Следовательно, цинизм лишь усиливается. Например, вы говорите: «Нет достойных мужчин, лучше я буду одна». Конечно же, это проще, чем признать, что проблемы есть.

Избавиться от женского цинизма в отношении мужчины можно только одним способом. Научиться видеть и принимать недостатки человека. А также создавать вокруг себя правильное окружение. Можете даже выписывать в блокнот все плюсы и минусы потенциального ухажера. Так будет эффективнее выбрать лучшего из лучших.

Что делать с недоверием?

Осознать, что именно оно мешает вам создавать идеальные отношения по любви. Постоянный цинизм не позволит вам построить крепкий союз. Ведь вы все время будете подозревать избранника в изменах или контролировать каждый его шаг.

Недоверие идет рука об руку с печальным опытом. Возможно, в прошлом вы пережили болезненный разрыв или вас предали. Но это не повод превращаться в циника. Закройте дверь в прошлое и научитесь жить в текущем моменте. Если вас беспокоят поступки избранника, обсуждайте с ним происходящее, а не думайте о том, как стать циничной.

Что делать с пессимизмом?

Полюбить себя. Женский цинизм в отношениях возникает тогда, когда вы недовольны собой. Балуйте себя, докажите себе, что вокруг вас много приятного и интересного. Пробуйте что-то новое.

Заядлые циники не могут прийти к гармонии, потому что боятся перемен. Им привычнее думать, что от них ничего не зависит. Ведь всему виной политика и изменение климата.

Если вы готовы меняться и преодолевать страхи, добро пожаловать на онлайн-курс «Искусство женского флирта», организованный Тренинговым центром Павла Ракова. Благодаря курсу, вы обретете уверенность в себе, избавитесь от цинизма в отношениях, научитесь правильно общаться с противоположным полом.

Девушки, а вам близка эта тема? Как думаете, мешает ли женский цинизм в отношениях?

Погрузившись в цинизм, ты уже не сможешь от него избавиться, у тебя не остаётся никаких идеалов, тебе плевать на всё, кроме боли.

Как перестать быть циничным: 11 проверенных стратегий

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы циник? Если да, считаете ли вы, что такое поведение ограничивает ваше личное развитие?

Вы можете охарактеризовать себя как человека, который любит говорить правду — человека, который часто дает саркастические ответы на большинство вопросов и тем для разговоров.К сожалению, всегда циничное поведение может иметь долгосрочные негативные последствия для вашего счастья. Если вы хотите узнать, как обуздать эту черту личности, вот 11 проверенных стратегий, которые вы можете использовать, чтобы перестать быть циничным.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Как цинизм вредит людям — включая вас

Вы, вероятно, думаете, что циничность убережет вас от обид со стороны других людей и ситуаций, когда они разочаровывают вас, не оправдывая ваших ожиданий.

Но цинизм ядовит. Это отнимает у вас счастье. Вы одержимы идеей, что мир должен вас разочаровать, поэтому вы можете сначала повернуться к нему спиной.

Циничное отношение ранит вас так, как вы, вероятно, никогда не ожидали. В целом это влияет на ваше здоровье, карьеру, заработок и отношения. Давайте посмотрим, как циничность может нанести ущерб вашему благополучию.

Более циничные люди зарабатывают значительно меньше денег.

Как циник, не доверяющий другим, менее уверенный в своих силах и вызывающий недомогание — это часто поведение, которое мешает вам продвигаться по карьерной лестнице.Циники также могут иметь общие черты личности, такие как невротизм и интроверсию, а также меньшее образование, чем те, кто имеет более яркое видение мира.

В нашем обществе, где у людей есть много возможностей получить помощь от других людей, которая может принести им большую пользу в долгосрочной перспективе, быть циником очень ограничивает. Циничные люди ставят себя в невыгодное положение, не используя ценные возможности, такие как просьба о помощи, работа с другими людьми и поиск компромиссов.

Циничные люди не любят полагаться на других людей, потому что они часто подозревают, что у других есть подлые мотивы. Если не просить о помощи, это может быстро подорвать экономический успех циника. Цинизм и низкий доход могут действовать как цикл, поскольку циники зарабатывают меньше денег, что увеличивает их цинизм, что затем заставляет их избегать позитивного поведения, которое могло бы увеличить их доход.

Циничность мешает вам иметь значимые отношения или сблизиться с

другими людьми.

Если вы постоянно жалуетесь или часто саркастичны, люди будут избегать вас. Трудно отвечать циничным людям, не имея у себя негативных мыслей или чувств, поэтому люди часто стараются избегать циников, чтобы сохранить позитивный настрой. Это вызов — преодолеть темное облако пессимизма и сохранить позитивный настрой, поэтому кажется, что лучше всего избегать тех, кто придерживается негативных взглядов.

Кроме того, циничные люди часто предпочитают держаться на расстоянии от других людей в целом, что мешает им развивать значимые отношения.Если вы думаете, что все всегда стараются вас достать, у вас гораздо меньше шансов приветствовать кого-то в своей жизни.

Если вы сохраняете циничное отношение, вы неизбежно будете раздражать окружающих, но люди, как правило, не хотят жить несчастной жизнью. Если вы постоянно унижаете благонамеренных людей, те, кто вам близок, будут считать, что вы поступаете так же, когда дело касается их самих.

Например, если вы расскажете коллеге о «секретной повестке дня», которую, по вашему мнению, имел кассир в кофейне сегодня утром, когда он или она сказал вам «хорошего дня», ваш коллега, вероятно, подумает: вы испытываете к ним такие же негативные чувства.

На видео ниже показаны некоторые общие привычки, которые заставляют людей не любить вас с первой встречи. Возможно, вы сможете определить некоторые привычки, которые используете вы или ваши знакомые, чтобы держать других на расстоянии вытянутой руки. Осведомленность об этих тенденциях поможет вам избежать их, если вы не собираетесь быть циничным.

Циничные люди имеют более высокий риск инсульта и сердечных заболеваний.

Циничность может быть как причиной, так и следствием плохого физического здоровья. Не совсем ясно, как цинизм влияет на сердце или мозг, но известно, что отрицательные эмоции во многом влияют на вашу метаболическую, гормональную и иммунную системы.

Люди, которые страдают от высокого уровня стресса, симптомов депрессии или чувства враждебности, могут испытывать изменения в своем теле (например, воспаление), которые увеличивают риск инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний. Цинизм и плохое здоровье часто работают в одном цикле, когда один фактор ухудшает другой.

Кроме того, люди с высоким уровнем цинизма с большей вероятностью имеют нездоровые привычки, такие как курение и употребление алкоголя, которые также увеличивают риск этих заболеваний.Они также могут с меньшей вероятностью заботиться о своем теле с помощью регулярных упражнений и правильного питания.

Циники чаще страдают слабоумием.

У циников в три раза больше шансов заболеть слабоумием, чем у людей, сохраняющих веру в человечество. Постоянное мышление о том, что люди мотивированы только своими собственными желаниями и потребностями или что люди лгут, чтобы получить то, что они хотят, увеличивает риск когнитивного спада в будущем, что дополняет идею о том, что взгляды людей на жизнь и их личность могут повлиять на физическое здоровье.

Хотя исследователи еще не уверены, что вызывает связь между цинизмом и слабоумием, это может быть связано с повышенным количеством гормонов стресса, которые, как известно, повышают риск развития деменции.

Циники более склонны к депрессии.

Хотя циничность не обязательно означает, что вызывает депрессию , это может быть фактором риска и, возможно, вести к более депрессивным реакциям на стресс. Цинизм возникает из-за отсутствия связи между ожиданиями или надеждами и реальностью, что приводит к чувству беспомощности и может вызвать у человека ощущение, что все, что они делают в жизни, на самом деле не имеет значения.

Связь между цинизмом и депрессией работает в обоих направлениях. В некоторых случаях циничный человек может обнаружить, что его образ мышления выходит из-под контроля, а его негативные взгляды на мир приводят к развитию депрессии.

Цинизм — это часть защитной позиции, которую люди занимают, чтобы защитить себя от травм. Обычно это вызвано переживанием обиды или гнева, когда человек позволяет этим чувствам разрастаться, вместо того, чтобы иметь дело с ними напрямую. Когда люди становятся циничными по отношению к одному, это может постепенно изменить их отношение ко всему.

В других случаях человек, у которого уже была диагностирована депрессия, может обнаружить, что его состояние психического здоровья приводит к циничному мышлению. Одно исследование показало, что у циничных людей в пять раз больше шансов заболеть депрессией, чем у людей без этой черты характера. Один мыслительный процесс, который разделяют циничные люди и люди, страдающие депрессией, состоит в том, чтобы постоянно думать, что любой, кто хорошо к ним относится, имеет скрытые эгоистичные мотивы.

Теперь, когда вы знаете, как циничность может отрицательно сказаться на вашей жизни и общем благополучии, давайте посмотрим на некоторые конкретные вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это негативное мышление.

11 советов, как перестать быть циничным

1. Признайтесь себе в циничности.

Как только вы это осознаете, вам будет легче работать над изменением своего отношения. Как только вы примете проблему, поймете себя негативным, вы можете признать свое пессимистическое отношение и затем позволить ему уйти.

Негатив может быть настолько естественным и встроенным в вашу жизнь, что вы забыли, что он не обязательно должен быть вашим настроением по умолчанию. Как только вы начнете замечать свои мысли, вы обнаружите, что у вас больше контроля над своим отношением, чем вы думаете.

Как и во всем остальном в жизни, признание проблемы самому себе — это первый шаг к ее решению. Чтобы преодолеть свой отрицательный мыслительный процесс, подумайте о своем образе мышления и признайте, что вы циничны. Затем, когда вы поймете, что ведете себя негативно, остановитесь и подумайте об этом. Это может помочь вам понять, насколько бесполезны или непродуктивны ваши мысли.

2. Примите позитив.

Вы можете «притворяться, пока не сделаете это». Постарайтесь относиться к другим людям и ситуациям с большим энтузиазмом, независимо от того, искренни они или фальшивые.Старайтесь интересоваться тем, что другие люди могут предложить или сказать. Это поможет вам осознать, что каждый, кого вы встречаетесь, знает то, чего вы не знаете, , и может принести вам определенную пользу, даже если он небольшой.

К сожалению, негативные мысли влияют на ваш разум сильнее, чем позитивные мысли. Фактически, отрицательное влияние неудачи в вашей работе в три раза сильнее влияет на вашу мотивацию, чем любой положительный прогресс, которого вы добиваетесь.

Проще размышлять о плохом, что случилось с вами, чем о хорошем.Вместо этого осознавайте позитивные вещи, происходящие вокруг вас. Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что у вас есть негативные мысли или комментарии, противопоставляйте их позитивным и воодушевляющим.

