Содержание

5 шагов к новым отношениям с бывшим

За отношениями Кейт Миддлтон и принца Уильям следит весь мир. И ни для кого не является секретом, что однажды, еще до свадьбы, они расставались. Пара разошлась в тот самый момент, когда журналисты с нетерпением ожидали объявление об их помолвке. Но вместо этого получили противоположную и шокирующую новость. 

Прошло время, и принц Уильям вернулся, осознав достоинство этой женщины. Поняв, что жизнь без Миддлтон для него не мила, он первым пошел на примирение с будущей принцессой. Чудо, скажете вы? Отнюдь…

Поэтому уход вашего мужчины – это еще не приговор вашим отношениям.

Наш колумнист Юлия Ланске, love-коуч и автор эффективного алгоритма счастливого замужества, расскажет, по каким причинам отношения рушатся и что делать, чтобы мужчина не ушел.

 

Итак, ваш мужчина ушел или уходит из отношений

Эта досадная ситуация вполне может сослужить вам добрую службу, поскольку она отлично отражает, зеркалит все узкие места в ваших отношениях. Какие именно? Укажу на три наиболее значимых из них:

1. Ваши отношения перестали удовлетворять его потребности. Если вы не научитесь чувствовать потребности мужчины, вы не сможете управлять отношениями, а делать это незаметно, подталкивая мужчину к определенным решениям, очень и очень важно.

2. Вы допустили ошибки в процессе выстраивания своих с ним отношений. И их необходимо выявить и устранить. Это поможет исправить ситуацию и точно позволит не наступать на те же самые грабли в будущем.

3. У вас слабые личностные границы в отношениях,

то есть вы слишком завоеваны своим мужчиной и полностью находитесь в его власти. Это могло привести к потере его интереса к вам, поскольку мужчина – завоеватель.

Да, действительно, создать классные отношения задача трудная, а еще сложнее вернуть в них мужчину, если он ушел.


Сложно, но можно! Если соблюдать следующие рекомендации:

Шаг 1. Примите сложившуюся ситуацию: вам необходимо выплакаться и выговориться, поскольку с болью под сердцем, двигаться вперед не получится. А вот цепляться за брюки уходящего мужчины пока не стоит. Выпустите все свои эмоциональные всплески на волю, но используйте в качестве объекта не мужчину, а свою собственную подушку. Она единственная вас выслушает, все стерпит, никому не расскажет и не осудит…

Шаг 2. Рассмотрите сложившуюся ситуацию из состояние взрослой женщины: проанализируйте, осознайте, как можно было по-другому повести себя в отношениях, примите ошибки, допущенные вами, и избегайте их в дальнейшем.

Шаг 3. Стремитесь к состоянию равновесия. Придите к следующему осознанию: сейчас вам хорошо одной такой какая вы есть. Вы привлекаете классных мужчин, которые лучше могут удовлетворять ваши потребности. Тот мужчина и сложившаяся в ваших отношениях ситуация – это ваш опыт, наглядно показывающий вам ваши слабые стороны. И в дальнейшем иметь их в своем женском арсенале – это значит усложнять свою жизнь и возводить препятствия на пути создания отношений. Значит – надо делать правильные выводы и меняться.

Шаг 4. Ни в коем случае не выходите на связь со своим ушедшим избранником до тех пор, пока не пройдете шаги с 1 по 3 и не будете готовы предстать перед ним лучшей версией себя.

Ваша сегодняшняя жизнь – это отражение вашего состояния. А для того, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону, необходима внешняя и внутренняя трансформация, всестороннее преображение. Именно это поможет вам получить от жизни все по максимуму! А самое главное – обрести своего любимого и любящего мужчину.

Шаг 5. Приучайте себя всегда держать руку на пульсе ваших отношений и не допускать критической ситуации. Но, если мужчина уже ушел, примите происходящее: простите его и отпустите, подарите ему благодарность за все, что было, и пожелайте всего хорошего. Поверьте моему опыту, ваша ценность в его глазах значительно повысится, если вы продемонстрируете свой позитив, умение «не цепляться» и чувство благодарности. Для новых, более лучших отношений, вам необходимо повысить свою женскую энергетику.


Насильно мил не будешь, или как уберечь отношения

Конечно же, мужчину насильно не удержишь, но есть определенные женские инструменты, способные вернуть его в отношения, если он по каким-то причинам отдалился.

1. Побуждающие фразы

В женской психологии важна гибкость, поэтому и ваши побуждающие фразы должны иметь формат непринужденно сказанной вслух мысли. Будьте особенно аккуратны, если мужчина отдалился, а вы стремитесь его вернуть.

2. Вопросы

Задавая правильные и качественные вопросы мужчине, вы облегчаете ему включение на себя, легко возвращаете мужчину в диалог с собой и качественно удерживает его в общении.

Поэтому разыгрывайте с мужчиной интересные многоходовые партии, как в шахматах, где каждый ваш ход-вопрос приближает вас к победе – укрепляет ваши отношения, а не отдаляет вашего мужчину.

3. Загадка

Будьте «недосказанной» и «недораскрытой», побуждайте своего мужчину открывать в вас неизведанное, но не уподобляйтесь интриганкам, чтобы ваше общение не приобрело негативный оттенок. Заимствуйте опыт Шехерезады!

Подведем резюме, если в ваших отношениях с мужчиной не все идет по плану, так как вам хотелось бы, а вы ничего не предпринимаете и качественно не меняетесь, то и в вашей личной жизни ничего не изменится. Часто женщины пребывают в уверенности, что им достаточно захотеть и они мгновенно изменятся в лучшую сторону: станут привлекательнее и желанней для мужчин. Но, как показывает мой опыт – так НЕ БЫВАЕТ.

Читайте также: Есть ли нормальные мужчины в интернете? Как быстро найти любовь в сети

Как его вернуть? — Официальный сайт Милы Левчук

Вот он бросил или вы бросили да передумали, как открутить все назад?

Разрыв, это кризис и точка роста для отношений, когда решается: утонули они или могут плыть. И расставание — не всегда конец отношений, это очень часто короткий перерыв, который нужен обоим, чтобы понять насколько они ценны друг для друга и начать все с новой силой. Я знаю множество пар, которые после разрыва, возобновили отношения, поженились и вместе долгие годы.

Вы посмотрите на неё! Она же сама из этих! Скажете вы и мне нечем крыть, так все и было.

Но! Важная ремарка! В ситуации разрыва в первую очередь решает ту би ор пора гоу ту зе нафиг оттуда ОН! Тут ваше дело — сторона. Дотягиваетесь до локтя? Кусайте, если полегчает, но возвращать его НЕЛЬЗЯ!

Всё дело в том, что в отношениях, мачта – это мужчина, а вы — парус. Если эта мачта сомневается в своей любви, то крепкой и счастливой семейной жизни точно не будет. И если вы завлечете его в свои сети путём хитрых манипуляций и черной магии, то вы просто отсрочите новый разрыв, или ввяжете вас обоих в несчастливую, бессмысленную совместную жизнь, в которой оба не будете счастливы. Потому что если мужчина не уверен в своей любви к вам, то убедить его в этом невозможно, он может убедиться только сам.

И момент разрыва, это тот самый момент, когда он чётко определится, не может он без вас жить, или ему вполне нормально, если вы не мозолите ему глаза, как в прошлой статье. Если второе, то остается только смириться. Потому что вы в этих отношениях только тратите время. А оно у вас не резиновое.

Поэтому, если мужчина пропал с горизонта, не предпринимает попыток вернуться, не совершает поступков для того, чтобы возобновить отношения и не намерен добиваться вас назад, то вернуть его не только невозможно, но и не нужно!

Подумайте, про своего бывшего придурка вы тоже думали, что он лучший форевер энд эвер, а оказалось, слава Богу, что отлип. Остынете, с этим тоже так окажется, а вы сможете выбрать ту версию реальности, в которой вас любят и хотят с вами быть по-настоящему!

А вы пытались его возвращать? Что вышло? #расставание_мл

 

Поделиться Поделиться Поделиться Поделиться

Как вернуть любимого парня после расставания?

Бесконечное количество женщин отчаянно хотят вернуть своих бывших. Когда-то и я была в их числе, а сегодня я замужем за тем самым бывшим.

На самом деле вернуть его не так сложно, как кажется. Сложность состоит в том, что вы не можете просто погрузиться в отношения и ожидать, что на этот раз все будет по-другому. И вы задаетесь вопросом: как вернуть мужчину после расставания? 

Вы расстались по какой-то причине, и эти причина все равно будет присутствовать, если только каждый из вас не сделал правильные выводы. Но это редкость.

Вы не можете совершать одни и те же действия, ожидая при этом другого результата.

После разрыва вы, скорее всего, переживаете боль, смятение и эмоциональное истощение. Это не совсем здоровое место для принятия решений, изменяющих жизнь.

В качестве поддержки вам понадобится хороший структурированный план. Это поможет вернуть вашего мужчину навсегда. Без четкого плана легко угодить в привычные шаблоны поведения, которые уничтожат все ваши шансы на его возвращение.

Представляю вам точные шаги, которые помогут вам справиться с вашим эмоциональным состоянием после распада и направят вас к тому, чтобы ваш бывший вернулся к вам навсегда. Итак, начнем!

Шаг 1: Следуйте правилу «Никаких контактов»

Первый пункт плана — отсечение всех контактов. Что это значит?

Правило отсутствия контакта означает отсутствие контакта. Это означает отсутствие общения вообще:

  • «Нет» звонкам
  • «Нет» смс
  • «Нет» Facebook
  • «Нет» Snapchat
  • «Нет» твитам
  • «Нет» ответам на его сообщения
  • «Нет» взаимодействиям в сетях (лайки, комментарии)

Никакого контакта с ним вообще!

Ключом к успеху на этом первом этапе является проверка ваших эмоций.

Когда вы скучаете по своему бывшему, вас переполняет эмоциями и тоской, которые заставляют вас как-то связаться с ним, чтобы напомнить о себе или попытаться возродить искру в отношениях.

Вас пугает мысль о том, что он движется дальше и начинает вас забывать. «Одна маленькая смс беды не наделает», — думаете вы. Наделает. Уж поверьте.

Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся, важно, чтобы вы строго придерживались правила отсутствия контакта.

Источник: tracybrighten.com

Даже если ваш бывший свяжется с вами, вежливо сообщите ему, что вам нужно немного побыть наедине с собой и закончите беседу.

Как долго следует избегать контакта?

Обычно для того, чтобы попрощаться с вредной привычкой или отвыкнуть от вещей, которые долгое время занимали важное место в их жизни, людям требуется несколько недель. Столько же времени вам понадобится для детоксикации после вашего бывшего.

Вам может показаться невозможным прожить хотя бы день без того, чтобы не видеться со своим любимым человеком. Сначала вы можете чувствовать себя потерянным и пустым. Но я обещаю, через несколько дней вам станет значительно легче.

Постоянно держите в уме свою цель и знайте, что это пойдет вам только на пользу.

Что делать, если я уже нарушил правило отсутствия контакта?

Как говорится, каждая секунда — это новый шанс все изменить.

Вы не можете вернуться и отменить то, что было сделано. Вы можете только начать с этого.

Если вы нарушили правило отсутствия контакта, единственное, что нужно сделать, это возобновить период без контакта.

Если ваш бывший откровенно смущен столь резкими переменами в вашем поведении и задает вопросы, отправьте ему короткое смс. Напишите, что вам необходимо побыть одной, чтобы во всем разобраться. Вы будете ему очень признательны, если он не будет вас тревожить в ближайшее время.

Что, если мы столкнемся друг с другом?

Избегайте тех мест, где вы бы могли случайно (?) встретиться. Если вы все же не смогли избежать встречи, будьте спокойны и позитивны. Не вдавайтесь в разговоры о себе и своих отношениях.

 

Источник: giphy.com

 

Ни в коем случае, не пытайтесь выяснить, что же между вами произошло. Закончите разговор как можно быстрее и уходите.

Что, если он найдет кого-то нового во время отсутствия контакта?

Теперь это не имеет никакого значения для вас.

Принцип отсутствия контакта предполагает время, которое вы тратите на себя для того, чтобы поднять свою самооценку, осознать, что вы можете жить без своего бывшего и найти счастье в своей собственной жизни.

Все это вы делаете только для тебя. Да, чаще всего результатом таких действий является возвращение бывшего, но цель всего этого — вы.

Если вы сосредоточены на том, как сделать свою жизнь счастливой, действия вашего бывшего не могут на вас повлиять. Сфокусируйтесь на вещах, которые находятся в зоне вашего контроля.

Давайте рассмотрим еще несколько преимуществ для соблюдения правила отсутствия контакта:

    1. Возможность детоксикации отношений.
    2. Вы вспоминаете, что можете жить без него.
    3. Даете ему возможность по вам соскучиться.
    4. Время для переоценки ваших отношений.
    5. Вы избегаете ошибки, которая разрушает все шансы на его возвращение.

Шаг 2: Избегайте совершения 7 смертных грехов отношений

Эти грехи являются наиболее распространенными ошибками, которые большинство женщин делают после распада.

Они просто ничего не могут с собой поделать. Они хотят быть с ним больше всего на свете. Они чувствуют, что это навязчивое желание позвонить ему, увидеть его, поговорить с ним, снова начать с ним встречаться.

Вот наиболее распространенные ловушки, в которые попадает большинство женщин после разрыва:

      1. Она пытается любыми путями с ним связаться.
      2. Она умоляет его вернуться.
      3. Она терпит его отвратительное поведение и позволяет ему делать все, что он захочет.
      4. Она окружает его любовью и лаской.
      5. Она пытается заставить его ревновать, говоря о других мужчинах.
      6. Она давит на чувство жалости, чтобы вернуть все назад.
      7. Она пытается поговорить о том, что он чувствует по поводу того, что они расстались.

Если вы ищете способ как вернуть мужчину после расставания — это точно не он. Вас ждет поражение. Потому что парни не любят легкой добычи. Сыграйте на их инстинктах.

Шаг 3: Работайте над собой

В период отсутствия контакта и за его пределами важно работать над собой, с разумом, телом и душой. Давайте разберемся, о чем идет речь.

Разум

Вы фиксируете свое внимание на том, что утрачено. Научитесь воспринимать реальность такой, как она есть. Вы не находитесь во власти своего бывшего или каких-либо внешних обстоятельств.

Очень важно попытаться найти тишину внутри и научиться успокаивать свой ум или, по крайней мере, замедлить его.

После того, как вы справитесь со своими негативными эмоциями, вы почувствуете себя лучше внутри, и это отразится на вашем внешнем облике.

Тело

Есть два основных способа почувствовать себя и выглядеть безупречно:

      1. Больше двигайтесьУ вас есть зумба, кроссфит, сальса, йога, пилатес…
      2. Измените свой внешний вид

Небольшие изменения вашего облика принесут вам радость и чувство уверенности в себе.

Душа

Несколько способов для излечения души после расставания:

      1. Проведите время с хорошими друзьями.
      2. Знакомьтесь с новыми людьми.
      3. Следуйте свои увлечениям и хобби.

Шаг 4: Повторное подключение

Теперь, когда вы успешно завершили период отсутствия контакта, избегали 7 смертных грехов, потратили время на то, чтобы воздействовать на себя, на свой разум, тело и душу, пришло время для повторного подключения.

Сейчас все плохое, что ваш бывший помнил про ваши отношения, развеялось. Люди склонны идеализировать прошлое. Так что если вы задумываетесь, как вернуть парня — просто дайте ему поскучать.

Неважно, как это происходит. Может быть, он обратится к вам. Возможно, вы начнете с ним контакт. Это должно быть легко для вас. По существу, ваша жизнь больше не вращается вокруг него или отношений.

Вы надеетесь, что у вас все наладится, но даже если что-то пойдет не так, с вами будет все в порядке. Не говорите о том, как сильно вы скучаете и как его вам не хватает. Избавьтесь от негатива.

Отправляйте содержательные тексты. Но держитесь подальше от отправки слишком большого количества сообщений одновременно. Дайте ему время, чтобы ответить вам. Не говорите своему бывшему, что вы пытаетесь вернуть его.

Если ваши разговоры или переписка дают вам понять, что встреча — это неплохая идея, переходите к следующему этапу. Сходите в кафе или на прогулку со стаканом кофе. Ведите себя легко и непринужденно.

Помните, что вы не на свидании. Это просто возможность посмотреть, как могут развиваться ваши отношения. Отношения — это не пункт назначения, а путешествие. Сосредоточьтесь на наслаждении моментом.

Произойдет лишь то, что должно произойти. Вы не имеете права, да и не можете, манипулировать ситуацией. А какие способы, как вернуть бывшего парня, нравятся вам?

Как вернуть мужчину? Отношения мужчины и женщины

По материалам: anewmode. com

Купил новый исправный автомобиль в салоне, но хочу его вернуть в течение 14 дней (ситуация № 1)

«Правило 14 дней» о возврате качественного товара не распространяется на машины: отказаться можно только от авто с дефектом. Так что тогда делать?

«Меня обманули. Помогите вернуть машину в салон»

С подобными просьбами ко мне часто обращаются клиенты автосалонов-жуликов. Такие салоны преследуют одну цель – продать автомобиль в кредит под завышенные проценты, чтобы получить откат от банка (о выборе автосалона и покупке машины читайте в статье «Авто из салона – и чтобы без обмана»).

На консультациях в качестве повода для возврата люди обычно описывают такие ситуации:

  • «Увидел, что переплатил за машину. В соседнем салоне авто такой комплектации гораздо дешевле, особенно если брать в кредит».
  • «Понял, что не могу выплачивать кредит за машину. В салоне обманули: кредитный менеджер обещал одни суммы, а в договоре другие».
  • «Автомобиль оказался не той комплектации. Обещали одну комплектацию, а вписали в договор и продали другую».

Обычно в подобных ситуациях люди хотят вернуть машину в течение 14 дней. Многие искренне верят, что так можно. К сожалению, нет.

«Правило 14 дней» о возврате товара без изъянов тут не работает

Это правило прописано в ст. 25 Закона о защите прав потребителей:

«Потребитель вправе обменять непродовольственный товар надлежащего качества на аналогичный товар у продавца, у которого этот товар был приобретен, если указанный товар не подошел по форме, габаритам, фасону, расцветке, размеру или комплектации.

Потребитель имеет право на обмен непродовольственного товара надлежащего качества в течение 14 дней, не считая дня его покупки.

Обмен непродовольственного товара надлежащего качества проводится, если указанный товар не был в употреблении, сохранены его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки, а также имеется товарный чек или кассовый чек либо иной подтверждающий оплату указанного товара документ. Отсутствие у потребителя товарного чека или кассового чека либо иного подтверждающего оплату товара документа не лишает его возможности ссылаться на свидетельские показания.

Перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену по основаниям, указанным в настоящей статье, утверждается Правительством Российской Федерации».

Жирным шрифтом я выделил то самое «правило 14 дней» и указание на перечень товаров, не подлежащих возврату, который никто не замечает. Так как перечень в законе не расписан и не сказано, где его найти, люди делают ошибочный вывод, что машина подпадает под общее правило.

А перечень этот утвержден Постановлением Правительства РФ от 31 декабря 2020 г. № 2463. В его пункте 10 сказано, что не подлежат возврату или обмену: автомобили и мотовелотовары, прицепы и номерные агрегаты к ним, мобильные средства малой механизации сельскохозяйственных работ, прогулочные суда и иные плавсредства бытового назначения.

Получается, просто так вернуть новый автомобиль нельзя. Такое возможно, только если в нем найдутся поломки, недостатки. Тогда на возврат дается 15 дней.

И что теперь делать?

Вариантов тут немного:

  • смириться с ситуацией;
  • продать машину с уценкой и закрыть кредит, доплатив разницу из своего кармана, – это будет выгоднее, чем платить завышенные проценты по кредиту;
  • рефинансировать кредит, чтобы меньше платить.

Есть еще один вариант, но шансы примерно 50% на 50%: закажите выезд эксперта-автотехника. Возможно, он найдет неочевидные поломки, которые вы не заметили. Если успеете сделать это в течение 15 дней со дня покупки, машину удастся вернуть (подробнее об этом я расскажу в следующей статье).

Например, в декабре 2020 г. наш эксперт выезжал осматривать новый «Datsun on-DO» в Ростов. Он обнаружил, что машину подкрашивали после небольшого ДТП, а в коробке передач уровень масла был почти на нуле, поэтому она «завывала». Теперь мы возвращаем машину.

Но если эксперт не найдет недостатки, придется выбирать один из указанных выше вариантов.

(О том, почему возврат автомобиля может оказаться очень выгодным, и о других распространенных ситуациях, когда автовладельцы хотят отказаться от недавно купленной машины, – читайте в публикации «Можно ли вернуть автомобиль в салон?».)

Потеря обоняния при коронавирусе может сохраняться до 6 месяцев – как его вернуть

Около 70 процентов пациентов среди характерных симптомов COVID-19 называют потерю обоняния. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказали эксперты программы «О самом главном».

— Самостоятельно обоняние возвращается в 60% случаев. Остальные вынуждены обращаться к помощи специалистов. Потеря обоняния при коронавирусе может сохраняться до 6 месяцев, – отметил врач-оториноларинголог Владимир Зайцев.