Наш мозг настроен уделять больше внимания негативным вещам ради самозащиты. Мы постоянно ищем угрозы, как люди, которые должны были делать, когда им приходилось охотиться и собираться, чтобы выжить.

Однако такая бдительность в отношении негативной информации часто приводит к возникновению отрицательной обратной связи, которая не соответствует действительности.Несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестроить свой мозг на позитив, включают записывать позитивные мысли, делать положительные комплименты другим людям и делать что-то хорошее для кого-то.

(Пройдите нашу викторину, чтобы узнать свой коэффициент позитивности).

3. Практикуйте благодарность.

Практика благодарности может значительно помочь вам стать более позитивным.

Признательность — один из гарантированных способов избавиться от цинизма в вашей системе. Практика благодарности нейтрализует цинизм и развивает позитивный настрой.Когда вы находите время, чтобы поразмышлять о хорошем в своей жизни, вы не можете не чувствовать себя немного более умиротворенным, и эти положительные чувства переполняют вас и влияют на ваши мысли и действия.

Хотя может показаться удовлетворительным в течение короткого периода времени, когда другие соглашаются с негативным комментарием, который вы делаете, эти гневные мысли в конечном итоге ничего не делают, чтобы что-то улучшить, а просто увековечивают негативные чувства. Лучше целенаправленно практиковать и выражать благодарность, чтобы помочь воодушевить других людей и себя.

Попробуйте записать от трех до пяти вещей, за которые вы благодарны каждую ночь, прежде чем ложиться спать. Несмотря на то, что это предельно просто, этот трюк может значительно помочь вам быть более позитивным.

4. Дыши.

Циничные люди часто задерживают дыхание, даже не замечая этого автоматического защитного ответа. Практикуйте дыхательные техники, такие как йога, чтобы насытить кислородом и расслабить мысли.

Просто выйдите на улицу и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы снять напряжение, которое вы можете удерживать в своем теле.Задержка дыхания — это реакция на разочарование. Хотя циники могут задерживать дыхание лишь на мгновение, эти периоды времени складываются. Обязательно остановитесь и подышите, чтобы восстановить внутренний ритм и успокоиться.

5. Будьте внимательны.

Практика внимательности может помочь обуздать ваши циничные наклонности. Осознанность основывается на методах, направленных на то, чтобы присутствовать, замечая и принимая свои внутренние чувства и эмоции. Когда вы сможете полностью жить настоящим моментом и заметить, что ваш ум блуждает, не вынося никаких суждений, а затем сможете вернуть свой ум обратно в настоящее, вы уменьшите свои циничные мысли.

Для людей, чье повседневное несчастье начинает превращаться в тревогу или депрессию, возможность наблюдать за своими мыслями из более спокойного места может быть весьма обнадеживающей. Если создание этой дистанции между собой и мыслями об отчаянии может помочь улучшить чей-то взгляд на жизнь, начать доверять другим людям и развить надежду на будущее, практика осознанности помогает перестать быть циничным. Хотя осознанность не избавит вас от цинизма полностью, она позволит вам признать это негативное мышление, принять его и позволить ему пройти.

6. Будьте игривы, хотя бы пять минут каждый день.

Позвольте себе поиграть, проявить любопытство, повеселиться и потерять счет времени на эти пять минут. Это может включать в себя наслаждение искусством или прослушивание ваших любимых песен. Или это может означать участие в спорте или времяпрепровождение с любимыми людьми. Чем в большем количестве позитивных занятий вы можете участвовать, тем менее циничным вы будете себя чувствовать.

Эти позитивные поступки нейтрализуют негативное отношение к миру.Вы должны попытаться создать баланс, который поможет вам повернуть ваше отношение в противоположную сторону. Чем больше позитивных поступков, которые делают вас счастливыми, вы делаете в жизни, тем лучше вы сможете смотреть на мир.

7. Ограничьте потребление новостей.

Большинство новостей в наши дни, будь то по телевидению или в социальных сетях, сосредоточено на негативе. Тем не менее, мы, кажется, все еще следим за последними заголовками.

Выделите время для просмотра новостей, если это действительно важно для вас, но ограничьте его только этим конкретным временем.

Хотя мы по-прежнему хотим быть в курсе важных событий, происходящих в мире, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму негатив, который новости приносят в ваш дом. Во-первых, ограничьте проверку основных новостных сетей, поскольку эти станции часто подпитывают новости огнем, чтобы люди смотрели.

Вместо этого держите себя в курсе с помощью нескольких различных источников, таких как Twitter, Reddit и даже местная газета. Есть много ресурсов, которые могут держать вас в курсе, не привнося в вашу жизнь часы негатива.

Ограничьте потребление новостей, поскольку большинство новостей сосредоточено на негативе.

8. Раскройте свое истинное «я».

Большинство циничных людей стали такими, потому что чьи-то действия причиняли им боль, часто когда они были моложе. Они боятся снова получить травму. Спросите себя, что вызвало этот страх получить травму? Это может быть сложно признать, но цинизм часто подпитывается страхом. А что ты делаешь, когда боишься? Вы прячетесь.

Вы должны сломать эту стену страха.Если вы уверены, что хотите изменить свой образ мышления, то вам нужно знать корень его причины. Как только вы поймете, что это такое, вы сможете решить эту проблему напрямую.

Опыт нашего детства оказывает большое влияние на наше поведение во взрослом возрасте. Если вы выросли с нездоровой привязанностью к своим родителям — возможно, вас оставили дома одного, когда вы были маленьким ребенком, или ваши родители не могли утешить вас, когда вы были расстроены, — это может привести к вашему недоверию к другим людям как к взрослый.

Если вы можете точно определить эту проблему, поговорите со специалистом об этих чувствах, что поможет вам справиться с ними. Люди могут оправиться от плохого детского опыта, и те, кто пережил плохие условия, часто могут процветать и преуспевать в хороших условиях.

Видео ниже из Школы Жизни обсуждает наиболее вероятную причину цинизма некоторых людей. Обычно это не человеконенавистническая точка зрения, это то, что случается с этими людьми.

9. Оцените свою компанию.

Люди, с которыми вы проводите время, влияют на ваше мировоззрение. Изучите группы, на которые вы подписаны в социальных сетях, коллег и других людей, с которыми вы общаетесь. Они имеют тенденцию быть отрицательными или положительными?

Компания, которую вы поддерживаете, как в реальной жизни, так и в Интернете, оказывает большое влияние на ваши мысли и действия. Логика скажет вам, что если вы окружите себя позитивными людьми, их позитив отразится на вас.

Однако верно и обратное. Если вы окружите себя циничными людьми, которые всегда видят в вещах негатив, вы забудете искать лучшую сторону, когда столкнетесь с проблемой.Может быть сложно понять динамику своего круга, но если вы обнаружите, что вы часто настроены негативно, обратите внимание на людей вокруг вас.

Спросите себя, кто вас воспитывает, а кто тянет вниз. Попробуйте найти способ изменить свое время, чтобы ограничить контакт с негативными людьми. Ваша социальная сеть принадлежит вам, чтобы создавать или уменьшать ее, поэтому убедитесь, что вы окружаете себя позитивной поддержкой, которая вам нужна, чтобы получить от своей жизни максимум удовольствия.

10. Проводите больше времени с позитивными людьми.

По словам Джима Рона, мы являемся средним из пяти человек, с которыми мы проводим больше всего времени. Выбирайте окружение людей, которые источают оптимизм и позитив, сохраняя при этом реалистичное мировоззрение.

Подобно оценке компании, которую вы держите, подумайте о людях в своей жизни, которыми вы восхищаетесь или на которых вы каким-то образом уважаете. Если вы сможете проводить с ними больше времени, вы сами почувствуете себя лучше.

Не позволяйте одному из этих пяти важных людей быть токсичным.Обязательно проводите время только с теми, кто действительно того стоит. Если в вашей жизни есть очень позитивные люди, которые живут далеко, найдите их фотографии и покажите их там, где вы можете регулярно их видеть.

Используйте только фотографии людей, которые развивают в вас очень определенные положительные качества. Простое создание этих вдохновляющих фотографий помогает изгнать цинизм, поскольку почти невозможно возмущаться миром, когда во время затишья в вашем рабочем дне появляется фотография вашего лучшего друга.

11. Смотрите на лучшие качества людей.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на слабостях других людей, ищите их сильные стороны или лучшие качества и сосредоточьтесь на них. Сосредоточение внимания на положительных качествах других людей ускорит ваше возвращение к идеализму, поскольку не останется места для отрицательных мыслей или чувств. Это поможет вам создать механизм положительной обратной связи, который сделает эту привычку второй натурой.

Запомните следующее: дети смеются каждый день, люди влюбляются каждый день и каждый день люди достигают больших высот успеха.Незнакомцы помогают незнакомцам, несправедливость смягчается, создается искусство и постоянно происходят позитивные события.

Зная, что подобные великие вещи постоянно происходят в нашем разрушенном обществе, вы также можете осознать, что каждый человек, с которым вы сталкиваетесь, также обладает замечательными качествами, которые могут затмить все, что может быть в нем негативным.

Заключение

Негативные вещи происходят вне нашего контроля, и циничность, возможно, была вашим способом защитить себя и получить подобие контроля в жизни.

Однако, если цинизм влияет на ваше здоровье, отношения и карьеру и является основной причиной несчастья, то единственный выход — изменить свое отношение.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Стратегии, представленные в этой статье, станут вашим руководством, как перестать быть циничным.Выбор за вами.

Ты тоже заслуживаешь счастья.

Как перестать быть циничным засранцем

На протяжении многих лет люди часто обвиняли меня в том, что я циничный засранец. Будь то недовольный взгляд на популярную тенденцию или просто сварливый характер, я почти всегда склоняюсь к негативному прогнозу, а не к позитивному. К счастью, я нашел выход из этого, не прибегая к позитивному мышлению в стиле Диснея.

Мой цинизм был настолько очевиден в какой-то момент в старшей школе, что когда учитель драмы поставил меня на роль Гринча в рождественской пьесе, мои одноклассники оценили это как идеальный выбор.Бесчисленные статьи о позитиве, которые я прочитал, на меня мало повлияли. Но в какой-то момент в моей голове что-то начало щелкать, и я перестал быть тем циником, которым когда-то был. Вот что я узнал.

Почему мы становимся циниками

Циничный мудак — особая порода людей. Вы, вероятно, знаете этот тип, если сами не один из них. Настоящий циник не доверяет всему новому, что видит или слышит, он нетерпим к новым идеям и пессимистичен во всем. Они не скептики.Это положительная черта. Они угнетают группу, чья самодовольство приводит к падению и всех остальных.