Со временем запахи возвращаются, но многие пациенты продолжают жаловаться на проблемы. Ради того, чтобы вернуть обоняние, люди готовы на все. Некоторые даже специально делают клизмы. В сети появился рецепт чудо клизмы, который обещает, что обоняние вернется почти сразу. Сотни людей утверждают, что им это помогло.

Для этого вам потребуется два литра кипяченной воды, охлажденной до температуры 36 градусов, три столовых ложки соды и половина столовой ложки соли. Далее раствор вводится в организм, а делать процедуру рекомендуется утром.

Правда ли что клизма может восстановить обоняние? Как вообще связаны между собой мозг и кишечник?

Микробиота кишечника – этот состав бактерий, которые живут в толстом кишечнике человека. По словам Сергея Агапкина, состав микрофлоры кишечника очень сильно оказывает влияние на головной мозг человека:

— Кишечные бактерии производят большое количество различных веществ, которые каким-то образом влияют на поведение человека. Относительно недавно был обнаружен альтернативный путь движения кишечных бактерий к головному мозгу – по блуждающему нерву.

От здоровья микрофлоры зависит — вернется ли к нам обоняние или нет. Микрофлору кишечника можно стимулировать. В первую очередь пробиотиками — к ним можно отнести разнообразную молочко-кислую продукцию. И пребиотиками – зелень, овощи и фрукты, а также вещества, которые тормозят развитие плохих бактерий. Это корица, гвоздика, чеснок, укроп и шоколад.

В программе также уточнили, что не стоит увлекаться клизмами.

— Если мы промываем большим количеством воды, то вымываем и токсины, и полезную микрофлору. Очень важно не увлекаться и все всем иметь меру, – добавил Владимир Зайцев.

Как вернуть человека любимого 49 простых правил

  • 28153
  • Ситуации в жизни бывают разными и иногда может возникнуть ссора из-за пустяка. Некоторые психологи утверждают, что все же расставание никогда не возникает «на пустом месте», редко всего одна ссора может поставить точку на отношениях. Значит уже заранее были предпосылки, спровоцировавшие расставание: перестали уважать друг-друга, жена изменила и ушла к другому, сказала «Давай останемся друзьями», разлюбила, угасли чувства, любовь прошла. Но если любишь – надо бороться! Если кто-то хочет возвратить любимого человека, то нужно сделать все, чтобы снова быть вместе.

    49 простых правил как вернуть любимого мужчину (психология)

    Для начала необходимо хотя бы пытаться успокаиваться и постараться оценить ситуацию! Действительно, если просто сидеть и переживать – ничего не изменится! Нужно понять в чем была ошибка и искать способ правильно восстанавливать отношения. Ситуация может быть разная – возможно, это просто страсть и через время мужчина сам вернется в семью от любовницы. Но проблема может быть не в этом.
    Как вести себя после расставания или после тяжелой ссоры? Для начала нужно понять, что если человек ушел и не хочет возвращаться, то бегая и унижаясь ничего не добьетесь! Мужчину или женщину вернуть можно лишь с помощью довольно хитрых способов.

    Как вернуть любимого человека, если он не хочет общаться

    Вернуть любимого человека, если он не хочет общаться довольно трудно, так как проблема проще решается с помощью диалога. Часто причина лишь в том, что люди перестали понимать друг-друга и прежде нужно именно начинать обсуждать вопрос и разбираться в его сути.
    Но действовать надо быстро. Если мужчина не хочет общаться, то значит он окончательно потерял интерес и решил уходить навсегда.

    Итак, основные приемы как вернуть любимого человека, если он не хочет общаться:
    1. Дать человеку остыть. Если обидел очень сильно, то о возврате прежних отношений за один день думать не следует. Нужно дать человеку успокоиться, а затем попытаться общаться.

    2. Искать встреч. Но при этом происходить они должны как бы случайно. А затем уже попросить прощение, сказать как виновата. При этом нужно заранее продумать как  встречаться случайно и где, чтобы это не вызвало подозрений. Иначе любимого человека может еще больше разозлить назойливое действие.

    3. Приходить в общие компании и пытаться общаться как раньше.

    4. Хорошо работает рекомендация попытаться привлечь в союзники родителей или друзей бывшего.

    5. Проверенный психологический метод – каким-то образом передать просьбу о помощи через знакомых. Парень редко отказывается помогать.

    6. Если оставил жену или девушку с ребенком, то можно оставаться когда мужчина приходит к ребенку. Его он не перестанет любить и помогать.

    7. Особый способ – немного пофантазировать и попытаться его соблазнить на каком-то празднике.

    8. Девушку или мужчину можно вернуть с помощью сострадания. Передать через знакомых, что попали в беду и самостоятельно не справитесь.

    9. Любая инструкция как вернуть любимого человека содержит первый нужный пункт – нужно любить себя! Мужчина не хочет и не захочет общаться с женщиной, вечно не довольной собой. Если взгляд стал угасать, то домой мужчину или парня тянуть не будет. Нужно любить себя, тогда и другие полюбят. Обратно к жене муж вернется быстрее, если увидит ее счастливый взгляд, узнает от кого-то о ее успехах и саморазвитии.

    10. Если личный контакт совсем не возможен, то хороший способ – написать сообщение. При этом сделать это надо честно – признать свою вину и объяснить причину.
    Вернуть любимого человека даже если он совсем не хочет общаться реально. Но нужно понимать – заставлять парня, своего мужчину или мужа нельзя. Важно чтобы он сам вспомнил былые времена и стал хотеть вновь вернуться.

    Как восстановить отношения и вернуть доверие любимого человека после лжи: советы психолога

    Ложь убивает отношения и любовь, но все же и после этого реально попытаться все исправить:

    11. Для начала нужно объяснить причину лжи. Порой ложь действительно бывает во спасение.

    12. Если ложь была впервые, то нужно заверить, что такое больше не повторится.

    13. Если осталась какая-то недосказанность еще, то лучше сразу рассказать все.

    14. В случае, когда лжи на самом деле не было, то нужно найти тех, кто сможет это подтвердить.

    15. Нужно поставить себя на место человека и подумать, что могло бы помочь вернуть вас.

    16. Нужно дать человеку время немного успокоиться.

    17. Важно понять, что если человек простит, то после этого права на ошибку больше нет.

    18. Надо самому прежде всего простить себя.

    19. Сказать человеку, что его чувства вполне понятны и вы понимаете, какую боль ему причинили.

    20. Не стоит ждать прощения сразу же.

    Как вернуть любимого человека используя простые смс сообщения

    Кстати таким образом можно и вернуть любимого человека если он не хочет общаться. Чтобы не говорили, но мужчины еще больше любопытны чем женщины и поэтому прочтет он в любом случае. Второй вопрос – его реакция.

    21. Иногда достаточно прямо написать о возвращении, попросить прощение и заверить, что все изменится.

    22. Указать, что вы тоже не идеал. Много было сделано не так, но ведь было и хорошее. Так что это не повод бросать.

    23. Иногда стоит вспомнить неприятный случай из-за чего расстались. Порой все же необходимо просто объяснить причину.

    24. Если живет в другом городе, то написать о готовности приехать, даже бросив все.

    25. Для молодых пар чтобы вернуть любимого человека можно посоветовать завести парня или девушку, прислав интимное фото. Секс – сильный мотиватор, если вместе было хорошо, то может резко возникнуть желание и отношение к проблеме сразу изменится.

    26. Девушку можно вернуть с помощью романтики. Достаточно иногда просто написать ей стихи.

    27. Прислать фото, где запечатлены прежние времена, где были счастливы вместе.

    28. Мужа можно вернуть в свою жизнь, написав как по нему скучают дети.

    29. Порой вопрос может помогать решить просто честное признание, что любишь. Мужчину или парня может также заботить этот вопрос и возможно он только этого и ждет.

    30. Вернуть парня или мужчину можно с помощью его увлечений – спросить о том, что ему интересно либо предложить делать вместе то, что для него важно.

    Порой отношение к человеку меняется потому, что пропали общие интересы. Если же найдутся точки соприкосновения, то и никакой магический приворот не понадобится.

    Как вернуть любимого парня, которого любишь, и избавиться от соперницы

    Решать такую проблему гораздо сложнее, чем может показаться. Для этого нужно не только разобраться во второй половинке, но и в себе:

    31. Запомните – от хороших не уходят! Если девушку или парня бросили, то прежде всего нужно искать проблему в себе! Если она тебя бросила, то значит перестала любить либо же просто она не может понять какие-то действия.

    32. Иногда стоит уже даже прибегнуть к медитации – если любишь себя, то полюбят и другие.

    33. Если знать врага в лицо, то с ним легче бороться. Нужно попытаться узнать когда это началось и зачем ему нужны эти отношения. Иногда соперниуа просто и не знать, что он женат или имеет девушку.

    34. Можно найти видео курс (Борис Литвак, Данила Деличев, Виктория Власова ведут много таких тренингов) или книгу (Сергей Садковский), помогающую разобраться в причинах измен.

    35. Нужно понять чего человеку не хватает в семье и попытаться изменить отношение. Второй момент – будет ли это также помогать простить измену.

    36. Возвратить человека можно, если он не хочет уходить. Возможно, это просто интрижка и стоит подождать – вопрос может решиться сам собой.

    37. Если любишь, то можно заручиться помощью его родителей и друзей – они могут отвадить от разлучницы.

    38. Отношение можно наладить с помощью нехитрых приемов: готовить на ужин то, что любит; устраивать романтические ужины при свечах, красиво одеваться.

    39. Начать следить за собой. Видя дома красивую девушку, не захочется искать утехи на стороне.

    40. Постарайтесь разнообразить интимную жизнь.

    Как вернуть любимого мужчину, если он не хочет даже общаться: заговор в домашних условиях

    Если любишь человека, то нужно испробовать все способы, чтобы вернуть. Если ничего из психологии не помогает, то стоит попытаться действовать на расстоянии силой мысли. Часто это вполне безопасно и бесплатно можно сделать с помощью магии.

    41. Лучший способ – молитва. О Николае Чудотворце известно много. Также можно молиться Богородице, Февронии и Петру. Как молиться расскажут в церкви. Главное – просить вернуть счастие. Можно приехать к Матронушке Московской – говорят, здесь помощь больше. Если молиться Матроне, то можно вернуть мужа.

    42. Если любишь – готов на все. Гадание и магия здесь тоже подойдут. Гадалка поможет узнать свою соперницу. Главное – прибегать к белой магии. Белая действительно помогает, а вот черная может принести проблемы и горе.

    43. Можно найти и скачать видеокурс как провести обряд приворота. Любая статья может оказаться полезной.

    44. Многие гадалки сейчас делают приворот онлайн по фотографии. Главное до этого почитать отзывы. Это стоит не дешево и важно, чтобы действительно был шанс получить помощь.

    45. Можно постараться разложить пасьянс Медичи.

    46. Иногда помогают древние руны.

    47. Сопернице часто подсыпают чернозем, чтобы вернуть мужа.

    48. Используйте Симорон – систему обращения негативного в позитивное.

    49. Можно использовать заговоры Сибирской целительницы, помогающие привлечь счастье в дом.

    Амулет верности

    После прочтения заговора найдите повод встретиться с любимым и подарите ему амулет верности. Он будет хранить и защищать вашу любовь.

    Славянский амулет любви

    А если не уверены, что человек вас любит, подарите себе амулет любви. Он притянет нужного человека и пробудит в его сознании самые теплые чувства.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Я хочу вернуть сумму излишне уплаченного налога или госпошлины | ФНС России

    В соответствии со ст. 78 НК РФ сумма излишне уплаченного налога подлежит возврату по письменному заявлению (заявлению, представленному в электронной форме с усиленной квалифицированной электронной подписью по телекоммуникационным каналам связи или представленному через личный кабинет налогоплательщика) налогоплательщика в течение одного месяца со дня получения налоговым органом такого заявления.

    Возврат налогоплательщику суммы излишне уплаченного налога при наличии у него недоимки по иным налогам соответствующего вида или задолженности по соответствующим пеням, а также штрафам, подлежащим взысканию в случаях, предусмотренных НК РФ, производится только после зачета суммы излишне уплаченного налога в счет погашения недоимки (задолженности).

    Заявление о зачете или о возврате суммы излишне уплаченного налога может быть подано в течение трех лет со дня уплаты указанной суммы.

    Правила, установленные ст. 78 НК РФ, применяются также в отношении возврата сумм излишне уплаченных авансовых платежей, сборов, страховых взносов, пеней и штрафов и распространяются на налоговых агентов, плательщиков сборов, плательщиков страховых взносов и ответственного участника консолидированной группы налогоплательщиков. 

    В соответствии со ст. 333.40 НК РФ заявление о возврате излишне уплаченной суммы государственной пошлины подается плательщиком государственной пошлины в орган (должностному лицу), уполномоченный совершать юридически значимые действия, за которые уплачена (взыскана) государственная пошлина.

    К заявлению о возврате излишне уплаченной (взысканной) суммы государственной пошлины прилагаются подлинные платежные документы в случае, если государственная пошлина подлежит возврату в полном размере, а в случае, если она подлежит возврату частично, — копии указанных платежных документов.

    Решение о возврате плательщику излишне уплаченной суммы государственной пошлины принимает орган (должностное лицо), осуществляющий действия, за которые уплачена (взыскана) государственная пошлина.

    Заявление о возврате излишне уплаченной  суммы государственной пошлины по делам, рассматриваемым в судах, а также мировыми судьями, подается плательщиком государственной пошлины в налоговый орган по месту нахождения суда, в котором рассматривалось дело.

    К заявлению о возврате излишне уплаченной суммы государственной пошлины по делам, рассматриваемым судами общей юрисдикции, арбитражными судами, Верховным Судом Российской Федерации, Конституционным Судом Российской Федерации и конституционными (уставными) судами субъектов Российской Федерации, мировыми судьями, прилагаются решения, определения или справки судов об обстоятельствах, являющихся основанием для полного или частичного возврата излишне уплаченной (взысканной) суммы государственной пошлины, а также подлинные платежные документы в случае, если государственная пошлина подлежит возврату в полном размере, а в случае, если она подлежит возврату частично, — копии указанных платежных документов.

    Заявление о возврате излишне уплаченной суммы государственной пошлины может быть подано в течение трех лет со дня уплаты указанной суммы.

    6 простых шагов, чтобы вернуть свое умение после того, как вы его потеряли

    Нам нужно наше умение — наша магия, наша лучшая энергия — чтобы вести наш бизнес, руководить нашими командами, разговаривать с нашими клиентами и быть лучший лидер, каким мы можем быть.

    Наш моджо — наш источник уверенности, то, что позволяет нам знать, что мы можем добиться успеха.

    Когда мы сомневаемся в себе, когда мы сомневаемся в себе, это помогает нам делать то, что нам нужно делать, чтобы достичь, добиться успеха и оказать влияние.

    Но неудача или кризис могут разрушить ваше моджо именно тогда, когда вам это нужно больше всего.Так как же его восстановить? Вот шесть простых вариантов:

    1. Начните с одного небольшого выигрыша. Когда вы позволяете себе думать, что никогда больше не сможете выиграть, вы настраиваете себя на ту неудачу, которой боитесь. Когда вы пытаетесь изменить свое мышление, легко почувствовать себя подавленным, поэтому постарайтесь сосредоточиться на хороших мелочах. Вам не нужно покорять мир — просто выполните одну небольшую задачу с сосредоточенностью и мастерством. Эта небольшая победа может помочь восстановить вашу уверенность.И если вы повторяете это снова и снова, шаг за шагом, вы внезапно справитесь с тем, что, возможно, казалось неуправляемым.

    2. Сосредоточьтесь на своей миссии, а не на своих обязательствах. Когда вы попадаете в круговорот обязательств, но отключены от своих собственных позитивных сил, вы можете потерять связь с тем, что вами движет, и вы можете оказаться в беде в течение дня. Если это произойдет, пора остановиться и сосредоточиться на своей миссии. Почему ты делаешь то, что делаешь? Какая мотивация, драйв, страсть стоят за всем, что вы делаете? Если вы сможете найти свою миссию, вы вернете свою мотивацию, а если вы вернете свою мотивацию, вы обретете уверенность.

    3. Откройтесь, изменив свою точку зрения. Иногда может казаться, что вы застряли в цементе. Ничего из того, что вы пытаетесь сделать, похоже, не работает. Но пробовали ли вы что-то новое или просто вариации тех же вещей, которые, как вы уже знаете, не работают? Чтобы изменить свою точку зрения и восстановить свое моджо, попробуйте делать старые дела по-новому. А это означает изменение вашего взгляда на вещи. Изменение вашего взгляда и точки зрения может помочь вам найти новые решения и обрести новую уверенность.

    4.Держитесь подальше от негатива. Когда что-то идет не так, и вы чувствуете, что испытываете трудности, отрицательное отношение — вполне объяснимое явление. Отсюда короткий переход к разрушительному поведению и общению с людьми, которые подпитывают ваш негатив и цинизм, и все может быстро выйти из-под контроля. Если вы серьезно настроены вернуться на правильный путь, вам следует держаться подальше от негативного мышления, негативных людей и негативных обстоятельств. Окружите себя позитивом и ободрением.

    5. Не забывайте о том, что вы говорите себе. Иногда мы сами можем быть злейшими врагами. Особенно когда вы подавлены, вы можете сурово осуждать себя и внутренне говорить с собой ужасными способами, которые вы никогда бы не использовали ни с кем другим. Вы можете обратить вспять оскорбительный разговор с самим собой с помощью техники SOS:

    S

    O

    S


    6. Не бойтесь просить помощи и поддержки . Если в кризисе уверенности и есть что-то хорошее, так это то, что он может помочь вам избавиться от чувства, что вы должны все знать, делать все и быть полностью самостоятельными.Иногда самый простой акт просьбы о помощи может стать самым большим стимулом для восстановления вашего моджо. Разговор с кем-то может помочь вам вспомнить, кто вы есть на самом деле, и может напомнить вам, что даже самые умные, самые успешные и успешные люди нуждаются в помощи и поддержке других.

    Если вы действительно хотите снова сесть на лошадь, проработайте некоторые или все эти шаги — и, прежде всего, сосредоточьтесь на настоящем и будущем, а не на прошлом.

    Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

    Утрачены всякие надежды в 2020 году? Вот как это вернуть

    getty

    Как терапевт для пар уже более десяти лет, я никогда не видел так много людей, сталкивающихся с проблемами психического здоровья, как в этом году. Беспокойство, депрессия, страх, раздражение — вы называете это, и оно здесь. Многие из нас напуганы, истощены, подавлены и даже безнадежны. Мир кажется перевернутым, и с каждой плохой новостью наше настроение немного падает.Хуже того, когда заголовки кричат ​​о кошмарах-антиутопиях через день, у нас больше нет передышек, чтобы естественным образом восстановить нашу устойчивость в перерывах между кризисами. « Сколько еще мы можем выдержать? », — спрашиваем мы себя.

    Психологическое отчаяние, которое испытывают многие из нас, реально. Пандемия COVID-19, которая все еще бушует через восемь месяцев после того, как достигла берегов США, резко перевернула все аспекты повседневной жизни, породив вездесущую неопределенность. Сначала многие из нас говорили себе такие вещи, как: «Со временем это уйдет, жизнь вернется в нормальное русло.«Как будто во время урагана, мы цеплялись за все, что могло бы удержать нас от уноса ветром. Пока гул дождь и ветер, мы ждали, пока уйдет буря.

    Тем не менее, в 2020 году шторм не прошел, а вместо этого последовательно набирал силу на других фронтах, даже несмотря на то, что борьба с COVID-19 продолжается. Будь то жестко разделенные политические партии, массовые протесты за гражданские права на улицах, смертоносные лесные пожары на западном побережье, спорные президентские выборы или кончина любимого защитника прав женщин и судьи Верховного суда Рут Бадер Гинзбург, наше «Это тоже пройдет Мантра перестала приносить утешение. Что теперь?

    Как и вы, я когда-то сопротивлялся мысли, что мир COVID-19 никуда не денется; как и вы, я с волнением наблюдал, как беспорядки продолжаются (и продолжаются). То, что когда-то было чем-то вроде научно-фантастических фильмов, теперь наш каждый день. Для этого потребовались все инструменты из моего набора инструментов, но я, наконец, принял эту так называемую новую норму. (Новое-нормальное, которое я когда-то презирал, к сведению.)

    Здесь, в Сан-Франциско, когда я смотрю в окно своего офиса, я вижу, как новые рестораны в стиле парклета наводняют улицы — обеды на открытом воздухе поддерживают многие закусочные на плаву в условиях пандемии.Повседневные занятия, такие как выбор идеального авокадо, теперь имеют жуткий поворот; В продуктовом магазине я окружен морем лиц в масках, и все стараются держаться на расстоянии шести футов от рекомендованного CDC. Когда я включаю утренние новости, я съеживаюсь, гадая, какие ужасы меня ждут. Во время редких семейных походов в магазин мороженого, когда мои дети говорят: «Я возьму ваниль с блестками», их маленькие лица скрыты за яркими, удобными для детей масками, призванными нормализовать то, что, по общему мнению, , ситуация далека от нормы. И время от времени я замечаю, насколько это нереально. Как невероятно сюрреалистично все это .