G / O Media могут получать комиссию

Цинизм исходит из разных источников, но чаще всего это происходит, когда мы эмоционально уязвимы. Психология сегодня объясняет:

Цинизм — это часть защитной позиции, которую мы принимаем, чтобы защитить себя. Обычно это срабатывает, когда мы чувствуем себя обиженными или злимся на что-то, и вместо того, чтобы напрямую иметь дело с этими эмоциями, мы позволяем им гноиться и искажать наше мировоззрение.Когда мы становимся циничными по отношению к чему-то в нашей жизни, мы можем постепенно начать все включать. Во время встречи с семьей на праздниках моя подруга обнаружила, что ее муж все больше расстраивает ее. То, что начиналось как небольшое раздражение из-за того, что он забыл камеру и не был готов вовремя, вскоре переросло во враждебное отношение почти ко всему, что он делал. Эта критическая и осторожная точка зрения сформировала ее отпуск и сделала ее ворчливой и раздражительной по отношению к семье и друзьям.Только вернувшись домой, она спросила себя: «В чем была моя проблема? Как я позволила этому чувству цинизма взять верх?»

Другая причина цинизма довольно проста: наш мозг запрограммирован на то, чтобы уделять больше внимания негативным переживаниям. Чем больше негатива мы видим в мире, тем больше вероятность, что мы разделим это расположение с другими. Со временем это делает нас более циничными. В тяжелых случаях вы обнаружите, что ненавидите практически все, даже не задумываясь об этом.

Признайся, что ты идиот, и притворяйся, пока не сделаешь это

Как и в большинстве подобных случаев, первым шагом является признание того, что у тебя есть проблема. Чтобы преодолеть этот мыслительный процесс, подумайте и признайте, что вы циничный засранец. Когда вы поймаете себя на том, что принимаете негативную позицию по умолчанию, обратите на это внимание и подумайте. Если вы хоть немного похожи на меня, вы поймете, насколько вы похожи на плаксивого ребенка.

Как только вы осознаете свою проблему, вы можете начать притворяться более позитивным, пока оно не закрепится.Например, Redditor LionLeo делится своим успехом «притворяйся, пока не добьешься»:

Я был тем парнем. На самом деле меня никто не называл, но я заметил, что люди стали проводить со мной все меньше и меньше. Когда я стал старше, я обнаружил, что моя циничность почти исчезла. Это просто произошло из-за того, что я в целом придерживался позиции «плыть по течению», и это действительно сделало меня более счастливым человеком. Я имел обыкновение иметь дело с депрессией и тревогой, и это в основном проходило только потому, что я стал позитивно относиться к вещам.Просто постарайтесь относиться к другим с немного большим энтузиазмом (подлинным или фальшивым, просто попробуйте) и интересоваться тем, что они говорят.
Что-то, что я всегда помню, чтобы держать меня в узде, — это цитата Билла Ная: «Каждый, кого вы когда-либо встретите, знает то, чего не знаете вы». Когда я так думаю, люди становятся мне интереснее.

Лично я в соцсетях притворялся. Несколько лет назад тогдашний редактор Kotaku Брайан Кресенте упомянул в Twitter, что одна из его целей — перестать быть негативным в социальных сетях.По какой-то причине это запомнилось мне, и я поставил перед собой ту же цель. Как и любой другой, я пропущу это, но по большей части я стараюсь придерживаться мантры позитива и уклоняться от плаксивых жалоб, когда могу.

Для меня это не столько цветочная идея сосредоточения на позитиве, сколько отсутствие сосредоточения на негативе. Если мне есть что сказать конструктивно, я это скажу. Если это пессимистический купорос, я стараюсь держать это при себе. Мне более удобен этот менее слепо оптимистичный подход, чем множество примеров деятельности, которые я видел в других местах.

Конечно, вы можете настроить свой мозг на позитив всеми другими способами. Мы уже указывали способы обмануть себя, чтобы стать более позитивным. К упражнениям относятся записывать положительные мысли, поздравлять других и делать что-нибудь приятное для кого-то.

Проверяйте свою дружбу

Циничные придурки склонны окружать себя другими циничными придурками. Это делает те долгие ночи в баре с жалобами на поп-культуру намного приятнее.В какой-то момент стоит задуматься, какое влияние на вас оказывают эти социальные отношения.

За эти годы у меня было много циничных друзей. Эти друзья забавны, когда вам чуть за 20, но со временем этот цинизм и негатив постепенно перерастают в дружбу. Если в вашем кругу общения слишком много этих типов, трудно избавиться от привычки быть циничным все время.

Я не замечал, насколько я циничен, пока не заметил, насколько негативным был один из моих друзей.Я понял, что мы проводим большую часть нашего времени, жаловавшись на вещи, ныть по поводу тривиальных неудач дня или возмущаясь чем-то новым. Я не выдержал и начал менять динамику наших отношений. Дружба осталась, но мы общались меньше и меньше.

Я просмотрел свои контакты и сократил время, проводимое с другими похожими друзьями. Мне не нужно (и не хочу) полностью исключать людей, но основная логика состоит в том, что, окружая себя циниками, вы, скорее всего, сами станете циником.

Развивайте свое любопытство

Цинизм делает вас ограниченными, а это означает, что часто трудно обращать внимание на мир. Когда все отстойно, любопытство отходит на второй план, и это затрудняет творчество.

Чтобы подогреть собственное любопытство, я воспользовался советом Джейсона Фрида высказывать идеи за пять минут до того, как я на них отреагирую. Это имеет двойной эффект: впитывает мой негатив по умолчанию и разжигает любопытство, заставляя меня задавать вопросы.Фрид объясняет, как это ему понравилось:

… Я оттолкнул его насчет его выступления. Пока он высказывал свои мысли на сцене, я проводил инвентаризацию того, с чем не был согласен. И когда мне представилась возможность поговорить с ним, я быстро отказался от некоторых его идей. Я, должно быть, казался таким засранцем.
Его ответ изменил мою жизнь. Это было просто. Он сказал: «Мужик, дай пять минут». Я спросил его, что он имел в виду? Он сказал, что не соглашаться — это нормально, нормально сопротивляться, здорово иметь твердые мнения и убеждения, но дайте моим идеям время, чтобы они закрепились, прежде чем вы будете уверены, что хотите оспорить их.«Пять минут» означают «думать», а не реагировать. Он был абсолютно прав. Я вступил в дискуссию, чтобы что-то доказать, а не узнать что-то.
Это был важный момент для меня … Есть разница между задавать вопросы и отвечать. Отталкивание означает, что вы уже думаете, что знаете. Задавать вопросы означает, что вы хотите знать. Задавайте еще вопросы.

Задавать вопросы и проявлять любопытство равносильно критическому и творческому мышлению. Я заметил, что чем меньше времени я уделяю своим язвительным, циничным ответам, тем больше вероятность, что у меня возникнет действительно полезная идея.Я также склонен уделять больше внимания окружающему миру и перестать ценить творчество других.

Цинизм — это не все плохо

Грань между цинизмом и критическим чутьем проходит очень близко. Чем больше мы смотрим на вещи критически с эмоциональной отстраненностью, тем больше вероятность, что мы будем относиться к этому цинично. Однако это не всегда плохо. Как указывает Psychology Today, в малых дозах он положителен:

Хотя цинизм может быть вреден для здоровья в долгосрочной перспективе, он может служить эмоциональной защитой, которая притупляет повседневные унижения.Филип Мирвис, исследователь цинизма из Бостонского колледжа, говорит, что язвительный, отстраненный взгляд циников на жизнь, также известный как защитный пессимизм, помогает «защитить их от того, что они считают пращами и стрелами дельцов и начальства». Если они с самого начала предполагают, что клиенту нельзя доверять или что новая свекровь будет ведьмой, они будут хорошо подготовлены к тому, что эти опасения сбудутся.
Циничный взгляд на ситуации, которые вы не можете контролировать, снижает вашу эмоциональную привязанность к определенному результату, говорит Япко, и фактически снижает вашу уязвимость перед депрессией.
Склонность циников к тому, чтобы замечать установки и снежные работы раньше остальных из нас, также делает их социально ценными. Например, печально известная циничка Морин Дауд сделала успешную Пулитцеровскую работу по выявлению трагических недостатков в администрации Клинтона. «Циники заслуживают большего уважения, чем получают», — говорит Баян. «Вам нужны скептики, которые будут кричать о крайних или просто глупых идеях».

Помните, постоянный оптимизм тоже вреден. Как и большинство других вещей в жизни, все дело в балансе.Когда вы замечаете, что относитесь ко всему цинично, пора внимательнее присмотреться к тому, как вы взаимодействуете с миром.

Фото Ollyy , emmacraig1 , hobvias sudoneighm .

Как перестать быть циничным (25 советов экспертов)

Циничный человек почти всегда выбирает бросить вызов, дискредитировать или не поверить, даже если для этого нет рациональной причины.

Вот мнения экспертов, которые помогут вам перестать быть циничным.

Что значит быть циничным? Циничный — это отношение или характер циника, человека, который находит недостатки или не доверяет и считает, что мотивы других соответствуют личным интересам. Часто циники — скептики, противники, те, кто не доверяет.

Циники избегают ответственности за свои действия. Они живут в состоянии сознания, когда с ними происходит жизнь.Этот образ мышления проявляется в том, чтобы обвинять других, искать недостатки в других вместо того, чтобы искать недостатки в себе и брать на себя ответственность за свои действия. Легче указать пальцем на кого-то или что-то еще. Мы знаем этих людей как «горе мне».

Когда кто-то циничен, он выбирает негатив. Они делают предположения, которые не обязательно верны, и формируют убеждения, основанные на страхе и негативе.

Циничность коренится в страхе и тревоге.Боязнь найти недостатки в себе или иметь дело с собой приводит к тому, что вы не доверяете другим и реагируете из страха, страха перед переменами и того, что это значит для вас.

Чтобы измениться и перестать быть циничным, кому-то нужно перейти с этого уровня сознания в состояние жизни, которое случается с ним.

Когда вы переходите к жизни, происходящей за вас, вы перестаете обвинять других и начинаете внутреннее исследование того, чему вы должны научиться из жизни и своего опыта.Вы несете ответственность за свои действия. Вы указываете пальцем в своем направлении, а не в кого-то еще.

Когда вы признаете, что жизнь происходит для вас, вы начинаете верить, что это происходит не просто так. Чаще всего причиной этого является ваш личный рост. В этом вы должны столкнуться со своими страхами и тревогами и прийти к пониманию.