    Хотя многие из нас перестали бороться с ураганом, когда спала настоящая паника, после него осталось еще одно чувство. Для многих это чувство — отчаяние. Отчаяние похоже на безнадежность в сочетании с низким уровнем принятия. Иногда это может вызвать непреодолимую печаль, печаль, обычно связанную с чем-то потерянным — почти как горе. И почему бы нам не отчаиваться? Мира, как мы его понимали в 2019 году, больше нет, а 2020 год — это не совсем бутоны роз и радуга.

    Однако, как и у монеты, у отчаяния есть обратная сторона — противодействующая сила, называемая упругостью . Отказоустойчивость — это часть нашей человеческой привязанности к выживанию, и она повышается, когда нам это нужно больше всего. По сути, устойчивость — это инстинктивное восполнение эмоционального «я», даже когда чашка высохла. Это означает, что даже когда мы опускаемся до самого низкого из минимумов, в какой-то момент мы начинаем выбираться из него.

    Не то, чтобы использовать отказоустойчивость легко, или что у всех нас от природы ее одинаковое количество.Однако есть шаги, которые любой из нас может предпринять, чтобы укрепить его, даже в эти странные времена. Вот несколько советов, которые помогут вам повысить свою отказоустойчивость и оживить ее.

    Признайте свои недостатки:

    Отчаяние любит проникать в ваши мысли, притворяясь удобным посетителем, а не коварной силой, которой оно является. Со временем соблазнительная природа отчаяния скажет вам накинуть одеяло на голову, закрыть шторы навсегда или спрятаться под кроватью и позволить тьме унести вас прочь.Это истощит вашу энергию до тех пор, пока даже самые обыденные дела, такие как приготовление обеда, не станут похожи на горы, а не на мухи слона.

    Один из способов справиться с отчаянием — сначала обозначить эмоцию, а затем позволить себе прочувствовать ее. Дайте посетителю немного посидеть. Ничего страшного, что он здесь, и вы можете пообщаться с ним несколько минут, но помните, что это , просто посетитель .

    А теперь представьте, как будут выглядеть ваши дни, если вы позволите отчаянию прервать его радушие.Ваш посетитель может захотеть, чтобы вы спрятались от мира, позвонили больным на работу или позволили детям приготовить себе ужин. Но что потом? Помогут ли в этом последствия последствия того, что отречение от ближайших друзей, потеря работы или отсутствие должной поддержки и любви своим детям ( и справляются с последствиями на кухне)? Или спросите: если вы отключитесь от мира, что вы будете делать со всем этим неструктурированным временем? Держу пари, что вы не будете нырять в свой список дел, а позволите отчаянию затянуть вас в более глубокое море печали.

    Сидя на мгновение в отчаянии, без чувства вины или осуждения, вы позволяете ему течь через вас и из из вас. Испытайте это чувство, но затем поднимитесь и продолжайте двигаться. Даже если это всего лишь крошечные шаги, продолжайте двигаться.

    Вы проявляли стойкость и раньше, это не новость:

    Легко взглянуть на 2020 год и спросить: «Что за ____?» Я сделал это сам, так как это был один из самых тяжелых лет в истории. Однако, несмотря на то, что обстоятельства, с которыми сталкивается мир, характерны для 2020 года, полезно помнить, что вы бывали здесь раньше.Вы знаете это место раздоров и стойко держитесь.

    Только вы знаете подробности своих более трудных моментов, но невзгоды каким-то образом коснулись всех нас. Вы и раньше терпели убытки. Вы и раньше были ошеломлены. Вы столкнулись с болью, вы выдержали страх, панику и неуверенность. Настойчивость для вас не новость; укоренитесь в этом знании. Вы выжили и даже преуспели, почему вы думаете, что не можете делать то же самое сейчас?

    Цветут цветы, рождаются дети:

    Сколько боли сейчас в мире, многие удивительные вещи могут и продолжают приносить радость.Рождаются младенцы, распускаются цветы, повсюду истории успеха. Хорошие друзья по-прежнему обращаются к вам, и ваше сообщество по-прежнему проявляется, даже если оно отличается и меньше. Вы по-прежнему можете смеяться в кругу семьи, наслаждаться домашней едой или делать пожертвования на цели, в которые вы верите. Это поводы для празднования.

    Хотя COVID-19 и 2020 год в целом принесли проблемы, изменения заставили всех нас взглянуть на мир свежим взглядом. Найдите время, чтобы найти счастье — я обещаю вам, что радость все еще существует.Возможно, это не радость, как вы ее понимали раньше, но радость — это дар, который может иметь самые простые формы. Следите за этим.

    Ожидайте, что преодолеет разочарование, отказ и даже неудачу:

    Каждый раз, глядя на длинную дорогу, можно легко забыть обо всех проблемах, с которыми вы сталкивались в прошлом. Ключевым элементом устойчивости является понимание того, что вы всегда сильнее, чем думаете. Разочарование является частью нашей жизни временами, как и отвержение.И я уверен, что в какой-то момент у вас что-то не получилось. Ну и что? Какими бы неудобными ни были эти моменты, ни один из них не сломил вас. Конечно, жизненные неудачи могут ранить вас по-разному, но эти травмы временные . Никогда не смиряйтесь с безнадежностью; е xpect преодолеть.

    Отказоустойчивость скрывается до начала ретроспективного анализа:

    Устойчивость может быть столь же скользкой, как отчаяние соблазнительно. В разгар шторма, когда вы привязаны к мачте и отправляете вызов экстренной помощи, вы можете не осознавать, что ваши действия воплощают в себе устойчивость.Только оглядываясь назад, становится легче распознать способы, которыми устойчивость помогла вам пережить этот самый шторм.

    В качестве примера посмотрите на март и апрель, когда первые сильные волны COVID-19 обрушились на США. Вы помните, как это было ужасно? И все же мы продолжали настойчиво. Мы разобрались, узнали новую информацию о вирусе и нашли способы обезопасить себя и своих близких. Пребывание в режиме блокировки в течение нескольких недель не казалось устойчивым в то время, но это было так.Поэтому, если вы сталкиваетесь с моментом, когда сомневаетесь, что сможете продолжать, помните, что просто прожить день свидетельствует о вашей внутренней силе.

    Наконец, хотя 2020 год стал для всех нас серьезным психологическим стрессом, помните, что при необходимости обращаться к нам — это нормально. Люди не запрограммированы на то, чтобы делать это в одиночку, и сейчас более чем когда-либо важно просить свой круг поддержки поддержать вас в критические моменты. В самые тяжелые дни даже простой телефонный звонок другу может принести некоторое облегчение, так же как и визит к соседу на расстоянии.Примите их помощь; предложите его по очереди, когда сможете. Сообщество, любовь, благодарность и самоотдача также способствуют устойчивости — даже в 2020 году.

    Как вернуть запах и вкус после COVID-19 — Health Nexus

    Первым признаком COVID-19 часто является потеря вкуса и запаха, также известная как аносмия, и даже те, у кого нет других симптомов, испытали это. Неспособность почувствовать запах или вкус пищи может быть тревожным осознанием, но обычно это длится недолго, и вы можете помочь уменьшить эти симптомы, не выходя из дома.Доктор Дэвид Розен, отоларинголог из Jefferson Health, поговорил с нами о том, почему это происходит и как восстановить обоняние и вкус после выздоровления от COVID-19.

    Потеря вкуса и запаха

    Потеря запаха во время и после респираторного вируса не новость. Обычно поствирусная потеря запаха включает насморк или назальные симптомы. Это не относится к COVID, когда потеря запаха и вкуса наступает раньше, чем какие-либо респираторные симптомы. COVID — это уникальный тип респираторного вируса с быстрым доступом к нервной системе.Доктор Розен говорит, что это означает, что вирус легко перемещается по носу и прикрепляется к обонятельному нерву, который находится в верхней части носа и отвечает за передачу сенсорной информации, связанной с запахом, в ваш мозг.

    Доктор Розен говорит, что наиболее частой жалобой выздоравливающих от COVID является то, что они могут хорошо пахнуть, но потеряли чувство вкуса. После обоняния этих пациентов они могут почувствовать только некоторые запахи и понимают, что на самом деле у них плохое обоняние.

    «Обычно люди могут различать вкусы, такие как сладкий, кислый, соленый, горький и умами (острый), но если вы не чувствуете запаха, вы не можете отличить что-то вроде вишни или винограда. У него просто сладкий вкус, — говорит доктор Розен. Итак, у большинства людей наблюдается потеря обоняния, что приводит к потере чувства вкуса. Когда вы едите пищу, аромат доходит до основания языка, а затем доходит до носа, и вы говорите: «О, это вишня».

    Как вернуть вкус и запах после COVID-19

    В Интернете появилось много видеороликов, в которых люди пытаются вызвать чувство вкуса с помощью ароматных продуктов, таких как почернение апельсинов и их употребление в пищу или кусание лука, как будто они яблоки.Хотя некоторые из этих попыток могут показаться абсурдными, на самом деле они могут сработать. Эти уникальные упражнения похожи на упражнения обонятельной тренировки. «Обонятельная тренировка на самом деле использует нейропластичность тела, то есть способность организма формировать новые нервные пути. Эти методы помогают организму создавать новые нервные пути и помогают восстановить обоняние », — говорит доктор Розен.

    Сейчас самое подходящее время, чтобы попытаться вернуть ваше обоняние и вкус. Если у вас COVID или вы недавно выздоровели, но по-прежнему теряете запах и вкус, д-р.Розен рекомендует рано начинать упражнения на обоняние. Могут быть полезны альфа-липоевая кислота, добавки витамина А и стероидные назальные спреи, отпускаемые без рецепта. Обонятельную тренировку можно легко провести дома, и она была наиболее полезной для стимулирования обонятельных волокон, чтобы они снова начали работать.

    Доктор Розен рекомендует нюхать уже имеющиеся в доме предметы и постепенно осваивать новые запахи. Хорошо начать нюхать кофе, духи, цитрусовые или различные виды эфирных масел — научитесь определять их, а затем переходите к новому аромату.В проведении этих тестов нет недостатков, и данные показали, что они помогают пациентам быстро выздороветь.

    Время восстановления

    Время восстановления варьируется от пациента к пациенту. В то время как некоторые выздоравливают в течение нескольких дней, некоторым могут потребоваться месяцы, поэтому лечение может быть сложным. Пациенты, потерявшие обоняние после COVID, могут иметь побочный эффект паросмии, поэтому, когда их обоняние возвращается, они могут пахнуть очень плохо. Доктор Розен говорит, что любой признак запаха является хорошим признаком выздоровления.Это означает, что происходит некоторая нейро-регенерация, и волокна запаха просто не полностью вернулись в норму.

    Это когда вы захотите начать больше обонятельных тренировок, чтобы стимулировать обонятельный нерв.

    Хорошая новость в том, что большинство пациентов быстро выздоравливают, поэтому потеря вкуса и запаха носит временный характер. Если вы все еще страдаете от этих симптомов после выздоровления от других симптомов COVID, начните проводить больше обонятельных тренировок и использовать безрецептурные назальные стероидные спреи.

    Долгосрочные риски

    Самая опасная часть отсутствия обоняния и вкуса — это отсутствие запаха газа. Другие проблемы включают в себя трудность приготовления и еды, потому что диета больше зависит от текстуры, а не о вкусе. «Люди становятся неспособными придерживаться нормальной диеты из-за того, что все имеет плоский вкус, что приводит к проблемам с потерей веса», — говорит доктор Розен. В социальном плане одна из вещей, которые объединяют людей, — это еда, которая становится разъединением, когда вы не можете делиться тем же с друзьями и семьей.

    Чем может помочь врач

    Первое, что делает доктор Розен, — проводит эндоскопию носа в офисе, чтобы убедиться, что нет другой причины потери запаха. Он может прописать пациентам полоскание стероидами и, возможно, пероральные стероиды. На этом этапе пациентов инструктируют, как выполнять упражнения по обучению обонянию. Многим пациентам с COVID ранее прописывали пероральные стероиды для лечения COVID-инфекции. Но могут быть полезны дополнительные пероральные стероиды. Если пациенты все еще не выздоровели через шесть месяцев, они могут иметь право на исследование плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP).Здесь плазма вводится в нос через иглу или губку в обонятельную щель, чтобы запустить процесс регенеративного роста клеток, точно так же, как врачи сделали бы это для заживления шрамов или стимулирования роста волос.

    Если вас беспокоит, что вы потеряли обоняние и у вас диагностировали COVID, причина этого не связана с заболеванием, поэтому вам не о чем беспокоиться. Если прошли месяцы, но вы все еще не чувствуете запаха, обратитесь к врачу. Также важно убедиться, что нет более серьезной причины потери вкуса и запаха.Чем раньше вы выберете варианты лечения, такие как более агрессивное лечение или обонятельные тренировки, тем лучше.

    Для получения последней информации о распространении вакцины Jefferson Health против COVID-19 посетите JeffersonHealth.org/VaccineInfo.

    Как вернуть свою жизнь в нормальное русло, когда все вышло из-под контроля

    Вы не знаете, как вернуть свою жизнь в нужное русло? Во-первых, вам нужно задать себе вопрос: что такое контроль и как он вам кажется?

    Означает ли это наличие надлежащего баланса между личной и профессиональной жизнью, или это больше связано с умением быстро принимать решения? Каждый человек определяет контроль по-своему, и время от времени мы позволяем этому контролю ускользать из наших рук.

    Как только этот элемент управления ускользнет, ​​у нас есть два варианта: схватить его или полностью отпустить, что приводит к эффекту домино.

    Возьмем Тома в качестве примера эффекта домино.

    У Тома отличная работа, и он регулярно ходит в спортзал. Он ест достаточно сбалансированную пищу и, хотя не придерживается строгой диеты, сознательно осознает, что попадает в его тело. У него дома любящая жена, и он увлекся фотографией как хобби помимо работы, потому что хобби делает его счастливым.

    Так вот, Том недавно бросил какой-то проект на работе, и это его напрягало. Он обедал за своим столом, и обычно это было то, что было на ходу. Он отключился от своих социальных кругов, перенес свой юбилейный ужин с женой и вообще перестал ходить в спортзал. Он говорит себе: «Я все исправлю, когда это будет сделано», и продолжает сосредотачиваться исключительно на текущем проекте.

    Спустя несколько месяцев Том завершил свой проект и получил заслуженную похвалу за свой упорный труд.Хотя Том чувствует себя выполненным, он чувствует разобщенность. Его социальные круги запланировали встречу без него, он набрал несколько фунтов из-за пренебрежения диетой и тренажерным залом, и, хотя он готовит юбилейный ужин со своей женой, она больше не кажется искренне заинтересованной.

    Мораль этой истории заключается в том, что вещи обычно выходят из-под контроля, когда мы начинаем пренебрегать или игнорировать вещи и людей, которые имеют для нас значение, даже если это временно. Именно в это время вы можете начать задаваться вопросом, как вернуть мою жизнь в нужное русло.Это также означает понимание того, что , как только вы позволите одному уйти, станет легче отпустить другие вещи, что приведет к тому, что вы потеряете равновесие. .

    Если это произойдет, вы можете сделать что-то, чтобы вернуться на правильный путь, избавиться от вредных привычек и жить своей жизнью.

    1. Проведите жизненный аудит

    Жизненный аудит отлично поможет вам начать обращать внимание на различные области вашей жизни — карьеру, интимные отношения, семейные отношения, эмоциональное благополучие, здоровье, финансы, духовность и творчество.Когда дело доходит до того, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло, лучше всего оценить, где вы находитесь в настоящий момент.

    Существует множество версий аудита жизни, и он связан с поиском метода, который работает для вас. В то время как некоторые могут предпочесть работу над диаграммой, которую также называют Колесом жизни, другие вместо этого предпочтут ответить на список вопросов. А здесь, в Lifehack, вы можете бесплатно пройти тест Life Assessment и больше узнать о своей жизни. Пройдите оценку сейчас, и она даст вам больше ясности по всем шкалам.

    Когда ситуация начинает выходить из-под контроля, это обычно знак Вселенной, что вы должны проверить себя, чтобы вернуться на правильный путь. Иногда, когда жизнь берет верх и начинается занятость, мы пренебрегаем важными и жизненно важными областями, которые заставляют нас жертвовать своим здоровьем и чрезмерно компенсировать наше время и энергию отношениями и вещами, которые нам не служат.

    Первый шаг — это проверить и увидеть, насколько вы счастливы в этих основных сферах жизни, если вы хотите узнать, как вернуть свою жизнь в нужное русло.Успешные люди — это те, кто может быть честен с самим собой в отношении того, в каких сферах их жизни нужно больше всего работать.

    2. Верните себе уверенность

    Уверенность — это корень того, как вы выглядите каждый день и в долгосрочной перспективе. Появиться — это больше, чем просто встать и пойти на работу; это о появлении с намерением на день.

    Когда ситуация выходит из-под контроля, это происходит потому, что вам не хватает физической и умственной ясности. Хотя уверенность может показаться нематериальным элементом, для понимания, она гораздо более достижима, чем вы думаете.

    Подумайте о том, что вселяет в вас уверенность, и найдите то, что с этим связано. Если ваше тело хорошо себя чувствует, займитесь фитнесом. Если это знания, учитесь у тех, кем вы восхищаетесь, или обратитесь к наставнику, с которым хотели бы работать.

    Как только вы научитесь контролировать свою повседневную жизнь, вы почувствуете больший контроль в других сферах своей жизни.

    3. Проведите свалку мозгов

    В среднем у нас 50 000-70 000 мыслей в день. Хотя невозможно отследить каждую мысль, которая приходит в голову, все же существует неконтролируемый список, который проникает в наше сознание и может мешать, когда вы хотите знать, как вернуться на правильный путь.

    Некоторые из этих мыслей пробуждают вдохновение или волнение, в то время как другие могут вызвать стресс или чувство подавленности, что может помешать вернуть вашу жизнь в нужное русло. В конце концов, начинает появляться длинный список, включающий дела, повседневные дела, поручения, людей, которых стоит увидеть, идеи проектов и т. Д.

    Сброс мозга помогает избавиться от беспорядка и дает шанс перенести все эти идеи и мысли на бумагу. чтобы вернуться в нужное русло. Освободив часть этого пространства, у вас теперь есть место для сосредоточения.

    В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или почувствуете, что все выходит из-под контроля, потратьте 15–20 минут на сброс мозгов. Это упражнение не должно иметь структуры. Вместо этого делайте это плавно и пишите все, что приходит в голову.

    После этого вы можете перетасовать свои заметки и распределить их по разным категориям по приоритету.

    4. Организуйте мелочи

    Когда вы чувствуете, что не контролируете главные события своей жизни, всегда помните, что вы в буквальном смысле контролируете все, что окружает ваше пространство.Это означает, что вы можете контролировать, насколько чист ваш дом, насколько организованы ваши ящики, правильно ли вы питаетесь, сколько денег вы тратите, как часто вы видите семью и друзей и т. Д.

    Мелочи складываются, а также могут помочь вам почувствовать, что вы восстанавливаете контроль над своей жизнью и уменьшить стресс на этом пути. Это отличное место для начала, если вы хотите узнать, как вернуть свою жизнь в нужное русло.

    5. Определите свою цель

    Переопределение или определение вашей цели — это корень, который необходимо посадить внутри вас.Фактически, это суть вашей мотивации.

    Если вы хотите узнать, как определить эту основную мотивацию, вы можете присоединиться к бесплатному уроку Fast-Track от Lifehack — активируйте свою мотивацию . Это бесплатное занятие, которое поможет вам сделать это. Забронируйте здесь свое место.

    Погружение в самосознание может помочь определить или определить вашу цель, и это является вашей сутью. Даже в суровую погоду деревья имеют тенденцию стоять устойчиво, несмотря на то, насколько сильным может быть ветер или дождь.Когда вы определяете свою цель, вы создаете для себя эту прочную основу.

    Когда кажется, что дела идут по спирали, вернитесь к своей цели и радости, которая от нее исходит. Позвольте этому укоренить вас, пока вы пытаетесь вернуть жизнь в нужное русло.

    6. Оцените свой тайм-менеджмент

    Тайм-менеджмент — это жизненный навык, на освоение которого уходят годы. Нет ничего плохого в том, чтобы участвовать в нескольких проектах, но, как и во всем остальном, здесь важны модерация и размер порций. Оцените свой день и посмотрите, сколько времени и энергии уходит на определенные области и занятия, если вы хотите вернуть свою жизнь в нужное русло.

    Например, у меня был клиент, который работал на двух работах. Она все время была измотана и испытывала стресс, потому что у нее не было времени на себя. У нее был всего один выходной, и это тяжело сказалось на ней эмоционально, умственно и даже физически.

    В течение одной недели я попросил ее записать, сколько времени она на самом деле тратит на разные дела, включая работу, отдых и поручения. После того, как мы физически записали это, мы обнаружили, что на ее работу фактически уходило 75 часов ее рабочего времени в неделю и еще 14 часов на поездки на работу.В среднем она спала около 5 часов ночью и выполняла поручения между рабочими сменами, в результате чего у нее оставался только один день, чтобы провести с семьей.