Благодаря этому процессу вы также узнаете, что у вас есть убеждения, которые могут быть неправдой. Чтобы двигаться вперед, вам нужно будет сформировать новые убеждения.Вы должны изучить и определить способы интегрировать свои страхи и тревоги в то, как они сообщают вам.

Наши страхи мешают нам двигаться вперед. Измените свою точку зрения… страх — это то, что информирует и направляет, он не должен мешать вам расти. Страх заставит вас застрять и парализовать. Чем глубже вы исследуете себя и оцените свои убеждения и страхи, вы измените то, как вы видите других.

Вот несколько советов, которые помогут вам перестать быть циничным:

1.Удалите суждение из своей жизни

Позвольте людям найти свой собственный путь и уважайте то, что они находятся на своем собственном пути. Суждение иногда закрывает нам глаза на истину. Меньшее суждение поможет находить недостатки в других.

2. Выразите благодарность за то, что у вас есть

Будьте благодарны за то, что вам дали и что еще дадут в будущем. Выражение благодарности приведет к тому, что с вами произойдет больше позитивных событий.

3. Практикуйте любящую доброту

Это простая практика, с помощью которой вы можете сами выразить свои намерения на день.Попросите день мира, любви, надежды, доброты, дружелюбия и приятных переживаний. Затем вытащите то же самое от кого-то другого и пожелайте ему дня, наполненного тем же. Это поможет вам мыслить более позитивно.

4. Сравните себя со вчерашним днем и ни с кем другим

Это поможет вам взять на себя ответственность. Вы продолжаете работу, как и все остальные. Единственный человек, с которым вам следует сравнивать себя, — это вы вчерашний день.Если вы в ДВИЖЕНИИ ДЛЯ ВАС, вы будете извлекать уроки изо дня в день и начнете расти. Сосредоточьтесь на своей жизни.

5. Практикуйте позитивные утверждения

Каждый день утверждайте, что вы достойны, достаточно, любите, заботитесь и делаете работу. Когда вы утверждаете эти вещи о себе, вы становитесь более принимающими себя.

Я надеюсь, что эта перспектива проливает свет на вашу ситуацию, если вы изо всех сил пытаетесь внести изменения или осознаете, что ведете себя цинично.

Помните, что самое важное — это не то, что произошло или должно быть сделано, а то, как вы решите продолжать реагировать на это.

Поскольку циничность — это такой защитный механизм, остановить его бывает сложно. Вот несколько способов, которыми мы помогаем клиентам понять и изменить эти шаблоны:

Радость как уязвимость. Самая уязвимая эмоция — это не страх или печаль, а радость. Когда вы чувствуете радость, вам есть что терять, поэтому люди используют цинизм как защиту, чтобы защитить себя от разочарования в будущем.
Смещение отрицательности. Наш мозг запрограммирован на то, чтобы сосредотачиваться на негативе, а не на позитиве, потому что он эволюционно адаптируется к тому, что вызывает проблемы, тогда как то, что идет хорошо, не является «предметом для действий». Это может быть продуктивно, но ужасно.
Репетиция трагедии. Исследование Брене Браун говорит нам, что люди верят, что, используя цинизм или беспокойство в качестве защитного механизма, мы верим, что будем готовы, если столкнемся с трагедией.

Но правда в том, что мы никогда не сможем быть готовы к переживанию опустошения, и все, что мы делаем, репетируя трагедию, — это лишая себя возможности насладиться моментом.

6. Практика признательности

Когда вы сосредотачиваетесь на вещах, за которые благодарны, это уменьшает ощущение, что все представляет собой дымящуюся кучу мусора. Это помогает вашему мозгу переориентироваться с вещей, которые вам не нравятся, на вещи, по которым стоит вставать с постели по утрам.

Сделайте благодарность частью своей повседневной жизни, ведя дневник благодарности или делясь тем, за что вы благодарны, с другом или партнером в конце каждого дня.

7. Заземление

Цинизм — это средство справиться с тревогой, а тревога — это каждый раз, когда вы уходите из настоящего. Уравновешивая себя, вы можете оставаться в центре внимания здесь и сейчас, уменьшая свое беспокойство и, как следствие, свою потребность в цинизме.

Вы можете сделать это, сделав несколько глубоких вдохов, назвав физические объекты в комнате или сосредоточив внимание на физических ощущениях, таких как форма вашего следа на земле под вами.

Если кто-то хочет отказаться от этого негатива, он потребует бдительности и управления мыслями. У всех нас есть около 100 000 мыслей в день, и у нас всегда будет некоторая степень негативных мыслей, потому что мы люди.

Мы не роботы, и некоторые здоровые и уважительные страхи действительно важны. Однако можно повысить осведомленность о ненужных негативных мыслях и переобучить ум, чтобы сосредоточиться на том, что более желательно.

Существует континуум: в левой части виден крайний скептицизм, пессимизм, цинизм.Мы называем это сильным отрицательным фильтром. Некоторые видят мир через эту линзу. С другой стороны, полная легковерность, магическое мышление, «поллианнизм». Куда бы вы хотели попасть в этом континууме?

Некоторые люди от природы имеют более сильную тенденцию к осторожности и сильной предвзятости к негативу. И на самом деле нам нужны эти люди. Мы все хотим, чтобы пилот авиалинии, кардиохирург и строитель мостов очень параноидально относились к ошибкам и понимали, что может пойти не так.

Тем не менее, даже эти люди могут «выключить» его в социальной среде в своей личной жизни. Действительно, Эйнштейн утверждал, что одной из отличительных черт гения является детская открытость.

Он ничего не обесценил; он прислушивался к мнению малыша, чтобы научиться всегда быть позитивным и открытым для предложений, но при этом принимать собственные решения.

8. Записывайте свои мысли

Отличный способ избавиться от привычки циничного мышления — это вести записную книжку; Регистрируйте каждый раз в течение дня, что у вас автоматически возникают циничные, саркастические, чрезмерно и неуважительно сомнительные или насмешливые мысли.

Я не говорю о серьезных и уважительных разногласиях… они носят позитивный характер. Но запишите все вышеупомянутые мысли в один (левый) столбец, а в следующем (правом) столбце запишите, что вы предпочитаете думать.

«Какой идиот на этой планете мог подумать, что Medicare для всех может работать? Это НИКОГДА не сработает! » можно преобразовать в: «Хотя мне это кажется невозможным с моим ограниченным пониманием чисел и полисов медицинского страхования, я открыт для тех, кто объяснит мне, как именно это могло бы работать.”

Чем больше вы применяете эту технику, тем меньше вам нужно. В вашем мозгу довольно быстро начнется короткое замыкание, чтобы переучить, как вы хотите думать.

9. Пригласите кого-нибудь, кто поможет вам, мягко указывая, когда вы «пойдете туда»

И еще одна техника — носить резинку, и каждый раз, когда вы ловите себя на мысли или слове циничного, хватайтесь за себя и переформулируйте свою мысль более открытым, полезным языком.

Слова сильны.Они рисуют картины в уме, и эти картинки определяют поведение человека. Вы должны быть очень осторожны с тем, что вы постоянно представляете, потому что мы реализуем все, на чем сосредоточены.

Помните, Ганди сказал: «Сначала они игнорируют вас, затем они смеются над вами, затем они сражаются с вами, затем вы побеждаете».

Чтобы быть более позитивным, нужны практика и настойчивость. Если в детстве вы росли в циничной семье, возможно, вы более склонны к негативным или циничным мыслям.

10. Развивайте самосознание

Если вы думаете цинично, постарайтесь понаблюдать за этой мыслью или поведением и развить самосознание, чтобы замедлиться и задуматься. Если вы чувствуете себя циничным, убедитесь, что понимаете, как ваши слова, поведение и действия влияют на других.

Иногда люди с аутизмом склонны быть более циничными и грубыми и получают пользу от еженедельной терапии, чтобы научиться социально-эмоциональному подходящему поведению.

11. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях

Если вы циничны, говорите вслух только тогда, когда вы хотите сказать комплимент или что-то доброе.Так что не говорите, если вы жалуетесь или отрицаете. Если вы говорите о смерти, унынии, негативе или гибели, выберите другую позитивную тему для разговора. Помните, всегда извиняйтесь, если вы оговорились.

Связанные: каковы преимущества позитивного мышления?

12. Расскажите друзьям

Сочувствие и менее циничность требуют времени, поэтому скажите своим близким, друзьям и социальной группе, над которыми вы работаете, менее цинично, чтобы они могли привлечь вас к ответственности.

Развивайте способность сочувственно думать о том, как ваши слова могут задеть чьи-то чувства, и извиняться, если нужно. Так что, если вы сделаете что-то обидное или скажете что-то слишком резкое, извинитесь. Извиняться — значит быть скромным.

Цинизм — это эмоциональная отстраненность, отсутствие сочувствия, и сейчас это очень модно. Когда вы переживаете суматоху эмоций, ожесточение сердца и циничное поведение или превращение в них — это защитный механизм. Однако это имеет тенденцию лишать жизнь радости и веселья и оставлять вас отстраненным и изолированным.

Цинизм часто сопровождается аддиктивным поведением. Часто люди, над которыми издевались, используют цинизм и жесткость как эмоциональный щит от своей боли.

13. Надо прочувствовать свои скрытые чувства

Честно рассказать о своих чувствах, поговорить с членом семьи, консультантом или наставником и вообще открыть свое сердце будет болезненно, но оно того стоит.

Чтобы избавиться от цинизма, может потребоваться поговорить с профессиональным консультантом.Возможно, вам потребуется научиться некоторым эмоциональным навыкам, таким как сочувствие, способность делиться, открытость и забота.

Лучший способ перестать быть циничным — это проявить благодарность.

Благодарность помогает нам сосредоточиться на положительных моментах в нашей жизни, а также видеть положительные стороны потенциально сложных ситуаций. Я рекомендую своим клиентам перечислять пять вещей, за которые они благодарны каждое утро и перед сном.

Я рекомендую, чтобы это были обычные вещи, которые они принимают как должное (например, кофе, который они пьют, или хорошо работающую машину, которую они могут водить, когда они перечисляют эти предметы).Я также предлагаю им перечислить то, за что они благодарны в сложных жизненных ситуациях, что является прямым противоядием от цинизма.

Связано: 18 вещей, за которые нужно быть благодарным (Окончательный список)

Цинизм, склонность сомневаться в намерениях других, может быть более проблематичным, чем вы думаете. Цинизм заставляет нас отстраняться и отказываться от всего наилучшего от других. Почему? Потому что мы считаем, что другие не делают для нас все возможное.

Цинизм также может привести к сбывающимся пророчествам.Если вы считаете, что у человека ошибочные намерения, ваш разум настроен на поиск доказательств, подтверждающих это убеждение. Между тем, вы можете игнорировать признаки добрых намерений, которые также могут присутствовать.

14. Принять более объективный и открытый подход к жизни

В таком настроении вы позволяете себе увидеть, из чего на самом деле сделан человек, основываясь на его действиях, а не на преждевременных суждениях. Вы готовы оценить человека, группу людей или ситуацию более целостным образом.Вы готовы признать предвзятые мнения и согласиться с ними.

Более того, вы можете даже перекрестно исследовать эти понятия и искать доказательства, противоречащие вашим предположениям, чтобы сформировать более сбалансированную точку зрения.

С цинизмом могут прийти измученность, негодование, туманные суждения и неспособность распознать хорошие возможности прямо перед вами, предлагаемые тем самым человеком, которому вы, похоже, не можете доверять.

Избавиться от циничного мышления не означает стать наивным человеком.Это значит стать человеком с ясным мышлением, готовым объективно взвесить как положительные, так и отрицательные стороны дела.

Связанные: 9 советов по самосовершенствованию для лучшей жизни

15. Признайте, что вы циничны

Если вы боролись с цинизмом, вы уже сделали первый шаг, чтобы подняться над ним. И это в первую очередь осознание и признание того, что вы боретесь с цинизмом. Оттуда вы можете предпринять дополнительные шаги для решения этой проблемы.

16. Научитесь переосмысливать ситуации с благодарностью

Чтобы способствовать развитию более вдохновляющего и открытого мышления и перестать быть циничным, научитесь переосмысливать ситуации с благодарностью.

Благодарность широко признана как один из самых действенных способов исправить множество негодных нам мировоззрений, включая цинизм.

Если вы обнаружили, что у вас циничное отношение к человеку, с которым вы имеете дело, или к ситуации, в которой вы находитесь, сделайте паузу и сделайте шаг назад.Посмотрите на картину в целом и посмотрите, не можете ли вы найти что-то, за что можно быть благодарным в этом человеке или ситуации.

Например, у вас может быть требовательный начальник, который кажется вам строже, чем ваши коллеги. Может быть легко подумать, что ваш босс пытается вас достать, вам не нравится, или он пытается причинить вам боль или использовать вас в своих интересах. С другой стороны, что, если ваш босс надеется предложить вам предстоящее повышение по службе и ему нужно иметь убедительный набор примеров вашей квалификации?

Окутанный цинизмом трудно увидеть добро в ситуации, в которой вы находитесь.Через призму благодарности вы можете воспользоваться доступной вам возможностью и потратить свою энергию на позитивные действия, которые приведут к успеху.

Конечно, в некоторых случаях некоторый цинизм, безусловно, оправдан. Продолжая предыдущий пример выше, возможно, ваш начальник действительно несправедлив к вам и не намерен должным образом вознаграждать ваши усилия.

Однако важно помнить, что цинизм оправдан только после того, как есть реальные доказательства, подтверждающие его.Когда эти доказательства очевидны, потренируйтесь принимать то, что вы не можете изменить (намерения и действия других), и сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить (свои собственные намерения и действия).

Клэр Барбер

Сертифицированный консультант по психическому здоровью | Эксперт по взаимоотношениям, Treeological

17. Распознать черту

Может быть, трудно избавиться от циничной привычки. Чтобы что-то изменить, нужно много осознанности, терпения и усилий.

Следовательно, самое важное — по-настоящему распознать эту свою черту и подумать, почему вы хотите ее изменить. Внутренняя мотивация изменить свое поведение является важной частью отказа от цинизма.

18. Подделывайте, пока не сделаете

Вы можете попытаться принять безмерную благодарность и счастье в своем стремлении быть менее циничным. Это может показаться трудным и, возможно, даже фальшивым, но эти усилия окупятся.

Пытаясь подделать это до тех пор, пока вы не добьетесь успеха, вы можете научиться тому, как дать людям преимущество сомнения и попытаться оценить их усилия могут показать вам другую сторону людей, которых вы знаете, и помочь добиться еще лучших результатов.

19. Подумайте о людях, которых вы окружаете

В конце концов, трудно отказаться от привычки, когда все вокруг делают одно и то же. Так что, если вы обнаружите, что многие из ваших друзей или членов семьи тоже циничны, либо попытайтесь привлечь их к участию, чтобы они тоже изменились, либо начните окружать себя людьми, у которых более позитивный настрой.

Цинизм включает в себя в основном два компонента: антипатию к ценностям (других людей) и отказ от участия в сообществе.

Циники склонны не доверять мотивам других людей, ожидая, что за большинством человеческих взаимодействий стоит личный интерес, а не добродетель.

На первый взгляд, такое отношение кажется «реалистичным», более подходящим мировоззрением, чем радужные взгляды «мягкотелых», которые приняли бы «благожелательную позицию, пока не будет доказано обратное».

Циники могут утверждать, что они с меньшей вероятностью воспользуются преимуществом и с меньшей вероятностью попадут в петлю из-за невзгод, потому что в любом случае они более или менее ожидали худшего от других.

На самом деле циника невозможно убедить в неверности его взглядов.

Жизнь полна несправедливости, и история знает бесчисленное количество примеров, когда добродетель не восторжествовала, лицемерие победило, а удача улыбалась или хмурилась по отношению к недостойным.

Более действенный аргумент — цинизм — это не весело. В частности, трудно заводить настоящую и полноценную дружбу, если у человека на все плохое представление.

Хотя иногда очень успешные люди могут быть циниками, цинизм, скорее всего, последует за разочарованием и разочарованием в сочетании с чувством неэффективности и безнадежности.

Истинный успех можно определить как жизнь в соответствии со своими ценностями, какими бы они ни были. Я считаю, что трудно доверять собственным ценностям, если вы не можете найти в этом мире общение с другими. А это требует определенного уровня сочувствия и надежды.

Соня Шварц

Эксперт по взаимоотношениям, ее норма

20. Будьте рядом с людьми, которые подходят для вашего психического здоровья

Люди пытаются избежать негатива, занимая циничную позицию.Это их способ защитить себя и лучше контролировать различные вещи в жизни. Однако циничность отравляет, прежде всего, если это влияет на вашу карьеру, отношения или здоровье.

Вот несколько способов перестать быть циничным:

Если вы хотите изменить свое циничное поведение, примите это. Потому что, если вы возьмете под контроль только то, что думаете, вы сможете изменить свое отношение.
Примите позитивный настрой. Начните делать людям положительные комплименты и записывать положительные мысли.
Получайте удовольствие и наслаждайтесь жизнью. Побалуйте себя занятиями, которые дадут вам возможность увидеть более яркую сторону жизни.
Не злоупотребляйте социальными сетями и ограничивайте ленту новостей.
Всегда будьте верны себе. Никогда не притворяйся тем, кем ты не являешься.
Будьте рядом с людьми, которые подходят для вашего психического здоровья и распространяют позитив.

21. Не будьте слишком строги к себе

Я имел обыкновение объяснять, что в современном мире необходимо быть циничным. Однако это мешает получить положительный опыт. Вот шаги, которые у меня сработали:

Узнайте, что это значит. Найдите определение, предупреждающие знаки и исследуйте тему в целом.
Смотрите на хорошее и плохое. Это не черно-белый вопрос — в цинизме есть что-то, что может принести пользу, а что-то может навредить вам.
Присмотритесь к себе. Действительно ли вы подходите под критерии циничного человека?
Решите проблему. Если вы понимаете, что это доставляет вам неприятности, честно признайтесь себе в этом.
Обратите внимание, чем и кем вы себя окружаете. Возможно, вас подводят другие люди, новости или социальные сети.
Окружите себя людьми, которые возвышают вас. Вы будете удивлены, насколько велико их влияние.
Найдите новые перспективы. Люди, с которыми вы не согласны, могут иметь веские аргументы, поэтому примите это во внимание.
Протяните руку помощи. Это принесет в вашу жизнь массу позитива.
Не будьте к себе слишком строги. Это постепенный процесс, и никаких существенных изменений не произойдет мгновенно.
Найдите баланс. Вам не нужно менять то, кем вы являетесь. Просто примите новые привычки, не теряя себя.

Нельзя ожидать, что мир всегда будет гостеприимным местом.Так что, естественно, немного цинизма — это механизм преодоления негативных ситуаций. Однако, когда он достигает переломного момента, он наносит больше ущерба, чем вы думаете.

В какой-то момент циничность перестает быть целью защиты себя. Например, это может повлиять на ваше здоровье, отношения и карьеру. Это может привести к депрессии и чрезмерно негативному взгляду на жизнь. Оказавшись в таком положении, воспользуйтесь этими рекомендациями, чтобы изменить свое отношение.

22. Иногда быть не информированным — это нормально

Вы хотите быть всегда хорошо информированными, это здорово, но это не значит, что чужая информация всегда неверна.Если обсуждается какая-то тема и вы чувствуете интерес к ней, участвуйте, но не заставляйте других воспринимать только вашу информацию.

Слушайте других и высказывайте свое мнение и предложения, если они у вас есть. Не пытайтесь сформировать чьи-то мысли о чем-то. Такое циничное поведение увеличит вашу социальную дистанцию, и люди будут избегать разговоров с вами.

Контролируйте свой гнев, страх и предположения, когда вы слышите новости, которые не соответствуют вашим знаниям.вместо этого попробуйте искать менее кричащие источники информации.

Если вы услышали неправильные новости, не просто уходите, а попытайтесь объяснить свою точку зрения или правильную информацию с правильной логикой. Таким образом, люди будут доверять вашей информации и не будут возражать против вашего вмешательства.

Окружите себя позитивными мыслями

Позитив начинается внутри вас, когда вы начинаете думать позитивно во всем. Старайтесь делать выбор, который будет полезен другим. Когда вы думаете о добре для других, в вас расцветает позитив, который затем отражается в вашей личности.

Не ненавидьте людей за то, что у них мышление противоположное вашему. Посмотрите на их качества и не обращайте внимания на другие их отрицательные качества. Постарайтесь найти компанию хороших людей.

Не стесняйтесь просить о помощи, если вам надоело, что люди выбирают, кто бросил вас из-за вашего циничного поведения. Если кто-то пытается вас исправить, примите этот факт с позитивом и попытайтесь реализовать это в своей повседневной жизни.

Я считаю, что у циничных людей есть нерешенные проблемы с самими собой.Циничный человек — это недоверчивый человек, который сосредотачивается на худшем из других и становится критиком. Они упали, чтобы надеяться на добро в других. Я также верю, что эти люди могут быть обижены и ожесточены. Цинизм — лишь побочный продукт их горечи.

23. Размышляйте о себе

Нам нужно задать вопрос: «Почему я циничный?» Как только это будет определено, необходимо устранить причину, по которой мы циничны. Это будет честно.

Иногда циничные люди настолько горды, что только перекладывают свои чувства на других; вместо того, чтобы иметь дело с собой.

24. Прощение необходимо для исцеления

Чем более исцеляется человек; тем больше они будут привлекать больше настоящих людей. Большинство людей не хотят находиться рядом с подлым, критичным или циничным человеком.

Следовательно, люди, которые действуют в циничном духе, привлекают других циничных людей. Я считаю, что это способствует укреплению ложного убеждения в том, что людям вообще нельзя доверять.

25. Общайтесь с более доброжелательными людьми

Тому, кто решил быть свободным от цинизма, придется позволить себе снова ощутить дискомфорт от открытости.Через некоторое время этот дискомфорт превратится в любопытство, волнение и подкрепление, что не нужно быть циничным.

Цинизм разрушает вашу жизнь?

Будь то ленивый сослуживец, который звонит больным каждый понедельник, или ненадежный друг, который всегда отказывается от залога в последнюю минуту, в нашей жизни всегда есть кто-то или что-то, что может сделать нас циничными. Как и в неподходящий свитер, цинизм можно легко надеть, но трудно избавиться от него.

Но каков риск проявить циничность? Исследование, проведенное в 2009 году с участием более 97 000 женщин, показало, что у оптимистичных женщин уровень ишемической болезни сердца, смертности от рака и смертности ниже.И наоборот, женщины с наиболее пессимистичными и циничными личностями имели более высокий уровень этих заболеваний и смертей. Когда мы думаем о враждебности и негативе как о состояниях, угрожающих жизни, это делает цель быть менее циничной, тем более важной.

Цинизм — это часть защитной позиции, которую мы занимаем, чтобы защитить себя. Обычно это срабатывает, когда мы чувствуем себя обиженными или злимся на что-то, и вместо того, чтобы напрямую иметь дело с этими эмоциями, мы позволяем им гноиться и искажать наше мировоззрение.Когда мы становимся циничными по отношению к чему-то в нашей жизни, мы можем постепенно начать все включать.

Во время встречи с семьей на каникулах моя подруга обнаружила, что ее муж все больше расстраивается. То, что начиналось с его небольшого раздражения за то, что он забыл камеру и не был готов вовремя, вскоре переросло во враждебное отношение почти ко всему, что он делал. Эта критическая и осторожная точка зрения сформировала ее отпуск и сделала ее ворчливой и раздражительной по отношению к семье и друзьям.Только вернувшись домой, она спросила себя: «В чем была моя проблема? Как я позволила этому чувству цинизма взять верх?»

Когда мы становимся циничными, мы часто занимаемся самодовольством и формируем ожидания, что люди должны вести себя определенным образом. Например, у моего друга были мысли типа: «Я бы никогда не заставил его ждать; он такой невнимательный» или «Думаю, ему действительно все равно, если мы будем фотографировать нас с его семьей. Я забочусь больше, чем он делает нас всех вместе.«

Через эту смутную перспективу мы начинаем искать в людях худшее и сосредотачиваться на нем. Беспокойство моей подруги по поводу визита в сочетании с ее стилем совладания с «организованностью» и «взятием под контроль ситуации» заставили ее более активно реагировать на все, что шло не так, как она планировала. Она была на грани, наблюдая за ошибками, а не сосредотачивалась на том, чтобы поделиться чем-то с мужем.

История моего друга напомнила мне, что цинизм часто проявляется, когда мы направляем негативные эмоции или представления, которые мы испытываем по отношению к себе, на тех, кто нас окружает.Ее критические чувства к мужу выросли из-за давления, которое она оказывала на себя, чтобы «быть лучше всех» перед их семьями. Она хотела, чтобы все прошло идеально, от их прибытия до фотографий, с которыми они вернутся домой.

Многие из наших циничных эмоций возникают, когда мы чувствуем себя уязвимыми. В моменты, когда мы чувствуем себя открытыми и разочарованными, мы с большей вероятностью отреагируем ужесточением и защитой. Повышенная восприимчивость к цинизму может быть верным признаком того, что мы отвернулись от самих себя.Когда мы входим в это состояние ума, мы часто смотрим на окружающих через тот же критический фильтр, через который мы видим себя. Этот «критический внутренний голос» часто направлен на нас, говоря нам, что мы недостаточно хороши или что мы не собираемся вписываться. Тем не менее, резкое суждение этого внутреннего критика может легко проецироваться на окружающих нас людей. Мы можем начать встречаться с кем-нибудь, от нашего ближайшего друга до дальнего родственника, исключительно из-за его недостатков и потерять сострадание к собственной борьбе и отвлечениям.

Поскольку циничное и подозрительное отношение создает негативный фильтр, через который мы наблюдаем за своим окружением, в этом состоянии мы склонны упускать радости в жизни. Мы предаемся менталитету «мы против них», который настраивает нас против определенного человека или группы. Людей легко исказить и создать карикатуру на их недостатки. Когда мы делаем это, важно спросить себя: «Чья точка зрения выражается? Это то, что я чувствую на самом деле, или я слишком остро реагирую, основываясь на старых чувствах из моего прошлого?»

Эти связи не всегда легко установить, но очень часто наше циничное отношение отражает отношение влиятельных фигур из нашего прошлого.Когда моя подруга рассказала свою историю о своем отпуске, она заметила: «То, как я врезался в своего мужа, я звучал в точности как моя мать. На самом деле они были похожи на ее слова, а не на мои». Критическое отношение, с которым мы сталкиваемся в раннем возрасте, независимо от того, направлено ли оно на нас или на других, может формировать то, как мы видим людей, когда вырастем. События, которые заставляют нас чувствовать себя уязвимыми, обиженными или злыми, часто вызывают эти старые, защищенные, часто циничные реакции. Как взрослые, мы обязаны отделить эти отношения от наших собственных и отличаться от деструктивных ранних влияний, чтобы не причинять вред тем, кто нам близок.

Этот негатив может быть заразительным, убивая всех вокруг нас. Это приведет к тому, что мы будем отчуждать других, действовать враждебно или становиться самозащитными и изолированными. В конце концов, в наших личных интересах всегда быть открытыми и уязвимыми, а не быть противными или списывать со счетов людей. Единственный человек, которого мы можем контролировать, — это мы сами. Когда мы становимся циничными, страдаем мы.

Когда мы наполовину полны стакана, мы не только счастливее, но и здоровее. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality , утверждает, что «положительные эмоции способствуют психологическому и физическому благополучию благодаря более эффективному выживанию.Другими словами, наши положительные чувства на самом деле делают нас более устойчивыми к негативным обстоятельствам. Таким образом, возникает вопрос: почему бы не искать в людях лучшего? Зачем заставлять себя страдать из-за недостатков других? Как мы можем избавиться от циничных, разрушительных точки зрения и критическое отношение, которые ведут нас по нисходящей спирали?

Избегать цинизма не означает избегать эмоций. Когда дело касается нашего окружения, речь идет не о фальшивке или фантазиях. Скорее, речь идет об облегчении наших собственных страданий, напрямую имея дело с эмоциями, не позволяя им окрашивать линзы, через которые мы смотрим на мир.Важно признать свои эмоции и позволить себе полностью их почувствовать. Затем мы можем решить, как мы хотим действовать.

Вместо того, чтобы выпускать критические комментарии себе под нос или сплетничать о ком-то, кого мы провоцируем, мы можем подумать о том, что вызывает наши циничные реакции. Мы проецируем наши атаки на себя? Мы переживаем обиду или гнев? Может быть, мы придерживаемся чужой точки зрения? Затем мы можем поговорить с кем-нибудь о своих чувствах или, по крайней мере, признать то, что мы чувствуем, по отношению к себе.Тогда мы сможем сохранить свою целостность, предприняв действия, которые не позволят нам саботировать наш собственный опыт или переполнить цинизмом.

Чтобы пойти другим путем, мы должны быть чувствительны к себе и замечать то, что мы переживаем. Воспитание сострадательного отношения, в котором мы проявляем любопытство, открытость, принятие и любовь к себе, необходимо для борьбы с цинизмом. Когда мы можем чувствовать себя в безопасности и защищенности в себе, мы лучше способны выражать сострадание к другим.Мы можем начать с признания того, что все борются. Часто, когда человек делает что-то, что причиняет нам боль, он действует с позиции защиты и причиняет себе вред. У некоторых людей могут быть худшие черты, чем у других, но у всех есть недостатки.

Сострадание требует уникального сочетания признания того, что у каждого из нас есть суверенные умы, которые думают по-разному, а также осознания того, что мы все находимся в одной лодке, что все мы страдаем по-своему. Сострадание противостоит цинизму, позволяя нам почувствовать гнев, боль или разочарование, не перенося эти чувства в темное место, которое выводит из формы и нас, и близких.Самым большим сожалением моей подруги по поводу отпуска было то, что она отреагировала холодно и пренебрежительно по отношению к ее мужу, вместо того, чтобы увидеть, что ему тоже больно. Посещение его семьи всегда вызывало болезненные воспоминания о том, что его называли «глупым» и «забывчивым». Она могла бы выразить свое беспокойство, не оборачиваясь против него, и им обоим было бы полезно, если бы они обсудили свои глубинные эмоции.

Важно признать, что мы создаем мир, в котором живем. Когда мы развиваем сострадание вместо того, чтобы становиться циничными, мы чувствуем себя лучше.Мы чувствуем себя ближе к людям, о которых мы заботимся, и чувствуем себя более удовлетворенными. Будучи открытыми и понимающими, мы избавляемся от собственного деструктивного отношения и привлекаем лучшее в окружающих.

Дополнительная информация от д-ра Лизы Файерстоун на PsychAlive.org .

Как перестать быть таким циничным все время: 8 советов не для ерунды!

Вы презрительно не доверяете человеческой природе и мотивам?

Вы ожидаете худшего, а затем хвастаетесь, когда — сюрпризы в этом мире — случается худшее?

Есть ли у вас «Ну, вообще-то…», «Не для того, чтобы изображать адвоката дьявола, но…» и «Типичный, такой типичный…», которые всегда под рукой, чтобы указать, когда люди ошибаются… потому что люди всегда ошибаются?

Ты … такой циничный ругань.

Люди избегают вас из-за этого, знаете ли. Вы — сырый салат в салате жизни.

Только не сырый салат.

Есть способы ослабить эту мертвую хватку над своей реальностью.

И не смейте думать: «Они не сработают, это явно уловка».

1. С большим цинизмом приходит большая ответственность

При таком мировоззрении вы обязаны не высасывать жизнь из каждого разговора, в который вы вступаете.

Собственно говоря, вы обязаны быть менее циничным на публике, чем наедине.Вы добьетесь этого, проявив свой цинизм небольшими, управляемыми кусочками.

Даже если мир — отстой, а люди — двуличные навозные жуки, разве не всем нам надлежит сделать так, чтобы мы не помогали ему сосать еще больше?

2. Увидеть хорошее

Да. Просыпайтесь и время от времени произносите слово да . Альтруизм начинается с этого крошечного слова.

Помните эти истины: дети смеются каждый день; влюбленные целуются каждый день; пироги готовятся просто потому, что пирог каждый день…

Незнакомцы помогают незнакомцам; друзья обнимаются; устраняются несправедливости; создается удивительное искусство, в большинстве своем просто для творчества, а не ради коммерции…

Наука почти на уровне Спока, и Вселенная использует невероятно соединительные ткани всех своих обитателей.

Я знаю, что это очень важно. Я дам вам минутку.

Где-то во всем этом вы должны понимать, что независимо от того, насколько плохие вещи не только появляются, но и превращаются в , хорошее всегда рядом.

И вы понимаете, что люди, может быть, просто возможно, более порядочные, чем вы думали.

3. Вдохни

Буквально. Выйдите на улицу, сядьте в машину, сходите в парк или лес и сделайте несколько глубоких вдохов.

Циничные люди обычно не замечают, как часто они задерживают дыхание.

Это разочаровывающий ответ. Кто-то демонстрирует худшее в себе, а циник — ошеломленный — затаивает дыхание. Лишь на мгновение. Но эти моменты складываются.

Оксигенат. Восстановите внутренний ритм. Вдох. Выдохните. Холод.

4. Циничное определение, часть 2

Заботится только о своих интересах и обычно пренебрегает принятыми или соответствующими стандартами для их достижения.

Давайте констатируем с самого начала: политика — занятие циничное.Корпоративные предприятия — дело сугубо циничное. Люди генетически закодированы как скрытые нарциссы.

Все верно.

Но у всего есть следствие.

Если нам повезет, каждый десятый политик будет порядочным человеком и близко к сердцу относится к своей роли государственного служащего.

Если нам повезет, не каждая корпорация будет радоваться своему статусу «человека», у которого больше прав, чем у вас и ваших соседей.

Если нам повезет, люди покажут себя чем-то большим, чем просто суммой своих частей.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

5. Раскрой себя

Это может быть трудно признать… но многое из того, что переходит в цинизм, подпитывается страхом. А что мы делаем, когда боимся? Мы прячемся.

Мы прячемся за абсолютами. Строим защитные стены из одеял.

Если вы хотите перестать быть таким чертовски циничным все время, удалите следующие фразы из своего повседневного словаря:

«Все всегда…»

«Люди — это…»

«Это никогда не подводит…»

«Конечно, они…»

Попробуйте разобрать стены, которые вы построили.Возможно, вы построили их так, что не могли видеть других, но они поднялись так высоко, что никто не может вас видеть. Даже ты забыл, как ты выглядишь за стенами мрака.

Раскрой себя. Почему ты боишься? Не волнуйтесь, что вы чего-то боитесь. Бояться — это нормально. Но знай, почему ты такой. Распутывание этого узла часто полностью рассеивает страх.

Чем меньше кирпичей в стене, тем больше света попадает на вас.

Даже циник во мне время от времени занимает центральное место, заставляя меня тосковать по изоляции, дому в красивом лесу и, возможно, космическому кораблю с координатами на моей частной планете.

Итак, вот что я сделал, чтобы сдержать такие наклонности: я сделал заставку для своего компьютера.

Не просто заставка. Я сделал потрясающую заставку. Он набит фотографиями людей, которые делают меня таким счастливым, что я могу выжать. Все мы используем фотографии близких в качестве заставки, но как часто мы обрабатываем эти фотографии для максимального эффекта?

Выбирайте фотографии друзей и тех, кто вам улыбается на огромных расстояниях в Интернете. Используйте только тех членов семьи, которые возвышают в вас что-то очень конкретное.Добавьте фотографии мест и событий, которые вызывают очень счастливые воспоминания.

Сам процесс кураторства такого альбома изгоняет цинизм в другую комнату, но я нахожу совершенно невозможным возмущаться против отбросов человечества, когда настоящие картинки появляются во время затишья в моем компьютерном дне и вращаются, как величайшая вдохновляющая галерея в мире. мир.

7. Отойдите от газетной фабрики

Я понимаю, что вы хотите считать себя хорошо информированным. Это очень похвально.Но насколько вы осведомлены о кучке болтающих голов в дизайнерских костюмах и платьях, читающих сценарии, которые буквально были написаны корпоративным офисом?

Newsflash: это не новость.

Вы поглощаете гнев, страх и домыслы. Вы используете маркетинг в одежде ведущего. Вы, друг мой, погрязли в фигне.

Отойди от него; или ищите аргументированные, менее кричащие источники актуальной информации.

В наши дни трудно найти этот алмаз, но альтернатива заключается в том, что кажется, что генофонд человечества нуждается в серьезном хлорировании, а это ужасное чувство, чтобы арендовать мозговое пространство.

8. Разум, балансирующий луч

Этому нужно постоянное подкрепление.

Если вы говорите, что люди — отстой, вы также должны признать замечательных людей в своей жизни.

Если вы говорите, что люди ненадежны, вы должны также уделить должное внимание тем людям, которым вы доверили свою жизнь.

Если вы думаете, что ничего не изменится, вспомните хорошее, что случилось либо с вами, либо с кем-то из ваших знакомых.

Наблюдать за балансиром — все равно что избегать абсолюта.Жизнь так редко бывает «или или»; Обычно это все одновременно в запутанном, бурлящем котле, который иногда пахнет божественным, а иногда позеленеет от тошноты.

Жаловаться на жизнь — это нормально. Дональд Трамп каким-то образом стал президентом США. Это требует серьезного «Чего, человечество ?!» Оплакивать глупость, когда ее носят как почетный знак, — это нормально.

Что не нормально, так это принижать себя, придерживаясь мировоззрения, которое довольно легко опровергнуть. Цинизм служит лишь для того, чтобы сделать вам терпимым вкус горечи.

Я утверждаю, что вы заслуживаете лучшего выбора еды.

Study — Кварц в действии

На тренинге по менеджменту, который моя компания отправила мне несколько лет назад, я познакомился с новым понятием: «циничные террористы». Эта категория была предназначена для описания человека, который допускает худшее из всех, опровергает каждую новую идею и, как правило, засыпает свое окружение негативом нестабильной энергией сломанной спринклерной системы.

Циничные террористы, как объяснил наш тренер, очень активны на своем рабочем месте, но деструктивно.Это делает их очень мощными и очень страшными. Я представляю Джокера в рубашке с застежкой на пуговицы от J. Crew, сеющего к черту хаос.

По независящим от меня причинам я не прошел обучение, поэтому я так и не узнал, как направить своего внутреннего Бэтмена в лицо циничному коллеге. Но новая статья о порочном круге цинизма, опубликованная Американской психологической ассоциацией, помогла мне понять, что движет циниками, и что делать в следующий раз, когда я буду работать с одним из них.

Связь между цинизмом и неуважением

Исследователи Ольга Ставрова, Даниэль Эхлебрахт и Кэтлин Вохс провели шесть исследований, чтобы выяснить, почему люди вообще становятся циниками. Они пишут о порочном круге, в котором «цинизм и неуважение подпитывают друг друга».

Когда люди чувствуют неуважение со стороны других — в контексте работы это может произойти, когда чей-то босс отказывается от обещанного повышения или коллега обсуждает их на каждой встрече — они, по понятным причинам, начинают более мрачно смотреть на человечество. Единственный способ преуспеть в этом месте — быть эгоистичным и подлым, думает начинающий циник — назовем его Лестером. Каждый Лестер сам за себя.

Вооруженный этим прозрением, Лестер начинает брать на себя всю заслугу проекта, в который на самом деле внесли свой вклад его товарищи по команде, и устраивает драки со своими коллегами. Как отмечают авторы статьи, исследования показывают, что циники более склонны к конфликтам и вспыльчивы и реже предлагают поддержку другим.Это не те качества, которые обычному человеку кажутся милыми.

Один из способов разорвать порочный круг цинизма и неуважения — помочь людям почувствовать себя более сильными.

Теперь у коллег Лестера есть причина активно его не любить, и поэтому Лестер начинает испытывать еще случая неуважения к . Его коллеги вместе ходят обедать и забывают пригласить его с собой. Его босс, услышав жалобы на поведение Лестера, перестает рекомендовать его для ответственных заданий.Теперь у Лестера есть больше доказательств, подтверждающих его циничное мировоззрение. Люди здесь такие банальные и предательские , — говорит он своему отражению в зеркале. Поэтому он перестает здороваться со своими коллегами в коридоре и начинает ругать своего босса перед начальством. Дела продолжают развиваться по спирали.

Согласно исследованию, цинизм — это самоисполняющееся пророчество.

Самое главное

Исследователи определили эту закономерность в ходе шести исследований, в том числе одного, в котором была обнаружена значительная связь между циничным отношением к миру и чувством неуважения со стороны других в опросе более 53000 человек в 29 европейских странах.

Другой использовал данные опроса почти 20 000 американцев в возрасте от 50 и старше, чтобы проверить убеждения людей в течение четырехлетнего периода. Конечно, пишут они, «чем больше людей чувствовали, что они стали объектом неуважения, тем более циничными они становились четыре года спустя. Параллельно с этим, чем более циничными были люди вначале, тем чаще они сообщали о том, что они стали жертвами неуважения четыре года спустя ». В ходе эксперимента, в ходе которого участников просили вести ежедневный дневник, исследователи обнаружили, что «циничные люди по сравнению с менее циничными людьми являются одновременно жертвами и виновниками неуважительного обращения.”

Авторы отмечают, что у этих исследований есть ограничения. Во-первых, они полагались на то, что участники самостоятельно сообщают о случаях, когда они относились к другим неуважительно, а люди не всегда лучше всего судят о собственном поведении.

На более философском и психологическом уровне можно спорить, является ли отсутствие уважения тем же, что и неуважение. Возможно, между ними есть более нейтральная золотая середина.

Разорвать циничный цикл

Основное внимание в исследовании уделяется тому, как люди становятся циничными, а не тому, как превратить Лестеров мира в кучку объятий, играющих в стиле «Кумбая».Но, излагая первопричины цинизма, авторы указывают на возможности, которые могут помочь нам справиться с циничными террористами, с которыми мы сталкиваемся на работе и в других сферах нашей жизни.

Один из вариантов, конечно, — просто держаться подальше от циников. Но это не всегда возможно: если вы менеджер, товарищ по команде или непосредственный подчиненный Лестера, работа с циником может быть частью вашей должностной инструкции. И хотя верно, что только один токсичный сотрудник может иметь огромное влияние на всю компанию, поведение этого циничного человека может не подняться до уровня, который требует увольнения.

Так что же делать? Авторы предполагают, что один из способов разорвать порочный круг цинизма и неуважения может заключаться в том, чтобы помочь людям почувствовать себя более сильными. В конце концов, если чувство неуважения питает циничные взгляды, само собой разумеется, что ощущение респектабельного может направить Лестера на путь к более щедрому отношению к своим коллегам и миру в целом.

Исследование Ставровой и Эхлебрахта, опубликованное в 2018 году в журнале «Социальная психология и наука о личности», предполагает, что высшее образование действует как противоядие против циничных взглядов — даже среди людей, у которых есть все основания опасаться мира после того, как они пережили тяжелое детство.Это связано с тем, что образование помогает людям чувствовать себя более уверенными в своей способности добиться успеха в жизни — как в силу статуса и власти, которые присваиваются степенями, так и потому, что само образование помогает людям обрести знания и перспективу.

На рабочем месте это означает, что предоставление циникам возможности для роста может побудить их изменить свое отношение. Это может показаться нелогичным: почему следует вознаграждать Лестера за его плохое поведение? Но дело не в том, чтобы усилить грубость Лестера; цель — показать веру в его способность быть лучшей версией самого себя.

С этой целью начальнику Лестера, вероятно, следует поговорить с ним о том, как его поведение влияет на его коллег. Но босс также должен спросить больше о его профессиональных целях. Возможно, он мог бы предложить конференцию, которую компания могла бы заплатить за его участие, или новый проект, которым он мог бы возглавить. Коллеги Лестера могут попытаться попросить у него совета, чтобы помочь решить сложную проблему, даже если он обычно последний, кого они думают спросить.

Мгновенное улучшение ситуации маловероятно. Но со временем можно добиться успеха.Это хорошая новость не только для людей, которые работают с Лестером, но и для самого Лестера.

Не только циники страдают от худшего физического и психического здоровья; Исследование Ставровой и Эхлебрахта, проведенное в 2016 году, показало, что циники тоже зарабатывают меньше денег. «Они могут заподозрить подлые мотивы поведения других людей, с меньшей вероятностью присоединятся к совместным усилиям и будут избегать обращения за помощью в случае необходимости, что в конечном итоге может подорвать их экономический успех», — пишут авторы. Единственным исключением были циничные люди в странах с высоким уровнем насилия и небольшой социальной поддержкой, чьи негативные взгляды были более разумными.

Если вы заметили в себе некоторые циничные наклонности, вы также можете найти способы расширить свои возможности в рамках своей работы. В конце концов, урок ясен: цинизмом не окупается.

5 шагов для работы с негативными и циничными людьми

Разве не было бы хорошо, если бы все, с кем мы работали, поднимали нам настроение своим энтузиазмом и хорошим юмором? Вы можете сказать да , но поймите, что это галлюцинация. Или вы можете сказать нет , потому что безжалостно счастливые люди сводят вас с ума.

Вряд ли вы или люди вокруг вас родились с негативным отношением. На протяжении жизни каждый испытывает разочарования, сожаления и невыполненные обещания. Некоторые люди устойчивы по своей природе или опыту. Другие становятся постоянно циничными, обиженными и параноидальными по поводу того, кто их обманет в следующий раз. К сожалению, негатив может быстро испортить хорошее настроение.

Есть много биологических и психологических преимуществ для вселения надежды и оптимизма, даже если окружающие полны сомнений.Можете ли вы отвечать негативным людям, не расстраиваясь сами? Сможете ли вы преодолеть темное облако пессимизма, чтобы поддержать дух всех остальных?

Вот несколько советов по работе с негативными людьми:

Избегайте реакции. Независимо от того, склонны ли вы сочувствовать и становиться негативным, или вы раздражаетесь из-за того, что они испортили вам день, вы можете заметить свои собственные страхи, гнев или раздражение по отношению к негативным людям, а затем вдохнуть и выбрать почувствовать что-то еще.Однажды я попросил клиента повесить крючок на стену своего офиса, чтобы каждый раз, когда человек входил в его кабинет с жалобой или ужасной историей, он смотрел на крючок, чтобы напомнить себе, что нужно контролировать свои собственные реактивные эмоции. Затем он либо слушал, чтобы узнать, что человеку нужно, чтобы двигаться вперед, либо устанавливал границы разговора, прося сосредоточиться на решениях, а не на том, что было неправильно.
Слушайте помимо эмоций то, что люди чувствуют, что они потеряли, или их страхи относительно будущего. Многие люди скрывают свои страхи и разочарования, жалуясь, обвиняя и критикуя других.Слушайте, чтобы понять их ситуацию и то уважение, контроль, признание, безопасность или ценность, которые они потеряли. Чувство понимания может рассеять их негативные чувства. Затем вы можете определить, можете ли вы помочь человеку получить то, что ему нужно, или просто признать, что вы понимаете, почему он так себя чувствует. Вы можете узнать больше о том, как изменить мнение людей с помощью процесса расследования, в Зона дискомфорта: как лидеры превращают сложные разговоры в прорывы .
Спросите человека, хочет ли он найти решение или ему просто нужна дека , чтобы безопасно выразить свои чувства.Вам не нужно соглашаться с ними. Вам просто нужно знать, что им нужно в данный момент. Начните с признания их чувств и поднесите к ним зеркало. Например, вы можете сказать: «Кажется, вы очень расстроены из-за того, что вас не признают за ваши усилия. Это правильно?» Многие обычно негативные люди ходят по жизни, полагая, что никому нет дела или никто их не понимает. Демонстрация того, что вы слышите и понимаете их чувства, может быть всем, что им нужно, прежде чем вы сможете спросить их, что им делать дальше.
Не репетируйте то, что вы собираетесь сказать , пока они говорят .Когда негативные люди думают, что вы не слушаете, они все глубже погружаются в свои чувства. Им не нужно, чтобы вы их исправляли, им нужно, чтобы вы их слушали и понимали. Затем они могут ответить, когда вы спросите их, что в их силах контролировать в данный момент, чтобы они начали чувствовать себя менее жертвами.
Учите других, где лежат ваши личные границы. Если люди не хотят смотреть на то, как они могут помочь себе в ситуации, вы можете отразить эту позицию и заявить о своей позиции.Например, вы можете сказать: «Похоже, вы не хотите искать решение или другой способ решения своей проблемы. Это правда?» Если они указывают, что ситуация невозможна, или снова начинают жаловаться, вы можете сказать: «Я понимаю, почему вы чувствуете то же самое, но это не похоже на то, что я могу для вас что-то еще сделать. Я был бы рад продолжить этот разговор с вами в другое время, когда вы захотите сделать шаг вперед ». Если они продолжают жаловаться, возможно, вам придется быть более прямым, сказав: «Для меня важно перевести наш разговор на более позитивную ноту.Либо мы сделаем это сейчас, либо позже, но я не могу смотреть вместе с тобой на темную сторону этой ситуации ».

Помните, что у вас есть возможность выбирать свои чувства, мысли и поведение в ответ на кого-то другого.

Цинизм – способ выжить в этом мире — Look At Me

Цинизм — для слабаков!: badbeliver — LiveJournal

Майор Ипатьев — Блог майора Ипатьева

Советовать жителям Донбасса покинуть Украину – верх цинизма Зеленского в попытке избавиться от всех неугодных граждан — Новости

Соцсети об отстранении российских паралимпийцев: невероятный цинизм

Откуда берется женский цинизм в отношениях

Откуда берется женский цинизм в отношениях

Защитная реакция

Желание высказать свое мнение

Психоэмоциональные травмы

Желание соревноваться с мужчинами

Как справиться с женским цинизмом в отношениях

Что делать с критикой?

Что делать с недоверием?

Что делать с пессимизмом?

Погрузившись в цинизм, ты уже не сможешь от него избавиться, у тебя не остаётся никаких идеалов, тебе плевать на всё, кроме боли.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Как перестать быть циничным: 11 проверенных стратегий

Как цинизм вредит людям — включая вас

Более циничные люди зарабатывают значительно меньше денег.

Циничность мешает вам иметь значимые отношения или сблизиться с

Циничные люди имеют более высокий риск инсульта и сердечных заболеваний.

Циники чаще страдают слабоумием.

Циники более склонны к депрессии.

11 советов, как перестать быть циничным

2. Примите позитив.

3. Практикуйте благодарность.

4. Дыши.

5. Будьте внимательны.

6. Будьте игривы, хотя бы пять минут каждый день.

7. Ограничьте потребление новостей.

8. Раскройте свое истинное «я».

9. Оцените свою компанию.

10. Проводите больше времени с позитивными людьми.

11. Смотрите на лучшие качества людей.

Заключение

Как перестать быть циничным засранцем

Почему мы становимся циниками

Признайся, что ты идиот, и притворяйся, пока не сделаешь это

Проверяйте свою дружбу

Развивайте свое любопытство

Цинизм — это не все плохо

Как перестать быть циничным (25 советов экспертов)

1.Удалите суждение из своей жизни

2. Выразите благодарность за то, что у вас есть

3. Практикуйте любящую доброту

4. Сравните себя со вчерашним днем ​​и ни с кем другим

5. Практикуйте позитивные утверждения

6. Практика признательности

7. Заземление

8. Записывайте свои мысли

9. Пригласите кого-нибудь, кто поможет вам, мягко указывая, когда вы «пойдете туда»

10. Развивайте самосознание

11. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях

12. Расскажите друзьям

13. Надо прочувствовать свои скрытые чувства

14. Принять более объективный и открытый подход к жизни

15. Признайте, что вы циничны

16. Научитесь переосмысливать ситуации с благодарностью

17. Распознать черту

18. Подделывайте, пока не сделаете

19. Подумайте о людях, которых вы окружаете

20. Будьте рядом с людьми, которые подходят для вашего психического здоровья

21. Не будьте слишком строги к себе

22. Иногда быть не информированным — это нормально

Окружите себя позитивными мыслями

23. Размышляйте о себе

24. Прощение необходимо для исцеления

25. Общайтесь с более доброжелательными людьми

Цинизм разрушает вашу жизнь?

Как перестать быть таким циничным все время: 8 советов не для ерунды!

1. С большим цинизмом приходит большая ответственность

2. Увидеть хорошее

3. Вдохни

4. Циничное определение, часть 2

5. Раскрой себя

7. Отойдите от газетной фабрики

8. Разум, балансирующий луч

Study — Кварц в действии

4. Сравните себя со вчерашним днем и ни с кем другим