    Следующим шагом было посмотреть на время, которое она потратила, и на то, стоила ли две работы психологического и физического истощения. После этого мы выяснили, сколько она реально зарабатывала.

    Получив более четкое представление, я спросил ее, стоит ли сохранять две работы. Она ответила нет.

    Иногда нужно немного разбить вещи и посмотреть, где вы проводите время, с кем и соответствует ли оно вашим потребностям.

    7. Не будьте слишком суровы с собой

    Когда кажется, что все складывается не в нашу пользу, иногда мы быстро оказываем давление на себя, чтобы немедленно вернуть свою жизнь в нужное русло, что может негативно повлиять на нашу психику. здоровье.

    Хотя не существует единого решения, которое помогло бы вам научиться возвращаться к своей жизни в одночасье, поймите, что это серия шагов к определенной цели.

    Порядок действий строится на основе последовательности и терпения. Действия, которые состоят из «пере» — переделывать, изобретать заново, переоценивать — означает делать что-то снова или по-другому.Знайте, что этот процесс требует времени, и, возможно, время — это то, что вам нужно в первую очередь.

    The Bottom Line

    Когда кажется, что жизнь выходит из-под нашего контроля, это также признак того, что нужно замедлиться и пересмотреть свое положение в жизни. Часто, когда все сразу начинает рушиться, это показатель того, что мы потеряли равновесие, на котором сосредоточена наша жизнь.

    Получение баланса — это урок на всю жизнь, который меняется в зависимости от важных жизненных событий и с течением времени. В следующий раз, когда вы почувствуете, что все происходит сразу, знайте, что это еще одна возможность восстановить и вернуться на правильный путь.

    Подробнее о том, как вернуть свою жизнь на круги своя

    Автор фотографии: Дмитрий Вечорко через unsplash.com

    Почему COVID-19 заставляет вас терять обоняние и как это вернуть

    Потеря обоняния — это странная и отличительная черта COVID-19, настолько сильная, что она считается лучшим показателем того, был ли кто-то инфицирован, чем другие общие симптомы, такие как лихорадка или кашель. Исследования показывают, что до половины инфицированных людей временно теряют способность воспринимать запахи, хотя у пациентов с легкими и умеренными инфекциями этот показатель может достигать 67% — возможно, потому, что они, как правило, моложе и могут быть более чувствительны к изменению обоняния. восприятие.

    Хорошая новость заключается в том, что различные исследования показали, что людям, чье обонятельное восприятие было нарушено после вирусной инфекции, повторное кратковременное воздействие запахов может помочь им выздороветь.

    Мы ощущаем запахи через группу нервных клеток, называемых «обонятельными сенсорными нейронами», которые расположены высоко в задней части носа в структуре, называемой обонятельной луковицей. Эти нейроны имеют крошечные волоскоподобные выступы, которые простираются до слизистой оболочки носа и реагируют на молекулы запаха, которые мы выдыхаем через нос.

    В начале пандемии ученые опасались, что SARS-CoV-2 может вызвать потерю обоняния, заражая эти обонятельные нейроны, а затем пробиваясь в мозг, где может нанести длительный ущерб. Дальнейшие исследования показали, что в этих нейронах отсутствуют рецепторы ACE2, которые вирус использует для заражения клеток, но они обнаруживаются на опорных клетках слизистой оболочки носа, которые взаимодействуют с этими нейронами.

    Акт поддержки

    Работа этих поддерживающих клеток, называемых сустентакулярными клетками, заключается в поддержании баланса ионов соли в носовой слизи, на которые нейроны полагаются, чтобы посылать сигналы в мозг.Они также обеспечивают структурную и метаболическую поддержку обонятельных нейронов. Недавнее исследование на хомяках показало, что SARS-CoV-2 вторгся в эти поддерживающие клетки, а не в обонятельные нейроны, и что это вызвало массивную инфильтрацию иммунных клеток с последующим нарушением нормальной организации слизистой оболочки носа. включая потерю волосообразных выступов, которые нейроны используют для обнаружения молекул запаха.

    Хорошая новость заключается в том, что они также обнаружили, что слизистая оболочка носа начала восстанавливаться примерно через 14 дней — хотя, поскольку трудно оценить, насколько вернулось обоняние хомяка, неясно, сколько времени им потребовалось, чтобы полностью восстановиться. устранить повреждение.

    Длительный урон

    Исследования на людях, однако, дают некоторые ответы. Одно недавнее исследование, в котором отслеживалось состояние здоровья 2428 человек, которые утверждали, что потеряли обоняние и / или вкус в результате COVID-19, показало, что 40% из них полностью восстановили обоняние через шесть месяцев, в то время как только 2% сообщили об отсутствии каких-либо улучшений. Отдельное исследование показало, что выздоровление может быть быстрее у многих людей: 71,8% сообщили о возвращении к «очень хорошему» или «хорошему» запаху через один месяц, а 84.2% сообщили о возвращении к «очень хорошему» или «хорошему» вкусу.

    Потеря вкуса — еще один симптом COVID-19 — оценить сложнее, потому что большинство исследований полагается на то, что пациенты сами сообщают о своих симптомах, а некоторые из того, что они считают потерей вкуса, может быть результатом потери обоняния. На восприятие вкуса сильно влияет наше обоняние, поэтому, если зажать нос, легче проглотить невкусную пищу. Однако в предыдущем исследовании с участием 2428 человек только 3% из них сообщили, что они все еще не могут различать сладкий, кислый, соленый, горький и умами — вкусы, которые непосредственно ощущаются вкусовыми рецепторами на нашем языке — через шесть месяцев.

    Во время выздоровления некоторые люди также сообщают об искажении обоняния или «паросмии». Например, многие люди, выздоравливающие после COVID-19, сообщают о неприятном, прогорклом запахе. Каким бы отвратительным это ни было, обычно это признак того, что нервные клетки восстанавливаются.

    Обучение обонянию

    Хорошая новость заключается в том, что различные исследования показали, что для людей, чье обонятельное восприятие было нарушено после вирусной инфекции, повторное кратковременное воздействие запахов может помочь им выздороветь.Благотворительные организации по борьбе с потерей запаха рекомендуют выбрать четыре аромата, которые вам нравятся или с которыми вы связаны, и активно вдыхать их два раза в день, тратя около 20 секунд на каждый аромат. В идеале вы должны попробовать и выбрать ароматы, которые представляют четыре категории цветочных, фруктовых, пряных и смолистых — и вы можете использовать либо эфирные масла, либо фактическое вещество, из которого они получены.

    Например, если вы выбрали лимон в качестве одного из своих ароматов, вы можете использовать тертую цедру лимона. Нюхая это вещество, сосредоточьтесь на лимоне и постарайтесь вспомнить, каково вам было с лимоном.

    Это не немедленное решение, но со временем это должно помочь вам восстановить утраченное обоняние.

    Как восстановить удаленные файлы

    Загляните в корзину

    Просто дважды щелкните корзину или корзину, и вы увидите все, что внутри. Вы нашли то, что, как вы думали, удалили? Просто перетащите его обратно на рабочий стол, и все готово. Если его нет в вашей корзине, вы можете попробовать восстановить удаленный файл еще несколькими способами.
    Надеюсь, вы делали резервные копии. В таком случае вы можете восстановить более раннюю версию файла с помощью службы восстановления в резервной копии. Это может быть один день, но лучше потерять день, чем потерять все.

    Как восстановить удаленные файлы с помощью истории файлов

    Если вы не выполняете резервное копирование, надеюсь, вы включили резервное копирование истории файлов. Если вы используете Windows * 10, нажмите кнопку «Пуск», выберите «Настройки»> «Обновление и безопасность»> «Резервное копирование»> «Добавить диск», а затем выберите внешний диск или сетевое расположение для резервных копий.

    Для восстановления важного отсутствующего файла или папки:

    1. Введите «Восстановить файлы» в поле поиска на панели задач и выберите «Восстановить файлы с помощью истории файлов».
    2. Найдите нужный файл и с помощью стрелок просмотрите все его версии.
    3. Когда вы найдете нужную версию, выберите «Восстановить», чтобы сохранить ее в исходном расположении. Чтобы сохранить его в другом месте, нажмите и удерживайте (или щелкните правой кнопкой мыши) «Восстановить», выберите «Восстановить в», а затем выберите новое место.

    Нет резервных копий?

    Если у вас нет резервных копий и ваш файл не находится в корзине, вы можете попробовать одну из многих существующих программ восстановления файлов, бесплатную или коммерческое приложение, такое как Piriform Recuva * или Stellar Data Recover. *.

    Другой вариант — Disk Drill *, инструмент восстановления, изначально разработанный для Mac *, а теперь доступный для Windows. Он предлагает помощь при потере разделов, переформатировании жесткого диска, неудачных загрузках, случайных удалениях и многом другом.

    Еще одна возможность для рассмотрения: отправляли ли вы файл кому-нибудь по электронной почте? Вы сохранили копию в облачном сервисе, таком как DropBox *, iCloud * или SkyDrive *? Если да, возможно, вы сможете получить копию оттуда. Опять же, даже если вы потеряете самые последние изменения, это лучше, чем ничего.

    Как бы вы ни подходили к этому, есть множество вариантов, которые следует изучить после того, как вы поймете, что случайно удалили фотографию, документ, электронную таблицу, отчет или другой файл. И эти резервные копии тоже будут работать, поэтому в следующий раз, когда вам понадобится найти удаленный файл, у вас будет больше возможностей.

    Чтобы узнать о новых компьютерных опциях, посетите Компьютерные системы и устройства. Это лучшее место для поиска целого ряда компьютерных систем на базе процессоров Intel. Инструмент прост в использовании и может помочь вам решить, какой новый компьютер соответствует вашим потребностям.

    Украденный или потерянный телефон Android? Вот как это быстро восстановить

    Подготовьтесь сейчас, чтобы с легкостью найти потерянный телефон Android.

    Джейсон Чиприани / CNET

    Что может быть хуже, чем потеря телефона Android? Это может показаться драматичным, но осознание отсутствия телефона может вызвать внутреннюю панику. Ваш телефон, вероятно, является самым личным устройством, которое у вас есть, и содержит огромное количество личной информации. Не говоря уже о том, что замена телефона — это дорогостоящая неприятность.

    В случае пропажи телефона не паникуйте! В каждый телефон Android встроены инструменты, которые позволяют легко заблокировать и отследить потерянный телефон.Но сначала вам нужно предпринять некоторые шаги, чтобы настроиться на успех, если и когда ваш телефон пропадет, даже если вы оставили его только дома.

    Ниже я расскажу о доступных бесплатных инструментах, которые помогут найти потерянный телефон.

    Сейчас играет: Смотри: Как найти потерянный телефон Android

    3:01

    Будьте готовы

    Теперь вы можете предпринять несколько шагов, чтобы быть готовыми, если вы потеряете свой телефон.

    Создайте безопасный экран блокировки

    Сделайте себе одолжение и включите идентификацию по паролю и отпечатку пальца. Сделайте себе еще одну услугу и не используйте распознавание лиц на своем устройстве Android.

    На большинстве устройств Android технологию распознавания лиц можно легко обмануть, используя такую ​​простую вещь, как фотография вашего лица. Google Pixel 4 и Pixel 4 XL являются здесь исключением, поскольку они используют более надежную систему, похожую на Face ID от Apple.

    Затем создайте свой пароль и настройте аутентификацию по отпечатку пальца в приложении «Настройки» в разделе «Безопасность».Я понимаю, что сканирование отпечатка пальца или ввод PIN-кода каждый раз, когда вы хотите использовать свой телефон, может быть неудобным, но идея о том, что кто-то имеет доступ к вашим фотографиям, банковским приложениям, электронной почте и остальной вашей личной информации, совершенно пугает.

    Дополнительный шаг по разблокировке телефона стоит затраченных усилий, если учесть потенциальные последствия раскрытия вашей личной информации постороннему человеку.

    Подробнее: Если вы потеряете iPhone, немедленно выполните следующие 3 действия.

    Google Find My Device

    Убедитесь, что функция Google Find My Device включена.

    Скриншоты Джейсона Киприани / CNET

    Каждый раз, когда вы входите на устройство Android с учетной записью Google, функция «Найти устройство» включается автоматически. Бесплатная служба Google Find My Device — это то, что вы будете использовать, если ваш телефон когда-нибудь пропадет, для отслеживания, удаленной блокировки и удаленного удаления данных.

    Убедитесь, что функция «Найти мое устройство» включена на вашем телефоне Android, открыв приложение «Настройки » и выбрав «Безопасность и местоположение» > «Найти устройство» .Либо, если на вашем устройстве нет параметра «Безопасность и местоположение», перейдите по ссылке Google > Безопасность > Найти мое устройство .

    Find My Device должен быть включен. В противном случае переведите переключатель в положение On .

    Наконец, еще раз проверьте, включена ли возможность защищать и удаленно стирать данные с устройства, перейдя на android.com/find на своем компьютере, выбрав свой телефон и нажав Настроить защиту и стирание. На ваш телефон будет отправлено push-уведомление — коснитесь его, чтобы завершить процесс настройки.

    У Samsung есть две разные службы

    Если вы вошли в свою учетную запись Samsung на телефоне Galaxy, все готово. Тем не менее, рекомендуется перепроверить.

    Скриншоты Джейсона Киприани / CNET

    Компания Samsung уже давно предлагает услугу «Найди мой мобильный», чтобы помочь владельцам телефонов Galaxy найти потерянные телефоны.Эта служба отличается от предложения Google Find My Device, и вы можете — и определенно должны — настроить ее. Он не только предоставляет вам услугу резервного копирования, которую вы можете использовать для поиска потерянного телефона, но также предоставляет вам инструменты, которых нет в Find My Device. С помощью службы Samsung вы можете выполнять такие действия, как принудительное удаленное резервное копирование или проверять, не заменил ли кто-нибудь вашу SIM-карту. Вам нужно будет использовать свою учетную запись Samsung для настройки Find My Mobile.

    Однако совсем недавно Samsung анонсировала новую услугу под названием SmartThings Find.Новая функция работает так же, как приложение Apple Find My, путем краудсорсинга местоположения потерянного устройства, даже если оно не подключено, но при этом сообщая соседним устройствам Galaxy искать его сигнал Bluetooth и сообщать о своем местонахождении, если оно найдено. Все это, конечно, делается анонимно.

    Нет ничего плохого в использовании предложения Google в дополнение к обеим службам отслеживания устройств Samsung. Включите Find My Mobile на своем телефоне Galaxy в приложении Settings . Затем перейдите к Биометрия и безопасность > Найти мой мобильный .Если вы вошли в свою учетную запись Samsung во время первоначальной настройки устройства, функция «Найти мой мобильный» уже должна быть включена. Если нет, подождите несколько секунд, чтобы войти в систему и включить «Найти мой мобильный».

    SmartThings Find поможет вам найти ваше устройство.

    Джейсон Чиприани / CNET

    Что касается SmartThings Find, вам понадобится устройство Galaxy под управлением Android 8 или новее. О процессе установки уже нужно позаботиться, если вы используете последнюю версию приложения SmartThings.Мне пришлось зайти в приложение Galaxy Store и обновить его самостоятельно, но как только я это сделал, на главной странице приложения SmartThings появилась карта, показывающая последнее местоположение моих Galaxy Buds (100 долларов США в Best Buy) вместе с другими устройствами Samsung, которые связаны с моей учетной записью под картой. Если он не настроен автоматически, вам, возможно, придется нажать кнопку «Найти» SmartThings и следовать инструкциям, чтобы зарегистрировать устройство.

    После включения вы можете просмотреть местоположение своих устройств, открыв приложение SmartThings и выбрав SmartThings Find .Когда вы просматриваете местоположение устройства, есть кнопка Дополнительные параметры , которая приведет вас к службе Samsung Find My Mobile, где вы затем можете использовать ее элементы управления, чтобы заблокировать свое устройство, удаленно создать резервную копию или даже стереть его.

    Удаленная блокировка и отслеживание утерянного телефона

    И если вы все-таки потеряете его, вот что нужно сделать.

    Используйте «Найти мое устройство»

    Воспроизведите звук, заблокируйте телефон или удалите его с помощью сайта «Найти мое устройство».

    Скриншот Джейсона Чиприани / CNET

    Использование встроенной службы Android требует, чтобы вы запомнили одну вещь: android.com / find. На этот веб-сайт вы попадете, если потеряете свой телефон. Обязательно войдите в ту же учетную запись Google, которая связана с вашим телефоном Android.

    Нет рядом с компьютером? Вы можете использовать другое устройство Android и приложение «Найти мое устройство», которое необходимо загрузить отдельно из магазина Play. Сразу после того, как вы войдете на сайт или в приложение, Google попытается найти ваш телефон.

    На ваш телефон будет отправлено уведомление о том, что он отслеживается.Используйте меню в левой части сайта «Найти мое устройство», чтобы воспроизвести звук (полезно, если вы потеряли его дома!), Заблокируйте устройство или полностью удалите его.

    При выборе «Безопасное устройство» телефон заблокируется, на экране блокировки отобразится сообщение по вашему выбору и вы выйдете из своей учетной записи Google. Не волнуйтесь, вы все еще можете найти телефон после того, как он заблокирован. Если вы используете Google Pay для мобильных платежей, блокировка телефона предотвратит использование вашего телефона для совершения покупок.

    Если вы используете функцию «Стереть устройство», вы больше не сможете отслеживать телефон. Зарезервируйте эту функцию в крайнем случае.

    Если вор выключит ваш телефон, вы не сможете отследить его, пока он снова не будет включен и не будет подключен к сотовой сети или Wi-Fi. Google отправит вам электронное письмо, как только обнаружит ваше устройство.

    Как только вы найдете свой телефон, вам нужно будет ввести свой PIN-код или код доступа, чтобы получить доступ. Этот должен также избавиться от сообщения на экране блокировки.Возможно, вам также придется войти в свою учетную запись Google, просто чтобы убедиться, что вы действительно получаете доступ к телефону — вам не нужно ничего отключать в приложении Find My Device.

    Телефоны Samsung

    Find My Mobile от Samsung предлагает множество опций для отслеживания потерянного телефона и управления им.

    Скриншот Джейсона Чиприани / CNET Владельцы

    Samsung Galaxy могут воспользоваться соответствующими службами Google или Samsung для поиска потерянного устройства, но я рекомендую воспользоваться предложением Samsung.Как вы увидите ниже, добавленные возможности бесценны.

    Чтобы отследить потерянное устройство с помощью службы Samsung, вам необходимо посетить findmymobile.samsung.com. Сопутствующего приложения нет, поэтому вам нужно использовать мобильный браузер на другом телефоне или компьютере.

    Войдите в свою учетную запись Samsung, затем выберите потерянное устройство в левой части экрана. На карте отобразится текущее местонахождение вашего телефона, а в правой части экрана появится меню параметров.

    Начните с блокировки телефона, которая отобразит персонализированное сообщение на экране блокировки, приостановит действие ваших карт Samsung Pay и предотвратит отключение телефона.

    Затем создайте резервную копию вашего телефона. Если вы потеряете его навсегда, вам понадобится текущая резервная копия вашего телефона. Если телефон перемещает местоположение, используйте функцию отслеживания местоположения.

    Включение этой функции будет отслеживать ваш телефон каждые 15 минут. Наконец, включите функцию продления срока службы батареи — это отключит почти все на телефоне, кроме отслеживания местоположения.

    Подобно сервису Google Find My Device, сервис Samsung требует, чтобы вы вводили PIN-код только после того, как вы нашли свой телефон. Вам не нужно возвращаться на сайт и отключать какие-либо функции отслеживания.

    Не сражайтесь с ворами

    Если ваш телефон был украден и вы можете отследить его местонахождение, не пытайтесь вернуть его самостоятельно. Это может привести к травмам вас или кого-то еще, и, несмотря на важность телефона, он того не стоит.

    Вместо этого обратитесь в местные правоохранительные органы и сообщите им, что вам нужна помощь в восстановлении утерянного или украденного телефона, который вы смогли отследить по определенному адресу.

    Свяжитесь с вашим оператором связи и подайте заявление о страховании.

    Свяжитесь с вашим оператором связи, чтобы подать заявление о страховании, как только вы поймете, что не получаете телефон обратно.

    Сара Тью / CNET

    Если станет ясно, что вы никогда не вернете свой телефон, обратитесь к оператору связи и сообщите, что телефон утерян или украден.Телефон будет занесен в черный список из базы данных оператора связи, что не позволит другим лицам использовать его.

    Когда вы звоните, ваш оператор также может приостановить вашу услугу. Это хорошая идея, если вы хотите запретить кому-либо пользоваться вашим телефоном. Однако имейте в виду, что если вы все еще отслеживаете потерянный телефон, вы потеряете мобильное соединение с ним — и если телефон каким-то образом не зарегистрирован в сети Wi-Fi, вы потеряете возможность его отслеживать. .

    Наконец, если вы оплачиваете страховку на свой телефон, вам нужно будет подать иск и оплатить франшизу, чтобы получить новый телефон.Начните процесс страхового возмещения через своего оператора связи, который, скорее всего, направит вас в стороннюю страховую компанию, которая заменит ваш телефон.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *